Давление 96 на 56: Артериальное (давление 90х60) – вариант нормы

Содержание

Чем опасно пониженное давление

Необходимо регулярно проверять свое давление
Фото: pixabay.com

Из-за гипотонии организм испытывает дефицит кислорода.

Многие люди знают об опасностях гипертонии – повышенного кровяного давления. Однако не менее опасно и пониженное кровяное давление – гипотония. Об этом рассказывает портал «Медицинская информационная сеть».

Гипотония возникает при давлении 90 на 60 и ниже. Определить ее можно с помощью таких симптомов как головокружение, ухудшение зрения, чувство тошноты, упадок сил, понижения концентрации или даже обморока. Происходит это из-за того, что кровь замедляет движение и клеткам тела начинает не хватать кислорода. В наиболее тяжелых случаях это может привести к опасным для жизни последствиям. Симптомы сильного снижения давления проявляются следующим образом:

  • путанное сознание;
  • холодная, бледная и липкая кожа;
  • слабый пульс, но сильное сердцебиение;
  • рваное дыхание.
При наличии данных симптомов необходимо немедленно обратиться к врачу.

Если вы сталкиваетесь с гипотонией часто, то стоит обратить внимание на свой образ жизни. Специалисты рекомендуют больше двигаться в течение дня. Однако стоит это делать равномерно, не перегружая себя. Старайтесь больше пить, иногда давление понижается из-за недостатка влаги. Также стоит пересмотреть свои пищевые привычки. Во-первых, стоит отказаться от спиртных напитков, так как они расширяют сосуды. Во-вторых, добавьте в рацион больше продуктов с фолиевой кислотой и витамином В12.


Низкое давление: причины гипотонии и что делать

Кардиолог Этери Колесник назвала причины снижения давления и что делать, если оно снизилось.

Читайте также: Как правильно мерить давление: советы Супрун

Патологическая гипотония сопровождается ухудшением самочувствия:

  • Слабость, вялость и сонливость.
  • Головная боль и головокружение (вплоть до потери сознания).
  • Озноб, замерзание рук.
  • Тошнота.
  • Неритмичное редкое или учащенное сердцебиение.

Состояние ухудшается после недосыпа, переутомления, стресса, при острых или обострении хронических заболеваний.

Из-за чего давление снижается

  • анемия
  • гипотиреоз
  • недостаточность надпочечников
  • пороки сердца
  • беременность
  • на фоне приема препаратов для снижения артериального давления, диуретиков, антидепрессантов, миорелаксантов
  • обезвоживание, диарея, рвота
  • тепловой или солнечный удар

Если у человека с нормальным давлением внезапно оно снизилось (острая гипотония), то нужно срочно обратиться к медикам. Это может быть симптомом:

  • кровотечения
  • инфаркта миокарда
  • тромбоэмболии легочной артерии
  • аритмий
  • шока
  • интоксикации
  • гипогликемии при сахарном диабете

Давление может снижаться при изменении положения тела с горизонтального на вертикальное (ортостатическая гипотензия) и после еды (постпрандиальная гипотензия) чаще в зрелом и пожилом возрасте.

Для многих людей, особенно молодых девушек и худых людей, низкое давление является «привычным», это связано с дисфункцией нервной системы.

Как улучшить самочувствие гипотоников

  1. Регулярно занимайтесь физической аэробной активностью с постепенным увеличением нагрузки (плавание, бег, ходьба, прогулки на лыжах)
  2. Пить достаточное количество жидкости
  3. Или не ограничивать употребление соли
  4. Отказаться от вредных привычек
  5. Полноценно высыпаться и отдыхать
  6. Носить компрессионное белье (гольфы, чулки)
  7. При необходимости посещать психотерапевта

Если гипотония является симптомом заболевания, необходимо лечить причину!

Что делать, если давление низкое

1. Прежде всего, проветрите помещение или включите кондиционер.

2. Расстегните или снимите одежду.

3. Умойтесь прохладной водой, намочив и уши (в них богатая сеть кровеносных сосудов).

4. Лягте на спину, подложив под ноги подушки. Так усилится приток крови к голове.

5. На лоб положите смоченное в холодной воде полотенце.

6. Выпейте крепкого сладкого чая или кофе. Можно с конфеткой или кусочком черного шоколада.

7. Прогуляйтесь на свежем воздухе, если нет головокружения. Физическая активность способствует повышению давления.

8. Если же это не помогает, то можно рассосать таблетку с действующим веществом кофеин-бензоат натрия или кофеина просто.

9. Если же у вас хроническая гипотония, тогда стоит выпить прописанные врачом препараты, которые действуют на сосудистый тонус или же стероидный гормон. Лекарство назначает лишь медик.

Если на фоне привычных нормальных или высоких цифр давления внезапно упало давление, возникла боль в груди или животе, появилась одышка или кашель, то немедленно вызывайте скорую.

Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

Страница не найдена |

Страница не найдена |

404. Страница не найдена

Архив за месяц

ПнВтСрЧтПтСбВс

78910111213

14151617181920

21222324252627

28293031   

       

       

       

     12

       

     12

       

      1

3031     

     12

       

15161718192021

       

25262728293031

       

    123

45678910

       

     12

17181920212223

31      

2728293031  

       

      1

       

   1234

567891011

       

     12

       

891011121314

       

11121314151617

       

28293031   

       

   1234

       

     12

       

  12345

6789101112

       

567891011

12131415161718

19202122232425

       

3456789

17181920212223

24252627282930

       

  12345

13141516171819

20212223242526

2728293031  

       

15161718192021

22232425262728

2930     

       

Архивы

Апр

Май

Июн

Июл

Авг

Сен

Окт

Ноя

Дек

Метки

Настройки
для слабовидящих

как справляться с гипотонией у подростка — Рамблер/женский

СодержаниеДиагностика «упаднического» давленияЛечение как сражение за нормальную жизньВажнейшие немедикаментозные методыПрепараты: пить не только в Питере

Жизнь ребенка или взрослого, имеющего склонность к понижению артериального давления, можно сравнить с минорной мелодией, принимающей порой и вовсе меланхоличные обороты. Депрессивный фон — не редкость, обмороки — как у тургеневских барышень, снижение мотивации, памяти и концентрации внимания — у неленивых и неглупых, в общем-то, ребят. Что делать?

Диагностика «упаднического» давления

Под гипотонией понимают стойкое снижение артериального давления. Распространенность гипотонии среди детей достаточно велика. Она может быть связана с различными причинами, основные из которых можно выделить частые стрессы, дистонию сосудов, общую детренированность организма, наследственную предрасположенность, инфекционный процесс, прием лекарственных средств и многие другие.

Диагностика гипотонии у детей включает сбор анамнеза, измерение артериального давления, в том числе на протяжении всего дня, оценка ЭКГ, ЭХО-КГ, оценку изменения артериального давления при выполнении нагрузочных тестов.

В зависимости от возраста пониженным артериальным давлением у ребенка можно считать:

До 10 лет — ниже 85/45 мм рт.ст. С 11 до 15 лет — ниже 90/50 мм рт.ст. С 16 до 18 лет — ниже 95/50 мм рт.ст.

Поскольку сила земного притяжения управляет процессами в человеческом организме наравне с остальными физическими законами, становится понятным, почему первым при гипотонии будет страдать головной мозг. У ребенка может отмечаться расстройство внимания, рассеянность, слабость, вялость, головокружения, головные боли, сонливость, в особых случаях — обморочные состояния. Отмечается снижение успеваемости ребенка в школе.

Иногда симптомы гипотонии могут быть очень похожи на «банальную» лень, усталость или даже депрессию. Мимикрировать под депрессивное состояние может гипотония в сочетании с ваготонией. Если ваш ребенок в последнее время вял и апатичен, безразличен «ко всему», ему «ничего не интересно» и «ничего не радует» (ах, как это состояние тревожит досадующих родителей!) и вообще на удивление малоподвижен, измерьте ему давление и проконсультируйтесь с психоневрологом. Если истинная депрессия исключена, доктор (педиатр или невролог) может посоветовать соответствующие возрасту и клинической картине ноотропные препараты. Положительным критерием будет считаться «возвращение радости жизни» — желания двигаться и интересоваться новым — в течение недели. Стоит отметить, что первостепенное (и пожизненное) значение будут иметь немедикаментозные способы урегулирования состояния.

Лечение как сражение за нормальную жизнь

Лечение артериальной гипотонии включает выявление и купирование факторов, влияющих на снижение давления. С целью профилактики сосудистой дистонии показано соблюдение режима дня, закаливающие процедуры, регулярные физические упражнения, массаж. Лекарственные препараты подбирает исключительно врач в соответствии с выявленным диагнозом и индивидуальными особенностями ребенка.

Важнейшие немедикаментозные методы

Детский кардиолог Т.Е. Егорова утверждает, что «образ жизни для гипотоника определяет саму жизнь». Ребенку нужно пить достаточное количество жидкости, не забывать посолить пищу и обеспечивать минимальную физическую активность — ежедневную утреннюю гимнастику с вовлечением мышц ног (приседания, прыжки, планки) и дыхательные упражнения.

Отличным эффектом обладают тонизирующие водные процедуры. Если ребенок не любит контрастные души, их следует проводить с небольшой разницей температур. Гораздо более важно после душа провести интенсивное растирание полотенцем — это является хорошей гимнастикой для сосудов.

Плавание в бассейне также обладает позитивным воздействием на организм маленького гипотоника. Дома можно устраивать по вечерам солено-хвойные или жемчужные ванны.

Еще одним средством «спасения» является применение физиотерапевтических методов воздействия: курс электрофореза на воротниковую зону. Также хорошо будет работать массаж спины или конкретно шейно-воротниковой зоны.

Препараты: пить не только в Питере

Любые препараты стоит обговаривать только с лечащим врачом или несколькими специалистами, которые знают историю вашего ребенка.

Основные вещества, которые находят широкое применение при гипотонии — это так называемые адаптогены. Они представлены следующими группами:

Общетонизирующим свойством обладают эхинацея, ламинария, фенхель и крапива. Стимуляторы с умеренной активностью — это корень солодки, зеленый чай и, конечно, кофе. Правда, существует категория людей, которым кофе или категорически не подходит, или попросту не повышает давление. К счастью, таких меньшинство. Да и кофе не «лечит», а лишь на время повышает общий тонус и мозговую активность. Стимуляторы с выраженным действием — наиболее известные из них это жень-шень и элеутерококк, а также лимонник, аралия, заманиха, родиола и левзея. Пантокрин является нерастительным средством — это вытяжка из рогов марала. Не путать с панкреатином — препаратом для лечения расстройства функций поджелудочной железы!

Это относительно безопасные и эффективные препараты, главное — придерживаться нехитрых правил их применения:

Нужно использовать их исключительно в первой половине дня, а лучше прямо с утра, после пробуждения, за 30 минут до еды Детям следует давать в соответствии с возрастом — столько капель, сколько лет жизни. Как правило, адаптогены назначаются курсами по одному или два месяца несколько раз в год. Либо можно чередовать препараты и пропивать по 10-14 дней каждого месяца, если при прекращении использования препарата симптомы возвращаются и качество жизни маленького человечка существенно снижается.

Не станет исключением при гипотонии назначение поливитаминно-минеральных комплексов — длительность и форму препарата стоит уточнить у ведущего врача. Как правило, двухнедельный срок является необходимым минимумом для восполнения жизненных сил.

Назначение более серьезных препаратов типа ноотропов (пирацетам, глутаминовая кислота или пантогам), препаратов красавки и, тем более, альфа-адреномиметиков (при наличии обмороков) допустимо только под руководством невролога или другого специалиста, знающего историю вашего ребенка. Будьте здоровы!

Если давление 90/60… Артериальная гипотензия и беременность

Давление: норма и патология

Артериальное давление у большинства здоровых людей колеблется в пределах от 140/90 до 90/60 миллиметров ртутного столба. Верхние цифры в этих дробях характеризуют систолическое давление (в быту его порою называют «верхним»). Оно обусловлено деятельностью сердца, перекачивающего кровь в аорту и далее по артериям всего организма. Нижние показатели дробей определяют диастолическое («нижнее») давление, характеризующее состояние сосудистого тонуса. Таким образом, величина артериального давления зависит от состояния и сердца, и сосудов. Наиболее распространенным уровнем артериального давления является 120/80-110/70 миллиметров ртутного столба.

Нарушение сосудистого тонуса носит характер артериальной гипотензии (этот термин правильнее слова «гипотония», которое характеризует снижение не сосудистого, а мышечного тонуса), если артериальное давление ниже 100/60 миллиметров ртутного столба. Такое давление встречается у 5-7% лиц обоего пола в возрасте 20-40 лет, а у беременных еще чаще (в среднем у 12%). Однако не всех их следует считать больными. Многие женщины не реагируют на сниженное артериальное давление, сохраняют хорошее самочувствие, нормальную трудоспособность, не предъявляют никаких жалоб; это так называемая физиологическая гипотензия. Другие ощущают себя больными, с трудом выполняют обычную работу.

Гипотензия может быть одним из симптомов какого-то другого заболевания (язвенной болезни желудка, инфекционных болезней, аллергических состояний, недостаточности надпочечников или щитовидной железы и др.) или самостоятельной болезнью.

