Грудное вскармливание и работа: Работа и грудное вскармливание — mama.ru

Содержание

Работа и грудное вскармливание — mama.ru

Если у мамы возникла необходимость выйти на работу, не обязательно завершать грудное вскармливание, к тому же резкое отлучение от груди может травмировать и ее, и малыша. Можно найти способ продолжать кормление: найти работу на неполный день или с гибким графиком, создать «молочный банк», кормить ребенка сцеженным молоком. Чем старше ребенок – тем легче он перенесет регулярное отсутствие мамы: лактация уже установилась, кормлений меньше. Бывают ситуации, когда выйти на работу нужно уже через несколько недель после родов, но и в этом случае можно сохранить грудное вскармливание.

Как организовать выход на работу, если ребенку меньше 6 месяцев?

Как правило, в первые 4-6 месяцев жизни ребенка сохраняется большое количество дневных кормлений (6-8). Важно, чтобы за ребенком ухаживал человек, поддерживающий намерение мамы продолжать грудное вскармливание, и конечно, уже знакомый ребенку. Помощника нужно начать вводить в курс дела заранее, не позднее, чем за месяц до выхода мамы на работу: он должен научиться ухаживать за малышом, понимать его потребности. Ребенок за это время успеет привыкнуть к этому взрослому и начнет ему доверять. В это же время уже пора с помощью сцеживания начать создавать запас замороженного молока — «молочный банк». Сцеживаться можно после каждого кормления, между ними или во время кормления (одна грудь предлагается ребенку, из другой сцеживается молоко). Сцеженное молоко удобнее замораживать в небольших, 60-90 мл, емкостях: специальных контейнерах или баночках из-под детского питания. На емкости пишут дату сцеживания, чтобы контролировать сроки хранения молока.

Кроме того, если мама планирует восьмичасовой рабочий день, ей нужно будет сцеживаться в течение дня на работе (через каждые 2-3 часа). Это поможет и стимулировать лактацию, и обеспечить ребенку нужное количество молока для еды, пока мамы нет дома.
Если работа недалеко от дома – мама сможет 2-3 раза приходить покормить малыша, или помощник сможет привозить ребенка на кормление.

Как организовать выход на работу, если ребенку год и больше?

В этом возрасте ребенок уже легче переносит мамины регулярные отлучки, меньше нуждается в груди, поскольку получает прикорм, который постепенно становится основным питанием для ребенка. Возможно, мама сможет обойтись без сцеживания, если малыш будет сосать грудь ночью, утром, до маминого ухода, и сразу после ее возвращения с работы. При таком режиме кормления можно продолжать совмещать грудное вскармливание и работу так долго, как понадобится.

Как кормить ребенка в мамино отсутствие?

Няня, бабушка или другой помощник, который заменяет маму во время ее отсутствия, будет кормить ребенка сцеженным молоком, которое мама накануне принесла с работы, или размороженным молоком из молочного запаса. Желательно, чтобы ребенок младше 6-7 месяцев получал молоко не из бутылочки, а другим способом — из специального поильника с особой формой соски, позволяющей избежать риска «путаницы сосков» (поильник Хабермана), особой мягкой бутылочки анатомической формы (принцип сосания — такой же, как при сосании груди), чашечки, мягкой ложки, шприца без иглы – это позволит снизить риск отказа от груди. Однако, помощнику может быть сложно дать ребенку, особенно маленькому, до 3-4 месяцев, полную порцию молока из чашки или ложки, и если все-таки приходится прибегнуть к использованию бутылочки, важно, чтобы мама, тем не менее, продолжала кормить его только грудью — вечером (сразу же после возвращения домой), ночью и утром. С 6 месяцев, когда обычно начинается введение прикорма у детей на грудном вскармливании, ребенка становится проще накормить другой едой, и мама сможет постепенно сокращать количество сцеживаний.

Как рассчитать количество молока, которое нужно оставить?

В первые 6-8 месяцев понадобится примерно 120-150 грамм в одно кормление раз в три часа (или 70-80 грамм раз в два часа), и одна дополнительная порция молока про запас (если мама пропускает два кормления, то оставляет три порции молока). Возможно, ребенок будет есть чаще, но меньшими порциями.

Как уложить ребенка спать без груди?

Возможно у бабушки или няни, которые ухаживают за ребенком в мамино отсутствие, сначала возникнут сложности с укладыванием ребенка спать /articles/dnevnoi-son днем. Некоторые дети легче засыпают на улице, во время прогулки в коляске, или после укачивания на руках. Ребенка также удобно укачивать в слинге, а затем перекладывать в кроватку. Есть вероятность, что малыш будет охотнее засыпать вместе со взрослым, поэтому может помочь совместное укладывание на дневной сон в родительской кровати. Через некоторое время (через 3-4 недели) ребенок начинает понимать, что с мамой он может засыпать привычным способом, во время кормления, а няней или бабушкой – по-другому.

Как организовать сцеживание на работе?

Это зависит от условий работы – есть ли в офисе отдельное комфортное помещение, где можно вымыть руки и уединиться, возможны ли в рабочем графике перерывы для сцеживания. Статья 258 Трудового кодекса предусматривает для работающих мам детей до полутора лет дополнительные перерывы для кормления или сцеживания, по 30 минут каждые три часа, а если детей двое и более – по часу. Это время может присоединяться к обеденному перерыву, или суммироваться и смещаться, например, на конец рабочего дня, таким образом сокращая его.
Некоторым мамам может быть привычнее и удобнее сцеживаться вручную, но это занимает больше времени. С помощью молокоотсоса можно собрать молоко быстрее и эффективнее. Сцеживаться нужно через каждые 2-3 часа, более редкое сцеживание будет постепенно снижать лактацию. Важно постараться не только создать комфортную обстановку для сцеживания, но и усилить рефлекс окситоцина, способствующий лучшему приливу и выделению молока: думать о ребенке в процессе сцеживания, брать с собой его фотографию или вещь, хранящую его запах (пеленку, кофточку). Понадобится также сумка-холодильник или специальный контейнер с охлаждающими элементами, чтобы молоко сохранилось до возвращения мамы домой. Дома его можно заморозить или оставить для кормления на следующий день.

Можно ли не сцеживаться и продолжать кормить?

Да, можно, такой режим кормлений более вероятен на втором году грудного вскармливания. Лактация к году уже устанавливается, и длительные, более 5-6 часов, перерывы в кормлении практически не повлияют на количество молока, особенно, если у мамы есть возможность отсутствовать дома не весь день. Если в течение дня у мамы возникают ощущения переполненной груди, тяжести – нужно сцедить немного молока, до чувства облегчения в груди, если никаких неприятных ощущений нет – просто дождаться момента прихода домой и кормить ребенка. После года вскармливания отсутствует проблема поддержки лактации, если сохраняются ночные кормления, и ребенок имеет возможность пососать грудь перед уходом мамы и сразу после ее возвращения.

Можно ли сохранить грудное вскармливание, если мама в командировке?

Если предполагается длительное мамино отсутствие, например, в течение 2-3 дней, или работа в режиме «сутки через трое», продолжать кормление, тем не менее, можно, хотя вероятность успеха будет больше, если ребенок старше 6 месяцев. В этом возрасте малыш может совмещать кормление молоком из бутылочки (или из чашки, шприца, специального поильника), когда мамы нет дома, и продолжать сосать грудь, когда мама возвращается. Во время отсутствия маме нужно продолжать сцеживаться, но уже не для того, чтобы создать или пополнить запас молока, а для поддержки лактации, не реже, чем раз в 3 часа.

Станет ли ребенок более капризным, когда мама выйдет на работу?

Малышу понадобится время, чтобы привыкнуть к новому режиму общения с мамой. Ей же стоит быть готовой к тому, что сон ребенка станет более беспокойным, он будет чаще прикладываться к груди ночью и под утро. Работающей маме важно стараться выспаться: возможно, будет удобнее спать вместе с ребенком, найдя комфортную позу для ночных кормлений. В выходные дни ребенок будет больше нуждаться в мамином внимании, чаще и настойчивее его требовать, будет стараться быть ближе к маме, может сосать чаще и в течение дня. Скорее всего, через 2-4 недели все привыкнут к своим новым ролям, и потребность в маме будет уже не такой острой.

Поделиться

Твитнуть

Класс

Поделиться

Грудное вскармливание и выход на работу или учёбу.

Когда вы должны выйти на работу, и хотите продолжать кормить грудью…

Автор: Ольга Нодвикова.

Эта тема мало охвачена нашим вниманием, ведь большинство мам в первые годы жизни имеют возможность взять отпуск и не расставаться со своими крохами. Но жизнь наша разная и кому-то необходимо закончить учёбу, получить диплом; кого-то заставляет выйти на работу денежная сторона жизни, а может, это совсем незаменимый работник и начальство находит убедительные слова; кто-то хочет реализовать себя сразу в нескольких аспектах жизни. У каждой мамы, выходящей на работу с грудным малышом, есть веские для этого причины.

Как справиться с такими серьёзными задачами, как совместить работу или учёбу и грудное вскармливание? Несколько простых шагов помогут не растеряться в этой сложной ситуации!

В самом начале приходится думать о том, что, может быть, возможно обойтись без работы или учёбы какое-то время и взять на некоторое время отпуск по уходу за ребёнком. Поразмышляйте, что будет, если вы выйдете на работу? Что, если немного повремените? Вложение в здоровье и благополучие ребёнка — это весомый аргумент. Возможно, вы отложите свой выход всего на месяц, а может быть, сможете выкроить целый год, ведь каждый день, проведённый с малышом, бесценен! Многие мамы предпочитают откладывать работу, насколько это возможно.

Если вы приняли решение выходить на работу, подумайте о том, кто будет ухаживать за вашим малышом, пока вас нет. Это может быть бабушка, папа, няня или кто-то ещё. Обсудите важность для вас сохранения грудного вскармливания, ищите человека, который с уважением отнесётся к вашему выбору. Подумайте, может быть, возможно работать дистанционно, не уезжая от малыша. А пока вы работаете, «няня» присмотрит за ним. 

Мне предложили удалённую работу, когда я в ребёнкиных 6 месяцев выразила такую готовность. И ГВ тут огромный помощник!! Еще я в 3 месяца делала проектную работу в течение месяца, вот тогда вообще был кайф — повесишь малыша на грудь и сидишь, письма пишешь, в звонках участвуешь))) я еще и вязать параллельно успевала! Насчет механики, у меня случается примерно один выезд в неделю в офис или на встречи. Еду вместе с малышом прямо в район офиса или, соответственно, встречи, перед сдачей бабушке кормлю, выдаю с собой бутылку (сцеженное или кашка).

Из истории Лены

Возможно, вы сможете договориться на работе о более короткой продолжительности рабочего дня или обеде подлиннее. Кстати, сейчас у родителей появилась дополнительная возможность — родители ребёнка возраста до 14 лет имеют право попросить работодателя о сокращённом рабочем дне [1]. Кормящие мамы также имеют право на перерывы для кормления [2], их можно объединить и присоединить к обеду, тогда можно успеть зайти домой и дополнительно покормить ребенка, да и самой можно поесть во время кормления. Расскажите и покажите няне подробно, как кормить вашего малыша, чтобы он не отказался от груди.

Следующий шаг — это подумать о том, чем ваш малыш будет кормиться в ваше отсутствие. Если ребёнок уже ест прикорм, то в дополнение к прикорму потребуется не такое большое количество сцеженного молока. Если ребёнок пока ест только молоко, то вам его будет необходимо сцеживать и оставлять для малыша.

Сколько молока необходимо оставить? На одно кормление нужно от 60 до 120 мл молока. Когда разлука занимает 2-3 часа, хватит только этой порции. На полный рабочий день потребуется примерно 6 таких порций. 

Если вы обладаете каким-то запасом времени, и у вас есть возможность начать сцеживаться заранее за несколько недель, чаще всего это начинают делать за 2 недели до выхода на работу/учебу. Вы сможете сделать небольшой запас замороженного молока, и у вас будет возможность потренироваться в сцеживании и понять, как наиболее удобно это делать. В первые дни, возможно, вы сцедите совсем немного молока. Лучше в начале не посвящать этому слишком длинные промежутки времени, а сцеживаться по 5-10 минут в тот момент, когда выпадает такая возможность.

Грудью кормила ночью, утром и вечером, а днем — сцеженным из бутылочки. Сцеживалась с утра (после кормления) и вечером. Этого молока хватало на весь день

Из истории Светланы

Подумайте также, как именно вы будете сцеживаться? Будете сцеживать руками или подберёте молокоотсос? Молокоотсос выбирается под каждую ситуацию индивидуально в зависимости от частоты будущих сцеживаний и времени разлуки.

Листовка ЛЛЛ о том, как работать и кормить грудью малыша

Некоторые мамы легко сцеживают грудь руками и предпочитают этот вариант как эффективный, мягкий и совсем незатратный. Другим мамам бывает сложно сцеживать руками, и они выбирают для этих целей молокоотсос. Обычно считается, чем чаще будет сцеживание, тем мощнее должен быть молокоотсос. Электрический молокоотсос часто выбирают при длительном рабочем дне, в случае если у молокоотсоса есть возможность сцеживать сразу 2 груди, то время сцеживания сократится вдвое. Если разлука недолгая, можно выбрать ручной молокоотсос. Молокоотсос, похожий на воронку с грушей, по мнению многих женщин, малоэффективен: он травматичен, и его невозможно хорошо обработать, что делает этот молокоотсос наименее приемлемым вариантом.

Вопроса в выборе кормления не было, да, если честно, я и не знала, что кормят многие смесью, думала, все дети растут на груди. Каждый вечер сцеживала порционно в бутылочки на день и обязательно на хранение в морозилку, на запас. Иногда возила ребенка с собой на учебу, кормила в перерывах между лекциями.  Возила с мамой, иногда вдвоём.

Из истории Кати

Способ сцеживания выбран, теперь нужно решить, где и как вы сможете это делать, есть ли у вас в организации какая-то подходящая для такого дела комната? Сцеживание — дело эмоционально зависимое: чтобы молоко отделялось, нужны положительные эмоции, связанные с малышом. Нередко работающие мамы берут с собой какие-то вещички крохи, одеялко, фотографии малыша, тихо напевают его любимые песенки и отмечают, что всё это помогает течь молоку быстрее. Кто-то представляет себе приятное место, например, берег моря, а кто-то признаётся, что лучше всего работают фантазии о текущей воде, например, о водопаде. Не смотрите на бутылочку во время сцеживания, пусть ваше тело делает то, что должно делать.

Чтобы такие драгоценные капли не были вылиты, попросите «няню» наливать небольшие порции молока на кормление. Если того, что вы сцеживаете, недостает ребенку в ваше отсутствие, рассмотрите вариант с увеличением количества сцеживаний. Кажется, что после этого грудь выглядит пустой, но вы увидите, как день за днем молока прибывает, и вы можете сцедить больше. Некоторые мамы сцеживаются также и дома, например, утром кормят и одновременно сцеживают вторую грудь. Пока еще молока не выработалось достаточно, посоветуйтесь с педиатром насчет докорма смесью недостающего объема. В выходные дни можно просто кормить своего малыша, или сцедить молока про запас.

Каждая мама в какой-то момент обнаруживает, что долго быть вдали от малыша тяжело эмоционально и физически. Постарайтесь не унывать, у вас для близости с малышом есть целый вечер, ночь и все выходные. Ведь грудное вскармливание — это не только еда, оно наполняет маленький желудочек едой, а маленькую душу маминым теплом. Иногда вы можете почувствовать, что между работой и ребёнком не удается вставить никаких других дел, но это время так скоротечно. Одна мама рассказывала, что в такой ситуации ей помогал девиз: «люди важнее, чем вещи». Ищите помощь у мужа, родителей, готовьте самое простое, сокращайте домашние дела по максимуму. Вы не успеете оглянуться, как ваш малыш вырастет, и вы с радостью будете осознавать, какой огромный вклад в его здоровье, развитие, психологическое благополучие вы сделали и какую незабываемую близость и счастье вы испытали, когда кормили его!


Статью подготовила консультант-волонтёр ЛЛЛ г. Уфа, Ольга Нодвикова,
редакция консультант-волонтёр ЛЛЛ, г.Москва, Мария Сорокина.
Корректор Софья Трошина.

Полезные ссылки

ИСТОРИИ МАМ

Лена:

Мне предложили удаленную работу, когда я в ребенкиных 6 месяцев выразила такую готовность. И ГВ тут огромный помощник!! Еще я в 3 месяца делала проектную работу в течение месяца, вот тогда вообще был кайф — повесишь малыша на грудь и сидишь, письма пишешь, в звонках участвуешь))) я еще и вязать параллельно успевала!
Насчет механики, у меня случается примерно один выезд в неделю в офис или на встречи, ангажирую мужа или одну из бабушек, конечно такая возможность — это огромный плюс. Еду вместе с малышом прямо в район офиса или, соответственно, встречи, перед сдачей бабушке кормлю, выдаю с собой бутылку (сцеженное или кашка). Иногда и смесь практикую, т.к. мне понадобится дня три сцеживаний, чтобы сцедить ручным молокоотсосом объем, который был бы достаточен для 10-месячного малыша с хорошим аппетитом… Вот заказала электрический, чтобы минимизировать смесь, посмотрим, поможет ли! В общем, гуляние рядом с местом работы «экономит» два лишних часа без меня, по сравнению с ситуацией, если бы я оставляла малыша дома и час бы тратила на дорогу в одну сторону. А однажды, когда не нашлось свободных бабушек, но фирме я была как-то прямо очень нужна, мне организовали личного водителя генерального директора, который отвез меня на встречу и во время нее выгуливал сына в окрестностях офиса))))

История хозяйки дизайн-студии

У меня собственная дизайн-студия, где работаем только мы с мужем.
Няню я не нанимала ни с первым ребенком, ни со вторым — боюсь, слишком много жутких историй. Поэтому везде с собой таскаем, старшая, правда, чаще у бабушки с дедушкой остаётся.
На встречах Марик либо спит в коляске, либо на руках таскаем. Последний раз выпустили ползать по огромному залу.
Как клиенты реагируют… 
Ну, на беременность точно многие заказчики реагировали негативно, некоторые отказались работать, некоторые выражали сомнения..
С малышом тоже реакция есть. Но у нас достаточно узкая ниша в дизайне — конкурентов практически нет, а опыт большой. Поэтому у заказчиков зачастую нет выбора 
Даже если бы не удалось наладить ГВ, ребенок все равно был бы постоянно со мной. Поэтому в моем случае ГВ гораздо удобнее — не надо ничего греть-намешивать-мыть. И ночью мне не приходится вставать — спим вместе.
А вообще для меня это не столько удобство, сколько очень важная связь с ребенком. Я это очень чувствую. Старшую кормила до года и 2 мес, и сворачивать ГВ было тяжелее для меня, чем для неё.
Ну вот как-то так.

Катя. Училась и кормила

Мама двоих детей. Старшего кормила до двух лет, младшему 7 месяцев.
Когда родила старшего, училась на 4 курсе университета. Вопроса в выборе кормления не было, да, если честно, я и не знала, что кормят многие смесью, думала, все дети растут на груди. Каждый вечер сцеживала порционно в бутылочки на день и обязательно на хранение в морозилку, на запас. Иногда возила ребенка с собой на учебу, кормила в перерывах между лекциями. Возила с мамой, иногда вдвоём. В университете в туалете было противно сцеживаться, пока доедешь до дома — комки, сцедить и накормить)
 С грудным кормлением для меня было очень удобно. В поездках, в транспорте, в гостях … никогда не возникнет вопроса — чем накормить ребенка, где бутылочку простерилизовать и подогреть. 

Маша. Работала и кормила двух детей.

С первой дочкой я вышла на работу в полгода. В этот момент часть сотрудников с моей старой работы образовали свою небольшую фирму, они были не готовы платить мне большую зарплату, но зато там хорошо знали меня и согласны были на удаленную работу. Я работала час, потом два в день, и это было большое подспорье семейному бюджету (т.к. мой муж — преподаватель в ВУЗе). Когда надо было прийти в офис, муж гулял с ребенком (благо его график позволял), а потом приносил дочку прямо в офис в слинге. Дальше рабочие вопросы обсуждались на фоне ГВ. Со временем график постепенно увеличивался, в итоге я вышла на 6 часовой рабочий день, из них часть времени можно было работать дома, чем была очень довольна! Сцеживаться не пришлось. Маленькая компания и знакомые люди — были одним из ключей. Со второй дочкой моя компания уже выросла, а я решила побыть дома подольше, и связалась с начальством только в 2 года ребенка. Они были очень недовольны, что это случилось так поздно (хотя до этого ни разу не говорили мне, что я нужна), и когда я в итоге смогла выйти в офис, у меня была снижена зарплата и должность. Я пробовала искать другую работу, но на неполный день было найти очень сложно. А на этом месте я сохранила неполный день, и работа оказалась рядом с домом (мы переехали), что большая радость для мамы двоих детей. Это было нелегко принять, но, думаю, что для моей семьи этот выбор был верным. Думаю, в следующий раз я пораньше выйду на связь с офисом, чтобы “подготовить почву” для возвращения на работу. 

Даша. Крупная международная компания.

У меня запутанная история: есть и победы, и непобеды. Я «вернулась» на работу, когда малышу было 5 мес.: удаленно, полставки — это было оговорено ещё до декрета. Однако круг оговоренных обязанностей мне не дали, в итоге сейчас выполняю работу значительно ниже по квалификации. По деньгам вроде все ок, но самореализация страдает. Сейчас малышу 7 мес: он не ест еду для насыщения, сцеженное молоко почти не пьёт и просто огромный «мамин сынок». В настоящий момент я не могу прогнозировать, когда смогу его оставить. С работы меня постоянно «прессуют» на тему, когда я выйду в офис. На уступки не идут никакие: ребёнка взять с собой нельзя, сделать детскую комнату по типу «day care» (я не одна такая) отказываются категорически, при выходе на полный день возможно не более 2 дней в неделю работы из дома. Для себя я сделала вывод, что пока подписанные допы к трудовому договору у меня на руках, держать оборону до полутора лет (именно на этот срок подписано доп.соглашение). Но велика вероятность, что после такой долгой «отсидки», обратно руководителем я уже не вернусь.
 К слову, также замечу, что работаю в крупной международной компании — и во всем мире у нас только в одной-единственной европейской штаб-квартире есть одна-единственная комната для сцеживания. Все. Как-то печальненько, мне кажется…

Светлана, кормила дочку до 1,8 года, сына — до 2,5 лет.

С обоими детьми я выходила работу почти сразу после родов. Однако, первое время работала не каждый день. Грудью кормила ночью, утром и вечером, а днем — сцеженным из бутылочки. Сцеживалась с утра (после кормления) и вечером. Этого молока хватало на весь день (но вечером я могла нацедить и литр! И если бы не двойной молокоотсос, этот процесс за­нимал бы все мое свободное время). Прикорм начали вводить где-то в 6 меся­цев. Но все равно основной едой, по крайней мере, до года было мое молоко. Итого с сыном завершили в 2,5 года. Несмотря на муторность со сцеживаниями, мои дети ни разу не пробовали смесь, так как я четко решила, что, если работаю, то ГВ — это моя прочная связь с детьми. И дети отвечали взаимностью — грудь обожали: если я была дома, к бутылочке не подходили и близко. Ну и еще мне это очень в кайф было!”

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ

[1] Неполное рабочее время

ТК РФ Статья 93. Неполное рабочее время

По соглашению сторон трудового договора работнику как при приеме на работу, так и впоследствии может устанавливаться неполное рабочее время (неполный рабочий день (смена) и (или) неполная рабочая неделя, в том числе с разделением рабочего дня на части). Неполное рабочее время может устанавливаться как без ограничения срока, так и на любой согласованный сторонами трудового договора срок.

(часть первая в ред. Федерального закона от 18.06.2017 N 125-ФЗ)

(см. текст в предыдущей редакции)

Работодатель обязан устанавливать неполное рабочее время по просьбе беременной женщины, одного из родителей (опекуна, попечителя), имеющего ребенка в возрасте до четырнадцати лет (ребенка-инвалида в возрасте до восемнадцати лет), а также лица, осуществляющего уход за больным членом семьи в соответствии с медицинским заключением, выданным в порядке, установленном федеральными законами и иными нормативными правовыми актами Российской Федерации. При этом неполное рабочее время устанавливается на удобный для работника срок, но не более чем на период наличия обстоятельств, явившихся основанием для обязательного установления неполного рабочего времени, а режим рабочего времени и времени отдыха, включая продолжительность ежедневной работы (смены), время начала и окончания работы, время перерывов в работе, устанавливается в соответствии с пожеланиями работника с учетом условий производства (работы) у данного работодателя.

(часть вторая введена Федеральным законом от 18.06.2017 N 125-ФЗ)

При работе на условиях неполного рабочего времени оплата труда работника производится пропорционально отработанному им времени или в зависимости от выполненного им объема работ.

Работа на условиях неполного рабочего времени не влечет для работников каких-либо ограничений продолжительности ежегодного основного оплачиваемого отпуска, исчисления трудового стажа и других трудовых прав.

[2] Перерывы для кормления ребёнка

«Трудовой кодекс Российской Федерации» от 30.12.2001 N 197-ФЗ (ред. от 02.08.2019)

Путеводитель по кадровым вопросам. Вопросы применения ст. 93 ТК РФ

ТК РФ Статья 258. Перерывы для кормления ребенка

Путеводитель по кадровым вопросам. Вопросы применения ст. 258 ТК РФ

Работающим женщинам, имеющим детей в возрасте до полутора лет, предоставляются помимо перерыва для отдыха и питания дополнительные перерывы для кормления ребенка (детей) не реже чем через каждые три часа продолжительностью не менее 30 минут каждый.

(в ред. Федерального закона от 30.06.2006 N 90-ФЗ)

(см. текст в предыдущей редакции)

При наличии у работающей женщины двух и более детей в возрасте до полутора лет продолжительность перерыва для кормления устанавливается не менее одного часа.

По заявлению женщины перерывы для кормления ребенка (детей) присоединяются к перерыву для отдыха и питания либо в суммированном виде переносятся как на начало, так и на конец рабочего дня (рабочей смены) с соответствующим его (ее) сокращением.

Перерывы для кормления ребенка (детей) включаются в рабочее время и подлежат оплате в размере среднего заработка.

ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ И РАБОТА

Учитывая темп современной жизни, все больше мам задаются вопросом, возможно ли совместить грудное вскармливание и работу. Важно понимать, что сохранить грудное вскармливание, выйдя на работу, не просто возможно, но крайне необходимо. Перинатальные психологи убеждены, что тесный контакт с мамой при кормлении дает малышу чувство безопасности и доверия к миру, и если грамотно построить режим кормлений и «отлучек» на работу, можно сохранить лактацию и тесный контакт с малышом надолго.

 

Также для гармоничного развития малыша важно, чтобы первые три года мама была все время рядом. Особенно важно крохе всегда и в достаточном количестве получать ценное грудное молоко. Для принятия окончательного решения о выходе на работу, обязательно нужно учесть возраст ребенка и график работы. Безусловно, важна и поддержка близких людей, которые будут ухаживать за ребенком в ваше отсутствие. Помните, что единственное идеальное питание для малыша — ваше грудное молоко! Многие компоненты в его составе помогают бороться с инфекциями и ускоряют выздоровление, когда малыш болеет. Результаты исследований даже говорят о том, что кормящие мамы берут больничные на работе реже, чем мамы, которые не кормят грудью, потому что дети, получающие грудное молоко, не так часто болеют.

До достижения ребенком четырехмесячного возраста маме не стоит выходить на полный рабочий день. Потому что до этого момента стабильная лактация еще не установлена, и не преодолены все трудности, связанные с грудным вскармливанием.

Мы дадим вам ряд рекомендаций, которые помогут сохранить лактацию и совместить грудное вскармливание с работой, а также обеспечить вашему малышу достаточное количество грудного молока.

 Первые 2 месяца ребенок спокойно перенесет отсутствие мамы в течение 1-3 часов (но не чаще одного-двух раз в неделю).

  • Ребенок от 2 до 6 месяцев спокойно может ежедневно 3 часа дожидаться прихода мамы при условии, что рядом будет знакомый человек. Для этого нужно ребенка заранее познакомить со «вторым важным взрослым».
  • Ребенок старше 6 месяцев уже может в некоторых случаях самостоятельно засыпать и одно или два кормления можно заменить на прикормы. В теплое время года, в отсутствие мамы, длительная прогулка или сон в коляске окажется приятным времяпрепровождением для вашего малыша — так он может даже не заметить вашего отсутствия.

Чтобы сохранить лактацию в достаточном объеме необходимо:

1)   Организовать регулярные сцеживания с помощью молокоотсоса, т. к. это физиологический способ опорожнения груди, абсолютно не травматичный и комфортный.

2)   Ранний выход на работу — повод создать «банк» сцеженного грудного молока. Для этого, начиная с трехнедельного возраста ребенка, необходимо один раз в день сцеживать одну грудь до опустошения в стерильную тару. Хранить молоко нужно в специализированных одноразовых пакетах для хранения грудного молока (пакет должен быть плотно закрыт и подписан датой сцеживания).

3)   Обязательно сохраняйте ночные кормления — это обеспечивает стойкую лактации и компенсирует дневное мамино отсутствие.

4)   В нерабочие дни кормите ребенка только грудью, для того чтобы стимулировать выработку молока.

5)   Грудное молоко лучше давать не из соски, а с помощью разных приспособлений (шприц, пальцевое кормление, чашка), чтобы малыш не отказался от груди и не начал неправильно её захватывать.

6)   Если вы работаете полный рабочий день и ваша работа находится недалеко от дома, то можно попробовать договориться, чтобы в течение дня маму два-три раза отпускали домой покормить малыша (или чтобы помощник приносил грудничка к маме). Тем более что работодатель обязан предоставлять кормящей женщине с ребёнком до полутора лет дополнительный перерыв каждые 3 часа (продолжительностью не менее 30 минут). Если данный вариант невозможен, то на рабочем месте необходимо организовать регулярные сцеживания обеих молочных желез (каждые 3 часа), и хранить грудное молоко в холодильнике в специализированных пакетах для хранения грудного молока и транспортировать в термосумке домой.

По мере роста вашего ребенка и введению прикормов постепенно вы придете к тому, что будете кормить ребенка грудью только вечером и ночью. В таком режиме ничто не помешает вам работать и сохранять грудное вскармливание до тех пор, пока этого хочется вам и малышу.

 

Информацию подготовила:
           фельдшер-валеолог    Сидорейко И.А.

Кормящая мама выходит на работу

Трудности и пути их преодоления

Вот и остался позади тревожный день родов. Новый ритм жизни уже стал привычным для вас — уход за малышом, ночные кормления, домашние хлопоты. . . Но, может быть, вы уже всерьез подумываете о возвращении на работу, пытаетесь взвесить все «за» и «против», оценив свои реальные возможности? Мы попробуем в этом помочь вам, поделившись некоторыми соображениями на этот счет.

Способы сохранения и поддержания лактации:

  • Чем взрослее ребенок, тем успешнее сохранение грудного вскармливания, ведь у мамы с малышом было больше времени для его налаживания. Поэтому постарайтесь не возвращаться на работу, в особенности на полный рабочий день, до тех пор, пока ребенку не исполнится хотя бы 16 недель.
  • Попросите няню или бабушку, чтобы они не кормили малыша за час-два до вашего возвращения с работы.
  • Постарайтесь организовать распорядок дня таким образом, чтобы у вас была возможность покормить ребенка один-два раза до ухода на работу и два-три раза вечером.
  • В выходные, праздники и другие нерабочие дни кормите ребенка только грудью, чтобы молоко не убывало. В понедельник молока у вас окажется больше, чем обычно, если в выходные дни вы полностью перейдете на грудное вскармливание.
  • Для поддержания лактации очень важно сохранить ночные кормления. Более того, вы обнаружите, что после вашего возвращения на работу кроха начнет чаще просыпаться ночью, чтобы покушать. Опытные мамы, успешно совмещающие кормление грудью и работу, воспринимают это как часть своего образа жизни.
  • Напомним, что если вы лишены возможности кормить малыша грудью в течение рабочего дня, обязательно сцеживайте молоко. Обратите внимание: сцеживание хорошо стимулирует дальнейшую выработку молока в том случае, если, как и кормление грудью, сопровождается сокращением молочных протоков и приливом молока через пару минут от начала (это вызывает ощущение переполнения в груди, и из противоположной молочной железы может начать выделяться молоко). Если в течение дня вы вынуждены прибегать к сцеживанию несколько раз, но оно не вызывает подобных изменений, попробуйте дополнительно стимулировать массажем область соска и околососкового кружка.
  • Придерживайтесь диеты для кормящих матерей. Это нужно не только для выработки молока, но и для поддержания ваших физических и эмоциональных сил. Можно порекомендовать употребление в пищу специальных продуктов для кормящих матерей (напитков, каш и т. д.) и витаминно-минеральных комплексов.
  • Сразу отметим, что совмещать работу и кормление грудью сложно, но возможно. Успех в этом деле целиком и полностью зависит от вашей решимости. Многим мамам это отлично удается. Надо только хорошо продумать все заранее, учесть все мелочи и возможные неожиданности — знать, где «подстелить соломки».

Главное — решиться!

При выходе на работу вами могут руководить совершенно различные соображения: материальные причины, боязнь потерять квалификацию или должность и впоследствии остаться «не у дел», необходимость завершить образование, а может быть, даже чувство, что жизнь «остановилась» или «проходит мимо», и растущее в связи с этим раздражение.

Чем бы ни был продиктован ваш выбор, примите решение раз и навсегда и ни в коем случае не корите себя. Хорошо, если ваше решение будет одобрено всеми членами семьи, но даже если оно имеет под собой лишь субъективные причины, не истязайте себя сомнениями и чувством вины. Во-первых, малыши чрезвычайно восприимчивы к материнскому настроению; во-вторых, кормящей маме совершенно ни к чему лишние переживания, их и так вполне достаточно у работающей женщины.

Приспособления для сбора молока

Молокоотсосы

Они бывают механические (поршневые и работающие от груши) и электрические. Последние, безусловно, значительно облегчают работу рук, но иногда «с техникой сложнее договориться», то есть подобрать индивидуально ритм и мощность работы. На приобретении молокоотсоса экономить не следует. Хорошо, если вы найдете возможность попробовать в действии разные модели и определить степень их удобства для себя лично. Некоторые модели предполагают возможность сбора молока как в бутылочку, так и в специальные одноразовые пакеты.

Пакеты

Они должны быть произведены той же фирмой-изготовителем, что и молокоотсос, в противном случае могут не подойти по диаметру. Основной их плюс в том, что пакеты выпускаются уже стерильными, и потому не требуют дополнительной подготовки. Кроме того, они очень удобны для хранения молока в морозильной камере, так как экономят место и избавляют от покупки огромного числа бутылочек. Пакеты укрепляются в специальных держателях. Подогревать молоко перед кормлением можно прямо в них и потом кормить малыша, не переливая молоко в бутылочку (у некоторых фирм предусмотрены для этого случая специальные соски).

Бутылочки

Обычно одна бутылочка входит в состав молокоотсоса. При покупке остальных, а также сосок к ним, обратите внимание, чтобы диаметры отверстий совпадали (это не обязательно должны быть бутылочки той же фирмы, но это следует уточнить заранее). Для хранения молока бутылочки нужно стерилизовать. Для этого удобно пользоваться специальными стерилизаторами. При его отсутствии тщательно вымытую мылом (или специальной жидкостью для детской посуды) емкость нужно прокипятить в течение 5 минут. А особенно строго нужно следить за тем, чтобы в посуде для хранения молока не оставалось влаги, — именно она создает самые благоприятные условия для размножения микроорганизмов.

Правила хранения молока

При комнатной температуре грудное молоко может храниться около 6 часов. В основном отделении холодильника (+ 4 °С) — до 36 часов, в морозильной камере (–18 °C) — до 6 месяцев.

Между тем, сохраняя грудное вскармливание даже после выхода на работу, вы будете продолжать обеспечивать своего кроху самым лучшим. Если удастся не прибегать к докорму смесями, риск развития аллергических реакций будет минимален. Кроме того, для переваривания молочных смесей необходима повышенная выработка ферментов, что в последующем предрасполагает к заболеваниям желудочно-кишечного тракта, например гастритам. Таким образом, грудное вскармливание сохраняет малышу здоровье, обеспечивает иммунную защиту желудочно-кишечного тракта. К этому необходимо добавить, что кормление грудью создает положительный эмоциональный настрой и у мамы, и у малыша. Вечернее кормление является прекрасным вознаграждением крошке за день, проведенный в ожидании мамы.

Что необходимо предусмотреть

Вы, наконец, сделали выбор и полны решимости? Прекрасно! Теперь необходимо предусмотреть следующие моменты.

Подумайте, кто будет оставаться с ребенком в ваше же отсутствие. Если бабушки тоже работают или им тяжело сидеть с малышом, прикиньте, будет ли экономически целесообразно нанимать няню. При выборе няни постарайтесь найти такую, которая бы понимала и поддерживала ваше решение кормить грудью.

Попробуйте понять, на какой период времени вы сможете отлучаться из дома. Кроме того, наметьте заранее, чем будет кормиться малыш в ваше отсутствие. Выясните, будет ли у вас возможность приезжать домой и течение дня, чтобы покормить кроху, или же нужно будет сцеживаться на работе. В последнем случае нужно продумать, где сцеживаться и как хранить сцеженное молоко.

Научитесь сцеживаться. Одним больше по душе делать это руками, другие предпочитают аппаратные методы (молокоотсосы). В любом случае это требует навыка. Даже если вы планируете использовать молочную смесь, сцеживать молоко вам все же придется, чтобы избежать закупоривания молочных протоков и уменьшения выработки молока.

Если стало ясно, что возможности кормить малютку грудью в течение дня не будет, следует познакомить его с бутылочкой и соской заранее. И все-таки не старайтесь предлагать малышу бутылочку до тех пор, пока вы не преодолеете все трудности, связанные с грудным вскармливанием (например, потрескавшиеся соски) и не будете уверены в том, что у вас достаточно молока. У большинства женщин этот период занимает 4-6 недель.

Слишком раннее начало кормления ив бутылочки способно привести к отвыканию от груди и недостатку молока. Чем старше и сообразительнее ребенок, тем труднее его убедить взять бутылочку и меньше опасность примыкания к ней. Постарайтесь, чтобы к моменту нашего выхода на работу младенец привык хотя бы к одному кормлению в день из бутылочки. Иногда малыши проявляют удивительную избирательность в этом вопросе, например, отказываются есть из бутылочки на руках у мамы. Лучше, если кроху будет кормить тот, кто останется с ним на время маминого отсутствия.

Соску следует выбрать с небольшим отверстием, чтобы не приучить кроху к легкому сосанию. Нередко маленькие гурманы предпочитают соску определенной формы.

Если ваше чадо отказывается есть из бутылочки, попробуйте для начала предложить ему другую соску (например, заменить круглую на анатомическую, или ортодентальную). Соски из латекса мягче силиконовых, некоторые педиатры полагают, что к ним легче привыкнуть.

Продумайте, как вы будете решать проблему подтекающим молоком. Скорее всего, придется запастись специальными прокладками (одноразовыми или многоразовыми). Если вам кажется, что ваш бюстгальтер для кормления неприемлем для ношения не работе, приобретите более подходящую модель. Такой бюстгальтер должен быть изготовлен из натуральных материалов и ни в коем случае не сдавливать грудь.

Заранее продумайте распорядок дня так, чтобы по возвращении домой у нас было достаточно времени для кормления малыша. Возможно, приходящая бабушка или няня смогут задерживаться на некоторое время или же часть обязанностей по дому возьмет на себя наш муж.

Если вы планируете не давать крохе смеси, а кормил, только сцеженным молоком, постарайтесь создать некоторый его запас в морозильной камере на всякий случай.

Постарайтесь прорепетировать. Тем более что перед выходом на работу у вас, скорее всего, будут важные дела вне дома. Отлучитесь несколько раз из дому на ощутимый период времени. Это позволит высветить узкие места и. возможно, что-то подкорректировать до выхода на работу. Излишне напоминать, что с няней малышу необходимо познакомиться заранее, чтобы они привыкли друг к другу.

Советы

Не смешивайте порции молока, полученные от разных сцеживаний, особенно, если они предназначены для длительного хранения. Каждую порцию храните в отдельной посуде. Допустимо смешивание небольших порций молока непосредственно перед кормлением.

Старайтесь не переливать молоко, предназначенное для хранения, из одной емкости в другую без особой нужды. Лучше всего сцеживать его в ту же посуду, в которой оно будет храниться.

Подписывайте, когда была сцежена каждая порция (на пакетах обычно есть специальные графы, к бутылочкам следует приклеивать этикетки).

Замороженное молоко лучше всего размораживать при комнатной температуре до жидкого состояния и подогревать на водяной бане или в специальных подогревателях для детского питания. Оптимальная для этого температура — 36-37°С. Не перегревайте молоко, иначе оно потеряет свои ценные свойства. Можно воспользоваться и микроволновой печью, но в режиме минимальной мощности. Не забудьте при этом тщательно перемешать порцию: разогрев в СВЧ-печь неравномерен и малыш может обжечься. Старайтесь не подогревать порции повторно, тем более после размораживания.

Почти идеальные варианты

Какие же варианты сочетания работы и грудного вскармливания могут быть наиболее удачными?

Во-первых, это, конечно же, работа на дому. И этом случае вы будете избавлены от необходимости продумывать детали своего отсутствия и будете всегда доступны для своего любимца. Некоторые минусы такой работы заключаются в трудности самоорганизации, когда сложно правильно распределить Время и выделить его для работы. Вы сможете помочь себе, составив четкий распорядок дня и стараясь не отклоняться от него. Кроме того, полезной может оказаться помощь няни или кого-то из близких. Этот вариант, скорее всего, не подойдет женщинам, которые стремятся па работу для общения.

Другим компромиссным вариантом является неполный рабочий день, по крайней мере в первое время. Дополнительное время, проведенное с крохой, укрепит вашу эмоциональную связь с малышом. Режим работы с частичной занятостью, по 4-5 часов в день, будет для вас более удобен, чем два-три полных рабочих дня в неделю. У вас будет меньше проблем с подтеканием молока, возможно, даже не придется сцеживаться на работе.

Хорошо, если у вас будет возможность кормить малютку грудью в течение рабочего дня: например, вы сможете один-два paза наведываться домой или малыша будут привозить нам на работу. Правда, для этого необходимы определенные условия: близость расположения работы к дому, возможность подобных перерывов в рабочее время, наличие места для уединения с малышом.

Не совсем идеальный вариант

Трудно указать возраст малютки, оптимальный для выхода мамы на полный рабочий день. Можно лишь с уверенностью сказать, что ЭТОГО не следует делать до установления стабильной лактации и преодоления всех трудностей, связанных с грудным вскармливанием, т.е. в первые четыре-шесть недель после рождения малыша. Примерно после того как крохе исполнится четыре месяца, сохранить дальнейшую выработку молока после выхода на работу будет проще. С другой стороны, даже годовалому младенцу больше понравится раннее возвращение мамы с работы. Перед выходом на полный рабочий день следует напастись сцеженным и замороженным грудным молоком, что будет оптимальным для вашего малыша.

И все же без крайней необходимости не стоит стремиться выходить на работу с полной занятостью, т.к. время для зарабатывания средств и самореализации еще будет, а важный для развития и здоровья крохи период грудного вскармливания скоротечен.

Надеемся, наши рекомендации помогут маме наилучшим образом сочетать свою работу и такое необходимое ребенку грудное вскармливание.

Грудное вскармливание и работа | Проблемы и решения | Медицинский центр «Лактовита»

« Назад

Грудное вскармливание и работа

Сцеживание молока требует времени и Вам может показаться, что делать это на работе неуместно, но на самом деле это не так, и организация этого процесса на рабочем месте вполне возможна. Тем более, что для Вашего малыша будет сохранена вся ценность грудного вскармливания, а Вы будете ощущать близость с ним.
Есть и еще одно значимое преимущество — дети, получающие грудное молоко, болеют мало, а значит, мама будет реже отсутствовать на работе по причине болезни ребенка.

Как сцеживаться на рабочем месте?

Для начала следует потренироваться дома, чтобы приспособиться и к самому процессу, и выяснить, сколько это займет времени. Сцеживаться следует после каждого дневного кормления. Можно начать заранее заготавливать молоко и хранить его в морозильной камере.
Понятно, что после кормления получится сцедить совсем немного молока, но со временем, если Вы будете продолжать кормить ребенка и сцеживаться между кормлениями, молока будет приходить больше, и с каждым сцеживанием его количество будет увеличиваться. Чтобы не допустить возникновения проблем, связанных с гиперлактацией или застоем молока, стоит воспользоваться очной консультацией врача — специалиста по ГВ, который оценит возможные риски.
Вам следует заранее предупредить руководителя, что Вы кормите грудью. Обсудите с ним, что в течение дня Вы будете сцеживаться и для этого вам необходимо, пусть маленькое, но отдельное помещение.
При сцеживании попробуйте расслабиться и думайте о малыше. Так же можно взять его фотографию или какую-нибудь вещь, т. к. это поможет настроиться, и сцедить больше молока.

Для сцеживания на работе Вам могут понадобиться следующие вещи:

  • молокоотсос;
  • сумка-холодильник и пакеты со льдом;
  • прокладки для груди;
  • бутылочки.

Сколько раз Вы будете сцеживаться — это зависит от Вас, но нужно стараться сцеживаться каждый день приблизительно в одно и то же время.
Говорить ли коллегам о том, что Вы сцеживаете молоко?
Коллегам совсем не обязательно знать, на что Вы тратите свой перерыв, а вот начальник должен быть в курсе. Это поможет избежать возможных инцидентов.

Как обращаться со сцеженным молоком?

  • Молоко необходимо хранить в пластиковых бутылках или специальных пакетах. Бутылки из стекла и обычные пакеты использовать не стоит, т. к. бутылочки могут разбиться, а пакеты — порваться.
  • Необходимо подписывать емкости с молоком, обозначая дату и время сцеживания. В бутылочке или пакете нужно оставлять немного места, т. к. при замерзании объем жидкости увеличивается.
  • Сцеженное молоко надо поместить в холодильник. Транспортировать его необходимо в сумке-холодильнике, обложенное пакетами со льдом.
  • Свежесцеженное молоко можно добавлять для заморозки в бутылочку к уже замороженному молоку.
  • Молоко хранится в холодильнике 24 часа.
  • Перед употреблением молоко надо согреть в теплой воде или подогревателе до температуры 37 градусов.
  • Пастеризация и кипячение не требуется.

Разморозить молоко довольно просто — нужно заранее поставить его в холодильник, где оно медленно оттает. Так лучше сохраняются полезные вещества, греть молоко в микроволновой печи не следует. Прежде чем дать молоко малышу, надо как следует встряхнуть бутылочку, поскольку при хранении молоко расслаивается.
Удачи Вам и вашему малышу!

Что такое «акция единовременного кормления грудью» и как совместить вскармливание с работой?

Дети, которых кормили грудным молоком, лучше учатся и меньше болеют. Более того, специалисты даже установили связь между способом кормления ребенка и его будущей зарплатой. И хотя такой вывод кажется «притянутым за уши», факт остается фактом: грудное вскармливание позитивно сказывается на здоровье и развитии ребенка. Более того, оно полезно и для самих кормящих матерей. У них гораздо ниже вероятность заболеть раком груди или яичников.

Каждый год, с 1 по 7 августа, во Всемирной организации здравоохранения отмечают Всемирную неделю грудного вскармливания. В это время по всей планете проходят мероприятия и акции, призванные напомнить матерям – уже состоявшимся и будущим – о пользе естественного кормления детей. К этой инициативе присоединяются десятки тысяч общественных организаций. Среди них – Лига молодых матерей Подмосковья, базирующаяся в Ступино. Подробнее о деятельности организации Людмила Благонравова расспросила консультанта по грудному вскармливанию Екатерину Савосину.

*****

ЕС: Начнем с того, что наша организация существует довольно долго, с 2002 года. Началось все с того, что в городе объединились несколько мам и захотели научить других мам кормить грудью. Информации тогда было очень мало, практически ее нигде не было. Собирали ее из разных источников, переводили зарубежные источники. Начали собирать группы материнской поддержки. Это когда мамы собираются для того, чтобы поговорить, обсудить какие-то свои проблемы, вопросы друг другу задают, опытом обмениваются. Поначалу это было просто волонтерское движение, то есть это не было еще организацией. Это было настолько интересно, стало разрастаться. Мы пришли к тому, что нужно зарегистрировать  организацию. Мы ее зарегистрировали официально, назвали “Лига молодых матерей Подмосковья.” Цели наши основные – это поддержка молодых семей, поддержка женщин, которые желают кормить грудью. Эта поддержка включает работу с мамами на этапе, когда они еще беременные. Мы читаем лекции, рассказываем обо всем, что касается грудного вскармливания для того, чтобы женщина, которая уже родила ребенка, была полностью к этому готова и просто начинала действовать по заранее очерченной инструкции, которую мы даем.

В Советском Союзе началось такое время, когда начали появляться в продаже смеси. Первое время все шло стихийно, общество не понимало, что происходит. Это сейчас понятно, что рынок смеси — это большие деньги. Те люди, которые продают и производят смеси, они довольно агрессивно продвигают свою точку зрения, которая состоит в том, что кормить грудью трудно, тяжело, практически невозможно и без нашей смеси вы никак не справитесь со своим ребенком. Поскольку рынок смесей — это большие деньги, эту политику производители смеси продвигают достаточно успешно. Когда уже появилось движение консультантов по грудному кормлению в России и группы материнской поддержки, женщины стали больше узнавать, обмениваться опытом, понимать, что без смеси в принципе не все так уж плохо. К тому же, в России, в Советском Союзе появилась возможность подольше сидеть с ребенком. То есть мама может спокойно, если у нее есть такая возможность, заниматься с ребенком, кормить его грудью, сколько ей вздумается.

ЛБ: Екатерина, давайте вернемся к вашей организации, вашей деятельности. Как Вы сказали, за этими смесями стоит целая индустрия. Как вашему движению, которое пропагандирует нечто совершенно противоположное, удается этому противостоять, как можно убедить в массовом масштабе молодых мам, что нужно кормить грудью?

ЕС: Несколько направлений деятельности ведется. Не только у нас в Ступино, но и вообще в России. Конкретно в Ступино мы читаем лекции для всех желающих мам. Любая мама, любого достатка может прийти и послушать все наши аргументы, если у нее есть желание. Мы проводим всяческие мероприятия в поддержку грудного вскармливания. Основная цель — показать, что это легко, абсолютно просто, доступно и что грудное вскармливание – это нормально, что это не невозможный золотой стандарт, которого практически нельзя достигнуть.

Не так давно мы организовали серию фотосессий кормящих мам. Причем, не просто кормящих, а долго кормящих грудью. То есть все детки на фотосессии были больше года, что многих удивляет и шокирует. Например, когда мама говорит, что кормит грудью малыша больше года, начинаются вопросы, зачем ей это нужно, да как, да почему, что такое. Мы решили поддержать долго кормящих мам, которые постоянно выдерживают шквал довольно неприятных вопросов. Мы провели  эти фотосессии, мы сделали очень красивую фотовыставку у нас в клубе. Она и в данный момент у нас проходит.

Мы проводим не каждый год, но примерно через год акции поддержки грудного вскармливания. Она состоит в том, что мы собираем кормящих мам, которые на момент проведения акции кормят грудью. У нас довольно большая аудитория, большой клуб, поэтому кормят в данный момент не все. Мы собираем тех, кто кормит в данный момент, отмечаем наших активистов, которые участвуют в разных мероприятиях. А потом проходит акция единовременного кормления грудью. Это такая мировая практика в поддержку грудного вскармливания, когда собираются много женщин и одновременно кормят своих детей. Это такие довольно трогательные моменты. Они не просто трогательные, а вдохновляющие – не то, что каждый у себя дома сидит и кормит сам. А вот мы вместе все собрались, и вот нас много, и мы кормим.

ЛБ: Но все-таки не все мамы хотят долго сидеть с ребенком. Есть женщины, которые хотят вернуться на работу, не хотят выпадать из рабочей среды, с рынка труда надолго. Как поддерживать грудное вскармливание среди матерей, которые хотят работать?

ЕС: Я Вам могу сказать, как кормящая мама. Я сейчас кормлю третьего ребенка и в декрете я в первый раз. До этого, с двумя старшими своими детьми  я работала не прекращая. То есть я совсем не уходила в декрет. Но ситуации бывают разные, понятно. Кому-то нужно выходить на работу, когда малышу три месяца или когда малышу шесть месяцев. Это будет разная тактика того, что будет делать мама. Но все возможно. Если мама достаточно рано, до года выходит на работу, то ей заранее, скорее всего, придется создать какой-то банк молока, то есть сцеживать и замораживать грудное молоко для того, чтобы потом тот, кто будет сидеть с этим малышом, мог сцеживать это молоко и кормить малыша. Должен быть в окружении обязательно человек, который маму поддерживает. Человек, который будет согласен с ее решением кормить грудью и работать. Это очень большую роль играет. Кормить и работать  — это не только важно, это делают очень-очень многие женщины. Просто каждый раз, в каждой конкретной ситуации, лучше позвонить консультанту по телефону и просто поговорить.

ЛБ: В штаб-квартире Организации Объединенных Наций существуют специальные комнаты, где мама может либо покормить ребенка, либо она может сцеживать молоко. Есть ли какие-то мероприятия, акции по продвижению чего-то аналогичного в России, чтобы в большинстве учреждений, компаний были такие комнаты?

ЕС: Вы знаете, честно скажу, в России с этим очень сложно. В основном это зависит от каждой конкретной организации, от ее внутренней политики. Действительно, с этим тяжело. Если просто кормить ребенка грудью можно незаметно, не привлекая никакого внимания практически в любом месте, то конечно, когда ты на работе, сцеживаться не заметно от чужих глаз — это сложно. Но работа ведется. В том году даже тема Всемирной недели грудного вскармливания была о том, как совмещать работу и грудное вскармливание. В том году было очень много всего сделано, проведено много разъяснительной работы. Постепенно, когда информация все время капает, она все равно откладывается, все равно меняется все в обществе, потихоньку начинает сдвигаться с мертвой точки.

«Молоко я хранила на офисной кухне». Истории мам, которые совмещали грудное вскармливание и работу

unsplash.com

Наталья, 26 лет: «Отказываться от ГВ из-за работы или учебы я не собиралась»

У меня две дочки: Алисе 6 лет, Веронике 3 года. По профессии я — педиатр и неонатолог. Сейчас я работаю в Московской детской городской клинической больнице №9 им. Сперанского в отделении патологии новорожденных.

Когда у меня родилась Алиса, я еще училась в университете.

Во время рождения Вероники я была интерном (что, по сути, приравнивается к работе педиатра), ходила на курсы профессиональной переподготовки и работала врачом-неонатологом.

Для меня обе беременности стали запланированными. Точно так же и возвращение в рабочий график было четко продуманным. Изначально, еще на этапе подготовки к беременности, в тесном семейном кругу мы решили, что моя мама станет сидеть с ребенком, когда я буду занята. А если возникнут какие-то проблемы и у меня не получится совмещать материнство и грудное вскармливание с университетом и работой, то я уйду в академический отпуск. 

Мы решили, что хотим родить первого ребенка в июле: для меня этот момент совпал с окончанием третьего курса — я хотела успеть сдать сложную сессию перед появлением малышки. Все так и сложилось, и у меня было немного времени, чтобы Алиса окрепла перед моим возвращением к учебе.

От летней практики деканат меня негласно освободил, сказав, что дома с ребенком я получу больше полезных навыков, необходимых будущему педиатру.

Я вернулась к полноценной учебе 1 сентября, когда дочке было чуть меньше двух месяцев.

Второго ребенка мы хотели родить в июне, но все пошло не совсем по плану: Вероника появилась в июле — через день после празднования трехлетия Алисы. Когда второй дочке было 10 дней, мы втроем (я, муж и малышка) поехали сдавать вступительные экзамены в интернатуру. Тестирование заняло около 3-х часов — все время, пока меня не было, муж с дочкой гуляли в парке неподалеку. Наш ангел сопел в две дырочки и даже не требовал маму. В интернатуру я поступила, и снова вернулась в рабочий ритм первого сентября, когда второй дочке также было чуть меньше двух месяцев.

Вопрос об отказе от грудного вскармливания и переходе на смесь из-за учебы или работы передо мной даже не стоял. Для себя я сразу решила: будет молоко — буду кормить.

В результате мой учебный и рабочий графики после рождения детей отличались от прежних лишь тем, что приходилось встраивать в них сцеживание. Обычно вне дома я делала это один или два раза в день.

Логистику моего «удаленного» грудного вскармливания не назовешь отлаженной.

Я сцеживала молоко где придется: в университетских коридорах, в едальне (там мы называем комнату для приема пищи врачей в отделении) или в кабинетах кафедры в больнице.

Мой электрический молокоотсос работал как от сети, так и от батареек. Он и два контейнера для хранения молока лежали в обычной косметичке, которую я всегда носила с собой и в которой возила ценный груз домой. Так молоко хранилось по полдня и не портилось. Молокоотсос я мыла дома.

Мое материнство никак не сказывалось на работе, поэтому претензий со стороны коллег ко мне не было. А вот по учебе я съехала, если честно. Я стала спокойнее относиться к оценкам, начала фильтровать ненужные предметы и подзабивать на них. Тут просто пришлось расставить приоритеты.

unsplash.com

При всем при этом мой первый опыт грудного вскармливания получился не самым простым. С Алисой я была совсем молодой и неопытной — я даже не умела правильно прикладывать малышку к груди. Дочка сосала хорошо и была ненасытной — в итоге за первые сутки своей жизни Алиса рассосала мои соски до крови. Но я продолжила прикладывать ее через боль и скупые слезы: сил рыдать просто не было.

Но и на этом злоключения с грудным вскармливанием не закончились: у меня случился застой дополнительной дольки молочной железы! Кто их вообще придумал и почему о них не пишут огромными буквами на баннерах в больницах?

Расцеживать застои — то еще удовольствие… Но я справилась и с ними. Застои повторялись периодически, и я до сих пор не до конца понимаю, как умудрялась зарабатывать их. Вероятно, всему виной — узкие протоки от дополнительной дольки, немного проворонил время кормления или сцеживания — и привет.

После начались лактационные кризы — периоды нехватки молока. Оно просто пересыхало — тогда Алиса снова начинала висеть на груди, и это выматывало до невозможности. Попытки накормить Алису смесью потерпели крах: она не брала ее — и точка. Дочь могла целый день быть голодной — она ждала, когда я вернусь из университета со своими «двумя каплями» грудного молока.

К этим проблемам в какой-то момент добавилась еще одна, связанная с «удаленным» кормлением: оставленное мной молоко стало пропадать — скисать и протухать. Мы не поняли, в чем было дело, но через какое-то время проблема решилась. А Алиса меж тем после нескольких кормлений тухлым молоком (мы давали его, поскольку не сразу понимали, что оно портится) отказалась от бутылочки и снова стала признавать только грудь. Она опять голодала от моего ухода до возвращения. Потребовалось время, чтобы вернуть доверие Алисы к бутылочкам.

С Вероникой грудное вскармливание было чуть более простым: молока хватало, лактационные кризы проходили намного мягче, на периодические застои я не обращала внимания. Но со второй дочерью меня подкосили кишечная инфекция и тяжелое ОРВИ — и то и другое прошло с лихорадкой до 40°С. На время болезней я прекращала ГВ — мы кормили ребенка только из запасов замороженного молока, а я сцеживалась.

Все это время я сама кормила детей по требованию, а бабушка — по часам.

У бабушки под рукой всегда были бутылочки со свежим сцеженным молоком, а также замороженные запасы. Примерно к 3 месяцам у детей появлялся свой режим кормления — в итоге они ели примерно раз в 3 часа. По ночам я кормила, не просыпаясь: я так уставала, что даже не слышала детский плач — муж подкладывал дочек под грудь и они сами со всем справлялись. Днем же во время кормлений я могла делать все, что хотела, — например, варила супы одной рукой или болтала по телефону.

Наталья с мужем и дочками

В таком режиме совмещения я продержалась на протяжении всего периода грудного вскармливания. Я прекратила кормить старшую дочь Алису, когда ей было около года. На тот момент я морально устала быть молокофермой и мамой, которую постоянно ждут из-за молока. Я свернула ГВ плавно и без истерик.

Младшую дочку я кормила до 2-х лет. Мне самой хотелось кормить дольше: я же знаю, что польза молока неоценима.

В 2 года и 1,5 месяца Вероника пошла в сад на полдня, и я решила закруглиться к этому моменту.

Про давление со стороны родственников и близких на счет длительного ГВ я даже говорить не хочу. Я просто не вступала в переговоры: я улыбалась и делала так, как считала нужным.

Мне кажется, зачастую боязнь трудностей заставляет начинающих мам делать глупости. Некоторые женщины, наслушавшись историй о проблемах, не только не пытаются сохранить ГВ при обычном ритме жизни, но и вовсе специально отказываются от него при наличии молока. На мой взгляд, нужно поддерживать кормящих мам — возможно, даже поощрять их финансово за сохранение ГВ. Надо показывать, что кормить грудью — нормально, даже если мама рано вышла на работу, что в этом нет ничего плохого и тем более постыдного.

И, конечно, было бы отлично, если бы работодатели поддерживали кормящих мам, как минимум организуя места для сцеживания и не препятствуя этому процессу в рабочее время.

Варвара, 41 год: «До рождения ребенка я ничего не загадывала»

Моему сыну Грише — 8,5 месяца. По специальности я — менеджер по персоналу.

Во время декрета я не работала: ушла еще до того, как забеременела. Я понимала, что в какой-то момент мне придется выйти на новую работу, и посылала правильные запросы во Вселенную, если можно так сказать. В итоге я вышла раньше, чем планировала, но, учитывая некоторые жизненные обстоятельства, я считаю такой выбор правильным.

До рождения ребенка я не планировала ни грудное, ни искусственное кормление. Я вообще ничего не загадывала.

Из-за возраста я не знала, смогу ли сама родить или кормить. Однако после появления Гриши молоко пришло, и малыш хорошо его ел. То есть мне казалось, что хорошо, а на контрольном взвешивании выяснилось, что он мало набрал за первый месяц. Из-за этого мне пришлось начать сцеживание: я докармливала Гришу своим же молоком. И довольно быстро все наладилось: вес стал прибавляться в нормальном режиме.

С самого начала у нас с Гришей сложились довольно спокойные отношения: он ел, когда хотел, но обычно это было не чаще, чем раз в 3 часа, независимо от времени суток. Ел он задумчиво – минут 25-40, но мы никуда и не спешили. Поскольку я готовилась к экзамену, в те моменты, когда он ел, я спокойно читала или повторяла материал. Со временем мне стало нравиться быть с малышом в моменте: мне совсем не хотелось отвлекаться от него и процесса кормления на что-либо стороннее.

unsplash.com

Когда моему сыну было 4,5 месяца, я получила очень хорошее предложение по работе. Отказываться от него мне не хотелось, и я решила выходить.

У меня очень комфортные условия работы: я работаю 2 раза в неделю из дома, до офиса – 15 минут на машине, у меня гибкое начало рабочего дня. Поэтому меня не преследовало ощущение, что я бросаю ребенка.

Три дня в неделю он проводит время с няней. И при необходимости я могу очень быстро оказаться дома.

Как только приняла предложение по работе, я проконсультировалась с врачом и выбрала вариант совмещения работы с ГВ. Да, мне пришлось ввести 2 кормления смесью, но остальные 5 – это было мое молоко. В довольно короткие сроки я смогла заморозить достаточное количество молока, чтобы Грише его хватало.

Мне потребовалось всего 1,5 недели, чтобы лактация изменилась так, что днем мне даже не приходилось сцеживаться. На это время с собой на работе у меня был молокоотсос. Молоко я хранила в холодильнике на офисной кухне.

Коллеги с пониманием отнеслись ко мне как к кормящей маме: никаких претензий с их стороны не возникало — они, наоборот, всегда поддерживали меня.

Но я бы не сказала, что наличие малыша или необходимость сцеживаться сильно мешали мне в работе. Я взрослый и независимый профессионал — я могу обеспечить необходимые рабочие результаты и в таких условиях. Я бы даже сказала, что наличие маленького ребенка — наоборот — отлично помогает верно расставлять приоритеты и быть наиболее эффективной. 

Я прекратила ГВ, когда уехала в командировку на 2 недели. Ребенку на тот момент было 7,5 месяца. Я не ставила для себя подобных сроков — просто так получилось. К этому моменту Гриша уже получал основательный прикорм. Мне хочется верить, что сын не особенно ощутил перемену. Для меня это тоже прошло достаточно безболезненно — в целом на сворачивание ГВ ушло недели 3, не больше. Не устаю повторять: наш организм удивителен, и природа — очень мудрая штука.

Я считаю, кормить ребенка грудью или нет — это личный выбор и ответственность каждой женщины, только она может решать, как быть, исходя из своей ситуации.

Не стоит сравнивать себя с другими. Мне кажется, у нас есть определенные общественные стереотипы, которые довольно легко разрушить, если просто делать то, что нужно тебе и твоему ребенку. Только ты за него в ответе.

Если же говорить о работе, сейчас есть очень много возможностей для гибкости — нужно просто продумать их и обозначить. Я искренне верю в то, что работодатель и сотрудник всегда найдут баланс, если они уважают и ценят друг друга.

Читайте также: 

9 удивительных свойств грудного молока

Кормление грудью в зарубежном искусстве: 11 шедевров

5 ошибок, которые могут испортить лактацию

Работа и кормление грудью — La Leche League GB

Многие матери работают вне дома и продолжают кормить грудью. LLLGB здесь, чтобы помочь с информацией и поддержкой, если вы вернетесь к работе.

Я возвращаюсь к работе. Мне нужно прекратить грудное вскармливание?
Почему грудное вскармливание так важно?
Но не будет ли хлопот?
Какие у меня варианты?
Тщательно выбирайте уход за детьми
Рассмотрите возможность сцеживания молока
Твердая пища
Заставьте его работать
Где-нибудь, чтобы сцеживать
Перед тем, как вы вернетесь на работу
Сцеживание
Работа и кормление грудью
Дополнительная литература

Я возвращаюсь к работе.Мне нужно прекратить грудное вскармливание?

Простой ответ — НЕТ! Возвращение к оплачиваемой работе не мешает вам кормить ребенка грудью. В зависимости от характера вашей работы и возраста вашего ребенка вам, вероятно, придется скорректировать свои отношения с грудным ребенком. Вам также нужно будет поговорить со своим работодателем, но время, проведенное вдали от малыша, не означает, что кормление грудью должно прекратиться. Продолжение кормления грудью может быть даже более важным для вас обоих, поскольку вы приспосабливаетесь к большим изменениям в своей жизни. Матери предпочитают продолжать грудное вскармливание ради здоровья своих младенцев и потому, что грудное вскармливание полезно для всей семьи.Это обеспечивает легкое кормление в дни дома и теплый способ восстановить связь в конце долгого дня для матери и ребенка. Стоит спланировать, как сбалансировать грудное вскармливание с повседневной работой.

Почему грудное вскармливание так важно?

Одно только молоко жизненно важно для вашего ребенка в течение первых шести месяцев жизни и продолжает оставаться важной частью его рациона до 12 месяцев и позже. Формула просто не сравнивается. Помимо удовлетворения потребностей в питании, грудное молоко богато антителами, что особенно важно, если ваш малыш будет проводить время в яслях или с нянями.А когда вы вместе, найти время, чтобы восстановить связь, прижавшись друг к другу и ухаживая за ребенком, будет еще более значимым. Вы будете скучать друг по другу, когда будете в разлуке.

Но не будет ли хлопот?

Быть работающей матерью непросто, но кормление грудью может облегчить жизнь. Прекращение грудного вскармливания на первый взгляд может показаться самым простым решением, но с повышенным риском заболевания, плюс усилия, связанные с покупкой, приготовлением и хранением смеси, отлучение от груди в конечном итоге может стать настоящей проблемой.Также учтите, что со временем ваш ребенок перестанет нуждаться в кормлении грудью. Большинство матерей сокращают и прекращают сцеживание до того, как их дети перестают кормить грудью.

Какие у меня есть варианты?

Ваши возможности зависят от возраста вашего ребенка и характера вашей работы. Вы можете начать планирование еще до рождения ребенка. Получите идеи от коллег, которые кормили грудью своих детей. Исследования показывают, что чем дольше вы ждете, прежде чем вернуться к работе, тем легче будет переходный период как для вас, так и для вашего ребенка.
Учитывайте гибкость вашей занятости и практические аспекты рабочего дня:

  • Можете ли вы продлить отпуск по беременности и родам, запросить неполный рабочий день или гибкий график работы или продленный обеденный перерыв?
  • Можете ли вы работать из дома все или часть времени или даже взять с собой ребенка на работу?
  • Можете ли вы разделить рабочую неделю, возможно, работая поочередно, чтобы ребенок не разлучался с вами несколько дней подряд?
  • Может быть, легче справиться с более короткими рабочими днями, с меньшим количеством сцеживания и меньшим количеством пропущенных кормлений для вашего ребенка.
  • Или вы можете предпочесть меньший, но более продолжительный рабочий день, с большим количеством полных дней дома с ребенком.
  • Вам действительно нужно вернуться к этой работе? Некоторые матери приспосабливаются к тому, чтобы оставаться дома или исследовать другие, более гибкие способы зарабатывания денег.
Тщательно выбирайте уход за детьми

Если ваш ребенок находится рядом, вы можете пойти и покормить его во время обеденного перерыва. А может кто-нибудь мог бы привести его к вам? Ищите тех, кто поддерживает грудное вскармливание и хорошо осведомлен о нем.Важно, чтобы они уважали ваше решение давать ребенку только молоко.

Попробуйте сцеживать молоко

Вы можете использовать качественную электрическую помпу или научиться экспрессировать вручную. Это особенно важно, если вашему малышу меньше года. Сцеживание молока позволит вам поддерживать выработку молока, а также обеспечить, чтобы ваш ребенок мог получать ваше молоко, пока вы не разлучены. Если вы решили не сцеживать молоко на работе, вы все равно можете продолжать кормить грудью, находясь дома.Возможно, сначала вам придется сцеживать молоко, чтобы избежать дискомфорта от нагрубания и риска мастита.

Твердая пища

Как только ваш ребенок будет есть больше твердой пищи, ему потребуется меньше сцеженного молока, пока вас не будет дома. Но когда вы вернетесь домой, вашему малышу понравится вкусное молоко!

Заставляем работать

Я не хочу отлучать от груди, но уверен, что мой работодатель захочет, чтобы я это сделал!
Это тот случай, когда ваш работодатель не может сказать вам, что делать! Это может показаться сложным, но важно сообщить своему работодателю о том, что вам нужно сцеживать молоко для ребенка.В зависимости от того, что доступно на вашем рабочем месте, вам может быть полезно поговорить с кем-нибудь из отдела кадров, представителем по охране труда и / или представителем вашего профсоюза, прежде чем говорить со своим непосредственным руководителем. По закону работодатели обязаны проводить оценку рисков для здоровья и безопасности кормящих матерей, поэтому вам необходимо уведомить их в письменной форме за несколько недель до того, как вы вернетесь на работу. Объясните, что возможность регулярно сцеживать молоко снижает риск набухания и развития мастита.

Исследования показывают, что это беспроигрышная ситуация, если грудное вскармливание будет поддерживаться и, следовательно, продолжаться: вы будете положительно относиться к своей компании, и ваша удовлетворенность работой повысится — наряду с вашей готовностью усердно работать! Ваш работодатель выиграет от вашего тяжелого труда, и, поскольку у вашего ребенка будет защита от инфекций грудного молока, вы, вероятно, будете меньше отдыхать.

Где-то, чтобы выразить

Вам нужно попросить уединенное место для сцеживания молока, желательно с запирающейся дверью.Это помогает иметь доступ к электричеству для помпы, холодильника и водопровода. Также важны удобное место для сидения и стол для помпы и других принадлежностей. Ванные комнаты и туалеты не подходят. По закону работодатели обязаны предоставлять беременным и кормящим матерям подходящие условия для «отдыха». Хотя по закону они не обязаны предоставлять уединенное и безопасное место для сцеживания и хранения молока, Управление здравоохранения и безопасности рекомендует это сделать. Все работодатели должны проводить оценку рисков, поэтому им будет очень сложно отказаться.Четко сформулируйте, что вы хотите делать и что вам нужно. И обязательно отметьте, что сцеживание — это то, что, в зависимости от возраста вашего ребенка, вам может потребоваться всего несколько месяцев.

Перед тем, как вернуться на работу

Посещайте собрания LLL, чтобы познакомиться с другими кормящими матерями в вашем районе. Вы можете предложить друг другу жизненно важную поддержку, когда кормление грудью, сцеживание, материнство или работа становятся затруднительными.

  • Практикуйте сцеживание или сцеживание руками, чтобы узнать, что работает для вас.Вы можете заморозить собранное небольшое количество молока, чтобы использовать его в первые несколько дней на работе и в качестве небольшого запаса. Если вы перестали кормить, количество молока, которое вы можете сцеживать, увеличится, и ваш ребенок сможет получать свежее молоко с предыдущего рабочего дня. Свежее молоко сохраняет больше питательных веществ и иммунных факторов.
  • Подождите, чтобы ввести бутылку непосредственно перед тем, как вернуться к работе. Сделав грудное вскармливание своим приоритетом, находясь дома, вы сможете избежать проблем с кормлением. Ребенку постарше может никогда не понадобиться бутылочка.Молоко можно давать в чашке или смешивать с твердой пищей.
  • Сделайте ваше возвращение к работе проще, начав снова в четверг или пятницу. В выходные отдохните и приготовьтесь к любым неожиданным испытаниям. Внесите изменения, если ваша первая стратегия не подходит вам или вашему ребенку.
Выражение

Обычно лучше сцеживать молоко не реже одного раза в три часа, пока вы находитесь вдали от ребенка. Возможно, сначала вам придется сцеживать или сцеживать молоко чаще, чтобы не было неприятного ощущения сытости или начала протекания.Обязательно укажите время в пути, когда решаете, как часто делать сцеживание. Если вы чувствуете, как молоко начинает вытекать, сильно надавите на соски в течение нескольких секунд, чтобы предотвратить вытекание. Это можно сделать незаметно, скрестив руки на груди и надавив ладонями на соски. Подождите несколько секунд, прежде чем отпустить, и все должно быть хорошо. Если с первого раза не работает, попробуйте еще немного. Но имейте в виду, что если вы чувствуете, что ваша грудь наполнилась, это признак того, что вам нужно сцеживать немного молока.Со временем у вас будет меньше проблем с утечкой.

Работа и кормление грудью

Это может быть очень полезным продолжать кормить ребенка грудью после возвращения на работу. Это прекрасный способ восстановить связь после целого дня. Собрания LLL могут оставаться хорошим источником поддержки после того, как вы вернетесь на работу. Если вы не можете присутствовать на каждом собрании, местный руководитель LLL сможет выслушать все, что вас беспокоит, и предложить поддержку.

Написано Сью Апстоун и матерями из LLLGB.Фотографии любезно предоставлены Жюстин Фит и Катрианой Маккай.

Дополнительная литература

Работа и кормление грудью
Практика рабочего дня
Если вы оставите ребенка
Когда мама не может быть рядом
Сцеживание грудного молока
Ручное сцеживание грудного молока
Вместо этого оставайтесь дома
Моя поездка Возвращение на работу, история матери
Матери на… грудном вскармливании и работа

Книги
Женское искусство грудного вскармливания LLLI. Лондон: Пинтер и Мартин, 2010.
Исключительно сцеживание грудного молока Стефани Кейсмор. Канада: Gray Lion Publ. 2013

Статьи LLL
Новое руководство для работодателей по перерывам на грудное вскармливание на рабочем месте
Поддержка права женщин на грудное вскармливание
W
orld Неделя грудного вскармливания 1–7 августа 2015 г. Грудное вскармливание и работа: давайте заставим это работать!
Совместное заявление La Leche League GB, Сети грудного вскармливания, Ассоциации кормящих матерей, Консультантов Великобритании по грудному вскармливанию и действий по материнству в рамках Всемирной недели грудного вскармливания 1-7 августа 2015 г.

Вы также можете связаться с:
Maternity Action
The Health & Safety Executive

Эту информацию можно приобрести в распечатанном виде в магазине LLLGB

.

Авторские права LLLGB 2016.

6 советов по грудному вскармливанию во время работы

Если вы похожи на большинство работающих мам, вы, вероятно, испытываете некоторую тревогу по поводу возвращения к работе после рождения малыша. Добавьте накачку в смесь, и все может показаться потрясающим. Если вы приняли решение продолжать кормить малыша грудным молоком, пока вас нет, возможно, вам интересно, как вы вписываете сеансы сцеживания в свой график, или, может быть, вы беспокоитесь о сохранении количества грудного молока.Но, хотя это может быть проблемой, чтобы приспособиться к новому распорядку, вы, , можете добиться успеха и найти баланс. Мы обратились к мамам Medela за советами и рекомендациями, которые помогут облегчить сцеживание на работе, и вот их лучшие предложения:

Знайте свои права как накачивающая мама на работе. — Джейми Э.

Изучите свои права, охраняемые государством, чтобы выстоять, если ваши права не соблюдаются. Работодатели в США обязаны предоставлять кормящим мамам личное место для сцеживания (то есть , а не ванную комнату).Они также должны предоставить вам разумный перерыв для сцеживания в течение одного года после рождения ребенка. Во многих штатах также есть дополнительные законы и меры защиты, касающиеся грудного вскармливания и работающих мам. Узнайте больше о правах кормящих мам на рабочем месте и найдите советы, как поговорить с вашим работодателем о сцеживании на работе.

Постарайтесь сохранить запасные части жизненно важных частей, необходимых для работы помпы, где бы вы ни перекачивали. Таким образом, если вы оставите что-то дома или что-то сломается на работе, у вас будет запасной вариант. — Дженнифер В.

Подумайте о хранении запасного набора для молокоотсоса в машине или в офисе на тот случай, если вы обнаружите, что у вас нет деталей, необходимых для сцеживания. Вы также можете иметь под рукой запас прокладок для бюстгальтера, дополнительный адаптер питания или бутылочки и пакеты для хранения грудного молока. Быть готовым никогда не повредит!

Видео или записи лепета, воркования или плача вашего ребенка помогают вам сосредоточиться и производить грудное молоко. — Кимберли Д.

Поскольку стимуляция ваших чувств может помочь с выделением грудного молока, вы также можете подумать о том, чтобы понюхать одно из одеял или предметов одежды вашего ребенка.Тот же эффект может дать просмотр фотографий вашего малыша.

Я получил Pump In Style Advanced по страховке, но я пошел и купил насос Freestyle. Один я держу на работе, а другой дома. Это действительно так удобно, и мне никогда не приходится беспокоиться о том, чтобы что-то забыть. У меня также есть ручной насос, который я ношу в сумке для подгузников на тот случай, если меня не будет дома дольше ожидаемого. — Кейтлин Ф.

Все, что облегчает вашу повседневную жизнь, увеличивает ваши шансы на достижение целей грудного вскармливания.В зависимости от вашего страхового плана вы можете рассмотреть возможность использования двух (или более) молокоотсосов, чтобы поддерживать свой плотный график.

Часто качайте, чтобы сохранить запасы. Кормите ребенка грудью, как только вы вернетесь домой, и как можно чаще по ночам и в выходные дни, чтобы поддерживать эту связь с вашим ребенком. — Элисса Ф.

Помните, что ваша грудь производит молоко в зависимости от спроса и предложения, поэтому частое сцеживание в течение дня может помочь вам сохранить его количество. Постарайтесь составить график, позволяющий вашему ребенку кормить ребенка, пока вас нет, чтобы он соответствовал вашим сеансам сцеживания и соответствовал домашнему кормлению.Например, если вы забираете своего малыша в 17:00, попросите поставщика услуг по уходу за ребенком не кормить ребенка в течение 1-2 часов до вашего приезда. Старайтесь делать сцеживание три раза в течение восьмичасовой рабочей смены или примерно каждые три часа, когда вы находитесь вдали от вашего ребенка.

Я сделал знак «не беспокоить», потому что люди всегда забывают постучать (я качаю неиспользуемый конференц-зал). Они также разрешили мне повесить занавеску на стеклянной части двери. Я планирую свои сеансы сцеживания в своем календаре, чтобы получать напоминания о том, что нужно делать сцеживание в течение дня, и чтобы мои коллеги знали, что я недоступен. — Тайра Г.

Создание собственного помещения для откачки может иметь большое значение. Стресс действительно может повлиять на выработку молока и затруднить сцеживание, поэтому постарайтесь, чтобы вы чувствовали себя максимально комфортно и не беспокоились во время сцеживания на работе. Думайте об этом как о своем времени, чтобы отойти и расслабиться — независимо от того, занимаетесь ли вы одновременно и продолжаете работать, быстро перекусываете, общаетесь в Facebook или просто наслаждаетесь тишиной и покоем. Вы даже можете последовать совету Тайры и использовать табличку «Не беспокоить» или дверную вешалку для печати, чтобы сохранить конфиденциальность.

Ваши права как работника по грудному вскармливанию • KellyMom.com

Комитетом США по грудному вскармливанию

Знание своих прав как работника, кормящего грудью, и раннее общение с работодателем — вот некоторые из ключевых шагов к планированию успешного возвращения к работе. С 2010 года федеральный закон «Перерыв для кормящих матерей» помог сделать грудное вскармливание и работу доступными для большего числа мам по всей стране. Закон требует, чтобы работодатели предоставляли время перерыва и уединенное место для почасовой оплаты труда сотрудников для сцеживания грудного молока в течение рабочего дня.

Если на вас не распространяется федеральный закон, не паникуйте. Свяжитесь со своей государственной или местной коалицией по грудному вскармливанию, чтобы узнать, подпадает ли вы под действие закона штата, и присоединитесь к Комитету США по грудному вскармливанию (USBC) в борьбе за распространение защиты грудного вскармливания на рабочем месте на большее количество сотрудников, попросив своих законодателей поддержать поддержку работающих мам. Действовать.

Основные факты о законе «Перерыв для кормящих матерей»:

  • Кто застрахован: Закон применяется к не освобожденным (почасовым) работникам, подпадающим под действие Закона о справедливых трудовых стандартах.
  • Место: Работодатели обязаны предоставлять место, кроме ванной комнаты. Он должен быть полностью приватным, чтобы никто не мог заглянуть внутрь. Работодатели не обязаны создавать постоянное выделенное пространство для сотрудников, кормящих грудью. Если место доступно каждый раз, когда оно вам нужно, ваш работодатель выполняет его.
  • Время: Закон требует, чтобы работодатели предоставляли «разумное» время перерыва, признавая, что частота и время сцеживания у каждой матери разное.Работодатели должны предоставлять время и место каждый раз, когда вам это нужно. Чтобы поддерживать запасы пищи, вам нужно будет сцеживать молоко так часто, как обычно ест ваш ребенок. Чтобы оценить, сколько времени вам понадобится, не забудьте обдумать все шаги, которые вам нужно будет предпринять, включая время, необходимое для сбора ваших насосных принадлежностей, добраться до места, накачать, очистить и вернуться в свое рабочее место. Закон не требует оплаты перерывов на сцеживание, однако, если ваш работодатель уже предлагает оплачиваемые перерывы, и вы используете эти перерывы для сцеживания молока, ваше время должно оплачиваться обычным способом.
  • Правоприменение: Отдел заработной платы и рабочего времени Министерства труда США (WHD) отвечает за соблюдение закона «О перерывах для кормящих матерей». Чтобы получить помощь, позвоните по бесплатному номеру WHD 1-800-487-9243. Затем вас направят в ближайший к вам офис WHD для получения помощи.
  • Малые предприятия: Все работодатели, независимо от их размера или количества сотрудников, должны соблюдать закон «Перерыв для кормящих матерей». После жалобы от кормящего грудью сотрудника предприятия с менее чем 50 сотрудниками могут подать заявление на освобождение от неоправданных трудностей.Чтобы получить освобождение для этого работника, работодатель должен доказать, что предоставление таких приспособлений вызовет «значительные трудности или расходы, если учесть размер, финансовые ресурсы, характер или структуру бизнеса работодателя». Пока им не будет предоставлено освобождение от налогов со стороны Министерства труда, они должны соблюдать закон.

Закон «Перерыв для кормящих матерей» стал важной победой для семей, но успех грудного вскармливания не должен зависеть от типа работы мамы.Закон о поддержке работающих мам расширит действие существующего федерального закона, чтобы охватить примерно 12 миллионов наемных сотрудников, включая учителей начальной и средней школы. Повышая наш голос вместе, мы можем добиться устойчивых изменений, в которых нуждаются семьи. Используйте простой инструмент действий USBC, чтобы попросить законодателей стать соавтором Закона о поддержке работающих мам всего за несколько щелчков мышью.

Грудное вскармливание и работа — это не только возможно, это полезно для бизнеса. Дополнительную информацию и ресурсы можно найти в онлайн-руководстве USBC: Что нужно знать о законе «Перерыв для кормящих матерей».

Важные ссылки и информация:

Важные ссылки и информация:

22 совета для успешной кормящей и работающей матери | by Jamie Morea

Независимо от того, работаете ли вы дома с грудным ребенком прямо в коридоре или ежедневно добираетесь до работы и обратно, грудное вскармливание при сохранении карьеры — независимо от , где вы работаете — включает в себя множество уникальные задачи.

Но если вы работаете вдали от ребенка по несколько часов в день, вам придется приложить все усилия, чтобы грудное вскармливание стало успешным.

Видите ли, несмотря на всемирные рекомендации кормить исключительно грудью в течение шести месяцев — и в сочетании с твердой пищей как минимум еще полгода после этого — только 26% матерей, которые предпочитают кормить грудью, работая полный рабочий день, продолжают кормить грудью. через шесть месяцев , что значительно ниже, чем у почти 66% работающих матерей, которые начинают грудное вскармливание.

Это ужасная новость для младенцев, чья хрупкая иммунная система зависит от кормления грудным молоком не менее года (а желательно дольше) для правильного развития.

Итак, если вы полны решимости бросить вызов этим трудностям и преодолеть любые проблемы с грудным вскармливанием, которые встречаются на вашем пути, похлопайте себя по плечу за то, что вы сделали самый здоровый выбор для вас и вашего ребенка … но оно того стоит!

И вот хорошие новости: кормление грудью во время работы вне дома не только полностью выполнимо, но и является одним из лучших подарков, которые вы можете подарить своему ребенку на всю жизнь, чтобы он был здоров и счастлив.

Вот несколько практических советов, как выжить (и преуспеть!) В вашем красивом, смелом и полном сил путешествии по грудному вскармливанию:

1.Максимально увеличьте продолжительность отпуска по беременности и родам

Для того, чтобы выработка молока у мамы стала устойчивой, требуется до четырех недель, поэтому сделайте все возможное, чтобы оставаться дома и кормить ребенка грудью хотя бы в течение месяца после родов. Если возможно, возьмите еще больше времени — помните, что многие работодатели обязаны предоставить 12 недель неоплачиваемого отпуска по закону FMLA — чтобы действительно войти в привычный режим грудного вскармливания.

2. Знайте свои права

Закон о справедливых трудовых стандартах требует, чтобы работодатели предоставляли сотруднице «разумный перерыв для сцеживания грудного молока для кормящего ребенка в течение 1 года после рождения ребенка каждый раз, когда такой сотрудник должен сцеживать молоко». молоко. Это означает, что по закону вы имеете право сцеживать молоко так часто, как вам нужно, в течение полного года после рождения… периода.

У вас есть полное право кормить своего ребенка и быть одновременно карьеристкой! Если вы не являетесь одним из более чем 130 миллионов американцев, находящихся под защитой FLSA, просто спросите — многие работодатели будут рады помочь вам составить план, особенно когда им представлены факты о том, что поддерживающие программы грудного вскармливания на рабочем месте приводят к более здоровым младенцам. , сокращение прогулов на работе, снижение затрат на здравоохранение и повышение морального духа.

3. Не экономьте на помпе

Если вы собираетесь находиться вдали от ребенка более чем на пару часов каждый день, вам придется сцеживать молоко, чтобы поддерживать запасы молока… много . Вместо того, чтобы идти дешево (откажитесь от ручных насосов!), Купите высококачественный электрический двойной молокоотсос, предназначенный для частого сцеживания, предпочтительно такой, который складывается в удобную для транспортировки сумку. Конечно, вы заплатите больше, но простота и удобство стоят каждой копейки. Больницы также сдают в аренду первоклассные насосы для молодых мам.

4. Управляйте своим пространством

Дни, когда приходилось сидеть в туалетной кабинке, чтобы сцеживать молоко, прошли; теперь работодатели должны предоставлять кормящим женщинам частные помещения без ванных комнат для сцеживания молока. Итак, если ваш работодатель не в курсе последних законов, ознакомьте его и найдите свой оазис. Законы также требуют, чтобы зоны откачки «не подвергались вторжению», но это может быть сложно, если ваша комната не запирается. Повесьте на дверь хитроумную табличку («Есть молоко? Я хочу!»), Которая проясняет, что происходит внутри, и вероятность того, что вас затащили, значительно снизится.

5. Примите гибкость

В наши дни многие компании предлагают гибкий график, который может быть находкой, когда вы пытаетесь кормить ребенка исключительно грудью. Может быть, вы можете работать 4-10 часов в день, чтобы иметь дополнительный день без сцеживания дома со своим малышом, или, возможно, вы можете изменить свой график на противоположный вашему партнеру, чтобы он / она мог приносить ребенка к вам во время кормления. Разделенная смена с длинным обедом также может быть идеальным временем, чтобы зайти в детский сад для полуденного сеанса медсестры, а некоторые компании также позволяют сотрудникам работать удаленно один или два дня в неделю.Если ваш ребенок находится с членом семьи или няней, вы можете даже попросить их время от времени заходить в офис для запланированного сеанса кормления.

6. Научитесь ручному экспрессу

Если вы будете качать стабильный год, велики шансы, что хотя бы один раз вы либо забудете часть помпы дома, либо она выйдет из строя. ты. Изучение искусства сцеживания молока вручную (у консультанта по грудному вскармливанию или одного из многих онлайн-уроков) может избавить вас от беспокойства о необходимости пропустить сеанс сцеживания — и возможного, как следствие, уменьшения количества молока.

7. Запаситесь прокладками для груди

Мы все были там — вы на званом обеде, на встрече или (задыхаетесь) на важной встрече — и ваше молоко выходит, заметно пропитывая грудь твоей рубашки. Утечка неизбежна в первые несколько месяцев кормления грудью, поэтому подготовьте себя, храня коробки с впитывающими прокладками для груди на своем столе и меняйте их каждый раз при сцеживании.

8. Возьмите с собой дополнительную одежду

Даже с плотно прилегающими прокладками для груди вы можете столкнуться с ошибками, протекающими или накачивающими кровь, в неподходящее время на работе.Держите на работе дополнительную нейтральную рубашку или пиджак, в которые вы можете быстро переодеться при необходимости, и носите темные или яркие принты, чтобы максимально покрыть молочко.

9. Увеличьте количество бутылочек вдвое

Подсчитайте, сколько бутылочек ваш ребенок выпьет за день вдали от вас, и купите вдвое больше. Таким образом, у вас будет один набор пустых бутылочек для использования в течение всего рабочего дня (в идеале — бутылочки, в которые вы можете сразу накачивать и из которых будет пить ваш ребенок), а у вашего ребенка будет набор полных бутылочек, пока вы находитесь Работа.Ночью просто вымойте набор для тары, чтобы подготовиться к откачиванию на следующий день!

10. Охлаждение деталей между насосами

Вместо того, чтобы мыть и / или стерилизовать детали насоса после каждого сеанса сцеживания, который действительно может сократить ваше рабочее время, поместите их в контейнер или пластиковый пакет и храните в холодильнике до следующая сессия. Они останутся холодными и безопасными, и все, что вам понадобится, — это всего лишь один сеанс интенсивной стирки или кипячения на ночь. Даже лучше? Приобретите дополнительный комплект деталей, чтобы он всегда был чистым, сухим и готовым к использованию.

11. Одевайтесь для успеха

Успех грудного вскармливания, то есть. В 8-часовой рабочий день вам, вероятно, придется сцеживать 3–4 раза, поэтому убедитесь, что ваша одежда «удобна для сцеживания». Ищите рубашки с легким доступом (забудьте все, что требует полного раздевания, например, обтягивающее платье с высоким воротом) и бюстгальтер с накачкой без помощи рук, который позволяет вам установить туфли на место, а затем проверить электронную почту, зайти в социальные сети или просто расслабься.

12. Приступите к рутине

Будет труднее придерживаться сцеживания на работе, если вы не придумаете установленный график, поэтому определите, в какое время вам нужно сцеживать молоко каждый день — основываясь на фактическом времени кормления вашего ребенка, когда вы дома, если это возможно, и внесите их (красный цвет и жирным шрифтом !) в свой календарь.

13. Установите границы и помните, что «нет» — это законченное предложение

Не забудьте напомнить своим коллегам и начальнику, что вы недоступны во время сеансов накачки и что времена твердые — считайте их обязательными встречи, которые вы не можете (и не хотите) откладывать.

14. Попросите материально-техническую поддержку

Возможно, вы единственный, кто может обеспечить вашего ребенка ценным грудным молоком, но это не значит, что ваши близкие не могут помочь вам с логистикой.Поручите своему партнеру мыть и сушить бутылочки и детали молокоотсоса на ночь, чтобы они были собраны и готовы к работе утром.

15. Сосредоточьтесь на своем ребенке

Хотя у большинства качественных молокоотсосов есть цикл опускания, который подготавливает грудь к началу сцеживания, он может помочь принести фотографию или запись вашего ребенка на сеанс сцеживания, чтобы стимулировать разочарование — особенно если вам трудно расслабиться настолько, чтобы молоко действительно текло. Более того, если вы посмотрите на фотографию своего малыша, это напомнит вам, почему вы качаетесь, и подтвердит ваше стремление довести это дело до конца.

16. Прекратите следить за бутылками

Ничто так не мешает опускаться, как стресс, пока вы наблюдаете, как молоко медленно наполняет бутылки. Отвлеките себя хорошей книгой или журналом, играми для телефона, визуализациями или чем-нибудь, что помешает вам считать унции.

17. Создайте оазис сцеживания

Если вам повезло, что у вас есть целая комната для сцеживания на работе (в комплекте с мини-холодильником только для молока!), Превратите это в медитацию, расслабляющее убежище, в котором вы с нетерпением ждете возможности проводить время каждый день.Распылите снимающие стресс эфирные масла, такие как эфирные масла лаванды, и включите мягкую музыку, чтобы получить ощущение спа.

18. Максимально увеличивайте время связывания дома

Когда вы не на работе, выделите время, которое вы потратите на кормление ребенка (в идеале, как до, так и после работы каждый день и в ночное время), особенным. время связи для вас обоих. Полностью погрузитесь в процесс, посмотрите в глаза своему ребенку и полностью присутствуйте, когда вы кормите ребенка всем своим существом — это окупит те часы, которые вы потратите.

19. Держите вашего ребенка (и все необходимое) рядом ночью

Если ваш ребенок находится далеко от вас весь день, скорее всего, он захочет быть ближе к вам ночью, и она может захотеть « наверстать упущенное »по времени кормления. Держите ее в люльке рядом с вашей кроватью, пока она спит, или попробуйте поспать вместе и научитесь кормить грудью лежа. Расположенная поблизости корзина с книгой, закусками и бутылкой воды сделает кормление грудью в середине ночи особенным и питательным временем для вас обоих.

20. Позаботьтесь о своем кишечнике

Вы, наверное, задаетесь вопросом, какое отношение кишечник имеет к грудному молоку, и ответ -… много! Ваш кишечник наполнен триллионами бактерий, большинство из которых являются полезными штаммами, называемыми пробиотиками, которые поддерживают все аспекты вашего здоровья. Некоторые из этих бактерий проникают через энтеромаммарный путь к груди, где обогащают молоко бактериями, необходимыми вашему ребенку для построения здоровой иммунной системы. Чтобы поддерживать здоровье кишечника, принимайте высококачественные пробиотические добавки, разработанные специально для кормящих мам.

21. Кормите себя

Забота о себе невероятно важна, когда вы кормите грудью, и если вы не примете меры для правильного питания, ваши запасы энергии и молока могут снизиться. Сосредоточьтесь на здоровых жирах и цельных продуктах, богатых питательными веществами, и по возможности придерживайтесь органических, химических продуктов и консервантов. Не допускайте обезвоживания, и если у вас возникнут проблемы с питанием, поищите в Интернете вкусное, полезное для кишечника печенье для кормления грудью или рецепт смузи, которые помогут увеличить выработку молока.

22. Обратитесь за поддержкой

Независимо от того, насколько интенсивны ваши режимы сцеживания и грудного вскармливания, когда вы вернетесь на работу, в какой-то момент на вашем пути вы обязательно столкнетесь с вопросами, разочарованиями и проблемами. Обратитесь за поддержкой, как только она вам понадобится, и попробуйте все, , прежде чем бросить полотенце — грудное вскармливание — это , что важно .

В La Leche League есть удивительные форумы «Мать и мать» с тысячами тем, посвященных исключительно работающим и кормящим мамам, которые вы можете просмотреть, чтобы задать вопросы, найти ответы и получить поддержку.

Как женщины, мы часто чувствуем, что должны сделать выбор между карьерой и кормлением и уходом за ребенком, но это не так.

Будет ли легко? Не всегда.

Будет сложно? Вероятнее всего.

Но если вы подготовитесь и посвятите себя всему процессу грудного вскармливания — со всеми его извилистыми дорогами, объездами и препятствиями — вы сможете научиться любить и ценить каждую милю на этом пути.

Советы мам по кормлению грудью, когда вы вернетесь на работу

Вы знаете, что вам нужно вернуться к работе, и вы знаете, что хотите продолжать кормить ребенка грудью.Но как вы собираетесь это осуществить? Коммивояжер, учитель, хирург и другие делятся секретами грудного вскармливания (и сцеживания!) На работе.

Купите действительно хороший насос

Как ни заманчиво получить этот одинарный ручной насос, потому что он супер доступный, вы действительно упростите свою повседневную жизнь в пять тысяч раз, если приобретете двойной электрический насос. Это просто более эффективно, чем простая помпа или ручная помпа, а это значит, что вы будете выполнять больше работы в течение дня (и быстрее доберетесь до своего ребенка).

«У меня была помпа Medela Freestyle, и я мог брать ее с собой куда угодно, и мне не требовалась мощность для перекачивания, потому что она поставляется с аккумулятором», — говорит Леннокс М., врач из Роанока, Вирджиния.

«Возьмите насос напрокат в больнице», — рекомендует Эйприл, учитель из Атланты. «Они самые лучшие, самые быстрые и простые в работе. Если что-то пойдет не так, вы можете обменять это на другое ».

Юридически вы наверняка имеете право качать на работе. Раздел 7 Закона о справедливых трудовых стандартах дает работнику право на разумный перерыв для сцеживания молока в течение первого года жизни ребенка и уединенное место для этого, кроме туалета.Дело в том, что это право не распространяется на компании с менее чем 50 сотрудниками.

И не все боссы могут понять, какие права есть, так что, возможно, вам все же придется немного побороться за хорошее место для прокачки. Вы определенно должны это сделать.

«С моим первым ребенком я накачивала пустые офисы, прислонившись спиной к двери, надеясь, что мои коллеги не прорвутся через незапертую дверь», — говорит Келли В., микробиолог и доула. «В следующий раз [у меня родился ребенок] я пошла к вице-президенту с предложением о том, почему мамочки, которые сцеживают молоко, более продуктивны и счастливы.Я попросил немного денег и места, чтобы оборудовать комнату для кормления грудью. Это сработало. Я купила массажное кресло, холодильник и красивый декор для маленького места, которое мне вручили «.

Видео по теме

Боитесь что-то сказать? Вы можете быть удивлены, насколько благосклонно может быть ваша компания. «Я диспетчер полиции, и работа мне очень помогала!» говорит Кимберли С.

«Сначала было неловко рассказывать людям, что я делаю и почему мне нужно время», — говорит Келли К., хирург. «Как только я преодолел свое первоначальное смущение, все стало намного проще.Мои коллеги-мужчины на самом деле так же любезны и любезны, как и мои коллеги-женщины ».

Еще более эффективно, если вы объединитесь с другими кормящими мамами, с которыми вы работаете. «Чем больше из нас кормят грудью, тем больше и лучше будут ситуации на работе и в школе», — говорит Гретхен Д., которая училась на юридическом факультете, пока кормила грудью. Гретхен удалось накачать кровь во время ее 20-минутного перерыва между занятиями — разделенное время в комнате отдыха с другой кормящей мамой — и успевают на занятия вовремя.

К сожалению, не всем повезло иметь личное пространство для прокачки. Черт возьми, не все сидят на одном месте весь день. «Поскольку моя работа находится в разъездах, поиск места для сцеживания было ежедневной задачей», — говорит Кэти С., торговый представитель фармацевтики. «Я заливал машину на стоянках, в офисах клиентов и в общественных туалетах. Я пробовал это во время вождения, но это было небезопасно! »

«Мой муж иногда приводит мою дочь ко мне на работу, чтобы я могла покормить ее во время обеденного перерыва», — говорит Мелисса Б., медсестра отделения неотложной помощи.

«Мне нужно сцеживать молоко в кладовке и использовать перерывы на обед и планирование, но оно того стоит», — говорит Женевьева М. «Я смотрю видео с моим сыном, пока я сцеживаю молоко, чтобы помочь мне справиться с утомлением и напомнить мне, почему я это делаю. . »

Найдите ярлыки и разработайте процедуру

Когда вы станете работающей мамой, вы можете рассчитывать свои свободные моменты на свои… ну давайте признаем, нет никаких свободных моментов, чтобы рассчитывать. Таким образом, вы будете менее сумасшедшим, запастись инструментами, необходимыми для чистки деталей помпы и бутылок, не стоя над раковиной в течение длительного времени.

«Я упростила свой процесс, используя салфетки [специальный молокоотсос] для очистки насоса после использования», — говорит Сара К., писатель и редактор из округа Фэрфилд, штат Коннектикут. «Тогда я мог бы просто быстро его сполоснуть».

«Я использовал стерилизатор для бутылочек для деталей помпы, это помогло повысить эффективность», — говорит Леннокс. Нам также нравятся пакеты для быстрого стерилизации для микроволновой печи.

Как только у вас появятся инструменты, убедитесь, что вы создаете распорядок, который не изнуряет вас (по крайней мере, не слишком сильно).«Когда мой насосный комплект был чистым и готовым к работе с дополнительными деталями, все стало намного проще», — говорит Шеннон С., владелица салона и мастер по маникюру. «Я накачивал утром перед уходом на работу, затем брал сумку, в которой были два набора фланцев, салфетки и пакеты, и уходил. Когда я возвращался домой той ночью, я замораживал молоко и промывал фланцы, чтобы на следующий день все было готово ».

Запланируйте сеансы перекачки в свой календарь

Работа может стать довольно требовательной — и отвлекать — и, прежде чем вы это заметите, вы полностью пропустите сеанс сцеживания.Это может привести к набуханию в краткосрочной перспективе и уменьшению предложения в долгосрочной перспективе. «Я ставила будильник в своем телефоне в течение дня, чтобы напоминать себе, что мне нужно сцеживать молоко, так как я буду занят работой», — говорит Кэти.

Если вы пользуетесь Outlook или другой программой-календарем, важно выделить время для накачки. Таким образом, вы знаете, что вы ограничили время, коллеги знают, что вы недоступны, и у вас больше шансов придерживаться графика (к тому же, соблюдение графика полезно для ваших запасов.).

«У нас так много заказов [прием пациентов] в течение дня, что мне приходится удваивать количество мест, поэтому у меня есть перерыв, чтобы накачать кровь», — говорит Келли К.. «Мне нужно уделять больше внимания своему расписанию. Что касается дней в операционной, то для длительных случаев я бронирую их с одним из моих партнеров в качестве ассистента, чтобы я мог делать перерывы на помпу ».

Купите бюстгальтер для кормления без помощи рук

Если ваша помпа не поставляется с комплектом громкой связи, вы можете купить бюстгальтер для кормления без помощи рук, который сэкономит вам массу времени, поскольку у вас будет больше возможностей выполнять несколько задач одновременно.«Я часто брала с собой корректуры, когда накачивала и исправляла их, поэтому у меня не было простоев», — говорит Сара. «Я также дал несколько [по телефону] интервью во время сцеживания».

«Я уверен, что транскрипционистам было интересно, что за шум« wha wha wha »был на фоне моих диктовок!» — шутит Леннокс.

Ожидайте нескольких неудач, прежде чем вы это действительно получите

Ненавижу сообщать вам об этом, но, вероятно, будут некоторые неловкие моменты.

«В первую неделю после этого я помню, как была на этом большом собрании по проекту, и мои мысли начали перемещаться к мыслям о моем ребенке, — говорит Келли.«Ой-ой. [Молоко] пропитано моей рубашкой… .Будьте подготовлены с подушечками на случай протекания ».

«Меня несколько раз заходили во время сцеживания», — говорит Чери, врач из Твин-Фоллс, штат Айдахо.

«К машине, пока я накачивал ее, подошел бомж и просил денег!» говорит Кэти.

Забыть о прокладках для груди, не запереть дверь, оставить трубку помпы дома (и лихорадочно бегать в каждую аптеку в городе во время обеденного перерыва, пытаясь найти замену) — все это ошибки новичков.Не волнуйтесь, если в начале у вас будет несколько подобных неудач. В конце концов, вы научитесь этому, и помнить все самое необходимое — и делать все правильно (ну, в основном правильно) — в кратчайшие сроки станет нормой.

«Я сделал табличку на двери своего офиса с надписью:« Поверьте мне. Вы не , а хотите открыть эту дверь », — говорит Чери.

Действительно поработайте над этим и знайте, что вы будете рады, что сделали

Келли ехала на работу в 50 миль, Шеннон зарабатывала меньше денег, чем меньше клиентов она видела, а Сара вкалывала в фотостудию.Крисси Р. — неотложная медицинская помощь с плотным графиком, и она нашла время, чтобы сцеживать молоко дважды в день. Чери недосыпала, потому что ее ребенок отказывался брать бутылочку и вместо этого хотел кормить грудью с перерывами в течение ночи. Но все они сделали это (и говорят, что оно того стоило). И вы тоже можете.

Конечно, это будет сложно, но, как отмечает Эйприл: «Грудное вскармливание — это лучший способ научиться управлять и жонглировать, особенно когда вы работающая мама. Это жонглирование никогда не прекращается, когда ваш ребенок становится старше.Грудное вскармливание просто превращается во что-то другое ».

Plus, еще из The Bump:

Руководство для молодых мам

Худший совет по грудному вскармливанию

Накачивание на работе — почему женщины сегодня перестают кормить грудью

В моих разговорах с женщинами о сцеживании на работе постоянно встречаются три удивительных слова: офис открытой планировки. В офисах открытой планировки не только иногда бывает шумно и отвлекает внимание, но и возникает проблема для всех, кому нужно уединенное место для сцеживания молока.

Штаб-квартира onefinestay, ведущего конкурента Airbnb, в Лос-Анджелесе, где Меган Пери работала до июня прошлого года, была открытой планировки. Единственными комнатами с дверями были ванные комнаты, конференц-залы и кладовая, где компания держала свои серверные башни. Пери вспоминает, что конференц-залы были «желанным местом, куда нужно было попасть за календарные недели заранее», а ванная была непригодной для использования, поэтому после рождения первого ребенка в 2016 году она выбрала туалет, чтобы откачать воду. Она не запиралась, поэтому она приклеила к двери записку и намотала шнур питания на ручку.«В серверном шкафу на самом деле не было стены, которая доходила до потолка, поэтому люди могли слышать машину», — говорит она мне.

Хотя ей это показалось неудобным, Пери не стала настаивать на более уединенном месте. «Уже достаточно сложно быть беременной или новой матерью на рабочем месте, — объясняет она. — Вы не хотите тратить больше времени и… я не знаю, ставить под угрозу свою трудовую этику или что-то еще. . Итак, ты просто заставляй себя обойтись.

Пери — одна из многих американских женщин-воротничков, которые возвращаются на работу после родов только для того, чтобы обнаружить, что сцеживание крови является одним из самых сложных аспектов переходного периода — будь то из-за отсутствия условий, византийских процедур доступа или культуры на рабочем месте. который изучает молодых родителей и не рекомендует делать перерывы.В электронном письме Пери повторила, что знает, что ее бывший работодатель не был «злым или небрежным, я просто думаю, что они думали, что в этом нет ничего страшного … И я заставил это работать». Она также благодарна компании за политику компании в отношении гибкого расписания, отпуска по беременности и родам (она получила трехмесячный оплачиваемый отпуск) и удаленной работы, которую Пери регулярно использовала. Но когда она была в офисе и ей нужно было сцеживать молоко, она говорит: «Просто никогда не было подходящего места для этого. Всегда.»

(Представитель onefinestay указал, что в нью-йоркском офисе компании есть комната для кормления грудью, и добавил: «В нашем новом офисе в Лос-Анджелесе, куда мы вскоре переезжаем, будет специальная насосная.Очень важно предоставить молодым матерям безопасное и полностью личное пространство для сцеживания так часто, как они хотят »)

Хотя технология как отрасль далеко не уникальна в том, что иногда уделяют пристальное внимание потребностям медсестер, тот факт, что сектор известен щедрыми льготами — изысканными кафетериями, предлагающими бесплатное питание, офисами, где разрешено проживание с домашними животными, массажистами на территории, капсулами для сна, тренировочными классами и даже игровыми комнатами — может вызывать раздражение из-за отсутствия планирования лактации.

Коворкинг-гигант WeWork, который предлагает такие второстепенные вещи, как столы для пинг-понга, комнаты для медитации и бесплатное крафтовое пиво, в 2015 году подвергся критике со стороны некоторых арендаторов за отсутствие комнат для кормления грудью.На странице часто задаваемых вопросов компании есть информация о том, как привести собаку на работу и зарезервировать конференц-зал в Колумбии, но не упоминается о лактации. Представитель WeWork отказался от комментариев, когда его спросили, в скольких офисах компании в США в настоящее время есть комнаты для кормления грудью. Между тем, совместные рабочие места для женщин, такие как Wing и Riveter, открыто рекламируют комнаты для кормления грудью среди своих удобств.

Если поиск подходящего места для прокачки может быть трудным для рабочего, находящегося в одном месте, это становится еще более трудным, когда рутины (важность которых я скоро перейду) прерываются.Я слышал от женщин, которым приходилось договариваться о сцеживании на выездных собраниях или в помещениях клиентов, и которые говорили о конференциях, где во временной комнате для кормления грудью было только одно выходное отверстие (имеется в виду место только для одной помпы) и длинная очередь матерей, ожидающих ее использования . В июне на знаменитой всемирной конференции разработчиков Apple, на которой компания представляет свои новые технологии и продукты, Арианна Хаффингтон публично рассказала об инциденте, когда Ярдли Ип Поль, главный директор по продуктам компании Thrive Global Хаффингтона, вынужден был заехать на автомобиле за пределами места проведения мероприятия. после того, как два сотрудника конференции Apple сказали Полю, что комнаты для кормления грудью нет.Позже выяснилось, что это неверно — Apple выделила место для прокачки, но Поль уже импровизировал. Хаффингтон поделился фотографией Пола, накачивающего автомобиль. (Поль через представителя Thrive Global отказался от комментариев напрямую, но подтвердил отчет об этих событиях.)

Мир технологий также предлагает потенциальные решения. Есть компания Mamava, которая производит отдельно стоящие частные «капсулы для кормления» различных размеров для рабочих мест и общественных мест, таких как аэропорты, стадионы и торговые центры.Для матерей, чья работа требует внутренних поездок, стартап Milk Stork предлагает предоплаченную ночную доставку и холодильники фармацевтического уровня для отправки грудного молока домой с дороги. (Доставка кулера на 34 унции стоит 139 долларов. У компании также есть корпоративные аккаунты, поэтому компании могут предлагать услуги Milk Stork в качестве привилегии.) Peanut, приложение социальной сети для матерей, предоставляет женщинам выпускной клапан, чтобы они могли обмениваться историями. Среди его 300 000 пользователей часто возникают дискуссии о сцеживании, кормлении грудью и возвращении на работу.«Я думаю, это свидетельство того, что нам нужно было место для таких разговоров, и это было давно пора», — говорит генеральный директор и соучредитель Peanut Мишель Кеннеди.

Но из разговоров с женщинами по всей стране, которые недавно договорились о сцеживании на своих рабочих местах, кажется, что многие компании не знают или не понимают ценности шагов, которые могут облегчить лактацию на рабочем месте для новичков. матери.

.

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендовала, чтобы младенцев кормили грудью не менее 12 месяцев, и чтобы они потребляли грудное молоко исключительно в течение первых шести месяцев, то есть примерно в том возрасте, когда младенцы могут начать есть твердую пищу (The World Health Организация также рекомендует грудное вскармливание младенцев в течение первых шести месяцев). Грудное молоко, сбалансированный по питанию продукт питания, который содержит необходимые питательные вещества, а также антитела для защиты новорожденных от инфекционных заболеваний, снижает уровень детского ожирения (детское ожирение может привести к ожирению у взрослых, инсулинорезистентности, депрессии, беспокойству и плохой обучаемости ), и даже синдром внезапной детской смерти.Некоторые исследования показали, что грудное вскармливание также может снизить заболеваемость астмой. Для матерей грудное вскармливание снижает риск диабета 2 типа, некоторых видов рака груди и рака яичников.

Чтобы накормить новорожденного и наладить выработку молока, матери необходимо сцеживать молоко каждые 2-3 часа, и хотя эта частота уменьшается по мере роста ребенка, большинству женщин все же необходимо сцеживать молоко не менее двух раз в рабочий день . Пропуск сеанса не только физически неудобен, но и чреват такими осложнениями, как закупорка протоков или мастит.В краткосрочной перспективе вы можете протечь через рубашку, а в долгосрочной перспективе пропуск или задержка сцеживания сигнализируют организму о необходимости вырабатывать меньше молока, что ставит под угрозу ваше снабжение. В отличие от отпуска по уходу за ребенком или гибкого расписания, которые в некоторой степени затрагивают всех работающих родителей, кормление грудью — это родительский труд, который могут выполнять только матери. И поэтому матерям остается решать возникающие в связи с этим вопросы на рабочем месте.

Кэтрин Вирсинг

Согласно последним данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, четыре из пяти американских матерей начинают грудное вскармливание, но их желание кормить грудью наталкивается на ряд препятствий.Лишь примерно одной из пяти матерей в течение первых шести месяцев удается кормить исключительно грудью, как рекомендуют ВОЗ и AAP.

Отпуск по беременности и родам или его отсутствие — первое и самое большое препятствие, с которым сталкиваются женщины, желающие кормить грудью. США — единственная промышленно развитая страна, в которой нет оплачиваемого отпуска по беременности и родам, поэтому американские женщины работают намного позже во время беременности и возвращаются к работе раньше после родов, чем многие женщины в других странах. Одно исследование показало, что почти четверть U.S. женщины возвращаются на работу в течение двух недель после родов. Темнокожие матери в среднем также возвращаются к работе раньше, чем белые матери. Только 16 процентов работников, занятых полный рабочий день, имеют доступ к оплачиваемому отпуску по уходу за ребенком в качестве пособия, поэтому наиболее распространенный в Америке «отпуск по беременности и родам» на самом деле представляет собой разновидность открытого отпуска, которую матери создают в связи с больничными, отпускными, инвалидностью и неоплачиваемой семьей больничный.

Раннее возвращение на работу может нарушить зарождающиеся отношения грудного вскармливания, но многие американские женщины не могут взять продолжительный неоплачиваемый отпуск, потому что их семьи зависят от их дохода.С середины 1980-х годов трудоспособное материнство стало нормой, а не исключением. По данным Бюро статистики труда, 58 процентов матерей младенцев в возрасте до 12 месяцев работают. Матери, которые работают вне дома, все чаще делают это не в качестве дополнительных услуг, а для поддержки своих семей. Более 40 процентов матерей в США являются кормильцами семьи. Среди чернокожих матерей этот показатель составляет более 70 процентов.

«С одной стороны, как общество, мы постоянно говорим, насколько важно, насколько необходимо для здоровья младенца и для женщин кормить грудью, но затем мы делаем совершенно противоположное, когда женщинам пора вернуться к работе», говорит докторЛорен Динур, доцент кафедры питания и пищевых исследований Государственного университета Монклера в Нью-Джерси, опубликовавшая обширные публикации о грудном вскармливании и сцеживании в США: «Мы не даем им достаточно времени дома со своим младенцем, чтобы даже установить здоровые отношения грудного вскармливания. На это уходит не менее трех-четырех недель, но многие женщины не получают отпуска по беременности и родам. Многие женщины работают на рабочих местах, где нет перерывов, или им платят почасово, и они не хотят тратить один час в день на кормление грудью, потому что это на час меньше, чем они собираются. чтобы получать деньги — а зачастую деньги чрезвычайно важны, когда у вас есть новорожденный, особенно если вы единственный источник дохода.

Dinour разочарован тем, что грудное вскармливание часто рассматривается как вопрос личного выбора женщины, а не как экологическая поддержка и политика, влияющая на поведение. По словам Динура, такая установка может дать понять, что создание условий для успешного грудного вскармливания — это ответственность только женщины. «Это не просто выбор« да »или« нет »грудному вскармливанию, — говорит она. «Это выбор:« Могу ли я преодолеть эти препятствия, которые существуют для меня? »И для многих женщин ответ отрицательный.”

.

Поездки на работу создают серьезные проблемы для матерей младенцев, особенно для кормящих матерей. «Перед отъездом нужно накопить довольно много унций», — говорит Нэнси Розенблум, директор по продажам модного бренда Rachel Comey, штаб-квартира которого находится в Нью-Йорке. Розенблум совершает четыре недельных поездки в Париж каждый год. Когда она кормила грудью, ей требовалось несколько недель запаса, чтобы подготовиться к каждой поездке — накачивать лишние 4 или около того унции за каждую сессию.«Это было безумие», — говорит она сейчас. «Это было слишком много». В дороге мать должна найти места для сцеживания и хранения молока. Грудное молоко хранится в холодильнике около трех суток. Если они останавливаются в отеле с рестораном, некоторые женщины просят хранить молоко в коридоре, а не доверять мини-холодильнику в номере. В идеале, если грудное молоко не будет употребляться сразу, его следует заморозить вскоре после сцеживания. Транспортировка замороженного молока предполагает ношение сухого льда.

Пери часто ездила по работе во время сцеживания.«Я помню, как поехал на конференцию в Вегас, остановился в пятизвездочном отеле, в котором был один из тех сенсорных холодильников, где нельзя ничего трогать, потому что если вы прикоснетесь к нему, он зарядится» Когда она позвонила на стойку регистрации и попросила очистить холодильник, чтобы она могла использовать его для хранения молока, ей сказали, что за это взимается плата. «Я подумал:« Ну, мне это нужно для сцеживания ». А они ответили:« Ну, нам все равно »». В конце концов, Пери перезвонила и сказала: «Послушайте, я в [путешествии] промышленность, и вы должны принести мне холодильник или вы должны очистить этот, потому что я должен качать.Отель подчинился.

А потом авиаперелеты. Управление по безопасности на транспорте считает молокоотсосы медицинскими приборами, и на грудное молоко и молочные смеси не распространяются ограничения на провоз жидкостей в ручной клади. Если они стали мокрыми, TSA может конфисковать пакеты со льдом, которые используются для охлаждения грудного молока. «Значит, вы зависите от доброжелательного работника Starbucks, который [даст вам] лед, хотя он и не должен этого делать», — говорит одна из часто летающих женщин. Кроме того, агенты TSA могут по своему усмотрению открывать и тестировать контейнеры с грудным молоком, что может занять много времени, не говоря уже о том, чтобы нервировать матерей, которые постоянно стерилизуют бутылочки и детали помпы, чтобы избежать заражения.Я разговаривал с мамами, у которых агенты TSA брали мазки или окунали лакмусовые полоски в каждую сумку или бутылку с грудным молоком, которые они носили. Другие сказали, что агенты спросили их: «Где ребенок?» (Присутствие ребенка не требуется для перевозки грудного молока или помпы в самолете.)

Исследование, проведенное в 2014 году, изучило доступ к комнатам для кормления грудью в 100 аэропортах США и показало, что, хотя почти две трети назвали себя «благоприятными для грудного вскармливания», а 37 сообщили, что имеют комнаты для кормления грудью, только восемь действительно имели место, кроме ванной электрическая розетка, стол и стул, которые авторы исследования сочли минимальными требованиями к комнате для кормления грудью.В большинстве аэропортов семейный туалет считается «комнатой для кормления грудью». Сенатор-демократ от штата Иллинойс Тэмми Дакворт, недавно родившая вторую дочь, внесла закон, позволяющий аэропортам использовать существующие федеральные фонды для строительства комнат для кормления грудью. В статье для Cosmopolitan сенатор Дакворт написала, что ее опыт авиаперелетов в качестве молодой матери отчасти побудил ее разработать закон.

На более длительных рейсах пассажиру с медсестрой может потребоваться откачать воду в самолете.«Это действительно странно — качать, сидя рядом с незнакомцем», — говорит Пери. «А потом, если вы пойдете в ванную, ванная в самолете — одно из самых антисанитарных мест в мире». По оценкам Пери, ей приходилось выбрасывать 30-50 процентов молока, которое она сцеживала во время путешествия, из-за сомнительных санитарных условий или охлаждения.

Когда она была в командировке, а ее сыну было около четырех месяцев, Пери поняла, что в аэропорту она забыла важную деталь для своей помпы. «Я сижу там, буквально вот-вот заболею от набухания, это ужасное слово», — вспоминает она.Пери знала, что молоко можно сцеживать вручную, но никогда этого не делала. Поэтому она нырнула в семейную комнату отдыха и начала искать на своем телефоне обучающее видео.

«Я нашла на YouTube видео о самовыражении», — говорит Пери. «Но… они были извращены. Это фетиш. И я не могу найти подходящее видео, чтобы объяснить мне это, потому что все, что я продолжаю получать, — это фетиш-видео ». Кропотливо, Peri в конце концов удалось сцедить молоко вручную, но весь опыт был несчастен, ее страх мастопатии и ее гнев на алгоритмах отделочными порнографии маскировку как здоровье женщин сталкивающихся в туалете аэропорта.

(Когда мы связались с YouTube с примерами дюжины видеороликов о грудном вскармливании, которые, казалось, были призваны возбудить, YouTube согласился, что они нарушили политику компании. Видео были немедленно удалены.)

«Три месяца спустя я был в Ванкувере. для работы, когда я обнаружил, что мне не хватает какой-то детали, и просто сказал: «К черту», ​​- говорит Пери. «Вот когда я сдался. Я подумал, что это просто не сработает. Мы перешли на формулу — и все было хорошо ».

.

Насос на рабочем месте защищен федеральным законом с момента принятия в 2010 году Закона о доступном медицинском обслуживании. Согласно ACA, компании должны предоставлять своим медсестрам почасово «разумное» время перерыва для сцеживания молока и уединенное место для этого. Перерывы не должны быть оплачены, и это пространство не обязательно должно быть отдельной комнатой для кормления грудью, но оно должно быть «защищено от посторонних взглядов и не подвергаться вторжению со стороны коллег и общественности», и это не может быть ванной комнатой. Наемные работники и все другие работники, освобожденные от сверхурочной работы в соответствии с Законом о справедливых трудовых стандартах, не подпадают под действие этой гарантии.В отдельном положении ACA, вступившем в силу в 2012 году, закон также требовал, чтобы планы медицинского страхования покрывали услуги по поддержке грудного вскармливания и молокоотсосы без дополнительных сборов. (Базовые насосы также покрываются Medicaid.)

Положение о насосах на рабочем месте не входило в первоначальный проект законопроекта, и его включение произошло в значительной степени благодаря сенатору от штата Орегон Джеффу Меркли. Будучи первокурсником влиятельного Комитета по здравоохранению, образованию, труду и пенсиям, демократ увидел возможность предложить его в качестве поправки во время спорных дебатов комитета по ACA.Меркли безуспешно проработал идею создания поддержки на рабочем месте для накачки внутри своей партии и с конгрессменом из Нью-Йорка Кэролайн Мэлони, которая работала над этим вопросом в течение 10 лет в Палате представителей. Но он никому не сказал, потому что не хотел давать бизнес-сообществу шанс выступить против него. «Я надеялся, что [мой] аргумент победит», — говорит Меркли по телефону из своего офиса.

К великому удивлению Меркли, его мера нашла поддержку из неожиданного источника: сенатора-республиканца от Оклахомы Тома Кобурна.До вступления в сенат Коберн был акушером, выступал против ACA, и в комитете он «в значительной степени отказывался от одной демократической поправки за другой», — вспоминает Меркли. Но когда Меркли заговорил о сцеживании, Кобурн страстно говорил о преимуществах грудного вскармливания для матерей и младенцев и о необходимости поощрять его. Поправка Меркли была единогласно исключена из комитета и стала законом.

Меркли написал поправку, касающуюся почасовых, не получающих заработную плату работников. Оглядываясь назад, он сожалеет об исключении.«Я бы хотел, чтобы мы сделали это и для наемных рабочих», — говорит он. Меркли разработал его с освобождением от налогов для наемных работников, потому что, по его мнению, у него больше шансов пройти, и потому что работники с почасовой оплатой труда больше нуждались в защите закона. «Смысл в том, что мир наемного труда в настоящее время имеет большую гибкость по сравнению с миром наемного труда, поэтому наибольшая потребность возникла в мире наемного труда», — объясняет он.

За законами о насосных станциях на рабочем месте стоит очевидная логика. Большинство американских женщин работают, в том числе и матери младенцев.Поскольку кормление грудью — это круглосуточное обязательство, работодатели могут сыграть решающую роль в поддержке ухода своих сотрудников. Прошло более восьми лет с тех пор, как ACA и его положение о откачке на рабочем месте стало законом, и многие работодатели не соблюдают его. Одно исследование показало, что только 40 процентов работающих матерей младенцев имеют доступ как к уединенному месту для сцеживания грудного молока, так и к перерыву для этого. Среди чернокожих и латиноамериканских матерей это 14 процентов.

Отчасти это связано с тем, что так много рабочих получают зарплату или попадают в другую категорию, которая освобождает их от действия закона о насосах.Хотя верно, что женщины с низким доходом с большей вероятностью будут нуждаться в поддержке закона — наемные работники зарабатывают больше и имеют больше льгот, чем работающие с почасовой оплатой, и они теоретически должны иметь больше возможностей защищать себя на своих рабочих местах — закон как В написанном не только не учитываются наемные работники более высокооплачиваемых профессий, но и не учитываются женщины, занятые на более скромно оплачиваемых должностях, включая учителей и домашних работников. В целом, несмотря на защиту ACA, миллионы работающих женщин в Америке не имеют законного права в соответствии с федеральным законом на перерывы на откачку или пространство для откачки.Закон о поддержке кормящих мам, законопроект, впервые представленный Марони и Меркли в 2013 году, закрыл бы эти пробелы в первоначальном законе. Он не получил никакой поддержки в доме и сенате, контролируемом республиканцами.

Трудно представить, чтобы более сильные законы о перекачке получили хоть какую-то поддержку Белого дома при президенте Трампе. Трамп однажды назвал адвоката оппонента «отвратительным» за то, что он попросил сделать заранее запланированный перерыв на откачку во время дачи показаний в 2011 году. Буквально на прошлой неделе делегация США в ООН удивила союзников, потребовав убрать из резолюции формулировку, поощряющую грудное вскармливание, и даже пригрозила Эквадору и другим странам санкциями, если они не откажутся от своей поддержки.Резолюция была принята только тогда, когда Россия поддержала ее.

Хотя еще неизвестно, будут ли когда-либо распространены федеральные законы, регулирующие лактацию на рабочем месте, чтобы охватить большее количество рабочих, ученые и другие лица начали оценивать влияние ACA. Похоже, что это очень помогло производителям молокоотсосов: за два года после того, как молокоотсосы были покрыты страховкой, продажи Medela, ведущего производителя молокоотсосов, выросли на 34 процента. Но влияние закона на грудное вскармливание проанализировать труднее.В марте этого года было опубликовано одно из наиболее полных исследований влияния ACA на поведение при грудном вскармливании. Было обнаружено, что влияние закона было довольно скромным, лишь незначительно увеличивая вероятность начала грудного вскармливания в США — из примерно 4 миллионов рождений в 2014 году исследователи пришли к выводу, что изменение закона привело к тому, что примерно 47 000 младенцев получили хотя бы немного грудного молока. . (Наибольшее влияние оказали чернокожие, менее образованные и незамужние матери, все из которых исторически имели более низкие показатели грудного вскармливания.) Исследование также показало, что ACA увеличивает среднюю продолжительность грудного вскармливания. Сумма этого увеличения? Около двух недель.

.

Как показывает опыт Джеффа Меркли с Томом Кобурном, работники здравоохранения обычно хорошо осведомлены о преимуществах грудного вскармливания. Но даже несмотря на то, что врачи и медсестры рекомендуют пациентам кормить грудью, их собственные условия работы иногда затрудняют сцеживание.

Сара, дипломированная медсестра в больнице Нортсайд в Атланте, которая говорила на условиях анонимности, сказала, что в настоящее время она изо всех сил пытается сцеживать молоко на работе.Она и ее коллеги, некоторые из которых также занимаются сцеживанием, работают в смену по 12 часов. Сара рано приступает к работе, поэтому последнее, что она делает перед тем, как приступить к работе, — это качать; таким образом она сможет продержаться как можно дольше, прежде чем сделать перерыв. Когда ее смена начинается в 7 часов утра, это означает подъем в 3:45 утра.

«Обычно, учитывая то, как идет поток наших пациентов, у меня, вероятно, не будет другой возможности сцеживать молоко до 9 или 10 часов утра», — говорит она. «Оттуда все меняется. Много дней у нас даже нет персонала, чтобы помогать людям на обед.Мне приходится действовать осторожно, прося перерыва на помпу, когда у большинства людей даже не бывает перерывов на обед ».

Хотя ей неудобно ждать более трех часов между сеансами сцеживания, иногда ей приходится проводить более четырех часов. Тем не менее, по словам Сары, ее коллеги «ворчат» по поводу перерывов в лактации для нее и ее коллег. «Было много разговоров о том, насколько это несправедливо», — объясняет она. «Они думают, что нам нужно оторваться от пола всего 10 минут. Когда на самом деле все настраивается, прокачивается, разбирается, убирается и возвращается на пол, это может занять 30 минут.Медсестра говорит, что ее лично не беспокоит реакция коллег — «Я в основном скажу людям, где это делать», — но ее расстраивает давление, которое оказывает на всех их уровень планирования и укомплектования персоналом.

Кэтрин Вирсинг

Сара проработала в Northside более десяти лет. «Мы известны своим трудом и доставкой», — говорит она. У больницы даже есть местное прозвище: «Фабрика новорожденных на Юго-Востоке». У Сары не было официального отпуска по беременности и родам, но она сколотила три месяца работы из семейного отпуска по болезни и по инвалидности, выплачиваемого в размере 60 процентов от ее зарплаты.После отпуска по беременности и родам не было никакой инструкции по возвращению к работе, а также не было объяснений относительно ресурсов больницы для кормления грудью, помещений для кормления грудью или того, как получить к ним доступ. Когда они могут сделать перерыв, она и ее коллеги закачивают в раздевалку сотрудников, которая является только полу-частной. Медсестра говорит, что слышала о комнате для кормления грудью, открытой для сотрудников, но она находится в женском центре, в нескольких минутах ходьбы от отделения, где она работает, поэтому она им не пользовалась.

Медсестра не решается поднимать эти вопросы в отдел кадров — скупость коллег, отсутствие уединения в раздевалке — потому что она знает, что по закону больница может начать требовать от нее и ее коллег отключаться на перерывы в помпе.

Отвечая на вопрос о политике в отношении кормления грудью, представитель больницы сказал, что политика Northside заключается в том, чтобы платить сотрудникам во время перерывов на кормление грудью в дополнение к двум другим оплачиваемым перерывам в смену. Представитель сказал, что, когда работницы возвращаются из отпуска по беременности и родам, руководители должны координировать свои действия с кормящими матерями, чтобы они могли получить доступ к частным офисам с запирающимися дверьми, которые можно использовать как комнаты для кормления грудью. «Сотрудники никогда не должны чувствовать себя виноватыми из-за перерывов на лактацию», — сказал представитель. «Если возникают проблемы, мы решаем их соответствующими мерами, которые поддерживают молодых мам и лучше информируют персонал о протоколах кормления грудью.”

.

