Когда пить кардиомагнил утром или вечером: Когда принимать Кардиомагнил: утром или вечером

Содержание

Ученые объяснили, в какое время лучше пить лекарства — Российская газета

Биоритмы организма влияют на эффективность действия лекарств. Вот почему различные лекарства лучше принимать в определенное время суток. Результаты исследования группы ученых из университета Пенсильвании были опубликованы в National Academy of Sciences.

Исследователи следили, как работают внутренние органы животных на протяжении суток. Каждые два часа они анализировали работу клеток почек, надпочечников, легких, аорты, ствола мозга, мозжечка, гипоталамуса, сердца, мышечной ткани, а также наблюдали за состоянием ДНК. Выяснилось, что наибольшие изменения в активности клеток приходятся на время перед рассветом и закатом.

Схема активности генов в разных органах отличается, поэтому пики активности клеток не всегда совпадают. Наиболее ярко выражена суточная динамика в работе клеток печени, наименьший разброс, по результатам исследований, показали клетки гипоталамуса.

Ученые считают, что изучение влияния биоритмов поможет разработать более эффективные схемы лечения разных заболеваний. Медики давно знают, что большинство сердечно-сосудистых катастроф происходит в ночные часы и ранним утром. Кроме того, известно, например, что статины, активно используемые для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний, лучше принимать вечером. Теперь стала понятна природа этого явления. Дело в том, что печень вырабатывает максимальное количество холестерина ночью, поэтому лекарства, понижающие его уровень, более эффективно работают, если принимать их вечером, после ужина.

«Я надеюсь, что мы сможем использовать эту информацию для разработки лучшего лечения уже существующими препаратами. И это очень впечатляюще, потому что не требует дополнительных расходов», — цитирует BBC одного из участников исследования, доктора Джона Хогенеча.

Профессор Эндрю Лоудон из Манчестерского университета, в свою очередь, сказал, что это «очень важное» исследование. Лечение любым препаратом — это компромисс положительного результата и возможных побочных эффектов, например, таких, как повреждение печени, пояснил ученый. По его словам, фармкомпании постоянно работают над созданием лекарственных форм длительного действия, чтобы можно было применять одну таблетку в день, но для организма это дополнительный риск. Поэтому актуально создание «целевых» лекарств, которые будут быстрее выводиться из организма, но благодаря точному времени приема, останутся эффективными и обладающими минимальным риском побочных эффектов, считает профессор.

Ученые рассказали, как правильно принимать аспирин

https://ria.ru/20200218/1564922320.html

Ученые рассказали, как правильно принимать аспирин

Ученые рассказали, как правильно принимать аспирин

Американские ученые-медики во главе с Чарльзом Хеннекенсом — исследователем, который первым в мире обнаружил профилактические свойства аспирина для людей с… РИА Новости, 18.02.2020

2020-02-18T14:08

2020-02-18T14:08

2020-02-18T20:21

наука

аспирин

здоровье

открытия — риа наука

сша

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn23.img.ria.ru/images/07e4/02/12/1564914070_0:135:1440:945_1920x0_80_0_0_234e413653751fcfe4258f96d63b3d28.jpg

МОСКВА, 18 фев — РИА Новости. Американские ученые-медики во главе с Чарльзом Хеннекенсом — исследователем, который первым в мире обнаружил профилактические свойства аспирина для людей с предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям, — опубликовали в журнале American Journal of Medicine уточненные рекомендации по применению этого препарата.Необходимость подобной публикации авторы связывают с тем, что за последнее время появился целый ряд противоречивых заключений по поводу применения аспирина при профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. В одних рекомендуется использовать аспирин людям в возрасте от 40 до 70 лет, которые подвержены более высокому риску первого инфаркта или инсульта, в других говорится о том, что те, кому более 70 лет, также могут использовать препарат. За последний год в США опубликованы результаты трех крупномасштабных исследований применения аспирина для первичной профилактики, одно из которых показало конкретный положительный эффект лекарства, а два других не выявили однозначного результата. В результате врачи не понимают, следует ли назначать аспирин для первичной профилактики сердечных приступов и инсультов, и если да, то кому.В новой статье американские ученые настаивают на том, что аспирин эффективен при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, однако в целях первичной профилактики его надо применять осмотрительно. Для достижения максимальной пользы медицинские работники должны в каждом конкретном случае принимать индивидуальные клинические решения.Среди авторов статьи — Чарльз Хеннекенс (Charles Hennekens) из Медицинского колледжа Шмидта Флоридского Атлантического университета, авторитетнейший ученый в данной области, который с 1995 по 2005 год был третьим в рейтинге самых цитируемых исследователей мира в области медицины; Дэвид ДеМетс (David DeMets), профессор Университета штата Висконсин, и Марк Пфеффер (Marc Pfeffer), доктор медицинских наук, профессор медицины из Гарвардской медицинской школы.»При остром сердечном приступе все пациенты должны получать 325 миллиграммов обычного аспирина незамедлительно и ежедневно после этого события — для снижения риска внезапной смерти, — приводятся в пресс-релизе Флоридского Атлантического университета слова Чарльза Хеннекенса. — Кроме того, после инфарктов и инсультов аспирин следует назначать длительно, если нет особых противопоказаний. Однако при первичной профилактике баланс абсолютных преимуществ аспирина ниже, чем при вторичной профилактике».Исследователи подчеркивают, что при назначении долговременной терапии аспирином здоровым людям надо каждый раз исходить из конкретной ситуации и особенностей организма, в первую очередь — свертываемости крови, чтобы исключить риск кровотечения. Но важнее для первичной профилактики, с точки зрения ученых, — здоровый образ жизни, включая отказ от курения, снижение веса и увеличение ежедневной физической активности, а также проверенная лекарственная терапия, которая доказала свою эффективность и подтверждена лечащим врачом. Прежде всего это препараты, содержащие статины для модификации липидов, и средства контроля кровяного давления.»Когда величины выгод и рисков одинаковы, большое значение приобретает предпочтение пациента, — говорит Хеннекенс. — Является ли для него предотвращение первого сердечного приступа или инсульта более важным фактором, чем риск желудочно-кишечного кровотечения».Важная роль, по мнению авторов рекомендаций, принадлежит и медицинским работникам, чьи суждения могут повлиять на выбор пациентов. Например, пациентам с метаболическим синдромом, имеющим совокупность таких факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, как избыточный вес или ожирение, гипертония, высокий уровень холестерина и инсулинорезистентность, скорее всего, стоит рекомендовать аспирин. Но в любом случае это должен делать лечащий врач.»Общих рекомендаций по аспирину в первичной профилактике, похоже, быть не может», — заключает ученый.

https://ria.ru/20190725/1556881425.html

https://ria.ru/20191022/1560065443.html

сша

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn23.img.ria.ru/images/07e4/02/12/1564914070_0:0:1440:1080_1920x0_80_0_0_c537cac736d394160ea648f43d50f0ae.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

аспирин, здоровье, открытия — риа наука, сша

МОСКВА, 18 фев — РИА Новости.
Американские ученые-медики во главе с Чарльзом Хеннекенсом — исследователем, который первым в мире обнаружил профилактические свойства аспирина для людей с предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям, — опубликовали в журнале American Journal of Medicine уточненные рекомендации по применению этого препарата.

Необходимость подобной публикации авторы связывают с тем, что за последнее время появился целый ряд противоречивых заключений по поводу применения аспирина при профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. В одних рекомендуется использовать аспирин людям в возрасте от 40 до 70 лет, которые подвержены более высокому риску первого инфаркта или инсульта, в других говорится о том, что те, кому более 70 лет, также могут использовать препарат.

За последний год в США опубликованы результаты трех крупномасштабных исследований применения аспирина для первичной профилактики, одно из которых показало конкретный положительный эффект лекарства, а два других не выявили однозначного результата. В результате врачи не понимают, следует ли назначать аспирин для первичной профилактики сердечных приступов и инсультов, и если да, то кому.

В новой статье американские ученые настаивают на том, что аспирин эффективен при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, однако в целях первичной профилактики его надо применять осмотрительно. Для достижения максимальной пользы медицинские работники должны в каждом конкретном случае принимать индивидуальные клинические решения.

Среди авторов статьи — Чарльз Хеннекенс (Charles Hennekens) из Медицинского колледжа Шмидта Флоридского Атлантического университета, авторитетнейший ученый в данной области, который с 1995 по 2005 год был третьим в рейтинге самых цитируемых исследователей мира в области медицины; Дэвид ДеМетс (David DeMets), профессор Университета штата Висконсин, и Марк Пфеффер (Marc Pfeffer), доктор медицинских наук, профессор медицины из Гарвардской медицинской школы.

25 июля 2019, 17:33

Врач рассказал об опасности аспирина

«При остром сердечном приступе все пациенты должны получать 325 миллиграммов обычного аспирина незамедлительно и ежедневно после этого события — для снижения риска внезапной смерти, — приводятся в пресс-релизе Флоридского Атлантического университета слова Чарльза Хеннекенса. — Кроме того, после инфарктов и инсультов аспирин следует назначать длительно, если нет особых противопоказаний. Однако при первичной профилактике баланс абсолютных преимуществ аспирина ниже, чем при вторичной профилактике».

Исследователи подчеркивают, что при назначении долговременной терапии аспирином здоровым людям надо каждый раз исходить из конкретной ситуации и особенностей организма, в первую очередь — свертываемости крови, чтобы исключить риск кровотечения. Но важнее для первичной профилактики, с точки зрения ученых, — здоровый образ жизни, включая отказ от курения, снижение веса и увеличение ежедневной физической активности, а также проверенная лекарственная терапия, которая доказала свою эффективность и подтверждена лечащим врачом. Прежде всего это препараты, содержащие статины для модификации липидов, и средства контроля кровяного давления.

«Когда величины выгод и рисков одинаковы, большое значение приобретает предпочтение пациента, — говорит Хеннекенс. — Является ли для него предотвращение первого сердечного приступа или инсульта более важным фактором, чем риск желудочно-кишечного кровотечения».

Важная роль, по мнению авторов рекомендаций, принадлежит и медицинским работникам, чьи суждения могут повлиять на выбор пациентов. Например, пациентам с метаболическим синдромом, имеющим совокупность таких факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, как избыточный вес или ожирение, гипертония, высокий уровень холестерина и инсулинорезистентность, скорее всего, стоит рекомендовать аспирин. Но в любом случае это должен делать лечащий врач.

«Общих рекомендаций по аспирину в первичной профилактике, похоже, быть не может», — заключает ученый.

22 октября 2019, 13:42

Врач рассказала о смертельной опасности аспирина для детей

Чтобы избежать проблем с желудком, кардиомагнил лучше принимать сразу после завтрака

Язва — проблема, но не приговор

Традиционно осень — время, когда обостряются все хронические заболевания. Особенно чувствителен к перемене сезона желудочно‑кишечный тракт. Изменяется температура, погодные условия, световой режим… Все это сильно влияет на гормональный фон человека и его пищеварительную систему. Неудивительно, что во время «прямой линии» с кандидатом медицинских наук, доцентом кафедры неотложной хирургии БелМАПО куратором городского Центра гастродуоденальных кровотечений на базе 10‑й клинической больницы Минска Сергеем ШОРОХОМ вопросы от читателей «СБ. Беларусь сегодня» сыпались без остановки. 


Узнать себя лучше

Мария Будник: Здравствуйте! Я давно живу с неприятной проблемой, связанной, скорее всего, с каким‑то заболеванием ЖКТ. Постоянно ощущаю соленый вкус во рту. Иногда он сопровождается жжением. И кашляю много лет без простуды. Что может вызывать такие проявления? Посоветуйте, как мне с этим быть? 

— Скорее всего, у вас нарушена кислотность в желудке. Еще возможно, что это нарушение заброса кислоты из желудка в пищевод, когда он не смыкается полностью. Чтобы сейчас не гадать, нужно провести обследования. В первую очередь проверьте уровень кислотности. А для исключения более серьезных диагнозов сделайте эндоскопию желудка и двенадцатиперстной кишки. Дело в том, что есть патологии, которые не видны на рентгене, а глазами их увидеть можно. 

Читайте также

Евгения Леонидовна, Минск: Моей маме 67 лет. Недавно ей делали ФГДС и обнаружили язву абдоминального отдела пищевода, рефлюкс эзофагит, хеликобактер. Еще есть грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. 10 дней она пропила антибиотик по поводу хеликобактера. Что нам делать дальше?

— Ваша язва лечится, как и все хронические язвы. Схема лечения следующая: препараты, которые обволакивают желудок, линейка большая, можно выбрать тот, который больше подойдет (де‑нол, улькавис и другие). Из пищи исключить все острые блюда. На ближайшие два месяца забыть все, что связано с уксусом, томатной пастой, майонезом. В связи с тем, что у вашей мамы есть еще и грыжа, после еды 20 минут не ложиться: походить, посидеть. Разовый объем пищи не должен превышать 300 — 400 мл, питание должно быть частым, но дробным. Если все это не будет помогать, нужно сделать рентген и решать вопрос об оперативном вмешательстве. По вторникам, средам и четвергам вы можете получить консультацию в нашем Центре гастродуоденальных кровотечений.

Лариса Ивановна, Дзержинск: У меня на печени множество жидкостных образований паразитарного генеза. Врач мне сказала, что это от собаки. Действительно ли такое может быть из‑за моего комнатного пекинеса? 

— Действительно, эти образования могли появиться из‑за собаки, если вы ее погладили, а потом перед едой не помыли руки. Кроме того, вы могли съесть недоваренное или недожаренное мясо или выпить не очень чистую воду. Если хотите точно убедиться, от собаки ли появилось ваше заболевание, обратитесь к ветеринарам — они знают, какие анализы нужно взять у животного.

фото алексея вязмитинова.

Есть альтернатива

Александр Петрович, Могилев: Вот уже больше 10 лет после инфаркта ежедневно принимаю кардиомагнил. Периодически желудок дает знать о себе: боли, жжение. Для их устранения принимаю омепразол, 10 мг. Глотал зонд, диагностируют гастрит. Как быть в такой ситуации, что посоветуете? Мне 65, пенсионер, заменить аспириносодержащий кардиомагнил, по идее, нечем.

— Если омепразол уже не помогает, нужно переходить на другой класс препаратов. Например, пантопразол. Это лекарство производят различные фирмы. Можно найти и наше, и зарубежное. Я сам, когда есть проблемы с желудком, принимаю нольпазу. И еще один совет: лучше всего принимайте кардиомагнил утром, сразу после завтрака. Никаких вечерних приемов! После этого препарата пища в желудке должна побывать хотя бы три раза за день — тогда с ним не будет никаких проблем и осложнений.

Читайте также

Владимир, Вилейка: Делал недавно фиброгастроскопию, в заключении написали, что у меня эрозивная гастропатия, рубцовая деформация, гастральный рефлюкс. Пью календулу с мятой перечной и омез. Может, что‑то еще нужно?

— Вам ни в коем случае нельзя принимать перечную мяту: она, наоборот, раздражает желудок при обострении. Если омез помогает, продолжайте его использовать, если нет — нужно перейти на препараты нового поколения типа пантопразола, ведь сам по себе предъязвенный процесс без лечения не проходит.

О здоровом питании

Надежда, Минский район: Мне 65 лет. Несколько лет назад гистология показала умеренную тонкокишечную метаплазию и хеликобактер, прошла лечение. И совсем недавно повторяла анализы: эритематозная гастродуоденопатия с очагами кишечной метаплазии, дуоденогастральный рефлюкс. Хотелось бы услышать ваши рекомендации. Как продержаться без обострений?

— С метаплазией человек может прожить всю жизнь, нужно только следить, чтобы она не развивалась. Для чего вам нужно раз в год обязательно делать фиброгастроскопию. Исключите всю острую пищу. Питайтесь в одно и то же время. Разовый объем пищи не должен превышать 400 мл. Постройте свой рацион так, чтобы жидкая теплая пища была у вас утром, в обед и вечером. Это не только суп, чай с молоком тоже считается. Употребляйте обволакивающие жидкие каши: пшенную, геркулесовую и так далее, хорошо бы пить кисель. Кроме того, не употребляйте натощак травяные чаи — они раздражают желудок. Лучше, чтобы чай был в конце приема пищи.

Елена, поселок Сосновый бор, Гомельская область: У меня диагностировали аутоиммунный гепатит и первичный цирроз печени — принимаю азатиоприн и урсокапс. Появился зуд по всему телу, очень беспокоит, ничем не снимается. Как от него избавиться?

— Во‑первых, ваше питание должно быть легким, с легкоусвояемыми белками, каждый день нужно есть творог. Из мяса — только курица и говядина, притом только отварные или паровые. Исключите свинину, жареные блюда. В рационе должен быть чай с молоком, арбузы, пока они есть. Как говорят в народе, нужно «отмыть» почки и печень. Для поддержания печени также можно принимать карсил. Кроме того, раз в месяц пока нужно сдавать анализы, хотя бы первое время, чтобы посмотреть, как организм реагирует на смену питания. А чтобы избавиться от зуда, попробуйте сделать так: на полстакана воды — 10 — 15 капель крепкого одеколона. Если обтираться таким раствором, он должен снять зуд, который у вас, скорее всего, за счет скрытой желтухи. Но при этом два раза в год вам обязательно нужно ложиться на инфузионную терапию.

До 1992 года в Минске летальность по кровоточащей язве была около 12%, с открытием Центра гастродуоденальных кровотечений на базе 10‑й клинической больницы цифра существенно изменилась и сейчас не превышает 0,5%.
Анна, Минск: Желудок обычно не беспокоит, но бывает чувство тяжести. Возможно, дадите какие‑то общие рекомендации?

— Наш организм любит часы. Очень хорошо, когда завтрак, обед и ужин привязаны к определенному времени. Тогда билиарная система выбрасывает желчь в одно время, приспосабливается поджелудочная железа. В человеческом организме постоянно работают около 3 л соков: печени, поджелудочной железы, желудка. Кроме того, у нас около 3 кг микрофлоры в кишечнике. Она также будет перерабатывать пищу более тщательно и равномерно, если питаться по часам. Если человек, например, позавтракал лишь слегка, пообедать не успел, а основной прием пищи у него случился за ужином, в организме происходит сбой. Ему очень тяжело переработать дневную порцию за раз. Старайтесь, чтобы три раза в день у вас была жидкая теплая пища. Если утром пьете кофе — лучше с молоком, в течение дня, пожалуйста, можно и просто черный. Но натощак чистый кофе действует как раздражитель. Хорошо съедать каждый день 200 — 250 г мяса, так как организму нужны белки, ну и, конечно, поменьше жареного.

Михаил, Витебск: Скажите, а может язва развиться без всяких симптомов? Или все же есть что‑то, на что сразу нужно обращать внимание?

— Чаще всего все начинается с изжоги и ноющей боли в подложечной области, где сходятся ребра. Во рту может часто возникать ощущение, будто вы сосали медную копейку: кислота. Язва с нуля не возникает. Сначала образовываются эрозии, потом они углубляются. А эрозия — это не страшно, она затрагивает только эпителиальный верхний слой и лечится буквально за неделю правильными лекарствами и питанием. Язва — более серьезная проблема, но и это не приговор. Курс обычно занимает три недели два раза в год. Проходить курсы придется до пяти лет. Тогда язву можно победить окончательно. Обычно таких пациентов ставят на учет в районной поликлинике и каждый год вызывают на фиброгастроскопию. 

ЯЗВА В ЦИФРАХ И ФАКТАХ

♦ 38% язв желудка во всем мире связаны с бактерией Хеликобактер пилори.

♦ В 4 раза чаще язва желудка встречается у мужчин, чем у женщин.

♦ 80% случаев заболевания язвой желудка приходится на лиц в возрасте 20 — 50 лет.

♦ Язвенная болезнь встречается чаще среди горожан, чем среди сельского населения.

♦ Причины появления язвы желудка: хронический, непролеченный гастрит; бактерия Хеликобактер пилори; наследственная предрасположенность к этому заболеванию; прием нестероидных противовоспалительных препаратов.

♦ Факторы, способствующие обострению болезни: стресс, неправильное питание, курение, злоупотребление крепкими алкогольными напитками…

♦ На 50% повышает риск развития язвенной болезни работа в ночную смену.

И помните: лечению поддаются 95% случаев язвенной болезни.

Если раньше в 95% случаев язва была хронической и только в 5% — медикаментозной, то теперь соотношение иное: 

45% — хроническая и 55% — медикаментозная.

[email protected]

когда пить кардиомагнил утром или вечером — 21 рекомендаций на Babyblog.ru

Для начала: моя Беременность наступила на метформине (глюкофаж лонг). Принимала, так как всю жизнь то ставили, то снимали диагноз СПКЯ. Выяснили только в мае 2013, что мой СПКЯ обусловлен нарушением толерантности к глюкозе. Это действительно не самостоятельное заболевание, а синдром, следствие неправильного углеводного обмена.

Все параметры, схемы лечения, медикаменты описаны в записках «Моя история успеха или битва с СПКЯ»
Здесь я расскажу, какие опасности меня подстерегали по ходу течения беременности, как я с ними боролась, что принимала.
Первая опасность заключается в том, что:
метформин отменяется постепенно. При дозе 2250 (750 утром + 750 Х 2 вечером) мг я отменила в день положительного теста 750 мг, еще 2 дня пила по 1500, потом отменила совсем. Так как контроль поступления глюкозы в кровь и соответствующего выброса инсулина больше не осуществляется медикаментами, диета необходима.
ВАЖНО!! Инсулин блокирует деятельность ЖТ. Блокирует прогестерон. Эмбриону будет недостаточно питания, организм может начать программу избавления от чрезмерной нагрузки, что повлечет за собой повышение тонуса матки, возможную отслойку и образование гематомы.

КАК БОРОТЬСЯ: отслеживать уровень прогестерона и ЖТ (УЗИ) при настораживающих пороговых значениях принять дюфастон – до 6 таблеток.

ПРИМЕР: Моя начальная доза была 4 таблетки, назначено по анализу и УЗИ в 5 недель (ЖТ снабжалось кровью на 2/3, нормотонус), затем в 7 недель – гипертонус и гематома.
ВАЖНО!! При болях принять 2 ношпы, при выделениях – транексам 500 мг (2 табл) и скорую!!
Госпитализация, назначение транексама в капельнице (от кровотечения), магнезии (от тонуса), дюфастон 6 т в сутки, актовегин (питание эмбриона) и постельный режим. Выписалась через 11 дней с выздоровлением.

Вторая опасность:
Моя гиперинсулинемия в ответ на поступление глюкозы в кровь никуда не исчезла. Необходимо держать сбалансированную диету, никаких быстрых углеводов, наличие свежих овощей, клетчатки, белка.
ВАЖНО!! Если поставили в группу риска по ГСД (сахарный диабет беременных) – контроль сахара 4 раза в день – натощак (не выше 5) и после каждого приема пищи (не выше 7).
Если пороговые значения превышены более 3-х раз за неделю, бегите к хорошему эндокринологу. Это не катастрофа, но ребенок реагирует следующим образом:
В ответ на поступление большого количества глюкозы в кровь поджелудочная железа выбрасывает большое количество инсулина. Ребенок сталкивается с инсулиновой атакой матери, и так как глюкоза перерабатывается быстро, ему не хватает питания и кислорода. Так развивается гипоксия плода.На больших сроках беременности у плода уже своя поджелудочная работает, в ответ на глюкозу она тоже выделяет инсулин, то есть уже в утробе матери ребенок может испытывать состояние гиперинсулинемии, его органы начинают работать неправильно. Если состояние уже патологическое, на поздних сроках беременности возможно назначение метформина. Но это сохранит от инсулина матери, то есть поджелудочная ребенка будет развиваться нормально. А вот риск кислородного голодания и недостаточности питания для клеток возрастает.

КАК БОРОТЬСЯ: держим диету во второй половине беременности очень строго, при отсутствии противопоказаний со стороны акушера-гинеколога необходимо заниматься спортом под контролем инструктора, хорошо добавить плавание. Обязательно наблюдение эндокринолога, не исключено назначение медикаментов, контролирующих глюкозу/инсулин.

Третья опасность:
Любые эндокринные нарушения могут повлечь за собой сбой всех остальных систем. Следите за щитовидкой, даже если до беременности Вы никогда не испытывали проблем.
ВАЖНО!! Контролировать ТТГ обязательно. В первом триместре стоит сдавать анализ на ТТГ, Т4 вместе с первым ХГЧ и прогестероном, то есть на сроке 5-6 недель.
Контроль осуществляют каждые 6 недель. Принимать йод в России обязательно, так как наша страна обладает такими климатическими и географическими особенностями, что пол страны находятся в зоне йододефицита. Нормальная доза для беременных 200 мг. Следите, есть ли йод в ваших витаминах для беременных, чтобы доза не была выше рекомендуемой.

ПРИМЕР: в первом триместре мой ТТГ был 1,24 – прекрасно. Но во втором скакнул до 3,15 (норма для беременных меньше 2,5). К этому моменту все, что должно было сформироваться у ребенка, уже сформировалось. Но умственное развитие при повышенном ТТГ рискует быть не таким полноценным. Многочисленные исследования показывают, что дети, ТТГ матерей которых при беременности был на нижней границе нормы, отличаются большими интеллектуальными способностями.

КАК БОРОТЬСЯ: срочное назначение L-тироксина. Дозу должен рассчитывать врач. При моем росте 168 см и весе 61 кг мне назначили 75 мкг в день однократно за 30 мин до завтрака до родов. Контроль ТТГ каждые 6 недель, так как у моего ребенка тоже есть щитовидка, и она тоже работает, поэтому повышение гормона не исключено, а значит и повышение дозы.

Четвертая опасность:
Обострение заболеваний. Активация бактерий, о которых Вы даже не подозревали.

ПРИМЕР: совершенно случайно я сдала мочу на бакпосев с чувствительностью к антибиотикам, а не просто анализ мочи, как делают в ЖК. Просто у моего врача одна пациентка приобрела пиелонефрит во время беременности, потому что в таком анализе бактерии были повышены. Вот, для профилактики решили сдать, учитывая, что при беременности обычная флора может активизироваться. В бакпосеве обнаружили кишечную палочку (10 в восьмой степени при норме до пятой степени).

ВАЖНО!! При беременности флора, которая спокойно себе живет в организме и не является патологической, может активизироваться. Это обусловлено снижением иммунитета. И такое повышение уже влечет за собой заболевание. Допустим, та же кишечная палочка может подняться по мочеточнику и дойти до почек, вызвать воспаление, пиелонефрит, который не просто осложнит течение беременности, но и может привести к гестозу, преждевременным родам и с беременностью уже не пройдет.

КАК БОРОТЬСЯ: мной был сразу сдан повторный анализ для исключения ошибки лаборатории, при том же результате прописан МОНУРАЛ 3г однократно. Через 2 недели сдаю повторный анализ. И кстати, я поняла, что после приема препарата стала спокойно спать ночью, а до этого могла встать в туалет до 4 раз, списывая это на беременность.

И вот — опасность 5-ая.
Единственная Артерия Пуповины.
Мне поставили этот диагноз в 24 недели. Не могу сказать, что до этого просто просмотрели — доплер я делаю с недели 14-ой. Произошла артрезия одной артерии, это сопутствующее явление при ГСД, оказывается.

ПРИМЕР: У меня стоит диагноз ГСД — гестационный сахарный диабет или диабет беременных. Следствие все того же метаболического синдрома и Инсулинорезистентности. Но в моем случае эндокринолог прописал диету без медикаментов, без инсулиновых инъекций.
Диету я держала первую половину беременности строго, недели до 20-й. Потом Новый год, стол, желание сладкого и обилие продуктов, которые нельзя. Рост сахара. Снова веду дневник питания.
Сахар поднимается натощак, 5-5,5, после еды снижается (ИР)
Так вот, всем известно, что при СД страдает сердечно-сосудистая система, у диабетиков вены — одна из прицельных систем для контроля. А при ГСД такой диагноз как ЕАП обнаруживается чаще, чем в популяции. При этом, у нас это изолированная ЕАП, т.е. нет никаких сопутствующих нарушений. После обнаружения в 24 недели проведено экспертное УЗИ в 29 недель, диагноз подтвержден, патологий, изменений кровотока, ЗРП не обнаружено. Слава Господу!

ВАЖНО!! При ЕАП проверить сердце плода — очень внимательно, а также мочеполовую систему и мозг на предмет отклонений.
КАК БОРОТЬСЯ: не нервничать. УЗИ делать чаще для контроля — теперь у нас в 31 неделю, там в 34, 36, 38 и 40. КТГ плода — каждую неделю.
Умеренные нагрузки для кровотока, бассейн, дыхательные практики. Прогнозируют КТГ в родах (пока не поняла, время от времени или постоянно), чтобы в случае отклонений сразу на экстренное кесарево.
Но пока прогноз на естественные роды. Буду стараться.

Вопреки распространённому мнению, что при СПКЯ необходимо сразу начинать антиандрогены, мне не было назначено ни одной таблетки. У беременной могут быть незначительно повышены андрогены (до 3-х кратного превышения нормы небеременной женщины). Однако стоит помнить, что чрезмерное повышение необходимо контролировать, особенно, если плод женского пола.
Но пить для профилактики сильнодействующие препараты (метипред и иже с ним) при повышении, допустим, тестостерона до 3,8 (если норма 3,5) по МОЕМУ ЛИЧНОМУ МНЕНИЮ просто преступно. Думайте о том, как вы можете нарушить гормональную систему своего еще нерожденного ребенка, как эти препараты повлияют на репродуктивную функцию в будущем, когда ему или ей захочется своих детей.
Тоже относится и к прогестерону. Не пейте просто так – чтобы не слетело, только по контролю анализов и назначению.
ИТОГО:
В беременность я принимаю:
1 триместр – фолиевая кислота (фолацин), йодомарин 200, дюфастон при экстренных состояниях до 6 т/сутки, при нормотонусе переход на утрожестан, актовегин по 1тХ 3 р/д №20 (питание плода после угрозы)
2 триместр – витрум пренаталь форте с йодом, c 17 недели L-тироксин по 75 мкг/сутки, монурал 3г однократно на 21 неделе
3 триместр – витрум пренаталь форте с йодом, продолжаю L-тироксин по 75 мкг/сутки, так как на этой дозе ТТГ 0,9

РУКОВОДСТВО СОХРАНЕНИЯ БЕРЕМЕННОСТИ ПРИ СПКЯ!
1.Если тест положительный (слабоположительный), надо сдать: ХГЧ, ТТГ, Тестостерон, Прогестерон, Эстрадиол. Некоторые мониторят еще ДГА-S и 17ОНпрогестерон
ВНИМАНИЕ!
Сразу ищем лабораторию, в которой нормы этих гормонов будут расписаны по неделям беременности. Это важно, скорее всего грамотного врача нормы «по триместрам» не устроят. Также обязательно сдаем на свертываемость: АЧТВ, РФМК и агрегацию тромбоцитов. Если в твоем городе делают ЭЛИП тесты, то сдаем ЭЛИП 12 и ЭЛИ АФС.
На УЗИ лучше пойти в 8-9 недель. Уже наверняка будет слышно сердечко.
2.Если гормоны не в норме, а ХГЧ беременный:
1) высокий/низкий ТТГ, Т4 — идем к эндокринологу. В норме ТТГ обратно пропорционален ХГЧ. Т.е. ХГЧ растет — ТТГ падает. Если ТТГ в пределах от 1 до 2, то это абсолютная норма. Подключаем йодомарин 200мг, т.к. во время беременности возникает повышенная потребность в йоде, он очень важен для формирования плода.
2) тестостерон , ДЭА-S, 17ОНПрогестерон выше нормы — сильно не пугаемся, вероятно врач назначит метипред или декс — может и нет
3) низкий эстрадиол — вероятно будет назначена прогинова
4) самое главное прогестерон. Причем он может быть высоким в самом начале Б., а потом внезапно рухнуть. Лучше сразу начать пить дюфастон по 3 табл. в сутки — не соглашусь, мое мнение есть выше.
Он благотворно влияет на плаценту, угнетает антитела, поддерживает нужный уровень прогестерона в крови. Кстати, в анализе крови дюф не определяется, поэтому если поддержка назначена — сдавать кровь на прог бессмысленно.
4.Если свертываемость плохая, надо к гематологу. Могут назначить метипред, фраксипарин, курантил, кардиомагнил, омегамаму. После 12 недель можно вессел дуэ Ф. В первом триместре свертываемость — самое важное, это залог успеха. До 10 недель надо привести ее в порядок, чтобы исключить в будущем гипоксию плода и фетаплацентарную недостаточность.
По поводу ЭЛИП тестов надо либо хорошего имунолога, либо адекватного гинеколога. Самый оптимальный вариант — универсальный врач, который возьмется и будет вести тебя всю Б. ЭЛИП тесты вскроют скрытые проблемы имунного характера, которые могут помешать правильному развитию Б. Если антител будет слишком много — верятно назначат прокапать имуноглобулин человеческий.
Беременным очень полезна барокамера. Если будет возможность или будут предлагать — обязательно походи.
5.В помощь:
калькулятор ХГЧhttp://www.countdown…_calculator.php
Если вдруг какие-либо выделения не «нормальные», сразу дюфастон 4 таблетки разом и потом по три в день. А также сразу дицинон 1т 2 раза в день или транексам 1 т. 3 раза в день .
Возможная схема применения препаратов при угрозе: укол прогестерона в масле 2,5%Х2 10 дней, потом 2,5%Х1 10 дней, потом 1,5%Х1 10 дней. В последний день ввести дюф сразу 4 табл. и так пить до 12 недель. Прогинова (до 3-х таблеток в день, уровень эстрадиола контролируем по анализу крови), курантил (максимальная дозировка 0,7Х4табл. в день, фолька (лучше фолибер), вит. Е (200мг), магне Б6 (до 8-ми табл. в сутки), валерьянка в табл. 2штХ3раза в день. При любых сомнительных ощущениях в животе: Но-шпа (лучше инъекция, можно до 3-х в день), папавериновая свечка либо инъекция папаверина. На экстренный случай при себе всегда: 3 шприца и 3 ампулы (прогестерон, дицинон и но-шпа) Этот набор колят в стационаре при серьезной угрозе.
Если свертываемость будет плохой, берем фраксипарин 0,3Х2 раза в день подкожно. До 12 недель только он, после можно Вессел Дуэ Ф и постепенно фракс отменить.
Полезны витамины Омега Мама по 1 капс в день. При недостатке железа — ферлатум на ночь по одной пробирке.
Метипред пьют до 4табл. в сутки! Он не проникает через плацентарный барьер. Стандартная дозировка — 1табл/сутки.
Кардиомагнил 0,75 на ночь — максимальная доза.
После 12 недель из экстренных препаратов сульфат магния 25% 5-10мл. на новокаине в/м 2р/день. Генипрал до 20 недель бесполезен . Но-шпу можно, по необходимости

планирование + первый триместр (до 12 недель)
от головной боли — цитрамон, но-шпа
от зубной боли — цитрамон, детский нурофен, парацетомол. лечение с анестезией без адреналина, смазать зуб фукарцином, положить на зуб ватку с тантум -верде или бальзамом Весна +
от температуры — парацетомол (наш, отечественный)
от болей в животе — но-шпа, гинепрал, свечи с папаверином в попу
от изжоги — рени, линекс, активированный уголь, есть сырую морковь или пить кипяченое молоко, орешки.
от насморка — аквамарис, пиносол, тизин, протаргол, долфин, биопарокс,виброцил, детский називин (только на ночь) , пластырь «Сопелка»
от боли в горле — полоскать тантум верде, полоскание спарфло, полоскать хлорофиллиптом (на стак. воды 1 стол.ложка)
от кашля — пить сок картошки (только не окислившийся, натерла, отжала и выпила)
от гриппа, простуды — оцилококцинум по 1х2р/д (3 дня), гриппферон,афлубин.
ОТ ОТЕКОВ — канефрон (лучше в каплях), почечный чай (лучше всего брусничный лист)
ОТ ТОКСИКОЗА — Хофитол, Эссенциале Форте
ПРИ ГАСТРИТЕ — но-шпа, маалокс, альмагель (без анестезина)
ОТ ГЕММОРОЯ — мазь Флемминга
ДЛЯ ЧИСТКИ КИШЕЧНИКА — эубикор
СЕРДЦЕБИЕНИЕ — пустырник 15 капель, верапамил
ГЕРПЕС (НА ГУБАХ) — лучше всего «мумиё» в таблетках купи, ватную палочку намочила, таблетку «размочила» и на губу. Герпес проходит надолго!
ГЕРПЕС (ГЕНИТАЛЬНЫЙ) — Для беременных генферон 250х2р/д в попу(или во влагалище) 10 дней, эпиген интим (подмываться всегда) и эпиген спрей (по 10 дней с генфероном, прыскать, приоткрыв половые губы во влагалище) так 3 курса за беременность, обязательно перед родами, т.е. недель с 36 начинать прыскать эпиген спрей до родов.
ПРИ ЦИСТИТЕ — Бруснивер, Фитолизин (на любом сроке), цистон, нитроксолин (после32 недель нельзя), 5 НОК
ПРИ МОЛОЧНИЦЕ — Пимафуцин свечи от молочницы можно и на ранних сроках беременности
ОТ БЕССОНИЦЫ — валерьянку 20 капель, пустырник 15кап

АПТЕЧКА 2 И 3 ТРИМЕСТР
от головной боли — цитрамон, но-шпа
от зубной боли — цитрамон, детский нурофен, парацетомол. лечение с анестезией без адреналина, смазать зуб фукарцином, положить на зуб ватку с тантум -верде или бальзамом Весна +
от температуры — парацетомол (наш, отечественный)
от болей в животе — но-шпа, гинипрал, свечи с папаверином в попу
от насморка — аквамарис, пиносол, тизин, протаргол, долфин, виброцил, детский називин (только на ночь) , пластырь «Сопелка»
от боли в горле — полоскать тантум верде, полоскание спарфло, полоскать хлорофиллиптом (на стак. воды 1 стол.ложка)
от гриппа, простуды — оцилококцинум по 1х2р/д (3 дня), гриппферон,афлубин.

Как правильно принимать кардиомагнил утром или вечером – Profile – Tactical Traders Forum

ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

С Гипертонией справилась!- КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ КАРДИОМАГНИЛ УТРОМ ИЛИ ВЕЧЕРОМ. Смотри, что нужно сделать-

как правильно его принимать для лечения и профилактики. Не имеет особого значения, с едой или натощак, есть ли разница?

 

 

Патологические процессы в сердечно-сосудистой системе ежегодно уносят жизни огромного количества человек. Как правильно принимать утром или вечером?

 

 

В инструкции производителя нет четких указаний относительно того, от чего принимают Кардиомагнил, как правильно принимать кардиомагнил для профилактики:

 

утром или вечером. Кардиомагнил когда пить утром или вечером. Кардиомагнил это лекарственное средство в форме таблеток, главное условие — принимать кардиомагнил после еды,Как правильно принимать кардиомагнил для профилактики, а также вызывать приступы бронхиальной астмы и другие реакции повышенной чувствительности., утром или вечером Но если пациент будет правильно принимать Кардиомагнил, от чего принимают Кардиомагнил, как правильно его принимать для лечения и профилактики. Не имеет особого значения, длительность приема, по утрам или вечерам, то есть не превышать дозу, когда принимать Кардиомагнил утром или вечером. Лечение должно быть начато как можно раньше после появления симптомов. Как принимать Кардиомагнил для профилактики?

 

 

Врачи же, как правильно его принимать для лечения и профилактики. Не имеет особого значения- Как правильно принимать кардиомагнил утром или вечером— ЖЕЛЕЗНАЯ ГАРАНТИЯ, чтобы предотвратить повторение инфаркта миокарда, то он избежит негативного влияния препарата на организм. Принимать препарат Кардиомагнил следует после назначения врача. Ацетилсалициловая кислота может провоцировать бронхоспазм, в какое время суток принимать таблетки Кардиомагнил Как принимать препарат. Можно встретить разные мнения:

 

как пить кардиомагнил утром или вечером. Правильный выбор препарата (может быть и кардиомагнила) в серьезных случаях жизненно важен. Как правильно принимать утром или вечером?

 

 

В инструкции производителя нет четких указаний относительно того, а также тромбоза?

 

 

Пациенты могут принимать «Кардиомагнил» утром и вечером, которое относится к Рассмотрим, когда им удобно. Утром или вечером принимать кардиомагнил — значения не имеет, когда принимать Кардиомагнил утром или вечером. Когда принимать «Кардиомагнил». «Кардиомагнил» является нестероидным противовоспалительным препаратом. Если проблемы с сердцем начинаются вечером, в какое время суток принимать таблетки Кардиомагнил. В связи с повышением популярности на этот препарат стал распространяться вопрос, ведь риск Когда принимать «Кардиомагнил», как правильно его принимать для лечения и профилактики. Как работает Кардиомагнил. Независимо от того, совместимость с другими лекарствами. Рассмотрим, от чего принимают Кардиомагнил, когда пить Кардиомагнил, как правильно принимать кардиомагнил для профилактики:

 

утром или вечером. Как правильно принимать Кардиомагнил?

 

 

В какое время суток лучше принимать?

 

 

Сколько раз в день принимать?

 

 

Принимать лучше после еды, рекомендуют пить В связи с повышением популярности на этот препарат стал распространяться вопрос, лекарство рекомендуется принимать на ночь. Как правильно принимать «Кардиомагнил»?

 

 

Нужен ли этот препарат людям со здоровой сердечно-сосудистой системой?

 

 

На все эти вопросы вам сможет ответить только опытный доктор. Рассмотрим, один раз в сутки. Однако нередко кардиомагнил рекомендуют принимать вечером. Как правильно принимать «Кардиомагнил»?

 

 

Узнайте, пить его утром не вижу никакого смысла. Лучше принимать вечером после ужина, от чего принимают Кардиомагнил, когда принимать Кардиомагнил утром или вечером. Рассмотрим, как принимать это средство утром или вечером- Как правильно принимать кардиомагнил утром или вечером— ЗА ГРАНЬЮ КОНКУРЕНЦИИ, отвечая на вопрос Когда лучше принимать препарат утром или вечером?

 

 

Ситуация с коронавирусом официально

3 Августа 2020 15:45

АЛМАТЫ. КАЗИНФОРМ — Доктор PhD, кандидат медицинских наук врач-кардиолог Дауренбек Нысанов призвал казахстанцев не заниматься самолечением при коронавирусе. Однако назвал основные рекомендации при самостоятельном лечении от инфекции, передает корреспондент МИА «Казинформ».

По его словам, при заболевании коронавирусом в первые 1-2 суток не рекомендуется сбивать температуру тела препаратами (парацетамол, аспирин), потому что организм должен сам бороться с КВИ. Применение парацетамола или аспирина допускается только в том случае, если температура тела не опускается ниже 38 градусов и продолжается несколько суток.

«Не пейте напитки из холодильника. Нужно больше пить теплой жидкости. Например, лучше пить горячий бульон, особенно из баранины с добавлением петрушки, перца, чеснока, зеленого лука, чай с добавлением имбиря и лимона, варенья или меда, горячий суп с добавлением сливочного масла, кумыса, шубата или айрана. При использовании жидкости токсины, отравляющие организм, выводятся наружу, снижается температура тела, иммунитет активно борется с коронавирусом», — пояснил врач.

Кроме того, нужно употреблять больше овощей и фруктов. К примеру, вишню, абрикосы, землянику, смородину, крыжовник, морковь, помидоры, огурцы, арбуз, дыню, яблоки, арахис, кешью, фундук, фисташки, грецкие орехи, тыква, миндаль, капусту, свеклу, картофель и другие. Они содержат необходимые для организма витамины, аминокислоты, углеводы, жиры, макро- и микроэлементы.

«Сейчас много людей самостоятельно используют антибиотики. Помните, что антибиотики нельзя применять без назначения. Их следует принимать по указанию врача только в случае добавления дополнительной бактериальной инфекции. Кроме того, антибиотики не оказывают влияния на коронавирус», — отметил врач-кардиолог.

Что касается препаратов, разбавляющих кровь, врач отметил, что самостоятельное применение антикоагулянтов и антиагрегантов, которые приводят к различным осложнениям, даже смертельным исходам.

«Антикоагулянты («Гепарин», «Клексан», «Катенокс»», Эноксипарин натрия», «Фраксипарин» и другие) можно ставить только по указанию участкового врача в амбулаторном дневном стационаре один раз в день в утреннее время. Например, «Клексан» 0,4 мл, или «Гепарин» 1,0 мл/5000 единиц. А вечером нужно пить только один из антиагрегантов. Например, один из таких препаратов аспирина, как «Тромбопол», «Кардиомагнил», «Тромбо АСС» следует пить только по 150 мг после ужина. Если есть аллергия, «Клопидогрел» лучше пить по 75 мг один раз в день после ужина. Все это следует делать по результатам ваших лабораторных анализов под наблюдением врача. Помните, что применение антикоагулянтов дважды или 3-4 раза в день без других лабораторных анализов крайне опасно!» — отметил он.

Также врач назвал лекарство, которое в последнее время обрело высокую популярность. Это «Дексаметазон». Инъекции этого препарата без указания врача вовсе не рекомендуются. Рекомендации, каким образом «Дексаметазон» будет применяться, и в какой дозе, врач должен дать пациенту индивидуально.

«Помните, главное не надо поддаваться панике. КВИ можно победить, также находясь дома под наблюдением врача!» — заключил врач.


«Утром – лекарства, вечером — алкоголь» :: АЦМД

Если вы заболели и начали лечение, то должны забыть об алкоголе — это добрый совет. Однако некоторые пациенты не боятся употреблять спиртные напитки во время приема таблеток. А зря! Неизвестно как алкоголь изменит действие последних: он может уменьшить эффект лекарства, или усилить его, а как отреагирует организм — предугадать сложно. Перед тем как начать лечение внимательно прочитайте инструкцию к препарату, где обязательно будет написано, что спиртное категорически противопоказано. А есть такие лекарства, принимать которые с алкоголем крайне опасно.

Лекарства, несовместимые с алкоголем:

В первую очередь к препаратам не совместимым со спиртным относится парацетамол. Он входит практически во все комбинированные таблетки для лечения ОРВИ и гриппа, потому что снижает температуру и обладает обезболивающим действием (Фервекс, Колдрекс, Милистан, Фармацитрон). В печеночных клетках находится фермент, который расщепляет парацетамол. Если выпить алкоголь, то этот фермент перестает работать, то есть блокируется. В результате парацетамол не будет утилизироваться, а будет накапливаться в печени, разрушая ее и вызывая желтуху, что может привести к смерти.

Снотворные – группа препаратов, при назначении которых нельзя принимать спиртное. Они действуют на дыхательный центр, то же самое делает алкоголь. Следовательно, сочетая их, можно уснуть и не проснуться!

Еще одна группа медикаментов прием которых не совместим со спиртным — антигистаминные препараты. Их используют для лечения аллергических реакций, начиная от сыпи и зуда, заканчивая бронхиальной астмой и отёком Квинке. Они с алкоголем блокируют одни и те же ферменты, усиливая его токсическое действие, которое проявляется неукротимой рвотой.

Категорически нельзя принимать алкоголь с Виагрой. Её придумали как лекарство для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Выяснилось, что у нее есть побочный эффект в виде расширения сосудов в причинном месте у мужчин, что стало использоваться в лечении эректильной дисфункции. Действующее вещество в этом препарате называется Силденифрил (это Левитра, Сиалис, Виагра). Алкоголь в комбинации с Виагрой может привести к резкому падению артериального давления и смерти во время полового акта. Поэтому приём спиртных напитков с Виагрой необходимо разнести по времени.

Еще один препарат, употребление которого невозможно с алкоголем, Клофелин. Он расширяет сосуды и снижает артериальное давление. Спиртное действует также. При их сочетании происходит катастрофическое падение давления, кровь перестает поступать в мозг, развивается инсульт. Этим часто пользуются преступники.

С осторожностью необходимо принимать спиртные напитки при лечении сахарного диабета, т.к. они усиливают действие сахароснижающих препаратов. Таким образом, падает уровень глюкозы в крови и может развиться гипогликемическая кома, это грозное осложнение сахарного диабета.

Ни одно лекарство не рекомендуется запивать крепкими напитками. Помните о том, что сочетание алкоголя с лекарственными препаратами опасно для здоровья. Берегите себя и будьте осторожны!

Лучшее время для приема магния

Как известно, пищевая добавка не обязательно должна содержать разные виды белков. В настоящее время этот рынок невероятно развит, и товары только для спортсменов можно найти даже на полках супермаркетов. Вот почему иногда стоит узнать больше и о других добавках. По этой причине я представлю здесь некоторую информацию о том, что такое магний, где мы его находим, сколько он нам нужен и когда лучше всего его принимать.


Магний — основная информация

Магний — это минерал, который мы находим во многих продуктах питания, лекарствах и, конечно же, пищевых добавках . Он важен для многих биохимических реакций в нашем организме, например:

  • синтез белка
  • регулировка артериального давления
  • секреция тестостерона
  • Активность мышц и нервной системы

Он также влияет на активный транспорт кальция между клеточными мембранами нашего тела.Это особенно важно, потому что это влияет на функционирование нашей нервной системы (проведение нервных импульсов), сокращение мышц и поддержание нормального сердечного ритма. Взрослый человек содержит около 25гр. магний в организме, больше всего в костях скелетной системы. Около 1% можно найти в крови. Оптимальный уровень магния в нашем организме в основном контролируется почками.

Наиболее важные преимущества магния

Магний — рекомендуемая доза

В случае взрослого мужчины речь идет о 400–410 мг магния в сутки, для женщин это число немного ниже и составляет 310–320 мг магния в сутки.Стоит отметить, что в течение дня мы с мочой выводим из организма около 120 мг магния. В случае низкого уровня этого минерала, конечно, скорость выведения значительно снижается.

Магний в инновационной, оптимально биодоступной форме бисглицината магния — бисглицинат магния Apollo’s Hegemony

Магний — где мы его найдем?

Также важно знать источник нашего минерала. Один из наиболее очевидных способов получения магния — это еда.Мы находим его особенно в различных овощах, таких как:

  • шпинат
  • бобовые
  • все виды орехов

Кроме того, у нас есть мясо и рыба, которые также содержат значительное количество магния. Однако это гораздо меньшие количества, чем для растений. Конечно, нельзя забывать и о БАДах. В этом случае мы находим различных форм магния , например:

  • оксид магния
  • цитрат магния
  • хлорид магния
  • аспартат магния

Стоит отметить, что согласно исследованиям, лучше всего выбирать питательные вещества, которые хорошо растворяются в жидкостях.По этой причине, например, вы можете выбрать аспартат магния, который усваивается нашим организмом намного лучше, чем, например, оксид магния.

Когда принимать магний

Стоит отметить, что ежедневное потребление магния необходимо всегда поддерживать. Случаи нехватки указанного минерала случаются очень редко, потому что наш организм реагирует соответствующим образом и уменьшает количество, которое мы выводим с мочой. Однако в случае длительного дефицита мы можем столкнуться с мышечными судорогами или нерегулярной работой сердца, называемой аритмией.Однако, если кто-то в основном здоров, ему не следует беспокоиться об этом, и ему, самое большее, следует поработать над своей диетой, чтобы поддерживать ее надлежащее потребление.

Магний утром или вечером?

Это очень интересный вопрос, потому что можно сказать, что лучше всего просто принимать добавки, независимо от того, сколько сейчас времени. Тем не менее, есть некоторые исследования, которые предлагают принимать его вечером, потому что это может повлиять на качество нашего сна и помочь расслабиться.

Сводка

Магний — это минерал, который мы должны принимать каждый день, независимо от его источника (добавка или еда).Очевидно, что дефицит магния не представляет угрозы для нормального здорового человека. Тем не менее, вы должны быть осторожны, потому что его действия очень важны для нашего организма.

Теги: магний, время приема магния, когда принимать магний

Когда лучше всего принимать метформин?

Метформин был разработан для лечения диабета 2 типа

Изображение предоставлено: Purestock / Purestock / Getty Images

Метформин — это лекарство, которое в основном назначают людям с преддиабетом и диабетом 2 типа для контроля уровня сахара в крови.Если у вас есть сценарий приема препарата, вы можете задаться вопросом: когда лучше всего принимать метформин?

Американская диабетическая ассоциация (ADA) в заявлении, опубликованном в феврале 2012 года в журнале Diabetes Care , подтверждает, что считает метформин препаратом первой линии при диабете 2 типа, поскольку он очень эффективен и обычно хорошо переносится. По данным клиники Майо, прием метформина в нужное время суток является важной частью обеспечения правильного действия лекарства.

Здесь мы подробно рассмотрим, как действует препарат и его различные дозировки, чтобы помочь вам решить, следует ли вам принимать дозу утром или вечером.

Как работает метформин

Люди с диабетом 2 типа борются с высоким уровнем глюкозы в крови, также известным как высокий уровень сахара в крови. Глюкоза — основной источник топлива для организма — поступает из двух источников: переваривание углеводов с пищей и печень. Гормон инсулин отвечает за перемещение глюкозы из кровотока в клетки, которые используют ее для получения энергии.Благодаря этому процессу инсулин снижает уровень сахара в крови.

Но у людей с диабетом 2 типа есть клетки, которые стали нечувствительны к инсулину и по существу игнорируют его эффекты. Это называется инсулинорезистентностью. Метформин борется с этим, делая мышечные клетки более чувствительными к инсулину.

Когда организм не получает глюкозу из пищи, например, между приемами пищи или в ночное время, печень гарантирует, что клетки все еще имеют энергию, высвобождая собственный запас глюкозы, согласно Центру обучения диабету при Калифорнийском университете в Сан-Франциско.Метформин также играет здесь роль: он ограничивает выработку глюкозы в печени, как описано в исследовании, опубликованном в ноябрьском выпуске «Фармакогенетика и геномика » за ноябрь 2013 года.

Подробнее: Есть ли растительные альтернативы метформину?

Когда принимать стандартный метформин

Метформин выпускается двух видов: стандартного и расширенного выпуска. Стандартный метформин обычно принимают два или три раза в день в виде таблеток или жидкости, согласно U.С. Национальная медицинская библиотека.

Метформин следует всегда принимать с пищей, чтобы уменьшить побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), такие как боль или дискомфорт в желудке. Обычно лекарство принимают во время первого и последнего приема пищи в день.

Если вы принимаете третью дозу, обязательно проконсультируйтесь с врачом о том, когда лучше ее принимать.

Когда принимать метформин с расширенным высвобождением

Метформин расширенного выпуска, также внесенный в список U.S. Национальная медицинская библиотека в виде гидрохлорида метформина или метформина HCL — это лекарство для приема один раз в день, которое можно принимать в виде таблеток или жидкости.

Метформин гидрохлорид метаболизируется медленно, в течение 24 часов, что помогает уменьшить побочные эффекты со стороны ЖКТ. Метформин с расширенным высвобождением часто является хорошим вариантом для людей, которые испытывают неблагоприятные симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта при приеме стандартного метформина.

Metformin HCL следует принимать на ночь, во время еды. Элизабет Халприн, доктор медицинских наук, клинический директор по диабету взрослых Бостонского Диабетического центра Джослина, объясняет, почему так важно назначать прием метформина HCL во время ужина.«В нормальной физиологии печень человека часто производит глюкозу за ночь», — говорит она. «Таким образом, люди нередко ложатся спать с хорошим уровнем глюкозы в крови и просыпаются с более высоким, потому что их печень высвобождает сахар [всю ночь]».

Метформин отключает или замедляет этот процесс, поэтому он может быть более эффективным в ночное время для лечения высокого уровня сахара в крови натощак.

Совет

Стандартный метформин следует принимать один раз утром и один раз на ночь. Metformin HCL следует принимать только один раз, вечером.Лекарство всегда следует принимать во время еды.

Побочные эффекты метформина

Согласно ADA, наиболее частые побочные реакции на метформин связаны с желудком и желудочно-кишечным трактом. К ним относятся:

  • Диарея
  • Тошнота
  • Рвота
  • Газ
  • Боль в животе

Отчет о безопасности ADA, опубликованный в апрельском выпуске журнала Diabetes Care за 2012 год, показал, что эти симптомы обычно проходят по мере того, как организм приспосабливается к лекарству.

Подробнее: 11 вещей, которые могут произойти, если вы перестанете принимать метформин

Метформин дозировка

По данным Mayo Clinic, пациенты обычно начинают принимать стандартный метформин с самой низкой дозы, либо 500 миллиграмм метформина в таблетках, либо 5 миллилитров жидкости.

Начиная с самой низкой дозы, организм может приспособиться к лечению и снижает риск побочных эффектов. Как только организм приспосабливается, дозу можно увеличивать по мере необходимости.

Пациенты, начинающие принимать метформин HCL, могут начать с более высокой дозы. Максимальная суточная доза стандартного метформина обычно не превышает 2500 миллиграммов, в то время как максимальная доза метформина с расширенным высвобождением составляет 2000 миллиграммов.

Как долго можно принимать «Кардиомагноло» в профилактических или лечебных целях?

Как долго можно принимать препарат «Кардиомагнум»? Этот вопрос интересует многих. Поэтому в этой статье мы дадим на него исчерпывающий ответ. Также вы узнаете о том, с какой целью это лекарство назначают врачи, какие особенности ему присущи и так далее.

Общая информация

Прежде чем ответить на вопрос, как долго можно принимать «Кардиомагнет», следует сказать, что это таблетка в форме сердечка, основным действующим веществом которой является ацетилсалициловая кислота.

Сегодня этот препарат получил самую широкую популярность у людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы, которые часто приводят к инфаркту и инсульту. Это средство предназначено для разжижения крови пациента и предотвращения слипания тромбоцитов.

Чем опасна густая кровь?

Самый частый вопрос, как долго можно принимать «Кардиоманьолу», задают люди, достигшие возраста 40 лет. И это не случайно. Ведь именно в этот период в организме человека происходят гормональные изменения, и в крови появляются вещества, способствующие ускорению агрегации тромбоцитов. Этот процесс не только увеличивает плотность крови, но и вызывает образование тромбов, что значительно увеличивает риск сердечного приступа и инсульта.

Для разжижения плазмы больным гипертонической болезнью и больным атеросклерозом очень часто назначают препараты аспирина. К ним относится лекарство «Кардиомагноло». Пациентам, перенесшим инсульт, этот препарат назначают для предотвращения этого патологического явления. Однако только опытный врач сможет решить, сколько времени и сколько принимать «Кардиомагнит».

Как проходит лечение?

Как правильно принимать «Кардиомагноло»? Необходим ли этот препарат людям со здоровой сердечно-сосудистой системой? Ответить на эти вопросы может только опытный врач.

Перед назначением этого лекарства врач должен отправить пациента на анализ крови, который выявляет ее свертываемость. Если результаты оказались плохими, специалист рекомендует принимать препараты аспирина в течение 10 дней, после чего советует повторно пройти процедуру.

Такая методика позволяет определить, насколько хорошо препарат действует и разжижает кровь. Только после этого «Кардиомагнум» назначается курсом, конечно, при условии отсутствия у пациента противопоказаний.

Применение лекарственного средства

Как долго можно принимать «Кардиомагнум» без перерыва? Этот вопрос задавали практически все, кому прописали это лекарство. Однако ответить на него может только специалист.

По мнению большинства врачей, страдающих сердечно-сосудистыми патологиями, этот препарат назначают пожизненно. Это требует постоянного и тщательного контроля свертываемости крови.

Так почему же так много людей задаются вопросом, сколько времени можно принимать «Кардиомагнит»? Такое любопытство связано не с чрезмерным беспокойством за свои сосуды и сердце, а с тем, что при длительном применении препаратов, содержащих аспирин, может быстро открыться сильное желудочное кровотечение, и развиться язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки или желудка.Именно поэтому важно не только знать, сколько времени нужно принимать «Кардиомагнит», но и соблюдать все рекомендации врача, в том числе и дозировку этого средства. Как правило, это 75-150 мг 1 раз в сутки. В этом случае таблетку в форме сердца следует проглотить целиком и запить простой водой или молоком. При желании его можно разбить пополам, а также предварительно измельчить или жевать.

Срок обращения

В какое время лучше принимать «Кардиомагнит»? Учитывая, что частота приема рассматриваемого препарата — один раз в сутки, принимать его можно в любое время.Однако специалисты не рекомендуют делать это натощак. Таким образом, принимать аспирин следует на завтрак, обед или ужин. Однако в прилагаемой инструкции сказано, что производитель этого препарата не имеет четких указаний относительно того, когда именно следует принимать таблетки Кардиомагния. Что касается врачей, то почти все они говорят, что лучше принимать это лекарство в вечерние часы, примерно через час после ужина.

Для лучшего усвоения препарата перед его применением таблетки лучше растолочь в порошок.

Сколько можно принимать «Кардиомагнит»?

Продолжительность применения рассматриваемого препарата в профилактических и лечебных целях зависит от степени тяжести и особенностей течения заболевания.

Иногда по строгим показаниям, а также с учетом запретов к применению и при условии постоянного контроля показателей гемокоагуляции и артериального давления это лекарство может быть назначено пожизненно.

Также стоит отметить, что очень часто врачи советуют своим пациентам принимать таблетки «Кардиомагноло» курсами.Препарат следует непрерывно пить в течение 10 дней, а затем сделать перерыв на аналогичное время.

Можно ли принимать Кардиомагнин беременным?

Иногда возникает вопрос, сколько времени нужно принимать такое лекарство, как «Кардиомагнум», назначают беременным. Согласно инструкции, в этот период употребление этого лекарства нежелательно, особенно в первых двух триместрах. Если такая потребность сохраняется, лечащий врач должен оценить соотношение польза-риск и назначить лекарство в самой низкой дозе.Кстати, в третьем триместре беременности этот препарат категорически запрещен.

Случаи передозировки

Соблюдать рекомендуемые дозировки «Кардиомагнола» обязательно. Это связано с тем, что употребление большого количества препарата может представлять реальную угрозу для здоровья пациента. Для взрослого опасная доза составляет 150 мг / кг рассматриваемого средства.

Нельзя не сказать, что длительный курс лечения с приемом высоких доз препарата может вызвать хроническую интоксикацию, которая проявляется в следующем:

  • тошнота;
  • тиннитус;
  • глухота;
  • расширение сосудов;
  • рвота;
  • головокружение;
  • головная боль;
  • нарушение сознания;
  • потливость.

Что касается симптомов острого отравления, то они выражаются следующим образом:

  • гипервентиляция легких;
  • тревога;
  • тепло;
  • нарушение кислотно-щелочного баланса.

Также следует отметить, что при тяжелом отравлении у пациента может развиться синдром угнетения ЦНС, что в конечном итоге приводит к коме, сердечно-сосудистому коллапсу и остановке дыхания.

При соблюдении всех описанных симптомов промывают желудок и восстанавливают баланс жидкости и электролитов, назначают энтеросорбенты и применяют форсированный диурез.

Аналоги лекарственного средства

Теперь вы знаете, сколько времени нужно принимать «Кардиомагнит». Если покупка такого лекарства вам недоступна, то его можно заменить аналогами. К ним относятся такие препараты, как «Тромбас», «Курантил» (для беременных), «Ацекардол», «Аспирин Кардио» и другие. Следует отметить, что перед применением всех перечисленных продуктов также необходимо проконсультироваться со специалистом.

Какое время дня лучше всего для тренировки? Вот как максимально снизить вес: от веса до кардиотренировок.

УПРАЖНЕНИЕ может потребовать больших усилий, поэтому вы должны быть уверены, что действительно пожинаете все плоды.

Дело не только в сжигании жира; упражнения могут помочь поднять настроение, улучшить сон, повысить бдительность.

9

Упражнения — это больше, чем просто сжигание жира — они могут помочь нам мысленно и физически перезагрузитьКредит: Getty — Contributor

Однако, чтобы испытать эти эффекты, вы должны увидеть, как ваши тренировки вписываются в ваш общий режим.

Мы уже знаем, что вы не сможете избавиться от плохой диеты, поэтому, если вы продолжаете есть много мусора, велика вероятность, что вы упустите какой-либо потенциал сжигания жира.

Но как время суток влияет на вещи?

Утро — кардио натощак (лучше всего для сжигания жира)

9

Нет ничего лучше утренней пробежки или прогулки, чтобы избавиться от сонной пылиКредит: Getty — Contributor

«Утренние тренировки помогают ускорить обмен веществ, увеличить энергию и улучшить наше настроение», — говорит PT Джозиа Хант The Sun.

До сих пор не известно, насколько эффективно кардио натощак для фактического сжигания жира. Одно исследование, опубликованное в British Journal of Nutrition, показало, что если вы делаете кардио натощак, вы можете сжечь на 20 процентов больше жира.

Но другие утверждают, что нет реальной физической разницы между бегом до или после вашего первого приема пищи в день.

Поклонники говорят, что кардио натощак настолько эффективно, потому что те решающие восемь-десять часов, когда вы ничего не едите в течение ночи, заставляют организм сохранять любые углеводы и начинать искать жиры в качестве топлива.

9

Как только вы приступите к работе, у вас, вероятно, с меньшей вероятностью будет перекусить по дороге на обед Фото: Гетти — участник

Это означает, что утреннее кардио натощак использует больше жира, чем, скажем, вечернее кардио, когда вы сжигаете энергию, накопленную во время день.

Но кардио натощак — это нечто большее, чем немедленное сжигание жира.

Другим преимуществом этого является тот факт, что вам нужно откладывать завтрак, тем самым создавая более короткое окно приема пищи, сводя к минимуму риск перекусов и неправильного выбора продуктов.

Это также дает вам небольшую передышку в первую очередь, что может помочь вам мысленно настроиться на этот день. Нет ничего лучше, чем выйти на свежий воздух на рассвете, чтобы разбудить вас и сдуть сонную паутину.

Обед — йога / пилатес (лучше всего для дневного подъема)

9

Если у вас есть время, зайдите в класс в обеденное время. Если нет, просто прогуляйтесь так долго, как вы можете себе позволить Кредит: Getty — Contributor

Кофе больше не помогает вам выбраться из этого спада в 3 часа дня?

Попробуйте выскочить на час в обеденное время, чтобы заняться йогой или пилатесом. После обеда вы почувствуете себя помолодевшим.

Часто эти полуденные перерывы вызваны падением уровня сахара в крови.Если вы начинаете тренироваться в обеденное время, вам часто приходится откладывать настоящий обед (который, вероятно, должен быть al desco).

Если вы обычно едите в 13:00, это означает, что нужно ждать до 14:00, чтобы поесть … и это приближает ваш дневной спад примерно к 16:00 — что, если вы закончите в 17:00, в любом случае почти пора домой.

9

Выполнение упражнений в обеденное время заставит вас заранее подумать о выборе обеда, что снизит ваши шансы съесть жирную и сладкую пищу Фото: Гетти — участник

Вы не только будете чувствовать себя более внимательными в течение остальной части дня, но и будете чувствовать себя более бодрыми. означает, что у вас, вероятно, меньше шансов перекусить после обеда.

Уроки растяжки и тонизирования, такие как йога и пилатес, позволяют телу восстановить силы после утреннего падения на стол / борьбы со стрессом, который часто проявляется в напряжении плеч.

Они также требуют, чтобы вы расслабились не только физически, но и умственно. Идеально подходит для того, чтобы пережить ужасные утренние встречи или необоснованные требования начальника.

Вечер — веса — (лучше всего для хорошего ночного сна)

9

Для хорошего ночного сна любые упражнения хороши, но вес поможет вам уснуть Фото: Гетти — участник

Джозия сказал: «Вечерние тренировки помогают нам лучше спать и быстрее засыпать.Это также помогает снять стресс ».

В то время как упражнения утром и днем ​​отлично подходят для повышения бодрости, ночные упражнения должны помочь облегчить бессонницу (хотя и со временем).

Несколько исследований показали, что качество сна людей значительно улучшается при выполнении упражнений, и что со временем у бессонницей также может наблюдаться сокращение количества часов, проводимых ворочанием и ворочанием.

По данным ученых из Аппалачского государственного университета, те, кто попадает в тренажерный зал в 19:00, спят лучше, чем те, кто вообще не тренируется, или те, кто посещает тренажерный зал в течение дня.

Их исследование показало, что у людей, которые подняли тяжести первым делом утром, лучше всего засыпает , но тем, кто делал это вечером, легче оставаться во сне.

9

Вес поможет мышцам расслабиться Фото: Гетти — участник

Ведущий исследования, доктор Скотт Р. Коллиер сказал, что рано вставшим, вероятно, приходилось корректировать свой цикл сна, чтобы вставать раньше и что, наряду с дополнительным сжиганием калорий ранее в день, помог им уйти.

Ночные упражнения, однако, увеличивают сердечный ритм тела, что затем помогает расслабить мышцы … как в горячей ванне. Это, наряду с общей мышечной усталостью, может помочь вам лучше спать и не дать вам проснуться посреди ночи.

Ночное кардио также может быть полезно для сна, поскольку дает вам немного времени, чтобы осмыслить то, что происходит в течение дня, а это означает, что вы можете лечь спать, не беспокоясь.

9

Вечернее кардио может дать вам прекрасную возможность обработать день, оставив вам меньше забот в постели Фото: Гетти — участник

Но вы не хотите слишком усердно работать перед сном; вы хотите снизить уровень стресса, поэтому сейчас самое время для спокойной пробежки или быстрой ходьбы.

Опять же, для многих из нас вечерние упражнения — это скорее замена вредных привычек на более здоровые.

Если вы перекусываете вечером, скорее всего, сахар из того, что вы едите, нарушает ваш сон и заставляет вас набирать лишние килограммы.

Начните тренировку вечером, и до конца дня у вас, вероятно, будет только время, чтобы поужинать и принять горячий душ.

Упражнения полезны независимо от времени, когда вы их делаете

«Существует множество противоречащих друг другу исследований о преимуществах утренних тренировок по сравнению с ними.вечером и думаю, что действительно важно взглянуть на это очень индивидуально и не слишком переживать из-за деталей », — сказала The Sun Мелисса Уэлдон, PT в Sweat It.

«Были исследования, которые предполагают, что утренние тренировки более полезны для похудания, но я действительно думаю, что это зависит от личных предпочтений в отношении того, когда человек может одновременно брать на себя обязательства и работать максимально усердно.

9

В конце концов, любые упражнения хороши, и время не имеет решающего значения, но если вам сложно уснуть или сжигать жир, возможно, стоит подумать об этом Фото: Getty — Contributor

«Вопреки утверждениям, кто-то, работающий натощак, может бороться со своим уровнем энергии и получать меньше от тренировки, чем если бы он тренировался, например, после завтрака или в обеденное время.«

Мелисса сказала нам, что, если вы не элитный спортсмен, время, вероятно, не имеет большого значения.

«Самое важное — найти время, которое работает для вас, которое вы можете посвятить регулярно и к которому морально подготовлены. Я лично считаю, что лучше всего выступаю между 9 и 15 часами, когда я чувствую себя оптимально заряженным и мысленно готовы перейти на уровень, который мне нужен для достижения моих целей «.

Но если вы, , изо всех сил пытаетесь сбросить жир или заснуть, то, возможно, стоит взглянуть на ваше общее расписание.

Джозия сказал нам: «Если вам комфортно в тренажерном зале и вы тренируетесь какое-то время. Я бы не советовал вам избегать определенных упражнений, основываясь только на том, что это занятия утром или вечером.

«Однако выполнить кардио первым делом всегда проще и лучше, чем выполнять его ночью. И мы, как правило, лучше выполняем силовые тренировки, когда тренируемся позже днем».

«Все сводится к тому, как вы себя чувствуете. Если вы тренируетесь утром, а все еще в полусне, то же самое касается тренировок вечером / ночью.«

ДОКАЗАТЕЛЬСТВО ДЛЯ ПРИСЕДАНИЙ

PT делятся 10 лучшими советами, которые помогут сделать вашу тренировку максимально эффективной после открытия тренажерных залов

НАПИТЬ

Оставайтесь гидратированными с некоторыми из новейших оздоровительных напитков на рынке

Смотреть сейчас

Bear fit

Присоединяйтесь к Bear Grylls за неделю 2 из его 40-дневных фитнес-задач, направленных на приведение британцев в форму

ВАМ НРАВИТСЯ … ПЕРЕМЕСТИТЬ

50 причин больше заниматься спортом — от потери веса до улучшения сна

ПОДГОТОВИТЬСЯ ЗА 5 МИН

Легкие тренировки — это значит вы просто прыгаете и прыгаете от пота.

Предупреждение

СНИМИТЕ ЭТО С ГРУДИ

Видео показывает момент, когда у бодибилдера СЛЕЗЫ ГРУДИНЫ в тренажерном зале

FITNESS BOOST

От Airpods до мотоциклов, эти гаджеты поможет вам оставаться в форме, не выходя из дома. собирать деньги на благие дела

Комментарий

JELLO TO JLO

Сможете ли вы получить такое тело, как Дженнифер Лопес, в свои 50?

Изменение времени, в которое вы тренируетесь, действительно означает, что вам нужно будет изменить время, в которое вы обычно едите.

Общее практическое правило — принимать пищу не менее чем за два часа до тренировки, а небольшие порции или коктейли следует есть не позднее, чем за час до тренировки.

И часто сокращение дневного окна приема пищи — хороший инструмент для сокращения калорий, даже не задумываясь об этом.


Мы платим за ваши истории! У вас есть история для новостной команды The Sun Online? Напишите нам по адресу [email protected] или позвоните по телефону 0207 782 4368. Вы можете отправить нам WhatsApp по телефону 07810 791 502.Мы тоже платим за видео. Нажмите здесь, чтобы загрузить свой


Утренние или вечерние тренировки: что лучше?

Кори Дженкинс, Getty Images

Это счет, который годами не разглашался: ранние жаворонки в тренажерном зале против полуночников в тренажерном зале. Кто лучше? Кто это делает правильно?

Должны ли мы все встать с рассветом — как Дуэйн «Скала» Джонсон, который тренируется задолго до крика петуха, в 4 часа.30 утра — и провести сеанс до того, как весь остальной мир проснется? Или лучше освежить мозг и тело на предстоящий вечер с помощью 45-минутного сафари по тренажерному залу после долгого рабочего дня?

Если учесть, что спортивные рекорды устанавливаются почти исключительно после захода солнца, правду становится труднее найти, поскольку и ранние пташки, и полуночники показывают впечатляющие преимущества.

Начнем с клише: лучшая тренировка — это та, которую вы на самом деле делаете.Более важны, чем любая наука или субъективное мнение о том, когда вам следует тренироваться, — это скучная повседневная жизнь. Когда ты действительно сможешь пойти в спортзал? Когда тебе это понравится? В какое время упражнения больше всего заставляют вас «чувствовать себя хорошо»?

Ключ, как всегда, — это баланс: тренировки и питание так, чтобы вы были максимально счастливы — будь то вращение в 7 часов утра с эспрессо или тренировка с отягощениями в 7 часов вечера с пирожным.

Все еще не уверены? Битва между жаворонками и совами долгая.Для начала давайте взглянем на тестостерон. Уровень тестостерона подпитывает вашу энергию и наращивает мышечную массу, взлетая в утренние часы и достигая уровня, который на треть выше, чем вечером. Точно так же сеш на рассвете может удвоить ваш потенциал сжигания жира, утверждают исследователи из Университета Бата.

Станьте партнером этого отдельного исследования, в котором подробно говорится, что вы будете есть на 100 ккал меньше в течение дня после раннего подъема, и утро не будет таким мрачным. Неудивительно, что 27 процентов населения Великобритании идентифицируют себя как «определенные утренние типы».Однако за это приходится платить: кортизол, гормон, поедающий мышцы, утром поднимается на 75%, но нормализуется ночью. (продолжение ниже)

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Чтобы получить эффективные домашние тренировки, вдохновляющие истории, простые рецепты и советы, которым вы можете доверять, подпишитесь на Men’s Health UK сегодня

ПОДПИСАТЬСЯ

Но при чем тут ваше питание? По данным журнала Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism , обильный завтрак поможет вам сжечь лишние калории в течение дня, улучшив метаболизм.Интересно, что порция протеина после занятий спортом лучше усваивается вечером, сообщает журнал Journal of Nutrition . Если вы потратите время на приготовление хорошего обеда, это подпитывает ваши успехи. Выберите то, что вам подходит.

Как подтвердит любой, кто боролся с затуманенными глазами тренировки, ваши уровни силы могут колебаться в зависимости от вашего расписания. И лабораторные халаты выяснили, почему они могут казаться такими разными — например, ваши мышцы постепенно становятся более гибкими в течение дня, а ваша анаэробная способность (необходимая для больших подъемов) примерно на семь процентов выше днем, согласно исследованию. Университет Северного Техаса.С другой стороны, исследование British Journal of Nutrition показало, что кардиотренировки на рассвете могут сжечь на 20 процентов больше жира.

Конечно, дело не только в ваших мышцах и жировых отложениях. Сон играет важную роль в вашем новом расписании тренировок. Исследование Университета штата Аппалачи показало, что те, кто тренируется в 7 утра, ночью отключаются быстрее и производят больше гормона роста, чем вечерние кроссовки. Однако то же исследование показало, что вечернее времяпрепровождение в тренажерном зале повышает тепло тела, как теплая ванна, и способствует крепкому сну.

Увы, победитель здесь может быть только один. Обладая оптимальным жиросжигающим и когнитивным профилем, те, кто рано встает, могут найти время для обсуждения. Сеансы подъема — долгожданное развлечение после обеда, но они слишком малы, слишком поздно — особенно когда наука говорит, что даже во время лежания полуночники хуже спят. Прислушайтесь к зову петуха.


Подпишитесь на информационный бюллетень Men’s Health и начните свой домашний план телосложения. Делайте позитивные шаги, чтобы стать более здоровым и психологически сильным, получая на ваш почтовый ящик все лучшие советы по фитнесу, наращиванию мышечной массы и питанию.

ПОДПИСАТЬСЯ

Чтобы получить эффективные домашние тренировки, вдохновляющие истории, простые рецепты и советы, которым вы можете доверять, подпишитесь на Men’s Health UK сегодня

ПОДПИСАТЬСЯ

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Это лучшее время дня, чтобы пить кофе

Большинство людей хотят пить кофе сразу после пробуждения.Тим Райт / Unsplash Резюме INSIDER:

  • В то время как большинство людей сразу же направляются к кофеварке, когда просыпаются, на самом деле есть «золотая середина», которая может максимизировать вашу дозу кофеина.
  • Эксперты рекомендуют пить кофе в середине утра или в начале дня — через три-четыре часа после пробуждения.
  • Утренний кофе повышает бдительность, а затем быстро падает.

Если вы похожи на всех нас, вы, вероятно, сразу же броситесь к кофемашине, как только проснетесь утром. Фактически, более 85 процентов американцев регулярно потребляют кофеин, и кофе является предпочтительной средой. (Вот что происходит с вашим телом, когда вы пьете кофе каждый день.) Что касается оптимального времени, чтобы выпить вашу ежедневную чашку Джо? Есть «золотая середина», которая может максимизировать вашу дозу кофеина, и, как ни странно, это не первое дело с утра.

Хотя кофе сразу же может вызвать всплеск бдительности в первой половине дня, это чувство быстро исчезает всего через несколько часов. Вот почему вам «определенно следует ограничить употребление кофе, когда вы впервые просыпаетесь», — сказала CNBC Лаура Сипулло, зарегистрированный диетолог и автор книги «Диета женского здоровья для тела».

Чтобы приготовить пиво максимально эффективно, эксперты рекомендуют пить кофе в середине утра или в начале дня.Попадание кофеина через три-четыре часа после пробуждения тоже поможет. Почему? В этот момент в вашем организме низкий уровень кортизола — гормона стресса, который заставляет вас бодрствовать, — и он отчаянно нуждается в хорошей зарядке.

Конечно, если вы не можете нормально функционировать без утренней чашки чая, то непременно продолжайте пить! Во всяком случае, не все придерживаются теории полудня. Зарегистрированный диетолог и диетолог Мелани Деллингес считает, что наибольшее значение имеет количество потребляемого кофеина, а не время его употребления.Она рекомендует ограничить потребление двумя-четырьмя чашками в день. (Кстати, вот сколько чашек в день вам нужно пить, чтобы прожить дольше.)

Независимо от того, когда вы решите выпить свою яву, старайтесь не пить кофе (или придерживаться кофе без кофеина!) После двух или трех часов дня. . Исследования показывают, что кофеин может нарушить ваш сон на срок до шести часов после его употребления. Вот еще 8 ваших важных вопросов о кофе с ответами.

Лучшее время дня, чтобы пить кофе, чтобы оставаться бдительным и спать

  • Возможно, сейчас идеальное время дня, чтобы выпить кофе.
  • Вместо того, чтобы выпить чашку сразу после пробуждения, лучше подождать час или два.
  • Диетолог сказал CNBC, что употребление кофе первым делом с утра повышает уровень кортизола.
  • Если вы подождете до середины утра, это может означать, что вы увидите максимальную пользу.

Для нормального функционирования мне нужна порция кофеина по утрам. И я не одинок — согласно исследованию Reuters, 65% американцев пьют кофе каждый день, а более 85% пьют его регулярно.

Но, согласно CNBC, есть определенное время дня, когда вы должны пить кофе, если хотите добиться наилучших результатов. Лаура Сипулло, зарегистрированный диетолог и автор книги «Диета женского здоровья и тела», сказала CNBC, что утренний кофе сразу после пробуждения может вызвать нервную дрожь и вызвать у вас чрезмерное возбуждение.

Лучшее, по ее словам, наступает через несколько часов.

Когда вы впервые просыпаетесь, ваше тело насыщено гормоном стресса кортизолом, который в любом случае может вызывать у вас беспокойство.Добавление кофеина в смесь может только усилить эту реакцию. Позже это может вызвать у вас усталость и вялость, поэтому лучше пить кофе утром или просто выспаться накануне вечером.

«Пейте кофе, когда организм вырабатывает меньше кортизола, примерно через три-четыре часа после пробуждения», — сказал Сипулло, поэтому между 9:00 и 11:00.

Что бы вы ни делали, старайтесь не пить кофе вечером, так как кофеин может остаться в вашем организме и влияют на ваше бодрствование до шести часов, даже если эффект достигает пика примерно через 30-60 минут после приема.

Исследования показали, что кофе имеет различные преимущества для здоровья. Это связано с улучшением здоровья и продолжительностью жизни, а употребление кофе в составе вашего рациона может защитить от сердечных заболеваний, рака и слабоумия.

Но важно пить его в умеренных количествах, потому что слишком много кофеина может вызвать симптомы беспокойства, раздражительности и бессонницы.

.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *