Не хватает железа в организме симптомы: Как понять, что организму не хватает железа: 8 тревожных признаков

Содержание

Дефицит железа: как понять, что он у вас есть, и чем восполнить

Железо — один из важнейших микроэлементов для организма человека, так как он входит в состав гемоглобина и участвует в процессе доставки кислорода ко всем органам и тканям. Между тем, по оценкам различных экспертов, от 30 до 40% европейцев (в том числе и россиян) испытывают скрытый дефицит железа1. Почему это происходит, как проявляется низкий уровень железа в крови, и как исправить ситуацию. Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в нашей статье.

Сколько железа нужно организму человека?

В норме в организме взрослого человека содержится около пяти граммов железа. Большая его часть входит в состав гемоглобина, который отвечает за доставку кислорода ко всем органам и тканям. Примерно 10% микроэлемента находится в миоглобине – мышечном белке, так называемой «кислородной подушке» для скелетных мышц и миокарда. Около четверти от общего количества железа содержится в печени, мышцах, селезенке, костном мозге, а 1% — в особых ферментах, обеспечивающих процессы клеточного «дыхания».

Согласно методическим рекомендациям Роспотребнадзора2, суточная потребность в железе у мужчин составляет 8–10 мг, у женщин — 15-20 мг, при этом верхний допустимый уровень потребления не установлен.

Если в организм поступает недостаточное количество железа, или его расход значительно превышает поступление, развивается железодефицитная анемия — гематологический синдром, при котором вследствие нехватки микроэлемента нарушается синтез гемоглобина.

Причины дефицита железа

Причин, по которым снижается уровень железа в крови или повышается потребность в этом микроэлементе, может быть много. Перечислим основные

3 из них.

Неправильное питание

Увлечение фастфудом или, наоборот, диетами — одна из наиболее частых причин дефицита железа. Негемовое железо, которое содержится в растительной пище усваивается значительно хуже гемового (животного). В этом случае для нормального усвоения микроэлемента необходим дополнительный прием аскорбиновой, янтарной, лимонной и других кислот. Фастфуд же пусть и содержит мясо, но в нем мало полезных ингредиентов, в том числе и минералов, поэтому он не может в полной мере удовлетворить потребность организма в железе.

Употребление продуктов, которые связывают железо и препятствуют его всасыванию в желудочно-кишечном тракте

Некоторые продукты, например, пресное тесто из цельнозерновой муки, шпинат, щавель, молоко, кофе, газированные напитки, майонез, содержат вещества, снижающие всасывание железа в кишечнике. Их частое употребление в сочетании с другими негативными факторами может стать причиной железодефицитной анемии.

Ожирение

У людей с избыточной массой тела нередко наблюдается повышенный синтез провоспалительных цитокинов, которые также замедляют процессы всасывания железа и негативно влияют на его биодоступность.

Болезни желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы

Некоторые хронические заболевания сопровождаются железодефицитной анемией. К таким патологиям относятся целиакия, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, различные заболевания кишечника, паразитарные инвазии, опухолевые процессы, мочекаменная болезнь, гломерулонефрит, геморрагический цистит.

Прием лекарственных препаратов

Антибиотики, антацидные средства, ингибиторы протонной помпы, блокаторы гистаминовых h3-рецепторов при длительном приеме могут привести к дефициту железа.

Обильные менструации

У женщин причиной железодефицитной анемии нередко становятся обильные и длительные менструации, так как они связаны с повышенной кровопотерей. Организм просто не успевает восстанавливаться, и запасы железа постепенно истощаются.

Беременность и грудное вскармливание

В период беременности и грудного вскармливания потребность в железе вырастает в полтора-два раза, поэтому женщинам в это время обязательно нужно хорошо питаться и принимать витаминно-минеральные комплексы, содержащие железо4.

Регулярные тренировки

При высоких физических нагрузках возрастает потребность не только в белках, но и витаминах и микроэлементах, в том числе и в железе.

Как проявляется дефицит железа?

Симптомы дефицита железа в организме могут быть самыми разными. Хроническая усталость, быстрая утомляемость, раздражительность, головокружения и головные боли, частые простудные заболевания возникают при многих заболеваниях. Обычно мы даже не придаем им особого значения, списывая все на высокую нагрузку на работе, неурядицы в семье, изменчивую погоду. Однако если к указанным признакам присоединяются внешние изменения, стоит обратить внимание на свое здоровье и сдать хотя бы общий анализ крови.

Внешне дефицит железа может проявляться сухостью кожи, изменением формы и хрупкостью ногтей, потускнением, ломкостью и выпадением волос. Необычным признаком дефицита железа в организме является изменение вкуса и обоняния. Вкусовые нарушения проявляются тягой к сладкому, а иногда и совсем к несъедобным вещам — зубному порошку, мелу или глине. При нарушении обоняния могут показаться приятными химические запахи, например, бензина, ацетона, красок и лаков.

Иногда симптомы дефицита железа могут и вовсе отсутствовать, тем не менее организму его не хватает. Такое состояние называется «скрытым дефицитом». Хотите убедиться, что у вас все в порядке, — обратитесь к врачу и пройдите обследование.

Какие исследования помогают выявить дефицит железа?

Самое простое исследование, с которого стоит начать проверку, — общий анализ крови. Он покажет уровень гемоглобина в крови. Если показатель низкий, необходимо обратиться к гематологу — врачу, который занимается заболеваниями крови, в том числе и железодефицитной анемией. Но даже если уровень гемоглобина в норме, нельзя исключать наличие скрытого дефицита железа.

Для более точной диагностики железодефицитных состояний используется целый комплекс лабораторных показателей, например, уровень ферритина и сывороточного железа, железосвязывающая способность сыворотки, насыщение трансферрина железом, морфологическая оценка эритроцитов и другие. Подобрать необходимые исследования вам поможет терапевт или гематолог.


Как восполнить дефицит железа?

В качестве дополнительного источника железа можно принимать железо в хелатной форме от компании «Эвалар».

Главными преимуществами хелатного железа являются легкое усвоение и отсутствие побочных явлений со стороны желудочно-кишечного тракта:

  • Усвоение железа в хелатной форме может достигать 90-98%, тогда как в других формах этот показатель редко превышает 40%.

  • «Железо хелат Эвалар» не влияет на кислотность желудка, поэтому не вызывает проблем с пищеварением.

После консультации с врачом продукт «Эвалар» может применяться беременными женщинами5, так как именно хелат железа проникает через плацентарный барьер, а значит, будущий ребенок получит необходимый для развития микроэлемент в достаточном количестве.

Хелатное железо не откладывается в суставах, почках и сосудах, поэтому не приводит к развитию осложнений со стороны этих органов.

Несколько советов по правильному приему железа
  • Соблюдайте рекомендации по приему, указанные в инструкции к продукту, так как производитель уже учел все важные особенности усвоения минерала в зависимости от наличия других компонентов или приема пищи.
  • Не принимайте железо одновременно с кальцием и с лекарственными препаратами, которые негативно влияют на его усвоение.
  • В течение часа после приема железа воздержитесь от чая и кофе.
  • Запивайте «Железо хелат Эвалар» слегка подкисленным напитком из ягод или фруктов, богатых витамином С. Он будет способствовать лучшему усвоению микроэлемента. Не рекомендуется запивать железо молоком, чаем, газированными напитками.
  • Во время инфекционных болезней и обострения заболеваний пищеварительной системы тракта лучше прервать прием продуктов, содержащих железо. После выздоровления его можно будет возобновить.
  • Не превышайте рекомендованную производителем дозировку и продолжительность приема.

1 ВОЗ. Дефицит микроэлементов. Железодефицитная анемия. Электронный ресурс: https://apps.who.int/nutrition/topics/ida/ru/index.html (дата запроса 21.12.2012 г.).
2 МР 2.3.1.2432—08 Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации. Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека. Электронный ресурс: https://www.rospotrebnadzor.ru/documents/details.php?ELEMENT_ID=4583 (дата запроса 21.12.2012 г.).
3Железодефицитная

анемия / Iron deficiency anaemia/ Anthony Lopez, MD. Prof Patrice Cacoub, MD, Prof Iain C Macdougall, MD, Prof Laurent Peyrin-Biroulet, MD, Published: August 24, 2015. Электронный ресурс: https://doi.org/10.1016/S0140-6736(15)60865-0 (дата запроса 21.12.2012 г.).
4Предродовая анемия: профилактика и лечение /Prepartum anaemia: prevention and treatment. Nils Milman, Department of Obstetrics and Gynaecology, Gentofte Hospital, University of Copenhagen, Hellerup, Copenhagen, Denmark. Электронный ресурс: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18641987/(дата запроса 21.12.2012 г.).
5 По назначению врача

Анемия | Сибвита

Анемия

Анемия – это патологическое нарушение строения клеток крови, при котором концентрация гемоглобина снижена. Одновременно снижается число эритроцитов. Анемия характеризуется как вторичное заболевание и является симптомом других недугов. Разберем детально, что такое анемия, каковы причины ее появления и симптомы, как можно вылечить анемию.

У заболевания есть второе название – малокровие. Это клинико-гематологический синдром, который возникает при недостатке железа в организме. Само по себе малокровие не развивается, но сопровождает очень много заболеваний, начиная от вирусных и инфекционных болезней, заканчивая онкологическими опухолями. Поэтому при возникновении симптомов, указывающих на наличие малокровия, стоит сразу обращаться к врачу. При обследовании врач сможет понять причины патологии, определить состояние крови и назначить лечение.

Признаки наличия анемии

Некоторые люди называют анемию дефицитом железа. Эти понятия можно считать родственными, но они не тождественны. Дефицит такого компонента, как железо, есть примерно у 17% мужчин, 50% женщин страдают проявлениями дефицита. Но железодефицитная анемия проявляется далеко не у каждого. Этот диагноз врач ставит в том случае, если уровень гемоглобина в крови меньше, чем 120 г/л. При этом содержание эритроцитов в крови также должно быть снижено до 3,8 млн./мкл.

Стоит отметить, что такая анемия считается достаточно запущенной. Ведь кровь реагирует на дефицит железа в последнюю очередь, сначала компонентов не хватает органам и тканям. А значит, в организме уже начались негативные процессы. Поэтому важно вовремя обнаружить признаки наличия анемии и начать бороться с заболеванием. Основными признаками считаются:

  • возникновение мышечной слабости. Данное состояние часто списывают на усталость, но если Вы замечаете ухудшения здоровья и слабость регулярно, это может говорить об анемии;
  • выпадение волос и ломкость ногтей говорят о наличии заболевания;
  • кожа становится желто-бледной;
  • появляется ощущение жжения на языке, как будто его ошпарили. Измененные вкусовые рецепторы также являются признаком наличия заболевания;
  • у женщин может изменяться менструальный цикл из-за потери крови.

Наличие этих признаков говорит об активном развитии анемии. Следует срочно улучшать качество крови, обращайтесь к доктору, который поможет решить проблемы с малокровием. К какому врачу обратиться при анемии, мы расскажем далее.

Анемия у взрослых и детей

По данным ВОЗ, анемией страдают во всем мире около 2 миллиардов человек. Среди них большинство пациентов – дети. 47,4% дошкольников имеют подобный диагноз в той или иной форме, 25,4% детей подвержены заболеванию в школьном возрасте. Анемия у взрослых встречается также часто. Для кого она больше опасна? Сложно судить, ведь дети подвержены большему риску, но у взрослых период лечения несколько дольше.

Одна из причин возникновения патологии в детском возрасте – быстрый рост. Организм требует большее количество питательных веществ, механизмы кроветворения еще не отлажены до конца. Именно поэтому данную патологию некоторые специалисты считают безопасной в детском возрасте. Но это не так, ведь при дефиците таких компонентов, как железо, теряется аппетит, страдает иммунная система. Это приводит к частым болезням иного характера, медленному набору веса, малоподвижности. Железодефицитная анемия делает ребенка плаксивым и раздражительным.

У взрослого человека при железодефицитной анемии может развиться гипоксическая кома. При большой потере крови она приводит к летальному исходу. Важно вовремя лечить болезнь. Как только обнаруживаются симптомы анемии, сразу следует обращаться к доктору. Врач поставит диагноз, улучшит общее самочувствие, обнаружит и устранит скрытые угрозы.

Симптомы анемии

Железодефицитную анемию заметить не сложно, но при этом большинство пациентов обращаются к доктору на поздних стадиях развития болезни. Связано это с тем, что некоторое время анемия не дает о себе знать или симптомы не особо беспокоят. Но, как мы уже говорили, поражение крови происходит в последнюю очередь, сначала страдают ткани и органы. Поэтому при обнаружении симптомов мы настоятельно рекомендуем обращаться к специалисту, проходить обследование и устранять болезнь. Симптомами анемии являются следующие факторы:

  • возникает общая слабость организма;
  • работоспособность значительно снижается;
  • появляется высокая утомляемость, даже если человек не нагружен активной физической или умственной работой;
  • постоянное состояние сонливости;
  • настроение регулярно меняется;
  • повышается уровень раздражительности;
  • чувствуется недостаток витаминов, постоянно чего-то хочется;
  • возникает головная боль;
  • в ушах может появляться звон или возникают посторонние шумы;
  • перед глазами возникают мушки;
  • появляется страшное желание кушать несъедобные предметы;
  • болезнь характеризуется возникновением головокружений, даже до потери равновесия;
  • периодически проявляется одышка;
  • волосы и ногти становятся ломкими, их состояние и внешний вид ухудшаются;
  • в сердце возникает боль при анемии;
  • появляется слабость в мышцах;
  • при развитии железодефицитной анемии возникают приступы потери сознания.

Это основные симптомы, но организм может сигнализировать о дефицитах каких-либо компонентов, особенно железа, и по-другому. Следите за своим состоянием здоровья, при возникновении признаков анемии мы рекомендуем не игнорировать их, а обращаться к доктору, исследовать состояние и определять методы устранения плохого самочувствия.

В нашей клинике Вы получите качественное медицинское обслуживание. Специалисты проведут необходимые исследования, проверят анализы, с помощью диагностики определят тип анемии и устранят болезнь.

Причины возникновения анемии

Причинами развития данного заболевания являются многие факторы. Каждый из них может провоцировать нарушения состояния крови, но в большинстве случаев они атакуют одновременно. Комплексное воздействие на организм приводит к развитию нарушений крови и к железодефицитной анемии. Наиболее распространенные причины проявления анемии таковы:

  • характер питания. Это самая популярная причина и в то же время наиболее коварная. Проблема в том, что всегда можно наладить питание, но люди думают об этом в последнюю очередь. Недостаток продуктов, содержащих железо, приводит к болезни;
  • ряд болезней, провоцирующих нарушение продукции эритроцитов в костном мозге. Анемии сопутствуют патология почек, эндокринная недостаточность, белковое истощение, некоторые виды хронических инфекций, а также онкологические опухоли;
  • гемолиз. Это состояние, при котором эритроциты в крови разрушаются, продолжительность их жизни значительно сокращается. Определить это можно только путем исследования крови. В нормальном состоянии эритроциты должны жить 4 месяца. Но при определенных патологических процессах их срок жизни значительно уменьшается. На фоне этого появляются признаки анемии и наблюдается прогрессирование заболевания;
  • нарушение процесса всасывания и проблемы с работой ЖКТ. Во время исследований ученые обнаружили, что всасывание железа происходит в желудке, а также в верхнем отделе тонкой кишки. При патологиях данных органов процессы могут быть нарушены, появляется малокровие;
  • хронические кровопотери. Самой главной причиной недуга являются потери крови различного характера. При частых кровотечениях из носа, желудочно-кишечных кровотечениях, при менструации и подобных явлениях возникает дефицит крови. В таком случае требуется лечение анемии, иначе простые проблемы со здоровьем перерастут в серьезные патологии.

Это ряд основных причин, которые провоцируют железодефицитную анемию. Стоит начать следить за здоровьем как можно раньше. Несмотря на то, что анемия характеризуется как явление, а не отдельный вид болезни, она приводит к пагубным последствиям. Кровь не насыщает полезными компонентами органы, и они начинают давать сбои. Определив наличие недуга, нужно обратиться в больницу для прохождения обследования. Врач исследует симптомы, определит тип анемии и назначит эффективное лечение.

Диагностика анемии

Человек, страдающий анемией, должен обязательно пройти процедуру диагностики. При исследованиях крови врач сможет четко понять общее состояние дел, определить тип малокровия, узнать причины его появления. Конечно, придется сдать много анализов, но это необходимо для подробного обследования. Только так можно остановить течение болезни. При начальных признаках сразу отправляйтесь в кабинет диагностики.

Лечение анемии

Лечить анемию нужно обязательно. Вопрос в том, какие выбрать способы лечения развития анемии, чтобы они были максимально эффективны. Специалисты нашего медицинского центра подберут для Вас индивидуальную программу и назначат необходимые препараты. Анемия устраняется просто, если следовать главным правилам и принципам избавления от патологии.

Главные принципы лечения болезни анемии

Принципы лечения болезни анемии таковы:

  • железодефицитный тип устраняется с помощью использования компонентов, содержащих железо;
  • при нехватке В12 назначается этот препарат, иногда он вводится инъекционно;
  • у детей анемия часто вызвана паразитами, тогда специалист назначает противопаразитарные средства;
  • беременным женщинам разрешено использовать фолиевую кислоту и некоторые препараты, содержащие железо;
  • важным принципом является объединение лекарственного воздействия и налаживания питания. Анализ показал, что именно из-за питания активно развивается такая патология, как анемия.

Соблюдая данные принципы, можно за короткое время восстановить здоровье. Это следует делать исключительно под присмотром опытного специалиста. Только доктор может назначить препараты, самостоятельно принимать их небезопасно.

Телефон

Позвоните по телефону, мы ответим на любые вопросы, запишем вас на прием, а также проконсультируем по поводу заболеваний.

Запись на прием

что это, причины, факторы риска, лечение

Анемия – нехватка красных кровяных телец или содержащегося в них гемоглобина, из-за чего ухудшается снабжение тканей организма кислородом. Самый распространенный тип анемии вызывается недостатком железа в организме: железодефицитной анемией страдает от 1.5 до 2 миллиардов человек во всем мире.

В этой статье выясняем, кто рискует пострадать от недостатка железа, какие меры помогут избежать заболевания и как состояние микробиома влияет на лечение.

Содержание

Как понять, что вам не хватает железа?

ЖДА может проявляться общими для всех анемий признаками, с которыми нужно обязательно обращаться к врачу:

  • Крайняя усталость;
  • Слабость;
  • Бледная кожа;
  • Боль в груди;
  • Учащенное сердцебиение или одышка;
  • Головная боль, головокружение или дурнота;
  • Холодные руки и ноги.

Однако у дефицита железа есть и специфические признаки:

  • Воспаление или болезненность языка, стоматиты;
  • Ломкие ногти и выпадение волос;
  • Извращения вкуса – например необычная тяга попробовать лёд, мел, грязь или крахмал;
  • Плохой аппетит, особенно у младенцев и детей.

При любых симптомах только врач может поставить диагноз и выписать лечение. В большинстве случаев для того, чтобы понять, что это именно железодефицитная анемия, а не другая болезнь, понадобится анализ крови.

Причины ЖДА

При ЖДА на первый план выходит 2 проблемы – недостаточное потребление железа и слишком быстрая его потеря.

  • Кровотечения. Могут возникать при обильных менструациях, язвенной болезни желудка, полипах толстой кишки или раке кишечника.
  • Диета бедная железом и другими веществами. Витамин С и бета-каротин позволяют эффективнее усваивать железо, а цинк помогает регулировать метаболизм железа в организме.
  • Нарушения всасывания железа. Целиакия, болезнь Крона и язвенный колит не дают железу попадать в кровоток, так как стенки кишечника постоянно воспалены.
  • Беременность. У большинства беременных ЖДА появляется в результате возросшего объёма крови, а ещё растущий плод потребляет запасы гемоглобина из организма матери.

Кто больше всех рискует заболеть из-за нехватки железа в организме?

  • Женщины детородного возраста, особенно при обильных менструациях;
  • Беременные, недавно родившие и кормящие женщины;
  • Люди, перенесшие серьезную операцию или физическую травму;
  • Люди с воспалительными заболеваниями кишечника или целиакией;
  • Те, кто придерживается несбалансированной диеты. Особенно это касается вегетарианцев и веганов, которые не едят мясо, рыбу и птицу и не добавляют растительные источники железа в свою диету.
  • Дети грудного и ясельного возраста, которые выпивают более 700 миллилитров коровьего молока каждый день. Коровье молоко содержит мало железа и при этом может уменьшить абсорбцию железа из других источников.

Диета для предотвращения дефицита железа

Рекомендации по ежедневному употреблению железа:

  • Для мужчин любого возраста и женщин в постменопаузе — 8 мг/день;
  • Для женщин детородного возраста — 18 мг/день;
  • Максимальное количество железа, которое может перенести организм – 45 мг/день, при превышении этой дозы может возникнуть серьезное расстройство ЖКТ.

Первая рекомендация для профилактики ЖДА – увеличить потребление мяса, курицы, и яиц. Это продукты, богатые гемовым железом – самым легким для усвоения. Не обязательно запасаться жирной говядиной: 100 грамм говяжей печени содержат около 6.5 мг железа, а 100 грамм моллюсков могут содержать около 28 грамм – даже больше, чем нужно.

Помимо увеличения количества продуктов, богатых железом, вот несколько советов, которые помогут улучшить усвоение железа, даже если вы его получаете исключительно из растительных источников:

  • Сочетайте богатые железом продукты с витамином С: это особенно важно вегетаринцам, которые получают только негемовое железо. Витамин С предотвращает образование неабсорбируемых соединений и сохраняет железо в той форме, которая необходима для поглощения клетками слизистой оболочки нашего кишечника.
  • Бета-каротин также помогает сделать железо более доступным: тыква, морковь, батат, абрикосы и помидоры будут прекрасным дополнением к ежедневному меню.
  • Принимайте препараты железа и железосодержащую пищу отдельно от препаратов кальция и молочных продуктов: кальций препятствует усвоению железа. Попробуйте принимать добавки с железом за 2 часа до или после употребления любых молочных продуктов или препаратов кальция.
  • Ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием фитатов: зерна, бобовые и орехи, которые не были пророщены или ферментированы, содержат соединение, называемое фитиновой кислотой, которая препятствует усвоению железа.
  • Ограничьте потребление кофе и чая: кофе даже без кофеина и чай содержат дубильные вещества, которые ухудшают всасывание железа.

Важно знать, что переизбыток железа тоже ведет к тяжелым расстройствам здоровья, поэтому стараться употреблять слишком большое количество железосодержащей пищи или принимать добавки при отсутствии рекомендаций врача не следует.

Как анемия связана с микробиомом?

Некоторые бактерии кишечника умеют преобразовывать негемовое железо в гемовое, то есть то, которое усваивается легче. Основным питанием для таких бактерий выступают фрукто- и олигосахариды, инулин и пектин, которые можно найти в самых простых продуктах: бананы, капуста, лук, чеснок, свёкла, яблоки, цикорий.

Ещё один способ повысить биодоступность железа с помощью бактерий – ферментация овощей.  Исследования показали, что употребление ферментированных овощей с едой увеличивает биодоступность железа даже при присутствии в рационе фитатов.

Употребление пробиотиков в биодобавках также может увеличивать всасываемость железа.

Но важно понимать, что пробиотики – это дополнительная терапия и при наличии анемии необходимы также препараты железа.


У взаимодействия микробиома с железом есть и другая сторона – препараты железа и усиленная железом пища могут изменять кишечный микробиом.  Железо важно как для организма-хозяина, так и для кишечных микроорганизмов. Патогенные штаммы особенно хорошо растут в условиях, богатых железом, благодаря их эффективности в его переработке. Отчасти этим ученые объясняют усиление симптомов воспалительных заболеваний кишечника при пероральном приеме железа. Поэтому при проблемах с ЖКТ необходимо особенно много внимания уделять микробиому – это снизит побочные эффекты и увеличит эффективность лечения, которое необходимо в любом случае.

Тест микробиоты Атлас поможет проанализировать состав микробиома и оценить его способность к расщеплению разных видов клетчатки и синтезу витаминов.

  • Sean R. Lynch, Why Nutritional Iron Deficiency Persists as a Worldwide Problem, 2011
  • Guus A.M. Kortman, Manuela Raffatellu, Dorine W. Swinkels, Harold Tjalsma, Nutritional iron turned inside out: intestinal stress from a gut microbial perspective, 2014
  • Bahtiyar Yilmaz, Hai Li, Gut Microbiota and Iron: The Crucial Actors in Health and Disease, 2018
  • Bobby J. Cherayil, Shiri Ellenbogen, Nandakumar N. Shanmugam, Iron and intestinal immunity, 2011
  • L Hallberg, M Brune, L Rossander, The role of vitamin C in iron absorption, 1989
  • Ekhard E Ziegler, Consumption of cow’s milk as a cause of iron deficiency in infants and toddlers, 2011
  • Kathryn L. Beck, Cathryn A. Conlon, Rozanne Kruger, Jane Coad, Dietary Determinants of and Possible Solutions to Iron Deficiency for Young Women Living in Industrialized Countries: A Review, 2014
  • Ioana Gabriela Rusu, Ramona Suharoschi, Dan Cristian Vodnar, Carmen Rodica Pop, Sonia Ancuța Socaci, Romana Vulturar, Magdalena Istrati, Ioana Moroșan, Anca Corina Fărcaș, Andreea Diana Kerezsi, Carmen Ioana Mureșan, Oana Lelia Pop , Iron Supplementation Influence on the Gut Microbiota and Probiotic Intake Effect in Iron Deficiency—A Literature-Based Review, 2020
  • M Layrisse, M N García-Casal, L Solano, M A Barón, F Arguello, D Llovera, J Ramírez, I Leets, E Tropper, New property of vitamin A and beta-carotene on human iron absorption: effect on phytate and polyphenols as inhibitors of iron absorption, 2020
  • Engin Kelkitli, Nurinnisa Ozturk, Nevin Alayvaz Aslan, Nurcan Kilic-Baygutalp, Zafer Bayraktutan, Nezahat Kurt, Nuri Bakan, Ebubekir Bakan, Serum zinc levels in patients with iron deficiency anemia and its association with symptoms of iron deficiency anemia, 2016

Поделиться статьей

Как распознать дефицит железа?

Железо – важнейший элемент для нашего организма, он входит в состав гемоглобина, который является составляющей эритроцитов — красных кровяных телец.

Благодаря гемоглобину клетки нашего организма получают кислород. Железодефицитная анемия – патология, приводящая к снижению в крови уровня гемоглобина и эритроцитов, и, как следствие, – к гипоксии тканей и органов. Чем опасно это состояние и как восстановить уровень железа?

Почему не хватает железа?

Дефицит железа может развиться как у взрослого человека, так и у ребенка, причин для этого множество. Оставлять это заболевание без внимания нельзя, ведь на фоне недостатка кислорода страдают все органы нашего тела, но особенно опасно это состояние для головного мозга.

Железо не вырабатывается в организме самостоятельно, поэтому для поддержания необходимой нормы важна совокупность ряда факторов, таких как питание, усвояемость пищи и наличие каких-либо заболеваний.


К наиболее частым причинам железодефицитной анемии относятся:

1.       Недостаточное поступление железа из пищи. Нерегулярное и несбалансированное питание – одна из основных причин дефицита железа. Вегетарианцы, а также люди, подвергающие себя строгим диетам, входят в группу риска. Также железодефицитная анемия может развиться на фоне снижения уровня усвоения железа при заболеваниях ЖКТ, а также в пожилом возрасте.

2.       Хронические кровопотери, связанные с заболеваниями: частые носовые кровотечения, обильные менструации, желудочно-кишечные кровотечения, гельминтоз, хронические инфекции и другие патологии. Также к дефициту железа может привести острая кровопотеря в результате травмы или неконтролируемого донорства.

3.       Индивидуальное повышение суточной нормы железа. Потребность организма в железе  может увеличиться в момент активного роста у детей и подростков, у девочек в период становления цикла менструации, у беременных и кормящих женщин, при сильных физических нагрузках и др.

Симптомы и диагностика железодефицитной анемии

В современном ритме жизни симптомы недостатка железа можно спутать с проявлениями многих других заболеваний, поэтому для постановки диагноза и назначения лечения необходимо посетить врача и сдать анализы.

Симптомы дефицита железа:

  •          усталость, сонливость, низкая работоспособность;
  •          частые головокружения, головная боль;
  •          бледность кожи, онемение конечностей, зябкость;
  •          недостаток воздуха, шум в ушах, потемнение в глазах;
  •          тахикардия, одышка, боли в груди;
  •          смена вкусовых предпочтений;       
  •          выпадение волос, ломкость и изменение структуры ногтей.

В целях диагностики железодефицитной анемии врач назначит ряд анализов крови, в которые обычно входят:

  •         Клинический и биохимический анализы крови.
  •         Концентрация железа в сыворотке крови.
  •         Содержание ферритина и трансферрина в сыворотке крови.

Дополнительно могут быть назначены обследования для выявления причины возникновения анемии:

  •                     Гастроскопия – эндоскопическое исследование органов ЖКТ.
  •                     Колоноскопия – эндоскопическое исследование толстого кишечника.
  •                     УЗИ органов брюшной полости.
  •                     Обследование гинеколога.
  •                     ЭКГ.

Профилактика и лечение дефицита железа

Лечение железодефицитной анемии назначается исключительно врачом на основании результатов обследований и анализов. Если уровень гемоглобина у взрослого и ребенка от 6 лет составляет менее 90 г/л, то это указывает на наличие дефицита, менее 70 г/л считается тяжелой степенью заболевания. До 6 лет показатель гемоглобина в крови у детей должен быть не ниже 110 г/л.

В первую очередь рекомендуется сбалансированная диета, а также лечение заболеваний, которые стали причиной возникновения анемии. Для корректировки уровня гемоглобина врач может назначить прием лекарственных препаратов двухвалентного и трехвалентного железа. Дозировка и частота приема обсуждается с врачом индивидуально. Обычно курс лечения длится от 3 до 4 месяцев.

В целях профилактики важно обеспечить организм необходимой суточной нормой железа: 1-2 мг – для взрослого, 0,5-1,2 мг – для ребенка. При выборе продуктов стоит учитывать, насколько хорошо усваивается организмом железо в их составе. Наилучшим вариантом считается железо животного происхождения: мясо, печень, птица, рыба, яйца. Дополнительно, но не как основной источник железа, можно добавлять в диету растительные продукты: зелень, орехи, бобовые, изюм и др.

Также в качестве дополнительного источника железа можно добавить к рациону биологически активные добавки с содержанием этого элемента, например: «Солгар Легкодоступное железо Джентл Айрон», «Железо хелат Анти Эйдж Эвалар».

У препаратов имеются противопоказания. БАД не является лекарственным средством.

Причины, последствия и лечения недостатка железа у детей

За что отвечает железо в крови у ребенка

Железо относится к биологически важным микроэлементам. В крови оно входит в состав гемоглобина и напрямую обеспечивает на кислородный обмен во всех тканях и органах организма человека. Гемоглобин, с одной стороны, приносит клеткам кислород. С другой, забирает от них углекислый газ.

Нормы железа в крови зависят от возраста и пола:

Возраст

Норма сывороточного железа у мальчиков, мкмоль/л

Норма сывороточного железа у девочек, мкмоль/л

Новорожденные

5,6 – 19,9

5,1 – 22,6

Дети первого года жизни

4,9 – 19,6

4,6 – 22,5

От года до 4 лет

5,1 – 16,2

4,6 – 18,2

От 4 до 7 лет

4,6 – 20,5

5,0 – 16,8

От 7 до 13 лет

4,9 – 17,3

5,5 – 18,7

От 13 до 16 лет

4,8 – 19,8

5,5 – 19,5

От 16 до 18 лет

4,9 – 24,8

5,8 – 18,3

Если содержание железа ниже нормы, говорят о железодефиците. В зависимости от уровня, ребенку может потребоваться лечение.

Почему возникает нехватка железа у ребенка

Пониженное содержание железа в организме у ребенка может быть следствием различных причин. Основные из них:

  • тяжело протекавшая беременность;
  • резус-конфликт матери и ребенка;
  • плохое питание мамы во время беременности;
  • тяжелые роды, большая кровопотеря в них;
  • слишком раннее или слишком позднее перевязка пуповины;
  • несбалансированное питание ребенка;
  • врожденные особенности развития;
  • аллергические реакции, в том числе кожные;
  • постоянные кровотечения;
  • кровопотеря вследствие операции;
  • заболевания ЖКТ, при которых не усваивается железо;
  • инфекции и грибковые заболевания.

У детей первого года, находящихся на искусственном вскармливании, анемия может развиваться на фоне неправильно подобранной смеси или кормления чистым коровьим и козьим молоком.

Важно! В первые три месяца жизни снижение уровня гемоглобина и сывороточного железа может быть физиологическим и не требует специализированного лечения. Также физиологическое снижение может наблюдаться и у подростков.

Как дефицит железа влияет на детское здоровье

Длительная анемия оказывает влияние на все системы и органы ребенка. Это происходит из-за того, что при низком уровне железа ухудшается снабжение клеток и тканей кислородом.

Основные последствия:

  • отставание в физическом и интеллектуальном развитии;
  • снижение иммунитета, частые болезни;
  • нарушение пищеварения;
  • заболевания почек;
  • нарушение процессов кроветворения.

Кроме того, у детей с анемией медленнее протекают восстановительные процессы после болезней, могут возникать травмы и открываться спонтанные кровотечения.

Меньшикова Мария Викторовна

врач акушер-гинеколог

Дефицит железа влияет на физическое и умственное развитие детей. При его обнаружении необходимо пройти обследование и начать лечение. Наши врачи дистанционно ответят на любые вопросы о проблемах с железом, а также помогут вам подобрать перечень анализов, с помощью которых можно выявить анемию и ее причины.

Как понять, что не хватает железа

Признаки дефицита железа у детей разнятся от возраста и степени снижения его уровня. Чаще всего заподозрить железодефицитную анемию можно по этим симптомам:

  • бледность кожных покровов;
  • низкая прибавка в весе;
  • отсутствие аппетита;
  • синдром раздраженного кишечника;
  • общая слабость;
  • сонливость;
  • образование язв во рту;
  • снижение пульса;
  • сухость кожи;
  • появление заедов в уголках рта;
  • проблемы с волосами и ногтями;
  • потеря сознания.

Появление этих симптомов требует посещение врача и дальнейшего обследования для выяснения причины их развития.

Какие анализы нужно сдать

Заподозрить анемию можно по общему анализу крови. Если он обнаруживает снижение уровня гемоглобина, назначают дополнительные исследования, которые помогут определить недостаток железа. Для этого проверяют следующие показатели:

  • сывороточное железо;
  • ферритин;
  • трансферрин;
  • уровень B12.

Также проводят УЗИ внутренних органов, рентгенографию и другие обследования, которое помогают выявить причину, из-за которой возник недостаток железа в организме ребенка.

Обратите внимание! Для проверки функций кроветворения при тяжелой анемии у ребенка могут брать пункцию костного мозга.

Как лечится недостаток железа у ребенка

В первую очередь при лечении анемии проводится терапия заболевания, которое ее вызвало. Если причина заключается в неправильном питании, врач корректирует рацион ребенка и помогает родителям выбрать смесь для малышей первого года жизни.

Также врач назначает препараты, которые помогают восполнить уровень железа и поднять гемоглобин. Обычно назначают таблетки или капли. Но при тяжелой анемии и явных последствиях для здоровья может рекомендоваться стационарное лечение и капельницы с препаратами железа.

Для профилактики рекомендуется контролировать уровень железа, следить за рационом ребенка и вовремя лечить инфекционные и другие заболевания. Если дети нуждаются в оперативном вмешательстве, врач может назначить витамины с железом для профилактики анемии.

Меньшикова Мария Викторовна

врач акушер-гинеколог

Анемия — следствие нарушения каких-то процессов в организме ребенка, поэтому в первую очередь необходимо скорректировать эти процессы. Наши врачи помогут наладить питание и образ жизни, а также проконсультируют по любым вопросам об анемии в любое время суток дистанционно или по телефону.

Частые вопросы

Почему ребенку не хватает железа?

+

Снижение уровня железа может быть физиологическим и патологическим. Первое связано с особенностями функционирования организма ребенка. Второе возникает из-за нарушения усвоения железа, инфекционных болезней и врожденных особенностей развития.

Какие есть симптомы пониженного железа в организме у детей?

+

Основные признаки нехватки железа — быстрая утомляемость, бледность кожных покровов, появление язв во рту, низкий пульс и низкое давление, быстрая утомляемость и сонливость.

К каким последствиям приводит низкое железо у ребенка?

+

Низкое железо приводит к гипоксии организма ребенка. Это прямо влияет на его физическое и интеллектуальное развитие. Также на фоне анемии могут нарушаться пищеварительные процессы, снижается иммунитет и возникают болезни почек.

Как восполнить дефицит железа?

+

Прежде всего нужно скорректировать основное заболевание, которое привело. в качестве вспомогательной терапии ребенку назначают препараты железа в таблетках, каплях или уколах. При тяжелых формах анемии его помещают в стационар.

Заключение эксперта

4 из 10 детей сталкиваются с недостатком железа разной степени. Это возникает вследствие особенностей детской физиологии, а также из-за патологических процессов. Это заболевание оказывает влияние на умственное и физическое развитие ребенка, поэтому важно вовремя проверять уровень железа и корректировать его при снижении.

Дефицит железа › Чувство усталости — нормально ли это?

Время от времени все мы устаем, но если вы испытываете чувство изнеможения каждый день, возможно, вы переутомлены. В чем разница между усталостью и переутомлением?

Чтобы понять, почему вы чувствуете усталость, прежде всего необходимо подумать о своем образе жизни, повседневных факторах стресса и напряжения. К таким факторам может относиться:

  • Нехватка физической активности1,2,3
  • Недостаток сна4
  • Чрезмерная физическая активность5
  • Чрезмерное употребление кофеина5 или чрезмерное употребление алкоголя7
  • Заболевания, например, простуда или грипп5

Если вы испытываете усталость по какой-либо из этих причин, скорее всего, через какое-то время это ощущение пройдет, и ваше самочувствие улучшится после того, как вы позанимаетесь спортом, отдохнете или выспитесь.5

Однако если вы чувствуете изнуренность, и это ощущение продолжается день за днем, возможно, вы не просто устали, а испытываете переутомление. В случае переутомления вы можете испытывать физическую и умственную усталость и нехватку сил по несколько дней каждую неделю, даже без какой-либо особо утомительной физической активности.8 В таком случае вы можете сильно уставать при выполнении самых обычных повседневных занятий – когда надеваете одежду или ходите по магазинам, и у вас может часто не хватать сил на то, чтобы проводить время с семьей и друзьями. Описывая переутомление, люди говорят, что чувствуют себя «вялыми», «истощенными» или «раздражительными».

Если вы хотите проверить, является ли ваш уровень усталости нормальным, или вы испытываете переутомление, вы можете пройти наш Тест на переутомление и получить оценку своего уровня усталости.

Переутомление – распространенная проблема; часто именно на него люди жалуются в первую очередь при посещении врача.9 Это непростой симптом, поскольку он может быть вызван множеством сопутствующих заболеваний, включая следующие:

  • Дефицит железа и железодефицитная анемия10
  • Анемия, вызванная другими причинами, включая низкий уровень витамина B12 или фолиевой кислоты11
  • Гормональные нарушения, например, гипотиреоз и диабет12
  • Синдром хронической усталости, который также называют миалгическим энцефаломиелитом (МЭ)2
  • Депрессия2,13 и нарушения сна4
  • Перенасыщение железом, которое также называют гемохроматозом,14 при котором чрезмерное количество железа в организме может привести к его накоплению в органах.15

Поскольку у переутомления может быть столько различных причин, очень важно проконсультироваться с врачом и более подробно обсудить с ним ваше самочувствие. Ваш врач сможет лучше диагностировать переутомление и обсудит с вами возможные варианты лечения.

Если переутомление связано с дефицитом железа или железодефицитной анемией, ваше самочувствие улучшится после увеличения поступления железа – в результате изменения питания или (при необходимости) лечения препаратами железа. Вот почему так важно обсудить этот вопрос с врачом и отслеживать другие симптомы возможного дефицита железа.

Потеря обоняния – не всегда COVID-19. Есть «железная» причина

Главная тема этой осени – по-прежнему коронавирус. Симптом, который все боятся у себя обнаружить, – аносмия, то есть полная или частичная невосприимчивость к запахам. Однако этот симптом может появляться не только при COVID-19. В эфире телеканала «Россия 1» рассказали, что одна из болезней, при которых нюхать розы бесполезно, – анемия.

Анемия характеризуется пониженным уровнем гемоглобина в крови, что покажет общий клинический анализ крови. Чем опасен этот недуг и как с ним справиться, в студии программы «О самом главном» рассказывает врач-гематолог высшей категории, кандидат медицинских наук Алексей Федоров.

На примере телезрительницы, обратившейся в программу со странным набором жалоб, он указал, что так называемые «заеды» – трещинки в углах рта – типичный признак самого распространенного вида анемии – железодефицитной. У женщин она может возникнуть даже в результате обычной физиологической потери крови, если не компенсировать ее полноценным питанием, то есть при длительном ограничении рациона или недостатка в нем продуктов животного происхождения. При некоторых заболеваниях ЖКТ железо в организме просто не усваивается.

Другими симптомами анемии являются: повышенная утомляемость, бледность кожных покровов, изменение вкуса и обоняния (внезапно начинают нравиться неприятные ранее запахи, а съесть хочется порою даже нечто несъедобное вроде мела или глины), снижение концентрации внимания и иммунитета, а также – в тяжелых случаях – посинение ногтевых пластин. Видно, что симптомы анемии неспецифичны, и ее легко перепутать с другими болезнями. Но распознать вовремя необходимо!

При тяжелой анемии кровь переносит все меньше и меньше кислорода, что нарушает работу внутренних органов, сердечно-сосудистой и центральной нервной системы. Причем проявляется это не в покое, а при умственной и физической активности. Отсюда – слабость и одышка, которые тоже можно принять за симптом ковида.

Как восполнить дефицит железа в организме? В первую очередь его источниками является мышечное мясо. В печени полезного миоглобина меньше, но тоже есть. Если смена рациона проблему не решает, можно начать пить препараты железа в таблетках, а если не помогают и они, то придется прибегать к внутривенному введению.

Дефицит железа | Навигатор здоровья NZ

Если вы не получаете достаточного количества железа из пищи, которую вы едите, запасы железа в вашем организме истощаются. Это может привести к снижению уровня железа.

Ключевые моменты о дефиците железа

  1. Железо — важный минерал, необходимый каждой клетке вашего тела для поддержания здорового функционирования.
  2. Низкий уровень железа является наиболее распространенным недостатком питательных веществ во всем мире.
  3. Общие причины включают недостаточное получение железа из пищи, большие кровопотери, плохое усвоение железа или повышенную потребность в железе на определенных этапах жизни.
  4. Если у вас сильно истощено железо, это может привести к железодефицитной анемии.
  5. Симптомы дефицита железа включают одышку, утомляемость и утомляемость, снижение толерантности к физическим нагрузкам и плохую концентрацию.
  6. Лечение включает прием железосодержащих добавок и употребление большего количества продуктов, богатых железом, таких как красное мясо, листовая зелень, сухофрукты, такие как абрикосы или чернослив, и злаки, обогащенные железом.

Что такое железо?

Железо — важный минерал, который содержится в каждой клетке вашего тела.Он хранится в печени, селезенке и костном мозге в виде ферритина.

Железо необходимо вашему организму для многих функций, в том числе:

  • производство эритроцитов для переноса кислорода по телу
  • производство белков для переноса кислорода к мышцам
  • здоровая иммунная система для борьбы с инфекциями
  • нормальный рост и интеллектуальное развитие ребенка
  • нормальное производство и функционирование клеток и гормонов
  • здоровые волосы, кожа и ногти
  • здоровое развитие мозга.

Каковы причины дефицита железа?

Существует множество причин низкого содержания железа, включая следующие:

  • Недостаточное потребление продуктов, богатых железом  , особенно если вы относитесь к группе, которая больше всего в этом нуждается (см. ниже).
  • Чрезмерная кровопотеря – эритроциты содержат железо, поэтому вы теряете железо, если у вас много кровотечений, например, при обильных менструациях, регулярных носовых кровотечениях, язве желудка (вы теряете кровь в кишечнике), раке кишечника (который может вызвать скрытое кровотечение из кишечника) или от таких лекарств, как НПВП и аспирин.
  • Плохое усвоение железа – это может произойти при заболеваниях кишечника, таких как глютеновая болезнь, после операции на желудке или при приеме определенных лекарств.
  • Повышенная потребность в железе на определенных этапах жизни – например, во время быстрого роста в детстве, в подростковом возрасте, во время беременности, кормления грудью или при интенсивных физических нагрузках.

Кто больше всего подвержен риску дефицита железа?

В Аотеароа, Новая Зеландия, люди, наиболее подверженные риску низкого содержания железа, это:

  • менструация (менструация)
  • беременные или кормящие грудью
  • детей младшего возраста
  • подростков
  • спортсменов
  • вегетарианцев и веганов.

Менструация (менструация) и беременность

Если у вас менструация, вам нужно больше железа из-за потери крови. Если вы забеременеете, вам также потребуется больше железа во время беременности.

Маленькие дети

Маленькие дети подвергаются риску, потому что они быстро растут. Дефицит железа у детей дошкольного возраста в Аотеароа, Новая Зеландия, вызывает беспокойство: до 14% детей в возрасте до 2 лет имеют низкий уровень железа.Низкий уровень железа может оказывать постоянное влияние на развитие мозга, делая таких детей менее способными к обучению.

Они также могут недостаточно набирать вес, иметь проблемы с кормлением и пищеварением, быстро утомляться и быть более склонными к инфекциям и болезням. Дети в возрасте от 6 до 24 месяцев подвергаются наибольшему риску, особенно из маори, пасифика и других неевропейских семей.

Подростки

Подросткам нужны дополнительные питательные вещества, чтобы стимулировать всплески роста, но они также более склонны к неправильному питанию.

Спортсмены

Спортсмены могут терять железо из-за чрезмерного потоотделения. Некоторые спортсмены, которым для занятий спортом необходимо иметь определенный вес, придерживаются несбалансированного питания.

Вегетарианцы и веганы

Железо из растительных продуктов не так легко усваивается организмом, как железо, содержащееся в мясе, поэтому вегетарианцы и веганы могут получать слишком мало железа из своего рациона. Сообщите своему врачу, если вы не едите мясо, чтобы он мог дать вам несколько советов о том, что есть, или направить вас к диетологу.Тем не менее, хорошо спланированная вегетарианская диета может обеспечить достаточное количество железа, а употребление в пищу продуктов, содержащих витамин С, наряду с продуктами, богатыми железом, помогает вашему организму более эффективно усваивать железо.

Ограничительные диеты

Если вы соблюдаете ограничительную диету, например, избегаете определенных групп продуктов или диету, которая может привести к быстрой потере веса, у вас может быть низкий уровень железа.

Каковы симптомы дефицита железа?

Легкий дефицит железа может не вызывать никаких симптомов, или у вас могут быть такие симптомы, как недостаток энергии, трудности с концентрацией внимания или обучением, головные боли, раздражительность или склонность к инфекциям.Вы также можете обнаружить, что ваши ногти стали легче ломаться, а волосы стали более сухими или выпадающими.

Если у вас серьезный дефицит железа, это может вызвать железодефицитную анемию (низкий показатель эритроцитов).

Симптомы дефицита железа включают:

  • усталость и усталость
  • учащенное сердцебиение (сердцебиение)
  • бледное лицо или рот
  • одышка при физической нагрузке
  • плохая концентрация
  • стенокардия или боль в груди усиливаются.

Как диагностируется дефицит железа?

Простой анализ крови, сделанный вашим врачом, может определить, есть ли у вас низкий уровень железа или нет. Некоторые люди могут узнать, что у них низкий уровень железа, только с помощью обычного анализа крови. Но если у вас есть какие-либо из перечисленных выше симптомов, поговорите со своим врачом, чтобы он мог выяснить, есть ли у вас низкий уровень железа, и, если да, диагностировать причину.

Ваш врач задаст вам вопросы о ваших симптомах, о том, что вы едите, о лекарствах, которые вы принимаете, и о вашей семейной истории болезни.Если причина не является очевидной, например обильное менструальное кровотечение, они также могут осмотреть ваш желудок или провести пальцевое ректальное исследование. Это включает в себя введение пальца в прямую кишку (вниз), чтобы проверить наличие потери крови.

Если ваш врач считает, что у вас может быть низкий уровень железа, он назначит анализы крови, чтобы проверить уровень железа и количество эритроцитов, а также выяснить, есть ли у вас кровотечение где-то в организме.

Если причина низкого уровня железа неясна, могут потребоваться дополнительные анализы, в том числе:

  • анализ мочи (мочи) на наличие в ней эритроцитов
  • эндоскопия — гибкая трубка с камерой, вводимая в кишечник изо рта или прямой кишки для поиска любых скрытых источников кровотечения
  • анализ крови и эндоскопия для проверки на целиакию.

Как лечить дефицит железа?

Лечение зависит от причины низкого уровня железа. Помимо лечения причины, вам необходимо повысить уровень железа, выполнив следующие действия:

  • Увеличение количества железа, получаемого из пищи, которую вы едите (см. ниже).
  • Прием пероральных препаратов железа. Это может быть таблетка или жидкость. Добавки железа должны быть назначены врачом. Узнайте больше о пероральных добавках железа.
  • Укол железа.

Добавки железа следует принимать только под наблюдением врача. Ваш анализ крови должен регулярно проверяться, чтобы убедиться, что ваши запасы железа вернулись к норме.

Как ухаживать за собой при дефиците железа?

Ваше тело поглощает лишь небольшое количество железа в любой момент времени, поэтому вам необходимо каждый день есть разнообразные продукты, богатые железом.

Продукты, содержащие железо, включают:

  • мясо и рыба – говядина, баранина (особенно почки и печень), телятина, свинина, курица, мидии, устрицы, сардины и тунец (богатые железом источники)
  • фрукты – сухофрукты, такие как чернослив, абрикосы, изюм, смородина или персики, а также сок из чернослива или ежевики (умеренно насыщенные источники)
  • овощи и бобовые – зелень (например, шпинат, столовая свекла, салат, бок-чой, пуха), фасоль и горох, тыква и сладкий картофель (лучшие растительные источники)
  • зерновых – овес, обогащенные железом сухие завтраки и цельнозерновой хлеб.

Железо, содержащееся в мясе, рыбе и курице, называется гемовым железом. Его больше, и оно легче усваивается, чем железо в овощах, фруктах и ​​злаках, которое называется негемовым железом. Лучше всего получать железо из различных источников — гемовое железо также помогает кишечнику усваивать негемовое железо.

В таблице ниже показано содержание железа в 100 г различных продуктов:

Гем железо
Бараньи почки 15 мг/100 г
Говяжий фарш 2 мг/100 г
Куриная грудка 1.9 мг/100 г
Негемовое железо (тяжелее усваивается)
Тофу 2,5 мг/100 г
Печеная фасоль 1,2 мг/100 г
Шпинат (сырой) 4,4 мг/100 г
Цельнозерновой лаваш 1,8 мг/100 г

Чтобы получить максимальную отдачу от продуктов, богатых железом:

  • ешьте продукты, богатые витамином С (цитрусовые, листовые зеленые овощи), чтобы помочь усвоению железа
  • не пейте молоко во время еды или когда вы принимаете таблетки железа, так как содержащийся в нем кальций может препятствовать усвоению железа
  • не пейте чай или кофе во время еды, так как это также снижает усвоение железа.

Поговорите со своим врачом, если вам нужно направление к диетологу для получения рекомендаций по питанию.

Подробнее о железе.

Младенцы и дети младшего возраста

Младенцы должны находиться на исключительно грудном вскармливании примерно до 6-месячного возраста. Грудное молоко следует давать как минимум до 1 года, потому что оно содержит железо в форме, которая очень легко усваивается. Если дети не находятся на грудном вскармливании, то они должны получать детскую смесь до достижения ими возраста 1 года.

Приблизительно в 6 месяцев следует вводить прикорм, чтобы помочь детям получать достаточное количество железа для удовлетворения их растущих потребностей. Мясное пюре или каши, обогащенные железом, являются хорошим выбором.

  • Коровье молоко не следует давать детям первого года жизни. Это плохой источник железа, который может вызвать расстройство желудка с некоторым кровотечением в кишечнике и дальнейшей потерей железа.
  • Чай также нельзя давать детям дошкольного возраста, так как он препятствует усвоению железа.

Убедитесь, что рацион вашего ребенка хорошо сбалансирован и содержит широкий спектр продуктов, богатых железом, упомянутых выше.Обратитесь к рекомендациям Plunket о том, когда вводить разные продукты. Добавка железа может потребоваться, если у вашего ребенка дефицит железа.

Узнать больше

Следующие ссылки предоставляют дополнительную информацию о дефиците железа. Имейте в виду, что на веб-сайтах из других стран может быть информация, которая отличается от рекомендаций Новой Зеландии.

Железо Новозеландское вегетарианское общество
Какой у вас номер? Возможно, вам не хватает железа? Говядина + баранина NZ
Анемия Gastro Info NZ
Анемия с низким содержанием железа и железодефицитная информация HealthInfo Canterbury, NZ
Железодефицитная анемия NHS, UK
Дефицит железа DermNet NZ
Iron Nutrition Foundation, NZ
Справочник по продуктам, богатым железом mindbodygreen, US

Каталожные номера

  1. Дефицит железа Auckland Regional HealthPathways, NZ, 2020
  2. Клинические рекомендации Starship по дефициту железа, Новая Зеландия, 2016 г.
  3. Информация для пациентов с железодефицитной анемией, Великобритания
  4. Грант К.С., Уолл К.Р., Брант Д., Кренгл С., Скрэгг Р.Распространенность среди населения и факторы риска дефицита железа в Окленде, Новая Зеландия J Paediatr. Здоровье ребенка, 2007 г.; 43: 531-7.
  5. Краткие таблицы состава пищевых продуктов Новой Зеландии, Министерство здравоохранения Новой Зеландии, 2018 г.

Отзыв от

Эмма Шилдс — диетолог, зарегистрированный в Новой Зеландии. В настоящее время она является менеджером по укреплению здоровья в онкологическом обществе Веллингтона. Ранее она была менеджером по медицинской информации в Cancer Research UK и старшим клиническим консультантом в Diabetes UK.Ей нравится превращать научную и клиническую информацию в простые и практические советы людям, которые помогут им жить более здоровой жизнью.

Железодефицитная анемия | HealthLink до н.э.

Обзор темы

Что такое железодефицитная анемия?

Железодефицитная анемия означает, что в организме недостаточно железа для производства эритроцитов.

Железо важно, потому что оно помогает вам получать достаточное количество кислорода по всему телу. Ваше тело использует железо для производства гемоглобина.Гемоглобин входит в состав красных кровяных телец. Гемоглобин переносит кислород через ваше тело. Если у вас недостаточно железа, ваше тело производит все меньше и меньше эритроцитов. Тогда в вашем организме меньше гемоглобина, и вы не можете получать достаточное количество кислорода.

Дефицит железа является наиболее распространенной причиной анемии.

Что вызывает железодефицитную анемию?

Железодефицитная анемия вызывается низким уровнем железа в организме. У вас может быть низкий уровень железа, потому что вы:

  • Имеют обильные менструальные кровотечения.
  • Недостаточно железа с пищей. Это может произойти у людей, которым требуется много железа, таких как маленькие дети, подростки и беременные женщины.
  • Кровотечение внутри тела. Это кровотечение может быть вызвано такими проблемами, как язвы, геморрой или рак. Это кровотечение также может произойти при регулярном употреблении аспирина. Кровотечение внутри организма является наиболее частой причиной железодефицитной анемии у мужчин и у женщин после наступления менопаузы.
  • Не может хорошо усваивать железо в организме. Эта проблема может возникнуть, если у вас глютеновая болезнь или если вам удалили часть желудка или тонкой кишки.

Каковы симптомы?

Вы можете не заметить симптомов анемии, потому что она развивается медленно и симптомы могут быть легкими. Фактически, вы можете не замечать их, пока ваша анемия не ухудшится. По мере ухудшения анемии вы можете:

  • Ощущение слабости и быстрого утомления.
  • Почувствуйте головокружение.
  • Будь сварливым или капризным.
  • У вас болит голова.
  • Очень бледный.
  • Почувствуйте одышку.
  • Проблемы с концентрацией внимания.

Младенцы и маленькие дети с анемией могут:

  • Будьте суетливы.
  • Короткая продолжительность концентрации внимания.
  • Растут медленнее, чем обычно.
  • Развивайте навыки, такие как ходьба и разговор, позже, чем обычно.

Анемию у детей необходимо лечить, чтобы психические и поведенческие проблемы не длились долго.

Как диагностируется железодефицитная анемия?

Если вы считаете, что у вас анемия, обратитесь к врачу. Ваш врач проведет медицинский осмотр и задаст вам вопросы о вашей истории болезни и ваших симптомах.Ваш врач возьмет немного вашей крови для проведения анализов. Эти тесты могут включать полный анализ крови, чтобы посмотреть на ваши эритроциты, и тест на железо, который показывает, сколько железа находится в вашей крови.

Ваш врач может также провести анализы, чтобы выяснить причину анемии.

Как это лечится?

Ваш врач, вероятно, порекомендует вам принимать железосодержащие добавки и есть продукты, богатые железом, для лечения анемии. Большинство людей начинают чувствовать себя лучше после нескольких дней приема железосодержащих таблеток.Но не прекращайте прием таблеток, даже если почувствуете себя лучше. Вам нужно будет продолжать принимать таблетки в течение нескольких месяцев, чтобы накопить железо в организме.

Если ваш врач обнаружит точную причину вашей анемии, например, кровоточащую язву, он также будет лечить эту проблему.

Если вы считаете, что у вас анемия, не пытайтесь лечиться самостоятельно. Не принимайте препараты железа самостоятельно, не посоветовавшись с врачом. Если вы принимаете железосодержащие таблетки, не посоветовавшись предварительно с врачом, они могут привести к повышенному содержанию железа в крови или даже к отравлению железом.Низкий уровень железа может быть вызван серьезной проблемой, такой как кровоточащая язва или рак толстой кишки. Эти другие проблемы требуют другого лечения, чем таблетки железа.

Вы можете получить наибольшую пользу от таблеток железа, если будете принимать их с витамином С или пить апельсиновый сок. Не принимайте железосодержащие таблетки с молоком, кофеином, продуктами с высоким содержанием клетчатки или антацидами.

Можно ли предотвратить железодефицитную анемию?

Вы можете предотвратить анемию, ежедневно употребляя в пищу продукты, содержащие железо. Продукты, богатые железом, включают мясо, овощи и цельнозерновые продукты, такие как обогащенные железом злаки.

Вы можете предотвратить анемию у младенцев и детей, следуя рекомендациям по кормлению младенцев и следя за тем, чтобы младенцы и дети получали достаточное количество железа.

Если вы беременны, вы можете предотвратить анемию, принимая витамины для беременных. Ваш врач даст вам пренатальные витамины, которые включают железо. Ваш врач также проверит вашу кровь, чтобы определить, есть ли у вас анемия. Если у вас анемия, вы примете более высокую дозу железа.

Симптомы

Легкая железодефицитная анемия может не вызывать заметных симптомов.Если анемия тяжелая, симптомы могут включать:

  • Слабость, усталость или отсутствие выносливости.
  • Одышка при физической нагрузке.
  • Головная боль.
  • Проблемы с концентрацией внимания.
  • Раздражительность.
  • Головокружение.
  • Бледная кожа.
  • Тяга к веществам, не являющимся пищей (пика). В частности, тяга ко льду может быть признаком железодефицитной анемии.

Другие знаки могут включать:

  • Учащенное сердцебиение.
  • Ломкость ногтей на руках и ногах.
  • Потрескавшиеся губы.
  • Гладкий болезненный язык.
  • Боль в мышцах при физической нагрузке.
  • Проблемы с глотанием.

Младенцы и маленькие дети с железодефицитной анемией могут развиваться не так, как ожидалось, и у них могут быть задержки в развитии таких навыков, как ходьба и речь. Дети могут быть раздражительными и иметь короткую продолжительность концентрации внимания. Эти проблемы обычно исчезают при устранении дефицита. Если его не лечить, психические и поведенческие проблемы могут быть постоянными.

Обследования и тесты

Если ваш врач подозревает железодефицитную анемию, он или она проведет медицинский осмотр и спросит о ваших симптомах и истории болезни. Ваш врач захочет узнать о:

  • Любые лекарства, которые вы принимаете.
  • Ваши предпочтения в еде.
  • Любые текущие или прошлые состояния или заболевания, которые были у вас или у вашего близкого члена семьи.
  • Ваша история беременности, менструации или других источников кровотечения.

Ваш врач порекомендует анализы для проверки низкого уровня железа и анемии. Возможные тесты включают:

  • Общий анализ крови (CBC), чтобы определить форму, цвет, количество и размер клеток крови.
  • Тесты на железо, которые измеряют количество железа в крови, чтобы помочь определить тип и тяжесть анемии.
  • Подсчет ретикулоцитов для определения причины анемии. Ретикулоциты представляют собой незрелые эритроциты, вырабатываемые костным мозгом и попадающие в кровоток.Уровни ретикулоцитов ниже при железодефицитной анемии.
  • Тест на уровень ферритина, который показывает, сколько железа может храниться в организме. Аномально низкий уровень ферритина может указывать на железодефицитную анемию. Это один из первых анализов, которые показывают отклонения от нормы при дефиците железа.

Если ваш врач подозревает, что кровотечение в вашем желудке или кишечнике вызывает вашу анемию, вам назначат анализы для определения причины кровотечения. К ним могут относиться:

  • Анализ кала на скрытую кровь (FOBT), который ищет кровь в образцах стула.
  • Колоноскопия. Этот тест исследует всю толстую кишку (толстую кишку) с помощью длинной гибкой оптической трубы с подсветкой для поиска полипов или других источников кровотечения.
  • Эндоскопия верхних отделов желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Этот тест, в котором используется тонкий гибкий инструмент для просмотра с подсветкой, может помочь выявить язву желудка или другие причины раздражения или кровотечения.
  • Видеокапсульная эндоскопия. Для этого теста вы проглатываете капсулу с крошечной камерой. Когда капсула проходит через вашу систему, камера делает снимки тонкой кишки, которые могут показать, где происходит кровотечение.
  • Рентгенологические исследования, такие как рентгенография верхних отделов желудочно-кишечного тракта или ирригоскопия.

Если анализы крови не обнаруживают проблемы, вам может потребоваться тест, называемый аспирацией костного мозга. При аспирации костного мозга небольшое количество костномозговой жидкости удаляется через иглу, вставленную в кость. Поскольку железо хранится в костном мозге, этот тест может дать хорошее представление о том, сколько железа находится в организме. Но аспирацию костного мозга делают не очень часто.

Обзор лечения

Лечение железодефицитной анемии направлено на увеличение запасов железа до нормального уровня, а также на выявление и контроль любых состояний, вызвавших анемию.Если ваша анемия вызвана:

  • Болезнь или состояние, такое как кровотечение в желудке, ваш врач предпримет шаги для устранения проблемы.
  • Если в вашем рационе недостаточно железа или вы не в состоянии усваивать железо, ваш врач вместе с вами разработает план повышения уровня железа.

Прием таблеток, содержащих железо, и получение достаточного количества железа с пищей излечит большинство случаев железодефицитной анемии. Обычно вы принимаете железосодержащие таблетки от 1 до 3 раз в день.Чтобы получить максимальную пользу от таблеток, принимайте их с таблетками витамина С (аскорбиновой кислоты) или апельсиновым соком. Витамин С помогает вашему организму усваивать больше железа.

Большинство людей начинают чувствовать себя лучше в течение нескольких дней после начала лечения. Даже если вы почувствуете себя лучше, вам нужно будет продолжать принимать таблетки в течение нескольких месяцев, чтобы восполнить запасы железа. Иногда требуется до 6 месяцев лечения добавками железа, прежде чем уровень железа вернется к норме.

Возможно, вам потребуется внутривенное введение железа, если у вас есть проблемы с таблетками железа или если ваш организм не усваивает достаточное количество железа из пищи или таблеток железа.

Если у вас тяжелая анемия, ваш врач может назначить вам переливание крови, чтобы быстро исправить вашу анемию, а затем начать прием таблеток с добавками железа и диету с высоким содержанием железа.

Чтобы следить за вашим состоянием, ваш врач будет использовать анализы крови, такие как:

  • Полный анализ крови (CBC), чтобы определить форму, цвет, количество и размер клеток крови.
  • Тесты на железо, которые измеряют количество железа в крови.
  • Подсчет ретикулоцитов, чтобы увидеть, насколько хорошо работает лечение.Ретикулоциты представляют собой незрелые эритроциты, вырабатываемые костным мозгом и попадающие в кровоток. Когда количество ретикулоцитов увеличивается, это обычно означает, что заместительная терапия железом эффективна.
  • Тест на уровень ферритина, который показывает, сколько железа может храниться в организме.

Обычно люди могут избавиться от железодефицитной анемии, принимая железо в виде таблеток и добавляя железо в свой рацион. Если с помощью этих методов лечения анемия не устраняется, врач может провести дополнительное обследование для выявления других причин анемии, таких как новое кровотечение или трудности с усвоением железа из таблеток.Эти тесты могут быть такими же, как те, которые изначально использовались для диагностики анемии.

Что думать о

Если вы подозреваете, что у вас железодефицитная анемия, не принимайте препараты железа без консультации с врачом. Прием препаратов железа может задержать диагностику серьезной проблемы, такой как колоректальный рак или кровоточащая язва.

Если анемия не связана с дефицитом железа, прием таблеток железа не уменьшит анемию и может вызвать отравление (токсичность железа). Это также может вызвать состояние перегрузки железом, называемое гемохроматозом, особенно у людей, которые имеют генетическую склонность к накоплению слишком большого количества железа в организме.

У некоторых людей таблетки железа вызывают дискомфорт в желудке, тошноту, диарею, запор и черный стул. Железо лучше усваивается, если принимать его на голодный желудок. Но если у вас проблемы с желудком, возможно, вам придется принимать таблетки во время еды. Не принимайте железосодержащие таблетки с молоком, напитками с кофеином или антацидами. Если побочные эффекты ваших железосодержащих таблеток заставляют вас чувствовать себя слишком плохо, поговорите со своим врачом. Он или она могут знать о другом типе железосодержащих таблеток, которые вы можете принимать.

При внутривенном введении железа существует риск аллергической реакции.

Домашнее лечение

Если у вас железодефицитная анемия, поговорите со своим врачом о ежедневном приеме железосодержащих добавок и получении достаточного количества железа с пищей. Продукты, богатые железом, включают мясо, овощи и цельнозерновые продукты, такие как обогащенные железом злаки.

Чтобы получить максимальную пользу от таблеток железа и содержания железа в пище:

  • Принимайте витамин С (аскорбиновую кислоту) или пейте апельсиновый сок вместе с таблетками.
  • Готовьте овощи на пару, чтобы сохранить содержание железа.

Не принимать таблетки железа:

  • В течение 2 часов после приема антацидов или тетрациклина (антибиотик).
  • С некоторыми продуктами питания, химическими веществами и питательными веществами. Это включает:
    • Чай, кофе, шоколад и другие продукты или напитки с высоким содержанием кофеина.
    • Молоко и другие продукты или добавки, богатые кальцием.
    • Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как отруби, цельнозерновые продукты, орехи и сырые зеленые овощи.

У некоторых людей добавки железа могут вызывать дискомфорт в желудке, тошноту, диарею, запор и черный стул.Железо лучше всего усваивается, если принимать его натощак. Но если у вас проблемы с желудком, возможно, вам придется принимать таблетки во время еды. Если побочные эффекты ваших железосодержащих таблеток заставляют вас чувствовать себя слишком плохо, поговорите со своим врачом. Он или она могут знать о другом типе таблеток железа, которые вы можете принимать.

Если вы считаете, что у вас анемия, не принимайте препараты железа, не посоветовавшись с врачом. Если потеря железа связана с кишечным кровотечением, прием препаратов железа может отсрочить диагностику серьезной проблемы, такой как кровоточащая язва или рак толстой кишки.Если анемия не связана с дефицитом железа, прием таблеток железа не уменьшит анемию и может вызвать отравление (токсичность железа) или перегрузку железом (гемохроматоз).

Храните таблетки железа в недоступном для детей месте. Отравление железом может быть очень опасным.

Профилактика дефицита железа

Вы можете предотвратить анемию у младенцев и детей, следуя рекомендациям по кормлению младенцев и следя за тем, чтобы младенцы и дети получали достаточное количество железа.

Если вы беременны, ваш врач проверит уровень железа во время вашего первого пренатального визита и даст вам витамины для беременных, содержащие железо (30 мг в день).Если у вас анемия, врач пропишет вам более высокую дозу.

Каталожные номера

Консультации по другим работам

Кредиты

Актуально на: 23 сентября 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
E. Gregory Thompson MD — Терапия
Anne C. Poinier MD — Internal Medicine
Adam Husney MD — Семейная медицина
Martin J. Gabica MD — Семейная медицина
Kathleen Romito MD — Семейная медицина
Брайан Лебер MDCM, FRCPC – гематология
Кэролайн С.Роадс, доктор медицинских наук, внутренняя медицина

Актуально на: 23 сентября 2020 г.

Автор: Healthwise Staff

Медицинское обозрение: E. Грегори Томпсон, доктор медицинских наук, внутренние болезни и Энн С. Пуанье, доктор медицинских наук, внутренние болезни и Адам Хасни, доктор медицинских наук, семейная медицина, и Мартин Дж. Габика, доктор медицинских наук, семейная медицина, и Кэтлин Ромито, доктор медицинских наук, семейная медицина, и Брайан Лебер, доктор медицинских наук, FRCPC, гематология, и Кэролайн С. Роадс, доктор медицинских наук, внутренняя медицина

Железодефицитная анемия — Для здоровья

Что такое железодефицитная анемия?

Железодефицитная анемия — это состояние, при котором недостаток железа в организме приводит к уменьшению количества эритроцитов.

Железо используется для производства эритроцитов, которые помогают хранить и переносить кислород в крови. Если у вас меньше эритроцитов, чем обычно, ваши органы и ткани не будут получать столько кислорода, сколько обычно.

Существует несколько различных типов анемии, и каждый из них имеет свою причину. Железодефицитная анемия является наиболее распространенным типом.

Другие виды анемии могут быть вызваны недостатком витамина B12 или фолиевой кислоты в организме – узнайте больше о витамине B12 и фолиево-дефицитной анемии.

Симптомы железодефицитной анемии

Многие люди с железодефицитной анемией имеют лишь несколько симптомов. Тяжесть симптомов во многом зависит от того, насколько быстро развивается анемия.

Вы можете заметить симптомы сразу или они могут развиваться постепенно, если ваша анемия вызвана давней проблемой, такой как язва желудка.

Наиболее распространенные симптомы включают:

Менее распространенные симптомы включают:

  • головная боль
  • слышать звуки, исходящие изнутри тела, а не из внешнего источника (тиннитус)
  • измененное чувство вкуса
  • чувство зуда
  • болезненный или ненормально гладкий язык
  • выпадение волос
  • желание есть непищевые продукты, такие как лед, бумага или глина (пика)
  • затрудненное глотание (дисфагия)
  • болезненные открытые язвы (язвы) в уголках рта
  • гвозди в форме ложки
Когда обратиться к врачу

Обратитесь к врачу, если у вас появились симптомы железодефицитной анемии.Они должны быть в состоянии диагностировать состояние, используя простой анализ крови.

Узнайте больше о диагностике железодефицитной анемии.

Что вызывает железодефицитную анемию?

Есть много вещей, которые могут привести к недостатку железа в организме. У мужчин и женщин в постменопаузе наиболее частой причиной являются кровотечения в желудке и кишечнике.

Это может быть вызвано язвой желудка, раком желудка, раком кишечника или приемом нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП).

У женщин репродуктивного возраста обильные менструации и беременность являются наиболее распространенными причинами железодефицитной анемии, так как во время беременности вашему организму требуется дополнительное железо для вашего ребенка.

Если вы не беременны, железодефицитная анемия редко бывает вызвана просто недостатком железа в вашем рационе. Однако, если вам не хватает пищевого железа, это может означать, что у вас больше шансов развить анемию, чем если у вас есть одна из проблем, упомянутых выше.

Узнайте больше о причинах железодефицитной анемии.

Как лечить железодефицитную анемию

Лечение железодефицитной анемии включает прием препаратов железа для повышения низкого уровня железа в организме. Обычно это эффективно, и это состояние редко вызывает долгосрочные проблемы.

Вам необходимо проходить обследование каждые несколько месяцев, чтобы убедиться, что лечение работает и уровень железа вернулся к норме.

Первопричину необходимо лечить, чтобы у вас снова не развилась анемия. Также может быть рекомендовано увеличить количество железа в вашем рационе.

Хорошие источники железа включают:

  • темно-зеленые листовые овощи, такие как кресс-салат и кудрявая капуста
  • злаки или хлеб, обогащенные железом
  • коричневый рис
  • бобовые и фасоль
  • орехи и семена
  • мясо, рыба и тофу
  • яиц
  • сухофрукты, такие как курага, чернослив и изюм

Узнайте больше о лечении железодефицитной анемии.

Дополнительные проблемы

Если не лечить железодефицитную анемию, она может сделать вас более восприимчивыми к болезням и инфекциям, так как недостаток железа влияет на естественную защитную систему организма (иммунную систему).

Тяжелая железодефицитная анемия может увеличить риск развития осложнений, поражающих сердце или легкие, таких как аномально быстрое сердцебиение (тахикардия) или сердечная недостаточность, когда ваше сердце не может перекачивать достаточное количество крови по телу при правильном давлении.

Беременные женщины с тяжелой или нелеченой анемией также имеют более высокий риск осложнений до и после родов.

Узнайте больше об осложнениях железодефицитной анемии.

Каковы симптомы железодефицитной анемии?

У многих людей с железодефицитной анемией проявляются лишь некоторые признаки или симптомы болезни.

Наиболее распространенные симптомы включают:

  • усталость
  • вялость (недостаток энергии)
  • одышка (диспноэ)

Менее распространенные симптомы включают:

  • головная боль
  • шум в ушах — восприятие шума в одном или обоих ушах или в голове, который исходит изнутри вашего тела, например, звон в ушах
  • измененное чувство вкуса
  • pica — желание есть несъедобные предметы, такие как лед, бумага или глина
  • больной язык
  • чувство зуда
  • выпадение волос
  • затрудненное глотание (дисфагия)

Измененный внешний вид

Вы также можете заметить изменения в своей внешности.Например, признаки железодефицитной анемии включают:

  • бледный цвет лица
  • аномально гладкий язык
  • болезненные язвы (открытые язвы) в уголках рта
  • сухие, слоящиеся ногти
  • гвозди в форме ложки

Медленно развивающиеся симптомы

Тяжесть ваших симптомов может зависеть от того, как быстро развивается анемия. Например, вы можете заметить несколько симптомов или они могут развиваться постепенно, если ваша анемия вызвана хронической (долговременной) медленной кровопотерей, такой как язва желудка.

Что вызывает железодефицитную анемию?

Железодефицитная анемия возникает, когда организму не хватает железа. Недостаток железа может быть вызван рядом факторов.

Некоторые из них описаны ниже.

Месячные периоды

У женщин репродуктивного возраста менструации являются наиболее частой причиной железодефицитной анемии.

Обычно железодефицитная анемия развивается только у женщин с особенно обильными менструациями. Если у вас обильное кровотечение в течение нескольких последовательных менструальных циклов, это называется меноррагией.

Беременность

Очень часто у женщин развивается дефицит железа во время беременности. Это связано с тем, что вашему организму требуется дополнительное железо, чтобы ваш ребенок имел достаточное кровоснабжение и получал необходимый кислород и питательные вещества. Многим беременным женщинам требуется добавка железа, особенно с 20-й недели беременности.

Желудочно-кишечная кровопотеря

Желудочно-кишечный тракт — это часть тела, отвечающая за переваривание пищи. Состоит из:

  • желудок – мешкообразный орган, который помогает переваривать пищу, взбалтывая ее и смешивая с кислотами для расщепления на более мелкие части
  • кишечник — который переваривает и всасывает пищу и жидкость

Желудочное и кишечное кровотечение — наиболее частая причина железодефицитной анемии у мужчин и женщин, переживших менопаузу (когда у женщины прекращаются месячные).

Некоторые из причин желудочно-кишечного кровотечения описаны ниже.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут вызывать желудочное кровотечение. Ибупрофен и аспирин — два часто назначаемых НПВП.

Если ваш врач подозревает, что ваше лекарство вызывает желудочно-кишечное кровотечение, он может прописать в качестве альтернативы менее вредное лекарство. Не прекращайте прием прописанных вам лекарств, если только ваш врач не посоветует вам это сделать.

Язвы желудка

Кислота в желудке (которая обычно помогает организму переваривать пищу) иногда может разъедать слизистую оболочку желудка. Когда это происходит, кислота образует язву (открытую язву). Это также известно как пептическая язва.

Язвы желудка могут вызвать кровотечение из слизистой оболочки желудка, и эта потеря крови может привести к анемии. В некоторых случаях кровопотеря может вызвать у вас рвоту с кровью или появление крови в стуле (фекалиях). Однако, если язва медленно кровоточит, у вас может не быть никаких симптомов.

В некоторых редких случаях желудочно-кишечное кровотечение может быть вызвано раком, обычно желудка или толстой кишки (часть кишечника, из которой состоит пищеварительная система).

При диагностике причины анемии врач проверит наличие возможных признаков рака. Если ваш врач заподозрит рак, вас немедленно направят к гастроэнтерологу (специалисту по лечению заболеваний пищеварительной системы) для более тщательного обследования. Таким образом, если рак обнаружен, его можно вылечить как можно быстрее.

Узнайте больше о раке желудка и раке кишечника.

Ангиодисплазия

Желудочно-кишечные кровотечения также могут быть вызваны состоянием, называемым ангиодисплазией. Это аномалия кровеносных сосудов в желудочно-кишечном тракте, которая может вызвать кровотечение.

Хроническая болезнь почек

У многих людей с хронической болезнью почек (ХБП) развивается железодефицитная анемия.

Большинству людей с заболеванием почек назначают препараты железа в виде инъекций, вводимых внутривенно (в вену).Однако сначала можно попробовать ежедневно принимать таблетки сульфата железа.

Другие причины

Другие состояния или ситуации, которые вызывают кровопотерю и могут привести к железодефицитной анемии, включают:

  • воспалительное заболевание кишечника – состояние, вызывающее воспаление (покраснение и отек) в пищеварительной системе, такое как болезнь Крона и язвенный колит
  • эзофагит — воспаление пищевода, вызванное просачиванием через него желудочной кислоты
  • шистосомоз — инфекция, вызываемая паразитами и встречающаяся в основном в странах Африки к югу от Сахары
  • донорство крови: сдача большого количества крови может привести к анемии
  • травма — серьезная авария, например автомобильная авария, может привести к потере большого количества крови
  • носовые кровотечения — если у вас много носовых кровотечений, это может привести к анемии, хотя это бывает редко
  • гематурия (кровь в моче) — также редко и может быть симптомом другого заболевания
Мальабсорбция

Нарушение всасывания (когда организм не может усваивать железо из пищи) — еще одна возможная причина железодефицитной анемии.Это может произойти, если у вас есть:

  • глютеновая болезнь, состояние, при котором повреждается слизистая оболочка кишечника
  • гастрэктомия, медицинская процедура хирургического удаления желудка, например, для лечения рака желудка
Диета

Если вы не беременны, железодефицитная анемия редко бывает вызвана исключительно недостатком железа в вашем рационе.

Некоторые исследования показывают, что вегетарианцы или веганы более подвержены риску железодефицитной анемии из-за отсутствия мяса в их рационе.Однако при вегетарианской или веганской диете можно получить достаточное количество железа из других видов пищи, таких как:

  • бобы
  • гайки
  • сухофрукты, такие как курага
  • цельнозерновые продукты, такие как коричневый рис
  • сухие завтраки обогащенные
  • соевая мука
  • большинство темно-зеленых листовых овощей, таких как кресс-салат и кудрявая капуста

Беременным женщинам, возможно, придется увеличить количество продуктов, богатых железом, которые они потребляют во время беременности, чтобы избежать железодефицитной анемии.

Узнайте больше о хороших источниках железа.

Как диагностируется железодефицитная анемия?

Обратитесь к врачу, если у вас появились симптомы железодефицитной анемии. Анализ крови сможет подтвердить диагноз.

Ваш врач может также задать вопросы и провести медицинский осмотр, чтобы выяснить причину анемии.

Анализ крови

Для диагностики железодефицитной анемии берут образец крови из вены на руке и проводят общий анализ крови.Это означает, что будут измерены все различные типы клеток крови в образце.

Если у вас анемия:

  • ваш уровень гемоглобина (белка, который переносит кислород) будет ниже нормы
  • у вас будет меньше эритроцитов (клеток, содержащих гемоглобин), чем обычно
  • ваши эритроциты могут быть меньше и бледнее, чем обычно

Ваш врач может также проверить на наличие вещества, называемого ферритином, белка, в котором хранится железо. Если у вас низкий уровень ферритина, в вашем организме недостаточно железа, и у вас может быть железодефицитная анемия.

Прочтите дополнительную информацию об анализах крови.

Витамин B12 и фолиевая кислота

Если ваш врач подозревает, что ваша анемия может быть вызвана дефицитом витамина B12 и фолиевой кислоты, а не дефицитом железа, вам могут проверить уровень этих веществ. Фолиевая кислота работает с витамином B12, помогая вашему организму вырабатывать эритроциты.

Витамин B12 и фолиево-дефицитная анемия чаще встречаются у людей старше 75 лет.

Поиск причины

Чтобы определить основную причину вашей анемии, ваш врач может задать вопросы о вашем образе жизни и истории болезни.Например, вас могут спросить о:

  • ваш рацион — чтобы узнать, что вы обычно едите и включает ли он какие-либо продукты, богатые железом
  • любые лекарства, которые вы принимаете — чтобы узнать, принимаете ли вы регулярно лекарства, которые могут вызвать желудочно-кишечные кровотечения (кровотечение из желудка и кишечника), такие как ибупрофен или аспирин
  • ваш менструальный цикл — если вы женщина, ваш врач может спросить, были ли у вас особенно обильные менструации (меноррагия)
  • ваш семейный анамнез — вас спросят, есть ли у ваших ближайших родственников анемия, желудочно-кишечные кровотечения или заболевания крови в анамнезе
  • донорство крови — регулярно ли вы сдаете кровь или у вас в анамнезе обильные кровотечения
  • другие медицинские состояния — ваш врач может спросить, не было ли у вас недавно другого заболевания или других симптомов, таких как потеря веса

Физикальное обследование

Физическое обследование обычно необходимо только в том случае, если причина железодефицитной анемии не обнаружена.

Ваш врач может:

  • осмотрите брюшную полость (желудок), так как желудочно-кишечное кровотечение является частой причиной анемии
  • ищите признаки сердечной недостаточности (когда ваше сердце не очень эффективно перекачивает кровь по всему телу), такие как опухшие лодыжки, поскольку основным симптомом сердечной недостаточности является сильная усталость

Два других возможных типа медосмотра, которые вы можете пройти, описаны ниже.

Ректальное исследование

Ректальное исследование, как правило, необходимо только при ректальном кровотечении.Это обычная процедура, которая может помочь вашему врачу определить, есть ли что-то в вашем желудочно-кишечном тракте, что может вызывать кровотечение. Ваш врач введет смазанный палец в перчатке в вашу прямую кишку, чтобы он мог нащупать аномалии.

Ректальное исследование не является чем-то, чего следует стесняться, так как это процедура, к которой привык ваш врач. Это не должно вызывать сильной боли или дискомфорта, и вы, как правило, почувствуете лишь легкое ощущение движения кишечника.

Гинекологический осмотр

Женщины могут пройти гинекологический осмотр, если их врач подозревает, что обильные менструальные кровотечения (меноррагия) могут быть причиной их анемии.

Во время гинекологического осмотра врач осмотрит вульву и половые губы (внешние половые органы) на наличие признаков кровотечения или инфекции. Они также могут осмотреть вас внутренне. При этом врач вводит смазанные пальцы в перчатках во влагалище, чтобы определить, болезненны ли ваши яичники и матка (матка) или увеличены.

Гинекологический осмотр не будет проводиться без вашего согласия, и у вас будет возможность присутствия кого-либо во время процедуры.

Беременность

Железодефицитная анемия часто встречается во время [беременности], поэтому ваш врач будет искать альтернативную причину, только если ваш уровень гемоглобина особенно низок, или если ваши симптомы или история болезни предполагают, что ваша анемия может быть вызвана чем-то другим.

Реферал

Ваш врач может направить вас к гастроэнтерологу (специалисту по лечению заболеваний пищеварительной системы), который сможет провести более тщательное обследование, если:

  • аномалия обнаружена при ректальном исследовании
  • вы страдаете анемией и испытываете внезапную или необъяснимую потерю веса
  • вы женщина, у которой нет менструаций (менструаций) и у вас очень низкий уровень гемоглобина

Если вы женщина с обильными менструациями (меноррагия), вас могут направить к гинекологу, если вы не отреагируете на лечение препаратами железа.

Что такое лечение железодефицитной анемии?

Лечение железодефицитной анемии обычно включает прием железодефицитных добавок для замены недостающего железа и внесение необходимых изменений для устранения основной причины.

Добавки железа

Ваш врач назначит добавку железа для восполнения дефицита железа в организме. Наиболее часто назначаемой добавкой является сульфат железа, принимаемый перорально (перорально) два или три раза в день.

Некоторые люди могут испытывать побочные эффекты при приеме препаратов железа, в том числе:

  • тошнота (плохое самочувствие)
  • болезнь
  • боль в животе (животе)
  • изжога
  • запор
  • диарея
  • черный стул (фекалии)

Эти побочные эффекты должны пройти со временем.Прием сульфата железа во время еды или вскоре после еды может помочь свести к минимуму побочные эффекты. Ваш врач может также порекомендовать вам принимать только одну или две таблетки в день вместо трех, если вам трудно справиться с побочными эффектами.

Если сульфат железа не подходит из-за побочных эффектов, вам могут прописать другую добавку железа, называемую глюконатом железа. Эта добавка должна вызывать меньше побочных эффектов, потому что она содержит менее концентрированную дозу железа. Однако восстановление уровня железа в организме может занять больше времени.

Хранение добавок железа

Если у вас есть маленькие дети, важно хранить добавки железа в недоступном для них месте. Это связано с тем, что передозировка препаратов железа у маленького ребенка может привести к летальному исходу.

Рекомендации по питанию

Если считается, что недостаток железа в вашем рационе способствует железодефицитной анемии, ваш врач посоветует, как включить больше железа в свой рацион.

Продукты, богатые железом, включают:

  • темно-зеленые листовые овощи, такие как кресс-салат и кудрявая капуста
  • злаки, обогащенные железом
  • цельнозерновые продукты, такие как коричневый рис
  • бобы
  • гайки
  • мясо
  • абрикосы
  • чернослив
  • изюм

Чтобы обеспечить здоровое и сбалансированное питание, включайте в свой рацион продукты из всех основных пищевых групп.Если у вас железодефицитная анемия, ешьте много продуктов, богатых железом, таких как перечисленные выше.

Однако некоторые продукты и лекарства могут затруднить усвоение железа организмом. К ним могут относиться:

  • чай и кофе
  • кальций, содержащийся в молочных продуктах, таких как молоко
  • антациды (препараты, облегчающие расстройство желудка)
  • ингибиторы протонной помпы (ИПП), которые влияют на выработку кислоты в желудке
  • цельнозерновые злаки — хотя цельнозерновые сами по себе являются хорошим источником железа, они содержат фитиновую кислоту, которая может влиять на то, как ваш организм усваивает железо из других продуктов и таблеток

Если вам трудно включить железо в свой рацион, вас могут направить к диетологу (медицинскому работнику, специализирующемуся на питании).Они могут дать вам подробные, персонализированные рекомендации о том, как вы можете изменить свой рацион.

Основные причины

Ваш врач также должен обеспечить лечение основной причины вашей анемии, чтобы анемия не стала повторяющейся проблемой.

Например, если кровотечение в желудке вызывают нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), врач может назначить альтернативный тип лекарства, чтобы минимизировать риск желудочного кровотечения.

Обильные менструации (меноррагии) также можно лечить различными способами, используя как лекарства, так и специальные внутренние устройства.

Мониторинг

Ваш врач попросит вас прийти на осмотр через две-четыре недели после того, как вы начали принимать препараты железа, чтобы оценить, насколько хорошо вы отреагировали на лечение. Ваш уровень гемоглобина будет проверен в анализе крови.

Если результат анализа крови покажет улучшение, вас попросят вернуться через два-четыре месяца для повторного анализа крови.

После нормализации уровня гемоглобина и эритроцитов врач обычно рекомендует продолжать прием препаратов железа в течение трех месяцев, чтобы восполнить запасы железа в организме.

После этого, в зависимости от причины железодефицитной анемии, вы сможете прекратить прием добавок. После этого ваше состояние будет контролироваться каждые три месяца в течение одного года.

Продолжение лечения

У некоторых людей после восполнения запасов железа в организме они снова начинают падать. Это может произойти, если:

  • вы не придерживаетесь продуктов, богатых железом
  • ты беременна
  • у вас обильные менструации (меноррагия)

В этих обстоятельствах вам может быть назначена постоянная добавка железа.Обычно это одна таблетка в день. Это предотвратит возвращение анемии.

Если лечение не помогло

Если ваш уровень железа не улучшится, ваш врач спросит, как часто вы принимаете препараты железа. Некоторые люди откладывают прием лекарства из-за побочных эффектов. Однако ваше состояние не улучшится, если вы не будете принимать добавки.

Если вы принимали добавки в соответствии с предписаниями, но уровень железа в вашем организме все еще не улучшился, врач может направить вас на обследование к специалисту.

Каковы осложнения железодефицитной анемии?

Железодефицитная анемия редко вызывает серьезные или долговременные осложнения. Однако некоторые люди с железодефицитной анемией обнаруживают, что это влияет на их повседневную жизнь.

Ниже описаны некоторые распространенные осложнения.

Усталость

Поскольку железодефицитная анемия может привести к усталости и вялости (отсутствию энергии), вы можете быть менее продуктивными и активными на работе. Ваша способность бодрствовать и концентрироваться может снизиться, и вы не сможете регулярно заниматься физическими упражнениями.

Иммунная система

Исследования показали, что железодефицитная анемия может повлиять на вашу иммунную систему (естественную защитную систему организма), делая вас более восприимчивыми к болезням и инфекциям.

Осложнения со стороны сердца и легких

Взрослые с тяжелой анемией могут подвергаться риску развития осложнений, поражающих сердце или легкие. Например, вы можете разработать:

  • тахикардия (аномально быстрое сердцебиение)
  • сердечная недостаточность, когда ваше сердце не очень эффективно перекачивает кровь по всему телу

Беременность

Беременные женщины с тяжелой анемией имеют повышенный риск развития осложнений, особенно во время и после родов.У них также может развиться послеродовая депрессия (разновидность депрессии, которую испытывают некоторые женщины после рождения ребенка).

Исследования показывают, что дети, рожденные от матерей, страдающих анемией, чаще:

  • родиться недоношенным (до 37-й недели беременности)
  • имеют низкий вес при рождении
  • есть проблемы с уровнем железа
  • хуже справляются с тестами на умственные способности

Синдром беспокойных ног (СБН)

Считается, что некоторые случаи синдрома беспокойных ног (СБН) вызваны железодефицитной анемией.Врачи могут называть это вторичным СБН.

Синдром беспокойных ног (СБН) — это распространенное заболевание, поражающее нервную систему, которое вызывает непреодолимое, непреодолимое желание двигать ногами. Это также вызывает неприятные ощущения в ступнях, икрах и бедрах.

СБН, вызванный железодефицитной анемией, обычно лечат препаратами железа.

По вызову для всех детей: симптомы железодефицитной анемии у детей


Многие подростки жалуются на постоянную усталость или частые головные боли.У некоторых подростков причиной этих симптомов может быть анемия. Жасмин Риз, доктор медицинских наук из Детской больницы Джона Хопкинса, готова поделиться с нами полезной информацией об анемии у подростков и о том, что обычно ее вызывает.

Что такое анемия и почему это важно понимать?

Вкратце, анемия – это когда в организме недостаточно эритроцитов. Ваша кровь состоит из тысяч эритроцитов, которые переносят кислород по всему телу и к вашим органам.В каждом эритроците есть белок, называемый гемоглобином, который переносит кислород. Чтобы гемоглобин переносил кислород, ему необходимо железо, которое поступает из пищи, которую мы едим.

Что вызывает анемию?

Анемия может возникнуть, если ваше тело имеет хроническое заболевание, которое не позволяет вашему телу вырабатывать достаточно эритроцитов, например, заболевание костного мозга или инфекция. Это может произойти, если ваше тело теряет слишком много эритроцитов, например, из-за нарушения свертываемости крови. Анемия также может возникать при некоторых аутоиммунных заболеваниях, когда организм ошибочно разрушает эритроциты.Однако важно знать, что наиболее распространенной формой анемии у подростков в США является железодефицитная анемия. Обычно это происходит, когда подросток не получает достаточного количества железа в своем рационе. Другими распространенными причинами дефицита железа у подростков являются всплески быстрого роста и начало менструального цикла у девочек.

Каковы симптомы железодефицитной анемии?

Со временем подростки могут начать жаловаться на усталость, слабость, частые головные боли и упадок сил.Их кожа может начать выглядеть бледной, они могут чувствовать одышку или учащенное сердцебиение, чем обычно.

Что сделает ваш врач и как лечится железодефицитная анемия?

Если вы беспокоитесь о том, что у вашего подростка анемия, вам следует обсудить это со своим педиатром или врачом. Их оценка будет включать в себя подробную историю, включая историю диеты, медицинский осмотр и некоторые анализы крови, чтобы проверить уровень гемоглобина вашего подростка. Ваш врач может назначить железосодержащие добавки или просто порекомендовать включить в ежедневный рацион вашего подростка продукты, богатые железом.Примеры включают нежирное мясо, изюм, сушеные бобы, томатный соус, яйца, орехи, патоку, богатые железом злаки и хлеб.

On Call for All Kids — это еженедельная серия новостей с участием медицинских экспертов Вседетской больницы Джона Хопкинса. Посетите сайт HopkinsAllChildrens.org/Newsroom каждый понедельник, чтобы ознакомиться с последним отчетом.

«, «URL» : «», «dateModified»: «01.03.2021 9:41:59», «издатель»: { «@type»: «Организация», «название» : «Детская больница Джонса Хопкинса», «логотип»: { «@тип»: «ИзображениеОбъект», «адрес»: «https://www.hopkinsallchildrens.org/ACH/media/Emerge_ACH/Site%20Images/jhm-logo.png» } }, «mainEntityOfPage»: { «@type»: «Веб-страница», «@id»: «http://www.hopkinsallchildrens.org/» } }



Многие подростки жалуются на постоянную усталость или частые головные боли. У некоторых подростков причиной этих симптомов может быть анемия. Жасмин Риз, доктор медицинских наук из Детской больницы Джона Хопкинса, готова поделиться с нами полезной информацией об анемии у подростков и о том, что обычно ее вызывает.

Что такое анемия и почему это важно понимать?

Короче говоря, анемия — это когда в вашем организме недостаточно эритроцитов. Ваша кровь состоит из тысяч эритроцитов, которые переносят кислород по всему телу и к вашим органам. В каждом эритроците есть белок, называемый гемоглобином, который переносит кислород. Чтобы гемоглобин переносил кислород, ему необходимо железо, которое поступает из пищи, которую мы едим.

Что вызывает анемию?

Анемия может возникнуть, если ваше тело имеет хроническое заболевание, которое не позволяет вашему телу производить достаточное количество эритроцитов, например, заболевание костного мозга или инфекция.Это может произойти, если ваше тело теряет слишком много эритроцитов, например, из-за нарушения свертываемости крови. Анемия также может возникать при некоторых аутоиммунных заболеваниях, когда организм ошибочно разрушает эритроциты. Однако важно знать, что наиболее распространенной формой анемии у подростков в США является железодефицитная анемия. Обычно это происходит, когда подросток не получает достаточного количества железа в своем рационе. Другими распространенными причинами дефицита железа у подростков являются всплески быстрого роста и начало менструального цикла у девочек.

Каковы симптомы железодефицитной анемии?

Со временем подростки могут начать жаловаться на усталость, слабость, частые головные боли и упадок сил. Их кожа может начать выглядеть бледной, они могут чувствовать одышку или учащенное сердцебиение, чем обычно.

Что сделает ваш врач и как лечится железодефицитная анемия?

Если вы беспокоитесь о том, что у вашего подростка анемия, вам следует обсудить это со своим педиатром или врачом.Их оценка будет включать в себя подробную историю, включая историю диеты, медицинский осмотр и некоторые анализы крови, чтобы проверить уровень гемоглобина вашего подростка. Ваш врач может назначить железосодержащие добавки или просто порекомендовать включить в ежедневный рацион вашего подростка продукты, богатые железом. Примеры включают нежирное мясо, изюм, сушеные бобы, томатный соус, яйца, орехи, патоку, богатые железом злаки и хлеб.

On Call for All Kids — это еженедельный сериал с участием медицинских экспертов Вседетской больницы Джона Хопкинса.Посетите сайт HopkinsAllChildrens.org/Newsroom каждый понедельник, чтобы ознакомиться с последним отчетом.


Связанные статьи

Еще статьи

Эзра (наконец-то) направляется домой

Опубликовано 13.04.2022 в Программы

Число 529 всегда будет иметь особое значение для Оливии и ее семьи. Потому что через 529 дней после рождения ее ребенка Эзры он, наконец, отправляется домой — и все благодаря высококвалифицированной команде медицинской поддержки, состоящей из врачей, медсестер, терапевтов и других — из отделения интенсивной терапии новорожденных (NICU).

Стойкая Райли

Опубликовано 11.04.2022 в Программы

Райли было всего полтора года, когда ему поставили диагноз редкое генетическое заболевание, которое встречается примерно у 1 из 200 000 человек. Благодаря особой заботе и совместной работе Центра клеточной и генной терапии незлокачественных заболеваний Райли, которому сейчас 5 лет, вернулся домой со своими братьями и сестрами и с каждым днем ​​становится все сильнее.

Причины, симптомы и варианты лечения

Медицинский осмотр отдела лекарств.ком. Последнее обновление: 24 января 2022 г.

Что такое дефицит железа?

Дефицит железа – это аномально низкий уровень железа в организме.

Железо — важный минерал, содержащийся в красном мясе, некоторых фруктах и ​​овощах. В организме железо необходимо для образования миоглобина, белка в мышечных клетках, и оно необходимо для некоторых ферментов, которые управляют химическими реакциями в организме. В костном мозге железо используется для производства гемоглобина, химического вещества, переносящего кислород внутри эритроцитов организма.Если уровень железа падает слишком низко, это вызывает железодефицитную анемию. Когда это происходит, эритроциты становятся меньше, чем обычно, и содержат меньше гемоглобина.

Дефицит железа может возникнуть у младенцев, подростков и беременных женщин из-за большой потребности в железе, связанной с быстрым ростом тела. Дефицит железа особенно распространен у женщин в пременопаузе из-за регулярной потери железа во время менструаций.

Дефицит железа также может возникнуть по любой из следующих причин:

  • Неадекватная диета
  • Нарушение всасывания железа в результате хирургического удаления части или всего желудка или кишечника
  • Воспалительные заболевания кишечника
  • Заболевание кишечника, называемое глютеновой спру
  • Хроническая кровопотеря, вызванная любым из следующих факторов:
    • Аномально обильные менструальные периоды
    • Кровотечение в мочу, что бывает редко, или в желудочно-кишечный тракт, что часто; часто кровопотеря настолько мала, что ее можно обнаружить только с помощью специального обследования
    • Чрезмерное донорство крови
    • Заражение паразитарными анкилостомами

Симптомы

Легкий дефицит железа может не вызывать никаких симптомов.Когда дефицит железа прогрессирует до фактической анемии, могут быть усталость, одышка, необычно бледная кожа и снижение способности к физическим упражнениям. Люди с тяжелым дефицитом железа в течение длительного периода иногда жалуются на проблемы с глотанием или боль во рту или языке. В некоторых случаях могут наблюдаться необычно ломкие ногти или ненормальное скручивание и мягкость ногтей, называемые ложкообразными.

Диагностика

Ваш врач спросит о вашей диете и симптомах, включая любые признаки аномального менструального, ректального или мочевыводящего кровотечения.Ваш врач осмотрит вас, чтобы проверить необычную бледность кожи и ногтей, а также другие аномалии ногтей. Он или она может осмотреть вашу прямую кишку, чтобы увидеть, не теряется ли кровь в желудочно-кишечном тракте.

Основным тестом, используемым для диагностики дефицита железа, является анализ крови, называемый полным анализом крови (CBC). Если все еще есть сомнения относительно причины анемии после общего анализа крови, дальнейшее тестирование может включать проверку уровня железа и ферритина в крови, белка, который связывает железо в крови, что может более точно отражать уровень железа в организме.

При подозрении на аномальную потерю железа из-за кровотечения назначаются дополнительные анализы для проверки наличия крови в кале или моче и выявления причины кровопотери. Женщинам с аномально обильными менструальными кровотечениями может потребоваться полное гинекологическое обследование и часто другие анализы.

Ожидаемая продолжительность

Дефицит железа будет сохраняться до тех пор, пока сохраняется его причина.Железосодержащие добавки, принимаемые внутрь, начинают увеличивать выработку эритроцитов в организме в течение трех-десяти дней. Железо обычно необходимо принимать в течение многих месяцев, чтобы привести его уровень в норму.

Профилактика

Вы можете предотвратить дефицит железа, придерживаясь сбалансированной диеты, включающей нежирное мясо, зеленые овощи, бобовые, фрукты и цельнозерновой хлеб. Беременные женщины и растущие дети особенно восприимчивы к недостаточному поступлению железа с пищей. Беременным женщинам обычно рекомендуется принимать препараты железа.

Лечение

Дефицит железа обычно лечится таблетками железа, сиропами (для детей) или инъекциями. Если дефицит железа был вызван аномальной кровопотерей, причину кровотечения также необходимо диагностировать и лечить.

Варианты лечения

Следующий список лекарств так или иначе связан с этим заболеванием или используется для его лечения.

Просмотреть дополнительные варианты лечения

Когда звонить специалисту

При появлении любых симптомов железодефицитной анемии звоните своему врачу.Если у вас аномальное кровотечение, например, кровь в стуле или чрезмерно обильные менструации, немедленно обратитесь к врачу.

Прогноз

Примерно через шесть месяцев ежедневного приема таблеток железа запасы железа в организме обычно возвращаются к норме у среднего взрослого человека, который соблюдал диету с низким содержанием железа. Если этого не происходит, это часто происходит из-за того, что человек не принимал таблетки железа в соответствии с указаниями или из-за того, что потеря железа из-за аномального кровотечения превышает количество принятого железа.Многие люди перестают принимать таблетки железа, потому что железо раздражает желудочно-кишечный тракт или вызывает запор.

Узнайте больше о дефиците железа

Варианты лечения
Руководства по уходу

Внешние ресурсы

Национальный институт сердца, легких и крови (NHLBI)
http://www.nhlbi.nih.gov/

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим поставщиком медицинских услуг, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Медицинский отказ от ответственности

Почему я устал – у меня дефицит железа?

Чувствуете усталость и задаетесь вопросом, имеет ли к этому какое-то отношение ваша еда? Прежде чем вы доберетесь до добавок железа, убедитесь, что вы продолжаете читать.

В последнее время чувствуете сильную усталость, но не можете определить причину? Вы можете задаться вопросом, мало ли в вашем организме железа. Это общий вывод, и легко понять, почему: нехватка железа является одним из наиболее распространенных дефицитов питательных веществ в Австралии.

Железо — это минерал, который мы получаем из продуктов животного и растительного происхождения. Организм не может вырабатывать железо, поэтому важно, чтобы мы получали его с пищей. Основная роль железа заключается в производстве эритроцитов. Железо в нашей крови переносит кислород ко всем клеткам тела — очень важная работа!

Но — и это БОЛЬШОЕ но — поспешные выводы могут быть опасны для нашего здоровья, когда речь идет о железе. Если вы когда-либо думали о приеме железосодержащих добавок и не обращались к врачу, вам нужно продолжать читать.

Насколько распространен дефицит железа?

Дефицит железа встречается очень часто, особенно у женщин. Подсчитано, что каждая четвертая австралийская женщина имеет низкий уровень железа по сравнению с одним из 30 мужчин.

Основными причинами низких запасов железа являются:

  • недостаточное потребление продуктов, богатых железом
  • проблемы с усвоением железа
  • кровопотеря.

Организм довольно хорошо сохраняет железо, но нам по-прежнему необходимо его регулярное поступление с пищей. Когда наше потребление железа постоянно ниже, чем наши потребности в железе, организм медленно истощает свои запасы.Низкие запасы железа могут прогрессировать до дефицита железа, а затем до железодефицитной анемии.

Кто больше всего подвержен риску дефицита железа?

Девочки-подростки и женщины особенно склонны к снижению уровня железа из-за кровопотери во время менструации и повышенной потребности в железе во время беременности. Из-за повышенных потерь женщинам репродуктивного возраста требуется в два раза больше железа, чем мужчинам, но они реже потребляют достаточное количество продуктов, богатых железом.

Младенцы и дети могут подвергаться более высокому риску дефицита железа и нуждаются в постоянных источниках железа для поддержки роста.Продукты, богатые железом, являются важным первым прикормом для детей, начинающих прикорм.

Люди, соблюдающие вегетарианскую или веганскую диету, могут быть подвержены риску низкого уровня железа, так как растительные источники железа не так легко усваиваются организмом, как животные источники, такие как мясо.

Различные заболевания могут снижать способность организма усваивать железо (например, целиакия) или увеличивать кровопотери (включая язву желудка). Спортсмены с регулярными и интенсивными программами тренировок также подвержены риску развития дефицита железа.

Симптомы дефицита железа

Истощение запасов железа обычно происходит довольно медленно, и в результате вы можете не заметить никаких симптомов с самого начала. Ранние симптомы могут включать чувство легкой усталости или истощения. По мере того как низкий уровень железа прогрессирует до дефицита железа и анемии, симптомы могут стать более заметными. Они могут включать в себя:

  • Экстремальная усталость и слабость
  • окраска дыхания
  • быстрое или нерегулярное сердцебиение
  • головокружение и чувства легких
  • головная боль
  • холодных рук и ноги
  • болит и воспаленный язык
  • хрупкие ногти
  • Кожа
  • бледнее обычного.

Опасности самодиагностики дефицита железа

Даже если у вас есть симптомы дефицита железа или вы считаете, что в вашем рационе мало железа, важно, чтобы вы не диагностировали дефицит железа самостоятельно и не прописывали себе препараты железа.

Это связано с тем, что дефицит железа имеет много общих симптомов с противоположным состоянием — переизбытком железа. Нарушение перегрузки железом, также известное как наследственный гемохроматоз, является наиболее распространенным генетическим заболеванием в Австралии, поражающим одного из 200 австралийцев североевропейского происхождения.

Люди с гемохроматозом получают слишком много железа из своего рациона. Если его не контролировать, это может привести к артриту, повреждению печени и преждевременной смерти. Если человек по ошибке принимал железосодержащие добавки, думая, что у него низкий уровень железа, но на самом деле у него гемохроматоз, это может привести к серьезным проблемам.

Вот почему так важно проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки, включая препараты железа. Хотя добавки широко доступны в супермаркетах и ​​аптеках, они могут принести больше вреда, чем пользы.

Как узнать, есть ли у вас дефицит железа

Единственный способ узнать, есть ли у вас дефицит железа, это сдать анализ крови. Анализ крови покажет, есть ли у вас низкий уровень железа, и где вы находитесь в спектре дефицита железа. Могут потребоваться другие тесты, чтобы определить, есть ли основная причина низкого уровня железа, например, нарушение всасывания.

Ваш врач может порекомендовать добавки железа, если у вас очень низкий уровень железа или ваши потребности очень высоки. Следуйте советам своего врача о том, как часто вам нужно их принимать и как долго.

Получение большего количества железа с пищей

Большинство людей могут получать достаточное количество железа, соблюдая сбалансированную и разнообразную диету, включающую продукты из пяти пищевых групп. Если у вас низкий уровень железа, может быть полезно посмотреть, едите ли вы достаточно продуктов, богатых железом, в течение дня.

Продукты животного происхождения, содержащие железо, легче усваиваются нашим организмом. К ним относятся:

  • Красное мясо, такое как говядина и мясо кенгуру
  • Субпродукты, особенно печень
  • Белое мясо, такое как курица и индейка
  • Рыба
  • Яйца

Растительные источники железа включают: шпинат, свекла и брокколи

  • Бобовые и бобовые, такие как чечевица и фасоль
  • Орехи и семечки
  • Зерновые, включая цельнозерновые и обогащенный железом хлеб и крупы
  • Сухофрукты, особенно абрикосы.
  • Хотя эти продукты являются важными источниками железа, не забывайте употреблять их как часть сбалансированной и разнообразной диеты. Ознакомьтесь с инфографикой HealthDirect о продуктах, содержащих железо, с примерами того, как добавить в свой рацион продукты, богатые железом.

    Вы можете повысить способность организма усваивать железо, употребляя в пищу важные источники железа наряду с источниками витамина С. Фрукты и овощи являются лучшими источниками витамина С, особенно если их есть в сыром виде. Вы можете добавить стручковый перец в жаркое из говядины, апельсиновые дольки в салат из нута, помидоры в яйца на завтрак или клубнику в миску с хлопьями.Комбинации бесконечны!

    Если вам нужна помощь в решении проблемы потребления железа с пищей, поговорите с аккредитованным практикующим диетологом.

    Обратите внимание на эти признаки и симптомы; Знать варианты лечения анемии

    Вы должны добавить в свой рацион достаточное количество источников витамина С для лучшего усвоения железа

    Основные моменты

    • Витамин С важен для усвоения железа
    • Анемия приводит к уменьшению притока кислорода к различным органам
    • Железодефицитная анемия может привести к бледности кожи

    Железодефицитная анемия является одним из наиболее распространенных видов анемии.Это состояние, при котором уровень эритроцитов ниже необходимого. Красные кровяные тельца играют важную роль в переносе кислорода к тканям организма. При этом типе анемии организм не может производить достаточное количество гемоглобина, который отвечает за способность эритроцитов переносить кислород. Существует несколько возможных причин анемии. Плохая диета с низким уровнем железа, определенные заболевания, слишком большая потеря крови во время менструации у женщин или неспособность усваивать железо являются некоторыми причинами.Беременные женщины также подвергаются более высокому риску.

    Признаки и симптомы дефицита железа

    Железодефицитная анемия вначале может оставаться незамеченной. Многие страдают легкой анемией, но не подозревают об этом. Но умеренные до сильной формы могут показать симптомы, в том числе-

    1. головокружение

      1. с постоянной усталостью и слабостью
      2. остынь
      3. Бледная кожа
      4. холодные руки и ноги
      5. нерегулярное сердцебиение
      6. хрупкие ногти
      7. головные боли
      8. воспаление или болезненность языка
      9. Тяга к непищевым веществам, таким как грязь или лед
      10. Плохой аппетит у детей

      Анемия может привести к постоянной усталости и слабости Дефицит железа

      Рекомендуется регулярно сдавать анализ крови на наличие анемии, особенно если вы заметили какие-либо из этих признаков и симптомов.

      Лечение анемии

      Если уровни слишком низкие, врач порекомендует добавки и вылечит основные состояния, которые могут способствовать этому состоянию.

      Вы должны придерживаться здоровой диеты, чтобы предотвратить дефицит железа. С продуктами, богатыми железом, не забывайте добавлять в свой рацион достаточное количество витамина С, так как он отвечает за усвоение железа из потребляемой пищи. Некоторыми продуктами, богатыми железом, являются курица, бобы, тыквенные семечки, листовая зелень, такая как шпинат, изюм и морепродукты.

      Читайте также: Неконтролируемое выпадение волос? Причиной может быть дефицит железа: продукты, богатые железом, и другие советы для роста волос

      Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом для получения дополнительной информации. NDTV не берет на себя ответственность за эту информацию.

    Написать ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован.