Много газов в желудке: Повышенное газообразование: причины, симптомы и лечение

Содержание

Болезнь Крона — причины, диагностика и лечение в Астрахани | Болезни

Причины Причины заболевания до сих пор не установлены. Предрасполагающими факторами считаются:
  • наследственная предрасположенность;
  • дисфункция иммунной системы.

Симптомы 
  • Спастическая боль в брюшной полости
  • Хроническая диарея (иногда с присутствием крови, когда толстый кишечник сильно поражен)
  • Лихорадка
  • Потеря аппетита
  • Потеря веса
Симптомы болезни Крона могут проявляться в течение нескольких дней или недель и могут проходить без лечения. Полное и долговременное выздоровление после однократного приступа происходит чрезвычайно редко. Болезнь Крона почти всегда обостряется через нерегулярные промежутки времени в течение жизни человека.

Обострения могут быть легкими или тяжелыми, краткими или длительными. Тяжелые обострения могут привести к интенсивной, постоянной боли, повышению температуры и обезвоживанию.Неизвестно, почему симптомы появляются и исчезают, что вызывает новые обострения или обусловливает их тяжесть.

Рецидивирующее воспаление обычно появляется в той же области кишечника, но оно может распространиться в смежные области после того, как больной сегмент был удален хирургическим путем.

Возможные осложнения
  • Закупорка кишечника (обструкция)
  • Перфорация (разрыв) кишечника
  • Абсцессы (заполненные гноем «карманы», образованные инфекцией) в брюшной полости
  • Свищи (аномальные соединяющие каналы между кишечником и кожей или другими органами)
  • Анальные трещины (разрывы в коже заднего прохода) и анальные абсцессы
  • Рак толстой кишки
  • Перитонит
  • Образование
    желчных камней
  • Недостаточное всасывание питательных веществ
  • Инфекции мочевыводящих путей
  • Образование камней в почках
  • Отложения амилоидного белка в нескольких органах (амилоидоз)
  • Воспаление суставов (артрит)
  • Воспаление белков глаз (эписклерит)
  • Язвы во рту (язвенный стоматит)
  • Воспаленные кожные узлы на руках и ногах (узловая эритема)
  • воспаление позвоночника (анкилозирующий спондилит)
  • Воспаление тазовых суставов (сакроилеит)
  • Воспаление внутри глаза (увеит)
  • Воспаление желчных протоков (первичный склерозирующий холангит)
  • Темно-пурпурные кожные язвы, в которых может содержаться гной (гангренозная пиодермия)

Doc.ua

Doc.ua — медицинский онлайн-хаб, который упрощает доступ ко всем медицинским услугам в режиме реального времени. С помощью Doc.ua пациенты могут найти врача онлайн и записаться к нему в клинику на прием. Нашим пользователям доступна база из более чем 12000 специалистов и 1800 медицинских учреждений по всей Украине.

На сайте или в приложении Doc.ua вы можете быстро записаться к доктору, который проведет консультацию и подберет эффективный способ лечения заболевания. При этом рекомендованные врачом лекарства можно заказать непосредственно на сайте в разделе «Аптека».

Doc.ua предлагает забронировать медицинские препараты, выбрав самую лучшую цену среди аптек Украины. В описании к лекарствам вы найдете способ применения и дозы, фармакологические свойства, показания и противопоказания. Получайте заказы удобно: оформляйте курьерскую доставку на препараты в вашем городе или забирайте лекарства в ближайшей точке выдачи.

Если приехать на прием в клинику для вас затруднительно, вы можете воспользоваться услугой «Вызов врача на дом» или «Онлайн-консультация с врачом». После получения вашего обращения операторы колл-центра Doc.ua свяжутся с вами в ближайшее рабочее время и предложат специалистов, которые могут приехать к вам домой либо проконсультировать вас по телефону.

На нашем портале вы найдете проверенные отзывы пациентов, которые ранее побывали на приеме у врача. Каждый отклик, оставленный пользователем портала, учитывается при формировании рейтинга. Чем выше рейтинг специалиста, тем выше его профессионализм.

Doc.ua отличается огромным каталогом диагностических центров в любом городе Украины — Киев, Одесса, Харьков, Львов, Днепр и др. Диагностические центры предлагают широкий спектр исследований: МРТ, КТ, УЗИ, эндоскопические методы исследования и другие. Для быстрого поиска центра диагностики в вашем городе используйте фильтры, которые позволяют отсортировать список учреждений по нескольким параметрам: рейтингу, популярности, а также количеству отзывов и месторасположению.

Также на Doc.ua представлено большое количество лабораторий, где можно сдать все необходимые анализы. Лаборатории предлагают широкий выбор исследований: общеклинические, гематологические, гормональные, биохимические, аллергические, иммунологические и др.

Мы стараемся быть не только максимально удобными для вас, но также беречь ваше время и средства, поэтому на сайте Doc.ua в разделе «Акции» представлены специальные предложения на медицинские услуги, прием врачей, комплексные обследования и пакетные услуги.

Записывайтесь на прием к врачу, на анализы или диагностику через Doc.ua, ведь вместе с нами медицина становится простой, удобной и доступной.

Метеоризм (повышенное газообразование) — справочник болезней — ЗдоровьеИнфо

Газы образуются в толстом кишечнике при бактериальном брожении углеводов, не переваренных в тонком кишечнике. К сожалению, часто виновниками являются различные полезные продукты, богатые клетчаткой. Клетчатка обладает многими полезными для организма свойствами, в частности, регулирует работу пищеварительного тракта, нормализует уровень глюкозы и холестерина в крови, но также может и приводить к повышенному газообразованию.

Богатые клетчаткой продукты, которые часто являются причиной метеоризма:

  • Фрукты
  • Овощи
  • Цельные злаки
  • Фасоль и горох (бобовые)

Биодобавки на основе оболочки семян подорожника, содержащие клетчатку, например, Метамуцил, могут также привести к метеоризму и связанным с ним болям, особенно, если были добавлены в рацион слишком быстро. Газированные напитки, содовая или пиво, также могут вызвать избыточное газообразование.

Другие причины газообразования:

  • Проглатывание воздуха. Каждый раз во время еды или питья вы проглатываете воздух. Также это происходит, когда вы нервничаете, слишком быстро едите, жуете жевательную резинку, сосете леденцы или пьете через соломинку. Некоторое количество воздуха выходит через пищеварительный тракт.
  • Некоторые заболевания. Усиленное газообразование может быть симптомом серьезных проблем со здоровьем, например, дивертикулита или воспалительных заболеваний кишечника, таких как язвенный колит или болезнь Крона. Усиленное газообразование и вздутие живота могут также быть проявлением избыточного роста бактерий в тонком кишечнике при таких заболеваниях, как сахарный диабет.
  • Непереносимость пищи. Если избыточное образование газов и вздутие живота возникают преимущественно после употребления в пищу молочных продуктов, это может быть связано с тем, что у вас непереносимость молочного сахара – лактозы. Другие виды непереносимости пищи, особенно непереносимость глютена – белка, содержащегося в пшенице и некоторых других злаках, – также могут приводить к избыточному газообразованию, диарее и даже потере веса.
  • Искусственные добавки. Также возможно, у вас имеет место непереносимость искусственных заменителей сахара, таких как сорбитол, маннитол или ксилитол, которые добавляют в некоторое продукты, жевательную резинку и конфеты. При употреблении в пищу продуктов у многих людей развиваются метеоризм и диарея.
  • Запор (констипация). При запоре может быть затруднено испускание газов, что ведет к вздутию живота и дискомфорту.

Вздутие живота у животных | профессиональный ветеринар

Симптоматика: Вздутие живота

Вздутием живота и пищеварительного тракта страдают все домашние животные: собаки, кошки, кролики. Расстройство проявляется скоплением газов или жидкости в брюшной полости. Чаще вздутие живота — не самостоятельная болезнь, а симптом разных патологий.

Основные причины состояния:

  • нарушение работы внутренних органов;
  • дисбактериоз;
  • ошибки кормления;
  • недостаток движения;
  • опухоли;
  • травмы;
  • заражение глистами.

Самая распространённая причина скопления газов — нарушение режима кормления. Например, плотоядные (собаки, кошки, хорьки) получают много углеводов, их кормят бобовыми, соей. Для нормального пищеварения необходимо преобладание мяса в рационе. Добавлять следует творог, хорошо обработанные каши, небольшое количество овощей. Покупные корма могут содержать много сои, что вызывает метеоризм. У собаки повышенное газообразование вызывает смешивание готовых кормов разных фирм-изготовителей.

Кроликам нельзя давать мокрую траву, мытые овощи, много сои, гороха. Животные чувствительны к плесени, обилию сухого корма, сырых овощей.

Беременность — естественная причина увеличения живота. Если вы не вязали свою кошку или собаку, а её живот увеличивается, обратитесь к специалисту. Ветеринар определит причину и характер вздутия, возьмёт необходимые анализы, разработает план лечения.

Причины вздутия живота, опасные для здоровья питомца

Все домашние питомцы страдают болезнями внутренних органов. Увеличение живота может указывать на переедание, беременность, а может — на опасную болезнь. Кроме воздуха и газов растягивать стенки брюха может жидкость: кровь, экссудат, транссудат, моча. Повреждение мочевого пузыря приводит к выходу жидкости в полость живота. Сильная травма, удар провоцируют кровоизлияние. Инфекционная болезнь вызывает отделение гноя.

Раздувается брюхо при увеличении печени, селезёнки, почек, жировых отложений кастрированного животного. Опасные причины, которые требуют лечения — рахит, заражение гельминтами.

В ветеринарной практике встречаются случаи опасных болезней:

  • злокачественные, доброкачественные опухоли;
  • острый перитонит;
  • асцит (водянка брюшной полости).

Некоторые состояния не лечатся, особенно на запущенной стадии.

Вздутый живот, переполненный газами, давит на диафрагму, затрудняет дыхание, работу сердца. Признаки болезни, на которые хозяева должны обращать внимание: увеличение живота, метеоризм, боли (животное корчится, кричит, стонет), потеря веса, рвота, диарея, слюнотечение, затруднённое мочеиспускание.

Растяжение желудка и кишечника газами из-за неправильного кормления проходит в течение 24 часов. Если газы не отходят естественным путём, следует обратиться в клинику. Самостоятельно поставить диагноз, без обследования и анализов, невозможно.

Современная ветеринария располагает методами обследования, лечения, облегчения состояния ваших питомцев при вздутии живота. Обращаясь к врачам клиники «AMIS.lv», вы получите подробную консультацию, рекомендации по уходу, кормлению. При необходимости мы пропишем животному курс лечения, который решит проблему.

Россия напала на Украину!

Россия напала на Украину!

Мы, украинцы, надеемся, что вы уже знаете об этом. Ради ваших детей и какой-либо надежды на свет в конце этого ада –

 пожалуйста, дочитайте наше письмо .

Всем нам, украинцам, россиянам и всему миру правительство России врало последние два месяца. Нам говорили, что войска на границе “проходят учения”, что “Россия никого не собирается захватывать”, “их уже отводят”, а мирное население Украины “просто смотрит пропаганду”. Мы очень хотели верить вам.

Но в ночь на 24-ое февраля Россия напала на Украину, и все самые худшие предсказания  стали нашей реальностью .

Киев, ул. Кошица 7а. 25.02.2022

 Это не 1941, это сегодня. Это сейчас. 
Больше 5 000 русских солдат убито в не своей и никому не нужной войне
Более 300 мирных украинских жителей погибли
Более 2 000 мирных людей ранено

Под Киевом горит нефтебаза – утро 27 февраля, 2022.

Нам искренне больно от ваших постов в соцсетях о том, что это “все сняли заранее” и “нарисовали”, но мы, к сожалению, вас понимаем.

Неделю назад никто из нас не поверил бы, что такое может произойти в 2022.

Метро Киева, Украина — с 25 февраля по сей день

Мы вряд ли найдем хоть одного человека на Земле, которому станет от нее лучше. Три тысячи ваших солдат, чьих-то детей, уже погибли за эти три дня. Мы не хотим этих смертей, но не можем не оборонять свою страну.

И мы все еще хотим верить, что вам так же жутко от этого безумия, которое остановило всю нашу жизнь.

Нам очень нужен ваш голос и смелость, потому что сейчас эту войну можете остановить только вы. Это страшно, но единственное, что будет иметь значение после – кто остался человеком.

ул. Лобановского 6а, Киев, Украина. 26.02.2022

Это дом в центре Киева, а не фото 11-го сентября. Еще неделю назад здесь была кофейня, отделение почты и курсы английского, и люди в этом доме жили свою обычную жизнь, как живете ее вы.

P.S. К сожалению, это не “фотошоп от Пентагона”, как вам говорят. И да, в этих квартирах находились люди.

«Это не война, а только спец. операция.»

Это война.

Война – это вооруженный конфликт, цель которого – навязать свою волю: свергнуть правительство, заставить никогда не вступить в НАТО, отобрать часть территории, и другие. Обо всем этом открыто заявляет Владимир Путин в каждом своем обращении.

«Россия хочет только защитить ЛНР и ДНР.»

Это не так.

Все это время идет обстрел городов во всех областях Украины, вторые сутки украинские военные борются за Киев.

На карте Украины вы легко увидите, что Львов, Ивано-Франковск или Луцк – это больше 1,000 км от ЛНР и ДНР.
Это другой конец страны. 25 февраля, 2022 – места попадания ракет

25 февраля, 2022 – места попадания ракет «Мирных жителей это не коснется.»

Уже коснулось.

Касается каждого из нас, каждую секунду. С ночи четверга никто из украинцев не может спать, потому что вокруг сирены и взрывы. Тысячи семей должны были бросить свои родные города.
Снаряды попадают в наши жилые дома.

Больше 1,200 мирных людей ранены или погибли. Среди них много детей.
Под обстрелы уже попадали в детские садики и больницы.
Мы вынуждены ночевать на станциях метро, боясь обвалов наших домов.

Наши жены рожают здесь детей. Наши питомцы пугаются взрывов.

«У российских войск нет потерь.»

Ваши соотечественники гибнут тысячами.

Нет более мотивированной армии чем та, что сражается за свою землю.
Мы на своей земле, и мы даем жесткий отпор каждому, кто приходит к нам с оружием.

«В Украине – геноцид русскоязычного народа, а Россия его спасает.»

Большинство из тех, кто сейчас пишет вам это письмо, всю жизнь говорят на русском, живя в Украине.

Говорят в семье, с друзьями и на работе. Нас никогда и никак не притесняли.

Единственное, из-за чего мы хотим перестать говорить на русском сейчас – это то, что на русском лжецы в вашем правительстве приказали разрушить и захватить нашу любимую страну.

«Украина во власти нацистов и их нужно уничтожить.»

Сейчас у власти президент, за которого проголосовало три четверти населения Украины на свободных выборах в 2019 году. Как у любой власти, у нас есть оппозиция. Но мы не избавляемся от неугодных, убивая их или пришивая им уголовные дела.

У нас нет места диктатуре, и мы показали это всему миру в 2013 году. Мы не боимся говорить вслух, и нам точно не нужна ваша помощь в этом вопросе.

Украинские семьи потеряли больше 1,377,000 родных, борясь с нацизмом во время Второй мировой. Мы никогда не выберем нацизм, фашизм или национализм, как наш путь. И нам не верится, что вы сами можете всерьез так думать.

«Украинцы это заслужили.»

Мы у себя дома, на своей земле.

Украина никогда за всю историю не нападала на Россию и не хотела вам зла. Ваши войска напали на наши мирные города. Если вы действительно считаете, что для этого есть оправдание – нам жаль.

Мы не хотим ни минуты этой войны и ни одной бессмысленной смерти. Но мы не отдадим вам наш дом и не простим молчания, с которым вы смотрите на этот ночной кошмар.

Искренне ваш, Народ Украины

Двигайся легко! 11 чудо-продуктов для уменьшения вздутия живота

Чувствуете, что вас сегодня слегка пучит? Ну, такое может случиться с каждым… Хотя вздутие живота может быть признаком серьезных проблем со здоровьем, иногда это просто следствие неправильного выбора продуктов питания, которые влияют на ваше самочувствие. А есть ли пища, которая помогает уменьшить вздутие живота?

1. Несоленая пища

Да, может быть, по части вкуса ей далеко до соленой, но иногда приходится чем-то жертвовать, чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо, не так ли? Избыток соли в пище может удерживать воду в организме – неприятный эффект консервации, которого легко избежать, если урезать порцию соли в своем рационе.

2. Вода

Организму необходима жидкость для поддержания важнейших жизненных функций. Но многие люди совершают ошибку – пьют газированные напитки, которые вызывают вздутие живота. Просто дайте себе честный ответ: как много газированных напитков вы выпили на этой неделе? Решение очевидно – пейте вместо них обычную воду или чай, и ваш живот сразу будет ощущаться (и выглядеть) менее объемным…

3. Бананы

Бананы? Да, бананы! Возможно, вам кажется, что это тяжелая пища, но на самом деле в бананах содержится клетчатка и калий – именно то, что помогает выводить воду из организма. Примечательно и то, что вы можете добавлять бананы почти в любое из своих блюд – в кашу на завтрак, в закуски после обеда, во фруктовые салаты и, разумеется, в десерты!

4. Коричневый рис

Если коричневый рис спасает от метеоризма, то очевидно, что белый рис тоже, правильно? А вот и нет! Дело в том, коричневый рис является настолько замечательным продуктом питания благодаря тому, что переваривается дольше, давая вам чувство сытости и, следовательно, уменьшая желание заполнить живот чем-то еще – чем-то, что может вызвать нежелательное вздутие…

5. Пробиотические йогурты

Пробиотический йогурт способен творить чудеса для вашего организма. А за счет повышения эффективности пищеварительных процессов и укрепления здоровья пищеварительного тракта, вашему организму будет легче справиться с газами и тому подобными неприятностями, вызывающими вздутие живота. И если вы не хотите быть похожи на воздушный шарик, это хорошие новости, правда?

6. Огурцы

Огурцы хороши не только в качестве натурального косметического средства для избавления от темных кругов под глазами. Также они способы оказать помощь в предотвращении или уменьшении вздутия живота. Они являются естественным мочегонным средством – т.е. помогают вывести лишнюю воду из организма. И это очень хорошая новость, если вас беспокоит вздутие…

7. Сельдерей

Естественный враг метеоризма. Сельдерей содержит много воды, что помогает выводить из организма токсины. Кроме того, сельдерей, как известно, способствует нормализации пищеварения, уменьшая задержку воды и кишечных газов в этом процессе. Ежедневная порция сельдерея позволит вам забыть о вздутии живота! Кстати, вареный сельдерей лучше усваивается, чем сырой.

8. Арбуз

Будучи сезонным продуктом, арбуз не будет в состоянии прийти вам на помощь в любое время года, но как только они появляются – это один из лучших вариантов. Вы, конечно, знаете, что арбузы на 90% состоят из воды? В дополнение к природным мочегонным свойствам, в арбузах содержится калий, который также уменьшает задержку жидкости.

9. Куркума

Чемпион среди специй, когда дело доходит до борьбы со вздутием живота. Куркума очень уважаема в Азии за свои целебные свойства. Она используется для ослабления различных вредных воздействий, вызывающих расстройство желудка, в том числе – вздутие живота.

10. Спаржа

Ее странный запах – не такая уж большая цена за уменьшение вздутия живота, вы согласны? А она, безусловно, способна на это, поскольку прекрасно помогает выводить лишнюю воду из организма, тем самым избавляя вас от дискомфорта, вызванного чувством переполнения желудка.

11. Имбирь

Имбирь – универсальное природное средство для профилактики множества проблем, связанных со здоровьем. Также считается, что он способствует пищеварению, поскольку помогает расслабиться мышцам желудочно-кишечного тракта, что также может помочь при вздутии. Как насчет чашечки имбирного чая?

Чувствительный желудок: секреты борьбы с газообразованием

В среднем у человека газообразование происходит от 14 до 23 раз в день. Знание того, что это здорово и нормально, не всегда избавляет от смущения. Если вы устали от глупых шуток и периодического расстройства, несколько простых советов помогут вам справиться со вздутием живота и газообразованием.

Следите за тем, что вы едите

Дружественные бактерии в нашем кишечнике помогают переваривать пищу, которую нашему организму трудно расщепить. Эти бактерии также производят газ, обычно при переваривании пищи в толстом кишечнике.К продуктам, наиболее часто вызывающим газообразование в кишечнике, относятся:

  • Фасоль и чечевица
  • Спаржа, брокколи, брюссельская капуста, белокочанная капуста и другие овощи
  • Фруктоза, натуральный сахар, содержащийся в артишоках, луке, грушах, пшенице и некоторых безалкогольных напитках
  • Лактоза, натуральный сахар, содержащийся в молоке
  • Фрукты, овсяные отруби, горох и другие продукты с высоким содержанием растворимой клетчатки, которая переваривается в толстой кишке
  • Кукуруза, макаронные изделия, картофель и другие продукты, богатые крахмалом
  • Сорбитол, искусственный подсластитель
  • Цельнозерновые продукты, такие как коричневый рис, овсянка и цельнозерновая пшеница

Этот список охватывает множество здоровых продуктов, но вам не нужно сильно ограничивать свой рацион.Скорее всего, лишь немногие дают вам газ. «У некоторых людей есть проблемы с перевариванием молока. У других нет», — говорит Лоуренс Р. Косински, доктор медицины, магистр делового администрирования, представитель Американской гастроэнтерологической ассоциации. «И пищевая чувствительность может меняться с возрастом. Например, у многих людей возникают проблемы с перевариванием молочных продуктов, когда они становятся старше».

Два простых шага помогут вам выявить проблемные продукты.

  1. Ведите пищевой дневник. Когда у вас вздутие живота или газообразование, оглянитесь на продукты, которые вы съели за последние несколько часов — обычно именно тогда возникает газообразование.
  2. Поэкспериментируйте один за другим с подозрительными продуктами. Съешьте один из продуктов отдельно. Это дает вам газ? Если нет, подождите день, а затем поэкспериментируйте с другим подозрительным продуктом. Продолжайте просматривать список в разные дни, пока не найдете пищу, вызывающую газообразование.

Скорректируйте свою диету

Лучший способ уменьшить газообразование — избегать продуктов, вызывающих проблемы. Если здоровая пища вызывает у вас газы, например, цельнозерновые продукты и овощи, сократите количество потребляемой пищи.Затем постепенно начните есть больше пищи, постепенно увеличивая количество в течение нескольких недель, чтобы дать вашей пищеварительной системе время на адаптацию.

Рассмотрите пищевую добавку

Некоторые пищевые добавки содержат пищеварительные ферменты, расщепляющие трудноперевариваемую пищу. Вы можете купить фермент лактазу без рецепта, если молочные продукты вызывают у вас газы. Продукт под названием Beano помогает расщеплять газообразующие сахара в бобах.

Избегайте глотания воздуха

Все мы глотаем небольшое количество воздуха.Это нормально. Когда мы глотаем слишком много воздуха — это называется аэрофагией — это вызывает вздутие живота, газы или отрыжку. Обратите внимание на то, что вы делаете, что может заставить вас глотать больше воздуха, чем вам нужно, например:

  • Жевательная резинка
  • Употребление газированных напитков
  • Слишком быстрое питание
  • Курение
  • Ношение съемных зубных протезов
Стресс также может сделать

вы глотаете слишком много воздуха. «Часто люди даже не осознают, что глотают воздух», — говорит Косински.«Если вы чувствуете тревогу или испытываете сильный стресс, поищите способы расслабиться. Или поговорите со своим врачом о методах снижения стресса».

Двигайтесь

Ходьба, езда на велосипеде, бег и другие виды упражнений могут помочь вывести газы через пищеварительный тракт, облегчая вздутие живота.

Если вас что-то беспокоит, обратитесь к врачу

Если изменение образа жизни не помогает, и вы часто испытываете вздутие живота или газы, поговорите со своим врачом.

«Вздутие живота или аномальное количество кишечного газа может быть симптомом глютеновой болезни, синдрома раздраженного кишечника, избыточного бактериального роста или проблем, связанных с поджелудочной железой», — говорит Косински.«Некоторые лекарства также могут вызывать кишечные газы. Поэтому, безусловно, важно сообщить об этом своему врачу, если вы беспокоитесь».

Ваш врач может предложить анализы, чтобы исключить основные проблемы. Если виновником являются просто любимые вами продукты, врач может также назначить лекарство — стимулятор желудочно-кишечного тракта, — который быстрее продвигает газы по кишечнику.

Газы (метеоризм)

Газы — нормальная функция организма. Газ обычно сопровождается вздутием живота от легкой до умеренной степени и болью в животе, такой как ноющая боль или спазмы.

  • Газы образуются, когда организм переваривает пищу. Когда пища попадает в толстую кишку, бактерии ее расщепляют. В процессе разрушения выделяются многие виды газа, в том числе кислород, азот, метан, двуокись углерода, водород и сероводород. Газ может вызывать появление пузырьков в желудке, которые выходят через рот (отрыжка) или через прямую кишку (метеоризм).

  • Газы могут появляться каждый раз, когда вы едите или пьете и естественным образом глотаете воздух.Воздух попадает в пищеварительный тракт и в конечном итоге высвобождается в виде отрыжки или метеоризма.

  • Некоторые продукты могут вызывать газообразование. Углеводы, такие как макароны и хлеб, являются наиболее газообразующими продуктами. Продукты с высоким содержанием клетчатки, в том числе фрукты, овощи, цельнозерновые и бобовые, могут вызывать газообразование. Газированные жидкости, такие как газированные напитки и пиво, могут вызывать газообразование.

  • Газы могут появиться, если у вас есть другие проблемы с пищеварением , такие как запор или диарея.

  • Химиотерапевтические препараты , которые вы можете принимать для лечения рака молочной железы, могут вызывать газообразование, ускоряя или замедляя пищеварение. Это может увеличить количество газа, выделяемого в желудке, что может усилить отрыжку или метеоризм. Химиотерапия также может повлиять на работу бактерий в желудке, вызывая газы и боль в животе.

  • Другие лекарства, которые вы можете принимать , такие как антибиотики, слабительные или лекарства от диареи или боли, могут вызывать газообразование.К болеутоляющим средствам, которые могут вызывать газообразование, относятся НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), такие как напроксен (торговая марка Naprosyn) и ибупрофен (торговая марка Advil).

  • Не пользуйтесь соломинкой при питье.

  • Не жевать с открытым ртом.

  • Не разговаривайте во время еды.

  • Не жевать жвачку.

  • Избегайте газированных напитков.

  • Ешьте медленно.

  • Тщательно пережевывайте пищу.

  • Умеренно употребляйте газообразующую пищу с высоким содержанием клетчатки. Эти продукты включают овощи, бобовые и зерновые.

  • Ешьте небольшими порциями пищу, которая легче усваивается организмом.

  • Расслабьтесь во время еды , чтобы помочь пищеварению.

  • Прогуляйтесь после еды. Прогуляйтесь по кварталу, чтобы помочь своему организму переварить пищу.

  • Выпейте немного травяного чая после еды. Мятный или ромашковый чай могут помочь вашему организму переваривать пищу.

  • Сократите потребление алкоголя и не курите. Алкоголь и сигареты могут раздражать желудок.

  • Попробуйте безрецептурные средства от газов, но обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем что-либо принимать.

  • Сделайте медленный глубокий вдох и расслабьтесь, чтобы справиться с спазмами.

  • Узнайте, как справляться с сопутствующими проблемами пищеварения , такими как запоры и диарея.

  • См. советы по лечению боли в животе.

  • Чрезмерная отрыжка, метеоризм, вздутие живота и метеоризм | Руководство эксперта

    Почему возникают  w ind , отрыжка, метеоризм и вздутие живота  ?

    Причины метеоризма, отрыжки, метеоризма и вздутия живота можно разделить на три категории: механические, диетические и другие.

    Отрыжка воздухом

    Каждый раз, когда мы глотаем, мы набираем немного воздуха в желудок. Отрыжка — это непроизвольное изгнание газов из желудка, когда он набухает от избытка проглоченного воздуха. Быстрое питание, которое может произойти, когда вы едите горячую пищу, проглатываете пищу и питье, пьете много жидкости во время еды, жевание резинки, курите или носите свободные зубные протезы, способствуют заглатыванию воздуха. Некоторые люди, сглатывая слюну для облегчения изжоги, одновременно заглатывают воздух.Другие люди глотают воздух, не замечая этого, особенно когда они напряжены. Газированные напитки, включая пиво, вызывают отрыжку, потому что они выделяют газ (углекислый газ) в желудок.

    Хроническая или повторяющаяся отрыжка (аэрофагия)

    В этом случае воздух не заглатывается желудком, а всасывается в пищевод и быстро выбрасывается. Повторяющаяся отрыжка, подобная этой, может длиться по несколько минут и очень смущает. Лекарство заключается в осознании причины. Воздух не может всасываться, когда челюсти раздвинуты, поэтому повторяющуюся отрыжку можно временно контролировать, крепко сжимая что-то вроде карандаша между зубами.

    У некоторых людей появляется заглатывание воздуха и отрыжка в надежде облегчить дискомфорт в груди или животе. На самом деле проглатывается больше воздуха, чем отрыгивается, что ухудшает ситуацию.

    Урчание/бурчание или шум в кишечнике

    Кишечные шумы или урчание возникают, когда энергичные движения кишечника перемещают жидкое и газовое содержимое кишечника вперед и назад. Они могут быть вызваны голодом, беспокойством или испугом и очень часто встречаются при СРК.Громкие урчания или урчание возникают в результате сокращений кишечника, вызванных такими заболеваниями, как болезнь Крона или кишечная непроходимость. Эти состояния связаны с другими симптомами, такими как сильная боль в животе, и о них следует сообщить своему врачу.

    Метеоризм (пукание)

    У нормального человека газ выходит через прямую кишку в среднем 15 раз в день (от 3 до 40 раз), в зависимости от диеты.

    • Сильный ветер: сильный ветер возникает в результате сильных сокращений стенки кишечника, проталкивающих газ через узкий задний проход — мышцу на дне прямой кишки, которая удерживает кишечное содержимое на месте.Меры по уменьшению образования газов могут помочь уменьшить симптомы.
    • Вонючий ветер: это вызвано вонючими химическими веществами, такими как индолы, скатолы и сероводород, которые образуются в результате бактериального брожения в толстой кишке. Чеснок и лук, многие специи и некоторые травы из семейства фенхеля, особенно асафетида, которые используются в индийской кухне, выделяют зловонные газы. Пиво, белое вино и фруктовые соки вызывают у некоторых людей неприятный запах сероводорода. Некоторые из этих вонючих газов всасываются в кровоток и также выделяются с дыханием.Сокращение потребления этой пищи может облегчить симптомы. Употребление большого количества жирной пищи может вызвать вонючий ветер, и стоит сократить потребление жира, если это особая проблема.

    Другие причины могут включать:

    • Диета с высоким содержанием клетчатки: производит больше ветра, чем диета с низким содержанием клетчатки или диета с низким содержанием углеводов. Можно уменьшить образование газов даже на диете с высоким содержанием клетчатки, избегая крупных газообразователей, содержащих определенные углеводы, называемые олигосахаридами, которые не перевариваются в тонком кишечнике, но являются пищей для бактерий в толстой кишке.Капуста, брюссельская капуста, цветная капуста, репа, лук, чеснок, лук-порей, чечевица, бобовые и некоторые семена, такие как фенхель, подсолнечник и мак, производят много газа в толстой кишке. Сокращение количества продуктов в рационе уменьшит метеоризм. Иногда кажется, что активированный уголь уменьшает количество (и запах) газов.
    • Непереносимость лактозы: некоторым в остальном здоровым людям не хватает фермента, необходимого для переваривания лактозы, сахара в коровьем молоке. В результате лактоза ферментируется бактериями толстой кишки с образованием большого количества углекислого газа и водорода, которые могут вызывать газы, а также спазмы в животе.Чаще всего это происходит у людей, родившихся в районе Средиземноморья, но может возникнуть где угодно. Снижение потребления молока до уровня, при котором симптомы контролируются, может уменьшить метеоризм. Ваш врач может провести специальные тесты для подтверждения диагноза.
    • Сорбитол: подсластитель, используемый в диабетической диете и присутствующий в джемах, конфетах и ​​жевательной резинке без сахара, он не переваривается в тонком кишечнике и может вызывать вздутие живота по той же причине, что и лактоза.
    • Заболевания: , такие как болезнь Крона, глютеновая болезнь и другие расстройства, которые препятствуют всасыванию питательных веществ в тонкой кишке, вызывают избыток газов из-за нарушения пищеварения.Эти состояния обычно связаны с такими симптомами, как боли в животе, потеря веса, анемия и/или постоянная диарея с бледным, вонючим стулом, который имеет тенденцию плавать в унитазе. Эти симптомы требуют медицинского обследования (см. наши брошюры о болезни Крона, целиакии и синдроме раздраженного кишечника).
    • Антибиотики: хотя они и убивают бактерии, вызывающие брожение, они быстро восстанавливаются. Они также производят больше газов у ​​большинства людей.
    • Кислотный рефлюкс или язва желудка: чрезмерная отрыжка может быть признаком слишком большого количества кислоты, вырабатываемой в желудке. Это может быть из-за чрезмерного снисходительности или из-за другого состояния, такого как кислотный рефлюкс (см. нашу брошюру об изжоге и рефлюксе) или язвы желудка.

    Вздутие живота

    Вздутие живота является распространенной жалобой, которую часто связывают с избытком газа в кишечнике и часто связывают с вздутием живота, так что приходится ослаблять одежду.Обычно это происходит из-за бессознательного расслабления мышц живота для облегчения дискомфорта. Вздутие обычно исчезает в положении лежа или при сокращении мышц живота. Вздутие живота также может быть вызвано обильной, жирной пищей, которая задерживает опорожнение желудка.

    Диета с высоким содержанием клетчатки может вызвать вздутие живота у некоторых людей, но у других может облегчить его. Волокна впитывают воду в кишечнике и мягко растягивают его, что может помочь предотвратить нескоординированные сокращения, которые частично ответственны за вздутие живота.Некоторым помогает активированный уголь или пеногасители (содержащие симетикон). Отказ от газированных напитков может помочь.

    Как узнать, нормальны ли мои газы, отрыжка, метеоризм и вздутие живота?

    Среднестатистический человек срывает газы до 40 раз в день. Все, что меньше этого, является нормальным. Часто люди считают, что у них чрезмерный метеоризм, потому что смущающий инцидент, такой как громкий или вонючий пердеж на публике, привел к убеждению, что что-то не так.Однако, если эти события являются серьезными, продолжающимися, неприятными или если они вас беспокоят, вам следует обсудить свои опасения со своим врачом.

    Кроме того, если у вас появляется отрыжка, связанная с дискомфортом в груди, особенно дискомфортом, связанным с физической нагрузкой, или если у вас есть трудности с глотанием, вам следует обратиться к врачу.

    Если вздутие живота не проходит или связано с потерей веса, болью в животе или диареей, вам следует обратиться к врачу, так как это может быть симптомом более серьезных заболеваний кишечника.

    > Прочтите наш информационный бюллетень о диарее

    Что вызывает плохой газ? Советы при вздутии живота после еды

    Иметь дело со вздутием живота и газообразованием — это облом с самого начала, но если вы справитесь с этим после еды мороженого, это может серьезно испортить барбекю, вечеринки по случаю дня рождения, даже просто ночь просмотра вашего любимого шоу с пинтой пива на диване.

    Причиной появления газов и вздутия живота после употребления мороженого, вероятно, является лактоза, натуральный сахар, содержащийся в молоке и молочных продуктах.По данным клиники Кливленда, у некоторых людей низкий уровень лактазы — фермента, который содержится в тонком кишечнике и помогает переваривать лактозу. Когда эта лактоза не расщепляется должным образом, она накапливается в пищеварительном тракте и приводит к неприятному вздутию живота и его неприятному помощнику, который приходит с ним — газу.

    Жизнь без сладостей может быть довольно безрадостной, но, к счастью, есть несколько способов, которыми вы все еще можете насладиться парой порций этим летом.

    способа насладиться мороженым без вздутия живота и газов

    Попробуйте безмолочный вариант

    Попробуйте мороженое, приготовленное из миндального молока, соевого молока или любой другой немолочной альтернативы.Вы, вероятно, обнаружите, что вкус и консистенция настолько сравнимы, что вы даже не пропустите настоящий молочный продукт!

    Уменьшить размер

    Некоторым людям могут нравиться молочные продукты, такие как мороженое, если они употребляют их в меньшем количестве. Выпейте одну мерную ложку или, что еще лучше, попросите детский размер, который позволит вам насладиться настоящей сделкой без вздутия живота или газа. Если даже меньший размер вызывает дискомфорт, обязательно выпейте жевательную таблетку Gas-X Extra Strength, чтобы быстро облегчить ваши системы.(В качестве дополнительного бонуса жевательные таблетки Gas-X выпускаются со вкусом мятного крема и вишневого крема, что означает, что вам действительно понравится принимать ингредиент № 1, рекомендованный врачами для быстрого облегчения газов среди безрецептурных брендов.)

    Ледяная стружка

    Захотелось сладкого? Попробуйте старую любимую дощатую стружку со льдом! Если вы покупаете что-то в продуктовом магазине, проверьте этикетку и держитесь подальше от продуктов с большим содержанием фруктозы и сорбита, так как они также могут вызывать газообразование и вздутие живота.

    Сделать «красивый» крем

    Если вам нравится консистенция мороженого, эта версия DIY обеспечит ее без добавления молочных продуктов или молочных заменителей. Бросьте несколько замороженных бананов в блендер, чтобы получить насыщенную сливочную чашку, которая полностью натуральна.

    Проявите творческий подход с фруктовым мороженым

    Фруктовое мороженое больше не только для детей! Загляните в отдел замороженных продуктов в вашем продуктовом магазине, и вы увидите все, от органического фруктового мороженого, сделанного из натуральных ингредиентов, до так называемых «детокс-мороженых»!

    Чрезмерный газ? Вот 5 способов, которыми это может быть проблемой

    🔊 Прочтите это мне

    Все мы время от времени страдаем от газов.Это редко требует большого внимания, поскольку чаще всего это просто временная проблема со здоровьем пищеварения. Обычно мы принимаем антацид и ждем, пока он пройдет. Но если вы страдаете от чрезмерного газообразования в течение многих дней подряд, может возникнуть другая проблема. Это особенно верно, если диета и изменения образа жизни оказались бесполезными в решении проблемы.

     

    Может ли избыток газов свидетельствовать о серьезной проблеме со здоровьем?

     

     

    Чрезмерное газообразование может быть результатом безвредных привычек, таких как глотание воздуха и употребление газообразных продуктов и напитков, среди прочего.Газообразование до 20-23 раз в сутки считается нормальным. Если в сочетании с серьезными симптомами, такими как кровь в стуле, потеря веса, боль в животе, затрудненное глотание или проблемы с пищеварением в семейном анамнезе, газы не должны вызывать беспокойства.

     

    При этом чрезмерное газообразование, если оно не проходит в течение нескольких дней, может означать наличие основного заболевания. Вот несколько заболеваний, которые могут вызвать чрезмерное газообразование. Тем не менее, всегда не забывайте консультироваться с врачом по этому поводу, прежде чем делать какие-либо выводы.

     

     

    1. Проблемы с перевариванием определенных продуктов Неспособность переваривать определенные виды пищи, например углеводы, может привести к проблемам с газообразованием и вздутию живота. Такая непереносимость может проявляться по-разному для разных продуктов или групп продуктов. Например, у вас может быть непереносимость лактозы — непереносимость молока и молочных продуктов. У вас может быть пищевая непереносимость фруктозы или непереносимость продуктов, богатых фруктозой, таких как соки, конфеты и газированные напитки.Или у вас может быть глютеновая болезнь, иммунное расстройство, при котором у вас развивается непереносимость глютена, белка, который содержится в пшенице, ячмене и ржи.
    2. Синдром раздраженного кишечника (СРК)


      СРК – это заболевание, вызывающее боль в животе и проблемы с опорожнением кишечника (диарея или запор). Также известно, что он вызывает чрезмерное газообразование и вздутие живота у людей. Это может быть вызвано некоторыми продуктами питания, лекарствами и эмоциональным стрессом. Люди с СРК часто сообщают, что симптомы иногда ухудшаются или полностью исчезают.Эти симптомы, если они не слишком серьезны, можно лечить изменением образа жизни и диеты. Однако при тяжелых симптомах требуется медицинская помощь для лечения.

    3. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)


      ГЭРБ — это хроническое заболевание, которое возникает, когда пища попадает обратно в пищевод после ее приема. Это может привести к ощущению жжения в груди (кислотный рефлюкс/изжога), регургитации пищи или желудочного сока или к ощущению кома в горле.Жареные во фритюре продукты, шоколад, кофе и алкоголь часто могут спровоцировать ГЭРБ. Ожирение и беременность также могут вызывать и усугублять симптомы.

    4. Бактериальный рост в тонком кишечнике

      Внезапное увеличение количества бактерий или изменение типа бактерий в тонком кишечнике может повлиять на здоровье желудка. Бактерии могут производить дополнительный газ, вызывая у вас сильное газообразование. Они также могут вызывать диарею и потерю веса. Однако такой разрастание бактерий чаще всего является осложнением других заболеваний.

    5. Другие заболевания желудка

      Чрезмерное газообразование также может быть признаком желудочных заболеваний, таких как демпинг-синдром (заболевание, при котором пища слишком быстро проходит через пищеварительный тракт), спайки брюшной полости, грыжи или опухоли, или состояния, вызывающие кишечная непроходимость, такая как рак толстой кишки или рак яичников. Это также может быть симптомом камней в почках, желчных камней, воспаления желчного пузыря, язвенной болезни или болезни Крона. Тем не менее, эти состояния желудка всегда будут сопровождаться другими симптомами наряду с чрезмерным газообразованием.

     

    Хотя чрезмерное газообразование обычно не является признаком серьезного заболевания, оно может быть предупреждающим признаком серьезной медицинской проблемы. Таким образом, желательно проконсультироваться с врачом, если он сохраняется слишком долго.

    Что вызывает газы и метеоризм? Что вызывает застой ветра?

    Краткие факты

    • В среднем взрослый человек пускает газы 12–25 раз в день
    • Подсластители, оканчивающиеся на «-тол», представляют собой трудноперевариваемые сахарные спирты, которые могут вызывать метеоризм
    • Проблемы с газом могут быть связаны с основным заболеванием

    Это нормально время от времени пускать газы, но если это случается часто, это может подорвать вашу уверенность.И хотя это зависит от человека, в среднем мы выделяем газ изо рта или дна от 12 до 25 раз в день.

    Почему возникает ветер

    Газы накапливаются в пищеварительном тракте двумя путями: при заглатывании воздуха или как побочный продукт кишечных бактерий, расщепляющих пищу. Наличие небольшого количества газа неизбежно и совершенно нормально, но наличие большого количества проблем с ветром может быть признаком основной проблемы со здоровьем.

    Во время пищеварения химические вещества, называемые ферментами, расщепляют пищу, чтобы она могла всасываться в тонком кишечнике.Во время этого процесса некоторые непереваренные сахара, крахмалы и волокна достигают толстой кишки. Там они ферментируются, поскольку кишечные бактерии пытаются их расщепить. При этом образуются газы, в том числе двуокись углерода и сероводород, которые выделяются при метеоризме.

    Может ли застрявший ветер причинить боль?

    Да, захваченный ветер может вызвать боль и дискомфорт. Если вы чувствуете болезненный застой газа, вы, скорее всего, почувствуете его в животе и нижней части живота.

    Каковы симптомы задержки ветра?

    Общие симптомы застоя газов включают вздутие живота или живота, метеоризм или отрыжку, желудочные спазмы, урчание или бульканье, тошноту и боль при наклонах или физических упражнениях.

    Причины скопления газов, избыточного газообразования и метеоризма

    Ветер передается каждому, и многие факторы, от ваших генов до основного состояния, могут привести к повышенному газообразованию и метеоризму. Но вы можете уменьшить нежелательные проблемы с ветром — первый шаг — определить источник проблемы. Вот некоторые из возможных причин:

    Слишком быстрое употребление пищи или питья заставляет нас глотать воздух, который затем высвобождается в виде отрыжки и отрыжки. Заглатывание воздуха, или, как его называют врачи, аэрофагия, также может быть вызвано жеванием жвачки, курением, заложенным носом и ношением неподходящих зубных протезов.Обычно после еды возникает застой воздуха.

    К продуктам, вызывающим застой газов и метеоризм , относятся капуста, цветная капуста, брюссельская капуста, брокколи, сухофрукты и бобы, поскольку они, как правило, содержат много трудноперевариваемых волокон и сахаров. Но они невероятно важны в диете, особенно для детоксикации печени.

    Если вы подозреваете эти продукты, прежде чем отказаться от них, ведите дневник своего застрявшего газа после употребления разных продуктов.Возможно, проблемы вызывают только определенные виды овощей или бобов. Сырые овощи, такие как капуста, могут быть для вас проблематичными, а слегка приготовленные на пару — нет, поэтому запишите, как вы реагируете на способ приготовления пищи, которую вы едите.

    Подсластители , такие как ксилит и сорбит, которые обычно используются в низкокалорийных напитках, жевательных резинках, сладостях, тортах и ​​печенье, вызывают метеоризм, потому что нам не хватает ферментов, необходимых для их переваривания. Любой подсластитель, оканчивающийся на «-тол», может вызвать проблемы.

    Фруктоза представляет собой фруктовый сахар, содержащийся в столовом сахаре, подсластителях и сиропах, сухофруктах, соках и других обработанных пищевых продуктах и ​​напитках. Наш организм не может переварить слишком много фруктозы за один раз, и она может быстро накапливаться в нашем организме. Яблоко или стакан апельсинового сока объемом 200 мл содержат около 6 г фруктозы, а некоторые газированные напитки содержат до 50 г на банку или бутылку. У многих из нас непереваренная фруктоза достигает толстой кишки, где она ферментируется и производит газ.

    Кишечные бактерии играют ключевую роль в пищеварении. Около 500 различных видов бактерий находятся в толстой кишке, и каждый микробиом — как известно это сочетание бактерий — уникален.

    Поскольку бактерии взаимодействуют с непереваренными углеводами в кишечнике, они производят ряд различных газов, которые могут привести к чрезмерному вздутию живота и метеоризму.

    На наш микробиом влияет наша диета, образ жизни и использование антибиотиков, что может привести к значительным изменениям в газах, которые мы производим.Вот почему антибиотики иногда могут вызывать метеоризм, а пробиотики, содержащие так называемые полезные бактерии, могут улучшить баланс полезных бактерий и уменьшить метеоризм и другие желудочные симптомы. Пробиотические напитки и йогурты легко доступны, а ферментированные продукты, такие как квашеная капуста и кимчи, также содержат пробиотики.

    Лекарства , включая ибупрофен, статины и противогрибковые препараты, иногда могут вызывать метеоризм. Поговорите со своим врачом, если вы подозреваете, что лекарство, которое вы регулярно принимаете, вызывает проблемы с метеоризмом.

    Синдром раздраженного кишечника (СРК) поражает 1 из 5 человек и может возникать из-за слишком быстрого или медленного прохождения пищи через кишечник, чрезмерно чувствительных нервов в кишечнике, пищевой непереносимости и стресса. Это также может вызвать спазмы желудка, вздутие живота, диарею и запор. Они, как правило, приходят и уходят с течением времени, и эпизоды могут длиться дни, недели или месяцы. Поговорите со своим врачом, который может предложить план лечения. Это может включать соблюдение плана питания, известного как диета FODMAP, которая, как было клинически доказано, помогает при симптомах СРК, однако она должна соблюдаться под наблюдением диетолога.

    Непереносимость лактозы возникает, когда мы не вырабатываем достаточное количество лактазы, фермента, необходимого для расщепления и переваривания молочного сахара. Предупреждающие признаки включают чрезмерный метеоризм, а также диарею, вздутие живота, боль в желудке или плохое самочувствие после употребления молочных продуктов, содержащих лактозу, таких как молоко и сыр. Поговорите со своим врачом, если вы подозреваете, что у вас может быть это.

    Целиакия возникает, когда ваша иммунная система реагирует на глютен, содержащийся во многих продуктах питания. Это может вызвать такие симптомы, как метеоризм, вздутие живота, запор, диарея, потеря веса и проблемы с кожей.Он поражает примерно 1 из 100 человек и часто передается в семье. Врач может диагностировать целиакию с помощью простого анализа крови.

    6 простых шагов, которые помогут уменьшить чрезмерное газообразование и метеоризм

    1. Ведите дневник питания , чтобы определить продукты, вызывающие газообразование, и избегать их.
    2. Ешьте небольшими порциями, чаще — и медленно пережевывайте пищу. Это дает амилазе в слюне больше времени, чтобы начать расщеплять углеводы, что может помочь предотвратить избыточное газообразование.
    3. Пейте много воды — это снижает риск запоров и помогает двигаться вперед.
    4. Пейте мятный чай — он содержит эфирные масла, которые, как было доказано, уменьшают метеоризм и вздутие живота.
    5. Упражнения для улучшения пищеварения — исследования подтверждают, что легкие упражнения, такие как ходьба или легкая езда на велосипеде, уменьшают симптомы. Считается, что упражнения помогают веществам продвигаться по кишечнику, поэтому они также могут помочь при запорах.
    6. Проверьте потребление клетчатки — большинство из нас не потребляет достаточно клетчатки.Рекомендуется около 30 г в день. Хорошими источниками являются фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, такие как хлеб из непросеянной муки, овес и лебеда.

    Обратитесь к врачу, если у вас есть другие симптомы, такие как вздутие живота, боль, диарея, запор, хроническая отрыжка или кровь в стуле — это может быть признаком чего-то более серьезного.

    Эта статья была одобрена с медицинской точки зрения доктором Рианной МакКлимонт, ведущим врачом общей практики

    Стратегии облегчения вздутия живота и газообразования

    Фарм США .2009;34(12):16-22.

    Пациенты часто считают фармацевтов профессионалами, которым они могут доверить неприятные медицинские проблемы в надежде, что фармацевт окажет некоторую помощь. Одной из таких проблем является вздутие живота, часто считающееся следствием избытка газов в кишечнике. Тем не менее, пациенты могут также испытывать дискомфорт в животе, который они приписывают газам, но это может быть вызвано несколькими серьезными заболеваниями.

    Распространенность вздутия живота и газов

    Распространенность кишечных газов и вздутия живота неизвестна, так как надежных широкомасштабных исследований не существует.Однако вздутие живота и метеоризм (определяемый как чрезмерное количество воздуха или другого газа в желудке и/или кишечнике) являются двумя наиболее распространенными жалобами, по поводу которых пациенты обращаются за медицинской помощью. 1  

    Проявления вздутия живота и газов

    Вздутие живота и газы могут вызывать несколько жалоб или сосуществовать с ними. Больные жалуются на обильную отрыжку (отрыжку). 2  Отрыжка является нормальной реакцией во время или после еды, особенно если она была съедена так быстро, что пациент также проглотил воздух.Однако некоторые пациенты намеренно глотают воздух, чтобы облегчить отрыжку, что может перерасти в бессознательную привычку. Таким образом, если люди чрезмерно срыгивают, они могут быть хроническими глотателями воздуха. Пациенты могут отрицать, что они глотают воздух из-за нервной привычки, вынуждая врачей давать им зеркало, чтобы они сами наблюдали за приступами.

    Метеоризм является распространенным и закономерным последствием кишечных газов. В среднем у пациентов без патологии или сопутствующего заболевания выделяется от 1 до 4 литров кишечного газа в день, а метеоризм возникает от 14 до 23 раз в день. 2,3  

    Вздутие живота — это увеличение в обхвате живота, которое часто приписывают чрезмерному газообразованию в кишечнике. 2,4  Это восприятие часто неверно, так как у многих таких пациентов нормальное количество газов. Исследователи скорее полагают, что эти пациенты имеют повышенную осведомленность о кишечных газах. Таким образом, даже нормальные объемы газа вызывают неприятные симптомы.

    Боль в животе — еще одна жалоба, которую часто связывают с газами. 2,3  Он может возникать с любой стороны толстой кишки, имитируя такие состояния, как болезни сердца, камни в желчном пузыре и аппендицит.

    Возможные причины вздутия живота и газообразования

    Были выявлены различные источники избыточного газообразования, в том числе заглатывание воздуха, диета, непереносимость лактозы и синдром раздраженного кишечника (СРК).

    Аэрофагия: Долгое время считалось, что аэрофагия, или заглатывание воздуха, вызывает вздутие живота и газообразование, как описано ранее. 5,6  Но было мало доказательств в поддержку этой гипотезы, как бы логично она ни звучала.Однако в 2009 году исследователи подтвердили эту гипотезу, оценив частоту глотания в целом и частоту заглатывания воздуха в частности у пациентов с подозрением на аэрофагию. 5  Они выделили группу пациентов с типичными жалобами на вздутие живота, вздутие живота, метеоризм и/или обильную отрыжку. Рентген брюшной полости подтвердил наличие избыточного газа в брюшной полости, предполагаемого источника жалоб. Исследователи провели 24-часовой мониторинг рН-импеданса испытуемых, обнаружив, что частота глотаний за 24-часовой период была нормальной (741 ± 71 эпизод), но количество глотков воздуха и желудочных отрыжок было чрезмерным (521 ± 71 эпизод). — 63 и 126 +/-37 соответственно).Таким образом, рекомендации, представленные в этом месяце в разделе Информация для пациентов  относительно глотания воздуха, могут быть полезны для этих пациентов.

    Диета: Диета является основной причиной вздутия живота и газообразования. Одной из наиболее распространенных диетических проблем является употребление в пищу продуктов, которые не могут быть переварены в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ) из-за отсутствия необходимых ферментов. 1,2  

    Если определенные пищевые остатки (в основном углеводы) попадают в толстую кишку, нормальные бактериальные резиденты используют их в качестве источников пищи, производя углекислый газ, водород и иногда метан в качестве побочных продуктов. 1,2  То, какие именно продукты вызывают газообразование, варьируется от человека к человеку. Кишечные микроорганизмы некоторых пациентов разрушают водород, уменьшая газообразование в кишечнике. 2  Тем не менее, некоторые продукты повсеместно считаются газообразующими.

    Продукты, содержащие углеводы, являются одними из наиболее частых виновников образования кишечных газов, в то время как жирная пища и белки редко ответственны за это. 1,2,7 Рафиноза является одним из таких сложных сахаров, который содержится в неперевариваемых оболочках семян бобов, белокочанной капусты, брюссельской капусты, брокколи, спаржи, других овощей и цельных зерен. 2  Другим нарушителем является фруктоза, которая содержится в луке, артишоках, грушах и пшенице; он также используется в качестве искусственного подсластителя. Сорбитол также является искусственным подсластителем, но это естественный компонент яблок, груш, персиков и чернослива. Сорбитол является причиной «хеллоуинской диареи» — явления, с которым сталкиваются многие дети, которые съедают большое количество конфет в ночь на Хэллоуин. Многие пациенты также сообщают, что прием псиллиума для обеспечения регулярности вызывает газообразование (например, Метамуцил, Консил).Этим пациентам может помочь переход на метилцеллюлозу, одобренную FDA добавку клетчатки, которая не ферментируется бактериями толстой кишки (например, Citrucel).

    Непереносимость лактозы:  Непереносимость лактозы (НЛ) — это еще один тип мальабсорбции углеводов, который обсуждается отдельно из-за его различной этиологии. 1  Лактаза, обнаруженная в клетках щеточной каймы тонкой кишки, необходима для расщепления лактозы на составляющие ее сахара для всасывания.Дефицит лактазы является основным дефектом, лежащим в основе LI.

    Существует два основных типа LI. У них одинаковые последствия: непереваренная лактоза достигает кишечного тракта, где микробиота толстой кишки переваривает ее, вызывая газы, диарею, вздутие живота, урчание и множество других жалоб, которые начинаются уже через 30 минут после приема пищи. 8,9  Более распространенным типом LI является первичная форма, с которой сталкивается большинство народов мира, в том числе африканцы, коренные американцы и азиаты.При первичном НН активность лактазы резко падает после отлучения от грудного молока, вплоть до ее полного исчезновения. Употребление молока или молочных продуктов вызывает появление симптомов.

    Некоторые люди также страдают вторичной ЛИ. Обычно они вырабатывают лактазу во взрослом возрасте, но воздействие окружающей среды или хирургическая процедура ставит под угрозу их способность к этому. Возможные причины вторичного ЛИ включают химиотерапию, диарейные заболевания, резекцию тонкой кишки или глютеновую болезнь. 1  Фармацевты могут направить пациентов с подозрением на ЛИ к добавкам, содержащим лактазу (например,г., Лактаид) или безлактозные молочные продукты.

    Синдром раздраженного кишечника: СРК вызывает боль в животе, спазмы, вздутие живота, запор и диарею. 10-12  Около 20% американцев страдают СРК, возможно, из-за повышенной чувствительности толстой кишки к определенным продуктам питания или в ответ на стрессовые ситуации. 11  Фармацевты должны направлять пациентов с подозрением на СРК к врачу для полного обследования, но они также могут посоветовать пациентам вести пищевой дневник, чтобы помочь выявить диетические причины СРК.Исключение определенных продуктов и напитков (например, шоколада, алкоголя, кофеина, колы, чая, перца, лука) может быть всем, что необходимо для облегчения.

    Товары без рецепта

    Фармацевты могут порекомендовать два типа безрецептурных продуктов, кроме продуктов с непереносимостью лактозы. Одна группа продуктов содержит симетикон, нетоксичный и гипоаллергенный ингредиент, одобренный FDA как безопасный и эффективный для разрушения пузырьков или пены в желудочно-кишечном тракте, хотя общее количество газа остается прежним. 1  Полезность симетикона может быть обусловлена ​​несколькими факторами. Некоторые пациенты могут испытывать дискомфорт в животе, поскольку через них проходит нормальное количество кишечного газа. Уменьшение пенообразования может способствовать более легкому прохождению газа. Кроме того, пациенты, использующие симетикон, могут устранять газы в нескольких более крупных эпизодах, уменьшая восприятие избыточного газа. Продукты с симетиконом включают Mylanta Gas, Phazyme и Gas-X. Дозировка обычно составляет 1 или 2 единицы по мере необходимости после еды и перед сном.

    Альфа-галактозидаза — еще одно средство для предотвращения вздутия живота и газов. 1,13  Это фермент, полученный из Aspergillus niger , и он обладает способностью расщеплять олигосахаридные связи, которые люди не могут переваривать. Затем пациент может поглощать остатки однокомпонентного сахара. В исследовании, изучающем эффективность фермента, испытуемые два раза принимали постный перец чили, состоящий из нескольких видов бобов, капусты, цветной капусты и лука. 14 Им давали либо плацебо, либо коммерчески доступный продукт альфа-галактозидазы, известный как Beano .Beano уменьшал количество эпизодов метеоризма в течение всего времени, кроме 2 часов после приема. Эффект был наиболее выражен через 5 часов после еды. 14  

    Чтобы использовать раствор Beano, пациент наносит примерно 5 капель на первый укус неприятной пищи, такой как бобы, капуста, цветная капуста, брокколи, злаки, орехи, семечки и цельнозерновой хлеб. 13  Этого количества обычно хватает на полстакана еды. Если прием пищи состоит из двух или трех порций пищи, пациенту следует класть 10-15 капель на еду.Однако, если у пациента по-прежнему наблюдается метеоризм, дозу можно повышать до тех пор, пока не будет достигнута эффективная доза. Пациент также может проглотить или разжевать таблетку Beano с первым укусом пищи или раскрошить ее на первый укус. Одна таблетка обычно переваривает порцию в полстакана; больше таблеток можно использовать для больших порций. Пациенты не могут готовить с Beano из-за деградации ферментов под воздействием тепла. Пациентам с галактоземией следует проконсультироваться с врачом перед применением, поскольку ферментативное расщепление олигосахаридов приводит к образованию галактозы.Beano предназначен только для пациентов в возрасте 12 лет и старше. Хотя это кажется безопасным во время беременности и кормления грудью, нет исследований, подтверждающих это наблюдение. В свое время производитель рекомендовал пациентам с аллергией на плесень не использовать Beano, но в настоящее время мнение состоит в том, что это предостережение не подтверждается медицинской литературой. 13  

    Дополнительные диеты

    Фармацевты также могут порекомендовать пациентам дополнительную диету. 15  С помощью этого метода пациент исключает все продукты и напитки, которые, как считается, вызывают симптомы.Если симптомы улучшаются, пациент продолжает диету в течение нескольких дней, пока не достигнет воспринимаемого нормального уровня, состояния, известного как нормофатуленция . 15 Затем добавляется один новый продукт питания или напиток, и пациент записывает результаты в дневник, обращая особое внимание на интенсивность симптомов. Пациентам следует отказаться от любой вызывающей беспокойство пищи на время дополнительной диеты и добавить еще одну подозрительную пищу или напиток через 48 часов. После нескольких недель следования этой простой процедуре пациент начинает составлять профиль сложных пищевых продуктов.В конце концов все подозрительные продукты будут определены, и пациент будет иметь гораздо лучшее представление о том, как выбирать продукты и напитки, даже при посещении ресторана.

    ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ПАЦИЕНТА


    Глотание воздуха

    Когда вы глотаете воздух, он должен либо отрыгнуться, либо выйти в виде газа. Некоторые проблемы могут вызвать глотание воздуха. Неправильно подобранные зубные протезы заставляют вас проглатывать больше слюны, смешанной с пузырьками воздуха.Если это возможная причина, вам следует обратиться к стоматологу, который устанавливал вам зубные протезы, чтобы отрегулировать их. Если у вас есть постназальные выделения, вы, как правило, глотаете больше, чем обычно, позволяя большему количеству воздуха попасть в желудок. Может помочь разумное использование назальных деконгестантов (например, Sudafed, Afrin). Курение сигарет, сигар или трубок и использование жевательного табака может увеличить слюноотделение и вызвать вздутие живота, как и слишком много разговоров.

    Некоторые люди чрезмерно отрыгивают, либо из-за нервной привычки, либо, возможно, из-за юмора.Чтобы совершить преднамеренную отрыжку, человек часто сначала глотает воздух, а затем отрыгивает. Однако он или она редко выпускает весь проглоченный воздух, и это становится метеоризмом.

    Проблемы с питанием

    Если вы едите слишком быстро, вы заглатываете лишний воздух. Вы должны замедлить прием пищи и тщательно пережевывать пищу, прежде чем проглотить ее. Жевательная резинка и сосание леденцов также увеличивают количество проглатываемого воздуха, поэтому эти практики следует сократить.

    Простой способ свести к минимуму вздутие живота и газообразование — сосредоточиться на газированных напитках (например, кока-коле, пепси). Производители намеренно добавляют газировку во все эти газированные напитки, чтобы придать продуктам «шипучесть». Когда бутылку или банку взбалтывают перед тем, как открыть, все знают, к чему это приведет — на пол выльется много игристого напитка. Когда человек выпивает напиток, пузырьки углекислого газа попадают в желудок. Если они не отрыгиваются, они становятся избыточным метеоризмом. Многие люди могли бы значительно уменьшить проблемы с газообразованием, просто отказавшись от всех газированных напитков.Если человек отказывается от этого простого шага, возможно, его или ее можно убедить оставить напитки на прилавке при комнатной температуре в течение нескольких часов, что позволит им остыть и, таким образом, уменьшит количество проглоченного газа.

    Тот же совет можно дать любителям пива. Пиво содержит газ, на что указывает пенная шапка, которая появляется при наливании. Вы должны полностью исключить его из своего рациона, чтобы увидеть, улучшатся ли ваши симптомы.

    Основная диетическая причина образования газов — бобовые, а также другие продукты с неперевариваемыми компонентами, такие как белокочанная капуста, цветная капуста и брокколи.Ваши кишечные бактерии используют эти компоненты в качестве пищи, производя газ в качестве побочного продукта.

    Непереносимость лактозы также способствует газообразованию и вздутию живота. Лучше избегать молочных продуктов или принимать добавки, содержащие лактазу, такие как Lactaid.

    Проконсультируйтесь с фармацевтом

    Есть несколько безрецептурных препаратов, которые можно принимать для облегчения симптомов. Ваш фармацевт может помочь вам, посоветовав использовать симетикон (например, Gas-X, Mylanta Gas, Phzyme), который облегчает выведение газов.Beano, продукт, который уменьшает количество газов, представляет собой жидкий раствор, который можно наносить непосредственно на пищу или принимать в виде таблетки перед едой

    Помните, что если у вас есть вопросы, обратитесь к своему фармацевту.  

    ССЫЛКИ

    1. Молитесь ВС. Безрецептурные терапевтические средства.  2-е изд. Балтимор, Мэриленд: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 2006.
    2. Газы в пищеварительном тракте. НИДДК. http://digestive.niddk.Национальные институты здравоохранения США. gov/ddiseases/pubs/gas/. По состоянию на 29 октября 2009 г.
    3. Газы — метеоризм. МедлайнПлюс. www.nlm.nih.gov/medlineplus/ ency/article/003124.htm. По состоянию на 29 октября 2009 г.
    4. Агравал А., Уорвелл П.Дж. Обзорная статья: вздутие живота и вздутие живота при функциональных желудочно-кишечных расстройствах — эпидемиология и изучение возможных механизмов. Алимент Фармакол Тер . 2008;27:2-10.
    5. Hemmink GJ, Weusten BL, Bredenoord AJ, et al. Аэрофагия: чрезмерное заглатывание воздуха, выявляемое при мониторировании импеданса пищевода. Клин Гастроэнтерол Гепатол . 2009;7:1127-1129.
    6. Azpiroz F. Газодинамика кишечника: механизмы и клиническое значение. Кишка . 2005;54:893-895.
    7. Hernot DC, Boileau TW, Bauer LL, et al. Профили ферментации in vitro, скорость образования газа и модуляция микробиоты под влиянием некоторых фруктанов, галактоолигосахаридов и полидекстрозы. J Agric Food Chem . 2009;57:1354-1361.
    8. Солнье Д.М., Колида С., Гибсон Г.Р. Микробиология кишечного тракта человека и подходы к его диетической модуляции. Curr Pharm Des . 2009; 15:1403-1414.
    9. Ozdemir O, Mete E, Catal F, et al. Пищевая непереносимость и эозинофильный эзофагит в детском возрасте. Научные раскопки . 2009;54:8-14.
    10. Gasbarrini A, Lauritano EC, Garcovich M, et al. Новое понимание патофизиологии СРК: кишечная микрофлора, газообразование и перистальтика кишечника. Eur Rev Med Pharmacol Sci . 2008;12(доп.1):111-117.
    11. Синдром раздраженного кишечника. НИДДК. http://digestive.niddk.nih. gov/ddiseases/pubs/ibs/.По состоянию на 29 октября 2009 г.
    12. Рана С.В., Шарма С., Синха С.К. и др. Заболеваемость преобладающей метаногенной флорой у пациентов с синдромом раздраженного кишечника и, по-видимому, у здоровых людей из Северной Индии. Научные раскопки . 2009;54:132-135.
    13. Часто задаваемые вопросы о Beano. ГлаксоСмитКляйн. www.beanogas.com/FAQ.aspx. По состоянию на 29 октября 2009 г.
    14. Ганиац Т.Г., Норкросс В.А., Халверсон А.Л., и соавт. Предотвращает ли Beano газообразование? Двойное слепое перекрестное исследование пероральной альфа-галактозидазы для лечения пищевой непереносимости олигосахаридов. Дж Фам Практ . 1994; 39:441-445.
    15. Клирфилд HR. Клинические кишечные газовые синдромы. Первичный уход . 1996; 23:621-628.
    16. Адольф Гитлер плохо вел себя за столом и страдал метеоризмом.

    Написать ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован.