Продуло шею лечение в домашних условиях: что делать и как лечить

Содержание

Продуло шею:первая помощь и советы врачей

! Это может случиться где угодно: дома, в офисе, на природе. Если вы побывали на сквозняке, посидели под кондиционером, и вдруг появилась острая боль в шее, больно повернуть или наклонить голову – скорее всего, у вас миозит. Это воспаление мышц, которое связано с переохлаждением, сопровождается ноющей, очень неприятной болью и ограничением подвижности.

Симптомы.

Как правило, боль появляется утром – если вы спали на сквозняке или под кондиционером, или просто на неудобной подушке. Если продуло на работе или в транспорте, неприятные ощущения возникнут спустя несколько часов.

Главный симптом – боль в шее асимметричная, то есть боль возникает с одной стороны шеи. Становится трудно держать голову прямо, больно ее поворачивать, сложно наклоняться. Интенсивность боли увеличивается при надавливании на мышцы или во время движения.

Мышцы шеи как будто отекают, любое движение сопровождается ноющей болью, которая может отдавать в висок, лоб, плечо, ладонь или даже пальцы. В мышцах шеи появляется защитное напряжение, которое приводит к ограничению подвижности.

Возникают трудности при выполнении самых обычных бытовых действий. Если ничего не предпринимать, то боль и скованность могут сохраняться несколько дней.

Что может стать дополнительной причиной боли в шее, способствовать ее появлению?

Перенесенные травмы шеи.
Остеохондроз.
Стрессы, нервное напряжение.
Неправильное положение во время сна или при сидении за компьютером, в офисе, за рулем, в транспорте.
Если вы носите тяжелые рюкзаки, неудобные сумки.
Недавно перенесенные инфекционные заболевания.

Вы разогрели мышцы, например, спортом или работой на даче, а потом охлаждались на сквозняке.

В домашних условиях лечение боли в шее может быть таким:

  • Для улучшения самочувствия можно использовать сухой теплый компресс: например, приложите разогретый утюгом шарф или платок.
  • Если нет воспаления лимфоузлов, может улучшить состояние легкий самомассаж.
  • Шею можно растереть мазями, гелями и кремами, которые оказывают согревающее и раздражающее действие, перекрывают боль, отвлекают от нее, снимают спазм мышц.
  • Целесообразно нанесение кремов с обезболивающими и противовоспалительными компонентами на место локализации болей.
  • Оберните шею теплым шарфом и ложитесь поудобнее.
  • Если поднимается температура – принимаем жаропонижающие препараты.

Что делать если боли не проходят?

Обычно лечение боли в шее длится от двух дней до двух недель. И все-таки эксперты настоятельно рекомендуют, если у вас продуло шею, обращаться к врачу. Если сильная боль не проходит более трех дней, как правило, назначаются нестероидные противовоспалительные препараты в сочетании с витаминами группы В. Если и это не помогает, делают блокады с новокаином. Но при этом обязательно надо пройти медицинское обследование и точно установить причину боли. Зачастую врачи отправляют пациентов с болью в шее на физиотерапию, например, магнитотерапию.Желательно сразу после того, как продуло шею. И уж точно, если боль не проходит в течение нескольких дней.

Часто возникает вопрос, к какому врачу обращаться, если продуло шею?
При первых симптомах это может быть ваш участковый терапевт или невролог. Они назначат первичное лечение и обследование. И в итоге могут переправить вас к ревматологу или хирургу. Также в лечении могут участвовать массажист и физиотерапевт.Когда боль в шее пройдет, можно в качестве профилактики заниматься лечебной физкультурой, желательно под наблюдением специалиста-инструктора.

Чтобы в будущем не продуло шею, стоит:

  • Не допускайте сквозняков в помещениях, где проводите большую часть времени. Не переохлаждайтесь. Следите за работой кондиционера, не ставьте его на продув и низкую температуру в жару.
  • Избегайте длительных и частых стрессов. Они приводят к мышечным зажимам и в том числе могут обернуться болью в шее.
  • Следите за осанкой, особенно если у вас сидячая работа.
  • Занимайтесь физкультурой и спортом. В частности, для профилактики боли в шее врачи рекомендуют плавание.
  • Закаляйтесь, высыпайтесь и старайтесь правильно питаться.

Другие новости раздела:


Версия для печати

Какие средства народной медицины помогут, если продуло шею? | Здоровая жизнь | Здоровье

Осенняя погода часто обманчива. Вроде на улице тепло, но стоит немного подуть ветру, как становится прохладно, поэтому одеваться по погоде бывает сложно. Вот и я не так давно пострадала от таких капризов погоды. Вышла из дома в тёплой куртке, пока дошла до магазина, вспотела, а потом — сквозняк.

В результате сильно продуло шею. Голова еле-еле поворачивалась, а мне, как назло, нужно было на дачу ехать. У меня там мама живёт, ей продуктов нужно привезти. Делать нечего, пришлось ехать. Думала, может, пройдёт моя шея сама собой, но, когда я за город приехала, мне совсем худо стало. Боль начала отдавать в плечо, ни сидеть, ни лежать невозможно.

К счастью, мама у меня — большой знаток народной медицины. Она-то меня и вылечила. Сначала сделала мне разогревающий массаж. Растопила немного мёда на водяной бане, добавила к нему щепотку горчичного порошка и растёрла мне шею. Потом пришло время компресса. Мы взяли сырую картошку, натёрли её на тёрке, добавили немного растительного масла и выложили смесь на марлю. Марлей я обмотала шею, сверху обернула целлофаном и укуталась тёплым шарфом. Мама говорит, что такие компрессы хорошо снимают спазмы и отёки мышц. И правда, спустя 2 часа я почувствовала себя намного лучше. А к утру боль совсем прошла, осталась только небольшая скованность в мышцах.

С ней мы легко справились при помощи небольшой разминки. В течение 10 минут я осторожно вращала головой, делала ею наклоны в разные стороны. И всё прошло! Правда, мама велела в течение нескольких дней стараться не переохлаждать и не напрягать больное место. Я так и сделала и через пару дней забыла о своей шее.

Дорогие читатели!

Если у вас возникла проблема со здоровьем, не стоит бороться с бедой в одиночку. Расскажите о своей болезни. Наверняка среди читателей нашей газеты найдутся те, кто знает проверенные, надежные, эффективные средства, которые помогут справиться с вашим недугом. Письма и рецепты присылайте в редакцию «АиФ. Здоровье» по адресу: 101000, Москва, ул. Мясницкая, д. 42, или по электронной почте: [email protected] Самые интересные письма мы опубликуем на страницах нашей газеты.

Продуло шею что делать в домашних условиях: самые распространенные народные способы лечения

Продуло шею, это пожалуй проблема возникала у многих. Ведь не обязательно гулять в зимний мороз, чтобы продуло шею. Причин для возникновения столь неприятного недуга много.

Например: езда в общественном транспорте с открытым окном, кондиционеры на работе или дома.

В медицинской практике нет такого понятия как «продуло шею». Врачи при возникновении боли в шее записывают в карте как шейный миозит.

Теперь рассмотрим основные способы народного лечения, и постараемся ответить на вопрос, что делать если продуло шею. Но помните, перед тем как приготовить и тем более применять рецепты, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с лечащим врачом или специалистом.

Содержание статьи:
1. Продуло шею что делать в домашних условиях
   1.1. Растирка из лаврового листа
   1.2. Картофельный компресс при шейном миозите
   1.3. Мази при шейном миозите
   1.4. Компресс из хрена при миозите шеи
   1.5. Эфирные масла растирки
2. Продуло шею. Что делать, как лечить?

Продуло шею что делать в домашних условиях

В домашних условиях при шейном миозите можно использовать водочный компресс. Для начала нарезать марлю и свернуть ее в несколько слоев. После чего пропитать в водке, а затем приложить к больному месту.

Для лучшего результата, сверху положить пленку и все укутать шерстяным шарфом, чтобы создался хороший тепловой эффект. Держать спиртовой компресс на протяжении 20-30 минут.

Растирка из лаврового листа

Хорошо помогает при шейном миозите лавровый лист. Растение обладает не только обезболивающим, но и антисептическим спектром действия.

Способ приготовления:

  1. В тару влить один литр теплой воды.
  2. Добавить 8 капель лаврового масла.
  3. Все хорошо перемешать.

Взять полотенце и вымокать в полученном растворе. Обложить шею и держать на протяжении 20 минут.

На основе лаврового листа можно приготовить и иной рецепт. Например: в тару положить 2 капли подсолнечного масла, затем добавить перемолотый лавровый лист и все перемешать. Настаивать в течение 10 дней. Применение: протирать больное место 2-3 раза в день (аккуратными массажными движениями).

Не многие знают, что при шейном миозите используется компресс на основе лопуха. Растение обладает дезинфицирующим, противоопухолевым, а также противовоспалительным спектром действия.

Корень лопуха. Применение. Лечебные свойства. Противопоказания

Приготовление: для начала хорошо ошпарить листья лопуха кипятком. После чего приложить листья к больному месту, все зафиксировать эластичным бинтом. Держать на протяжении 2-3 часов. Чтобы тепловой эффект не терялся, дополнительно зафиксировать компресс на основе лопуха шерстяным платком.

Картофельный компресс при шейном миозите

Многие врачи при шейном миозите назначают в качестве экстренной помощи картофельный компресс.

Отварить картофель, но при этом не стоит очищать его от кожуры. Затем размять, чтобы получилась однородная масса.

Бинт свернуть в несколько слоев, затем выложить картофель и снова положить несколько слоев марли или ткани. Приложить к больному месту и укутать целлофановым пакетом. Держать компресс до тех пор, пока не остынет картофель.

Мази при шейном миозите

Хорошо себя зарекомендовали мази, приготовленные в домашних условиях. Мазь готовится на основе ромашки и ивовых почек.

Рецепт 1

Мазь на основе ромашки: хорошо измельчить растение, затем добавить в массу сливочное масло в соотношении 1:4. Все хорошо перемешать и втирать мазь в пораженные места. Разрешается использовать 2-3 раза в день.

Рецепт 2

Мазь на основе ивовых почек: перемолоть основной ингредиент в порошок, затем аналогичным образом смешать со сливочным маслом.

Некоторые врачи рекомендуют использовать мазь на основе полевого хвоща. В детском возрасте, рецепт не применять, чтобы избежать нежелательной побочной реакции.

Для приготовления вам понадобится примерно 80 грамм сухих листьев полевого хвоща. В тару положить столько же грамм нутряного жира и добавить перемолотые листья, все хорошо перемешать.

Хранить мазь можно в холодильнике при температуре +2. Применение: сначала разогреть массажными движениями шею, после чего аккуратно втирать готовую мазь.

Нужно отметить важный момент, что все домашние и купленные мази при миозите шеи нужно наносить правильно. Холодные и горячие мази могут привести к побочной реакции или просто не принесут нужного результата. Мазь должна быть теплой. Поэтому если она хранится у вас в холодильнике, то для начала путь постоит при комнатной температуре в течение 20-25 минут, только после этого растирать шею.

Компресс из хрена при миозите шеи

Если продуло шею, то можно в качестве лечения использовать согревающий компресс из хрена. В отличие от вышеописанных рецептов, данный способ пользуется большей популярностью, так как снимает боль, и неприятные ощущения в самый короткий промежуток времени.

Для приготовления рецепта вам понадобится 200 гр корня хрена, его хорошо перемолоть, чтобы образовалась однородная масса.

Хрен польза и вред. Лечение хреном

Свернуть чистую тряпку в несколько слоев, и выложить готовый хрен. Сверху положить тонкий слой марли и укутать шею. Фиксировать компресс можно при помощи хлопчатобумажной ткани.

Держать компресс в течение 30 минут. Если в течение первого часа возникает жжение, то снять компресс. В таком случае стоит использовать иные методы лечения.

Важно! Компресс разрешается накладывать при миозите шеи с хреном только раз в день. Поэтому лучше всего процедуру делать перед сном.

Эфирные масла

Детям и взрослым при миозите шеи можно использовать разнообразные эфирные масла.

Например:

  1. Розмариновое.
  2. Можжевеловое.
  3. Коричное.
  4. Кедровое.

В ванну налить теплой воды, затем добавить примерно 4-7 капель любого из перечисленного выше масла. Принимать ванну в течение 20 минут, затем лечь в постель.

Как вы видите, что народных рецептов при миозите шеи очень много, главное правильно его приготовить и использовать. Если в течение 3-4 дней, рецепты не приносят положительного результата, то стоит обратиться за медикаментозной помощью к доктору.

В качестве лечения врач может прописать лекарственные препараты, специальные упражнения, которые помогут устранить спазм и отечность с шеи, и диетическое питание. В рационе должна присутствовать пища, которая богата на полезные минералы и витамины. Например: морепродукты, фрукты, овощи, орехи, яйца, разнообразные крупы. Что касается мяса, то при миозите шеи употреблять только нежирный сорт.

В заключении нужно отметить, что миозит шеи можно устранить, только при своевременном и правильном лечении.

Миозит мышц симптомы и лечение. Виды миозита

Если же не предпринимать меры, то это чревато развитием гнойного воспаления, подвывихом шейного сустава. В качестве самого опасного осложнения, есть риск, что инфекция перейдет на сторону пищевода. Поэтому не стоит рисковать своим здоровьем и  тем более без консультации с врачом готовить и употреблять народные методы лечения.

Продуло шею. Что делать, как лечить?

Почему болит шея причины лечение

16.05.2019

При боли в шейной области врачи рекомендуют оказывать экстренную самопомощь для облегчения состояния. Полноценный лечебный курс назначается после тщательной диагностики, так как шея может болеть по множеству причин.

Что делать, если болит шея?

Нужно обязательно получить консультацию врача, однако некоторые меры можно предпринять еще до обращения в лечебное учреждение.

Что можно сделать в домашних условиях, если сильно болит шея:

  • принять обезболивающее;
  • при повышении температуры – принять жаропонижающее и противовоспалительное средство;
  • если лимфоузлы не увеличены и в последнее время не было травм, можно выполнить легкий массаж;
  • укутать шею шарфом (желательно шерстяным), чтобы снять нагрузку и прогреть мышцы;
  • принять теплую ванну, если нет увеличения лимфоузлов или повышения температуры.

Эти меры позволят уменьшить болезненность, однако медицинская помощь все равно необходима. При значительном повышении температуры, головокружении, резком снижении чувствительности и подвижности, особенно после недавней травмы, срочно вызовите «Скорую помощь». В остальных случаях постарайтесь посетить врача как можно быстрее.

Часто люди в курсе, к какому именно врачу следует обратиться, если у них болит шея. Запишитесь к терапевту, ортопеду или неврологу -любой из этих специалистов может поставить первичный диагноз, назначить начальный курс лечения и направить на прохождение диагностики.

Особенности шейных болей

 

Как правило, эти болевые ощущения сопровождаются нарастающим дискомфортом в области затылка, лба или глаз. Поэтому многие самостоятельно диагностируют себе остеохондроз, или, как его иногда ошибочно называют, «хандрос», и нередко бывают полностью или частично правы в своих предположениях: сильная боль в шее и голове действительно может быть вызвана многими патологиями позвоночника. Это связано с одним из их последствий – нарушениями кровообращения, из-за которых боль начинает распространяться и на здоровые части тела. Однако правильно диагностировать болезнь и разработать наиболее эффективный лечебный курс способен только врач.

Основные виды неприятных ощущений:

  • резкое самопроизвольное сокращение мышц, спазмы;
  • «прострелы»;
  • болезненное «тепло» или «жар»;
  • онемение;
  • давящая тяжесть;
  • тянущие боли;
  • внезапные болевые ощущения, возникающие при движении.

О воспалительном процессе сигнализируют давящая «горячая» боль и повышение температуры. При таких симптомах необходимо получить врачебную консультацию как можно быстрее.

При спазмах, чрезмерном напряжении мышц и ощущении усталости в шейной области вероятны проблемы с мышечной тканью. О неврологических нарушениях говорит сочетание болевых ощущений с онемением шеи, головы, рук, области грудины, а также нарушением чувствительности.

Проблемами с позвоночником чаще всего обусловлена болезненность, которая сочетается с хрустом или щелчками при движениях головы.

Причины боли в шейном отделе позвоночника

Болезненность в шейной области даже после незначительной травмы требует срочной врачебной консультации: возможна серьезная скрытая травма, при которой нарушения в организме прогрессируют.

Часто причиной неприятностей становится длительное или регулярное переохлаждение. Оно способно вызвать миозит (воспаление мышц) или обострение хронических болезней позвоночника.

Что делать, если продуло шею и болит? Примите противовоспалительное средство, нанесите согревающую мазь и обеспечьте покой болезненной области. Можно укутать шею плотным шарфом, а также выполнить легкий массаж (при отсутствии увеличения лимфоузлов).

Также шейный отдел может беспокоить скованностью и дискомфортными ощущениями из-за развития или обострения многих заболеваний позвоночника:

  • смещения межпозвонковых дисков;
  • протрузии;
  • межпозвонковой грыжи;
  • остеоартроза;
  • остеохондроза;
  • сколиоза;
  • лордоза;
  • кифоза;
  • и других.

Для дистрофических заболеваний характерны дополнительные симптомы: появление скованности, хруст и щелчки при движении, онемение рук или других частей тела, головные боли. Эта симптоматика нарастает по вечерам, при длительном принятии одной позы, после физической нагрузки.

Для подозрении на нездоровье позвоночника обратитесь к ортопеду. Он проведет осмотр и назначит диагностические процедуры (рентген, МРТ, КТ и другие). Чем раньше начать лечение, тем выше шанс остановить разрушение позвонков и хрящей и сохранить позвоночник здоровым.

Почему может болеть шея, если позвоночник здоров:

  • чрезмерное психологическое напряжение;
  • усталость, недостаток сна;
  • неудобное положение тела при работе;
  • неудобная подушка.

Нервные стрессы вызывает сильное напряжение мышц, которое приводит к неприятным ощущениям в области головы и шеи. Поэтому при стрессах желательно периодически выполнять легкий самомассаж и принимать седативные средства. Если болят мышцы шеи (например, после занятий в тренажерном зале), можно сделать массаж, использовать согревающую мазь и принять теплую ванну.

Почему при боли в шее обязательно нужно посетить врача?

Любая болезненность – это тревожный сигнал, говорящий о каких-либо нарушениях в организме. Нарастающая боль вкупе с повышением температуры или снижением чувствительности может быть признаком постепенного разрушения позвоночника, наличия воспалительных или начала онкологического процесса. Все эти патологии способны привести к серьезному снижению качества жизни, инвалидизации или даже смертельному исходу.

Раннее обращение к врачу дает возможность вовремя диагностировать болезнь, полностью вылечиться или добиться устойчивой ремиссии, сохранить нормальное качество жизни. Современные методы лечения позволяют справиться с большинством заболеваний костно-мышечного аппарата максимально щадящими способами.

Что делать при защемлении нерва в шейном отделе: лечение и симптомы

Как и при других заболеваниях шейная радикулопатия лечится консервативно и оперативно.

Применение безоперационных методов в качестве стандарта лечения защемления нерва на шее подтверждается множеством научных данных. Многочисленные исследования показали, что выраженность симптомов шейной радикулопатии обычно со временем снижается без необходимости хирургического вмешательства. У подавляющего большинства больных наблюдается положительная динамика в течение двух-трех лет.
Во время острой фазы шейной радикулопатии важно воздерживаться от повторяющихся движений шеи, а также от сильных рывков. Мягкий шейный воротник часто помогает ограничить подвижность и обеспечить шинирование для обеспечения комфортного положения в состоянии покоя.

Врач может назначить противовоспалительные препараты. Некоторые радикулопатии поддаются лечению только нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП), но также в ряде случаев назначают короткий курс пероральных кортикостероидов.

Для облегчения боли физиотерапевт может применить прерывистую тракцию (вытягивание). Если тракция эффективна, пациенту рекомендуют приобрести прибор для вытяжения в домашних условиях. Когда боль уменьшается, физические упражнения могут помочь постепенно восстановить участки шеи и плеч, ослабленные из-за неподвижности и боли.

Иногда вышеуказанные методы лечения радикулопатии неэффективны. Эпидуральные инъекции стероидов могут быть полезны пациентам, у которых длительная боль требует хирургического вмешательства. Процедура может выполняться в амбулаторных условиях с использованием рентгеноскопии (рентгеновское наблюдение в реальном времени). Обученный специалист будет использовать МРТ и физический осмотр, чтобы определить предполагаемую область травмы. Под рентгеноскопическим контролем игла под местной анестезией направляется в область защемленного нерва.

Мембрана, покрывающая позвоночник и нервные корешки, называется твердой мозговой оболочкой. Пространство, окружающее твердую мозговую оболочку — эпидуральное пространство. Через эпидуральную инъекцию врач вводит противовоспалительное средство с целью уменьшить воспаление нервных корешков. Инъекция может обеспечить временное облегчение болевого синдрома на несколько месяцев, пока основная травма или причина устраняется. Улучшение обычно наступает сразу или в течение двух недель, в зависимости от состояния пациента и причины радикулопатии.

как лечить в домашних условиях, что делать, если больно повернуть голову, чем мазать

На чтение 10 мин. Просмотров 19 Опубликовано Обновлено

Переохлаждение плохо влияет на мышцы шеи, поэтому после воздействия холода у человека ухудшается самочувствие, страдает двигательная функция. Причина этого – миозит – воспаление мышечной ткани. Заболеть можно не только осенью или зимой. Летом мышцы болят чаще из-за резкой перемены температуры и сквозняков.

Продуло шею: симптомы и лечение

Миозит может спровоцировать сквозняк или кондиционер

Простудить шею можно, если посидеть некоторое время под работающим кондиционером или открытым люком в транспорте летом. Шея всегда открыта, поэтому холодный воздух воздействует без препятствий. Зимой у тех, кто ходит без шарфа и шапки, также возможно переохлаждение.

Миозит может наступить из-за неудобного положения во время сна или от длительного сидения в неудобной позе – это касается в первую очередь офисных работников.

При травмировании шеи миозит наступает в большинстве случаев. Во время вирусной инфекции у многих болят мышцы и кости – так организм реагирует на патогенную флору.

Если в мышечной ткани обитают паразиты, они своими токсинами отравляют ее. Заражение чаще всего происходит при употреблении сырой или плохо прожаренной рыбы (описторхоз), мяса (трихинеллез). При заражении трихинеллами, например, могут возникнуть отеки мускулатуры любой локализации, что приведет к полной обездвиженности человека. В первую очередь поражаются конечности, поясничный отдел. Если не вывести паразитов, заболевание достигнет шейных мышц.

Симптомы миозита обычно проявляются на следующий день после переохлаждения:

  • Боль при попытке дотронуться до пораженного места.
  • Мышца уплотняется, в ней возникают триггерные точки (очаги воспаления).
  • Больно двигать челюстями, пережевывать пищу.
  • Ограничение подвижности – нельзя повернуть голову в одну или обе стороны.

Иногда возникает дополнительная симптоматика, если переохлаждение мышц было длительным и сильным:

  • Воспаляются лимфатические узлы со стороны пораженной мышцы.
  • Участок кож на шее краснеет.
  • Возникает отек, припухлость.
  • Температура тела повышается, появляются симптомы лихорадки, человека морозит.

Важно начать лечебные мероприятия сразу же, так как возможны осложнения – удушье из-за отека, гнойная форма воспаления, повреждение мышц пищевода и гортани.

Диагностика не занимает много времени, хотя большинство больных предпочитают отлежаться дома, нежели идти в больницу. При посещении врача проводится пальпация мышц шеи, лимфатических узлов, осмотр горла. Анализ крови позволяет узнать степень воспаления.

Если боль слишком сильная, могут назначить электромиографию, чтобы исключить другие серьезные заболевания, например, остеохондроз или грыжу шейного отдела.

Лечение шейного миозита комплексное. Можно использовать только народные средства для восстановления подвижности и снятия боли, но лучше применить все имеющиеся в арсенале способы, чтобы выздоровление наступило быстрее, а процесс не перешел в хронический.

Больному в это время рекомендуется соблюдать постельный режим, не перетруждаться. Желательно полностью исключить алкоголь и соблюдать растительную диету – в этом случае очищение и восстановление мышечной ткани проходит быстрее.

Средства местного действия

Средства, которые можно нанести на шею, подходят для лечения миозита. Необходимо убедиться в отсутствии гнойного процесса, признаком которого является пульсирующая боль. Применение мазей, пластырей, геля может ухудшить ситуацию при инфекционном миозите.

Минус мазей в том, что они неравномерно проникают в мышечную ткань, особенно если в ней имеются уплотнения.

Мази и гели при миозите

В аптеке можно приобрести различные мази, которые обезболивают мышцы, согревают и рассасывают уплотнения:

  • Розтиран – растительный препарат с маслом эвкалипта, пихты, муската и ментола.
  • Скипидарная согревающая мазь. Снимает воспаление, обезболивает.
  • Эспол – мазь на основе жгучего перца. Применять с осторожностью, чтобы не спровоцировать ожог кожи.
  • Випросал – препарат на основе змеиного яда. Обладает рассасывающим эффектом, восстанавливает мышечную ткань за короткое время.
  • Апизартрон – мазь с добавлением пчелиного яда. Необходимо нанести тонким слоем и укутать больное место.
  • Траумель С – гомеопатический препарат с иммуномодулирующими свойствами.
  • Диклак гель – лекарственный препарат на основе вещества диклофенак, который оказывает противовоспалительное действие.
  • Фастум гель – действующее вещество кетопрофен. Противовоспалительный, обезболивающий эффект. Свойства усиливаются при лечении вместе с физиотерапевтическими процедурами.
  • Дип Рилиф – мазь противовоспалительного и обезболивающего действия на основе ибупрофена и левоментола.

Препараты местного действия наносятся 3 – 4 раза в день через равные промежутки времени. Более точные указания к применению описаны в инструкции.

Пластыри

Если площадь болезненного участка небольшая, можно использовать согревающие пластыри. Самый популярный и дешевый – перцовый. Его можно наклеивать на определенное время, чтобы не обжечь кожу.

В домашних условиях перцовый пластырь заменяют горчичниками. Пластинку необходимо смочить теплой водой и поставить на пораженное место на 15 минут.

Пластыри и горчичники нельзя применять при повреждениях кожи, например, при травмировании шейного отдела.

Системные медикаментозные препараты

Нестероидные противовоспалительные средства

Самыми распространенными средствами являются нестероидные противовоспалительные препараты. Их применяют в первую очередь для обезболивания и снятия отека. Подходит любая форма – таблетированная или инъекции.

К НПВС относятся:

  • Нимесулид. Препарат для купирования боли. Не рекомендуется для длительного применения, так как неблагоприятно воздействует на печень.
  • Ибупрофен. Применяется для снижения температуры тела, обезболивания при миозитах различного происхождения.
  • Индометацин. Рекомендуется в основном для лечения артритов, бурситов. При миозите используется, если нарушена подвижность шейного отдела позвоночника.
  • Напроксен. Препарат имеет множество побочных эффектов – для нервной системы, печени, кожи, ЖКТ, поэтому не рекомендуется для длительного использования.
  • Пироксикам. Препарат пролонгированного действия, поэтому применяется 1 раз в день для снятия воспаления и купирования боли при расстройствах функций опорно-двигательного аппарата.
  • Кетопрофен. Относится к категории жизненно важных лекарств. Переносится лучше, чем все вышеописанные препараты, поэтому используется длительно при болях в суставах и миозитах.
  • Декскетопрофен. Модифицированный препарат кетопрофена. Действует 4 – 6 часов после приема. Снимает отечность, имеет противоопухолевое действие.
Миорелаксанты помогают снять спазмы улучшить кровоток в мышцах

При лечении миозита можно использовать миорелаксанты:

  • Мидокалм. Препарат сильного действия, но применять его необходимо осторожно тем людям, у которых есть отклонения в работе почек, печени, нервной системы, ЖКТ.
  • Сирдалуд. Препарат применяют по принципу увеличения дозировки, чтобы определить безопасную концентрацию действующего вещества в плазме крови. Возможно снижение АД, тошнота, сонливость.
  • Мускофлекс. Применяется в форме уколов. Побочными эффектами могут быть боли в желудке, понос, аллергия.

В домашних условиях без рецепта используются анальгетики:

  • Парацетамол.
  • Анальгин.
  • Миалгин.
  • Фенацитин.

Стероидные противовоспалительные препараты для быстрого купирования сильной боли применяются только по назначению врача. Данная группа лекарств имеет множество побочных негативных эффектов, поэтому требует индивидуального подбора дозировок.

Сосудорасширяющие препараты

Сосудорасширяющие средства помогают увеличить просвет капилляров и улучшить кровообращение. Применяются при мышечных спазмах, отеках.

  • Пентоксифиллин. Изменяет свойства крови, снижая сопротивление стенок сосудов.
  • Никотиновая кислота. Расширяет мелкие кровеносные сосуды.
  • Дибазол. Снижает АД, расширяет сосуды, снимает отек.
  • Трентал. Аналог пентоксифиллина, имеет те же свойства.
  • Сермион. Препарат помогает при нарушениях мозгового кровообращения, если позвоночные артерии сужены из-за мышечного спазма.
  • Вазонит. Действующее вещество пентоксифиллин.
  • Суприлекс. Действие заключается в снижении тонуса гладких мышц кровеносных сосудов.

Сосудорасширяющие препараты при миозите принимают курсом от 1 до 3 дней вместе с НПВС.

Физиотерапия, гимнастика и массаж

Электрофорез: при помощи микротоков вводятся лекарственные препараты

Для лечения миозита применяют физиотерапевтические процедуры:

  • парафиновые обертывания;
  • грязевые ванны;
  • электрофорез;
  • облучение кварцевой лампой.

Цель физиотерапии – глубокое прогревание мышечной ткани. В некоторых случаях применяются дополнительные методы – нанесение лекарств перед физиопроцедурами на кожу для лучшего обезболивания.

Массажные процедуры можно выполнять после купирования боли. В области шеи массаж проводится осторожно, так как это самый нежный отдел позвоночника. Для лучшего эффекта применяются согревающие мази и растворы. Массаж помогает улучшить кровообращение, обеспечить доступ кислорода к пораженному участку, устранить триггерные точки и уплотнения.

В домашних условиях можно применять самомассаж – растирания воротниковой зоны и пораженной мышцы.

Гимнастические упражнения выполняются после устранения острых симптомов. Зарядка для шеи заключается в наклонах и поворотах головы, а также круговых движениях.

Примерный комплекс для разработки шеи при миозите:

  • В положении сидя или стоя поднимать плечи. При этом напрягаются боковые мышцы шеи.
  • Положить руку на лоб и давить на нее головой, напрягая шейную мускулатуру. То же самое, если положить кисть на висок или затылок.
  • Круговые движения плечами вперед и назад.
  • Растяжка шеи с помощью силы рук. Выполняется, если нет сильной боли.

Гимнастика помогает улучшить кровообращение, устранить остаточные явления после излечения миозита.

Народные средства

Чесночная настойка для снятия боли

Самый доступный способ лечения миозита любого происхождения – народная медицина. В домашних условиях можно сделать согревающую или питательную мазь, растирку на основе спирта или масла, составить смесь для компресса из доступных компонентов.

Народные рецепты для лечения миозита:

  • Свиной жир и порошок полевого хвоща, который можно купить в аптеке. 3 части жира и 1 часть сухой травы хорошо перемешать. Перед нанесением прогреть в руках и растереть больную область. Хранить в холодном месте.
  • Масло лавра 10 – 15 капель растворить в 1 л теплой воды, смочить ткань и приложить к шее. Средство имеет обезболивающий эффект, действует через 20 минут.
  • Обезболить мышцу при миозите можно чесночной настойкой. Для этого в стакан водки добавляют 2 измельченные чесночины, выдерживают неделю. Для компресса нужно смочить марлю, отжать и приложить к больному участку, затем укутать теплым шарфом.

Для снятия боли и воспаления применяются эфирные масла. Особенно полезно коричное – оно снимает спазм, не дает распространиться инфекции, так как обладает антибактериальным действием.

Масло из можжевельника снимает воспаление путем стимуляции кровообращения в пораженном участке мышцы. Кедровое усиливает обменные процессы.

Чтобы приготовить лечебную смесь, необходимо взять 10 мл растительного масла – оливкового, подсолнечного, льняного, добавить туда 3 – 5 капель эфирного. Для одного растирания данного количества достаточно. После процедуры нужно согреть больное место. Массаж с помощью эфирного масла можно проводить до 5 раз в день, если нет аллергической реакции.

Если дома растет цветок алоэ вера, его сок обладает целительным действием. Для приготовления растирки используют натуральный мед и сок в пропорции 1:1. Туда же можно добавить пару капель коричного эфирного масла. Смесь можно втереть и оставить на ночь.

При лихорадочном состоянии и повышенной температуре тела рекомендуется пить травяные чаи противовоспалительного действия – ромашковый, эвкалиптовый, женьшеневый. Летом помогут листья черной смородины, малины, шиповника.

Диета и витаминные комплексы

Витамины группы В помогают усваивать питательные вещества

Чтобы ускорить выздоровление, рекомендуется исключить из рациона тяжелые продукты – мясо, жареные блюда. Они замедляют работу печени по выведению токсинов, сгущают кровь. Первые 2 – 3 дня необходимо придерживаться растительной диеты, можно употреблять кисломолочные продукты, сырые овощи и фрукты.

Миозит, как и любое другое воспалительное заболевание, чаще беспокоит людей, чей иммунитет недостаточно силен. Имеет смысл купить комплексные витаминные добавки и пропить их курсом 30 дней, одновременно придерживаясь растительной диеты. Такую процедуру рекомендуют врачи, если у человека на фоне частых миозитов имеется в организме герпетическая инфекция, которая проявляется высыпанием на губах.

Для профилактики подойдет Дуовит, Алфавит, Пиковит, Зест, Вита-Супрадин Актив. На мышечную ткань хорошо воздействуют витамины группы В, а также микроэлемент магний в сочетании витамином В6.

Просквозило шею и плечо: что делать, как лечить в домашних условиях, просквозило спину | Ревматолог

Многие знакомы с острой болью в шее, усиливающейся при движении. Обычно такая болезненность появляется после переохлаждения либо сквозняков и вынуждает предпринимать экстренные меры, поскольку ограничивая подвижность, она существенно снижает качество жизни человека. Поэтому далее подробно поговорим о том, что делать, если продуло шею и плечо.

Симптоматика

Состояние, которое в народе получило название «продуло плечо», «просквозило спину» в медицине именуется миозитом. Это довольное распространенное явление, которое может развиться у любой возрастной категории населения.

Справка. В данном случае причинами патологии становятся ветерок из окна, кондиционер, одежда не по погоде, то есть все то, что может спровоцировать переохлаждение мышц.

Проявления миозита одинаковы вне зависимости от места локализации воспаления мышечной ткани.

Первым и основным симптомом, когда продуло плечо, шею либо спину является сильнейшая боль утром при попытке встать с кровати. Объясняется это тем, что в ночное время воспалившиеся мышцы отекают и спазмируются, а после пробуждения при движении они начинают сдавливать нервные волокна.

Такие процессы и приводят к интенсивной болезненности, характеризующейся следующими свойствами:

  • усиление при движениях либо нажатии,
  • асимметричная локализация,
  • иррадация в затылок, поясницу, область лопаток, плечо, шею, виски (зависит от того, какая группа мышц воспалена).

Кроме того существует дополнительные симптомы застуженных мышц спины, к которым относятся:

  • покраснение, отечность кожного покрова в пораженной области,
  • слабость,
  • скованность,
  • ощущение напряженности пораженных мышц при пальпации,
  • увеличение близлежащих лимфатических узлов,
  • местное повышение температуры.

При своевременно начатом лечении подобная симптоматика может исчезнуть через пару дней, однако полного устранения воспаления можно добиться в течение нескольких недель.

Лечение в домашних условиях

Продуло плечо &#8212, как лечить в домашних условиях? При появлении характерных симптомов терапию следует начинать немедленно. Конечно, лучше, если ее подберет грамотный специалист после осмотра и обследования.

Если же нет возможности обратиться к специалисту в ближайшее время, то можно попытаться самостоятельно побороть недуг. Для этого больной должен соблюдать следующие рекомендации:

  1. Обеспечение покоя пораженным мышцам.
  2. Исключение сквозняков, резких перепадов показателей температуры в помещении.
  3. Создание спокойной обстановки, исключение стрессовых ситуаций.
  4. Для сна и отдыха использовать удобную подушку.
  5. Выполнение легкого массажа пораженной области (нельзя проводить при воспаленных лимфоузлах).
  6. Нанесение согревающих мазей (Финалгон, Наятокс).
  7. Утепление пораженной области при помощи шерстяного платка или шарфа.
  8. Прием жаропонижающих средств в случае повышения температуры тела.
  9. Применение НПВС (Ибупрофен, Диклофенак) для устранения воспаления и болезненности.

Если подобное лечение не приносит облегчения в течение 2-3 дней, то нужно посетить доктора, поскольку могут развиться осложнения (например, гнойная форма миозита).

Справка. Сильнейший болевой синдром и воспаление лимфоузла &#8212, поводы для немедленного обращения в больницу.

Медикаменты

Чем лечить, если застудил мышцы спины? Обычно применяются одновременно несколько лекарственных групп препаратов, действие которых направлено на снятие разных симптомов патологии:

  • обезболивающие средства (Анальгин, Пенталгин) &#8212, для устранения болевого синдрома,
  • НПВС (Кеторол, Нурофен) &#8212, для уменьшения отечности, воспаления, болезненности,
  • жаропонижающие препараты (Парацетамол) &#8212, в случае повышения температуры тела,
  • спазмолитические средства (Мидокалм, Спазматон) &#8212, для устранения спазмирования,
  • сосудистые препараты (Трентал) &#8212, для нормализации циркуляции крови.
  • согревающие мази и растирки (Меновазин, Финалгон, Випросал) &#8212, для снятия боли, отеков, воспаления, а также для улучшения микроциркуляции крови, расслабления мышц и ускорения обменных процессов.

Перед использованием любого препарата следует обязательно ознакомиться с инструкцией, где подробно указаны особенности его применения.

Народные средства

В данном случае народные средства способны облегчить симптоматику состояния, однако применять их все же рекомендуется только в качестве дополнительной терапии в составе комплексного лечения.

Справка. Народные рецепты следует согласовывать с доктором во избежание неприятных последствий.

Приведем несколько распространенных рецептов, применяемых для лечения застуженных мышц:

  1. Сухое тепло &#8212, обычная пищевая соль нагревается на сковородке до теплого состояния (не горячего!), ссыпается в полотняный мешочек и прикладывается к пораженному участку. Прогревать таким образом мышцы лучше вечером перед сном.
  2. Водочный компресс &#8212, небольшой отрез марли пропитать водкой, приложить к больному месту, накрыв сверху пленкой и утеплив шарфом. Держать компресс 1 час, после чего кожу протереть теплой водой и накрыть шарфом.
  3. Аппликации с лавровым маслом &#8212, в 1 л теплой воды добавить 10 капель масла. Готовым раствором пропитать полотенце, свернуть его жгутом и приложить к больной области. Начинает действовать уже через 20 минут, устраняя боль.
  4. Мазь из почек ивы &#8212, измельчить почки и смешать их с размягченным маслом в соотношении 1:1. Полученной мазью растирать пораженную область несколько раз в день.

Народная медицина не является панацеей и тем более такой безобидной, как многие думают. Применять рецепты следует осторожно, соблюдая технологию приготовления и правила применения.

Что делать не рекомендуется

Если просквозило спину, то немаловажным моментом в период лечения является обязательное исключение таких моментов:

  • переохлаждений,
  • резких движений, физических нагрузок,
  • активного массажа (легкий можно для разогрева и расслабления мышц),
  • длительного пребывания в одном положении,
  • прогревания в области лимфоузлов.

Также не следует прикладывать слишком горячие компрессы и примочки.

Речь все-таки идет о воспалительном процессе, а перегрев может привести к распространению воспаления.

Заключение

Простуженные мышцы могут причинить сильную боль. Чтобы не испытывать подобных ощущений лучше выполнять вполне доступную профилактику: одеваться по погоде, избегать сквозняков, заниматься спортом, своевременно и полностью лечить заболевания.

Домашние средства от боли в шее

Стенограмма видео

Мы все знаем, каково это, когда у вас болит шея, когда вы помогаете другу перевезти мебель на новое место или просто однажды просыпаетесь с ригидностью затылочных мышц.

Боль в шее в большинстве случаев возникает из-за растяжения мышц или связок, то есть небольших разрывов мягких тканей, поддерживающих шейный отдел позвоночника. К счастью, эти травмы, как правило, заживают сами по себе в течение недели или около того. Но в то же время они могут быть болезненными.

Если у вас болит шея, вот несколько простых домашних средств, которые помогут облегчить боль.

Приложите лед или тепло. Для облегчения боли к шее можно прикладывать лед или тепло, в зависимости от ваших предпочтений. Лед, как правило, хорошо останавливает начальное воспаление после травмы и обезболивает. Тепло, как правило, хорошо расслабляет мышцы и способствует притоку крови, богатой питательными веществами, в область, способствующую заживлению. Просто будьте осторожны, чтобы ограничить время применения до 20 минут или меньше, и регулярно проверяйте кожу, чтобы избежать повреждения тканей.Согревающие пакеты и пакеты со льдом легко доступны в магазине, или вы можете сделать их из обычных предметов дома, например, используя замороженный пакет с горохом или насыпав рис или овсянку в носок, который можно разогреть в микроволновой печи.

Полегче день-два. Когда боль в шее вспыхивает, тело дает вам понять, что что-то не так. Если мышцы, сухожилия или связки были чрезмерно растянуты или перегружены, имеет смысл дать им отдохнуть. Ограничьте или избегайте движений шеи, которые усиливают боль. Однако после первоначального периода отдыха постарайтесь вернуться к нормальному уровню активности, если это возможно.Слишком долгий отдых может привести к ослаблению и напряжению мышц, что может привести к усилению боли.

Мягкое растяжение или массаж. Если терпимо, попробуйте медленно вытянуть шею в одну сторону, а затем в другую. Если вы чувствуете усиление боли, вы заходите слишком далеко. Небольшая легкая растяжка поможет уменьшить напряжение в шее по мере выздоровления. Вы также можете сделать себе легкий массаж шеи или попросить партнера или друга сделать это. Пока массаж не усиливает боль, он может помочь расслабить мышцы и улучшить кровоток.

Безрецептурные лекарства. В вашей аптечке наверняка уже есть обезболивающее, которое может помочь. Несколько примеров, которые могут уменьшить боль в шее, включают ацетаминофен (например, Тайленол), аспирин (например, Байер или Экседрин) и ибупрофен (например, Адвил или Мотрин). Но даже для лекарств, отпускаемых без рецепта, не забывайте внимательно читать этикетки и следовать указаниям, чтобы избежать потенциально серьезных побочных эффектов. Если вы можете, лучше всего найти облегчение боли в шее, не принимая лекарств.

При боли в шее, которая длится более двух недель или сопровождается другими тревожными симптомами, такими как лихорадка, озноб или тошнота, обратитесь к врачу.

Я надеюсь, что средства, которые мы обсудили сегодня, добавят новые ресурсы, которые помогут облегчить боль в шее. И, как всегда, будьте здоровы.

Боль, лечение, симптомы, причины и многое другое

Растяжение шеи часто называют просто хлыстовой травмой. Хотя это обычно связано с автомобильными авариями, любое воздействие или удар, который заставляет вашу голову дергаться вперед или назад, может вызвать растяжение шеи.Внезапная сила растягивает и разрывает мышцы и сухожилия шеи.

Растяжение шеи встречается у многих спортсменов-любителей и профессионалов. Люди, которые занимаются контактными видами спорта, такими как футбол, особенно склонны к перенапряжению шеи.

Вывих шеи часто путают с растяжением шеи . Они немного другие. Растяжения шеи вызваны повреждением мышц или сухожилий, полос ткани, соединяющих мышцы с костями. Вывихи шеи вызваны разрывом связок, тканей, которые соединяют кости друг с другом.

Однако разница между этими штаммами и растяжениями, вероятно, не будет иметь большого значения для вас. Причины, симптомы и лечение вывихов и вывихов шеи обычно одинаковы.

Каковы симптомы хлыстовой травмы?

Боль от хлыстовой травмы часто трудно игнорировать. Симптомы могут включать:

  • Боль, уменьшение диапазона движений и стеснение в шее. Мышцы могут ощущаться твердыми или узловатыми.
  • Боль при покачивании головой из стороны в сторону или вперед-назад.
  • Боль или скованность при движении головы, чтобы посмотреть через каждое плечо.
  • Нежность.
  • Головные боли у основания черепа, иррадиирующие в лоб.

Иногда возникает немедленная боль при растяжении шеи. В других случаях может пройти несколько часов или дней, прежде чем ваша шея начнет болеть.

Удар, вызвавший растяжение шеи, иногда также может вызвать сотрясение мозга. Поскольку сотрясение мозга может быть серьезным, вам необходимо немедленно обратиться к врачу. Вам нужна неотложная медицинская помощь, если у вас усиливается или не проходит головная боль, вы испытываете слабость или трудности с речью, спутанность сознания, головокружение, тошноту, чрезмерную сонливость или бессознательное состояние.

Чтобы диагностировать растяжение шеи, врач проведет тщательный осмотр. Вам также может понадобиться рентген, КТ (компьютерная томография) и другие тесты, чтобы исключить другие проблемы.

Как лечить хлыстовую травму?

Хорошая новость: со временем хлыстовая травма должна пройти сама собой. Чтобы помочь в восстановлении, вам следует:

  • Приложить лед к шее , чтобы уменьшить боль и отек, как можно скорее после травмы. Делайте это по 15 минут каждые 3-4 часа в течение 2-3 дней.Оберните лед тонким полотенцем или тканью, чтобы не повредить кожу.
  • Принимайте обезболивающие или другие лекарства, , если это рекомендовано врачом. Лекарства, такие как ацетаминофен (Тайленол) или нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин) или напроксен (Алеве), помогут снять боль. Однако эти лекарства могут иметь побочные эффекты. Никогда не используйте их регулярно, если ваш врач специально не говорит вам об этом. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать их, если вы принимаете другие лекарства или у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем.Если лекарства, отпускаемые без рецепта, не работают, могут потребоваться отпускаемые по рецепту обезболивающие и миорелаксанты.
  • Используйте шейный бандаж или воротник для дополнительной поддержки, если ваш врач рекомендует это. Однако их не рекомендуется использовать в течение длительного времени, поскольку они могут ослабить мышцы шеи.

  • Прикладывайте влажное тепло к шее, но только через 2-3 дня после того, как сначала приложите к ней лед. Прикладывайте тепло к шее только после того, как спадет первоначальный отек.Вы можете использовать теплые влажные полотенца или принять теплую ванну.

  • Другие виды лечения, такие как ультразвук и массаж, также могут помочь.

 

Когда мне станет лучше?

Время восстановления зависит от того, насколько серьезным является хлыстовая травма. Большинство случаев разрешаются в течение нескольких дней. Но другие деформации шеи могут занять недели или дольше, чтобы зажить. Помните, что все заживают с разной скоростью.

Когда острые симптомы перенапряжения шеи исчезнут, ваш врач, вероятно, порекомендует вам начать реабилитацию.Это укрепит мышцы шеи и сделает их более гибкими. Это поможет вам восстановиться и снизит вероятность повторного напряжения шеи в будущем.

Вы можете начать с легких упражнений на растяжку и делать больше, когда почувствуете себя лучше. Но не начинайте тренироваться, не посоветовавшись сначала с врачом.

Что бы вы ни делали, не торопите события. Люди, которые занимаются контактными видами спорта, должны быть особенно осторожны, чтобы они полностью выздоровели, прежде чем снова играть. Ваш врач разрешит вам возобновить свою деятельность, когда вы будете готовы.Не пытайтесь вернуться к прежнему уровню физической активности, пока не сможете:

  • Осмотреть оба плеча без боли или скованности
  • Качать головой вперед и назад без боли и скованности
  • Качать головой из стороны в сторону без боли и скованности

Если вы начнете толкаться до того, как заживет растяжение шеи, вы можете получить хроническую боль в шее и необратимую травму.

Как предотвратить хлыстовую травму?

Конечно, мало что можно сделать, чтобы предотвратить хлыстовую травму, вызванную несчастным случаем.Но есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы улучшить свои шансы:

  • Практикуйте укрепляющие упражнения, чтобы мышцы шеи были сильными и гибкими, особенно если у вас раньше было напряжение шеи.
  • Людям, которые весь день сидят в одном и том же положении, например офисным работникам, следует делать регулярные перерывы, чтобы размять и размять шею.

Домашние средства от боли в шее

Что такое боль в шее?


Боль в шее возникает в результате напряжения мышц шеи, костей, межкостных дисков или нервов.Мышцы шеи напрягаются из-за неправильной осанки во время сидения или работы за компьютером или верстаком.

Определенные заболевания предрасполагают человека к боли в шее. Определенные физические нагрузки или несчастные случаи также могут вызывать боль в шее. Боль в шее, как правило, не означает какого-либо вредного состояния. Однако необходимо обратиться к врачу, если боль в шее приводит к онемению рук или стреляющей боли в руках.

Причины боли в шее


Существует несколько причин боли в шее. Вот некоторые из них:

Растяжение мышц: Как упоминалось выше, большинство людей страдают скованностью и болью в шее, работая в течение долгих часов за компьютером.Сидение в неправильной позе во время чтения, просмотра телевизора или работы в течение длительного периода времени является наиболее распространенной причиной боли в шее. Мышцы шеи могут искривляться во время упражнений или резких движений. Эти мышцы также могут напрягаться при сне в неправильном положении.


Артрит: спондилез или шейный артрит вызывает скованность и боль в шее. Спондилез возникает в результате износа позвоночника. Происходит износ суставов позвоночника, а также дисков между позвонками шеи.Износ увеличивается с возрастом; это часто встречается у людей, которые активно занимаются спортом.

Растяжения и переломы : Боль в шее может быть результатом растяжения связок шеи. Внезапные движения шеи могут вызвать боль. Боль в шее также является результатом травм и несчастных случаев, таких как повреждение кровеносных сосудов, паралич, хлыстовая травма и переломы позвонков. Остеопороз также вызывает переломы шеи. Когда диски между шейными позвонками разрываются, человек испытывает боль в шее из-за чрезмерного давления на нервы позвоночника.

Фибромиалгия: Пациентов с фибромиалгией мучают боли в мышцах, суставах и сухожилиях, среди прочего. Боль в шее является одним из симптомов фибромиалгии.


Стеноз позвоночника: При сужении позвоночного канала появляется боль в шее. Точно так же инфекции позвоночника (например, дисцит, остеомиелит) приводят к боли в шее.

Рак: когда позвоночник поражен раком, у человека появляется боль в шее.

Другими состояниями, которые предрасполагают человека к боли в шее, являются менингит и ревматоидный артрит.

Домашние средства от боли в шее


Холодные или теплые компрессы: При незначительной боли в шее можно прикладывать холодные компрессы в течение первых 48–72 часов. После лечения холодом можно прикладывать теплые компрессы или принимать горячий душ, чтобы продолжить лечение боли.

Обезболивающие препараты: Лекарства, такие как ацетаминофен, можно использовать для уменьшения воспаления в области шеи. Не следует злоупотреблять обезболивающими, особенно такими, как ибупрофен, поскольку они могут привести к язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

Упражнения: Поворот головы в сторону или вверх-вниз или легкое вращение помогают тренировать мышцы шеи


Отягощения: Медицинский работник или физиотерапевт может использовать отягощения для растяжения мышц шеи и их иммобилизации. Это приводит к немедленному облегчению боли. Этот метод также известен как тяга.

Традиционная китайская медицина: Пациенты часто используют комплементарную и альтернативную медицину (КАМ) в качестве альтернативы традиционной терапии.Пациенты могут принимать женьшень или витамины и даже посещать мануального терапевта, чтобы облегчить симптомы боли в шее. Альтернативная терапия является предпочтительным вариантом из-за более низкой стоимости и меньшего количества побочных эффектов. Хиропрактика исследует диапазон движений пораженного сустава. Важно знать, что мануальные манипуляции на шее опасаются увеличения риска инсульта (вероятно, из-за повреждения кровеносных сосудов). Однако исследования, которые связывают их с инсультом, не являются окончательными.

Иглоукалывание — распространенный метод лечения боли в шее. Метод основан на введении игл в определенные точки давления для восстановления энергетического уровня тела. Хотя многие люди испытывают разницу в боли, это до сих пор не доказано научно. Разница, наблюдаемая у пациентов, может быть эффектом плацебо. Другой альтернативной дополнительной терапией является терапия гуаша, которая показала свою эффективность в уменьшении боли в шее. Для подтверждения этого результата необходимы данные дальнейших клинических исследований.Пациенты, проходящие лечение гуаша, почувствовали уменьшение боли в шее уже после одного сеанса.


Массажная терапия: Мягкий массаж успокаивает мышцы шеи. Научные исследования показали, что массаж оказывает умеренное влияние на немедленное облегчение боли в шее.

Чрескожная электрическая стимуляция нервов: Пациента лечат небольшими короткими электрическими импульсами для облегчения боли в шее. Электроды располагаются возле области боли.

Проконсультируйтесь с врачом: Если человек хочет использовать шейный воротник для облегчения боли, следует проконсультироваться с врачом. Длительное использование шейного воротника может привести к ослаблению мышц шеи. Если у человека лихорадка и шея скованна от боли, то необходимо проконсультироваться с врачом. Если человек не может согнуть шею из-за лихорадки, врач оценит человека на предмет возможного менингита.


Сделайте перерыв: При возникновении боли следует сделать перерыв в любой физической активности до уменьшения боли в шее.

Инъекции кортикостероидов: Врачи могут вводить стероиды в мышцы, кости или нервные корешки для облегчения боли.

Хирургия: Боль в шее не требует хирургического вмешательства, если нет давления на нервы позвоночника.

Пять быстрых средств от боли в шее

Пять быстрых средств от боли в шее

Боль в шее может проявляться по-разному. Будь то ригидность затылочных мышц, мышечный спазм или глубокая пульсирующая боль, боль в шее прерывает вашу жизнь и мешает вам заниматься любимым делом.

К счастью, небольшая боль в шее не означает, что вам нужно отказаться от предстоящего семейного собрания или веселого мероприятия с друзьями. Вот пять быстрых способов, которые могут помочь, если у вас болит шея.

1. Растяните затекшую шею

Несколько раз в день дайте шее немного отдохнуть и расслабиться. Растяжка ригидности шеи осторожными движениями может облегчить ваши симптомы. Если ваш врач не рекомендовал вам двигать шеей, попробуйте выполнить следующие упражнения на растяжку:

  • Поверните плечи десять раз назад, затем десять раз вперед
  • Сведите лопатки друг к другу десять раз
  • Опустите голову на руки и удерживайте ее в этом положении 30 секунд
  • Аккуратно наклоните ухо к плечу десять раз с каждой стороны

2.Альтернативный лед и тепло для облегчения боли в шее

И лед, и тепло можно использовать для облегчения боли в шее и уменьшения отека или воспаления. Начните со льда, например, пластикового пакета со льдом, пакета со льдом или даже пакета с замороженным горошком. Лед может повредить кожу, поэтому заверните пакет со льдом в тонкое полотенце или ткань и прикладывайте его только на 15 минут за раз. Вы можете прикладывать лед к больной шее каждые три-четыре часа.

Если вы чувствуете, что боль в шее может иметь мышечное происхождение, влажное тепло — отличный способ облегчить боль.Примите горячий душ или расслабьтесь в теплой ванне или джакузи. Вы также можете прикладывать влажную грелку на 20 минут каждые несколько часов.

Какой бы метод вы ни использовали, не засыпайте, прикладывая тепло или лед, так как это может повредить вашу кожу.

3. Сделайте расслабляющий массаж

Независимо от того, заказываете ли вы массаж в спа-центре, просите своего партнера помассировать больную шею или покупаете электронный массажер для шеи, массаж прекрасно помогает при болях в шее. Мягкое нажатие и прикосновение к этой болезненной области и вокруг нее может успокоить мышцы, окружающие позвоночник, и снять напряжение в шее.

 

4. Используйте безрецептурные обезболивающие

Иногда прием безрецептурных лекарств для облегчения болезненных симптомов может принести облегчение, поскольку шея заживает естественным образом. Некоторыми из наиболее распространенных безрецептурных обезболивающих, используемых при болях в шее, являются ибупрофен, ацетаминофен или напроксен натрия.

5. Попробуйте методы снижения стресса при болях в шее

Боль в шее может быть вызвана напряжением мышц шеи в результате сильного стресса. Снижая уровень стресса, вы можете лечить и предотвращать боль в шее.Если вы обнаружите, что чувствуете напряжение в течение дня, попробуйте следующие методы снижения стресса:

  • Слушать музыку
  • Медитируйте или найдите минутку, чтобы успокоить свои мысли
  • Сделайте небольшой перерыв от стрессовых ситуаций на работе или дома
  • Займитесь делом или хобби, которое приносит вам радость

Записаться на прием в Институт позвоночника Северной Америки

Если боль в шее влияет на вашу жизнь, пришло время позвонить команде Североамериканского института позвоночника.Мы понимаем основную анатомию вашей шеи и можем предоставить вам индивидуальный план лечения, который работает.

Облегчи свою боль и возроди свою жизнь. Свяжитесь с Институтом позвоночника Северной Америки сегодня, чтобы назначить встречу.

Позвоните сегодня

Как лечить трещину в шее

Статья найдена на сайте MedicalNewsToday

Из-за трещины в шее шея становится жесткой и менее подвижной, чем обычно. Некоторые люди сообщают, что при хрусте также ощущается, что что-то в шее должно встать на место.

Трещина в шее может быть временной или хронической. Это часто безболезненно, но может быть связано с хронической болью в шее или плече.

В этой статье мы рассмотрим, что вызывает хруст в шее, а также какие существуют варианты лечения.

Симптомы

Скованность в шее и ощущение, что шея должна лопнуть, являются общими симптомами шейного треска.

Многие люди, у которых развивается хруст в шее, также испытывают боль в шее. Это связано с тем, что хруст в шее часто возникает из-за незначительных травм мышц.

Однако не у всех людей с скованностью шеи или хрустом также возникает боль.

Наиболее распространенные ощущения, связанные с треском в шее, включают:

  • скованность в шее
  • ощущение хлопка или звук, когда человек двигает шеей в определенном направлении
  • ощущение, что шея должна хлопнуть
  • скованность в мышцах около шеи, таких как плечи или верхняя часть грудной клетки
  • трудности с движением шеи в определенном направлении
  • ощущение, что вращение шеи будет очень болезненным

Причины

Общие причины криза в области шеи включают:

  • травмы или напряжение мышц из-за сидения или сна в неудобном положении
  • сидение за компьютером в течение всего дня
  • плохая осанка
  • деформации, растяжения связок и другие легкие травмы
  • плохая гибкость мышц
  • мышечная слабость
  • мышечные спазмы
  • хлыстовая травма, типичная травма, связанная с автомобильной аварией

Во многих случаях , малоподвижный образ жизни, длительное сидение за компьютером или недостаточные физические нагрузки усугубляют незначительные травмы или могут препятствовать заживлению трещины в шее.

Примерно в 15 % случаев скованность и боль в шее вызваны основной медицинской проблемой. К этим причинам относятся:

  • грыжа диска , которая возникает, когда один из дисков в позвоночнике выпячивается или отекает.
  • Перелом верхней части позвоночника, который может быть вызван несчастным случаем или падением.
  • Спинальный стеноз, представляющий собой сужение позвоночного канала, часто вследствие остеоартрита.
  • Остеоартрит, разновидность артрита.
  • Спондилолистез, состояние, при котором одна кость позвоночника перемещается по другой кости.

В очень редких случаях опасные для жизни неврологические проблемы или проблемы с кровеносными сосудами могут вызвать хруст в шее. Эти проблемы вызывают дополнительные симптомы и требуют неотложной медицинской помощи:

Менингит

Менингит — это инфекция мозговых оболочек, оболочек, которые защищают головной и спинной мозг. Симптомы часто приходят внезапно и включают в себя:

  • внезапная высокая температура
  • спутанность
  • Изменения в сознании
  • Сильная головная боль
  • Боль или онемение в конечностях
  • рвота
  • чувствительность к свету
  • RASH
  • Инсульт или сердечный приступ

    Если скованность в шее сопровождается другими симптомами, такими как онемение конечностей, это может быть признаком сердечного приступа или инсульта.

    Сердечные приступы и инсульты иногда вызывают внезапную ригидность шеи и могут быть опасными для жизни, если не начать лечение как можно скорее. Человек должен обратиться за неотложной медицинской помощью, если возникает скованность шеи с:

    • затрудненным дыханием
    • болью в груди
    • ощущением стреляющей боли в одной руке
    • онемением конечностей
    • внезапной сильной головной болью
    • спутанностью сознания
    • слабость или головокружение

    Расслоение шейной артерии

    Расслоение шейной артерии встречается редко и происходит при разрыве артерий на шее, иногда из-за чрезмерного растяжения шеи.

    Люди с расслоением шейной артерии могут ощущать острую боль в основании черепа в дополнение к ригидности шеи. Многие люди могут также испытывать внезапную сильную головную боль.

    Травма головного или спинного мозга

    Падение или удар по голове или спине может привести к повреждению головного, спинного мозга или того и другого. Эти травмы требуют неотложной медицинской помощи и могут привести к необратимому повреждению головного мозга или параличу.

    Немедленно обратитесь к врачу по поводу:

    • скованности шеи после падения или удара по голове
    • паралича
    • изменения восприятия или затруднения мышления
    • судорог

    Домашних средств

    на основной причине.Если это связано с ригидностью мышц или незначительными травмами, домашнего лечения часто бывает достаточно для облегчения симптомов.

    Тепло и лед

    Тепло и лед могут уменьшить воспаление и увеличить приток крови к шее, способствуя более быстрому заживлению травмы.

    Человек должен попробовать чередовать тепло и пакеты со льдом с 20-минутными интервалами. Если одно лечение помогает больше, чем другое, продолжайте использовать то, которое работает.

    Упражнения и растяжка

    Растяжка и физиотерапия могут помочь, хотя рекомендуется руководство врачом.

    Упражнения и растяжка очень эффективны, поскольку они борются с наиболее распространенными причинами ригидности шеи: мышечной слабостью, плохой осанкой, низкой гибкостью и мышечными спазмами.

    Исследование, проведенное в 2015 году , показало, что 4-недельная программа упражнений на растяжку шеи и плеч помогает бороться с хронической мышечной болью и напряжением у офисных работников. Анализ 2016 года подтвердил, что упражнения являются эффективным средством лечения хлыстовой травмы.

    Чтобы облегчить спазм в шее, человек может попробовать:

    • легкую йогу или пилатес
    • пожимание плечами и вращение плечами вперед-назад и вверх-вниз
    • осторожно двигая головой в каждую сторону, затем вверх-вниз по направлению к груди

    Человек никогда не должен насильно растягивать или чрезмерно вытягивать шею, так как это может усилить боль.

    Также полезно делать перерывы каждый час, если работа требует длительного пребывания за столом.

    Быстрая прогулка во время обеденного перерыва может помочь справиться с общей скованностью, в том числе в области шеи.

    Лекарства

    Противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен, могут помочь уменьшить тугоподвижность шеи, вызывающую боль.

    Лекарства, которые борются с воспалением, также могут помочь при тугоподвижности, вызванной воспалительными состояниями, такими как артрит.

    Смена положения

    Людям, у которых часто возникают спазмы в шее, может быть полезно изменить то, как они спят или сидят.

    Инвестиции в жесткую подушку, эргономичное кресло или подушку для шеи для длительных перелетов или поездок помогут предотвратить скованность в будущем.

    Альтернативные методы лечения

    Людям с хронической скованностью или болью в шее иногда помогает акупунктура или массаж. Если лечение в домашних условиях не помогло, поговорите с врачом, прежде чем пробовать альтернативную медицину.

    Медикаментозное лечение

    Если хруст в шее вызван каким-либо заболеванием, например остеоартритом, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать наилучшее лечение.

    Врач может порекомендовать широкий спектр методов лечения, включая физиотерапию, лекарства, физические упражнения, инъекции стероидов и хирургическое вмешательство.

    Если у человека менингит, ему могут потребоваться антибиотики и пребывание в больнице. Точно так же госпитализация потребуется человеку, перенесшему сердечный приступ, инсульт или поврежденную артерию.Им, вероятно, также потребуются различные дополнительные методы лечения, которые могут включать лекарства, удаление сгустка крови, хирургическое вмешательство или препараты, разжижающие кровь.

    Время восстановления

    Большинство людей выздоравливают от хруста в шее в течение от нескольких часов до дня или двух. Когда скованность вызвана травмой или связана с мышечной болью, восстановление может занять больше времени.

    Поскольку хруст в шее часто возникает из-за образа жизни, он может вернуться. Поэтому важно внести некоторые изменения в образ жизни, чтобы предотвратить ригидность мышц и травмы в будущем.

    В то время как большинство людей могут вылечить шейный спазм в домашних условиях, люди должны обратиться к врачу, если хруст в шее сопровождается сильной болью, другими симптомами или ухудшается в течение нескольких дней.

    Время восстановления, связанное с более тяжелыми состояниями, зависит от основной проблемы и других факторов, таких как общее состояние здоровья человека. Например, остеоартрит поддается лечению, но может потребовать непрерывного лечения в течение многих лет.

    Outlook

    Трещина в шее может нервировать, особенно если она никогда раньше не случалась.Однако для большинства людей это не связано с серьезным заболеванием.

    После нескольких растяжек и некоторого терпения хруст в шее должен исчезнуть. Если это не проходит с помощью домашних средств, человек должен поговорить с врачом о вариантах лечения.


    Ортопедия Нью-Мексико — многопрофильная ортопедическая клиника, расположенная в Альбукерке, штат Нью-Мексико. У нас есть несколько клиник физиотерапии, расположенных по всему району метро Альбукерке.

    Нью-Мексико Ортопедия предлагает полный спектр услуг, связанных с ортопедической помощью, и наш опыт варьируется от острых состояний, таких как спортивные травмы и переломы, до длительных хронических диагнозов, включая полную замену суставов и заболевания позвоночника.

    Поскольку наша команда высококвалифицированных врачей специализируется на различных аспектах опорно-двигательного аппарата, наша практика способна лечить любые ортопедические заболевания и предлагать сопутствующие вспомогательные услуги, такие как физиотерапия, WorkLink и многое другое.

    Если вам нужна ортопедическая помощь в Альбукерке, штат Нью-Мексико, позвоните в New Mexico Orthopedics по телефону 505-724-4300.

    Травмы шеи, связанные со спортом – статистика, симптомы и лечение

    Нейрохирург объясняет: травма шеи, связанная со спортом

    Хой Д.Тан, к.м.н., ФААНС

    Ваш браузер не поддерживает аудио элементы.

    Занятия спортом могут привести к травмам шеи различной степени тяжести, начиная от относительно легких травм, таких как растяжение мышц, и заканчивая тяжелыми угрожающими жизни состояниями, такими как переломы шеи и травмы шейного отдела спинного мозга. Перелом (сломанная) шея — очень серьезное заболевание, но во многих случаях пациент может полностью выздороветь и восстановить все неврологические функции.Перелом шеи иногда может привести к полному повреждению спинного мозга, что может привести к некоторой степени паралича или даже смерти.

    Несмотря на то, что катастрофические травмы шейного отдела позвоночника случаются в спорте, за последние несколько десятилетий число смертельных случаев снизилось благодаря улучшению защитного снаряжения, повышению осведомленности, улучшению тренировок и изменению правил. Тем не менее, эти травмы могут возникать у спортсменов, которые занимаются контактными видами спорта, такими как американский футбол, футбол и регби, а также бесконтактными видами спорта, такими как гимнастика и езда на велосипеде.

    Травмы шейки матки в результате занятий спортом можно разделить на следующие клинические синдромы:

    • Переломы и вывихи шейки матки
    • Повреждения нервных корешков или плечевого сплетения
    • Поражения межпозвоночных дисков
    • Цервикальный стеноз
    • Острые растяжения/деформации шейного отдела позвоночника, включая хлыстовую травму
    • Преходящая квадриплегия

    Позвоночный столб или позвоночник является частью осевого скелета и обеспечивает первостепенную структурную поддержку нашего тела.В области шеи располагается шейный отдел позвоночника, состоящий из семи костей (позвонков С1-С7), отделенных друг от друга межпозвонковыми дисками. Эти диски позволяют позвоночнику свободно двигаться и действуют как амортизаторы во время активности. Наряду с сильными мышцами, гибкими сухожилиями и связками позвоночник позволяет нам стоять прямо, сгибаться и скручиваться. Спинной мозг, очень уязвимая нервная ткань, соединяющая головной мозг с телом, расположен в середине шейного отдела позвоночника, защищен костными позвоночными структурами.

    Шейный отдел позвоночника поддерживает вес головы и обеспечивает гибкость для выполнения широкого диапазона движений головой. Движение нашей головы возможно благодаря специализации первых двух позвонков (С1 и С2), которые соединяются непосредственно с черепом. Первый позвонок (C1) или «атлас» — это самые верхние позвонки, которые позволяют кивать или двигаться «да» за счет сочленения вдоль атланто-затылочного сустава, в то время как второй позвонок (C2) или «ось» позволяет двигаться из стороны в сторону или не двигаться. поворотом вдоль атлантоаксиального сустава.

    Переломы и вывихи шейки матки

    Перелом шейки матки — это перелом одной или нескольких шейных костей или позвонков в области шеи. Под вывихом шейного отдела понимается повреждение связок шеи, в результате которого два или более шейных позвонков ненормально отделяются друг от друга.

    Сильный внезапный поворот шеи или сильный удар по голове или области шеи может вызвать перелом шеи. Виды спорта, предполагающие насильственный физический контакт, несут больший риск перелома шеи, включая футбол, хоккей, регби и борьбу.Удар копьем в соперника в футболе или регби может привести к перелому шеи, а также к бесконтактным занятиям, таким как гимнастика, если гимнаст не попадет в перекладину во время выпуска и упадет. Шейный отдел позвоночника обычно поглощает энергию столкновения, рассеивая силы через мышцы, межпозвонковые диски и кости вдоль изгиба C-позвоночника. Однако, когда шея сгибается, например, при захвате копья, силы создают аномальную осевую нагрузку на опорные конструкции, что может привести к разрыву связок или кости.Повреждения шейного отдела позвоночника могут варьироваться от подвывихов и вывихов с неврологическими симптомами или без них до переломов с неврологическими симптомами или без них.

    Человек с травмой шеи не должен перемещаться без квалифицированной медицинской помощи, которая должна быть вызвана немедленно. Это чрезвычайно важно, потому что надлежащая стабильность шейного отдела позвоночника имеет решающее значение, чтобы избежать дальнейшего повреждения. В ситуациях, когда произошла травма головы или шеи, важно распознать возможность перелома шеи.

    Признаки и симптомы

    • Локализованная боль в шее, которая может быть или не быть сильной
    • Ригидность шеи
    • Боль, иррадиирующая от шеи вниз к плечам и/или рукам
    • Отек и синяк
    • Нежность
    • Снижение чувствительности в руках, ногах или теле
    • Мышечная слабость или паралич рук или ног
    • Затрудненное дыхание

    Заболеваемость

    У.S. Комиссия по безопасности потребительских товаров (CPSC) отслеживает травмы, связанные с продуктами, через свою Национальную электронную систему наблюдения за травмами (NEISS). По данным CPSC, в 2018 году в отделениях неотложной помощи больниц США лечили около 23 720 переломов шеи. Из них около 3194 переломов были связаны со спортом. Фактическая частота травм шеи потенциально может быть намного выше по двум основным причинам. Во-первых, в отчете за 2018 г. CPSC исключает данные о видах деятельности или видах спорта, которые приводят к травмам 1200 или менее, из очень небольших выборок или из мест, ограниченных небольшой географической территорией страны.Кроме того, в этой системе также не отслеживаются любые менее серьезные травмы шеи, которые лечатся в кабинете врача, центрах неотложной помощи или лечатся самостоятельно. Спортивная статистика включает не только травмы в результате самой спортивной/развлекательной деятельности, но и любые травмы от оборудования и одежды, используемых в этой деятельности. Например, травмы, связанные с плаванием, включают деятельность, а также трамплины, оборудование, плавсредства, бассейны и водные горки. В период с 2000 по 2015 год количество переломов шейки матки, связанных со спортом, увеличилось на 30%, в основном за счет увеличения на 300% травм, связанных с ездой на велосипеде.Частота травм у мужчин была в 1,7 раза выше при растяжении связок шеи и в 3,6 раза выше при переломах по сравнению с женщинами. Езда на велосипеде была наиболее распространенной причиной переломов шейки матки у мужчин, а верховая езда — у женщин.

    Источник: Комиссия по безопасности потребительских товаров США, Национальная электронная система наблюдения за травмами (NEISS), 2018 г.

    Травма шейного отдела спинного мозга

    Серьезная травма шеи может привести к повреждению части или всего спинного мозга.Степень симптомов травмы спинного мозга зависит от пораженной части спинного мозга. Чем выше травма находится на позвоночнике или чем ближе она к мозгу, тем больше она влияет на движения тела и ощущения. Повреждения шейного отдела спинного мозга, как правило, являются наиболее тяжелым типом повреждений спинного мозга. Они могут привести к квадриплегии или тетраплегии с ассоциированной потерей мышечной силы во всех четырех конечностях. В зависимости от степени повреждения шейный отдел спинного мозга может быть полным или неполным.

    Полный SCI

    Полная ТСМ приводит к полной потере всех двигательных и сенсорных функций ниже уровня травмы. Приблизительно 50% всех повреждений спинного мозга являются полными и в равной степени поражают обе стороны тела. В случае полной ТСМ спинной мозг редко пересекается или полностью пересекается. Это встречается чаще, чем потеря функции, вызванная ушибом или ушибом спинного мозга или нарушением притока крови к поврежденной части спинного мозга.

    Неполный SCI

    При неполной ТСМ некоторая остаточная функция остается ниже первичного уровня повреждения. Человек с неполной травмой может быть в состоянии двигать одной рукой или ногой больше, чем другой, или может иметь больше функций на одной стороне тела, чем на другой.

    Сотрясение позвоночника

    Может произойти сотрясение позвоночника, которое также может быть полным или неполным. В таких случаях дисфункция спинного мозга носит преходящий характер, обычно разрешается в течение одного-двух дней.Футболисты особенно подвержены сотрясениям позвоночника и ушибам спинного мозга. Последнее может вызывать неврологические симптомы, включая онемение, покалывание, ощущение поражения электрическим током и жжение в конечностях.

    Признаки и симптомы

    • Сильная боль или давление в шее, голове или спине
    • Покалывание или потеря чувствительности в кистях, пальцах, стопах или пальцах ног
    • Частичная или полная потеря контроля над любой частью тела
    • Неотложные позывы к мочеиспусканию или дефекации, недержание или задержка мочи
    • Трудности с равновесием и ходьбой
    • Аномальные лентовидные ощущения в грудной клетке: боль, давление
    • Нарушение дыхания после травмы
    • Необычные уплотнения на голове или позвоночнике

    Заболеваемость

    Национальный статистический центр травм спинного мозга при Университете Алабамы отслеживает исчерпывающую информацию о ТСМ, включая подробные данные о травмах спинного мозга, связанных со спортом.

    Лучшие виды спорта, вносящие вклад в SCI

    • Ныряние: 1772 самца, 160 самок = 1932
    • Езда на велосипеде: 496 мужчин, 68 женщин = 564
    • Вездеход/вездеход (ATV/ATC): 218 мужчин, 37 женщин = 255
    • Футбол: 153 мужчины = 153
    • Зимние лыжи: 170 мужчин, 19 женщин = 189
    • Верховая езда: 76 мужчин, 77 женщин = 153
    • Зимние виды спорта: 135 мужчин, 30 женщин = 165
    • Другие виды спорта: 126 мужчин, 29 женщин = 155
    • Серфинг (включая бодисерфинг): 140 мужчин, 6 женщин = 146
    • Борьба: 94 мужчины, 2 женщины = 96
    • Батут: 68 мужчин, 8 женщин = 76
    • Гимнастика: 38 мужчин, 21 женщина = 59
    • Снегоходы: 48 мужчин, 9 женщин = 57
    • Полевые виды спорта: 44 мужчины, 2 женщины = 46
    • Дельтапланеризм: 40 мужчин, 2 женщины = 42
    • Бейсбол: 23 мужчины, 1 женщина = 24
    • Баскетбол: 15 мужчин = 15
    • Скейтборд = 8 мужчин, 1 женщина = 9
    • Легкая атлетика: 6 мужчин = 6

    Демография SCI

    • Приблизительно 10.1% всех травм спинного мозга связаны со спортом
    • Из 33 406 зарегистрированных травм спинного мозга в общей сложности 3 367 были связаны со спортом
    • 3003 случая заболевания у мужчин и 364 случая у женщин
    • 84,9% всех травм, связанных со спортом, привели к тетраплегии.

    ТСМ, связанный со спортом, по возрасту на момент травмы

    • Возраст 0-15 лет: 24,1%
    • 16-30 лет: 14,2%
    • Возраст 31-45 лет: 7,3%
    • Возраст 46-60: 4.5%
    • Возраст 61-75 лет: 2,8%
    • Возраст 76-98 лет: 0,9%

    Источник: Национальный статистический центр травм спинного мозга, Университет Алабамы в Бирмингеме, NSCISC 2018. Ежегодный статистический отчет и краткий обзор фактов, январь 2019 г.

    Тестирование и диагностика

    Любая травма шеи, связанная со спортом, должна лечиться с высокой степенью подозрения на серьезные состояния, такие как переломы шеи. Перелом шеи или травма спинного мозга требуют неотложной медицинской помощи.Спортсмену не следует возвращаться к спорту или занятиям до тех пор, пока не будет получено медицинское разрешение и его сила не вернется к уровню до травмы. Пациенту следует как можно быстрее пройти полное неврологическое обследование для оценки нестабильности и/или повреждения спинного мозга. Диагноз специализированного врача, основанный на происшествии, симптомах, физикальном обследовании и результатах рентгенологических исследований, включает один или несколько из следующих пунктов:

    • Компьютерная томография (КТ или компьютерная томография) : Диагностическое изображение, созданное после того, как компьютер считывает рентгеновские снимки; может показать форму и размер позвоночного канала, его содержимое и структуры вокруг него.
    • Магнитно-резонансная томография (МРТ) : диагностический тест, позволяющий получать трехмерные изображения структур тела с использованием мощных магнитов и компьютерных технологий; может показать спинной мозг, нервные корешки и окружающие области, а также увеличение, дегенерацию и опухоли.
    • Рентген : Применение радиации для получения пленки или изображения части тела может показать структуру и расположение позвонков и очертания суставов.

    Лечение

    Варианты лечения зависят от следующих факторов:

    • Тяжесть перелома
    • При наличии сопутствующего вывиха или нестабильности
    • Какие шейные кости переломаны
    • Наличие повреждения спинного мозга или нерва с мышечной слабостью или параличом

    Незначительный (компрессионный) перелом часто лечат с помощью шейного воротника или бандажа, который носят в течение шести-восьми недель, пока кость не заживет сама по себе.Более тяжелый или сложный перелом может потребовать вытяжения или хирургического вмешательства, включая инструментальную фиксацию позвоночника или спондилодез с хирургической декомпрессией или без нее.

    Хирургическая декомпрессия спинного мозга выполняется после травмы, хотя сроки этого вмешательства сильно различаются. Во время операции удаляются различные фрагменты ткани или кости, которые сдавливают и повреждают спинной мозг. В зависимости от уникальных обстоятельств травмы декомпрессия осуществляется с помощью различных хирургических подходов, включая, например, доступ к сдавленному спинному мозгу либо спереди (спереди), либо сзади (сзади).Становится все более очевидным, что декомпрессия и стабилизация у пациентов с ТСМ должны быть незамедлительными, как только это будет безопасно и целесообразно с медицинской точки зрения.

    Специальные виды спорта

    Велосипед

    Травмы головы, связанные с ездой на велосипеде, встречаются гораздо чаще, чем переломы шеи, но нередко пациенты получают травмы головы и шеи во время несчастного случая. Из примерно 2692 переломов шеи, связанных со спортом, вылеченных в отделениях неотложной помощи больниц США в 2009 году, 536 связаны с ездой на велосипеде.

    По оценкам, 80 % несчастных случаев с участием велосипедистов со смертельным исходом среди детей в возрасте 14 лет и младше происходят из-за поведения велосипедиста, например, выезжающего на улицу без остановки, сворачивающего в поток, наезжающего на знаки остановки или едущего против потока движения.

    Источник: Комиссия США по безопасности потребительских товаров, Национальная электронная система наблюдения за травмами (NEISS), 2009 г.

    Футбол

    Травмы головы, связанные с футболом, в частности сотрясения мозга, встречаются чаще, чем переломы шеи; но нередко игрок получает травму головы и шеи во время инцидента.Из примерно 2692 переломов шеи, связанных со спортом, вылеченных в отделениях неотложной помощи больниц США в 2009 году, 268 связаны с футболом.

    Травмы шеи обычно связаны с высокоскоростными столкновениями между игроками, вызывающими ускорение или замедление движения головы по шее. Ускорение часто вызывает хлыстовую силу разгибания шеи, в то время как замедление часто приводит к силам сгибания. Спиринг, который запрещен в американском футболе с 1976 года, происходит, когда игрок использует шлем/голову в качестве первой точки контакта с другим игроком.Копье является серьезной причиной травм шейного отдела позвоночника и квадриплегии.

    • По оценкам, травмы шейного отдела позвоночника встречаются у 10-15% всех футболистов, чаще всего у линейных и защитников.
    • Как прошлые, так и настоящие данные показывают, что футбольный шлем не вызывает травм шейного отдела позвоночника; довольно плохо выполненные приемы захвата и блокировки, которые являются основной проблемой.
    • За последние 33 года 307 футболистов с неполным неврологическим восстановлением, связанным с ТСМ шейного отдела позвоночника: 253 игрока средней школы; 34 игрока колледжа; 14 специалистов; и 6 игроков на песочнице.Данные указывают на снижение числа травм шейного отдела спинного мозга с неполным неврологическим восстановлением по сравнению с данными, опубликованными в начале 1970-х годов.
    • В течение 33 лет, с 1977 по 2009 год, 216 из 307 игроков с травмой шейного отдела позвоночника играли в защите.
    • В течение футбольного сезона 2009 г. произошло девять травм шейного отдела спинного мозга с неполным неврологическим восстановлением. Это меньше, чем 14 травм шейного отдела позвоночника с неполным неврологическим восстановлением в 2008 году.Семь травм произошли на уровне средней школы, одна на уровне колледжа и одна на профессиональном уровне.
    • Большинство катастрофических ТСМ происходит в играх. В сезоне 2009 года было пять травм в играх, две на тренировке и две в схватках.
    • Почти 10% катастрофических травм шейного отдела позвоночника произошли во время лечения.

    Водные виды спорта

    • 47-летний мужчина занимался серфингом, упал и, возможно, ударился головой о песчаную отмель, получив компрессионный перелом C-1 и компрессионный перелом грудной клетки T-1.
    • 11-летний мальчик катался на внутренней камере в аквапарке и получил смертельный перелом шеи.
    • 6-летний мальчик нырнул во встроенный бассейн на своем заднем дворе, ударился головой о бетонное дно, сломав шею в точках С-2 и С-3.
    • Мужчина 32-х лет плавал дома, ударился головой о бортик бассейна, сломав шею.

    Источник: Комиссия США по безопасности потребительских товаров, Национальная электронная система наблюдения за травмами (NEISS), 2009 г.

    Советы по профилактике

    Велосипед

    Хотя многие велосипедные травмы связаны с травмами головы, правильное использование шлемов, одобренных SNELL, Американским национальным институтом стандартов (ANSI) или Американским обществом по испытаниям и материалам (ASTM), также может помочь предотвратить травмы спинного мозга. Шлем должен сидеть правильно, а ремешок шлема должен быть закрыт и затянут так, чтобы он не оторвался во время езды или при падении. Другие советы по предотвращению велоспорта ТСМ включают:

    • Не позволяйте детям младше года кататься на велосипеде.
    • Велосипед на расстоянии не менее трех футов от припаркованных автомобилей.
    • Не надевайте наушники.
    • Всегда соблюдайте местные правила дорожного движения.
    • Никогда не держитесь за движущееся транспортное средство.
    • Используйте «знаки рук», чтобы указать направление поворота.

    Футбол

    • Футболисты получают адекватную предварительную подготовку и укрепление мышц головы и шеи.
    • Тренеры и официальные лица не рекомендуют игрокам использовать верхнюю часть своих футбольных шлемов в качестве тарана при блокировании, ударе, захвате и переносе мяча.
    • Тренеры, врачи и инструкторы следят за тем, чтобы экипировка игроков была правильно подогнана, особенно шлем, и чтобы ремни были зафиксированы.
    • Вагоны готовы к возможной катастрофе SCI. Весь персонал должен знать, что делать в таком случае. Быть подготовленным и хорошо информированным может иметь решающее значение для предотвращения постоянной инвалидности.
    • Обеспечение соблюдения правил, запрещающих использование копий на тренировках и в играх.
    • Владельцам мячей приказано не опускать головы при контакте с игроком, выполняющим захват, во избежание столкновений шлемов со шлемами.

    Скейтбординг и роликовые коньки

    • Осмотрите скейтборд или коньки на наличие повреждений.
    • Всегда носите шлем, надежно закрепленный на голове.
    • Проверьте участок на наличие камней, мусора, трещин в тротуаре или неровных поверхностей.
    • Носите хорошо сидящую одежду, наколенники и налокотники, браслеты и перчатки.

    Плавание/Дайвинг

    • Не погружайтесь на глубину менее 12 футов или в надземные бассейны.Перед погружением проверьте глубину и проверьте наличие мусора в воде.
    • Соблюдайте все правила и предупреждающие знаки в аквапарках, бассейнах и общественных пляжах.
    • Впервые оказавшись в водоеме, войдите в воду.
    • Никогда никого не толкайте и не пихайте в воду и не позволяйте делать это детям.

    Общий спорт

    • Постоянно присматривайте за детьми младшего возраста; и не разрешать пользоваться спортивным инвентарем или заниматься спортом, не подходящим для их возраста.Не допускать использования детских площадок с твердым покрытием.
    • Не занимайтесь спортом, если вы больны или очень устали.
    • Утилизируйте и замените поврежденное спортивное снаряжение или защитное снаряжение.
    • Никогда не скользите вниз головой при краже базы.

    Ресурсы для получения дополнительной информации

    Национальный статистический центр травм спинного мозга

    Информация об авторе

    Нитин Агарвал, Мэриленд
    Рут Тхаккар
    Хой Тан, Мэриленд

    AANS не поддерживает какие-либо методы лечения, процедуры, продукты или врачей, упомянутых в этих информационных бюллетенях для пациентов.Предоставленная информация является образовательной услугой и не предназначена для использования в качестве медицинской консультации. Любой, кто ищет конкретный нейрохирургический совет или помощь, должен проконсультироваться со своим нейрохирургом или найти его в вашем районе с помощью онлайн-инструмента AANS «Найти сертифицированного нейрохирурга».

    Что такое ушиб мышцы?

    Ушиб мышц (синяк)

    Ушиб мышцы вызывает отек и боль, а также ограничивает подвижность сустава вблизи места повреждения.… Поврежденная мышца может ощущаться слабой и жесткой. Иногда в поврежденных тканях скапливается лужа крови, образуя припухлость над раной (гематому). В тяжелых случаях отек и кровотечение под кожей могут вызвать шок.

    Спортсмены, занимающиеся всеми контактными видами спорта, имеют много возможностей получить ушиб мышц (синяк). Ушибы занимают второе место после растяжений в качестве основной причины спортивных травм.

    Большинство ушибов незначительны и быстро заживают, не отвлекая спортсмена от игры.Но тяжелые ушибы могут вызвать глубокое повреждение тканей и привести к осложнениям, из-за которых спортсмен может месяцами не заниматься спортом.

    Причина

    Ушибы возникают, когда прямой удар или повторные удары тупым предметом поражают часть тела, раздавливая нижележащие мышечные волокна и соединительную ткань без повреждения кожи. Ушиб может быть результатом падения или удара тела о твердую поверхность.

    Симптомы

    Ушибы вызывают отек и боль, а также ограничивают подвижность сустава вблизи места повреждения.Разорванные кровеносные сосуды могут вызвать синеватую окраску. Поврежденная мышца может ощущаться слабой и жесткой.

    Иногда в поврежденных тканях скапливается лужа крови, образуя припухлость над местом повреждения (гематому).

    В тяжелых случаях отек и кровотечение под кожей могут вызвать шок. Если повреждение ткани обширное, у вас также может быть перелом кости, вывих сустава, растяжение связок, разрыв мышц или другие травмы.

    Ушибы брюшной полости могут повредить внутренние органы.

    Осмотр врача

    Немедленно обратитесь к врачу для полной диагностики.Физический осмотр определит точное место и степень травмы.

    Инструменты диагностической визуализации могут быть использованы для лучшей визуализации поврежденной области вашего тела. Эти инструменты включают УЗИ, магнитно-резонансную томографию (МРТ) или компьютерную томографию (КТ).

    При некоторых травмах вашему врачу может также потребоваться проверить наличие повреждения нерва.

    Лечение

    Чтобы контролировать боль, кровотечение и воспаление, держите мышцу в положении легкого растяжения и используйте формулу РИСА:

    • Остальные. Защитите травмированную область от дальнейших повреждений, остановив игру. Вы также можете использовать защитное устройство (например, костыли, перевязь).
    • Лед. Приложите лед, завернутый в чистую ткань. (Удалите лед через 20 минут.)
    • Сжатие. Слегка оберните поврежденный участок мягкой повязкой или бинтом.
    • Высота. Поднимите его на уровень выше сердца.

    Большинство спортсменов с ушибами быстро поправляются благодаря простым лечебным мероприятиям.Ваш врач может дать вам нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, или другие лекарства для облегчения боли. Не массируйте поврежденное место.

    В течение первых 24–48 часов после травмы (острая фаза) вам, вероятно, потребуется продолжать использовать покой, лед, компрессионные повязки и приподнимать поврежденную область для остановки кровотечения, отека и боли. Пока травмированная часть заживает, обязательно продолжайте тренировать неповрежденные части тела, чтобы поддерживать общий уровень физической подготовки.

    Если имеется большая гематома, которая не проходит в течение нескольких дней, врач может удалить ее хирургическим путем, чтобы ускорить заживление.

    Реабилитация

    Через несколько дней воспаление должно начать уменьшаться, и травма может чувствовать себя немного лучше. В это время ваш врач может порекомендовать вам приложить мягкое тепло к травме и начать процесс реабилитации. Не забывайте увеличивать уровень активности постепенно.

    В зависимости от тяжести травм возвращение к обычной спортивной деятельности может занять несколько недель или дольше.Если вы оказываете слишком большую нагрузку на поврежденную область до того, как она достаточно заживет, может образоваться избыточная рубцовая ткань, что вызовет больше проблем.

    На первом этапе реабилитации врач может назначить легкие упражнения на растяжку, которые начинают восстанавливать диапазон движений в поврежденной области.

    После того, как ваш диапазон движений улучшится, врач может назначить силовые и силовые упражнения.

    Когда у вас появится нормальный диапазон движений без боли, ваш врач может разрешить вам вернуться к бесконтактным видам спорта.

    Вернуться к игре

    Вы сможете вернуться к контактным видам спорта, когда восстановите свою силу, подвижность и выносливость. Когда ваш врач скажет, что вы готовы вернуться к игре, он или она может попросить вас надеть индивидуальное защитное устройство, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение области, где был ушиб.

    В зависимости от вашего вида спорта вы можете получить специальные накладки из твердых или полутвердых материалов. Набивка распределяет силу удара, когда прямое попадание тупых предметов в ваше тело.

    Осложнения

    Своевременное обращение за медицинской помощью и следование рекомендациям врача по реабилитации могут помочь вам избежать серьезных медицинских осложнений, которые иногда возникают в результате ушибов глубоких мышц. Двумя наиболее распространенными осложнениями являются компартмент-синдром и оссифицирующий миозит.

    Компартмент-синдром

    В некоторых случаях быстрое кровотечение может вызвать чрезвычайно болезненный отек в группе мышц руки, ноги, стопы или ягодицы.Повышение давления жидкости через несколько часов после контузии может нарушить кровоток и препятствовать поступлению питательных веществ к группе мышц. Компартмент-синдром может потребовать срочного хирургического вмешательства для дренирования избыточной жидкости.

    Оссифицирующий миозит

    У молодых спортсменов, которые слишком быстро пытаются реабилитировать тяжелую контузию, иногда развивается оссифицирующий миозит. Это состояние, при котором в ушибленной мышце вместо новых мышечных клеток вырастает кость.

    Симптомы могут включать в себя боль от легкой до сильной, которая не проходит, и припухлость в месте повреждения.Аномальные костные образования также могут снизить вашу гибкость. Энергичные упражнения на растяжку могут ухудшить состояние.

    Обычно помогают покой, лед, компрессия и возвышение для уменьшения воспаления. Легкие упражнения на растяжку могут улучшить гибкость. Хирургическое вмешательство требуется редко.

    BoulderCentre может помочь. Позвоните нам (303) 449-2730 и попросите о встрече с одним из наших специалистов по спортивной медицине или выберите любого из наших многочисленных хирургов или врачей общей практики.

    Статья предоставлена ​​AAOS: Американской академией хирургов-ортопедов.

    .

    Написать ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован.