Вторая цифра в давлении: Если у Вас высокое давление, то контроль артериального давления в домашних условиях может спасти жизнь

Содержание

Что нам говорит вторая цифра сердечного давления (120/80) и какая её возрастная норма

Что нам говорит вторая цифра сердечного давления (120/80) и какая её возрастная норма

          Артериальное давление делится на два показателя: систолическое (верхнее или первая цифра) и диастолическое (нижнее, вторая цифра или народное «сердечное»). Сейчас мы проанализируем вторую цифру артериального давления, на которую обычно редко обращают внимание люди, но не врачи.

 

          Нормальное давление: 120/80. Нас как раз интересует вторая цифра, то есть 80.  Что это за параметр? Что он показывает?

          Диастолическое давление фиксируется в момент расслабления сердечной мышцы и зависит от эластичности капилляров, которые и оказывают сопротивление потоку крови.  Эластичность сосудов во многом определяется ренином, который вырабатывается надпочечниками. Поэтому проблемы с почками прямо влияют на нижний показатель давления.

          На норму артериального давления напрямую влияет ваш возраст. Чем человек старше, тем выше эти границы:

В 25 лет – 120/80

В 35 лет – 123/82

В 45 лет – 125/ 84

В 55 лет — 131/86.

          Однако давление изменяется в течение дня (утро, вечер) и зависит от физической активности, но отклонения небольшие.

          А если вторая цифра низкая (не 80, а 60), а верхняя нормальная, о чем это говорит?

          Это говорит о множестве проблем: инфекции, воспалительные процессы, опухоли, почечной недостаточности, пониженный уровень гемоглобина и т.д.

          Самой частой причиной низкого диастолического давления является нехватка жидкости в организме: понос, рвота, потеря жидкости после интенсивной тренировки.

          Снижение показателя ниже 80 – повод обратиться к врачу, если, конечно, на протяжении всей жизни у вас не было пониженного давления – вы себя прекрасно чувствуете.

          К чему может привести постоянное пониженное диастолическое давление?

          Если вторая цифра давления снижена, то это может приводить к застою крови, усилению работы сердечной мышцы (миокарда), что постепенно приведет к повышению верхней цифры давления и ишемической болезни сердца. Также нарушается нормальное кровообращение, а следствием может стать инсульт или инфаркт.

http://mt.medru.su/blog/43770622829/CHto-nam-govorit-vtoraya-tsifra-serdechnogo-davleniya-120-80-i-k?utm_referrer=mirtesen.ru

 

Поделиться с друзьями

Знай цифры своего артериального давления

Знай цифры своего артериального давления

Опубликовано — автор: Редактор

Необходимо помнить, что гипертония — это «тихий убийца». У гипертонии нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления, она поражает жизненно важные органы-мишени, такие как сердце, головной мозг, кровеносные сосуды, сетчатку глаза, почки.

Повышение артериального давления или артериальная гипертония не возникает внезапно, казалось бы, среди полного здоровья. Как правило, прежде чем оно обнаруживается, в организме происходят изменения, внешне скрытые, как для самого человека, так порой и для врача.

Повышение давления опасно грозными осложнениями, в первую очередь, кровоизлиянием в мозг (мозговым инсультом), инфарктом миокарда. От того, что мы знаем об особенностях артериальной гипертонии, и что мы предпринимаем для сохранения давления на нормальном уровне, зависит и наше здоровье.

Развитие заболевания определяется многими факторами, связанными с образом и условиями жизни человека, с его поведением, окружающей обстановкой, наследственностью и др.

Что такое артериальная гипертония?

Сердце, перекачивая кровь, приносящую питание ко всем органам и тканям по сосудам организма, создает в них определенное давление, которое носит название кровяное или артериальное давление. У здорового человека артериальное давление меняется в течение суток в зависимости от уровня нагрузки (физической, психической и др.), но в целом эти колебания не превышают так называемую физиологическую норму, поддерживающую нормальную жизнедеятельность организма. Важную роль в поддержании артериального давления в оптимальных пределах играет состояние нервной системы, сердца и сосудов, в частности, эластичность последних.

При отклонениях в регуляции артериального давления возникает повышение давления, которое на начальных этапах может носить обратимый характер и появляться только в ответ на чрезмерную для конкретного человека нагрузку. При артериальной гипертонии сердце работает с перегрузкой, перекачивая дополнительный объем крови. Со временем это приводит к повышению сопротивления со стороны сосудов, которые в условиях постоянной перегрузки сужаются. Стенки артерий утолщаются и уплотняются, теряют свою эластичность, становятся хрупкими. При длительном существовании артериальной гипертонии нагрузка становится непосильной для всей сложной системы регулирования артериального давления, и может произойти разрыв сосуда. Если это осложнение происходит в жизненно важном органе (сердце, мозг), то оно может окончиться трагически. Коварство этого заболевания состоит в том, что артериальная гипертония долгое время  способна протекать без субъективных ощущений.

Какое АД считается нормальным?

Для взрослого человека нормальным считается артериальное давление 120-129/80-84 мм.рт.ст. Сердце, работая как насос, при выбросе крови создает  в сосудах максимальное давление, так называемое систолическое, верхнее (первая цифра). При расслаблении в сосудах создается минимальное давление, так называемое диастолическое, нижнее (вторая цифра). Любое, даже однократное обнаружение повышения давления требует консультации врача.

Что приводит к повышению артериального давления?

Факторы риска артериальной гипертонии можно разделить на поведенческие и биологические. Первые, например, наследственная предрасположенность, возраст, не зависят от воли человека и должны только приниматься во внимание, как сигнал повышенной опасности. Для профилактики артериальной гипертонии большее значение имеют факторы поведения. Наиболее значимыми факторами риска артериальной гипертонии считаются избыточное, нерациональное питание, и, как следствие, избыточная масса тела, особенно отложение жиров в области живота, злоупотребление соленой пищей, недостаточное потребление продуктов, богатых солями калия (овощей, фруктов), частое и чрезмерное употребление алкоголя, курение, низкая физическая активность, психоэмоциональное  перенапряжение.  Алкоголь, кроме известного действия на психическое состояние человека, вызывает нарушения регуляции сосудов, является нежелательным источником поступления энергии, что, в свою очередь, может способствовать чрезмерному увеличению массы тела. Перечисленные факторы значительно повышают риск, если они сочетаются друг с другом. Оздоровление привычек поведения важно не только для предупреждения, но и для лечения гипертонии, что помогает значительно снизить дозы лекарственных средств и уменьшить риск.

Чтобы артериальное давление не повышалось, необходимо знать некоторые правила:

  • Регулярно измерять артериальное давление.
  • Не переедать, особенно высококалорийной пищи (жиров, масла, жирного мяса, сладостей).
  • Соизмерять калорийность съедаемой за сутки пищи с энергетическими затратами.
  • Потреблять не более 4-5 гр. поваренной соли в сутки (одна чайная ложка без верха).
  • Больше есть овощей и фруктов, богатых солями калия. Их много в кураге, черносливе, картофеле, сваренном «в мундире», кабачках, баклажанах, зелени.
  • Необходимо знать нормальный вес для своего возраста, пола, уровня физической нагрузки и стремиться его поддерживать.
  • Избегать чрезмерного потребления алкогольных напитков.
  • Отказаться от курения.
  • Повысить повседневную физическую активность, которая должна включать по меньшей мере активную деятельность (например, ходьбу, лучше в достаточном темпе), не менее 30-60 минут. Здоровый досуг — это активный отдых, лучше на природе. Особенно это важно для лиц с эмоционально напряженной работой.

17 мая — Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

 Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией проводится  под девизом «Знай цифры своего артериального давления» с целью повышения осведомленности населения о высоком давлении.

  Необходимо помнить, что гипертония – это «тихий убийца». У гипертонии нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления, она поражает жизненно важные органы-мишени, такие как сердце, головной мозг, кровеносные сосуды, сетчатка глаза, почки.

Повышение артериального давления или артериальная гипертония не возникает внезапно, казалось бы, среди полного здоровья. Как правило, прежде чем оно обнаруживается, в организме происходят изменения, внешне скрытые, как для самого человека, так порой и для врача.

Повышение давления опасно грозными осложнениями, в первую очередь, кровоизлиянием в мозг (мозговым инсультом), инфарктом миокарда. От того, что мы знаем об особенностях артериальной гипертонии, и что мы предпринимаем для сохранения давления на нормальном уровне, зависит и наше здоровье.

Развитие заболевания определяется многими факторами, связанными с образом и условиями жизни человека, с его поведением, окружающей обстановкой, наследственностью.

Для взрослого человека 

нормальным считается артериальное давление ниже 129/84 мм.рт.ст. Сердце, работая как насос, при выбросе крови создает  в сосудах максимальное давление, так называемое систолическое, верхнее (первая цифра). При расслаблении в сосудах создается минимальное давление, так называемое диастолическое, нижнее (вторая цифра). Любое, даже однократное обнаружение повышения давления требует консультации врача.

Чтобы артериальное давление не повышалось, необходимо знать некоторые правила:

  • Регулярно измерять артериальное давление.
  • Не переедать, особенно высококалорийной пищи (жиров, масла, жирного мяса, сладостей).
  • Соразмерять калорийность съедаемой за сутки пищи с энергетическими затратами.
  • Потреблять не более 4-5 грамм поваренной соли в сутки (одна чайная ложка без верха).
  • Больше есть овощей и фруктов, богатых солями калия. Их много в кураге, черносливе, картофеле, сваренном «в мундире», кабачках, баклажанах, зелени.
  • Необходимо знать нормальный вес для своего возраста, пола, уровня физической нагрузки и стремиться его поддерживать.
  • Избегать чрезмерного потребления алкогольных напитков.
  • Отказаться от курения.
  • Повысить повседневную физическую активность, которая должна включать по меньшей мере активную деятельность, не менее 30-60 минут.

«Знай цифры своего артериального давления»

Артериальная гипертония — Ханты-Мансийская районная больница

Гипертония – одна из самых актуальных проблем на сегодняшний день современной медицины. Сторонники народных или каких-либо иных путей лечения гипертонии, несомненно, имеют полное право быть энтузиастами своих методов, особенно если они базируются на гармонии режима труда и отдыха, диеты, рационального питания, адекватных физических нагрузок.

Но чаще всего эти методы максимально эффективны при предупреждении заболевания или на ранних его стадиях. При развитии стойкой гипертонии большинство больных, все же нуждается в медикаментозном лечении, а другие методы сохраняются как дополнительные. Это не значит, что от пациента в этой ситуации уже ничего не зависит, наоборот, он должен знать об основных направлениях своего лечения и определенных мерах самоконтроля его эффективности.

Для России эта проблема (артериальная гипертония) особенно актуальна, так как более 40% наших сограждан страдают повышением артериального давления.

Надо отметить, что женщины в силу, очевидно, большей организованности и ответственности за себя, семью и близких лечатся чаще и эффективней, а среди больных мужчин в возрасте до 40 лет только 10% как-то занимаются лечением своей болезни. И это уже не абстрактная статистика – это мы с вами, наши близкие и друзья, которые, к сожалению, умирают в 40-50 лет от инфаркта, инсульта и других осложнений артериальной гипертонии.

К сожалению, большинство больных не знают, что они страдают артериальной гипертонией, списывая порой высокие цифры артериального давления на волнение или другие обстоятельства, при которых проводилось измерение. Часто можно услышать от больных, особенно пожилых, соображения, что некоторое повышение артериального давления для них – вопрос некой возрастной нормы. Чтобы не было разночтений в этом вопросе, приведем официальные, четко определенные многими исследованиями ориентиры:

Для лиц старше 18 лет оптимальным является артериальное давление крови в пределах 120 на 80 мм.рт.ст. Первая цифра отражает значение систолического артериального давления (так называемого верхнего), вторая – диастолического (нижнего). Допустимо нормальным артериальным давлением считается до 130 на 85 мм.рт.ст., высоким нормальным считается давление до 139 на 89 мм.рт.ст.

Степени артериального давления

Артериальную гипертонию диагностируют, если при не менее чем двукратном измерении, в различной обстановке, в положении сидя цифры верхнего давления составляют более 140 мм.рт.ст., а нижнего – более 90 мм.рт.ст.

Далее идет разделение на степени повышения артериального давления: первая степень определяется при давлении 140-159 на 90-99 мм.рт.ст. вторая – 160-179 на 100-109 мм.рт.ст..

И наивысшей, наиболее неблагоприятной является третья степень с повышением давления крови более 180 на 110 мм.рт.ст.

  • В случае выявления первой степени повышения артериального давления назначение медикаментозной терапии сразу необязательно, и именно в этой стадии наиболее эффективным может быть использование трав, устранение избыточного веса, избавление от вредных привычек (прежде всего курения), коррекция питания, освоение методик релаксации и психотерапии и другие методы. Контроль эффективности профилактических мероприятий при этой стадии гипертонии проводится через 2 месяца и при сохранении высоких цифр давления начинают лекарственную терапию.

  • При второй степени также можно начать лечение с немедикаментозных методов, но необходимо комплексное обследование других органов, и при сохранении повышенного давления уже в течение 1 месяца надо приступить к лекарственной терапии.

  • Третья степень требует незамедлительного обследования и начала приема антигипертензивных препаратов.

Очень важно раннее выявление артериальной гипертонии. И в этом самостоятельному измерению давления в бытовых (домашних) условиях принадлежит ведущая роль. Измерение проводится в положении сидя, аппарат находится на уровне грудной клетки.

Если на ранних стадиях больной сам может выбрать немедикаментозный метод, отвечающий его пристрастиям, предыдущему опыту оздоровления или советам более опытных товарищей, то самостоятельно определять, какие таблетки для снижения артериального давления надо принимать постоянно, необходимо только после консультации с врачом. Исключение может составить лишь экстренная ситуация, когда при резком подъеме давления и плохом самочувствии ваши близкие могут посоветовать вам что-то из своего доступного арсенала. Во всех других случаях надо помнить: то, что помогает вашей соседке (если она, конечно, не терапевт или кардиолог), может сильно навредить вам. Ведь нет никаких гарантий, что у вас одинаково работают почки и печень, одинаковый уровень сахара, свертываемости крови, нет склонности к бронхиальной астме, которую могут обострить многие антигипертензивнные препараты, и так далее.


Описание стандартов защиты от воды и пыли

Определение уровня

Уровень водонепроницаемости

Описание

5ATM (50 м) — это уровень водонепроницаемости (ISO22810), определенный Международной организацией по стандартизации (ISO). Он указывает, что умные часы способны выдерживать статическое давление воды, соответствующее давлению на глубине 50 метров, в течение 10 минут. Это не означает, что умные часы сохраняют водонепроницаемость на глубине 50 метров. Устройства, соответствующие уровню водонепроницаемости 5ATM, сохраняют водонепроницаемость во время плавания. Вы можете носить такие устройства во время плавания или в других повседневных ситуациях, когда вы контактируете с небольшим количеством воды.

Уровень пыленепроницаемости: если устройство соответствует стандарту IEC 60529-2013 (уровень 6), это означает, что пыль не может проникнуть внутрь устройства.

Устройства Huawei, соответствующие уровню водонепроницаемости 5ATM по стандарту ISO 22810:2010, выдерживают давление на глубине до 50 метров.

Устройства защищены от попадания пыли, находящейся в доме, офисах, лабораториях, цехах легкой промышленности и складских помещениях. Они не подходят для использования в слишком пыльных местах.

Часы можно использовать на мелководье, например в бассейнах и на пляже, а также во время упражнений (при контакте с потом), в дождливые дни и при мытье рук.

Носимое устройство не подходит для использования в следующих сценариях:

1. Снорклинг, дайвинг, подводный дайвинг или другие виды активности, осуществляемые при высоком давлении воды или длительном погружении под воду.

2. В горячем душе, горячих источниках, сауне или бане, а также при других видах активности в условиях высокой температуры и влажности.

3. При активности в условиях с быстрыми водными потоками, таких как дайвинг, катание на водных лыжах, серфинг и моторные водные виды спорта (например, скоростные катеры и моторные катеры), мойка автомобилей и рафтинг.

Примечание: повреждения устройства, вызванные погружением в жидкость, не подлежат гарантийному ремонту, если устройство использовалось с нарушением правил эксплуатации.

IP68: устройства, которые соответствуют этому стандарту, защищены от пыли, грязи и песка. Их можно погружать на глубину до 1,5 метра при нормальной температуре и невысоком давлении не более чем на полчаса.

Эти устройства соответствуют уровню водо- и пыленепроницаемости IP68 по стандарту IEC 60529-2013.

Эти устройства являются пыленепроницаемыми при использовании в комнате, офисе, лаборатории, мастерской или на складе. Они не подходят для слишком пыльных помещений.

Эти устройства защищены от водных брызг. Однако погружать в воду такие устройства не рекомендуется. Вы можете использовать ваше носимое устройство во время мытья рук или тренировок, так как оно устойчиво к попаданию пота. Вы также можете носить устройство во время дождя.

Носимое устройство не подходит для использования в следующих сценариях:

1. Плавание, снорклинг, дайвинг, подводный дайвинг или другие виды активности с продолжительным погружением в воду.

2. В душе, горячих источниках, сауне или бане, а также при других видах активности в условиях высокой температуры и влажности.

3. При активности в условиях с быстрыми водными потоками, таких как дайвинг, катание на водных лыжах, серфинг и моторные водные виды спорта (например, скоростные катеры и моторные катеры), мойка автомобилей и рафтинг.

4. В других неподходящих видах активности и сценариях, при которых устройство может быть погружено в воду на глубину более 1,5 метра или длительность погружения превышает 30 минут.

Примечание: повреждения устройства, вызванные погружением в жидкость, не подлежат гарантийному ремонту, если устройство использовалось с нарушением правил эксплуатации.

IP67: устройства, которые соответствуют этому стандарту, защищены от пыли, грязи и песка. Их можно погружать на глубину до 1 метра при нормальной температуре и невысоком давлении не более чем на полчаса.

Эти устройства соответствуют уровню водо- и пыленепроницаемости IP67 по стандарту IEC 60529-2013.

Эти устройства являются пыленепроницаемыми при использовании в комнате, офисе, лаборатории, мастерской или на складе. Они не подходят для слишком пыльных помещений.

Эти устройства защищены от водных брызг. Однако погружать в воду такие устройства не рекомендуется. Вы можете использовать ваше носимое устройство во время мытья рук или тренировок, так как оно устойчиво к попаданию пота. Вы также можете носить устройство во время дождя.

Носимое устройство не подходит для использования в следующих сценариях:

1. Плавание, снорклинг, дайвинг, подводный дайвинг или другие виды активности с продолжительным погружением в воду.

2. В душе, горячих источниках, сауне или бане, а также при других видах активности в условиях высокой температуры и влажности.

3. При активности в условиях с быстрыми водными потоками, таких как дайвинг, катание на водных лыжах, серфинг и моторные водные виды спорта (например, скоростные катеры и моторные катеры), мойка автомобилей и рафтинг.

4. В других неподходящих видах активности и сценариях, при которых устройство может быть погружено в воду на глубину более 1 метра или длительность погружения превышает 30 минут.

Примечание: повреждения устройства, вызванные погружением в жидкость, не подлежат гарантийному ремонту, если устройство использовалось с нарушением правил эксплуатации.

IP57: полностью не защищает от попадания пыли, но количество проникающей пыли не должно влиять на нормальное функционирование устройства и его защитные свойства. Позволяет предотвратить повреждения при кратковременном погружении в воду при нормальной температуре и давлении. Устройство может быть временно погружено в воду на глубину до 1 метра в течение 30 минут, и это не приведет к повреждениям.

Эти устройства соответствуют уровню водо- и пыленепроницаемости IP57 по стандарту IEC 60529:2013.

Устройства защищены от попадания пыли, находящейся в доме, офисах, лабораториях, цехах легкой промышленности и складских помещениях. Они не подходят для использования в слишком пыльных местах.

Эти устройства защищены от водных брызг. Однако погружать в воду такие устройства не рекомендуется. Вы можете использовать ваше носимое устройство во время мытья рук или тренировок, так как оно устойчиво к попаданию пота. Вы также можете носить устройство во время дождя.

Носимое устройство не подходит для использования в следующих сценариях:

1. Плавание, снорклинг, дайвинг, подводный дайвинг или другие виды активности с продолжительным погружением в воду.

2. В душе, горячих источниках, сауне или бане, а также при других видах активности в условиях высокой температуры и влажности.

3. При активности в условиях с быстрыми водными потоками, таких как дайвинг, катание на водных лыжах, серфинг и моторные водные виды спорта (например, скоростные катеры и моторные катеры), мойка автомобилей и рафтинг.

4. При погружении устройства под прямой поток воды из крана, шланга, пульверизатора или душа.

5. В других неподходящих видах активности и сценариях, при которых устройство может быть погружено в воду на глубину более 1 метра или длительность погружения превышает 30 минут.

Примечание: повреждения устройства, вызванные погружением в жидкость, не подлежат гарантийному ремонту, если устройство использовалось с нарушением правил эксплуатации.

IP55: устройства, которые соответствуют этому стандарту, не полностью защищены от пыли, но при контакте с ней продолжают работать корректно и не представляют угрозы безопасности. Эти устройства сохраняют водо- и пыленепроницаемость при воздействии потоков воды объемом 12,5 л/мин в течение 3 минут со всех направлений.

Эти устройства соответствуют уровню водо- и пыленепроницаемости IP55 по стандарту IEC 60529-2013.

Устройства защищены от попадания пыли, находящейся в доме, офисах, лабораториях, цехах легкой промышленности и складских помещениях. Они не подходят для использования в слишком пыльных местах.

Устройство защищено от брызг и устойчиво к попаданию воды. Вы можете использовать ваше носимое устройство во время мытья рук или тренировок, так как оно устойчиво к попаданию пота. Вы также можете носить устройство во время дождя.

Носимое устройство не подходит для использования в следующих сценариях:

1. При попадании в воду, во время плавания, дайвинга или любого другого вида активности или в других ситуациях, при которых устройство может быть погружено в воду.

2. В душе, горячих источниках, сауне или бане, а также при других видах активности в условиях высокой температуры и влажности.

3. При активности в условиях с быстрыми водными потоками, таких как дайвинг, катание на водных лыжах, серфинг и моторные водные виды спорта (например, скоростные катеры и моторные катеры), мойка автомобилей и рафтинг.

4. В других сценариях использования, которые могут привести к воздействию высокоскоростных потоков воды или к прямому воздействию быстрого потока воды в течение более 3 минут, например во время длительного использования при сильном дожде.

Примечание: повреждения устройства, вызванные погружением в жидкость, не подлежат гарантийному ремонту, если устройство использовалось с нарушением правил эксплуатации.

ГКБ №8, г. Ижевск — Высокое артериальное давление

Артериальной гипертонией называют стойкое повышение артериального давления. Цифры артериального давления показывают, насколько сильно кровь давит на стенки артерий. Чем выше давление, тем больше на них нагрузка. Независимо от возраста, нормальным является давление ниже 140/90 мм.рт.ст. Первая цифра показывает давление в момент, когда сердце сокращается и выбрасывает кровь из сердца. Вторая цифра показывает давление крови на стенку сосуда в момент фазы расслабления сердца (в промежутке между сокращениями).

Артериальное давление 140/90 мм. рт. ст. и выше является повышенным и требует обращения к врачу.

Как правильно измерять артериальное давление?

1. Минимум за 30 минут до измерения артериального давления следует воздержаться от курения, употребления продуктов, содержащих кофеин
(кофе, чай, энергетики).

2. Перед измерением артериального давления необходимо отдохнуть в течение 5 минут.

3. При измерении давления необходимо принять удобную позу:

  • сесть, откинувшись на спинку стула или кресла,
  • расслабить руку и расположить ее на горизонтальной поверхности,
  • ноги не должны быть скрещены.

4. Правильно расположить манжету:

  • манжета должна плотно обхватывать плечо, но не сдавливать его,
  • нижний край манжеты должен находиться выше локтевого сгиба на 2 см.,
  • отходящая от манжеты измерительная трубка должна находиться посередине локтевого сгиба.

5. Во время измерения артериального давления не следует разговаривать.

6. Измерять давление желательно на обеих руках по 2-3 раза с интервалом в 2-3 минуты и взять среднее значение.

Рекомендации по сохранению нормального давления.

1. Отказ от вредных привычек (табакокурения, употребления алкоголя).

2. Регулярная физическая активность: ходьба в умеренном темпе без остановки не менее 30 минут в день или пешие прогулки по 1,5-2 часа 3 раза
в неделю, скандинавская ходьба, езда на велосипеде, плавание, лыжи, танцы, медленный бег. Нагрузку необходимо увеличивать постепенно от слабой
до умеренной.

3. Сбалансированное питание с ограничением потребления:

  • поваренной соли (не более 5 г в сутки – 1 чайная ложка без горки),
  • легкоусвояемых углеводов (сахар, варенье, мед, конфеты),
  • животных жиров (сливочное масло, сметана).

В рационе питания должны содержаться свежие овощи и фрукты (не менее 400-500 г в день), рыба, нежирные сорта мяса (куриная грудка, индейка, говядина), молочные и кисломолочные продукты, крупы, макаронные изделия и хлеб из твердых сортов пшеницы. Прием жидкости не менее 1,5 литров в сутки (если нет противопоказаний).

4. Снижение веса при избыточной массе тела и ожирении: регулярная физическая нагрузка и сбалансированное питание.

5. Психологическая разгрузка: регулярная физическая активность, занятие любимым хобби, аутотренинги, самовнушение, медитация, работа
с психологом.

6. Сокращение времени работы с компьютером.

7. Работа без ночных смен и частых командировок.

8. Чередование периодов интенсивной работы с отдыхом.

9. Соблюдение режима сна:

  • 20-30 минутная прогулка перед сном,
  • подготовка ко сну в одно и то же время, не позже 22 часов,
  • прием пищи не позже, чем за 1,5 часа до сна.

Сон взрослого человека должен длиться не менее 7-8 часов.

Что делать если у вас повышенное артериальное давление?

1. Для самоконтроля артериального давления приобретите домашний тонометр. При покупке тонометра необходимо правильно подобрать размер манжетки, он должен соответствовать объёму руки: стандартный (средний), большой или малый (детский).

2. Регулярно контролируйте свое артериальное давление: 2 раза в день (утром и вечером), а также в случае плохого самочувствия.

3. Записывайте полученные результаты артериального давления и пульса в дневник самоконтроля.

4. Пройдите обучение в Школе для пациентов с артериальной гипертонией в поликлинике по месту жительства.

5. Посещайте врача и строго следуйте всем его советам.

6. Регулярно, без пропусков, принимайте лекарства, назначенные врачом. Помните, что нельзя самостоятельно менять препарат или его дозу!!!

7. Ежегодно проходите профилактический медицинский осмотр, диспансеризацию.

ЕСЛИ ВАМ ВРАЧ НАЗНАЧИЛ ЛЕЧЕНИЕ, ОНО ДОЛЖНО БЫТЬ НЕПРЕРЫВНЫМ (ПОЖИЗНЕННЫМ), А НЕ КУРСАМИ!!!

Чем на самом деле опасна артериальная гипертония

Гипертония и ее последствия – одна из самых распространенных причин смертности. По данным Росстата болезни системы кровообращения занимают первое место по численности летальных исходов. На их долю приходится 46,8% всех случаев. Поэтому игнорировать повышенное давление нельзя. Даже при отсутствии выраженной симптоматики рекомендуется регулярно проводить измерения тонометром. А при появлении отклонений от нормы – сразу обратиться к врачу.

Гипертония и высокое давление

Давление крови (кровяное давление) – это давление, которое создает кровь на стенки сосудов с внутренней стороны. Снаружи сосуды сжимаются под действием атмосферы. Чтобы кровь могла циркулировать и сосуды не сомкнулись под действием внешней силы, сердце качает кровь с давлением, превышающим атмосферное. Измерения проводятся в миллиметрах ртутного столба. Различают артериальное, венозное, капиллярное, внутрисердечное, пульсовое давление. В норме работа сердечной мышцы обеспечивает АД 120/80 мм рт. ст. Первая цифра показывает систолическое давление на момент выталкивания крови сердцем. Вторая цифра – диастолическое давление между сердечными сокращениями, оно показывает сопротивление периферических сосудов дальнейшему продвижению крови. Разница между верхним и нижним значениями называется пульсовым давлением.

При физических нагрузках, резкой смене температуры, стрессе показатели могут повышаться, но быстро приходят в норму, так как организм адаптируется к изменившимся условиям. Постоянное повышение артериального давления называется гипертонией или гипертензией.

Гипертония действует на все органы, ухудшает общее самочувствие. Без лечения приводит к необратимым патологическим изменениям, в тяжелых случаях – к летальному исходу. Выделяют три формы течения заболевания:

  • Легкая. Показатели АД находятся в пределах 140/90 – 160/100. На этом этапе риск для поражения органов небольшой. Но опасность кроется в том, что человек может не замечать или игнорировать симптомы, пропустить начало заболевания, и оно будет прогрессировать.
  • Средняя. Характеризуется давлением 160/100 – 180/110. При таких значениях начинаются поражения сердца, глаз, почек. Развиваться патологии могут в течение нескольких лет. Если вовремя начать терапию гипертонии, изменения можно замедлить.
  • Тяжелая. АД 180/110 и выше. Это состояние крайне опасно, так как приводит к разрыву сосудов. В зависимости от локализации кровоизлияния, наступает инсульт, инфаркт, слепота, отказ внутренних органов.

Важно не пропустить первые признаки гипертонии и держать показатели как можно ближе к нормальным значениям.

Симптомы гипертонии

Признаками патологии являются следующие состояния:

  • Головная боль, чаще в затылочной области. Может не купироваться анальгетиками.
  • Пульсация в голове, шум в ушах.
  • Головокружение, может возникать при резкой смене позы.
  • Снижение остроты зрения, потемнение в глазах, ощущение «мушек».
  • Озноб, повышенное потоотделение, учащенный пульс, тошнота.
  • Носовое кровотечение.
  • Покраснение лица, ушей.
  • Чувство тревожности, беспокойства, повышенная утомляемость.

Симптомы могут говорить не только о гипертонии, но при появлении одного или нескольких состояний рекомендуется в первую очередь измерить АД. Если значения выше нормы – обратиться к терапевту или кардиологу.

Причины высокого артериального давления

При измерении давления оценивается состояние кровотока – насколько правильно кровь циркулирует по сосудам. Гипертония наступает, когда циркуляция нарушается и для проталкивания крови по сосудистому руслу требуется большее усилие со стороны сердца. Это может произойти по нескольким причинам:

  • Увеличение объема крови. В этом случае кровь сильнее давит на сосуды. В норме для компенсации избытка жидкости стенки сосудов растягиваются, давление нормализуется. Но, при утраченной эластичности тканей, растяжения не происходит или оно недостаточно. Как правило, объем крови увеличивается при повышенном употреблении соли.
  • Сужение просвета сосудов. Сечение сосуда становится меньше, что затрудняет прохождение жидкости. Кратковременно такое состояние развивается на фоне стресса, физической нагрузки, резком понижении температуры. Это обратимые реакции. Распространенной причиной постоянного сужения просвета является атеросклероз – отложение холестериновых бляшек.
  • Повышенная вязкость крови. К этому состоянию приводит обезвоживание, болезни иммунной системы, нарушения метаболизма, ожирение, варикозная болезнь, погрешности в диете, употребление алкоголя и другие факторы. Для обеспечения циркуляции более густой крови необходимо создать высокое давление.

Системное повышение артериального давления говорит о хронической патологии. Помимо нормализации АД необходимо диагностировать причину и проводить комплексную терапию.

Верхнее, нижнее, пульсовое давление

Верхнее, систолическое, сердечное давление говорит о работе сердца в момент выталкивания крови. Повышение верхнего показателя сопровождается учащенным пульсом, неприятными ощущениями в области грудной клетки, одышкой. Высокое систолическое давление ускоряет износ сердца, приводит к структурным изменениям миокарда. При длительной гипертонии может развиться:

  • Ишемическая болезнь сердца – снижение кровообращения в тканях миокарда.
  • Сердечная недостаточность – неполное наполнение и опустошение желудочков.
  • Инфаркт – образование некротического очага в миокарде.
  • Гипертрофия миокарда левого желудочка – разрастание и утолщение мышечной ткани, которое приводит к нарушению сократительной функции, вплоть до внезапной остановки сердца.

Нижнее, диастолическое, почечное давление зависит от состояния сосудов. Проявлениями высокого диастолического давления являются мышечная слабость, нарушения зрения, головокружение. Также о необходимости контроля АД говорят болезни почек, отечность, затрудненный диурез в течение дня и обильное мочеиспускание в ночной период.

Последствия гипертонии с высоким почечным давлением:

  • Инсульт – острое нарушение мозгового кровообращения, может сопровождаться кровоизлиянием.
  • Почечная недостаточность – за счет нарушения питания тканей, почки не могут работать нормально, начинается интоксикация с поражением всех органов и систем.
  • Ухудшение эластичности сосудов – появляется хрупкость, микрокровоизлияния, гематомы на коже.
  • Нарушение питания конечностей – затрудняется периферическое кровообращение с возможным образованием язв, развитием гангрены.

Также важна разница между верхним и нижним показателями – пульсовое давление. В норме оно составляет 30-50 мм рт.ст. При понижении возникает вялость, пульсирующая головная боль в лобной и затылочной областях, нарушается когнитивная функция, падает способность к концентрации. Понижение показателя может возникнуть из-за:

  • Атеросклероза, аневризмы аорты.
  • Нарушения питания почек.
  • Аневризмы с разной локализацией, включая сосуды головного мозга.
  • Воспаления серозной оболочки сердца.
  • Кровоизлияния.

При повышенном пульсовом давлении миокард регулирует кровообращение с большим напряжением, что провоцирует нарушения работы сердца, характерные для высокого систолического давления.

Группы риска

В группу риска развития гипертонии входят все пожилые люди вследствие естественного старения сосудов и сердца. В более раннем возрасте вероятность повышенного давления выше при:

  • Заболеваниях почек, сосудов.
  • Врожденных пороках сердца.
  • Ожирении.
  • Злоупотреблении алкоголем, курении.
  • Частых стрессах, нарушении режима работы и отдыха.
  • Систематической интоксикации вредными веществами.
  • Питании продуктами с высоким содержанием холестерина, соли.
  • Болезнях эндокринной системы.

Также контролировать артериальное давление должны люди, перенесшие травмы головы, операции на сердце и мозге.

Опасность для органов и систем организма

  • Сердце. Из-за увеличенной нагрузки, начинается разрастание стенок миокарда, особенно левого желудочка, который работает на выброс крови. При гипертрофии тканей начинается дефицит питания, ускоряется износ, снижается эластичность. В результате может развиться аритмия, брадикардия, ишемия, инфаркт.
  • Сосуды. Постоянное напряжение делает сосуды хрупкими, деформирует их, приводит к разрывам. Гипертония усиливает атеросклеротические отложения, вплоть до полной закупорки. В первую очередь страдают капилляры, которые обеспечивают питанием внутренние органы, глаза, конечности.
  • Мозг. Недостаточное питание головного мозга при гипертонии приводит к когнитивным нарушениям. Самая распространенная причина инсультов – гипертония.
  • Почки. Недостаток кровообращения ведет к накоплению токсинов. Почки не могут справиться с выведением в полном объеме, им не хватает питательных веществ для восстановления. Это приводит к развитию почечной недостаточности и еще больше ухудшает состояние сосудов, так как вредные соединения остаются в крови.
  • Глаза. При гипертонии возможно повреждение зрительного нерва, в самом тяжелом случае наступает слепота.

Как предотвратить опасности высокого давления

При диагностированной гипертонии требуется полноценное обследование для поиска причины, из-за которой развивается патология. Вместе с тем важно стабилизировать показатели, чтобы снизить риски развития криза и осложнений.

  • Измерять давление нужно несколько раз в день, желательно в одно и то же время. Данные лучше фиксировать и брать на прием к врачу – это позволит проследить динамику и выявить закономерности.
  • Прием назначенных препаратов ни в коем случае нельзя прерывать самостоятельно. Если на фоне терапии наступило стойкое улучшение, пациенты нередко прекращают пить лекарства. Делать этого нельзя. Отмена, снижение дозировок, замена одного препарат на другой производится только под контролем врача.
  • Необходимо придерживаться распорядка дня, избегать переутомления. Организму легче, когда привычный ритм не нарушается.
  • При первых признаках ухудшения обратиться за помощью. Скачки показателей и прогрессирование гипертонии могут стать причиной криза, инфаркта, инсульта, поэтому о любых изменениях нужно сообщить врачу для коррекции терапии или проведения дополнительного обследования.

Так как гипертония действует на все органы и системы, то рекомендуются регулярные общеукрепляющие и поддерживающие курсы для сосудов, сердца, других органов по показаниям.

Профилактика гипертонии

Профилактика гипертонии не является специфической. Для снижения риска развития заболевания рекомендуется придерживаться правил здорового образа жизни:

  • Отказаться от курения, не злоупотреблять спиртным. Алкоголь и никотин разрушают сосуды.
  • Нормализовать вес. Само по себе ожирение может стать причиной гипертонии. У некоторых пациентов снижение веса приводит к восстановлению нормотонии без лекарств.
  • Заниматься физкультурой. Особенно эффективны для укрепления сердечно-сосудистой системы кардионагрузки не менее 150 минут в неделю и ходьба.
  • Сбалансировать рацион по калориям и составу. Необходимо ежедневное употребление клетчатки, снижение в еде животных жиров и соли.
  • Следить за питьевым режимом. Недостаточное количество воды ведет к сгущению крови, задержке токсинов. Норма для взрослого человека – 2 литра в день.

По возможности лучше избегать стрессов, перенапряжения, достаточно спать и проводить время на воздухе.

The First Number vs. The Second Number

1 октября 1999 г. (Атланта) — 120/95. 190/80. 180/110. Многие пациенты задавались вопросом, когда им измеряют кровяное давление, какое число важнее: первое, более высокое число (систолическое) или второе, более низкое число (диастолическое)? Недавнее исследование показало, что систолическое число не менее важно, чем диастолическое число, что несколько противоречит традиционному мнению. Чтобы распространить информацию, Национальная образовательная программа по гипертонии, координируемая Национальным институтом сердца, легких и крови (NHLBI), позднее этой осенью выпустит клиническое рекомендательное письмо У.Медицинские работники S. предупреждают об опасности неправильного лечения высокого систолического артериального давления.

Систолическое давление измеряет давление в кровеносных сосудах в те доли секунды, когда сердце выбрасывает кровь; диастолическое чтение измеряет давление, когда сердце находится в состоянии покоя. До недавнего времени многие в медицинском сообществе уделяли особое внимание диастолическому чтению, но накопление недавних результатов показывает, что систолическое чтение так же, если не больше, важно в диагностике и лечении высокого кровяного давления или гипертонии.

«Чтобы поместить это в контекст, мы должны иметь немного исторической перспективы», — говорит Дональд Ллойд-Джонс, доктор медицины из Массачусетской больницы общего профиля в Бостоне, WebMD. «Существовала эта историческая предвзятость, предполагающая, что диастолическое артериальное давление и диастолическая гипертензия более важны и более опасны, чем систолическая гипертензия. Первоначально считалось, что исходное давление, которое видят сердце и сосуды, является диастолическим давлением, а затем они видят это. кратковременное мгновенное давление при сокращении сердца, систолическое давление.Люди думали, что исходный тонус более важен, чем этот короткий импульс систолического давления при определении общего долгосрочного риска, [но] это не оказалось правдой». врачи фактически игнорируют систолическое значение. «Обычно клиницисты сосредотачиваются на нижнем числе, диастолическом числе, и они действительно становятся агрессивными с лечением только в том случае, если это нижнее число начинает повышаться. Раньше считалось, что повышение систолического артериального давления с возрастом является нормальным явлением.Действительно, у большинства людей систолическое кровяное давление повышается с возрастом, но это не обязательно нормальное явление, оно сопряжено с существенным риском инсульта, заболеваний сердца и почек», — говорит он. Ведущий автор исследования, опубликованного в сентябрьском номере Hypertension , является частью растущего массива данных, указывающих на важность повышенного систолического давления.Используя 3656 взрослых из Framingham Heart Study, он и его коллеги показали, что используя только систолическое артериальное давление испытуемых, 96% из них были правильно классифицированы в правильную стадию артериального давления.Используя только показания диастолы испытуемых, только 68% были правильно классифицированы.

Пациентов классифицируют по стадиям артериального давления в зависимости от их показаний и лечат соответствующим образом. Стадии, как указано в шестом отчете Объединенного национального комитета по профилактике, выявлению, оценке и лечению высокого кровяного давления (JNC-VI), варьируются от нормального и высокого нормального до гипертензии 1, 2, 3 стадии. Руководство было обновлено в 1997 году.

«Согласно JNC-VI, вы попадаете в определенную стадию артериального давления на основе систолического и диастолического давления», — говорит Ллойд-Джонс.«Поэтому, если систолическая стадия выше, чем диастолическая, вы должны быть отнесены к этой более высокой стадии. Мы обнаружили, что гораздо чаще систолическое давление определяло, на какой стадии вы должны быть… так что этот вид работает наоборот. к этой исторической предвзятости».

«Многие клиницисты все еще придерживаются той исторической предвзятости, что мы можем игнорировать систолическое повышение [то есть] непропорциональное [диастолическому давлению], потому что это нормальный процесс старения», — говорит Ллойд-Джонс. «Но, как я уже сказал, хотя это и обычный процесс старения, он не является обычным , и сопряжен с существенным риском.Мы пытаемся повысить осведомленность врачей, политиков и пациентов о том, что нам действительно нужно обращать внимание на систолическое повышение».

Итак, что такого страшного в неправильной классификации? месяц маловероятно, что неправильная классификация стадии артериального давления будет иметь последствия, если только она не будет заметно повышена. Но важно понять это правильно и понять, насколько агрессивным нужно быть в лечении пациентов, потому что даже [при] лечении пациентов…… и снижение их артериального давления до нормального уровня … вы никогда не вернете их риск обратно к исходному уровню, — объясняет Ллойд-Джонс. в некоторых из этих органов — и в глазах — это может иметь долгосрочные последствия для здоровья пациента». «Текущие рекомендации заключаются в том, что люди должны проверять свое кровяное давление каждые 2 года.Если это нормально, они могут оставаться на графике каждые 2 года. Если есть повышение либо систолического, либо диастолического давления, за ними следует относительно скоро провести еще одно измерение». кровяное давление, некоторым может быть назначено лечение сразу же

Понимание показаний артериального давления |

Что означают цифры вашего кровяного давления?

Единственный способ узнать, есть ли у вас высокое кровяное давление (ГАД или гипертония), – пройти тест на кровяное давление.Понимание ваших результатов является ключом к контролю высокого кровяного давления.

Здоровые и нездоровые диапазоны артериального давления

Узнайте, что считается нормальным в соответствии с рекомендациями Американской кардиологической ассоциации.

Таблица артериального давления
КАТЕГОРИЯ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ СИСТОЛИЧЕСКОЕ мм рт. ст. (верхнее число) и/или ДИАСТОЛИЧЕСКОЕ мм рт.ст. (нижнее число)
НОРМАЛЬНЫЙ МЕНЬШЕ 120 и МЕНЬШЕ 80
ПОВЫШЕННЫЙ 120 – 129 и МЕНЬШЕ 80
ВЫСОКОЕ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ (ГИПЕРТОНИЯ) СТАДИЯ 1 130 – 139 или 80 – 89
ВЫСОКОЕ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ (ГИПЕРТОНИЯ) СТАДИЯ 2 140 ИЛИ ВЫШЕ или 90 ИЛИ ВЫШЕ
ГИПЕРТОНИЧЕСКИЙ КРИЗ (немедленно обратитесь к врачу) ВЫШЕ 180 и/или ВЫШЕ 120

Примечание. Диагноз высокого кровяного давления должен быть подтвержден врачом.Врач также должен оценить любые необычно низкие показатели артериального давления.

Скачать эту диаграмму: Английский Jpeg | Английский PDF | Испанский JPEG | Испанский PDF | Традиционный китайский Jpeg | Традиционный китайский (PDF)

Категории артериального давления

Пять диапазонов артериального давления, признанные Американской кардиологической ассоциацией:

Обычный

Показатели артериального давления менее 120/80 мм рт. ст. считаются в пределах нормы. Если ваши результаты попадают в эту категорию, придерживайтесь полезных для сердца привычек, таких как соблюдение сбалансированной диеты и регулярные физические упражнения.

Надземный

Повышенное артериальное давление – это когда показания постоянно колеблются в пределах 120-129 систолического и менее 80 мм рт.ст. диастолического. У людей с повышенным кровяным давлением может развиться высокое кровяное давление, если не будут предприняты шаги для контроля состояния.

Гипертония 1 стадия

Гипертония Стадия 1 — это когда артериальное давление постоянно колеблется в пределах 130–139 систолического или 80–89 мм рт. ст. На этой стадии высокого кровяного давления врачи, скорее всего, предпишут изменение образа жизни и могут рассмотреть возможность добавления лекарств от кровяного давления в зависимости от риска атеросклеротического сердечно-сосудистого заболевания (АСССЗ), такого как сердечный приступ или инсульт.

Гипертония, стадия 2

Гипертония Стадия 2 — это когда артериальное давление постоянно колеблется в пределах 140/90 мм рт. ст. или выше. На этой стадии высокого кровяного давления врачи, скорее всего, назначат комбинацию лекарств от кровяного давления и изменения образа жизни.

Гипертонический криз

Эта стадия высокого кровяного давления требует медицинской помощи. Если ваши показания артериального давления внезапно превышают 180/120 мм рт. ст., подождите пять минут, а затем снова измерьте артериальное давление.Если ваши показания по-прежнему необычно высоки, немедленно обратитесь к врачу. Возможно, у вас гипертонический криз.

Если ваше артериальное давление выше 180/120 мм рт. ст. и вы испытываете признаки возможного повреждения органов, такие как боль в груди, одышка, боль в спине, онемение/слабость, изменение зрения или трудности с речью, не ждите, чтобы увидеть если ваше давление упадет само по себе. Звоните 911 .

Цифры артериального давления и их значение

Ваше артериальное давление записывается в виде двух цифр:

  • Систолическое артериальное давление (первое число) — показывает, какое давление оказывает кровь на стенки артерий при сокращении сердца.
  • Диастолическое кровяное давление (второе число) — показывает, какое давление оказывает кровь на стенки артерий, когда сердце отдыхает между ударами.

Какой номер важнее?

Как правило, больше внимания уделяется систолическому артериальному давлению (первое число) как основному фактору риска сердечно-сосудистых заболеваний у людей старше 50 лет. У большинства людей систолическое артериальное давление неуклонно повышается с возрастом из-за повышения жесткости крупных артерий, -временное накопление зубного налета и повышенная заболеваемость сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Однако повышенное систолическое или повышенное диастолическое артериальное давление может быть использовано для постановки диагноза высокого артериального давления. Согласно недавним исследованиям, риск смерти от ишемической болезни сердца и инсульта удваивается на каждые 20 мм рт.ст. систолического или 10 мм рт.ст. диастолического у людей в возрасте от 40 до 89 лет.

Почему артериальное давление измеряется в мм рт. ст.

Аббревиатура mm Hg означает миллиметры ртутного столба. Ртуть использовалась в первых точных манометрах и до сих пор используется в медицине в качестве стандартной единицы измерения давления.

Измерение пульса в сравнении с проверкой артериального давления

Хотя оба показателя являются показателями здоровья, кровяное давление и частота сердечных сокращений (пульс) являются двумя отдельными измерениями. Узнайте больше о разнице между кровяным давлением и частотой сердечных сокращений.

Орландо Уход на дому | Высокое кровяное давление

Высокое кровяное давление

У вас может быть высокое кровяное давление или гипертония, но при этом вы можете чувствовать себя прекрасно. Это потому, что высокое кровяное давление не вызывает признаков болезни, которые вы можете увидеть или почувствовать.Но высокое кровяное давление, которое иногда называют «тихим убийцей», является серьезной проблемой для здоровья. Если высокое кровяное давление не контролировать с помощью изменений образа жизни и лекарств, оно может привести к инсульту, сердечным заболеваниям, проблемам со зрением или почечной недостаточности.

Что такое артериальное давление?

Артериальное давление – это сила давления крови на стенки артерий. Когда врач измеряет ваше кровяное давление, результаты выдаются двумя числами. Первое число, называемое систолическое давление , измеряет давление, когда ваше сердце бьется.Второе число, называемое диастолическим давлением , измеряет давление, когда ваше сердце расслабляется между ударами. Нормальное кровяное давление – это систолическое давление менее 120 и диастолическое давление менее 80.

У вас высокое кровяное давление?

Одной из причин регулярного посещения врача является проверка артериального давления. Врач скажет, что у вас высокое кровяное давление, если оно составляет 140/90 или выше при двух или более осмотрах. Он или она может попросить вас измерить кровяное давление дома в разное время дня.Если давление остается высоким, врач может предложить лекарства, изменения в вашем рационе и физические упражнения.

Что означают цифры?

Систолическое

Диастолический

Нормальное кровяное давление Менее 120 Менее 80
Предгипертония Между 120–139 Между 80–89 годами
Высокое кровяное давление 140 или больше 90 или больше
Изолированная систолическая гипертензия 140 или больше Менее 90

У вас может быть предгипертония , если ваше артериальное давление лишь немного выше нормы, например, первое число (систолическое) находится в диапазоне от 120 до 139, а второе число (диастолическое) находится в диапазоне от 80 до 89.Предгипертония может подвергнуть вас риску развития высокого кровяного давления. Ваш врач, вероятно, захочет, чтобы вы изменили свои повседневные привычки, чтобы попытаться снизить кровяное давление.

Что делать, если только первое число большое?

У пожилых людей первое число (систолическое) часто равно 140 или больше, но второе число (диастолическое) меньше 90. Эта проблема называется изолированной систолической гипертензией . Изолированная систолическая гипертензия является наиболее распространенной формой высокого кровяного давления у пожилых людей и может привести к серьезным проблемам со здоровьем.Лечится так же, как обычное высокое кровяное давление. Если ваше систолическое давление составляет 140 или выше, спросите своего врача, как вы можете его снизить.

Некоторые риски, которые вы не можете изменить

У любого может быть высокое кровяное давление. Но у некоторых людей больше шансов получить это из-за вещей, которые они не могут изменить. Это:

  • Возраст. Вероятность высокого кровяного давления увеличивается с возрастом.
  • Пол. До 55 лет у мужчин больше шансов иметь высокое кровяное давление.Женщины чаще имеют высокое кровяное давление после менопаузы.
  • Семейный анамнез. Высокое кровяное давление, как правило, встречается в некоторых семьях.
  • Гонка. афроамериканцев подвержены повышенному риску высокого кровяного давления.

Как я могу контролировать свое кровяное давление?

Более половины американцев старше 60 лет и около трех четвертей людей в возрасте 70 лет и старше имеют высокое кровяное давление. Хорошая новость заключается в том, что у большинства людей артериальное давление можно контролировать.Для начала, есть много изменений в образе жизни, которые вы можете внести, чтобы снизить риск высокого кровяного давления, в том числе:

  • Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес увеличивает риск высокого кровяного давления. Спросите своего врача, нужно ли вам похудеть.
  • Занимайтесь спортом каждый день. Умеренные физические упражнения могут снизить риск высокого кровяного давления. Старайтесь тренироваться не менее 30 минут в день большую часть дней в неделю. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать план упражнений, если у вас есть хронические проблемы со здоровьем или вам больше 50 лет, и вы не занимаетесь спортом.
  • Соблюдайте здоровую диету. Диета, богатая фруктами, овощами, цельнозерновыми и нежирными молочными продуктами, может помочь снизить артериальное давление. Спросите своего врача о соблюдении здоровой диеты.
  • Сократите потребление соли. Многие американцы едят больше соли (натрия), чем им нужно. Большая часть соли поступает из обработанных пищевых продуктов (например, суп и выпечка). Диета с низким содержанием соли может помочь снизить кровяное давление. Поговорите со своим врачом о том, чтобы есть меньше соли.
  • Пей меньше алкоголя. Употребление алкоголя может повлиять на ваше кровяное давление. Большинству мужчин не следует употреблять более двух напитков в день; большинству женщин не следует употреблять более одного напитка в день.
  • Не курить. Курение увеличивает риск высокого кровяного давления и сердечных заболеваний. Если вы курите, бросьте.
  • Управление стрессом. Люди по-разному реагируют на стресс. У некоторых стресс может вызвать повышение кровяного давления. Поговорите со своим врачом о том, как вы можете снизить уровень стресса. Упражнения и хороший ночной сон могут помочь.

Если эти изменения образа жизни не контролируют ваше высокое кровяное давление, ваш врач пропишет лекарство. Вы можете попробовать несколько видов, прежде чем найти тот, который лучше всего подходит для вас. Медицина может контролировать ваше кровяное давление, но не может вылечить его. Возможно, вам придется принимать лекарства до конца жизни. Вы и ваш врач можете вместе спланировать, как управлять своим кровяным давлением.

Факты о высоком кровяном давлении

Высокое кровяное давление — это серьезно, потому что оно может привести к серьезным проблемам со здоровьем.Если у вас высокое кровяное давление, помните:

  • Высокое кровяное давление может и не вызывать у вас недомогание, но это серьезно. Обратитесь к врачу для лечения.
  • Вы можете снизить артериальное давление, изменив свои повседневные привычки и при необходимости приняв лекарства.
  • Если вы принимаете лекарства от высокого кровяного давления, некоторые изменения образа жизни могут помочь снизить необходимую дозу.
  • Если вы уже принимаете лекарства от кровяного давления и ваше кровяное давление составляет 120 или меньше, это хорошо.Это означает, что лекарства и изменения образа жизни работают. Если другой врач спросит, есть ли у вас высокое кровяное давление, он ответит: «Да, но оно лечится».
  • Расскажите своему врачу обо всех лекарствах, которые вы принимаете. Не забудьте упомянуть безрецептурные лекарства, витамины и пищевые добавки. Они могут повлиять на ваше кровяное давление. Они также могут изменить эффективность вашего лекарства от кровяного давления.
  • Таблетки от кровяного давления следует принимать в одно и то же время каждый день. Например, принимайте лекарство утром во время завтрака или вечером после чистки зубов.Если вы пропустите дозу, не удваивайте дозу на следующий день.
  • Знайте, каким должно быть ваше кровяное давление. Не принимайте больше лекарств от артериального давления, чем прописал врач. Очень низкое кровяное давление тоже нехорошо. Систолическое давление, которое намного ниже 100, может вызвать у вас головокружение и обморок, а также привести к падению.
  • Не прекращайте прием лекарства от высокого кровяного давления, если ваш врач не скажет вам прекратить. Не пропускайте ни дня и не принимайте половину таблетки. Не забудьте пополнить свое лекарство до того, как у вас закончатся таблетки.

Если ваш врач попросит вас измерить кровяное давление дома, имейте в виду:

  • В продаже много домашних тонометров. Попросите своего врача, медсестру или фармацевта определить, какой монитор вам нужен, и показать, как им пользоваться.
  • Избегайте курения, физических упражнений и употребления кофеина за 30 минут до измерения артериального давления.
  • Убедитесь, что вы сидите, поставив ноги на пол и прислонившись к чему-нибудь спиной.
  • Спокойно расслабьтесь в течение 5 минут перед измерением артериального давления.
  • Сохраните список своих цифр артериального давления, чтобы сообщить своему врачу, фельдшеру или медсестре. Отнесите домашний монитор в кабинет врача, чтобы убедиться, что он работает правильно.

Для получения дополнительной информации воспользуйтесь некоторыми полезными ресурсами:

National Heart, Lung, and Blood InstituteHealth Information Center
P.O. Box 30105, Bethesda, MD 20824-0105
1-301-592-8573
1-240-629-3255 (TTY)
www.nhlbi.nih.gov

Национальная медицинская библиотека
MedlinePlus

Поиск по запросу: «Высокое кровяное давление»
www.medlineplus.gov

Американская кардиологическая ассоциация
7272 Greenville Avenue, Dallas, TX 75231
1-800-242-8721 (звонок бесплатный)
www.heart.org

О чем говорят ваши показания артериального давления? | Блог

«115 старше 75». «120 больше 82». «135 больше 85». Подобные цифры вы слышите в начале каждого обследования, когда с вашей руки снимают манжету для измерения артериального давления. Но что на самом деле означают эти показания?

 

Начнем с основ.Артериальное давление записывается как два числа:

  • Ваше систолическое артериальное давление (первое число) измеряет давление в ваших кровеносных сосудах, когда ваше сердце бьется. Другими словами, он показывает величину давления, которое ваша кровь оказывает на стенки артерий при каждом ударе.
  • Ваше диастолическое кровяное давление (второе число) измеряет давление в ваших кровеносных сосудах, когда ваше сердце отдыхает между ударами.

Итак, что такое полезное или нездоровое чтение?

Вот что сообщает Американская кардиологическая ассоциация.

4

4

и

и

90-89

Ваш доктор может назначить изменения образа жизни и может рассмотреть возможность добавления кровяного давления лекарства в зависимости от вашего индивидуального риска атеросклеротического сердечно-сосудистого заболевания (АСССЗ), такого как сердечный приступ или инсульт.

Что это значит

(в большинстве случаев) (в большинстве случаев)

менее 120

и

и

менее 80

Продолжайте здоровые привычки для сердца, как следование сбалансированной диетой и получать регулярные физические упражнения.

возвышен

120-129

и

и

менее 80

Если у вас возвышенное кровяное давление, вы, скорее всего, разрабатывают высокое кровяное давление, если шаги, если контролировать состояние.

Высокое кровяное давление Гипертония High-Stage 1

103-139

95 или

Высокое кровяное давление Гипертония-этап 2

140 или выше

или

90 или выше

На данном этапе ваш доктор, скорее всего, предписывает комбинацию крови лекарства от давления и изменение образа жизни.

Гипертонический кризис (проконсультируйтесь сразу)

выше, чем 180194 5 выше, чем 180194

и / или

выше 120

Если ваше кровяное давление выше 180/120 и вы испытываете признаки возможного повреждения органов, такие как боль в груди, одышка, боль в спине, онемение/слабость, изменение зрения или трудности с речью, не ждите, пока ваше давление снизится само по себе.Позвоните по номеру 911.

 

Знание своих номеров поможет вам принять меры для поддержания нормального артериального давления. Если у вас диагностирована гипертония, ваш лечащий врач может помочь вам взять ее под контроль и снизить показатели.

 

 

Опубликовано в: Здоровье

Основы артериального давления: что означают эти цифры?

Каждый раз, когда мы посещаем врача или обращаемся в отделение неотложной помощи, мы проверяем наши жизненные показатели и кровяное давление. Все мы знаем, что высокое кровяное давление может вызвать серьезные проблемы, такие как инсульт, сердечная недостаточность, сердечные приступы и почечная недостаточность.Но когда фельдшер сообщает вам «140 на 90» или «119 на 79», знаете ли вы, что означают эти цифры?

Нет, это не математические дроби, которые нужно решать. Каждое число имеет особое значение, отражающее количество силы по отношению к вашей крови и сердцу. Если вы не совсем уверены, как интерпретировать цифры из ваших показаний, вы можете начать прямо здесь, изучив основы артериального давления:

Что такое артериальное давление?

Это сила, с которой ваша кровь давит на артерии, и механизм, с помощью которого кровь транспортируется по вашему телу.Здоровое кровяное давление гарантирует, что все ваше тело получает кровь, необходимую для функционирования, но это также может вызвать проблемы. Люди с высоким кровяным давлением подвержены риску инсульта, потому что давление может привести к разрыву или закупорке кровеносных сосудов в головном мозге. Точно так же это может повредить артерии вокруг почек и помешать им эффективно фильтровать кровь. Низкое кровяное давление также имеет серьезные побочные эффекты, приводящие к обморокам, головокружениям и даже сердечным приступам или почечной недостаточности в тяжелых случаях.

Что такое систолическое кровяное давление?

Систолическое кровяное давление – это величина давления в ваших артериях, когда ваше сердце сокращается . Это представлено первым числом в вашем чтении.

Что такое диастолическое кровяное давление?

Диастолическое кровяное давление – это величина давления в ваших артериях, когда ваше сердце находится в состоянии покоя . Ваше диастолическое давление является вторым числом в показаниях артериального давления.

Каков диапазон нормального и высокого кровяного давления?

Если ваши показания 119/79, вы в пределах нормы. Но если вы получаете показания 140/90 или выше, ваше кровяное давление находится на высокой стороне. Вы хотите, чтобы ваше систолическое давление (первое число, которое вам произносят) упало между 120 и 139, а ваше диастолическое давление (второе число в ваших показаниях) упало между 80 и 89. Однако, если у вас диабет или хроническая почечная недостаточность болезни, вы должны стараться, чтобы ваши показатели не превышали 130/80.

Как предотвратить высокое кровяное давление?
  • Ограничьте потребление натрия.
  • Добавьте в свой рацион больше калия.
  • Ешьте продукты с низким содержанием жира, такие как овощи, фрукты и цельнозерновые продукты.
  • Регулярно делайте физические упражнения. Совершайте получасовую прогулку быстрым шагом каждый день или два раза в неделю занимайтесь высокоинтенсивной тренировкой продолжительностью один час.
  • Ограничьте потребление алкоголя.
  • Бросить курить.
  • Найдите способы снять стресс с помощью медитации, походов или занятий хобби.
  • Принимайте лекарства от артериального давления в соответствии с предписаниями.

Когда обращаться в отделение неотложной помощи

Если у вас высокое кровяное давление или вы знаете, что находитесь в группе риска, подумайте о приобретении недорогого монитора для дома. Вызовите врача, когда ваши показания превышают 140/90, но если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов или ваши показания выше 180/110, обратитесь в отделение неотложной помощи:

  • Сильная головная боль
  • Затуманенное зрение
  • Симптомы сердечного приступа, такие как боль в груди, потливость и тошнота.
  • Симптомы инсульта, такие как онемение, покалывание, слабость и изменения зрения.

Чтобы быть в курсе последних новостей о здоровье или быть в курсе того, что происходит в отделении скорой помощи Hospitality Health, , отметьте нас на Facebook.

4 части тела, пораженные высоким кровяным давлением

Высокое кровяное давление, также называемое гипертонией, является серьезным заболеванием, от которого страдают почти 65 миллионов взрослых по всей стране. «Гипертония — это тихий убийца, который может вызвать очень серьезные проблемы со здоровьем, если его не лечить», — сказал Джейсон Макнайт, доктор медицины, магистр медицины, врач первичной медико-санитарной помощи в Texas A&M Family Care и клинический доцент в Техасском медицинском колледже A&M. Программа.«У пациентов обычно проявляются симптомы гипертонии только при очень высоком давлении. Важно всегда контролировать свое кровяное давление и принимать все назначенные лекарства, независимо от того, чувствуете ли вы симптомы или нет».

Что такое высокое кровяное давление?

Когда поставщики медицинских услуг измеряют артериальное давление, они измеряют величину давления, оказываемого сердцем на стенки кровеносных сосудов. Они используют два числа и часто говорят о них, говоря «верхнее число над нижним».

Первое число или число сверху — это систолическое артериальное давление. Систолическое давление — это давление в ваших кровеносных сосудах, когда ваше сердце бьется. Второе число, или нижнее число, называется диастолическим артериальным давлением. Диастолическое давление представляет собой величину давления на стенки ваших сосудов, когда сердце отдыхает между ударами.

«Нормальное» артериальное давление возникает при систолическом (верхнем) числе менее 120 и/или диастолическом (нижнем) числе менее 80.Несмотря на то, что есть новых руководства , предлагающих изменить определение гипертонии с традиционного 140 на 90, Макнайт рекомендует вам поговорить со своим лечащим врачом о необходимости принять меры для снижения ваших уровней, если они упадут выше диапазона 130 на 80. .

Влияние на сердце

Гипертония может вызвать увеличение сердца. «Чем выше артериальное давление, тем сильнее работает сердце», — сказал Макнайт. «Чем сильнее работает сердце, тем больше становится сердечная мышца.Со временем увеличенное сердце может вызвать застойную сердечную недостаточность.

Точно так же, чем сильнее работает сердце, тем больше крови ему требуется. «Если у вас есть какие-либо закупорки кровеносных сосудов, снабжающих ваше сердце, или коронарных артерий, то у вас больше шансов получить сердечный приступ», — пояснил Макнайт. «Высокое давление в ваших сосудах увеличит вероятность того, что одна из этих закупорок сломается и вызовет закупорку».

Гипертония также может поражать кровеносные сосуды, ведущие к остальным частям тела.Сосуды могут раздуваться, вызывая аневризму аорты. Если сосуды разорвутся, то это может привести к летальному исходу. Кроме того, когда давление на стенку сосуда высокое, стенка может расколоться пополам, что приведет к расслоению аорты. Расслоение аорты может привести к летальному исходу. Если человек выживает, расслоение аорты обычно требует хирургического вмешательства.

Воздействие на головной мозг

Гипертония может вызывать такие симптомы, как сильная головная боль, симптомы инсульта, судороги и даже смерть.«Ваше кровяное давление может подняться так высоко, что вы получите разрыв артерии головного мозга. Это вызывает внутримозговое кровоизлияние», — сказал Макнайт. Внутримозговое кровоизлияние представляет собой опасный для жизни инсульт, вызванный кровоизлиянием в ткани головного мозга.

Артериальная гипертензия также связана с сосудистой деменцией, которая представляет собой деменцию, вызванную серией небольших инсультов в течение длительного периода времени. Деменция определяется как постепенная и необратимая потеря функции мозга. Это часто влияет на память, мышление, язык, суждение и поведение.

Воздействие на глаза

Если вы когда-нибудь задумывались, почему ваш офтальмолог проверяет ваше кровяное давление, то вот вам ответ. Они смотрят на кровеносные сосуды в ваших глазах, чтобы найти подсказки о кровяном давлении.

«Сетчатка — часть глаза, которая на самом деле видит вещи — имеет кровеносные сосуды, проходящие через нее, и мы знаем, что высокое кровяное давление вызывает изменения в этих кровеносных сосудах», — сказал Макнайт. «В тяжелых случаях неконтролируемой гипертонии это может привести к слепоте, дегенерации желтого пятна и глаукоме.

Воздействие на почки

Почки фильтруют лишнюю жидкость и отходы из крови, поэтому они по понятным причинам используют для этого множество кровеносных сосудов. «Длительная гипертония может в конечном итоге привести к почечной недостаточности, которая иногда требует диализа, чтобы выжить», — сказал Макнайт. «Со временем гипертония может привести к ослаблению или затвердению сосудов и артерий вокруг почек, что не позволяет почкам получать достаточно крови».

Факторы риска

«В большинстве случаев высокое кровяное давление называется эссенциальной гипертензией, что означает отсутствие основной причины», — сказал Макнайт.«При эссенциальной гипертензии вам в основном предопределено высокое кровяное давление из-за генетики или факторов образа жизни. Нет никакой идентифицируемой причины, которую мы можем лечить, поэтому мы просто лечим высокое кровяное давление».

Кроме того, люди с ранее существовавшим заболеванием почек или другими проблемами с почками чаще страдают гипертонией. Более того, люди с гормональными проблемами, такими как щитовидная железа или надпочечники, также часто могут страдать гипертонией. «Иногда лекарства, которые мы используем для лечения других заболеваний, могут привести к гипертонии», — сказал Макнайт.«Наиболее распространенными из которых являются противоотечные средства от аллергии или простуды».

Профилактика

Здоровое питание и активный образ жизни могут снизить кровяное давление. Упражнения расширяют кровеносные сосуды, что способствует лучшему току крови по телу. Если его нельзя контролировать с помощью диеты или физических упражнений, поставщик медицинских услуг может предложить лекарство или другую терапию.

«Пациенты должны знать, насколько серьезной может быть гипертония, если ее не лечить», — сказал Макнайт.«Многие люди могут не знать, что у них гипертония, если они не проходят регулярные проверки. Люди часто не замечают симптомов, пока давление не станет очень высоким». Он призывает всех проходить регулярные осмотры у своего лечащего врача. Кроме того, принимайте любые лекарства, которые им прописаны, независимо от того, замечают ли они симптомы высокого кровяного давления.

— Мэри Ли Мейер

факторов, которые могут завышать показатели артериального давления

Когда вы идете к врачу, измерение артериального давления является одним из способов, с помощью которых врачи могут проверить состояние вашего сердца.Единственный способ диагностировать высокое кровяное давление, известное как гипертония, — это провести тест на кровяное давление. Показания артериального давления обычно снимаются в начале приема у врача.

Здоровое артериальное давление находится в пределах от 90/60 до 120/80. Чтобы понять показания своего артериального давления, вам необходимо знать разницу между диастолическим и систолическим артериальным давлением. Первое число — это систолическое кровяное давление, которое измеряет, какое давление ваша кровь оказывает на стенки артерий, когда ваше сердце бьется.Второе число — это диастолическое кровяное давление, которое показывает, какое давление ваша кровь оказывает на стенки артерий, когда сердце отдыхает между ударами.

Любое значение 140/90 или выше считается высоким показателем артериального давления, что может указывать на гипертонию. Гипертония является одной из основных причин сердечных заболеваний, которые могут привести к сердечным приступам, почечной недостаточности, инсульту и даже слабоумию. Если ваше кровяное давление ниже 90/60, это может быть признаком гипотонии или низкого кровяного давления, что может привести к головокружению, обмороку и долговременному повреждению сердца и мозга.

Из-за связанных с этим рисков повышение или понижение артериального давления выше или ниже нормы у здорового взрослого человека может вызывать тревогу. На артериальное давление могут влиять такие факторы риска, как потеря или увеличение веса, диета и физическая активность. В то время как нездоровый образ жизни может вызвать гипертонию, показания артериального давления могут ложно указывать на гипертонию.

Но знаете ли вы, что существует ряд факторов, которые могут вызвать временный всплеск или падение артериального давления, что приведет к ложным показаниям? К счастью, есть много способов подготовиться к тесту, чтобы обеспечить точные показания.Узнайте об этих факторах, чтобы лучше подготовиться к следующему измерению артериального давления.

Стресс и тревога

Если вы испытываете стресс непосредственно перед измерением артериального давления или во время него, скачок уровня кортизола вызовет учащение пульса и может привести к более высокому измерению артериального давления. Иногда просто беспокойство, вызванное пребыванием в кабинете врача, часто называемое гипертонией белого халата, также может вызвать повышение артериального давления.

Хотя тревога и стресс не являются факторами хронической гипертонии, они могут влиять на ваше кровяное давление во время измерения. Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело вырабатывает кортизол — гормон стресса, который может временно повысить ваше кровяное давление. Постарайтесь снизить уровень стресса, делая глубокие вдохи до и во время теста.

Полный мочевой пузырь

Когда мочевой пузырь полон и давление на почки оказывает давление на кровеносные сосуды.Наличие полного мочевого пузыря во время измерения артериального давления может добавить от 10 до 15 баллов. Перед измерением артериального давления обязательно сходите в туалет, чтобы получить точные показания.

Скрещенные ноги

Скрещивание ног во время измерения артериального давления может повысить ваши результаты на 2–5 баллов. Медсестра обычно напоминает пациенту, чтобы во время измерения артериального давления он обязательно сидел, не скрещивая ноги и ступни на земле. Следите за тем, чтобы ваши ноги не были скрещены во время измерения, чтобы обеспечить точные показания артериального давления и избежать ложных показаний гипертонии.

Установка манжеты для измерения артериального давления

Большинство ошибок при измерении артериального давления являются результатом неправильного размера манжеты для измерения артериального давления или размещения манжеты поверх одежды. Неправильное размещение манжеты поверх одежды может привести к повышению артериального давления на 10–50 пунктов. Если манжета слишком мала, она может добавить от 2 до 10 баллов к измерению АД. Обязательно закатайте рукав для измерения артериального давления, а также сообщите своему врачу, если манжета слишком туго облегает вашу руку.

Есть (или не есть)

Сразу после еды ваше кровяное давление часто бывает ниже нормы, потому что переваривание пищи фактически снижает ваше кровяное давление. Если вы измеряете кровяное давление дома, ваш врач обычно рекомендует вам делать это утром перед едой или подождать тридцать минут после еды. Недоедание или голодание также могут привести к неточным показаниям. Ваша диета может сыграть большую роль в управлении высоким кровяным давлением.Чтобы осуществлять долгосрочное лечение гипертонии, обязательно ешьте цельные продукты, которые, как доказано, снижают высокое кровяное давление.

Алкоголь, кофеин и табак

Употребление алкоголя, кофеина и табака вызывает немедленное повышение кровяного давления. Избегайте употребления алкоголя, кофеина и курения по крайней мере за 30 минут до измерения артериального давления, чтобы обеспечить точное измерение.

Слишком много болтовни

Исследования показали, что даже разговор во время измерения артериального давления может улучшить ваши показания.Разговор с медсестрой или врачом во время теста может повысить результат на 10–15 баллов. Сохраняйте спокойствие во время измерения артериального давления для более точного измерения.

Низкие температуры

Холод также может вызвать скачок артериального давления. Когда кровеносные сосуды сокращаются из-за более низких температур, показания артериального давления могут увеличиваться, потому что крови требуется большее давление, чтобы течь по более узким кровеносным сосудам. Имейте в виду, что если вы чувствуете себя зябко в кабинете врача во время измерения артериального давления, ваше измерение может быть немного выше нормы.

Даже если ваше кровяное давление в норме, важно знать, что может преувеличить значение измерения. Во избежание неправильного диагноза гипертонии важно, чтобы вы и ваш врач знали о факторах, которые могут привести к завышенным результатам артериального давления. Учитывая все эти факторы, вы можете быть уверены, что ваше кровяное давление измеряется правильно. Узнайте больше об управлении артериальным давлением и здоровьем сердца с помощью CVG сегодня.

.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.