Что делать чтобы пошли месячные: Как вызвать месячные без вреда для здоровья: советы врача

Содержание

Нерегулярные месячные — сбой менструального цикла и отсутствие месячных

Существует много причин, почему кровотечения происходят с задержками или неодинаковой периодичностью. Почти все они связаны с гормональным фоном, и часто изменения менструального цикла естественны. Давай рассмотрим некоторые из возможных причин таких сбоев.

Половое созревание

Половое созревание — это изменения и адаптация многих процессов в организме, и менструация не исключение! Пока организм регулирует выработку новых гормонов, следует ожидать, что кровотечения будут непредсказуемыми — нужно время, чтобы тело прошло этот этап, знаменующий начало взрослой жизни.

Пременопауза

В отличие от полового созревания, пременопауза (время, предшествующее менопаузе) включает в себя начало замедления и остановки овуляции. Если у тебя не будет овуляции, то не будет и связанного с ней кровотечения.

Количество эстрогена и прогестерона постепенно уменьшается, и поэтому в «графике» овуляции появляются нарушения. Вполне вероятно, что задержки будут все более частыми, кровотечения постепенно будут все менее регулярными, пока в конечном итоге полностью не прекратятся.

Беременность и роды

Из-за беременности ты, безусловно, ощутишь изменения в менструальном цикле, и отсутствие месячных — один из первых признаков этого состояния. После родов считается нормой определенный тип выделений (так называемые лохии), и они могут сохраняться до нормализации привычного менструального цикла. 

Все эти изменения в организме женщины являются естественной частью беременности и послеродового периода, ведь тело меняется, чтобы обеспечить благоприятную среду для ребенка, а затем начинает восстанавливаться после рождения малыша.

Контрацепция

Некоторые виды контрацепции могут вызывать нарушения менструального цикла. Оральные контрацептивы содержат гормоны, которые препятствуют оплодотворению яйцеклетки сперматозоидом. Прием этих гормонов может стать причиной изменения менструального цикла и сделать его нестабильным на короткое время. После того, как тело адаптируется к новому уровню гормонов, все нарушения и задержки пройдут, а менструации вновь станут регулярными. На это может потребоваться до 6 месяцев, так что запасайся терпением!

Стресс

Часто именно стресс сказывается на твоих месячных. Возможно, ты перешла в новую школу или сменила работу. Может быть, из-за проблем в личной жизни, семейной ссоры или предстоящего экзамена ты волнуешься больше, чем обычно. При стрессе увеличивается уровень гормона под названием кортизол. Его избыток в крови влияет на количество эстрогена и прогестерона (гормонов, ответственных за менструацию), которые вырабатывает твой организм.

Все это меняет менструальный цикл. Всем нам время от времени приходится проходить через стрессовые периоды в жизни. Если сейчас ты волнуешься больше, чем обычно, постарайся найти время для отдыха, физических упражнений или встречи с друзьями. Если стресс провоцирует нарушения менструального цикла, не переживай еще и из-за этого: здесь мало на что можно повлиять. Лучше всего просто набраться терпения и дать своему телу время приспособиться.

Ювенильные кровотечения у девочек-подростков от 12 до 18 лет — описание, причины, профилактика

Ювенильными или пубертатными кровотечениями в гинекологии принято называть маточные кровотечения, представляющие собой нарушение менструального цикла у девочек-подростков в возрасте 12—18 лет.

По мнению специалистов, ювенильные кровотечения — это одна из наиболее сложных патологий периода полового созревания у девочки.

Ювенильные кровотечения чаще всего представляют собой неритмичные более или менее обильные кровотечения из влагалища. Чаще всего кровотечение появляется после задержки очередной менструации на 2—6 недель и продолжается довольно долго — как правило, больше недели. В некоторых случаях кровотечение из половых путей продолжается до нескольких месяцев, периодически ослабевая и усиливаясь.

При столь продолжительном кровотечении состояние девочки может быть тяжелым, так как продолжительное и интенсивное ювенильное кровотечение может стать причиной малокровия — анемии, в том числе и тяжелой.

Чаще всего ювенильные кровотечения возникают в течение первых двух-трех лет после начала менструаций. Как правило, маточные ювенильные кровотечения наблюдаются в зимние или весенние месяцы, что вызвано недостатком витаминов в пищевом рационе девочки. Но, разумеется, это не единственная причина патологии.

Причины

  • Инфекционные заболевания.
  • Гормональные нарушения.
  • Психические травмы.
  • Физические или психологические перегрузки.
  • Неправильное питание.

Симптомы

  • Межменструальные кровянистые выделения из половых путей, возникающие между менструациями, — метроррагия.
  • Нерегулярные длительные маточные кровотечения, обычно возникающие после менструации, — менометроррагия.
  • Регулярные длительные (более 7 дней) и обильные (более 100 мл) маточные кровотечения (менструации) — меноррагия, гиперменорея.
  • Регулярные маточные кровотечения (менструации) с интервалом менее 21 дня — полименорея.
  • Общее недомогание, слабость, головокружение, головная боль.

Если девочка-подросток своевременно обращается к врачу, и гинеколог грамотно проводит лечение, то менструальный цикл, как правило, удается нормализовать. Прогноз при этом достаточно благоприятный.

Однако если кровотечения в подростковом возрасте остаются не вылеченными, то они могут перейти в маточные кровотечения репродуктивного возраста, что может быть чревато и бесплодием, и развитием многих патологических состояний у женщины. Большое значение для установления причины ювенильных кровотечений является тщательная диагностика, поэтому гинекологи нашего центра работают совместно с врачами других специальностей (эндокринолог, невролог, гастроэнтеролог и др.), что позволяет быстро и качественно проводить лечение в рамках одного центра.

Профилактика

  • Своевременное и достаточное лечение инфекционно-воспалительных заболеваний (хронический тонзиллит, бронхит, ангина и т.д.).
  • Соблюдение здорового образа жизни (отказ от вредных привычек, правильное питание с исключением необоснованных диет, регулярные физические нагрузки, закаливание и т.д.).
  • Исключение чрезмерных физических и психо-эмоциональных нагрузок, соблюдение режима сна и бодрствования.
  • Ведение менструального календаря.
  • Регулярное посещение гинеколога.
Подробнее о детской гинекологии в клинике «ЮгМед»

Месячные во время беременности на ранних сроках

Менструация – это сложный процесс, который относится к гормонально зависимым. Это нормальное явление для женщины, которое происходит в ее организме регулярно. В ходе месячных возникает кровотечение, которое появляется по причине отторжения слизистых оболочек матки. Избавление от функционального слоя эндометрия происходит, когда не произошло оплодотворение яйцеклетки. Но месячные во время беременности – это уже нестандартная ситуация, которая требует детального разбора.

Отсутствие менструации в положенные сроки – это верный признак того, что яйцеклетка оплодотворена. Женщины сразу же покупают аптечные тесты, чтобы определить, беременны они ли нет. Но даже после зачатия возможно появление кровянистых выделений из влагалища. Является ли это поводом для обращения к врачу? Давайте разберемся, нужно ли беспокоиться, если пошли месячные на раннем сроке беременности.

Механизм менструального цикла

Стандартный менструальный цикл длится 28 дней после завершения периода полового созревания. Но менструацию можно считать нормой, если она продолжается меньше (21 день) или больше (35 дней) положенного срока. Единственное условие соответствия понятию «норма» — это регулярность менструального цикла.

Созревание яйцеклетки происходит в яичнике. Она должна выйти из фолликула примерно в середине менструального цикла. После разрыва фолликула, яйцеклетка попадает в ампулярную часть маточной трубы, т.е. происходит овуляция. Если в этот момент или в течение 24 часов произойдет встреча сперматозоида с яйцеклеткой, то она будет оплодотворена.

Если этого не происходит, то невостребованный слой эндометрия отторгается, т.е. происходит то самое кровотечение, характерное для менструаций. Хотя по факту, эти выделения нельзя назвать кровью, потому что у нее нет способности к свертываемости. Помимо крови, выделяемая жидкость содержит жидкий секрет, слизь, ферменты и оболочки матки.

Месячные на ранней стадии беременности – нормально ли это?

После оплодотворения яйцеклетки и наступления беременности, никаких месячных быть не может на протяжении всего процесса вынашивания плода (и определенного периода после родов, когда женский организм возвращается к привычному циклу).

Если менструация пошла, то такое состояние не может считаться нормой. С точки зрения физиологии этого быть не должно, но практика показывает, что такая ситуация возможна. Все-таки мы говорим не о каком-то бездушном механизме, а о живом организме беременной женщины.

Рассматривая с медицинской точки зрения, выделения возможны, но в крайне редких случаях, если речь не идет о патологиях развития беременности. Существует вероятность, что во время цикла созрела не одна яйцеклетки, а несколько. Понятно, что остальные яйцеклетки умрут, но их выход может быть неодновременным.

Такие месячные могут отличаться от обычной менструации. Выделения бывают своевременными, но не такими обильными. При этом длятся они не так долго. Это логичное объяснение, которое считается нормой, но уже через несколько недель, когда беременность будет находиться в активной фазе, все выделения исчезают. При этом нужно понимать, что речь идет не о полноценных месячных, а о менструально-подобных выделениях.

Все это относится к нормальному процессу беременности, но часто эти кровотечения свидетельствуют о возможных патологиях. Это достаточно тревожный симптом, поэтому нужно обратиться к врачу.

Имплантация эмбриона

Это явление бывает далеко не у всех беременных. Небольшие кровотечения могут появиться примерно через 7 дней после овуляции, когда яйцеклетка достигает полости матки. Появление выделений, схожих с обычными месячными, обусловлено повреждением кровеносных сосудов, которое происходит в момент имплантации эмбриона.

Эту ситуацию принято считать нормой, поэтому весь процесс не относится к патологическому состоянию. Выделения не обильные, болевые ощущения отсутствуют.

Гормональный дисбаланс

Прогестерон – это основной гормон беременности, который необходим для нормального формирования и развития плода. Если он присутствует в достаточном количестве, то это исключает появление возможной менструации, пока происходит вынашивание ребенка. Если прогестерона недостаточно, то происходят менструально-подобные выделения, связанные с отторжением части клеток из маточной полости. Нехватка гормона обусловлена следующими факторами:

  • проведенные ранее аборты;
  • воспалительные заболевания эндометрия, яичников, маточных труб;
  • болезни печени и почек, находящиеся в хронической стадии;
  • патологии желтого тела яичников.

Возможные гормональные кровотечения – это риск потенциального прерывания беременности, если оставить их без внимания. Если нехватка прогестерона выявлена, то беременная женщина проходит через обязательную терапию, предполагающую прием препаратов прогестерона. Курс лечения часто длится до 18 недели срока, когда угроза прерывания беременности маловероятна.

Травмы

Прогестерон оказывает смягчающее действие на слизистые оболочки, поэтому влагалище и матка женщины становятся более уязвимыми перед внешним воздействием. При этом количество приливаемой крови к слизистой оболочке увеличивается.

Любая, даже незначительная травма влагалища может привести к началу кровотечения. Это вполне обычное состояние, особенно если партнеры продолжают активную сексуальную жизнь в привычном темпе. Сохранение прежней частоты контактов, высокая интенсивность фрикций – все это приводит к микротравмам.

Эти выделения не представляют никакой опасности, поэтому не воспринимаются как симптом какой-то патологии. Единственное опасение – это попадание инфекции в место микротравмы.

Внематочная беременность

Закрепление оплодотворенной яйцеклетки в неположенном месте (в маточной трубе или яичнике) – это патологическое состояние, которое по началу может никак себя не проявлять. Уже потом возникает сильная боль в том месте, куда прикрепилась яйцеклетка.

Дополнительный признак, при наличии которого можно определить внематочную беременность – это коричневатые выделения из половых путей. Их появление обусловлено нехваткой гормона ХГЧ. Это очень опасное состояние, которое приводит к разрыву маточной трубы, если патология не была выявлена на ранней стадии.

Выкидыш

Самопроизвольное прерывание беременности происходит по разным причинам: аномалии развития, отторжение эмбриона иммунитетом матери и т.д. Если выкидыш случился, то происходит кровотечение. Основное отличие от обычных месячных – это ярко-красный цвет выделений, их обильность, а также наличие сильных болей, которые не характерны для обычной менструации.

Чем отличаются обычные месячные от менструально-подобных выделений?

Есть определенные отличия, которые позволяют не путать обычную менструацию от любых других выделений. В нормальном режиме кровотечение при менструальном цикле идут по определенному режиму – сначала они достаточно обильные, но постепенно их количество снижается.

Если выделения – это результат патологии, то их консистенция и цвет будут отличаться от обычного кровотечения при менструальном цикле:

  • Нехватка гормона беременности – прогестерона. Сначала выделения достаточно слабые, возможна незначительная боль в области паха. Затем болевые ощущения прогрессируют, как и обильность выделений.
  • Имплантационное кровотечение совпадает по срокам с началом месячных, но обильность их выделения значительно ниже.
  • При выкидыше и внематочной беременности выделения сразу же достаточно обильные. Затем появляется резкая боль, которая может локализоваться в животе, отдавать в поясницу и т.д.

Главное отличие между нормальной менструацией и выделениями при различных патологиях – это их цвет. В норме выделяемая жидкость достаточно темного цвета, которая напоминает венозную кровь. При патологиях выделения приобретают коричневый или ярко-красный окрас. Важно обращать внимание и на сопутствующую симптоматику: резкие схваткообразные боли, тяжесть, рвота, ложные позывы к дефекации и т.д.

Если беременность уже подтвердилась, то нужно с опаской относиться к любым кровянистым выделениям из влагалища. Лучше вызвать скорую, даже если опасения окажутся напрасными.

5 простых домашних средств для исправления нерегулярных менструаций в домашних условиях

Каждая женщина испытывает различные симптомы менструального цикла, но некоторые из наиболее распространенных симптомов включают спазмы в животе, боль в ногах, боль в спине, чрезмерное кровотечение и болезненность молочных желез. Согласно исследованиям, менструации у женщин начинаются в возрасте от 11 до 14 лет и продолжаются до тех пор, пока они не достигнут стадии менопаузы, то есть примерно в 50 лет.
Нерегулярные месячные — одна из самых распространенных проблем, с которыми сталкиваются женщины. Вот несколько простых домашних средств, которые помогут это исправить.

Признаки здорового менструального цикла

Если менструация длится от 4 до 8 дней каждый месяц, это признак того, что у вас нормальный и здоровый цикл. Но все мы знаем, что не у каждой женщины есть регулярные месячные. На самом деле, нерегулярные месячные являются одной из наиболее распространенных проблем, связанных с месячными.
На регулярность менструаций могут влиять различные факторы, в том числе стресс, гормональные проблемы и многое другое. Нерегулярные месячные могут привести к различным проблемам со здоровьем.Таким образом, нужно обязательно отслеживать дату их последней менструации и проверять, приходят ли они вовремя в следующем месяце.

Вот пять простых домашних средств для устранения нерегулярных месячных в домашних условиях:

Корица

Корица творит чудеса, когда речь идет о менструальных проблемах. Корица даже помогает в лечении СПКЯ. Это помогает урегулировать менструальный цикл, а также уменьшает боль, вызванную менструацией.

Имбирь

Имбирь помогает облегчить симптомы ПМС и нормализовать менструальный цикл.Рекомендуется начать употреблять имбирь за семь дней до родов, чтобы получить наилучшие результаты. Это также помогает уменьшить количество крови, теряемой во время менструаций.

Ананас


Ананас — отличное домашнее средство от нерегулярных менструаций. Ананас содержит бромелайн, фермент, который смягчает слизистую оболочку матки и помогает регулировать месячные. Он также обладает противовоспалительным действием и, таким образом, помогает облегчить менструальную боль.

Яблочный уксус

Употребление яблочного уксуса помогает регулировать менструальный цикл и лечить СПКЯ.Обязательно употребляйте яблочный уксус только после разбавления.

Тмин

Тмин способствует сокращению мышц матки и устранению нерегулярных менструаций. Употребляйте замоченный на ночь тмин каждое утро с теплой водой, чтобы получить наилучшие результаты.

Период проблемы | Управление женского здоровья

Проблемы с месячными: менструальные боли (дисменорея)

Боль, возникающая во время менструации, называется дисменореей (dis-men-uh-REE-uh).Боль — самая распространенная проблема женщин во время месячных. Более половины женщин, у которых есть менструация, испытывают некоторую боль во время менструации. 2 У некоторых женщин может быть просто чувство тяжести в животе или тянущие ощущения в области таза. Другие женщины испытывают сильные спазмы, отличные от предменструального синдрома (ПМС).

В большинстве случаев менструальную боль можно облегчить безрецептурными нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП), такими как напроксен, ибупрофен или аспирин. 3 Прием безрецептурного НПВП в начале менструации также может уменьшить обильное менструальное кровотечение 4 и помочь лучше контролировать боль.

Различают два типа дисменореи:

  • Первичная дисменорея. Это наиболее распространенный тип дисменореи. Боль обычно вызвана сокращениями матки (матки). Матка сокращается во время менструации, чтобы помочь слизистой оболочке матки покинуть тело. Подростки могут заболеть дисменореей вскоре после первой менструации. У большинства женщин первичная дисменорея с возрастом становится менее болезненной. Но у некоторых женщин возникают сильные менструальные боли. Ваш риск дисменореи может быть выше, если вы: 5
    • Первая менструация началась до 11 лет
    • Имеют более длительные или обильные месячные
    • Дым
    • Имеют высокий уровень стресса 6 , 7
  • Вторичная дисменорея.  Этот тип дисменореи обычно вызывается другой проблемой со здоровьем. Боль от вторичной дисменореи обычно усиливается с возрастом. Это также длится дольше, чем обычные менструальные спазмы. Проблемы, которые вызывают вторичную дисменорею, включают:
    • Эндометриоз . Это состояние возникает, когда слизистая оболочка матки разрастается за пределы матки, где ей не место. В ответ на ежемесячные изменения уровня гормона эстрогена эта оболочка разрушается и кровоточит за пределы матки, что может вызвать отек и боль.
    • Миома матки . Фибромы — это опухоли, которые растут в стенке матки или на ней. Они почти всегда не раковые. Некоторые женщины с миомой испытывают тазовую боль и вагинальное кровотечение в то время, когда у них нет менструации.
    • Кисты яичников . Кисты — заполненные жидкостью мешочки на яичнике. Кисты яичников обычно не вызывают никаких симптомов, но некоторые из них могут вызывать боль во время менструации или овуляции.

Когда обратиться к врачу

Поговорите со своим врачом или медсестрой, если безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен или напроксен, не помогают или если боль мешает повседневной деятельности, такой как работа или учеба.Ваш врач или медсестра/медбрат зададут вам вопросы и проведут некоторые анализы, в том числе, возможно, медицинский осмотр, чтобы исключить любую другую проблему со здоровьем. Отслеживание ваших симптомов и месячных в дневнике или календаре может помочь вашему врачу или медсестре диагностировать любые проблемы со здоровьем.

Обратитесь к врачу, чтобы исключить другие проблемы со здоровьем, если:

  • У вас в менструальных выделениях сгустки крови размером более четверти.
  • Ваша боль возникает не только непосредственно перед менструацией или во время менструации.

Лечение зависит от причины вашей боли. Ваш врач может назначить гормональные противозачаточные средства, такие как гормональная внутриматочная спираль (ВМС), 8  таблетка, инъекция или вагинальное кольцо, 9  , чтобы уменьшить боль при эндометриозе, миомах или кистах яичников. Гормональные противозачаточные средства иногда назначаются врачами не только для предотвращения беременности, но и по другим причинам, связанным со здоровьем женщины. Вам также может понадобиться хирургическое вмешательство в качестве крайней меры, если одно из этих состояний вызывает вашу боль.

Как остановить менструацию

Для многих женщин менструация — это просто ежемесячная неприятность. Но для некоторых из нас месячные болезненны и приводят к инвалидности, из-за чего мы пропускаем школу, работу и жизнь.

Большую часть моего подросткового возраста менструальные циклы вызывали мигрень и спазмы, настолько сильные, что меня могла тошнить или даже отключать сознание. Я провел много времени, лежа в постели с грелкой и глотая рецептурный ибупрофен.

Мне было чуть за 20, когда врач, наконец, сказал мне, что у меня может полностью прекратиться менструация.Это называется подавлением менструального цикла и обычно связано с постоянным использованием противозачаточных таблеток. Гормоны обманывают тело, заставляя его вести себя так, как будто оно беременно, и месячные прекращаются. Качество моей жизни улучшилось за два месяца.

Женщины подавляют месячные по разным причинам. Спортсмены используют этот метод, чтобы избежать неприятных менструаций и судорог во время важных соревнований. Невесты и отдыхающие используют подавление месячных, чтобы особое событие или поездка не были испорчены тяжелым периодом.

(См. также: Как месячные могут повлиять на спортивные результаты женщины)

Исследователи также изучают, как меньшее количество месячных может помочь улучшить качество жизни женщин в экстремальных условиях занятости.В 2011 году Институт женского здоровья Джейкобса опубликовал исследование подавления менструального цикла у женщин-военнослужащих в командировках. Исследователи обнаружили, что интерес к непрерывным контрацептивам среди работающих женщин был высоким — 66 процентов хотели попробовать это. Но только треть женщин действительно применяют этот метод на практике. А исследование, опубликованное в январе этого года, показывает, что непрерывная контрацепция была распространенной альтернативой месячным среди женщин-астронавтов в течение многих лет. (Потому что кто захочет иметь месячные в космосе?)

И есть такие женщины, как я, которые делают это, чтобы избежать болезненных месячных, и другие, которые просто хотят лучшего качества жизни, связанного с отсутствием месячных.Доктор Шари Лоусон, доцент кафедры акушерства и гинекологии в Медицинской школе Университета Джона Хопкинса, сказала, что «постоянный взгляд на это как на образ жизни часто является следующим шагом» по сравнению с периодическим подавлением месячных.

Исследования показывают, что идея никогда не иметь месячных нравится женщинам. В 2005 году Ассоциация специалистов в области репродуктивного здоровья опросила более 1100 женщин, и 55 процентов заявили, что им было бы интересно узнать больше о подавлении.

Но одна из причин, по которой многие женщины не пытаются остановить месячные, заключается в том, что они привыкли верить, что месячные — это признак хорошего здоровья.В А.Р.Х.П. опроса, 89 процентов женщин сказали, что они обеспокоены тем, что могут быть долгосрочные последствия для здоровья, а 66 процентов сказали, что подавление месячных просто не кажется естественным.

Женщины, у которых нерегулярные месячные, действительно должны обратиться к врачу. Но многие женщины не понимают, что, если они используют гормональную форму контроля над рождаемостью, их месячные уже искусственно вызваны прекращением приема гормонов на семь дней в месяц.

Другие женщины опасаются, что подавление менструации может привести к неестественному нарастанию слизистой оболочки матки.Доктор Эрин Салиби, председатель отдела акушерства и гинекологии в Harbour-U.C.L.A. Медицинский центр заявил, что использование непрерывного контроля над рождаемостью предотвращает это.

«У вас нет разрастания этой ткани, — сказал доктор Салиби, — и она просто не на том уровне, на котором вы бы сказали — в кавычках — «необходимо кровотечение».

Женщина, которая хочет подавить ее периоды должны поговорить со своим доктором о ее вариантах. Один метод включает в себя стандартные оральные контрацептивы, которые до сих пор являются самым популярным методом контроля над рождаемостью.Чтобы пропустить период, женщина может просто пропустить неделю приема плацебо и начать новую упаковку без перерыва. Поскольку для этого потребуется использовать 17 упаковок в год вместо 12, доктор Лоусон сказал, что врачи могут выписывать рецепт определенным образом, чтобы убедиться, что дополнительные таблетки покрываются страховкой.

Доктор Лоусон добавил, что один из брендов противозачаточных средств, Seasonale, предназначен для подавления менструаций — этот метод рассчитан примерно на четыре менструации в год — и не требует дополнительных упаковок.

Другие варианты включают NuvaRing, вагинальное кольцо, которое высвобождает низкую дозу двух гормонов, эстрогена и прогестина, и может использоваться непрерывно для остановки месячных.Точно так же внутриматочная спираль Мирена высвобождает прогестин и помогает осветлить слизистую оболочку матки. Доктор Лоусон сказала, что это метод, который она часто рекомендует, потому что женщины могут использовать его годами, не беспокоясь о беременности или обильных менструациях. Она сказала, что около 25 процентов женщин, использующих этот метод, испытывают индуцированную аменорею — или отсутствие менструации — через год, а 50 процентов — через два года.

Депо-Провера — это инъекционная форма противозачаточных средств, которая содержит дозу прогестина замедленного высвобождения для предотвращения беременности, но также снижает частоту менструаций.

Но независимо от метода выбор остановки менструации не обязательно означает, что переход будет идеальным: прорывное кровотечение или мажущие выделения могут быть обычным явлением, сказал доктор Салиби. Что касается рисков, д-р Салиби сказал, что нет никаких известных рисков постоянного использования противозачаточных средств, кроме профиля побочных эффектов, который уже существует для препарата.

В надежде узнать больше о секретах подавления месячных я провела неофициальный опрос среди своих друзей на Facebook. Я слышал от дюжины женщин, от коллег по работе до моих самых старых друзей, которые все говорили мне, что они подавляли свои месячные либо время от времени, либо в течение нескольких лет.

Аби Вуд, 32-летняя студентка юридического факультета, проживающая в Сент-Луисе, рассказала мне, что она выбрала Мирену три года назад после того, как попробовала таблетки и НоваРинг, чтобы справиться с нерегулярными и болезненными менструациями.

«У меня были ужасные перепады настроения, судороги, ночная потливость», — сказала она. «В основном я чувствовала, что переживаю раннюю менопаузу в свои 20 лет».

До того, как г-жа Вуд запустила Мирену, она боялась школьных экзаменов и боялась работать во время месячных. Примерно через год использования устройства у нее прекратились месячные.

«Все люди разные, но, честно говоря, то, что я не беспокоилась об этом, просто сняло с меня много стресса», — сказала она.

Я также слышала от женщин, которые все еще пытаются найти подходящий им метод. Одна подруга сказала мне, что она пробовала подавлять месячные, но противозачаточные таблетки вызывали у нее слишком сильную депрессию. Другой сказал, что она иногда подавляет менструацию, когда у нее командировки. И еще одна подруга, Сьюзи Пайпер, 31-летняя девушка, работающая в сфере связи и живущая в Санкт-Петербурге.Пол сказал мне, что она пробовала различные виды оральной контрацепции, чтобы подавить месячные из-за ежемесячных мигреней. Результаты, по ее словам, были неоднозначными.

Мисс Пайпер сказала, что «застряла на таблетках, потому что всегда их принимала». Она сказала, что таблетки привели к облегчению менструаций и уменьшению спазмов, но ежемесячные головные боли все еще остаются проблемой.

В своем неофициальном опросе я обнаружил, что подавление менструации может быть сложным процессом, требующим некоторых исследований и тестов, но в конечном итоге перевешивающим более негативные симптомы, которые могут быть связаны с менструацией.

Доктор Лоусон сказал, что ключ к успешному подавлению менструации начинается с того, что вы сообщите своему врачу, что вы заинтересованы в безопасном прекращении менструации. Затем продолжайте работать вместе, пока не найдете метод, который вам подходит.

Вас также может заинтересовать:

• Действительно ли мне нужен ежегодный медосмотр?

• 8 здоровых привычек, которые, по мнению экспертов, вам понадобятся в 20 лет

• Как выбрать план медицинского страхования

Два периода в один месяц? 15 причин почему и что с этим делать

Мысль о том, что у вас будет две менструации в месяц, может заставить вас хмуриться, когда вы думаете о двойном количестве тампонов, прокладок, спазмов и потенциально испорченного нижнего белья, с которыми приходится иметь дело.Это также сопряжено с проблемой повторных гормональных колебаний, которые могут вызвать такие симптомы ПМС, как усталость, вздутие живота и раздражительность. Но правда в том, что это гораздо более распространено, чем вы думаете.

И если вам интересно, как выглядят кровотечения, когда они происходят два раза в месяц, Лоррейн Хрисомалис-Валасиадис, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог из Нью-Йорка, говорит, что можно иметь два нормальных цикла с одинаковым типом кровотечения. кровотечение или у вас может быть нормальный поток во время одного и кровянистые выделения во время другого.В конце концов, это зависит от причины.

Если у вас есть основное заболевание, вызывающее две менструации в месяц, имейте в виду: «Нерегулярные кровотечения могут иметь разные последствия в зависимости от возраста, истории болезни и семейного анамнеза», — говорит Алисса Двек, доктор медицины, акушер-гинеколог и автор книги The Complete A to Z for Your V . «Поэтому важно обратиться к акушеру-гинекологу, если у вас есть постоянные, повторяющиеся или вызывающие беспокойство привычки кровотечений».

Однако, прежде чем сходить с ума, знайте, что менструация чаще одного раза в месяц также может быть просто вопросом генетики и совершенно безвредна (кроме дискомфорта).Другими словами, вам не о чем беспокоиться. «Есть женщины, у которых цикл длится 21 день, и это нормально. А у других циклы каждые 40 дней, и это нормально, — объясняет доктор Хрисомалис-Валасиадис. — Так что у некоторых женщин цикл просто каждые три недели, а не каждые четыре недели».

Как вообще возможно получить две менструации за один месяц?


«В среднем цикл должен происходить каждые 21–35 дней и длиться от двух до семи дней», — объясняет Лекиша Ричардсон, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог из Гринвилля, штат Миссисипи.Итак, если вы находитесь на более коротком конце этого спектра, эта математика может легко привести к тому, что у вас будет менструация дважды в месяц. По ее словам, от 40 до 60 процентов женщин будут иметь нерегулярные менструации на протяжении всей своей жизни.

Примерно у 40–60 процентов женщин в течение жизни бывают нерегулярные менструации.

В то же время около пяти процентов женщин могут иметь одну менструацию, за которой следует кровотечение в середине цикла, говорит Анна Ри, доктор медицинских наук, доцент кафедры акушерства, гинекологии и репродуктивных наук в Mount Sinai.«Кровотечение в середине цикла происходит во время овуляции из-за увеличения лютеинизирующего гормона (всплеск ЛГ). Обычно оно легкое и длится два-три дня как раз в середине цикла», — объясняет она.

Если у вас не просто цикл, который находится на более коротком конце спектра, ваши «менструации» могут быть кровотечением, связанным с заболеванием или противозачаточными средствами. Несмотря на то, что большинство причин абсолютно безобидны, обращение к врачу может помочь определить причину и при необходимости начать лечение на ранней стадии.

Вот что может происходить, если у вас две менструации в месяц, и что делать, чтобы восстановить цикл.

1. Вы принимаете противозачаточные таблетки или забыли их принять.

            Ну да? «Если вы пропустите противозачаточные таблетки или забудете сделать прививку Депо-Провера, это всегда будет вызывать нерегулярные кровотечения», — говорит доктор Ричардсон. «Каждый раз, когда вы не можете правильно принять метод контроля над рождаемостью, у вас будет кровотечение, потому что у вас резкий отказ от гормонов». Однако такое кровотечение не является неотложным состоянием.

            У вас также могут быть нерегулярные кровотечения, если вы только начинаете использовать противозачаточные средства. истинный период. Это особенно верно в первые несколько месяцев после установки имплантата или ВМС», — говорит Дженнифер Линкольн, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог из Портленда, штат Орегон, и автор книги Let’s Talk About Down There. «Кроме того, этот вид кровотечения может продолжаться с имплантатом руки, независимо от того, как долго он у вас есть, в то время как у многих он со временем останавливается с помощью ВМС.»

            Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

            Что с этим делать

            Если вы возобновите прием противозачаточных средств, следуя инструкциям после того, как забыли их принять, кровотечение прекратится, говорит доктор Ричардсон. Просто не забудьте использовать резервный метод контроля над рождаемостью, чтобы предотвратить беременность до следующей менструации.

            2. Вы беременны.

            Я знаю: Беременность означает пропущенных менструаций. Но «хотите верьте, хотите нет, но у некоторых беременных женщин кровотечения будут нерегулярными», — говорит доктор Двек. Пятнистые выделения во время беременности очень распространены, особенно в первом триместре, и могут возникать по ряду причин, в том числе после тяжелой физической нагрузки или секса, или из-за полипов (доброкачественных образований, которые могут расти внутри матки или шейки матки и спонтанно кровоточить). Доктор Ричардсон.

            Намного реже внематочная беременность (т.е., когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется вне матки) также может вызывать нерегулярные кровотечения на очень ранних сроках беременности, говорит Кристин Мастерсон, доктор медицинских наук, руководитель линии обслуживания женщин и детей в Summit Medical Group в Нью-Джерси. Чернокожие женщины подвергаются повышенному риску внематочной беременности по сравнению с белыми женщинами, а сообщества BIPOC чаще испытывают осложнения из-за внематочной беременности. Эти расовые различия могут быть вызваны множеством сложных факторов, уходящих корнями в системный расизм, включая более низкий доступ к качественному медицинскому обслуживанию и последующему наблюдению, а также хронический материнский стресс.

            Что с этим делать

            Очевидно, что булочку в духовке можно исключить с помощью простого теста на беременность . Имейте в виду, что ложноотрицательные результаты относительно распространены, если у вас еще не было задержки менструации. Если вы испытали более раннее, чем ожидалось, кровотечение после обычной менструации, повторите тест примерно через неделю после того, как вы обычно ожидаете начала менструации.

            Поскольку внематочная беременность также приводит к положительному результату теста на беременность и может стать неотложной ситуацией, если ее не лечить, обратитесь к врачу для проведения УЗИ, чтобы подтвердить, имплантировался ли эмбрион в матку.Если это внематочная беременность, вы получите лекарства и, возможно, другие методы лечения, чтобы предотвратить опасные для жизни осложнения.

            3. У вас полипы или миомы матки или шейки матки.

            Проблемы с маткой, такие как полипы или миомы — доброкачественные поражения или опухоли, которые могут расти в матке — очень распространены и могут быть связаны с гормональными проблемами. «Полипы матки могут вызывать кровотечения между менструациями», — говорит доктор Двек, особенно если к ним прикасаются, например, во время секса, а «миомы могут вызывать боль, боль в спине, вздутие живота, анемию, боль при половом акте и спонтанное кровотечение, потому что они не связаны с менструальным циклом», — объясняет доктор.Ричардсон.

            Хотя миомы могут поражать женщин любого возраста и расы, вероятность их развития у чернокожих женщин примерно в три раза выше, чем у белых женщин, и их симптомы, как правило, проявляются в более раннем возрасте и проявляются в большей степени. Неясно, почему именно чернокожие женщины непропорционально сильно страдают от миомы, но некоторые исследования показывают, что большую роль может играть расовая дискриминация или генетика.

            Как отмечается в Императиве здоровья чернокожих женщин , обильные, болезненные менструации могут казаться фактом жизни, поскольку они настолько распространены — и многие женщины ждут годы, чтобы обратиться за лечением миомы, — но вам не нужно напрасно страдать.

            Что с этим делать

            Обратитесь к своему акушеру-гинекологу, чтобы сделать УЗИ, биопсию матки или гистероскопию (сканирование матки). Гормональные препараты, такие как прогестины (иногда в форме ВМС) и агонисты гонадотропин-высвобождающего гормона, могут уменьшить симптомы полипов и уменьшить размеры миомы матки.

            Иногда для удаления наростов может потребоваться хирургическое вмешательство или другие медицинские процедуры. «Удаление наростов обычно приводит к излечению и гарантирует отсутствие других причин нерегулярных кровотечений», — говорит доктор.Ричардсон.

            4. У вас там инфекция.


            Инфекции влагалища и шейки матки очень раздражают по ряду причин, не в последнюю очередь из-за того, что они могут вызвать кровотечение вне менструации. «Воспаление или инфицирование шейки матки бактериями, такими как бактериальный вагиноз или трихомониаз, могут вызывать нерегулярные кровотечения», — говорит доктор Ричардсон.

            Многие ЗППП часто не вызывают каких-либо других симптомов, хотя у вас могут быть зловонные или серые, белые или зеленые выделения; зуд или жжение в области половых органов; или жжение во время мочеиспускания.

            Что с этим делать

            Как можно скорее обратитесь к врачу; эти инфекции можно быстро и эффективно лечить, обычно с помощью антибиотиков. «Исследования показали, что заболевания, передающиеся половым путем, такие как трихомониаз, повышают риск заражения ВИЧ и другими ЗППП», — говорит она.

            Вот как определить, молочница это или что-то другое:

            5. Ваша щитовидная железа работает неправильно.

            Низкая или повышенная активность щитовидной железы может привести к тому, что менструация начнется дважды в месяц.«Щитовидная железа регулируется гормонами, которые вырабатываются и регулируются в той же области мозга — гипофизе и гипоталамусе — что и гормоны, контролирующие менструацию и овуляцию», — объясняет Двек. «Когда один выключен, другой может быть затронут».

            Если у вас гипертиреоз (когда щитовидная железа вырабатывает слишком много гормона тироксина), вы также можете неожиданно похудеть, нервничать или беспокоиться, иметь учащенное сердцебиение или проблемы со сном. Гипотиреоз (слишком низкий уровень гормона тироксина) может вызвать увеличение веса, запоры, усталость и повышенную чувствительность к холоду, среди других симптомов.

            Риск развития заболевания щитовидной железы может варьироваться в зависимости от расы, возможно, из-за сочетания экологических и генетических факторов. Согласно исследованию 2014 года, опубликованному в Журнале Американской медицинской ассоциации , болезнь Грейвса, аутоиммунное заболевание, часто являющееся причиной гипертиреоза, чаще встречается у чернокожих, азиатских женщин и женщин с островов Тихого океана по сравнению с белыми женщинами. С другой стороны, болезнь Хашимото, которая часто вызывает гипотиреоз, чаще встречается у белых женщин.

            Что с этим делать

            Заболевание щитовидной железы диагностируется с помощью анализа крови и обычно лечится с помощью лекарств. Лекарства от гипотиреоза восстанавливают ваш уровень до нормального уровня, поэтому симптомы должны исчезнуть, и вы скоро почувствуете себя лучше. Лекарства от гипертиреоза могут облегчить симптомы в течение нескольких недель, удерживая щитовидную железу от перепроизводства гормонов. В большинстве случаев это лечение устраняет проблему навсегда, хотя иногда может потребоваться хирургическое вмешательство.

            6.У вас СПКЯ.

            Синдром поликистозных яичников — это гормональный дисбаланс, которым страдают от 8 до 20 процентов женщин, по данным Национального института здравоохранения. «Это результат менее частой овуляции или отсутствия овуляции, что приводит к дисбалансу эстрогена, прогестерона и тестостерона», — объясняет доктор Двек. «Один из многих симптомов включает нерегулярное кровотечение».

            В то время как СПКЯ вызывает нерегулярные менструации, у многих женщин менструации на самом деле бывают реже или вообще отсутствуют.Другие распространенные симптомы включают акне, трудности с поддержанием веса, рост волос в типичных для мужчин местах (например, над верхней губой или подбородком) и проблемы с фертильностью.

            Поскольку WH имеет ранее сообщенный , СПКЯ не кажется более распространенным в какой-либо одной расовой или этнической группе, но ваши симптомы могут отличаться. Например, у латиноамериканцев, как правило, развиваются более серьезные симптомы СПКЯ, такие как прыщи, выпадение волос на голове и нежелательный рост волос в других местах. Чернокожие люди с СПКЯ могут подвергаться повышенному риску развития сердечных заболеваний.Вдобавок к этому системный расизм и скрытая предвзятость создают препятствия для правильной диагностики и лечения: BIPOC может не иметь доступа к качественной медицинской помощи для обследования, а медицинские работники могут не относиться к их симптомам так серьезно, как к симптомам белых женщин.

            Что с этим делать

            Если вы считаете, что у вас есть вероятность поликистозных яичников, запишитесь на прием к своему врачу, чтобы пройти обследование органов малого таза, УЗИ и анализ крови. Если СПКЯ вызывает нерегулярные кровотечения, вам, скорее всего, будут назначены противозачаточные таблетки или терапия прогестероном, чтобы отрегулировать ваши циклы.А поскольку симптомы СПКЯ часто связаны с увеличением веса, врач может предложить изменить образ жизни, чтобы помочь вам похудеть.

            7. У вас есть предраковые или раковые клетки.

            При обнаружении в матке или шейке предраковые и раковые клетки могут вызывать нерегулярные кровотечения. «Достаточно сказать, что опухоль, растущая на шейке или матке, может беспорядочно кровоточить», — говорит доктор Двек. Одно исследование даже показало, что нерегулярные менструации с большей вероятностью приводят к раку яичников, поэтому раннее выявление имеет ключевое значение.

            Уровень заболеваемости гинекологическим раком зависит от расы и этнической принадлежности: рак шейки матки непропорционально поражает латиноамериканских женщин, в то время как чернокожие и белые женщины более склонны к развитию рака матки, согласно CDC .

            Что с этим делать

            Рак матки и шейки матки диагностируется с помощью УЗИ и биопсии матки, мазка Папаниколау и биопсии шейки матки соответственно, поэтому, если вы исключили другие причины, обратитесь к акушеру-гинекологу STAT.

            8.У тебя серьезный стресс.

            Высокий уровень стресса может привести либо к более частым менструациям, либо к их полному отсутствию, говорит доктор Мастерсон, потому что гормоны, которые ежемесячно вызывают овуляцию яичников, берут свое начало в мозге (вы знаете, в том же месте, где высвобождаются гормоны стресса). ).

            По сути, когда вы перегружены работой или сильно беспокоитесь (особенно если из-за этого вы меньше спите ), эти гормоны могут дать осечку и негативно повлиять на ваш цикл.

            Что с этим делать

            Если вы знаете, что в последнее время умственно напряжены до предела, подумайте о том, чтобы заняться йогой или медитацией упражнениями или поговорить с кем-нибудь, кто может помочь справиться со стрессом. Вы будете удивлены, насколько это может помочь вашему разуму и телу , говорит доктор Мастерсон.

            9. Вы недавно путешествовали.

            Если вы вернетесь из отпуска и обнаружите, что месячные приветствуют вас раньше, чем ожидалось, вы можете обвинить этот отпуск в нерегулярных кровотечениях.В зависимости от того, как далеко вы ушли от дома, чрезмерные путешествия могут нарушить менструальный цикл.

            «Вмешательство в ваши циркадные ритмы, такое как смена часовых поясов или работа в ночную смену, может вызвать изменения в гормонах, которые запускают ваш цикл», — говорит доктор Мастерсон.

            Что с этим делать

            Поскольку путешествие было одноразовым, это должно решиться само собой. Однако, если вы регулярно работаете в ночную смену, нерегулярные менструации могут стать вашей новой нормой. Стремитесь работать не менее шести часов в сутки и максимально использовать сон, который у вас есть, блокируя шум и свет и избегая использования экранов (например, вашего телефона) прямо перед тем, как вы заснете.

            Поскольку вы уже чувствуете последствия поздней ночи, а посменная работа может со временем нанести вред вашему здоровью, увеличивая риск беспокойства, депрессии, проблем с желудочно-кишечным трактом и даже сердечных заболеваний, вы можете поговорить со своим начальником о том, стоит ли можно переработать ваш график.

            10. У вас ранняя стадия менопаузы.

            Менопауза обычно наступает в возрасте 51,4 года, говорит доктор Хрисомалис-Валасиадис, но перименопауза , период непосредственно перед менопаузой, может начаться уже в возрасте от 46 до 48 лет.«На самом деле у вас могут быть месячные каждые две недели или каждые два или три месяца. Вы начинаете становиться нерегулярными», — объясняет она.

            Это также может привести к более обильным менструациям, чем обычно, добавляет доктор Мастерсон. Другие симптомы, на которые следует обратить внимание, включают приливы, ночную потливость, сухость влагалища и проблемы со сном.

            Что с этим делать

            Здесь вы мало что можете сделать (вы должны позволить природе идти своим чередом), но есть способы ослабить общие последствия перименопаузы, такие как лекарства или другие методы лечения, если ваш акушер подтвердил, что это происходит.Заместительная гормональная терапия, которая включает в себя прием таблеток для повышения уровня эстрогена, может помочь облегчить дискомфорт и уменьшить потерю костной массы, связанную с менопаузой.

            11. Ваш вес колеблется.

            Быстрое увеличение или потеря веса, а также чрезмерные физические нагрузки также могут влиять на гормоны, стимулирующие овуляцию, изменяя типичный характер вашего цикла.

            «Обычно, если вы выполняете экстремальные упражнения или набрали недостаточный вес, ваше тело отключает овуляторный процесс — оно думает, что находится в ситуации голода, и это не лучшее время для рождения ребенка», — объясняет Мастерсон.«Но если у вас очень избыточный вес, вы можете заметить, что нерегулярные кровотечения происходят чаще или реже, чем обычно».

            Что с этим делать

            Если вы считаете, что причиной нерегулярных менструаций может быть ваш вес, обратитесь к врачу — возможно, внешних факторов , таких как состояние здоровья или новое лекарство, влияют на вашу прибавка в весе, на которую стоило бы обратить внимание.

            12. У вас эндометриоз

            Эндометриоз — это состояние, при котором часть слизистой оболочки матки оказывается за пределами матки.Это означает, что каждый месяц теряется больше ткани, что приводит к более частым и обильным менструациям. Ваши месячные также могут быть довольно болезненными, и у вас могут быть другие симптомы, такие как тошнота, усталость, боль во время секса и боль при дефекации.

            У

            азиатских женщин чаще диагностируется эндометриоз, в то время как у чернокожих и латиноамериканок вероятность диагностирования эндометриоза составляет лишь примерно вдвое меньше, чем у белых женщин, о чем ранее сообщал WH . Частично это неравенство можно отнести к расовым предубеждениям — медицинские работники могут преуменьшать симптомы BIPOC или приписывать их беспокойству, а не эндодонтике, и они склонны недооценивать боль чернокожих женщин.

            Что с этим делать

            Обратитесь к своему врачу, который может провести несколько тестов, таких как УЗИ, гинекологический осмотр и, возможно, МРТ или биопсию. Если причиной нерегулярных менструаций является эндометриоз, вам могут назначить противозачаточные средства или другую гормональную терапию, которая поможет уменьшить боль и замедлить рост ткани эндометрия.

            13. У вас нарушение свертываемости крови.

            Нарушения свертываемости крови обычно диагностируются, когда у кого-то очень обильные менструации, говорит доктор.Линкольн. «Это также может привести к межменструальным кровотечениям, особенно у подростков, чьи циклы только начинаются», — объясняет она. Наиболее распространенным нарушением свертываемости крови, которое может привести к обильным кровотечениям, является болезнь фон Виллебранда, при которой кровь не свертывается должным образом.

            Что с этим делать

            По указанию врача постоянный прием противозачаточных средств может полностью предотвратить менструальные кровотечения. Вам также могут быть назначены лекарства для стабилизации тромбов или повышения уровня фактора фон Виллебранда в организме, который способствует образованию тромбов.

            14. Вы недавно принимали средства экстренной контрацепции.

            Если вы приняли экстренное противозачаточное средство и вскоре после этого обнаружили кровотечение, это происходит потому, что уровни гормонов в Плане Б, например, такие же, но выше, чем те, которые высвобождаются в вашем организме при использовании противозачаточных средств, что приводит к кровянистым выделениям. . Доктор Линкольн описывает его как «краткосрочный и не вредный для вашего тела».

            Что с этим делать

            Хотя такое кровотечение совершенно нормально, лучше дождаться следующей менструации, чтобы убедиться, что вы не беременны, или посетить гинеколога для получения окончательного решения раньше.Чтобы избежать нерегулярных менструаций, помните, что таблетку на следующее утро нельзя использовать в качестве противозачаточного средства. Если вы еще не используете обычные противозачаточные средства, поговорите со своим гинекологом или лечащим врачом о возможных вариантах.

            15. У вас аденомиоз.

            Помимо нерегулярных менструаций, аденомиоз также может вызывать болезненные или спазматические менструации. Это состояние приводит к тому, что клетки, из которых состоит слизистая оболочка матки, «вторгаются глубже в матку, что приводит к тому, что матка наполняется кровью (подумайте о заболоченном водяном шаре)», — говорит доктор.Линкольн.

            Что с этим делать

            Поскольку аденомиоз трудно поддается лечению, для подавления менструации или уменьшения других симптомов, связанных с менструацией, может быть назначена комбинация гормональных противозачаточных средств, НПВП или других видов гормональных препаратов. Более агрессивным вариантом может быть эмболизация маточных артерий, при которой блокируются кровеносные сосуды, питающие матку. В будущем может также потребоваться гистерэктомия для удаления матки.

            Эшли Матео Эшли Матео — писатель, редактор и тренер по бегу, сертифицированный UESCA и RRCA. Она участвовала в таких изданиях, как «Мир бегунов», «Велоспорт», «Женское здоровье», «Здоровье», «Форма», «Я» и других изданиях.Коллин де Бельфондс Коллин де Бельфондс — американский журналист-фрилансер, живущий в Париже, Франция, со своим мужем и собакой Моти.

            Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

            Нужны ли мне месячные? | Центр женского здоровья

            Если вам за сорок, это для вас.Может быть, у вас еще нет детей, а может быть, они у вас уже были. Может быть, у вас были приливы или два, или ваши месячные немного нерегулярны в эти дни. Может быть нет. В любом случае, до менопаузы еще как минимум несколько лет.

            Если вы похожи на других женщин на этом этапе жизни, вы можете задаться вопросом о своих месячных. В чем смысл? Вам это все еще нужно? Какие у вас есть варианты теперь, когда беременность не входит в ваши планы? Чтобы выяснить это, мы поговорили с Лизой Байер, доктором медицинских наук, магистром здравоохранения, акушером-гинекологом и экспертом по контрацепции в Центре женского здоровья OHSU.

            Заголовок гласит, что есть две вещи, на которые следует обратить внимание: контрацепция и регулирование менструального цикла.

            Средства контрацепции

            «Многие женщины думают, что они не могут забеременеть после сорока лет, — говорит доктор Байер. «Но пока у вас есть овуляция, даже если она нерегулярна, вы можете забеременеть».

            Доктор Байер подчеркивает, что все методы контрацепции, доступные женщинам в возрасте от 20 до 30 лет, по-прежнему подходят большинству женщин в возрасте от 40 до 40 лет.Главное — поговорить с вашим поставщиком медицинских услуг, который поможет вам выбрать правильный метод.

            «Сам по себе возраст ничего не меняет. Если ваше кровяное давление и уровень холестерина в норме, вы не курите и у вас нет риска образования тромбов, нет никаких причин, по которым вы не можете продолжать использовать таблетки, пластыри или кольцо, которое вы использовали в прошлом», — говорит доктор Байер.

            Методы более длительного действия, такие как внутриматочные спирали (ВМС) и противозачаточные имплантаты, являются отличным вариантом. «Если вы находитесь в пределах пяти лет менопаузы, эти методы так же хороши, как постоянные, без какой-либо операции», — говорит доктор.Байер. Ни один из них не содержит эстрогена, поэтому они безопасны для большинства женщин.

            Если вы готовы к чему-то более постоянному, вам подойдет перевязка маточных труб. Под общей анестезией хирург либо наденет зажимы на фаллопиевы трубы, либо полностью их удалит. Имейте в виду, однако, что существует риск, время восстановления и расходы, связанные с этой операцией. Если у вас есть партнер-мужчина, то его вазэктомия — отличный вариант постоянной контрацепции.

            Регулирование цикла  

            Если вы не планируете беременность в будущем, вы можете подумать, что менструация бессмысленна.Ты прав.

            Вся цель вашего менструального цикла состоит в том, чтобы подготовить матку к беременности каждый раз, когда вы овулируете. Если вы не хотите забеременеть, у вас нет абсолютно никаких причин для здоровья, чтобы иметь менструальный цикл. Более того, по мере приближения к менопаузе ваши менструации могут стать более нерегулярными и непредсказуемыми.

            Существует множество способов регулирования цикла, в том числе многие методы контрацепции, описанные выше.

            «ВМС, такие как Мирена, сделают ваши менструации на 80–90 процентов легче», — говорит доктор.Байер говорит. «Около четверти женщин вообще отказываются от них».

            Другие гормональные методы, такие как таблетки, сделают менструальный цикл регулярным и предсказуемым. Или пропустите выходную с таблетками и пропустите менструацию. Ведь вам это не нужно.

            Другим вариантом для женщин с сильным кровотечением является абляция эндометрия. Это хирургическая процедура, которую можно проводить амбулаторно. «По сути, он разрушает слизистую оболочку матки, чтобы она больше не росла и не отпадала», — говорит доктор.Байер. «Это быстро, минимально инвазивно, и у тридцати-сорока процентов женщин после этого больше нет менструации. У остальных кровотечение намного меньше».

            Важно отметить, что абляция эндометрия не является противозачаточным средством. Вы все еще можете забеременеть, и беременность будет очень рискованной, поэтому надежная контрацепция имеет решающее значение после абляции.

            Если ваш менструальный цикл меняется, становится тяжелее или менее регулярным, д-р Байер подчеркивает, что вам следует обратиться к врачу, несмотря ни на что.«Есть проблемы, которые становятся более распространенными с возрастом, такие как миомы или заболевания щитовидной железы, которые могут вызывать обильные или нерегулярные кровотечения. Важно знать, приближаетесь ли вы к менопаузе или есть другая причина», — говорит она.

            Итог  

            Существует так много вариантов контрацепции, регулирования цикла или и того, и другого в одном, что, работая со своим поставщиком, вы почти гарантированно найдете подходящий вариант.

            Хотите узнать о следующем этапе жизни? Присоединяйтесь к нам, чтобы поговорить о менопаузе и всех связанных с ней изменениях и возможностях.

            Понимание вашего менструального цикла | Tommy’s

            Что такое менструальный цикл?

            Менструальный цикл — это то, через что проходит ваше тело, чтобы подготовиться к беременности. Этот цикл представляет собой время от первого дня менструации (первый день кровотечения) до дня, предшествующего началу следующей менструации.

            Овуляция обычно происходит во второй половине цикла. Это когда яйцеклетка выходит из одного из ваших яичников. Чтобы забеременеть, яйцеклетка должна быть оплодотворена сперматозоидом.

            Овуляция происходит не каждый месяц у каждой женщины. Есть некоторые состояния, которые могут препятствовать овуляции, такие как эндометриоз и синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Если у вас нет месячных и вы пытаетесь забеременеть, поговорите со своим врачом.

            Сколько длится менструальный цикл?

            Женские циклы могут различаться по длине и от месяца к месяцу, но в среднем они составляют около 28 дней. Нормально иметь регулярные циклы, которые длиннее или короче (от 21 до 41 дня).

            Неважно, как долго длится ваш цикл, у большинства женщин овуляция происходит примерно за 10–16 дней до начала следующего менструального цикла.

            Могу ли я забеременеть в любой момент цикла?

            Да, но маловероятно, что вы забеременеете непосредственно перед или сразу после менструации. Вы наиболее плодовиты, когда у вас овуляция, так что именно тогда вы, скорее всего, забеременеете. Понимание вашего цикла и знание того, что происходит месяц в течение месяца, может помочь вам узнать лучшие дни для беременности.

            Узнайте больше об овуляции и фертильности, включая основные советы по поиску окна фертильности. Вы также можете использовать наш калькулятор овуляции, чтобы узнать больше.

            Что делать, если мой цикл нерегулярный?

            Может быть сложнее забеременеть, если у вас нерегулярные менструации, потому что у вас может не быть регулярной овуляции.

            Существует множество возможных причин нерегулярных менструаций, которые могут повлиять на вашу фертильность. Например:

            Наличие нерегулярных менструаций не означает, что вы не забеременеете, и есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы повысить свои шансы на успех.

            Обратитесь к врачу общей практики, если у вас прекратились менструации, отсутствуют месячные или у вас нерегулярные менструации и вы не можете забеременеть.

            Я использую противозачаточные средства. Повлияет ли это на мой цикл?

            Это зависит от того, какой тип контрацепции вы использовали. Если вы принимаете противозачаточные таблетки, ваши месячные могут быть нерегулярными, когда вы впервые откажетесь от них, поэтому постарайтесь дать себе до 3 месяцев, чтобы ваш естественный менструальный цикл вернулся к своему «нормальному распорядку».

            Первый период после прекращения приема таблеток известен как «кровотечение отмены».Следующий после этого будет вашим первым естественным периодом.

            Противозачаточные инъекции также могут повлиять на ваш цикл. Ваши месячные могут измениться и стать нерегулярными, обильными, короткими, легкими или вообще прекратиться. Это может продолжаться в течение нескольких месяцев после прекращения инъекций.

            Если вы используете противозачаточный имплантат, ваша фертильность вернется к норме, как только он будет удален.

            Как скоро я смогу забеременеть после прекращения приема таблеток?

            Вы можете забеременеть, как только прекратите принимать противозачаточные таблетки, но если вы пытаетесь забеременеть, рекомендуется подождать, пока у вас не будет естественной менструации.Это даст вашему телу время на адаптацию и даст вам шанс убедиться, что вы готовы к беременности. Воспользуйтесь нашим инструментом планирования беременности , чтобы узнать, что еще вы можете сделать.

            Мой менструальный цикл по-прежнему нерегулярный. Повлияла ли таблетка на мою фертильность?

            Маловероятно, что таблетка вызвала какие-либо проблемы с фертильностью, но иногда она может скрыть проблемы, которые у вас уже есть, такие как отсутствие менструации или СПКЯ. испытываете кровотечение типа менструации на таблетке, у вас нет «настоящей» менструации.

            Обратитесь к своему терапевту, если у вас по-прежнему наблюдаются нерегулярные менструации через 3 месяца после прекращения контрацепции.

            Могу ли я использовать свой менструальный цикл для прогнозирования даты родов?

            Да. Вы можете определить, на каком сроке ваша беременность (и, следовательно, когда должен родиться ребенок), считая от первого дня последней менструации.

            Это может сбивать с толку, потому что вы, вероятно, не забеременели примерно через 2 недели после овуляции. Даже если вы знаете дату, когда вы забеременели, это считается 14-м днем ​​вашей беременности (если ваш цикл составляет 28 дней), а не 1-м днем.

            Ваша беременность рассчитывается от вашего последнего менструального цикла, потому что каждый раз, когда у вас есть период, это способ организма подготовиться к беременности. Это также дает медицинским работникам стандарт, которому нужно следовать, потому что очень трудно точно узнать, когда сперматозоиды оплодотворили яйцеклетку.

            Если у вас нерегулярные месячные или вы недавно принимали противозачаточные таблетки, будет сложнее определить дату родов.

            Самый точный способ определить дату родов — пройти УЗИ на сроке от 11 до 14 недель беременности.Это используется, чтобы увидеть, как вы поживаете, и проверить развитие вашего ребенка.

            Я беременна, но у меня кровотечение. Это мой период?

            Имплантационное кровотечение иногда случается у беременных примерно в то время, когда должна была наступить менструация. Имплантация — это когда развивающийся эмбрион внедряется в стенку матки. Имплантационное кровотечение представляет собой очень легкое кровотечение (мажущие выделения), обычно розоватого, а иногда и коричневого цвета. Не у всех бывает имплантационное кровотечение.

            До 12 недель обычно наблюдается легкое кровотечение или «мажущие выделения» без боли.Это не часто серьезно, но вам следует немедленно обратиться к врачу, акушерке или в отделение ранней беременности, чтобы провериться, на всякий случай.

            Узнайте больше о кровотечениях во время беременности.

            Помогите, у меня прекратились месячные, как их восстановить? – Амодрн

            Помогите, у меня прекратились месячные. Как мне их вернуть?

            Когда ко мне приходит женщина, у которой отсутствуют менструации и циклы, и она чувствует, что единственным способом вернуть свое тело в нужное русло является противозачаточная таблетка, мне часто хочется крепко-крепко ОБНИМАТЬ ее! Не только потому, что я чувствую ее разочарование и страх, но и потому, что ей часто не говорят о причинах, по которым у нее прекратились месячные, или о том, какие целостные альтернативы доступны.

            Я понимаю, это может быть страшное и запутанное время. Некоторым может показаться, что обращение к врачу — это самый быстрый и лучший способ вернуть свое тело в нужное русло; некоторые могут даже захотеть сдаться.

            Я живое доказательство того, что благодаря комплексному подходу к исцелению, правильному питанию, здоровому образу жизни, образу мышления и духовности вы можете исцелить собственное тело. Я сделала свою (и забеременела при этом!) И многие другие женщины тоже.
            Несмотря на то, что первые шаги могут быть трудными, вы можете сделать так много целостно, и когда вы начнете учиться и замечать изменения, это того стоит!

            Понимание ваших гормонов

            Ваше менструальное здоровье — это ключ к разгадке здорового функционирования вашего тела и гормонов.Когда периоды или циклы МВД, это может быть признаком того, что ваши гормоны переживают кризис. Когда менструация полностью прекращается и исчезает на шесть месяцев и более (не из-за беременности), это заболевание называется аменореей.
            Женские менструальные циклы и овуляция могут быть сложными! Они тщательно контролируются отделом мозга, называемым гипоталамусом, который получает информацию о том, сколько мы едим, сколько энергии тратим, насколько мы напряжены и больны ли мы.

            Прекращение менструации — это способ гипоталамуса присматривать и защищать ваше тело, а также предотвращать зачатие вашего тела, когда вы не в лучшей форме. Ваш гипоталамус как бы говорит: «Сейчас она слишком худая или в стрессе, давайте сохраним ее энергию для других дел и отключим ее репродуктивную систему». Это может показаться пугающим, но я собираюсь помочь вам понять свое тело и то, что вы можете сделать.

            Общие причины отключения:
            Прежде всего, полезно знать причины, по которым ваш гипоталамус может остановить менструацию.Иногда мы не осознаем, что происходит с нашим телом, и полностью пропускаем сигналы. Часто основная причина связана с гормональным дисбалансом, но некоторые другие распространенные причины включают в себя:

            • Оральные противозачаточные таблетки
            • Прекращение приема таблеток (после приема таблеток)
            • Низкая масса тела
            • Расстройства пищевого поведения (анорексия или булимия)
            • Слишком много тренируюсь
            • Стресс (физический, психический и эмоциональный)
            • Синдром поликистозных яичников ( СПКЯ )
            • Пониженная функция щитовидной железы
            • Преждевременная недостаточность яичников (POF, раннее начало менопаузы)

            Так что ты можешь сделать? Попробуйте эти семь шагов, чтобы естественным образом вернуть менструальный цикл.

            1. Ешьте продукты, богатые питательными веществами

            Да, правильно: ешь, ешь, ешь! Одна из причин прекращения месячных — это слишком мало еды или слишком много упражнений, но факт в том, что вам нужна хорошая еда — особенно жиры, белков, и углеводы. Сходите в местный супермаркет и купите хорошие жиры, такие как кокосовое масло, авокадо, сливочное масло и биодоступный белок. Животный белок — это здорово, и если вы веган или вегетарианец, выбирайте цельный растительный белок, такой как бобовые, лебеда, тофу и орехи.Попробуйте замачивать бобовые и орехи перед их приготовлением/едой, так как это облегчает их переваривание и усвоение.

            И не забывайте, углеводы — ваши друзья! Глюкоза необходима нашему организму для высвобождения инсулина и для поддержки функции щитовидной железы. Лучшие виды углеводов — это цельные, необработанные формы, которые можно употреблять время от времени. Низкоуглеводные диеты хороши для некоторых, но не для восстановления месячных.

            2. Уменьшить стресс

            Стресс может иметь очень большое влияние на наши репродуктивные функции, и если вы находитесь в состоянии хронического стресса, уровень кортизола повышается, а уровень половых гормонов снижается.И тут сработает ваша сирена «заводить детей небезопасно». Итак, нам нужен сад дзен для производства гормонов, необходимых для менструации. Достигнуть своего окончательного дзен можно, гуляя, посещая йогу , медитируя, поя, танцуя, общаясь… Практически все, что заставляет вас улыбаться и заставляет вас забыть о том, чтобы смотреть в свой телефон на некоторое время!

            3. Отдыхай!

            Слушайте свое тело и отдыхайте, когда вам это нужно. Наши тела состоят из симпатической и парасимпатической нервной системы, которые уравновешивают друг друга.Когда вы слишком напрягаетесь, «симпатическая система» отклоняется от обычной практики исцеления, создания тканей и удаления отходов и начинает разрушать тело.
            С другой стороны, ваша «парасимпатическая система» работает, чтобы уменьшить частоту сердечных сокращений, увеличить активность кишечника и желез и расслабить мышцы сфинктера в желудочно-кишечном тракте. Тем не менее, когда обе эти системы не функционируют должным образом, это может привести к выгоранию вашего тела и снижению гормонов, работающих в лучшем виде.Так что отдыхайте, отдыхайте, отдыхайте и вздремните, когда это необходимо.  

            4. Акупунктура

            Иглоукалывание связано со всем и имеет удивительные преимущества при периодах МВД, помогая регулировать гормоны и увеличивать приток крови к репродуктивным органам. Не только это, но и снятие стресса за счет увеличения выброса бета-эндорфинов, «гормонов счастья» в крови, тем самым снижая уровень стресса и балансируя вашу гиперактивную симпатическую нервную систему, а также помогая предотвратить выкидыш.

            5. Упражняйтесь, но не слишком много!

            Как вы знаете, я за физические упражнения, и хотя я не возражаю против небольшого бега, в это время для вас лучше всего подойдут более легкие упражнения. Мягкие варианты включают в себя такие вещи, как йога, прогулки и даже встречи с друзьями на прогулке. Если вы любите работать с весами, делайте их короткими. Я бы рекомендовал около 10 минут. Если вам нравится кардио, сократите его до 15 минут.

            Самое главное, тренируйтесь только в том случае, если у вас есть энергия. Если вы устали, лучше поспите и поешьте! Чтобы узнать о более подходящих занятиях, ознакомьтесь с моей серией «Йога плодородия».

            6. Переустановите HPA Axis

            Ось гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая (ГГН) является нашей центральной системой реагирования на стресс и одной из ведущих причин плохого репродуктивного здоровья и потери менструаций или задержки цикла. Когда наша ось HPA работает неправильно, кортизол может вырабатываться надпочечниками, которые способны влиять на ваши репродуктивные органы и снижать уровень половых гормонов.

            См. также

            Чтобы убедиться, что наша ось HPA работает правильно, вам потребуется время для снятия нагрузки.Такие вещи, как медитация, уход на несколько минут раньше, чтобы не спешить, практика глубокого дыхания и расслабляющие прогулки — это здорово! Вам также следует избегать чрезмерных физических упражнений, которые могут привести к туману в голове, плохому настроению и раздражительности. Если ваш уровень кортизола высок из-за большого количества упражнений, вы можете рассмотреть возможность приема добавки китайской медицины от опытного практикующего врача, чтобы помочь.

            Также важно высыпаться и ограничивать употребление алкоголя, так как это может усилить воспаление, снизить защиту и восстановить систему гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы.Вы можете снизить риск обострения гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси, употребляя в пищу противовоспалительные продукты и сводя к минимуму провоспалительные продукты. Провоспалительные продукты включают сахар, зерновые, такие как пшеница, обработанные закуски и красное мясо. Противовоспалительные продукты — это полезные растительные продукты, особенно зеленые листовые овощи и разноцветные ягоды, а также имбирь, куркума, оливковое масло холодного отжима и жирная рыба.

            И последнее, но не менее важное: хорошенько выспитесь. Сон — один из наиболее важных способов исправить работу мозга, улучшить умственную деятельность и снизить уровень кортизола, а значит, восстановить гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую ось.

            7. Будьте нежны с собой

            Количество времени, необходимое для того, чтобы вернуть свое тело в нужное русло, у всех разное, поэтому будьте нежны с собой. Некоторым женщинам требуется один месяц, некоторым может потребоваться шесть. Организм каждого уникален.

            Представьте, что ваше тело — это банковский счет, а все в вашем образе жизни и питании — как постоянное снятие и пополнение этого счета. Если в течение многих лет у вас была нездоровая диета или слишком напряженные физические упражнения, или вы принимали таблетки или другие лекарства, то ваше тело по уши в долгах, и ему потребуется довольно много пополнения, чтобы вернуться в нужное русло.Каждый ваш шаг направлен на восстановление баланса, позволяя организму исцелиться и восстановить здоровую гормональную функцию.

            Если вы обнаружите, что испробовали все эти советы, но все еще не видите результатов, свяжитесь с нами. Я специализируюсь на том, чтобы помочь женщинам вернуть менструальный цикл и фертильность, поэтому, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться ко мне.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.