Мощное снотворное: 7 лучших снотворных, которые можно купить без рецепта

Содержание

В тюрьму за снотворное из домашней аптечки

Начиная с четверга в России многие транквилизаторы приравняли к наркотикам. Какие это может иметь последствия?

Фото: РИА Новости

Фенобарбитал, диазепам, феназепам — до последнего времени эти препараты находились в списке сильнодействующих и отпускались только по рецептам. Теперь же они будут подлежать строгой отчетности. Это значит, что на практике их применять будут только в больницах.

Большинство врачей и фармацевтов предпочтут не рисковать и с этими препаратами не связываться, считает психиатр-нарколог Любовь Шишенкова.

«Определенные категории транквилизаторов, к сожалению, пользуются очень большим неконтролируемым расходом среди обычных категорий граждан, — признает она. — Да, они вызывают зависимость и различные осложнения. Но любое химическое вещество может вызывать зависимость, если его неправильно применять. В список входит реланиум. Для врачей, особенно психиатров, это очень тяжело. Больные эпилепсией остаются практически без него, а это единственный препарат «скорой помощи», который снимает приступ».

В списке запрещенных фигурирует и фенобарбитал натрия — активное вещество таких популярных в России препаратов, как валокардин и корвалол.

Несмотря на то, что это вещество, действительно, сильнодействующее, его оборот пока не ограничивают, заверила Business FM дежурный администратор сети аптек «Ваше Здоровье» Наталья Белова:

«Это комбинированные препараты. Там низкое содержание фенобарбитала, поэтому он под этот приказ не попадает. Будет продаваться без рецепта».

Опасность для рядовых граждан заключается в том, что наименование активного вещества и фирменное название препарата часто не совпадают. Поэтому теперь, поделившись с кем-то таблеточкой снотворного или успокоительного, запросто можно загреметь под тяжкую статью, считает адвокат Эдуард Капчикаев.

«Если произойдет передача таких лекарств, то можно будет привлечь за сбыт наркотиков. У нас c 2013 г. за это предусмотрено наказание вплоть до пожизненного. Люди, которые такие лекарства держат дома, должны стараться найти все свои рецепты, либо просто избавиться от этих препаратов», — опасается он.

Еще одним следствием вступления поправок в силу станет ужесточение правил лицензирования для осуществления определенных видов врачебной деятельности. И во многих случаях именно из-за этого ряд препаратов, в первую очередь противоэпилептических, может пропасть из аптечек «скорой помощи».

Добавить BFM.ru в ваши источники новостей?

Как уснуть в жаркую ночь

Дата публикации: .

Небывалая жара пришла в столицу этим летом. Среди огромного количества плюсов такой погоды – красивого загара, легких тканей в одежде и хорошего настроения, главным минусом стали проблемы со сном. Всем из вас знакомы душные, безветренные летние ночи. Если где-то за городом жара переносится достаточно легко, то спать в городских  квартирах без кондиционера практически невозможно.

Доктор одной из клиник города рассказал о причинах плохого сна в жаркую ночь и о том, как с этим бороться. Он говорит: «Когда мы засыпаем, в организме запускается естественный механизм охлаждения тела. Снижение температуры незначительно – всего один градус, но в теплые вечера сложно остыть даже на такую мизерную температуру».

Чтобы справиться с бессонницей, доктор рекомендует закрывать шторы в спальне днем, потому что так комната будет медленнее нагреваться. Ночью же, наоборот, нужно открыть все окна, чтобы не было препятствий для циркуляции воздуха. Он добавляет: «Если вы используете вентилятор, не забудьте оставить окно открытым. В противном случае воздух не будет циркулировать, и в комнату будет поступать тепло от двигателя, а не охлажденный воздух».

Кроме того, рекомендуется  отказаться от физических упражнений после 6 вечера, не употреблять кофеин и алкогольные напитки.

Возможно, советы врача действительно эффективны, ведь основываются на тщательном изучении организма человека. Однако, уйдя мыслями в науку, он позабыл о всех известных средствах. Итак, в условиях жаркого климата принято действовать по такой схеме:

  • Перед сном обязательно примите прохладный душ.
  • За два часа до сна сверните одеяло, поместите его в целлофановый пакет и положите в холодильник. Когда вы положите его на кровать, его прохлада поможет уснуть.
  • Гораздо легче станет дышать, если возле постели положить ватку, смоченную в ментоловом масле.
  • Поставьте на тумбочку тарелку со льдом, а сверху – полотенце или платок. Время от времени накрывайте им лицо.
  • И наконец, мощное снотворное скрыто в нас самих. Активно помассируйте кончики пальцев. И вы почувствуете, как падаете в объятия Морфея. И неважно, что в доме душно и все ваши соседи вертятся в кроватях как волчки. Приятных снов.

 

снотворное принимают почти 9 млн жителей страны — РТ на русском

Ещё 3 млн жителей Соединённых Штатов избавляются от бессонницы народными средствами. По данным исследования, чаще других снотворное употребляют люди в возрасте старше 50 лет.

Миллионы американцев не могут спать спокойно.

Таковы результаты первого исследования на эту тему, проведённого американским Центром по профилактике и контролю заболеваний. 8,7 млн человек регулярно принимают лекарства от бессонницы. Остальные пользуются «натуральными» средствами без рецепта врача или просто мучаются без сна каждую ночь.

По данным исследования, 4% молодых людей в возрасте старше 20 лет принимают таблетки, чтобы уснуть. Однако больше всего снотворное употребляют люди старше 50 лет, в основном, женщины. «Понятно, что увеличение потребления связано с возрастом, начиная с пятого десятка. Здесь дело не только в изменениях и болезнях, связанных с возрастом, но и с эмоциональными факторами», — объяснил один из авторов исследования. Кроме того, на уровень употребления лекарств влияет образование, те, кто учился дольше, чаще прибегают к помощи таблеток, а также раса и пол.

В Центре по профилактике и контролю заболеваний предупредили, что с 2005 по 2010 годы употребление снотворных препаратов значительно увеличилось.

Если в 2006 году к таблеткам прибегало 3,8% американцев, то уже в 2010 году таких людей стало 4,3%. В ходе исследования были опрошены люди старше 18 лет, при этом почти четверть из них обращались к своим врачам с жалобами на сон. «Многие нам говорили, что не могут уснуть или просыпаются посреди ночи и больше не могут заснуть», — рассказали исследователи.

В последние годы проблема со сном стала распространённой среди американцев из-за давления на работе, стрессовых ситуаций, использования социальных сетей, экономических невзгод и проблем в семье, отмечают эксперты.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»Ранее на эту тему:

жертва домашнего насилия жалеет бывшего мужа

«Мне просто жалко. Он загнал себя в угол», – призналась в студии «Прямого эфира» 38-летняя Евгения Рыжнева, лишившаяся четырех пальцев на левой руке после удара топором, который нанес ей бывший муж, 54-летний житель Алтайского края Виктор Рыжнев. Более четырех часов женщина лежала без сознания, истекая кровью, пока ее бывший муж пытался скрыться вместе с их восьмилетним сыном. Сам Виктор заявляет, что страдает провалами в памяти и не помнит, что случилось той ночью, 18 октября.

Виктор и Евгения Рыжневы счастливо прожили вместе 16 лет. Воспитывали двоих детей, а год назад приняли решение развестись. Евгения говорит: Виктор всю жизнь был патологическим ревнивцем и не смог смириться с их расставанием. Это был далеко не первый случай, когда муж поднял на женщину руку – ссоры нередко случались в их доме. Евгения несколько раз пыталась уйти, но всегда возвращалась ради семьи и детей. А однажды чаша терпения переполнилась, и она решилась на окончательный разрыв. Рыжнева уехала на заработки на Камчатку, оставив восьмилетнего сына с отцом. Трагедия случилась после ее возвращения в родную деревню.

В тот роковой день Евгения была на дне рождения у подруги, и бывший супруг предложил подвезти ее до дома, чтобы поговорить. «Он в последнее время был убитый, расстроенный, мне даже было его жалко, что он так переживает из-за нашего развода. В тот вечер он был какой-то странный, голову постоянно опускал, говорил, не смотря мне в глаза», – вспоминает Евгения в эфире канала «Россия 1». По словам женщины, они вместе сели за стол, Виктор достал алкоголь, они выпивали и спокойно общались. Спустя некоторое время она поняла, что не может встать с места: ее тело словно окаменело. Это было последнее, что она запомнила.

Рыжнева очнулась на диване, все вокруг было залито кровью, а рядом она увидела… собственные пальцы. В ужасе Евгения побежала за телефоном, чтобы вызвать скорую, но экран был разбит. Женщина обернулась пледом и устремилась на улицу за помощью. В соседней аптеке позже рассказали, что незадолго до этого происшествия некий мужчина хотел купить по выданному врачом рецепту седативный препарат, который в сочетании с алкоголем оказывает мощное снотворное действие. Предположительно это был именно Виктор, который, несмотря ни на что, по-прежнему остается на свободе, а полиция не предпринимает в его отношении никаких действий.

Общественный деятель Алена Попова утверждает, что у Евгении ярко выраженный стокгольмский синдром, характерный для всех жертв домашнего насилия. Именно по этой причине бывший муж вызывает у женщины жалость, а во время проверки на детекторе лжи она даже призналась, что могла бы вернуться к Виктору, если бы тот попросил у нее прощения. «Вы ассоциируете себя с агрессором, вам его жалко, вам кажется, что он перешел красную черту, и вас как цельной личности сейчас нет. Это нормально, и вам нужна помощь», – убеждена Попова. А вот шоумен Андрей Чуев полагает, что Евгении нужно было раньше думать головой, не жить 16 лет с человеком, постоянно подвергавшим ее насилию, а сразу уходить от него.

Маргарита Грачева, которой муж отрубил кисти рук из-за ревности, также не могла остаться в стороне от этой истории. В студию «Прямого эфира» девушка пришла уже в совершенно новом качестве – сегодня она счастливая жена, которой удалось полностью изменить свою жизнь. Совсем скоро Грачева сама вместе с лучшими экспертами будет помогать разбираться в сложных семейных ситуациях в программе «Близкие люди», которая выйдет на канале «Россия 1».

По ее мнению, от тиранов, безусловно, нужно бежать, но зачастую просто некуда, и уж точно не стоит разбираться, в чем была не права Евгения. «Почему мы никогда не осуждаем преступника, а всегда ищем, что не так сделала потерпевшая?» – задается вопросом Маргарита Грачева.

Почему бездействует полиция? В чем обвиняют Евгению соседи? Как теперь она сможет прокормить себя и детей? Есть ли у нее заступники? И – что скажет в свое оправдание Виктор Рыжнев? Ответы – в «Прямом эфире». А если трагическая история матери двоих детей Евгении Рыжневой не оставила вас равнодушными, вы можете поучаствовать в сборе средств на инновационный протез.

Самые мощные, эффективные, быстродействующие препараты для крепкого сна

Если человек не может спокойно спать ночью, то это отразится на качестве жизни. Кроме того, наблюдение систематического пробуждения в вечернее время ведёт к развитию заболевания — бессонницы. Собственно поэтому для борьбы с характерными проявлениями подобного состояния и применяют сильное снотворное.

Но и у такого средства присутствуют последствия, а потому важно согласовать приём с врачом. Главным последствием после употребления значится летальный исход. Ввиду этого стоит предпринять все возможное, что поможет избежать побочного воздействия.

СодержаниеПоказать

Механизм действия снотворного

Лекарственное средство для мгновенного засыпания — дополнительная мера, при помощи которой наступает глубокий сон. Однако, нельзя с их помощью излечиться от какой-то болезни. Также препарат способен вызывать ряд нежелательных последствий.

Важно! Не рекомендовано использовать снотворное средство продолжительное время. Все зависит от индивидуальных особенностей организма, но допустимо — не более 15 дней. Они влияют на сознание человека, после чего последний погружается в страну грёз.

За всю медицинскую практику были выявлены самые опасные осложнения: травматизм и асфиксия, что проявлялось сразу после употребления. Подобное легко объяснить — внешние факторы были бездейственны перед лекарством. Во сне человек засыпал без возможности пробуждения, получал ушибы, запутывался в постельных принадлежностях.

Большинство таких снотворных средств вызывают привыкание. Впоследствии самостоятельно уснуть не получается, поскольку требуется снотворное. Вследствие этого необходимо прибегать к приёму дополнительных препаратов. Существуют группы людей, для которых они более действенны: пожилые, среднего возраста, отдельные категории с тяжёлой формой заболевания. Для молодёжи применение необязательно, ведь организм способен справиться и без посторонней помощи.

Особенности выбора снотворных

Все лекарства классифицируют: как быстрого и медленного реагирования. Если употребить первые — наступит расслабление, затем отдых, который не будет долгим. А вот вторые нельзя рекомендовать пожилым людям.

Важно! Все транквилизаторы подразделяются на сильные, средние и лёгкие. Средства назначают с учётом самых важных критериев. Однако лучше всего прибегнуть к помощи специалиста, поскольку имеется вероятность нанесения вреда здоровью.

Индивидуальный подход к подбору препарата

В зависимости от индивидуальных особенностей организма стоит двигаться в процессе выбора. Разновидности снотворных средств позволяют осуществить приобретение практически каждому. Хорошо себя зарекомендовали средства в ампулах и таблетках.

Также немаловажным фактором является цена и принцип действия. Для разных категорий людей существуют дешёвые и более дорогие аналоги. Продаются в аптеке, но при необходимости совершают покупку и через интернет.

Для высокой эффективности важно поинтересоваться по этому поводу на сайтах о медицине и форумах. По отзывам легко узнать все интересующие аспекты приема средств. Однако правильную дозировку способен назначить лишь врач, поэтому не нужно ещё больше усугублять положение самолечением.

Обзор действенных средств

Лечебные мероприятия по устранению бессонницы предполагают немедикаментозное воздействие и применение лекарственных средств. Последний способ включает в себя определённые снотворные и препараты, отпускающиеся без рецепта врача.

Выделяют 5 сильнейших снотворных средств, которые используются при устранении характерных признаков заболевания:

  1. Барбитураты.
  2. Бензодиазепины.
  3. Z-препараты.
  4. Антигистаминные.
  5. Гипнотики.

Все они по-своему эффективны. Но стоит проявлять осторожность при приёме, ведь часто встречаются побочные действия. Для предотвращения осложнений важно согласовать применение снотворных с доктором, а также соблюдать назначенные рекомендации. Кроме того, их используют при острой необходимости.

Барбитураты

Транквилизаторы этой группы не могут коренным образом воздействовать на рецепторы. Собственно поэтому эффект проявляется наиболее отчётливо. Отдых, наступающих после употребления снотворного, схож с действием наркотических средств. Популярный представитель группы имеет название Фенобарбитал. Свойства медикамента следующие:

  • Вещество не имеет запаха, вкус слабо выражен: немного горчит.
  • Отличается длительностью действия, ведь в результате больной проспит около 8 часов.
  • Помогает справиться с серьезными проблемами: судорогами, тревожными состояниями.
  • Главный минус наблюдается после пробуждения. Заключается в снижении активности, проявлении апатии, сонливости, недомогании, низкой сосредоточенности.
  • При ежедневном приёме на протяжении длительного времени возможна зависимость и привыкание от препарата.

Применение барбитуратов является поводом для появления серьёзных проблем со здоровьем. Часто используемое лекарство такой группы приводит к головокружению, головной боли, гипертонии, тошноте и рвотному рефлексу. Приём большего количества плачевен. Ведь способно проявляться влияние на дыхательную и сосудистую системы.

Бензодиазепины

Эффективный результат от снотворного средства зависит от дозировки. В умеренном количестве бензодиазепины оказывают благоприятное воздействие: уменьшают тревогу. Для проявления наркотического эффекта необходимо употреблять его в большей концентрации.

Практически все снотворные средства этой группы влияют на качество сна, изменяя 2-4 стадии медленного засыпания. При этом иногда, наблюдаются серьёзные осложнения. Хоть и возникают редко, но все же это происходит:

  1. Сильнодействующий бензодиазепин отрицательно сказывается на дыхательной системе. Именно поэтому при обнаружении у больного признаков обширного заболевания лёгких они не применяются.
  2. Не желательно их использование при иных патологиях, сопровождающихся дыхательной недостаточностью.

Чрезмерное или длительное потребление снотворных препаратов приводит к побочному эффекту. В тяжёлых случаях интоксикация протекает совместно с проблемами в дыхательной и сосудистой системах. По этой причине наступает летальный исход. Однако такие проявления единичные случаи.

Z-препараты

Подобная группа — это снотворные средства третьего поколения. Выделяют Золпидем, Зопиклон иЗзалеплон. С их появлением, использование предыдущих стало нечастым. Ведь главная особенность таких медикаментов заключается в быстром действии, после чего наблюдается ожидаемый результат.

Список противопоказаний:
  • непереносимость организмом некоторых компонентов, что имеются в составе;
  • в период вынашивания ребёнка;
  • при грудном вскармливании;
  • наличие проблем с органами дыхания;
  • возрастные ограничения: запрет распространяется на маленьких детей.

Быстродействующий итог основан на снижении риска возможных нарушений на ЦНС. Их приобретают в ближайшем аптечном пункте, а также имеется большое разнообразие препаратов данной группы. В связи с этим имеется вероятность подобрать большинству людей с нарушениями сна.

  1. Зопиклон способен действовать лишь на определённые рецепторы человеческого тела.
  2. Золпидем и Залеплон характеризуются влиянием только на подтип конкретной структуры — рецептора.

Приём снотворных Z-препаратов характеризуется моментальным действием на фазы сна, а потому и качество отдыха. При этом особых нарушений не выявлено, что свидетельствует о безопасности употребления. Крепкий сон под транквилизаторами этой группы не имеет существенных отличий от физиологического, т.е. без приёма медикаментов.

Подобные снотворные являются сильнодействующими препаратами. Продолжительность их вывода из организма минимальная, затрачивается на данный процесс не более 60 минут или 6 часов. Главные различия зависят от классификации употребляемого средства. А потому их рекомендуют врачи при наличии проблем с засыпанием. Кроме того, если он быстро выводится — это может означать отсутствие симптомов наутро.

Появление зависимости при применении Z-препаратов практически не наблюдается, но все же может возникать. Именно поэтому снотворные нельзя употреблять длительное время. При этом побочные эффекты слабые, что подразумевает их безопасность.

Возможность интоксикации, ведущей к смерти, обуславливается высокой степенью дозировки. Лекарства третьего поколения не имеет ощутимых недостатков. Вот только чрезмерный приём на протяжении длительного времени может отрицательно сказаться на самочувствии человека.

Антигистаминные средства

Сильнодействующее снотворное, антигистаминной группы, предназначено для устранения симптоматики аллергических реакций. Осложнения имеют место быть, поэтому необходимо учесть особенности организма, прежде чем пропивать курс.

Среди ярких представителей антигистаминных снотворных выделяют донормил, обладающий широким диапазоном действия:

  1. Осложнения: можно чувствовать сухость в ротовой полости, недержание или задержка мочи, непроходимость стула, увеличение зрачков, вероятность появления нарушений со зрением.
  2. Принцип действия: способен усыплять на 8 часов. При этом человек будет крепко спать без внезапных пробуждений посреди ночи. Однако, не рекомендовано для детей, при наличии серьёзных заболеваний. А вот возрастному населению — лишь в особых случаях.
  3. Мощный препарат может неблагоприятно действовать на дыхательную систему, из-за чего запрещен при подобных патологиях. Иногда используется при вынашивании ребенка.

Антигистаминные снотворные значатся сильнейшими из такой группы. Их эффективность даже превышена над Z-препаратами. А вот по выявленным побочным действиям и вовсе признаны лучшими. Однако, известны случаи чрезмерного употребления, что приводит к последствиям: кома, судороги. Как следствие возможна смерть, но в редких случаях.

Гипнотик

Самое сильное снотворное можно купить без рецепта. Хорошо себя зарекомендовал — Мелаксен. Он несколько похож на мелатонин, поэтому оказывает аналогичное влияние — нормализует ритмы. Мгновенный результат, при этом не отмечается изменений в продолжительности отдыха. Особенность средства во воздействии на организм и улучшении сна.

  1. Не зафиксировано каких-либо жалоб со стороны больных.
  2. Перечень возможных осложнений минимален: аллергия, проблемы с пищеварением, сильные головные боли, усталость (при которой клонит в сон).
  3. Употребить большее количество практически невозможно. Однако если это все же произойдёт, то вред для организма несущественен. Интоксикация протекает совместно с характерными признаками тяжёлой формы.
  4. Лекарственное средство относят к наиболее сильным из возможных. Седативное действие при употреблении не столь опасно, нежели у большинства успокоительных.
  5. Разрешен к применению для многих людей. Не вызывает осложнений при серьёзных нарушениях дыхательной системы, не способствует развитию тяжёлых форм имеющейся болезни.
  6. Главным преимуществом снотворного значится отсутствие привыкания и зависимости.

Сильные гипнотики помогут избавиться от симптомов и причин бессонницы. Однако, необходимо предпринимать меры предосторожности при выборе действенного снотворного средства. Ведь большинство оказывает смертельный исход. Учитывая индивидуальные особенности организма, станет возможным предотвратить ряд осложнений. Именно поэтому правильно назначить лечение и дозировку снотворного под силу лишь врачу.

Препараты мгновенного реагирования

Действенный препарат иногда отпускается и без назначения врача. Среди них присутствуют группы снотворных средств: в форме капель, таблеток. Любые из них способны оказать должное действие, чтобы нормализовать сон. Так, среди капель выделяют Корвалол, Валерьяну, Пустырник или же Боярышник. А вот из таблеток действенный эффект отмечается у Донормила и Сонмила.

Важно! Большая часть снотворных определяется мгновенным результатом. А потому нет необходимости в посторонней помощи. Кроме устранения признаков бессонницы, могут избавить человека от стрессовых состояний и излишнего беспокойства.

Использовать такие лекарства разрешено достаточно длительный период времени — это около 21 дня. При наличии тяжёлых форм заболевания пожилому или взрослому можно их применять, но количество должно быть ограниченным — не превышать 30 капель за один раз.

Кроме того, допустимо сочетать сразу несколько снотворных препаратов. Так, например, Балерьяну и Барбовал. Чтобы исключить побочные явления, желательно соблюдать инструкцию. Растворимые вещества не требуют запивания.

Также быстродействующее снотворное способно вызвать аллегорию, а потому при малейших проявлениях болезни стоит немедленно предпринять соответствующие меры. Вначале вызвать врача на дом или самостоятельно посетить медицинское учреждение. После обследования, на основании результатов назначают лечение.

 Продолжительный приём снотворного

Сильные снотворные препараты не желательно принимать на протяжении продолжительного времени, потому что высок риск привыкания. Как следствие — больной не может нормально жить без дозы и воздействия средства на организм.

Также медикаменты часто приводят к психологической зависимости. В таком случае в сознании формируется этап приёма, вследствие этого наступает спокойный сон. Без принятия таблетки засыпание уже невозможно.

Чтобы предотвратить неблагоприятные последствия, стоит прибегнуть к помощи врачей. Ведь подобное заболевание возникает из-за пережитых стрессов, психологических расстройств. Если не предпринимать меры, то возможно прогрессирование, а иногда и развитие новых болезней.

Побочные эффекты

После чрезмерного потребления снотворного расслабляются мышечные ткани, сознание затуманено, поэтому мгновенно наступает сон. В редких случаях возможны конвульсии. Но чаще появляются серьёзные проблемы с дыханием, постепенно оно прекращается.

Кроме этого, понижается давление, сердечный ритм замедляется. Со временем пропадают условные рефлексы. В редких случаях передозировка препаратами ведёт к коме, но чаще — наступает смерть. Ввиду характеристик снотворного и оказания первой помощи отмечаются возможные последствия. Все это приводит к развитию таких болезней:

  • депрессия и стрессовые ситуации;
  • нарушение дыхания, отек лёгких;
  • изменения, касающиеся функционирования почек;
  • сердечная недостаточность;
  • психические и неврологические отклонения.

Препятствовать симптомам бессонницы под силу некоторым препаратам. Однако, они не только способны сделать сон лучше, но и стать предвестниками осложнения. Главную опасность представляет передозировка — возможно наступление смерти. Для предотвращения подобных проявлений рекомендуется вызвать скорую, как только станут выражаться характерные признаки.

 

Фенобарбитал как наркотик — ГУЗ «Тербунская ЦРБ». Официальный сайт

Практически каждый препарат, действующий на центральную нервную систему, является наркотиком, так как приводит к психической, а затем и физической зависимости.

А начинается все с повышения дозы – прежняя «не берет» и «не цепляет». Привыкание к препарату означает первую ступень к зависимости. Человек, сам того не подозревая, становится зависимым от приема таблеток фенобарбитала. Сон заменяется кратковременными кошмарными видениями, психика становится крайне лабильной. Малейшее воздействие слабого возбудителя провоцирует бурную реакцию. Причем, необязательно возбудитель должен напрямую касаться человека, достаточно громкого звука за стеной или за окнами.

Привыкание и зависимость к фенобарбиталу развивается в течение 2-3-х недель регулярного приема.

Когда люди принимают фенобарбитал как наркотик, они мало заботятся о его побочных действиях. Главное для людей зависимых – не лечебный эффект, а наркотический. Мир представляется иным, поступки людей – смешными, собственные движения – неказистыми.  Наркотическое опьянение фенобарбиталом напоминает алкогольное. Человек, находясь под действием фенобарбитала, ощущает себя полным хозяином положения. Это и отличает наркотический «высокий кайф» от алкогольного – «бычьего».  Фенобарбитал скапливается в печени и хранится там длительное время, поэтому превышенная доза, «чтобы цепляла», часто приводит к остановке дыхания.

Опасность применения фенобарбитала

Поскольку за одну-две недели развивается привыкание, неизменно переходящее в зависимость от фенобарбитала, в медицине стараются заменить мощное снотворное иными препаратами.

Люди, попавшие в зависимость от фенобарбитала, волей – неволей становятся наркоманами. Вопрос о том, чем заменить фенобарбитал, был поставлен перед фармацевтами в конце ХХ века.

И нашлись средства, при помощи которых, тяжко, но можно освободиться от пристрастия к фенобарбиталу. Одним из них является глицин. Он оказывает похожее действие, но намного мягче, и самое главное, не вызывает эйфории при умышленной передозировке.

Для лечения нервных расстройств в медицине используются препараты центрального действия. Центральная нервная система человека функционирует при помощи двух механизмов: возбуждения и угнетения нервной деятельности.

Препарат фенобрабитал относится к угнетающим средствам. Попав в организм человека, он всасывается в тонком кишечнике и попадает в кровь. С током крови препарат разносится по всем органам и действует конкретно на нервные окончания, которые принимают возбуждающие сигналы. Фенобрабитал блокирует их. На этом действии основано применение препарата.

Наибольшая эффективность фенобарбитала отмечается на уровне продолговатого мозга человека – подкорковых структур центральной нервной системы. За счет угнетения деятельности коры головного мозга препарат обладает выраженным успокаивающим и снотворным действием.

Фенобарбитал – это снотворное и противосудорожное средство. При попадании в организм он задерживается в нем от 2 до 4 суток. После его приема наблюдается общее угнетение психики, сонливость и нарушение координации движений. При его приеме водителями все реакции становятся заторможенными и катастрофы неизбежны.

При этом, если инструкция к Фенобарбиталу содержит соответствующие предупреждения, то в инструкциях к Корвалолу или Валокордину нет ни слова о том, что лекарство содержит фенобарбитал, тяжелейший и сильнейший снотворный и противосудорожный препарат.

            В настоящее время на основании Постановления правительства РФ от 29.12.2014 №1604 «О перечне медицинских противопоказаний, медицинских показаний и медицинских ограничений к управлению транспортным средством», лица, злоупотребляющие алкоголем и наркотиками, признаны не годными к управлению транспортными средствами. Для выявления лиц с медицинскими противопоказаниями врачом наркологом проводится обследование кандидатов в водители на предмет содержания в биосредах наркотиков и на маркер хронического употребления алкоголя – карбодефицитный трансферрин (CDT). За январь-февраль 2016 года проведено 183 исследования на наличие наркотических веществ, из них-11 исследований положительные на наличие в организме фенобарбитала.

Хочу обратиться к жителям нашего района! Не занимайтесь самолечением, не принимайте лекарственные препараты без назначения врача! Отдельно хочу обратиться к водителям и к кандидатам в водители: практически никто не знает, что фенобарбитал содержится в Корвалоле и Валокордине, которые обычно не считают снотворными лекарствами. Зачастую человек, приняв Корвалол или Валокордин безбоязненно садится за руль. Исключите из своего рациона употребление таких лекарственных препаратов.

Проблема возникновения различного рода зависимостей сегодня может коснуться каждого из нас. Если Вы или Ваши близкие попали в беду: в жизни появился алкоголь или наркотики – Мы сможем поддержать и помочь Вам.

На базе БФ «НАРКОМ» ежедневно с понедельника по пятницу (10.00 – 19.00) Вы можете получить очную индивидуальную консультацию психолога и юриста по всем вопросам, связанным с профилактикой, лечением и реабилитацией алко – и наркозавизимых граждан.

Консультации проводятся бесплатно и анонимно (при поддержке Префектуры Центрального административного округа) по адресу: г. Москва, 3-я Тверская – Ямская ул., д. 26. Возможна предварительная информация по телефону 8 (499) 250500.

По вопросам профилактики, лечения вы также можете обратиться к врачу наркологу ГУЗ «Тербунская МРБ» в рабочие дни с 08-00 до 12-00, получить консультацию по телефону 2-96-74.

Врач психиатр-нарколог

ГУЗ «Тербунская МРБ»                                           И. Миничева

Змеи-убийцы могут помочь человеку справиться с болью

Автор фото, Tom Charlton

Подпись к фото,

Яркая раскраска этой змеи, получившей прозвище «убийца убийц», завораживает

Змея с самыми длинными ядовитыми железами в мире может, по мнению ученых, подарить людям отличное болеутоляющее средство.

Двухполосая желёзистая змея, которую еще называют синей коралловой змеей, по праву могла бы носить кличку «убийца убийц», ведь она может охотиться даже на королевскую кобру.

Яд этой двухметровой змеи, обитающей в Юго-Восточной Азии, действует почти мгновенно и приводит к спазму.

Специалисты, опубликовавшие результаты своих исследований в журнале Toxin, обнаружили, что яд воздействует на рецепторы людей, отвечающие за боль, что дает возможность использовать препарат на основе этого яда в качестве болеутоляющего.

«Яд большинства змей действует как медленное, но очень мощное снотворное. Вы становитесь сонным и вялым, а потом умираете», — поясняет доктор Брайан Фрай из Квинслендского университета, работавший в группе по изучению яда коралловой змеи.

«Однако яд этой змеи действует почти мгновенно, потому что она охотится на очень опасных противников, которых нужно умертвить прежде, чем они нанесут ответный удар. Эта змея — настоящая убийца убийц».

На службу медицине?

В прошлом уже проводились работы по изучению яда некоторых беспозвоночных, таких как хищных брюхоногих моллюсков и скорпионов, с целью их последующего применения в медицине.

Однако, по словам доктора Фрая, змеи стоят намного ближе к человеку на эволюционной лестнице, поэтому лекарства, полученные из их яда, потенциально могут быть намного эффективнее.

«Яд поражает наши натриевые ионные каналы, по которым передается боль. Потенциально мы могли бы превратить этот яд в болеутоляющее средство».

Автор фото, Bryan Fry

Подпись к фото,

Ядовитые железы этой змеи могут составлять до четверти ее длины

Ядовитые железы этой змеи составляют до четверти длины ее тела.

«У нее очень необычные ядовитые железы, самые длинные в мире. Но она такая красивая, это определенно моя самая любимая змея», — говорит доктор Фрай.

По его словам, синяя коралловая змея — первое позвоночное, у которого был обнаружен яд, действующий таким образом.

Но это очень редкое пресмыкающееся, поскольку более 80% среды ее обитания уже уничтожено человеком.

«Это очень редкие змеи, я встречал в дикой природе всего две особи», — рассказал в интервью Би-би-си Брайан Фрай .

«Джунгли, в которых они обитают в Юго-Восточной Азии, расчищают под плантации пальм. И кто знает, сколько еще видов, потенциально способных спасти жизнь, обитало в этих лесах?»

Теперь доктор Фрай и его коллеги из разных стран, от Китая до США, намерены заняться изучением видов, родственных синей коралловой змее, в Сингапуре.

«Мы хоти узнать, имеются ли у синей коралловой змеи родственники, яд которых обладает какими-то другими свойствами. Говорят, хорошая змея — мертвая змея. Но мы хотим доказать обратное».

лекарств, используемых для лечения бессонницы

Лекарства для сна помогают пациентам быстрее засыпать и не уснуть. Для пациентов, которые борются с хронической болью или страдают от бессонницы, лекарства могут дать им краткосрочное облегчение, пока они работают над внесением необходимых изменений для достижения долгосрочных результатов.

Большинство назначаемых сегодня снотворных классифицируются как бензодиазепиновые снотворные (те же бензодиазепины, которые используются при тревоге) или небензодиазепиновые снотворные.Их основные химические структуры различны, но они оба используются для лечения бессонницы.

объявление

Исследования показывают, что некоторые небензодиазепины могут быть более эффективными и немного более безопасными, чем бензодиазепины; тем не менее, пациенты по-разному реагируют на отдельные лекарства. Бензодиазепины связаны с падениями у пожилых людей, что может сделать их непригодными для пожилых пациентов, если они не используются под тщательным наблюдением врача.

Общие примеры бензодиазепиновых снотворных: алпразолам (Xanax), клоназепам (Klonopin), диазепам (Valium) и лоразепам (Ativan).

Общие примеры небензодиазепиновых снотворных: эзопиклон (Lunesta), залеплон (Sonata) и золпидем (Ambien, Stilnox, Stilnoct) и зопиклон (Imovane, Zimovane).

В этой статье:

Эти снотворные обладают потенциальными побочными эффектами, включая лунатизм, меньшее время глубокого сна, дневную сонливость, зависимость и синдром отмены. Исследования показывают, что более длительное употребление снотворного связано с более высоким уровнем зависимости и осложнений, чем краткосрочное употребление снотворного.

Другие классы лекарств также используются при проблемах со сном, но реже. Эти лекарства описаны ниже.

Антигистаминные препараты
Эти препараты используются не по прямому назначению для лечения бессонницы, поскольку они обладают успокаивающим действием и вызывают сон. Антигистаминные препараты второго поколения (такие как Аллегра) с меньшей вероятностью вызывают сонливость, поэтому антигистаминные препараты первого поколения (такие как Бенадрил) предпочтительнее при использовании в качестве заменителя снотворного. Из-за их безопасности антигистаминные препараты часто рекомендуются в первую очередь для кратковременной помощи со сном.Другие альтернативы снотворным включают агонисты мелатонина и седативные антидепрессанты, используемые в низких дозах.

Агонисты рецепторов мелатонина
Другой класс лекарств для сна — агонисты рецепторов мелатонина (они воздействуют на рецепторы мелатонина в головном мозге). Самый распространенный из них — Розерем. Рецепторы, на которые действует Розерем, такие же, как и рецепторы, на которые действует мелатонин, отпускаемый без рецепта, но более сильным образом. Розерем не вызывает привыкания и относится к отдельному классу, поскольку его механизм действия отличается от любого другого прописанного снотворного.

Антидепрессанты
Низкие дозы седативных антидепрессантов в течение многих лет использовались в качестве снотворного. Было обнаружено, что при приеме в дозах намного меньших, чем для лечения депрессии, эти лекарства помогают при сне и хронической боли. Примеры включают доксепин, тразадон и амитриптилин.

Лицам с личным или семейным анамнезом наркомании или лицам, которым противопоказаны снотворные препараты, может быть прописано одно из этих альтернативных лекарств.Эти лекарства часто предпочтительны для длительного использования, чтобы избежать зависимости или толерантности.

объявление

Лекарства в составе комбинированного лечения

Многие пациенты и врачи решают использовать лекарства, когнитивную терапию и поведенческие методы вместе, особенно если проблема серьезная и требуется немедленное облегчение. Люди, которые справляются с хронической болью, могут вместе со своими врачами подобрать правильные уровни лекарств и методы релаксации, которые лучше всего подходят им в долгосрочной перспективе.

FDA требует предупреждения о наиболее назначаемых снотворных

Безрецептурные снотворные

Большинство продуктов, отпускаемых без рецепта, содержат антигистаминные препараты, и доктор Верма говорит, что у большинства людей быстро развивается переносимость. Кроме того, некоторые из этих снотворных могут вызвать у вас слабость на следующий день.

Лекарственные взаимодействия также возможны и имеют побочные эффекты. Например, мелатонин может повышать уровень сахара в крови и влиять на эффективность лечения диабета.

В то время как поздний прием пищи обычно считается нарушителем сна, Wall Street Journal недавно сообщил о том, что он называет небольшим, но растущим числом продуктов, которые продаются, чтобы помочь вам лучше выспаться. WSJ сообщает, что Nestlé тестирует выпуск нового шоколада под названием Goodnight , который содержит магний и казеиновый белок, который рекламируется как помогающий уснуть.

Другая компания под названием Nightfood выпустила мороженое с такими названиями, как Cookies and Dreams и After Dinner Mint Chip .Он не утверждает, что способствует лучшему сну, кроме как продвигает мороженое как более здоровую закуску, содержащую всего 150 калорий и более низкий гликемический индекс.

По данным Национального фонда сна, определенные продукты и напитки действительно могут помочь вам быстрее заснуть и крепче. Вот некоторые вещи, которые он рекомендует включить в свой список покупок для более спокойных ночей:

· Сложные углеводы , включая попкорн, овсянку или крекеры из цельнозерновой муки с ореховым маслом, — все это хороший выбор.

· Горсть орехов может повысить уровень гормона в крови, который помогает регулировать цикл сна и бодрствования.

· Творог содержит аминокислоту триптофан, которая может повышать уровень серотонина. Серотонин является химическим веществом мозга, и его низкий уровень может способствовать бессоннице.

· Чашка чая на ночь без кофеина может быть успокаивающим ритуалом. Ромашка, имбирь и мята успокаивают перед сном.

· Теплое молоко — это ритуал, знакомый большинству людей из детства, и с научной точки зрения Фонд сна считает, что существует некоторая связь между содержанием триптофана и мелатонина в молоке и улучшением сна.

· Фрукты помогают при бессоннице. Например, по данным Sleep Foundation, съедая два киви перед сном, вы можете увеличить продолжительность сна на час в течение месяца. Другие фрукты и овощи, богатые антиоксидантами (например, ягоды, чернослив, изюм и сливы), могут иметь аналогичный эффект, помогая противодействовать окислительному стрессу, вызванному нарушением сна.

Если у вас проблемы с засыпанием или сном, вам следует обратиться к специалисту по сну.
Пройдите этот короткий тест, чтобы узнать, не страдаете ли вы апноэ во сне — распространенным, но серьезным риском для здоровья.

9 лучших снотворных 2021 года

Первый взгляд

Лучший результат: Love Wellness Lights Out в Ulta

«Благодаря натуральному составу, это определенно лучший торт в целом».

Лучшее для пожилых людей: Магниевая добавка Nobi Nutrition для сна (60 капсул) на Amazon

«Магниевые добавки, такие как этот отбор от Nobi Nutrition, могут помочь регулировать уровень мелатонина и способствовать спокойствию у пожилых людей.»

Лучшая дегустация: Жевательные конфеты Olly Sleep Melatonin на Amazon

«Если вы ищете более вкусный способ употребления снотворного, то эти мармеладки с мелатонином — хороший выбор».

Лучшая жевательная таблетка: SugarBear Sleep, веганские жевательные витамины с мелатонином на Amazon

«Они содержат 5-HTP, который, как было показано, помогает регулировать серотонин».

Лучшее для детей: Детский сон Zarbee’s Naturals с добавкой мелатонина на Amazon

«Они полностью натуральные, не содержат глютен и не содержат искусственных ароматизаторов.»

Лучшее средство от аллергии: Benadryl Ultratabs Antihistamine Allergy Relief на Amazon

«Это лекарство помогает подавить симптомы аллергии, а также помогает пациентам уснуть».

Лучшее натуральное: HUM BEAUTY zzZz на Amazon

«Содержит три мощных ингредиента, которые помогут вам отдохнуть от красоты».

Лучшее для обезболивания: ZzzQuil Nighttime Pain Relief на Amazon

«Помимо дифенгидрамина, он содержит ацетаминофен, который является болеутоляющим и жаропонижающим средством.»

Лучшее время выпуска: Natrol Advanced Sleep Melatonin Supplement на Amazon

«Это сделано, чтобы помочь пользователям спать, а не засыпать».

Слушайте, мы понимаем: сон не просто важен, он необходим.

Лежать в постели и не заснуть может быть очень неудобно. Это не только может вызвать больше стресса и разочарования в такие моменты, но также может привести к проблемам с вашей способностью работать и сосредоточиться на следующий день.К счастью, есть множество безрецептурных вариантов, которые помогут вам вернуть полноценный ночной отдых.

Чтобы узнать, какие ингредиенты искать в добавках и лекарствах, мы обратились к Дурге Сунитха Посина, доктору медицины, сертифицированному терапевту в Стоуни-Брук, штат Нью-Йорк. Хотя доктор Посина объясняет, что лекарства, отпускаемые без рецепта, определенно полезны, она указывает, что они предназначены для «краткосрочной помощи или при незначительных нарушениях режима сна». Прежде чем отправиться в аптеку, она рекомендует сначала оценить некоторые факторы образа жизни.

«Если вы собираетесь ложиться спать с включенным телевизором или с телефоном, излучающим синий свет вам в лицо, велика вероятность, что вы посылаете в свой мозг сигналы, чтобы он не заснул», — говорит д-р Посина. «Гигиена сна важна при поиске улучшить качество сна ».

В дополнение к этим факторам, доктор Посина рекомендует людям воздерживаться от ужина поздно вечером и избегать жирной, богатой углеводами пищи, которая может вызвать расстройство желудка. Кроме того, подумайте об уровне стресса и о том, как он может повлиять на вашу способность засыпать.«Терапия может помочь вам избавиться от некоторых из этих чувств, чтобы они не мешали вам спать по ночам», — говорит доктор Посина.

Ниже мы перечислили некоторые добавки и лекарства, которые содержат ингредиенты, рекомендованные доктором Посиной.

снотворных для перелетов: стоит ли их принимать?

Если наушники с шумоподавлением не помогают вам уснуть, возможно, вам придется подумать о более надежном решении: снотворном для полета. Пропустите их, если вы направляетесь на запад или в короткую поездку (вместо этого просто не ложитесь спать), и зарезервируйте их для ночных перелетов, когда вы перепрыгиваете через несколько часовых поясов, — говорит Аниса Дас, M.D., специалист по медицине сна в Университете штата Огайо. Некоторые таблетки сильнее других, а у некоторых есть шаткие побочные эффекты, которые могут перевесить лишние zzzs. Вот что нужно знать о трех распространенных снотворных во время перелетов.

Амбиен

Амбиен — самый эффективный препарат в этом списке и единственный, который требует рецепта — действует как успокаивающее и снотворное средство, которое замедляет активность вашего мозга, вызывая сильную сонливость. Это тебя выбьет хорошо — может быть, даже слишком хорошо.Некоторые пользователи испытывают ретроактивную амнезию, что означает, что вы можете проснуться в середине полета, полноценно поговорить с бортпроводником и не вспомнить об этом, когда наступит утро, — говорит Дас. Амбиен также может стать причиной лунатизма, что может привести к неудобным столкновениям в самолете. Но не все так плохо. Золпидем (общее название Ambien) помогает справиться с нарушением биоритмов, говорится в исследовании, опубликованном в Aviation, Space and Environmental Medicine .

Tylenol PM

Лекарства, отпускаемые без рецепта, легко купить в аптеке, если у вас есть запасы шампуней для путешествий и других предметов первой необходимости.Дифенгидрамин, тот же антигистамин, который содержится в Бенадриле, скорее всего, усыпит вас, хотя вы можете заплатить за это, как только приземлитесь. «Когда мы просыпаемся, мы чувствуем себя очень слабыми, и это может вызвать похмелье», — говорит Дас. Антигистаминные препараты также могут вызвать сухость во рту, которую эти крошечные чашки с водой в самолете просто не могут утолить (не очень хорошая ситуация, поскольку полет в целом может привести к обезвоживанию). Тем не менее, Дас говорит, что это нормально, если вы терпели это в прошлом.

Мелатонин

Гормон естественным образом присутствует в организме, но прием дополнительной дозы помогает уснуть и настроить циркадные часы.Это поможет вам лучше работать в пункте назначения, — говорит Дас. По словам Даса, начните принимать мелатонин за несколько дней до поездки, примерно за четыре-шесть часов до сна, чтобы вы были готовы удариться о подушку на 30-60 минут раньше обычного. Обзор, проведенный британскими исследователями, показал, что мелатонин уменьшает смену часовых поясов, если вы приближаетесь к целевому времени отхода ко сну в пункте назначения, особенно если вы путешествуете через пять или более часовых поясов. Исследователи обнаружили, что дозы 0,5 и 5 миллиграммов одинаково эффективны для предотвращения смены часовых поясов, хотя большая (максимальная) доза поможет вам быстрее заснуть и лучше спать.Еще один плюс? Нет серьезных побочных эффектов, о которых стоит беспокоиться. (Примечание: FDA действительно регулирует пищевые добавки, такие как мелатонин, но эти правила менее строги, чем правила для рецептурных или безрецептурных лекарств; обратитесь к своему врачу за соответствующей рекомендацией.)

Независимо от того, какое лекарство вы решите принимать пойти с (если есть), есть несколько основных правил, которым нужно следовать. Во-первых, протестируйте его дома. «Вы хотите знать, как ваше тело переносит это, прежде чем уйти», — говорит Дас.Затем, когда вы уселись на свое место, переходите к выпивке и не принимайте лекарство, пока бортпроводники не выполнят инструкции по безопасности.

Эта статья была первоначально опубликована в декабре 2016 года. Она была дополнена новой информацией.

5 лучших безрецептурных снотворных (и 3 очень важных вещи, которые нужно знать)

По иронии судьбы, спать по 8 часов каждую ночь для многих людей — просто далекая мечта. Если вы здесь и читаете это, знайте, что вы всего лишь один из 164 миллионов американцев, которым трудно уснуть хотя бы несколько ночей в неделю.Поэтому неудивительно, что существует целый рынок таблеток, таблеток, лекарств и уловок, которые помогут вам спокойно уйти.

В этом руководстве будут рассмотрены лучшие безрецептурные снотворные, которые вы можете попробовать в 2021 году. Если вам не нравится успокаивающее действие прописанных лекарств, но вы не можете найти действительно эффективное естественное средство для сна, тогда без рецепта ( Безрецептурные препараты) снотворные — это средний путь, и их, безусловно, стоит попробовать.

Прежде чем мы углубимся в наши любимые снотворные, вам нужно знать несколько важных вещей.Серьезно, не упускайте этот момент.

Чем лекарства, отпускаемые без рецепта, отличаются от снотворных, отпускаемых по рецепту

Лекарства, отпускаемые без рецепта, не требуют рецепта. Вы просто идете в ближайшую аптеку, выбираете нужное вам лекарство с полки и оплачиваете его «без рецепта».

Лекарства, отпускаемые по рецепту, должны быть прописаны вашим врачом. Затем вы отнесете рецепт в аптеку, и фармацевт выдаст вам лекарство.

В любом случае вам следует сначала поговорить со своим врачом, так как он поможет вам решить, нужны ли вам суперсильные снотворные, которые может выписать только врач, или мягкие снотворные, которые можно купить без рецепта в любом магазине Walgreens. Они также смогут точно определить любые основные медицинские проблемы, которые в первую очередь вызывают бессонницу.

Самая большая разница между прописанными и безрецептурными снотворными (помимо силы) заключается в том, как они используются. Вам прописано снотворное средство только и предназначено для серьезных диагностированных проблем со сном, таких как бессонница.С другой стороны, отпускаемые без рецепта снотворные могут использоваться любым человеком, у которого есть проблемы со сном, и являются временным решением для тех случайных ночей, когда вы не можете заснуть. В коробке будут инструкции с разными дозами в зависимости от вашего возраста, веса и т. Д.

Как безрецептурные, так и прописанные лекарственные снотворные средства регулируются FDA.

Так действуют снотворные

Источник изображения: Terry Cralle

Если говорить о снотворных, отпускаемых без рецепта, то обычно доступно 3 типа снотворных.Первое, что вам нужно найти в списке ингредиентов, — это активные ингредиенты. Обычно активным ингредиентом является антигистамин, мелатонин или растительный ингредиент (например, экстракты валерианы или ромашки), но некоторые снотворные также добавляют дополнительные активные ингредиенты, такие как ибупрофен или парацетамол.

Если у вас просто проблемы со сном, выберите бренд, в котором есть только активные ингредиенты, чтобы решить эту проблему. Оставьте смесь обезболивающего / снотворного на тот случай, когда вам нужно уменьшить боль, а также заснуть.

Антигистаминные препараты

Это наиболее распространенный активный ингредиент в безрецептурных снотворных. Антигистаминный препарат — это лекарство, которое противодействует гистамину (химическому веществу) в вашем мозгу. Это распространенный и очень безопасный препарат, который обычно помогает избавиться от аллергии, но он также отлично подходит для снотворного, поскольку противодействующий гистамину вызывает сонливость.

Zzzquil, Unisom и Aleve PM — одни из популярных снотворных, содержащих антигистаминные препараты. Ищите дифенгидрамин, доксиламин и циклизин в списках ингредиентов — это самые эффективные седативные антигистаминные препараты для сна.

Мелатонин

Мелатонин — это гормон, который регулирует степень сонливости и бодрствования в течение дня (с точки зрения непрофессионала) и естественным образом вырабатывается в нашем мозгу. Прием добавок мелатонина может стать эффективным способом помочь вам почувствовать сонливость и естественным образом уснуть. Однако не каждому он покажется достаточно сильным, чтобы работать.

Тем не менее, мелатонин по-прежнему является отличной снотворной, поскольку он обладает хронотропным действием. По сути, это означает, что прием мелатонина смещает ваш цикл сна в зависимости от того, когда вы его принимаете.Итак, если из-за проблемного режима сна вы просыпаетесь рано утром и очень спите в течение дня, мелатонин может помочь вернуть его к более здоровому режиму.

Хотя сам мелатонин считается очень безопасным для употребления ингредиентом, он попадает в категорию добавок. Как и природные средства, мелатонин не регулируется FDA, поэтому вам следует проявить особую осторожность, чтобы исследовать мелатониновые снотворные для других активных ингредиентов, которые могут быть не столь безопасными.

Еще вы должны знать: Можно ли передозировать мелатонин?

Натуральные ингредиенты

Самый распространенный растительный ингредиент, который используется в качестве снотворного, — это корень валерианы, который веками традиционно использовался для лечения проблем со сном.Существует множество исследований, посвященных влиянию корня валерианы, которые показывают, что он может улучшить качество сна и помочь вам расслабиться … но ничего окончательного.

Другие растительные ингредиенты, которые могут помочь вам спать, включают ромашку и лаванду. Эти натуральные ингредиенты также хороши для успокоения вашего настроения и снятия беспокойства, поднимая настроение для хорошего ночного отдыха.

Вы можете найти эти натуральные ингредиенты в форме добавок или в виде чая (ознакомьтесь с Yogi и Traditional Medicinals, поскольку эти бренды хорошо известны своими высококачественными травяными чаями, такими как ромашковый).Они не регулируются FDA.

Подробнее:

3 очень важные вещи, которые нужно знать о снотворных

Избегайте снотворного и поговорите со своим врачом, если…

  • Вы беременны
  • Вы кормите грудью
  • У вас проблемы с печенью
  • Вы принимаете другие лекарства, которые могут нарушать сон
  • Вы ребенок (или ищете снотворное для детей)

Также помните, что нельзя смешивать снотворные с алкоголем, так как это усилит седативный эффект.Конечно, сейчас это звучит неплохо, но вы можете просто проспать свой утренний будильник… или пожарную сигнализацию. Рисковать слишком опасно.

Всегда начинайте с минимально возможной дозы. Даже если вы отчаянно нуждаетесь в спокойном ночном сне, вы не хотите переусердствовать. Прием снотворного посреди ночи, а не поздно вечером, или прием слишком большой дозы может вызвать эффект похмелья утром. Итак, начните с наименьшей возможной дозы и постепенно увеличивайте ее, чтобы найти оптимальную.

Важно следовать инструкциям. Даже если вы выберете лечебные травы, которые помогут вам заснуть, чтение инструкций очень важно. Хотя легкие снотворные безопасны и редко имеют побочные эффекты, они могут взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете. Они также могут содержать ингредиенты, на которые может быть аллергия.

И вы никогда не знаете, чтение очень скучной брошюры с инструкциями, напечатанной мелким шрифтом, может просто отправить вас спать естественным образом!

Топ 5 лучших безрецептурных снотворных

Наш список лучших снотворных включает 5 лучших безрецептурных снотворных, которые мы смогли найти.Есть еще много других, все с похожими списками ингредиентов, но с разными ценами.

Но вы можете забыть о просмотре сотен топ-10 списков снотворных в Интернете. Мы сосредоточились на 5 очень разных, но в конечном итоге эффективных снотворных средствах, которые вы можете купить без рецепта в ближайшей аптеке.

Natrol Мелатонин (добавка мелатонина)

Узнайте больше о Amazon

Natrol Melatonin Sleep Tablets — это добавки мелатонина , содержащие только 1 активный ингредиент — мелатонин.Каждая порция содержит 10 мг мелатонина.

Эту добавку мелатонина очень легко принимать — таблетки легко растворяются на языке для более быстрого всасывания, а это означает, что вам даже не нужно пить воду, чтобы принимать их. Кроме того, вы не должны испытывать по утрам чувства вялости или похмелья.

Список неактивных ингредиентов неплохой. Он содержит несколько химических названий, которые распространены в добавках (и совершенно безопасны, не волнуйтесь), а также натуральный цвет экстракта свеклы и немного ментола.

Самый большой недостаток этого снотворного — ароматизатор. Таблетки со вкусом клубники, которые мы рекомендуем, содержат искусственные ароматизаторы и подсластители, но в более низких дозах и других ароматизаторах от Natrol Melatonin используются разные подсластители, а иногда и натуральные ароматизаторы. Для большинства людей это не проблема. Но если вы решите перейти на другую дозу снотворного от Natrol Melatonin, просто не ожидайте, что вкусы будут такими же!

Основные характеристики:

  • Таблетки мелатонина 10 мг
  • Формула быстрого растворения для более быстрого впитывания
  • Подходит для вегетарианцев без пшеницы, сои, дрожжей и консервантов

Недостатки:

  • Содержит искусственные ароматизаторы
  • Различные подсластители / ароматизаторы для таблеток с пониженной дозировкой от Natrol Мелатонин
  • Никакие другие эффективные ингредиенты не включены

Zzzquil Nighttime Sleep Liquid (жидкое средство для сна)

Узнайте больше о Amazon

Zzzquil Nighttime Sleep Liquid — это питьевое антигистаминное средство для сна без других активных ингредиентов.В каждой 30 мл порции содержится 50 мг дифенгидрамина гидрохлорида.

Zzzquil — один из самых известных брендов на рынке снотворных, им доверяют миллионы. Их формулы, как известно, эффективны и надежны, поскольку отправляют вас спать в течение 20 минут после приема дозы.

Поскольку это жидкое средство для сна, уменьшить дозу намного легче. Вы можете налить его в прилагаемую чашку на 30 мл или использовать свои мерные чашки / ложки, чтобы точно уменьшить дозу. Например, 1 столовая ложка США составляет примерно 15 мл.

Несмотря на неприятный вкус (для большинства людей), употреблять его несложно. Вы можете взять 30 мл как шот, залпом или разбавить водой, если это поможет вам проглотить сиропообразную консистенцию. Помимо активного ингредиента, это снотворное содержит ароматизаторы, алкоголь, искусственные красители и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы.

Единственная другая проблема, с которой клиенты сталкиваются с этим снотворным, — это его сходство с Benadryl. Недовольные клиенты сравнивают список ингредиентов и задаются вопросом, почему они так дорого заплатили за это снотворное, когда Бенадрил почти идентичен, но дешевле!

Основные характеристики:

  • 50 мг дифенгидрамина жидкий
  • Легко пить, если вам не нравятся таблетки / пилюли / капсулы
  • Засыпать за 20 минут

Недостатки:

  • Неприятный вкус
  • Дороже, чем Benadryl

Simply Sleep Caplets (антигистаминное средство для сна)

Узнайте больше об Amazon

Simply Sleep Nighttime Sleep Aid — это антигистаминная таблетка в форме капсулы , содержащая 25 мг дифенгидрамина гидрохлорида на дозу.Он не содержит никаких других болеутоляющих или активных ингредиентов.

Брать несложно. Каждая таблетка содержит 12,5 мг дифенгидрамина гидрохлорида, поэтому полная доза составляет 2 таблетки. Это значительно упрощает разделение порции вдвое и, начиная с наименьшей возможной дозы, постепенно увеличивается. С другой стороны, это означает, что вам нужно проглотить 2 таблетки, чтобы получить полную рекомендованную дозу — не лучший вариант для тех, кто не любит таблетки!

Имейте в виду, что бутылка на 100 каплет рассчитана только на 50 порций, если сравнивать снотворные по цене за порцию.

Эти капсулы содержат диоксид титана, химический ингредиент, придающий таблеткам ярко-белый цвет. Несмотря на то, что он считается безопасным в очень небольших количествах в некоторых продуктах питания, многие люди избегают этого ингредиента из-за канцерогенности (он фактически уже запрещен в качестве пищевого ингредиента во Франции).

Мы также поговорили с несколькими пользователями капсул для сна Simply Sleep Caplets, и они сообщили, что иногда им снились странные сны или кошмары, когда они принимали это снотворное, хотя не все пользователи испытывают это.

Основные характеристики:

  • Каплеты дифенгидрамина 25 мг
  • Легко уменьшить / увеличить дозу путем уменьшения вдвое / удвоения капсул
  • 100 капсул на флакон

Недостатки:

  • Содержит диоксид титана
  • Не подходит для тех, кто не любит принимать много таблеток
  • Некоторые сообщения о кошмарах

Aleve PM Caplets (комбинированное обезболивающее)

Узнайте больше об Amazon

Aleve PM — это капсула с антигистаминным и болеутоляющим действием с 2 активными ингредиентами.25 мг дифенгидрамина гидрохлорида на дозу — это часть снотворного, а 220 мг напроксена натрия добавляется как болеутоляющее.

Этот вариант лучше всего подходит, если у вас есть незначительные боли, которые мешают вам заснуть. Он хорош при травмах, болях в спине, головных болях и т. Д. Однако он не подходит, если у вас хроническая боль и бессонница — не забывайте, что это только для кратковременного использования!

Напроксен натрия — нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП), который является больше, чем просто болеутоляющим.Это уменьшит воспаление, снизит температуру и предотвратит образование тромбов. Это делает его отличным средством от таких состояний, как артрит, но не подходит для людей с высоким кровяным давлением или сердечными заболеваниями.

Если вы все же решите приобрести это снотворное, мы рекомендуем также взять обезболивающее снотворное, так как вы не можете использовать Aleve PM, если вы бессонны, но на самом деле не испытываете боли.

Еще одним недостатком этого продукта является то, что Aleve PM рекомендует вам выпивать полный стакан воды при приеме таблеток (а не только глоток), что не идеально для тех, у кого слабый или маленький мочевой пузырь, который не может удержать его полностью. ночь на пролет.

Основные характеристики:

  • 25 мг дифенгидрамина и 220 мг напроксена натрия
  • Снимает легкие боли, мешающие спать
  • 2 таблетки на порцию позволяют уменьшить дозу вдвое

Недостатки:

  • Нельзя принимать при бессоннице без боли
  • Запивать полным стаканом воды
  • Содержит диоксид титана (дополнительную информацию см. В предыдущем продукте)

Натуральное средство для сна Sleep Fairy (травяная добавка)

Узнайте больше об Amazon

Sleep Fairy — это таблетка мелатонина и травяных добавок в таблетке для снотворного, не содержащая антигистаминных препаратов и других химических лекарств.Основными ингредиентами являются магний (10 мг), экстракт корня валерианы (200 мг), L-теанин (200 мг), ГАМК (200 мг), 5-HTP (100 мг), экстракт цветков ромашки (100 мг), экстракт коры магнолии (50 мг) и мелатонин (5 мг). Единственные другие ингредиенты — это порошок рисовых отрубей, который связывает все, и растительная капсула для создания таблеток.

Магний — более глубокий и спокойный сон.

L-теанин — способствует высвобождению дофамина и серотонина для расслабления.

ГАМК — нейромедиатор, уравновешивающий настроение и успокаивающий разум.

5-HTP — аминокислота, улучшающая качество сна и настроение.

Он не выбьет вас из колеи, как антигистаминное средство для сна, но определенно улучшит качество вашего сна. Клиенты сообщают о полноценном ночном сне, нескольких дополнительных часах сна или улучшении качества сна / настроении / снижении беспокойства при приеме этого снотворного. Это действительно по-разному.

Хотя это не регулируется FDA, поскольку это просто добавка, Sleep Fairy действительно производит снотворное на предприятии, зарегистрированном FDA, и тестирует свои продукты в сторонних лабораториях.

Основные характеристики:

  • Формула мелатонина, магния, L-теанина, ГАМК и 5-HTP с натуральными экстрактами
  • Без ГМО, без стеарата и веганская формула на травах
  • Успокаивает настроение и тревогу — особенно для женщин

Недостатки:

  • Не регулируется FDA
  • Дорого!

Еще 3 таблетки для сна

Если вас не устраивают эти 5 снотворных или вы уже пробовали их безуспешно, то вот еще 3, которые, по нашему мнению, будут отличным выбором!

Обратите внимание на таблетки мелатонина Nature’s Bounty.Это одно из лучших безрецептурных снотворных, которое не содержит искусственных ароматизаторов или длинного списка химически неактивных ингредиентов.

Или, может быть, вам нужна универсальная добавка, которая может помочь вам лучше функционировать в течение дня и спокойно спать без беспокойства по ночам. В этом случае, возможно, стоит расширить свой бюджет, включив в него более дорогие варианты, такие как 5-HTP PLUS доктора Эмиля.

Если вам нужны таблетки мелатонина, которые подходят для детей, обратите внимание на продукт Zarbee’s Natural Children’s Sleep with Melatonin, который отлично подходит для детей старше 3 лет.

Также можно рассмотреть:

DreamZzz — это полностью натуральное средство для сна, не вызывающее привыкания, разработанное, чтобы помочь любому расслабиться после дня.

капли + сон от растений людей — одно из лучших масел CBD для сна.

Натуральные средства от сна — они лучше для вас?

Источник изображения: Терри Кралле, RN

Как вы, наверное, догадались, даже самые лучшие снотворные могут иметь неприятные побочные эффекты. Добавьте к этому тот факт, что они менее эффективны, чем больше вы их принимаете, и не подходят для длительного использования, и неудивительно, что натуральные и травяные средства являются популярной альтернативой.

Исследования средств для улучшения сна из корня валерианы показали, что участники, принимавшие валериану, имели на 80% больше шансов на улучшение сна по сравнению с участниками, принимавшими вместо этого лекарство плацебо. Также стоит отметить, что валериана не вызывает того обычного ощущения вялости и похмелья, которое бывает после приема лекарственных снотворных на следующее утро.

Природные средства правовой защиты также более питательны и имеют долгосрочную пользу для здоровья. Например, ромашковый чай не только снижает беспокойство и способствует сну, но также может оказывать противораковое действие.

Конечно, питьевой травяной чай или принимать добавки в качестве натуральных снотворных тоже небезопасно. Во-первых, мало клинических доказательств, чтобы сказать раз и навсегда: «Да, это лечебное средство на травах отправит вас спать». И особенно с чаем, доза антиоксиданта / химического вещества, которое способствует сну, очень мала, если вы не решите потреблять большое количество.

Существует также очень небольшой риск того, что у вас может быть аллергия на растительные ингредиенты или вам просто не понравится их вкус.

Тем не менее, натуральные средства от сна могут быть очень легко доступны (без рецепта и в Интернете) и доступны по цене. Итак, что тебе терять?

Помимо мелатонина и травяных добавок, упомянутых выше, эти 3 чая — хорошее место для начала:

  • Вечерний ночной чай Traditional Medicinals (пассифлора, ромашка, цветок липы).
  • Чай перед сном Йоги (пассифлора, корень валерианы, ромашка, лаванда).
  • Celestial Seasonings Sleepytime Tea (ромашка, мята, лимонник).

Часто задаваемые вопросы о безрецептурных снотворных

Можно ли купить снотворное без рецепта?

Да, снотворное можно купить без рецепта (без рецепта) в любой аптеке или аптеке. Лекарственные снотворные, отпускаемые без рецепта, регулируются FDA, даже если они не назначаются.

Есть ли побочные эффекты при приеме мелатонина?

Мелатонин может вызывать тошноту, головные боли и головокружение, помимо желаемой сонливости.Чтобы избежать неприятных побочных эффектов, начните с минимальной возможной дозы и следите за другими активными ингредиентами в списке ингредиентов.

Вредны ли вам снотворные, отпускаемые без рецепта?

Снотворное, отпускаемое без рецепта, считается в целом безопасным при краткосрочных нарушениях сна, с незначительными побочными эффектами (например, головной болью, головокружением…). Лекарственные безрецептурные препараты регулируются FDA. Хотя они не вызывают привыкания, они могут вызвать более серьезные проблемы, если принимать их в течение длительного времени.

Можно ли принимать более одной снотворного?

Никогда не следует принимать больше рекомендованной дозы. На самом деле, лучше начать с наименьшей возможной дозы и увеличивать ее, пока не найдете наиболее эффективную для вас. Возможна передозировка от снотворного, особенно при сочетании с алкоголем.

Какое средство для сна является самым сильным, продаваемым без рецепта?

Самыми сильными обычно являются те, которые содержат в качестве активного ингредиента седативные антигистаминные препараты.Стандартным является 25-50 мг антигистамина (обычно дифенгидрамина) на капсулу / таблетку / дозу.

Поделиться — это забота!

Лучшие снотворные таблетки, отпускаемые без рецепта, и снотворные по рецепту

Многие люди, у которых есть проблемы с засыпанием по ночам, принимают снотворное в надежде, что они найдут облегчение. Люди с легкими нарушениями сна обычно выбирают безрецептурные лекарства, не посоветовавшись с врачом. Из-за напряженного графика и общей нехватки времени люди часто избегают обращаться за медицинской помощью, пока их симптомы не станут невыносимыми.Дело в том, что, хотя мы не любим снотворное, мы, скорее всего, будем принимать их, когда стресс, путешествия или другие проблемы не дают нам спать всю ночь. Если мы вынуждены использовать какой-либо тип снотворного, потому что ничто другое не работает, мы должны знать факты и определить те, которые действительно дадут нам хотя бы немного отдыха. Узнайте, как действуют снотворные, а также когда и как их правильно использовать.

Снотворное — это повязка, а не лекарство

Доктор Филлис Зи, профессор неврологии и медицины сна Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета, говорит, что мы никогда не должны забывать, что снотворные — это повязка, а не лекарство от наших проблем со сном.Принимать снотворные препараты — это то же самое, что использовать тайленол от лихорадки каждый день, даже не зная, в чем причина. Бессонница в 90% случаев является симптомом основной проблемы или другого заболевания. Бессонница может быть вызвана депрессией, стрессом, недостатком физических упражнений и сотней других проблем со здоровьем. Атака на вашу проблему с помощью таблеток не решит этих основных проблем.

Если у вас диагностирована хроническая бессонница, вашим первым лечением должна быть когнитивно-поведенческая терапия, также известная как КПТ-I.КПТ-I считается лучшим способом лечения и облегчения симптомов хронической бессонницы.

Снотворные средства, рекомендованные только при хронической бессоннице

Снотворное лучше всего принимать только при хронической бессоннице. Однако только 10% людей действительно соответствуют критериям этого нарушения сна. Чтобы получить диагноз хронической бессонницы, помимо обычных симптомов, таких как усталость, неспособность заснуть или спать ночью и т. Д., проблемы со сном должны длиться не менее трех месяцев и возникать не реже трех раз в неделю. Очень важно знать, что разные лекарства используются для лечения различных типов бессонницы. Большинство людей страдают бессонницей во сне (неспособностью заснуть) или бессонницей для поддержания сна (неспособностью уснуть).

Лучшие безрецептурные снотворные

Если вы испытываете временные нарушения сна из-за стресса, беспокойства, напряженной работы или школьного расписания, безрецептурные снотворные могут помочь вам лучше спать ночью.Если вы считаете, что страдаете нарушением сна, помните, что безрецептурные снотворные не решат вашу проблему.

Безрецептурные снотворные могут быть лучшей альтернативой для облегчения временных и легких нарушений сна. Снотворное, отпускаемое по рецепту, намного сильнее, чем безрецептурное, поэтому рекомендуется использовать их только тогда, когда нет другого способа решить вашу проблему со сном. В отличие от таблеток, отпускаемых по рецепту, безрецептурные препараты имеют меньше побочных эффектов и не вызывают проблем с толерантностью и зависимостью.Однако вы все равно должны быть очень осторожными и принимать их только в течение недели или двух. Если вы заметили какие-либо побочные эффекты, лучше немедленно прекратить их использование и проконсультироваться с врачом о лучших способах решения проблемы со сном.

Таблетки для сна, отпускаемые без рецепта, можно разделить на четыре основные категории:

  • Антигистамины
  • Мелатонин
  • Лечебные травы
  • Комбинированный снотворный

Антигистаминные препараты обладают сильнейшим успокаивающим действием и на следующее утро обычно вызывают у вас сонливость и сонливость.Снотворные на основе мелатонина помогают регулировать режим сна, особенно когда на них влияет нарушение суточного ритма или сменная работа.

Лекарственные средства на травах изготавливаются из экстрактов растений и обычно имеют более мягкий эффект. Таблетки для сна на травах помогут вам расслабиться и уменьшить стресс и беспокойство. Наконец, комбинированное средство для сна состоит из мелатонина, растительных экстрактов и других ингредиентов, которые способствуют лучшему ночному сну.

ОТС Группа НАИМЕНОВАНИЕ БРЕНДА В США АКТИВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ ВЫЗЫВАЕТ СОН УЛУЧШАЕТ ПОДДЕРЖАНИЕ СНА ПОТЕНЦИАЛ ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЯ
Антигистамины Kirkland Sleep Aid сукцинат доксиламина 25 мг да да
Антигистамины Гели для сна Unisom Дифенгидрамина гидрохлорид 25 или 50 мг да да да
Мелатонин Натрол Мелатонин Мелатонин 5 мг да
Комбинированный сон Аппарат для сна Luna

Мелатонин

Аминокислоты

Травяные смеси

Магний

да
Комбинированный сон Поддержка сна Zenwise Labs

Мелатонин

Аминокислоты

Травяные смеси

Магний

да
Комбинированный сон Vitafusion SleepWell

Мелатонин

Травяные смеси

да
Растительное средство Kalms One-A-Night Экстракт валерианы 385 мг да
Комбинированный сон Снотворное средство Lunexia

Кальций 45 мг

Витамин B6 1.8 мг

Магний 90 мг

Запатентованная смесь для сна 1071 мг

да
Комбинированный сон Средство для сна MidNite

Мелатонин 1,5 мг

Смесь трав

да
Комбинированный сон Успокаивающее средство для снятия стресса

Сунтеанин L-теанин 200 мг

5-HTP 30 мг

Мелатонин 3 мг

да да

Следующие безрецептурные снотворные средства проверены и ранжированы по 8-балльному критерию, который включает качество ингредиентов, безопасность, упаковку, долгосрочные преимущества, цену, репутацию компании, отзывы клиентов и потенциал снотворного.Сонный аппарат Kirkland

1. Сонный аппарат Kirkland Signature

считается одним из самых сильных безрецептурных снотворных в категории антигистаминных препаратов, доступных на рынке.

Активные ингредиенты:

  • сукцинат доксиламина 25 мг

Поскольку активным ингредиентом Kirkland Signature является доксиламин сукцинат, вещество, обладающее очень сильным седативным действием, вы, скорее всего, почувствуете физическую и психологическую усталость после его приема.Это хороший вариант, если вы мечтаете о ночном глубоком и непрерывном сне. Однако это не лучший выбор, если вы планируете поздно ложиться спать и рано вставать утром, чтобы пойти на работу. Средство для сна Kirkland требует, чтобы вы просыпались утром медленно, чтобы избежать сонливости и вялости.

Что касается безопасности, доксиламин не требует увеличения дозировки каждую ночь. Он также не вызывает проблем с зависимостями, как многие лекарства для сна, отпускаемые по рецепту. Это эффективный вариант, если вы ищете способ преодолеть период плохого, прерывистого и нарушенного сна.

2. Гели для сна Unisom Ночное средство для сна

В отличие от средств для снятия сна Kirkland; Эта таблетка для сна на основе антигистамина оказывает легкое седативное действие, которое не вызывает сонливость и вялость на следующее утро.

Активные ингредиенты:

  • Дифенгидрамина гидрохлорид 25 или 50 мг

Unisom — хорошо известный на рынке безрецептурный снотворный. Как и снотворное средство Kirkland, Unisom также является снотворным против гистамина; однако активный ингредиент отличается.Активным ингредиентом этого лекарства для сна является гидрохлорид дифенгидрамина Unisom. Продукт доступен в дозах 25 или 50 мг.

Поскольку он оказывает более мягкое воздействие на наш организм, это может быть хорошим вариантом, если вы впервые принимаете снотворное и не уверены, насколько вы чувствительны к лекарствам этого типа.

Важно помнить, что у большинства людей развивается толерантность к активному ингредиенту Юнисома. Поэтому длительное использование не рекомендуется.Если вы чувствуете необходимость увеличить дозировку выше рекомендуемого уровня, это знак того, что вам следует прекратить их использование.

3. Natrol Мелатонин — без лекарств

Добавки мелатонина помогают регулировать режим сна и справляться с нарушениями циркадного ритма, вызванными сменой часовых поясов или сменной работой.

Активные ингредиенты:

Natrol — один из ведущих производителей витаминов и пищевых добавок в США, который считается брендом мелатонина номер один в стране.Это не антигистаминный продукт, и он не имеет побочных эффектов, как большинство снотворных. Добавки мелатонина помогают стимулировать сон и регулировать цикл сна и бодрствования, не влияя на вашу способность нормально функционировать на следующий день.

Когда дело доходит до безопасности, он не развивает толерантность и не вызывает привыкания. Хотя это не сильное снотворное, большинство людей считают его эффективным, когда у них возникают проблемы с засыпанием по ночам.

Если вы ищете быстродействующие мелатониновые таблетки для сна, Source Naturals считается одним из лучших безрецептурных снотворных средств на рынке.Source Naturals состоит из чистого мелатонина (2,5 мг). Поскольку эти таблетки принимаются сублингвально, они являются хорошим выбором, когда вам нужно быстро заснуть. Однако, как и другие продукты на основе мелатонина, они лучше всего работают в определенных ситуациях, например, когда вы боретесь с нарушением суточного ритма и сменной работой.

4. Аппарат для снятия сна Luna

Luna — это веганское средство для сна с широким спектром натуральных ингредиентов, которые способствуют лучшему сну.

Активные ингредиенты:

  • Мелатонин 6 мг
  • Магний 10 мг
  • L-теанин 200 мг
  • Экстракт валерианы 150 мг
  • Экстракт ромашки 150 мг
  • Экстракт пассифлоры 100 мг
  • Экстракт мелиссы 100 мг
  • Экстракт хмеля 100 мг
  • ГАМК 100 мг

Luna не выбивает из колеи, как большинство рецептурных таблеток.В первые 30 минут его легкое воздействие помогает расслабиться, а затем заснуть как младенец. Рекомендуется в тех случаях, когда вы не можете пересилить свою бдительность.

Поскольку Luna — это, по сути, травяная добавка, она определенно не вредна и не вызывает привыкания. Эффект от этой таблетки для сна очень мягкий, и большинство потребителей Luna не испытывают никаких негативных последствий от ее использования.

Самое лучшее в снотворном Luna — это то, что они предлагают вам гарантию возврата денег без вопросов.Так что, если таблетки не подействуют, вы можете просто вернуть деньги.

5. Успокаивающая поддержка сна Zenwise Labs

Сильное и комплексное снотворное, состоящее из расслабляющих и натуральных ингредиентов.

Активные ингредиенты:

  • Магний 80 мг
  • Мелатонин 6 мг
  • Таурин 200 мг
  • L-теанин 200 мг
  • л-орнитин 5 мг
  • Ромашковый порошок 150 мг
  • Валериана порошок 150 мг
  • 5-HTP 100 мг
  • ГАМК 100 мг

В состав Zenwise Labs Sleep Support входит аналогичная комбинация ингредиентов, вызывающих расслабление, таких как Luna.Поскольку это лекарство от сна содержит сильную дозу различных активных ингредиентов, таких как мелатонин, порошок валерианы, ГАМК, магний и порошок ромашки, рекомендуется начинать с половины дозы. Если эффект слишком слабый, примите в следующий раз полную дозу.

6. Vitafusion SleepWell

Vitafusion, уже широко известный бренд, объединил мелатонин и растительные ингредиенты, чтобы создать таблетку для хорошего сна, которую легко разжевать.

Активные ингредиенты:

  • Мелатонин 3 мг
  • Экстракт пассифлоры
  • Экстракт цветков ромашки
  • Экстракт мелиссы

Основным ингредиентом снотворного является мелатонин, поэтому он наиболее полезен, когда вы имеете дело со сменной работой, сменой часовых поясов или нерегулярным режимом сна, которые вы не можете контролировать.Поскольку это снотворное также содержит такие ингредиенты, как цветок пассифлоры, ромашка и мелисса, оно также может помочь бороться с бессонницей и расслабить разум, если вы теряете сон из-за стресса и беспокойства. Таблетки не вызывают утренней вялости на следующий день, но потребители сообщают, что чувствуют себя немного не в себе, когда просыпаются ночью, чтобы сходить в ванную. Также стоит отметить, что Vitafusion SleepWell выпускается в форме жевательной резинки и имеет очень приятный вкус. Его очень легко разжевывать, и он может быть хорошим выбором для тех, кто испытывает трудности с глотанием таблеток или капсул.Если вы не хотите пробовать снотворные или антигистаминные препараты, отпускаемые по рецепту, и хотите попробовать лечебные травы, это один из лучших вариантов, имеющихся на рынке.

7. Kalms One-A-Night

Kalms One-A-Night — это снотворное на основе валерианы.

Активные ингредиенты:

В отличие от других производителей, которые комбинируют несколько натуральных ингредиентов в своих таблетках, Kalms One-A-Night содержит только валериану. Валериана обычно используется для лечения бессонницы и беспокойства.Хотя было проведено множество исследований для проверки эффективности валерианы в качестве снотворного, у нас все еще нет достаточных доказательств, чтобы утверждать, что валериана действительно является эффективным средством для сна. Однако исследования доказали, что это растение может успокоить разум, что может быть очень полезно, если вы теряете сон из-за стресса.

Обладает легким седативным эффектом и не имеет побочных эффектов на следующий день. У Kalms есть разные версии снотворных. Стандартный можно принимать в течение дня, чтобы уменьшить беспокойство.Упомянутая здесь One-A-Night используется только в разовой дозе.

8. Снотворное средство Lunexia

Lunexia содержит витамин B6 и ряд натуральных ингредиентов, которые способствуют спокойному сну.

Активные ингредиенты:

  • Кальций 45 мг
  • Витамин B6 1,8 мг
  • Магний 90 мг
  • Запатентованная смесь для сна 1071 мг

Запатентованная смесь для сна содержит L-триптофан, L-таурин, хмель, валериану, ерунду, ромашку, зверобой.Зверобой, тюбетейка, ГАМК, инозит, 5-HTP, мелатонин, мелисса и маракуйя. Люнексия — очень мощное снотворное с сильными ингредиентами, способствующими засыпанию. Благодаря своим мощным ингредиентам он дает мгновенные результаты. Поскольку он изготовлен из натуральных ингредиентов, лучшее в этом снотворном — отсутствие побочных эффектов на следующий день. Вы спокойно заснете и проснетесь утром отдохнувшими и полными сил.

9. Средство для сна MidNite

Средство для сна Midnite считается одним из самых популярных снотворных, продаваемых в Интернете.Это снотворное выпускается в виде жевательных таблеток со вкусом мяты.

Активные ингредиенты:

  • Мелатонин 1,5 мг
  • Мелисса
  • Ромашка
  • Лаванда

Midnite отличается от других снотворных, поскольку действует постепенно. Ромашка и лаванда расслабляют мышцы и помогают расслабиться, в то время как мелатонин и мелисса медленно вызывают сон. Поскольку это снотворное действует быстро, вы можете принимать его даже посреди ночи.Однако важно помнить, что его следует принимать не менее чем за 3 часа до того, как вы захотите проснуться.

Не вызывает побочных эффектов утром, таких как сонливость или потеря концентрации. Также стоит отметить, что это снотворное не содержит глютена и лактозы и может быть хорошим выбором для людей с непереносимостью глютена или лактозы. Наконец, Midnite можно принимать без воды, что может пригодиться, если вы просыпаетесь посреди ночи и ищете быстрое решение, не вставая с постели.

10. Успокаивающее средство для снятия стресса

Stress-Relax Tranquil — это снотворное, в состав которого входят натуральные ингредиенты, которые обеспечивают крепкий ночной сон без утренней дымки.

Активные ингредиенты:

  • Suntheanine L-теанин 200 мг
  • 5-HTP 30 мг
  • Мелатонин 3 мг

Stress-Relax Tranquil выпускается в форме жевательных таблеток со вкусом тропических фруктов и содержит только натуральные ингредиенты, которые при совместной работе способствуют расслаблению и помогают достичь глубокого и непрерывного сна.Поскольку формула действует быстро, вы мгновенно погрузитесь в блаженный сон.

Большинство онлайн-обзоров указывают на то, что жевательные таблетки Stress-Relax Tranquil Sleep работают лучше всего, если ваш ум работает быстрее, когда вы лежите в постели или если вы в настоящее время боретесь со стрессом и тревогой. Поскольку ингредиенты натуральные и работают в гармонии с гормонами сна, вам не придется беспокоиться о побочных эффектах на следующее утро.

Большинство безрецептурных снотворных не образуют привычки

Одна из самых больших проблем, связанных с употреблением снотворных, — это формирование толерантности и привыкание.Хорошая новость заключается в том, что большинство безрецептурных снотворных являются гомеопатическими и не вызывают привыкания, а это означает, что вы можете без проблем использовать их в любое время, когда они вам понадобятся.

Однако, хотя большинство безрецептурных снотворных не вызывают привыкания, не следует использовать их более двух недель подряд. Безрецептурные снотворные, не вызывающие привыкания, являются гомеопатическими и травяными.

Как работают безрецептурные снотворные?

OTC Sleep Aids работают за счет увеличения присутствия в организме естественных веществ, таких как мелатонин, ГАМК и 5-HTP.Все снотворные предназначены для обеспечения одного из двух действий — увеличения количества естественного вещества организма, которое способствует лучшему ночному сну, или блокирования или уменьшения количества веществ и химических веществ, которые вызывают чувство усталости и сонливости в организме.

Увеличение количества естественных веществ в организме — гораздо лучший вариант, чем блокирование производства или абсорбции вещества. Принимая снотворные, которые сделаны из натуральных добавок и содержат природные вещества организма, такие как мелатонин или ГАМК, имеют меньше побочных эффектов и в основном не вызывают привыкания.Безрецептурные снотворные, которые действуют, подавляя выработку определенного вещества, увеличивают вероятность зависимости от лекарства.

Хотя таблетки для сна, такие как Unisom, Lunexia, Sominex и Luna, не требуют рецепта, необходимо проконсультироваться с врачом для обеспечения безопасного и эффективного использования. Вам следует посетить своего врача, если у вас есть какие-либо сомнения относительно того, какие безрецептурные снотворные средства вам следует принимать, а также если вы заметили, что ваш текущий план лечения не работает.

Рекомендуемые рецептурные таблетки от бессонницы

Если у вас есть проблемы со сном, которые регулярно мешают вам выполнять повседневные дела, вам следует посетить врача, поскольку вы можете страдать от нарушения сна. В этом случае прием снотворных, отпускаемых без рецепта, не является решением, потому что не все они созданы одинаково, и некоторые из них могут вам не помочь. Некоторые таблетки не только не подействуют на вашу проблему, но и могут усугубить ваше состояние.

Американская академия медицины сна выпустила набор руководств для врачей, которые помогут им назначать определенные лекарства или добавки для лечения хронической бессонницы.Инструкции опубликованы в Журнале клинической медицины сна.

Первое, что можно отметить в руководстве, — это то, что разные типы бессонницы нужно лечить разными лекарствами. Например, бессонницу во сне лечат залеплоном (Соната), триазоламом (Хальцион) и рамелтеоном (Розерем), а бессонницу для поддержания сна лечат суворексантом и доксепином. Эксперты по сну и врачи предупреждают нас, что существует всего несколько лекарств, которые могут лечить оба типа бессонницы.Эти препараты — эзопиклон (Lunesta), золпидем (Ambien, Zolpimist) и темазепам (Restoril).

Итак, почему пациенты, страдающие бессонницей, должны принимать разные виды снотворных? Майкл Дж. Сатея, доктор медицины и профессор психиатрии и медицины сна в Медицинской школе Гейзеля в Дартмуте, напоминают врачам, что некоторые лекарства остаются в организме дольше, чем другие. Жизненно важно использовать лекарства, которые имеют соответствующую продолжительность действия для конкретного типа бессонницы, которую лечат.Далее врач говорит, что эти рекомендации относятся только к хронической бессоннице. Случайные проблемы со сном или недосыпание в течение нескольких ночей — это нормально, прежде всего потому, что в современном обществе мы все ежедневно сталкиваемся с огромным стрессом. Доктор Сатея рекомендует предотвращать периодические бессонные ночи и плохой сон, улучшая свои привычки сна.

10 лучших снотворных по рецепту от бессонницы

В некоторых случаях врачи назначают лекарства для лечения бессонницы.Все лекарства от бессонницы принимают незадолго до сна. Настоятельно рекомендуется не садиться за руль после приема предписанных лекарств от бессонницы, потому что они вызывают сонливость. Кроме того, чтобы избежать побочных эффектов снотворного, вы всегда должны принимать их в соответствии с рекомендациями врача. Для достижения наилучшего эффекта все отпускаемые по рецепту лекарства следует использовать в сочетании с практикой здорового сна.

ОБЩЕЕ НАЗВАНИЕ НАИМЕНОВАНИЕ БРЕНДА В США ДОЗИРОВКА ВЫЗЫВАЕТ СОН УЛУЧШАЕТ ПОДДЕРЖАНИЕ СНА ПОТЕНЦИАЛ ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЯ
Золпидем Ambien, Edluar, Intermezzo Таблетки по 5,10 мг да да
Амбиен CR 6.Таблетки по 25, 12,5 мг да да да
Эсзопиклон Lunesta Таблетки 1,2,3 мг да да да
Залеплон Соната Капсулы 5,10 мг да да
Рамелтеон Розерем Таблетки по 8 мг да
Суворексант Белсомра Таблетки по 10 мг да да неизвестно
Доксепин Силенор Таблетки по 3,6 мг да да да
Триазолам Halcion 0.25 мг да да да
Темазепам Ресторил 7,5 мг да да да
Эстазолам ProSom Таблетки по 1,2 мг да да да

В некоторых случаях врачи назначают лекарства для лечения бессонницы. Все лекарства от бессонницы принимают незадолго до сна.Настоятельно рекомендуется не садиться за руль после приема лекарств от бессонницы, потому что они вызывают сонливость. Для достижения наилучшего эффекта все отпускаемые по рецепту лекарства следует использовать в сочетании с практикой здорового сна.

Лекарства, отпускаемые по рецепту, могут быть дорогими, поэтому использование таких дисконтных сайтов, как Pharma Quotes или Goodrx, сэкономит вам до 75%.

1. Золпидем (Ambien, Edluar, Intermezzo)

Золпидем — это Z-препарат (вместе с залеплоном и эзопиклоном / зопиклоном), который действует иначе, чем бензодиазепиновые препараты, но все же действует на те же бензодиазепиновые рецепторы в головном мозге, вызывая сонливость.

Амбиен — снотворное успокаивающее и снотворное средство, которое помогает заснуть и спать всю ночь. Золпидем считается одним из сильнейших снотворных, поэтому его следует принимать только тогда, когда у вас диагностирована хроническая бессонница и вы не можете выспаться ночью. Если вам нужно краткосрочное лечение бессонницы, вы можете использовать спрей для сна для перорального применения под названием Золпимист.

2. Золпидем (Ambien CR)

Если вы страдаете бессонницей, связанной с поддержанием сна, вам может потребоваться применение сильнодействующих снотворных таблеток.Итак, вместо таблеток Амбиен можно использовать Амбиен CR. Это просто расширенная версия снотворного препарата Амбиен. Амбиен CR — это двухслойный препарат: первый слой постепенно абсорбируется, чтобы помочь вам заснуть, а второй слой высвобождается быстрее, чтобы помочь вам заснуть в течение всей ночи.

3. Eszopiclone (Lunesta)

Lunesta — это снотворное, которое вызывает сон, помогает быстро заснуть и оставаться во сне от 7 до 8 часов.Его можно использовать как для краткосрочного, так и для длительного лечения бессонницы. Эзопиклон — очень сильное лекарство от сна, которое всегда следует принимать в меньших дозах. FDA рекомендует начальную дозу не более 1 мг.

Важно помнить, что это снотворное может отрицательно взаимодействовать с другими лекарствами. Если ваш врач прописывает вам Luneta, жизненно важно сообщить ему, принимаете ли вы лекарства, такие как Низорал, для лечения судорог, антидепрессанты, такие как рифадин, или какие-либо успокаивающие препараты.

В отличие от Ambien и Sonata, которые, как было доказано, действуют на бензодиазепиновые рецепторы, точный механизм действия Lunesta остается неизвестным. Мы знаем, что его снотворное действие взаимодействует с рецепторами ГАМК, расположенными рядом с рецепторами бензодиазепина. Из-за силы этого снотворного эффекта Lunesta имеет высокий риск злоупотребления наркотиками.

Lunesta одобрена FDA для длительного использования от шести месяцев и более. Долгосрочные клинические испытания показывают, что Lunesta не увеличивает толерантность, но пациентам все же следует соблюдать осторожность.Это снотворное — одно из лучших снотворных, отпускаемых по рецепту, потому что оно способствует засыпанию, а также предотвращает ночные пробуждения.

4. Залеплон (Соната)

Залеплон — это также Z-препарат, отпускаемый по рецепту, который используется для лечения бессонницы во сне. Не рекомендуется использовать этот препарат, если у вас бессонница для поддержания сна, потому что он остается активным в организме только в течение короткого периода времени. Поскольку он остается активным только короткое время, он не вызывает сонливости по утрам.

Соната обычно используется для лечения кратковременной бессонницы во сне. Препарат обычно применяют от 7 до 10 дней. Если Sonata используется дольше рекомендованного, это может привести к побочным эффектам, таким как проблемы с памятью и концентрацией, раздражительность, депрессия, беспокойство, головная боль, возбуждение и изменения в поведении.

Залеплон отрицательно взаимодействует с противосудорожными препаратами, миорелаксантами и лекарствами для лечения наркотической боли, депрессии и беспокойства (такими как Золофт, Прозак и Сарафем).

5. Рамелтеон (Розерем)

Это снотворное действует иначе, чем другие. Он нацелен на гормон мелатонин, который играет жизненно важную роль в регулировании цикла сна и бодрствования. В отличие от большинства рецептурных таблеток, он не угнетает центральную нервную систему. Его назначают пациентам, у которых есть проблемы с засыпанием. Поскольку Розерем не вызывает злоупотребления или зависимости, его можно назначать для длительного применения.

6. Суворексант (Белсомра)

Белсомра — еще один уникальный препарат для сна, который действует не так, как другие.Поскольку Розерем нацелен на мелатонин, Белсомра воздействует на химическое вещество в мозге, называемое орексином. Орексин, также известный как гипокретин, представляет собой нейропептид, регулирующий возбуждение, бодрствование и аппетит. Некоторые исследователи выяснили, что дефицит орексина может быть причиной нарколепсии, нарушения сна, которое характеризуется чрезмерной сонливостью и внезапными «приступами сна».

Врачи рекомендуют Белсомру, потому что она не вызывает привыкания и не вызывает привыкания. Он одобрен FDA для лечения бессонницы при наступлении сна и поддержании сна.Побочные эффекты этого препарата проявляются в виде сонливости на следующий день.

7. Доксепин (Силенор)

Silenor используется для лечения проблем со сном, таких как бессонница. Это должно помочь вам дольше спать и предотвратить пробуждение ночью. Доксепин относится к классу антидепрессантов, известных как трициклический антидепрессант. Это лекарство работает, блокируя гистаминовые рецепторы в головном мозге. Очень важно помнить о том, что принимать это снотворное следует только в том случае, если вы намереваетесь поспать полные 7 или 8 часов.Лекарство очень сильное, и на следующий день вы почувствуете сонливость.

8. Триазолам (Halcion)

Halcion в основном используется в качестве седативного средства для лечения пациентов с тяжелой бессонницей. Этот снотворный препарат очень сильнодействующий, и его суточная доза никогда не должна превышать 0,5 мг. Это снотворное следует принимать только в том случае, если пациент собирается спать в течение следующих семи-восьми часов. Препарат в основном используется для краткосрочного лечения бессонницы. Его нельзя принимать более 3 недель.

Поскольку триазолам вызывает сонливость и истощение на следующий день, он не рекомендуется людям, у которых работа требует от них вставать рано утром. Он также не подходит для людей, чья работа связана с управлением транспортными средствами или тяжелой техникой.

9. Темазепам (Ресторил)

Ресторил — это снотворное, которое используется для лечения бессонницы как при наступлении, так и при поддержании сна. Рекомендуемая суточная доза составляет 7,5 мг, а максимальная — 30 мг.

Это лекарство используется для лечения кратковременной бессонницы. Ресторил классифицируется как контролируемое вещество Списка IV в соответствии с Конвенцией о психотропных веществах, что означает высокий риск злоупотребления и зависимости.

Препарат действует быстро, и результаты можно увидеть через неделю. Однако, поскольку эти таблетки созданы для того, чтобы вызывать сонливость на семь-восемь часов, в случае, если вы проснетесь раньше, у вас будут проблемы с запоминанием или концентрацией внимания на вещах, пока эффект полностью не пройдет.

10. Эстазолам (ПроСом)

ProSom используется в качестве краткосрочного лекарства от бессонницы. Может помочь в лечении бессонницы как при наступлении сна, так и при поддержании сна. Его также часто используют для того, чтобы уснуть перед медицинскими операциями.

Максимальная доза для взрослых пациентов составляет 2 мг в день, но для большинства пациентов достаточно 1 мг или 0,5 мг, чтобы заснуть. Это снотворное вызывает сильное похмелье на следующий день, что затрудняет или делает невозможным работу или управление транспортным средством.

Он агрессивно взаимодействует с другими лекарствами, такими как оксибат натрия и клозапин.Некоторые люди, принимающие ProSom, сообщают о серьезных изменениях настроения и побочных эффектах, связанных с их психологическим благополучием. Наиболее частыми побочными эффектами являются возбуждение, агрессия и другие поведенческие изменения.

Снотворные, отпускаемые по рецепту, которых следует избегать

Среди таблеток, отпускаемых по рецепту, следует избегать бензодиазепинов, барбитуратов и антидепрессантов. Бензодиазепины и барбитураты считаются не совсем худшими лекарствами, отпускаемыми по рецепту, но наиболее вредными для вашего здоровья, вызывающими привыкание.

Бензодиазепины в основном используются для лечения тревожности. Однако из-за снотворного эффекта они также хорошо работают как снотворные. Как следует из названия, эти таблетки действуют на бензодиазепиновые рецепторы в головном мозге, как и ранее упомянутые z-препараты. Однако бензодиазепины несут гораздо более высокий риск зависимости и потенциального злоупотребления.

Они не рекомендуются пациентам, страдающим обструктивным апноэ во сне, потому что они могут вызвать выраженное расслабление мышц и усугубить симптомы апноэ во сне.Эти лекарства действуют быстро; результаты обычно заметны в течение 10 дней.

Врачи и специалисты по сну призывают пациентов постепенно прекращать прием препарата. В случае внезапного прекращения приема лекарство может вызвать депрессию и беспокойство, а также физические симптомы отмены, такие как тошнота и рвота.

Бензодиазепины, такие как темазепам (Ресторил), триазолам (Хальцион), полезны, если вы хотите, чтобы лекарство дольше оставалось в вашем организме. Помимо бессонницы, эти препараты также лечат лунатизм и ночные кошмары.Поскольку эти лекарства очень сильные, они могут вызывать сонливость в течение дня. Бензодиазепины также вызывают зависимость, то есть через некоторое время вы не сможете заснуть без них.

Барбитураты — это седативно-снотворные препараты, которые также иногда назначают при бессоннице. Эти препараты действуют, подавляя центральную нервную систему и вызывая седативный эффект. Барбитураты короткого или длительного действия часто назначают в качестве седативных средств или снотворных. Однако в прошлом они в основном использовались как снотворные.В настоящее время эти лекарства заменяются более новыми лекарствами, не вызывающими проблем с памятью и вниманием. Сегодня эти снотворные используются как обезболивающие.

Некоторые антидепрессанты, такие как тразодон (Desyrel), Амитриптилин (Elavil) и Doxepin (Sinequan), используются для лечения бессонницы и беспокойства. Их назначают, когда врачи считают, что причиной бессонницы может быть депрессия. Поскольку эти препараты не вызывают привыкания, их также можно назначить, если вы подвержены риску побочного действия других, более сильных традиционных снотворных.

Продукты

Trazodone в последнее время стали популярным выбором, потому что некоторые клинические испытания показывают, что они не вызывают привыкания. Развитие толерантности и привыкание — две наиболее важные проблемы, о которых врачи должны помнить при назначении снотворных. Однако до сих пор нет четких доказательств, подтверждающих утверждение, что тразодон не вызывает зависимости или что он безопаснее других снотворных. Кроме того, он не одобрен FDA для лечения бессонницы.

Американская академия медицины сна не рекомендует дифенгидрамин, тразодон и тиагабин при любом типе хронической бессонницы.Дифенгидрамин входит в состав таких препаратов, как Бенадрил и Унисом. Тразодон не рекомендуется, потому что это антидепрессант. Тиагабин является противосудорожным средством, и он не оказывает никакого эффекта при лечении или облегчении бессонницы. К сожалению, эти лекарства широко продаются в США без рецепта для лечения проблем со сном. Некоторые фармацевты даже рекомендуют их. Тразодон и тиагабин также часто назначают не по назначению.

Легитимность клинических испытаний

Эксперты по сну и врачи предупреждают нас, что рекомендации, основанные на данных клинических испытаний, не должны быть последним словом в том, как использовать или назначать снотворное.Фармацевтические компании финансируют большинство фармацевтических исследований, и в большинстве случаев их недостаточно, чтобы сделать однозначный вывод. В связи с этим врачи классифицируют свою рекомендацию как слабую. Конечно, это не означает, что эти препараты обладают слабым действием или что они не очень эффективны. Это указывает на то, что необходимы дополнительные исследования и данные, чтобы быть уверенным в качестве препарата, особенно когда он используется для лечения деликатных и сложных состояний здоровья, таких как бессонница.

Как проверить легитимность клинических испытаний

Регистр клинических испытаний Национального института здравоохранения по адресу http: // Clinicaltrials.губ. — это веб-сайт, на котором перечислены более 200 000 исследований в 190 странах мира. Исследования могут быть найдены на основе состояния или заболевания, которое лечилось или использовалось лекарство или терапия. Каждая запись включает описание испытания, цель, критерии допуска и другую ценную информацию.

Платформа реестра международных клинических испытаний Всемирной организации здравоохранения также является ценным ресурсом, который предоставляет информацию о клинических испытаниях по всему миру.

Снотворное, рекомендованное пожилым людям

Поскольку у многих пожилых людей также есть проблемы с засыпанием или засыпанием в течение всей ночи, исследования, проведенные самими людьми, показывают, что многие пожилые люди хронически употребляют снотворное.Самая распространенная проблема со сном, с которой сталкиваются пожилые люди, — бессонница. Однако у пожилых людей бессонница часто бывает вторичным, а не первичным заболеванием. Еще одна проблема для пожилых людей заключается в том, что их структура сна меняется с возрастом, и они испытывают меньшее количество глубокого сна и большее количество легкого сна.

Безрецептурные снотворные для лечения бессонницы у пожилых людей могут быть не лучшим выбором, потому что пожилые люди могут гораздо быстрее почувствовать побочные эффекты этих препаратов. Безрецептурные препараты на основе антигистаминных препаратов (Sominex, Nytol, Unisom) и обезболивающие, такие как Advil и Tylenol, помогут вам спать всю ночь, но важно помнить, что эти лекарства имеют побочные эффекты, которые вы почувствуете намного быстрее, чем молодой взрослый будет.Поэтому лучше всего использовать безрецептурные снотворные только в течение короткого периода времени, когда качество вашей жизни серьезно ухудшается, и когда ничто другое не помогло решить вашу проблему.

Помимо Адвила, Тайленола, Унисома и других подобных препаратов, многие пожилые люди выбирают комбинированные снотворные или натуральные добавки для сна, такие как мелатонин или добавки валерианы.

Снотворные, часто рекомендуемые детям

Около 25% детей испытывают проблемы со сном, и иногда врачи иногда прописывают им снотворное в качестве лекарства.Некоторые родители также предпочитают покупать детям снотворное без рецепта. Не рекомендуется давать детям снотворные таблетки, отпускаемые без рецепта, потому что они не предназначены для детей, и существует серьезный риск возникновения побочных эффектов или передозировки.

Несмотря на то, что в США не существует рецептурных снотворных, одобренных для лечения бессонницы у детей, многие врачи прописывают антигистаминные препараты, чтобы вызвать сон, такие как дифенгидрамин или даже снотворные. В состав снотворных для детей часто входят антигистаминные препараты, такие как Nytol, Sominex и Benadryl Allergy.Что касается снотворных средств и таблеток, отпускаемых по рецепту, некоторые врачи назначают золпидем (амбиен). Наконец, некоторые врачи рекомендуют принимать добавки мелатонина.

Если врач вашего ребенка пропишет ему лекарство, например мелатонин или успокаивающее средство для сна, он, вероятно, порекомендует использовать снотворное на короткое время и в сочетании с поведенческими стратегиями, которые должны улучшить общие привычки сна вашего ребенка. Однако по-прежнему важно спросить, действительно ли лекарство поможет решить проблему со сном у вашего ребенка, и проверить, есть ли какие-либо немедикаментозные решения, которые могут помочь.

Рекомендуемые добавки при хронической бессоннице

В рекомендации включены три пищевые добавки — мелатонин, триптофан и валериана. Они не рекомендуются для лечения бессонницы. Однако они могут облегчить некоторые симптомы заболевания. Врачи предупреждают пациентов о том, что большинство добавок для сна не регулируются так строго, как лекарства. Поэтому рекомендовать их с уверенностью довольно сложно.

В большинстве случаев добавки с мелатонином даже не содержат мелатонин, а добавки с валерианой не содержат корня валерианы.Что касается продуктов с триптофаном, они предположительно содержат другое вещество, стимулирующее выработку триптофана. Перед покупкой добавки для сна проверьте, какие ингредиенты указаны на этикетке.

Если вы хотите использовать естественные снотворные, лучше всего употреблять их в естественном состоянии. Например, пейте чай с валерианой или ешьте продукты, богатые триптофаном.

5 факторов, которые следует учитывать при выборе снотворного

Наиболее важными факторами, которые следует учитывать при выборе снотворного, являются безопасность, сила, зависимость, передозировки и ингредиенты.

1. Безопасность: Прежде чем выбирать снотворные, независимо от того, отпускаются ли они по рецепту или без рецепта, вы должны подумать, насколько они безопасны и что они содержат. Узнайте, как различные ингредиенты и вещества, обычно содержащиеся в снотворных, могут повлиять на ваше здоровье и благополучие. Если вы думаете о приеме снотворного, отпускаемого без рецепта, сначала проконсультируйтесь с врачом, чтобы предотвратить возможные аллергические реакции на его содержимое. Убедитесь, что другие лекарства, которые вы принимаете, не взаимодействуют с ним, и внимательно подумайте о том, как побочные эффекты препарата повлияют на вас.

Вам следует проконсультироваться с врачом по поводу использования безрецептурных снотворных, чтобы предотвратить аллергическую реакцию на содержимое снотворного. Обязательно следуйте инструкциям, особенно если вы принимаете другие лекарства. Вы хотите подумать, как побочные эффекты повлияют на вас.

2. Эффективность: В зависимости от того, насколько серьезна ваша бессонница, вам следует обратить внимание на то, насколько сильна дозировка снотворного. Независимо от того, насколько серьезно ваше состояние, вы всегда должны начинать медленно и постепенно увеличивать дозировку, если более низкие не работают.Ваш врач может помочь вам понять, какая дозировка лучше всего подходит для быстрого засыпания, не чувствуя побочных эффектов на следующий день.

3. Зависимость: К сожалению, многие безрецептурные и отпускаемые по рецепту таблетки вызывают привыкание. Чтобы избежать привыкания, необходимо своевременно проконсультироваться с врачом. Признаки зависимости — это способность уснуть самостоятельно, тяга к лекарствам и несколько безуспешных попыток бросить курить.

4. Передозировка: Очень важно знать, насколько сильным является ваше лекарство, чтобы предотвратить передозировку.Чтобы избежать передозировки, крайне важно не смешивать снотворное с другими лекарствами или алкоголем.

Признаками передозировки у пациентов могут быть галлюцинации, спутанность сознания, сонливость, учащение пульса, судороги, тошнота и рвота.

5. Натуральные ингредиенты: Лучшее снотворное — это те, которые состоят из натуральных ингредиентов. Если вы планируете использовать безрецептурное средство для сна, выберите лекарство на травах или комбинацию снотворного.

Когда использовать снотворное?

Доктор.Намни Гоэль, исследователь сна из Медицинской школы Университета Пенсильвании, говорит, что препараты для сна, такие как Амбиен или Лунеста, следует использовать только в течение короткого периода времени, например, в течение нескольких ночей или двух недель. Амбиен и Люнеста могут помочь вам немного отдохнуть, если вы недавно пережили сильный стресс или переживаете из-за важного события, например свадьбы. Принимать таблетку раз в несколько месяцев не проблема. Однако использование снотворных препаратов еженедельно, ежемесячно или в течение длительного периода времени очень опасно и может серьезно навредить вашему физическому и психическому здоровью.Хуже всего то, что это точно не решит вашу проблему со сном.

Снотворное следует использовать в течение длительного периода времени, только если у вас диагностирована хроническая бессонница. Врачи рекомендуют когнитивно-поведенческую терапию при бессоннице (КПТ-I) перед приемом снотворных. Рекомендуется принимать снотворные только тогда, когда КПТ не работает или вы не можете в ней участвовать. КПТ-I также известна как разговорная терапия и направлена ​​на выявление и исправление некоторых форм поведения, которые могут привести к проблемам со сном.Он считается лучшим, а также самым здоровым долгосрочным средством от бессонницы.

Независимо от того, какое лекарство вы принимаете, его эффективность снижается со временем и после того, как вы перестанете его использовать. Что касается когнитивно-поведенческой терапии, эффект сохраняется со временем, а также после завершения лечения. Принимая решение, какое средство для сна использовать, вы должны учитывать несколько факторов; Среди наиболее важных — стоимость лекарств, побочные эффекты, симптомы и история болезни. Хотя есть определенные правила, которым мы можем следовать, это очень личное решение между врачом и его пациентом.Глубокий, успокаивающий и омолаживающий сон не принесет вам таблеток. Вы должны быть готовы к серьезным изменениям в своем образе жизни, если хотите поймать качественный шутихай.

Amazon.com: Луна | # 1 снотворное средство на Amazon | Натуральные ингредиенты | 60 веганских капсул, не вызывающих привыкания | Травяная добавка с мелатонином, корнем валерианы, ромашкой

Информация по технике безопасности

Перед использованием этого продукта обязательно проконсультируйтесь со своим врачом или лицензированным квалифицированным медицинским работником.Человеческое разнообразие позволяет каждому из нас быть уникальным, но, к сожалению, это означает, что его здоровье также должно быть уникальным. То, что один может найти полезным, другой может совсем не заметить, а третий может оказаться подавляющим. Если вы обычно чувствительны к другим добавкам, лекарствам, продуктам питания и т. Д., Имейте это в виду, принимая продукты Nested Naturals, и будьте осторожны. Кроме того, вещества могут иметь побочные эффекты при приеме с определенными проблемами со здоровьем или в сочетании с другими веществами.У Луны были отдельные случаи аллергических реакций, головных болей и дискомфорта в желудке после употребления. Если вы или ваш ребенок начнете испытывать какие-либо из этих эффектов, проконсультируйтесь с врачом и прекратите использование Luna. Ваш врач будет иметь обширный медицинский анамнез, а также знать, какие другие вещества вы употребляете. Ваш врач лучше всех знает, подходит ли вам этот продукт, и если да, то какая дозировка даст наилучшие результаты. Ваше здоровье и благополучие важны для нас, и мы рады, что вы выбрали Nested Naturals!

Показания

Натуральные снотворные, непривычные, непривычные

Проезд

Принимайте по 1–2 капсулы за 30–60 минут перед сном, запивая водой или по указанию врача.

Заявление об отказе от ответственности

Этот продукт не предназначен для лечения, диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Использовать только по назначению. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием, если вы беременны или кормите грудью, имеете серьезное заболевание или принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту. Только для взрослых. Избегайте вождения, управления тяжелой техникой, употребления алкоголя или выполнения задач с высоким риском во время приема LUNA.

Заявления о пищевых добавках не оценивались FDA и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний или состояний здоровья.

.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *