Больно ходить по маленькому мужчине: Боль при мочеиспускании: причины и лечение

Содержание

Больно писать мужчине

Симптом при котором мужчине больно писать врачи называют болезненным мочеиспусканием. И оно может выражаться по разному:

Вам может быть больно писать в начале, часто это сопровождается затруднением начала мочеиспускания – то есть вам нужно сосредоточиться для того, чтобы начать писать.

Это говорит о том, что мочеиспускательный канал придавлен отечными тканями в результате воспалительных процессов в малом тазу (например, простатит) или же расрошимися тканями (например, доброкачественная опухоль).

Вам может быть больно писать в самом конце мочеиспускания или в течение всего процесса. И здесь нужно оценивать характер боли – это может быть жжение, покалывание или резь. Эти сигналы говорят о том, что внутри поселилась инфекция, продукты которой раздражают слизистую оболочку уретры (уретрит) или мочевого пузыря (цистит).

Между прочим, мало кто сопоставляет два симптома боли – боль при мочеиспускании и периодические боли, отдающие в поясницу или внутреннюю часть бедра – так заявляет о себе «запущенный» простатит.

Что делать, если больно писать мужчине?

Посмотрите выше – сколько причин могут вызывать эту проблему. Одной таблеткой от всего вылечиться невозможно. Поэтому, первое, что нужно сделать – это понять, что вызвало жжение.

Для этого достаточно пройти обследование, вот что должно в него входить:

Прием врача уролога;

УЗИ простаты и мочевого пузыря;

Мазок из уретры;

Анализы на скрытые инфекции.

Этого объема обследования более чем достаточно для того, чтобы понять — что вызвало жжение и как это устранить.

ПОЛНОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ У ВРАЧА УРОЛОГА:

-консультация уролога;

-осмотр;

-УЗИ простаты и мочевого пузыря

Специальное предложение!

1500 ₽* 

900 ₽

СУББОТНИЕ СКИДКИ!

Полное обследование у врача уролога + УЗИ простаты и мочевого пузыря по субботам

 700 ₽*

КОМПЛЕКС НА СКРЫТЫЕ ИНФЕКЦИИ

— консультация уролога + осмотр;

— УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря;

— мазок на микробиоценоз;

— анализы на 8 скрытых (половых) инфекций;

-консультация уролога по результатам анализов;

4500 ₽ (вместо 8200₽!)

Специальные предложения действуют только для пациентов (мужчин), обращающихся к урологу впервые 

Полный прайс отделения урологии

Записаться на приём

Часто причина, вызвавшая эту проблему становится понятна врачу уже во время консультации и осмотра с УЗИ, и тогда врач может сразу назначить лечение.

Почему больно ходить в туалет по-маленькому?

Многие женщины, сталкиваясь с подобной проблемой, привычно закупаются клюквенным морсом и пьют таблетки от цистита. Но мы знаем ещё девять возможных причин!

Анастасия Никифорова редакция

Иногда в южных регионах нашего тела что-то идет не так, отчего нам становится больно мочиться. Врачи называют это дизурией, причем, название относится и к болезненным ощущениям, и к состоянию мочевыводящих путей, их вызывающем.

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Существует множество потенциальных причин для этого симптома, и многие из них можно вылечить, главное — вовремя обратиться к врачу.

1. Инфекция мочевыводящих путей

Инфекция мочевыводящих путей (ИМП) возникает, когда в них накапливается слишком много бактерий. Эти пути позволяют отходить лишней жидкости из почек в мочевой пузырь и далее по мочеиспускательному каналу наружу. Воспалительный процесс может возникнуть на любом из этапов, и,
в зависимости от локации, болезнь будет называться по-разному:

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

  1. Инфекция мочевого пузыря — это цистит
  2. Инфекция уретры — уретрит
  3. Инфекция почек — пиелонефрит

Человек с ИМП может испытывать и другие симптомы, такие как:

  • частые позывы к мочеиспусканию
  • мутная или окрашенная кровью моча
  • высокая температура
  • моча с сильным неприятным запахом
  • боль в боку и спине

В силу физиологического строения уретры (она относительно короткая, что облегчает работу бактериям), женщины более уязвимы к инфекциям мочевыводящих путей. Не меньше половины женщин переживут подобное хотя бы один раз, а от 20 до 30% столкнутся с ИМП дважды, трижды и большее количество раз. 

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

2. Инфекции, передаваемые половым путем

ИППП, такие как хламидиоз, гонорея и герпес, могут повлиять на мочевыводящие пути и приводить к боли при мочеиспускании. Дополнительные симптомы будут варьироваться в зависимости от инфекции. Например, генитальный герпес обычно вызывает высыпания в виде волдырей на половых органах.

3. Инфекция предстательной железы у мужчин

Острая бактериальная инфекция может привести к воспалению простаты или простатиту. Хронический воспалительный процесс от другого состояния, например, венерического заболевания, также может вызвать простатит.

Инфекционный простатит проявляется следующими симптомами:

  • трудности с мочеиспусканием
  • боль в мочевом пузыре, яичках и пенисе
  • трудности в достижении эякуляции и ее болезненность
  • частые позывы к мочеиспусканию, особенно ночью

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

4. Мочекаменная болезнь

Камни в почках состоят из различных минералов, таких как кальций или мочевая кислота. Они скапливаются в почечных лоханках и образуют затвердевшие камни в почках (а иногда и вокруг них). Если камни находятся рядом с участком, где моча поступает в мочевой пузырь, это может вызвать болезненное мочеиспускание.

Помимо дизурии, камни в почках могут вызывать следующие симптомы:

  • боль в боку и спине
  • моча с розовым или коричневым оттенком
  • мутная моча
  • тошнота
  • рвота
  • боль различной интенсивности
  • высокая температура
  • озноб
  • частое мочеиспускание маленькими порциями мочи

5. Киста яичника

Также, как камни в почках давят на мочевой пузырь, кисты на яичниках могут оказывать аналогичное воздействие, вызывая боль при мочеиспускании. Кисты яичников развиваются на одном яичнике или на обоих сразу, что усиливает симптомы, так как они располагаются по обе стороны от мочевого пузыря.

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Люди с кистами яичников могут испытывать:

  • необычные вагинальные кровотечения
  • тазовую боль
  • ощущение наполненности мочевого пузыря даже после мочеиспускания
  • болезненные менструации
  • чувствительность в груди
  • тупую боль в нижней части спины

6. Интерстициальный цистит

Это состояние, которое вызывает хроническое неинфекционное раздражение мочевого пузыря и его болезненность, длящееся дольше 6 недель

Интерстициальный цистит также может вызвать следующие симптомы:

  • давление в области мочевого пузыря
  • боль во время полового акта
  • боль в области вульвы или влагалища
  • боль в мошонке
  • частое мочеиспускание маленькими объемами урины

7. Чувствительность к химическим веществам

Иногда химические вещества (такие как ароматизаторы и отдушки), чуждые для организма, могут раздражать ткани тела. Когда человек мочится, раздражение становится более заметным, и могут возникать болевые ощущения.

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Продукты, опасные для людей с повышенной чувствительностью: 

  • гели для душа
  • мыла
  • ароматизированная туалетная бумага
  • вагинальные смазки
  • контрацептивные пены и аэрозоли

Симптомы, на которые вам стоит обратить внимание:

  • припухлость
  • краснота
  • зуд
  • раздражение кожи на половых органах или вокруг них

8. Вагинальная инфекция или раздражение

Это состояние, также известное как вагинит или вагиноз, может возникнуть из-за чрезмерного роста бактерий и дрожжевых грибов. Трихомониаз также может вызвать вагинальную инфекцию.

Наряду с болезненным мочеиспусканием могут наблюдаться следующие симптомы:

  • неприятно пахнущие или необычные вагинальные выделения
  • вагинальное раздражение
  • боль во время полового акта
  • влагалищное кровотечение, обычно небольшое

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

9. Приём лекарств

Некоторые лекарственные препараты, в том числе те, которые врачи назначают для лечения рака мочевого пузыря, могут раздражать и воспалять ткани мочевого пузыря. Это, в свою очередь, вызывает боль при мочеиспускании. Если вы начали принимать новое лекарство и заметили боль при мочеиспускании, уточните у вашего доктора, может ли это быть побочным эффектом.

Пожалуйста, не прекращайте принимать препараты самостоятельно, без медицинской рекомендации. Так вы можете навредить себе.

Дополнительные симптомы разнообразны и варьируются в зависимости от типа лекарства.

10. Рак мочевого пузыря

Рак мочевого пузыря возникает, когда в мочевом пузыре начинают развиваться раковые клетки. Обычно болезненность при мочеиспускании — не самый ранний симптом опухоли, его предваряет кровь в моче.

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Другие возможные симптомы рака мочевого пузыря включают в себя:

  • учащенное мочеиспускание
  • трудности с мочеиспусканием или ослабление потока мочи
  • боль в нижней части спины
  • потеря аппетита
  • потеря веса
  • усталость
  • отеки стоп
  • боль в костях

Когда нельзя откладывать поход к доктору?

Если боль постоянна, а вы чувствуете следующие симптомы, пора обращаться к врачу:

  • кровь в моче, что сделает ее розовой, коричневой или красной
  • боль в боку или спине
  • боль, которая длится дольше суток
  • необычные выделения из полового члена или влагалища
  • высокая температура

При температуре выше 39 градусов за помощью нужно обращаться незамедлительно!

Лечение обычно включает в себя антибиотики, противовоспалительные препараты и симптоматическое лечение. Если причина в химической чувствительности, вам стоит перейти на бытовую продукцию без отдушек (например, предназначенную для детей).

Чаще всего, рекомендации врача будут включать обильное питье простой воды, что разбавит мочу и облегчит ее прохождение.

Как видите, при болезненном мочеиспускании недостаточно залить в себя цистерну ягодных соков и закинуть сверху лошадиную дозу антибиотиков из свежей рекламы. Даже если вам кажется, что симптомы привычны и знакомы, причина вашего состояния иметь самые разные причины, в том числе — и очень серьезные. Посетите врача, сдайте анализы и следуйте рекомендациям.

Источник

Мужчине больно ходить в туалет по маленькому: этиология, клинические проявления

В настоящее время очень часто мужчины страдают от различной патологии мочеполовой системы. Одним из основных симптомов является боль. Она может возникать в различных отделах, поэтому так важно определить причину ее появления. Боль может возникать до мочеиспускания, после него. Нередко данный клинический симптом сочетается с другими функциональными расстройствами: жжением, нарушением отделения мочи, нарушением сексуальной функции. Важно, что болевой синдром не только является признаком какой-либо органической или функциональной патологии, он и способен нарушать качество жизни.


Для любого мужчины подобное состояние может приводить к стрессу, депрессии, ухудшать сексуальные отношения. Кроме того, если мужчине больно ходить в туалет, то это может быть опасным. Некоторые больные игнорируют этот симптом, не обращаясь к врачу. В большинстве случаев боль возникает в результате наличия бактерий. Возбудителями основной болезни чаще всего являются грибки, вирусы, хламидии. Рассмотрим более подробно, почему мужчине больно ходить в туалет по маленькому, каковы этиология и клинические проявления.

Наличие камней в мочевом пузыре

Очень часто причиной болевого синдрома являются камни в различных отделах.

Конкременты (камни) образуются в почках, мочевом пузыре или мочеточниках. Второе название заболевания — уролитиаз. Большое значение имеет то, что мочекаменная болезнь может развиваться у мужчин любого возраста. Камни могут вызвать закупорку мочеточников или оказывать травматическое воздействие на ткани. Характерный симптом — резкие боли внизу живота. Боль может отдавать в другие области (промежность, половые органы). Важно, что она усиливается при физической нагрузке, смене положения тела.

Мужчине больно ходить в туалет. Дополнительными признаками такой патологии часто являются позывы в туалет по маленькому. Характерна поллакиурия (учащенное мочеиспускание). Большое диагностическое значение имеет такой симптом, как неполное опорожнение мочевого пузыря. Больной человек не испытывает удовлетворенности от мочеиспускания. Когда оно внезапно заканчивается, имеет место чувство того, что часть мочи осталась. Процесс отделения мочи может восстанавливаться при изменении положения тела. В некоторых случаях при несвоевременном оказании помощи может развиться грозное осложнение — острая задержка мочи. Она может привести к забрасыванию урины обратно в почки, вызывая их воспаление (пиелонефрит).

Простатит как причина боли

Почему возникает боль у мужчин при походе в туалет? В ряде случаев она кроется в воспалении предстательной железы. Простатит — широко распространенное заболевание у мужчин. Простатит может иметь бактериальное происхождение. При этом основными возбудителями болезни являются грибки, стрептококки, стафилококки, гонококки, вирус герпеса и другие. Инфекционный агент попадает в орган через мочевые пути. Простатит в ряде случаев возникает при переохлаждении, нерегулярных сексуальных отношениях. Причиной является и несвоевременное опорожнение мочевого пузыря, гиподинамия, злоупотребление алкогольными напитками.

Особое место в развитии простатита и болей занимают очаги хронической инфекции, например, пиелонефрит. Боль при простатите характеризуется интенсивностью. Возможна резь. Боли приступообразные. Они могут иррадиировать в область промежности, мошонку, поясничную область. На сегодняшний день простатит является одним из самых распространенных заболеваний у мужчин. Если раньше им болели мужчины в возрасте 40-50 лет, то теперь недугу подвержены и лица моложе.

Боль при воспалении уретры

Если больно ходить в туалет по маленькому, то это может свидетельствовать об уретрите. Он бывает острым и хроническим. В зависимости от этого характер болей различается. Острое течение уретрита характеризуется ярко выраженным болевым синдромом при мочеиспускании. Может наблюдаться резь. Если имеет место жжение и несильные боли, это указывает на хроническое течение. Дополнительным симптомом заболевания очень часто бывают выделения из мочеиспускательного отверстия. При тяжелом течении они обильные, неприятно пахнут.

При хроническом уретрите боль возникает чаще всего в утренние часы. Нужно помнить, что острый уретрит может перейти в хроническую форму, которую будет намного труднее вылечить. Поэтому при появлении первых признаков воспаления уретры требуется обратиться за помощью. Кроме уретрита боль может быть вызвана различными медицинскими манипуляциями. В первую очередь к ним относится взятие мазка и катетеризация мочевого пузыря. У большинства мужчин после таких процедур остаются болезненные ощущения, дискомфорт. Все это проходит через 1-2 дня. Никакого лечения не требуется.

Хламидиоз — причина боли

Особое место в развитии болевого синдрома при мочеиспускании у мужчин занимает группа заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП). Во всем мире они имеют широкое распространение. Хламидиоз — представитель этой группы. Вызывается он хламидиями (внутриклеточными микроорганизмами). Еще несколько десятилетий назад хламидиоз считался очень опасным заболеванием, но в настоящее время в связи с внедрением современных антибиотиков он довольно легко лечится. Особенностью его является то, что он может протекать незаметно для больного мужчины.

В более выраженных случаях наблюдается несильная боль, жжение. Яркий диагностический критерий — выделения из половых органов. Они могут быть прозрачными или желтоватыми. Характерны дизурические нарушения. В большинстве случаев инфицирование осуществляется при незащищенных половых актах с зараженными партнершами. Каждый год в мире болеет более 100 млн человек. Таким образом, хламидиоз имеет большую социальную значимость. Контролировать заболеваемость очень сложно. Дополнительными симптомами заболевания бывают зуд, помутнение урины. Хламидиоз практически никогда не вызывает нарушения общего самочувствия у больного мужчины (повышения температуры, слабости).

Боль при заражении гонореей и трихомонозом

Если больно ходить в туалет по маленькому, это может указывать на развитие гонореи. Гонорея, как и хламидиоз, передается половым путем от больного человека здоровому. Инкубационный период составляет в среднем около 3-5 дней. Эта патология проявляется частыми позывами в туалет, болями при акте мочеиспускания, резью. Как и при хламидиозе, возможны гнойные выделения из уретры. Нередко они имеют слизистый характер. Возбудитель заболевания — гонококк. Особенностью гонореи является то, что при ней может повышаться температура до 39°. Могут наблюдаться боли внизу живота.

Боль может отдавать в промежность и прямую кишку. Важно, что гонорея поражает слизистую мочевых путей и прямую кишку. В первые дни развития болезни больной мужчина может не ощущать дискомфорта. Он чувствует себя здоровым. Нужно помнить, что при активной половой жизни гонорея легко передается. Если в семье болен мужчина, то женщина обязательно должна пройти обследование. Лечение включает в себя использование антибактериальных препаратов.

Что же касается трихомоноза, то именно трихомонада является основным возбудителем при уретрите. Если сравнивать боль и другие симптомы у мужчин и женщин, то у первых они выражены значительно слабее. Боли возникают при мочеиспускании. В большинстве случаев наблюдаются выделения пенистого или гнойного характера. Интересен тот факт, что от этого недуга, по официальным данным, страдает примерно 10% всего населения.

Боли при воспалении мочевого пузыря

Почему возникают боли при мочеиспускании? Намного реже причиной появления болей является цистит. Он возникает при переохлаждении. Очень часто мочевой пузырь воспаляется при хронических инфекциях мочеполовой системы. Возникновению цистита способствует несоблюдение правил личной гигиены, застой урины. Признаки цистита схожи с вышеперечисленными заболеваниями. Они включают в себя изменение цвета мочи, помутнение, частые позывы в туалет, боли при акте мочеиспускания, боли в нижней части живота.

Важно, что моча при цистите выделяется очень маленькими порциями. При этом количество походов в туалет может быть несколько десятков. Очень часто цистит возникает в результате хронического течения других заболеваний. В отличие от женщин, цистит у мужчин протекает легче и лечится быстрее. Лечение включает в себя использование антибактериальных средств.

Локализация и характер болей

Почему так важно уметь определять характер боли и место ее возникновения? Все довольно просто. Это важно для постановки предварительно диагноза врачом. В большинстве случаев умеренная боль, жжение при мочеиспускании указывают на хронический процесс, но это не строгое правило. Например, при наличии рака простаты боли могут быть несильными, они не вызывают серьезного дискомфорта. Острый болевой синдром указывает на недавнее развития процесса. Большое значение имеет и локализация болей. Она может наблюдаться в верхних отделах (когда поражен мочевой пузырь), в средних отделах (по ходу мочеиспускательного канала) и в области промежности (при простатите).

Боль имеет способность распространяться на другие участки и органы. Например, камни в мочевом пузыре могут вызвать боль в головке пениса. При простатите боли отдают в область прямой кишки. Они усиливаются при опорожнении кишечника. В том случае, если боль отдает в поясничный отдел, в процесс вовлечены почки или мочеточники. Еще один важный момент — время наступление основного симптома. Ранние боли перед походом в туалет свидетельствуют о патологии мочевого пузыря. Это могут быть различные новообразования или воспалительные процессы. Болевой синдром после мочеиспускания указывает на простатит.

Как избавиться от боли

Заболевания, которые протекают с выраженным болевым синдромом, подлежат лечению. При появлении болей необходимо обратиться за медицинской помощью к урологу, дерматовенерологу или андрологу. Терапия предполагает ликвидацию основного заболевания. Она может быть консервативной (медикаментозной) и радикальной (оперативные вмешательства). Если причиной боли является новообразование (опухоль, полип), камни, то проводится операция. Лечение ЗППП предполагает использование антибактериальных препаратов.

Очень распространенными и эффективными лекарственными препаратами для лечения воспалительных заболеваний мочеполовой системы бактериальной природы являются фторхинолоны. Среди них широко используется «Ципрофлоксацин» или «Офлоксацин». Немаловажное значение имеет диета, особенно при наличии камней. Не рекомендуется заниматься самолечением. Чтобы правильно поставить диагноз на основании болей и других жалоб больного, потребуется провести ряд исследований. Они включают в себя анализ крови, УЗИ мочевого пузыря, предстательной железы, почек, рентгенологическое исследование, анализ мазков из уретры.

Народные методы терапии

Если по какой-либо причине мужчина не может или не хочет идти к врачу, можно пользоваться народными рецептами. Главная их задача — устранить болевой синдром и улучшить самочувствие больного. Наибольшее значение имеют отвары и настои на основе целебных растений. Первый способ заключается в приготовлении отвара из огуречных семян. Для этого их необходимо измельчить, поместить в стакан и прокипятить в течение 10-15 минут. Затем отвар остужается. Употреблять целебный отвар лучше всего перед едой по 3 раза в день по полстакана.

Наряду с ним используется настой на основе листьев сирени. Берется столовая ложка цветков этого дерева и заливается стаканом кипящей воды. Полученную смесь нужно настоять 1 час. Употреблять необходимо внутрь по 1 ст.л. трижды в сутки. Альтернативный вариант — отвар на основе почек осины. Технология приготовления его схожа с предыдущим рецептом. Пить отвар рекомендуется один день.

Таким образом, если у мужчины возникла боль при мочеиспускании, то это указывает на наличие у него какого-либо заболевания. Нужно помнить, что боль — это лишь симптом, поэтому помощь должна быть направлена не просто на снятие болевого синдрома, а на лечение основной патологии. Чаще всего причиной появления боли являются заболевания мочевого пузыря, простаты и ЗППП.

Почему опасно терпеть | Domestos

Опорожнять мочевой пузырь рекомендовано регулярно, примерно раз в три часа. Но бывают ситуации, когда это просто невозможно. Узнайте, почему опасно откладывать визит в туалет и какие могут быть последствия.

Автор: Горбунова Анна — педиатр, инфекционист

Задержка мочеиспускания на час или два не представляет никакой угрозы для здоровья. Но всё-таки она может нанести вред организму, если это происходит регулярно.

Мочевой пузырь — это расширяемый орган. Процесс опорожнения мочевого пузыря мало чем отличается от сокращения других мышц нашего организма. Отфильтрованная почками моча в мочевой пузырь собирается двумя трубочками, которые называются мочеточники. Объем жидкости мочевого пузыря взрослого человека может быть около 400-600 мл. У ребёнка 0-12 мес. – 30-60 мл, у детей 1-3 лет — 90-150, у детей 4-12 лет — 200-400 мл. Для его наполнения требуется время, которое зависит от возраста.

Для детей до года это время составляет примерно один час, для детей до 3 лет – 2 часа, 6 лет – 3 часа, 12 лет – до 4 часов, у взрослого человека – 6-8 часов.

Исследования показывают, что мочевой пузырь напрямую связан с вашим мозгом, т.е. он полон рецепторов, которые сообщают мозгу, насколько он наполнен. По сути, в мочевом пузыре есть невидимая «линия заполнения». Когда моча достигает этой точки, мозг получает сигнал, который указывает на необходимость мочиться. Обычно это происходит, когда мочевой пузырь заполнен только на четверть. Поэтому, когда мы чувствуем желание мочиться, у нас ещё есть время, прежде чем мочевой пузырь полностью наполнится. Когда же он наполняется, его мышцы работают над тем, чтобы не допустить «утечки» мочи, пока не наступит подходящий момент.

Однократное удержание мочи в течение нескольких часов редко может навредить в долгосрочной перспективе. Опасность удержания мочи имеет накопительный эффект. То есть если это происходит постоянно, если формируется привычка игнорировать желание мочиться, то могут развиться осложнения.

Таким осложнением может быть инфекция мочевыводящих путей. Моча, как правило, стерильна, и при нормальном токе мочи обычно заражение мочевыводящих путей бактериями не происходит. Но при задержке мочи может приоткрываться мочеиспускательный канал и возникает возможность проникновения бактерий восходящим путем в мочевой пузырь, вызывая цистит, и даже в почки, вызывая пиелонефрит.

Плюс у некоторых людей высокое внутрипузырное давление мочи, приводит к нарушению замыкания пузырно-мочеточникового сегмента и заставляет мочу течь обратно в почки.

Этот обратный поток, называемый рефлюксом, может повредить почки.

Так же привычка «потерпеть» может повреждаться сам мочевой пузырь.

Если мочевой пузырь растягивается слишком сильно, в течение длительного времени и регулярно, то его мышцы могут повреждаться (атрофироваться) и потерять способность сокращаться. В последствии может возникать недержание мочи.

При длительном «терпении», в течение 10 или более часов, напротив, может развиться задержка мочеиспускания, из-за того, что мышцы мочевого пузыря не могут расслабиться, даже когда мы этого захотим. В очень редких случаях длительное удержание мочи может привести к разрыву мочевого пузыря. Привычка «терпеть», особенно, если она формируется с раннего детства, крайне неблагоприятно может повлиять на развитие органов мочевыделения.

Поэтому опорожнять мочевой пузырь необходимо всякий раз, когда появляется это желание. При этом надо опорожнять его полностью и не торопить этот процесс.

Здесь интересен тот факт, что, проведя исследование среди россиян, бренд Domestos выяснил, что 45% родителей утверждают, что их дети стараются не посещать школьные туалеты. Поэтому очень важно у себя и своих детей сформировать привычку вовремя ходить в туалет, чтобы не возникло нежелательных последствий.

Своевременному походу на горшок в детском саду чаще всего уделяется достаточно времени, а вот со школьниками сложнее. Начинать обучение пользования общественными туалетами и проводить разъяснительные беседы надо именно с раннего детства. Маленьким детям общественные туалеты могут показаться шумными, неуютными, но надо постараться объяснить, что «терпеть» в данной ситуации опасно и постепенно приучать ребенка к посещению общественных туалетов, например, когда вы отправляетесь в кафе, детские клубы. Тогда уже в более старшем возрасте, в школьные годы, выработается навык — проконтролировать себя на переменке и сходить в туалет до урока, чтобы потом не терпеть в течении занятия.

Да, наши общественные туалеты часто лишены привлекательности. Они часто не убраны, имеют изношенную сантехнику, двери кабинок в них часто не закрываются или отсутствуют совсем, как в санузлах многих школ, так же в них часто нет средств гигиены и сломаны сушильные аппараты. Поэтому чувство неловкости и брезгливости часто пересиливает природную нужду наших детей. И это можно понять. Ведь идеально, когда можно выбрать чистый туалет, в котором, несомненно, будет график уборок на двери, в нём будет мыло и туалетная бумага, полотенца или исправная сушилка для рук. Тогда у нас не будет препятствий сходить в туалет.

Прежде всего всем общественным организациям, в которых присутствуют общественные туалеты, особенно в детских учреждениях, положено следить за правилами их содержания. Тогда ничего не будет препятствовать этой важной нужде и нам, и особенно нашим детям, не придется сдерживаться себе во вред.

Поэтому бренд Domestos запустил проект «Терпеть нельзя учиться», где запятую нам надо поставить самостоятельно. Проект акцентирует внимание на низком уровне санитарного содержания школьных санузлов и на том, как это может сказываться на здоровье ребёнка. В рамках проекта бренд оказал помощь школам, проведя ремонты санузлов, а также запустил образовательную кампанию для родителей, школьников и учителей по всей стране для того, чтобы помочь им погрузится в проблему и призвать уделять больше внимания теме гигиены, собрав экспертные материалы по теме на сайте по ссылке.

