Как женщины возбуждаются: что влияет на сексуальное возбуждение

Содержание

что влияет на сексуальное возбуждение

Почему одним женщинам для сексуального возбуждения достаточно фантазии или аромата, а другим приходится прикладывать немало усилий для того, чтобы настроиться на секс? Эмили Нагоски, эксперт в области полового воспитания с 20-летним стажем, связывает этот процесс с системами возбуждения и подавления, включающими «газ» и «тормоз». О том, как они работают, Нагоски рассказала в своей работе «Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса». Т&Р перечитали книгу и объяснили, что такое «модель двойного контроля», как происходит возбуждение и какие факторы на него влияют.

Внимание! «Взрослый» контент, предназначенный для лиц, достигших 18 лет

Эмили Нагоски
Издательство Манн, Иванов и Фербер, 2016

Модель двойного контроля

Модель двойного контроля разработали в конце 1990-х годов Эрик Янсен и Джон Бэнкрофт в Институте Кинси. Она описывает стадии возбуждения (эрекция, увлажнение и прочее) и сам механизм, управляющий сексуальным возбуждением.

Центральная нервная система (мозг и позвоночник) состоит из пар, одна из которых — газ, другая — тормоз. Модель двойного контроля предполагает, что аналогично этим механизмам работает и отдел головного мозга, регулирующий сексуальные реакции. Эта модель состоит из двух частей:

  • Система сексуального возбуждения (SES) — это педаль газа. Система получает информацию о сексуальном стимуле из окружающей среды через органы чувств. Вы услышали какой-то запах или прикоснулись к чему-либо, это стало сексуально возбуждающим фактором, о котором сообщается мозгу и затем половым органам.

  • Система сексуального подавления (SIS) — это педаль тормоза. Система подавляет реакцию, если замечает какую-то внешнюю угрозу, подобно педали тормоза в автомобиле, реагирующей на замеченный стимул.

Система возбуждения находится в постоянном поиске возбуждающих факторов, в то время как система подавления ищет сигналы, подавляющие сексуальное желание. К ним относятся и риск заболеваний, нежелательной беременности, социальные последствия.

Вторую систему тормозов Эмили Нагоски сравнивает с ручным тормозом в автомобиле. В отличие от «ножного» тормоза, ручной чаще всего связан со страхом неудачи или боязнью не достигнуть оргазма. Различные дисфункции (нарушения в работе сексуального поведения) можно рассматривать как дисбаланс между работой тормоза и газа. «Если у вас проблемы с каким-то из аспектов сексуального поведения, возможно, дело в том, что газ не получает достаточно серьезного стимула. Или на тормоз приходит слишком сильный стимул», — поясняет Эмили Нагоски.

Многие заблуждаются, предполагая, что недостаток сексуального желания, проблемы с достижением оргазма связаны со слабой работой газа. Однако проблема заключается и в тормозе, который часто затрудняет процесс возбуждения.

Storytel — международный сервис аудиокниг по подписке. В библиотеке Storytel собраны аудиокниги практически всех жанров, от классики и нон-фикшена до лекций, стендапов и подкастов. Это сервис, который решает проблему чтения. Он позволяет слушать аудиокниги всегда и везде: во время тренировки, готовки еды, дороги на работу и обратно, в самолете, перед сном и когда угодно еще. Storytel создает и записывает собственный уникальный контент — лекционные проекты, подкасты, аудиосериалы, а также сотрудничает с лучшими голосами страны.

От чего зависит способность возбуждаться

Согласно принципам модели двойного контроля, возбуждение включает два процесса: активацию и деактивацию. Уровень сексуального возбуждения зависит от того, насколько сильно стимулируется механизм и насколько слабо он подавляется. И здесь важна чувствительность газа и тормоза к получаемой стимуляции.

Системы SES и SIS индивидуальны, они сильно не меняются с течением жизни и проявляются совершенно по-разному у каждого человека. Чувствительность SES и SIS у каждого разная, и, соответственно, способность чувствовать возбуждение сильно отличается. У большинства людей системы SES и SIS работают на среднем уровне. Отклонения предполагают перевес в одну из этих сторон.

Предположим, что газ и тормоз обладают повышенной чувствительностью. То есть SES наиболее активна, а SIS — наименее активна. В таком случае человек быстро реагирует на различные стимулы и пренебрегает возможными рисками. При возбуждении управлять этим ощущением становится крайне сложно, а поведение может стать навязчивым и неконтролируемым. Люди с этой особенностью часто чувствуют половое влечение. Причем в стрессовых ситуациях желание заняться сексом усиливается.

«Чувствительную систему возбуждения и слабый тормоз имеют 2–6% женщин, и такое сочетание вызывает сексуальное поведение с повышенным уровнем риска и склонностью к навязчивому поведению», — отмечает автор.

Есть и обратные ситуации: менее активная система SES и наиболее активная система SIS. К этой категории относятся 1–4% женщин. Им сложно возбудиться, сексуальное желание возникает редко, наблюдается быстрая реакция на факторы, вызывающие подавление сексуального желания. Поэтому для настройки на секс приходится прикладывать немало усилий.

Повышенная чувствительность системы подавления — основная причина сексуальных проблем

«В 2008 году в ходе опроса 226 женщин в возрасте от 18 до 81 года исследователи установили, что низкий интерес к сексу, сложности с достижением сексуального возбуждения и оргазма коррелируют с работой системы подавления, особенно с „обусловленным возбуждением“ и опасениями относительно сексуальной функции („Если я волнуюсь, что слишком долго не смогу возбудиться или достичь оргазма, это начинает подавлять мое возбуждение“)», — приводит пример Нагоски.

Системы SES и SIS — врожденные индивидуальные характеристики, которые сильно не меняются с течением жизни. Однако вы можете развить этот показатель в рамках определенных границ и получать соответствующий опыт, влияющий на реализацию потенциала. Нагоски предполагает, что возможно изменить факторы, вызывающие подавление или торможение, например снизив риск нежелательной беременности или инфицирования.

Можно также изменить факторы, стимулирующие возбуждение, и повысить их количество, но для начала нужно понять, что вас возбуждает, и минимизировать отвлекающие факторы. В любом случае системы SES и SIS реагируют исключительно на внешние факторы, и ни одна из этих реакций не является врожденной. Понимая свои желания, сексуальные особенности, факторы возбуждения или подавления, вы способны максимизировать свой сексуальный потенциал.

Storytel — международный сервис аудиокниг по подписке. В библиотеке Storytel собраны аудиокниги практически всех жанров, от классики и нон-фикшена до лекций, стендапов и подкастов. Это сервис, который решает проблему чтения. Он позволяет слушать аудиокниги всегда и везде: во время тренировки, готовки еды, дороги на работу и обратно, в самолете, перед сном и когда угодно еще. Storytel создает и записывает собственный уникальный контент — лекционные проекты, подкасты, аудиосериалы, а также сотрудничает с лучшими голосами страны.

Что вас возбуждает

Способность возбуждаться от тех или иных вещей не является врожденной. Тем не менее Нагоски, пообщавшись с разными женщинами, чаще всего слышала такие ответы:

«Большая красивая ванная в гостиничном номере»

«Когда мой партнер укладывает детей спать»

«Фанфики про Гарри Поттера и Драко Малфоя»

«Фантазии о том, как я занимаюсь сексом у всех на виду»

«Секс у всех на виду»

Модель двойного контроля объясняет, как мозг реагирует на раздражители. Он замечает сексуально позитивные стимулы (например, привлекательного партнера) и потенциальные угрозы (люди вокруг) и посылает соответствующие сигналы.

Возбуждение — это процесс активизации подкрепляющих факторов и отключения подавляющих

Но вопрос, что мозг определит как позитивный стимул или угрозу, достаточно индивидуален. Нет сексуальных стимулов, которые однозначно воспринимаются с рождения, — их осмысление приходит с опытом. О возбуждающих и не возбуждающих раздражителях мы узнаем из культурного и социального контекста, а также посредством изучения своих желаний.

В заключение

  • В мозге есть педаль газа, реагирующая на сексуально стимулирующие факторы.

  • В мозге есть тормоз, реагирующий на возможные угрозы. Сюда относятся самые разнообразные факторы, от страха нежелательной беременности до проблем в отношениях.

  • Не существует врожденных сексуально позитивных стимулов или угроз. Системы возбуждения и подавления учатся, как и на что реагировать, исходя из нашего опыта.

  • Разные люди обладают разной чувствительностью систем возбуждения и подавления.

В рубрике «Открытое чтение» мы публикуем отрывки из книг в том виде, в котором их предоставляют издатели. Незначительные сокращения обозначены многоточием в квадратных скобках.
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции.

как оно устроено у женщин?

У вас случалось, что сначала настроения для секса не было, но потом удалось возбудиться? Возможно, вы задумывались, насколько это нормально. Спешу вас успокоить: абсолютно нормально! Особенно часто это случается с женщинами в долговременных отношениях — они способны испытать возбуждение и достичь оргазма, даже если изначально были не в настроении для секса.

Вы снова можете спросить: ну разве это нормально — возбуждаться, не испытывая желания? Разве отсутствие желания не говорит о каких-то проблемах? На самом деле во многих случаях это может указывать на какое-то неблагополучие, но довольно часто так проявляется круговая природа нормального женского полового цикла.

Что такое «половой цикл»?

Половой цикл еще называют циклом сексуальных реакций. Для начала определимся, что же такое «сексуальная реакция»? Так называют все психологические и физиологические реакции нашего организма во время секса. Сексологи-исследователи Уильям Мастерс, Вирджиния Джонсон и Хелен Каплан разработали модель полового цикла, состоящего из четырех стадий.

1. Желание. Это психологический компонент полового цикла. Сексуальное желание — это ощущение психологического настроя на секс. Сюда относятся сексуальные мысли, фантазии и прочие психологические факторы возбуждения — привлекательность партнера, его запах, голос, привычные прикосновения и ласки.

2. Возбуждение. Это физиологический компонент цикла. Возбуждение — это реакция организма, показывающая его готовность к половому акту. Помимо физиологической реакции, оно также включает в себя ощущение физического возбуждения. Признаки полового возбуждения — это, в первую очередь, учащение сердцебиения, повышение кровяного давления, учащение дыхания, прилив крови к половым органам, эрекция у мужчин, увлажнение влагалища, расширение матки и увеличение клитора у женщин.

3. Оргазм. Это пик фазы возбуждения. Частота дыхания, сердцебиение и кровяное давление резко повышаются в момент оргазма, и накопленное напряжение сбрасывается серией сокращений мышц малого таза. У мужчин оргазм обычно, хотя и не всегда, сопровождается эякуляцией. В некоторых случаях эякуляция во время оргазма возможна и у женщин.

4. Отдых. Организм возвращается в нормальное состояние — такое, каким оно было до полового возбуждения. Половые и репродуктивные органы (пенис у мужчин, клитор, влагалище и матка у женщин) возвращаются к своим обычным размерам. Фаза отдыха у женщин длится значительно меньше, чем у мужчин, и они довольно быстро становятся готовы к повторному возбуждению. У мужчин же она может продолжаться от нескольких минут до многих часов, и в течение этого периода они не способны возбуждаться, даже испытывая психологическое сексуальное желание.

Как женщины на самом деле воспринимают секс

Лори Уотсон (Laurie Watson)

Сексолог и семейный терапевт, блогер, автор книги Wanting Sex Again: How to Rediscover Your Desire and Heal a Sexless Marriage.

Многие женщины обожают секс и считают его самым глубоким проявлением любви и связи. Но способы восприятия и выражения сексуальности у них могут быть отличными от мужских. Вот самые распространённые из таких особенностей.

Секс начинается с головы

Мужчин часто разочаровывает, что женское тело не возбуждается моментально. Всё дело здесь в гормональном различии: тестостерона, отвечающего за физическое желание у обоих полов, у женщин гораздо меньше, чем у мужчин, поэтому, когда его тело уже громко кричит, её — только тихо шепчет.

Катализатор женского возбуждения — фантазии и воспоминания о страстном сексе.

Именно по этой причине в момент начала отношений и влюблённости, когда женщина постоянно думает о новом партнёре, она легко возбуждается и демонстрирует высокий сексуальный аппетит.

Секс — это о желании быть желанной

Секс-исследователь Мередит Чиверс (Meredith Chivers) говорит: «Быть желанной — это оргазм». Увидев привлекательного мужчину, женщина может испытать лёгкое волнение от одной лишь мысли «Думает ли он, что я горяча?». Та же схема работает и в отношениях: сексуальный голод партнёра провоцирует соответствующие фантазии в женской голове (к чему это приводит, описано выше).

Именно поэтому как мужчины ожидают много секса в браке, так и женщины рассчитывают на обилие романтики, которая означает для них интерес со стороны партнёра.

Желание и реакции не стабильны

Большинство женщин любят секс, но их желание способно легко пропасть из-за усталости, обиды, физиологических проблем, болей или менопаузы.

Женщины часто ложатся в постель расположенными к сексу, но ещё не испытывающими возбуждения — его нужно вызвать. При этом путь к пиковому возбуждению бывает непрост и может занимать до 45 минут.

Регулярные оргазмы тоже не такая частая штука среди женщин (по сравнению с мужчинами), но они необходимы для поддержания огня. Таким образом, если мужчины любят разнообразие, то многие женщины готовы предпочесть проверенные способы, гарантирующие им наслаждение.

Секс зависит от контекста

Большинство женщин знакомится с сексом во время мастурбации, но есть и те, кто начинает сексуальную жизнь сразу с полового акта. Из-за неудачных или даже травматичных первых сексуальных опытов они могут потерять интерес к интимной сфере. Но это только защитная реакция.

Гармония в интимной жизни женщины напрямую зависит от ощущения эмоциональной безопасности и эмоционального комфорта. Романтика и соблазнение — те способы, которыми мужчина может их продемонстрировать и создать подходящий для секса контекст.

Секс — это только часть любви

Секс, болтовня, прогулки, совместная работа, управление домом и семьёй в команде, празднования, подарки и привязанность — для женщин это всё составляющие любви. Секс является одной из них, но не самой главной. Он может быть следствием тепла, которое женщина чувствует в отношениях, но он не обязательно является источником этого тепла. Мужчинам стоит это учитывать.

Секс — это проявление любви

Женщина абсолютно точно не обязана заниматься сексом, когда не хочет, но порой она может удовлетворить потребность в сексе своего партнёра, даже если сама не очень расположена. В тёплых и доброжелательных отношениях это не жертва, а настоящий подарок любви. К тому же, несмотря на то, что женщины хотят испытывать такое же возбуждение перед сексом, как и мужчины, иногда оно приходит уже в процессе.


Конечно, женщины и мужчины отличаются друг от друга, но различия эти не столь велики. Возможно, мы немного по-разному воспринимаем секс, но вместе стремимся к эмоциональной и сексуальной близости. Она и есть ключ к страстным отношениям.

Возбуждение мужчин и женщин оказалось одинаковым в мозге

Приап, древнегреческий бог плодородия. Изображался с непреходящей эрекцией, часто, как здесь, с половым членом на весах. Названное в честь него патологическое состояние, приапизм, не связано с половым возбуждением и может быть опасным для жизни.

Wikimedia Commons

Немецкие исследователи показали, что сексуально возбуждающие зрительные стимулы вызывают активацию одних и тех же участков мозга независимо от пола испытуемых. Более заметное влияние на паттерн активации оказывает ориентация человека, а сильнее всего на него влияет характер предъявляемых стимулов. Метаанализ опубликован в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences

.

У людей наблюдается половой диморфизм — различия в анатомии и внешнем виде представителей разных полов — но нет единого мнения по поводу того, в какой степени он проявляется. Учитывая, что характеристика «пол», по всей видимости, имеет градуальный, а не дискретный характер, на этот вопрос непросто ответить. Считается, что различия проявляются на всех уровнях, в том числе в работе головного мозга. Исследований на эту тему много, но их результаты часто противоречат друг другу.

Ученые из Института биологической кибернетики Общества Макса Планка во главе с Хамидом Ноори (Hamid R. Noori) оценили различия в активации коры больших полушарий у мужчин и женщин во время просмотра эротики. Для метаанализа исследователи отобрали 61 научную статью. В каждой из них людям «классических» полов или трансгендерам, как гетеро-, так и гомо-, и бисексуалам (суммарно 1850 испытуемым, средний возраст 29 лет, без психических отклонений) показывали возбуждающие видео и фотографии, соответствующие их сексуальной ориентации. Проявления возбуждения в этих работах оценивали с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ).

Одним из важнейших критериев включения в анализ было наличие в оригинальной статье точных координат участков мозга, которые активировались при возбуждении. Исследователи оценили достоверность различий «мужских» и «женских» координат с помощью критерия Фишера и критерия хи-квадрат. Также они искали связь положения областей коры больших полушарий, в которых усиливается кровоток от просмотра эротических фотографий или видеозаписей, с типом предъявляемого стимула (статичная или движущаяся картинка), полом испытуемого и его ориентацией.

Оказалось, что по сравнению с просмотром нейтральных фото и видео при предъявлении эротических зрительных стимулов у людей сильнее активируются островковая доля, стриатум, подушка, передняя поясная извилина, средняя затылочная извилина, амигдала, черная субстанция и некоторые другие участки мозга. Это проявляется у представителей всех полов, хотя степень активации одноименных областей у мужчин и женщин может различаться.

Активация различных участков мозга при половом возбуждении от просмотра эротических фото и видео у мужчин и женщин

Ekaterina Mitricheva et al. / Proceedings of the National Academy of Sciences, 2019

Также метаанализ выявил: топография участков коры, где усиливается активность нейронов при половом возбуждении, в большей степени зависит от характера эротического стимула (видео или фото), в меньшей — от сексуальной ориентации. У гетеросексуалов различия в активации левого и правого полушарий при просмотре возбуждающего контента выше, чем у гомосексуалов, то есть реакция мозга первых более асимметрична.

Различия в активации зон мозга при просмотре эротических видео (A) и фото (B)

Ekaterina Mitricheva et al. / Proceedings of the National Academy of Sciences, 2019

Различия в активации зон мозга в ответ на эротические зрительные стимулы у гетеросексуалов (первые два столбца) и гомосексуалов (третий и четвертый столбцы)

Ekaterina Mitricheva et al. / Proceedings of the National Academy of Sciences, 2019

Новое исследование в поисках разницы в восприятии эротики мужчинами и женщинами оперирует надежно измеримыми параметрами — координатами участков мозга, особо активных при сексуальном возбуждении, в то время как некоторые другие работы основаны на субъективных оценках собственной степени возбуждения испытуемыми. Есть у обсуждаемого метаанализа и ограничения. Из-за неодинаковых методик положенных в его основу работ невозможно точно количественно оценить объем зон, которые активируются при возбуждении, и сравнить его у представителей разных полов.

Различия между мужчинами и женщинами могут быть сильнее в других аспектах работы нервной системы. Так, год назад было показано (в ходе единичного исследования, не метаанализа), что мужчины быстрее распознают начало движения. Другое исследование показало, что они хуже скрывают свою склонность к изменам, пусть и непреднамеренно.

Светлана Ястребова

Что происходит с организмом во время секса

Кажется, что влюбленность — это неземное чувство, которое трудно объяснить на языке науки.

На самом деле, то что мы испытываем во время влюбленности и интимной близости можно объяснить с точки зрения химических процессов, которые происходят в мозге.

Атлас рассказывает, что же происходит в голове мужчин и женщин до, во время и после секса с точки зрения гормонов и нейромедиаторов.

Желание

Сексуальное желание возникает спонтанно или в ответ на стимул, которым может быть партнер или разные события: прикосновения, просмотр эротического фильма и картинок. На него во многом влияет контекст, например, стресс или состояние организма.

Спонтанное желание чаще всего возникает с новым партнером в период влюбленности. В долгосрочных отношениях влечение зачастую начинается с эротического стимула или желания быть ближе к партнеру физически и эмоционально.

Выбор партнера зависит от разных факторов: устройства общества, влияния культуры, экономических условий и даже набора генов. Конечно, мы не ходим с карманным устройством для анализа ДНК, а делаем это неосознанно.

По запаху и физической привлекательности партнера мы отдаем предпочтение тем людям, у которых гены, отвечающие за работу иммунной системы, максимально отличаются от наших.

Пока неясно, как на сексуальное желание у женщин влияет прием противозачаточных. Обзор исследований показал разные результаты: большая часть женщин не чувствовала изменений или отмечала повышение либидо, при этом некоторые сообщали об уменьшении желания.

Возбуждение

Возбуждение и желание трудно отличить, но исследователи предпочитают их разделять. Чаще всего под возбуждением понимают физиологический ответ организма. Например, изменения в половых органах из-за воздействия сексуального стимула. И возбуждение может возникнуть, даже если у человека изначально не было желания заниматься сексом.

Периферическая нервная система во время прикосновений, поцелуев и других стимулов получает сигнал и отправляет его в мозг. На возбуждение реагирует гипоталамус — область мозга, управляющая гормонами всего организма. Он передает сигнал увеличить производство тестостерона.

У мужчин на возбуждение влияет секреция вазопрессина — гормона агрессии, воспоминаний и концентрации внимания у обоих полов. Однако у женщин повышение вазопрессина, которое сопровождается гневом и злостью (например из-за хлопот и стресса), наоборот, отбивает желание заниматься сексом. Еще вазопрессин сужает кровеносные сосуды, отчего у него такое название: vaso — сосуд, press — давить.

В женском организме на возбуждение положительно влияет лютеинизирующий гормон, пик которого приходится на овуляцию — период, когда яйцеклетка готова к зачатию. Некоторые исследования утверждают, что перед овуляцией меняется походка, голос и даже запах тела женщины. Например, исследователи из Университета Нью-Мексико доказали, что стриптизерши получают больше чаевых в период овуляции.

Почему же нам хочется заниматься сексом? Продолжение рода — это эволюционная стратегия любого вида. И чтобы человек занимался сексом, достаточно наградить его чувством удовольствия во время и после этого процесса, что и делает нейромедиатор дофамин.

Возбуждение приводит к высвобождению оксида азота и норадреналина. Эти вещества увеличивают приток крови к половым органам — запускается эрекция у мужчин, выделение смазки и увеличение половых губ у женщин.

Плато

Фаза плато — это то, что происходит между возбуждением и оргазмом. Если оргазма нет, после плато наступает разрешение. По-другому фазу плато можно назвать высшей степенью возбуждения. На этой стадии пульс и дыхание продолжают учащаться, повышается давление и напряжение мышц, клитор становится чувствительнее, а бартолиновые железы во влагалище выделяют больше смазки.

Увеличивается активность разных зон мозга. Одна из них — миндалина. Она отвечает за восприятие визуальных образов и эмоции. Во время фазы плато снижается активности в зоне мозга, где хранится память. Наверное, это происходит потому, что нам в этот момент совсем нет дела до воспоминаний и связанных с ними эмоций.

Оргазм

Самая приятная и самая короткая фаза. Женщинам повезло немного больше, у них оргазм, как правило, длится дольше мужского, к тому же они могут испытать множественные оргазмы, а мужчины — нет. Но у мужчин другое преимущество: получить оргазм им легче, чем девушкам.

Во время оргазма высвобождается гормон окситоцин, что приводит к ритмичному сокращению мышц и эякуляции. И чем сильнее оргазм, тем больше будет в теле выброс окситоцина. После этого прилежащее ядро в мозге награждает нас хорошей порцией дофамина — и мы испытываем наслаждение.

МРТ головного мозга показало, что во время оргазма одна за другой включаются разные зоны мозга — миндалина (память и эмоции), гипоталамус (бессознательный контроль тела), передняя поясная кора (импульсивность и эмпатия) и прилежащее ядро (чувство эйфории). Всего в оргазме задействовано около 30 участков мозга.

Секс можно считать болеутоляющим. По данным исследований, во время вагинальной стимуляции и оргазма чувствительность к боли снижается. Ученые утверждают, что этот механизм облегчает роды.

Сразу после эякуляции мужчинам нужно время (рефрактерный период), чтобы испытать оргазм снова. Во время этого периода нейроны просто не способны выделить нужное количество нейромедиаторов. Женщинам же ждать не обязательно, они могут испытывать оргазм много раз подряд.

Разрешение

Мышцы расслабляются, сердечный ритм и дыхание возвращается в норму, а по телу растекается приятная усталость.

После оргазма и эякуляции мужчина не может возбудиться снова — организму нужно сначала отдохнуть. Время восстановления (рефрактерный период) индивидуально. Кто-то может возбудиться через пару минут, кому-то может потребоваться несколько часов или сутки. Это зависит разных факторов. На данный момент известно, что чем сильнее выброс окситоцина и пролактина во время оргазма, тем дольше организм будет восстанавливаться.

Выброс окситоцина вызывает чувство доверия и заставляет нас скучать по партнеру. Однако люди с высоким уровнем тестостерона могут не почувствовать сближения, так как этот гормон подавляет действие окситоцина.

Дисклеймер!
Исследования секса имеют ряд ограничений. Во-первых, даже среди ученых распространены стереотипы о разнице в сексуальных реакциях между мужчинами и женщинами, что затрудняет получение объективных результатов. Во-вторых, изучать сексуальную жизнь и работу мозга — сложно и дорого, поэтому качественных работ на эту тему не так много. Мы постарались собрать в статье объективную информацию из имеющихся на данный момент исследований.

Поделиться статьей

АКАДЕМИЯ ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЫ КАЗАХСТАНА

Что поддерживает половое влечение в долговременных отношениях и почему оно ослабевает со временем? Этот вопрос уже давно интересует ученых, педагогов, клиницистов и широкую публику. Литература, искусство и средства массовой информации тоже не обходят вниманием эту важную для различных культур тему. Все это привело к появлению целого ряда исследований, в которых рассматриваются факторы, связанные с сексуальным желанием. Тем не менее, пока не удалось синтезировать весь объем имеющейся литературы и выработать концептуальную модель, которая бы уже сегодня легла в основу будущих исследований в этой области.

Важность полового влечения в романтических отношениях не вызывает сомнений. Исследователи также неизменно отмечают его роль в удовлетворении сексуальных потребностей человека, отношениях с партнером и ощущении общего благополучия.

В долговременных отношениях довольно сложно сохранить сексуальное желание, и пары чаще всего обращаются за консультациями к специалистам именно с этой проблемой. Кроме того, в течение жизни человека его сексуальное желание может снижаться и повышаться в зависимости от различных обстоятельств. Если уровень полового влечения у партнеров различается, то это может привести к определенным разногласиям и осложнить отношения в паре.

Что такое сексуальное желание

Под сексуальным желанием обычно понимают половое влечение, желание или какой-либо мотив, побуждающий к занятию сексом или достижению интимной близости. Будет ли сексуальное поведение при этом активным или пассивным, зависит от множества факторов.

Объектами сексуального желания одного человека могут быть разные люди. И хотя сексуальное желание является одной из характеристик типа сексуального поведения, вряд ли его можно измерить частотой половых контактов, ведь сексуальное желание – это не просто поведение. К тому же подобный подход не учитывает такие важные факторы, как динамика развития отношений, неприятности и стрессы, а также огромный спектр различных форм сексуальных отношений, в которых нельзя судить о наличии желания и качестве секса лишь по частоте проявления сексуальной активности.

Кроме того, сексуальное желание не обязательно ведет к сексуальной активности, ведь демонстрировать сексуальное поведение люди могут вне зависимости от его наличия или отсутствия.

Сексуальное желание нельзя рассматривать лишь с точки зрения поведения еще и потому, что у каждого человека существует масса личных предпочтений в сексе. Поскольку сексуальное желание на протяжении жизни может усиливаться или ослабевать, то и квалифицировать его лучше не как индивидуальную особенность, а как часть чего-то большего.

Сексуальное желание можно даже сравнить со спонтанным и захватывающим телерепортажем, в котором каждый новый кадр обещает нечто более интересное. Таким оно предстает в начале отношений, когда пары еще находятся в фазе страстной влюбленности. С течением времени сексуальное желание приобретает более спокойный и предсказуемый характер. Страсти улеглись, люди уже давно вместе, многое пережили, теперь они не просто любовники, но еще и друзья, и способны с большей чуткостью и уважением относится к сексуальным желаниям друг друга. На смену спонтанному, инстинктивному желанию приходит желание взаимное, ответное.

Так чем же различаются эти два вида сексуальных желаний? И хотя на эту тему написаны горы соответствующей литературы, да и массовая культура тоже не обходит ее стороной, ученые все же провели еще одно небольшое практическое исследование. И вот что оно показало.

Различие между желанием и возбуждением

Сексуальное желание и возбуждение, конечно, связаны между собой, но природа этих состояний разная. Как считают исследователи, желание имеет психологические причины, а возбуждение является физиологическим ответом на желание.

Сексуальное желание – это внутренний импульс, который возникает до возбуждения, а возбуждение считается физиологическим ответом в виде смазки, эрекции и увеличения размеров половых органов, который означает, что сексуальный стимул был принят.

Желание может предшествовать или следовать за физиологической реакцией возбуждения, а сексуальное возбуждение может быть как объективным (физиологическое), так и субъективным (самоанализ), что и отмечается в большинстве исследований в области сексуальной психофизиологии.

Модель побудительной мотивации различает сексуальное желание и возбуждение, однако согласно этой модели, желание следует за возбуждением, которое стимулируется внешними сексуальными факторами и подкрепляется телесной и эмоциональной реакциями.

Результаты некоторых исследований показали, что участникам, особенно женщинам, иногда трудно отличить желание от возбуждения. Кроме того, у женщин часто одновременно проявляется как уменьшенное сексуальное желание, так и подавленное сексуальное возбуждение.

Несмотря на это явное наложение сексуального желания и возбуждения друг на друга, они имеют разную природу, и при научном подходе всегда находится больше различий, чем считают обычные люди. Можно четко различать желание и возбуждение, а также метод измерения этих состояний. Однако дать четкую формулировку тому, что такое сексуальное желание, трудно еще и потому, что у ученых и у женщин есть свое понимание этого явления, и не всегда они совпадают.

Много личного: как мужчины выбирают будущую жену

Почему одни люди нам нравятся, а другие нет? Как мы выбираем себе партнера? От чего зависят наши сексуальные желания? Почему мы вообще хотим секса? На эти и другие вопросы отвечают Дарья Варламова и Елена Фоер в книге «Секс: От нейробиологии либидо до виртуального порно. Научно-популярный гид». Книга выходит в издательстве «Альпина нон-фикшн» при поддержке фонда «Эволюция» в конце августа. Forbes Woman публикует интересный фрагмент.

Вы приходите на свидание, назначенное через сайт знакомств, с сердцем, полным надежд. Собеседник (или собеседница) хорошо выглядит, интересно рассказывает, внимательно слушает и смеется над вашими шутками. По идее, вы должны быть в восторге. Но вместо этого подсчитываете в уме, сколько чаевых надо будет оставить официанту, и стараетесь хотя бы кивать головой в нужные моменты — потому что вам фантастически, чудовищно скучно. Если сексуальный интерес не «включился», рациональными аргументами его не взять, но уж если заработал — держись все живое. В одном из исследований ученые обнаружили, что люди в  состоянии возбуждения готовы совершать то, чего не стали бы делать «на трезвую голову»: обманывать, пренебрегать чувствами партнера или даже собственной безопасностью. Словом, сексуальное желание буквально превращает нас в других людей. На какое-то время. Но как же получается так, что мы хотим одних и не хотим других? Почему, например, одним нравятся блондины, а другим брюнеты? Герою Вуди Аллена в фильме «Все, что вы хотели знать о сексе, но боялись спросить» вскружила голову овечка, и мы боимся думать, бывало ли такое в мировой истории и как часто. Обычно, отвечая на вопрос, как же происходит этот загадочный выбор, люди пожимают плечами и говорят: «Химия!», подразумевая, что, помимо сознательных представлений об идеальном партнере или партнерше, здесь должна быть биологическая составляющая. Конечно, культурные аспекты играют роль, и все же сознательные и такие переменчивые представления о красоте — это далеко не единственный компонент желания.

Гендерные различия

Разумеется, сегодня уже никто не думает, что любая женщина, оценивая привлекательность мужчины, размышляет о  том, насколько здоровым получится их потомство. При этом ученые-эволюционисты предполагают, что какие-то намеки на плодовитость и «хорошие гены» партнера мы воспринимаем неосознанно. Если принять за аксиому, что именно так, бессознательно, мы выбираем идеального родителя для своих детей, становится очевидным, что критерии привлекательности для мужчин и женщин в таком случае значительно различаются. Цена производства потомства для большинства самок в природе намного выше — в случае homo sapiens это как минимум девять месяцев вынашивания плода. Для мужчин в то же самое время минимальное вложение — это одна эякуляция. Получается, что потенциальное количество детей у женщины куда меньше, чем у мужчины, а это значит, что ей стоит быть более избирательной.

Реклама на Forbes

Еще одно различие, отчасти вытекающее из первого, заключается в том, что преимущества краткосрочных отношений для женщин ниже возможных издержек, в то время как для мужчин все ровно наоборот. Однако мужчина, вступающий в долгосрочные моногамные отношения, должен быть не менее привередлив, чем женщина, — ведь в таких отношениях репродуктивный потенциал (то есть вероятность оставить потомство) партнеров примерно уравнивается. Разумеется, все это — не то, о чем люди сознательно думают, собираясь на свидание. Согласно эволюционной теории, лучшим вариантом для женщины может быть партнер, готовый к длительным отношениям, с хорошим генетическим материалом и репродуктивным потенциалом — желанием и способностью производить и выращивать потомство. Многочисленные исследования подтверждают, что для женщин социально-экономический статус потенциального партнера куда более значим, чем для мужчин. Конечно, одной успешности недостаточно — важна готовность вкладывать свои ресурсы в будущее детей.

В общем, если выкинуть из разбора возраст и физическую привлекательность, по всем остальным критериям женщины куда более требовательны. Это вполне оправданно: по данным исследований, в разных странах среди детей социально успешных мужчин смертность была ниже, а показатели физического и психологического здоровья — выше. При этом важны и условия жизни женщины: если стоимость жизни не очень высока, а сама женщина зарабатывает неплохо, ее будет меньше волновать социально-экономический статус партнера.

А  что насчет мужчин? Исследования эволюционистов говорят о том, что их разборчивость заметно зависит от того, сколько собственных ресурсов они планируют вложить в воспитание потомства. Для них выбор между непродолжительными и продолжительными отношениями стоит куда более остро, чем для женщин. При этом, что бы ни говорилось на страницах глянцевых журналов, множество мужчин ищут именно долговременных отношений. Для таких отношений, помимо внешности, мужчинам важны в женщинах личные качества, например дружелюбие и чувство юмора.

Внешность

Почти в любом любовном романе главные герои хороши собой. В самом деле в выборе привлекательного партнера есть биологический смысл. Красота в некоторой степени связана со здоровьем, но помимо этого у красивого родителя с  большей вероятностью будут красивые дети, которые смогут также преуспеть в поиске подходящего партнера. Те критерии, по которым женщины (в большинстве своем) определяют красоту мужчин, как правило, связаны со здоровьем сильнее всего. Согласно исследованиям, женщины предпочитают мужчин ростом выше среднего, пропорционально и атлетично сложенных, но не слишком «накачанных». Черты лица, которые женщины находят привлекательными, — большие глаза, широкая улыбка, крупный подбородок, выдающиеся скулы. Все эти черты, по словам ученых, так или иначе свидетельствуют либо о физическом здоровье, либо об эволюционно перспективном наборе генов. Например, выдающиеся скулы и мужественный подбородок связаны с уровнем мужских гормонов, андрогенов, и соотношением андрогенов с  эстрогенами (женскими половыми гормонами) в подростковом возрасте. Андрогены в числе прочего отвечают и за выработку сперматозоидов, а значит, женщины, выбирая мужчин, чей подбородок указывает на то, что с гормональным фоном у них все хорошо, поступают вполне эволюционно обоснованно.

Мужчины оценивали внешность партнерши как куда более важное качество, чем женщины, и вряд ли эта новость хоть кого-нибудь удивит. Согласно целому ряду исследований, главное, что выделяют мужчины, это широкие бедра, черты лица, которые указывают на молодость и при этом сексуальную зрелость, симметрия лица и тела и возраст. Телосложение тоже оказалось значимой характеристикой. Комбинация всех этих черт говорит о работе репродуктивной функции. К примеру, достаточно низкая в подростковом возрасте, она достигает пика к 25 годам и потом постепенно падает до нуля к 45. Матери-подростки имеют больше осложнений во время беременности, чем женщины после 20. После 30 риски вновь начинают расти, причем после 35 — очень сильно. Неудивительно, что, исследуя предпочтения мужчин в 37 разных культурах, ученые обнаружили: после определенного возраста те начинают выбирать женщин моложе себя. Невесты оказываются в среднем на три года моложе женихов.

Наука о женском возбуждении, объяснение

Вот что происходит в ее теле, когда она возбуждается

Ты наклоняешься для поцелуя и касаешься рукой ее затылка. Ты притягиваешь ее к себе и целуешь в шею. Она стонет. Ты шепчешь ей на ухо, говоря ей, что ты «сейчас такой жесткий». Она шепчет в ответ — два коротких слова, — но ты не совсем их улавливаешь.

Ты ведь знаешь, что она говорила… да?

Большинство натуралов хотя бы немного понимают, как работает женское возбуждение — то есть, что происходит в их телах, когда они испытывают те же чувства, что и вы, — но половое воспитание в целом может быть несовершенным даже в 21 веке.И даже когда вас учат этому, есть неплохая вероятность, что физиологической механике женского возбуждения не уделялось слишком много внимания.

Так что, если вы не понимаете тонкостей того, что происходит, когда она этим занимается, продолжайте читать.

1. Как женщины возбуждаются

Для чего-то столь сложного и таинственного, как возбуждение, может быть трудно понять, где и когда оно начинается и заканчивается — и это вдвойне важно для женщин.

«На протяжении всей истории женщин очень неправильно понимали, — говорит Лина Великова, доктор медицины, к.Д., который пишет для сайта о сне и здоровом образе жизни. Не беспокоить меня. «Либо их называли нимфоманками, либо фригидными. Дело в том, что мы мало знаем о женском возбуждении. В некоторых случаях это связано с тем, что женщинам было неудобно обсуждать это, или методы, которые ученые использовали для проверки стадий женского возбуждения, были неудобны для женщин».

За последние 100 лет или около того дела значительно продвинулись, но, к сожалению, еще многое предстоит сделать.

«В настоящее время не существует метрики для точного измерения психологического возбуждения», — говорит Калеб Бак, сертифицированный эксперт по здоровью и благополучию Maple Holistics.«На самом деле было бы почти невозможно научно рассчитать бесчисленные сложности, связанные с процессом возбуждения. У каждого человека есть свой индивидуальный набор переживаний, подсознательных желаний и внешних воздействий, которые формируют его сексуальный аппетит, и практически невозможно воспроизвести результаты и данные».

Однако это не означает, что мы работаем на 100 процентов в темноте. В настоящее время считается, что женщин меньше, чем мужчин, возбуждает то, что они видят.

СВЯЗАННЫЙ: (Однако в этом исследовании утверждается обратное)

«Эмпирически подтверждено, что мужчин сексуально возбуждают визуальные стимулы, — говорит Баке.«Между тем исследования показали, что существует большое расхождение между нейронной активацией мужчин и женщин при воздействии сексуальных стимулов. В целом женщины не так постоянны, как мужчины, когда дело доходит до сексуального возбуждения».

Бэке отмечает, как это может расстраивать парней, особенно потому, что «постоянство неразрывно связано с их способностью возбудиться».

«С другой стороны, способность женщин возбуждаться сильно зависит от их гормонального, эмоционального и физического состояния», — добавляет он.«Вот почему одно и то же движение может не сработать на двух разных женщинах или даже на одной и той же женщине дважды, если она находится в разном физиологическом состоянии».

Один ход, который вряд ли сработает? Попытка проникающего секса без прелюдии. Из-за важности клитора в женском сексуальном удовольствии (подробнее об этом позже) прямое проникновение не только вряд ли приведет к ее кульминации, но и не стоит даже пытаться, если она уже не сильно возбуждена.

«Во многих случаях сам акт проникновения менее важен для возбуждения женщины, чем то, что к нему приводит», — отмечает Баке.«Прелюдия и подготовка к проникающему сексу могут создать или разрушить сексуальный опыт женщины».

СВЯЗАННЫЕ: Почему каждый парень должен научиться сексу без проникновения

2. Что происходит в мозгу женщины, когда она возбуждена

Поговорка о том, что «мозг — самый большой половой орган», может быть правдой, но мозг также невероятно сложен и не до конца изучен исследователями и учеными. Это означает, что то, что мы знаем о человеческой сексуальности, может измениться по мере проведения новых исследований и разработки новых технологий.

«Обычно сексуальное возбуждение требует сложного взаимодействия между стимуляцией периферии (например, рука медленно поглаживает щеку) и центральной стимуляцией (т. е. мозг должен распознавать стимуляцию как сексуальную по своей природе)», — говорит доктор Николь. Прауз, доктор философии, основатель Liberos, компании по производству сексуальных биотехнологий. «Например, в исследованиях к пенису применяли вибратор с небольшим эффектом, пока участники исследования также не стали смотреть порнографию. Мозг является важным посредником, который переводит стимуляцию в сексуальную реакцию.

Однако она отмечает, что это никоим образом не делает его «зоной секса». «Нет области мозга, специфичной для «пола», поскольку эта сеть также активно участвует в обработке эмоций», — говорит Прауз.

Еще одно психологическое воздействие секса на женщину находится на гормональном уровне.

«Секс может снизить уровень стресса у женщины», — говорит доктор Фрэн Уолфиш, ведущий семейный психолог и семейный психолог из Беверли-Хиллз. «Это особенно верно, если женщина расслаблена и не стеснена во время секса.

Однако обратная сторона заключается в том, что существующий стресс может значительно снизить способность женщины возбуждаться.

«Женщины, испытывающие хронический стресс, производят более высокие, чем обычно, уровни гормонов, связанных со стрессом, которые могут повлиять на выработку женских половых гормонов», — говорит Уолфиш. «Прегненолон, важный строительный блок для производства как половых гормонов, так и гормонов, связанных со стрессом, отклоняется от своего нормального пути выработки половых гормонов, когда вы испытываете стресс».

СВЯЗАННЫЕ: Почему она не будет заниматься сексом, раскрыто

3.Что происходит с телом женщины, когда она возбуждается

Хотя существует стереотип, что женщинам требуется больше времени, чтобы возбудиться, это не связано с какими-либо проблемами с кровотоком.

«Люди обычно думают, что женщины требовательны, когда дело доходит до прелюдии. Однако возбуждаться они умеют так же быстро, как и мужчины», — утверждает Великова. «Когда женщина возбуждается, кровеносные сосуды во влагалище расширяются. Мы можем заметить усиление кровотока в стенках влагалища, что позволяет жидкости проходить через них — процесс, который мы называем смазкой.

Когда она возбуждается, в ее влагалище происходят самые значительные телесные изменения.

«Вазоконгестия, вероятно, является наиболее упускаемым из виду признаком возбуждения у женщин», — говорит Праузе. «[Это] просто означает, что кровь проникает в стенки влагалища и структуры вульвы. Это очень похоже на процесс у мужчин, но у женщин нет стриктур, вызывающих ригидность полового члена (женщины просто набухают)».

Возможно, вы не очень осведомлены о застойных сосудах как о процессе — и отчасти это может быть связано с тем, что это не является большой частью большинства порно.

«Поскольку застой сосудов трудно подделать — в отличие от влажности, когда смазка может имитировать реакцию — вы редко видите застой сосудов, изображаемый в порнографии», — отмечает Праузе. «Вазоконгестия действительно важна, если вы планируете какое-либо вагинальное проникновение, потому что нагрубание помогает сделать структуры возле входа во влагалище более жесткими для поддержки проникновения».

Как определить, что там внизу что-то перегружено сосудами?

«Вы можете сказать, что вульва перегружена сосудами, потому что она будет больше, может ощущаться или выглядеть «опухшей» и часто становится более темной или красной на вид», — добавляет она.«Вы можете стимулировать вазоконгестию с помощью всасывающих устройств, которые надеваются на вульву, но они не будут достигать более глубоких структур, таких как клиторальные луковицы, [которые] являются частью процесса наполнения во время сексуального возбуждения, стимулируемого центральной (то есть мозговой) активацией. ”

3. Что означает (и не означает) возбуждение

Если вы, как парень, традиционно считаете, что когда вы хотите заняться сексом, у вас возникает эрекция, то легко спутать физическое возбуждение с эмоциональным возбуждением.Хотя это правда, что здесь есть изрядное количество совпадений, важно не путать одно с другим, особенно когда вы имеете дело с влагалищем вашего партнера.

Доктор Джанет Брито отмечает, что «то, что [ваш партнер] мокрый, не означает, что [они] возбуждены. Это просто означает, что [их] тело функционально реагирует». Далее она добавляет, что «физическое возбуждение не приравнивается к сексуальному возбуждению». Вместо этого «сексуальное возбуждение требует эмоционального отклика. Влажность не является языком тела для согласия, только явное «да».

Так что только потому, что ваш партнер мокрый, не означает, что у вас есть добро, чтобы начать проникать в него. Кроме того, вагинальная смазка не означает, что ваш партнер получал удовольствие от секса или соглашался на него, если он впоследствии скажет вам, что не делал этого. Точно так же отсутствие смазки не означает, что ваш партнер не хочет заниматься с вами сексом; тела разных людей производят больше или меньше смазки в зависимости от ряда различных факторов.

Такие факторы, как возраст, болезни, лекарства, гормональный фон и время, прошедшее с момента последнего возбуждения, могут существенно повлиять на то, насколько мокрым может стать человек.Это не особенно отличается от мужчины, желающего заняться сексом, но изо всех сил пытающегося сохранить эрекцию.

К счастью, как и в случае с таблетками для эрекции, такими как виагра, наличие сексуальных смазок означает, что вы можете компенсировать смазку, которая не вырабатывается естественным путем, и при этом заниматься сексом.

СВЯЗАННЫЕ: Лучшие смазки для секса, выявленные

Как ни утешительно было бы ассоциировать наличие или отсутствие телесной функции — которая кажется резкой и сухой — с наличием или отсутствием согласия, в конце концов, только восторженное «да!» функционирует таким образом.

В конце концов, как бы ни было полезно и интересно все это знать, это не обязательно сделает вас лучшим любовником.

«[Секс] — это самый личный акт, в котором могут участвовать два человека, и может быть уместно обратиться к науке за ответами на некоторые вопросы. Но, если вы действительно хотите, чтобы ваш партнер получал удовольствие, общение имеет ключевое значение», — говорит Баке. «Она должна чувствовать себя достаточно комфортно с вами, чтобы иметь возможность сказать вам, если что-то ее не возбуждает, и что вы можете сделать вместо этого.

Вы также можете копать:

Вот почему некоторые женщины возбуждаются, глядя на себя

Да, это реальная вещь…

(Фото: Гетти)

Как вы уже знаете, людей возбуждает множество вещей. Чаще всего нас возбуждают другие люди, которые нас сексуально привлекают. Совсем не странно. Кроме того, есть люди, которых возбуждают неодушевленные предметы, такие как воздушные шары и роботы, и это немного странно.

Наконец, есть некоторые женщины, которые возбуждаются сами по себе . Мол, смотрят на себя в зеркало и думают: «Блин. Я бы трахнул эту сексуальную задницу и все. ночь. длинная.»

По словам доктора Майкла Аарона, нью-йоркского психотерапевта и автора книги «Современная сексуальность: правда о сексе и отношениях», очень часто женщины испытывают сексуальное влечение к себе, и это называется аутосексуальностью или аутоэротизмом. И как бы напрасно это ни звучало, хотеть заняться сексом с самим собой, потому что ты чертовски горячая, по-видимому, это вовсе не нарциссизм.

«Очень часто люди возбуждаются сами по себе [в разной степени], — говорит д-р Аарон Refinery 29. — Некоторые переживают это скорее как ориентацию, поскольку они больше возбуждаются сами по себе, чем другие».

Вау, это может быть альтернативным определением «самостоятельной женщины». Все, что ей нужно, это зеркало и ее эго, чтобы сойти с ума.

Другой психолог, доктор Леон Ф. Зельцер, объясняет, что самый простой способ определить, является ли кто-то аутосексуалом – это по его привычкам мастурбации.Если она представляет себя и думает о том, какая она сексуальная, когда кончает, она, очевидно, аутосексуалка. Но нет никакого способа узнать, о чем она думает. Извиняюсь.

Думаешь, ты встречаешься с аутосексуалом? Не беспокойтесь. Вы, вероятно, нет. В соответствии с первоначальным определением этого слова, данным эго-аналитиком доктором Бернардом Апфельбаумом, аутосексуал — это тот, «кто с большим трудом реагирует на кого-то другого сексуально, но может достаточно или очень хорошо реагировать на свои собственные прикосновения.”

Тем не менее, если она нагло не отвергает ваши ухаживания и вместо этого не предпочитает мастурбировать перед зеркалом, она не испытывает к себе агрессивного сексуального влечения.

Теги: привлекательность Психология наука Новости науки Научное исследование секс Женщины

Почему женщины физически возбуждаются и даже не подозревают об этом?

Если вы женщина, принимавшая участие в исследовании сексуального возбуждения, вы, вероятно, знаете правило: смотреть эротические фильмы (гетеросексуальные, гомосексуальные, бисексуальные, звериные) с плетизмографом, прибором для измерения притока крови к влагалищу. .В данных обстоятельствах вы вряд ли ожидаете, что вам будет очень жарко и беспокойно «там внизу».

Но, скорее всего, вы это сделаете. По крайней мере, судя по сигнальному устройству у тебя между ног.

И все же, если вы похожи на многих женщин, которых просят сообщить, насколько они на самом деле думают , что они испытывают при просмотре этих эротических сцен — групповухи в Тихуане, незнакомцы в капюшонах в поездах, коровы с быками и жеребцы с королевы — можно сказать, что вы совсем не возбуждены. Вы могли бы даже сказать (обиженно), что вам это не нравится.

Так что же происходит? Женщины вообще знают, что их заводит?

Такова загадка, которая десятилетиями мучила исследователей секса. И это тема, к которой клинический психолог Мередит Чиверс и ее коллеги обращаются в метаанализе 132 статей о генитальных измерениях сексуального возбуждения.

Почему женские генитальные и субъективные реакции не всегда совпадают?

Вот несколько теорий, представленных исследователями в ходе исследования:

Женские генитальные реакции скрыты от глаз и вызывают меньше соматосенсорных сигналов. В то время как мужчины могут возбуждаться, чувствуя, что у них наступает эрекция, женщины этого не делают. Однако [исследования показали, что] даже когда женщины получали обратную связь об уровне их вагинального наполнения, корреляция (между генитальным и субъективным возбуждением) была низкой и статистически значимой. Другими словами, если нам говорят, что нас возбуждают, это не обязательно нас возбуждает.

Женщины могут редактировать свои самоотчеты о чувстве сексуального возбуждения из-за социально желательной реакции. Положительный аффект направляет внимание на эротические стимулы, тем самым усиливая сексуальную реакцию, тогда как негативный аффект препятствует обработке сексуальных сигналов, что приводит к снижению сексуальной реакции.Более низкая конкордантность среди женщин может отражать их негативный аффект при просмотре обычной коммерчески доступной эротики, которая в основном производится для мужчин.

Интересно, что авторы также предполагают, что:

Реакция половых органов на сексуальные стимулы может быть развившимся механизмом самозащиты. Реакция женских половых органов представляет собой автоматический рефлекс, вызываемый сексуальными стимулами и производящий вагинальную смазку, даже если женщина субъективно не ощущает сексуального возбуждения.Реакция женских половых органов влечет за собой увеличение генитальной вазоконгестии, необходимой для выработки вагинальной смазки, и может, в свою очередь, уменьшить дискомфорт и возможность травм при вагинальном проникновении.

Женщины предков, которые не демонстрировали автоматической вагинальной реакции на сексуальные сигналы, могли с большей вероятностью испытывать травмы, которые приводили к болезни, бесплодию или даже смерти после неожиданного или нежелательного вагинального проникновения, и, таким образом, с меньшей вероятностью передавались эту черту своему потомству… Сообщения о женских генитальных реакциях и оргазме во время сексуальных посягательств предполагают, что генитальные реакции действительно возникают у женщин в условиях сексуальной угрозы.

Тот факт, что женщины могут испытывать реакцию гениталий во время нежелательного секса или при просмотре изображений сексуального насилия, предполагает, что реакция застоя у женщин автоматически инициируется воздействием сексуальных стимулов, независимо от того, являются ли они предпочтительными, и без субъективной оценки этих стимулов как сексуально возбуждающих. или желаемое.

Во время обработки сексуальных стимулов у женщин активируются области мозга, связанные с эмоциональным торможением . Передняя поясная кора (ППК) представляет собой область мозга, в которой обрабатываются субъективные реакции на сексуальные стимулы. [Похоже, что АКК влияет на субъективные реакции, но не на генитальные реакции, что помогает объяснить разрыв между «верхним и нижним этажами». Между прочим, женский ACC наиболее активен, когда у нас овуляция и нас привлекают мачо, мужчины с высоким уровнем тестостерона.ACC активируется, когда мы конфликтуем из-за чего-то. Является ли ACC также действующим механизмом самозащиты, предупреждающим нас действовать с осторожностью? ]

Итог: Физическое возбуждение не является доказательством того, что женщина действительно возбуждена. Чтобы по-настоящему разозлить женщину, нужно начинать сверху.

Что происходит в женском организме во время секса | СЕБЯ

2. Ваше дыхание тоже.

3. Вы можете начать замечать покраснение кожи в таких областях, как грудь и спина.(Это уместно называется «сексуальным приливом».)

4. «Ваше тело выделяет больше оксида азота», — говорит д-р Абдур-Рахман. Это вызывает такие эффекты, как увеличение кровоснабжения различных частей вашего тела, включая влагалище и шейки матки, объясняет он, что, в свою очередь, приводит к множеству других изменений

5. Прежде всего: явление, которое иногда называют тентом, когда ваше влагалище расширяется Теоретически цель этого расширения состоит в том, чтобы облегчить пенис. чтобы вписаться туда, говорит доктор.Абдур-Рахмана, что неудивительно, гетеронормативно, учитывая цель человеческой биологии — продолжение вида. Хорошо то, что даже если вы занимаетесь сексом с кем-то, у кого нет пениса, это также может облегчить проникновение в вас таких вещей, как пальцы и секс-игрушки. Существует также теория, согласно которой «[тентирование] создает своего рода всасывающее действие, помогающее направить сперму к шейке матки», — говорит доктор Абдур-Рахман, хотя это все еще обсуждается.

6. Изготовлен из эректильной ткани того же типа как пенис, ваш клитор имеет возможность «возводиться», как только он начинает получать дополнительный приток крови.Это может сделать его более чувствительным к стимуляции.

7. Ваши малые половые губы (внутренние половые губы) также опухают от избыточной крови.

8. Как и стенки влагалища. (Чувствуете здесь закономерность?)

9. Этот дополнительный кровоток также помогает увеличить вагинальную смазку, что может облегчить введение и улучшить самочувствие.

10. Также из-за избыточного кровотока ваши соски могут напрячься и стать более чувствительными. На самом деле, все области вашей груди могут казаться более чувствительными, чем больше вы возбуждаетесь, поэтому поощряйте вашего партнера к исследованию.«Некоторые вещи, которые могут вызывать дискомфорт в начале секса, например, зуд, щекотание или боль, на самом деле могут быть действительно приятными [по мере того, как вы больше возбуждаетесь]», — говорит Кернер.

11. Ваши мышцы начинают напрягаться в преддверии возможного оргазма и последующего физического расслабления.

Фаза 2: Возбуждение (Сексуальная стимуляция начинает ощущаться еще лучше.)

Иногда ее называют фазой плато, и мы обещаем, что она не так скучна, как кажется. Все, что уже происходило раньше, как правило, продолжает происходить, и к веселью присоединяются несколько новых событий.

12. Как объясняет доктор Абдур-Рахман, наблюдается повышенная неврологическая активность в определенных частях мозга, связанных с сексуальным наслаждением. Хотя это область исследований, в которой могут быть полезны дополнительные научные исследования, похоже, что в этом могут быть задействованы такие части вашего мозга, как миндалевидное тело (которое помогает вам обрабатывать эмоции).

13. Часто это фаза, когда вы настолько увлечены, что повседневные стрессы отходят на задний план, что часто является ключевым моментом на пути к оргазму, говорит Кернер.

14. Ваше влагалище претерпевает серьезные невероятные изменения, например, стенки влагалища приобретают темно-фиолетовый цвет. Это, вероятно, трудно увидеть (и останавливаться, чтобы проверить это, возможно, не входит в ваши планы), но сам факт того, что это происходит, довольно крут.

Женщины так же, как и мужчины, возбуждаются сексуальными изображениями – исследование | Neuroscience

Представление о том, что мужчин больше возбуждают сексуальные образы, чем женщин, может быть чем-то вроде фантазии, согласно исследованию, которое показало, что мозг реагирует на такие изображения одинаково, независимо от биологического пола.

Идея о том, что когда дело доходит до секса, мужчины являются более «визуальными существами», чем женщины, часто используется для объяснения того, почему мужчины так сильно увлекаются порнографией.

Но исследование ставит под сомнение эту идею.

«В этой статье мы бросаем вызов этой идее», — сказал Хамид Нури, соавтор исследования из Института биологической кибернетики им. Макса Планка в Германии. «По крайней мере, на уровне нейронной активности… мозг мужчин и женщин одинаково реагирует на порно.

В своей статье в Proceedings of the National Academy of Sciences Нури и его коллеги сообщают, как они пришли к своим выводам, проанализировав результаты 61 опубликованного исследования с участием взрослых людей разного биологического пола и сексуальной ориентации. Испытуемым показывали повседневные изображения людей, а также эротические изображения, пока они лежали внутри аппарата для сканирования мозга. Нури сказал, что все участники оценили сексуальные изображения как возбуждающие, прежде чем их отсканировали.

Предыдущие исследования, основанные на самоотчетах, предполагали, что мужчины больше возбуждаются изображениями, чем женщины, и было высказано предположение, что эти различия могут быть связаны с тем, как мозг обрабатывает стимулы, но исследования дали разные результаты.

Теперь, глядя на все исследования, Нури и его коллеги говорят, что они не обнаружили никаких признаков функциональных различий. Для обоих биологических полов изменение активности наблюдалось в одних и тех же областях мозга, включая миндалевидное тело, островок и полосатое тело, когда демонстрировались сексуальные изображения.

«Многие из этих областей также связаны с обработкой эмоциональной информации, а часть их также связана с схемой обработки вознаграждения», — сказал Нури.

Однако активность была более распространена в случае откровенных изображений, чем видео, и были некоторые небольшие различия в областях, активированных в связи с сексуальной ориентацией.

Команда также проанализировала более 30 опубликованных исследований, чтобы выяснить, существуют ли различия между биологическими полами в объеме серого вещества в островковой и передней части поясной извилины — предыдущее исследование предполагало, что это может быть связано с уровнями сексуального возбуждения. Однако в подавляющем большинстве рассмотренных исследований не обнаружено различий в объеме серого вещества в таких областях между полами. Те немногие, кто предположил, что женщины имеют больший объем серого вещества в этих областях, чем мужчины.

Авторы говорят, что различия в том, как мозг мужчин и женщин реагирует на эротические изображения, возможно, были преувеличены, поскольку на предыдущие исследования, возможно, повлияли небольшие размеры выборки или разное отношение участников к материалу.

Но вопросы остаются. В последнем исследовании не удалось выяснить, были ли масштабы изменений активности мозга одинаковыми для обоих биологических полов.

Более того, могут быть и другие, социальные причины, по которым представители одного пола с большей вероятностью будут искать порнографию или сообщать об этом.«Женская сексуальность имеет довольно много предрассудков», — сказал Нури, предполагая, что женщины не любят порнографию или не так визуальны, как мужчины.

«Возможно, главная причина в том, что у женщин есть вторичные тормозящие эффекты, которые мешают им выражать то, что они действительно чувствуют», — сказал он. «По крайней мере, на данный момент наше исследование показывает, что мужчины и женщины не так уж сильно отличаются».

Осознание того, что вам нужно желать, чтобы вас возбудили

, как написано и опубликовано Сью МакГарви, М.А., на сайте sexwithsue.com

Каждый хочет чувствовать себя желанным. На самом деле, я бы даже сказал, что это основная потребность в сексе, чтобы ваш партнер желал его. Для женщин это особенно важно. Многие женщины, которые могут чувствовать возбуждение (но не желание), что означает, что их тела могут быть возбуждены, но они не испытывают эмоциональных переживаний в сексе, являются обычным явлением. Их нужно убедить или получить свою сексуальную энергию от кого-то другого. Как недавно сообщалось в Psychology Today: «Большинство женщин, например, очень хотят чувствовать себя сексуально желанными.Мужчинам тоже нравится быть желанными, конечно. Но среди женщин, которых я вижу в своем офисе, это часто гораздо больше, чем «вещь».

Многие женщины говорят, что не испытывают спонтанного желания заняться сексом, если оно не стимулируется кем-то, кто желает их. Как сексопатологи, мы бы сказали, что их желание чисто «ответное». Многие женщины говорят, что больше всего их возбуждает чувство желания.

Гетеросексуальное спаривание людей похоже на традиционные парные танцы. Ей нужно, чтобы он пригласил ее на танец.Танец сам по себе может быть и хорош, но еще важнее то, что он проявил инициативу и захотел потанцевать с ней. 70% мужчин разные. Им может нравиться, если их партнер страстно хочет заняться с ними сексом, но им не особенно нужно чувствовать себя желанными, чтобы возбудиться. Их желание более «спонтанно».

А как насчет 30% мужчин, которым нужно, чтобы их партнерши выражали большое желание, чтобы возбудиться? Каждую неделю я вижу мужчин в своем офисе, которым нужно явное желание их партнеров, чтобы возбудиться.

Такого мужчину почти всегда приводит ко мне в кабинет его несчастная жена, которая жалуется, что он редко, если вообще когда-либо, инициирует секс, тем самым лишая ее возможности почувствовать возбуждение от его страсти к ней. И она устала от инициативы.

Он скажет мне наедине, что хочет, чтобы она начала заниматься сексом, иначе у него не получится.

«Гетеросексуальный парень, чье основное возбуждение должно быть желанным, оказывается на более сложной территории. Очень немногие женщины заинтересованы в том, чтобы постоянно быть инициатором.

Такой мужчина обычно учится держать в тайне свое ответное желание. Если он попытается объяснить это женщине-партнерше, часто эта концепция будет настолько чужда ей, что она не поймет, о чем он говорит».

Это вызов. «50 оттенков серого» были проданы миллионными тиражами, потому что они апеллировали к очень распространенной женской фантазии о том, что их «заберут». Желание безопасного господства на сегодняшний день является самой популярной сексуальной моделью среди женщин. А отзывчивые мужчины (часто более думающие парни) чувствуют себя разочарованными и безмолвными.

Итак, что вы делаете, чтобы решить эту проблему? Все начинается с общения, принятия и переговоров. И понимание того, что секс не «должен быть определенным образом». Женщин гоняют по школьному двору мальчики, желающие дергать их за косички, а мы ожидаем «ловких» мужчин. Это, конечно, не то, чего мы всегда хотим (и это неуместно, кроме взрослых), но это то, чего мы ожидаем от мужчин. Понимание того, что секс — это игра, игра для взрослых, а не всегда бурный половой акт, помогает донести это сообщение.Как и сигналы (потянуть за мочку уха или проронить секретное слово) для обозначения интереса, чтобы ни один из них не был оттолкнут, помогают при отключении неприятия партнера, который не может понять, что вам нужно, чтобы его возбудить. И узнать, что ваши ожидания от секса могут мешать.

Я преподаю ежемесячную серию «Школа секса», в которой есть юмор, инклюзивность и потрясающие ораторы. Это позволяет людям сидеть в заднем ряду и слушать, что другие люди в их сообществе думают о сексе — без социальных условностей и ограничивающих убеждений.Услышьте, что заводит мужчин и женщин, живущих по соседству , может сильно исцелить того, кто чувствует себя сексуально подавленным. Многих людей освобождает то, что они не чувствуют себя одинокими в своих сексуальных чувствах.

И, как кратко резюмирует автор исследования: если вы женщина, состоящая в отношениях с мужчиной, который не инициирует секс так часто, как вам хотелось бы, вы можете иметь в виду возможность того, что ему может понадобиться то же самое, что вы делаете.

Узнайте больше о нашей Службе терапии отношений и секса.

Причины низкого либидо, которые вы, возможно, не рассматривали

«Мне не очень хочется секса».

«Мое половое влечение пропало.»

«У меня низкое либидо.»

Если какое-либо из этих утверждений относится к вам, на это может быть множество медицинских, психологических и социальных причин.

Но вы, возможно, не учли, что вы просто не хотите заниматься сексом — по крайней мере, не так сильно, как вы считаете «нормальным», — и это не обязательно проблема.

«Если вы не хотите заниматься сексом, низкое либидо не проблема.Точно так же, как если вы не хотите бежать марафон, не имеет значения, что вы не можете пробежать 10 километров в час», — объясняет Аманда Ньюман, врач-специалист по женскому здоровью из Jean Hailes for Women’s Health.

Андреа Уолинг. , исследователь из Австралийского исследовательского центра секса, здоровья и общества, говорит, что в то время как наше признание «разнообразного» сексуального влечения растет — одним из примеров является рост асексуальности — многие люди все еще испытывают давление, чтобы иметь «нормальное» либидо.

«Существует представление о естественном или нормальном либидо, и [часто люди думают], что все, что выходит за рамки этого, означает, что что-то не так», — говорит она.

Это не значит, что вы ничего не можете сделать, если хотите повысить свое либидо.

Мы раскроем некоторые факторы, которые могут повлиять на это, о чем вы, возможно, не подумали, а также объясним, почему ваше либидо может быть таким, какое оно есть, — высоким или низким.

Что такое либидо?

Либидо — это просто причудливый термин для сексуального влечения, говорит сексолог Армин Ариана.

«Это наше желание заняться сексом или быть вовлеченным в сексуальную активность», — говорит он.

Эмили Харрис, изучавшая сексуальное желание в ходе своей работы в Квинслендском университете, говорит, что либидо колеблется двумя способами.

«Существует «моментальное» сексуальное желание, которое больше похоже на «состояние», вроде счастья — оно может приходить и уходить.»

Затем, объясняет она, существуют более широкие изменения, которые могут повлиять на либидо, такие как старение, рождение детей, стресс и удовлетворенность отношениями.

Доктор Ариана говорит, что частота половых контактов не имеет ничего общего с либидо и удовлетворением.

«Некоторых людей устраивает раз в месяц или раз в несколько месяцев… а некоторых не устраивает даже несколько раз в день.Это больше касается качества, чем количества».

Предположение, что либидо должно быть на определенном уровне или постоянно во времени, вредно, говорит д-р Валинг. (Unsplash: Claudia van Zyl) быть измененным

Низкое половое влечение «очень распространено», объясняет г-жа Харрис.

«Это самая распространенная сексуальная проблема в Северной Америке, о которой сообщает примерно каждая третья женщина». австралийских женщин в возрасте от 40 до 65 лет испытывают отсутствие сексуального влечения.

Это реже встречается у мужчин, по оценкам, от 1 до 20 процентов.

«Я не думаю, что снижение полового влечения — это то, что обязательно нужно исправлять — низкое желание [у женщин] настолько распространено, что является почти нормой», — говорит г-жа Харрис.

ABC Everyday в вашем почтовом ящике

Получайте наш информационный бюллетень о лучшем из ABC Everyday каждую неделю

Доктор Валинг говорит, что предположение о том, что либидо должно быть на определенном уровне или постоянно во времени, вредно.

«Если вы человек с естественным низким либидо, вы можете почувствовать, что вы дисфункциональны, и попытаться исправить это.

«Но все больше людей осознают и принимают этот аспект самих себя.

«Речь идет о признании того, что люди разные и имеют разные потребности, когда дело доходит до секса».

Тем не менее, по словам доктора Уолинга, по-прежнему сохраняется стигматизация чрезмерно высокого либидо у женщин или низкого либидо у мужчин.

«Женщин по-прежнему часто ругают за шлюх, если у них высокое либидо и они получают удовольствие от секса.

«Мужчины, которые не так заинтересованы в сексе или имеют полусерый спектр, для них нет места. Если вы не готовый к жесткому сексу мужчина [предполагается], с вами что-то не так.»

О чем следует подумать, если вы хотите повысить свое либидо

Если вы хотите изменить свое либидо, есть много вещей, которые могут оказать влияние.

«Очень важно, чтобы люди понимали, что очень редко речь идет об одном компоненте, — говорит доктор Ньюман.

Менопауза, изменения уровня гормонов, прием лекарств и стресс — вот некоторые распространенные явления, о которых мы слышим. Хорошей отправной точкой будет обсуждение этих вопросов с врачом общей практики.

Вот некоторые из них, о которых вы, возможно, знаете меньше:

Образ тела

Комфортное ощущение собственного тела — важный элемент получения удовольствия от секса.

«Если у вас расстройство образа тела… у вас может быть низкое либидо, потому что вы чувствуете себя так некомфортно, будучи обнаженным перед кем-то», — говорит доктор Уолинг.

«Мы так много видим вокруг того, как должно выглядеть идеальное тело, что не задумываемся о том, как это может повлиять на… сексуальное «я» людей».

Удовлетворенность отношениями

Удовлетворенность отношениями часто означает повышение сексуального влечения. (Unsplash: AllGo)

Для людей, состоящих в отношениях, г-жа Харрис говорит, что очень важно, как вы относитесь к своему партнеру.

«Одна из самых важных вещей для желания — это то, насколько вы удовлетворены своими отношениями — и, что интересно, как вы воспринимаете своего партнера.

«Если вы думаете, что ваш партнер счастлив, доволен отношениями и привлекает

Стыд из-за того, что вы хотите, или незнание того, чего вы хотите

Стыд из-за сексуальных желаний также может влиять на половое влечение, говорит доктор Валинг.

«Когда речь идет о сексуальной ориентации или сексуальной практике — они могут действительно хотеть что-то сделать, но этот стыд и стигма могут быть превентивными и вызывать у них депрессию и тревогу».

Некоторые люди даже не знают, что им нравится, говорит доктор Ньюман.

«Если вы не знаете себя, кому-то другому трудно понять, что вам нравится.

«Это огромная проблема с женщинами, которые не склонны к мастурбации почти так же, как мужчины — у них нет такого же само- знание того, что их возбуждает.»

И быть в моменте, добавляет она.

«Нет смысла лежать и думать о своей налоговой декларации или запеканке в духовке.»

Болезненный секс либидо и часто остается без лечения, потому что мы считаем это нормальным

«Так много людей мирятся с болью и дискомфортом. Трудно радоваться сексу, если он доставляет дискомфорт».

Возможные причины низкого либидо (помните, что это может быть просто ваше нормальное состояние):

  • Болезненный секс
  • Сексуальная дисфункция
  • Изменения уровня гормонов, таких как тестостерон или эстроген
  • Старедний
  • Менопауза
  • Депрессия, беспокойство или другие факторы психического здоровья
  • Болезнь, в том числе рак, диабет, щитовидная железа
  • Стресс и алкоголь
  • Стресс
  • Изображение тела
  • Разобранство
  • История сексуального насилия
  • PTSD
  • Социальные ценности и вызовы
  • родов

Опубликовано

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.