причины + перечень провоцирующих продуктов
Почему люди пукают: научное обоснование, почему люди пукают + анализ списка продуктов, провоцирующих метеоризм + 7 основных причин испускать кишечные гази + виды кишечных газов, как повод обратиться к врачу + интересные факты.
Попытка сдержать газы приведет к сильным болям в животе и ухудшению состояния в целом. Конечно, делать это в общественных местах неприемлемо, но обязательно следует находить пространство, где можно это сделать сразу.
О том, почему люди пукают, я хочу поговорить в этой статье.
Почему люди пукают: научное обоснование
Каждый из нас ежедневно испускает кишечные газы, которые всегда присутствуют в пищеварительном тракте. Дело в том, что все углеводные продукты, которые мы потребляем, выделяют углекислый газ, потому что не могут полностью усваиваться человеческим организмом.
Почему же в кишечнике скапливаются газы:
- Когда мы кушаем, то в наш организм попадает воздух, который скапливается в кишечнике и провоцирует процесс пукания. А если это все еще запить газировочкой, то эффект будет хуже в несколько раз!
- В процессе пищеварения кишечные соки взаимодействуют с желудочным, и так образуется углекислый газ.
- Газы выделяют также полезные бактерии, которые находятся в кишечнике человека.
В норме газов должно быть мало, но, если их скапливается большое количество, тогда происходит вздутие живота, возникают боли в брюшине, и можно уже говорить о метеоризме.
Какая еда провоцирует метеоризм?
Почему сейчас многие борются за внедрение здорового питания? Потому что некоторые продукты из нашего рациона провоцируют образование газов в кишечнике за пределами нормы. Приведу вам список этих самых продуктов.
Вегетарианство: за и против + 5 видов питания
| Продукт питания | Описание |
|---|---|
| Бобовые | В этих продуктах содержится большое количество клетчатки и полисахаридов, из-за чего в животе может возникнуть вздутие. Если вы очень любите бобовые, тогда вам следует отдавать предпочтение чечевице, бобам мунг и киноа. Эти бобы гораздо легче перевариваются, чем горох или фасоль. |
| Напитки с газами | Здесь все логично. Не только сладкая газировка, но и обычная в чрезмерном количестве может приводить к частому газоиспусканию. Предпочтение лучше все-таки отдавать чистой минеральной воде. |
| Пшеница и производные от нее | |
| Рожь и ячмень | В этих зерновых много клетчатки и клейковины, которая, как я уже упоминала, может провоцировать вздутие. Эти продукты лучше заменять овсом или коричневым рисом. |
| Лук с чесноком | Эти продукты вошли в мой список, потому что в них содержатся фруктаны – пищевые волокна. Конечно, вероятность вздутия в этом случае высока только, если есть их в большом количестве. |
| Сырые крестоцветные | Это цветная капуста, брокколи, листья салата, обычная капуста. Чтобы эти продукты лучше перерабатывались нашим организмом, их лучше приваривать или запекать. |
| Молочные изделия | Речь идет о продуктах, содержащих лактозу. Вздутие может возникать при употреблении молочных изделий в том случае, если у человека аллергия на лактозу. |
| Подсластители | Например, это сорбит и ксилит. В этих подсластителях нет вообще никакой питательной и энергетической ценности. Лучше использовать мед или стевию, кокосовый сахар. |
| Алкоголь | Особенно это касается пива, в котором содержатся дрожжи, и именно они провоцируют вздутие и газы. Если вы оказались на празднике или просто в компании, то предпочитайте алкоголь без сиропов – это могут быть натуральные вина или крепкие алкогольные напитки без газа. |
| Яблоки и груши | Во всем вина фруктозы. Если вы очень любите данные фрукты, то лучше не ешьте их свежими, а запекайте в духовке. |
Есть также несколько продуктов, которые можно съесть в случае, если вы не сдержались и скушали что-то из названного выше:
- Тмин;
- Укроп;
- Сушеный чеснок;
- Ромашковый отвар.
Следите внимательно за тем, что едите. Контроль в питании не только избавит вас от проблем с кишечником, но и в целом улучшит ваше общее состояние.
Вред алкоголя на организм человека: 10 причин отказаться от спиртного
7 причин, почему человеку необходимо пукать
Нам с детства твердили родители и учителя, что пукать – это некрасиво, особенно, если мы находимся в общественных местах. А вот европейцы, на которых мы постоянно равняемся, вообще не стесняются пукать при людях.
История из жизни, почему многие люди пукают, не стесняясь окружающих
Сидели мы с родителями в одном из ресторанов в Германии, пришли поужинать. Рядом с нами за соседним столиком сидела молодая пара. И вот мы услышали громкий звук, а следом за ним ужасный запах. Это мужчина за соседним столиком пукнул, а его девушка даже никак не отреагировала. А вот мы смутились, опустили в пол глаза и были просто ошеломлены. Оказывается, для немцев считается вполне нормальным пукать даже в таких местах. Они не стесняются, потому что считают, что сдерживать газы категорически запрещено, ведь это наоборот, полезно.
Я разобралась, в чем же польза такого пукания, и выделила 7 причин, почему пукать человеку надо.
| Причина | Описание |
|---|---|
| Это норма | Газы в кишечнике помогают переваривать пищу, и ничего сверхъестественного в процессе газоиспускания нет. |
| Сдерживание провоцирует патологии | Если долго сдерживать газы, то из-за этого образуется геморрой и воспалится кишечник. |
| Запах газов укажет вам на проблемы с кишечником | Если запах вашего газоиспукания дурной, то необходимо пересмотреть свой рацион. Исключить мясо в большом количестве, и больше кушать продуктов из цельных зерен. |
| Боли | Если не спускать газы, то они просто будут скапливаться в кишечнике, и это в свою очередь спровоцирует сильные боли в животе. |
| Полезно нюхать запах своего газоиспускания | Есть мнение, что сероводород, который человек испускает, полезно нюхать, потому что этот запах предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Я вообще была очень удивлена, узнав такое. |
| Есть возможность выявить аллергию | Если вы съели что-то новое, и у вас началось учащенное газоиспускание, то, скорей всего, на этот продукт у вас аллергия. |
| Облегчение | Сразу после газоиспускания в животе возникает чувство легкости, а это очень приятное ощущение. |
Все же я бы не хотела оказаться в одном вагоне метро или больничной палате с человеком, который не считает, что должен как-то сдерживать свои газы в присутствии других людей. С этой целью лучше отправиться в туалет или какое-то другое безлюдное место. Зачем же других травить своим сероводородом.
Когда метеоризм – повод обратиться к врачу?
В целом, процесс пукания естественный. В норме в течение дня человек может 14 раз испускать газы. И все это должно происходить без болевых ощущений в животе и жуткого запаха. Если вы заметили, что пукаете гораздо чаще, тогда нужно обращаться к врачам, чтобы выяснять, в чем же причина. Запах, конечно же, всегда будет неприятный. Ну а как вы думаете, может ли цветами пахнуть смесь азота, водорода, углекислого газа, метана, кислорода и сероводорода?
Важно: у пукания есть научное название – метеоризм. Если он доставляет человеку дискомфорт, то в этом случае врачи занимаются лечением и предлагают человеку даже хирургическое вмешательство! Просто причина такого заболевания достаточно сложная. Метеоризм может быть спровоцирован дисбактериозом, хроническим панкреатитом, колитом разного происхождения и глистной инвазией!
Есть 7 основных видов кишечных газов, из-за которых стоит незамедлительно обращаться к докторам.
Что такое здоровый образ жизни: 8 составляющих
| Вид | Описание |
|---|---|
| Слишком вонючие газы | В норме газы человека вообще не должны чем-то пахнуть. Такое возможно только, если вы съели больше нормы чеснока или же карри. Если у вас слишком неприятно пахнут газы, то это может свидетельствовать о скоплении вредных бактерий в кишечнике, о целиакии или же болезни Крона. |
| Болезненное вздутие | В этом случае боль блуждающая. Вы чувствуете ее то в одном отделе кишечника, то в другом. Это говорит о том, что что-то в вашем кишечнике препятствует выходу газов. Это могут быть опухоли или язвы. |
| Вздутие, при котором распирает живот | Такой симптом может говорит о синдроме раздраженного кишечника. А это значит, что человеку крайне необходимо срочно начинать лечение. |
| Газы во время стула | Если, сидя на туалете, ваша дефекация приобрела прерывистый характер, вы пукаете, это значит, что есть проблема с поджелудочной железой. |
| Непрерывное газоиспускание | Вы пукаете чуть ли не каждые 5 минут. Это значит, что вы едите слишком много сладкого или содержащего клетчатку. Также есть и более опасные причины такого явление – рак толстой кишки. |
| Отрыжка с запахом тухлого яйца | Причин у такого явления может быть несколько: тот же синдром раздраженного кишечника или же лямблиоз. Такое могут провоцировать только паразиты. |
| Вам больно пукать | Это, скорей всего говорит о том, что у вас геморрой или же есть анальные трещины, которые тоже нужно лечить у проктолога. |
Многие будут стесняться обращаться к специалисту, если у них появится хотя бы один из названных выше симптомов. Еще бы, такая деликатная проблема, которую врач будет изучать через задний проход, делая всякие неприятные процедуры со шлангами и лампочками. Но, к сожалению, поход к такому врачу нельзя откладывать, если вы хотите избавиться от проблемы и жить без комплексов и неприятных болей.
Причины появления газов:
Газоиспускание у людей: интересные факты
Ученые из своих наблюдений сделали несколько выводов, относительно того, как и почему люди пукают:
- Оказывается, что женщины пукают реже мужчин. Это никак не связано с физиологией, это связано с тем, что дамы все-таки скромнее. Лично в моем окружении нет таких девчонок, которые вот так бы просто испускали газы в присутствии даже подружек, не то, чтобы при мужчинах.
- Газом, который испускает человек в течение дня, можно надуть целый воздушный шарик. Интересно, как именно ученые это выяснили, неужели проводили эксперимент? Забавный факт, который насмешит любого. Я так точно улыбнулась, узнав такое.
- Человек, стесняющийся своих газов, имеет проблемы с нервной системой. Не думаю, что это можно связать с психическим расстройством. Просто есть определенные рамки, за которые человек не позволяет себе выходить. Мне кажется, что за рамки приличия ради своего сероводорода выходить при людях не стоит.
- Пукнущего при вас человека нужно благодарить, потому что благодаря выделенному им сероводороду у вас не будет повреждений митохондрий. При этом ученые настаивают, что и нос закрывать ни в коем случае нельзя. Честно говоря, я бы даже не стала разговаривать и общаться с человеком, который откровенно пукает в моем присутствии, не то, чтобы говорить ему спасибо.
- Скорость пукания составляет 048 м/с.
- Звук при пукании зависит от размера ануса. Громко пукают те, у кого анус очень узкий.
- Чаще всего процесс газоиспускания происходит в ночное время, а не в дневное. Кстати, в это я охотно поверю, потому что утром в спальне порой становится трудно дышать – кислорода становится меньше, чем углекислого газа.
Мы, конечно, все живем в прогрессивном мире, где многие странности уже стали неотъемлемой частью нашей жизни. Однако давайте любимый мир не будем портить своими газами, и продолжим спускать их в специально отведенных для этого местах. Хотя даже в туалете, где полно людей, я бы постеснялась это сделать. Очень радует, что в кафе и ресторанах в туалетах громко включают музыку, чтобы человек мог спокойно испускать свои газы, не привлекая ничьего внимания.
10 принципов здорового образа жизни
Лучше кушайте полезную пищу, соблюдайте режим питания и не запихивайте себе в рот все подряд. Тогда у вас не возникнет вопросов, почему люди пукают, и никаких проблем с газоиспусканием тоже не будет. Берегите свое здоровье и не забывайте, что ко всему нужно относиться осознанно.
Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
Содержание статьи:
Одним из наиболее неприятных явлений, которые могут происходить с людьми на публике – это то, что они никак не могут перестать пукать, или, более формально выражаясь, пускать газы. Когда такое происходит – это не просто неприлично, это ещё и показатель того, что в организме в данный момент существует какая-то проблема. Разово пукать или, вульгарно выражаясь, «пердеть» – это ещё нормально, но когда проблема начинает возникать излишне часто – необходимо как можно более подробным образом разобраться, что с этим делать.
Механизмы, лежащие в основе проблемы
Хотя в народе эту проблему и называют обычно не иначе как «пукать» или «пердеть», у всего этого есть научные названия. В основе «пускания ветров» лежат два механизма:
- Метеоризм. При нём в желудочно-кишечном тракте накапливается избыточное скопление газов. Они могут излишне часто образовываться, либо, напротив, недостаточно выделяться. Если подобная проблема происходит, то появляется ряд соответствующих симптомов, например, урчание, вздутие живота, дискомфорт и болевой синдром, если ситуация в значительной степени усугубилась. От метеоризма существуют эффективно действующие таблетки и иные лекарства.
- Флатуленция. Это выделение газов из желудочно-кишечного тракта. Вообще это естественное явление, если это делается в умеренных количествах, но если оно случается излишне часто, а то и чуть ли не постоянно, тогда можно говорить о том, что возникла настоящая проблема.
Как образуются газы?
В здоровом организме постоянно содержится определённое количество газа, причём достаточно много, что-то около литра. Часть попадает в организм извне, когда человек заглатывает воздух, что он делает, например, во время еды или разговоров. Но это, если рассматривать в процентном содержании, лишь незначительная часть от общего скопления газов в организме. Наибольший объём образуется уже внутри, в толстой кишке при пищеварительных процессах. Его может быть до 75% от общего объёма. Например, бактерии толстого кишечника образуют метан, жирные кислоты, расщепляясь, выделяют углекислый газ, бобовые могут выделять водород и так далее.
Причины, связанные с питанием
Чтобы понять, как перестать часто или вовсе постоянно пукать, необходимо сначала разобраться, какими причинами может быть вызвана излишняя флатуленция. И чаще всего дело в еде, которую употребляет человек.
Основная причина того, что человек начал излишне часто «пердеть» – это употребление продуктов, провоцирующих усиленное газообразование. К ним могут относиться:
- Молочные продукты. В них содержится лактоза, которая у большинства людей нормально не переваривается.
- Газированные напитки. От кваса, пива, шампанского, а также лимонадов, усиливается метеоризм. Всё дело в содержащихся там газах, а также дрожжах. Много таких напитков – и ситуация усугубляется.
- Бобовые. Горох и аналогичные продукты увеличивают количество вырабатываемого в процессе пищеварения водорода – оттого проблема усиливается.
- Продукты с большим количеством грубой клетчатки. Яблоки, чёрный хлеб, картофель, капуста, редька, редиска и аналогичные продукты при употреблении в чрезмерно больших количествах могут приводить к повышению газообразования.
- Продукты в некорректном сочетании. Иногда по отдельности продукты, даже если есть их много, могут не вызывать у человека никаких проблем, но в сочетании они могут затруднять процесс пищеварения, отчего количество выделяемых газов увеличивается в разы. Это, например, белый хлеб с супом, картошка с сосисками и ряд других, не менее негативных сочетаний.
Другие причины
- Аэрофагия. Так иначе называется заглатывание пузырьков воздуха при еде. Обычно это происходит, если пищевое поведение у человека является некорректным. Например, такое бывает, если человек постоянно глотает пищу крупными кусками, разговаривает во время еды и так далее. Иногда дело и не в том, как человек себя ведёт, а в нарушении прикуса, наличии брекетов и других отклонениях ротовой полости от нормы.
- Дисбактериоз. Когда изменяется структура микрофлоры толстой кишки – пукание усиливается. Тут необходимо лечение.
- Дефицит пищеварительных ферментов. Если в ЖКТ не хватает необходимых ферментов – пища не обрабатывается целиком, а потому газы начинают выделяться усиленно.
- Проблема с прохождением пищи. Если нарушена моторика кишечника, он не делает свою работу досконально, а потому пища по ЖКТ может продвигаться очень медленно. Это приводит к тому, что все процессы с участием микроорганизмов в значительной степени усиливаются, а это ведёт к тому, что и газообразование постоянно происходит в усиленных масштабах – и человек начинает «пердеть».
Методы самостоятельного устранения
Когда вы знаете, почему может возникнуть пукание, необходимо принять меры по устранению проблемы, понять, как от неё избавиться. Проще всего решается проблема с аэрофагией. Тут лечение – вам необходимо всего лишь изменить своё пищевое поведение, перестать разговаривать во время еды, есть пищу более мелкими кусками и лучше пережёвывать.
Если проблема заключается в том, что вы употребляете один из продуктов, который заставляет вас пукать/пердеть по причине того, что он не совсем адекватно воспринимается вашим организмом – просто пересмотрите свой рацион. Ограничьте употребление тех продуктов, которые были указаны в пунктах выше. Также постарайтесь сократить (но не избавиться целиком) количество легкоусвояемых углеродов, например, выпечки, сахара, а также белковой пищи, например, баранины, гусятины, свинины и грибов. Тогда проблема должна постепенно отступить и вы перестанете столь часто «пердеть».
Также постарайтесь высыпаться, уделять время физической активности и так далее. Лучше ваше здоровье – меньше шанс, что проблема будет усугубляться, меньше потребность в лечении.
Прочие методы устранения
Впрочем, иногда бывает так, что вы не можете прекратить пукание самостоятельно и избавиться от него – иногда причина в достаточно серьёзном заболевании ЖКТ. Обычно это можно определить по наличию побочных симптомов:
- кровь в стуле;
- тошнота и рвота;
- запоры и поносы;
- боли в животе и иные отклонения.
В таком случае необходимо не принимать никакие средства самостоятельно, не прибегать к лечению на дому, а стоит сходить к терапевту, либо к гастроэнтерологу, который назначит вам обследование, а затем лечение. Вы будете пить таблетки от метеоризма, иные лекарственные средства, либо делать терапевтические процедуры, чтобы избавиться от данной проблемы.
Но главное – не поддаваться панике, если вы стали чрезмерно пукать. У здорового взрослого человека флатуленция может происходить до 10-18 раз в день, а потому есть вероятность, что с вами всё в порядке и делать ничего не надо.
Тематическое видео
Поделиться в социальных сетях:
При повышенном метеоризме – избыточном образовании кишечных газов, начинают задумываться, как избавиться от пуканья, так как подобная проблема начинает доставлять серьезные неудобства.
Некоторые женщины отказываются от совместного проживания с партнером, не зная, как ночью избавиться от пуканья. Мужчины по столь «ничтожному» поводу почти не комплексуют.
С чем связанно повышенное газовыделение, и возможно ли избавиться от пуканья в домашних условиях, без обращения к официальной медицине?
Избавиться от постоянного пуканья возможно, если найти причину, чем оно вызвано.
Газы в кишечнике скапливаются при употреблении продуктов, которые способствуют повышенному газообразованию или замедляют процесс метаболизма.
- К первой группе относятся: бобовые, капуста всех видов, фрукты и овощи, газированные напитки, квас. Стимулируют бродильные процессы в организме – черный хлеб, квас и чайный гриб.
- При употреблении молочных продуктов у взрослых людей часто накапливаются газы в кишечнике – не хватает ферментов для усвоения лактозы.
- Заболевания пищеварительной системы тоже вызывают газообразование, при котором газы отходят излишне часто.
Метеоризм провоцируют:
- дисбактериоз кишечника;
- хронический панкреатит;
- энтероколит и колиты различной этиологии;
- глистная инвазия;
- нарушение моторики кишечника – в том числе после операционного вмешательства.
При заражении кишечными инфекциями постоянно возникает брожение и повышенное газообразование.
Индивидуальная реакция многих людей на стрессовые состояния – усиление моторики кишечника. Как избавиться от частого пуканья в чрезвычайных ситуациях можно только с помощью аутотренинга.
Есть и совсем «безобидная» причина повышенного скопления воздуха в желудке, а потом в кишечнике: он заглатывается во время еды, если торопятся глотать пищу, тщательно не переживав, или разговаривают. Недаром старинная поговорка поучает: «Когда я ем, я глух и нем!». Разговаривать во время еды неприлично и нездорово.
Признаки метеоризма могут быть следующими:
- Боли в животе, которые вызываются кишечными спазмами.
- Характерное вздутие животе, вызывающее увеличение в диаметре – что очень расстраивает представительниц прекрасного пола.
- Возникновение отрыжки – в течение 1-2 часов после еды.
- Неприятные звуки в животе – бульканье, урчанье – жидкое содержимое кишечника, распираемое газами, практически «кипит».
- Частые расстройства пищеварения, сопровождаемые тошнотой.
- Периодические флатуленции – или пуканье. Выход из прямой кишки газов, сопровождаемый резким звуком и неприятным запахом.
Вздутие живота вызывает и более опасные симптомы – боли в сердце и затруднение дыхания. Газы увеличивают внутренний объем органов в брюшной полости, она начинает подпирать диафрагму. Начинается аритмия, появляется отдышка.
При пережимании блуждающего нерва кишечными петлями могут появляться нестерпимые боли.
Для выяснения причин, вызывающих повышенный метеоризм и флатуленцию, проводятся следующие диагностические мероприятия. Проводится колоноскопия, ФГС, анализ кала сдают, чтобы провериться на наличие дисбактериоза, исключить глистную инвазию, выяснить, каких ферментов не хватает для усвоения пищи. Перед исследованиями внимательно изучается рацион больного и из него исключаются продукты, вызывающие повышенное образование газов – иначе показатели окажутся недостоверными.
- Необходимо исключить рак кишечника – его основным симптомом является учащеная флатуленция.
- Выяснить, имеется ли лактозная недостаточность, помогают специальные лактозотолерантные тесты – больной может подтвердить или исключить патологию и без анализа кала на копрограмму.
Но полностью не могут перестать вырабатываться газы – естественные шумы и движения в кишечнике указывают на то, что он работает. «Тишина» в брюшине свидетельствует о том, что в кишечнике парез. Это состояние требует медицинской помощи – если газы не отходят, а остаются в животе, значит, нарушается процесс пищеварения. Накопление в желудке токсинов вызывает интоксикацию организма.
После выяснения причин метеоризма, начинается комплексное лечение заболевания и устранение его неприятных симптомов: отрыжки, флатуленции, повышенного урчания.
Как избавиться от частого пуканья с применением медикаментов?
- С помощью спазмолитиков снимают болевой симптом – «Но-шпа», «Папаверин», «Спазмалгон»… Чтобы уменьшить порции воздуха, заглатываемого во время еды, уменьшают количество за один раз заглатываемой пищи, стараются есть сосредоточено.
- Назначают сорбенты, снимающие интонсикацию – «Фосфалюгель», «Энтерогель» и другие.
- Во время еды принимают ферментные препараты – «Мезим», «Панкреотин» «Креон» и т.д.
- Эффективно борются с излишним образованием газов современные препараты, воздействующие на кишечную моторику. Эти средства называют «пеногасителями», – «Симетикон», «Диметикон».
- Иногда излишек газов требуется удалить – тогда назначается «Церукал», для устранения дисбактериоза применяют пробиотики.
- Одним из самых безопасных и эффективных лекарств, которое устраняет повышенное газообразование и помогает справиться с проблемой – как избавится от пуканья ночью – является «Эспумизан». Достаточно выпить таблетку за час до ночного отдыха, и посторонние звуки не будут смущать соседей по комнате.
Этот препарат могут принимать люди в пожилом возрасте, женщины во время лактации, беременные, и – что очень важно – больные сахарным диабетом и тиреотоксикозом.
Задача, как избавиться от пуканья в домашних условиях, начинают решать с коррекции питания.
- Необходимо полностью исключить из рациона жирные продукты, газированные напитки, виноград, сладости, бобовые, капусту, уменьшить количество сдобы.
- Специи, помогающие избежать метеоризма: укроп, петрушка, анис, кориандр. Для вкуса блюда можно добавлять семя льна – оно успокаивающе действует на раздраженный кишечник.
- Чтобы не оставить организм без клетчатки, следует употреблять побольше каш, включить в дневное меню отруби. Эта пища ускоряет метаболизм и способствует очищению кишечника.
- Рекомендовано устраивать разгрузочные дни: сначала 1 раз в неделю, затем 1-2 раза в месяц. Поскольку редко когда частая флатуленция происходит при здоровых органах пищеварения, нельзя держать организм на «голодном пайке». В разгрузочные дни нужно «посидеть» на вареном несоленом рисе и кефире.
Чтобы не выпускать газы прилюдно, периодически – уединившись – следует выполнить упражнения, которые выведут излишние газы.
Упражнения настолько просты, что для их выполнения не требуется никаких условий.
- Нужно помассажировать живот по часовой стрелке.
- Затем раз 15-20 втянуть и отпустить мышцы пресса.
- Нужно похлопать себя по ягодицам, и проделать 35-60 раз упражения, по втягиванию и ослаблению мышц сфинктера ануса.
Эти нехитрые упражнения помогут тонизировать мышцы кишечника и изгонят излишек газов.
Для предотвращения прилюдного конфуза народная медицина предлагает лекарства из травяного сырья.
- После еды следует пожевать семена аниса или тмина, выпить половину стакана мятного чая.
- Как чай заваривают фенхель или укроп – действие настоев настолько мягкое, что их дают даже грудным детям.
Рецепт ветрогонного чая – в равных количествах смешивают:
- бессмертник;
- семя укропа;
- ромашку;
- тысячелистник;
- перечную мяту.
Заваривают чайную ложку на стакан кипятка.
- Чай из солодкового корня. Единственное отличие в приготовлении – настаивают после 10 минутного кипячения.
- Настой из корня одуванчика – настаивают в термосе, залив 1 ложку травяного сырья стаканом кипятка с вечера. Выпивают в течение дня, предварительно процедив.
- Сок свежего картофеля. Курс лечения – 10 дней, по 1/3 стакана до еды. Действует мягко, рекомендован для лечения эрозийных поражений слизистых желудка при повышенной кислотности.
- Если флатуленция связана с запорами, то рекомендовано настаивать чай на льнянке. Перед сном принимают 1/4 стакана.
С частым газоотделением можно бороться самостоятельно, только сначала следует обратиться к врачу.
Если флатуленция вызвана заболеваниями органов пищеварения, следует начинать лечить причину, попутно избавляясь от неприятных симптомов, иначе избавиться от пуканья никак не получится.
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
это нормально: интересные факты о метеоризме
Когда вы едите, то не только глотаете пищу. Вы также глотаете воздух, который содержит различные газы, такие как 
азот и кислород. Небольшие количества этих газов путешествуют через пищеварительную систему по мере того, как вы перевариваете пищу. Другие газы, такие как водород, диоксид углерода, и метан производятся во время расщепления пищи в толстой кишке. Всем этим газам приходится куда-то деваться, вот почему люди пукают. Перед тем, как выйти, газ может находиться в теле до 30 часов.
Пукать – это нормально. Все люди иногда пукают, вне зависимости от их национальности, места проживания и пола. Делают это и братья наши меньшие, в этом можно убедиться, спросив любого владельца собаки. Кишечные газы – совершенно обыденное явление, и очень редко метеоризм (так по-научному называется процесс испускания газов) является признаком того, что что-то не так в организме.
Мы должны пукать так же, как дышать, потеть, мочиться и делать другие, естественные с точки зрения физиологии вещи. О метеоризме можно прочитать в произведениях Франсуа Рабле, Джонатана Свифта и Джеффри Чосера. Если эти великие мастера литературы могли признать важность данного явления, то могут и все остальные люди.
Познавательные факты о метеоризме
- Если разложить составляющие газа «по полочкам», то в нем окажется 59% азота, 21% водорода, 9% углекислого газа, 7% метана и 4% кислорода. Лишь 1% пука содержит сероводорода и меркаптана (газа, содержащего серу), это-то и заставляет нас зажимать нос, если кто-то пукает.
- Пук издает звук когда выходит наружу, из-за колебаний в прямой кишке. Громкость может изменяться в зависимости от того, какое давление создает газ, а также герметичности мышц сфинктера.
- Чем больше серы мы потребляем, тем более неприятным можно сделать запах при метеоризме. Некоторые продукты содержат больше серы, чем другие, поэтому поев блюда с фасолью, капустой, сыром, содой, и яйцами, будьте готовы проветривать помещение.
- Женщины пукают не реже мужчин. Согласно результатам нескольких исследований, при употреблении одинаковой пищи женщина, как правило, «выпускает» еще более концентрированный газ, чем мужчина.
- Если человек будет непрерывно пукать 6 лет и 9 месяцев, можно произвести газ с энергией, эквивалентной энергии атомной бомбы.
- Хотя пук выходит с разной скоростью, он обычно не пахнет около 10-15 секунд. Это потому, что запаху требуется время, чтобы достичь ноздрей.
- У врачей нет единого мнения на тему о том, пукать полезно или нет. Некоторые считают, что газы являются естественной составляющей пищеварительной системы, так что сдерживание их не вредно для организма. Другие считают, что из-за сдерживания газов можно «заработать» вздутие живота и другие неприятные
симптомы. А в худшем случае это может привести к геморрою или растяжению кишечника. - В то время как большинство европейцев стараются не пукать в приличном обществе, есть некоторые культуры, которые не только не возражают против такого действия, но и одобряют его. Индейское племя в Южной Америке пукает в качестве приветствия, а в Китае можно совершенно спокойно пукать, рыгать и производить другие звуки во время еды.
- Метан и водород делают газ легко воспламеняемым. Вот почему некоторые люди думают, что будет очень весело пукнуть и поджечь газ зажигалкой. На самом деле делать так вредно. Можно легко вызвать ожог. В редких случаях, наращивание горючих газов в кишечнике приводило к взрыву во время операций.
- Термиты пукают чаще любого животного. Метан является частью их пищеварительного процесса.
- До трех часов после остановки сердца газы выходят из обоих концов желудочно-кишечного тракта, в результате чего возникает отрыжка или метеоризм. Это явление связано со сжатием и расширением мышц, прежде чем наступит трупное окоченение.
Как пукать меньше
Многие из нас чувствуют себя неловко, когда пукают, потому что считается неприличным «изгонять газы» на публике, на работе, в школе, или даже дома среди родных и близких.
Если вас беспокоит метеоризм, попробуйте сократить потребление бобов, лука, и жареных продуктов. Они могут освободить большие объемы газа во время расщепления в вашем теле.
- Если вы склонны к метеоризму после употребления мороженого, йогурта, молока, это может быть признаком плохого переваривания природного сахара или лактозы, которая содержится в молочных продуктах.
- Если ваши проблемы с усвоением лактозы повинны в метеоризме, можно есть вместо молочных продуктов немолочные белковые добавки, такие как соя.
- Ешьте медленнее. Так вы будете глотать меньше воздуха и пукать реже.
- Сохраняйте спокойствие. По данным клиники Майо (одной из крупнейших в мире), еда во время стресса не способствует хорошему пищеварению.
- Люди пукают чаще. когда пьют пиво и напитки с кофеином. Пиво газированное, что провоцирует метеоризм. А кофе и другие кофеиносодержащие напитки вызывает легкое расслабление мышц сфинктера.
Люди, которые жалуются на то, что пукают часто, обычно «производят» то же количество газа, что и все остальные, просто более осведомлены о нем.
Если метеоризм сопровождается диареей, непреднамеренной потерей веса, болью в животе, кровью или рвотой, поговорите с врачом. Это могут быть признаки воспалительных заболеваний кишечника.
Почему люди пукают – ключевые причины
Когда мы смотрим дешёвые комедии, то очень часто в них содержится так называемый туалетный юмор, 
построенный, зачастую на «пускании газов», на том, что кто-то «пердит». Когда мы это видим, то нам кажется это признаком дурного тона. Но ведь иногда процесс испускания газов может совсем не зависеть от человека, либо иметь за собой причины, о которых многие даже не догадываются. Попробуем разобраться подробнее в механизмах, лежащих в основе этого не совсем приятного, но очень распространённого явления – и понять, когда же оно может возникать, даже если человек не хочет осуществить данную вещь намеренно. Разберёмся, почему люди пукают или, просторечно выражаясь, «пердят».
Нормальные ситуации
Каждый человек непременно пукает – причём каждый день до пятнадцати раз. Если всё укладывается в такие рамки, то не стоит говорить о каких-либо отклонениях – всё находится в пределах нормы. Есть несколько причин, которые приводят к газообразованию в нашем организме. Вот три основных:
- Во время еды мы заглатываем воздух. Мы жуём и дышим – и вместе с прожёванной пищей, помимо много чего другого, заглатываем чуть-чуть воздуха. Его количество относительно невелико, но его накапливается всё больше и больше, а потому постепенно его объёмы становятся сравнительно большими. А вот назад этот воздух выйти никак не может, потому что ему мешает мышечная дверца между пищеводом и желудком. Потому у него остаётся только лишь одно направление.
- В толстом кишечнике находятся бактерии. Их очень много, около трёх сотен видов – и все они питаются содержимым кишечника. В процессе их деятельности происходит высвобождение различных газов, например, метана, водорода, углекислого газа, а также аммиака и много чего другого. Всё это также постепенно накапливается – и должно куда-то выйти.
- Пищеварительные соки взаимодействуют между собой, а также с водой. При данном взаимодействии также происходит химическая реакция, результатом которой становится активное выделение углекислого газа.
Метеоризм
Как мы видим, причин того, что внутри человеческого организма накапливаются газы, может быть великое множество. И всё это нормально. Но есть и далеко не столь нормальные ситуации. В первую очередь, это метеоризм. Так называют ситуацию, когда газы скапливаются в излишнем количестве, а потому, соответственно, и сдерживаться становится гораздо сложнее. Выявить метеоризм можно по дискомфорту в области кишечника, по большому количеству газов, по вздутию и припухлости живота, а также по болевым ощущениям (в некоторых случаях).
Причины метеоризма
Причины метеоризма могут быть достаточно простыми и безобидными. Проблема может заключаться попросту в неправильном рационе питания. Если человек употребляет, к примеру, излишнее количество газированных напитков, то воздух не только лишь заглатывается, но ещё и попадает из этих напитков. Также может стать причиной излишнее употребление молока – взрослым рекомендуется отдавать предпочтение кисломолочным продуктам. Также вообще различная плохо перевариваемая пища, которая содержит в себе много волокон, может стать причиной проблемы. Потому не рекомендуется употреблять излишнее количество яблок, бобовых, капусты и так далее. Ну и разговаривать за едой также не рекомендуется, равно как и есть излишне торопливо, потому что в такой ситуации будет происходить чрезмерное заглатывание воздуха, которое постепенно будет приводить к тому, что у вас может начаться достаточно ярко выраженный метеоризм.
Болезни
К несчастью, метеоризм вызывается не только лишь описанными выше безобидными факторами. Это может быть ещё
и следствие заболевания:
- энтерита;
- панкреатита;
- дисбактериоза;
- острой кишечной инфекции;
- паразитов;
- колита и прочих патологий желудочно-кишечного тракта.
В таком случае обычная смена рациона питания не даст должного эффекта, необходимо обратиться к врачу, который поможет вам осуществить лечение от причины, чтобы последствие исчезло, а вы смогли не переживать из-за того, что газообразование является аномальным. Как только первопричина будет устранена, газообразование также придёт в норму, а пукание прекратится.
Надо ли сдерживаться?
Наконец, попробуем ответить на важный вопрос – стоит ли сдерживаться, либо здоровье важнее , а потому можно без зазрения совести пукать прямо на людях? Мнения по этому вопросу расходятся, некоторые высказываются за то, что газы являются естественными, а потому их наличие в организме никак ему не повредит. Альтернативное мнение заключается в том, что, напротив, стоит как можно оперативнее выпускать газы, иначе их будет крайне много, дискомфорт будет усиливаться, а боль расти. Компромиссный подход – если очень хочется, выпускайте газы при первых признаках дискомфорта, но делайте это вдали от людей. Ведь культура не менее важна, чем физиология.
Процесс избавления от накопившегося избытка газов — это совершенно нормальное явление, которым сопровождается процесс жизнедеятельности каждого живого организма. Неважно, животное ли это или человек. Но задумывались ли вы когда–нибудь, почему у одних людей газы испускаются громко, а у других, наоборот, тихо?
Что влияет на интенсивность звука?
В зависимости от скорости вытеснения газа и сокращения сфинктеров (клапанов, которые управляют открытием и закрытием заднего прохода), процесс будет шумным или бесшумным.
Также известно, что мы производим от 1 до 1,5 литра метана и других невидимых смесей. Следовательно, среднестатистическому человеку нужно испускать газы от 15 до 20 раз в день. Чем сильнее у человека пучит живот, тем громче в итоге получится «результат».
“Газы высвобождаются в любое время дня и ночи независимо от того, бодрствуем ли мы или спим”, — говорит хирург Андре Мартинс Баррос, отвечая на пикантный вопрос.
Почему у химических соединений неприятный запах
Такие соединения, как сера, жирные кислоты и сульфиды, образуются в процессе переваривания пищи бактериями, присутствующими в кишечнике. Благодаря такому составу испускаемые газы плохо пахнут.
Некоторые продукты, такие как яйца и мясо, образуют газы с более выраженным неприятным запахом. Это потому, что они богаты белком, ферментация которого приводит к образованию большого количества сероводорода и сульфидов углерода, которые пахнут тухлыми яйцами. Кроме того, жирные продукты также усиливают зловоние.
Почему мы испускаем газы?
Газы представляют собой смесь, которая образуется в результате переработки пищи, поглощаемой человеком ежедневно. Также газообразование сопровождает работу кишечника. Испуская ветры, мы изгоняем излишек скопившегося газа из организма.
В составе летучих химических соединений присутствуют азот и водород. Они попадают в организм человека через рот при проглатывании во время еды или когда мы говорим. Затем скопления проходят через пищеварительный тракт и поглощаются организмом.
Остальное же доходит до кишечника. Продукты, которые не полностью перевариваются в желудке, такие как бобы, сладкий картофель, ферментируются бактериями в кишечнике, выделяя большое количество газа, обычно с мерзким запахом.
Вся эта смесь накапливается в кишечнике до тех пор, пока, наконец, не будет удалена через задний проход за счет сокращения и давления.
Какие продукты усиливают газообразование?
Продукты от которых больше всего пучит живот:
- клубни: сладкий картофель и ямс;
- зерновые: бобы и горох;
- овощи: капуста и цветная капуста.
Если следить за питанием и вовремя посещать туалет, процесс испускания газов будет бесшумным.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Вменяемый человек всегда ответит
Любой здравомыслящий и психологически устойчивый человек всегда будет отвечать на прочитанные сообщения, если он не слишком занят чем-то. И даже когда здравомыслящий человек занят, он обычно отвечает, говоря, что он делает что-то прямо сейчас и что он вернется, когда это будет возможно.
Конечно, возможно, что человек прочитал сообщение по ошибке, но вероятность этого очень мала по сравнению с преднамеренным игнорированием сообщений.
Так почему же человек читает сообщение и никогда не отвечает?
А если человек не собирается отвечать, то почему он прочитал сообщение?
Прежде всего, я не говорю о людях, которые поздно отвечают, потому что у этих людей могут быть свои собственные оправдания, но я говорю о тех, кто вообще не отвечает на сообщения после их прочтения.
Почему люди читают сообщения и не отвечают
Итак, каковы причины этого странного поведения?
Вот некоторые из возможных причин:
- 1) Человек хочет игнорировать вас по намерению: Если человек хочет игнорировать вас, например, потому что вы слишком настойчивы, он может прочитать ваше сообщение и не отвечать.В таком случае человек собирается сообщить вам, что он хочет вас игнорировать. Узнайте, почему женщинам не нравятся нуждающиеся мужчины
- 2) Они подсознательно хотят игнорировать вас: Если человек слишком мил, чтобы игнорировать кого-то, его подсознание может позволить ему забыть о сообщении, которое вы ему отправили. В таком случае человек мог бы позже извиниться за то, что не ответил, тогда как на самом деле его подсознание могло сделать это намеренно. Посмотрите, почему мы помним некоторые вещи, но забываем другие
- 3) Они хотят заставить вас чувствовать себя плохо: Некоторые люди могут игнорировать сообщения о намерениях, чтобы заставить человека чувствовать себя плохо.В таком случае основной целью действия является причинение вреда отправителю, причиняя ему эмоциональный вред.
- 4) Они слишком боятся отвечать: Иногда люди не отвечают, когда они слишком напуганы, чтобы столкнуться с кем-то, или слишком боятся вступить в неприятный разговор. В таком случае человек читает сообщение из любопытства, но игнорирует его из-за страха
- 5) Они хотят избежать неприятных взаимодействий: Некоторые люди очень плохо переносят неприятные эмоции.Эти люди могли бы избегать отвечать на вопросы других, если они полагали, что будет вовлечена какая-то эмоциональная боль
Как обращаться с людьми, которые не отвечают
Если событие произошло один раз, то никогда не следует предполагать, что у человека плохие намерения. Ведь есть вероятность, что человек занялся и не успел ответить. Если событие произошло дважды, то вам следует ожидать от них хорошего оправдания.
Но если это происходит часто, вам нужно пересмотреть свои отношения с этим человеком.Чтобы не ошибиться и не совершить неправильных действий, вам необходимо уверенно выразить свою обеспокоенность этому человеку и дать понять, что это вас раздражает.
В дополнение к этому вам нужно спросить себя, слишком ли вы настойчивы или вторгаетесь в личное пространство этого человека снова и снова. Людям не нравятся напористые и нуждающиеся, и если вы попадете под эту категорию, то даже хороший человек проигнорирует ваши тексты.
Программа «Солидное доверие» была запущена 2knowmyself.ком; программа поможет вам стать более уверенным или вернет вам деньги.
2knowmyself — это не сложный медицинский веб-сайт и не скучная онлайн-энциклопедия, а скорее место, где вы найдете простую, точную и эффективную информацию, которая подкреплена психологией и представлена простым способом, который вы можете понять и применить. Если вы думаете, что это какая-то маркетинговая ажиотаж, посмотрите, что другие посетители говорят о 2knowmyself.
Хотите узнать больше?
5 главных причин, по которым люди удаляют других с Facebook
почему твой мир вращается вокруг твоих психологических ран
Как преодолеть чувствительность отклонения
ли проверка фейсбука огорчает вас
Как перебить кого-нибудь за несколько дней (книга)
Как заставить любого влюбиться в меня быстро (книга)
Как мгновенно прекратить депрессию (книга)
Как контролировать сознание людей (курс)
Как быстро развить твердую уверенность в себе (курс)
сотни видео по психологии
2knowmyself Лучшие продажи книг
,
причин, по которым мы обманываем согласно науке
Обман или неверность — одно из самых больших социальных табу вокруг. Многие из тех, кого обманули, будут свидетельствовать о том, насколько разрушительным для них это может быть.
Мало того, что это акт предательства, но он также склонен оставлять преданных партнеров, задающих глубокие и пробные вопросы о себе. Это может полностью разрушить чью-то самооценку или, что еще хуже, привести к самоубийству.
СВЯЗАННО: ИЗУЧЕНИЕ ГОВОРИТ, ЧТО МУЖСКИЕ ЛИЦА ПОКАЗЫВАЮТ, КАК ПОДОБНО ОНИ ОБУЧАЮТСЯ
Действительно, обман — это одна из худших вещей, которые вы можете сделать с кем-то.Особенно, если они являются долгосрочным партнером.
Но у него тоже есть свои преимущества (хотите верьте, хотите нет).
Что в стороне, каковы мотивы обмана? У всех есть потенциал, чтобы обмануть, или для этого нужен особый «вид» человека?
Вот некоторые из вопросов, на которые мы попытаемся ответить в следующей статье.
Кадр из Дело помнить . Источник: Susanlenox / Flickr СВЕДЕНИЯ: Вот как секс может повлиять на вашу иммунную систему
Почему люди обманывают своих партнеров?
Почему люди обманывают своих партнеров? Особенно, если это кто-то, кого они любят? Ответ может вас удивить.
Для тех, кто был предан, «почему?» это часто первый вопрос, который у них на уме. За этим обычно следует «кто?», Хотя у них часто есть сильные предположения о том, кто это был / есть.
Существуют различные причины, по которым люди изменяют своему партнеру, но основной мотив, по-видимому, варьируется между полами (хотя и не всегда). Различные исследования показали основные причины мошенничества, и у них, кажется, есть бегущая тема.
Одно конкретное исследование, опубликованное в журнале Journal of Sex Research (да, оно существует), провело опрос около 500 молодых людей, чтобы выяснить, почему.Это исследование опросило участников об их обманном прошлом, используя онлайн-анкету.
Результаты были интересными, но, если подумать, были такими, как вы могли ожидать. В целом, большинство респондентов, которые признались в мошенничестве, указали, что их основными причинами являются следующие: —
— мошенники были недовольны их нынешними отношениями;
— Они чувствовали пренебрежение со стороны своего партнера;
— Мошенники по какой-то причине злились на своего партнера;
— Они разлюбили своего партнера или просто полюбили или влюбились в кого-то другого;
— Мошенники не чувствовали себя преданными своему партнеру;
— Они хотели повысить свою популярность;
— Мошенники хотели больше разнообразия в спальне, и;
— Они были пьяны и плохо соображали.
Источник: Jun / Flickr Хотя это и не упоминается в исследовании, еще одной причиной может быть акт мести. Если партнер уже обманул, его партнер может почувствовать, что делает это из гнева.
Хотя здесь есть некоторые совпадения, это показывает, что существует множество других причин, по которым люди обманывают. Это варьируется от «эмоционального разъединения» от партнера до глубоко укоренившихся эмоциональных проблем для мошенника, таких как отсутствие безопасности или отсутствие дисциплины и контроля.
«Было бы ошибкой заключать, что все дела (и поведение, связанное с неверностью) одинаково являются результатом дефицита в первичных отношениях», пишут авторы исследования.
Другие исследования также показали, что люди, которые менее добросовестны, чаще обманывают. В этом смысле, это относится к чьей-то неосознанности, а не к меньшей вероятности хорошо выполнять свою работу или долг.
Кроме того, то, что называется «небезопасная привязанность», было еще одним фактором, способствующим этому.
«Небезопасная привязанность» — это «стиль отношений, при котором связь загрязнена страхом. Это выражается главным образом в нежелании отношений и других смешанных эмоциях, таких как зависимость и отторжение». — exploringyourmind.com. Такие отношения, что неудивительно, обречены на провал с самого начала.
Источник: mitzu_iulian2000 / Flickr Но в среднем между полами тоже есть четкая разница. Согласно исследованию, мужчины, как правило, обманывают по более физическим причинам, в то время как женщины, как правило, жаждут более полезных эмоциональных отношений.
Там никаких сюрпризов.
Что люди считают обманом?
Обман — довольно туманный термин. То, как кто-то определяет мошенничество, может быть очень личным набором событий или обстоятельств.
Например, некоторые из них могут рассматривать смотреть порнографию как акт обмана, в то время как другие будут считать что-то вроде флирта, как обман тоже. В случае полового акта подавляющее большинство людей сочло бы это предательством. Но как насчет поцелуев?
Но как насчет того, чтобы испытывать чувства, но никак не воздействовать на них, на кого-то другого? Можно ли считать это актом обмана? У вас, вероятно, есть свои взгляды на это.
Но интересный опрос был проведен Elite Daily только на эту тему в 2016 году. Они спросили 100 человек , что именно они считают обманом.
Секс обычно считается обманом. Источник: . Опрошенные представляли собой смесь мужчин и женщин в возрасте от до 18 9318. Их выводы действительно были очень интересными.
Прежде всего, что они согласились, что не обманывал? : —
— Они обнаружили, что 99% людей согласились с тем, что нравится чья-то фотография в социальных сетях, безусловно, не обманывают.
— 93% согласились, что просмотр порнографии также не обман.
— 82% согласились с тем, что обедать с привлекательным коллегой, которого они могут или не могут привлекать к тому, чтобы не обманывать тоже.
— 56% также согласились с тем, что тусоваться с бывшими, как и друзья, конечно, тоже не обманывают. Хотя мы уверены, что у вас могут быть другие идеи.
Вот то, что большинство считают пограничным обманом : —
— 75% согласились, что флиртовать с кем-то из-за текста было не круто.
— 61% согласились, что иметь интимные или сексуальные чувства к другому человеку, вероятно, обман.
Они также обнаружили, что эти «серые области» послужат основанием для прекращения отношений в 69% случаев.
Но что они согласились с тем, что обманывал ?
— Физическое или сексуальное общение определенно считалось обманом, независимо от того, пьян он или трезв. Там нет сюрпризов.
— Большинство согласилось с тем, что поцелуи, будь то трезвые ( 97% ) или пьяные ( 77% ), также были актом неверности.
Также неудивительно, что если бы что-то из вышеперечисленного произошло, то тут и тогда бы прекратились отношения.
Пять интересных фактов об обмане
Вот несколько интересных фактов об обмане. Следующее не в определенном порядке, поскольку не является исчерпывающим.
1. Жульничество встречается чаще, чем вы думаете
Число женатых людей, которые допускают мошенничество в Соединенных Штатах, составляет от 20 до 25% . Это 1 из 4 супружеских пар.
Как вы можете себе представить, этот показатель выше у пар ухаживающих и составляет около 33-50% .
2. Мужчины чаще обманывают, но только
Мужчины чаще обманывают своих партнеров, согласно исследованиям. Но женщины, по крайней мере в Соединенных Штатах, повысили свою открытость к обману примерно на , 40% и за последние 50 лет.
Неясно, так ли это, потому что они обманывают больше, чем обычно, или им стало легче признать этот факт.
Но другое исследование, проведенное ifstudies.org, показывает, что это зависит от возраста. В некоторых случаях, например, в возрасте от 18 до 29 лет, женщины выходят на первое место (так сказать).
Женщины в возрасте от 18 до 29 лет чаще всего обманывают. Изменено с ifstudies.org 3. Мошенники обычно знают другого человека.
Когда люди обманывают, они, скорее всего, делают это с кем-то, кого они знают. От друзей до коллег, причина в том, что у них больше возможностей для этого.
Это, вероятно, также потому, что они могут искать больше, чем просто секс. Многие могут искать близость или эмоциональные связи, отсутствующие в их существующих отношениях.
4. Когда-то мошенник, всегда мошенник
На самом деле, есть поговорка «когда-то мошенник, всегда мошенник». Некоторое исследование показало, что бывшие мошенники примерно в в 3 с половиной раза больше, чем в , будут делать то же самое в будущих отношениях.
5. Мошенники не пользуются защитой
Акты неверности, как правило, менее «безопасны», чем с партнером. Большинство людей в моногамных отношениях, которые заблуждаются, как правило, делают это без использования презерватива.
Это, вероятно, потому что действие не было заранее запланировано, и, следовательно, они могут не принять соответствующие меры предосторожности.
ТемыIELTS Speaking Part 3
Темы Speaking Part 3
Family.
1. Важна ли семья в вашей стране?
2. Как изменился размер семьи за последние несколько десятилетий в вашей стране?
3. Как вы думаете, как изменится семья в будущем?
4. Какую роль бабушки и дедушки играют в семье в вашей стране?
5. Кто, по вашему мнению, должен отвечать за заботу о пожилых людях, семье или правительстве?
6.Почему количество совместных семей в наше время уменьшается?
Спорт и соревнования.
1. Почему некоторые любители спорта так страстны?
2. Есть ли насилие на спортивных мероприятиях в вашей стране?
3. Должны ли спортсмены быть лучшими образцами для подражания?
4. Какие преимущества приносят международные спортивные мероприятия?
5. Это важно для страны, чтобы выиграть много медалей?
6. Деньги, которые зарабатывают профессиональные спортсмены, значительно выше, чем заработок других профессионалов.Это оправдано?
Историческое место.
1. Как люди в вашей стране относятся к защите исторических зданий?
2. Считаете ли вы, что региону может быть полезно иметь интересное историческое место на месте? Каким образом?
3. Как вы думаете, что произойдет с историческими местами или зданиями в будущем? Зачем?
4. Как вас учили истории, когда вы учились в школе?
5. Есть ли другие способы узнать историю, кроме как в школе? Как?
6.Как вы думаете, история все еще будет школьным предметом в будущем? Зачем?
Фильмы / Кино.
1. Как вы думаете, популярность кино в последние годы возросла или уменьшилась?
2. Как вы думаете, сохранится ли эта тенденция в будущем?
3. Каковы преимущества и недостатки создания фильмов о реальных событиях?
4. Как вы думаете, насколько важно для режиссера оставаться верным оригинальной истории?
5.Должны ли фильмы и телевидение подвергаться цензуре или мы должны свободно выбирать то, что видим?
6. Как вы думаете, как изменятся законы о цензуре в ближайшие 20 лет?
IELTS Speaking Part 3 тема: Путешествия и транспорт.
1. Насколько легко путешествовать по вашей стране?
2. Какой способ путешествия вы считаете наиболее безопасным? Зачем?
3. Стали ли путешествия в последние годы безопаснее, чем в прошлом?
4. Каковы плюсы и минусы недорогих авиаперелетов?
5.Как вы думаете, люди будут путешествовать в будущем?
6. Должно ли правительство страны уделять больше внимания железнодорожным перевозкам или автомобильным перевозкам? Зачем?
IELTS Speaking Part 3 тема: Университеты.
1. Является ли высшее образование слишком дорогим в вашей стране?
2. Должны ли все студенты оплачивать свое университетское образование? Зачем?
3. Какие преимущества приносят обществу университеты? Это то же самое в вашей стране?
4. Что важнее: исследования или обучение? Зачем?
5.Как студенты должны проводить свои летние каникулы? Как / ты провел это?
6. Каковы преимущества частных университетов по сравнению с государственными?
IELTS Speaking Часть 3 тема: чтение книг.
1. Вы обычно читаете много книг или предпочитаете смотреть телевизор? Зачем?
2. Какие книги на ваш взгляд считаются хорошими для чтения?
3. Считаете ли вы, что люди читают сегодня так же, как в прошлом?
4. Считаете ли вы известных писателей хорошими образцами для подражания?
5.Если фильм основан на книге, вы бы предпочли прочитать книгу или посмотреть фильм? Зачем?
6. Как меняется наша привычка чтения по мере взросления? Почему это происходит?
IELTS Speaking Part 3 тема: СМИ и новости.
1. Как большинство людей получают новости в вашей стране?
2. Как вы думаете, как люди будут получать новости в будущем?
3. Верите ли вы всему, что читаете в газетах?
4. Как телевидение изменило жизнь людей?
5.Что вы думаете о детях, смотрящих телевизор?
6. Как социальные сети изменили способ получения и распространения новостей?
IELTS Speaking Part 3 тема: Интернет.
1. У большинства людей дома есть компьютер в вашей стране? Для чего большинство людей используют это?
2. Считаете ли вы всю информацию в Интернете правдивой?
3. Как люди могут найти достоверную информацию в Интернете?
4. Как интернет изменил наш образ жизни?
5.Как интернет изменил нашу работу?
6. Считаете ли вы, что интернет безопасен для детей без присмотра?
IELTS Speaking Part 3 тема: ст.
1. Опишите общее назначение искусства. Почему люди наслаждаются искусством?
2. Считаете ли вы, что искусство так же важно, как академические предметы, когда дело доходит до обучения детей?
3. Каковы преимущества и недостатки художественного образования?
4. Как вы думаете, почему некоторые люди любят смотреть на картины и скульптуры, а другие нет?
5.Каковы преимущества и недостатки того, чтобы быть художником?
6. Считаете ли вы, что некоторые люди от природы лучше художников, чем другие?
IELTS Speaking Part 3 тема: привычки питания.
1. Расскажите мне о типах пищи, которую едят люди в вашей стране.
2. Чем привычки питания в вашей стране сейчас отличаются от привычек питания в прошлом?
3. Насколько здорова пища в вашей стране?
4. Почему, по вашему мнению, разные культуры имеют разные правила поведения за столом?
5.Как могут измениться привычки питания в ближайшие десятилетия?
6. Какой аспект иностранной традиции вам нравится в их привычках питания? Зачем?
IELTS Speaking Part 3 тема: Работа.
1. Считаете ли вы, что удовлетворение работой важнее зарплаты при выборе работы?
2. Как вы думаете, какие навыки необходимы, чтобы получить хорошую работу в эти дни?
3. Как вы думаете, должны ли женщины выполнять ту же работу, что и мужчины?
4. Как технологии изменили нашу работу?
5.В чем разница между работой белых воротничков и рабочих?
6. Какие рабочие места вы считаете наиболее ценными для общества?
IELTS Speaking Part 3 тема: Транспорт.
1. Как большинство людей путешествуют на большие расстояния в вашей стране?
2. За последние несколько десятилетий сильно изменились виды транспорта, которыми пользуются люди?
3. Какие улучшения произошли в вашей стране в последние годы?
4. Как вы думаете, транспорт, вероятно, продолжит улучшаться в будущем?
5.Как вы думаете, большинство людей должны использовать общественный транспорт? Почему, почему нет?
6. Почему некоторые страны вводят более высокие налоги на владение автомобилями? Как сценарий в вашей стране?
IELTS Speaking Part 3 тема: Известный человек.
1. Считаете ли вы, что известные люди обычно счастливее обычных людей?
2. Какими качествами должен обладать человек, чтобы быть знаменитым?
3. Легче или сложнее добиться известности сегодня, чем во времена твоих бабушек и дедушек?
4.Опишите, как известные люди влияют на публику.
5. Как вы думаете, от известных людей ожидается больше, чем от простых граждан?
6. Какие люди становятся известными в вашей стране? Хотите ли Вы быть знаменитым?
IELTS Speaking Part 3 тема: Праздник.
1. Как вы думаете, почему люди уезжают в отпуск?
2. Насколько важно для семей отдыхать вместе?
3. Почему некоторые люди уезжают в отпуск одни?
4.Какие праздники будут популярны в будущем?
5. Лучше ли отдыхать в своей стране или в другой стране? Зачем?
6. Какие проблемы могут возникнуть у людей на отдыхе в чужой стране?
IELTS Speaking Part 3 тема: Технология.
1. Опишите преимущества и недостатки современных технологий.
2. Каким образом технологии изменили ваше общество?
3. Как технологии изменили наше общение?
4.Как технология изменила природу отношений на расстоянии?
5. Каковы ограничения технологии, когда речь идет о межличностных отношениях?
6. Как технология может считаться помехой для нас? Можем ли мы преодолеть это?
IELTS Speaking Part 3 тема: Принятие решений.
1. Почему некоторым людям трудно принимать решения?
2. Насколько важно получать советы от других людей при принятии решений?
3.Почему иногда трудно принять совет?
4. Каковы некоторые из наиболее важных решений, которые должны принимать молодые люди?
5. Согласны ли вы с тем, что родители должны принимать важные решения для своих детей?
6. Лучше ли принимать решение, думая о том, что вы хотите, или думая о том, что хотят другие люди?
IELTS Speaking Part 3 тема: Ролевые модели.
1. Какие люди становятся образцами для подражания в вашем обществе?
2.Согласны ли вы с тем, что у известных людей больше обязанностей, чем у обычных людей?
3. Что происходит, когда у молодых людей нет хороших образцов для подражания?
4. Какие стандарты поведения должны устанавливать учителя?
5. Согласны ли вы с тем, что никогда не встретите своих героев?
6. Какую пользу получает известный человек, чего не могут обычные люди?
IELTS Speaking Part 3 тема: Образование.
1. Что делает хорошего ученика?
2. Какую роль должен играть учитель в классе?
3.Как вы думаете, компьютеры однажды заменят учителей в классе?
4. Как изменилось обучение в вашей стране за последние несколько десятилетий?
5. В чем разница между тем, как дети учатся, и тем, как взрослые учатся?
6. Как учитель может сделать уроки для детей более интересными?
IELTS Speaking Part 3 тема: Природная среда.
1. Почему важно защищать природную среду?
2. Какие экологические проблемы распространены в вашей стране?
3.Что может сделать правительство вашей страны для решения этих проблем?
4. Какие технологические инновации должен разработать мир для защиты окружающей среды?
5. Как вы думаете, молодежь в наши дни заботится об окружающей среде? Зачем?
6. Экологические проблемы слишком велики, чтобы их можно было решать на индивидуальном уровне? Вы согласны? Почему, почему нет?
IELTS Speaking Part 3 тема: Лидерство и политика.
1. Как вы думаете, люди рождены, чтобы быть лидерами?
2.Можно ли научить лидерским навыкам?
3. Почему избранные политики часто так непопулярны?
4. Что должен сделать лидер, чтобы оставаться популярным?
5. Считаете ли вы, что избранные главы государств являются хорошей идеей?
6. По вашему мнению, какими качествами должен обладать политический лидер?
IELTS Speaking Part 3 тема: жизненный опыт.
1. Согласны ли вы с тем, что мы лучше всего учимся на наших ошибках?
2. Как лучше всего получить жизненный опыт?
3.Можем ли мы получить жизненный опыт из книг и фильмов?
4. Что важнее, опыт или потенциал?
5. Какой опыт вы хотели бы получить?
6. Почему некоторые люди не учатся на своем опыте?
IELTS Speaking Part 3 тема: Влияние телевидения.
1. Насколько популярен просмотр телевизора в вашей стране?
2. Расскажите мне о типах программ, которые обычно транслируются на телевидении в вашей стране.
3. Почему людям нравится смотреть телевизор?
4. Какой из них вам лучше — государственное или частное телевидение? Зачем?
5. Какое влияние может иметь просмотр телевизора на детей?
6. Чем отличаются телевизионные программы от 10-летней давности?
IELTS Speaking Part 3 тема: выход на пенсию и старость.
1. В каком возрасте люди должны уходить с работы?
2. С какими проблемами могут столкнуться люди после выхода на пенсию?
3.Насколько важны пенсионеры для экономики вашей страны?
4. Когда вы должны начать копить на пенсию?
5. Почему некоторые компании поощряют досрочный выход на пенсию?
6. Считаете ли вы, что государство должно взять на себя ответственность пенсионеров, которые работали в частных компаниях, а не в государственных организациях?
IELTS Speaking Part 3 тема: фотография.
1. Легко ли делать хорошие фотографии?
2. Каковы плюсы и минусы цифровой фотографии?
3.Должны ли люди делиться своими фотографиями в Интернете?
4. Когда изображение может стоить тысячи слов?
5. Является ли фотография надежной формой идентификации?
6. Нужно ли проходить курс, чтобы стать хорошим фотографом?
IELTS Speaking Part 3 тема: Подарок.
1. Какова цель подарка?
2. Как изменилось дарение подарков со времени ваших бабушек и дедушек?
3. Насколько важны дары в отношениях?
4.Что важнее, когда дело доходит до подарка, стоимости или усилий?
5. Считаете ли вы, что люди стали более материалистичными, когда дело доходит до подарков, по сравнению со временем ваших бабушек и дедушек?
6. Как современные технологии изменили природу подарков?
IELTS Speaking Part 3 тема: Интернет и социальные сети.
1. Какие типы сайтов популярны среди вашего поколения?
2. Является ли использование Интернета социальной или уединенной деятельностью?
3.Как интернет изменил социальное поведение?
4. Должны ли компании проверять онлайн-профили соискателей?
Почему мы зависимы от вещей?
Подумайте об опыте, который заставляет вас чувствовать себя хорошо. Это может быть успешное завершение проекта на работе, съесть теплое шоколадное печенье или выпить глоток виски. Это может быть сигарета или поход по магазинам. Доза викодина или хит героина.
Этот опыт автоматически не приводит к зависимости. Так, что делает определенную привычку или вещество склонностью? Что побуждает некоторых людей искать эти переживания, даже если они являются дорогостоящими или наносят ущерб их здоровью и отношениям?
«Зависимость — это биопсихосоциальное расстройство.Это сочетание вашей генетики, вашей нейробиологии и того, как это взаимодействует с психологическими и социальными факторами », — сказала Морин Бойл, советник по вопросам общественного здравоохранения и директор отдела научной политики Национального института по борьбе со злоупотреблением наркотиками. Это означает, что она очень похожа на любую другие хронические расстройства, такие как диабет 2 типа, рак и болезни сердца. И, как и другие хронические заболевания, пристрастие можно предотвратить и вылечить, сказал Бойл, но добавил, что если его не лечить, оно может длиться всю жизнь.[Исцеляются ли легкие курильщиков после того, как они бросили?]
Взаимный механизм
Хотя у каждого свой путь к зависимости — пробует ли он или она наркотики или поведение, потому что это то, что делают родители или сверстники этого человека, или просто из-за Любопытство — что характерно для всех веществ и поведенческих зависимостей, так это их потрясающая способность повышать уровни важного в мозге химического вещества, называемого дофамин, сказал Бойл в интервью Live Science.
Дофамин — это молекула, которая передает сообщения через центр вознаграждения мозга.Это то, что дает людям чувство удовольствия и усиливает поведение, критическое для выживания, например, есть пищу и заниматься сексом.
Когда кто-то употребляет наркотики или получает удовольствие, включается такая же схема естественного вознаграждения. «Проблема с наркотиками заключается в том, что они выполняют свою работу лучше, чем естественное вознаграждение», — сказал доктор Хитоси Морикава, доцент кафедры неврологии в Техасском университете в Остине.
Различные препараты по-разному используют систему вознаграждения за дофамин.Марихуана и героин имеют химическую структуру, сходную с другим нейротрансмиттером, и могут обмануть некоторые клетки мозга в активации нейронов, которые используют дофамин. Кокаин и амфетамины, с другой стороны, продлевают действие дофамина на его нейроны-мишени, нарушая нормальную связь в мозге.
Как быстро каждый препарат может попасть в мозг и насколько сильно он активирует нервные цепи, определяет, насколько он будет вызывать привыкание, сказал Морикава в интервью Live Science. Некоторые способы использования, такие как инъекция или вдыхание наркотика, делают действие препарата почти мгновенным.«Вот почему героин, например, является последним наркотиком, который вы хотите принять», — сказал он. «Это очень затягивает».
От экспериментов до зацепки
По мере того, как люди продолжают привыкать к вредным привычкам или веществам, мозг адаптируется. По словам Морикавы, он пытается восстановить баланс между выбросами допамина и нормальными уровнями вещества в мозге. Для этого нейроны начинают вырабатывать меньше дофамина или просто уменьшают количество дофаминовых рецепторов. В результате человеку необходимо продолжать употреблять наркотики или практиковать определенное поведение, чтобы довести уровень дофамина до «нормального».«Людям, возможно, также необходимо принимать большее количество лекарств для достижения высокого уровня; это называется толерантностью.
Без допамина, создающего чувство удовольствия в мозге, люди также становятся более чувствительными к негативным эмоциям, таким как стресс, беспокойство или депрессия, Морикава». сказал: иногда люди с зависимостью могут даже чувствовать себя физически больными, что часто вынуждает их снова употреблять наркотики, чтобы облегчить эти симптомы абстиненции. [Booze Snooze: Почему алкоголь заставляет вас спать, а потом насторожиться?]
В конце концов, желание наркотик становится более важным, чем фактическое удовольствие, которое он обеспечивает.И поскольку дофамин играет ключевую роль в обучении и памяти, он жестко связывает потребность в веществе или опыте, вызывающем привыкание, к мозгу, а также любые связанные с ним сигналы окружающей среды — люди, места, вещи и ситуации, связанные с прошлым употреблением. Эти воспоминания становятся настолько переплетенными, что даже ходьба в баре несколько лет спустя или беседа с теми же друзьями, с которыми ранее общался, может вызвать тягу алкоголика, сказал Морикава.
Исследования мозга людей с зависимостью показывают и другие поразительные изменения.Например, у людей с расстройствами, связанными с употреблением алкоголя, кокаина или опиоидов, наблюдается потеря нейронов и нарушение активности их префронтальной коры, согласно обзору исследований, опубликованному в журнале Nature Reviews Neuroscience за 2011 год. Это подрывает их способность принимать правильные решения и регулировать их импульсы.
Факторы риска
Некоторые люди более восприимчивы к этим экстремальным нейробиологическим изменениям, чем другие, и, следовательно, более подвержены зависимости. Не каждый, кто пробует сигарету или получает морфий после операции, становится зависимым от наркотиков.Точно так же не каждый, кто играет в азартные игры, становится зависимым от азартных игр. По словам Бойля, многие факторы влияют на развитие зависимости, от генетики до слабых сетей социальной поддержки, до травмы или других сопутствующих психических заболеваний.
Одним из самых больших факторов риска является возраст. «Чем моложе кто-то, тем он более уязвим для зависимости», — сказал Бойл. Фактически, федеральное исследование 2014 года показало, что большинство (74 процента) детей в возрасте от 18 до 30 лет, поступивших в программы лечения, начали употреблять наркотики в возрасте 17 лет или моложе.
Кроме того, как и у большинства расстройств поведенческого и психического здоровья, существует множество генов, которые повышают уровень риска человека или обеспечивают некоторую защиту от зависимости, сказал Бойл. Но в отличие от того, как врачи могут предсказать риск развития рака молочной железы у человека путем поиска мутаций в определенном гене, никто не знает достаточно, чтобы иметь возможность выделить какой-либо ген или предсказать вероятность наследования признаков, которые могут привести к зависимости. ,
Первоначально опубликовано в журнале Live Science.
,