Из опрошенных для этой статьи женщин, которые столкнулись с проблемами накачки на работе, ни одна не обратилась к своему боссу или в отдел кадров. По словам Кристин Роу-Финкбайнер, генерального директора группы активистов MomsRising, которая занимается проблемами, с которыми сталкиваются матери и семьи, это неудивительно. Роу-Финкбайнер утверждает, что реальность дискриминации матерей при приеме на работу часто удерживает женщин от высказывания. «Когда мы говорим о государственной политике, связанной с перерывами для сцеживания и безопасными частными помещениями для сцеживания, мы приходим к этому в культуре и в климате, где к мамам судят более сурово, мамам платят меньше и им меньше продвигается вперед. довольно часто.«Женщины, — говорит она, — не хотят, чтобы их считали жалующимися из-за страха возмездия.

Фото любезно предоставлено Рэйчел Уайт

Рэйчел Уайт была на втором году обучения в магистратуре. писала в Университете Айовы, когда забеременела. Контракт, который она подписала в качестве ассистента учителя, позволяла ей использовать пять дней по болезни в качестве отпуска по беременности и родам, что, по мнению Уайт, она могла бы обойти, потому что срок ее родов пришелся на зимние каникулы.Но ее сын родился на шесть недель раньше срока, а через неделю после родов Уайт вернулась к занятиям и преподаванию с молокоотсосом и кулером на буксире. Ее офис представлял собой общую кабинку в бывшем классе, заполненную другими кабинками. Ее товарищем по кубу был мужчина по имени Уэйн. «Это была наша кабинка, мы с Уэйном сидели там», — вспоминает она. «Я была слишком напугана, чтобы вытащить перед ним молокоотсос».

Поскольку сын Уайта был недоношенным, доступ к грудному молоку был критически важен из-за его иммунных антител.Но у него также были проблемы с кормлением — сосательный рефлекс — одна из последних характеристик, которые развивались в утробе матери, — и Уайт испытывал трудности с выработкой молока. «Я как бы пропустила тот первый раз [дома], который помог бы мне наладить снабжение», — говорит она по телефону из Канзаса. Ни в здании, где преподавала Уайт, ни в здании, где у нее был офис и большинство ее классов, не было комнаты для кормления грудью. Когда Уайт попросила администратора дать ему место для сцеживания, она предложила Уайту воспользоваться кабинетом преподавателя или сходить в туалет.Уайт не чувствовала себя комфортно просить кого-либо из своих профессоров о таком одолжении, а что касается туалетов, то они не были ужасно чистыми и часто были заполнены старшекурсниками. «Я имею в виду, что мне нравится иметь непринужденные отношения с моими учениками, но это выходит за рамки», — говорит Уайт. «Я не мог этого сделать».

Когда другая студентка программы Уайта забеременела и успешно потребовала отпуск, хотя и бесплатного, Уайт говорит, что она поняла, что могла бы потребовать от университета большего.Но она «не хотела, чтобы ее считали тем, кто обрывает систему или забирает больше, чем я полагаю». В то время Уайт также рассматривался для нового помощника учителя. «Я не хотела, чтобы меня считали слишком нуждающейся или неспособной работать с тем, что было доступно мне», — говорит она. «Я хотел, чтобы меня считали гибким, способным справляться с задачами и добиваться результатов».

Хотя ее целью было кормить сына исключительно грудью в течение как минимум шести месяцев, Уайт пришлось начать добавлять в свое молоко смесь, которую ее сын плохо переносил из-за еще не диагностированной аллергии.«Каждый раз, когда я видел, как он вздрагивал от боли, потому что его пищеварительная система плохо справлялась с формулой, это было просто чувство вины», — вспоминает Уайт. После четырех месяцев грудного вскармливания и кормления молочными смесями запасы молока Уайт все еще оставались нестабильными. Педиатр сказал ей, что отказываться от сцеживания — это нормально. «Это было огромным облегчением для меня, но не помогло моему сыну», — говорит Уайт. «Ему было бы намного лучше, если бы у него был доступ к грудному молоку».

Отвечая на вопрос об аккаунте Уайта, представитель Университета Айовы сказал, что университет стремится поддерживать кормящих родителей в кампусе.«Университет Айовы работает над созданием среды и культуры, в которых к сотрудникам, становящимся молодыми родителями, обращаются справедливо во время беременности, по возвращении на работу и после нее, чтобы дать им возможность добиться успеха в своей профессиональной жизни и обеспечить поддержку в работе / жизненный баланс.» С 2010 года все новые здания кампуса были спроектированы с комнатами для кормления грудью, и в кампусе Айовы теперь есть более 60 таких комнат, хотя, согласно публичным спискам, многие из них открыты в ограниченное время или имеют другие ограничения доступа.Университет Айовы заявил, что в настоящее время не планирует добавлять комнаты для кормления грудью в старые здания, где работал Уайт.

В прошлом году MomsRising запустила вирусную кампанию под названием #IPumpedHere, в ходе которой работающие матери выкладывали фотографии мест, которые они откачивали по необходимости, включая туалеты, ванные комнаты и собственные автомобили. «Мы действительно хотели обнародовать то, что часто является частной борьбой», — говорит Роу-Финкбайнер. «Когда так много людей борются с одним и тем же одновременно, у нас нет эпидемии личных неудач.У нас есть структурная проблема, которую мы можем и должны решить вместе ».

.

Из опрошенных женщин, у которых был более положительный опыт использования насоса на работе, большинство работали в небольших компаниях — до 100 сотрудников — и несколько работали в отраслях, где преобладали женщины, или под руководством генерального директора-женщины. Нэнси Розенблум, директор по продажам Рэйчел Коми, говорит, что материнство стало нормой на ее рабочем месте, и это можно только приветствовать. «Я бывала на встречах в выставочном зале, и покупатель вставлял ее помпу в углу и начинал качать под столом, когда она писала заказ, или другая новая мама приносила своего ребенка и прыгала в угол между родами и кормлением грудью. ,» она сказала.«Не было приговора». Розенблум присоединилась к компании через шесть месяцев после рождения первого ребенка, после того как решила не возвращаться на свою предыдущую работу после неоплачиваемого отпуска по беременности и родам. На собеседовании заговорили о пампинге, и Коми, основательница компании, посоветовала Розенблум делать любые перерывы, которые ей нужны.

Фото любезно предоставлено Нэнси Розенблум

Офис открытой планировки означал, что Розенблум чаще всего используется в ванных комнатах.«Но, честно говоря, меня это не особо беспокоило», — говорит она. В ванной была полка и стул. Она пила воду и, как практически все женщины, с которыми я беседовала, принесла свой ноутбук, чтобы поработать в перерывах. (Некоторые даже использовали Skype или конференц-связь во время накачки, их микрофоны были отключены, чтобы скрыть гудение машины.)

Как и Розенблум, Санди Д’Авелла работает в индустрии моды в Нью-Йорке в качестве директора по продажам женской обуви и обуви. аксессуары для лейбла Rag & Bone.«Очень сложно вернуться в статус работающей матери», — говорит Д’Авелла, у которой было двое детей во время работы в Rag & Bone, которые оба раза работали в офисе после оплачиваемого отпуска по беременности и родам продолжительностью 11 недель. Она арендовала в аптеке медицинскую помпу Medela примерно за 75 долларов в месяц, что было тише и быстрее, чем другие помпы. Она также приобрела более медленный насос с батарейным питанием для путешествий или в тех случаях, когда она не хотела быть привязанной к розетке.

«С моим первым ребенком, я думаю, что я был одним из очень немногих [в компании] людей, у которых был ребенок и которым нужно было сцеживать молоко», — вспоминает Д’Авелла.«Они создали маленькую комнату. Это было что-то вроде темного, пугающего места в углу, но все было нормально. Это сработало. Затем, что касается моего сына, у гораздо большего числа людей родились дети. Был график, у нас была групповая электронная почта, чтобы мы все могли сообщить друг другу, когда мы были в бювете. Был холодильник. Просто он был немного более развитым, чем в первый раз ».

В среде с надлежащей поддержкой на рабочем месте дискомфорт от перекачивания можно уменьшить с помощью планирования. Деньги тоже помогают.Финансово стабильные женщины могут купить молокоотсос лучше, чем модели, обычно покрываемые страховкой (например, портативный молокоотсос Willow, который продается по цене 550 долларов с новыми многоразовыми контейнерами), или даже купить второй молокоотсос, чтобы они могли оставьте один на работе, чтобы свести к минимуму хлопоты, связанные с поездкой на работу с помпой, и риск оставить запчасть. Но если что-то и лежит в основе стольких интервью, так это чувство того, что вас ценят.

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Женщины, которым приходится работать в неидеальном пространстве, могут чувствовать себя хорошо, если им кажется, что их компания заботится о них и думает об их потребностях. Также помогает, если ясно, что компания делает все возможное, используя доступное пространство и ресурсы — это актриса Бруклин Декер признала при запуске своего нового приложения Finery в апреле.«Да, я в задней комнате качаюсь, пока они разговаривают на улице», — подписала она изображение в Instagram. «Да, это отстой. Но ДА, поэтому здорово быть частью стартапа, основанного женщинами». С другой стороны, женщины, имеющие доступ к специальной комнате для кормления грудью, могут чувствовать себя униженными, если она плохо спроектирована, или если они подвергаются тщательной проверке на предмет ее использования, или если они иным образом считают, что их работодатель рассматривает материнство как исключительное событие.

.

Работающие женщины и женщины-кормильцы в семьях давно стали реальностью в США. Помимо разрыва в заработной плате и стеклянных потолков, мы впустили женщин практически во все слои рабочего мира, но в некотором смысле мы все еще рассматриваем мужской опыт работы как стандарт, а работающих женщин и их потребности — как вариант. «Дело в том, что наша экономика изменилась, и наши рабочие места изменились, но мы не обновили нашу государственную политику, чтобы отразить это», — говорит генеральный директор MomsRising Роу-Финкбайнер.«Нам нужен весь спектр, от политики на рабочем месте до изменений культуры».

Есть ряд шагов, которые работодатели могут предпринять, чтобы поддержать сотрудников, которые хотят «накачать», и не все из них являются дорогостоящими. В прошлом году Динур, ученый, изучающий грудное вскармливание, выступил соавтором систематического обзора исследований условий кормления грудью на рабочем месте в США и за рубежом и проанализировал влияние различных вмешательств на поведение при грудном вскармливании. Меры, оказывающие наибольшее влияние, просты: предоставить место для откачки и дать рабочим перерыв для этого.Одно исследование показало, что женщины, имевшие доступ к обоим, в 2,3 раза чаще кормили исключительно грудью в шесть месяцев.

По словам Динура, помимо места для кормления и перерывов на сцеживание, компаниям, которые хотят помочь своим сотрудникам кормить грудью, следует рассмотреть возможность предложения третьей формы поддержки, такой как гибкое планирование, предоставление консультанта по грудному вскармливанию или даже уход за детьми на месте.

Казалось бы, мелочи — например, необходимость звонить по номеру, чтобы запросить код для комнаты для кормления грудью, когда все остальные помещения открываются с помощью карточки-ключа, просьба попросить профессора использовать его кабинет для сцеживания молока или необходимость протягивать руку помощи в HR для управления возвращением из декретного отпуска, вместо того, чтобы получать информацию в «красиво отформатированном, тщательно написанном электронном письме, как я понимаю обо всем остальном», как заметила одна работающая мать, — может повредить, когда они кажутся знаками того, что компания работать и тратить так много времени на размышления, совсем не думает о вас.Простое знание того, что ваша компания уделяет внимание, может сделать некоторые не совсем идеальные обстоятельства терпимыми. Это не означает, что приспособления не имеют значения, важен только контекст.

Когда в 2016 году Рэйчел Уайт родила своего второго ребенка, дочь, она только что закончила аспирантуру и готовилась начать преподавать писательское дело в муниципальном колледже Канзас-Сити, Канзас. Ее дочь родилась в мае, и летние каникулы послужили своего рода неоплачиваемым декретным отпуском, прежде чем она начала новую работу в августе.«Мой руководитель был отцом двоих детей, и он был очень откровенен со мной, говоря о своем желании сбалансировать свою семейную жизнь и профессиональную жизнь», — говорит Уайт. «Он очень меня поддержал и показал мне комнату, где я могу сцеживать молоко, с табличкой на двери« Комната для кормления грудью »и замком, и это было потрясающе! Я могла бы использовать это между уроками ».

Уайт, которая описала свое время работы в общественном колледже как« невероятно положительный опыт », закончила тем, что кормила свою дочь грудью почти два года.

.

Дженна Зауэрс Дженна Зауэрс — писательница из Нью-Йорка, родом из Новой Зеландии.

Грудное вскармливание и работающая мать — ICEA

Источник: Комитет США по грудному вскармливанию

Грудное вскармливание и работающая мать

Донна Уоллс, RN, ICCE, IBCLC, ANLC

Поздравляем с выбором кормить ребенка грудью! Теперь, если вы возвращаетесь на работу или в школу после рождения ребенка, вы можете задаться вопросом, как совместить грудное вскармливание и работу.С желанием кормить грудью и тщательным планированием вы можете это сделать.

Как работающая мать, продолжение грудного вскармливания после возвращения на работу или учебу дает некоторые особые преимущества. Хотя за вашим младенцем может быть много воспитателей, грудное вскармливание — это то, что вы можете сделать для своего ребенка, и работающие матери наслаждаются особым временем со своим ребенком, которое дает кормление.

Как я могу вернуться к работе и продолжать кормить ребенка грудью?

Многие молодые матери успешно совмещают работу и грудное вскармливание.

Исключительно грудное вскармливание в первые недели и месяцы — лучший способ оптимизировать количество молока. Избегайте добавления смеси без медицинской необходимости. Когда вы вернетесь к работе, у вас разовьется схема грудного вскармливания, которая будет работать для вас, вашего ребенка и вашего времени вдали от него.

Производство грудного молока — это процесс «спроса и предложения»: чем больше ребенок кормит грудью, или вы стимулируете грудь сцеживанием вручную или сцеживанием, тем больше молока вы производите. График работы и ситуация у каждой женщины будут разными, включая наличие времени и приспособлений для сцеживания и хранения молока.Существуют федеральные законы, гарантирующие, что большинство женщин имеют юридическую защиту при сцеживании молока, необходимого для их ребенка в течение первого года жизни.

Часто молодые матери чувствуют, что им нужен большой запас молока к первому дню их возвращения на работу, но на самом деле все, что им нужно, — это молоко на первый день и, возможно, несколько бутылочек на случай «неотложной помощи». Не нужно безумно качать за огромный запас.

Как будет кормить моего ребенка, пока я на работе?

Режим кормления вашего ребенка часто меняется в течение первого года жизни.Шестинедельный ребенок будет кормить грудью чаще, чем четырехмесячный. Как правило, существует три способа кормления вашего ребенка во время работы:

  • Кормление грудью вами, если вы работаете дома или имеете доступ к своему ребенку на работе
  • Кормление сцеженным грудным молоком из бутылочек
  • Кормление из дополнительных бутылочек формула

Согласно общему правилу, сцеживать молоко нужно столько же раз, сколько если бы вы были дома. Другой вариант — использовать «обратный цикл» кормления, который переходит к модели более частого кормления дома и менее частого кормления или сцеживания молока, когда вы находитесь далеко на работе или в школе.

Как хранить грудное молоко?

Вы можете начать хранение грудного молока за 1-2 недели до вашего возвращения на работу или учебу. Стеклянные бутылки рекомендуется использовать вместо пластиковых бутылок или пакетов для хранения из-за воздействия вредных пластифицирующих химикатов.

Легче всего запомнить 7s — 7 часов при комнатной температуре, 7 дней в холодильнике, 7 месяцев в морозильной камере. Если сомневаетесь, понюхайте или попробуйте!

Чтобы нагреть молоко, поместите бутылочку в стакан с горячей водой или промойте бутылку горячей водой, пока молоко не перестанет охлаждаться, хотя некоторые дети могут предпочесть прохладное молоко.НЕ разогревайте молоко в микроволновой печи. Если молоко заморожено, храните его на ночь в холодильнике для использования на следующий день или в теплом стакане с горячей водой.

Что мне нужно для сцеживания грудного молока?

Сначала вам необходимо узнать о возможностях сцеживания грудного молока. В настоящее время доступно несколько молокоотсосов, включая ручные или электрические, с широким диапазоном стилей и цен; ваш педагог по родам, врач, акушерка или специалист по грудному вскармливанию может ответить на вопросы о своих любимых моделях.Другой способ — это выражение от руки. Женщины сообщают о разной степени успеха при использовании обоих этих методов, хотя после некоторой практики и опыта они начинают чувствовать себя комфортно с одним или их комбинацией. Полезно привыкнуть к сцеживанию молока, попробовав оба метода, прежде чем вернуться к работе.

Вам понадобится чистый контейнер и место для хранения сцеженного грудного молока. Если холодильника нет в наличии, подойдет небольшой ящик-холодильник. Наконец, найдите удобное место для сцеживания молока, желательно уединенное и тихое.Некоторым женщинам также помогает напоминание о ребенке. Попробуйте посмотреть на фотографию своего ребенка, понюхать предмет детской одежды или послушать запись звуков вашего ребенка. Количество молока, которое вы можете ожидать сцеживать, варьируется от женщины к женщине, а также зависит от возраста вашего ребенка, но большинству младенцев в возрасте от 1 до 6 месяцев требуется около 2-4 унций при каждом кормлении.

Что я могу сделать, чтобы сохранить количество молока?

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы обеспечить стабильное количество молока.К ним относятся:

  • Кормите грудью или сцеживайте молоко часто, по крайней мере, 8-10 раз каждые 24 часа, особенно если вашему ребенку меньше трех месяцев, стимуляция груди, обеспечиваемая частым кормлением грудью или сцеживанием, важна для матери для развития и поддержания запас молока.
  • Проводите время кожа к коже вместе с младенцем, чтобы поддерживать его в хорошем состоянии.
  • Если вы замечаете уменьшение количества молока, «откачка мощности» — эффективный метод увеличения производства молока.Просто проводите время несколько раз в день и чаще сцеживайтесь между кормлениями. Самый простой способ внести свой вклад в свой график — это накачать каждую рекламу во время просмотра телепрограммы.
Будет ли мой ребенок предпочитать бутылочку?

Это сложно узнать заранее, поскольку каждый ребенок уникален. Попробуйте попросить кого-нибудь дать какие-либо бутылочки, чтобы ваш ребенок ассоциировал грудное вскармливание только с вами. Если вы обнаружите, что ваш ребенок предпочитает бутылочку, попробуйте следующее:

  • На каждой кормящей медсестре сначала ваш ребенок
  • Предлагайте грудь, пока ребенок еще спит
  • Прижимайте кожу к коже
  • Стимулируйте грудь чтобы молоко было доступно в начале кормления
  • Если ваш ребенок плохо сосет (или совсем не сосет), сцеживайте или сцеживайте для поддержания выработки молока.
А как насчет выходных и праздников?

Нет необходимости сцеживать молоко и кормить ребенка из бутылочки, когда вы находитесь дома. Кормите грудью полный рабочий день по выходным и в дни, когда вы не работаете.

Как насчет ухода за детьми?

Выберите поставщика услуг по уходу за ребенком, который поддерживает грудное вскармливание. Поговорите со своим лечащим врачом о хранении молока, ритме кормления из бутылочки, а также об индивидуальных репликах и потребностях вашего ребенка.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.