Чем полезен черный тмин масло: Чем полезно масло черного тмина

Содержание

Чем полезно масло черного тмина

Все более популярным становится масло черного тмина. Так, согласно источнику, черный тмин обладает массой целебных качеств – возможно наружное либо внутреннее применения. Это – обязательный компонент лечебных масел для волос и суставов. И это – далеко не се полезные свойства черного тмина. Их гораздо больше. В чем польза черного тмина

  1. Масло черного тмина стимулирует вилочковую железу, в результате укрепляется иммунная система организма. 
  1. Подобный продукт снижается сахара в крови, замедляет развитие некоторых видов новообразований в ансамбле с задействованной химиотерапией. 
  1. Черный тмин полезен при простуде и ОРВИ, а также при гриппе. 
  1. Это – отличное средство при сердечно-сосудистых патологиях, болезнях почек и мочевого пузыря. 

Незаменимо масло черного тмина и при бронхите, а также астме и воспалительных процессах в легких.  

Черный тмин – польза для иммунитета 

В семенах содержатся вещества, которые активно борются с болезнями и восстанавливают иммунитет. тминное масло пьют во время путешествий, оно полезно тем, кто часто простужается. В качестве профилактического средства от инфекционных заболеваний дыхательных путей рекомендуется употреблять черный тмин в осенний и весенний периоды.  

Черный тмин для молодых мам 

Масло семян черного тмина поможет для кормящих матерей, у которых вырабатывается недостаточно грудного молока. В состав входят вещества, которые способны воздействовать на гормоны, влияющие на лактацию. Таким образом при употреблении тминного масла, молоко продуцируется в большем количестве.  

Полезно употреблять масло черного мина и во время беременности, и кормящим женщинам, которые страдают от скопления лишней жидкости в организме. Тминное масло обладает мочегонным действием. Это способствует выводу жидкости из тканей и снижению отечности.  

Масло черного тмина для похудения 

Тминное масло – отличный помощник для тех, кто поставил цель похудеть, не причинив вред здоровью. С помощью масла черного тмина, удается вывести из организма ненужную жидкость, токсины и шлаки, а также другие вредные вещества. Нормализуется работа кишечника и снижается аппетит. 

🌢 применение и лечебные свойства

Масло черного тмина известно своими целебными свойствами уже несколько тысяч лет. Еще в Древнем Египте средство называли «жидким золотом фараона» и применяли для лечения большого количества заболеваний. Тот факт, что пузырек с маслом был найден в гробнице Тутанхамона говорит о многом. Сегодня ценная целебная выжимка доступна всем. Главное знать, как правильно применять добавку.


Химический состав тминного масла

Черный тмин — это общее название семян растения под названием нигелла посевная. Цветок растет в Южной Европе, на Ближнем Востоке, в странах юго-западной Азии. В России растение известно как чернушка.

Нутриентный состав одной чайной ложки масла черного тмина:

  • калорийность: 45 кал.;
  • белок: 0 грамм;
  • жиры: 5 грамм;
  • углеводы: 0 грамм;
  • клетчатка: 0 грамм.

Продукт можно отнести к диетическим. Тминное масло богато кальцием, цинком, железом, медью, тиамином, ниацином, фосфором и фолиевой кислотой.

Чем полезен продукт

Лечебные свойства масла черного тмина связаны с активным соединением под названием тимохинон. Вещество обладает антиоксидантными, противовоспалительными и другими терапевтическими свойствами. Профилактический прием пищевой добавки позволяет защитить организм от преждевременного старения и хронических заболеваний.

Семена черного тмина упоминались в Библии и Коране как средство от головных болей. Но современные народные лекари применяют вещество для лечения астмы, диабета, гипертензии, расстройств пищеварения, улучшения работы печени.

Польза для мужчин.

Известно, что масло черного тмина помогает мужчинам справиться с бесплодием. Всего 5 мл (1 чайная ложка) в день помогает улучшить качество спермы. Курс приема должен длиться не менее трех месяцев. Кроме улучшения качества сперматозоидов, их подвижности, отмечается и повышение уровня тестостерона. «Приятный» побочный эффект: увеличение сексуального желания, улучшение потенции.

Польза для женщин.

Представительницы слабого пола применяют масло черного тмина при масталгии: болях в груди, связанных с определенными фазами менструального цикла. Достаточно обрабатывать молочные железы маслом два раза в день.

Также, выжимки чернушки посевной рекомендуют пить кормящим матерям. Ценный компонент оказывает благотворное влияние на лактацию.

Польза для детей.

Тминное масло можно давать детям, страдающим от эпилепсии. Дело в том, что аптечные препараты плохо переносятся молодым организмом, имеют интенсивные побочные эффекты. Для профилактики судорог рекомендуется принимать капсулы черного тмина 2 раза в день. Ученые считают, что противосудорожный эффект достигается за счет повышения уровня ГАМК.

И мужчины, и женщины могут принимать масло черного тмина для лечения различных заболеваний, включая артриты, пищевые аллергии, сахарный диабет. Людям, страдающим от перепадов настроения, также рекомендуется пропить курс капсул черного тмина на протяжение четырех недель. Официальное исследование доказало, что после курса терапии увеличиваются уровни серотонина и триптофана, что автоматически повышает настроение. В отличие от химических антидепрессантов, которые имеют множество побочных эффектов, натуральная пищевая добавка имеет только положительное воздействие на здоровье.

Применять жидкое золото фараонов можно и во время эпидемии гриппа, ОРВИ. Средство уменьшает заложенность носа, помогает быстрее справиться с характерными головными болями. В аюрведе тминное масло активно применяется для лечения синуситов, отитов, гайморитов, других болезней органов дыхания.

Среди доказанных положительных действий выделяют:

  • противовоспалительное;
  • антиоксидантное;
  • антигистаминное;
  • иммуномодулирующее;
  • антимикробное;
  • анальгетическое.

Поэтому количество диагнозов и патологий, при которых можно применять масло черного тмина, достигает нескольких сотен. Последние исследования доказали, что природное фитохимическое вещество тимохинон имеет и противоопухолевое действие. Если у человека уже диагностирован рак, то отказываться от официальных лекарственных средств не стоит. Но для профилактики развития опухолей, пищевая добавка незаменима.


Противопоказания к применению тминного масла

Главное противопоказание к применению натурального продукта: индивидуальная непереносимость. Но если принимать средство в небольших количествах, недлительными курсами с перерывами, то побочных эффектов можно не опасаться. Но и злоупотреблять «золотом фараонов» не стоит. В составе семян чернушки есть мелантин: гликозид, который в больших количествах становится токсичным.

С особой осторожностью стоит принимать внутрь масло черного тмина людям, которые дополнительно пьют кроворазжижающие препараты. Экстракт семян чернушки в сочетании с Варфарином может повысить риск развития внутреннего кровотечения.

Тем, кто планирует проходить хирургическую операцию, косметологические или стоматологические процедуры, необходимо отказаться от приема добавки хотя бы на две недели.

Противопоказанием к наружному использованию средств с экстрактами черного тмина в составе, является дерматит на стадии обострения. Перед тем как использовать косметику, рекомендуется провести стандартный тест на аллергическую реакцию. Если никаких проблем и побочных эффектов не возникнет, то можно без опасения применять купленное средство.

Применение масла из семян черного тмина

Чтобы избежать случайной передозировки, рекомендуется употребление не более трех чайных ложек масла черного тмина в день. Для профилактики заболеваний, укрепления иммунитета удобнее всего принимать выжимку в форме капсул. Шриланкийский бренд Baraka выпускает чистое тминное масло. Для получения дневной нормы достаточно принимать 2 пилюли в день.

Важно! Увеличение дозировки в большинстве случаев не приводит к усилению положительных эффектов. Поэтому не нужно принимать большее количество средства, в надежде на улучшение состояния здоровья.

А вот время приема добавки строго не регламентируется. У черного тмина нет явного бодрящего эффекта, поэтому пить средство можно и утром, и вечером.

Нюансы применения в народной медицине.

Если планируется использовать масло в составе многокомпонентных рецептов, то лучше приобрести чернушку в жидкой форме. На сайте магазина Ashanti можно приобрести выжимку из индийских или эфиопских семян.

Такое масло можно пить ложкой. Но чтобы усилить эффект, рекомендуется сочетать ценный компонент с другими средствами. Так, чтобы снизить общий холестерин, уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и нормализовать уровень сахара в крови, рекомендуется смешивать чайную ложку масла со стаканом теплой воды, и ложечкой меда. Принимать лекарство перед завтраком. Длительность курса составляет 6 недель.

Если смешать чайную ложку масла тмина со 100 мл молока и 5 граммами жидкого меда, то получится народное средство от бессонницы. Выпивать напиток рекомендуется за час до отхода ко сну.

Кроме масла, в магазине Ashanti можно приобрести сами семена черного тмина. Из них можно делать настойку. Домашнее средство помогает остановить диарею, сильную рвоту.

Применение в кулинарии.

Черный тмин имеет достаточно интенсивный вкус и резкий аромат. Но масло можно добавлять к любимым салатам. А вот нагревать масляную выжимку запрещено: во время жарки, тушения, запекания разрушаются все полезные вещества.

Чтобы сохранить ценные микроэлементы и улучшить вкус блюд, рекомендуется делать салатные заправки. Для этого необходимо смешать оливковое масло с тминным в соотношении 10 к 1.

Любители пряных напитков могут смешивать масляную выжимку с медом, лимоном и горячей водой, чаем.

Применение в косметологии.

Бутылочка с жидкой выжимкой пригодится не только для внутреннего, но и для наружного применения. Натуральные соединения, содержащиеся в составе «жидкого золота фараона», обладают антибактериальным действием. Поэтому средство обязательно нужно иметь в арсенале людям, страдающим от акне, витилиго. Аюрведические врачи считают, что использование масляного экстракта вместо тоника позволяет избавиться даже от угревой болезни средней степени тяжести.

Косметологи, которые используют натуральные средства в своем арсенале, рекомендуют использовать масляные компрессы для очистки пор. Ввести тминное масло в повседневный уход можно в качестве серума. Достаточно нанести несколько капель ценного вещества прямо на кожу лица после умывания.

Чтобы избежать побочных эффектов в виде сыпи, покраснений, рекомендуется использовать специально разработанные косметологические средства. Продукт face oil Indiale адаптирован для безопасного наружного применения. Масляное средство обладает укрепляющим и омолаживающим эффектом. Активные компоненты в составе дополняют действие друг друга, не раздражают кожу.

Также можно последовать примеру Клеопатры и использовать масло семян черного тмина для улучшения качества волос. Можно изготовить увлажняющую маску из любимого бальзама и нескольких капель масла черного тмина. Нанести смесь на волосы, оставить на полчаса, а затем смыть обычным шампунем. Либо можно купить готовую маску Vatika арабского бренда Dabur.

Для похудения.

Прием тминных капсул показан тем, кто хочет похудеть. Не стоит ждать, что средство позволит есть все, что угодно, не заниматься спортом и одновременно с этим сбрасывать вес. Экстракт черного тмина лишь контролирует выработку инсулина. Также исследование, опубликованное в журнале медицинского объединения «Эндокринология и метаболизм», показало, что масло черного тмина запускает регенерацию бета-клеток поджелудочной железы, нормализирует концентрацию инсулина в сыворотке крови и снижает уровень сахара. Все это уменьшает тягу к еде и способствует сбросу веса.

Чтобы запустить метаболические процессы, достаточно принимать по 500 мг концентрированного масляного экстракта два раза в день. Увеличение дозы до 2-3 граммов в день позволит значительно снизить уровень сахара в крови, поэтому людям с гипогликемией стоит строго соблюдать дозировку и не пытаться пить масло в больших количествах.


Как выбрать и хранить тминное масло

Разобравшись со свойствами и применением масла черного тмина, необходимо понять, где взять действительно качественный продукт. Средство продается в аюрведических магазинах, корнерах здорового питания. Добавка эффективна только в том случае, если она сертифицирована. Поэтому перед покупкой рекомендуется проверить разрешительную документацию.

Для использования в пищу, диетологи рекомендуют покупать 100% масло без примесей. Лучшее средство: первого холодного отжима без генномодифицированных компонентов. Необходимо внимательно изучать этикетки. Недобросовестные производители могут разместить рекламную фразу «100% масло» на лицевой стороне упаковки. Но если изучить мелкий шрифт, то может оказаться, что в составе есть еще и другие компоненты.

Жидкое масло необходимо хранить в темной, плотно закрученной бутылочке вдали от источников света и тепла. Средство имеет достаточно резкий запах, поэтому тем, кто пьет средство с помощью мерной ложечки, необходимо тщательно ее мыть сразу после использования. В противном случае во всей квартире появится стойкий пряный запах специй, который сам по себе может спровоцировать головную боль. При правильном хранении масляный экстракт чернушки сохранит вкус, аромат и целебные функции в течение года.

Правильное использование масла черного тмина поможет оздоровиться, разнообразить рацион. Но не стоит использовать добавку как препарат первого выбора для лечения любого заболевания. Лучше сначала посоветоваться с врачом и лишь затем вводить средство в систему лечения. Важно помнить, что добавка будет иметь положительный эффект только в том случае, если сырье будет экологически чистым, а сроки годности самого продукта не нарушены. Обязательно проверяйте наличие сертификата на выбранную группу товаров перед покупкой. Документ гарантирует высокое качество продукции.


Масло чёрного тмина холодного отжима

Данный продукт показан для здоровья из-за его научно- доказанной пользы- для вашего лица, волос и печени, а также готовности снизить уровень глюкозы и холестерина в крови.
Вот доказанные преимущества для вашего здоровья:
  • Для похудения
В 2018 году журнал Этнофармакологии сообщил, что это средство может помочь уменьшить массу тела и сжигать жир. Разумеется, данная роль отводится в качестве дополнения ко всем известным методам борьбы с лишним весом (спорта, правильного и сбалансированного питания).
Одно исследование с участием женщин с избыточным весом показало, что прием продукта в дополнение к контролируемой калорийности пищи, помогает ускорить потерю веса. Группа, принимавшая продукт, обнаружила значительное снижение массы тела по сравнению с группой, которая его не принимала. Кроме того, наблюдалось уменьшение осложнений, связанных с ожирением.
  • Для внешности
Хорошо помогает увлажнить кожу и способно бороться с её воспалительными заболеваниями. Антимикробные, обезболивающие и успокаивающие свойства говорят о том, что это отличное местное средство.
Кроме всего прочего, вы сможете лечить экзему (атопический дерматит). Биологически-активные соединения успешно борются с таким кожным заболеванием. Тимохинон придает ещё противовоспалительный эффект, что помогает бороться со вспышками дерматита, а также облегчает симптомы псориаза.
Тесты на псориазоподобных поражениях показали, что регулярное местное применение уменьшает воспаление и помогает коже правильно заживать.
Антибактериальность также означает, что это отличный выбор для лечения акне и воспаления красных прыщей. Один клинический эксперимент на взрослых людях с акне показал, что наружное использование помогло уменьшить количество пустул в течение 2-месячного периода и почти 60% пациентов испытали уменьшение своих симптомов угревой сыпи.
То есть, на лицо способность остановить кожные инфекции благодаря мощными антимикробным свойствам!
Попробуйте уменьшить заломы и морщины. Его хорошо наносить на лицо и шею, потому что антиоксидантные и антиапоптозные (предотвращающие гибель клеток) свойства, оказывают омолаживающее действие и сглаживают видимые эффекты старения. Кроме того, можно получать увлажнение, уменьшать пигментацию и заживлять кожные повреждения. Это безусловная находка, ведь появится возможность побороть истончение, стимулировать рост и предотвратить выпадение. Ещё, поскольку отмечается противогрибковый эффект, вы сможете сохранить кожу головы здоровой и избавиться от перхоти, а фунгицидное действие при местном применении победит грибковые инфекции, такие как стригущий лишай. Доказано, что это свойство способно разрушать дерматофиты, которые часто являются причиной грибковых инфекций.
Наличие всё того же тимохинона, может помочь увеличить толщину и плотность волос. Одно испытание на людях, у которых было истончение, показало, что применение этого целебного продукта в течение 3-месячного периода, у 70% испытуемых привело к увеличению толщины волос.
По отзывам, масло черного тмина в сочетании с кокосовым способствует ускорению роста. Обнаружено, что богатое содержание короткоцепочечных жирных кислот в масле чёрного тмина, наряду с противовоспалительными свойствами, даёт рост волос. Оно легко проникает в корни, улучшая их состояние и даже способно в комплексе с другими процедурами и лекарствами бороться с андрогенетической алопецией.
  • Снижение уровня холестерина
Потенциал снижения холестерина обусловлен наличием, опять же, тимохинона, а также содержанием полифенолов, которые помогают предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.
  • Для расслабления различных мышц в организме
Оказывает расслабляющее действие на мышцы и может помочь предотвратить симптомы астмы. Оно является миорелаксантом и помогает успокоить мышечные сокращения в трахее и предотвратить приступы кашля из-за аллергических реакций.
Расслабляющее действие идёт не только на трахею, но и на сосудистые, желудочно-кишечные и мочеполовые гладкие мышцы, которые поддерживают ткань кровеносных сосудов и полых внутренних органов, таких как желудок, кишечник и мочевой пузырь.
  • Уменьшение симптомов диабета
Вместе с альфа-липоевой кислотой (ALA) есть вероятность значительно снизить повышенный уровень глюкозы в крови. То есть, имеет место быть потенциал для лечения диабета 2-го типа.
  • Уменьшение воспаления
Активные-биологические соединения уменьшат боль и воспаление. Регулярное употребление может быть выходом, если вы страдаете от воспалений, таких как ревматоидный артрит. Прием при остеоартрите может помочь уменьшить боль в колене так же эффективно, как и безрецептурные обезболивающие.И тут снова тимохинон помогает предотвратить окислительный стресс от повреждения ткани печени. Исследование 2014 года показало, что мощные антиоксиданты могут предотвратить образование рубцов в печени и её повреждения, вызванные алкоголем, употреблением наркотиков и инфекциями, такими как гепатит.
  • Против аллергии
Люди с умеренными аллергическими реакциями получают пользу от приема этого средства. После 6 недель приема почти у 80% пациентов с умеренными симптомами аллергии появились признаки улучшения состояния.

Это продукт называют «золотом фараонов». И вот почему его нужно попробовать

https://inosmi.ru/20220406/zdorove-253691720.html

Это продукт называют «золотом фараонов». И вот почему его нужно попробовать

Это продукт называют «золотом фараонов». И вот почему его нужно попробовать

Это продукт называют «золотом фараонов». И вот почему его нужно попробовать

Масло черного тмина на протяжении многих веков используется для поддержания здоровья. Об уникальных особенностях этого продукта рассказывает автор статьи в En… | 06.04.2022, ИноСМИ

2022-04-06T00:27

2022-04-06T00:27

2022-04-06T00:27

en son haber

польза

здоровье

здоровый образ жизни

бад

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn1.inosmi.ru/img/25009/64/250096496_0:73:1921:1153_1920x0_80_0_0_06903a67981dbfe687776d0d8ad59052.jpg

Черный тмин представляет собой растение с мелкими черными семенами, известное также как «чернушка посевная». Регулярно употребляется в Северной Африке, на Ближнем Востоке и в Западной Азии, где находится родина растения.Семена черного тмина используются в качестве пряности и придают блюдам ярко выраженный эфирно-ореховый аромат с нотками свежести и пикантности. В родном регионе семена черного тмина уже более трех тысяч лет являются неотъемлемой частью жизни и играют особую роль в медицине.Полученное из семян масло также применяется в альтернативной медицине в силу своих полезных для здоровья свойств и, как утверждается, поддерживает здоровое пищеварение.В масле черного тмина содержатся:– аминокислоты;– витамин А;– биотин;– ненасыщенные жирные кислоты;– витамин С;– железо;– важные питательные вещества, такие как кальций.Если вы включите масло черного тмина в свой рацион, то сможете воспользоваться множеством его полезных свойств. Это противовоспалительное и антигипертензивное средство на сегодняшний день легкодоступно и продается в супермаркетах, аптеках и магазинах здорового питания.При покупке обратите особое внимание на цвет масла и на то, чтобы оно было холодного отжима. Чем светлее масло черного тмина, тем больше в нем полезных жирных кислот. Кроме того, вы также можете принимать масло черного тмина в капсулах в качестве пищевой добавки.Масло черного тмина следует хранить в темном и прохладном месте, чтобы сохранить его питательную ценность и вкус. Его также можно хранить в холодильнике, поскольку в отличие от других масел оно не затвердевает. Всегда следите за тем, чтобы бутылка с маслом была плотно закрыта. При контакте с воздухом оно окисляется, темнеет и приобретает кислый вкус.Итак, вот восемь чудодейственных свойств масла черного тмина.1. Противовоспалительное действиеМасло черного тмина содержит действенный антиоксидант – тимохинон, который не только нейтрализует свободные радикалы, но и оказывает противовоспалительное и антибактериальное действие. Таким образом, оно может бороться с воспалением в организме и, как было доказано, потенциально способно облегчить боль у пациентов с ревматоидным артритом.Продукты, содержащие антиоксиданты, в целом крайне положительно сказываются на здоровье наших клеток. Свободные радикалы, поступающие из окружающей среды, – это агрессивные соединения кислорода, которые прикрепляются к клеткам нашего организма и вызывают окисление. Это повреждает клетки и клеточную ДНК. Антиоксиданты, такие как тимохинон, удаляют эти высокореактивные свободные радикалы из организма прежде, чем они смогут причинить вред.2. Здоровые и сильные волосыМасло, полученное из семян черного тмина, идеально подходит для наружного и внутреннего применения в целях улучшения состояния волос благодаря различным веществам в своем составе. Масло богато биотином, который помогает нашему организму вырабатывать кератин. Это обеспечивает здоровый рост волос и предотвращает их выпадение.В то время как витамины группы Bв масле черного тмина способствуют росту волос, витамин А помогает предотвратить их выпадение и укрепляет волосяные фолликулы. Оно также может оказать благотворное влияние на здоровье волос при его использовании в рамках процедуры массажа кожи головы. Для того, чтобы напитать кожу и волосы питательными активными веществами, достаточно нанести несколько капель масла на голову.3. Регулирует кровяное давление и уровень холестеринаВ первых исследованиях было изучено возможное положительное влияние масла черного тмина на регуляцию кровяного давления и уровня холестерина. Исследователи пришли к выводу, что масло может оказывать гипотензивное действие.Кроме того, также было обнаружено снижение уровня повреждающего артерии холестерина ЛПНП в крови. Сбалансированный рацион питания, включающий масло черного тмина, благотворно влияет на здоровье людей, страдающих повышенным артериальным давлением.4. Поддерживает здоровое пищеварениеНенасыщенные жирные кислоты и многие вторичные растительные вещества с противовоспалительным и антибактериальным действием особенно полезны при жалобах на проблемы с желудочно-кишечным трактом. Эфирные масла в составе масла черного тмина могут оказывать успокаивающее и дезинфицирующее действие. Такие симптомы, как газы, вздутие живота, диарея или желудочные спазмы, можно облегчить с его помощью.5. Полезно для кожиАктивные антиоксидантные вещества в масле черного тмина, борясь с небольшими очагами воспаления, способствуют здоровью кожи. Бета-каротин, который содержится в масле в большом количестве и превращается в витамин А в нашем организме, особенно полезен для укрепления клеток кожи. Незаменимые жирные кислоты омега-3 и омега-6 питают ткани и клетки кожи важными линолевыми кислотами и помогают улучшить текстуру кожи.6. Полезно для страдающих астмойЭфирные масла в составе масла черного тмина положительно влияют на бронхи. Исследования доказали, что вдыхание его паров оказывает противоастматическое действие. Их результаты обнадеживают, но пока еще не являются репрезентативными, поскольку исследования проводились только при участии 15 испытуемых. Если вы хотите опробовать этот эффект на себе, то добавьте две чайные ложки масла в горячую воду и вдыхайте успокаивающие пары под полотенцем.7. Влияет на уровень сахара в кровиМасло черного тмина также может оказывать положительное влияние на уровень глюкозы в крови. Хотя то, насколько это действие работает на людях, еще предстоит выяснить в сравнительных исследованиях, имеющиеся данные свидетельствуют о том, что оно может быть значимой частью сбалансированного питания при сахарном диабете.8. Обладает противогрибковым действиемТакие особенно сильные антиоксидантные вещества в составе масла черного тмина, как тимохинон и тимол, обладают не только противовоспалительным, но и противогрибковым действием. Этим свойством данного продукта можно воспользоваться, например, при грибке ногтей.Ванночки для рук или ног с теплой водой и несколькими чайными ложками масла черного тмина, масляный массаж или масляное обертывание могут способствовать более быстрому устранению грибковых инфекций.

/20220329/stress-253578539.html

/20220326/kapusta-253467049.html

ИноСМИ

[email protected]

+7 495 645 66 01

ФГУП МИА «Россия сегодня»

2022

ИноСМИ

[email protected]

+7 495 645 66 01

ФГУП МИА «Россия сегодня»

Новости

ru-RU

https://inosmi.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

ИноСМИ

[email protected]

+7 495 645 66 01

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://cdnn1.inosmi.ru/img/25009/64/250096496_124:0:1661:1153_1920x0_80_0_0_f61f03164be273b6b61899bfdbd27c2a.jpg

ИноСМИ

[email protected]

+7 495 645 66 01

ФГУП МИА «Россия сегодня»

ИноСМИ

[email protected]

+7 495 645 66 01

ФГУП МИА «Россия сегодня»

en son haber, польза, здоровье, здоровый образ жизни, бад

Черный тмин — полезные и опасные свойства черного тмина

Это двухлетнее растение, которое относят к семейству зонтичных. Оно не растет выше одного метра и имеет мощный веретенообразный корень. На гладком стебле расположены очередные листья, которые от низа стебля к верхушке становятся все меньше по размеру. На первом году у тмина образуется лишь прикорневая розетка листьев, и только на втором – формируется стебель. На каждом побеге должно быть по одному соцветию.

Цветки у растения белые, малого размера, состоят из 5 лепестков. Плод черного тмина – продолговатый вислоплодник, который распадается при созревании на 2 полуплодика. Во время созревания плода стебель становится бурым, а потом усыхает.

Тмин цветет с начала лета и до его середины. Созревание плодов, как правило, приходится на конец летней поры, но исключительно на втором году жизни. Это растение распространено на Кавказе, по европейской части России, в Средней Азии и Сибири. Тмин предпочитает суглинистую и супесчаную почву, растет в лесу, по лесным опушкам, на лугах и у обочин дорог.

Качественное семя тмина имеют сильный пряный аромат и сладковато-пряный, немного островатый вкус. Не стоит покупать не черные зерна. Размер, как правило, соответствует горошку черного перца, только форма у них не круга, а пирамидки.

Черный тмин продается в аптеках, специализированных магазинах. Помните, что его упаковка должна быть обязательно герметичной, с указанием термина изготовления и реализации.

Семена черного тмина советуют хранить в темном и сухом помещении, где постоянно поддерживается комнатная температура. При подобных условиях качество продукта останется неизменным в течение 2 лет.

Черный тмин придает блюдам горьковатый пряный вкус, применяется в молотом и сушеном виде, входит в состав приправ. Семена используются в соусах, салатах, выпечке, в разных гарнирах, для консервирования и маринования. Этот продукт сочетается с рыбой, мясом, грибами, картофелем, капустой, свежими овощами, разными макаронными изделиями и крупами.

Также актуально масло тмина, которое используется как специя для гарниров и салатов вместе с медом. Интересно, что для активации полезного действия эфирных масел семя перед применением надо слегка прогреть на сковородке, но не жарить, а максимальный эффект достигается при разжевывании подогретого семени с запиванием холодной водой.

Полезные свойства черного тмина

Состав и наличие полезных веществ

Сырые семена тмина содержат (в 100 г):

Калории 375 ККал

Витамин B4 24,7 Калий, К 1788
Витамин С 7,7 Кальций, Ca 931
Витамин Е 3,33 Фосфор, Р 499
Витамин B3 4,579 Магний, Mg 366
Витамин B1 0,628 Натрий, Na 168
Полный состав

Семена тмина отличаются достаточно высоким содержанием питательных элементов и жирных кислот. Минеральный состав продукта насчитывает 10 названий, среди них большая часть занята калием, фосфором, кальцием и магнием. В его составе также имеются зола, пищевые волокна, ди- и моносахариды, витамины, бета-каротин и холин.

Полезные и лечебные свойства

Современные доктора подтверждают наличие в семенах тмина полезных свойств. Производные данного растения имеют положительно действующие на человека биологически активные вещества. Черный тмин оказывает противовоспалительное, бактерицидное, противогрибковое, мочегонное, противопаразитное, спазмолитическое, болеутоляющее, желчегонное, ветрогонное действие. Его употребление повышает жизненный тонус, работоспособность, умственные способности, снимает аллергические реакции, укрепляет иммунитет.

Тмин считается очень полезным для улучшения памяти. Для этой цели 3 г семян выпивают с чайной ложкой меда.

Если надо вывести прыщи, родимые пятна, бородавки либо остановить облысение, то семя тмина смешивают с яблочным уксусом. Подобная смесь отлично справляется и с головными болями. А при головокружениях советуют добавлять чайную ложечку масла в чай.

Съедая семена тмина регулярно натощак, можно очистить кожу и улучшить цвет лица. Черный тмин эффективен при лечении разных кожных заболеваний, включая и псориаз. Небольшим количеством масла ежедневно смазывают участки кожи, пораженные болезнью. При этом его часто смешивают с другими маслами, к примеру, ореховым или кунжутным.

Установлено, что тмин улучшает кровообращение и способен ускорять обменные процессы, стимулировать пищеварение, освежать дыхание. При жжении в сердце можно добавить пару капель масла тмина и чайную ложечку меда в чашку с горячим молоком. Если наблюдается повышенное кровяное давление, можно добавить чайную ложечку молотых семян тмина в горячий напиток и пить ежедневно перед завтраком с двумя зубчиками чеснока.

Регулярное применение черного тмина нормализует состояние центральной нервной системы, стимулирует потенцию, устраняет бессонницу.

У женщин после употребления тмина повышается упругость груди, а также улучшается состояние кожи, менструации проходят без болезненных симптомов. Кроме того, усиливается выработка молока. Так, для повышения лактации можно пить молоко, в котором варили семена тмина. А лепешками из перетертого семени, смешанного с ржаной мукой и мятой, снимают всевозможные воспаления при маститах, просто прикладывая их к груди. Курс подобного лечения составляет несколько суток.

Тминные капли применяют при постоянном слезотечении, а для профилактики разных заболеваний советуют принимать семя черного тмина, смешанное с апельсиновым соком.

Семена растения выводят камни из мочевого пузыря и почек, снимают боли при подагре и ревматизме, уничтожают паразитов.

Во время обострения простудных заболеваний семена тмина могут ускорить процесс выздоровления, улучшить состояние при тонзиллите, бронхите, синусите, туберкулезе, пневмонии. Систематическое включение продукта в рацион очищает сосуды, выводит холестерин, нормализует гормональный уровень, снижает показатели сахара.

При астме и кашле, воспалении легких советуют утром и вечером выпивать по 1 чайной ложечке масла тмина, протирать им больное место, делать массаж спины и груди, ингаляции (столовая ложка на литр воды). Также можно растирать грудь маслом, разведенным с оливковым маслом (1:5), и вдыхать пары или держать одну четвертую чайной ложечки под языком.

Тмин имеет свойство, повышающее секреторную и моторную функции желудка. Растение используется в качестве желчегонного средства. Однако чаще всего продукт применяется в качестве спазмолитического средства, действующего на гладкие мышцы ЖКТ. Благодаря содержанию жирного и эфирного масел черный тмин используют как возбуждающее средство в случае атонии желудка. Продукт обладает слабительным и ветрогонным свойствами, поэтому его используют при запорах и метеоризме. При вздутии живота у детей им делают клизму из тминной воды. При болях в желудке и скоплении газов применяют отвар, который готовится из семян тмина и сахара. При диареи можно смешать столовую ложку тминного масла с чашкой йогурта и пить смесь дважды в день 3 дня.

Эфирное масло из семян тмина обладает тонизирующим свойством, улучшающим мозговую деятельность. Оно способно успокоить нервную систему, улучшить процесс пищеварения и повысить аппетит. Эфирное масло влияет на процессы брожения в желудке, потому способно сделать дыхание свежее. Также этот продукт усиливает мочеиспускание и помогает вывести из организма токсины. Это масло применяют при простуде, так как оно обладает отличными отхаркивающими свойствами. Его используют и внутрь, и наружно. Внутрь употребляют при разных болях во время каких-либо недугов и месячных, а наружно добавляют в ванны и делают массажи при проблемах с мочевыводящими путями и бронхитах. Масло тмина не советуют использовать беременным женщинам и малышам до трех лет.

В процессе изучения тмина в Центре онкозаболеваний ученые смогли прийти к выводу, что тимохинон, полученный из растения, способен не только замедлить развитие раковых клеток, но и обратить процесс вспять. По большей части исследования проводили на раке поджелудочной железы, который является трудноизлечимой формой заболевания.

Ученые говорят, что тимохинон способен изменить генетический код раковых клеток, что вызывает их уничтожение. На основании этих данных они хотят разработать препарат для лечения болезней печени.

Как показывают результаты еще одной группы исследователей, тмин снижает численность случаев заболевания раком кожи на 34%. Причем лечение с его помощью переносится легче, чем биохимией, которая влияет на костный мозг и число кровяных шариков. Черный тмин, помимо всего прочего, предотвращает возникающие при лечении разными химическими препаратами побочные эффекты. При лечении рака рекомендуют смазывать маслом тмина пораженные области, а семена принимать с натуральным медом или свежеотжатым морковным соком.

Есть несколько действенных способов лечения черным тмином и простатита у мужчин. Так, маслом растения рекомендуют каждый день смазывать мошонку и нижнюю часть спины, производя вращательные движения. Втирать продукт надо, пока он не впитается в кожу. Также можно смешать столовую ложку масла тмина с ложкой меда, чайной ложечкой ромашки и развести в половине стакана теплой воды. Потом средство советуют процедить и принимать несколько раз в день.

Помогает черный тмин и при геморрое, так как он способен стимулировать пищеварение и проявляет антигистаминное действие. В лечении геморроя используется крем, готовящийся из золы обгоревшего семени растения. Для приготовления понадобится 30 г семени и 15 мл масла тмина. Семена надо поджарить на сковородке до состояния «обгорелости». После того, как они остынут, надо перемолоть их в порошок, а потом добавить в масло. Препарат необходимо наносить после испражнения дважды в день на анальное отверстие. После четырех недель состояние больного должно значительно улучшиться.

Масло черного тмина – довольно эффективное средство при бесплодии. В его составе присутствуют гормоны, которые содействуют повышению потенции и могут вылечить бесплодие. За счет большого содержания в продукте разных полезных веществ он улучшает либидо и потенцию, нормализует выработку тестостерона и благоприятно влияет на сперматогенез.

Использование в похудении

Сегодня тмин часто включают в диеты с целью ускорения очищения кишечника, липидного обмена, обменного процесса. А фитоэстрогены являются профилактикой и защитой в период строгих диет от возможных гормональных сбоев.

Для похудения широко используются семена тмина. Их советуют жевать натощак или пить масло после еды с целью улучшения пищеварения. Растение обладает отличными мочегонными свойствами и может нормализовать обмен веществ, за счет чего способствует похудению.

Для приема внутрь можно применять отвар из семян. Его готовят из 2 чайных ложечек семян, залитых полулитром воды. Смесь проваривают не меньше 10 минут на водяной бане, после чего надо аккуратно процедить и принимать примерно по 100 мл трижды в день за час до приема пищи.

Для наружного использования подходит смесь масла черного тмина и масел грейпфрута и розового масла. Сначала надо немножко разогреть масло в руках, потом наносить смесь круговыми движениями, продвигаясь от щиколоток к талии. Подобный массаж можно делать по 6-7 мин. на всех проблемных зонах до полного впитывания. Процедуру стоит производить перед отходом ко сну, чтобы не допускать переохлаждений. Кроме того, тмин может подтянуть кожу при отвисании, что иногда случается при похудении.

Использование в косметологии

В косметологии популярны и семя черного тмина, и масло, созданное на его основе. Концентрат тминного порошка входит в состав шампуней, масок, лосьонов и бальзамов, чье действие направлено на увлажнение, омоложение кожи и стимулирование кровообращения. Косметические препараты на основе разглаживают морщины, устраняют шелушение, улучшают структуру кожи. Порошок и масло тмина являются компонентом антицеллюлитных обертываний и массажных масел.

Научные исследования доказали, что масло тмина останавливает облысение, процессы поседения и стимулирует рост волос. Если использовать его наружно, можно быстро избавиться от себореи и перхоти.

Можно прокипятить на протяжении 10 минут 2 чайных ложечки семени черного тмина в стакане воды, процедить и дать остыть. Затем добавить яичный желток и взбить. Получившуюся субстанцию надо нанести на кожу головы на полчаса. Если такую процедуру повторять два раза в неделю, волосы будут шелковистыми и блестящими, не будут ломкими и сухими.

Внимание! Информация носит ознакомительный характер и не предназначена для постановки диагноза и назначения лечения. Всегда консультируйтесь с профильным врачом!

лечебные свойства и противопоказания, применение

Во всем мире черный тмин используется как специя, хотя возможности его применения не исчерпываются кулинарией. Растение также известно в косметологии и народной медицине, особенно в странах Азии. Древнейшему арабскому проповеднику, пророку Мухаммаду, приписывают слова о том, что черный тмин исцеляет все болезни, за исключением смерти. Узнайте о лечебных свойствах, пользе и противопоказаниях культуры.

Характеристики растения

Тмин относится к семейству Лютиковых. Его родина — азиатский Юго-Запад и Средиземноморье. Сегодня культура растет и в других регионах, в том числе в России. Многие дачники выращивают черный тмин на собственных приусадебных участках. Он не требует особого ухода и часто растет как сорняк. Способен размножаться самосевом.

Растение имеет прямой, сильно ветвящийся стебель высотой до полуметра. Листовые пластины перистые, ажурные, длиной по 2-3 см. Лепестки цветков-одиночек окрашены в белый или голубоватый оттенок. Наблюдать за тем, как распускаются бутоны тмина можно с мая по август. В конце лета созревают плоды — семенные коробочки, представляющие собой крупные многолистовки. Они содержат ценный урожай — трехгранные черные семена, которые используются в кулинарии, медицине, косметологии.

Внимание! Часто черный тмин называют двухлетним или многолетним растением. Путаница возникает из-за многообразия видов. Двухлетником является тмин обыкновенный, известный также как полевой анис. А вот черная разновидность только однолетник.

Химический состав семян

Черный тмин называют по-разному: и благородно (например, римский кориандр), и ласково-пренебрежительно (чернушка). Другие синонимы — калинджи, нигелла, седана (сейдана), луковое семя. Черные семечки этого однолетника действительно внешне напоминают лук-чернушку, однако совершенно отличаются по вкусу и характеристикам. Их состав насчитывает около сотни компонентов: дубильные вещества, биофлавоноиды, сапонины. Кроме того, в мелких, но таких полезных семенах тмина есть:

  1. Витамины E и PP. Первый необходим для сердечной мышцы и репродуктивной системы, второй участвует в регенерации кожи и слизистых оболочек.
  2. Аскорбиновая кислота важна для иммунитета, оказывает противовирусное действие. Улучшает усвоение железа, которое тоже присутствует в тмине. Этот элемент, в свою очередь, положительно влияет на кроветворение, обмен веществ, функционирование щитовидной железы.
  3. Витамины группы B, а именно B1, B2 и B Приносят пользу иммунитету, зрению и кожному покрову. Влияют на скорость метаболизма.
  4. Фосфор и кальций. Полезны для зубов и костей, нервной системы.
  5. Калий. Нормализует давление, поддерживает сердце и сосуды.
  6. Магний и марганец. Среди прочих полезных функций помогает усвоению многих элементов и аминокислот, приводят к норме липидный и углеводный баланс.
  7. Селен. Известный антиоксидант и иммуномодулятор.
  8. Цинк. Оказывает положительное влияние на печень, мужскую репродуктивную систему.
  9. Различные кислоты с обширным спектром действия: стеариновая, линолевая, миристиновая, омега-3, омега-6, омега-9 и др.

Польза и противопоказания. Особенности использования

Тминный урожай широко используется как лекарственное средство. Ощутить целебный эффект семян довольно легко. Достаточно регулярно добавлять специю в плов, овощное рагу или другое любимое блюдо. Конечно, излечиться таким образом от всех болезней не получится, зато удастся поддерживать нормальную работу многих систем организма.

Зернышки черного тмина способны:

  • улучшить иммунную защиту организма;
  • снизить риск простудных заболеваний;
  • справиться с бессонницей;
  • нормализовать обмен веществ;
  • повысить работоспособность;
  • улучшить память;
  • снять спазм сосудов, который во многих случаях является причиной головной боли;
  • вывести токсины;
  • повлиять на восстановление клеток печени;
  • усилить выделение желчи;
  • улучшить пищеварение;
  • повысить лактацию у кормящих мам;
  • ускорить заживление кожных ран;
  • справиться с метеоризмом, коликами;
  • оказать глистогонное действие.

На основе тмина делают настойки, отвары, растворы для ингаляторов и др. Например, можно залить семена кипятком. На 3 ч. л. потребуется 1,5 л. Спустя 10 мин. слить через марлю, использовать для полоскания горла. Для приема внутрь тмин обычно смешивают с сухой мятой, медом и др.

Суточная доза семян для взрослого и ребенка в возрасте 12+ не должна превышать 4-5 ч. л. Это около 25 г. Детям после 3-х можно давать не более 2 ч. л. тмина в сутки. Основное условие — отсутствие аллергии.

Помимо возраста до 3-х лет запрещено употребление специи при беременности, низком давлении, наличии ишемии или тромбофлебита, в состоянии после инфаркта. Тмин нельзя сочетать с препаратами для снижения сахара в крови. Гастрит, язва, индивидуальная непереносимость — тоже в числе абсолютных противопоказаний.

Как получают и используют масло

Калорийность 100 г семечек тмина — порядка 330 кКал. Подсчитано, что в этом количестве содержится почти 18 г белков, 22 — жиров и почти вдвое больше углеводов. Из тминных семян делают масло. Добытое путем холодного отжима, оно сохраняет все полезные качества исходного продукта.

Внимание! Не перепутайте его с маслом тмина обыкновенного. У этих двух субстанций разные составы и показания к применению.

Чаще всего масло тмина пьют для профилактики простуд, а также для повышения иммунитета. Схема для взрослых: по 1 ч. л. дважды в сутки на протяжении 2-х мес. После аналогичного перерыва можно повторить курс. Вытяжку из тмина рекомендуется добавлять в каши, салаты, напитки. Детям лучше принимать по 0,5 ч. л. масла на ночь вместе с теплым питьем. Длительность лечения — 1 мес.

Внимание! Компонент тимохинон в составе тминной вытяжки помогает бороться с раковыми клетками.

Масло из тмина оказывает благотворное воздействие на пищеварение, дыхательную систему, иммунитет. Его пьют для лечения и профилактики. А еще масло используется в домашней косметологии как средство против выпадения волос. Также рекомендуется применять его для ухода за кожей. Благодаря своему уникальному составу маслянистая субстанция с тминным ароматом повышает тонус кожного покрова, устраняет отеки, нормализует работу сальных желез и др. Можно дозировано пить масло или добавлять его в косметические продукты.

Черные зернышки тмина и выжимка из них хороши в составе комплексного лечения. Не пренебрегайте традиционными медикаментами, полагаясь только на народные рецепты. Перед использованием тмина в любом виде непременно посоветуйтесь с доктором, особенно если у вас есть хронические недуги.

Видео

16 преимуществ масла черного тмина (Nigella sativa)

Люди традиционно используют масло черного тмина для уменьшения воспалений, аллергии, иммунной защиты и снижения веса. Несмотря на то, что его рекламируют как «чудесную траву», многие из его традиционных применений не были подтверждены надлежащими научными исследованиями. Читайте дальше, чтобы узнать больше о предполагаемых преимуществах черного тмина.

Полезно ли масло черного тмина для здоровья?

Традиционное использование и ограничения исследований

Nigella sativa , широко известная как черный тмин, является цветковым растением, произрастающим в Южной Азии [1].

Хотя черный тмин также иногда называют черным тмином (или семенами черного тмина), его не следует путать с обычным тмином ( Cuminum cyminum ), который принадлежит к совершенно другому семейству растений.

Любое упоминание черного тмина или черного тмина в этом посте относится именно к Nigella sativa.

Черный тмин традиционно использовался при различных состояниях здоровья, но большинство его предполагаемых преимуществ не имеют научных доказательств и основаны только на результатах клеточной культуры или лабораторных животных [1, 2].

Кроме того, добавки черного тмина не были одобрены FDA для медицинского применения. В целом, пищевые добавки не имеют серьезных клинических исследований. Правила устанавливают производственные стандарты для добавок, но не гарантируют, что они безопасны или эффективны. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать добавки.

Черный тмин или Nigella sativa — это цветущее растение с долгой историей традиционного использования, которое не изучалось во многих клинических испытаниях.

В этом посте мы рассмотрим последние исследования потенциальных преимуществ масла черного тмина, чтобы обобщить уровни доказательств его многочисленных традиционных и современных применений.

Преимущества масла черного тмина

Возможно действует для:

1) Астма

Экстракт кипяченых семян улучшал симптомы астмы в одном исследовании (15 мл/кг 0,1 г% кипяченого экстракта ежедневно) с участием 29 пациентов с астмой. Это уменьшило частоту симптомов астмы, хрипов и улучшило функцию легких в течение 3 месяцев. У пациентов, принимавших экстракт семян черного тмина, также была снижена потребность в дополнительных лекарствах и ингаляторах [3].

В другом плацебо-контролируемом исследовании с участием 80 астматиков были получены аналогичные результаты. В исследовании масло черного тмина, принимаемое перорально в течение 4 недель, улучшало контроль над астмой. Ученые также наблюдали тенденцию к улучшению функции легких [4].

2) Сахарный диабет

Некоторые практикующие врачи традиционной медицины используют черный тмин для уменьшения симптомов диабета, таких как высокий уровень сахара в крови и резистентность к инсулину при диабете 2 типа.

Ограниченные данные подтверждают преимущества при диабете.Однако внезапные падения уровня сахара в крови могут быть опасны для людей с диабетом. Если вы уже принимаете лекарства от диабета, обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем принимать добавки с черным тмином.

Несколько крупных анализов тысяч людей показали, что черный тмин может быть хорошей дополнительной стратегией для контроля уровня глюкозы, особенно у людей с диабетом 2 типа. Это помогло снизить как уровень глюкозы в крови, так и уровень липидов в крови, возможно, с долгосрочными преимуществами (также за счет снижения уровня HBA1C) [5, 6].

В исследовании (проспективном) 60 пациентов с резистентностью к инсулину масло черного тмина (5 мл в день) улучшало уровень глюкозы в крови натощак. Однако здесь его назначали только в качестве дополнения к препаратам, снижающим уровень глюкозы и липидов (метформин и аторвастатин) [7].

У пациентов с диабетом 2 типа, принимающих пероральные противодиабетические препараты, добавка черного тмина помогла уменьшить сердечные осложнения. В исследовании 114 пациентов ежедневное употребление 2 г семян черного тмина в течение одного года снижало уровень липидов, артериальное давление и ИМТ [8].

У крыс экстракт семян черного тмина помог повысить чувствительность мышц к инсулину и активировать пути энергетического баланса — оба эти фактора важны при диабете 2 типа (AMPK) [9].

Однако текущие доказательства ограничены и неубедительны. Необходимы дополнительные клинические исследования, чтобы определить, полезен ли черный тмин для всех людей с диабетом.

3) Высокое кровяное давление

Ежедневный прием экстракта черного тмина в течение 2 месяцев снижал артериальное давление у пациентов с умеренно повышенным артериальным давлением (систолическое АД 140–159 мм рт. ст.).Испытуемая группа получала либо 100 мг, либо 200 мг экстракта 2 раза в день. Помимо снижения артериального давления, экстракт также снижает уровень «плохого» холестерина ЛПНП, который может закупоривать кровеносные сосуды [10].

В другом исследовании с участием 70 здоровых добровольцев масло снизило кровяное давление через 2 месяца. О побочных эффектах не сообщалось. Группа получавших лечение принимала 2,5 мл масла черного тмина два раза в день [11].

Однако в другом исследовании (64 участника) влияние порошка капсул черного тмина на кровяное давление, липиды и ИМТ не было статистически значимым [12] .

Аналогичным образом, у пожилых пациентов с умеренно высоким кровяным давлением (систолическое АД 160 мм рт. ст.) экстракт семян черного тмина оказывал статистически незначимый эффект . В этом исследовании (76 участников) 300 мг экстракта давали 2 раза в день в течение месяца [13].

Наконец, большой обзор более чем 800 пациентов пришел к выводу, что черный тмин может снизить слегка повышенное кровяное давление, а порошок черного тмина оказывает более сильное действие, чем масло. Авторы подчеркивают, что это может помочь снизить артериальное давление в только легких случаях и может потребоваться 2 месяца для достижения какого-либо эффекта [14].

В целом, доказательства в поддержку эффектов черного тмина на снижение артериального давления слабы и должны быть подтверждены в более крупных исследованиях.

Исследования на животных также изучали дополнительные потенциальные эффекты черного тмина на сердце. Например, семена черного тмина улучшали восстановление поврежденной сердечной ткани у крыс (в ответ на операцию на сердце или лечение после сердечного приступа) [15].

В другом исследовании на крысах как физические упражнения, так и черный тмин увеличивали сердечный кровоток и новые кровеносные сосуды, потенциально помогая предотвратить проблемы с сердцем.Эти эффекты остаются неизученными у человека [16].

4) Мужское бесплодие

В одном небольшом исследовании с участием 68 бесплодных мужчин ежедневный прием 5 мл (1 чайная ложка) масла черного тмина в течение двух месяцев улучшал качество спермы без каких-либо побочных эффектов. Мы не можем сделать какие-либо твердые выводы из этого исследования, результаты которого не были воспроизведены другими исследователями [17].

У крыс с диабетом черный тмин повышал уровень тестостерона. Он также улучшил качество и подвижность сперматозоидов в другом исследовании на крысах, вероятно, из-за его антиоксидантной активности.Необходимы дополнительные исследования [18, 19].

5) Боль в груди

Масталгия — это боль в груди, которая может быть связана или не связана с менструальным циклом у женщин.

В одном клиническом исследовании с участием 52 женщин гель, содержащий 30 % масла черного тмина, наносимый на место боли два раза в день в течение двух менструальных циклов, уменьшал боль в груди примерно на 82 %. Это было значительно больше, чем при использовании геля плацебо, который уменьшал боль на 18% [20].

Недостаточно доказательств

Следующие предполагаемые преимущества подтверждаются только ограниченными клиническими исследованиями низкого качества.Недостаточно доказательств в поддержку использования черного тмина для любого из перечисленных ниже целей.

Не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки с маслом черного тмина. Черный тмин никогда не следует использовать в качестве замены одобренных медицинских препаратов.

6) Аллергия и сенная лихорадка

Несколько небольших исследований на людях показывают, что черный тмин может помочь уменьшить аллергические симптомы, особенно у людей с затрудненным дыханием.

Один обзор (из 4 исследований, всего 152 пациента с аллергическими заболеваниями) пришел к выводу, что масло семян черного тмина может помочь при аллергии.При использовании в качестве дополнения к традиционной терапии он уменьшал субъективные симптомы аллергии, включая астму, экзему и заложенность носа [21].

Согласно обзору, пациенты получали масло черного тмина в капсулах по 40–80 мг/кг в день, что составляет около 2–4 г масла в день для человека весом около 110 фунтов [21].

В другом исследовании 66 пациентов с аллергическим ринитом масло черного тмина уменьшало такие симптомы, как зуд, насморк, чихание и заложенность носа через 2 недели. А у 39 пациентов с аналогичными симптомами прием 2 г семян черного тмина в день после иммунотерапии уменьшал симптомы и увеличивал количество нейтрофилов [22, 23].

Несмотря на эти многообещающие результаты, необходимы крупномасштабные исследования высокого качества, чтобы подтвердить эффективность различных препаратов масла семян черного тмина при аллергических симптомах.

Некоторые ученые считают, что черный тмин может также помочь при проблемах с дыханием, которые не вызваны непосредственно аллергией. Вареный экстракт семян улучшал дыхание и функцию легких, уменьшая потребность в ингаляторах, в исследовании 40 жертв химической войны, у которых были проблемы с дыханием [24].

7) Высокое содержание липидов в крови

Некоторые ученые предполагают, что черный тмин может защитить сердце, снижая уровень липидов в крови, что может помочь предотвратить атеросклероз (уплотнение артерий) [25].

Обзор клинических исследований (SR-MA, 17 РКИ) показал, что добавки черного тмина могут помочь снизить [25]:

Тем не менее, ученые подчеркивают, что необходимы дальнейшие высококачественные рандомизированные контролируемые исследования для изучения влияния тыквы на липидный и сердечно-сосудистый заболевания [25] .

Масло черного тмина

оказывало более сильное влияние на снижение липидов, чем порошок, но только порошок был способен также повышать уровень холестерина ЛПВП [25].

Например, в небольшом исследовании с участием 10 пациентов с высоким уровнем холестерина прием 1 г порошка черного тмина перед завтраком в течение 2 месяцев также снижал уровень вышеупомянутых липидов в крови [26]. В исследовании 88 аналогичных пациентов (РКИ) 2 г капсул черного тмина снижали уровень холестерина, ЛПНП и триглицеридов через месяц [27].

Как это работает

Согласно имеющимся научным данным, черный тмин может защищать сердце посредством [13, 28]:

  • Вымывание избыточной жидкости из организма (диуретики)
  • Уменьшение реакции борьбы или бегства (сочувствия)
  • Расслабляющий кровеносные сосуды оксид азота
  • Снижение уровня липидов в крови
  • Действует как антиоксидант

Однако вышеупомянутые механизмы в основном были получены из исследований на животных или клетках и остаются клинически недоказанными.

8) Воспаление Семена черного тмина

(тимохинон) обладают многообещающими противовоспалительными свойствами. Некоторые люди думают, что это хорошо для доминирования как Th2, так и Th3, хотя доказательств недостаточно.

Только несколько очень небольших исследований (с 4 и 1 пациентом) показали, что масло черного тмина может помочь при воспалительных состояниях, таких как артрит. Необходимы гораздо более масштабные исследования . Противовоспалительный потенциал черного тмина был приписан активному ингредиенту, тимохинону, в исследованиях на животных [29].

Эфирное масло семян черного тмина уменьшает воспаление и боль у мышей. Он также уменьшал аутоиммунное воспаление головного мозга у крыс с рассеянным склерозом. Эти эффекты остаются недоказанными у человека [30, 31].

У крыс с артритом активный ингредиент тимохинон снижал количество провоспалительных цитокинов (в том числе IL-6, IL-1β, TNF альфа – цитокины Th2) и повышал уровень противовоспалительных (IL-10) [32].

Некоторые ученые считают, что он может уменьшить воспаление головного мозга, блокируя NF-κB и предотвращая выработку иммунными клетками большего количества оксида азота, который чрезмерно вырабатывается при воспалении и аутоиммунных заболеваниях.Однако их теории остаются недоказанными [33, 34].

9) Беспокойство

Недостаточно доказательств, подтверждающих предполагаемую пользу черного тмина при тревоге. Несмотря на некоторые многообещающие результаты, необходимы дополнительные клинические испытания.

Семена черного тмина уменьшали тревожность и улучшали настроение и когнитивные способности в исследовании 48 добровольцев-подростков мужского пола через 4 недели. Группа, получавшая лечение, ежедневно принимала 1 г черного тмина в форме капсул [35].

Экстракт черного тмина

снижал тревожность у мышей [36], возможно, за счет повышения уровня серотонина в головном мозге.Это также уменьшило беспокойство и усталость и улучшило функцию щитовидной железы у мышей. Такие механизмы еще предстоит исследовать у людей [37, 38].

Семена черного тмина

успокаивали и защищали развивающийся мозг крыс, даже у тех, кто находился в состоянии стресса [39].

Некоторые ученые считают, что семена черного тмина могут снижать тревогу благодаря своему активному ингредиенту тимохинону, повышающему уровень ГАМК у мышей [40].

10) Плохое сознание

В исследовании с участием 20 пожилых добровольцев ежедневное употребление 1 г черного тмина улучшало когнитивные функции, внимание и память через девять недель.Эти выводы еще предстоит воспроизвести. Мы не можем делать какие-либо выводы из одного небольшого клинического исследования низкого качества [41].

Тимохинон и другие компоненты семян черного тмина защищали мозг от повреждений в нескольких исследованиях на животных и клеточных исследованиях. Это предотвратило повреждение мозга от свинца у растущих мышей, а также от мышьяка. У растущих крыс с плохой функцией щитовидной железы это помогло предотвратить трудности с обучением и повреждение головного мозга. Эти эффекты еще предстоит изучить на людях [42, 43, 44, 45].

11) Диспепсия от H. Pylori

Настойка, приготовленная из семян, традиционно используется при несварении желудка, потере аппетита и диарее, а черные семена традиционно используются для остановки рвоты. На сегодняшний день имеется очень мало доказательств в поддержку его использования у пациентов с расстройством пищеварения, вызванным инфекцией Helicobacter pylori [2, 46].

В исследовании 88 пациентов с расстройством желудка, положительным на Helicobacter pylori , черный тмин помог уничтожить бактерии и симптомы.Минимальная доза 2 г семян (в сочетании с омепразолом) была эффективна и сопоставима со стандартной терапией тройным антибиотиком, тогда как как более низкие, так и более высокие дозы были менее эффективны [47].

Некоторые обзоры предполагают, что он также может помочь защитить слизистую оболочку желудка от повреждений и язв, в основном на основании результатов исследований на животных и клинического опыта. Поэтому такие утверждения остаются недоказанными [48].

Семена черного тмина защищали слизистую оболочку желудка крыс от вредного воздействия алкоголя.Масла также предотвращали повреждение кишечника у крыс. Необходимы клинические исследования [49, 50].

12) Потеря веса

Доказательства ограничены и неоднозначны, когда речь идет о черном тмине и потере веса, что является традиционным «показанием» [51].

В одном исследовании с участием мужчин с избыточным весом прием черного тмина способствовал снижению веса и снижению аппетита через 3 месяца. В другом исследовании с участием 64 пациентов семена не оказали существенного влияния на ИМТ и соотношение талии и бедер [52, 12].

Фактически, несколько исследований показали, что черный тмин не помогает сбросить вес [ 6 ].

Таким образом, текущие данные свидетельствуют о том, что семена черного тмина, вероятно, неэффективны для снижения веса.

13) Гепатит С Семена черного тмина

улучшили симптомы и снизили вирусную нагрузку у пациентов с гепатитом С в исследовании с участием 30 человек [53].

В другом исследовании с участием 75 пациентов с гепатитом С прием только черного тмина (500 мг) или в сочетании с имбирем (500 мг) оказывал аналогичные положительные эффекты [54].

Эти исследования были небольшими и потенциально необъективными.Необходимы широкомасштабные многоцентровые клинические испытания для изучения воздействия препаратов черного тмина на гепатит С и другие вирусные инфекции.

14) Артрит

Семена черного тмина (тимохинон) уменьшали симптомы ревматоидного артрита в исследовании с участием 40 пациентов женского пола при дозе 500 мг масла 2 раза в день. Это уменьшило общие симптомы, скованность суставов и отек [55].

Помимо этого исследования, отсутствуют какие-либо клинические данные. Поэтому мы не знаем, влияет ли черный тмин на артрит.Следует поощрять дополнительные исследования.

15) Изъятия

Соединение масла черного тмина под названием тимохинон уменьшало судороги у детей с эпилепсией в пилотном исследовании с участием 22 детей [56].

Тимохинон также оказывал противосудорожное действие у мышей. Ученые предполагают, что это может уменьшить судороги за счет повышения уровня ГАМК в мозге [57, 58].

Без дополнительных клинических исследований эта предполагаемая польза для здоровья остается недоказанной.

16) Опиоидная зависимость и синдром отмены

Черный тмин помог уменьшить симптомы опиоидной зависимости и абстиненции в исследовании 35 пациентов с опиоидной зависимостью.Это также помогло уменьшить слабость, инфекции и улучшить аппетит. Необходимы дополнительные исследования [59].

Исследования на животных и клетках (отсутствие доказательств)

Нет клинических данных, подтверждающих использование черного тмина при каких-либо состояниях, перечисленных в этом разделе.

Ниже приводится сводка существующих исследований на животных и клетках, которые должны служить ориентиром для дальнейших исследований. Тем не менее, исследования, перечисленные ниже, не следует интерпретировать как подтверждающие какую-либо пользу для здоровья.

17) Антиоксидантная защита

Исследования на животных и клетках показывают, что черный тмин действует на следующие антиоксидантные пути [60, 61]:

  • Увеличение количества антиоксидантных ферментов печени, таких как глутатион
  • Защита различных тканей от окислительного повреждения, таких как желудок, печень, почки и кровеносные сосуды
  • Снижение уровня гомоцистеина

Влияние черного тмина на эти пути у человека не исследовалось.

Есть пара других исследований на животных, из которых мы не можем сделать никаких выводов. В одном экстракт черного тмина восстанавливал антиоксидантные ферменты (в красных кровяных тельцах) у мышей с малярией, что помогло избавиться от паразитарной инфекции. В другом исследовании масло нейтрализовало вредные активные формы кислорода (АФК) и повреждение головного мозга у мышей [62, 57].

Точные преимущества его антиоксидантной активности у людей еще предстоит изучить.

18) Инфекции

Традиционно люди наносят масло черного тмина на кожу, чтобы предотвратить инфекции и облегчить боль [63].

Черный тмин был исследован для борьбы с различными бактериями, вирусами и паразитами, но большинство исследований проводилось на животных, микроорганизмах или клетках. Таким образом, это предполагаемое преимущество остается недоказанным.

Антибактериальный

Некоторые ученые обнаружили, что семена черного тмина действуют против:

  • Staphylococcus aureus , частая причина кожных инфекций [64].
  • MRSA (метициллин-резистентный Staphylococcus aureus ), большая проблема, когда речь идет о трудно поддающихся лечению внутрибольничных инфекциях [65].
  • H.pylori , частая причина язвы желудка (см. преимущество №7) [66].
  • Образование «биопленок» [67].
Противогрибковый

Изучается влияние семян черного тмина на грибковые инфекции. Некоторые экстракты были активны против Candida albicans в посуде, но исследования на животных и людях отсутствуют [68, 2].

Масло черного тмина

также защищало крыс от плесени (афлатоксикоза) [69]. Некоторые исследователи считают, что при дополнительных исследованиях черный тмин может помочь людям с синдромом хронической воспалительной реакции.

Противовирусный

Черный тмин помог бороться с вызывающим герпес вирусом цитомегаловируса (ЦМВ) у мышей [70].

Противопаразитарное средство

Черный тмин помог избавиться от паразита, вызывающего малярию, у мышей [62].

Масло может защищать от паразита, повреждающего печень у мышей [71].

В пробирках черный тмин защищал от нескольких паразитов, которые могут вызывать серьезные проблемы с кишечником у людей [72].

Необходимы дополнительные исследования.

19) Повышение иммунитета

Клеточные исследования показывают, что потенциальное иммуностимулирующее действие черного тмина может быть связано с его активным ингредиентом тимохиноном. В клеточных исследованиях он повышал активность иммунных клеток и уровень антител [73].

Семена черного тмина

способны повышать иммунный ответ в клетках (IL-3 из лимфоцитов) [74].

Однако мы не можем делать какие-либо выводы из клеточных исследований.

20) Здоровье почек

Несмотря на отсутствие доказательств, семена черного тмина традиционно использовались для лечения и профилактики камней в почках [75].

Помогал бороться с камнями в почках у крыс и защищал почки от повреждения и травм [76, 77, 78].

Клинические исследования отсутствуют.

21) Выработка молока при грудном вскармливании

Традиционно черный тмин использовался для увеличения выработки молока у кормящих матерей во время грудного вскармливания. Исследования на людях не проверяли это утверждение, которое не подтверждается современной наукой. Семена черного тмина могут стимулировать выработку молока у крыс [2, 79].

22) Расслабление мышц

Влияние черного тмина на расслабление мышц у людей неизвестно.

черного тмина уменьшал спазмы в мышечных тканях в различных исследованиях [80].

Воздействует только на гладкие мышцы, такие как сердце, кишечник и дыхательные пути. По этой причине черный тмин используется при астме, затрудненном дыхании, проблемах с кишечником, высоком кровяном давлении и, возможно, проблемах с мочевыводящими путями.

Он действует, блокируя воздействие кальция на ткани и блокируя гистаминовые и холинергические пути [81].

Исследование рака

Помогает ли черный тмин в профилактике рака? Ответ прост: мы еще не знаем.

Нет никаких доказательств того, что черный тмин предотвращает рак, так как его в основном изучали на животных и клетках.

Предлагаемое нами исследование носит экспериментальный характер и находится на ранних стадиях. Имейте в виду, что необходимы исследования на людях, прежде чем мы сможем говорить о каких-либо эффектах профилактики рака.

Масло черного тмина блокировало рост и распространение опухоли у крыс.По-видимому, он активирует гены детоксикации фазы I и II [82, 83].

Тимохинон из черного тмина уменьшал рак печени и мочевого пузыря у крыс [84, 85, 86].

Масло черного тмина защищало крыс от иммунодепрессивного и повреждающего действия радиации [87].

В клетках он может убить рак шейки матки, рак костей, рак груди и желудка. С другой стороны, многие вещества могут убить рак в блюде. Большинство из них не проходят дальнейшие исследования на животных и испытаниях на людях из-за отсутствия эффективности или безопасности [88, 89, 2, 90].

Еда на вынос

Некоторые данные свидетельствуют о том, что масло черного тмина может быть полезным для людей с диабетом, астмой, высоким кровяным давлением, мужским бесплодием и болью в груди. Большинство других традиционных применений черного тмина, например, для улучшения пищеварения и иммунитета, еще предстоит изучить в надлежащих клинических испытаниях.

Дополнительное чтение

Применение и преимущества масла черного тмина

Содержание[Скрыть][Показать]

Существует так много простых натуральных средств с долгой историей использования, которые в наше время почти забыты.От полезных для здоровья (и стимулирующих рост волос) свойств касторового масла до использования яблочного уксуса в естественных лечебных целях, найденные в природе средства играют важную роль в поддержании здоровья. Одним из них является масло черного тмина.

Со всеми замечательными достижениями в медицине и гигиене многие из этих средств были вытеснены. Конечно, есть время и место для медицины, но исследования теперь помогают нам понять механизм действия этих природных средств, от которых так долго зависели предыдущие поколения.

Многие врачи, особенно врачи функциональной медицины и натуропаты, добиваются успеха в сочетании традиционных методов лечения с естественными способами поддержки организма. Одним из таких старинных средств, набирающих популярность, является масло черного тмина или Nigella sativa .

Что такое масло черного тмина?

Масло черного тмина

(также часто называемое маслом семян черного тмина, маслом черного кориандра или просто черным маслом) получают из растения Nigella sativa , произрастающего в Азии.Исследования этого невероятно мощного масла из семян показывают, что оно может быть полезным в борьбе с такими супербактериями, как MRSA или h.pylori, и даже помогло некоторым больным раком.

Растение технически относится к семейству лютиковых и имеет маленькие черные семена в форме полумесяца. Исторические отчеты об использовании черного тмина восходят к временам короля Тутанхамона в Древнем Египте. Сообщается, что Клеопатра использовала масло семян черного тмина для красивых волос и кожи, а Гиппократ любил использовать его при проблемах с пищеварением.

В настоящее время проведено более 600 исследований, показывающих воздействие масла семян черного тмина, и есть многообещающие исследования его использования для лечения аутоиммунных заболеваний (поэтому я экспериментировал с ним).

Два его активных соединения, кристаллический нигеллон и тимохинон, являются наиболее изученными, но они также содержат миристиновую кислоту, пальмитиновую кислоту, стеариновую кислоту, пальмитолеиновую кислоту, олеиновую кислоту, линолевую кислоту, арахидоновую кислоту, белки и витамины B1, B2, B3, кальций, фолиевая кислота, железо, медь, цинк и фосфор.

Применение и преимущества масла черного тмина

Исследования также показали, что масло черного тмина может быть полезно для:

Астма и аллергии

Многочисленные исследования показали, что масло черного тмина обладает антиастматическим действием и, в зависимости от причины астмы, иногда оказывалось более эффективным, чем обычное лечение. Те же свойства делают его полезным для снятия аллергии у многих людей.

Экзема и псориаз

Масло черного тмина

также используется при кожных заболеваниях, таких как экзема и псориаз.Это помогает успокоить воспаление и улучшить скорость заживления кожи.

Пищеварение

Семена Nigella sativa обладают ветрогонным действием, то есть помогают пищеварению и могут уменьшить газообразование, вздутие живота и боль в желудке. Масло черного тмина часто иногда используется в средствах от кишечных паразитов. В предварительных исследованиях также было показано, что он подавляет рост клеток рака толстой кишки без каких-либо негативных побочных эффектов.

Кандида и грибок

Было также показано, что масло черного тмина

помогает в борьбе с кандидозом и грибковыми инфекциями в пищеварительной системе и на коже.

Раки

Другие исследования показали, что соединение тимохинона, содержащееся в черных семенах и масле, способствует индукции апоптоза (гибели клеток) в клетках лейкемии. Другие исследования показали тот же эффект в клетках рака молочной железы, опухолевых клетках головного мозга, раке поджелудочной железы, раке шейки матки и даже раковых клетках полости рта и кавернозных бактериях. Масло черного тмина также иногда рекомендуется в качестве естественной защиты от некоторых опасностей радиации и используется в сочетании с обычными методами лечения.

Здоровье сердца

Тимохинон в семенах Nigella sativa также оказывает защитное действие на сердце, способствует здоровому уровню холестерина и помогает нормализовать кровяное давление.

MRSA и Helicobacter pylori (H. pylori)

Исследование, проведенное в 2010 году, показало, что масло черного тмина эффективно для пациентов с инфекцией h.pylori (без язв). Исследования также показали, что масло черного тмина эффективно против MRSA.

Иммунное здоровье

Nigella sativa уникален тем, что поддерживает иммунную систему.Он содержит антиоксиданты, полезные кислоты и витамины группы В, которые вы ожидаете от натурального средства, но имеет дополнительную пользу. В отличие от таких трав, как бузина или эхинацея, которые требуют осторожности для людей с аутоиммунными заболеваниями, черные семена, по-видимому, уравновешивают иммунную систему, повышая иммунную функцию, но не стимулируя иммунные реакции против здоровых тканей организма.

Он использовался в альтернативных протоколах лечения ВИЧ в течение многих лет, и его часто рекомендуют на различных форумах по аутоиммунным заболеваниям (с отзывами тех, кому он помог).Впервые я наткнулся на исследование масла черного тмина, когда изучал собственное аутоиммунное заболевание щитовидной железы.

Кожа и волосы

В некоторых культурах он также используется местно для естественного смягчения, укрепления и укрепления кожи и ускорения роста волос. Некоторые исследования даже предполагают, что это может быть очень полезным средством против шрамов и для предотвращения образования рубцов на ранах.

Проблемы с маслами семян

Могут возникнуть проблемы с любым растительным маслом или маслом из семян, включая масло из семян черного тмина, если оно не экстрагировано, не обработано или не упаковано должным образом.Оно может легко прогоркнуть, если какой-либо из этих факторов не соответствует действительности, и также важно, чтобы масло хранилось в бутылке из темного стекла (предпочтительно из миронового стекла).

Как найти качественное масло черного тмина

Масло семян черного тмина

 — это наиболее усваиваемая и концентрированная форма, и, согласно моим исследованиям, это самый эффективный способ употребления черных семян. В конечном счете, это продукт питания, поэтому убедитесь, что продукт любой торговой марки, который вы используете, отличается высоким качеством и не содержит вредных добавок.

При проведении исследования ищите бренды, которые предпочтительно:

  • органический
  • чисто прессованный без химической экстракции
  • не содержат присадок или разбавляющих масел
  • защищен от прогорклости высококачественным свето- и воздухонепроницаемым стеклом

Что я использую

Я покупаю масло черного тмина только в Activation Products (также на Amazon), поскольку они соответствуют всем моим критериям, указанным выше.Я также лично звонил и брал интервью у основателей, чтобы убедиться, что масла соответствуют моим стандартам.

Как я использую масло черного тмина

Использовать масло черного тмина довольно просто. Я принимаю по чайной ложке масла пару раз в день.

Так как он также отлично подходит для кожи, я также часто добавляю его в свою очищающую смесь масел для лица. Я также экспериментировала с добавлением его в лосьоны и шампуни для дополнительной детоксикации.

Дозировка, побочные эффекты и предупреждения здравого смысла

Масло семян черного тмина — это удивительная пища, которая использовалась на протяжении тысячелетий благодаря своей способности естественным образом поддерживать здоровье.При этом это не панацея и не чудодейственное лекарство, а просто сильнодействующее натуральное масло. Он считается безопасным для кулинарного использования (или в подобных количествах… я принимаю не более нескольких чайных ложек в день).

Как всегда, руководствуйтесь здравым смыслом. Масло черного тмина — это пища, но питательная. Вы бы не выпили галлон кокосового масла или не съели бы пять фунтов печени за один присест (надеюсь), поэтому употребляйте масло черного тмина так же, как и любую другую пищу — в умеренных и здоровых количествах.

Как всегда, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать это или любое другое вещество, особенно если вы больны или беременны/кормите грудью.

Эта статья была подвергнута медицинскому рассмотрению доктором Скоттом Соеррисом, доктором медицинских наук, семейным врачом и медицинским директором SteadyMD. Как всегда, это не личный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

Вы когда-нибудь слышали или использовали масло черного тмина? Как вам это нравится? Поделитесь ниже!

Источники:
  1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20149611/
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3785163/
  3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12881014/
  4. https://www.mdpi.com/1420-3049/18/9/11219
  5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24044882/
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3767730/
  7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19610522/
  8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24191329/
  9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18705755/
  10. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19610522/
  11. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24102983/

5 причин полюбить масло семян черного тмина

 

На протяжении тысячелетий масло, полученное из семян цветка Nigella Sativa, было желанным ингредиентом для красоты и здоровья.Говорят, что Клеопатра не проводила и дня без его применения. Семена были найдены в гробнице египетского фараона Тутанхамона, и Гиппократ использовал их в своих рецептах. Хотя исследования показывают, что масло семян черного тмина широко используется в медицине, мы любим его за его универсальность и пользу для здоровья кожи. Мы используем этот древний секрет красоты уже много лет. У нас есть 5 продуктов и набор по уходу за кожей, в состав которых входит этот удивительный ингредиент. В качестве бонуса за посещение нашего блога получите скидку 25% на весь заказ по коду CUMIN20 .

5 полезных свойств масла семян черного тмина для ухода за кожей

1. Увлажнение

Масло семян черного тмина

— отличный источник витамина В, который помогает удерживать влагу в коже. Это фантастический ингредиент для сывороток и увлажняющих средств. Citrine Complete Botanical Treatment — это увлажняющий крем и сыворотка, содержащие органическое масло семян черного тмина. В набор Moisture Skincare Set входят 3 наших продукта, каждый из которых содержит питательное органическое масло семян черного тмина.

2. Акне

Масло семян черного тмина

обладает антибактериальными, антимикробными и противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить акне. Исследования показали, что он эффективно воздействует на бактерии, вызывающие прыщи. Кожа, которая производит чрезмерное количество кожного сала, может быть более восприимчивой к прыщам, потому что избыток кожного сала скапливается в порах. Незаменимые жирные кислоты в масле семян черного тмина также помогают вывести излишки масла. B Закаленное масло для лица имеет самую высокую концентрацию органического масла семян черного тмина.

3. Морщины

Обладая увлажняющими и антиоксидантными свойствами, масло семян черного тмина сохраняет эластичность кожи и борется со свободными радикалами, вызывающими появление морщин и тонких линий. Наш Intensive Eye Repair можно использовать для нежной кожи вокруг глаз и любых других морщин и тонких линий, которые требуют особого внимания.

4. Противовоспалительное

Масло семян черного тмина

обладает отличными противовоспалительными свойствами. Это особенно полезно для тех, кто испытывает раздражение от псориаза или экземы, поскольку масло семян черного тмина уменьшает воспаление и повышает здоровую иммунную функцию.Это также сильное вяжущее средство, которое может бороться с местными инфекциями.

5. Темные пятна

    Вместе витамин А, аминокислоты и жирные кислоты, содержащиеся в масле семян черного тмина, действуют вместе, регенерируя клетки кожи. Со временем масло семян черного тмина может осветлить пигментные пятна и даже некоторые шрамы.

    Органические продукты из масла семян черного тмина

      5 наших продуктов для лица содержат универсальное и динамичное органическое масло семян черного тмина. Все эти средства по уходу за кожей являются веганскими, не содержат глютена и сертифицированы Leaping Bunny как не подвергающиеся жестокому обращению.Получите скидку 25% на весь заказ с кодом CUMIN20 .

      B Масло для лица Quenched Facial Oil содержит 5 экзотических масел, питающих кожу. Его незаменимые жирные кислоты, витамины и антиоксиданты придают коже заметное здоровое сияние. Эфирные масла придают сладкий, расслабляющий аромат. B Quenched отлично подходит для нормальной, зрелой, жирной и склонной к акне кожи. Люди с жирной кожей иногда избегают продуктов с маслом, но эти масла помогают сбалансировать кожу и отлично подходят для жирной кожи.

      Daytime и Nighttime Антиоксидантные сыворотки легкие и быстро впитываются, помогая глубоко увлажнить кожу.Дневная антиоксидантная сыворотка помогает увлажнять и защищать кожу от вредного воздействия окружающей среды и имеет сертификат EWG Verified™. Ночная антиоксидантная сыворотка обладает противовоспалительными свойствами, успокаивает кожу и помогает улучшить ее чистоту, тон и текстуру. Обе сыворотки работают глубоко в коже, помогая предотвратить морщины, тонкие линии и другие повреждения кожи.


      Intensive Eye Repair — это концентрированный увлажняющий крем, который можно использовать для устранения морщин и тонких линий на любом участке лица. Уменьшает отечность, укрепляет кожу и минимизирует эффекты старения.Органическое масло семян черного тмина и кофеин питают, успокаивают и успокаивают нежную кожу вокруг глаз.


      Citrine Complete Botanical Treatment — это сыворотка и увлажняющий крем в одном динамичном продукте. Изготовленный из питательных растительных и органических ингредиентов, он представляет собой смесь антивозрастных пептидов, антиоксидантов и пробиотиков. Эта глубоко увлажняющая процедура делает кожу бархатистой.


      В набор Moisture Skincare Set входят 3 продукта с органическим маслом семян черного тмина.Citrine Complete Botanical Treatment, масло для лица с витамином B и интенсивное восстановление кожи вокруг глаз. Этот набор предлагает специальную скидку на эти 3 продукта для питания кожи.

      Вы можете ощутить преимущества этого древнего секрета красоты. Если вы хотите узнать больше об ингредиентах и ​​способах ухода за кожей, посетите главную страницу нашего блога. Спасибо, что провели с нами немного времени сегодня.

       

      Польза для здоровья масла черного тмина — натуральные средства

      Получите полный доступ к Outside Learn, нашему образовательному онлайн-центру, в котором представлены подробные курсы по питанию, фитнесу и приключениям, а также более 2000 обучающих видео, когда вы Зарегистрируйтесь на Outside+..

      Описанное в древнем тексте как «лекарство от всех болезней, кроме смерти», масло черного тмина, также называемое маслом черного тмина, имеет долгую историю применения во многих областях. Семена — традиционная ближневосточная специя, используемая в выпечке, молочных продуктах, салатах и ​​других продуктах. И на протяжении тысячелетий масло применяли местно и принимали внутрь практически при любых заболеваниях, от синяков, плохих волос, простуды и укусов змей до головных болей, несварения желудка и различных кожных заболеваний, включая проказу.

      С 1965 года было опубликовано почти тысяча научных статей о Nigella sativa , латинском названии черного тмина, документально подтверждающих противовоспалительные, антиоксидантные, антимикробные, противораковые и иммуностимулирующие свойства. В последние несколько лет исследования на людях выявили некоторые конкретные преимущества.

      1. Борется с бактериальными инфекциями

      Масло черного тмина обладает необычной способностью бороться с бактериальными инфекциями, даже с лекарственно-устойчивыми, такими как MRSA. «Конечно, не все масла или добавки обладают таким антимикробным действием», — говорит Тревор Кейтс, ND, автор книги «Чистая кожа изнутри ».«Мы всегда пытаемся найти способы сократить использование антибиотиков и использовать их только тогда, когда они конкретно показаны», — говорит она. «И во многих случаях мы можем обойтись, используя натуральные вещества, обладающие противомикробными свойствами».

      2. Уменьшает шрамы

      Чтобы предотвратить рубцевание от незначительного пореза, Кейтс рекомендует наносить масло местно, как только порез начал заживать. «Это не то, что вы наденете, когда у вас есть открытая рана, но когда она начнет заживать, убедитесь, что она заживает правильно», — говорит она.

      3. Снимает аллергию

      В исследованиях 152 человек, страдающих различными аллергиями, масло черного тмина облегчало как респираторные симптомы, так и экзему. Эффективные дозы варьировались от 18-36 мг на фунт массы тела в день.

      4. Способствует снижению веса

      Исследование 90 женщин с ожирением показало, что добавление масла черного тмина к низкокалорийной диете приводит к большей потере веса, чем только диета. А исследование 250 мужчин показало, что масло черного тмина само по себе или в сочетании с куркумой приводит к некоторой потере веса и снижению факторов риска развития диабета.

      5. Облегчает боль в груди

      Согласно исследованию с участием 52 женщин, циклическую масталгию — боль в груди, которая может быть симптомом ПМС, — можно облегчить с помощью местного применения масла черного тмина. Масло, наносимое на болезненные участки два раза в день, оказывало столь же эффективное противовоспалительное действие, как диклофенак.

      6. Уменьшает симптомы ревматоидного артрита

      Прием 500 мг масла черного тмина в капсулах два раза в день уменьшал припухлость суставов и утреннюю скованность в исследовании с участием 40 женщин, страдающих ревматоидным артритом.Заболевание является аутоиммунной реакцией, и масло помогает модулировать иммунную систему.

      7. Облегчает расстройство желудка и изжогу

      Масло черного тмина может облегчить диспепсию, сочетание симптомов, которые могут включать несварение желудка и/или изжогу. Исследование 70 человек, страдающих этим заболеванием, показало, что 5 миллилитров масла в день приносили облегчение и уменьшали инфекцию H. pylori, бактерии, которая может привести к язве.

      8. Улучшает память

      Исследование 20 здоровых добровольцев показало, что ежедневный прием масла черного тмина улучшает память и внимание.Доза составляла 500 мг два раза в день. Исследователи пришли к выводу, что его следует изучить на предмет его способности предотвращать или замедлять прогрессирование болезни Альцгеймера.

      9. Повышает мужскую фертильность

      Масло черного тмина является традиционным средством для лечения мужского бесплодия, и исследование показало, что оно действительно эффективно. В группе из 64 мужчин с проблемами фертильности масло значительно улучшило количество сперматозоидов и другие показатели фертильности.

      10. Снижает уровень холестерина

      Масло черного тмина снижает уровень холестерина в исследовании 88 взрослых с уровнем выше 200 мг/дл, при этом общий уровень холестерина снизился в среднем на 4.78 процентов, холестерин ЛПНП («плохой») на 7,6 процента и триглицериды на 16,65 процента. Доза составляла 2 грамма в день.

      Выберите и используйте

      Кейтс рекомендует покупать высококачественное пищевое масло, предназначенное для внутреннего применения, которое также можно использовать местно. (Никогда не глотайте масло, предназначенное только для наружного применения.) Она предупреждает, что масло черного тмина может стать прогорклым и его следует хранить в прохладном месте, в бутылке темного цвета. Обычная доза составляет 1 ст. повседневная. И масло, и экстракт семян также доступны в таблетках.Масло черного тмина также называют маслом черного тмина или его латинским названием Nigella sativa.

      Основным активным ингредиентом масла является тимохинон, вещество, продемонстрировавшее противораковое действие в лабораторных исследованиях и исследованиях на животных. Некоторые масла содержат более высокий процент тимохинона, что указывается на этикетке. Некоторые бренды, которые стоит попробовать:

      Связанный:

      Пять преимуществ масла семян черного тмина | Ayurveda

      Источником красоты царицы Нефертити, по слухам, является очень заветное черное семя, иногда называемое благословенным семенем, которое называют маслом фараонов за его уникальную способность излечивать почти все недуги.Когда-то широко используемое в Египте, вот пять основных причин, по которым это укрепляющее здоровье масло должно быть неотъемлемой частью вашего режима ухода за красотой и здоровьем.

      1. Это электростанция химического соединения

      Семена черного тмина, полученные из растения Nigella Sativa, произрастающего в Южной и Юго-Западной Азии, содержат более 100 химических соединений, в том числе линолевую кислоту (или Омега-6), белок, витамины от B1 до B3, фолиевую кислоту, кальций, железо, цинк, фосфор и каротин, которые в печени превращаются в витамин А.В то время как жирные кислоты омега-6 играют важную роль в уменьшении воспаления в организме, железо и кальций помогают строить и восстанавливать мышцы и кости.

      2. И природный целитель

      Лечит болезни более 2000 лет, масло черного тмина может играть важную роль в улучшении функционирования печени, почек, иммунной системы и общего пищеварения. Также считается, что он успокаивает нервную систему, искусно действуя в качестве профилактической меры от множества болезней.

      3. Универсален

      На протяжении веков масло черного тмина успешно использовалось для:

      • Придать блеск волосам и ногтям
      • Лечение простуды и гриппа
      • Борьба с бессонницей
      • Успокоить зубную боль
      • Облегчение заложенности носа
      • Лечение головной боли
      • Лечение кожных заболеваний от прыщей до экземы
      • Стимуляция метаболизма
      • Облегчение симптомов обычной аллергии

      Всего чайную ложку масла семян черного тмина можно принимать внутрь ежедневно или наносить местно на кожу головы, грудь или на другие места.

      4. Цвет должен иметь значение

      Наше масло черного тмина темно-янтарного цвета с характерным травянистым ароматом. Конечно, масла разных партий могут различаться из-за натурального и нерафинированного качества масла. Чистое масло черного тмина имеет цвет от насыщенного зеленого до янтарного. Нефильтрованное масло при встряхивании становится темнее и может иметь цвет от темно-зеленого до черного.

      5. Только органический

      Чистое и сертифицированное органическое масло черного тмина, как следует из названия, не содержит химикатов, парабенов и консервантов.Выбор органической версии не только обеспечит его максимальную эффективность, но и подтвердит многочисленные преимущества этого превосходного масла для здоровья.

      Автор:

      Мэри-Клэр Акиниеми, писатель о здоровье и красоте

       

      Масло черного тмина: супергеройская добавка для нашего здоровья

      Здоровье иммунной системы

      Масло черного тмина (также известное как черный тмин и семена черного тмина) оказывает мощную поддержку иммунной системе.Это мощный иммуномодулятор, удерживающий иммунную систему в равновесии, чтобы она не реагировала чрезмерно или недостаточно. Масло черного тмина также подавляет опасное воспаление и повышает соответствующую иммунную функцию, что приводит к усиленной защите от инфекций, а также облегчает кашель, симптомы бронхита и простуды. 1 2 3 Новое исследование показывает, что благодаря своим иммунорегулирующим, противовоспалительным и антиоксидантным свойствам масло черного тмина является мощным союзником иммунной системы, особенно когда речь идет о здоровье органов дыхания. 4 5

       

      Аллергия и астма

      Приблизительно 18 миллионов американцев страдают аллергией, а около 19 миллионов — астмой. Эти состояния могут варьироваться от явного раздражения до изнурительных и опасных для жизни состояний. Исследования показывают, что тимохинон вызывает резкое снижение воспалительных молекул, которые играют роль в симптомах, связанных как с астмой, так и с аллергией. 6 7 Исследование пациентов с аллергическим ринитом дало многообещающие результаты, показав, что лечение маслом черного тмина приводит к резкому снижению уровня IgE-антител (антител, указывающих на аллергическую реакцию) в выделениях из носа, а также к значительному уменьшению заложенности носа. зуд, насморк и приступы чихания. 8 Исследования также показывают, что масло черного тмина является силой, с которой нужно считаться, когда речь идет о лечении астмы. Масло черного тмина и сам тимохинон «вызывают расслабление трахеи и крупных дыхательных путей (бронхов), которые могут вызвать спазм во время приступа астмы». 9 10 Кроме того, исследование мышей, получавших масло черного тмина, показало уменьшение количества воспалительных клеток в их легочной ткани, «эквивалентное количеству вызванных дексаметазоном, сильнодействующим иммунодепрессивным стероидом. 11

       

      Тонзиллит и синусит

      Другое исследование показало, что прием масла черного тмина при остром тонзиллите и ангине, инфекциях, которые часто имеют вирусную природу, значительно облегчал боль в горле и уменьшал потребность в болеутоляющих средствах. 12 Масло черного тмина также эффективно при лечении синусита. Результаты одного исследования показали его терапевтический потенциал в лечении синусита благодаря его «…противовоспалительному, антиоксидантному, антигистаминному, иммуномодулирующему, противомикробному и обезболивающему действию.Масло может ингибировать воспаление пазух и дыхательных путей, микробные инфекции и, наконец, помочь пациентам, страдающим от клинических симптомов синусита, таких как заложенность носа, головная боль, боль в шее, боль в ушах и зубная боль», — говорится в исследовании. 13

       

      Здоровье сердечно-сосудистой системы, уровень сахара в крови и поддержание веса

      Масло черного тмина нейтрализует окисление липидов (жиров) и снижает воздействие окисленного холестерина ЛПНП, основного триггера образования атеросклеротических бляшек, которые блокируют кровоток и вызывают сердечные приступы и инсульты. 14 Исследования показали, что масло черного тмина может улучшить липидный профиль и предотвратить сердечно-сосудистые заболевания как у здоровых людей, так и у пациентов с гиперлипидемией. Гиперлипидемия — это состояние, при котором в крови наблюдается высокий уровень жировых частиц, таких как холестерин и триглицериды. 15 Считается, что масло черного тмина благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, частично подавляя всасывание холестерина в кишечнике и снижая выработку холестерина в печени. 16

       
      Масло черного тмина

      также снижает высокое кровяное давление. Результаты двойного слепого восьминедельного исследования, посвященного влиянию масла черного тмина на гипертонию, показали, что при приеме 2,5 мл два раза в день в группе, получавшей масло, значительно снизились систолические и диастолические числа по сравнению с исходной группой и группой плацебо. конец испытания, без каких-либо побочных эффектов. 17

       

      Масло черного тмина в сочетании с противодиабетическими препаратами и статинами также может помочь пациентам с диабетом контролировать как дислипидемию (ненормальный уровень холестерина или липидов в крови), так и уровень сахара в крови. 18 Обзор 13 клинических испытаний гипогликемического действия масла черного тмина, в восемь из которых были включены пациенты с резистентностью к инсулину, показал, что употребление черного тмина снижает уровень сахара в крови натощак, уровень инсулина и резистентность к инсулину. 19 20

       

      Распространенным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний также является масса тела и общий метаболический профиль. Двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование с участием 90 женщин с ожирением, принимавших либо масло черного тмина, либо плацебо в течение восьми недель, привело к значительному снижению веса и окружности талии у женщин, принимавших масло черного тмина, по сравнению с группой плацебо.Также наблюдалось значительное снижение уровней триглицеридов и холестерина ЛПНП в группе, принимавшей масло черного тмина, по сравнению с группой, принимавшей плацебо. 21

       

      Обладая широким спектром преимуществ для здоровья, масло черного тмина стоит добавить в ваш репертуар пищевых добавок, чтобы оно могло прийти на помощь, когда вам это нужно!

       

      Каталожные номера доступны по запросу

      Польза черного тмина для иммунитета получила научное подтверждение

      Черный тмин ( Nigella sativa ) имеет долгую историю использования в традиционной народной медицине.Несмотря на то, что это относительно новое растение для Запада, многочисленные применения этого маленького семени для здоровья описаны в «Каноне медицины» Авиценны , опубликованном в 1025 году нашей эры, а также в аюрведических текстах. Дэвид Форман, доктор медицинских наук, президент Herbal Pharmacist Media (Оушенсайд, Калифорния) и консультант поставщика ингредиентов черного тмина TriNutra (Харрисон, Нью-Йорк), говорит, что масло черного тмина было тщательно исследовано на предмет его влияния на несколько аспектов здоровья.

      «Масло черного тмина обладает многогранными преимуществами в отношении здоровья и функционирования иммунитета», — говорит Форман.«Благодаря своим многочисленным питательным и фитохимическим соединениям масло черного тмина становится одним из лучших ингредиентов для баланса и поддержки как врожденной, так и приобретенной иммунной функции. Исследования довольно обширны, в первую очередь в области сердечно-сосудистых заболеваний, воспалений и метаболического здоровья».

      Исследователи все больше изучают потенциальную пользу черного тмина для иммунитета. В одном предварительном многоцентровом плацебо-контролируемом рандомизированном клиническом исследовании, проведенном в ноябре 2020 года, которое еще не рецензировалось экспертами, изучалось, может ли комбинация меда и черного тмина уменьшить тяжесть симптомов и сократить время до выздоровления у пациентов с COVID-19. 1

      По мере продвижения клинических испытаний некоторые исследователи даже рассматривают черный тмин в качестве потенциального исходного ингредиента для новых фармацевтических препаратов. 2 Итак, как черный тмин реализует эти эффекты? Новое исследование освещает различные вовлеченные иммунные пути.

      Черный тмин воздействует на цитокины, регулирующие воспаление

      Одним из особенно эффективных иммунных путей, посредством которых действует черный тмин, является воспалительная реакция. Моррис Зелха, генеральный директор TriNutra, говорит, что масло черного тмина, в частности, обладает различными иммуномодулирующими свойствами.

      «Масло черного тмина действует путем ингибирования чрезмерного производства оксида азота и его синтеза, помогая опосредовать воспалительный процесс», — говорит Зелха. «Масло черного тмина также нацелено на Т-клетки, чтобы улучшить их иммунный ответ».

      В одном из недавних исследований на животных 3 изучалось влияние препарата ThymoQuin под торговой маркой TriNutra — масла черного Масло -3 при воспалении и окислительном стрессе у мышей с ожирением.Мыши были разделены на пять групп в зависимости от их режима питания: худая группа (n = 5), группа с высоким содержанием жиров (n = 5), группа с высоким содержанием жиров, дополненная тимохиноном (n = 5), группа диеты с высоким содержанием жиров, дополненная омега-3 (n = 5), и группа диеты с высоким содержанием жиров, дополненная как тимохиноном, так и омега-3 (n = 5). Через 23 недели мышей забивали и исследовали.

      Исследование показало, что в то время как диета с высоким содержанием жиров способствует увеличению секреции воспалительных адипоцитокинов, комбинация тимохинона и омега-3 значительно ослабляет этот эффект.Применение Тимоквина также было связано с усиленной индукцией гемоксигеназы-1 (ГО-1), фермента с противовоспалительными свойствами.

      Масло черного тмина имеет десятилетия исследований, при этом большая часть исследований сосредоточена на его иммунном здоровье и пользе для здоровья метаболизма, говорит Зелха. Он отмечает, что влияние масла черного тмина на иммунную систему нельзя отделить от его метаболических свойств для здоровья, поскольку метаболические изменения могут влиять на иммунную систему.

      «Масло черного тмина, как антиоксидант, улучшает активность антиоксидантных ферментов каталазы и глутатиона», — отмечает Зелха.«Это помогает сбалансировать воспалительные процессы, которые активируют и стимулируют жизненно важные иммунные клетки».

      TriNutra в настоящее время занимается исследованием применения ThymoQuin для здоровья иммунной системы, когда этот ингредиент включается в синергетические смеси. Зелха говорит, что у компании есть многообещающие предварительные данные нового исследования смеси, сочетающей ThymoQuin с витамином D. Это исследование будет опубликовано в конце этого года.

      Сокращение активных форм кислорода защищает от окислительного стресса

      Ингибирование цитокинов — это только один из способов, с помощью которых черный тмин укрепляет иммунную систему.Шахин Маджид, президент Sabinsa по всему миру (Восточный Виндзор, Нью-Джерси), говорит, что экстракт черного тмина также может ингибировать активные формы кислорода и защищать от окислительного стресса. Sabinsa поставляет экстракт черного тмина под торговой маркой Nigellin.

      «Увеличение количества активных форм кислорода обычно связано с увеличением производства цитокинов», — говорит Маджид. «Экстракт черного тмина помогает сбалансировать окислительно-восстановительный потенциал, восстанавливая уровни гемоксигеназы-1 (HO-1). HO-1 является мощным противовоспалительным средством. Обратив вспять ингибирование HO-1, иммунные клетки, такие как моноциты и макрофаги, смогут лучше выполнять свои функции для врожденного и адаптивного иммунитета.

      Маджид отмечает, что экстракт черного тмина, как известно, способствует фагоцитозу, клеточному процессу, посредством которого некоторые иммунные клетки поглощают и уничтожают вторгшиеся патогены. По его словам, биоактивное соединение в экстракте черного тмина, тимохинон, ингибирует выработку воспалительных цитокинов, таких как TNF-альфа и интерлейкин-6.

      Клинические испытания подтверждают преимущества черного тмина

      Противовоспалительный и противоаллергический потенциал экстракта черного тмина хорошо подтвержден клиническими испытаниями и исследованиями in vitro , говорит Маджид.В одном рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании 2007 года 4 изучалось влияние экстракта кипяченого черного тмина на группу пациентов с астмой средней и тяжелой степени, оценивая итоговую оценку симптомов, тяжесть заболевания, частоту симптомов и функцию легких. Хотя астма обычно рассматривается как респираторное заболевание, широко признано, что она имеет иммунный компонент. Некоторые исследователи на самом деле утверждают, что астму лучше классифицировать как иммунное расстройство, чем респираторное расстройство. 5,6

      Все участники исследования принимали ингаляционный кортикостероидный контролирующий препарат (от 400 до 1400 мкг в день) и ингаляционный бета-агонист. Некоторые из субъектов также получали 500 мкг флутиказона пропионата в день, а некоторые получали пероральные лекарства от астмы, такие как бета-агонисты, кортикостероиды или теофиллин.

      В дополнение к стандартным лекарствам от астмы участники экспериментальной группы также получали 15 мл/кг 0,1% экстракта черного тмина в день в течение трех месяцев.Субъекты контрольной группы получали плацебо с глюкозой/солевым раствором. Участники прошли медицинский осмотр и прошли контрольную спирометрию и тесты на симптомы астмы в начале исследования, через 45 дней и по завершении исследования. Через три месяца в экспериментальной группе наблюдалось статистически значимое уменьшение ночных хрипов и кашля, хрипов и кашля, вызванных физической нагрузкой, утренних хрипов и кашля, грудных хрипов, тяжести астмы, а также ежедневных и еженедельных хрипов и кашля. В контрольной группе свистящее дыхание и тяжесть астмы уменьшились во время второго визита, но вернулись к исходному уровню во время третьего визита.В экспериментальной группе также сообщалось о снижении использования бета-агонистов, кортикостероидов и теофиллина, в отличие от контрольной группы. Авторы исследования пришли к выводу, что Nigella sativa может оказывать профилактическое действие на астматиков и что необходимы дальнейшие исследования.

      COVID-19 повысит интерес к черному семени?

      Ожидается, что к 2031 году мировой рынок добавок для укрепления иммунитета достигнет оценки в 43,5 миллиарда долларов США, поскольку интерес к ним значительно вырос во время пандемии COVID-19. 7 Черный тмин создает надежную поддержку в качестве ингредиента для иммунитета в клинических исследованиях. Как в исследованиях на животных, так и в клинических испытаниях на людях он оказал множественное положительное влияние на иммунную систему, от подавления воспаления до стимулирования фагоцитоза. Благодаря обширным исследованиям, черный тмин имеет все шансы завоевать растущий авторитет на рынке иммуномодуляторов.

      Ссылки

      1. Ashraf S et al. «Мед и Nigella sativa против COVID-19 в Пакистане (HNS-COVID-PK): многоцентровое плацебо-контролируемое рандомизированное клиническое исследование.Предпечатное исследование. Опубликовано в сети 30 ноября 2020 г.
      2. Глик М. «Может ли это тысячелетнее лекарство стать фармацевтическим чудом?» Журнал «Открой» . Опубликовано в сети 17 июня 2021 г.
      3. Shen HH et al. «Масло Nigella sativa холодного отжима, стандартизированное до 3% тимохинона, усиливает защиту омега-3 от вызванного ожирением окислительного стресса, воспаления и маркеров резистентности к инсулину, сопровождающихся превращением белого жира в бежевый у мышей». Антиоксиданты (Базель), vol.9, нет. 6 (4 июня 2020 г.): 489
      4. Boskabady MH et al. «Возможный профилактический эффект экстракта семян Nigella sativa у пациентов с астмой».

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.