Антидепрессанты растительного происхождения: список, названия

Когда наступает уныние и грусть ничто так не поможет, как антидепрессанты растительного происхождения, которые не характеризуются выраженными побочными действиями. Рассмотрим несколько популярных растительных антидепрессантов.

Современные растительные антидепрессанты

• Кладезью полезных веществ от депрессии является зверобой. Его эффективность обусловлена наличием в составе вещества – геперицина. В аптеке можно найти фармацевтические средства, созданные на основе зверобоя – «Деприм», «Негрустин», «Гиперикум».
• Мелиса лекарственная – из растительных антидепрессантов является одной из популярных. Для изготовления лекарственного средства из нее необходимо собрать листья и побеги и сделать их отвар. Проще приобрести в аптеке растительные антидепрессанты, в состав которых она входит – «Нервофлукс», «Парсен», «Ново-пасит».
• Мята перечная обладает успокаивающим действием. Для получения седативного средства следует приготовить отвар из ее листьев.
• Пустырник пятилопастный – для самостоятельно приема используется редко. Он входит в состав растительных антидепрессантов вместе с мятой, мелисой и зверобоем, так как имеет горький вкус и неприятный запах.
• Валериана лекарственная используется для снятия нервного возбуждения. Применяется самостоятельно в виде настоев или в комплексе с другими средствами.
• Корень солодки обладает слабым успокаивающим действием. Больше назначается для лечения патологии дыхания и заболеваний почек. В составе растительных сборов усиливает действие других веществ.
• Боярышник применяется при депрессиях. Он усиливает кровоснабжение и способствует ускорению выведения из организма токсических веществ.
• Шиповник богат витамином «С» – антиоксидантом, усиливающим иммунитет. Во время весенней тревоги, у склонных к ней людей, такие антидепрессанты растительного происхождения, как шиповник, позволяют снять обострение.
• Шишки хмеля применяются в народной медицине для изготовления успокоительных чаев.
• Легкие растительные антидепрессанты содержатся в какао, кофе, бананах, апельсинах, грейпфруте и мандарине. Они усиливают выделение в организме медиатора радости – серотонина.
• Шишко-ягоды, любисток, можжевельник – прекрасные растительные антидепрессанты. При правильном использовании они способны избавить от многих психических расстройств.

Антидепрессанты растительного происхождения без рецепта врача

В аптеке некоторые антидепрессанты растительного происхождения можно приобрести без рецепта врача. Предлагаем их список:

• Прозак – содержит растительные вещества, помогающие бороться с депрессией. Снимает тревогу, помогает при анорексии, восстанавливает менструальные нарушения, избавляет от тревожных мыслей. После его человек становится более адекватным и устойчивым к воздействию внешних факторов. Больше информации можно узнать в статье с инструкцией по применению Прозак.
• Мапротилин из всех антидепрессантов растительного происхождения имеет противопоказания – эпилепсия, болезни печени и почек, судорожные расстройства. В его состав входят действенные растительные экстракты. Мапротилин помогает при тревоге, апатии, психомоторной заторможенности.
• Зибан – используется при эмоциональном напряжении, которое возникает при избавлении от никотиновой и наркотической зависимости.
• Деприм создан на основе растительных антидепрессантов, полученных из зверобоя. Считается эффективным средством, применяемым с целью улучшения работоспособности и повышения настроения.
• Экстракт левзеи назначает при переутомлениях для повышения работоспособности.
• Настойка женьшеня из всех растительных антидепрессантов обладает лучшими свойствами по укреплению иммунной системы. Избавляет от легкой депрессии. Комбинация шеньшения и элеутерококка в лекарственном средстве позволяет быстро снять сонливость и усилить работоспособность.
• Настойка заманихи используется для лечения бессоницы, депрессивных расстройств.
• Ново-Пассит состоит из растительных компонентов (зверобой, валериана, хмель, боярышник, мелисса, страстоцвет, черная бузина). Он помогает снять тревогу, головные боли, напряжение. Применяется для нормализации менструального цикла у женщин.
• Персен – содержит такие антидепрессанты растительного происхождения, как мелисса, мята перечная, валериана. Обладает выраженным успокаивающим действием.
• Настойка лимонника китайского применяется при истерии, лечении реактивной депрессии.

В заключение, приведенный выше список препаратов содержит природные антидепрессанты, но некоторые из них обладают противопоказаниями. Осторожно используйте растительные седативные средства при беременности и кормлении грудью.

Внимание! Эффект от применения растительных антидепрессантов наблюдается не ранее 2 часов. Если приняли препарат, то оценивать его действие следует не ранее, чем через 4 часа.

Антидепрессанты растительного происхождения — список продуктов натуральных антидепрессантов

Снижение настроения может быть как симптомом депрессии, так и проявлением более легких расстройств. Не всегда этот симптом подлежит медикаментозному лечению с помощью тяжелых антидепрессантов. В некоторых случаях можно справиться с ним при помощи определенных продуктов натурального происхождения.

Продукты-антидепрессанты

Антидепрессантами называют вещества, которые способны повышать настроение. Механизм их действия так или иначе связан с увеличением концентрации дофамина, норадреналина и серотонина в нейронах головного мозга. Помимо лекарственных препаратов, существуют и другие вещества, обладающие таким действием. Например, антидепрессивная активность некоторых трав и плодов известна на протяжении многих веков. Еще Гиппократ лечил некоторыми из них болезнь под названием “меланхолия”. К антидепрессантам натурального происхождения относятся:

• Какао-бобы и продукты, содержащие какао в больших количествах. Какао повышает уровень дофамина в нейронах головного мозга. Для борьбы с депрессивным состоянием достаточно регулярно употреблять черный шоколад с большим содержанием какао.
• Спелые бананы: в них содержится большое количество триптофана — предшественника серотонина. В нейронах головного мозга триптофан превращается в серотонин, что способствует повышению настроения.
• Миндаль: употребление этих орехов также способствует повышению настроения. Миндаль содержит в своем составе триптофан, потому, подобно бананам, способен повышать настроение. Антидепрессивное действие продукта проявляется даже при употреблении его в небольших количествах.
• Женьшень — природный адаптоген, применяемый при многих заболеваниях. Женьшень ускоряет обменные процессы головного мозга, увеличивает поступление кислорода и питательных веществ к нейронам, способствует умеренному возбуждению нервной системы. Последнее из перечисленных свойств приводит к повышению настроения, уменьшению апатии. Можно употреблять в виде настоек и настоев, продаваемых в аптеках или приготовленных в домашних условиях.
• Левзея — трава с адаптогенными свойствами. Ее действие схоже с действием женьшеня. Эти растения являются взаимозаменяемыми в случае возникновения аллергии. Кроме того, экстракт левзеи выпускается в виде сиропа и таблеток.
• Гинкго билоба — растение, входящие в состав многих добавок. Продается в виде таблеток, порошка для растворения и листьев для настоя. Гинкго повышает сниженный уровень настроения, улучшает внимание и память.
• Лимонник китайский — лиана, плоды которой используются в медицине. Можно купить таблетки и настойку или приготовить настой в домашних условиях. Лимонник оказывает возбуждающее действие на ЦНС, помогает бороться с апатией и усталостью. Рекомендован к применению даже тем людям, которые принимают антидепрессанты фармацевтического производства. Доказано, что лимонник потенцирует действие зарегистрированных препаратов с антидепрессивной активностью.

Средства растительного происхождения

Помимо перечисленных растений, существуют зарегистрированные фармацевтические препараты, компонентами которых являются лекарственные травы. Список средств натурального происхождения с антидепрессивной активностью:

• Персен — таблетки и капсулы, содержащие экстракт мяты, мелиссы и валерианы. Помимо антидепрессивного обладает седативным эффектом, подходит в стрессовых ситуациях.
• Ново-пассит — таблетки, капсулы и сироп, состоящие из валерианы, боярышника, зверобоя, пассифлоры, мелиссы и бузины. При регулярном применении средство помогает поддерживать настроение на одном уровне. С его помощью нервная система перестает чрезмерно реагировать на внешние раздражители.
• Лайф 900 — таблетки, содержащие экстракт зверобоя. Средство обладает седативным эффектом, предупреждает снижение настроения вследствие стрессовых ситуаций.

В случае, если помимо сниженного настроения, присутствуют такие симптомы, как: замедление мыслей, медленная и тихая речь, отсутствие желания что-либо делать, невозможность радоваться — следует обратиться к врачу. Самолечение депрессии может быть опасным для жизни и здоровья.

без рецепта, можно беременным, можно детям, можно с алкоголем, растительные антидепрессанты

Поделиться в социальных сетях

Ещё записи из рубрики  «Статьи» Депрессия после развода

Развод супружеской пары — это почти всегда болезненный процесс как минимум для одного из партнеров. Развод…

Лечение депрессии народными средствами

Содержание статьи:

1. Причины
   
2. Симптомы
   
3. Лечение аптечными фитопрепаратами
   
4. Питание
   
5. Травы
   
6. Побочные эффекты
   
7. Отзывы
   

Депрессия ― распространенное психическое заболевание в современном мире. От неё страдает каждый 20–й взрослый человек на планете. Прежде чем переходить к кардинальным мерам ее устранения, путем различных медикаментов и психологических сеансов, можно прибегнуть к фитотерапии. Лечение антидепрессантами на растительной основе не менее эффективно. К тому же быстрее избавиться от болезни поможет правильно составленный рацион, содержащий необходимые организму витамины и минералы.

Согласно научным исследованиям депрессивное состояние возникает и развивается из-за нехватки мозговым клеткам необходимого питания, а если говорить точнее ― определенных элементов. Без них клеточное развитие и функционирование осуществляется не полностью. Клеточная ткань голодает, а нагрузка на организм растет с возрастом. В последствии ухудшается общее состояние здоровья и прогрессируют психические расстройства разных типов.

Причины депрессии

Как было уже сказано выше, проблема заключается в дефиците определенных веществ. К ним относятся:

• Аскорбиновая кислота. Ее нехватку провоцируют постоянные стрессы, вредные привычки. Как следствие ― нарушается метаболизм фолиевой кислоты, железа, снижается скорость синтеза необходимых человеку элементов.
• Витаминная группа В. У женщин они теряются в критические дни. В результате этого дестабилизируется передача нервного импульса, нарушается синтез нейромедиаторов, белков и аминокислот.
• Магний. Его недостача провоцирует повышение нервной возбудимости. Наблюдается чрезмерная раздражительность и беспокойство.
  

Необходимо следить за своим состоянием и правильно питаться, включая в рацион необходимые организму витаминно-минеральные компоненты.

Симптомы депрессии

Депрессия не возникает мгновенно, это результат довольно длительной истощенности, стрессовых ситуаций и нервных расстройств. Обратиться к натуральным антидепрессантам на растительной основе следует при:

1. Нарушении сна. Кошмарах, тревоге, беспокойстве, особенно, если нет поводов для сильного переживания.
2. Соматогенных и реактивных депрессиях, связанных с болезнями или органическими поражениями.
3. Учащенном сердцебиении, головокружении, чрезмерной потливости, нарушении мочевыделения, ощущении нехватки воздуха и других психовегетативных проявлениях.
   

Стоит учесть и то, что лечение антидепрессантами на растительной основе не является панацеей. Они считаются сопровождающим и восстанавливающим элементом, но не способны излечить тяжелую степень заболевания.

Лечение депрессии аптечными фитопрепаратами

Фармацевтика издавна использует лекарственные растения для лечения многих болезней. Рассмотрим список натуральных антидепрессантов. К ним относятся:

1. Содержащие зверобой. К ним относятся Деприм и Гелариум. Они отлично успокаивают, убирают синдром беспричинной тревоги, нервное напряжение, психоэмоциональное расстройство.
2. Комбинацию мелиссы, валерианы и мяты. Ново-пассит и Персен. Помогают при бессоннице, неврозе, сильнейшем эмоциональном напряжении.
3. Комплекс из мяты, лаванды, хмеля (шишки) и померанца ― Нефрофлук. Этот чайный состав успокаивает и помогает расслабиться.
   

Также есть настойки валерианы, пустырника, боярышника на спирту. При частом применении чаев, сборов или настоек стоит обратиться к специалисту. Именно он подскажет, подходит ли вам данный метод лечения и сможет прописать необходимую дозировку антидепрессантов.

Питание при депрессии

Кроме приема антидепрессантов, стоит пересмотреть и своё меню. Обычное питание помогает поднять настроение не хуже витаминного коктейля или хорошей новости. Самые простые продукты могут стать вашими партнерами на пути к жизни без депрессий. К таким относятся:

• Шоколад, желательно черный, горький. С его помощью вырабатывается эндорфин и серотонин.
• Овсянка в хлопьях и в виде каши, мясо, отруби, чечевица. Они поддерживают выработку допамина. Именно он отвечает за удовлетворенность.
• Семечки, орехи, морская рыба (жирная), авокадо. Насыщают Омега–3 кислотами.
• Яйца (белок), морская капуста, нежирная свинина, телятина, куриная грудинка, индейка. Витамин В, содержащийся в этих продуктах регулирует усваивание микроэлементов.
• Мед. Продукт, содержащий полезные кислоты, микроэлементы, хром, железо. Природный энергетик, придающий сил.
• Овощи и фрукты в свежем виде. Благоприятно влияют на гормональный фон в общем и на самочувствие.
  

Овощно-фруктовый рацион помогает в борьбе с токсинами, поддерживает жизнедеятельность коры головного мозга и влияет на количество эндорфина (гормона счастья).

Травы антидепрессанты

Натуральные антидепрессанты продаются без рецепта и по умеренной цене. Они безопасны, довольно редко вызывают побочные реакции, но, несмотря на это, довольно действенны. По этой причине травяные настои и чаи считаются отличными помощниками в улучшении состояния. Они способствуют выработке в организме серотонина и норадреналина. К наиболее эффективным травам относят:

• Зверобой. Он содержит геперицин, флавониды, гипертрофин. Обладает седативным эффектом (умеренным). Чаи с ним нормализуют процесс сна. Советуют заливать одну ст. ложку травки 200 миллилитрами кипятка, после этого кипятить в течение 10 минут, а затем дать настояться около двух часов. Пьют по пол стакана до приема пищи трижды в день. Полезной также будет ванна с таким отваром.
• Перечная мята. В ее листьях содержится множество полезных эфирных масел. Снимает нервное напряжение, укрепляет общий иммунитет, понижает уровень раздражительности и возбудимости, расслабляет. Употребляется в виде отваров и чаев.
• Пустырник. В нем присутствуют масла и много фитонцидов. Хорошее седативное. Помогает при эмоциональной неустойчивости, спасет при нервном истощении. Отлично комбинируется с мятой, мелиссой, зверобоем. В самостоятельном виде используется в спиртовых настойках.
• Хмель. Используются шишки. Лекарства из них повышают устойчивость перед стрессами, нормализуют метаболизм, регулируют водный, липидный и минеральный обмен.
• Валериана. Содержит алкалоиды, гликозиды. Регулирует работу сердечной мышцы, седативик и транквилизатор.
• Крапива. В ней более чем достаточно флавоноидов и микроэлементов. Выводит токсины, насыщает и стимулирует организм. Употребляют как свежий сок и как настой.
• Шиповник. Рибофлавин, каротин, витамины К, С, И, Р. Тонизирует, спасает от авитаминоза.
• Боярышник. Кверцетин, витексин, гиперин, гиперозид. Улучшает кровообращение в мозгу, регулирует процессы ЦНС.
• Мелисса. В листьях присутствуют флавоноиды, сапонины, кальций, цинк, железо, селен, калий, марганец, аскорбиновая кислота. Восполняет дефицит минералов, делает выносливей.
  

Все эти растения крайне полезны и встречаются на каждом шагу. Так что, прежде чем стараться излечить себя дорогостоящими медикаментами, стоит попробовать воспользоваться дарами природы.

Побочные эффекты натуральных антидепрессантов

В отдельных случаях может возникнуть аллергическая реакция, утренняя сонливость, головная боль, повышенная возбудимость, а также упадок сил, гиперчувствительность к ультрафиолету, расстройство ЖКТ, сухость в полости рта. Подобные явления крайне редки. Чаще всего они вызваны передозировкой или индивидуальной непереносимостью вещества. Поэтому перед приемом всё же рекомендуется обратиться к врачу и следовать его советам во время всего курса лечения.

Отзывы о натуральных антидепрессантах

Лилия, 24

Я во время послеродовой депрессии пила валерьянку, чтоб хоть как-то успокоиться. Мне не помогло. Когда перестала грудью кормить, начала пить Персен и оно само собой всё прошло.

Олег, 32

Знаю много об антидепрессантах сильных и легких. Лечился народными средствами и медикаментами. Пил и травы, и серьёзные лекарства. По моему мнению никакой антидепрессант не поможет, если не решить проблему, которая в депрессию вас ввела. Я вот после развода и без работы остался. Глотал 4 месяца таблетки, посадил печень. А потом нашёл работу, на депрессию времени не осталось.

Аня, 19

Пью боярышник на сессии. Действует, как отличный энергетик, а дешевле в 20 раз. Перед экзаменом тоже пару капель пью. Тогда как-то бодро и весело чувствую себя. Пробовала валерианку, но она только тормозит мозг и на экзамене из-за неё забываю даже то, что знала.

Больше о депрессии и её лечении смотрите в этом видео:

список средств растительного происхождения, препараты, продукты, травы

Лечение депрессии

Большинство людей предпочитает применять при проблемах с психикой натуральные антидепрессанты. В отличие от дорогостоящих химических препаратов, они не вызывают привыкания, являются безвредными для организма (при грамотном использовании), а эффективность растительных средств иногда не хуже, чем у аптечных аналогов. Однако стоит помнить, что и у природных антидепрессантов есть свои противопоказания. При их приеме существует риск возникновения аллергических реакций, могут появиться проблемы с желудком. Поэтому перед тем как начать прием растительных препаратов, необходимо проконсультироваться с врачом.

1

Аптечные препараты

Современная фармакология предлагает для лечения депрессии препараты на растительной основе. Многокомпонентные средства помогут избавиться от угнетенного состояния, укрепят расшатавшиеся нервы, улучшат сон и аппетит.

Список лучших растительных препаратов для снятия депрессивного состояния:

Название	Характеристика
Нервофлукс	Выпускается в виде порошка для приготовления напитка. В составе присутствуют такие растительные компоненты, как трава мяты, шишки хмеля, цветы лаванды и померанца. Препарат оказывает седативное действие на центральную нервную систему
Гелариум	Активным действующим веществом выступает экстракт зверобоя. Он устраняет угнетенность, тревожность и снимает эмоциональную лабильность (перепады настроения ) и невротические реакции. Выпускается препарат в таблетках. Запрещен к применению детям до 12 лет
Настойка заманихи	Изготавливается из шипованного кустарника семейства аралиевых. Настойка снижает раздражительность, оказывает положительное воздействие на ЦНС, улучшает сон. Назначается при легких формах депрессии. Противопоказана лицам, перенесшим инфаркт, страдающим гипертонией и эпилепсией
Деприм	Назначают при легкой депрессии и средней тяжести. Одним из компонентов препарата является зверобой продырявленный. Средство эффективно борется с психоэмоциональным истощением, синдромом хронической усталости, нормализует сон и аппетит. Детям до 12 лет принимать не рекомендуется
Ново-Пассит	Многокомпонентный фитопрепарат, в состав которого входят валериана, мелисса, зверобой, боярышник, пассифлора, хмель, бузина. Эффективно снимает психическое напряжение. Помогает при легких формах бессонницы. Снимает головную боль, возникшую из-за стресса и перенапряжения. Выпускается как в форме таблеток, так и в виде раствора. Не назначается детям до 12 лет
Экстракт левзеи	Применяется в лечении легкой формы депрессивных состояний. Снижает психоэмоциональное переутомление, повышает способность организма к противостоянию факторам внешней среды. Имеются противопоказания. Рекомендуется применять только по назначению врача
Настойка женьшеня	Используется в терапии легких форм депрессии. Повышает жизненный тонус организма, работоспособность, улучшает сон. Повышает кровяное давление и снимает излишнюю утомляемость
Персен	В состав препарата входят такие активные компоненты растительного происхождения, как мята, мелисса и валериана. Оказывает седативное действие, снимает раздражительность, тревожность. Нормализует сон и устраняет излишнее психоэмоциональное напряжение. При длительном приеме может возникать аллергическая реакция

Данные препараты не являются транквилизаторами, поэтому приобрести их можно без рецепта.

Транквилизаторы и антидепрессанты: описание лекарственных групп и их отличия

2

Продукты питания

Помощь в лечении депрессии, плохого настроения и бессонницы могут оказывать не только лекарства, но и некоторые продукты питания. Они способны повысить концентрацию «гормонов счастья» в организме, что способствует повышению психической устойчивости к стрессам.

Самые эффективные продукты в лечении депрессии:

Продукт	Характеристика
Шоколад	Один из самых действенных натуральных антидепрессантов. Но стоит помнить, что полезным является лишь черный шоколад. Он содержит в себе теобромин — вещество, повышающее стрессоустойчивость и способствующее выработке эндорфинов («гормонов счастья»). Чем выше процент содержания какао-бобов в шоколаде, тем он полезней для тех, кто подвержен депрессивным состояниям
Миндаль	Способствует устранению излишней агрессии, снимает раздражительность и усталость. В его составе присутствуют такие вещества, как: магний — повышает стрессоустойчивость организма; витамин Е — нейтрализует свободные радикалы, вызывающие стрессовое состояние; витамин В — способствует выработке серотонина»гормона радости»
Морепродукты	Незаменимы для людей, подверженных депрессивным состояниям. Полезны: лосось — источник Омега 3 жирных кислот, которые способствуют выработке серотонина и повышают устойчивость организма к стрессам; форель — содержит витамины В6 и В12, стимулирующие выработку»гормонов радости»; морская капуста — включает в свой состав пантотеновую кислоту, отвечающую за выработку адреналина. Кроме того, практически все морепродукты содержат в себе витамины А, D, РР, фосфор, цинк и белок, благодаря чему обладают высоким антидепрессивным эффектом
Капуста брокколи	Содержит тирозин, помогающий бороться с депрессией. Также в ее состав входит множество витаминов и минералов, повышающих стрессоустойчивость, снимающих тревогу и устраняющих панические атаки
Молочные продукты	Молоко и пищевые продукты, изготовленные из него, являются эффективными натуральными антидерпессантами. Содержащиеся в них антиоксиданты, витамины и минеральные вещества способствуют выработке серотонина, успокаивающе действуют на организм и борются с нервными расстройствами. Особенно полезен творог и сыры твердых сортов
Бананы	Фрукты, имеющие уникальный состав. Витамины группы В, Е и С оказывают легкий успокаивающий эффект. Клетчатка в сочетании с сахарозой вызывает душевный подъем. Фруктоза и глюкоза способствуют выработке серотонина. Регулярное употребление бананов в пищу дает стойкий антистрессовый эффект
Мясо	Все виды мяса содержат определенные витамины и минералы, помогающие сделать организм устойчивым к стрессам: витамины В и Е, цинк, железо, кальций — говядина; пантотеновая кислота — индейка; витамины В, РР, Е, йод, фтор, калий, магний — баранина; витамины группы В — курятина. Чередуя в своем рационе данные виды мясной продукции, человек укрепит свою нервную систему и предотвратит развитие депрессии
Ягоды	Ярко выраженным антидепрессивным эффектом обладают черника и клубника. Благодаря высокому содержанию витамина С и витаминов группы В эти ягоды помогут снять нервное напряжение и поспособствуют выработке»гормонов радости»

3

Лекарственные травы

Кроме продуктов питания, при стрессе и легких формах депрессии можно использовать отвары трав:

1. 1. Валериана — обладает легким седативным и общеукрепляющим действием. Ее корень нужно измельчить, залить 200 мл кипятка и проварить на медленном огне 30 минут. Остывший отвар профильтровать. Принимать по чайной ложке до 4 раз в день до еды.
2. 2. Зверобой — нормализует сон, выводит из депрессии. Столовую ложку сухой травы нужно залить стаканом горячей воды и прокипятить в течение 10 минут. Процедить, когда остынет. Принимать по 100 мл 3 раза в день.
3. 3. Мята перечная — успокаивает нервную систему, предотвращает появление депрессии. Принимают растение в виде чая. Одну столовую ложку нужно залить стаканом кипятка и дать настояться в течение 20 минут. Затем выпить мелкими глотками.
4. 4. Пустырник — устраняет нервное перенапряжение, снимает стресс. Из него обычно делается спиртовой настой — 1 ч. л.травы следует залить 5 ст. л. водки или спирта. Настоять в темном месте 1 неделю. Принимать по половине чайной ложки трижды в день до еды.

При подозрении на стресс или депрессию заниматься самолечением и бесконтрольно принимать различные препараты не рекомендуется. Этим можно лишь навредить организму и ухудшить свое состояние. Перед началом терапии требуется консультация невропатолога.

Натуральные антидепрессанты — травы от депрессии

В период осенней хандры, частой смены погоды и обилия стрессовых ситуаций особенно актуальным для многих является выбор средств, регулирующих настроение и эмоции. В данной статье мы поговорим о натуральных антидепрессантах, которые помогают справиться с эмоциональными сбоями, улучшить настроение и защитить организм в стрессовых ситуациях. На какие травы от депрессии стоит обратить внимание, какие средства могу послужить природными антидепрессантами?

Безусловно, следует понимать, что серьезная и длительная депрессия требует особого внимания и серьезного лечения. Кроме того, причины депрессий могут быть очень разными, а потому к выбору натуральных средств ее профилактики следует подходить индивидуально и внимательно.  Мы рассмотрим лишь наиболее популярные натуральные средства, известные своим положительным воздействием на эмоциональную сферу.

Травы – антидепрессанты

Некоторые лекарственные травы являются природными антидепрессантами и мягко помогают справиться со стрессом и депрессией.

Зверобой благодаря содержанию в нем геперицина является хорошим натуральным антидепрессантом, улучшает настроение, снимает переутомление, помогает защитить организм при затяжных стрессах и сезонных сменах погоды. Указанными свойствами обладает как трава, так и

масло зверобоя.

Мята известна своими успокаивающими свойствами. Она снижает нервное возбуждение, облегчает засыпание и улучшает сон, оказывает мягкое болеутоляющее действие, рефлекторно расширяет сосуды головного мозга, ослабляет головную боль

Мелиса лекарственная  является одним из наиболее популярных растительных антидепрессантов и входит в состав многих антистрессовых лекарственных препаратов. Применяется при неврозах и упадке сил.

Душица снимает нервное возбуждение, помогает при неврозах и бессоннице, устраняет страхи, раздражительность, вспыльчивость, усмиряет гнев, способствует быстрому восстановлению сил.

Шиповник – широко известное растение с богатыми витаминным составом. В частности, шиповник содержит много витамина «С» – антиоксиданта, способствующего укреплению иммунитета. Шиповник является мягким антидепрессантом, который помогает восстановить жизненные силы, улучшить настроение и справиться с сезонными перепадами настроения. Он обладает тонизирующим действием, стимулирует обновление тканей и повышает устойчивость организма к воздействиям внешней среды.

Боярышник

обладает седативными свойствами и снижает возбудимость нервной системы. Кроме того, растение усиливает кровоснабжение, расширяет сосуды головного мозга и нормализует сердечный ритм. Указанными свойствами обладают как плоды боярышника, так и цветы с листьями.

Лабазник вязолистный (таволга) обладает широким спектром действия, в том числе седативными свойствами. Таволга защищает организм от стрессов и помогает справиться с повышенными эмоциональными нагрузками и нервным напряжением. Кроме того, лабазник укрепляет сосуды, оказывает противовоспалительное, спазмолитическое, детоксикационное, общеукрепляющее действие.

Донник лекарственный помогает снизить возбудимость нервной системы. Растение применяется при бессоннице, мигрени, неврастении и кардиоспазмах.

Пустырник оказывает успокаивающее действие, замедляет частоту и увеличивает силу сердечных сокращений, утоляет головную боль, укрепляет сон. Применяется при вегетососудистой дистонии, повышенной нервной возбудимости, стрессах.

Валериана лекарственная традиционно используется для снятия нервного возбуждения, а также при бессоннице, неврозах, мигрени, эмоциональном напряжении.

Ромашка

широко известна своими успокаивающими свойствами. Ромашка успешно применяется при повышенной возбудимости, неврозах, бессоннице, истерии.

Чабрец (тимьян ползучий, богородская трава) гармонизирует эмоциональный фон, повышает жизненный тонус, обладает слабым снотворным действием. Трава и цветы чабреца помогают при бессоннице, переутомлении и нервном истощении. Кроме того, растение оказывает отхаркивающее, антисептическое и противовоспалительное действие.

Шишки хмеля применяются в народной медицине при нервном переутомлении, легких депрессиях и неврозах. Шишки хмеля часто включают в состав успокоительных чаев и сборов.

Можжевельник также применяется в качестве растительного антидепрессанта. Так плоды, так и побеги можжевельника успокаивают и укрепляют нервную систему, помогают снять стресс и оказывают общеукрепляющее действие на организм.

[su_note note_color=”#f4da9d”]Читайте также: Успокаивающие лекарственные растения[/su_note]

Эфирные масла против стресса и депрессии

В зависимости от причин депрессивных состояний в одних случаях могут быть актуальны расслабляющие и успокаивающие эфирные масла: лаванда

, иланг-иланг, нард, ладан. В других случаях, наоборот, актуальны тонизирующие средства: розмарин, лемонграсс, бергамот оказывают бодрящее действие и помогают повысить жизненный тонус.

Универсальным средством, которое подходит практически во всех случаях и сочетается практически со всеми другими ароматами, являются цитрусовые масла. Свежие и жизнерадостные ароматы

мандарина, лимона, грейпфрута помогают справиться с усталостью и нервным истощением, поднять настроение и почувствовать вкус жизни.

Масло бергамота подавляет депрессию, поднимает настроение, избавляет от чувства тревоги и страха. Кроме того, оно активизирует воображение и творческие ресурсы, повышает коммуникабельность.

Пихтовое и еловое масла помогают снять напряжение, улучшают настроение, тонизируют и согревают. Кроме того, хвойные масла известны своими противовирусными свойствами, что делает их особенно актуальными в период сезонных заболеваний.

Масло шалфея мускатного оказывает согревающее, успокаивающее и расслабляющее действие, ослабляет нервное напряжение, вселяет оптимизм, поднимает настроение. Шалфейное масло помогает справиться с периодами депрессии, тревоги и беспокойства.

Эфирное масло можжевельника, как и сами плоды можжевельника, укрепляет нервную систему и помогает справиться со стрессовыми ситуациями. Можжевеловое масло оказывает общее стимулирующее действие на организм, помогает преодолеть вялость и сонливость.

Масло герани оказывает тонизирующее действие на нервную систему, уменьшает беспокойство, улучшает настроение, повышает концентрацию внимания, снижает уровень стресса. Масло герани помогает устранить тревогу и восстановить силы «трудоголикам», которые находятся в состоянии хронического стресса.

Эфирное масло мускатных орехов успокаивает нервную систему, поднимает настроение, благотворно влияет на эмоциональный фон и память.

Анисовое масло применяют при умственном переутомлении. Оно снимает как эмоциональное, так и мышечное напряжение, помогает расслабиться, «прояснить» мысли, восстановить силы и жизненный тонус.

Важно! Каждое из эфирных масел имеет целый комплекс свойств и разную степень привлекательности для разных людей.  При выборе масла обязательно обращайте внимание на свои индивидуальные предпочтения – ни в коем случае не стоит навязывать себе ароматы, которые вам неприятны.

Чтобы использовать эфирные масла в аромалампе, налейте в выемку аромалампы 20-30 мл. горячей, но не кипящей воды. Зажгите свечу-таблетку и поставьте ее внутрь аромалампы. Добавьте эфирные масла и наслаждайтесь! Вы можете корректировать дозировку эфирных масел в зависимости от площади помещения и размера аромалампы. Чем они больше, тем выше дозировка. В среднем берется 4-6 капель на 15 кв. метров.

Кроме того, можно использовать эфирные масла в аромакулоне, использовать для массажа (средняя дозировка – 1-2 капли эфирного масла на 15 мл. базового масла).

Питание и другие способы борьбы с депрессией

Чтобы помочь организму справиться со стрессовыми ситуациями и депрессивными состояниями, старайтесь включать в свое меню продукты, содержащие витамины В1, В2, B6, Е, С и А, а также важные микроэлементы селен, магний и цинк.

Среди продуктов, которые полезно включить в антистрессовую диету – арахис или урбеч из арахиса. Он содержит натуральную аминокислоту триптофан, из которой в организме синтезируется серотонин – особый гормон, поднимающий настроение и устраняющий депрессии и фобии.

Из дополнительных средств борьбы с депрессией также стоит обратить внимание на гриб кордицепс. Он имеет большое количество показаний и широкий спектр действия, в том числе применяется и при нервном истощении, хронической усталости, бессоннице. Вещества, содержащиеся в кордицепсе, укрепляют иммунитет и помогают улучшить настроение и сон.

Справляться со стрессовыми ситуациями и держать свои эмоции под контролем очень помогают умеренные физические нагрузки. Занятия спортом, танцами, прогулки на свежем воздухе станут важнейшим подспорьем в борьбе за хорошее настроение.

Но еще важнее – учиться сохранять внутренний мир в любых ситуациях. Это гораздо сложнее, но гораздо эффективнее (и натуральнее!) любых других средств. А основными компонентами в рецепте хорошего настроения и внутренней гармонии являются вера, надежда и любовь, которые мы вам искренне желаем обрести и укрепить!

Будьте здоровы и радостны!

Поделиться ссылкой:

Растительные антидепрессанты нового поколения

Природные антидепрессанты часто применяются в медицинской практике для лечения депрессивных расстройств незначительной степени выраженности. По сравнению с другими средствами с подобным действием они редко вызывают побочные эффекты и привыкание.

Преимущества природных антидепрессантов

Плюсом использования фитопрепаратов является свободный отпуск в аптечной сети, практическое отсутствие побочных эффектов, быстрое воздействие на организм. Применяют их в форме чая или отвара. В результате приема препаратов на растительной основе происходит усиление выработки таких веществ, как серотонин или норадреналин. Среди наиболее эффективных природных средств выделяют:

1. Траву зверобоя. За счёт содержания геперицина и флавоноидов, а также гипертформина происходит достижение легкой седации, что приводит к улучшению качества сна. Применяют в виде отвара или чая (см. Зверобой от депрессии).
2. Листья перечной мяты. Препараты на ее основе снимают нервное напряжение, укрепляют общий иммунитет, а также снижают раздражение и возбудимость.
3. Отвар пустырника. Даже при разовом применении помогает человеку успокоиться при стрессе. Его можно комбинировать с другими растительными средствами, имеющими сходный механизм действия.
4. Корни солодки. Настои или отвары могут применяться для достижения успокаивающего эффекта.
5. Настойка валерианы используется с целью снижения нервного возбуждения. Средство рекомендовано использовать в комплексе с другими средствами.
6. Препараты на основе плодов боярышника назначаются для лечения депрессивных состояний. Действуют за счет усиления кровоснабжения и выведения накопленных токсических веществ. С осторожностью назначают людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
7. Хмель. Отвар из его шишек применяется для развития легкого успокаивающего эффекта.

Узнайте про препарат Нодепресс: действие и показания.

Читайте, кому рекомендуется снотворное Залеплон: показания и применение.

Антидепрессанты растительного происхождения в редких случаях вызывают головную боль, аллергическую реакцию или расстройства работы желудочно-кишечного тракта.

Обзор антидепрессантов растительного происхождения

Список антидепрессантов растительного происхождения достаточно большой. Применять их рекомендуется только после консультации со специалистом, который подберет эффективный препарат. Среди таких лекарств выделяют основные группы.

На основе зверобоя

Наиболее популярным средством являются таблетки Деприм. Благодаря гиперицину и флавоноидам, а также эфирным маслам происходит развитие мягкого антидепрессивного, седативного и анксиолитического воздействия. Может наблюдаться легкое стимулирующее влияние на желудочно-кишечный тракт и органы кровообращения. Изменяется в незначительной степени процесс обмена мелатонина. Флавониды оказывают противовоспалительный эффект.

Этот антидепрессант на растительной основе применяется для лечения симптоматических и реактивных депрессий, а также беспокойств и нарушений сна. При эндогенных депрессиях приём разрешён в комплексе с другими препаратами. Выраженных побочных эффектов, при которых показана отмена средства, не выявлено. Аналогичным действием обладает Гелариум.

Комбинированные препараты

Наиболее популярным является Персен. Средство содержит в своём составе сухие экстракты мяты, валерианы и мелиссы. Выпускается в таблетированной форме. Благодаря курсовому приему развивается успокаивающее и спазмолитическое действие.

Среди показаний к использованию выделяют:

• повышенную нервную возбудимость;
• бессонницу;
• слабость и чрезмерная утомляемость;
• раздражительность.

Важно! Средство запрещено к использованию беременным и кормящим женщинам. При нарушениях режима дозирования могут возникать аллергические реакции или появление периферических отеков с бронхоспазмом или нарушением пищеварительной функции.

Сходным механизмом действия обладает и препарат Ново-Пассит. Помимо валерианы и мелиссы, содержит зверобой, боярышник, бузину и пассифлору. Данные компоненты оказывают седативный и анксиолитический эффекты. Средство выпускается в таблетках, растворах, сиропе.

Показаниями к применению служат:

• неврастенические расстройства с тревогой и усталостью;
• состояния с постоянным психическим напряжением;
• бессонница;
• головная боль и мигрень.

В редких случаях используется Ново-пассит при функциональных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, зудящих дерматозах или нейроциркуляторной дистонии.

Читайте о показаниях к применению Флуоксетин: как принимать антидепрессант.

Все про успокоительное Афабазол: показания и противопоказания к приему лекарства.

Узнайте о препарате Золофт: показания к применению и побочные действия.

Наиболее популярным антидепрессантом растительного происхождения, входящим в данную группу, является Нефрофлук. Препарат выпускается в виде чая, который при курсовом применении способствует развитию успокаивающего и расслабляющего действия.

Растительные антидепрессанты нового поколения отличаются выраженным терапевтическим эффектом и низким числом побочных проявлений. Назначение проводится специалистом после обследования и оценки тяжести общего самочувствия.

Загрузка…

синтетические и натуральные – какие лучше?

Следует понимать, что лечение антидепрессантами в идеале должно проходить в стационаре под бдительным контролем специалистов, с отслеживанием реакций пациента. Ведь влияние каждого из таких средств очень индивидуально, так как расстройства настроения могут иметь под собой разную основу на уровне биохимии.

И если одни синтетические антидепрессанты считаются относительно безопасными (флуоксетин, флувоксамин), то другие несут серьёзную угрозу психике и жизни больного (амитриптилин, досулепин). К тому же, по мнению многих специалистов, многомесячный и тем более многолетний приём антидепрессантов способен спровоцировать развитие ещё более жёсткого депрессивного расстройства.

 

 

Природные антидепрессанты

 

Многие натуральные продукты способны эффективно противостоять депрессии, повышая настроение. Наибольшей конкурентоспособностью относительно синтетических лекарств  обладает зверобой продырявленный, содержащий нейроактивные вещества – гиперфорин и гиперицин. Первый ингибирует обратный захват дофамина и серотонина, действуя как типичные антидепрессанты группы СИОЗС. Рост уровня дофамина связан и с действием гиперицина.

 

Целый ряд исследований, а также Кокрейновский метаанализ 29 из них (почти 5 с половиной тысяч пациентов) установили, что по эффективности препараты зверобоя не уступают своим синтетическим собратьям аналогичного действия – препаратам типа амитриптилина, имипрамина, флуоксетина, сертралина и др. Депрессивные расстройства лёгкой и средней степени выраженности, неврозы, ПМС у женщин, хроническая усталость и астения – показания к использованию зверобоя.

 

Применение зверобоя нужно согласовать с врачом, так как он искажает действие некоторых лекарственных средств, а приём синтетических антидепрессантов – и вовсе исключает, так как является их природной альтернативой.

 

Природными антидепрессантами нередко называют многие травы:

• стимулирующего действия: женьшень, лимонник, левзею, элеутерококк, эхинацею, боярышник и шиповник, крапиву;
• успокаивающего действия: валериану, хмель, мелиссу, мяту, пустырник.

 

Можно также посоветовать есть продукты, содержащие жирные кислоты омега-3 (семена льна, жирные сорта рыбы, орехи), натуральный шоколад, пчелопродукты (маточное и трутневое молочко, пчелиная обножка), бананы, ягоды и многие другие богатые натуральными витаминами кушанья.

 

Однозначным преимуществом натуральных средств в борьбе с депрессией является меньшее количество побочных эффектов (как у зверобоя – по сравнению с синтетическими аналогами) или их полное отсутствие (как у продуктов питания). Будьте здоровы!

6 Травы и натуральные добавки от депрессии

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило ряд лекарств для лечения депрессии. Если вы живете с депрессией, но не хотите принимать одно из этих лекарств, у вас все равно есть другие варианты. Некоторые люди обращаются к травам и натуральным средствам, чтобы избавиться от симптомов.

Многие из этих средств веками использовались в медицине как народные и альтернативные. Сегодня многие травы продаются как улучшители настроения для людей, которые испытывают хроническое чувство печали или безнадежности.

В исследованиях была предпринята попытка проследить пользу трав для лечения депрессии. Вот несколько трав, которые могут помочь поднять настроение при депрессии от легкой до умеренной.

Зверобой — растение, произрастающее в Европе, Западной Азии и Северной Африке.Европейцы обычно принимают зверобой как средство от депрессии, но FDA не одобрило это растение для лечения этого состояния.

Прием зверобоя связан с увеличением количества серотонина в организме. Серотонин — это химическое вещество для хорошего самочувствия, которое содержится в мозге у людей с депрессией. Некоторые антидепрессанты работают за счет увеличения количества серотонина в мозге.

По данным Национального института здоровья (NIH), зверобой может помочь при легких формах депрессии, хотя его эффекты не были окончательно доказаны в любом случае.Обзор 29 исследований зверобоя в 2008 году показал, что это растение было столь же эффективным для лечения легкой и умеренной депрессии, как и антидепрессанты, но приводило к меньшему количеству побочных эффектов. С другой стороны, Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья при Национальном институте здравоохранения спонсировал два отдельных исследования, которые показали, что это не лучше плацебо для лечения депрессии.

Важно отметить, что зверобой известен тем, что взаимодействует с множеством лекарств. Это особенно актуально для препаратов, разжижающих кровь, противозачаточных таблеток и химиотерапевтических препаратов.Прежде чем принимать это растение, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Купите в Интернете добавки зверобоя.

Омега-3 жирные кислоты — это здоровый вид жира, который содержится в таких рыбах, как лосось, форель и сардины. Они доступны в форме добавок и иногда называются капсулами рыбьего жира. По данным клиники Майо, исследователи обнаружили, что люди с низким уровнем двух химических веществ в мозге, содержащихся в добавках с рыбьим жиром, могут иметь повышенный риск депрессии. Идеально, чтобы получить более высокое соотношение DHA и EPA, которые являются типами жирных кислот омега-3.

Помимо приема добавок рыбьего жира для получения жирных кислот омега-3, вы также можете увеличить количество съедаемой рыбы. Употребление рыбы три раза в неделю может увеличить уровень омега-3 жирных кислот без помощи добавок.

Имейте в виду, что в некоторых рыбах может быть высокий уровень ртути. К ним относятся рыба-меч, кафельник, королевская макрель и акула. Избегайте их и отдавайте предпочтение рыбе с низким содержанием ртути, такой как консервированный тунец, лосось, пресноводная форель и сардины.

Купите в Интернете добавки с омега-3.

Шафран — это пряность, полученная из сушеной части крокуса, цветка семейства ирисовых. Согласно исследованию, опубликованному в «Обзоре альтернативной медицины», прием стигмы шафрана (конец плодолистика или стержневидный стебель в цветке) оказался эффективным при лечении депрессии от легкой до умеренной.

Купите шафран в Интернете.

SAM-e — сокращение от S-аденозилметионина. Эта добавка действует как синтетическая форма естественных химических веществ, улучшающих настроение.По данным Mayo Clinic, SAM-e считается добавкой в ​​Соединенных Штатах — FDA не считает его лекарством.

Нельзя принимать SAM-e вместе с антидепрессантами. Вы также должны знать, что SAM-e может вызвать такие последствия для здоровья, как расстройство желудка и запор, если вы примете слишком много.

Интернет-магазин пищевых добавок SAM-e.

Может быть связь между низким уровнем фолиевой кислоты (синтетической формы фолиевой кислоты) и депрессией. Прием 500 микрограммов фолиевой кислоты был связан с улучшением эффективности других антидепрессантов.

Один из способов повысить уровень фолиевой кислоты — это ежедневно потреблять продукты, богатые фолиевой кислотой. К ним относятся бобы, чечевица, обогащенные злаки, темная листовая зелень, семена подсолнечника и авокадо.

Купите в Интернете добавки фолиевой кислоты.

Цинк — это питательное вещество, связанное с умственными функциями, такими как обучение и поведение. Согласно анализу, проведенному в журнале Biological Psychiatry, низкий уровень цинка в крови связан с депрессией.

Согласно Nutrition Neuroscience, ежедневный прием 25-миллиграммовой добавки цинка в течение 12 недель может помочь уменьшить симптомы депрессии.Прием добавок цинка также может увеличить количество доступных жирных кислот омега-3 в организме.

Купите в Интернете добавки с цинком.

В магазинах здорового питания продаются травы и пищевые добавки, которые могут лечить депрессию. Однако, согласно обзору, опубликованному в BJPsych Advances, некоторые из этих методов лечения не доказали свою эффективность при лечении депрессии. К ним относятся следующие травы:

• Crataegus oxyacantha (боярышник)
• Eschscholzia californic a (калифорнийский мак)
• Ginkgo biloba
• Lavandula angustifolia (лаванда 54 Matric53) 53 )
• Мелисса лекарственная (мелисса)
• Воплощенная пассифлора (майпоп, или пурпурный пассифлора)
• Пайпер метистикум (кава)
• Валериана лекарственная (валериана)

Если вы выберете используйте эти или другие травы, всегда сначала проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что они не взаимодействуют с лекарствами, которые вы принимаете.

Также обратите внимание, что травы и добавки не контролируются FDA, поэтому могут возникнуть опасения по поводу чистоты или качества. Всегда покупайте из надежного источника.

Хотя некоторые травы и добавки обещают лечить депрессию, они не являются надежным или надежным вариантом при тяжелой депрессии. Не полагайтесь на пищевые добавки как на средство вылечить вас от симптомов тяжелой депрессии. Депрессия может быть серьезным заболеванием. Поработайте со своим врачом, чтобы найти план лечения, который вам подходит.

.

8 трав и добавок для лечения депрессии

Поделиться на PinterestНекоторые травы, эфирные масла и добавки показали многообещающие эффекты для людей с депрессией.

Использование дополнительных методов лечения продолжает набирать популярность, так как люди ищут более естественные методы управления своим здоровьем.

Однако травы не всегда безопасны или эффективны, и знание того, какие продукты выбрать, может сэкономить много времени и денег.

В Соединенных Штатах Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не контролирует травы так же, как продукты питания и лекарства.В результате производители не всегда на 100% уверены в качестве или чистоте своей продукции.

Исследования показывают перспективность применения некоторых добавок при лечении депрессии легкой и средней степени тяжести. Вот некоторые из наиболее широко используемых добавок:

1. Зверобой

Зверобой также известен как Hypericum perforatum . Это растение использовалось в качестве лечебного средства для психического здоровья на протяжении сотен лет. Однако люди должны проявлять осторожность, если они решили попробовать его как потенциальное средство от депрессии.

Систематический обзор 2016 года показал, что зверобой был более эффективным, чем плацебо для лечения легкой и умеренной депрессии, и работал почти так же хорошо, как антидепрессанты.

Однако в этом обзоре подходящих исследований не было обнаружено исследований о долгосрочном влиянии зверобоя на тяжелую депрессию.

Авторы также посоветовали с осторожностью не принимать результаты сразу, поскольку трава имеет побочные эффекты, которые не учитывались во многих исследованиях.

Зверобой также может влиять на действие антидепрессантов, что означает, что он может ухудшить симптомы или снизить эффективность обычного лечения.

Хотя зверобой может помочь некоторым людям, он не оказывает неизменно благоприятного воздействия.

По этим причинам людям не следует использовать зверобой вместо обычного лечения. Также им не следует пробовать зверобой для лечения депрессии от умеренной до тяжелой.

2. Женьшень

Эта добавка производится из корня американского или азиатского женьшеня.Сибирский, азиатский и элеутерококковый женьшень — разные растения с разными активными ингредиентами.

Практики китайской медицины тысячелетиями использовали женьшень, чтобы помочь людям улучшить ясность ума и энергию и уменьшить последствия стресса.

Некоторые люди связывают эти свойства женьшеня с потенциальными решениями для снижения энергии и мотивации, которые могут возникнуть при депрессии.

Однако Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья (NCCIH) сообщает, что ни одно из многих исследований, проведенных людьми с женьшенем, не было достаточно качественным, чтобы сформировать рекомендации по здоровью.

3. Ромашка

В исследовании, проведенном в 2012 году, были проанализированы данные о ромашке, полученной из растения Matricaria recutita , и ее роли в борьбе с депрессией и тревогой.

Результаты показывают, что ромашка дает более значительное облегчение депрессивных симптомов, чем плацебо. Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить пользу ромашки для здоровья при лечении депрессивных симптомов.

4. Лаванда

Лавандовое масло — популярное эфирное масло.Люди обычно используют масло лаванды для расслабления и уменьшения беспокойства и расстройств настроения.

Обзор различных исследований, проведенный в 2013 году, показал, что лаванда может иметь значительный потенциал для снижения беспокойства и улучшения сна.

Лаванда дает смешанные результаты в исследованиях, оценивающих ее влияние на тревожность. Однако в настоящее время его эффективность в качестве лечения продолжающейся депрессии имеет мало доказательств высокого качества.

5. Шафран

В некоторых исследованиях говорится об использовании шафрана в качестве безопасного и эффективного средства контроля симптомов депрессии, например в этом несистематическом обзоре 2018 года.

Однако дополнительные исследования помогут подтвердить возможные преимущества шафрана для людей с депрессией. Ученые также должны лучше понимать возможные побочные эффекты.

6. SAMe

Поделиться на PinterestНекоторые добавки показали многообещающее влияние на симптомы депрессии. Однако многие исследования, подтверждающие их преимущества, имеют низкое качество.

SAMe — сокращение от S-аденозилметионина. Это синтетическая форма химического вещества, которое естественным образом встречается в организме.

В 2016 году исследователи проанализировали все зарегистрированные рандомизированные контролируемые испытания по использованию SAMe для лечения депрессии у взрослых.Они не обнаружили значительной разницы между эффектами SAMe на симптомы депрессии и плацебо.

Однако они также обнаружили, что SAMe имел примерно такую ​​же эффективность, как и обычные антидепрессанты имипрамин или эсциталопрам. Более того, это было лучше, чем плацебо, когда исследователи смешали SAMe с препаратами селективных ингибиторов обратного захвата серотонина.

Как и во многих других исследованиях трав и добавок, исследования безопасности и эффективности SAMe имеют низкое качество.Для определения точного эффекта необходимы дополнительные исследования.

Люди используют эту добавку в Европе в качестве антидепрессанта, отпускаемого по рецепту. Тем не менее, FDA еще не одобрило это для использования в США.

7. Омега-3 жирные кислоты

В систематическом обзоре 2015 года исследователи пришли к выводу, что добавки с омега-3 жирными кислотами не являются универсальными для лечения депрессии. .

Хотя авторы исследования не сообщили о серьезных побочных эффектах добавки, они также сообщили, что это будет только эффективная мера при лечении депрессии, вызванной дефицитом омега-3.

8. 5-HTP

Эта добавка, также известная как 5-гидрокситриптофан, может быть полезна для регулирования и повышения уровня серотонина в головном мозге. Серотонин — это нейромедиатор, который влияет на настроение человека.

5-HTP прошел ряд исследований на животных, и некоторые, например, этот обзор от 2016 года, указывают на его потенциал в качестве антидепрессивной терапии. Однако доказательства его воздействия на людей ограничены.

5-HTP доступен в качестве добавки без рецепта (OTC) в США.S., но может потребоваться рецепт в других странах.

Необходимы дополнительные исследования, особенно в отношении опасений, что он может вызвать серотониновый синдром, серьезное неврологическое осложнение, если человек принимает чрезмерное количество 5-HTP.

Производители добавок не должны доказывать, что их продукт совместим. Доза на флаконе также может быть неточной.

Люди должны убедиться, что они покупают травы и добавки у проверенных производителей.

.

Природные антидепрессанты: альтернатива антидепрессантам

В то время как большинство людей с тяжелой депрессией будут принимать антидепрессанты по рецепту, некоторые люди с менее тяжелой депрессией могут лечить свою болезнь естественными антидепрессантами. Альтернативы антидепрессантам включают:

• Терапия
• Дополнения
• Травы
• Изменения образа жизни

Людям также могут потребоваться антидепрессанты, отпускаемые без рецепта, чтобы снизить стоимость лечения депрессии.Общие антидепрессанты также могут быть полезны в попытках сэкономить деньги.

Терапия — альтернатива антидепрессантам

Пациентам с тяжелой депрессией терапия обычно сочетается с приемом антидепрессантов для лечения депрессии. Однако терапия может быть полезной сама по себе. Психотерапия может лечить симптомы депрессии во многом так же, как классические антидепрессанты. Терапевтический баллон:

• Помогите справиться со стрессовыми жизненными событиями или ситуациями
• Обучайте инструментам, которые помогут лучше справляться со стрессовыми ситуациями, которые могут привести к депрессии
• Обращение к депрессивным образцам мышления и изменение их
• Поставка информации о депрессии
• Решить любые проблемы, которые могут лежать в основе депрессии, например, прошлые травмы

Более подробная информация о психотерапии депрессии.

Природные антидепрессанты

Есть также натуральные продукты, которые некоторые люди могут использовать для лечения депрессии. Эти травы и добавки можно рассматривать как антидепрессанты, отпускаемые без рецепта. Однако важно помнить, что тот факт, что антидепрессант — это натуральный , не означает, что он не будет взаимодействовать с другими лекарствами. Травы, пищевые добавки и все другие природные антидепрессанты всегда следует использовать под наблюдением врача.

К натуральным антидепрессантам относятся:

• г.Зверобой — самый известный растительный антидепрессант. Зверобой использовался для лечения депрессии в Европе, хотя он не одобрен для этого использования в Северной Америке. Недавнее исследование показало, что зверобой не лучше плацебо при лечении умеренной депрессии ¹ , но исследования легкой депрессии продолжаются.
• SAMe — синтетическая форма химического вещества, обнаруженного в организме. Форма SAMe иногда используется в Европе в качестве антидепрессанта по рецепту. ²
• Омега-3 жирные кислоты — эта альтернатива антидепрессантам содержится в таких продуктах, как холодноводная рыба, льняное семя, грецкие орехи и соевые бобы.Несмотря на то, что доступны добавки, организм легче усваивает омега-3, когда они поступают с пищей.

Эти альтернативы антидепрессантам не регулируются FDA, поэтому их эффективность может быть непостоянной. Некоторые добавки могут опасно взаимодействовать с важнейшими лекарствами от болезней сердца и судорог, и их всегда следует использовать под наблюдением врача.

Природные антидепрессанты — изменения образа жизни

Изменения образа жизни и поведения при лечении депрессии могут быть очень эффективными.Снижение стресса часто помогает избавиться от симптомов депрессии. Изменение образа жизни часто бывает полезным в сочетании с терапией или другими методами лечения депрессии.

Изменения образа жизни, которые могут действовать как естественный антидепрессант, включают:

• Упражнение
• Здоровое питание
• Йога
• Медитация / управляемые образы
• Иглоукалывание
• Лечебный массаж

Список общих антидепрессантов

Если цена является главной проблемой при выборе лечения депрессии, часто можно использовать генерические антидепрессанты.Общие антидепрессанты часто составляют лишь часть стоимости фирменных антидепрессантов и могут быть столь же эффективными. Более того, генерические антидепрессанты назначаются в течение более длительного периода времени, поэтому их побочные эффекты хорошо известны и задокументированы.

В следующем списке генерических антидепрессантов указано название генерического антидепрессанта с его альтернативным торговым наименованием в скобках. Список доступных общих антидепрессантов включает:

ссылок на статьи

---

---

.

антидепрессантов | Фонд эпилепсии

epilepsy.com

• Учиться
  • Диагностика
  • Лечение судорог и эпилепсии
  • Первая помощь и безопасность при захвате
  • Управление эпилепсией
  • Новости судорог и эпилепсии
    • Журнал эпилепсии и поведения
      • Выберите аннотации журнала
        • Итоги 4-й двухгодичной конференции по обновлению трубопроводов эпилепсии
        • Стандартизированный диагностический подход и постоянная обратная связь улучшают исход психогенных неэпилептических приступов
        • Оценка влияния памяти и настроения на приверженность противоэпилептическим препаратам
        • Изменения в отношении взрослых в США к людям с эпилепсией
        • Изменение подхода к выбору лечения эпилепсии с использованием больших данных
        • Клиническое и экономическое бремя прорывных приступов
        • Когнитивные нарушения у пожилых людей с эпилепсией: характеристика и анализ факторов риска
        • Детерминанты чувственной стигмы при эпилепсии
        • Дифференциальное влияние методов контрацепции на судороги зависит от категории противоэпилептических препаратов
        • Создание центра по лечению эпилепсии для взрослых: опыт, эффективность и проблемы
        • Затраты на медицинское обслуживание и использование, связанные с лекарствами длительного или короткого действия против эпилепсии (AED), при использовании в одиночку
        • В фокусе: повседневная жизнь семей взрослых людей с эпилепсией
        • Долгосрочные судороги и психосоциальные последствия стимуляции блуждающего нерва при трудноизлечимой эпилепсии
        • Перспективы кластеров изъятий: пробелы в лексике, осведомленности и лечении
        • Прогнозирование лекарственной устойчивости у взрослых пациентов с генерализованной эпилепсией: исследование случай-контроль
        • Самоконтроль эпилептических припадков нефармакологическими стратегиями
        • Тяжесть бессонницы, о которой сообщают сами пациенты, у взрослых с эпилепсией связана с коморбидными заболеваниями и депрессивными симптомами
        • Следует ли нам перестать говорить «эпилептик»? Сравнение эффекта терминов «эпилептик» и «человек с эпилепсией»
        • Симптомы тревоги и депрессии у детей школьного возраста с активной эпилепсией
        • Височная эпилепсия — фактор, предрасполагающий к апноэ во сне: анкетное исследование в блоке видео-ЭЭГ-мониторинга
        • Использование противоэпилептических препаратов во время беременности и кормления грудью: тип информации, предоставляемой поиском в Google
        • Уязвимость к побочным эффектам противоэпилептических препаратов (AED) у молодежи с эпилепсией
        • Дефекты поля зрения после различных резективных процедур при мезиотемпоральной долевой эпилепсии
        • Полезность длительного видео-ЭЭГ-мониторинга у детей со взором
        • Использование EpiFinder для поддержки принятия клинических решений при оценке эпилепсии
        • Понимание навыков самоуправления людей с эпилепсией
        • Роль исполнительной функции в качестве жизни при трудноизлечимой детской эпилепсии
        • Эффективность образовательной программы для родителей детей с эпилепсией (FAMOSES)
        • Сочетание эпилепсии и аутизма: систематический обзор
        • Социальные сети при эпилепсии: количественный и качественный анализ
        • Переменные, связанные с припадками, позволяют прогнозировать внимание и память у детей с эпилепсией
        • Рецидивирующий менструальный эпилептический статус: редко ли это или недостаточно известный феномен у женщин с эпилепсией?
        • Психиатрические и поведенческие побочные эффекты противоэпилептических препаратов у взрослых с эпилепсией
        • Материалы семинара по каннабиноидам в терапии эпилепсии Фонда эпилепсии 2017 г.
        • Дооперационная депрессия и тревога не связаны с ухудшением исхода операции по эпилепсии через пять лет после операции
        • Родительский стресс, качество жизни и поведение детей на исходном уровне и через год после начала лечения: результаты исследования FEBSTAT
        • Нейроповеденческие проблемы у детей с ранней эпилепсией: популяционное исследование
        • Большинство антидепрессантов в терапевтических дозах безопасны для пациентов с эпилепсией: обзор доказательств
        • Смертность при синдроме Драве: обзор
        • MINDSET: Клиническая осуществимость использования обновленного инструмента самоконтроля эпилепсии для испаноговорящих пациентов
        • Улучшение качества жизни и познания после ранней имплантации стимулятора блуждающего нерва детям
        • Непосредственные результаты при эпилепсии в раннем детстве: современный взгляд
        • Иктальные брадиаритмии и асистолия, требующие имплантации кардиостимулятора
        • Как часто проводится терапия кетогенной диетой без противосудорожных препаратов?
        • Как вы тренируетесь при эпилепсии? Понимание препятствий и способов адаптации к успешным тренировкам при эпилепсии
        • Данные медицинского обследования о серьезных психологических расстройствах среди взрослых с эпилепсией во всех расовых / этнических группах
        • Использование фолиевой кислоты женщинами с эпилепсией: данные регистра противозачаточных средств при эпилепсии
        • Опыт и потребности родителей маленьких детей с активной эпилепсией: популяционное исследование
        • Эпилепсия в цифрах: количество смертей от эпилепсии по возрасту, расе / этнической принадлежности и полу в США значительно увеличилось с 2005 по 2014 год
        • Хирургия эпилепсии у малообеспеченного латиноамериканского населения улучшает депрессию, тревогу и качество жизни
        • Эпидемиология нейроцистицеркоза и эпилепсии: все описано?
        • Буккальная пленка с диазепамом для лечения острых припадков
        • Диагностическая точность определения приступов с помощью аудиосистемы у пациентов с тяжелой эпилепсией и умственной отсталостью
        • Разработка и использование скульптуры для оценки приступов арт-терапии в стационарном отделении мониторинга эпилепсии
        • Консультации эпилептологов влияют на выбор средств контрацепции женщинами, страдающими эпилепсией
        • Реабилитация по месту жительства предлагает экономичное лечение эпилепсии в сельских районах Гвинеи-Бисау
        • Детям с расстройством аутистического спектра и лекарственно-устойчивой эпилепсией может помочь хирургическое лечение эпилепсии
        • Всплески высокочастотной повторяющейся транскраниальной магнитной стимуляции (rTMS) вместе с лоразепамом подавляют припадки в модели эпилептического каинатного статуса у крыс
        • Привыкание к «моей» эпилепсии: стратегии, которые используют пациенты на пути от диагноза к принятию и раскрытию информации
        • Связь сна с внезапной неожиданной смертью при эпилепсии
        • Связь между дозой противоэпилептических препаратов и долгосрочным ответом у пациентов с рефрактерной эпилепсией
        • Устранение препятствий к хирургическому обследованию пациентов с эпилепсией
        • Добавление няни в больнице во время внутричерепного стереотаксического мониторинга ЭЭГ повышает безопасность и реакцию на приступы в отделении мониторинга эпилепсии у взрослых
        • Рандомизированное контролируемое испытание мануального группового психосоциального вмешательства для молодых людей с эпилепсией (PIE)
      • Редакции Фонда эпилепсии
    • Кето Новости
    • Фундаментальная наука об эпилепсии
    • Ленты статей PubMed
    • Архив новостей местного офиса
  • Ранняя смерть и СУДЭП

.

No related posts.