Alfa Man Капли для повышения потенции Альфа Мэн, официальный сайт

Alfa Man — Капли для повышения потенции (Альфа Мэн)

Возрастные изменения в мужском организме, наличие вредных привычек, частые стрессы и эмоциональные потрясения способны «сломать» даже самого брутального и крепкого самца, выбив его из привычного жизненного ритма. Конечно же, проблемы интимного характера сказываются и на самооценке, и на семейных отношениях пары. При первых признаках снижения потенции мало кто спешит к сексологу, пытаясь решить проблему своими силами, а не получается. И что в итоге? Скандалы и ссоры с партнершей на почве сексуального неудовлетворения, отсутствие взаимопонимания, и поддержки в столь непростое для мужчины время. А ведь все зависит только от вас! Не оставайтесь с проблемой наедине, решайте ее своевременно, тем более что в современном мире это можно сделать в домашних условиях.

Как? – при помощи инновационной разработки ведущих специалистов для профилактики и лечения расстройств функционирования половой системы — Капель для повышения потенции Alfa Man (Альфа Мэн).

Время летит молниеносно, поэтому не тратьте его даром, ловите каждое мгновение, проведенное наедине с любимой. Дарите и получайте наслаждение и мощнейшие оргазмы, при этом, не меняя свой жизненный ритм и привычки, а наша биологически активная добавка гарантированно в этом поможет. Она принципиально отличается от аптечных аналогов, раскрепощает, восстанавливает сексуальную активность вне зависимости от возраста.

Начнем обзор с важной информации – качество, надежность и безопасность капель Alfa Man (Альфа Мэн) проверено независимыми лабораториями, клиническими исследованиями и европейским университетом «Шарите». К тому же, проводилось тестирование группой добровольцев, мужчинами разных возрастных категорий (более 500 человек), которым по тем или иным причинам пришлось столкнуться с ослабеванием или отсутствием эрекции. Их отзывы о каплях для повышения потенции Alfa Man (Альфа Мэн), а также комментарии реальных потребителей с Украины (Киев, Черкассы, Одесса, Сумы, Харьков) вы без проблем найдете на разных форумах в сети, а также прямо на страницах каталога интернет-магазина FREELIFE.

Если в двух словах, то они отмечают нормализацию полового влечения, повышение качества сексуальной близости, увеличение объема семенной жидкости при эякуляции, а также изменение продолжительно интимной близости.

Популярность данной разработки на украинском и европейском фармацевтическом рынке неуклонно растет, и все благодаря идеально скомбинированному, и абсолютно натуральному составу. В основу формулы немецкие высококвалифицированные специалисты взяли народные рецепты индейцев, усовершенствовали их, применили инновационные технологии и методики, и получили уникальную добавку, не имеющую аналогов. Концентрированные капли отлично подходят и юным любовникам, и опытным зрелым мужчинам. Производитель заявляет следующие характеристики:

— восстановление слаженной работы желез эндокринной системы, контроль уровня выработки половых гормонов, и их баланс;

— гарантия качественной, стойкой и продолжительной эрекции, возникающей при первой интимной стимуляции со стороны партнерши;

— капли не нарушают работу внутренних органов и систем, включая сердечный ритм;

— активно действующие компоненты моментально усваиваются, и вместе с кровью доставляются в «точку назначения»;

— уже при первом применении повышается сексуальное желание, мужчина готов действовать, удовлетворять даму, он ощущает прилив сил и энергии;

— компактный флакончик всегда будет под рукой, тем более что для применения капель не потребуется длительной подготовки;

— каждая интимная близость будет приносить новые яркие краски и ощущения, а оргазм невероятное наслаждение;

— преждевременное семяизвержение больше не станет причиной расстройства;

— эффект от препарата не кратковременный, он сохраняется на протяжении нескольких месяцев по итогу завершения курса.

Задуматься о покупке Капель для повышения потенции Alfa Man (Альфа Мэн) нужно в тех случаях, когда после первой осечки последовала вторая, появились и другие признаки половой дисфункции, или же у вас просто пропало желание. Что говорят сексологи и урологи относительно данной разработки – они рекомендуют мужчинам после 40 лет иметь такой флакончик в домашней аптечке, поскольку в этом возрасте повышается вероятность развития нарушений в интимной жизни. Полный перечень составляющих компонентов капель указан на упаковке:

— глицин – налаживает работу нервной системы, повышает стрессоустойчивость, нормализует психоэмоциональное состояние, устраняет страх очередной неудачи;

— экстракт корня женьшеня – устраняет воспалительный процесс, устраняет частые позывы к мочеиспусканию, поддерживает здоровье предстательной железы, регулирует кровоснабжение пещеристых тел полового члена, снижает риск преждевременного старения;

— корень эврикомы – природный интимный стимулятор, повышает либидо, гарантирует крепкую эрекцию до конца интимной близости, улучшает качественные и количественные характеристики спермы, стимулирует синтез тестостерона, повышает физическую выносливость;

— Л-аргинин – наполняет силой и энергией, обеспечивает отличное настроение, тонизирует, устраняет предпосылки к тревожности.

Инструкция по применению Капель для повышения потенции Alfa Man (Альфа Мэн). Пищевая добавка для повышения мужской силы предназначена для домашнего применения. В интернет-магазине FREELIFE ее можно купить без рецепта врача. Схема употребления описана на каждой упаковке: приблизительно за 5-10 минут до интимной близости следует капнуть от 3 до 5 капель препарата прямо на слизистые ротовой полости (на язык). Этого времени вполне достаточно, чтобы активные вещества усвоились, и начали работать. Проведите эти мгновения с пользой, выбросьте посторонние мысли с головы, отдайтесь предварительным ласкам, и поверьте, мощный оргазм вам обеспечен! Длительность курса зависит от индивидуальных особенностей организма, и состояния здоровья половой системы, на момент его начала.

Цена на Капли для повышения потенции Alfa Man (Альфа Мэн) у нас на сайте самая низкая в Украине. Доставка осуществляется Новой почтой. При необходимости у вас есть возможность получить БЕСПЛАТНУЮ консультацию опытных специалистов в телефонном режиме. Номер есть на главной странице.

, Alfa Man, Капли для повышения потенции, Альфа Мэн, капли для повышения потенции, препарат для потенции, Альфа Мэн отзывы, Alfa Man отзывы, капли для повышения потенции отзывы, препарат для потенции отзывы, капли для повышения потенции оригинал, препарат для потенции оригинал

Советуем обратить внимание и на биодобавки из групп на нашем сайте FRESH:

• Основные препараты для лечения, очистки и детоксикации печени, восстановления печени
• Натуральные витамины и минералы для вашего здоровья по брендах США
• Препараты для пищеварения, пробиотики, лечение желудка от гастрита дисбактериоза вздутия
• Препараты для поддержания иммунитета, противоопухолевые средства
• Натуральные препараты для лечения сердца сердечно-сосудистой системы сосудов головного мозга
• Натуральные препараты для лечения заболеваний покровной системы (кожа, ногти, волосы) биотин
• Натуральные препараты для лечения заболеваний щитовидной железы
• Натуральные препараты для омоложения, красоты, против старения, коллаген, гиалуроновая кислота
• Препараты для женского здоровья, гормональные капсулы, таблетки от стресса, антидепрессанты 5 htp
• Препараты, средства, капсулы, таблетки, для лечения суставов, артроза, артрита, болей;
• Препараты для повышения иммунитета детям, витамины для детей,  витаминные комплексы, минералы
• Органические витамины минералы натуральные лекарственные препараты травы из США;
• Косметика Derma E
• Интимные товары для мужчин и женщин 18+
• Расспродажи

Комментарии Alfa Man

© 2007-2021 Fusion Media Limited. Все права зарегистрированы. 18+

Предупреждение о риске: Торговля финансовыми инструментами и (или) криптовалютами сопряжена с высокими рисками, включая риск потери части или всей суммы инвестиций, поэтому подходит не всем инвесторам. Цены на криптовалюты чрезвычайно волатильны и могут изменяться под действием внешних факторов, таких как финансовые новости, законодательные решения или политические события. Маржинальная торговля приводит к повышению финансовых рисков.

Прежде чем принимать решение о совершении сделки с финансовым инструментом или криптовалютами, вы должны получить полную информацию о рисках и затратах, связанных с торговлей на финансовых рынках, правильно оценить цели инвестирования, свой опыт и допустимый уровень риска, а при необходимости обратиться за профессиональной консультацией.
Fusion Media напоминает, что информация, представленная на этом веб-сайте, не всегда актуальна или точна. Данные и цены на веб-сайте могут быть указаны не официальными представителями рынка или биржи, а рядовыми участниками. Это означает, что цены бывают неточны и могут отличаться от фактических цен на соответствующем рынке, а следовательно, носят ориентировочный характер и не подходят для использования в целях торговли. Fusion Media и любой поставщик данных, содержащихся на этом веб-сайте, отказываются от ответственности за любые потери или убытки, понесенные в результате осуществления торговых сделок, совершенных с оглядкой на указанную информацию.
При отсутствии явно выраженного предварительного письменного согласия компании Fusion Media и (или) поставщика данных запрещено использовать, хранить, воспроизводить, отображать, изменять, передавать или распространять данные, содержащиеся на этом веб-сайте. Все права на интеллектуальную собственность сохраняются за поставщиками и (или) биржей, которые предоставили указанные данные.
Fusion Media может получать вознаграждение от рекламодателей, упоминаемых на веб-сайте, в случае, если вы перейдете на сайт рекламодателя, свяжитесь с ним или иным образом отреагируете на рекламное объявление.

Организаторы спортивного фестиваля ALFAMAN рассказали журналистам о своём проекте

Пресс-конференция прошла 8 декабря в региональном министерстве спорта. На вопросы отвечали координаторы фестиваля Оксана Тупикова и Андрей Логинов, а также руководитель проекта Barnaul22, который будет оказывать мероприятию информационную поддержку, Алексей Курелёнок.

В течение года планируется провести несколько больших турниров, среди которых будут ALFAMAN SNOWMO — гонки на снегоходах, ALFAMAN KVADRO — гонки на квадроциклах, багги, скоростные велоспуски, ALFAMAN OCR — прохождение дистанции на выносливость в суровых условиях и т. д. Предполагается, что на каждом из этих соревнований будет определён свой победитель — ALFAMAN, плюс будет комплексный зачёт по итогам всех турниров года. Подробности будут опубликованы в регламенте фестиваля на официальном сайте, который откроется завтра, 10 декабря. На этом же сайте можно будет скачать анкету-заявку для участия.

8 января 2021 года состоится первое мероприятие проекта — ALFAMAN SNOWMO, состязания на снегоходах. Соревнования пройдут в посёлке Затон без зрителей, желающие смогут наблюдать за турниром по онлайн-трансляции на ютуб канале и трансляции на экране «Титов Арены».

Организаторы фестиваля обещают, что будут подробнейшим образом информировать болельщиков уже начиная с этапа подготовки команд и спортсменов (прежде всего, посредством своего ютуб канала). Это что касается планов на 2021 год. А на будущее у фестиваля ALFAMAN ещё более амбициозные задумки — сделать мероприятие межрегиональным, перенести соревнования в Манжерок и т. д.

Алексей Курелёнок, руководитель Barnaul22, информационного партнёра фестиваля:

— В нашем регионе хронически не хватает подобных проектов. Даже в соседней Республике Алтай есть что-то похожее — экстремалы собираются под Белухой на снегоходах, а затем штурмуют отдельные точки… У нас много интересных людей, интересных локаций, а сильных организаторов мало. Поэтому когда стартует кто-то из новых организаторов, обязательно надо им помогать. Потенциально этот проект может «выстрелить» до масштабов всей страны, я в этом уверен, главное, чтобы была сильная команда. Не попробуем — не поймём.

Капли для потенции Alfa Man оптом от производителя с Express China

Характеристики капель Alfa Man

Альфа Мэн – эффективное средство для быстрой и крепкой эрекции помогает обеспечить стойкую эрекцию и значительно продлить половой акт. В состав этих капель входят только природные компоненты, которые гарантировано помогают бороться с половой дисфункцией и возрастным снижением либидо.

---

Стоимость и сроки поставки

Почему не указана цена?

Мы не являемся продавцами капель Alfa Man и не держим в наличии никакой товар. Наша задача найти самых надёжных производителей или поставщиков на любых китайских интернет-площадках и на оптовых рынках. Дать вам всю необходимую информацию для заказа нужной партии с требуемыми вам характеристиками. Цена меняется от фабрики к фабрике и очень сильно зависит от объема закупки и характеристик.

Какая может быть наценка?

Из личного опыта можем сказать, что разница между ценой в Китае и ценой у оптовиков в странах СНГ может отличаться на 80 и более процентов. Но тут есть нюансы с затовариванием у оптовиков.

Например, крупный оптовик в столице или регионе заказал большую партию капель Alfa Man по очень низкой цене. Реализовал большую часть партии с хорошей наценкой и распродаёт остатки по себестоимости или даже ниже. В таком случае цена на капли Alfa Man может быть очень низкой, даже меньше, чем у производителя в Китае.

Текущая обстановка в Китае в связи с коронавирусом

Как уже сообщалось в новостях из Поднебесной, пик эпидемии коронавируса COVID-19 уже пройден, ситуация под контролем властей.
С 1 марта открылись практически все производства и люди вышли на работу. Мы уже рассказывали об этом в своём Instagram
Доставка из Китая также уже осуществляется. Срок и стоимость перевозки узнавайте у наших менеджеров через любую форму заказа на нашем сайте, по телефону 8 800 201-88-48

Со среднестатистическими тарифами и сроком перевозки из Китая можете ознакомиться ниже. Имейте ввиду, что это среднее значение для всех видов товаров и уже включает таможенное оформление. Стоимость поставки капель Alfa Man может отличаться как в меньшую, так и в большую сторону

Где же купить капли Alfa Man?

Компания Express China в течение многих лет сотрудничает с китайскими фабриками и поставщиками, поэтому мы знаем все о новейших поступлениях и можем оказать вам поддержку в приобретении оптовой партии недорого. Сотрудничая с нами, вам не нужно будет тратить время на поиски поставщика капель Alfa Man, сравнение цен, оформление документов и решение вопросов, связанных с доставкой и растаможкой. Наши специалисты все это сделают за вас

Китай всегда славился стремительно развивающимся производством, доступной стоимостью товара и множеством оригинальных решений, аналоги которым найти сложно. Производство этой страны всегда идет вперед, ставя цель быть первыми на рынке и предлагать капли Alfa Man по конкурентным ценам. Именно поэтому сотрудничество с поставщиками из Поднебесной является привлекательным для вашего бизнеса решением. Сложно найти более выгодного партнера.

Пользуясь нашими услугами, вы можете заказать в Китае товар, аналогов которому еще нет в России, а также приобрести то, что уже известно покупателям и завоевало популярность. В любом случае вы выигрываете, поскольку обеспечен стабильно высокий спрос и минимальные вложения в закупку и транспортировку. Воспользовавшись нашими услугами, вы можете заказать все для одностраничника или магазина.

Мы работаем с проверенными поставщиками, которые предоставляют только качественный товар и предлагают наиболее доступные цены. Для того, чтобы отыскать на китайском рынке таких выгодных партнеров самостоятельно, вам придется потратить много времени и, возможно, совершить ряд неудачных покупок.

С нами вы экономите время и можете заказать капли Alfa Man уже сейчас.

Как заказать капли Alfa Man

Укажите требуемые характеристики и объем партии в простой форме
Мы оперативно свяжемся с производителем или поставщиком и обсудим варианты взаимовыгодного сотрудничества

Запросить цену

---

Видео с канала компании Express China

C 2019 года мы активно ведем канал на YouTube, где регулярно публикуем видео с инструкциями, обзорами рынков и фабрик. Всю эту информацию мы готовим для вас бесплатно, чтобы дать представление о бизнесе с Китаем. Также мы хотим оградить от возможных ошибок новичков, которые могут довериться большому числу личностей, предлагающих сомнительные базы поставщиков за деньги, за очень большие деньги.

Если вы решили заказать товар из Китая, то вы приняли верное решение, а вложенные средства окупятся в минимальные сроки. Сотрудничая с нами, сделать заказ очень просто. Для этого вам достаточно связаться с нашими специалистами и сказать, что бы вы хотели заказать и в каком объеме.

Мы в минимальные сроки подберем для вас поставщика, который предоставит качественный товар недорого. В течение многих лет мы сотрудничаем с большим количеством производителей, поэтому поиск не займет много времени. Мы предлагаем только те варианты, надежность которых проверена временем.

Вопросы с заключением договора на поставку, переговоры с поставщиком мы также берем на себя. Вам не обязательно лично ехать в Китай для того, чтобы приобрести капли Alfa Man. Вы можете уделить время решению других вопросов, а наш представитель в Поднебесной сделает все быстро и качественно.

Если вас волнует вопрос доставки капель Alfa Man, то и эту проблему мы решаем. Вам нужно всего лишь обозначить приемлемые сроки доставки. Мы поможем вам определиться, какому виду транспорта отдать предпочтение, чтобы получить оптимальное соотношение финансовых расходов и сроков доставки. Наши специалисты разработают логистическую схему, которая значительно сократит сроки пребывания товара в пути. При необходимости будет задействовано несколько видов транспорта и обеспечена возможность хранения товара на складе.

Вопросы растаможки волнуют многих бизнесменов, которые планируют поставлять товар из Китая. Для человека, не имеющего опыта и знаний в данной сфере, этот процесс действительно может затянуться, а цена процедуры будет обременительной для бюджета. Мы знаем все тонкости законодательства и порядок оформления документов, поэтому с нами ваш товар пройдет растаможку без заминок.

Стоимость наших услуг минимальна, а время, которое вы сэкономите, и выгодная цена приобретенного товара будут работать на вас.

Перевод The Mission — Alpha Man и текст песни

It’s never just a war of words There’s always some kind of hidden agenda All you ever want from me Is a white flag & a quiet surrender This could be for ever more As long as I succumb & suffer in silence Love is like a battlefield Where words are soldiers & talk is violence Источник teksty-pesenok.ru I’m just doing the best I can But I’m not your alpha man I’m doing the best I can But I’m not your alpha man All you ever want me to be Is another dead butterfly to add to your collection Trapped in the killing jar Tethered & bound to your idea of perfection

Это никогда не просто война слов Там всегда какие-то скрытые повестки дня Все, что вы хотите от меня Это белый флаг и тихой капитуляции Это может быть для все более Пока я поддаться и страдать в тишине Любовь похожа на поле боя Где слова солдат и разговоры насилия Источник teksty-pesenok.ru Я просто делаю все от меня зависящее Но я не твой альфа человека Я делаю все от меня зависящее Но я не твой альфа человека Все, что вы хотите, чтобы я Есть другая мертвая бабочка, чтобы добавить к своей коллекции Пойманный в ловушку в убийстве банке Привязной и связана с вашей идеей совершенства

Капли для мужчин и потенции Альфа Мэн, Капли для потенции Alfa-Man — Альфа-Мен, цена 198.00 грн., фото, заказать в Киеве

Капли для мужчин Альфа Мэн

Что такое капли Alfa Man?

Продукт получил широкое распространение благодаря натуральному составу. Эректильная функция восстанавливается естественным способом. Средство укрепляет организм мужчины в целом и продлевает половой акт. В основе формулы капель лежит рецепт индейцев дани, которые славились своей половой активностью даже в пожилом возрасте.

Немецкие специалисты усовершенствовали формулу, создав Alfa Man капли для улучшения потенции. Препарат также позволяет предотвратить болезни половой сферы.

Преимущества alfa man 

Альфа мен капли безопасны для организма благодаря натуральному составу. Основное их преимущество заключается в длительности эффекта. Это не таблетка на один день. Используют Alfa Man капли для укрепления мужского организма, нормализации гормонального фона.

• Отсутствие осечек в постели.
• Натуральный состав.
• Не влияет на сердечно-сосудистую систему.
• Отсутствие привыкания.
• Легко усваивается.
• Подходит независимо от возраста.
• Повышает либидо и выносливость.
• Удобен в применении.
• Обеспечивает яркий оргазм.
• Имеет уникальную форму.

Капли могут спасти брак, освежить многолетние отношения новыми эмоциями. Продукт насыщен витаминами, улучшая мужское здоровье в целом.

Особенности препарата

Средство содержит много микроэлементов и витаминов. Устраняет симптомы полового бессилия и является профилактическим средством.

Препарат не имеет аналогов. В сравнении с «Виагрой» и дженериками Alfa Man имеет ряд отличий:

• отсутствие в составе силденафила;
• растительный состав увеличивает выносливость не на день, а на несколько месяцев, улучшая состояние организма мужчины;
• отсутствие негативных последствий и противопоказаний.

Показания к применению альфа мен

Витаминная добавка рекомендуется в таких случаях:

• вялая эрекция;
• признаки половой дисфункции;
• непродолжительный половой акт;
• снижение сексуального влечения;
• проблемы с эякуляцией;
• недостаток энергии.

Состав альфа мен

Капли для потенции эффективны благодаря своему составу:

1. Глицин – улучшает работу ЦНС, повышает устойчивость к стрессам, снимает усталость, обостряет ум. Компонент нейтрализует один из основных факторов неудач в сексе – психологический. Таким образом, препарат повышает самооценку мужчины и уверенность в собственных силах. Половой акт наполняется новым спектром эмоций.
2. Женьшень – снимает воспаление, нормализует работу мочеполовой системы, улучшает состояние простаты. Пещеристые тела наполняются быстрее кровью благодаря способности препарата разгонять кровь. Компонент используют для профилактики возрастных болезней.
3. Корень эврикомы – считается природным афродизиаком. Именно благодаря этому компоненту альфа мен капли обеспечивают каменную эрекцию. Качество спермы улучшается. Компонент повышает уровень тестостерона, отчего усиливается либидо. Чувственность обостряется, обеспечивая более мощный оргазм. Выносливость во время полового акта увеличивается.
4.  L-аргинин – является источником энергии и мужской силы. Компонент нормализует гормональный фон, улучшает настроение и самочувствие, нейтрализует стрессовое состояние.

Каждый из компонентов в сочетании с другими обеспечивает эффективность препарата, о чем свидетельствуют Alfa Man отзывы.

Инструкция альфа мен

Капнуть 3-5 капель на язык. Наслаждайтесь прелюдией. Через 5-7 минут приступайте к сексу и приготовьтесь к двойному оргазму!!! 

После окончания курса о проблемах с эрекцией можно забыть надолго!

Характеристики

Основные
Страна производитель	Бразилия
Объем	30 мл

Авиабилеты Альфа — Ман. Цены на Tickets.kg

Дешевые авиабилеты из Альфы в Мен

Хотите купить билет на самолет из Альфы в Мен по самой низкой цене? Мы сравниваем цены на прямые рейсы Альфа — Ман и перелеты с пересадкой среди 750 авиакомпаний и агентств. Зачем зря тратить свое время на поиск, если есть более удобная возможность воспользоваться скидками, акциями и распродажами лоукостов через интернет. С помощью полного расписания самолетов Альфа — Ман вы быстро найдете нужный вариант перелета, уточните дни полетов и наличие авиабилетов на конкретную дату.

Для онлайн покупки или бронирования нужно определиться лишь с несколькими пунктами: тип перелета, количество пассажиров, класс и дата вылета-прилета. Потом перейдите к оплате билета, и дело будет сделано. Вы получите письмо на электронную почту с информацией о заказе.

Стоимость авиабилета Альфа — Ман

Cколько стоит билет на самолет до Мен из Альфы и как приобрести дешевле? У нас есть несколько рекомендаций, взятых из календаря лучших цен на авиабилеты по этому маршруту:

1) Ценообразование зависит от месяца вылета, советуем бронировать первый и бизнес-класс заранее. Покупкой авиабилета эконом-класса также затягивать не стоит — делайте это за 2-4 месяца.
2) Самые дешевые билеты на самолет ABH — MJC доступны в среду и четверг. Как правило, на выходных они стоят дороже.
3) Выгодней сразу покупать билеты в обе стороны, чем туда и обратно по отдельности.

Полезная информация перед бронированием путешествия из Альфы в Мен

На нашем сервисе вы можете узнать:

• Расстояние и длительность перелета (сколько лететь из Альфы в Мен?)
• Какие авиакомпании осуществляют прямые рейсы в Мен из Альфы
• У каких авиакомпаний самые дешевые билеты из Альфы в Мен
• Сколько длится перелет из Альфы в Мен
• Из каких аэропортов можно добраться в Мен из Альфы

На каком расстоянии Альфа от Мена?

От города Альфа до Мена 16712 км.

Из каких аэропортов осуществляются перелеты по маршруту Альфа — Ман?

В городе Альфа: Альфа. В Ман — Ман.

Коучинг альфа-самца

Высокоинтеллектуальные, уверенные и успешные альфа-самцы составляют около 70% всех руководителей высшего звена. Как следует из названия, они — люди, которые не счастливы, если только они не лучшие собаки — те, кто делает ставку. Хотя есть много успешных женщин-лидеров с одинаково сильным характером, мы обнаружили, что топ-женщины редко, если вообще когда-либо, соответствуют полному альфа-профилю. (См. Врезку «А как насчет альфа-самок?») Альфы достигают высших рангов в крупных организациях, потому что они прирожденные лидеры, которым комфортно с ответственностью, чего не могут быть неальфы.Большинство людей испытывают стресс, когда им приходится принимать важные решения; альфы испытывают стресс, когда трудные решения не находятся в их умелых руках. Для них ответственность доставляет такое волнение, что они охотно берут на себя уровень ответственности, который большинство разумных людей сочли бы подавляющим. На самом деле, сложно представить современную корпорацию без альфа-лидеров.

Тогда зачем так многим из них нужны тренеры по руководству?

Как выясняется, квинтэссенция сильных сторон альфа — это еще и то, что делает их такими сложными и часто разочаровывающими в работе.Независимые и ориентированные на действия, альфы воспринимают исключительно высокий уровень производительности как должное как для себя, так и для других. Как заметил один деловой журналист после встречи с Джеком Уэлчем и Энди Гроувом за одну неделю: «Боже, они впечатляют и вдохновляют! Но я рада, что не работаю на них ».

Альфы, с которыми мы работали, думают очень быстро, и эта быстрая обработка может помешать им слушать других, особенно тех, кто не общается на альфа-языке. Из-за нетерпения они могут упустить тонкие, но важные детали.Более того, альфы имеют свое мнение обо всем и редко допускают, что это мнение может быть неправильным или неполным. В раннем детстве альфы понимают, что они умнее большинства людей, возможно, даже умнее своих родителей и учителей; будучи взрослыми, они верят, что их идеи уникальны, и поэтому полностью доверяют своим инстинктам.

Поскольку их интуиция часто оказывается верной, альфы чувствуют себя вправе сосредоточить внимание на недостатках идей или аргументов других людей. В результате коллеги пугаются, что затрудняет обучение у альф.Чем сильнее давление на альфа, тем больше он склонен менять свой стиль лидерства с конструктивного и вызывающего на устрашающий или даже оскорбительный. Организации становятся нефункциональными, когда люди избегают иметь дело с трудным альфой и вместо этого работают вокруг него или просто говорят ему на словах.

Неэмоциональные и аналитические по своему когнитивному стилю, альфы стремятся узнать о бизнесе, технологиях и «вещах», но не испытывают или почти не испытывают естественного любопытства к людям или чувствам.Они полагаются на исчерпывающих данных для достижения бизнес-выводов, но часто делают поспешные суждения о других людях, которые они держат на цепко. Поскольку они считают, что внимание к чувствам, даже собственным, мешает выполнению работы, они на удивление не обращают внимания на то, какое влияние они оказывают на других. Они осуждают коллег, которые не могут контролировать эмоции, но часто не замечают, как они выражают свой гнев и разочарование. Или они игнорируют свои собственные вспышки гнева, утверждая, что те же правила не должны применяться к ведущей собаке.

