Ниацин для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и без них
Вопрос обзора
Мы рассмотрели доказательства эффективности ниацина в профилактике смертельных исходов и сердечно-сосудистых заболеваний.
Актуальность
Инфаркт миокарда и инсульт являются самыми распространенными причинами смерти, заболеваемости, инвалидности и снижения качества жизни в развитых странах.
Ниацин (никотиновая кислота, витамин В3) рассматривался как средство, способное предотвращать сердечно-сосудистые заболевания, так как известно, что он снижает уровень холестерина в крови, являющийся одним из основных факторов риска. Таким образом, предполагалось, что долгосрочное применение ниацина способно снижать риск инфаркта миокарда и инсульта. Мы оценили пользу от применения ниацина по результатам клинических исследований.
Характеристика исследований
Мы обнаружили 23 исследования, в которых приняли участие 39 195 человек. В них ниацин сравнивали с плацебо. Доказательства актуальны на август 2016 года. Возраст большинства участников в среднем составлял 65 лет, и многие из них перенесли инфаркт миокарда. Участники принимали ниацин или плацебо в течение периода, продолжавшегося от шести месяцев до пяти лет. Семнадцать из 23 исследований были полностью или частично профинансированы производителями лекарств, у которых была коммерческая заинтересованность в результатах исследований.
Основные результаты
Применение ниацина не привело к снижению числа смертей, инфарктов миокарда или инсультов. Многие люди (18%) были вынуждены прекратить прием ниацина из-за побочных эффектов. У участников, перенесших инфаркт миокарда до приема ниацина, и у тех, у кого раньше не было инфаркта миокарда, результаты не различались. У участников, принимавших статины (другие лекарства для предотвращения инфарктов миокарда и инсультов) и не принимавших их, результаты не различались. Общее качество доказательств варьировало от умеренного до высокого.
Таким образом, мы не обнаружили каких-либо доказательств пользы от приема ниацина.
Ниацин В3 100 мг 100 таблеток
Витамин B-3 (ниацин) — Сольгар
Действие: витамин B-3 (ниацин) осуществляет прилив энергии, нормализует обмен жиров. Регулирует уровень сахара в крови, участвует в окислительных процессах и нейтрализует яды.
Витамин B-3 (ниацин) предотвращает анемию и уравновешивает холестерин.
Рекомендуемая дозировка: 1 таблетка в день во время еды.
Примечание: в высоких дозировках витамин B-3 может вызывать так называемый эффект «возгорания» — покраснение кожи, исчезающее через несколько минут.
Supplement Facts | ||
Amount Per Tablet | ||
Niacin | 100mg |
|
Calcium (as dicalcium phosphate) | 50mg |
|
Other Ingredients: Dicalcium Phosphate, Microcrystalline Cellulose, Vegetable Stearic Acid, Vegetable Cellulose, Vegetable Magnesium Stearate. |
Упаковка содержит: 100 таблеток .
Кошерно
Произведено в США
Информация, ссылки или статьи, опубликованные в сайте Витамин Глобал, не являются диагностикой.
Покупатель принимает окончательное решение об использовании продукции самостоятельно.
Перед употреблением препаратов рекомендуется обратиться за консультацией к лечащему врачу.
Ниацин, или витамин B3 | Tervisliku toitumise informatsioon
Ниацин – это общее название никотиновой кислоты, никотинамида и его дериватов, которые проявляются в биологической активности никотинамина.
Готовый ниацин содержится в таких продуктах питания, как мясо, рыба и бобовые, а в организме он может синтезироваться из аминокислоты триптофан, которая входит в состав белков. Поэтому рекомендуемая дневная доза выражается в миллиграмм-эквиваленте.
Ниацин нужен:
- для метаболизма жиров и углеводов, а также синтеза белков,
- для работы нервной и мышечной систем, для правильного формирования и поддержания тканей кожи, языка и пищеварительного тракта, а также для улучшения рубцовой ткани кожи,
- для улучшения циркуляции холестерина в организме и для снижения уровня холестерина и триглицеридов в крови,
- для «дыхания» клеток,
- для предотвращения пеллагры.
Признаками нехватки ниацина могут быть повреждения кожи, диарея и другие нарушения пищеварения, а также общая усталость. При длительном дефиците ниацина может развиться пеллагра (в переводе – «шершавая кожа»). При обычном и разнообразном смешанном питании дефицита ниацина не возникает.
Синтетическая форма ниацина, никотинамид, может вызывать у некоторых людей депрессию. Известно также, что при превышении его дневной дозировки могут возникнуть повреждения печени. Таким образом, в качестве биологически активной добавки его можно принимать только под наблюдением врача.
Лучшими источниками ниацина являются орехи, семена, мясо птицы, дрожжи, свинина и говядина, мука «Кама», яйца, цельнозерновой рис, рыба, творог, зерненый творог.
Рекомендуемое суточное потребление 15–18 мг ниацина обеспечивают следующие продукты:
- 90 г арахиса,
- 100 г печени термической обработки,
- 100 г консервов из тунца или термически обработанного мяса птицы,
- 260 г муки «Кама»,
- 300 г сыра,
- 350 г цельнозернового хлеба,
- 550 г (10 шт.
) вареных яиц.
) вареных яиц.МУЛЬТИ — ВИТАМИНЫ | SOLGAR
Наше тело регулярно нуждается в подпитке витаминами. Эти полезные вещества обеспечивают стабильную работу многих внутренних органов, способствуют выработке необходимых гормонов, существенно укрепляют наш иммунитет, защищая от вредоносного внешнего воздействия, что особенно актуально в этот период.
Витамины принимать необходимо каждому человеку, который заботится о своем организме и хочет, как можно дольше оставаться молодым, здоровым и красивым.
Несмотря на то, что витамины необходимы каждому из нас, стоит признать, что мужчины и женщины должны иметь свои уникальные витамины, а так же следует ориентироваться на возрастные особенности.
Одно из основных отличий мужского витаминного комплекса — это концентрация содержания полезных веществ. Мужчины, как правило, весят больше и подвергают свое тело большим физическим нагрузка, поэтому им необходимо восполнять большее количество питательных веществ. Кроме того, некоторые витамины благоприятно воздействую на мужскую гормональную структуру и работу предстательной железы.
Женскому организму нужно больше кальция для сохранения костной массы, железа для процессов кроветворения, витамина B9 — для повышения иммунитета, укрепления сердечно-сосудистой системы и предотвращения анемии, специальные растительные экстракты для поддержки гормонального фона.
Тело мужчин и женщин имеет множество отличий, сосредоточенных в вопросах
гормональной системы, веса, скелетного строения, видах физической деятельности и многие
другие отличия.
Узнать об особенностях отличия подробнее
Арнебия Ниацин + Фолиевая кислота (20 таблеток)
Содержит подсластители. При чрезмерном употреблении может оказывать слабительное действие.
Пищевая ценность 1 таблетки
* углеводы – 0,60 г, в том числе сахар – 0,05 г
* белки – 0,005 г
* энергетическая ценность –38 кДж/9 ккал
Прием БАД к пище в рекомендуемой дозе (2 шипучие таблетки в день) обеспечивает суточную потребность в
- кальции на 24%* (240 мг)
- витамине С на 133%* (80 мг)
- витамине Е на 120%* (12 мг)
- витамине В1 на 79%* (1,1 мг)
- витамине В2 на 88%* (1,4 мг)
- витамине В6 на 70%* (1,4 мг)
- витамине В12 на 250%* (0,0025 мг)
- ниацине на 89%* (16 мг)
- пантотеновой кислоте на 100%* (6,0 мг)
- фолиевой кислоте на 100%* (0,2 мг)
- биотине на 100%* (0,05 мг)
* от «Средняя суточная потребность человека (ССП), Приложение 2 к ТР ТС 022/2011», не превышает верхний допустимый уровень суточного потребления, устан. согл. «Единым сан.-эпид. и гигиен. треб-ям к тов., подл. сан.-эпид. надзору (контролю)»
Биологически активная добавка к пище (не является лекарством).
Рекомендации по применению
Взрослым принимать по 1 таблетке, предварительно растворив в стакане воды, 2 раза в день во время еды.
Продолжительность приема – 1 месяц. При необходимости прием можно повторить.
Противопоказания
Индивидуальная непереносимость компонентов БАД к пище, беременность, кормление грудью.
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Не превышать рекомендуемую суточную дозу.
Не следует использовать в качестве замены разнообразному и сбалансированному питанию и здоровому образу жизни.
Условия хранения
Хранить в сухом, недоступном для детей месте при температуре от +4 ºС до +25 ºС.
Изготовитель
НУТРИЛО ГмбХ, Германия
(NUTRILO GmbH, Heinz-Lohmann-Str. 8, 27472 Cuxhaven, Germany)
21 СЕНЧЪРИ НИАЦИН таблетки 250 мг * 110
Действия:
- Участвует в образовании глюкозы;
- Регулирует уровень холестерина;
- Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний;
- Помогает редукцией боли в желудке;
- Нормализует работу нервной и пищеварительной системы;
- Укрепляет кожу.
Между Ниацин и Ниацинамид есть небольшая разница. Ниацинамидът может быть изготовлен из ниацина в организме. При приеме в количествах, больших, чем требуемые, ниацинът превращается в ниацинамид. Обе формы витамина В-3 легко растворяются в воде и всасываются хорошо, когда принимается через рот. Они необходимы для правильной функции жиров и сахаров в организме и для поддержания здоровья клеток. Только при приеме в больших дозах, может определить разницу между ними. Ниацинът является водорастворимым. Благоприятно влияет на людей с сердечными заболеваниями, так как оказывает положительное влияние на свертывание крови. Также может снизить уровень триглицеридов в крови. Ниацинамидът не оказывает благотворное влияние на жиры и не должны быть использованы для снижения уровня холестерина.
Ниацин (Витамин В-3) 21st Century — это добавка, играющая важную роль в процессе преобразования пищи в энергию. Помогает в надлежащее функционирование нервной и пищеварительной системы. Благоприятно влияет на кожу. Имеет важное значение для правильного метаболизма углеводов и белков в организме.
Защищает от болезней сердца и снижает кровяное давление. Имеет способность улучшает циркуляцию крови и расширяет капиллярная система. Снижает высокий уровень холестерина и триглицеридов. Также используется для успокоения при язвах в желудке, а также и при неприятный запах изо рта. Помогает при головной боли и мигрени. Чрезвычайно важен для активного спорта людей, потому что способствует увеличению энергии и улучшению работы иммунной системы. Используется еще и для лечения рот язвы.
Дефицит витамина B-3 часто связан с мышечную слабость, отсутствие аппетита, кожные инфекции и проблемы с пищеварением. Может вызвать язвы в полости рта, легкая раздражительность, нервозность, головные боли и бессонница. Более крупный дефицит витамина связан с депрессия и психические расстройства. В худшем случае возможно появление пеллагры. Это заболевание, результат неправильного питания. Встречается в основном в районах, где население потребляет в основном кукурузы. Может быть вызвано и неправильным питанием. Симптомы болезни, являются загрубяване кожи рук, лица, ушей и носа, понос, повреждение нервной системы и психических расстройств.
Способ применения: Принимайте по 1 таблетке в день с каждым приемом пищи, или как предписано врачом.
| Состав: | В 1 таблетке | %RDA |
| Ниацин | 250 мл | 1,563% |
| Кальций (как карбонат кальция) | 125 мг | 10% |
† ПДД рассчитывается на основе диеты в 2000 калорий.
Другие ингредиенты: целлюлоза hydroxypropyl метилцеллюлоза, стеариновая кислота, диоксид кремния, стеарат магния, ПЭГ, силикат магния, малтодекстрин, полисорбат, поливинилового спирта.
Не содержит: сахар, соль, дрожжи, консервантов, искусственных ароматизаторов или красителей.
Внимание: Хранить при комнатной температуре, в недоступном для детей месте.
Не используйте, если продукт кажется, поврежден или если упаковка была нарушена.
Упаковка: 110 таблеток.
Производитель: 21st Century Healthcare, США.
Витамин B3 Ниацин В-3 , 500 мг/100 капс. NOW
Niacin — Витамин B3 Ниацин В-3 , 500 мг/100 капс. NOW, 500 мг — Витамин В3
Никотиновая кислота (ниацин) – помогает снижать уровень холестерина и триглицеридов в крови. С ниацином ничего не могут поделать ни высокая температура, ни кислоты, ни щелочи, ни мощное ультрафиолетовое излучение. Скорость, с которой ниацин (витамин В3, витамин PP) способен лечить болезни, сравнима только с эффективностью витамина С.
Ниацин – это единственный витамин, который традиционная медицина считает лекарством. Возможно, что он фактически является самым эффективным «лекарством»,
их следует назначать в виде единой команды. В этом случае сопутствующие питательные вещества игнорируются, что приводит к целому ряду ненужных побочных действий. Быть может, это приемлемый риск для фармацевтического препарата, но он неуместен в отношении ценного питательного вещества. Витамин В3 – компонент В-комплекса, имеющий решающее значение для выработки энергии и поддержания благополучия на многих уровнях, особенно для здоровья сердца и оптимального кровообращения.
Он участвует более чем в полусотне реакций, в ходе которых сахар и жир превращаются в энергию. Он также необходим для обмена аминокислот и участвует в превращении жиров в вещества, именуемые эйкозаноидами, – гормоноподобные агенты, управляющие метаболическими путями нашего организма.
У людей, уже переживших инфаркт миокарда, ниацин повышает шансы остаться в живых в большей степени, нежели фармацевтические препараты.
Таков был вывод исследования под названием «Проект Коронарное лекарство», в котором ниацин сопоставляли с двумя антихолестериновыми препаратами – клофибратом и холестирамином, чтобы определить, что лучше всего сдерживает несмертельный сердечный приступ и надолго продлевает жизнь после инфаркта миокарда.
Даже спустя несколько лет после прекращения лечения частота смертных случаев была ниже только среди тех, кто принимал ниацин.
Потеря аппетита, утомляемость, слабость, изжога, депрессия, раздражительность проявляются при недостаточности витамина достаточно рано.
Классические симптомы дефицита включают ярко-красный, воспалённый, шелушащийся дерматит, особенно заметный на лице, шее, руках (но присутствующий на любых участках кожи, открытых для солнца), диарею, болезненность рта и пищевода, психические симптомы, такие как депрессия, дезориентация, бред, даже галлюцинации и смерть.
Классическое состояние недостаточности носит название пеллагры (слабоумие).
Состав порции (1 капсула):
Никотиновая кислота (витамин B-3) — 500 мг (2500%*)
* — процент от суточной нормы потребления **
Процент дневной нормы основан на диете 2000 калорий. Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
† Суточная доза не определена.
Состав: Дикальцийфосфат, целлюлоза, стеариновая кислота (растительного источника), стеарат магния (растительный источник) и кремнезема.
Рекомендации по применению: в качестве диетической добавки, принимать по 1 капсуле в день, желательно во время еды.
Принимать под наблюдением врача.
Этот дополнительный высокой таблетки потенции следует принимать под наблюдением врача. Никотиновая кислота часто вызывает зуд или покраснение, но это устойчивый таблетки релиз минимизирует эти проблемы.
Порций в упаковке: 100
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам. Перед применением проконсультироваться со специалистом. Примечание: не является лекарственным средством.
Условия хранения: хранить в закрытом состоянии в сухом, прохладном месте. Срок реализации указан на упаковке. Беречь от детей!
B-3 Ниацин перорально: применение, побочные эффекты, взаимодействия, изображения, предупреждения и дозировка
Принимайте это лекарство внутрь с нежирной едой или закусками, как предписано вашим доктором, обычно 1-3 раза в день. Прием ниацина натощак усиливает побочные эффекты (например, приливы крови к лицу, расстройство желудка). Следуйте всем указаниям на упаковке продукта. Если ваш врач прописал это лекарство, принимайте его в соответствии с указаниями. Если у вас есть вопросы, спросите своего врача или фармацевта.
Ниацин доступен в различных формах (например, с немедленным и замедленным высвобождением).Не переключайтесь между сильными сторонами, марками или формами ниацина. Могут возникнуть серьезные проблемы с печенью.
