Народные средства для повышения: Народное средство для потенции в домашних условиях

Содержание

Натуральные средства для повышения эластичности кожи

Подробности
Автор: Нейрон
Опубликовано: 01 Декабрь 2015

Натуральные средства для повышения эластичности кожи

Дряблость кожи — естественный процесс старения, который также связан с тем, что мы теряем или набираем вес. Особенно быстро это заметно на руках, шее и подбородке.


Чтобы кожа вновь стала эластичной и укрепить мышцы, прими горячую ванну с морской солью. Эта процедура помогает оживить кожу и улучшить цвет лица.

Хотя полностью решить эту проблему невозможно, ты можешь значительно улучшить состояние своей кожи и свою внешность благодаря натуральным средствам, которые укрепляют кожу и препятствуют потере эластана и коллагена.

Домашние средства против дряблой кожи
Существует огромное количество средств для восстановления кожи, которые можно приготовить в домашних условиях. Вернуть ей эластичность и молодость с этими средствами просто и легко. Мы рекомендуем использовать их не только для кожи лица, но и для всех проблемных зон — они будут одинаково эффективны!

Маска из яичного белка
Смешай яичный белок со столовой ложкой масла тимьяна и нанеси маску на лицо. Речь идет об одном из самых эффективных средств против дряблости кожи и морщин. Яйцо стимулирует выработку коллагена, а масло тимьяна способствует увлажнению кожи. Эта комбинация не дает коже «провисать».

Маска из банана
Чтобы укрепить кожу и улучшить цвет лица, приготовь маску из пюре одного спелого банана, одной столовой ложки меда и чайной ложки оливкового масла. Банан удерживает влагу в коже, помогает ей стать более упругой и регулировать выработку кожного сала.

Паста из куркумы и воды
Приготовь пасту из куркумы и воды и нанеси ее на кожу. Оставь ее на 15 минут, чтобы она высохла, и смой холодной водой. Это средство очень эффективно, если наносить его несколько раз в неделю, так кожа восстанавливает свою эластичность.

Маска из клубники и йогурта
Раздави несколько ягод клубники, добавь к ним несколько ложек йогурта и перемешай, пока не получишь пасту, которую можно нанести на лицо и другие проблемные зоны. Оставь маску на коже на несколько минут и смой.

Это сочетание отлично тонизирует кожу и помогает укрепить ее. Кроме того, такая маска улучшает кровообращение и цвет лица.

Томатный сок
Выжми сок из одного свежего томата и нанеси его на кожу мягкими круговыми движениями. Помассируй кожу пять минут и смой маску холодной водой.

Томатный сок поможет тебе сделать кожу более мягкой и эластичной, закроет поры и заставит ее светиться.

Маска из сандалового дерева
Смешай сандаловую пасту с водой и нанеси ее на лицо круговыми движениями, слегка надавливая. Кожа начнет светиться.

Сандал — это одно из лучших натуральных средств, он помогает избавиться от акне, прыщей, пятен, сухости и жирности кожи и многих других проблем. Вместо того, чтобы покупать готовый порошок сандала, рекомендуется приготовить пасту из свежего сандала, размельченного вручную и смешанного с водой до состояния пасты.

Скраб для нормальной кожи
Прими горячую ванну с морской солью. Это поможет улучшить цвет лица и укрепит кожу. Делай такую процедуру в течение всей недели, чтобы решить проблему дряблости кожи, укрепить мускулы и вернуть коже молодость.

Кожа и пилинг из соли

Эфирное масло герани
Это эфирное масло также обладает чудесными свойствами, которые помогают улучшить состояние кожи. Некоторые женщины страдают от жирного блеска, акне и черных точек даже во взрослом возрасте. В сочетании со старением это заставляет кожу выглядеть неряшливой и дряблой.

Если это твой случай, тебе поможет эфирное масло герани. Этот продукт славится своими полезными свойствами (он укрепляет кожу, регулирует выработку жира, разглаживает морщины и удаляет угри). Наноси несколько капель масла герани на лицо с помощью ватного диска или смешивай его с кремом, который ты обычно используешь.

Эфирное масло лимона
Аромат лимона ассоциируется со свежестью и энергией. Именно так будет чувствовать себя твоя кожа после того, как ты нанесешь на нее масло.

Лимон — это удивительный цитрусовый фрукт, который обладает антисептическими свойствами. Если ты раньше использовала антибактериальное мыло, ты наверняка знаешь, как сильно оно сушит кожу, вследствие чего она начинает трескаться.

Эфирное масло лимона, напротив, снижает выработку кожного сала без вреда для кожи, закрывает поры, разглаживает морщинки и укрепляет кожу. Смочи в масле лимона ватный шарик и нанеси масло на кожу или смешай его с водой и распыли по всему лицу.

Натуральные масла для кожи

Есть некоторые натуральные масла, которые воздействуют на твою кожу волшебным образом. Они смягчают, укрепляют и омолаживают ее. Некоторые из этих масел эффективно борются с дряблостью кожи: масло виноградной косточки, миндальное, кокосовое масло и масло авокадо.

Эти масла можно использовать по-разному, проще всего нанести тонкий слой на лицо и массировать, пока масло не впитается в кожу. Также ты можешь смешивать их с маслом карите, витамином Е или со своим любимым увлажняющим кремом.

Скраб на основе соды
Смешай соду с теплой водой, чтобы получилась паста, и нанеси ее круговыми движениями на кожу. Сода отлично отшелушивает, помогает справиться с проблемой жирности и прыщами, в результате кожа становится более мягкой, поры закрываются, морщинки разглаживаются.

Если ты чувствуешь, что кожа стала вялой и уставшей, используй эту пасту на основе соды для быстрого омоложения.

Добавить комментарий

Народные средства для повышения потенции у мужчин

Мужская импотенция (эректильная дисфункция) – невозможность сохранить достаточную для полового акта эрекцию или отсутствие таковой. Как правило, потенцию легко регулировать с помощью лекарств. Однако, мужчинам, которые хорошо знакомы с побочными эффектами лекарственных средств и хотели бы попробовать естественное лечение, прежде чем прибегать к медикаментам, важно знать, как народными средствами повысить потенцию, использую естественные способы ее увеличения.

Народные рецепты для повышения потенции у мужчин

  1. На повышение мужской потенции очень хорошо влияет обыкновенный чеснок. Все, что необходимо делать, это жевать три зубчика сырого чеснока каждый день.
  2. Семена тыквы, употребление которых в разных формах, может быть весьма полезным для функционирования мужской репродуктивной системы и дополнительной выработке спермы, является также одним из естественных домашних добавок для повышения эрекции у мужчин.
  3. Мед — очень полезен для повышения мужской силы и известен как мощный афродизиак со времен Древней Руси. В сочетании с красным вином он особенно придется по вкусу мужчинам. Необходимо смешать вино, мед, сок алоэ в пропорции 3:2:1, добавить немного семян петрушки обыкновенной. Полученную смесь настоять на протяжении 12 дней. Также эффективно употребление сока моркови с медом и/или имбирем. Тройное сочетание — орехи, мед и алоэ – эффективнейшее, давно проверенное народное средство повышения эректильной функции. Пятьсот граммов орехов следует смешать с 300  г меда и 100 мл сока алоэ. Употреблять полученную смесь до еды по 30 г.
  4. Очень популярен сироп на основе красного вина – своеобразный глинтвейн для потенции. Для приготовления этого напитка необходимо в смесь кураги, чернослива, изюма (по 100 г) добавить сахарный песок (ст. ложка) и по вкусу специи: корицу, кардамон или гвоздику. Залить красным вином, томить напиток на слабом огне на протяжении часа. Рекомендуется употреблять непосредственно перед половым актом или перед вечерним приемом пищи.
  5. Улучшению потенции способствуют медовые аппликации. Мед (200 г) развести в одном литре теплой воды. Салфетку, смоченную в такой смеси необходимо прикладывать на основание пениса, желательно дважды в день по 10 минут.
  6. Весьма старое и забытое средство для продления эрекции – это горчичники, которые необходимо прикладывать к ступням. Но почему ступни? Горчица вызывает движение крови, которое направится от ступней к половым органам и усилит потенцию.

Не следует забывать, что многие продукты, употребляемые в пищу ежедневно, содержат небольшие дозы веществ, повышающих производство тестостерона, что, соответственно, улучшает потенцию. Постоянное присутствие в рационе дыни, лука, тыквы, петрушки, орехов, творога, чеснока, укропа и тмина существенно обогатит половую жизнь.

Фитотерапия и мужская сила

На вопрос, как народными средствами повысить потенцию, исчерпывающий ответ дает фитотерапия:

  1. Женьшень. Отвар «корня любви», изготовленный дома будет не менее хорош, чем различные аптечные препараты, в состав которых входит это чудодейственное растение. Корень женьшеня (100 граммов) в течение двух суток настаивать в 0,5 литра воды. Затем смесь необходимо варить  на небольшом огне около четырех часов, постепенно добавляя ложку столовую меда и корицы. Принимать такой отвар необходимо по 100 граммов после еды.
  2. Чабрец. Настой из чабреца приготовить намного проще и быстрей. Измельченную траву (100 граммов) настаивать в 200 г кипятка до комнатной температуры.
  3. Корень аира. При слабой потенции рекомендован аир обыкновенный. Можно жевать маленькие кусочки корня аира, как жевательную резинку, но не более, чем три раза в сутки. Часто аир употребляют в виде отвара.
  4. Дубровник. В народной фитотерапии весьма популярна настойка дубровника (5 столовых ложек травы на один литр воды, настаивать 2 дня).

Крапива. Крапива для потенции мужчин – незаменимое народное средство, входящее в состав многочисленных смесей и настоек, приготовить которые возможно и дома.

Ниже представлены немногие из таких составов:

  • настойка крапивы двудомной на воде: листья крапивы двудомной (столовая ложка) на стакан кипящей воды, дать настояться 15-25 минут и отфильтровать. Употреблять целесообразней до еды;
  • крапива для потенции нередко используется в составе травяных сборов. Например, сбор из крапивы, мяты, зверобоя и клевера в пропорции 1:1:1:1 настоять около одного часа в кипятке. Принимать несколько раз в день;
  • толченные семена крапивы, виноградное вино и тот же помощник мед помогут усилить половое влечение. Также не надо забывать и о листьях крапивы в свежем виде. Яйца с листьями крапивы и молодым луком в виде салата в любое время суток поможет настроить потенцию на любовный лад;
  • семена крапивы с толченным бананом – это еще один вариант народного снадобья для усиления мужской силы.

Обычно лечение отварами и настойками составляет курс от 10 до 30 дней. Следует заметить, что применяя травяные настойки и отвары, следует учитывать наличие аллергии на те или иные фитотерапевтические стимуляторы.

Оригинальные народные средства

  1. «Лавровая ванна». Настой лаврового листа (50 г /1 л кипятка) добавить в ванну с теплой водой и наслаждаться процедурой примерно 15-30 минут.
  2. «Ледяной компресс» или «пытка льдом». Мелко наколотый лед, завернуть в 5 слоев марли. Попеременно прикладывать такой компресс к шее, грудной клетке, к мошонке. На каждой точке задерживаться на 1 минуту. Повторять 3-5 раз.

На первый взгляд может показаться, что приведенных рецептов недостаточно. Бесспорно, их великое множество, однако необходимо выбрать «свой». Зачастую воспользовавшись одним из перечисленных народных советов можно уверенно бороться с мужской слабостью и повысить эректильную функцию. Незаменимая помощница в достижении отличной потенции, конечно, любовь. Любви и мужской силы!

Народные средства и добавки для укрепления детского иммунитета + общие рекомендации

В силу неокрепшей иммунной системы дети часто болеют простудными и инфекционными заболеваниями. Однако с помощью грамотной профилактики и мероприятий, направленных на укрепление иммунитета, можно свести частоту их возникновения к минимуму.

Польза пробиотиков и вред антибиотиков

Прежде всего, нужно, по возможности, отказаться от лечения ребенка антибиотиками. Старайтесь не пичкать малыша таблетками при каждом удобном случае, особенно с целью профилактики. Некоторые доктора выписывают их без существенной надобности, чтобы подстраховаться.

Антибиотики нужно давать ребенку только при бактериальных заболеваниях, поскольку они не влияют на вирусы и грибки. И то – лишь в тех случаях, когда польза от их приема превышает оказываемый ими вред.


Внимание! Такие препараты уничтожают не только патогенные бактерии, но и кишечную микрофлору, которая регулирует работу иммунитета и участвует в пищеварении.

После каждого курса антибактериального лечения давайте малышу пробиотики – препараты, основу которых составляют живые бактерии, способные заселить «опустошенный» из-за лекарств пищеварительный тракт. Чтобы они прижились, следует включить в детский рацион пребиотики – биологически-активные вещества, необходимые для обеспечения жизнедеятельности микрофлоры кишечника. Их лучшие источники:

  • спаржа;
  • топинамбур;
  • бананы;
  • ячмень;
  • овес;
  • яблоки;
  • льняные семена;
  • пшеничные отруби;
  • морские водоросли;
  • пищевые добавки.

Натуральные источники витаминов для детей

Витаминизируйте детский рацион. Вводите в него сезонные фрукты, овощи и ягоды. Следите за достаточным поступлением в организм малыша белков, жиров и медленных углеводов. Реже кормите его сладостями и полуфабрикатами.


Хорошая витаминная смесь:

  • 1,5 ст. изюма;
  • 1 ст. грецких орехов;
  • 0,5 ст. миндаля;
  • 2 шт. лимона;
  • 0,5 ст. натурального меда.

Рецепт приготовления: измельчите в блендере лимонную кожуру, орехи и изюм, добавьте в смесь сок лимона, мед и тщательно перемешайте. Давайте ребенку по 1 ч. л. средства за час до еды.

Еще один вариант народного средства для повышения иммунитета:1 лимон и 500 г клюквы измельчить в блендере, добавить в массу 2 ст. л. меда, перемешать и давать ребенку по 1 ст. л. вместе с теплым травяным чаем.

Внимание! Детский иммунитет можно подымать с помощью лекарственных трав. Очень полезны в этом плане чаи из мяты, шиповника, календулы и ромашки. Давайте их малышу до или после еды по 50 мл.

Биодобавки и витамины для стимуляции иммунной системы

Укрепить детский иммунитет поможет настойка эхинацеи. Давайте ее ребенку курсами два раза в год: через каждые 6 месяцев. Длительность приема и дозировку препарата лучше обсудить с педиатром.


Внимание! Сопротивляемость организма к инфекциям повышают рыбий жир, или омега-3 жирные кислоты и витаминные комплексы. Иммуностимулирующим действием обладают витамины D, C, A, E, P, B.

Не забывайте также про пользу для здоровья закаливания, активного образа жизни, сбалансированного питания и прогулок на свежем воздухе.

Как повышать потенцию. Народные рецепты из разных стран

По данным статистики, почти каждый третий представитель сильного пола периодически сталкивается с сексуальными проблемами. В этой статье будет затронута только некоторая часть интересных рецептов из народной медицины для лечения импотенции.

Сначала необходимо разобраться в том, отчего происходит понижение сексуального желания, а также какие факторы, по мнению медиков, воздействуют на потенцию. Конечно, речь идёт лишь о временном явлении, и отнюдь не о серьезном заболевании, при котором необходимо обращаться к опытному доктору и выяснять причины.

Разные обстоятельства влияют на периодическое, а также условное снижение мужской потенции, такие как: сильные душевные потрясения, психологические и физические нагрузки, хронические стрессы. Помимо этого, алкогольные напитки и табак действуют на потенцию отрицательным образом. Курение приводит к непосредственному сужению сосудов, а это, в свою очередь, ведёт за собою уменьшение кровоснабжения в фаллосе. В случае если на снижение потенции стрессовая ситуация все же повлияла, то здесь рекомендуется такой рецепт – дать возможность отдохнуть организму (даже от сексуальной жизни), расслабиться: занятия йогой, ароматные ванны, лёгкий массаж. Русский народный рецепт: ванны (расслабляющие) из лаврового листа. Листья заварить и слить в ванну настой. Добавить настой, приготовленный из ромашки (цветков), принимать перед отходом ко сну за 15-30 минут. Можно также листья лавра настоять в воде (холодной) 12 часов, после чего принимать ванну.

По утверждению медиков, если причиной половой слабости являются различные заболевания (истощение, диабет, ожирение, сердечно-сосудистые болезни), то в обязательном порядке нужно лечить основное заболевание, и тогда испарится и проблема с мужской потенцией, а в иных случаях — укреплять и успокаивать организм. Необходимо начать с нормального питания. Для представителей сильного пола чрезвычайно важна белковая пища (яйца, рыба, мясо).

Простейший вариант – это яйца, которые обжарены в масле. Чтобы достигнуть большего эффекта, можно прожарить яичницу с луком, поскольку он также способствует повышению активности (сексуальной), даёт организму энергию. Помимо этого, половую силу повышает мясо, однако переедать не рекомендуется. Ознакомьтесь с ещё одним рецептом – это блюдо, приготовленное из бараньих яичек. Обжарьте их с лучком и добавьте яйца (куриные) – это полезно и вкусно. На Кавказе этот рецепт считается чисто мужским.

Кушайте рыбу, если мясо надоедает. Бульон из рака, свежая, хорошо проваренная скумбрия — всё это помогает усилить половую потенцию. Для гарнира хорошо подойдут овощи, такие как: морковь, маслины, репа, редька, свекла. Сексуальную активность значительно повышают морепродукты в пикантном соусе: рапаны, мидии и устрицы. Для соуса обжарьте лучок, добавьте лимонный сок (несколько капель), петрушку, сельдерей (эти травы обладают чрезвычайно стимулирующим действием), томаты. Все ингредиенты сварите. Залейте этим соусом устрицы, пропеченные в духовке. Помидоры усиливают деятельность желез (половых). Наибольшая польза для представителей сильного пола от томатов, если их подвергнуть тепловой обработке, то есть потушить или пропечь в духовке. Вовсе не случайно темпераментные итальянцы берут за основу в приготовлении большинства блюд такую смесь: оливковое масло, чеснок, томаты.

Под рукой всегда имейте семечки, орехи (миндаль, кунжут и грецкие орехи), они содержат витамин E, поддерживающий мужчин в форме. В Индии кунжутное семя советуют с мёдом употреблять. Кунжутные семена поджаривают и перемешивают с мёдом. Ещё для повышения либидо в Индии используется кориандр.

Вкуснейший рецепт, который предлагается в большинстве народных лечебников – это смесь орехов (грецких) с мёдом. Готовится смесь из ядер орехов (измельченных) и равных частей мёда. Принимать нужно 2-3 раза в сутки через полчаса после принятия пищи по 2 чайные ложечки от трёх до четырёх недель.

У южных народов используется также инжир для повышения потенции. Инжир значительно укрепляет мужскую силу, кроме этого стимулирует бесперебойное функционирование почек, сердца и печени.

В Средней Азии средством, повышающим мужскую потенцию и укрепляющим сердце, являются фисташки.

У народов Закавказья для повышения сексуального влечения используются продукты (кисломолочные): мацони, гатыг. Кофе и чай также являются напитками, стимулирующими либидо. Они завариваются с добавлением разнообразных пряностей: порошка из имбиря, шафрана и гвоздики (применяется в Китае в тех же целях). 

В Греции при половом бессилии незаменимым средством считается оливковое масло, поскольку в его составе очень много жирных кислот. Также это масло половым органам даёт энергию и питание.

Во Франции для повышения потенции употребляют свежие артишоки, а также улитки, которые считаются деликатесом в большинстве стран.

Підписуйтесь на Житомир.info в Telegram

Тащи в норку: сколько гречи запасли жители Твери?

Исследователи развлекательной социальной сети «Фотострана» опросили 1 100 респондентов и выяснили, закупаются ли жители Твери гречкой впрок. Запасов продуктов, по заявлениям ответственных органов, хватит на всех. Но всё же люди замечают, что иногда на полках нет сахара, гречки, муки. Почему так происходит и действительно ли дело в дефиците продуктов? Исследователи изучили мнение жителей Твери на этот счет.

14% участников опроса поделились, что запаслись гречневой крупой в больших масштабах, потому что боятся либо дефицита товара, либо резкого повышения цен. Среди приверженцев мнения о необходимости делать запасы в равной доли встречается и старшее, и младшее поколение.

«Мало ли что будет завтра, а вдруг и правда поставок не будет,» – переживает Елизавета, – «пусть у меня дома будет небольшой запас, никому это не навредит. Если реально нет дефицита, то завтра привезут еще и всем хватит». 

53% опрошенных, напротив, совсем не стали закупаться.

«Я не думаю, что нас ждут продовольственные проблемы,» – рассуждает Олег, – «даже если станет меньше гречки, то никуда не денутся те же макароны и другие бакалеи».

Специалисты подтверждают: массовая скупка товаров приводит к искусственному дефициту гречки, который еще сильнее рассеивает панику среди людей и может привести к еще большему дефициту.

17% респондентов не поддались общим волнениям, но небольшие запасы крупы всё же сделали. «Пусть будет,» – голос большинства.

6% участников опроса не стали закупаться гречкой, но другие товары немного запасли: например, зубную пасту и шампуни, средства женской личной гигиены, товары зарубежных производителей и техника – в общем, всё, на что потенциально может вырасти цена, или товары теоретически могут пропасть с полок магазинов.

Оставшиеся 10% участников опроса не заметили надобности чем-то закупаться и не задумывались над этим вопросом.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

ЛЕГЕНДАРНЫЙ ВЕЛИКИЙ ЧЕЛОВЕК | Нижегородская правда

По случаю 110‑й годовщины со дня рождения Президента КНДР Ким Ир Сена (1912 – 1994), основателя социалистической Кореи, в последние дни проводятся в международном сообществе разнообразные юбилейные мероприятия. Этот день в торжественной обстановке отмечают прогрессивные люди мира, потому что он – легендарный человек с большой буквы, который оставил на скрижалях истории следы немеркнущих свершений.

Основоположник руководящей идеологии в эпоху самостоятельности

Редко встречаются великие личности, которые, создав идеи, вызывавшие симпатию людей мира, претворяли их в реалию при жизни своего поколения.

Ким Ир Сен, как никто другой, первым понял требование новой эпохи истории, когда народные массы выступали на ее арене как вершители своей судьбы, и основал идеи чучхе, ставшие знаменем в прокладывании пути к решению судьбы народных масс. Все вопросы революции и строительства нового общества он решил при опоре не на какие-либо готовые теории или на чужую помощь, а на силы народных масс, на самостоятельных, творческих началах, в соответствии с конкретными реальными условиями Кореи.

Под знаменем идей чучхе в Корее мощный разбег взяло антиимпериалистическое национально-освободительное движение и с успехом шло строительство нового общества, хозяином которого становится народ.

Суть идей чучхе – в том, что хозяевами революции и строительства нового общества являются народные массы и что движущей силой при этом – тоже народные массы, иными словами, ты сам хозяин своей судьбы, в тебе есть и сила для решения своей судьбы. Их правдивость с минувшего столетия нашла себе широкую дорогу к изучению и распространению во всех районах мира.

В 1985 году во Франции вышла в свет книга под названием «Словарь философской критики», авторами которой явились известные профессора Института философии Парижского университета № 10 и другие ученые. В ней, по суждениям авторов, были даны острый анализ и оценки распространявшихся к тому времени во многих странах мира философских учений, в частности, социально-политических теорий, за которые ратовали марксистские политические партии разных стран. Причем примечательно было то, что хотя все другие без исключения термины нагружены критическими комментариями, но лишь только терминология об идеях чучхе изложена без критических мнений.

С дальнейшей активизацией в новом столетии выступлений народных масс против господства и кабалы, за суверенные права и международную справедливость идеи чучхе стали больше проявлять и в XXI веке свою жизненную силу.

Организатор побед над двумя империалистическими державами при жизни одного поколения

Ким Ир Сен еще 14-летним подростком встал на стезю революционной борьбы против японского империализма, за возвращение потерянной Родины. Он создал в 1932 году первые в Корее постоянные революционные вооруженные силы – Антияпонскую народную партизанскую армию, которая впоследствии переформировалась в Корейскую Народно-революционную армию. Он на протяжении более 10 лет в обстановке отсутствия гарантированного государственного тыла и поддержки со стороны регулярных войск, перенеся 30 – 40-градусный мороз, развернул борьбу против захватчиков – империалистов Японии – на широких маньчжурских просторах Северо-Востока Китая и в пограничных районах севера Кореи.

В те годы в разных районах Кореи, Северо-Востока Китая и Японии широко ходили невероятные легенды о том, что Ким Ир Сен применяет непревзойденные методы ведения партизанского боя, тактику «сокращения расстояний» и предвидит капризы природного климата. Империалистическая Япония, выдававшая себя за вошедшую в пятерку мировых военных держав, в конце концов, потерпела на территории Кореи поражение (15 августа 1945 года) в результате генерального наступления КНРА и всенародного сопротивления, проводившихся под руководством Ким Ир Сена.

Так, еще до освобождения Кореи в одном из дипломатических документов США было изложено: «В подходящий момент, возможно, охватит Корейский полуостров коммунистическая армия Кореи (отряд Ким Ир Сена)». И какой-то профессор американского университета комментировал: «Именно Старая Маньчжурия (Северо-Восточный регион Китая) является главной ареной Тихоокеанских кампаний, а сопротивление, организованное Полководцем Ким Ир Сеном, стало большим фактором пресечения последующей военной экспансии Японии».

Ким Ир Сен повел корейский народ и основанную всего лишь два года назад молодую Народную армию к славной победе в корейской войне (1950 – 1953) против империалистических захватчиков.

Трехлетняя война родила множество беспрецедентных в мировой истории войн легендарных свершений: потопление тяжелого крейсера врага ударом четырех торпедных катеров, уничтожение реактивных самолетов противника самолетами винтовыми. Одна береговая батарея три дня задержала наскоки крупных сил численностью 50 тысяч вояк, оснащенных авиацией и военными флотами. Многие генералы противника были сняты с должности, взяты в плен, убиты и ранены. В жаркой войне, зафиксированной в мировой истории войн как противоборство между винтовкой и атомной бомбой, корейский народ смог одержать победу, которую принесли непревзойденные стратегия и тактика Ким Ир Сена, его выдающееся искусство вождения войск.

Экс-президент Португалии Гомес, бывший в период корейской войны начштаба португальских войск в Макао, отметил: «В то время оперативный план США был разработан после многократного обсуждения начальниками штабов, военными экспертами, десятками генералов стран Запада, стоявших на американской стороне. Полководец Ким Ир Сен один разгромил противника. Я смог увидеть это своими глазами и убедился, что именно он единственный в мире гениальный военный стратег, великий военачальник».

Творец чудес Чхоллима

После корейской войны американцы твердили, что Корее потребуется 100 лет, чтобы снова подняться на ноги. Однако Ким Ир Сен призвал народные массы к свершениям и за короткие сроки построил могучее социалистическое государство на корейской земле.

Одна из его самых больших заслуг в построении экономики страны состояла в том, что всего лишь за 14 лет он выполнил историческую задачу социалистической индустриализации. В 1956 году в стране было трудное экономическое положение. В то время он поехал в один из сталелитейных заводов страны, на котором лидер страны с доходчивым разъяснением рабочим положения в стране призвал: прошу вас, товарищи, верить мне, а я верю вам, и вместе будем преодолевать трудную ситуацию. Рабочий коллектив завода за счет движения за коллективное новаторство смог прокатать 120 тысяч тонн слябов на блюминге годовой мощностью в 60 тысяч тонн.

Ким Ир Сен, видя в их примере искру прогресса, раздувал во всей стране пламя движения Чхоллима (это легендарный конь, преодолевающий в день тысячу ли, символизирует высокий дух корейского народа, мчащегося вперед чрезвычайно быстрыми темпами).

С 1957 по 1970 год шло выполнение исторической задачи социалистической индустриализации страны. В этот период в каждый год промышленное производство возросло в среднем на 19.1%. В частности, среднегодовой рост производства промышленной продукции за четыре года: с 1957 по 1960 год составлял 36.6%. Такой темп экономического развития к тому времени не имел аналога в других странах мира.

Созданная таким образом экономическая база стала главным фактором для защиты знамени социализма в КНДР и для ее неизменного продвижения по пути антиимпериализма и самостоятельности в период с конца 1980‑х и по начало 1990‑х годов, когда произошло крушение социализма в ряде стран

Использование народных средств для улучшения современных лекарств

Исследователи изучают каджунскую и креольскую народную медицину, чтобы выяснить, можно ли ее использовать в современной медицине, что вызывает вопрос — может ли медицина вернуться в прошлое?

На участке земли вдоль реки Атчафалайя в Луизиане Ларри Аллен собирает растения.

«Это корень Apios Americana», — говорит он, протягивая мне свежесорванное растение. «Если помыть, можно есть сырым. Но они лучше варятся.

На вкус они как картофель, говорит он, который он называет «курицей растительного мира». На этом участке заболоченной земли так много этих съедобных маленьких растений, что он представляет себе съедобную еду.

«Мы можем приготовить суп!» — восклицает он с каджунским акцентом.

Но мы здесь не для того, чтобы готовить ужин. Мы здесь для науки.

Аллен — ботаник Национального исследовательского центра водно-болотных угодий Геологической службы США. Он участвует в новом исследовании Пеннингтонского центра биомедицинских исследований, посвященном целительскому потенциалу местных растений Луизианы.Цель этого исследования — выяснить, могут ли какие-либо растения, используемые в каджунской и креольской народной медицине, быть полезными для лечения диабета.

В общем, вы не можете ожидать, что народная медицина и современная медицина будут работать вместе. Но, возможно, именно это в этом исследовании больше всего волнует Рэя Брассье. Он антрополог из Университета Луизианы в Лафайете.

«Вы знаете, — говорит Брасье, — это требует определенного уважения к традиционным знаниям.И не всегда так работает наука. Потому что разными способами — особенно в ХХ веке в разное время — наука пыталась заменить традиционные знания. Но в результате вся масса знаний была отброшена в сторону. И теперь, вы знаете, некоторые люди верят, что есть смысл взглянуть еще раз».

Одним из растений, которые они изучают сегодня, является Хвост Ящерицы.

«Это обычное болотное растение, — говорит Аллен. «Легко найти. Растет в тени.

Lizard’s Tail имеет стебель из крошечных белых цветов, которые постепенно сужаются к концу, напоминая пропорции хвоста ящерицы. Каджунцы и креолы искали его из-за его противовоспалительных свойств, и его либо заваривали в чае, либо наносили непосредственно на раны.

Вернувшись в свою лабораторию, Аллен отправит образец хвоста ящерицы сотрудникам Университета Рутгерса. Ученые из Rutgers подготовят выдержку, а затем отправят ее Анику Будро в Пеннингтон.

«А потом мы проводим эксперименты с настоящими клетками здесь, в лаборатории», — говорит Будро. «В нашем случае мы ищем влияние на передачу сигналов инсулина».

Другими словами, все, что связано с диабетом.

Но это нелегкая работа. Во-первых, растения довольно сложны в химическом отношении. В данном образце растения могут быть тысячи соединений. И даже у одного и того же растения его химический состав может меняться в зависимости от времени года.

«Эта сложность в каком-то смысле усложняет задачу, — говорит Будро, — но она также означает, что в ней заложен огромный потенциал.

И пока они очень довольны своими результатами. В целом они протестировали около 100 экстрактов, и около 10 процентов из них могут оказаться эффективными. Но это все еще в начале процесса, поэтому она быстро добавляет предостережение: «Когда я говорю, что это было эффективно, это было эффективно в увеличении инсулинопосредованного фосфорилирования AKT в контексте резистентности к инсулину, в этой конкретной линии мышечных клеток, которая растет в блюде…»

Это означает, что они здесь в самом-самом начале.Это не определенное лечение. Но поскольку Национальный институт здравоохранения недавно возобновил финансирование исследования Пеннингтона, исследование будет продолжаться еще как минимум 5 лет.

Фитотерапия для спорта: обзор | Журнал Международного общества спортивного питания

Использование спортсменами травяных добавок значительно возросло за последнее десятилетие. Травяные продукты извлекаются из семян, камедей, корней, листьев, коры, ягод или цветов и содержат ряд фитохимических веществ, таких как каротиноиды и полифенолы, включая фенольные кислоты, алкалоиды, флавоноиды, гликозиды, сапонины и лигнаны, которые, хотя и обеспечивают здоровье. преимущества [1].Использование растительных продуктов регулируется Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) как особая категория пищевых продуктов и классифицируется как «пищевая добавка» в соответствии с Законом о пищевых добавках, здравоохранении и образовании (DSHEA) 1994 года [1]. Гербольд и др. [2] показали, что 17% университетских спортсменок использовали травяные добавки. В спорте большинство добавок из трав или растений использовались для усиления роста мышц и сжигания жира [3]. Различные коммерческие продукты, такие как «SportPharm», который содержит множество трав, включая «Thermadrene», «MaHuang», «Guarana», «Caffeine», «Purple Willow Bark», «Cayenne», «Pepper» и «Ginger root». Считается, что он повышает умственную бдительность, стимулирует метаболизм сжигания жира и улучшает мышечную деятельность [3].Травяные добавки в настоящее время используются как спортсменами, так и не спортсменами для повышения выносливости и силовых показателей [3], однако некоторые из них не доказали свою безопасность и эффективность в соответствии с действующими стандартами FDA. Другие травяные диетические и растительные добавки были исключены из этого требования, поскольку они представляют собой источник производства лекарств [4]. Эти травы необходимо дополнительно исследовать на людях.

Было показано, что растения обеспечивают несколько основных метаболитов, таких как углеводы, липиды и нуклеиновые кислоты, а также ряд вторичных метаболитов, таких как терпеноиды, алкалоиды и фенольные соединения.Последние широко востребованы благодаря своим биологическим свойствам: антиаллергическим, антиатерогенным, противовоспалительным, гепатопротекторным, противомикробным, противовирусным, антибактериальным, антиканцерогенным, антитромботическим, кардиопротекторным и сосудорасширяющим [5]. Эти биологические свойства опосредованы их антиоксидантными характеристиками и окислительно-восстановительными свойствами. Фактически, они играют важную роль в стабилизации окислительного повреждения путем нейтрализации свободных радикалов, удаления кислорода или разложения пероксидов [6].В этом контексте несколько исследований подчеркнули роль растительных добавок в снижении вызванного физической нагрузкой окислительного стресса у спортсменов [6, 7]. Для некоторых из них снижение окислительного стресса улучшит восстановление мышц и поддержание энергии во время интенсивных упражнений [3, 8, 9]. Авторы также предположили, что некоторые продукты, такие как женьшень, кофеин и эфедрин, богаты антиоксидантными компонентами и поэтому являются лучшими кандидатами для повышения мышечной активности. Другие растения, такие как Tribulus Terrestris , Ginkgo biloba , Rhodiolarosea, Cordyceps Sinensis, продемонстрировали положительное влияние на рост мышц и силу у активных мужчин [3, 8, 9], в то время как другие [10,11,12,13] продемонстрировали не влияет на работу мышц.Неоднородные клинические результаты, наблюдаемые в предыдущих исследованиях, обусловлены различными факторами, такими как тип растения, географическое положение, в котором растение было собрано, и используемый метод экстракции. Кроме того, в большинстве предыдущих исследований подчеркивалась эффективность растительных добавок без предоставления информации о вероятном риске или отрицательном побочном эффекте у спортсменов [14]. Независимо от маркетинга натуральных добавок, предназначенных для улучшения здоровья и физической работоспособности, следует также иметь в виду, что некоторые растения могут иметь в своем составе допинговые вещества, а некоторые продукты на основе растительных экстрактов могут быть загрязнены или фальсифицированы веществами, запрещенными в спорт.Таким образом, их реальное влияние на спортивные результаты в целом остается неубедительным. В этом обзоре мы определили наиболее часто используемые растения в качестве спортивной добавки. Мы разделили эти продукты на следующие категории: женьшень, травяные источники кофеина и эфедрина и другие предполагаемые растительные эргогенные растения, такие как Tribulus Terrestris , Ginkgo biloba и Rhodiola Rosea .

Женьшень

Женьшень является одной из самых популярных травяных пищевых добавок и, вероятно, наиболее изученной травой в отношении физической работоспособности [9].Женьшень состоит из многочисленных видов семейства аралиевых. Существует несколько видов женьшеня, таких как азиатский женьшень, корейский женьшень, китайский женьшень ( Panax ginseng ), американский женьшень, канадский женьшень ( Panax quinquefolius ) и сибирский женьшень ( Eleutherococcus senticosus ). Многочисленные азиатские страны, особенно Китай и Корея, используют женьшень в диетической и лечебной сфере, в то время как препараты Panax ginseng были разработаны в клинических испытаниях на людях [9], такие как противовоспалительное, антиоксидантное, стимулирующее функцию мозга, анаболическое средство. и иммуностимулятор, и усилитель выносливости.Виды женьшеня содержат множество важных соединений, таких как витамины (А, В, С и Е), минералы (железо, магний, калий и фосфор), волокна, белки, сапонины и гинсенозиды , основные активные компоненты травы обыкновенной. Было показано, что этот компонент снижает умственное напряжение, улучшает иммунную функцию и стабилизирует артериальное давление [15].

Сибирский женьшень содержит уникальные стероидные сапонины, названные Eleutherosides , которые, по-видимому, структурно аналогичны Panax ginsenosides [16] и содержат фенолы и полисахариды.Было показано, что панакс обладает эргогенным эффектом [17]. Небольшое количество ≤ 200 мг/день Panax ginseng (корневой порошок или экстракт корня со стандартизированным содержанием Ginsenoside ) позволяет значительно улучшить когнитивные функции и анаэробные характеристики у нетренированных молодых или пожилых людей [8, 9].

Кроме того, Женьшень обладает важными антиоксидантными свойствами, которые ингибируют гидроксильные радикалы и перекисное окисление липидов и способствуют активности митохондрий во время физических упражнений [18].Он считается адаптогенным агентом с гинзенозидов , элеутерозидов и цивуджианозидов , которые, как считается, ответственны за эргогенный эффект женьшеня [3]. Более того, постоянное употребление Ginseng улучшало сердечно-дыхательную функцию и снижало концентрацию лактата в крови, а также улучшало физическую работоспособность [19]. Эргогенный эффект женьшеня был связан с физическим состоянием (таблица 1). Фактически, Барке и Морган [16] обнаружили более высокие результаты у сидячих и активных людей по сравнению с тренированными группами.Кроме того, Talbott и Hughes [20] заметили, что женьшеня благотворно влияют на центральную нервную систему (ЦНС), надпочечники и половую функцию, обладая свойствами против усталости у умеренно тренированных людей. В других исследованиях сообщалось, что женьшень улучшает бдительность и устойчивость к усталости за счет стимуляции кортизола [21].

Таблица 1 Избранные исследования воздействия женьшеня на физические упражнения и занятия спортом

Новые данные свидетельствуют о том, что Eurycoma longifolia Jack (малайзийский женьшень) или Тонгкат Али входит в число популярных трав, которые используются для улучшения физических упражнений и спортивных результатов, а также для лечения некоторых заболеваний. заболеваниях и проблемах со здоровьем [22], эта трава (экстракт ее корней) позволяет повысить у мужчин их либидо и лечить сексуальные расстройства, такие как эректильная дисфункция.Это вид растений семейства Simaroubaceae , встречающийся в Малайзии, Индонезии, Таиланде, Вьетнаме и Лаосе. Eurycomalongifolia Jack содержит квассиноиды и производные сквалена бифенилнеолигнаны, тритерпены тирукалланового типа , кантин-6-он и бета-карболин алкалоиды, которые обладают противовоспалительными, противовоспалительными, рак [23] и антиплазмодиальные свойства [24]. Однако опубликованные научные данные о влиянии этого растения на физическую работоспособность отсутствуют.Только несколько исследований показали, что добавка Eurycoma (экстракт: 150 мг/день в течение 5 недель) может увеличить мышечную силу [25], в то время как другое исследование показало, что травяной напиток, содержащий Eurycoma (0,1 мг на 100 мл напитка), улучшал беговые качества велосипедистов [10].

Как и большинство добавок, женьшень имеет побочные эффекты, некоторые из которых важны в зависимости от дозы и метаболизма. Было показано, что употребление женьшеня вызывает диарею, бессонницу, головные боли, учащенное сердцебиение, колебания артериального давления и может вызывать расстройства пищеварения.Женщины могут испытывать дополнительные побочные эффекты, такие как вагинальное кровотечение и болезненность молочных желез. Большинство из этих побочных эффектов достаточно серьезны, чтобы гарантировать прекращение приема женьшеня у больных раком молочной железы. Женьшень может мешать действию различных лекарств, таких как инсулин, дигоксин, антикоагулянты и ингибиторы моноаминоксидазы. Более того, он может быть противопоказан больным с повышенным артериальным давлением [26]. Таким образом, женьшень имеет серьезные ограничения для здорового населения. Ночерино и др.[27] заявили, что женьшень следует избегать энергичным, нервным, напряженным, истеричным или шизофреническим людям, и его не следует принимать в сочетании с другими стимуляторами, лекарствами или во время лечения гормонами. Следовательно, необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить влияние основного соединения женьшеня на человека.

Алкалоиды

Кофеин

Кофеин – это природное соединение, содержащееся в растениях, произрастающих в тропических и субтропических регионах мира.Это соединение снижает риск дегенеративных заболеваний головного мозга, вызванных старением (снижение когнитивных функций, деменция), и позволяет снизить риск болезни Паркинсона. Кофеин является алкалоидом, который может восприниматься как эргогенный. На самом деле, кофеин может оказывать большее влияние как на выносливость, так и на анаэробные характеристики [32, 33]. Согласно Kovacs et al. [34], небольшое количество кофеина (от 2 до 9 мг/кг массы тела), принимаемое по крайней мере за 1 час до тренировки или соревнования, стимулирует большее улучшение некоторых показателей силы и повышает уровень катехоламинов в сыворотке и иммунные реакции у бегунов. и велосипедист [35].Было обнаружено, что более высокие катехоламины в крови повышают анаэробные характеристики (т. е. спринтерские характеристики) и аэробные характеристики (VO 2max ) у здоровых людей молодого и среднего возраста [35, 36]. Добавка кофеина может улучшить также производительность при различных уровнях интенсивности упражнений [37], а также умственную бдительность и чувство юмора [8]. Graham и Spriet [38] наблюдали значительное увеличение выносливости в беге после приема 9 мг/кг массы тела кофеина за 1 час до тренировки.Колломп и др. [39] исследовали влияние приема кофеина на результаты спринта у тренированных и нетренированных пловцов и сообщили, что скорость плавания у испытуемых и максимальная концентрация лактата в крови значительно улучшились как у нетренированных, так и у тренированных испытуемых после приема кофеина. Другое исследование показало, что прием 1–2 мг/кг кофеина за завтраком сокращает время реакции во время упражнений и улучшает умственную активность [40]. Некоторые данные свидетельствуют о том, что эргогенный эффект кофеина обусловлен его антиоксидантными свойствами [41] и его влиянием на свободные жирные кислоты (FFA) [42].Фактически, Пинг и др. [43] обнаружили увеличение выносливости и более высокое количество свободных жирных кислот в плазме после приема кофеина (5 мг/кг массы тела).

Кофеин может иметь впечатляющие преимущества для здоровья, но высокие дозы также могут привести к негативным побочным эффектам. Фактически было показано, что чрезмерное и хроническое употребление кофеина может привести к эпизодам беспокойства и высокого кровяного давления [44]. Кофеин в высоких дозах (> 400 мг/день) может вызывать раздражение слизистой оболочки желудка, нарушать сон, вызывать диарею и усиливать обезвоживание [45].Несмотря на эти незначительные негативные последствия, Всемирное антидопинговое агентство (ВАДА) удалило кофеин из Запрещенного списка [46], и его использование в спорте по-прежнему контролируется. Есть также несколько растений, которые считаются травяными источниками кофеина, обычно встречающимися в пищевых добавках, включая « Coffea Arabica », « Guarana » ( Paulliniacupana ), « Kola nut » ( Cola Acuminate ), « Зеленый чай » ( Camilla sinensis ) и « Мате » ( Ilex Paraguayensis ) [9].

Кофе Арабика

Coffea Arabica — вид Coffea, произрастающий в лесах юго-западной части высокогорья полуострова в Северо-Восточной Африке. Кофе может оказывать такое же действие, как и кофеин, поскольку кофе представляет собой сложную смесь, полученную из экстракта горячей воды из обжаренных кофейных зерен. Хотя многие биологические механизмы связаны с действием кофеина как антагониста аденозина, который увеличивает активность многих нейротрансмиттеров [32].Рафиул Хак и др. [47] обнаружили, что семян Coffea arabica оказывают стимулирующее действие на функцию клеточного иммунитета у мышей.

Гуарана (
Paullinia cupana )

Гуарана, также известная как Гуарана Камедь , Семена гуараны , Zoom Cocoa и Бразильское какао родом из Амазонки , регион. Активными соединениями в гуаране являются алкалоиды: кофеин , теофиллин , теобромин , дубильные вещества и сапонины .Согласно базе данных Natural Medicines [48], гуарана содержит большее количество кофеина, чем большинство растений: от 3,6% до 5,8% кофеина по сравнению с 1%-2% кофеина. Было обнаружено, что гуарана активирует центральную нервную систему (т. е. повышает умственную бдительность, устойчивость к усталости), улучшает массу тела [49]. Семена этого кустарника из южноамериканских джунглей регулярно используются для лечения головной боли, паралича, раздражения мочевыводящих путей и диареи. Мемориал Слоан-Кеттеринг [26] обнаружил, что гуарана, как считается, взаимодействует со многими типами добавок и лекарств, таких как продукты, содержащие кофеин, ингибиторы моноаминоксидазы, аденозин, клозапин, литий и ацетаминофен.На самом деле Бузер и др. [50] обнаружили, что добавление 72 мг эфедры и 240 мг кофеина из гуараны в течение 8 недель снижает массу тела и жир у активных людей. Гуарана может иметь серьезные побочные эффекты для некоторых людей. Эффект подавления аппетита связан с содержанием кофеина. В целом побочные эффекты, о которых сообщалось при употреблении гуараны, связаны с содержанием в ней кофеина и включают беспокойство, бессонницу, учащенное сердцебиение и расстройство желудка.

Зеленый чай

Экстракт зеленого чая ( Camilla Sinensis ) является одной из важных растительных добавок, которые в последнее время используются для предотвращения увеличения веса [51] и стимуляции нервной системы [52].Он содержит большее количество кофеина, а также катехиновых полифенолов , теобромина и теофиллина , которые обладают антиоксидантными свойствами и увеличивают расход энергии, стимулируя термогенез бурой жировой ткани [52]. Фактически, Дулло и соавт. [51] обнаружили, что сочетание зеленого чая с кофеином (50 мг кофеина и 90 мг эпигаллокатехина галлата 3 раза в день) значительно увеличивает 24-часовой расход энергии и использование жира у активных людей.

Было обнаружено, что добавки экстрактов зеленого чая (GTE) повышают выносливость, улучшают систему антиоксидантной защиты и окисление липидов в мышцах у здоровых людей или людей с диабетом [53]. Кроме того, он повышает уровень глицерина и адреналина в плазме после спринтерской тренировки у тренированных и нетренированных мужчин [54]. Кроме того, добавление ГТЭ снижает окислительное повреждение ДНК, вызванное физическими упражнениями, через 14 дней у нетренированных мужчин с ожирением [55] и через 4 недели у спринтеров [56]. Однако, Jówko et al.[56] не сообщили об изменениях в антиоксидантных ферментах или спринтерских характеристиках после приема ГТЭ у спринтеров.

Интересно, что нет опубликованных данных о влиянии длительного приема ГТЭ на антиоксидантные биомаркеры, параметры повреждения мышц плазмы у тренированных людей, и в большинстве исследований с использованием добавок ГТЭ не оценивалось количество других активных компонентов в зеленом чае, что могло бы недооценить или переоценивают роль ГТЭ в балансе окислительного стресса.

Что касается его вредного воздействия, было показано, что эпигаллокатехин-3-галлат, содержащийся в зеленом чае, может вызывать большую цитотоксичность для клеток печени, а более высокое количество (> 5% рациона в течение 13 недель) может вызвать окислительное повреждение ДНК клетки поджелудочной железы с изменениями функции щитовидной железы [57].

Теобромин и теофиллин

Теобромин и Теофиллин содержатся во многих растениях, таких как кола и чай. В спорте спортсмены использовали форму Шоколад и Какао в качестве основного источника этих алкалоидов [35]. В этом последнем обзоре авторы сообщили о более высоком антиоксидантном статусе без изменений иммунной функции после приема какао у здоровых тренированных и нетренированных людей. На сегодняшний день существует несколько исследований, изучающих влияние определенных доз этих алкалоидов на спортсменов, но результаты неубедительны, в основном из-за неполных данных, касающихся их соединений.

Мате

Мате ( Ilex paraguayensis ) или Йерба мате – это маленькое вечнозеленое дерево падуба, которое культивируется в различных странах Южной Америки. Чай из высушенных листьев содержит около 2% кофеина [9]. В последние годы было высказано предположение, что кофеин, содержащийся в мате, орехах кола и гуаране, более полезен для здоровья, чем кофеин, содержащийся в кофе или чае [58]. Добавка Yerba mate уменьшала массу жира в организме, количество жира в организме и соотношение талии и бедер у людей с ожирением без значительного отрицательного эффекта [59].Хоффман и др. [60] обнаружили значительное увеличение расхода энергии у молодых и здоровых людей после приема добавки, содержащей 317 мг Yerba Mate . Однако прием этой добавки приводил к повышению частоты сердечных сокращений и систолического артериального давления, а также к спутанности сознания у испытуемых [60]. Поскольку такое использование этого экстракта необходимо принимать с осторожностью, и необходимы дополнительные исследования, чтобы установить безопасное количество для использования людьми.

Эфедрин

Эфедрин – это алкалоид с эргогенными свойствами, который можно найти в растениях типа эфедры.Эфедрин является сильнодействующим фармакологическим средством с различными периферическими и центральными эффектами. Многочисленные исследования обнаружили связь между приемом эфедрина и более высокими физическими показателями [3, 61] и потерей веса [62]. Фактически, эфедрин использовался в качестве медицинского препарата и стимулятора для лечения низкого кровяного давления, недержания мочи, нарколепсии и депрессии [63]. В настоящее время он используется для лечения бронхиальной астмы, воспаления носа и простуды [64]. Он также повышает аэробные способности, снижает утомляемость, повышает бдительность и время реакции во время упражнений [65].

Однако в крупных исследованиях эфедрин обычно сочетался с кофеином, что ограничивало его потенциальную роль по сравнению с кофеином [3, 9]. Фактически, в этих предыдущих исследованиях различные дозы кофеина (≤300 мг) и эфедрина (≤70 мг) использовались у спортсменов-любителей, бегунов и спортсменов, тренирующихся с отягощениями, и показали сокращение времени бега и повышение мышечной производительности. Молнар и др. [66] обнаружили, что комбинация эфедрина и кофеина (пероральный прием) улучшает потерю веса у подростков с легкими и временными негативными побочными эффектами.В некоторых других исследованиях, когда эфедрин принимался отдельно, улучшения физической работоспособности не наблюдалось [67]. Следует подчеркнуть, что как эфедрин, так и его производные ( Катин, Метилэфедрин, Псевдоэфедрин ) считаются допинговыми веществами, а более высокие дозы могут оказать несколько вредное воздействие на здоровье организма [68, 69]. Они запрещены Всемирным антидопинговым агентством (ВАДА) [46] в спортивных соревнованиях. Использование эфедрина также было связано с нарушением сна, беспокойством, головной болью, галлюцинациями, высоким кровяным давлением, учащенным сердцебиением, потерей аппетита и неспособностью мочиться в нескольких случаях [70, 71].

Имбирь

Имбирь встречается в тропических лесах Южной Азии и содержит алкалоиды. Имбирь ( Zingiberofficinale Roscoe ; Zingiberaceae ) — цветущее растение, которое десятилетиями используется в медицине. У имбиря мало побочных эффектов, и он внесен в список «безопасных» продуктов FDA [71]. Было показано, что имбирь оказывает противовоспалительное действие в исследованиях in vitro [35], что может быть связано с Gingerols , Paradols , Shogaols , их аналогами или другими соединениями.На сегодняшний день несколько исследований продемонстрировали обезболивающий эффект имбиря и сопротивление усталости у спортсменов, в то время как несколько других исследований не обнаружили никакого влияния на состав тела, скорость метаболизма, потребление кислорода и мышечную силу у спортсменов [72].

Нахостин-Рухи и др. [73] исследовали эффект приема 150 мг куркумина ( Curcuma longa ) сразу после интенсивных эксцентрических приседаний у здоровых молодых мужчин. Они обнаружили снижение уровней сывороточных биомаркеров воспаления (креатинкиназы (CK), аланинаминотрансферазы (ALT) и аспартатаминотрансферазы (AST)) в экспериментальной группе по сравнению с группой плацебо.Куркумин представляет собой диарилгептаноид, принадлежащий к группе куркуминоидов и члену семейства имбирных ( Zingiberaceae ) и состоящий в основном из фенолов. Что касается вредного воздействия, было продемонстрировано, что высокие дозы куркумина (> 8 г/день в течение 3–4 месяцев) не оказывали токсического действия на большинство больных раком, в то время как у небольшого числа пациентов наблюдалась тошнота или диарея [74].

Различные клинические эксперименты продемонстрировали безопасность и эффективность пероральных добавок куркумина при различных состояниях здоровья, и большинство результатов были положительными для значительной части с отсутствием или минимальной токсичностью.Однако все побочные эффекты были связаны с более высокими дозами, и их следует избегать при беременности и кормлении грудью. Кроме того, из-за его антитромбоцитарного свойства рекомендуется избегать более высоких доз у пациентов с нарушением свертываемости крови.

Другие растения с эргогенными свойствами

Трибулус террестрис

Экстракты Tribulus Terrestris (TT), цветущего растения, распространенного во всем мире, использовались для лечения инфекций мочевыводящих путей, мочекаменной болезни, дисменореи, отеков, гипертонии и гиперхолестеринемии [3].Наиболее важным химическим составом этого растения являются стероиды; Сапонины , такие как диосцин , диосгенин и протодиосцин . Эти элементы могут благотворно влиять на либидо и физическую форму. Он также содержит фитостеролов , в частности бета-систостеролов , которые полезны для функции простаты, мочевыводящей и сердечно-сосудистой систем. В спорте завод получил широкое признание, когда болгарские спортсмены, завоевавшие медали на летних Олимпийских играх 1996 года в Атланте, отдали должное ТТ за свой успех.Недавние научные исследования показали, что экстракт Tribulus Terrestris (TTE) улучшает выработку тестостерона у здоровых мужчин [75, 76]. Иванова и др. [75] обнаружили, что хорошо тренированные спортсмены и тяжелоатлеты использовали добавки ТТЭ для увеличения выработки лютеинизирующего гормона (ЛГ) и роста мышц. Увеличивая уровень тестостерона, уменьшая воспаление и окислительные повреждения в мышцах, ТТ, по-видимому, является мощным средством повышения производительности [76]. ТТ считается безопасной альтернативой для лечения ряда заболеваний, таких как сердечно-сосудистые и гипоактивное расстройство полового влечения (HSDD) у женщин в постменопаузе [76].Другие исследования показали, что добавка ТТ (3,2 мг/кг массы тела) не влияет на состав тела и максимальную силу (5 недель: 450 мг ТТЭ) [77], мышечную выносливость у мужчин, тренирующихся с отягощениями [7], уровни тестостерона в ответ на короткий период (5 дней: 750 мг/день) или умеренно длительный период (4 недели: 10 или 20 мг/кг массы тела) [78] [79] у тренированных лиц.

Тем не менее, все еще есть спортсмены, которые используют ТТ для улучшения своих спортивных результатов, спортсмены, которые в основном занимаются силовыми видами спорта (например,г., тяжелая атлетика, спринт, метательные дисциплины). Это можно объяснить интенсивным маркетингом, который может привести только к временному эффекту плацебо, вызванному добавлением ТТ [14]. Несмотря на благотворное влияние добавки ТТ на мышечную производительность, это растение может привести к положительному тесту на допинг-контроль (Австралийский институт спорта [80], Национальный центр спортивной медицины в Польше и Медицинская комиссия Олимпийского комитета Польши [81] ; Канадская ассоциация велоспорта [82]).Хотя это считается относительно безопасным, более высокие дозы ТТ (≥1000 мг в день) могут привести к нарушению сна, эмоциональному выгоранию и усталости, гипертонии и учащенному сердцебиению [83, 84]. Следовательно, использовать ТТ следует с осторожностью, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.

Родиола розовая

Родиола розовая (RR) — популярное растение, используемое в традиционной медицине в Европе и Азии. RR, также известный как Pink Orpine или Lignum Rhodium , принадлежит к семейству Crassulaceae .Встречается в Скандинавии, Средней Азии или Арктике, во Франции, особенно в Пиренеях и Альпах. Наиболее используемой частью этого растения является корень. RR состоит из Rosine Rosarines , Rosin , Tyrosol , Rosiridin , Tannin и Polyphenols . Наиболее важными соединениями являются салидрозид и розавин [85]. Он также содержит минералы, витамины, галловую кислоту и хлорогеновую кислоту, а также антиоксиданты, которые эффективно борются со старением кожи.RR используется для лечения синдрома стресса и тревоги, предотвращения высотной болезни и стимуляции нервной системы. Эти преимущества обусловлены природными компонентами корня, которые активируют выработку четырех молекул: норадреналина, серотонина, дофамина и ацетилхолина. Эти молекулы действуют непосредственно на кору головного мозга и повышают внимание, память, концентрацию и интеллектуальные способности, повышают устойчивость к утомлению и физическую работоспособность [85].

Кроме того, в недавних данных сообщалось о многочисленных преимуществах RR, характеризующихся антиоксидантными свойствами и адаптогенными эффектами, особенно при синдроме слабости [85].Вальпургис и др. [86] сообщили, что добавки экстрактов корня или корневища RR содержат значительные количества эндогенных стероидов 4-андростен-3,17-диона и дегидроэпиандростерона (ДГЭА) и псевдоэндогенного стероида 1,4-андростадиен-3,17. -диона. Тем не менее, похоже, нет никаких сообщений, документирующих появление анаболических андрогенных стероидов.

Большинство предыдущих эффектов было связано с растительными компонентами, такими как фенолы (салидрозиды, п-тирозол и гликозиды, такие как розавины), которые считаются антиоксидантными элементами [85].Исследование DeBock et al. [87] обнаружили, что потребление RR (200 мг/день) улучшало время до истощения на 3 % на велоэргометре, но не было никакого значительного эффекта после 4 недель приема добавки и никакого влияния на максимальную силу или время реакции. Паризи и др. [88] также обнаружили, что 4 недели приема добавок RR могут снизить уровень лактата и биомаркеры повреждения мышц в ответ на аэробные упражнения у тренированных спортсменов. Кроме того, прием внутрь 3 мг/кг RR обладает способностью снижать реакцию частоты сердечных сокращений на субмаксимальные упражнения и снижать восприятие усилия во время высокоинтенсивных упражнений на выносливость у женщин с хорошей физической подготовкой [89].

Комбинация RR с экстрактами других растений не показала эргогенного влияния на потребление кислорода, время цикла или мышечную силу [56, 90]. Точно так же Earnest et al. [91] не обнаружили никакого влияния на поглощение кислорода и мышечную активность во время теста максимальной степени после 14 дней приема RR добавки (300 мг) с кордицепсом (800 мг). Согласно Ахмеду и др. [92], прием RR не усиливал реакцию иммунной системы спортсменов-марафонцев.

В настоящее время нет доказательств или механизма, объясняющего положительный эффект этого растения в спорте, поэтому необходимы дальнейшие исследования.

Из-за расходящихся данных Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) сообщило, что это растение не обеспечивает достаточной безопасности, чтобы быть объявленным новым лекарством или безопасной добавкой, и поэтому внесло его в базу данных ядовитых растений FDA.

Codyceps Sinensis

Натуральный Cordyceps Sinensis (CS) — энтомопатогенный гриб, встречающийся в горных районах Азии. Это гриб-аскомицет, принадлежащий к семейству Clavicipitaceae и отряду Hypocreales. Была продемонстрирована эффективная роль для лечения холестерина и расстройства иммунной системы.Доступная синтетическая версия CordyMax Cs-4. Химический состав включает аминокислоты, стеариновую кислоту, D-маннит, микозу, эргостерол, урацил, адренин, аденозинпальмитиновую кислоту, пальмитат холестерина и 5альфа-8альфа-эпидиокси-5альфа-эргоста-6,22-диен-3бета-ол. Он использовался для улучшения функции почек у пациентов с хронической нефропатией аллотрансплантата [93] и регулирования артериального давления путем стимуляции расширения сосудов, активации выработки оксида азота и увеличения обмена кислорода через капиллярный барьер [94].Было обнаружено, что CS повышает выносливость [95]. Ли и др. [96] обнаружили повышение уровня гемоглобина после приема CS (5 дней по 100–150 мг/кг) с большей аэробной способностью. Добавка экстрактов CS (в форме порошка), по-видимому, повышает устойчивость мышц к утомлению за счет увеличения выработки молочной кислоты, вариабельности сердечного ритма и артериального давления во время теста с максимальной степенью у субъектов, ведущих малоподвижный образ жизни [97]. Кроме того, было показано, что 240 мг напитка Cordyceps улучшают сердечно-сосудистые реакции у здоровых бегунов [98].

Однако недавние исследования показали, что пероральный прием CS в течение 8 недель не влияет на уровень стероидных гормонов у взрослых, тренирующихся с отягощениями [99]. Парселл и др. [100] сообщили, что прием CordyMax Cs-4 в течение 5 недель (3 г/день) не повлиял на аэробные способности или выносливость у хорошо тренированных велосипедистов. Даже более длительный период приема CS (8 недель: 2,4 г/день) не оказывал значительного эргогенного эффекта и не влиял на уровень тестостерона у спортсменов, тренирующихся с отягощениями [99].Но оказалось, что комбинация CS с экстрактами других растений, таких как Rhodiola crenulata, оказывает большое влияние на аэробную производительность у хорошо тренированных спортсменов [101]. Несмотря на некоторые преимущества, недостаточно доказательств роли добавок CS в спортивных результатах.

При приеме в больших дозах CS может вызвать расстройство желудка и диарею. Следовательно, важно установить безопасную дозу и продолжительность для человека, прежде чем начать рассматривать его как эргогенное средство.

Гинкго билоба

Гинкго двулопастный (Великобритания) – одно из самых популярных растений, произрастающих в Азии.Активными соединениями этого растения являются флавоноиды и терпеноиды [102]. Содержание в них флавоноидов способствует кровообращению и особенно мозговому кровообращению; поэтому он используется при расстройствах, которые, по-видимому, связаны с уменьшением кровотока, таких как болезнь Альцгеймера, потеря памяти, мигрень и головные боли. Он также используется при лечении болезни Паркинсона. Фактически, было обнаружено, что ГБ активирует высвобождение эндотелиального фактора релаксации, который может усиливать кровоток в мышечной ткани за счет улучшения микроциркуляции [103].

Лист Ginkgo biloba отличается высокой концентрацией флавоноидов, которые обеспечивают важную антиоксидантную способность. Таким образом, современная медицина использует экстракты листьев ГБ для создания натуральных коммерческих продуктов (например, EGb 761®, Танакан® или Тебонин®). Однако некоторые продукты, такие как EGb 761, еще не одобрены FDA в США, но все еще доступны только по рецепту в Европе.

В спорте Schneider [104] обнаружил, что ГБ повышает выносливость (увеличение дистанции ходьбы) у пациентов с заболеванием периферических артерий (ЗПА).Однако Ван и соавт. [105] показали, что добавка ГБ (24 недели: таблетки 2 × 120 мг/день) не влияет на экономичность ходьбы или эффективность ходьбы у пациентов с ЗПА. Чжан и др. [106] обнаружили, что 7-недельный прием ГБ в сочетании с RR улучшает показатели выносливости (более высокий VO 2max ) и время до утомления у здоровых молодых спортсменов. В последнее время в многочисленных исследованиях наблюдалось улучшение когнитивных функций, особенно у пожилых людей с синдромом деменции [107, 108].

Несмотря на свои положительные эффекты, гинкго считалось безопасным растением только при пероральном приеме здоровыми взрослыми людьми и в ограниченных дозах.Гинкго, по-видимому, также снижает уровень глюкозы в крови, поэтому важно соблюдать меры предосторожности у людей с диабетом или гипогликемией или после анаэробных упражнений [109].

Кайенский перец

Кайенский перец ( Capsicum Frutescens, Capsicum Annuum ) считается наиболее часто используемой специей. Виды Capsicum выращиваются в тропической Америке в семействе Solanacées. Активным соединением для этого вида является капсаицин [110], и его обезболивающее действие связано с его способностью вмешиваться в передачу сигналов сенсорных нервов в коже [26].Кайенский перец использовался для лечения диареи, судорог и воспаления мышц [111]. Мейсон и др. [112] предположили, что только у одного из каждых восьми пациентов, получавших 0,025% капсаицина, достигается 50% уменьшение боли. Было показано, что острая добавка капсаицина повышает эффективность тренировок с отягощениями (то есть общий поднятый вес) со значительно более высоким уровнем лактата в крови в тренированной группе по сравнению с плацебо [113]. Лим и др. [114] обнаружили, что употребление капсаицина (10 г сушеного острого красного перца) вызывает стимуляцию симпатической нервной системы и увеличивает окисление липидов у бегунов на длинные дистанции.У мышей добавление капсаицина уменьшает болезненность мышц и увеличивает мышечную силу [115]. В Фармакопее США капсаицин классифицируется как стимулятор, и его эффекты аналогичны физиологическому действию кофеина. Хотя кайенский перец имеет много преимуществ, он может вызывать неприятные реакции, такие как зуд и жжение на коже, но эти признаки быстро исчезают. Благодаря ограниченным побочным эффектам кайенский перец кажется безопасным и полезным для лечения мышечной усталости и синдрома перетренированности.

Арника

Арника ( Arnica Montana ) — многолетнее травянистое растение семейства сложноцветных, произрастающее на юге России, в Европе и Америке. Активными соединениями арники являются флавоноиды, тимол, арницин, кумарины и каротиноиды. Его использовали для снижения риска сердечно-сосудистых событий у пациентов с клинически стабильной коронарной болезнью, для лечения острых и хронических воспалений, инфекционных заболеваний и для стимуляции иммунной функции [116]. Кратковременное (от 3 до 6 недель) использование арники помогает уменьшить боль и увеличить мышечную силу у пациентов с остеоартритом колена [117].В некоторых исследованиях предполагалось, что употребление арники снижает болезненность мышц и повреждение клеток после марафона у хорошо тренированных спортсменов [118, 119], в то время как в другом исследовании не наблюдалось никаких изменений в физической работоспособности после приема арники [120]. С другой стороны, было показано, что потребление арники в высоких дозах вызывает сильное раздражение кожи [121], а пероральное употребление может вызвать смертельные отравления в больших количествах [122].

Астрагал

Астрагал ( Astragalus membranaceus ) — многолетнее травянистое растение семейства Fabaceae.Активными соединениями этого растения являются сапонины и полисахариды, которые оказывают важное влияние на иммунную систему, например, на активность естественных клеток-киллеров [123]. Кроме того, он увеличивает количество лейкоцитов и уровень интерферона у пациентов с иммуносупрессией [124]. Большинство исследований воздействия Astragalus было проведено у онкологических больных и сообщало о его потенциальной роли в лечении воспаления [125].

В спорте Chen et al. [126] обнаружили, что 8-недельный прием астрагала повышал аэробную производительность у бегунов по сравнению с группами плацебо.Роджерс и др. [127] обнаружили, что женьшень и астрагала (1% флавоноидов для фракции астрагала ) могут обеспечить здоровье и психологические преимущества, такие как снижение уровня холестерина и улучшение уровня энергии, о котором сообщают сами люди. Однако отсутствуют указания на отдельные дозы, продолжительность и способы приема астрагала , что не позволяет сделать вывод о его реальной эффективности у человека. Из-за отсутствия сообщений о серьезных побочных эффектах считается, что Astragalus безопасен с небольшими побочными эффектами, такими как подавление иммунной системы при более высоких дозах [128].

Саликс белый

Salix alba ( Белая ива ) — дерево семейства Salicaceae , произрастающее в Европе, Западной и Центральной Азии. Он содержит салицин, который в кишечнике превращается в ацетилсалициловую кислоту. Кора ивы использовалась для лечения боли, воспаления, остеоартрита, болей и снижения температуры [129]. Фактически, короткий период приема добавки коры ивы (240 мг салицина в день в течение 2 недель) уменьшает боль в суставах у пациентов с остеоартритом [130], в то время как более длительный период (6 недель), по-видимому, не улучшает этот симптом [131].Кроме того, пероральное введение 120 мг или 240 мг салицина в течение 4 недель уменьшает боль в спине у пациентов с болью в пояснице [132]. В спорте этот экстракт использовался для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата и суставов (травмы, воспаления) [133]. Тем не менее, не было проведено никаких исследований по изучению эргогенного воздействия этого растения на мышечную активность у спортсменов, что ограничивает его фактическое использование в спортивной сфере. Shara и Stohs [129] предположили, что побочные эффекты кажутся незначительными по сравнению с нестероидными противовоспалительными препаратами, такими как аспирин.

Травы, маркетированные с ограниченными научными исследованиями

Несколько других растений, таких как Йохимбе, спирулина (Arthrospiraplatensis и Maxima arthrospira), Moringa ( Moringaoleifera ) , Bala ( Sidacordifolia ) и CAMU CommumyrciariaDubia ) используется в качестве источника белков, минералов и витаминов (VitB12 и Vit C). Было обнаружено, что они снижают массу тела и повышают выносливость у бегунов и бодибилдеров. Некоторые из этих растений показали большую антиоксидантную способность (т.е. Myrciariadubia, Biostimine , экстракт из Aloe arborescens Mill ) [134]. Другие растения, такие как Lignosus Rhinocerotis [135], Citrus aurantium [136, 137], использовались в сочетании с физическими упражнениями или с кофеином. повысить результативность юных спортсменов. Также было обнаружено, что они эффективны в уменьшении болезненности мышц, но не продемонстрировали каких-либо улучшений в анаэробных или аэробных показателях. Lignosus Rhinoceros (лекарственный гриб), например, широко безопасно используется без специфических побочных эффектов у человека или животных, в то время как экстракты из Citrus Aurantium , как полагают, вызывают аналогичный вредный побочный эффект Ephedra [138].

Шафран (

Crocus sativus Linn.)

Шафран получают из цветков Crocus sativus , выращиваемых в регионах Греции, а его высушенный экстракт содержит витамины группы В, флавоноиды и пищевые минералы (в основном магний, кальций и калий). Он содержит несколько летучих и ароматических соединений, таких как терпены , терпеновый спирт и их сложные эфиры. C. Sativus обладает несколькими полезными эффектами, такими как антигипертензивное, противосудорожное, противокашлевое, антигенототоксическое и цитотоксическое действие, анксиолитический афродизиак, антиоксидант, антидепрессант, антиноцицептивное, противовоспалительное и релаксантное действие.Было показано, что он улучшает память и навыки обучения, а также увеличивает кровоток в сосудистой оболочке и сетчатке.

В спорте Hosseinzadeh et al. [139] продемонстрировали, что 4-недельный прием шафрана (30 мг/день) снижает уровни лактатдегидрогеназы (ЛДГ), фактора некроза опухоли альфа (ФНО-α) и креатинкиназы (СК) у женщин, ведущих малоподвижный образ жизни, после одного приступа острой упражнения с отягощениями на уровне 85% от одноповторного максимума. В этом исследовании не было обнаружено никаких изменений в выполнении упражнений с отягощениями.Кроме того, было показано, что 16-недельный прием шафрана (90 мг/день) снижает уровень 8-изопростана и повышает активность супероксиддисмутазы (СОД), каталазы (КАТ) в семенной плазме и повреждение ДНК сперматозоидов у молодых здоровых непрофессиональных велосипедистов. [140]. Это растение и его экстракты продемонстрировали вредное воздействие при дозах > 5 г в день и могут вызвать смерть при дозе 20 г в день [141], поэтому их следует принимать с осторожностью.

Пажитник (

Trigonella foenum-graecum )

Другое растение семейства Fabaceae считается безопасным и также оказывает положительное влияние на метаболизм глюкозы и процесс пищеварения у человека, Пажитник [142, 143].Сообщаемые данные о пажитнике идентифицировали 32 фенольных соединения, среди которых обнаружены флавоноидные гликозиды и фенольная кислота [144]. Их семена содержат алкалоиды, кумарины, витамины и сапонины [144]. Было показано, что в спорте экстракт пажитника повышает выносливость и утилизацию жирных кислот у самцов мышей [145]. У человека Wankhede et al. [146] обнаружили, что 8-недельный прием добавок пажитника (1 капсула по 300 мг, два раза в день) оказывает благотворное влияние на жировые отложения, уровни свободного тестостерона, креатинин в сыворотке, но без изменений в почечном профиле (ферменты) или побочных эффектов у мужчин. предметов во время тренировки с отягощениями.Несмотря на его безопасность, у некоторых людей может развиться или уже иметься аллергия на прием внутрь пажитника, некоторые из этих аллергий включают диарею, диспепсию, вздутие живота, метеоризм, гипогликемию у больных сахарным диабетом [147].

Myrtus communis L.

Myrtus comminus L. — вид из семейства миртовых, произрастающий в бассейне Средиземного моря. Многие фенольные соединения были идентифицированы в Myrtus communis L . ягоды, такие как фенольные кислоты (галловая кислота, кофейная кислота, сиреневая кислота, ванилиновая кислота и феруловая кислота), флавоноиды (кверцетин, мирицетин) и гидролизуемые дубильные вещества (галлотаннины).Мирицетин и его гликозидные производные являются основными составляющими ягод мирта [148, 149]. Плоды мирта отличаются высоким содержанием фенолов, особенно антоцианов, благодаря чему он относится к плодам с самой высокой антиоксидантной активностью [150, 151]. Кроме того, плоды мирта характеризовались более высоким уровнем линолевой кислоты и низкими и разнообразными пропорциями насыщенных кислот [149].

Недавние исследования продемонстрировали пользу плодов мирта ( Myrtus communis L.) в качестве спортивной добавки.Фактически, Слимени и соавт. [150] продемонстрировали, что прием плодов мирта в течение 4 недель (3,4 мг/кг/день) может повышать анаэробные показатели, сывороточные белки и железо и снижать уровень триглицеридов у среднетренированных спортсменов.

Обладает несколькими свойствами, такими как антисептическое, вяжущее, ветрогонное, тонизирующее для волос, болеутоляющее, кардиотоническое, мочегонное, противовоспалительное, желудочное, нефропротекторное, противоядие, мозготонизирующее и антидиабетическое [152], но имеет незначительные вредные эффекты, такие как дихаррея и тошнота после приема высоких доз (> 4 мг/день) [150].

Лекарственные травы для собак | PetMD

Восемь трав для улучшения здоровья вашей собаки

Травы. Насколько скучным был бы ваш соус Болоньезе без них? Травы уже давно используются для лечения и профилактики заболеваний у людей, и помимо того, что они приятно пахнут и добавляют изюминку в приготовление пищи, некоторые травы также могут помочь вашей собаке.

Если у вас есть место для выращивания трав (и вам действительно не нужно много, подоконник вполне подойдет), почему бы не вырастить сорт, который можно использовать для лечения некоторых распространенных заболеваний собак? Эй, это может помочь вам сэкономить несколько долларов на визитах к ветеринару, а экономия денег всегда хорошо.

Алоэ Вера

Эта трава с колючими листьями довольно удивительна. Его лечебная ценность ценилась с древних времен, помогая, среди прочего, заживлять раны и даже язвы желудка у людей.

Вы будете рады узнать, что это полезно и для вашей собаки при местном применении. Гель алоэ вера можно наносить местно для лечения небольших ожогов, царапин и раздражений кожи благодаря его охлаждающим и антибактериальным свойствам. Но родители домашних животных должны быть предупреждены: собаки не должны есть или лизать алоэ вера или листья растений алоэ вера , так как это может вызвать желудочно-кишечные проблемы и токсичность при попадании в организм в больших количествах.При местном нанесении геля следите за тем, чтобы ваша собака не облизывала это место.

Цветы календулы

[видео]

Яркие и солнечные цветы этого легкорастущего растения можно использовать для лечения порезов, царапин и ран как у вас, так и у вашей собаки. Хотя он имеет множество различных применений (в том числе противовоспалительное, противогрибковое и для приготовления пищи), в основном он используется для заживления ран.

Цветочные лепестки можно накладывать непосредственно в качестве повязки на рану или заваривать в виде чая для антисептического промывания.Антисептические свойства травы помогают предотвратить рост бактерий, что является хорошей новостью для вашей собаки и плохой новостью для бактерий.

Имбирь

Мы говорим не о кинозвезде, застрявшей на Острове Гиллигана , а о траве. Корень имбиря не только вкусен, но и веками высоко ценился как лекарственное растение. Его можно приготовить в виде чая или настойки, и он отлично успокаивает расстроенный живот собаки.

Голденсил

К сожалению, золотая печать не имеет ничего общего с золотом, печатями или даже магической печатью из золота (это было бы просто глупо).Это растение является мощным антибиотиком, который предотвращает прикрепление бактерий к клеточным стенкам. Его можно использовать в виде настойки, чая или промывания для собак с глазными инфекциями или слезящимися глазами. Он также полезен при лечении заболеваний желудка и кишечника.

Расторопша

Расторопша защищает печень от повреждений, а также улучшает ее функцию. На самом деле, это важный экстракт, который следует использовать, если ваша собака принимала какое-либо лекарство, которое может повлиять на печень.

Валериана, ромашка и калифорнийский мак

Это трио трав можно использовать для лечения гиперактивности собаки.Они являются естественными релаксантами для собак, а также имеют дополнительные преимущества для здоровья, такие как снижение артериального давления, астмы и даже борьба с надоедливыми паразитами. Настойки, чаи и экстракты хорошо работают, хотя с валерианой требуется всего несколько капель.

Конечно, при любом лечении, травяном или ином, обязательно проконсультируйтесь с ветеринаром перед лечением. Вы также можете обратиться за советом в местный зоомагазин и прочитать наше руководство по выращиванию трав в помещении или на открытом воздухе.Как и вы, ваша собака должна получать пользу от этих натуральных стимуляторов хорошего самочувствия, но только под профессиональным наблюдением. Счастливый рост трав.

Изображение: ZeePack / через Flickr

Растительные средства от А до Я

Травяные добавки

Травы являются основой некоторых современных лекарств: например, хинин получают из коры хинного дерева, наперстянку — из наперстянки, а аспирин — из коры ивы. Сегодня около 25% всех фармацевтических препаратов по-прежнему получают непосредственно из растений.

Травы использовались в качестве лечебных средств на протяжении многих сотен лет. По самой своей природе травы сложны, каждая из них состоит из десятков, если не сотен отдельных химических соединений, поэтому определить активные компоненты не так просто.

Травы классифицируются как диетические или пищевые добавки. Производители не могут сказать, что их продукт вылечит болезнь или облегчит симптомы, и поэтому этикетки на травах не претендуют на конкретную пользу для здоровья.

Побочные эффекты

В целом, травы менее эффективны, чем лекарства.Травы имеют мало побочных эффектов, но это не означает, что вы можете принимать их свободно и без осторожности. Многие люди ошибочно полагают, что, поскольку они естественны, они безвредны. Высокие дозы, принимаемые в течение длительного времени, могут вызывать проблемы, а некоторые вызывают аллергические реакции или другие симптомы. Травы могут быть очень эффективными, но их нужно использовать ответственно.

Качество и эффективность

Качество лечебных трав варьируется в зависимости от ряда факторов. Их вегетационный период, климат, почвенные условия, органические они или выращенные, время сбора урожая, условия хранения, продолжительность хранения и т. д. — все это влияет на их качество.Это означает, что эффективность продукта не будет такой же точной, как у искусственно созданного лекарства.

Травяные взаимодействия

Некоторые травы взаимодействуют с лекарствами, другими травами и продуктами питания; например, чеснок и гинкго могут усилить побочные эффекты препаратов, разжижающих кровь; Эхинацея может противодействовать иммунодепрессантам; Сибирский женьшень может усиливать действие антибиотиков, а валериана может усиливать действие других седативных средств.

Травяные тоники

Травы могут называться «специфическими» или «тонизирующими».Конкретные нацелены на конкретный симптом, например, валериана, принимаемая от бессонницы. Их обычно принимают только на короткое время или при появлении симптомов.

Тоник действует на все тело или орган: женьшень медленно укрепляет иммунную систему. Тоники принимают длительно, иногда с перерывами. Некоторые травы обладают как специфическими, так и тонизирующими свойствами.

Прочность

Большинство лечебных трав продаются в виде капсул или таблеток, содержащих сушеные травы или стандартизированные экстракты. Высушенные растения могут быстрее терять эффективность, и вам, возможно, придется принять несколько капсул, чтобы сделать одну эффективную дозу.Экстракты получают путем замачивания травы в спирте для извлечения химических компонентов из растения.

Некоторые продукты дают свою силу в виде стандартизированного экстракта активных ингредиентов, например: черника с 25% антоцианоцидами, чеснок с 5,4 мг аллицина и гинкго двулопастный с 24% гликозидов флавона гинкго.

Комбинации трав

Наряду с ассортиментом отдельных трав существует множество доступных комбинированных продуктов. Отдельные травы имеют то преимущество, что вы можете выбрать те, которые подходят для ваших симптомов, и выявить те, которые вызывают побочные эффекты или аллергические реакции.

Комбинированные продукты могут быть удобными и более дешевыми, но у вас может не быть всей необходимой информации о них, чтобы сделать осознанный выбор. Например, достаточно ли каждой травы для достижения желаемого эффекта? Или он содержит траву, которая вам на самом деле не нужна? Некоторые продукты сочетают в себе важные действия каждой травы в более низкой дозе.

Безопасный прием трав

  • Будьте в курсе — узнайте, какие травы вы планируете принимать. Не просто следуйте совету друга, если у него нет опыта или специальных знаний о травах.
  • Следуйте инструкциям на этикетке.
  • Некоторым травам нужно несколько недель, чтобы получить положительный эффект. Убедитесь, что вы знаете, чего ожидать и как долго их принимать.
  • Начните с самой низкой дозы и следите за побочными эффектами, такими как сыпь, тошнота или головные боли. Если у вас есть побочные эффекты, немедленно прекратите прием травы.
  • Люди старше 65 лет становятся более чувствительными к лекарствам и поэтому должны придерживаться более низких доз.
  • Если вы уже принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту, вам следует проконсультироваться с врачом или соответствующим специалистом в области здравоохранения, прежде чем принимать травы.
  • Сравните продукты, взглянув на количество активных ингредиентов в каждом из них; обратите внимание на количество капсул, которые вам нужно принимать в день, и стоимость.
  • Покупайте качественный продукт из надежного источника. Хорошие продукты имеют четкие даты истечения срока годности, номера партий и контактную информацию производителя на случай возникновения проблем или вопросов.

Как выбрать лечебные травы

Считается, что эти травы обладают следующими свойствами:

  • Женьшень — общеукрепляющее средство, повышает энергию
  • Черника — может улучшить кровообращение, восстановить вены
  • Чеснок — снижает уровень холестерина, может помочь предотвратить рак
  • Гинкго билоба — антиоксидант, может улучшить кровообращение и память
  • Зеленый чай — антиоксидант и тоник
  • Расторопша — может восстанавливать клетки печени
  • Куркума — антиоксидант

Профилактика болезней

Считается, что эти травы могут помочь предотвратить следующие заболевания:

  • Черника – уплотнение артерий, плохое ночное зрение
  • Клюква — инфекции мочевыводящих путей
  • Масло примулы вечерней — дефицит омега-3
  • Пиретрум — мигрень
  • Чеснок — уплотнение артерий, высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление
  • Гинкго билоба — потеря памяти, шум в ушах, дегенерация желтого пятна
  • Расторопша — проблемы с печенью
  • Со пальметто — увеличение простаты
  • Зверобой — легкая депрессия

Найдите лекарство на травах

Алоэ вера

Черника

Черный кохош

Кофеин

Кошачий коготь

Ромашка

Целомудренная ягода

Клюква

Коготь дьявола

Донг набережная

Эхинацея

Примула вечерняя

Пиретрум

Чеснок

Имбирь

Гинкго билоба

Золотая печать

Зеленый чай

Гуарана

Расторопша пятнистая

Со пальметто

Зверобой

Чайное дерево

Куркума

Валериана

Дикий ямс

10 способов улучшить здоровье со всего мира

Хорошо, я просто выйду и констатирую очевидное: люди в развитых странах принимают много лекарств.Как много. Много лекарств. Например, в 2014 году в США было выписано более 4 миллиардов рецептов, это много. В 2013 году в Англии это число превысило 1 миллиард, что эквивалентно 1900 рецептам, выписываемым каждую минуту.

И это только рецептурные лекарства. Какова типичная реакция на головную боль? Поп напутствие. Слишком душно, чтобы спать? Никил. Вам нужно какое-то дневное средство от аллергии?… Для этого тоже есть безрецептурный препарат.

через GIPHY

Я здесь не для того, чтобы ругать современную медицину. Мир прошел долгий путь, чтобы понять, как сохранить здоровье людей, и это, несомненно, спасло бесчисленное количество жизней.Но также важно помнить, что люди во всем мире веками полагались на традиционные и растительные лекарственные средства для лечения всего, от мигрени до рака. И альтернативные лекарства становятся все более популярными. От людей, которые обращаются к рыбьему жиру для здоровых волос и ногтей, к травяным чаям, которые помогают вам спать, стало обычным делом находить альтернативные методы лечения в вашем аптечном отделе. Даже больницы начали внедрять нетрадиционные методы лечения и терапии в ответ на спрос населения.

Проблема альтернативных лекарств в том, что их так много! И трудно отделить то, что работает, от хиппи-диппи-хокуса-покуса.

Итак, я решил начать с корня (каламбур) и посмотреть на растения, которые успешно используются в народных средствах по всему миру. Вот первая десятка:

1. Имбирь

Изображение: Flickr-CW

Место происхождения: южный Китай

По сути, имбирь следует переименовать в маленький корень, кто может.Корень имбиря делает все, от успокоения расстройства желудка до лечения симптомов простуды и расслабления мышц. Чтобы лечить боль в горле или простуду, распространенным средством является добавление молотого имбиря в кипящую воду с выжатым лимоном и каплей меда. При болях в мышцах натрите 4 столовые ложки свежего имбиря, запечатайте его в хлопчатобумажном мешочке и оставьте его в ванне вместе с вами. Также было обнаружено, что имбирь снижает уровень сахара и холестерина в крови, поэтому добавляйте немного молотого имбиря в свои любимые блюда (я даже добавляю молотый имбирь и лимон в воду…поверьте, это вкусно)!

2. Куркума

Изображение: Flickr- Steven jackson

Место происхождения: Южная Азия, особенно Индия

Куркума на самом деле является родственником имбиря (отличные гены в этом генеалогическом древе). Растение куркумы варят, сушат и перемалывают в приправу, которая является основным ингредиентом карри. Это также то, что придает большинству горчицы желтый цвет. Традиционно куркума использовалась для лечения множества проблем со здоровьем, таких как артрит, изжога, диарея и проблемы с печенью.Сегодня он наиболее распространен как противовоспалительное средство (выпускается в форме капсул), которое можно использовать для лечения воспалений, тугоподвижности и ревматоидного артрита.

3. Мята перечная

Изображение: Wikimedia Commons- Kham Tran

Место происхождения: Европа и Ближний Восток

Помимо удивительного запаха, мята перечная используется для лечения всех видов проблем с пищеварением, таких как синдром раздраженного кишечника, изжога. или просто расстройство желудка. Хотя традиционные средства использовали ароматерапию перечной мяты для лечения людей с проблемами желудка, сегодня более распространенным средством лечения являются капсулы с маслом перечной мяты (полученное из растения).Также известно, что чашка мятного чая успокаивает мышцы и снимает головную боль.

4. Ромашка

через GIPHY

Место происхождения: Западная Европа, Западная Азия, Индия

Это еще одно многозадачное средство. Традиционно ромашка использовалась для лечения сенной лихорадки, воспалений, мышечных болей, проблем со сном, беспокойства, менструальных спазмов и тошноты. Сегодня его чаще всего используют в виде чая, чтобы вылечить расстройство желудка и помочь вам заснуть (я лично могу подтвердить силу ромашкового чая, чтобы выбить вас из колеи).Его также можно использовать в виде мази для лечения геморроя, кожных язв или любых порезов или царапин.

5. Женьшень  

Изображение: Wikimedia Commons — FWS США

Место происхождения: Восточная Азия

Женьшень немного сложно определить, и традиционно известно, что он способствует «общему благополучию». Сегодня корень женьшеня является распространенной растительной добавкой, используемой для лечения усталости, стресса, слабой иммунной системы и даже эректильной дисфункции. Исследование, проведенное клиникой Майо, также показало, что добавки с женьшенем помогают лечить усталость у больных раком.Помимо травяной добавки, женьшень также можно найти в форме чая.

6. Корица

через GIPHY

Место происхождения: Азия, в основном Шри-Ланка

Подождите, что? Корица нужна не только для того, чтобы сделать ваш латте, выпечку и алкогольные напитки вкусными? Что ж, специя отлично подходит для всего этого, но корица также обладает несколькими противовоспалительными свойствами, что делает ее полезной для людей, которые могут быть подвержены риску сердечных заболеваний. Также известно, что он улучшает кровообращение и помогает при болях в животе.Вы можете получить целебный эффект, просто пожевав палочку корицы или выпив чай ​​с корицей (отложите «вызов корицы» и поднесите половник к лицу). Кроме того, эфирное масло корицы можно добавить в воду, чтобы создать жидкость для полоскания рта, которая может лечить инфекции полости рта и десен.

7. Розмарин

Изображение: Wikimedia Commons — Садоводческий сад Техасского университета A&M

Место происхождения: Средиземноморский регион

Хотя розмарин больше всего известен как кулинарная специя, его также можно добавлять в масло, которое можно использовать наружно.В масляной форме трава использовалась для лечения экземы, артрита и менструальных спазмов. Розмарин также прекрасно подходит для ваших волос! Нанесите масло розмарина на кожу головы, оставьте его примерно на час, а затем смойте шампунем, чтобы избавиться от перхоти, предотвратить выпадение волос и сохранить здоровье кожи головы. В древних мифах розмарин также был связан с памятью, поэтому его использовали как символ поминовения умерших в Европе и Австралии. Сегодня его изучают на предмет его способности улучшать потерю памяти и даже лечить болезнь Альцгеймера.

8. Чеснок

Изображение: Pixabay

Место происхождения: Центральная Азия

Не только для итальянской кухни и защиты от вампиров! Еще в Древнем Египте чеснок использовался для улучшения здоровья, и эта традиция продолжается и сегодня. Чеснок на самом деле широко изучался на предмет его способности снижать уровень холестерина, снижать кровяное давление, лечить гипертонию и даже предотвращать рак. Например, несколько исследований в Китае показали, что потребление сырого чеснока может уменьшить риск рака пищевода.Чеснок также можно использовать наружно в виде масла для лечения грибковых инфекций, таких как стригущий лишай.

9. Лаванда

Изображение: Wikimedia Commons- Kemal ATLI

Место происхождения: горы Средиземноморья

Лаванда первоначально использовалась древними греками и римлянами в их ваннах для ароматизации воды, лечения головной боли и для расслабления. целей. Подобные способы использования лаванды по-прежнему популярны сегодня, и говорят, что нюхание лавандового масла или втирание раствора в виски может помочь вылечить мигрень.Как и розмарин, лаванду также хорошо втирать в кожу головы для борьбы с перхотью, кроме того, она может бороться с вздутием живота и успокаивать зудящую кожу (при местном применении). Или просто добавьте его в ванну, чтобы расслабиться, как древний римлянин!

10. Окопник

Изображение: Geograph.org.uk-lairich rig

Место происхождения: Европа и Азия

Ценится как лекарственное растение уже более 2000 лет, окопник используется для лечения всего, от фурункулов до заложенности носа . Хотя окопник никогда не следует принимать внутрь, поскольку он связан с проблемами печени, наружно его можно использовать в виде мазей, бальзамов и эфирных масел, чтобы ускорить заживление порезов и царапин.


Вот и все, 10 процедур прямо от самой матери-земли. (Спасибо, мама!) Хотя ученые всегда будут оспаривать эффективность растительных или альтернативных средств, они, безусловно, выдержали испытание временем. Для людей во всем мире лекарственные травы остаются наиболее доступными и доступными вариантами лечения, поэтому, когда ребенок болеет простудой или царапает колено, домашний чай или мазь являются первой линией защиты. Так что в следующий раз, когда вы почувствуете, что приближается что-то незначительное, возможно, выпейте чашку чая, прежде чем принимать таблетку, это может помочь.

Конечно, ни один из этих методов лечения не заменяет современную медицину (особенно когда речь идет о серьезных травмах или заболеваниях), и факт остается фактом: слишком много людей в мире не имеют надлежащего медицинского обслуживания и вариантов лечения. Какими бы успокаивающими они ни были, лаванда и ромашка не помогают при лечении малярии, полиомиелита или туберкулеза, поэтому всегда необходим сбалансированный, научно обоснованный подход к здоровью.

Итак, переходите к ПРИНЯТЬ ДЕЙСТВИЯ СЕЙЧАС, чтобы гарантировать, что мир соблюдает этот баланс и что у детей есть доступ к надлежащему медицинскому обслуживанию.

Фитотерапия | Дополнительная и альтернативная терапия

Травяная медицина использует растения или смеси растительных экстрактов для лечения болезней и укрепления здоровья. Недостаточно надежных научных данных, чтобы использовать его для лечения рака.

Сводка

  • Травяная медицина использует растения или растительные экстракты для лечения болезней и укрепления здоровья
  • Недостаточно научных данных, чтобы использовать ее для лечения рака
  • Травяные лекарственные средства могут иметь побочные эффекты и взаимодействовать с другими лекарственными средствами регулируется, если они сделаны за пределами Великобритании, и их состав может варьироваться.Если вы собираетесь покупать лечебные травы, безопаснее всего покупать их у полностью квалифицированного врача-травника.

Что такое фитотерапия?

Травяные лекарственные средства изготавливаются из растений. В них используются комбинации частей растений, например листьев, цветов или корней. Каждая часть растения может иметь различное лекарственное применение. Производители используют различные способы извлечения химических веществ из частей растений. Они используют свежие и высушенные растения, чтобы сделать лекарство.

Лечение травами направлено на восстановление вашего тела, чтобы оно могло защищать, регулировать и исцелять себя.Это подход ко всему телу. Он смотрит на ваше физическое, умственное и эмоциональное благополучие. Иногда ее называют фитомедициной, фитотерапией или ботанической медициной.

Производители изготавливают многие лекарства из растений. Но травники не извлекают растительные вещества так, как это делает фармацевтическая промышленность. Травники считают, что средство действует благодаря тонкому химическому балансу всего растения или смеси растений. И не из одного действующего вещества.

Двумя наиболее распространенными видами фитотерапии, используемыми в Великобритании, являются западная и китайская фитотерапия.Менее распространенные типы включают тибетскую или аюрведическую медицину (индийскую).

Западная фитотерапия

Западная фитотерапия фокусируется на человеке в целом, а не на его болезни. Итак, травник смотрит на ваш:

  • личный анамнез здоровья
  • семейный анамнез
  • диета
  • образ жизни

Западные фитотерапевты обычно изготавливают лекарства из европейских и североамериканских трав. Они также используют травы из Китая и Индии.

Травники используют лекарства, приготовленные из целых растений или их частей.Они считают, что это помогает вашему телу исцелить себя или уменьшить побочные эффекты лечения.

Китайская фитотерапия

Китайская фитотерапия является частью целой системы медицины. Эта система называется традиционной китайской медициной (ТКМ).

TCM направлен на восстановление баланса вашей ци (произносится как «чи»). Практикующие ТКМ считают, что ци — это поток энергии в вашем теле, необходимый для хорошего здоровья.

Инь и Ян относятся к разным качествам Ци.Когда все аспекты инь и ян ци находятся в гармонии друг с другом, возникает здоровье, благополучие и мир. Болезнь возникает из-за нарушения баланса между инь и ян. Китайские травники используют растения в зависимости от того, как они воздействуют на ту или иную часть тела или энергетический канал.

ТКМ включает:

  • иглоукалывание
  • массаж
  • лечебные травы
  • традиционные дыхательные и двигательные упражнения, называемые цигун (произносится как чи гунг)
  • двигательные упражнения, называемые тай-чи (произносится как тай чи)

ТКМ использует сотни лекарственных веществ.Большинство из них — растения, но есть также некоторые минералы и продукты животного происхождения.

Врачи могут использовать разные части растений. Они могут использовать листья, корни, стебли, цветы или семена. Обычно они сочетают травы, и вы принимаете их в виде чая, капсул, настоек или порошков.

Почему его используют больные раком

Травяная медицина является одним из наиболее часто используемых дополнительных и альтернативных методов лечения людей, больных раком. Это наряду с традиционными методами лечения рака.

На протяжении веков люди использовали травяную медицину для лечения самых разных заболеваний. Они считают, что это естественный способ помочь вам расслабиться и справиться с тревогой и депрессией. Или, чтобы помочь с другими условиями, такими как:

  • сенная лихорадка
  • синдром раздраженного кишечника
  • менструальные проблемы (менструальные)
  • экзема

Люди могут также использовать травяную медицину, чтобы помочь себе чувствовать себя лучше или лучше контролировать свою ситуацию.

В ходе исследования, проведенного в 2011 году в Великобритании, изучались люди с онкологическими заболеваниями, принимающие лекарственные травы.Было обнаружено, что большинство людей использовали лекарственные травы, чтобы чувствовать себя лучше. И что это помогло им почувствовать, что они несут некоторую ответственность за свое лечение. Они также считали, что терапия не вызовет побочных эффектов.

Как это сделать

Во время вашего первого визита травник задаст вам общие вопросы о вашем здоровье, образе жизни, питании и истории болезни.

Во время вашего первого визита травник получит:

  • собрать полный анамнез
  • узнать историю болезни вашей семьи
  • обсудить свой рацион и образ жизни
  • узнать о принимаемых вами лекарствах или добавках

Они также проведут медицинский осмотр, который может включать:

  • прощупывание пульса
  • измерение артериального давления
  • осмотр кожи и ногтей
  • ощупывание живота
  • осмотр языка
  • осмотр глаз

Затем травник решит, какие лекарства вам нужны.Обычно они делают это, пока вы ждете.

Средство может быть:

  • разбавленный спиртовой раствор частей растений (настойка)
  • порошки, приготовленные в виде таблеток или капсул
  • растворы на водной основе, такие как чай, приготовленный из сырых трав
  • крем или мазь
  • растворы на масляной основе, такие как крем или мазь

Ваш травник может порекомендовать вам вернуться на повторный прием через несколько недель. Как долго вы продолжите видеть их, будет зависеть от того, почему вы используете травяную медицину.

Кому не следует использовать фитотерапию

Это зависит от того, какое фитопрепарат вы хотите принимать.

Важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо растительные лекарственные средства, если вы:

  • имеют какие-либо заболевания, включая рак
  • проходят лучевую терапию
  • беременны или кормят грудью
  • должны пройти операцию в ближайшие несколько недель
  • проходят другое лечение рака (традиционное, дополнительное или альтернативное) растительные лекарственные средства безопасно

    Многие люди считают, что продукты безопасны для использования, если они продаются как натуральные или растительные.

    Некоторые лекарственные травы могут быть безопасными. Но другие могут иметь серьезные и опасные побочные эффекты. И они могут взаимодействовать с другими методами лечения рака, которые у вас есть. Нам нужно больше исследований в этом.

    Мемориальный онкологический центр имени Слоана-Кеттеринга в Америке изучил, как лекарственные травы могут изменить действие других лекарств. Они предполагают, что следующие лекарственные травы могут взаимодействовать с лечением рака:

    • гинкго
    • кава кава
    • грейпфрут
    • зверобой

    Некоторые травяные препараты могут повлиять на то, как ваш организм перерабатывает противораковые препараты.Например, Национальный институт рака (NCI) в Америке утверждает, что зверобой может помочь организму быстрее избавиться от препарата иматиниб (Гливек). Это означает, что это может сделать иматиниб менее эффективным в борьбе с раком.

    Некоторые лекарственные травы могут усиливать действие противораковых препаратов. Это означает, что у вас может быть слишком много лечения.

    Другие лекарственные травы могут мешать действию некоторых лекарств. Например, азиатский женьшень и черника могут увеличить риск кровотечения после операции.

    Некоторые лечебные травы делают кожу более чувствительной к свету. Не принимайте их во время лучевой терапии.

    Поиск фитотерапевта

    В Великобритании Совет медицинских и медицинских работников регулирует ТКМ. Он также регулирует другие травяные практики. Свяжитесь с ними, чтобы получить список зарегистрированных практикующих в вашем районе. Большинство практикующих врачей являются членами организаций фитотерапии, перечисленных ниже.

    Побочные эффекты

    Каждый тип растительного лекарственного средства может иметь побочные эффекты.Некоторые из них безопасны в использовании и не имеют заметных побочных эффектов. Но некоторые растения ядовиты для человека и могут иметь серьезные побочные эффекты.

    Всегда сообщайте своему врачу, если вы используете какое-либо растительное лекарственное средство. Возможно, будет полезно попросить у травника список всех ингредиентов вашего растительного лекарственного средства. Тогда, если у вас появятся какие-либо побочные эффекты, ваш врач узнает, что вы приняли.

    Вы, ваш врач или травник можете сообщать о побочных эффектах. Вы сообщаете об этом в Управление по регулированию лекарственных средств и здравоохранения (MHRA).MHRA является регулирующим органом Великобритании. Он собирает информацию о побочных эффектах лекарств, в том числе растительных лекарственных средств.

    Сообщите своему травнику и врачу, если вы чувствуете себя хуже или заболели во время приема лекарственных трав.

    Исследования лекарственных трав для лечения рака

    Нет достоверных данных исследований на людях о том, что лекарственные травы могут лечить, предотвращать или излечивать любой тип рака.

    Некоторые клинические испытания показывают, что некоторые китайские травы могут помочь людям жить дольше, уменьшить побочные эффекты и помочь предотвратить рецидив рака.Особенно в сочетании с традиционным лечением.

    Но многие исследования опубликованы на китайском языке, и в некоторых из них не указаны конкретные используемые травы. Некоторые журнальные статьи не дают достаточно подробностей о том, как исследователи проводили исследования.

    Трудно сказать, насколько надежны исследования и какие травы могут быть полезны. Но есть испытания, изучающие это.

    Нет надежных доказательств того, что растительные лекарственные средства могут предотвратить рак.

    90 002 китайских исследователя провели когортное исследование в 2018 году. Когорта – это группа людей, поэтому в когортных исследованиях рассматриваются группы людей. Исследователи следят за группой в течение определенного периода времени.

    Исследователи в этом исследовании изучали людей с раком пищевода (пищевода). И у кого может развиться второй первичный (новый) рак головы и шеи. Исследователи следили за группой более 10 лет. Одна часть группы получала китайскую травяную медицину (CHM), а другая часть — нет.

    Результаты показали, что в группе людей, принимавших CHM, было меньше случаев вторичного первичного рака головы и шеи. Это было, когда исследователи сравнили их с группой, которая не принимала CHM. Исследователи предположили, что CHM может предотвратить второй первичный рак головы и шеи у людей с раком пищевода. Результаты выглядели многообещающе. Но люди в исследовании получали разные типы CHM. Это может сделать результаты исследования менее точными.

    Имеются данные о том, что некоторые растительные лекарственные средства могут предотвращать или облегчать симптомы рака.И что это может помочь с побочными эффектами лечения. Но нам нужны результаты крупных клинических испытаний. Таким образом, мы можем узнать, какие травы безопасны для использования наряду с традиционным лечением рака.

    Кокрановский обзор исследований 2018 года, направленных на предотвращение сухости во рту у людей, проходящих лучевую терапию по поводу рака головы и шеи. Они обнаружили, что недостаточно доказательств того, что CHM может предотвратить ощущение сухости во рту. Это было у людей, которые прошли лучевую терапию с химиотерапией или без нее на голову и шею.

    Другой Кокрановский обзор исследований 2018 года показал, что недостаточно доказательств для использования КГМ в качестве лечения рака пищевода. Но они сказали, что это может улучшить качество жизни. И что это может облегчить некоторые побочные эффекты, вызванные лучевой терапией и химиотерапией.

    В третьем Кокрейновском обзоре исследований 2018 г. рассматривалось прижигание. Прижигание включает сжигание трав над кожей в точках давления акупунктуры.

    Исследователи не нашли доказательств того, что это помогает при побочных эффектах лучевой и химиотерапии.Или что это помогло улучшить качество жизни людей, больных раком. Но исследователи чувствовали, что доказательств недостаточно, чтобы исключить некоторые преимущества или риски этого лечения. Они предложили более качественные исследования.

    китайских исследователя провели обзорное исследование в 2019 году. Исследователи изучили исследования, в которых использовались различные типы CHM. В исследованиях изучалось, как облегчить симптомы перименопаузы у женщин, перенесших операцию, химиолучевую терапию или гормональное лечение рака молочной железы. Перименопауза означает время перехода к полной менопаузе.

    Исследователи обнаружили, что CHM может улучшать перименопаузальные симптомы. Но предложил более качественные, точные и глубокие исследования.

    Некоторые лабораторные тесты показали, что определенные растения или растительные экстракты обладают противораковыми свойствами. Производители превратили их в лекарства от рака, такие как таксол из тисового дерева.

    Но нет никаких научных доказательств того, что лекарственные травы могут лечить или излечивать рак. Нам нужны большие испытания, чтобы доказать это.

    Исследователи провели лабораторное исследование в 2019 году. Они рассмотрели использование Chang-wei-qing (CWQ) в качестве лечения для предотвращения определенного типа рака кишечника. Исследователи обнаружили, что CWQ оказывает противораковое (противоопухолевое) действие. Но это было лабораторное исследование, и нам нужно больше исследований.

    китайских исследователя провели исследование 182 пациентов с раком поджелудочной железы. Все пациенты получали ХМ. Это показало, что люди, принимающие травяные лекарства, могут прожить дольше. Это было тематическое исследование, и оно не является доказательством того, что его можно использовать в качестве лечения.Нам нужно больше исследований.

    китайских исследователя провели обзорное исследование в 2018 году. Они изучили несколько исследований по CHM. Исследователи заявили, что CHM показал положительные результаты. Это была терапия для использования с другими видами лечения рака. Они также сказали, что CHM может помочь химиотерапии и лучевой терапии работать лучше.

    Они считали, что CHM может помочь контролировать определенные гены рака. И что это может влиять на то, как работают раковые клетки. Но они рекомендовали провести дополнительные исследования, чтобы точно понять, как работает CHM.

    В Кокрейновском обзоре 2016 года рассматривались исследования с использованием типа CHM под названием Ganoderma lucidum для лечения рака. Исследователи обнаружили, что недостаточно доказательств для использования Ganoderma lucidum для лечения рака. Но они предположили, что его можно использовать вместе с традиционным лечением рака для повышения иммунитета. Исследователи также заявили, что будущие исследования должны быть более качественными.

    Сколько это стоит

    Ваша первая консультация с травником обычно будет стоить больше, чем последующие встречи.Последующие встречи, как правило, короче. Так что, скорее всего, будет стоить меньше.

    Вам также придется заплатить за травы, которые пропишет ваш травник. Эти расходы могут варьироваться от места к месту в Великобритании.

    Предупреждение

    Травяные продукты в магазинах здоровой пищи и аптеках должны соответствовать стандартам качества. Они также должны предоставить информацию о своем продукте. Это включает в себя конкретное содержание и дозу продукта, а также его безопасность.

    В Европе всегда покупайте продукты, зарегистрированные в соответствии со схемой традиционных лекарственных средств на травах (THR).Средства, зарегистрированные по схеме, имеют на упаковке маркировку и символ THR. Продукция THR проверена на качество и безопасность.

    Агентство по регулированию лекарственных средств и изделий медицинского назначения (MHRA) регулирует регистрацию растительных продуктов в Великобритании. Они говорят, что то, как производители производят нелицензионные традиционные китайские лекарства, может различаться.

    Было обнаружено, что некоторые из них содержат запрещенные вещества и токсичные травы. Производители не указывают это на упаковке продукта.Количество активного ингредиента также может широко варьироваться между продуктами.

    Безопаснее всего покупать лечебные травы у полностью квалифицированного врача-травника. Они прошли обучение, чтобы определить, какие лекарства вам подходят. Они также могут проследить, откуда берутся их травы и растения.

    Понятно, что вам может захотеться попробовать что-нибудь, если вы считаете, что это может помочь в лечении или излечении вашего рака. Только вы можете решить, использовать ли альтернативную терапию рака, такую ​​как фитотерапия.

    Вы можете нанести вред своему здоровью, если прекратите лечение рака из-за недоказанного лечения.

    Некоторые веб-сайты могут рекламировать фитотерапию как часть лечения рака. Но никакие авторитетные научные онкологические организации не поддерживают ни одно из этих утверждений.

    Вопросы, которые следует задать своему терапевту

    • Сколько лет вы прошли обучение?
    • Как долго вы занимаетесь?
    • Проходили ли вы обучение по лечению и поддержке больных раком?
    • Есть ли у вас страхование возмещения ущерба? (в случае небрежности)

    Организации фитотерапии

    Дополнительную информацию о фитопрепаратах можно получить в следующих организациях.

    EHTPA охватывает группу организаций, представляющих аюрведу, китайскую фитотерапию, традиционную тибетскую медицину и западную фитотерапию в Европе. Они работают вместе над разработкой набора практических и учебных стандартов для фитотерапии.

    25 Lincoln Close
    Tewkesbury
    Gloucestershire
    GL20 5TY

    Тел.: 01684 291605
    Электронная почта: [email protected]

    Целью BHMA является защита пользователей, практикующих врачей и производителей фитопрепаратов.Он имеет информационную службу и может обратиться к местным квалифицированным врачам-травникам.

    PO Box 583
    Exeter
    Devon
    EX1 9GX

    Тел.: 0845 680 1134
    Электронная почта: [email protected]

    Независимый орган регулирования здравоохранения Великобритании, который ведет реестр квалифицированных терапевтов. Он устанавливает стандарты обучения, производительности и поведения для медицинских работников, включая музыкальных терапевтов, арт-терапевтов и драматерапевтов.

    184 Kennington Park Road
    London
    SE11 4BU

    Телефон: 0300 500 6184

    151 Buckingham Palace Road
    Лондон
    SW1W 9SZ

    Телефон: 020 3080 6000
    Электронная почта: [email protected]

    MHRA регулирует лекарства, медицинские устройства и компоненты крови для переливания в Великобритании. Сюда входят растительные продукты.

    У них есть информация о:

    • о безопасности растительных лекарственных средств, в том числе о том, что нужно знать потребителям
    • о советах и ​​рекомендациях по приему определенных трав
    • о том, какие аюрведические лекарства могут содержать вредные вещества

    Народная медицина

    Народная или традиционная медицина возникла из реакции или отношения первобытного человека к природным явлениям.Магия и колдовство играли здесь важную роль. В этих обществах, где большое значение имели колдовство и религиозные верования, болезни и здоровье объяснялись внешними факторами, проникающими в организм и причиняющими ему вред. Усилия людей по поиску решений этих болезней заложили основу народной медицины. Следовательно, в традиционных обществах взгляды на болезни и здоровье зарождались как часть народной культуры. По этой причине практики, связанные с этим вопросом, относятся к сфере антропологии, этнологии и социологии, а технический анализ относится к дисциплинам медицины и фармакологии.

    Народная медицина отличается от современной медицины. Народная медицина живет среди людей как часть их культуры. В традиционных обществах любой информацией о болезни делятся другие. Эта информация передается из поколения в поколение. Точно так же люди изучают народную медицину и изучают другие культурные компоненты.

    Народная медицина идеально сочетается с культурными компонентами. В большинстве случаев больной либо выздоравливает, либо умирает. Если он выздоравливает, считается, что использованный метод лечения был действительным, и этот метод становится постоянным.Однако смерть больного не означает, что метод лечения был неподходящим, а лишь то, что больной выходил за рамки его возможностей.

    Основное различие между современной медициной и народной медициной заключается в причинах болезней. В то время как современная медицина пытается объяснить причины болезней с помощью микробной теории, традиционная медицина, которая также признает существование микробов, объясняет болезни магическими и сверхъестественными явлениями.
    Традиционная медицина, существующая и сегодня, представляет собой сумму диагностики и лечения, к которым прибегают люди в слаборазвитых или развивающихся странах, где нет современных медицинских учреждений или из-за их религиозных убеждений.Главную причину приемлемости традиционной медицины можно объяснить тем, что убеждения меняются очень медленно. В Турции, особенно в консервативных общинах, мы все еще можем видеть примеры традиционной медицины, хотя и меньше, чем раньше. Люди, у которых есть собственные методы лечения, известны в Турции как «старые женщины» и на самом деле являются традиционными врачами. Их лекарства (известные как лекарства от старух) иногда оказывают положительное влияние на болезнь, а иногда нет. Эти опытные люди учатся методам лечения у своих родителей и пытаются лечить болезни с помощью собственных препаратов на основе продуктов животного, растительного и минерального происхождения.Большинство из них применяют лечение у себя дома, в то время как другие лечат пациентов в кружевах, которые можно считать «народными лечебницами». Народные врачи используют растения для своих лекарств. Эти лекарственные растения и травы широко используются в Турции. Некоторые из них очень популярны в народе и часто используются в домашних условиях, а другие могут быть признаны и использованы только народными медиками. Были проведены значительные исследования этих лекарственных растений и лекарств, а также большое количество публикаций о них, выпущенных факультетами фармакологии.

    Формы и сроки лечения в народной и современной медицине иногда весьма схожи. Например, аспирин, используемый как болеутоляющее, появился как развитие хинина и кокаина, которые долгое время использовались народной медициной. Точно так же исследования доказали, что некоторые травы, используемые в народной медицине, действительно эффективны при лечении болезней.

    В целом можно сказать, что современная и народная медицина взаимодействуют друг с другом. Сосредоточив внимание на причинах болезней, современная медицина использует народную медицину, чтобы улучшить спектр доступных методов лечения.Также народная медицина использует любую возможность, чтобы воспользоваться достижениями современной медицины. В этих рамках народная медицина в ряде случаев уступила место фармакологическим препаратам. Однако некоторые люди не доверяют современной медицине в таких случаях, как сглаз или когда кто-то находится под влиянием злого духа. И народная, и современная медицина используются при некоторых заболеваниях, таких как астма или проблемы с сердцем. Рак и другие заболевания, требующие вмешательства хирурга, полностью отданы на откуп современной медицине.

    В результате в консервативных регионах отношение жителей к болезни формируется культурными факторами. Исследования показывают, что на это отношение влияет не только уровень образования, но и экономическое положение людей. Контакты с большими городами, доступность транспорта также усиливают стремление к современной медицине. Эта тенденция чаще всего наблюдается у молодых. Образованные или нет, богатые или бедные, некоторые люди до сих пор используют народную медицину при определенных заболеваниях, и до сих пор можно наблюдать посещения святынь и народные методы лечения переломов или вывихов.

    Несмотря на это, исследователи отмечают, что наблюдается общее движение в сторону современной медицины, и эта тенденция может быть медленной или быстрой в зависимости от социокультурного и экономического профиля региона.

    НАРОДНЫЕ ЛЕЧЕНИЯ

    Укусы пчел

    а) На жало накладывается лед. Если льда нет, рану промывают холодной водой или намазывают грязью.

    б) Пучок петрушки оборачивают вокруг пораженного места.

    в) Жертва натирает укус чесноком.

    Высокие температуры

    а) Полотенце, смоченное уксусом, прикладывают к лбу, шее, рукам, ногам и всему телу. Эту операцию повторяют до тех пор, пока у больного не снизится температура.

    б) Аспирин растворяют в лимонном соке и втирают в тело больного, начиная со лба.
     
    c) Смесь зернового спирта, аспирина и нескольких капель оливкового масла втирают в суставные части тела.

    Астма

    Голубиное яйцо употребляют каждое утро в течение 40 дней в качестве первого приема пищи.

    Боли

    а) Лист чернокочанной капусты нагревают и прикладывают к пораженному месту. Эта операция часто повторяется.

    б) Смесью вареных и растертых семян льна, хны и нафты натирают больные участки тела. Эта операция продолжается несколько раз в день.

    c) Крем изготавливается из сухого табака и раки.Пораженные участки покрыты этим кремом.

    d) Тонкий песок обжаривают, добавляют несколько оливок и покрывают пораженные участки этой смесью, пока она еще теплая или горячая. Эта операция продолжается три-четыре дня.

    Боли в ногах

    Нерафинированная соль растворяется в горячей воде, и в этом растворе моются ноги в течение десяти минут.

    Растяжения

    Лук растирают с солью или оливками и кладут на место растяжения.

    Головные боли

    а) Картофель нарезают ломтиками и поливают их кофе. Эти ломтики помещаются на лоб.

    б) Круглые дольки лимона кладут на лоб.

    в) Больной покрывает голову желчью животного, смешанной с хной, на несколько часов.

    Бронхит

    а) Семена льна растирают с сахаром и едят.
     
    б) Кусок хлеба поджаривают, смачивают уксусом и кладут на грудь.

    Тонзилит

    Горло закрывают ватным тампоном с перцем и зерновым спиртом.

    Камни в почках

    а) Листья мушмулы варят и пьют как чай. Так продолжается до тех пор, пока камень не будет выброшен.

    б) Каждое утро пьют воду с петрушкой или простоквашей.

    Носовые кровотечения

    Яичную скорлупу сжигают, пока она не превратится в пепел. Жертвы вдыхают этот пепел, когда у него или ее нос начинает кровоточить.
    Геморрой

    а) Чеснок втирают каждое утро.

    б) Средние части шиповника варят и пьют как чай.

    Долман

    Бамия готовится в молоке и кладется на палец.

    Грипп

    Мяту и сушеные цветки липы варят с лимоном и пьют как чай.

    Стойл

    Чеснок втирают в ярус.

    Диарея

    а) Диарея прекратится, если выпить стакан газировки с аспирином внутри.

    б) Ложку кофе смешивают с лимонным соком и съедают.

    c) Маленькая чашка йогурта смешивается с такой же чашкой пищевой соды и съедается.

    Рак

    Летом свежую, а зимой сухую крапиву отваривают и пьют как чай каждое утро перед завтраком.

    Паротит

    Больной ест красную халву (сладость, приготовленную на кунжутном масле, различных кашах и сиропе) и натирает уши жиром.

    Вздутие живота

    Смесь уксуса и отрубей нагревают, и желудок покрывается этой смесью.

    Обызвествление

    Пациент использует рыбий жир для обызвествления.

    Боль в ухе

    В ухо вливают немного воды из лука-порея.

    Укусы собак

    Место укуса покрывают хлебной припаркой.

    Боль в животе

    а) Больной пьет молоко с медом.
    б) Девясил варят и пьют как чай.
    c) Больной ест кунжутное масло в качестве первого приема пищи.
    d) Листья цветков Verruca жуют и проглатывают.

    Экзема

    а) Баклажаны готовятся в горячей золе и смешиваются с порошкообразной хной. Мазь наносят на пораженный участок и накрывают чистым полотенцем.
    б) Листья персика варят и пьют как чай в течение десяти дней.
    в) Больной ест мясо ежа.
    г) Больной проглатывает семена бузины.

    Одышка

    а) Чай из жгучей крапивы пьют каждый день.
    б) Черная редька выдолблена и залита медом. В редьке проделывают небольшое отверстие и подставляют под него чашку. Больной ест мед, который вытекает после ночного ожидания.
    в) Шишки варят и пьют как чай.

    Кашель

    а) Больной выпивает ложку меда, смешанного с ложкой лимонного сока, каждое утро в течение нескольких дней.
    б) Каждое утро варят вместе цедру яблока, лимона и цветки липы и пьют.
    в) Больной ест сырую петрушку.

    Тепловая сыпь

    Сухой кошачий хвост нагревают и пеплом втирают пораженные участки тела.

    Ревматизм

    а) Больной ест смесь протертых каштанов с сахаром.
    б) Горшок ячменя кипятят в большом котле с водой. Как только температура воды снизится до соответствующего уровня, пациент забирается внутрь котла и ждет в течение часа.Это приложение повторяется в течение нескольких дней.
    в) Пучок травы султан кладут в котел с водой и кипятят. Больной забирается внутрь котла и остается в нем на час. Он повторяет эту процедуру в течение нескольких дней.
    г) Больного по шею закапывают в фекалии животных и оставляют там на час.
    д) Больной выпивает одну чашку тертого корня сельдерея.

    Волосы
    Для здоровых волос и во избежание облысения стебли винограда обрезают весной.Жидкость, которая капает с этих стеблей, собирают в бутыль и промывают ею волосы.
     
    Желтуха
    Лоб или грудь пациента царапают лезвием бритвы.

    Боли в спине

    а) Применяется сильный массаж чашкой.
    б) Медом и перцем натирают пораженные участки. Его накрывают перфорированной газетой и полотенцем, и пациент проводит так ночь. Операцию часто повторяют.

    Малярия

    Маленькую траву с розовыми цветками, известную как «малярийный сорняк», варят и пьют как чай.

    Порезы и фурункулы
    а) Рану или фурункул замазывают злаками, если их нет, можно также использовать листья капусты или помидоры.
    б) Мыло и небольшую щепотку саламмонияка (нашатырного спирта) варят вместе с луком и наносят на фурункул, когда мазь теплая.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.