Большинство считает, что в отпуск нужно обязательно куда-то ехать, покорять чужие страны и открывать новые горизонты. Мы и сами любим этим заниматься, но понимаем, что не у всех есть возможность или желание в свободное время стартовать, куда глаза глядят. А между тем отпуск или каникулы можно весело и полезно провести дома. Вот какие идеи.

Фото: сайт Икеи.

Устройте шопинг

Если в дальние страны не отпустило не отсутствие денег, а некие другие обстоятельства, то берите все, что накоплено и идите тратить. Сходите в магазины, которые раньше были не по пути с работы до дома, или засядьте на целый день в онлайн-маркетах.

Смотрите фильмы

Киноиндустрия за всю историю выпустила огромное количество хороших фильмов, которые недосуг пересмотреть занятому человеку. Пользуйтесь возможностью, и смотрите их по утрам и вечерам. Можно и вовсе устроить недельный киномарафон. В случае отсутствия тематического списка, предлагаем вам пройти по нашему хэштегу #чтосмотреть@r19_ru. Там вы точно найдете для себя что-нибудь интересное.

Читайте книги

С книгами та же история! Помимо очевидной пользы в виде расширения словарного запаса, развития фантазии и козырянием модными названиями романов перед друзьями, чтение еще и продлевает жизнь. Такой вывод сделали недавно ученые Йельского университета. Хэштег #чточитать@r19_ru вам в помощь.

Освойте новый вид спорта

Пробежки, велоспорт, йога, роликовые коньки! Лето — то самое время, когда достаточно просто выйти на улицу, чтобы приобщиться к какой-либо активности. А тут еще и времени на её освоение прибавилось. Дерзайте!

Проведите генеральную уборку

Когда, как не сейчас начать двигать мебель из комнаты в комнату и заглядывать в дальние уголки вашего любимого жилища. Можно не пытаться «отгенералить» все за сутки в поте лица, а растянуть уборку на несколько дней. Тогда она не покажется такой утомительной, а балласт с души будет скинут.

Поищите дополнительный заработок

Если без дела не сидится, то можно попробовать найти подработку на все дни, которые отведены на отпуск. Но мы такой вариант не поддерживаем. Лучше поискать способы дополнительного заработка в интернете или какую-нибудь «удаленку», которую в будущем вы сможете совмещать с основной работой или учебой.

Помогите родственникам

Этот пункт поможет вам зарекомендовать себя «няшкой» перед роднёй, получить плюсы к карме и провести время с близкими, до которых в рабочие будни ноги не доходили.

Попробуйте стать видеоблогером

А почему бы и нет? Может в вас давно сидит звезда Ютуба или Инстаграма, а вы все не найдете время для раскрытия потенциала. Попробуйте же!

Посетите мероприятия и достопримечательности города

Если в рабочее время все наши афиши недели и выходных пролетали мимо вас, то присмотритесь к ним теперь. В городе на самом деле очень много мероприятий, некоторые из которых. И кстати говоря, посещение достопримечательностей и городских мероприятий поможет вам с предыдущим пунктом.

Устройте дома «Школу ремонта»

Необязательно устраивать радикальную переделку. Расписать стену или декорировать старый стул, сделать лампу-рыбу из папье-маше или просто придумать дизайн дома или комнаты мечты, который вы осуществите в будущем — уже хороший шаг к переменам, которых нам всем так не хватает.

Устройте вечеринку

Устраивайте как можно больше вечеринок с друзьями и близкими, чтобы вспоминать отпуск с удовольствием. Вот идея одной очень интересной: вечеринкас фото в стиле фризлайт (фотосъемка на длинной выдержке) Рисовать можно неоновыми палочками и диодными светильниками, а ещё использовать светящиеся шары. С помощью такой съёмки можно получить очень красивые эффекты в виде светящихся линий и волн, писать слова и даже рисовать простые объекты.

Запишитесь на онлайн-курс

Отпуск — отличное время для саморазвития. Запишитесь на платные онлайн-курсы по рисованию, программированию, фотографированию, изучению языка или что вас там интересует. В интернете можно наткнуться и на бесплатные курсы. А мастер-классы на YouTube вообще сплошное удовольствие!

Попутешествуйте с глобусом

Хорошая альтернатива для безденежных или трусишек. Посмотреть мир можно из дома (спасибо глобализации). Закройте глаза, раскрутите глобус и ткните пальцем в любую точку на нем. Место выбрано, теперь познавайте: смотрите панорамы в реальном времени, изучайте 3D и онлайн-карты, ищите влоги путешественников, которые там побывали.

Выспитесь уже наконец

А для чего еще нужен отпуск, как не для этого?

ответы на главные вопросы об отдыхе

МОЖНО ЛИ УЛЕТЕТЬ НА КУРОРТ?

Начнем с России. Самолеты по России летают, формально никаких ограничений на воздушное сообщение между регионами нет. Но. В апреле авиакомпании сократили свои расписания так, что в них осталось лишь 8% рейсов! И все равно в самолетах заняты в среднем всего 27% кресел (это данные Ассоциации эксплуатантов воздушного транспорта).

Во второй половине мая в небо над Россией каждый день взмывают в небо 355 – 360 самолетов, вместо почти 5 тысяч рейсов, которые были запланированы до коронавируса. А куда лететь, если везде самоизоляция, отели закрыты, фестивали отменены? И во многих регионах для прибывающих ввели обязательную 14-дневную изоляцию.

Но столь же очевидно, что спрос моментально вернется, как только в регионах отменят карантинные меры – в первую очередь в Краснодарском крае и Крыму, Москве и Санкт-Петербурге. И тут же в расписании появятся отмененные рейсы.

С 1 июня, кстати, возобновляет полеты по России лоукостер “Победа”. Обещает, что билеты этим летом будут стоит в среднем на треть дешевле, чем год назад.

ПОДОРОЖАЮТ ЛИ АВИАБИЛЕТЫ НА КУРОРТЫ?

Авиакомпаниям и пассажирам придется выполнять рекомендации Роспотребнадзора.

Самые важные их них:

— На каждый рейс авиакомпаниям следует продавать только половину билетов – чтобы лишь 50% мест в салоне самолета были заняты. Смысл – соблюдение социальной дистанции.

— важно использовать в полете маски и перчатки – как членам экипажа, так и пассажирам. Авиакомпании должны иметь запас на борту – чтобы выдать пассажирам, у которых нет своих средств защиты. Из расчета одна маска на каждые 2 часа полета плюс еще одна дополнительно, а также не менее двух пар перчаток на каждого человека на борту.

— при посадке на рейс авиакомпании должны измерять у пассажиров температуру бесконтактным способом.

Подорожают ли билеты? Авиакомпаниям невыгодно продавать лишь половину мест! Эксперты в мнениях расходятся. Есть те (оптимисты, видимо), кто считает, что цены не вырастут. Перевозчикам, мол, сейчас хорошо хотя бы наполовину заполнить салоны.

А ЕСЛИ ЕХАТЬ ПОЕЗДОМ ИЛИ НА МАШИНЕ?

Поезда по России тоже ходят, как и междугородные автобусы. Хотя опять же по сокращенному расписанию. В РЖД для профилактики коронавируса ввели временные правила размещения пассажиров в вагонах (пока они действуют до 28 мая, вероятно, продлят):

— в купе теперь едут только два человека;

— в плацкартном вагоне – максимум трое в отсеке;

— в сидячих вагонах: если в ряду два кресла, может быть занятно лишь одно, у окна, если три – среднее место остается свободным.

— на семьи ограничения не распространяются. Мама, папа и двое детей могут ехать вчетвером в купе или сидеть рядом в “Сапсане”.

А если ехать на своей машине? По прогнозам экспертов, именно короткие автомобильные поездки станут популярны после снятия карантинных мер. В соседние города, на природу, на выходные. А кто-то и на Черное море на своем авто рванет.

И тут надо учитывать, какие ограничения действуют в тех регионах, которые вы проезжаете по дороге. Власти каждого региона сами принимают решения о введении пропусков или даже ограничении въезда в отдельные города.

Скажем, если выезжаете из Москвы – надо оформить электронный пропуск на всех, кто будет в машине. Он действует до тех пор, пока вы не выехали за пределы Московской области. Но система электронных пропусков введена и в других регионах России, хотя и не во всех. Так что алгоритм такой: смотрите по карте, какие субъекты федерации будут на вашем пути. И проверяете, нужен ли пропуск и как его получить (если цифровой, то, скорее всего, через «Госуслуги Стоп Коронавирус»). Например, в Тульскую область за три недели в мае не пустили больше 3 тысяч автомобилей – потому что цифрового пропуска не было. Однако правила меняются, важно уточнять их перед поездкой. Где? На официальном сайте администрации региона, у большинства из них есть разделы о борьбе с Covid-19.

ВМЕСТО ПЛЯЖА ЗАГОРАТЬ В ОБСЕРВАТОРЕ?

А еще важнее узнать, не придется ли вам провести весь отпуск на карантине. Часть регионов России ввели обязательную 14-дневный карантин или изоляцию в обсерваторе для прилетающих и приезжающих. Либо для всех, либо только для прибывших из Москвы и Санкт-Петербурга. В том числе курортные: Краснодарский край и Крым, Калининградская область и Алтайский край, а также популярные у туристов Татарстан, Иркутская область, Ставрополье (это не полный список).

Ситуация опять же меняется, и если думаете про вояж в августе – не надо вычеркивать из планов Ялту, Сочи и Байкал. Наверняка к тому времени препоны снимут. А вот если отпуск в начале июня, то да – может, и правда лучше дача или коттедж в лесу, чем обсерватор на берегу моря?

Крым,, весна 2020 года. Девушка на пустынной набережной в Алуште. Сергей Мальгавко/ТАСС

С другой стороны, если едете не в отель, а к родственникам или в свою анапскую квартиру, и не на неделю, а на все лето детей везете – может, и остаться в этой самой квартире на две недели, а потом, глядишь, и пляжи откроют.

ПОСЕЛЯТ ЛИ В ОТЕЛЬ ИЛИ К ЧАСТНИКУ?

Уже два месяца действует поручение премьер-министра Михаила Мишустина, по которому санатории, гостиницы, пансионаты, дома отдыха на курортах не имеют права размещать туристов. Командированных – можно. Запрет на федеральном уровне действует до 1 июня. Дальше все отдано на откуп регионам.

— С 1 июня в большинстве регионов начнется первый этап выхода из карантинных мер. Откроются санаторно-курортные учреждения с медицинской лицензией. В ряде регионов также речь идет об отелях с коттеджным размещением и об апарт-отелях, — обрисовала ближайшие перспективы глава Ростуризма Зарина Догузова, выступая на Первом канале.

Почему коттеджи и апарт-отели? Они позволяют разместить отдыхающих, максимально сократив контакты с персоналом и другими гостями. В ресторан люди не ходят, еду готовят сами или заказывают. Правда, без бассейнов, спа, ресторанов, аниматоров и прочих «контактных» услуг.

Есть еще старый добрый частный сектор. Апартаменты, квартиры, загородные дома, гостевые дома вовсю предлагают на Booking.com и других сайтах бронирования.

РАБОТАЮТ ЛИ САНАТОРИИ?

Санатории – отдельная тема. Для них Роспотребнадзор тоже разработал рекомендации. И некоторые из них наверняка заставят вас поискать плюсы в дачном отдыхе:

— при заселении у гостей будут требовать тест на коронавируса с отрицательным результатом, сделанный не позднее чем за два дня до заезда. Также не должно быть контактов с заболевшими в течение 14 дней.

— каждый день отдыхающим будут измерять температуру, а с признаками ОРВИ изолируют.

— в номера поселять только по одному или семьей. То есть с подругой – нельзя.

— на пляже тоже придется соблюдать социальную дистанцию – шезлонги зонтики вплотную не ставить. Шезлонги после каждого позагоравшего надо дезинфицировать.

— в столовой или кафе – 2 метра между столами. И питаться надо в одиночку или с родственниками, с которыми живешь в одном номере. Курортные романы? Беседы о погоде и здоровье за ужином? Забудьте.

— от шведских столов не откажутся. Но у линии раздачи опять же должна быть разметка для соблюдения дистанции.

— во всех помещениях здравниц отдыхающие должны носить маску. На территории, в парке можно без нее.

ПРИНИМАЮТ ЛИ ГОСТЕЙ КРЫМ И КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ?

В Краснодарском крае карантин продлен до 6 июня.

— Мы пока не готовы как курорт массово принимать гостей, — признает губернатор Кубани Вениамин Кондратьев. А это значит, что отели, рестораны, аквапарки не откроются. И остается обязательной 14-дневная изоляция в обсерваторе. Проще говоря: туристам в Сочи, Анапу, Геленджик пока ехать незачем.

С 1 июня в Краснодарском крае открываются санатории, имеющие медицинские лицензии. Гостиницы же заработают во второй половине или конце июня – но это губернатор “интуичит”, по его собственному выражению.

— В связи с продлением карантина в Краснодарском крае будем переносить туры на более поздние даты без доплат. И не факт, что это последнее продление, к сожалению, — поделилась с «КП» PR-директор «Интуриста» Дарья Домостроева.

В Крыму пока тоже закрыты отели, санатории и дома отдыха. Хотя режим строгой самоизоляции на полуострове и отменили. А вот обязательный карантин для приезжих – нет.

ПУСТЯТ ЛИ НАС В ТУРЦИЮ, ГРЕЦИЮ И ДРУГУЮ ЗАГРАНИЦУ?

Любители путешествий сейчас то и дело перекидывают друг другу обнадеживающие новости. О, Италия открывает границы! И Чехия тоже! И Турция и вовсе готова принять гостей из России. Но по факту сейчас туристу из России ни на один зарубежный курорт не улететь и не уехать. Международное авиасообщение закрыто, за исключением редких вывозных рейсов. Возобновится, по прогнозам министра транспорта Евгения Дитриха, в июле. И не сразу в полном объеме. Сухопутные границы вообще закрыты, так что через Финляндию и Беларусь тоже никак. Пока не работают консульства и визовые центры.

Санобработка столика кафе в Валенсии, Испания.Фото: REUTERS

Да и оптимистичные новости из солнечных стран надо читать внимательно.

Турция ждет гостей из России? Да, с 20 мая, но только на лечение, с определенными диагнозами, а не в “ол инклюзивы” Антальи. Чехия открыла границы? Да, но для выезда своих граждан в командировки и на учебу и для въезда граждан ЕС с теми же целями. Не для россиян и не для туризма. Той же Греции, прошедшей пандемию очень легко и готовой уже с июля запустить международный туризм, придется договариваться с коллегами по Шенгену. Кипру с его про-визами проще, средиземноморский остров с 15 июня готов пускать путешественников из благополучных по части коронавируса стран (России в списке нет). Хорватии – тоже.

— Хорватия уже открылась для гостей! А с 15 июня откроется и для туристов из стран, не входящих в ЕС. Работают пляжи, рестораны, национальные парки. Карантин не нужен! Ждем только самолетов, — приятно удивил Райко Ружичка, глава представительства Хорватского туристического сообщества в России.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Люди откажутся от выставок, но вернутся в бары и кафе: как будем жить после самоизоляции

Исследователи спрогнозировали, как изменится поведение людей после пандемии (подробности)

Почему полезно провести отпуск дома

В чём плюсы домашнего отдыха

Вам не придётся торопиться и нервничать

В путешествиях иногда больше устаёшь, чем отдыхаешь. Незнакомый язык, чужие традиции и попытки найти развлечения там, где вы никого не знаете, не очень-то помогают расслабиться. Если не хотите дополнительно восстанавливаться после отпуска, отдохните дома. Вы по-новому оцените свой город и увидите то, чего обычно не замечаете.

Можете медленно бродить по окрестностям, не спеша пить кофе, ходить на выставки, устраивать пикники в парке, часами бродить по книжным, слушать музыку, танцевать, проводить время с друзьями, отправляться на долгие пробежки или просто не делать ничего.

Вы по-настоящему насладитесь свободным временем, вместо того чтобы в спешке метаться от одной достопримечательности к другой.

