Ноотропы побочные эффекты: Побочные эффекты ноотропных средств — Библиотека

Содержание

Побочные эффекты ноотропных средств — Библиотека

Последние 30 лет ознаменованы все более широким применением ноотропных средств. Термин «ноотропный препарат» (от греч. noos — мышление, разум; tropos — стремление) был предложен в 1972 г. С. Giurgea (Джурджеа) для обозначения средств, оказывающих специфическое активизирующее влияние на интегративные функции мозга, стимулирующих обучение, память и умственную деятельность, повышающих устойчивость мозга к повреждающим факторам, улучшающих кортико-субкортикальные связи. Ноотропы также называют нейрометаболическими церебропротекторами, а в англоязычной литературе нередко используется термин cognitive enhancer — «усилитель когнитивных функций».

Прототипом данной группы является пирацетам, синтезированный Strubbe (фармацевтическая фирма UCB, Бельгия) в 1963 г. и первоначально исследовавшийся в качестве антикинетического препарата. Лишь через несколько лет выяснилось, что пирацетам облегчает процессы обучения и улучшает память, но, в отличие от классических психостимуляторов, не вызывает таких побочных эффектов, как речевое и двигательное возбуждение, истощение функциональных возможностей организма при длительном применении, привыкание и пристрастие. На основании этих исследований С. Giurgea был выделен новый класс препаратов — ноотропы — в классификации психотропных средств.

Ноотропная концепция стала крупнейшим вкладом в развитие психофармакологии как в прикладном, так и фундаментальном отношении. В короткий срок было создано значительное количество препаратов, которые применяются прежде всего для коррекции нарушенных мнестических функций, а также при снижении уровня жизнедеятельности, возникающем при многих заболеваниях и экстремальных воздействиях. Ноотропы показаны и при нарушениях адаптации и умственной деятельности при старении, включая пресенильную и сенильную деменцию. Как подчеркивает M. Windish, деменция занимает особое место в перечне показаний, поскольку в индустриально развитых странах все более важной проблемой является быстрое увеличение пожилой части популяции и рост частоты заболеваний, ассоциированных с возрастом.

Кроме того, ноотропы используются при расстройствах мозгового кровообращения, интоксикациях (в том числе алкогольных), абстинентном синдроме, депривации сна, утомлении, астенических и депрессивных состояниях после черепно-мозговых травм и нейроинфекций, а также для коррекции побочных эффектов психофармакотерапии (при лечении нейролептиками, антидепрессантами, психостимуляторами). В детской практике ноотропные средства применяются для лечения церебрастении, энцефалопатии, интеллектуальной недостаточности, нарушений, формирующихся у недоношенных детей в результате внутриутробной гипоксии и других повреждающих воздействий.

Особенностью ноотропов является возможность их использования не только больными, но и здоровыми людьми в экстремальных ситуациях для снятия психического утомления, улучшения умственной работоспособности.

В целом ноотропные препараты характеризуются относительно низкой токсичностью и сравнительно нечастым развитием нежелательных эффектов. По данным О. А. Громовой, последние наблюдаются немногим более чем у 5% пациентов, но широкое применение этих препаратов требует систематизации знаний их побочного действия. Однако прежде необходимо остановиться на вопросах классификации ноотропных средств.

К ноотропам относятся многочисленные препараты с различным химическим строением и механизмами действия. Уже одно это обстоятельство затрудняет их классификацию. Кроме того, для ряда препаратов улучшение памяти является ведущим фармакологическим эффектом (их иногда относят к «истинным» ноотропам, как, например, пирацетам и его аналоги). Для большинства средств ноотропное действие является лишь одним из компонентов фармакодинамики. Так, многие ГАМК-ергические препараты наряду с ноотропным обладают анксиолитическим, седативным, противосудорожным, миорелаксирующим, антигипоксическим эффектами (предлагаются даже такие термины, как

«ноотропоподобное средство», «транквилоноотроп» и т. д.). Ноотропный эффект может быть связан с улучшением мозгового кровообращения (винпоцетин, ницерголин и другие церебровазоактивные препараты). Такие поливалентные препараты иногда обозначают как «нейропротекторы».

Наиболее полную классификацию средств с ноотропной активностью (около 100 препаратов) приводят Т. А. Воронина и С. Б. Середенин (1998). Их основные группы представлены в таблице.

Таблица. Основные препараты с ноотропным действием

Группа	Препараты
Производные пирролидона (рацетамы)	Пирацетам, анирацетам, прамирацетам, оксирацетам, этирацетам, нефирацетам и др.
Препараты, усиливающие холинергические процессы	Амиридин, такрин, глиатилин
ГАМК-ергические препараты	Гамма-аминомасляная кислота, пантогам, пикамилон, фенибут, натрия оксибутират
Глутаматергические препараты	Глицин, мемантин
Нейропептиды и их аналоги	Семакс, церебролизин
Антиоксиданты и мембранопротекторы	Меклофеноксат, мексидол, пиритинол
Препараты гинкго билоба	Билобил, танакан, мемоплант
Блокаторы кальциевых каналов	Нимодипин, циннаризин
Церебральные вазодилататоры	Винпоцетин, ницерголин, инстенон

Пирролидоновые производные

Рассмотрение побочных эффектов ноотропных препаратов начнем с исторически первой группы — пирролидоновых производных, или рацетамов. Сегодня получено более 1500 веществ подобного строения, но в лечебной практике применяется лишь около 12 препаратов. Поликомпонентный механизм их действия включает не только активацию энергетического обмена, усиление синтеза РНК, белка, фосфолипидов, облегчение холинергической передачи, но и улучшение кровообращения в головном мозге.

Основным и наиболее часто применяемым представителем данной группы является пирацетам. Его побочные эффекты отмечаются редко и главным образом — у психически больных. К числу таких эффектов относятся головокружение, тремор, нервозность, повышенная раздражительность. Возможны нарушения сна — преимущественно бессонница, реже сонливость. В связи с риском нарушений сна не следует принимать пирацетам на ночь. В единичных случаях при применении пирацетама отмечается сексуальное возбуждение. Иногда имеют место диспептические явления: тошнота, рвота, диарея, боли в животе. У больных пожилого возраста изредка возможно обострение коронарной недостаточности. В подобных случаях рекомендуется уменьшить дозу или прекратить прием препарата.

Пирацетам противопоказан при острой почечной недостаточности, беременности (особенно в I триместре), кормлении грудью (на время лечения прекращают), в грудном возрасте (до 1 года). Согласно данным, обобщенным А. П. Кирющенковым и М. Л. Тараховским, Г. В. Ковалевым, влияние пирацетама и многих других ноотропных средств на плод изучено недостаточно, хотя экспериментальные данные указывают на отсутствие эмбриотоксичности и тератогенности. Очевидно, необходимы углубленные исследования, в том числе выяснение возможных отдаленных последствий длительного влияния пирацетама на внутриутробный плод. В то же время имеются указания на положительный эффект высоких доз пирацетама (до 3-10 г) при дистресс-синдроме у новорожденных (препарат вводили роженицам внутривенно).

Относительными противопоказаниями, связанными с побочными эффектами пирацетама, являются состояния психомоторного возбуждения (маниакального, гебефренного, кататонического, галлюцинаторно-параноидного, психопатического). Необходима особая осторожность при решении вопроса о назначении пирацетама пациентам с повышенной судорожной готовностью, а также при тяжелых заболеваниях сердечно-сосудистой системы с выраженной артериальной гипотензией. Имеются указания на нецелесообразность назначения препарата детям, страдающим сахарным диабетом, при наличии в анамнезе аллергических реакций на употребление фруктовых соков, эссенций и т. п. При лечении пирацетамом в гранулах рекомендуется исключать из рациона сладости.

Препараты, усиливающие холинергические процессы
В настоящее время данная группа ноотропов развивается наиболее бурно, поскольку именно с ней связан прогресс в лечении болезни Альцгеймера. Применение классических препаратов пирролидонового ряда при этом заболевании обычно приносит лишь временный эффект, вслед за которым может наступить быстро прогрессирующее снижение памяти и интеллекта. Поскольку механизмы мнестических нарушений при болезни Альцгеймера связаны в основном с дефицитом холинергической передачи в головном мозге, применение усиливающих ее препаратов приносит наибольший положительный эффект. Ведущее место сегодня занимают антихолинэстеразные препараты, а именно

амиридин и такрин. Они способствуют накоплению ацетилхолина благодаря угнетению разрушающего его фермента холинэстеразы.
Амиридин обладает не только центральным, но и периферическим холинопозитивным действием. Поэтому к числу его относительно нечастых побочных эффектов относятся гиперсаливация, тошнота, рвота, усиление перистальтики, диарея, брадикардия. Кроме того, препарат может вызывать головокружение.

Противопоказан амиридин при гиперчувствительности пациента, а также при заболеваниях, когда усиление холинергической передачи связано с риском ухудшения состояния: эпилепсии, экстрапирамидных и вестибулярных расстройствах, стенокардии, брадикардии, язвенной болезни. К тому же амиридин нельзя назначать при беременности и кормлении грудью.
У такрина известно больше побочных эффектов. По частоте преобладают атаксия (дискоординация движений, неустойчивость), анорексия (потеря аппетита), спастические боли в животе, диарея, тошнота, рвота, а также гепатотоксическое действие. Реже встречаются побочные эффекты со стороны сердечно-сосудистой системы (брадикардия или тахикардия, нарушения сердечного ритма, артериальная гипер- или гипотензия), гиперсаливация, ринит, потливость, кожная сыпь, отеки стоп и лодыжек, обмороки. В единичных случаях отмечаются бронхиальная обструкция (затруднение дыхания, ощущение сдавления в грудной клетке, кашель), изменения настроения и психики (агрессивность, раздражительность), экстрапирамидные расстройства (тугоподвижность и дрожание конечностей), обструкция мочевыводящих путей (затруднение мочеиспускания).
Перечень противопоказаний к назначению такрина довольно велик. Наряду с повышенной чувствительностью к данному препарату или другим производным акридина он включает бронхиальную астму, артериальную гипотензию, брадикардию, синдром слабости синусового узла, эпилепсию, травмы головы с потерей сознания, повышение внутричерепного давления (в этом случае облегчается развитие судорожного синдрома), обструкцию желудочно-кишечного тракта или мочевыводящих путей, нарушения функции печени (даже в анамнезе), болезнь Паркинсона и симптоматический паркинсонизм, язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.
Антагонистами антихолинэстеразных средств являются м-холиноблокаторы. Однако применение последних для коррекции побочных эффектов нельзя считать оправданным, поскольку блокада холинорецепторов в головном мозге усугубляет мнестические нарушения при болезни Альцгеймера. Целесообразно подбирать такие дозы антихолинэстеразных средств, которые хорошо переносятся пациентами.
Другой подход к усилению холинергической передачи связан с увеличением синтеза медиатора ацетилхолина. Таким механизмом действия обладает глиатилин (холина альфосцерат). В организме он расщепляется на холин и глицерофосфат. Холин используется на синтез ацетилхолина, а глицерофосфат — на синтез фосфатидилхолина нейрональных мембран. В отличие от антихолинэстеразных препаратов, глиатилин почти лишен побочных эффектов. Может вызывать тошноту, связанную, по-видимому, с активацией дофаминергической передачи и при необходимости устраняемую противорвотными препаратами (метоклопрамид и др.). Крайне редко регистрируются аллергические реакции на глиатилин. Противопоказан он при индивидуальной повышенной чувствительности, не рекомендуется применять при беременности и лактации.
ГАМК-ергические препараты
Механизмы ноотропного эффекта, оказываемого ГАМК-ергическими веществами, связаны как с усилением энергетических процессов в головном мозге (активация ферментов цикла Кребса, повышение утилизации глюкозы клетками мозга), так и с улучшением церебрального кровотока, его ауторегуляции. ГАМК-ергический компонент присущ и механизму действия пирацетама, который можно рассматривать как циклический аналог ГАМК.
Гамма-аминомасляная кислота (аминалон, гаммалон) обычно переносится хорошо. Лишь иногда возможны такие побочные эффекты, как чувство жара, бессонница, тошнота, рвота, диспептические расстройства, колебания артериального давления (в первые дни лечения, связаны с вазоактивными свойствами ГАМК), повышение температуры тела. При уменьшении дозы эти явления обычно быстро проходят. Противопоказан данный препарат при гиперчувствительности к нему.
При использовании пантогама (гопантеновой кислоты) возможны аллергические реакции (ринит, конъюнктивит, кожная сыпь), исчезающие с отменой препарата. Противопоказан пантогам при тяжелых острых заболеваниях почек, а также в I триместре беременности.
При назначении пикамилона, который преимущественно интенсифицирует метаболический шунт ГАМК, возможны раздражительность, возбуждение, ощущение тревоги, головокружения, головная боль, легкая тошнота. В этих случаях нужно уменьшить дозу. Изредка встречаются аллергическая сыпь и зуд кожных покровов, требующие отмены препарата. Противопоказаниями, наряду с индивидуальной непереносимостью, являются острые и хронические заболевания почек.
Фенибут в связи с усилением тормозных ГАМК-ергических процессов может вызывать такое побочное явление, как сонливость при первых приемах. Иногда отмечаются аллергические реакции. Противопоказан при индивидуальной непереносимости, печеночной недостаточности.
Натрия оксибутират, сочетающий ноотропное, антигипоксическое, гипотермическое, седативное, снотворное, наркозное действие, оказывает побочные эффекты чаще всего при быстром внутривенном введении. Препарат способен вызывать двигательное возбуждение, судорожное подергивание конечностей и языка, известны даже случаи остановки дыхания. Поэтому необходимо медленное введение натрия оксибутирата в вену. Во время выхода из наркоза возможно двигательное и речевое возбуждение. При использовании в высоких дозах иногда вызывает тошноту и рвоту. У отдельных больных отмечается сонливость в дневное время. При длительном применении больших доз препарата может развиться гипокалиемия (корректором данного побочного эффекта являются калия хлорид, аспаркам, панангин).
Противопоказаниями к применению натрия оксибутирата являются гипокалиемия, миастения (в связи с миорелаксирующим свойством), эпилепсия, тяжелая артериальная гипертензия, эклампсия, белая горячка. Не следует назначать его при глаукоме. В связи с гипноседативным эффектом оксибутират натрия нельзя применять в дневные часы лицам, работа которых требует быстрой физической или психической реакции.
Глутаматергические препараты
Глутаматергической системе принадлежит одна из важных ролей в реализации синаптической пластичности и высших интегративных функций мозга, включая процессы обучения и памяти. Поэтому она интенсивно исследуется как мишень для фармакологического воздействия. Глутамат является возбуждающим нейромедиатором, глутаматные рецепторы (в частности, NMDA-рецепторы), как свидетельствуют накапливающиеся данные, вовлечены в механизмы нарушения памяти при различных заболеваниях ЦНС.
Глицин, представляющий собой заменимую аминокислоту и влияющий на глициновый сайт NMDA-рецептора, хорошо переносится и практически лишен побочных эффектов. Данный препарат можно считать противопоказанным лишь при индивидуальной непереносимости.
Мемантин — неконкурентный антагонист NMDA-рецепторов — наряду с ноотропным эффектом обладает нейропротективным действием, способен корригировать двигательные нарушения при различных поражениях головного и спинного мозга. Препарат может вызывать ряд побочных эффектов со стороны центральной нервной системы. К их числу относятся головокружение, беспокойство, в том числе двигательное, ощущение усталости, тяжести в голове. Кроме того, иногда возможна тошнота. Противопоказаниями к назначению мемантина являются спутанность сознания и тяжелые нарушения функции почек, поскольку при этом замедляется экскреция препарата.
Нейропептиды и их аналоги
Пептидергическое направление коррекции памяти также является перспективным. Разрабатывается значительное количество препаратов данной группы, многие из которых, очевидно, скоро появятся на фармацевтическом рынке. Остановимся на двух препаратах — семаксе и церебролизине.
Семакс является синтетическим аналогом адренокортикотропного гормона, однако лишен гормональной активности. Этот препарат, применяемый интраназально, проявляет ноотропное и адаптогенное действие. Препарат отличается хорошей переносимостью, сведения о его побочных эффектах отсутствуют. Противопоказан семакс при беременности, грудном вскармливании, острых психотических состояниях.
Церебролизин представляет собой комплекс нейропептидов (15%) с молекулярной массой не более 10000 дальтон, свободных аминокислот (85%) и микроэлементов (О. А. Громова, 2000), полученных из головного мозга молодых свиней. Более 20 лет он применяется как нейропротектор и ноотроп. В последнее время доказано, что нейропротекторная активность церебролизина связана в основном с пептидной фракцией. Препарат обладает мультимодальным действием — повышает интенсивность энергетического обмена, синтез белков в головном мозге, проявляет антирадикальную, мембранопротекторную и нейротрофическую активность, тормозит высвобождение возбуждающих аминокислот (глутамата), улучшает мозговой кровоток.
Церебролизин демонстрирует хорошую переносимость. Его побочные эффекты встречаются нечасто и представлены повышением температуры тела (пирогенная реакция), которая наблюдается главным образом при быстром внутривенном введении. Поэтому внутривенно вводить препарат необходимо капельным способом.
Противопоказан церебролизин при острой почечной недостаточности, в I триместре беременности, при судорожных состояниях, включая эпилепсию, аллергических диатезах. Необходимо отметить, что данный препарат является одним из немногих высокоэффективных нейропротекторов, которые можно использовать в нейропедиатрической практике и даже назначать новорожденным.
Рассматривая церебролизин, следует остановиться и на таком содержащем нейропептиды гидролизате головного мозга, как церебролизат. Последний нельзя считать аналогом церебролизина ни по составу, ни по фармакотерапевтической эффективности и безопасности. Церебролизат, получаемый из мозга взрослых коров, содержит высокомолекулярные нейропептидные фракции. Он несет потенциальную опасность в связи с возможностью переноса вируса губчатой трансмиссивной энцефалопатии коров («бешенства» коров), который вызывает у человека неизлечимое нейродегенеративное заболевание — болезнь Якоба-Крейцфельда. Церебролизат нельзя вводить в вену, а при внутримышечном введении он часто вызывает выраженное раздражение. Назначение церебролизата детям недопустимо.
Антиоксиданты и мембранопротекторы
Свободно-радикальные процессы, повреждающие мембрану нейронов, принимают участие в базисных механизмах нарушений синаптической пластичности, процессов памяти и обучения. Многие ноотропы обладают поликомпонентным механизмом действия, включающим и антирадикальные свойства. Тем не менее, особенно выраженное антиоксидантное действие оказывают такие препараты, как мексидол, меклофеноксат, пиритинол.
С 1993 г. в клинике применяется мексидол, содержащий остаток янтарной кислоты и обладающий выраженной ноотропной и нейропротекторной активностью. Наряду с антиоксидантным и мембранопротекторным действием (ингибирование процессов свободно-радикального оксиления, активация супероксиддисмутазы, липидрегулирующие свойства) он повышает интенсивность мозгового кровотока, тормозит агрегацию тромбоцитов, модулирует ГАМК-, бензодиазепин- и холинергическую передачу. Препарат характеризуется хорошей переносимостью и редкостью побочных эффектов, к которым относятся тошнота, сухость во рту, сонливость (последняя — главным образом при использовании высоких доз). Противопоказан мексидол при острых нарушениях функции печени и почек. В эксперименте не выявлено эмбриотоксического, тератогенного, мутагенного действия препарата.
Меклофеноксат (церутил) также переносится хорошо, лишь изредка вызывая нарушения сна (поэтому не рекомендуется принимать препарат позднее 16 часов), беспокойство, незначительные боли в области желудка, изжогу, повышение аппетита. В единичных случаях возможны аллергические кожные реакции. Особенностью меклофеноксата является способность обострять психотическую симптоматику (бред, галлюцинации, при которых препарат противопоказан), а также способствовать возникновению страха и тревоги. Не рекомендуется назначать препарат при выраженном состоянии беспокойства и возбуждения. Что касается беременности, то при наличии строгих показаний меклофеноксат может быть использован.
Пиритинол (пиридитол, энцефабол), являющийся удвоенной с помощью дисульфидного мостика молекулой пиридоксина (витамина В6, обладающего антигипоксическим действием), лишен витаминной активности. Он проявляет выраженные ноотропные свойства в сочетании с антидепрессивным и седативным действием, являясь малотоксичным препаратом. К сравнительно нечастым побочным явлениям относятся тошнота, головная боль, бессонница, раздражительность, у детей — психомоторное возбуждение, нарушение сна. В подобных случаях дозу препарата уменьшают, не назначают его в вечерние часы. Кроме того, в отдельных случаях возможны снижение аппетита, изменение вкуса, холестаз, повышение уровня трансаминаз, головокружение, утомляемость, лейкопения, боли в суставах, плоский лишай, кожные аллергически реакции, выпадение волос.
Противопоказан пиридитол при выраженном психомоторном возбуждении, судорожных состояниях, включая эпилепсию, выраженных нарушениях функции печени, почек. К противопоказаниям относятся также изменения состава крови (лейкопения), аутоиммунные заболевания, непереносимость фруктозы (для пероральной суспензии).
Препараты гинкго билоба
Стандартизированные экстракты реликтового голосеменного растения гинкго билоба (билобил, мемоплант, танакан и др.) содержат композицию флавоноидов, в частности аментофлавона и гинкгетина, флавоновых гликозидов, дитерпеновых лактонов и алкалоидов. Наряду с этими компонентами в исследованиях О. А. Громовой с соавт. в составе экстракта гинкго (билобила) обнаружены нейроактивные элементы — магний, медь, марганец, селен, выявлена высокая активность супероксиддисмутазы.
Эти препараты обладают комплексом ценных фармакологических свойств, оказывая антиоксидантное действие, усиливая энергетический обмен в головном мозге, повышая чувствительность м-холинорецепторов к ацетилхолину, ослабляя активацию NMDA-рецепторов, уменьшая отек головного мозга, улучшая реологические свойства крови и микроциркуляцию. Обычно экстракты гинкго, разрешенные к безрецептурному отпуску, обладают хорошей переносимостью — частота побочных эффектов, как сообщает О. А. Громова, составляет около 1,7%. Эти единичные случаи проявляются в виде самостоятельно проходящей диспепсии, еще реже — в виде головной боли и кожной аллергической сыпи.
Однако мало известен и не включен в справочники такой побочный эффект препаратов гинкго, как геморрагии. В обзоре А. В. Астаховой, обобщающем данные клинических наблюдений, приводятся случаи внутричерепных кровоизлияний и послеоперационных кровотечений после лапароскопической холецистэктомии. По-видимому, эти осложнения связаны с эффектом гинкголидов, ингибирующих фактор активации тромбоцитов и уменьшающих их агрегацию. Риск развития кровотечений возрастает у хирургических больных, которым рекомендуется прекратить прием препаратов гинкго минимум за 36 часов до операции. Очевидно, следует избегать сочетания этих препаратов с различными антитромботическими средствами (антиагрегантами, антикоагулянтами, фибринолитиками), поскольку они способны повысить риск геморрагий. Также нецелесообразно применение препаратов гинкго, в том числе в составе различных пищевых добавок, у пациентов с тромбоцитопенией, тромбоцитопатиями.
Противопоказаны препараты гинкго при индивидуальной гиперчувствительности. Не рекомендуется их назначение при беременности и лактации, а также в детском возрасте.
Блокаторы кальциевых каналов
В механизмах нарушения памяти, ишемических повреждений и апоптоза нейронов большую роль играет увеличение внутриклеточной концентрации кальция. В связи с этим блокаторы кальциевых каналов, преимущественно улучшающие мозговой кровоток и применяемые при церебральной ишемии, обладают и собственно ноотропным эффектом, механизм которого остается не до конца выясненным. Среди многочисленных «антикальциевых» препаратов наибольшую тропность к церебральным сосудам и ноотропный компонент фармакодинамики демонстрируют нимодипин и циннаризин. Сравнительно хорошая переносимость блокаторов кальциевых каналов объясняется большой широтой их терапевтического действия.
Эффективность нимодипина у пациентов с деменцией подтверждена как минимум в 15 контролируемых клинических испытаниях. В отличие от острой церебральной ишемии и субарахноидальных кровоизлияний, когда нимодипин используют инъекционным путем, при деменции препарат применяется в таблетках. Спектр его побочных эффектов довольно широк. По частоте лидируют снижение артериального давления (в связи с системной вазодилатацией) и головокружение. Кроме того, препарат может вызывать диспепсию, головную боль, нарушения внимания и сна, психомоторное возбуждение, ощущение жара и покраснение лица, потливость, реже — тахикардию, тромбоцитопению, ангионевротический отек и кожную сыпь.
Нимодипин противопоказан при беременности и лактации, тяжелых нарушениях функции печени, отеке головного мозга. Большой осторожности требует решение вопроса о назначении препарата пациентам с пониженным артериальным давлением, повышением внутричерепного давления. Нельзя применять нимодипин во время работы лицам, профессия которых связана с необходимостью высокой концентрации внимания (водители и др.)
Необходимо учитывать, что различные гипотензивные препараты усиливают гипотензивный эффект нимодипина, а -адреноблокаторы, кроме того, потенцируют отрицательное инотропное действие и в сочетании с нимодипином способны декомпенсировать работу сердца.
Циннаризин (стугерон) является популярным препаратом, улучшающим мозговое кровообращение и обладающим ноотропными и вестибулопротекторными свойствами, а также антигистаминной активностью. При хорошей переносимости он способен иногда вызывать такие побочные эффекты, как сухость во рту, сонливость, головная боль, экстрапирамидные нарушения, увеличение массы тела, диспепсия, холестатическая желтуха, аллергические реакции (несмотря на антигистаминное действие). У некоторых женщин при длительном лечении циннаризином имеет место полименорея, поэтому в таких случаях целесообразно отменять его в дни менструаций.
Противопоказания, за исключением индивидуальной непереносимости, не установлены. Сонливость, сухость во рту и желудочно-кишечные расстройства не требуют отмены циннаризина, обычно достаточно уменьшить дозу препарата. Поскольку циннаризин преимущественно расширяет сосуды головного мозга и мало влияет на другие сосудистые бассейны, в терапевтических дозах он практически не снижает артериальное давление, но у пациентов с выраженной гипотензией рекомендуется принимать препарат в уменьшенной дозе. По-видимому, следует осторожно подходить к назначению циннаризина больным с паркинсонизмом, поскольку есть риск усиления экстрапирамидных нарушений. При использовании препарата целесообразно избегать вождения автомобиля, поскольку возможна сонливость со снижением внимания.
Церебральные вазодилататоры
Препараты данной группы обладают различными механизмами и многогранными нейро- и психофармакологическими эффектами. Их ноотропное действие, как уже отмечалось, во многом является следствием улучшения мозгового кровообращения, хотя возможны и другие пути его реализации. Так, винпоцетин (кавинтон) способен блокировать NMDА-рецепторы, ингибировать кальциевые и натриевые каналы, угнетать фосфодиэстеразу цАМФ, увеличивать нейрофизиологический параметр long-term potentiation (долговременной потенциации), что указывает на повышение пластичности нейрональной передачи.
Винпоцетин (кавинтон), получаемый из малого барвинка, применяется уже около 30 лет. Он почти не вызывает побочных эффектов. В отличие от алкалоида барвинка девинкана, винпоцетин лишен седативного действия. Обычно при его применении сохраняется уровень бодрствования и параметры системной гемодинамики. Иногда отмечается временное снижение артериального давления в связи с вазодилатацией и барорефлекторная тахикардия. Поэтому парентеральное введение препарата противопоказано при тяжелом течении ишемической болезни сердца и нарушении сердечного ритма. Кроме того, кавинтон противопоказан при беременности. Нежелательно его сочетание с гепарином, поскольку возрастает риск кровотечений.
Применение -адреноблокатора ницерголина может сопровождаться разнообразными побочными эффектами, но их частота невелика. Необходимо отметить, что с увеличением продолжительности курса лечения они встречаются реже. Чаще других встречается эритема, ощущение жара с покраснением кожи лица, утомляемость, нарушения сна, уменьшение аппетита, тошнота, повышение кислотности желудочного сока и боли в животе (купируются антацидами), диарея. Реже отмечается ортостатическая гипотензия (в связи с риском которой после инъекционного введения ницерголина пациент должен некоторое время лежать). Возможно усиление эффектов гипотензивных препаратов, антикоагулянтов, антиагрегантов и алкоголя.
Противопоказаниями к применению ницерголина являются кровотечения, недавно перенесенный инфаркт миокарда, артериальная гипотензия, выраженная брадикардия, беременность и кормление грудью. Нельзя сочетать данный препарат с другими -адреноблокаторами, а также с -адреноблокаторами во избежание усиления неблагоприятных эффектов со стороны системы кровообращения.
Инстенон, являющийся комбинацией трех компонентов — гексобендина, этамивана и этофиллина, в последнее время привлекает внимание не только как корректор мозгового кровообращения, но и как препарат с собственно ноотропными свойствами. По сравнению с предыдущими цереброваскулярными препаратами он несколько чаще проявляет побочное действие, особенно при внутривенном введении. Частота их возникновения составляет около 4%. Возможны выраженное снижение артериального давления, тахикардия, головные боли вследствие повышения внутричерепного давления, неприятные ощущения в области сердца, гиперемия лица. Поэтому внутривенное введение должно быть только капельным и очень медленным (в течение 3 часов), а появление указанных симптомов требует прекращения инфузии. При внутримышечных инъекциях и тем более при использовании таблеток побочные эффекты проявляются реже. Необходимо учитывать способность инстенона усиливать антиагрегантное действие ацетилсалициловой кислоты, что чревато геморрагическими осложнениями.
Препарат противопоказан при эпилепсии, повышенном внутричерепном давлении, кровоизлиянии в мозг. При беременности и лактации допустимо использовать его только по строгим показаниям.
В завершение обзора побочных эффектов наиболее часто применяемых ноотропных препаратов необходимо подчеркнуть, что их профилактика и коррекция, учет противопоказаний и неблагоприятных лекарственных взаимодействий врачами и провизорами являются важным резервом повышения безопасности фармакотерапии.
Литература
1. Астахова А. В. Побочные эффекты компонентов БАД. Предостережения в отношении их использования в пред- и послеоперационном периодах // Безопасность лекарств. Экспресс-информация.— 2002.— № 1.— С. 16-23.
2. Воронина Т. А., Середенин С. Б. Ноотропные препараты, достижения и новые проблемы // Экспер. и клин. фармакология.— 1998.— Т. 61, № 4.— С. 3-9.
3. Воронина Т. А., Гарибова Т. Л., Островская Р. У., Мирзоян Р. С. Поликомпонентный механизм действия новых веществ с ноотропным и нейропротективным действием // 3-я Междунар. конф. «Биологические основы индивидуальной чувствительности к психотропным средствам».— Суздаль, 2001.— С. 41.
4. Громова О. А. Нейрометаболическая фармакотерапия / Под ред. член-корр. РАМН Е. М. Бурцева.— М., 2000. — 85 с.
5. Громова О. А., Скальный А. В., Бурцев Е. М., Авдеенко Т. В., Соловьев О. И. Структурный анализ ноотропов природного происхождения // «Человек и лекарство»: Материалы 7-го Российского конгресса.— М., 1998.— С. 330.
6. Дроговоз С. М., Страшний В. В. Фармакологiя на допомогу лiкарю, провiзору та студенту.— Харкiв, 2002.— 480 с.
7. Елинов Н. П., Громова Э. Г. Современные лекарственные препараты: справочник с рецептурой.— СПб: Изд-во «Питер», 2000.— 928 с.
8. Информация о лекарственных средствах для специалистов здравоохранения. Вып. 1. Лекарственные средства, действующие на центральную нервную систему.— М.: РЦ «Фармединфо», 1996.— 316 с.
9. Кирющенков А. П., Тараховский М. Л. Влияние лекарственных средств на плод.— М.: Медицина, 1990.— 272 с.
10. Ковалев Г. В. Ноотропные средства.— Волгоград: Ниж.-Волжск. кн. изд-во, 1990.— 368 с.
11. Компендиум 2001/2002 — лекарственные препараты / Под ред. В. Н. Коваленко, А. П. Викторова.— К.: Морион, 2001.— 1536 с.
12. Лиманова О. А., Штрыголь С. Ю., Громова О. А., Андреев А. В. Цереброваскулярные, ренальные эффекты билобила и его влияние на металлолигандный гомеостаз (клинико-экспериментальное исследование) // Экспер. и клин. фармакология.— 2002.— Т. 65, № 6.— С. 28-31.
13. Машковский М. Д. Лекарственные средства.— Харьков: Торсинг, 1997.— Т. 1.— С. 108-109.
14. Регистр лекарственных средств России. Энциклопедия лекарств.— М., 2002.— 1520 с.
15. Справочник Видаль: Лекарственные препараты в России.— М.: АстраФармСервис, 2002.— 1488 с.
16. Фармакологія: Підручник / І. С. Чекман, Н. О. Горчакова, В. А. Туманов та ін.— К.: Вища школа, 2001.— 598 с.
17. Windisch M. Cognition-Enhancing (Nootropic) Drugs. Brain mechanisms and psychotropic drugs.— New York London Tokyo, 1996.— P. 239-257.
Авторы: Штрыголь С. Ю., доктор мед. наук, профессор, Кортунова Т. В., канд. фарм. наук, доцент, Штрыголь Д. В., канд. мед. наук, Национальный фармацевтический университет, г. Харьков
Источник: Журнал «Провизор»
опубликовано 21/12/2009 14:04
обновлено 28/07/2020
— Лекарственные средства
Ноотропы: что это такое, как они работают и стоит ли их пить
Что такое ноотропы
Ноотропные препараты — средства, которые активизируют обмен веществ в нервных клетках и улучшают мыслительные процессы.
Такие лекарства разрабатывают для больных с неврологическими проблемами. Например, для тех, кто перенёс инсульт, страдает эпилепсией или болезнью Альцгеймера. Им нужно защитить мозг от разрушения и подстегнуть нервные клетки, чтобы жить на том же уровне, что и здоровые люди.
Если почитать инструкции к препаратам, то окажется, что человек, который принимает ноотропы, быстрее соображает, лучше учится, запоминает информацию и легче переносит высокие нагрузки и стрессы.
Поэтому ноотропы так интересуют студентов во время сессии и просто здоровых людей, которые мечтают разогнать собственный мозг и работать в турборежиме.
Алёша задумался и не знал, чего пожелать. Если б дали ему более времени, то он, может быть, и придумал бы что-нибудь хорошенькое; но так как ему казалось неучтивым заставить дожидаться короля, то он поспешил с ответом.
— Я бы желал, — сказал он, — чтобы, не учившись, я всегда знал урок свой, какой бы мне ни задали.
Антоний Погорельский, «Чёрная курица, или Подземные жители»
Ноотропы бывают разные. В первую очередь настоящие и не очень ^.
Настоящие (истинные) — это те, главная задача которых — улучшить мнестические и когнитивные функции. Они прокачивают мозг, а больше ничем не занимаются.
Не совсем ноотропы. Это лекарства со смешанным действием. Например, некоторые успокоительные и противосудорожные препараты помогают думать быстрее и работать продуктивнее.
Полной и общепринятой классификации нет, потому что ноотропы не везде считают даже лекарствами.
Как работают ноотропы
Многие ноотропы действуют на нейромедиаторы. Это вещества, с помощью которых общаются между собой нервные клетки. Ноотропы влияют на дофамин, норадреналин и серотонин, ацетилхолин. Препараты активизируют всю эту химию, чтобы нейронам в мозге было удобнее и проще взаимодействовать друг с другом.
Также ноотропы защищают нервные клетки от разрушения и устраняют нехватку кислорода, а заодно и просто усиливают кровоток и обменные процессы в тканях. В таких условиях нервные клетки работают лучше.
Методы зависят от группы, к которой относится препарат ^:
Производные пирролидина. Самый популярный — пирацетам. Действует, улучшая кровоток и усиливая обменные процессы в мозге. Активизирует работу нейромедиаторов.
Производные диметиламиноэтанола. Усиливают ацетилхолин — нейромедиатор, который непосредственно отвечает за когнитивные функции, то есть за обучение.
Производные пиридоксина — пиритинол. Усиливает кровоток в мозге и обменные процессы.
Производные и аналоги гамма-аминомасляной кислоты. Это тоже нейромедиатор, но отвечает он за спокойствие. Были придуманы, чтобы победить стресс, но при этом не затормозить реакции, как обычные успокоительные.
Цереброваскулярные средства. Например, экстракт гинкго билоба — дерева, устойчивого ко всему на свете. Предполагается, что и мозг от этого экстракта станет таким же устойчивым ^.
Нейропептиды и их аналоги. Такие препараты у нас использовали на скорой, используют в МЧС, применяют при терапии инсультов. Точно сказать, как работает, никто не может — в инструкции сказано, что оригинально.
Аминокислоты и вещества, влияющие на систему возбуждающих аминокислот. Помогают справиться с делами при стрессе.
Производные 2-меркаптобензимидазола. Помогают снабжать мозг кислородом и противостоять экстремальным воздействиям и нагрузкам.
Витаминоподобные средства. Например, идебенон должен улучшать кровоснабжение тканей мозга.
Полипептиды и органические композиты. В составе препаратов — пептиты аминокислот. Похожие на них белки мозг использует для роста нервных клеток. Препараты способствуют росту и сохранению нейронов, отчего у пациентов должна улучшиться память, способность сосредоточиться.
Действие у ноотропов кумулятивное, то есть накапливается. Чтобы растормошить биохимические процессы, нужно от нескольких дней до нескольких недель, в зависимости от препарата. Поэтому ноотропы пьют курсами. Глотать таблетку перед важным совещанием или экзаменом бессмысленно, разве что начинать за месяц.
И то, если только вы верите во все эти ноотропы.
Работают ли ноотропы вообще
А вот это большой вопрос. Ноотропы исследованы из рук вон плохо, никто не знает точно, как они действуют. Потому что исследований, которые бы соответствовали принципам доказательной медицины, по ноотропам нет. Те, которые есть, недостаточно масштабны — в них участвуют несколько десятков людей ^.
Связано это с тем, что за рубежом, где такие исследования уже норма, ноотропы — пищевые добавки, их не рассматривают как лекарства.
Возьми это семечко. Пока оно будет у тебя, ты всегда знать будешь урок свой, какой бы тебе ни задали, с тем, однако, условием, чтоб ты ни под каким предлогом никому не сказывал ни одного слова о том, что ты здесь видел или впредь увидишь.
Антоний Погорельский, «Чёрная курица, или Подземные жители»
Российских исследований много, но это такие исследования, которые посвящены применению в практике конкретного препарата. То есть доктор выписывает препарат некоторому количеству пациентов и подводит итог: помогло или не очень. Недостатков у такого подхода много, главный — это не стандарт доказательной медицины. А заодно во многих таких отчётах об успешном применении явно видна рука производителя, то есть реклама.
Даже в клинических наблюдениях ^{отзывы неоднозначные ^{. Какие-то улучшения у пациентов есть, но незначительные ^.}}
Большинство нарушений, которые должны лечить при помощи ноотропов, относятся к высшей нервной деятельности. Исследователи и врачи могут фиксировать только внешние результаты: как человек стал решать тесты, как он стал разговаривать, учиться и так далее. Нельзя точно сказать, почему испытуемый не справился с заданием: потому что ноотроп не сработал или потому что именно сегодня его больше волнует судьба любимого хомячка. Многие показатели субъективны. Кто-то из пациентов замечает реакции, а кто-то нет.
До тех пор пока двойные слепые плацебо-контролируемые исследования не доказали, что ноотропы работают, некоторые улучшения у пациентов можно списывать на плацебо-эффект или на действие других лекарств и факторов ^{. Если вы стали после приёма ноотропов лучше соображать, неизвестно, виноват ли в этом ноотроп или ваша вера в то, что теперь вы стали умнее.}
Мой личный опыт только подтверждает все сомнения. Ноотропы выписывали, лекарства помогали. Вот только кроме ноотропов приходилось принимать ещё много чего, отдыхать на больничном и проходить кучу физпроцедур.
Опасно ли лечиться ноотропами
У ноотропов очень мало побочных эффектов. У некоторых препаратов в инструкции так и вовсе ничего не написано, кроме местных реакций. Вроде бы хорошо, но заставляет ещё раз задуматься: а действуют ли они вообще?
Но будем честными: от приёма ноотропов бывают нежелательные последствия, в основном связанные с нервной системой, — перевозбуждение, головная боль, головокружения.
Алёша сделался страшный шалун. Не имея нужды твердить уроков, которые ему задавали, он в то время, когда другие дети готовились к классам, занимался шалостями, и эта праздность ещё более портила его нрав.
Антоний Погорельский, «Чёрная курица, или Подземные жители»
Один из самых распространённых побочных эффектов — синдром отмены. При резкой отмене препаратов организм начинает страдать. Проявляется эффект по-разному: головной болью, головокружением, заторможенностью, раздражительностью, бессонницей и так далее.
Поэтому курс многих ноотропов заканчивают плавно, даже если эффекта от них не ощутили.
Пить или не пить ноотропы
Максимум, что сделает ноотроп (если сделает) — активизирует рецепторы, доставит вещества или улучшит кровообращение. Возможно, вам станет легче изучать новую информацию, но от лекарства не появятся новые извилины.
Алёша покраснел, потом побледнел, опять покраснел, начал мять свои руки, слёзы у него от страха навернулись на глазах… всё тщетно! Он не мог выговорить ни одного слова, потому что, надеясь на конопляное зерно, он даже и не заглядывал в книгу.
Антоний Погорельский, «Чёрная курица, или Подземные жители»
На здоровых людей ноотропы практически никак не действуют, разве что вы получите несколько побочных эффектов. Вообще сложно представить, зачем здоровому человеку нужны лекарства, которые не имеют доказательной базы.
Если вы хотите прыгнуть выше головы, прокачивайте мозг доступными способами:
Учитесь, тогда мозг будет тренироваться.
Отдыхайте, тогда вам не будут нужны стимуляторы.
Занимайтесь спортом, он заменит все лекарства, улучшающие кровообращение.
Перестаньте залипать в социальных сетях и прокрастинировать, продуктивность вырастет без всяких ноотропов.
Если вы не можете сконцентрироваться, ничего не помните, плохо спите и с трудом усваиваете информацию, смените режим и дойдите до врача, который найдёт причину и подберёт лечение.
Помните, если врач не будет выписывать ноотропы — это хороший врач.
Ноотропы : инструкция по применению
Механизм действия и фармакологические эффекты ноотропов
Ноотропы — лекарственные средства, оказывающие прямое активирующее влияние на интегративные механизмы мозга, стимулирующие обучение, улучшающие память и умственную деятельность, повышающие устойчивость мозга к «агрессивным» воздействиям, улучшающие кортико-субкортикальные связи. Термин «ноотроп» был впервые предложен C. Giurgeal (1972) для характеристики специфических свойств 2-оксо-1-пирролидиниладетамида как психоаналептика, активирующего интегративные процессы в головном мозге, облегчающего межполушарные и корково-подкорковые взаимодействия, повышающего резистентность мозга к амнезирующим воздействиям.
В настоящее время эта группа препаратов включает более трёх десятков наименований. В клиническую практику были внедрены производные пирролидина (пирацетам), меклофеноксат и его аналоги (меклофеноксат), пиритинол (пиридитол, энцефабол). К ноотропам относят также препараты ГАМК и её производных (аминалон, натрия оксибутират, аминофенилмасляная кислота (фенибут), гапантеновая кислота (пантогам), никотиноил-гамма-аминомасляная кислота (пикамилон), некоторые растительные средства, в частности препараты из Ginkgo biloba (танакан, оксивел).
По фармакологическим свойствам ноотропы отличаются от других психотропных лекарственных средств. Они существенно не влияют на спонтанную биоэлектрическую активность мозга и двигательные реакции, не оказывают снотворного и анальгезирующего действия и не изменяют эффективность анальгетиков и снотворных лекарственных средств. Вместе с тем они оказывают характерное воздействие на ряд функций ЦНС, облегчают передачу информации между полушариями, головного мозга, стимулируют передачу возбуждения в центральных нейронах, улучшают кровоснабжение и энергетические процессы мозга, повышают его устойчивость к гипоксии.
Поскольку ноотропные лекарственные средства созданы на основе веществ биогенного происхождения и действуют на обменные процессы, их рассматривают, как средства метаболической терапии — так называемые нейрометаболические церебропротекторы. Основные биохимические и клеточные эффекты влияния ноотропов на головной мозг заключаются в активации метаболических процессов, включающей в себя повышенную утилизацию глюкозы и образование аденозинтрифосфата, стимуляцию синтеза белков и РНК, ингибирование липоокисления, стабилизацию плазматических мембран. Общий нейрофизиологический коррелят фармакологического действия ноотропов — их облегчающее действие на глутаматергическую передачу, усиление и удлинение долговременной потенциации — LTP. Данные эффекты характерны для влияния на ЦНС таких различных мнемотропных ноотропов, как пирацетам, фенилпирацетам (фенотропил), идебенон, винпоцетин, мексидол. Предполагают, что возрастное снижение плотности NMDA-рецепторов в определённых зонах коры и гиппокампа — причина ослабления когнитивных функций головного мозга при старении. Эти представления предопределяют фармакологическое применение в качестве ноотропов веществ, стимулирующих глутаматергическую нейротрансмиссию с помощью агонистов глициновых сайтов или соединений, повышающих плотность глутаматных рецепторов.
Установлено участие в нейрофизиологических механизмах, необходимых для реализации процессов обучения и памяти, дофамино-, холино- и андренергических структур головного мозга. По данным некоторых авторов, существенную роль в проявлении мнеотропных эффектов ноотропов играют кортикостероиды. Действительно, высокие дозы кортикостероидов подавляют положительное действие ноотропов на память и процесс обучения; установлено также, что у большинства пациентов с болезнью Альцгеймера уровень стероидных гормонов повышен. Необходимо отметить, что нейрофизиологические и молекулярные основы процессов обучения и памяти остаются недостаточно расшифрованными биологическими феноменами. Вместе с тем положительным влиянием на нарушения памяти, наблюдаемые при целом ряде собственно психических и соматических расстройств, обладают лекарственные препараты различных фармакологических групп — собственно ноотропы, психостимуляторы, адаптогены, антиоксиданты и пр. Улучшение мнестических функций наблюдают в экспериментальных и клинических условиях при использовании фармакологических средств, действующих на различные стороны метаболизма головного мозга, уровень свободных радикалов, обмен нейромедиаторов и модуляторов.
Клинически нейрометаболические стимуляторы оказывают психостимулирующее, антиастеническое, седативное, аптидепрессивное, противоэпилептическое, собственно ноотропное, мнемотропное, адаптогенное, вазовегетативное, антипаркинсоническое, аитидискинетическое действие, повышают уровень бодрствования, ясность сознания. Независимо от регистра нарушения психической деятельности, их основное действие адресовано острой и резидуальной органической недостаточности ЦНС. Избирательное терапевтическое действие они оказывают на когнитивные расстройства. Некоторые нейрометаболические стимуляторы (фенибут, пикамилон, пантогам, мексидол) обладают седативными или транквилизирующими свойствами, у большинства препаратов (ацефен, бемитил, пиритинол, пирацетам, аминалон, деманол) отмечают психостимулирующую активность. Церебролизин обладает нейронспецифической нейротропной активностью, аналогичной действию естественных факторов нейронального роста, повышает эффективность аэробного энергетического метаболизма мозга, улучшает внутриклеточный синтез белка в развивающемся и стареющем мозге.
Побочки Ноотропов: Как Снизить Вред
Всем привет! Когда начинаешь изучать темную сторону ноотропов, то первым делом всплывают отзывы вроде: «Я стал агрессивен от пирацетама!», «У меня отходняки от фенибута!», «ДМАА не стимулирует!» и другие подобные высказывания. Сегодня мы разберемся с подобными вопросами и у вас все будет отлично!
Проект CleverMindRu специализируется на ноотропах, понятное дело, что нам не особо выгодно говорить о минусах ноотропов, тем не менее, как и у практически любого лекарства они есть, но их куда меньше чем у других.
В начале сформулируем 3 постулата о ноотропах в целом:
Ноотропы или нейрометаболические стимуляторы – вещества, которые разными путями улучшают высшие функции мозга, например: память, внимание, мышление. Они имеют слабую доказательную базу в виду специфики оценки улучшений. При этом, на пабмеде вы можете вбить название интересующего вас ноотропа и найти множество исследований, как на животных, так и на людях.
ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ ПУНКТ! Чем сильнее лекарство – тем больше у него возможных побочек! Сравните как быстро тот же парацетамол сбивает температуру, и, как долго пирацетам раскочегаривается и начинает улучшать когнитивные функции. Некоторые вообще не замечают никаких изменений, потому ноотропы, можно сказать безопаснее других групп лекарств.
Попробуйте найти какие-нибудь ужасные последствия даже от церебролизина, одного из самых сильных ноотропов. Чтобы умереть от фенотропила, тоже популярного ноотропа – надо съесть 600 таблеток человеку массой в 75 кг. Стандартная дневная дозировка – 2-3 таблетки, в 200 раз меньше смертельной. Скорее от передозировки воды умрешь.
Не гонитесь за высокой дозировкой! Примите чуть-чуть, затем увеличьте, посмотрите как работает организм. Однажды я принял 6 грамм пирацетама за раз и реально заболели почки, до этого больше 3 гр за раз никогда не пил и все было отлично. Правило тут такое: Если лекарство незнакомое – примите половину или треть от нормальной дозировки, а потом уже увеличите.
Какие ноотропы можно применять, какие нельзя?
Сейчас будет суперсекретная тактика, как понять, что можно именно тебе!
Эта тактика подразумевает чтение инструкции, особенно пункты «Противопоказания» и «Взаимодействие», кто грамотно читает эти пункты почти никогда не получает побочек!
Чтобы получить еще и эффективность: нужно понимать основы фармокодинамики. Никто не говорит, что надо учить еще и биологию, но такие термины как ГАМК, Ацетилхолин или Дофамин не должны пугать, если собираешься вмешиваться в работу своего же мозга. Это как понимать, что такое свечи в автомобиле и как часто их надо менять, если регулярно водите автомобиль. Заметьте, что для более менее комфортной езды, не обязательно знать всю топливную систему и где что находится.
Про комбинации ноотропов уже давно был снят выпуск, а мы сконцентрируемся сегодня на безопасности.
Ок, читаем противопоказания, и почти везде написано про печень и почки. Почему так?!
Подавляющее число ноотропов – это таблетки, обычно таблетки проходят через печень, где метаболизируются и выводятся почками. А значит – эти органы страдают в первую очередь.
Как понять: нормальные ли у вас эти органы?
— При серьезных заболеваниях – вы итак уже все знаете.
— В остальных случаях в идеале сдать кровь на анализы в какой-нибудь клинике.
Для печени главные это: Билирубин (общий, прямой), АЛТ, АСТ. По деньгам это около 700 руб или 12$ по нынешнему курсу.
Для почек главные: Креатинин (200-250 руб или 4$) и общий анализ мочи, требуется не всегда (300-350 руб или 6$). Креатинин может быть повышен при приеме такой добавки как Креатин!
Вот и все, за 20$ можно точно узнать о состоянии печени и почек. После сдачи анализов на email приходит файл с результатами, там будет ваш показатель и справа нормальный интервал. Вот пример моих анализов, но уже гормонов. Суть будет та же.
Хорошо, предположим вы, по каким-то причинам, не можете сдать анализы, то на что обратить внимание:
— Как часто вы пьете алкоголь и едите слишком жирную, острую или соленую пишу? Чем меньше – тем потенциально органы лучше, есть резерв для ноотропов))
— Имеете ли избыточный вес? Особенно жировой, хотя и к качкам тоже относится. Тут логика такая: чем больше масса, тем больший объем крови циркулирует по телу и тем больше надо есть, а значит, лишний раз нагружать органы не всегда полезной едой. Другое дело, что иметь тренированное тело массой в 90 кг, гораздо полезнее, чем те же 90 кг при том же росте с большим процентом жира. Норму по этому показателю установить сложно, слишком худым быть тоже наверняка вредно.
В любом случае, эти 2 пункта, менее точны, чем анализы.
Что пить для профилактики печени и почек
Нормальное питание и достаточные физические нагрузки идут фоном к добавкам ниже! И еще, эти добавки актуальны именно для профилактики, либо небольшом отклонении от нормы, они продаются без рецепта и довольно безопасны. При серьезных нарушениях, например, норма АСТ до 35 единиц, если у вас 50 и выше – обратитесь к врачу.
Печень:
— Для снижения АСТ, АЛТ – экстракт Растропши, такие лекарства как Силимар, Силимарин, Карсил. Цены отличаются в разы, эффективность плюс – минус одинаковая.
— Для снижения билирубина: тут сложнее, причин множество, но обычно применяют желчегонные лекарства, если нет камней в желчном пузыре.
Почки:
— Для снижения креатинина: 2-3 литра воды в сутки, альфа-липоевая кислота, травяные чаи.
Группы ноотропов:
Да простят нас люди с высшим медицинским образованием, разделим общую группу ноотропов на 3 подгруппы, для упрощения понимания возможных побочек: ноотропы со стимулирующим уклоном, с седативным и нейтральные.
Стимулирующие ноотропы
Ладастен, фенотропил, сунифирам, модафинил и другие… Эти ноотропы имеют разный период действия, но работают с дофамином, норадреналином или глутаматом. Кто-то больше, кто-то меньше. При регулярном приеме, может появиться нервозность или проблемы с засыпанием, решается это просто – нерегулярный прием. Либо стараться восполнять энергию через питание и сон.
Если покопаться на форумах, где люди жалуются, что стали какие-то нервные или сонливые от таких ноотропов, то наверняка они и спали и ели плохо.
Ноотропы-седативы
Тут и мой любимый фенибут, под которым снимал первые выпуски на канале, и селанк, о котором говорили недавно, мемантин, пикамилон, пантогам и т.д. На седативы жалуются в контексте своеобразных «отходняков» после курса. И тут все как и со стимулирующими, только наоборот, если там «че-та я агрессивный», то тут «че-та я как овощ и туплю сильно».
Седативы работают с ГАМК. Если часто и сильно действовать на эту систему, то реально можно быть очень спокойным, а когда курс заканчивается, то происходит разбалансировка в нейромедиаторах и появляется раздражительность. Это происходит не всегда и не у всех, а скорее когда человек каждый день горстями ест тот же фенибут несколько недель к ряду.
Седативам нужно иногда давать встряку, как стимуляторам отдых. Пробовали холодный душ? Или может на скалодром сходить или на картинг или самому пристать к уличной гопоте с вопросом «чё есть пирацетам, а если найду?» В общем, адреналин, норадреналин и глутамат.
Нейтральные ноотропы.
На них жалуются меньше всего, часто они работают с Ацетилхолином, действуют на нервные клетки. Это рацетамы, церебролизин, кортексин, ноопепт, гиперзин, идебенон, ДМАЭ…
Первые 2 группы ноотропов принимаются более короткими сроками, чем третья – так будет меньше побочек.
Итог:
— Всегда читаем противопоказания и лекарственное взаимодействие
— Постепенно увеличиваем дозировку
— Следим за печенью и почками, лучше сдать анализы, что понимать свой организм
— На стимуляторах больше едим и спим, на седативах не уходим в анабиоз.
Что ж, поменьше нам всем побочек! Удачи!
Ноотропы – космические препараты для разума
Ноотропы — это класс веществ, улучшающие познавательные функции мозга. Их принимают для улучшения концентрации и улучшения памяти.
Ноотропы часто используются для увеличения охвата внимания, они помогают людям сосредоточиться и изучать вспомогательную информацию.
Студенты их еще называют «умными таблетками», поскольку они влияют на интеллект, мотивацию и умственную энергию.
Эти вещества считаются вполне безопасными, обладают нейрозащитным потенциалом и имеют очень низкий риск побочных эффектов при регулярном использовании.
У многих ноотропов сходный механизм действия, который усиливает связь между нейронами, помогает сбалансировать уровни нейротрансмиттеров или способствует обновлению клеток головного мозга.
Они могут улучшать энергетический обмен в нейронах, поддерживать нейропластичность и даже стимулировать рост новых нейронов и синапсов.
Такие «умные таблетки» сейчас уже широко известны, ведь их назначают врачи для лечения различных нарушений памяти, как болезни Альцгеймера, Паркинсона и Хантингтона. Кроме того, даже студенты для успешной сдачи сессии прибегают к таким лекарствам.
В этой статье мы постараемся разобраться, как действуют эти знаменитые вещества, что это вообще такое, эффективны ли они и оправдан ли длительный прием таких лекарств?
Из этой статьи вы узнаете:
Что такое ноотропы?
«Ноотропный» или упрощенно «умный препарат», «усилитель мозга» или «препарат, повышающий память» — общие термины, которые употребляются для обозначения соединений, повышающих умственную работоспособность.
По определению, ноотропы — это соединения, которые увеличивают умственные функции, включая память, мотивацию, концентрацию и внимание.
Существуют две различные формы ноотропов: синтетическая, созданная в лаборатории, например, пирацетам, и природные или растительные аналоги, такие как гинкго билоба, американский женьшень и прочее.
Растительные аналоги эффективны не только для усиления мозговых функций, но и для оздоравливания клеток мозга.
Все ноотропы действуют как сосудорасширяющие средства для небольших артерий и вен в мозге. Введение натуральных ноотропов в организм увеличивает кровообращение в мозге и в то же время обеспечивает его важными питательными веществами, увеличивая поток энергии и кислорода.
Несмотря на 3% вес мозга от массы тела, он получает всего около 15% общего количества крови и кислорода. Фактически мозг может генерировать энергию только от превращения глюкозы, а значит, нейрон зависит от непрерывного питания кислородом и другими питательными веществами.
В целом, ноотропы — это любой тип нейростимулятора или натуральной пищевой добавки с отсутствием или минимальными побочными эффектами. Такое определение довольно простое для препаратов, влияющих на умственные способности человека.
Оригинальное название исходит от бельгийского фармаколога Корнелиуса Джурджа, который изобрел первый ноотроп в 1963 году — соединение, известное как Пирацетам.
Он также представил классификацию ноотропов для обозначения когнитивных веществ с чрезвычайно низкой токсичностью, которые можно долго принимать, не опасаясь негативных последствий.
Пирацетам, известный также по названию Ноотропил, является одним из самых известных ноотропов. Он входит в класс Рацетамов, как и анирацетам, фонтурацетам, прамирацетам, оксирацетам, нефирацетам, колурацетам и небрацетам. Как вы заметили, все эти вещества заканчиваются приставкой «рацетам», что обозначает их принадлежность к определенному классу.
К ноотропам растительного происхождения относят рыбий жир, экстракт виноградных косточек, бакопа монье, родиолу, ашвагандху, холин, гинкго билоба и т. д.
Как действуют ноотропы?
Вы, наверное, смотрели фильм «Области тьмы, где главный герой и по совместительству неудачный писатель приняв одну «умную таблетку» мгновенно повышает свой IQ или же интеллект.
Но эти таблетки не действуют мгновенно и не открывают доступ к информационному полю Земли. Может в будущем изобретут и такие вещества, а пока они повышают функционирование мозга благодаря увеличению производства и сигнализации различных нейротрансмиттеров.
Наш мозг по существу является сетью миллиардов нейронов, связанных синапсами. Эти нейроны взаимодействуют и работают вместе с помощью химических веществ, известных как нейротрансмиттеры.
Когда нейротрансмиттеры посылают сигналы более эффективно, практически вы получаете улучшенную концентрацию, сильнее память, у вас повышается настроение, самооценка, мозг способен выполнять больший оббьем работы.
При дальнейшем приеме некоторых ноотропов может улучшаться синаптическая пластичность нейронов, что приводит к длительному улучшению здоровья и функционирования вашего мозга.
Другие ноотропы показывают эффекты вазодилатации, тоесть увеличения кровотока в мозге. В результате он получает больше кислорода, питательных веществ и глюкозы — первичного источника энергии, используемого мозгом для длительного периода фокусировки.
Еще один плюс «умных таблеток»
Мозг требует огромного количества энергии для выполнения своих функций, поддержания сознания и обращения внимания на внешнюю среду.
Вы когда-нибудь слышали, что для непрерывной умственной работы требуется больше энергии, чем для физических занятий? Это действительно так.
Выполняя умственные упражнения, изучая новую информацию, концентрируясь на своей работе и оставаясь в напряжении весь день, сжигается много энергии. Повышая кровообращение и одновременно прилив кислорода к мозгу, вы можете сразу же ощутить улучшение внимания.
Добавки, которые улучшают подачу энергии в клетки мозга (например, ацетил-L-карнитин, кофеин, креатин, гинкго билоба или винпоцетин), могут значительно улучшить фокусировку, умственную энергию и ясность разума. Эти ноотропы особенно нравится студентам, потому что их действие ощущаются сразу.
Ноотропы могут также обладать нейрозащитным потенциалом, тоесть непосредственно влиять на уровни химических веществ мозга, связанных с замедлением процесса старения.
Некоторые ноотропы могут увеличивать производство фактора роста нервов и производного нейротрофического фактора, стимулирующего рост нейронов и нейритов, одновременно замедляя темпы их повреждения.
Со временем такое действие способно потенциально замедлять признаки старения, такие как потеря памяти и даже противодействовать развитию расстройств, вроде болезни Альцгеймера.
Классификация ноотропов с описанием их механизмов действия
Ноотропные эффекты приписывают многим химическим веществам, которые способны улучшать функции мозга, не влияя отрицательно на сам мозг.
Известно, что добавки, попадающие под эту категорию, улучшают познавательные способности: формирование памяти, обучение, логическое мышление, творческое мышление, концентрацию и мотивацию.
В перспективе «умные таблетки» действительно работают, но какой эффект можно ожидать после приема таких лекарств?
Существует множество различных ноотропов, и их механизм действия также разнообразен.
Выше мы уже написали, что различают синтетические и ноотропы растительного происхождения. Кроме того, существует известная классификация из семи классов, исходя из механизма действия веществ: холинергики, рацетамы, дофаминергики, серотонинергики, адаптогены, метаболиты и стимуляторы.
Холинергики
Это любые добавки, которые повышают уровень ацетилхолина в мозге.
Ацетилхолин является одним из основных нейротрансмиттеров, участвующих в сохранении новой информации, доступе к памяти, выполнении расчетов, анализе и в контроле над охватом внимания.
Высокий уровень ацетилхолина увеличивает скорость создания новых соединений в мозге и делает нейроны более адаптируемыми или пластичными.
Известно, что холинергические добавки хорошо повышают уровень ацетилхолина в гиппокампе (часть мозга, связанная с хранением долговременных воспоминаний, а также процессом консолидации памяти, тоесть переходом временной памяти в долговременную память).
В организме ацетилхолин образуется с ацетил-КоА и холина, поступающего вместе с питанием. Он содержится в яичных желтках, определенных видах мяса и соевых бобах.
Тем не менее, большинство из нас не получает необходимого количества холина из продуктов, поэтому добавки холинергиков вполне уместны.
Самые известные добавки это битартрат холина, меклофеноксат, цитиколин и Альфа GPC. К другим ацетилхолиновым добавкам относят ингибиторы ацетилхолинэстеразы, такие как Гиперзин А, который предотвращает распад ацетилхолина в мозге.
Рацетамы
Это класс ноотропов, действующих аналогично холинергикам. Однако, вместо повышения уровня ацетилхолина, эти добавки улучшают чувствительность рецепторов ацетилхолина, так чтобы нейроны более эффективно взаимодействовали.
Самый популярный Рацетам – Пирацетам. Это первый ноотроп, изобретенный в 1963 году. Другие производные пирацетама — анирацетам, оксирацетам, прамирацетам и фенилпирацетам.
Ноопепт также считается рацетамом, хотя он имеет несколько иной механизм действия и более чем в 1000 раз сильнее за пирацетам.
Каждый из этих рацетамов имеет индивидуальный диапазон действия, но в большинстве случаев они способны усиливать холинергическую активность в головном мозге.
Некоторые соединения способствуют развитию большего числа нейронов, а другие увеличивают плотность рецепторов в таких областях, как гиппокамп.
После приема таких таблеток усиливается познание и умственная работоспособность, особенно в областях памяти, словесности, абстрактных рассуждений, решения проблем и анализа.
Пирацетам и его производные практически нетоксичны для людей, но наиболее распространенным побочным эффектом является головная боль, которую можно облегчить высококачественными предшественниками ацетилхолина, такими как цитиколин или Альфа GPC.
Дофаминергики
Эти «умные препараты» увеличивают уровень дофамина или активность в мозге.
Дофамин ответственный за ощущение удовольствия и счастья, например, когда вы выигрываете соревнование, получаете похвалу от своего друга или кушаете что-то вкусное.
Высокий уровень допамина уменьшает симптомы тревоги, депрессии, стресса и ангедонии, повышает мотивацию, уверенность и способность сосредотачиваться.
Стимулирование высвобождения допамина в префронтальной коре приводит к улучшению познания, бодрости и повышению энергии.
Среди наиболее известных дофаминергических ноотропов выделяют L-тирозин, сульбутиамин и леводопа.
Серотонинергики
Подобно вышеупомянутым добавкам, серотонинергики тоже повышают один из ключевых нейротрансмиттеров, называемый серотонином. Он контролирует ряд различных процессов в мозге, связанных со сном, аппетитом и настроением.
Люди с низким уровнем серотонина часто страдают депрессией, бессонницей, недостатком внимания и отсутствием импульсного контроля.
Популярные препараты их этого класса: 5-HTP или L-триптофан.
Многие ноотропы, повышающие настроение, влияют на уровень серотонина либо в качестве предшественника этого химиката, либо в качестве ингибитора обратного преображения серотонина.
Адаптогены
Одна из наименее понятных категорий ноотропов, которые предлагают существенные преимущества для улучшения здоровья и производительности мозга — адаптогены.
Для некоторых может показаться странным вообще отношение адаптогенов к классу ноотропов. В основном, это вещества растительного происхождения, которые поддерживают правильную работу не только мозга, но и всего тела.
Адаптогены снижают чувствительность организма к стрессовым ситуациям окружающей среды. К ним относят женьшень, кава-кава, зверобой и готу-кола.
Метаболики
Это, пожалуй, самые неопределенные ноотропы по механизму действия. К метаболикам относят любые пищевые добавки, оптимизирующие энергообеспечение тела или клеток мозга.
К ноотропам, которые влияют на метаболическую функцию нейронов, относят мозговые вазодилататоры, такие как винпоцетин (он способствует увеличению притока крови в мозгу).
Когда кровообращение улучшается, мозг получает больше кислорода и глюкозы – двух ингредиентов, необходимых для получения АТФ энергии, которую нейроны используют для питания практически всех клеточных процессов.
Другие метаболики способствуют повышению текучести в клеточных мембранах наших нейронов, что позволяет легче употреблять питательные вещества для функционирования клеток.
Креатин, фосфатидилсерин и гинкго билоба — это три добавки, использующие этот ноотропный механизм действия для повышения интеллекта.
Стимуляторы
В стимуляторах олицетворяются обычный кофеин и амфетамины, вроде аддералла и чрезвычайно мощного модафинила.
Стимуляторы ЦНС функционируют как усилители мозга, способствуют повышению энергии, бодрствования и бдительности.
Они помогут сосредоточиться и улучшить многие основные процессы мышления, связанные с обработкой и извлечением информации.
Самый большой недостаток заключается в том, что многие из стимуляторов иногда вызывают чувство «выгорания» и имеют высокий риск побочных эффектов.
Однако среди этого класса стимуляторов лучше всего подходит для использования в качестве «умных таблеток» — Модафинил. Он использует отдельный механизм действия для увеличения бодрствования и снижения чувства усталости, а исследования показали, что он также эффективен для улучшения умственных способностей.
Его даже рекомендуют для лечения сонливости, но все равно это нотропный препарат, который не предназначен для постоянного использования. Хотя его популярность растет среди студентов и людей, работающих в очень сложных отраслях.
Примеры лучших ноотропных препаратов
Хотя синтетические ноотропы продемонстрировали огромный потенциал, люди часто выбирают препараты растительного происхождения, считая, что у них меньше побочных эффектов. Некоторые клинические испытания показывают, что многие побочные эффекты до конца еще неизвестны.
Любая пищевая добавка, природная или синтетическая обладает как положительными, так и нежелательными эффектами, но природные соединения, а именно травяные экстракты и вещества, выделенные из алкалоидов, обычно гораздо менее рискованные.
Компромисс в безопасности означает, что такие нерискованные натуральные ноотропы часто оказывают не сильный эффект на мозг.
Травяные ноотропы — это своего рода «синергетические соединения», способствующие общему познавательному процессу.
Среди этих добавок выделяют чисто природные соединения, такие как Альфа GPC, холин или 5-HTP и поистине натуральные экстракты растений, например, гинкго билоба, бакопа монье, ежовик гребенчатый и родиола.
Первые представляют собой соединения, встречающиеся в нескольких растениях, но обычно их получают только после специфических лабораторных процессов. Другие травяные ноотропы представляют собой травяные экстракты уже существующих растений, которые в свою очередь содержат множество различных когнитивно-усиливающих веществ.
Популярные ноотропы растительного происхождения
1) Гиперзин А
Он представляет собой активный алкалоид, выделяемый из трав семейства Баранцевые. Яркий представитель этого семейства Баранец пильчатый.
Гиперзин А является антагонистом NMDA и нейронным антиоксидантом. Он появляется в кровотоке всего через 15 минут после приема внутрь, при этом его уровень в сыворотке достигает максимума более чем через час.
Одна из наиболее важных биохимических реакций гиперзина А – ингибирование ацетилхолинэстеразы, что позволяет другим нейроактивным соединениям оказывать более глубокое воздействие.
В последнее время этот алкалоид используется для лечения неврологических расстройств: болезни Альцгеймера, Паркинсона и шизофрении, а также в качестве противодействующего агента при отравлении гербицидами.
2) 5-HTP
Добавки 5-гидрокситриптофана усиливают образование в организме серотонина — важнейшего нейротрансмиттера мозга, часто называемого «молекулой счастья».
Следует отметить, что 5-HTP нельзя одновременно принимать со многими лекарствами (СИОЗС), ведь они могут быть весьма опасными, даже с летальным исходом.
Если принимать 5-HTP правильно, то он демонстрирует широкий диапазон положительных эффектов для здоровья (стимулирует потерю веса, сдерживает аппетит, улучшает сон и даже решает некоторые проблемы пищеварения, как синдром дырявого кишечника).
Предполагается, что 5-гидрокситриптофан непосредственно превращается в серотонин ферментативными процессами, тем самым делая его более доступным для использования организмом.
Практический эффект приема 5-HTP чаще проявляется в повышении и стабилизации настроения, а не в стимулирующем эффекте. Недавние исследования укрепляют научное предположение того, что пищеварительная система оказывает глубокое влияние на когнитивную функцию, а значит, 5-HTP можно квалифицировать как один из лучших доступных ноотропов.
3) Холин
Холин — мощное ноотропное соединение, предшественник ацетилхолина, который необходим для обучения. Еще холин показывает потенциал в снижении количества жира в печени.
Это соединение полезно при приеме в дозах до 100 мг, но его часто принимают в дозах до 2 г, из-за чего появляется головная боль.
Холин повышает выносливость, общую когнитивную функцию, время реакции и память, а также решает проблему усталости. Он также способен уменьшать жировую ткань в печени, снижать генетическую экспрессию производства кортизола (гормона стресса) и улучшать общее сердечнососудистое здоровье.
4) Альфа GPC
Альфа-глицерофосфохолин представляет собой холинсодержащее соединение, демонстрирующее сильный ноотропный эффект, особенно в усилении общей когнитивной функции.
Альфа GPC применяют при лечении болезни Альцгеймера и амнезии. Он также демонстрирует заметную способность повышать уровень гормона роста в сыворотке крови.
В целом Альфа GPC демонстрирует способности улучшения общей когнитивной функции, повышении уровня ацетилхолина, потенциального предотвращения снижения познавательной способности, а также в стимулировании увеличения гормона роста в течение коротких периодов времени.
По химической структуре и механизму действия он очень похож на холин, но с единственным значительным преимуществом: он более чем на 50% легче поглощается организмом.
5) ГАМК
Гамма-аминомасляная кислота приветствуется многими как чудодейственная добавка для расслабления и снижения тревоги.
Помимо неврологических преимуществ ГАМК воспринимается как способ естественного повышения уровня гормона роста. В клинических испытаниях ГАМК продемонстрировала повышение уровня гормона роста до 400%, достигнув максимального пика примерно через 1 час после приема внутрь.
К сожалению, у ГАМК большие трудности с пересечением гематоэнцефалического барьера, поэтому ее эффективные дозы несколько большие по сравнению с другими ноотропами.
6) Тианин
Это незаменимая аминокислота, имеющая химическое сходство с L-глютамином. Тианин содержится в зеленом чае, который обладает умственно стимулирующим эффектом и усиливает память, концентрацию и восприятие.
Известно, что тианин является релаксационным веществом, его обычно принимают в сочетании с другими стимуляторами, такими как кофеин. Он также способствует повышению качества глубокого сна, хотя может вызывать трудности при приеме непосредственно перед сном.
В целом это довольно безопасный ноотроп с минимальными побочными эффектами. Кроме того, тианин демонстрирует множество других не ноотропных действий: положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, циклы сна и ощущение счастья.
7) Фенилэтиламин
Это химическое соединение по праву называют «наркотиком любви», поскольку он встречается даже в шоколаде и известен по всему миру, как один из самых мощных ноотропов.
Фенилэтиламин усиливает допамин, который может резко компенсировать чувство тревоги и депрессии. Он является близким родственником фениаланина и работает как нейротрансмиттер и модулятор относительно высвобождения допамина и норэпинефрина.
Его также считают психоактивным веществом, поскольку его уровень в организме сильно повышается во время сексуального возбуждения.
Фенилэтиламин уже продемонстрировал свою способность улучшать умственную ясность, общую психическую энергию, увеличение охвата внимания и помогает в формировании новых воспоминаний.
Фенилэтиламин с трудом пересекает гематоэнцефалический барьер, его часто принимают в относительно больших дозах: 1 — 2 г натощак. Побочные эффекты (легкое головокружение, головная боль и тошнота) редкие и появляются только после приема больших доз выше 2 г.
8) Бакопа
Это один из самых известных натуральных травяных ноотропов, который используют для повышения внимания, лечения астмы, эпилепсии, опухолей, язв и даже воспаления в организме.
Все методы лечения травяным экстрактом описаны в области аюрведической медицины, а современные исследования подтверждают эффективность бакопа монье в улучшении когнитивной памяти.
Бакопа уменьшает чувство беспокойства, увеличивает задержание памяти, снижает чувство депрессии и забывчивость.
Механизм действия растения распространяется на допамин и серотонин в мозге, что позволяет формировать более устойчивые нейронные сети и уменьшать время, необходимое для взаимодействия нервов друг с другом.
Бакопа — безопасный природный ноотроп с минимальными побочными эффектамиы, такими как тошнота, судороги или вздутие живота при приеме натощак.
9) Ашваганда
Латинское название растения – Витания снотворная (признанный адаптоген). Используется аюрведическими целителями на протяжении веков для снижения и предотвращения чувства беспокойства.
В отличие от других адаптогенов ашвагханда продемонстрировала замечательную способность в повышении физической и умственной энергии. По этой причине ее часто принимают спортсмены и люди, занятые в умственных профессиях.
Она способна не только увеличивать энергию, бодрость, мотивацию, но и уменьшать беспокойство, которое часто является самым большим препятствием во время концентрации внимания. Ее добавки продают в форме капсул и жидкого экстракта.
10) Ямабушитаке
Научное название этого гриба – Ежовик Гребенчатый. В Азии съедобный гриб применяется для лечения психических расстройств и неврологических состояний.
На протяжении веков ямабушитаке употребляют монахи в виде чая как средство для усиления концентрации в периоды медитации.
Он демонстрирует заметную способность в помощи генерирования нейронных сетей, особенно в образовании миелиновой оболочки нервных волокон.
Он также снижает беспокойство, симптомы менопаузы, уменьшает чувство депрессии, стимулирует фактор роста нервов и положительно влияет на качество сна.
11) Гинкго Билоба
Этот ноотроп продемонстрировал непоследовательные способности когнитивного усиления в клинических испытаниях. Он повышает краткосрочное сохранение памяти, решает проблемы концентрации и защищает мозг от снижения когнитивных функций.
Как правило, гинкго билоба — синергетический ингредиент во многих натуральных пищевых добавках. Его побочные эффекты минимальны и проявляются только в очень редких случаях.
12) Родиола
Золотой корень или Родиола розовая — еще одно адаптогенное растение, обеспечивающие значительное увеличение умственных способностей.
Родиола — наиболее эффективный ноотроп растительного происхождения относительно его способности сохранять когнитивную функцию, а не увеличивать ее, хотя все же замечают и замечательное повышение физической энергий.
В лабораторных исследованиях на животных родиола увеличивала продолжительность жизни до 20%.
Мы не можем перечислить абсолютно все растительные ноотропы, ведь их огромное количество, но кто интересуется, тот легко сможет найти информацию и о других лечебных растениях.
Популярные синтетические ноотропы
1) Пирацетам
Он считается прародителем всех ноотропов. Пирацетам — производное гамма-аминомасляной кислоты.
На уровне нейронов пирацетам модулирует нейротрансмиссию в диапазоне передающих систем (в том числе холинергических и глутаматергических), обладает нейропротекторными, противосудорожными свойствами и улучшает нейропластичность.
На сосудистом уровне он снижает адгезию эритроцитов, препятствует вазоспазму и способствует микроциркуляции.
Его эффективность подтверждена при когнитивных расстройствах и деменции, головокружении, кортикальных миоклонах, дислексии и серповидноклеточной анемии.
2) Анирацетам
Он является одним из самых проверенных ноотропов из семейства рацетамов, ведь его изучают уже десятилетиями.
Все рацетамы имеют сходное «ядро» — пирролидон. Популярность анирацетам получил благодаря своей характеристике легкой растворимости в жире.
К основным преимуществам приема анирацетама относят увеличение емкости памяти, усиление обучения и концентрации.
Анирацетам по механизму действия относится к модуляторам. На простом языке он помогает мозгу быстрее собраться с мыслями и дать четкий отклик.
Рекомендуемая суточная доза препарата составляет 750 мг в день вместе с пищей или жирорастворимой основой, вроде кокосового, оливкового или орехового масла.
3) Фенибут
Фенибут — это ноотроп, который впервые синтезировали российские ученые. Первоначально он входил в медицинские комплекты советских космонавтов благодаря его способности снижать стресс, тревогу, и в то же время не способствуя сонливости космонавтов.
Фенибут одобрен для клинического использования практически во всем мире. Он отлично сочетается с кофеином и теанином, работает как антагонист ГАМК.
Последствия приема фенибута: ощущения благополучия, спокойствия, расслабления, повышенное либидо и улучшение концентрации внимания.
Известно, что он вызывает привыкание, после отмены могут проявляться некоторые неприятные симптомы, вроде тревоги и депрессии. Но эти симптомы не долговечны, эмоции стабилизируются через пару недель.
4) Оксирацетам
Ноотропы из семьи рацетамов, наверное, самые известные. Оксирацетам признан в пять раз сильнее за пирацетам.
Он обеспечивает мощное умственное стимулирование, что позволяет полностью квалифицировать его как добавку к усилению познавательной функции.
Несмотря на то, что оксирацетам аналогичен анирацетаму во многих отношениях, он является водорастворимым, что делает его идеальным лекарством для употребления в порошкообразной форме.
Еще одно его отличие заключается в том, что он не влияет на настроение и эмоции. Для одних это хорошо, а для других – не очень, ведь многие хотят не только стать умными, но и избавиться от депрессии.
5) Ноопепт
Это соединение часто ассоциируется непосредственно с членами класса рацетамов, ведь он действует на те же самые ацетилхолиновые пути в мозге.
Ноопепт — еще один синтетический ноотроп, который известен везде. Он стимулирует повышение удержания памяти, расширенное обучения и увеличение восприятия. Еще он обладает тонким психостимулирующим эффектом, который проявляется в снижении тревоги и депрессии.
Одни ученые утверждают, что он чуть ли не в 1000-кратном размере эффективнее по сравнению с аналогичными соединениями, такими как Пирацетам.
6) Винпоцетин
Винпоцетин лечит нарушения мозгового кровообращения. Он входит в категорию синтетических ноотропов, хотя более корректно его назвать полусинтетическим препаратом.
Впервые его синтезировали в Венгрии из алкалоида. С 1970-х годов началось коммерческое производство этого соединения.
Винпоцетин остается клинически одобренным препаратом для лечения цереброваскулярных заболеваний и возрастных нарушений памяти, таких как болезнь Альцгеймера.
Он действует в качестве мощного нейропротекторного агента. Кроме того, препарат способствует повышению кровотока по всем нервным путям. Это увеличение кровотока не увеличивает уровень артериального давления и не дает дополнительного стресса сердечно-сосудистой системе.
Возможные побочные эффекты
Ноотропы — это класс веществ, которые усиливают память, концентрацию и внимание.
Однако самое лучшее требование к таким веществам — они должны быть полностью безопасными и нетоксичными для человеческого мозга.
Хотя в зависимости от принимаемой дозы иногда могут появляться некоторые побочные эффекты.
Головная боль
Она часто появляется при приеме веществ из класса рацетамов из-за того, что мозг начинает работать усерднее и требует большего количества ацетилхолина, чем организм способен произвести.
Приводит это к тому, что рецепторы ацетилхолина начинают «гореть». Считается, что это синаптическое чрезмерное возбуждение может вызвать головные боли.
К счастью, этот побочный эффект довольно легко контролировать вместе с одновременным приемом холина (предшественника ацетилхолина).
Проблемы с желудком
Ноотропы могут быть тяжелыми для нашей кишечной системы, из-за чего появляется тошнота, диарея, боль и дискомфорт в желудке и желудочно-кишечном тракте. Самое простое решение для устранения этих проблем — уменьшить дозу.
Усталость и бессонница
Ноотропы способны повышать уровень энергии и бдительность. Иногда это приводит к совершенно противоположному ожидаемому эффекту: усталости и бессонницы.
Бессонница наблюдается в тех случаях, когда стимулирующая ноотропная доза принимается по времени ближе ко сну, а значит, активность мозга повышается и он не может заснуть. По этой причине врачи рекомендуют принимать все ноотропы утром или максимум до обеда.
Другой конец спектра – ноотропы вызывают чрезмерную усталость. В большинстве случаев это происходит при высокой дозировке. Поэтому лучше принимать меньшие дозы или же тогда распределять их на несколько раз в день. Если усталость сохраняется, то препараты отменяют хотя бы на неделю.
Все ноотропы – уникальны, поэтому и побочные эффекты могут быть отличительными от других препаратов.
Другие возможные побочные эффекты: нервозность, беспокойство, плохое настроение, депрессия, сыпь, раздражение кожи и повышенное кровяное давление.
Читайте также другие интересные статьи:
8 натуральных ноотропов с научно доказанной эффективностью
1. Кофеин
Кофе и чай — самые популярные ноотропы. В то же время о вреде и пользе кофеина можно найти множество самых противоречивых данных.
Ноотропный эффект
Сомнению не подлежит один факт: кофеин оказывает стимулирующее воздействие на психику.
Эффект от кофеина появляется через несколько минут после приёма и сохраняется от 20 минут до нескольких часов. Человек чувствует прилив бодрости, повышается умственная работоспособность, возрастает концентрация. Это доказанные эффекты, и если кто-то утверждает, что ничего после одной чашки напитка не почувствовал, то ему следует увеличить дозировку. Особенно это касается чая, в котором содержание кофеина значительно меньше, чем в кофе.
После окончания действия кофеина наступает «похмелье»: энергетический всплеск компенсируется упадком сил. Употреблять кофе приходится на свой страх и риск. Чего больше — вреда или пользы — приносит регулярное употребление кофеина, никто не может сказать наверняка. Вернее, может, но найдётся и тот, кто выскажется с полной уверенностью в защиту противоположной точки зрения.
Так или иначе, прямое и быстрое вмешательство в функционирование гормональной системы — это принцип действия большинства наркотиков.
Регулярное употребление кофе даже развивает в организме толерантность к амфетамину, одному из самых тяжёлых наркотических веществ, что было доказано в одном исследовании ^.
2. Глицин
Глицин хорошо известен как самый безопасный и распространённый ноотроп. Это простая аминокислота, которую мы получаем из пищи, и медицинские исследования подтверждают эффективность вещества.
Ноотропный эффект
Научно доказано ^{, что глицин, попадая в мозг, провоцирует выплеск ГАМК — тормозного нейромедиатора. Тем самым глицин оказывает замедляющее воздействие на центральную нервную систему. Многие не ощущают мгновенного эффекта ввиду малых аптечных дозировок. Однако если вы за раз примете не одну таблетку, а сразу десяток, то через полчаса ощутите расслабленность, заторможенность движений и желание спать. Бояться проделать эксперимент в целях удовлетворения любопытства не стоит: глицин абсолютно безопасен даже в больших дозировках.}
Глицин также активизирует деятельность NMDA-рецепторов ^{, которые отвечают за память. Таким образом, кроме седативного эффекта, глицин оказывает положительный влияние на умственные способности. Особенно в долгосрочной перспективе.}
3. Таурин
Таурин хорошо известен всем любителям энергетических напитков. Но добыть его можно не только из газировки: вещество содержится во всех живых организмах.
Ноотропный эффект
Таурин воздействует на ЦНС тормозящим образом, поэтому, если вы чувствуете прилив сил от выпитого энергетика, то повинен в этом содержащийся в нём кофеин. Положительное воздействие таурина заключается в его способности активизировать развитие клеток в гиппокампе, который во многом определяет наши когнитивные способности, в особенности память. По крайней мере, мыши от таурина умнеют ^.
4. Готу кола
Готу кола, или центелла азиатская, — растение, распространённое в тропических странах. В нём содержатся вещества, стимулирующие выброс ацетилхолина, регулирующего скорость передачи сигналов в синаптических узлах. Растение это в нашем климатическом поясе встретить тяжеловато, но добыть экстракт центеллы азиатской можно в аптеках.
Ноотропный эффект
На Востоке считается, что длительное употребление центеллы азиатской улучшает память и умственные способности. Этому есть научное обоснование ^{. Сразу после приёма вы можете ощутить расслабляющий, седативный эффект.}
5. Гинкго двулопастный
Одно из самых живучих растений в мире: оно устойчиво к болезням и паразитам, легко переносит холод и неплохо себя чувствует в бедных почвах. Прорастает гинкго в Китае.
Ноотропный эффект
Ноотропное воздействие рекомендуемых доз гинкго по большей части нормализующее. То есть, если у человека до приёма были проблемы с концентрацией, настроением, работоспособностью, то эффект будет ощутим. Гинкго используется для предотвращения развития слабоумия и при лечении других заболеваний мозга. Положительное воздействие на концентрацию и долгосрочную память доказано ^.
6. Родиола
Ещё одно восточное растение. Родиола имеет множество полезных свойств: она и давление приводит в норму, и сердце подлечивает, и аппетит улучшает. Обладает она и стимулирующим ЦНС эффектом.
Ноотропный эффект
Учёные пришли к выводу, что родиола увеличивает выносливость организма в целом, а также положительно сказывается на умственных способностях ^{. Эффект будет заметен, если в момент принятия родиолы вы чувствуете усталость.}
Также родиола воздействует на выработку серотонина. В случае его нехватки растение восстанавливает количество гормона до нормальных значений, но не стимулирует его избыточное производство.
koffkindom.ru
7. L-тианин
Ещё одно ноотропное вещество, которое содержится в зелёном чае, помимо кофеина. Причина, по которой мы не ощущаем ярко выраженного эффекта после распития одной чашечки, — малая дозировка. Концентрированный L-тианин можно купить в аптеке.
Ноотропный эффект
Состояние человека, принявшего достаточную дозу L-тианина, напоминает состояние при медитации: он ощущает спокойствие и умиротворение, но при этом внимание не ослабевает.
L-тианин значительно повышает альфа-активность в мозге ^{: это значит, что человек становится более стрессоустойчивым и спокойным. При этом седативный эффект не наблюдается. Кроме того, L-тианин отлично работает в связке с кофеином, сглаживая его негативные эффекты ^.}
8. Левзея
Левзея — ответ всем, кто к ноотропам относится скептически. Если вы хотите быстро ощутить заметное ноотропное воздействие, то левзея — то, что вам нужно. Настойку растения можно приобрести в аптеке, оно совершенно безвредно, а эффект вы почувствуете сразу же.
Ноотропный эффект
Левзея часто используется спортсменами по причине её тонизирующего эффекта. Она оказывает возбуждающее действие на ЦНС, усталость действительно снимает как рукой. Исследования, проведённые на крысах ^{, показали, что приём левзеи положительно сказывается на интеллектуальных способностях.}
Что такое ноотропы?
На чтение 8 мин. Опубликовано 03.06.2019 Обновлено 04.06.2019
Ноотропы – это общий термин для обозначения веществ, которые улучшают здоровье мозга и повышают когнитивные функции (ум, память).
Слово «ноотроп» произошло в 1972 году, когда румынский психофармаколог и доктор Э. Джиургеа Корнелиу описывал свойства, созданного им в 1964 году препарата — Пирацетама.
По мнению Э. Джиургеа, ноотропы должны:
Улучшать память и скорость обучения.
Повышать умственные способности в стрессовых ситуациях.
Защищать мозг от возможных химических и физических травм.
Упрощать межклеточное общение.
Обладать крайне низкой токсичностью с минимальными побочными эффектами.
Как работают ноотропы?
Как правило, ноотропные препараты или комплексы нацелены на один или несколько механизмов работы.
Повышают энергию мозга
Мозг потребляет около 20% общей энергии организма, что делает его самым энергозатратным органом. Ноотропы поддерживают энергетический обмен, повышают эффективность работы митохондрий («электростанций клеток»), улучшают приток полезных веществ и т.д.
Воздействуют на нейротрансмиттеры
Нейротрансмиттеры облегчают связь между нейронами, тем самым регулируя все когнитивные функции. Ноотропы увеличивают, замедляют распад или, наоборот, блокируют выработку определенных нейротрансмиттеров.
Улучшают мозговое кровообращение
Нарушение церебрального кровотока приводит к ухудшению мозговой функции. Ноотропные препараты поддерживают целостность кровеносных сосудов, повышают уровень оксида азота и помогают увеличить доставку полезных питательных веществ (кислород, глюкоза) в мозг.
Регулируют мозговые волны
Различные частоты мозговых волн — от самых высоких до самых низких: гамма, бета, альфа, тета, дельта — соответствуют различным психическим состояниям. Некоторые ноотропы повышают определенные частоты, чтобы стимулировать желаемые когнитивные эффекты.
Защищают мозг
Мозг, как и весь организм в целом, страдает от воздействия свободных радикалов. Свободные радикалы – это продукты жизнедеятельности организма, которые наносят токсический вред. Некоторые ноотропные препараты действуют как адаптогены и повышают защиту мозга и организма от токсинов.
Восстанавливают поврежденный мозг
Очень мало препаратов, способствующих нейрогенезу. Нейрогенез – это процесс, посредством которого мозг растет и развивает нейронную ткань с целью восстановления и поддержания пластичности клеток мозга. Подробнее про нейрогенез читать здесь>>>
Зачем люди принимают ноотропы
Существует несколько причин, объективно их можно разделить на 3:
Медицинское лечение.
Повышение производительности в учебе или на работе.
Биохакерство.
Теперь обо всем по порядку.
Медицинское лечение
Ноотропы часто используются для лечения различных заболеваний, начиная от СДВГ и заканчивая расстройствами сна.
СДВГ. Лицам с диагнозом синдрома дефицита внимания и гиперактивности обычно назначаются различные психостимулирующие препараты. Эти препараты улучшают многие аспекты умственного процесса, включая память, концентрацию и организацию мыслей.
Синдром хронической усталости. В некоторых случаях людям с синдромом хронической усталости необходимы лекарства, чтобы они могли нормально жить и работать. Энергетические напитки помогают этим людям только в определенной степени. Поэтому им часто прописывают психостимуляторы или лекарства, типа Модафинил и Армодафинил.
Нейродегенеративные заболевания. Такие состояния как болезнь Альцгеймера, Паркинсона, деменция не имеют однозначного лечения. Поэтому для облегчения симптомов данных заболеваний, таких как слабоумие, плохая память и внимание, врачи рекомендуют использовать некоторые ноотропы.
Нарушения сна. Люди с такими заболеваниями, как нарколепсия, чрезмерная дневная сонливость и расстройства сна при сменной работе, часто пользуются стимуляторами наркотиков, многие из которых считаются ноотропами.
Повышение производительности
Ноотропы также широко используются для повышения умственной работоспособности. Использование ноотропов можно рассматривать как аналог приема стероидов бодибилдерами. В этом случае они позволяет человеку превзойти свои естественные генетические ограничения.
Академическое преимущество. Студенты часто используют ноотропы для улучшения памяти и внимания. Обусловлено это тем, что сейчас люди желают поступить в хороший университет и наладить свою жизнь.
Рабочие показатели. Многие знакомы с понятием рабочий аврал. У одних это ассоциируется с кипой бумаг, у других с несделанными проектами и т.д. Именно поэтому многие люди используют ноотропы, чтобы выключить усталость мозга и поднять на максимальный уровень свою производительность.
Спорт. Очень большое количество ноотропных препаратов улучшает спортивные показатели. Связано это с повышением внимания, самоорганизации, ну и конечно же с уровнем физической энергии. Многие ноотропные препараты классифицируются как допинг и запрещены к использованию профессиональными спортсменами.
Биохакерство
Популярное нынче слово. Современный мир беспощаден. Либо ты становишься умным и успешным, либо ты смотришь на тех, кто умен и успешен. Зависть и желание стать лучше как можно быстрее породили это движение среди людей. Поэтому люди используют ноотропы.
Улучшают внимание. Некоторые, как студенты или работники принимают данные препараты осознанно, другие же просто экспериментируют.
Повышают мотивацию. Мотивация очень важная вещь. Немотивированный человек далеко не продвинется. В большинстве своем, мотивация обусловлена поставленными целями и предвкушением достижения результатов. Но иногда, из-за нарушения нейрохимии мозга или просто плохого настроения, мотивация повышается приемом ноотропов.
Повышают производительность и притупляют сон. Те, кто хочет сделать больше и меньше спать, принимают стимуляторы. Это позволяет человеку выполнять довольно много работы в течение дня без какой-либо усталости или отвлеченности.
Какие самые популярные ноотропы
Кофеин. Самый популярный психостимулятор в мире. Содержится в кофе, чае, энергетических напитках и различных спортивных добавках. Повышает внимание и энергию. Подробнее про кофеин читать здесь>>>
L-Теанин. Является аминокислотой и содержится в чае. Увеличивает количество альфа-волн мозг, что связано с чувством расслабления и творчеством. Подробнее про L-Теанин читать здесь>>
Креатин. Большинство знает креатин для его использования в тренировках. Но он также оказывает благотворное влияние на работу мозга. Подобно тому, как креатин поддерживает функцию мышечных клеток, он связывается с фосфатами в мозгу, создавая фосфокреатин — молекулу, которая используется для поддержания работы мозга. Подробнее про креатин читать здесь>>>
Пирацетам. Синтетический препарат, используемый для замедления развития таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и слабоумие. Улучшает память, продолжительность внимания и повышает энергию. Подробнее про пирацетам читать здесь>>>
Ноопепт. Считается одним из самых мощных и быстродействующих ноотропов. Среди краткосрочных эффектов: небольшая стимуляция и собранность, повышается внимание. В долгосрочной перспективе улучшает память и когнитивные функции. Подробнее про ноопепт читать здесь>>>
Фенибут. Разработан в России в 1960-х годах и направлен на лечение тревожных расстройств и депрессии. Широко используется как противотревожное средство. Также повышает концентрацию. Отпускается по рецепту в аптеках. Подробнее про фенибут читать здесь>>>
Пикамилон. «Фенибут на минималках». Отпускается без рецепта. Поднимает настроение и улучшает концентрацию внимания. Подробнее про пикамилон читать здесь>>>
Модафинил. Сильный стимулятор центральной нервной системы. Популярен на Западе. Изначально создан для лечения расстройств сна. Бодрит, повышает мотивацию, усиливает кратковременную память. Иногда используется наркоманами для пережидания ломки. Подробнее про модафинил читать здесь>>>
Риталин. Назначается при СДВГ, и, в основном на Западе. Воздействует на дофамин и норадреналин, что усиливает внимание и повышает настроение. Популярен среди американских студентов. Подробнее про риталин читать здесь>>>
Винпоцетин. Полусинтетический ноотроп, выведенный из растения барвинок. Улучшает церебральный кровоток за счет расширения кровеносных сосудов. В следствии чего, мозг получает больше питательных веществ и кислорода, а значит лучше работает. Подробнее про винпоцетин читать здесь>>>
Потенциальные проблемы: толерантность и зависимость
Многие ноотропы могут успешно использоваться в течение длительного периода времени. Например, кто-то может использовать психостимуляторы в течение нескольких лет и получать только пользу от этих веществ.
Однако, рано или поздно, у человека развивается толерантность к препарату. А для достижения терапевтических эффектов нужно повышать дозировку. Затем идет нарушение нейрохимии мозга и гормонального баланса. Побочные эффекты от приема препаратов станут проявляться все чаще и чаще. А когда человек захочет прекратить прием, то он заметит проявление нежелательных эффектов (симптомов отмены, или, проще говоря ломки). Это плохое настроение, тошнота, раздражительность, потливость, депрессия и т.д. Вот тогда и появляется зависимость. Человек уже не будет получать значимых положительных эффектов. Препарат нужен будет для того, чтобы не страдать от ломки. А повышенный ум и интеллект ухудшится.
Чаще всего, данные эффекты связаны либо с сильными стимуляторами, либо с антидепрессантами. Вот почему так важно соблюдать дозировку и продолжительность приема. Съев ведро «умных таблеток» человек не станет гением. В лучшем случаем его спасут врачи о передозировки, в худшем… не спасут.
Синдром отмены длится по-разному. Все зависит от препарата и состояния здоровья. В основном это 2-3 недели. Это время нежно для того, чтобы вернуть мозговую деятельность и гормоны в нормальный режим.
Что в итоге
Ноотропы следует использовать на свой страх и риск. Тот факт, что долгосрочные последствия ноотропов плохо изучены, должен вызывать беспокойство. Хотя многие из этих веществ значительно повышают умственную работоспособность в краткосрочной перспективе, существует не так уж много исследований, подтверждающих их эффективность в долгосрочной перспективе (т.е. в течение многих лет). Поэтому, если вы планируете принять какое-либо из этих лекарств или добавок, вы делаете это на свой страх и риск. Поэтому, если вы планируете принять какое-либо из этих лекарств или добавок, вы делаете это на свой страх и риск.
Важно также отметить, что даже природные ноотропы в виде добавок не лишены побочных эффектов. Как и все лекарства, они имеют потенциально нежелательные побочные эффекты, возникающие в результате постоянного употребления. Безусловно, ноотропы могут дать значительные краткосрочные преимущества при правильном использовании, но необходимы дальнейшие исследования для установления безопасности этих веществ в долгосрочной перспективе.
побочных эффектов ноотропов: стоит ли беспокоиться?
Есть ли у ноотропов побочные эффекты?
Нет, ноотропы по определению не имеют побочных эффектов. Однако бывают исключения. Наиболее частые побочные эффекты:
Головные боли
Боль в желудке и вздутие живота
Мозговой туман
Изменения настроения
Проблемы со сном и бессонница
Ноотропы — отличный пример того, как реальная жизненная ситуация отличается от теоретического исследования и выводов.Ноотропы не имеют побочных эффектов только в том случае, если:
Вы следуете инструкциям
Вы не смешиваете их с другими ноотропами
Вы покупаете высококачественные ноотропы
Вы не путаете их с умными лекарствами (такими как Модафинил и Adderall)
Давайте объясним дальше.
Скрытые опасности ноотропов
Как мы уже говорили ранее, при определенных условиях побочные эффекты ноотропов отсутствуют. Соблюдая правила, принимать ноотропы не опасно.
1. Вы должны следовать инструкциям
Первое правило является наиболее важным, если вы хотите избежать всех проблем с ноотропами — следуйте инструкциям и правилам.
Это означает, что вы всегда должны проверять рекомендуемую дневную дозировку, вы должны безопасно хранить свои ноотропные добавки в подходящей среде и всегда принимать их в соответствии с предписаниями (обычно с едой по утрам).
Но делаем ли мы это в реальной жизни? Мы не так уверены.Мы считаем, что большинство людей не полностью следуют рекомендациям.
Мы не говорим, что вы должны на 100% следовать рекомендациям, но чем больше вы будете делать, тем лучше.
Прежде чем начать принимать ноотропы, всегда проверяйте рекомендации и инструкции.
Еще одно важное замечание — многие ноотропы не имеют установленных рекомендуемых суточных значений. К сожалению, у нас отсутствуют краткосрочные и долгосрочные исследования, что способствует нехватке данных.
Как такое возможно? Потому что мы все еще находимся на начальной стадии исследования. Вот что вы можете сделать, если то же самое верно и для выбранных вами ноотропов:
Прежде всего, всегда проверяйте, как (если) ноотропы использовались в истории. Википедия может помочь.
Во-вторых, проверьте анекдотическую переносимость, но не полагайтесь на нее.
В-третьих, поговорите со специалистами.
Так можно свести к минимуму риск побочных эффектов.
2. Не смешивайте их с другими ноотропами
Подождите, что? Вы говорите, что пищевые добавки — это плохо? Ребята, а вы их постоянно продвигаете.
Да, мы продвигаем ноотропные стеки, и мы считаем, что они УДИВИТЕЛЬНЫЕ!
Однако с точки зрения побочных эффектов ноотропные препараты представляют собой гораздо более высокий риск.
Подумайте об этом так: вместо того, чтобы принимать по одному ноотропу за раз, вы принимаете 5, 10 или даже 28+ ноотропов одновременно.
Да, вы не ослышались, некоторые ноотропные стеки содержат 28 ноотропов, смешанных в капсулах.
Хотя мы предпочитаем ноотропные стеки, потому что они намного более эффективны, они обладают более высоким риском побочных эффектов.Простая причина в том, что мы не знаем, что все эти смешанные ноотропы сделают с нашим телом и мозгом.
Исходя из нашего опыта, большинство людей сообщают о побочных эффектах при применении определенных ноотропных препаратов, содержащих недостаточно изученные ингредиенты.
Если вы покупаете высококачественный ноотропный препарат, вам не стоит слишком беспокоиться о побочных эффектах. Иначе никогда нельзя быть уверенным.
3. Всегда покупайте ноотропы высокого качества
Мы будем очень откровенны с вами: большинство ноотропов (и ноотропных препаратов) НЕ являются высококачественными.Даже не близко.
Откуда мы знаем? Мы проводим много исследований, тестирования, проверки биографических данных и многого другого. Результат? Мы избегаем около 75-80% всех поставщиков на рынке.
Итак, как же найти качественные ноотропы?
Слушайте экспертов
Первое и самое важное правило — слушать экспертов. Под экспертами мы имеем в виду НАСТОЯЩИХ экспертов, а не просто фальшивых блоггеров, «подражателей» и других людей с неправильной повесткой дня.
Вот как вы можете сэкономить тонны и быть уверенным, что всегда будете покупать ноотропные добавки самого высокого качества.
Проверьте качество ноотропов
Вы хотите принимать ноотропы самого высокого качества. И вы должны быть готовы заплатить за них справедливую цену.
Есть способы сэкономить на ноотропах, но никогда не экономить на качестве ноотропных соединений. Вот несколько причин, по которым следует покупать только высококачественные продукты:
Дешевые ноотропы обычно труднее усваиваются и перевариваются, что обычно вызывает проблемы с пищеварением.
Дешевые ноотропы обычно выращивают в токсичных условиях; эффективность таких ингредиентов, как правило, ниже, поэтому вы намеренно (или непреднамеренно) увеличиваете дозировку выше точки переносимости, отсюда и побочные эффекты.
Дешевые ноотропы обычно не являются органическими, НЕ свободны от ГМО и могут быть даже более опасными, чем мы все верим
Итак, как найти высококачественные ингредиенты?
Опять же, мы рекомендуем прислушаться к экспертам , которым вы доверяете, и позволить им делать работу за вас
В противном случае поищите стандартизированные ноотропные травы, которые являются безопасными и надежными
Используйте идентичные натуральным минералы и витамины, , которые усваиваются лучше, чем синтетические витамины и минералы
Найдите фирменные ноотропы (например, Cognizin®), которые были оптимизированы и улучшены для обеспечения максимальной эффективности и безопасности
Качество рецептуры
Как мы уже Знайте, что каждый ноотропный состав должен содержать высококачественные соединения.Но это еще не все, о чем вам нужно беспокоиться. Многие ноотропы включают:
Искусственные красители — могут иметь нейротоксические свойства
Искусственные консерванты — могут нарушать микрофлору кишечника
Каррагинан — вызывает воспаление толстой кишки
Соя — возможные1 побочные эффекты
Глютен — может вызывать побочные эффекты со стороны пищеварения
Другие скрытые ингредиенты , которые могут вызывать проблемы
Иногда сложно определить реальное качество ноотропных стеков.Вот почему мы создали список из лучших ноотропных стеков , которые мы протестировали, тщательно изучили и, наконец, одобрили.
Высокие производственные стандарты (GMP)
Мы рекомендуем покупать ноотропы и ноотропные препараты, которые производятся на сертифицированном GMP производственном предприятии. GMP означает Правила надлежащей производственной практики, принятые Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. [2]
GMP регулирует следующие вопросы:
Ведение учета
Квалификация персонала
Санитария
Чистота
Проверка оборудования
Проверка процесса
Рассмотрение претензий
Если вы будете следовать нашим рекомендациям, появится очень низкий риск возникновения побочных эффектов.Но допустим, что по какой-то причине вы действительно испытываете побочные эффекты.

Каковы наиболее распространенные побочные эффекты ноотропов?
Побочные эффекты ноотропов
Мы видели людей, сообщающих о всех видах побочных эффектов от приема ноотропов. Но есть несколько наиболее распространенных.
Прежде чем мы их проверим, позвольте нам поделиться с вами, что делать, если у вас возникнут побочные эффекты.
Немедленно прекратите прием всех ноотропов
Постарайтесь выяснить, что вызвало эффекты (следуйте ранее упомянутым правилам)
Пейте много воды
Если побочные эффекты не исчезнут, обратитесь к врачу
Итак, давайте подробнее рассмотрим наиболее частые побочные эффекты.
Головные боли
Согласно нашему опыту, головные боли являются наиболее частыми побочными эффектами ноотропов.Мы никогда не испытывали сильных головных болей или мигрени, но в прошлом у нас были небольшие проблемы.
Поскольку большинство ноотропов влияют на наши нейротрансмиттеры, головная боль является вполне логичным побочным эффектом. Если это произойдет, не волнуйтесь и соблюдайте правила. Головная боль должна исчезнуть через пару часов.
Боль в желудке
Еще один частый побочный эффект — боль в животе. Судя по нашему опыту, это не так часто, как головная боль, но мы уже сталкивались с некоторыми проблемами в прошлом.Обычно это начинается с вздутия живота и спазмов; иногда у нас даже был понос.
Хотя невозможно сказать, что именно вызывает боль в животе, вы можете избежать ее, следуя правилам. Одна из вещей, которые мы заметили, заключалась в том, что большинство людей, которые испытывали проблемы с болью в желудке, были либо с непереносимостью глютена, либо соей, либо с аллергией. Так что проблемы вызывали не ноотропы, а соя и глютен, скрытые в составе.
Если у вас уже есть проблема с глютеном или соей, всегда проверяйте этикетку, прежде чем принимать какие-либо ноотропы.
Мозговой туман
Мозговой туман — нетипичное заболевание, но это серьезная проблема. Это означает, что вы немного сбиты с толку или просто пытаетесь сосредоточиться и работать. [3]
Это широко распространенный побочный эффект приема ноотропов. Забавный факт о мозговом тумане заключается в том, что люди обычно принимают ноотропы, чтобы избежать его. Но прием неправильных ноотропов может быть контрпродуктивным.
Например, сочетание Panax Ginseng с кофеином и источником холина вызывает туман в мозгу.Пару часов мы не могли сосредоточиться.
Если у вас наблюдается туман в мозгу в результате приема ноотропов, проверьте, какие ноотропы вы принимаете.
Изменения настроения
Большинство ноотропов заставляют вас чувствовать себя более энергичным, расслабленным, спокойным, а также более счастливым. Работа становится более расслабленной и веселой. Вот почему так много людей принимают ноотропы.
Но что, если вы возьмете неправильные ноотропы или хотя бы неправильную дозировку? Что ж, ваше настроение может измениться, и вы быстро начнете раздражаться, не сможете сосредоточиться, возможно, даже устаете.
Отличный пример — если вы принимаете таблетку с кофеином (или ноотропный пакет, содержащий кофеин) без L-теанина.
Вы получите заряд энергии, который может быстро превратить вас в раздраженного человека. Не круто! Так что будьте осторожны.
Проблемы со сном и бессонница
Хотя многие ноотропы помогают при сне и бессоннице, другие могут вызывать проблемы со сном.
Люди обычно испытывают бессонницу, если принимают неправильные ноотропные стимуляторы днем или перед сном.Мы всегда рекомендовали принимать большинство ноотропов утром, чтобы избежать бессонницы и других проблем со сном.
.
Возможные ноотропные побочные эффекты — Ноотропный компьютерщик
Lego-Men не должны принимать ноотропы. CC Изображение любезно предоставлено Мэттом Брауном на Flickr
Писать эту статью довольно болезненно, потому что она основана на гигантском логическом скачке.
Лучшая аналогия, которую я могу дать: Попытайтесь объяснить сухость воды.
Не совсем работает, а? Вода по своей природе мокрая. Ноотропы по своей сути не имеют побочных эффектов. По крайней мере истинных ноотропов , если мы полагаемся на Корнелиу Э.Первоначальные критерии Джурджи относительно того, что считать ноотропом. Один из основных принципов ноотропов Giurgea заключается в том, что ноотроп не должен иметь обычных фармакологических побочных эффектов нейропсихотропных препаратов.
Так в чем же дело с этой статьей?
Нам врали?
Не совсем. Ноотропы, как и почти все другие вещества (включая воду), могут оказывать вредное воздействие на организм при неправильном обращении. Даже ноотропы, которые Джурджа использовал в качестве модели для своего определения «ноотропов».”
Имея это в виду, эта статья представляет собой руководство по , как использовать ноотропы , а также о , что происходит, если вы неправильно используете ноотропы .
Ноотропы против умных наркотиков
В определении ноотропов говорится, что ноотропные соединения не должны быть токсичными для человеческого мозга и быть очень безопасными.
По этой причине, такие как Риталин, Модафинил и Аддералл — часто
.
10+ ноотропов, которые вызывают у меня побочные эффекты (и почему)
Тележка
Меню ≡ ╳
Позвоните нам сейчас! 610.924.7041
заказы
Мой счет
Ваша корзина

Меню ≡ ╳
Домой
КОНСУЛЬТАЦИИ
Бизнес-консалтинг 6 месяцев
Управленческий консалтинг 3.5 мес.
Протокол тестостерона Viking
Консультации по ноотропам / оптимизация стека
Рефлюкс / LPR / Консультационная служба SIBO (30 дней)
Цифровые списки стека
Список стека — окончательный список стека ноотропов
Руководство по анирацетаму для начинающих
СПИСОК СТЕКОВ NOOPEPT
РУКОВОДСТВО RACETAM GOD
SBF РУКОВОДСТВО
СПИСОК СТЕКОВ БИЗНЕС-НООТРОПИКОВ
КОРТЕКСНЫЙ СТЕК
содержание
Adrafinil
ALCAR
Альфа-мозг
Альфа GPC
.
Быстрый старт для максимальной мощности мозга
С тех пор, как фильм «Безграничный» впервые попал в кинотеатры, люди начали сходить с ума по взлому мозгов. Кажется, что биохакинг, взлом мозга, лайфхакинг и другие подобные термины даже не существовали до этого фильма. Но это не относится к ноотропам, которые представляют наш главный интерес. Первые ноотропы использовались веками, а первый известный синтетический ноотроп был разработан в 70-х годах. Итак, что такое ноотропы, какую пользу они приносят, безопасны ли они? Вот на что мы собираемся ответить в этом руководстве по ноотропам.О, и мы поделимся с вами лучшими ноотропами, которые вы в настоящее время можете найти на рынке.
Руководство по ноотропам
Кажется, ноотропы существуют уже давно, но из-за отсутствия исследований мы не поняли их. Поэтому они не пользовались популярностью. Но в последние годы их популярность возросла. Сотни новых компаний, продуктов и миллионы исследований тратятся на ноотропные исследования.
Есть много мероприятий по биохакингу, онлайн-сообщества, независимые обозреватели, экспериментирующие с ноотропами, и недавно разработанные ноотропные добавки.Из-за значительного роста отрасли на рынке также появляется много фейковых новостей, недоразумений и небезопасных продуктов. Поскольку FDA не регулирует ноотропы, любой стартап с бюджетом в 10 тысяч долларов может начать продавать свою новую «безграничную таблетку для мозга».
В этом руководстве для начинающих по ноотропам вы найдете всю важную информацию о ноотропах и ноотропных добавках. Если вы будете искать более подробные объяснения, вы найдете дополнительные полезные ресурсы под каждой темой.
Краткое определение ноотропов
По определению, ноотропы — это вещества, добавки и другие средства, улучшающие когнитивные способности, которые могут улучшить наше внимание, память, творческие способности и мотивацию. . [1] Они также могут улучшить наше общее состояние здоровья и сон.
Они не имеют побочных эффектов и безопасны для приема добавок. Для более подробного определения нажмите здесь: Что такое ноотропы?
Типы ноотропов
В настоящее время мы можем найти более 85 соединений, классифицированных как ноотропы.Мы отсортировали все ноотропы в нашем списке ноотропов. В целом мы сортируем ноотропы по 7 категориям:
Травы и адаптогены
Аминокислоты
Витамины и минералы
Фосфолипиды
Источники холина
Антиоксиданты
Стимуляторы
Кроме того, мы также можем сортировать их по натуральные и синтетические ноотропы.
Типы ноотропов
В настоящее время мы можем найти более 85 соединений, классифицированных как ноотропы.Мы отсортировали все ноотропы в нашем списке ноотропов. В целом существует 7 категорий ноотропов:
Травы и адаптогены
Аминокислоты
Витамины и минералы
Фосфолипиды
Источники холина
Антиоксиданты
Стимуляторы
Кроме того, мы также можем отсортировать их по натуральные и синтетические ноотропы.
Травы и адаптогены
Многие травы веками использовались для улучшения когнитивных функций у людей.Другие использовались, чтобы помочь людям успокоиться, расслабиться и справиться с тревогой.
Ноотропные травы давно доказали свою безопасность и эффективность для здоровых людей. За последние 20 лет было проведено множество исследований трав, чтобы подтвердить многие из их положительных преимуществ. Однако еще многое предстоит узнать о ноотропных травах.
Наши самые популярные травы — это бакопа Моньери, родиола розовая и гриб Львиная грива.
Аминокислоты
Аминокислоты — это соединения, которые образуют белки и могут использоваться в качестве ноотропов. Аминокислоты могут работать как химические вещества мозга или как материал для создания химических веществ мозга.
В качестве ноотропов чаще всего используются две аминокислоты:
L-теанин — аминокислота, отлично подходящая для расслабления людей и повышения концентрации внимания
L-тирозин — улучшения когнитивных функций в стрессовых ситуациях
Важны многие другие аминокислоты для общего здоровья и работоспособности, но мы можем получить их с едой.
Витамины и минералы
Некоторые витамины и минералы имеют решающее значение для здорового функционирования мозга. Нам нужно получать их в достаточном количестве, чтобы наши основные когнитивные функции работали хорошо.
Некоторые из наиболее важных витаминов:
Витамин B6
Витамин B9
Витамин B12
Витамин D3
Важнейшими минералами являются магний, железо и цинк. Все они играют важную роль в нашем организме. В частности, они заботятся о работе нашего мозга и помогают нам оставаться когнитивными.
Фосфолипиды
Фосфолипиды — это ноотропы, которые, как правило, обеспечивают здоровье клеток головного мозга, предоставляя материал для регенерации и восстановления клеток. Помимо других функций, они поддерживают жидкость в мембранах клеток мозга.
Наш любимый фосфолипид — фосфатидилсерин, который является одним из самых эффективных ноотропов для когнитивных функций и памяти. Все великие ноотропные стеки содержат его.
Источники холина
Холин — это витаминоподобное питательное вещество, которое важно для нормального метаболизма и синтеза нейротрансмиттеров.Большинство людей получают достаточное количество холина с пищей, но исследования показывают, что добавление холина может ускорить регенерацию мозга и может обеспечить другие преимущества для когнитивных функций.
Отличными источниками холина являются цитиколин и альфа-GPC. Цитиколин (как Cognizin) — это синтетический ноотроп, который хорошо изучен для различных целевых групп. Это наш любимый источник холина.
Антиоксиданты
Основная роль антиоксидантов в нашем мозге — защищать его от разрушительных свободных радикалов, которые ускоряют старение.Многие антиоксиданты очень эффективны, но лишь некоторые из них проникают через гематоэнцефалический барьер.
Они защищают мозг, поддерживают фактор роста нервов и улучшают приток крови к мозгу. Антиоксиданты могут замедлить старение и снижение когнитивных функций.
Стимуляторы
Стимуляторы снижают усталость и сонливость у здоровых людей. Они улучшают работу нашего мозга, скорость мышления, энергию и даже настроение. Кроме того, они положительно влияют на нашу физическую работоспособность.
Стимуляторы часто добавляют к ноотропным добавкам для улучшения когнитивных функций.Кроме того, они хорошо сочетаются с определенными аминокислотами, чтобы продлить положительный эффект.
Наш любимый стимулятор — кофеин в сочетании с аминокислотой L-теанином.
Натуральный против Синтетические ноотропы
В настоящее время на рынке можно найти более 80 натуральных и синтетических ноотропов. Исходный ноотроп (пирацетам) является синтетическим, в то время как большинство добавок в настоящее время содержат в основном натуральные соединения.
Природные ноотропы
Люди веками использовали многие природные ноотропы из-за их преимуществ.Это соединения, извлекаемые из растений, трав, деревьев, листьев, грибов и даже коры.
Большинство из них доказали свою безопасность и эффективность при определенных суточных дозах. Они могут по-разному влиять на ваш мозг и тело. Большинство из них поддерживают память, концентрацию внимания и умственную активность, повышая уровень нейротрансмиттеров.
Поскольку они являются натуральными, они разрешены во многих странах мира, в том числе в США, Великобритании, Австралии, Канаде и ЕС.
Синтетические ноотропы
Синтетические ноотропы — это соединения, которые синтезируются в лабораториях биохимиками, биологами и другими экспертами.Наиболее известная группа синтетических ноотропов — рацетамы. Они могут обеспечить те же преимущества, что и природные ноотропы, но им не хватает долгосрочных исследований. Долгосрочное использование синтетических ноотропов вызывает сомнения с точки зрения безопасности.
Поскольку они «неестественные», их нельзя продавать в США и многих других странах.
Недавно было доказано, что некоторые синтетические ноотропы безопасны и получили разрешение на продажу в США, ЕС и Великобритании. Один из них — Когнизин, синтетическая версия цитиколина.
Действительно ли они работают?
Люди часто спрашивают нас, действительно ли ноотропы работают, чего от них ожидать и сколько времени нужно принимать, чтобы ощутить преимущества.
Ответ на главный вопрос — да, ноотропы действительно работают. Они могут сделать вас более внимательными, сосредоточенными, более мотивированными, более энергичными, более мотивированными, более творческими и более здоровыми.
Если вы понимаете лежащую в основе биохимию, вы можете быстро увидеть, как каждое ноотропное соединение влияет на нашу работу.
Однако ноотропы — это не волшебные пилюли. Они не повышают ваш IQ мгновенно. Они не улучшают вашу производительность ни на 50%, ни на 500%. Они не превратят неудачника в сверхчеловека в одночасье. Ноотропы — это не безграничные таблетки. Вместо этого они могут предоставить дополнительную силу ума, которая поможет вам работать немного дольше и лучше. Ноотропы закладывают основу для оптимальной долгосрочной работы.
Чтобы узнать больше о преимуществах, щелкните здесь: Ноотропные преимущества
Как долго вы не почувствуете эффект?
Большинство природных ноотропов дают положительный эффект примерно через 15–45 минут после их приема.Типичные краткосрочные эффекты включают:
повышенную бдительность
улучшенное настроение
повышенную энергию
Другие ноотропы обеспечивают в основном долгосрочные преимущества. Они могут замедлить ваш когнитивный спад, помочь с нейродегенерацией и улучшить общую работу вашего мозга.
Их необходимо принимать в течение нескольких недель или месяцев, прежде чем вы получите пособие. Мы рекомендуем комбинировать краткосрочные и долгосрочные ноотропы для оптимальной работы.
Кто принимает ноотропы?
Ноотропы могут быть полезны для каждого живого человека, независимо от возраста, пола, расы, способностей и т. Д. Вот некоторые из групп, которые обычно получают много преимуществ от ноотропов:
Специалисты во всех областях
Менеджеры, предприниматели, генеральные директора…
Студенты
Спортсмены
Отличники
50+
Как только вы узнаете, каких целей вы хотите достичь с помощью ноотропов, вы сможете найти идеальный набор ноотропов (смесь ноотропов) ) для поддержки вашей цели.
Например, молодым специалистам обычно требуется больше внимания, энергии и умственных способностей. Менеджеры нуждаются в аналогичных эффектах с добавлением ноотропов, чтобы уменьшить стресс и беспокойство. Спортсменам нужна лучшая физическая и умственная работоспособность. Группа 50+ обычно хочет замедлить снижение когнитивных функций, и ноотропы могут им помочь.
Насколько они безопасны?
Этот простой вопрос требует более сложного ответа. Когда мы говорим о ноотропах, мы знаем, что по определению они должны быть безопасными и не иметь побочных эффектов.Но это не означает, что все ноотропы безопасны.
С 2015 года мы протестировали более 100+ ноотропных добавок. За этот период мы прочитали сотни статей, исследовательских работ и исследований, чтобы понять эффективность ноотропов и их безопасность.
Многие природные ноотропы безопасны для большинства людей, если принимать их в соответствии с рекомендациями экспертов и брендов. Это означает, что вы должны соблюдать рекомендованную суточную дозировку.
Но вы также можете купить потенциально опасные ноотропы, даже не подозревая об этом.Вот почему мы создали это небольшое руководство о том, как найти безопасные ноотропы. Чтобы проверить это, нажмите здесь: Безопасны ли ноотропы?
Щелкните здесь, чтобы узнать больше о побочных эффектах ноотропов >>
Между прочим, под этим постом вы найдете список лучших и самых безопасных ноотропов на рынке.
Ноотропы против умных лекарств
Мы предупреждали различных «экспертов», что ноотропы НЕ РАВНЫ умным лекарствам. Из-за этой путаницы многие люди рискуют своим здоровьем, принимая умные лекарства вместо ноотропов.
Вот фундаментальное различие: ноотропы — это в основном природные соединения, которые могут оказывать положительное влияние на работу нашего мозга, не оставляя никаких побочных эффектов. Умные лекарства — это в основном лекарства, отпускаемые по рецепту, которые используются для лечения нарушений сна, СДВГ и других заболеваний. Такие препараты могут улучшить работоспособность у здоровых людей, но также могут вызывать серьезные долгосрочные побочные эффекты.
Самыми известными «умными» наркотиками являются аддералл, модафинил и риталин. Мы протестировали их, чтобы сравнить преимущества ноотропов.Они действительно обеспечивают интенсивную краткосрочную направленность, но им не хватает целого ряда других важных преимуществ. Из-за серьезных побочных эффектов мы не рекомендуем принимать умные препараты.
Вызывают ли ноотропы привыкание?
Доказано, что большинство ноотропов безопасны и не вызывают привыкания. Они могут принести пользу даже после того, как вы перестанете их принимать. Однако некоторые ноотропы (в основном стимуляторы) могут вызывать привыкание.
Вы можете изучить каждый ноотроп, чтобы понять риск потенциальной зависимости. Если вы хотите, вы можете отправить нам список своих любимых ноотропов, и мы сделаем это за вас.
Тем не менее, все ноотропные добавки, которые вы найдете в списке ниже, не вызывают привыкания, если вы следуете правилам. Но мы по-прежнему рекомендуем использовать ноотропы на велосипеде — это означает принимать их пять дней подряд и оставаться два выходных.
Даже если вы принимаете стимуляторы (например, кофеин), вы снизите риск зависимости.
Имейте в виду, что большинство природных ноотропов не вызывают привыкания, поэтому вам не о чем беспокоиться.
Самодельные ноотропные стеки против.Готовые стеки
В этой статье мы несколько раз упоминали ноотропные стеки. Чтобы прояснить это для всех, ноотропные стеки — это добавки, которые сочетают в себе несколько ноотропов — большинство стеки, которые мы пробовали, содержат от 5 до 28 ноотропов.
Комбинирование ноотропов полезно для достижения нескольких преимуществ одновременно. Мы очень рекомендуем это.
Вы можете сделать свой ноотропный стек или купить готовый. Мы предлагаем всем купить готовые ноотропные препараты, потому что они обычно более доступны, безопасны, эффективны и гораздо более изучены.
Какие ноотропы самые лучшие?
Мы, наконец, достигли основной части нашего руководства, где мы делимся для вас лучшими ноотропами и ноотропными добавками. Прежде чем мы это сделаем, мы хотим кое-что прояснить для вас:
Наша рекомендация основана на разработанной нами усовершенствованной системе оценки. Вы можете узнать больше об этом здесь >>
Нас НЕ спонсируют никакие бренды, и мы никогда не продвигаем бренды, которые хотят платить нам за положительные отзывы
Мы регулярно обновляем наши списки лучших ноотропов на основе новых результатов, которые мы собираем
Наша команда принимает лучшие добавки, которые мы рекомендуем.
Мы действительно получаем партнерские сборы за некоторые ноотропы, которые мы рекомендуем — мы используем средства для ведения нашего блога, канала YouTube и проведения всех тестов
Если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста отправьте нам электронное письмо с приветствием @ yourinception.com
Итак, какие ноотропы на рынке самые лучшие? Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим наиболее полным и обновленным списком здесь: Лучшие ноотропные препараты
Здесь вы найдете лучшие ноотропные добавки для себя.
Наш вердикт
Мы начали экспериментировать с ноотропами в 2015 году, когда они были еще довольно непопулярными и неизвестными. С тех пор мы попробовали более 100+ ноотропных добавок, индивидуальные ноотропы и самодельные наборы.
Несомненно, мы любим и рекомендуем принимать ноотропы.Они могут дать удивительные преимущества, не оставляя побочных эффектов. Мы уверены, что их популярность будет расти. Мы надеемся, что в этой области будут проведены дополнительные исследования. Это поможет нам всем лучше понять ноотропы.
До тех пор мы продолжим предоставлять ноотропные добавки, экспериментировать и анализировать их. И мы продолжим делиться с вами нашими выводами.
.
No related posts.