Продукты полезные при варикозном расширении вен: Питание при варикозном расширении вен

Содержание

Варикозное расширение вен: каким должно быть питание?

Соблюдение диеты и строгое выполнение назначений и рекомендаций врача позволят устранить неприятные симптомы и снизить риски развития варикозного расширения вен.

Варикозное расширение вен встречается у многих людей, особенно этому заболеванию подвержены женщины. Сосудистая патология может развиваться по разным причинам, включая наследственный фактор.

Читайте также: Гипертония: главные симптомы и методы борьбы с болезнью.

Лечение варикоза назначается флебологом с учетом ряда важных факторов и обязательно включает специальную диету, которая, собственно, должна перейти в ежедневное питание. 

При этом к правильному рациону необходимо отнестись ответственно, так как благодаря диете можно:

  • укрепить и повысить эластичность кровеносных сосудов;
  • уменьшить вязкость крови;
  • избавиться от лишних килограммов;
  • нормализовать пищеварительные процессы.

Какие продукты включает диета

  1. В диету при варикозе обязательно включается употребление овощей и фруктов. В них содержатся в больших количествах полезные вещества и витамины, которые уменьшают отеки и укрепляют стенки сосудов, а пищевые волокна поддерживают нормальные процессы в желудочно-кишечном тракте.

Употребляя зелень, яблоки, морковь, капусту, болгарский перец, цитрусовые, помидоры, вишню, виноград, и другие овощи и фрукты, вы сможете обеспечить организм необходимыми веществами.

  1. Лечебно-профилактический рацион питания включает также употребление молока и молочных продуктов в разумных пределах. В состав коровьего молока входят, благотворно влияющие на свертываемость крови и скорость кровотока в сосудах, микроэлементы.
  2. Диета не может обойтись без морепродуктов. Известно, что кальмары, нежирная рыба, красная икра, креветки и другие дары моря содержат незаменимые аминокислоты, железо и другие полезные микроэлементы, которые предупреждают образование тромбов и поддерживают необходимый уровень свертываемости крови.
  3. Что касается мяса, то при варикозе на столе должна присутствовать постная телятина, говядина, курица.
  4. Поддержание водного баланса в организме является одним из важных условий при лечении и профилактике варикоза. Дневная норма жидкости должна составлять 6–8 стаканов в день. Кроме воды можно употреблять мятный чай.

Какие продукты необходимо исключить из рациона

Лечение и профилактика варикоза предусматривает ограничение употребления алкоголя, сахара и соли, острых приправ и специй, консервов и копченостей, крепкого кофе и чая, сдобной выпечки и кондитерских изделий, жирного мяса и рыбы.

Важно! Соблюдение диеты и строгое выполнение назначений и рекомендаций врача позволят устранить неприятные симптомы и снизить риски развития варикозного расширения вен.

Читайте также:

Подпишитесь на наш Telegram

Получайте 1 сообщение с главными новостями за день, каждый вечер по будням.

8 сентября 2019 в 12:55

Просмотров: —

Заглавное фото: shutterstock.com

Продукты против варикозного расширения вен

Содержание:

VenaHeal (ВенаХеал) биогель от варикоза
Гимнастика бубновского при варикозе ног
Диета При Тромбозе Вен Нижних Конечностей
Гиполипидемическая диета
Что нельзя сделать при варикозе вен на ногах и проблем сосудов
Шалфей / Сбор От варикозного расширения вен 50 г От варикоза Целебные травы
Лечебная и профилактическая диета при варикозе

VenaHeal (ВенаХеал) биогель от варикоза

Биогель VenaHeal – это инновационная находка на сегодняшний день. Это новая ступень развития методов терапии варикоза. Он показывает неимоверную результативность. Большая часть людей, которые проходят курс с препаратом, избавляются от данной патологии в домашних условиях без операций раз и навсегда. Основное действие биогеля – это склеивание травмированных сосудов, после чего варикозное расширение не возвращается никогда. Заклеенный участок вены в течение трех месяцев преобразовывается в соединительнотканный тяж. Он незаметен даже при УЗИ. Ноги останутся навсегда красивыми без выпуклых вен и сосудистых звездочек. Особенно советую девушкам после родов в профилактических целях.


Биогель от варикоза VenaHeal – это инновационный гель для склеивания расширенных вен. С этим препаратом в домашних условиях можно справиться даже с варикозом 4 стадии. Препарат заменяет инъекционную процедуру склеивания. Применение геля позволяет устранить болезненность, усталость, отечность, мышечные спазмы. После пройденного курса уходят все симптомы варикоза. Купить препарат можно на официальном ресурсе поставщика по приятной цене. Также возможно заказать средство в интернет-аптеках, но стоимость выше. Доставку производительно осуществляет во все регионы. Обзор поможет понять, что это за гель, какой механизм действия, познакомит с отзывами.

VenaHeal — это инновационный биогель от варикоза, позволяющий всего за один курс справиться с варикозным расширением вен. Его применение устраняет нагрузки на сосуды, борется с мышечными спазмами, стабилизирует работу венозных клапанов, борется с вегето-сосудистыми нарушениями. Средство склеивает травмированные сосуды, преобразовывая их в соединительную ткань.

Мама столкнулась с варикозом лет пять назад, и прогрессировал он достаточно быстро. Пробовали разные крема и гели, капсулы, но результаты не особо впечатляли. Результат был только временным. Сделали операцию, но возникло осложнение, поэтому не всем подходит данный метод. Но вот гель VenaHeal просто творит чудеса, и помог справиться с болезнью всего за один курс.

Гимнастика бубновского при варикозе ног

Гимнастика при варикозном расширении вен на ногах улучшает циркуляцию крови и уменьшает симптомы заболевания. На ранних стадиях варикоза физические упражнения могут даже заменить медикаментозное лечение . Потому что правильный комплекс ЛФК повышает тонус сосудов за счет окружающей мускулатуры, снимает отеки, усиливает лимфодренажную функцию. При нормальной циркуляции и оттоке ткани не страдают от недостатка кислорода и питательных веществ, их не сдавливает пропотевшая плазма в межклеточном пространстве, поэтому нет боли, зуда, судорог и трофических изменений кожи.


Лягте на спину, согните колени, расставьте стопы на ширине таза и разместите пятки как можно ближе к ягодицам параллельно друг другу. Упираясь пятками в пол, максимально поднимите таз над полом. Прогнитесь в грудном отделе, сводя лопатки и отталкиваясь плечами от пола. Поставьте ладони под крестец. Локтями упритесь в пол. По одной ноге поднимите прямые или полусогнутые ноги вверх, стопы направляйте на себя. Копчик направляйте вниз, усиливая прогиб. Через 10-20 секунд мягко опустите ноги вниз, руки положите на пол вдоль боков, опустите спину на пол. Выполните

Спортивные упражнения помогают восстановить мышечный тонус, укрепить общее состояние. Каким видом спорта заниматься — вопрос индивидуальный. Обязательная консультация у флеболога поможет разобраться с допустимыми нагрузками, продолжительностью занятий. Наибольший эффект принесут водные виды спорта: плавание, аквааэробика. Посещение бассейна задействует все группы мышц, способствует снижению веса, оказывает расслабляющее действие на нервную систему.

Для купирования последствий и симптомов варикоза вен, а также для восстановления кровотока и укрепления сосудов на сегодняшний день существует комплекс специальных гимнастических упражнений. Автор популярного комплекса доктор медицинских наук С.М. Бубновский варикозное расширение вен изучал продолжительное время, в результате чего и была разработана действенная и несложная гимнастика, обладающая выраженным терапевтическим эффектом.

флеботропные препараты при варикозе нижних конечностей

компрессионные колготки для профилактики варикоза
самое лучшее средство от варикоза отзывы
причины варикоза на руках
варикоз пищеводных вен
что нельзя при ретикулярном варикозе
лечение варикоза в омске клиники
лечение варикоза в красноярске бесплатно
мексидол при варикозе ног отзывы
массажная ванночка для ног при варикозе
препарат для сосудов ног при варикозе
сон варикоз на ногах
психосоматика варикоза ног у женщин

Диета При Тромбозе Вен Нижних Конечностей

Но если у вас есть варикоз, если есть склонность к тромбозу, то продукты, содержащие этот витамин, например петрушку или крапиву, стоит ограничивать .  Она способствуют повышению свертываемости крови, в больших количествах может усугублять состояние при тромбозе . 


Причиной венозного тромбоза служат стаз крови в венах нижних конечностей, повышенная способность крови к тромбообразованию, угне-тение  Диета должна содержать не менее 120 г белка и 500-1000 мг аскор-биновой кислоты в сутки . Суточный рацион должен быть достаточно . . . 

Варикозное расширение вен — заболевание периферических вен (их значительное удлинение, деформация) .  недостаток в пищевом рационе рутина — вещества, необходимого для укрепления стенок сосудов (рутин предохраня­ ет капилляры от потери эластичности из-за . . . 

проблемы с кровеносной системой нижних конечностей, когда пациент на протяжении дня испытывает усталость и боль в ногах, а также быстро  запущенная стадия тромбофлебита . Сосудистая хирургия в ркмц . Реконструктивные операции на брахиоцефальных артериях . 

Гиполипидемическая диета

Гиполипидемическая диета должна использоваться как составная часть лечения определенных заболеваний под непосредственным контролем врача. Она выполняет вспомогательную роль, но никак не определяющую. Без соответствующей терапии невозможно только диетой вылечить, к примеру, сердечное заболевание. Такие патологии должны лечиться исключительно в условиях стационара под постоянным наблюдением. Что же касается коррекции веса, то определенно не стоит ожидать от липидной диеты больших результатов. Придерживать низкокалорийного питания длительное время без медицинских на то показаний вообще нельзя. Лучший вариант системы похудения – это правильное питание, физические нагрузки и умение контролировать пищевые привычки.


В случае если липидемическая диета – временное явление в вашей жизни, то необходимо позаботиться о правильном ее прекращении. Щадящий, плавный выход из диеты – основное правило сохранения достигнутого результата. Под грамотным выходом понимают постепенное возвращение к обычному рациону питания. Но, чтобы удержать достигнутый вес, желательно продолжать придерживаться основных принципов диеты, например, дробного питания. Рекомендуется соблюдать правило 80 из 100. Это означается, что 80% рациона должно совпадать с распорядком методики, а остальные 20% займет привычный образ жизни.

Морковные сырники. Основным ингредиентом является упаковка нежирного творога. Также понадобится морковь, пара ложек муки, манной крупы, 1 белок, 0,5 стакана молока с низким процентом жирности, немного соли, оливковое масло. Морковь нужно натереть на мелкой терке. Потом в нее добавляют манку с молоком и творог, ставят на медленный огонь в сотейнике. После охлаждения добавляются белок, соль и муку – замешивают тесто. Сформированные сырники выпекать в духовке.

Фрукты, овощи. Лучше есть свежими, без термической обработки. Используют овощи с низким содержанием углеводов: капусту, тыкву, кабачки, огурцы, перцы, томаты. Из фруктов отдается предпочтение хурме, киви, гранатам, цитрусовым и яблокам. Все они содержат много пектинов – веществ, нормализующих пищеварение, работу кишечника, а также выводящих из организма холестерин.

клиника варикоза ул 10 лет октября
мазь против варикоза отзывы
против варикозного расширения вен
против варикозного расширения вен препараты
от варикоза рецепты
гель против варикозного расширения вен
таблетки против варикозного расширения вен

Что нельзя сделать при варикозе вен на ногах и проблем сосудов

Следует избегать приема средств контрацепции, содержащих в себе половые гормоны. Такие медикаменты могут стать провокаторами варикоза ног. Нежелательны также операции на нижних конечностях. Больным, страдающим варикозом, не проводят эндопротезирование суставов из-за высокого риска тромбообразования. Нередки также случаи разрывов варикозно расширенных сосудов.


. Под запрет попадают те продукты, которые заставляют кровь быстрее сворачиваться, задерживают в организме лишнюю жидкость, а также мешают нормальному обмену веществ и правильному пищеварению. Противопоказан алкоголь, поскольку он является стимулятором тромбообразования. Если пациент страдает от варикоза, то ему следует отказаться от следующих продуктов:

– явление нередкое. Лечение заболевания требует времени, терпения и исполнительности. Противопоказания при варикозе должны строго соблюдаться во время всего терапевтического периода и по его окончанию тоже. Только так можно приостановить болезнь и ускорить процесс выздоровления.

Соль и соленые продукты стоит сильно ограничить, чтобы не задерживать в организме жидкость. Готовить следует без соли. В небольшом количестве ее можно добавлять перед приемом пищи. Не стоит употреблять в пищу большое количество приправ, особенно острых.

Шалфей / Сбор От варикозного расширения вен 50 г От варикоза Целебные травы

Предлагаемый сбор обладает всеми свойствами, необходимыми для лечения варикоза: укрепляет венозную стенку, снимает воспаление, разжижает кровь, понижая ее свертывающую активность. Натуральные средства могут быть гораздо эффективнее синтетических, фитопрепараты занимают значительное, если не сказать, ведущее место в консервативном лечении заболевания. Способ приготовления и применения: 2 столовые ложки травы заварить в термосе с 300 гр. кипятка. Настоять 2 часа. Принимать внутрь по 1/2 стакана 3 раза в день в теплом виде за 20 минут до еды в течение 2, 3 месяцев. Курс повторять не менее 2 раз в год. Будьте здоровы.


Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления и внешнем виде товара носит справочный характер и основывается на последних доступных сведениях от продавца

Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления и внешнем виде товара носит справочный характер и основывается на последних доступных сведениях от продавца

Wildberries не продаёт и не доставляет алкогольную продукцию. Вы можете забронировать интересующий товар и забрать его в магазинах партнёров.

варикозное расширение вен полости малого таза
центр варикозного расширения вен
лечебная гимнастика при варикозе видео
как избавиться от варикоза на ногах при беременности
варикоз болит под коленом
компрессионные чулки от варикоза цена
первая стадия варикоза
варикоза и тромбофлебита
варикозная болезнь клиника диагностика лечение
варикоза нет новосибирск жуковского телефон
остановка кровотечения из расширенных вен пищевода
компрессионные чулки госпитальные 2 класс
варикоза нет на мичурина саратов

Лечебная и профилактическая диета при варикозе

Если тщательно соблюдать серьезную лечебную диету при варикозе, можно достаточно быстро восстановить нормальный кровяной поток, а также уменьшить общую нагрузку на ранее поврежденные сосуды и очистить организм от накопленных токсинов. Советы по диетическому питанию обязательно требуется соблюдать всем, вне зависимости от области поражения. Лечебная схема или диета оптимально подойдет при обнаружении первоначальных симптомов патологии, в качестве оптимальной профилактики и в особый послеоперационный период.


В процессе принятия профилактических мер и лечения проблем с сосудами и венами, одновременно с лекарственными средствами и физическими манипуляциями, особое внимание стоит уделить питанию. Это очень важный вопрос, требующий изучения, так как существует достаточно много продуктов, которые противопоказаны к применению при проблемах с кровотоком. Есть также продукты, которые, наоборот, нужно употреблять, чтобы укрепить сосуды, улучшить состав крови и избавиться от заболевания.

Плоды являются особо популярными и очень полезными в качестве диетического продукта, направленного на лечение варикоза. В составе продукта находится АЭСЦИН. Он идеально лечит хроническую форму венозной недостаточности за счет сужения вен, а также характеризуется достаточно высоким защитным эффектом. Одновременно с этим каштан значительно усиливает процесс выработки вещества оксида азота, убирает из организма воспаление и снижает отечность конечностей.

При проблемах в венами нужно полностью исключить из каждодневного меню такие популярные продукты, что способствуют повышению веса и образованию отечности. Около 70% всего меню должно состоять из самых свежих фруктовых и широко спектра овощных блюд. Желательно готовить их посредством варки, запекания в духовке и просто готовить на пару. Наряду с данным основным правилом можно отметить следующие рекомендации по построению питания при варикозе:

Диета при варикозе: самые полезные продукты

Диета при варикозе необходима для того, чтобы предотвратить усугубление ситуации. Основной проблемой, которую следует решить в этом случае, является избыточный вес. Так, при варикозном расширении вен следует употреблять в пищу больше белков, а также обогатить свой рацион продуктами, богатыми витаминами Р и С. Узнайте в статье на estet-portal.com о принципах питания при варикозном расширении вен.

Продукты, которые следует употреблять при варикозном расширении вен

Морепродукты. Важно, чтобы в рационе присутствовала пища, богатая белками и лучшим вариантом является рыба. Если есть возможность – балуйте себя время от времени морепродуктами – кальмарами, креветками и т.д. Помимо белка они также содержат такие полезные вещества как медь и другие. К тому же, морепродукты стимулируют выработку эластана – вещества, укрепляющего стенки сосудов и препятствующего их растяжению.  Чтобы избежать набора веса, лучше отдавать предпочтение диетическим блюдам, в связи с этим морепродукты следует готовить в мультиварке. Если Вы еще не успели обзавестись таким чудо-приспособлением, то перейдя по ссылке http://catalogue.technoportal.ua/multivarka.html Вы сможете подобрать самую подходящую модель.

Морская капуста. Этот продукт идеально подходит для диеты при варикозе. Морская капуста является незаменимым продуктом для людей с варикозным расширением вен в связи с тем, что она содержит достаточное количество меди и других веществ, а также биофлавоноидов. Последние способствуют скорейшему заживлению сосудов. За счет того, что сосуды насытятся таким веществом, они смогут стать более сопротивляемы к перепадам кровяного давления. Не забывайте, все должно употребляться в меру!

Черноплодная рябина, черная смородина, облепиха. Блакгодаря употреблению сока черноплодной рябины уменьшается проницаемость вен, что способствует уменьшению отека ног. За счет содержания рутина в облепихе эта ягода оказывает противоварикозный эффект. Витамин С, которым богата смородина, предотвращает тромбообразование. Для диеты при варикозе идеально подойдут морсы из клюквы и брусники. Не забывайте употреблять фрукты и овощи, содержащие витамин С, этот витамин просто необходим при варикозном расширении вен (яблоки, морковь).

Лесной орех и каштаны. В этих продуктах в больших количествах содержится рутин (витамин р), оказывающий противоварикозное воздействие.

Также при варикозном расширении вен полезно устраивать разгрузочные дни, во время которых нужно пить как можно больше соков.

Запрещенные продукты при варикозном расширении вен:

  • сладкое, выпечка;                                                           
  • мясные бульоны, маринады, все наваристое и копченое;
  • кофе – не больше 2 чашек в день;
  • пиво и алкоголь.

При помощи правильного питания возможно предотвратить развитие многих заболеваний, которые часто возникают именно из-за избыточного веса. Отдавайте предпочтение здоровой пище – это избавит Вас от проблем со здоровьем.

что можно, а что нельзя

Женщины страдают варикозной болезнью в 4–5 раз чаще, чем мужчины? Природа не испытывает мужские вены на прочность так, как женские! И беременность — тоже фактор риска

Источник: Shutterstock

Около 80 % крови, циркулирующей в организме, находится в наших венах. А при варикозе ее здесь скапливается еще больше, из-за чего ткани плохо дренируются. Опасно, что варикоз отрицательно влияет на плацентарное кровообращение.



Во второй половине беременности объем циркулирующей крови будущей мамы увеличивается на литр, чтобы обеспечить растущую потребность малыша в кислороде и питательных веществах. Но при варикозе большая часть этого дополнительного литра застаивается в расширенных венах, что плохо и для мамы, и для крохи.

Почему вены при беременности — слабое место

Периферические вены изначально несовершенны. Природа, в сжатые сроки внутриутробного развития создающая организм ребенка, сначала ткет «паутинку» венозного русла начерно, чтобы к моменту рождения была хоть какая-то сосудистая сеть. Все равно активно функционировать она начнет лишь через год, когда малыш встанет на ноги. К этому сроку младенческая «па-утинка» должна рассосаться, а разветвленная система периферических вен трансформироваться в единую нить — ствол.

У большинства из нас так и происходит, и варикозное расширение вен нам не грозит, но у некоторых «паутинка» не рассасывается, а продолжает существовать, причем такая незрелость венозного русла передается по наследству, а пусковым механизмом развития варикоза в таких случаях нередко становится беременность, предъявляющая повышенные требования к состоянию периферических вен.

Источник: Shutterstock

Со стопроцентной вероятностью рискуют заполучить заболевание во время беременности те из будущих мам, у кого процесс венозной перестройки остановился на промежуточной стадии: «паутинка» не полностью уничтожена, ствол до конца не сформирован. Обнаружить это поможет ультразвуковое исследование вен — допплерография.

Опасности для крохи такое УЗИ не представляет, так что смело делайте его, если в роду были случаи варикоза или если у вас уже есть его первые признаки в виде сосудистых звездочек или синеющих под кожей варикозных узлов.

При подтверждении диагноза по результатам допплерографии флеболог подскажет, как защитить вены во время беременности.

  • Вам придется носить специальный компрессионный трикотаж (чулки или колготки) и летом, когда вены испытывают повышенную нагрузку из-за жары.
  • Обязательно позаботьтесь о бандаже, начиная с 4–5-го месяца беременности.
  • Не поднимайте ничего тяжелее 3 кг, а также соблюдайте ряд других важных правил.

Диета для вен

  • Источники витамина Е, придающего венам эластичность: зеленый чай, облепиха, проросшие зерна ржи и пшеницы, соя, горох, фасоль, чечевица, салат, зеленый лук, печень, яичный желток.
  • Bитамин С, укрепляющий стенки вен. Много его в плодах шиповника, сладком перце, черной смородине, белокочанной капусте, помидорах, клубнике, крыжовнике, петрушке, укропе, цитрусовых, картофеле.
  • Фрукты, ягоды и напитки, содержащие витамин Р (рутин). Богаты им шиповник, лимоны, апельсины, грейпфруты, рябина, черная смородина, грецкие орехи и зеленый чай.
  • Кислая вишня и темные сорта черешни. В них есть полезные для вен биофлавоноиды, придающие ягодам сочный темно-бордовый или рубиновый цвет. Двадцати вишенок или черешенок в день вполне достаточно.
  • Устрицы, мидии, креветки, крабы, кальмары, а также субпродукты — бараньи почки и говяжья печенка. В них много меди, необходимой для работы ферментов, синтезирующих эластин.
  • Овощи, фрукты, отруби: растительная клетчатка предотвращает запоры, нередкие у будущих мам. А вот если в организм поступает мало воды, кровь становится вязкой, что затрудняет ее продвижение по венам и увеличивает нагрузку на них. Вода ограничивается лишь в последние месяцы перед родами.

Источник: GettyImages

Упражнения для ног при варикозе

  • Беременность поневоле ограничивает нашу активность. А ведь малоподвижный образ жизни — один из дополнительных факторов риска варикозной болезни. Сами по себе стенки вен слишком слабые, чтобы перекачивать вверх столб крови против силы тяжести. Помогают им мышцы ног.
  • Не давайте ногам затекать, когда сидите. Болтайте ими, вытягивайте, отводите в стороны, размыкайте и смыкайте колени, вращайте стопами по часовой стрелке и против нее, выпрямляйте и поджимайте пальцы ног.
  • Если у вас сидячая работа, обязательно вставайте со стула каждые 15–20 минут, чтобы пройтись по комнате на пяточках и носочках, поперекатываться с пятки на носок и обратно, стоя на месте.
  • Сидите правильно — не скрещивая ноги, не закидывая одну на другую. Такая поза нарушает кровообращение в подколенной ямке той ноги, которая лежит сверху, и в передней поверхности принявшего ее тяжесть бедра.
  • Займитесь плаванием или аквааэробикой: ноги активно работают, но находятся в разгрузочном — горизонтальном положении, а давление воды стабилизирует сосуды, не давая им расползаться. Не сгибайте колени (плавайте с подушкой), чтобы не было препятствий для венозного оттока.

Прибавка в весе играет большую роль

Средняя прибавка массы тела за время беременности — от 7 до 12 кг. А при варикозе нельзя поднимать больше 3 кг! Однако будущая мама постоянно носит на себе груз в 2–4 раза больше допустимого. С этим, конечно, ничего не поделаешь.

Просто маме нужно носить антиварикозное белье и отдыхать почаще, подложив под ноги валик или подушку. А самое главное — не превышать нормативы прибавки веса, чтобы венам не приходилось уж совсем туго.

В течение первых 3 месяцев беременности без риска для вен можно набрать 1–3 кг, а в последующем вы имеете право прибавлять по 300–500 г в неделю.

С 4–5-го месяца старайтесь спать на боку: в таком положении матка не давит на проходящие по соседству крупные вены, которые собирают кровь от нижних конечностей, и кровь не застаивается в них и не растягивает сосудистые стенки. Если есть проблема, компрессионные чулки должны быть на ваших ногах не только в течение беременности, но и во время родов.



Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.»

Что такое варикозное расширение вен и как от него избавиться

Рассказываем, как нужно ухаживать за ногами, а также чем обогатить свой рацион, чтобы сосуды были здоровы в режиме 24/7

Что такое варикозное расширение вен и как от него избавиться (фото: @tianakristi)Несмотря на то, что по календарю — зима и с голыми ногами по улице не походишь, именно сейчас самое время заняться здоровьем сосудов, в частности лечением варикозного расширения вен. InStyle.ru поговорил с экспертами в этом вопросе и выяснил тонкости, на которые стоит обращать внимание, если проблемы с сосудами есть.

Мнение эксперта
Павла Игоревича Куранова, флеболога, сердечно-сосудистого хирурга, члена Российского общества ангиологов и сосудистых хирургов, члена Ассоциации флебологов России

«Варикозное расширение вен — это генетически-зависимое заболевание, которое передается по наследству. Однако не все люди, имеющие плохую наследственность по варикозу, им заболевают. В развитии этой болезни большую роль играет наличие или отсутствие факторов, способствующих ее развитию»

К ноге: как избавиться от варикоза Читать

Расширение вен может спровоцировать: профессиональная вредность (работа на ногах), малоподвижный образ жизни, употребление алкоголя, прием гормональных препаратов, беременность и роды. В зависимости от степени проявления заболевания эту проблему можно отнести к косметической или же к медицинской. 

Сосудистые звездочки в подавляющем большинстве случаев являются косметической проблемой, а не серьезной органической патологией, требующей хирургического лечения. В случаях, когда у пациента есть клапанная недостаточность вен нижних конечностей, присутствует венозная гипертензия и появляются признаки хронической венозной недостаточности, проблема становится медицинской, а точнее, хирургической. 

Варикоз — наследственное заболевание без пола. Если им страдают оба родителя, вероятность передачи этой болезни детям составляет 90%. А если же болеет один родитель, риск снижается до 60%

5 упражнений на растяжку икроножных мышц Читать

Варикозным расширением вен болеют и женщины, и мужчины. Безусловно, девушки страдают от него гораздо чаще. К примеру, признаки варикозной болезни на ранних стадиях  встречаются у 90% женщин, и лишь каждый четвертый мужчина имеет признаки варикоза. Однако женщины относятся к здоровью ног более ответственно и лечение начинают на ранних стадиях, когда возможно применить нехирургические методы или же малоинвазивные процедуры. Мужчины зачастую склонны запускать патологию до момента развития серьезных симптомов и осложнений, упорно игнорируя первые звоночки. 

Варикоз и сосудистые звездочки — это одно и то же? 

Что такое варикозное расширение вен и как от него избавиться (фото: @jessideoliveira)Несмотря на то, что сосудистые звездочки и варикоз подкожных вен входят в единую всемирно признанную классификацию, причина их возникновения разная. Как правило, сосудистые звездочки (телеангиоэктазии) являются эстроген-зависимой патологией и чаще встречаются у женщин. В их основе лежит образование артерио-венозных сбросов на уровне внутрикожных капилляров. 

В основе стволового варикоза лежат несостоятельность клапанов большой подкожной вены в формировании рефлюкса, перерастяжение венозной стенки и ее варикозная трансформация. По сути это разные патологии, и нельзя сказать, что телеангиоэктазии являются начальной стадией варикозной болезни. Однако, вне зависимости от вида и стадии болезни, необходимо проходить ультразвуковое дуплексное сканирование вен с целью исключения клапанной патологии.

4 упражнения для красивых ног и пресса (видео) Читать

Какие косметологические процедуры нельзя делать при варикозе?

Для некоторых косметологических процедур варикоз является противопоказанием, хотя носит относительный характер, так как многое зависит от стадии заболевания. К примеру, при варикозном расширении вен не рекомендуется делать лазерную эпиляцию и RF-лифтинг, так как во время процедур происходит нагрев тканей. Это может спровоцировать резкое прогрессирование болезни или развитие осложнений (флебит или тромбофлебит).  

Также при варикозе желательно воздержаться от процедур, имеющих в принципе своей работы вакуум, например вакуумно-роликовый массаж или LPG-массаж. Вакуум может негативно повлиять на слабую венозную стенку и вызывать нежелательные последствия. Тем не менее вакуумно-роликовый массаж эффективен и показан при лимфатическом отеке.  

В настоящее время большую популярность набирает процедура эндосфера-терапия. В принцип ее работы входят микровибрация и компрессия, создающиеся силиконовыми роликами. Эта процедура протестирована флебологами и является хорошей профилактикой варикозной болезни. Противопоказанием к ней является лишь варикоз на запущенных стадиях с формированием трофических расстройств кожи и тромбофлебит.  

Если есть сомнения в возможности проведения конкретной процедуры, не рискуйте, а заранее проконсультируйтесь с флебологом

Маски-перчатки для рук и маски-носочки для ног, которые заменят парафинотерапию Читать

Мнение эксперта
Владимира Матвеевича Подхомутникова, д.м.н., эксперта Coral Club, профессора-кардиолога, заслуженного врача РФ

«Помимо ежегодных процедур посещения флеболога, каждому следует внимательнее относиться к своему рациону. Он тоже может положительно или, наоборот, негативно сказаться на здоровье сосудов»

Какие продукты полезны для сосудов? 

Какие продукты помогают избавиться от варикоза (фото: @domsli22)В первую очередь к полезным продуктам относятся овощи, фрукты и ягоды, которые укрепляют стенки сосудов и капилляров. К ним относятся:

  • свекла (в сыром и вареном виде),
  • тыква (можно запекать, тушить, варить, употреблять сырой — например, добавляя в салаты),  
  • сельдерей,
  • чеснок,
  • репчатый лук,
  • имбирь,
  • лимон,
  • калина, клюква и рябина (прекрасное витаминное средство для поддержания энергии). 
Полезные для сосудов продукты должны составлять не менее двух третьих дневного рациона питания

Кроме питания, рекомендуется на постоянной основе принимать витамины А, В, С, D, фолиевую кислоту, убихинон (коэнзим Q10). Также актуальными для сердца и сосудов являются такие минералы, как калий, кальций, магний, селен, фосфор. 

Читайте также: Простая, но интенсивная тренировка, которая поможет скинуть до 5 кг до новогодних праздников

какие продукты можно при варикозе, диета

Правильное питание при варикозе играет большую роль и является частью общей терапии при лечении заболевания.  Соблюдение определенного режима и контроля в питании поможет не только эффективно бороться с признаками варикозного расширения вен, но и улучшить общее состояние организма.

Очень больших ограничений в такой диете нет, важно лишь сделать свой рацион сбалансированным и полезным. Неправильное питание и несоблюдение определенных норм в еде может привести к обострению болезни и значительно замедлить процесс выздоровления.

Витамины и полезные вещества при варикозе

Основным направлением в питании при варикозе является очистка и укрепление сосудов, а также разжижение крови для препятствия образования тромбов.

Есть ряд витаминов, которые способствуют снижению признаков заболевания и укрепляют стенки вен:

  • витамин С, им богаты такие продукты как цитрусовые, облепиха, клубника, шиповник, крыжовник, смородина, болгарский перец, помидоры, картофель, капуста, петрушка, укроп;
  • рутин, он находится в таких продуктах как апельсины, лимоны, грейпфрут, шиповник, черная смородина, чай, орехи;
  • витамин Е способствует эластичности вен, им богат зеленый лук, фасоль, лук, растительные масла, салат, чечевица, горох, яичный желток, пшеница, печень, растительное масло;
  • клетчатка для очистки организма, она содержится во фруктах и овощах, отрубях;
  • биофлавоноиды – они препятствуют образованию тромбов, содержатся в вишне и черешне;
  • продукты, которые участвуют в синтезе эластина – это омары, кальмары, устрицы, креветки, мидии.

Что можно и нужно кушать при варикозе?

Питание при варикозе обязательно должно включать в себя каши – это источник полезных веществ и витаминов. Особенно полезна ржаная каша, ее медицинские специалисты советуют употреблять после операции на венах до 5 раз в неделю.

Какие продукты при варикозе принесут организму только пользу и помогут приостановить течение болезни? Медики знают ответ на этот вопрос, и любой пациент сможет узнать, что должно быть в ежедневном рационе. Но очень немногие люди, страдающие варикозом, хотят придерживаться правил, хотя знают, что вредная еда может оказать негативное влияние на развитие болезни.

Вот некоторые блюда и продукты, полезные при варикозе, которые нужно употреблять в пищу:

  • Зеленый чай и чай из листьев черной смородины способствуют разжижению крови и являются антиоксидантами.
  • Окрошка и зеленые щи, приготовленные без концентрированного мясного бульона.
  • Желе, морс, кисель.
  • Морепродукты богаты на медь, которая участвует в создании белка и делает сосуды более эластичными и крепкими.
  • Морская капуста содержит флавоноиды, которое являются пищевыми антиоксидантами, оказывают противовоспалительное и укрепляющее действие на мелкие сосуды – капилляры.
  • Свежие салаты из овощей, заправленные растительным маслом, помогут сделать стенки вен более эластичными.
  • Говяжья печень также оказывает положительное действие на течение варикозного расширения вен.
Определенные продукты при варикозе полезны потому, что значительно снижают возможный риск образования тромбов. К таким продуктам относятся чеснок, лук, оливковое масло, вишня, красная смородина, лимон. Эти продукты разжижают кровь, что является очень важной мерой профилактики тромбофлебита.

При варикозном расширении вен стоит избегать запоров, так как при этой патологии увеличивается нагрузка на вены и развивается общая интоксикация организма. Продукты при варикозном расширении вен, которые помогут избежать запоров: свекла, сливы, инжир, курага, морковь, чернослив, яблоки, хлеб с отрубями, простокваша, кефир (однодневный), черный хлеб.

Какие напитки полезны при варикозе?

Не стоит забывать и о самом главном – чистой питьевой воде. Ее нужно употреблять не менее 1,5-2 литра в день.

Чтобы улучшить течение болезни при варикозе, обязательно нужно соблюдать питьевой режим. Обильное питье очень полезно, так как разжижает кровь и снижает риск образования тромбов. Кроме того, вода и полезные напитки оптимизируют водно-солевой баланс в организме.

Полезен при варикозе зеленый чай, морсы (особенно клюквенный и брусничный), компоты, фруктовые и овощные соки (из облепихи, черной смородины и черноплодной рябины).

В сезон арбуз и дынь можно употреблять их в больших количествах.

Что не стоит употреблять в пищу при варикозе?

Пациентам с варикозом стоит отказаться от алкогольных напитков и пива, так как эти продукты задерживают в организме воду и создают повышенную нагрузку на почки!

Хотя питание при варикозе ног должно быть разнообразным, от некоторых продуктов и блюд стоит отказаться или свести их употребление к минимуму.

Не стоит увлекаться жирной, жареной, острой и копченой едой. Такие блюда делают кровь более вязкой и повышают риск развития тромбофлебита.

Умеренно солите блюда. Лишняя соль негативно влияет на свойства крови и приводит к отекам. Увеличивают вязкость крови различные насыщенные мясные бульоны, маринады, студни.

Употреблять кофе и черный чай разрешено до 2 чашек в день, а если возможно, то лучше заменить их на зеленый чай или чай из фруктов и трав.

Не стоит злоупотреблять кондитерскими изделиями и сладостями. Особенно это касается пациентов с избыточным весом, так как лишние килограммы создают повышенную нагрузку на сосуды и способствуют быстрому развитию заболевания.

Напитки при варикозном расширении вен

Начинается диета при варикозе с правильного питьевого режима. Существует рекомендация, перед тем как приступить к изменениям в рационе, следует пройти 8-дневный курс соковой диеты. Сок нужно пить из свежих овощей и фруктов.

Не забывайте! Что сезонные продукты несут максимум пользы, не стоит употреблять еду, которая привезена из далёких стран. Особенно это касается всеми любимых арбузов и дынь.

Очень эффективно помогает сок из черноплодной рябины, облепихи, чёрной смородины. Обязательно нужно пить клюквенные и брусничные морсы. Можно использовать и зелёный чай. Идеально для правильного питьевого режима подходят компоты. Из народных способов лечения вен, подходит настойка крапивы. Она даёт омолаживающий эффект.

Насколько эффективно лечение варикоза голоданием?

Часто такой способ применяют как радикальный метод похудения. Иногда разгрузка организма очень даже полезна, но при этом человек должен проконсультироваться с диетологом. Не все пациенты, у которых есть варикоз, могут прибегать к голоданию. Для этого нужно иметь здоровую пищеварительную систему.

Не стоит выбирать метод голодания как единственный способ лечения. Он может дать результаты при условии использования комплексного лечения варикоза.

Правильное питание при варикозе действительно даёт положительную динамику. Но не стоит забывать, что качественная медикаментозная терапия под наблюдением специалиста, обязательно должна иметь место.


Питание при варикозе вен на ногах: правильные продукты

Варикозное расширение вен, или варикоз – болезнь, известная сегодня не понаслышке десяткам миллионов наших сограждан. Варикоз ног — нижних конечностей — наиболее распространён, хотя точных данных — к сожалению! – у российской медстатистики пока нет, но известно, что женщины заболевают вдвое чаще.

Стенки вен на ногах истончаются, сами вены деформируются и местами выбухают узлами: чтобы заметить, что человек болен варикозом, не нужно даже быть медиком. Внешние проявления сопровождаются внутренними, гораздо более опасными для здоровья: ноги быстро устают и могут болеть, в них постоянно ощущается тяжесть, стопы и голени отекают, ночью часто случаются судороги. При запущенной болезни появляются трофические язвы, не заживающие годами, однако до такого состояния себя ещё «нужно довести» — это не случается быстро.

Содержание статьи:

В начальной стадии варикоз вен ног вполне излечим, но при первых его признаках к врачу обращаются очень немногие. На более поздних стадиях развитие болезни можно замедлить, уменьшить симптомы, предотвратить осложнения и тяжёлые последствия, причём даже без хирургического вмешательства. Укрепление стенок сосудов – важнейшая составляющая лечения, и без специальной диеты и питания при варикозе вен ног здесь не обойтись никак: даже самые современные и эффективные лекарства и процедуры подействуют лишь временно и в комплексе с правильными продуктами.

Что значит питание при варикозе

Наш сегодняшний материал мы посвятим правильному питанию при варикозе вен на ногах, какие продукты нужно есть при данном заболевании каждый день.

Итак. Продукты выбираются те, что способствуют восстановлению нормального кровообращения и лимфотока, улучшают состав крови, устраняют или уменьшают застойные явления. Меню должно быть сбалансировано таким образом, чтобы поддерживать вес в пределах нормы: лишний вес имеют большинство людей с варикозом.

Важен состав питания при варикозе вен и диеты, содержание витаминов и минералов. Есть продукты, с помощью которых можно не только остановить развитие болезни, но и значительно улучшить состояние вен: выводятся токсины, восстанавливается работа жизненно важных органов и систем – нагрузка на вены уменьшается, а их стенки укрепляются.

Основы правильного питания

Начнём с воды при варикозе. Чистая негазированная вода при варикозе жизненно важна: её нехватка чревата повышенным тромбообразованием и может в прямом смысле привести к трагедии. 1,5 л – минимум: это именно вода, а не напитки или жидкость в супах. А вообще нужно ориентироваться на массу тела: 40 мл на кг веса, но при повышении физической нагрузки эта норма тоже повышается – так, спортсмену в периоды интенсивных тренировок можно выпивать до 5 л.

Полезны и разгрузочные дни 1-2 раза в неделю: для начала хотя бы попробуйте уменьшить порции еды, а потребление воды увеличить – обмен веществ ускорится.

Необходимо снизить вязкость крови, поэтому основа питания: фрукты-овощи-ягоды-зелень, кисломолочка, растительные масла, жирная рыба и морепродукты, нежирное мясо (в т. ч. птица), орехи, цельные крупы. Вместо сладостей – мёд и сухофрукты, вместо кофе и чёрного чая — свежие соки овощей и фруктов, морсы, зелёный и травный чай – например, имбирный.

Все блюда – в отварном, запечённом или тушёном виде, с минимальным количеством соли и жира. Завтрак обязателен; ужин – за 3-4 часа до сна.

Продукты для здоровья вен

Сейчас давайте сделаем акцент на самые важные продукты при варикозе вен ног.

Обязательные продукты – овощи, ягоды, фрукты

Конечно первым делом следует включить в питание против варикоза вен свежие овощи, фрукты и ягоды. Из фруктов и ягод особенно полезны ярко окрашенные: цитрусовые, облепиха, шиповник, хурма, ежевика, черника, вишня, смородина, малина, крыжовник, земляника, клубника, голубика, брусника, клюква.

При варикозе вен обязательны овощные продукты: кабачки, огурцы, листовая и пряная зелень, любая капуста, молодая кукуруза, зелёная фасоль, горошек, тыква, томаты, болгарский перец, морковь и др. Полезны также соя и продукты из неё: бобовые богаты не только белком, но и витамином Е, способствующим упругости и эластичности вен и очень нужным при варикозе вен ног.

Из зимних продуктов при варикозе подойдут замороженные ягоды и овощные смеси, лучше всего местного производства.

Кисломолочные продукты при варикозе вен

Нежирная ряженка, натуральный йогурт, кефир, простокваша, творог, варенец и другие кисломолочные продукты. Цельное молоко лучше убрать.

Крупы в питании обязательны

Цельные крупы: при варикозе вен ног в приоритете гречка, овсянка и ячневая, но также полезны крупная пшеничная и перловка, бурый рис с добавлением дикого, полба. Каши из них варите на воде, заправляйте растительным маслом (можно гхи), добавляйте мёд, сухофрукты (курага, чернослив, инжир, финики) и орехи (фундук, кедровые, грецкие, миндаль): получится еда, богатая клетчаткой, минералами и антиоксидантами. Многие орехи богаты рутином (витамином Р), укрепляющим стенки капилляров и улучшающим кровоток, предотвращающим застой крови в венах. Но не надо есть орехи жареные или солёные – только сырые, как можно более свежие: от залежалых орехов будет вред, а не польза.

Белок в питании при варикозе вен ног

Естественно, в правильном питании при варикозе вен ног должно быть много белка и полезные (ненасыщенные) жиры, поэтому рыба подойдёт разная: нежирная (минтай, камбала, навага) и жирная (лосось, палтус, сельдь, сардины и др.). Из морских продуктов, богатых медью, цинком и йодом – минералами, укрепляющими стенки сосудов, полезны кальмары, мидии, креветки, а морскую капусту вообще желательно добавлять во многие блюда: салаты, запеканки, солянки, супы, выпечку. Калорий меньше, зато много природного натрия – можно спокойно обходиться без соли.

При варикозе вен ног обратите внимание и на речную рыбу, вроде карпа, сазана, налима, сома, окуня.

А вот мясо берите нежирное (телятина, птица без кожицы), не пренебрегайте субпродуктами (печень, почки, язык, сердце). И готовьте нежирный холодец из свиных и говяжьих ножек, хвостов и ушей: желатин при варикозе вен очень полезен – ведь он укрепляет суставы и ноги легче выдерживают нагрузки.

Исследования последних лет показали, что эластичность сосудов может снижаться из-за нехватки витамина D, которого в продуктах питания не так много. Однако, кроме рыбы и морепродуктов, им богаты куриный желток и яичный порошок, яйца кур и перепелов (только не надо увлекаться ими чрезмерно), уже упомянутое гхи (топлёное масло), некоторые грибы (сморчки, лисички) и сыр 50% (чеддер и швейцарский).

Упор на растительные масла

Растительные масла должны составлять большую часть жиров в рационе. Оливковое и льняное считаются лучшими, но полезно и подсолнечное, кукурузное, горчичное, кунжутное, соевое, ореховое и др.

Что готовить при варикозе

Как правильно составить рацион питания при варикозе вен в идеале узнать у врача, а вообще меню составить несложно и самостоятельно, если знать полезные продукты при данном заболевании.

Дневное меню при варикозе вен

смесь творога с фруктами (сухофруктами) и чай с имбирём – утром;

на ланч – овощной салат с растительным маслом и кислым соком;

на обед – гречневый суп с куриной грудкой, тушёные овощи и компот из сухофруктов;

полдник – йогурт, небольшое яблоко, пара хрустящих бездрожжевых хлебцев;

вечером – тушёная зелёная фасоль с запечённой рыбой, салат из помидоров, чай или сок.

Суп считается при варикозе вен ног одним из лучших вариантов блюд: готовьте супы овощные и пюре, с кабачками и тыквой, цветной капустой и брокколи, морковью, шпинатом, горошком, баклажанами; нежирные рыбные и куриные. Можно добавлять картофель, но в запечённом виде он будет полезнее.

При отёках ног помогут разгрузочные дни на фрешах и соках из свежих фруктов и овощей. Если кишечник плохо переносит сокотерапию, можно разгружаться на печёных яблоках без кожуры, натуральном йогурте и нежирном твороге.

По утрам и вместо чая при варикозе вен хорошо пить настои и отвары боярышника и шиповника, клюквы, листьев брусники, малины и смородины.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: питание при варикозе

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

10 Лучшие продукты для лечения варикоза

Вы то, что вы едите. Хотя здоровая диета не обязательно заменяет лечение вен в кабинете врача, внимание к продуктам, которые вы потребляете, может помочь вам контролировать или управлять варикозным расширением вен и сосудистыми звездочками.

Некоторые продукты лучше подходят для заболевания вен ног, чем другие. Если у вас варикозное расширение вен или сосудистые звездочки, взгляните на 10 лучших продуктов, которые можно есть, чтобы улучшить здоровье вен.

Лучшие продукты для лечения заболеваний вен ног

1.Семена чиа

Семена чиа могут быть крошечными, но они действительно обладают питательной ценностью. По данным Healthline, порция семян чиа в одну унцию содержит 11 граммов клетчатки и 5 граммов омега-3 жирных кислот. И клетчатка, и омега-3 могут помочь улучшить здоровье вен. Вы можете добавить семена чиа в свой рацион, добавив горсть в салат или смешав несколько столовых ложек с мюсли или хлопьями по утрам.

2. Ягоды

Антиоксиданты могут уменьшить воспаление и укрепить вены.Ягоды, особенно черника, являются отличными источниками антиоксидантов, таких как витамин С и витамин Е. Вы можете добавить ягоды в свой рацион, съев горсть или смешав их в смузи.

3. Гречка

Гречиха является отличным источником антиоксиданта рутина, который, как считается, помогает улучшить кровоток и кровообращение в организме. Помимо того, что гречка является хорошим источником рутина, она также богата белком и клетчаткой. Один из способов съесть его — сварить из зерен кашу.Вы также можете попробовать использовать гречневую муку вместо универсальной муки при выпечке.

4. Цитрусовые

Как и ягоды, цитрусовые (например, грейпфруты и апельсины) богаты витамином С. Они также являются хорошим источником рутина.

5. Листовая зелень

Листовые зеленые овощи, такие как капуста и листовая капуста, являются отличными источниками магния, минерала, играющего важную роль в управлении кровообращением и кровотоком. Другие листовые овощи, такие как одуванчики, являются естественными мочегонными средствами, то есть они могут помочь уменьшить отек ног.

6. Спаржа

Спаржа также является мочегонным средством и может помочь уменьшить опухоль. Самый простой способ насладиться спаржей — это обрезать древесные концы, а затем приготовить ее на пару, пока она не станет мягкой. Приправить небольшим количеством оливкового масла, солью и перцем.

7. Авокадо

Некоторые жиры полезны для вас и для здоровья ваших вен, например жиры, содержащиеся в авокадо. Авокадо также является отличным источником витаминов С и Е, а также калия и магния. Чтобы съесть, просто нарежьте его кубиками и добавьте в салат.Вы также можете смешать его с соком лайма и острым соусом, чтобы приготовить гуакамоле.

8. Кресс водяной

Кресс водяной — малоизвестный суперпродукт , который отлично подходит для здоровья вен. Он полон витаминов и минералов, включая калий и магний. Вы можете смешивать его с другой зеленью для салата или наслаждаться его острым вкусом отдельно.

9. Бананы

Бананы могут помочь при заболевании вен на ногах, потому что они богаты калием и магнием. Если вам не нравится вкус бананов сам по себе, попробуйте добавить их в смузи.

10. Рыба

Некоторые виды рыбы, такие как лосось, сардины и анчоусы, богаты омега-3, которые могут помочь улучшить кровоток и кровообращение и уменьшить симптомы заболевания вен.

Продукты для улучшения здоровья вен

Все мы знаем, что здоровое питание полезно для здоровья в целом. Но знаете ли вы, что употребление определенных продуктов также может повлиять на здоровье ваших вен?

Если у вас варикозное расширение вен или сосудистые звездочки, рассмотрите возможность употребления этих продуктов, чтобы улучшить здоровье вен и предотвратить их дальнейшее повреждение.

Продукты с высоким содержанием рутина

Многие специалисты сходятся во мнении, что лучшими продуктами при варикозном расширении вен являются продукты с высоким содержанием рутина , растительного пигмента, содержащегося в некоторых фруктах и ​​овощах. Рутин является «вазопротектором», то есть защищает кровеносные сосуды. Это может укрепить слабые капилляры, которые могут перерасти в варикозное расширение вен. Рутин также обладает противовоспалительным, антитромботическим и антиоксидантным действием.

Продукты, содержащие рутин, включают: 

  • яблоко
  • гречка
  • виноград
  • вишня
  • абрикосы
  • ежевика
  • авокадо

Продукты с высоким содержанием воды

Питьевая вода — один из лучших способов улучшить здоровье вен.Он помогает циркулировать крови, разжижая ее, и помогает укрепить мышцы, поддерживающие вены. Выбор продуктов с высоким содержанием воды, таких как огурцы или арбузы, поможет вашим венам оставаться увлажненными.

Другие продукты, богатые водой, включают: 

  • клубника
  • дыня
  • персики
  • апельсины
  • бульоны и супы
  • кабачки
  • сельдерей
  • помидоры

Продукты с высоким содержанием витаминов и минералов

Ваше тело нуждается в витаминах и минералах (они же микроэлементы), чтобы функционировать должным образом.Они не только питают организм, но и снижают риск заболеваний, особенно заболеваний вен. Употребление в пищу продуктов, богатых питательными веществами, даст вашему телу силы, необходимые для защиты и укрепления артерий, вен и сердца от повреждений, которые приводят к варикозному расширению вен.

Продукты, содержащие витамины и минералы, включают: 

  • Авокадо
  • Спаржа
  • Ягоды
  • Цитрусовые
  • Листовая зелень
  • Бананы
  • Рыба

Здоровое питание и лечение вен

Несмотря на то, что здоровое питание не заменяет лечение вен специалистом по венам , внимание к продуктам, которые вы потребляете, может помочь вам справиться с варикозным расширением вен и сосудистыми звездочками.Но лучший подход к улучшению здоровья вен — это сочетание упражнений, диеты и лечения вен и .

Если ваши ноги болят, зудят или отекают, это может привести к серьезному заболеванию, особенно если вы не обратитесь за медицинской помощью. В этом случае еда не поможет так сильно, как лечение вен.

 

Медицинский персонал Центра продвинутых исследований вен Делавэра имеет многолетний опыт помощи людям с сосудистыми звездочками и варикозным расширением вен.Будем рады приветствовать Вас в нашей семье довольных пациентов.

Свяжитесь с нами сегодня, чтобы назначить БЕСПЛАТНУЮ виртуальную консультацию и оценку вен.

6 продуктов, которые нужно есть при варикозе

Чего следует избегать:

Избегайте продуктов, вызывающих задержку воды , потому что задержка жидкости оказывает дополнительное давление на вены в организме.Слишком сильное давление на клапаны, отвечающие за движение крови в правильном направлении, может привести к повреждению и скоплению крови внутри вены и отеку кровеносных сосудов. Не добавляйте лишнюю соль за столом и избегайте соленых полуфабрикатов и готовых блюд.

Избегайте продуктов, которые вызывают запор , потому что эта проблема также оказывает давление на вены, особенно в нижних конечностях, где наиболее вероятно развитие варикозного расширения вен. Отказ от алкоголя и, опять же, соленой пищи поможет снизить вероятность обезвоживания организма, что является распространенной причиной запоров.Уменьшите риск запоров, потребляя продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как цельнозерновые продукты и фрукты, и не забывайте пить много воды!

Избегайте чрезмерного набора веса , потому что это заставляет все ваше тело работать усерднее, чтобы выполнять свои необходимые функции. Дополнительный вес является еще одним фактором, который оказывает избыточное давление на ноги и может способствовать варикозному расширению вен. Обязательно избегайте жареной и обработанной пищи и замените нездоровые жиры более полезными источниками, такими как аводако.

 

Сделайте свой путь к более здоровым венам с помощью этих лучших продуктов:

1. Семена чиа или семена льна

Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как семена чиа или семена льна, помогают улучшить здоровье сердца и поддерживают функции пищеварения, предотвращая вздутие живота и повышенное давление на живот и ноги. Если в нашем рационе недостаточно клетчатки, могут возникнуть запоры, а напряжение, возникающее при попытке дефекации, может создать давление в венах нижнего отдела прямой кишки, что может привести к образованию геморроя и варикозному расширению вен.

Забавный рецепт семян чиа, который стоит попробовать: Кофейные пудинги с чиа (веганские и без глютена)

2. Ежевика

Продукты с высоким содержанием антиоксидантов, такие как черника, помогают укрепить вены, улучшить состояние артерий и бороться с воспалением. Ежевика также содержит флавоноид, известный как рутин, который обладает антиоксидантными, противовоспалительными, вазопротекторными свойствами (защищает кровеносные сосуды) и защищает от образования тромбов. Также известно, что он помогает снизить проницаемость капилляров и, следовательно, риск образования новых варикозных вен.

Забавный рецепт ежевики, который стоит попробовать: Крошка из яблок и ежевики (веганская и без глютена)

3. Herbamare с низким содержанием натрия

Не обязательно есть больше, но лучше заменить соль на разумную, потому что соль напрямую связана с задержкой воды, которая, как мы знаем, может иметь катастрофические последствия для здоровья наших вен. Высокое потребление соли также может привести к диабету, высокому кровяному давлению и повреждению почек. Поэтому умеренное потребление важно для вашего общего здоровья кровообращения.

Почему бы не попробовать нашу соль-приправу Herbamare с низким содержанием натрия для вкусного аромата?

4. Авокадо

Авокадо богат важными минералами, которые помогают предотвратить варикозное расширение вен. Авокадо содержит как витамин Е, который помогает предотвратить образование тромбов и действует как естественный разжижитель крови, так и витамин С, который обладает противовоспалительным действием и полезен для здоровья кожи.

Забавный рецепт авокадо: Авокадо, фаршированные киноа (веганские и без глютена)

5.имбирь

Имбирь, противовоспалительный суперпродукт, который также может помочь при варикозном расширении вен! Имбирь может помочь улучшить кровообращение и растворить фибрин в кровеносных сосудах. Фибрин — это то, что заставляет вены становиться твердыми и комковатыми, людям с варикозным расширением вен трудно расщеплять это вещество, поэтому увеличение потребления имбиря поможет справиться с этой задачей.

Забавный имбирный рецепт: Морковно-имбирный суп 

6. Свекла

Свекла содержит химическое вещество под названием бетацианин, которое помогает снизить уровень гомоцистеина, аминокислоты, которая может повредить кровеносные сосуды.Свекольный сок также богат нитратами, которые естественным образом улучшают и поддерживают кровообращение. Нитраты открывают кровеносные сосуды и обеспечивают больший приток кислорода, помогая при этом снизить кровяное давление.

Свекла может быть включена в ваш рацион различными способами, например, с помощью коктейлей, но если вы хотите простоты, я бы порекомендовал попробовать свекольный сок Biotta, который является полностью органическим и вкусным как в холодном, так и в подогретом виде!

5 продуктов, которые следует есть при варикозном расширении вен (и каких продуктов следует избегать)

Помимо генетики, питание и образ жизни также являются ключевыми факторами, которые могут играть огромную роль в развитии варикозного расширения вен.К счастью, вы можете обратить внимание на то, что вы едите, и изменить свои привычки в еде, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно микроэлементов в своем рационе. Вот несколько продуктов, которые помогут вам питаться на пути к более здоровым венам:

1. Семена чиа

Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как семена чиа или льняное семя (которые также являются продуктами омега-3), помогают улучшить здоровье сердца, а также необходимы для здоровой пищеварительной системы. Недостаточное потребление клетчатки вызывает запоры, что приводит к вздутию живота и повышенному давлению на вены вокруг живота и ног.Овощи, свежие фрукты и древние злаки также являются продуктами с высоким содержанием клетчатки, которые вы можете включить в свой ежедневный рацион.

2. Черника и ежевика

Продукты, богатые антиоксидантами, такие как черника и ежевика, помогают укрепить вены, улучшить состояние артерий и бороться с воспалением. Ежевика также содержит флавоноид под названием рутин, который является известным антиоксидантом, противовоспалительным, вазопротекторным (защищает кровеносные сосуды) и предотвращает образование тромбов.Кроме того, высокий уровень содержания антоцианов в чернике помогает улучшить общее состояние здоровья ваших вен, восстанавливая поврежденные белки в стенках кровеносных сосудов.

3. Авокадо

В авокадо много витаминов С и Е. Витамин С обладает противовоспалительным действием и отлично подходит для общего состояния кожи, а витамин Е помогает предотвратить образование тромбов и действует как естественный разжижитель крови. Что хорошо для артерий, хорошо и для вен, перекачивающих кровь от ног к сердцу.

4. Имбирь

Имбирь — это противовоспалительный суперпродукт, который известен своими целебными свойствами и часто используется для лечения варикозного расширения вен. Имбирь помогает улучшить кровообращение и растворяет фибрин в кровеносных сосудах. Фибрин — это белок, из-за которого вены становятся комковатыми и твердыми, поэтому у тех, у кого есть трудности с расщеплением фибрина, может развиться варикозное расширение вен.

5. Свекла

Свекла содержит химическое вещество под названием бетацианин, которое помогает снизить уровень гомоцистеина — природной аминокислоты, которая, как известно, повреждает кровеносные сосуды.Свекольный сок также богат нитратами, помогающими естественным образом улучшить и поддержать здоровое кровообращение.

Продукты, которых следует избегать:

 

  • Пищевые продукты, вызывающие задержку воды

 

Задержка жидкости оказывает дополнительное давление на вены в организме. Несколько советов: не добавляйте лишнюю соль, избегайте обработанных пищевых продуктов и мяса, а также держитесь подальше от продуктов с высоким содержанием натрия, которые вызывают обезвоживание и содержат токсины, которые могут усугубить опухоль при варикозном расширении вен.

 

  • Продукты, НЕ богатые клетчаткой

 

Продукты, вызывающие запоры, такие как соленая пища, большое количество молочных продуктов и алкоголь, могут вызвать давление на вены, особенно в нижних конечностях, где наиболее вероятно развитие варикозного расширения вен. Обезвоживание является распространенной причиной запоров, поэтому убедитесь, что вы пьете много воды и употребляете продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как цельнозерновые продукты и свежие фрукты!

Позвольте нам помочь с любой проблемой, связанной с варикозным расширением вен

Summit Skin & Vein Care в Lee’s Summit, Миссури, может диагностировать ваши венозные проблемы и предоставить профессиональные процедуры для лечения и уменьшения проявлений варикозного расширения вен.

Чтобы записаться на прием, свяжитесь с Summit Skin & Vein Care или позвоните по телефону (816) 533-4398 сегодня.

8 Суперпродукты для лечения варикозного расширения вен — Physicians Vein Clinics

Варикозное расширение вен развивается по мере того, как клапаны повреждаются или ослабевают, что затрудняет перекачку крови по венам обратно к сердцу. Есть много факторов, связанных с риском заболеваний вен, включая генетику, ожирение, старение, малоподвижный образ жизни и т. д. Хорошая новость заключается в том, что иногда варикозное расширение вен можно предотвратить с помощью здорового питания: то, что вы едите, может влиять на ваши вены.


1. Семена чиа

Запор может создавать дополнительное давление в венах нижнего отдела прямой кишки, что приводит к варикозному расширению вен. Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как семена чиа, могут улучшить и поддержать пищеварительные функции, предотвращая вздутие живота и повышенное давление на ноги.

2. Ежевика

Как и черника, ежевика содержит флавоноиды, обладающие антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Этот суперпродукт может помочь укрепить вены, улучшить здоровье артерий и защитить от образования тромбов.

3. Имбирь

Имбирь известен как суперпродукт с противовоспалительным действием при варикозном расширении вен. Имбирь помогает улучшить кровоток и растворяет фибрин в кровеносных сосудах. Фибрин заставляет вены становиться твердыми и комковатыми. У большинства людей есть трудности с расщеплением фибрина, поэтому увеличение потребления имбиря может помочь предотвратить варикозное расширение вен.

4. Свекла

Свекольный сок богат нитратами, которые расширяют кровеносные сосуды и снижают кровяное давление. Потребление свеклы может помочь улучшить и поддержать естественное кровообращение.Этот суперфуд также содержит бетацианин, который может снизить уровень аминокислот, повреждающих кровеносные сосуды.

5. Кресс водяной 

Кресс водяной богат витамином К, а также B1, B2, B6, C, E, марганцем и каротинами. Он также обеспечивает питание железом, кальцием, медью и клетчаткой. Кресс-салат считается «лекарством от лекарств» Гиппократа — отца медицины. Это особенно полезно для здоровья вен. Перечный вкус делает его прекрасным дополнением к салатам, бутербродам или другим блюдам.

6. Розмарин

Розмарин содержит розмариновую кислоту, соединение, которое помогает предотвратить повреждение тканей организма. Розмарин может стимулировать кровообращение, поэтому его настоятельно рекомендуют при варикозном расширении вен. Розмарин хорош в супах, картофеле или салате.

7. Гречка

Гречка богата белком и клетчаткой. Это хороший источник антиоксиданта рутина, который может улучшить кровоток и кровообращение.

Гречку можно использовать для приготовления каши или муки для выпечки.

8. Листовая зелень

Листовые зеленые овощи (капуста и листовая капуста) являются отличными источниками магния, регулирующего кровообращение и кровоток. Некоторые другие листовые овощи, такие как одуванчики, являются естественными мочегонными средствами и могут помочь уменьшить отек ног.

Клиники вен в Южной Дакоте, Айове и Миннесоте

Если у вас появились какие-либо симптомы заболевания вен, рекомендуется как можно скорее обратиться к венозному врачу или специалисту по сосудам.Варикозное расширение вен, если его не лечить, со временем может усилиться и привести к серьезным проблемам со здоровьем. В наших венозных центрах работает высококвалифицированная и квалифицированная команда специалистов по венам. Мы специализируемся на лечении варикозного расширения вен и сосудистых звездочек.

Запишитесь на бесплатное обследование в нашей клинике вен сегодня, чтобы диагностировать симптомы и составить индивидуальный план лечения. У нас есть 10 клиник в Южной Дакоте, Айове и Миннесоте.

Найти центр вен рядом со мной.

сертифицированных специалистов по венам и сосудам

Здоровая диета может помочь уменьшить любой дискомфорт, связанный с варикозным расширением вен.    Варикозному расширению вен способствует множество факторов. Наследственность, образ жизни, беременность, пол и возраст — все это считается основными причинами появления видимых выступающих вен на ногах и ступнях. Но знаете ли вы, что пища, которую вы едите, также может играть значительную роль в развитии варикозного расширения вен? Некоторые простые диетические изменения могут предотвратить появление варикозного расширения вен.Кроме того, если у вас уже есть варикозное расширение вен, более здоровая диета может уменьшить дискомфорт, отек и пульсацию, которые часто связаны с этим заболеванием. Поскольку варикозное расширение вен является результатом плохой циркуляции, продукты, которые способствуют циркуляции, полезны, а те, которые препятствуют правильному кровотоку, — нет. Давайте рассмотрим продукты, которые лучше и хуже всего влияют на кровообращение.

Как продукты помогают или вредят вашим венам.

Варикозное расширение вен возникает, когда маленькие клапаны в венах не могут эффективно перекачивать кровь обратно к сердцу.Кровь скапливается в вене, в конечном итоге растягивая стенку вены из-под кожи, пока они не приобретут вид синих и пурпурных линий. Если вы хотите предотвратить сбои в работе этих клапанов или уменьшить симптомы варикозного расширения вен, вот как это сделать.

Выбросьте солонку.

Слишком много натрия в вашем рационе заставляет вас задерживать воду, а избыток жидкости только повышает давление в венах. По данным Управления по профилактике заболеваний и укреплению здоровья федерального правительства, американцы в возрасте 14 лет и старше ежедневно потребляют гораздо больше рекомендуемых 2300 граммов натрия, и большая часть этой соли поступает из продуктов, приготовленных на промышленных предприятиях.Как правило, сильно обработанные продукты, такие как хот-доги и мясные деликатесы, соленья, заправки для салатов, фаст-фуд и консервы, содержат большое количество натрия. Чтобы уменьшить потребление натрия, не добавляйте лишнюю соль в пищу и читайте этикетки на пищевых продуктах, чтобы узнать, сколько натрия содержится в каждом продукте. С другой стороны, продукты с высоким содержанием калия уменьшают задержку воды и стимулируют противоположный эффект натрия. Примеры продуктов с высоким содержанием калия включают миндаль, чечевицу, белую фасоль, картофель, листовые овощи и рыбу, такую ​​как лосось и тунец.

Собирайте разноцветные фрукты и овощи.

Красочные фрукты и овощи приобретают свои отличительные оттенки благодаря биофлавоноидам, которые обладают многими полезными свойствами. Среди этих преимуществ — их способность бороться с воспалением и улучшать кровообращение. В эту категорию попадают брокколи, баклажаны, спаржа, шпинат, сладкий перец, виноград, цитрусовые и клубника. Покупайте свежие фрукты и овощи и по возможности ешьте их сырыми. Избегайте консервированных версий, так как они могут содержать добавленный натрий.

Увеличение потребления клетчатки.

Волокнистые продукты помогают пищеварению и предотвращают запоры, которые оказывают дополнительное давление на брюшные вены и вены ног, когда вы напрягаетесь, чтобы устранить дефекацию. Управление по профилактике заболеваний и укреплению здоровья рекомендует мужчинам потреблять 30,8 грамма клетчатки в день, а женщинам — 25,2 грамма. Вы можете избежать запоров, добавив в свой рацион продукты, богатые клетчаткой, такие как цельная пшеница, коричневый рис, овсянка, орехи и бобовые, при этом ограничив красное мясо, крахмалистые продукты и молочные продукты.

Не допускайте обезвоживания.

Поскольку наши тела в основном состоят из воды, поддержание надлежащего водного баланса в организме необходимо для циркуляции. Употребление большого количества воды также помогает клетчатке предотвращать запоры. Начинайте каждый день со стакана воды и всегда держите под рукой бутылку с водой. (Убедитесь, что в бутылке нет бисфенола А (BPA), химического вещества из твердого пластика, похожего на эстроген. Эстроген увеличивает риск появления сосудистых звездочек.) Когда вы увеличиваете потребление воды, исключите сладкие напитки и алкоголь — они могут положительный эффект обратной воды.

Не пора ли лечить варикозное расширение вен?

  В то время как диета и регулярные физические упражнения могут облегчить симптомы варикозного расширения вен, мы в Центре сосудистых заболеваний и интервенций Ассошиэйтс могут порекомендовать несколько минимально инвазивных процедур для постоянного устранения варикозного расширения вен и сосудистых звездочек. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы записаться на прием, чтобы сделать ваши ноги более гладкими и избавиться от отеков, зуда и пульсации навсегда.

суперпродуктов, которые могут улучшить кровообращение при варикозном расширении вен

Поврежденные или ослабленные клапаны обычно вызывают варикозное расширение вен.Хотя многие факторы могут увеличить риск развития сосудистых проблем, некоторых причин можно избежать, употребляя суперпродукты, улучшающие кровообращение.

Медицински доказано, что диета и питание влияют на общее состояние здоровья. Вот список суперпродуктов, которые помогут сохранить ваши вены в отличном состоянии, а также помогут справиться с симптомами варикозного расширения вен.

Здоровая пища приводит к здоровым венам

То, что мы едим, оказывает значительное влияние на наше здоровье, в том числе на энергию, пищеварение, увеличение и потерю веса.Правильное кровообращение обеспечивает кислород, необходимый для правильного функционирования органов нашего тела. Диета, богатая омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами и необходимыми питательными веществами, может способствовать здоровому кровообращению и здоровым венам.

Вот список лучших продуктов для улучшения кровообращения и здоровья вен.

Волокно

Растворимая клетчатка помогает предотвратить запор, а запор может увеличить давление на ваши вены, что впоследствии может способствовать развитию варикозного расширения вен.Нерастворимая клетчатка также помогает снизить уровень холестерина. Продукты, богатые клетчаткой, такие как овес, яблоки, льняное семя, морковь, ягоды и ячмень, подходят для борьбы с варикозным расширением вен и поддержания здоровья вен.

Биофлавоноиды

Биофлавоноиды придают некоторым продуктам очень яркие цвета, и они хороши для предотвращения развития варикозного расширения вен. Выбор диеты, содержащей большее количество биофлавоноидов, может принести пользу состоянию вен. Чем красочнее ваша диета, тем лучше она для вашего здоровья.Начните улучшать здоровье вен, добавляя в пищу темную листовую зелень, а также красные и желтые продукты.

Витамин С

Укрепите кровеносные сосуды и защитите мембраны от повреждения свободными радикалами, включив в свой рацион большое количество ягод, цитрусовых и перца. Витамин С может быть очень полезен для предотвращения симптомов развития варикозного расширения вен, улучшая кровообращение, уменьшая воспаление, укрепляя стенки вен и улучшая общее состояние здоровья.

Спаржа

Спаржа — отличный овощ для здоровья вен.Это помогает предотвратить разрыв, а также укрепляет капилляры и вены. Спаржа богата витаминами и минералами, такими как витамины А, С, Е и К, а также клетчаткой, фолиевой кислотой и хромом. Он также богат кальцием, ниацином, фосфором и аминокислотами.

Свекла

Многие специалисты утверждают, что регулярное употребление свеклы помогает предотвратить варикозное расширение вен. Эти ярко окрашенные овощи содержат бетацианин, фитохимическое соединение, которое может резко снизить уровень гомоцистеина в организме.Гомоцистеин — это природная аминокислота, которая может повредить кровеносные сосуды.

Кресс-салат

Кресс-салат — древнее средство от множества болезней. Он восходит к Гиппократу (400 г. до н.э.), который называл его «лекарством от лекарств». Он также довольно часто используется в современной фитотерапии для лечения варикозного расширения вен. Кресс-салат является богатым источником витамина К, предлагая 312% рекомендуемой суточной нормы. Он богат B1, B2, B6, C, E, марганцем и каротинами, а также железом, кальцием, медью и клетчаткой.

Лечение варикозного расширения вен зависит от пациента

В Hinsdale Vein & Laser мы предлагаем несколько вариантов лечения как сосудистых звездочек, так и варикозных вен.

Если вы страдаете от какой-либо боли или дискомфорта из-за невылеченного варикозного расширения вен, рекомендуется как можно скорее обратиться к специалисту по венам. Хотя варикозное расширение вен может показаться незначительной косметической проблемой, со временем дискомфорт может усилиться, если его не лечить.

В Hinsdale Vein & Laser мы обсудим все доступные варианты лечения, выслушаем ваши опасения и объясним, как лучше всего лечить варикозное расширение вен навсегда.Для получения дополнительной информации о том, какое лечение рекомендуется для вашей конкретной ситуации, или если у вас есть какие-либо вопросы или опасения относительно общего лечения варикозного расширения вен, мы настоятельно рекомендуем вам связаться с нами, чтобы назначить консультацию.

.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.