Писать сидя мужчинам — полезно или вредно: ответы врачей — 7 июля 2020

В России, как и в большинстве стран Европы, мужчины с давних времен справляли малую нужду стоя. Сейчас считается, что именно в этом одно из главных отличий мужчин от женщин, но на самом деле такая практика мочеиспускания не повсеместна. К примеру, в исламских странах еще со времен пророка Мухаммеда мужчины ходят «по-маленькому» сидя. Правила описаны в «туалетном этикете», хотя писать сидя прямым текстом там никто не запрещает.

В последние годы все больше стран озаботились тем, чтобы «посадить» всех мужчин на унитазы. И это делается не в угоду мигрантам из мусульманских стран. Как оказалось, писать стоя может быть вредно для здоровья. Недавно тему поднял блогер Илья Варламов: хайп был большой. Так все-таки как правильно, что говорят врачи?

Почему лучше писать сидя

Во время мочеиспускания стоя, особенно если вы долго терпели, из-за напряжения мышц мочевой пузырь может опорожняться не полностью. Если это происходит регулярно, то со временем может стать проблемой для вашего мужского здоровья. Дело в том, что в мочеполовой системе может начаться хронический воспалительный процесс, что не только усложнит хождение «по-малому», но также может повлиять и на интимную жизнь в целом.

Еще одна причина — расслабление мышц тазового дна. Правда, для этого придется сесть несколько ниже, практически на корточки, но это вполне можно сделать, подставив под ноги подставку. Дело в том, что у обычного офисного работника за долгий трудовой день случаются застойные явления в малом тазу.

Как рассказал уролог Михаил Еникеев, при подобных обстоятельствах лучше действительно писать на корточках или же регулярно делать гимнастические паузы, небольшие прогулки, чтобы кровь не застаивалась.

В журнале «Экспериментальная и клиническая урология» было описано исследование, проведенное на 72 здоровых мужчинах в России. В ходе исследования было установлено, что максимальная и средняя скорость потока мочи у каждого третьего мужчины выше в положении сидя, однако в целом результаты исследования не говорят о преимуществе той или иной позиции для справления нужды. Еще одним интересным фактом стало то, что сидя мужчины в среднем укладываются на 3-5 секунд быстрее, чем стоя.

Голландские ученые, в отличие от российских коллег, для исследования выбрали мужчин с заболеваниями мочеполовой системы и обнаружили, что мужчинам с проблемами в этой области полезнее писать сидя, чтобы предотвратить проблемы с предстательной железой. В Швейцарии также проводили исследования и пришли к выводу, что сидячий способ хождения по-маленькому существенно снижает риск возникновения аденомы простаты.

Еще один плюс в корзину тех, кто предпочитает восседать на белом троне во время справления малой нужды, связан с пандемией коронавируса. Ученые выяснили, что при мочеиспускании стоя небольшие брызги и водяная пыль могут подниматься на высоту до полуметра над унитазом и находиться в воздухе несколько минут. И даже если вы переболели коронавирусом, в вашей моче и кале вирусы COVID-19 могут оставаться до четырех недель после излечения от симптомов, поэтому в данном случае вы позаботитесь не только о своем здоровье, но и о здоровье окружающих. И да, сидеть намного гигиеничнее, ведь вы, сами того не понимая, после похода в туалет ходите с микробрызгами на брюках, трогаете их руками, а затем, например, лицо.

Аргументы за тех, кто любит стоя

В йоге для укрепления почек и мужского здоровья еще в стародавние времена описана техника мочеиспускания, стоя на цыпочках.

Данная техника подразумевает, что мочу нужно испускать, стоя на цыпочках, держа при этом прямо спину и талию. При этом нужно напрячь ягодицы и живот и справлять нужду на выдохе.

В специализированной литературе по йоге отмечается, что сила струи мочи говорит о вашей сексуальной энергии и здоровье почек, а если она не очень, то и ночью вы тоже будете не на все сто.

В современной медицине, правда, врачи склоняются к тому, что справлять нужду сидя все-таки полезнее, но даже современные унитазы не настолько хороши, как старые-добрые чаши «Генуя» или напольные унитазы, когда вы можете справлять нужду на корточках.

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

Проблемы с мочеиспусканием или дефекацией? Мы можем помочь

Знайте свои права

 

 

 

На основании Федерального закона от 24.11.1995 г. №181 «О социальной защите инвалидов в РФ» Государство гарантирует инвалидам получение необходимых технических средств реабилитации (ТСР), предусмотренных «Федеральным перечнем ТСР», утвержденным Правительством РФ. В этот перечень включены технические средства реабилитации при нарушении функций выделения (Пункт 21-01 Перечня).

Согласно классификации технических средств реабилитации, утвержденной Приказом Министерства труда и Социальной защиты от 13 февраля 2018 г. N 86н «Об утверждении классификации технических средств реабилитации (изделий) в рамках федерального перечня реабилитационных мероприятий, технических средств реабилитации и услуг, предоставляемых инвалиду, утвержденного распоряжением Правительства РФ от 30 декабря 2005 N 2347-Р, п. 21-01, к специальным средствам при нарушении функции выделения относятся лубрицированные катетеры для самокатетеризации, наборы-мочеприемники для самокатетеризации, уропрезервативы, мешки для сбора мочи и анальные тампоны, а также средства ухода за кожей и аксессуары.

Нормы обеспечения (сроки пользования) вышеуказанными средствами утверждены в Приказе Министерства Труда и Социальной защиты РФ от 13 февраля 2018 г. N 85н «Об утверждении сроков пользования техническими средствами реабилитации, протезами и протезно-ортопедическими изделиями до их замены»

Показания и противопоказания для обеспечения инвалидов техническими средствами реабилитации утверждены Приказом Министерства труда и Социальной защиты РФ от 28.12.2017 № 888н «Об утверждении перечня показаний и противопоказаний для обеспечения инвалидов техническими средствами реабилитации»

 

Для бесплатного получения ТСР необходимо выполнить следующее: 

1. Получите от лечащего врача Выписной эпикриз или справку с рекомендацией о необходимости использования нужного Вам ТСР с указанием вида и типа изделия, размера, нужного количества в месяц (например, «лубрицированные катетеры для самокатетеризации типа Нелатона, мужские, Ch 12, 180 шт. в месяц»).

2. Обратитесь в поликлинику по месту жительства, чтобы пройти врачебную комиссию (ВК или КЭК) и получить Направление на медико-социальную экспертизу (МСЭ) по форме № 088/у. Попросите врача в поликлинике внести в пункт 34 Направления полученную ранее рекомендацию лечащего врача.

3. Обратитесь с Направлением на МСЭ (форма 088/у) с рекомендацией в пункте 34 в филиал учреждения государственной службы медико-социальной экспертизы (МСЭ) для

а) оформления инвалидности и

б) разработки «Индивидуальной программы реабилитации и абилитации» (ИПРА).

При составлении Программы реабилитации и абилитации (ИПРА) попросите эксперта МСЭ внести в Программу реабилитации рекомендацию из пункта 34 Направления на МСЭ, т.к. в Приказе МТ и СЗ РФ №486н от 13.06.2017г. («Об утверждении порядка разработки…ИПРА»), в пункте 6 сказано, что «Разработка ИПРА инвалида осуществляется специалистами бюро с учетом рекомендуемых мероприятий по медицинской реабилитации или абилитации, указанных в направлении на медико-социальную экспертизу, выданном организацией, оказывающей медицинскую помощь гражданам»).

4. С оформленной ИПРА обратитесь в отделение Фонда социального страхования (ФСС) или в Центр социального обслуживания при Департаменте социальной защиты, в зависимости от условий Вашего региона. Для жителей г. Москвы необходимо обратиться в поликлинику по месту жительства. Предъявите ИПРА и напишите заявление о необходимости обеспечения Вас нужными ТСР (с указанием названия размера, количества). Получите Направление (в г. Москва – рецепт) на бесплатное получение ТСР

5. По Направлению (в г. Москва по рецепту) получите ТСР в соответствии с региональными условиями. Вы имеете право получать те средства реабилитации, которые указаны в Вашей ИПРА. В случае, если Вам предложат взять какие-либо другие ТСР, отличные от необходимых, требуйте ТСР, указанные в Вашей ИПРА. Фонд социального страхования (или Центр социального обслуживания при Департаменте социальной защиты), не в праве отказать Вам в предоставлении рекомендованных Вам технических средств реабилитации (лубрицированных катетеров, наборов — мочеприемников для самокатетеризации, уропрезервативов, мочеприемников, анальных тампонов).

6. Каждые 3 месяца обращайтесь повторно в Фонд социального страхования или Центр социального обслуживания при Департаменте социальной защиты с заявлением о необходимости обеспечения Вас нужными ТСР. Для жителей г. Москвы — каждые 3 месяца обращайтесь в поликлинику для получения рецептов на необходимые Вам ТСР.

 

 

Нормы обеспечения (сроки пользования) ТСР, пункт 21-01 «Специальные средства при нарушении функции выделения»

 

Код

Наименование ТСР

Кол-во в месяц

21-01-15   

Мочеприемник ножной (мешок для сбора мочи), дневной

10 шт.

21-01-16

Мочеприемник прикроватный (мешок для сбора мочи), ночной

10 шт.

21-01-17

Пара ремешков для крепления мочеприемников (мешков для сбора мочи) к ноге

2 шт.

21-01-18

Уропрезерватив с пластырем

30 шт.

21-01-19

Уропрезерватив самоклеящийся

30 шт.

21-01-20

Катетер для самокатетеризации лубрицированный

180 шт.

21-01-21

Наборы-мочеприемники для самокатетеризации: мешок-мочеприемник, катетер лубрицированный для самокатетеризации, емкость с раствором хлорида натрия

180 шт.

21-01-27

Анальный тампон (средство ухода при недержании кала)

60 шт.

21-01-34

Защитная пленка в форме салфеток

30 шт.

21-01-35

Очиститель для кожи во флаконе

не менее 50 мл

 

Консультацию по процессу оформления инвалидности и индивидуальной программы реабилитации и абилитации (ИПРА) вы можете получить, обратившись на горячую линию поддержки пациентов «Колопласт — забота о вас»  по телефону 8-800-700-11-26 по рабочим дням с 8 до 20 часов (по московскому времени).

 

Скачать памятку

Почему больно писать мужчине в конце мочеиспускания

Отведение мочи из организма является одним из важнейших физиологических процессов. Однако часто мужчины испытывают боли при мочеиспускании. Явное отклонение от нормы вызывают множественные причины: от инфекционных заболеваний до обычного перенапряжения. Когда следует обращаться к доктору, какие анализы назначаются и возможные причины боли у мужчин при мочеиспускании – вопросы, на которые следует знать ответы.

Причины болезненного мочеиспускания у мужчин

Этиологические факторы организма зачастую затруднены в диагностике: наличие дополнительного заболевания индивидуального организма требует не симптоматического, а профессионального лечения. Если больно писать, это может быть:

  • уретрит – воспалительный процесс;
  • проблемы с почками, мочеполовой системой, опухолевые образования;
  • воздействие химических веществ;
  • прочие причины.

Важно! Вне зависимости от причины, вызывающей при мочеиспускании боль, клиническая картина имеет дополнительную симптоматику.

Неинфекционные причины общие для мужчин

Классическая неинфекционная причина боли при мочеиспускании может быть такой:

  • Почечные колики. Процесс возникает при закупорке мочевыводящих путей с последующим нарушением оттока мочи. Симптоматика внезапная, характерна острой болью и резями при попытке помочиться.
  • Конкременты и песок в почках. Почечнокаменная болезнь развивается вследствие определенных факторов и всегда вызывает боль у мужчин при мочеиспускании. Локализация болевого синдрома: околопупочная область, пах, при этом позыв помочиться вызывает жжение, моча отходит капельно, становится мутной и может менять цвет, запах.
  • Простатит, аденома. С этими заболеваниями сталкивается более 50% мужчин. Патологии чаще всего встречаются в возрасте от 50-55 лет. При этом мочеиспускание вызывает резкий режущий болевой синдром. Дополнительная симптоматика: боли в промежности, затрудненное мочеиспускание, половая дисфункция.
  • Стриктуры уретры. Заболевание характерно тем, что мочеиспускательный канал сужается вследствие травмы. Это затрудняет отведение мочи и вызывает боли при походе в туалет.
  • Опухоль. Новообразования могут задевать не только мочевыводящие пути, но и предстательную железу. Опухоли бывают злокачественные и доброкачественные, могут давать метастазы в простату, мочевой пузырь, почки. Характерная симптоматика: болевые ощущения над лобком, в поясничном отделе, ощущение сдавливания мошонки, толчки в прямую кишку. Моча выводится неравномерно, иногда с кровью.

Важно! Уролитиаз отмечается синдромом «закладывания»: мочевыделение прерывается, но возобновляется при изменении положения тела. Иногда причина боли при мочеиспускании у мужчин – избыточное употребление соли, специй, после катетеризации. В этом случае волноваться не стоит, через положенное время боли пройдут без следа.

Инфекционные причины

Зачастую, если больно писать, это инфекция, вызванная патогенными микроорганизмами. Пути инфицирования разные:

  1. восходящие – из мочеиспускательного канала, например при несоблюдении гигиены;
  2. нисходящие – из верхнего отдела мочевыводящей системы, почек, посредством кровеносного русла, лимфатических потоков.