Завсегдатаям Instagram это покажется пустой тратой времени. Отдых дома для них — это упущенная возможность воплотить мечту, сфотографироваться в экзотическом месте, изобразить расслабленность на фоне достопримечательностей и вычеркнуть ещё несколько пунктов из списка «Успеть за жизнь». Конечно, хочется показать всем, где вы побывали. Но умение расслабляться на самом деле гораздо круче.

Вы перестанете избегать самого себя

Не подражайте другим. Это ваш отпуск, поэтому отдыхайте так, как вам нравится. Вспомните вкус свободы и просто будьте. Да, это страшно. Мы всегда стараемся что-то делать, чтобы не сталкиваться с самим собой. Втайне опасаемся, что без работы и жёсткого графика мы просто пустой сосуд, плывущий по течению.

Ещё мы хотим уехать, чтобы испытать новые впечатления и нарушить правила, которым следуем дома. Хотим отвлечься на незнакомых людей, непривычные картины и звуки в надежде узнать что-то новое о самих себе.

Но как бы далеко вы ни уехали, от себя никуда не деться.

Нет особого смысла отправляться в путешествие, если только вы уже не находитесь в согласии с собой. С точки зрения психологии чем сильнее вам претит мысль об отдыхе дома, тем больше он вам нужен. Попробуйте примириться с собой. Невозможно сбежать от самого себя, так что постарайтесь стать себе другом.

Вы раскроете свой творческий потенциал

Есть ещё одна причина освоить ничегонеделание. Именно во время безделья часто рождаются новые идеи. Учёные, писатели, художники, музыканты и предприниматели советуют время от времени просто витать в облаках. Выход за рамки традиционного мышления и повседневных забот идёт на пользу нашему уму.

Чем заняться в таком отпуске

Почувствуйте себя туристом в своём городе

Составьте список новых впечатлений. Наверняка в вашем городе есть интересные места, где вы ещё не бывали.

Делайте то, на что обычно не хватает времени

Читайте книги или смотрите фильмы, до которых не доходили руки. Попробуйте интенсивные тренировки или экстремальную диету, которой неудобно придерживаться в рабочее время. Начните медитировать. Не заходите в соцсети. В общем, займитесь тем, что всегда вызывало у вас любопытство.

Побалуйте себя

Сходите в хороший ресторан, в театр или на шопинг. Вы сэкономили деньги на билетах и проживании в другом городе, так почему бы не потратить их на что-то приятное? Составьте чёткие планы или не планируйте ничего и получайте удовольствие от спонтанного развития событий.

Наведите порядок дома

Воспринимайте уборку как духовную практику, укрепляющую психическое здоровье.

Мы сметаем пыль, чтобы избавиться от мирских желаний. Мы соскребаем грязь, чтобы освободиться от привязанностей. Мы живём просто и находим время на созерцание самих себя, проводя каждый миг осознанно. В сегодняшнем занятом мире так нужно жить не только монахам, но каждому.

Шуке Мацумото (Shoukei Matsumoto), буддийский монах, автор книги «Уборка в стиле дзен»

Уборка — отличный способ взять свою жизнь под контроль. Наведите порядок дома и сделайте его тем местом, из которого не хочется уезжать.

Главный секрет хорошего отдыха дома — просто быть в настоящем моменте, чем бы вы ни занимались. Это не так-то просто для тех, кто привык к культуре постоянной занятости. Но это снижает стресс и заряжает энергией.

Читайте также

Отдыхайте правильно! Как провести отпуск с максимальной пользой? | Люди | ОБЩЕСТВО

О летнем отпуске начинают мечтать еще в период зимних морозов. Одни собираются поехать в теплые края, другие на дачу, третьи еще не решили куда отправятся – не все ли равно куда, если можно отдохнуть от работы и заниматься любимыми делами? Но и долгожданный отпуск спасает не всех: часто бывает так, что после двухнедельного перерыва люди возвращаются на работу еще более вымотанными и совсем не отдохнувшими. Психолог Людмила Артемьева рассказывает, как правильно настроиться на отпуск и взять от него все!

Настройтесь на отпуск

По словам психолога, залог успешного отдыха – правильный настрой. Готовиться к отпуску нужно заранее. «Прежде всего, решите, куда вы отправитесь, — советует Артемьева. – Место должно быть максимально комфортным для вас. Если все твердят вам, что нужно ехать на море или в какую-то конкретную страну, а вы хотите просто побыть на даче, никого не слушайте и поезжайте на дачу. Это только ваш отпуск, и провести его нужно так, как хотите вы!».

Постарайтесь заранее хотя бы примерно распланировать свое время в отпуске. Если вы едете в другую страну или город, составьте список мест и достопримечательностей, которые вы хотите посетить. Если вы собираетесь провести отпуск на даче, продумайте, какими будут ваши дни: уделите время спорту, чтению книг, пикникам и встречам с друзьями. Люди, которые ничем не занимаются в отпуске, не чувствуют себя отдохнувшими. Пусть ваш график будет насыщенным: получите столько новых впечатлений, чтобы их хватило еще на несколько месяцев работы.

Перед тем, как уйти в отпуск, завершите все свои дела на работе: иначе вы не сможете расслабиться на отдыхе, мысленно возвращаясь к своим трудовым обязанностям. Если вы собрались куда-то уезжать, не забудьте провести генеральную уборку в квартире. Когда вы вернетесь в чистый и уютный дом, у вас будет внутреннее ощущение гармонии и спокойствия.

Ну и, наконец, морально настройтесь на отдых! «Разберитесь со всеми своими проблемами перед отпуском, — рекомендует Артемьева. – Эти две недели должны быть полноценным отдыхом, а не побегом от трудностей, к которым придется вернуться. Если вы будете постоянно думать о том, как вам будет плохо после возвращения к привычной жизни, никакого эффекта от отпуска не будет: он не придаст вам энергии и сил».

Забудьте про телефон

В первые дни отпуска психолог призывает не слишком активничать: хорошо выспитесь, прогуляйтесь, наберитесь сил. Пусть организм привыкнет к отдыху! После этого можно бросаться в отпуск с головой – самое время сделать что-то такое, чего бы никогда не совершили в трудовые будни. «Отпуск – время ярких эмоций, — напоминает Артемьева. – Прыгните с парашютом, попробуйте экзотическую еду, сделайте временную татуировку или просто сходите на открытый урок сальсы. Для всего этого у вас нет времени в будни и даже в выходные, когда вы заняты домашними делами. Испытайте новые впечатления, и вам никогда не придется об этом жалеть!».

Одно из главных правил хорошего отпуска – забыть о работе. Вы имеете полное право не отвечать на звонки коллег, и уж тем более самому не стоит во время заслуженного отдыха пытаться выяснить, как дела в офисе. Если вы на неделю-другую окажетесь оторванным от рабочего процесса – мир не рухнет! И вообще, постарайтесь, нечасто пользоваться мобильным телефоном – он не даст вам отдохнуть.

Замотивируйте себя сами!

В последние дни отпуска не забудьте подготовиться к работе. Проведите это время спокойно, чтобы у вас не было резкого перехода от отдыха к труду. Запланируйте самую большую активность на середину отдыха, а перед возвращением к офисной жизни просто сходите в кино, встретьтесь с друзьями или родными.

Сразу после выхода на работу не рекомендуется нагружать себя сложными делами. Лучше всего заняться просмотром почты, планированием занятий на неделю, звонками.

Постарайтесь привезти из отпуска необычный сувенир – не просто магнитик, а какую-нибудь интересную вещицу: красивую статуэтку, шкатулку, аксессуар. Если вы провели отпуск в городе, это может быть фотография, где вы запечатлены веселым, в компании друзей. «Принесите этот сувенир на работу и поставьте на видное место, — советует Артемьева. – Он будет напоминать вам о приятных деньках и послужит прекрасным мотиватором для дальнейшего труда. Отдыхайте правильно – и работа будет даваться вам легче!».

Как снять усталость и восстановиться. 6 правил отдыха без отпуска | Здоровая жизнь | Здоровье

По данным вциом, 19% жителей России этим летом не пойдут в отпуск и будут отдыхать только в выходные. А среди тех, кто всё же отпуск возьмёт, 61% проведут его дома или на даче.

Согласно исследованию, 36% опрошенных назвали главной причиной отказа от поездок нехватку денег. Ещё 25% указали на страх заразиться коронавирусом и возможные ограничения во время путешествий. В сумме эти две причины дают 61%, и это, как отмечают аналитики ВЦИОМ, равно пику (60%) неодолимого безденежья в кризисный 2008 г. и значимо превосходит все 2010-е гг.

Однако даже если в отпуск уехать не получается, вряд ли стоит проводить ещё 2 месяца после 3-месячного карантина в четырёх стенах. Как правильно организовать отдых, рассказала доцент кафедры детской и семейной психотерапии МГППУ и департамента психологии Высшей школы экономики, кандидат психологических наук, семейный психотерапевт Елена Чеботарёва.

Правило № 1. Постарайтесь создать правильный настрой

Многие люди не умеют отдыхать, потому что не могут выбросить из головы навязчивые мысли: я сейчас отдыхаю, а работа стоит, дома дела не делаются, проблемы не решены… Отдых — это важная часть и для работы тоже. Чем дальше, тем больше накапливается усталость, снижается работоспособность. «Рабочий инструмент» надо периодически приводить в порядок. Можно считать отдых своего рода технической профилактикой, которая неизбежно необходима. Заключите некий договор с самим собой: я сейчас отдыхаю, я это заслужил, мне это необходимо, чтобы набраться сил на следующий период. И постарайтесь действительно отложить на это время дела, выбросить их из головы («я обо всём этом подумаю потом»). Или хотя бы выделите промежутки в течение дня, выходных или свободной недели, когда вы занимаетесь рабочими делами. Хорошо, если есть какой-то компаньон — среди членов семьи, друзей, который может напоминать об отдыхе, отвлекать, проявлять инициативу. Когда не разрешаешь сам себе, иногда помогает, что кто-то тебе разрешает или ради кого-то ты куда-то идёшь и сам заодно получаешь удовольствие.

Правило № 2. Смените место, хотя бы ненадолго

Это самый надёжный способ переключения. А отдых как раз и работает за счёт переключения. Если вы не можете поехать туда, куда планировали (на море или за границу), попробуйте пересмотреть планы и отправиться куда-то ещё. Даже если у вас в распоряжении только выходные, можно рассмотреть поездки на машине по окрестностям, побывать в соседних городах. Мы зачастую любуемся красотами за границей, а рядом с собой прекрасное не замечаем. А в нашей стране есть что посмотреть. Если человек в обычной жизни не ездит всё время на машине, такая поездка подарит новые ощущения. Кстати, согласно ешё одному исследованию, больше 40% людей планируют провести отпуск, путешествуя на автомобиле.

Но даже для тех, кому сидеть за рулём привычно, такое путешествие подарит новые впечатления. Если нет машины, садитесь на поезд или хотя бы в электричку, в междугородный автобус. Правда, здесь есть риски, что если люди не привыкли вместе путешествовать, то могут часто ссориться из-за организации поездок. Поэтому желательно заранее договориться, кто за что отвечает.

Правило № 3. Расширяйте горизонты

В любом городе есть парки, водоёмы. Нужно больше гулять, смотреть на красивую природу, разнообразные формы, а не только на прямоугольники зданий. Когда взгляд не утыкается в препятствия, а может скользить за горизонт — это тоже помогает переключиться и отдохнуть. Неслучайно у врачей есть понятие «ландшафтотерапия», когда лечебным становится само созерцание природы, слушание пения птиц, шума воды.

Правило № 4. Используйте по максимуму вечера и выходные

Чтобы отвлечься от повседневных забот, можно заняться чем-то, на что обычно не хватало времени, но давно хотелось сделать: например, отправиться в гости, в кафе, прокатиться на кораблике, сходить в музей. Это тоже расширение пространства и горизонтов. И у людей часто не хватает на это времени. А можно даже попробовать то, что никогда не приходило в голову: например, прыгнуть с парашютом, прокатиться на мотоцикле, отправиться по реке на лодке. Главное — вырваться из привычного круга и получить новые эмоции.

Правило № 5. Планируйте заранее

Это очень важно, если время на отдых ограниченно. Нередко людям, особенно при высокой степени накопленной усталости, требуется время, чтобы начать отдыхать. Поэтому желательно всё распланировать и подготовиться морально. Планы очень хорошо помогают провести время с пользой и удовольствием. Стоит продумать, куда пойти, что посмотреть, как это организовать. А пока вы будете изучать, какие есть маршруты, варианты транспорта, перекуса во время пути и т. д., это уже создаст предвкушение и нужный настрой на отдых. И главное, что потом это отпускное время становится более насыщенным эмоциями. За более короткий период вмещается больше новых впечатлений. Здесь важен индивидуальный подход, потому что темперамент и предпочтения у всех разные. Усталость тоже разная. Кому-то помогает отдохнуть, если бегать и всё смотреть, во всём участвовать. А другим, наоборот, нужно, чтобы их никто не трогал: идти в своё удовольствие куда глаза глядят, останавливаться где хочется. Поэтому нужно хорошо понять, чего вам хочется, и спланировать именно это. И подбирать себе соответствующих компаньонов. Если это семейная пара, можно договориться: в эти выходные мы отдыхаем по моему сценарию — гуляем по лесу, дышим воздухом, расслабляемся, а в следующие по твоему — занимаемся активно спортом, общаемся с друзьями и т. д.

Правило № 6. Устраивайте друг другу сюрпризы

Это, правда, уже высший пилотаж. Друзьям, членам семьи полезно периодически встряхнуть, разнообразить отношения, устраивая по очереди приятные сюрпризы. Это может быть прогулка в любимые места, романтическое свидание, интересные виды деятельности. Тем более многие уже засиделись дома. Важно соблюдать определённые правила: если один придумывает, то другой не критикует и добросовестно участвует и подыгрывает. Конечно, если люди не чужие, то они стараются учесть интересы партнёра, не боятся не угодить, а идут навстречу друг другу. Всё это тоже даёт положительные эмоции.

33 дела, которые нужно сделать перед отъездом в отпуск

В этой статье вы найдёте перечень действий, которые помогут вам правильно собраться в поездку и не мучиться потом вопросом, выключили ли вы утюг. Всем потенциальным отпускникам рекомендуется к прочтению.

Каждый год в период летних отпусков множество людей собирают вещи и отправляются навстречу приключениям. Они едут поодиночке, компаниями или целыми семьями к тёплому морю, зелёному лесу или горной прохладе для того, чтобы отдохнуть и набраться свежих впечатлений. Но, чтобы отпуск прошёл спокойно и комфортно, к нему необходимо правильно подготовиться. Из этой статьи вы узнаете, как это сделать.

Не менее чем за двое суток

1. Позаботьтесь о том, чтобы кто-то забирал вашу почту. Вид переполненного почтового ящика сразу говорит о том, что вы в отъезде, и может привлечь злоумышленников.
2. Пристройте домашнее животное к знакомым или в приют.
3. Заплатите по счетам, чтобы избежать появления пеней за просрочку во время своего отсутствия.
4. Проверьте туалетные принадлежности, оборудование, одежду, гаджеты, которые вы собираетесь брать с собой. Почините их или купите новые вещи в случае необходимости.
5. Позаботьтесь о развлечениях в самолёте, поезде или автобусе. Подготовьте книги или журналы, загрузите интересный контент в мобильное устройство.
6. Проверьте и пополните аптечку.
7. Известите семью или друзей о маршруте путешествия. Если вы сомневаетесь в необходимости этого, то посмотрите фильм «127 часов».
8. Обдумайте, как вы будете добираться до аэропорта или вокзала. В некоторых городах сделать это не так просто.

За день до

1. Выбросьте скоропортящиеся продукты питания из холодильника, а также любые фрукты и овощи, имеющие ограниченный срок хранения.
2. Если в вашем доме имеется сигнализация, то сообщите охранной службе о своём отъезде.
3. Оставьте доверенному лицу, родственникам или соседям ключи от своего дома. Это может пригодиться в случае чрезвычайных ситуаций или, например, при необходимости поливать домашние растения.
4. Поменяйте постельное бельё. Нет ничего лучше, чем возвратиться домой и обнаружить там свежие простыни!
5. Распечатайте посадочный талон.
6. Запишите или распечатайте адрес назначения.
7. Ознакомьтесь с прогнозом погоды в точке прибытия.
8. Подтвердите бронирование гостиниц.
9. Найдите и установите в случае необходимости на свой мобильный гаджет приложения, которые могут вам пригодиться (карты, мессенджер, путеводитель, переводчик и так далее).
10. Сделайте электронные копии удостоверения личности, билета, страховки и других важных документов и поместите их в онлайновое хранилище.
11. Активируйте автоответчик в своей электронной почте.
12. Полностью зарядите смартфон, ноутбук, GPS и другие электронные устройства, которые вы берёте с собой.
13. Обеспечьте себя необходимой суммой наличных в купюрах различного номинала.
14. Позвоните в свой банк и известите о своём путешествии.
15. Соберите все нужные вещи в чемодан или рюкзак.

В день отъезда

1. Сложите самые важные документы, билеты, деньги и гаджеты в небольшую сумочку, которая всегда будет с вами.
2. Убедитесь, что все двери и окна надёжно закрываются.
3. Вынесите мусор и прочие отходы, которые могут испортиться.
4. Вымойте всю посуду и приберитесь на кухне.
5. Выключите везде свет.
6. Отключите электронные устройства и бытовую технику.
7. Полейте цветы.
8. Закройте все жалюзи и шторы.
9. Ещё раз убедитесь, что в вашей ручной клади нет запрещённых к провозу предметов или веществ.
10. Проверьте наличие билетов, документов и точную дату отправления.

Что нужно взять с собой

Разумеется, комплект нужных вещей и одежды каждый определяет для себя самостоятельно, исходя из личных потребностей. Но мы хотим обратить ваше внимание на несколько вещей, которые люди чаще всего забывают дома.

• Предметы личной гигиены: одноразовый шампунь, мыло, приспособления для бритья, зубная щётка и паста, дезодорант, полотенце.
• Небольшая аптечка, в которой обязательно должен быть пластырь от мозолей, болеутоляющее, активированный уголь, а также медицинские средства, предписанные вам врачом.
• Маршрут, карты, путеводитель.
• Зарядка для смартфона.
• Книга или журнал.
• Ручка или карандаш и бумажный блокнот.
• Наушники.
• Солнцезащитные очки и крем, предохраняющий от загара.

Надеемся, что эти советы помогут вам успешно собраться в поездку и провести её таким образом, чтобы в результате у вас остались только самые положительные воспоминания.

А вы уже ездили в отпуск?

Как провести отпуск дома: так ли это скучно? — Мой отпуск

Конечно, появляется вопрос, где и как их нескучно провести. Почему-то считается, что идеальный отпуск возможен только на берегу моря или в путешествиях.

Несомненно, каждому человеку хочется отдохнуть от работы в другом городе или другой стране, но не всегда есть такая возможность.
Бывает, что перед нами встает вопрос: «Чем заняться дома в отпуске?»
Не стоит отчаиваться и думать, что отдых обречен на провал. Сегодня я расскажу вам, чем заняться дома в отпуске.

«Плюсы» отпуска дома

1. Вы не зависите от режима дня, которого все придерживаются на море или в путешествии. То есть вам не нужно вставать рано утром, чтобы занять хорошее место на пляже или бегать по городу, пытаясь посетить все достопримечательности.
2. Дома можно отдохнуть от большого скопления людей и успокоить свою нервную систему.
3. Чтобы отпуск ничего не испортило, постарайтесь заранее закупить все необходимые продукты, чтобы не думать о ежедневных походах по магазинам. Закончите все начатые дела, которые могут вас побеспокоить во время отдыха.
4. Если вы давно хотели подстричься или перекраситься, то самое время для этого. Вы не будете переживать, что скажут о вашем внешнем виде коллеги по работе, а за время отпуска успеете привыкнуть к своей новой прическе.

Чем можно заняться в отпуске дома

Во время рабочих будней зачастую не хватает времени заняться любимым делом. Сделайте во время отпуска то, что так долго откладывали. Итак, я расскажу вам, как провести отпуск дома с пользой.

Займитесь рукоделием

Научитесь шить, вязать, вышивать, плести бисером или заниматься макраме. Для рукоделия создано множество схем и вы сможете выбрать, что больше понравится. Шить можно как одежду – платья, юбки, брюки, так и полезные для дома вещи – например, наволочки. Техники вышивки тоже бывают разные – крестиком, гладью, бисером. Некоторым женщинам нравится плести из бисера украшения, другим – делать разные поделки. С помощью макраме вы можете сплести сумочку или оплести бутылку дорогого вина. Техники плетения можно найти в книгах по рукоделию и в Интернете.

Воплотите заветную мечту

Может быть, ваша давняя мечта научиться танцевать восточные или народные танцы? Или же вы хотели бы играть на пианино или гитаре, а может заняться спортом?
Поищите у себя в городе танцевальные клубы или наймите личного тренера. Если есть желание играть на музыкальном инструменте, то поспрашивайте в музыкальной школе или в музыкальном училище принимают ли они на обучение взрослых. Нанять репетитора будет дороже, но зато не надо будет никуда ходить, главное наличие инструмента у вас дома.
Прежде чем заняться спортом, проконсультируйтесь с врачом и тренером, они подскажут, какой вид спорта вам лучше выбрать.

Начните изучать иностранный язык

Иногда так хочется знать несколько языков, чтобы при поездке в другую страну, можно было свободно общаться с иностранцами. В отпуске дома у вас есть время всерьез заняться изучением языка.

Читайте

В мире написано столько интересных книг, которые захватывают дух, а читать их в таком бешеном темпе некогда. Если отпуск летом, возьмите книгу и пойдите куда-нибудь на природу, а может просто на балкон и погрузитесь в чтение. Этим летом мой отпуск прошел на даче. Скучно? Нет! Я читала! Вот мой список книг. Очень рекомендую его и вам для прочтения. Останетесь довольны!

Знаете, чем я люблю заняться в отпуске дома зимой? Укрыться теплым одеялом, взять чай с печеньем и погрузиться в чтение интересной книги. Даже сейчас пишу и получаю удовольствие от воспоминания тех ощущений.

Встречайтесь с друзьями

С новыми технологиями мы практически перестали общаться вживую. Из-за работы мы редко звоним друзьям, а еще реже — видимся с ними. Такое игнорирование чаще всего приводит к тому, что у друзей пропадают общие темы разговора, а общение сводится к нулю. Постарайтесь во время отпуска встретиться со своими старыми друзьями и погулять как раньше.

Посмотрите интересный фильм

Ежедневно снимается очень много фильмов, но есть мировая классика, которую стоит посмотреть каждому.
После просмотра некоторых фильмов, мы переосмысливаем жизнь и чему-то учимся. Посмотрите кино, о котором давно наслышаны, но не успели посмотреть.

Запишитесь в автошколу

Если у вас есть автомобиль или планируете его покупку, то запишитесь на курсы вождения, которые длятся в основном три недели. После успешной сдачи экзамена вам выдадут права. Конечно, вы не сможете ездить по городу, как опытный таксист, но главное же начать учиться!

Станьте ненадолго шопоголиком

Поход по магазинам всегда поднимает настроение. Но в рабочее время мы постоянно куда-то спешим и удовольствия от такого шоппинга мало. Теперь вы можете неспешно прогуляться по торговому центру в поиске давно нужной вещи.

Выспитесь

Наверное, самая главная проблема большинства населения — это недосыпание. В отпуске дома вы можете себе позволить полежать в кровати до полудня, и никто не сделает замечание. Ведь вы заслужили этот отдых.

Посвятите день себе любимой

Для женщины еще одним способом, чем заняться дома в отпуске, является поход в салон красоты. Не каждая может себе позволить регулярный поход на маникюр или в СПА-салон. Но в отпуске необходимо отдыхать, на то он и отпуск. Сходите с подругами в какой-нибудь салон, мужчины с друзьями могут пойти в баню.