Чем большей исполнительной власти обладают альфы, тем большее давление они испытывают и тем более явными могут стать их недостатки. (См. Выставку «Когда сильные стороны становятся слабыми».) Из альфы получаются идеальные менеджеры среднего звена, где их основная роль заключается в надзоре за процессами. Но по мере приближения к уровню генерального директора от них ожидается, что они станут вдохновляющими менеджерами по персоналу. К сожалению, большинство организаций не умеют помогать альфам осуществить необходимый переход, что может стать самой большой проблемой в их карьере.

Когда сильные стороны становятся слабостями

Alpha требуются опытные тренеры, потому что им сложно попросить о помощи или даже признать, что они в ней нуждаются. Обычно они упрямы и сопротивляются обратной связи. В конце концов, они не достигли своего положения благодаря саморефлексии. Как бы они ни любили говорить об ответственности, они часто не понимают, что их собственный стиль общения, а не чьи-то недостатки, создает препятствие.Им неудобно показывать уязвимость или отдыхать от постоянных действий. В процессе коучинга они могут чувствовать себя непродуктивными и неконтролируемыми.

Но эффективный коучинг для руководителей расширяет индивидуальные возможности; он не превращает альфу в неузнаваемую пуховку. Задача тренера — сохранить сильные стороны альфы и исправить его слабые. Тренеры не должны подрывать нацеленность альфы на результат; они должны улучшить процесс их достижения.Для альфы это различие имеет первостепенное значение.

В 2001 году Dell воплотила корпоративный альфа-архетип; его жесткая культура была направлена ​​на получение результатов. Но по мере того, как компания становилась зрелой, а технологическая отрасль переживала самый тяжелый спад, генеральный директор Майкл Делл и президент Кевин Роллинз почувствовали необходимость изменить способ достижения организацией своих лучших результатов. Они хотели улучшить командную работу между ними двумя и другими руководителями высшего звена, и они стремились развить более зрелую и доброжелательную корпоративную культуру.

Майкл и Кевин пользовались уважением во всей организации за их интеллектуальную хватку и превосходное суждение. Но они также считались требовательными, а иногда и устрашающими. Неудивительно, что большинство генеральных менеджеров Dell были сделаны из одной ткани и демонстрировали классический альфа-стиль лидерства. Учитывая их глубоко аналитический характер, Майкл и Кевин начали процесс изменений со сбора данных, пригласив нас провести всесторонние интервью со всей исполнительной командой Dell.Это был не первый случай, когда Dell привлекала нас к коучингу руководителей, но это был более интенсивный и целенаправленный процесс, движимый исключительной приверженностью сверху.

Получать критические отзывы всегда непросто, но в Dell это стало важной частью корпоративной культуры. Майкл и Кевин подали пример другим лидерам, приняв сложные сообщения от своей команды и взяв на себя видимые обязательства в отношении процесса обучения и совершенствования. Обратная связь 360 помогла Кевину понять, что его чрезмерно критический и самоуверенный имидж мешает его способности вдохновлять организацию.Люди думали, что он не слушает, потому что он так быстро вмешался со своими собственными предложениями, вместо того, чтобы строить их на их идеях. Стремясь помочь своим генеральным менеджерам улучшить показатели своего бизнеса, он мешал им оценить его вклад.

Майкл, со своей стороны, пришел к выводу, что его интенсивная аналитическая направленность временами заставляла его казаться отстраненным и «транзакционным» — даже для наиболее уважаемых коллег. Благодаря процессу 360 он узнал, что его люди находят его трудным для чтения и жаждут более прямой обратной связи.Он был удивлен, узнав, что его отношение к «празднованию наносекунды» заставило людей почувствовать, что они имеют такую ​​же ценность, как результаты прошлого квартала. Майкл и Кевин также получили отзывы о том, что напряженность в отношениях между ними вызывает беспокойство в исполнительной команде — то, о чем никто не хотел им говорить ранее.

Они решили улучшить свое индивидуальное и совместное руководство Dell, согласившись делать только те важные шаги, которые они оба поддерживали, и перевести свои отношения с «достаточно хороших» на «отличные».В качестве символа этой приверженности они построили смежные офисы, разделенные стеклянной дверью, которая всегда открыта. Теперь они используют юмористические напоминания, чтобы привлечь внимание друг друга. Майкл подарил Кевину улыбающийся игрушечный бульдозер и попросил Кевина поставить его на стол всякий раз, когда он чувствовал, что Майкл пытается его обрушить. Кевин купил чучело Любопытного Джорджа, чтобы он напомнил себе, что нужно стать более пытливым и открытым для идей других людей.

То, что началось почти три года назад с личной приверженности переменам сверху вниз, впоследствии улучшило цели организации, изменило профиль идеального генерального менеджера Dell и запустило культурную инициативу, названную «душой Dell».Майкл и Кевин, а также все старшие руководители Dell регулярно получают всестороннюю обратную связь, гарантируя, что собранные данные являются максимально свежими и объективными.

Альфа-тренерские ловушки

Как и большинству альфа, Майкл и Кевин нуждались в помощи, чтобы выйти за рамки ограничений своего стиля и увидеть себя такими, как другие. Но альфам нужен определенный вид наставничества. Тренер руководителей, который лучше всего подходит для альфы, имеет большой опыт работы с суперзвездами и противостояния хулиганам.Коучу не обязательно быть альфой, но он помогает разделять такие характеристики, как аналитическая ориентация и прямой стиль общения. Когда руководящие коучи не могут помочь альфам и их организациям, это часто происходит из-за того, что они попадают в одну из трех ловушек, каждая из которых может остановить процесс.

Во-первых, некоторые тренеры совершают ошибку, играя «слабо и легко» — то есть они производят впечатление слишком пассивных, просто анекдотично реагируя на альфу, возвращаясь к собственному неисполнительному опыту и перспективам.Альфы — не распутные и легкомысленные люди, и они не увидят в тренере, который действует таким образом, заслуживающего доверия или значимого. В конце концов, думает альфа, человек, который становится руководящим коучем, слишком хорош и щепетилен, чтобы когда-либо понять, что на самом деле нужно для достижения результатов. Если альфа считает, что его тренер планирует превратить его в чрезмерно чувствительного слабака (что он знает лучше, чем кто-либо, это последнее, что нужно его организации!), Он никогда не даст тренеру шанса.

Вторая ловушка, в которую попадают тренеры, — это чрезмерная секретность.Тренеры по понятным причинам хотят сохранять высокую степень конфиденциальности во время своей работы. Некоторые думают, что способ заставить альфа раскрыться — это заверить его, что никто в организации не узнает о его уязвимостях. Пытаясь защитить клиента, коуч может непреднамеренно создать черную дыру в организации: на это уходит много усилий; кажется, ничего не выходит. Но важно не действовать в вакууме. Только обратившись к коллегам, коуч может по-настоящему понять проблемы, связанные с поведением альфы.И только открыто говоря о своем стремлении к переменам альфа может избавиться от повсеместного организационного недоверия, которое он создал.

Коллеги должны быть включены в процесс наставничества, потому что для длительного улучшения требуется развитие всей системы. Во многих компаниях коллегам рекомендуют управлять поведением альфы, которое непреднамеренно способствует возникновению и закреплению нежелательных шаблонов. Но как бы сильно ни ненавидели коллеги поведение, которое альфа учится изменять, по крайней мере, это было предсказуемо.Когда в результате коучинга поведение альфы начинает меняться, он становится непредсказуемым. Это может сильно расстроить коллег, если они не участвуют в процессе коучинга.

Обладая устрашающими личностями и неподдельной властью, альфы ожидают, что мир окажет им соответствующее почтение. Но тренеры должны избегать третьей ловушки — поклонов — любой ценой. В этом может заключаться разница между установлением конструктивных отношений или несущественными. Это было с Джорджем Алленом, бывшим заместителем командира Центра снабжения обороны Филадельфии, бизнес-подразделения Министерства обороны США с бюджетом в 10 миллиардов долларов.Джордж — типичный альфа-самец. На одной из наших первых встреч он ворвался в комнату, не обращая внимания на наши протянутые руки, и объявил: «Давайте не будем тратить зря мое и ваше время. Я был таким уже 30 лет, и маловероятно, что я изменюсь ».

Вместо того, чтобы вежливо уговорить его сесть и просмотреть полученные от нас отзывы, мы сказали: «Хорошо. Вы заняты, и мы определенно могли бы использовать эти четыре часа для другой работы. Не будем тратить зря ваше или наше время, если вы не хотите вносить какие-либо изменения.«Мы начали закрывать большую папку с яркими графиками, показывающими его сильные и слабые стороны. «Ждать!» — скомандовал он. «Это что?» Это изменение интереса было нашим первым шагом к созданию эффективного процесса коучинга.

Правильный путь тренера

Любой руководитель с межличностными проблемами, вероятно, получал обратную связь о них много раз, прежде чем мы пришли, так что либо он никогда полностью не понимал проблемы, либо он просто не видит никаких преимуществ в изменении.За последние 14 лет мы усовершенствовали процесс обучения альф, чтобы учесть их индивидуальные причуды и помочь им понять, почему им нужно изменить свое поведение.

Привлечь его внимание.

Лучший способ привлечь внимание альфа-самца — использовать данные — полные, достоверные, последовательные данные. Вот почему мы всегда получаем всестороннюю обратную связь о наших клиентах. Мы проводим собеседование со всеми непосредственными подчиненными альфы, с полдюжиной высокопрофессиональных сотрудников, подчиняющихся его прямым подчиненным, всем коллегам по его бизнес-подразделениям и всем сотрудникам организации, с которыми он конкурирует.Наша цель — предоставить неопровержимые доказательства того, что его поведение (к которому он очень привязан) не работает так хорошо, как он думает. Мы позволяем данным определять наши вопросы. Например, если нам говорят, что он плохо общается, мы настаиваем на уточнении: он перебивает людей? Он расплывчатый? Он не слушает? Он не может делиться информацией? Затем мы спрашиваем о влиянии его плохих коммуникативных навыков: как его стремительный стиль влияет на вашу работу?

Оценка на 360 градусов — тревожный сигнал для большинства альфа-профессионалов.Они говорят: «Ого, это люди, которых я глубоко уважаю — сильные исполнители — и они думают обо мне , а не ? Я не могу поверить, что они боятся дать отпор или считают меня упрямым и закрытым для их мнений ».

Вау, это люди, которых я глубоко уважаю, и они думают , что обо мне?

Требуйте его приверженности.

Как только мы таким образом привлечем внимание альфы, у нас появятся необходимые рычаги, чтобы заставить его решать неприятные проблемы.Поскольку он практичен и целеустремлен, если вы покажете ему более простой способ добиться немедленных результатов, он, как правило, воспользуется им. Но прежде чем мы пойдем дальше, мы настаиваем на полной приверженности альфы процессу изменений. Мы проясняем его намерения с помощью двух простых вопросов: Хотите ли вы измениться? и готовы ли вы сделать все возможное, в том числе позволить нам помочь вам?

Мы ждем, пока не получим четкое «да» или «нет», указывая на любые невербальные сигналы, которые подразумевают, что он не привержен (например, сказать «да», качая головой «нет»).Если ответ отрицательный, мы не продолжим. Попытки работать с лидером, защищающим себя, который не стремится к изменениям, только напрасно тратят наше время и деньги его компании.

Говорите на его языке.

Поскольку альфа-аналитики думают в диаграммах, графиках и показателях, для максимального воздействия, мы представляем наши данные именно так — в альфа-языке. Мы превращаем отзывы, полученные в ходе 360-градусного интервью, в показатели, а затем наводняем альфа количественными данными, чтобы убедиться, что он достаточно ценит информацию, чтобы действовать в соответствии с ней.Выставка «Общение на Alphaspeak» в виде гистограммы дословно представляет ответы на 360-градусную обратную связь, наглядно демонстрируя риски, присущие индивидуальному альфа-стилю. Он сразу видит свои сильные стороны, выделенные зеленым, а области, требующие улучшения, — красным.

Общение на Alphaspeak

Ударь его достаточно сильно, чтобы причинить боль.

После предоставления 360-градусной обратной связи в графической форме мы просматриваем и обсуждаем дословные комментарии его коллег, сгруппированные по компетенциям и темам.Альфа может столкнуться с такими утверждениями, как: «Он великолепен, но ничего не знает о людях»; «Мы чувствуем себя так, как будто нас всех загребли по углям»; и «Его потребность участвовать в интеллектуальном спарринге и всегда доказывать свою правоту отталкивает команду». Мы намеренно сохраняем эмоционально нагруженный язык, который мы слышали, чтобы помочь альфе осознать последствия своего поведения. Многие альфы на протяжении всей своей карьеры давали обратную связь в формате два на четыре, и наш процесс меняет положение вещей.Поскольку они верят в «без боли — нет выгоды», они замечательно реагируют на резкие выражения. Мы регулируем уровень боли, поддерживая его на достаточно высоком уровне, чтобы полностью привлечь их внимание, но при этом представляя изменения как достижимые. Это тот момент, когда на словах часто появляется искреннее понимание. Один из наших первых альфа-клиентов подытожил это незабываемо: «Как будто у меня межличностный Б.О.! Я просто до сих пор не понимал, насколько это плохо ».

Как будто у меня межличностная Б.О.! Я просто никогда не понимал, насколько это плохо.

Воспользуйтесь его любопытством и инстинктом соперничества.

Тупая обратная связь неизменно вызывает защитную реакцию. Альфа обычно считает, что все остальные защищаются, тогда как он просто говорит правду. Мы указываем на признаки его собственной обороноспособности и показываем ему, как этот образ мышления мешает ему учиться. Другой инструмент альфа-метрики, шкала защищенности-открытости, доказал свою высокую эффективность в задействовании конкурентных инстинктов альфа-лидеров.(См. Выставку «Насколько вы обороняетесь?»). Защитное поведение, такое как пространные объяснения, скрытое обвинение или попытка выяснить, кто сделал конкретный комментарий, получают плохие оценки. Просьба к альфе следить за собственной защитой побуждает его увидеть, как быстро он сможет поймать себя и перейти к более открытому настроению.

