Такие эксперименты с женским менструальным циклом не так безопасны, как может показаться на первый взгляд. «Отменяя» или отодвигая наступление критических дней по своему усмотрению, мы неизбежно вмешиваемся в одну из самых важных для человека функций – репродуктивную систему. Она достаточно хрупка и уязвима. Подобные игры в хозяев своей природы могут очень плохо закончиться.

Не рискуй!

Самыми грозными осложнениями приёма гормональных контрацептивов, порой смертельными, являются венозные и артериальные тромбозы и печёночная кома, когда пациентку не всегда успевают довезти до больницы. Из акушерско-гинекологических – прежде всего это нарушения менструального цикла, маточные кровотечения, различные новообразования. На этом фоне могут появиться проблемы с наступлением беременности, вплоть до бесплодия. Негативные последствия возможны и со стороны молочных желёз.

Таких историй акушерам-гинекологам известно множество. Нередко к ним обращаются молодые женщины, у которых на фоне самостоятельно начатого приёма гормональных средств буквально в первом цикле произошла тромбоэмболия мелких ветвей лёгочной артерии, а это смертельно опасное состояние. Ещё чаще в результате приёма такого рода средств менструации прекращаются полностью, наступает аменорея, которую также приходится длительно и не всегда успешно лечить.

Правильное решение

Женщина, которой кажется, что она так ловко обманула свою природу, на самом деле обманывает саму себя. Медицинских показаний для отмены месячных не существует, будь то даже Олимпийские игры.

Врачи, которым часто приходится иметь дело с последствиями неконтролируемого приёма гормональных средств, приходят к выводу: лучше подстроить отпуск так, чтобы он не совпадал с критическими днями, чем в угоду отпуску перекраивать свой организм.

А уж если сделать этого не удалось, существуют альтернативные способы смягчить это состояние. Сегодня в аптеках продаются специальные витаминизированные препараты для женщин, которые помогают легче пережить ПМС и сделать кровотечение менее обильным и болезненным. Принимать их лучше курсами, не менее двух-трёх месяцев, можно и летом.

Для того чтобы не лишать себя возможности купания, существуют тампоны. Гинекологи не запрещают купаться в водоёмах в том случае, если после выхода на берег тампон будет сразу заменён на новый.

Не будем забывать и о том, что месячные – это не навсегда. Они обязательно закончатся, а хорошие воспоминания об отпуске останутся, особенно если они будут без послед­ствий для здоровья.

Задержка месячных: признаки, симптомы что делать?

Задержка месячных – сбой менструального цикла, заметить который можно по отсутствию критических дней в срок от 35 дней. Симптом может возникнуть в любом возрасте, так как привести к нему может множество причин.

Если выделения не появляются в срок до 5-7 дней, после чего дают о себе знать, это патологией не является.

Симптомы

Признак задержки месячных один – их отсутствие. Однако следует внимательно отнестись к своему состоянию и понаблюдать за самочувствием. Дополнительные симптомы могут указать на причину сбоя. К ним можно отнести головные боли, резкий набор или потерю веса, тошноту, усиление чувствительности в груди, общую физическую слабость и другие.

У вас появились симптомы задержки месячных?

Основные причины

Беременность

При беременности женщина может ощутить легкую тошноту, резкие перемены в настроении, болезненные ощущения в области груди и ее набухание. Отсутствие дополнительных признаков не исключает беременность.

Помимо теста можно сдать анализ на содержание в организме хорионического гонадотропного гормона (ХГЧ), который даст более точный ответ.

В случае если оба обследования показывают отсутствие беременности, а месячные так и не наступают, необходимо как можно скорее обратиться к гинекологу для выявления точной причины.

Гинекологические заболевания

Внематочная беременность, поликистоз яичников, опухолевые образования в области женских половых органов, воспаления в зоне таза – все это может повлечь за собой сбой менструального цикла.

Большинство таких заболеваний нуждаются в экстренной диагностике и лечении, поэтому не стоит медлить с посещением гинеколога.

Мощный стресс

Симптом задержки месячных может спровоцировать серьезный эмоциональный или физический стресс, умственные перегрузки, отсутствие отдыха.

Нередко именно сбоем менструального цикла проявляются перенапряжения. Таким образом организм женщины кричит о помощи, и если его не услышать, к задержке могут добавиться иные недуги.

Смена климата

Перелет из жаркой страны в холодную и наоборот, сопровождающийся резкой сменой режима сна и бодрствования, зачастую также влечет за собой сбой менструального цикла.

В большинстве случаев ситуация нормализуется сама по себе с течением времени.

Неправильное питание

Стандартная норма задержки месячных в 5-7 дней может быть также звоночком организма о помощи, если сбой вызван соблюдением строгой диетой.

Многие женщины, желающие быстро сбросить лишние килограммы, в погоне за стройностью нередко забывают о здоровье. Любая диета должна проводиться под наблюдением специалиста. Кроме того, ни в коем случае нельзя входить в диету резко, так как стремительный вход влечет стресс для организма.

Поэтому важно сбалансировать свое питание, желательно с обращением к профессиональному диетологу.

Гормональная перестройка организма

Распространенная причина задержки менструального цикла – это гормональный сбой, связанный с работой щитовидной железы. В особенности это касается периода полового созревания или порога климакса.

Это же касается длительного приема, а затем резкого прекращения приема гормональных препаратов.

В данном случае гинеколог может рекомендовать консультацию эндокринолога.

Постродовой период

В период беременности и на протяжении некоторого времени после родов у женщин наблюдается отсутствие месячных.

Следует не забывать о необходимости контрацепции после родов, так как отсутствие критических дней не означает исключение нежелательной беременности. Первый овуляторный цикл, как правило, начинается незаметно для женщины, и без должного предохранения у нее велик шанс забеременеть.

Диагностика

Обнаружив у себя длительную задержку критических дней, а также коричневые выделения при задержке месячных, необходимо обратиться за помощью к специалисту.

В процессе диагностирования используются следующие приемы:

Обследование желательно проводить в той же клинике, в которой принимает специалист. Дело в том, что анализы каждой лаборатории располагают собственными референсными значениями, а оборудование – показателями. Так врач будет точно знать, что происходит с телом пациентки.

При отсутствии проблем с точки зрения гинекологии, врач может направить на консультацию к диетологу, эндокринологу или психотерапевту.

Ответы на распространенные вопросы

Задержка месячных: что делать?

При задержке более 5-7 дней следует сделать тест на беременность (в случае если имел место половой акт) и записаться на прием к гинекологу.

Можно ли вызвать месячные в домашних условиях?

Любые самостоятельные действия могут серьезно навредить здоровью и, в особенности, репродуктивной системе. Предпринимать что-либо без предварительного согласования с врачом категорически запрещено.

Сколько дней может быть задержка месячных?

Нормальный срок для задержки – 5-7 дней однократно. При повторении ситуации лучше обратиться к гинекологу.

Можно ли ускорить месячные?

Ускорить их появление, не навредив своему здоровью, невозможно. Любая стимуляция может быть чревата серьезными осложнениями.

Как остановить или отложить месячные | Libresse

Но если ты поняла, что, к сожалению, у тебя будут месячные во время отпуска или соревнования по плаванию, это вовсе не значит, что все пропало. Остановить или хотя бы отложить месячные очень даже можно. А узнав, как регулировать их, ты сможешь контролировать ситуацию.

Вот вся правда о том, как остановить месячные. Если ты принимаешь комбинированный оральный контрацептив, то можешь отсрочить наступление месячных, не делая перерыв между приемами двух курсов контрацептива. Но перед этим важно проконсультироваться с лечащим врачом, гинекологом или медсестрой, чтобы убедиться, что это безопасно и поможет отсрочить месячные.

Если ты принимаешь таблетки другого типа, возможно, чтобы отложить наступление месячных, придется перейти на комбинированные оральные контрацептивы. Если ты не принимаешь оральные контрацептивы, уточни у врача, как отсрочить начало месячных. Если ты здорова, возможно, врач пропишет тебе лекарство, чтобы предотвратить наступление месячных в неподходящий момент.

А вот способа остановить месячные, которые уже начались, еще не изобрели. Но если сразу после начала кровотечения ты начнешь принимать комбинированный оральный контрацептив, менструация будет короче и легче. Прием безрецептурных анальгетиков в дозах, указанных в инструкции по применению, уменьшит отек стенок матки, что в свою очередь уменьшит кровотечение и сопутствующую боль.

Есть и несколько естественных способов. Это регулярные упражнения, которые помогают расслабить мышцы матки и уменьшить менструальное кровотечение. Многие женщины утверждают, что замедлить менструальное кровотечение помогают травяные чаи с корнем валерианы и ромашкой, а также с малиной и листьями крапивы. Но перед тем, как попробовать фитотерапию, проконсультируйся с врачом.

В любом случае, хотя отложить наступление месячных возможно, ученые пока не знают, насколько это безопасно в долгосрочной перспективе. Поэтому не рискуй своим здоровьем — не стоит этого делать из-за месячных.

Как девушке вызвать месячные раньше срока?? | Советы на все случаи ЖИЗНи!

Все мы люди, случаются моменты, когда вы собираетесь на курорт или на важное мероприятие, и Вам просто необходимо, чтобы месячные начались раньше. Так как сделать это так, чтобы не навредить организму?

Способ №1. Всем известно, что если принять несколько  пакетиков аскорбиновой кислоты, то можно приблизить момент наступления месячных. Этот способ можно совместить с парением ног. Однако помните, что такое количество аскорбиновой кислоты может неблагоприятно отразиться на работе желудочно-кишечного тракта.

Способ№2. Прием препарата постинор. Этот препарат используется как способ экстренной контрацепции, если произошел контакт без защиты. Есть ряд аналогов данному препарату. Его следует применять не позже чем 1-2 дня после близости. Через несколько дней после приема лекарства у вас должны начаться месячные. Если месячные не начнутся, значит препарат не подействовал. Перед приемом препарата обязательно проконсультируетесь с врачом.

Способ№3. Рецепты народной медицины.

Рецепт №1. Лавровый лист. Данное растение поможет вам ускорить приход месячных на несколько дней. Нужно взять 60 шт. листьев на 400 г воды. Ингредиенты нужно промыть и сложить в кастрюлю. Залить водой, поставить на огонь. Кастрюлю нужно плотно прикрыть крышкой. Когда вода закипит, нужно убавить огонь, но крышку снимать не нужно. Отвар нужно процедить и пить на голодный желудок. Месячные должны начаться уже на следующий день.

Рецепт№2. Петрушка+ укроп. Можно кушать свежую зелень в больших количествах или приготовить отвар. Месячные должны начаться в течение трех дней.

Рецепт№3. Молоко+ мед. В стакане молока нужно растворить 4 капли йода. Выпить всю порцию в один прием. Далее рекомендуется принять горячую ванну. Уже в течение двух дней месячные должны начаться.

Рецепт№4. Настой из трав. Взять в равных частях душицу, ромашку аптечную, корень валерианы. На один стакан кипятка нужно заварить чайную ложку травы. Отвар пить два раза в день. 10 грамм соцветий календулы залить стаканом кипятка, настоять в течение получаса. Настой употреблять три раза в день по три столовых ложки. 5 грамм листьев руты залить 300 граммами кипятка. Варить 15 минут на слабом огне. Отвар процедить, выпить залпом всю порцию. Перед этим не стоит кушать. После приема отвара также не нужно кушать в течение шести часов. Месячные должны начаться через пару дней.

Рецепт №5. Сокращению матки способствуют семена моркови, граната, а также свежий свекольный сок.

Рецепт№6. Красное вино+ теплая ванна. Достаточно выпить бокал красного вина и лечь в теплую ванну, чтобы приблизить день начала месячных.

Рецепт№7.Луковая шелуха

Метод, как вызвать месячные при задержке, используемый женщинами многие века. Рекомендуется шелуху залить кипятком (1:3) и настоять 1 час. После выпить 1 стакан настоя луковой шелухи и ожидать наступления менструации в течение суток. Сложность данного метода заключается в горечи напитка.

Способ№4.Эффект и решение проблемы, как вызвать месячные при задержке, вы сможете достигнуть при предшествующей физической нагрузке, занятию спортом, как альтернатива, половым актом и не один раз.

Менструация. 10 фактов для дочери

Менструация – это один из этапов  менструального цикла, представляющий собой ежемесячное отторжение эндометрия матки, сопровождающееся кровотечением, наступающий в случае, если не произошло оплодотворения яйцеклетки.

К сожалению, в нашей стране, несмотря на доступность информации, до сих пор не принято обсуждать в семье тему «критических дней» с подрастающими дочерьми. Молодые мамы, не имея опыта таких разговоров  со своими матерями, не знают с чего начинать, когда и что надо рассказывать девочке-подростку о такой естественной части ее жизни, как менструация. В итоге, зачастую девочки бывают не готовы к первым менструациям и испытывают настоящее потрясение от того, что происходит с их телом.

10 фактов о менструации

В этой статье мы хотим рассказать об основных фактах, которые необходимо рассказать девочке до наступления у нее первых месячных.

1. Менструация – это не болезнь, а естественный процесс, ежемесячно происходящий в женском организме, говорящий о ее здоровье. Приход первых месячных говорит о том, что девочка становится девушкой и в будущем сможет иметь детей.
2. Рост волос на лобке и в подмышечных впадинах, жирный блеск у корней волос, появление угревой сыпи – говорит о том, что в организме начались гормональные изменения и скоро наступит первая менструация.
3. Первые месячные в норме приходят с 11 до 14 лет. В первое время они могут быть нерегулярными, но со временем цикл устанавливается.
4. Менструальный цикл (период от первого дня начала менструации до первого дня следующей менструации)  у каждой женщины индивидуален и может составлять от 21 до 35 дней.
5. Сама менструация  может продолжаться от 3 до 7 дней. За этот время организм в норме теряет не более 30-50 мл крови.
6. Менструальные выделения могут содержать в себе сгустки – это нормально.
7. Не сильная тянущая боль внизу живота – нормальное явление во время месячных.
8. Сильные боли, обильные выделения, слабость во время менструации, задержка устоявшегося менструального цикла более чем на 10 дней должны стать причиной для обращения к врачу.
9. Во время месячных необходимо соблюдать усиленные правила личной гигиены:

• использовать одноразовые прокладки;
• менять их не реже, чем каждые четыре часа;
• подмываться теплой водой;
• не принимать ванну, а пользоваться только душем;
• избегать купания в бассейне или в открытых водоемах.

10. В первые дни менструации лучше избегать занятий спортом. Возобновить их можно ближе к концу цикла, когда выделения уже сократятся.

В заключении хочется отметить, что регулярное посещение врача акушера-гинеколога в медицинском центре является необходимой частью профилактики заболеваний женского организма. Девочка-подросток должна четко понимать, что врач-гинеколог – это специалист, который, в случае возникновения у нее проблем с женским здоровьем, всегда окажет ей поддержку и помощь.

Как ускорить месячные дома

К сожалению, мы не можем «включать и выключать» определенные процессы в нашем организме.  Иногда менструация наступает совсем не вовремя, а иногда наоборот – никак не начнется. Что же этим делать? И стоит ли вмешиваться в работу организма?

Современная девушка живет в быстром жизненном ритме. Она старается расписать все наперед, имеет четкий план действий и уверенно идет к поставленной цели. Но даже самая серьезная перфекционистка не в силах противостоять природе, и в самый неподходящий момент наступают критические дни. Женские гормоны живут по своему «жизненному ритму», и мы не можем с ними договориться. При всем этом, девушки придумали несколько хитростей, которые помогут ускорить приход месячных. Прежде чем менять работу женской половой системы, стоит посоветоваться с врачом, любое вторжение в гормональный фон может привести к серьезным последствиям, вплоть до бесплодия.

Как вызвать месячные без медикаментозных препаратов?

Прежде, чем прибегнуть к приему таблеток, можно попробовать несколько безмедикаментозных способов. Не забывай о мерах предосторожности. Наш организм уникален и некоторые методы подходят не всем. Рекомендуется сделать тест на беременность в первые дни задержки, если он положительный сразу обратись к врачу-гинекологу, в таком случае любые попытки вызвать месячные могут быть очень опасны.

1. Народная медицина

Народная медицина рекомендует делать отвары из трав, чтобы вызвать месячные. Перед тем, как принимать настои и чаи, обязательно обрати внимание на растения, которые входят в состав и убедись, что для твоего организма они безопасны.

Отвар из ромашки, корня валерианы и мяты

• 4 ст.л. ромашки
• 3 ст.л. корня валерианы
• 4 ст.л. мяты

Смесь трав залить стаканом кипятка и дать настояться. Принимать настой нужно по ½ стакана утром и вечером горячем виде.

Отвар из петрушки

Один из самых старинных методов – употреблять отвар петрушки при задержке месячных. Зелень стимулирует работу кровеносных сосудов, снижает свертываемость крови и повышает тонус матки. Прежде, чем готовить такой отвар, надо убедиться, что не наступила беременность, поскольку это может привести к выкидышу или нарушении развития плода.

Рецепты

• Измельчаем пучок петрушки и заливаем 1 стаканом кипятка. Переливаем в небольшую кастрюлю с крышкой, окутываем ее полотенцем и оставляем на 2-3 часа. Дважды вдень, перед приемом пищи выпивать по полстакана.
• Берем пучок зелени и заливам его 1 л. кипятка. Ставим на медленный огонь, постепенно помешивая. Через 10 минут снимаем с огня, процеживаем. Пьем 2 раза в сутки по полстакана. Желательно начать употреблять за 7 дней до наступления менструации.
• Покупаем в аптеке масло петрушки. 2-3 капли добавляем в полстакана воды, пьем по 3 раза в день.

Настой из василька

Берем 2 ч. л. василька и вербены лекарственной, заливаем одним стаканом кипятка. Накрываем крышкой и даем настояться 1-2 часа. После этого процеживаем и употребляем 3 раза в день по 50 гр.

Настой из луковой шелухи

Настой считается очень эффективным. После его употребления менструацию стоит ожидать сразу на следующий день.

• 1 стакан луковой шелухи
• 3 стакана кипятка

Залить луковую шелуху кипятком и оставить на один час. Процедить и выпить весь настой за один раз.

2. Горячая ванна с солью и йодом

Такая процедура стимулирует приток крови к конечностям и органам малого таза. Таким образом, происходит отторжение эндометрия и наступает менструация.

Набираем горячую ванну. Вода должна быть той температуры, которую способен выдержать твой организм, но точно не теплая. Добавляем 8-10 капель йода и 2 упаковки поваренной соли. В ванне надо провести около 20-ти минут, после чего полежать под теплым пледом.

3. Спорт и секс

Многие девушки уверенны, что физические упражнения и нагрузки могут ускорить наступление месячных. Спорт действительно благотворно влияет на тонус мышц и помогает остановить наращивание жировой ткани. Женщины часто трудятся в спортзале с последних сил, работают с большими весами и сильно нагружают мышцы брюшного пресса. Такие упражнения чреваты появлением патологической соединительной ткани и могут вызвать резкое сокращение матки, как следствие – сильное кровотечение или вовсе отсутствие менструации.

Хорошей альтернативой спорту во время ПМС являются занятия йогой. Такая гимнастика способствует наступлению месячных, снимает болевые ощущения и стабилизует гормональный фон.

Упражнение «интенсивное вытягивание». Становимся спиной к стене, слегка касаясь ее ягодицами. Медленно, держа ровную осанку, начинаем нагибаться как можно ниже. Пытаемся руками обхватить ноги.

Упражнение «угол с наклоном вперед». Садимся на пол, осанку держим ровно. Начинаем опускать корпус к ногам, пальцами обхватываем ступни.

4. Отказ от оральных контрацептивов

У женщин, которые приминают оральные контрацептивы, возможно отсутствие менструации. Чтобы это исправить нужно отказаться от приема ОК. Но помни, что как назначение, так и отмена ОК требует консультации специалиста.

5. Гормональные препараты

Менструацию регулируют гормоны, именно они отвечают за цикличность и симптомы ПМС. Сначала, то есть в первой половине цикла, яичники вырабатывают эстрогены, а во второй прогестероны. Последние отвечают за оплодотворение и сохранение плода в организме женщины. Если клетка не оплодотворилась и зачатие не произошло, уровень прогестерона падает и наступает менструация. Гормональные препараты и некоторые оральные контрацептивы могут резко понижать уровень прогестерона, таким способом и вызывают месячные.

Иногда медики специально выписывают женщинам оральные контрацептивы для стабилизации гормонального фона. В случае, когда женщина хочет ускорить наступление менструации, врач может выписать медикаментозные препараты, однако все они имеют противопоказания.

Иногда женщины, желая ускорить наступление месячных, используют все возможные методы. Одними из самых опасных являются таблетки экстренной контрацепции. Они способны прервать оплодотворение и спровоцировать выкидыш. Прием таких препаратов может обернуться серьезным нарушением женского здоровья.

Как вызвать месячные с помощью медикаментов?

Когда народная медицина не приносит желаемые результаты, есть аптечные препараты, которые помогут вызвать месячные. Врач-гинеколог может назначить тебе Дюфастон и Утрожестан. В составе медикаментов содержится прогестерон. Чаще всего их назначают при недостаточности лютеиновой фазы менструального цикла. Оба препарата могут как вызвать месячные, так и задержать их. Эффект зависит от того, когда и в какой дозировке их принимать. Какой именно препарат тебе подходит и как правильно его принимать, поможет определиться специалист.

Утрожестан есть в форме таблеток и свечей. Свечи назначают в дозировке 200-300 мг в 1 или 2 приема (200 г -утром, 100 г — вечером, при необходимости). Таблетки нужно принимать 2 раза в день по 1 таблетке 10 дней.

Дюфастон рекомендуют принимать 2 раза в день по 10 мг с 11 по 25 день цикла. После отмены Дюфастона месячные должны пойти в течении 2-3 дней, но иногда и в течении 7-10 дней.

Чего делать не стоит?

Никогда не принимай большие дозы аскорбиновой кислоты, это может вызвать серьезные аллергические реакции и раздражение органов пищеварения, иногда даже язву и гастрит.

Ни в коем случае не пей молоко с йодом. Прием йода может спровоцировать нарушение работы щитовидной железы.

Не злоупотребляй травами и настоями, они принесут пользу только в умеренных количествах.

Не принимай медикаментозные препараты без консультации специалиста, это чревато серьезными последствиями.

Пиши в комментариях, какие эффективные методы знаешь ты!

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Как ускорить менструацию, по мнению акушеров-гинекологов

• Лучший способ ускорить менструацию — это принять противозачаточные таблетки плацебо раньше, чем обычно.
• Вы также можете ускорить менструацию, занимаясь сексом или снимая стресс с помощью упражнений или медитации.
• Прием витамина С, ананасовый сок или травы не вызовут менструацию и могут вызвать побочные эффекты, такие как рвота и тошнота.
• Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference для получения дополнительных советов.

Есть много причин, по которым человек может захотеть вызвать менструальный цикл, от заболеваний до удобства.

Однако некоторые методы стимуляции менструации могут поставить под угрозу раннюю беременность. Поэтому очень важно проверить, беременны ли вы, прежде чем пытаться ускорить менструацию.

В этой статье обсуждается, когда важно вызвать менструальный цикл, а также что может — и не будет — способствовать ускорению менструации.

Когда вызывать периоды

Врачи могут порекомендовать людям с олигоменореей — состоянием, при котором периоды нерегулярны и нечасты — вызвать их.

«В некоторых ситуациях вы все еще производите эндометриальную выстилку, которую необходимо удалять как минимум четыре раза в год», — говорит Тамика К. Кросс, доктор медицины, FACOG, акушер-гинеколог в Serenity Women’s Health & Med Spa. «Иногда это является причиной того, что пациенты с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ), у которых нерегулярные месячные, нуждаются в их стимуляции. Они должны иметь возможность вымыть это ».

Если слизистая оболочка эндометрия остается нарастающей, это увеличивает риск гиперплазии эндометрия. Это состояние возникает, когда эндометрий становится слишком толстым и вызывает аномальный рост клеток, увеличивая риск рак эндометрия и матки.

Удобство — еще одна причина для стимуляции менструации. Если у вас начались месячные в неудобное время, раннее начало может быть полезным.

«Если кто-то собирается в поездку или отпуск, и они планируют — если вы много плаваете, или даже спортсмены или пловцы, которые не хотят беспокоиться о тампонах, — вот тогда люди будут вызывать менструальный цикл », — говорит Кросс.

Прежде чем предпринимать какие-либо попытки вызвать менструацию, Кросс настоятельно рекомендует подтвердить, что вы не беременны, так как вы рискуете прервать беременность. После того, как вы убедились, что на борту нет ребенка, вы можете предпринять следующие шаги, чтобы безопасно начать менструацию.

1.

Ежедневный прием таблеток подавляет менструацию.Когда вы принимаете плацебо, сахарные таблетки, как правило, поступают. Однако намеренный пропуск таблеток может помочь, если вы хотите, чтобы месячные начались раньше.

«Каждый раз, когда вы прекращаете принимать противозачаточные средства, это происходит тогда, когда из-за отмены гормонов начинается менструальный цикл», — говорит Кросс. «Это не опасно, если вы знаете, что делаете, и вам помогает врач».

Работа с врачом помогает предотвратить случайную беременность. Они также могут помочь вам определить лучший способ вызвать менструацию с помощью конкретных противозачаточных средств.

«Некоторые противозачаточные средства являются монофазными — это означает, что это одна и та же доза на протяжении всего процесса, а другой тип — трехфазный, что означает, что каждую неделю она немного увеличивается. выбирайте правильный тип и знайте, что делаете. Каждая таблетка не одинакова », — говорит Кросс.

Монофазные таблетки обеспечивают большую гибкость при стимулировании менструации, так как технически вы можете прекратить прием таблеток в любой момент цикла, не прерывая гормонального роста.Однако трехфазные таблетки увеличивают дозировку гормонов, и начало менструации в середине упаковки может нарушить ее. Поговорите со своим врачом, если вы принимаете трехфазные таблетки.

2. Занимайтесь сексом

Как правило, секс не вызывает у кого-то менструации, если это не то время месяца.

«Однако, если они занимаются сексом примерно в то время, когда у них должна быть менструация — примерно за 24 часа до ожидаемого начала — они могут заметить, что у них начинается менструация», — говорит Скотт Г. Чуднофф, доктор медицины, магистр медицины, FACOG, акушер-гинеколог и заведующий отделением акушерства и гинекологии в Стэмфордской больнице в Стэмфорде, Коннектикут.

Перекрестные заметки. Это также может произойти, если у вас есть гинекологический осмотр непосредственно перед сроком, поскольку он может немного больше открыть шейку матки.

Если занятие сексом регулярно вызывает кровотечение, а ваши регулярные месячные не должны наступить в ближайшее время, Чуднофф рекомендует поговорить с врачом, чтобы определить, есть ли какие-либо проблемы, которые необходимо решить.

3.Снижение стресса

Когда у вас стресс, это может задержать менструальный цикл или даже вызвать нерегулярный менструальный цикл.

«Стресс приходит с гормонами кортизолом и адреналином», — говорит Кросс. «Итак, стресс может повлиять на высвобождение эстрогена и прогестерона, двух гормонов, ответственных за ваш менструальный цикл».

Когда менструация задерживается, люди могут еще больше беспокоиться о таких причинах, как беременность, что усугубляет проблему.

В исследовании, проведенном в 2015 году среди женщин в возрасте от 19 до 23 лет, около 58% женщин с высоким уровнем стресса сообщили о нерегулярных менструациях.То же самое было верно только для 17% участников с низким уровнем стресса.

Cross рекомендует заниматься самообслуживанием, давать себе время расслабиться, заниматься спортом или медитировать, чтобы снизить уровень стресса.

Методы, которые не ускорят ваш цикл

Есть много методов, которые утверждают, что вызывают у вас периоды, но не имеют научных доказательств, — говорит Кросс. Вот несколько мифов, которые вы должны пропустить:

Пить ананасовый сок. Ананас содержит бромелайн, фермент, который, как считается, влияет на гормоны, такие как эстроген. В результате фрукт иногда рекомендуется есть или пить, чтобы вызвать менструальный цикл. Тем не менее, нет никаких научных доказательств связи ананаса с ускорением менструации.

Прием добавок витамина С. «Многие люди считают, что различные витамины и добавки могут помочь вызвать менструацию. Подавляющее большинство этих средств не доказано, что это может сделать», — говорит Чуднофф.«В некоторых обстоятельствах эти агенты действительно могут быть опасными».

Рекомендуемая суточная доза витамина С в форме добавок составляет от 65 до 90 мг. С верхним пределом в 2000 мг в день прием слишком большого количества добавки витамина C может привести к побочным эффектам, таким как тошнота, бессонница, рвота и изжога.

Использование трав. Хотя некоторые травы, такие как донг квай и масло примулы вечерней, показали свою пользу при симптомах предменструального синдрома (ПМС), нет никаких научных доказательств того, что какие-либо травы могут вызвать у человека менструацию, говорит Кросс.

Insider’s takeaway

Людям, которые хотят вызвать менструацию, следует попробовать гормональные противозачаточные средства, заняться сексом или уменьшить стресс. Однако независимо от того, какой метод вы выберете для стимуляции менструации, сначала проконсультируйтесь с врачом.

«Очень важно, чтобы пациенты были уверены, что их акушер-гинеколог участвует в процессе — это очень важно», — говорит Кросс.

Как ускорить менструацию: акушеры / гинекологи Поделитесь своими вариантами

С учетом всего вышесказанного, можно скорректировать время менструации, используя некоторые формы гормональных методов контроля рождаемости, такие как таблетки, Тара Ширазян, М.Д., гинеколог из NYU Langone Health, рассказывает SELF. Если вы принимаете комбинированные гормональные противозачаточные таблетки (с эстрогеном и прогестином), у вас обычно начнутся месячные, когда вы достигнете недели приема таблеток плацебо. Итак, если вы хотите, чтобы у вас начались месячные на другой неделе, вы обычно можете принять эту неделю плацебо раньше или позже, чем предписано, — объясняет доктор Минкин. Опять же, это то, о чем вы должны сначала поговорить с врачом, поскольку конкретные инструкции будут зависеть от вашей уникальной ситуации и марки ваших таблеток.

Вот как это работает: наиболее распространенные виды комбинированных противозачаточных таблеток содержат 21 «активную» таблетку (те, что с гормонами), сообщает клиника Майо. Эти оставшиеся семь дней — это таблетки-плацебо, чтобы продлить ваш «период», который на самом деле является кровотечением отмены из-за снижения уровня гормонов. Когда вы принимаете таблетки плацебо, уровень прогестерона снижается, поэтому слизистая оболочка эндометрия становится нестабильной, что приводит к кровотечению, — говорит доктор Минкин.

Итак, если вы хотите, чтобы у вас начались месячные раньше или позже, чем обычно, Dr.Минкин рекомендует принимать таблетки плацебо в течение недели, когда у вас будет кровотечение. По ее словам, кровотечение, скорее всего, начнется в течение дня или двух. После того, как вы примете плацебо, продолжайте принимать активные таблетки, начиная с недели, которую вы пропустили, говорит доктор Минкин, объясняя, что, пока вы это делаете, вы все равно будете защищены от беременности. (Это должно относиться ко всем комбинированным таблеткам, говорит доктор Минкин, но, опять же, вам необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы быть уверенным.) Если вы сделаете это правильно, вы должны закончить свою упаковку вовремя и иметь возможность войти в следующий по расписанию.

Помните, здесь вы возитесь со своим противозачаточным средством. Возможно, если вы это сделаете, ваш цикл может немного нарушиться. Это может означать более сильное кровотечение в конце месяца (это может быть обычным явлением, когда вы пытаетесь полностью пропустить периоды любым методом). Это особенно вероятно, если вы принимаете таблетки с малыми дозами, — говорит доктор Минкин. Если вас это действительно беспокоит, обсудите с врачом идею о переходе на более высокие дозы таблеток, чтобы узнать, что он думает.

И если вы действительно не являетесь поклонником своего периода, вы также можете спросить своего врача о противозачаточных таблетках, которые предназначены для уменьшения частоты менструаций или даже для их полного устранения. Некоторые виды комбинированных таблеток содержат 12 полных недель активных таблеток вместо 21 дня. Идея состоит в том, чтобы принимать активные таблетки в течение трех месяцев, получить период, а затем снова начать следующую 12-недельную серию без менструаций, сообщает клиника Майо. При первом запуске может быть шанс прорыва кровотечения, но со временем он может уменьшиться, поскольку ваше тело привыкает к противозачаточным средствам.

К вашему сведению: вы определенно не хотите баловаться с таблетками, содержащими только прогестин.

Противозачаточные таблетки, содержащие только прогестин (также называемые мини-пилильями), не содержат эстрогена (который препятствует выделению яйцеклеток из яичников), поэтому они действительно зависят от прогестина для сгущения цервикальной слизи и истончения слизистой оболочки матки для предотвращения беременности по данным клиники Мэйо.

Есть две причины, по которым вы не должны пытаться творить магию этого периода с помощью мини-пили. Во-первых, у мини-пили 28 дней активности без плацебо. Это означает, что у вас нет даже недели плацебо, которую вы могли бы принять раньше запланированного срока, чтобы у вас начались месячные.Во-вторых, поскольку минипилля не содержит эстрогена, а также содержит более низкую дозу прогестина, чем комбинированные таблетки, вы должны быть на самом деле помимо приема таблеток в одно и то же время каждый день (или, по крайней мере, в пределах одного и того же трех- часовое окно), если вы хотите, чтобы у вас были максимальные шансы избежать беременности, — говорят в клинике Майо. Это означает, что вам определенно не следует пропускать неделю только для того, чтобы начать менструацию пораньше — вы подвергаете себя огромному риску незапланированной беременности.

Также можно управлять месячными с помощью кольца и пластыря для контроля рождаемости.

Кольцо представляет собой кусок гибкого пластика в форме пончика, который вы вставляете во влагалище, сообщает клиника Майо. По сути, он работает так же, как комбинированные противозачаточные таблетки: в нем есть эстроген и прогестин, которые подавляют овуляцию, сгущают цервикальную слизь и разжижают слизистую оболочку матки. Пластырь также содержит эстроген и прогестин, и вы носите его на ягодицах, верхней части руки, животе или спине, согласно клинике Майо.

13 Природные методы и мифы

«Типичный» менструальный цикл составляет от 21 до 35 дней.Короче говоря, менструация происходит, когда ваше тело теряет слизистую оболочку матки.

Эта подкладка насыщена питательными веществами, поэтому во время беременности ваше тело держится за них, чтобы питать плод. Если яйцеклетка не оплодотворяется во время цикла, организм вымывает ее вместе с неиспользованной тканью матки.

Если у вас задержка менструации, есть несколько возможных объяснений, в том числе:

• стресс
• синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
• гормональные противозачаточные
• хронические состояния, такие как диабет или целиакия
• потеря или прибавка в весе
• чрезмерная физическая нагрузка
• проблемы с щитовидной железой
• менопауза
• беременность

Если у вас не было менструации к 16 годам или вы пропустили три или более менструации, у вас может быть так называемая аменорея.

Самой частой причиной вторичной аменореи (не связанной с генетической или гормональной проблемой) является беременность.

Вот одно из предостережений, о которых мы упоминали — предстоящий отпуск или нет, не пытайтесь вызвать менструацию, если подозреваете, что беременны.

Вещества, вызывающие менструальный цикл, называются эмменагогами, многие из них также являются абортивными, что означает, что они могут нанести вред развивающемуся плоду или вызвать выкидыш. Их прием в определенных дозах также может быть токсичным для вас, что приведет к серьезным осложнениям и даже смерти.

Медицинский обзор 2012 года подчеркнул необходимость дополнительных исследований, подтверждающих эффективность и безопасность трав и растительных экстрактов для репродуктивных проблем.

Если вы все же решите попробовать травы, обязательно покупайте их в надежных источниках, поскольку FDA не контролирует травы так же, как фармацевтические препараты.

Если вы определенно не беременны и хотите попробовать несколько бустеров, сделанных своими руками, вот несколько лучших вариантов.

Гормональные противозачаточные

Гормональные противозачаточные средства — единственный надежный способ взять бразды правления в свои руки во время менструального цикла.Выполните этот план своим врачом, чтобы сделать это безопасно.

Если вы принимаете гормональные таблетки, вы знаете, как это сделать: вы принимаете активные таблетки в течение 21 дня, а затем плацебо в течение 7 дней.

Поговорите со своим врачом о безопасном изменении цикла противозачаточных средств, поскольку это может сделать их менее эффективными. Как правило, вы принимаете таблетки плацебо, когда хотите, чтобы у вас начались месячные, а затем возвращаетесь к гормональным таблеткам после седьмой таблетки плацебо — когда менструация прекращается.

Ваши подруги были правы, закатка в сене — лучший способ вызвать полноценный период.

Оргазм может вызвать сокращение шейки матки, в результате чего менструальная кровь стечет вниз. Хорошие новости: проникающий секс не требуется для достижения оргазма — вы можете сделать это самостоятельно!

При оргазме шейка матки расширяется, создавая своего рода всасывающий эффект, заставляющий кровь течь. Оргазмы связаны с сокращениями, которые могут способствовать отслаиванию слизистой оболочки матки.

Спокойно, воин ниндзя!

Йога или легкая растяжка могут помочь снять стресс и ускорить начало менструации.

Слишком много упражнений может снизить уровень эстрогена, вызывая нерегулярные, отсроченные или отсутствующие менструации. Умеренные упражнения также могут помочь восстановить гормоны, необходимые для регулирования менструального цикла.

Согрейте свою форму

Теплая ванна или компресс на живот могут творить чудеса, расслабляя напряженные мышцы, снимая эмоциональное напряжение и увеличивая кровоток — возможно, менструального характера!

Поскольку обе эти вещи приятны на ощупь, почему бы не попробовать их? Также было показано, что теплые ванны уменьшают воспаление и повышают уровень сахара в крови.

Настройтесь на куркуму

Куркума — это ярко-оранжевая специя, которая содержится во многих рагу и карри. Это растение семейства имбирных, оно содержит куркумин, который, как считается, обладает противовоспалительными свойствами. Куркума издавна использовалась в аюрведической медицине для регулирования менструального цикла и стимуляции менструации.

Золотое молоко, приготовленное из куркумы, — это давно рекомендованное индийское лекарство от всех болезней, но мало исследований, подтверждающих его древнее уличное доверие. Это вряд ли повредит вам, но очень большие дозы куркумы могут вызвать проблемы с желудком.

Вы можете готовить с куркумой или покупать добавки в Интернете.

Расслабьтесь

Тяжелый стресс влияет на половые гормоны, такие как эстроген, и может временно нарушить менструальный цикл. Так что неудивительно, что стратегии релаксации могут подстегнуть необходимость выиграть Кубок Дивы.

Попробуйте принять теплую ванну, помедитировать, прогуляться или поговорить с хорошим другом — все, что поможет вам расслабиться.

Пинин для ананаса?

Если вам нравится тропический аромат ананаса, который является отличным источником витаминов C и B6, тогда дерзайте! Только не ожидайте, что это ускорит ваши месячные.

Фермент бромелайн, который содержится в ананасе, обладает противовоспалительными свойствами и, по слухам, смягчает шейку матки, чтобы ускорить роды, но никакие исследования не подтверждают это.

Исследования подтверждают, что ананас помогает уменьшить воспаление, поэтому он может помочь вам чувствовать себя хорошо во время менструации.

Ананас можно есть во время беременности. В ананасе недостаточно бромелаина, чтобы вызвать менструацию или роды.

К вашему сведению: бромелайн в ананасе разрушается во время процесса консервирования, поэтому консервированный ананас даже более бесполезен, чем свежий, в отношении любых изменений в вашем менструальном цикле.

Итог: Ананас полезен для здоровья и является хорошим источником бромелайна, который уменьшает воспаление. Так почему бы не откусить хоть немного?

Наслаждайтесь папайей

В аюрведической медицине считается, что употребление незрелой папайи может помочь вывести поздние месячные из укрытия, и некоторые практикующие альтернативную медицину предполагают, что незрелая папайя может вызвать «правильные менструальные выделения».

Исследование на мышах показало, что папайя обладает «антифертильностью» и действует как абортивное средство, поэтому может быть опасным для беременных.

Папайя богата витаминами и минералами, поэтому, если вы не беременны, не стесняйтесь себя побаловать.

Не бойтесь имбиря

Дикий имбирь — это традиционное китайское лекарство, которое, как считается, стимулирует отток менструальной крови и «ци» (жизненную силу). Недостаточно исследований, чтобы подтвердить его эффективность при менструации, но имбирь обладает противовоспалительным действием и веками использовался для облегчения расстройства желудка.

Нет ничего плохого в том, чтобы попробовать имбирный чай. Измельчите столовую ложку свежего имбиря и настаивайте в стакане горячей воды в течение 5 минут. Наслаждаться!

Витамин С — потом!

В Интернете так много шумихи о том, что витамин С вызывает периоды, что можно заподозрить, что за этим стоят лоббисты апельсинового сока.

Витамин C предположительно повышает уровень эстрогена и снижает уровень прогестерона, в результате чего матка сокращается, а слизистая оболочка матки разрушается и прощается с вашим телом.

Однако нет достаточных научных доказательств, подтверждающих это.Тем не менее, витамин С полезен для вас, поэтому заполните тарелку капустой, цитрусовыми и брокколи и посмотрите, что из этого получится.

Донг набережная — донг почему?

Несколько небольших исследований подтверждают эффективность этой китайской травы в борьбе с симптомами ПМС и менопаузы и в облегчении приливов, но исследователи не совсем понимают, как это сделать.

Считается, что он стимулирует кровоток, поэтому может быть полезен при менструации.

К вашему сведению: Dong Quai не следует использовать во время беременности, потому что это может вызвать сокращение матки и привести к выкидышу.

Добавки донг-квай можно купить в Интернете, если это безопасно для вас.

Притормозите петрушку

Возможно, вы встречали рецепты чая из петрушки для ускорения менструации. Хотя содержание витамина С и апиола в петрушке может помочь стимулировать сокращение матки, некоторые количества апиола токсичны и опасны для беременных.

Апиол петрушки в больших дозах может вызвать сильную боль в желудке, рвоту, диарею и даже смерть.

Черный кохош

Считается, что, как и другие травяные добавки, упомянутые выше, черный кохош смягчает шейку матки и стимулирует менструацию.

Черный кохош также известен тем, что взаимодействует с некоторыми лекарствами, и поэтому не рекомендуется тем, кто принимает лекарства от артериального давления или сердечные препараты, а также тем, кто подвержен риску заболеваний печени.

Поскольку черный кохош действует как гормон эстроген, он может быть небезопасен во время беременности.

Добавки можно найти в Интернете, если это безопасно для вас.

Могу ли я сделать так, чтобы у меня начались месячные? 5 способов ускорить менструальный цикл

Периоды — это разные вещи для разных людей, но мы, вероятно, все можем согласиться с тем, что иногда месячные бывают неудобными, непостоянными и раздражающе нерегулярными.Мало того, что нерегулярные месячные могут испортить вам всю неделю — но даже период, который наступает по графику, обычно сопровождается своими приятелями, судорогами, капризностью, депрессией и другими побочными эффектами, связанными с ПМС, с которыми у вас может просто не быть времени, чтобы справиться во время особенно беспокойная неделя. По всем этим причинам я уверен, что вы хотели бы знать, как ускорить менструацию в миллион раз. Я имею в виду, конечно, менструация является важной частью жизни, и иногда она может заставить вас чувствовать себя чудесно связанным с циклом вашего собственного тела и фертильности — но в других случаях может быть неприятно чувствовать себя такой большой частью нашего тела. и наша жизнь полностью вне нашего контроля.

Но на самом деле есть способы вызвать месячные, даже если вы не принимаете гормональные противозачаточные средства. Хотя наши циклы уникальны для нашего тела, они также реагируют на внешние силы, некоторые из которых могут вызвать ранние месячные. Это реакция, которую мы все можем использовать время от времени — независимо от того, хотим ли мы разобраться с нашим ПМС перед большой презентацией на работе, или если мы собираемся уехать в отпуск и хотим убедиться, что мы этого не делаем. Я всю поездку провел в номере отеля, согнувшись пополам от судорог.

Эти методы не являются надежными и не работают каждый раз для всех. Чтобы получить менструальный цикл за ночь, нужно просто подождать. И если вам кажется, что какой-то метод не работает, определенно не принимайте дополнительных лекарств — он может просто не совпадать с химией вашего тела. Но если вы находитесь в затруднительном положении и хотите попробовать все возможное, чтобы уложиться в срок, попробуйте один из этих пяти методов.

1. Примите противозачаточные средства

Эшли Батц от суете

Если вы принимаете таблетки, вы можете манипулировать, когда у вас начнутся месячные, а когда нет.По словам доктора Валери Френч, доцента акушерства и гинекологии Канзасского университета, если вы хотите, чтобы месячные начались раньше, просто переходите на таблетки плацебо. Если вы хотите полностью пропустить месячные, сразу же примите гормональные таблетки, а не принимайте плацебо в ту неделю, когда вы должны их принимать.

Хотя это может немного сбить менструальный цикл в следующем месяце, так как это испортит ваш 28-дневный график, если вы будете следить за собой и вооружены прокладками на случай возможных несчастных случаев, вы будете отлично.Вы не должны испортить важное событие или праздник из-за менструации и всех возможных побочных эффектов, связанных с ней: судорог, вздутия живота, раздражения и т. Д.

Но стоит отметить, что при смене таблеток могут возникнуть и другие побочные эффекты. Переход на плацебо раньше, чем планировалось, может привести к головным болям, говорит Bustle доктор Таис Алиабади, акушер-гинеколог из Лос-Анджелеса. Это связано с тем, что таблетки, содержащие эстроген, удерживают ваши гормоны на определенном уровне, поэтому, когда их убирают, могут возникнуть головные боли и перепады настроения.Но это небольшая плата, поэтому у вас не будет менструаций во время походов по Индонезии.

2. Попробуйте чай с петрушкой

Эшли Батц от суеты

Любой травник скажет вам, что средства для снятия менструации — это семейство трав, которые стимулируют кровоток в тазу и матке, а иногда могут ускорить начало менструации. Если вы подтвердили, что не беременны, для безопасного стимулирования менструации вы можете попробовать некоторые легкие средства для снятия менструации, такие как петрушка, имбирь, тысячелистник, розмарин и шалфей, заваренные в чай.Практики фитотерапии предполагают, что эти травы могут расслаблять матку, поэтому они могут вызывать аборт у беременных, но данные, подтверждающие эти утверждения, ограничены.

Хотя эти травы не токсичны для взрослых, вы все равно должны использовать их с умом. Начните с малых доз после консультации с врачом или травником, а если они не работают, спишите это на счет того факта, что каждый человек индивидуален.

3. Испытайте оргазм

Эшли Батц для суеты

Во время полового акта стимуляция влагалища заставляет тазовый кровоток течь в голову в этом направлении.Это особенно верно, если половой акт включает оргазм, поскольку схватки, сопровождающие оргазм, могут способствовать расширению шейки матки, что также способствует отшелушиванию слизистой оболочки матки. То же самое и с мастурбацией — она ​​тоже может помочь спровоцировать месячные, если уже поздно. (Честно говоря, вам определенно не нужен другой человек, чтобы испытать оргазм.)

Но не только половой акт может вызвать ваши месячные. Гормоны, которые вырабатываются и выделяются во время оргазма, также могут способствовать ускорению наступления менструации. Хотя мы часто думаем об окситоцине как о химическом веществе, которое выделяется во время секса, это не только его. Окситоцин в сочетании с адреналином и дофамином выделяются во время секса (и мастурбации) и могут сыграть роль в ускорении менструации.

Существует также тот факт, что сперма размягчает шейку матки, что может привести к ранней менструации (очевидно, этот метод следует использовать только в парах, где все проходят обследование, моногамны и пользуются надежными противозачаточными средствами). Секс действительно хорош для всего, не так ли?

4.Уменьшите стресс

Эшли Батц от суете

Да, это легче сказать, чем сделать, но поскольку мы уже знаем, что сильный стресс может замедлить менструацию на несколько дней или даже месяцев, то, безусловно, имеет смысл, что снижение стресса может Следите за менструацией.

«Ваш гипоталамус регулирует ту часть мозга, которая отвечает за регулирование менструации», — говорит Bustle Эшли Вуд, RN, BSN, медсестра и сотрудник компании Demystifying Your Health, LLC. «Когда вы находитесь в состоянии стресса, это влияет на ваш гипоталамус и может сбрасывать ваши гормоны». Когда это произойдет, у вас могут задержаться месячные.

Есть много способов снизить уровень стресса. Например, йога и медитация — очевидные способы контролировать уровень стресса. Даже такие вещи, как принятие горячих ванн, могут достаточно расслабить ваш разум и тело, чтобы ускорить начало менструации.

Научиться справляться со стрессом очень важно — и не только потому, что из-за этого менструация может наступить раньше.«Справляться со стрессом — это то, что должен делать каждый, потому что в противном случае существует множество рисков для психического и физического здоровья», — говорит психиатр доктор Виней Саранга. «Слишком сильный стресс может привести к выгоранию и депрессии, […] проблемам в отношениях, высокому кровяному давлению и сердечным заболеваниям, а также к возможности самолечения с помощью наркотиков и алкоголя».

5. Упражнения

BDG ​​Media Inc.

Говоря о стрессе, еще один отличный способ уменьшить его и ускорить менструацию — это упражнения.Эндорфины, выделяемые во время тренировки, могут снимать стресс и снижать уровень эстрогена. Обе эти вещи идеально подходят для стимуляции менструации, хотя следует отметить, что вы не хотите слишком сильно снижать уровень эстрогена.

«Уровень серотонина в головном мозге может упасть из-за нехватки эстрогена, что приведет к депрессии», — говорит Bustle доктор Кимберли Лэнгдон, медицинский советник Medzino. «Низкий уровень эстрогена также может вызывать сухость влагалища, приливы [приливы] и частые инфекции мочевыводящих путей.»

На самом деле, если вы слишком много тренируетесь, вы не только рискуете слишком сильно понизить уровень эстрогена, но и это может привести к аменорее или отсутствию менструации. Причина в том, что ваш Организм может интерпретировать все эти чрезмерные упражнения как стресс, из-за чего у вас задерживается менструальный цикл.

«Это происходит из-за гормонального сбоя, который обычно возникает из-за недостаточного количества топлива (недостаточного или достаточного количества качественных калорий для поддержания повседневной физической активности) , «ДокторКорделия Картер, хирург-ортопед и директор отдела женской спортивной медицины в NYU Langone, рассказывает Bustle. «Энергия направляется на поддержание наиболее важных биологических процессов, и нормальное производство и регулирование половых гормонов может стать неустойчивым, что проявляется в потере нормального периода». Опять же, здесь вступает в игру вся эта модерация.

Есть ли какие-либо из этих 100% гарантии ускорения месячных? Нет. И если вас беспокоит задержка месячных, поговорите со своим врачом, чтобы разобраться в сути проблемы.

Как быстро избавиться от месячных: натуральные домашние средства для подготовки к менструации | Что есть, если менструации не наступают

Петрушка
Петрушка веками использовалась для стимуляции менструации. «Апиол и миристицин, два вещества, содержащиеся в петрушке, стимулируют сокращение матки», — отмечает доктор Ловнит Батра, клинический диетолог Fortis La Famme, что приводит к стимулирующему эффекту вашего месячного цикла.
Как использовать: Ваша суточная доза петрушки должна составлять 6 г сушеных листьев петрушки, которые можно употреблять в 3 приема по 2 г каждая, кипяченных в 150 мл воды, советует доктор. Батра. Или пейте чай из петрушки два раза в день.

Папайя
Это самое эффективное домашнее средство, доступное при предпринятиях.Как отмечает доктор Батра, сырая папайя стимулирует сокращения матки и может помочь при менструации. Каротин, присутствующий в папайе, стимулирует выработку гормона эстрогена, тем самым вызывая раннюю менструацию.
Как использовать: Папайю можно употреблять в сыром виде или в виде сока папайи два раза в день. Одну чашку сока папайи (около 200 мл) или одну чашку свежей спелой папайи можно съесть примерно в середине цикла для эффекта.

имбирь
Имбирный чай — одно из самых сильных средств, усиливающих менструацию (травы с волшебными свойствами, которые стимулируют менструальный цикл, что способствует менструации), но в отличие от петрушки он может иметь некоторые побочные эффекты, например повышенную кислотность.При очень задержке менструации рекомендуется комбинация чая из петрушки и имбиря. Считается, что имбирь усиливает тепло вокруг матки, способствуя сокращению.
Как использовать: Имбирь можно употреблять в виде чая или свежего имбирного сока с медом или просто как сырой имбирь с медом. Выпивайте чашку свежего имбирного сока с водой (2: 1) каждое утро натощак в течение нескольких дней до обычного свидания.

Сельдерей
Совершенно безопасный, натуральный и рекомендованный врачами сок сельдерея — один из способов вызвать раннюю менструацию.
Как использовать: Свежий сок сельдерея два раза в день может стимулировать приток крови к тазу и матке, тем самым вызывая менструацию.

Семена кориандра
Семена кориандра считаются наиболее эффективным домашним средством при нерегулярных менструациях из-за его свойств, вызывающих менструацию.
Способ применения: Отварить 1 ч. Л. кориандра на 2 стакана воды и подождите, пока вода не упадет до одного стакана. Удалите семена с помощью ситечка и пейте смесь трижды в день за пару дней до месячных.

Семена фенхеля (Saunf)
Семена фенхеля, также известные как саунф на хинди, можно кипятить в воде, чтобы приготовить ароматный чай, который следует пить каждое утро натощак, чтобы регулировать менструальный цикл и поддерживать здоровье. поток.

Гранат

Продукты с витамином С
Высокие дозы витамина С могут вызывать менструацию за счет повышения уровня эстрогена в организме. Повышенный уровень этого гормона стимулирует сокращения матки, что, в свою очередь, стимулирует кровотечение. Витамин С также может снизить уровень прогестерона, который вызывает разрушение стенок матки, что приводит к ранней менструации.Продукты, богатые витамином С, такие как цитрусовые, киви и овощи, такие как помидоры, брокколи и болгарский перец, могут быть включены в свой ежедневный рацион.

Морковь
Морковь — еще одна пища, богатая каротином. Ее можно употреблять в чистом виде или в виде сока до 3 раз в день.

Джаггери (Гур)
Jaggery в смеси с имбирем, кунжутом и семенами карамболя является эффективным натуральным домашним средством для предотвращения менструации.

Куркума
Сварите ложку куркумы в стакане воды и употребляйте ее два раза в день, чтобы вызвать менструальный цикл, вероятно, за 10 дней до предполагаемой даты.

Даты
Финики, как известно, выделяют тепло в теле. Ешьте финики в течение всего дня в хорошо отмеренном количестве, чтобы вызвать периоды раньше положенного срока.

Тыква
Каротин, содержащийся в тыкве, — отличный механизм, вызывающий периоды.

Лосось
Лосось обладает свойствами улучшения и стабилизации гормонов, что позволяет избавиться от проблем с менструацией. Другие виды рыбы и рыбий жир также полезны при регулировании менструации.

Миндаль
Эти полезные и питательные орехи богаты клетчаткой и белком, которые помогают сбалансировать ваши гормоны и обеспечить регулярные месячные.

Ананас
Обладает теплогенерирующими свойствами в форме ананаса, можно употреблять в больших количествах.

Виноград
Стакан свежего виноградного сока каждое утро может помочь вам избавиться от нерегулярного цикла.

Йогурт
Хотя йогурт оказывает охлаждающее действие на ваше тело, он помогает регулировать менструальный цикл.

Яйца
Яйца богаты белками, которые помогают организму справляться с менструальными проблемами.

Тофу
Богатый кальцием тофу может стать хорошим дополнением к вашему обычному рациону, чтобы у вас начались месячные.

Соевое молоко
Этот вариант предназначен для веганов с непереносимостью лактозы. Говорят, что он содержит фитоэстрогены, которые помогают регулировать нерегулярные менструальные циклы.

Яблочный уксус

Яблочный уксус прекрасно справляется с периодическими менструациями, особенно когда они опаздывают.Яблочный уксус помогает подщелачивать организм и уменьшать воспаление, вызванное гормональными нарушениями.

10 действительно эффективных способов ускорить менструацию

Прочтите заявление об отказе от ответственности внизу.

Менструальный цикл женщины обычно длится 28 дней, хотя не все женщины равны, и иногда менструация может быть отложена или наступить раньше.Если у вас нерегулярные циклы менструации, которые вызваны различными причинами, включая синдром поликистозных яичников, возможно, вы захотите узнать, как вызвать менструацию естественным путем.

Не хочешь читать? Вместо этого посмотрите видео.

 Отключить блокировку рекламы, если видео не загружается. 

Почему так важно вызывать менструацию?

Не редко женщины и девушки для более комфортного отдыха используют гормональную терапию для ускорения менструального цикла.Если вы ожидаете какого-то важного события или вы просто оплатили отпуск как раз тогда, когда должны наступить месячные, и когда вы не могли наслаждаться совершенно бесплатно, вы можете попробовать некоторые уловки, вызывающие менструацию.

Пожалуй, лучший способ регулировать менструальный цикл — это начать принимать противозачаточные таблетки. Но для этого вам следует поговорить со своим врачом, который порекомендует наиболее подходящий для вашей ситуации. Таблетка регулирует уровень эстрогена и прогестерона в организме. Эти таблетки часто назначают женщинам моложе 35 лет и могут помочь при других проблемах, таких как прыщи.

Вам также следует помнить, что ваш вес может повлиять на ваши месячные: из-за избыточного веса вы вырабатываете больше эстрогена, что предотвращает овуляцию. Таким образом, похудение — отличный способ регулировать циклы менструации. Есть и другая крайность: слишком большая потеря веса или вес ниже идеального могут спровоцировать аменорею или отсутствие менструации.

В дополнение к таблеткам, которые уже зарекомендовали себя для стимуляции менструального цикла, мы также можем взглянуть на некоторые из естественных способов воздействия на менструальный цикл.Если у вас задержка менструации или вы хотите ускорить ее, чтобы начать на день раньше и закончить какое-то важное событие, есть несколько традиционных вариантов для этого. После наступления овуляции менструальное кровотечение произойдет от 14 до 15 дней, и период нельзя откладывать естественным путем, но вы можете немного ускорить ее появление.

Но прежде чем вы решите каким-либо образом ускорить менструацию, сделайте тест на беременность на раннее выявление беременности, так как многое из перечисленного ниже может негативно повлиять на беременность и вызвать трагические последствия. Поэтому, если есть вероятность, что вы беременны, не пытайтесь ускорить менструацию.

Вот несколько способов ускорить менструацию:

Теплая ванна и накидки

Один из самых популярных методов мягкого ускорения менструального цикла. Мало того, что это может расслабить вас и частично проявить симптомы ПМС, но также тепло расслабляет мышцы живота и, таким образом, стимулирует кровоток из матки.Таким же образом действуйте теплым компрессом, который прикладывают к области живота.

Дополнительная литература : Как остановить менструальный цикл после его начала

Витамин C

Считается, что витамин C является возбудителем менструального цикла. Это еще один термин для обозначения вещества, которое помогает вызвать менструальный цикл. Предполагается, что витамин С помогает увеличить количество слизистой оболочки матки, что повышает вероятность наступления менструации. Некоторые считают, что прием добавок витамина С или употребление в пищу продуктов, богатых этим витамином, вызывает сокращение матки, что вызывает менструальный цикл.

Рекомендуемая суточная доза витамина С составляет 60 мг. Если вы решили принимать добавки, не превышайте рекомендованную дозу. Ешьте много папайи, перца, брокколи, киви, цитрусовых, листовых овощей и помидоров. Это будет простое домашнее средство.

Упражнения

Они полезны для общего здоровья, для менее болезненных периодов, но также с улучшенным кровообращением, немного более интенсивные упражнения могут «вызвать» менструальный цикл немного раньше.Но не переусердствуйте, ведь можно добиться обратного эффекта.

Дополнительная литература : 9 Простых изменений образа жизни для предотвращения заболеваний образа жизни

Общение

Как бы странно это ни звучало, но некоторые исследования показали, что у женщин, которые проводят вместе много часов, могут быть согласованные циклы. Если у некоторых из ваших друзей менструация началась раньше, это также может означать, что у вас начнутся месячные.

Пища

Конечно, вы также должны позаботиться о том, как вы едите. Слишком соленая и тяжелая пища вредна для вас, потому что с ней вы чувствуете вздутие живота и трудности, а наступление менструации может окупиться. Ешьте продукты, богатые каротином: папайю, морковь, абрикосы, персики, шпинат,…

Также ешьте куркуму. Считается, что куркума снимает менструальную боль и способствует регулированию менструального цикла. Это вкусный корень, который часто используют в качестве приправы для приготовления пищи. Вы также можете приготовить из него полезный напиток. Ученые не подтвердили, что это может помочь вызвать менструацию, но, возможно, стоит попробовать, если у вас задержка менструации.Посыпьте куркумой рис, тушеные овощи и другие блюда, которые вы готовите, если хотите ускорить менструальный цикл. Чтобы превратить его в напиток, добавьте одну чайную ложку куркумы на стакан воды. Приправить лимоном и медом, а затем полить кубиками льда.

Чай

С ними нужно быть осторожнее. Возьмите их до разрешенного количества (желательно всего около двух стаканов), а в остальном посоветуйтесь с врачом. Самые мягкие растения из этой группы, чай из которых можно пить, чтобы ускорить наступление менструального цикла, — это ромашка, петрушка, имбирь, розмарин, шалфей, лист малины, дягиль, тысячелистник,… для принудительного менструального цикла.Вьющийся лист петрушки и плоский лист содержат вещества миристицин и апиол, которые, как полагают, слегка сокращают матку. Нет никаких научных исследований, подтверждающих это утверждение, но некоторые женщины обнаружили, что чай из петрушки полезен.

Чтобы насладиться чаем из петрушки:

• Вымойте и нарежьте 1/4 стакана свежей петрушки. Свежий сорт содержит больше питательных веществ, чем сухая петрушка, и придает чаю приятный аромат.
• Вскипятите 1 стакан воды.
• Залить петрушку водой и дать настояться 5 минут.
• Процедить и выпить чай из петрушки.

Дополнительная литература : 10 способов прийти в форму за лето

Принять горячую ванну

Нет никакого научного объяснения эффективности горячей ванны в стимуляции менструального цикла, но много женщин считают его действенным средством для снятия стресса. Возможно, это полезно, потому что горячая вода расслабляет организм, снимая одновременно физическое и эмоциональное напряжение.Найдите время для хорошей теплой ванны, если хотите, чтобы месячные наступили быстрее. Добавьте в ванну расслабляющие эфирные масла. Эфирные масла лаванды, цитронеллы и розы помогут снять стресс во время принятия ванны. Сосредоточьтесь на том, чтобы позволить своему телу полностью расслабиться, чтобы избавиться от стресса. Помассируйте ноги, руки, лицо и кожу головы, чтобы улучшить кровообращение.

Совет

— Подержитесь на солнце! Витамин D необходим для усвоения кальция и многих других функций организма.Дефицит этого витамина может вызвать неактивную паращитовидную железу и напрямую повлиять на половые гормоны, такие как эстроген. Недавние исследования показывают, что диета и прием добавок не обеспечивают достаточный уровень витамина D. В настоящее время мы рекомендуем 15 минут в день находиться под прямыми солнечными лучами, оставляя непокрытые участки кожи без солнцезащитного крема.

— Пейте 3-4 чашки зеленого чая или другого травяного чая в день, чтобы улучшить менструальный цикл.

— Ешьте много продуктов с высоким содержанием железа во время менструации (например, мясо и яичный желток), чтобы заменить гемоглобин в красных кровяных тельцах из-за потери крови.

— Не переусердствуйте, пытаясь вызвать менструацию, так как вы можете навредить своему здоровью. Никогда не забывайте везде носить с собой гигиеническую прокладку.

Заявление об отказе от ответственности: Информация, представленная на этом сайте, предназначена только для вашего общего ознакомления и не заменяет профессиональные медицинские консультации или лечение определенных заболеваний. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом с любыми вопросами или проблемами, которые могут у вас возникнуть в отношении вашего состояния.

Как ускорить менструацию — Способы начать менструацию — Knixteen

Периоды могут быть очень неудобными, так что было бы неплохо контролировать, когда они разрушают вашу жизнь? Вот несколько вариантов, чтобы у вас начались месячные раньше.

Когда я увидел вопрос «Как мне получить ранние месячные?», Моей первой мыслью было , с какой стати кому-то захочется ускорить менструацию ?! Я немного подумал и понял, что в этом есть смысл. Возможно, вы хотите получить месячные перед отпуском или перед напряженной неделей, наполненной дедлайнами. Ни для кого не секрет, что ваши месячные могут быть серьезно неудобными, поэтому было бы неплохо, если бы вы контролировали, когда они нарушают вашу повседневную жизнь.

Я изучил это, и оказалось, что вы действительно можете вызвать месячные! Имейте в виду, что если у вас никогда не было, у месячных, это не сработает для вас. У всех разные тела, поэтому то, что у вашей подруги начались месячные в 12 лет, не означает, что вам это нужно. У некоторых людей не наступают месячные, пока они не достигнут подросткового возраста — даже до 20 лет. При этом, если у вас никогда не было менструации и вы беспокоитесь по этому поводу, обратитесь к врачу. Вы можете прочитать больше советов по поводу первых месячных здесь.

Для тех из вас, у кого начались месячные, я расскажу о нескольких способах ускорить их наступление. Эти методы могут не работать для некоторых людей, но это лучший вариант для раннего начала менструации. (Не забудьте просмотреть наш ассортимент старинных трусиков, если вам нужна помощь со всеми раздражающими вещами, которые возникают в подростковом возрасте!)

Если вы принимаете противозачаточные средства, это наиболее очевидный вариант, поскольку было доказано, что вы можете как вызвать, так и пропустить менструальный цикл, используя противозачаточные средства.Чтобы вызвать менструальный цикл, скорее переходите на таблетки плацебо (или сахарные таблетки). Мы рекомендуем поговорить с врачом перед тем, как попробовать. Я не рекомендую принимать таблетки специально для этой цели, если только врач не посоветовал вам это сделать. Это просто вариант, если вы уже принимаете таблетки!

Ананас

Ананас — один из самых цитируемых продуктов, вызывающих менструальный цикл. Плод содержит фермент бромелайн, который может смягчить слизистую оболочку матки.Ваши месячные начинаются, когда ваша матка начинает терять слизистую оболочку, и ананас может помочь ускорить этот процесс и ускорить ваш цикл. Важно отметить, что ананас, как известно, увеличивает количество красных и белых кровяных телец, что увеличивает кровоток и может усугубить менструальный цикл. Итак, наслаждайтесь ломтиками ананаса или ананасовым соком, когда хотите, чтобы менструация началась быстрее, но как только тетя Фло будет в городе, переключитесь на что-нибудь другое!

Изображение из Instagram (@tonyfutura)

Травы

Известно, что семейство трав, называемых эмменагогами, стимулирует кровоток в тазу и матке.В частности, эти травы помогают смягчить шейку матки (переход от матки к влагалищу) и могут помочь тете Фло прийти в норму. Некоторые средства для снятия боли включают петрушку, имбирь, розмарин и шалфей. Я бы порекомендовал есть эти травы в виде чая, потому что никому не нужна тарелка петрушки и имбиря на ужин — и это не лучшая вещь для вашего здоровья.

Изображение из Instagram (@littledrill)

Витамин C

Прогестерон — это гормон, обеспечивающий утолщение матки.Без прогестерона слизистая оболочка матки истончит и начнет терять. Известно, что витамин С снижает уровень прогестерона в организме, а это означает, что он может вызвать выделение из матки! Если бы я был на вашем месте, я бы выбрал большой стакан апельсинового сока и надеялся, что у меня рано начнутся месячные. Интересный факт: апельсины также известны как «вызывающие тепло» фрукты — они действительно могут повысить температуру вашего тела, что может ускорить менструальный цикл.

Изображение из Instagram (@littledrill)

Я выделил здесь только несколько ключевых продуктов, но другие продукты, которые часто называют изысками, вызывающими менструальный цикл, включают: папайю, мед, корицу, куркуму, кофе, финики, бананы и шоколад.Копайся!

Высокий уровень стресса может помешать своевременному наступлению месячных, поэтому важно постараться избежать стресса, если вы пытаетесь спровоцировать ранние месячные. У каждого есть свои способы снять стресс, но если вы не знаете, как расслабить свой мозг, попробуйте какое-нибудь движение или упражнение.

Упражнения высвобождают в мозг эндорфины, которые могут снять стресс, а также снизить уровень эстрогена.Это хорошо, потому что именно эстроген заставляет слизистую оболочку матки утолщаться (не путать с прогестероном, который сохраняет толщину слизистой оболочки после того, как эстроген запускает процесс).

Изображение через Instagram (@littledrill)

За исключением противозачаточных таблеток, все эти процессы являются естественными средствами и не причинят вреда вашему организму при попытке вызвать менструальный цикл.Если ни один из этих методов не поможет тете Фло прибыть раньше, ваше тело, вероятно, пытается вам что-то сказать, поэтому вам следует прислушаться. Еще раз, если вы планируете использовать противозачаточные средства для ускорения менструации или по какой-либо другой причине, поговорите с любимым человеком и проконсультируйтесь с врачом, чтобы выяснить, что лучше для вас и вашего благополучия.

Если вам удалось добиться ускорения месячных, вы можете начать испытывать некоторые из классических симптомов тети Фло.Признаки того, что у вас наступают месячные, бывают как физическими, так и эмоциональными — я рассмотрю некоторые из наиболее важных.

Физическое

В дни, предшествующие менструации, внутри вашего тела происходит много вещей, и это будет заметно. Вы можете испытать серьезное вздутие живота и судороги, а благодаря всем этим гормонам ваша кожа может выглядеть как зона боевых действий. Ваши сиськи могут стать увеличенными и чувствительными, и вы будете все время чувствовать усталость . Серьезно, в дни, предшествующие менструации, мне казалось, что я только что пробежал марафон, но каждый день весь день.

эмоциональный

Вы когда-нибудь чувствовали себя сумасшедшим во время менструации? Ты не одинок. Буквально каждый может начать вас злить по мере приближения менструального цикла. Также велика вероятность, что вы будете много плакать без причины. Ключи уронили? Грустная песня? Милая собачка? Гидротехнические сооружения. Вы также можете стать более неуклюжим и просто чувствовать себя немного не в своей тарелке. О, и, конечно же, вы, скорее всего, захотите съесть около 700 фунтов еды.

Все эти симптомы очень неудобны, но вполне нормальны.Симптомы менструации у всех проявляются по-разному, и чем дольше у вас менструация, тем больше вы узнаете, как ваше тело и разум реагируют на приезд тети Фло. Если вы знаете о типичных симптомах, это отличный способ узнать, наступят ли у вас раньше месячные!

Магазин Period Underwear Now