Освойте новое блюдо

В Интернете довольно много видео, на которых поэтапно показано, как приготовить то или иное блюдо. Знать все на свете невозможно, а значит, каждый найдет для себя на таких видео что-то новое. Ведь интересно научиться готовить новый суп или котлеты, да и ваши родные будут рады таким переменам.

Сделайте, наконец-то, генеральную уборку дома

Даже те домохозяйки, которые очень любят чистоту, не всегда делают генеральную уборку из-за недостатка времени. Если вы видите, что уборка не помешала бы, то включите любимую музыку и вперед.

Пройдите полное обследование у врача

В суете дня мы не обращаем внимания, что у нас начала часто болеть голова, вторую неделю мучает бессонница или болит зуб. За своим здоровьем нужно следить, не откладывайте поход к врачу, чтобы не усугубить ситуацию. Отпуск дома – прекрасное время для этого!

Посвятите время своей семье

Приятно развиваться не только в материальном плане, но и в духовном. Посетите с друзьями, родителями или детьми выставки, театры, концерты, а потом поделитесь впечатлениями.
Для интересного времяпровождения посетите боулинг, бильярд, теннис, кинотеатр или каток. Оттуда вы гарантировано вернетесь в хорошем настроении и на время отвлечетесь от всех домашних забот.
Возможно, вас часто приглашают в кафе, рестораны или на вечеринки, а вы отказываетесь? Чтобы близкие люди не сочли вас скучным человеком или не обиделись, позовите их сами куда-нибудь либо организуйте вечеринку.

Сделайте ремонт в квартире

Постоянно капающий кран выводит из себя, но всё не было времени его починить? Проблемы с проводкой, а электрика некогда было вызвать? Сделайте ремонт в доме, чтобы ничего не раздражало, и вы не беспокоились о безопасности.
Чем заняться, когда скучно? Да просто переставьте мебель, если есть желание обновить интерьер.

Зарабатывайте на своем хобби дома

Счастливые те люди, которые зарабатывают деньги на своем хобби. Если работа не устраивает, то отпуск дома — это прекрасное время для поиска нового места работы.
Во время домашнего отпуска можно заработать дополнительную сумму к постоянной зарплате. Поищите в объявлениях или на сайтах вакансии удаленной работы с гибким графиком. Или же почитайте о заработке в Интернете.

Вспомните о своих «стариках»

Вспомните, как давно вы навещали своих родственников? Близкие люди обижаются, что вы не можете выделить для них время и просто навестить. Помогите своей бабушке по хозяйству, ей будет очень приятно.

Станьте с компьютером на «ты»

Появляются все больше и больше новых языков программирования. Если вас интересуют компьютеры и все, что с ними связано, постарайтесь выучить один из языков и написать какую-нибудь программу или игру.

Обратите внимание на любимых

Погуляйте с детьми, помогите им с уроками, поиграйте. Если вы одиноки, то оглядитесь вокруг, может ваше счастье близко, а в суете вы этого даже не замечали. Если вы уже нашли счастье в любви, то проведите свободное время с любимым человеком.

Этот список вы можете дополнить сами, просто вспомнив о своих давних мечтах.
Не завидуйте тем, кто загорает на пляже, потому как активный отдых быстро утомляет. У отпуска на море есть свои минусы: обгоревшая кожа и возможное отравление экзотическими фруктами.
Дома можно провести отпуск лучше, чем на курорте, главное, занять себя чем-то увлекательным.

Пожалуйста, будьте на «Вы» с алкоголем! Отпуск – это всегда серьезное испытание для зависимых больных. Увы, часты срывы именно в это время.

15 бесплатных вещей на каникулы

Поездка в поход — отличное бесплатное занятие в отпуске

Единственное, что лучше, чем экономить деньги на отдыхе, — это найти бесплатные занятия в отпуске. Забудьте потратить весь свой бюджет путешествия на туристические достопримечательности с завышенными ценами, дорогие входные билеты и дорогие мероприятия.

Если вы проведете небольшое исследование перед поездкой, есть много бесплатных вещей, которые может предложить каждый район. Вот 15 бесплатных вещей, которые можно сделать в отпуске и как найти еще больше бесплатных занятий.

бесплатных вещей в отпуске

1. Делайте сценические фотографии.
   Где бы вы ни находились, вам запомнились пейзажи, которые вы запомните навсегда. Пропустите возможность показать себя или свою семью и просто сфотографировать пейзаж.
2. Пойду гулять.
   Прогулка по области — лучший способ исследовать. Кроме того, если вы идете пешком, вы экономите на такси, общественном транспорте и парковке.
3. Смотрите новости.
   Я никогда не думаю о том, чтобы включить телевизор, когда я путешествую, но в мои последние каникулы, когда я включаю новости, я рад, что сделал это. Прослушивание новостей было интересным способом почувствовать регион и совершенно отличаться от новостей, которые я смотрю в Чикаго. Это также отличный способ узнать о событиях, происходящих поблизости, перекрытии дорог и погоде.
4. Пикник в парке.
   Найдите парк, живописную местность или место для наблюдения за великими людьми и устроите пикник.Вы можете упаковать бутерброды или недорогую еду. Еще лучше, если вы остановились в отеле, где подают бесплатный завтрак, воспользуйтесь им, чтобы сменить обстановку. Проверьте близлежащие парки для бесплатных и веселых развлечений. Дети будут часами заняты на игровой площадке. Взрослые могут заниматься физическими упражнениями или отдыхать с книгой.
5. Сделайте фотографию креативной и копируйте ее в каждой поездке.
   Красивые пейзажи и ваша семья делают замечательные фотографии, но мыслите нестандартно. Я фотографирую бокалы, которые мы с мужем пьем, на каждой пивоварне, которую мы посещаем, и у меня они есть со всей страны.Что бы вас ни интересовало, вы можете сделать снимок. Будь то еда, старые машины, цветы, птицы и дикие животные, даже мосты или световые посты, начните пытаться сфотографировать это. Если у вас есть дети, позвольте им сфотографировать их любимое чучело с отличным фоном.
6. Напишите об этом.
   Я писатель, поэтому для меня вполне естественно задокументировать мои поездки. Но даже если письмо не входит в ваш список забавных вещей, сделайте это. Просто напишите, что вы делали каждый день.Вы будете удивлены тем, как быстро вы забудете все мелочи, которые произошли с вами, продукты, которые вы съели, и места, которые вы видели, которые сделали его отличным путешествием.
7. Найти фестиваль.
   Каждый район предлагает фестивали и ярмарки в течение всего года. В зависимости от того, где вы находитесь, вы можете найти фестивали, основанные на музыке, искусстве, еде или других мероприятиях на свежем воздухе. В моем родном городе Чикаго летом и осенью проходят сотни фестивалей, в том числе празднующих такие этнические группы, как итальянский и греческий.
8. Отдых на пляже.
   Ищите соседний пляж для развлечения и отдыха. Детям понравится играть на песке и собирать ракушки. Взрослые могут заниматься спортом на пляже, плавать, если вода безопасна, или играть в пляжный волейбол. Если вы отдыхаете, то ищете живописные окрестности и людей, которые смотрят на вас, а также некоторые из многих интересных и бесплатных способов насладиться пляжем.
9. Читайте о том, где вы находитесь.
   Неважно, куда вы путешествуете, есть история, история и интересные вещи для изучения.Посетите библиотеку, чтобы получить книгу о местоположении, или захватите свой компьютер для поиска, чтобы прочитать тему. Узнать, что делает это место уникальным, — это отличный способ оценить его еще больше.
10. Посещение бесплатных музеев.
    Поиск бесплатных музеев в этом районе для веселой деятельности. Даже популярные музеи предлагают дни и времена, когда вы можете войти бесплатно. Но многие небольшие музеи предлагают абсолютно бесплатный вход. Например, знаменитый художественный музей Чикаго взимает вступительный взнос, но есть несколько других бесплатных художественных музеев, таких как Музей современной фотографии и Музей мексиканского искусства.
11. Перейти на фермерские рынки.
    Посещение фермерского рынка — одно из моих любимых занятий в свободное время. Вы можете увидеть уникальные фрукты, овощи и другие продукты из этого района. Более того, большинство поставщиков предлагают бесплатные дегустации и образцы своего продукта. Когда я был в Южной Дакоте, я бесплатно пробовал местный кофе, вино и шоколад. Чтобы найти ближайший фермерский рынок, поинтересуйтесь и зайдите на сайт Local Harvest.
12. Поговорите с местными жителями.
    Просто разговор с местным жителем — это совершенно бесплатное развлечение. Вы можете узнать, каково это — жить там. Общение с местными жителями — это также лучший способ найти дешевые места, где можно поесть, и другие недорогие драгоценные камни.
13. Играть в игры.
    Вы никогда не слишком стары, чтобы играть в игру, когда вы путешествуете. Если вы в дороге, возьмите с собой любимые игры для развлечения. Будь то теннисная ракетка, волейбол, бейсбол и летучая мышь или футбол, когда вы найдете место для игры, вы будете готовы.
14. Посещение национального парка.
    Если вы путешествуете по Америке, посетите национальный или государственный парк. Эти парки были сохранены просто для вашего удовольствия. Для детей это хорошая возможность рассказать им о природе, дикой природе и окружающей среде из первых рук. Национальные и государственные парки имеют множество мероприятий для всех. Много раз вы можете кататься на велосипеде, путешествовать пешком, ловить рыбу, плавать и разбивать лагерь. Посетите веб-сайт Национального парка, чтобы найти ближайший парк.

Как найти больше бесплатных вещей, чтобы сделать

Приведенный выше список является общим списком для каждого местоположения, но это хорошая идея, чтобы найти конкретные вещи для вашего места назначения.Например, смотрите «Бесплатные вещи в Чикаго» или «Бесплатные вещи в Лас-Вегасе».

Начните с посещения официального туристического сайта вашего местоположения. Многие сайты предлагают список совершенно бесплатных вещей, которые можно сделать. Вы также можете просто выполнить поиск в Google или Pinterest, чтобы найти бесплатные вещи. Читатель предложил использовать Trip Advisor, который также предлагает список бесплатных достопримечательностей. Когда вы окажетесь там, спросите местных жителей, персонал отеля или кого-либо еще, с кем вы общаетесь, за советом о бесплатных вещах.

Какие бесплатные вещи вы делаете в отпуске?

Другие темы отдыха

,

Что люди любят делать в отпуске и почему CPA должны заботиться

Каникулы, проводимые бездельничанием на пляже, пользуются спросом больше, чем те, которые связаны с походом в гору, согласно недавнему опросу, который показывает, что почти вдвое больше людей во всем мире предпочитают расслабляющие поездки, чем активные.

Эта информация полезна для CPA, которые работают с клиентами в индустрии путешествий и отдыха, потому что она может помочь им сформировать более эффективные бизнес-стратегии, сказала Аманда Мартин, глобальный менеджер по связям с общественностью и контенту GfK, компании по исследованию рынка, расположенной в Нюрнберге, Германия, который провел опрос.

«Если вы собираетесь инвестировать в определенный регион, вы хотите знать, что люди, посещающие это место, ищут с точки зрения их праздничных мероприятий», — сказала она.

Опрос «Предпочтительный тип отпуска» показал, что на международном уровне 59% людей предпочитают спокойный отдых, а 35% хотят быть активными.

GfK провела исследование в Интернете, спросив 22 000 человек в возрасте 15 лет и старше, предпочитают ли они «активный отдых, когда я делаю или вижу много вещей» или один «, где я расслабляюсь и чувствую себя спокойно».«Шесть процентов сказали, что они не уверены.

Результаты для каждой из 17 опрошенных стран — по всей Европе, Северной Америке, Латинской Америке и Азиатско-Тихоокеанском регионе — разбиты с учетом предпочтений в отпуске по полу, возрастным группам и людям с детьми или без детей.

Италия, Франция и Испания лидируют в пользу активных поездок, согласно опросу. Это означает, что компания, специализирующаяся на приключенческом отдыхе, таком как прыжки с парашютом, рафтинг или гребля на молнии, может иметь больший рынок в этих странах, чем в Бразилии, Южной Корее или Японии, что ведет к расслабляющим поездкам.

«Если вы строите почтовую линию в Японии или Бразилии, в пункте назначения, который ориентирован, например, на местных туристов, а не на прибывающих туристов из России, вы можете спросить, есть ли у вас правильная стратегия», — сказал Мартин. ,

По ее словам, опрос не привел примеров активного и спокойного отдыха, но оставил его открытым для интерпретации.

Другие результаты, выпущенные в апреле, включают:

• Подростки являются наиболее энергичными: 43% респондентов в возрасте 15–19 лет предпочитают активный отдых, за ними следуют люди в возрасте от 20 лет.

• Те, кому за 40, имеют самый высокий процент склонности к ленивым праздникам.

• Пол не имеет значения, и респонденты мужского и женского пола имеют почти одинаковые предпочтения расслабляться или быть активными.

• Люди с детьми и без детей больше склонялись к расслабляющему отдыху.

• Родители подростков несколько более склонны к активным поездкам.

«Я думаю, что путешествие — это то, что так интересно почти всем.Полученные данные дают другую перспективу того, кем они хотят стать в своем путешествии », — сказала Мишель Холмс, генеральный менеджер по вопросам отпусков и лояльности для Omaha, основанной в штате Небрасок Travel and Transport, одной из крупнейших туристических компаний в США.

И этот тип информации помогает адаптировать бизнес-стратегии для удовлетворения потребностей потребителей, сказал Холмс, который работает в сфере туризма уже 36 лет.

Например, Канада, Италия и Соединенное Королевство являются странами, в которых респонденты, имеющие детей младше 6 лет, чаще всего предпочитают активный отдых.Поэтому компаниям приключенческого отдыха в этих странах может быть полезно предлагать варианты ухода за детьми, сказал Холмс.

Аналогичным образом, согласно опросу, люди в возрасте 60 лет и старше в Аргентине, Бразилии, Японии и Мексике лидируют в своей возрастной группе для спокойного отдыха. Это означает, что маркетинг, ориентированный на эту демографию, может быть полезным, сказал Холмс.

Anslee Wolfe — независимый журналист из Колорадо-Спрингс, штат Колорадо. Чтобы прокомментировать эту статью, свяжитесь с Крисом Бейсденом, старшим менеджером по рассылке новостей, в AICPA.

,

пунктов готовности к отпуску

июль и август — популярные месяцы отпуска. Мне любопытно узнать, что вы подумали о том, чтобы взять или взять с собой в отпуск — что связано с подготовкой / подготовкой к «на всякий случай»…

Я обычно приношу «дополнительные» приготовления, когда уезжаю в отпуск. Вы, вероятно, тоже. Для меня это зависит от…

• Куда я еду
• Как далеко от дома
• Продолжительность отпуска
• Физическое жилье там
• Мой способ передвижения
• Потенциальные риски, связанные с самим местом
• Соответствующие текущие события, которые могут происходить
• Законы об оружии, куда я иду

Список нескольких вещей, которые нужно учесть — достаточно, чтобы ваши собственные механизмы вращались:

пунктов готовности рассмотреть вопрос об отпуске

ЕДА. Несмотря на то, что продукты питания можно купить почти везде, подумайте о том, чтобы взять с собой в дорогу немного больше. Довольно легко, если за рулем, и даже легче, если вытащить кемпер. Вы можете выбрать некоторые экстренные продукты, которые тоже не требуют приготовления. Обычно я беру «120-порционное ведро» GRAB & GO от Legacy Foods (на данный момент они действительно есть в наличии!).

ВОДА. Точно так же рассмотрите возможность взять с собой ящик с водой или купить его, когда доберетесь до пункта назначения.

ПОРТАТИВНЫЙ ВОДНЫЙ ФИЛЬТР. Sawyer Mini или аналогичный — хорошая страховка для безопасной питьевой воды! Они маленькие и их легко взять с собой. Когда я беру свой кемпер, я приношу столешницу фильтра Travel Berkey, чтобы использовать его для всей моей питьевой воды.

БЕНЗИН (ИЛИ ДИЗЕЛЬ, если это Уместно). Это проще, если у вас есть пикап и вы можете перевозить его в кузове… Всякий раз, когда я путешествую, я обычно беру с собой дополнительное дизельное топливо в соответствующем кувшине / контейнере. Кроме того, я всегда держу свой танк ближе к полному, а не пустому во время путешествий! Я также всегда наполняюсь, когда добираюсь туда …

НАЛИЧНЫЕ. Хотя, казалось бы, 99% людей платят за все с помощью «карты», я всегда приношу много наличных, если я нахожусь в поездке. В любом случае, я за многие вещи плачу наличными, так что это часть моего нормального поведения.

ПОРТАТИВНОЕ РАДИО AM / FM / SW. Маленькое карманное радио, такое же простое, как «Лучшее дешевое карманное радио», или красивое портативное радио, о котором я писал здесь — Лучшее коротковолновое радио для путешествий | Портативный | Ручной | Прослушивание хобби

2-полосные радиостанции. Возможно, пара портативных 2-полосных радиостанций Baofeng или Midland GMRS / FRS.Отлично подходит для поддержания связи в некоторых ситуациях.

[Читать: BaoFeng Антенна | Лучшее обновление для HAM Radio и ВСЕХ других диапазонов]

[Читать: 2-полосная радиосвязь для связи | FRS — GMRS — MURS — CB]

MAPS. Дорожный атлас региона, в котором вы путешествуете, является ощутимой резервной копией вашего электронного GPS…

ПОЖАРНОЕ. Если у вас есть лицензия скрытого ношения, и если вы путешествуете из другого штата в другой, проверьте взаимность.Другое государство может соблюдать вашу скрытую лицензию на перенос, позволяющую вам переносить ее туда. С учетом сказанного, вы несете ответственность за ознакомление с соответствующими законами государства назначения.

[Читать: Транспортировка огнестрельного оружия через государственные границы]

ФОНАРЬ. Я всегда держу фонарик в каждом своем наборе. И в грузовике. Отпуск не исключение.

НОЖ ПОЛНОСТЬЮ. Хотя мой универсальный карманный нож удобен во многих отношениях, я всегда беру с собой более крепкий нож в отпуске.

[Читать: Если бы вы могли купить только один нож выживания …]

Я приношу все виды вещей. В этом отношении весело готовиться к отпуску. Это может быть сложно, особенно когда места мало. Что принести??

Теперь давайте услышать от вас. Какие другие вещи вы могли бы взять с собой в отпуск ради готовности?

Эта статья была опубликована несколько лет назад.
Я переиздаю, учитывая, что сейчас лето…

,

Что мне делать с моей кошкой, если я ухожу в отпуск?

Прежде чем усыновить кошку или любое другое животное, очень важно принять во внимание все обязанности, которые влечет за собой это усыновление. В частности, , где оставить свою кошку, когда вы идете в отпуск, — это проблема, которую нельзя игнорировать.

Мы знаем, что здоровье кошачьих может пострадать, когда их опекуны уезжают в отпуск, особенно если их уход не предоставляется должным образом. По этой причине в этой статье AnimalWised мы поделимся нашими рекомендациями по , где оставить кошку, когда вы уезжаете в отпуск .Мы стремимся подчеркнуть важность их благополучия и сообщаем вам, как долго вы можете оставить свою кошку в покое.

Многие считают, что внешне независимая личность кошки позволяет ей без проблем оставаться дома одна. Однако оставлять кошку дома одну не рекомендуется ! Кошки требуют ежедневного внимания, и недостаточно оставлять их с «достаточным количеством» пищи или воды. Как и с собаками, домашним кошкам нужен кто-то, кто бы ухаживал за ними и следил за ними, следя за тем, чтобы все было в порядке.Им нужен кто-то с ними, чтобы постоянно играть и управлять их потребностями. Это правда, что не все кошки хорошо воспринимают контакт с людьми, особенно с незнакомцами, но это не значит, что мы не должны уделять им должное внимание.

По этим причинам для обеспечения безопасности нашей кошки в одиночку можно принять во внимание различные варианты. Эти варианты включают оставление их с другом, соседом или для временного проживания в доме для кошек.

Самый распространенный вариант среди репетиторов — оставлять кошку дома и просить кого-то, кому вы доверяете, посещать его и ухаживать за ним пару раз в день.Несомненно, лучшей средой для кошки является собственный дом, поэтому всегда желательно оставлять свою кошку дома на отдыхе. Однако они должны всегда находиться под наблюдением. Мы должны подчеркнуть тот факт, что вы не должны оставлять свою кошку дома , пока вы уходите в отпуск.

Кошки очень восприимчивы к изменениям, поэтому перенос их в неизвестное место, будь то дом друга или кошачья резиденция, скорее всего, приведет к развитию стресса и беспокойства.Если ваша кошка не очень общительна и легко адаптируется к различным средам, мы не рекомендуем эту возможность.

Кошачьи этологи и психологи советуют выбрать оставить свою кошку у себя дома с другом или человеком, которому вы доверяете. Вы можете попросить друга жить в вашем доме на время, пока вас нет. Кошки также очень восприимчивы к тревоге разлуки, поэтому наличие кого-либо в доме, пока их опекуны отсутствуют, поможет предотвратить это.

Рекомендации оставлять кошку дома в отпуске

Поскольку не всегда легко найти человека, который хочет жить в вашем доме во время вашего отсутствия, если вы решите, чтобы кто-то ежедневно посещал вашу кошку, для них будет важно к;

• Очистить песочницу.
• Поменяйте еду и почистите кормушку.
• Обнови свою воду
• Поиграй с котом.
• Дайте лекарство (при необходимости).

Поскольку кошки очень чувствительны, часто замечают, что кошек перестают есть во время отсутствия их владельцев . Это голодание может привести к последствиям для здоровья, таким как: липидоз печени или проблемы с почками. По этой причине, в дополнение к вышесказанному, мы подчеркиваем необходимость настаивать на том, чтобы человек, ухаживающий за вашей кошкой, следил за тем, чтобы ваша кошка ела и пила.

Потребление воды имеет важное значение, и если питьевая вода для кошки или вода грязная, ваша кошка не может пить. От не питья ваша кошка может страдать от симптомов обезвоживания. В общем, кошки предпочитают пить из водных источников. Они предпочитают этот метод питья, потому что движущаяся жидкость показывает, что вода чище.

Их ящик для мусора следует ежедневно чистить, и очень важно, чтобы вся эта информация передавалась лицу, ответственному за уход за кошкой.

Если никто не может жить в вашем доме, мы рекомендуем спросить друга или члена семьи, могут ли они идти в ваш дом минимум на два часа в день, по крайней мере.Вы также можете рассмотреть возможность найма профессионала, чтобы остаться в вашем доме , пока вас нет. В настоящее время существует множество доступных независимых служб, таких как эта, и некоторые ветеринарные клиники предоставляют эту услугу. Если вы рассматриваете этот вариант, убедитесь, что человек, которого вы нанимаете, несет ответственность и расставляет приоритеты для благополучия животного.

Кроме того, если ваша кошка очень подвержена стрессу, мы рекомендуем приобрести диффузор с феромонами (Feliway). Эти диффузоры стремятся успокоить и расслабить кошачью среду.

Если ваша кошка общительна, очень общительна и легко адаптируется к другим условиям, у вас есть третий вариант. Вы можете оставить свою кошку в общежитии по уходу за кошками / кошачьем общежитии . В дополнение к постоянному вниманию, он также сможет взаимодействовать с другими кошками.

Мы настоятельно рекомендуем этот вариант для кошек, которые требуют ежедневного медицинского лечения. Многие из этих резиденций включают круглосуточное ветеринарное лечение.

Эта опция, однако, не рекомендуется для застенчивых и необщительных кошек.

Что нужно учитывать при выборе кошачьей резиденции?

Потребности вашей кошки — самое важное, что нужно учитывать при выборе кошачьей резиденции. В настоящее время есть много резиденций, которые предлагают различные услуги и удобства. Поэтому лучше всего проверить каждую из их услуг и убедиться, что они хорошо адаптируются к вашей кошке. Убедитесь, что они; предлагать постоянный уход, качественную еду, игровые занятия и, в конечном итоге, заботиться о своем благополучии животного. Чтобы быть уверенным в услуге, вы можете обратиться к ветеринару за рекомендацией!

,

No related posts.