Какое ад считается нормальным: Какое артериальное давление считается нормальным

Содержание

Какое артериальное давление считается нормальным

Независимо от возраста, нормальным АД является давление до 140/90 мм.рт.ст. Если у вас гипертония вместе с ИБС и/или сахарным диабетом и/или заболеванием почек, то уровень давления должен быть ниже 130/80 мм.рт.ст. НЕ РЕКОМЕНДОВАНО снижение давления ниже 110/70 мм рт.ст.

 

Чем опасна артериальная гипертония?

Повышенное давление является главной причиной быстрого «изнашивания» кровеносных сосудов, почек и мышцы сердца. Поэтому именно гипертония многократно повышает риск развития инфаркта миокарда, инсульта, сердечной недостаточности, нарушает работу почек и является одной из причин инвалидности. Если не лечить и/или не обращать внимания на повышенные цифры давления, могут развиться неожиданные среди «полного здоровья» инфаркт или инсульт. Именно поэтому гипертонию иногда ещё называют «тихим убийцей».

Как лечится артериальная гипертония?

Первым шагом в лечении гипертонии является диета и изменение образа жизни.

Второй шаг — применение лекарственных препаратов, снижающих артериальное давление.

Никогда не назначайте себе лекарство сами. Только врач может определить, какое лекарство и в какой дозе Вам необходимо принимать!

Помните — гипертонию нужно лечить постоянно! Никогда не прерывайте лечение при улучшении самочувствия. Прекращение приёма гипотензивных препаратов ведет к обратному повышению артериального давления.

Рекомендации по образу жизни

  1. Больше двигайтесь (гуляйте ежедневно на свежем воздухе не менее получаса).
  2. Увеличьте потребление растительной пищи — старайтесь есть больше овощей, фруктов, зерновых, ограничьте потребление животных жиров.
  3. Нормализуйте свой вес (снижение избыточного веса сокращает лишнюю нагрузку на сердце и сосуды).
  4. Сократите количество потребляемой соли до 5 г в день (чайная ложка без горки). С различными продуктами питания, такими как хлеб, мясо, супы, в организм человека итак поступает большое количество соли.
  5. Откажитесь от курения!
  6. Ограничьте потребление алкогольных напитков.

Измерять давление рекомендуется два раза в день: утром, после пробуждения и утреннего туалета, и вечером в 21.00-22.00 часа, а кроме этого, в случаях плохого самочувствия, при подозрении на подъём АД.

Нормальные значения артериального давления — статья на официальном сайте B.Well

Артериальное давление считается повышенным, если в состоянии покоя диастолическое давление составляет более 100 мм рт. ст. и (или) систолическое давление составляет более 160 мм рт. ст.. Длительное сохранение давления на таком уровне представляет опасность для Вашего здоровья, так как вызывает повреждение сосудов. Если систолическое артериальное давление составляет от 140 до 160 мм рт. ст. и (или) диастолическое давление составляет от 90 до 100 мм рт. ст., также рекомендуем обратиться к врачу. В дальнейшем необходимо постоянно контролировать артериальное давление самостоятельно.

Также необходимо обратиться к врачу, если у Вас слишком низкое артериальное давление, то есть систолическое давление ниже 100 мм рт. ст. и (или) диастолическое давление ниже 60 мм рт. ст.

Если значения артериального давления находятся в пределах нормы, рекомендуем Вам с помощью тонометров B.Well регулярно самостоятельно измерять уровень артериального давления, чтобы своевременно выявить отклонения и принять необходимые меры. Если Вы проходите курс лечения по стабилизации артериального давления, пожалуйста, регулярно выполняйте измерения артериального давления в определенное время и записывайте результаты. Полученные данные покажите лечащему врачу. Ни в коем случае самостоятельно не изменяйте на основании полученных результатов прописанные врачом медикаменты и их дозировку.

Важно: Если измеренные в состоянии покоя значения давления близки к Вашим стандартным показателям, а в состоянии физического или психологического утомления Вы наблюдаете чрезмерно повышенные значения, то это может указывать на состояние так называемой лабильной (т.е. неустойчивой) гипертензии. При симптомах данного явления рекомендуем обратиться к лечащему врачу.

Если в случае надлежащего измерения значение диастолического давления превышает 120 мм рт.ст., следует незамедлительно обратиться к врачу.

Атмосферное давление и наше самочувствие

01.02.2018 13:30

Ещё в глубокой древности человек замечал, что воздух оказывает давление на наземные предметы, особенно во время бурь и ураганов. Он пользовался этим давлением, заставляя ветер двигать парусные суда, вращать крылья ветряных мельниц. Однако долго не удавалось доказать, что воздух имеет вес. Только в XVII веке был поставлен опыт, доказавший весомость воздуха. Поводом к этому послужило случайное обстоятельство.

В Италии в 1640 году герцог Тосканский задумал устроить фонтан на террасе своего дворца. Воду для этого фонтана должны были накачивать из соседнего озера, но вода не шла выше 32 футовм. Герцог обратился за разъяснениями к Галилею, тогда уже глубокому старцу. Великий ученый был смущен и не нашелся сразу, как объяснить это явление. И только ученик Галилея, Торричелли, после долгих опытов, доказал, что воздух имеет вес, и давление атмосферы уравновешивается столбом воды в 32 фута. Он пошел в своих исследованиях ещё дальше и в 1643 году изобрел прибор для измерения атмосферного давления —

барометр.

Итак, на 1 см² земной поверхности воздух оказывает давление, равное 1,033 кг. Такое давление на 1 см² испытывают все предметы, находящиеся на Земле, а также и человеческое тело. Если принять площадь поверхности тела человека в среднем равной около 15 000 см², то, очевидно, что она находится под давлением порядка 15 500 кг.

Почему же человек не испытывает никаких неудобств и не чувствует этой тяжести? А происходит это потому, что давление распределяется равномерно по всей поверхности тела и внешнее давление уравновешивается внутренним давлением воздуха, наполняющим все наши органы. Организм человека (да и не только он, а еще многих представителей фауны) приспособлен к атмосферному давлению, при нём развились все органы, и только при нём они могут нормально функционировать.

При систематической и долгой тренировке человек может приспособиться и жить при пониженном давлении.

Атмосферное давление можно измерять в миллиметрах ртутного столба (мм. рт. ст.), а также в миллибарах (мб), но в настоящее время за единицу атмосферного давления в системе СИ принят Паскаль и гектоПаскаль (гПа). ГектоПаскаль численно равен миллибару (мб). Атмосферное давление равное 760 мм. рт. ст. = 1 013,25 гПа = 1 013,25 мбар. принято считать нормальным.

Но это вовсе не означает, что такая величина атмосферного давления является климатической нормой для всех регионов и в течение всего года.

Жителям Владивостока повезло: среднее атмосферное давление за год составляет около 761 мм. рт. ст.

, хотя и жители горной деревушки Ток-Джалунг в Тибете на высоте 4 919 м тоже не страдают, а атмосферное давление там при температуре 0˚С всего 413 мм. рт. ст.

Каждое утро в сводках погоды передаются данные об атмосферном давлении по Владивостоку и по просьбе радиослушателей не в гПа, а в мм. рт. ст. на уровне моря.

Почему атмосферное давление, измеренное на суше, чаще всего приводят к уровню моря?

Дело в том, что атмосферное давление убывает с высотой и довольно существенно. Так, на высоте 5 000 м оно уже примерно в два раза ниже. Поэтому для получения представления о реальном пространственном распределении атмосферного давления и для сравнимости его величины в различных местностях и на разных высотах, для составления синоптических карт и т.п., давление приводят к единому уровню, т.е. к уровню моря.

Измеренное на площадке метеостанции, расположенной на высоте 187 м над уровнем моря, атмосферное давление, в среднем на 16–18 мм. рт. ст. ниже, чем внизу на берегу моря.

На рисунке представлен годовой ход среднего месячного атмосферного давления по Владивостоку. Такой ход атмосферного давления (с зимним максимумом и летним минимумом) является типичным для континентальных районов, а по величине годовой амплитуды (около 12 мм. рт. ст.) может быть отнесен к переходному типу: от материкового к океаническому.

Для сравнения величина амплитуды в Красноярске и Новосибирске составляет 15–19 мм. рт. ст., а в Мурманске и Санкт-Петербурге всего 3,75 мм. рт. ст.

На самочувствие человека, достаточно долго проживающего в определённой местности, обычное (характерное) давление не должно вызывать особого ухудшения самочувствия, а происходит сбой чаще всего при резких непериодических колебаниях атмосферного давления, и, как правило, ≥2–3 мм. рт. ст. / 3 часа. В этих случаях даже у практически здоровых людей падает работоспособность, ощущается тяжесть в теле, появляется головная боль.

Повлиять на погоду мы не в состоянии, но помочь своему организму пережить этот тяжелый период совсем несложно.

Как пережить колебания атмосферного давления в течение дня?

При прогнозе значительного ухудшения погодных условий, то есть резких перепадов атмосферного давления, прежде всего следует не паниковать, успокоиться, максимально снизить физическую нагрузку.

Для тех, у кого адаптационные реакции протекают довольно сложно, необходимо посоветоваться с врачом о назначении соответствующих лекарственных средств.

Специально для Примпогоды ведущий климатолог Примгидромета Э. А. Мендельсон


Какое давление — нормальное – Наука – Коммерсантъ

— Вы выдающаяся специалистка по гипертензии, гипертонической болезни. Опишите, пожалуйста, современное представление об этом недуге и о методах его лечения. Вот американские кардиологи стали писать, что нормальное давление — это 110 на 70 мм ртутного столба, а в России можно услышать, что неплохо и 139 на 89 мм.

— Прежде всего, что такое артериальная гипертония? Повышение артериального давления, но, если оно однократно у вас повысилось, не думайте, что вы больны. Это может произойти после избыточный физической нагрузки, нервного срыва, злоупотребления алкоголем, все это такие временные явления. Только если два или три раза подряд вы отмечаете артериальное давление больше 140 на 90 мм, вот тогда можно говорить об артериальной гипертонии.

Она может возникать вследствие других заболеваний — патологии сосудов почек, головного мозга, быть следствием болезни почек, заболеваний эндокринной системы: щитовидной железы, надпочечников. Ожирение тоже запускает целый ряд сложных механизмов, которые потом приводят к тому, что давление повышается. И все это вторичные, или симптоматические, артериальные гипертонии. Но в большинстве случаев артериальная гипертония возникает по неизвестным причинам, и тогда надо говорить о гипертонической болезни. Подходы к терапии гипертонической болезни и симптоматических артериальных гипертоний разные. Если артериальная гипертония является проявлением других болезней, то совершенно логично, что мы должны лечить в первую очередь их, и только когда мы полностью устраним причину, которая могла бы привести к повышению давления, стоит назначать препараты, которые его снижают. Если речь идет о гипертонической болезни, то здесь надо посмотреть, насколько высоко повышение давления. Если оно больше 160 на 90 мм ртутного столба, надо сразу назначать лекарство и предлагать так называемые немедикаментозные методы лечения — ограничение потребления соли, снижение веса, физические нагрузки, правильное питание, отказ от избыточного потребления алкогольных напитков.
Если давление до 159 мм ртутного столба и нет других сердечно-сосудистых болезней, факторов риска, которые могут утяжелять состояние больного, можно в течение месяца попробовать нормализовать его жизнь, дать жить без таблеток. Но вопрос о том, надо ли вам принимать таблетки или нет, должен решать только врач. Вообще, я всем советую подружиться с каким-нибудь хорошим врачом. Он может быть молодым, пожилым, это может быть мужчина или женщина, главное, чтобы вы нашли общий язык и были бы с ним на одной волне. Если же ваш участковый врач не вызывает у вас положительных эмоций, бегите от него, не надо пересиливать себя, ничего хорошего от общения с таким врачом не будет.

Что касается разных подходов: американские коллеги, конечно же, не считают нормальным давлением только 110 на 70 мм, не выше. Они рекомендуют говорить об артериальной гипертонии при давлении больше 130 на 80 мм. Наши европейские коллеги, и мы их поддерживаем, полагают, что допустимый уровень — не выше 140 и 90 мм ртутного столба. Существует градация более низких уровней артериального давления. Например, есть такое понятие, как оптимальное давление — 120 на 80 мм, есть понятие нормального давления: для верхнего — 120–129 мм, для нижнего — 80–84 мм. Затем идет высокое нормальное давление — 130–139 и 85–89 мм, вот наши коллеги из Америки и решили высокое нормальное давление тоже считать проявлением гипертонии. Мы все-таки не согласны с этим и считаем, что не надо что-то менять, «изобретать велосипед», а здоровый образ жизни вести при любом давлении.

— А гипотония?

— Как правило, гипотония бывает проявлением вегетативно-сосудистых нарушений. Такой болезни, как вегетососудистая дистония, нет, бывают нарушения тонуса сосудов, они — проявлением некоторых неврологических симптомов. Гипотония может быть и признаком анемии, и других состояний. Бороться с этими симптомами очень сложно, труднее, чем победить гипертонию. В первую очередь надо пройти комплексное обследование и исключить какие-то органические причины гипотонии, и потом, если таковые не найдены,— здоровый образ жизни, контрастные обливания, сон. Кстати, бессонница тоже приводит к гипотонии.

Артериальное давление у детей. Или как измерить давление ребенку

Измерение артериального давления необходимо не только взрослым, но и детям. Конечно, у детей проблемы с артериальным давлением встречаются намного реже, чем у взрослых, но они не являются редкостью. Поэтому необходимо распознать нарушение и вовремя принять меры, чтобы это никак не повлияло на здоровье ребенка в будущем. Но как правильно измерить давление ребенку? 

Стоит помнить, что на показатели артериального давления, как у взрослых, так и у детей влияют многие факторы. Это настроение, погода, система питания, состояние здоровья, уровень физических нагрузок и даже атмосфера в семье. И конечно, давление не может быть постоянным, оно всегда меняется. Но если давление поднимается до определенных показателей и держится на этом уровне продолжительное время, то необходимо обратиться к врачу.

Именно для того, чтобы выявить такие нарушения детям также как и взрослым рекомендуется периодически измерять давление и вести дневник контроля. Семья, которая следит за своим здоровьем, наверняка имеет дома тонометр – прибор для измерения артериального давления. И он прекрасно подойдет для диагностики давления у ребенка, но стандартная манжета будет велика для маленькой детской ручки. Поэтому в линейке приборов для здоровья у мирового производителя техники компании – OMRON есть специальная манжета, которая подходит для детской руки — манжета малая OMRON CS2 Small Cuff (HEM-CS24). Ее можно использовать как для автоматических тонометров OMRON, так и для полуавтоматических.

Перед тем как начать измерение давления, посадите ребенка на стул, пусть он отдохнет спокойно минут 5. Наденьте детскую манжету на плечо ребенка (не надевать на одежду). Убедитесь, что манжета плотно облегает руку. Во время измерения не разговаривать и не шевелиться, облокотиться на спинку стула, а руку с манжетой положить на стол.


Тонометр OMRON M2 Classic с универсальной веерообразной манжетой (22 — 42 см)
Подробнее
возраст,лет У лиц мужского пола У лиц женского пола
систолическое диастолическое систолическое диастолическое
7 94. 5±9.2 53.6±8.3 93.4±8.7 53.1±8.5
8 96.1±9.1 55.2±8.6 94.8±10.0 54. 6±8.4
9 97.0±9.3 59.1±7.8 98.9±9.8 56.2±8.1
10 98.8±9.6 60.3±8.3 101.3±9.5 58.9±8.5
11 99.4±8.4 60.9±8.2 102.6±9.3 60.0±8.7
12 102.8±10.1 61.3±8.5 105.2±10.8 62.4±8.9
13 105.7±11.2 62.4±8.7 108.0±10.6 64.9±9.0
14 111.1±10.8 64.8±8.6 110.6±9.9 67.1±7.4
15 112.4±11.4 66.7±7.9 111.1±9.7 67.9±8.1
16 113.5±8.9 70.2±8.8 111.3±9.1 68.3±8.4
17 114.1±10.2 71.4±8.6 112.1±10.0 69.2±8.7
18 115.5±9.8 72.3±9.8 113.4±8.2 70.6±8.0
19 116.6±9.4 73.4±8.4 114.8±7.8 71.4±7.1
20 118.2±8.9 74.8±8.6 116.3±7.6 72.5±7.2

Какое давление считается нормальным для здорового человека?

Артериальное давление в норме позволяет чувствовать себя хорошо. При этом сердечно-сосудистая система работает равномерно, без сбоев, снабжая каждую клетку организма кислородом и питательными веществами. Норма давления может отличаться в зависимости от возраста, веса, индивидуальных особенностей. Средней нормой считается давление в пределах 110-120/70-80. С возрастом артериальное давление имеет тенденцию к повышению. К 60-70 годам давление 85/140 считается вполне нормальным, не вызывает дискомфорта у человека. При повышенных показателях артериального давления не редко используют таблетки анаприлин, позволяющие нормализовать АД. Эффективны и некоторые сборы трав, которые хорошо использовать в комплексе с медикаментозным лечением.

Нормальное давление в разном возрасте

Самое низкое давление наблюдается у детей. Оно может находиться в пределах 90-112/40-75. С возрастом давление повышается и у подростков АД уже мало отличается от нормы взрослого человека. В возрасте до 40-50 лет изменений при нормальном здоровье не должно наблюдаться. Возможны кратковременные отклонения по разным причинам. Но постоянное давление должно соответствовать средним нормативам. У мужчин давление может быть чуть выше чем у женщин. Это отклонение может быть минимальным или вовсе не наблюдаться.

 К возрасту 50- 60 лет организм перестраивается, появляются изменения в ЧСС, изменяется давление. Как правило, оно становится выше, при этом не вызывает неприятных ощущений. Показатели давления на уровне 110-120/70-80 уже становятся некомфортными, вызывают слабость, головокружение.

Возрастное повышение давления нет необходимости снижать. Изменяется состояние сосудов и работа сердечной системы в целом, что и приводит к повышению давления. Такие изменения не должны быть быстротечными, изменения происходят постепенно, позволяя организму привыкнуть к ним. Резкие перепады давления не являются нормой и служат основанием для обращения за медицинской помощью.



Еще популярные статьи по теме

Внимание! При открытии страницы произошла ошибка.

Возможно отображение некорректной информации по аптекам, товарам и ценам.

Для корректной работы сайта необходимо включить сохранение Cookies и работу JavaScript в настройках Вашего броузера.

Причины развития артериальной гипертонии

Причины развития артериальной гипертонии

В современном мире, в век суеты и хронических стрессов повышенное артериальное давление (артериальная гипертония) стало весьма распространенным явлением. И если в начале XX века артериальной гипертонией страдали люди после 50-60 лет, то сейчас на приеме у терапевта и кардиолога  можно встретить и 20-летних, а основная часть пациентов — это люди «в расцвете сил» самого работоспособного возраста 25-50 лет.

Мы беседуем с зав.кардиологическим отделением  БСМП Коноваловой Татьяной Павловной

Артериальное (кровяное) давление — давление, которое кровь оказывает на стенке кровеносных сосудов. Сердце представляет собой мышечный насос, перемещающий кровь вместе с кислородом и питательными веществами по всему организма. Артериальное давление (АД) характеризуется двумя показателями , которые измеряются в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.).

Верхнее значение (первое число) называется систолическим давлением. Оно определяет усилие, с которым сердце выталкивают кровь в артерии при сокращении (при этом из сердца выталкиваются 60-70 мл крови).

Нижнее значение (второе число) называют диастолическим давлением. Оно характеризует давление внутри артерии, когда сердце находится в расслабленном состоянии.

Артериальная гипертония — это заболевание, при котором артериальное давление постоянно превышает нормальный уровень (120/60 мм рт. ст.-140\80).

Причины развития артериальной гипертонии:

  • Стрессы, психо — эмоциональное напряжение
  • Малоподвижный образ жизни
  • Наследственность ( в 15% случаев причиной становится наличие артериальной гипертонии у кого-либо из членов семьи)
  • Чрезмерное употребление жирной и соленой пищи, приводящее к ожирению и почечной патологии
  • Избыточная масса тела
  • Курение
  • Употребление алкоголя
  • Наличие таких хронических заболеваний, как сахарный диабет, пиелонефрит

Каждый из перечисленных факторов сам по себе , а также все они в сумме приводят человека к артериальной гипертонии. Если гипертонию не взять под контроль, то клинические проявления будут нарастать и перейдут к таким смертельным заболеваниям, как инсульт, ишемическая болезнь сердца (ИБС), инфаркт миокарда, резкое ухудшение зрения, пораджение почек, нарушение гормональной регуляции организма.

Какое давление считается нормальным?

Нормальными показателями артериального давления у взрослых в настоящее время считаются показатели –не выше 140\80Нормой для больных сахарным диабетом считается давление  не выше 130\80 мм рт. ст.

Артериальное кровяное давление на уровне 135/90 относится к высокой норме. Артериальное давление свыше 140/90 мм рт. ст. уже является первой стадией артериальной гипертонии.

Пришло время заняться своим здоровьем?

В наше время стыдно быть неграмотным в отношении своего здоровья! Каждый человек старше 30 лет входит в группу риска по гипертонии. Если ваша работа сопряжена со стрессами или Вы нерационально питаетесь, курите, мало двигаетесь, то Вам необходим измерять артериальное давление ежемесячно. Гипертоническая болезнь — это определенный образ жизни. Чтобы избежать катастрофы — инсульта- необходимо измерять артериальное давление при головных болях!

Как правильно измерять артериальное давление?

Для правильного и своевременного контроля за артериальным давлением нужно соблюдать некоторые правила:

  • Давление измеряют после пятиминутного расслабления. Если Вы быстро двигались или выполняли физическую нагрузку, то времени на расслабление должно быть не менее 15 минут
  • Положите руку на стол, наденьте манжету тонометра на плечо так, чтобы нижний край был на 2 см выше локтевого сгиба, а сам тонометр на уровне манжеты
  • Накачайте с помощью груши манжету, очень аккуратно, закрыв винт на конце груши. Нормальные цифры АД — 120/60мм рт. ст.
  • Если ваш тонометр не электронный, Вы контролируете давление с помощью фонендоскопа, укрепляя его на внутренней поверхности локтевого сгиба. Воздух нужно накачивать до тех пор, пока не исчезнет звук пульса. Затем плавно спускайте воздух с помощью винта, расположенного на верхней части груши, открывая его не полностью. Как только услышите первый стук пульса — это будет верхняя граница (систолическое давление), нижней границей будет последний удар пульса (диастолическое давление)

10 правил, которые помогут избежать повышения артериального давления

Правило № 1. Регулярно контролируйте артериальное давление

Правило № 2. Контролируйте свой вес, а точнее индекс массы тела (ИМТ)

Для того, чтобы определить ИМТ, нужно разделить Ваш вес в кг на рост в метрах в квадрате.

Например:
Вес = 60 кг
Рост = 160 см (1,6 м в квадрате) = 2,56 м
Индекс массы тела=60 кг/2,56м = 23,4

ИМТ=20-25 

ИМТ выше 25 

ИМТ выше 30 

 Нормальный вес

 Избыточная масса тела

 Ожирение

Чем выше значение ИМТ, тем выше риск развития хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы. Чтобы поддерживать массу тела в нормальном состоянии, необходимо расходовать всю энергию, получаемую с пищей. Другими словами, чем больше едим, тем больше нужно двигаться: и если физическая нагрузка будет недостаточной, то энергия из пищи начнет откладываться в жир и произойдет нарастание массы тела.

Правило № 3.Соблюдайте принципы рационального питания

  • Режим питания: прием пищи 4 раза в день в одно и то же время, не позднее, чем за 2 часа до сна
  • Энергетическое равновесие: сбалансированность суточного поступления энергии с ее суточным расходованием, а потому старайтесь не переедать.
  • Сбалансированность питательных веществ (белков-15%, жиров-30%, углеводов-55% от суточнойкалориности). Помните, что 55% углеводов Вы должны получать за счет овощей и фруктов, а не за счет мороженого и конфет.

Правило № 4.Ограничьте потребление поваренной соли (менее 1 чайной ложки в день)

Соль удерживает ждкость в организме, способствуя отечности органов и тканей. Сильнее всего страдают кровеносные сосуды и почки.

Правило № 5. Откажитесь от курения и алкоголя.

Никотин, содержащийся в табаке, негативно влияет на сердечно-сосудистую систему. Это вещество возбуждает сосудодвигательный центр, учащает и увеличивает силу сердечных сокращений, вызывая спазм сосудов и повышая артериальное давление. У курящих людей усиливается кислородное голодание тканей и головного мозга, что способствует фиксированию и стабилизации артериальной гипертонии. А злоупотребление алкогольными напитками нередко приводит к резким подъемам артериального давления, что опасно для жизни больных гипертонией.

Правило № 6. Увеличьте повседневную физическую активность, больше гуляйте перед сном и ходите пешком, так как это укрепит Ваше сердце и кровеносные сосуды.

Правило № 7. Научитесь противостоять стрессовым ситуациям

Правило № 8. Соблюдайте режим сна и отдыха

Правило № 9. Очень важно ежегодно проходить медицинский осмотр

Правило № 10. Ежегодно измеряйте уровень общего холестерина в крови..

Соблюдение этих простых правил поможет Вам держать под контролем артериальную гипертонию, не доводя заболевание до развития таких серьезных осложнений, как инфаркт или инсульт.

Многих людей при перемене метеорологической ситуации (изменение атмосферного давления, влажности и других показателей) могут беспокоить неприятные ощущения — общая слабость, головная боль, головокружения и другие проявления. В некоторых случаях резкое изменение погоды вызывает ослабление иммунитета и способствует обострению хронических болезней (заболеваний нервной и сердечно-сосудистой системы). Факторами, способствующими развитию метеочувствительности, являются лишний вес, эндокринные нарушения, климактерические изменения и беременность.

Что  делать?

Существует несколько степеней влияния метеорологических условий на организм человека:

— легкая степень, которая проявляется общей слабостью;

— средняя степень, когда возникают изменения артериального давления и могут появляться нарушения сердечного ритма;

— при тяжелой степени метеочувствительности человека могут беспокоить раздражительность, одышка, головная боль, головокружение, боль в сердце, боли в мышцах, суставах и резкое повышение артериального давления.

Избежать неприятных ощущений при перемене погоды возможно благодаря контролю основных заболеваний (артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца, вегето-сосудистой дистонии), приему успокаивающих средств, предписанных лечащим врачом.

Аудиокнига недоступна | Audible.com

  • Evvie Drake: более

  • Роман
  • От: Линда Холмс
  • Рассказал: Джулия Уилан, Линда Холмс
  • Продолжительность: 9 часов 6 минут
  • Несокращенный

В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом почти через год после гибели ее мужа в автокатастрофе.Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее взаперти, а Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих худших кошмарах, называют «ура»: он больше не может бросать прямо, и, что еще хуже, он не может понять почему.

  • 3 из 5 звезд
  • Что-то заставляло меня слушать….

  • От Каролина Девушка на 10-12-19

Что, черт возьми, является нормальным в терапии? — Alex Carling Обучение и терапевтические услуги Корпус

Терапия — жесткий . Терапия — экспозиция .Терапия в конечном итоге фантастика !!

Мои отношения с персональной терапией начались, когда я начал свой тренинг по транзактному анализу в MIP; с моим невинным, уже намеченным представлением о том, как все пойдет, на самом деле оказалось, что я не имел ни малейшего представления.

Этот блог предназначен для того, чтобы узнать, каково это находиться в терапевтической комнате — исходя из моей постоянной роли терапевта, я собираюсь сообщить вам, что именно от вас ожидается и что является нормальным.

Как и где мне сесть?

Давайте начнем с того, как вам следует сидеть, что вы думаете? Вы, вероятно, столкнетесь со стулом, на котором можно сесть, и вам будет ясно, на каком стуле терапевт предпочитает сидеть; у меня в офисе диван, а я сижу напротив.Имейте в виду, что этот человек вас не знает, какое впечатление вы хотите произвести? Вы хотите казаться нормальным? Так что, может быть, было бы неплохо сесть, поставив обе ноги на пол, лицом вперед; так и сделал, только диванов было 3 на выбор. Однако для меня это не было проблемой, потому что я сидел на одном диване, на одном и том же месте неделями за неделями; пока она не предложила мне переехать. Зная, где я собираюсь сесть, когда я войду, я чувствовал себя в безопасности, я знал, что не буду слишком близко, и я знал, что она не окажется у меня на линии глаз, если я буду смотреть вперед.Когда она спросила меня, каково это было бы двигаться, это было похоже на то, что моя голова взорвалась … «Почему она хотела, чтобы я это сделал ?!» Оказалось, что она подозревала меня в первые дни (потому что она была потрясающей), я говорил много энергии, чтобы стать «хорошим клиентом», и она боролась с этим, чтобы высвободить эту энергию для более плодотворного опыта. Поскольку я хотел быть хорошим, я адаптировался и, конечно же, переехал — оказалось, что что-то, казалось бы, тривиальное, оказало огромное влияние, что открыло новые пути для исследования. Итак, мой совет как бывшему клиенту и нынешнему терапевту — сидеть именно так, как и где вы хотите, — делайте то, что вам удобно, и позвольте волшебству случиться.

Есть вещи, которые можно и нельзя говорить?

Язык, как насчет того, как вы выражаете свои мысли и чувства — о, давление… В личной жизни, клянусь, я не проходил терапию; и когда я это сделал, я извинился. Я связывал себя узлами при мысли о попытке описать сильные чувства, которые на том этапе я действительно не понимал. Я не мог говорить, потому что сдерживал слезы, а она все время сидела и смотрела на меня, терпеливо ожидая. Извините, но здесь нет волшебного совета, кроме как найти терапевта, с которым вам будет комфортно, и, честно говоря, до некоторой степени, если вам некомфортно быть собой — все равно придерживайтесь этого и продолжайте барьер! То, что, по нашему мнению, ожидается от нас, какими мы думаем, что мы должны « быть » и что, по нашему мнению, подумают о нас другие, — это огромная часть терапии, и самый безопасный способ противостоять этому — обратиться к терапевту, который поможет что.

Когда я говорю это вслух, это звучит глупо …

Хорошо, так сколько всего вы разделяете и какие вещи выходят за рамки того, чтобы быть «глупым» или звучать «глупо» или «сумасшедшим»?

Честно… ничего !!

Это не произойдет в одночасье, но ваша цель — быть собой и быть счастливыми в своей собственной шкуре, мыслях и чувствах. Временами я чувствовал себя таким иррациональным в терапии, и на самом деле я был — то, как я понимал мир, не было таким, каким я его видел для других людей; были разные правила для меня и другие правила для других.В моей жизни было так много вещей, которые не сводились к браку, я определенно чувствовал, что временами схожу с ума; но положить голову на стол было единственным способом понять, что сделало их (меня) такими. Ооочень нормально сводить к минимуму свои процессы (мысли и чувства), когда вы приходите на терапию, но, надеюсь, ваш терапевт поможет вам осознать это, и вы сможете работать над тем, чтобы быть в порядке со всем собой.

Как вы находите мой совет? Вы уже поняли суть? Ваше терапевтическое пространство — это место, куда вы идете, чтобы преодолеть застойные или трудные области своей жизни, это дорого как финансовое обязательство, но также и эмоциональное обязательство — так что извлекайте максимальную пользу из своих вложений.

Хорошо, теперь вы знаете, что не существует нормального, правильного или неправильного пути к терапии — вот чего вы можете ожидать от своего терапевта.

  • Раньше я разговаривал с клиентами, в ходе которых я защищал свое право быть человеком, одновременно работая терапевтом — я думаю, чувствую и имею свое странное поведение, и я использую все это в терапии. По сути, я говорю о том, что терапевт — это не отстраненная сущность; они будут в полной мере присутствовать в вашем путешествии, делясь своим мнением о вашем процессе и своим мнением о вашем опыте или трудностях.Надеемся, что именно благодаря этим отношениям вы почувствуете безопасность, преодолевая препятствия.

  • Ваш терапевт — координатор, использующий свое обучение и опыт для удовлетворения ваших потребностей, поэтому неплохо было бы знать, чего вы хотите в конце всего этого, чтобы у вас обоих была четкая цель. Терапевт не является тем, кто скажет вам, что вам следует делать, или даст совет; это вам предстоит раскрыть. Например, когда ваши мыслительные процессы начнут развиваться, вам станут доступны новые идеи и варианты.

  • У терапевтов нет волшебной палочки, но это нормально, потому что вы не нуждаетесь в ремонте, вы на самом деле не сломаны !! Я знаю, что с некоторыми проблемами может быть очень трудно справиться, и вы можете захотеть, чтобы они исчезли — большинство клиентов хотят, чтобы изменение произошло до того, как мы даже встретимся, но терапия определенно является процессом, а не событием. В отличие от мира медицины, где есть операция или курс лечения, и проблема исчезла — терапия проводится постепенно, и проблема не исчезает.Вы раскроете сильные стороны и освоите новые навыки; у вас будут внутренние и внешние ресурсы, чтобы справиться.

В чем разница между обычным кошмаром и адом? — Вопросы и ответы по Diablo III для ПК

Привет,
Я нахожусь во втором акте адской сложности (самая сложная) с 4 из 5 классов (все, кроме варваров). Итак, вот объяснение: длинное, но довольно полное (без спойлеров рассказа).

При их создании существует 2 типа персонажей: «нормальный» и «экстремальный / хардкорный» (написание зависит от вашего местоположения): в обычном режиме вы можете умереть (вы воскреснете через несколько секунд, что будет стоить вам всего 10% прочности). вашего оборудования.Отсюда и стоимость ремонта).
Вы также храните свой инвентарь, золото и т. Д., И вы разделяете «стековый сундук» (личный сундук) между всеми вашими «нормальными» персонажами (до 3 полных страниц инвентаря, не включая инвентарь персонажей).
Магазины кузнецов и ювелиров растут, как и все обычные персонажи, независимо от сложности (хотя вам понадобятся определенные предметы для крафта, доступные только на некоторых уровнях сложности).
Однако «экстремальный» персонаж никогда не воскреснет, и вы не будете делиться оборудованием, золотом, ростом кузнечных / ювелирных магазинов и т. Д.между вашими «крайними» персонажами = начните все сначала, если умрете.

Вы можете играть в одиночку или в кооперации за каждого персонажа (всего 2, 3, 4 игрока; максимум 4. Для памяти в Diablo 2 было до 8 персонажей). Единственное правило — нормальные персонажи взаимодействуют с другими нормальными персонажами и экстремальные персонажи, взаимодействующие с другими крайностями.
Однако в одиночку вы всегда можете добавить одного из 3 последователей Ай (Храмовник: танк + лечение, Мерзавец: стрельба из лука, Чародейка: поддержка — магия), предоставив им некоторое снаряжение, создающее иллюзию кооперативного игрового процесса..
Когда вы достигнете уровня 60 (максимального), вы получаете бонус магической находки / золота за каждую смерть стаи элитных / чемпионских монстров, суммируемый до 5 («Нефалемская доблесть»), который длится 25 минут, повторно инициализируясь для каждой новой элиты / чемпионов. стая убита. Он добавляется к вашей статистике снаряжения.

Существует 4 уровня сложности (от простого до суперсложного: нормальный, кошмар, ад, ад). Основные отличия заключаются в характеристиках бестиария (HP, урон, сопротивления), которые резко повышаются на новых уровнях сложности. Пример: у финального босса 127 000 жизней на нормальной сложности; 2 688 000 очков жизни в кошмаре и 19 304 000 очков жизни (!) В аду…. В аду у вас будет смерть «одним ударом» даже от обычных монстров для некоторых персонажей. Я не нашел их диаграммы роста.

Элитные / чемпионы получают еще одну случайную силу из списка с каждой более высокой сложностью: у них одна на нормальном уровне, 2 на кошмаре, 3 на аду, 4 на аду. Некоторые способности появляются только на более поздних уровнях сложности, и выжившие адские элиты / чемпионы полностью восстановят свою жизнь, если вы умрете.

Вы можете выйти из обычного режима на уровне 30, 31 или 32; кошмар на 51, ад на 60 (для меня максимум на Акт 2).
Рассмотрите окончание нормальной сложности с 250 дпс (урон в секунду), кошмар с 1200 дпс, ад как минимум с 3000 дпс (4000 для некоторых персонажей).

Никаких новых атак на обычных монстров, никаких новых поворотов или улучшений в сюжетной линии (к сожалению, потому что это не дает интереса к воспроизведению истории). Это просто измельчение, выживание и улучшение снаряжения.

To Hell With Normal — Глава четвертая

                                               

Вы знаете, как сбивает ваше сердце с толку, когда кто-то такой же милый и устрашающий? Я смотрел на Роуз, пока она вела меня через замшелый лес к ближайшему дому, который она еще не проверила.Обхватив ее рукой лук, а другой - моей, она плела по лесу и выходила из него, внимательно прислушиваясь к новым шумам. С рукой мне было трудно удерживать равновесие, поэтому мне пришлось сосредоточиться на том, куда я ставлю ноги. Поход сумел очистить мой разум, и это было утешительное чувство.

Через час мы подошли к небольшому домику, дверь которого выглядела так, как будто ее оторвало большое млекопитающее, поэтому Роза отпустила мою руку. Черт. Здоровой рукой я вытащил пистолет из кармана и тихо последовал за ней внутрь.Судя по следам когтей на двери, велика вероятность, что это медведь. Это означало, что моего пистолета не хватит, чтобы убить его. Если мне не удалось стрелять очень быстро, медведи очень быстрые. Я быстро помолился, чтобы у Роуз были молниеносные рефлексы, когда мы услышали грохот в соседней комнате. Роза медленно повернула за угол, ее лук был поднят, колчан отодвинут. Я едва успел взглянуть, как она застрелила злобного пушистого енота. Я перестал задерживать дыхание и смог расслабиться.

"Можете ли вы поверить, что я был вегетарианцем?" - сказала мне Роза, когда я подошел к еноту.

«Я все еще люблю животных, но теперь я могу убивать их ради еды, и я не уверен, что к этому отношусь». Я вытащил стрелу из енота и вернул ее Роуз.

«Эй, этот апокалипсис изменил всех. Кроме того, если бы у вас не было этого инстинкта убийцы, вы, вероятно, уже были бы мертвы». Я сказал. Она пожала плечами и вытерла стрелу, прежде чем положить ее обратно в колчан. Проверив все остальные комнаты на предмет живности, мы начали перебирать предметы.Судя по разбитым фотографиям, здесь жила небольшая семья. У них почти ничего не осталось после всех штормов, поэтому мы забрали оружие и еду, которые у них были. Совершенно очевидно, что это была нормальная семья. Ни ружей, ни копий, ни стрел. Просто кухонные ножи. Однако у них было странное количество расфасованной еды. Ряды и ряды банок с супом; бобы; и макароны. Они могли предвидеть приближение апокалипсиса, но не вернулись домой, чтобы защитить себя. Что бы ни случилось, это было хорошо для нас с Роуз.Она нашла рюкзак и засунула туда свой колчан, чтобы носить его. Затем она начала наполнять его банками для супа. Я перебрал все шкафы, положив в сумку столько ножей, свечей и зажигалок, сколько смог найти. Пройдя через кухню, мы поднялись по скрипучей лестнице.

«Вау, это большой шкаф», - пробормотала я, когда мы вошли в первую комнату. Сам дом мог быть небольшим, но в главной спальне был шкаф размером с кровать.Роза помогла мне снять рюкзак и положить его на кровать, а затем распахнула деревянные двери.

«Давайте просто возьмем все, что нам может понадобиться, теплое и практичное. Не похоже, что этим людям это еще понадобится». Я заговорил, здоровой рукой переместив несколько предметов.

«Да, правда. Но будь начеку, тот енот на кухне определенно не был тем, кто сорвал дверь с петель. Как бы то ни было, он может вернуться». В ее тоне сквозило беспокойство, поэтому я повернулся к ней и схватил ее за руку.

«Все будет хорошо. Не то чтобы мы были беззащитны, и животное не поднялось бы наверх. Я имею в виду, еда там не там». Роуз немного расслабилась и улыбнулась мне, прежде чем вернуться к шкафу. Через пару минут мы запихнули в свои сумки леггинсы, майки и джемперы и были готовы к отъезду.

«Дерьмо. Сара, послушай», - я остановился и затаил дыхание, пытаясь услышать то, что заставляло Роуз так нервничать.Слабые звуки лап. Гвозди по дереву медленно приближаются к нам. Роза вытащила стрелу из колчана и подняла лук к двери. Мы с напряжением наблюдали, как она медленно открывалась, и сквозь нее выскользнул маленький щенок.

"О боже. Щенок?" Она положила стрелу и наклонилась, чтобы поднять собаку. Я не мог удержаться от смеха, это был всего лишь маленький щенок! Маленький, слегка истощенный щенок лабрадора. Маленький парень не сопротивлялся хватке Роуз, он начал лизать ей руки.

"Ой, должно быть, он жил с этой семьей и сумел выжить!" - пробормотал я, глядя на собаку. "Можем ли мы оставить его?" Роза повернулась ко мне своими огромными щенячьими глазами, опередив настоящего щенка на милю. О боже, как вообще можно сказать «нет» этому лицу?

«Да, конечно, мы можем найти много еды, и компания хороша для нас. Кроме того, мы не можем оставить ее здесь умирать!» Я говорил. Роуз взволнованно обняла меня, прежде чем осторожно положить щенка в рюкзак.Во-первых, она завернула собаку в новую одежду, чтобы он не пытался вылезти из сумки, пока мы возвращаемся к нам пешком.

«Роза? Можешь снять с меня это оружие?» Я протянул оружие, пока Роза помогала мне с вещами, которые я нес.

"Итак, что ты хочешь сделать сегодня вечером?" Она спросила меня. Боже, ну это был довольно сложный вопрос. Я думал, что она милая и крутая. Может, я хотел бы ее сыграть. Но я знал, что не могу этого сказать, поэтому сказал ей, что помогу ей готовить сегодня вечером.Это должно было быть весело, так как у меня была одна полезная рука, а это означало, что она должна мне помочь. Это означало бы много трогательных и милых неловких моментов. Роуз ждал сюрприз.

«Из нормальной жизни в этот ад за неделю»: мужчина из Индианы потерял своего партнера из-за коронавируса

Тони Сайзмор, 62 года, из Индианы после смерти своего партнера, Берди Шелтона, как сообщил репортер Washington Post Эли Саслоу :

Она мертва, а я на карантине.На этом история заканчивается. Я продолжаю возвращаться к этому по кругу, пытаясь найти способ подсластить его, но ничего не меняет фактов. Меня не было с ней в конце. Мне не удалось попрощаться. Я даже не знаю, где сейчас ее тело, и остался ли только прах.

Из нормальной жизни в этот ад за неделю. Вот сколько времени на это потребовалось. Как мне понять это? Это петли и еще петли.

Она перевезла автомобили для прокатной компании.Вот откуда все это должно было взяться. Люди прилетают откуда-то на встречу и вылетают через несколько часов. В этих машинах обитают микробы со всего мира. Мне не нравился тот факт, что она так усердно работала, 69 лет, и все еще целый день лазила по Ford Fusions, ехала из Индианаполиса в Сент-Луис и обратно с больными коленями, бедрами, диабетом и всем прочим. остальное. Иногда она так сильно болела после работы, что мне приходилось помогать ей выбраться из машины. Думаю, мне следовало сказать ей, чтобы она ушла, но Берди никто ничего не сказал.Ей нравилось водить машину, а нам были нужны деньги.

Я думаю, что она плохо себя чувствовала в течение нескольких дней, но я мало что помню из того, что произошло вначале. Она не жаловалась, и я не всегда лучше всех это замечаю. Где-то там был кашель. Наверное, легкая лихорадка. Но это было несколько недель назад, когда эти вещи не так много значили. Я думал, у нее простуда, а может, бронхит. Иногда у нее это случалось, она теряла голос и через несколько дней поправлялась, ничего страшного.Но потом она разбудила меня около 4 часов утра и все время показывала на свое горло. Она сказала, что не может заснуть. Сказал, что у нее болят глаза. Сказал, что казалось, будто кто-то бьет ее по голове. Берди обычно одна из тех, кто хочет натереть ее грязью и продолжить движение, поэтому, когда она сказала мне отвезти ее в отделение неотложной помощи, я понял, что это серьезно. Я знал, что она больна.

Сначала была лихорадка 103. Потом врачи решили, что это пневмония, и приняли ее. Тогда это была пневмония в обоих легких.Если кто-то думал, что это коронавирус, я этого не слышал — по крайней мере, сначала. Ни у кого в Индиане его еще не было. Даже если он убивал людей в штате Вашингтон и начинал заражать людей в Нью-Йорке, это в основном происходило по телевидению.

На ранних стадиях не были приняты лучшие меры предосторожности. Несколько медсестер были в перчатках или масках, когда приходили к Берди, но это казалось нормальным для лечения пневмонии. Я ничего не надевал, и меня никто особо не просил. Я лежал рядом с ней в кровати или сидел в кресле и держал ее за руку.У нее было немного другой семьи, и если бы я встал, чтобы выйти в коридор на несколько минут, я бы поцеловал ее на прощание.

Все было бы иначе, если бы они знали, что это было? Может быть. Или, может быть, они бы поместили ее в карантин прямо тогда, и я бы потерял с ней еще несколько дней.

Видите, я мог бы проанализировать это до смерти. Я буду делать это всю оставшуюся жизнь.

Мне было тяжело там сидеть. Мне почти стыдно это говорить, но это правда. Она лежала в кровати, а я обычно находился в кресле на расстоянии нескольких футов.В этой комнате было два или три дня, но каждый казался годом. Я не прирожденный смотритель и никогда не утверждала, что им была, но мне казалось, что, что бы я ни пытался, я не мог ей помочь. Просто смотри, подожди, коснись ее лба, извинись. Я ничего не мог сделать. Никто не мог.

Она принимала столько кислорода, но его никогда не хватало. Ей вставили в нос две маленькие трубки, и она не могла получить достаточно воздуха. Они надели ей на лицо большую маску, чтобы восстановить кислород, и это вызвало у нее клаустрофобию и панику.Она очень испугалась. Я пытался считать с ней дыхания. Я все повторял: «Легко. Легко. Вход, выход. Вход, выход». Я не мог отвлечь ее, потому что она была так запаникована в своей голове. Ей было трудно говорить. Ей было трудно дышать. Я сказал: «Тогда не разговаривай, дорогая. Береги свою энергию». Там был телевизор, но никто из нас не мог сосредоточиться на нем. Я сидел с ней в тишине, пытаясь успокоить ее. Я не знаю. Я прислушивался к ее дыханию. Я наблюдал за ней. Когда она спала, она делала очень быстрые, короткие вдохи, как будто она глотала воздух больше, чем вдыхала его.Когда она проснулась, она что-то бормотала себе под нос. Может быть, это было лекарство, которое они ей давали. Я надеюсь, что это было лекарство. Она говорила о том, как болят ее глаза, болят внутренности. Она сжимала кулаки, ударяла по кровати и тому подобное, и вы действительно не знаете, как помочь кому-то в этом кадре. Я имею в виду, когда она просто хватается за свои первые руки и стонет и … я не знаю. Я не знаю, что я мог сделать. Я сидел там столько, сколько мог, а затем вставал каждые несколько часов, чтобы пройтись по коридору, или ехал восемь минут домой, чтобы покормить собак.Я и сам начал немного сходить с ума. Я не мог больше сидеть там, чувствуя себя беспомощным, прислушиваясь к ее дыханию.

Это было ужасное время. Я должен быть благодарен, что она больше не страдает, но она действительно страдала.

Стало еще хуже. Ее дыхание стало прерывистым. Короче. Ей поставили аппаратуру жизнеобеспечения. Однажды днем ​​они катали ее по коридору и проверили на вирус. В какой-то момент я пошел домой после полуночи, чтобы проверить собак, и, когда я вернулся рано утром, на двери коридора, ведущего в ее комнату, была табличка с надписью «Посетители запрещены».Меня все это сбивало с толку. Они сказали, что я не могу войти. Они сказали, что никто не может. Я просидел в зале ожидания часами. Однажды я заглянул в окно в коридоре и увидел, как ее перевели в другую комнату. Похоже, она спала с трубкой в ​​горле. Врач сказал, что ей было введено сильное успокоительное, чтобы она чувствовала себя комфортно. Я бы хотел в это верить, но не знаю, было ли ей комфортно или нет.

Когда они сказали, что тест положительный, я начал думать, что этот вирус был для нее смертным приговором.У нее были все основные заболевания, которые она атакует. Повреждены легкие. Высокое кровяное давление. Ее тело было недостаточно сильным. Она лежала и ждала смерти.

Врачи сказали мне идти домой, но я не пошел. Большую часть времени я сидел у лифта в зале ожидания. Больше там никого не было. Иногда со мной садился кто-нибудь из друзей Берди. Врачи твердили: «Без сдачи». «Без изменений.» Прошло пять дней с тех пор, как она разбудила меня, указывая на ее горло. Они послали капеллана поговорить со мной.Их голоса становились все тише и тише. Все знали, что будет дальше. Я почти не спал по ночам и немного спал днем. Мое тело изнашивается. Я начал кашлять, и мне сказали, что у меня нет выбора. Сказали, что мне нужно домой и на карантин.

Ходил кругами по дому. Мне 62 года, довольно здоровый, но не несокрушимый, и теперь я беспокоюсь не только о Берди, но и о собственной смертности. Довольно скоро мне начали звонить из больницы, чтобы просить отключить ее. Они сказали, что у нее отключаются почки.Это было моим решением. Я сказал им: «Как я могу выключить ее, не глядя на нее? Я не могу поверить вам на слово. Она может прыгать, насколько я знаю. Мне нужно ее увидеть». Именно тогда они начали говорить об организации видеозвонка, чтобы они могли снять с нее некоторые лекарства, а я мог попрощаться.

Я не технарь. Берди любил дразнить меня по этому поводу. Когда я был с ней шесть лет назад, у меня все еще был телефон-раскладушка. Ей нравилось заходить в Facebook, и меня это немного бесило, когда она все время разговаривала по телефону.У меня есть только друзья, которых я могу видеть и трогать. Но теперь я часами разговариваю по телефону с какой-то милой женщиной из больничного ИТ, которая говорит мне, как скачать какое-то приложение. Она спросила, есть ли у меня айфон, но у меня нет. Я нашел одну из старых Берди, но у меня не было пароля. Так что теперь я расстраиваюсь, пытаясь заставить этот видеочат работать на моем старом Android. Женщина сказала, что мой телефон должен быть заряжен на 50 процентов, чтобы видео работало, но мой телефон не видел 50 процентов уже два года.Он заряжается, только если он выключен, поэтому я начал выключать и снова включать его каждые несколько часов, чтобы проверить, не звонил ли кто-нибудь по поводу Берди. И это похоже на то, что, действительно ли я должен этим заниматься прямо сейчас? Неужели я должен так с ней прощаться? Наконец телефон доходит до 50 и умирает из ниоткуда. Еще пятьдесят, но мне нужен какой-то пароль. Я сказал, черт возьми. Это не сработает.

На следующее утро позвонил врач. Берди умер в 10:20.Так что мне не пришлось отключать ее от сети, и я не видел ее.

Они провели пресс-конференцию, так как она первая умерла в Индиане. Они сказали, что нам нужно попрощаться по видео. Думаю, это более приятная история. Я их не виню. Я бы тоже хотел найти способ приукрасить эту штуку, но не могу. Все, что я мог бы сказать об этом, было бы ложью.

Мне сказали изолироваться и оставаться дома 14 дней с момента последней встречи с ней. Я как бы теряю счет, сколько это было.У меня есть проблемы с депрессией, и мне было бы очень легко лечь спать и натянуть одеяло на голову. Я мог бы погрузиться в эту штуку и позволить своему разуму продолжать зацикливаться. Я смотрю на ее одежду в шкафу. Ее щипцы для завивки стоит на раковине в ванной. Перед домом стоит ее машина, за которую мы должны деньги. Я понятия не имею, что собираюсь делать. Я не знаю, по каким счетам оплачиваются, а по каким нет. Она справилась с большей частью этого. В некотором смысле она заботилась обо мне, как обо всех, независимо от того, знала она тебя или нет.Это всегда было ее характером. В любом случае. Вчера днем ​​отключили электричество, но я придумал, как его снова включить.

Я мало ел, и, наверное, это меня ослабляет. Я очень устала и кашляю как сумасшедшая. Меня вызвали в больницу на рентген грудной клетки, но врачи сказали, что выгляжу хорошо. Лихорадки нет. Нет проблем с дыханием. Решили даже не проводить тест. Сейчас там на карантине 12 медсестер и целый этаж людей с вирусом, но мне повезло.Мне сказали, что со мной все будет в порядке.

«Сельское хозяйство в аду» — новая норма?

ДАЖЕ по мере того, как новостные циклы в предвыборный год продолжаются, нация сталкивается с последствиями продолжительной и драматической волны жары. Июль 2012 побил два рекорда: это был и самый теплый июль, когда-либо зарегистрированный, и самый теплый месяц — период — когда-либо зарегистрированный в 48 штатах с нижней границей. В нашем доме в Чикаго температура поднималась выше 100 раз в пять раз. Более того, экстремальная засуха 2012 года — это не случайное событие, а часть тревожной тенденции.

Глобальное изменение климата пришло в самое сердце страны. Если мы не предпримем коллективных и решительных действий, 102 может стать новым 93. И потеют не только подмышки и лоб. Мы уже заглянули в будущее, и оно не очень красивое: в Колорадо сгорели массивные леса; серьезные отключения электроэнергии; тысячи акров посевов были потеряны из-за засухи в Иллинойсе, Индиане, Канзасе, Миссури, Оклахоме и других местах. Эти зловещие события указывают на «новую норму», если мы не внесем широкомасштабные изменения в потребление ископаемого топлива.

Кризис сельского хозяйства был очень серьезным, и он напрямую связан с изменением климата. Этим летом Министерство сельского хозяйства США определило более половины всех округов США как районы бедствий (1584 в 32 штатах). Фред Боул, биолог из Университета Иллинойса в Урбана-Шампейн, прямо резюмировал реальность: «Это похоже на сельское хозяйство в аду».

По иронии судьбы, сельское хозяйство — это деятельность человека, в результате которой в атмосферу выбрасывается больше парниковых газов, чем из любого другого источника, включая транспорт и промышленность.Основная причина: современное сельское хозяйство сильно зависит от сжигания ископаемых углеводородов. (Выбросы метана от коров и рисовых полей, а также вырубка лесов для вырубки сельскохозяйственных угодий на глобальном Юге также вносят свой вклад.) Такая зависимость от ископаемого топлива означает, что продовольственный сектор вносит наибольший вклад в глобальное изменение климата, и что рост цен на нефть увеличивает расходы на питание, давящие на бедных и маргинализированных слоев населения.

Читать статью полностью

Вы подошли к концу нашего бесплатного превью журнала.Чтобы получить полный цифровой доступ к статьям Sojourners всего за 3,95 доллара США, подпишитесь сейчас. Ваша подписка позволяет нам справедливо платить авторам за их потрясающий труд! Уже подписчик? Авторизоваться

Как всплески Covid-19 отразились от сезона к сезону

Хотя первый подтвержденный случай Covid-19 в Соединенных Штатах был зарегистрирован в январе 2020 года в штате Вашингтон, этой весной именно северо-восток пострадал от болезни.В период с марта по май 2020 года в Нью-Йорке, Нью-Джерси, Коннектикуте, Массачусетсе и Род-Айленде были зарегистрированы самые высокие показатели заболеваемости и смертности на душу населения среди всех штатов того времени.

«Это был ад», — сказал д-р Брайан Стром, канцлер биомедицинских и медицинских наук Рутгерса в Нью-Джерси, которые сказали, что медицинские учреждения в регионе были перегружены, имея дело с нехваткой тестов, средств индивидуальной защиты для персонала, аппаратов искусственной вентиляции легких и кроватей для пациентов и даже места для мертвых.

«Дошло до того, что мы попросили место на стоянке для мешков», — сказал он.

Доктор Энтони Фаучи, директор Национального института аллергии и инфекционных заболеваний, который окажется в центре внимания, сказал, что коронавирус может убить от 100 000 до 200 000 человек в США, одновременно заразив «миллионы» других.

К марту 2020 года случаи заболевания возникли более чем в десятке штатов и стран по всему миру, а Всемирная организация здравоохранения объявила вспышку пандемией. В то время как Белый дом Трампа стремился преуменьшить серьезность вспышки, многие государственные чиновники приняли решительные меры для сдерживания распространения вируса.

Калифорния издала первый приказ о домохозяйствах 19 марта, а в течение недели еще 21 штат издали аналогичные распоряжения.

Доктор Брэд Спеллберг, главный врач Медицинского центра Университета Южной Калифорнии округа Лос-Анджелес, сказал, что, по его мнению, запрет на домоседство помог предотвратить весеннюю вспышку болезни в штате.

«Это помешало нам стать тем, что случилось с Нью-Йорком весной. Я думаю, если бы мы подождали еще одну или две недели, мы бы оказались совершенно разбитыми, как Нью-Йорк », — сказал он.

Заказы на домоседы, в результате которых были закрыты бары, рестораны, школы и все предприятия, кроме тех, которые штаты считали «необходимыми», привели к резкому росту безработицы. Чуть менее 300 000 человек подали на пособие по безработице за неделю до приказа Калифорнии о домохозяйстве. В неделю после заказа это число подскочило до более чем 3 миллионов.

В Луизиане после празднования Марди Гра произошел взрыв. Эти случаи будут предвещать грядущие весенние каникулы, которые распространят вирус все дальше и дальше по стране.

Когда некоторые штаты пытались возобновить работу, официальные лица столкнулись с препятствиями, которые повторится в ближайшие месяцы: усталость от изоляции заставит многих пренебречь защитными мерами и собраться большими группами.

«Если вы посмотрите на данные, как только округ был заблокирован в марте прошлого года, количество случаев заболевания начало замедляться.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *