Боли в спине между лопаток: БОЛИ МЕЖДУ ЛОПАТКАМИ (БОЛЬ МЕЖДУ ЛОПАТОК)

Содержание

Ортезы и бандажи для позвоночника и суставов

Верните активный образ жизни

Ортопедические изделия

Каталог ортезов

Ортезы и бандажи

Защита позвоночника и суставов

Более 100 лет компания Ottobock сотрудничает с профильными специалистами в разработке функциональных ортопедических изделий (ортезов и бандажей) для позвоночника и суставов. Наша цель — помочь людям свободно двигаться, уменьшить болевые ощущения после травм и операций, обеспечить эффективную поддержку процесса реабилитации, а также скорректировать неправильное положение суставов. Ортезы и бандажи Ottobock для позвоночника и суставов доказали показали свою эффективность для этих целей. Они способствуют восстановлению поврежденных связок, суставов и костей, а также позволяют сохранять функциональность суставов даже в случаях серьезных повреждений.

Портфолио

Правильный подход к реабилитации

Каждая часть тела человека уникальна, поэтому в случае травмы, болезни или операции необходимы специальные решения для лечения и реабилитации. Ottobock предлагает широкий ассортимент ортезов и бандажей, предназначенных для определенных частей тела, которые ускоряют процесс реабилитации, облегчают болевые ощущения или уменьшают дискомфорт. Наше портфолио включает в себя ортезы и бандажи для всех отделов позвоночника и суставов – так, что мы можем предложить подходящее ортопедическое изделие, отвечающее индивидуальным потребностям пользователя, практически в любом случае реабилитации или профилактики заболеваний и травм. Если вы хотите узнать о наших ортезах и бандажах больше, просто нажмите на соответствующую группу продуктов, чтобы найти подробные и понятные описания, назначения и функционал соответствующих ортопедических изделий.

Диагнозы и симптомы

При каких диагнозах помогают ортезы?

Существует множество различных заболеваний и диагнозов, которые требуют использования ортезов или бандажей – как в самом начале лечения, так и после него для поддерживающей терапии. При артрозе, остеопорозе, рассеянном склерозе, разрыве связок, инсульте или травме голеностопного сустава, вам может помочь использование специальных ортезов и бандажей для облегчения симптомов. Ортопедические изделия могут улучшить вашу подвижность и общее самочувствие, облегчая боль и симптомы, влияющие на опорно-двигательный аппарат. Узнайте больше о диагнозах и симптомах, при которых могут быть полезны ортезы или опоры, а также о вариантах лечения и методах диагностики.

Назначение

Назначение ортезов и бандажей

Ортезы и бандажи — это медицинские устройства, поддерживающие и защищающие опорно-двигательный аппарат. Как правило, они назначаются врачом для лечения травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Они поддерживают процесс реабилитации и улучшают подвижность, а также оказывают профилактическое воздействие при высоких нагрузках. Целью ортезов является стабилизация, иммобилизация и снятие нагрузки с пораженных суставов, а также помощь в правильном выполнении движений. Ортопедические изделия предотвращает или противодействует неправильному положению или чрезмерному напряжению в определенных областях и обеспечивают улучшение подвижности конечностей. В случае постоянной физической инвалидности, ортез предназначен для поддержания функциональности в пораженной области тела, а также для предотвращения или облегчения болевых ощущений.

Отличия

В чем основные отличия ортезов от бандажей?

Ортезы

Ортезы изготавливаются из прочных жестких материалов и включают в себя такие функциональные элементы, как ремни, шарниры, пластмассовые или металлические шины. В зависимости от необходимости их можно использовать для иммобилизации (предотвращения движения) или мобилизации, облегчения или стабилизации определенной области тела, а также для коррекции неправильного положения конечностей и суставов.

Бандажи

В отличие от ортезов, бандажи изготавливаются из гибких тканей в сочетании с интегрированными эластичными подушечками. Эластичная ткань оказывает определенное давление на пораженную часть тела, что, в свою очередь, стимулирует мышечные рецепторы. Встроенные подушечки оказывают массажный эффект области суставов, стимулируя уменьшение отеков, синяков и гематом. Бандажи могут использоваться как для реабилитации и стабилизации суставов, так и для профилактики и защиты суставов и позвоночника во время серьезных нагрузок.

Функциональность и дизайн

Функциональность и дизайн ортопедических изделий

Функциональность

Ортезы и бандажи эффективны для реабилитации, поддерживающей терапии и профилактики, улучшения самочувствия и исправления неправильного положения. Для этого они должны быть разработаны с учетом особенностей конкретных области тела и симптоматики. Сотрудничество с практикующими врачами, специалистами в области реабилитации, инженерами и дизайнерами, позволяет разрабатывать изделия, обеспечивающие максимальную функциональность, комфорт и удобство использования.

Дизайн

Огромное внимание уделяется функциональности ортезов и бандажей. Мы понимаем, что люди с большей вероятностью будут регулярно использовать ортопедическое изделие, если оно обладает эстетической привлекательностью. По этой причине Ottobock привлекает к процессу разработки новых продуктов дизайнеров, благодаря чему многие ортезы и бандажи Ottobock отмечены престижными наградами за дизайн.

Каталог

Каталог ортопедических изделий

Ортезы для шеи и позвоночника

Ортезы для позвоночника обладают стабилизирующим и активирующим действием, поддерживая спину и шейный отдел позвоночника и обеспечивая комфорт для движения без боли.

Подробнее

Ортезы на плечо и локтевой сустав

Плечевые и локтевые ортезы и бандажи помогут облегчить болевые ощущения в суставах в повседневной жизни.

Подробнее

Ортезы и бандажи на лучезапястный сустав

Ортезы на лучезапястный сустав обеспечивают целенаправленную поддержку, стабилизируя руку и запястье, снимая напряжение и поддерживая восстановление после травмы или операции.

Подробнее

Ортезы на тазобедренный сустав

Ортезы при различных заболеваниях с локализацией в области тазового кольца или тазобедренного сустава, а также для лечения дисплазии тазобедренного сустава у детей.

Подробнее

Ортезы на коленный сустав

Ортезы и бандажи на коленный сустав применяются для профилактики, а также на всех этапах лечения травм и заболеваний коленного сустава, в том числе после операций.

Подробнее

Ортезы на голеностопный сустав и стопу

Ортезы и бандажи на голеностопный сустав снижают нагрузку на сухожилия и суставы, поддерживают процесс реабилитации и повышают эффективность выполнения движений.

Подробнее

4 упражнения для боли между лопатками

Оценок пока нет.

Боль между лопатками? Вот 4 упражнения для боли между лопатками, которые могут облегчить симптомы и обеспечить более сильные мышцы плеча и спины. Упражнения предназначены для того, чтобы дать вам более сильную и более гибкую мускулатуру в областях, которые часто могут вызывать боль между лопатками и средним мозгом. Конечно, если ваши жалобы являются обширными, мы рекомендуем сочетать упражнения с совместными манипуляциями в лицензированной клинике (например, мануального терапевта).

 

Если у вас есть какие-либо вопросы, просим связаться с нами Facebook или YouTube.

Пострадавшие от боли? Присоединяйтесь к группе Facebook «Ревматизм и хроническая боль — Норвегия: исследования и новости»Для получения последних обновлений в области научных исследований и средств массовой информации сочинений о физических упражнениях, боли диагнозах и других скелетно-мышечных заболеваниях. Здесь участники также могут получить помощь и поддержку — в любое время дня — путем обмена собственным опытом и советами.

 

1. Пенный валик: Нагрев грудного отдела позвоночника и между лопатками (с видео)

пена Roller Это отличная самооценка, которая может быть использована для увеличения подвижности в спине, и используется против ряда других групп мышц. В этом видео вы видите упражнение, называемое разгибанием грудной клетки — оно включает в себя разгибание (изгиб назад) грудного отдела позвоночника в контролируемом движении над роликом. Это обеспечивает повышенную подвижность и способствует большему кровообращению в близлежащие мышцы. Количество повторений должно быть от 5 до 15, в зависимости от того, что, по вашему мнению, вам подходит.

2. Гребля стоя на тренировочном трамвае (с видео).

Постоянная гребля, также известная как стойка с вязание, является эффективным упражнением для тренировки средней части спины, а также внутренней части лопаток. Мышцы вращательной манжеты, передние ромбовидные и зубчатые мышцы — важные мышцы, которые необходимо укрепить, если вы хотите избавиться от боли между лопатками. Мы рекомендуем 3 подхода по 8-12 повторений в подходе.

 

3. Задняя часть мяча терапии (с видео)

Чтобы уменьшить вероятность боли и дискомфорта между лопатками, мы также должны укрепить мышцы, которые расслабляют эту область.

Здесь задействуются глубокие мышцы спины, и отличное упражнение для их укрепления и стимуляции — подъемы спины на терапевтическом мяче. Мы рекомендуем 3 подхода по 8-12 повторений за раз.

 

4. Передний лифт с упражнениями (с видео)

Обучение Трамваи это почти «must have» для правильной тренировки между лопатками. Характерным симптомом и болевым проявлением боли между лопатками является то, что они часто возникают, когда человек выполняет действия в передней плоскости (перед ним). Поэтому важно, чтобы упражнения имитировали реалистичные требования, которые мы предъявляем к анатомическим областям, и укрепляли нужные группы мышц. Фронтальный подъемник с учебным трамваем ударяет точно по площади, подлежащей укреплению, и регулярно работает по предотвращению травм.

 

 

Следующая страница: Что нужно знать о боли в плече

 

 

 

Самолечение: что я могу сделать даже против боли?

Уход за собой всегда должен быть частью борьбы с болью. Регулярный самомассаж (например, с точечные шары триггерные) и регулярное растяжение напряженных мышц может помочь уменьшить боль в повседневной жизни.

 

1. Рекомендуется общее упражнение, специальные упражнения, растяжка и активность, но оставайтесь в пределах боли. Две прогулки в день по 20-40 минут полезны для всего тела и боли в мышцах.

2. Триггерная точка / массажные шарики мы настоятельно рекомендуем — они бывают разных размеров, поэтому вы можете ударить даже по всем частям тела. Нет лучшей самопомощи, чем эта! Мы рекомендуем следующее (щелкните изображение ниже) — это полный набор из 5 триггерных точек / массажных шариков разных размеров:

3. Обучение: Специальная тренировка с тренировочными приемами различных противников (например, этот комплект из 6 вязок разного сопротивления) может помочь вам тренировать силы и функции. Тренировка вязания часто включает в себя более специфические тренировки, которые, в свою очередь, могут привести к более эффективной профилактике травм и уменьшению боли.

4. Облегчение боли — охлаждение: Биофриз это натуральный продукт, который может облегчить боль, осторожно охлаждая область. Охлаждение особенно рекомендуется, когда боль очень сильная. Когда они успокоятся, рекомендуется термообработка — поэтому желательно иметь как охлаждение, так и нагрев.

5. Облегчение боли — Отопление: Разогрев мышц может улучшить кровообращение и уменьшить боль. Мы рекомендуем следующее многоразовая горячая / холодная прокладка (нажмите здесь, чтобы узнать больше об этом) — который можно использовать как для охлаждения (можно заморозить), так и для нагрева (можно нагреть в микроволновой печи).

 

Рекомендуемые продукты для снятия боли

Биофриз (Холод / криотерапия)

 

— Следите за Vondt.net на YOUTUBE
— Следите за Vondt.net на FACEBOOK

 

Задаваемые вопросы через наш бесплатный сервис запросов Facebook:

— Используйте поле для комментариев ниже, если у вас есть вопросы (гарантированный ответ)

Вам понравилась наша статья? Оставить звездный рейтинг

Почему возникает боль между лопатками у беременных. Клиника Бобыря

Растет плод, увеличивается нагрузка на связки спины, на позвоночник и на весь связочный аппарат, кровеносные сосуды и нервы таза зажимаются. От постоянного напряжения в мышцах повышается молочная кислота, поэтому появляются мышечные боли. Они схожи со жжением и напоминают чувство «кола в спине». 

Почему возникает боль в спине при беременности

Когда женщина стоит, ходит или долго не меняет позу, возникает боль в спине между лопатками, что говорит о перенапряжение связок и позвонков. 

Причины дискомфорта в лопатках:

  1. Растяжение мышц спины или повреждение костно-мышечного аппарата.
  2. Острый или приступообразный характер боли свидетельствует о том, что защемляются спинномозговые корешки из-за возросшей нагрузки на спину. Из-за неприятных ощущений у беременной женщины ухудшается самочувствие, она плохо спит, ей тяжело сидеть и ходить, делать наклоны, поворачиваться, двигать руками и поворачивать голову, поэтому она пребывает в постоянном стрессе.
  3. Мышечные волокна матки с каждой неделей увеличиваются в размерах. При изменении положения тела женщине приходится использовать незадействованные мышцы спины.
  4. Гормональные нарушения, снижающие уровень кальция в костях и позвоночнике, размягчают связочный аппарат малого таза. Эти изменения заставляют организм приспосабливаться к новому для себя состоянию.
  5. Могут возникнуть и патологические нарушения, связанные с заболеванием хрящевых соединений или из-за бокового искривления позвоночника.
  6. Жжение между лопатками может быть спровоцировано давлением на мышечно-сухожильную перегородку, потому что ребенок в утробе матери растет, и не дает расправиться диафрагме для полноценного выдоха. 

Во время визита ко врачу в женской консультации надо объяснить свое недомогание. Он назначит обследование и лечение. При необходимости порекомендует носить бандаж, чтобы поддерживать живот.

Важно! Самостоятельно применять лекарства без назначения врача запрещается – многие НПВС при вынашивании ребенка противопоказаны.

О чем сигнализирует боль между лопатками 

Возникает болезненное ощущение в спине из-за беременности. Растет живот – увеличивается поясничный изгиб, и повышается давление на позвоночник. Межпозвоночные диски из-за нагрузки истончаются, могут сдавливаться нервные волокна. Боль в лопатках может провоцировать и патология, которая обостряется во время развития эмбриона.

Чтобы ребенок развивался нормально, у беременной женщины организм функционирует с двойной нагрузкой. Вследствие этого возникают болевые ощущения в спине. Они бывают слабыми или острыми. Масса тела у женщины увеличивается, потому что растет младенец в животе. 

Известно, что дискомфорт в позвоночнике в большинстве случаев ощущается во второй половине беременности, и это нормальное явление.

Давление на мышцы снимается, стоит лишь проделать несложную разминку, провести простой массаж или просто пошевелить плечами.

Как помочь себе

При легком недомогании, не связанном с острым характером боли, проблема решается просто: стоит помассировать спинные мышцы. Перенапряжение при физической нагрузке пройдет, если женщина попробует расслабиться и отдохнуть.

Поможет упражнение: надо сесть и задержать дыхание, обхватив себя руками так, чтобы лопатки разошлись, максимально растянув мышцы спины. Это действие уберет спазмы. Простое решение – стараться ходить прямо, хотя выполнить это действие при растущем животе становится все труднее. 

Витамины должны входить в рацион питания беременной. Надо больше есть продуктов, богатых Ca (кальцием). Это молочная и рыбная продукция, орехи, зелень. Качественная релаксация – еще один способ избавиться от боли между лопатками. При занятиях йогой задействуются мышцы задней части тела, и укрепляется организм.

Советы медиков

Избавиться от дискомфорта реально, если выполнять рекомендации врача: 

  1. Пройти физиотерапию. Купировать болевой синдром поможет массаж и электрофорез новокаином.
  2. Втирание в проблемную зону назначенных терапевтом обезболивающих мазей.
  3. Занятия лечебной физкультурой закрепят результат и в дальнейшем избавят от проблем с позвоночником.
  4. Посещение бассейна не реже двух раз в неделю поможет укреплению ОДА.

При хроническом заболевании беременной женщине рекомендуется санаторно-курортное лечение со специальными комплексами, которые ориентированы на терапию заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Чтобы избавиться от болей в спине, не следует:

  • перемещать тяжелые предметы;
  • прыгать;
  • накачивать мышцы пресса;
  • заниматься интенсивными тренировками.

Переохлаждение тоже провоцирует боли.

Лечебные и профилактические мероприятия 

Если гимнастика и массаж не помогли, то врач-гинеколог, исходя из диагноза и симптомов, назначит специальное лечение.

Чтобы облегчить состояние, нужно:

  • не носить обувь на высоких каблуках, как вариант подойдут туфли с платформой не выше пяти сантиметров, а ботинки или спортивная обувь должны быть удобными, пружинящими;
  • устраивать себе отдых в течение дня: во время лежания ноги должны находиться выше головы, а спать следует на специальных подушках;
  • чаще менять положение, если трудовая деятельность связана с сидячей работой;
  • принимать теплые ванны – это приятно расслабит и успокоит боль;
  • выполнять легкие разминки.

Следует помнить, что при болях в спине в области лопаток во время беременности нельзя заниматься самолечением. Непонимание причин недуга, неправильная дозировка лекарственных препаратов, применение наружных мазей – действия, способные привести к негативным последствиям в дальнейшем, т.е. могут неблагоприятно сказаться на ребенке.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Болит спина в области лопаток: причины и лечение

Болит спина в области лопаток: причины и лечение

Каковы причины боли между лопатками, как лечить болевой синдром и что нужно делать, чтобы такие болезненные проявления не испытывать в дальнейшем?  В этой статье попробуем ответить на все эти вопросы.

Боль в обасти лопаток редко бывает сильной, так как этот отдел позвоночника практически неподвижен. Потому многие игнорируют болезненные ощущения в этой области, считая, что они пройдут сами собой. Однако, причины, вызвавшие этот болевой синдром могут быть самые серьезные и заслуживают более пристального внимания, как со стороны медиков и самих пациентов.

Причины боли между лопаток


Боли в спине чаще всего связаны с нарушениями осанки, когда происходит искривление позвоночника — сколиоз.
Не менее часто болевой синдром возникает в связи с остеохондрозом позвоночника, его грудного и шейного отделов. Обычно он развивается при различных повреждениях межпозвонковых дисков, когда происходит их деформация, расслоение и воспаление. Боли в спине также является характерным симптомом при спондилоартрозе отдела грудной клетки.

Помимо перечисленных есть и другие проблемы, связанные с позвоночником, которые сопровождаются болью:

  • кифоз грудного отдела позвоночника;
  • кифосколиоз;
  • протрузии межпозвонкового диска в грудном отделе позвоночника;
  • плечелопаточный периартроз;
  • межреберная невралгия.


Немало случаев, когда такие боли проявляются в связи с внутренними болезнями.

Болезни сердца. Довольно часто человек испытывает боль в этой области при стенокардии и ишемической болезни. В таких случаях лечебные мероприятия с позвоночником ни к чему не приведут, так как причина не в нем, а совсем в другом месте. При этом лучше без промедления нанести визит к специалисту, а не заниматься самолечением.

Болезни легких.Боли между лопатками могут появиться при пневмонии (воспаление легких) или других заболеваниях легких. Чтобы выявить данные заболевания, необходимо хотя бы раз в год ( а лучше раз в полгода) делать флюорографию грудной клетки.

Болезни органов пищеварения.Болевой синдром в этой области может быть вызван такими заболеваниями, как язвенная болезнь, гепатит ( заболевание печени) и холецистит (болезнь желчного пузыря).

Профессиональные болезни. В связи с этими болями не упомянуть и такую их причину, как “профессиональные болезни”. Проблема в этом случае связана с тем, что из-за специфики своей работы человек продолжительное время находится в неподвижной позе, как правило, в сидячем положении (немного согнутая спина, опущенная голова, работают только руки).

При этом происходит постепенное ослабление связок и мышц спины, в то время как мышцы плечевого пояса долгое время находятся в напряжении и спазмируются, развивается сколиоз, который в зрелом возрасте трудно поддается лечению. Об этой проблеме знают не понаслышке знают водители, швеи, а также офисные работники.

Так как грудной отдел позвоночника отличается крайне малой подвижностью, то развитие в нем всевозможных дистрофических процессов — довольно редкое явление. То есть, редко когда причиной боли в области лопаток служит сам позвоночник.

Дистрофические изменения связочного аппарата. Если же боль связана с проблемами связок и сухожилий, то она проявляется ломящими ощущениями, долго не исчезающими и при смене положения тела. Такая боль может распространяться и на другие отделы позвоночника, а иногда и на область сердца. Именно поэтому могут возникнуть трудности в определении расположения источника боли.

Сложности диагностики


Так как причин болевого синдрома в спине в области лопаток очень много, то это значительно осложняет диагностику. Поэтому врачу для постановки диагноза часто требуется проводить дополнительные исследования, которые пациенту могут показаться не связанными между собой.


Например, у многих вызывает недоумение, когда после магнитно-резонансной томографии и рентгенографии врач отправляет их на электрокардиограмму или на обследование к кардиологу,травматологу, неврологу и ревматологу. А это происходит только потому, что для постановки точного диагноза требуется исключить все возможные варианты причин, выделив основные и самые серьезные — остеохондроз, грыжа межпозвонкового диска, болезнь сердца или что-то другое.


Очень часто причина кроется в мышцах, но врачи обязаны исключить все другие причины, когда лечение не приносит облегчения в ожидаемые сроки.
 
Лечение боли между лопаток
 

Так как лечение боли определяется диагнозом после проведенного исследования, то методы терапии могут различаться так же, как и причины этой боли. Если причина во внутреннем заболевании, то в этих случаях не помогут только домашние и народные средства и ,скорее всего, придется проводить лечение в условиях стационара.

Но, помимо лечения основного заболевания (если оно выявлено) в условиях стационара для облегчения болевых ощущений, во многих случаях успешно используются физиотерапевтические методы, а также лечебная физкультура. Кроме того, применяются и лекарства противовоспалительного действия. Например, при болях, связанных со спиной, широко используются такие препараты, как кетонал, новамис, нимика, и другие.

К методам физиотерапии также относятся такие процедуры, как:

  • лечение ультразвуком,
  • электрофорез лидазы и новокаина,
  • магнитотерапия,
  • лазерное лечение,
  • мануальная терапия,
  • иглорефлексотерапия,
  • массаж,
  • электротерапия,
  • санаторно-курортное лечение.


Эти методы хорошо снимают болевой синдром, улучшая тем самым качество жизни пациенту.

В каждом отдельном случае медики практикуют индивидуальный подход в назначении лечения, чтобы оно максимально соответствовало проблемам конкретного пациента и позволило скорее получить желаемый результат.

Лечебная физкультура назначается врачом только после того, как удалось добиться уменьшения болевого синдрома. В это время пациенту рекомендуют освоить упражнения, которые следует выполнять каждый день до полного выздоровления, а в идеале — и после него. Важно, чтобы все упражнения лечебной физкультуры подбирались квалифицированным специалистом, иначе она не даст эффекта.

Важно: все перечисленные методы избавления от болевого синдрома дают лишь временный эффект и не решают главную проблему — устранение причины, его побудившую. Потому следует не останавливаться на достигнутых результатах и уделить максимум внимания лечению основной патологии.
 
Домашние методы избавления от боли
 

Если во время работы в области лопаток появилось чувство напряженности или болезненные ощущения, попробуйте выполнить несколько физических упражнений и поменять позу. Иногда достаточно выполнить круговые движения плечами, несколько раз свести и развести лопатки, чтобы почувствовать заметное облегчение.

Пользу может принести и упражнение на растяжение мышц, спазм в которых вызвал дискомфорт и болезненные ощущения. Для этого стоя или сидя постарайтесь обнять себя руками таким образом, чтобы максимально растянуть мышцы спины. В момент максимального растяжения сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 10 секунд.

Хорошо снимает мышечную боль и массаж проблемных участков. Идеально, если это будет делать кто-то другой, но и самому можно попытаться разминать доступные мышцы сначала одной, а потом другой рукой.

Эффективным способом избавления от боли в позвоночнике является применение аппликатора Кузнецова или Ляпко. Его можно использовать не только дома, но и в комнате отдыха на работе во время перерыва. Перейти поиграть в слотокинг казино можно по этой ссылке. Обычно 15-20 минут лежания на аппликаторе приносит значительное облегчение.

Сложнее справиться с болью, вызванной дистрофическими изменениями сухожилий и связок, которые развиваются вследствие длительного воздействия травмирующих факторов на отдельные участки позвоночника. Постоянное нарушение питания в области поражения может стать причиной отложения солей кальция в этих участках.

В этих случаях можно порекомендовать наиболее доступный способ самомассажа околопозвоночной области грудного отдела с помощью теннисного мяча. Для этого надо лечь на пол и прокатываться по мячу спиной вдоль позвоночника с одной и с другой его стороны.

Важно: при выполнении этой процедуры впервые и в последующие несколько раз следите, чтобы она длилась не более 3-5 минут. В противном случае вы можете получить обратный эффект с усилением боли. В дальнейшем длительность процедуры можно постепенно увеличивать, ориентируясь при этом на появление мышечной усталости.

Для получения положительного эффекта данный самомассаж рекомендуется проводить по два раза в день в течение трех-четырех недель. Кроме того, в этот период следует также продолжать делать массаж грудного отдела с легким разминанием промежутков между остистыми отростками, а также упражнения на растяжение мышц .

 

 

Профилактика боли

После курса мануальной и медикаментозной терапии в период восстановления нужно соблюдать все меры предосторожности, которые порекомендует врач, стараться избегать чрезмерных нагрузок для спины, учиться следить за своей осанкой, регулярно делать физические упражнения, которые помогут поддерживать мышечный тонус грудного отдела и спины в целом.

Самыми надежными методами профилактики боли в спине являются:

  • активный образ жизни,
  • отсутствие вредных привычек,
  • отсутствие избыточных физических нагрузок,
  • правильная осанка,
  • регулярные физические упражнения, которые будут держать ваше тело и мышцы в должном состоянии.


Конечно, все перечисленное потребует от вас определенных усилий и самоконтроля. Но это намного лучше, чем лечиться от разнообразных болезней и болей в позвоночнике, мышцах и связках спины.

Боль в пояснице | Коул Хиропрактика

В клинике хиропрактики Коула мы предлагаем эффективное и комплексное облегчение боли в спине. Доктор Кристофер Коул осматривает ваш позвоночник и спину, чтобы выявить источник вашей боли. Когда мы определяем источник, мы можем разработать план лечения, чтобы устранить причину вашей боли в спине. В отличие от других процессов заживления, которые маскируют боль, доктор Коул устраняет причину вашего дискомфорта, чтобы облегчить боль и снизить вероятность ее возвращения.

Хиропрактика является целостной, а это означает, что она работает с вашим телом в целом. Когда вы получаете хиропрактику, ваше общее состояние здоровья улучшается, что защищает вашу спину от боли в середине спины в будущем. Если вы страдаете от боли в средней части спины или в плече, мы рекомендуем вам посетить клинику хиропрактики Cole, где мы можем показать вам, как хиропрактика и наши индивидуальные подходы устранят ваш дискомфорт и помогут вам выздороветь.

Боль в спине между лопатками, посередине спины или в плечах может появиться внезапно или постепенно.Если вы попали в автомобильную аварию, у вас могут быть симптомы, связанные с хлыстовой травмой. Боль между лопатками может быть результатом спортивной травмы или чрезмерной нагрузки на работе. Кроме того, боль в этой области может постепенно усиливаться, если у вас неправильная осанка, аномалия позвоночника или неправильно организованная рабочая зона. Например, если вы наклоняетесь вперед в течение дня, мышцы между лопатками могут быть чрезмерно растянуты и нуждаться в укреплении.

Услуги, предоставляемые вашим хиропрактиком в Талсе

Как ваш мануальный терапевт в Талсе, мы используем различные методы, чтобы облегчить ваш дискомфорт.Некоторые из предоставляемых нами услуг включают в себя:

Хиропрактика — Доктор Коул оценивает положение вашего позвоночника, чтобы определить, не выровнены ли какие-либо позвонки. Если это так, кости могут давить на нервы и усиливать боль. Мягкие корректировки хиропрактики, сдвиньте позвонки в здоровое положение, чтобы уменьшить боль и улучшить диапазон движений.

Корректирующие упражнения  — если мы определим, что ваша боль является результатом мышечной слабости или дисбаланса, мы покажем вам упражнения для восстановления силы и сохранения гибкости.

Нутритивная поддержка — Линда Коул, наш сертифицированный диетолог, поможет вам составить план здорового питания. Это приносит целебные питательные вещества в клетки для более быстрого восстановления.

Ультразвук  — наши ультразвуковые волны достигают более глубоких слоев мышечной ткани, чтобы восстановить заживление на клеточном уровне.

Межсегментарное вытяжение — если боль в спине вызвана таким состоянием, как грыжа межпозвоночного диска, вытяжение приносит облегчение.

Найдите лекарство от боли в плече или спине в Талсе!

Если вы ищете облегчение боли в плече или спине в Талсе, наш мануальный терапевт доберется до источника вашей боли и устранит ее. Доктор Коул использует естественные методы, которые работают с исцеляющими способностями вашего тела, чтобы устранить боль в середине спины и боль между лопатками. Вы не должны жить с этой болью. Давайте покажем вам другой способ.

Новые пациенты получают бесплатную консультацию, поэтому позвоните нам сегодня по телефону (918) 664-2273, чтобы записаться на консультацию.Мы с нетерпением ждем встречи с вами!

Как это исправить сейчас

Боль можно описать как тянущую, жгучую, ноющую и (часто) острую. Боль может локализоваться между лопатками или в чуть более высокой области рядом с шеей и в верхней части плеч. Торакалгия может также поражать нижнюю часть спины, ближе к поясничному отделу позвоночника.

Боль в средней части спины может быть острой, а иногда этот тип боли является хронической болью, которая не проходит со временем.


Что вызывает боль в верхней части спины?

Боль в верхней части спины в Роли встречается не так часто, как боль в шее или в пояснице, но становится все более распространенной в связи с тем, что мы постоянно пользуемся компьютером. Подсчитано, что 1/10 мужчин и 1/5 женщин страдают от болей в верхней части спины. Боль в средней и верхней части спины может развиваться со временем из-за избыточного веса, плохой механики тела или мышечного дисбаланса. Другие причины включают:

1. Ограниченная тугоподвижность и тугоподвижность суставов.

  • Торакалгия может быть вызвана лежащим в основе сужением грудных суставов или позвонков.Ваш грудной отдел позвоночника включает 12 грудных позвонков от T1 (первый грудной позвонок) до T12 (12-й грудной позвонок). Нередко ощущается боль в верхней части спины при дыхании, поскольку грудной отдел позвоночника расширяется и сжимается во время дыхания. Может показаться, что боль в верхней части спины влияет на легкие. Нередко ощущается боль в верхней части спины с правой или левой стороны.
  • Ограниченные суставы могут вызывать боль в верхней части спины или торакалгию, постоянный дискомфорт, боль или скованность, которые могут привести к воспалению и отеку.Это вызывает дисфункции, воспаление в мышцах и других мягких тканях, окружающих позвоночник.

2. Плохая осанка

  • Все время, которое мы проводим за компьютером и телефоном, приводит к перенапряжению мышц верхней части спины, что приводит к усилению болей в верхней части спины и шее. Большинство людей сутулятся за рабочими компьютерами по 8-10 часов в день. Упражнения и растяжки при болях в верхней части спины вместе с корсетами для коррекции осанки могут эффективно лечить плохую осанку.

3. Дефицит витаминов и минералов

  • Дефицит витаминов и минералов, таких как витамин D, магний и кальций, может привести к мягкости и слабости костей, что приведет к болям в верхней части спины и плохой осанке. Ваш мануальный терапевт должен помочь вам решить проблему дефицита витаминов или минералов, которая может вызывать боль между плечами.

4. Дегенерация диска или артрит позвоночника

  • Между каждым позвонком находится мягкий диск, который позволяет распределять вес и воздействовать на позвоночник, защищая кости или позвонки.Если грудные диски дегенерируют или образуют грыжи, это может привести к болям в грудной клетке или в средней части спины. Если это произойдет, боль в верхней части спины между лопатками часто будет иррадиировать вокруг ребер в переднюю часть грудной клетки.

5. В результате травмы в результате автомобильной аварии, падения или спортивной травмы.

  • Растяжения и деформации мышц и связок в верхней части спины могут привести к развитию хронической боли в шее и между плечами. После хлыстовой травмы связки могут стать нестабильными и перестать работать и функционировать должным образом, что приводит к развитию хронической боли в верхней части спины.

6. Миофасциальная боль

  • Миофасциальная боль поражает соединительную ткань и мышцы. Миофасциальная боль может развиться после травмы, такой как автомобильная авария, или из-за хронической плохой осанки и стресса. Если вы чувствуете узлы вокруг лопаток и верхней части спины, которые часто болят, это миофасциальная боль. Эти узлы называются триггерными точками и часто могут увековечивать цикл боли в верхней части спины.

7. Защемление нерва из-за грыжи межпозвонкового диска

  • Хотя защемление нерва встречается не так часто, как защемление нерва в шее или нижней части спины, вы можете защемить нерв в верхней части спины.Если у вас иррадиирующая боль из верхней части спины в ребра, боль в ребрах, боль при дыхании или онемение вокруг легких в ребра и грудную клетку, вероятно, у вас защемление нерва в спине. Немедленно обратитесь за лечением.
  • Другие более серьезные состояния, такие как рак легких и инфекция позвоночника, могут вызывать боль в верхней части спины и должны быть исключены вашим мануальным терапевтом или врачом.

Симптомы боли в верхней части спины?

  • Симптомы торакалгии включают боль и дискомфорт в средней или верхней части спины между лопатками.Боль также может быть ближе к шее, вниз к пояснице, но выше поясницы.
  • Боль в верхней части спины часто описывают как тянущую, скованную, воспаленную или ноющую боль в области плеча и шеи. Часто ощущается жгучий дискомфорт или покалывание. Обязательно сообщите своему мануальному терапевту, если вы почувствуете иррадиирующую боль вокруг ребер, боль в груди, кашель, который не проходит, или проблемы с дыханием. Это могут быть признаки более серьезного основного заболевания.

Лечение боли в верхней части спины?

Если у вас торакалгия связана с опорно-двигательным аппаратом, вы, вероятно, очень хорошо почувствуете себя под наблюдением хиропрактики.

Хиропрактика при болях в верхней части спины восстановит ограничение грудного сустава с помощью небольших мягких корректировок позвоночника, чтобы восстановить подвижность и диапазон движений. Обычно также предоставляются растяжки при болях в верхней части спины.

Хиропрактика при болях в верхней части спины также направлена ​​на лечение миофасциальной боли, мышечного дисбаланса, узлов и спазмов в верхней части спины и плечах, а также на устранение плохой осанки.

В клиниках обычно используются физиотерапевтические методы, такие как электростимуляция мышц, ультразвуковая терапия, тракционная терапия, миофасциальная релаксация, упражнения при болях в верхней части спины и лечебный массаж для облегчения основного мышечного воспаления и дискомфорта.

Еда на вынос

Боль в верхней части спины может вызвать боль, потерю сна и потерю удовольствия от жизнедеятельности. Боль в верхней части спины между плечами успешно лечится с помощью хиропрактики с использованием легкой мобилизации суставов, витаминных и минеральных добавок, коррекции осанки и физиотерапии.

Здоров,

Доктор Джеффри Гердес, округ Колумбия

Когда следует беспокоиться о болях в верхней части спины?

Если вы проводите длительное время, сгорбившись над компьютером или телефоном, скорее всего, вы испытывали ту или иную форму боли в верхней части спины.

Хотя эта часть спины (также известная как грудной отдел позвоночника) менее подвержена травмам, чем нижняя или средняя часть спины, боль в верхней части спины по-прежнему затрагивает почти каждого десятого мужчину и каждую пятую женщину.

При наличии целого ряда симптомов, уровней боли и причин не всегда ясно, когда следует обратиться к врачу.

В большинстве случаев боли в верхней части спины можно лечить дома с помощью отпускаемых без рецепта обезболивающих, тепла или льда, физических упражнений и улучшения осанки.

Однако определенные симптомы в сочетании с болью в верхней части спины могут указывать на серьезную медицинскую проблему, требующую немедленного вмешательства медицинского работника.

В этой статье я подробно опишу симптомы и возможные причины болей в верхней части спины.

Затем я расскажу о потенциальных признаках того, что боль в верхней части спины может быть чем-то серьезным, и о том, когда следует обратиться к врачу.

Симптомы боли в верхней части спины

Общие симптомы, связанные с болью в верхней части спины, включают:

  • Тугоподвижность в спине
  • Боль или жжение между лопатками
  • Боль в верхней части спины при глубоком дыхании
  • Боль или стеснение в груди
  • Боль в шее
  • Расстройство желудка
Боли в верхней части спины Причины 9013

Хотя может быть трудно определить точную причину болей в верхней части спины, наиболее распространенные возможные причины включают:

  • Растяжение мышц, растяжение связок или перенапряжение : Повторяющиеся движения, например, при физическом труде, могут привести к травмам мышц и связок.Неправильная техника подъема также может привести к болям в верхней части спины.
  • Плохая осанка : Сутулость в кресле, сгорбление над телефоном или стояние с подогнутым тазом вниз или наружу может привести к болям в верхней части спины.
  • Повреждение диска или нерва : Диски являются мягкими «амортизаторами» между позвонками. При разрыве или грыже диски выпячиваются, оказывая давление на спинномозговые нервы и вызывая боль, которая часто иррадиирует.
  • Переломы позвонков : Несчастные случаи могут привести к перелому костей позвоночника, что затруднит подвижность.
  • Остеоартрит : Хотя этот тип артрита «изнашивания» чаще встречается в области шеи и нижней части спины, он также может возникать в верхней части спины. Остеоартрит возникает при разрушении хряща.
  • Остеопороз : Слабые, ломкие кости более подвержены переломам.

Другие состояния и факторы образа жизни, которые могут способствовать возникновению болей в верхней части спины, включают: 

  • Курение
  • Отсутствие физической активности
  • Избыточная масса тела
  • Депрессия и тревога
  • Фибромиалгия
  • Болезнь Педжета

Вы испытываете боль в верхней части спины? Поговорите сегодня с врачом.

Теперь говорите

Возможные признаки того, что это может быть что-то серьезное

В большинстве случаев боль в верхней части спины обычно проходит в течение нескольких недель при домашнем лечении, включая растяжку, прием обезболивающих, прикладывание тепла или льда или ограничение определенных действий, которые могут вызвать напряжение в спине.

Боль в верхней части спины может пройти сама по себе.

Однако серьезная травма верхней части спины может привести к повреждению спинного мозга и параличу тела ниже места травмы.

Кроме того, боль в верхней части спины может быть предупреждающим признаком серьезного заболевания.

Если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов боли в верхней части спины, обратитесь к врачу:  

  • Боль, покалывание или онемение в руках и ногах : Если боль в спине иррадиирует от спины к ноге, это может быть признаком ишиаса. Эти симптомы на руках и ногах также могут быть признаком грыжи диска.
  • Лихорадка без гриппоподобных симптомов : Боль в верхней части спины, сопровождающаяся одышкой и лихорадкой, может указывать на инфекцию позвоночника.
  • Необъяснимая потеря веса : Если вы теряете вес без изменения диеты или образа жизни, но испытываете боль в верхней части спины, это может быть результатом опухоли или инфекции.
  • Замедление времени реакции рук и ног : В сочетании с болью в верхней части спины покалывание или замедление времени реакции рук и ног может быть признаком шейной спондилотической миелопатии (CSM). CSM – сдавление спинного мозга.Когда спинной мозг защемлен, это может задерживать сообщения, которые мозг посылает в руки и ноги, чтобы заставить их реагировать и двигаться. CSM — это дегенеративный процесс, который может произойти с возрастом. В среднем, люди, у которых есть это, находятся в их 50-ых или 60-ых.
  • Одышка и боль в груди : Эти симптомы наряду с болью в верхней части спины могут быть признаками сердечного приступа. Одышка и боль в груди также могут указывать на травму ребер или проблемы с легкими.

Когда обращаться к врачу

Если вас беспокоит боль в верхней части спины или боль в спине в результате падения, травмы или несчастного случая, обратитесь к врачу.

Также обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов в сочетании с болью в верхней части спины:

  • Слабость или онемение в одной или обеих ногах
  • Лихорадка без гриппоподобных болей
  • Боль, которая будит вас в течение более чем трех ночей сна
  • Боль в спине, сохраняющаяся через 4–6 недель не проходит после нескольких дней лечения (например, лед, обезболивающие и отдых)
  • Боль, отдающая в одну ногу ниже колена
  • Хроническая боль в верхней части спины, длящаяся более шести недель, не позволяющая заниматься повседневными делами
  • Онемение верхней части внутренней части бедра, паха, ягодиц или половых органов

Чем может помочь K Health

Знаете ли вы, что с помощью приложения K Health можно получить недорогую первичную медицинскую помощь?

Загрузите K, чтобы проверить свои симптомы, узнать о заболеваниях и методах лечения и, при необходимости, отправить сообщение врачу за считанные минуты.Приложение K Health на базе искусственного интеллекта соответствует требованиям HIPAA и основано на клинических данных за 20 лет.

Часто задаваемые вопросы

Как понять, что боль в верхней части спины серьезная?

Если вы испытываете острую боль в верхней части спины в результате падения, автомобильной аварии или другой травмы, немедленно обратитесь к врачу.Еще одним показателем того, что боль в верхней части спины является серьезной, являются дополнительные симптомы, некоторые из которых включают лихорадку (без гриппоподобных болей), постоянную боль в спине, боль, которая пробуждает вас ото сна более трех ночей подряд, слабость или онемение ног, боль в спине, которая длится более 4-6 недель, и иррадиирующая боль в спине.

Когда мне следует беспокоиться о боли в верхней части спины между лопатками?

Немедленно позвоните своему врачу, если вы испытываете сильную боль в верхней части спины между лопатками, так как это может быть признаком серьезного заболевания, такого как заболевание легких, болезнь сердца, заболевание кровеносных сосудов или камни в желчном пузыре.

Какие органы могут вызывать боль в верхней части спины?

Органы, которые могут вызывать боль в верхней части спины, включают желчный пузырь, почки и поджелудочную железу.Желчный пузырь может вызвать боль в верхней части спины между лопатками, если образовались камни в желчном пузыре, скопление твердых частиц пищеварительной жидкости. Проблемы с почками, такие как камни в почках, также могут вызывать боль в верхней части спины. Кроме того, симптомом рака поджелудочной железы является тупая боль, которая иногда возникает в верхней части спины.

Все статьи K Health написаны и рецензированы докторами медицинских наук, докторами наук, НП или докторами фармацевтических наук и предназначены только для информационных целей.Эта информация не является профессиональной медицинской консультацией и на нее не следует полагаться. Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения.

8 ИСТОЧНИКОВ

K Health имеет строгие правила выбора источников и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты, и медицинские ассоциации.Мы избегаем использования третичных ссылок.

Боль в лопатке? Узнайте, как избавиться от боли в лопатке.

Я начал заниматься пилатесом в мае 2016 года, и меня представил очень близкий друг, который посещал занятия несколько недель. Моему отцу только что поставили диагноз «рак простаты», поэтому мне нужно было какое-то убежище/фокус, отсюда и причина, по которой я начал.Обычно я не зацикливаюсь на каких-либо упражнениях, поэтому идея занятий пилатесом показалась мне весьма привлекательной. Вскоре я понял, что моя жизнь изменится навсегда во многих отношениях.

Занятия длятся 1 час и проводятся квалифицированными инструкторами. В течение рабочей недели мой инструктор работает физиотерапевтом и стремится помочь, подбодрить и воспитать вас всеми возможными способами. Звучит тихая, мягкая музыка, а коврики уже расстелены, когда вы приходите в светлую и просторную студию.Инструктор спрашивает, все ли в группе в порядке, и именно в этот момент вы можете сказать, есть ли у вас какие-либо боли или боли, которые могут вам помешать или которым можно помочь с помощью упражнений. В начале и в конце каждого занятия проводится разминка и разминка. Сессии проходят через блоки по 6 недель, и после их завершения вы начинаете новый блок по 6 недель. Никогда не бывает скучно, и время летит так быстро. Упражнения выполняются в виде естественной прогрессии, при этом каждое упражнение имеет 2 или более «модифицированных тизеров» в зависимости от того, насколько вы хотите подтолкнуть себя или насколько вы чувствуете, что можете физически подтолкнуть себя.Если вы в безопасности на базовом уровне, вы вольны оставаться такими, какие вы есть, нет никакого давления. Вы никогда не почувствуете себя неловко, идя на сеансы, так как все дружелюбны. Во время занятий все концентрируются на том, чтобы слушать инструктора и выполнять упражнения в меру своих возможностей, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что люди смотрят на вас.

Различные предметы снаряжения используются для улучшения ваших движений, такие как магический круг, терабанды и утяжеленные шары, и это лишь некоторые из них, но вам показывают, как правильно их использовать.Инструктор ходит по комнате и помогает вам убедиться, что вы правильно используете оборудование или находитесь в правильном положении во время упражнений, чтобы получить от них максимальную пользу.

Я не думал, что меня так зацепит пилатес, час проходит слишком быстро, и я мог бы с удовольствием посетить все предлагаемые занятия. Вики проводит дневные сессии по четвергам. Саймон, один из владельцев и физиотерапевтов, также проводит сеансы в пятницу. Я прихожу в понедельник в 18:00 со Стейси, но раньше ходил в понедельник в 19:15.Есть также сеансы по вторникам вечером, но я не уверен в других вечерах. Все сотрудники очень хорошо осведомлены и очень дружелюбны и рады поболтать.

С тех пор, как я начала заниматься пилатесом, моя сила кора улучшилась, я стал более гибким, уделяю больше внимания своей осанке, когда стою и хожу, и чувствую себя лучше. Я могу сосредоточить свое внимание на упражнениях и отключиться от других внешних отвлекающих факторов и могу использовать эти навыки в своей повседневной жизни. Я никогда не просыпался на следующий день с мыслью: «О, я так сильно болею», это так не работает.Я определенно чувствую себя более подтянутым, но чувствую, что могу победить что угодно после 1 часа занятий пилатесом — я люблю свои занятия пилатесом.

Я так рад, что нашел пилатес в Hogan and Mitchell и рекомендую их всем, кто нуждается в помощи физиотерапевта или тем, кто хочет посещать занятия по пилатесу.

Признаки боли в лопатках, симптомы и наилучшее лечение

В этой статье основное внимание уделяется признакам боли в лопатках, симптомам и лучшим вариантам лечения. В CSC наша отмеченная наградами команда хиропрактиков и физиотерапевтов предлагает комплексные неинвазивные методы лечения боли в лопатках; свяжитесь с одним из наших центров сегодня.

Боль в верхней части спины и боль в лопатках

Боль в верхней части спины и боль в лопатках широко распространены в настоящее время, поскольку мобильные устройства становятся все более популярными. Область лопаток в верхней части спины является частой болевой точкой у пациентов с межпозвонковым диском (slip-disc). Помимо грыжи диска (скользящего диска), лопатка может стать болезненной при нарушениях или травмах плечевого сустава и костном неправильном положении костей позвоночника в нижней части шеи и верхних сегментах спины.

Для выздоровления необходима точная диагностика и комплексное лечение всех пораженных областей. В этой статье мы познакомим вас с болью в верхней части спины и болью в лопатках.

Плохая осанка является основной причиной заболевания верхней части спины и лопаток.

Люди проводят большую часть своего времени либо с мобильными устройствами, либо с компьютерами и ноутбуками. Плохо настроенные рабочие столы могут вызвать боль в шее или верхней части спины (боль в лопатках), так как это создаст дополнительную нагрузку на шейные мышцы лопатки.Если высота кресла, экрана, клавиатуры и мыши правильная, вы будете страдать от нескольких симптомов.

Неправильная осанка за компьютером может вызывать головные боли, боли в шее, верхней части спины и боли в лопатках. Также длительное использование ноутбука может вызвать боль. Это может быстро повредить вашу шею. Использование ноутбука предполагает наклон шеи вперед и округление плеч. Эта типичная поза ноутбука может привести к синдрому верхнего или проксимального перекреста.

Что является основной причиной боли между плечами?

Основными причинами боли в лопатке являются травмы, неправильная осанка или пренебрежение незначительными проблемами шеи и верхней части спины.Наиболее распространенной причиной болей между плечами является верхний перекрестный синдром. Как следует из названия, синдром верхнего перекреста представляет собой многоаспектное расстройство; другими словами, хронические проблемы привели к нестабильности и слабости в других здоровых сегментах.

Верхний перекрестный синдром описывает дисбаланс мышечных тонусов в верхней части грудной клетки. Это сочетание мышечного напряжения в мышцах верхней части спины со слабостью грудных мышц и мышц передней части шеи.

Синдром верхнего перекреста может вызывать различные симптомы, включая боль в шее, боль в верхней части спины, боль между лопатками, боль в плече и даже онемение или покалывание в руках или кистях. Наиболее распространенной причиной синдрома верхнего перекреста является плохая осанка.

Наши клинические бригады обладают опытом и технологиями для эффективного решения проблем, связанных с верхним скрещенным синдромом. Получите длительное облегчение, в котором вы нуждаетесь сегодня.

Верхний перекрестный синдром и боль в лопатке

Верхний перекрестный синдром проявляется тугой трапециевидной мышцей и мышцей, поднимающей лопатку.Напряженность этих двух мышц может привести к болям в шее и верхней части спины. Грудные мышцы перед грудью будут напряжены. В результате это вызывает дальнейшее округление плеч.

Ромбовидные мышцы между лопатками обычно слабые у пациентов с синдромом верхнего перекреста. Слабость задействованных мышц обусловлена ​​перерастяжением тканей между лопатками. В течение длительного периода это может вызвать изменяющие жизнь боли.

Передняя зубчатая мышца является критической мышцей, имеющей большое клиническое значение, поскольку она часто вовлекается в синдром верхнего перекреста.Передняя зубчатая мышца обеспечивает устойчивость лопаток. Защемление нервов, травматические события, воздействующие на плечи, и плохая осанка могут повредить и в конечном итоге ослабить переднюю часть. В дополнение к мышцам груди и верхней части спины, верхний перекрестный синдром связан с глубокими мышцами шеи (шейный отдел позвоночника). Глубокие сгибатели шеи, расположенные впереди шейного отдела позвоночника (шеи), у больных с верхнеперекрестным синдромом слабые.

Напряженность мышц и триггерные точки между плечами

Напряженные или спазмированные мышцы с триггерными точками могут вызывать локальную боль или боль, отдающую в отдаленные места.Таким образом, спазмы верхней части трапециевидной мышцы и мышцы, поднимающей лопатку, могут вызывать боль, иррадиирующую в верхнюю часть спины и область лопаток. С другой стороны, чрезмерное растяжение слабой мышцы в течение длительного периода времени может усилить мышечное напряжение и боль. Слабые мышцы с плохой выносливостью быстро утомляются, что еще больше усугубляет состояние.

Мы можем поделиться с вами хорошей новостью о том, что у нас есть идеальные совместные команды хиропрактиков и физиотерапевтов для целостного решения всех проблем с вашей лопаткой.Короче говоря, наши клинические нехирургические эксперты могут предложить вам широкий спектр терапевтических возможностей, которые другие не могут предложить. Интегративные решения, которые мы предоставляем, являются бесшовными. Наши команды работают бок о бок; в результате наши пациенты выздоравливают быстрее.

Какое средство лучше всего подходит для лечения болей в лопатках и верхней части спины?

Как мы упоминали ранее, точная диагностика и целенаправленное лечение имеют решающее значение для избавления от боли между плечами. Другими словами, для того, чтобы вы выздоровели, вам нужна опытная клиническая команда, которая может лечить суставы, исправлять и восстанавливать межпозвоночные диски и мышечные расстройства одновременно, без лекарств, инъекций или хирургического вмешательства.Все вышеперечисленное и многое другое можно найти в специализированном центре хиропрактики®. Мы являемся ведущим в Малайзии центром неинвазивного лечения позвоночника, суставов, спортивных травм и сколиоза.

Боль в области лопатки требует конкретики и аккуратности. Уникальность лечения, которое вы получаете от наших клинических групп хиропрактиков и физиотерапевтов, заключается в том, что мы объединили специфичность и точность для получения эффективных и благоприятных клинических результатов, даже если конкурирующие центры потерпели неудачу.

Диагностика фактической причины болей в верхней части спины и лопаток имеет решающее значение

Специфичность возможна при точном диагнозе. Наши клинические бригады обладают навыками, технологиями и знаниями, необходимыми для комплексного лечения лопаток. Короче говоря, мы не типичный центр хиропрактики или физиотерапии. На самом деле нас намного больше. Мы предлагаем клиническую физиотерапию в сочетании с лучшим в Малайзии методом хиропрактики, основанным на исследованиях, для пациентов с болью в лопатках.

Во время каждого сеанса терапии вы будете получать наилучшее сочетание помощи от хиропрактиков и физиотерапевтов CSC. Наш комплексный подход лучше, чем единичные усилия других. Посетите специализированный центр хиропрактики® сегодня. У нас работают лучшие в Малайзии клинические хиропрактики, основанные на корректирующих исследованиях. Лучше всего то, что наша передовая технология для позвоночника дала лучшие результаты, чем остальные, при боли в верхней части спины, в лопатках или между лопатками.

Боль и дискомфорт в области лопаток могут вызывать недоумение, поскольку их причины нелегко определить.Самое страшное в боли в лопатке то, что она может указывать на что-то подлинное, например, на болезнь сердца или легких. Однако у большинства пациентов, страдающих от болей в верхней части спины, плечах или лопаточной области (лопатки), имеется нарушение опорно-двигательного аппарата, травма или дисфункция. Скелетно-мышечные расстройства суммируются как проблемы, связанные с мышцами, сухожилиями, связками и суставами. Прежде чем подробно рассказать о причинах боли в лопатке, симптомах и вариантах лечения, давайте изучим функции лопатки или лопатки.

Что делает лопатка?

Проще говоря, лопатка способствует подвижности плеч, грудной клетки, шеи и верхней части спины. Лопатка или лопаточная область верхней части спины соединяет плечо с грудью (ключицей), а также с верхней частью спины и шеей посредством мышечных прикреплений. Плечевая кость (плечевая кость) прикрепляется к впадине лопатки. Лопаточная впадина представляет собой слегка изогнутую структуру, образующую полость для плечевой кости.

Правильно расположенная лопатка жизненно важна для подвижности плеча и шеи.Лопатка (лопатка) имеет мышечные прикрепления к плечу, шее, верхней и средней части спины (грудной отдел позвоночника). Движения рук возможны с одновременными движениями лопаток. Подъем руки включает подъем, наклон и вращение лопатки от верхней части спины. Короче говоря, чтобы плечо работало в разумных пределах движения, вам нужна здоровая и правильно расположенная лопатка.

Связь между шеей и болью в плечах?

Стабильность шеи и верхней части спины зависит от здоровой функционирующей лопатки.Леватор лопатки и трапециевидная мышца прикрепляются к шее или шейному отделу позвоночника. Обе эти мышцы необходимы для стабильности и движений шеи. Большой ромбовидный, малый ромбовидный, передняя зубчатая мышца соединяет лопатку с верхней частью спины и средней частью спины (грудным отделом позвоночника и грудной клеткой). Лопатка даже связана с вашими поясничными, пояснично-крестцовыми и тазовыми костями через латинизмы мышц Дорис.

В заключение отметим, что связи ваших лопаток с позвоночником, грудной клеткой, плечом и шеей свидетельствуют о той важной роли, которую лопатки играют в повседневной жизни.Чтобы лучше понять этот момент, мы предоставили список мышц, соединяющихся с вашей лопаткой.

Что вызвало боль между лопатками?

Боль в верхней части спины или боль в области лопаток может иметь множество причин. Наиболее частой причиной болей в верхней части спины (лопатках) являются мышцы, связки и суставы позвоночника, плечи и ребра. Понимание этих причин помогает выявить проблемы и улучшить клинические результаты.

Какие мышцы прикрепляются к лопатке (верхняя часть спины)?

Если вы когда-нибудь задумывались, насколько важны лопатки, вам нужно взглянуть на их мышечное крепление.Всего, есть 17 (семнадцать) мышц, которые соединяются с лезвием на каждой стороне:

  • Biceps Brachii Muscle
  • Coracobrachialis Mouscle
  • Deltoid Mouscle
  • Infraspinatus Mouscle
  • Latissimus Dorsi Mouscle
  • Levator Scapula Mouscle
  • лопаточно-подъязычная мышца (нижняя живота)
  • малая грудная мышца
  • большая ромбовидная мышца
  • малая ромбовидная мышца
  • передняя зубчатая мышца
  • подлопаточной мышцы
  • Supraspinatus мышцы
  • трапециевидной мышцы
  • Терес мышцей
  • малая круглая мышца
  • Трехглавая мышца плеча (длинная головка)

Чтобы помочь вам понять важность лопатки, мы разделили мышцы, присоединив их области.

Мышцы рук и плеч, вызывающие боль в лопатках и между лопатками

Ниже перечислены названия мышц плеч и рук, которые вызывают боль в верхней части спины или лопатках:

  • Надостная мышца
  • Большая круглая мышца
  • Терес Малая
  • трехглавой мышца плеча длинной головка
  • Бицепс плечо
  • широчайшая мышца
  • дельтовидных
  • подостных
  • Coracobrachialis

Вложения в области шеи:

  • Omohyoid уступает живот
  • трапециевидной
  • поднимающей лопатки

Верхняя спина, середина спины и задней лепты вложения:

  • Latissimus Dorsi
  • Trapezius
  • RhomboId Mior
  • Rhomboid Minor
  • Serratus Serratus
  • Serratus Andervery

3 нижняя часть спины, резьба (крестца) и тазовые крепления: 90 003

  • Широчайшая мышца спины
  • Грудные прикрепления:
  • Подлопаточная мышца
  • Малая грудная мышца
  • Передняя зубчатая мышца

Как видите, клиническое значение лопаток огромно.Людям, страдающим от болей в лопатках, необходимо адекватно оценить мышцы и области, к которым прикрепляются вышеупомянутые 17 мышц, чтобы определить фактическую причину боли. Однако бывают случаи, когда боль в лопатке может исходить из внутренних органов. В следующем разделе кратко обсуждаются некоторые органозависимые причины боли в лопаточной области.

Каковы внемышечные причины болей в лопатках?

Немышечно-скелетные причины боли в лопатках могут включать опоясывающий лишай, злокачественные новообразования, заболевания пищевода, болезни сердца, проблемы с легкими или заболевания, затрагивающие брюшную полость и таз.Медицинские процедуры, такие как лапароскопическое исследование, также могут вызывать дискомфорт или боль в области лопатки. Некоторые состояния могут вызывать дискомфорт в области лопаток, включая камни в желчном пузыре, пептические язвы, изжогу, панкреатит и заболевания печени. Однако при панкреатите боль чаще локализуется в области левой лопатки.

Какое лучшее домашнее средство от боли в лопатках, боли между плечами и боли в верхней части спины?

Домашние средства от боли в верхней части спины или боли между лопатками — упражнения на растяжку и укрепление.Однако убедитесь, что упражнения или растяжка, которые вы делаете дома, соответствуют вашему состоянию и потребностям. Тепло или лед также полезны. Лед пораженный участок в течение 1-15 минут. Если боль вызвана травмой, обязательно заверните пакет со льдом в полотенце, чтобы избежать повреждений. Тепловая терапия полезна при хронических состояниях, возникающих в результате напряжения мышц. Используйте влажное тепло, завернувшись в полотенце, на 15-20 минут.

Чем лучше всего лечить боль в плечевом поясе?

Лечение болей в верхней части спины требует целенаправленного лечения.Другими словами, уход, который вы получаете, должен быть комплексным. Комплексный уход, который фиксирует и восстанавливает мышцы, связки и суставы, необходим для вашего выздоровления. Получите лечение CSC от боли в лопатках, которое быстро избавит вас от всех ваших симптомов!

Специализированный центр хиропрактики® лечит позвоночник совместными усилиями корректирующих хиропрактиков и клинических физиотерапевтов. Наши специалисты предоставят вам специализированные инструкции по уходу на дому и терапию в офисе, если они вам понадобятся.Позвоните в наш центр сегодня и выберите лучшее лечение лопаток в Малайзии.

признаков того, что у вас серьезная боль в верхней части спины

Поскольку мы используем спину практически для всего, это невероятно важная часть человеческого тела. Тем не менее, это также невероятно нежная часть тела. Даже незначительные травмы могут вызывать боль и дискомфорт в течение месяцев или даже лет. Серьезные травмы спины могут привести к хирургическому вмешательству или даже к параличу. Примечательно, что даже не требуется травма, чтобы вызвать вредный дискомфорт в спине.Все, что для этого требуется, — это плохая осанка за столом. С болью в верхней левой части спины трудно и надоедливо бороться. К счастью, у нас есть решения.

В Центре облегчения боли мы понимаем, что боль и дискомфорт значительно снижают качество вашей жизни. Вероятно, вы расстроены и хотите получить ответы. К счастью, мы здесь, чтобы помочь. Мы проводим запланированные сеансы обезболивания, чтобы убедиться, что ваша боль остается под контролем после лечения. Мы можем помочь тем, кто страдает от болей в спине, позвоночнике, артрите или ряде других заболеваний.Если вы хотите записаться на консультацию к одному из наших квалифицированных врачей, позвоните нам по телефону 214-709-1904. Нам не терпится помочь вам вернуться к привычному образу жизни без боли. Посетите наш институт позвоночника Plano для получения дополнительной информации о предлагаемых нами процедурах.

Что вызывает боль между лопатками?

К сожалению, большое количество причин приводит к болям в верхней левой части спины или между лопатками. Поскольку возможных объяснений, в том числе очень серьезных, очень много, этот тип боли часто беспокоит пациентов.На самом деле мы называем это ощущение «межлопаточной болью», что просто означает боль между лопатками или лопатками. Очень распространенной причиной является легкое растяжение мышц. Тем не менее, он также может быть вызван чем-то гораздо более серьезным, например, сердечным приступом или даже раком легких. Ниже мы приводим список возможных причин болей в верхней левой части спины, как легких, так и сильных.

  • Растяжение мышц: Без сомнения, это самая частая причина боли между лопатками. Это часто является результатом плохой осанки, подъема тяжестей и занятий, требующих скручивающих движений, таких как гольф или теннис.
  • Травма: Разрывы суставов, плечевых суставов и разрывы вращательной манжеты плеча могут вызвать боль в этой области. Вывих плеча вызывает другое ощущение, обычно больше в области плечевого сустава.
  • Грыжа/выпячивание межпозвонкового диска: Некоторые люди испытывают боль в верхней левой части спины из-за остеохондроза. Сопутствующие симптомы включают онемение, покалывание, а иногда даже боль в шее.
  • Артрит: Те, у кого артрит шеи или ребер, могут испытывать межлопаточную боль.

Другие возможные причины:

  • Сердечный приступ
  • Рак
  • Болезнь желчного пузыря
  • Защемление нерва
  • Кислотный рефлюкс
  • Сколиоз
  • Разрыв грудной аорты или расслоение аорты
  • Легочная эмболия
  • Компрессионные переломы грудных позвонков
  • Черепица
  • Эпидуральная анестезия

Как облегчить боль между лопатками?

К счастью, существуют некоторые домашние средства для людей с легкой болью, которые не требуют лечения у медицинского работника.Ниже мы перечисляем наши рекомендации по домашнему лечению, которые мы рекомендуем только после того, как вы сначала обратитесь к врачу по поводу проблемы.

  • Упражнение: Определенные упражнения укрепляют эту область. Попробуйте дома отжиматься, подтягиваться и приседать, чтобы укрепить мышцы спины.
  • Растяжка: Йога, а также другие упражнения на растяжку улучшают кровообращение в этих мышцах.
  • Отдых: В некоторых случаях все, что нужно вашему телу, это отдых. Особенно, если боль вызвана травмой, лучшее средство — дать телу передышку.
  • Горячая и холодная терапия: Прикладывайте горячие или холодные компрессы для облегчения дискомфорта. Используйте их примерно по 15-20 минут каждые несколько часов.
  • Физиотерапия: Квалифицированные терапевты могут помочь в случае травмы или компрессии нерва.

Что вызывает боль в верхней части спины между лопатками при дыхании?

Если вы испытываете боль именно при дыхании, следует учитывать и другие причины. Ниже мы перечисляем возможные причины болей в верхней части спины при дыхании.

  • Плеврит: Это состояние поражает ткань, покрывающую легкие снаружи. Инфекция вызывает отек ткани, что приводит к боли в груди и затрудненному дыханию. Они также могут чувствовать боль между лопатками.
  • Напряжение мышц: Опять же, это наиболее распространенная причина болей в верхней части спины.
  • Сломанный позвонок: Эти кости образуют позвоночник и чрезвычайно важны для общего состояния здоровья. Переломы этих костей могут быть чрезвычайно болезненными и ухудшаться при дыхании.
  • Сколиоз: Вызывает искривление позвоночника вбок. Тяжесть сколиоза варьируется от человека к человеку, но иногда он вызывает боль в спине.
  • Сердечный приступ: Как мы уже говорили выше, это одна из возможных причин болей в груди и спине. Во многих случаях сердечные приступы начинаются медленно. Это медленное начало иногда вызывает боль в спине.
  • Инфекция грудной клетки: Такие состояния, как пневмония и бронхит, могут вызывать боль в груди. Иногда грудь опухает из-за инфекции, вызывая боль или дискомфорт во всем туловище.

Что может вызывать боль в верхней части спины с левой стороны?

Специфическая боль, такая как боль в верхней левой части спины, также имеет свои причины. Ниже мы перечислим эти причины.

  • Стеноз позвоночника: Это сужение позвоночного канала. Причиной этого являются разрастания, называемые костными шпорами.
  • Кифоз: Это изгиб верхней части позвоночника наружу. Другое название этого состояния – горбатость.
  • Остеоартрит: Возникает при разрушении хрящей на концах костей.Это происходит везде, но это наиболее распространенный тип артрита спины.
  • Миофасциальная боль: Это состояние вызывает появление чувствительных триггерных точек в мышцах спины.
  • Панкреатит: Это воспаление поджелудочной железы. Это может вызвать боль в верхней части живота и спине.

Каковы общие методы лечения боли в верхней части спины?

Помимо домашних средств, о которых мы упоминали в предыдущем разделе, существуют и другие методы лечения легкой и сильной боли в спине.Для этого мы рекомендуем поговорить с одним из наших обученных медицинских работников в Центре облегчения боли. Мы поставим правильный диагноз для источника вашей боли и будем тесно сотрудничать с вами, чтобы сформировать план лечения. Ниже мы перечисляем возможные варианты лечения.

  • Безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен, напроксен или ацетаминофен
  • Упражнения для осанки
  • Лекарства, отпускаемые по рецепту, для противовоспалительных целей или для расслабления мышц
  • Инъекции сильнодействующих обезболивающих препаратов в триггерные точки
  • Операция по восстановлению переломов, удалению костных наростов или удалению выпячивания межпозвонкового диска

Свяжитесь с Центром облегчения боли сегодня

Если вы страдаете от хронической боли в верхней левой части спины или боли между лопатками, мы здесь, чтобы помочь.В Центре облегчения боли мы понимаем вашу боль и разочарование. Вот почему мы делаем все возможное, чтобы предоставить вам сострадательное лечение и обезболивание. Мы лечим широкий спектр заболеваний и обладаем опытом во всех возможных вариантах лечения. Если вы страдаете от болей в спине, суставах или других неприятных ощущений, позвоните нам. Запишитесь на консультацию по телефону 214-709-1904 или посетите наш веб-сайт, чтобы заполнить онлайн-форму приема. Наш специалист по уходу за спиной поднимет вас на ноги в кратчайшие сроки.

Избавьтесь от боли в верхней части спины между лопатками

Избавьтесь от боли в верхней части спины между лопатками

Как избавиться от боли в верхней части спины между лопатками — это один из самых частых вопросов, которые нам задают в клинике.

Ниже вы найдете наши любимые упражнения, которые помогут вам при болях в верхней части спины между лопатками. Плюс обучающие видео. Но сначала немного анатомии. Ваш грудной отдел позвоночника — это часть вашей спины между шеей и нижней частью спины.Это место в позвоночнике, где сходятся ребра. И это место в спине может причинять сильную боль и почти всегда напряжено. Это также может быть распространенной причиной боли в плече.

Знаете ли вы, что плечевой сустав является вторым наиболее часто повреждаемым участком тела после болей в пояснице? Если вы этого не сделали, то, возможно, вам следует проверить мой предыдущий пост.

Забавный факт: плечевой сустав также является наиболее часто вывихиваемым суставом в организме.

PSST .. . Вот БЕСПЛАТНО я сделал для вас

Какое отношение моя боль в верхней части спины имеет к моему плечу?

 Плохая подвижность шеи или верхней части спины является одной из основных причин боли в плече. Когда вы весь день сидите, как часто вы ловите себя на том, что сутулитесь или принимаете «плохую осанку»? Вы сидите, пока читаете это? Попробуйте этот простой небольшой тест:

Сгорбитесь в кресле и постарайтесь прижать грудь как можно ближе к бедрам.А теперь попробуй поднять руки над головой, хорошенькая. Теперь сядьте прямо и красиво, с длинной шеей и гордой грудью. Повторите то же движение руками. Вы получаете гораздо больший диапазон, не так ли?

Когда движения ограничены в подвижности в некоторых областях (например, в верхней части спины), вы заставляете суставы рядом с ними работать больше, чтобы компенсировать провисание (плечи, шея, нижняя часть спины). Как вы уже знаете, нижняя часть спины является наиболее часто травмируемой областью нашего тела, за ней следуют плечи и знаете что? Третье — шея.

Чтобы уменьшить риск боли и напряжения, вы должны тренировать верхнюю часть спины каждый день или, по крайней мере, каждый раз, когда вы растягиваетесь, выполняете ролики или занимаетесь йогой (в зависимости от того, как вы предпочитаете сохранять гибкость).

Посетите нашу клинику Бруквейл

Вот как мне нравится держать верхнюю часть спины свободной и здоровой:

Рулон пенопласта:

 

  1. Положите на пенопластовый валик перпендикулярно позвоночнику.
  2. Обнимите себя по-дружески (это уберет ваши лопатки и даст вам лучший доступ к грудному отделу позвоночника.
  3. Прокатиться вверх и вниз по валику 5-10 раз.
  4. Положите руки за голову. Сведите локти вместе и медленно прогните спину над пенопластовым валиком. Сделайте это по три раза для верхнего, среднего и нижнего отделов грудного отдела позвоночника.

Брецель-стрейч:

  1. Начните лежать на любом боку, подняв одно колено, а другое опустив в нейтральное положение, и подложив под голову подушку из пеноматериала.
  2. Возьмитесь рукой за руку, соприкасающуюся с землей, и возьмитесь за колено, согнутое вверх на уровне пупка.
  3. Возьмите другую руку и возьмитесь за лодыжку ноги, которая находится за спиной. Если ухватиться за лодыжку слишком сложно, используйте полотенце или ремень.
  4. Начните вдох, а на выдохе начните вращаться в сторону поднятой ноги.
  5. Повторите эту последовательность несколько раз, пока плечо не коснется земли.
  • Если вам трудно опустить плечо, приподнимите согнутую ногу с помощью полотенец или другого предмета, например ступеньки.
  • Убедитесь, что согнутое бедро находится выше 90 90 163 ° , чтобы защитить нижнюю часть спины.

Четырехстороннее вращение с внешним поворотом плеча:

  1. Встаньте на четвереньки и положите одну руку на затылок.
  2. Держите корпус в напряжении и с минимальными движениями в нижней части спины. Поверните верхнюю часть спины вниз.
  3. Опустите локоть поднятой руки к локтю опорной руки.
  4. Медленно выполните обратное движение и поверните верхнюю часть спины и руку вверх. Так, чтобы ваш локоть теперь был направлен к потолку (или настолько далеко, насколько вы можете с комфортом дотянуться, не округляя и не чрезмерно вытягивая нижнюю часть спины).
  5. Опустите локоть в исходное положение.
  6. Повторите восемь раз, а затем поменяйте сторону.

Что дальше?

Итак, теперь вы немного больше знаете о своей спине. И как избавиться от жесткости там. Кроме того, вы на пути к лечению любой боли в плече.А также мои любимые упражнения для избавления от болей в верхней части спины между лопатками.

  1. Поролоновый рулон
  2. Растяжка
  3. получить больше движения

Если вам нужна дополнительная помощь при боли в плече, почему бы не проверить: Хотите ли вы, чтобы у Супермена были сильные плечи? или вы можете позвонить нам или посетить нас в клинике.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.