Хруст шеи при повороте головы: Звук песка в шее ― причины хруста при повороте головы

Содержание

Хрустит шея при повороте головы

Читайте в статье:

  1. Анатомия, возможные причины хруста
  2. Физиологический хруст
  3. Остеохондроз
  4. Спондилез
  5. Лечебные действия

Даже если на первый взгляд, кажется, что человек здоровый, он может слышать хруст в шее при поворотах головы. И, конечно же, с этим явлением сталкиваются те, кто имеют позвоночные патологии. Рассмотрим возможные причины, из-за которых возникает такое неприятное ощущение.

Анатомия

Речь идет о том участке позвоночника, на который припадает большее число нагрузок. Для защитной функции служит 7 шейных позвонков, взаимосвязанных при помощи дисков. Их окружает мышечно-каркасная структура. Здесь и содержатся сосуды и нейральные стволы. Если происходят даже сравнительно небольшие сдвиги в их функциях, это создает серьезные последствия. Эта описанная зона является наиболее уязвимой.

Когда проявляется хруст

в шее при поворотах головы, причины которого мы рассмотрим далее, в основном отсутствует болевой фактор. По этой причине, чаще всего, на такое проявление не обращают особого внимания, а значит, медлят с посещением к врачу. И лишь тогда, когда сложно проигнорировать проблему, больной обращается к специалисту.

Возможные причины

Есть две категории хруста:

  • есть болевое ощущение;
  • отсутствует боль.

Второй вариант происходит при таких проявлениях:

  • люди небольшой весовой категории имеют повышенную мобильность соединений суставов в области шеи;
  • нарушен кальциевый обмен, из-за чего кальций отлаживается в месте связок;
  • в цервикальной области нарушается функционирование групп мышц, которые сгибаются и разгибаются;
  • торакальный отдел искривлен, из-за чего шейные позвонки находятся в неподходящей позиции;
  • пузырьки азота и углекислый газ, которые находятся во внутрисуставной жидкости схлопываются.

Если дополнительно к хрусту возникает боль, то речь идет о более серьезных явлениях. Это в основном происходит из-за патологических процессов, к примеру, при остеохондрозе и спондилезе. Иногда возникает патология суставов в шее.

Физиологический хруст

Если патологические процессы отсутствуют, то хруст может возникать тогда, когда усиливается действие на артрсоединение до того момента, когда миосвязочный аппарат не может этого выдержать. Почему такое происходит? Из-за того, что

долгое время миоволокна слишком расслаблены, или сильно напряжены. Из-за этого даже если немного повернуть голову, возникает сильный хруст.

Что делать для того, чтобы избежать появления хруста? Вот некоторые рекомендации:
  • Если вы почувствовали перенапряжение мышц, то поменяйте положение тела и проведите простые упражнения. Для этого опустите голову и разверните ее сначала вправо, а затем влево;
  • Если вы долгое время занимаетесь физическим трудом, то не нагружайте слишком сильно позвоночник. Речь идет о любом физическом действии, даже если вы просто долго сидите. Резко и внезапно двигаться не рекомендуется;
  • Группу мышц шеи необходимо нагружать регулярно. Для этого сидя или стоя нужно надавить ладонью на лоб и расслабить мышцы. Затем сделайте то же надавив ладонью на затылок. Такие гимнастические упражнения могут укрепить шейный миокаркас, что позволит забыть о неприятных ощущениях.

Остеохондроз

Сильный хруст в шее при повороте головы может быть из-за остеохондроза, что бывает довольно часто. Межпозвонковый диск в некоторых случаях разрушается (возникает диффузно-дистрофическая трансформация). Он может изменить свою форму, которая становится плоской. Его амортизирующая функция нарушается. Расстояние между позвонками начинает сужаться, из-за чего нейроокончания и сосуды сдавливаются.

При хрусте возникают резкие боли, иррадиирующие в руку. Больной страдает головокружением, нарушается сенсорика рук и проявляется цефалгия.

Спондилолистез

Иногда шея может хрустеть и из-за того, что развивается спондилолистез. Что это такое? Цервикальные позвонки смещаются. Речь идет о 4 и 5 позвонках. Это явление развивается в основном из-за того, что больной получил травму в детстве или же позвоночные суставы трансформируются в связи с патологией. Анатомические и физиологические взаимосвязи искажаются. Дополнительно к этому

крутится голова, а при небольших физических нагрузках проявляется цефалгия. При этом болят руки, а также плечи. Если такое было замечено, то нужно сразу же обратиться к специалистам.

Спондилез

Это явление сопровождается тем, что позвонковая ткань костей разрастается. В хрящевой ткани проявляются трещины и разрывы. Происходит формирование грыжевых выпячиваний.

Из-за костных наростов или остеофитов сужается просвет в спинномозговом канале. Это серьезно влияет на спинной мозг, который подвергается прессингу. Хрустит не только лишь сама шея, а также и лопаточная область. К тому же тело начинает болеть.

Лечебные действия

Вначале прежде, чем начать терапевтическое лечение, важно определить, почему при повороте головы хруст в шее. Если речь идет о физиологическом проявлении, то в особом лечении нет необходимости. Тогда достаточно тех мер, о которых говорилось ранее. Однако когда возникает боль при хрусте, то упражнения в лечебных целях нужно прекратить и воспользоваться помощью специалиста.

Также читайте статьи:

КАК ПРОСТЫЕ НАКЛОНЫ ВЛИЯЮТ НА НАШЕ ЗДОРОВЬЕ?

ПОЧЕМУ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ВОЗНИКАЕТ ШУМ В УХЕ? 3 СОВЕТА, КАК ОТ НЕГО ИЗБАВИТЬСЯ

ПОЧЕМУ МОЖЕТ ВОЗНИКАТЬ БОЛЬ В МЫШЦАХ НОГ? 10 СОВЕТОВ КАК ОТ НЕЕ ИЗБАВИТЬСЯ

 

 

Хруст в шее: причины, что делать если хрустит шея

20.03.2017

Неприятный или даже болезненный хруст в шее – это не просто навязчивая музыка нашего тела. Это предупреждение, сигнал, попытка организма достучаться до нашего сознания и обратить на себя внимание. Современные профессии и условия жизни зачастую заставляют нас вести малоактивный образ жизни, или еще хуже – не прислушиваться к своему организму в погоне за успехом. Такие ошибки могут дорого стоить. Мы игнорируем свои проблемы со здоровьем до тех пор, пока не становиться уже невыносимо их не замечать.

Если постоянно болит голова и хрустит шея, хочется поскорее найти причину и устранить ее навсегда.  Чтобы свободно вздохнуть и без дискомфорта реализовывать свои повседневные планы. А поэтому не следует откладывать визит к врачу. Только своевременная постановка диагноза и правильно подобранное лечение могут избавить от боли и неудобств. Возможно, удастся обойтись массажными процедурами, а может, потребуется что-то более радикальное.

Почему хрустит шея?

Головная боль и неприятные ощущения при ее повороте, наличие хруста в шейном отделе – все это может быть следствием множества разных проблем. Определить причину под силу только врачу. Например, такое состояние может быть следствием увеличения содержания кальция в сухожилиях и связках. Это чревато истиранием межпозвоночных дисков. Также к возможным причинам относят:

  • повышенную мобильность межпозвоночных дисков — это случается у людей со слишком худым телосложением;
  • лордоз, сколиоз и кифоз, которые нарушают работу мышц и вызывают так называемые трески в шее;
  • костные образования и дистрофию мышц;
  • унковертебральный артроз, а если проще – дегенерацию позвоночных дисков;
  • неправильное развитие соединительной ткани у детей.

При первых симптомах, которые вызывают у вас тревогу необходимо обратиться к специалисту. Своевременное вмешательство врача может предостеречь от многих ошибок и проблем со здоровьем в дальнейшем.

Особенно важно выяснить, почему хрустит шея у грудничка или маленького ребенка. Обычно это связано с возрастными особенностями организма, и проходит самостоятельно.  Но повышенный интерес к такому малышу обязателен. Если вы наблюдаете треск у грудничка до года, то это, скорее, норма, чем патология. При этом среди возможных причин может быть также нехватка кальция или витамина Д, или в редких случаях воспалительные процессы. А вот если такие звуки и боли наблюдаются у школьников, это уже должно вызвать настороженность. Если есть проблема и вы вовремя разберетесь, отчего хрустит шея у вашего сына или дочки, лечение может быть максимально простым и эффективным. Например, употребление специальных витаминных комплексов, или физиотерапия. Иногда нужно на некоторое время надеть особый корсет. Почти всегда назначают массажи и гимнастику. Также бывают случаи, когда врачи назначают серьезные медикаменты. Главное, обращаться к специалисту при первых тревожных симптомах и искать причины, а не заниматься самолечением.

Правильная помощь при сильном хрусте в шее

Как спастись и облегчить себе жизнь, если от хруста шейных позвонков уже деваться некуда? Вариантов лечения несколько: от консервативного до хирургического вмешательств. Иногда достаточно физиотерапии, если речь идет об остеохондрозе. Лечащий врач также может назначить седативные препараты и анальгетики. Обязательной составляющей также является лечебная физкультура со специальными упражнениями, зачастую разработанными специально под конкретную проблему.   

Хорошим способом помочь своему организму также является массаж или самомассаж. Особенно если причиной сильного хруста является малоподвижный способ жизни. Выделяйте время во время рабочего дня для несколько минутной гимнастики. Наклоняйте голову в разные стороны, сцепленными на затылке в замок руками наклоняйте ее вперед, легкими толчками ладони заставляйте голову наклоняться вперед и по сторонам. Простые упражнения помогут позвоночнику не «ржаветь» и вы всегда будете чувствовать себя свободно.

Еще один эффективный способ – самомассаж. Он будет эффективным, если хрустит шея без патологических диагнозов. Просто лягте на спину, натрите воротниковую зону маслом, сцепите руки под затылком в замок и приподнимайте голову, одновременно массируя подзатылочную часть. После таких упражнений рекомендуется хорошо размять участок, в котором чувствуется боль или треск. Если у вас нет проблем с позвоночником, такая гимнастика и самомассаж помогут нормализовать работу мышц и избавить их от перенапряжения, сковывания или чрезмерно расслабленного состояния.

Также очень важно помнить, что лучший способ забыть о том, что хрустит в шее, — это профилактика заболеваний, связанных с позвоночником и суставами. Для этого нужно правильно питаться, а именно употреблять достаточное количество белков и максимально отказаться от вредной жирной пищи.

Обязательно нужно заставлять себя двигаться и заниматься физическими упражнениями – идти с работы пешком, вместо ехать общественным транспортом, гулять на выходных, вместо просмотра телевизора на диване, делать гимнастику по утрам. В поисках ответа на вопрос, что делать если при повороте головы постоянно хрустит в шее, проанализируйте свой способ жизни и попробуйте сделать его более активным. И обязательно обратитесь к врачу, чтобы исключить патологии и проблемы с суставами и позвоночником.

Также практичным решением будет покупка массажеров для шеи или массажного кресла, которые смогут избавить вас от перенапряжения в воротниковой зоне и подарить ощущения легкости. Массажные подушки, например, придутся по вкусу владельцам небольших квартир или любителям дарить себе полезное удовольствие при первой удобной возможности. Их можно крепить на кресла и делать себе массаж в перерыве на работе или в автомобиле во время длительного путешествия. Вы можете попытаться предупредить навязчивый сильный хруст в шее, постоянно массируя воротниковую зону и улучшая в ней кровообращение при помощи подушек или массажного кресла. Чтобы потом не пришлось лечить более серьезные проблемы с позвоночником или суставами.

 

причины и последствия — читать на сайте ОртОк

Хруст в шее при поворотах головы или просто похрустывание, оказывается, бывает не только в больном позвоночнике, но и у людей вполне здоровых. И хотя причину этого объяснить пока не могут, на этот симптом обратить внимание следует, поскольку он может оказаться чуть слышным первым звоночком начинающегося шейного остеохондроза, при котором межпозвонковые диски становятся менее эластичными, а сами позвонки изменяют свою форму.

Другие причины хруста в шее:

  • Чрезмерная подвижность позвонков, которая чаще встречается у людей астенического телосложения.
  • Выраженная или слабая степень напряжения мышц сгибающих и разгибающих шею, что наблюдается у спортсменов. Интересно, но хруст в шее исчезает при предварительной разминке, а затем неожиданно появляется вновь.
  • Причиной хруста в шейном отделе позвоночника может быть повышенное содержание солей кальция в связочном аппарате и сухожилиях.
  • Повышенные физические нагрузки на позвоночник приводят к истончению межпозвонковых дисков, тогда шея хрустит при любом повороте.
  • Искривление позвоночника, образование костных шипов (остеофитов).
  • Слабость мышц шеи, приводящая зачастую к подвывихам отростков позвонков, не просто вызывает боль, но также сопровождается сильным хрустом.
  • У ребёнка хрустят шейные позвонки в результате патологии при развитии соединительной ткани.
  • Смещение позвонков (спондилолистез), что может быть следствием ранее перенесенной травмы или патологией суставных поверхностей. Трещины или разрывы в хряще, произошедшие в результате разрастания костной ткани, грозящие в дальнейшем формированием позвоночной грыжи.

Другие настораживающие симптомы

Пока заметного дискомфорта от хруста мы не испытываем, особо и не тревожимся, даже если хруст шеи слышен отчётливо. У некоторых даже появляется привычка хрустеть шеей. Беспокоиться же нас заставляет появление постоянных болей в мышцах шеи. Но и тогда предпочитаем обходиться согревающими или обезболивающими мазями. В поликлинику пойдём, если боли будут распространяться в левую лопатку, мол, не сердце ли стало подводить. Тревожно станет и при невозможности вообще поворачивать голову, что объясняется спазмированием мышц шеи.

Совсем станет беспокойно, когда появится чувство онемения и боль в руке, достигающая большого пальца, ползание мурашек в различных отделах верхней половины грудной клетки, причиной чему послужит поражение корешков спинного мозга. Головные боли, чаще затылочная и теменная, носят почти непреходящий характер, что может стать показателем нарушения мозгового кровообращения. Неустойчивая походка, шум в ушах, головокружение будут объясняться всё тем же поражением корешков на различном уровне – от первого до седьмого позвонка.

Диагностика

«Хрустит шея при повороте» – это не диагноз. Следует понять, почему происходит треск да ещё такой сильный, то есть определиться с причинами, и только тогда выставить окончательный диагноз, и назначить лечение. Поначалу невропатологи определяют так называемые триггерные точки (точки резкой болезненности) над позвонками и в непосредственной близости к позвоночнику; обследуют степень мышечного тонуса в этих областях. Затем определяются признаки натяжения корешков нервов шейного отдела. Для этого резко наклоняют голову вбок противоположный поражённому участку. Место сильной болезненности позволяет определить, какой именно корешок вовлечён в процесс. Уже на этом этапе диагностики невропатолог заподозрит, корешки какого позвонка задействованы в процессе.

Шейные позвонки

Симптоматика 

  • Болезненный затылок, тошнота, наклон головы к месту патологии, при ощупывании шеи боль в мышцах под затылком, их напряжение.
  • Боль в затылке и темени, затруднения с попыткой поворота и наклона головы, онемение кожи на затылке.
  • Боль с затылка распространяется на боковую поверхность шеи, отдаёт в язык, глазные орбиты, лоб. Трудности с наклоном и разгибанием головы.
  • Боль в плечевом поясе, иррадиирующая до четвёртого ребра груди, распространяется на заднюю поверхность шеи. Если патологический импульс достигает диафрагмы – икота.
  • Боль в плечевом поясе и по наружной поверхности плеч. Затруднено отведение плеча, истончены мышцы над плечевым суставом; нарушение рефлекса с двуглавой мышцы плеча.
  • Боль от сгибателя спускается на предплечье, затем по наружной его поверхности достигает большого пальца. Парезы различных групп мышц руки на стороне патологии.
  • Боль захватывает средний палец кисти, приходя сюда по задней поверхности руки. Значительная слабость в мышцах руки.

Но предположительный диагноз необходимо подтвердить, и для этой цели используется исследование под названием электронейромиография (ЭНМГ), которое помогает оценить состояние отходящего от корешка нерва, качество передачи по нему нервного импульса и реакцию мышцы, на которую этот импульс распространяется. В целом ЭНМГ качественно определит место начала процесса, тяжесть и распространенность болезни, а затем даст анализ проведённому лечению.

Для выявления причины заболевания используется рентгенография позвоночника, которая поможет выявить остеохондроз и другие заболевания позвоночного столба. Для более точной диагностики используют метод компьютерной томографии (КТ), а магнитно-резонансная томография (МРТ) позволит визуально диагностировать грыжи позвоночника, опухоли спинного мозга, гематомы.

Что делать, если беспокоит скрип позвонков при вращении шеи?

Когда исследование шейного отдела серьёзных заболеваний не выявило, предполагается, что хрусты и щелчки возникают из-за слабости в мышцах шеи или их излишнего перенапряжения. Встаёт вопрос, как избавиться от всего этого, да и можно ли сделать это самому. На вопрос «можно ли» вам ответит только врач-невропатолог. При положительном ответе посоветует укреплять мышцы шеи и разогревать их перед проведением комплекса упражнений. И вообще, мышцам шеи необходимо уделять должное внимание. Довольно часто мы находимся в сосредоточенном состоянии, например, у экрана компьютера. Голова неподвижна, только глаза бегают из стороны в сторону. Такое статическое состояние шеи даже при небольшом движении головой отзовётся хрустом либо щелчком. В этом случае, для снятия напряжения с мышц шеи и разгрузки шейного отдела позвоночника, применяюстя специальные ортезы и бандажи. Они эффективно снижают нагрузку, стабилизируют и помогают не только при уже имеющихся заболеваниях шейно-воротниковой зоны, но и являются отличным средством профилактики различных патологий позвоночника в шейном отделе.

С другой стороны, мышцам шеи нужно давать нагрузку для их укрепления. Примерный комплекс при хрусте в шее при поворотах головы. Все упражнения выполняются в неспешном темпе, повторяются 10 раз.

Разогреваем плечевой пояс:

  • Стоя, максимально высоко поднимем плечи (к ушам), затем опускаем, старательно вытягивая руки как можно ниже к полу;
  • Выполняем круговые вращения в плечевых суставах вперёд, затем в обратном направлении;
  • Располагаем согнутые в локтях руки параллельно полу на уровне груди. Максимально отводим локти назад, сближая лопатки, затем, двигая руки в обратном направлении, стараемся завести ладони за противоположные бока;
  • Сидя с выпрямленной спиной, поворачиваем голову вправо до ощущения болезненности в мышце шеи, затем влево;
  • Упражнение то же самое, но с выдвижением нижней челюсти и вытягиванием шеи вперёд;
  • Наклоняем голову вбок, стремясь положить её на плечо (боль не преодолеваем!), затем склоняем голову к другому плечу;
  • Сгибаем шею до касания подбородком груди. Затем выпрямляем, отводя голову чуть назад и на секунду втягивая её в плечи. Потом возвращаемся в исходную позицию;
  • Стараясь подбородком касаться грудной клетки, перемещаем голову от правого плеча к левому и наоборот;
  • Делаем то же самое, но с запрокинутой головой;
  • Положить подбородок в соединённые у основания ладони и стараться продавить их, напрягая мышцы шеи.

Кроме того, необходимо использовать аппликатор Ляпко перед сном. Сверните валик, расположите на нем аппликатор и на 15-20 минут и положите под шейный отдел. Иголочки аппликатора окажут местно-раздражающее действие, усилят кровоток, что поможет вывести токсины и поможет лекарственным препаратам работать эффективней, так как быстрее достигнут необходимой точки воздействия на организм. А так как иглы изготовлены из разных видов металла: серебро, никель, цинк, медь и железо – при взаимодействии с организмом выделяют полезные ионы, которые положительно влияют на снятие боли и повышения тонуса организма.

Внимание! Невропатологи настоятельно не рекомендуют делать круговые вращения головой.

Лечение шейного радикулита

К этой патологии необходимо подойти более серьёзно в запущенной стадии процесса стадии. Здесь уже придётся обратиться к фармакологии. По рекомендации врача, разумеется. Начинается терапия с намерения купировать воспалительный процесс.

Сосудистые препараты, способные расширять сосуды и обеспечивать нормальную микроциркуляцию крови, что важно для питания нервных клеток.

Показаны препараты улучшающие обменные процессы нервной ткани и улучшающие тонус сосудистой стенки. Основное назначение их заключается в снижении ишемии в зонах очага, то есть через нормализацию кровотока достигается улучшение доставки кислорода.

Хондропротекторы, способствующие восстановлению хрящевой ткани. Используются данные вещества в виде лосьонов, мазей. Для улучшения их проникновения через кожу к месту очага применяются электрофорез или магнитотерапия. Например, Алмаг-1. Инъекционные препараты вводятся непосредственно в полость сустава. Считается самым эффективным методом, после которого результат проявляется через короткое время. Обычно хватает 1–2 внутрисуставных введений в год. Но процедура выполняется только в больничных условиях.

Хирургическое вмешательство при шейном радикулите проводится только при стойком сдавливании корешков нервов и отсутствии результата от терапии лекарствами. Такие вмешательства грозят серьёзными осложнениями.

Можно вспомнить здесь мануальную терапию и массажи шейного отдела позвоночника. Но вы должны быть уверены, что попали в руки надёжного опытного специалиста, поскольку после таких, казалось бы, нетравматичных методов лечения часты осложнения в виде параличей конечностей. Особенно это касается вправления позвонков и межпозвоночных грыж.

Хруст в шее: причины и последствия

Обычно когда человек обнаруживает хруст в шее, то это не вызывает у него беспокойства, потому что поначалу это явление не вызывает какого-то дискомфорта. Однако со временем дискомфорт появляется, а хруст слышен при любом повороте головы. Это симптомы спондилеза – заболевания, при котором на позвоночнике образуются костные наросты. Как и любые другие заболевания позвоночника, спондилез имеет свои неприятные последствия

Причины спондилеза

Спондилез – это болезнь офисных менеджеров, компьютерщиков, кассиров, в общем всех, кто ведет сидячий образ жизни. Причина возникновения болезни в том, что когда человек все время сидит, позвоночник и шея находятся в напряженном состоянии обездвиженности.

Однако, большие физические нагрузки также могут дать хруст в шее – при сильной нагрузке позвоночник и шея тоже оказываются напряжены, и к напряжению добавляется еще и механическое воздействие. Поэтому офисный менеджер, который периодически ходит в спортзал, чтобы поднимать тяжелые штанги, гарантировано со временем приобретет спондилез. А вот если после сидячей работы заняться не силовым, а подвижным видом спорта (например, баскетболом), то хруст в шее пропадет, так как исчезнут отложения в области позвоночника.

Плоскостопие и остеохондроз также являются причинами хруста в шее.

Симптомы спондилеза

Не только хруст в шее является симптомом спондилеза, помимо этого могут наблюдаться:

  • Дискомфорт и боль в области шеи.
  • Боль в руках, затылке, глазах, ушах.
  • При прогрессировании болезни дискомфорт и боль остаются даже в расслабленном состоянии и во время сна.

Хронический запущенный спондилез приводит к:

  • атрофии мышц;
  • проблемам мочеиспускания;
  • образованию межпозвоночной грыжи;
  • проблемам с походкой;
  • шуму в ушах и головной боли;
  • перепадам артериального давления;
  • потере зрения

Такие серьезные последствия «невинного» хруста в шее наступают потому, что образовавшиеся костные наросты на позвоночнике со временем увеличиваются и давят на кровеносные сосуды и нервы. Для диагностики спондилеза применяется рентген, КТ и МРТ. Лечит спондилез невролог.

Другие статьи:

«Хрустит» шея? Обратитесь к неврологу

Здоровье 26 декабря&nbsp2013

Отвечает врач, ортопед- травматолог Сергей Маслов

Facebook

Twitter

Мой мир

ВКонтакте

ОК

«В последнее время меня стали беспокоить головные боли, периодические головокружения, шум в ушах, немеют пальцы на руках. Начиналось все с боли в шее, сейчас ее нет, но при поворотах головы возникает «хруст». Подскажите, пожалуйста, к какому врачу мне обратиться и какие исследования необходимо сделать?»

Петр Иванович, г. Нестеров

Отвечает врач, ортопед- травматолог Сергей Маслов:

– Перечисленные жалобы являются проявлением двух синдромов – вертеброгенной радикулопатии и вертебробазилярной недостаточности. Эти два синдрома часто встречаются при заболевании шейного отдела позвоночника, в частности при нестабильности шейного отдела позвоночника. Для диагностики этого заболевания выполняются рентгенография шейного отдела позвоночника с функциональными пробами и ультразвуковое исследование сосудов шеи и головного мозга. На основании симптомов, осмотра и результатов исследований врач – ортопед, невролог или вертебролог сможет поставить вам окончательный диагноз и рекомендовать необходимое лечение для скорейшего выздоровления.

 

 

 

  

  

 

 

 

  

 

  

 

 

 

    

Facebook

Twitter

Мой мир

ВКонтакте

ОК

как ее избежать. Клиника Бобыря

При помощи шеи человек наклоняет и поворачивает голову, она соединяет голову с остальными частями тела. В любом возрасте возникает хрустение при изменении положения головы. По данным исследований, именно суставная ткань производит хрустящий звук. Он возникает из-за перенапряжения мышц или расслабления мышечной ткани.

Почему слышится похрустывание 

Люди со здоровым опорно-двигательным аппаратом замечают у себя, что позвонки шейного отдела издают пощелкивания. Кто подвержен неприятным ощущениям:

  • лица с малым весом тела, у которых наблюдается максимальная двигательная активность суставной ткани. У них развита гиперподвижность позвонков шеи. Кроме как психологическим неудобством такое явление ничем опасным не грозит;
  • спортсмены чрезмерно нагружают мышцы, которые отвечают за сгибание и разгибание, они начинают работать несогласованно, перетруждаются, поэтому возникает поскрипывание; но стоит размять зону шеи, и неприятные симптомы исчезают;
  • при нарушении кальциевого обмена в связках, сухожилиях, костях накапливаются кальциевые соли, повышается нагрузка на мышечную ткань, поэтому слышится нехарактерный звук;
  • у грудничков из-за нехватки жидкости в суставах появляется похрустывание.

В позвоночном столбе есть позвонки в области шеи. Они разделяются особой жидкостью. Иногда в ней образуются небольшие пузырьки. При движении позвонки напрягаются, шарики лопаются, слышится хруст;

  • неправильная осанка приводит к похрустыванию;
  • возрастные изменения сказываются на хрящевых образованиях, связках, сухожильных соединениях, т.к. уменьшается количество суставной жидкости.

Раздражающие ощущения появляются по объективным причинам: утомление, спазмирование, расслабление шейной мускулатуры.

Два вида похрустывания

  • Хрустящий звук означает, что появится ломота в зоне воспаления. Это сигнал, что позвоночник «заболевает», и поворачивать голову становится трудно. 

Проверьтесь у терапевта, возможно, развивается остеохондроз. Не следует игнорировать сигнал, иначе начнется хондроз, когда из-за соприкосновения позвонки начинают разрушаться, могут появиться костные наросты – они и образуют хрустящий звук.

Прострел при повороте и наклоне указывает на то, что позвонки шеи сдвигаются, смещаются. Хруст в суставах из безобидного явления может перейти в серьезное заболевание, т.к. идет их постепенный распад. Не откладывайте визит к врачу!

  • Безболезненное похрустывание не опасно. Оно может проявиться при резком или неестественном развороте, либо шейные мышцы под влиянием гиподинамии ослабли.

К какому специалисту обратиться

При частом возникновении в хрящах, связках, сухожилиях любого звука, осложненного болевыми проявлениями, требуется консультация терапевта.

С проблемой в шейном отделе обратитесь:

  • к невропатологу, если болезненный симптом случился при нервном срыве;
  • к травматологу или хирургу, если дело в костях;
  • в профилактических целях запишитесь на прием к терапевту.

Виды диагностирования

Объясните врачу свои жалобы. После осмотра пациента для уточнения диагноза назначается комплексное обследование. Шейный отдел позвоночного столба могут подвергнуть:

  • рентгену – болезненную область обследуют через спецлучи;
  • ультразвуку;
  • томографии, т.е. послойному изображению костной структуры;
  • МРТ: магнитно-резонансному обследованию;
  • гирудотерапии, т.е. лечение пиявками. При этом снижается головная боль и повышается иммунитет.

Все технологии действенны и помогут определить истинного «виновника» недомогания. Доктор после доскональных исследований определит полноценное лечение.

В чем состоит терапия

Хруст в зоне шеи – первопричина определенных болезней. Рекомендуется увеличить физическую активность, совершать прогулки на свежем воздухе, применять специальные упражнения, заниматься плаванием.

Для людей, испытывающих боль, если выявлено дистрофическое расстройство, назначают лекарственные препараты (обезболивающие и противовоспалительные медикаменты), физиотерапевтические процедуры, массаж, иглоукалывание – все зависит от поставленного диагноза.

Профилактические мероприятия

Избежать дегенеративных отклонений просто. При неправильном сидении за столом шея перенапрягается — измените позу, поделайте наклоны, повороты в стороны. Напряжение ослабнет.

Постоянно хрустит шея? Пора подумать о самочувствии, чтобы не возникло прогрессивной патологии. Поддерживайте мышечный каркас разминками, старайтесь держать спину в вертикальном положении – осанка должна быть прямая. Продолжительную работу чередуйте с перерывами, не следует резко поднимать тяжести.

Народное врачевание – в помощь

С серьезной проблемой самостоятельно справиться невозможно. Но и в домашней обстановке смягчить неприятные проявления вполне возможно.

Водные повязки, массирования, отвары с лекарственными травами – действенный профилактический метод.

Готовим отвар сельдерея из корня растения. Ст. ложка сырья заливается кипятком. Настаивайте в термосе. Употребляйте по глотку три раза в день.

Хороша и черная редька. Ее добавляют в водку с медом. Пропорция: 3:2:1. Растирание производить на ночь.

При возникновении боли при наклонах вам понадобится свежий измельченный картофель, в смесь добавить мед. Кашицу нанести на воспалившийся, болезненный участок, обмотав пуховым платком. Облегчение не заставит себя ждать.

Компресс из сухих листьев лопуха. Их измельчить и залить стаканом горячей воды. Повязку обматывают вокруг воротниковой зоны шеи. Держать до полного остывания.

Народные средства лечения – хорошее дополнение к основному врачеванию. Будьте здоровы!

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Боль в основании черепа — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Боль в основании черепа: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Определение

Боль в основании черепа (цервикокраниалгия вертеброгенная) — это болевой синдром, локализующийся в шейно-затылочной области, который может распространяться на лобно-височную область и область глаза с гомолатеральной стороны. Доказано, что источником боли могут быть структуры верхнего шейного отдела позвоночника. Как правило, это уровень позвонков С1, С2 и С3, который включает в себя суставы, диски, связки и мышцы. Нижние шейные позвонки, как правило, играют косвенную роль в формировании клинических симптомов боли.

Патологические заболевания шейного отдела позвоночника, которые сопровождаются интенсивными или ноющими болевыми ощущениями, эксперты называют синдромом «болезненной шеи».

Международное общество по изучению головной боли 3-го пересмотра (МКГБ-3) рекомендовало рассматривать цервикогенную головную боль как вторичную, возникающую вследствие изменений в шейном отделе позвоночника, включая костные структуры, межпозвонковые диски, а также структуры мягких тканей, патология которых часто сопровождается болью в шее. 70% пациентов с болевым синдромом в шейном отделе позвоночника одновременно испытывают головную боль, но лишь в 18% случаев она рассматривается как следствие боли в шее.

В генезе головной боли детского и подросткового возраста значительную роль играют функциональные нарушения в позвоночно-двигательных сегментах шейного отдела позвоночника, в частности нарушения в структурах его верхнешейного отдела.

Разновидности болей в основании черепа

О цервикогенной боли свидетельствуют такие дифференциальные признаки, как односторонняя головная боль, распространяющаяся от затылка сзади наперед, и доказательства причастности к ней шейного отдела позвоночника. Приступ боли может быть спровоцирован давлением на триггерные точки в шейной/затылочной области или удержанием шеи в неудобном положении. Важно, что в некоторых случаях у такой боли присутствуют мигренозные черты — ряд пациентов ощущают фото- и фонофобию, слезотечение, тошноту, рвоту, что иногда может расцениваться как проявление мигрени.

Для боли в основании черепа характерны ограничение объема движений в шейном отделе позвоночника, болезненность шейных мышц, изменения мышечного тонуса или реакция на их пассивное или активное растяжение. Обычно боли сочетаются с функциональным блоком на верхнем шейном уровне.

Повреждения верхнего шейного отдела позвоночника в результате опухоли, переломов, инфекций и ревматоидного артрита могут вызвать головную боль, которая клинически проявляется так же, как и цервикокраниалгия. Однако особенностью цервикогенной головной боли является то, что она провоцируется движениями в шейном отделе позвоночника, а после выполнения определенных разминочных движений в шее может купироваться. Чаще всего подобные жалобы не связаны с серьезной патологией, и пациент полностью выздоравливает.

Возможные причины возникновения боли в основании черепа

В основе боли в основании черепа лежат функциональные и органические изменения различных анатомических структур шейного отдела позвоночника: суставов, связок, фасций, мышц, нервов. Главенствующая роль отводится дегенеративно-дистрофическим изменениям позвоночника. При этом имеются лишь единичные указания на роль функциональных нарушений.

Одной из основных причин появления боли в шее является длительное нахождение в неизменной позе. К другим причинам болезни относятся:

  • остеохондроз спондилоартроз, спондилез, унковертебральный артроз другие изменения в позвоночнике;
  • повреждения шеи, травмы;
  • растяжения связок;
  • грыжа межпозвонкового диска;
  • спондилоартрит, ревматоидный артрит.
Частой причиной цервикогенных болей является синдром нижней косой мышцы. Спазмированная мышца может сдавливать проходящий под ней сосудисто-нервный пучок (сегмент позвоночной артерии с периартериальным симпатическим сплетением, затылочные нервы) – для этого состояния типично развитие парестезий в волосистой части головы, иногда возникает боль при причесывании. Замечено, что стимуляция шейных структур вызывает боль, а анестезия уменьшает ее.

Последнее время врачи все чаще говорят о синдроме «текстовой шеи», который формируется у людей, проводящих много времени за чтением текстов с электронных устройств (гаджетов).

Голова взрослого человека весит порядка 5 кг – такой вес испытывает шея при ее нормальном положении. При чтении с экранов гаджетов голова, как правило, наклонена: при ее наклоне всего на 15° нагрузка на позвоночник возрастает до 12 кг, а при наклоне в 60° – до 27 кг. В результате меняется осанка, страдают межпозвонковые диски шейного отдела позвоночника, мышцы спазмируются, возникает боль в основании черепа.

К основным проявлениям боли в основании черепа относятся:

  • частое сведение затылочных мышц, судороги;
  • болезненные ощущения при поворотах головы;
  • шум в голове, нарушение сна;
  • боли в шейном отделе позвоночника, отдающие в голову;
  • головокружение;
  • постоянное напряжение в области шеи, затылка.

Наличие трех–четырех признаков должно заставить больного задуматься об обращении за медицинской помощью.

К каким врачам обращаться при появлении боли в основании черепа

Для установления причины головной боли следует обратиться к врачу-терапевту, врачу общей практики или врачу-неврологу. Врач назначит необходимое обследование, установит причину болезни и назначит лечение.

Диагностика и обследования при болях в основании черепа

Для постановки диагноза используются следующие диагностические критерии:

  • Причинная связь головной боли с патологией шейной области основывается, по меньшей мере, на одном из следующих признаков:
    • клинические признаки подтверждают, что источник боли располагается в области шеи;
    • боль прекращается после диагностической блокады структур шеи или нервных образований (при адекватном сравнительном исследовании с плацебо).
  • Головная боль прекращается в течение 3 месяцев после успешного лечения нарушения или повреждения, вызвавшего болевой синдром.
С помощью клинических, лабораторных и/или нейровизуализационных методов определяют признаки нарушения или повреждения в области шейного отдела позвоночника или мягких тканей шеи, которые являются достоверной или возможной причиной головной боли:
  • рентген шейной области в нескольких проекциях;
Однако не всегда клинические проявления дают возможность поставить однозначный диагноз. Нередко на практике цервикокраниалгия и наиболее частые формы первичной головной боли могут сочетаться. Поэтому дифференциальная диагностика в менее типичных случаях может быть затруднена.

Что делать при болях в основании черепа

При цервикокраниалгии нет необходимости в соблюдении постельного режима даже в первые дни, когда боль проявляется наиболее остро. Избавиться от боли и снять напряжение в шее помогает ортопедический воротник Шанца, ношение которого показано при длительной работе за компьютером, вождении автомобиля и т.д. Благодаря поддержанию шеи в правильном положении происходит разгрузка и расслабление мышц шеи, что приводит к постепенному угасанию болевого синдрома. Небольшая физическая нагрузка не опасна, необходимо поддерживать повседневную активность, двигаться, ограничивать время работы в сидячем положении. Особое внимание нужно уделять спорту – неоспоримую пользу приносят занятия плаванием.

При шейных повреждениях важно своевременно проводить лечение, чтобы не допустить перехода патологии в хроническую форму.

Лечение болей в основании черепа

Процесс избавления от боли в голове и шее условно можно разделить на два этапа: на начальном этапе лечение направлено на купирование боли, затем работа ведется по направлению устранения причин цервикокраниалгии.

В рекомендациях по лечению цервикогенной боли в первом ряду стоит мануальная терапия в сочетании с другими немедикаментозными методами лечения: иглорефлексотерапия, лечебная физкультура, физиотерапия. Хороших результатов лечения методами мягкой мануальной терапии удается достичь при течении цервикокраниалгии на фоне шейного остеохондроза. Наиболее адекватным способом купирования боли считается использование нестероидных противовоспалительных препаратов. Также назначают миорелаксанты, понижающие тонус мышц и улучшающие их кровоснабжение, антидепрессанты и, в ряде случаев, антиконвульсанты и нейротропный комплекс витаминов группы В.

Дополнительным эффективным консервативным методом лекарственной терапии цервикогенных болей является локальное инъекционное введение (блокада) лекарственного препарата, обладающего противоотечным и противовоспалительным действием.

В крайних случаях, при отсутствии положительной динамики от консервативной терапии, может потребоваться оперативное вмешательство.

Источники:

  1. Девликамова Ф.И., Хайбуллина Д.Х., Максимов Ю.Н., Губеев Б.Э. Цервикокраниалгия: множество причин, одна проблема. РМЖ. 2019; 9. С. 4-10.
  2. Комитет по классификации головной боли Международного общества головной боли (IHS). Международная классификация головных болей. 3-е издание. Цефалгия. 2018; 38 (1): 1–211. DOI: 10.1177 / 0333102417738202.
  3. Табеева Г.Р. Цервикалгии, цервикокраниалгии и цервикогенные головные боли. Неврология, нейропсихиатрия, психосоматика. 2014;(2). С. 90–96.
  4. Стайнер Т. Дж., Пемелера К., Йенсен Р. и соавт. Европейские принципы ведения пациентов с наиболее распространенными формами головной боли в общей практике. М.; 2010. [Steiner T.J., Pemelera K., Jensen R. et al. European principles for the management of patients with the most common forms of headache in general practice. M.; 2010 (in Russ.)].

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.


Я слышу хлопки и щелчки в шее — это нормально?

Я слышу хлопки и щелчки в шее — это нормально?

Слишком многие люди считают, что хлопки, треск и щелчки, которые они слышат в своей шее, являются просто нормальной частью процесса старения или неизбежной частью человеческого существования. Однако, к сожалению, хлопки и трещины в грифе далеки от нормы. На самом деле, они часто являются симптомами более серьезных заболеваний, поражающих позвоночник или центральную нервную систему.Шея — один из важнейших компонентов тела и центральной нервной системы; Боль в шее — серьезная проблема, которую нельзя игнорировать.

К счастью, люди могут преодолеть боль и напряжение в шее с помощью квалифицированной хиропрактики. Если вы испытываете боль в шее в Неаполе, штат Флорида, вам следует обратиться к доверенному специалисту по хиропрактике. Получение консультации может помочь вам определить точный источник вашей боли или дискомфорта в шее, а также позволит вам найти точное лечение.

Можно ожидать некоторого количества трещин. Однако, если это регулярное явление или оно сопровождается следующими симптомами, вам следует подумать о том, чтобы обратиться к специалисту по телефону

  • . от мануального терапевта как можно скорее. Боль в шее в Неаполе, штат Флорида, не является нормальной и часто указывает на серьезные периферические проблемы со здоровьем, о которых вам следует поговорить со своим врачом.
  • Если вы чувствуете тошноту: Тошнота является одним из наиболее верных признаков возможных нервных расстройств. Если ваша шея регулярно хрустит и вы испытываете тошноту, это, вероятно, указывает на то, что вы испытываете потенциально серьезное заболевание, связанное с повреждением позвоночника или нервов.
  • При постоянном треске: Если треск постоянный или если ваша шея издает хлопающий звук при каждом движении или повороте головы, вам, вероятно, требуется медицинская помощь.Хотя некоторое растрескивание допустимо, регулярное растрескивание горлышка может указывать на серьезную проблему
  • Вот лишь некоторые из состояний, на которые могут указывать треск, треск и боль в шее:

  • Растяжение мышц: Если у вас неправильная осанка, треск и боль в шее могут быть прямым результатом ненужного мышечного напряжения.
  • Крепитация: Крепитация, часто вызванная воспалением, указывает на преждевременное изнашивание хряща.Крепитация – болезненное и дискомфортное состояние.

Hiler Chiropractic & Neurology — это проверенная практика хиропрактики, которая лечит боль в шее в Неаполе, Флорида, а также целый ряд других нервных заболеваний. Мы гордимся тем, что можем предложить комплексные, целостные медицинские решения для каждого из наших пациентов. Вы можете рассчитывать на то, что мы будем лечить вас самыми передовыми методиками и практиками хиропрактики, доступными

.

Категория: Хиропрактика, Боль в шее

Что это такое и почему это происходит? – Кембриджская остеопатия

Многие люди испытывают ощущение треска, хлопков, щелчков или скрежета во время движений шеи, особенно при повороте головы для движения задним ходом или при проверке слепой зоны.

Медицинский термин для этих ощущений известен как «крепитация» , и хотя крепитация может возникать в любом возрасте, с возрастом она становится более распространенной.

Крепитация может возникать в любом суставе, но чаще всего это шея, плечи и колени.

Анатомия шеи

Между двумя соседними позвонками есть небольшие суставы, известные как фасеточные суставы. Эти суставы покрыты гладким защитным хрящом, а внутри сустава находится синовиальная жидкость, которая действует как смазка.Их роль заключается в том, чтобы направлять и ограничивать движение между каждым позвонком.

Между телами каждого позвонка (за исключением двух верхних шейных сегментов и крестца) находится межпозвонковый диск, выполняющий функцию амортизатора.

Причины крепитации шеи:

Крошечные пузырьки газа могут образовываться в синовиальных суставах, и при движении сустава снижение внутрисуставного давления позволяет пузырькам газа выходить/выпускаться, создавая хлопающий звук. Это тот же звук, который слышен при хрусте суставов пальцев или во время манипуляций с суставами, и он не опасен.

  • Связки или сухожилия, движущиеся вокруг кости

К костям шеи прикрепляется множество связок и сухожилий. Иногда они могут скользить мимо друг друга или вокруг кости, издавая щелкающий звук. Это может произойти, когда ваши мышцы и ткани напряжены или потеряли некоторую эластичность из-за процесса старения.

С возрастом высота межпозвонковых дисков уменьшается. Это сближает поверхности фасеточных суставов и может привести к трению суставных хрящей друг о друга и изнашиванию.Это может вызвать скрежет или ощущение в шее.

Любой один из этих факторов или их комбинация могут вызывать шейную крепитацию.

Обычно крепитация шеи безболезненна и, как правило, не представляет собой ничего серьезного. Однако если вы испытываете неприятные симптомы, такие как боль или проблемы после травмы, это может указывать на более серьезное основное заболевание.

При появлении любого из следующих симптомов рекомендуется обратиться к врачу:

  • Боль
  • Головные боли
  • Онемение или покалывание в руке или кисти
  • Потеря силы в верхней конечности или кисти
  • Если шейная крепитация является новым симптомом после травмы

 

Лечение

Лечение крепитации зависит от причины.Остеопатия может быть чрезвычайно полезной при лечении напряженных мышц и артрита. Он включает в себя комбинацию массажа мягких тканей, мобилизации, манипуляций с суставами, растяжения мышц, оценки осанки, рекомендаций и предписаний по выполнению упражнений. Это может помочь уменьшить мышечное напряжение или спазмы, увеличить подвижность суставов и улучшить осанку, чтобы уменьшить нагрузку на шею.

 

Если у вас есть какие-либо вопросы, свяжитесь с нами.

Нравится:

Нравится Загрузка…

Трещины шеи и инсульт: насколько это опасно?

20 мая 2019 г. — История о 28-летнем мужчине из Оклахомы, у которого случился инсульт после того, как он растянул больную шею, недавно стала вирусной, и теперь, к счастью, счастливый конец не за горами.

Джош Хейдер, муж и отец двоих детей, говорит, что теперь он лучше ходит, и его зрение тоже приходит в норму. Он надеется вернуться к своей постоянной работе в качестве менеджера по работе с клиентами в компьютерной компании в конце этого месяца и оставить позади испытание, которое началось 14 марта.

Его опыт вызвал важную дискуссию о переломе или растяжении шеи: безопасно ли это или может навредить?

Растрескивание шеи: облегчение или риск?

Связь между трещинами в шее и инсультом действительно существует, по крайней мере, для некоторых, говорят неврологи. «Вообще, вы не можете самостоятельно генерировать достаточную силу или движение, чтобы вызвать разрыв кровеносного сосуда, что, в конечном счете, и является причиной инсульта», — говорит Дуджин Ким, доктор медицинских наук, со-медицинский директор программы лечения инсульта в Медицинский центр UCLA в Санта-Монике, Калифорния.Он не лечил Хадера, но в целом говорил о трещинах шеи. Он говорит, что «у некоторых генетика может сделать их кровеносные сосуды немного более хрупкими, а их соединительную ткань — немного более гибкой. Так что в целом я рекомендую пациентам этого не делать». который также говорил в общих чертах: «Позвоночные артерии впадают в кости позвоночного столба шеи, — говорит он, — и потенциально вы можете заблокировать эту артерию, когда сломаете шею».

Messe советует людям по возможности избегать растрескивания шеи, «потому что может быть небольшой риск» расслоения или разрыва оболочки артерии.

практика в Норуолке, Коннектикут, и бывший президент Американской ассоциации хиропрактики, говорит, что если хруст шеи делается очень редко, «это не плохо». Но люди не должны делать это привычкой.

Но Оверленд признает, что «для некоторых это становится привычкой», и они ломают себе шею по нескольку раз в день.

А у некоторых людей может быть заболевание или генетическая слабость, соглашается он, и хруст может слишком сильно напрягать шею.

Профессиональные манипуляции с шеей: безопасно или рискованно?

Вот и все, что можно сделать своими руками. А как насчет мануальной терапии шейки матки, или СМТ, проводимой хиропрактиками, остеопатами и физиотерапевтами? Он включает в себя нанесение толчков на шею и шейный отдел позвоночника. В научном заявлении, опубликованном в 2014 году, Американская кардиологическая ассоциация и Американская ассоциация инсульта пришли к выводу, что такое движение шеи связано с расслоением шейки матки, разрывом артерии, который может привести к образованию тромба и инсульту.

Прямая причинно-следственная связь не установлена, но в заявлении ассоциации Heart Association-Stroke Association рекомендуется, чтобы медицинские работники сообщали пациентам о риске до проведения манипуляций на шее.

В ответ Оверленд цитирует исследование, в котором исследователи изучили силу, прикладываемую во время манипуляций с позвоночником при работе с трупами, и обнаружили, что напряжение вряд ли повредит артерию.

Пациенты, перенесшие инсульт после операций на шее, возможно, уже подвергались риску инсульта, говорит Оверленд.По его словам, терапия может помочь при проблемах с шеей у тщательно отобранных пациентов, но он не стал бы применять ее к пациенту, у которого уже были нарушения зрения, сильные головные боли или внезапное головокружение.

История Джоша Хейдера

Хейдер отказывается от растяжки шеи. Если у него болит шея, он не прикоснется к ней. По его словам, он вообще не скручивал шею до того, как случился инсульт, а просто немного растянул ее, чтобы уменьшить болезненность после нескольких часов работы за компьютером. «Я попытался приложить правое ухо к правому плечу и немного надавил рукой», — говорит он.

Тут он услышал хлопок, и все пошло не так. «Вся моя левая сторона начала неметь, — вспоминает он. «Раньше я был офицером полиции, поэтому знал, что это может быть инсульт».

Он пошел на кухню за пакетом со льдом, но шел под углом 45 градусов. Он позвонил своей жене Ребекке, которой не было дома. Она позвонила его тестю, который погрузил его в машину и быстро доставил в ближайшее отделение скорой помощи.

Там врачи подтвердили, что это был инсульт, дали ему противосвертывающий препарат под названием tPA (активатор тканевого плазминогена) и перевели его в более крупную больницу в Оклахома-Сити.Его пребывание включало время в отделении интенсивной терапии; после этого он отправился в реабилитационный стационар еще на полторы недели. Теперь он закончил амбулаторную физиотерапию.

По его словам, у него до сих пор ощущается покалывание в левом боку. По его словам, он решил выступить в мае, в Национальный месяц осведомленности об инсульте, чтобы подчеркнуть риски привычки, которую многие люди считают безвредной.

Трещины в шее: как легко избавиться от боли в шее

Вы чувствуете, что ваша шея постоянно скованна и болит? Вы ловите себя на том, что поворачиваете голову в сторону, чтобы лучше рассмотреть вещи? Если это так, то у вас может быть хроническая боль в шее.И хотя эти симптомы не опасны для жизни, они могут быть изнурительными для тех, кто их испытывает.

К счастью, есть несколько простых способов облегчить боль в шее и избавиться от всех этих болей! В этой статье я расскажу о простых и эффективных способах уменьшить боль в шее всего за несколько минут.

Что нужно знать о боли в шее?

Боль в шее является распространенным симптомом многих различных заболеваний и состояний.Это часто является результатом травмы, такой как хлыстовая травма, но также может быть вызвано дегенерацией из-за старения или износа позвоночника после многих лет плохой осанки или предыдущих травм шеи.

Какие симптомы?

Боль в шее часто проявляется в одной области — либо в области лопаток, в нижней части спины и бедрах (поясничный отдел), в верхней части спины/в области лопаток (грудной отдел), либо от основания черепа вниз по обеим сторонам с этими шейными позвонками до конца кончики (шейные). Тяжесть будет зависеть в основном от того, что вызывает боль в шее: например, если это артрит, боль вряд ли исчезнет без вмешательства.

Боль в шее также может вызывать у вас головные боли и мигрени, поэтому нередко у тех, у кого болит шея, диагностируют хроническую головную боль напряжения или мигренозное расстройство.

Другие симптомы боли в шее включают онемение рук/кистей (из-за сдавления нерва), покалывание в пальцах рук/ног (обычно вызванное плохим кровообращением), головокружение, предобморочное состояние, трудности с глотанием пищи или ощущение кома в горле при попытке проглотить.

Откуда мне знать, похоже ли это на меня?

Если вам постоянно кажется, что ваша голова нуждается в периодической корректировке, потому что одна сторона кажется вам «неправильной», это может указывать на проблемы с шеей.

Распространенными причинами хронической боли в шее являются:

  • Плохая осанка.
  • Предшествующая травма позвоночника.
  • Дегенерация дисков (из-за старения или износа).
  • Артрит шейных позвонков вследствие остеоартроза.
  • Аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит, анкилозирующий спондилит.

Боль в шее также может быть вызвана сгустком крови, сместившимся на одну сторону шеи, что называется тромбозом глубоких вен. Это заболевание чаще всего встречается после операции, когда вы неподвижны в постели с обеих сторон. на длительные периоды.

И, наконец, это может быть связано с неврологическими состояниями, такими как цервикальная дистония, когда мышцы спонтанно выходят из-под контроля без логики или причины.

Как узнать, что со мной не так?

Если у вас хроническая боль в шее, лучше всего обратиться к врачу, который сможет диагностировать и лечить основную причину вашего дискомфорта. Ваш семейный врач может направить вас на дальнейшее обследование, если он не уверен в диагнозе.

Это может означать МРТ (чтобы исключить опухоли) или анализы крови, которые могут выявить аутоиммунные заболевания, известные как виновники болей в шее, такие как ревматоидный артрит и анкилозирующий спондилоартрит.

Последнее, что вам нужно, это продолжать страдать от постоянных головных болей, когда может быть что-то еще! Тем не менее, есть несколько простых способов, которыми каждый может помочь себе почувствовать себя лучше.

  • Постарайтесь найти подушку или бандаж для шеи, которые выровняют позвоночник и нейтрализуют любое напряжение в шее, поддерживая ее.
  • Нежный массаж мышц, окружающих суставы, может помочь уменьшить дискомфорт, если он сделан правильно, поэтому попробуйте попросить кого-нибудь сделать это в качестве альтернативы уходу за собой ( вы также можете заняться йогой!)
  • Лед — еще один отличный способ чтобы уменьшить воспаление — вы должны прикладывать лед к болезненному участку каждые несколько часов в течение двадцати минут за раз.Тем не менее, не применяйте к нему слишком большое давление.
  • Чрезмерное усердие сделает все еще хуже… как мы знаем из опыта, когда мы просыпаемся с ощущением, что наши шеи вот-вот сломаются после неправильного сна всю ночь.

Если все попытки уменьшить боль в шее не увенчались успехом, возможно, пришло время для физиотерапии. Часто это самый эффективный способ лечения хронических случаев, хотя всегда следует предварительно проконсультироваться с врачом.

Наконец, если это продолжается более трех месяцев и нет других симптомов, таких как слабость и онемение рук или плеч (что может указывать на более серьезное заболевание, такое как инсульт) , запишитесь на прием к врачу прямо сейчас. в случае.Вы также можете посетить мануального терапевта рядом с вами, чтобы помочь вам с болью.

Лучше раньше, чем позже исключить все, что может потребовать внимания, чтобы у нас не было никаких длительных проблем в будущем или, что еще хуже, мы рискуем еще больше навредить себе, продолжая действия, которые вызывают у нас дискомфорт, не зная, что может быть неправильный.

Как избавиться от боли в шее после перелома?

Потрескивание шеи, или, как его еще называют, хлопанье, может эффективно снять напряжение в шее и избежать боли.Тем не менее, есть несколько вещей, которые вам нужно знать, прежде чем приступить к использованию этого средства, которое может помочь предотвратить травмы.

Прежде всего , если вы никогда не делали этого раньше или не знаете, как это сделать безопасно, сначала проконсультируйтесь с врачом о любых возможных противопоказаниях. Сюда входят люди, которые в настоящее время страдают от мигрени/головных болей (из-за повышенного внутричерепного давления), высокого кровяного давления (повышенный риск инсульта) и людей с остеопорозом, поскольку сила движения может вызвать переломы в ослабленных местах шейных позвонков.

Во-вторых, убедитесь, что вы не заставляете шею двигаться, прежде чем она треснет. Должно быть ощущение дискомфорта или напряжения в мышцах шеи, но совсем не должно быть боли — если вы чувствуете острую боль, немедленно прекратите занятия и как можно скорее обратитесь к врачу.

Далее, найти чью-либо помощь, чтобы оказать давление на вашу голову или достаточно крепко держаться при выполнении этого движения, которое может потребовать некоторой силы для его выполнения (хотя его должны выполнять только люди, которые знают, как это делать).Вы также можете рассмотреть возможность использования приспособления, такого как полотенце, под одной рукой и медленно вращайте его вперед и назад, пока не услышите / не почувствуете хлопок.

Но не переусердствуйте! Если через две минуты боль все еще не проходит, обратитесь за медицинской помощью.

Наконец, если вы хронически страдаете от болей в шее или артрита, лучше обратиться к врачу за альтернативным средством, которое не будет чрезмерно напрягать связки в этой части тела.

Чтобы избежать дальнейших травм и сохранить здоровое положение позвоночника, эти состояния должен лечить соответствующим образом тот, кто знает, что делает, например, мануальный терапевт или физиотерапевт.

Может ли хиропрактика облегчить боль в шее?

К хиропрактикам часто обращаются при болях или проблемах в шее. Хиропрактика является вторым наиболее распространенным видом дополнительной и альтернативной медицины в Северной Америке.

Уход за мануальным терапевтом может помочь при различных состояниях, включая:

  • головные боли;
  • боль в спине;
  • постоянные боли и боли;
  • радикулит, который вызывает боль в пояснице, иррадиирующую вниз с одной ноги к пальцам ног;
  • Синдром запястного канала вызывается повторяющимися движениями в результате долгих часов работы за клавиатурой компьютера, письменных принадлежностей или работы на конвейере.

Хиропрактики, такие как доктор Пол Гриндстафф из ChiroRehab of Texas в Далласе, штат Техас, часто обращаются в первую очередь в рамках комплексного плана лечения хронических проблем со здоровьем, таких как мигрень, хлыстовые травмы, заболевания тазового дна, такие как пролапс и недержание. В последнее время возрос интерес к хиропрактике при болях в шее.

Треск шеи относится к звуку, который слышен, когда позвонок вручную перемещается обратно в нормальное положение, снимая давление на нервы и улучшая кровоснабжение.Многие культуры практиковали это с древних времен. Манипуляции с шеей или «корректировка» стали популярными, потому что они оказались эффективными при лечении различных состояний, в том числе;

  • головные боли,
  • ригидность затылочных мышц,
  • инфекции внутреннего уха, вызывающие головокружение и тошноту,
  • боли в спине из-за долгих часов наклона над рабочими местами,
  • хлыстовые травмы,
  • различные виды хронической боли.

Лечение чрезвычайно безопасно, если оно проводится только в соответствии с рекомендациями и под наблюдением квалифицированного медицинского работника.Это не более рискованно, чем любой другой вид мануальной терапии, такой как массаж, физиотерапия или остеопатические манипуляции.

Врачи, изучавшие практику, считают, что эта форма лечения эффективно облегчает симптомы, связанные с фибромиалгией, сколиозом, кривошеей или грыжей диска.

Какие ощущения при защемлении нерва на шее?

Часто трудно определить точное местонахождение защемленного нерва на шее, потому что его можно прощупать в разных частях тела.Общим симптомом является боль, которая иррадиирует в одну руку или сторону лица.

Хорошие новости: есть три шага, которые вы можете предпринять прямо сейчас, чтобы снять такое напряжение!

  1. Убедитесь, что вы сидите прямо и не сутулитесь, когда читаете сгорбленные плечи, как правило, выталкивают диски в нашем позвоночнике, что может привести к большему давлению на нервы, расположенные рядом с этими областями.
  2. Также попробуйте наклонять голову назад на пять минут каждый день.Это разгрузит позвоночник и расслабит мышцы вокруг шеи.
  3. Если вы все еще испытываете стресс или напряжение, найдите способ расслабиться и отдохнуть — сделайте глубокий вдох, прогуляйтесь за пределами (если позволяет погода ) или займитесь йогой!

Заключительные слова

Облегчить боль в шее может быть непросто. Некоторые люди могут обратиться к безрецептурным препаратам, но это может вызвать длительные побочные эффекты и не всегда практично. Подумайте о хиропрактике, это неинвазивное и немедикаментозное лечение может помочь вам избавиться от боли в шее.

Посетите этот веб-сайт сегодня ChiroRehabOfTexas.com и узнайте, как это лечение может помочь облегчить вашу боль и дискомфорт.

Растрескивание шеи — обычное лечение для тех, кто страдает от хронической или острой боли в шее, с которой большинство из нас сталкивалось в тот или иной момент жизни. Раскалывание шеи практиковалось населением во всем мире на протяжении веков. Его преимущества хорошо известны специалистам по анатомии человека и медико-санитарным практикам, таким как хиропрактики.

Почему у меня трескается шея, когда я ее катаю?


Когда вы чувствуете некоторую скованность или боль, многие люди инстинктивно сворачивают шею. Это растяжение может вызывать приятные ощущения и облегчать незначительную боль, но иногда оно может вызывать странные звуки. Подобно хрусту суставов пальцев, вы можете услышать «хлопающий» звук в результате поворота шеи. Это может вызвать беспокойство и может заставить вас задуматься, нужно ли вам лечить боль в шее в Атланте. Хорошей новостью является то, что обычно это нормально и не о чем беспокоиться, но вы все равно должны соблюдать осторожность при сворачивании шеи.

Что такое кавитация?

Медицинский термин для этих хрустящих звуков — кавитация, возникающая при высвобождении кислорода, скопившегося между суставами и связками. Это часто приносит облегчение, поскольку улучшает диапазон движений, особенно в шее.

С технической точки зрения кавитация возникает, когда пузырьки газа в синовиальной жидкости выходят из ограниченного пространства. Эта жидкость представляет собой смазку, похожую на смазку, наносимую на металлические шестерни, которая обеспечивает плавную работу без трения.Синовиальная жидкость содержит углекислый газ, азот и кислород и может быть обнаружена в наших суставах, в том числе в суставах, расположенных вдоль каждой стороны шеи.

Эти суставы можно рассматривать как капсулы. Когда они пузырятся с молекулами кислорода, это ограничивает диапазон движений в суставах. Поворачивая шею, эти пузырьки высвобождаются, что может звучать как хлопанье или треск, и возвращает диапазон движения вашей шее.

Проблемы, которые могут вызвать взлом

Хотя обычно это нормальный процесс и не о чем беспокоиться, существуют определенные условия, которые могут вызвать растрескивание шейки.

Если вы страдаете от хронического артрита, вы можете заметить, что эти звуки встречаются гораздо чаще и чаще. Без артрита пузырькам требуется время, чтобы подняться, прежде чем они издадут звук. При артрите хрящевая ткань быстро теряет свои качества, становится шероховатой и с большей вероятностью издает звуки при определенных движениях. Похлопывание может не привести к облегчению или улучшению диапазона движений.

Эти звуки также могут быть связаны с хрустом связок. Связки и сухожилия представляют собой соединительную ткань, соединяющую суставы с костями.Эта ткань может стягиваться и ломаться, что может вызвать ощущение смещения или перестройки, сопровождающееся хлопком. Определенные движения могут вызвать это, хотя обычно это не вызывает дискомфорта.

Безопасно ли ломать себе шею?

Если у вас болит шея, когда она трескается, это признак того, что что-то не в порядке. Кавитация не связана с болью, поэтому вполне вероятно, что звук связан с какой-то дисфункцией.
Некоторые случаи, когда вам следует обратиться за лечением боли в шее в Атланте, включают:

  • Вы чувствуете постоянное давление на шею после автомобильной аварии, что обычно связано с напряжением шейного отдела
  • Ваша шея опухает, когда вы ее перекатываете.Этот отек может быть незаметен, но отек может быть признаком многих проблем с шеей
  • Звук постоянный, возникает каждый раз, когда ваша шея достигает определенного положения. Это не нормальная кавитация.

Как мануальный терапевт может помочь при болях в шее

Если вы заметили какие-либо из вышеперечисленных проблем, возможно, у вас смещение шейных суставов. Вы можете обнаружить, что хруст шеи не приносит облегчения и не увеличивает вашу подвижность, что является признаком того, что существует более глубокая проблема, которая может потребовать лечения хиропрактикой.

Хиропрактик будет манипулировать суставами шеи и верхней части позвоночника, чтобы вернуть их в исходное положение. Некоторые люди считают, что скручивание шеи может иметь тот же эффект, но это не так и в некоторых случаях может усугубить проблему, поскольку вы перенапрягаете свои связки и мышечную ткань, усугубляя смещение.

Во время регулировки вы можете услышать или не услышать похожий хлопающий звук. Это не покажет, работает ли он, поскольку они возвращают ваши суставы на место, а не выпускают пузырьки кислорода.Наряду с поворотом шеи и изменением положения шейного отдела позвоночника мануальный терапевт может порекомендовать упражнения на растяжку и упражнения, чтобы уменьшить накопление пузырьков кислорода в фасеточных суставах.

Вас также могут попросить обсудить привычки и физическую активность, которые могут повлиять на вашу шею. Целью мануального терапевта будет устранение основной причины боли в шее, а не самого треска.

Если вас беспокоит хруст вашей шеи, свяжитесь с хиропрактиком AICA Atlanta сегодня, чтобы встретиться с мануальным терапевтом и запланировать первую коррекцию.

Категория: Предотвращение несчастных случаев, Восстановление после аварии

Как сломать шею и снять мышечное напряжение

Если вы испытываете боль в шее, головные боли или ригидность затылочных мышц из-за слишком долгого сидения за компьютером, то эта статья для вас. Жители рядом с Кэрроллтоном, штат Техас, могут столкнуться с такой проблемой. Может показаться, что хруст шеи небезопасен, но правда в том, что это может быть полезно и полезно.В этой статье мы рассмотрим , как безопасно сломать шею , чтобы вы могли снять напряжение и жить более здоровой жизнью.

Есть ли безопасный способ сломать себе шею?

Да, есть безопасный способ сломать себе шею. Если вы новичок во взломе, лучше всего найти кого-то, кто может показать или рассказать вам, как это сделать. Эксперты знают, как правильно сломать шею, чтобы снять напряжение. Известно, что мануальные терапевты являются экспертами в области взлома шеи.

Как мне сломать шею?

Во-первых, вам нужно найти место, где ваша голова встречается с позвоночником, а затем одной рукой ухватиться за верхнюю или нижнюю часть этой области.Следующим шагом будет скручивание в талии при одновременном подтягивании обеими руками, чтобы вы могли почувствовать звук «хлопка», исходящий из вашей шеи. Вы узнаете, безопасно ли это, когда после этого не будет стреляющей боли в любом направлении.

Какие преимущества дает сломать себе шею?

Польза от трещин на шее может быть многочисленной: от улучшения кровообращения до расслабления и даже облегчения боли в суставах. Это также может помочь облегчить головные боли, что является еще одной причиной, по которой вы можете начать делать это чаще! Самое приятное в снижении давления на суставы с помощью хруста шеи заключается в том, что нет никаких побочных эффектов или рисков, если только у вас нет травмы в области, где вы пытаетесь сломаться, например, хлыстовой травмы (что не рекомендуется).

Как это работает?
  • Манипуляции с шеей растягивают мышцы и позвонки, позволяя им двигаться лучше, чем когда они жестче.
  • Разминка шеи снимает напряжение мышц спины и плеч.
  • Постоянное сидение за компьютером или вождение автомобиля в течение длительного времени может быть очень тяжелым испытанием для мышц шеи, а также плеч, рук и суставов кистей. Комбинированное давление этих частей часто приводит к хронической боли, но вам не нужно страдать больше, чем необходимо.
  • Вы можете найти мануального терапевта в вашем районе с помощью Booksy
  • Вставляя по одному позвонку за раз, наши шеи восстанавливают подвижность, что помогает снять напряжение, вызывающее дискомфорт.

Как сломать себе шею ?
  • Осторожные манипуляции, подобные этой, при правильном выполнении должны занимать всего около десяти секунд с каждой стороны: встаньте, расставив ноги на ширине плеч, и медленно поворачивайте позвоночник назад, пока не почувствуете, как он щелкает.Это позволит полностью разогнуть позвоночник и уменьшит жесткость.
  • Вы также можете попробовать использовать свои руки для помощи, мягко нажимая на затылок во время выполнения этого движения.

Как безопасно сломать себе шею?

Хотя многие люди думают, что они приносят пользу шее, чрезмерное или сильное щелканье может привести к травмам, таким как мышечные спазмы или защемление между позвонками, что может вызвать хроническую боль, поэтому будьте осторожны.

Если это слишком сложно из-за острой травмы, такой как хлыстовая травма, полегче с манипуляциями на шее, пока вы полностью не заживете. Это может показаться нелогичным, но мы рекомендуем ничего не высовывать при повреждении, так как это может усугубить травму.

Когда речь идет о детях, мы советуем родителям никогда не ломать ребенку шею, так как риск слишком велик для растущего организма.

Кроме того, не наклоняйтесь ни в каком направлении, когда ломаете шею — надавливайте только с одной стороны позвоночника за раз, чтобы не причинить дополнительных травм или боли.

Наконец, всегда соблюдайте осторожность при приеме лекарств и проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пытаться применить этот прием на себе.

Как мой мануальный терапевт сломает мне спину?

Предположим, у вас хронические проблемы с нижней частью спины и тугоподвижность, вызванная накоплением мышечного напряжения. В этом случае мы рекомендуем проконсультироваться с врачом или посетить хорошо разбирающегося хиропрактика из Далласа, например, доктора Пола Гриндстаффа из ChiroRehab of Texas в Далласе, штат Техас . Хиропрактика — это ручная процедура, предназначенная для корректировки позвоночника и избавления от накопившегося мышечного напряжения.

С другой стороны, предположим, что вы испытываете острую боль в пояснице, которая не является хронической и не имеет других сопутствующих симптомов, таких как лихорадка или потеря контроля над мочевым пузырем. В этом случае мы рекомендуем проконсультироваться с врачом или обратиться в отделение неотложной помощи.

Ниже приведены некоторые средства по уходу за собой для снятия напряжения:

  • Приложите лед к болезненному участку
  • Растяните мышцы спины и шеи, используя нежные позы йоги
  • Практикуйте упражнения по глубокому дыханию, когда чувствуете напряжение.Глубоко вдохните через нос, наполняя легкие, а затем медленно выдохните через сжатые губы, словно задувая свечи на торте. Повторите пять раз
  • Совершайте длительные прогулки на природе или уделяйте время расслабляющим занятиям, таким как чаепитие, чтение художественной литературы, медитация и т. д. область шеи. Люди часто испытывают скованность из-за накопления мышечного напряжения.

    Например, один из способов растянуть шею включает в себя подтягивание подбородка при медленном вращении головы по часовой стрелке, пока в основании черепа не возникнет ощущение освобождения, после чего следует вращение вверх к потолку.

    Как снять напряжение в шее?

    Один из способов — сломать себе шею. Это снимет давление, накопленное в мышцах и дисках позвоночника, и избавит от головных болей напряжения.

    Важно соблюдать осторожность, делая это, потому что можно легко переусердствовать и получить дополнительную травму, если вы не будете осторожны с силой, которую вы прикладываете, или не защитите голову во время движения.В крайних случаях кто-то может сломать себе шею из-за оплошности.

    Если вы все-таки решили сломать себе шею, убедитесь, что: 

    • Прежде чем что-либо делать, у вас должен быть хороший баланс
    • Ваши руки всегда должны поддерживать затылок (даже во время движения)
    • Не наклоняйтесь слишком далеко вперед

    Затем положите пальцы наверх короны и больших пальцев под ней: 

    Напрягите все мышцы передней части шеи.Подтяните подбородок к груди, упираясь головой в лопатки (при этом будет слышен треск). Отпустите быстро, но не давите слишком сильно, иначе вы рискуете получить травму. Повторяйте, пока не будет достигнут желаемый эффект.

    Советы о том, как часто нужно ломать шею, зависят от того, что говорят медицинские работники; некоторые предполагают, что это можно делать каждый день, в то время как другие настаивают на том, что лучше всего делать это только раз в месяц, когда это необходимо. Опять же, всегда помните, что осторожность должна быть на первом месте, чтобы предотвратить дальнейшие травмы во время движения.

    Важно знать, когда возникает напряжение, чтобы позаботиться о нем, пока оно не превратилось в большую проблему.

    Можно ли стать парализованным, если сломаешь шею?

    Многие люди, сломавшие себе шею, боятся возможных последствий, которые это сопровождают. Некоторые из них включают паралич и повышенный риск головных болей или сердечного приступа. Прежде чем действовать, важно понять, что вызывает эти риски, поэтому давайте их рассмотрим!

    Паралич — это когда одна или несколько мышц вашего тела перестают работать из-за травмы.Например, это может произойти, если вы безрассудно крутите головой во время перелома шеи и попадаете в достаточное количество точек компрессии нервов, которые вызывают повреждение мышц, что может привести к временному параличу до тех пор, пока чувствительность не вернется (или не вернется вообще). .

    Симптомами могут быть покалывание, онемение, боль, спазмы, слабость или любой признак снизу любой области, где был контакт, но не все.

    Сердечный приступ — это когда приток крови к сердцу уменьшается или прекращается, и кровь, богатая кислородом, не может достичь сердечной мышцы.Низкий уровень кислорода в кровотоке вызывает увеличение химического вещества, называемого миокардиальным норадреналином, что приводит к физическим изменениям, таким как боль в груди, одышка, головокружение — симптомы, которые могут заставить вас поверить, что это не просто дискомфорт в шее!

    Однако покалывание вокруг головы может быть признаком надвигающейся опасности — не ждите новых симптомов и немедленно вызывайте помощь.

    Так что же нам делать? Во-первых, если вы испытываете какие-либо тревожные симптомы во время перелома шеи, немедленно остановитесь и проконсультируйтесь с медицинскими работниками; это гарантирует, что у вас будет больше шансов избежать каких-либо побочных эффектов.

    Три признака того, что вам не следует сворачивать шею:
    • головокружение, предобморочное состояние или обмороки (могут быть признаком разжижения крови)
    • онемение вокруг головы (признаки повреждения мышц, которое может привести к параличу, если не оказать немедленную помощь)
    • Внезапная боль в груди с одышкой . Это может указывать на то, что у вас могут быть проблемы с сердцем! Очень важно обратиться за помощью как можно скорее, чтобы ваш врач (врачи) знал, какие методы лечения могут быть более эффективными в вашем случае.

    Чтобы получить более полное представление о том, как хиропрактика может облегчить боль в шее, посетите этот веб-сайт ChiroRehabOfTexas.com или запишитесь на прием, чтобы пересмотреть этот метод лечения.

    Как правильно расправить шею и облегчить боль в шее?

    Поднимите шею, двигая ею из стороны в сторону. Убедитесь, что вы делаете это медленно и следите за тем, чтобы не напрягаться, так как существует риск получения травмы, когда вы хлопаете по шее таким образом.

    Лучший способ сломать себе шею — осторожно, но преднамеренно повернуть голову.Движение должно выполняться одной рукой по обе стороны от основания черепа, пальцы направлены вперед к плечам под углом примерно 45 градусов (пальцы соприкасаются), большие пальцы обращены друг к другу чуть ниже затылочного гребня на затылке. где у нас есть умеренная боль.

    Для выполнения движения:

    • Делайте небольшие вращательные круги вниз в течение пяти секунд в обоих направлениях (по часовой стрелке и против часовой стрелки).
    • Наклоните голову вниз и влево на пять секунд.
    • Наклоните голову вверх и вправо еще на пять секунд.

    Делайте эти движения каждые несколько минут в течение дня по мере необходимости или при появлении боли в мышцах шеи.

    Может ли мануальный терапевт сломать вам шею?

    Да и нет. Хиропрактик — это медицинский работник, который помогает облегчить боль в теле с помощью манипуляций с позвоночником, часто оказывая давление на определенные суставы позвоночника. Обычно этот тип процедуры включает в себя щелкающие звуки из вашей шеи или спины, когда ими манипулируют для выравнивания.

    Крайне важно, чтобы вы не пробовали выполнять эти задания дома, поскольку неправильное выполнение может быть опасным и привести к травмам. Например, что должно произойти, когда кто-то сломает себе шею? Во-первых, врач встанет позади пациента, обхватит руками голову с одной стороны (обычно прямо напротив любого уха), затем надавит всем своим весом, оттягивая назад другой рукой.

    Это делается для уменьшения давления на шейные суставы и мышцы, которое может вызвать головную боль, боль в плечах или верхней части спины (особенно если вы носите тяжелые сумки), а также скованность в голове и шее.Вы должны чувствовать хлопок, когда они хрустят позвоночником; обычно это совсем не больно, но некоторые люди могут подпрыгнуть от удивления, потому что это кажется таким внезапным! Сломав шею, вы также рискуете получить разрыв межпозвоночного диска или повреждение нерва.

    Неправильное выполнение этой процедуры может привести к травме, например, к мышечным спазмам или параличу из-за неправильно функционирующего корсета шейного отдела позвоночника. Поэтому ваш врач должен всегда осматривать вас перед проведением этих процедур, чтобы убедиться, что у вас нет серьезных проблем с шеей или позвоночником.

    Заключительные слова

    Правильное разминание шеи — безопасный и эффективный способ облегчить боль в шее, плече или голове. Это также может помочь при головной боли, если делать это регулярно.

    Ни в коем случае не рекомендуется пробовать это дома, потому что вы можете серьезно пораниться из-за неправильной техники – для этого всегда должен присутствовать врач! Ваш мануальный терапевт оценит ваш позвоночник, прежде чем выполнять какие-либо процедуры манипуляции с позвоночником, и у него есть подготовка, необходимая для безопасного выполнения этой операции.

    Помните, что хотя кажется, что хруст в спине может обеспечить мгновенное облегчение мышечного напряжения или спазмов, нет быстрого решения хронических проблем без обширного лечения у квалифицированного практикующего врача, который знает, как лучше всего работать с состоянием своего пациента. Не переусердствуйте, когда пробуете эти техники самостоятельно, так как в итоге это может нанести больше вреда.

    Лечение и профилактика растрескивания шеи

    • Лечение основного заболевания, такого как артрит шеи, остеопороз или любая структурная деформация
    • Попеременно прикладывайте лед и тепло к болезненному участку.Это увеличивает приток крови к области и помогает уменьшить воспаление.
    • Выполняйте легкие позы йоги, такие как растяжка кошки-коровы, поза кобры
    • Растягивайте мышцы шеи. Полезны движения шеи, такие как плавные движения головой в стороны, вверх и вниз, круговые движения головой сначала по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки, пожимание плечами и вращение плечами.
    • Укрепите мышцы шеи. Обвяжите голову эластичной лентой для упражнений и прикрепите ее к твердому предмету на уровне головы.Отойдите на несколько шагов, пока не почувствуете натяжение эспандера
    • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, напроксен
    • Иглоукалывание может помочь уменьшить дискомфорт и отек
    • Обратитесь к мануальному терапевту или остеопату

    Как предотвратить растрескивание шеи?

    Трещины в шее можно предотвратить регулярными упражнениями на растяжку и укрепление, правильной осанкой, использованием ортопедических матрасов и подушек. Необходимо понять, какие действия вызывают проблемы с шеей, чтобы можно было принять соответствующие меры.

    Растяжка — хорошее упражнение, которое помогает расслабить и расслабить мышцы шеи. Кроме того, растяжка может помочь уменьшить привычку хрустеть шеей.

    • Регулярные упражнения и растяжка
    • Избавьтесь от привычки хрустеть шеей
    • Делайте перерывы каждый час, если работа за столом требует длительного времени
    • Отрегулируйте экран компьютера вперед и на уровне глаз наклоняя голову, чтобы удерживать телефон на месте
    • Измените положение автокресла так, чтобы голова могла удобно лежать на подголовнике
    • Измените программу тренировок
    • Измените положение для сна.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.