Почему отекает лицо: Отек лица по утрам. Почему отекает лицо после сна?

Содержание

Почему отекает лицо и что делать?

Почему отекает лицо?

Отеки (задержка жидкости в тканях) – это не болезнь, а сигнал о том, что в организме произошел сбой. Среди причин отечности – лишний вес, гормональные проблемы, беременность, повышенное давление, аллергия, эндокринные заболевания, проблемы с почками.

Опухать лицо может также из-за неправильного образа жизни и погрешностей в питании. Мы собрали самые частые причины отечности лица.

7 признаков проблем с почками

Погрешности в питании

Причиной отека лица могут быть такие продукты, в которых содержится много сахара или соли, а также алкоголь. Бокал вина вечером, соленый арахис, кусочек торта… Такие продукты обезвоживают организм, поэтому он накапливает воду. Совет: хотя бы за 4 часа до сна не ешьте ничего соленого или сладкого и откажитесь от спиртного, если не хотите утром вздыхать возле зеркала.

Неудобная подушка

Мы никогда не задумывались о такой «мелочи», но на самом деле жесткая или слишком высокая подушка – это неправильное положение головы и шеи всю ночь. Боль и отечность утром появляются потому, что ночью плохо циркулировала кровь. Грубая ткань наволочки оставляет на коже некрасивые отпечатки-заломы, и, опять же, вызывает отеки.

Повышенная эмоциональность

Если с утра планируете ехать на работу или на встречу, лучше перед сном не смотрите слезливые фильмы. Соленые слезы задерживают в тканях жидкость и нарушают нормальное кровообращение в глазах.

Слезы вызывают утреннюю отечность лицаpixabay.com

Вечерние тренировки

Вечерние физические нагрузки плохо влияют на состояние лица с утра. Отечность лица может возникать из-за воспаления мышц тела, которые и задерживают жидкость. Если у вас вечерние тренировки, старайтесь заниматься спортом за несколько часов до сна. А перед сном – принимайте теплую ванну, чтобы расслабить мышцы и уменьшить их напряжение.

Плохой сон

Бессонница – самая очевидная причина отечности, ведь чем меньше отдыха, тем медленнее происходят обменные процессы, а в тканях застаивается жидкость. Чтобы нормально выспаться, постарайтесь перед сном не нервничать, за час до сна выпейте травяной чай, лягте в постель не позже 23:00. Ну и за час до сна отложите все гаджеты.

Патчи снимают отеки под глазамиФото из открытых источников

Что делать при отечности лица

  1. Если никаких проблем со здоровьем нет, а отечность время от времени возникает, быстро снять ее поможет контрастный душ и такое же умывание лица. Отек спадет быстрее благодаря притоку крови к лицу.
  2. Сделайте себе лимфодренажный массаж лица и шеи по специальным массажным линиям. Такой массаж активизирует работу лимфатической системы – жидкость выведется быстрее.
  3. Утренняя тренировка – отличный способ усилить кровообращение в теле и вывести лишнюю жидкость. Это может быть как зарядка, так и пробежка. И не забывайте пить воду – так отечность пройдет быстрее.

    Как снять отек лица в домашних условиях

  4. Измените ежедневные привычки, если хотите избавиться от отечности лица. Пересмотрите свой рацион и откажитесь от продуктов, вызывающих отек. Спать ложитесь за пару часов до полуночи и выберите удобную подушку.
  5. Не забывайте перед сном тщательно очищать кожу лица от макияжа и загрязнений (даже если вы не наносили макияж).
  6. Быстро снять отечность вокруг глаз помогут патчи, ломтики огурца или холодные чайные пакетики.

Почему отекает лицо и что с этим делать

Freepik

Внезапно заметили, что от всех этих пандемических перекусов у вас чересчур раздобрело лицо, которое уже не помещается в видеочат? Локально, конечно, жир убрать нельзя, но вы можете кое-что сделать, не прибегая к хирургическому вмешательству.

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

В первую очередь, как ни странно, помогает общее похудение всего тела. Когда вы теряете лишние кило повсюду, какие-то граммы уйдут и с лица. Теперь пара важных нюансов (хотелось бы сказать «простых», но не каждый легко справится с этим).

Сократите потребление соли

«Натрий притягивает воду как магнит, — образно рассуждает Мелисса Маджумдар, представитель Академии питания и диетологии. — Каждый раз, когда мы едим продукты с высоким содержанием соли, в организме задерживается больше воды, что и вызывает отечность».

Чтобы снизить потребление натрия, Маджумдар рекомендует сократить потребление обработанных продуктов (например, магазинных пельменей, колбасы и прочей вкуснятины) и увеличить потребление калия, чтобы сбалансировать электролиты: «Добавление в рацион большего количества свежих продуктов, например, фруктов, может решить как краткосрочную задачу уменьшения отечности, так и долгосрочную задачу снижения веса». Мелисса также отмечает, что «большинство фруктов и овощей являются хорошими источниками калия». А еще бобовые — так что налегайте на них, только не из просоленных консервов.

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Перейдите на безалкогольные напитки — хотя бы на несколько вечеров в неделю

Если заметили, что лицо опухает наутро после нескольких рюмок, это вовсе не загадочное совпадение. Алкоголь обезвоживает организм, а бедная кожа, чтобы не скукожится, старается удержать как можно больше воды рядом с собой. Уменьшение количества выпивки может помочь избавиться от «лицевого жира», как и достаточное количество воды. Имейте в виду, что отказ от алкоголя в наши дни не означает отказ от любимого вкуса. Вы вполне можете наслаждаться хорошим безалкогольным пивом или вином.

Но есть и не совсем хорошие новости

Если изменение рациона и отказ от алкоголя не улучшили ситуацию, возможно, вам стоит пройти обследование. К отекам лица могут приводить различные нарушения, например, аллергия реакция или бактериальная инфекция кожи, так что на всякий случай проконсультируйтесь с врачом.

Отеки лица после сна — как бороться и какую косметику использовать от отеков, массажи и процедуры для лица

Отек лица является не только косметическим дефектом, если его сопровождает боль и покраснение. Это довольно серьезная проблема, которую важно своевременно обнаружить. Лечение будет зависеть от причины возникновения отека. Отек может быть простым или воспалительным. Воспалительный нередко протекает с лихорадкой и другими симптомами. Ниже мы расскажем, почему появляются отеки на лице и как с этим бороться.

Причины

Отеки возникают по следующим причинам:

  • задержка жидкости в организме;
  • заболевания мочевыделительной или сердечно-сосудистой системы;
  • эндокринные нарушения;
  • недостаток витаминов;
  • нарушения обмена веществ;
  • недостаток сна;
  • длительное голодание;
  • переутомление;
  • прием алкогольных напитков;
  • аллергия;
  • инфекционные поражения ротовой полости или носоглотки;
  • нарушения работы щитовидной железы;
  • нарушение кровоснабжения головы во время сна;
  • гипертония;
  • использование некачественных косметических средств.

Отеки могут возникать в любое время суток. По тому, когда они появляются, можно судить о причинах.

Утро

Почему отекает лицо по утрам? Утренние отеки часто появляются из-за голодания, недосыпа или на фоне жестких диет, предполагающих ограничение жиров и белков. Порой отеки по утрам на лице появляются из-за использования неподходящей косметики накануне вечером. Также отечность может появляться из-за стресса в ночное и вечернее время. Виной тому часто является неправильно подобранная подушка. Если она очень высокая, кровоток в шее нарушается.

Избыточное употребление перед сном жидкости, соленой пищи также может спровоцировать отечность с утра.

У женщин проблема может возникать из-за гормональных колебаний, ПМС. Часто отечностью страдают беременные женщины. Наиболее серьезной причиной отеков после сна может быть нарушение работы почек. При этом опухшее лицо может приобрести желтый оттенок.

Вечер

По вечерам отеки возникают после тяжелого трудового дня. Но нередко они появляются из-за нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. В вечернее время чаще всего опухают стопы, кисти, голени. При этом отеки довольно плотные.

Отеки в вечернее время могут быть связаны с различными заболеваниями: артериальной гипертензией, пороками сердца, аритмией, кардиомиопатией и т.д.

День

В дневное время суток отечность провоцируют в основном эндокринные расстройства, связанные с заболеванием щитовидной железы. Отек может быть связан с приемом каких-то лекарств, аллергией на пищу, укусами насекомых. Иногда он возникает в результате бронхиальной астмы. Часто отеки появляются у людей, употребляющих алкоголь, поскольку это вызывает усиленную работу лимфатической системы, выводящей токсины. Иногда дневной отек появляется на фоне респираторных инфекций. Проблему может провоцировать и дефицит витаминов.

Иногда отек возникает не на всем лице, а на отдельной его части. Рассмотрим такие случаи:

  1. Опухли губы. В этом случае можно говорить о воспалительных заболеваниях на губах. Они могут иметь экзематозный или аллергический характер и возникать под воздействием травмы, холодного или сухого воздуха, употребления красителей и пищевых добавок, механического повреждения губ. Часто отек сопровождается ощущением жжения и шелушением. Аллергическая реакция может возникать на лекарственные препараты, пищу и инфекции. У многих людей губы очень чувствительны к понижению температуры. Также проблему могут провоцировать заболевания печени, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, кровотока и лимфотока. 
  2. Опухло пол-лица. Это может происходить в результате травматического повреждения, укусов насекомых. Часто отек провоцируют воспалительные процессы: отит, гайморит, патологии зубов и десен. Односторонний отек может говорить об аллергической реакции, сосудистых расстройствах. В данном случае необходимо обратиться к врачу и пройти лабораторные исследования. 
  3. Опухла правая или левая сторона лица. Это может быть связано с различными проблемами: заболеваниями зубов и десен, сосудистыми патологиями, травмами, укусами насекомых. Также отек нередко вызывается кожными заболеваниями, гайморитом. 
  4. Опухло лицо после солярия. В этом случае можно говорить об аллергической реакции на ультрафиолет или солнцезащитные кремы. Обычно при этом возникает покраснение, зуд. Также отек может быть связан с повышением артериального давления. При загаре нередко возникает усиленный прилив крови к голове. Человек может испытывать головокружение, головную боль. Опухлость лица может вызывать и обычный солнечный ожог. Он провоцирует скопление жидкости в пораженных тканях и является своеобразной реакцией кожи на местное повреждение.
  5. Отеки под глазами. Отеки век возникают из-за нанесения крема для лица слишком близко к глазам.

Часто отек лица появляется у женщин перед менструацией. Это вызвано изменением уровня гормонов. Повышенный уровень прогестерона способствует задержке воды в организме. В результате может отекать не только лицо, но и руки, ноги. Многие женщины отмечают болезненность молочных желез в этот период. Также тенденция к накоплению жидкости в организме наблюдается у беременных женщин.

Еще одной причиной опухания лица является отек Квинке. Это аллергическая реакция, которая сопровождается жжением и покраснением. На коже может появиться крапивница. Аллергия обычно возникает на лекарства, косметику, пыльцу, животных и т.д. Если отек появляется внезапно, это очень опасно. Он может вызвать увеличение в объемах шеи и лица, привести к затруднению дыхания.

Отеки из-за неправильного образа жизни

Очень часто отеки не имеют под собой патологической причины и возникают в результате неправильного образа жизни. Чрезмерному скоплению жидкости в клетках способствует:

  1. Большое количество соли в рационе. Соленая пища увеличивает концентрацию натрия в крови. Жидкость начинает задерживаться в клетках.
  2. Недостаточное употребление белковой пищи.
  3. Употребление алкогольных напитков, особенно в вечернее время. Прием алкоголя даже в небольшом количестве оказывает огромную нагрузку на печень, почки и сердечно-сосудистую систему. Происходит интоксикация организма, при которой нарушаются жизненно-важные функции.
  4. Отсутствие физической активности.

Чем опасен отек лица?

Даже если отек возникает редко и не вызван различными патологиями, такое состояние небезопасно. Если не избавиться от припухлости, это может спровоцировать осложнения: боль, дискомфорт и зуд, ухудшение кровообращения. В случае аллергии отек может привести к анафилактическому шоку. Если припухлость вызвана заболеваниями сердца или почек, это говорит о том, что организм не справляется с нагрузками. В этом случае важно обратиться к специалисту.

Какие обследования необходимы?

Если вы столкнулись с данной проблемой, нужно пройти следующие обследования:

  1. Анализы.
  2. Микробиологические тесты.
  3. Инструментальные тесты: КТ, УЗИ слюнных желез, рентген зубов, МРТ околоносовых пазух.

Как убрать отеки?

Если проблема возникает часто, лучше обратиться к врачу и сдать необходимые анализы. Без рекомендации врача не следует применять мочегонные составы. Желательно начать вести здоровый образ жизни. Вот общие рекомендации по предотвращению отеков:

  • полноценный сон не менее 8 часов в сутки;
  • сбалансированное питание с умеренным количеством соли;
  • максимальное сокращение в рационе газированных напитков, жареных и копченых изделий;
  • введение в рацион яблок, арбузов, моркови, дыни;
  • отказ от курения и употребления алкоголя;
  • периодическое употребление мочегонных чаев;
  • сон на качественной и удобной подушке.

Если отеки вызваны задержкой в организме воды в результате избытка соли, можно провести самомассаж. Делать его можно как руками, так и ложками, кубиками льда. Если припухлость возникла в результате какого-то заболевания, массаж выполнять не стоит, особенно если причиной является аллергия.

Если отек вызван стрессовой ситуацией, необходимо дать организму отдых: он восстановится, и припухлость спадет. Если вы используете на ночь косметические средства, старайтесь наносить их за 3 часа до сна. В противном случае крем не впитается полностью и останется на поверхности кожи до утра. В борьбе с отечностью хорошо помогают и салонные процедуры: различные маски, массаж, лимфодренаж. Подбирать процедуру нужно после обследования у врача и консультации косметолога.

Многие считают, что отеки возникают в результате избыточного потребления воды. Но на самом деле недостаток воды может являться причиной отека. Пейте чистую воду в течение дня.

Отек лица может возникать по разным причинам: в результате неправильного питания, злоупотребления алкоголем, соленой пищей, из-за различных заболеваний. Очень важно разобраться с причиной возникновения отека. Если припухлость не связана с патологическими процессами в организме, то устранить отек поможет возвращение к здоровому образу жизни, массаж, протирание кожи кубиками льда.

Почему стресс отражается на лице? / Студия красоты Teana Labs

Стресс проявляется в конкретных реакциях организма со стороны нейроэндокринной, иммунной, сосудистой систем. Как общий стресс (курение, нервное перенапряжение и т. п.), так и локальный (пилинги, переохлаждение, ожоги) приводят к негативным изменениям в коже. Давайте разберемся, какие механизмы в этом задействованы.

Стресс не всегда плох. Пилинги — типичный пример локального стресса. В ответ на контролируемую травму кожа интенсивно обновляется, благодаря чему выглядит более свежей и молодой.

Но при длительном стрессе все не так радужно. Адаптационные функции кожи достигают своего предела и дают сбой — отсюда ухудшение внешнего вида кожи, появление аллергических реакций и воспаления, стимулирование процессов старения.

ВАЖНО: Среди факторов старения кожи генетика занимает по разным данным до 20-30%, все остальное — факторы внешнего и внутреннего воздействия на кожу.

Стресс всегда сопровождается гормональным дисбалансом, на который реагирует кожа. 

  • Выработка гормона КРГ (кортиколиберина) вызывает зуд, покраснение, отек. 
  • Повышение концентрации гормона роста СТГ на фоне стресса приводит к гиперпигментации, утолщению кожи, потливости.
  • Избыток андрогенов ответственен за усиленное выделение себума.
  • Выброс катехоламинов определяет перераспределение кровотока в сосудистой системе, обеспечивая в первую очередь кровообращение в жизненно важных органах: в сердце, легких, печени, кожные капилляры, напротив, сужаются, что приводит к ухудшению снабжения тканей питательными веществами и кислородом. В результате кожа тускнеет и лицо приобретает нездоровый землистый оттенок, а при куперозе появляется даже синюшность.
  • Падение уровня эндорфинов вызывает снижение мышечного тонуса, а вместе с ним и ухудшение лимфодренажа. Не справляясь с оттоком жидкости, лицо становится отечным.
  • На фоне хронического стресса нарушается синтез липидов и водно-липидный баланс. Кожа становится “прозрачной” и незащищенной.

В повседневной жизни все мы подвержены стрессу, но не стоит отчаиваться! В ваших силах свести влияние стресса к минимуму, чтобы оставаться красивой и молодой! 

Как ухаживать за кожей на фоне стресса?

  • Исключить любые агрессивные процедуры: пилинги, микродермабразию.
  • Пройти курс массажа тела и лица в сочетании с качественным косметическим уходом. Механическое воздействие на капилляры улучшит кровоток, что заставит косметику работать эффективнее.
  • Включить в уход косметические средства с противоотечным действием, обогащенные витаминами и антиоксидантами.
  • При повышенной чувствительности кожи нужно использовать косметику, направленную на восстановление защитных свойств кожи и снятие раздражения.

Косметология не стоит на месте, и теперь каждая женщина может выглядеть прекрасно при любых обстоятельствах! 

Отекает лицо по утрам? Лимфодренажная гимнастика для тела

О том, что в теле образовался застой лимфы, могут сигнализировать отеки лица по утрам, которые в какой-то момент стали вашим постоянным спутником. Снять отек, если отекло лицо, можно с помощью лимфодренажного массажа лица. Но если появились отеки – значит, стоит заняться и телом, ведь в организме все взаимосвязано. Как лимфодренажная гимнастика для тела поможет убрать отеки с лица и улучшить общее состояние здоровья?

Как у меня на лице появились отеки и как я их убрала

Рассказывает Ирина Коркина

Все началось в 25. Получила свой паспорт с новой фотографией и сравнила с той, которую туда вклеили год назад. На фото будто два разных человека, но я не могла понять, что именно меня тревожит и за счет чего изменилось лицо.

Только спустя восемь лет, когда я начала работать с Еленой Федотовой, все разложилось по полочкам. Моя проблема — это отечность. Она утяжелила еще тогда, в 25, щеки, стали четче выделяться носогубные заломы, веки прикрывали глаза, тушь отпечатывалась на верхнем веке. А я это списывала на некачественную тушь.

Фото в 24 года и в 25 лет (до занятий)

Но со временем я начала подмечать, что отечность держится все дольше, и бывало так, что и на работу я приезжала с припухшим лицом, и это меня немного расстраивало…

Только сейчас, когда, помимо фейсфитнеса, я подключила к своим ежедневным практикам лимфодренаж, я поняла, как бороться с припухлостями, и знаю, как вернуть тот самый раскрытый взгляд, убрать тяжесть с лица и больше всего — со щек. Отечность — вовсе не безобидное последствие ночного сна, а явление, которое может привести к преждевременному старению лица.

Фото до и после занятий лимфодренажной гимнастикой

Лимфодренажная гимнастика для лица и тела

Отеки на лице по утрам — это избыточное накопление жидкости в органах, внеклеточных тканевых пространствах организма. Отечность на лице не стоит рассматривать отдельно от тела. Лимфатическая жидкость в организме похожа на бассейн, где по одному каналу вода подводится, по второму выводится. Движется она медленно и в одном направлении по телу снизу вверх, а с головы стекает сверху вниз. В лимфосистеме нет наноса, значительную роль в стимуляции продвижения лимфы по сосудам играют дыхание, массаж и непосредственно движение мышц.

При выполнении лимфодренажной гимнастики усиливается обмен веществ, а значит, талия быстрее станет тоньше. Так что встань прямо, улыбнись, представь себя стройной — и приступай к занятиям!

Толчки по Микулину. Приподними пятки на 5 см и опусти их на пол до ощутимого сотрясения в ногах. Толчки ритмичные, не чаще одного раза в секунду. Сделай 60 раз в течение минуты. Придерживай грудь руками, если не используешь спортивное белье.

Сокращения-расслабления. Встань ровно, ноги на ширине плеч. Расслабь все тело. Напрягай поочередно мышцы примерно по 10 раз, двигаясь от периферии к центру:

  • сначала напрягаем мышцы пальцев ног (1 вдох — 5 сокращений, 1 выдох — 5 сокращений)
  • затем сами ноги напрягаем с таким же дыханием
  • далее — мышцы живота

Разминаем голеностоп. Вытяни носки от себя, растягивая переднюю поверхность стопы, и сделай небольшие пружинящие движения (8 раз). Выпрями ногу и потянись, потяни носок на себя, снова чередуя напряжение с расслаблением (8 раз).

Полуприседания. Далее поднимаемся выше, делаем полуприседания. Аккуратно, не спеша. Колени не выходят за линию носков. Выталкиваем себя из приседа не коленями, а работой ягодиц, в верхней точке при выпрямлении поднимаемся на носки (10–15 раз). В зависимости от состояния коленей выбери оптимальный угол сгибания ног и комфортное количество приседаний.

Полумостик. Лежа сделай ягодичный мостик. Задерживаясь в верхней точке, сокращай ягодицы. При подъеме таза вверх оставайся лежать на лопатках (не на шее), выше поднимать не стоит. Проверь положение, чтобы колени находились над ступнями. Опускайся осторожно, укладывая позвоночник, как жемчужную нить.

Проделай упражнение 8–10 раз.

Вибрация. Эффективна для очищения капилляров и оттока в венах. Лежа подними прямые ноги и руки вверх перпендикулярно полу и потряси ими 1 минуту. Погладь ноги сверху вниз.

«Растопырки». Встань прямо, плечи опусти вниз, макушкой «зацепись» за потолок. Ноги поставь на ширину плеч и слегка согни в коленях. Прямые руки вытяни перед собой, развернув ладонями кверху, пальцы растопырь как можно сильнее. Сожми руки в кулаки, затем разожми. И так 10 раз.

Щелбаны. Продолжая держать прямые руки вытянутыми перед собой, одновременно щелкни пальцами обеих рук, как если бы щелкнула кого-то по лбу. Указательный, средний, безымянный, мизинец и в обратном порядке. Выполни щелбаны 3 раза.

«Пугало». Согни локти и подними до уровня плеч, кисти внизу — поза «пугала». Выполни вращения предплечьями. 5–8 кругов в одну сторону, затем — в другую. Следи, чтобы плечи оставались неподвижными.

Круг рукой. Правую руку подними вверх так, чтобы она стала продолжением тела, через сторону опусти вниз, а потом, завершая круг, подними до уровня груди и снова выпрями вверх. Вращай рукой в плоскости перед собой 10 раз. Повтори упражнение левой рукой.

Простукивание грудины. Нежно простукивай среднюю часть грудины в течение 1 минуты, создавая приятные вибрации по направлению вверх и в стороны.

«Обнимашки». Расслабленными руками обхватывай себя, хлопая по спине, словно себя обнимаешь. Проделай упражнение 10 раз.

Похлопывания.

  • Нежно похлопай по боковой поверхности шеи от ушей вниз.
  • Похлопай по нижней части лица вдоль линии нижней челюсти от подбородка в стороны к мочкам ушей и далее вниз — по боковой поверхности шеи.
  • Похлопай по средней части лица от носа к ушам и далее вниз — по боковой поверхности шеи.
  • Похлопай лоб и над бровями, спускаясь вниз вдоль уха, словно стекает вниз вода.

Оцениваем результат. Посмотри на себя сейчас: гимнастика заняла не более 10 минут, но цвет лица стал лучше, взгляд распахнут больше, и ты улыбаешься. Любая суставная гимнастика стимулирует лимфообращение, поэтому к этому комплексу можешь добавлять свои любимые упражнения, двигаясь снизу вверх. Давай попьем воды, обычно хочется пить из-за дренажного эффекта.

Этот комплекс особенно выручает меня в «женские дни» или после перелета, когда замедляется метаболизм, или когда съем вкусных углеводов на ночь. В жару, в дни высокой эмоциональной нагрузки и усталости напряжение плечевых мышц тормозит движение лимфатической жидкости.

Конечно, это не решает вопрос возникновения отечности, но помогает быстро привести себя в порядок. Даже в моем случае, когда после операции на щитовидной железе я привыкла считать отечность своим вечным спутником.

Как устроить себе лимфодренаж каждый день

Почему лучше дренажить тело, а не накапливать отечность? Это как болото, когда замедляется выведение токсинов из тканей. Кожа приобретает красноватый или землистый оттенок, расширяются поры, иногда возникают высыпания, лицо выглядит «одутловатым», неровным и «рыхлым».

Это все усиливает деформации: обвисают верхние веки, появляются «мешки» под глазами, скуловые грыжи, «тяжелеет» нижняя треть лица, увеличивается второй подбородок, нос начинает напоминать картошку. Помимо эстетики, отеки сказываются на иммунной, эндокринной системах и часто вызывают чувство усталости, тяжести.

Поэтому радуйся, когда есть возможность идти по лестнице вместо лифта, когда на работе надо лишний раз пройтись по офису, подписать бумаги и заодно наладить взаимоотношения, решить какие-то вопросы. Когда утром спешишь, но надо отвести ребенка в сад или школу, прогуляться с коляской или выгулять собаку. Это полезно для сохранения молодости.

Более пяти часов сидеть на одном месте вредно, это приводит к искусственному старению организма. Даже полчаса активной ходьбы в день — это уже мощная поддержка лимфатической системы. И это гораздо лучше, чем пару раз в неделю сходить в тренажерный зал.

Понаблюдай за собой и проверь по списку, какие моменты образа жизни могут спровоцировать отечность у тебя.

  • Стресс, напряжение, усталость
  • Сидячая работа, малоподвижность
  • Сутулость
  • Проблемы с шеей
  • Недостаточное количество выпиваемой воды
  • Принятие душа или ванны с очень горячей водой
  • Заложенность носа, затрудненное дыхание
  • Жара, высокая температура, духота
  • Питание
  • Предменструальный период, когда замедляется метаболизм в тканях

Что делать, если вы проснулись с опухшим лицом

Каждый продукт, который мы представляем, был независимо отобран и проверен нашей редакционной командой. Если вы совершите покупку по включенным ссылкам, мы можем получить комиссию.

Итак, вы проснулись с опухшим лицом. Что теперь? Хорошая новость заключается в том, что не всякая надежда потеряна до конца дня; несколько умных стратегий могут помочь вашей коже быстро прийти в норму. Чтобы установить, почему вы можете надуваться (плюс, как предотвратить повторение этого в будущем), мы проконсультировались с экспертами.Вот их лучшие советы по борьбе с одутловатостью лица первым делом с утра. Несколькими распространенными причинами являются обезвоживание, сезонная аллергия и употребление слишком большого количества соли или алкоголя. Однако, если отечность кожи напоминает припухлость с обесцвечиванием, вам следует как можно скорее обратиться к врачу. Опасная бактериальная кожная инфекция, называемая целлюлитом, может вызывать покраснение и отек и может потребовать обращения в отделение неотложной помощи.— говорит Лолис.

Когда вы просыпаетесь и понимаете, что ваше лицо опухло, первое, что вы должны сделать, это умыться прохладной или теплой водой и сесть с холодным компрессом, говорит Седжал Шах, доктор медицинских наук, дерматолог из Нью-Йорка. Обильное питье тоже может помочь, но упражнения сделают ваше выздоровление еще на шаг вперед — сочетание потоотделения и пополнения воды помогает сбалансировать соль и воду в вашем теле, объясняет доктор Шах. Если вас больше всего беспокоят опухшие глаза, попробуйте применить влажные чайные пакетики; кофеин в них помогает сужать кровеносные сосуды.Или воспользуйтесь укрепляющими гелями для кожи вокруг глаз Skyn ​​Iceland Hydro Cool для борьбы с отечностью под глазами, лучшим выбором дерматолога Хайди Уолдорф, доктора медицины.

Очень важно пить воду в течение дня, говорит доктор Уолдорф, особенно если вы чувствительны к соли — вы можете даже избегать ее, если у вас приближается мероприятие или особый случай. Подоприте себя как минимум двумя подушками во время сна, чтобы вода не скапливалась на вашем лице. И если это сезон аллергии, обязательно примите антигистаминный препарат.

При использовании макияжа для маскировки отечности визажист Дэвид Скотт рекомендует контурирование.Чтобы создать иллюзию более худого лица, используйте скошенную кисть, чтобы нанести матовый бронзатор, такой как Hoola Matte Bronzer от Benefit Cosmetics, от уха до уха вдоль линии подбородка и в впадинах щек чуть ниже скул. Совет Скотта: используйте консилер, который не слишком светлее вашего тона кожи — обычно светлее хорошо для осветления, но в этом случае это будет иметь противоположный эффект и привлечет больше внимания к отечности, — говорит он.

Как волшебным образом убрать отеки с лица

Проснуться с опухшим, опухшим лицом — это никому не нужно.Хотя что, если бы я сказал вам, что есть несколько простых вещей, которые вы могли бы сделать, чтобы избавиться от отечности, потому что они есть!

Существует множество причин одутловатости или одутловатости лица, хотя часто виноваты плохая циркуляция крови и накопление токсинов из-за неправильного питания (особенно с высоким содержанием соли, обработанных пищевых продуктов и алкоголя). Медицинские состояния, такие как синусит, также могут быть причиной опухших глаз, однако, если вы не страдаете ни одним из них, возможно, нам следует сосредоточиться на том, что мы едим.

Изменение образа жизни и диеты является ключом к уменьшению одутловатости лица.Убедитесь, что вы едите много свежих продуктов с высоким содержанием воды и, конечно же, снижаете потребление соли и алкоголя. Употребление большего количества воды поможет вывести токсины и предотвратить задержку жидкости.

Что нам делать, когда мы просыпаемся одутловатыми, одутловатыми и измученными – по нашей вине или нет? Атака на него первым делом с утра является ключевым моментом.

Полезный совет

Сразу после пробуждения выпейте чашку горячей воды с лимоном. Это поможет запустить и помочь в естественном процессе детоксикации вашего организма.Также подойдет прохладный влажный компресс на лицо и оставьте его примерно на 10 минут. Чем холоднее компресс, тем лучше, поэтому я рекомендую использовать ледяную воду.

Массаж лица «Шаг за шагом» в домашних условиях

Но самое главное, массаж лица с сывороткой или увлажняющим кремом спасет ваш день — и ваше лицо! Я люблю хороший массаж лица, особенно тонизирующий и лимфодренажный. Он может творить чудеса для устранения застойных явлений и уменьшения отечности.

Лимфодренажный массаж вручную способствует детоксикации лица путем отвода токсинов в лимфатические узлы и представляет собой технику, которая усиливает кровообращение и лимфоток, что способствует вымыванию токсинов из кожи/лица и накоплению жидкости.

Несмотря на то, что сегодня у нас очень мало времени, возможно ли сделать простой лимфатический массаж лица самостоятельно? Все, что вам нужно, это хорошая сыворотка или увлажняющий крем для лица и выполните три простых шага, описанных ниже:

1. Начав обе руки между бровями, подтолкните руки к линии роста волос и скользите вниз к ушам (здесь находятся лимфатические узлы). Повторите шаг так, чтобы вы просушили верхнюю, среднюю и нижнюю часть лба и надбровные кости. 2. Теперь под глаза.Начните с внутренних уголков глаз и двигайте руками к ушам. Повторите шаг, закрывая щеки, рот и подбородок. Всегда в середине и снаружи. 3. Последний шаг — шея, массируйте шею и под челюстью по направлению к подбородку. Затем от подбородка проведите обеими руками к ушам.

Хороший легкий массаж лица также может быть эффективнее, если вы также приобретете инструмент Gut She. Главным образом потому, что их можно использовать в холодном виде для улучшения кровообращения (если положить их в холодильник или морозильник), и они действительно могут работать для глубокого массажа и снятия мышечного напряжения, когда ваше лицо очень одутловатое.

Кроме того, инвестиции в продукты для укрепления и увлажнения кожи, такие как Hydracool и Увлажняющий комплекс , могут творить чудеса для уровня увлажнения и уменьшения воспаления.

И вы никогда не сможете победить профессионального массажа лица каждые пару недель, потому что нет ничего лучше, чем сияние после массажа… и выйти со скулами! Знаете ли вы, что лимфодренаж включен в наши Deep Clean Hydrafacial , The Ultimate и 5 5 5 The Signature2

5

Средство My Go-To Gua Sha

Настоящий опаловый камень Gua Sha

Средство номер один, которое вам нужно, чтобы волшебным образом убрать отечность с лица. Вы даже можете положить его в холодильник или морозильник и использовать утром или вечером (когда вам удобно и есть время!) это, заставить кровь течь… Сочетая силу техники массажа древней китайской медицины — Гуа Ша с западной смекалкой по уходу за кожей.Это массаж лица, который встряхнет ваше лицо, разгонит кровь и поможет избавиться от вздутия живота.

Следует ли вам посетить стоматолога неотложной помощи при отечности лица? л Индиго Стоматологический

Сначала небольшой отек лица можно списать на погоду или что-то, что вы съели. Однако через несколько дней вам может быть немного сложнее отклонить его — и это правильно! Вы знаете, что лучше всего обратиться к профессионалу, но не совсем уверены, к кому обратиться.Звучит знакомо? Продолжайте читать, чтобы узнать, когда идти в отделение неотложной помощи, а когда к стоматологу скорой помощи при отеке лица!

Общие причины отека лица

Существует множество вещей, которые могут вызвать отек лица. Первый – это абсцесс. Это инфекция, которая приводит к выпячиванию, похожему на прыщ. Если не лечить, в карман может попасть все больше и больше бактерий, что приведет к дальнейшему воспалению. Другой распространенной причиной является инфекция слюнных желез. Поскольку слюнные железы расположены на щеках, опухоль в этой области может быть прямым результатом скопления бактерий.Инфекция пазухи также может быть источником проблемы, требующей лечения у врача-уха, горла и носа.

Отек лица: неотложная стоматологическая помощь или поездка в отделение неотложной помощи?

При выборе места лечения необходимо учитывать несколько факторов. Для начала, испытываете ли вы какие-либо потенциально опасные для жизни симптомы (например, затрудненное дыхание, проблемы с глотанием и т. д.)? Если это так, то вам следует отправиться прямо в ближайшее отделение неотложной помощи. Хотя у них, скорее всего, не будет стоматолога в штате, они могут предоставить вам необходимую медицинскую помощь.С другой стороны, если вы испытываете отек лица и боль во рту, вам следует немедленно вызвать стоматолога скорой помощи.

Чего ожидать на срочном визите к стоматологу

Если вы обычно посещаете своего стоматолога только для плановых осмотров и чистки, вам может быть интересно, чего именно ожидать от срочного визита к стоматологу. Во-первых, ваша команда стоматологов зарегистрирует вас, поможет с оформлением любых документов и проведет вас в процедурный кабинет. Оттуда ваш стоматолог задаст вам несколько вопросов о ваших симптомах, проведет осмотр полости рта и сделает рентген.Обладая этой информацией, они смогут определить корень проблемы и приступить к работе над вашим планом лечения. Изучив с вами всю информацию и ответив на любые ваши вопросы, они приступят к снятию воспаления и восстановлению вашей безболезненной улыбки.

Отек лица может быть связан с чем угодно, от абсцесса до синусита. Каким бы ни был корень проблемы, необходимо обратиться за профессиональным лечением. Итак, имейте в виду приведенную выше информацию, когда решаете, следует ли вам отправиться в местное отделение неотложной помощи или позвонить своему стоматологу неотложной помощи!

Об авторе

Др.Ллойд происходит из семьи стоматологов, так что кажется, что вся его жизнь прошла в стоматологии! Он решил получить докторскую степень в престижной стоматологической школе Университета Эмори. Оттуда он получил должность в программе ординатуры по общей практике в Военно-морском госпитале в Окленде. Сегодня он с радостью проводит свои дни, помогая близлежащим пациентам во всем, от основной профилактической помощи до неотложной стоматологической помощи в последнюю минуту. Если вы боретесь с отеком лица или просто хотите записаться на прием, не стесняйтесь посетить его веб-сайт или позвонить ему по телефону 386-253-3629 .

Комментарии отключены на Испытывая отек лица? Вот когда идти к стоматологу по сравнению с ER

Отек лица у кошек и собак

Острый отек лица у собак может быть признаком анафилактической (аллергической) реакции. Это часто может сопровождаться крапивницей или нерегулярной шерстью и, очевидно, легче увидеть у собак с короткой шерстью, но может произойти с любой породой. Аллергические реакции, подобные этой, могут возникать в течение двенадцати часов после введения вакцины, особенно если собака подвергалась воздействию этой конкретной вакцины в прошлом.Однако чаще эти типы аллергических реакций возникают из-за укусов насекомых, даже в зимние месяцы. Не существует простых тестов для определения причины реакции, и обычно лечение влечет за собой инъекции стероидов и антигистаминных препаратов и требует неотложной помощи. Как правило, у собак не возникают опасные для жизни анафилактические реакции на пищу, как у людей. Отек лица может стать очень сильным и редко может включать отек тканей глотки (горла), приводящий к дыхательной недостаточности.В тяжелых случаях некоторых собак отправляют домой на пероральные стероиды и антигистаминные препараты, а иногда может потребоваться госпитализация для внутривенной инфузионной терапии. Повторное воздействие повреждающего антигена может привести к тяжелым анафилактическим реакциям, которым часто предшествуют рвота, коллапс и учащенное сердцебиение. Если вы когда-нибудь подозреваете, что у вашего питомца аллергическая реакция, безопаснее всего показать его или ее ветеринару в экстренном порядке.

Иногда отек лица не связан с аллергическими реакциями.У кошек после приема ацетаминофена (тайленола) наблюдается отек лица. Ацетаминофен очень токсичен для кошек, и иногда им непреднамеренно дают это лекарство благонамеренные владельцы (поэтому всегда безопаснее проконсультироваться с ветеринаром, а не давать лекарства из аптечки своему питомцу), но некоторые кошки случайно проглатывают таблетки, которые упасть на пол. Ацетаминофен может вызывать отек лица, а также отек лап и темный, коричневый/синий цвет слизистых оболочек (особенно десен), но может привести к летальному исходу, если возникает печеночная недостаточность и/или анемия.Любой потенциальный прием ацетаминофена у кошек является основанием для обращения в отделение неотложной помощи.

Отек лица может быть также результатом ран. Если ваш питомец был в ссоре, отек тканей под кожей (флегмона) или даже образование абсцесса (скопление инфекции/гноя под кожей) может вызвать отек лица. В относительно редких случаях у собак с увеличенными лимфатическими узлами из-за рака, воспаления или инфекции может развиться отек лица. Все эти диагнозы требуют медицинской помощи, поэтому, если морда вашего питомца когда-либо кажется опухшей, лучший вариант — как можно скорее показать вашего питомца вашему основному ветеринару или ветеринару скорой помощи.

Должен ли я обратиться к неотложному стоматологу по поводу отека лица?

Все знают, что нужно обращаться к стоматологу, когда у них проблемы с зубами и деснами, но что, если у вас проблемы с лицом? Это может показаться удивительным, но ваш стоматолог — лучший человек, к которому можно обратиться по поводу лицевого дискомфорта, так как это может сигнализировать о тревожных проблемах со здоровьем полости рта. Если ваш рот или лицо опухли, это явный признак того, что вам следует немедленно обратиться к стоматологу. Продолжайте читать, пока мы обсуждаем, почему вы должны обратиться к своему неотложному стоматологу по поводу отека лица и что вы можете ожидать во время вашего визита.

Что вызывает отек лица?

Существуют различные причины, по которым может возникнуть отек лица, и большинство из них требуют немедленной медицинской помощи. Вот две возможные причины, по которым ваш стоматолог скорой помощи будет искать:

Абсцесс зуба

Абсцесс зуба развивается, когда бактерии попадают в пульпу, камеру, содержащую нервы и кровеносные сосуды, и вызывают инфекцию. Если его не лечить, он может распространиться по всему лицу и другим частям тела.Симптомы этого состояния обычно включают лихорадку, чувствительность зубов, боль и горечь во рту.

Инфекция слюнных желез

Слюнные железы, или околоушные железы, расположены на щеках и могут инфицироваться бактериями, вызывая отек и боль. Однако инфекция также может быть результатом снижения выработки слюны или инфекции носовых пазух. В зависимости от основной причины, ваш стоматолог может направить вас к отоларингологу.

Зачем мне обращаться к стоматологу?

Если у вас когда-нибудь возникнет отек вокруг лица, рта или десен, лучше всего обратиться к стоматологу скорой помощи.Отек лица может быть побочным эффектом проблем со здоровьем полости рта, а это означает, что ваш стоматолог лучше всего может оценить ваши симптомы и разработать эффективный план лечения.

В зависимости от тяжести вашего состояния вы можете отложить обращение к стоматологу до следующего визита. Но если вы испытываете что-либо из следующего, вам следует немедленно запланировать экстренный визит:

  • Стойкий отек
  • Боль, которая не проходит через два-три дня
  • Усиливающаяся боль, которая вызывает другие проблемы со здоровьем, такие как головные боли или мигрени

Что я могу ожидать во время экстренного визита?

Во время вашего визита ваш стоматолог проведет тщательный осмотр полости рта, чтобы оценить ваши симптомы, определить ваши потребности и определить надлежащее лечение.Если у вас есть абсцесс зуба, они удалят бактерии, очистят пораженный участок и поместят коронку на поврежденный зуб, чтобы предотвратить дальнейшее заражение. Но если у вас инфекция слюнных желез, стоматолог может назначить антибиотик или удалить часть желез.

У вас отек лица? Вы никогда не должны относиться к этому вопросу легкомысленно. Как можно скорее обратитесь к своему неотложному стоматологу, чтобы предотвратить перерастание в более серьезное и опасное для жизни осложнение.

О практике

В семейной стоматологии Tylan Creek мы предоставляем первоклассную, персонализированную, сострадательную стоматологическую помощь, которая превосходит даже самые высокие ожидания пациентов.Мы понимаем, что неотложная стоматологическая помощь может случиться в самый неподходящий момент. Если вы или ваш близкий испытываете сильный отек лица, мы готовы помочь вам круглосуточно и без выходных, чтобы обеспечить быстрое облегчение, которого вы заслуживаете. Посетите наш веб-сайт или свяжитесь с нашим офисом, чтобы назначить экстренную встречу.

Любопытный случай отека лица в ночное время

  1. Джоанна Куинн, стажер 2-го года фонда1,
  2. Софи Тодд, регистратор-специалист, гематология1,
  3. Самир Агравал, консультант2,
  4. Димитрис А. Цицикас, 21
  5. , 21
  6. 1 1 Департамент гематологии, Университет Университета Homerton NHS NHS Trust, Лондон Великобритания
  7. 2 Департамент гематологической онкологии, Больница Святого Варфоломея, Лондон, Великобритания
  1. Соответствие: J Quinn Quinn.j{at}icloud.com

57-летняя женщина поступила в отделение неотложной помощи с отеком губ и ротоглотки продолжительностью один час. Было начато лечение от анафилаксии, но через 30 минут ей стало намного хуже. После интубации ее доставили в реанимационное отделение для восстановления проходимости дыхательных путей.

Месяцем ранее она обратилась в отделение неотложной помощи с похожими симптомами, ее лечили хлорфенамином и выписали домой с помощью шприца-ручки EpiPen. Направление в аллергологический диспансер.

В анамнезе у нее была артериальная гипертензия, хотя она никогда не получала ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента. Кроме того, двумя годами ранее у нее было диагностировано В-лимфопролиферативное заболевание, которое протекало бессимптомно и находилось под наблюдением. В анамнезе у нее не было астмы, но в детстве она сообщила об отеке лица после укуса пчелы. У нее не было известных аллергий, не было примечательного семейного анамнеза, и она не принимала обычные лекарства.

Анализы крови показали гемоглобин 91 г/л (референсный диапазон 130-180), средний объем клеток 78.4 мкл(80-98), тромбоциты 159×10 9 /л (150-400), общее количество лейкоцитов 21,9×10 9 /л(4,0-11,0), лимфоциты 8,5×10 9 /л (1,0-4,0) и триптаза 1,45 мкг/л (0-11,4).

Анализ комплемента показал C1q 49 мг/л (50-250), C2 2,0 мг/л (14-25), C3 0,8 г/л (0,88-2,01), C4 <0,03 г/л (0,16-0,47) и ингибитор С1-эстеразы 54 мг/л (220-390).

Вопросы

  • 1. Как бы вы интерпретировали результаты крови?

  • 2.Какой диагноз?

  • 3. Что может быть основной причиной?

  • 4. Что такое лечение?

Ответы

1. Как бы вы интерпретировали результаты крови?

Ответ

Низкие значения C2, C4 и C1q указывают на дефицит ингибитора С1-эстеразы комплемента. У нее также была микроцитарная анемия.

Обсуждение

Комплемент является основным компонентом врожденного иммунитета. Он опосредует различные пути, участвующие в иммунном ответе, включая классический, альтернативный и лектиновый пути, которые активируются при различных воспалительных или инфекционных процессах.

C1-C4 являются компонентами классического пути и часто бывают низкими, когда …

5 продуктов, из-за которых ваше лицо опухает по утрам

Чтобы проснуться утром без отеков под глазами, важно не пить перед сном много жидкости, а также отказаться от некоторых специфических продуктов.

Очень часто, просыпаясь с отеками под глазами или лицом, мы не задумываемся о том, что определенные продукты, съеденные в неподходящее время, могут спровоцировать скопление жидкости в организме.Чтобы этого не произошло, рекомендуем обратить внимание на то, из чего состоит ваш ужин. Важно знать список продуктов, которые приводят к задержке воды в организме, чтобы избежать этой проблемы.

Редакция The Fashiongton Post подготовила для вас список продуктов, провоцирующих отеки, которые мы советуем есть только утром или в дневное время, если вы совсем не можете отказаться от этой еды:

Хлеб из пшеницы и мучные изделия

Глютен в хлебе и изделиях из белой муки может быть одной из основных причин отека лица.Ученые даже придумали определение этому состоянию — «глютеновое лицо». Поэтому внимательно относитесь к тому, сколько хлеба и когда именно вы его едите. Попробуйте отказаться от продуктов из пшеницы хотя бы вечером. Вы заметите, что утром уже не увидите в зеркале опухшее лицо.

Свежие помидоры

Этот овощ относится к семейству пасленовых, а это значит, что он содержит соланин, причем в довольно высоких дозах. Соланин вызывает воспаление слизистых оболочек, которое поражает и лицо.Если вечером есть много свежих помидоров, то утром отеков под глазами не избежать.

Баклажан

Эти вкусные овощи, которые входят в состав различных диет, также могут вызывать отеки. Как и помидоры, они принадлежат к семейству пасленовых и тоже содержат соланин. От консервированных и маринованных баклажанов имеет смысл отказаться, однако при варке соланин уже не так вреден.

Сахар

Слишком много сахара в рационе может привести к тому, что эластичные волокна коллагена в нашей коже станут жесткими и негибкими.Наряду с обвисшей кожей сахар повышает уровень инсулина и задерживает воду в организме. В результате лицо выглядит опухшим уже на следующее утро после употребления продуктов, содержащих сахар. Исключите продукты, содержащие сахар, и вы заметите разницу.

Молочные продукты

Цельное молоко, сливки, твердый сыр, кефир — все эти продукты провоцируют воспалительные процессы в нашем организме и приводят к отечности лица. Так что стакан молока на ночь — не лучшая идея. Но это не значит, что нужно полностью отказаться от всех молочных продуктов.Вы можете пить козье молоко или есть безлактозные молочные продукты. Йогурты и ферментированный сыр также считаются относительно безвредными, потому что они содержат пробиотики, которые являются очень полезными бактериями, регулирующими работу кишечника.

.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.