Что делать если сложно дышать:  ​​​​​​​Трудно дышать после перенесенной инфекции

Содержание

 ​​​​​​​Трудно дышать после перенесенной инфекции

Беспокоит одышка, трудно дышать после ковида, седцебиение, обмороки, боли в сердце? 

Помощь пациентам, кардиолог Макеева Т.И.

Помощь в восстановлении после Covid-19

Консультация пульмонолога / терапевта / реабилитолога   с составлением программы реабилитации и дальнейшего наблюдения

 

Объем восстановительных процедур и назначаемое лечение зависит от индивидуальных показаний.

 

Помощь и лечение проводят пульмонолог / терапевт / кардиолог / реабилитолог, можно записываться к любому из этих врачей:

Кардиолог высшей категории

Консультация по реабилитации после COVID-19

Терапевт – пульмонолог

Консультация по реабилитации после COVID-19

Озонотерапевт-реабилитолог

Консультация по реабилитации после COVID-19

Озонотерапевт-реабилитолог

Консультация по реабилитации после COVID-19

 

Денис: как мне помогли после ковида. История пациента клиники

 

 

Интервью о помощи при постковидном синдроме с терапевтом, пульмонологом Лукьяновой Оксаной Николаевной:

 

 

Процесс восстановления после пневмонии у взрослых может длиться до 3-6 месяцев, в зависимости от тяжести заболевания и интенсивности терапии.

 

Чем быстрее будет восстановлена полноценная работа легких и снабжение организма кислородом, тем меньше болезнь повлияет на общее состояние здоровья, тем меньше риск дополнительных осложнений.

 

Пневмония — коварное и опасное заболевание, вызывающее стремительное и массивное поражение легких и серьезные нарушения дыхательной функции. После инфицирования, помимо обычных симптомов ОРВИ, появляется сухой кашель и одышка, которые еще длительное время беспокоят уже выздоровевшего человека. В тяжелых случаях в легочной ткани развивается острый и обширный воспалительный процесс.

 

Самые тяжелые последствия могут случится с теми, кому пришлось перенести вирусную внебольничную пневмонию на ногах, т.к. из-за повышенной нагрузки на организм, могут начаться серьёзные осложнения:

— Нарушение дыхательной функции;

— Кислородное голодание;

— Развитие дыхательной недостаточности;

 

В клинике Мэдис разработана программа Озонотерапии для помощи пациентам, перенесшим COVID-19.

  • Анализ выполненных ранее лабораторных исследований, а также анализ КТ и рентген-исследований
  • Исследования функции дыхания (ФВД)
  • Обучение дыхательной гимнастике
  • Подбор восстановительных процедур и медикаментозной терапии
  • Направление на лабораторное обследование по необходимости

Интервью о помощи при постковидном синдроме с физитерапевтом-реабилитологом Семеновой Ириной Ивановной:

 

Помощь и лечение проводят пульмонолог / терапевт / реабилитолог, можно записаться к любому из этих врачей:

 

Озонотерапевт-Реабилитолог

Консультация по реабилитации после COVID-19

 

Терапевт – пульмонолог

Консультация по реабилитации после COVID-19

Озонотерапевт-реабилитолог

Консультация по реабилитации после COVID-19

 

После COVID-19 возникают:

  • Обострение «старых» заболеваний.
  • Появление «новых» заболеваний
  • Последствия медикаментозной терапии   

 

Основная задача — помочь организму восстановиться!

 

Программа «Восстановление после Ковид-19» подбирается индивидуально.

 

 

Аллергия или бронхиальная астма? | Philips

— Лечение при обострении бронхита, обострении астмы или легочных проявлениях аллергии весьма схоже», — отметила она.

 

По словам Фишбайн, «бронхит» — это воспаление дыхательных путей, а получить образец ткани из легких человека для проверки его на наличие воспалительного процесса довольно сложно. Поэтому, как и в случае с астмой, первоначальный диагноз ставится на основании клинических проявлений, лечение также проводится одинаковым образом.

 

Чтобы отличить эти три заболевания, врачи проводят специальные тесты для оценки функции легких, а также аллергологическое тестирование.

 

Национальный институт болезней сердца, легких и крови (National Heart, Lung and Blood Institute, NHLBI) определяет астму как хроническое заболевание легких, при котором в дыхательных путях отмечаются воспаление и сужение. При астме периодически возникают такие симптомы, как свистящее дыхание, стеснение в груди, одышка и кашель. Кашель часто появляется ночью или рано утром.

 

Повторяющиеся обострения бронхита у пациентов по сути равноценны наличию астмы, отметила Фишбайн.

 

Свистящее дыхание также является симптомом, характерным для так называемой аллергической астмы. По словам Фишбайн, у человека может отмечаться аллергия на определенные факторы, провоцирующие свистящее дыхание и/или кашель. «Время от времени у пациентов при отсутствии астмы могут отмечаться отдельные аллергические реакции на определенные факторы, причиной которых обычно являются такие домашние животные, как кошки или собаки. Свистящее дыхание будет появляться только при наличии таких факторов и более никогда».

 

По данным Американской академии аллергии, астмы и иммунологии [American Academy of Allergy, Asthma and Immunology], половина из 20 миллионов жителей США с астмой страдает от заболевания аллергического типа, при котором обострения провоцируются какими-то определенными факторами.

 

Бронхит же преимущественно развивается в результате инфекции. Когда взрослые курильщики часто кашляют, говорят о наличии у них хронического бронхита. «Однако по сути это просто вопрос терминологии. Одно и то же состояние один врач может называть бронхитом, а другой — астмой», — обращает внимание Фишбайн.

 

По слова Фишбайн, для выявления астмы пациентам скорее всего нужно будет сделать провокационную пробу с метахолином. Врачи могут назначить провокационную пробу с метахолином, которая широко используется для оценки гиперреактивности дыхательных путей — характерного признака астмы.

 

Независимо от диагноза или причины появления симптомов, пациентам следует пройти обследование у своего лечащего врача при появлении следующих симптомов: затрудненное дыхание, кашель, свистящее дыхание или стеснение в груди. Если врач заподозрит, что причина кроется в аллергии, он может направить пациента к аллергологу. Если в какой-то момент пациенту станет очень тяжело дышать, следует немедленно обратиться в отделение неотложной помощи.

Ночью тяжело дышать

Многие люди сталкиваются с такой проблемой – стало тяжело дышать по ночам. Помните, без воздуха человек не может прожить и пяти минут, поэтому при первых же признаках тяжелого дыхания надо пройти обследование.

Во многих случаях по ночам тяжело дышится нервным людям, страдающим вегето-сосудистой дистонией. Такие больные постоянно жалуются на нехватку воздуха, им трудно ездить в общественном транспорте, болит голова, потеют руки и ноги. По ночам человеку тяжело заснуть, он открывает окна, долго ворочается, страдает от бессонницы, а наутро просыпается с «чугунной головой», чувствуя себя абсолютно разбитым.
Болезнь может проявляться головокружениями и даже болями в области сердца. К счастью, это заболевание успешно лечится. Врачи-неврологи советуют изменить образ жизни, питания и мышления – не принимать незначительные проблемы близко к сердцу, стараться постоянно настраиваться на позитив, почаще улыбаться. Помогают активные занятия спортом, например, плавание. Для успокоения нервной системы можно пропить пустырник, мяту или мелиссу.

Если же по ночам вас беспокоит чувство «заложенности» в груди, а затрудненное дыхание осложняется свистящими звуками, хрипами или сухим кашлем – налицо все признаки начинающейся бронхиальной астмы. С этим заболеванием шутить нельзя, от сильного приступа астмы, сопровождающегося резким сужением дыхательных путей, можно умереть.

Бронхиальную астму у взрослого человека нельзя полностью излечить, ребенок может «перерасти» астму. Однако состояние современной медицины позволяет астматикам держать свое заболевание под контролем. Это значит, что приступы астмы могут случаться крайне редко, у человека появляется возможность жить полной жизнью. Врач разъяснит больному, какие факторы вызывают симптомы астмы, и что делать, чтобы избежать обострений.

Нередко от тяжелого дыхания по ночам начинают страдать и беременные женщины, при этом будущие мамочки могут быть абсолютно здоровыми. Одышка при беременности проявляется на поздних сроках, когда размер плода увеличивается и матка начинает давить на другие внутренние органы.

Беременным может помочь такой совет: при одышке встаньте на четвереньки, максимально расслабьте тело, медленно глубоко вдохните и выдохните. Обычно такое упражнение приносит заметное облегчение.

Для того, чтобы не страдать от одышки по ночам, проветривайте спальню и старайтесь не переедать на ночь. Перед сном полезно прогуляться в парке или саду, помните — ваш ребенок должен получать достаточно кислорода.

Если одышка становится слишком сильной, об этом надо обязательно сообщить врачу. Возможно, это связано с вегето-сосудистой дистонией или с анемией. Надо знать, что беременным нельзя самостоятельно принимать травяные лекарственные средства без консультации врача.

Читайте также:
Кашель

Сухой кашель
Средство от кашля
Сильный кашель
Как лечить кашель
Народное лечение кашля
Кашель с температурой
Кашель без температуры
Кашель при беременности
Насморк и кашель
Ингаляции при кашле
Мокрый кашель
Кашель с мокротой
Если не проходит кашель
Причины кашля
Лающий кашель
Боли в теле при кашле
Кашель после операции
Аллергический кашель
Виды кашля
Таблетки от кашля
Отхаркивающий кашель
Антибиотики при кашле
Лечение сухого кашля
Сухое горло и кашель
Боли в горле при сильном кашле
Как лечить сильный кашель
Как лечить аллергический кашель
Клиника лечения кашля
Куда обращаться при кашле
Противопоказания при кашле
Горчичники при кашле
Небулайзер при кашле
Кровь при кашле
Кашель с кровью, причины
Хронический кашель, причины
Лечение хронического кашля
Тяжело дышать
Почему тяжело дышать
Не хватает воздуха
Тяжело стало дышать
Тяжело дышать, причины
Ночью тяжело дышать

Вдохнуть полной грудью: учимся дышать правильно

Специалисты Московской службы психологической помощи регулярно проводят бесплатные семинары и тренинги по саморегуляции. Во время занятий психологи обучают навыкам релаксации и техникам правильного дыхания. Освоенные методики могут применяться в повседневной жизни и помогают избавиться от негативных мыслей, снизить эмоциональное напряжение, преодолеть страхи и беспокойство.

Подробнее о дыхании во время острого тревожного состояния, рассказал «Вечерней Москве» специалист Московской службы психологической помощи Константин Жердев. 

Различают несколько видов одышки

Истинная одышка связана с заболеваниями (как правило, хроническими) в органах и системах.

Функциональная одышка говорит о физическом напряжении, человек испытывает ее, например, при беге. Она проходит после окончания нагрузки либо по мере адаптации организма к такой работе. Эту способность адаптироваться иногда называют «вторым дыханием».

Психогенная одышка связана с переживанием острого или хронического психоэмоционального напряжения: тревога, депрессия, невроз, стресс и даже бурная радость. Эпизоды, связанные с радостным затруднением дыхания, нам хорошо известны: «от радости в зобу дыханье сперло».

Нередко скрытая тревога проявляется через затрудненное дыхание, ночные и дневные эпизоды удушья, которые проходят самостоятельно. Правда, в моменты этих переживаний они серьезно пугают. Такие переживания наглядно проиллюстрировал Г. Фюсли в серии картин, которую он так и назвал: «Кошмар». Как правило, одышка при тревоге проходит, когда внимание с нее переключается на что-то постороннее. Теплое питье, разговоры, да и просто выход из тревожной ситуации оказывают положительное воздействие на дыхание.

Продышать свою тревогу

Частое неглубокое дыхание, которым нередко сопровождается состояние тревоги, приводит к увеличению уровня кислорода в крови и снижению углекислоты. Такое смещение равновесия сопровождается различными неприятными проявлениями: головокружением, чувством удушья, похолоданием конечностей, ощущением приближающейся потери сознания, нарастающим шумом в ушах. Нередко подобные жалобы являются причиной обращения за помощью к медикам.

Безусловно, чтобы исключить разного рода заболевания, требуется обратиться за консультациями к медицинским специалистам и пройти обследование. Но нередко бывает так, что никаких заболеваний не выявляется. В таком случае стоит обратить внимание на свое психологическое состояние.

Для преодоления этих моментов будет полезным снизить избыточный мышечный тонус, а также нормализовать дыхательные циклы. То есть позволить телу самостоятельно управлять важными процессами, проще говоря — не мешать. Использовать возможности дыхания для создания комфортной психологической среды — это верный путь. Думать о том, что тело без нас не справится и забудет дышать, — это неверно.

Также будет полезна умеренная спортивная и физическая активность, снижение потребление кофеина, алкоголя, ограничение негативной информационной нагрузки.

Практикум от психолога

Во время острого тревожного состояния все сознание «кричит», что воздуха не хватает и хочется вдохнуть как можно глубже и чаще — добрать воздуха в грудь.

Попробуйте проделать следующее: расслабить мышцы плеч, шеи, живота, расслабить мышцы груди, мышцы лица, основание языка. Одновременно сделайте спокойный и продолжительный выдох. Помогите себе животом, втянув мышцы живота внутрь на выдохе. Освободите внутри себя место для короткого, но полного вдоха. Расслабьте живот и сделайте спокойный вдох (1–2 секунды) и вновь длинный выдох (4–6 секунд). Иногда рекомендуют делать небольшую паузу между каждым циклом: вдох — пауза на 2–4 секунды, выдох — пауза и т. д. Если вам трудно держать паузу, то в начале можно ее не вводить в упражнение. Повторите такой цикл «вдох — выдох» 6 раз. Тренируйтесь дышать так в спокойном состоянии. Не спешите.

Не надо стремиться выдохнуть до упора и не нужно совершать резкий вдох. Это приводит к раздражению воздушным потоком верхних дыхательных путей и вызывает ощущение дополнительного напряжения в горле, а также может провоцировать кашель и першение. Все упражнение выполняется в комфортном режиме. Задача, выполнять дыхание спокойно и без рывков. Дыхательные циклы можно сопроводить мысленно фразой: «Мое дыхание ровное и спокойное». Первую часть фразы «Мое дыхание…» произносим на вдохе, вторую часть — «…ровное и спокойное» — произносим на выдохе.

Затрудненное дыхание носом — причины, лечение ✩ Почему трудно дышать носом

13 января 2020

Затрудненное носовое дыхание — наиболее типичный симптом расстройств полости носа и носовых пазух. Без надлежащего лечения к заложенности носа могут присоединяться осложнения, вызванные хроническим кислородным голоданием.

Если пациенту постоянно трудно дышать носом, чаще всего требуется полноценная медицинская помощь в виде операции или медикаментозной коррекции. Вовремя устраненная при затрудненном дыхании носом причина не будет вызывать ухудшение состояния, что убережет от неприятных последствий.

Последствия плохого носового дыхания

Затрудненное дыхание носом — не только симптом, но и причина многих заболеваний. Хронический дефицит кислорода в крови, связанный с описанным нарушением дыхания, неблагоприятно влияет абсолютно на все органы.

Для компенсации вызванного затрудненным дыханием через нос кислородного голодания сердцу приходится перекачивать большие объемы крови, что приводит к повышению артериального давления. Проблема усугубляется еще больше, если для облегчения дыхания пациент прибегает к сосудосуживающим каплям. Эти вещества сходны с природным адреналином и так же повышают давление крови.

У пациентов, которым сложно дышать носом во время сна, развивается храп. Это приводит к ночным остановкам дыхания, усугублению кислородного голодания, бессоннице.

При затрудненном дыхании носом обычно появляются вялость, постоянная усталость, снижается концентрация внимания и работоспособность. Эти явления — закономерные последствия кислородного голодания, нарушения сна и употребления сосудосуживающих препаратов.

Отдельно стоит проблема медикаментозной зависимости от капель в нос. Очень часто при затрудненном дыхании носом лечение, а точнее, самолечение, состоит в неправильном использовании сосудосуживающих капель. Даже 5-ти дневное использование таких веществ может приводить к тяжелой химической и психологической зависимости, так как создается иллюзия, что капли «дарят» свободное дыхание.

Причины затруднения носового дыхания

По длительности существования можно разделять острую и хроническую заложенность носа. В случае острого затрудненного дыхания причиной чаще всего служит отек слизистой из-за вирусной инфекции, химического раздражения, наличия инородного тела в полости носа.

Если пациенту сложно дышат носом постоянно или симптомы появляются регулярно, говорят о хронической патологии. В таком случае проблемы дыхания через нос могут быть вызваны такими состояниями, как:

●       вазомоторный ринит,

●       аллергический ринит,

●       искривление носовой перегородки,

●       полипы носа,

●       гипертрофия раковин носа,

●       синуситы,

●       новообразования и прочее.

Наиболее эффективное при затрудненном дыхании носом лечение возможно только при точном обнаружении причины. Поэтому обязательной является правильная диагностика.

Диагностика проблем

Тяжелое дыхание носом имеет множество причин, точно разобраться в которых может только грамотный доктор. Как правило, диагностика начинается с опроса и врачебного осмотра полости носа. Уже на первом приеме удается обнаружить полипы носа, искривление носовой перегородки, проявления хронического ринита.

Источник плохого дыхания носом не всегда расположен поверхностно. В таком случае помогают удобные эндоскопические инструменты для обследования. В таком случае доктор может не только осмотреть труднодоступные места, но и получить увеличенное четкое видеоизображение.

Часто при проблемах дыхания через нос назначают дополнительные обследования. Среди наиболее информативных стоит выделить компьютерную томографию и МРТ, аллергологические анализы.

Современные методики лечения

Если плохое дыхание носом не имеет анатомического фундамента, начинать лечение можно с консервативных методик. Доктор может назначать гормональные, антиаллергенные или какие-либо прочие спреи или капли, физиопроцедуры, промывания. Эффективным может быть лечение у аллерголога, рефлексотерапия.

Тем не менее, чаще всего пациентам трудно дышать носом из-за объективных анатомических преград: разросшейся слизистой носа, полипов или искривления носовой перегородки. В таком случае стойкий, быстрый и ощутимый эффект может дать лишь операция.

Чаще всего актуальными для облегчения дыхания являются такие вмешательства:

●       иссечение гипертрофированной слизистой носа,

●       септопластика (выравнивание перегородки носа),

●       удаление полипов пазух,

●       частичная резекция носовых раковин.

В нашей клинике есть все условия для выполнения наиболее эффективных операций при плохом носовом дыхании. Доктора в совершенстве владеют классическими, эндоскопическими и лазерными методиками, следуют принципам современной доказательной медицины.

Уже на первом приеме врач центра ответит, почему сложно дышать носом именно в Вашем случае и объяснит, как можно наиболее благоприятно излечить патологию. Если проблему можно решить без операции, Вы получите подробные инструкции по консервативной коррекции симптомов и причин. Если без операции не обойтись, вмешательство будет проведено на самом высоком уровне.

Комфортный стационар, внимательные и образованные доктора, новейшее оборудование, точное следование международным протоколам лечения гарантируют наилучшие из возможных результаты.

Врач-реабилитолог рассказал, как жить после COVID-19 — Российская газета

За советами обратилась к авторитетному реабилитологу Леониду Дьякову. Он специалист кафедры медицинской реабилитации, спортивной медицины, физического воспитания с курсом медико-социальной экспертизы Ростовского государственного медицинского университета. А также член ассоциации врачей амбулаторной реабилитации и Европейской ассоциации амбулаторной реабилитации.

Успокойте и погуляйте

Леонид Леонидович, на что в первую очередь надо обратить внимание близким и родным тех, кто перенес COVID-19 в тяжелой форме?

Леонид Дьяков: Я бы обратил внимание, прежде всего, на психологические, даже философские моменты. Важно понимать, что выписавшиеся пациенты прошли через тяжелый этап в своей жизни.

Болезнь — это вынужденная остановка, которая, на мой взгляд, дается, чтобы притормозить, оглянуться, подумать о том, как ты живешь. В кризис человек переосмысливает многое, понимает, что он сделал не так и что нужно изменить в себе самом. А болезнь — это и есть кризис. Своего рода предупреждение, тревожный звонок, шанс что-то исправить, постараться поменять отношение к своему здоровью.

Близкие могут помочь пережить этот «посткризис»?

Леонид Дьяков: Мое глубокое убеждение, что родственники, близкие люди могут оказать неоценимую поддержку. Но для этого необходимо иметь полную информацию, понимать опасность состояния, которое пережил их близкий человек.

К сожалению, коронавирус может влиять на мягкую оболочку мозга. Отсюда плохое настроение, ничего не хочется делать, развивается депрессия. Происходит жесткая переоценка ценностей, человек рефлексирует.

Родным нужно понимать это и поддерживать выздоравливающего. Вообще роль близких людей очень велика на всех этапах реабилитации, которая может продолжаться довольно длительное время — от трех месяцев до года.

Что конкретно они должны делать?

Леонид Дьяков: Например, городским жителям непривычно много гулять, но для восстановления это необходимо, причем в парках или за городом. Родственники могут составить компанию, организовать двух-трехчасовую прогулку с лечебной целью. Не надо экономить на этом времени.

После выписки в течение года необходимо наблюдать за состоянием легких и проходить реабилитационную программу. Фото: GettyImages.com

Подходить к таким нагрузкам нужно строго индивидуально. Для начала подойдет просто медленная ходьба. Чуть позже, когда человек окрепнет, можно освоить скандинавскую ходьбу (лучше начинать с опытным инструктором или врачом ЛФК, владеющим этой методикой). Стойкий оздоравливающий эффект дает плавание. Но это должно быть активное движение в воде. Возможно, для некоторых пациентов целесообразно будет начать с гидрокинезиотерапии (специальные комплексы упражнений в воде с инструктором).

Прислушайтесь к сердцу

Кроме психологического состояния, на что еще надо обратить внимание?

Леонид Дьяков: Коронавирус — болезнь серьезная, которая наносит вред не только органам дыхания (о поражении легких наслышаны все), но и другим системам и органам человеческого организма. Прежде всего, сердечно-сосудистой системе. Одно из самых распространенных осложнений COVID-19 — миокардит, воспаление сердечной мышцы. Оно особенно опасно тем, что может развиться не сразу, а спустя время.

Вирус внедряется в миокард?

Леонид Дьяков: Вирус поражает эндотелий, внутреннюю «выстилку» сосудов, а сосуды проходят по всему телу. Одно из самых уязвимых мест — миокард. По этой же причине могут страдать почки. Ведь они представляют собой клубок сосудов. Если вирус поражает их, то неизбежны проблемы.

Какие симптомы должны насторожить, когда надо снова срочно бежать к врачу?

Леонид Дьяков: Необъяснимая, внезапная слабость. Нарушение работы сердца, ощущение перебоев. Повышение температуры до 37 и более градусов. Нарастающая одышка.

Даже если человек уже выписался из госпиталя, при появлении этих симптомов нужно обратиться к доктору. В идеале — к кардиологу, можно к терапевту, пульмонологу.

Если появляются отеки на лице и руках, возникает частое мочеиспускание — это признаки нарушения жидкостного обмена, также не стоит медлить с визитом к врачу.

Кстати, при миокардите тоже бывают отеки, чаще на ногах, это важный симптом развивающихся осложнений.

КТ, ЭКГ и витамины

Предположим, явных симптомов, о которых вы говорите, нет. Но чтобы быть уверенным в полном выздоровлении, нужно ли сдать контрольные анализы? Достаточно ли флюорографии раз в год или нужно КТ? Сколько времени нужно наблюдаться?

Леонид Дьяков: В течение года после выписки хорошо бы сделать три раза КТ легких. Не надо бояться дозы облучения, современные аппараты практически безвредны. Осложнения можно выявить только при компьютерной томографии. Она покажет участки легких, которые поражены. И своевременно принять меры. Также после выписки советую три раза в течение года сделать ЭКГ, общий анализ крови и анализ мочи.

Важный показатель работы дыхательной системы — функцию внешнего дыхания — можно исследовать с помощью спирометрии. Это простая манипуляция, ее проводит пульмонолог или специалисты отделений функциональной диагностики.

А дома можно использовать портативный пульсоксиметр. Миниатюрный прибор определит насыщаемость крови кислородом (сатурацию). За этим показателем следует наблюдать также в течение года, это должно войти в привычку, как, например, измерение давления с помощью тонометра.

Нужна ли специальная диета?

Леонид Дьяков: Для выздоравливающих важно полноценное питание, достаточное количество белка и жира. При тяжелом течении болезни в организме происходит существенная утрата белка.

А жир нужен для того, чтобы легкие полноценно работали, особые вещества, состоящие в том числе из жиров, препятствуют слипанию альвеол. И, конечно, витамины. Большие дозы человек получает уже во время курса лечения. Но и после выписки желательно принимать поливитамины в течение трех месяцев. Конечно, под контролем и по назначению врача.

Иммунитет — это не навсегда

Сколько длится иммунитет после того, как человек переболеет? И как узнать, что иммунитет исчерпан?

Леонид Дьяков: Стойкого иммунитета не формируется. Иммунитет понятие специфическое, человек приобретает его, но существуют многие разновидности вирусов, и они изменяются столь стремительно, что пожизненный иммунитет человек так и не приобретает. А узнать, что он исчерпан — просто: человек снова заболевает.

Люди, тяжело переболевшие COVID-19, рассказывают о поражении части легкого, иногда до 40 процентов. Восстанавливаются ли ткани? Или они замещаются соединительными и нефункциональными? Как жить, образно говоря, с половиной легкого? Чего надо остерегаться? Есть какие-то ограничения по профессиональной, спортивной деятельности?

Леонид Дьяков: На самом деле, легочная ткань хорошо компенсируется. Даже альвеолы восстанавливаются.

Реабилитация может продолжаться довольно долго — от трех месяцев до года 

Природа подстраховала человека на этот случай, недаром легкие — это парный орган и человек может жить с одним легким. Конечно, для этого главное — правильное лечение и реабилитация.

Ограничения после тяжелого течения болезни могут существовать для работ, связанных с изменением атмосферного давления — на глубине, на высоте. Ограничения могут сказаться и на спортивной карьере.

Нередки случаи, когда заболевали не только люди группы риска, но полные сил здоровые люди, регулярно занимавшиеся спортом. Когда им можно возвращаться к тренировкам?

Леонид Дьяков: В первые дни после выписки должна быть совсем небольшая нагрузка, нужно поберечься. Ходить немного и постоянно следить за своим состоянием.

Начинать с обычных упражнений, но под контролем, индивидуально подобрать нагрузку. Конечно, здесь не обойтись без специалистов — реабилитолога, врача ЛФК, пульманолога, кардиолога и других.

Сколько может длиться период восстановления?

Леонид Дьяков: Реабилитация займет достаточно длительный период, особенно если пришлось прибегнуть к помощи ИВЛ. Очень хорошая старая советская система восстановления отводила на лечение обычной пневмонии три месяца, и этот период обязательно включал в себя санаторно-курортное лечение.

Это был крайне важный этап. Раньше, еще до революции, больные ездили «на воды» и дышать воздухом. Кое-где еще сохранились курортологические технологии, климатолечение. Целебен сухой морской, хвойный воздух. Это Крым, Геленджик.

Важно!

Леонид Леонидович, сейчас есть какая-то программа реабилитации для людей, перенесших COVID-19?

Леонид Дьяков: Проблема коронавируса — новая. И программы такие только-только появились. Есть рекомендации различных сообществ реабилитологов. Есть рекомендации для реабилитации после внебольничных пневмоний.

В советские времена за человеком, перенесшим пневмонию, в течение трех месяцев пристально наблюдали, потом еще год контролировали. В этот период важно вовремя распознать начавшиеся осложнения, чтобы человек не стал инвалидом.

После пневмонии в легких остается рубец, как после травмы или инфаркта, так называемый фиброз. Его можно минимизировать, чтобы орган максимально эффективно функционировал. Для этого необходима программа реабилитации, причем каждому конкретному больному индивидуальная. Кому-то достаточно дыхательной гимнастики, кому-то показано электролечение, массаж, кинезиотерапия, кинезиотейпирование, бальнеологические процедуры и т.д.

Сейчас в нашей стране сохранилось примерно 1700 санаториев, в некоторых проводят нужные процедуры. Существует ряд технологий, которые можно применять амбулаторно на уровне поликлинической помощи.

Специальность «реабилитолог» появилась совсем недавно. Их пока очень мало. И целая проблема выстроить эту цепочку после госпитальной помощи больным. Но делать это крайне важно и как можно быстрее, чтобы последствия коронавируса не откликнулись всем нам в ближайшем будущем.

Все материалы сюжета «COVID-19. Мы справимся!» читайте здесь.

Почему ваш ребенок плохо спит?

Здоровый, крепкий сон необходим каждому ребенку. Но всегда ли родители обращают внимание на то, как спит их любимое чадо? О чем могут рассказать нам особенности сна, и о чем они нас предупреждают? Поговорим об этом с врачом-оториноларингологом ОКДЦ Ольгой Лодочкиной.

— Если говорить о правильном сне, то каким он должен быть?

— Сон по своей структуре делится на несколько фаз, самой важной из них является глубокая фаза. Именно в ней происходит отдых центральной нервной системы и выработка важных гормонов. Для нормального развития ребёнка, фазы сна должны проходить правильно и поочерёдно. При храпе с остановками дыхания – обструкцией, фаза глубокого сна не наступает. Родители обязательно должны наблюдать за спящим малышом и за его дыханием. Если вы заметили, что ребенок во сне храпит, затаивается, а его дыхание прерывается на высоте храпа, то необходимо обратиться к оториноларингологу, поскольку причиной храпа могут стать и некоторые заболевания, и любые анатомические нарушения или отклонения, приводящие к сужению просвета дыхательных путей.

— Какие болезни могут стать причиной плохого сна и храпа?

— В 80% случаев храп у ребенка появляется из-за увеличения аденоидов и небных миндалин. Глоточная миндалина перекрывает носовые ходы, а в результате нарушается носовое дыхание и малышу приходится дышать через рот. Последствия разрастания глоточной миндалины могут быть достаточно серьезными — это изменение прикуса, нарушение формирования лицевого скелета, неправильное развитие речевого аппарата, гнусавость, часто повторяющиеся воспаление ушей, снижение слуха. В свою очередь увеличенные небные миндалины могут перекрывать просвет дыхательных путей на уровне глотки, и тем самым затруднять поступление кислорода в организм малыша через рот.

Дело в том, что дыхательные пути у деток значительно уже, чем у взрослых людей. Поэтому во сне у малыша могут происходить кратковременные остановки дыхания. Результатом таких коротких остановок дыхания нередко становится гипоксия – кислородное голодание мозга. Могут быть, конечно, и другие причины храпа, их достаточно много.

-Что это за причины?

— Это, прежде всего, антрохоанальные полипы, развивающиеся из кист околоносовых пазух, неопасные доброкачественные образования, которые лечатся хирургически путем.

Храп может вызывать любой вид насморка — бактериальный, аллергический, вирусный, или банальная ангина. Но чаще всего причиной становятся — искривление носовой перегородки, врожденные аномалии твердого и мягкого неба, аномалии строения лицевого скелета. В ряде случаев храп – это сигнал о какой-то патологии ЦНС или о генетическом заболевании.

-Чем опасен храп?

— Если малыш храпит иногда, от случая к случаю, не стоит беспокоиться. Но если храп у ребенка причиняет ему дискомфорт во время сна, мешает высыпаться, следует отнестись к проблеме серьезно. Кроме того, длительный храп с остановками дыхания может быть очень опасным. Если не начать вовремя лечение, то возникает кислородное голодание головного мозга и нарушение развития детского организма.

— Как распознать признаки того, что остановки дыхания негативно влияют на организм малыша:

  • Ребенок становится капризным, нервным.
  • Жалуется на усталость.
  • Падает успеваемость в школе.
  • Малыш не может сосредоточиться.
  • Кроха беспокойно спит, часто просыпается.
  • Иногда может проявляться ночной энурез.
  • Задержка роста (из-за нехватки в организме гормона роста, который вырабатывается именно во время сна).
  • Чрезмерная потливость в ночное время.

Если ребенку трудно дышать носом, он будет дышать через рот. В итоге слизистая оболочка глотки пересыхает, слизь не может исполнять свою защитную функцию. В результате во рту и в глотке малыша появляется отличная среда для развития инфекции: ребенок начинает часто болеть.

-Какие исследования надо пройти, чтобы установить причину храпа и поставить точный диагноз?

— Осмотр носоглотки, носовых ходов и ушей. Наиболее информативно проведение такого обследования с использованием эндоскопической методики. На базе лор-службы ОКДЦ имеется эндоскопическая видеостойка, позволяющая наглядно показать родителям состояние лор-органов малыша. В сложных случаях нужна компьютерная томография.

Но для начала врач может взять мазок слизистой носоглотки, чтобы определить характер воспалительного процесса в полости носа. Проводится также бактериологическая и вирусологическая диагностика с целью определения конкретного возбудителя заболевания.

В редких случаях может потребоваться исследование сна ребенка, проведение полисомнографии. Такое исследование необходимо для определения причины нарушения дыхания чтобы понять является ли это результатом сбоев в центральной нервной системе или же происходит за счет нарушения проходимости дыхательных путей. Такая процедура занимает достаточно много времени, потому что в процессе исследования регистрируются различные функций организма во время сна. Главными показателями полисомнографии является уровень кислорода в крови (гипоксемия) и частота остановок дыхания во время сна( частота апноэ)

Родителям нужно усвоить главное: лечить нужно не сам храп, а причины, которые его вызвали. После диагностики врач определит природу возникновения храпа и выберет оптимальный метод лечения. В зависимости от причин возникновения храпа, лечение может быть 2 видов: консервативное и хирургическое. Консервативное применяется в тех случаях, если причиной храпа стало инфекционное заболевание органов дыхания или же аллергической реакции.

— Если у ребенка аллергический ринит, как помочь?

— В таком случае необходимо будет убрать аллерген (мягкие игрушки, пыль, продукты питания), который провоцирует отек слизистой носа и вызывает храп. Малышу назначат антигистаминные препараты, противовоспалительные капельки в нос и, возможно, специальную диету. Обычно через несколько дней лечения состояние крохи заметно улучшается, храп бесследно проходит. Однако, потом необходима консультация врача аллерголога и разработка длительной схемы профилактики и лечения. Не леченный аллергический ринит очень опасен для организма ребенка.

Если же причиной храпа у ребенка стала вирусная инфекция, в результате которой началось воспаление слизистой оболочки носа, врач выпишет ребенку соответствующие лечение. Кроме того, нужно будет регулярно промывать носик, чтобы легче было удалять засохшие корочки и лишнюю слизь. Часто в таких случаях деткам назначают сосудосуживающие препараты.

Это важно знать: с сосудосуживающими каплями нужно быть максимально осторожным. Они быстро вызывают привыкание. Кроме того, передозировка может способствовать падению артериального давления. Поэтому будьте внимательны, используйте только возрастные дозировки согласно режиму прописанным врачом!

Не менее осторожными надо быть и при ангине, так как в этой ситуации существенно увеличиваются небные миндалины. Они препятствуют нормальному прохождению воздуха через дыхательные пути, нередко вызывая храп. В зависимости от природы возникновения ангины (вирусная или бактериальная) доктор назначит лечение. Очень важно своевременно начать терапию, так как неправильное и несвоевременное лечение заболевания может привести к тяжелому состоянию ребенка.

— А как лечить аденоиды? Только ли хирургическим путем, или есть альтернатива?

— Наши врачи стараются облегчить состояние малыша сначала консервативной терапией. Но если лечение не дает результатов, тогда применяется хирургическое вмешательство.

— Чем еще могут помочь родители своему малышу при возникновении храпа?

— Необходимо подобрать удобную подушку. Идеально для этих целей подойдет ортопедическая модель, которая обеспечит максимально естественное и комфортное положение детской головы во время сна. Подушка не должна быть высокой или слишком плоской. Идеальная ее толщина – около 6 см.

Можно укладывать ребенка спать на бочок. На спине возможность храпа увеличивается, так как малыш может запрокидывать голову и спать с открытым ртом, тем самым создавая самое выгодное положение для сужения дыхательной трубки.

Неплохо было бы чаще проветривать детскую комнату, проводить влажную уборку, а также не увлекаться мягкими игрушками, которые собирают много пыли.

2 — 3 раза в день можно использовать солевые растворы для увлажнения слизистой и удаления бактерий, вирусов, осевших на слизистой оболочке полости носа.

Как я могу помочь себе дышать лучше?

У вас одышка или одышка, когда вам трудно дышать. Вы можете заметить стеснение в груди или почувствовать, что задыхаетесь.

Интенсивные физические упражнения, высота над уровнем моря и суровые температуры могут вызвать одышку. То же самое можно сказать о тревоге, простуде и гриппе, COVID-19, ожирении, заболеваниях сердца и легких.

Если это ново или не может быть объяснено, немедленно позвоните своему врачу. Если у вас внезапная или сильная одышка или у вас также есть такие симптомы, как боль в груди, это может быть неотложной ситуацией.Позвоните 911 или попросите кого-нибудь отвезти вас в отделение неотложной помощи.

Если одышка не требует экстренной помощи, вы можете принять меры в домашних условиях, чтобы справиться с ней. Если у вас диагностировано состояние, вызывающее одышку, не забудьте также использовать любые методы лечения, которые рекомендует ваш врач.

Как облегчить одышку

Вы можете найти некоторое облегчение с помощью методов, улучшающих общее состояние здоровья и дыхание:

Бросьте курить и избегайте пассивного курения. Если вы употребляете вейп или курите, бросьте это как можно скорее. Ваш врач может помочь вам найти способы облегчить отказ от курения. Курение не только приводит к одышке, но и увеличивает риск заболевания легких и может сократить вашу жизнь. Держитесь подальше от дыма других людей. Также избегайте вдыхания агрессивных химикатов, а также таких вещей, как пыль и пыльца, которые могут вызвать аллергию.

Упражнение. Со временем тренировки укрепляют ваши мышцы и легкие. Когда ваши мышцы становятся сильнее, им нужно меньше кислорода и они производят меньше углекислого газа.Это улучшит ваш воздушный поток. Со временем вы сможете выполнять больше упражнений, не чувствуя одышки. Упражнения также могут помочь вам похудеть. Это важно, потому что ожирение способствует одышке. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, какой уровень активности подходит именно вам.

Техники релаксации. Слушайте расслабляющее приложение на своем телефоне. Или попробуйте прогрессивную мышечную релаксацию, при которой вы напрягаете, а затем смягчаете каждую группу мышц вашего тела. Эти методы помогают уменьшить стресс, побуждают вас дышать медленно и глубоко и отвлекают вас от проблем с дыханием.Они также могут помочь при беспокойстве, которое может вызвать одышку.

Поджатый -губное дыхание. Эта техника замедляет ваше дыхание, поэтому вы не так усердно работаете с каждым вдохом. Это также помогает вам выпустить весь старый воздух из легких, что позволяет войти большему количеству свежего воздуха. Для этого сделайте вдох через нос на два счета. Затем сожмите губы, как будто вы посылаете воздушный поцелуй, и выдохните через рот на четыре счета.

Другие дыхательные упражнения. Попробуйте диафрагмальное дыхание. Это когда вы сосредотачиваетесь на использовании диафрагмы (мышцы, разделяющей грудь и живот), когда вы дышите глубоко и медленно. Во время дыхания положите руку на живот, чтобы почувствовать движение диафрагмы.

Попробуйте различные дыхательные упражнения, чтобы узнать, какое из них помогает вам чувствовать себя лучше.

Сделай перерыв. Когда вы начинаете задыхаться в течение дня, остановитесь и сделайте перерыв. Расслабьтесь на несколько минут, пока вы снова не начнете нормально дышать.Затем вы можете вернуться к тому, что вы делали

Наклонитесь вперед. Некоторые положения тела могут облегчить вам дыхание. Сидя на стуле, поставив ноги на пол, наклонитесь вперед и упритесь локтями в колени. Расслабьте шею и плечи во время вдоха и выдоха. Или, сидя за партой или столом, положите скрещенные руки на его поверхность, затем положите голову на руки. Делайте это до тех пор, пока не пройдет одышка.

Охладить с помощью вентилятора. Исследования показали, что прохладный воздух от небольшого ручного вентилятора помогает отдышаться. Используйте его на щеках и лице, пока ваше дыхание не улучшится.

Как справиться с одышкой?

На этой странице мы объясняем различные способы борьбы с одышкой.

На этой странице:

Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что ощущение одышки не всегда хорошо совпадает с результатами тестов и сканирования функции легких.Это потому, что не только функция легких влияет на то, как вы чувствуете одышку. На одышку также влияет то, как вы дышите, ваш образ жизни и то, как вы думаете и чувствуете свое дыхание:

Важно то, как вы думаете и чувствуете свое дыхание. Например, тревожная мысль может вызвать у вас беспокойство и одышку. Возможно, это может вызвать у вас панику и физические симптомы, такие как стеснение в груди или учащенное дыхание.

Если у вас длительное заболевание легких, вы можете чувствовать тревогу.Потому что беспокойство взаимодействует с вашими физическими симптомами и может усилить чувство одышки. Важно поговорить со своим лечащим врачом о том, какая помощь доступна для вас. Узнайте больше о том, как справиться с тревогой и заболеванием легких.


Дыхательные привычки

Бесполезные дыхательные привычки заставят вас чувствовать себя более запыхавшимся.

Когда вы запыхались, вы можете почувствовать, что вам нужно больше воздуха. Таким образом, вы можете начать набирать больше воздуха в легкие или дышать быстрее.Тогда вы можете не успеть полностью опорожнить легкие при выдохе. Это означает, что вы больше используете для дыхания верхнюю часть грудной клетки, а не все легкие. Дышать таким образом больше работы — ваши мышцы будут уставать быстрее, и вы будете чувствовать себя еще более запыхавшимся.

Хорошей новостью является то, что существуют дыхательные техники , которые помогут вам дышать более эффективно и контролировать свое дыхание. Если вы будете практиковать эти техники и использовать их каждый день, они помогут вам, когда вы активны, или если вы вдруг почувствуете одышку.


Контроль дыхания

Контроль дыхания означает мягкое дыхание с минимальными усилиями. Это поможет, когда вы задыхаетесь или чувствуете тревогу. Приведенной ниже технике иногда обучают в йоге.

Чтобы привыкнуть к контролю дыхания, полезно практиковать сидя, расслабленно и не запыхавшись.

Контроль дыхания заключается в лучшем использовании вашей основной дыхательной мышцы — диафрагмы. Основное внимание уделяется снижению напряжения и использованию мышц плеч и шеи, чтобы занять наилучшее положение для легкого дыхания.Ваша диафрагма сокращается, когда вы дышите. Это тянет легкие вниз, растягивая и расширяя их. Когда вы выдыхаете, он расслабляется обратно в куполообразное положение, уменьшая количество воздуха в легких.

Займите удобное положение, положив руки на подлокотники или на колени. Пусть ваши плечи и тело будут расслаблены и расслаблены.

  • Положите одну руку на грудь, а другую на живот.
  • Закройте глаза, чтобы расслабиться и сосредоточиться на дыхании.
  • Медленно вдохните через нос с закрытым ртом. Если вы расслаблены, воздух опустится в легкие. Ваш живот будет двигаться против вашей руки. Если ваше дыхание контролируется, рука на вашей груди почти не будет двигаться.
  • Выдохните через нос. Ваш живот будет мягко опускаться. Представьте, что все напряжение в вашем теле уходит, когда вы выпускаете воздух.
  • Старайтесь прилагать как можно меньше усилий и делайте дыхание медленным, расслабленным и ровным.С каждым выдохом старайтесь чувствовать себя более расслабленно. Постепенно старайтесь дышать медленнее.

Когда вы полностью контролируете свое дыхание, выдох должен занимать больше времени, чем вдох. В конце выдоха должна быть естественная пауза.

Запомни три

рупий

Контроль дыхания иногда называют расслабленным дыханием животом. Постарайтесь запомнить три рупии:

  • Поднимитесь на живот при вдохе
  • Расслабьтесь выдох
  • Отдых и ожидание следующего вздоха

Дыши прямоугольником

После того, как вы освоите технику расслабленного дыхания животом, вам может пригодиться представление или взгляд на прямоугольник.Где бы вы ни находились, часто можно увидеть прямоугольник, будь то книга, телевизор, компьютер, экран планшета, дверь, окно, столешница или даже картина на стене. Следите глазами за сторонами прямоугольника, используя расслабленное дыхание животом. Постепенно замедляйте скорость, с которой ваши глаза перемещаются по краю прямоугольника, чтобы замедлить дыхание.

Дыхательные техники

Используйте контроль дыхания в сочетании с любой из приведенных ниже дыхательных техник. Некоторые люди считают, что некоторые методы подходят им лучше, чем другие.Попробуйте их все и посмотрите, что хорошо работает для вас.

Дыхательная техника

Как мне это сделать?

Дыхание со сжатыми губами можно использовать в любое время, чтобы помочь вам контролировать свое дыхание. Это помогает удалить весь воздух из легких и особенно полезно для людей с ХОБЛ, поскольку суженные дыхательные пути могут задерживать воздух в легких. Слегка вдохните через нос, затем сожмите губы, как будто собираетесь задуть свечу.Выдохните губами в этом сжатом положении. Представьте, что вы задуваете свечу на выдохе. Выдыхайте только до тех пор, пока это удобно — не заставляйте легкие опорожняться.
Быстрый доступ помогает упростить задачи и действия. Используйте его, когда делаете что-то, от чего у вас перехватывает дыхание. Вы можете использовать его при дыхании с поджатыми губами. Вдохните, прежде чем прилагать усилия. Затем выдохните, делая усилие. Например, когда вы стоите, сделайте вдох перед тем, как сделать шаг или встать, а затем выдохнуть, когда встаете.Попробуйте поджать губы, когда выдыхаете.
Темповое дыхание полезно, когда вы активны, например, ходите или поднимаетесь по лестнице. Вы шагаете в такт своему дыханию. Вы можете использовать его одновременно с дыханием с поджатыми губами и выдохом на ходу.

Считайте про себя, когда идете или двигаетесь. Например, вдохните на один шаг, а затем сделайте один или два шага на выдохе.

Делайте больше шагов на вдохе или выдохе, если вам так удобнее.Попробуйте разные комбинации, чтобы найти наиболее подходящую для вас, например, два шага внутрь, два шага наружу.

Поговорите с физиотерапевтом, чтобы подобрать для вас лучшие техники. Если у вас его еще нет, попросите своего врача направить вас.


Позы, помогающие избавиться от одышки

Используйте эти позы, чтобы научиться контролировать дыхание или восстанавливать дыхание, когда у вас перехватывает дыхание.

Встаньте, прислонившись спиной или боком к стене

Слегка расставьте ноги на расстоянии около одного фута или 30 см от стены. Расслабьте руки вниз по бокам. Если хотите, положите руки или большие пальцы на пояс или шлевки ремня или на плечевой ремень сумочки.

Это положение может быть полезным для большинства людей с заболеваниями легких, и вы можете использовать его, когда находитесь дома или вне дома. Другие полезные позы варьируются в зависимости от того, есть ли у вас обструктивное или рестриктивное состояние легких.


Обструктивные и рестриктивные заболевания легких

Обструктивные или рестриктивные заболевания легких вызывают одышку, но они являются результатом различных процессов в легких:

  • обструкция относится к тому, насколько быстро вы можете вводить и выводить воздух из легких
  • Ограничение
  • относится к общему количеству воздуха, которое вы можете попасть в легкие.

Если здоровый человек делает глубокий вдох, а затем так же сильно выдыхает, то за одну секунду из легких выходит более 70% воздуха.

Обструктивные заболевания легких

При обструктивных заболеваниях легких, таких как ХОБЛ, астма или бронхоэктазы, опорожнение легких занимает больше времени. Поток воздуха медленнее, потому что болезнь делает ваши дыхательные пути более узкими или легкие менее эластичными. Поскольку выдох происходит медленнее, человеку может потребоваться снова вдохнуть, прежде чем он опорожнит легкие. Это затрудняет дыхание.

Позы, помогающие справиться с одышкой

Рестриктивные заболевания легких

При рестриктивной болезни легких , вы не можете наполнить легкие воздухом, потому что ваши легкие не могут полностью расправиться.Это происходит, когда сами легкие становятся жесткими или из-за проблем с грудной стенкой или дыхательными мышцами.

Наиболее распространенными рестриктивными состояниями легких являются интерстициальные заболевания легких, такие как ИЛФ, другие — ожирение или искривление позвоночника.

Позы, помогающие справиться с одышкой

Некоторым людям трудно дышать из-за большого количества мокроты в дыхательных путях. Это происходит при таких заболеваниях легких, как бронхоэктазы. Если у вас много мокроты, очистка мокроты может помочь вам меньше задыхаться.

Далее: Здоровая жизнь с одышкой

Загрузите нашу информацию об одышке (PDF, 582 КБ)

Мы стремимся предоставлять бесплатную актуальную экспертную информацию о здоровье легких

Более 6,5 миллионов человек в Великобритании имеют заболевание легких  – дыхание не является чем-то само собой разумеющимся.

Мы хотим дать людям с заболеваниями легких знания, необходимые им для полноценной жизни.

Ваша поддержка помогает нам продолжать предоставлять бесплатные советы и информацию, когда люди в ней больше всего нуждаются.

Если вы считаете наши советы по вопросам здоровья полезными, рассмотрите возможность сделать небольшое пожертвование сегодня.

Пожертвовать сейчас

Загрузите нашу информацию об одышке (PDF, 582 КБ)

Советы по оказанию первой помощи при одышке

Одышка, также называемая одышкой, возникает по разным причинам, и лечение одышки зависит от каждой причины. Во многих случаях единственный способ вылечить одышку — это позвонить по телефону 911 или доставить пострадавшего к врачу или в отделение неотложной помощи для осмотра.Помимо выяснения того, что вызывает одышку, медицинские работники также смогут предоставить дополнительный кислород, чтобы помочь пострадавшему дышать легче.

Хинтерхаус Продакшнс / Getty Images

шагов для лечения одышки

Однако есть несколько шагов по оказанию первой помощи, которые вы можете использовать для лечения одышки, по крайней мере, до тех пор, пока не приедет скорая помощь или вы не сможете доставить пострадавшего в больницу. Для жертв одышки попробуйте выполнить следующие действия:

  1. Дайте пострадавшему отдохнуть. Чем больше энергии вы расходуете, тем больше кислорода расходуете и тем сильнее ощущаете одышку. Подумайте о хорошей тренировке в тренажерном зале. Достаточно усердно тренируйтесь, и вы почувствуете одышку. Лечение? Сделайте перерыв. Не уверены, что у пострадавшего проблемы с дыханием? Взгляните на эти симптомы одышки.
  2. Пусть пострадавший сидит, стоит или лежит, как ему удобнее. Тренеры иногда советуют игрокам держать руки над головой, чтобы максимально расширить грудную клетку.Парамедики используют «позу на штативе», когда сидят на краю стула или кровати и наклоняются вперед, опираясь руками или локтями на колени. Однако все люди разные, поэтому позвольте жертве решить, какое положение наиболее удобно.
  3. Позвоните по номеру 911. Если отдых в удобной позе через две-три минуты не помогает, пора звонить по номеру 911. Будьте рассудительны. Если вы считаете, что у пострадавшего сильная одышка, немедленно позвоните по номеру 911.
  4. Используйте кислород. Если у пострадавшего есть доступ к кислороду, это то, для чего он нужен. Если у жертвы хронические проблемы с легкими, врач мог сказать ей, что слишком много кислорода в течение слишком долгого времени может вызвать больше проблем. Во время эпизодов одышки пострадавший должен использовать свой кислород в соответствии с указаниями врача.
  5. Лечение причины одышки. Существует множество причин одышки, и многие из них поддаются лечению. Например, у пациентов с астмой часто есть несколько инструментов и лекарств для лечения внезапной одышки.Жертвам легочных инфекций, возможно, потребуется обратиться к врачу для лечения. Пострадавшим от сердечного приступа может понадобиться скорая помощь.

Помните

У одышки много причин, и некоторые из них весьма серьезны. В худшем случае одышка вызвана сердечным приступом, внезапным заболеванием легких или опасным для жизни отравлением — и в этом случае вызов службы экстренной помощи может действительно означать разницу между жизнью и смертью.

Почему у меня быстро заканчивается дыхание?

Нет ничего необычного в том, что вы задыхаетесь во время тренировки, особенно если вы только начинаете бегать, возвращаетесь с перерыва или увеличиваете темп.Если это произойдет с вами, вы можете задаться вопросом: почему у меня быстро заканчивается дыхание и как я могу увеличить свою скорость и выносливость, чтобы этого не происходило?

Во-первых, давайте поговорим о причине, по которой у вас может так быстро задыхаться.

Причины, по которым у вас может быстро закончиться дыхание

Одышка является признаком физического стресса. Одышка во время бега является распространенным и обычно доброкачественным симптомом, но, безусловно, существуют очень серьезные причины одышки, такие как аллергия, жара и влажность, сердечные заболевания, проблемы с дыханием и другие более серьезные проблемы со здоровьем.Чтобы исключить это, проверьтесь у своего врача, чтобы убедиться, что у вас все в порядке, прежде чем начинать бег или увеличивать свою обычную тренировку.

Чаще всего причина, по которой вы чувствуете, что у вас так легко задыхается, является результатом интенсивности, связанной с усилием бега . Другими словами, ваше тело изо всех сил пытается удовлетворить возросшие потребности во время бега .

Основной причиной этого является накопление углекислого газа в организме.Когда уровень углекислого газа накапливается в организме в результате физических упражнений, это заставляет нас дышать быстрее через нашу дыхательную систему. Это позволяет поглощать больше кислорода. По мере потребления большего количества кислорода уровень углекислого газа снижается, а когда организм достигает нормального уровня углекислого газа, частота дыхания возвращается к норме.

Одышка также может быть вызвана утомлением инспираторных мышц, прежде всего диафрагмы. Точно так же, как мы тренируем и развиваем выносливость наших скелетных мышц, диафрагма также требует такой же подготовки.

Наконец, высота может также вызвать у вас одышку во время бега и ощущение, что вы легко выдыхаетесь. На больших высотах в воздухе меньше кислорода. Ваше тело должно работать усерднее, чем на уровне моря, чтобы найти достаточное количество кислорода, чтобы смягчить накопление углекислого газа, таким образом отражая эффекты повышенной интенсивности, даже когда вы бежите в более легком или аналогичном темпе, как на более низких уровнях.

Как справиться с затрудненным дыханием во время бега


За исключением более серьезных причин одышки, попробуйте внести эти изменения в свой режим бега.

1. Адекватно разогрейтесь

Разомнитесь в течение как минимум 20 минут ходьбой или бегом трусцой в очень легком темпе. Разминка подготавливает ваше тело к предстоящей тренировке, постепенно увеличивая частоту сердечных сокращений и частоту дыхания.

Потоотделение является хорошим признаком того, что ваше тело разогрето, поэтому используйте его в качестве ориентира, а затем постепенно начинайте набирать темп по мере перехода к тренировочному темпу. (Наше тело не любит переходить от нуля к 60!)

2. Практикуйте правильные дыхательные техники

Неправильное дыхание может быть еще одной причиной такой легкой одышки.Если дыхание слишком поверхностное, оно неэффективно и больше похоже на гипервентиляцию, чем на эффективную вентиляцию. Практикуйте глубокое дыхание, когда вы не бегаете.

Из положения сидя или стоя расслабьтесь, глубоко вдохните и полностью выдохните, опуская плечи на выдохе. На глубоком выдохе вытолкните воздух из легких, а затем сделайте глубокий вдох. Некоторые называют это «дыханием животом», потому что ваш живот также должен подниматься и опускаться при глубоком дыхании.Положите руки на живот и посмотрите, двигается ли он.

3. Попробуйте побегать в помещении на беговой дорожке

Бег в помещении с контролируемым климатом имеет свои преимущества, поскольку он может помочь уменьшить ваши симптомы из-за более низкой температуры, более низкой влажности и отсутствия пыльцы или других аллергенов .

4 лучших беговых дорожки 2022 года

Лучший в целом

Коммерческий 1750

NordicTrack скандинавский трек.ком

1899,00 долларов США

Лучшее для потокового вещания

Беговая дорожка 7,0 AT

Горизонт Фитнес Horizonfitness.com

$999,00

Лучшая бюджетная беговая дорожка

Беговая дорожка SF-T7603

Солнечное здоровье и фитнес amazon.com $ 512,07

349 долларов.99 (скидка 32%)

Лучшая складная беговая дорожка без излишеств

Беговая дорожка Sole F80

soletreadmills.com

1599,99 долларов США

4. Включите в свой бег перерывы на прогулку

Короткие перерывы на прогулку дают вам короткий момент для восстановления и могут дать вам время, чтобы наверстать упущенное, если вы быстро выдыхаетесь. Запланируйте перерывы на прогулку до того, как у вас перехватит дыхание.

Установите интервал бега-прогулки , например, бег в течение пяти минут, ходьба в течение одной минуты. Повторяйте эту последовательность на протяжении всей пробежки и посмотрите, помогают ли регулярные перерывы на прогулку с установленными интервалами уменьшить или отсрочить начало одышки.

Сначала устраните одышку, затем поработайте над скоростью бега. Назначьте одну пробежку в неделю своим скоростным днем ​​. Всегда сначала выполняйте тщательную разминку, а затем практикуйтесь в более быстром беге на короткие промежутки времени или дистанции.Эти интервалы могут быть на трассе, в дороге или по времени. Начните с более быстрого бега в течение одной минуты, легкого бега или ходьбы в течение одной минуты, быстрого бега в течение одной минуты, легкого бега в течение одной минуты и т. д.

Начните с 10 минут общего времени работы и постепенно увеличивайте это время на две минуты каждые две недели. Когда вы достигнете 20 минут, увеличьте время интервала бега с одной минуты до двух минут. Затем новая программа выполняется в более быстром темпе в течение двух минут, легкая пробежка или ходьба в течение одной минуты, быстрая в течение двух минут, легкая в течение одной минуты и так далее.Постепенно увеличивайте время интервала до трех минут, затем до четырех минут, а затем до пяти минут. Когда вы держите более быстрый темп в течение пяти минут и восстанавливаетесь в течение одной минуты, вы можете сохранить этот интервал или продолжать увеличивать время бега. Просто помните: будьте терпеливы с собой и будьте последовательны. У вас есть это.


Смотреть: почему так сложно пробежать дистанцию ​​менее 4 миль в Колорадо

Сьюзан Пол Сьюзен Пол тренировала более 2000 бегунов и является физиологом и директором программы Orlando Track Shack Foundation.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Одышка (затрудненное дыхание) | Колледж ветеринарной медицины Корнельского университета

Одышка (произносится дисп-нее-а) сама по себе не является болезнью. Скорее, этот термин, происходящий от греческих слов дис (трудность) и пнойя (дыхание), обычно используется для описания важного клинического признака, сопровождающего многие, а может и сотни, нарушений здоровья кошек.Сам по себе этот термин просто означает, что у кошки серьезные проблемы со вдохом и выдохом, отмечает Дэниел Флетчер, DVM, доцент кафедры неотложной и интенсивной терапии в Колледже ветеринарной медицины Корнельского университета. Он говорит, что альтернативный и, вероятно, более полезный термин для этого «восприятия пациента» — «респираторный дистресс». Однако, добавляет он, «можно использовать любой термин».

В дополнение к очевидным затруднениям при вдохе и выдохе у кошек с одышкой часто наблюдаются различные сопутствующие клинические признаки.Например, их частота дыхания может быть заметно учащенной. Они могут шумно дышать с открытым ртом и часто кашлять. Они могут опустить голову, вытянуть свое тело вперед, и кажется, что их тошнит и вот-вот вырвет.

Одышка может быть острой, развивающейся в течение нескольких часов, или хронической, тяжесть которой постепенно нарастает в течение недель или месяцев. Потенциальные источники затрудненного дыхания варьируются в широких пределах; к ним относятся, например, инородные тела в носовых ходах, застойная сердечная недостаточность, опухоли легких или другие серьезные заболевания легких, чрезмерное количество жидкости в желудке, травмы грудной клетки, вирусные заболевания и инородные тела, застрявшие в трахее.«Три наиболее частые причины дыхательной недостаточности, — говорит доктор Флетчер, — это астма и ее острое обострение; сердечная недостаточность, вызывающая скопление жидкости в легких; и плевральный выпот — скопление жидкости в пространстве, окружающем легкие, из-за чего кошке трудно расширять грудную клетку».

Факторы риска одышки будут варьироваться в зависимости от факторов риска, связанных с состоянием, вызывающим респираторный дистресс. Например, затрудненное дыхание, вызванное сердечной недостаточностью, обычно встречается у пожилых кошек, поскольку они подвержены повышенному риску этого состояния.С другой стороны, одышка, вызванная астмой, может поражать кошек всех возрастов, но может возникать чаще в теплую погоду, «когда цветут цветы, — отмечает доктор Флетчер, — и в воздухе много пыльцы. ” Он указывает, что ожирение само по себе не является предрасполагающим фактором, хотя проблемы с дыханием могут усиливаться быстрее у кошек с избыточным весом.

«Поскольку одышка — это клинический признак, а не диагноз, — отмечает д-р Флетчер, — ее прогрессирование будет зависеть от конкретного болезненного процесса, вызывающего проблему.Но любая кошка, у которой проявляются признаки затрудненного дыхания, независимо от причины, подвергается высокому риску смерти, если проблему с дыханием не лечить быстро». И лечение, указывает он, будет зависеть от диагностики основной причины. «Если это астма, — говорит он, — мы обычно лечим кошку лекарствами, которые вызывают расширение дыхательных путей. Если это плевральный выпот, мы обычно используем иглу для дренирования жидкости вокруг легких, которая вызывает затрудненное дыхание».

Владельцам кошек Dr.Флетчер рекомендует следующее: «Всякий раз, когда возникает вопрос о способности животного дышать комфортно, немедленно обратитесь к ветеринару». Он отговаривает владельцев от попыток решить проблему дома. «Есть слишком много вещей, которые могут вызвать респираторный дистресс», — говорит он. «Только ветеринар может провести надлежащее обследование и провести основные тесты, которые определят источник одышки и правильное лечение».

Одышка при беременности: почему это происходит и что делать

Что вызывает одышку во время беременности?

Сейчас у вас может быть одышка, потому что во время беременности вам нужно больше кислорода, и ваше тело приспосабливается к этой потребности несколькими способами.Повышение гормонов, особенно прогестерона, напрямую влияет на ваши легкие и стимулирует дыхательный центр в вашем мозгу. И хотя количество вдохов, которые вы делаете в минуту, очень мало меняется во время беременности, количество воздуха, которое вы вдыхаете и выдыхаете при каждом вдохе, значительно увеличивается.

Одышка на ранних сроках беременности может больше напоминать повышенное осознание необходимости дышать. Позже во время беременности ваше дыхание может стать более затрудненным, так как растущая матка давит на диафрагму, особенно если вы носите ребенка высоко, беременны многоплодной беременностью или имеете избыточное количество амниотической жидкости.

Одышка во время беременности также может усугубляться ранее существовавшим заболеванием, таким как астма, анемия или высокое кровяное давление.

Вы можете почувствовать некоторое облегчение дыхания за несколько недель до родов, особенно если это ваша первая беременность, потому что в это время ребенок часто опускается к вам в таз по мере приближения родов (так называемое облегчение).

Возможна ли одышка на очень ранних сроках беременности?

На очень ранних сроках беременности возможна одышка, хотя чаще она возникает на более поздних сроках беременности, особенно в третьем триместре.Если вы испытываете это на раннем этапе, это, вероятно, связано с повышенным уровнем прогестерона, который начинает повышаться в начале первого триместра.

Это может стать неожиданностью, но это не означает, что что-то не так – это, как правило, связано с нормальными изменениями уровня гормонов. Хорошей новостью является то, что гормон также увеличивает объем легких, чтобы вы могли получать больше кислорода для своего ребенка. Это означает, что вы можете делать более глубокие вдохи, что может помочь облегчить проблему.

Однако, если вы испытываете другие симптомы, такие как боль в груди или учащенное сердцебиение, немедленно обратитесь к врачу.

Что делать, если у меня одышка во время беременности?

Если вы чувствуете одышку, попробуйте эти советы:

  • Делайте вещи немного медленнее и не перенапрягайтесь, когда вы активны.
  • Сядьте прямо и отведите плечи назад (особенно в положении сидя), чтобы дать вашим легким как можно больше места для расширения.
  • Поддержите себя немного дополнительными подушками, когда ложитесь спать ночью.
  • Поднимите руки над головой.Это снимет давление с грудной клетки, поэтому обычно вы можете вдохнуть больше кислорода.
  • Постарайтесь набраться терпения. Неприятно чувствовать себя запыхавшимся. Но после родов ваше дыхание вскоре станет таким же, как и до беременности.

Может ли одышка во время беременности привести к каким-либо осложнениям?

Если у вас время от времени возникает одышка, особенно в третьем триместре, когда ребенок может прижиматься кверху, это не должно вызывать беспокойства.Но возможно, что это может ухудшиться, если у вас есть другая респираторная проблема, такая как астма или грипп.

До 45 процентов женщин, страдающих астмой, испытывают ухудшение симптомов во время беременности, и тяжелые приступы могут нанести вред как вам, так и вашему ребенку.

Беременные женщины с респираторными заболеваниями, такими как грипп, часто имеют более серьезные симптомы и более склонны к развитию осложнений, таких как пневмония. (Вот почему важно сделать прививку от гриппа, если вы беременны в сезон гриппа.)

Кроме того, из-за изменений в способе свертывания крови во время беременности у вас повышен риск образования тромба, который попадает в легкие (легочная эмболия). Это состояние редкое, но очень серьезное.

Еще одной проблемой является COVID-19, так как это респираторное заболевание. Беременные женщины, заразившиеся вирусом, подвергаются повышенному риску осложнений беременности, таких как преждевременные роды, мертворождение или передача инфекции вашему ребенку. Как и в случае с вакциной против гриппа, важно сделать прививку от COVID-19, если вы беременны.

Когда мне следует позвонить своему врачу по поводу одышки во время беременности?

Если у вас легкая одышка при выполнении таких действий, как подъем по лестнице или переноска чего-то тяжелого, вероятно, можно просто понаблюдать за собой и убедиться, что она проходит, когда вы делаете паузу и расслабляетесь в течение нескольких минут. Однако, если у вас есть серьезные симптомы, вам нужно немедленно позвонить своему врачу. К ним относятся:

  • Внезапная или сильная одышка
  • Обострение астмы
  • Быстрый пульс
  • Учащенное или нерегулярное сердцебиение
  • Ощущение, что вот-вот упадешь в обморок
  • Боль в груди или боль при дыхании
  • Бледность
  • Посинение губ, пальцев рук или ног
  • Чувство опасения, что вы не получаете достаточно кислорода
  • Постоянный кашель, кашель с лихорадкой или ознобом или кровохарканье

Даже без одышки подобные симптомы требуют немедленного внимания.

Позвоните по номеру 911 или обратитесь в отделение неотложной помощи, если вы не можете связаться со своим поставщиком медицинских услуг.

Узнать больше:

Дома с COVID? 5 простых советов, которые помогут вам дышать легче

Распространенными признаками и симптомами COVID являются одышка, постоянный кашель и утомляемость. И подавляющее большинство людей будут справляться со своими симптомами дома.

Как кардиореспираторный физиотерапевт, я помогаю людям с проблемами сердца и дыхания лечить и выздоравливать от целого ряда заболеваний.

Вот несколько простых упражнений, которые помогут вам справиться с COVID дома.


Прочитайте больше: У меня положительный результат на COVID. Что мне теперь делать?


Зачем мне заниматься спортом, если у меня COVID?

Ваше тело нуждается в отдыхе, когда вы больны. Тем не менее, выполнение простых, нежных упражнений во время выздоровления от COVID может помочь улучшить ваши симптомы.

Люди пожилого возраста, с избыточным весом или страдающие хроническими заболеваниями, такими как диабет, сердечно-сосудистые (сердце/кровообращение) и респираторные (легкие) заболевания, с большей вероятностью будут иметь симптомы COVID.

Таким образом, эти группы входят в число тех, кому особенно полезны простые легкие упражнения дома.

1. Расслабленное дыхание

Это упражнение особенно полезно, если вы чувствуете одышку:

  • займите устойчивое и удобное положение. Опустите плечи и медленно вдохните

  • поджать губы (как будто дуете в соломинку)

  • медленно и размеренно выдохните через рот

  • повторите упражнение в течение минуты.

Вот как выглядит расслабленное дыхание.

Вы можете выполнять это упражнение сколько угодно раз. Но остановитесь, если почувствуете головокружение , так как слишком много вдохов подряд вызовет легкое головокружение.

Выполните упражнение в комнате с открытыми окнами. Если вам жарко, вы можете охладить лицо влажным полотенцем, делая это.

Некоторым людям для выполнения этого упражнения потребуется лечь на бок. ВОЗ

Принятие удобного положения является ключом к этому упражнению.Сидеть в удобном кресле может быть проще всего для большинства людей.

Однако для некоторых людей с COVID сидеть на стуле слишком тяжело. В этих случаях попробуйте выполнить это упражнение в другом положении, например, лежа на боку, как это рекомендовано Всемирной организацией здравоохранения.

2. Глубокое дыхание

Это может улучшить потребление кислорода и успокоить ваши нервы:

  • примите вертикальное положение. Расслабьте плечи

  • Глубоко вдохните через нос в течение двух-трех секунд.Задержите дыхание на три секунды, если сможете

  • выдыхайте через нос или рот, как вам удобнее

  • повторите упражнение в течение минуты.

Опять же, остановитесь, если почувствуете головокружение. После этого упражнения вы можете кашлять и выделять немного мокроты. Если вам все же приходится кашлять, прикрывайте рот салфеткой и сразу же выбрасывайте салфетку в герметичном пакете после каждого использования. Тщательно вымойте руки после.


Прочитайте больше: Как позаботиться о своем психическом здоровье, если вы находитесь дома с COVID


3.Лягте на живот (если можете)

Возможно, вы слышали от других, таких как писательница «Гарри Поттера» Дж. К. Роулинг, о преимуществах положения лежа на животе (пронация) во время дыхательных упражнений для улучшения оксигенации.

Лежать на животе не для всех и может быть болезненно. ВОЗ

В больницах люди, нуждающиеся в дополнительном кислороде, часто используют пронзительные движения. Тем не менее, доказательства для пронирования в домашних условиях неясны, и это не для всех.

Поскольку вам нужно оставаться на животе не менее 30 минут, некоторым людям это может показаться крайне неудобным, особенно если у них болит шея и поясница.Для этих людей лучше сидеть прямо или лежать на боку, выполняя дыхательные упражнения.

Тем не менее, если вы хотите попробовать пронизацию, вот несколько советов:

  • не пытайтесь прогибаться после еды

  • выберите твердую поверхность для лежания. Мягкие кровати могут сделать лежание на животе еще более неудобным для спины

  • повернуть голову набок. Положите подушку под живот, ступни, руки и голову для комфорта

  • убедитесь, что с вами всегда кто-то есть, особенно когда вы пробуете это впервые.И вы, и ваш помощник должны носить маску, чтобы свести к минимуму перекрестное заражение

  • не пытайтесь делать проги с детьми младше одного года.

4. Регулярно перемещайтесь

Даже люди с относительно легкими симптомами COVID могут продолжать испытывать усталость после исчезновения других симптомов.

Регулярное выполнение простых упражнений в течение дня в условиях изоляции может помочь свести к минимуму последствия ограниченной подвижности во время COVID.

Вы можете попробовать сесть на стул и встать, а затем повторять это в течение минуты.Или вы можете маршировать на месте в течение двух минут.

Установление темпа и расстановка приоритетов для регулярной активности в течение дня также поможет справиться с усталостью.


Прочитайте больше: Что такое пульсоксиметр? Должен ли я купить его для мониторинга COVID дома?


5. Знайте, когда обращаться за дополнительной медицинской помощью

Если вы или член вашей семьи испытываете боль в груди, затрудненное дыхание, несмотря на домашнее лечение, головокружение, новую слабость в лице, руке или ноге, усиление спутанности сознания, трудности с бодрствованием или мысли о причинении себе вреда, вам необходимо срочно обратиться за медицинской помощью. медицинское внимание.

Вы также можете воспользоваться интерактивными инструментами проверки симптомов, чтобы узнать, что делать в ближайшее время, например, когда вызывать скорую помощь.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.