Самыми распространенными бактериями, провоцирующими заболевание, являются:

  • группа кишечной палочки;
  • протей;
  • клебсиелла;
  • стафилококк.

К инфекционным также относятся патогенные микроорганизмы, передающиеся половым путем. Инфекционные причины боли при мочеиспускании у мужчин:

Возбудитель болезни Заболевание Инкубационный период Симптоматика
Трихомонада Трихомониаз 7-30 дней Выделения пенистого типа желтоватого или зеленоватого оттенка, боль при мочеиспускании, жжение, зуд в гениталиях.
Гонококки Гонорея 1-7 суток Резкий болевой синдром, учащение позывов, краснеет крайняя плоть, головка члена, нестерпимый зуд, жжение половых органов, могут появляться гнойные выделения.
Гарднерелла Гарднереллез 7-14 дней Воспалительный процесс в слизистой мочеиспускательного канала вызывает боли, жжение и зуд. Желание помочиться превращается в пытку, опорожнение неполное, краснеет головка, воспаляется крайняя плоть.
Миклоплазма Микоплазмоз 5-20 суток Носитель мужчина, при высоком иммунитете организм справляется с инфекцией, снижение защитных сил приводит к воспалению. Острое течение выражено тянущей болью в паху, дискомфортом при мочеиспускании, увеличении, покраснении яичек, изменении цвета урины (побледнение).
Уреаплазма Уреаплазмоз От 4 дней до нескольких месяцев Заболевание характерно слабыми болями после процесса мочеиспускания, выделения прозрачные без характерного запаха, боли в мошонке, в области паха, над лобком.
Хламидии Хламидиоз 14-30 дней Резкий запах выделений слизисто-гнойного характера, высокая температура тела, мочевыделение болезненно, особенно при окончании процедуры.
Кандида Кандидоз 4-60 дней Основной симптом – творожистый налет внутри крайней плоти. Может наблюдаться отечность, гиперемия головки члена. Жжение, боль сопровождают половой акт, мочевыведение.

Воспалительная инфекция мочеполовой системы может отягощаться слабостью, чувством озноба. Быстрое перетекание заболевания в хроническую форму требует своевременного начала лечения. На фоне основной симптоматики наблюдаются признаки цистита, простатита. Отсутствие лечения приведет к развитию орхита, колликулита.

Лечение боли при мочеиспускании

Диагностические мероприятия включают предварительный осмотр у доктора, сбор анамнеза и некоторые инструментальные исследования:

  1. Анализ урины общий;
  2. Биохимический анализ крови общий;
  3. УЗИ почек, системы мочевыведения, простаты;
  4. Мазок из мочеиспускательного канала на предмет выяснения причины патологии.

Важно! Мазок – обязательная процедура, требуемая для определения уровня чувствительности возбудителя инфекции к антибактериальным средствам и медикаментам.

Сбор анамнеза включает следующие процедуры:

  • Внезапность и сила болевого ощущения. Резкий острый симптом говорит о наличии конкрементов, а слабые боли могут свидетельствовать о злокачественных опухолях.
  • Локализация. Больно головку – мочекаменная болезнь, пах – предстательная железа, болит сбоку или в пояснице – инфекционное поражение.
  • Временной период. Важно определить, больно мочиться в начале (цистит), в процессе (простатит) или в конце (онкология).
  • Частота позывов. Показатель поможет определить точную причину: при некоторых заболеваниях желание помочиться возникает намного реже, объем выделения остается прежним. При других отклонениях может учащаться количество позывов, но сокращаться выделяемый объем урины.
  • Наличие посторонних выделений, их цвет и запах. При поражениях органов наблюдаются гнойные, слизистые, кровянистые выделения.

Лечение может быть как народным, так и консервативным. Но назначения проводит только лечащий доктор. Начинать самолечение без предварительной консультации с доктором категорически нельзя. К чему это может привести:

  1. Усугубление течения болезни;
  2. Нарушение оттока мочи при введении в канал сомнительных средств;
  3. Необратимые изменения в работе органов из-за применения антибактериальной терапии.

Народные методы лечения

Если писать больно, а доктор не подтвердил инфекцию, можно применять ванночки и настои. Народный способ лечения предлагает следующие варианты:

  • Ромашка аптечная может быть применена для ванночек и подмываний. Ванночки делаются из 1 ст. л. сбора на 1 ст. кипятка (настоять 15 минут и добавить в ванночку) – лечение ежедневное на протяжении 14 дней. Подмывание проводится несколько раз в сутки настоем из 2 ст. л. сбора на 1 л воды: закипятить, отцедить, остудить.
  • Трава зверобоя запаривается в количестве 1 ст. л. на 1 ст. кипятка (проварить 15 минут), отцедить, охладить и выпить за три раза по 50 мл.
  • Трава петрушки свежей настаивается в течение 10 часов в пропорциях 1 ст. л. резаной травы на 0,5 л холодной воды. Пить как воду в течение дня малыми порциями.

Важно! Народные рецепты не являются безобидным лекарством для лечения. Травы обладают мощным мочегонным, противовоспалительным действием. Поэтому могут спровоцировать выход камней, песка, сильный отток выделений. Если не выяснена причина патологии, терапия только усугубит клиническую картину заболевания.

Медикаментозные препараты

Если болит уретра и мочеиспускательный канал, доктор выясняет, почему появилось заболевание и только потом назначает лечение. Принимать обезболивающее и купировать приступы – неверное решение. При малейших признаках выделений, опухания и покраснения нужно идти к урологу. Терапия включает следующие группы препаратов:

  • Противомикробные средства, антибиотики – если доказана бактериальная инфекция;
  • Обезболивающие препараты;
  • Противогрибковые медикаменты;
  • Иммуномодуляторы, повышающие сопротивляемость организма.

При проведении терапии рекомендуется соблюдать назначенный питьевой режим, беречься от простудных и прочих заболеваний. Назначаемая диетотерапия ограничивает потребление алкоголя, жирной, острой, соленой пищи, консервов и копченостей. Все блюда приводят к изменению состава урины, что увеличивает нагрузку на органы и негативно отзывается на состоянии пациента. В особо сложных случаях, например, если началось выделение песка, отход камней или обнаружена злокачественная опухоль, требуется оперативное вмешательство.

Боль при мочеиспускании у мужчины может быть обусловлена одним или несколькими заболеваниями мочеполовой системы. Неприятные ощущения при походах в туалет могут быть разных типов:

  • жжение;
  • резь;
  • спазмы;
  • прерывистое отхождение мочи.

Существует целый ряд болезней, симптомами которых является дискомфорт при мочеиспускании.

Трихомоноз

Заболевание, передающееся половым путем. Возбудителями являются паразиты, локализующиеся в простате. При этой болезни воспаляется мочевыводящий канал и мужчине, как правило, становится больно писать в начале мочеиспускания. В числе неприятных ощущений наблюдаются резь, острая боль и жжение. При трихомонозе больной испытывает частые и сильные позывы к опорожнению мочевого пузыря, а в моче содержатся небольшие примеси гноя или крови.

Хламидиоз

Возникает при попадании хламидий в организм. Симптомы схожие с трихомонозом — жжение, острая боль и рези. Очаги боли могут локализоваться на кончике полового члена, в мошонке, в пояснице. Моча меняет внешний вид: она мутнеет, в ней появляются частицы гноя и крови. Лечение хламидиоза заключается в проведении курса лечения антибиотиками, принимать которые нужно минимум две недели. При хламидиозе недопустимо самолечение, так как хламидии быстро вырабатывают устойчивость к лекарствам.

Простатит

Самое распространенное воспалительное заболевание мочеполовой системы мужчины, которое влечет за собой боли при мочеиспускании. При патологии воспаляется предстательная железа. Считается, что одним из фактором появления простатита является малоподвижный образ жизни, поэтому уже не считаются экстраординарными прецеденты, когда простатитом заболевает мужчина в возрасте двадцати пяти лет или моложе. Болевые ощущения локализуются на относительно большой площади и затрагивают половой член, мошонку, задний проход, поясницу, предстательную железу. Простатит имеет свойство принимать хроническое течение. При хронической форме болезненные ощущения возникают при сидении, ходьбе, резкой перемене положения тела. Боли могут быть как острые, так и ощущаться легким покалыванием внизу живота. При простатите моча отделяется часто и в небольших количествах, причем этот процесс также сопровождается болями в области живота. Помимо болевых ощущений у больных простатитом фиксируется общее недомогание. Многие мужчины пытаются перетерпеть дискомфорт и долгое время не прибегают к терапии, что недопустимо, поскольку в тяжелых формах простатит имеет свойство нарушать работу почек. При своевременной терапии воспалительные процессы купируются с помощью антибиотиков. В тяжелых случаях врачи прибегают к оперативному вмешательству.

Уретрит

Еще одна болезнь, которая может стать причиной болезненного мочеиспускания у мужчин. Воспаление уретры сопровождается резкими болями и резями во время выведения мочи из организма. При обострении уретрита боли могут быть сильными, бывает особенно больно мужчине писать в конце мочеиспускания. Зачастую причиной воспаления уретры становятся микробы. При бактериальном заражении консистенция мочи начинает напоминать слизь, сама моча может приобретать гнойный зеленоватый оттенок. Изменение внешнего вида мочи может сопровождаться неприятным запахом.

Цистит

Не стоит считать цистит исключительно женской участью, нередко он встречается и у представителей сильного пола. Цистит у мужчин, в большинстве случаев, является осложнением другого заболевания — простатита, гонореи, хламидиоза.

Симптоматика цистита у мужчины:

  • частые позывы к мочеиспусканию с малым количеством отходящей жидкости (иногда не более 20мл). В острых формах возможно недержание мочи;
  • высокая температура тела, чрезмерное потоотделение, головная боль и общее недомогание;
  • затруднения при отхождении мочи — мужчине нужно прилагать значительные усилия, чтобы помочиться. Также очень вероятны неприятные ощущения — резь и жжение в паховой области;
  • отсутствие правильного лечения приводит к развитию геморрагического цистита: моча становится мутной с частицами гноя или крови, появляется гнилостный запах. Такие симптомы свидетельствуют о развитии некротических процессов в слизистой мочевого пузыря. Моча отходит в малых объемах — не более полулитра в сутки.

Лечение цистита у мужчин одлжно быть комплексным и может включать в себя различные лечебные мероприятия:

  • курс антибиотиков для уничтожения болезнетворных бактерий-возбудителей заболевания: используются нолицин, нормакс, фурадонин, одновременно с антибиотиками больной принимает спазмолитики — папаверин или но-шпу;
  • широко применяются лекарственные средства растительного происхождения — фиточаи и отвары, а также препараты на основе растительного сырья — цистон, фитолизин, канефрон;
  • постельный режим назначается при острой фазе патологии, дополняют его обильное питье, прием жаропонижающих препаратов и отказ от употребления соленых и жирных продуктов;
  • промывание мочевого пузыря — лечебное мероприятие, которое применяется в запущенных случаях, чтобы купировать воспалительные очаги с помощью местного воздействия на слизистую мочевого пузыря антисептиками;

Гонорея

Еще одна причина того, почему мужчине бывает больно писать. Гонорея развивается из-за проникновения в организм гонококковых бактерий. Как и прочие венерические болезни гонорея вызывает резь и боль при отхождении мочи. При длительном заболевании головка полового члена краснеет, из уретры начинает в небольших количествах отходить гной.

Мочекаменная болезнь (уролитиаз)

Это заболевание характеризуется появлением камней в различных участках мочеполовой системы. Уролитиаз может развиться у мужчины в любом возрасте. Камни вызывают сильный болевой синдром, который распространяется на область живота, поясницу или промежность в зависимости от локализаци камня. Частота посещений туалета повышается.

Особенно часто позывы в туалет возникают при смене положения тела. В зависимости от степени тяжести уролитиаза избирается необходимое воздействие — консервативное, оперативное или инструментальное. На начальном этапе болезни камни можно выводить с помощью лекарственных средств и диетической пищи. Извлечение камней возможно и помощью эндоскопии. Также медикам доступна технология дистанционного измельчения камней с помощью электромагнитных импульсов.

Болезненность при мочеиспускании — не самостоятельная болезнь, а симптом, указывающий на наличие патологии в мочеполовой системе. И оставлять этот симптом без внимания недопустимо. При недомогании следует незамедлительно обратиться к врачу и пройти полноценное обследование, чтобы выявить причину болей и назначить лечебные мероприятия для их устранения.

Больше статей на эту тему:

    Врач-терапевт первой категории, частная клиника «ПрофМедПомощь», г. Москва. Научный консультант электронного журнала «Цистит-лечение.рф».

    Больно писать мужчине: причины и лечение : 5 комментариев

    Проблема очень неприятная, но она есть и ее надо как-то решать. Уже почти неделю больно ходить в туалет по маленькому. Болезни передающиеся половым путем венеролог исключил. Простатита тоже нет. И что это может быть? Не уже ли цистит? Но никаких других симптомов, которые описаны в статье нет. Только боль. Может есть еще какие-то проблемы из—зак оторых болезненное мочеиспускание бывает?

    Может быть и цистит. Я вот всю жизнь считал, что циститом только женщины болеют, пока сам во время мочеиспусканию такую боль и резь не испытал, что едва утра дождался, чтоб к врачу бежать. Думал, что-то страшное случилось, а оказалось, что это цистит. Вот это было открытие. Так что его исключать не стоит. Сходите к урологу, пусть возьмет анализ и точно скажет, какая именно проблема возникла.

    Может и цистит, а может и простатит, в любом случае надо идти к врачу, чтобы точно знать, что вызывает боль. Моей проблемой стал цистит, но там вообще все серьезно было, и в мочится было больно, еще и кровь в моче была, так что я сразу к врачу пошел, как только эти признаки появились и успел поймать цистит на начальной стадии, что позволило его быстро вылечить.

    Вот-вот, тоже самое, думал, что цистит исключительно женская болезнь, пока сам им не заболел. Теперь очень хорошо понимаю жену, что это такое. А у нее он хронический, чуть подмерзнет, сразу же сляжет. А тут на рыбалке были, да в дождь попали, приехал домой мокрый и промерзший и сам слег. Жена сразу определила, что это такое, но я же знаю, что мужчины им не болеют, пока температура не поднялась и врача не вызвали. Мочу на анализ в больнице через катетер брали, иначе никак было. То еще ощущение… Так что всякое бывает и лучше не запускать болезнь. Есть подозрение, сразу к врачу. Само не пройдет.

    Я даже вообще не знал, что существует такая болезнь. Моя жена точно циститом ни разу не болела, поэтому даже она была удивлена, когда мне этот диагноз поставили. Мы даже перепроверяться к другому врачу ходили. Но оказалось, что действительно болезненное мочеиспускание из-за воспаление мочевого пузыря, а не что-то там еще. Жена тогда сказала, что всегда считала, что только девочки им болеют, так как родители с детства пугали им, если тепло одеваться не будет.

    Больно ходить по-маленькому – такой симптом у мужчин возникают достаточно часто и всегда являются поводом для немедленного обращения к урологу. Многие мужчины легкомысленно относятся к данной проблеме, пуская ее на самотек и откладывая консультацию врача, а между тем боли при мочеиспускании грозят развитием эректильной дисфункции и многих других патологий. Для того чтобы знать, как действовать при появлении болей и жжения при опорожнении мочевого пузыря, необходимо иметь представление, что может быть причиной подобного явления.

    Больно ходить по-маленькому: причины

    Боли при мочеиспускании, сопряженные с резями и жжением в области уретры, могут быть причиной таких патологий:

    • Хламидиоз – инфекция, передающаяся при незащищенном половом контакте с инфицированной женщиной. Возбудителем инфекции является хдламидия, которая, проникая на слизистые оболочки половых органов, начинает активно размножаться и поражать организм. Основным клиническим симптомом хламидиоза у мужчин является режущая боль при мочеиспускании и стекловидные выделения из уретры. В некоторых случаях патологический процесс может сопровождаться повышением температуры тела до субфебрильных отметок, болевыми ощущениями в области яичек и мошонки.
    • Гонорея – заболевание, передающееся половым путем. Проникая на слизистые оболочки половых органов, возбудители инфекции гонококки начинают активно размножаться и поражать мочеполовую систему. Основными клиническими признаками гонореи у мужчин являются жжение и рези при мочеиспускании, а также обильные слизисто-гнойные выделения из уретры.
    • Мочекаменная болезнь – или уролитиаз. Основной причиной развития данного заболевания является образование и скопление конкрементов в органах мочеполовой системы. При отложении камней в мочевом пузыре пациент может жаловаться на режущие боли во время опорожнения мочевого пузыря с иррадиацией в промежность и простату. Мочекаменная болезнь характеризуется частыми позывами к мочеиспусканию и болезненностью процесса. При закупорке просвета уретры конкрементом возможно нарушение или полное прекращении оттока мочи, что требует немедленной помощи хирурга.
    • Трихомониаз – заболевание, вызванное трихомонадами, передающимися при незащищенном половом контакте с инфицированной женщиной. Трихомониаз у мужчин помимо болей при мочеиспускании характеризуется обильными пенистыми зеленоватыми выделениями из уретры.
    • Уретрит – у мужчин возникает достаточно редко из-за особенностей строения мочеполовых органов (уретры мужчины длинная и узкая). Помимо болей и резей при мочеиспускании у мужчины могут присутствовать обильные слизистые выделения из уретры и симптомы общего недомогания.
    • Простатит – в современной урологии данное заболевание является одной из наиболее частых патологий у мужчин. Основной причиной развития простатита являются снижение иммунитета, частые переохлаждения, инфицирование грибами рода Кандида, перенесенные половые инфекции. При воспалении предстательной железы мужчина жалуется на боли при мочеиспускании с иррадиацией в промежность. Позывы могут быть очень частыми, а в итоге выделяется всего несколько капель мочи.

    Диагностика и лечение

    Для того чтобы точно установить причину появления болей при мочеиспускании у мужчин, необходимо обратиться к урологу при появлении первых симптомов. Чрезвычайно важно не затягивать с визитом к врачу и не пытаться справиться с болями самостоятельно. Все это чревато переходом заболевания в хроническую форму течения и появлением проблем с эрекцией.

    Уролог проведет тщательное обследование, включающее в себя: наружный осмотр половых органов, анализы мочи, крови, выделений из уретры.

    Лечение зависит от диагноза. При выявлении воспалительных процессов в органах мочевыделительной системы пациенту назначают антибиотики широкого спектра действия, обилье питье и промывания мочеиспускательного канала антисептическими растворами.

    При выявлении возбудителей половых инфекций мужчине необходима консультация венеролога, курс лечения антибиотиками, к которому чувствителен возбудитель инфекции, и затем контрольное обследование. При лечении половой инфекции курс терапии обязательно должны проходить оба половых партнера!

    Профилактика

    Профилактика появления болей при мочеиспускании заключается в следующем:

    • Использовать барьерных средств контрацепции при отсутствии постоянного полового партнера;
    • Укреплять иммунитет;
    • Не переохлаждаться;
    • Полноценно и сбалансировано питаться;
    • Отказаться от вредных привычек.

    Почему мне больно ходить?

    Все мы знаем, что ходьба — один из самых безопасных и простых видов упражнений, так зачем вам читать о рисках?

    Если не обращать внимания на невинную боль в стопе или боль в ногах, она может стать хронической проблемой. Даже самые умные ходоки могут хромать из-за боли, вызванной ходьбой, или из-за ноющей старой травмы, усугубляемой ходьбой.

    Какой бы неприятной ни была первоначальная проблема, настоящий ущерб — это то, что происходит дальше.Вы перестаете тренироваться, теряете мотивацию и теряете мышечный тонус. Чтобы убедиться, что изнурительная травма при ходьбе не помешает вам достичь ваших целей в фитнесе, мы обратились к ведущим экспертам за советом о том, как избежать болей и лечить наиболее распространенные боли при ходьбе.

    Как только вы решите свои проблемы с ходьбой, вернитесь к ней и присоединяйтесь к нам для нашей виртуальной 5k в субботу, 30 апреля 2022 года. Создайте свой идеальный опыт ходьбы и гуляйте в любое время и в любом месте. Зарегистрируйте здесь и отправьте электронное письмо по адресу [email protected] с любыми вопросами.

    1. Подошвенный фасциит

    Ощущения: Болезненность пятки или подошвы стопы вашей ноги. Когда этот амортизатор двойного назначения и поддержка свода стопы нагружаются, образуются небольшие разрывы, и ткань становится жесткой в ​​качестве защитной реакции, вызывая боль в стопе.

    «Ходячие люди могут переутомляться, стуча по тротуару, особенно когда вы носите жесткую обувь по бетону, потому что при приземлении ноги очень мало прогибаются», — говорит Тереза ​​Шуманн, сертифицированный физиотерапевт в Proaxis Therapy в Форт-Коллинзе. СО.

    Воспаление также может возникнуть в результате любого резкого изменения или увеличения вашей обычной ходьбы. Люди с высоким сводом стопы или те, кто ходит на внутренней стороне стопы (известная как пронация), особенно восприимчивы. Вы знаете, что у вас плантарный фасциит, если вы чувствуете боль в пятке или своде стопы первым делом утром, потому что фасция затвердевает в течение ночи. Если проблему не лечить, она может вызвать накопление кальция, что может вызвать болезненный костный рост вокруг пятки, известный как пяточная шпора.

    ✔️ Что делать: При первых признаках скованности в нижней части стопы расслабьте ткань, выполнив следующую растяжку: Сядьте, положив лодыжку травмированной стопы на противоположное бедро. Потяните пальцы ног к голени рукой, пока не почувствуете растяжение свода стопы. Проведите противоположной рукой по подошве стопы; вы должны почувствовать натянутую полоску ткани. Сделайте 10 растяжек, удерживая каждую по 10 секунд. Затем встаньте и помассируйте стопу, катая ее по мячу для гольфа или полной бутылке с водой.

    Обезболивающие ортопедические стельки при подошвенном фасциите

    доктора Шолля amazon.com

    $13,12

    Чтобы уменьшить боль, всегда носите поддерживающую обувь или сандалии с контурной стелькой. Выбирайте прогулочную обувь, которая не слишком гибкая посередине. «Они должны сгибаться в области свода стопы, но обеспечивать жесткость и поддержку свода стопы», — говорит Мелинда Райнер, доктор медицинских наук, ортопед из Сиракуз, штат Нью-Йорк, и бывший вице-президент Американской ассоциации женщин-ортопедов.

    Стандартные ортопедические стельки (например, Dr. Scholl’s или Vionic) или изготовленные на заказ пары могут помочь амортизировать часть ударов при ходьбе, особенно по твердым поверхностям. Пока вы не научитесь ходить без боли, придерживайтесь ровных, устойчивых, ровных тропинок (например, ровной грунтовой дороги) и избегайте тротуаров, песка и неровной поверхности, которые могут вызвать слишком сильное изгибание свода стопы, — говорит Филлип Уорд, DPM, ортопед в Пайнхерсте, Северная Каролина. Если ваш подошвенный фасциит ухудшается, попросите ортопеда назначить ночную шину, чтобы стабилизировать вашу ногу в слегка согнутом положении, что будет противодействовать стягиванию во время сна.

    2. Вросший ноготь на ноге

    Как это ощущается: Болезненность или припухлость по бокам пальцев ног вперед, оказывая давление на окружающие мягкие ткани и даже врастая в кожу. У вас может быть больше шансов получить вросшие ногти на ногах, если ваша обувь слишком короткая или тесная, что приводит к повторяющимся травмам пальцев ног во время ходьбы, говорит доктор.Сторожить. Если избыточное давление будет продолжаться слишком долго, например, во время долгого похода или благотворительной прогулки, под ногтем может начаться кровотечение, и — простите, черт! — ноготь на ноге может в конечном итоге отвалиться.

    ✔️ Что с этим делать: Оставьте место для маневра в вашей обуви. Возможно, вам придется увеличить размер кроссовок на полразмера, потому что ваши ноги имеют тенденцию опухать во время упражнений. Используйте кусачки для ногтей на ногах (не кусачки для ногтей или ножницы), чтобы срезать прямо поперек, вместо того, чтобы закруглять углы, когда вы делаете себе педикюр.

    «Люди с чрезмерной пронацией при ходьбе могут усугубить существующие проблемы с большими пальцами ног», — говорит доктор Уорд, который предлагает использовать вставки для уменьшения пронации (ходьба на внутренней стороне стопы). Если у вас диабет или какое-либо нарушение кровообращения, обратитесь к ортопеду для лечения вросших ногтей на ногах.

    3. Бурсит

    На что похоже: Боль в большом пальце ноги

    МасанянкаGetty Images

    Что это такое: Бурсит развивается, когда кости в суставе на внешней стороне большого или мизинца смещаются, образуя болезненную припухлость.Ходоки с плоскостопием, низким сводом стопы или артритом могут быть более склонны к развитию бурсита.

    ✔️ Что с этим делать: «Носите более широкую обувь, особенно в области носка», — говорит доктор Уорд. Если вы не хотите раскошелиться на новую обувь, попросите мастера по ремонту обуви растянуть старые. Смягчение бурсита безрецептурными подушечками может принести облегчение, а обледенение в течение 20 минут после ходьбы приведет к онемению области. Ультразвук или другие методы физиотерапии могут уменьшить воспаление. В тяжелых случаях может потребоваться операция по удалению костного выступа и выравниванию сустава пальца ноги.

    4. Тендинит ахиллова сухожилия

    На что похоже: Боль в задней части пятки и нижней части голени

    Что это такое: раздражается из-за того, что вы слишком много ходите пешком, особенно если вы не настраиваетесь на это. Многократное сгибание стопы при ходьбе вверх и вниз по крутым склонам или по неровной местности также может привести к растяжению сухожилия, вызывая боль в голени.

    ✔️ Что делать: В легких случаях сократите километраж или замените занятия без нагрузки, такие как плавание или силовые тренировки для верхней части тела, если они не усиливают боль.

    «Избегайте ходьбы в гору, потому что это увеличивает растяжение сухожилия, раздражая его и ослабляя», — говорит д-р Шуман. Регулярные растяжки икр также могут помочь предотвратить тендинит ахиллова сухожилия, говорит Майкл Дж. Мюллер, физиотерапевт, доктор философии, профессор физиотерапии в Медицинской школе Вашингтонского университета в Сент-Луисе. В тяжелых случаях ограничьте или прекратите ходить и прикладывайте холодные компрессы к поврежденному участку на 15–20 минут до 3–4 раз в день, чтобы уменьшить воспаление и боль. Когда вы вернетесь к ходьбе, придерживайтесь плоских поверхностей, чтобы стопа оставалась в нейтральном положении, и постепенно увеличивайте расстояние и интенсивность.

    5. Растяжение поясничного отдела

    На что это похоже: Боль в середине и пояснице

    спукатоGetty Images

    Что это такое: Ходьба обычно не вызывает боли в пояснице, но повторяющиеся движения могут усугубить имеющуюся травму поясницы. Легко «выбросить спину», когда сухожилия и связки вокруг позвоночника перегружены. Артрит или воспаление окружающих нервов также могут вызывать боль в этой области.

    ✔️ Что с этим делать: Для общей профилактики болей в спине держите мышцы туловища сильными. Во время ходьбы напрягите пресс, потянув пупок к позвоночнику, как будто вы пытаетесь сгладить живот, чтобы застегнуть узкие джинсы.

    «Избегайте наклонов в талии, когда вы идете быстро или в гору», — говорит д-р Шуманн. «Вместо этого держите позвоночник вытянутым и слегка наклоняйте все тело вперед от лодыжек».

    Упражнение на короткую тягу также может предотвратить сутулость за счет изменения осанки.Вы можете делать это даже во время прогулки! Просто скрестите руки на запястьях перед талией и поднимите руки, как будто вы натягиваете рубашку через голову. Станьте выше, потянувшись вверх, затем опустите руки, позволяя плечам стать на место. Напряженные подколенные сухожилия и сгибатели бедра также могут вызывать искажения осанки, оказывающие давление на нижнюю часть спины, поэтому обязательно сохраняйте гибкость этих областей.

    6. Неврома

    На что похоже: Боль в подушечке стопы или между пальцами

    Что это такое: Если ткань вокруг нерва у основания пальцев утолщается, это может вызвать покалывание, онемение или боль, которая иррадиирует в окружающие области.Может показаться, что вы ступаете на мрамор. Это состояние, известное как неврома Мортона, часто развивается между основанием третьего и четвертого пальцев стопы. Это в пять раз чаще встречается у женщин, чем у мужчин, возможно, потому, что женские ноги устроены по-другому, и потому, что женщины, как правило, носят узкую, высокую обувь или очень плоскую обувь. «Если у вас неврома Мортона, ходьба может вызвать ее раздражение», — говорит доктор Уорд.

    ✔️ Что делать: Лечение варьируется от простого ношения более просторной обуви до операции, в зависимости от тяжести невромы.Обратитесь к ортопеду при первых признаках боли в ногах, так как это состояние может быстро ухудшиться. Убедитесь, что ваша обувь для ходьбы имеет просторный носок. Ограничьте свое время, затрачиваемое на каблуки, и, если вы должны носить их, путешествуйте в удобной обуви, такой как поддерживающие балетки, а затем наденьте более стильную пару. Также могут помочь безрецептурные стельки или прокладки, которые уменьшают давление и поглощают удары.

    7. Шины на голень

    На что похоже: Скованность или болезненность в голенях

    lzfGetty Images

    Что это такое: Ваши голени должны выдерживать вес, в шесть раз превышающий ваш собственный, во время упражнений, поэтому такие нагрузки, как ходьба и бег, могут вызвать проблемы с мышцами и окружающими тканями и вызвать воспаление.Напряжение и боль в ногах возникают из-за того, что сильные икры многократно тянут более слабые мышцы возле голени.

    Получите *неограниченный* доступ к профилактике

    «Ходоки, которые ходят слишком много и слишком рано, или слишком быстро слишком рано, или которые поднимаются на много холмов, подвержены этой травме, потому что стопа должна больше сгибаться с каждым шагом, что перегружает мышцы голени», — объясняет Фрэнк Келли. , MD, хирург-ортопед из Итонтона, Джорджия.Слишком много часов ходьбы по бетону также может привести к такому воспалению. Сильная или точечная боль в голени также может быть следствием стрессового перелома большеберцовой кости.

    ✔️ Что с этим делать: Сократите прогулки на три-восемь недель, чтобы дать тканям время на заживление. «Если вам больно ходить, избегайте этого», — говорит Джоэл Пресс, доктор медицинских наук, главный физиотерапевт Госпиталя специальной хирургии в Нью-Йорке и профессор реабилитационной медицины в Медицинском колледже Вейла Корнелла.Вам могут понадобиться противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, или холодные компрессы, чтобы уменьшить отек и облегчить боль. Тем временем поддерживайте форму, выполняя кросс-тренировки с упражнениями с низкой ударной нагрузкой, такими как плавание или езда на велосипеде. Вам также следует укрепить мышцы передней части голени (передняя большеберцовая мышца), чтобы предотвратить рецидив.

    Используйте это простое упражнение: стоя поднимите пальцы ног к голеням 20 раз. Работайте до трех подходов и, по мере того, как вы становитесь сильнее, кладите на пальцы ног утяжелитель весом 2 или 3 фунта, чтобы усилить сопротивление.

    Когда вы будете готовы снова начать ходить, выберите грунтовую тропу и пройдите 20 минут в умеренном темпе. Каждую неделю немного увеличивайте расстояние или скорость. «Если ваши голени начинают болеть, отдохните день или два, а когда снова будете тренироваться, делайте это еще медленнее», — говорит Байрон Рассел, физиотерапевт, доктор философии, директор отделения физиотерапии Среднезападного университета. в Глендейле, Аризона.

    8. Бурсит

    На что похоже: Болезненность на внешней стороне бедер

    Что это такое: (бурсы), которые смягчают воспаление тазобедренного сустава при повторяющихся нагрузках.Люди, у которых одна нога немного длиннее другой, более подвержены этой боли в бедре. Причиной также может быть слишком долгая прогулка без подготовки к ней.

    ✔️ Что с этим делать: Вместо ходьбы катайтесь на велотренажере, плавайте или занимайтесь другими видами деятельности без нагрузки в течение нескольких недель, говорит доктор Келли, которая также предлагает безрецептурные антидепрессанты. -противовоспалительные препараты для облегчения дискомфорта. «Когда вы снова начнете ходить, не возвращайтесь туда, где остановились.Начинайте постепенно: сначала ходите через день. Потратьте первые 5 минут на разминку, идя медленно, а последние 5 минут выполняйте в более медленном, успокаивающем темпе», — говорит он. В более тяжелых случаях вам может временно понадобиться трость или костыли для снижения давления.

    9. Колено бегуна

    Что это такое: Пульсация перед коленной чашечкой

    Что это такое: Каждый раз, когда ваш ботинок касается земли, ваше колено это чувствует. В конце концов, ваша коленная чашечка может начать тереться о бедренную кость (кость, которая соединяет ваше колено с бедром), вызывая повреждение хряща и тендинит.Ходоки со смещенной коленной чашечкой, предшествующей травмой, слабыми или несбалансированными мышцами бедра, мягким коленным хрящом или плоскостопием, или те, кто просто слишком много ходит, подвержены большему риску колена бегуна. Боль в колене обычно возникает, когда вы идете вниз по склону, выполняете сгибание коленей или сидите в течение длительного времени.

    ✔️ Что с этим делать: Перейти к другому типу упражнений, пока боль в колене не утихнет, обычно от 8 до 12 недель. Сделайте несколько упражнений для укрепления квадрицепсов, чтобы выровнять коленную чашечку и усилить поддержку вокруг колена: сядьте спиной к стене, согните правую ногу, поставьте ступню на пол и оставьте ногу прямо перед собой.Напрягите квадрицепсы и поднимите левую ногу, держа стопу согнутой. Повторить 12 раз; работайте до трех подходов на каждую ногу. Стоя, наденьте петлю на обе ступни и сделайте шаг в сторону 12–15 раз вправо, а затем обратно влево. При ходьбе или спуске с горы делайте меньшие шаги и старайтесь не слишком сильно сгибать колени или ходите боком, чтобы размять боковые мышцы бедра.

    10. Стрессовый перелом

    Как это ощущается: Острая боль в стопе или голени

    TravelCouplesGetty Images

    Что это такое: Если вы чувствуете болезненность или боль при нажатии на какую-либо точку на стопе или голени, возможно, у вас стрессовый перелом — крошечная трещина в кости.Чаще всего они возникают в голени, когда мышцы ног перегружаются повторяющимися нагрузками, потому что удар поглощается костями, а не мышцами. Это может произойти, если вы проигнорируете, например, шину голени, потому что продолжающаяся нагрузка на мышцы и ткани в конечном итоге переместится на кость.

    Ходьба с большей вероятностью может привести к стрессовому перелому, если вы идете слишком долго, не наращивая нагрузку, особенно если у вас высокий свод стопы или жесткое плоскостопие. Женщины могут быть более уязвимы, потому что их меньшая мышечная масса и плотность костей не всегда действуют как адекватные амортизаторы.

    ✔️ Что с этим делать: Расслабьтесь и позвольте вашей стопе или ноге зажить в течение нескольких недель. «Вам нужно встать с ног, чтобы избежать нагрузки на кости», — говорит Шейла Дуган, доктор медицинских наук, физиотерапевт и временный заведующий кафедрой физической медицины и реабилитации в Медицинском колледже Раш. Замените ходьбу плаванием, аквааэробикой или силовыми тренировками для верхней части тела.

    Когда вы вернетесь к своему обычному режиму, остановитесь до того, как почувствуете дискомфорт.«Если вы прошли 1 милю и у вас снова появились симптомы, сбавьте темп и начните идти четверть мили, и вам понадобится несколько недель, чтобы перейти на большее расстояние», — говорит Рассел.

    Замените обувь для ходьбы, когда внутренняя амортизация изношена, чтобы обеспечить достаточную амортизацию. Чтобы оптимизировать здоровье костей, выполняйте силовые тренировки для нижней части тела два раза в неделю и ешьте продукты, богатые кальцием, такие как йогурт, сыр и зелень, например капусту, или принимайте добавки, если ваш врач считает, что они вам нужны. Вы должны стремиться к 1000 мг кальция в день (1200 мг, если вам 51 год и старше).

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Боль в ногах при ходьбе? Не игнорируйте это

    Ходьба часто рекламируется как идеальное упражнение для улучшения многих аспектов здоровья. Но что, если ходьба вызывает боль в ногах? Многие люди не обращают внимания на боль в ногах, когда они ходят, как на нормальное явление старения.Однако в некоторых случаях это является признаком заболевания периферических артерий (ЗПА), которое может поставить под угрозу здоровье сердца и мозга. Хотя ЗПА обычно не передается по наследству, она чаще возникает с возрастом или среди курильщиков или людей с высоким кровяным давлением, высоким уровнем холестерина или диабетом.

    Что вызывает боль в ногах при ЗПА?

    Люди с ЗПА имеют жировые отложения в артериях вне сердца — чаще всего в ногах. Боль возникает из-за того, что эти отложения блокируют приток крови к мышцам, нарушая их способность работать должным образом.

    Раньше врачи считали, что ЗПА в основном поражает мужчин. Но когда исследователи начали включать в свои исследования больше женщин, они узнали, что это состояние столь же распространено среди женщин, затрагивая одну из каждых 10 женщин старше 50 лет и одну из каждых пяти старше 60 лет, говорит доктор Аруна Прадхан, кардиолог и доцент медицины Гарвардской медицинской школы.

    Обратите внимание на боль в ногах

    Судороги и боль в икрах, бедрах, бедрах или ягодицах, которые люди с ЗПА испытывают во время движения, называются перемежающейся хромотой.По словам доктора Прадхана, это отличается от болезненности, связанной с физическими упражнениями, потому что возникает только во время движения и прекращается после коротких периодов отдыха. Болезненность мышц, вызванная физическими упражнениями, сохраняется в течение нескольких часов или дней после тренировки и все еще может причинять боль независимо от того, двигаетесь вы или стоите на месте.

    Боль в ЗПА также затрагивает только мышцы, а не суставы. «Это может произойти, когда вы поднимаетесь по лестнице или поднимаетесь в гору, и вы можете часто останавливаться на перерыв», — говорит доктор Прадхан.По мере усугубления блокады ЗПА в ногах могут начать возникать судороги, даже когда вы сидите или лежите.

    Хотя боль в ногах при ходьбе является распространенным симптомом ЗПА, не у всех больных ЗПА есть симптомы. Некоторые люди просто испытывают слабость без спазмов или боли, но она происходит по той же схеме: усиливается при физических нагрузках и ослабевает при отдыхе.

    В некоторых случаях люди замечают другие изменения, например

    • медленно заживающие язвы на стопах
    • холод в одной или обеих ногах
    • изменение цвета на ногах
    • медленный рост волос на ногах или ногтей на ногах.

    Поговорите со своим врачом о боли в ногах при ходьбе

    Хотя ЗПА — не единственная причина, по которой вы можете испытывать боль в ногах при ходьбе, это важно учитывать. Наличие ЗПА увеличивает риск других сердечно-сосудистых заболеваний. Жировые отложения в артериях ног также могут накапливаться в артериях, обслуживающих сердце и мозг. Это делает человека с ЗПА гораздо более вероятным сердечным приступом или инсультом, чем человека без этого заболевания.

    Если вы испытываете симптомы ЗПА, простой тест, называемый лодыжечно-плечевым индексом, или ЛПИ, может помочь вашему врачу поставить диагноз.Ваш врач с помощью специальной манжеты измерит артериальное давление на лодыжке, а затем сравнит его с артериальным давлением на руке. Эти показания должны совпадать, если ваши артерии чисты. Более низкое давление в голеностопном суставе является сигналом PAD.

    Ваш врач может провести этот тест на ежегодном медицинском осмотре. Если ваш врач подозревает, что у вас ЗПА, он или она может захотеть провести ангиограмму, которая использует МРТ или рентгеновские лучи для получения изображений ваших артерий для поиска закупорок, говорит доктор Прадхан.

    Лечение ЗПА: изменение образа жизни и многое другое

    Лечение ЗПА

    начинается с изменения образа жизни, включая отказ от табачных изделий, регулярные физические упражнения и соблюдение диеты, богатой фруктами, овощами, цельными зернами и полезными жирами.

    Одна из худших вещей, которые вы можете сделать, если у вас PAD, — это сидеть на месте. «Одна из проблем ЗПА заключается в том, что людей учат избегать боли, когда она возникает», — говорит доктор Прадхан. «Итак, [люди], которые начинают чувствовать боль в ногах при ходьбе, могут подумать, что стареют, и перестают ходить.Это именно то, чего вы не хотите делать».

    Если у вас есть боль или другие симптомы, обратитесь к врачу, чтобы узнать, почему это происходит. «После того, как поставлен диагноз ЗПА и вы знаете, почему у вас появляются симптомы, врачи рекомендуют людям больше заниматься физическими упражнениями, чтобы поддерживать их работоспособность», — говорит доктор Прадхан.

    В дополнение к изменению образа жизни врач может также назначить лекарство для лечения ЗПА. Лекарствами, которые чаще всего назначают людям с ЗПА, являются статины, чтобы предотвратить накопление большего количества жировых отложений (бляшек); аспирин для предотвращения образования тромбов; и лекарства для контроля высокого кровяного давления.Если у вас серьезная закупорка, ваш врач может также порекомендовать процедуру для устранения закупорки или перенаправления кровотока вокруг нее.

    Как и при многих других состояниях здоровья, раннее выявление ЗПА имеет решающее значение. «Чем дольше вы ждете, тем сложнее это лечить», — говорит доктор Прадхан.

    В качестве услуги для наших читателей издательство Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке архивного контента. Обратите внимание на дату последней проверки или обновления всех статей. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не следует использовать в качестве замены прямой медицинской консультации от вашего врача или другого квалифицированного врача.

    Комментирование этого сообщения закрыто.

    Почему болит верхняя часть стопы?

    24.05.2019

    Хотя боль в верхней части стопы или в средней части стопы может показаться необычной, хирург-ортопед стопы и голеностопного сустава может наблюдать на практике очень распространенный симптом.

    Травма средней части стопы

    Первое, о чем следует подумать, это о потенциальной травме. Например, на ногу человеку падает тяжелый предмет. Они болезненны и какое-то время неактивны, в некоторой степени улучшаются, но спустя несколько недель боль в среднем отделе стопы сохраняется.Можно легко забыть первоначальный инцидент как потенциальную причину боли. Автомобильные аварии также являются частым источником травм.

    Группа мелких костей образует область Лисфранка или средний отдел стопы. Эти кости образуют свод от пятки до подушечки стопы. Раздавливание или скручивание средней части стопы могут привести к переломам или повреждению связок в средней части стопы. Такие переломы и разрывы связок часто называют травмами Лисфранка. Ходьба часто очень болезненна, часто возникают болезненность, отек и кровоподтеки.

    Другой распространенной причиной болей в средней части стопы является стрессовый перелом. Чаще всего стрессовые переломы возникают во время бега или других ударных нагрузок. Бегуны, которые увеличивают километраж в рамках подготовки к забегу, и спортсмены средней школы, занимающиеся предсезонной легкой атлетикой или бегом по пересеченной местности, — это две ситуации, в которых мы наблюдаем стрессовые переломы средней части стопы.

    Перелом пятой плюсневой кости

    Если боль концентрируется по направлению к внешней стороне средней части стопы, проблема может затрагивать пятую плюсневую кость.Эта кость соединяет середину стопы с мизинцем и является одной из самых легких костей в теле, которую легко сломать, не осознавая этого. Некоторые распространенные экземпляры:

    • Перелом Джонса: , когда кость ломается около середины снаружи стопы
    • Отрывной перелом: , когда сухожилие или связка смещает небольшой кусочек кости со своего места. Чаще всего это происходит при растяжении связок голеностопного сустава.
    • Перелом средней части диафиза: , когда кость ломается посередине, обычно в результате несчастного случая или сильного вывиха стопы.

    Тендинит разгибателей

    Сухожилия разгибателей проходят вдоль верхней части стопы и необходимы для подтягивания всей стопы вверх так, чтобы пальцы были направлены к небу. Если они разрываются или воспаляются из-за чрезмерного использования или ношения обуви, которая не обеспечивает надлежащей поддержки свода стопы, это диагностируется как тендинит разгибателей. Боль имеет тенденцию усиливаться при активности, также часто встречается отек.

    Артрит или другие хронические заболевания

    С таким большим количеством мелких костей и суставов стопа является обычным местом для возникновения артрита.Болезненный артрит может возникнуть у основания большого пальца, в средней части стопы ближе к вершине свода и в заднем отделе стопы.

    Диабет и подагра также могут вызывать боль в средней части стопы. Боль при подагре обычно возникает быстро. Она чаще наблюдается в большом пальце ноги, чем в верхней части стопы. Диабет может привести к невропатии, когда мелкие нервы в стопе и лодыжке не работают должным образом. Симптомы невропатии часто начинаются с пальцев ног и характеризуются жжением и онемением.

    Кисты ганглия

    Киста ганглия выглядит как бугорок под кожей.Как правило, их довольно просто диагностировать, но вызываемая ими боль будет зависеть от их местоположения. Давит ли киста нерв, мышцу, сустав или обувь? Близость кисты к любой из этих вещей сделает ее более болезненной.

    Лечение

    Как видите, боль в верхней части стопы может быть признаком самых разных проблем. В OrthoNebraska наша первая цель — поставить точный диагноз на основе истории болезни, физического осмотра и, во многих случаях, тестов визуализации, таких как рентген или МРТ.

    Лечение будет зависеть от основной причины боли и того, насколько она влияет на вашу повседневную жизнь. Рассматриваемые методы лечения, от самых консервативных до инвазивных, могут включать:

    • Остальное
    • Вставки
    • Шинирование
    • Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен
    • Лекарства, отпускаемые по рецепту
    • Инъекции стероидов
    • Физиотерапия или упражнения
    • Малоинвазивная хирургия
    • Открытая хирургия

    Большинство причин болей в средней части стопы можно устранить без хирургического вмешательства.Почти всегда мы начинаем консервативное, нехирургическое лечение, переходя от наименее инвазивного к более инвазивному.

    В OrthoNebraska работают два хирурга-ортопеда, прошедшие стажировку и занимающиеся только стопой и голеностопным суставом. Пожалуйста, позвоните по номеру (402) 637-0800, чтобы записаться на прием, если вы заинтересованы в точной диагностике проблем со стопой или голеностопным суставом.

    6 причин, по которым боль в ногах не должна быть вызвана пяточной шпорой – Клиника Кливленда

    Если вы чувствуете боль в пятке, вы можете подумать, что у вас пяточная шпора.Это распространенное предположение — пяточная шпора может вызывать дискомфорт в ногах. Тем не менее, только 50% людей, у которых есть пяточная шпора, действительно чувствуют какую-либо боль из-за нее.

    Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

    «Пяточная шпора может быть случайной находкой на рентгене. Вы можете сделать это, даже если у вас нет боли в пятке», — говорит доктор.— говорит Дэвис. «Когда мы лечим людей, мы не сосредотачиваемся на шпоре, потому что часто шпора не должна исчезнуть, чтобы боль прекратилась», — говорит хирург-ортопед стопы и голеностопного сустава Алан Дэвис, доктор медицинских наук.

    Пяточная шпора вас не побеспокоит если только он не выступает под вашей ногой, и вы не чувствуете его под кожа. Если вы слишком сосредоточитесь на пяточной шпоре, вы можете упустить Основная проблема, говорит он.

    Где боль начинается?

    Стопа сложная строение связок, сухожилий и костей.Таким образом, боль в пятке и стопе может исходить от различные источники, говорит д-р Дэвис.

    «Часто это не связано с пяточной шпорой. Подошвенный фасциит или любое другое заболевание, вызывающее воспаление вокруг пятки, может вызвать боль в пятке», — говорит доктор Дэвис.

    Доктор Дэвис говорит первый шаг заключается в том, чтобы понять, где в стопе вы чувствуете наибольшую боль: в пятке, своде стопы или пальцах? Для диагностики и лечения важно понимать, где человек чувствует наибольшую нежность.

    Что вызывает боль в ногах?

    1. Повторяющееся чрезмерное использование. Это основная причина боли в пятке. В группу риска входят те, кто тяжело передвигается на ногах, бегает на длинные дистанции или имеет лишний вес. Вы также подвержены воспалению пяточной кости и дискомфорту, если у вас натянуто ахиллово сухожилие, которое соединяет икроножную мышцу с пяточной костью.
    2. Ударные травмы. Это может вызвать глубокие синяки либо на жировой подушечке, либо на подушечках стопы, которые создают ощущение, что вы ходите по гальке.Переломы пяточной кости — либо в результате падения со значительной высоты, либо в результате нового, интенсивного или повторяющегося чрезмерного использования — также могут вызывать боль.
    3. Бег, прыжки или другие физические нагрузки. Они могут вызвать дискомфорт и воспаление в своде стопы.
    4. На высоких каблуках. Неврома Мортона, чаще всего встречающаяся у женщин, которые носят высокие каблуки, представляет собой утолщение ткани вокруг нерва между основаниями пальцев ног. Это приводит к боли в стопе и ощущению болевого онемения в подушечке стопы.
    5. Боль в дуге. Боль в своде стопы, чаще всего из-за подошвенного фасциита, поражает пятку и свод стопы. Боль обычно более заметна утром или когда человек начинает ходить после длительного сидения, что также называется «стартовой болью».
    6. Другие разные причины. Воспаление и отек при артрите часто могут вызывать боль. Артрит обычно поражает среднюю часть стопы и сустав большого пальца. Тем не менее, бурсит, молоткообразный палец, когтистый палец, торфяной палец и вросшие ногти также могут вызывать дискомфорт.

    Получение снова на ноги

    Полное избавление от боли в пятке требуется в среднем шесть месяцев, чтобы решить проблему при соответствующем лечении, д-р Дэвис говорит. Но шансы в вашу пользу — только около 5% людей не могут стать лучше. с какой-либо формой лечения. Вы можете помочь себе, следуя этим советам:

    Стрейч. «Большинство синдромов пяточной боли аналогичное лечение — в основе лежит программа домашней растяжки», — д-р Дэвис. говорит. «Мы учим людей ежедневно растягиваться с хорошей техникой и частотой.” Использование ночной шины, чтобы удерживать лодыжку под углом 90 градусов, может облегчить утреннюю боль, и облегчить первую утреннюю растяжку.

    Носите обувь, подходящую для вашей деятельности. «Если вы собираетесь бегать, наденьте кроссовки. Если вы собираетесь в поход, наденьте походную обувь», — говорит доктор Дэвис. «Носите подходящую обувь для любой деятельности, которую вы делаете, чтобы правильно поддерживать ногу».

    Купите правильную обувь. Выбирайте обувь, которая не натирает часть стопы или против любых костных выступов или костных выступов.Используйте дополнительную прокладку или поддержка свода стопы, чтобы облегчить боль в костях и уменьшить давление.

    Покажи свои ноги любовь. Взять противовоспалительные средства и прикладывать лед к ноге от боли. Носите безрецептурную арку опоры, чтобы смягчить ваши ноги и поглощать удары каждого шага.

    Если эта тактика не работает, д-р Дэвис рекомендует максимально минимизировать ударную нагрузку. Ботинки для иммобилизации снимают нагрузку со стопы и лодыжки, а костыли или трость уменьшают нагрузку на ноги.

    Все еще не лучше? Он добавляет, что есть небольшие офисные вмешательства, такие как инъекции, которые могут помочь уменьшить воспаление.

    Ходьба на носочках — Симптомы и причины

    Обзор

    Ходьба на носочках или подушечках стоп, также известная как ходьба на носочках, довольно часто встречается у детей, которые только начинают ходить. Большинство детей перерастают это.

    Дети, которые продолжают ходить на цыпочках и после раннего возраста, часто делают это по привычке.Пока ваш ребенок растет и развивается нормально, ходьба на носочках вряд ли станет поводом для беспокойства.

    Ходьба на носочках иногда может быть результатом определенных состояний, включая церебральный паралич, мышечную дистрофию и расстройство аутистического спектра.

    Симптомы

    Ходьба на пальцах ног — это ходьба на пальцах или своде стопы.

    Когда обратиться к врачу

    Если ваш ребенок все еще ходит на носочках после 2 лет, поговорите об этом со своим врачом.Запишитесь на прием раньше, если у вашего ребенка также наблюдается напряжение в мышцах ног, тугоподвижность ахиллова сухожилия или отсутствие мышечной координации.

    Причины

    Как правило, хождение на носочках — это привычка, которая развивается, когда ребенок учится ходить. В некоторых случаях ходьба на носочках вызвана основным заболеванием, например:

    • Короткое ахиллово сухожилие. Это сухожилие соединяет мышцы голени с задней частью пяточной кости. Если он слишком короткий, он может помешать пятке касаться земли.
    • Детский церебральный паралич. Ходьба на пальцах ног может быть вызвана нарушением движения, мышечного тонуса или осанки, вызванным травмой или аномальным развитием в частях незрелого мозга, которые контролируют мышечную функцию.
    • Мышечная дистрофия. Ходьба на пальцах ног иногда возникает при этом генетическом заболевании, при котором мышечные волокна необычайно склонны к повреждению и со временем ослабевают. Этот диагноз может быть более вероятным, если ваш ребенок изначально ходил нормально, прежде чем начал ходить на носочках.
    • Аутизм. Ходьба на носках связана с расстройствами аутистического спектра, которые влияют на способность ребенка общаться и взаимодействовать с другими людьми.

    Факторы риска

    Ходьба на пальцах ног по привычке, также известная как идиопатическая ходьба на пальцах ног, иногда передается по наследству.

    Осложнения

    Постоянная ходьба на носочках может увеличить риск падения ребенка. Это также может привести к социальной стигматизации.

    23 марта 2022 г.

    Показать ссылки
    1. Haynes KB, et al.Ходьба на пальцах ног: неврологическая перспектива после направления детских хирургов-ортопедов. Журнал детской ортопедии. В прессе. По состоянию на 22 января 2018 г.
    2. Van Kuijk AAA и др. Лечение идиопатической ходьбы на пальцах ног: систематический обзор литературы. Журнал реабилитационной медицины. 2014;46:945.
    3. Сопа А. и др. Влияние программы нехирургического лечения на характер походки при идиопатической ходьбе на пальцах ног: клинический случай. Терапия и управление клиническими рисками.2016;12:139.
    4. Sätilä H, et al. Улучшает ли лечение ботулиническим токсином А походку при идиопатической ходьбе на носочках? нейропедиатрия. 2016;47:162.
    5. Williams CM, et al. Влияют ли внешние раздражители на походку детей с идиопатической ходьбой на носочках? Протокол исследования для внутрисубъектного рандомизированного контрольного исследования. Открытый БМЖ. http://bmjopen.bmj.com/content/3/3/e002389. 22 января 2018 г.

    7 причин, почему болит большой палец ноги

    Ушибленные или сломанные пальцы ног

    Вам, наверное, не нужно, чтобы мы рассказывали вам, что такое ушибленный палец на ноге.Почти у всех есть по крайней мере одно или два ярких воспоминания о том, как они ударились ногой о стену, ножку стола, каркас кровати, порог, приподнятый бордюр — ну вы поняли.

    Ушибленные пальцы ног почти всегда болезненны, сопровождаются пульсирующей болью, локализованным отеком и временными трудностями при ходьбе или ношении обуви. Хорошей новостью является то, что 90 508 большинство 90 509 случаев являются относительно незначительными и могут быть облегчены с помощью RICE-терапии (отдых, обледенение, сжатие/обертывание пальца ноги и приподнятие стопы, особенно в течение первых 48 часов после травмы).

    При этом заглушки также могут вызвать более серьезные проблемы, которые могут потребовать более непосредственного лечения в нашем офисе, особенно если есть какие-либо сломанные или вывихнутые кости. Немедленно позвоните нам, если вы заметили что-либо из следующего после травмы пальца ноги:

    • Сильная боль и/или синяк
    • Вы не можете пошевелить пальцем ноги или движение вызывает усиление боли
    • Носок кажется деформированным или неуместным
    • Ощущение онемения или холода
    • Необычно бледная кожа

    Подагра

    Острая, внезапная боль в суставе большого пальца ноги, которая возникает, когда вы меньше всего этого ожидаете, иногда даже посреди ночи, является одним из характерных симптомов подагры.Часто боль и повышенная чувствительность могут быть настолько сильными, что даже наложение простыни на палец ноги может причинить боль.

    Подагра на самом деле является метаболическим заболеванием, которое возникает из-за неспособности организма эффективно удалять мочевую кислоту из кровотока. Когда уровень мочевой кислоты становится слишком высоким, она может начать формировать острые кристаллы, которые болезненно откладываются в тканях, окружающих сустав. (Хотя технически может быть поражен любой сустав, чаще всего поражается большой палец ноги.)

    Если вы подвержены приступам подагры, вам следует употреблять продукты и напитки, богатые пуринами — красное мясо и субпродукты, моллюски, алкогольные напитки и т. д.— следует избегать, так как пурины расщепляются на мочевую кислоту во время пищеварения и могут вызывать приступы подагры. Вы также должны обязательно пить много воды.

    Остеоартрит и Hallux Rigidus

    Наиболее распространенной формой артрита большого пальца стопы является остеоартрит , также известный как артрит износа. Остеоартрит, возникающий в суставе у основания большого пальца ноги, часто называют медицинским названием Hallux Rigidus .Это состояние часто приводит к прогрессирующей скованности в пальцах ног и боли при ходьбе или даже стоянии.

    В течение длительного периода времени мягкий эластичный хрящ, обеспечивающий амортизацию и уменьшающий трение в суставе, может «стачиваться» и разрушаться. Организм имеет очень ограниченную способность восстанавливать или заменять хрящи, поэтому, как только они исчезли, они исчезли. В конечном итоге это может привести к скрежетанию «кость о кость» и болезненной скованности в пораженном суставе.

    Хотя этот процесс может происходить естественным образом с течением времени, большие пальцы ног также подвержены посттравматическому артриту, который является разновидностью остеоартрита, поражающего ранее поврежденные суставы.Если у вас в анамнезе были другие травмы пальцев ног, хрящ может изнашиваться быстрее, что приводит к артритной боли гораздо раньше, чем в других местах. Начало может быть через несколько лет после первоначальной травмы, но за несколько лет до того, как другие суставы станут пораженными артритом.

    Ревматоидный артрит

    Другим возможным вариантом является ревматоидный артрит, или РА, который представляет собой тугоподвижность суставов, вызванную воспалительной реакцией, а не износом.

    РА — это аутоиммунное заболевание, при котором организм ошибочно начинает атаковать собственные здоровые ткани.Суставы, соединяющие пальцы ног со ступнями, часто одними из первых страдают от боли и отека, но РА может поражать многие другие суставы по всему телу, а также другие органы и системы (например, глаза, сердце и легкие).

    Бурсит большого пальца стопы

    Бурсит большого пальца ноги не только повреждает его. Они фактически смещают весь палец, так что на внутренней стороне стопы образуется гигантская шишка (на самом деле это смещенная головка плюсневой кости), а сам палец смещается к другим пальцам (а иногда и пересекает их).

    Бурсит — это прогрессирующая деформация, которая со временем будет только ухудшаться, а никогда не станет лучше. Носок все больше смещается с места, шишка становится больше, суставы становятся жестче, ходить становится все больнее и труднее.

    Поскольку он развивается медленно, многие люди склонны игнорировать бурсит, пока деформация не станет серьезной и болезненной. Не будь одним из них!

    Обращение за медицинской помощью как можно раньше может помочь вам, по крайней мере, замедлить прогрессирование бурсита и свести к минимуму боль, которую вы чувствуете.Это может позволить вам дольше наслаждаться любимыми занятиями и отсрочить необходимость операции как можно дольше.

    Сесамоидит

    В подушечке стопы вы найдете две крошечные кости, называемые сесамовидными, которые не связаны напрямую с другими костями вашего тела через сустав. Скорее, они встроены в сухожилие сгибателя, прямо под суставом у основания большого пальца ноги.

    Сесамовидные кости действуют как своего рода система шкивов, которая помогает большому пальцу двигаться плавно, обеспечивает рычаг во время отталкивания и амортизирует силу удара, защищая головку плюсневой кости.

    Если эти кости сломаны или прикрепляющиеся к ним сухожилия раздражены, это может вызвать не только боль, но и трудности с выпрямлением или сгибанием пальца ноги.

    2 причины, почему ходьба полезна для нижней части спины

    Ходьба относительно проста и является одним из наиболее часто упускаемых из виду способов, с помощью которых вы можете облегчить и предотвратить будущие обострения болей в пояснице.

    Два конкретных и непосредственных преимущества добавления регулярной ходьбы к вашей программе лечения нижней части спины выделены ниже.

    Видео: 2 совета по ходьбе, чтобы избежать боли при ишиасе

    Ходьба с правильной техникой может помочь уменьшить ишиас и боль в пояснице. Смотреть сейчас


    Инфографика:
    5 советов по легкой ходьбе, чтобы избежать боли при ишиасе
    (увеличенное изображение)

    1. Ходьба укрепляет мышцы, поддерживающие позвоночник

    Мышцы туловища, кора и поясницы (нижней части спины) играют жизненно важную роль в поддержании стабильности и движения нижней части спины.Эти мышцы могут стать деформированными и слабыми из-за малоподвижного образа жизни, вызывая искривление позвоночника. Со временем может наблюдаться усиление мышечной слабости, усталости, травм и боли. 1 Общая масса спинных мышц также может уменьшиться. 1 , 2

    При ходьбе здоровье мышц спины улучшается следующим образом 1 :

    • Увеличивает кровоток . Снижение физической активности может привести к сужению мелких кровеносных сосудов позвоночника, уменьшая приток крови к спинным мышцам.Ходьба помогает открыть кровеносные сосуды, увеличивая приток кислорода и питательных веществ к этим мышцам.
    • Выводит токсины . Мышцы производят физиологические токсины, когда они сокращаются и расширяются. Со временем эти токсины могут накапливаться в мышечных тканях нижней части спины и вызывать скованность. Ходьба помогает вывести эти токсины и улучшить гибкость.

    Сочетание этих факторов помогает укрепить мышцы нижней части спины, увеличивая силу и целостность нижней части спины.

    См. Ходьба с упражнениями для улучшения здоровья спины

    реклама

    2. Ходьба увеличивает гибкость нижней части спины

    Недостаток физической активности может привести к тому, что мышцы и суставы нижней части спины и бедер станут жесткими. Эта жесткость создает повышенное давление на поясничный отдел позвоночника (нижнюю часть спины), изменяя его нормальную кривизну. 3

    Ходьба повышает гибкость за счет растяжения мышц и связок спины, ног и ягодиц.Когда вы идете, определенные мышцы, такие как подколенные сухожилия, мышцы, выпрямляющие позвоночник, и мышцы-сгибатели бедра, активируются и растягиваются. Гибкость ваших связок и сухожилий позвоночника также увеличивается, улучшая общий диапазон движений в нижней части спины. 3

    См. Методы эффективной ходьбы

    Дополнительная польза для здоровья от ходьбы

    Хотя ходьба может улучшить работу нижней части спины, она также имеет и другие преимущества для здоровья.Программа регулярной ходьбы может помочь 4 , 5 :

    • Уменьшить и/или поддерживать оптимальный вес
    • Держите артериальное давление под контролем
    • Повысить уровень общего холестерина
    • Уменьшение тревожности и депрессии
    • Уменьшить риск сердечных заболеваний и деменции

    Ходьба также помогает увеличить выработку эндорфинов (естественный гормон, подавляющий боль), уменьшая общее восприятие боли. 6

    Смотреть видео: 4 малоизвестных натуральных болеутоляющих средства

    Советы по предотвращению болей в пояснице при ходьбе

    Скорость и продолжительность ходьбы зависят от вашего уровня терпимости. Следуйте этим советам, если у вас хроническая боль в пояснице:

    • Начните с коротких 5–10-минутных прогулок каждый день и постепенно увеличивайте их количество. Вы также можете использовать беговую дорожку или эллиптический тренажер в зависимости от ваших предпочтений.
    • Если обычная ходьба причиняет боль, попробуйте походить в мелком бассейне.Плавучесть воды может обеспечить достаточное облегчение, чтобы вы могли завершить упражнение по ходьбе.
    • Всегда сохраняйте правильную осанку во время ходьбы, сохраняя естественный изгиб позвоночника. Ваши плечи должны быть расслаблены, а голова должна быть сбалансирована поверх позвоночника (и не наклонена вперед).

    См. «Простую программу упражнений для облегчения боли в пояснице»

    Ключ к любой программе ходьбы — начать прямо сейчас. Регулярная ходьба может иметь как немедленные, так и долгосрочные эффекты в улучшении здоровья тканей нижней части спины, восстановлении функций и предотвращении боли.

    Узнать больше:

    Упражнения и боль в спине

    Растяжка для снятия боли в спине

    Ссылки

    • 1.Вальдивиесо П., Франчи М.В., Гербер С., Флюк М. Способствует ли лучшая перфузия деформированной мышечной ткани хронической боли в пояснице? Front Med (Лозанна). 2018;5:77. Опубликовано 20 марта 2018 г. doi:10.3389/fmed.2018.00077
    • 2.Verbunt JA, Smeets RJ, Wittink HM. Причина или следствие? Декондиционирование и хроническая боль в пояснице. Боль. 2010;149(3):428-430.doi:10.1016/j.pain.2010.01.020
    • 3. Гордон Р., Блоксхэм С. Систематический обзор влияния упражнений и физической активности на неспецифическую хроническую боль в пояснице. Здравоохранение (Базель). 2016;4(2):22. Опубликовано 25 апреля 2016 г. doi:10.3390/healthcare4020022
    • 4. Грант Г., Махачек К., Поллард Н., Аллмарк П. Ходьба, устойчивость и здоровье: результаты исследования группы «Ходьба ради здоровья». Здравоохранение и социальная помощь в сообществе. 2017;25(3):1218-1226. doi:10.1111/hsc.12424
    • 5.Хэнсон С., Джонс А. Есть ли доказательства того, что групповые прогулки полезны для здоровья? Систематический обзор и метаанализ. Бр Дж Спорт Мед. 2015;49(11):710–715. doi:10.1136/bjsports-2014-094157
    • 6.Ли Дж.С., Канг С.Дж. Влияние силовых упражнений и ходьбы на поясничную функцию, уровень боли и состав тела у пациентов с хронической болью в спине.

    Написать ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован.