Кофе, чай и газировка

Кофе и крепкий чёрный чай – опять сюда же. Особенно на голодный желудок. В лучшем случае, эти напитки заставят вас побыстрее пробежаться в туалет для испражнения, в худшем — организуют вам стабильный метеоризм.

Ну и, конечно, газировки. Тут и так воздух заглатывается с едой, а ещё и газировкой заливается! Вы же понимаете, что само название таких напитков – газировка – свидетельствует о солидном содержании газа, а именно, углекислого.

И вот это солидное содержание благополучно поступает внутрь и обосновывается в животе, а человек страдает.

Молоко

Есть ещё такой момент – непереносимость лактозы. Взрослые млекопитающие, в норме, должны отказаться от цельного молока, поскольку оно потребно исключительно в младенческом, грудном возрасте.

Однако огромное количество людей продолжает его пить, невзирая на ферментарную недостаточность: на то мы и млекопитающие, чтобы с успехом потреблять и перерабатывать цельное молоко в грудничковом периоде, а, повзрослев, потерять эту способность, ибо ни к чему.

Необходимую норму кальция и иже с ним взрослому человеку следует потреблять из кисломолочных продуктов, а не из цельного молока.

Яйца и «недиетические» продукты

Как это ни печально для любителей яиц во всевозможных видах – пашот, омлетов, яичниц, Бенедикт, но продукты из них тоже часто вынуждают много и часто пукать. Поэтому, если вы пукающий любитель яиц, вам придётся существенно сократить объёмы их потребления. Иначе они могут заставить вас серьезно помучиться газами.

Ну и в завершение – враги всех диет и сбалансированных типов питания: маринованные, жареные, копчёные, острые и жирные продукты. Любишь всё это – будь готов постоянно пукать!

Может ли повышенное газообразование говорить о болезни?

В общем-то, практически все заболевания желудочно-кишечного тракта могут сопровождаться повышенным газообразованием.

Однако, наиболее часто и много человек пердит при:

• дисбактериозе,
• энтерите,
• паразитарном поражении (глистах),
• острой кишечной инфекции,
• панкреатите,
• гастродуодените.

Как отличить нормальное газообразование от усиленного метеоризма?

При нормальном пуканье вы можете его даже особо не замечать – ну, подпустили газку, бзданули разок-другой-третий, в общем, ничего сильно неприятного. А вот при метеоризме, несколькими пуками, как таковыми, дело не ограничится.

Прежде, чем пропукаться, вы сполна прочувствуете, как у вас распирает живот, заметите, что его действительно распёрло – он надувается шариком и его не втянуть, ощутите резь вокруг пупка.

И, вполне вероятно, даже при всём желании не сдерживаться, а от души пропердеться, у вас это не выйдет. Точнее, не получится. Газы как будто не только распирают живот изнутри, но и запирают процесс собственной эвакуации.

Если резь возле пупка и распирание живота вы ощущаете регулярно – это повод обратиться к гастроэнетрологу.

Есть ли люди, которые не пукают?

Врачи и ученые утверждают, что таких нет. А те люди, кто считают, что не пукают вообще — просто не замечают этого процесса, так как он происходит у них редко и в незначительном количестве, то есть практически незаметно.

На самом же деле, газы отходят у всех людей, то есть мы пукаем абсолютно все. Однако, в ваших руках сделать этот процесс менее заметным для себя и окружающих. Как? Мы расскажем ниже.

Как лечить пуки? Можно ли избавиться от газообразования?

Коррекция питания

Уменьшить газообразование, а значит и количество пуков, можно, исключив провоцирующие их продукты.

Если вы знаете за собой гастритные и им подобные слабости – не ешьте или существенно ограничьте в своем рационе:

• бобовые (горох, чечевица, фасоль, нут),
• капусту (сырую, квашеную, маринованную),
• выпечку и хлеб,
• макароны и блины,
• сладкое и кондитерские изделия.

Исключение ряда напитков

Про газировки просто умолчим, так как употребляя их, вы собственноручно заполняете свой желудочно-кишечный тракт дополнительными газами. Помимо газировок, также стоит исключить и другие напитки, способствующие метеоризму:

• крепкие кофе и чёрный чай,
• пиво и игристое вино (шампанское).

Ограничение молока и кисломолочных продуктов

Избегайте цельномолочных продуктов, они способствуют метеоризму, а уж если вам трудно переваривать лактозу, перейдите на безлактозное молоко.

С точки зрения избавления от метеоризма стоит критичнее смотреть и на кисломолочные продукты: очень полезные для организма кефиры, йогурты и простокваши как раз могут провоцировать газообразование, ибо все они – продукты брожения.

Поведение за столом

Когда вы садитесь есть, пожалуйста, старайтесь не торопиться за едой, спокойно и медленно пережёвывайте пищу, не закидывайте в рот большие куски. Это, во-первых, поможет вашему пищеварению, а во-вторых – позволит вам поглотить меньше воздуха.

В общем, смотрите сами, вам же выбирать: сиюминутный вкус и недолгое наслаждение от еды, или продолжительное мучительное состояние газов в кишечнике после. 

Видео: почему человек пердит и как это происходит?

otvetprost.com

Почему человек часто пукает? Причины излишнего газообразования.

Любая современная женщина всегда стремится оставаться элегантной и привлекательной. Но, как и у всех остальных людей, женский организм может также давать сбои или в своей работе производить непроизвольные действия, на которые осознанно мы никак повлиять не можем. Одним из таких непроизвольных явлений, которое может любого человека, а тем более женщину, сильно сконфузить и поставить в неловкое положение, является испускание газов. Если такое явление происходит в кругу людей, то это может вызвать неловкость не только у того, кто испускает газы, но и у всех окружающих.

Почему вообще человек часто пукает? Что можно предпринять, чтобы снизить активное испускание газов? Какие существуют профилактические средства для этого?

Полезно ли испускание газов и откуда они берутся?

Согласно мнению исследователей и медиков, обычный человек пукает от 6 до 20 раз ежедневно. Если эта цифра является намного большей, то скорее всего в организме происходят паталогические проблемы, на которые необходимо обратить внимание.

Здоровый организм человека содержит приблизительно до 1 литра газов, поэтому в то время, как они скапливаются в максимальном количестве, организм выводит их через анальное отверстие, путем пукания. Если бы это не происходило, то в нашем организме возникли бы серьезные проблемы. Такие проблемы проявились бы в таких болезненных ощущениях, как колики, спазмы живота, заворота кишок и отравлениях микрофлоры кишечника.

Почему газы скапливаются с организме и откуда они вообще появляются? Основными причинами скопления газов в организме человека, являются:

• Заглатывание воздуха. В отличие от обычного процесса дыхания, заглатывание воздуха обычно происходит в большем объеме, особенно во время приема пищи. С каждым кусочком еды или ложкой блюда, в организм попадает азот, кислород и углекислый газ, которые начинают скапливаться в организме и приводят к пуканию.
• Химические реакции. Они также чаще всего возникают в время процесса переваривания пищи. В то время, как еде переваривается, в ЖКТ происходят кислотно-щелочные реакции, в ходе которых вырабатывается большое количество углекислого газа. Поскольку наш организм устроен так, что углекислый газ не может выйти через рот, то после его большого скопления, он выходит через задний проход.
• Бактерии. В время пищеварительных процессов, в нашем желудке и кишечнике активно трудятся и размножаются миллиарды бактерий, многие из которых вырабатывают и образуют сероводород, аммиак, водород, метан и другие газы, большинство из которых имеют неприятный запах. Именно поэтому при испускании газов, этот резкий запах сразу же дает о себе знать.

По каким причинам происходит частое испускание газов?

Ответ на этот вопрос, будет определять, оставлять ли пукание без внимания, потому что оно является естественным явлением работы организма или предпринимать какие-то меры, потому что это является тревожным признаком, свидетельствующим о сбоях и нарушениях в его работе. Главными причинами, по которым человек начинает пукать, являются:

• Непереносимость лактозы. Большинство взрослых людей, которые любят употреблять молоко, замечают, что это имеет свои последствия, в виде частого испускания газов. В то время, как организм младенца нормально усваивает молочные продукты, взрослые люди воспринимают лактозу совсем по-другому.
• Употребление бобовых культур. Каждая разновидность бобовых значительно увеличивает выработку водорода в организме, поэтому после еды наблюдается частое пукание.
• Употребление газированных напитков. Частое употребление таких напитков, как пиво, шампанское или лимонад, способствует активному и большому скоплению газов, которые затем выводятся наружу, часто непроизвольно.
• Кофе и чай. Если выпивать такие напитки на голодный желудок, то это способствует активному метеоризму.

Это далеко не все продукты питания, которые способствуют накоплению газов в организме. Иногда во время приема пищи, метеоризму способствует неправильное поведение за столом, например, разговоры или заглатывание еды слишком большими кусками.

Другие причины частого испускания газов, связаны не с продуктами, а с некоторыми проблемами со здоровьем. Среди таких причин:

• Дисбактериоз. Это заболевание вызывает изменения микрофлоры толстой кишки, а здоровые бактерии в этот момент заменяются гнилостными, что затем вызывает вздутия и неприятный запах при пукании.
• Нарушение моторики кишечника. Пища движется по кишечнику довольно медленно, вследствие чего усиливаются процессы образования газов.
• Недостаток пищеварительных ферментов. Еда, которую уже употребили, переваривается частично, вызывая большое скопление газов.

Зная, по каким основным причинам возникает скопление газов и частое пукание, можно своевременно предпринять необходимые меры или оставаться спокойным, потому что организм работает в обычном режиме.

womanisation.ru

Что делать если постоянно пукаешь

Нормальный процесс пищеварения протекает с обязательным газообразованием в животе. В том случае, если оно превышает один литр, то появляется вздутие живота. Естественно, газам надо выводиться, что происходит путем флатуленции, или в простонародье – пуканием. Относительно часто проблема метеоризма встречается и у детей.

Повышенное газообразование появляется вследствие многих физиологических и патологических процессов в животе. Физиологическое газообразование сопровождает нормальное пищеварение в результате употребления трудноусвояемой пищи. Патологическое возникает вследствие:

• дисбактериоза;
• язвы желудка;
• гастрита;
• эзофагита;
• воспаления поджелудочной железы;
• гепатита;
• глистной инвазии;
• запоры;
• опухоли кишечника;
• инфекционных заболеваний;
• у женщин при патологии репродуктивной системы;
• снижения функции щитовидной железы;
• ферментативных нарушений;
• воспалений кишечника;
• дивертикулезе кишечника;
• восстановительный период после операций на органах брюшной полости;
• неврологических расстройствах.

У маленьких детей наиболее часто пучит живот в следующих случаях:

• нарушения режима питания у новорожденных;
• первых дней адаптации к грудному вскармливанию;
• врожденных дисфункциях кишечника у грудничков;
• аномалии развития пищеварительной трубки;
• несоблюдении диеты кормящей мамы;
• элементарного перекармливания, если ребенок на искусственном питании;
• перевода новорожденного на дополнительные смеси;
• дисбиоза кишечника у ребенка;
• ферментативных нарушений;
• запоров у новорожденных;
• у детей постарше – при гельминтозах, нервном перенапряжении, употреблении вредных продуктов.

1. Газообразование у взрослых напрямую зависит от способа питания, его регулярности и характера принимаемой пищи. Алкоголь, курение, употребление сладких газированных напитков – все это приводит к нарушению деятельности ферментативного аппарата пищеварительной системы и возникновению метеоризма.

2. Хронические воспалительные болезни желудка и кишечника существенно замедляют процесс расщепления и усвоения пищи. При этих заболеваниях затормаживается пассаж содержимого из желудка, снижается перистальтика. В результате этого газообразование в разы усиливается и у человека появляется вздутие живота.

3. От несовместимости некоторых продуктов очень часто пучит живот. Одновременное употребление грубой клетчатки и молока приводит к сильному метеоризму.

4. При дисбактериозах и инфекционных заболеваниях происходит замещение нормальной микрофлоры патологической. Начинают преобладать бродильные и гнилостные реакции, что сопровождается вздутием живота.

5. Гепатиты, панкреатиты, способствуют усиленному газообразованию из-за недостаточно эффективной выработки ферментов. Расщепление продуктов протекает с трудом, остатки пищевых волокон поддаются брожению с избыточным выбросом газов, петли кишечника перераздуваются, что проявляется пуканием и нарушением стула.

6. Метеоризм – одна из самых распространенных проблем в первые несколько месяцев жизни. Повышенное газообразование у новорожденных обусловлено как анатомическими, так и адаптогенными процессами. Ферментативная система грудничка нормализует свою деятельность только к 6 месяцам, поэтому этот период сопровождается обильным газообразованием частым пуканием.

7. Гельминтозы у детей младшего и школьного периодов становятся причинами, как механической задержки пищеварения, так и химической. Переваривание замедляется, пища не усваивается и у ребенка начинает пучить живот.

Особенности терапии: как перестать пукать?

Лечение вздутия живота полностью зависит от причины, вызвавшей газообразование. В домашних условиях можно делать массажи, очистительные клизмы, теплые ванночки. Медикаментозное лечение метеоризма проводится только по назначению врача.

Всем людям свойственно пукать. Поэтому можете смело назвать пи…болом того, кто утверждает, что не пердит вообще. Но все должно быть в меру и излишний, слишком частый пердеж не всегда является нормальным поведением вашего организма. И что же делать если хочется часто и много пукать? В данной статье мы поговорим о том, что может быть причиной метеоризма (частых пуков) и как с этим бороться. Так, что приготовьтесь к погружению в глубины газового мира внутри нас.

Это когда в кишечнике происходит чрезмерное образование газов, которое несомненно приводит к тому, что мы часто и много пердим.

От куда берутся газы внутри нас?

Хорошо, мы выяснили, что частый пердеж возникает в следствии избыточного газообразования. Но в чем причина того, что их выработка так сильно возросла? Да и собственно каким образом внутри нас появляются газы? Прежде чем выявлять причины, давайте для начала разберёмся в самом процессе образования газов, чтобы ясно понимать всё происходящее.

В желудке и кишечнике каждого здорового человека содержится в среднем 1 литр газов, который образуется в результате нашей жизнедеятельности, а если быть точнее то, то микроорганизмов, которые живут в нашем кишечнике. Они составляют неотъемлемую часть микрофлоры кишечника и принимают активное участие в переработке пищи. Но это не единственная причина образования газов, также во время еды мы заглатываем некоторое количество воздуха, который проталкивается пищей в желудок. В свою очередь, как всем известно, пища обволакивается слюной, которая имеет щелочную среду. Попадая в кислотную среду желудка, она вступает в реакцию в результате которой выделяется углекислый газ. Также воздух содержится и в продуктах питания, например, газировке.

Углекислого газа. СО2— 4,3—29 %;

Кислорода. О2— 0,1—23 %;

Водорода. Н2— 0,6—47 %;

Летучие меркаптаны. RSH.

Что приводит к частому пердежу? Главные причины метеоризма

Метеоризм не всегда имеет патологические причины и зачастую является всего лишь временной реакцией организма на продукты питания (особенно богатые углеводами), какие-либо внешние воздействия или переедание. Даже практически полностью здоровые люди периодически могут часто пукать по следующим причинам:

• употребление пищи, вызывающей газообразование, это: бобовые, капуста, яблоки, газировка;
• продукты питания вызывающие процессы брожения, это: пиво, квас, сухофрукты, черный хлеб, грибы;
• молочные и продукты богатые белком: мясо, молоко, кефир.

По-научному пердеж, то есть процесс выброса пищеварительных газов из организма через жопу называется – флатус.

Если причина метеоризма кроется в продуктах питания, то вы должны пропердеться в течении дня. Но если вы часто пукаете уже более продолжительное время, то вполне возможно, что ответ кроется среди следующих недугов:

• дисбактериоз кишечника. Он может развиваться на фоне стрессов и часто сопровождается частыми пуками, запорами или наоборот поносом;
• группа заболеваний ЖКТ, например, гастрит, панкреатит, энтерит, колит, цирроз печени;
• острые кишечные инфекции. В данном случае частые пуки – это скорее всего последнее на что вы обратите внимание и что будет вас беспокоить;
• глисты в прямой кишке или гельминтоз;
• невроз;
• аэрофагия – повышенное заглатывание воздуха.

Конечно это не полный перечень заболеваний, которые служат причиной метеоризма. Это лишь наиболее распространенные.

Как распознать метеоризм? Когда частые пуки являются симптомом?

Частые пуки, это не единственные неприятные симптомы метеоризма, есть и масса других, которые к тому же порой и болезненны. Так наряду с тем, что вы много пукаете часто появляется отрыжка, которая сильно раздражает, особенно если в силу своей профессии часто общаетесь с людьми. Приходится постоянно сдерживать пердеж и отрыжку. И если сдержать пук можно незаметно, то отрыжку увидят по любому. А если вы колбаски или котлет поели, то она ещё и вонять будет.

Чтобы отрыжка сильно не воняла не выдыхайте её, а наоборот вдохните в себя и постепенно приводите дыхание в норму.

Если вы долго будете сдерживать пук, то в скором времени начнет урчать в жопе, а также появятся острые схваткообразные режущие боли внизу живота которые исчезнут лишь после того как вы выпустите своего джина. Неприятные ощущение добавляет тяжесть в живое и вздутие. Нестабильное состояние стула на фоне метеоризма тоже не редкость, то понос вдарит, то запор на пару дней настанет.

Профилактика и лечение метеоризма или избавляемся от назойливых частых пуков

Конечно в первую очередь необходимо провести обследование и выявить истинную причину метеоризма, если она кроется в недуге, то уже в зависимости от заболевания назначается лечение.

Вне зависимости от того вызван метеоризм патологией или же это естественная реакция организма, всегда необходимо скорректировать диету и как минимум на первое время ограничить прием пищи вызывающий газообразование. Помимо этого, назначается приём адсорбирующих препаратов, нейтрализующих газы, ярким примером служит активированный уголь.

Если вы не хотите, чтобы чрезмерная пердливость портила вам жизнь, то лучшей профилактикой метеоризма будет правильное питание. Хорошо бы посетить диетолога, выявить перечень плохо усваиваемых вами продуктов, которые желательно исключить. Также возможно стоит добавить в ваш рацион некоторые продукты, чтобы пищевой рацион был сбалансированным. Это в свою очередь благоприятно повлияет на организм в целом.

На этом наша статья подходит к концу, мы всегда будем рады видеть Вас на какашечных страницах. В эфире Какашич, желаем Вам пердеть в меру.

Вы когда-нибудь находились в лифте, полностью смущены и пытались скрыть тот факт, что вы просто пукали? Люди вокруг вас морщит себе нос, оглядываются, чтобы попытаться найти виновника, который просто «позвольте одному разрыву», и быстро выскочить из лифта, когда они достигнут следующего этажа. В этом посте мы научим вас, как избавиться от пуканья.

Пердеть может быть неприятно, но это то, что у вас есть много контроля. Если вы хотите знать, как избавиться от пуканья, хорошая новость заключается в том, что есть несколько простых способов взять под контроль ваши газы.

Как избавиться от пуканья: почему мы пердим?

Фартинг — это нечто естественное, хотя его можно избежать. Есть несколько причин, по которым вы пердите:

• Вы ели определенные продукты, которые негативно влияли на ваши кишечные бактерии. Результатом является накопление газа, который может выходить только через вашу пищеварительную систему.
• Вы не переносите лактозу, которая заставляет лактозу бродить в кишечнике и заставлять накапливаться газ.
• У вас слишком много бактерий в вашей толстой кишке. Бактерии разлагают вашу пищу, но разбивка пищи, которую вы едите, вызывает накопление кишечного газа.
• Вы проглотили много воздуха, например, при жевании жевательной резинки или питьевой соды с карбонатом.
• Ты куришь. Курение заставляет вас принимать больше воздуха в ваше тело, чем обычно, и газ может попасть в ваш пищевод или желудок. Если в вашем кишечнике будет слишком много газа, есть только один путь, который может принять газ.

Почему вы пердите плохим запахом

Знаете ли вы, что не все пердуны плохо пахнут? Пердиканты состоят в основном из газов без запаха, таких как углекислый газ, азот, водород и метан. Много раз пердуны вообще не пахнут, и это потому, что ваше тело изгоняет эти газы без запаха.

С другой стороны, когда у вас сильно пахнут газы, это результат небольшого количества сильнодействующих газов, таких как сероводород и меркаптаны. Эти вредные соединения производятся в вашем кишечнике, когда ваша пища разбивается, прежде всего из продуктов, содержащих много серы, таких как мясо, яйца, сыр и крестоцветные овощи, такие как брокколи и капуста.

Как избавиться от пуканья быстро

Хорошая новость заключается в том, что вы можете контролировать свои газы, но плохая новость заключается в том, что вы никогда не сможете прекратить пукать вообще. Это просто естественный элемент пищеварения вашего тела, и он не исчезнет. Однако вы можете управлять им:

Избегайте сахаров

Сахар будет разлагаться бактериями в кишечнике быстрее, а это означает, что при переваривании пищи происходит большее выделение газа. Если вы хотите уменьшить газ, произведенный вашим телом, сократите количество сахара, которое вы едите. Это включает фруктозу, лактозу и сорбит.

Сокращение карбонизации

Сода то и дело не заставит вас пукать бесконтрольно, но это заставит ваш кишечник наполняться воздухом больше, чем должно быть. Пиво — самое худшее для ваших газов, так как оно является самым газированным из алкогольных напитков, наполнено высокими гликемическими углеводами и оказывает сильное воздействие на вашу пищеварительную систему. Если вы можете сократить количество газированных напитков, вы заметите, что ваша перфекционная проблема значительно сократилась.

Будьте осторожны с крахмалом

Крахмал может вызвать выделение кишечного газа, когда он переваривается в кишечнике. Рис — один из лучших крахмалов, которые можно есть, если у вас проблемы с газом, так как организм очень легко переваривается. Пшеница, в частности, будет сложнее на вашем кишечнике.

Возьмите пробиотики

Пробиотики — это пищевые добавки, содержащие живые здоровые бактерии и дрожжи. Они обладают многочисленными преимуществами для здоровья и помогают восстановить естественный баланс кишечных бактерий. Это помогает лучше устранить газ, вздутие живота и несварение желудка.

Перестаньте жевать жевательную резинку

Жевательная резинка заставит вас проглотить намного больше воздуха, чем вы должны, и это может привести к отрыву и выходу из-под контроля. Возможно, настало время отказаться от жевательной резинки, по крайней мере, до тех пор, пока вы не справитесь со своей перфекционной проблемой.

Бросайте курить

Курение приведет к тому, что вы также проглотите воздух, и вы можете отказаться от курения, чтобы избавиться от своей перфекционной проблемы.

Используйте противораковое средство

Капсулы с активированным древесным углем приходят очень удобно, если вы хотите предотвратить вздутие живота и накопление газа в желудке и кишечнике, и вам следует подумать об их принятии, если вы знаете, что еда будет вызывать проблемы с газом.

Вывод

Чрезмерное образование газов, особенно когда газ имеет оскорбительный запах, обычно является результатом нарушения пищеварения. Улучшение вашего пищеварения улучшит многие различные области вашего общего состояния здоровья и станет одной из первых вещей, на которые стоит обратить внимание, когда вы готовы внести позитивные изменения в свою жизнь.

shokomania.ru