Насколько вы обороняетесь?

Пять шагов к альфа-росту

Чтобы измениться, альфа должен лучше осознавать свои собственные мотивы, быть более открытым для противоположных мнений своих коллег и более комфортно реагировать на общественные вызовы.Он также должен научиться давать полезную, а не травматичную обратную связь. При обучении альфа-клиента мы ориентируемся на пять целей, которые помогут ему стать мотивационным лидером высокоэффективных команд.

Признать уязвимость.

По нашему опыту, когда альфа признается, что боится или просит о помощи, его команда сильно влияет на него. Так что это ключевая веха, когда альфа выражает страх или раскрывает уязвимость.

Корпоративная культура Dell начала меняться, когда Майкл Делл и Кевин Роллинз поделились результатами своих обзоров с руководителями и, в конечном итоге, с тысячами менеджеров Dell.Выявление своих недостатков было для них неприятным занятием, но это действие сделало их более человечными в глазах команды и сделало их более вдохновляющими для остальной части организации.

Как недавно прокомментировал один генеральный менеджер: «Поскольку Майкл и Кевин поделились с нами своими отзывами, мы все делимся своими результатами с нашими собственными командами. Мы все стали более открытыми, что укрепляет дух товарищества и доверия. Знание об изменениях, которые мои коллеги пытаются внести в свой стиль руководства, также помогает мне указывать на поведение, которое меня раздражает.После того, как кто-то сообщает, что он периодически бросает гранаты на собрания, но намеревается остановиться, у всех нас есть разрешение вызвать его на это. И мы делаем ».

Для альфы естественно, что коучинг и обратная связь остаются конфиденциальными. Но нельзя игнорировать мотивацию его коллег. Некоторые люди могут захотеть свести счеты, другие могут ожидать, что альфа, наконец, признает всю их тяжелую работу, а некоторые даже могут захотеть, чтобы мыльная опера продолжалась. Публичное раскрытие информации помогает очистить воздух, позволяя всей организации двигаться вперед.

Когда альфа раскрывает черты характера, над улучшением которых он работает, это помогает убедить его команду в том, что он серьезно настроен измениться. Такие вопросы от альфы, как «Как я могу поддержать вас?», «Как мне лучше связаться с вами?» Или «Как я могу более эффективно руководить вами?» устраняйте старые обиды по-новому, открывая совершенно новый диалог в организации. Чем сильнее и доминирует руководитель, тем сильнее влияние раскрытия информации.

Принять ответственность.

Alpha обычно чувствуют себя ответственными за свою работу, но им трудно брать на себя ответственность за свое влияние на работу других людей.Мы никогда не нашли альфы — или кого-то еще, если на то пошло — кто бы не пытался переложить вину за проблемы с производительностью на кого-то другого. Вина часто бывает незаметной, но пока она остается скрытой, проблемы не исправить. Фактически, пока альфа не примет право собственности на свою долю проблемы, она просто не исчезнет.

Размышляя о подотчетности, мы предлагаем альфам использовать «правило трех»: если проблема возникает только один раз — например, если кто-то из его команды пропускает один значительный крайний срок — вполне может быть, что ответственность лежит на другом человеке.Но если это произойдет трижды — если, скажем, один и тот же человек пропустит три дедлайна или три разных человека пропустят важные дедлайны, — тогда альфа должен взять на себя некоторую ответственность и спросить себя, что ему следует делать по-другому.

Альфа часто навешивают уничижительный ярлык на навык, которым они не обладают, чтобы избежать ответственности. Один альфа-клиент, например, использовал «политику» как оправдание недостижения определенных целей. Мы помогли ему понять, что это не политика — настоящая проблема заключалась в том, что у него был только один инструмент, чтобы получить то, что он хотел: молоток.«Политика» была дымовой завесой от незнания, как убедить людей изменить свое мнение.

Презентации, которые слишком долго переходят к сути, вызывают раздражение альфа-профессионалов, которые часто читают наперед, полагая, что уже понимают ключевые моменты, и прерывают докладчиков, прежде чем они смогут адекватно передать свою информацию. Мы не сочувствуем нетерпению альфы, а подчеркиваем, что задача лидера — научить свою команду правильно подавать информацию. Мы помогаем альфе различать обвинения и требование своей доли ответственности.Если он обнаруживает, что жалуется, что встречи длятся слишком долго и не идут в ногу, например, мы просим его посмотреть, как он тратит время, и попросить его подумать, какие дополнительные наставления или рекомендации он мог бы дать своей организации для решения этих проблем. . Если он разочарован тем, что другие не понимают серьезности проблемы, мы спрашиваем его, общался ли он таким образом, чтобы мобилизовать действие. Когда он злится из-за того, что сверстники не изменят принятое ранее решение даже для предотвращения серьезной проблемы, мы спрашиваем его, выразил ли он свои взгляды таким образом, чтобы люди захотели ему помочь.Когда он чувствует необходимость критиковать подход или процесс, мы поощряем его вместо этого высказывать свои собственные идеи. Самый мощный шаг, который может сделать альфа, — это предположить, что все, что создается «снаружи», является прямым результатом чего-то, что он сделал (или не сделал), а не просто чьей-то ошибкой.

Как это ни парадоксально звучит, когда лидер признает свою неправоту и нуждается в изменениях, он производит впечатление более уверенного и смелого, чем когда он настаивает на своей правоте. Вот что У.Контр-адмирал Дэн Маккарти, глава командования военно-морских систем снабжения, обнаружил, когда он попросил нас помочь ему улучшить коммуникационный поток в свете новых проблем, созданных операцией «Несокрушимая свобода». Крупный человек с сильным характером, адмирал сначала ответил на обратную связь, полученную на групповом собрании из 30 своих руководителей, пространным объяснением и обоснованием. Но он поймал себя на этом и публично признал свою оборонительную позицию, взяв на себя полную ответственность за проблему и то, как его стиль способствовал ее возникновению.Первоначально удивленные, члены его команды быстро начали следовать его примеру, определяя, как каждый из них может улучшить общение.

Связь с глубинными эмоциями.

Альфа не любит эмоции, потому что ими нельзя управлять. Он считает, что они мешают логике и мешают принятию решений. Он признает, что они играют роль в мотивации определенных типов людей, скажем, на росте продаж. Но они не играют большой роли в его мотивации, что заставляет его не доверять им.По иронии судьбы, альфа часто изобилует непризнанными эмоциями, которые на самом деле омрачают его суждения. Он имеет тенденцию терять связь со своими чувствами, пока они не вспыхнут в гневе. И за этим гневом часто скрываются другие эмоции. Иногда возникает страх, что его компания может пойти по неверному пути; иногда разочарование из-за того, что он не руководил своей командой более эффективно. Такой подсознательный страх и беспокойство могут стать настоящей проблемой для альф, потому что эти чувства можно спутать с интуицией. (Это беспокойство в животе или предчувствие предвидения, что что-то не так?) Поэтому альфам важно научиться отличать интуицию от тревоги.

Наш коучинг направлен на то, чтобы заставить альфа распознать свои основные эмоции, пока они все еще находятся на уровне мелочного, шквала в кишечнике, задолго до того, как произойдет большое извержение. Связывание эмоций с физическими ощущениями делает процесс более конкретным. Если мы сможем помочь альфе почувствовать эмоцию более полно, вероятность того, что она вспыхнет в неподходящие моменты, снизится. Если альфа может определить, когда его чувства начинают усиливаться, он сможет конструктивно направить их в русло и избежать истерики.

Уравновешивайте положительную и критическую обратную связь.

Альфы чувствуют себя некомфортно, когда хвалят и получает похвалу, и они непреклонны в том, чтобы не казаться мягкими. Они говорят, что сильному руководителю удобно, «говоря, как есть». В результате около 80% разговоров альфа-лидера со своей командой будут содержать критические комментарии.

В основе нежелания альфа выражать признательность лежит самовосприятие, которое он не требует и не реагирует на положительные отзывы.Мы помогаем альфе видеть, что люди рефлекторно реагируют на критику защитой и сопротивлением, тогда как баланс положительной и отрицательной обратной связи с большей вероятностью побудит людей к изменениям. Мы не пытаемся заменить всю критику альфы утверждением; мы хотим, чтобы он использовал оба.

Блестящий альфа-руководитель, которого мы недавно тренировали, обладает сверхъестественной способностью определять, чего не хватает в бизнес-решении. Это привело его команды к множеству технологических прорывов, но этого было недостаточно, чтобы вдохновить на индивидуальные достижения или приверженность его людей.После многих коучингов мы начали замечать, что, хотя он в целом был открыт для наших идей и готов действовать, нам было не очень весело с ним работать. Его отсутствие обратной связи или признания обескураживало даже нас.

Когда мы поделились с ним этим пониманием, он был ошеломлен. «Но я все это время провожу с тобой. Я бы не стал этого делать, если бы не думал, что получаю от этого много ». В его словах был смысл, но то, что казалось ему очевидным, не было очевидным для нас.Тогда он понял, что его склонность критиковать, а не подтверждать, вызывает неуверенность в себе и страх у самых ценных членов его команды. Поэтому он составил список того, что он ценит в каждом члене своей команды — не отзывы о конкретных задачах, а комментарии, в большей степени отражающие общие таланты и вклад каждого человека, — и поделился ими публично. Его команда теперь пользуется духом, которого у них никогда не было.

Джим Гиббонс, президент и главный исполнительный директор National Industries for the Blind, — редкий альфа, который легко выражает признательность.Он хотел, чтобы вся его управленческая команда испытала на себе силу похвалы за пределами офиса. Поэтому мы попросили всех присутствующих записать свои уровни энергии до и после 20-минутного периода, в течение которого каждый из них выражал признательность всем присутствующим. Хотя это было сомнительно, команда подчинилась. В конце упражнения, к всеобщему удивлению, все отметили более высокий уровень энергии и оптимизма. Каждая команда, с которой мы работаем, показывает похожие результаты.

Поскольку альфа склонен думать, что все остальные такие же, как он, он часто беспокоится, что люди будут приравнивать похвалу к манипулированию.Он опасается, что если он скажет людям, что у них все хорошо, это ударит по их головам, они перестанут так много работать и, возможно, даже захотят больше денег. Мы помогаем альфе определить его опасения по поводу признательности, предлагая ему заполнить два предложения:

• Когда люди выражают мне признательность, я часто думаю, что ____________________.

• Если бы я дал кому-то признательность, я бы побоялся, что ___________________.

Затем мы работаем с ним, чтобы выявить препятствия, которые он ставит перед получением признательности.Они могут включать в себя дискредитацию, отклонение, унижение, объяснение, отвлечение, шутку и ответ на комплимент. Наконец, мы помогаем ему научиться эффективно выражать признательность. Расширенного варианта «хорошая работа» обычно недостаточно, чтобы мотивировать людей. Мы говорим клиенту составить список всех людей в его команде, а также всех коллег, от которых он зависит в своем успехе. Затем мы просим его написать, что он ценит в каждом человеке. Для максимального воздействия такая обратная связь должна быть искренней и конкретной.Он должен объяснять, как работа человека помогает альфе и бизнесу. Затем альфа должен выразить свои положительные чувства человеку, повторив свою признательность несколько раз — с разными формулировками — так, чтобы человек действительно «понял».

Расширенной версии фразы «хорошая работа» обычно недостаточно, чтобы мотивировать людей.

Узнай о закономерностях.

Дэвид был вдохновляющим и проницательным генеральным директором, но у него также были проблемы с темпераментом. Обычно с ним было тепло и легко общаться, но на напряженных встречах он неизменно злился, краснел и говорил резким отрывистым тоном, который пугал людей, хотя он никогда не повышал голоса.Чтобы помочь Дэвиду осознать эту деструктивную модель поведения, мы искали ее корни. Мы попросили его вспомнить, когда он впервые в жизни отреагировал подобным образом, и он вспомнил, когда ему было четыре года, и он ударил своего шестилетнего брата по голове после того, как тот в сотый раз украл одну из игрушек Дэвида. И его брат больше никогда этого не делал. Дэвид расхохотался, когда понял, что с тех пор в основном использует ту же схему. Он признал, что такой подход вряд ли мотивирует его высшее руководство.

Люди имеют тенденцию скатываться к целому ряду драматических, предсказуемых ролей, которые проистекают из семейной и школьной динамики, в которой они выросли. Многие межличностные проблемы на рабочем месте возникают из-за того, что люди подсознательно наклеивают образ члена семьи на коллегу. Альфа может выглядеть требовательным отцом для младшего менеджера или разжигать соперничество между братьями и сестрами у сверстника. Почти никто не застрахован от этой тонкой семейной динамики на работе. Они создают закулисное лоббирование, высказывания и жалобы, которые характерны для многих организаций.

Мы видим и видимы через наши личности — через роли, которые мы видим играющими, или роли, в которых видят нас другие. Они действуют как искаженные линзы и раскрашивают мир в соответствии со своими потребностями. Мятежник рефлекторно видит мир полным людей, против которых нужно действовать. Водитель считает, что мир нуждается в надзоре и дисциплине. Качок рассматривает других как победителей или проигравших. Наши проекции переплетаются с проекциями других, поэтому подлинная связь и общение становятся практически невозможными.

Чтобы обойти эту проблему, мы говорим альфе, что любое экстремальное поведение или повторяющийся паттерн означает, что он попал в одну из своих личностей. Дав имена персонажам и раскрывая, как они работают, мы можем начать делать альфа более сознательным в своем поведении. Бульдозеры, например, прорвутся сквозь людей, если они думают, что это то, что нужно для правильной работы. Некоторые из членов их команды затем становятся жалующимися Жертвами, которые отказываются от хороших идей, потому что не хотят, чтобы их сбил Бульдозер.

Принуждение членов команды к отказу от этих непродуктивных личностей — побочный продукт тренировки альфы. Исполнительная команда фармацевтической компании Fortune 500, которую много тренировали по личному составу, обсуждала, стоит ли продолжать новое приобретение. По мере обострения дискуссии группа раскололась на поляризованные лагеря. Генеральный директор и главный операционный директор настаивали на приобретении, в то время как более консервативные руководители сдерживались. Комната затрещала от напряжения.Внезапно финансовый директор, крупный грубый мужчина, привлек внимание аудитории, размахивая руками и крича: «Мистер. Рэнт и Рейв вот-вот появятся, и я не могу его остановить! »

Смех мгновенно снял напряжение. Назвав одну из своих страшных личностей, он мастерски вышел за рамки этого. Его самосознание дало возможность группе хладнокровно проанализировать факты. В результате генеральный директор отказался от своего образа Уиллера-дилера, а генеральный директор и главный операционный директор уступили свою первоначальную позицию, избежав таким образом рискованного приобретения.Если бы появилась бессознательная версия мистера Рэнта и Рейва, никто бы не засмеялся. Другие члены команды раздули бы драму, отключили бы его или исчезли бы, и цели встречи были бы забыты. Вместо этого его осведомленность и честность побудили других отказаться от защиты и перейти к конструктивному решению.

Чего ожидать от коучинга

Потенциальные клиенты обычно спрашивают, сколько времени занимает процесс коучинга и каких промежуточных результатов они могут ожидать.Ответ на этот вопрос широко варьируется в зависимости от таких факторов, как степень вовлеченности организации в процесс коучинга, степень приверженности этому делу человека и степень его принятия в корпоративной культуре. Для некоторых альфа-версий все, что нужно для заметных изменений, — это всесторонняя обратная связь, за которой следует полдня наставничества и несколько телефонных звонков. Альфы, которые менее осведомлены о себе, обычно нуждаются в коучинговых сессиях по полдня в месяц в течение от трех до 12 месяцев.

Изменения в поведении обычно начинают проявляться через три-шесть месяцев, когда клиент собирает малоизвестные плоды наших первых усилий по коучингу.Устойчивые изменения занимают около года. Но цель коучинга — изменить динамику всей команды, а не просто рассматривать альфу как отдельную проблему. Через два года организация может встать на путь трансформации, когда дисфункциональная и воинственная команда руководителей превратится в сплоченную и доверчивую.

Время и объем внимания альфа ограничены, и для него нет ничего необычного в том, что в начале процесса он лишь на словах говорит о целях коучинга и избегает полной приверженности необходимым изменениям в поведении.Ему необходимо определить подходящие ситуации, в которых он может начать применять новые инструменты и подходы. Как только альфа дойдет до этого момента, вы можете рассчитывать на него. Когда он начинает видеть результаты своих поведенческих изменений, он запускает мощный цикл, который отражается во всей организации.

Версия этой статьи появилась в выпуске Harvard Business Review за май 2004 г.

Удивительная наука об альфа-самцах

Зарегистрироваться на TEDMED 2020

Бостон, 2-4 марта 2020 г.

В этом видео Франс де Ваал, доктор философии, приматолог и этолог из Университета Эмори в Атланте, исследует способы, которыми человеческое поведение в обществе, солидарность и лидерство напрямую связаны с поведением приматов, добавляя контекст к нашему пониманию того, что это такое. означает быть человеческой «альфой» женского или мужского пола.

Ниже приводится стенограмма его выступления.

Примечание: видеоролики TEDMED предназначены для просмотра. По возможности настоятельно рекомендуем посмотреть видео. Как бы нам ни нравилось написанное слово, голоса и жесты несут в себе тонкую интонацию и эмоции. Мы предоставляем стенограмму ниже, но эти стенограммы созданы с помощью программного обеспечения для распознавания речи и небольшого редактирования, сделанного человеком, и могут быть небольшие ошибки. Пожалуйста, дважды проверьте фактическое видео, прежде чем цитировать устные замечания или ссылки.

Я знал много альфа-самцов в своей жизни, альфа-самцов шимпанзе, и я собираюсь поговорить о том, что такое альфа-самец, потому что я думаю, что мы можем многому научиться у наших близких родственников, у которых есть альфа-самцы. В качестве примера я хочу привести Амоса, мужчину, которого я знал, который был молодым мужчиной. Он был альфа-самцом и был очень популярен, но заболел. Он потерял свою позицию, потому что самцы шимпанзе могут заметить за милю, если вы слабы, и они пошли за ним. Он потерял свое положение, а затем ему становилось все хуже и хуже, пока в какой-то момент нам не пришлось его изолировать.Группа жила на покрытом травой острове, и нам пришлось изолировать его в клетке, но мы взломали клетку, чтобы остальные шимпанзе по-прежнему имели к нему доступ.

Произошедшее было самым трогательным. Другие шимпанзе приносили ему еду. Они приносили ему древесную шерсть, в которой они спали или строили гнезда, а женщины клали древесную шерсть ему за спину. Он тяжело прислонился к стене. Как мы делаем подушки пациентам в больнице. Они кладут это ему за спину, и я подумал: «Это правильный путь для альфа-самца.«Его любили и уважали, и все заботились о нем. Так бывает не всегда, потому что некоторые мужчины плохо отвечают, когда теряют свое положение. Амос был примером мужчины, которого любили как лидера.

Я думаю, что термин альфа-самец, если вы поищете его в Интернете, вы найдете все эти книги по бизнесу, в которых рассказывается, как быть альфа-самцом, и что они означают, как избивать других и бить их по голове. , и дайте им понять, что вы начальник, и не связывайтесь со мной, и так далее.По сути, альфа-самец для них — хулиган. Мне действительно не нравится такое описание, потому что я частично ответственен за термин «альфа-самец», потому что я написал эту книгу « Chimpanzee Politics », которую Ньют Гингрич рекомендовал конгрессменам-первокурсникам. Не знаю, что от этого хорошего, но он порекомендовал им эту книгу. После этого термин «альфа-самец» стал очень популярным, но я думаю, что он используется неправильно. Он используется очень поверхностно, не имеющим отношения к тому, что такое настоящий альфа-самец, поэтому я здесь, чтобы объяснить, что это такое.Сам термин восходит к 40-м и 50-м годам исследования волков. В основном определение очень простое. Самец высшего ранга — это альфа-самец. Самая высокопоставленная женщина — альфа-самка. В каждой группе приматов есть один альфа-самец, одна альфа-самка, не более того. Есть только один, и я объясню, как это происходит.

Во-первых, язык тела. Здесь вы видите двух самцов шимпанзе одного размера, но один идет прямо, с взъерошенными волосами, с большим камнем в руке, и он альфа-самец.Другой мужчина тяжело дышит ему, покоряется ему и кланяется ему. Это своего рода ритуал, который им нужно проходить много раз в день, чтобы иметь стабильные отношения. Покажу видео с поля. Здесь вы увидите женские брюки, которые кряхтят альфа-самцу, и вы увидите, как это происходит. Приближается самец. Она кряхтит на него. У него все волосы вверх. Он отображает. На самом деле я стою слишком близко. Шимпанзе намного сильнее меня, и это видео было не очень разумным.

Вы видели, что он делал, это то, что он поднимался, стоял на двух ногах и выставлял руки наружу. Это называется двуногим чванством. Это очень распространенная поза у высокопоставленных мужчин, и она очень узнаваема, потому что люди делают такие вещи. Люди делают это постоянно.

Что мне действительно нравится в этой фотографии, так это два старика в стороне. Это очень шимпанзе. У шимпанзе обычно есть старые самцы, которые находятся за холмом и больше не могут быть альфа-самцами, но они начинают играть в игры и формировать коалиции за спиной других.Они становятся чрезвычайно влиятельными, и на самом деле у вас могут быть старые мужчины, которые более влиятельны, чем сам альфа-самец.

В качестве примера, три самца, с которыми я работал — большинство из них давным-давно в голландском зоопарке, где я работал, — средний самец здесь — 17-летний альфа-самец. Мужчина, которого он ухаживает на стороне, вдвое старше, и этот старый мужчина сделал его лидером. Вы можете представить, что этот старый самец обладает огромной силой, потому что он сделал альфа-самца, альфа-самца.Самец справа индивидуально является самым сильным самцом. Вы можете проверить этих людей в неволе и знать, что у этого самца нет проблем ни с одним из них. У него проблемы только с комбинацией этих двух.

Формирование коалиции, происходящее в обществе шимпанзе, делает его намного более сложным, чем вы думаете. Это означает, например, что самый маленький самец в группе может быть альфа-самцом. Вам не нужно быть самым большим и сильным мужчиной. Самый маленький самец, если у него есть подходящие друзья и он делает их счастливыми или у него есть женская поддержка, он может быть альфа-самцом.Коалиционная система все усложняет, и я всегда жду здесь, в США, праймериз, окончания праймериз, потому что это момент, когда вам нужно продемонстрировать единство.

Теперь позвольте мне сначала показать вам, как единство проявляется у шимпанзе. Здесь вы видите двух мужчин слева, которые стоят вместе. Вы также видите большие клыки, которые у них есть, и они стоят вместе. Они демонстрируют остальной части группы: «Мы вместе. Мы единое целое». Самцы справа идут синхронно.Это еще один способ продемонстрировать, что вы вместе, и поэтому демонстрация единства чрезвычайно важна в системе коалиции. Как я уже сказал, на праймериз я всегда жду этого момента, потому что тогда у вас есть два члена одной партии, которые сражались друг с другом, и им нужно собраться вместе в какой-то момент, и это приводит к очень неловким ситуациям. . Людям, которые не любят друг друга, нужно обнимать друг друга и стоять вместе. Это абсолютно необходимо для единства партии.Если вы этого не сделаете, вечеринка может развалиться. Если все пойдет не так, как в этом конкретном случае, значит, партия находится в глубоком ду-ду, потому что они не продемонстрировали единства. Это очень важная часть коалиционной системы, и это то, что мы разделяем между людьми и шимпанзе.

Как стать альфа-самцом? Прежде всего, вы должны быть впечатляющими, устрашающими, а при случае демонстрировать свою силу и свою силу. Есть много способов сделать это, но вам нужно еще кое-что сделать, это проявить щедрость.Например, мужчины, которые проводят кампанию по свержению лидера, которая может занять у них два или три месяца, где они проверяют все коалиции в группе. Они также становятся чрезвычайно щедрыми. Они очень легко делятся едой со всеми или начинают щекотать детенышей самок. Обычно самцы шимпанзе не особенно интересуются младенцами. Но когда они проводят подобную кампанию, они очень интересуются младенцами, щекочут их и пытаются выслужиться перед самками.

Что касается людей, меня, конечно, всегда заинтриговали эти мужчины, которые являются кандидатами и вот так держат младенцев. Это не особенно то, что нравится младенцам. Но поскольку это сигнал для остального мира, им нужно держать их в воздухе. Я был очень заинтригован, когда на последних выборах у нас была женщина-кандидат, то, как она держала детей, было больше похоже на это, а это то, что действительно нравится детям. Но ей, конечно, не нужно было сообщать, что она может держать ребенка, не роняя его, что и делал мужчина.Это очень распространенная тактика, и самцы шимпанзе тратят много времени на то, чтобы выслужиться перед самыми разными партиями, когда проводят кампанию.

Теперь, каковы привилегии и затраты на то, чтобы быть альфа-самцом? Самая большая привилегия — женщины. Еда действительно не имеет значения. Самцы шимпанзе могут неделю обходиться без еды, если есть самка и они сексуально заинтересованы в ней. Еда вторична по отношению к сексу. Самцы шимпанзе и биологи-эволюционисты, конечно, у нас есть объяснение этому: секс ведет к воспроизводству, а репродуктивный успех является мерой эволюции.Вот как все развивается, и поэтому, если самцы могут повысить свой репродуктивный успех, занимая высокий рейтинг, вы автоматически получите стремление занять высокий рейтинг у мужчин. Это привилегия.

Затраты? Одна из затрат — это, конечно, то, что вам нужно сделать ваших партнеров счастливыми. Если вы пришли к власти при поддержке старого мужчины, вам нужно позволить этому старому мужчине спариваться с женщинами. Если вы этого не сделаете, этот старый мужчина разозлится на вас, и вы потеряете его как партнера, так что сделка будет происходить.Если вы таким образом становитесь альфа-самцом, вам нужно, чтобы ваши партнеры были довольны, а это одна из затрат. Вторая цена заключается в том, что всем нужна ваша должность. Позиция альфа-самца — очень важная позиция, и все хотят отобрать ее у вас, поэтому вам постоянно нужно следить за своей спиной. Вы должны быть очень бдительными. Например, вы должны разрушить коалиции других, и это то, что самцы шимпанзе довольно часто делают, разделяя и властвуя стратегии, которые у них есть. Это очень стрессовая ситуация.

У нас действительно есть данные по этому поводу. Данные поступают с поля, от павианов — в данном случае не от шимпанзе — где они взяли образцы фекалий бабуинов и проанализировали их на глюкокортикоиды. Здесь вы видите график, на котором видно, что чем ниже рейтинг самца павиана, тем выше у него уровень кортизола в кале. Но альфа-самец, как видите, имеет такой же высокий уровень, как и самцы с самым низким рейтингом. Вы можете подумать, что быть альфа-самцом — это мило, красиво и прекрасно, но на самом деле это очень стрессовая позиция, и мы можем продемонстрировать это физиологически.

А каковы обязательства? Здесь для меня это становится действительно интересным, и это очень сильно отличается от вашего типичного образа альфа-самца. У альфа-самца есть два вида обязательств. Один — сохранить мир в группе. Мы называем это «контрольной ролью», чтобы контролировать боевые действия в группе. Второй — быть самым сочувствующим, главным утешителем нации, так сказать.

Прежде всего, поддержание мира. Это самец, который останавливает драку между двумя самками.Две самки слева и справа кричали и орали друг на друга из-за еды, потому что еда очень важна для самок. Он останавливает драку между ними и вот так встает между ними. Мне очень интересно, что альфа-самцы, когда они это делают, становятся беспристрастными. Они не поддерживают свою маму или лучшего друга или нет, нет. Они прекращают драки и в целом выступают в роли аутсайдеров, и это делает их чрезвычайно популярными в группе, поскольку они обеспечивают безопасность членам группы с самым низким рейтингом.Они становятся беспристрастными, что является необычным состоянием для шимпанзе, потому что они обычно очень любят своих друзей и т. Д., И эти альфа-самцы, у которых это хорошо получается, могут быть очень эффективными в поддержании мира в окружающей среде. группа.

Во-вторых, они проявляют сочувствие к другим. Сейчас я провожу огромное количество исследований эмпатии — и у меня нет времени вдаваться в подробности, — но в настоящее время эмпатия — это тема, которую мы изучаем на грызунах, собаках, слонах и приматах, всех видах животных.Здесь вы видите двух бонобо. Идущий впереди был избит в драке. Тот, что сзади, обнимает ее и утешает. Именно так мы измеряем сочувствие маленьких детей, глядя на то, как они реагируют на людей, находящихся в бедственном положении. Этим часто занимаются высокопоставленные самцы. Высокопоставленные самцы обеспечивают огромный комфорт в группе, и они отправляются в места, где случаются землетрясения или ураганы, и они обеспечивают комфорт. Папа делает это. Это делают президенты.Эту работу должны выполнять все лидеры мира. Королева делает это и так далее. Они все должны выполнять эту работу, поэтому утешение, а это очень важная задача.

Мужчины, у которых хорошо получается сохранять мир и обеспечивать комфорт, становятся чрезвычайно популярными лидерами. На самом деле в этом есть некоторый корыстный интерес. Они делают это не только для группы, потому что это также стабилизирует их положение. Чем более популярным становится самец как альфа-самец и чем больше остальные уважают их и смотрят на них снизу вверх, тем лучше защищается их позиция на случай, если кто-то другой бросит ей вызов, потому что тогда, конечно же, вся группа собираются поддержать этого мужчину, потому что они хотят сохранить лидера, который им подходит.Группа обычно очень поддерживает мужчин, которые являются хорошими лидерами, и совсем не поддерживает хулиганов. Когда хулиганы теряют свою позицию и могут закончить это в очень плохой ситуации.

Это данные, собственно, об утешительном поведении. Это данные по сохранению шимпанзе. Вы видите, что для особей среднего и низкого ранга женщины делают больше, чем мужчины. Это, по сути, все сообщество, и это верно для всех исследований эмпатии на млекопитающих: у самок его больше, чем у самцов, но посмотрите на альфа-самца.Альфа-самец делает гораздо больше, чем кто-либо другой, и, в основном, это данные об альфа-самцах, являющихся главным контролером.

Последнее, что я хочу сказать, это об альфа-самках. Это фотография мамы, альфа-самки зоопарка Арнема, где я раньше работала, а теперь она повсюду в Интернете. Я думаю, что сейчас 100 миллионов кликов на видео о ее смерти в возрасте 59 лет, которая произошла в прошлом году. Мама была абсолютным центром группы, поэтому физически она не могла доминировать над мужчинами.Она стояла ниже мужчин, но была центром общества. Если бы в обществе были большие проблемы, все оказались бы в объятиях мамы, и поэтому она была очень важной фигурой. Я не хочу преуменьшать положение альфа-самок в группе шимпанзе.

Тогда у нас есть вид, который так же близок нам, как шимпанзе, бонобо. Мы часто забываем о бонобо, но у бонобо матриархальное общество, а альфа-индивидуум, как правило, — самка. Как правило, на вершине сообщества стоит женщина.Мы гораздо меньше знаем о том, как это делается, как они добираются до этой должности и чем занимаются, потому что мы гораздо меньше знаем о бонобо в целом. Но я хочу подчеркнуть, что альфа в группе не обязательно должен быть мужчиной, и что, на самом деле, один из наших близких родственников — женщина.

Сообщение, которое я хочу оставить вам, заключается в том, что если вы смотрите на мужчин в нашем обществе, которые являются боссами, скажем, семьи, бизнеса, Вашингтона или чего-то еще, вы называете их альфа-самцами. Не следует оскорблять шимпанзе неправильным ярлыком.Не стоит называть хулигана альфа-самцом. Тот, кто большой, сильный, запугивает и оскорбляет всех, не обязательно является альфа-самцом. Альфа-самец обладает всеми качествами. Я видел у шимпанзе альфа-самцов-хулиганов. Они действительно случаются, но большинство из тех, кто у нас есть, обладают лидерскими качествами и интегрированы в свое сообщество, и, как и Амос, в конце концов, их любят и уважают. Это совсем другая ситуация, чем вы думаете. Спасибо.

Существуют ли вообще альфа-самцы? | Дональд Трамп

Все мы знаем, что такое «альфа-самец».Альфа-самец — это мужчина, который берет на себя ответственность, тот, кто навязывает свою волю другим, а не наоборот. Другие мужчины хотят быть им, женщины хотят быть с ним. Альфа-самец пугает, он, несомненно, главный в любой ситуации. Альфа-самец громкий, дерзкий, ему все равно, что думают другие. Альфа-самец говорит, что хочет, делает то, что хочет, носит то, что хочет, при условии, что эта одежда достаточно просторна в брюках, чтобы вместить его гигантские гонады, и не растворяется в ответ на весь тестостерон, постоянно вытекающий из его пор. .

Во всяком случае, это общая идея. Но идея о том, что человеческие мужчины могут быть альфа-самцами, на самом деле далека от научного признания. Это может стать неожиданностью, учитывая, насколько распространено и широко распространено это понятие. Самый свежий пример — Дональд Трамп в его президентских дебатах. Люди назвали его альфа-самцом, Найджел Фарадж даже защищал непристойные комментарии Трампа о женщинах как «хвастовство альфа-самцов» и сравнивал его с гориллой с серебряной спиной, что для тех, кто знаком с анатомией приматов, на самом деле было оскорблением.Так что же с научной точки зрения имеет место для альфа-самцов среди людей? Как всегда, это несколько сложно.

Предполагается, что альфа-самцы хорошо ладят с женщинами. Фотография: Рон Кон / BBC

Происхождение человеческого альфа-самца

В журнале New York Magazine есть очень информативная и подробная статья об этом, но главное сообщение состоит в том, что до 1960-х годов почти не было примеров того, как люди существовали. описанный как альфа-самцы, этот термин использовался только в таких областях, как исследования приматологии.Такие виды, как шимпанзе и гориллы, действительно имеют социальные структуры и иерархии с доминирующим лицом на вершине, обычно это самец, который достиг этого положения благодаря демонстрации силы и физического мастерства. Тот факт, что существуют альфа-самцы, не оспаривается, вопрос в том, действительно ли люди могут быть такими.

Этот термин начал применяться к людям после публикации книги Франса де Ваала «Политика шимпанзе», в которой проводилось прямое сравнение поведения человека и шимпанзе, включая доминирующее поведение мужчин.Он стал более популярным, когда использовался в контексте президентской кампании Эла Гора.

Это действительно стало чем-то, что мужчины должны хотеть быть с успехом Нила Штрауса «Игра», основанного на уроках, которые он получил от сообщества Pick Up Artist. Это должно вызвать тревогу у многих; К терминам и методам, полученным от Pick Up Artists, следует относиться как минимум с крайним скептицизмом. Но поскольку секс является мощным мотиватором, идея о том, что альфа-самец улучшит вашу жизнь и сделает вас более успешным с женщинами, оказалась невероятно заманчивой, поэтому принятие и использование этого термина теперь стало нормой.Но это не значит, что это действительно так, просто это обычное дело.

Альфа-самцы всегда рассчитывают добиться своего, и часто так и поступают. Другое дело, почему так происходит. Фотография: Alvarez / Getty Images

Случай с человеческим альфа-самцом

Одна из причин того, что, несмотря на отсутствие конкретных доказательств, идея человеческого альфа-самца настолько убедительна, состоит в том, что она имеет большой интуитивный смысл. Большие, шумные, дерзкие парни, которые хвастаются, доминируют и запугивают, были частью нашего общества с тех пор, как оно существует, поэтому хорошо иметь для них удобный ярлык, если не что иное.

Трудно отрицать, что люди очень восприимчивы к процессу социального доминирования; мы существуем в неравных иерархиях с низшими и высшими людьми почти в каждом контексте, поэтому нет ничего удивительного в том, чтобы предположить, что некоторые мужчины поднимаются на вершину этих иерархий благодаря сочетанию физических и психологических качеств (таких как рост, глубокий голос , и так далее).

В конце концов, люди, хорошо это или плохо, очень легко поддаются влиянию проявлений уверенности. А, ведя себя уверенно, мужчины могут чаще обнаруживать, что добиваются своего, и, таким образом, их заставляют продолжать.Самоисполняющееся пророчество, которое предлагает «притвориться, пока не сделаешь», является правильным подходом к «становлению» альфа-самцом и, следовательно, распространению этой идеи. В конце концов, женщины любят плохих парней (может быть).

В целом человеческое поведение имеет множество аспектов, которые вместе взятые позволяют предположить, что альфа-самцы — реальная вещь.

Демонстрация силы и доблести обычна в дикой природе. Однако они редко включают масло и мешочки для позирования … Фотография: Pornchai Kittiwongsakul / AFP / Getty Images

Дело против человеческого альфа-самца

Заключение в предыдущем разделе подчеркивает основную проблему аргументов в пользу альфа-самцов человека. ; он фокусируется на подтверждающих доказательствах и игнорирует то, что им противоречит.Потому что, хотя у человека действительно есть общие черты и особенности поведения с нашими кузенами-приматами, мы неизменно намного сложнее.

Люди могут принадлежать, например, к разным иерархиям; парень, который является самым громким и доминирующим человеком в своей любительской футбольной команде, может оказаться под каблуком агрессивного начальника во время своей дневной работы. Он альфа-самец или нет? Очевидно, это зависит от контекста. У людей много разных социальных групп и разные роли внутри них, потому что мы более сложные.Универсальная «альфа» кажется маловероятной.

Вместо того, чтобы полагаться на агрессивное доминирование, люди на самом деле гораздо более общительны и общительны. Некоторые данные свидетельствуют о том, что наше дружелюбие и общительность — вот что сделало нас такими умными с самого начала, поэтому вместо того, чтобы быть лучшими людьми, вы можете утверждать, что альфа-самцы — это что-то вроде эволюционного возврата, цивилизационный эквивалент приложения; больше не используется, просто торчит и изредка все наполняет ядом.

Предполагаемое поведение альфа-самца человека также часто не соответствует поведению альфа-самца у других видов.У многих нечеловеческих альфа-самцов также есть соответствующая альфа-самка, которая проявляет аналогичные уровни доминирования и контроля, тогда как человеческие альфа-самцы неизменно имеют «менее уважительное» отношение к женщинам, скажем так. Кроме того, тот факт, что многие сообщества мужчин (особенно онлайн), по-видимому, убеждены в том, что все они могут быть альфа-самцами, является терминологическим противоречием; в каждом сообществе должен быть только один альфа-самец, вот и все. Остальным следует попытаться свергнуть его, когда представится возможность, но до тех пор они, в лучшем случае, «бета-самцы» — термин, который члены указанного сообщества часто используют в качестве оскорбления без всякой иронии.

Создается впечатление, что идея быть альфа-самцом очень обнадеживает тех, кто не уверен в себе и боится более широкого мира и людей в нем, поэтому хочет изменить ситуацию.

Это может быть ключевым моментом. Предполагаемые альфа-самцы могут всегда добиваться своего, не из-за какой-то развитой у людей тенденции уважать и подчиняться мужчинам, которые демонстрируют определенный набор характеристик, как если бы люди были видеоиграми, которые реагируют на определенные чит-коды, а просто потому, что они пугающие. . Если крупный крикливый мужчина начинает мычать вам в лицо, это очень тревожно, поэтому люди могут делать то, что он говорит, чтобы остановить его от агрессии или просто заставить его уйти.Этот человек, очевидно, воспринял бы это как доказательство своего собственного превосходства.

Может быть, предполагаемый человеческий альфа-самец представляет собой комбинацию исполнения недовольных мужских желаний и пограничного псевдонаучного оправдания запугивания, запугивания и вообще всестороннего неприятного поведения мужчин, надеющихся навязать свою волю миру, который они считают слишком сложным и пугающим. так что вернуться к своим низменным инстинктам, чтобы получить то, что они хотят, несмотря на то, что в глубине души они знают, что они этого не заслуживают и не должны этого иметь?

Честно говоря, «альфа-самец» намного лаконичнее.

Дебютная книга Дина Бернетта The Idiot Brain теперь доступна в Великобритании, США и Канаде.

Альфа-самцы — миф или реальность?

В популярной культуре нет недостатка в ссылках на «альфа-самцов». Множество книг советуют мужчинам, как им им стать, и множество фильмов изображают их якобы сказочную жизнь.От Джеймса Дина до Джеймса Бонда — это люди, которых считают лидерами стаи.

Но действительно ли существует такая вещь, как человеческий альфа-самец? У ученых есть сомнения.

В книге Фэй Флам « Оценка: Наука о мужском половом влечении » профессор Стэнфорда Роберт Сапольски разделяет свои опасения, заявляя, что альфа-самцы у других видов действуют иначе, чем у людей. Он отмечает, что у собак и волков, например, каждый член занимает место в иерархии.А среди бабуинов, отмечает он, альфа-самец доминирует над группой подчиненных, равных по силе друг с другом, до тех пор, пока его не бросят вызов и не свергнут. У этих видов альфы обладают большей властью.

Люди более сложны, говорит Сапольски. Мы принадлежим более чем к одному социальному кругу — человек, который может быть хранителем днем, может стать суперзвездой ди-джея ночью. Флам также взял интервью у антрополога Тима Уайта, который сказал, что альфа-самцы, вероятно, управляли общими предками-обезьянами, общими с шимпанзе, примерно 7 миллионов лет назад, но они больше не существуют среди людей.

Когда мы говорим о человеческих альфа-самцах сегодня, возможно, мы имеем в виду черту социального доминирования : Исследования показали, что социально доминирующие мужчины господствуют над многими женщинами и могут вызывать у мужчин чувство неполноценности. Благодаря текущим исследованиям этих мужчин также легче идентифицировать.

Три физические характеристики, связанные с социальным доминированием, включают:

Высота. Высокий рост имеет ряд социальных преимуществ: более высокие мужчины демонстрируют меньшую чувствительность к сигналам доминирования со стороны других мужчин (например,g., мужественность) и проявляют меньшую ревность к социально и физически доминирующим соперникам, чем мужчины более низкого роста. Высокие мужчины также считаются более доминирующими, чем более низкие. Точно так же доминирующие мужчины также «играют крупнее», поскольку, по оценкам, они выше, чем менее доминирующие мужчины. Взятые вместе, эти результаты предлагают некоторое объяснение хорошо известной связи между ростом и социальным статусом.

Высокие мужчины чаще занимают руководящие должности, имеют более высокую начальную зарплату и более высокий общий доход.И интеллект не может исправить это несоответствие: одно исследование показало, что профессора были на 0,47 дюйма выше доцентов, которые были на 0,26 дюйма выше доцентов, которые, в свою очередь, были на 1,24 дюйма выше среднего неакадемического профессора.

Рост также высоко ценится на рынке спаривания людей: исследования показывают, что женщины отдают предпочтение высоким мужчинам не только в контролируемых лабораторных экспериментах, но и в реальных условиях, таких как реклама онлайн-знакомств и мероприятия по быстрому знакомству.Такие мужчины также получают больше откликов в профилях онлайн-знакомств; с большей вероятностью получат свидание и с большей вероятностью будут женаты. Однако есть любопытная оговорка: хотя рост связан с предпочтениями партнера в Запад, , исследования показали, что стремление к высоким мужчинам , а не , универсально для разных культур.

Голос. Наличие глубокого голоса называют «эффектом Барри Уайта». Исследования показывают, что мужской голос передает гораздо больше, чем произнесенные слова: это также сигнал о физических размерах и, в свою очередь, о его потенциальной способности побеждать в бою мано-мано.Точно так же мужчины с низким голосом считаются старше, выше, тяжелее и доминируют. Он мог победить соперника в драке.

И, как и следовало ожидать, мужчины с благозвучными голосами показывают более высокий уровень успеха в спаривании. В опросах североамериканцев, мужчины с низким голосом подсчитывали больше половых партнеров, а среди охотников-собирателей хадза низкий голос был связан с большим количеством детей. Кроме того, те, кто был признан привлекательными, также сообщили, что занимались сексом раньше; больше половых партнеров; и еще дела.Фраза «умный говорящий» может иметь двоякое значение, поскольку исследования показали, что женщинам труднее сопротивляться привлекательным голосам.

Лицевая. Красивое лицо также рекламирует мужское доминирование. Считается, что грубая внешность сигнализирует об оптимальном повышении уровня тестостерона женщинам в поисках высококачественных генов, которые они могут передать своим детям. Хотя этот маскулинизирующий гормон производит эти соблазнительные черты, считается, что его слишком много на самом деле является бременем для иммунной системы.Мышление: только мужчины с сильной иммунной системой могут противостоять сильному воздействию T. А для наших предков мощная иммунная система, которая могла эффективно бороться с болезнями, имела большое значение для эволюции. В соответствии с этим аргументом исследования показали, что мужественность лица связана с более высоким уровнем циркулирующего тестостерона, а также с предполагаемым и фактическим уровнем здоровья.

Мужское лицо как коммуникатор доминирования вызвало особый интерес исследователей. Ученые даже нашли реальное измерение для оценки этих атрибутов у мужчин: отношение ширины лица к высоте верхней части лица (fWHR).Эта особенность становится ярко выраженной с всплесками Т в период полового созревания и связана с различными признаками доминирования. Например, у мужчин с более высоким fWHR уровень тестостерона выше, они сравнительно более жестокие, эксплуататорские и богатые.

Аналогичным образом, fWHR предсказывает самооценку силы и успеха. Например, генеральные директора с более высоким fWHR демонстрируют большую финансовую доблесть, а военные офицеры с более доминирующей внешностью зарабатывают более высокие звания на протяжении всего срока своей службы. Более того, мужчины с более широким лицом — более грозные противники: у них меньше шансов умереть от физического насилия, что говорит о том, что они либо более свирепые бойцы, либо даже их черепа более устойчивы к травмам.Это тоже имеет смысл. Мужские черты, такие как точеная челюсть и тяжелые брови, возможно, эволюционировали, чтобы выдерживать удары конкурента — сломанная челюсть могла означать смерть в древнем мире.

В животном мире социальное доминирование часто приравнивается к могуществу альфа-самцов. Но давайте вспомним предостережение Сапольски о том, что люди, к счастью, сложнее, и этот комментарий британской актрисы и писателя Миранды Харт: «Это настоящий мужчина, который может встречаться с женщиной, которая выше его.Это же альфа-самец ».

Винита Мехта, Ph.D. также является автором готовящейся к выходу книги « Палео-любовь: как наши тела каменного века усложняют современные отношения» .

Alpha Male® — Формула максимальной силы про-тестостерона

Формула Alpha Male® содержит три самых мощных соединения, повышающих уровень тестостерона, которые можно найти где-либо на планете. * Фактически, вы можете назвать Alpha Male® идеальным мужским «эликсиром».»* Итак, если вы заинтересованы в максимальном увеличении тестостерона, сокращении жировых отложений и повышении энергии в тренажерном зале, формула Alpha Male® Maximum Strength Pro-Testosterone идеально подходит для вас. *

Biotest содержит три соединения, повышающих уровень тестостерона, которые являются эталоном для индустрии спортивных добавок: *

Формула Alpha Male®	Обслуживание в 2 таблетках
Болгарский Экстракт Tribulus terrestris (корень) 50: 1	500 мг
Малазийская Eurycoma longifolia (воздушный) экстракт 100: 1	100 мг
Карбонат форсколина	20 мг

Каждое из этих соединений является суперконцентрированным для достижения максимальной эффективности.Кроме того, Biotest оценивает каждую партию сырья, чтобы гарантировать, что каждая готовая бутылка соответствует самым высоким стандартам.

Несмотря на то, что в некоторых аспектах они схожи, эти соединения достигают своего Т-бустерного эффекта посредством различных механизмов.

Трибулус болгарский

Трибулус действует как стимулятор секреции лютеинизирующего гормона (LHS). Другими словами, он вызывает высвобождение лютеинизирующего гормона, который, в свою очередь, дает сигнал яичкам производить больше тестостерона.* И из всех составов, повышающих уровень тестостерона на рынке, Tribulus является самым мощным. *

Жестокая реальность такова, что большинство продуктов Tribulus на рынке либо полностью неактивны, либо являются низшими заменителями трав, в которые по ошибке добавлен протодиосцин. В любом случае результат будет тот же — ничего!

Нельзя просто взять китайский, индийский или «немецкий» растительный материал и добавить в него протодиосцин, чтобы получить настоящий трибулус, повышающий уровень тестостерона. Это дешевая и неэффективная имитация, и это нечестно.

Настоящий трибулус полного спектра, который повышает уровень тестостерона, встречается только в Болгарии и содержит множество сильнодействующих соединений, жизненно важных для достижения идеальных результатов. Все соединения должны присутствовать в соотношениях полного спектра «отпечатков пальцев» для достижения максимального эффекта. *

Biotest Tribulus содержит самый мощный экстракт настоящего болгарского трибулуса с полным спектром действия. Каждое из активных соединений присутствует в необходимых количествах для максимальной эффективности.

Малазийская эврикома

В дополнение к стимуляции ЛГ для повышения уровня тестостерона настоящая малазийская Eurycoma longifolia избирательно контролирует DHEA до тестостерона, предотвращает ароматизацию тестостерона до эстрогена и высвобождает связанный тестостерон.

Эврикома также увеличивает эректильную силу через механизм, не зависящий от тестостерона, который в сочетании с другими его характеристиками квалифицирует его как траву, которая так же близка к афродизиаку, насколько и существует.

Один из способов вызвать эрекцию — через оксид азота. Другой — блокирование химического вещества в организме, известного как ро-киназы (ROCK). Когда вы подавляете ROCK, эрекция становится больше и сильнее, и в недавнем исследовании было обнаружено, что эврикома специфически ингибирует ROCK-2, действие, которое, по мнению исследователей, может объяснить эффект «афродизиака» травы.

Конечно, сильная эрекция, достигаемая при использовании эврикомы, также может быть результатом синергизма между повышенным уровнем тестостерона, ингибированием ROCK-2 и, возможно, некоторыми другими механизмами, которые еще предстоит открыть.

Карбонат форсколина (марка Carbolin 19®)

Карбонат форсколина представляет собой карбонатный эфир природного дитерпена, называемого форсколином. Не путайте этот материал с травяным экстрактом Coleus forskohlii. Карбонат форсколина представляет собой одно соединение высокой чистоты, которое увеличивает продолжительность действия форсколина с четырех до 12 часов и существенно улучшает его биодоступность.*

Исследование форсколина показывает, что он значительно увеличивает безжировую массу тела и снижает жировую массу по сравнению с плацебо. Вот результаты:

Исследование форсколина

Параметры исследования	Детали
Темы	30 мужчин
Органы управления	Рандомизированное двойное слепое плацебо
Продолжительность	12 недель
Доза форсколина	50 мг / день

Результаты исследования	Форсколин	Плацебо	Разница
Прирост сухой массы	8.2 фунта	3,8 фунта	4,4 фунта
Потеря жира	-10 фунтов	— 1,1 фунта	-8,9 фунта

Версия форсколина, использованная в исследовании, намного слабее, чем карбонат форсколина. Карбонат форсколина не только более эффективен, но и имеет более длительный срок действия и значительно большую биодоступность. *

Формула с про-тестостероном максимальной силы

Это факт, формула Alpha Male® содержит идеальный стек для повышения температуры тела.Каждый из его ключевых ингредиентов — самый мощный и самый чистый, который можно найти где-либо.

Ссылки

Eurycoma longifolia Список литературы

1. Ezzat SM et al. Ро-киназа II ингибирующая способность нового изолята Eurycoma longifolia для лечения эректильной дисфункции. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина, 15 мая 2019 г.
   Предыстория: Eurycoma longifolia Jack (Fam .: Simaroubaceae), известная как Тонгкат Али (TA), была известна как символ мужественности и сексуальной силы.Целью исследования был скрининг водного экстракта (AE) и изолятов E. longifolia на ингибирование ROCK-II.
   Результаты: AE (1-10 мкг / мл) продемонстрировал значительное ингибирование активности ROCK-II (62,8-81%) в точке P Заключение: традиционное использование E. longifolia в качестве афродизиака и при мужских сексуальных расстройствах могло частично быть из-за ингибирующего потенциала ROCK-II.
2. Low BS et al. Стандартизованный экстракт Eurycoma longifolia, богатый квассиноидами, улучшил сперматогенез и фертильность у самцов крыс через гипоталамо-гипофизарно-гонадную систему.J Ethnopharmacol. 2013 13 февраля; 145 (3): 706-14.
   Этнофармакологическая значимость: Eurycoma longifolia Jack, небольшое дерево Simaroubaceae, известное в местном масштабе как «Тонгкат Али», широко используется в традиционной медицине в качестве сексуального тонизирующего средства для афродизиака и улучшения фертильности и мужского либидо.
   Цель исследования: изучить влияние стандартизированной биоактивной фракции E. longifolia и ее химических компонентов на мужскую фертильность и механизмы действия.
   Материал и методы: Измельченные корни E. longifolia экстрагировали отдельно метанолом и водой. Органический экстракт при дальнейшем фракционировании на смоле HP 20 и элюировании смесью метанол / вода давал четыре фракции (F1-F4). Эти фракции вместе с неочищенными водными (W) и органическими экстрактами были стандартизированы в соответствии с их соответствующим содержанием основных квассиноидов и профилем. Действие фракций на сперматогенез крыс сравнивали с действием водного экстракта (W) для определения биоактивной фракции.Влияние биоактивной фракции на количество и качество сперматозоидов, гистологические морфометрические изменения на цикл сперматогенеза, фертильность и гормональные изменения тестостерона плазмы, лютеинизирующего гормона (ЛГ), фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и эстрогена у животных при пероральном введении были определены. Также были описаны эффекты биоактивных квассиноидов на высвобождение тестостерона из изолированных интерстициальных клеток яичек, богатых клетками Лейдига.
   Результаты: самцы крыс, которым перорально вводили 25 мг / кг F2 и 250 мг / кг W, значительно увеличили концентрацию сперматозоидов по сравнению с контрольными животными (Заключение PC: стандартизованный экстракт F2 E.longifolia и его основные квассиноиды, особенно эврикоманон, улучшили сперматогенез крыс, воздействуя на гипоталамо-гипофизарно-гонадную ось, и потенциальная эффективность может быть заслуживающей дальнейшего изучения.
3. Muhamad AS et al. Eurycoma longifolia Jack: Лечебные свойства и их влияние на выполнение упражнений на выносливость. Азиатский журнал упражнений и спортивной науки, 2009, Vol. 6 (№1).
   Резюме: В этой обзорной статье обсуждаются лечебные свойства травяного растения Eurycoma longifolia Jack и его возможное эргогенное влияние на выполнение упражнений на выносливость.На сегодняшний день травы или растительные продукты, которые были исследованы как эргогенные средства для повышения выносливости, — это кофеин, женьшень, махуанг, эфедрин и родственные им алкалоиды. Eurycoma longifolia Jack — одна из трав, произрастающих в Малайзии. Он широко известен как «Тонгкат Али» в Малайзии и как «Пасак Буми» в Индонезии. Его также называют «малайзийским женьшенем», поскольку он хорошо известен среди различных этнических групп Малайзии как средство для лечения различных заболеваний и укрепления здоровья. Eurycoma longifolia Jack — высокое тонкое кустарниковое дерево, растущее на песчаной почве.Он принадлежит к семейству Simaroubaceae и широко растет в странах Юго-Восточной Азии, то есть Малайзии, Индонезии, Таиланде и Мьянме. Насколько нам известно, исследования Eurycoma longifolia Jack как эргогенного средства для повышения выносливости отсутствуют. Таким образом, в этой обзорной статье освещаются доступные исследования его предполагаемых лечебных свойств, а также исследования, которые были проведены для изучения его влияния на физиологические реакции и выполнение упражнений на выносливость.
4. Rehman SU et al.Обзор традиционной фитотерапии, Eurycoma longifolia Jack (Тонгкат Али): традиционное использование, химия, доказательная фармакология и токсикология ». Molecules, 2016, 21 (3), 331.
   Резюме: Эврикома длиннолистная Джек (известная как Тонгкат Али), популярное традиционное лекарственное средство на травах, является цветущим растением семейства Simaroubaceae, произрастающим в Индонезии, Малайзии, Вьетнаме, а также в Камбодже, Мьянме, Лаосе и Таиланде. E. longifolia — одно из широко известных народных лекарств от афродизиаков, а также от перемежающейся лихорадки (малярии) в Азии.Отвары листьев E. longifolia используются для промывания зуда, а плоды — при дизентерии. Его кора в основном используется как глистогонное средство, стержневой корень используется для лечения высокого кровяного давления, а кора корня используется для лечения диареи и лихорадки. В основном экстракт корней E. longifolia используется в народной медицине при сексуальной дисфункции, старении, малярии, раке, диабете, беспокойстве, болях, запорах, восстановлении после физических упражнений, лихорадке, повышении энергии, увеличении силы, лейкемии, остеопорозе, стрессе, сифилисе и опухоль желез.Корни также используются как афродизиак, антибиотик, стимулятор аппетита и добавка для здоровья. Сообщается, что растение богато различными классами биоактивных соединений, таких как квассиноиды, алкалоиды кантин-6-он, алкалоиды β-карболина, тритерпен-тирукаллан, производные сквалена и бифенилнеолигнан, эвриколактон, лауриколактон и эврикомалактон, а также биоактивные стероиды. Среди этих фитокомпонентов квассиноиды составляют основную часть фитохимических веществ корня E. longifolia.Исследование острой токсичности показало, что пероральная летальная доза 50 (LD50) спиртового экстракта E. longifolia для мышей составляет 1500-2000 мг / кг, тогда как пероральная LD50 формы водного экстракта составляет более 3000 мг / кг. . Функциональные пробы печени и почек не показали неблагоприятных изменений при нормальной суточной дозе и хроническом употреблении E. longifolia. Основываясь на имеющейся литературе о пользе для здоровья E. longifolia, важно сосредоточить внимание на ее более активных составляющих, а также на их идентификации, определении, дальнейшем развитии и, что наиболее важно, на стандартизации.Помимо имеющихся данных, требуются дополнительные доказательства его терапевтической эффективности и безопасности, поэтому его можно рассматривать как богатый травяной источник новых кандидатов в лекарственные препараты. Очень важно сохранить это ценное лекарственное растение на благо здоровья будущих поколений.
5. Solomon MC et al. Влияние экстракта Eurycoma longifolia Jack (Тонгкат Али) на репродуктивные функции у крыс in vivo. Андрология. 2014 Май; 46 (4): 339-48.
   Резюме: Водный экстракт корней Eurycoma longifolia (Tongkat Ali; TA) традиционно используется для повышения мужской сексуальности.Поскольку предыдущие исследования ограничивались лишь несколькими параметрами сперматозоидов или концентрацией тестостерона, в этом исследовании изучалось влияние ТА in vivo на массу тела и органов, а также функциональные параметры сперматозоидов с точки зрения безопасности и эффективности при лечении мужского бесплодия. Сорок две крысы-самцы были разделены на контрольную группу с низкой дозой (200 мг / кг (-1) МТ) и группой с высокой дозой (800 мг / кг (-1) МТ) (n = 14). Крыс подвергали принудительному кормлению в течение 14 дней, а затем умерщвляли. Регистрировали общий вес тела и органов простаты, яичек, придатков яичка, икроножной мышцы и сальника.Кроме того, оценивались концентрация тестостерона, концентрация сперматозоидов, подвижность, скорость, жизнеспособность, акросомная реакция и потенциал митохондриальной мембраны (MMP). В то время как ТА снизил BW на 5,7% (P = 0,0276) и жир сальника на 31,9% (P = 0,0496), не было обнаружено изменений веса органов для предстательной железы, яичек и придатков яичка. Концентрация тестостерона увеличилась на 30,2% (P = 0,0544). Мышечная масса также увеличилась, но незначительно. В то время как концентрация сперматозоидов, общая и прогрессивная подвижность и жизнеспособность значительно увеличились, MMP заметно улучшился (P = 0.0765) на 25,1%. Поскольку не наблюдалось никакого вредного воздействия, ТА кажется безопасным для возможного лечения мужского бесплодия и проблем старения мужчин.

Форсколин Ссылки

6. Solomon MC et al. Влияние экстракта Eurycoma longifolia Jack (Тонгкат Али) на репродуктивные функции у крыс in vivo. Андрология. 2014 Май; 46 (4): 339-48.
   Резюме: Водный экстракт корней Eurycoma longifolia (Tongkat Ali; TA) традиционно используется для повышения мужской сексуальности.Поскольку предыдущие исследования ограничивались лишь несколькими параметрами сперматозоидов или концентрацией тестостерона, в этом исследовании изучалось влияние ТА in vivo на массу тела и органов, а также функциональные параметры сперматозоидов с точки зрения безопасности и эффективности при лечении мужского бесплодия. Сорок две крысы-самцы были разделены на контрольную группу с низкой дозой (200 мг / кг (-1) МТ) и группой с высокой дозой (800 мг / кг (-1) МТ) (n = 14). Крыс подвергали принудительному кормлению в течение 14 дней, а затем умерщвляли. Регистрировали общий вес тела и органов простаты, яичек, придатков яичка, икроножной мышцы и сальника.Кроме того, оценивались концентрация тестостерона, концентрация сперматозоидов, подвижность, скорость, жизнеспособность, акросомная реакция и потенциал митохондриальной мембраны (MMP). В то время как ТА снизил BW на 5,7% (P = 0,0276) и жир сальника на 31,9% (P = 0,0496), не было обнаружено изменений веса органов для предстательной железы, яичек и придатков яичка. Концентрация тестостерона увеличилась на 30,2% (P = 0,0544). Мышечная масса также увеличилась, но незначительно. В то время как концентрация сперматозоидов, общая и прогрессивная подвижность и жизнеспособность значительно увеличились, MMP заметно улучшился (P = 0.0765) на 25,1%. Поскольку не наблюдалось никакого вредного воздействия, ТА кажется безопасным для возможного лечения мужского бесплодия и проблем старения мужчин.
7. Godard MP et al. Состав тела и гормональные адаптации, связанные с потреблением форсколина у мужчин с избыточным весом и ожирением. Исследование ожирения. Август 2005 г. DOI: 10.1038 / oby.2005.162.
   Цель: В этом исследовании изучалось влияние форсколина на состав тела, уровень тестостерона, скорость метаболизма и артериальное давление у мужчин с избыточным весом и ожирением (ИМТ> или = 26 кг / м (2)).
   Методы и процедура исследования. Тридцать субъектов (форсколин, n = 15; плацебо, n = 15) были изучены в рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании в течение 12 недель.
   Результаты: было показано, что форсколин вызывает благоприятные изменения в составе тела за счет значительного снижения процентного содержания жира в организме (BF%) и массы жира (FM), как определено с помощью DXA, по сравнению с группой плацебо (p Обсуждение: пероральный прием форсколина (250 мг 10% экстракт форсколина дважды в день) в течение 12-недельного периода благоприятно изменяет состав тела при одновременном увеличении костной массы и уровней свободного тестостерона в сыворотке крови у мужчин с избыточным весом и ожирением.Результаты показывают, что форсколин является возможным терапевтическим средством для контроля и лечения ожирения.

Нет ничего лучше альфа-самца

Эрик Трамп недавно предположил, что, когда его отец, Дональд Трамп, хвастался захватом женских гениталий без согласия, это был пример «двух альфа-парней в одной штуке».

Это не только проливает свет на то, как сын Трампа относится к своему отцу и мужественности, но и потому, что «альфа-самцы» на самом деле не являются чем-то особенным.

Как указал писатель Саладин Ахмед, концепция «альфа-самцов» волков, утверждающих господство над своей стаей посредством агрессии, происходит от опровергнутой модели социальных групп люпинов.

—Саладин Ахмед (@saladinahmed) 12 октября 2016 г.

Дэвид Мех представил идею альфы для описания поведения, наблюдаемого у содержащихся в неволе животных. Альфы, как он написал в своей книге 1970 года «Волк: экология и поведение исчезающих видов», завоевывают контроль над своими стаями в жестоких схватках с другими самцами.

Но, как он отмечал в статье 1999 года, с тех пор он отверг эту идею в свете исследований поведения волков в дикой природе.

В природе, пишет Мех, волки отделяются от своих стай, когда они созревают, и ищут товарищей противоположного пола, с которыми они могут образовывать новые стайки. Самец и самка совместно доминируют в новой стае по гораздо более простой и мирной причине: они являются родителями всех щенков.

Мех пишет на своем веб-сайте (с прекрасным названием Wolf News and Info), что его оригинальная книга «все еще печатается, несмотря на мои многочисленные призывы к издателю прекратить ее публикацию.

Другой пользователь Твиттера, Майк Вестфаль, указал на другую статью о неправильном использовании фразы «альфа-самцы» для описания размножающихся петухов.

— Майк Вестфаль (@mfwestphal) 12 октября 2016 г.

В книге 2003 г. «Сексуальное Выборы: что мы можем и что не можем узнать о сексе у животных », — отмечает биолог Марлен Зук, у социальных групп кур действительно есть« иерархия ». То есть иерархия среди самок с доминированием, утверждаемым через клевание.

Но петухи не являются частью этих социальных групп, пишет Зук, и идея о том, что верхняя курица каким-то образом является «альфа-самцом», причудливым образом исключает доминирующую птицу.

Все это говорит о том, что люди, которым нравится идея «альфа-самцов», могут захотеть иметь в виду, что на самом деле такой вещи не существует. И поскольку этот термин вообще имеет какое-либо значение, он описывает поведение плененных одиноких существ.

альфа-самец — Викисловарь

Английский [править]

Этимология [править]

Первоначально используемый в научных исследованиях иерархии социальных животных, этот термин теперь часто применяется к людям с доминирующими характеристиками.Уже в 1990-х годах он был популяризирован Нилом Штраусом в книге «Игра» (2005). ^[1]

Существительное [править]

альфа-самец ( множественное число альфа-самец )

1. (зоология, этология) Доминирующий самец в группе животных.
2. (в более широком смысле) Доминирующий, напористый, защитный, часто успешный мужчина или мужчина лидерского типа. [с 1990-х годов]

   Синонимы: альфа, самец альфа

   Антоним: мужчина омега

   • 2000 , Black Enterprise, Alpha Male Investing , февраль 2000 г.30, № 7, стр. 54

     Альфа-самец инвестирование Агрессивный сборщик акций в поисках менее рискованного финансового плана Стэнли Ричардс, возможно, опоздал к инвестированию, но он наверстывал упущенное, агрессивно покупая

   • 2007 , Пол Добрански, Л. А. Стэмфорд, Тайная психология того, как мы влюбляемся, , ссылка

     Этот статус альфа-самец дает ему высшую возможность спариваться со многими из лучших генетических образцов самок по его вкусу

   • год неизвестен , Крылья успеха, Как привлечь все, что угодно в жизни , стр. 32

     Альфа-самец в этом отношении удачлив, так как у него есть банда и он должен защищать их всех

   • 2012 28 июня, Джейми Джексон, «Уимблдон-2012: Лукас Росол потрясен чудом победы над Рафаэлем Надалем», в Guardian ^[2] :

     Надаль предположительно альфа-самец в любом слизняк.Но Розоль наносил удар справа по Майорке на скорости 93 мили в час плюс, и его подача была самой быстрой на скорости 134 мили в час.

   • 2015 12 марта, Даниэль Тейлор: «Челси выбыл из Лиги чемпионов после того, как Тьяго Силва отправил 10 игроков ПСЖ по воротам на выезде», в The Guardian (Лондон) имеет провал в форме, а Коста кажется настолько озабоченным агрессией альфа-самца , что, возможно, отвлекает его от более важной задачи — победить вратаря соперника.

   • 2016 10 октября, Дин Бернетт, «Существуют ли вообще альфа-самцы?», В The Guardian ^[4] :

     Может быть, предполагаемый человеческий альфа-самец — это комбинация исполнения недовольных мужских желаний. и погранично-псевдонаучное оправдание использования запугивания, запугивания и вообще всестороннего неприятного поведения со стороны мужчин, надеющихся навязать свою волю миру, который они считают слишком сложным и пугающим, так что вернитесь к своим базовым инстинктам, чтобы получить то, что они хотят, несмотря на глубокие знания они этого не заслуживают и не должны иметь?

Условия координат [править]

См. Также [править]

Переводы [править]

Доминантный самец животного

китайский: Мандарин: (животное) 首領 (чж), 首领 (чж) (shǒulǐng), 領頭 雄性 動物, 领头 雄性 动物 (lǐngtóu xióngxìng dòngwù), (мужчина) 首領 (zh), 首领 (zh) (shǒulǐng), 領頭Стул, 领头 男子 (lǐngtóu nánzǐ) Чехия: alfa samec m датский: alfahan c Голландский: alfamannetje (nl) n финский: alfauros (fi) французский: mâle dominant m , mâle alpha (fr) m Галичанин: мачо альфа м Немецкий язык: Alpha-Männchen n , Alphamännchen (de) n , Platzhirsch m (олень), Alphawolf m (волк), Leitwolf (de) m (волк), Alpharüde m собачий), Leitbulle m (крупный рогатый скот), Alphatier (de) n (самец или самка), Leittier (de) n (самец или самка) Греческий: άλφα αρσενικό n (álfa arsenikó) Венгерский: vezérhím, alfahím итальянский: maschio alfa m

образно: ведущий

Дополнительная литература [править]

Ссылки [править]

1. ^ Джесси Сингал, «Как Америка увлеклась карикатурной идеей« альфа-самцов »», в NYMag ^[1] , 18 мая 2016 г.

   No related posts.