Глотать капсулы с расширенным высвобождением целиком. Не раздавливайте и не разжевывайте капсулы или таблетки с расширенным высвобождением. Это может привести к высвобождению всего препарата сразу, увеличивая риск побочных эффектов. Кроме того, не разделяйте таблетки с пролонгированным высвобождением, если на них нет отметки, и ваш врач или фармацевт не скажут вам об этом. Проглотите целую или разделенную таблетку, не измельчая и не разжевывая.
Чтобы уменьшить вероятность побочных эффектов, таких как покраснение, избегайте употребления алкоголя, горячих напитков и острой пищи незадолго до приема ниацина.Прием обычного аспирина (без энтеросолюбильного покрытия, 325 мг) или нестероидного противовоспалительного препарата (например, ибупрофена, 200 мг) за 30 минут до приема ниацина может помочь предотвратить покраснение.
Спросите своего врача, подходит ли вам это лечение.
Если вы также принимаете некоторые другие препараты для снижения холестерина (смолы, связывающие желчные кислоты, такие как холестирамин или колестипол), принимайте ниацин по крайней мере за 4–6 часов до или после приема этих лекарств. Эти продукты взаимодействуют с ниацином, предотвращая его полное всасывание.Продолжайте принимать другие лекарства для снижения уровня холестерина в соответствии с указаниями врача.
Дозировка зависит от вашего состояния здоровья и реакции на лечение. Если вы принимаете это лекарство от проблем с липидом, ваш врач может посоветовать вам начать прием этого лекарства с низкой дозы и постепенно увеличивать дозу, чтобы снизить риск побочных эффектов. Дозу необходимо увеличивать медленно, даже если вы уже принимаете ниацин и переходите с другого продукта ниацина на этот продукт.Тщательно следуйте инструкциям врача.
Не прекращайте принимать это лекарство, если это не рекомендовано вашим врачом. Если вы перестанете принимать ниацин, возможно, вам придется вернуться к исходной дозе и постепенно снова ее увеличивать. Если вы не принимали лекарство в течение нескольких дней, обратитесь к врачу или фармацевту за инструкциями по возобновлению приема дозы.
Используйте это лекарство регулярно, чтобы получить от него максимальную пользу. Чтобы помочь вам запомнить, принимайте его в одно и то же время каждый день.
Очень важно продолжать следовать советам врача относительно диеты и физических упражнений.
Если ваше состояние сохраняется или ухудшается, или если вы считаете, что у вас серьезные проблемы со здоровьем, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Ниацин — Клиника Майо
Обзор
Ниацин — это витамин группы B, который вырабатывается и используется вашим организмом для превращения пищи в энергию. Это помогает сохранить здоровье вашей нервной системы, пищеварительной системы и кожи.
Ниацин (витамин B-3) часто входит в состав ежедневных поливитаминов, но большинство людей получают достаточное количество ниацина из пищи, которую они едят.
Продукты, богатые ниацином, включают дрожжи, молоко, мясо, лепешки и злаки.
Люди используют ниацин, отпускаемый по рецепту (Ниакор, Ниаспан), чтобы контролировать уровень холестерина.
Рекомендуемая суточная доза ниацина для взрослых мужчин составляет 16 миллиграммов (мг) в день, а для небеременных взрослых женщин — 14 мг в день.
Доказательства
Исследования использования перорального приема ниацина для лечения определенных состояний показывают:
- Высокий холестерин. Ниацин, отпускаемый по рецепту, используется для увеличения холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) — «хорошего» холестерина, который помогает удалить липопротеины низкой плотности (ЛПНП), «плохой» холестерин, из кровотока.Несмотря на способность ниацина повышать уровень ЛПВП с до , исследования показывают, что терапия ниацином не связана с более низким уровнем смертности, сердечного приступа или инсульта.
- Дефицит ниацина (пеллагра). Ниацин и связанное с ним питательное вещество, называемое ниацинамидом, используются для лечения или предотвращения дефицита ниацина. Это состояние не распространено в Соединенных Штатах.
Дефицит ниацина связан с врожденными дефектами. Исследование на мышах показало, что прием ниацина во время беременности предотвращает врожденные дефекты.Необходимы исследования, чтобы доказать аналогичную пользу у людей.
Наш дубль
Обычная безопасность
Ниацин, отпускаемый по рецепту, может принести пользу людям с высоким уровнем холестерина, которые не могут принимать статины или не могут контролировать свой уровень холестерина с помощью статинов, диеты и физических упражнений. Не принимайте ниацин по рецепту при высоком уровне холестерина, если вы беременны.
Безопасность и побочные эффекты
При пероральном приеме в соответствующих количествах ниацин кажется безопасным.
Высокие дозы ниацина, отпускаемые по рецепту, могут вызвать:
- Сильное покраснение кожи в сочетании с головокружением
- Учащенное сердцебиение
- Зуд
- Тошнота и рвота
- Боль в животе
- Диарея
- Подагра
- Повреждение печени
- Диабет
Серьезные побочные эффекты наиболее вероятны, если вы принимаете от 2000 до 6000 мг ниацина в день. Если вы считаете, что у вас была передозировка ниацином, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Если у вас заболевание печени, язвенная болезнь или серьезное низкое кровяное давление (гипотония), не принимайте ниацин в больших количествах. Добавка связана с повреждением печени, может вызвать гипотензию и вызвать язвенную болезнь.
Прием ниацина также может усугубить аллергию, заболевание желчного пузыря и симптомы некоторых заболеваний щитовидной железы. Если у вас диабет, ниацин может влиять на контроль уровня глюкозы в крови. Если у вас сложная форма подагры артрита, используйте ниацин с осторожностью.Ниацин может вызвать избыток мочевой кислоты в крови (гиперурикемия), что подвергает вас риску подагры.
Если вы беременны, не принимайте ниацин по рецепту из-за высокого уровня холестерина. Однако, если необходимо предотвратить или лечить дефицит ниацина, его можно безопасно принимать во время беременности и кормящим грудью женщинам при использовании в рекомендуемых количествах.
Взаимодействия
Возможные взаимодействия включают:
- Спирт. Прием ниацина с алкоголем может увеличить риск повреждения печени и усугубить побочные эффекты ниацина, такие как покраснение и зуд.
- Аллопуринол (Цилоприм). Если вы принимаете ниацин и у вас подагра, вам может потребоваться больше этого лекарства от подагры, чтобы контролировать подагру.
- Антикоагулянты и антитромбоцитарные препараты, травы и пищевые добавки. Эти виды лекарств, трав и пищевых добавок снижают свертываемость крови. Принятие с ними ниацина может увеличить риск кровотечения.
- Лекарства от давления, травы и пищевые добавки. Ниацин может иметь аддитивный эффект, когда вы принимаете лекарства от артериального давления, травы или добавки.Это может увеличить риск низкого кровяного давления (гипотонии).
- Хром. Прием ниацина с хромом может снизить уровень сахара в крови. Если у вас диабет и вы принимаете ниацин и хром, внимательно следите за уровнем сахара в крови.
- Лекарства от диабета. Если у вас диабет, ниацин может влиять на контроль уровня глюкозы в крови. Возможно, вам придется скорректировать дозу лекарств от диабета.
- Гепатотоксические препараты, травы и пищевые добавки. Эти лекарства, травы и добавки, такие как ниацин, вызывают повреждение печени.
- Статины. Исследования показывают, что прием ниацина с этими лекарствами от холестерина дает небольшую дополнительную пользу по сравнению с одними статинами и может увеличить риск побочных эффектов.
- Цинк. Прием цинка с ниацином может усилить побочные эффекты ниацина, такие как покраснение и зуд.
Эти виды лекарств, трав и пищевых добавок снижают свертываемость крови. Принятие с ними ниацина может увеличить риск кровотечения.- Shi H, et al. Дефицит НАД, врожденные пороки развития и добавка ниацина.Медицинский журнал Новой Англии. 2017; 377: 544.
- Schandelmaier S, et al. Ниацин для первичной и вторичной профилактики сердечно-сосудистых событий. Кокрановская база данных систематических обзоров. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD009744.pub2/full. По состоянию на 9 августа 2017 г.
- Ниацин. Micromedex 2.0 Healthcare Series. http://www.micromedexsolutions.com. По состоянию на 9 августа 2017 г.
- Ниацин (B3; никотиновая кислота) пероральный. Факты и сравнения. Электронные ответы. http: //www. wolterskluwercdi.ru / факты-сравнения-онлайн /. По состоянию на 9 августа 2017 г.
- Melmed S, et al. Нарушения липидного обмена. В: Учебник эндокринологии Уильямса. 13-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2016 г. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 9 августа 2017 г.
- Pazirandeh S. Обзор водорастворимых витаминов. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 9 августа 2017 г.
- Ниацин. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.therapeutresearch.com. По состоянию на 21 августа 2017 г.
wolterskluwercdi.ru / факты-сравнения-онлайн /. По состоянию на 9 августа 2017 г..
Таблетки ниацина
Что это за лекарство?
НИАЦИН (NYE a sin) используется в сочетании со здоровой диетой для снижения «плохого» холестерина и повышения «хорошего» холестерина. Это лекарство также используется для снижения уровня триглицеридов. Если уровень триглицеридов слишком высок, у вас может возникнуть риск развития панкреатита. Это болезненное состояние, которое вызывает воспаление поджелудочной железы и может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Это лекарство можно использовать для других целей; Если у вас есть вопросы, обратитесь к своему врачу или фармацевту.
ОБЩЕЕ НАИМЕНОВАНИЕ БРЕНДА: Niacor
Что мне следует сказать своему врачу, прежде чем я приму это лекарство?
Им необходимо знать, есть ли у вас какое-либо из этих условий:
- проблемы с кровотечением
- , если вы часто употребляете алкогольные напитки
- Заболевание печени
- Язвы кишечника или желудка
- необычная или аллергическая реакция на ниацин, другие лекарства, продукты питания, красители или консерванты
- беременна или пытается или пытается забеременеть
- грудное вскармливание
Как мне использовать это лекарство?
Принимайте это лекарство внутрь, запивая стаканом воды.
Следуйте инструкциям на этикетке с рецептом. Принимайте вместе с нежирной едой или закуской. Принимайте лекарство через регулярные промежутки времени. Не принимай свои лекарства чаще, чем указано. Не прекращайте прием, кроме как по совету врача или медицинского работника.
Проконсультируйтесь со своим педиатром по поводу использования этого лекарства у детей. Особое внимание может быть необходимо.
Передозировка: Если вы считаете, что приняли слишком много этого лекарства, немедленно обратитесь в токсикологический центр или в отделение неотложной помощи.
ПРИМЕЧАНИЕ: Это лекарство предназначено только для вас. Не делись этим лекарством с другими.
Что делать, если я пропущу дозу?
Если вы пропустите прием, примите его как можно скорее. Если пришло время для следующей дозы, примите только эту дозу. Не принимайте двойные или дополнительные дозы.
Что может взаимодействовать с этим лекарством?
- аспирин
- лекарств от артериального давления, боли в груди или болезней сердца
- нитроглицерин
- пищевые добавки, содержащие ниацин или никотинамид
- Лекарства от холестерина или триглицеридов
Этот список может не описывать все возможные взаимодействия.Предоставьте своему врачу список всех лекарств, трав, безрецептурных препаратов или пищевых добавок, которые вы используете. Также сообщите им, если вы курите, употребляете алкоголь или запрещенные наркотики. Некоторые предметы могут контактировать с вашим лекарством.
На что следует обращать внимание при использовании этого лекарства?
Посещайте врача или медицинского работника для регулярных проверок вашего прогресса. Вам могут потребоваться регулярные анализы, чтобы убедиться, что ваша печень работает должным образом.
Вы можете почувствовать сонливость или головокружение.Не садитесь за руль, не используйте механизмы и не делайте ничего, что требует умственной активности, пока вы не узнаете, как этот препарат влияет на вас.
Не вставайте и не садитесь быстро, особенно если вы пожилой пациент. Это снижает риск головокружения или обморока.
Не употребляйте горячие напитки или алкоголь одновременно с этим лекарством. Горячие напитки и алкоголь могут усилить покраснение, вызванное этим лекарством, что может вызывать дискомфорт. Алкоголь также может усилить возможное головокружение. Прием аспирина или НПВП, таких как ибупрофен, за 30 минут до приема этого лекарства, может помочь уменьшить покраснение.
Этот препарат является лишь частью общей программы здоровья сердца. Ваш врач или диетолог может посоветовать вам диету с низким содержанием холестерина и жиров. Избегайте алкоголя и курения и соблюдайте надлежащий график упражнений.
Если вы страдаете диабетом, тщательное регулирование и мониторинг уровня сахара в крови может помочь в повышении уровня жира в крови. Это лекарство может изменить способ действия вашего диабетического лекарства, и иногда может потребоваться корректировка дозировки. Проконсультируйтесь со своим врачом или медицинским работником.
Какие побочные эффекты я могу заметить при приеме этого лекарства?
Побочные эффекты, о которых вы должны как можно скорее сообщить своему врачу или медицинскому работнику:
- аллергические реакции, такие как кожная сыпь, зуд или крапивница, отек лица, губ или языка
- темная моча
- Чувство дурноты или головокружения, падает
- общее недомогание или симптомы гриппа
- табуреты светлые
- потеря аппетита, тошнота
- сердцебиение
- Боль в правом верхнем углу живота
- одышка, хрипы
- Сыпь и зуд на коже
- необычно слабый или усталый
- пожелтение глаз или кожи
Побочные эффекты, которые обычно не требуют медицинской помощи (сообщите своему врачу или медицинскому работнику, если они продолжаются или вызывают беспокойство):
- понос
- головная боль
- Дискомфорт в животе или вздутие живота
Этот список может не описывать все возможные побочные эффекты.Спросите у своего доктора о побочных эффектах. Вы можете сообщить о побочных эффектах в FDA по телефону 1-800-FDA-1088.
Где мне хранить лекарство?
Хранить в недоступном для детей месте.
Хранить при комнатной температуре от 15 до 30 градусов C (59 и 86 градусов F). Хранить контейнер плотно закрытым. После окончания срока годности, выбрасывайте все неиспользованные медикаменты.
ПРИМЕЧАНИЕ. Этот лист является сводным. Он может не покрывать всю возможную информацию. Если у вас есть вопросы об этом лекарстве, поговорите со своим врачом, фармацевтом или поставщиком медицинских услуг.
Ниацин — Потребитель
Что такое ниацин и для чего он нужен?
Ниацин (также называемый витамином B3) помогает превратить пищу, которую вы едите, в необходимую вам энергию. Ниацин важен для развития и функционирования клеток вашего тела.
Сколько мне нужно ниацина?
Необходимое количество ниацина зависит от вашего возраста и пола. Средние рекомендованные суточные дозы перечислены ниже в миллиграммах (мг) эквивалента ниацина (NE) (за исключением младенцев в первые 6 месяцев их жизни).
Показатель мг NE используется, потому что ваше тело также может производить ниацин из триптофана, аминокислоты в белках. Например, когда вы едите индейку с высоким содержанием триптофана, часть этой аминокислоты превращается в вашей печени в ниацин. Использование мг NE учитывает как ниацин, который вы потребляете, так и ниацин, который ваше тело вырабатывает из триптофана. Младенцы в первые шесть месяцев не получают много ниацина из триптофана.
| Жизненный этап | Рекомендуемая сумма |
|---|---|
| От рождения до 6 месяцев | 2 мг |
| Младенцы 7–12 месяцев | 4 мг NE |
| Дети 1–3 года | 6 мг NE |
| Дети 4–8 лет | 8 мг NE |
| Дети 9–13 лет | 12 мг NE |
| Мальчики 14–18 лет | 16 мг NE |
| Девочки 14–18 лет | 14 мг NE |
| Взрослые мужчины 19+ лет | 16 мг NE |
| Взрослые женщины 19+ лет | 14 мг NE |
| Беременные подростки и женщины | 18 мг NE |
| Кормящие подростки и женщины | 17 мг NE |
Какие продукты содержат ниацин?
Ниацин естественным образом содержится во многих продуктах питания и добавляется в некоторые продукты.Вы можете получить рекомендованное количество ниацина, употребляя в пищу различные продукты, в том числе следующие:
- Продукты животного происхождения, такие как птица, говядина, свинина и рыба
- Некоторые виды орехов, бобовых и злаков
- Обогащенные и обогащенные продукты, такие как хлеб и крупы
Какие виды пищевых добавок с ниацином доступны?
Ниацин содержится в поливитаминных / мультиминеральных добавках. Он также доступен в составе пищевых добавок B-комплекса и добавок, содержащих только ниацин.Две основные формы ниацина в пищевых добавках — это никотиновая кислота и никотинамид.
Ниацин (в форме никотиновой кислоты) также доступен по рецепту и используется для лечения высокого уровня холестерина в крови.
Достаточно ли я ниацина?
Большинство людей в Соединенных Штатах получают достаточное количество ниацина из продуктов, которые они едят. Дефицит ниацина в США встречается очень редко. Однако некоторые люди чаще других испытывают проблемы с получением достаточного количества ниацина:
Что произойдет, если я не получу достаточно ниацина?
У вас может развиться дефицит ниацина, если вы не получаете достаточное количество ниацина или триптофана из продуктов, которые вы едите.Тяжелый дефицит ниацина приводит к заболеванию, называемому пеллагрой. Пеллагра, которая редко встречается в развитых странах, может иметь следующие эффекты:
- Шероховатая кожа, становящаяся красной или коричневой на солнце
- Ярко-красный язык
- Рвота, запор или диарея
- Депрессия
- Головные боли
- Сильная усталость
- Агрессивное, параноидальное или суицидальное поведение
- Галлюцинации, апатия, потеря памяти
На последней стадии пеллагра приводит к потере аппетита с последующей смертью.
Какое влияние ниацин оказывает на здоровье?
Ученые изучают ниацин, чтобы лучше понять, как он влияет на здоровье. Вот пример того, что показало это исследование.
Сердечно-сосудистые заболевания
Ученые изучили использование больших доз ниацина в форме никотиновой кислоты, чтобы снизить риск сердечного приступа и инсульта у людей с атеросклерозом. Они обнаружили, что никотиновая кислота, отпускаемая по рецепту (более чем в 100 раз превышающая рекомендуемую диету), может снизить уровень ЛПНП (плохого) холестерина в крови, повысить уровень ЛПВП (хорошего) холестерина и снизить уровень триглицеридов.Но это благоприятное воздействие на липиды (жиры) крови не влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечный приступ, внезапная сердечная смерть или инсульт. Кроме того, специалисты не рекомендуют высокие дозы никотиновой кислоты людям, принимающим статины.
Ваш лечащий врач должен одобрять и контролировать любое использование очень высоких доз никотиновой кислоты (в тысячах миллиграммов) для лечения атеросклероза.
Может ли ниацин быть вредным?
Ниацин, который содержится в пищевых продуктах и напитках, безопасен.Однако пищевые добавки с 30 мг или более никотиновой кислоты могут вызвать покраснение, покраснение, покалывание и зуд кожи лица, рук и груди. Эти симптомы также могут вызывать головные боли, сыпь и головокружение.
Если вы принимаете никотиновую кислоту в качестве лекарства в дозах 1000 или более мг / день, она может вызвать более серьезные побочные эффекты. К ним относятся:
- Низкое артериальное давление (которое может увеличить риск падений)
- Сильная усталость
- Повышенный уровень сахара в крови
- Тошнота, изжога и боли в животе
- Нечеткое или ослабленное зрение и скопление жидкости в глазах
Длительное лечение, особенно формами никотиновой кислоты с пролонгированным высвобождением, может вызвать проблемы с печенью, включая гепатит и печеночную недостаточность.
Ниацин в форме никотинамида имеет меньше побочных эффектов, чем никотиновая кислота. Однако в высоких дозах 500 мг / день или более никотинамид может вызвать диарею, легкие синяки и усилить кровотечение из ран. Даже более высокие дозы 3000 мг / день или более могут вызвать тошноту, рвоту и повреждение печени.
Дневные верхние пределы содержания ниацина из пищевых добавок перечислены ниже.
| Возраст | Верхний предел |
|---|---|
| От рождения до 12 месяцев | Не установлено |
| Дети 1–3 года | 10 мг |
| Дети 4–8 лет | 15 мг |
| Дети 9–13 лет | 20 мг |
| Подростки 14–18 лет | 30 мг |
| Взрослые 19+ лет | 35 мг |
Взаимодействует ли ниацин с лекарствами или другими пищевыми добавками?
Пищевые добавки с ниацином могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, которые вы принимаете, или мешать им, а некоторые лекарства могут снижать уровень ниацина в вашем организме.Вот несколько примеров:
- Противотуберкулезные препараты (такие как изониазид и пиразинамид) влияют на способность организма превращать триптофан в ниацин. Это вмешательство может снизить уровень ниацина в вашем теле.
- Высокие дозы никотиновой кислоты (1500 мг / день и более) могут повышать уровень сахара в крови и снижать эффективность лекарств от диабета. Эти дозы могут даже повысить уровень сахара в крови у людей, не страдающих диабетом.
Сообщите своему врачу, фармацевту и другим поставщикам медицинских услуг о любых пищевых добавках, а также о лекарствах, отпускаемых по рецепту или без рецепта, которые вы принимаете.Они могут сказать вам, могут ли пищевые добавки взаимодействовать с вашими лекарствами. Они также могут сказать вам, могут ли лекарства влиять на то, как ваше тело усваивает, использует или расщепляет ниацин и другие питательные вещества.
Ниацин и здоровое питание
Согласно рекомендациям федерального правительства по питанию для американцев, люди должны получать большую часть питательных веществ из продуктов питания и напитков. Продукты питания содержат витамины, минералы, пищевые волокна и другие компоненты, полезные для здоровья.В некоторых случаях обогащенные продукты и пищевые добавки полезны, когда невозможно удовлетворить потребности в одном или нескольких питательных веществах (например, на определенных этапах жизни, таких как беременность). Для получения дополнительной информации о построении здорового режима питания см. Рекомендации по питанию для американцев и MyPlate Министерства сельского хозяйства США.
Где я могу узнать больше о ниацине?
- Для получения общей информации о ниацине:
- Для получения дополнительной информации о пищевых источниках ниацина:
- Дополнительные советы по выбору пищевых добавок:
- Для получения информации о построении здорового режима питания:
Заявление об ограничении ответственности
Этот информационный бюллетень Управления пищевых добавок (ODS) предоставляет информацию, которая не должна заменять медицинские консультации.Мы рекомендуем вам поговорить со своими поставщиками медицинских услуг (врачом, диетологом, фармацевтом и т. Д.) О ваших интересах, вопросах или использовании пищевых добавок, а также о том, что может быть лучше всего для вашего здоровья в целом. Любое упоминание в этой публикации определенного продукта или услуги или рекомендации организации или профессионального сообщества не означает одобрения ODS этого продукта, услуги или совета экспертов.
Обновлено: 22 марта 2021 г. История изменений в этом информационном бюллетене
Ниацин — Потребитель
Что такое ниацин и для чего он нужен?
Ниацин (также называемый витамином B3) помогает превратить пищу, которую вы едите, в необходимую вам энергию.Ниацин важен для развития и функционирования клеток вашего тела.
Сколько мне нужно ниацина?
Необходимое количество ниацина зависит от вашего возраста и пола. Средние рекомендованные суточные дозы перечислены ниже в миллиграммах (мг) эквивалента ниацина (NE) (за исключением младенцев в первые 6 месяцев их жизни).
Показатель мг NE используется, потому что ваше тело также может производить ниацин из триптофана, аминокислоты в белках. Например, когда вы едите индейку с высоким содержанием триптофана, часть этой аминокислоты превращается в вашей печени в ниацин.Использование мг NE учитывает как ниацин, который вы потребляете, так и ниацин, который ваше тело вырабатывает из триптофана. Младенцы в первые шесть месяцев не получают много ниацина из триптофана.
| Жизненный этап | Рекомендуемая сумма |
|---|---|
| От рождения до 6 месяцев | 2 мг |
| Младенцы 7–12 месяцев | 4 мг NE |
| Дети 1–3 года | 6 мг NE |
| Дети 4–8 лет | 8 мг NE |
| Дети 9–13 лет | 12 мг NE |
| Мальчики 14–18 лет | 16 мг NE |
| Девочки 14–18 лет | 14 мг NE |
| Взрослые мужчины 19+ лет | 16 мг NE |
| Взрослые женщины 19+ лет | 14 мг NE |
| Беременные подростки и женщины | 18 мг NE |
| Кормящие подростки и женщины | 17 мг NE |
Какие продукты содержат ниацин?
Ниацин естественным образом содержится во многих продуктах питания и добавляется в некоторые продукты.Вы можете получить рекомендованное количество ниацина, употребляя в пищу различные продукты, в том числе следующие:
- Продукты животного происхождения, такие как птица, говядина, свинина и рыба
- Некоторые виды орехов, бобовых и злаков
- Обогащенные и обогащенные продукты, такие как хлеб и крупы
Какие виды пищевых добавок с ниацином доступны?
Ниацин содержится в поливитаминных / мультиминеральных добавках. Он также доступен в составе пищевых добавок B-комплекса и добавок, содержащих только ниацин.Две основные формы ниацина в пищевых добавках — это никотиновая кислота и никотинамид.
Ниацин (в форме никотиновой кислоты) также доступен по рецепту и используется для лечения высокого уровня холестерина в крови.
Достаточно ли я ниацина?
Большинство людей в Соединенных Штатах получают достаточное количество ниацина из продуктов, которые они едят. Дефицит ниацина в США встречается очень редко. Однако некоторые люди чаще других испытывают проблемы с получением достаточного количества ниацина:
Что произойдет, если я не получу достаточно ниацина?
У вас может развиться дефицит ниацина, если вы не получаете достаточное количество ниацина или триптофана из продуктов, которые вы едите.Тяжелый дефицит ниацина приводит к заболеванию, называемому пеллагрой. Пеллагра, которая редко встречается в развитых странах, может иметь следующие эффекты:
- Шероховатая кожа, становящаяся красной или коричневой на солнце
- Ярко-красный язык
- Рвота, запор или диарея
- Депрессия
- Головные боли
- Сильная усталость
- Агрессивное, параноидальное или суицидальное поведение
- Галлюцинации, апатия, потеря памяти
На последней стадии пеллагра приводит к потере аппетита с последующей смертью.
Какое влияние ниацин оказывает на здоровье?
Ученые изучают ниацин, чтобы лучше понять, как он влияет на здоровье. Вот пример того, что показало это исследование.
Сердечно-сосудистые заболевания
Ученые изучили использование больших доз ниацина в форме никотиновой кислоты, чтобы снизить риск сердечного приступа и инсульта у людей с атеросклерозом. Они обнаружили, что никотиновая кислота, отпускаемая по рецепту (более чем в 100 раз превышающая рекомендуемую диету), может снизить уровень ЛПНП (плохого) холестерина в крови, повысить уровень ЛПВП (хорошего) холестерина и снизить уровень триглицеридов.Но это благоприятное воздействие на липиды (жиры) крови не влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечный приступ, внезапная сердечная смерть или инсульт. Кроме того, специалисты не рекомендуют высокие дозы никотиновой кислоты людям, принимающим статины.
Ваш лечащий врач должен одобрять и контролировать любое использование очень высоких доз никотиновой кислоты (в тысячах миллиграммов) для лечения атеросклероза.
Может ли ниацин быть вредным?
Ниацин, который содержится в пищевых продуктах и напитках, безопасен.Однако пищевые добавки с 30 мг или более никотиновой кислоты могут вызвать покраснение, покраснение, покалывание и зуд кожи лица, рук и груди. Эти симптомы также могут вызывать головные боли, сыпь и головокружение.
Если вы принимаете никотиновую кислоту в качестве лекарства в дозах 1000 или более мг / день, она может вызвать более серьезные побочные эффекты. К ним относятся:
- Низкое артериальное давление (которое может увеличить риск падений)
- Сильная усталость
- Повышенный уровень сахара в крови
- Тошнота, изжога и боли в животе
- Нечеткое или ослабленное зрение и скопление жидкости в глазах
Длительное лечение, особенно формами никотиновой кислоты с пролонгированным высвобождением, может вызвать проблемы с печенью, включая гепатит и печеночную недостаточность.
Ниацин в форме никотинамида имеет меньше побочных эффектов, чем никотиновая кислота. Однако в высоких дозах 500 мг / день или более никотинамид может вызвать диарею, легкие синяки и усилить кровотечение из ран. Даже более высокие дозы 3000 мг / день или более могут вызвать тошноту, рвоту и повреждение печени.
Дневные верхние пределы содержания ниацина из пищевых добавок перечислены ниже.
| Возраст | Верхний предел |
|---|---|
| От рождения до 12 месяцев | Не установлено |
| Дети 1–3 года | 10 мг |
| Дети 4–8 лет | 15 мг |
| Дети 9–13 лет | 20 мг |
| Подростки 14–18 лет | 30 мг |
| Взрослые 19+ лет | 35 мг |
Взаимодействует ли ниацин с лекарствами или другими пищевыми добавками?
Пищевые добавки с ниацином могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, которые вы принимаете, или мешать им, а некоторые лекарства могут снижать уровень ниацина в вашем организме.Вот несколько примеров:
- Противотуберкулезные препараты (такие как изониазид и пиразинамид) влияют на способность организма превращать триптофан в ниацин. Это вмешательство может снизить уровень ниацина в вашем теле.
- Высокие дозы никотиновой кислоты (1500 мг / день и более) могут повышать уровень сахара в крови и снижать эффективность лекарств от диабета. Эти дозы могут даже повысить уровень сахара в крови у людей, не страдающих диабетом.
Сообщите своему врачу, фармацевту и другим поставщикам медицинских услуг о любых пищевых добавках, а также о лекарствах, отпускаемых по рецепту или без рецепта, которые вы принимаете.Они могут сказать вам, могут ли пищевые добавки взаимодействовать с вашими лекарствами. Они также могут сказать вам, могут ли лекарства влиять на то, как ваше тело усваивает, использует или расщепляет ниацин и другие питательные вещества.
Ниацин и здоровое питание
Согласно рекомендациям федерального правительства по питанию для американцев, люди должны получать большую часть питательных веществ из продуктов питания и напитков. Продукты питания содержат витамины, минералы, пищевые волокна и другие компоненты, полезные для здоровья.В некоторых случаях обогащенные продукты и пищевые добавки полезны, когда невозможно удовлетворить потребности в одном или нескольких питательных веществах (например, на определенных этапах жизни, таких как беременность). Для получения дополнительной информации о построении здорового режима питания см. Рекомендации по питанию для американцев и MyPlate Министерства сельского хозяйства США.
Где я могу узнать больше о ниацине?
- Для получения общей информации о ниацине:
- Для получения дополнительной информации о пищевых источниках ниацина:
- Дополнительные советы по выбору пищевых добавок:
- Для получения информации о построении здорового режима питания:
Заявление об ограничении ответственности
Этот информационный бюллетень Управления пищевых добавок (ODS) предоставляет информацию, которая не должна заменять медицинские консультации.Мы рекомендуем вам поговорить со своими поставщиками медицинских услуг (врачом, диетологом, фармацевтом и т. Д.) О ваших интересах, вопросах или использовании пищевых добавок, а также о том, что может быть лучше всего для вашего здоровья в целом. Любое упоминание в этой публикации определенного продукта или услуги или рекомендации организации или профессионального сообщества не означает одобрения ODS этого продукта, услуги или совета экспертов.
Обновлено: 22 марта 2021 г. История изменений в этом информационном бюллетене
Ниацин — Потребитель
Что такое ниацин и для чего он нужен?
Ниацин (также называемый витамином B3) помогает превратить пищу, которую вы едите, в необходимую вам энергию.Ниацин важен для развития и функционирования клеток вашего тела.
Сколько мне нужно ниацина?
Необходимое количество ниацина зависит от вашего возраста и пола. Средние рекомендованные суточные дозы перечислены ниже в миллиграммах (мг) эквивалента ниацина (NE) (за исключением младенцев в первые 6 месяцев их жизни).
Показатель мг NE используется, потому что ваше тело также может производить ниацин из триптофана, аминокислоты в белках. Например, когда вы едите индейку с высоким содержанием триптофана, часть этой аминокислоты превращается в вашей печени в ниацин.Использование мг NE учитывает как ниацин, который вы потребляете, так и ниацин, который ваше тело вырабатывает из триптофана. Младенцы в первые шесть месяцев не получают много ниацина из триптофана.
| Жизненный этап | Рекомендуемая сумма |
|---|---|
| От рождения до 6 месяцев | 2 мг |
| Младенцы 7–12 месяцев | 4 мг NE |
| Дети 1–3 года | 6 мг NE |
| Дети 4–8 лет | 8 мг NE |
| Дети 9–13 лет | 12 мг NE |
| Мальчики 14–18 лет | 16 мг NE |
| Девочки 14–18 лет | 14 мг NE |
| Взрослые мужчины 19+ лет | 16 мг NE |
| Взрослые женщины 19+ лет | 14 мг NE |
| Беременные подростки и женщины | 18 мг NE |
| Кормящие подростки и женщины | 17 мг NE |
Какие продукты содержат ниацин?
Ниацин естественным образом содержится во многих продуктах питания и добавляется в некоторые продукты.Вы можете получить рекомендованное количество ниацина, употребляя в пищу различные продукты, в том числе следующие:
- Продукты животного происхождения, такие как птица, говядина, свинина и рыба
- Некоторые виды орехов, бобовых и злаков
- Обогащенные и обогащенные продукты, такие как хлеб и крупы
Какие виды пищевых добавок с ниацином доступны?
Ниацин содержится в поливитаминных / мультиминеральных добавках. Он также доступен в составе пищевых добавок B-комплекса и добавок, содержащих только ниацин.Две основные формы ниацина в пищевых добавках — это никотиновая кислота и никотинамид.
Ниацин (в форме никотиновой кислоты) также доступен по рецепту и используется для лечения высокого уровня холестерина в крови.
Достаточно ли я ниацина?
Большинство людей в Соединенных Штатах получают достаточное количество ниацина из продуктов, которые они едят. Дефицит ниацина в США встречается очень редко. Однако некоторые люди чаще других испытывают проблемы с получением достаточного количества ниацина:
Что произойдет, если я не получу достаточно ниацина?
У вас может развиться дефицит ниацина, если вы не получаете достаточное количество ниацина или триптофана из продуктов, которые вы едите.Тяжелый дефицит ниацина приводит к заболеванию, называемому пеллагрой. Пеллагра, которая редко встречается в развитых странах, может иметь следующие эффекты:
- Шероховатая кожа, становящаяся красной или коричневой на солнце
- Ярко-красный язык
- Рвота, запор или диарея
- Депрессия
- Головные боли
- Сильная усталость
- Агрессивное, параноидальное или суицидальное поведение
- Галлюцинации, апатия, потеря памяти
На последней стадии пеллагра приводит к потере аппетита с последующей смертью.
Какое влияние ниацин оказывает на здоровье?
Ученые изучают ниацин, чтобы лучше понять, как он влияет на здоровье. Вот пример того, что показало это исследование.
Сердечно-сосудистые заболевания
Ученые изучили использование больших доз ниацина в форме никотиновой кислоты, чтобы снизить риск сердечного приступа и инсульта у людей с атеросклерозом. Они обнаружили, что никотиновая кислота, отпускаемая по рецепту (более чем в 100 раз превышающая рекомендуемую диету), может снизить уровень ЛПНП (плохого) холестерина в крови, повысить уровень ЛПВП (хорошего) холестерина и снизить уровень триглицеридов.Но это благоприятное воздействие на липиды (жиры) крови не влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечный приступ, внезапная сердечная смерть или инсульт. Кроме того, специалисты не рекомендуют высокие дозы никотиновой кислоты людям, принимающим статины.
Ваш лечащий врач должен одобрять и контролировать любое использование очень высоких доз никотиновой кислоты (в тысячах миллиграммов) для лечения атеросклероза.
Может ли ниацин быть вредным?
Ниацин, который содержится в пищевых продуктах и напитках, безопасен.Однако пищевые добавки с 30 мг или более никотиновой кислоты могут вызвать покраснение, покраснение, покалывание и зуд кожи лица, рук и груди. Эти симптомы также могут вызывать головные боли, сыпь и головокружение.
Если вы принимаете никотиновую кислоту в качестве лекарства в дозах 1000 или более мг / день, она может вызвать более серьезные побочные эффекты. К ним относятся:
- Низкое артериальное давление (которое может увеличить риск падений)
- Сильная усталость
- Повышенный уровень сахара в крови
- Тошнота, изжога и боли в животе
- Нечеткое или ослабленное зрение и скопление жидкости в глазах
Длительное лечение, особенно формами никотиновой кислоты с пролонгированным высвобождением, может вызвать проблемы с печенью, включая гепатит и печеночную недостаточность.
Ниацин в форме никотинамида имеет меньше побочных эффектов, чем никотиновая кислота. Однако в высоких дозах 500 мг / день или более никотинамид может вызвать диарею, легкие синяки и усилить кровотечение из ран. Даже более высокие дозы 3000 мг / день или более могут вызвать тошноту, рвоту и повреждение печени.
Дневные верхние пределы содержания ниацина из пищевых добавок перечислены ниже.
| Возраст | Верхний предел |
|---|---|
| От рождения до 12 месяцев | Не установлено |
| Дети 1–3 года | 10 мг |
| Дети 4–8 лет | 15 мг |
| Дети 9–13 лет | 20 мг |
| Подростки 14–18 лет | 30 мг |
| Взрослые 19+ лет | 35 мг |
Взаимодействует ли ниацин с лекарствами или другими пищевыми добавками?
Пищевые добавки с ниацином могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, которые вы принимаете, или мешать им, а некоторые лекарства могут снижать уровень ниацина в вашем организме.Вот несколько примеров:
- Противотуберкулезные препараты (такие как изониазид и пиразинамид) влияют на способность организма превращать триптофан в ниацин. Это вмешательство может снизить уровень ниацина в вашем теле.
- Высокие дозы никотиновой кислоты (1500 мг / день и более) могут повышать уровень сахара в крови и снижать эффективность лекарств от диабета. Эти дозы могут даже повысить уровень сахара в крови у людей, не страдающих диабетом.
Сообщите своему врачу, фармацевту и другим поставщикам медицинских услуг о любых пищевых добавках, а также о лекарствах, отпускаемых по рецепту или без рецепта, которые вы принимаете.Они могут сказать вам, могут ли пищевые добавки взаимодействовать с вашими лекарствами. Они также могут сказать вам, могут ли лекарства влиять на то, как ваше тело усваивает, использует или расщепляет ниацин и другие питательные вещества.
Ниацин и здоровое питание
Согласно рекомендациям федерального правительства по питанию для американцев, люди должны получать большую часть питательных веществ из продуктов питания и напитков. Продукты питания содержат витамины, минералы, пищевые волокна и другие компоненты, полезные для здоровья.В некоторых случаях обогащенные продукты и пищевые добавки полезны, когда невозможно удовлетворить потребности в одном или нескольких питательных веществах (например, на определенных этапах жизни, таких как беременность). Для получения дополнительной информации о построении здорового режима питания см. Рекомендации по питанию для американцев и MyPlate Министерства сельского хозяйства США.
Где я могу узнать больше о ниацине?
- Для получения общей информации о ниацине:
- Для получения дополнительной информации о пищевых источниках ниацина:
- Дополнительные советы по выбору пищевых добавок:
- Для получения информации о построении здорового режима питания:
Заявление об ограничении ответственности
Этот информационный бюллетень Управления пищевых добавок (ODS) предоставляет информацию, которая не должна заменять медицинские консультации.Мы рекомендуем вам поговорить со своими поставщиками медицинских услуг (врачом, диетологом, фармацевтом и т. Д.) О ваших интересах, вопросах или использовании пищевых добавок, а также о том, что может быть лучше всего для вашего здоровья в целом. Любое упоминание в этой публикации определенного продукта или услуги или рекомендации организации или профессионального сообщества не означает одобрения ODS этого продукта, услуги или совета экспертов.
Обновлено: 22 марта 2021 г. История изменений в этом информационном бюллетене
Ниацин — Потребитель
Что такое ниацин и для чего он нужен?
Ниацин (также называемый витамином B3) помогает превратить пищу, которую вы едите, в необходимую вам энергию.Ниацин важен для развития и функционирования клеток вашего тела.
Сколько мне нужно ниацина?
Необходимое количество ниацина зависит от вашего возраста и пола. Средние рекомендованные суточные дозы перечислены ниже в миллиграммах (мг) эквивалента ниацина (NE) (за исключением младенцев в первые 6 месяцев их жизни).
Показатель мг NE используется, потому что ваше тело также может производить ниацин из триптофана, аминокислоты в белках. Например, когда вы едите индейку с высоким содержанием триптофана, часть этой аминокислоты превращается в вашей печени в ниацин.Использование мг NE учитывает как ниацин, который вы потребляете, так и ниацин, который ваше тело вырабатывает из триптофана. Младенцы в первые шесть месяцев не получают много ниацина из триптофана.
| Жизненный этап | Рекомендуемая сумма |
|---|---|
| От рождения до 6 месяцев | 2 мг |
| Младенцы 7–12 месяцев | 4 мг NE |
| Дети 1–3 года | 6 мг NE |
| Дети 4–8 лет | 8 мг NE |
| Дети 9–13 лет | 12 мг NE |
| Мальчики 14–18 лет | 16 мг NE |
| Девочки 14–18 лет | 14 мг NE |
| Взрослые мужчины 19+ лет | 16 мг NE |
| Взрослые женщины 19+ лет | 14 мг NE |
| Беременные подростки и женщины | 18 мг NE |
| Кормящие подростки и женщины | 17 мг NE |
Какие продукты содержат ниацин?
Ниацин естественным образом содержится во многих продуктах питания и добавляется в некоторые продукты.Вы можете получить рекомендованное количество ниацина, употребляя в пищу различные продукты, в том числе следующие:
- Продукты животного происхождения, такие как птица, говядина, свинина и рыба
- Некоторые виды орехов, бобовых и злаков
- Обогащенные и обогащенные продукты, такие как хлеб и крупы
Какие виды пищевых добавок с ниацином доступны?
Ниацин содержится в поливитаминных / мультиминеральных добавках. Он также доступен в составе пищевых добавок B-комплекса и добавок, содержащих только ниацин.Две основные формы ниацина в пищевых добавках — это никотиновая кислота и никотинамид.
Ниацин (в форме никотиновой кислоты) также доступен по рецепту и используется для лечения высокого уровня холестерина в крови.
Достаточно ли я ниацина?
Большинство людей в Соединенных Штатах получают достаточное количество ниацина из продуктов, которые они едят. Дефицит ниацина в США встречается очень редко. Однако некоторые люди чаще других испытывают проблемы с получением достаточного количества ниацина:
Что произойдет, если я не получу достаточно ниацина?
У вас может развиться дефицит ниацина, если вы не получаете достаточное количество ниацина или триптофана из продуктов, которые вы едите.Тяжелый дефицит ниацина приводит к заболеванию, называемому пеллагрой. Пеллагра, которая редко встречается в развитых странах, может иметь следующие эффекты:
- Шероховатая кожа, становящаяся красной или коричневой на солнце
- Ярко-красный язык
- Рвота, запор или диарея
- Депрессия
- Головные боли
- Сильная усталость
- Агрессивное, параноидальное или суицидальное поведение
- Галлюцинации, апатия, потеря памяти
На последней стадии пеллагра приводит к потере аппетита с последующей смертью.
Какое влияние ниацин оказывает на здоровье?
Ученые изучают ниацин, чтобы лучше понять, как он влияет на здоровье. Вот пример того, что показало это исследование.
Сердечно-сосудистые заболевания
Ученые изучили использование больших доз ниацина в форме никотиновой кислоты, чтобы снизить риск сердечного приступа и инсульта у людей с атеросклерозом. Они обнаружили, что никотиновая кислота, отпускаемая по рецепту (более чем в 100 раз превышающая рекомендуемую диету), может снизить уровень ЛПНП (плохого) холестерина в крови, повысить уровень ЛПВП (хорошего) холестерина и снизить уровень триглицеридов.Но это благоприятное воздействие на липиды (жиры) крови не влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечный приступ, внезапная сердечная смерть или инсульт. Кроме того, специалисты не рекомендуют высокие дозы никотиновой кислоты людям, принимающим статины.
Ваш лечащий врач должен одобрять и контролировать любое использование очень высоких доз никотиновой кислоты (в тысячах миллиграммов) для лечения атеросклероза.
Может ли ниацин быть вредным?
Ниацин, который содержится в пищевых продуктах и напитках, безопасен.Однако пищевые добавки с 30 мг или более никотиновой кислоты могут вызвать покраснение, покраснение, покалывание и зуд кожи лица, рук и груди. Эти симптомы также могут вызывать головные боли, сыпь и головокружение.
Если вы принимаете никотиновую кислоту в качестве лекарства в дозах 1000 или более мг / день, она может вызвать более серьезные побочные эффекты. К ним относятся:
- Низкое артериальное давление (которое может увеличить риск падений)
- Сильная усталость
- Повышенный уровень сахара в крови
- Тошнота, изжога и боли в животе
- Нечеткое или ослабленное зрение и скопление жидкости в глазах
Длительное лечение, особенно формами никотиновой кислоты с пролонгированным высвобождением, может вызвать проблемы с печенью, включая гепатит и печеночную недостаточность.
Ниацин в форме никотинамида имеет меньше побочных эффектов, чем никотиновая кислота. Однако в высоких дозах 500 мг / день или более никотинамид может вызвать диарею, легкие синяки и усилить кровотечение из ран. Даже более высокие дозы 3000 мг / день или более могут вызвать тошноту, рвоту и повреждение печени.
Дневные верхние пределы содержания ниацина из пищевых добавок перечислены ниже.
| Возраст | Верхний предел |
|---|---|
| От рождения до 12 месяцев | Не установлено |
| Дети 1–3 года | 10 мг |
| Дети 4–8 лет | 15 мг |
| Дети 9–13 лет | 20 мг |
| Подростки 14–18 лет | 30 мг |
| Взрослые 19+ лет | 35 мг |
Взаимодействует ли ниацин с лекарствами или другими пищевыми добавками?
Пищевые добавки с ниацином могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, которые вы принимаете, или мешать им, а некоторые лекарства могут снижать уровень ниацина в вашем организме.Вот несколько примеров:
- Противотуберкулезные препараты (такие как изониазид и пиразинамид) влияют на способность организма превращать триптофан в ниацин. Это вмешательство может снизить уровень ниацина в вашем теле.
- Высокие дозы никотиновой кислоты (1500 мг / день и более) могут повышать уровень сахара в крови и снижать эффективность лекарств от диабета. Эти дозы могут даже повысить уровень сахара в крови у людей, не страдающих диабетом.
Сообщите своему врачу, фармацевту и другим поставщикам медицинских услуг о любых пищевых добавках, а также о лекарствах, отпускаемых по рецепту или без рецепта, которые вы принимаете.Они могут сказать вам, могут ли пищевые добавки взаимодействовать с вашими лекарствами. Они также могут сказать вам, могут ли лекарства влиять на то, как ваше тело усваивает, использует или расщепляет ниацин и другие питательные вещества.
Ниацин и здоровое питание
Согласно рекомендациям федерального правительства по питанию для американцев, люди должны получать большую часть питательных веществ из продуктов питания и напитков. Продукты питания содержат витамины, минералы, пищевые волокна и другие компоненты, полезные для здоровья.В некоторых случаях обогащенные продукты и пищевые добавки полезны, когда невозможно удовлетворить потребности в одном или нескольких питательных веществах (например, на определенных этапах жизни, таких как беременность). Для получения дополнительной информации о построении здорового режима питания см. Рекомендации по питанию для американцев и MyPlate Министерства сельского хозяйства США.
Где я могу узнать больше о ниацине?
- Для получения общей информации о ниацине:
- Для получения дополнительной информации о пищевых источниках ниацина:
- Дополнительные советы по выбору пищевых добавок:
- Для получения информации о построении здорового режима питания:
Заявление об ограничении ответственности
Этот информационный бюллетень Управления пищевых добавок (ODS) предоставляет информацию, которая не должна заменять медицинские консультации.Мы рекомендуем вам поговорить со своими поставщиками медицинских услуг (врачом, диетологом, фармацевтом и т. Д.) О ваших интересах, вопросах или использовании пищевых добавок, а также о том, что может быть лучше всего для вашего здоровья в целом. Любое упоминание в этой публикации определенного продукта или услуги или рекомендации организации или профессионального сообщества не означает одобрения ODS этого продукта, услуги или совета экспертов.
Обновлено: 22 марта 2021 г. История изменений в этом информационном бюллетене
.