Гипотензия: симптомы заболевания

Артериальная гипотензия как самостоятельное заболевание (его еще называют нейроциркуляторной дистонией по гипотоническому типу) — это типичный сосудистый невроз. Начало заболевания часто можно связать с нервно-психическими травмами, эмоциональным перенапряжением, переутомлением.

В тех случаях, когда артериальная гипотензия проявляется только снижением артериального давления, а жалоб и неприятных ощущений никаких нет, ее относят к

устойчивой (компенсированной) стадии заболевания.

Неустойчивая (субкомпенсированная) стадия болезни, помимо снижения артериального давления, проявляется и другими симптомами. Больные обычно жалуются на головную боль, головокружение, общую слабость, сердцебиение, неприятные ощущения в области сердца, потливость, ослабление памяти, снижение трудоспособности, зябкость кистей и стоп, метеочувствительность (ухудшение состояния при перемене погоды). У некоторых женщин наблюдаются так называемые ортостатические явления: вставая с постели, они испытывают головокружение, потемнение в глазах, вплоть до обморока. Обмороки не ортостатической природы могут развиться в период обострения заболевания или возникнуть на фоне хорошего самочувствия. Нередко у больных появляются раздражительность, эмоциональная неустойчивость, склонность к пониженному настроению.

Декомпенсированная артериальная гипотензия характеризуется гипотоническими кризами, легко возникающими обмороками, нарушением сна, появлением акроцианоза (синеватой окраски кончиков пальцев, носа, губ, мочек ушей), утратой трудоспособности.

Гипотонические кризы могут длиться несколько минут. Во время криза артериальное давление снижается до 80/50 мм ртутного столба и ниже, усиливаются головная боль и головокружение, может быть рвота; больные ощущают резкую слабость, чувство закладывания ушей; может наступить кратковременная потеря сознания, кожные покровы и слизистые оболочки бледнеют, выступает холодный пот. Обмороки чаще развиваются в душном помещении, в транспорте, после волнения, при длительном стоянии. У беременных обмороки — явление достаточно частое.

У больных артериальной гипотензией артериальное давление не всегда остается стойко пониженным: периодически оно может достигать нормальных и даже повышенных цифр — например, при возбуждении, при поступлении в стационар. Однако оно быстро снижается.

Женщины с гипотензией чаще имеют астеническое телосложение (высокие, худощавые) с бледными кожными покровами. Почти у половины из них варикозно расширены вены на ногах. Руки и ноги на ощупь холодны, пульс несколько реже обычного (около 60 ударов в минуту). Каких-либо изменений при исследовании сердца, в том числе и электрокардиографическом, не выявляется.

Беременность у женщин с пониженным артериальным давлением

Влияние беременности на артериальное давление наблюдается очень часто. Оно бывает выражено в различной степени. Чаще оно ограничивается снижением систолического и диастолического давления до значений, близких к минимальному пределу нормальных колебаний, но может падать и ниже. Поэтому у женщин с артериальной гипотензией в этот период очень часто наблюдается обострение заболевания.

У большинства женщин ухудшение наступает в ранние сроки беременности. У 8 из 10 женщин беременность протекает с явлениями раннего токсикоза, присоединение которого усугубляет гипотензию, т.к. частая рвота, вызывая дефицит жидкости в организме, способствует снижению артериального давления.

Не следует рассматривать как проявление гипотензии беременных состояние, называемое синдромом нижней полой вены. Он развивается во второй половине беременности. При положении женщины на спине в результате сдавливания беременной маткой нижней полой вены приток крови к сердцу нарушается и развивается обморочное состояние с падением артериального давления, ослаблением пульса, нередко с потерей сознания. Состояние быстро нормализуется, когда женщина поворачивается на бок или садится.


Возможные осложнения при низком давлении во время беременности

У беременных с гипотензией, как и при других сосудистых нарушениях, часто (в 25% случаев) развивается гестоз (появление отеков, белка в моче, повышение артериального давления). При этом состоянии у больных с гипотензией артериальное давление может не превышать нормальных цифр (120/80 мм ртутного столба), однако оно будет на 30% выше исходного, а это принято считать патологией. Как уже говорилось, у таких больных чаше, чем у здоровых женщин, при артериальной гипотензии развивается и ранний токсикоз беременных.

К основным осложнениям беременности при артериальной гипотензии относится и ее самопроизвольное прерывание. При этом заболевании оно наблюдается на различных сроках беременности в 3-5 раз чаще, чем у здоровых женщин. Отмечается и обратное влияние: у женщин, длительно соблюдающих постельный режим в связи с угрозой выкидыша, артериальное давление устойчиво снижается, по-видимому, в связи с мышечной гиподинамией.

Артериальная гипотензия способствует задержке внутриутробного развития плода из-за сниженного маточно-плацентного кровотока.

У больных артериальной гипотензией часто отмечаются осложнения родового акта, в основном они связаны с нарушением сократительной деятельности матки. Это создает трудности в ведении родов, способствует расширенному применению оперативных методов родоразрешения (кесарево сечение) с целью оказания помощи страдающему плоду. Нередко роды сопровождаются кровотечением.

Лечение артериальной гипотензии

Артериальная гипотензия, даже декомпенсированная, при которой артериальное давление не приходит к норме на фоне медикаментозной терапии (что бывает редко, обычно в конце беременности), не является показанием для прерывания беременности.

При физиологической гипотензии, не сопровождающейся ухудшением состояния беременных, лечения не требуется.

При субкомпенсированной стадии артериальной гипотензии лечение осуществляют в амбулаторных условиях, и только при отсутствии эффекта больную госпитализируют.

Лечение декомпенсированной гипотензии проводят в стационаре.

Беременные с артериальной гипотензией находятся на диспансерном учете не только у акушера-гинеколога, но и у терапевта.

Эффективным средством лечения и профилактики артериальной гипотензии является лечебная физкультура, очень важна утренняя гимнастика. Полезны водные процедуры: душ, обливания, контрастные ножные ванны, массаж. Сон должен продолжаться 10-12 часов в сутки. При бессоннице необходимо применить такие препараты, как Димедрол, Супрастин, но не барбитуровые снотворные (Барбамил, Бромурал, Люминал), т.к. они могут повредить плоду. Полезен также 1-2-часовой дневной сон. Ухудшают состояние длительное стояние, прием горячих ванн, продолжительное пребывание в душном и жарком помещении.

Питание должно быть полно-ценным, разнообразным, но не слишком обильным; рекомендуется увеличить содержание в пище белковых продуктов (мяса, рыбы, творога).

Крепкий чай следует пить утром и днем, но не вечером, чтобы не нарушить сон. Витамин В, (тиамина бромид) принимают по 0,05 г 3 раза в день.

Хорошим средством лечения артериальной гипотензии является фитотерапия (лечение травами). Может быть использован следующий сбор: 0,5 части корня аира, 1 часть травы вероники лекарственной, 7 частей травы зверобоя, 1 часть листьев земляники, 2 части корня любистока, 0,5 части плодов можжевельника, 2 части травы руты душистой, 2 части травы тысячелистника, 1 часть цветков цикория, 2 части плодов шиповника. 3 столовые ложки сбора залейте 2,5 стаканами кипятка в термосе и настаивайте 6-8 часов. На следующий день следует принять весь настой в 3 приема за 20-40 минут до еды. Помимо указанных ингредиентов можно использовать алоэ, листья березы, бессмертник, будру, вахту, вербену, крапиву, малину, мордовник, мяту, одуванчик, пижму, подорожник, полынь, листья смородины, спорыш, татарник, полевой хвощ, шалфей.

Общеукрепляющее, тонизирующее действие оказывает Пантокрин, назначаемый по 2-4 таблетки или по 30-40 капель внутрь 2-3 раза в день. Настойки аралии, заманихи применяют по 30-40 капель до еды 2-3 раза в день; так же употребляются экстракт левзеи, элеутерококка. Настойку китайского лимонника принимают натощак по 20-30 капель или по 1 таблетке (0,5 г) 2 раза в день. Женьшень применяется в виде 10% спиртовой настойки по 15-25 капель или по 1-2 таблетки (0,15-0,3 г) 3 раза в день до еды. Апилак (он полезен в послеродовой период, так как не только нормализует давление, но и стимулирует лактацию) употребляют по 1 таблетке (0,001 г) 3 раза в сутки под язык. Все эти средства применяют в течение 10-15 дней. Они не столько повышают артериальное давление, сколько улучшают самочувствие, придают бодрость, восстанавливают общий тонус, работоспособность, сон. Эти лекарства продаются в аптеках без рецепта врача. Применение их в указанных дозах оказывает благотворное влияние на здоровье женщины и не вредит развитию плода. Лечение повторяют при ухудшении состояния или применяют планово 2-3 курса в течение беременности. Другие препараты, такие, как Фетанол, Изадрин, Рибоксин, Панангин и т.д., применяются только по назначению врача.

Беременных, больных артериальной гипотензией, лечат и физиотерапевтическими процедурами: общим ультрафиолетовым облучением, электрофорезом 1%-ного раствора мезатона на область шеи, назальным кофеиновым электрофорезом, кальциевым или новокаиновым электрофорезом на воротниковую зону.

Учитывая благоприятное действие кислородотерапии, беременным назначают сеансы гипербарической оксигенации.

При тщательном соблюдении рекомендаций врачей беременность у женщин с артериальной гипотензией, как правило, заканчивается благополучно.

Как быстро повысить давление — Новости на KP.UA

Ирина СОСНИНА

21 июля 2020 12:30 0

Фото: Гипотоникам советуют каждый день заниматься спортом — хотя бы по полчаса в день.

Содержание:

Пониженное давление(гипотонию) большинство людей переносят бессимптомно. Это касается категории молодых людей, спортсменов и детей. А вот женщинам надо быть внимательными: нередко в молодости у них может наблюдаться пониженное давление и связано это с расслабляющим воздействием женских гормонов на стенку сосудов, но в менопаузе со снижением уровня гормонов ситуация меняется – гипотония стремительно перерастает в гипертонию.

На какие симптомы при понижении давления нужно обратить внимание в первую очередь рассказал в своем видеоблоге доктор Евдокименко.

— Симптомов может быть довольного много и разных. Чаще всего проявляется слабость и отсутствие сил, потемнение в глазах, закладывает уши, головокружение, постоянно холодные руки и ноги, холодный пот, учащенное сердцебиение, тошнота и обморок. Такие признаки конечно могут быть следствием и других заболеваний, но гипотонию нужно иметь в виду в первую очередь. При первых появлениях этих симптомов нужно в первую очередь проверить функцию щитовидной железы. Обязательно нужно сдать общий клинический анализ крови с пальца, — рекомендует врач.

Низкое давление и его причины

Давление снижается, когда расширяются сосуды — все по законам физики. При этом кровь хуже доставляется к органам и тканям. Причина расширения сосудов — болезни желудочно-кишечного тракта, центральной нервной и сердечно-сосудистой систем, эндокринными нарушения, беременность, климакс.

На понижение давления могут влиять и депрессия, длительный стресс, физические и умственные перегрузки, недостаток микроэлементов и нарушенный баланс гормонов.

Признаки низкого давления

Среди признаков низкого давления:

  • сонливость,
  • слабость,
  • тошнота,
  • головокружение,
  • укачивание в транспорте,
  • быстрая утомляемость,
  • раздражительность,
  • холодные руки и ноги,
  • бледность,
  • шум в ушах,
  • темные пятна в глазах,
  • потливость,
  • чувствительность к холоду.

Также при низком давлении могут наблюдаться ухудшение памяти, ощущение нехватки воздуха, бессонница, головная боль.

Как правильно мерить давление

Чтобы узнать тенденцию к понижению или повышению давления, следует измерять его 2 раза в день — утром и вечером — в течение недели. Измеряют давление сидя, после 5-10 минут отдыха. Также чтобы получить правильный показатель, давление измеряют 2-3 раза с интервалом около минуты. При первом измерении реакция сосудов на манжету прибора может показать завышенное или заниженное давление. Если второе измерение показало такой же результат, что и в первый раз, то третий измерять уже не стоит. Если все три показателя разные, берется усредненное значение.

Как быстро повысить давление

Гипотония – это расширение сосудов при нормальном сердцебиении. Поэтому повысить давление поможет все, что стимулирует сердечную деятельность. Есть несколько быстрых способов повысить давление, но большинство из них действуют непродолжительное время.

Из еды быстро повысить давление помогут:

  • Кофе
  • Черный шоколад
  • Чай
  • Соленый сыр
  • Кусочек селедки
  • Соленый огурец
  • Ломтик хлеба с мёдом и корицей
  • Сухофрукты, особенно курага, чернослив, финики
  • Гранатовый сок
  • Вода
  • Немного коньяка (можно в чай)

Другие способы быстро повысить давление:

  • Контрастный душ
  • Гимнастика
  • Щепотка соли под язык (водой не запивать)

Образ жизни при пониженном давлении

Людям с пониженным давлением рекомендуют вести здоровый образ жизни — спать меньше 7-8 часов в сутки, каждый день гулять на свежем воздухе, заниматься спортом по 30-40 минут в день, это могут как упражнения, так и другая физическая нагрузка. Если вы занимаетесь спортом, лучше выбирать те виды, в которых не нужно делать резких движений — плавание, йога, ходьба.

Если вы страдаете от пониженного давления по утрам – на ночь можно съесть порцию соленого продукта. При обезвоживании организма артериальное давление понижается, поэтому обязательно выпивать достаточное количество питьевой воды.

Есть нужно понемногу 4-5 раз в день, промежутки между приёмами пищи должны быть не больше 4 часов. Рацион должен быть полноценным и сбалансированным — содержать белки, жиры, углеводы. На столе ежедневно должны быть свежие фрукты и овощи. Гипотоникам можно добавлять в блюда приправы: черный и красный перец, кардамон, куркуму, имбирь.

При ухудшении состояния, связанного с пониженным давлением, следует обратиться к семейному врачу, кардиологу или неврологу.

По материалам из открытых источников.

Новости по теме: Здоровье Подписывайтесь на нас в соц. сетях

Давление воздуха| Hydroscand

Давление воздуха| Hydroscand

Мы предлагаем промышленные шланги из различных материалов с высокой гибкостью во всем температурном диапазоне, легким весом и широким ассортиментом размеров, что позволяет вам найти верное решение вашей проблемы.

 1420
 1420-10
 1421
 1521
 1421-32
 1422
 1423
 1423-10
 1424
 1424-10
 1424-20
 1424-30
 1425
 1425-70
 1426
 1426-10
 1429
Рукав для подачи сжатого воздуха, 15 бар 
Рукав для подачи сжатого воздуха, 15 бар 
Рукав для подачи сжатого воздуха, 20 бар 
Компрессорный рукав 180°С 
Рукав подачи воздуха для дыхания EN 139 
Рукав для подачи сжатого воздуха, ПВХ 
Рукав для подачи сжатого воздуха, легкий вес, 12 бар 
Рукав для подачи сжатого воздуха, полиуретан 
Рукав для подачи сжатого воздуха, бежев. ПВХ, 20 бар 
Рукав для подачи сжатого воздуха, ПВХ, 40 бар 
Рукав для подачи сжатого воздуха, ПВХ, 15 бар 
Универсальный рукав, полиуретан, 20 бар 
Рукав Mantex для подачи сжатого воздуха с плоской укладкой 
Рукав Mantex HP для подачи сжатого воздуха с плоской укладкой 
Воздушный тормозной рукав, SAE J 1402-A 
Воздушный тормозной рукав, DIN 74310 
Прозрачный рукав, ПВХ

 

  1420   Рукав для подачи сжатого воздуха, 15 бар

Внутренний слой: Синтетический каучук (SBR)
Наружный слой: Синтетический износостойкий каучук (SBR)
Армирование: Синтетическая текстильная оплетка
Коэффициент надежности: 1:3
Температура: -30°С — + 70°С
Исполнение: Гладкий, черный

Применения/Характеристики:
Этот рукав для подачи сжатого воздуха используется для многих применений, таких как инструменты, устройства сжатого воздуха и бурильные молотки. Часто используется в горнодобывающей промышленности, машиностроении и строительной промышленности. Стойкий к воздействию масляных паров. Отпечаток от текстильного бандажа, начиная с размера 32 мм.

 

Код Внутр. ∅ мм.  Внешний ∅ мм. Раб. давление MPa Радиус изгиба мм. Вес кг/м
1420-00-04 6 12 1,5 50 0,13
1420-00-05 8 15 1,5 65 0,19
1420-00-06 10 17 1,5 80 0,22
1420-00-08 13 21 1,5 105 0,32
1420-00-10 16 26 1,5 130 0,49
1420-00-12 19 29 1,5 150 0,57
1420-00-16 25 36 1,5 200 0,79
1420-00-20 32 44 1,5 320 0,94
1420-00-24 38 52 1,5 380 1,42
1420-00-32 50 65 1,5 500 1,98
1420-00-40 63,5 78,5 1,5 650 2,42
1420-00-48 75 90 1,5 750 2,80
1420-00-64 100 115 1,5 1000 3,55

 

  1420-10   Рукав для подачи сжатого воздуха, 15 бар

Внутренний слой: Каучук SBR
Наружный слой: Каучук SBR/EPDM
Армирование: Синтетическая текстильная оплетка
Коэффициент надежности: 1:3
Температура: -20°С — + 80°С
Исполнение: Желтый

Применения/Характеристики:
Этот рукав для подачи сжатого воздуха используется для многих применений, таких как инструменты, устройства сжатого воздуха и бурильные молотки. Часто используется в горнодобывающей промышленности, машиностроении и строительной промышленности.
Стойкий к воздействию масляных паров. Отпечаток от текстильного бандажа, начиная с размера 32 мм.

 

Код Внутр. ∅ мм.  Внешний ∅ мм. Раб. давление MPa Радиус изгиба мм. Вес кг/м
1420-10-04 6 12 1,5 50 0,13
1420-10-06 10 17 1,5 80 0,22
1420-10-08 13 21 1,5 105 0,32
1420-10-12 19 27 1,5 150 0,43
1420-10-16 25 35 1,5 200 0,71

 

  1421   Рукав для подачи сжатого воздуха, 20 бар


Внутренний слой: Синтетический каучук (SBR)
Наружный слой: Синтетический износостойкий каучук (SBR/EPDM)
Армирование: Синтетический текстиль
Коэффициент надежности: 1:3
Температура: -30°С — + 80°С
Исполнение: Гладкий, черный

Применения/Характеристики:
Рукав применяется для систем, где требуется высокое рабочее давление и высокая износостойкость. Часто используется в горнодобывающей промышленности, машиностроении
и строительной промышленности. Стойкий к воздействию масляных паров.

 

Код Внутр. ∅ мм.  Внешний ∅ мм. Раб. давление MPa Радиус изгиба мм. Вес кг/м
1421-00-04 6 14 2,0 50 0,19
1421-00-05 8 17 2,0 65 0,23
1421-00-06 10 19 2,0 80 0,31
1421-00-08 13 23 2,0 105 0,43
1421-00-10 16 26 2,0 130 0,50
1421-00-12 19 30 2,0 150 0,64
1421-00-16 25 37 2,0 200 0,88

 

  1521  Компрессорный рукав 180°С

Внутренний слой: Белый, класс для пищевых продуктов
Наружный слой: EPDM
Армирование: Синтетический текстиль со стальной спиралью
Коэффициент надежности: 1:4
Температура: -40°С — + 180°С
Исполнение: Отпечаток от текстильного бандажа, синий

Применения/Характеристики:
Толстостенный рукав предназначен для транспортировки горячего, сухого воздуха из компрессоров к автоцистернам. Рукав сохраняет гибкость во всем диапазоне высоких температур. Наружный каучуковый слой обеспечивает стойкость к атмосферным воздействиям и озону.

 

Код Внутр. ∅ мм.  Внешний ∅ мм. Раб. давление MPa Радиус изгиба мм. Вес кг/м
1521-10-48 76 90 1,0 270 2,74
1521-10-64 102 116 1,0 400 4,12

 

  1421-32  Рукав подачи воздуха для дыхания EN 139

Внутренний слой: Хитрел
Наружный слой: NBR/ПВХ
Армирование: Синтетический текстиль
Коэффициент надежности: 1:4
Температура: -20°С — + 60°С
Исполнение: Гладкий, зеленый

Применения/Характеристики:
Гибкий рукав для подачи воздуха во время пескоструйных операций, окраски и сварки. Малый вес. Антистатический < 106 Ом/м. Сертифицирован согласно стандарту EN139. Не предназначен для погружения под воду.

 

Код Внутр. ∅ мм.  Внешний ∅ мм. Раб. давление MPa Радиус изгиба мм. Вес кг/м
1421-32-06 10 16 1,5 6,0 0,20
 ∓>
  1422   Рукав для подачи сжатого воздуха, ПВХ

Внутренний слой: ПВХ
Наружный слой: ПВХ
Армирование: Армирование полиэфирным волокном
Коэффициент надежности: 1:3
Температура: -20°С — + 60°С
Исполнение: Гладкий, прозрачный

Применения/Характеристики:
Рукав применяется для подачи сжатого воздуха и воды.
Предназначен для внутренних применений. Не может
использоваться для бензина. Утвержден для использования с
пищевыми продуктами.

Код Внутр. ∅ мм.  Внешний ∅ мм. Раб. давление MPa Радиус изгиба мм. Вес кг/м
1422-00-04 6 11 1,0 0,08 0,08
1422-00-05 8 13 1,0 40 0,10
1422-00-06 10 15 1,0 55 0,12
1422-00-08 12 17,5 1,0 75 0,16
1422-00-10 16 22 1,0 100 0,21
1422-00-12 19 25 1,0 120 0,30
1422-00-16 25 32 1,0 175 0,44
1422-00-20 32 40 0,6 225 0,70
1422-00-24 38 47 0,6 295 0,82
1422-00-32 50 60 0,6 415 1,28

 

  1423   Рукав для подачи сжатого воздуха, легкий вес, 12 БАР

Внутренний слой: ПВХ
Наружный слой: ПВХ
Армирование: Синтетический текстиль
Коэффициент надежности: 1:3
Температура: -20°С — + 60°С
Исполнение: Армированная структура, сине-серый

Применения/Характеристики:
Гибкий рукав с малым весом. Предназначен для инструментов
с пневматическим приводом, которые используются внутри
помещений.

Код Внутр. ∅ мм.  Внешний ∅ мм. Раб. давление MPa Радиус изгиба мм. Вес кг/м
1423-00-04 6 9 1,2 0,04
1423-00-05 8 10,5 1,2 0,05
1423-00-06 10 13 1,2 0,07
1423-00-08 12 16,5 1,2 0,10

 

  1423-10   Рукав для подачи сжатого воздуха, ПОЛИУРЕТАН

Внутренний слой: Полиуретан (PU)
Наружный слой: Полиуретан (PU)
Армирование: Синтетический текстиль
Коэффициент надежности: 1:3
Температура: -40°С — + 70°С
Исполнение: Гладкий, синий

Применения/Характеристики:
Гибкий рукав с малым весом. Предназначен для пневматических
инструментов. Рукав обеспечен наружным износостойким и
маслостойким слоем.

Код Внутр. ∅ мм.  Внешний ∅ мм. Раб. давление MPa Радиус изгиба мм. Вес кг/м
1423-10-05 8 13 2,0 70 0,10
1423-10-06 10 15 2,0 96 0,12
1423-10-08 12 17 2,0 126 0,14

 

  1424   Рукав для подачи сжатого воздуха, БЕЖЕВЫЙ, ПВХ, 20 БАР

Внутренний слой: ПВХ
Наружный слой: ПВХ
Армирование: Армирование полиэфирным волокном
Коэффициент надежности: 1:3
Температура: -15°С — + 60°С
Исполнение: Гладкий, бежевый

Применения/Характеристики:
Рукав, обладающий качествами стойкости к атмосферному
воздействию и истиранию, для инструментов с пневматическим
приводом. Очень гибкий и легкий в обращении, даже при низких
температурах.

Код Внутр. ∅ мм.  Внешний ∅ мм. Раб. давление MPa Радиус изгиба мм. Вес кг/м
1424-00-04 6,3 11 2,0 45 0,08
1424-00-05 8 13 2,0 56 0,10
1424-00-06 10 15,5 2,0 70 0,14
1424-00-08 12,7 19 2,0 89 0,20
1424-00-10 16 23 2,0 112 0,27
1424-00-12 19 26,5 2,0 133 0,33
1424-00-16 25 33,5 2,0 175 0,48

 

  1424-10   Рукав для подачи сжатого воздуха, ПВХ, 40 БАР

Внутренний слой: ПВХ
Наружный слой: ПВХ
Армирование: Текстильная оплетка
Коэффициент надежности: 1:3
Температура: -15°С — + 60°С
Исполнение: Гладкий, синий 

Применения/Характеристики:
Гибкий рукав из ПВХ, предназначен для сжатого воздуха
высокого давления. Используется в промышленности и
сельском хозяйстве.

Код Внутр. ∅ мм.  Внешний ∅ мм. Раб. давление MPa Радиус изгиба мм. Вес кг/м
1424-10-04 6,3 12,5 4,0 44 0,12
1424-10-06 10 17 4,0 70 0,20
1424-10-08 12 20 4,0 84 0,26
1424-10-10 16 24 4,0 112 0,32
1424-10-12 19 28 4,0 133 0,40
1424-10-16 25 35 4,0 175 0,61

 

  1424-20   Рукав для подачи сжатого воздуха, ПВХ, 15 БАР

Внутренний слой: ПВХ
Наружный слой: ПВХ
Армирование: Полиэфирное волокно
Коэффициент надежности: 1:4
Температура: -20°С — + 60°С
Исполнение: Гладкий, с матовой отделкой

Применения/Характеристики:
Очень легкий и гибкий рукав, стойкий к воздействию холода.
Предназначен для установок сжатого воздуха и таких
инструментов, как бурильные, шлифовальные и клепальные
машины. Используется для воды, в машиностроении,
горнодобывающей и строительной промышленности. Стойкий к
воздействию масляных паров.

Код Внутр. ∅ мм.  Внешний ∅ мм. Раб. давление MPa Радиус изгиба мм. Вес кг/м
1424-20-04 6,3 11 1,5 45 0,08
1424-20-05 8 13 1,5 56 0,10
1424-20-06 10 15,5 1,5 70 0,14
1424-20-08 12,7 19 1,5 89 0,20
1424-20-10 16 23 1,5 112 0,27
1424-20-12 19 26,5 1,5 133 0,33
1424-20-16 25 33,5 1,5 175 0,49

 

  1424-30   Универсальный рукав, ПОЛИУРЕТАН, 20 БАР

Внутренний слой: Полиуретан

Наружный слой: ПВХ/NBR
Армирование: Синтетические текстильные ткани
Коэффициент надежности: 1:3
Температура: -15°С — + 60°С
Исполнение: Гладкий, зеленый

Применения/Характеристики:
Очень легкий рукав, всего лишь 2/3 от веса стандартного
рукава из ПВХ или каучука. Устойчивый к воздействию
озона, смазочных материалов, масла и неагрессивных
химикатов. Исключительная гибкость. Идеальный рукав для
пневматических инструментов и пескоструйной обработки.
Качество для использования с пищевыми продуктами.

Код Внутр. ∅ мм.  Внешний ∅ мм. Раб. давление MPa Радиус изгиба мм. Вес кг/м
1424-30-04 6 10 2,0 20 0,07
1424-30-05 8 12 2,0 22 0,11
1424-30-06 10 15 2,0 38 0,13
1424-30-08 13 19 2,0 55 0,20
1424-30-10 16 23 2,0 60 0,25

 

  1425   Рукав MANTEX для подачи сжатого воздуха, с плоской укладкой


Внутренний слой: Износостойкий и маслостойкий (ПВХ/NBR)
Наружный слой: Износостойкий и маслостойкий (ПВХ/NBR)
Армирование: Синтетические текстильные ткани
Коэффициент надежности: 1:5
Температура: -30°С — + 70°С
Исполнение: Плоская укладка, гладкий, черный

Применения/Характеристики:
Рукав для подачи сжатого воздуха, предназначен для
строительных площадок, где требуется малый вес. Устойчивый
к внешнему истиранию. Хранится в плоской укладке. Длины
рукава до 200 м по запросу.

Код Внутр. ∅ мм.  Внешний ∅ мм. Раб. давление MPa Радиус изгиба мм. Вес кг/м
1425-00-12 20 25 2,0 0,17
1425-00-16 25 31 2,0 0,24
1425-00-24 38 43 1,2 0,39
1425-00-32 51 57 1,2 0,56
1425-00-40 65 75 1,2 0,70
1425-00-48 76 88 1,2 0,90
1425-00-64 102 117 1,2 1,05

 

  1425-70   Рукав MANTEX HP  для подачи сжатого воздуха, с плоской укладкой


Внутренний слой: Износостойкий и маслостойкий полиуретан
Наружный слой: Износостойкий и маслостойкий полиуретан
Армирование: Синтетические текстильные ткани
Коэффициент надежности: 1:5
Температура: -30°С — + 70°С
Исполнение: Плоская укладка, гладкий, оранжевый

Применения/Характеристики:
Рукав для подачи сжатого воздуха, предназначен для
строительных площадок и бурения, где требуется малый вес.
Конструкция из полиуретана придает рукаву исключительную
стойкость к внешнему истиранию. Хранится в плоской укладке.

Код Внутр. ∅ мм.  Внешний ∅ мм. Раб. давление MPa Радиус изгиба мм. Вес кг/м
1425-70-32 51 57 2,8 0,7

 

  1426   Воздушный тормозной рукав, SAE J 1402-A


Внутренний слой: NBR/SBR
Наружный слой: CR
Армирование: Текстильное армирование
Коэффициент надежности: 1:6,21
Температура: -40°С — + 93°С
Исполнение: Гладкий, черный

Применения/Характеристики:
Рукав применяется для транспортных средств и пневматических
систем. Изготовлен в соответствии с требованиями стандарта
SAE J1402-A.

Код Внутр. ∅ мм.  Внешний ∅ мм. Раб. давление MPa Радиус изгиба мм. Вес кг/м
1426-00-09 9,5 19 1,0 89 0,30
1426-00-12 12,7 22,2 1,0 102 0,37
1426-00-14 14,5 24,5 1,0 114 0,43

 

  1426-10   Воздушный тормозной рукав, DIN 74310


Внутренний слой: EPDM
Наружный слой: EPDM
Армирование: Синтетические текстильные ткани
Коэффициент надежности: 1:2,5
Температура: -40°С — + 70
Исполнение: Гладкий, черный

Применения/Характеристики:
Воздушный тормозной рукав применяется для транспортных
средств и пневматических систем. Изготовлен в соответствии с
требованиями стандарта DIN 74310.

Код Внутр. ∅ мм.  Внешний ∅ мм. Раб. давление MPa Радиус изгиба мм. Вес кг/м
1426-10-11 11 18 1,0 70 0,22
1426-10-13 13 25 1,0 100 0,49

 

  1429   Прозрачный рукав, ПВХ


Внутренний слой: ПВХ
Наружный слой: ПВХ
Армирование: Без армирования
Коэффициент надежности: 1:3
Температура: -10°С — + 60°С
Исполнение: Гладкий, прозрачный, крепление 75°

Применения/Характеристики:
Неармированный рукав из ПВХ предназначен для подачи воды
и воздуха. Другие размеры по запросу.

Код Внутр. ∅ мм.  Внешний ∅ мм. Раб. давление MPa Радиус изгиба мм. Вес кг/м
1429-02-04 2 4
1429-03-05 3 5
1429-04-06 4 6
1429-04-07 4 7
1429-05-08 5 8
1429-05-09 5 9
1429-06-09 6 9
1429-08-11 8 11
1429-08-12 8 12
1429-09-12 9 12
1429-09-14 9 14
1429-11-15 11 15
1429-12-15 12 15
1429-12-17 12 17
1429-19-23 19 23

 

Produkten har lagts i kundvagnen

Рекомендации по артериальному давлению: цифры, которые действительно имеют значение

Примерно за неделю до Дня Благодарения в 2017 году Американский колледж кардиологов (ACC) и Американская кардиологическая ассоциация (AHA) выпустили новые рекомендации о том, что представляет собой высокое кровяное давление или гипертонию. ставя 46 процентов американцев выше порога того, что считается безопасным.

В соответствии со старыми рекомендациями только каждый третий взрослый американец, или 33 процента населения, имел высокое кровяное давление, которое определялось как показатель артериального давления 140/90 мм рт. ст. (миллиметры ртутного столба).Новые рекомендации определяют высокое кровяное давление как 130/80 мм рт.ст.

Эти новые рекомендации, опубликованные в статье, опубликованной в ноябре 2017 года в  Журнале Американского колледжа кардиологов , были разработаны совместно с девятью другими медицинскими профессиональными организациями, чтобы, как мы надеемся, более точно выявлять тех, кто подвергается риску серьезных проблем со здоровьем.

«Хорошая вещь в новых рекомендациях заключается в том, что они напоминают людям, что высокое кровяное давление является основным фактором риска преждевременных сердечных заболеваний, инсульта, сердечных приступов, сердечной недостаточности и даже деменции», — говорит Уильям Фришман, доктор медицинских наук, председатель медицины в Нью-Йоркском медицинском колледже и директором по медицине в Вестчестерском медицинском центре в Валгалле, штат Нью-Йорк.«Следуя новым рекомендациям, мы увидим меньше негативных последствий для здоровья от высокого кровяного давления».

Что такое кровяное давление и что означают цифры?

Артериальное давление — это сила, с которой ваша кровь давит на стенки артерий каждый раз, когда ваше сердце бьется. Первое число в измерении артериального давления представляет силу, с которой ваше сердце сокращается. Это называется систолическим давлением. Второе число, диастолическое давление, измеряет силу, возникающую между ударами.Было показано, что повышенное систолическое артериальное давление является лучшим предиктором риска сердечно-сосудистых заболеваний, чем диастолическое артериальное давление, согласно исследованию, опубликованному в марте 2014 года в The American Journal of Medicine .

В соответствии с новыми рекомендациями категории артериального давления определяются следующим образом:

  • Нормальное: менее 120/80 мм рт.ст.
  • Повышенное: систолическое от 120 до 129 и диастолическое менее 80 и 139 или диастолическое от 80 до 89
  • Гипертония 2 стадии: систолическое не менее 140 или диастолическое не менее 90 мм рт. ст. проблемы или немедленная госпитализация при наличии признаков повреждения органов

Будут ли новые рекомендации предусматривать назначение лекарств большему количеству людей?

Не обязательно.Но до того, как возникнут какие-либо дискуссии о лекарствах, важно убедиться, что у вас действительно высокое кровяное давление. Ваше кровяное давление колеблется в течение дня, особенно когда вы активны или нервничаете. Например, у пациентов часто бывают повышенные показатели артериального давления в кабинете врача. Это называется гипертонией белого халата.

«У пациентов должно измеряться кровяное давление по-другому, чем раньше», — говорит Мэри Энн Форсиа, доктор медицинских наук, председатель комитета по клиническим рекомендациям Американского колледжа врачей.«Стандартом должно быть измерение электронной машиной после пяти минут тишины в экзаменационной комнате, а не по прибытии на практику. В качестве альтернативы, у некоторых пациентов может измеряться артериальное давление в течение 24 часов с помощью специального домашнего монитора или вести журнал домашнего измерения артериального давления».

Если у вас систолическое артериальное давление от 120 до 129, доктор Фришман рекомендует изменить некоторые из ваших привычек, связанных со здоровьем, например контроль веса и улучшение питания. Если ваше систолическое артериальное давление составляет от 130 до 139, и у вас уже есть сердечные заболевания или вы подвержены повышенному риску сердечных заболеваний, ваш врач может рассмотреть возможность лечения вашего высокого кровяного давления с помощью лекарств.Для людей с относительно неосложненным высоким кровяным давлением ваш врач может подождать, пока оно не достигнет 140 или выше, чтобы начать лечение. Во многих случаях целью будет снижение артериального давления до 120 или ниже путем изменения образа жизни и приема лекарств, когда это необходимо.

Важно помнить, что в соответствии с новыми рекомендациями ожидается лишь небольшое увеличение числа взрослых, нуждающихся в антигипертензивных препаратах. Если вам действительно нужны лекарства, хорошая новость заключается в том, что все лекарства от артериального давления являются непатентованными и относительно недорогими.Они также хорошо переносятся большинством пациентов.

Роль изменения образа жизни в управлении артериальным давлением

В новых рекомендациях также выделяются немедикаментозные подходы к снижению артериального давления, в том числе:

  • Снижение веса у людей с избыточным весом и ожирением физическая активность
  • Ограниченное потребление алкоголя. Например, мужчинам рекомендуется выпивать не более двух порций в день, а женщинам — не более одной порции в день, поскольку алкоголь может повысить кровяное давление.

Управление весом особенно важно, отмечает Фришман, но изменения не должны быть экстремальными. Например, если у человека избыточный вес на 30 или 40 фунтов (фунтов), даже потери от 5 до 10 фунтов может быть достаточно, чтобы снизить артериальное давление. Умеренные изменения веса также могут снизить риск развития диабета.

Что означают рекомендации для пожилых людей?

Одним из критических замечаний по поводу новых руководств является то, как лучше всего лечить пожилых людей с высоким кровяным давлением.Например, если систолическое артериальное давление у пожилого человека превышает 170, попытка снизить его до 120 может быть очень сложной задачей. В этом сценарии снижение артериального давления до 150 или даже 145 может иметь преимущества, отмечает Фришман.

В январе 2017 года Американский колледж врачей и Американская академия семейной медицины объявили рекомендации по целевым показателям артериального давления для людей в возрасте 60 лет и старше, которые были опубликованы в статье, опубликованной в марте 2017 года в журнале  Annals of Internal Medicine .Они рекомендовали врачам начинать лечение, когда постоянное систолическое артериальное давление составляет 150 мм рт. ст. или выше, чтобы достичь целевого систолического артериального давления менее 150 мм рт. ст., поскольку доказательства высокого качества показывают, что оно снижает риск смертности, инсульта и сердечных событий. .

«Все эксперты согласны с тем, что снижение артериального давления до уровня 150/90 у всех пациентов полезно. Почти все согласны с тем, что у некоторых пациентов дальнейшее снижение имеет преимущество. Если вы не можете достичь этой цели с помощью снижения веса, диеты и физических упражнений, вам будет полезно поговорить со своим врачом о том, какие лекарства лучше всего подходят для вас и какое целевое артериальное давление лучше всего соответствует вашим потребностям», — говорит доктор.Форсиа.

Но даже с новыми рекомендациями лечение должно быть индивидуальным.

«Врачи будут стараться дать лучший совет каждому пациенту. Какая цель кровяного давления является лучшей для человека, будет зависеть от многих факторов: его истории диабета, сердечных заболеваний или инсульта, сопутствующих заболеваний и их личных целей в отношении управления образом жизни и использования лекарств», — говорит Форсиа. «То, что лучше для пациента в одной комнате для осмотра, может быть не лучшим для пациента в соседней комнате.”

Важно открыто общаться со своим врачом и практиковать совместное принятие решений. Это когда вы работаете вместе со своим врачом, чтобы принимать решения о здоровье и создавать план действий, который подходит именно вам.

Кишечные бактерии и продукты, богатые флавоноидами, связаны со снижением артериального давления

Употребление в пищу большего количества продуктов, богатых флавоноидами, может помочь снизить систолическое артериальное давление — «верхнее число», отражающее давление крови на стенки артерий, когда сердце бьется, — особенно когда у вас также есть большее разнообразие бактерий в кишечнике, согласно исследованию, опубликованному в августе 2021 года в журнале Hypertension .

«Наш кишечный микробиом играет ключевую роль в метаболизме флавоноидов для усиления их кардиозащитных эффектов, и это исследование предоставляет доказательства того, что эти эффекты снижения артериального давления достижимы с помощью простых изменений в ежедневном рационе», — говорит старший автор исследования Аэдин Кассиду, Доктор философии, профессор диетологии и профилактической медицины Института глобальной продовольственной безопасности Королевского университета в Белфасте, Северная Ирландия.

Для исследования исследователи изучили данные о 904 взрослых участниках из сети немецких биобанков PopGen, включая информацию о потреблении пищи, кишечном микробиоме и артериальном давлении.Участники сообщили, как часто они ели 112 различных продуктов, а затем исследователи использовали данные Министерства сельского хозяйства США (USDA), чтобы определить продукты, богатые флавоноидами, и рассчитать общее ежедневное потребление флавоноидов.

Исследование показало, что люди с самым высоким общим потреблением флавоноидов имели значительно более низкое среднее систолическое артериальное давление — на 2,9 миллиметра ртутного столба (мм рт.ст.) ниже — чем люди с наименьшим количеством флавоноидов в рационе.

Участники также предоставили образцы стула, что позволило исследователям изучить микробиом кишечника каждого человека — бактерии, микроорганизмы, грибки и вирусы, присутствующие в желудочно-кишечном тракте.Исследование показало, что до 15 процентов связи между некоторыми продуктами, богатыми флавоноидами, включая ягоды, красное вино, яблоки и груши, можно объяснить большим разнообразием микробиома кишечника.

В частности, употребление 1,6 порции ягод каждый день (размер порции 1 чашка) было связано со средним снижением систолического артериального давления на 4,1 мм рт.ст. Около 12 процентов этой ассоциации можно объяснить микробиомом кишечника.

А употребление 2,8 стакана вина (около 4 унций на стакан) каждую неделю было связано со средним снижением систолического артериального давления на 3.7 мм рт.ст. Примерно 15 процентов этой связи можно объяснить микробиомом кишечника.

«В отличие от многих других пищевых компонентов, флавоноиды преимущественно метаболизируются в кишечнике, что позволяет предположить, что кишечный микробиом может быть более важным для повышения их биологической активности, чем для других продуктов, которые мы едим», — говорит доктор Кэссиди.

Исследование не было контролируемым экспериментом, направленным на доказательство того, что флавоноиды непосредственно вызывают снижение артериального давления. Исследователи также ограничили свой анализ конкретными продуктами и напитками, богатыми флавоноидами, и вполне возможно, что на результаты могли повлиять другие продукты, которые не изучались в исследовании.

Флавоноиды способствуют здоровью кишечника

Флавоноиды естественным образом содержатся в различных фруктах и ​​овощах, а также в темном шоколаде, чае и вине. Более ранние исследования связывали флавоноиды со снижением артериального давления и других показателей сердечно-сосудистого здоровья.

В одном исследовании, опубликованном в Американском журнале клинического питания , изучались данные о пищевых привычках и артериальном давлении, которые наблюдались у 87 242 женщин и 23 018 мужчин в течение более десяти лет. Ни у кого из них не было артериальной гипертензии в начале исследования.В конце концов, у людей, в рационе которых было больше всего флавоноидов — в основном из черники и клубники — вероятность развития высокого кровяного давления была на 8 процентов ниже.

В другом исследовании, опубликованном в Американском журнале клинического питания , изучались пищевые привычки, артериальное давление и жесткость артерий у 1898 женщин. Это исследование показало, что женщины, в рационе которых было меньше всего флавоноидов — в основном из ягод и чая — имели гораздо большую жесткость артерий, что является фактором риска таких событий, как сердечные приступы и инсульты.Более высокое потребление флавоноидов, содержащихся в ягодах, также было связано со снижением среднего систолического артериального давления на 3,0 мм рт.ст.

«Мы находимся на ранней стадии изучения того, как различные продукты питания влияют на определенные кишечные бактерии и как изменения в микробиоте кишечника влияют на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний и другие меры для здоровья», — говорит Пенни Крис-Этертом, доктор медицинских наук, RDN, бывший председатель Руководящий комитет Совета по образу жизни и кардиометаболическому здоровью Американской кардиологической ассоциации и профессор питания в Университете штата Пенсильвания в Университетском парке, штат Пенсильвания.

«Возможно, специфические флавоноиды, присутствующие в ягодах и красном вине, влияют на определенные кишечные бактерии, которые, в свою очередь, влияют на систолическое кровяное давление, но необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как определенные продукты и содержащиеся в них флавоноиды влияют на микробиом кишечника и как это, в свою очередь, влияет на артериальное давление и другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний», — говорит доктор Крис-Этертон, не участвовавший в новом исследовании.

Добавление большего количества растений в свой рацион — это хороший способ потреблять больше продуктов, богатых флавоноидами, а также способствовать здоровому и разнообразному микробиому кишечника, — говорит Саманта Хеллер, RDN, диетолог из Медицинского центра Лангоне при Нью-Йоркском университете в Нью-Йорке.

«Хотя это исследование посвящено определенным продуктам, таким как груши, яблоки и чай, не существует ни одной волшебной пищи, которая творила бы чудеса», — говорит Хеллер, не участвовавший в новом исследовании. «Все съедобные растительные продукты хороши, и каждый из них полезен для здоровья».

Низкое кровяное давление у детей (гипотония)

Гипотензия, также называемая низким кровяным давлением, возникает, когда кровяное давление падает ниже нормального диапазона.

Что такое низкое артериальное давление (гипотензия) у детей?

Нормальное кровяное давление составляет от 90/60 до 130/80.

  • Верхнее число или систолическое давление — это показатель давления в артериях, когда сердечная мышца сокращается.
  • Нижнее число или диастолическое давление — это показатель давления в артериях между ударами сердца.

Гипотония или низкое кровяное давление возникает, когда кровяное давление вашего ребенка падает ниже нормального диапазона. Падение артериального давления не всегда является поводом для беспокойства, и тяжесть ситуации зависит от причины.

Какие существуют виды детского низкого артериального давления (гипотонии)?

Три основных типа низкого кровяного давления у детей включают:

Нервно-опосредованная гипотензия

Этот тип низкого кровяного давления в первую очередь поражает детей, и они обычно перерастают его во взрослом возрасте. Падение артериального давления происходит, когда ребенок долго стоит.

Ортостатическая гипотензия

Этот тип низкого кровяного давления возникает, когда ребенок резко садится или встает.Это частая причина падения артериального давления, и организм вашего ребенка, как правило, нормализует артериальное давление в течение нескольких секунд.

Тяжелая гипотензия

Это опасное для жизни падение артериального давления происходит внезапно, когда у ребенка есть инфекция, анафилактическая аллергическая реакция или травматическое повреждение, которое вызывает внезапную кровопотерю. Когда возникает тяжелая гипотензия, она препятствует поступлению кислорода в мозг и другие органы, что приводит к серьезным проблемам или даже может привести к летальному исходу.

Каковы признаки и симптомы низкого артериального давления (гипотензии) у детей?

Каковы причины низкого артериального давления (гипотонии) у детей?

К наиболее частым причинам низкого кровяного давления у ребенка относятся:

  • Анафилаксия (опасная для жизни) аллергическая реакция
  • Аритмия (аномальный сердечный ритм)
  • Некоторые лекарства, в том числе обезболивающие и успокоительные
  • Обезвоживание
  • Употребление алкоголя (подростки)
  • Заболевания сердца
  • Инфекция
  • Внезапное изменение положения, например, быстрое вставание

Понимание артериального давления [Таблица предельного АД по возрасту]

Все мы знаем, что понимание артериального давления и поддержание здоровых показателей важны для нашего общего состояния здоровья и долголетия.В конце концов, это один из самых обсуждаемых показателей здоровья, особенно когда речь идет о вашем сердце.

Но что такое кровяное давление? Знаете ли вы, что означают цифры вашего артериального давления? Сравните свои измерения с приведенными ниже таблицами и прочитайте, как понять показания артериального давления.

Ноябрь 2017 г. Новые правила и обновления таблицы артериального давления Американской ассоциации кардиологов:

Американская ассоциация кардиологов недавно выпустила новый набор более строгих правил.Изменение цифр означает, что теперь больше американцев будут соответствовать рекомендациям по высокому кровяному давлению, также известному как гипертония. Вот некоторые из изменений:

Больше внимания к измерениям

AHA оказывает большее давление на американцев, чтобы они оставались на вершине своих показателей. Они рекомендуют проводить рутинные измерения на регулярной основе дома, а не только в кабинете врача.Цель этих изменений — инициировать профилактику, оценку и лечение более высоких показателей гораздо раньше, чем в прошлом.

Новое «повышенное» артериальное давление

Измерения в диапазоне от 120–129 мм рт. ст. (систолическое) до менее 80 мм рт. ст. (диастолическое) от 90 до 96 мм рт. ст. (диастолическое)

Новое определение = от 130 до 139 мм рт. ст. (систолическое) от 80 до 89 мм рт. 100 мм рт. ст. (диастолическое)

Новое определение = 140/90 мм рт. ст. или выше

Общие диапазоны артериального давления

В приведенной ниже таблице представлен общий обзор диапазонов артериального давления, обновленных в соответствии с новыми рекомендациями Американской кардиологической ассоциации.Измерьте свое кровяное давление и определите свои систолическое и диастолическое показания, чтобы сравнить диапазоны на диаграмме, ИЛИ введите свои результаты в калькулятор артериального давления, чтобы узнать больше о причинах, симптомах и лечении ваших показаний артериального давления

Имейте в виду, что это на ваши показания могут влиять другие факторы, такие как возраст, лекарства и иногда даже пол. В таблице ниже представлена ​​разбивка диапазонов артериального давления по возрасту.

Помните, что ваше артериальное давление записывается в виде двух цифр — систолического и диастолического — для диагностики высокого или низкого артериального давления достаточно, чтобы одно из этих значений находилось за пределами нормального диапазона .

Таблица артериального давления по категориям:

Приведенные выше категории основаны на официальных рекомендациях Американской кардиологической ассоциации по артериальному давлению, которые были недавно обновлены в ноябре 2017 года (справочная таблица)

диагностики артериального давления, поговорите со своим лечащим врачом или кардиологом

Хотите отслеживать свое артериальное давление? Поймите свои показания и узнайте, как вы можете улучшить свое кровяное давление с помощью нашего БЕСПЛАТНОГО PDF-файла.Скачайте прямо сейчас!

Калькулятор артериального давления: понимание цифр артериального давления

Пожалуйста, помните, что для официальной диагностики артериального давления и схемы лечения вы должны проконсультироваться со своим лечащим врачом или медицинским работником  , который проведет тщательную оценку, чтобы определить правильный диагноз.

Введите значения систолического и диастолического давления (в мм рт. ст.) ниже. Результаты будут отображать соответствующую категорию артериального давления и информацию о причинах, симптомах и вариантах лечения для вашего диапазона артериального давления.

Таблица нормального артериального давления по возрасту

Влияние возраста на артериальное давление

Для младенцев, детей ясельного возраста и детей до подросткового возраста врачи следуют отдельным рекомендациям и стандартам для определения высокого кровяного давления. Средние показатели, как правило, ниже в более молодом возрасте и увеличиваются по мере того, как вы становитесь старше. В позднем подростковом возрасте (примерно в 17–19 лет) врачи обычно начинают следовать стандартным рекомендациям для взрослых при повышенном артериальном давлении.

С возрастом риск развития высокого кровяного давления увеличивается.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть таблицу артериального давления у детей по возрасту Начните с измерения артериального давления, чтобы определить систолическое (верхнее число) и диастолическое (нижнее число) давление. Затем найдите свой возрастной диапазон в правой колонке, чтобы увидеть, куда падают ваши показания.

  • 6 Гипотензия (низкое кровяное давление)

  • 5

  • 5
  • 1
  • Возраст Гипертония Этап 2
    S D S D S D S 9 S D
    17-19 <90 <60 <120 120-129 <80 130-139 80-89 140+ 90+ 90+
    20-24 <90 <60 <80 <120 120-129 <80 130-139 80-89 140+ 90+
    25-29 <90 <60 <120 <80 120-129 <80 130-139 80-89 140+ 90+
    30-34 <90 <60 <120 <80 120-129 <80 130-139 80-89 140+ 90+
    35-39 <90 <60 <120 120-1275 120-129 <80 130-139 80-89 140+ 90+
    40-44 <90 <60 <120 <80 120-129 <80 130-139 80-89 140+ 90+
    45-49 <90 < 60 < 120 < 80 120-129 <80 130-139 80-89 140+ 90+ 90+
    50-54 <90 <60 <120 <80 120-129 <80 130-139 80-89 140+ 90+ 90+
    55-59 <90 <60 <120 <80 120-129 <80 130-139 90-89 140+ 90+ 90+
    60+ <90 <60 120 120- 129 <80 <80 130-139 80-89 140+ 90+ 90+

    S = Систолическое давление
    D = диастолическое давление

    Графики кровяных давлений обычно разбивается по возрасту, однако r, педиатрические карты часто делятся на диапазоны для младенцев, детей ясельного возраста и подростков.Педиатрические стандарты высокого и низкого кровяного давления отличаются от стандартов, используемых для взрослых. Иногда пол может влиять на показания, но измерения по-прежнему сравниваются по одной и той же шкале. (Ссылка на таблицу)

    Нажмите здесь, чтобы БЕСПЛАТНО загрузить PDF-файл артериального давления, который можно распечатать, и упростите понимание ваших показаний.  

    Найдите свои показания в таблице выше и нажмите ниже, чтобы узнать больше о своем кровяном давлении:

    *Не забывайте всегда консультироваться со своим врачом для точного диагноза и плана лечения, когда дело доходит до ваших показаний артериального давления.

    Что влияет на артериальное давление?

    Личные характеристики, которые играют роль в показателях артериального давления:

    Пол и артериальное давление

    По данным Национального института старения, мужчины чаще имеют высокое кровяное давление до 55 лет, в то время как нормальное кровяное давление у женщин имеет тенденцию подняться после менопаузы. Женщины реже, чем мужчины, испытывают осложнения, связанные с высоким кровяным давлением.

    Однако, несмотря на различия в распространенности и осложнениях высокого кровяного давления между полами, лечение и диагностика одинаковы как для мужчин, так и для женщин.

    Нормальное артериальное давление в зависимости от возраста

    С возрастом в организме происходят многочисленные изменения, которые могут подвергнуть вас риску развития других заболеваний. Если вам больше 50 лет, систолическое давление выше обычного может увеличить риск развития сердечных заболеваний. Систолическое артериальное давление имеет тенденцию неуклонно повышаться с течением времени из-за ригидности артерий, накопления бляшек и более высокой частоты сердечных и сосудистых заболеваний. Это означает, что пожилые люди должны быть еще более бдительны в отношении контроля своего кровяного давления и заботы о своем сердце.

    Рост и кровяное давление

    Рост не является фактором риска, но у более высоких людей, как правило, более высокое кровяное давление, потому что это компенсирует гравитацию и другие факторы, чтобы обеспечить мозг — самый высокий орган — достаточным притоком крови и кислородом. Однако влияние роста незначительно, поэтому оно не учитывается в рекомендациях по диапазону артериального давления.

    Генетика

    Признаки могут передаваться из поколения в поколение. Это известно как наследственность. Существует генетическая роль в высоком кровяном давлении, сердечных заболеваниях и других сердечных заболеваниях.Однако исследователи считают, что это может быть частично связано с общим окружением и другими видами поведения, которые могут увеличить риск.

    Нормальное кровяное давление и частота сердечных сокращений

    Хотя повышение частоты сердечных сокращений увеличивает кровоток в организме, это не обязательно соответствует увеличению давления этого кровотока. Это связано с тем, что кровеносные сосуды могут увеличиваться в размерах (расширяться), чтобы способствовать прохождению большего количества крови. Даже если частота сердечных сокращений удвоится, ваше нормальное кровяное давление и высокий пульс могут лишь немного увеличить кровяное давление.

    Понимание измерений артериального давления

    Понимание цифр артериального давления является важной частью общего самочувствия. Когда ваше сердце бьется, оно перемещает кровь по телу, доставляя кислород и другие питательные вещества. Кровь давит на стенки кровеносных сосудов, когда она проходит через тело. Сила давления крови на стенки сосудов известна как артериальное давление.

    Ваши показания артериального давления состоят из двух чисел:

    Систолическое артериальное давление

    Ваше систолическое артериальное давление измеряет давление на стенки сосудов, когда ваше сердце сокращается или бьется.Он записывается как верхнее число в показаниях артериального давления.

    Диастолическое давление

    Ваше диастолическое кровяное давление — это давление в сосудах, когда сердце расслаблено, между ударами сердца. Он записывается как нижнее число в показаниях артериального давления.

    Ваше кровяное давление сообщается путем размещения систолического числа над диастолическим числом. Например, ваше кровяное давление может быть указано как 120/80. Чтобы поставить диагноз высокого кровяного давления, только одно из этих значений должно быть за пределами нормального диапазона.Но помните, что одно высокое значение не означает наличие проблемы. Высокое кровяное давление — это состояние, которое может диагностировать только врач.

    Нормальное артериальное давление

    Нормальное артериальное давление может варьироваться от 110 до 134 (систолическое) и от 75 до 87 (диастолическое) в зависимости от вашего возраста.

    Последние обновления Американской кардиологической ассоциации теперь признают нормальным артериальное давление как показания 90/60 мм рт. ст. или меньше отличные новости для ваших артерий, сердца, мозга и почек!

    Как поддерживать нормальный уровень артериального давления

    Вот несколько советов, которые помогут поддерживать показатели артериального давления в пределах нормального и здорового диапазона:

    • Сбалансированное питание

      Диета, богатая свежими фруктами и овощами, цельнозерновыми продуктами , орехи, семена и нежирные источники белка, такие как рыба и бобы, имеют большое значение для поддержания нормального кровяного давления и здоровья сердца.

      Обязательно избегайте обработанных пищевых продуктов, трансжиров и красного мяса, а также сократите потребление сахара и насыщенных жиров.

    • Уменьшение потребления соли

      Высокое потребление соли нарушает баланс натрия и калия в организме, увеличивая задержку жидкости и создавая избыточную нагрузку на почки и обслуживающие их кровеносные сосуды. Продукты, богатые калием, такие как картофель, бананы, авокадо, сладкий картофель и темная листовая зелень, помогут уменьшить воздействие натрия.

      Приправляйте пищу травами и специями вместо соли, которая, как известно, повышает кровяное давление. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует идеальный предел не более 1500 мг натрия в день (чуть больше половины чайной ложки соли). Имейте в виду, что более 75% нашего потребления натрия поступает из соли, уже добавленной в обработанные пищевые продукты и блюда в ресторане, а не из солонки.

    • Регулярно занимайтесь физическими упражнениями или оставайтесь активными

      Обязательно занимайтесь регулярными видами деятельности, чтобы поддерживать артериальное давление в пределах нормы.Упражнения заставляют организм выделять азотную кислоту, которая способствует расширению кровеносных сосудов и снижению артериального давления.

      Регулярная активность также способствует снижению веса, снижению стресса и общему здоровью сердца.


      Эластичные ленты — это простой способ добавить рутинные упражнения в вашу повседневную жизнь и поддерживать нормальные показатели или снизить высокое кровяное давление. (Лучшие наборы эспандеров можно найти здесь)

    • Поддержание здорового веса

      Поддержание нормального веса для вашего роста важно для контроля артериального давления.Избыточные килограммы являются фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа, двух состояний, связанных с высоким кровяным давлением.

    • Сохраняйте спокойствие

      Контролируйте уровень стресса. Стресс вызывает повышение артериального давления, поэтому сохраняйте спокойствие и хладнокровие, чтобы поддерживать нормальные показатели артериального давления. Методы релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация и йога, доказали свою эффективность в борьбе со стрессом.

    • Уменьшение потребления алкоголя

      Чрезмерное употребление алкоголя повышает кровяное давление и способствует увеличению веса.По данным клиники Майо, женщинам любого возраста и мужчинам старше 65 лет следует употреблять не более одного напитка в день, а мужчинам до 65 лет — не более двух напитков в день.

    • Бросить курить

      Курение повышает кровяное давление и частоту сердечных сокращений, а также повышает риск сердечного приступа или инсульта. Никотин также приводит к сужению и затвердению артерий, что может повысить показатели артериального давления.

    Повышенное артериальное давление (ранее обозначаемое как предгипертония)

    Недавно добавленное AHA, повышенное артериальное давление является новым «предгипертензией» (так сказать)

    Этот диапазон артериального давления ранее определялся как слегка повышенное артериальное давление, которое без лечения может привести к гипертонии.Измерения варьировались от 130 до 146 (систолическое) и от 85 до 91 (диастолическое) в зависимости от возраста. Новые стандарты теперь классифицируют повышенное артериальное давление как:

    Измерения в диапазоне от 120-129 мм рт.ст. (систолическое) до менее 80 мм рт.ст. (диастолическое)

    Причины повышенного артериального давления те же, что и причины гипертонии, и лечение варианты похожи.

    На этом этапе могут не проявляться заметные симптомы гипертонии, но все же может происходить повреждение организма, а риск сердечного приступа и инсульта увеличивается.

    Нажмите ниже, чтобы узнать больше о причинах повышенного артериального давления, симптомах и лучших методах лечения

    Гипертония 1 стадии

    Показания в этой категории варьируются от 130 до 139 мм рт.ст. (систолическое) от 80 до 89 мм рт.ст. (диастолическое) в зависимости от возраста.

    Недавние обновления Американской кардиологической ассоциации теперь распознают гипертензию 1 стадии как показания 130/80 мм рт. ст. или выше.

    Гипертония 1 стадии, которая может быть вызвана чем угодно, от неправильного питания до стресса, считается гипертонией от легкой до умеренной степени.

    Многие люди с гипертонией 1 стадии не испытывают каких-либо заметных симптомов. Однако ваш врач может решить, что вам необходимо лечение, даже если симптомы отсутствуют. Крайне важно, чтобы вы обращались к своему лечащему врачу по поводу любых проблем с кровяным давлением.

    Если не принять меры, гипертония 1 стадии повысит риск сердечного приступа, инсульта и других серьезных проблем со здоровьем. Он также может прогрессировать до гипертонии 2 стадии — более тяжелого типа высокого кровяного давления.

    Нажмите ниже, чтобы узнать больше о причинах гипертонии 1 стадии, симптомах и лучших методах лечения артериальное давление.Это серьезное заболевание, требующее немедленного лечения, которое включает в себя устранение основных причин состояния.

    Недавние обновления Американской кардиологической ассоциации теперь распознают гипертонию 1 стадии как показания 140/90 мм рт. ст. или выше

    Гипертония 2 стадии — это тяжелое высокое кровяное давление.

    На этом этапе вы можете заметить некоторые симптомы гипертонии, а риск сердечного приступа, инсульта и других серьезных проблем со здоровьем значительно возрастает.

    Нажмите ниже, чтобы узнать больше о причинах гипертензии 2 стадии, симптомах и лучших методах лечения. Эти состояния вызваны невылеченной гипертонией и требуют немедленного внимания.

    Неотложная помощь при гипертонической болезни

    Если показания вашего артериального давления составляют 180/120 или выше, подождите около пяти минут и повторно измерьте артериальное давление.Если у вас есть два показателя, которые являются такими высокими, но у вас нет других тревожных симптомов, таких как боль в груди, боль в спине, одышка, изменение зрения, онемение/слабость или трудности с речью, вы испытываете гипертоническую императивность.

    Немедленно свяжитесь со своим врачом, чтобы обсудить дальнейшие действия. Этот тип проблемы с кровяным давлением обычно можно решить, изменив свои лекарства, но очень важно, чтобы вы поговорили со своим врачом.

    Неотложная помощь при гипертонической болезни

    Если ваше артериальное давление составляет 180/120 или выше и вы испытываете такие симптомы, как одышка, боль в спине, боль в груди, онемение/слабость, изменение зрения или трудности с речью, вам у вас гипертоническая болезнь и вам необходимо обратиться за неотложной медицинской помощью.Не ждите, улучшится ли ваше кровяное давление. Позвоните 911 или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи. Для лечения этого серьезного состояния врачи могут вводить вам лекарства от артериального давления внутривенно (в/в) или другие методы лечения, направленные на снижение риска долгосрочных последствий.

    Если не лечить, вы можете начать испытывать признаки повреждения органов, которые включают в себя:

    • Слабость тела или онемение
    • Необходимо дыхание
    • Боль в груди
    • Back Back
    • Squerred Rebal
    • головная боль
    • Seizure
    • в видение

    Лечение гипертонического криза

    Если вы переживаете гипертонический кризис, никогда не ждите, пока ваше кровяное давление снизится, прежде чем обратиться за медицинской помощью.Варианты лечения включают лекарства от артериального давления, вводимые внутривенно, и специфическую терапию при возможном повреждении органов.

    Причины высокого кровяного давления

    У многих людей ни один конкретный фактор не приводит к развитию высокого кровяного давления. Он имеет тенденцию постепенно развиваться с течением времени в результате возраста и накопления жировых отложений в артериях.

    Однако некоторые факторы образа жизни могут ускорить возникновение высокого кровяного давления. Некоторые из этих факторов включают диету с высоким содержанием натрия, слишком много алкоголя, малоподвижный образ жизни и стресс.

    Такие состояния здоровья, как заболевания щитовидной железы, заболевания почек и апноэ во сне, могут увеличить риск высокого кровяного давления. Прием лекарств, таких как отпускаемые по рецепту лекарства, противоотечные средства и обезболивающие, также может быть способствующим фактором.

    Симптомы и риски гипертонии

    Риски, связанные с высоким кровяным давлением, могут стать опасными для жизни, если их не контролируют и не устраняют должным образом (ссылка на изображение).

    Большинство людей с высоким кровяным давлением, особенно с предгипертензией и гипертонией 1 стадии, не испытывают никаких симптомов.

    Даже на стадии 2 гипертензия может не вызывать каких-либо заметных эффектов. Те, у кого есть симптомы, могут заметить:

    • Головные боли
    • Носовые кровотечения
    • Одышку

    Однако даже при отсутствии симптомов повышенное кровяное давление по-прежнему повреждает кровеносные сосуды и сердце и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. приступ, болезнь сердца, инсульт и многое другое.

    По этим причинам необходимы регулярные осмотры наряду с мониторингом артериального давления на дому, чтобы остановить прогрессирование заболевания или частично обратить вспять нанесенный ущерб.

    Лечение высокого кровяного давления

    Независимо от того, страдаете ли вы предгипертонией или полномасштабной гипертензией на любой стадии, варианты лечения одинаковы. Тем не менее, людям с более выраженным высоким кровяным давлением может потребоваться более агрессивный подход, чем тем, у кого показатели артериального давления близки к норме. Общий режим лечения включает…

    Мониторинг в домашних условиях

    Небольшая портативная манжета для измерения артериального давления в домашних условиях — это удобный способ следить за показаниями в течение дня (ссылка на изображение).

    Если у вас есть какие-либо заболевания, связанные с высоким кровяным давлением, включая апноэ во сне, проблемы с почками или заболевания щитовидной железы, очень важно следовать назначенному вам плану лечения. Инвестируйте в домашний тонометр, чтобы следить за своими показаниями. Тщательный мониторинг может:
    • Выявить аномальные измерения
    • Распознать привычки образа жизни, которые повышают ваше кровяное давление
    • Контролировать между плановыми визитами к врачу
    • Следить за кровяным давлением во время приема лекарств

    Здоровое питание

  • Сбалансированная диета помогает сдерживать высокое кровяное давление (ссылка на изображение).

    То, что вы употребляете в пищу, может иметь огромное влияние на ваше здоровье. Наполните свою тарелку свежими фруктами и овощами, цельнозерновыми продуктами, орехами, семенами и нежирными источниками белка, такими как рыба и бобы. Не забудьте включить напитки, которые снижают кровяное давление, и избегайте диуретиков.

    Для снижения артериального давления и общего улучшения здоровья избегайте обработанных пищевых продуктов, трансжиров и красного мяса, а также сократите потребление сахара и насыщенных жиров.

    Откажитесь от соли

    Избыток пищевой соли нарушает хрупкий баланс натрия и калия в организме.Это увеличивает задержку жидкости и создает избыточную нагрузку на почки и кровеносные сосуды вокруг почек.

    Американская кардиологическая ассоциация рекомендует людям потреблять не более 1500 мг натрия в день, что составляет немногим более половины чайной ложки соли. Вас должна беспокоить не только соль в солонке — исследования показывают, что более 75% нашего потребления натрия поступает из соли, уже добавленной в обработанные пищевые продукты и блюда в ресторане.

    Продукты, богатые калием, такие как картофель, бананы, авокадо, сладкий картофель и темная листовая зелень, помогут уменьшить воздействие натрия.

    Оставайтесь активными

    Старайтесь регулярно заниматься спортом, чтобы привести артериальное давление в норму.

    Упражнения заставляют организм выделять азотную кислоту, которая способствует расширению кровеносных сосудов и снижению артериального давления. Регулярная активность также помогает сбросить вес, уменьшить стресс и улучшить здоровье сердца.

    Ходьба, езда на велосипеде, плавание, водная аэробика, гольф (без тележки) и йога — отличные упражнения для взрослых всех возрастов.

    Не забывайте, что другие повседневные действия, связанные с движением, известные как случайные физические нагрузки, могут способствовать повышению уровня физической подготовки, по крайней мере, согласно некоторым исследованиям.Это включает в себя такие вещи, как работа в саду умеренной интенсивности, уборка пылесосом, мытье машины или прогулка по супермаркету.

    Поддержание здорового веса

    Лишний вес может быть опасен для здоровья вашего сердца, так как заставляет ваши артерии работать с большей нагрузкой.  Ставьте цели и отслеживайте прогресс с помощью простых домашних весов (см. продукт на Amazon).

    Если у вас избыточный вес. Если у вас избыточный вес, поговорите со своим врачом о режиме похудения.Потеря всего 5 фунтов может иметь значение!

    Избыточный вес или ожирение также являются фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа, двух состояний, связанных с высоким кровяным давлением.

    Остановить стресс

    Стресс и тревога могут быть причиной повышенного артериального давления. Регулярно практикуйте методы релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация и йога, чтобы снизить кровяное давление и даже вернуть его в норму.

    Наслаждайтесь алкоголем в умеренных количествах (или не употребляйте его вообще!)

    Хотя мы все время от времени слышали о пользе для здоровья бокала красного вина, слишком много алкоголя повышает кровяное давление, способствует увеличению веса и может вызвать у вас делать плохой выбор продуктов питания.

    Для улучшения здоровья женщинам любого возраста и мужчинам старше 65 лет следует употреблять не более одного напитка в день, а мужчинам до 65 лет – не более двух.

    Бросить курить

    Курение не приносит пользы здоровью! Никотин не только повышает кровяное давление и частоту сердечных сокращений, но также повышает риск сердечного приступа или инсульта и приводит к сужению и затвердению артерий.

    Обсудите лекарства с врачом

    При работе с показаниями высокого кровяного давления необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы найти надлежащие способы лечения и предотвращения гипертонии.

    В зависимости от вашего возраста, образа жизни и показателей артериального давления врач может порекомендовать лекарства в рамках программы лечения гипертонии.

    Пока неясно, полезны ли лекарства для взрослых с предгипертензией. Однако, если у вас есть другое заболевание наряду с предгипертонией, такое как диабет или болезнь почек, ваш врач может решить, что лучше начать лечение как можно раньше.

    Людям с гипертензией 1 и 2 стадии могут быть назначены один или несколько из следующих препаратов:

    • Ингибиторы АПФ
    • Антагонисты альдостерона
    • Альфа-блокаторы
    • Альфа-бета-блокаторы
    • Блокаторы рецепторов ангиотензина II
    • Бета-блокаторы
    • Ингибиторы ренина
    • Тиазидные диуретики
    • Вазодилататоры

    Гипотензия (низкое кровяное давление)

    Хотя все внимание, кажется, направлено на высокое кровяное давление, низкое кровяное давление (гипотония) также является потенциально опасным состоянием. .В тяжелых случаях это может вызвать шок — опасное для жизни состояние, которое возникает, когда организм не получает адекватного кровотока.

    Показатель менее 90 (систолическое) или 60 (диастолическое) может указывать на низкое кровяное давление, хотя это может варьироваться от человека к человеку. В результате вы можете не испытывать никаких симптомов гипотонии, даже если ваши показания артериального давления указывают на то, что она у вас есть. В таких случаях врач может рекомендовать или не рекомендовать вмешательства.

    Причины гипотонии

    Существует несколько возможных причин низкого кровяного давления, и вы должны найти основную причину, чтобы вернуть ваши показания к нормальному диапазону.

    Возможные причины включают:

    • Анафилаксия – тяжелая аллергическая реакция диуретики, альфа-блокаторы, бета-блокаторы, некоторые антидепрессанты, средства для лечения эректильной дисфункции и препараты для лечения болезни Паркинсона
    • Дефицит питательных веществ, особенно недостаток витамина B12 и фолиевой кислоты
    • Беременность
    • Септицемия — тяжелая инфекция в кровотоке
    • Заболевания щитовидной железы

    Низкое артериальное давление также может наблюдаться при быстром переходе в положение стоя после сидения или лежания.Гипотензия после еды (постпрандиальная гипотензия) часто встречается у пожилых людей.

    Симптомы и риски гипотонии

    Если у вас низкое кровяное давление, вы можете столкнуться:

    • BUBLED VISION
    • головокружение
    • Экстремальная усталость
    • обмороки
    • Неспособность концентрироваться
    • LightDeatyness
    • Nausea

    Тяжелые случаи гипотонии могут привести к шоку – опасному для жизни состоянию, требующему неотложного медицинского вмешательства.Шок характеризуется:

    • Слабым и частым пульсом
    • Холодной и липкой кожей
    • Спутанностью сознания, особенно у пожилых людей
    • Учащенным и поверхностным дыханием

    здоровый диапазон и не вызывает у вас никаких симптомов, маловероятно, что вам требуется лечение.

    Те, у кого есть симптомы, могут пожелать:

    • Увеличить потребление жидкости

      Вода является основным продуктом любой здоровой диеты, но поддержание гидратации и отказ от диуретиков могут помочь повысить низкое кровяное давление (ссылка на изображение).

      Употребление большего количества воды поможет увеличить объем крови и предотвратить обезвоживание. Держитесь подальше от кофе, чая и алкоголя, которые являются мочегонными средствами и могут увеличить риск обезвоживания.

    • Придерживайтесь сбалансированной диеты с регулярным питанием

      Рацион, богатый свежими фруктами и овощами, цельнозерновыми продуктами, орехами, семенами и нежирными источниками белка, такими как рыба и бобы, важен для артериального давления и здоровья сердца. Избегайте обработанных пищевых продуктов, трансжиров и красного мяса, а также сократите потребление сахара и насыщенных жиров.

      Поскольку артериальное давление имеет тенденцию падать после еды, несколько небольших приемов пищи с низким содержанием углеводов в течение дня могут облегчить симптомы. Также может быть полезно уменьшить потребление продуктов с высоким содержанием углеводов, таких как картофель, белая паста и белый хлеб.

    • Добавить больше соли

      Людям с низким кровяным давлением действительно может быть полезно небольшое количество дополнительного натрия с пищей, который может помочь повысить кровяное давление.

      Однако важно сначала обсудить это со своим врачом, потому что слишком много соли может вызвать сердечную недостаточность, особенно у пожилых людей или у людей с сопутствующими заболеваниями.

    • Приобретите компрессионные чулки

      Эти чулки, которые часто используются для лечения варикозного расширения вен, помогают людям с гипотонией, предотвращая скопление крови в ногах.

    • Обсудить лекарства с врачом

      Некоторые лекарства доступны для людей с гипотонией — врач сможет посоветовать вам варианты.

    • Медленно меняйте положение тела

      Гипотонию, вызывающую симптомы быстрой смены положения тела, можно устранить, если снизить скорость и следить за своими движениями.

      Обязательно плавно переходите из положения сидя в положение стоя. Перед тем, как встать утром с постели, сделайте несколько упражнений на глубокое дыхание и медленно переходите из горизонтального положения в сидячее, прежде чем осторожно встать прямо.

      Если вы заметили симптомы, стоя, скрестив ноги и сжав бедра.

    Рекомендации по измерению артериального давления

    Хотя мониторинг артериального давления в домашних условиях — отличный способ следить за своим здоровьем, очень важно правильно пользоваться устройством.Для получения точных показаний следуйте следующим рекомендациям:

    Проверка точности устройства

    В следующий раз, когда вы пойдете на прием к врачу, возьмите с собой домашний монитор и попросите врача сравнить показания вашего устройства и их показаний. Если вы уронили или повредили устройство, вам следует повторно проверить точность таким образом.

    Обеспечение квалификации пользователя

    Чтобы убедиться, что вы правильно используете свое устройство, попросите своего врача наблюдать за тем, как вы снимаете показания. Для наибольшей точности делайте два или три измерения каждый раз, оставляя две минуты между результатами.

    Расположение и размер манжеты

    При измерении артериального давления перед началом измерения необходимо правильно надеть манжету. Обязательно обратитесь к руководству по вашему устройству за техническими характеристиками и инструкциями по правильному размещению. Также убедитесь, что размер манжеты соответствует размеру вашей руки. Универсальные размеры манжет подходят для большинства пациентов, но также доступны индивидуальные манжеты маленького или большого размера.

    Учитывайте время

    Вам следует измерять артериальное давление утром, но не сразу после пробуждения.Обязательно измерьте показания, прежде чем тренироваться, есть или принимать лекарства.

    Вечером проведите второе измерение, убедившись, что оно не находится в течение 30 минут после еды, курения или употребления кофеина или алкоголя.

    Используйте правильное положение

    Используйте одну и ту же руку каждый раз, когда измеряете артериальное давление. Положите руку на устойчивую поверхность на уровне сердца, при необходимости используя подушку. Вы должны накладывать манжету на голую кожу, а не на одежду.

    1. Сидите в удобном вертикальном положении во время измерения
    2. Не скрещивайте ноги
    3. Не разговаривайте, пока не будут показаны результаты

    Сохраняйте спокойствие

    заставит вас чувствовать себя еще более напряженным! Оставайтесь в духе дзен, прежде чем снимать ежедневные показания, чтобы получить более точный результат.

    Отслеживание результатов

    Если ваше устройство не записывает результаты автоматически, запишите их в специальном блокноте. Это нормально, если есть некоторые отклонения в показаниях. Например, ваши цифры артериального давления часто выше утром или при измерении в кабинете врача.

    Однако, если вас беспокоят какие-либо показания артериального давления, обратитесь к врачу.

    Инфографика артериального давления: знай свои цифрыЕсли он слишком высок, вы подвергаетесь риску серьезных заболеваний, включая сердечные приступы и инсульт. Слишком низкое артериальное давление в тяжелых случаях может быть опасным для жизни.

    В любом случае, ВСЕГДА обсуждайте показания и состояние здоровья со своим врачом, чтобы обеспечить точные результаты и самые безопасные действия для вашего здоровья.

    Имейте в виду, что вы можете иметь высокое кровяное давление и даже не подозревать об этом. Это молчаливое состояние может причинить невыразимый вред вашему телу. Знание своих цифр — единственный способ узнать наверняка, находятся ли ваши показания артериального давления в оптимальном диапазоне, а разумный выбор образа жизни — единственный способ удержать их там!

    Следите за своим здоровьем.Используйте инфографику ниже в качестве напоминания и полезного руководства для понимания ваших показаний артериального давления. Просмотрите ниже или щелкните изображение для бесплатного PDF 🙂

    /www.sciencenews.org/article/new-blood-pressure-guidelines

    Справочная таблица

    Цифры артериального давления: Когда обращаться за помощью | Сердечно-сосудистый центр Франкеля

    Обзор темы

    Если вы измеряете свое кровяное давление, вы можете задаться вопросом, когда отклонение от нормы означает, что вам следует обратиться к врачу.Эта информация может помочь вам понять, что означают ваши цифры артериального давления и когда вам нужно позвать на помощь.

    Что означают цифры артериального давления?

    Ваше кровяное давление состоит из двух чисел: систолического и диастолического. У кого-то с систолическим давлением 117 и диастолическим давлением 78 кровяное давление 117/78, или «117 на 78».

    Повышение и понижение артериального давления в течение дня — это нормально. Но если он остается высоким, у вас высокое кровяное давление.Другое название высокого кровяного давления – гипертония.

    Высокое кровяное давление увеличивает риск инсульта, сердечного приступа и других проблем. Вы и ваш врач обсудите риски возникновения этих проблем в зависимости от вашего артериального давления.

    Ваш врач поставит вам целевое значение артериального давления. Ваша цель будет зависеть от вашего здоровья и вашего возраста.

    В общем, чем ниже ваше кровяное давление, тем лучше. Например, показатель артериального давления ниже 90/60 является здоровым, если вы чувствуете себя хорошо.

    Что может вызвать кратковременное изменение артериального давления?

    Такие вещи, как физические упражнения, стресс и сон, могут повлиять на ваше кровяное давление. Некоторые лекарства могут вызвать скачок артериального давления, в том числе некоторые лекарства от астмы и средства от простуды.

    Низкое артериальное давление может быть вызвано многими причинами, в том числе некоторыми лекарствами, тяжелой аллергической реакцией или инфекцией. Другой причиной является обезвоживание, когда ваше тело теряет слишком много жидкости.

    Когда вам следует обратиться за помощью при аномальных показаниях артериального давления?

    Одно высокое или низкое значение артериального давления само по себе может не означать, что вам нужно обратиться за помощью.Если вы измеряете кровяное давление, и оно выходит за пределы нормы, подождите несколько минут и измерьте его снова. Если он по-прежнему высокий или низкий, воспользуйтесь следующими рекомендациями.

    Позвонить 911 в любое время, когда вы считаете, что вам может понадобиться неотложная помощь. Например, звоните, если:

    • Вы потеряли сознание.

    Позвоните своему врачу сейчас или немедленно обратитесь за медицинской помощью, если:

    • Ваше артериальное давление намного выше нормы (например, 180/120 или выше).
    • Вы считаете, что высокое кровяное давление вызывает такие симптомы, как:
      • Сильная головная боль.
      • Затуманенное зрение.

    Внимательно следите за изменениями в состоянии своего здоровья и обязательно обратитесь к врачу, если:

    • Ваше артериальное давление превышает рекомендованное врачом как минимум в 2 раза. Это означает, что верхнее число больше, или нижнее число больше, или и то, и другое.
    • Вы думаете, что у вас могут быть побочные эффекты от вашего лекарства от кровяного давления.

    Как COVID-19 влияет на людей с высоким кровяным давлением? – Сан-Диего – Sharp HealthCare

    2 февраля 2022 г.

    Когда число случаев COVID-19 начало расти по всему миру, эксперты поняли, что вирус особенно опасен для людей с сердечными заболеваниями и связанными с ними состояниями, особенно с высоким кровяным давлением. Почти половина всех взрослых в США — 103 миллиона человек — имеют высокое кровяное давление, также известное как гипертония.

    Более тревожным является то, что только 1 из 4 взрослых контролирует свое артериальное давление.Артериальное давление, которое не контролируется должным образом, может привести к серьезным осложнениям, таким как сердечный приступ и инсульт. По мере продолжения вспышек COVID-19 возникла новая проблема. Люди с высоким кровяным давлением могут подвергаться большему риску более серьезных осложнений от коронавируса, включая смерть.

    Возможная связь между регулированием артериального давления и COVID-19
    «Ранние отчеты из регионов мира, наиболее пострадавших от COVID-19, показали более высокие показатели заболеваемости и смертности у пациентов с такими состояниями, как гипертония, ишемическая болезнь сердца, диабет и ожирение», говорит Др.Стивен Раф, кардиолог из Медицинского центра Sharp Chula Vista. «Было обнаружено, что COVID заражает клетки, которые помогают регулировать кровяное давление, что указывает на возможную связь между гипертонией и тяжелой инфекцией COVID. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, действительно ли существует причина и следствие».

    Хотя связь между гипертензией и серьезными осложнениями еще не совсем ясна, очевидно, что чрезвычайно важно держать артериальное давление под контролем.

    Другое опасное последствие

    COVID-19 заключается в том, что многие пациенты не обращаются в местные больницы и отделения неотложной помощи из-за опасений заразиться коронавирусом.Больницы по всей стране сообщают о меньшем количестве обращений за неотложной медицинской помощью, что, по мнению некоторых экспертов, связано не с тем, что у пациентов их меньше, а с тем, что они избегают обращения за медицинской помощью или откладывают его.

    В округе Сан-Диего ежемесячно с начала пандемии COVID-19 регистрируется на 20–40 сердечных приступов меньше, а также на 70 % сократилось количество обращений в службу экстренной медицинской помощи (EMS). Поскольку высокое кровяное давление является фактором риска серьезных заболеваний, таких как сердечный приступ, инсульт и сердечная недостаточность, важно, чтобы пациенты делали все возможное, чтобы держать его под контролем, несмотря на пандемию.

    Измерение артериального давления включает два числа: систолическое (верхнее число) и диастолическое (нижнее число). Считается, что люди с систолическим давлением выше 130 или диастолическим выше 80 (показание выше 130/80 мм рт.ст.) имеют гипертонию. Крайне высокое кровяное давление, показание 180/120 мм рт.ст. или выше, должно немедленно обратиться к врачу. Любой человек с показателем 180/120 мм рт. ст. или выше, который также испытывает боль в груди, одышку или изменения зрения или речи, должен позвонить по номеру 911.

    «Высокое кровяное давление может привести к серьезным осложнениям, таким как сердечный приступ, инсульт, сердечная недостаточность и образование аневризмы», — говорит доктор Раф. «Однако многое можно сделать для профилактики. Лучшее, что я могу посоветовать своим пациентам с высоким кровяным давлением во время этой пандемии, это питаться как можно более здоровой пищей, уделять время физическим упражнениям, следить за визитами к врачу и никогда не откладывать обращение в отделение неотложной помощи из-за серьезная медицинская необходимость. Мы уже предприняли и продолжаем предпринимать множество шагов, чтобы сделать отделение неотложной помощи и больницу безопасными для пациентов.

    Чтобы узнать больше о дополнительных мерах предосторожности в медицинском центре Sharp Chula Vista, посетите сайт Sharp.com/getcare.

    Для средств массовой информации: Чтобы поговорить с доктором Рафом о готовящемся материале, свяжитесь с Эрикой Карлсон по адресу [email protected]

    Высокое кровяное давление: понимание показаний артериального давления

    Какое артериальное давление считается нормальным, а какое повышенным? Если ваше кровяное давление повышено, что вы можете сделать, чтобы его снизить? Отвечает ассистент профессора Кальвин Чин, старший консультант отдела кардиологии Национального кардиологического центра Сингапура (NHCS).

    Показатели артериального давления (АД): что является нормальным, а когда это высокое кровяное давление (гипертония)?

    Показания артериального давления (АД) выражаются как отношение систолического давления (первое число или числитель) к диастолическому давлению (второе число или знаменатель). Артериальное давление 120/80 мм рт. ст. (миллиметры ртутного столба) устно выражается как 120 на 80.

    Здоровое артериальное давление должно быть ниже 120/80 мм рт.ст. .Нормальное кровяное давление составляет менее 120 мм рт.ст. систолического и 80 мм рт.ст. диастолического (см. таблицу артериального давления ниже) и может варьироваться от 90/60 мм рт.ст. до 120/80 мм рт.ст. у здоровой молодой женщины.

    Артериальное давление 140/90 мм рт. ст. или выше указывает на высокое кровяное давление (гипертонию).

    категорий уровней артериального давления у взрослых
    (в возрасте 18 лет и старше)
      Уровень артериального давления (мм рт.ст.)
    Категория Систолическое   Диастолический
    Нормальный БП < 120 и < 80
    Высокое нормальное АД 130 или 80 — 89
    Высокое кровяное давление      
    Гипертония 1 стадии 140 — 159 или 90 — 99
    Гипертония 2 стадии 160 или 100
    * Изолированная систолическая гипертензия > 140 и < 90

    Примечания:​

    1. Когда систолическое и диастолическое артериальное давление попадают в разные категории, для классификации уровня артериального давления следует использовать более высокую категорию.Например, 160/80 мм рт. ст. будет гипертензией 2 стадии (высокое кровяное давление).
    2. * Изолированная систолическая гипертензия оценивается в соответствии с тем же уровнем систолического АД.

    «Ваше АД (артериальное давление) не остается постоянным в течение дня. Оно самое низкое, когда вы спите, и повышается, когда вы встаете и начинаете двигаться. Оно также может повышаться, когда вы взволнованы, нервничаете или физически активны. ,» акции Доцент Кэлвин Чин, старший консультант Кафедра кардиологии в Национальный кардиологический центр Сингапура (NHCS), член Группа SingHealth.

    Как измерить артериальное давление (АД) в домашних условиях

    Вы можете измерить собственное артериальное давление дома с помощью цифрового устройства для измерения артериального давления, которое можно приобрести в большинстве аптек. Внимательно прочитайте инструкции. Вы можете откалибровать свое чтение с вашим семейным врачом. Лучшее время для измерения — это когда вы отдыхаете.

    Вот несколько советов, которые помогут обеспечить точность показаний артериального давления:

    • Сидя в удобном положении
    • Положите левую руку, поднятую на уровень сердца, на стол или парту и сядьте неподвижно
    • Плавно и плотно оберните манжету монитора вокруг верхней части обнаженной руки​

    Посмотрите видео ниже, чтобы узнать, как измерить артериальное давление в домашних условиях.

     

    Что делать, если у вас высокое кровяное давление (АД)

    «В большинстве случаев у вас не будет никаких симптомов, если ваше кровяное давление не будет очень высоким. Если ваше кровяное давление постоянно очень высокое (например, систолическое артериальное давление >180 мм рт. ст.), вам следует обратиться к врачу , даже если вы чувствуете себя хорошо », — советует доц. Чин. инсульт, потеря сознания и поражение почек, глаз и сердца.

    Если ваше артериальное давление слегка повышено, следующие действия помогут его контролировать:

    1. Регулируйте упражнения (AIM для 150 минут умеренной до энергичной деятельности в неделю или 30 минут в день)

    2. Eat хорошо сбалансированная диета

  • похудеть (при необходимости)

  • Увеличение уровня напряжения

  • Бросьте курить (если вы этого еще не сделали)

  • Лекарства могут быть назначены

  • Эти важные изменения образа жизни помогут снизить артериальное давление и улучшить общее состояние здоровья сердца.

    Факты об измерении артериального давления

    Что такое артериальное давление (АД)?

    Артериальное давление (АД) относится к силе давления крови тела на внутренние стенки кровеносных сосудов, особенно артерий. Каждый раз, когда сердце сокращается, оно перекачивает кровь в артерии.

    Что такое систолическое и диастолическое артериальное давление?

    Систолическое давление относится к кровяному давлению в артериях, которое возникает, когда ваше сердце сокращается или бьется, выталкивая кровь.

    Когда ваше сердце расслабляется между ударами, кровяное давление в артериях падает. Это диастолическое давление. Диастолическое артериальное давление может увеличиваться с возрастом в результате ужесточения артерий.

    Дополнительные факты о артериальном давлении

    Исследователи из Центра исследований в области здравоохранения и защиты интересов сельских жителей системы здравоохранения Geisinger в Пенсильвании обнаружили, что время суток и время года могут влиять на показания артериального давления на целых 40%.

    Кроме того, артериальное давление также колеблется в зависимости от физической активности и эмоционального состояния. Это может помочь сделать ваши результаты более сопоставимыми, если вы измеряете артериальное давление в одно и то же время каждый день, в состоянии покоя и более одного раза.

    Ref: M19

    Ознакомьтесь с другими статьями об артериальном давлении:

    Самые распространенные заблуждения о высоком кровяном давлении

    3 продукта, которых следует избегать, чтобы предотвратить высокое кровяное давление

    4 продукта, которые помогут снизить высокое кровяное давление

    5 способов понизить кровяное давление естественным путем

    Как высокое кровяное давление по-разному влияет на мужчин и женщин

    Предгипертония: как узнать, есть ли она у вас

    Занимайтесь спортом правильно: советы по упражнениям для снижения артериального давления

    .

    Написать ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован.