Как устранить изжогу: Изжога: причины и профилактика | Клиника Семейный доктор

Содержание

причины, лечение, профилактика в домашних условиях

Наша пищеварительная система начинается полостью рта, где мы пережевываем пищу, обрабатывая ее слюной. Затем она порциями поступает в пищевод – полый трубчатый орган, который соединяется с верхней частью желудка. Стенки пищевода – мышечные, это нужно, чтобы пища ритмично проталкивалась вниз, изнутри он покрыт слизистой оболочкой, слоем клеток, защищающих от раздражителей.

Между пищеводом и желудком есть сфинктер, это участок круговых мышц, которые своевременно расслабляются, когда пища проходит из пищевода, и должны быть сомкнуты, когда желудок переваривает пищу, обрабатывая ее соляной кислотой и пепсином (основными компонентами желудочного сока). Если тонус нижнего пищеводного сфинктера нарушается (снижается) или желудок растягивается слишком сильно, отверстие приоткрывается, и содержимое, вместе с кислотой забрасывается обратно в пищевод – это называют рефлюксом. Слизистая пищевода, в отличие от желудка, не защищена от воздействия кислоты, и при забросе мы ощущаем изжогу. Если изжога возникает часто, пищевод повреждается, воспаляется, возникает ГЭРБ, что означает – гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь.

Что такое изжога

По сути – это симптом, который возникает при размыкании сфинктера и забросе кислого содержимого в пищевод. Это одно из самых ярких проявлений ГЭРБ, сигнализирующее о раздражении и воспалении пищевода. Эпизодические изжоги на фоне переедания или употребления кислой пищи не опасны. Но если рефлюкс становится почти ежедневным – это тревожный симптом. Наиболее часто проблема возникает после еды, когда желудок начинает активно производить кислоту и пепсин для обработки поступившей пищи.

Симптомы изжоги

Изжога описывается как мучительное субъективное ощущение, сопровождающееся жжением, болью и дискомфортом за грудиной, спазмом, давлением, тошнотой, тяжестью в животе. При ГЭРБ изжога – это один из множества других симптомов. Боль может локализоваться в подложечной области, в области горла, может сопровождаться кислой отрыжкой и неприятным вкусом во рту. Иногда рефлюкс, возникающий по ночам, провоцирует боль в глотке и кашель.

Усиливается изжога после еды, особенно при лежании или наклонах, может временно облегчаться от приема пищи или жидкости.

Причины изжоги после еды

Основная причина изжоги, как мы с вами уже выяснили – это попадание соляной кислоты из желудка обратно в пищевод из-за того, что сфинктер полностью не закрыт. Провокаторами изжоги могут выступать многочисленные факторы:

  • продукты, лекарства и различные состояния, усиливающие производство в желудке соляной кислоты;
  • повреждение или недостаточность мышц в области сфинктера, из-за чего он полностью не смыкается;
  • изменение положения пищевода и желудка, способствующие забросу содержимого в обратном направлении.

Раздражителями и стимуляторами выделения кислоты считаются кофе и алкоголь, острая, кислая пища, пряности, газированные напитки, шоколад. Также опасны нестероидные противовоспалительные лекарства, некоторые обезболивающие.

На тонус сфинктера отрицательно влияет жирная пища, переедание и курение.

При беременности, наличии грыжи в области диафрагмы, ожирении, особенно, если жир копится в брюшной полости, желудок приподнимается выше, принимая более горизонтальное положение. Тогда кислоте проще затекать обратно в пищевод.

В некоторых ситуациях упорная изжога бывает признаком гастрита с повышенной кислотностью, язвенной болезни, опухолей и системных заболеваний.

Лечение изжоги после еды

Помимо неприятных ощущений изжога и ГЭРБ опасны серьезными осложнениями. Это воспалительные поражения пищевода, которые могут привести к язвам и кровотечениям, образованию рубцов и сужению сфинктера, из-за чего возникают проблемы с приемом пищи. Кроме того, частый контакт с кислотой приводит к изменению эпителия пищевода – формированию предракового «пищевода Барретта», а без лечения – даже рака.

А еще сильная изжога может симулировать сердечный приступ, и пациент может даже попасть в больницу. Поэтому важно как можно скорее выяснить причины изжоги и начать лечение.

Диагностика

Врач обязательно учтет все жалобы, помимо изжоги, и попросит даже вести дневник, чтобы оценить – какие факторы провоцируют ухудшения. Дополнительно понадобится рентген пищевода и желудка с контрастом, эндоскопия (ЭФГДС), чтобы визуально оценить стенки пищевода и желудка, а также ряд анализов. Для того, чтобы оценить работу сфинктера проводят манометрию с рН-метрией пищевода – замеряют тонус мышц и кислотность в просвете органа.

Современные методы лечения

Конечно, немалую роль в лечении играет изменение образа жизни. Важно пересмотреть питание, убрав из него раздражающие продукты, а также не передать, принимать пищу часто, небольшими порциями. За 2-3 часа до сна важно отказаться от еды. Нужно постараться отказаться от алкоголя, курения и принимать лекарства строго по указанию врача, даже если это банальные обезболивающие. После еды не стоит сразу ложиться или наклоняться, стоит быть более физически активным, чтобы пища скорее покидала желудок.

– Самые частые препараты, которые применяют при изжоге сами пациенты – это антациды, – говорит врач-гастроэнтеролог, терапевт Вера Самсонова. – Они «гасят» соляную кислоту в желудке и облегчают состояние, устраняя дискомфорт и боль. Однако они не влияют на саму проблему – избыточную выработку соляной кислоты и слабость сфинктера, это препараты симптоматического ряда. И действие у них не очень длительное, они связывают кислоту, что уже выделилась, но не влияют на производство новых порций.

Другие препараты, которые применяют – это антагонисты гистаминовых Н2-рецепторов. Их действие – блокировка активности гистамина, вещества, которое стимулирует желудок к выработке соляной кислоты.

Еще одна группа – ингибиторы протонной помпы. Эти препараты также блокируют выделение кислоты клетками желудка, но иным способом. Самый первый из препаратов этой группы – Омепразол. Более современным ИПП является Рабепразол. При приеме 1 раз в день, Рабепразол способен на длительное время снижать производство соляной кислоты, способствуя предотвращению изжоги.

Профилактика изжоги после еды в домашних условиях

Не менее важна и профилактика изжоги, и это уже забота самого пациента. Наряду с приёмом подобранных врачом лекарств необходимо пересмотреть свое отношение к питанию, уменьшить объем потребляемых жирных и жареных продуктов, острой пищи, алкоголя и газированных напитков. Не менее важно снижать вес, зачастую изжогу усиливает жир, накопленный вокруг талии.

Важно отказаться от курения, а любые лекарства, особенно раздражающие желудок, принимать только при острой необходимости и после согласования с врачом.

Популярные вопросы и ответы

Мы обсудили с врачом-гастроэнтерологом Верой Самсоновой вопросы, касающиеся способов избавления от изжоги, в том числе у будущих мам, а также тактику действий при появлении частой изжоги.

Можно ли избавиться от изжоги народными средствами?

Существует множество народных методов, которые обещают избавление от изжоги быстро, но научных доказательств их эффективности и безопасности слишком мало, чтобы можно было рекомендовать подобные средства к применению, тем более – без совета врача.

Если изжога возникает часто и стала вашей проблемой, нужно обследование и выявление причин, а не народные методы.

Можно ли применять соду от изжоги?

Сода – один из популярных подручных методов избавления от изжоги. Но этот метод опасен, хотя первоначально она и гасит кислоту, но затем стимулирует выделение все новых и новых порций. Поэтому изжога может только усилиться через некоторое время. Плюс, она вызывает отрыжку и вздутие желудка, рефлюкс содержимого желудка в пищевод, может ухудшать состояние язвенных дефектов.

Всасывание соды в кровь меняет кислотно-щелочной баланс, что вредит почкам.

Как избавиться от изжоги при беременности?

Врачи применяют для устранения изжоги безопасные антацидные средства. Кроме того, необходима коррекция питания, контроль за прибавлением массы, чтобы не было избыточного давления растущей матки на дно желудка.

Полезны определенные положения, которые позволяют предотвратить заброс кислоты из желудка обратно в пищевод.

Но различные народные средства, тем более соду беременным – нельзя!

Что делать, если изжога появляется часто?

Это серьезный сигнал опасности, требующий визита к врачу и проведения полного обследования. Оно позволит определить причины изжоги и повышенной кислотности, и подобрать лечение и максимально безопасные антацидные средства.

Изжога по утрам ⛑ симптомы при утренней изжоге

Если утро начинается не с кофе, а с неприятной жгучей боли в желудке или пищеводе, это может свидетельствовать о заболеваниях желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Утренняя изжога может наблюдаться после плотного ужина, вечеринки с чрезмерным употреблением алкоголя. Но регулярные приступы изжоги по утрам могут свидетельствовать о расстройствах здоровья и требуют обследования.

Что же такое изжога

Изжога — очень широкое понятие. Это ощущения дискомфорта, которые у каждого могут проявляться по-разному. Люди описывают ее как “жжение”, “раздражение”, некоторые испытывают боль и тошноту, говорят, что печет в горле.

В медицине изжогу не считают заболеванием, но это состояние может говорить о наличии других нарушений. Неприятные ощущения обычно возникают после приема пищи, однако существует особое состояние — изжога по утрам. Человек просыпается уже с дискомфортом в желудке и “горящим” горлом.

Чаще всего изжога спровоцирована рефлюксом — это заброс содержимого желудка обратно в пищевод. Слизистая оболочка пищевода раздражается кислотами желудочного сока и наступает изжога. Рефлюксная болезнь в медицинской терминологии называется ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь). Кроме нее изжогу вызывают другие заболевания ЖКТ: язва, гастрит, эзофагит, повышенная кислотность желудка. При этих патологиях часто возникает изжога на голодный желудок и утреннее жжение в пищеводе.

Изжога утром: причины

Пища поступает в желудок через своеобразные ворота — нижний пищеводный сфинктер. Это множественные складки, которые открываются и закрываются, как клапан. Желудочный сок содержит соляную кислоту, аммиак, азотсодержащие вещества и пищеварительные ферменты — эти вещества отвечают за переваривание еды. Если сфинктер расслаблен, происходит обратный заброс пищи из желудка вместе с кислотами, раздражающими слизистую пищевода, от чего она воспаляется, печет и болит.

Активная выработка желудочного сока происходит во время приема пищи, а также когда организм просыпается, то есть, в утреннее время.

Если пропустить завтрак, желудок начинает “переваривать сам себя”, кислоты раздражают его стенки и наступает изжога. Другой момент — чашка утреннего кофе или немного шоколада на голодный желудок. Это продукты-агрессоры, они активизируют выработку желудочного сока и сами по себе раздражают слизистую оболочку. Это распространенные причины изжоги по утрам. Заболевания ЖКТ усиливают выделение кислоты и расслабляют сфинктер пищевода.

Несбалансированное питание и нарушенный режим дня способствуют развитию утренней изжоги. Ужин после 19.00, а тем более в 22.00, — не очень хорошее решение. Если вы ужинаете перед сном, давление на сфинктер в лежачем положении будет повышено, а пища начнет перевариваться медленнее. Это ведет к рефлюксу и изжоге. Некоторые просто не замечают ее ночью, а утром она дает о себе знать.

Признаки утренней изжоги

Признаки изжоги утром трудно не ощутить: человек встает уже с неприятным ощущением в желудке, часто изжога переплетается с чувством голода, но дискомфорт проходит после сытного завтрака.

Изжога с утра сама выступает симптомом. Когда она дополняется другими состояниями, это может говорить о заболеваниях внутренних органов:

  • тошнота и боль в верхней части живота— признаки язвенной болезни;
  • вздутие живота появляется при гастритах;
  • повышенная кислотность желудочного сока сопровождает ГЭРБ;
  • кашель и першение, вместе с изжогой, могут быть следствием заболеваний бронхов и легких;
  • нарастающее жжение за грудиной — частый признак сердечного приступа.

Изжога по утрам может случаться у беременных. 

Некоторые симптомы классифицируются как “тревожные” [1]:

  • резкая потеря веса;
  • кровь в кале;
  • изжога более 3 недель;
  • быстрое чувство насыщения желудка.

Если возникли эти признаки, не обойтись без помощи специалиста.

Диагностика

Диагностика утренней изжоги включает обследования, направленные на выявление основного заболевания:

  • анализ кислотности желудочного сока;
  • ФГДС (фиброгастродуоденоскопия) — обследование желудка зондом или эндоскопом;
  • лабораторные анализы — биохимическое исследование крови, анализ кала, определение Helicobacter pylori;
  • pH-метрия — мониторинг суточного изменения кислотности желудка;
  • эндоскопия с контрастом при сложном диагностировании болезни [2];
  • эзофагоманометрия — измерение давления внутри пищевода.

Женщинам при изжоге утром могут рекомендовать сделать тест на беременность (если, конечно, есть другие проявления беременности).

Лечение

Чтобы быстро устранить изжогу на пустой желудок, нужно вовремя завтракать. Пища должна быть не плотной, но сытной и питательной. Тяжелые жиры и калорийный шоколад лучше заменить легкими кашами и фруктами. При заболеваниях ЖКТ рекомендуется есть овсянку на воде, ведь она благотворно влияет на слизистую желудка.

Изжогу по утрам можно убрать антацидами — это препараты на основе солей, которые нейтрализуют действие соляной кислоты и повышают рН желудочного сока. Например, карбонат кальция и карбонат магния действуют уже через несколько минут [3].  Ренни® — препарат, содержащий оба эти компонента. Его не нужно запивать водой, это жевательные таблетки с приятным мятным или апельсиновым вкусом. Ренни® — таблетки, начинающие устранять изжогу в течение 2 минут. Это лекарство с благоприятным профилем безопасности, разрешенное даже при изжоге беременных.

Антациды рекомендованы Всемирной организацией гастроэнтерологов при лечении рефлюксной болезни и для устранения изжоги [4]. Но перед приемом нужно ознакомиться с инструкцией и посетить врача.

[1] UMHS GERD Guideline, September, 2013. Guidelines for Clinical Care Ambulatory, Мичиганский медицинский Университет.

[2]  УНІФІКОВАНИЙ КЛІНІЧНИЙ ПРОТОКОЛ ПЕРВИННої, ВТОРИННої (спеціалізованої) МЕДИЧНОЇ ДОПОМОГИ. ГАСТРОЕЗОФАГЕАЛЬНА РЕФЛЮКСНА ХВОРОБА. Наказ Міністерства охорони здоров’я України від 31 жовтня 2013 року  №  943.

[3] Миронычева Т.С.. «Сравнительная оценка скорости нейтрализации и буферирующего времени гидроксоалюмината магния» Наука и современность, no. 6-2, 2010, pp. 289-293.

[4] Глобальные рекомендации Всемирной гастроэнтерологической организации. ГЭРБ. Глобальная перспектива гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. 2015 год.

Эффективное лечение изжоги с помощью лапароскопической фундопликации

Филиал клиники 100med в Люберцах оказывает квалифицированную хирургическую помощь всем, кто нуждается при выявлении гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Современное европейское оборудование позволяет провести точную диагностику, а лечение не потребует продолжительного восстановления. В последующем не возникнет осложнений.

Этиология, патогенез

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) – это воспаление нижнего отдела пищевода, которое возникает в ответ на рефлюкс (обратный заброс) содержимого желудка и 12-ти перстной кишки. ГЭРБ среди всех патологий органов желудочно-кишечного тракта диагностируется часто и имеет предрасположенность к осложнениям.

Основной механизм развития тесно связан с нарушением запирательной функции сфинктера. Подобная патология сочетается со следующими изменениями:

  • короткий пищевод;

  • грыжа пищеводного отверстия диафрагмы;

  • нарушение баланса защитных и агрессивных факторов пищевода.

Постоянные забросы возникают по причине большего давления в желудке, чем в пищеводе. Спустя 15 минут после приема пищи образуется, так называемый, «кислотный карман». Он представляет собой небольшой объем желудочного сока (резервуар кислого содержимого) с высокой кислотностью. Именно данный состав забрасывается в пищевод. При заболевании содержимое имеет больший объем, забросы осуществляются чаще. Положение «кармана» влияет на возникновение изжоги сразу после еды или спустя продолжительное время.


Способствуют развитию заболевания следующие факторы:

  • стресс;

  • диафрагмальная грыжа;

  • вредные привычки;

  • ожирение;

  • отдельные медикаменты, например, бета-адреноблокаторы, нитраты и др.

Симптомы и последствия

Для типичной клинической картины заболевания характеры признаки:

  • изжога, которая беспокоит больше при наклоне туловища, физической нагрузке, в положении лежа, после обильного застолья;

  • отрыжка с горьким или кислым привкусом;

  • тошнота, рвота;

  • затруднение глотания пищевого комка, возникающее на фоне изменения моторики или в результате стеноза пищевода;

  • реже может беспокоить боль после еды, повышенное образование слюны, тяжесть в эпигастрии.

Параллельно вышеперечисленные симптомы могут сопровождать частые пневмонии, ларингиты, отиты. Особую опасность представляет заболевание, протекающее без проявления признаков.

К осложнениям заболевания относятся:

  • образование язв;

  • кровотечение из пищевода, которое может привести к развитию постгеморрагической анемии;

  • метаплазия плоского эпителия с последующим перерождением в раковую опухоль;

  • изменение конфигурации пищевода, в частности, сужение его просвета.

Способы лечения

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь ограничивает человека в употреблении пищи, выполнении физических упражнений, Значительно снижается качество жизни. Грамотный комплексный подход в лечении поможет изменить ситуацию в лучшую сторону.

Традиционные меры, направленные на устранение заболевания включают следующие мероприятия.

  1. Назначение препаратов следующих групп: адсорбенты, ингибиторы протонной помпы, альгинаты, антациды и др.

  2. Нормализация веса.

  3. Диетотерапия.

  4. Отказ от вредных привычек.

Вышеперечисленные действия часто носят временный характер. Погрешности в употреблении препаратов или образе жизни способствуют проявлению симптомов заболевания. Тогда встает вопрос об оперативном вмешательстве, которое поможет устранить анатомические изменения. Единственным надежным способом является лапароскопическая фундопликация.

Лапароскопическая фундопликация – надежный метод лечения

Фундопликация– это операция, в результате которой укрепляется пищеводно-желудочный сфинктер. При этом впоследствии стенки желудка, словно манжета окружают пищевод. Желудок подшивается к диафрагме, ушивается диафрагмальное отверстие. Лапароскопический способ подразумевает минимальную кровопотерю, поскольку вмешательство проводится через небольшие проколы.


Операция переносится легко. Проводят ее опытные квалифицированные специалисты. Впоследствии клиника предоставляет комфортабельные палаты, в которых находятся пациенты несколько дней. За состоянием каждого человека осуществляется наблюдение, уход. После операции человек навсегда избавляется от изжоги и других симптомов, доставляющих дискомфорт.

Реабилитационный период продолжается 1,5 месяца. За это время врач, который проводил операцию, осуществляет прием и дает ценные рекомендации. Прежде чем сделать операцию, доктор проводит беседу, дает ответы на волнующие вопросы. Цена за предстоящие процедуры уточняется на месте.

В стоимость услуг входят:

  • диагностика;

  • консультация специалиста;

  • оперативное вмешательство;

  • анестезиологическое пособие;

  • нахождение в стационаре после операции;

  • реабилитационные мероприятия, проводимые в ближайшие полгода;

  • консультации, рекомендации врача в восстановительный период.

Операция в нашей клинике – это гарантия полного выздоровления, отсутствия в дальнейшем рецидивов. Ждем вашего обращения в клинику. Прежде чем прийти на консультацию позвоните по телефону или запишитесь через интернет.

причины и симптомы. Почему мучает изжога беременных

Что делать при сильной изжоге?

Проблему устранить можно с помощью антацидных средств. Однако подбирать их для беременной должен только врач. Он назначит препараты, которые не повлияют на здоровье ребенка. Антацидные средства часто прописывают беременным, поскольку они:

  • Быстро нейтрализуют кислоту желудочного сока.
  • Не всасываются в кровь.
  • Считаются абсолютно безвредными как для матери, так и для плода.

Беременным строго запрещено принимать препараты, в составе которых есть бикарбонат натрия. Это вещество способно вызывать излишнюю отечность. Препараты с высоким содержанием магния нельзя принимать женщинам, которые находятся на поздних сроках беременности. Такие лекарства могут спровоцировать преждевременные роды.

Если вас мучает изжога при беременности, не спешите принимать медикаменты. Попробовать справиться с таким состоянием можно с помощью простых и проверенных советов. Беременным рекомендуется:

  • Не есть на ночь.
  • Не делать упражнения на тренировку брюшного пресса.
  • Не затягивать туго ремень на брюках.
  • После еды ходить 30-60 минут.
  • Есть медленно, тщательно пережевывая пищу.
  • Спать на высокой подушке.
  • Отдать предпочтение дробному питанию.
  • Не переедать.

Женщинам в период вынашивания рекомендуется пересмотреть свой рацион и уменьшить количество в нем:

  • жареной и жирной пищи;
  • шоколада;
  • майонеза, острых приправ и соусов;
  • сильногазированных напитков;
  • кислых фруктов, ягод, соков;
  • кофе;
  • цитрусовых.

Многие врачи рекомендуют беременным употреблять при изжоге щелочные минеральные воды. Если же такие мероприятия не приносят облегчения, то можно приступать к медикаментозному лечению.

Осложнения постоянной изжоги при беременности

Постоянная изжога провоцирует различные изменения в пищеводе. Его слизистая оболочка раздражается соляной кислотой, выбрасываемой из желудка, поэтому после беременности у матери могут возникнуть проблемы со здоровьем. Избежать этого можно, если своевременно обратиться к врачу, который подберет препараты, предназначенные для быстрого устранения изжоги.

Как правильно лечить изжогу? | Статьи

21 сентября 2018

Ответственное самолечение изжоги

Неприятное ощущение жжения за грудиной возникает из-за заброса кислоты из желудка в пищевод. В норме плотное мышечное кольцо (сфинктер) отделяет кислое содержимое желудка от пищевода. Почему же появляется изжога? Мышечное кольцо расслабляется, и происходит «утечка» соляной кислоты в пищевод. Далеко не всегда это признак болезни, расслаблять сфинктер могут некоторые продукты и алкоголь, он растягивается при переедании, скоплении газа в желудке, а также при изменении положения тела.

Самопомощь при изжоге – препараты-антациды. Они инактивируют избыток соляной кислоты в желудке и облегчают самочувствие. Эффект от таких препаратов быстрый – в течение 5-10 минут, но кратковременный. И если изжога – редкий симптом, то такой подход к лечению оптимален. Антациды всегда принимаются «по потребности», в момент, когда появилась изжога. Смысла использовать их курсами нет.

Но если изжога беспокоит часто, то нужно использовать препараты, которые уменьшают выработку соляной кислоты, то есть делают желудочный сок менее агрессивным. Речь идет об ингибиторах протонной помпы, это общее название группы лекарств. Вот они как раз и предназначены для курсового применения, устранить изжогу за пять минут они не смогут. Действие их развивается постепенно, эффект можно почувствовать на 4-5 день. Самолечение ингибиторами протонной помпы уместно в случаях, когда изжога участилась по понятной причине, например при изменении питания в командировке или отпуске.

При этом одними лекарствами проблему не решить, нужно обратить внимание и на свои привычки:

  • отказаться от неправильной еды: жареной, острой, копченой пищи, крепкого кофе и чая, газированных напитков, алкоголя и, конечно же, фастфуда;
  • не ложиться, не наклоняться после еды, не носить тугие пояса;
  • не переедать.

Изжога может быть проявлением заболевания, но выяснить это сможет только врач – терапевт или гастроэнтеролог. Некоторые лекарства, например нестероидные противовоспалительные средства типа диклофенака, при длительном применении могут вызывать повреждения желудка. Обязательно обратитесь к врачу, если изжога бывает часто, сочетается с болью, дискомфортом в животе, рвотой, снижением веса или вы связываете ее появление с применением лекарств.

ᐈ Как избавиться от изжоги? ~【Причины и лечение в Киеве】

Лечение изжоги

Если изжога вызвана нарушениями качества и режима питания или другими внешними факторами, она не требуют специальных мер и легко устраняется после исключения первопричины. В остальных случаях врач разрабатывает план терапии, который включает в себя диетотерапию, консервативные и медикаментозные методы. При тяжелых заболеваниях рекомендуется хирургическое лечение.

Консервативные методы

Пациент должен отказаться от курения, алкоголя, крепкого чая, кофе и нормализовать режим питания. Пищу нужно хорошо пережевывать и принимать небольшими порциями 4-5 раз в день. Еда и напитки должны быть комфортной температуры. Последний прием пищи — за 3-4 часа до ночного сна.

Диета при изжоге

Диету при изжоге назначают после проведения комплексного обследования и консультации диетолога. Ее выбор зависит от заболевания и персональных особенностей пищеварения. При язве назначается диета №1, при гастритах — №2, при заболеваниях желчного пузыря — №5.

Любая диета предполагает собой исключение из меню кислых, острых, соленых, копченых, жареных и жирных блюд, полуфабрикатов, консервов, колбасных изделий, шоколада, продуктов с вредными химическими пищевыми добавками, крепкого чая и кофе, газировки, кислых ягод или фруктов, цитрусовых. Полезно при изжоге употреблять каши, супы без зажарки, приготовленные на пару блюда из нежирного мяса и рыбы, запеченные овощи и яблоки, щелочная вода без газа, нежирные молочные продукты.

Медикаментозная терапия

Для устранения изжоги могут назначаться различные препараты:

  • антациды;
  • альгинаты;
  • гастропротекторы;
  • антисекреторные средства;
  • прокинетики.

Препараты и порядок их приема определяется только врачом.

Народная медицина

Для устранения неприятного жжения после еды могут использоваться и некоторые народные рецепты:

  • отвар ромашки, тысячелистника, подорожника, мелиссы, календулы, пустырника, фенхеля, семян льна;
  • сок алоэ;
  • липовый или акациевый мед;
  • миндаль;
  • семена тыквы и подсолнечника;
  • раствор яблочного уксуса;
  • содовый раствор.

Народные методы можно применять одноразово или дополнять комплекс медикаментозного лечения после согласования с врачом. Применение любого средства допустимо только после исключения противопоказаний.

Хирургическое лечение

В некоторых тяжелых случаях устранить изжогу можно только при помощи хирургического лечения таких заболеваний с осложненным течением как ГЭРБ, язвенная болезнь, желчнокаменная болезнь, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, сколиоз. Вид хирургической операции определяется клиническим случаем.

Изжога – причины и симптомы, как избавиться от изжоги в горле

Изжогой называют специфическое чувство дискомфорта, которое проявляется в ощущении жжения в загрудной зоне и может распространяться вверх по пищеводу. Появление изжоги отличается периодичным характером. Чаще всего это происходит по истечении часа после приема пищи (в особенности после обильной и острой). Иногда возникновению изжоги предшествуют физические нагрузки, в частности наклоны туловища. Нередко подобные симптомы появляются в лежачем положении.

К факторам, способствующим возникновению изжоги, относятся:
• несоблюдение принципов здорового питания (в том числе некачественное пережевывание и питание на ходу)
• ослабление мышц, которые контролируют открытие пищевода
• прием некоторых медикаментозных препаратов (в том числе ацетилсалициловой кислоты, напроксена или ибупрофена)
• курение, употребление спиртного
• чрезмерный вес
• употребление пряностей, острой и сладкой пищи
• грыжа диафрагменного отверстия пищевода
• употребление напитков с газами, кофе
• переедание
• стресс
• физические нагрузки после еды
• ношение тугой сдавливающей брюшную полость одежды
• беременность

Появление изжоги более трех раз в неделю приводит к заметному ухудшению качества жизни человека. Периоды возникновения изжоги и продолжительность клиренса пищевода обычно свидетельствуют о наличии повреждений пищеводной слизистой оболочки.

Если изжога появляется вместе с кислой отрыжкой, то она может свидетельствовать о наличии гастрита либо язвы желудка. Изжога часто является сопутствующим признаком других патологических состояний, в том числе холецистита, токсикоза беременных, диафрагмальной грыжи, а также непереносимости определенных пищевых продуктов. При усилении дискомфорта в горизонтальном положении можно говорить о проблемах пищевода.

При частом появлении изжоги необходимо незамедлительно обратиться к гастроэнтерологу. Помните, что важно бороться непосредственно с болезнью, а устранение только симптомов может усугубить проблему.

8 способов потушить огонь изжоги

Изжога — распространенная проблема. Это вызвано обратным вымыванием желудочной кислоты в пищевод, трубку, соединяющую рот и желудок. Формально это называется гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ). Изжога может не только вызывать незначительный дискомфорт, но и значительно снижать качество жизни. «Изжога может привести к повреждению пищевода и даже увеличить риск развития рака, если ее игнорировать и не лечить», — говорит доктор Уильям Кормос, главный редактор Harvard Men’s Health Watch и врач первичной медико-санитарной помощи Массачусетской больницы общего профиля.

Эти восемь шагов помогут облегчить изжогу.

  1. Питайтесь так, чтобы избежать изжоги.  Обильные приемы пищи оказывают давление на мышцы, которые обычно помогают удерживать содержимое желудка от обратного заброса в пищевод. Чем больше вы едите, тем дольше опорожняется желудок, что способствует рефлюксу. Старайтесь есть чаще и меньше — и не проглатывайте пищу.
  2. Избегайте ночных приемов пищи.  Еда или перекус в течение трех часов после того, как вы ложитесь спать, может усилить рефлюкс, вызывая изжогу.Оставьте достаточно времени, чтобы желудок очистился.
  3. Не занимайтесь спортом сразу после еды.  Дайте желудку время опорожнить; подождите пару часов. Но и не просто ложитесь, это усугубит рефлюкс.
  4. Сон на наклонной поверхности.  Немного приподнять туловище с помощью клиновидной подушки может облегчить ночную изжогу. Клинья можно приобрести в медицинских компаниях и в некоторых магазинах товаров для дома. Не просто подпирайте голову и плечи обычными подушками — это может увеличить давление на желудок, скручивая вас в талии.
  5. Определите и избегайте продуктов, вызывающих изжогу.  Обычными нарушителями являются жирная пища, острая пища, помидоры, чеснок, молоко, кофе, чай, кола, мята перечная и шоколад. Газированные напитки вызывают отрыжку, которая также вызывает рефлюкс.
  6. Жевательная резинка без сахара после еды.  Жевательная резинка способствует слюноотделению, что помогает нейтрализовать кислоту, успокаивает пищевод и вымывает кислоту обратно в желудок. Но избегайте жевательной резинки со вкусом мяты, которая может вызвать изжогу больше, чем другие вкусы.
  7. Исключить побочные эффекты лекарств.  Спросите своего врача или фармацевта, может ли какое-либо из принимаемых вами лекарств вызывать боль, напоминающую изжогу, или способствовать рефлюксу.
  8. Похудей, если нужно.  Избыточный вес оказывает большее давление на желудок и выталкивает содержимое желудка в пищевод. Облегающая одежда и ремни, которые сопровождаются увеличением веса, также могут быть фактором.

Чтобы узнать больше об облегчении изжоги и лечении чувствительного кишечника, купите The Sensitive Gut Гарвардской медицинской школы.

Изображение: iStock

В качестве услуги для наших читателей издательство Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке архивного контента. Обратите внимание на дату последней проверки или обновления всех статей. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не следует использовать в качестве замены прямой медицинской консультации от вашего врача или другого квалифицированного врача.

Как снизить заболеваемость изжогой

Ищете средство от изжоги? Возможно, пришло время изменить свой распорядок дня.Вот некоторые изменения, которые могут помочь:

Измените положение для сна

Сон на левом боку с приподнятой верхней частью тела на клиновидной подушке размером от 6 до 10 дюймов может помочь уменьшить изжогу.

Расслабьтесь

Начните с глубоких вдохов. Если вы испытываете стресс в офисе, сделайте перерыв — выйдите на улицу, чтобы подышать воздухом, и прогуляйтесь по кварталу. Вы можете быть удивлены тем, что может сделать изменение темпа.Йога и медитация также могут быть отличными средствами для снятия стресса.

Ешьте здоровую пищу

Рассмотрите возможность включения продуктов с низким содержанием жира и высоким содержанием белка, и убедитесь, что вы прекращаете есть до того, как насытитесь.

Переосмыслите свою тренировку

Упражнения, такие как приседания и скручивания, могут увеличить давление на желудок, выталкивая кислоту в пищевод, вызывая изжогу. 1 Другие занятия, такие как бег, заставляют вас подпрыгивать, увеличивая риск возникновения изжоги.Вы можете попробовать более спокойные занятия, такие как ходьба. Подумайте о том, чтобы поговорить с личным тренером, чтобы узнать, что с меньшей вероятностью вызовет изжогу.

Поддерживать здоровый вес

Лишние килограммы могут давить на желудок, вызывая заброс кислоты в пищевод. 1

Ешьте небольшими порциями

Вместо трех больших приемов пищи попробуйте есть поменьше, перекусывая между ними. Это поможет снизить выработку кислоты в желудке и снизит вероятность возникновения изжоги. 2

Избегайте определенных продуктов

Хотя острая пища чаще всего вызывает изжогу, она может варьироваться от человека к человеку. Газированные напитки, продукты с высоким содержанием жиров, кофеин, цитрусовые и даже шоколад могут вызывать изжогу. 1

Бросить курить

Курение является хорошо известным триггером изжоги. Никотин и другие химические вещества в сигаретах могут расслаблять нижний пищеводный сфинктер, когда они попадают в организм.Отказ от курения или, по крайней мере, его сокращение может помочь уменьшить симптомы изжоги и улучшить общее состояние здоровья. 3

Ссылки

  1. «Распространенные триггеры изжоги». WebMD, WebMD, www.webmd.com/heartburn-gerd/triggers#1.
  2. «Образ жизни и домашние средства от изжоги». Клиника Мэйо, Фонд медицинского образования и исследований Мэйо, 7 августа 2014 г., https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/basics/lifestyle-home-remedies/con-20019545.
  3. ДерСаркисян, Кэрол. «Какие изменения образа жизни помогают справиться с изжогой?» WebMD, 14 июня 2017 г., www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/lifestyle-changes-heartburn.

12 простых способов избавиться от кислотного рефлюкса

Со всеми традициями, связанными с едой, окружающими праздничный сезон, люди, как правило, испытывают больше симптомов кислотного рефлюкса в это время года. Вы можете уменьшить или предотвратить симптомы изжоги, если изучите несколько простых стратегий и будете придерживаться их независимо от времени года.

Пиксельные истории / Стокси Юнайтед

Что вызывает рефлюкс?

Рефлюкс возникает, когда желудочная кислота или содержимое желудка затекают обратно в пищевод. Люди обычно описывают это явление как изжогу.

Изжога очень распространена и на самом деле не может считаться частью болезни. Однако длительная частая изжога и рефлюкс могут раздражать слизистую оболочку пищевода и вызывать гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ).

Изжога, как правило, поддается лечению.Большую часть времени люди могут справиться со своими симптомами с помощью изменения образа жизни и диеты. Кроме того, лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь уменьшить симптомы.

Однако некоторым людям требуется более сильное лечение или даже хирургические процедуры, чтобы избавиться от хронической изжоги.

Хотя рефлюкс считается излечимым заболеванием, неправильное лечение может вызвать серьезные осложнения в долгосрочной перспективе. Если вы испытываете симптомы кислотного рефлюкса, сначала проконсультируйтесь с врачом, чтобы поставить точный диагноз и получить эффективное лечение.

Чтобы направить свой образ жизни на предотвращение рефлюкса, используйте «Правило четырех»: четыре ключевых пункта, которым нужно следовать в течение дня, во время еды и после еды.

Четыре дела, которые нужно сделать в течение дня

  1. Оставайтесь активными:   Старайтесь заниматься спортом. Хотя может быть сложно выделить время для тренировок, это определенно того стоит. Потеря веса смягчает симптомы рефлюкса.
  2. Не курить:  Основной причиной рефлюкса является слабость мышц желудка и пищевода.Никотин может вызвать эту слабость. Старайтесь избегать пассивного курения на вечеринках и других мероприятиях, если это возможно.
  3. Не ешьте поздно вечером:  Это может быть сложно, если вы ночная сова или посещаете общественные мероприятия, которые заканчиваются допоздна, но старайтесь избегать тяжелой пищи после ужина и вместо этого отдавайте предпочтение небольшим легким закускам.
  4. Ограничьте потребление алкоголя: Будь то вино за ужином или пиво после работы, любой алкоголь может усугубить рефлюкс.

Четыре вещи, которые нужно делать во время еды

  1. Избегайте жирной пищи:   Такие продукты, как чипсы, соусы, сыры и жареные во фритюре продукты, замедляют опорожнение желудка.Это позволяет большему количеству кислоты и желудочного содержимого течь обратно в пищевод, вызывая изжогу.
  2. Увлажнение водой:   Замените газированные напитки водой и избегайте цитрусовых и соков, таких как грейпфрутовый, апельсиновый и томатный. Такие напитки вызывают избыток кислоты в желудке.
  3. Слегка приправить:  Острая пища, а также такие продукты, как лук и чеснок, часто беспокоят людей с ГЭРБ и усиливают изжогу.
  4. Используйте тарелки меньшего размера:  Употребление больших порций может вызвать симптомы, поэтому старайтесь есть меньше в течение дня.

Четыре вещи, которые нужно сделать после еды

  1. Ограничьте употребление кофе и десертов:  Шоколад и кофеин могут быть любимыми, но они часто вызывают симптомы.
  2. Замедление:  Физическая нагрузка после еды может привести к рефлюксу.
  3. Откажитесь от мяты после ужина:  Мята перечная — еще один раздражитель изжоги.
  4. Бодрствуйте: Вкусная еда может вызвать сонливость, но боритесь с желанием вздремнуть.Лежание в течение трех часов после еды может вызвать обострение симптомов кислотного рефлюкса.

С помощью этих небольших изменений вы можете помочь избавиться от изжоги, даже если вы страдаете от ГЭРБ. Просто помните «Правило четырех», и вы уменьшите или даже устраните кислотный рефлюкс.

Как остановить изжогу ночью

ЧТО ВЫЗЫВАЕТ ИЗжогУ НОЧЬЮ?

Существует несколько триггеров, которые могут вызывать изжогу в течение дня. Ночная изжога часто возникает в положении лежа вскоре после еды.В горизонтальном положении кислота из желудка попадает в нижний отдел пищевода, что затрудняет правильное переваривание пищи. Это может вызвать жжение в груди, известное как изжога.

КАК ЛЕЧИТЬ СИМПТОМЫ НОЧНОЙ ИЗжогИ

Чтобы облегчить ночную изжогу, приподнимите голову и грудную клетку прямо в постели, лягте на левый бок или попробуйте встать. Поднятие верхней части туловища может естественным образом помочь желудочной кислоте двигаться вниз по пищеварительной системе и уменьшить симптомы изжоги.

Если периодические симптомы изжоги сохраняются, их можно лечить безрецептурными препаратами, такими как PEPCID ®.PEPCID® представляет собой блокатор гистамина-2 с активным ингредиентом фамотидином, который может облегчить изжогу за счет снижения количества кислоты в желудке. Он работает быстро и поможет контролировать кислотность всю ночь*. Если у вас нет под рукой безрецептурных лекарств от изжоги, узнайте больше о простых способах лечения с помощью домашних средств от изжоги .

КОГДА ОБРАЩАТЬСЯ К ВРАЧУ?

Эпизодическая изжога является распространенным явлением, и ее часто можно лечить самостоятельно с помощью безрецептурных препаратов и изменения образа жизни.Если симптомы ночной изжоги усиливаются или усиливаются два или более раз в неделю, это может быть признаком гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Хотя ГЭРБ не опасен для жизни, вам следует обратиться к врачу, если ваши симптомы сохраняются более пары недель. Некоторые люди могут справиться с дискомфортом ГЭРБ самостоятельно, но в некоторых случаях для облегчения симптомов могут потребоваться более сильные лекарства или хирургическое вмешательство.

Узнайте, как предотвратить изжогу, прежде чем она начнется, с советами по питанию и образу жизни PEPCID®, которые помогут справиться с изжогой в долгосрочной перспективе.

*НА ОСНОВЕ 9-ЧАСОВЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ КОНТРОЛЯ КИСЛОТЫ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ И 12-ЧАСОВЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ КОНТРОЛЯ КИСЛОТЫ В НОЧЬ. КИСЛОТНЫЙ КОНТРОЛЬ НЕ ПОДРАЗУМЕВАЕТ ОБЛЕГЧЕНИЕ СИМПТОМОВ.

Как облегчить симптомы кислотного рефлюкса – Клиника Кливленда

Эта корзина с картофелем фри с сыром чили казалась вкусной идея в то время. Но теперь вас преследует призрак сыра фри Прошлое — и это некрасиво.

Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию.Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Несмотря на свое название, изжога не имеет ничего общего с вашим сердцем. Но часть «сжечь»? Да, это точно. Изжога ощущается как жжение в центре груди. И вы можете чувствовать это, потому что у вас кислотный рефлюкс.

Хотите потушить пламя? Гастроэнтеролог Скотт Габбард, доктор медицинских наук, объясняет, что вызывает изжогу и как взять ее под контроль.

Что такое ГЭРБ?

Каждый может время от времени испытывать изжогу.Это происходит, когда проглоченная пища или желудочная кислота забрасываются в пищевод. Но если изжога преследует вас регулярно, у вас может быть гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или ГЭРБ, разновидность хронического кислотного рефлюкса.

Виноват нижний пищеводный сфинктер, кольцо мышц между пищеводом и желудком, который должен закрываться после прохождения пищи через. У людей с ГЭРБ сфинктер не закрывается должным образом, и желудок кислота регулярно вырывается туда, где ей не место. ГЭРБ обычно возникает сама известны после того, как вы поели, упражняетесь, наклоняетесь или ложитесь ночью.

Этот обратный поток кислоты вызывает знакомый ожог, а также охриплость, сухой кашель, боль в груди или раздражающее ощущение, что что-то застрял у тебя в горле.

Этого дискомфорта достаточно. Но длительный, нелеченный ГЭРБ может повредить пищевод и увеличить риск рака пищевода. Никогда страх: есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы обуздать рефлюкс.

Изменение образа жизни при симптомах изжоги

Если вас угнетает кислотный рефлюкс, д-р.Габбард рекомендует попробовать эти изменения образа жизни:

  1. Сбросьте несколько фунтов. Лишний вес может заставить кислоту попасть в пищевод и оказать давление на пищеводный сфинктер, заставляя его открываться, когда этого не должно быть. По словам доктора Габбард, похудение — не самое простое изменение, но это самое важное, что вы можете сделать, чтобы уменьшить кислотный рефлюкс.
  2. Пропустите шведский стол. Обильная жирная пища вызывает изжогу. Вместо этого попробуйте есть чаще и меньше.«Ограничение приема пищи до 500 калорий и 15 граммов жира, по-видимому, ограничивает объем, на который открывается сфинктер, поэтому пребывание ниже этих значений, по-видимому, полезно для пациентов, у которых после еды возникает изжога», — говорит доктор Габбард. (Для справки, картофель фри с чили может содержать 570 калорий и 30 граммов жира.)
  3. Бросьте курить. Конечно, есть много веских причин, чтобы держаться подальше от табака. Добавьте к этому списку изжогу: никотин может ослабить сфинктер пищевода. Было показано, что отказ от курения улучшает симптомы ГЭРБ.
  4. Вставай, вставай. Дайте себе возможность переварить пищу перед тем, как лечь. «Оставайтесь в вертикальном положении не менее двух часов после еды», — рекомендует доктор Габбард. (Извините за сон после Дня Благодарения.)
  5. Работайте над углами. Сон на наклонной поверхности может облегчить ночной рефлюкс. Попробуйте положить блоки под изголовье кровати или использовать клиновидную подушку.
  6. Знай свои триггеры. Большинство людей с ГЭРБ считают, что определенные продукты питания ухудшают симптомы.Но проблемные продукты могут различаться от человека к человеку, поэтому не думайте, что вам придется навсегда отказаться от пиццы. Ведите дневник питания, чтобы определить, какие продукты или напитки вызывают у вас горе. (Обычные триггеры включают алкоголь, шоколад, кофе, цитрусовые, помидоры и жирную пищу.)

Лекарства от изжоги  

Если вы перешли на более здоровые привычки и по-прежнему испытываете изжогу, в аптеке можно приобрести множество лекарств, которые помогут справиться с симптомами. Антациды на основе карбоната кальция (например, Tums® и Rolaids®) нейтрализуют желудочную кислоту.Другие лекарства, такие как омепразол (Prilosec®) и фамотидин (Pepcid®), уменьшают количество кислоты, вырабатываемой желудком.

Но даже если вы выберете эти безрецептурные лекарства, по-прежнему рекомендуется поговорить с врачом о вашей изжоге. Он или она может исключите другие проблемы и убедитесь, что вы используете лучшее лекарство для вашего симптомы.

Длительное применение антацидов редко может привести к таким проблемам, как дефицит витаминов и минералов, поэтому обязательно обратитесь к врачу, если вы ежедневно принимаете таблетки.

Для небольшого процента пациентов изменение образа жизни и лекарств не хватает. Этим людям может помочь операция под названием фундопликация, стягивающая сфинктер между желудком и пищевод.

Суть? Изжога является распространенной проблемой. Которые могут не радуйтесь хорошим новостям, когда вы ворочаетесь в постели, чувствуя себя огнедышащий дракон, а это значит, что у врачей большой опыт борьба с рефлюксом — и множество вариантов, которые помогут вам найти облегчение.

Доктор Оз — Как остановить изжогу

Изжога может появиться в любое время и снизить общее качество жизни. Хорошая новость: вы можете укротить ожог, выполнив эти простые шаги.

Доктор Мехмет Оз

Фото: PhotoAlto/Laurence Mouton/Getty Images

1 из 15

Большинство людей время от времени испытывают его — неприятное ощущение тепла и жжения в груди, известное как изжога или кислотное расстройство желудка.Изжога не имеет ничего общего с сердцем, а вызвана желудочной кислотой. Это происходит, когда желудочная кислота возвращается в нижний отдел пищевода. Общие симптомы включают жжение в области грудной клетки (обычно ниже или за грудиной), боль, которая усиливается в положении лежа, иногда кашель или хрипы. При отсутствии лечения постоянная изжога может привести к язвам, хроническому кашлю и другим заболеваниям. Или у вас может быть ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь). Наряду с постоянной изжогой симптомы ГЭРБ включают жжение в горле, кислый привкус во рту, отрыжку, проблемы с глотанием и боль в горле.(Если вы страдаете от более сильной изжоги и/или подозреваете, что у вас ГЭРБ, обратитесь к врачу.) Не позволяйте изжоге завладеть вашей жизнью — дайте отпор с помощью этих изменений образа жизни.

Опубликовано 19.08.2014

Изжога не дает вам спать по ночам?

Изжога мешает спать по ночам?GIS2022-01-19T10:20:21-08:00

Попробуйте спать на левом боку!

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) возникает, когда верхняя часть пищеварительного тракта не функционирует должным образом, в результате чего содержимое желудка забрасывается обратно в пищевод.Пищевод представляет собой мышечную трубку, соединяющую рот с желудком. При нормальном пищеварении специальное кольцо мышц на дне пищевода, называемое нижним пищеводным сфинктером (НПС), открывается, позволяя пище пройти в желудок, а затем быстро закрывается, чтобы предотвратить обратный поток в пищевод. НПС может выйти из строя, позволяя содержимому желудка, включая пищу и пищеварительные соки, такие как соляная кислота, попасть в пищевод. При ГЭРБ этот обратный поток продолжается.

Когда вы стоите или сидите прямо, сила тяжести помогает предотвратить попадание содержимого желудка в пищевод.Однако рефлюкс может стать намного хуже, когда вы спите или лежите в постели; без помощи силы тяжести содержимому желудка гораздо легче пролиться через неисправный НПС и попасть в пищевод. Это приводит к усилению симптомов, таких как жжение в груди, ощущение пищи или жидкости, поднимающейся в рот, кислый или горький привкус, боль в горле и кашель, что может затруднить хороший ночной сон. задача.

Этот эффект намного хуже, когда спишь на правом боку (см. верхнее изображение) или на спине.Чтобы понять почему, посмотрите на форму верхних отделов желудочно-кишечного тракта. Пищевод расположен в центре вашего тела, но желудок представляет собой изогнутый орган, большая часть его объема находится в левой части верхней части живота. Это означает, что положение вашего тела может иметь большое влияние на степень рефлюкса, который вы испытываете. Из-за силы тяжести, формы желудка и угла соединения между ним и пищеводом сон на левом боку может значительно уменьшить рефлюкс (см. нижний рисунок).

Другой способ использования гравитации для уменьшения ночных симптомов ГЭРБ заключается в том, чтобы подпереть изголовье кровати примерно на шесть дюймов. Убедитесь, что вы достигли этой высоты, приподняв правую часть своей кровати, а не складывая подушки, что может привести к болям в спине или шее, увеличить давление на желудок и фактически усилить симптомы ГЭРБ.


Впервые опубликовано в информационном бюллетене
Inside Tract® , выпуск 201 – 2017
Изображение: (вверху) © motortion | фотоcom, (посередине) © Ян Ковальчевски
.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.