Что такое ноотропное средство: список лучших препаратов для улучшения памяти и работы мозга

Содержание

что это такое, для чего они нужны и какие бывают ноотропные лекарственные препараты?

С возрастом у многих появляются жалобы на ухудшение памяти, рассеянность, постоянную усталость, плохой сон. Все труднее становится сосредоточиться на работе и повседневных делах, а на изменения погоды организм реагирует перепадами давления и головной болью. Для борьбы с такими состояниями разработаны ноотропные препараты, улучшающие работу и кровообращение мозга.

В статье расскажем, что такое ноотропные препараты, как они работают и что нужно учитывать при выборе средства.

Как работают ноотропные препараты

Слово «ноотропы» вошло в научный речевой обиход в 1972 году, хотя первое вещество из этой группы ученые создали несколькими годами ранее. Если перевести термин буквально, получится «изменяющие разум». Определение прямо указывает на действие этих препаратов: ноотропные средства, как утверждают производители, стимулируют активность мозга, влияют на познавательные процессы, улучшая память, внимание, интеллектуальную работоспособность, обучаемость.

В международной классификации лекарственных препаратов ноотропы не выделены в отдельный класс, они составляют единую группу с психостимуляторами. Это обусловлено тем, что многие их эффекты пересекаются. Однако препараты для улучшения работы мозга не оказывают тяжелых побочных действий, свойственных психостимуляторам.

Как же работают ноотропные препараты для головного мозга? Лечебное воздействие этих средств основано на разных механизмах. Назовем главные из них, свойственные большей части современных ноотропных препаратов.

Улучшение обмена веществ в мозговых клетках — нейронах. Считается, что ноотропы повышают активность фермента аденилатциклазы, а это помогает увеличить синтез АТФ (аденозинтрифосфата) — главного источника энергии. Кроме того, препараты ускоряют усвоение глюкозы клетками мозга, а также стимулируют выработку белка, РНК (рибонуклеиновой кислоты) и за счет этого способствуют восстановлению и образованию новых нейронов.

Стабилизация клеточных мембран. Действующие вещества препаратов для улучшения работы мозга регулируют продукцию фосфолипидов, которые служат строительным материалом для оболочек всех клеток, в том числе нейронов.

Противодействие гипоксии. Согласно данным производителей ноотропов, эти средства поддерживают нормальную деятельность мозга в условиях кислородного голодания.

Антиоксидантная активность. Многие из препаратов для улучшения работы мозга подавляют процесс образования свободных радикалов и тем самым предотвращают повреждение нейронов в результате окисления.

Защита клеток мозга. Многие препараты для улучшения работы мозга, по заявлениям их производителей, усиливают способность нейронов противостоять агрессивным внешним факторам (таким, например, как стресс).

Улучшение кровоснабжения мозга. Некоторые препараты для улучшения работы мозга повышают текучесть крови, препятствуя связыванию тромбоцитов. За счет этого усиливается микроциркуляция, улучшается снабжение мозга питательными веществами и кислородом.

Всеми этими механизмами обусловлен комплекс эффектов, оказываемых ноотропными препаратами.

Кажется, что панацея для мозга найдена, но не все так просто. У врачей и ученых нет однозначного мнения относительно эффективности ноотропов. Многие из них даже не принадлежат к категории лекарственных средств — это говорит о том, что эффективность данных препаратов не подтвердилась клиническими исследованиями (либо, что наиболее вероятно, такие исследования не проводились вовсе). В подобных случаях средство не может быть зарегистрировано как лекарство, его относят к категории БАД.

Значит ли это, что эти препараты способны причинить вред здоровью? В большинстве случаев нет, если, конечно, у пациента не имеется противопоказаний. Но вот насчет эффективности могут быть сомнения. Информация о том, что определенные ноотропные препараты для памяти действительно работают, нередко основана лишь на доклинических данных и на субъективных отзывах пациентов (а здесь нельзя исключать естественное выздоровление и плацебо-эффект). Достаточный уровень доказанности обеспечивается только клиническими исследованиями.

К сведению
Наивысший стандарт доказательной медицины — двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Участников эксперимента методом случайного отбора делят на группы, и ни пациенты, ни ученые не знают, какая из них получает испытываемый препарат, а какая — плацебо. Такое исследование позволяет максимально исключить системные ошибки и влияние непредвиденных факторов.

Хорошая новость заключается в том, что среди препаратов для улучшения работы мозга есть не только сомнительно полезные БАДы, но и лекарственные средства с клинически доказанной эффективностью. Впрочем, все разновидности препаратов заслуживают более внимательного рассмотрения.

Что учесть при выборе ноотропов

Препараты для улучшения памяти и работы мозга различаются составом, механизмом действия, показаниями, эффективностью, наличием побочных эффектов, особенностями приема. Все это нужно иметь в виду при выборе.

Для удобства ориентирования препараты для улучшения работы мозга можно разделить на несколько условных категорий: биологически активные добавки, витаминные комплексы, гомеопатические и лекарственные средства. Рассмотрим особенности каждой группы.

Витаминно-минеральные комплексы

Минеральные вещества и витамины важны для нормального протекания метаболических процессов в организме. Невозможна без них и полноценная деятельность мозга. Больше всего нужны нервным клеткам витамины группы B, C, E, D, L-карнитин, а из минералов — магний и цинк. Недостаток этих элементов приводит к нарушению обмена веществ в нейронах, в частности к уменьшению продукции серотонина и ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты). В результате снижаются память и внимание, человек испытывает усталость, раздражение, тревогу.

Большинство поливитаминных комплексов, содержащих перечисленные компоненты, относятся к категории БАД. Они не предназначены для лечения заболеваний. ВМК лишь помогают восполнить недостаток витаминов и минералов, но не воздействуют напрямую на активность мозга. Их могут назначить здоровым людям во время сильных умственных нагрузок, стресса, при гиповитаминозе, однако рассчитывать на какой-либо серьезный стимулирующий эффект не стоит. Если причина ухудшения работы мозга связана с заболеваниями сосудов (что чаще всего бывает у пожилых пациентов), витамины точно не помогут решить проблему.

БАДы

В состав биологически активных добавок, позиционируемых как ноотропные препараты для улучшения работы мозга, чаще всего входят растительные экстракты. Считается, что на мозговую активность положительно влияют такие растения, как гинкго билоба, центелла азиатская (готу кола), женьшень, элеутерококк, мелисса лекарственная и другие растения с тонизирующими и адаптогенными свойствами. Также БАДы «для мозга» могут содержать витамины и аминокислоты.

Что отличает биодобавки от лекарств? Основная разница между двумя этими группами препаратов — юридическая. Производство, лицензирование и продажа лекарств контролируются Минздравом. Чтобы зарегистрировать вещество как средство для лечения заболеваний, необходимо провести клинические испытания. Что касается биодобавок, то за их качество отвечает Роспотребнадзор. Другими словами, законодательно БАДы имеют тот же статус, что и пищевые продукты. Естественно, исследованием их эффективности производители, как правило, не занимаются.

Какой вывод из этого следует? Вряд ли среди биодобавок можно найти сильнодействующие препараты, иначе их бы обязательно тестировали на наличие побочных эффектов. Вреда от них, скорее всего, не будет (за исключением случаев индивидуальной непереносимости), но и особой пользы ждать не приходится.

К сведению
Отдельно стоит рассказать о таком популярном среди врачей и пациентов средстве, как глицин. Это аминокислота, которая образуется в организме и принимает участие в метаболизме нервных клеток. Глицин выпускается и как лекарство, и как БАД (в зависимости от производителя). Терапевты, педиатры и неврологи любят назначать это средство детям и взрослым из-за его высокого профиля безопасности. Но действительно ли глицин работает? Убедительных подтверждений его эффективности, к сожалению, не получено, а положительное действие, наблюдаемое у некоторых пациентов, сторонники доказательной медицины объясняют не иначе как плацебо-эффектом[1].

Гомеопатические средства

Некоторые препараты гомеопатии считаются ноотропными. Сущность данного направления альтернативной медицины заключается в попытках лечить пациентов многократно разведенными веществами, которые в больших дозах вызывают признаки конкретной болезни. В случае с ноотропными препаратами для мозга это, например, различные антитела. Гомеопатические средства часто не содержат ни одной молекулы действующего компонента, поэтому неудивительно, что доказательная медицина не признает их эффективность[2].

Лекарственные препараты

Ноотропные лекарственные препараты — очень разнородная группа. Средства с различным химическим составом объединены общим принципом работы и клинически доказанной эффективностью. Однако у некоторых ноотропов есть серьезные побочные действия. Это касается в первую очередь рецептурных препаратов из группы рацетамов — традиционных средств для улучшения работы мозга.

На российском рынке популярны также ноотропные препараты растительного происхождения — на основе гинкго билоба. Вещества, содержащиеся в этом растении, способствуют улучшению памяти и внимания, защищают клетки мозга, нормализуют кровообращение. Недостаток растительных ноотропов — неудобная схема приема: как правило, для достижения эффекта нужно принимать до четырех таблеток в сутки.

Среди ноотропных препаратов для мозга нового поколения выделяются средства на основе так называемых пептидов памяти. Они работают так же, как естественные нейропептиды, синтезируемые в организме: способствуют улучшению когнитивных функций, защищают нейроны от повреждения, восстанавливают циркуляцию крови в мозге, не вызывая побочных действий, свойственных рецептурным лекарствам. Эффективность препаратов этой группы научно доказана[3].

Препараты для улучшения работы мозга вызывают много споров. Но следует понимать, что это большая и неоднородная группа, в которой наряду с плацебо есть лекарственные средства с доказанной эффективностью. При выборе препарата нужно внимательно изучать инструкцию и соотносить ожидаемую пользу с возможными побочными действиями. И конечно, нельзя пренебрегать консультацией врача.


Вся информация, касающаяся здоровья и медицины, представлена исключительно в ознакомительных целях и не является поводом для самодиагностики или самолечения.

В наш прогрессивный век интеллектуальный труд все чаще заменяет физический. Впрочем, создание «умных» машин не позволило человеку почивать на лаврах. Ему, как и прежде, приходится трудиться, только теперь колоссальное напряжение выдерживают не мышцы, а мозг.

А стоит ли так переживать из-за мозговой перегрузки? Кажется, достаточно дать разуму немного отдохнуть, и он вновь будет готов без устали трудиться нам во благо.

Вот только ускоренный ритм жизни не позволяет современному человеку отдыхать вдоволь. Добавьте сюда непреходящий стресс, депрессии, синдром хронической усталости, атеросклероз, несбаланси­рованное питание, плохую экологию. «Побочный» эффект такой жизни – расстройство когнитивных функций: слабеет память, внимание, страдает острота мышления. А еще постоянными спутниками становятся слабость, быстрая утомляется, раздражительность. Появляются и постепенно нарастают расстройства координации движений.

«Мозг хорошо функционирует, только когда спокойна душа».

Януш Леон Вишневский

Настроение часто и резко меняется, падает работоспособность, возникают беспричинные головные боли и бессонница. Новая информация запоминается хуже, трудно на чем-нибудь сосредоточиться или, наоборот, быстро переключить внимание. Быстрее происходит старение всего организма.

Ошибочно считать, что когнитивные нарушения распространены среди пожилых людей.

УСТАВШИЙ МОЗГ

Сегодня проблемы с памятью и концентрацией внимания различной степени выраженности наблюдаются у 20% детей и подростков.

Такие расстройства могут привести к весьма печальным последствиям – недоразу­мениям на работе, в школе и семье. В итоге человек попадает в замкнутый круг: проблемы рождают стресс, стресс ухудшает работу мозга.

Как помочь нашему главному мыслительному органу? Рекомендации оставить шумный город и перебраться жить на лоно природы, спать не менее 8 часов в сутки, дышать чистым воздухом и избегать стрессов в реальной жизни мало применимы.

Вероятным выходом в такой ситуации станет прием ноотропных препаратов – лекарств, оказывающих благотворное влияние на нервную систему и улучшающих крово­обращение в сосудах мозга.

 

«Из всех наслаждений, отпущенных человеку в жизни, самое изысканное – шевелить мозгами».

Борис Акунин 

 

ЛЕКАРСТВА С ИСТОРИЕЙ

Название «ноотропы» (от греч. noos – «разум» и tropos – «меняющий», «поворачивающий») было предложено в 1972 году для самого молодого тогда класса лекарственных препаратов. «Родоначальник» семейства – пирацетам – был синтезирован в 1963 году.

Первые ноотропные средства разрабатывались исключительно для нужд авиакосмической медицины. Космонавты испытывают огромные нагрузки, поэтому им необходимо было повысить физическую выносливость, стимулировать умственную работоспособность и вместе с тем снять тревогу и внутреннее эмоциональное напряжение. Все эти свойства фантастически объединились в инновационных фармацевтических средствах.

 

«Человек не будет миллионы лет ждать, пока эволюция усовершенствует его мозг», – говорил Корнелиус Джурджа, ученый, создавший первый ноотропный препарат

 

Вскоре, благодаря уникальному действию и практически полному отсутствию побочных эффектов, ноотропы стали широко применяться не только в космической или военной медицине, но и в повседневной врачебной практике.

КАК РАБОТАЮТ НООТРОПЫ

В чем секрет ноотропных средств? Прежде всего, они улучшают кровоток в мозге, а значит и его снабжение кислородом, а также питательными веществами. В клетках стимулируется обмен веществ, быстрее проходят нервные импульсы. Кроме того, многие ноотропы являются мощными антиоксидантами, то есть эффективно борются со свободными радикалами, способными повреждать клетки мозга. Ноотропы помогают клеткам быстрее и полнее усваивать глюкозу – основное «топливо» мозга. В результате увеличивается «скорость мысли», улучшается память и способность к анализу информации, организм легче приспосабливается к экстремальным нагрузкам, снимается нервное утомление, замедляются возрастные изменения.

Отмена ноотропов не влияет на полученные за время их действия знания, навыки и умения – созданные нейронные связи, естественно, остаются.

При правильном применении ноотропные препараты не вызывают привыкания и побочных эффектов, они не токсичны. Такие препараты не истощают функциональные возможности нервной системы и организма в целом. Это касается как здоровых людей, которым требуется дополнительная поддержка, так и больных.

 

По данным ВОЗ, 30% взрослых людей в Европе и Японии, занятых умственным трудом, принимают препараты ноотропной группы

 

Заботясь о своем здоровье, мы внимательно прислушиваемся к состоянию различных органов: сердца, печени, почек… И при этом зачастую забываем о наиглавнейшем органе – том самом, которым мы и обдумываем все свои проблемы. А ведь ему тоже периодически нужна поддержка! Во всех сложных жизненных ситуациях ноотропные средства служат «костылями», на которые можно временно опереться, чтобы дальше двигаться самостоятельно, с новыми силами и энергией. Эти препараты рекомендуют при переутомлении, экстремальных ситуациях и возрастных изменениях.

Доказано, что отпущенные человеку годы напрямую зависят от сохранности ума. А значит, продлевая молодость мозга, можно продлить и саму жизнь, улучшить ее качество, полнее использовать возможности организма, в частности умственные. Именно ноотропы способны противостоять старению и перегрузкам.

 

«Тесен мир, мозг же челоовека необъятен».

Фридрих Шиллер

 

Подтверждают прогрессивность ноотропного направления не только медики, но и представители бизнеса. Количество компаний, которые занимаются производством ноотропов, постоянно растет, а ведь инвесторы стараются вкладывать средства в перспективные ниши.

МЫ РЕКОМЕНДУЕМ

Достойным представителем семейства ноотропов является Ноофен©. В составе препарата гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) и фенилэтиламин (дофамин) – естественные медиаторы головного мозга. ГАМК участвует в процессе торможения нервной системы, но в то же время имеет вегетостабилизирующее, ноотропное и активирующее действие. А вот благодаря дофамину повышается работоспособность, мы проявляем настойчивость и идем к намеченной цели.

Тандем успокаивающего и активирующего вещества – идеальное сочетание, с помощью которого можно снять избыточное эмоциональное напряжение, но при этом получить внутренний мотиватор. Ноофен© создает баланс, нормализуя состояние человека. Средство безопасно и эффективно повышает умственную и физическую работоспособность.

 

 

Как работают и чем опасны ноотропы, амфетамин, кокаин, никотин и другие психостимуляторы

Вызывает ли кофеин привыкание? Для чего раньше использовали никотин? Помогут ли ноотропы быстро поумнеть? «Афиша Daily» попросила фармаколога рассказать, как стимулирующие вещества взаимодействуют с нашим мозгом.

Александр Горбунов

Кандидат биологических наук, доцент кафедры фармакологии лечебного факультета Первого МГМУ им. Сеченова.

© sechenov.ru

Ноотропы

Как работают: Ноотропные средства называют усилителями когнитивных функций: они способны улучшать интеллект, внимание, память.

Точный механизм действия ноотропов, как и большинства психотропных средств, неизвестен. Считается, что они оптимизируют энергетический обмен в клетках головного мозга, повышают регенерацию нейронов и активируют функцию так называемых белков памяти. Кроме того, ноотропы обладают антиоксидантным и противоишемическим действием.

В подавляющем большинстве случаев данные препараты хорошо переносятся пациентами и имеют крайне незначительные побочные эффекты (за исключением их применения в дозах, превышающих терапевтические, — тогда возможна интоксикация).

Как используются: Ноотропы эффективны, только когда имеются функциональные или органические повреждения головного мозга. При гипоксии или интоксикации, после перенесенных черепно-мозговых травм и инсультов, при неврологическом дефиците у детей с отставанием в умственном развитии и при дегенеративных поражениях головного мозга (болезнь Альцгеймера, Паркинсона, Хантингтона) они усиливают когнитивные функции, ускоряют обучение, сокращают число ошибок при решении задач.

Чем опасны: Несмотря на то что все они являются рецептурными средствами, предметно-количественному учету (как, например, кодеин или морфин) ноотропы не подлежат, а потому приобрести их в аптеке можно и без рецепта врача. Тем не менее покупать и использовать ноотропы без консультации со специалистом с целью самолечения категорически не рекомендуется. Кроме того, ноотропные препараты обычно имеют достаточно длительный латентный период действия (время, которое проходит до проявления фармакотерапевтического эффекта), а потому эффективны только при длительном применении — минимум месяц. Так что применять их в качестве стимуляторов мозговой активности при отсутствии конкретных показаний (например, улучшить память перед экзаменом) попросту нецелесообразно.

Подробности по теме

Ноотропы, кофеин, марихуана: студенты говорят, что они принимают во время сессии

Ноотропы, кофеин, марихуана: студенты говорят, что они принимают во время сессии

Психостимуляторы

Как работают: Психостимуляторы в корне отличаются от ноотропов как по своему принципу действия, так и по показаниям к применению. Психостимуляторы повышают настроение, способность к восприятию внешних раздражений, психомоторную активность, при этом мало влияя на когнитивные функции. Они уменьшают чувство усталости, повышают физическую и умственную работоспособность (особенно при утомлении), временно снижают потребность во сне. Эффекты при приеме психостимуляторов развиваются быстро (опять же, в отличие от ноотропов), после чего наступает затяжной период «последействия», который требуется организму для восстановления затраченных ресурсов.

Как используются: Психостимуляторы применяются исключительно по назначению врача при различных патологиях, связанных с дефицитом внимания (например, у детей) или нарколепсией (патологической сонливостью).

Чем опасны: Весьма популярным заблуждением является мнение о том, что психостимуляторы улучшают память и внимание. Они действительно способны помочь увеличить количество механической работы, зазубривания материала, но при этом не улучшают, а порой, наоборот, ухудшают логическое мышление, а также качество и адекватность восприятия информации. Психостимуляторы способны вызывать чувство мнимого благополучия и эйфории, что ведет к развитию лекарственной зависимости и привыкания. Именно по этой причине многие психостимулирующие средства (к примеру, фенамин) были в свое время сняты с производства и запрещены к применению. При длительном использовании они вызывают необратимые изменения психики и поведения, приводящие к снижению интеллекта и хроническим психическим расстройствам — психозам, депрессии. Также они могут негативно влиять на периферические органы и ткани, в особенности на сердечно-сосудистую систему. В той или иной мере они повышают артериальное давление, тонус сосудов, частоту сердечных сокращений, что может привести к крайне тяжелым последствиям, особенно у лиц с уже имеющимися патологиями, такими как повышенное артериальное давление и атеросклероз. Передозировка психостимуляторами опасна резкой сменой возбуждающего действия на выраженное угнетающее, которое может привести к летальному исходу ввиду острой дыхательной или сердечной недостаточности.

Амфетамин и его производные

Как работают: К группе наиболее известных психостимуляторов относятся амфетамин (фенамин) и его производные (например, метамфетамин). Они могут высвобождать из пресинаптических окончаний нейронов норадреналин (медиатор бодрствования) и дофамин (играет важную роль в системе «вознаграждения» мозга и вырабатывается в больших количествах во время положительного опыта — например, во время секса или употребления пищи). Эти нейромедиаторы, в свою очередь, стимулируют соответствующие рецепторы, имеющиеся в высших структурах центральной нервной системы.

Как используются: Амфетамин (фенамин) в свое время активно применялся в клинической и военной практике в качестве психостимулятора, аналептика (средства, стимулирующего дыхательную и сердечно-сосудистую систему), а также для снижения аппетита при ожирении из-за его угнетающего влияния на центр голода. Однако после того, как были открыты и изучены побочные эффекты, интерес клиницистов к нему заметно снизился. В настоящее время на территории большинства стран эти вещества входят в список запрещенных препаратов.

Чем опасны: Амфетамин и метамфетамин являются классическими примерами лекарственных средств, популярность которых основана отнюдь не на терапевтических эффектах, а на том, что возникает в результате злоупотребления ими. Они вызывают мощный прилив сил и эйфорию — главным образом, именно поэтому и формируется зависимость. Также эти вещества могут вызывать резкое увеличение артериального давления, тахикардию и другие серьезные нарушения сердечного ритма — а еще спазм сосудов. Передозировка данными препаратами часто приводит к летальному исходу — из-за остановки дыхания.

Кофеин

Как работает: Влияние кофеина на центральную нервную систему во многом схоже с влиянием амфетамина, но выражено значительно слабее. Кофеин оказывает прямое возбуждающее влияние на кору головного мозга, стимулирует психическую деятельность, повышает умственную и физическую работоспособность, двигательную активность, укорачивает время реакций. После его приема появляется бодрость, временно устраняются или уменьшаются утомление, сонливость.

Как используется: Кофеин применяют для стимуляции психической деятельности, при утомлении, мигрени, гипотензии (пониженном артериальном давлении). Он входит в состав многих комбинированных препаратов в сочетании с ненаркотическими анальгетиками (цитрамон, аскофен). В целом кофеин можно отнести к так называемым «легальным наркотикам». Он содержится во многих тонизирующих напитках, которые свободно продаются в магазинах.

Чем опасен: В больших дозах кофеин вызывает тахикардию, повышение артериального давления, сужение периферических сосудов. При длительном применении кофеина развивается слабо выраженное привыкание, возможно возникновение психической зависимости.

Другие психостимуляторы

Кокаин

Как работает: Кокаин содержится в листьях коки, произрастающей в Южной Америке. Его психостимулирующие свойства были известны коренным жителям континента задолго до экспансии европейцев. Кокаин хорошо проникает в центральную нервную систему и стимулирует ее высшие структуры (главным образом кору больших полушарий). В результате этого возникают эйфория, беспокойство, психомоторное возбуждение, уменьшаются ощущения утомления, голода, возможны галлюцинации. Кокаин также стимулирует жизненно важные центры продолговатого мозга (дыхательный и сосудодвигательный), однако, если доза кокаина достаточно велика, возбуждение ЦНС сменяется ее угнетением.

Как используется: Несмотря на свои выраженные центральные эффекты, в медицине кокаин использовали совершенно по другим показаниям. Это был первый препарат, который начали применять в качестве местного анестетика (как новокаин или лидокаин). Он обладает достаточно высокой местноанестезирующей активностью, превосходящей многие современные препараты, однако и токсичность кокаина также весьма велика (даже при поверхностной анестезии).

Чем опасен: Опасность кокаина кроется прежде всего в его способности вызывать лекарственную зависимость (кокаинизм). Причиной ее, как и в других случаях, является эйфория. Резкое прекращение приема кокаина вызывает тягостное психическое состояние. Однако такой тяжелой абстиненции, какая наблюдается при лекарственной зависимости от опиоидных анальгетиков (героина или морфина), при кокаинизме не возникает. Это объясняется тем, что от кокаина развивается психическая, а не физическая зависимость. Привыкания к нему не возникает, либо оно выражено в невысокой степени. Смерть при передозировке кокаином чаще всего наступает в результате остановки дыхания.

Никотин

Как работает: Сам по себе никотин не является психостимулирующим средством. Это вещество, которое в первую очередь действует на периферическую нервную систему, а не на центральную. Посредством активации соответствующих рецепторов никотин стимулирует передачу в вегетативных нервных узлах (ганглиях), а потому может изменять функции множества органов и систем. Основные эффекты никотина обуславливают его наиболее опасный побочный эффект — зависимость. В результате его воздействия на кору головного мозга заметно изменяется субъективное состояние, часто отмечается умеренное стимулирующее влияние. Тем не менее важно помнить, что эффекты никотина в значительной степени зависят от дозы и в случае ее увеличения могут быть диаметрально противоположными (активирующие влияния сменяются угнетающими).

Как используется: Никотин прежде всего известен тем, что, так же как и кофеин, относится к «легальным наркотикам». В современном мире табакокурение является одним из главных видов зависимости. В медицинской практике никотин не нашел широкого применения. Самым распространенным считается его использование для облегчения отвыкания от курения (пластыри, жевательные резинки, ингаляторы с никотином), однако эти препараты помогают избавиться от физической зависимости, которая возникает при длительном использовании никотина в высоких дозах (например, при выкуривании 1–2 пачек сигарет в день). Однако главную проблему табакокурения — психическую зависимость — фармакотерапевтическим способом устранять практически бесполезно.

В терапевтических дозах никотин стимулирует центр дыхания, однако с этой целью его не применяют, так как есть более эффективные и безопасные препараты. Никотин широко применяется в доклинических исследованиях для моделирования различных ситуаций, в том числе патологических.

Чем опасен: Хотя никотин не относят к классическим психостимуляторам, он способен вызывать достаточно сильную зависимость (в особенности психическую). С курением табака связывают хроническое отравление никотином, симптоматика которого весьма разнообразна (как и эффекты никотина на организм). Часто воспаляются слизистые оболочки дыхательных путей, повышается моторика толстой кишки, увеличивается артериальное давление и частота сердечных сокращений, серьезные изменения наблюдаются и со стороны высшей нервной деятельности.

Следует помнить, что помимо никотина в табачном дыму (главным образом в сигаретном) содержится большое количество вредных для человека соединений (тяжелые металлы, вещества с высокой канцерогенной активностью и т. д.), которые могут быть гораздо опаснее самого никотина. Длительное табакокурение приводит к повышению риска развития ишемической болезни сердца, рака легкого, хронического бронхита, эмфиземы, что, в свою очередь, ведет к инвалидности и преждевременной смертности населения.

Острое отравление никотином характеризуется обильным слюнотечением, тошнотой, рвотой, повышением артериального давления и частоты сердечных сокращений. Смерть наступает от паралича центра дыхания.

Подробности по теме

«Не люблю, когда запрещают»: изменилось ли отношение подростков к курению

«Не люблю, когда запрещают»: изменилось ли отношение подростков к курению

Ноотропные средства — это… Что такое Ноотропные средства?

психотропные лекарственные средства, улучшающие память и умственную деятельность и стимулирующие процессы обучения, нарушенные различными повреждающими воздействиями. По основным фармакологическим свойствам ноотропные средства отличаются от прочих психотропных средств (Психотропные средства) тем, что не влияют на спонтанную биоэлектрическую активность головного мозга, двигательную активность, условнорефлекторную деятельность и вегетативную иннервацию. Основным Н. с., используемым в медицинской практике, является пирацетам, который в химическом отношении представляет собой циклический аналог γ-аминомасляной кислоты (ГАМК). Свойствами Н. с. обладают также некоторые другие аналоги ГАМК, например аминалон, пантогам и ряд препаратов, относящихся к иным классам химических соединений (ацефен, пиридитол и др.).

Наряду с ноотропной активностью препараты данной группы обладают и другими фармакологическими свойствами. Например, пирацетам, пантогам и аминалон проявляют некоторую противосудорожную активность, а пиридитол обладает антидепрессивными и седативными свойствами.

Механизмы действия Н. с. мало изучены. Установлено, что стимулирующее влияние Н. с. на память, мышление и обучение обусловлены главным образом их действием на метаболические процессы в нервной ткани. Так, известно, что многие Н. с. стимулируют тканевое дыхание, повышают скорость оборота АТФ и усиливают утилизацию глюкозы клетками мозга. Большинство Н. с. обладают антигипоксическими свойствами. Способность Н. с. улучшать энергетические процессы в нервной ткани является одной из основных причин повышения устойчивости мозга к гипоксии и токсическим воздействиям на него под влиянием препаратов данной группы. Вызываемое некоторыми Н. с. повышение мозгового кровотока, по-видимому, также имеет значение в механизмах их действия на процессы памяти, мышления и обучения. Очевидно, по этой причине ноотропной активностью обладают некоторые препараты (например, кавинтон, ницерголин), преимущественно улучшающие мозговое кровообращение. Применяют Н. с. в основном при нарушениях памяти, внимания, речи и т.п., обусловленных сосудистыми заболеваниями головного мозга (атеросклерозом, хронической церебрально-сосудистой недостаточностью, инсультом), черепно-мозговыми травмами, интоксикациями (например, при алкоголизме), в восстановительном периоде после перенесенных нейроинфекций и при умственной недостаточности (задержке психического развития) и олигофрении у детей. Наряду с этим отдельные препараты из числа Н. с. назначают и по другим показаниям. Так, пирацетам иногда используют в качестве корректора побочного действия нейролептиков (см. Нейролептические средства) и других психотропных средств, т.к. он ослабляет вызываемые ими психические, неврологические и соматовегетативные нарушения. Пантогам применяют при джексоновской эпилепсии, гиперкинезах, паркинсонизме, клонической форме заикания у детей и в качестве корректора при нейролептическом синдроме, возникающем при интоксикации нейролептиками. Пиридитол можно включать в комплексную терапию невротических расстройств и депрессий с явлениями заторможенности, адинамии. Ацефен иногда применяют при невротических, ипохондрических и астеноилохондрических состояниях, диэнцефальном синдроме, боковом амиотрофическом склерозе. Побочное действие у отдельных препаратов группы Н. с. проявляется неодинаково, хотя для многих из них наиболее характерными признаками этого действия являются повышенная раздражительность, беспокойство и бессонница. Наряду с этим пирацетам может вызывать диспептические расстройства и обострение коронарной недостаточности, аминалон — диспептические расстройства, ощущение жара и колебания АД преимущественно в первые дни после назначения данного препарата. Побочное действие пантогама проявляется в основном аллергическими реакциями со стороны кожи (кожные сыпи) и слизистых оболочек (аллергический ринит и конъюнктивит). Пиридитол может вызывать тошноту и головную боль, а у детей — психомоторное возбуждение. Для побочного действия ацефена характерно появление тревоги и страха. У больных с параноидной и галлюцинаторной симптоматикой ацефен может вызывать ее усиление. Общих противопоказаний к применению для группы Н. с. в целом нет. Противопоказания к применению аминалона и пантогама не установлены. Пирацетам противопоказан при острой почечной недостаточности и беременности, пиридитол — при повышенной судорожной готовности, эпилепсии и психомоторном возбуждении, ацефен — при инфекционных заболеваниях центральной нервной системы.

Основные Н. с., их дозы, способы применения, формы выпуска и условия хранения приводятся ниже.

Аминалон (Aminalonum; синоним: гаммалон, ганеврин и др.) назначают внутрь (до еды) взрослым по 0,5—1,25 г 3 раза в день, детям в зависимости от возраста — в суточных дозах от 0,5 до 3 г. Продолжительность курса лечения от 2—3 недель до 2—6 месяцев. Форма выпуска: таблетки по 0,25 г, покрытые оболочкой. Хранение: в сухом, защищенном от света месте.

Ацефен (Acephenum; синоним: аналукс, церутил, меклофеноксата гидрохлорид и др.) применяют внутрь по 0,1—0,3 г 3—5 раз в день. Продолжительность курса лечения 1—3 месяца. Форма выпуска: таблетки по 0,1 г, покрытые оболочкой. Хранение: список Б; в сухом, защищенном от света месте.

Пантогам (Pantogamum) принимают внутрь через 15—30 мин после еды. Взрослым препарат назначают обычно по 0,5—1 г, детям — по 0,25—0,5 г на прием. Суточную дозу 1,5— 3 г (взрослым) и 0,75—3 г (детям) делят на 3—6 приемов. Курс лечения 1—6 месяцев. Повторные курсы лечения проводят через 3—6 месяца. Форма выпуска: таблетки по 0,25 и 0,5 г. Хранение: в сухом, защищенном от света месте.

Пирацетам (Pyracetamum; синоним: ноотропил, пирамем и др.) применяют внутрь, внутримышечно или внутривенно. В начале лечения внутрь препарат назначают по 0,4 г 3 раза в день и повышают дозу до общей суточной 2,4—3,2 г и более. По достижении терапевтического эффекта суточную дозу уменьшают до 1,2—1,6 г. Детям до 5 лет препарат назначают внутрь обычно по 0,2 г на прием, от 5 до 16 лет —по 0,4 г 3 раза в день. Продолжительность курса лечения от 2—3 недель до 2—6 месяцев. Повторные курсы лечения проводят через 6—8 недель. Внутримышечно или внутривенно препарат вводят вначале в суточных дозах 2—4 г, затем в суточных дозах 4—6 г. Формы выпуска: капсулы, содержащие по 0,4 г препарата; таблетки по 0,2 г, покрытые оболочкой; 20% раствор в ампулах по 5 мл. Хранение: список Б; в сухом, защищенном от света месте.

Пиридитол (Pyriditolum; синоним: энцефабол, пиритинол и др.) назначают внутрь через 15—30 мин после еды взрослым по 0,1—0,3 г на прием, детям — по 0,05—0,1 г 2—3 раза в день. Суточные дозы для взрослых 0,2—0,6 г, для детей 0,05—0,3 г. В начале лечения препарат принимают в меньших по сравнению со средними дозах. Курс лечения от 1—3 месяцев до 6—8 месяцев у взрослых и от 2 недель до 3 месяцев у детей. Повторные курсы проводят у взрослых через 1—6 месяцев, у детей через 3—6 месяцев. Форма выпуска: таблетки по 0,05, 0,1 и 0,2 г, покрытые оболочкой. Под названием «Энцефабол» препарат выпускают по 0,1 г в драже и в виде сиропа, содержащего по 0,1 г в каждых 5 мл, во флаконах по 200 мл. Хранение: в сухом, защищенном от света месте.

Библиогр.: Авруцкий г.Я. и Недува А.А. Лечение психически больных, с. 105, М., 1981; Антидепрессанты и ноотропы, под ред. О.А. Балунова и др., с. 101. Л., 1982.

Ноотропные препараты как средство достижения социального успеха. К проблеме постчеловечества

Современная нейрофармакология предлагает человеку большое количество лекарственных средств, среди которых значительное место занимают ноотропные препараты.  До недавнего времени ноотропные средства применялись только для лечебных целей, по назначению врача. Сегодня статистика показывает, что большое количество людей принимает препараты не для лечения заболеваний, а для улучшения функций мозга: памяти, внимания, способности к активной деятельности в отсутствие сна. Данное явление, а именно употребление медикаментов для повышения умственных способностей и поддержки работы мозга и эмоционального контроля, получило у фармакологов, неврологов и психологов название „neuro-enhancement“. Считалось, что «эпидемия»  neuro-enhancement захлестнула только лишь США, что подтверждалось опросами, проводимыми в Европе среди студентов и работников умственного труда, согласно которым численность принимающих нейро- и психостимуляторы не превышала 2-4%. Однако несколькими годами позже в журнале «Pharmacotherapy» немецкими учеными были представлены неожиданные результаты масштабного исследования на тему «Повышение когнитивных способностей с помощью  средств нейрофармакологии». Это исследование, проведенное группой психиатров, философов и социологов под руководством Клауса Либа среди студентов г. Майнца в 2008-09 г.г., показало, что 20% студентов принимают нейрофармакологические препараты для улучшения и поддержания когнитивных способностей. Причем мужчины оказываются в этом вопросе более либеральными: среди студентов мужского пола 24% используют нейро- и психостимуляторы, среди женщин – 17% [1]. По данным ВОЗ треть взрослого населения Европы и Японии употребляет ноотропные препараты [2].

Относительно статистики употребления нейрофармакологических средств российскими студентами какие-либо четкие данные отсутствуют. В нашей работе предпринимается попытка обратить внимание к данной проблеме и восполнить недостаток исследований по этому вопросу. Задачи данного исследования – выявить численность студентов СГМУ, принимающих ноотропные препараты, установить корреляции между их употреблением и успеваемостью; рассмотреть вопрос о негативных последствиях злоупотребления нейрофармакологическими препаратами для физического, психологического и социального здоровья человека; рассмотреть гуманитарный аспект данного явления, дать ему социально-философскую оценку.

Для определения корреляции между приемом ноотропных средств и успеваемостью студентов использовался метод анонимного анкетирования. Было опрошено 173 студента СГМУ 2-5 курсов разных факультетов, из них 80 юношей и 93 девушки.

Результаты исследования представлены следующими данными:

Из 173 опрошенных студентов 46 человек (26%) подтвердили факт употребления ноотропных препаратов (20 девушек и 24 юноши), остальные 127 человек (74%) отрицательно относятся к их употреблению, так как считают это свидетельством растущей неспособности человека обходиться без медикаментозных средств. Все 46 студентов употребляют ноотропные препараты сезонно или в период сессии. Употреблять препараты многие студенты начинают по рекомендациям знакомых или интернета. 65% респондентов не имеют проблем с успеваемостью (никогда не пересдавали зачеты и экзамены).  При этом 74% из них принимают ноотропные средства.

Число студентов, употребляющих ноотропны, выше на старших курсах. Следует также сказать, что среди студентов 3 курса фармакологического факультета употребление ноотропиков популярнее, чем среди студентов других факультетов, что, возможно, связано с их наибольшей осведомленностью в области нейрофармакологии.

Среди студентов, употребляющих ноотропные препараты, по результатам анкетирования получены следующие данные: 39% студентов после употребления ноотропных препаратов отметили улучшение внимания и памяти, у 33% студентов повысился уровень успеваемости,  остальные 28% студентов стали более усидчивыми.

Из 46 студентов, употребляющих ноотропики, 67% имеют проблемы с усидчивостью и отметили, что прикладывают огромные усилия, чтобы не отвлечься от важного занятия; 33% отвлекаются так часто, что пропускают большую часть читаемого или слушаемого материала.

Таким образом, можно сказать, что статистика употребления ноотропных средств студентами СГМУ сопоставима с европейской: четверть опрошенных принимает ноотропные средства. Установленные корреляции показывают положительное влияние ноотропных препаратов на успеваемость студентов: доля студентов, не имеющих проблем с успеваемостью выше среди тех, кто принимает ноотропы. Дефицит внимания и усидчивости является для многих, по-видимому, главным поводом для приема ноотропиков. Преобладание юношей в числе употребляющих ноотропные препараты студентов (57%) можно объяснить как большей склонностью мужчин к конкуренции и тягой к экспериментам, так и более низкой, чем у девушек, усидчивостью, справиться с которой помогают ноотропные средства.

Важно отметить, что никто из опрошенных не принимает ноотропы по назначению или совету врача. Неврологи и психиатры предупреждают об опасности данной тенденции – нетерапевтического употребления нейрофармакологических средств без рекомендации врача, так как при выборе фармакологического препарата следует учитывать индивидуальные особенности организма и его состояние. На основе упомянутого выше междисциплинарного исследования К. Либ, директор психиатрической клиники медицинского университета Майнца, опубликовал в 2010 г. книгу «Допинг для мозга: почему мы не должны глотать все подряд». Автор указывает на исчезающую границу между терапией и «косметической» психофармакологией, что ставит множество вопросов медицинско-правового характера. Имеет ли каждый человек право на прием ноотропов и антидепрессантов, или же необходимо усиливать медицинский, правовой и общественный контроль за их распространением и приемом? Автор и его коллеги настаивают на последнем. Более того, опасаясь грядущей волны ноо- и психотропной «наркомании», они говорят о необходимости разработки и введения в университетах механизмов профилактики, позволяющих предотвратить злоупотребление нейрофармакологическими препаратами среди студентов. Ведь опросы показали, что некоторые студенты в период экзаменационного стресса принимают даже такие «сильные» препараты, как модафинил и риталин. Психиатр пишет об опасных для здоровья последствиях злоупотребления нейростимуляторами.  Когда с их помощью человек снимает чувство усталости и сонливости, увеличивает концентрацию внимания и другие когнитивные способности, у него появляется ложная уверенность в свои силы. Такая переоценка себя может привести к нервному и психическому истощению, т.к. продолжая получать дозы мозгового допинга, организм превращается в «энергетическую машину», работающую на износ. Автор также указывает на психологические и социальные побочные действия когнитивного enhancement´а. К примеру, препараты дофаминового действия даже при недлительном приеме могут вызывать агрессивность. Способность человека контролировать подобные агрессивные импульсы при длительном приеме существенно падает, что делает его социально опасным. Длительный прием препаратов амфетаминовой группы может вызывать мании и психозы. Таким образом, заключает К.Либ, очевиден риск того, что человек может стать не просто «энергетической машиной», но ещё и «непредсказуемой энергетической машиной» [3].

Как видим, проблема распространения neuro-enhancement ограничивается не только медико-психологической сферой, но имеет серьезные социальные и антропологические последствия. В первую очередь встает вопрос о социо-культурных условиях, способствующих увеличению потребления ноотропной продукции. Очевидно, что к данным условиям следует отнести такие доминанты современного общества, как ценность социального успеха и конкуренции. Эти ценностные установки позволяют объяснить мотивацию человека в его стремлении решить задачу лучше и – самое главное быстрее других, пусть даже для этого требуется прибегнуть к приему нейростимуляторов. Что касается студентов, то для них каждый (успешно) сданный экзамен – это очередной шаг на пути к получению профессии, т.е. обретению социального статуса и достижению успеха. В период обучения в ВУЗе успеваемость является главным показателем успеха. В то же время она свидетельствует о готовности и пригодности к профессии. Прием нейрофармакологического препарата указывает на нужду в искусственном увеличении своего потенциала для демонстрации соответствующей готовности и пригодности. В этой связи интересен факт, выявленный в ходе анализа результатов анкетирования студентов СГМУ: 82% респондентов, подтвердивших факт приема ноотропных средств, не считают, что выбранная профессия соответствует их призванию, что они могут стать хорошими специалистами, не получают удовольствия от обучения. Такую позицию можно проинтерпретировать как идиосинкразию по отношению к процессу обучения, к изучаемым дисциплинам и осваиваемой профессии в целом. При этом сочетание хорошей успеваемости у принимающих ноотропы студентов с внутренней идиосинкразией к выполняемой деятельности свидетельствует, что мотивацией к обучению для данной категории студентов является не столько интерес к науке и любовь к профессии, сколько стремление достичь желаемого статуса в будущем.

Таким образом, neuro-enhancement можно рассматривать как фактор, способствующий достижению успешной социализации. Нейрофармакология начинает служить хорошим подспорьем для тех субъектов, которым тяжело овладеть необходимыми для достижения социального успеха навыками и умениями. Она становится средством, с помощью которого можно упростить сложнейшее уравнение на пути к социализации. В связи с этим возникает вопрос, является ли neuro-enhancement средством гуманизации человека, или, наоборот, признаком его дегуманизации?

Известно, что идеологи трансгуманистического движения считают ноотропные препараты средством улучшения и облегчения человеческого бытия. В 1995 году соучредителем Всемирной Трансгуманистической Ассоциации Д. Пирсом была создана компания «Better Living Trough Chemistry Research» («лучшая жизнь через химию и исследования»). Целью данной компании является развитие биохимических и нейрофизиологических технологий для расширения умственных и физических возможностей человека, а также для совершенствования самоконтроля над мыслительными, психическими и эмоциональными процессами [4]. Трансгуманизм основан на идее будущего перехода «человека» к «постчеловеку», который будет обладать расширенными и неизведанными возможностями. Превращение в «постчеловека» предполагается при помощи генной инженерии, нанотехнологии, искусственного интеллекта и нейрофармакологии.

Однако такое оптимистичное видение постчеловеческого будущего закрывает глаза на опасность дегуманизации, первые признаки которой можно наблюдать уже сегодня. Так, neuro-enhancement порождает проблемы этического характера, в частности проблему справедливости. Справедливо ли, что в социальной конкуренции некоторые используют не совсем честные способы? Этот феномен можно сравнить с приемом допинга спортсменами: кто-то достигает наивысших результатов собственными силами и стараниями, а кто-то идет ради этого на хитрые уловки, употребляя допинг. Но в спорте дела обстоят несколько иначе, ведь есть независимая организация, осуществляющая борьбу с применением допинга. В умственной сфере подобных организаций не существует, но некоторые общественные деятели ставят вопрос, не должны ли мы и здесь создать подобные институты?

Более серьезная проблема связана с антропологическими рисками neuro-enhancement. Стремление современного человека контролировать свое психологическое состояние и увеличивать когнитивный потенциал с помощью химии, является показателем его отношения к себе как к механизму, машине. На этот факт обращает внимание философ Ф.Фукуяма: американским школьникам с диагнозом ADHS (дефицита внимания) назначается «Риталин» для коррекции поведения, что существенно облегчает процесс воспитания и обучения [5]. Иными словами воспитание в данном случае утрачивает свою социальную, интерсубъективную сущность, так как осуществляется не через воздействие на сознание ученика, но технически – путем контроля над функциями мозга, минуя субъективное измерение. На этом же примере из американской практики психиатр К. Либ демонстрирует антропологические последствия нейрофармакологии. По его мнению, дефицит внимания не всегда указывает на психологическую проблему, которая требует терапии, но иногда означает умение отвлечься на иные аспекты происходящего, что указывает на задатки творческого мышления, которые нужно развивать педагогически, а не купировать «социальными» медикаментами. Также встает вопрос, что происходит со способностью человека к эмпатии, если он систематически пытается снять весь свой негативный эмоциональный и психологический опыт таблетками, вместо того, чтобы пытаться его духовно пережить, побороть и «перерасти» [3]. Г.Гегель утверждал, что самосознание человека устанавливается в борьбе за признание и формируется последним. В этой связи Фукуяма обращает внимание на антидепрессант «Прозак», с помощью которого человек может повысить самооценку и ощутить собственную значимость без необходимости преодолевать себя, чтобы добиться признания в социуме [5]. Последнее означает, что нейрофармакология уже сегодня может предложить не только таблетку для ума, но и таблетку для чувства счастья и социального благополучия.

Таким образом, можно заключить, что наблюдаемый в настоящее время выход ноотропных препаратов и нейрофармакологической продукции в целом за рамки сугубо терапевтического использования является проявлением общей тенденции к медикализации социальных проблем, вместо их решения традиционными – социальными, политическими, культурными и педагогическими – средствами. В попытках современного человека перейти от духовного и субъективного контроля над эмоционально-волевой и когнитивной составляющей личности к коррекции этих сфер сознания с помощью медикаментов можно увидеть первые симптомы антропологической деформации, связанной с перспективой перехода к постчеловечеству: механизацию и киборгизацию человеческой природы.

Пантогам актив как ноотропное средство нового поколения и его роль в оптимизации антипсихотической терапии больных шизофренией | Абрамова

1. Delay Y., Deniker P. Methodes chimiotherapeutiques en Psychiatrie. Paris: Masson, 1961

2. Авруцкий Г.Я., Гурович И.Я., Громова В. Фармакотерапия психических заболеваний М.: Медицина, 1974

3. Авруцкий Г.Я., Бовин Р.Я., Личко А.Е., Смулевич А.Б. Биологическая терапия психических заболеваний. Л.: Медицина, 1975

4. Мосолов С.Н. Современная антипсихотическая фармакотерапия шизофрении. Русский медицинский журнал. Психиатрия. 2004;12(10):646-652

5. Данилов Д.С. Современные классификации антипсихотических средств и их значение для клинической практики (современное состояние вопроса и его перспективы). Обозрение психиатрии и медицинской психологии им. В.М. Бехтерева. 2010;3:36-42

6. Гнургеа К. Дифференциальное экспериментальное определение ноотропных лекарств. Материалы советско-бельгийского симпозиума «Клиническое значение препарата ноотропил». Москва, 5.12.1976. Cauterick, Brussele, Belgium. 1976:9-20

7. Пантелеева Г.П., Цуцульковская М.Я., Мазурский М.Б., Беляев Б.С., Морозов П.В. Применение пирацетама при шизофрении (в качестве лечебного средства и корректора осложнений нейролептической терапии). «Клиническое значение препарата ноотропил». Материалы советско-бельгийского симпозиума «Клиническое значение препарата ноотропил». Москва, 15.12.1976. Cauterick, Brussele, Belgium. 1976:59-70

8. Авруцкий Г.Я., Лескова Н.Б. Место пирацетама в комплексной терапии психических заболеваний. Материалы советско-бельгийского симпозиума «Клиническое значение препарата ноотропил». Москва, 15.12.1976. Cauterick, Brussele, Belgium. 1976:46-53

9. Руденко Г.М., Звездин А.В., Врублевский А.Г., Остапенко О.В. Применение препарата пирацетам при непереносимости нейролептиков и других психотропных средств. Материалы советско-бельгийского симпозиума «Клиническое значение препарата ноотропил». Москва, 15.12.1976. Cauterick, Brussele, Belgium. 1976:71-78

10. Погади Дж. Эффект ноотропила при лечении различных психиатрических синдромов. Материалы советско-бельгийского симпозиума «Клиническое значение препарата ноотропил». Москва, 15.12.1976. Cauterick, Brussele, Belgium. 1976:54-58

11. Пантелеева Г.П., Макеева В.Л. Место ноотропных препаратов в терапии нейролептического паркинсонизма. Материалы симпозиума «Патогенез, клиника и лечение паркинсонизма». Тезисы докладов. М., 1978:243-246

12. Вериго Н.Н. Применение высоких доз танакана в терапии когнитивных функций при шизофрении. Материалы конференции молодых ученых психиатров России «Практическое здоровье населения России». М., 2001:168-169

13. Концевой В.А., Ротштейн В.Г., Богдан М.Н., Ряховский В.В. Пантогам в повседневной психиатрической практике. Журнал неврологии и психиатрии им. С.С. Корсакова. 2007;107(12):34-40

14. Аведисова А.С., Бородин В.И., Миронова Н.В. Эффективность Пантокальцина® в качестве корректора побочных эффектов антипсихотической терапии у больных шизофренией. Психиатрия и психофармакотерапия им. П.Б. Ганнушкина. 2011;13(2):10-14

15. Джуга Н.П., Козловский В.Л., Попов М.Ю. Влияние гопантеновой кислоты и глицина на эффективность галоперидола при терапии пациентов с параноидной шизофренией Психиатрия и психофармакотерапия им. П.Б. Ганнушкина. 2012;14(2):23-29

16. Дорофейкова М.В., Петрова Н.Н. Нарушения когнитивных функций при шизофрении и их коррекция. Современная терапия психических расстройств. 2015;1:2-9

17. Копелевич В.М. Пантогам актив — инновационный препарат на основе рацемата гомопантотеновой кислоты с ноотропным, нейропротекторным и противосудорожным действием. В кн.: Пантогам и Пантогам актив. Клиническое применение и фундаментальные исследования. Под ред. В.М. Копелевича. М.: Триада-фарм. 2009:96-103

18. Ковалев Г.И. Роль рецепторного компонента в нейрохимическом механизме действия Пантогама и Пантогам актива. В кн.: Пантогам® и Пантогам актив®. Клиническое применение и фундаментальные исследования. Под ред. В.М. Копелевича. М.: Триада-фарм, 2009:129-139

19. Ковалев Г.И., Старикова Н.А. Пантогам актив®: механизм фармакологического действия. Русский медицинский журнал. Психиатрия. 2010;26:1538

20. Медведев В.Э., Исраелян А.Ю., Гушанская Е.В., Фролова В.И. Оптимизация терапии негативных расстройств при шизофрении рацематом гопантеновой кислоты. Психиатрия и психофармакотерапия им. П.Б. Ганнушкина. 2013;15(6):30-37

21. Медведев В.Э., Фролова В.И., Гушанская Е.В., Исраелян А.Ю. Аугментация антипсихотической терапии при шизофрении D-, L-гопантеновой кислотой. Журнал неврологии и психиатрии. им. С.С. Корсакова. 2015;115(8):28-34. doi: 10.17116/jnevro20151158128-34

22. Breier A. Cognitive deficit in schizophrenia and its neurochemical basis. Br. J. Psychiatry. 1999;174(37):16-18

23. Waldo M.C., Carey G., Myles-Worsley M., Cawthra E., Adler L.E., Nagamoto H.T., Wender P., Byerley W., Plaetke R., Freedman R. Codistribution of a sensory gating deficit and schizophrenia in multi-affected families. Psychiatr. Res. 1991;39:257-268

24. Малин Д.И., Козырев В.В., Равилов Р.С. Экстрапирамидные побочные эффекты нейролептиков: классификация и со- временные способы лечения. Психиатрия и психофармакотерапия им. П.Б. Ганнушкина. 2001;3(6):12-21

25. Jimenez F.J., Orti-Pareja M., Ayuso-Peralta L. Drugindused parkinsonism in a movement disorders unit: a fouryears survey. Parkinsonism Rel. Disord. 1996;2:145-149

26. Sachdev P. The epidemiology of drug-induced akathisia: part 1. Acute akathisia. Schizophr. Bull. 1996;21:431-449

27. Дробижев М.Ю., Калинина Е.В., Антохин Е.В., Сорокина Е.Ю. Практика применения антипсихотиков и корректоров в психиатрии. Первые результаты программы АНКОРПСИ (АНтипсихотики и КОРректоры в ПСИхиатрии). Социальная и клиническая психиатрия. 2015;25(2):65-79

28. Carlsson A. Pharmacological properties of presynaptic dopamine receptor agonists. Psychopharmacol (Suppl.). 1985;2:31-38

29. Плотникова Е.В. Лекарственно-индуцированные двигательные расстройства при шизофрении. Tаврический медико-биологический вестник. 2009;12(1)(45):192-199

30. Левин О.С., Шиндряева Н.Н., Аникина М.А. Лекарственный паркинсонизм. Журнал неврологии и психиатрии им. С.С. Корсакова. 2012;112(8):76-81

31. Катунина Е.В., Малыхина Е.А., Аванесова О.В., Макарова А.А., Абдурахманова Е.К., Гридякин В.И. Применение Пантогама актив в комплексном лечении дистонических гиперкинезов. Журнал неврологии и психиатрии им. С.С. Корсакова. 2010;110(11, вып. 2)2:57-61

32. Тиганов А.С., Пантелеева Г.П., Абрамова Л.И., Бологов П.В., Кананович П.С., Омельченко М.А., Никифорова И.Ю. Дифференцированный подход к усовершенствованию методов предупреждения и коррекции нейролептических побочных экстрапирамидных расстройств препаратом Пантогам актив у больных шизофренией. Журнал неврологии и психиатрии им. С.С. Корсакова. 2017;117(2):72-80. doi: 10.17116/jnevro20171172172-80

Ноотропное действие комплексного растительного средства «Полиноофит»

1.С., Бородин В.И., Чахава В.О. Лечение больных с астеническими расстройствами препаратом танакан // Новые лекарственные препараты, — 1998. — №10.-СЗ-8.

2. Аведисова А.С., Нянюшкина С.В., Бсньковнч Б.И. Кликнко-фармакологическое обоснование назначения иоотропов у больных с ножничными психическими рассгройствамн // Социальная н клиническая психиатрия 1994. — №4-С. 120-125.

3. Аведисова АХ., Ахапкнн Р.В., Ахапкина В. Верит Н.Н. Пирацетам в свете современных исследований (анализ зарубежных исследований) // Психиатрия и фармакотерапия. 2000. -Т.2. — №6. — С.178-3 84.

4. Аврункий Г.Я. Нсдува А,А, Лечение психически больных, М, 1981. -496 с.

5. Авруцкий Г.Я., Ннсс А.И. Клинические аспекты терапии ноотропиыми препаратами // Фармакология иоотропов (экспериментальное и клиническое изучение). М., 1989. — С. 112-118.

6. Авсеенко Н.Д. Ноотропы с антнгнпокснчсскнм эффектом в эксперименте и клинике: Автореф.дисе.д-ра мед.наук. М.,1997.- 32 С.

7. Азовцсв Г.Р. Биологически активный комплекс кровохлебки и его фармакологические свойства //1-я рсспубл, конф, по меднц, ботанике, тез, докладов. Киев, 1964.-С. 128.

8. Азовцев Г.Р. и др. Фенольные соединения кровохлебки и манжетки.// Проблемы освоения лекарственных ресурсов Сибири и Д.В.- Новосибирск, 1983. С.93-94.

9. Акопов И.Э. Важнейшие отечественные лекарственные растения и их применение.-Томск, (990. -444с,

10. КАпдрезиня Р.А., Веймерс O.J1., Григорьев ВХ, Курземннсцс В.Б., Прусе И,К, Опыт применения пнрацетама при лечении тяжелых алкогольных делирнса И II Всесоюзный симпозиум: Фармакология производных ГАМК. Тарту» 1983.-С 13-14.

11. Андрусенко М.П. Место ноотронов в геронтопенхнатрнн // Геронтопсихиатрня. Современная психиатрия им. П.В. Ганнушкнна. 1998. № 4. -С.20-24.

12. Антноксндантная и энергопротекторная терапия ншсмнческого инсульта / Под ред. А.И.Фелнна, С.А.Румянцевой, О.Р. Кузнецова и др. М.,2004. -48с.

13. Артюхина Н,И,, Русинова EJ3- Асимметрия структурных изменений в гшншкампе кролика при состоянии «животного гипноза» U Доклады Академии наук. 2002. — Т. 385. — № 6. — С. 830-832.

14. Базарон Э.Г., Асеева Т.А. «Вайдурья-онбо» трактат индо-тибетской медицины. — Новосибирск, 1984, — 117с.

15. Березовский В.А., Бойко О.А., Курбаков Л.А. и др. К вопросу о механизме формирования различий в естественной резистентности крыс к острой гнпобарической гипоксии ft Фнзиол. журн. 1985. — Т.31. — Х?3. -С.257-262,

16. Верхи н Е.Б., Иванов Ю.И. Методы экспериментального исследования почек и водно-солевого обмена. Барнаул, 1972. — 15бс.

17. Бобков Ю.Г„ Виноградов В.М., Катков В.Ф,, Лосев С.С., Смирнов А.В, Фармакологическая коррекция утомления. М., 1984, — 219с.

18. Боголепов Н.Н. Ультраструктура мозга при гипоксии. М., 1979. — 167 с.

19. Болдырев А.А, Окислительный стресс и мозг ft Соросовскнй образовательный журнал. 2001 — №4, — С.21-28.

20. Бойко СО*, Вицкова Г.Ю., Жсрдев В.П. Фармакокннетика ноотропных лекарственных средств // Экспер. и клин, фармакология, 1997. Том 60.- J&6. С.62-70,

21. Бурд Г.С., Гусев Е.И., Гехт А.Б., Скворцова В.И- Метаболическая терапия ишсмнчсского инсульта; применение ноотролнла // Аптека и больница- 1996.-С-50-52.

22. Бухаров ВТ-. Щербак С-П. Изучение химического состава Rhaponiticum earthamoides (Willd) Iljin. // ХПС. 1967. — №4. — C.23-27.

23. Быкова O.B., Бойко АН, Современные направления нейропротскини; анализ опыта использования холи на альфосперата в комплексной терапии острых цереброваскуляриых заболеваний // Фарматека. 2005. -№9.

24. Виноградова Т.А., Гажев Б.Н, Практическая фитотерапия. М., 1998. -640с.

25. Владимиров 10. А. Арчаков А .И. Перекис мое окисление лнпидов в биологических мембранах М-, 1972, — 252с.

26. Волошин П. В., Тай длин В,И. Лечение сосудистых заболеваний головного и спинного мозга, М,, 1999. — 557с,

27. Воробьева О. В. Нереброваскулярная болезнь: возможности ноотронной терапии // Фарматека. 2005. — № 9. — С.61-65.

28. Воронина Т.А., Смирнов Л.Д., Дгомаев К.М и др. Влияние мембраномо-дулятора из класса з-окенпнриднна на фармакологическую активность нейротропнык препаратов // Бюлл. экслер. биол. и мед. 1985. — T.XCIX -№1.-С,бО-62.

29. Воронина Т,А. Экспериментальная психофармакология ноотроиов Н Фармакология ноотрогюв. М., 1989 -С.8-19.

30. Воронниа Т. А., Неробкова Л,Н., Гарибова Т.Д. и др. К Медико-биологические аспекты применения аптнокендантов змокенпина н мск-сидола: Б юл. Всесоюз. науч. центра безопасности активных веществ.1. М. 1992,-С. 14-45.

31. Воронина Т.А. Новые направления поиска ноотропных препаратов И Вестник РАМН, (998 — Nel 1.-C.16-21.

32. Воронина Т.А,, Островская Р.У. Экспериментальное изучение препаратов с ноотропным типом действия. П Ведомости Фармакологического комитета. 1998. — №2. — С.25-31.

33. Ворони на Т,А„ Ссрсдснин С.В. Ноотропные препараты, достижения и новые проблемы It Экспериментальная и клиническая фармакология -1998~Т.61.-№4.-С.З-9.

34. Воронина Т.Д. Гипоксия и память. Особенности эффектов и применения ноотропных препаратов // Вестник РАМН, 2000, — № 9- — С.27-34,

35. Воронина Т.А., Молодивкнн Г.М.Борликона Г.Г., Островская Р., Трофимова И-А. и др. Биологически активные вещеетва растительного происхождения. М, 2001. — Т.2. -764с.

44. Головкин Б.Ч. Рудснская И.А,. Трофимова И.А. и др. Биологически активные вещества растительного происхождения. М., 2001.- Т-3. — 216с.

45. Голодец Р.П, Авербах Я. К. Психические нарушения экэогсн неорганической природы и их место среди других форм нервно-психических заболеваний // Эпидемиологические исследования в неврологии и психиатрии. М., 1982. -С. 130-132.

46. Гольлбсрг Е,Д, Дыгай A.M. Литвнненко В.И, и др. Шлемник байкальский. Фитохимия и фармакологические свойства. Томск. 1994 — 222 с,

47. Гудашева Т. А. Островская Р.У., Максимова Ф.П. и др, О возможной структурно-функциональной связи пирацетама н ваэолрееенна // Хнм,-фарм журн. 1988. — №3. — С.271-275.

48. Гудашева Т.А., Бойко С.С. Акпаров В.Х. и др. // Доклад РАН. 1996. Т, 350, — Jft 3. — С.834-836.

49. Гулевнч А.А. Влияние ненрофита на функциональное состояние нервной системы, Автореф. дисс. канд. мед, наук. Улан-Удэ, 2003. — 20с.

50. Давыдова И.А. Клинико-фзрмакологические закономерности терапевтического действия препаратов с ноотропкыми свойствами. Днсс. канд. мед. наук. М., 2001. — 161с.

51. Дамдннова Г.Х. Ноотролное действие экстракта шлемника байкальского: Авторсф. днсс. канд. мед, наук. Улан-Удэ, 2001. — 20с.

52. Дамулнн И.В., Парфенов В.А., Скоромец А.А., и др. Болезни нервной системы М„ 2003.- 236с.

53. Джанджагава Т.Г., Шакаришвнлн Р.РЛ Вопр. мед.хнмнн. 1995. — № 5 -С. 33-35,

54. Джекобсон Д.Л., Джекобсон A.M. Секреты психиатрии. М„ 2005. -57бс,

55. Днкорастущне полезные растения флоры Монгольской Народной Республики. Л., 1985. Т. 23- — 238с.

56. Драгачев СЛ. Забайкальский травник (Читинский ЖОР: фитотерапия Агинского и приаргунекого региона). М., 1995. — 42с.

57. Дюмаев К.М., Воронина Т.А.+ Смирнов Л.Д. Антиоксиданты в профилактике н терапии патологии ЦНС. М., 1995 — 271с.

58. Егоров СВ, Ноотропные препараты при лечении неврозоподобных расстройств сосудистого генеэа у больных пожилого возраста. Днсс.канд.мед наук, М., J 996. — 274с.82,Ермолина Л,А. Интеллектуальные нарушения у детей, М., 1986. — С.74-78.

59. Захаров В.В., Яхио Н.Н. Когнитивные нарушения в пожилом возрасте // Журн. Фарматска. 2004.- №6,- С.34-40.9!,’Захаров В,В., Яхно Н.Н. Когнитивные нарушения о пожилом и старческом возрасте. М., 2005. -7 J с,

60. Захаров В.В Когнитивные нарушения в неврологической клинике // Фарматека. 2006. — № 7. — С.37-43.

61. Ильюченок Р.Ю. Фармакология поведения и памяти. Новосибирск. 1972.-256 с.

62. Казаринова Н.В., Ломоносов М-Н., Трнль М.И. и др, Лекарственные растения Сибири дня лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Новосибирск, 1991.-240 с,

63. Кандыба Д.В. Жулсв Н.М., Сокурснко Г.Ю, и др. Применение мсксило-ла в комплексном консервативном и аигиохнрургичсском лечении и теми ческих нарушений мозгового кровообращения зкетракраниалвного генеза // Фарматека. 2006. -Jfit 7. — С. 120-125.

64. Караев А.П.Т Казарннова А.П., Ковлер М.А. и др, Антнгипоксическис свойства Г’АМК-содержащих производных витаминов // Фармакол. и токенкол. J989. — Т.52. — № I .-С.56-58,

65. Карбач Я.И. Количественное определение желчных кислот в желчи и крови с применен нем хроматографнческого метода// Биохимия. 1961. Т-26. — №2. — С.305-309.

66. Клебанов Г.И„ Бабенкова И В. Теселкнн Ю О. и соавт. Оценка анти-оксидантиой активности плазмы крови с применением желточных протеидов Н Лаб. дело. 1988. — №5. — С,59-62.

67. Ковалев Г.В. Ноотропные средства- Волгофад, 1990, — 368с

68. Ковалев И.Е., Данилова Н.П., Андронатн С.А. и др. Влияние чномс-ланина на гемолиз эритроцитов, вызываемый свободнораднкальнымн реакциями и другими фактрами // Фармакол. и токи кол. 1986. — №4. -С. 16-19.

69. Козяр В,С, Нейрофармакологнческая и фармакокннетнческая оценка корригирующего эффекта натрия оксибутирата при хронической внутриутробной гипоксии плода в эксперименте: Автореф- дисс. канд, бнол. наук. М. 1993. — 24с.

70. Королюк М.А., Иванова Л.И., Майорова И.Г. и др. Методы определения активности каталазы И Лаб. дело. 1988. — № 6. — С. 16-19.

71. Коеолапоа В.А., Островский О,В., Спасов А.А,// Бюлл.экспср.биол, и мед.-1998-Т. 126.- №1 l ‘C-519-521,

72. Кослоченко Ю.Ф., Фаранщук Н.Ф. Влияние фармакологических средств па развитие гемической гипоксии // Фармакол. и токсикол. -1982, № 1. — С.76-79,

73. Крылов Г.8. Травы жизни и нх искатели. Томск, 1992. — 392 с.

74. Кущинской А.И. Сравнительная оценка ноотропного и антнгннокси-ческого действия пнрацетама в эксперименте. Днепропетровск, 1989. 18с.

75. Лебедев В.П. Клиническая фитотерапия, Новосибирск. 2003 368 с.

76. Лебедева Н.В., Зарецкая И.Х., Волков В.И. Лечение пнрацетамом больных с острыми нарушениями мозгового кровообращения (клинико-психояогическое исследование) Н Клиническое значение препарата ноо-тропнл, Краснодар, 1981. — С57-59.

77. Лебедева Н.В., Ноотропы в неврологии It Фармакология ноотропов (экспериментальное и клиническое изучение). М., 1989. — С. 125-128.

78. Лекарственные растения Сибири / Положий А,В., Гоаьдберг ЕД, Гу-реева И.И., Дыгай A.M. и др. Томск, 1995. — 325 с,

79. Лесиовская Е,Е., Пастушенков Л.В. Фармакотерапия с основами фитотерапии. М„ 2003. — 592с,

80. Лукьянова Л.Д, Современные проблемы гнпоксин // Вестник РАМН.- 2000. Jfc 9, — C3-I2+

81. Лукьянова Л.Д. Методические рекомендации по скрнншну н доклиническому испытанию антнгипокснческнх средств. М.,1989. — 12 с.

82. Маньковский Н.Б., Минц А.Я. Гериатрия // под ред. Чеботарева ДФ-М., 1990.-240с.

83. Маркова Е.Д., Гурская ОЛ,, Инсарова Н.Г., Козлова F.H. Опыт применения пирацетама при некоторых заболевания к нервной системы // Экспресс-информация: новые лекарственные препараты. 1980. — №12. -С.21-23.

84. Машковсхий М.Д. Лекарственные средства. М. 2002. — в 2-х томах, Г Л -540 с.-Т.2 — 602 с.

85. Медведев А,В„ Сосудистая деменция // Геронтопснхиатрия. Современная психиатрия им, П.В, Ганнушкнна, 1998, — №4, — С.20-24,

86. Муравьева Д А,, Самылина И.А., Яковлев Г.П. Фармакогнозия. М-, 2002, -656с.2К. Мурашко В.В. Струга некий А.В. Электрокардиография, М„ 1991, -287е.

87. Николаев СМ. Традиционные принципы фармакотерапии заболеваний а тибетской медицине // Тнб.медицина: история, методология изучения и перспективы использования, Улан-Удэ. 1989. — С. 97-109.

88. Николаев С.М., Банзаракшеев Н.Ю., Николаев Г.М., Ванэаракшеева Л.Н. Свободнораднкальное окисление лнпнлов при патологических состояниях. Улан-Удэ, 1992. — 59 с.

89. Николаев СМ. Тибетская медицина (вопросы и ответы), Улан-Удэ, 1998.-93 с.

90. Николаев СМ., Шаптаиова Л,Н. Монлодосв А,Г., Матханов Н.Э., Маркарян А,А. Эксперимента;!ьиая фитотерапия повреждений почек. -Улан-Удэ, 2003,- 186 с,

91. Николаев СМ., Асеева Т-А-. Убашеев И.О., Дашиев Д.Б. и др. Основные итоги научно-исследовательской деятельности отдела биологически активных веществ за |999-2003гг. // Развитие традиционной медицины в России. Улан-Удэ, 2004. — С.32-33.

92. Николаева И.Г., Цыренжалова О.Д. Асеева Т.А. и др. Способ получения средства, обладающего антиаллергической активностью. Патент №2109517.- 1998, — Бюл, №t2.

93. Николаева И.Г., Хобракова В.В., Арьяева М.М, Пятилнетннк кустарниковый (Курильский чай кустарниковый), Улан-Удэ. 2001. — 109с,

94. Нисс А.И. Некоторые аспекты клинического применения пираистама Н Новые лекарственные препараты: Экспресс-информация ! ВНИИЛМИ. 1981,-Лг5.-С.1Ы4.

95. Нисс А.И. Ааруцкая И.Г., Серебрякова Т В. Применение нейромета-болическнх стимуляторов (пнрацетам, пантогам, пнриднтол ) в психиатрической практике: методические рекомендации. М., 1983 — 30с.

96. Олинак М.М., Вознюк И А. Новое в терапии прн острой и хронической патологии нервной системы (нейрометаболическая терапия прн патологии нервной системы. М., 2001. — 62с.

97. Ольбннекая Л.И. Лечение артериальной гипертснзнн и профилактика инсульта // Инсульт. 2001. — №2. — С.45-47.

98. Орловская Д.Д. Нейрон в гнперхромном состоянии // Жури. высш. нервн. деят. им. И.П. Павлова 1986. — Т. 86. — Вып. 7.-С 981-988.

99. Островская Р.У. Нейрофармэкологическая характеристика класса иоотропов Н Антидепрессанты и ноотропы, Л,, 1982. -С.101-113.

100. Панчейков ММ. Координированное лечение язвенной болезни сушеницей и СИНЮХОЙ // Клин.медицина. 1950. — №3. — С.86-87.

101. Пасторова В. Е,, Ляпина Л- А. Успенская М- С., Знадетдинова Г, А. Влияние водных и спиртовых экстрактов на коры корней пиоив Paeonia lutea на гемостатнческне показатели крови, tl Бюлл. экспер,биол, и мед. -1999. ТЛ27. — №5. — C.533-S35.

102. Першина О,В. Суслов НИ- Пашинский В.Г. Некоторые фармоколо-тнческис свойства препаратов из надземной части Scutellaria Baicalensts Georgt. И Раст. ресурсы. 1998. — Вып.З — С.83-86.

103. Разина Т.Г., Зуева Е.П., Лнтвененко В И- и др. Полусннтетичсскнн флавоноид шлемника байкальского как средство повышения эффективности химиотерапии экспериментальных опухолей // Экспер. и клнн, фармкол. 1998. — T.6I. — Лг2. — С54-56.

104. Разуваева Я.Г. Морфофункинональные нарушения головного мозга крыс при интоксикации этанолом, барбамилом и их фитотерапия: Авто-реф. дисс. канд.бнол.наук. Улан-Удэ. 2003 — 19 с.

105. Раст.ресурсы СССР; цветковые растения; семейства Paconiaccac -Thymelaeaceae. Л., 1985. -336с.

106. Растительные лекарственные средства / Н.П.Максютнн. Ф.Р, Ком не-саренко, А.П.Прокопенко и др. Киев, 1985. -280 с.

107. Рощина А.Ф., Островская Р.У. Влияние пнрацетама на устойчивость организма к гипоксии // Фармакология и токсикология. 1981, — №2. -С.210-213.

108. Руденко Г,М„ Романова И.С., Бояринцева С О. Об оценке эффективности препарата нирацетам в психиатрической клинике // Клиническое значение препарата ноотропил. М,, 1976, — 129 с,

109. Румянцева С.А. Комплексная антиоксидантиая терапия реамбернном у больных с критическими состояниями неврологическою генеэа Н Сб. научных статей «Реамбернн: реальность и перепек швы».- СПб. 2002. -С.74-98.

110. Сайфутдинов P.P. Хазанов В.А Влияние экстракта шлемника байкальского на окисление янтарной кислоты митохондрия ми мозга крыс при гипоксии.// Экспер, н клин, фармакол. 1998. — Т.61 -№5, — С,27-29,

111. Ссргиснко В Н. Бондаренко И,Б,, Гайдышсв И.И. Математическая статистика в клинических исследованиях. М. 2001. — 256 с.

112. Сидоров К,К. О классификации токсичности ядов при парентеральных способах введения // Токсикология новых промышленных химических веществ. 1973. — Вып. 13, — С.47-51.

113. Соколов С.Я., Замотаев И.П, Справочник по лекарственным растениям {фитотерапия) М„ 2000. — 512с,69, Скакун 11,11, Нейрогуморальный механизм желчегонного действия ннсулнна И Проблемы эндокринологии. 1956. — №6, — CJ5-78.

114. Скакун Н.П., Олейник А,Н. Сравнительное действие атропина и ме-танина на внешнссскреторную функцию печени // Фармакология и токсикология. 1967. -Т.30. — №3. — С.334-337.

115. Скакун ИП., Олейннк АЛ, Степанова НЮ. Растительные биофла-воноиды как гепатопротекгоры и антнокснданты И Результаты н перспективы научных исследований в области создания лекарст венных веществ из растительного сырья. М, 1985. — С. 180-182.

116. Суслина З.А., Максимова М.Ю., Кистенев Ь.А., Федорова Т.Н. Ней-ропротекцня при ншемическом инсульте: эффективность мнлдроната // Фарматека. 2005. — №13. — С.99-104.

117. Суслина З.А., Федорова Т.Н., Максимова М.Ю, и др. Антноксндант-нос действие мнлдроната и L- карнитина при лечении больных с сосудистыми заболеваниями головного мозга // Экспср, и клин, фармакол. -2003. Т.60. -№3. — С.32-35.

118. Телятьев В,В, Полезные растения Центральной Сибири. Иркутск, 1987.-400с.

119. Телятьев ВВ. Полезные растения Центральной Сибири- Новосибирск. 1991. -431с,

120. Телятьев В,В., Тюннна Т.В. Фитохнмнческос изучение дазнфоры кустарниковой, произрастающей в Восточной Сибири. Иркутск. 1971. -С25-27.

121. Телятьев В,В,, Целебные клады. Иркутск, 1991, — 400 с.

122. Тибетский чжор. Лхаса, 1975. — 180с. (на тибетском языке).

123. Т’рнль В.М, Сравнительный анализ фенольных веществ рода Potentilla L. Юго-Восточного Алтая И Растительные ресурсы Южной Сибири и пути их освоения. Новосибирск, 1977. -С ЗЗ-45.

124. Убашсев И.О., Нашров-Рыгдылон В.А., Баторова С-М. и др. Раны и их лечение в тибетской медицине. Новосибирск, 1990. — 192 с.

125. Умаров СЗ. Фармакоэкономнческнй анализ методов лекарственной терапии нарушений мозгового кровообращения Я Фарматска, 2006. -№5. — С.97-100.

126. Фармакология ноотропов (экспериментальное и клиническое изучение). / Под ред. Вальдмана А,В,, Ворониной Т.А, М., 1989, — 139с.

127. Федосеева Г.М. Фенольные соединения Potentilla frutieosa И Химия природных соединений. 1979. — № 4. — С.575-576.

128. Федорова Н.В, Лечение диецнркуляториой энцефалопатии ноотроп-ными средствами. Н Московский медицинский журнал 1997- — №3, -С. 17-19,

129. Фил липу с А.Н. О влиянии дикого пиона на секреторную и эвакуатор-ную функцию желудка // Новые лекарственные расгения Сибири, их лечебные препараты н применение. Томск, 1949. — Bum 3. -С.235-240.

130. Хазаноа В.А., Смирнов Н,Б„ Сайфутдннов Р,Р. Церебропротекторные свойства флавонондсодержашнх препаратов растительного происхождения // Актуальные проблемы фармакологии и поиск новых лекарственных препаратов. Томск, 1999, — Т. 10, — С.77-83.

131. Хаэанов 13.А,. Смирнов Н.Б., Кинетические характеристики системы чнсргопродукции головного моэга при постгипокснческой энцефалопатии нее коррекции экстрактом бадана толстолистого // Бюлл.экспер.биол.н мед. 2000. — Т. 129. — №1. — С73-76.

132. Хайдаа Ц-. Мсиыпнкова Т.А. Лекарственные растения в монгольской медицине. Улан-Батор, 1978. — 192с.

133. Чобанов Ы.Г. Использование соединений с ноотроиной активностью для коррекции поведенческих нарушений у пренатоморфннтированного потомства крыс И Методы биологической терапии психических заболеваний. -М., 1994,-СЛ 5.

134. Чуканова Е.И, Актовегин в лечении больных с дисцнркуляторнон энцефалопатией Н Фарматека. 2005. — №17. — C.7J-76.

135. Шабанов П.Д., Бородкнн ЮС, Нарушения памяти и их коррекция. JI,, 1989. 127 с.

136. Шабанов П.Д., Калишевич С.Ю. Биология алкоголизма. СПб., 1998. -272 с,

137. Широков Е.П., Богдаа Д., Кобозев И.В. Содержание эфирных масел ь растениях, используемых при производстве тонизирующих напитков. М„ 1980. -ВыпЭ.-СЛ 87-191.

138. Шилова И,В,, Суслов Н.И.Т Краснов Е-А. Адантогенные и ноотропные свойства густого экстракта нз надземной части Atragcne slbirica L.// Раст.ресурсы. 2001— Вып.З — Т.37. — С78-88.

139. Шурыгин А.Я„ Беззубое И.В., Игнатова Е.А., Николаев С.М., Викторов И В. Экстракт шлемника байкальского стимулирует рост нейритов в культуре спинномозговых ганглиев крысы И Бголл. экспер, бнол, и мед, -2002. Т. 134. — № 7. — С.56-58.

140. Юпцев СВ. Ноотропные свойства веществ и экстрактов род иолы розовой: Автореф. дне. канд, мед. наук, Улан-Удэ, 1998. -32с,

141. Яблоко» Д.Д. Кровохлебка (Sanguisorba officinalis) н се препараты и терапии поносов // Новые лекарственные растения Сибири, нх лечебные препараты и применение. Томск. 1946, — Вып 2 — С.61-68,

142. Andrieu S., Amouyat K,, Rcinish W. et al. For EPIDOS group. The consumption of vasodilators and Gingko biloba (Egb 761) in a population of 7598 women over the age of 75 years Research and practice in ALzheimers dieases. -2001.- №5.-P. 57-68.

143. Ames D., Gustafson L„ et al. Cerebrovascular dieases. cognitive impairment and dementia. Second edition of Cerebrovascular diease and dementia-London: Martin Dunitz. 2004,- P.l24,

144. Baird AE., Warach S. Using pathophysiology in acute stroke trials. Stroke, 1999. — Vol, 30. -1293 p.206, Benesova O. // Drug end Aging, 1994, — Vol.4. — № 4 — P, 285-302,

145. Bcrtoldin T. et al. Giorn. Gerontol. 1990. — Vol.38 8. -P. 403-406.208, Bruneton J. Pharmacognosy, phytochemestry, medicinal plants. Paris. Lavoisier, 1995,- P,247.

146. Conncrs CK. Symptom patterns in hyperkinetic, neurotic and normal children. Psychopharm Bull 1985; 21: 816-22.

147. Crabtree D. V., Adier A.J. Is B-karotcne an antioideam? // Med. Hypotheses. 1997-Vol.48,-P. 183-187.

148. Crook Т., Bartus R.T.t Fenis S.H. et al. Age associated memory impairment: proposed diagnostic criteria and measures of clinical change. Report of National Institute of Mental Health Work Group // Rev, Ncuropsychol. 1986. — Vol.2 -№4, -P.261-276,

149. De Deyn P-P. ТТге Clinical Relevance of the Acute Treatment of ischaemic Stroke with Piracetam.// Piracetam and Acute Stroce: PASS. Satellite Symposium. Praha. 1995. — P.3-4.

150. Defoushe C, Alperovich A, Bayer. Performance cognitive objectives plantes innesique. / Psychol Med., 1992. 24: 1075 — 85.

151. DiCario A,, Baldereschi M., Amaducci L.,ct al. Cognitive impairment without dementia in older people: prevalence, vascular risk factors, impact on disability, The Italian Longitudinal Study on Aging J Am Gcr Soc 2000:48: 77582.

152. Dormehl 1.С., Jordaan В., Oliver D.W. Croft SPECT monitoring of improved cerebral blood floow during long-term treat mcnt of elderly patients with nootropic drugs. // Clin Nucl Med. 1999. — №24 (I). — P 29-34.

153. Duke JA„ Ayensu E.S. Medicinal plants of China Algonac (Mich,)// Reference publ., 1985,- Vol. 1-2.-P.705,

154. Duke J A. CRC handbook of medical herbs, Boca Raton (Fla.) // CRC press, -1986.-677 p.

155. Florio M.L, de Massic M J. Review of depression in cancer: Gender dif-fereces. Depression 1995. Vol 3. P 135-138.

156. Gibbs R.D. Chemotaxonomy of flowering plants. ■ Monreal; L.: MacGill -Queen, I998.-P345.

157. Giurgca С. Moycrsotts F-A GABA retalerd hypotesis on the mechanism of action of ihe antimotion sickness drugs // Ar, Inst. Pharmacol. Ther, 1970, -VoL80.-P.40 M04,

158. Giurgca С. // Clinical signifance of nootropil: Symposium / UCB. Belgium, 1976, — P. 1-10.

159. Gouliaev H., Senning A. //Brein Res. Rev, 1994, — Vol. 19. — P. 180-222,

160. Golomb J., Kluger A., Garrard P. et al. Clinican, 5 manual on mild cognitive impairment London. Science Press, 2001, — P. 185,

161. Grcenblatt D.J„ Sellers E.M. Shadcr R.L Drug therapy: drug disposition in old age H N. Engl J, Med. 1982. — Vol, 36, — P. 1081-1088.

162. Halliwet В., Gutteridge JMC. Free Radicals in biology and Medicine. Oxford university Press, 1999. — 89 p.

163. He LY, Assay of paeon i florin. Yao hsueh I ung pao. 1983, 18:230 -231,

164. Hikino H, Oriental medicinal plants. In: Wagner H, Hikino H., Franswonh NR, eds. Economic and medicinal plant research. London, Academic PressT 1985 — Vol. 1.-234 p.

165. Israel L,, Melac M,, Milinkevitch D, Drug therapy and memori training programs: a double-blind randomized trial of general practice patients with agcas-sociated memory impairment. I nt Psychogeriatr 1994. — P, 155-170.

166. Ito I. et al, Allosteric potentiation of quisqualate receptors by a nootropic drag, aniracctam, // J. Physiol. 1990. — 424, — P, 533-543.

167. Kleijnen J., Knipschild P Gingko biloba, Lancet 1992,340:1136-9,

168. Lezak M. Neuropsychology assessment. N.Y. University Press 1983:768.

169. Lovenstonc S., Gauthier S,, Management of dementia. London; Martin Dunttz, 2001.- 138p,

170. Lysenko A., Uskova N.+ Ostrovskaya R. et al. U Exp, Clin. Pharmacol-. 1997,- Vol .60.- P. 15-18.

171. Nootropil-Pharmaceutical Division of UCB, H.Van Но Г (ed,) Brussels, 1980,-224 p.

172. Ostrovskaya R.U,, Gudasheva T.A., Trofimov S.S. el at. // Biological Basis of Indi vidual Sensltivy to Psychotropic Drugs- Edinburg, 1995. — P. 79-91.

173. Packer L, Rimbach G., Virgilt F. Antioxydanl activity and biologic properties of a procyanidin rich extract from pine (Pinus martimc) bark, pycnogenol // Free. Radic boil, Med, — 1999, — Vol. 27. — P.704-724,

174. Pepeu G-. Giovanini M.G., Casamcnti F-, Bartolini L.ition-vnthancirtg .:rvt, on (.ЛВЛ release and choline uptake in ml corte*. Neurosei Absir., 15 f Part П.- (Й9.-Р.601. 253. Wounabc H. .’/Dchav. Brain Res.- 1997.-Vol. S3, №1-2.-C. 135-141

Типы, безопасность и риски «умных» лекарств

Ноотропы или «умные лекарства» — это класс веществ, которые могут улучшить работу мозга. Их иногда называют усилителями познания или веществами, улучшающими память.

Ноотропы, отпускаемые по рецепту, — это лекарства, обладающие стимулирующим действием. Они могут противодействовать симптомам заболеваний, таких как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), нарколепсия или болезнь Альцгеймера.

Вещества, отпускаемые без рецепта, которые могут улучшить работу мозга или концентрацию внимания, такие как кофеин и креатин, также считаются ноотропами.Они не лечат болезни, но могут оказывать некоторое влияние на мышление, память или другие психические функции.

В этой статье рассматриваются рецептурные и безрецептурные «умные» препараты, включая их использование, побочные эффекты и предупреждения о безопасности.

Врач может назначить ноотропное средство для лечения какого-либо заболевания. Обычно препарат представляет собой стимулятор, такой как амфетамин, который может помочь в лечении СДВГ, нарколепсии, слабоумия или подобных состояний.

Ноотропы, отпускаемые по рецепту, включают:

  • модафинил (провигил), стимулятор, устраняющий внезапную сонливость при нарколепсии
  • Adderall, содержащий амфетамины для лечения СДВГ
  • метилфенидат (риталин), стимулятор, который может управлять симптомами нарколепсии и СДВГ.
  • мемантин (Axura), который лечит симптомы болезни Альцгеймера

Хотя они могут быть эффективными при лечении определенных заболеваний, человеку не следует принимать их без рецепта.

Как и любые лекарства, отпускаемые по рецепту, они несут риск побочных эффектов и взаимодействий, и человеку следует принимать их только под наблюдением врача.

Общие побочные эффекты ноотропов, отпускаемых по рецепту, включают:

Некоторые данные свидетельствуют о том, что люди, которые используют ноотропы, отпускаемые по рецепту для улучшения функции мозга, имеют более высокий риск импульсивного поведения, такого как рискованные сексуальные практики.

Медицинские работники должны тесно сотрудничать с людьми, принимающими ноотропы по рецепту, чтобы контролировать любые побочные эффекты и контролировать их состояние.

Термин «ноотропные» также может относиться к натуральным или синтетическим добавкам, которые повышают умственную работоспособность. В следующих разделах обсуждаются ноотропы, для которых не требуется рецепт.

Кофеин

Многие люди употребляют напитки, содержащие кофеин, такие как кофе или чай, из-за их стимулирующего действия. Исследования показывают, что кофеин в умеренных количествах безопасен для большинства людей.

Обычная чашка кофе или чая может быть хорошим способом повысить умственную концентрацию.Однако чрезмерное количество кофеина может быть небезопасным.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендует людям употреблять не более 400 миллиграммов (мг) кофеина в день. Это количество в 4–5 чашках кофе.

Таблетки и порошки с кофеином могут содержать очень большое количество стимулятора. Их прием может привести к передозировке кофеина и в редких случаях даже к смерти.

Беременным или планирующим беременность женщинам может потребоваться ограничить или избегать употребления кофеина.Исследования показали, что употребление 4 или более порций кофеина в день связано с более высоким риском потери беременности.

L-теанин

L-теанин — это аминокислота, которая содержится в черном и зеленом чае. Люди также могут принимать добавки с l-теанином.

Обзор 2016 года показал, что l-теанин может усиливать альфа-волны в мозге. Альфа-волны могут способствовать расслабленному, но бдительному психическому состоянию.

L-теанин может хорошо работать в сочетании с кофеином. Некоторые данные свидетельствуют о том, что эта комбинация помогает повысить когнитивные способности и внимательность.Всем, кто хочет употреблять l-теанин в чае, следует помнить о рекомендациях FDA по кофеину.

Нет рекомендаций по дозировке l-теанина, но многие добавки рекомендуют принимать 100–400 мг в день.

Омега-3 жирные кислоты

Поделиться на Pinterest Исследования показали, что омега-3 жирные кислоты важны для борьбы со старением мозга.

Омега-3 жирные кислоты являются одними из самых известных и хорошо изученных средств, улучшающих умственные способности.

Эти полиненасыщенные жиры содержатся в жирной рыбе и добавках из рыбьего жира.Этот тип жира важен для здоровья мозга, и человек должен получать его из своего рациона.

Омега-3 помогают строить мембраны вокруг клеток организма, включая нейроны. Эти жиры важны для восстановления и обновления клеток мозга.

Обзор 2015 года показал, что жирные кислоты омега-3 защищают мозг от старения. Другое исследование пришло к выводу, что омега-3 важны для работы мозга и нервной системы.

Тем не менее, обширный анализ показал, что «добавка омега-3 [полиненасыщенных жирных кислот] не улучшает когнитивную функцию у когнитивно здоровых пожилых людей.Авторы рекомендуют дальнейшие долгосрочные исследования.

Человек может получать добавки омега-3 в различных формах, включая рыбий жир, масло криля и масло водорослей.

Эти добавки несут низкий риск побочных эффектов, если человек принимает их в соответствии с указаниями, но они могут взаимодействовать с лекарствами, влияющими на свертываемость крови. Перед приемом посоветуйтесь с врачом.

Рацетамы

Рацетамы — это синтетические соединения, которые могут влиять на нейротрансмиттеры в головном мозге. К некоторым ноотропным рацетамам относятся:

  • пирацетам
  • прамирацетам
  • фенилпирацетам
  • анирацетам

Исследование, проведенное на крысах, предполагает, что пирацетам может оказывать нейропротекторное действие.

В одном обзоре говорится: «Некоторые исследования предполагают, что пирацетам может приносить некоторую пользу, но в целом доказательства не являются достаточно последовательными или положительными, чтобы поддерживать его использование при деменции или когнитивных нарушениях». Для подтверждения этого потребуются дополнительные исследования.

Не существует установленной дозировки рацематов, поэтому человек должен следовать инструкциям и проконсультироваться с врачом. В целом, исследования не обнаружили побочных эффектов от приема рацематов по назначению.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba — это дерево, произрастающее в Китае, Японии и Корее.Его листья доступны как травяная добавка.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что гинкго билоба «потенциально полезен» для улучшения функции мозга, но для подтверждения этого потребуются дополнительные исследования.

Гинкго билоба может помочь с симптомами деменции, согласно одному обзору, в котором сообщается об эффектах, возникающих у людей, которые принимали более 200 мг в день в течение как минимум 5 месяцев.

Однако авторы обзора отмечают, что необходимы дополнительные исследования. Кроме того, с доступными ноотропами, отпускаемыми по рецепту, гинкго билоба может быть не самым безопасным или эффективным вариантом.

Panax ginseng

Panax ginseng — многолетний кустарник, произрастающий в Китае и некоторых частях Сибири. Люди используют его корни в лечебных целях.

Люди не должны путать Panax ginseng с другими видами женьшеня, такими как сибирские или американские сорта. Это разные растения с разным использованием.

В обзоре 2018 года сообщается, что Panax ginseng может помочь предотвратить определенные заболевания мозга, включая болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и болезнь Хантингтона.Это также может помочь в восстановлении мозга после инсульта.

Panax ginseng взаимодействует со многими лекарствами, поэтому перед приемом проконсультируйтесь с врачом. Типичная дозировка для умственной деятельности составляет 100–600 мг один или два раза в день.

Родиола

Некоторые данные свидетельствуют о том, что Родиола розовая L., также известная как родиола или корень розы, может помочь с когнитивными способностями.

В одном обзоре сообщается, что родиола может оказывать нейропротекторное действие и может помочь в лечении нейродегенеративных заболеваний.

Другой обзор показал, что родиола помогает регулировать нейротрансмиттеры в головном мозге, положительно влияя на настроение.

Капсулы родиолы обладают разной силой действия. Обычно человек принимает капсулу один или два раза в день.

Креатин

Креатин — это аминокислота, которая является строительным блоком белка. Эта добавка популярна среди спортсменов, потому что может помочь улучшить физическую работоспособность. Это также может повлиять на умственные способности.

Обзор 2018 года показал, что прием креатина, по-видимому, помогает с кратковременной памятью и рассуждением.Неясно, помогает ли это мозгу другими способами.

Международное общество спортивного питания сообщает, что прием креатина в дозе до 30 граммов в день безопасен для здоровых людей в течение 5 лет.

В другом обзоре 2018 года отмечается, что было проведено ограниченное исследование того, является ли эта добавка безопасной и эффективной для спортсменов-подростков.

Типы, безопасность и риски «умных» лекарств

Ноотропы, или «умные лекарства», — это класс веществ, которые могут улучшить работу мозга.Их иногда называют усилителями познания или веществами, улучшающими память.

Ноотропы, отпускаемые по рецепту, — это лекарства, обладающие стимулирующим действием. Они могут противодействовать симптомам заболеваний, таких как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), нарколепсия или болезнь Альцгеймера.

Вещества, отпускаемые без рецепта, которые могут улучшить работу мозга или концентрацию внимания, такие как кофеин и креатин, также считаются ноотропами. Они не лечат болезни, но могут оказывать некоторое влияние на мышление, память или другие психические функции.

В этой статье рассматриваются рецептурные и безрецептурные «умные» препараты, включая их использование, побочные эффекты и предупреждения о безопасности.

Врач может назначить ноотропное средство для лечения какого-либо заболевания. Обычно препарат представляет собой стимулятор, такой как амфетамин, который может помочь в лечении СДВГ, нарколепсии, слабоумия или подобных состояний.

Ноотропы, отпускаемые по рецепту, включают:

  • модафинил (провигил), стимулятор, устраняющий внезапную сонливость при нарколепсии
  • Adderall, содержащий амфетамины для лечения СДВГ
  • метилфенидат (риталин), стимулятор, который может управлять симптомами нарколепсии и СДВГ.
  • мемантин (Axura), который лечит симптомы болезни Альцгеймера

Хотя они могут быть эффективными при лечении определенных заболеваний, человеку не следует принимать их без рецепта.

Как и любые лекарства, отпускаемые по рецепту, они несут риск побочных эффектов и взаимодействий, и человеку следует принимать их только под наблюдением врача.

Общие побочные эффекты ноотропов, отпускаемых по рецепту, включают:

Некоторые данные свидетельствуют о том, что люди, которые используют ноотропы, отпускаемые по рецепту для улучшения функции мозга, имеют более высокий риск импульсивного поведения, такого как рискованные сексуальные практики.

Медицинские работники должны тесно сотрудничать с людьми, принимающими ноотропы по рецепту, чтобы контролировать любые побочные эффекты и контролировать их состояние.

Термин «ноотропные» также может относиться к натуральным или синтетическим добавкам, которые повышают умственную работоспособность. В следующих разделах обсуждаются ноотропы, для которых не требуется рецепт.

Кофеин

Многие люди употребляют напитки, содержащие кофеин, такие как кофе или чай, из-за их стимулирующего действия. Исследования показывают, что кофеин в умеренных количествах безопасен для большинства людей.

Обычная чашка кофе или чая может быть хорошим способом повысить умственную концентрацию.Однако чрезмерное количество кофеина может быть небезопасным.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендует людям употреблять не более 400 миллиграммов (мг) кофеина в день. Это количество в 4–5 чашках кофе.

Таблетки и порошки с кофеином могут содержать очень большое количество стимулятора. Их прием может привести к передозировке кофеина и в редких случаях даже к смерти.

Беременным или планирующим беременность женщинам может потребоваться ограничить или избегать употребления кофеина.Исследования показали, что употребление 4 или более порций кофеина в день связано с более высоким риском потери беременности.

L-теанин

L-теанин — это аминокислота, которая содержится в черном и зеленом чае. Люди также могут принимать добавки с l-теанином.

Обзор 2016 года показал, что l-теанин может усиливать альфа-волны в мозге. Альфа-волны могут способствовать расслабленному, но бдительному психическому состоянию.

L-теанин может хорошо работать в сочетании с кофеином. Некоторые данные свидетельствуют о том, что эта комбинация помогает повысить когнитивные способности и внимательность.Всем, кто хочет употреблять l-теанин в чае, следует помнить о рекомендациях FDA по кофеину.

Нет рекомендаций по дозировке l-теанина, но многие добавки рекомендуют принимать 100–400 мг в день.

Омега-3 жирные кислоты

Поделиться на Pinterest Исследования показали, что омега-3 жирные кислоты важны для борьбы со старением мозга.

Омега-3 жирные кислоты являются одними из самых известных и хорошо изученных средств, улучшающих умственные способности.

Эти полиненасыщенные жиры содержатся в жирной рыбе и добавках из рыбьего жира.Этот тип жира важен для здоровья мозга, и человек должен получать его из своего рациона.

Омега-3 помогают строить мембраны вокруг клеток организма, включая нейроны. Эти жиры важны для восстановления и обновления клеток мозга.

Обзор 2015 года показал, что жирные кислоты омега-3 защищают мозг от старения. Другое исследование пришло к выводу, что омега-3 важны для работы мозга и нервной системы.

Тем не менее, обширный анализ показал, что «добавка омега-3 [полиненасыщенных жирных кислот] не улучшает когнитивную функцию у когнитивно здоровых пожилых людей.Авторы рекомендуют дальнейшие долгосрочные исследования.

Человек может получать добавки омега-3 в различных формах, включая рыбий жир, масло криля и масло водорослей.

Эти добавки несут низкий риск побочных эффектов, если человек принимает их в соответствии с указаниями, но они могут взаимодействовать с лекарствами, влияющими на свертываемость крови. Перед приемом посоветуйтесь с врачом.

Рацетамы

Рацетамы — это синтетические соединения, которые могут влиять на нейротрансмиттеры в головном мозге. К некоторым ноотропным рацетамам относятся:

  • пирацетам
  • прамирацетам
  • фенилпирацетам
  • анирацетам

Исследование, проведенное на крысах, предполагает, что пирацетам может оказывать нейропротекторное действие.

В одном обзоре говорится: «Некоторые исследования предполагают, что пирацетам может приносить некоторую пользу, но в целом доказательства не являются достаточно последовательными или положительными, чтобы поддерживать его использование при деменции или когнитивных нарушениях». Для подтверждения этого потребуются дополнительные исследования.

Не существует установленной дозировки рацематов, поэтому человек должен следовать инструкциям и проконсультироваться с врачом. В целом, исследования не обнаружили побочных эффектов от приема рацематов по назначению.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba — это дерево, произрастающее в Китае, Японии и Корее.Его листья доступны как травяная добавка.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что гинкго билоба «потенциально полезен» для улучшения функции мозга, но для подтверждения этого потребуются дополнительные исследования.

Гинкго билоба может помочь с симптомами деменции, согласно одному обзору, в котором сообщается об эффектах, возникающих у людей, которые принимали более 200 мг в день в течение как минимум 5 месяцев.

Однако авторы обзора отмечают, что необходимы дополнительные исследования. Кроме того, с доступными ноотропами, отпускаемыми по рецепту, гинкго билоба может быть не самым безопасным или эффективным вариантом.

Panax ginseng

Panax ginseng — многолетний кустарник, произрастающий в Китае и некоторых частях Сибири. Люди используют его корни в лечебных целях.

Люди не должны путать Panax ginseng с другими видами женьшеня, такими как сибирские или американские сорта. Это разные растения с разным использованием.

В обзоре 2018 года сообщается, что Panax ginseng может помочь предотвратить определенные заболевания мозга, включая болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и болезнь Хантингтона.Это также может помочь в восстановлении мозга после инсульта.

Panax ginseng взаимодействует со многими лекарствами, поэтому перед приемом проконсультируйтесь с врачом. Типичная дозировка для умственной деятельности составляет 100–600 мг один или два раза в день.

Родиола

Некоторые данные свидетельствуют о том, что Родиола розовая L., также известная как родиола или корень розы, может помочь с когнитивными способностями.

В одном обзоре сообщается, что родиола может оказывать нейропротекторное действие и может помочь в лечении нейродегенеративных заболеваний.

Другой обзор показал, что родиола помогает регулировать нейротрансмиттеры в головном мозге, положительно влияя на настроение.

Капсулы родиолы обладают разной силой действия. Обычно человек принимает капсулу один или два раза в день.

Креатин

Креатин — это аминокислота, которая является строительным блоком белка. Эта добавка популярна среди спортсменов, потому что может помочь улучшить физическую работоспособность. Это также может повлиять на умственные способности.

Обзор 2018 года показал, что прием креатина, по-видимому, помогает с кратковременной памятью и рассуждением.Неясно, помогает ли это мозгу другими способами.

Международное общество спортивного питания сообщает, что прием креатина в дозе до 30 граммов в день безопасен для здоровых людей в течение 5 лет.

В другом обзоре 2018 года отмечается, что было проведено ограниченное исследование того, является ли эта добавка безопасной и эффективной для спортсменов-подростков.

Типы, безопасность и риски «умных» лекарств

Ноотропы, или «умные лекарства», — это класс веществ, которые могут улучшить работу мозга.Их иногда называют усилителями познания или веществами, улучшающими память.

Ноотропы, отпускаемые по рецепту, — это лекарства, обладающие стимулирующим действием. Они могут противодействовать симптомам заболеваний, таких как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), нарколепсия или болезнь Альцгеймера.

Вещества, отпускаемые без рецепта, которые могут улучшить работу мозга или концентрацию внимания, такие как кофеин и креатин, также считаются ноотропами. Они не лечат болезни, но могут оказывать некоторое влияние на мышление, память или другие психические функции.

В этой статье рассматриваются рецептурные и безрецептурные «умные» препараты, включая их использование, побочные эффекты и предупреждения о безопасности.

Врач может назначить ноотропное средство для лечения какого-либо заболевания. Обычно препарат представляет собой стимулятор, такой как амфетамин, который может помочь в лечении СДВГ, нарколепсии, слабоумия или подобных состояний.

Ноотропы, отпускаемые по рецепту, включают:

  • модафинил (провигил), стимулятор, устраняющий внезапную сонливость при нарколепсии
  • Adderall, содержащий амфетамины для лечения СДВГ
  • метилфенидат (риталин), стимулятор, который может управлять симптомами нарколепсии и СДВГ.
  • мемантин (Axura), который лечит симптомы болезни Альцгеймера

Хотя они могут быть эффективными при лечении определенных заболеваний, человеку не следует принимать их без рецепта.

Как и любые лекарства, отпускаемые по рецепту, они несут риск побочных эффектов и взаимодействий, и человеку следует принимать их только под наблюдением врача.

Общие побочные эффекты ноотропов, отпускаемых по рецепту, включают:

Некоторые данные свидетельствуют о том, что люди, которые используют ноотропы, отпускаемые по рецепту для улучшения функции мозга, имеют более высокий риск импульсивного поведения, такого как рискованные сексуальные практики.

Медицинские работники должны тесно сотрудничать с людьми, принимающими ноотропы по рецепту, чтобы контролировать любые побочные эффекты и контролировать их состояние.

Термин «ноотропные» также может относиться к натуральным или синтетическим добавкам, которые повышают умственную работоспособность. В следующих разделах обсуждаются ноотропы, для которых не требуется рецепт.

Кофеин

Многие люди употребляют напитки, содержащие кофеин, такие как кофе или чай, из-за их стимулирующего действия. Исследования показывают, что кофеин в умеренных количествах безопасен для большинства людей.

Обычная чашка кофе или чая может быть хорошим способом повысить умственную концентрацию.Однако чрезмерное количество кофеина может быть небезопасным.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендует людям употреблять не более 400 миллиграммов (мг) кофеина в день. Это количество в 4–5 чашках кофе.

Таблетки и порошки с кофеином могут содержать очень большое количество стимулятора. Их прием может привести к передозировке кофеина и в редких случаях даже к смерти.

Беременным или планирующим беременность женщинам может потребоваться ограничить или избегать употребления кофеина.Исследования показали, что употребление 4 или более порций кофеина в день связано с более высоким риском потери беременности.

L-теанин

L-теанин — это аминокислота, которая содержится в черном и зеленом чае. Люди также могут принимать добавки с l-теанином.

Обзор 2016 года показал, что l-теанин может усиливать альфа-волны в мозге. Альфа-волны могут способствовать расслабленному, но бдительному психическому состоянию.

L-теанин может хорошо работать в сочетании с кофеином. Некоторые данные свидетельствуют о том, что эта комбинация помогает повысить когнитивные способности и внимательность.Всем, кто хочет употреблять l-теанин в чае, следует помнить о рекомендациях FDA по кофеину.

Нет рекомендаций по дозировке l-теанина, но многие добавки рекомендуют принимать 100–400 мг в день.

Омега-3 жирные кислоты

Поделиться на Pinterest Исследования показали, что омега-3 жирные кислоты важны для борьбы со старением мозга.

Омега-3 жирные кислоты являются одними из самых известных и хорошо изученных средств, улучшающих умственные способности.

Эти полиненасыщенные жиры содержатся в жирной рыбе и добавках из рыбьего жира.Этот тип жира важен для здоровья мозга, и человек должен получать его из своего рациона.

Омега-3 помогают строить мембраны вокруг клеток организма, включая нейроны. Эти жиры важны для восстановления и обновления клеток мозга.

Обзор 2015 года показал, что жирные кислоты омега-3 защищают мозг от старения. Другое исследование пришло к выводу, что омега-3 важны для работы мозга и нервной системы.

Тем не менее, обширный анализ показал, что «добавка омега-3 [полиненасыщенных жирных кислот] не улучшает когнитивную функцию у когнитивно здоровых пожилых людей.Авторы рекомендуют дальнейшие долгосрочные исследования.

Человек может получать добавки омега-3 в различных формах, включая рыбий жир, масло криля и масло водорослей.

Эти добавки несут низкий риск побочных эффектов, если человек принимает их в соответствии с указаниями, но они могут взаимодействовать с лекарствами, влияющими на свертываемость крови. Перед приемом посоветуйтесь с врачом.

Рацетамы

Рацетамы — это синтетические соединения, которые могут влиять на нейротрансмиттеры в головном мозге. К некоторым ноотропным рацетамам относятся:

  • пирацетам
  • прамирацетам
  • фенилпирацетам
  • анирацетам

Исследование, проведенное на крысах, предполагает, что пирацетам может оказывать нейропротекторное действие.

В одном обзоре говорится: «Некоторые исследования предполагают, что пирацетам может приносить некоторую пользу, но в целом доказательства не являются достаточно последовательными или положительными, чтобы поддерживать его использование при деменции или когнитивных нарушениях». Для подтверждения этого потребуются дополнительные исследования.

Не существует установленной дозировки рацематов, поэтому человек должен следовать инструкциям и проконсультироваться с врачом. В целом, исследования не обнаружили побочных эффектов от приема рацематов по назначению.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba — это дерево, произрастающее в Китае, Японии и Корее.Его листья доступны как травяная добавка.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что гинкго билоба «потенциально полезен» для улучшения функции мозга, но для подтверждения этого потребуются дополнительные исследования.

Гинкго билоба может помочь с симптомами деменции, согласно одному обзору, в котором сообщается об эффектах, возникающих у людей, которые принимали более 200 мг в день в течение как минимум 5 месяцев.

Однако авторы обзора отмечают, что необходимы дополнительные исследования. Кроме того, с доступными ноотропами, отпускаемыми по рецепту, гинкго билоба может быть не самым безопасным или эффективным вариантом.

Panax ginseng

Panax ginseng — многолетний кустарник, произрастающий в Китае и некоторых частях Сибири. Люди используют его корни в лечебных целях.

Люди не должны путать Panax ginseng с другими видами женьшеня, такими как сибирские или американские сорта. Это разные растения с разным использованием.

В обзоре 2018 года сообщается, что Panax ginseng может помочь предотвратить определенные заболевания мозга, включая болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и болезнь Хантингтона.Это также может помочь в восстановлении мозга после инсульта.

Panax ginseng взаимодействует со многими лекарствами, поэтому перед приемом проконсультируйтесь с врачом. Типичная дозировка для умственной деятельности составляет 100–600 мг один или два раза в день.

Родиола

Некоторые данные свидетельствуют о том, что Родиола розовая L., также известная как родиола или корень розы, может помочь с когнитивными способностями.

В одном обзоре сообщается, что родиола может оказывать нейропротекторное действие и может помочь в лечении нейродегенеративных заболеваний.

Другой обзор показал, что родиола помогает регулировать нейротрансмиттеры в головном мозге, положительно влияя на настроение.

Капсулы родиолы обладают разной силой действия. Обычно человек принимает капсулу один или два раза в день.

Креатин

Креатин — это аминокислота, которая является строительным блоком белка. Эта добавка популярна среди спортсменов, потому что может помочь улучшить физическую работоспособность. Это также может повлиять на умственные способности.

Обзор 2018 года показал, что прием креатина, по-видимому, помогает с кратковременной памятью и рассуждением.Неясно, помогает ли это мозгу другими способами.

Международное общество спортивного питания сообщает, что прием креатина в дозе до 30 граммов в день безопасен для здоровых людей в течение 5 лет.

В другом обзоре 2018 года отмечается, что было проведено ограниченное исследование того, является ли эта добавка безопасной и эффективной для спортсменов-подростков.

Типы, безопасность и риски «умных» лекарств

Ноотропы, или «умные лекарства», — это класс веществ, которые могут улучшить работу мозга.Их иногда называют усилителями познания или веществами, улучшающими память.

Ноотропы, отпускаемые по рецепту, — это лекарства, обладающие стимулирующим действием. Они могут противодействовать симптомам заболеваний, таких как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), нарколепсия или болезнь Альцгеймера.

Вещества, отпускаемые без рецепта, которые могут улучшить работу мозга или концентрацию внимания, такие как кофеин и креатин, также считаются ноотропами. Они не лечат болезни, но могут оказывать некоторое влияние на мышление, память или другие психические функции.

В этой статье рассматриваются рецептурные и безрецептурные «умные» препараты, включая их использование, побочные эффекты и предупреждения о безопасности.

Врач может назначить ноотропное средство для лечения какого-либо заболевания. Обычно препарат представляет собой стимулятор, такой как амфетамин, который может помочь в лечении СДВГ, нарколепсии, слабоумия или подобных состояний.

Ноотропы, отпускаемые по рецепту, включают:

  • модафинил (провигил), стимулятор, устраняющий внезапную сонливость при нарколепсии
  • Adderall, содержащий амфетамины для лечения СДВГ
  • метилфенидат (риталин), стимулятор, который может управлять симптомами нарколепсии и СДВГ.
  • мемантин (Axura), который лечит симптомы болезни Альцгеймера

Хотя они могут быть эффективными при лечении определенных заболеваний, человеку не следует принимать их без рецепта.

Как и любые лекарства, отпускаемые по рецепту, они несут риск побочных эффектов и взаимодействий, и человеку следует принимать их только под наблюдением врача.

Общие побочные эффекты ноотропов, отпускаемых по рецепту, включают:

Некоторые данные свидетельствуют о том, что люди, которые используют ноотропы, отпускаемые по рецепту для улучшения функции мозга, имеют более высокий риск импульсивного поведения, такого как рискованные сексуальные практики.

Медицинские работники должны тесно сотрудничать с людьми, принимающими ноотропы по рецепту, чтобы контролировать любые побочные эффекты и контролировать их состояние.

Термин «ноотропные» также может относиться к натуральным или синтетическим добавкам, которые повышают умственную работоспособность. В следующих разделах обсуждаются ноотропы, для которых не требуется рецепт.

Кофеин

Многие люди употребляют напитки, содержащие кофеин, такие как кофе или чай, из-за их стимулирующего действия. Исследования показывают, что кофеин в умеренных количествах безопасен для большинства людей.

Обычная чашка кофе или чая может быть хорошим способом повысить умственную концентрацию.Однако чрезмерное количество кофеина может быть небезопасным.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендует людям употреблять не более 400 миллиграммов (мг) кофеина в день. Это количество в 4–5 чашках кофе.

Таблетки и порошки с кофеином могут содержать очень большое количество стимулятора. Их прием может привести к передозировке кофеина и в редких случаях даже к смерти.

Беременным или планирующим беременность женщинам может потребоваться ограничить или избегать употребления кофеина.Исследования показали, что употребление 4 или более порций кофеина в день связано с более высоким риском потери беременности.

L-теанин

L-теанин — это аминокислота, которая содержится в черном и зеленом чае. Люди также могут принимать добавки с l-теанином.

Обзор 2016 года показал, что l-теанин может усиливать альфа-волны в мозге. Альфа-волны могут способствовать расслабленному, но бдительному психическому состоянию.

L-теанин может хорошо работать в сочетании с кофеином. Некоторые данные свидетельствуют о том, что эта комбинация помогает повысить когнитивные способности и внимательность.Всем, кто хочет употреблять l-теанин в чае, следует помнить о рекомендациях FDA по кофеину.

Нет рекомендаций по дозировке l-теанина, но многие добавки рекомендуют принимать 100–400 мг в день.

Омега-3 жирные кислоты

Поделиться на Pinterest Исследования показали, что омега-3 жирные кислоты важны для борьбы со старением мозга.

Омега-3 жирные кислоты являются одними из самых известных и хорошо изученных средств, улучшающих умственные способности.

Эти полиненасыщенные жиры содержатся в жирной рыбе и добавках из рыбьего жира.Этот тип жира важен для здоровья мозга, и человек должен получать его из своего рациона.

Омега-3 помогают строить мембраны вокруг клеток организма, включая нейроны. Эти жиры важны для восстановления и обновления клеток мозга.

Обзор 2015 года показал, что жирные кислоты омега-3 защищают мозг от старения. Другое исследование пришло к выводу, что омега-3 важны для работы мозга и нервной системы.

Тем не менее, обширный анализ показал, что «добавка омега-3 [полиненасыщенных жирных кислот] не улучшает когнитивную функцию у когнитивно здоровых пожилых людей.Авторы рекомендуют дальнейшие долгосрочные исследования.

Человек может получать добавки омега-3 в различных формах, включая рыбий жир, масло криля и масло водорослей.

Эти добавки несут низкий риск побочных эффектов, если человек принимает их в соответствии с указаниями, но они могут взаимодействовать с лекарствами, влияющими на свертываемость крови. Перед приемом посоветуйтесь с врачом.

Рацетамы

Рацетамы — это синтетические соединения, которые могут влиять на нейротрансмиттеры в головном мозге. К некоторым ноотропным рацетамам относятся:

  • пирацетам
  • прамирацетам
  • фенилпирацетам
  • анирацетам

Исследование, проведенное на крысах, предполагает, что пирацетам может оказывать нейропротекторное действие.

В одном обзоре говорится: «Некоторые исследования предполагают, что пирацетам может приносить некоторую пользу, но в целом доказательства не являются достаточно последовательными или положительными, чтобы поддерживать его использование при деменции или когнитивных нарушениях». Для подтверждения этого потребуются дополнительные исследования.

Не существует установленной дозировки рацематов, поэтому человек должен следовать инструкциям и проконсультироваться с врачом. В целом, исследования не обнаружили побочных эффектов от приема рацематов по назначению.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba — это дерево, произрастающее в Китае, Японии и Корее.Его листья доступны как травяная добавка.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что гинкго билоба «потенциально полезен» для улучшения функции мозга, но для подтверждения этого потребуются дополнительные исследования.

Гинкго билоба может помочь с симптомами деменции, согласно одному обзору, в котором сообщается об эффектах, возникающих у людей, которые принимали более 200 мг в день в течение как минимум 5 месяцев.

Однако авторы обзора отмечают, что необходимы дополнительные исследования. Кроме того, с доступными ноотропами, отпускаемыми по рецепту, гинкго билоба может быть не самым безопасным или эффективным вариантом.

Panax ginseng

Panax ginseng — многолетний кустарник, произрастающий в Китае и некоторых частях Сибири. Люди используют его корни в лечебных целях.

Люди не должны путать Panax ginseng с другими видами женьшеня, такими как сибирские или американские сорта. Это разные растения с разным использованием.

В обзоре 2018 года сообщается, что Panax ginseng может помочь предотвратить определенные заболевания мозга, включая болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и болезнь Хантингтона.Это также может помочь в восстановлении мозга после инсульта.

Panax ginseng взаимодействует со многими лекарствами, поэтому перед приемом проконсультируйтесь с врачом. Типичная дозировка для умственной деятельности составляет 100–600 мг один или два раза в день.

Родиола

Некоторые данные свидетельствуют о том, что Родиола розовая L., также известная как родиола или корень розы, может помочь с когнитивными способностями.

В одном обзоре сообщается, что родиола может оказывать нейропротекторное действие и может помочь в лечении нейродегенеративных заболеваний.

Другой обзор показал, что родиола помогает регулировать нейротрансмиттеры в головном мозге, положительно влияя на настроение.

Капсулы родиолы обладают разной силой действия. Обычно человек принимает капсулу один или два раза в день.

Креатин

Креатин — это аминокислота, которая является строительным блоком белка. Эта добавка популярна среди спортсменов, потому что может помочь улучшить физическую работоспособность. Это также может повлиять на умственные способности.

Обзор 2018 года показал, что прием креатина, по-видимому, помогает с кратковременной памятью и рассуждением.Неясно, помогает ли это мозгу другими способами.

Международное общество спортивного питания сообщает, что прием креатина в дозе до 30 граммов в день безопасен для здоровых людей в течение 5 лет.

В другом обзоре 2018 года отмечается, что было проведено ограниченное исследование того, является ли эта добавка безопасной и эффективной для спортсменов-подростков.

Что такое ноотроп и откуда берутся ноотропы?

Что такое ноотроп?

Вы, наверное, слышали, что в последнее время много говорят о термине «ноотропный».Сейчас это модное слово. Но что это значит? Согласно словарю Merriam Webster Dictionary , ноотроп — это вещество, которое улучшает познавательные способности и память и облегчает обучение.

Сленговые словари ошибочно называют их «умными наркотиками».

Слово ноотроп происходит от двух греческих слов: «nous», что означает ум, и «tropein», что означает сгибаться или поворачиваться.

Хотя термин ноотропный первоначально относился к синтетическим веществам, которые были предназначены для улучшения умственных способностей, теперь этот термин используется более широко для обозначения всего, что поддерживает когнитивные функции, включая питательные вещества и растительные вещества в пищевых добавках.

Небольшой урок истории

Хотя термин «ноотропный» стал модным, он не нов. Фактически, он был изобретен румынским химиком и психологом доктором Корнелиу Джурджа несколько десятилетий назад — где-то в середине 1960-х или начале 1970-х годов. История гласит, что он пытался изобрести снотворное, а вместо этого получил вещество, которое он назвал ноотропом — пирацетам.

Доктор Гирджа выделил несколько конкретных условий для того, чтобы что-то называлось ноотропом.Требовалось:

  1. Улучшить память
  2. Улучшить поведение в неблагоприятных условиях
  3. Защитить мозг от травм физическими или химическими средствами
  4. Улучшить тонические корковые / подкорковые механизмы контроля
  5. Продемонстрировать профиль низкой токсичности и побочных эффектов

Несмотря на то, что современные ноотропы появились только 50 лет назад, есть свидетельства использования растений, используемых для влияния на настроение и познание, таких как гинкго и листья коки, более 10 000 лет назад.

Использование гинкго могло быть даже более древним, потому что деревья гинкго — самые старые живые деревья на Земле, возраст которых составляет 250 миллионов лет.

Кто использует ноотропы?

Многие из ингредиентов, которые вы можете найти в так называемом ноотропе, который раньше можно было найти только на тумбочке бабушки, теперь можно найти в сумке с книгами Gen-Z-er или портфеле миллениал.

Эти продукты нравятся студентам, готовящимся к экзаменам, или молодым, стремительно продвигающимся по службе профессионалам, занимающимся высокопрофессиональной работой, которые стремятся к интеллектуальному развитию для повышения творческих способностей и производительности в конкурентной среде.

Какие бывают распространенные ноотропы?

То, что будет включено в список распространенных ноотропов, зависит от того, следуете ли вы строгому определению ноотропов, первоначально изложенному доктором Джурджи 50 лет назад, или вы определяете этот термин более свободно, чтобы охватить все, что может поддерживать какой-либо аспект когнитивные функции.

Вещества, обычно называемые ноотропами, охватывают весь спектр:

  • Ботанические экстракты (например, женьшень Panax , Ginkgo biloba , Bacopa monnieri и Rhodiola rosea ) ингредиенты диеты (Unique Rhodiola rosea )
  • например, креатин, L-теанин (особенно в сочетании с небольшим количеством кофеина), ацетил-L-карнитин, фосфатидилсерин и ресвератрол)
  • Лекарства, отпускаемые по рецепту (Аддералл, Риталин)
  • Нерегулируемые вещества (например, рацематы — пирацетам наиболее широко используемые)

Действительно ли «умные наркотики» ноотропы?

Риталин и Аддералл: Люди, которые хотят улучшить свое умственное внимание, часто используют рецептурные лекарства, обычно выписываемые при СДВГ.Эта практика особенно популярна среди миллениалов и молодежи.

Некоторые из этих лекарств, такие как Риталин и Аддералл, имеют большой потенциал для злоупотребления и не лишены побочных эффектов, особенно при приеме в дозах, превышающих рекомендованные.

Аддералл — это амфетамин, а риталин, хотя и не амфетамин, является мощным стимулятором. Побочные эффекты могут включать бессонницу, беспокойство, головные боли и потерю аппетита. При использовании в высоких дозах они могут вызвать высокое кровяное давление, сердечную аритмию, сердечные приступы, галлюцинации и судороги.

Так они ноотропы? Поскольку они могут иметь потенциально серьезные побочные эффекты и симптомы отмены, ни один из них не подходит под истинное определение ноотропа.

Пирацетам: Пирацетам является одним из группы веществ, называемых рацетамами, которая также включает фенилпирацетам, анирацетам и оксирацетам, из которых пирацетам является наиболее часто используемым и легкодоступным (хотя, по-видимому, не так доступен, как в мимо). Это синтетическое ГАМК-подобное вещество, которое было разработано изобретателем термина «ноотропное средство» — доктором.Гирджеа.

Несмотря на то, что в некоторых странах, включая Великобританию, Австралию и Италию, это лекарство, отпускаемое по рецепту (Ноотропил), оно не регулируется в Соединенных Штатах как лекарство или диетическая добавка; скорее, он продается как «исследовательский состав», который нельзя продавать в качестве добавки для употребления человеком. 1

Это ноотроп? Поскольку пирацетам имеет низкий профиль побочных эффектов, он подходит под определение ноотропа.

Кроме того, слово «ноотропный» и его определение придумал д-р.Guirgea для описания пирацетама.

Кофеин — это ноотроп? Кофеин имеет статус GRAS (общепризнанный как безопасный) как пищевая добавка FDA. 2 Хотя кофеин можно считать ноотропом при употреблении в небольших количествах, в больших количествах он не соответствует всем правилам доктора Джурджи, поскольку может иметь побочные эффекты и симптомы отмены.

Пищевые добавки как ноотропы

Значительное количество исследований указывает на преимущества пищевых добавок, включая различные растительные и питательные вещества, для поддержки когнитивных функций, памяти, внимания, продуктивности, творчества и неврологического здоровья.

Из-за низкого профиля побочных эффектов и отсутствия симптомов зависимости и абстиненции, добавки лучше соответствуют истинному определению ноотропов, чем так называемые «умные» препараты, хотя их эффекты более тонкие и постепенные.

Эти пищевые добавки принимают по отдельности или в виде «стопки» — еще один модный термин для объединения нескольких ноотропов. Вы можете найти стопки, посвященные одному аспекту познания; например, мотивация, здоровое старение мозга или сосредоточенность.

Познакомьтесь с новой формулой Thorne Memoractiv ™ — это больше, чем набор ноотропов.


Ссылки

  1. Законны ли ноотропы в моей стране? https://nootropicsexpert.com/are-nootropics-legal-in-my-country/#united-states [дата обращения: 5.13.19]
  2. Нормативный статус кофеина. https://ods.od.nih.gov/pubs/energydrinks2013/Mattia.pdf [дата обращения: 5.13.19]

Что такое ноотропы? И действительно ли они работают?

Ноотропы — это когнитивные технологии. Они поддерживают здоровую работу мозга или повышают умственные способности.Возможно, вы слышали, как другие называют их «умными наркотиками» или «таблеткой без ограничений». Это ваш Ноотропы 101.

Ноотропы включают различных пищевых продуктов, добавок и лекарств . Здоровые взрослые используют их для улучшения памяти, обучения, внимания, настроения, концентрации, обработки информации, мотивации и внимания. Некоторые люди используют их, чтобы уменьшить туман в мозгу и повысить ясность ума. Пожилые люди также используют их для поддержки здорового когнитивного старения.

Что означает термин «ноотропный» (произносится как нō-ə-ˈtrō-пик)? Корнелиу Джурджа, румынский психолог и химик, ввел термин в употребление в 1972 году.Он объединил греческие слова, обозначающие «ум» и «поворот». Итак, если мы транслитерируем значение слова «ноотропный» на английский язык, это будет что-то вроде «поворот ума».

Это может показаться странным. Могут ли рекреационные ноотропы вызвать кайф? В общем, нет. Но это тоже не их цель. Их назначение гораздо практичнее.

Джурджа идентифицировал вещества с этими шестью характеристиками как ноотропы:

  1. «Улучшение усвоения знаний» — улучшение обучения и памяти
  2. «Устойчивость к повреждающим агентам» — поддерживает здоровье мозга
  3. «Содействие межполушарной передаче информации» — улучшение обработки
  4. «Повышенная устойчивость к« агрессии »мозга» — защита мозга
  5. «Усиление тонического, кортико-подкоркового« контроля »» — улучшение фокуса и внимания
  6. «Отсутствие обычных фармакологических эффектов нейропсихотропных средств» — сейф

Подводя итог Giurgea, ноотроп должен безопасно поддерживать и улучшать когнитивные функции .Если вещество не обладает этими свойствами, оно не является ноотропом.

Это не означает, что все, что называют «ноотропом», действительно соответствует названию. Некоторые ученые недостаточно изучили некоторые вещества, чтобы понять, являются ли утверждения более чем анекдотическими. Исследования показывают, что некоторые вещества практически не действуют или даже могут представлять значительный риск для здоровья. Но исследования показали в различной степени эффективность и безопасность других веществ.

История ноотропов

История развития когнитивных способностей началась за тысячи лет до Джурджи.В конце концов, нам не нужно было ничего знать о клетках мозга, чтобы использовать наш мозг. И человечество уже начало изучать способы изменения познания в целях религии, медицины и отдыха.

Наши доисторические предки, возможно, использовали психоактивные вещества для создания своих произведений искусства. Индийская аюрведическая медицина, известная адаптогенными травами, такими как Ашваганда, возможно, зародилась как устная традиция около 5000 г. до н. Э. А еще в 1500 году до нашей эры древние египтяне каталогизировали сотни стимуляторов, седативных, моторных возбудителей, моторных депрессантов, наркотиков и снотворных.

В течение последних нескольких столетий наши современные предки работали над более мощными, надежными и гибкими способами улучшения познания. По мере развития научного метода алхимия превратилась в химию. В восемнадцатом веке Джеймс Линд провел, возможно, первое клиническое испытание. А в девятнадцатом веке Ричард Кантон наблюдал электрические импульсы в мозге.

В двадцатом веке ученые значительно расширили свои усилия по решению проблем психического здоровья.Врачи начали диагностировать болезнь Альцгеймера и синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) в начале века. К середине века химики внедрили множество новых лекарственных препаратов для улучшения работы мозга.

Также в двадцатом веке научная фантастика и новые технологии пробуждали воображение. Забавный пример появился в комиксе «Наш новый век» 26 декабря 1965 года. Он предсказал, что человечество разработает ноотропные «умные» наркотики и компьютерные интерфейсы для мозга к 2016 году.

В 2011 году фильм «Безграничный» привлек внимание общественности к ноотропам.Возможно, ты помнишь. В фильме главный герой использует НЗТ-48. Это вымышленный умный препарат, который активирует 100% его мозга и радикально повышает его интеллект.

Оказывается, вы уже используете весь свой мозг. А настоящие ноотропы еще не так сильны, как умные наркотики в научной фантастике. Но это не помешало им стать популярными. Например, посмотрите, как Google ищет «ноотропы» по сравнению с «мнемоникой» (исследование систем для улучшения памяти).

Учитывая давний и постоянный интерес человечества к улучшению когнитивных способностей, маловероятно, что ученые прекратят исследования в ближайшее время.А кто знает? Может быть, прямо сейчас кто-то в гараже кремниевой долины интегрирует умное лекарство с компьютерным интерфейсом мозга. А мощные препараты для стимуляции мозга будущего — это лишь прозрение.

Примеры ноотропов

Пожалуй, наиболее известными усилителями когнитивных функций являются препараты для бодрствования Афинил. Впервые они были разработаны во Франции в конце 1970-х годов. И они продаются в Соединенных Штатах как лекарства, отпускаемые по рецепту, под различными торговыми марками. Эти ноотропы, отпускаемые по рецепту, являются искусственными, но, по-видимому, у них низкий риск побочных эффектов.

Согласно многочисленным исследованиям на людях, афинилы

особенно известны тем, что снижают умственную усталость. Они также могут незначительно улучшить умственную деятельность, например время реакции и кратковременную память, у здоровых взрослых. И исследования показывают, что Афинил может иметь и другие преимущества, хотя доказательства могут быть не такими надежными.

Другие хорошо известные когнитивные усилители включают рацетамы. Они легально доступны в США. Но Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не позволяет продавцам продавать рацетамы в качестве пищевых добавок.

Рацематы, впервые разработанные компанией Giurgea в Румынии в начале 1970-х годов, представляют собой искусственные интеллектуальные препараты. Согласно многочисленным исследованиям на людях, они могут заметно снизить снижение когнитивных функций. Они также могут обеспечивать другие преимущества, хотя доказательства в их пользу могут быть не такими надежными. И, похоже, у них низкий риск побочных эффектов.

Многие из лучших ноотропов с убедительными доказательствами и заметным эффектом происходят из трав, аминокислот, витаминов и других природных веществ. Их часто рекомендует дополнительная и альтернативная медицина.В качестве пищевых добавок они широко доступны и легальны в США. Вы можете купить ноотропы в магазинах или в Интернете без рецепта.

Вот несколько примеров:

Ноотропные эффекты

Ноотропы работают? Все разные, но некоторые ноотропы действуют на большинство здоровых людей. Например, в моем списке настоящих умных лекарств упоминается , более 100 исследований более чем 12 веществ .

Большинство исследований представляют собой двойные слепые плацебо-контролируемые испытания, рецензируемые коллегами.Некоторые из них являются метаанализами или когортными исследованиями. Все это формальная работа дипломированных ученых, а не только журналистов, пишущих новостные статьи, или энтузиастов, читающих сообщения в блогах.

Все исследования относятся к клиническим испытаниям на людях, а не только на мышах или в пробирках. И большинство исследований обнаружили значительную статистическую поддержку заметного эффекта. Те немногие, которые этого не сделали, по-прежнему полезны для определения эффективных приложений, дозировок и сроков.

Как работают ноотропы? И насколько хорошо они работают? Разные вещества по-разному влияют на разные сроки и в разной степени.Так что ответы частично зависят от эффекта, который вы ищете: концентрации, памяти, настроения или чего-то еще.

Ответы также частично зависят от того, насколько дисциплинированным, по вашему мнению, вы можете быть. Некоторые из них, такие как кофеин, работают лучше всего, когда вы употребляете их только на короткое время. Есть и другие, которые вы можете принимать ежедневно, например Bacopa, которая становится более эффективной в долгосрочной перспективе.

В 2013 году в исследовании была проведена количественная оценка эффекта популярного ноотропного препарата. Ученые использовали D Коэна, стандартный статистический метод науки о поведении.Метод генерирует выходные данные в масштабе от 0 до 1:

.
  • 0 не влияет
  • .2 малый эффект
  • .5 — средний эффект
  • .8 большой эффект.

Ученые применили этот метод к результатам семи исследований на людях. Они обнаружили, что ноотропный препарат имел величину эффекта 0,77 , что было почти большим эффектом. В исследовании также использовался ноотропный препарат в качестве ориентира для оценки двух природных ноотропных трав.

Одна из трав была Panax Ginseng, а другая — Bacopa Monnieri.Когда ученые применили D Коэна к девяти исследованиям женьшеня, они обнаружили, что величина эффекта женьшеня составляла 0,86 . И когда они применили этот метод к семи исследованиям Bacopa, они обнаружили, что величина эффекта Bacopa составила 0,95 .

Эти результаты показывают, что женьшень и бакопа могут иметь сильные эффекты. И их эффекты могут быть больше, чем эффект ноотропного препарата. Однако каждый из них влияет на разные когнитивные функции в разные сроки.В исследовании сделан вывод:

«Нейрокогнитивные улучшения от хорошо охарактеризованных нутрицевтиков могут вызывать эффекты повышения когнитивных функций, аналогичные по величине эффектам от фармацевтических вмешательств».

Как купить ноотропы

Добавки для мозга бывают разных форматов. Натуральные ноотропы доступны в продуктах питания. И искусственные, и натуральные ноотропы доступны в порошках, жидкостях и пилюлях — капсулах, таблетках, мягких гелях, каплетах и ​​жевательных таблетках.

Если вы ищете гибкую дозировку и низкую стоимость, возможно, вам подойдут порошки.И для некоторых, таких как креатин, требующих высоких доз, измеряемых в граммах, порошки также подходят. Для других, которым требуются меньшие дозы, ноотропные таблетки могут сэкономить много времени и сэкономить нервы.

Люди часто объединяют два или более ингредиента в «стопку». Пакет может включать ингредиенты, которые более эффективны вместе, например кофеин для энергии и теанин для расслабления. Например, оба являются компонентами зеленого чая. И набор может включать ингредиенты, которые просто дополняют друг друга, такие как бакопа для памяти и родиола для сосредоточения.

Вы можете сделать свой собственный стек, купив ингредиенты отдельно. Или вы можете приобрести готовую стопку.

Готовые стопки — самые удобные, но на рынке полно продуктов со слишком типичными проблемами. Многие из них содержат ингредиенты, которые не работают или для которых имеется мало подтверждающих доказательств в научных исследованиях.

Некоторые из них содержат ингредиенты, которые могут работать, но дают крошечные неэффективные дозы. И чаще всего это трудно, если не невозможно сказать, потому что они скрывают свои дозы за секретными формулами.

Кроме того, стековые продукты обычно дороги, и многие поставщики устанавливают непомерные цены за свои скрытые неэффективные продукты.

Благополучный

В Thrivous мы рады предложить лучшие альтернативы. Мы разрабатываем высококачественные натуральные ноотропные добавки. Они сочетают в себе питательные вещества и дозы с высочайшим уровнем научных доказательств наибольшего улучшения когнитивных функций.

  • Ноотроп Clarity Daily разработан для улучшения памяти, внимания и настроения.Каждая бутылка обеспечивает месячный запас (60 капсул) Synapsa® Bacopa Monnieri, L Theanine и Rhodiola Rosea.
  • Alpha Neuroprotector разработан для улучшения функций мозга и нервов и улучшения старения. Каждая бутылка обеспечивает месячный запас (120 капсул) ацетил L карнитина, Alpha GPC, Ginkgo Biloba и SerinAid® Phosphatidylserine.
  • Ночной ноотроп Serenity предназначен для улучшения расслабления, сна и концентрации внимания на следующий день. Каждая бутылка обеспечивает месячный запас (60 капсул) L теанина, глицината магния и мелатонина.
  • Surge Acute Nootropic разработан для повышения продуктивности, энергии и концентрации внимания. Каждая бутылка обеспечивает многомесячный запас (60 капсул) кофеина, L теанина и женьшеня обыкновенного.

Преимущества каждой из этих добавок дополняют другие. So Thrivous также предлагает комбинированные стеки по сниженным ценам:

Все формулы Thrivous полностью открыты. Панель фактов о добавках на каждой этикетке полностью раскрывает все ингредиенты и их количество. И мы публикуем все результаты испытаний по контролю качества от наших поставщиков, производителей и третьих лиц.Это исключительная практика среди поставщиков пищевых добавок.

Если вы новичок в ноотропах, Thrivous — это простой и надежный способ начать работу. Если вы используете их в течение многих лет, Thrivous станет удобной базой, на которой вы можете построить свой стек. В любом случае, попробуйте Thrivous сегодня. Это разумный выбор.

Список лучших ноотропных добавок и умных таблеток

Если вы когда-нибудь смотрели фильм Брэдли Купера 2011 года «Безграничный», вы могли знать о недавнем феномене «умных таблеток», или «умных лекарств», которые, как утверждается, улучшают когнитивные способности и улучшают память.Эти умные таблетки широко известны как «ноотропов».
Хотя вы не получите сверхчеловеческих способностей, вполне возможно, что ноотропные добавки могут помочь в улучшении когнитивных функций, положительно влияя на мозг и общую ясность ума. Подробнее об этом ниже.
В этом обзоре ноотропов мы рассмотрим лучших ноотропов и ответим на ваши вопросы об этих уникальных добавках для стимуляции мозга.

Топ 5 ноотропов

1.NooCube

Посетите официальный сайт NooCube

Если вы хотите улучшить свою краткосрочную память и ясность ума , но у вас нет лишних денег; вы можете попробовать NooCube.
Эти «умные таблетки» сделаны с формулой, состоящей из 7 ноотропных ингредиентов , каждый из которых, как показали различные исследования, демонстрирует стимулирующее действие на мозг человека.
Используемые многими студентами для многозадачности и учебных занятий, эти когнитивные усилители срабатывают примерно через 30-45 минут , а эффект длится
8-10 часов в среднем , так что они хороши в качестве выбора- разочарование, когда вы чувствуете, что ваш мозг блуждает и неправильно фокусируется.
Некоторые из ингредиентов, уникальных для NooCube, включают:

  • Alpha GPC — улучшает когнитивные функции
  • Гуперзин А — способствует повышению успеваемости
  • Кошачий коготь — полученный из виноградной лозы (не кошки!), Этот антиоксидант борется со старением мозга
  • Bacopa Monnieri — популярный ноотропный ингредиент, способствующий росту нервов в головном мозге

NooCube имеет БЕСПЛАТНУЮ доставку по всему миру (редкая находка), и у него нет никаких побочных эффектов, что полезно знать, когда вы принимаете продукты, изменяющие мозг.Тем не менее, вы всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо ноотропные продукты.


2. Mind Lab Pro

Посетите официальный сайт MindLabPro

Разработанный как ноотроп «все в одном», MindLabPro, по сути, представляет собой готовый набор для оптимизации нервной системы.
Если вы не в курсе, людям нравится «складывать» добавки, то есть они принимают несколько разных типов добавок одновременно, чтобы получить пользу от всех из них.
Заявлено, что продукт нацелен на максимальное количество путей и функций мозга, максимизируя когнитивные способности во многих различных аспектах. Сообщается, что MindLabPro нацелен на 6 мозговых путей — энергию, химические вещества мозга, кровоток, мозговые волны, нейрозащиту и нейрорегенерацию.
Продукт также утверждает, что улучшает 4 области умственной деятельности — памяти, производительности, мышления, и структурной производительности .Очевидно, что трудно точно измерить, насколько хорошо работает эта добавка, стимулирующая мозг, но она содержит 11 ингредиентов , за которыми стоит изрядное количество исследований, чтобы предположить, что они улучшают работу мозга.
Pro: не содержит стимуляторов: делает его безопаснее складывать вместе и предотвращает затуманивание мозга, вызванное аварией. Подробнее о стимуляторах ниже.
Некоторые из основных ингредиентов этого продукта включают:

  • Цитиколин (как Cognizin) — помогает активизировать клетки мозга, производители заявляют, что он может увеличить образование клеток мозга на 26%
  • Bacopa Monnieri — полный антиоксидантов для борьбы с возрастным снижением когнитивных функций
  • L-теанин — помогает производить альфа-волны, связанные с расслаблением в бодрствовании (т.е.е., бдительный, но спокойный)

3. Ноотропы в лаборатории производительности

Посетите официальный веб-сайт Performance Lab Nootropics

Если вам не нравятся ускорители для мозга, содержащие список компонентов, таких как Великая хартия вольностей, то «Mind» от PerformanceLab может быть именно тем, что вы ищете.Состоит из , всего 4 ингредиента, s, это одна из самых чистых формул ноотропов, которые вы найдете.
Уникально, Mind помогает улучшить когнитивные функции, но также помогает в восстановлении мозга . Понятно, что когда вы напрягаете свой мозг по максимуму, он может утомиться, но, как говорят, формула Разума ускоряет процесс восстановления мозга, чтобы вы не выгорели.
Состав:

  • Cognizin (цитиколин) — утверждает, что увеличивает энергию мозга на 13.6%
  • Sharp PS Green — помогает в формировании клеток мозга, связано с увеличением метаболизма глюкозы в базальных ганглиях / таламусе на 20,3%
  • L-тирозин — уменьшает мозговой туман, улучшает фокусировку, борется с выгоранием
  • Экстракт коры морской сосны — поддерживает кровоток и борется с возрастным спадом мозга.

Mind содержит экстракт коры морской сосны с наивысшей эффективностью на рынке, поэтому он может быть особенно полезен для когнитивной борьбы со старением, если это вас беспокоит.
В целом, Разум очень хорош для сосредоточения. Кроме того, поскольку список ингредиентов довольно короткий, он идеально сочетается с другими ноотропами.
Этот умный препарат также не содержит глютена, сои и ГМО, поэтому он без проблем вписывается во многие диетические ограничения.


4. BrainPill

Посетите официальный сайт BrainPill

Отличные для умственной энергии, основные ингредиенты Brain Pill — это Cognizin и Synapsa , пара распространенных ноотропных ингредиентов, которые вы найдете во многих ноотропах, наиболее известных тем, что дают людям преимущество перед конкурентами.Фактически, их девиз — «Ваше несправедливое преимущество».
По крайней мере, они честны!
Любимый студентами и теми, у кого напряженных рабочих мест и сжатые сроки, Brain Pill отлично подходит для повышения умственной концентрации, продуктивности, кратковременной памяти и энергии.
Большинство людей используют Брайана Пилла для борьбы с туманом в мозгу, с тем ошеломляющим чувством, которое может возникнуть, когда вы слишком сильно напрягаетесь и выгораете.
Brain Pill содержит 13 ноотропных ингредиентов , это больше всего из всех продуктов в этом списке.Больше частей не обязательно означает лучшую производительность, но это нужно учитывать, если вы хотите улучшить многие аспекты здоровья своего мозга и умственной деятельности.
Некоторые из уникальных ингредиентов Brain Pill включают:

  • Гинкго билоба — усилитель когнитивных функций, помогающий с кровотоком в головном мозге
  • Витамин B12 — витамин, который организм не может производить (овощи / веганы тоже нуждаются в этом)
  • Фосфатидилсерин (PS) — ноотроп, поддерживающий клеточную функцию
  • Фолиевая кислота — витамин, создающий красные кровяные тельца в головном мозге

Ищете ли вы краткосрочные или долгосрочные выгоды, Brain Pill может стать отличным ноотропом для вас.В сочетании с кофеином этот ноотроп может дать вам временный прилив энергии , необходимый для того, чтобы успеть в сжатые сроки или подготовиться к этому экзамену.
Если вам не нравится Brain Pill или вы не заметили никаких эффектов, вы можете вернуть его с 60-дневной гарантией.


5. HunterFocus

Посетите официальный сайт HunterFocus.

HunterFocus — еще один ноотроп с гарантией возврата денег, на этот раз 90 дней.Так что, если он не сработает в течение 90 дней, у вас есть 120 дней, чтобы вернуть его и получить полную компенсацию.
Он предназначен для повышения концентрации внимания, чтобы быстрее привести вас в состояние потока и затруднить отвлечение. Конечно, важно, чтобы вы по-прежнему спроектировали свое рабочее пространство таким образом, чтобы не было внешних отвлекающих факторов, но HunterFocus может помочь отключить внутренние триггеры, например, желание посетить Facebook.
Основными ингредиентами для концентрирования являются цитиколин, N-ацетил-L-тирозин, L-теанин:

  • Цитиколин — В одном исследовании на людях цитиколин улучшил образование мембран на 26% и энергию мозга на 13%.6% [1].
  • N-ацетил-L-тирозин — Показано, что усиливает альфа-волны мозга [2], что может повысить концентрацию внимания и творческие способности.
  • L-теанин — помогает вам чувствовать себя спокойнее и бодрее за счет повышения уровня ГАМК, серотонина и дофамина в вашем мозгу [3].

Добавки и натуральные ноотропы

Хотя производимые ноотропные формулы — это одно, на самом деле существует множество природных ноотропных соединений, которые сами по себе могут улучшить внимание и когнитивные функции.

Кофеин

Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы в вашем мозгу, помогая вам меньше уставать. Вы можете найти кофеин в повседневных напитках, таких как кофе, чай и энергетические напитки, хотя вы также можете принимать таблетки с кофеином, которые содержат чистую форму этого вещества.
Кофеин не только борется с физической усталостью, но и повышает умственную активность, ускоряя реакцию. Эта комбинация психологической и физической энергии может быть необходима при подготовке к экзамену или попытке бодрствовать после долгого рабочего дня.

Креатин

Креатин — аминокислота, которую часто используют посетители спортзалов и бодибилдеры, — производит белки, которые можно использовать как для роста мышц, так и для клеток мозга.
Креатин связывается с фосфатом в вашем мозгу, помогая топливным элементам, а улучшает кратковременную память и рассуждение.
Исследования показывают, что это особенно полезно для вегетарианцев и людей с высоким уровнем стресса в жизни.

L-теанин

L-теанин содержится в чае, хотя вы также можете принимать его в чистом виде в качестве добавки.Это соединение производит в мозгу альфа-волны, которые связаны с бодростью к отдыху.
Этот препарат часто сочетается с кофеином в ноотропных пакетах, поскольку L-теанин помогает противодействовать тревоге и дрожанию, которые иногда возникают при употреблении кофеина.

Родиола розовая

Очень популярное ноотропное средство, родиола розовая — трава, которая, как было доказано, борется с умственной и физической усталостью во время стресса и лишений.
Исследования показывают, что родиола розовая может заставить вас чувствовать себя спокойно и умиротворенно в стрессовые периоды, такие как напряженный рабочий день или экзамен в колледже.

Бакопа Моньери

Бакопа Моньери, входящая в состав большинства лучших ноотропных продуктов в этом списке, — это древняя трава, которая, как было показано, улучшает работу мозга.
Многие исследования показали, что это растение может ускорить реакцию, улучшить память, а ускорить обработку информации.
Однако эффекты этой травы не ощущаются так быстро, как некоторые другие ноотропные ингредиенты. Вы должны быть постоянным пользователем ноотропов хотя бы пару месяцев, прежде чем вы начнете ощущать пользу от этого ингредиента.

Гинкго билоба

Еще один распространенный ингредиент лучших ноотропных формул, гинкго билоба, кажется, улучшает умственные способности и память, помогая пользователям сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях.
Этот древний китайский усилитель мозга также обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают бороться со старением мозга и снижением когнитивных функций.

Самые сильные ноотропы

Если вы ищете самый эффективный ноотроп с точки зрения чистой силы, вы, вероятно, захотите попробовать кофеин.Кофеин, пожалуй, самый мощный ноотроп, который вы можете найти, улучшающий вашу бдительность и концентрацию, одновременно ускоряя время реакции.
В сочетании с L-теанином, который нейтрализует большинство неблагоприятных побочных эффектов, это лучший ноотроп для выполнения дел и поддержания бдительности.

Лучшие ноотропы для памяти

Какая таблетка памяти самая лучшая?
Лучшие добавки для улучшения памяти субъективны, но формула MindLabPro очень эффективна для улучшения кратковременной памяти благодаря содержанию Cognizin (цитиколина) и Bacopa Monnieri.
Креатин также является отличным усилителем памяти для мозга, с этим естественным ноотропом, улучшающим кратковременную память и мышление, особенно у вегетарианцев и людей, находящихся в состоянии стресса.

Лучшие ноотропы для Focus

Если вас больше всего беспокоит мысленный туман, попробуйте PerformanceLab Mind. Это лучший ноотроп для улучшения фокусировки благодаря включению в него когнизина (цитиколина) и L-тирозина в качестве ключевых ингредиентов, которые, как известно, способствуют усилению внимания к мозгу.
Если вы ищете чистый ноотроп для фокусировки, я бы посоветовал L-теанин. L-теанин стимулирует альфа-волны в мозгу, которые помогают вам чувствовать себя энергичными и бдительными, но в то же время расслабленными, поэтому вы легко можете сосредоточить свое внимание на том, на чем вы концентрируетесь.

Лучший ноотроп для улучшения настроения

Если вы хотите улучшить настроение, попробуйте MindLabPro.
Ноотропный продукт содержит витамины группы B (B6, B9 и B12), которые помогают регулировать уровень SAMe (S-аденозилметионина) в головном мозге.SAMe — это регулятор настроения, помогающий снизить перепады настроения и способствующий общему здоровью мозга.

Лучшие дешевые ноотропы

Если вам нужно улучшить память и настроение, не тратя целое состояние, я бы порекомендовал NooCube.
Этот недорогой ноотроп может улучшить работу мозга и улучшить многозадачность благодаря списку из 7 подтвержденных исследованиями ингредиентов, включая Alpha GPC, Huperzine A, Bacopa Monnieri и Cat’s Claw Herb.
Вы искали что-то еще дешевле? Попробуйте кофеин !
Кофеин — один из самых дешевых ноотропных продуктов, особенно при употреблении с такими напитками, как кофе и чай.Вы также можете купить таблетки с кофеином, если хотите получить более концентрированный эффект этого природного ноотропа.

Лучшие ноотропы для энергии

Если вы хотите улучшить когнитивную энергию, я бы порекомендовал Brain Pill из-за ее ингредиентов, которые могут помочь с выносливостью мозга и скоростью познания.
Кофеин также является еще одним очевидным ноотропом для энергетических уровней, и он особенно полезен в сочетании с L-теанином, веществом, которое противодействует побочным эффектам тревоги и нервозности, связанным с пьющими много кофе.

Лучший стек ноотропов

Наложение ноотропов (т. Е. Прием 2 или более ноотропов одновременно) может помочь формулам усиливать друг друга, создавая добавку , превышающую сумму ее частей.
Объединение этих добавок для мозга также может дать вам доступ к более значительным преимуществам для здоровья и преимуществам нескольких различных формул.
Когда дело доходит до складывания этих продуктов, у всех разные когнитивные нарушения, которые они хотели бы исправить.Однако, если вы действительно хотите улучшить свои умственные способности, лучшим стеком обычно считается кофеин и L-теанин .
Исследование 2008 года показало, что кофеин и L-теанин очень хорошо работают вместе, когда речь идет о повышении умственной энергии и бдительности. Повышающие энергию эффекты кофеина часто имеют побочные эффекты в виде беспокойства и нервозности, но L-теанин противодействует этим побочным эффектам, приводя к расслабленному, но энергичному психическому состоянию.
Если вы знаете, что время от времени испытываете проблемы с тревогой, вам может быть интересна наша статья о лучших ноотропах от тревожности.

Лучшее место для покупки ноотропов

Одно из лучших мест для покупки ноотропов — на самом деле Amazon .
тонн производителей продают свою продукцию на Amazon, и отзывы означают, что вы действительно можете сравнивать ноотропные добавки друг с другом.
Многие производители имеют предвзятые отзывы на своих веб-сайтах, но покупка ноотропных добавок на Amazon поможет вам получить сбалансированное мнение. Можно также получить доставку на следующий день, если они спешат.

Ноотропы против Adderall


Технически Adderall — это тип ноотропной добавки, хотя он имеет дополнительные эффекты, которые могут сделать его неподходящим для некоторых людей.Adderall — это лекарство, отпускаемое по рецепту, поэтому вы не можете купить его, если вам не назначил его врач. Аддералл — это амфетамин, поэтому он оказывает сильное стимулирующее действие на разум и тело. Этот усиливающий энергию препарат часто прописывают людям с нарколепсией и СДВГ . По оценкам, до 35% студентов колледжей используют Adderall для учебы, несмотря на отсутствие рецепта врача. Если вы хотите улучшить свои умственные способности без рецепта, всегда выбирайте надежные легальные ноотропные добавки.Вы никогда не должны принимать лекарства, которые вам не прописали. Рекреационное употребление аддерала может привести к серьезным побочным эффектам, таким как сердечные приступы, особенно при смешивании с алкоголем.

Безопасны ли ноотропы?

Как и любые лекарства или добавки, ноотропы могут неожиданно взаимодействовать с вашим телом. Они также могут плохо взаимодействовать с существующими добавками или лекарствами, которые вы принимаете.
Всегда есть риски, которые следует учитывать. Вы всегда должны поговорить со своим врачом, прежде чем принимать ноотропные добавки, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем или у вас есть рецепты.Лучше всего покупать ноотропы только у известных, уважаемых компаний . Более дешевые и менее известные производители могут производить некачественную продукцию. Например, одно исследование добавок родиолы розовой показало, что некоторые из этих продуктов содержат загрязнители и дополнительные ингредиенты, не упомянутые на бутылке. Если это слишком дешево или слишком хорошо, чтобы быть правдой, вероятно, так оно и есть!

Как использовать ноотропы

Все ноотропные добавки индивидуальны, поэтому всегда проверяйте инструкции к продукту, который вы используете.Однако с большинством ноотропных добавок вы принимаете 1 или 2 дозы в течение дня, чтобы повысить свою умственную осведомленность и энергию.
Большинство людей принимают дозу ноотропов утром или в начале дня, чтобы улучшить свою работоспособность в течение дня. Однако, если вы сова, возможно, вам будет полезно принять дозу позже вечером.
Просто имейте в виду, что прием этих добавок в конце дня может затруднить сон.

Работают ли ноотропы?

Существуют противоречивые данные о ноотропах и о том, работают ли они.Хотя некоторые небольшие исследования показывают, что эти добавки для мозга повышают работоспособность, недостаточно крупномасштабных контролируемых исследований, чтобы сказать что-либо наверняка.
Тем не менее, многие рабочие и студенты клянутся ими.
Основные «чистые ноотропы», такие как кофеин, доказали свою эффективность на умственную энергию и когнитивные способности, но формулы «умных таблеток» не регулируются, и необходимо провести более независимые объективные исследования.

Какой ноотроп мне купить?

Если бы мне пришлось порекомендовать один продукт из этого списка, я бы сказал купить Mind Lab Pro.Этот усилитель мозга содержит 11 хорошо изученных ингредиентов , предназначенных для охвата 6 мозговых путей и 4 различных областей умственного внимания, что делает его отличным универсальным умным лекарством по сравнению с другими «умными» таблетками, которые могут действовать на определенные области.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.