Низкий пульс что принять: Какой пульс должен быть у здорового человека — Фирменный магазин Microlife

Содержание

причины и что делать в домашних условиях

Уровни АД и частоты сердечных сокращений играют основную роль в диагностике нарушений функционирования сердечнососудистой системы. Они меняются не первыми, а уже после начала патологического процесса. Трансформация ритма по типу урежения называется брадикардией.

Вопреки устоявшемуся мнению, связь между частотой сокращений и артериальным давлением минимальна. Почему в таком случае при росте АД поднимается и ЧСС? Дело в одном и том этиологическом (первопричинном) факторе.

Наиболее часто речь идет о выбросе большого количества специфических гормонов. Брадикардия развивается по обратной причине. Потому рассматривать процессы в тесной связи не правильно.

Низкий пульс при нормальном давлении возникает по причине нарушений работы нервной системы, метаболических процессов, эндокринных факторов и кардиологических заболеваний.

Лечение зависит от первопричины. В некоторых случаях выявление отклонения представляет большие трудности. Тогда говорят об идиопатической форме и предпринимают симптоматические меры. Это борьба со следствием.

Профильный специалист — кардиолог. По необходимости прибегают к помощи прочих докторов.

О каких цифрах идет речь, степени нарушения

В норме частота сердечных сокращений находится в интервале от 60 до 90 ударов в минуту. Все что ниже — нарушение, но не всегда патологического плана.

Исходя из количества сокращений, называют три варианта отклонения от нормы:

  • Брадикардия легкая. Сопровождается урежением показателя до уровня 50-60. нарушение не дает выраженной симптоматики, чаще встречается у пожилых людей, лиц с умеренной физической нагрузкой. Также и гипотоников и больных неврологической направленности. Отличается нестойкостью, потому специальное лечение назначается редко.
  • Средняя степень. Частота сердечных сокращений — 40-50 ударов в минуту. Считается клинически менее распространенным вариантом. Говорит о слабости синусового узла, пороках сердца, врожденных и приобретенных. Также наблюдается у спортсменов-профессионалов после длительных, многолетних тренировок. В последнем случае речь идет о варианте физиологической нормы.
  • Тяжелая степень. Частота сердечных сокращений от 30 до 40 ударов в минуту и ниже. Критический показатель. Основными причинами выступает непроводимость синоатрильного узла или ножек пучка Гиса. Это смешанное нарушение. С чем оно связано — нужно искать. Речь может идти об интоксикациях, кардиальных патологиях, гипотиреозе, метаболических проблемах, акклиматизации, переохлаждении и прочих состояниях.

В зависимости от причины лечение и диагностика проводятся в амбулаторных условиях или, чаще, в стационаре для срочного определения путей помощи, предотвращения осложнений, потенциально летальных.

Чем опасно состояние?

Последствия течения патологического процесса разнообразны.

  • Остановка сердца. Асистолия — первое с чем рискует столкнуться пациент при развитии брадикардии. Летальное осложнение возникает в результате не столько урежения частоты сокращений, сколько основной причины такого состояния.

Наблюдается падение сократительной способности миокарда, интенсивность кровяного выброса в большой и малый круг ослабевает. Недостаточное питание сказывается на тканях сердца, процесс усугубляется за счет ишемии миокарда.

Внимание:

Вероятность асистолии не зависит от тяжести брадикардии, потому необходимо одинаково внимательное отношение ко всем пациентам.

  • Инфаркт. Если указанный выше процесс пойдет по другой дороге и ишемия достигнет критической точки, разовьется острый некроз сердечной мышцы. Летальность на фоне прочих заболеваний составляет почти 70%, даже своевременная первая помощь и лечение не дают гарантий выживания.

  • Инсульт. На сей раз ишемическое поражение головного мозга. В результате ослаблении гемодинамики церебральные структуры получают малое количество питательных веществ и кислорода.

Опасность состояния не только в вероятной смерти от поражения жизненно важных центров, отека и прочих осложнений.

Даже в случае своевременно начатой терапии велик риск неврологического дефицита. Как он проявится — нарушениями речи, слуха, зрения или прочими способами не известно.

  • Отек легких. Ослабление газообмена приводит к образованию выпота в тканях между альвеолами. Жидкость компрессирует структуры. Падает количество отдаваемого кислорода. Помимо собственно удушья наблюдается неполноценность клеточного дыхания.

Предотвращение смертельно опасных осложнений — приоритетная задача терапии наравне с устранением симптоматики и этиологического фактора.

Низкий пульс: симптомы брадикардии

  • Слабые нарушения сердечного ритма наблюдаются достаточно часто и обычно не требуют назначения лекарственных средств. При серьезном нарушении насосной функции сердца и недостаточности кровообращения может потребоваться медикаментозная терапия.

Усталость, слабость, голодание, головокружение, нервное возбуждение – все это симптомы низкого пульса. Недостаточное питание кровью всех органов и систем, вегетосусудистая дистония, анемия могут быть дополнительными симптомами низкого пульса.

  • Лекарственные средства применяют как для купирования отдельных приступов брадикардии, так и для регулярного приема в целях профилактики нарушений сердечного ритма.
  • Назначение препарата зависит от типа брадикардии, но так как действие у разных людей может отличаться, необходимо выбрать наиболее эффективный.
  • При внезапном приступе тяжелой брадикардии может возникнуть необходимость в немедленном инъекционном введении лекарственного средства для восстановления нормальной функции сердца.

Кардиальные причины

Моменты развития множественны, одно перечисления заняло бы как минимум несколько томов. Наиболее распространенные сердечные:

Перенесенный ранее инфаркт

Острый некроз заканчивается временным падением функциональной активности кардиальных структур.

Маленький пульс (на уровне 50-55 уд. в мин.) — это нормальное явление, связанное с перестройкой на новый лад, адаптацией, склерозированием тканей. Восстановление частоты сердечных сокращений наступает спустя 6-8 месяцев.

Синдром слабости синусового узла

Нарушение активности особого скопления клеток, называемых водителем ритма. Почему происходит отклонение — точно не известно. Но сила биоэлектрического импульса падает.

Синоатриальная структура не способна продуцировать сигнал с достаточной частотой и силой, сердцебиение становится низким, однако давление остается в пределах нормы. Подробнее о заболевании читайте в этой статье. Брадикардия, особенно стойкая — первый признак нарушения проводимости миокарда.

Кардиальные блокады

Чаще всего страдают отдельные ножки пучка Гиса ( правой, либо левой) или же атриовентрикулярный узел. В последнем случае говорят об АВ блокаде, которая смертельно опасна.

Нарушение движения импульса по пучкам Гиса приводит к частичному отклонению (компенсация довольно быстрая).

Невозможность проведения через АВ-узел заканчивается остановкой сердца.

Импульс не достигает желудочков, циркулирует в предсердиях. Нижние камеры вынуждены спонтанно возбуждаться. Хаотичные сокращения не имеют функционального смысла. Наступает брадикардия с фибрилляцией, а затем смерть пациента.

Миокардит

Воспаление сердечной мышцы, частое осложнение ангины. Обычно проявляется тахикардией. Но при вовлечении в патологический процесс значительного объема тканей все наоборот.

Это негативный диагностический признак. Лечение всегда стационарное, с применением антибиотиков (инфекционная форма) или же иммуносупрессоров. Частично к миокардиту примыкает и ревматизм.

Тампонада сердца

Неотложное состояние, связанное с компрессией органа жидкостью или кровью из внешней среды. Крайне опасно, приводит к асистолии и смерти без должной терапии. Подробнее о тампонаде и гемотампонаде читайте здесь.

Какие показатели считаются низкими?

ВозрастMin пульсНорма пульсаMax пульс
0–1 месяц120150180
1–12 месяцев110140170
1–4 года100130160
4–6 лет90110130
6–8 лет80100120
8–10 лет7090110
10–15 лет6080100
15–30 лет607080
30–40 лет557595
40–60 лет507595
60–80 лет708090

А также читайте на нашем сайте: Как повысить пульс, не повышая давление в домашних условиях?
Количество сердечных сокращений уменьшается с возрастом. У детей маленькое сердце и ему приходиться работать намного быстрее, чтобы перекачать всю кровь.

Внесердечные факторы

Причины низкого пульса при нормальном давлении в 60% клинических ситуаций обусловлены заболеваниями со стороны эндокринной и нервной системы, а так же нарушениями обмена веществ.

Гипотиреоз

Представляет собой падение выработки и концентрации гормонов щитовидной железы в организме пациента.

Сопровождается нарушениями самочувствия: слабостью, сонливостью, снижением работоспособности, урежением сердечных сокращений. Артериальное давление в норме. Масса тела повышена. В отсутствии выраженной клинической картины болезнь может годами существовать не выявленной.

Вегетососудистая дистония

Такого диагноза нет. Речь идет о неврогенном кризе с типичными проявлениями. Не всегда возникает тахикардия, возможен обратный процесс.

Слабость, сонливость, разбитость, головокружение, предобморочные и синкопальные состояния дают о себе знать. Вегетативные проявления частые спутники невротиков, пациентов с расстройствами психики (не критичными).

Метаболические нарушения

По типу неправильного обмена ионов кальция, магния, калия, в том числе в самом миокарде. Приводит к синдрому ранней реполяризации желудочков и снижению частоты сердечных сокращений.

Корректируется медикаментозно с переменным успехом. Большой опасности, согласно исследованиям, не несет.

Интоксикации

Солями тяжелых металлов, парами ртути, органическими нитратами, сердечными гликозидами и прочими опасными веществами. Речь может идти и о продуктах жизнедеятельности бактерий или распада злокачественной опухоли при лечении цитостатиками.

Заболевания печени

Гепатит и цирроз. Оба процесса влекут нарушение нормальной «фильтрации» крови от ядовитых веществ.

Отсюда попадание в организм большого количества токсинов, блокирование сердечной активности. На поздних стадиях такое явление заканчивается смертью пациента.

Прием некоторых медикаментов

Уже названные сердечные гликозиды, антиаритмические, цитостатики (противоопухолевые), нейролептики, антидепрессанты, транквилизаторы, бета-блокаторы и прочие. Вызывают нарушение кардиальной активности в некоторых сочетаниях и при передозировке.

Есть и естественные факторы развития брадикардии:

  • Чрезмерная тренированность организма. Приходит с годами. Обычно наблюдается у спортсменов. Сердце меняется на клеточном уровне, разрастается, лучше перекачивает кровь за счет более мощных систол (сокращений) при меньшей ЧСС. Это вариант нормы, но стремиться к такому результату нельзя. Присутствует реальная опасность смерти в поздние годы.
  • Недостаточная температура тела. Нахождение на морозе, в воде, после приема спиртного.
  • Сон. Во время ночного отдыха отмечается незначительное падение ЧСС. Физиологию циркадных ритмов нужно учитывать при проведении холтеровского суточного мониторирования.

Во все описанных случаях фиксируется пониженный пульс, но АД в пределах нормы.

Внимание:

Коррекция ЧСС не должна затрагивать артериальное давление, вероятно рефлекторное ослабление сердечной активности.

Кардиологические причины низкого пульса

Наиболее частыми причинами низкого пульса является слабая сердечная мышца. Это ясно, т.к. индикатор работы сердца – это сокращение миокарда.


От недугов

  • Ишемическая болезнь сердца – это ослабленное движение крови в сердце, что приводит к замедлению обмена веществ. Первый и самый правильный признак – снижение пульса.
  • Инфаркт – бывает обширный и частичный, это поражение сердца, которое приводит к формированию тромба в артерии.
  • Сердечная недостаточность – это заболевание сердца, которое многие годы может ни как не проявляться. Сердце не может качать кровь, и может полностью остановится. Пульс в данном случае намного ниже обычных показателей.
  • Кардиомиопатия – это целое объединение заболеваний, при которых изменяется структура сердечной мышцы. Как только оно начинает развиваться, пульс снижается, и снабжение кровью органов замедляется.
  • Воспаление в сердечной мышце. Может развиться на фоне аутоиммунных заболеваний, инфекции, отравления организма. Частота ударов пульса может снизиться до 35-40 ударов.
  • Различные недостатки сердца. Анатомический порок сердца, который усугубляется замедлением кровотока, формированием рубцов и нарушением работы насоса сердца. У больного можно наблюдать как и очень высокий пульс так и очень низкий. Требуется постоянное нахождение под наблюдением.

Что можно сделать дома?

Малое. Необходимо обращаться к врачу в плановом порядке. Если частота сокращений падает до 30-40 ударов в минуту, а лучше до этого, не обойтись без вызова скорой помощи. Первая мера — звонок. Затем показано проведение стабилизирующих мероприятий.

  • Рекомендуется открыть форточку или окно. Это поможет обеспечить организм кислородом. Газообмен ослаблен за счет недостаточного кровообращения в малом круге. Отсюда гипоксия. Повышение концентрации O2 в окружающей среде благоприятно скажется на состоянии.
  • Принять настойку элеутерококка или женьшеня. Они должны быть в аптечке. 30-35 капель, но не обе вместе, а что-то одно. Это поможет повысить пульс на 10-15 ударов в минуту.
  • Сесть, успокоиться. Не ложиться, велика вероятность потери сознания, рвоты и/или асфиксии с летальными последствиями.
  • Ослабить воротник, снять тугие нетельные украшения. Давление на каротидный синус, что расположен на шее, провоцирует дальнейшее снижение ЧСС, что подобно смерти при брадикардии, тем более критической.

Дождаться врачей, кратко рассказать о состоянии и самочувствии.

Чего делать точно нельзя:

  • Заниматься физкультурой. Сердце не выдержит такого перепада. Раз есть брадикардия, вероятно нарушение функционального, анатомического плана. Избыточная стимуляция приведет к остановке. Лучше сидеть и меньше двигаться.
  • Принимать пищу. Нельзя, поскольку возможна потеря сознания. Рефлекторная рвота, асфиксия желудочным содержимым и смерть.
  • Пить какие-либо препараты. Поскольку имеется редкий пульс, а давление нормальное, приме специализированных средств, вроде кофеина не рекомендован. АД вырастет при неполной коррекции ЧСС. Необходим селективный подход. Причем под динамическим наблюдением аппаратными методами.
  • Принимать душ, умываться холодной водой. Сужение сосудов лица может привести к рефлекторному стенозу коронарных артерий, которые питают сердце. Это чревато инфарктом или асистолией.

На госпитализацию рекомендуется соглашаться. Нужно выяснять причину отклонения.

Лечение

Если брадикардия спровоцирована приемом определенных медикаментов — их отменяют. В случае переутомления больному нужен полноценный сон и отдых. Если слабый пульс связан с нарушением в работе кровеносной системы, назначают экстракт женьшеня и элеутерококка, Изопреналин, Эфедрин и Кофеин. Лечение можно поводить также такими препаратами как Атропина сульфат, Изандрин, Ипратропиум бромид, Эфедрина гидрохлорид.

Назначать медикаменты самостоятельно запрещено!

Повышение пульса травами одобряет большинство врачей, несмотря на их скептический настрой в отношении нетрадиционных методик лечения. В состав многих растений входят компоненты, способные активизировать скрытые резервы организма.


В результате иммунная система укрепляется, нормализуется циркуляция крови и сердечная мышца работает в нормальном темпе. Травы редко имеют противопоказания и дают побочные эффекты, что является еще одним плюсом. Исключением является индивидуальная гиперчувствительность и склонность к аллергии.

Как повысить количество сердцебиений знают народные целители. Они рекомендуют такие рецепты:

  1. Отвар на основе корня лопуха. Сырье измельчают и заливают кипятком. Достаточно 2 столовые ложки измельченного корня на пол литра воды. Употребляют три раза в день по 50 г.
  2. Цветки бузины черной заливают кипятком. Настаивают не меньше двух часов, пьют по два стакана в день.
  3. Спиртовая настойка на орехе и сахаре. 0,5 кг шкурок грецких орехов заливают 1 л спирта и добавляют сок лимона. Пьют по 20 капель перед едой три раза в день.

А также читайте на нашем сайте: Зависит ли пульс от давления? Измерение и нормы этих показателей, лечение и профилактика

Чтобы в домашних условиях действительно помочь своему организму четко соблюдайте дозировки и не увлекайтесь самолечением. Если эффект от народного лечения отсутствует на протяжении двух недель — обращайтесь к терапевту или кардиологу.

Когда вызывать скорую помощь?

В неотложку звонят в следующих случаях:

  • Наличие брадикардии на уровне 40-50 ударов в минуту и ниже. Это умеренный тип, но по чисто физиологическим причинам он уже не развивается. Речь о какой-то болезни. Нужно смотреть, что стало фактором.
  • Стремительное прогрессирование аритмии. Если в течение получаса ЧСС падает.
  • Длительное сохранение одного и того же состояния. Брадикардия должна пройти сама в течение 10-30 минут. Максимум 60.
  • Отсутствие реакции на элеутерококк или женьшень в форме настойки.

Абсолютным показанием для вызова считается наличие кардиальных симптомов помимо брадикардии:

  • Боли в грудной клетке давящего, жгучего характера. Которые частично снимаются Нитроглицерином.
  • Одышка в состоянии покоя.
  • Сонливость, слабость. Нарушение работоспособности.
  • Цианоз носогубного треугольника.
  • Бледность кожных покровов, слизистых оболочек.
  • Также церебральных проявлений:
  • Головная боль.
  • Вертиго, нарушение ориентации в пространстве.
  • Шаткость походки.
  • Потеря сознания, особенно неоднократная.
  • Ощущение бегания мурашек по телу и конечностям.
  • Перекосы лица, параличи, парезы, снижение двигательной активности.

Нужно выяснять причину.

Диагностика

Проводится кардиологом. В отсутствии данных за сугубо кардиальный процесс может привлекаться врач-невролог.

Примерный перечень мероприятий:

  • Устный опрос и сбор анамнеза. Объективизация симптомов, составление клинической картины.
  • Измерение артериального давления и частоты сердечных сокращений. АД в норме, а ЧСС падает. Это типичное, но не обязательное сочетание. Показатели существуют порознь.
  • Суточное мониторирование по Холтеру. Динамическая оценка указанных жизненно важных уровней в течение 24 часов. При необходимости назначается неоднократно. Считается наиболее информативным методов ранней диагностики.

  • Электрокардиография. Исследование функциональной активности кардиальных структур. Выявляет аритмии и прочие нарушения.
  • Эхокардиография. Используется для визуализации пороков, анатомических дефектов.
  • МРТ по мере необходимости
  • ЭЭГ.
  • Оценка неврологического статуса рутинными методами. В том числе проверка основных рефлексов.
  • Анализ крови общий, биохимический, на гормоны. При метаболических нарушениях, отклонении уровня специфических веществ, привлекается эндокринолог.

Этого достаточно для ранней диагностики.

Методы терапии

Лечебная тактика зависит от основного заболевания, ставшего причиной пониженного пульса с сохранением нормального давления.

  • Собственно кардиальные патологии лечатся медикаментозно. Операция показана при пороках, атеросклерозе и нарушении питания сердечных тканей. Препараты подбираются с осторожностью, назначают тонизирующие медикаменты.
  • Эндокринные отклонения требуют заместительной терапии или операции (при опухолях и т.д.).
  • Неврогенные факторы устраняются седативными препаратами на основе растительных компонентов. Вроде Пустырника. Валерианы и прочих.
  • Симптоматическая терапия — назначение настойки Элеутерококка, Женьшеня, средств на основе кофеина. Критические уровни ЧСС корректируются Эпинефрином, Адреналином.

После нормализации и выписки из стационара, или же посещения специалиста, рекомендуется изменение образа жизни.

Коррекция рациона, в соответствии с лечебным столом №10, отказ от спиртного, сигарет и табачной продукции вообще.

Умеренная физическая активность на уровне прогулок, плавания. Если причиной брадикардии стали препараты, нужно обратиться к врачу и скорректировать основной курс терапии.

Как быстро поднять пульс?


Чем повысить низкий пульс в домашних условиях должен знать каждый взрослый человек, ведь от скорости его действий может зависеть чья-то жизнь. Очень быстро нормализуют пульс Корвалол и Пустырник.
Для повышения давления помассируйте мочки ушей — это усилит приток крови к сердцу и мозгу. Некоторые врачи рекомендуют ставить горчичник на правую сторону грудины.

Постарайтесь обеспечить больному приток свежего воздуха, сделайте температуру в комнате ниже нормы. Рекомендовано выполнить несколько физических упражнений, к примеру, приседаний или движений руками. Можно также выпить чашечку кофе или черного чая, принять горячую ванну.

Что делать при низком пульсе

Это происходит по разным причинам, но чаще всего — из-за различных патологий организма — как связанных с сердцем, так и нет.

Сердце – не только обитель любви и добра, но и мощный насос, который с помощью крови обеспечивает кислородом и питательными веществами каждую клетку организма. Выброс крови осуществляется очень быстро — это можно заметить по тому, как пульсируют стенок сосудов.

В сердце есть два предсердия, два желудочка. Сперва сокращаются предсердия, перегоняя кровь в желудочки сердца, затем сокращаются желудочки, выбрасывая кровь в самый крупный сосуд-аорту и по ней кровь разносится ко всем органам и тканям.

Состояние, при котором сердце пульсирует слабее нормы, называют баррикардией. О ее развитии можно говорить, если сердце сокращается не больше шестидесяти раз в минуту. Это происходит по разным причинам, но чаще всего — из-за различных патологий организма — как связанных с сердцем, так и нет.

Некоторые люди пожизненно имеют пониженный пульс, и их не беспокоит, что делать с этой особенностью организма.

Симптомы низкого пульса следующие:

— Головокружение;

— Боли в груди;

— Слабость;

— Обморок;

— Усталось;

— Затрудненное дыхание;

— Эпизоды спутанного мышления;

— Онемение и холод в конечностях;

— Колебания артериального давления;

— Нарушение памяти и концентрации внимания;

— Кратковременные расстройства зрения;

— Умеренную и сильную головную боль.

Почему снижается пульс

Пульс может замедляться по разным причинам. Это происходит ночью во время сна, когда организме замедляются все процессы: метаболические, эндокринные, пищеварительные. Сердце притормаживает свой ритм, соответственно циркуляция крови тоже не такая стремительная.

Когда человек долгое время находится в условиях низких температур, в организме включаются защитные процессы, заложенные на генетическом уровне — накопление массы, формирование толстого жирового слоя в «зимний» периодпри сильных физических нагрузках.

Также снижение пульса вызывают заболевания сердца, например, инфаркт миокарда, пороки сердца, сердечная недостаточность. Различные токсикологические факторы, например, острое отравление, курение или употребление наркотиков замедляют пульс. К этому приводят некоторые болезни — бронхит, астма, анемия, высокое внутричерепное давление, сахарный диабет, гепатит, менингит. Еще одна причина — гормональные «качели» в подростковом возрасте

Что делать при низком пульсе

Если низкий пульс связан с болезнями сердца, хроническими заболеваниями и прочими патологиями, нужно вызвать «скорую помощь». Пока медики едут, положите больного на спину и подложите под его ноги валик, чтобы они находились немного выше туловища и сердца. Если сердце болит, подложите под язык нитроглицерин.

Если низкий пульс не связан с болезнями сердца, можно попробовать улучшить состояние с помощью средств из домашней аптечки. Примите корвалол (взрослому человеку можно принимать этот препарат по двадцать капель три раза в день перед едой) либо пустырник (по сорок капель дважды в день).

Если вы стали часто замечать, что пульс замедляется, обратитесь к врачу. Опытный терапевт или кардиолог направят вас на необходимые обследования, установят причину и назначат правильное лечение.

Редкий пульс — что может вызвать данный симптом

Низкий пульс — одна из жалоб пациентов кардиологических отделений. Это явление способно доставить немало неприятных мгновений, поскольку сопровождается полуобморочными состояниями, слабостью, холодным потом, головокружениями, нередко являясь признаком серьёзных заболеваний. Его систематическое возникновение — повод для обращения за профессиональной медицинской помощью.

Для того, чтобы выяснить причину редкого пульса, врач назначает комплексные диагностические исследования, позволяющие выявить имеющиеся проблемы. Пульс представлен толчкообразными колебаниями артериальных стенок, по которым можно отследить частоту сердечных сокращений и, выявив их нарушения, предпринять соответствующие меры.

Если ознакомиться с принятыми показателями нормы частоты пульса для разных возрастов, то можно сделать вывод о том, что она снижается по мере взросления. Это обусловлено ростом мышечного среднего слоя, известного под названием «миокард». Чем больше объём сердца, тем меньше биений ему надо совершить для того, чтобы перекачать кровь.

Причины пониженного пульса

Несмотря на то, что показатели максимальной частоты можно назвать условными и индивидуальными, зависящими от ряда факторов (несомненно, в определённых границах), то пульс ниже 50-ти уд./мин. — признак наличия заболевания. Его снижение до сорока ударов несёт в себе угрозу для здоровья и жизни, поскольку головной мозг страдает от кислородного голодания. Если он не превышает сорока ударов в течение семи дней — это признак брадикардии, а при прогрессирующем снижении следует срочно обратиться за профессиональной медицинской помощью.

Почти все инициирующие факторы пульса ниже нормы имеют отношение к патологическим состояниям. Специалисты для удобства разделяют их на различные категории, ознакомиться с которыми можно в нашей таблице.

Категория причин Чем проявлена?

Физиологические

Выделяют ряд естественных факторов и внешних воздействий, инициирующих низкий пульс при нормальном давлении. Такие состояния не являются опасными. Это:

  • Ночной сон — когда человек спит, все процессы в его организме замедляются, в том числе ритмы сердца и циркуляция крови. В то же время, если в помещении спёртый воздух, слишком холодно или жарко, сердцебиение может снизиться критически;
  • Температура воздуха: чем она ниже, тем ниже сердцебиение. Такой явление обусловлено защитными процессами организма, они не имеют отношения к переохлаждению или обморожению;
  • Перестройка гормонального фона в подростковом возрасте. В период с 12-ти до 17-ти лет частота пульса может составлять от 30-ти до 200 ударов. Подобное происходит из-за «встряски» в период перестройки организма, его взросления;
  • Профессиональные занятия спортом. У многих спортсменов настолько хорошо прокачана сердечная мышца, а само оно имеет увеличенный объём, что создаются предпосылки для развития так называемого «синдрома атлетического сердца», при котором частота пульса не превышает 50-ти уд./мин. Стоит сказать, что подобное явление не очень полезно для здоровья из-за кислородного голодания мозга, а также высокого риска опухолей сердца злокачественной природы и инфарктов.

Кардиологические

Причины низкого давления и низкого пульса могут крыться в слабости такого жизненно важного органа, как сердце. Они возникают при следующих заболеваниях:

  • Снижение местного кровоснабжения — ишемия;
  • Ишемический некроз тканей миокарда из-за дефицита кровоснабжения — инфаркт миокарда;
  • Синдром сердечной недостаточности вследствие декомпенсированного нарушения функции миокарда;
  • Первичное поражение сердечной мышцы невоспалительной природы вследствие дистрофических и склеротических процессов в сердечных клетках — кардиомиопатия;
  • Воспалительные процессы сердечной мышечной оболочки инфекционного, аллергического или ревматического характера — миокардит;
  • Врождённые и приобретённые пороки сердца вследствие анатомических особенностей, формирования рубцов, сбоев насосной функции.

Токсикологические

Низкое давление и низкий пульс могут развиться вследствие взаимодействия с токсическими веществами при:

  • Острой интоксикации ядами на производстве, потреблении пищи, содержащей их, лучевой терапии;
  • Самолечении с приёмом фармакологических препаратов, не назначенных врачом;
  • Дефицит или переизбыток в организме калия, натрия, магния из-за приёма витаминных комплексов, не подходящих в том или ином случае;
  • Соблюдении диет, не включающих в себя важные для организма углеводы, белки, витамины;
  • Злоупотребление алкогольными напитками, табакокурение, потребление наркотиками.

Сопутствующие патологические состояния

  • Комплекс функциональных расстройств вследствие сбоев регуляции сосудистого тонуса ВНС — вегетососудистая дистония;
  • Сбои в работе эндокринной системы — заболевания ЩЖ, надпочечников, сахарный диабет;
  • Снижение уровня эритроцитов и гемоглобина в крови — малокровие;
  • Болезни органов дыхания, характеризующиеся сужением трахеи вследствие воспалительных процессов;
  • Тяжёлые заболевания инфекционной этиологии, характеризующиеся блокировкой рецепторов, контролирующих работу аорты, и клапанов;
  • Отёки, кровоизлияния, новообразования добро- и злокачественной этиологии в полости черепа.

Низкий пульс у пожилых связан с возрастными изменениями организма. Нередко он развивается из-за сопутствующих болезней или естественного замедления обменных процессов организма.

Клинические проявления низкого пульса

Умеренно выраженное понижение давления чаще всего не приводит к развитию клинических проявлений и не сопровождается нарушением кровообращения. Однако, при частоте сердечных сокращений не более сорока ударов в минуту наблюдаются:

  • головокружения;
  • слабость;
  • полуобморочные состояния и обмороки;
  • ощущение постоянной усталости;
  • затруднённое дыхание;
  • болевая симптоматика в области груди;
  • скачки артериального давления;
  • неспособность сконцентрировать внимание;
  • забывчивость;
  • нарушения зрительной функции.

Симптоматика при низком пульсе соответствует нарушения кровообращения, которые появляются на её фоне. Так, если оно замедлено, головной мозг страдает от недостатка кислорода и развивается гипоксия (то есть кислородное голодание). В результате больной подвержен судорогам и потере сознания, длящимся от нескольких секунд до одной минуты. Такие состояния являются опасными для жизни и могут стать причиной остановки дыхания, поэтому требуют немедленного оказания медицинской помощи.

Диагностика низкого пульса

Определение причин патологически низкого пульса предусматривает проведение комплексной диагностики. Прежде всего врач выслушивает жалобы пациента, собирает анамнез и проводит осмотр. При выявлении брадикардии (т. е. снижения пульса) пациенту назначают консультацию кардиолога. Что касается диагностических исследований, то они заключаются в следующем:

  • Электрокардиография;
  • Суточный мониторинг по Холтеру;
  • УЗ-сканирование сердца;
  • ЭхоКГ;
  • Велоэргометрия.

Помимо этого, при необходимости, может быть проведено ЧПЭФИ, которое позволяет изучить проводящие пути сердца и определить органический или функциональный характер заболевания.

Лечение низкого пульса

Умеренное снижение пульса, проходящее без симптоматики, не нуждается в терапии. Однако, если она есть, основную патологию нужно лечить. Стратегия зависит от основного заболевания, но в любом случае направлена на:

  • Устранение симптоматики низкого пульса;
  • Исключение риска нарушений сердечного ритма;
  • Предупреждение развития тромбоза.

Если проблема возникла вследствие неконтролируемого приёма фармакологических препаратов, их дозу корректируют — или, если в них нет нужды, полностью отменяют.

Как быстро повысить пульс?

Если редкий пульс не является симптомом сердечных заболеваний и появляется по физиологическим причинам, можно ускорить его и устранить неприятную симптоматику, воспользовавшись простыми средствами, имеющимися практически в каждом доме. Перед тем, как приступить к мероприятиям, важно принять во внимание обстоятельства, при которых пульс снизился.

Инициирующий фактор Как и чем проявлен?

Стрессы, потрясения, расстройства на нервной почве

При снижении ЧСС до сорока ударов в минуту и ниже можно принять седативные средства:

  • «Корвалол» — по двадцать капель трижды в день перед едой;
  • Настойка пустырника — по сорок кап. дважды каждый день;
  • Капли Зеленина — по двадцать пять кап. трижды в день.

Понижение давления и пульса

Оптимальный вариант — приём отваров на:

  • Тысячелистнике. Одну ст. л. залить 250-ю мл воды, довести до кипения и варить в течение двадцати минут, после чего оставить на шестьдесят минут. Процедить и пить по одной столовой ложке трижды в день;
  • Шиповнике. Две столовые ложки залить полутора литрами холодной воды и довести до кипения, после чего варить в течение двадцати минут. Отвару нужно настояться в течение часа. В немного тёплом виде его нужно процедить и протереть через сито ягоды, добавить три чайные ложки мёда и пить трижды в день по сто граммов.

Повышение давления и снижение пульса

Наилучшим решением станет:

  • Компресс из горчичников, которые прикладывают с правой стороны. Их нужно держать не более трёх минут до тех пор, пока не появится ощущение тепла. Запрещается использовать горчичники, если больной ощущает болевую симптоматику в груди, левой верхней конечности или лопаточной области, поскольку они могут стать причиной серьёзных осложнений;
  • Массаж — лёгкое массирование ушных мочек, растирание ладоней, поглаживание рук по всей их длине. Если ощущается несущественная болевая симптоматика в области груди, массажируют затылок, левое предплечье, подключичную область.

Беременность

  • Нужно вызвать врача, открыть окно и удобно усадить женщину, обеспечив опору для её спины;
  • Выпить чашку чая с мёдом и лимоном или некрепкий кофе;
  • Сделать тёплый компресс на лоб;
  • Выпить тёплой горячей воды.

Если человек достаточно вынослив и здоров, хорошим вариантом станут физические нагрузки (начиная с бега, прыжков и приседаний и заканчивая кардиоупражнениями).

Профилактика редкого пульса

Профилактические мероприятия сводятся к своевременному лечению органических поражений сердца, устранению воздействию на миокард токсических веществ, грамотный подбор доз фармакологических препаратов и их приём под наблюдением врача. Не забывайте регулярно наносить профилактические визиты к терапевту и кардиологу.

Записывайтесь на приём к специалистам ЦЭЛТ и узнавайте причины редкого пульса не откладывая.

Что делать, если пульс низкий. Почему пульс низкий

Низкий пульс. Что делать при низком пульсе в домашних условиях? При низком пульсе возникают неприятные ощущения: тошнота, головокружение, нарушение координации движений и другие симптомы? Прощупывая пульс, мы судим не только о работе сердца – ритмично оно работает или нет, но и о состоянии сосудов. Пульс можно прощупать во всем человеческом теле и определяется это силой сокращения сердца и тем, с какой силой сердце выбрасывает кровь. Частота пульса должна быть одинакова, где бы вы ее не прощупывали.

Как определить низкий пульс и причины низкого пульса. Чтобы определить частоту пульса, необходимо посчитать количество ударов за одну минуту. Можно воспользоваться прибором для измерения давления. Пульс меньше 60 ударов в минуту принято считать низким. Повысить низкий пульс в домашних условиях достаточно просто. Но лучше, прежде всего, проконсультироваться со своим лечащим доктором.

Не занимайтесь самолечением. Если вы раньше не замечали у себя такого состояния, то возможно, что ваш организм подобным образом (низким пульсом, ниже нормы) отреагировал на погодные условия или на хроническое недосыпание.

Как повысить пониженный пульс в домашних условиях

Что делать, если пульс низкий, и как повысить пульс в домашних условиях? Когда пульс низкий, первым делом следует измерить давление. Если у вас низкое давление, то соответственно и пульс понизится по этой причине. В данной ситуации необходима консультация врача, который вам выпишет препараты, повышающие давление.

При самостоятельном приеме таких препаратов, без консультации специалиста, вы рискуете своим здоровьем – можно спровоцировать инфаркт или инсульт. Первое что можно сделать дома, если низкое давление и низкий пульс – выпить тонизирующие напитки: кофе, чай. Содержащийся в этих напитках кофеин повысит низкое давление, соответственно увеличится частота пульса.

Следующее что можно сделать при низком пульсе – принять острую пищу, например, красный перец. Он поможет улучшить кровоток, и низкое давление повысится, соответственно и низкий пульс повысится. Напоминаем, что это не лечение, а способ стимуляции сердца. При проблемах с желудком лучше отказаться от приема острой пищи. Повысить низкий пульс может обыкновенный горчичник. Ставьте его в области груди с правой стороны. Жжение горчичника стимулирует приток крови, и частота низкого пульса в минуту увеличится.

И последнее, что делать, если вы обнаружили, что у вас низкий пульс (меньше 60)? Попробуйте походить, прогуляться или совершить пробежку. Любые физические упражнения способны простимулировать и укрепить вашу сердечную мышцу, сосуды и иммунитет. После физической нагрузки низкий пульс повысится. Данные народные средства и приемы помогут вам сделать низкий пульс более учащенным, т. е. увеличить количество сокращений вашего сердца за одну минуту. Берегите свое здоровье, если пульс, ниже 50 и очень низкий, обращайтесь к врачу! Рекомендуем прочитать, как можно избавиться от кашля черной редькой с медом.

Низкий пульс, надо ли что-то делать. Видео, что делать при низком пульсе

что делать в домашних условиях?


Если частота сердечных сокращений опускается ниже границы нормы (60 ударов в минуту), то тогда можно говорить о развитии брадикардии. Практически все причины снижения пульса связаны с патологическими состояниями организма. Их можно разделить на несколько видов — экстракардиальные (связано с заболеваниями не связанными с сердцем), органические (связано с заболеваниями сердца). А также токсикологические и физиологические состояния.

Признаки и симптомы брадикардии

Чтобы определить наличие брадикардии, следует посчитать пульсовые волны. Для этого 2, 3 и 4 пальцы нужно разместить на внутренней стороне запястья, а большой палец на тыльной части предплечья. Слегка прижимая руку, можно почувствовать толчки, нужно определить их количество за 60 секунд.


Измерение пульса методом пальпации

Как может проявляться брадикардия и почему пульс ниже 44 ударов может вызывать плохое самочувствие, с симптомами нарушений в работе ССС:

  • одышка, чувство нехватки воздуха;
  • холодный липкий пот;
  • кратковременные обмороки;
  • гипотония;
  • головная боль;
  • мушки перед глазами;
  • апатия.

Пульс 40-44 удара в минуту – это уже существенный повод обратиться к врачу. В случае выявления признаков брадикардии выполняется ЭКГ, дополнительно назначается суточный мониторинг ЭКГ. Он позволяет детально определить причины замедления сердечных сокращений.

Также проводится диагностика причин, способных вызвать снижение пульса. Назначается общий и биохимический анализы крови, определение гормонов ТТГ и Т4, эхокардиография, внутрипищеводное электрофизиологическое исследование (при подозрении на синдром слабости синусового узла).

Когда можно говорить о каких-то неполадках в организме?

Спровоцировать слабый пульс может низкое давление. Для некоторых людей это вполне нормальное состояние. Потеря большого количества крови или жидкость, обезвоживание, рвота, передозировка некоторых лекарственных форм и недоедание также могут стать причиной слабого пульса.

Обычно на ранних стадиях нарушений кровообращения и объема крови больные уже чувствуют повышенное потоотделение, головокружение, одышку, могут даже упасть в обморок.

Такие же состояние возникают при тяжелой форме сердечной недостаточности. При этом сердечная мышца не в состоянии доставлять достаточное количество крови во все части тела, в результате кровь и жидкость попадают назад в сердце и легкие. Такое состояние может вызывать как учащенный пульс, так и слабый.

В каком случае следует обращаться к врачу

  • Слабый пульс сопровождается обмороками, слабостью, головокружением, одышкой, повышенным потоотделением, усталостью, прибавкой в весе и другими подозрительными симптомами.
  • Чередуются пульс учащенный – более 100 ударов за минуту, и слабый – менее 50 ударов.

Что принять в домашних условиях

Лечение грецкими орехами с лимоном, медом и курагой. Этот метод поднятия пульса в домашних условиях применяется уже давно, им может воспользоваться даже пожилой человек.

Рецепт приготовления. Нужно взять стакан грецких орехов, 2 лимона и 100 граммов кураги. Все измельчить, курагу предварительно замочить на 20 минут в холодной воде, потом все смешать и добавить 1-2 больших ложки меда. Принимать следует по чайной ложечке три раза в день. Хранится смесь в условиях холодильника не более недели.


Измельчить курагу


Орех раздавить


Смешать орех, курагу, лимон и добавить мед

Польза ингредиентов:

  • Грецкий орех – содержит омега-3 жирные кислоты, улучшает работу сердца и сосудов, он часто используется в профилактике сердечных заболеваний;
  • Лимон – укрепляет сосуды, организм под его воздействием очищается, так же он может понижать и повышать давление;
  • Курага – способствует насыщению организма калием, улучшает работу проводящей системы сердца.

Начинать применять домашние средства, даже самые безобидные, можно только с разрешения врача. Существует много испытанных рецептов, позволяющих увеличить тонус. Но если причины понижения пульса неизвестны и консультации специалистов не было, применять народные средства нельзя.

Еще одним противопоказанием к любым домашним методам является период вынашивания ребенка. Не рекомендуется самостоятельно применять даже испытанные средства во время беременности.

Причины снижения пульса

Физиологические факторы:

  • сон в ночное время суток
  • пребывание в условиях низких температур
  • гормональные перебои в подростковом возрасте
  • профессиональные занятия спортом

Заболевания сердца:

  • ишемия сердечной мышцы
  • инфаркт миокарда
  • сердечная недостаточность
  • кардиомиопатия
  • миокардит
  • пороки сердца — врожденные, приобретенные

Токсикологические факторы:

  • острая интоксикация организма
  • беспорядочный прием медикаментов, в частности мочегонных, стимуляторов сердечной деятельности и давления
  • недостаток или избыток в организме ионов (калия, магния, натрия, кальция) негативно влияют на сердце
  • курение, употребление наркотических средств, алкогольных напитков

Прочие заболевания и состояния, которые могут приводить к низкому пульсу:

  • вегетососудистая дистония.
  • анемия
  • заболевания органов дыхания — бронхит, астма
  • внутричерепное давление на фоне отеков, кровоизлияний, новообразований в головном мозге
  • тяжелые инфекционные заболевания — гепатит, брюшной тиф, дифтерия, менингит
  • заболевания эндокринной системы — сахарный диабет, нарушения функции щитовидной железы, надпочечной функции

Какие использовать медицинские препараты

Прием любых препаратов тонизирующего действия осуществляется после назначения врача. Специалист предусмотрит все противопоказания и оценит риск возникновения побочных действий.

Капли Зеленина. Самое популярное аптечное средство. Растительный состав позволяет принимать капли без вреда для здоровья. В их составе:

  • вытяжка из листьев белладонны;
  • экстракт валерианы;
  • ландыш полевой;
  • ментол.

Капли эффективно налаживают работу сердечной мышцы. Они действуют быстро. Принимать лекарство нужно по утрам или в обед по 20 капель. Вечерний прием может спровоцировать бессонницу.

Элеутерококк при брадикардии. Этот растительный препарат обладает тонизирующими свойствами. Он показан при гипотонии и брадикардии. Его прием два раза в день по 20 капель способен творить чудеса. Кроме нормализации тонуса, капли помогут укрепить иммунную систему.

Здоровый образ жизни поможет нормализовать пульс

В целях борьбы с нарушением частоты пульса и для его профилактики необходимо оптимизировать свой образ жизни. Отсутствие физических нагрузок и сидячая работа могут спровоцировать снижение пульса. Ежедневные прогулки на открытом воздухе, простая утренняя гимнастика и прохладный душ действуют не хуже лекарственных препаратов. Не нужно изматывать себя тренировками. Достаточно ходить пешком по 2 километра утром и вечером, и результат непременно появится. Обязательным условием для выздоровления является соблюдение режима сна и отдыха.

Питание следует пересмотреть радикально:

  • меньше жирной пищи, вызывающей прогрессирование атеросклероза;
  • больше растительной клетчатки, кисломолочных продуктов, рыбы и зелени.

Питьевой режим должен предусматривать потребление достаточного количества жидкости. Это обеспечит наполнение сосудов хорошим объемом циркулирующей крови, повысит давление и нормализует частоту пульса.

Профилактика

Своевременное устранение экстракардиальных причин. Лечение органических поражений сердца. Уменьшение токсических воздействий на миокард, а также правильный подбор дозировок лекарственных средств позволят предотвратить развитие брадикардии. А также физкультура, народные рецепты, традиционная медицина и положительные эмоции. И еще к одному из методов профилактики низкого пульса можно отнести своевременное измерение пульса. В современных тонометрах присутствует функция не только измерения артериального давления, но и измерение пульса. Компанией Microlife разработана технологию PAD, которая позволяет получить точный результат даже у пациентов с нарушениями ритма. Тонометры с технологией AFIB компании Microlife позволяют во время измерения АД провести скрининг наличия мерцательной аритмии, что в последствие может предупредить серьезные последствия данного заболевания.

Как жить с пульсом 40-44 удара в минуту

Многие профессиональные спортсмены живут с пульсом 41-42 удара в минуту. Им хватает сил на тренировки и длительные поездки. Для их сердца это нормальный ритм. Но у обычных людей при снижении пульса до 44 ударов в минуту появляются признаки кислородного голодания мозга и сердца.

Если врач не обнаружил патологий органов и систем, значит, причиной является физиологическая брадикардия. С ней можно бороться с помощью народных средств и занятий физкультурой. Иногда с частотой пульса от 40 до 44 ударов, требуется госпитализация в стационар и специфическое лечение.Препараты назначаются в зависимости от заболевания, вызвавшего брадикардию. В некоторых случаях при постоянной частоте пульса около 40 в минуту может потребоваться установка кардиостимулятора.

Автор материала: врач кардиолог (КМН) Чубейко В.О.

Пройдите ТЕСТ: Есть ли у Вас брадикардия?

Поделиться результатами через

Facebook Twitter Google+ Pinterest LinkedIn VK

Похожие статьи:

Причины низкого пульса

Даже у здорового человека отмечают брадикардию. Такое бывает ночью или утром, когда организм только перестраивается со сна на бодрствование. Это не выступает патологией. Нормальным явлением считается незначительное падение пульса и у спортсменов. Сердце, привыкшее к чрезмерным нагрузкам, в состояние отдыха замедляет свои сокращения.

Для людей не представляет опасности замедленная частота сердцебиения врождённого характера. Это индивидуальная особенность организма.

При снижении пульса – не требуется лечение. Пульс в таких ситуациях восстанавливается самостоятельно.

Существенно влияют на понижение сердечных сокращений:

  1. Атеросклероз. Вследствие закупорки крупных сосудов замедляется кровообращение.
  2. Эндокардит. Развитие воспалительных процессов внутри оболочки сердца.
  3. Гипотензия. В результате снижения артериального давления, происходит недостаточный натиск на сосудистые стенки.
  4. Миокардит. Воспаление сердечной мышцы.
  5. Инфаркт миокарда. Происходит необратимое прекращение жизнеспособности клеток в мышце сердца, прекращается коронарный кровоток из-за травмирования венозных артерий.

Внешние факторы, провоцирующие пониженный пульс:

  • злоупотребление сердечными препаратами;
  • отравление организма никотином или свинцом;
  • изнуряющие диеты;
  • переохлаждение;
  • инфекционные болезни;
  • смена погодных условий;
  • эмоциональное напряжение.

Сильные эмоции могут влиять на частоту пульса

Слабые сердечные сокращения возможны при беременности. Обычно такое бывает на поздних сроках как следствие давления плода на половую вену. Чтобы исключить возможные сердечные патологии, беременной женщине важно обратиться к врачу.

С возрастом частота пульса увеличивается. У пожилого человека нормой считается 70–100 ударов в минуту. Поэтому даже незначительное снижение сердечного ритма, может спровоцировать ухудшение состояния (головокружение, нарушение координации, ухудшение зрения, мигрень).

Несмотря на общие показатели нормального пульса, всё зависит от индивидуальных особенностей организма человека, его образа жизни. Если при брадикардии не ощущается тяжести или боли со стороны сердца, нет вялости, сонливости и другого дискомфорта в общем состоянии, значит, низкий пульс не несёт вреда здоровью.

Зависит ли пульс от давления?

Вариабельность сердечного ритма при нормальном, пониженном и повышенном АД – тесно связаны между собой.

При нормальном давлении (от 110 на 70 до 130 на 80) количество сердечных сокращений не должно превышать 60–90 ударов за 60 секунд.

Спровоцировать такое понижение могут следующие факторы:

  • приём лекарственных препаратов, влияющих на мышцу сердца;
  • нервные перенапряжения;
  • непривычные для организма тяжёлые физические нагрузки.

Чаще всего редкий пульс при нормальном АД восстанавливается самостоятельно и не требует дополнительных мер.
А вот высокое давление и медленный сердечный ритм должны насторожить.

Причинами сочетания этих показателей могут послужить:

  • кардиосклероз;
  • воспаление внешней оболочки сердца;
  • ишемия;
  • онкология (в редких случаях).

Если при гипертонии и маленьком пульсе наблюдается вялость, тошнота, болезненные ощущения в сердце, важно немедленно вызвать скорую помощь. Брадикардия при гипотонии – признак негативных процессов в организме. Причиной замедленного сердцебиения часто выступают заболевания нервной или эндокринной системы, развитие дыхательной аритмии у детей, менингит.

Важно!

До приезда врача опасно самостоятельно делать выбор медикаментов, так как можно спровоцировать серьёзные осложнения.

Как повысить пульс, не повышая давление

Бывает, что частота пульса замедляется, а давление остаётся в норме. Есть эффективные способы, которые дают возможность быстро восстановить нормальный сердечный ритм и не воздействовать на АД.

  1. Использовать горчичник. На правую сторону грудной клетки нужно приложить горчичник. Его действие простимулирует сердечную мышцу и ускорит кровообращение, но при этом не повлияет на АД.
  2. Массаж. Необходимо в течение 1–2 минут массировать мочки ушей. Затем сделать разгибательные и сгибательные движения левой кистью, после чего погладить руку 3–5 минут. Хорошо помогает такой массаж при болезненных ощущениях в сердце.
  3. Выпить лекарство, которое ранее было назначено врачом. Если у человека понижение пульса наблюдается впервые и ранее доктор ничего не выписывал, то самостоятельный приём препаратов запрещён. Это может пагубно сказаться на здоровье.

Повысить пульс поможет массаж ушных мочек

Указанные методы помогут на время облегчить состояние человека. После нормализации пульса важно обратиться в больницу и пройти обследование, чтобы выявить причину замедленного сердцебиения.

причины, симптомы, лечение, профилактика в домашних условиях

Что такое брадикардия сердца

Брадикардия – это замедленное биение сердца, когда частота сердечных сокращение (ЧСС) ниже 60 ударов в минуту.

Нормальная частота пульса у взрослых в состоянии покоя должна быть в пределах 60 — 100 ударов в минуту. Но бывает, что ЧСС опускается ниже минимальной отметки. Например, во время глубокого сна. Или у физически активных взрослых и спортсменов — в большинстве случаев это нормально. Но иногда уреженное сердцебиение может быть признаком аритмии.

Причины брадикардии сердца у взрослых

Брадикардия может быть вызвана проблемами с синусовым узлом (это так называемый синдром слабости синусового узла), либо это проблема с любыми электрическими путями, проходящими через сердце.

Провокаторами патологической могут быть болезнь или медицинские проблемы, такие как:

  • травма сердца в результате сердечного приступа, эндокардита или медицинской процедуры;
  • воспаление сердечной мышцы;
  • врожденный порок сердца;
  • приобретенные пороки сердца;
  • низкая функция щитовидной железы;
  • электролитный дисбаланс в крови;
  • апноэ во сне;
  • болезнь Лайма;
  • некоторые лекарства, в том числе бета-блокаторы и лекарства от сердечного ритма.

Симптомы брадикардии сердца у взрослых

Слишком низкая частота сердечных сокращений может вызвать недостаточный приток крови к мозгу. Симптомы брадикардии включают:

  • усталость или слабость;
  • головокружение или дурноту;
  • спутанность сознания;
  • обмороки или предобморочные состояния;
  • одышку;
  • трудности при выполнении упражнений;
  • остановку сердца (в крайних случаях).

Лечение брадикардии сердца у взрослых

У вас может не быть никаких симптомов брадикардии. Но если низкая ЧСС – явление частое, стоит обратиться к врачу. В случае, если брадикардия сопровождается опасными симптомами, нужно срочно вызывать скорую помощь. К ним относятся:

  • обморок, головокружение либо сильная слабость;
  • спутанность сознания;
  • ощущение нехватки дыхания;
  • боль в груди.

Диагностика

Первый тест для постановки диагноза – это измерение частоты пульса. Кроме того, пациенту сделают ЭКГ.

Если брадикардия – явление периодическое, может потребоваться амбулаторный монитор, который отслеживает ЧСС в течение длительного времени. Кроме того, пациента попросят фиксировать симптомы в течение этого обследования, а потом врач сравнит их с показаниями монитора, чтобы определить, является ли проблема сердечного ритма причиной и связана ли частота сердечных сокращений с неприятными симптомами.

Современные методы лечения

Если брадикардия имеет место быть, но при этом нет никаких симптомов, или если она возникает не часто либо длится недолго, лечение может и не потребоваться.

Если нужно лечение, оно будет основано на причине заболевания. В случает, когда проблема связано с электрическими сигналами сердца, понадобится кардиостимулятор – небольшое устройство, которое помещается под кожу и отслеживает частоту и ритм пульса. При необходимости он отправит в сердце электрический импульс, чтобы восстановить нормальную ЧСС. Есть много типов кардиостимуляторов, врач обязательно подберет оптимальный вариант.

Профилактика брадикардии сердца у взрослых в домашних условиях

Хотя некоторые факторы, такие как возраст и врожденные пороки сердца, невозможно контролировать, самый эффективный способ предотвратить брадикардию – снизить риск развития сердечных заболеваний.

Вот основные меры профилактики:

  • поддерживайте здоровый вес – выполняйте упражнения и придерживайтесь здоровой сбалансированной диеты с низким содержанием жиров, богатой фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами;
  • контролируйте стресс – избегайте ненужных волнений и научитесь справляться с повседневным напряжением;
  • откажитесь от вредных привычек – бросайте курить (если сами не можете, спросите своего врача о программах и стратегиях, которые помогут вам избавиться от этой привычки), сократите до минимума употребление алкоголя, а лучше вовсе от него откажитесь;
  • держите артериальное давление и холестерин под контролем – измените образ жизни, и принимайте лекарства в соответствии с предписаниями;
  • регулярно проходите медицинские осмотры;
  • отслеживайте и лечите существующие сердечные заболевания, принимайте лекарства по назначению врача и немедленно сообщайте о новых или ухудшающихся симптомах.
Лучшая профилактика брадикардии — укрепление сердечной мышцы через здоровый образ жизни. Фото: Pixabay

Популярные вопросы и ответы

На типичные вопросы о брадикардии нам ответил врач-кардиолог Тамаз Гаглошвили.

Всегда ли опасна брадикардия? Всегда ли это патология?

Частота сердечных сокращений 60 — 90 уд/мин – весьма условная норма покоя. Нередко у совершенно здоровых людей пульс покоя может быть ниже 60 уд/мин. Это и есть брадикардия.

Брадикардия бывает:

Физиологическая. Человек может родиться с редким пульсом (к примеру, 45 — 50 уд мин). При этом он адаптирован к нему в течение жизни и чувствуе себя хорошо. Данный вид брадикардии не так уж редко встречается на практике и лечение, как правило, не требуется.

Во время сна тоже характерна брадикардия – это защитный, адаптивный механизм организма, позволяющий отдыхать главному органу нашего организма.

Часто редкий пульс в норме бывает у спортсменов, в том числе у спортсменов в прошлом.

Патологическая. Например, синдром слабости синусового узла. В сердце есть проводящая нервная система, которая проводит нервные импульсы, и за счет них сердце и сокращается. Во главе этой проводящей системы находится синусовый узел, который и генерирует импульсы. Синдром слабости синусового узла – это патологическое состояние, при котором снижается частота импульсов, исходящих из синусового узла. Его могут вызвать различные заболевания сердечно-сосудистой системы, такие как ишемическая болезнь сердца (ИБС), кардиомиопатии, пороки сердца, воспалительные заболевания (миокардит, перикардит) и так далее. Одним из проявлений слабости синусового узла может быть неадекватный ответ пульса на нагрузку. То есть вы бежите, давление растет, а пульс растет недостаточно!

Зачастую люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, принимают определенные препараты (и-АПФ, сартаны, калийсберегающие диуретики и т.д.), которые ведут к избыточному накоплению калия крови, что в свою очередь тоже может привести к патологической брадикардии.

И не стоит забывать про патологию щитовидной железы – гипотиреоз. Когда гормонов щитовидной железы в крови намного меньше, чем должно быть, это ведет к замедлению обмена веществ и к брадикардии.

Медикаментозно-обусловленная. К примеру, на фоне приема бета-блокаторов (бисопролол, метопролол и т.д.), сердечный гликозидов, антагонистов кальция, антиаритмических препаратов, антидепрессантов и т.д.

Когда вызывать врача на дом при брадикардии сердца?

Обращаться к врачу нужно в двух случаях:

• появились опасные симптомы – головокружение, шаткая походка, слабость и плохая переносимость нагрузок, предобморочные состояния или потеря сознания;
• пульс в дневное время бывает 45 уд/мин и ниже.

Можно ли лечить брадикардию народными средствами?

Крайне не рекомендую прибегать к самолечению или лечению народными средствами.

• Если у человека давно брадикардия и он к ней адаптирован – лечение не требуется, только наблюдение.
• Если брадикардия вызвана лекарствами – лечащий доктор должен или снизить дозы препаратов или вовсе отменить.
• Если брадикардия патологическая, вызванная заболеванием сердечно-сосудистой системы, которая проявляется вышеперечисленными симптомами – будет установлен кардиостимулятор.

Запомните: лекарств, которые способны базисно лечить брадикардию, не существует!

Выявлен опасный для жизни пульс: 22 октября 2020, 03:53

Эксперты отметили, что высокая частота сердечных сокращений в среднем возрасте повышает риск преждевременной смерти вдвое. Какой пульс опасен для жизни, рассказали исследователи из Гетеборгского университета. Результаты их работы опубликованы в журнале Open Heart, передает Tengrinews.kz со ссылкой на sputnik.by.

Эксперты отметили, что высокая частота сердечных сокращений в среднем возрасте повышает риск преждевременной смерти вдвое. Точных причин такой связи они пока назвать не смогли, при этом отметили, что контроль за изменением пульса помогает узнать, насколько высок риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у человека.

Ученые из Швеции провели исследование, в ходе которого выяснили: если в состоянии покоя у человека среднего возраста пульс равен 75 ударам в минуту, то у него в два раза повышается риск ранней смерти от разных заболеваний. Эксперты напомнили, что частота сердечных сокращений у человека разная в различном возрасте. Так, в 40-50 лет норма – 65-90 ударов в минуту, у людей старше 51 года – 60-90 ударов в минуту.

Известно, что небольшой пульс (в пределах нормы, конечно) свидетельствует о хорошей физической подготовке и нормальном состоянии сердечно-сосудистой системы. Ученые решили выяснить, как изменение ЧСС влияет на здоровье и может ли она быть связана с риском ранней смерти.

Эксперимент проводили в 1993 году, в нем участвовали 798 мужчин, родившихся в 1943 году в Швеции. Они ответили на вопросы в анкете и обследовались. Испытуемых разделили на четыре группы по ЧСС: 55 и менее ударов в минуту, 56-65 ударов в минуту, 66-75 ударов в минуту и свыше 75 ударов в минуту. Затем добровольцев, которые еще были живы, вновь обследовали в 2003-м и 2014-м (654 и 536 человек соответственно).

В итоге за время наблюдения 119 мужчин умерли до 71 года, у 237 были сердечно-сосудистые заболевания и у 113 – ишемическая болезнь сердца. С 2003 года у 111 участников эксперимента пульс увеличился, у 205 был прежним, а у 338 – снизился.

Исследователи пришли к выводу, что ЧСС более 75 ударов в минуту была связана с ростом риска смерти от любых причин вдвое, если сравнить с пульсом 55 ударов в минуту и ниже.

Еще быстрее, чем на сайте! Читайте наши новости в Telegram. Подписывайтесь на @tengrinews

Брадикардия — Диагностика и лечение

Диагностика

Чтобы диагностировать брадикардию, поставщик медицинских услуг обычно проводит медицинский осмотр и прослушивает ваше сердце с помощью стетоскопа. Он или она может задать вам вопросы о ваших симптомах и истории болезни.

Ваш поставщик медицинских услуг может порекомендовать тесты для проверки частоты сердечных сокращений и выявления проблем с сердцем, которые могут вызвать брадикардию. Анализы крови могут быть сделаны для проверки других состояний, которые могут вызывать замедление сердцебиения, таких как инфекция, недостаточная активность щитовидной железы (гипотиреоз) или электролитный дисбаланс.

Тесты

Электрокардиограмма (ЭКГ или ЭКГ) является основным тестом, используемым для диагностики брадикардии. ЭКГ измеряет электрическую активность сердца. Липкие пластыри (электроды) накладывают на грудь, а иногда и на руки и ноги. Провода соединяют электроды с компьютером, который отображает результаты. ЭКГ может показать, бьется ли сердце слишком медленно, слишком быстро или вообще не бьется.

Поскольку ЭКГ не может обнаружить брадикардию, если во время теста не возникает замедление сердечного ритма, ваш лечащий врач может порекомендовать портативное устройство ЭКГ .К портативным устройствам ЭКГ относятся:

  • Холтеровское мониторирование. Этот прибор, который можно носить в кармане или на ремне или плечевом ремне, непрерывно записывает сердечную деятельность в течение 24 часов или дольше.
  • Регистратор событий. Этот прибор похож на холтеровский монитор, но записывает только в определенное время в течение нескольких минут. Его носят дольше, чем монитор Холтера, обычно 30 дней. Обычно вы нажимаете кнопку, когда чувствуете симптомы. Некоторые устройства автоматически записывают при обнаружении нерегулярного сердечного ритма.

ЭКГ может быть проведена вместе с другими тестами, чтобы понять, как брадикардия влияет на вас. Эти тесты включают:

  • Тест наклонного стола. Этот тест может помочь вашему лечащему врачу лучше понять, как ваша брадикардия вызывает приступы обморока. Когда вы ложитесь на специальный стол, стол наклоняется так, как будто вы стоите. Тест наклона проводится, чтобы увидеть, вызывает ли изменение положения обморок.
  • Нагрузочный тест. ЭКГ может проводиться для мониторинга сердечной деятельности во время занятий на велотренажере или ходьбы на беговой дорожке.Если у вас есть трудности с физическими упражнениями, вам могут дать лекарство для стимуляции сердца способом, аналогичным физическим упражнениям.

Исследование сна может быть рекомендовано, если ваш лечащий врач считает, что повторяющиеся паузы дыхания во время сна (обструктивное апноэ во сне) вызывают брадикардию.

Дополнительная информация

Показать дополнительную информацию

Лечение

Лечение брадикардии зависит от тяжести симптомов и причины замедления сердечного ритма.Если у вас нет симптомов, лечение может не понадобиться.

Лечение брадикардии может включать изменение образа жизни, замену лекарств или имплантацию устройства, называемого кардиостимулятором. Если основная проблема со здоровьем, такая как заболевание щитовидной железы или апноэ во сне, вызывает более медленное, чем обычно, сердцебиение, лечение этого состояния может исправить брадикардию.

Лекарства

Многие лекарства, в том числе используемые для лечения других заболеваний сердца, могут вызывать брадикардию.Всегда сообщайте своему лечащему врачу обо всех лекарствах, которые вы принимаете, в том числе купленных без рецепта.

Если лекарство, которое вы принимаете, вызывает брадикардию, ваш лечащий врач может порекомендовать более низкую дозу или другое лекарство.

Операция или другие процедуры

Когда другие методы лечения невозможны и симптомы брадикардии тяжелые, для контроля сердечного ритма необходимо устройство, называемое кардиостимулятором.Кардиостимуляторы работают только тогда, когда это необходимо. Когда сердце бьется слишком медленно, кардиостимулятор посылает к сердцу электрические сигналы, чтобы ускорить его работу.

Имплантация кардиостимулятора требует хирургической процедуры. Один или несколько проводов вставляются в крупную вену под ключицей или рядом с ней и направляются к сердцу, используя рентгеновские лучи в качестве ориентира. Один конец каждого провода закрепляется в соответствующей области сердца, а другой конец прикрепляется к устройству (генератору импульсов), имплантированному под кожу под ключицей.

Безэлектродный кардиостимулятор меньше по размеру и обычно требует менее инвазивной операции для имплантации устройства.

Подготовка к приему

Независимо от того, начнете ли вы с визита к основному лечащему врачу или получите неотложную помощь, вас, скорее всего, направят к врачу, специализирующемуся на заболеваниях сердца (кардиологу), для диагностики и лечения.

Что вы можете сделать

Если возможно, запишите следующую информацию и возьмите ее с собой на прием к врачу:

  • Ваши симптомы, включая те, которые кажутся не связанными с вашим сердцем, и когда они начались
  • Важная личная информация, включая сильные стрессы или недавние изменения в жизни и вашу историю болезни
  • Лекарства, включая витамины и другие добавки, которые вы принимаете, включая дозы
  • Вопросы, которые следует задать вашему лечащему врачу

Если возможно, возьмите с собой члена семьи или друга, чтобы помочь вам запомнить полученную информацию.

При брадикардии основные вопросы, которые следует задать лечащему врачу, включают:

  • Что, вероятно, вызывает замедление пульса?
  • Какие анализы мне нужны?
  • Какое наиболее подходящее лечение?
  • Какие возможны осложнения?
  • Как будет контролироваться мое сердце?
  • Как часто мне потребуются повторные приемы?
  • Как другие мои заболевания или лекарства, которые я принимаю, повлияют на мою проблему с сердцем?
  • Нужно ли мне ограничивать свою деятельность?
  • Могу ли я получить брошюры или другие печатные материалы? Какие сайты вы рекомендуете?

Не стесняйтесь задавать другие вопросы.

Чего ожидать от своего врача

Ваш поставщик медицинских услуг может задать вам вопросы, например:

  • Бывали ли у вас обмороки?
  • Ухудшает ли что-либо ваши симптомы, например физические упражнения?
  • Вы курите?
  • Вы лечитесь от болезни сердца, высокого кровяного давления, высокого уровня холестерина или других состояний, которые могут повлиять на ваше сердце?

20 октября 2021 г.

Брадикардия – лечение в клинике Майо

Лечение брадикардии в клинике Мэйо

Медицинская бригада вашей клиники Майо

Кардиологи клиники Мэйо лечат людей со всеми видами сердечных заболеваний, в том числе с аритмиями, такими как брадикардия.Врачи Mayo, прошедшие обучение в области сердечно-сосудистой медицины, сердечно-сосудистой хирургии и других областях, сотрудничают как многопрофильная команда для обеспечения скоординированного комплексного лечения. Этот совместный подход означает, что поставщики медицинских услуг часто могут оценить вас и разработать план лечения в течение двух или трех дней.

Врачи клиники Мэйо заботятся о вас как о целостной личности. Они не торопятся, чтобы узнать вас поближе и работать с вами, чтобы предоставить именно то обслуживание, в котором вы нуждаетесь.

Усовершенствованная диагностика и лечение

Людям с брадикардией, нуждающимся в хирургическом вмешательстве, хирурги, когда это возможно, применяют минимально инвазивные операции на сердце, при которых разрезы меньшего размера.Беспроводная стимуляция может быть доступна для некоторых людей.

Экспертиза и рейтинги

Врачи клиники Мэйо, прошедшие обучение в области болезней сердца (кардиологи), работают с врачами, прошедшими обучение в области электрофизиологии и кардиохирургии (сердечно-сосудистые хирурги), для оценки и лечения людей с брадикардией и другими нарушениями сердечного ритма в клинике сердечного ритма клиники Мэйо.

Врачи, обученные лечению детей с заболеваниями сердца (детские кардиологи) в кампусе клиники Мэйо в Миннесоте, работают в группах с другими медицинскими работниками, предлагая варианты диагностики и лечения детей с брадикардией и другими заболеваниями сердца.

Ежегодно медицинские работники клиники Майо обследуют и лечат более 10 000 человек с брадикардией. Каждое отделение клиники Майо предлагает лечение взрослых с брадикардией. Основное внимание в программе «Заболевания сердечного ритма» уделяется использованию кардиостимуляторов для лечения брадикардии.

Признанный на национальном уровне опыт

Кампусы клиники Мэйо признаны на национальном уровне за опыт в области кардиологии и сердечно-сосудистой хирургии:

  • Клиника Мэйо в Рочестере, Миннесота.и Клиника Мэйо в Финиксе/Скоттсдейле, штат Аризона, входят в число лучших больниц для кардиохирургии и кардиохирургии по версии US News & World Report.
  • Детский центр клиники Мэйо в Рочестере считается больницей № 1 в Миннесоте и пяти штатах Айова, Миннесота, Северная Дакота, Южная Дакота и Висконсин согласно рейтингу US News & World Report за 2021–2022 годы «Лучшие детские больницы». «рейтинги.

Поскольку клиника Мэйо делает упор на совместное лечение, специалисты в каждом из кампусов — Миннесота, Аризона и Флорида — очень тесно взаимодействуют с коллегами из других кампусов и системы здравоохранения клиники Мэйо.

Узнайте больше об опыте и рейтингах отделений сердечно-сосудистой хирургии и сердечно-сосудистой медицины клиники Майо.

Местоположение, проезд и проживание

Клиника Мэйо имеет основные кампусы в Фениксе и Скоттсдейле, штат Аризона; Джексонвилл, Флорида; и Рочестер, Миннесота. Система здравоохранения клиники Мэйо имеет десятки отделений в нескольких штатах.

Для получения дополнительной информации о посещении клиники Майо выберите свое местоположение ниже:

Расходы и страхование

Клиника Мэйо сотрудничает с сотнями страховых компаний и является сетевым поставщиком медицинских услуг для миллионов людей.

В большинстве случаев Клиника Мэйо не требует направления врача. Некоторые страховщики требуют направлений или могут иметь дополнительные требования к определенному медицинскому обслуживанию. Все назначения назначаются в соответствии с медицинской необходимостью.

Узнайте больше о приемах в клинике Майо.

Пожалуйста, свяжитесь со своей страховой компанией, чтобы проверить медицинское страхование и получить все необходимые разрешения до вашего визита. Часто номер службы поддержки клиентов вашей страховой компании указан на обратной стороне вашей страховой карты.

Дополнительная информация о выставлении счетов и страховании:

Клиника Майо в Аризоне, Флориде и Миннесоте

Система здравоохранения клиники Мэйо

20 октября 2021 г.

Низкая частота сердечных сокращений — брадикардия. Объяснение кардиолога • MyHeart

Медицинский термин для обозначения низкой частоты сердечных сокращений — брадикардия. Иногда низкая частота сердечных сокращений определяется как менее 60 ударов в минуту, но, вероятно, было бы более разумно определить низкую частоту сердечных сокращений как менее 50 ударов в минуту.

Пациенты часто спрашивают, есть ли у них низкая частота сердечных сокращений и есть ли определенное число ударов в минуту, ниже которого они должны быть обеспокоены. Однако важно понимать, что значение низкой частоты сердечных сокращений в каждом случае разное. У некоторых людей частота сердечных сокращений может достигать 40 ударов в минуту, а симптомы и долгосрочные последствия отсутствуют. Однако у других людей это может привести к симптомам и потребовать лечения.

У некоторых пациентов низкая частота сердечных сокращений обнаруживается как часть обычного медицинского осмотра или исследования, такого как ЭКГ или кардиомонитор.В других случаях у пациентов могут появиться симптомы, а затем у них может быть обнаружена низкая частота сердечных сокращений как часть обследования. Очень важно убедиться, что симптомы связаны с низкой частотой сердечных сокращений, иначе такие методы лечения, как кардиостимулятор, не будут иметь никакого эффекта.

Когда я вижу пациента с низким сердечным ритмом, я спрашиваю себя о следующем.

Является ли низкая частота сердечных сокращений физиологическим или патологическим признаком? Примером физиологически низкой частоты сердечных сокращений может быть спортсмен с низкой частотой сердечных сокращений в состоянии покоя после тренировки, что абсолютно нормально.Примером патологического сердечного ритма может быть расстройство внутренней системы кардиостимулятора сердца, такое как сердечная блокада, которая часто требует установки кардиостимулятора в качестве лечения.

Является ли низкая частота сердечных сокращений вероятной причиной симптомов? Симптомы низкой частоты сердечных сокращений могут включать головокружение и утомляемость. Для того, чтобы быть отнесенным к низкой частоте сердечных сокращений, симптомы должны возникать одновременно с низкой частотой сердечных сокращений.

Существуют ли обратимые причины низкой частоты сердечных сокращений? Лекарства, такие как бета-блокаторы, или такие заболевания, как гипотиреоз, могут привести к снижению частоты сердечных сокращений, и если частота сердечных сокращений опасно низкая и в результате этого возникают симптомы, прекращение приема лекарств или лечение основных состояний, скорее всего, устранит симптомы.

Почему низкий пульс может быть плохим в некоторых ситуациях?

Сердце должно выкачивать определенное количество крови, чтобы обеспечить организм кровью, необходимой ему для функционирования. Количество перекачиваемой крови называется сердечным выбросом и обычно определяется в литрах в минуту. Частота сердечных сокращений, конечно, влияет на этот результат. У некоторых пациентов низкая частота сердечных сокращений может привести к снижению выброса и вызвать такие симптомы, как головокружение, одышка и утомляемость.Эти симптомы связаны с сердечной недостаточностью с низким выбросом. У других пациентов низкая частота сердечных сокращений не вызывает никакого эффекта, так как сердце просто выкачивает больше крови с каждым ударом, чтобы компенсировать это.

Проводящая система сердца

Сердце имеет собственный естественный водитель ритма, состоящий из специализированного набора клеток в верхней камере сердца, известного как узел SA. Это генерирует импульс, который проходит через другую группу клеток в середине сердца, известную как АВ-узел.Пути, по которым проходят импульсы, известны как проводящая система.

Проблемы с низким сердечным ритмом могут быть вызваны дисфункцией СА-узла, АВ-узла или проводящей системы! Это становится еще более сложным. К проводящей системе сердца присоединяется множество нервов; некоторые из этих нервов снижают скорость проведения, тогда как другие увеличивают скорость проведения. Нервы, которые снижают скорость проводимости и, следовательно, частоту сердечных сокращений, известны как парасимпатические нервы.Например, когда кого-то рвет; это может увеличить импульсы в парасимпатических нервах и на некоторое время значительно замедлить частоту сердечных сокращений. Это может даже привести к обмороку, который известен как блуждающий нерв.

Баланс импульсов симпатического и парасимпатического нервов определяет исходную частоту сердечных сокращений человека. Интересно, что в экспериментах, где иннервация человека заблокирована, частота сердечных сокращений часто выше; это предполагает, что импульсы парасимпатических нервов, которые служат для замедления частоты сердечных сокращений, являются преобладающей силой в нормальных условиях покоя.Это особенно заметно ночью, когда у большинства людей наблюдается значительное снижение частоты сердечных сокращений.

При поиске определения низкой частоты сердечных сокращений важно знать, что считается нормальной частотой сердечных сокращений. Нормальная частота сердечных сокращений в покое варьируется среди населения и даже между полами. У большей части населения пульс находится в диапазоне 50-90 ударов в минуту, при этом частота сердечных сокращений значительно снижается ночью. Ночью не только падает пульс, но и учащаются паузы и блоки.Они достаточно распространены, чтобы считаться нормальным вариантом в ночное время, что необходимо учитывать при интерпретации кардиомониторов.

Пациенты с апноэ во сне, например, могут иметь очень низкую частоту сердечных сокращений в ночное время, что можно лечить, высыпаясь во время апноэ лечения.

Причины низкой частоты сердечных сокращений

Сначала мы обсудим вещи, непосредственно влияющие на сердечную ткань и проводящую систему, называемую внутренней болезнью . Старение является частой причиной замедления сердечного ритма, что является результатом дегенерации проводящей системы сердца.Сердечные приступы могут также повредить участки проводящей системы. Состояния, поражающие многие органы тела, такие как саркоид, волчанка и другие, также могут влиять на проводящую систему сердца. Операции на сердечном клапане, такие как операция TAVR при аортальном стенозе, процедура митраклипирования при митральной регургитации, замена митрального клапана или восстановление митрального клапана, замена аортального клапана или другие сложные операции на сердце, также могут вызвать травму проводящей системы сердца. Иногда инфекция сердечных клапанов может распространяться и на проводящую систему сердца.

Далее мы обсудим внешние воздействия на сердце и проводящую систему, известные как внешние причины . Определенные ситуации, такие как кашель, рвота и другие, могут привести к замедлению сердечного ритма через нервную систему. Лекарства, которые непосредственно замедляют частоту сердечных сокращений, включают бета-блокаторы, блокаторы кальциевых каналов и другие. Нарушения обмена веществ, такие как гипотиреоз, могут привести к замедлению сердечного ритма. Уровни электролитов, такие как нарушение калия, могут привести к замедлению сердечного ритма.

Лечение низкой частоты сердечных сокращений

У пациентов с подтвержденным или подозреваемым замедлением сердечного ритма необходимо тщательно оценить основные возможные причины, такие как описанные выше.Особенно важно внимательно просмотреть список лекарств и остановить любые потенциально опасные агенты. Могут быть выполнены анализы крови, такие как исследование функции щитовидной железы.

Выполняется ЭКГ, чтобы увидеть, есть ли просто замедление сердечного ритма или какие-либо признаки блокады сердца. Иногда надевают монитор, чтобы отслеживать частоту сердечных сокращений с течением времени. Некоторые люди с медленным сердечным ритмом не могут увеличить частоту сердечных сокращений с помощью упражнений, известных как хронотропная некомпетентность; это можно диагностировать с помощью нагрузочного теста.Эхокардиограмма может быть выполнена для оценки структуры и функции сердца.

То, что мы делаем с медленным сердечным ритмом, действительно зависит от того, насколько серьезны симптомы. Важно убедиться, что симптомы связаны с замедлением сердечного ритма, а возможные причины выявлены и устранены. Основным показанием для пациента без симптомов для установки кардиостимулятора будет выраженная блокада сердца, длительные паузы в сердцебиении или ритмы, которые могут привести к нестабильности.

У пациентов с симптомами, у которых были исключены основные обратимые причины, может потребоваться установка кардиостимулятора. Выбор кардиостимулятора для людей с низким сердечным ритмом различен у разных людей и зависит от уровня блокады сердца.

4,76/5 (2 287)

Что нужно знать

Медицинская проверка на сайте Drugs.com. Последнее обновление: 2 марта 2022 г.

Что такое брадикардия?

Брадикардия — это замедление сердечного ритма, обычно менее 60 ударов в минуту. Медленный сердечный ритм является нормальным для некоторых людей, например спортсменов, и не требует лечения. Брадикардия также может быть вызвана состоянием здоровья, которое требует лечения. Ваш лечащий врач сообщит вам, какая частота сердечных сокращений слишком низкая для вас.


Что вызывает или повышает риск развития брадикардии?

  • Поражение сердца, вызванное сердечным приступом или болезнью сердца
  • Состояние, такое как амилоидоз или гемохроматоз
  • Проблемы с сердечным узлом (ткань, генерирующая электрические сигналы)
  • Состояния, которые влияют на то, как электрические сигналы проходят между предсердиями и желудочками и заставляют ваше сердце биться
  • Ночное апноэ (паузы дыхания во сне)
  • Определенные инфекции, такие как болезнь Лайма, дифтерия или эндокардит
  • Гипотермия (низкая температура тела) или проблемы со здоровьем, вызывающие низкий уровень кислорода
  • Низкий уровень гормонов щитовидной железы, низкий уровень сахара в крови или проблемы электролитного баланса
  • Некоторые лекарства, такие как лекарства от сердца или гипертонии и некоторые антидепрессанты
  • Возраст старше 70 лет

Какие другие признаки и симптомы могут возникать при брадикардии?

  • Чувство усталости и одышки или головокружение и предобморочное состояние
  • Путаница
  • Боль в груди
  • Прохладная и бледная или синеватая кожа

Как диагностируется брадикардия?

Ваш лечащий врач спросит о ваших симптомах.Расскажите ему или ей, когда они начались и как часто они случаются. Расскажите ему или ей, насколько серьезны обычно ваши симптомы и как долго они длятся. Он или она спросит, что вызывает ваши симптомы, и если что-то делает их хуже или лучше. Он или она может спросить, есть ли у вас проблемы с сердцем и принимаете ли вы какие-либо лекарства. Сообщите своему врачу, если симптомы возникают после приема определенных лекарств. Сообщите ему или ей, если у вас есть семейная история сердечных заболеваний. Вам также может понадобиться любое из следующего:

  • Анализы крови могут быть сделаны, чтобы определить, есть ли у вас повреждение сердца.Их также можно использовать для поиска причины брадикардии.
  • Эхокардиография — это разновидность УЗИ. Звуковые волны используются для создания изображений вашего сердца, когда оно бьется.
  • ЭКГ записывает электрическую активность вашего сердца. Его можно использовать для проверки повреждения сердца в результате сердечного приступа или проблем с прохождением электрических сигналов через сердце. Вас могут попросить пройтись по беговой дорожке во время этого теста, чтобы проверить, вызывают ли упражнения симптомы.
  • Снимки КТ или МРТ могут показать проблемы с сердцем, которые могут вызвать брадикардию. Можно использовать контрастную жидкость, чтобы ваше сердце лучше отображалось на снимках. Сообщите поставщику медицинских услуг, если у вас была аллергическая реакция на контрастную жидкость. Не входите в кабинет МРТ с любыми металлическими предметами. Металл может нанести серьезный ущерб. Сообщите врачу, если у вас есть металл внутри или на теле.
  • Кардиомонитор будет использоваться для отслеживания частоты сердечных сокращений и ритма, если вы находитесь в больнице.Вам также может понадобиться носить его в течение нескольких дней дома.

Как лечить брадикардию?

Возможно, вам не требуется никакого лечения. Брадикардию обычно лечат, если она вызывает такие симптомы, как головокружение или обмороки. Возможно, необходимо лечить причину вашей брадикардии. Например, вам может потребоваться лечение апноэ во сне, если оно вызывает ваши симптомы. Ваш поставщик медицинских услуг обсудит с вами преимущества и риски лечения, которое может подойти вам:

  • Лекарства для сердца могут быть назначены для увеличения частоты сердечных сокращений.Эти лекарства вводятся внутривенно.
  • Временный кардиостимулятор предназначен для краткосрочного лечения в больнице. Кардиостимулятор накладывается на кожу с помощью липких подушечек или вводится в вену на шее или груди. Небольшой кардиостимулятор помогает поддерживать стабильное сердцебиение.
  • Постоянный кардиостимулятор имплантируется под кожу груди или живота во время операции. Крошечная батарея создает электрические импульсы, которые поддерживают регулярный сердечный ритм.

Варианты лечения

Следующий список лекарств так или иначе связан с этим заболеванием или используется для его лечения.

Что я могу сделать, чтобы справиться с брадикардией или предотвратить ее?

  • Поговорите со своим поставщиком медицинских услуг обо всех принимаемых вами лекарствах. Он или она может заменить лекарство, если оно вызывает замедление сердечного ритма. Не прекращайте принимать какие-либо лекарства, если только это не предписано вашим врачом.
  • Записывайте свои симптомы. Укажите, когда у вас брадикардия и что вы делали, когда она началась. Также укажите все, что улучшило или ухудшило ваши симптомы.Принесите запись на последующие визиты к вашим поставщикам медицинских услуг.
  • Не курить. Никотин и другие химические вещества в сигаретах и ​​сигарах могут вызвать повреждение сердца и легких. Спросите своего поставщика медицинских услуг, если вы в настоящее время курите и вам нужна помощь, чтобы бросить курить. Электронные сигареты или бездымный табак по-прежнему содержат никотин. Поговорите со своим поставщиком медицинских услуг, прежде чем использовать эти продукты.
  • Достигните или поддерживайте здоровый вес. Ваш поставщик медицинских услуг может сказать вам, что такое здоровый вес для вас.Он или она может помочь вам составить план похудения, если это необходимо. Потеря веса может помочь усилить сердцебиение. Если у вас есть апноэ во сне, потеря веса может помочь вам дышать более регулярно во время сна.
  • Упражнение по инструкции. Упражнения могут помочь укрепить ваше сердце. Это также может помочь вам контролировать свой вес и улучшить сон. Ваш лечащий врач может помочь вам составить план упражнений. Он или она может порекомендовать 30-40 минут упражнений большую часть дней в неделю.

  • Ешьте разнообразную здоровую пищу. К здоровой пище относятся фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб и крупы, обезжиренные молочные продукты, нежирное мясо, рыба и вареные бобы. В зависимости от причины вашей брадикардии ваш лечащий врач может порекомендовать здоровую для сердца диету. В этой диете мало натрия (соли) и вредных жиров. Диетолог или ваш лечащий врач могут помочь вам составить здоровую для сердца диету.

Позвоните по местному номеру службы экстренной помощи (911 в США) или попросите кого-нибудь позвонить, если:

  • У вас появилось новое или ухудшающееся головокружение, одышка, боль в груди или спутанность сознания.

Когда мне следует позвонить своему врачу?

  • Вы чувствуете головокружение или слабость.
  • Даже после лечения частота вашего пульса ниже, чем говорят медицинские работники.
  • Вы устали больше, чем обычно, даже после лечения.
  • У вас есть вопросы или опасения по поводу вашего состояния или ухода.

Соглашение об уходе

Вы имеете право помочь спланировать свое лечение. Узнайте о состоянии вашего здоровья и способах его лечения. Обсудите варианты лечения с поставщиками медицинских услуг, чтобы решить, какую помощь вы хотите получить.Вы всегда имеете право отказаться от лечения. Вышеуказанная информация является только учебным пособием. Он не предназначен в качестве медицинского совета для отдельных состояний или методов лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом, прежде чем следовать какой-либо медицинской схеме, чтобы убедиться, что она безопасна и эффективна для вас.

© Copyright IBM Corporation 2022 Информация предназначена только для использования Конечным пользователем и не может продаваться, распространяться или иным образом использоваться в коммерческих целях. Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health

Узнайте больше о брадикардии

Варианты лечения
Руководства по уходу
Симптомы и лечение

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим поставщиком медицинских услуг, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Медицинский отказ от ответственности

Брадикардия | Низкий пульс

Что такое брадикардия?

Брадикардия означает, что ваше сердце бьется очень медленно.У большинства людей частота сердечных сокращений составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд/мин) в состоянии покоя.

Низкая частота сердечных сокращений (менее 60 ударов в минуту) иногда может быть нормальным явлением и может быть признаком хорошей физической формы. У лучших спортсменов частота пульса может быть менее 40 ударов в минуту. Это нормальное медленное сердцебиение не вызывает никаких проблем и не требует лечения. Брадикардия также может возникать у пожилых спортсменов, занимающихся выносливостью, и тогда может потребоваться лечение кардиостимулятором.

Однако иногда брадикардия вызвана основным заболеванием и вызывает симптомы.Брадикардия может быть признаком проблемы с электрической системой сердца. Это означает, что естественный водитель ритма сердца не работает должным образом или что электрические пути сердца нарушены. При тяжелых формах брадикардии сердце бьется настолько медленно, что не может перекачивать достаточное количество крови для удовлетворения потребностей организма. Это может вызвать симптомы и может быть опасным для жизни.

Каковы симптомы брадикардии?

Брадикардия может не вызывать никаких симптомов. Однако брадикардия может вызвать у вас следующие ощущения:

  • Головокружение или предобморочное состояние.Вы можете даже испытывать обмороки или внезапный коллапс.
  • Одышка, особенно при физической нагрузке.
  • Очень устал.
  • Боль в груди или ощущение удара или трепетания в груди (сердцебиение).
  • Вы сбиты с толку или у вас проблемы с концентрацией внимания.

Факторы риска

Существует много возможных причин. Брадикардия может быть нормальным явлением, особенно у молодых людей в хорошей физической форме. В противном случае возможные причины включают:

Как это диагностируется?

Лечение

Лечение зависит от основной причины и симптомов.Если брадикардия не вызывает никаких симптомов, нет необходимости в каком-либо лечении, если только лечение не требуется для устранения основной причины брадикардии.

Если повреждение электрической системы сердца заставляет ваше сердце биться слишком медленно, вам может потребоваться кардиостимулятор. Кардиостимулятор — это устройство, помещаемое под кожу, которое помогает скорректировать низкую частоту сердечных сокращений. Люди с кардиостимулятором могут вести нормальную активную жизнь; однако это также будет зависеть от основного состояния.

Если другая медицинская проблема, такая как гипотиреоз или дисбаланс солей (электролитов), вызывает низкую частоту сердечных сокращений, то лечение причины часто приводит к излечению брадикардии.

Если лекарство заставляет ваше сердце биться слишком медленно, ваш врач может снизить дозу лекарства или заменить его на другое лекарство.

Всегда обращайтесь за неотложной помощью, если вы или кто-то рядом с вами упали в обморок или если у вас есть симптомы сердечного приступа, такие как сильная боль в груди или сильная одышка. Немедленно позвоните своему врачу, если ваш сердечный ритм стал медленнее, чем обычно, и вы чувствуете, что можете потерять сознание, или вы заметили усиление одышки.

Осложнения

У большинства людей брадикардия не вызывает осложнений.Любые осложнения будут зависеть от основной причины медленного сердечного ритма.

Если тяжелую брадикардию не лечить, это может привести к серьезным проблемам. Они могут включать внезапный коллапс, припадки (судороги) или даже смерть.

Профилактика

Брадикардия может быть вызвана болезнью сердца, поэтому советы по здоровому образу жизни очень важны. Это включает в себя здоровое питание, отказ от курения, снижение массы тела (при избыточном весе) и регулярные физические упражнения. Дополнительную информацию см. в отдельной брошюре под названием «Сердечно-сосудистые заболевания (атеромы)».

Следует ли вам беспокоиться о низкой частоте сердечных сокращений в состоянии покоя?

Но некоторые из изученных RHR были очень медленными. Около 15 процентов мужчин и 6,9 процента женщин имели аномально низкую ЧСС менее 60 ударов в минуту — явление, известное как брадикардия.

Исследователи все еще пытаются разобраться во многих факторах, которые могут вызвать это заболевание. Одним из ключевых является вегетативная нервная система, центр управления, который заставляет наши внутренние органы работать, поэтому нам не нужно инициировать каждый вдох или биение.(Он также контролирует пищеварение и даже сексуальное возбуждение.)

История продолжается ниже объявления

Эта система состоит из двух частей: симпатическая нервная система, которая реагирует на предполагаемые угрозы и ускоряет внутренние процессы, и парасимпатическая нервная система, которая успокаивает наши нервы. процессы вниз.

Если вы находитесь в ситуации, которую ваше тело интерпретирует как опасную или стрессовую, ваше сердцебиение учащается благодаря симпатическим нервам. Как только стрессор уходит, парасимпатическая нервная система помогает замедлить его обратно.

Еще один термин, обозначающий функцию парасимпатической нервной системы, помогающую нашим органам охлаждаться, — тон блуждающего нерва, названный в честь нерва, который доминирует в этом процессе. Люди с более высокими показателями тонуса блуждающего нерва часто имеют нечто общее — высокий уровень физической подготовки и очень низкую частоту сердечных сокращений.

История продолжается под рекламой

Хотя причиной может быть тонус их блуждающего нерва, исследователи все еще выясняют, почему у марафонцев, элитных велосипедистов и триатлонистов такой низкий пульс.Причины все еще могут быть запутанными, но все чаще приходит к единому мнению, что спортсменам на выносливость с брадикардией не следует беспокоиться о низком пульсе, если только у них нет таких симптомов, как боль в груди, спутанность сознания или головокружение.

Однако остальных это не снимает с крючка.

«Если ваш пульс в состоянии покоя ниже 60, а вы не очень хороший спортсмен, или выше 100, вы должны, по крайней мере, сообщить об этом своему семейному врачу или врачу-терапевту», — говорит Кеннет Элленбоген, кардиолог, специализирующийся на лечение пациентов с нарушениями сердечного ритма в Университете Содружества Вирджинии.

Продолжение истории под рекламой

Поскольку это прерывает приток богатой кислородом крови к нашему мозгу и органам, низкий сердечный ритм может сопровождаться такими вещами, как головокружение или обмороки. И это может указывать на основное заболевание сердца или электрическую проблему в самом сердце.

«Самое распространенное явление, которое вызывает замедление сердечного ритма, — это некоторые нарушения в проводящей системе», — говорит Элленбоген, имея в виду электрические импульсы, которые ваше сердце посылает и получает от специализированных мышечных клеток в его стенках.Эффективность этой системы может быть снижена такими факторами, как возраст, и может быть вызвана высоким кровяным давлением, застойной сердечной недостаточностью и другими сердечными заболеваниями.

Виновником может быть гипотиреоз или различные лекарства, в том числе сердечно-сосудистые препараты, такие как бета-блокаторы, химиотерапевтические препараты и стабилизаторы настроения.

Если у вас действительно аномально низкая частота сердечных сокращений, ожидайте таких тестов, как ЭКГ или постоянный мониторинг сердца. Часто проблему может решить смена лекарства.Но в некоторых случаях медленный сердечный ритм может представлять опасность для органов человека. В этих случаях имплантированные кардиостимуляторы могут восстановить более быстрый ритм сердца.

История продолжается под рекламой

Если ваше сердце бьется вяло (или вы беспокоитесь об этом), помощь может быть совсем рядом с вашим запястьем. Элленбоген рекомендует всем своим пациентам с электрической болезнью сердца носить часы, чтобы контролировать частоту сердечных сокращений.

«Скоро у нас будет одежда, которая это делает», — говорит он.Узнать больше о средней частоте сердечных сокращений в состоянии покоя и обратиться за помощью, когда она выглядит шаткой, — это полдела.

«От 60 до 100 ударов в минуту», — говорит Элленбоген. «Это дает вам примерное поле для работы».

Как снизить частоту сердечных сокращений: советы и привычки

Частота сердечных сокращений является одним из важных показателей здоровья сердца. Частота сердечных сокращений показывает, насколько хорошо ваше сердце доставляет богатую кислородом кровь к остальным частям тела. В общем, более низкая частота сердечных сокращений в состоянии покоя (измеренная, когда вы не активны) означает, что ваше сердце более здоровое и более эффективное.

В этой статье обсуждается частота сердечных сокращений в состоянии покоя и изменения образа жизни, которые помогут вам снизить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя и улучшить общее состояние здоровья.

Настасик / Getty Images

Определение частоты сердечных сокращений

ЧСС в состоянии покоя измеряется путем измерения пульса. Для достижения наилучших результатов измеряйте пульс первым делом утром, когда вы просыпаетесь, пока вы еще в постели.

Чтобы измерить пульс, найдите сердцебиение сбоку шеи или со стороны большого пальца на запястье.Аккуратно положите подушечки указательного и среднего пальцев на артерию. Как только вы почувствуете биение сердца, посчитайте количество ударов в течение 60 секунд. Вы можете считать в течение 15 секунд и умножить на четыре, или считать в течение 30 секунд и умножить на два, но счет в течение полной минуты является наиболее точным.

Нормальный пульс в покое

Нормальная частота сердечных сокращений в покое для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Однако на частоту сердечных сокращений влияет множество факторов. Например, если вы находитесь в состоянии сильного стресса, ваш пульс в состоянии покоя будет выше.Если вы хорошо тренируетесь на выносливость, ваш пульс в состоянии покоя может быть намного ниже среднего — 40 или 50 ударов в минуту.

Некоторые лекарства также могут влиять на частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, в том числе блокаторы кальциевых каналов и бета-блокаторы. Эти лекарства снижают частоту сердечных сокращений и назначаются для лечения таких состояний, как боль в груди, нарушение сердечного ритма и высокое кровяное давление.

Мой сердечный ритм слишком высок?

Постоянно повышенная частота сердечных сокращений в состоянии покоя может быть важным признаком множества основных заболеваний, включая (но не ограничиваясь):

  • Сердечные (сердце), легочные (легкие) и неврологические (головной мозг и нервная система) состояния
  • Инфекции
  • Воспаление
  • Анемии (состояния, характеризующиеся снижением количества эритроцитов)
  • Сосудистое заболевание (состояния, поражающие кровеносные сосуды, включая заболевание периферических артерий, заболевание коронарных артерий, заболевание сонных артерий и др.)
  • Эндокринные и аутоиммунные заболевания, такие как гипо- и гипертиреоз, болезнь Хашимото, болезнь Грейвса, рак щитовидной железы и др.

Если вы испытываете постоянно повышенную частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, в качестве первого шага вам всегда следует пройти обследование у вашего лечащего врача.

Когда следует немедленно обратиться за медицинской помощью

Высокая частота сердечных сокращений может быть признаком сердечного приступа. Это опасное для жизни состояние, которое требует немедленной медицинской помощи. Дополнительные симптомы сердечного приступа включают:

  • Боль в груди
  • Давление на грудную клетку
  • Слабость
  • Головокружение
  • Боль в челюсти, шее или руке
  • Одышка
  • Холодная, липкая кожа

Почему мой сердечный ритм может быть высоким?

Тахикардия — это состояние, которое описывает слишком высокую частоту сердечных сокращений — обычно более 100 ударов в минуту.Если ваш пульс выше нормы, причин может быть несколько.

Медицинские условия могут вызывать тахикардию. Электрические импульсы в вашем сердце заставляют его биться. Аномальное срабатывание этих электрических сигналов может вызвать учащение пульса. Тахикардия также может возникать при высоком кровяном давлении, заболеваниях легких, тромбах или слишком большом количестве гормонов щитовидной железы в организме.

Стресс является еще одним виновником. Когда вы испытываете стресс, ваше тело запускает реакцию «бей или беги».Частью этой реакции является увеличение частоты сердечных сокращений. Если вы постоянно испытываете стресс, ваш пульс в состоянии покоя может оставаться повышенным. Высокая частота сердечных сокращений также может быть вызвана кофеином, алкоголем, курением и другими контролируемыми видами поведения.

Попробуйте эти советы, чтобы снизить частоту сердечных сокращений

Внесение некоторых изменений в свой образ жизни может снизить частоту сердечных сокращений, а также снизить общий риск сердечных заболеваний.

Потренируйтесь

Регулярные физические упражнения улучшат работу вашего сердца, снизив частоту сердечных сокращений в состоянии покоя.Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют взрослым заниматься аэробикой средней интенсивности 150 минут в неделю. Тридцать минут быстрой ходьбы пять дней в неделю соответствуют этой рекомендации.

Снижение стресса

Снижение уровня стресса может снизить частоту сердечных сокращений. Методы управления стрессом могут включать:

  • Йога или растяжения Упражнения
  • Чтение книги
  • Журналирование
  • MIDitable
  • жевательной резинки
  • Глубокое дыхание
  • Прослушивание
  • Прогулка
  • Сжимание Стрессовой мяч
  • Разговор с терапевтом

Измените свою диету

То, что вы едите, может способствовать более высокой частоте сердечных сокращений.В частности, соль (натрий) может негативно повлиять на ваше сердце.

Средний американец потребляет 4000 миллиграммов натрия в день. Вы можете быть в этой категории, даже если вы не «солите» свою еду. Обратите внимание на этикетки продуктов питания — большое количество натрия содержится в обработанных и замороженных продуктах.

Верхний предел ежедневного потребления натрия для взрослых должен составлять не более 2300 миллиграммов в день. Если у вас высокое кровяное давление, эта рекомендация снижается до 1500 миллиграммов в день.

Бросить курить

Курение увеличивает частоту сердечных сокращений в покое, и чем больше вы курите, тем больше это влияет на ваше сердце. Отказ от курения может быть трудным процессом, но при наличии плана вы добьетесь успеха.

  • Поймите, почему вы бросаете курить : Отказ от курения не только улучшит здоровье сердца, но также улучшит ваши легкие и способность дышать.
  • Установите целевую дату : Выберите день, когда вы бросите курить.
  • Избегайте триггеров : Скорее всего, у вас больше соблазна курить в определенных условиях или рядом с определенными людьми.Составьте альтернативные планы (по возможности) на время отказа от курения.
  • Лечение никотиновой абстиненции : Поговорите со своим врачом о способах облегчения симптомов никотиновой абстиненции.
  • Найдите поддержку : Расскажите своей семье и друзьям о своей цели. Ищите дополнительную поддержку в группе поддержки.

Избегайте кофеина

Употребление кофеина может увеличить частоту сердечных сокращений. Избегайте кофе с кофеином и других напитков, содержащих кофеин, таких как энергетические напитки, газированные напитки и чай.Пищевые добавки также обычно содержат кофеин — обязательно проверяйте этикетки продуктов.

Не допускайте обезвоживания

Когда вы обезвожены, в вашем теле циркулирует меньше крови. В результате ваше сердце должно биться быстрее, чтобы поддерживать перекачку крови. Обезвоживание также может вызвать другие негативные симптомы, такие как головокружение, сухость во рту и мышечные спазмы. В целом, взрослые должны выпивать от четырех до шести чашек воды в день. Если вы хорошо гидратированы, ваша моча должна быть бледной и прозрачной.

Выспитесь

Недостаток сна может негативно сказаться на здоровье сердца. Если вы хронически недосыпаете, может не только увеличиться частота сердечных сокращений, но и ваше кровяное давление остается повышенным. В целом, взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов каждую ночь.

Если у вас проблемы со сном, попробуйте следующие советы:

  • Избегайте электроники и телевизора перед сном
  • Занимайтесь спортом в течение дня
  • Позагорайте
  • Установите режим сна и следуйте ему
  • Используйте шторы, затемняющие комнату

Резюме

Высокая частота сердечных сокращений может быть вызвана многими различными факторами, в том числе стрессом, заболеваниями и образом жизни, такими как курение и обезвоживание.Частоту сердечных сокращений можно снизить с помощью регулярной физической активности, достаточного сна, здорового питания и отказа от курения и чрезмерного употребления кофеина.

Если ваш пульс выше среднего, поговорите со своим лечащим врачом. В некоторых случаях более высокий пульс в состоянии покоя можно считать «нормальным». Они могут помочь вам определить, влияют ли другие заболевания или образ жизни на частоту сердечных сокращений. В некоторых случаях необходимы лекарства, чтобы справиться с высоким сердечным ритмом.

Слово из Веривелла

Узнать, что ваш пульс выше среднего, может быть тревожно.Важно помнить, что на частоту сердечных сокращений могут влиять многие факторы, и большинство из них изменчивы. У вас есть возможность изменить свой образ жизни и улучшить частоту сердечных сокращений. Попросите своих близких помочь привлечь вас к ответственности и оказать поддержку, когда вы вносите изменения, которые подходят именно вам.

Часто задаваемые вопросы

  • Что считается опасно высокой частотой сердечных сокращений?

    Не существует конкретной частоты сердечных сокращений, которая считалась бы «опасной».» Однако, если ваш пульс постоянно превышает 100 ударов в минуту, обратитесь к врачу. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть дополнительные симптомы, такие как одышка.

  • Может ли тревога увеличить частоту сердечных сокращений?

    Стресс и беспокойство являются распространенными причинами учащенного сердцебиения.

  • Как можно сразу снизить частоту сердечных сокращений?

    Существует несколько физических приемов для быстрого снижения частоты сердечных сокращений, но они могут быть опасными.Остановите свою деятельность и сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы постепенно снизить частоту сердечных сокращений.

.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.