Правила ухода за полостью рта: Правила ухода за зубами и полостью рта для взрослого человека

Содержание

Правила ухода за зубами и полостью рта для взрослого человека

Как взрослому ухаживать за полостью рта? 
Основное правило для сохранения здоровой прекрасной улыбки в течение всей жизни — это соблюдение правил гигиены полости рта. Даже в зрелом возрасте возможно заболевание кариесом и пародонтитом, которое может привести и к более серьёзным заболеваниям. В течение всей жизни важно:

  • Чистить зубы не менее 2 раз в день фторсодержащей зубной пастой для удаления зубного налёта — липкой плёнки на зубах, являющейся главной причиной кариеса.
  • Использовать зубную нить каждый день для удаления зубного налёта из межзубных пространств и с линии дёсен до его затвердевания и превращения в зубной камень. После минерализации зубного камня он может быть удалён только путём профессиональной чистки зубов.
  • Ограничить употребление пищи, богатой сахаром и крахмалом, особенно полужидких липких закусок между основными приёмами пищи. Чем чаще Вы перекусываете, тем больше шансов у кислот зубного камня атаковать зубную эмаль.
  • Регулярно посещайте стоматолога для профилактики здоровья полости рта и профессиональной чистки зубов.

Каковы специальные требования к уходу за полостью рта во взрослом возрасте? 
Даже при правильном уходе за зубами и деснами взрослым может быть нужна специальная помощь в поддержании гигиены полости рта. К счастью, Ваш стоматолог может в большинстве случаев успешно удовлетворить этим требованиям.

  • Пародонтит начинается в стадии гингивита и на этой стадии обратим. Симптомы гингивита — покраснение, отечность и кровоточивая болезненность дёсен во время чистки зубов зубной щёткой. Если Вы заметили некоторые из этих симптомов, обратитесь к стоматологу — до того, как болезнь приняла тяжелый характер. В поздней стадии пародонтит может привести к потере зубов. 

    Здоровье полости рта может также повлиять на общее здоровье организма. Недавние исследования указывают на взаимосвязь пародонтита и других болезней, например, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, а также возможную взаимосвязь пародонтита и преждевременных родов. Для профилактики пародонтита необходимо чистить зубы не менее двух раз в день, использовать зубную нить каждый день и регулярно проходить осмотры и профессиональную чистку зубов у стоматолога раз в шесть месяцев.

  • С возрастом возможно развитие кариеса на ранее запломбированных поверхностях зубов (известное, как вторичный, рецидивный кариес), а также на их корневых поверхностях. Поэтому важно чистить зубы фторсодержащей зубной пастой и регулярно посещать стоматолога.
  • С возрастом также повышается чувствительность зубов. С возрастом в результате опущения дёсен происходит обнажение корней зубов, не защищённых эмалью. При влиянии температурных раздражителей (холодной или горячей пищи и напитков) на ткани зуба возникает болевое ощущение. В особых случаях болевое ощущение может быть вызвано также осмотическими (сладкое, кислое) раздражителями и эффектом испарения (движение холодного воздуха). Если у Вас возникают болевые ощущения, необходимо использовать зубную пасту, специально разработанную для чувствительных зубов. Если симптом не исчезает, посетите стоматолога — гиперестезия может указывать на более серьёзное заболевание, например, кариес, или повреждение — наличие треснутого или сломанного зуба.
  • Для укрепления повреждённых зубов используются коронки. Коронка прикрывает или полностью скрывает повреждённый зуб. Коронка не только поддерживают повреждённый зуб, она может также улучшить его внешний вид, форму или смыкание с зубным рядом. Для замещения удалённых и потерянных зубов используются имплантанты и мостовые протезы. Имплантанты замещают один или несколько зубов, а также могут использоваться для крепления полных или частичных мостовых протезов. Стоматолог поможет Вам принять правильное решение об установке зубных имплантантов. Мосты рекомендуются для замещения одного или нескольких зубов. Они покрывают участок, на котором отсутствуют зубы. Мосты крепятся к натуральным зубам или имплантантам, стоящим по краям промежутка.

Как сделать зубы белоснежными? 
Профессиональная чистка зубов стоматологом или гигиенистом может помочь удалить большую часть внешнего налёта, вызванного употреблением пищевых продуктов и курением. Применяйте отбеливающую зубную пасту для удаления окрашивания и предотвращения пожелтения зубов между посещениями стоматолога. При наличии застарелого налёта, скапливающегося годами, Вам может быть необходимо профессиональное отбеливание зубов, помогающее уменьшить и удалить окрашивание с внешних поверхностей зубов.

Внутреннее окрашивание зубов подлежит обработке химическим методом отбеливания или установке на обесцвеченные зубы фарфоровых виниров или коронок. Все методы отбеливания безопасны и эффективны, но только Ваш стоматолог или гигиенист сможет определить, какой из них подойдет Вам лучше, в зависимости от состояния Ваших зубов и желаемых результатов.

Какое влияние оказывает питание на здоровье полости рта?
Правильная диета необходима и для оптимального здоровья всего организма, и для сохранения здоровых дёсен и зубов. Потребление диеты, содержащей все необходимые Вашему организму питательные вещества и минералы, позволит Вам противостоять инфекции ротовой полости ведущей к развитию пародонтита. К тому же потребление жёсткой пищи с высоким содержанием целлюлозы (фруктов, овощей) помогает очищать зубы и ткани полости рта. Остатки мягкой липкой пищи скапливаются на жевательных поверхностях и в межзубных пространствах, способствуя образованию зубного налёта. При потреблении пищи, богатой сахаром и крахмалом, бактерии, содержащиеся в зубном камне, производят кислоты, воздействующие на Ваши зубы по крайней мере течение 20 и более минут после окончания еды. Для предотвращения разрушения зубной эмали, необходимо ограничить количество перекусов и напитков, потребляемых между основными приемами пищи. Если Вам необходимо перекусить, отдавайте предпочтение питательным продуктам, таким, как сыр, сырые овощи, йогурт без добавления сахара и фрукты.

6 правил ухода за полостью рта

Если продолжать поглощать пищу после того, как ты почистил зубы на ночь, весь смысл процедуры теряется. Зубы нужно чистить, когда ты уверен, что больше есть не станешь, иначе сахар и кислота примутся за вашу ротовую полость — и там начнут с невероятной скоростью размножаться бактерии. Вдобавок микроскопические кусочки пищи могут застрять между зубами, и послужить основой для размножения вредных микроорганизмов, приводящих к развитию заболеваний полости рта, и если не принять меры, это может превратиться в серьезную угрозу для здоровья зубов. Если уж так получилось, что ты поел после чистки зубов, промой рот снова, прежде чем ложиться спать.

Наверх к содержанию

Защитные капы

Это приспособление особенно пригодится тем, кто страдает от ночного скрежетания зубами — по-научному оно именуется бруксизмом. Если такую болезнь запустить, она может привести к сильным головным болям, спазму лицевых мышц и нарушениям сна как у самого больного, так и у его близких. Для того чтобы избежать осложнений, достаточно пользоваться по ночам защитной капой. Лучше предварительно посоветоваться с зубным врачом и выбрать качественное приспособление, а не покупать в аптеке первое попавшееся. Тем, у кого замечена склонность к непроизвольному скрежетанию зубами, рекомендуется регулярно проходить врачебный осмотр.

Наверх к содержанию

Чистка в три этапа

Полный арсенал для ухода за полостью рта перед сном должен состоять из зубной нити, зубной щетки и ополаскивателя. Если использовать все три средства, можно добиться максимальной чистоты. Вначале как следует прочисти щели между зубами зубной нитью и тщательно прополощи рот водой — так ты избавишься от остатков пищи и прочих отходов. Затем почисти зубы хорошей щеткой, причем желательно, чтобы паста была подобрана под твои индивидуальные нужды. После зубной нити во рту не остается ничего лишнего — и щетка оказывается в состоянии прочистить зубы как следует. В заключение прополощи рот ополаскивателем, чтобы избавиться от микробов и бактерий. Всего три шага — зато в итоге зубы не только вычищены, но и надежно защищены, а дыхание становится свежим.

Наверх к содержанию

Следи за своими зубами

15 правил и рекомендаций по уходу за зубами

Что такое здоровая и красивая улыбка? Это прежде всего отношение самого человека к своему здоровью и красоте, а только потом работа врача-стоматолога. За полостью рта нужно ухаживать с детского возраста. Как же правильно ухаживать за зубами?

Правила ухода за зубами

1. Чистите зубы правильно. Чистить зубы нужно не меньше 2-х раз в день, утром и вечером перед сном. Чистить зубы можно как до приема пищи, так и после. Если Вы чистите зубы до приема пищи, — делайте это за 15 мин до еды, чтобы не испортить вкус зубной пастой, а после завтрака прополощите рот водой.  В воду можно добавить половину чайной ложки соды или заменить воду ополаскивателем для  рта. 

Если же Вы сторонник чистки зубов после приема пищи, это тоже замечательно, ведь так Вы будете уверены в том, что остатки еды будут удалены и избавят Вас от необходимости дополнительно полоскать рот. Не существует правильного или неправильного способа. Выбирайте тот, который подходит Вам. Не важно, когда Вы будет чистить зубы, важно КАК ВЫ это будете делать. 

2. Используйте зубную нить. Существует огромный выбор зубных нитей: с круглым сечением и плоским, супер-флосы, ароматизированные, с фтор-покрытием и т.д. Конечно, выбор делаете Вы сами, но помочь Вам в этом сможет врач-стоматолог. Чистить нитью нужно один раз в день перед сном, совмещая с последующей чисткой зубов. Движение нити делаются только по оси зуба. 

3. Правильная зубная щетка. Зубная щетка должна иметь искусственные волокна щетины. Головка зубной щетки должна быть по размеру равной примерно 2-2.5 зуба в длину. Твердость щетины выбирает врач-стоматолог. Если Вы же не знаете, какую щетку все-таки выбрать, лучше брать средней жесткости. Читайте также: Как выбрать зубную щётку?

4. Правильная зубная паста. Зубных паст существует большое количество и каждая имеет свою функцию: — профилактические; — содержащие лечебные добавки; — отбеливающие и др. Сказать, какая нужна лично Вам, может только врач-стоматолог. Однако, не смотря на это, ни одна зубная паста не будет нести свою функцию, если перед этим не было проведена профессиональная чистка зубов, что позволяет устранить зубной налет и зубной камень.

Это те признаки, которые не могут быть устранены в домашних условиях. Помните, что зубные пасты, которые существуют в продаже, снабжают ваши зубы кальцием и фтором максимум на 30%. Дополнять кальций и фтор, которые требуются нашему организму и зубам необходимо из пищи содержащей эти компоненты (молоко, кефир, ряженка, творог, сыр, зеленый чай, бобовые, петрушка, укроп, кинза)

Посмотрите примеры работ наших терапевтов. 

5. Время чистки зубов. Среднее время чистки зубов составляет 2-3 мин. Чистить внутреннюю и внешнюю поверхность зубов следует, придерживаясь правила «от красного к белому», т.е. направление движения зубной щетки должно происходить от десен к верхней части зуба. Так остатки пищи и бактерии не смогут попасть в десенные карманы, при этом вы предотвратите развитие гнилостных и воспалительных процессов.

6. Чистка мягких тканей полости рта. Чистка внутренней поверхности щек и языка является немаловажным фактором, который устраняет микроорганизмы. Если зубная щетка имеет дополнительную функцию чистки мягких тканей на тыльной стороне, тогда во время чистки зубов автоматически очищается поверхность щек.

После чего можно дополнительно очистить поверхность языка. Очистка языка может проводиться зубной щеткой или скребком для языка. Важно знать, что, если существует налет на языке, «залысины» или другие изменения, чистку языка следует отложить и показаться стоматологу.

7. Использование ополаскивателей. Ополаскиватели существуют разные. Какой именно нужен Вам, — подскажет стоматолог. Но если нет возможности узнать у стоматолога, — выбирайте профилактический ополаскиватель. Ополаскиватели содержат активные вещества в жидкой форме, которые с легкостью проникают в труднодоступные участки полости рта (между зубами, на линии соединения зубов и десен и т.д.), убивают бактерии и смывают зубной налёт — основную причину заболеваний зубов (кариес) и десен (гингивит).

Применять его можно до чистки полости рта и после. Применяемый до чистки опаласкиватель помогает размягчить налет на зубах, после чистки — закрепить результат.

Правила ухода за зубами

Рекомендации

1. Жевательная резинка. Что дает жевательная резинка? Ее тоже можно отнести к средству ухода за полостью рта. Конечно, лучше жевать резинку без сахара. Резинка удаляет мягкий зубной налет и остатки пищи, так же она усиливает слюноотделение, что дополнительно размягчает налет и способствует выделению лизоцима (антибактериального агента).

Однако, жевать резинку дольше 7 минут не стоит! Этого времени вполне достаточно, чтобы она смогла справиться с поставленными задачами и освежить дыхание.

2. Твердые предметы. Не стоит портить зубы попытками открывания крышечек из-под пива, раскалывать орехи, откусывать леску и т.д. – это может привести только к травме зуба (трещины, сколы)

3. Полоскание рта сладкими напитками. Рот не стоит полоскать сладкими напитками – это только способствует образованию кариеса.  Также рот не стоит полоскать кофе и алкогольными напитками. Кофе имеет свойство окрашивать зубы и пломбы в более темный цвет. Алкоголь имеет свойство высушивать слизистую оболочку, что может привести к патологическим изменениям слизистой.

4. Сочетание температур пищи. Не сочетайте горячую пищу с холодной в один прием. Это приводит к образованию микротрещин эмали и к образованию кариеса

5. Только одна щетка. Нельзя использовать одну зубную щетку для нескольких членов семьи. Микрофлора полости рта у каждого человека разная и передача перекрестной инфекции через щетку другому человеку может привести к неблагоприятным последствиям. Особенно опасно если владелец щетки имеет опасное заболевание (гепатит, СПИД, сифилис и др.). 

6. Запах изо рта. Если Вас беспокоит неприятный запах изо рта, но ротовая полость в порядке, тогда нужно проверить желудочно-кишечный тракт, ЛОР органы, легкие. Избавиться от запаха Вам могут помощь сырые фрукты и овощи. Во-первых, сырые фрукты и овощи способствуют механической очистке зубов, языка и полости рта.

Во-вторых, они обеспечивают поддержание в ротовой полости кислой среды, которая предотвращает размножение гнилостных бактерий. В-третьих, данные продукты содержат природные антибиотики — фитонциды, которые восстанавливают нормальную микрофлору полости рта.

7. Периодичность посещений стоматолога. Проходить обследование у врача-стоматолога необходимо один раз в полгода.

Ультразвуковая чистка зубов: что это?

8. Вредные привычки. Обязательно следует бросить курить или по возможности ограничить курение. Компоненты, присутствующие в табачном дыме, имеют свойство ухудшать цвет зубов, также вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, вызывают сужение сосудов и, как правило, нарушают кровообращение в ротовой полости курильщика.

Кроме того, в табачном дыме присутствуют вредные для здоровья токсины, которые подавляют иммунитет, что приводит к развитию вредных и гнилостных бактерий, и как следствие возникают инфекционные и воспалительные процессы в полости рта.

Уход за зубами детей

Уход за зубами ребенка

Что может быть лучше красивой улыбки? Ухаживать за полостью рта нужно с малых лет. Уже в возрасте двух лет мама должна научить своего малыша чистить зубы, подарив ему мягкую детскую щетку.
Сначала ребенок должен научиться делать это без пасты. И только по истечении некоторого времени, можно использовать весь арсенал приспособлений.

Некоторые родители полагают, что молочные зубки малыша не требуют ухода и лечения, однако приводить малыша к стоматологу можно с самого раннего возраста. Это позволит Вам избежать более серъезных проблем в будущем. Рекомендуем вам почить статью «Молочные зубы или советы детского стоматолога». Ухаживайте за зубами правильно, а если все же понадобилась помощь стоматолога обращайтесь к специалистам клиники KANO!

Читайте также: Гигиена полости рта у детей

Отбеливание зубов

Отбеливание зубов в домашних условиях или отбеливание зубов в клинике, что выбрать? Что представляет собой система отбеливания Beyond Polus? Ответы на эти вопросы в нашем видео!

 

Памятка для родителей о правилах по уходу за детскими зубами

Дорогие родители! Сегодня мы поговорим о том, как правильно ухаживать за детскими зубами.

 

К сожалению, кариес зубов в нашей стране в зависимости от территории встречается у 50-80% детей. А ведь кариес становится не только причиной зубной боли. Инфекция, распространяясь за пределы разрушенного зуба, впоследствии может приводить к развитию болезней сердца, суставов, почек, к нарушению деятельности желудочно-кишечного тракта.

 

Также осложнения могут быть следствием кариозного разрушения не только постоянных, но и молочных зубов. Более того, распространение инфекции из кариозных молочных зубов может приводить к повреждению зачатков постоянных зубов, задержке роста челюстных костей и к нарушению форм лица.

 

Как же возникает кариес?

 

Основными причинами кариеса являются неправильный уход за полостью рта, сочетающийся с неправильным питанием. В течение дня на поверхности эмали образуется налет, состоящий из остатков пищи, частичек слюны. Особую опасность для эмали представляет молочная кислота, которая образуется из сахаров под воздействием микробов, населяющих ротовую полость.

 

Еще одной причиной возникновения кариеса является формирование неправильного прикуса. Что может нарушить формирование прикуса? В возрасте от 2 до 6 лет имеют значение следующие причины: дефект осанки, ротовое дыхание, жевание и глотание с открытым ртом, преобладание в рационе мягких продуктов, не требующих активного жевания, привычка ребенка подолгу держать пищу за щекой.

 

Основные меры профилактики:

 

Правильное питание:

 

1. Ограничение легкоусвояемых углеводов, содержащихся в кондитерских изделиях.

2. Не употреблять сладости на ночь.

3. Не употреблять сладости между основными приемами пищи.

4. Если нарушили п.п.2 и 3, необходимо тщательно прополоскать рот или вычистить зубы.

5. Обеспечение достаточной жевательной нагрузки (введение в рацион питания овощей).

6. Для нормального роста зубов, необходимы молочные продукты, рыба, в которых содержится кальций и фосфор, а также овощи и фрукты, богатые витаминами.

 

Правильный уход за зубами:

 

Рациональная гигиена полости рта подразумевает ежедневную чистку зубов утром и вечером, причем оба раза после приема пищи, удаление остатков которой является обязательным условием профилактики стоматологических заболеваний. В тех случаях, когда чистка зубов осуществляется до завтрака, после завтрака, необходимо прополоскать рот водой.

 

Основные правила чистки зубов:

 

1. Перед чисткой зубов необходимо вымыть руки с мылом.

2. Смочить щетку и нанести на нее пасту (количество пасты равно размеру горошины).

3. Прополоскать рот водой.

4. Движения, совершаемые зубной щеткой при чистке зубов, должны иметь направленность от десны к краю зуба (верхние: сверху-вниз, нижние: снизу-вверх). Жевательную поверхность боковых зубов очищать движением от боковых зубов к передним. Все эти движения необходимо совершать с открытым ртом. Заканчивать процедуру следует массажем зубов и десен круговыми движениями зубной щетки, зубы при этом должны быть сомкнуты.

5. Зубная щетка должна одновременно покрывать 2-3 зуба, поэтому для качественной очистки верхний и нижний зубные ряды делят на участки, на каждом из которых необходимо совершать по 10 описанных ранее движений.

 

 

 

 

С какого возраста необходимо начинать чистить зубы?

 

Полость рта маленького ребенка необходимо очищать после каждого приема пищи. Для этого рекомендуется давать ребенку кипяченую воду, а также очищать полость рта мягкой марлевой салфеткой или ватным тампоном, смоченным в теплой кипяченой воде. После прорезывания первого молочного зуба необходимо приступать к применению детских зубных щеток с мягкой щетиной.

 

Правила использования зубной щетки:

 

1. Дети должны чистить зубы детской зубной щеткой, подобранной соответственно возрасту. Длина головки должна равняться ширине 2-3 зубов.

2. Края головки должны быть закруглены, чтобы не повредить десны и чувствительную слизистую оболочку ротовой полости.

3. Щетка должна быть искусственной. Волокна такой щетины, в отличие от натуральной, отшлифованы, кончики закруглены. Кроме того, натуральные щетины имеют полый канал, в котором скапливаются и размножаются микробы.

4. Ручка щетки должна быть объемной и удобной, легко удерживаться рукой ребенка.

5. Перед и после чистки зубов необходимо тщательно вымыть щетку. Перед первым применением щетки ее следует вымыть с мылом (мыть кипятком не стоит, т.к. щетины сплавятся и могут повредить зубки и десны ребенка).

6. Щетка должна храниться щетиной вверх. Футляр щетки используется только для транспортировки.

7. Щетку необходимо менять 1 раз в 3 месяца (один раз в сезон), либо после инфекционных и вирусных заболеваний.

 

Требования к детским зубным пастам:

 

1. Низкое содержание фтора. Для детей до 6 лет рекомендуется применение зубной пасты, массовая доля фтора в которой равна 0,02-0,05% (200-500 р.р.m). Для детей старше 6 лет этот показатель увеличивается до 0,07-0,1% (700-1000 р.р.m).

2. Низкая абразивность, так как эмаль молочных зубов тонкая и нежная.

3. Низкое содержание пенообразующих веществ.

4. До 3-х лет паста не должна содержать вкусоароматических добавок, для детей от 3-х до 10 лет может содержать фруктово-ягодные отдушки, для детей старшего возраста – фруктово-мятные отдушки.

 

Надеемся, что наши советы помогут сохранить Вам и Вашим детям здоровые зубы и белоснежные улыбки! Детская стоматология «Дорожной стоматологической поликлиники».

Некоторые советы по уходу за зубами и полостью рта

Выбор зубной щетки

Зубная щетка должна соответствовать анатомическим особенностям вашей ротовой полости. Головка щетки должна быть изогнутой и не слишком широкой. Лучше, когда щетина располагается редкими пучками, подстриженными в виде копья. Щетки с излишне густой щетиной затрудняют уход за ними, а также снижают очищающий эффект.

Зубная щетка легко загрязняется, поэтому ее нужно содержать в абсолютной чистоте. После чистки зубов щетку промыть тщательно в проточной воде с мылом и поставить в стакан щетиной вверх. Щетку необходимо менять раз в месяц, так как сама щетка изнашивается, что уменьшает чистящий эффект и ведет к накоплению микроорганизмов – рассаднику инфекций.

После приема пищи, когда нет возможности сполоснуть рот и тем более воспользоваться зубной щеткой, очистите жевательные поверхности зубов и межзубные промежутки с помощью зубочистки.

Как правильно чистить зубы

Чистить зубы нужно бережно и нелениво. Занимать эта процедура должна 4-5 минут, 2 раза в день, утром и вечером. Чистя зубы, нужно помнить о том, какие цели преследует эта несложная процедура, а именно:

—   удаление остатков пищи из межзубных промежутков;

—   устранение белкового налета на зубе и зубной бляшке, которая постепенно может превратиться в зубной камень;

—   борьба с патогенной микрофлорой в ротовой полости.

О пользе и вреде жевательной резинки

Действительно ли жевательная резинка столь полезна и помогает предотвратить кариес?

В определенных случаях жевательная резинка может быть полезной. Сразу же после еды жевание резинки способствует очищению жевательных поверхностей зубов. Но при этом нетронутыми остаются межзубные промежутки, а именно там скапливаются основные остатки пищи, провоцирующие кариес. Такого же эффекта, как от жевательной резинки, можно добиться, если после приема пищи съесть жесткий овощ или фрукт – морковку, яблоко, лист капусты. Еще лучше воспользоваться обыкновенной деревянной зубочисткой. Кроме того, жевание увеличивает слюноотделение, а в слюне, как мы помним, содержатся клетки и вещества, обладающие антимикробным действием – лимфоциты, лейкоциты, лизоцим. Это уменьшает риск развития кариеса, но лишь в незначительной степени. Опять же, с другой стороны, жевание стимулирует выработку желудочного сока. Если сразу после еды это может быть полезным, или по крайней мере безвредным, то на голодный желудок или после кислой пищи это может привести к ожогу слизистой оболочки желудка, а в дальнейшем – к гастриту или язвенной болезни.

Вкусовые добавки и ароматические отдушки, добавляемые в жевательную резинку, помогают на какое-то время избавиться от неприятного запаха изо рта. Так что, если вы отправляетесь на непродолжительную встречу, где будете находиться рядом с собеседником, предварительно можно буквально 1-2 минуты пожевать пластинку резинки (дольше не имеет смысла). Однако дезодорирующий эффект от жевательной резинки достаточно быстро проходит.

Постоянно жующий что-то, выглядит эстетически непривлекательно. Могу дать совет – пользуйтесь жевательной резинкой после еды, не более 2-3 минут, если нет возможности почистить зубы или прополоскать рот. Никогда не жуйте на голодный желудок. В принципе, как мне кажется, жевание резинки нечего общего не имеет со стоматологией – это такая же привычка, как послеобеденная сигарета, только менее вредная. А вот детям лучше ограничить потребление жевательных резинок: связочный аппарат зубов еще не устойчив, жевание быстро входит в привычку, от которой трудно избавиться, нарушается кислотный баланс в желудке. Кроме того, маленькие дети часто глотают жевательную резинку. Ничего страшного для пищеварительной системы в этом нет, но резинка может попасть в дыхательное горло, особенно во время ходьбы или игры. Если же вы покупаете резинку для ребенка, обращайте внимание на ее состав, срок годности, производителя. Дешевые накачественные жевательные резинки могут быть причиной отравлений и аллергических реакций в ротовой полости, особенно если содержат много красителей.

Массаж десен

Процедура эта несложная, особых методик не имеет, но очень важна для поддержания здоровья ваших зубов. Проводить массаж желательно ежедневно утром и вечером, уделяя этой несложной манипуляции несколько минут вашего времени. Массаж способствует улучшению кровоснабжения зубов, укреплению тканей, окружающих зуб. Для проведения массажа тщательно вымойте руки с мылом, чтобы не занести инфекцию. Указательными или безымянными пальцами легкими круговыми движениями массируйте десны, особенно в районах альвеол. Обязательно промассируйте все участки десен – передние и боковые. Не надо надавливать сильно, можно повредить слизистую оболочку. При заболеваниях пародонта будьте особенно внимательны, не пораньте слизистую острыми краями ногтей. Эта несложная процедура принесет свои результаты уже через месяц-другой. Делать массаж десен надо не только тогда, когда у вас уже обнаружено какое-то заболевание, но и для профилактики. Приучите своих детей к этому, чтобы это стало такой же неотъемлемой частью гигиены рта, как чистка зубов или полоскании рта после еды.

Что нужно знать решаясь на пирсинг?

Прокалывание мягких тканей ротовой полости может стать причиной появления разного рода осложнений. Наиболее распространенными симптомами осложнений являются:

  • боль, отек из-за увеличивающегося потока ротовой жидкости;
  • покраснения из-за повышенного притока крови к языку;
  • инфицирование раны из-за большого количества патогенных микроорганизмов во рту.

При проведении пирсинга даже квалифицированным специалистом остается риск заражения такими заболеваниями, как гепатит, СПИД. Не исключаются вероятность продолжительного кровотечения из-за повреждений сосудов, аллергических реакций на используемые в украшении материалы.

Имеется также вероятность гальванических токов во рту из-за наличия разнородных металлов, возможна потеря вкусовой чувствительности языка, утрата его подвижности или онемение, постоянное покраснение мягких тканей во рту, включая постоянную травму десны.

Помимо этого не исключены:

  • сложности, связанные с употреблением пищи, ее жеванием, заглатыванием и формированием пищевого комка;
  • вероятность стирания, разрушения зубных пломб;
  • повреждения зубов, вплоть до повреждений пульпы;
  • вероятность появления дефектов и искажений в изображении при проведении рентгенологического исследования рта и черепа;
  • затруднение обследования ротовой полости.

Уход за вставленным средством.

В течение 4-6-недельного периода заживления следует:

  • воздерживаться от продолжительных разговоров, особенно в первые часы и дни после пирсинга. Это позволяет снизить неприятные ощущения, связанные с дискомфортом и отеком ротовой полости;
  • постоянно использовать для ополаскивания полости рта теплую, слегка подсоленную воду или специальные антисептические средства;
  • отказаться от курения, употребления алкоголя и специй в пище;
  • употреблять мягкую пищу и витамины, это будет способствовать более быстрому заживлению.

После заживления перфорации украшение можно на непродолжительное время удалять изо рта. Тем более что периодически в этом обязательно будет возникать необходимость, например:

  • для тщательного очищения полости рта;
  • для очищения всех поверхностей украшения;
  • чтобы избежать контакта с жесткой и клейкой пищей;
  • при занятии силовыми и контактными видами спорта;
  • если развивается привычка покусывать украшение.

Раньше в человеческом обществе преобладало стремление отбросить всяческие варварские традиции и ритуалы, сейчас же реки повернули вспять. Но, по большому счету, это не важно. Важно любить себя и наслаждаться жизнью. И раз уж человек решился вставить себе что-то в рот, то за этим украшением надо тщательно ухаживать, чтобы не происходило загрязнение, и оно не потеряло свой внешний вид и не испортило внешность, а было той «завлекалочкой», сексуальной или какой-то другой, о которой мечтал ее обладатель. Главное, чтобы она не приносила неудобства, боли и травмы.

Ежедневный уход за полостью рта с помощью ирригатора, средства и правила ухода за зубами и ротовой полостью

Уход за полостью рта — важное правило для каждого человека. Кариес, повышенная чувствительность зубов, неприятный запах изо рта. Это последствия несоблюдения правил личной гигиены и неправильного ухода за полостью рта. Чистка зубов необходима в любом возрасте. Эта процедура способствует удалению зубного налёта, уничтожает патогенную микрофлору и предотвращает развитие заболеваний, связанных с зубами и дёснами. Но чистить зубы нужно правильно, иначе не получится добиться ожидаемого эффекта.

Правила ухода за полостью рта

Правила ухода за ротовой полостью довольно просты. Первое, о чём следует помнить, это чистка зубов минимум два раза в сутки. Особое внимание рекомендуется уделять утренним процедурам: за ночь в ротовой полости скапливаются ферменты, разрушающие зубную эмаль и провоцирующие воспаление дёсен.

Второй момент – правильный выбор зубной щётки. Эти изделия различаются жёсткостью щетины, поэтому подбираются индивидуально в зависимости от возраста и особенностей человека. Например, жёсткая щетина подойдёт только здоровым людям с крепкой зубной эмалью. Остальным лучше отдавать предпочтение щёткам с ворсом средней жёсткости. Для детей выпускаются специальные изделия с мягкой щетиной. Менять щётку нужно каждые 3 месяца, если ворс выполнен из натурального материала, то чаще.

Особое внимание следует уделять и выбору зубной пасты. По своему назначению они делятся на 3 группы:

  1. Гигиенические – освежают дыхание, удаляют остатки пищи и зубной камень;
  2. Профилактические – в состав включаются биокомплексы, экстракты целебных растений и полезные ферменты;
  3. Лечебные – назначаются врачом, используются строго курсами: не более 1-2 месяцев.

Помимо этого, рекомендуется каждые полгода записываться на профилактический осмотр к стоматологу. Многие врачи рекомендуют использовать для ухода за полостью рта ирригаторы. Эти устройства подают под давлением воду или специальную жидкость, что обеспечивает качественную обработку даже труднодоступных участков и пространства между зубами.

Уход за зубами ребёнка

Уход за полостью рта рёбёнка начинается с появления первых молочных зубов. Пренебрегать этим правилом нельзя, ведь временные зубки тоже поражаются кариесом и разрушаются. В результате нарушается здоровая микрофлора ротовой полости, что может спровоцировать развитие более серьёзных заболеваний.

Малышам до года, зубы чистят силиконовыми щёточками или стерильными марлевыми салфетками, одновременно массируя дёсны. Детки в возрасте 1-3 лет вполне могут справиться с этой задачей самостоятельно. Главное заинтересовать малыша, рассказав ему сказку о пользе чистки зубов или показать мультфильм на данную тематику. Щётка выбирается с мягкой искусственной щетиной и широкой прорезиненной рукояткой, чтобы не выскальзывала из детских ручек.

Для детей старшего возраста щётка выбирается с щетиной средней жёсткости. Здесь нужно следить, чтобы ребёнок не забывал чистить зубы дважды в день, отводя минимум 3 минуты на каждую процедуру.

Начиная с 6-ти лет, детям можно пользоваться ирригаторами для ухода за ротовой полостью. Такую чистку зубов можно превратить в забавную игру, но проводиться процедура должна только под присмотром взрослых. Ирригаторы очень нравятся детям любого возраста, и такие устройства на 90% эффективнее удаляют остатки пищи и предотвращают появление зубного камня.

Уход за полостью рта больного

Людям, страдающим от тяжёлых заболеваний, ни в коем случае не стоит отказываться от ежедневной чистки зубов. Если пациент не может самостоятельно выполнить эту процедуру, ему помогают родственники или медсёстры. Обязательный уход за полостью рта больного обусловлен тем, что при отсутствии гигиенических процедур, на слизистых оболочках размножаются болезнетворные бактерии, что негативно влияет на общее состояние пациента.

Для процедуры обычно используются щётки с мягкой щетиной, чтобы случайно не травмировать дёсны. Если человек ослаблен или парализован, можно использовать ватные шарики или тампоны. После завершения процедуры, полость рта споласкивается 0.5% раствором питьевой соды или 0.9% физраствором.

Применение ирригаторов поможет упростить эту задачу. Такие устройства обеспечивают качественный уход за ротовой полостью, подойдут для гигиенических обработок зубных протезов и бреккетов.

Где приобрести товары для ухода за полостью рта?

Заказать ирригаторы Waterpik можно на нашем сайте. Мы готовы предложить широкий модельный ряд, и подберём устройство для каждого клиента. Все ирригаторы имеют сертификаты качества, доставляются в любой регион России.

Звоните и заказывайте! Waterpik поможет сохранить ваши зубы здоровыми в любом возрасте.

Подходящие товары

Как ухаживать за зубами, чтобы реже видеть стоматолога: 3 главных принципа

Как правильно чистить зубы

  • Чистить зубы после еды

Едва ли найдутся те, кто не слышал о необходимости чистить зубы утром и вечером — эту привычку мы приобретаем в довольно раннем детстве. Но мало кто знает или помнит о том, что чистить зубы надо не до, а после еды, что особенно актуально для завтрака — большинство идет умываться и хватается за зубную щетку первым делом после подъема, а вот после утреннего кофе и омлета сразу спешит в офис. Так вот, правило гласит: сначала поел — потом почистил. В обеденное время многие чисткой зубов манкируют, и зубные врачи на это смотрят снисходительно, но если у вас все же есть возможность добавить и дневную чистку, будет только лучше.

  • Сначала нижние, потом верхние

Технике чистки зубов внимание уделяют реже, чем стоило бы. Казалось бы, что тут сложного — берешь щетку и чистишь. Но оказывается, и тут нужны правильные навыки. Начинать надо с нижних зубов, двигая щеткой снизу вверх и продвигаясь от передних зубов к задним. Потом переходим к верхним зубам — тоже сначала передним, но движения щеткой уже должны быт сверху вниз. Проще говоря, по направлению от десны, а не к ней. И не стоит забывать про внутреннюю поверхность зубов — она требует чистоты не меньше, чем передняя.

  • Дольше, чем мы думали

Статистика гласит, что на чистку зубов в среднем мы тратим около минуты. Врачи на это озабоченно хмурят брови — оказывается, на этот нехитрый ритуал должно уходить в три раза больше времени, то есть не менее трех минут. Если условно разделить фронт работ на зоны, получится примерно по 15 секунд на каждую: передние зубы сверху и снизу (но помним про очередность — сначала чистим всю нижнюю часть), правые задние зубы сверху и снизу, левые задние зубы сверху и снизу, и все то же самое, но для внутренней зубной поверхности. Из хороших новостей — теперь у вас будет уважительная причина для опоздания на работу.

  • Не забыть про язык

Про язык многие и вовсе забывают, а зря — на нем скапливается налет из бактерий и остатков пищи, который способствует развитию нездоровой атмосферы во рту. И неприятный запах — не самая большая неприятность из возможных. Чистить язык можно специальной щеткой-скребком — такие продается в любой более-менее крупной аптеке, но можно для этого использовать и зубную. Движения, опять же, «скребковые» — от самой глубокой части языка к его кончику.

  • Пройтись нитью

Главная задача зубной нити — очистить межзубные пространства, куда сложно добраться щеткой. Ваша главная задача — не поранить десны, усердно работая нитью. Для этого оба конца нити стоит накрутить на пальцы так, чтобы она не выскальзывала, и не спеша пройтись по каждому промежутку между зубами.

Как выбрать зубную щетку

Существует заблуждение, что чем жестче щетка, тем белее и чище будут зубы — это не так, более того, слишком жесткая щетка может стать источником проблем. Главное правило выбора зубной щетки — отталкиваться от состояния десен и зубов, которое в идеале должен оценить специалист. Различаются щетки, в первую очередь, по степени жесткости щетины — как правило, их три (мягкая, средняя и жесткая), но некоторые лечебные и профессиональные линейки делятся на пять-шесть уровней (к стандартным добавляются очень мягкие и очень жесткий варианты).

Тем, у кого особых проблем нет, подойдет щетина средней жесткости — она справится со всеми задачами и при этом не травмирует. Для тех, кто мучается с кровоточивостью десен и чувствительностью зубов, тех, кто недавно перенес стоматологическую операцию или страдает теми или иными болезнями полости рта, предназначена мягкая щетина — она подойдет к вопросу максимально аккуратно. А вот жесткая щетина нужна тем, кто склонен к повышенному образованию налета и зубного камня.

Саму щетку можно выбирать, исходя из личных предпочтений — она должна удобно лежать в руке, быть комфортного размера и формы. Цвет, материал и так далее — дело вкуса. Существуют щетки с синтетической и натуральной щетиной — тут тоже выбирать придется, опираясь на свои предпочтения, хотя считается, что натуральные мягче и нежнее по отношению к деснам.

Важный момент: менять щетку нужно не тогда, когда она становится похожа на ершик для унитаза, а примерно каждые 12−15 недель.

Если же хочется чего-нибудь высокотехнологичного, то стоит обратить внимание на электрическую или ультразвуковую зубную щетку. Учитывайте, что сменные головки щетки подбираются индивидуально, так что основные критерии выбора должны быть обращены к самому гаджету.

Во-первых, источник питания. Бывают щетки на батарейках — тогда стоит посмотреть, сколько штук необходимо использовать и как долго от них может работать устройство. Едва ли в мире найдется много мест, где нельзя купить батарейки, но всем известно, что в доме они заканчиваются именно тогда, когда особенно нужны, а времени на поход в магазин за ними нет.

Большинство современных щеток заряжаются от розетки и держат заряд довольно долго, а незадолго до того, как он подойдет к концу, подают сигнал, чтобы в самый неподходящий момент вы не оказались с полным ртом зубной пасты и неработающим гаджетом в руках. Кроме того, у многих из них несколько встроенных режимов: интенсивная чистка, экспресс-чистка, массаж десен, чистка языка и так далее.

Philips Sonicare DiamondClean Smart 2

Щетки нового поколения и вовсе больше похожи на личного ассистента по уходу за полостью рта. Например, щетка Philips Sonicare DiamondClean Smart не только предлагает пять режимов чистки зубов, десен и языка в трех вариантах интенсивности (для языка, кстати, есть специальная насадка), но и внимательно следит за тем, чтобы техника чистки соблюдалась правильно — подает сигнал, когда пора переходить к новой зоне или если нажим слишком сильный, и мигает лампочкой, когда пришло время сменить насадку (внутри них стоят специальные датчики). Но и это не все — эту щетку можно подключить к фирменному приложению на смартфоне, куда она будет передавать результат диагностики всей полости рта. Приложение отметит зоны, которые требуют особого внимания, даст рекомендации по уходу и просигналит, если пора обратиться к стоматологу. Заряжается она при этом от специального стеклянного стакана — такой не испортит интерьера ванной — или от дорожного чехла (он, в свою очередь, заряжается через USB). Как и другими электрическими щетками, этой можно пользоваться всей семьей, просто меняя индивидуальные насадки.

Foreo Issa 2

Ультразвуковые и звуковые щетки чистят по несколько иному принципу — делают они это с помощью высокоскоростной вибрации и пульсации. Среди них главным лидером остается щетка шведского бренда Foreo, который хорошо известен многим по специальным щеточкам для очищения лица Luna, — они стали хитом среди поклонников высоких технологий в уходе за собой. Как и в щетках для лица, в зубных использован очень мягкий и гигиеничный силикон, который, с одной стороны, очищает очень тщательно, а с другой, совсем не травмирует кожу и зубную эмаль. Зарядки в этой щетке хватает примерно на год (после чего ее снова можно зарядить), а насадку для зубов или для языка нужно менять реже обычных— примерно раз в полгода.

Как выбрать зубную пасту

Аромат и вкус зубной пасты — дело личных предпочтений, а вот состав стоит выбирать исходя из состояния полости рта. Многие пасты содержат фтор — его задача убрать налет, укрепить зубы и не дать развиться кариесу. Но тут есть важный момент — суточная норма фтора для взрослого человека равна примерно 2,5 мг, а превышение этой нормы может быть токсичным. Просто из пасты, конечно, если ее не есть, гигантской дозы не получить, но водопроводную воду нередко дополнительно фторируют, поэтому легко переусердствовать. Специально искать пасту с высоким содержанием фтора не стоит.

Зубные пасты

Splat Ароматерапия

Зубная паста на основе измельченного корня флорентийского ириса Santa Maria Novella Iris

ROCS whitening remineralize

Innova sensitive whitenine

Тем, у кого зубы склонны к излишней чувствительности, следует избегать паст с агрессивными абразивными или химическими отбеливателями и искать в составе хлорид или цитрат калия и гидроксиапатит — они помогут проблему присмирить. Если с зубами все более-менее хорошо, но хлопоты доставляют десны — болят или кровоточат — то следует выбирать мягкие пасты с натуральными экстрактами и отварами в составе: ромашка, календула, шалфей, кора дуба. Кроме того, очень кстати будет и содержание в пасте небольшого количества хлоргексидина — он поможет справиться с воспалениями и не дать размножаться бактериям в полости рта.

А вот ополаскиватель для полости рта — вещь далеко не первой необходимости, если только речь не идет о лечебном средстве, выписанным врачом. Особо заметного терапевтического эффекта обычный ополаскиватель не даст, но для дополнительной свежести и антибактериальной обработки вполне подойдет — если нравится, пользуйтесь на здоровье. Кроме того, он будет кстати в дороге или в офисе, когда почистить зубы возможности нет, а освежить дыхание необходимо. В составе ополаскивателя не должно быть сахара, но пусть сладкий вкус не сбивает вас с толку — во многих из них используют заменители, например, аспартам, ксилит или сукралозу, которые для зубов безопасны. В некоторые из них добавляют хлоргексидин для антибактериального эффекта, но стоит помнить — им нельзя пользоваться постоянно, это может не лучшим образом отразиться на микрофлоре полости рта. Лучший выбор — ополаскиватель с натуральными экстрактами тех же ромашки, календулы, коры дуба и других растений в составе.

Ополаскиватели для полости рта

Splat Отбеливание

Здоровье полости рта: ознакомьтесь с основами ухода за зубами

Здоровье полости рта: освежите в памяти основы ухода за зубами

Думаете, вы знаете все о правильной чистке зубов щеткой и зубной нитью? Узнайте об основах и о том, что вы можете сделать для улучшения здоровья полости рта.

Персонал клиники Мэйо

Ваша улыбка и ваше общее состояние здоровья зависят от простых стоматологических привычек, таких как чистка зубов щеткой и зубной нитью. Но используете ли вы правильную технику? Следуйте этим шагам, чтобы защитить свою полость рта.

Чистка для здоровья полости рта

Здоровье полости рта начинается с чистых зубов. Поддержание чистоты области, где зубы соприкасаются с деснами, может предотвратить заболевание десен, а поддержание чистоты поверхностей зубов поможет предотвратить образование кариеса и заболеваний десен.

Обратите внимание на следующие основы чистки зубов:

  • Чистите зубы два раза в день. Не торопитесь, когда чистите зубы. Уделите около двух минут на тщательную работу. Не чистите зубы сразу после еды, особенно если вы выпили что-нибудь кислое, например грейпфрут или газировку.Не забывайте чистить язык, в котором обитают бактерии, зубной щеткой или скребком для языка.
  • Используйте подходящее оборудование. Используйте зубную пасту с фтором и зубную щетку с мягкой щетиной, которая удобно прилегает к рту. Подумайте об использовании электрической или аккумуляторной зубной щетки, которая может уменьшить зубной налет и легкую форму заболевания десен (гингивит) больше, чем ручная чистка. Эти устройства также полезны, если у вас артрит или другие проблемы, которые затрудняют эффективную чистку зубов.
  • Практикуйте хорошую технику. Держите зубную щетку под небольшим углом, направляя щетину в область, где зуб встречается с десной. Аккуратно почистите щеткой круговыми короткими движениями вперед-назад. Слишком сильная чистка или чистка с жесткой щетиной может повредить десны.

    Чистите зубы в течение двух минут. Не забывайте чистить внешнюю, внутреннюю и жевательную поверхности зубов, а также язык.

  • Содержите свое оборудование в чистоте. Всегда ополаскивайте зубную щетку водой после чистки. Храните зубную щетку в вертикальном положении и дайте ей высохнуть на воздухе до следующего использования.

    Старайтесь хранить ее отдельно от других зубных щеток в том же держателе, чтобы предотвратить перекрестное загрязнение. Не накрывайте зубные щетки и не храните их в закрытых контейнерах, так как это может способствовать росту бактерий, плесени и дрожжей.

  • Знайте, когда нужно заменить зубную щетку. Покупайте новую зубную щетку или сменную головку для электрической зубной щетки или зубной щетки с батарейным питанием каждые три месяца — или чаще, если щетина отслаивается или становится неровной.

Нить для здоровья полости рта

Вы не можете добраться до бактерий в узких промежутках между зубами и под линией десен с помощью зубной щетки. Вот почему так важно ежедневно пользоваться зубной нитью. Когда вы пользуетесь зубной нитью:

  • Не экономьте. Отломите около 46 сантиметров зубной нити. Оберните большую часть нити вокруг среднего пальца одной руки, а остальную часть — вокруг среднего пальца другой руки. Крепко сожмите нить большими и указательными пальцами.
  • Будьте нежны. Проведите нитью между зубами растирающими движениями. Не прижимайте зубную нить к деснам. Когда нить дойдет до линии десен, изогните ее напротив одного зуба, придавая ей форму буквы C.
  • Возьмите по одному зубу за раз. Вставьте нить в пространство между десной и зубом. Используйте нить, чтобы аккуратно потереть сторону зуба вверх-вниз. Расслабляйте свежую зубную нить по мере продвижения к остальным зубам.
  • Так держать. Если вам трудно обращаться с зубной нитью, воспользуйтесь очистителем для межзубных промежутков, например зубочисткой, зубной нитью с предварительно заправленной резьбой, крошечной щеточкой, которая протягивается между зубами, зубной нитью или средством для удаления деревянных или силиконовых клиновых отложений.

Пока вы делаете основательную работу, не имеет значения, чистите ли вы сначала щеткой или зубной нитью.

Другие советы по уходу за полостью рта

В дополнение к ежедневной чистке зубов щеткой и зубной нитью рассмотрите возможность использования жидкости для полоскания рта, содержащей фтор, для улучшения здоровья полости рта.

Также не поддавайтесь искушению использовать зубочистки или другие предметы, которые могут повредить ваши десны и впустить бактерии.Если вы курите, попробуйте бросить. Употребление табака увеличивает риск многих заболеваний, в том числе заболеваний десен и потери зубов.

Когда обращаться к стоматологу

Чтобы предотвратить заболевание десен и другие проблемы со здоровьем полости рта, запланируйте регулярную чистку зубов и осмотры, включая рентген. А пока обратитесь к стоматологу, если вы заметили какие-либо признаки или симптомы, которые могут указывать на проблемы со здоровьем полости рта, например:

  • Красные, болезненные или опухшие десны
  • Десны, кровоточащие при чистке зубов щеткой или зубной нитью
  • Десны, которые начинают отделяться от зубов
  • Шатающиеся постоянные зубы
  • Необычная чувствительность к горячему и холодному
  • Постоянный неприятный запах изо рта или необычный привкус во рту
  • Болезненное жевание

Помните, что раннее выявление и лечение проблем с деснами, зубами и ротовой полостью может помочь обеспечить хорошее здоровье полости рта на всю жизнь.

6 июня 2019 г. Показать ссылки
  1. Вопросы здоровья полости рта: Домашний уход за полостью рта. Американская стоматологическая ассоциация. https://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/home-care. По состоянию на 25 мая 2019 г.
  2. Профилактика заболеваний пародонта. Американская академия пародонтологии. https://www.perio.org/consumer/prevent-gum-disease. По состоянию на 17 мая 2019 г.
  3. Темы о здоровье полости рта: Зубные щетки. Американская стоматологическая ассоциация. https://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/toothbrush.По состоянию на 25 мая 2019 г.
  4. Wilder RS, et al. Гингивит и пародонтит у взрослых: классификация и лечение зубов. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 18 мая 2019 г.
  5. Забота о зубах и ротовой полости. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/health/taking-care-your-teeth-and-mouth. По состоянию на 25 мая 2019 г.
  6. Заболевания пародонта (десен). Национальный институт стоматологических и черепно-лицевых исследований. https://www.nidcr.nih.gov/health-info/gum-disease.По состоянию на 18 мая 2019 г.
Узнать больше Подробно

.

8 лучших практик для здоровья зубов и десен

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Хорошая гигиена полости рта необходима для сохранения здоровья зубов и десен. Это включает в себя такие привычки, как чистка зубов два раза в день и регулярные стоматологические осмотры.

Однако здоровье полости рта — это больше, чем кариес и заболевания десен. Исследования показали, что существует связь между здоровьем ротовой полости человека и его общим состоянием здоровья. Эксперты считают, что проблемы со здоровьем полости рта являются бременем для здоровья всего мира.

Без лечения кариес или проблемы с деснами могут привести к боли, проблемам с самооценкой и потере зубов. Эти проблемы могут привести к недоеданию, проблемам с речью и другим проблемам на работе, в школе или в личной жизни.

Люди могут предотвратить эти проблемы с помощью надлежащего ухода за зубами как дома, так и в кабинете стоматолога. Ниже приведены некоторые передовые методы, которые помогут сохранить здоровье зубов и десен.

Поделиться на Pinterest Чистка зубов два раза в день и использование зубной нити может помочь сохранить здоровье зубов и десен.

Большинство людей знают, что чистка зубов два раза в день является одним из наиболее важных методов удаления зубного налета и бактерий и поддержания чистоты зубов. Однако чистка зубов может быть эффективной только в том случае, если люди используют правильную технику.

Люди должны чистить зубы небольшими круговыми движениями, стараясь чистить переднюю, заднюю и верхнюю часть каждого зуба. Этот процесс занимает от 2 до 3 минут. Люди должны избегать движений пилы вперед и назад.

Слишком жесткая чистка или использование зубной щетки с жесткой щетиной может повредить зубную эмаль и десны. Последствия этого могут включать чувствительность зубов, необратимое повреждение защитной эмали на зубах и эрозию десен.

Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует использовать зубную щетку с мягкой щетиной.Они также заявляют, что люди должны менять зубную щетку каждые 3 месяца или когда кончики начинают выглядеть потрепанными, в зависимости от того, что наступит раньше.

Фторид образует элемент в почве земли, называемый фтором. Многие эксперты считают, что фторид помогает предотвратить кариес и является частым ингредиентом зубной пасты и жидкости для полоскания рта.

Однако некоторые стоматологические продукты не содержат фтора, и некоторые люди вообще его не используют.

Имеются данные, свидетельствующие о том, что недостаток фтора может привести к кариесу, даже если человек заботится о своих зубах иначе.Недавний обзор показал, что чистка щеткой и зубной нитью не предотвращает образование кариеса, если он не использует фтор.

Многие общины в Соединенных Штатах добавили фтор в свои системы водоснабжения. Эту практику рекомендуют несколько организаций, в том числе Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и ADA.

Люди могут узнать, содержит ли вода в их районе фтор, связавшись с местными властями. Фильтры для воды обратного осмоса удаляют фтор, и людям, которые используют воду из колодцев, необходимо будет проверить уровни фторида в этой воде, чтобы узнать, сколько в ней присутствует.Многие марки бутилированной воды не содержат фтора.

С помощью зубной нити можно удалить зубной налет и бактерии из промежутков между зубами, до которых зубная щетка не может добраться. Это также может помочь предотвратить неприятный запах изо рта, удаляя мусор и пищу, застрявшую между зубами.

Несмотря на отсутствие долгосрочных исследований, доказывающих, что использование зубной нити полезно, ADA продолжает ее рекомендовать. CDC также заявляют, что люди должны чистить зубы зубной нитью.

Большинство стоматологов рекомендуют осторожно протолкнуть зубную нить до линии десен перед тем, как прижать край зуба движениями вверх и вниз.Важно избегать щелчков нити между зубами вверх и вниз, так как это может вызвать боль и не удалит зубной налет так эффективно.

Поделиться на PinterestДантист может диагностировать и лечить проблемы со здоровьем полости рта до того, как они станут серьезными.

Эксперты рекомендуют каждые 6 месяцев посещать стоматолога для проверки. Во время обычного стоматологического осмотра гигиенист очистит зубы и удалит зубной налет и затвердевший камень.

Дантист проверит наличие визуальных признаков кариеса, заболеваний десен, рака полости рта и других проблем со здоровьем полости рта.Иногда они могут также использовать стоматологический рентген для проверки кариеса.

Результаты недавнего исследования подтвердили, что дети и подростки должны посещать стоматолога каждые 6 месяцев, чтобы предотвратить кариес. Однако взрослые, которые ежедневно соблюдают правила гигиены полости рта и имеют низкий риск проблем со здоровьем полости рта, могут ходить реже.

Авторы недавнего обзора заявляют, что существует потребность в более качественных исследованиях, чтобы подтвердить идеальную частоту стоматологических осмотров.

Люди могут поговорить со своим стоматологом о том, как часто они нуждаются в осмотре.Ответ может варьироваться в зависимости от истории здоровья человека, возраста и общего состояния зубов. Однако всем, кто замечает изменения во рту, следует посетить стоматолога.

Курение вредит иммунной системе организма, что затрудняет заживление тканей, в том числе тканей ротовой полости. CDC называет курение фактором риска заболеваний десен, в то время как ADA предупреждает, что у курящих людей может наблюдаться медленное заживление после стоматологической процедуры.

Курение также влияет на внешний вид ротовой полости, вызывая пожелтение зубов и языка, а также может вызывать неприятный запах изо рта.

Некоторые исследования показывают, что определенные жидкости для полоскания рта могут принести пользу здоровью полости рта. Например, один обзор показал, что жидкость для полоскания рта, содержащая хлоргексидин, антибактериальный ингредиент, помогает контролировать зубной налет и гингивит. Согласно метаанализу, полоскания для рта с определенными эфирными маслами также эффективны.

Люди могут спросить у стоматолога, какое средство для полоскания рта лучше всего соответствует их индивидуальным потребностям. Жидкость для полоскания рта не может заменить чистку зубов щеткой и зубной нитью, но может дополнить эти методы.

Средства для полоскания рта, которые могут помочь от неприятного запаха изо рта и стоматологических проблем, доступны в Интернете.

Потребление сахара может привести к образованию кариеса. Исследования продолжают подчеркивать важную роль сахара в неблагоприятных последствиях для здоровья зубов. Обычные виновники — конфеты и десерты, но многие обработанные пищевые продукты также содержат добавленный сахар.

ВОЗ рекомендует людям ограничивать потребление сахара до уровня ниже 10 процентов от их дневной нормы калорий. Авторы систематического обзора пришли к выводу, что снижение этого показателя до 5 процентов еще больше снизит риск кариеса и других стоматологических проблем.

Эксперты также заявили, что крахмалистые продукты, такие как крекеры, хлеб, чипсы и макароны, могут вызвать кариес. ADA объясняет, что эти продукты остаются во рту и расщепляются на простые сахара, которыми питаются бактерии, производящие кислоту. Эта кислота может вызвать кариес.

Вместо крахмалистых продуктов ADA рекомендует есть много фруктов и овощей, богатых клетчаткой, а также молочные продукты без добавления сахара.

Напитки с сахаром — это источник добавленного сахара номер один в типичном рационе жителей США.S. Употребление газированных напитков, сока или других сладких напитков может повысить риск кариеса.

ADA рекомендует пить воду или несладкий чай в течение дня и пить только сахаросодержащие напитки во время еды и в небольших количествах.

Поделиться на PinterestПреподавание хорошей гигиены полости рта может помочь сохранить здоровье зубов и десен ребенка в процессе взросления.

Молочные зубы ребенка, которые иногда называют молочными, так же важны, как и постоянные зубы. Молочные зубы помогают ребенку жевать и говорить.Они заполнители для будущих постоянных зубов.

Если у ребенка выпадает молочный зуб из-за кариеса, это может нарушить пространство во рту и затруднить правильное развитие взрослого зуба.

Имея это в виду, лучше всего ввести хороший стоматологический уход за детьми в младенчестве. Следующие методы помогут сохранить здоровье зубов и десен ребенка:

  • Ежедневно протирайте десны ребенка теплой влажной мочалкой, даже до того, как у них появятся зубы. Это удаляет сахар из десен и может помочь ребенку привыкнуть к чистке зубов.
  • Младенцам и детям ясельного возраста нельзя ложиться спать с бутылочками или стаканчиками-поильниками. Молоко и сок содержат сахара, которые могут вызвать кариес, если остаются на зубах в течение длительного времени.
  • Когда ребенку исполнится 1 год, начните приучать его к поильному стакану. Постарайтесь отказаться от бутылочек к первому дню рождения.
  • Позвольте детям младшего возраста пить воду из стаканов между приемами пищи, но сохраняйте сок или молоко только на время приема пищи.
  • Как только у ребенка появятся зубы, чистите их два раза в день мягкой детской зубной щеткой.Используйте небольшое количество зубной пасты с фтором, размером не больше рисового зерна. Детям от 3 до 6 лет можно использовать зубную пасту размером с горошину.
  • Родители или опекуны должны чистить зубы за ребенка до тех пор, пока они не смогут тщательно очистить все зубы без посторонней помощи. Следите за ними, чтобы убедиться, что они выплевывают зубную пасту.
  • Храните зубную пасту в недоступном для детей месте, когда она не используется.
  • ADA рекомендует детям обратиться к стоматологу в течение 6 месяцев после появления первого зуба или в возрасте 1 года, в зависимости от того, что наступит раньше.
  • Родители и опекуны не должны делиться с ребенком столовыми приборами или чистыми пустышками, кладя их в рот. Оба эти действия могут передать ребенку бактерии, вызывающие кариес от взрослого.

Правильный уход за зубами с младенчества до взрослого возраста может помочь человеку сохранить здоровье зубов и десен. Ежедневная чистка зубов щеткой и зубной нитью, отказ от курения, здоровая диета и регулярные стоматологические осмотры могут помочь людям избежать кариеса, заболеваний десен и других стоматологических проблем.Это также может принести пользу их общему здоровью.

8 лучших практик для здоровья зубов и десен

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Хорошая гигиена полости рта необходима для сохранения здоровья зубов и десен. Это включает в себя такие привычки, как чистка зубов два раза в день и регулярные стоматологические осмотры.

Однако здоровье полости рта — это больше, чем кариес и заболевания десен.Исследования показали, что существует связь между здоровьем ротовой полости человека и его общим состоянием здоровья. Эксперты считают, что проблемы со здоровьем полости рта являются бременем для здоровья всего мира.

Без лечения кариес или проблемы с деснами могут привести к боли, проблемам с самооценкой и потере зубов. Эти проблемы могут привести к недоеданию, проблемам с речью и другим проблемам на работе, в школе или в личной жизни.

Люди могут предотвратить эти проблемы с помощью надлежащего ухода за зубами как дома, так и в кабинете стоматолога.Ниже приведены некоторые передовые методы, которые помогут сохранить здоровье зубов и десен.

Поделиться на Pinterest Чистка зубов два раза в день и использование зубной нити может помочь сохранить здоровье зубов и десен.

Большинство людей знают, что чистка зубов два раза в день является одним из наиболее важных методов удаления зубного налета и бактерий и поддержания чистоты зубов. Однако чистка зубов может быть эффективной только в том случае, если люди используют правильную технику.

Люди должны чистить зубы небольшими круговыми движениями, стараясь чистить переднюю, заднюю и верхнюю часть каждого зуба.Этот процесс занимает от 2 до 3 минут. Люди должны избегать движений пилы вперед и назад.

Слишком жесткая чистка или использование зубной щетки с жесткой щетиной может повредить зубную эмаль и десны. Последствия этого могут включать чувствительность зубов, необратимое повреждение защитной эмали на зубах и эрозию десен.

Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует использовать зубную щетку с мягкой щетиной. Они также заявляют, что люди должны менять зубную щетку каждые 3 месяца или когда кончики начинают выглядеть потрепанными, в зависимости от того, что наступит раньше.

Фторид образует элемент в почве земли, называемый фтором. Многие эксперты считают, что фторид помогает предотвратить кариес и является частым ингредиентом зубной пасты и жидкости для полоскания рта.

Однако некоторые стоматологические продукты не содержат фтора, и некоторые люди вообще его не используют.

Имеются данные, свидетельствующие о том, что недостаток фтора может привести к кариесу, даже если человек заботится о своих зубах иначе. Недавний обзор показал, что чистка щеткой и зубной нитью не предотвращает образование кариеса, если он не использует фтор.

Многие общины в Соединенных Штатах добавили фтор в свои системы водоснабжения. Эту практику рекомендуют несколько организаций, в том числе Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и ADA.

Люди могут узнать, содержит ли вода в их районе фтор, связавшись с местными властями. Фильтры для воды обратного осмоса удаляют фтор, и людям, которые используют воду из колодцев, необходимо будет проверить уровни фторида в этой воде, чтобы узнать, сколько в ней присутствует.Многие марки бутилированной воды не содержат фтора.

С помощью зубной нити можно удалить зубной налет и бактерии из промежутков между зубами, до которых зубная щетка не может добраться. Это также может помочь предотвратить неприятный запах изо рта, удаляя мусор и пищу, застрявшую между зубами.

Несмотря на отсутствие долгосрочных исследований, доказывающих, что использование зубной нити полезно, ADA продолжает ее рекомендовать. CDC также заявляют, что люди должны чистить зубы зубной нитью.

Большинство стоматологов рекомендуют осторожно протолкнуть зубную нить до линии десен перед тем, как прижать край зуба движениями вверх и вниз.Важно избегать щелчков нити между зубами вверх и вниз, так как это может вызвать боль и не удалит зубной налет так эффективно.

Поделиться на PinterestДантист может диагностировать и лечить проблемы со здоровьем полости рта до того, как они станут серьезными.

Эксперты рекомендуют каждые 6 месяцев посещать стоматолога для проверки. Во время обычного стоматологического осмотра гигиенист очистит зубы и удалит зубной налет и затвердевший камень.

Дантист проверит наличие визуальных признаков кариеса, заболеваний десен, рака полости рта и других проблем со здоровьем полости рта.Иногда они могут также использовать стоматологический рентген для проверки кариеса.

Результаты недавнего исследования подтвердили, что дети и подростки должны посещать стоматолога каждые 6 месяцев, чтобы предотвратить кариес. Однако взрослые, которые ежедневно соблюдают правила гигиены полости рта и имеют низкий риск проблем со здоровьем полости рта, могут ходить реже.

Авторы недавнего обзора заявляют, что существует потребность в более качественных исследованиях, чтобы подтвердить идеальную частоту стоматологических осмотров.

Люди могут поговорить со своим стоматологом о том, как часто они нуждаются в осмотре.Ответ может варьироваться в зависимости от истории здоровья человека, возраста и общего состояния зубов. Однако всем, кто замечает изменения во рту, следует посетить стоматолога.

Курение вредит иммунной системе организма, что затрудняет заживление тканей, в том числе тканей ротовой полости. CDC называет курение фактором риска заболеваний десен, в то время как ADA предупреждает, что у курящих людей может наблюдаться медленное заживление после стоматологической процедуры.

Курение также влияет на внешний вид ротовой полости, вызывая пожелтение зубов и языка, а также может вызывать неприятный запах изо рта.

Некоторые исследования показывают, что определенные жидкости для полоскания рта могут принести пользу здоровью полости рта. Например, один обзор показал, что жидкость для полоскания рта, содержащая хлоргексидин, антибактериальный ингредиент, помогает контролировать зубной налет и гингивит. Согласно метаанализу, полоскания для рта с определенными эфирными маслами также эффективны.

Люди могут спросить у стоматолога, какое средство для полоскания рта лучше всего соответствует их индивидуальным потребностям. Жидкость для полоскания рта не может заменить чистку зубов щеткой и зубной нитью, но может дополнить эти методы.

Средства для полоскания рта, которые могут помочь от неприятного запаха изо рта и стоматологических проблем, доступны в Интернете.

Потребление сахара может привести к образованию кариеса. Исследования продолжают подчеркивать важную роль сахара в неблагоприятных последствиях для здоровья зубов. Обычные виновники — конфеты и десерты, но многие обработанные пищевые продукты также содержат добавленный сахар.

ВОЗ рекомендует людям ограничивать потребление сахара до уровня ниже 10 процентов от их дневной нормы калорий. Авторы систематического обзора пришли к выводу, что снижение этого показателя до 5 процентов еще больше снизит риск кариеса и других стоматологических проблем.

Эксперты также заявили, что крахмалистые продукты, такие как крекеры, хлеб, чипсы и макароны, могут вызвать кариес. ADA объясняет, что эти продукты остаются во рту и расщепляются на простые сахара, которыми питаются бактерии, производящие кислоту. Эта кислота может вызвать кариес.

Вместо крахмалистых продуктов ADA рекомендует есть много фруктов и овощей, богатых клетчаткой, а также молочные продукты без добавления сахара.

Напитки с сахаром — это источник добавленного сахара номер один в типичном рационе жителей США.S. Употребление газированных напитков, сока или других сладких напитков может повысить риск кариеса.

ADA рекомендует пить воду или несладкий чай в течение дня и пить только сахаросодержащие напитки во время еды и в небольших количествах.

Поделиться на PinterestПреподавание хорошей гигиены полости рта может помочь сохранить здоровье зубов и десен ребенка в процессе взросления.

Молочные зубы ребенка, которые иногда называют молочными, так же важны, как и постоянные зубы. Молочные зубы помогают ребенку жевать и говорить.Они заполнители для будущих постоянных зубов.

Если у ребенка выпадает молочный зуб из-за кариеса, это может нарушить пространство во рту и затруднить правильное развитие взрослого зуба.

Имея это в виду, лучше всего ввести хороший стоматологический уход за детьми в младенчестве. Следующие методы помогут сохранить здоровье зубов и десен ребенка:

  • Ежедневно протирайте десны ребенка теплой влажной мочалкой, даже до того, как у них появятся зубы. Это удаляет сахар из десен и может помочь ребенку привыкнуть к чистке зубов.
  • Младенцам и детям ясельного возраста нельзя ложиться спать с бутылочками или стаканчиками-поильниками. Молоко и сок содержат сахара, которые могут вызвать кариес, если остаются на зубах в течение длительного времени.
  • Когда ребенку исполнится 1 год, начните приучать его к поильному стакану. Постарайтесь отказаться от бутылочек к первому дню рождения.
  • Позвольте детям младшего возраста пить воду из стаканов между приемами пищи, но сохраняйте сок или молоко только на время приема пищи.
  • Как только у ребенка появятся зубы, чистите их два раза в день мягкой детской зубной щеткой.Используйте небольшое количество зубной пасты с фтором, размером не больше рисового зерна. Детям от 3 до 6 лет можно использовать зубную пасту размером с горошину.
  • Родители или опекуны должны чистить зубы за ребенка до тех пор, пока они не смогут тщательно очистить все зубы без посторонней помощи. Следите за ними, чтобы убедиться, что они выплевывают зубную пасту.
  • Храните зубную пасту в недоступном для детей месте, когда она не используется.
  • ADA рекомендует детям обратиться к стоматологу в течение 6 месяцев после появления первого зуба или в возрасте 1 года, в зависимости от того, что наступит раньше.
  • Родители и опекуны не должны делиться с ребенком столовыми приборами или чистыми пустышками, кладя их в рот. Оба эти действия могут передать ребенку бактерии, вызывающие кариес от взрослого.

Правильный уход за зубами с младенчества до взрослого возраста может помочь человеку сохранить здоровье зубов и десен. Ежедневная чистка зубов щеткой и зубной нитью, отказ от курения, здоровая диета и регулярные стоматологические осмотры могут помочь людям избежать кариеса, заболеваний десен и других стоматологических проблем.Это также может принести пользу их общему здоровью.

8 лучших практик для здоровья зубов и десен

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Хорошая гигиена полости рта необходима для сохранения здоровья зубов и десен. Это включает в себя такие привычки, как чистка зубов два раза в день и регулярные стоматологические осмотры.

Однако здоровье полости рта — это больше, чем кариес и заболевания десен.Исследования показали, что существует связь между здоровьем ротовой полости человека и его общим состоянием здоровья. Эксперты считают, что проблемы со здоровьем полости рта являются бременем для здоровья всего мира.

Без лечения кариес или проблемы с деснами могут привести к боли, проблемам с самооценкой и потере зубов. Эти проблемы могут привести к недоеданию, проблемам с речью и другим проблемам на работе, в школе или в личной жизни.

Люди могут предотвратить эти проблемы с помощью надлежащего ухода за зубами как дома, так и в кабинете стоматолога.Ниже приведены некоторые передовые методы, которые помогут сохранить здоровье зубов и десен.

Поделиться на Pinterest Чистка зубов два раза в день и использование зубной нити может помочь сохранить здоровье зубов и десен.

Большинство людей знают, что чистка зубов два раза в день является одним из наиболее важных методов удаления зубного налета и бактерий и поддержания чистоты зубов. Однако чистка зубов может быть эффективной только в том случае, если люди используют правильную технику.

Люди должны чистить зубы небольшими круговыми движениями, стараясь чистить переднюю, заднюю и верхнюю часть каждого зуба.Этот процесс занимает от 2 до 3 минут. Люди должны избегать движений пилы вперед и назад.

Слишком жесткая чистка или использование зубной щетки с жесткой щетиной может повредить зубную эмаль и десны. Последствия этого могут включать чувствительность зубов, необратимое повреждение защитной эмали на зубах и эрозию десен.

Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует использовать зубную щетку с мягкой щетиной. Они также заявляют, что люди должны менять зубную щетку каждые 3 месяца или когда кончики начинают выглядеть потрепанными, в зависимости от того, что наступит раньше.

Фторид образует элемент в почве земли, называемый фтором. Многие эксперты считают, что фторид помогает предотвратить кариес и является частым ингредиентом зубной пасты и жидкости для полоскания рта.

Однако некоторые стоматологические продукты не содержат фтора, и некоторые люди вообще его не используют.

Имеются данные, свидетельствующие о том, что недостаток фтора может привести к кариесу, даже если человек заботится о своих зубах иначе. Недавний обзор показал, что чистка щеткой и зубной нитью не предотвращает образование кариеса, если он не использует фтор.

Многие общины в Соединенных Штатах добавили фтор в свои системы водоснабжения. Эту практику рекомендуют несколько организаций, в том числе Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и ADA.

Люди могут узнать, содержит ли вода в их районе фтор, связавшись с местными властями. Фильтры для воды обратного осмоса удаляют фтор, и людям, которые используют воду из колодцев, необходимо будет проверить уровни фторида в этой воде, чтобы узнать, сколько в ней присутствует.Многие марки бутилированной воды не содержат фтора.

С помощью зубной нити можно удалить зубной налет и бактерии из промежутков между зубами, до которых зубная щетка не может добраться. Это также может помочь предотвратить неприятный запах изо рта, удаляя мусор и пищу, застрявшую между зубами.

Несмотря на отсутствие долгосрочных исследований, доказывающих, что использование зубной нити полезно, ADA продолжает ее рекомендовать. CDC также заявляют, что люди должны чистить зубы зубной нитью.

Большинство стоматологов рекомендуют осторожно протолкнуть зубную нить до линии десен перед тем, как прижать край зуба движениями вверх и вниз.Важно избегать щелчков нити между зубами вверх и вниз, так как это может вызвать боль и не удалит зубной налет так эффективно.

Поделиться на PinterestДантист может диагностировать и лечить проблемы со здоровьем полости рта до того, как они станут серьезными.

Эксперты рекомендуют каждые 6 месяцев посещать стоматолога для проверки. Во время обычного стоматологического осмотра гигиенист очистит зубы и удалит зубной налет и затвердевший камень.

Дантист проверит наличие визуальных признаков кариеса, заболеваний десен, рака полости рта и других проблем со здоровьем полости рта.Иногда они могут также использовать стоматологический рентген для проверки кариеса.

Результаты недавнего исследования подтвердили, что дети и подростки должны посещать стоматолога каждые 6 месяцев, чтобы предотвратить кариес. Однако взрослые, которые ежедневно соблюдают правила гигиены полости рта и имеют низкий риск проблем со здоровьем полости рта, могут ходить реже.

Авторы недавнего обзора заявляют, что существует потребность в более качественных исследованиях, чтобы подтвердить идеальную частоту стоматологических осмотров.

Люди могут поговорить со своим стоматологом о том, как часто они нуждаются в осмотре.Ответ может варьироваться в зависимости от истории здоровья человека, возраста и общего состояния зубов. Однако всем, кто замечает изменения во рту, следует посетить стоматолога.

Курение вредит иммунной системе организма, что затрудняет заживление тканей, в том числе тканей ротовой полости. CDC называет курение фактором риска заболеваний десен, в то время как ADA предупреждает, что у курящих людей может наблюдаться медленное заживление после стоматологической процедуры.

Курение также влияет на внешний вид ротовой полости, вызывая пожелтение зубов и языка, а также может вызывать неприятный запах изо рта.

Некоторые исследования показывают, что определенные жидкости для полоскания рта могут принести пользу здоровью полости рта. Например, один обзор показал, что жидкость для полоскания рта, содержащая хлоргексидин, антибактериальный ингредиент, помогает контролировать зубной налет и гингивит. Согласно метаанализу, полоскания для рта с определенными эфирными маслами также эффективны.

Люди могут спросить у стоматолога, какое средство для полоскания рта лучше всего соответствует их индивидуальным потребностям. Жидкость для полоскания рта не может заменить чистку зубов щеткой и зубной нитью, но может дополнить эти методы.

Средства для полоскания рта, которые могут помочь от неприятного запаха изо рта и стоматологических проблем, доступны в Интернете.

Потребление сахара может привести к образованию кариеса. Исследования продолжают подчеркивать важную роль сахара в неблагоприятных последствиях для здоровья зубов. Обычные виновники — конфеты и десерты, но многие обработанные пищевые продукты также содержат добавленный сахар.

ВОЗ рекомендует людям ограничивать потребление сахара до уровня ниже 10 процентов от их дневной нормы калорий. Авторы систематического обзора пришли к выводу, что снижение этого показателя до 5 процентов еще больше снизит риск кариеса и других стоматологических проблем.

Эксперты также заявили, что крахмалистые продукты, такие как крекеры, хлеб, чипсы и макароны, могут вызвать кариес. ADA объясняет, что эти продукты остаются во рту и расщепляются на простые сахара, которыми питаются бактерии, производящие кислоту. Эта кислота может вызвать кариес.

Вместо крахмалистых продуктов ADA рекомендует есть много фруктов и овощей, богатых клетчаткой, а также молочные продукты без добавления сахара.

Напитки с сахаром — это источник добавленного сахара номер один в типичном рационе жителей США.S. Употребление газированных напитков, сока или других сладких напитков может повысить риск кариеса.

ADA рекомендует пить воду или несладкий чай в течение дня и пить только сахаросодержащие напитки во время еды и в небольших количествах.

Поделиться на PinterestПреподавание хорошей гигиены полости рта может помочь сохранить здоровье зубов и десен ребенка в процессе взросления.

Молочные зубы ребенка, которые иногда называют молочными, так же важны, как и постоянные зубы. Молочные зубы помогают ребенку жевать и говорить.Они заполнители для будущих постоянных зубов.

Если у ребенка выпадает молочный зуб из-за кариеса, это может нарушить пространство во рту и затруднить правильное развитие взрослого зуба.

Имея это в виду, лучше всего ввести хороший стоматологический уход за детьми в младенчестве. Следующие методы помогут сохранить здоровье зубов и десен ребенка:

  • Ежедневно протирайте десны ребенка теплой влажной мочалкой, даже до того, как у них появятся зубы. Это удаляет сахар из десен и может помочь ребенку привыкнуть к чистке зубов.
  • Младенцам и детям ясельного возраста нельзя ложиться спать с бутылочками или стаканчиками-поильниками. Молоко и сок содержат сахара, которые могут вызвать кариес, если остаются на зубах в течение длительного времени.
  • Когда ребенку исполнится 1 год, начните приучать его к поильному стакану. Постарайтесь отказаться от бутылочек к первому дню рождения.
  • Позвольте детям младшего возраста пить воду из стаканов между приемами пищи, но сохраняйте сок или молоко только на время приема пищи.
  • Как только у ребенка появятся зубы, чистите их два раза в день мягкой детской зубной щеткой.Используйте небольшое количество зубной пасты с фтором, размером не больше рисового зерна. Детям от 3 до 6 лет можно использовать зубную пасту размером с горошину.
  • Родители или опекуны должны чистить зубы за ребенка до тех пор, пока они не смогут тщательно очистить все зубы без посторонней помощи. Следите за ними, чтобы убедиться, что они выплевывают зубную пасту.
  • Храните зубную пасту в недоступном для детей месте, когда она не используется.
  • ADA рекомендует детям обратиться к стоматологу в течение 6 месяцев после появления первого зуба или в возрасте 1 года, в зависимости от того, что наступит раньше.
  • Родители и опекуны не должны делиться с ребенком столовыми приборами или чистыми пустышками, кладя их в рот. Оба эти действия могут передать ребенку бактерии, вызывающие кариес от взрослого.

Правильный уход за зубами с младенчества до взрослого возраста может помочь человеку сохранить здоровье зубов и десен. Ежедневная чистка зубов щеткой и зубной нитью, отказ от курения, здоровая диета и регулярные стоматологические осмотры могут помочь людям избежать кариеса, заболеваний десен и других стоматологических проблем.Это также может принести пользу их общему здоровью.

8 лучших практик для здоровья зубов и десен

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Хорошая гигиена полости рта необходима для сохранения здоровья зубов и десен. Это включает в себя такие привычки, как чистка зубов два раза в день и регулярные стоматологические осмотры.

Однако здоровье полости рта — это больше, чем кариес и заболевания десен.Исследования показали, что существует связь между здоровьем ротовой полости человека и его общим состоянием здоровья. Эксперты считают, что проблемы со здоровьем полости рта являются бременем для здоровья всего мира.

Без лечения кариес или проблемы с деснами могут привести к боли, проблемам с самооценкой и потере зубов. Эти проблемы могут привести к недоеданию, проблемам с речью и другим проблемам на работе, в школе или в личной жизни.

Люди могут предотвратить эти проблемы с помощью надлежащего ухода за зубами как дома, так и в кабинете стоматолога.Ниже приведены некоторые передовые методы, которые помогут сохранить здоровье зубов и десен.

Поделиться на Pinterest Чистка зубов два раза в день и использование зубной нити может помочь сохранить здоровье зубов и десен.

Большинство людей знают, что чистка зубов два раза в день является одним из наиболее важных методов удаления зубного налета и бактерий и поддержания чистоты зубов. Однако чистка зубов может быть эффективной только в том случае, если люди используют правильную технику.

Люди должны чистить зубы небольшими круговыми движениями, стараясь чистить переднюю, заднюю и верхнюю часть каждого зуба.Этот процесс занимает от 2 до 3 минут. Люди должны избегать движений пилы вперед и назад.

Слишком жесткая чистка или использование зубной щетки с жесткой щетиной может повредить зубную эмаль и десны. Последствия этого могут включать чувствительность зубов, необратимое повреждение защитной эмали на зубах и эрозию десен.

Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует использовать зубную щетку с мягкой щетиной. Они также заявляют, что люди должны менять зубную щетку каждые 3 месяца или когда кончики начинают выглядеть потрепанными, в зависимости от того, что наступит раньше.

Фторид образует элемент в почве земли, называемый фтором. Многие эксперты считают, что фторид помогает предотвратить кариес и является частым ингредиентом зубной пасты и жидкости для полоскания рта.

Однако некоторые стоматологические продукты не содержат фтора, и некоторые люди вообще его не используют.

Имеются данные, свидетельствующие о том, что недостаток фтора может привести к кариесу, даже если человек заботится о своих зубах иначе. Недавний обзор показал, что чистка щеткой и зубной нитью не предотвращает образование кариеса, если он не использует фтор.

Многие общины в Соединенных Штатах добавили фтор в свои системы водоснабжения. Эту практику рекомендуют несколько организаций, в том числе Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и ADA.

Люди могут узнать, содержит ли вода в их районе фтор, связавшись с местными властями. Фильтры для воды обратного осмоса удаляют фтор, и людям, которые используют воду из колодцев, необходимо будет проверить уровни фторида в этой воде, чтобы узнать, сколько в ней присутствует.Многие марки бутилированной воды не содержат фтора.

С помощью зубной нити можно удалить зубной налет и бактерии из промежутков между зубами, до которых зубная щетка не может добраться. Это также может помочь предотвратить неприятный запах изо рта, удаляя мусор и пищу, застрявшую между зубами.

Несмотря на отсутствие долгосрочных исследований, доказывающих, что использование зубной нити полезно, ADA продолжает ее рекомендовать. CDC также заявляют, что люди должны чистить зубы зубной нитью.

Большинство стоматологов рекомендуют осторожно протолкнуть зубную нить до линии десен перед тем, как прижать край зуба движениями вверх и вниз.Важно избегать щелчков нити между зубами вверх и вниз, так как это может вызвать боль и не удалит зубной налет так эффективно.

Поделиться на PinterestДантист может диагностировать и лечить проблемы со здоровьем полости рта до того, как они станут серьезными.

Эксперты рекомендуют каждые 6 месяцев посещать стоматолога для проверки. Во время обычного стоматологического осмотра гигиенист очистит зубы и удалит зубной налет и затвердевший камень.

Дантист проверит наличие визуальных признаков кариеса, заболеваний десен, рака полости рта и других проблем со здоровьем полости рта.Иногда они могут также использовать стоматологический рентген для проверки кариеса.

Результаты недавнего исследования подтвердили, что дети и подростки должны посещать стоматолога каждые 6 месяцев, чтобы предотвратить кариес. Однако взрослые, которые ежедневно соблюдают правила гигиены полости рта и имеют низкий риск проблем со здоровьем полости рта, могут ходить реже.

Авторы недавнего обзора заявляют, что существует потребность в более качественных исследованиях, чтобы подтвердить идеальную частоту стоматологических осмотров.

Люди могут поговорить со своим стоматологом о том, как часто они нуждаются в осмотре.Ответ может варьироваться в зависимости от истории здоровья человека, возраста и общего состояния зубов. Однако всем, кто замечает изменения во рту, следует посетить стоматолога.

Курение вредит иммунной системе организма, что затрудняет заживление тканей, в том числе тканей ротовой полости. CDC называет курение фактором риска заболеваний десен, в то время как ADA предупреждает, что у курящих людей может наблюдаться медленное заживление после стоматологической процедуры.

Курение также влияет на внешний вид ротовой полости, вызывая пожелтение зубов и языка, а также может вызывать неприятный запах изо рта.

Некоторые исследования показывают, что определенные жидкости для полоскания рта могут принести пользу здоровью полости рта. Например, один обзор показал, что жидкость для полоскания рта, содержащая хлоргексидин, антибактериальный ингредиент, помогает контролировать зубной налет и гингивит. Согласно метаанализу, полоскания для рта с определенными эфирными маслами также эффективны.

Люди могут спросить у стоматолога, какое средство для полоскания рта лучше всего соответствует их индивидуальным потребностям. Жидкость для полоскания рта не может заменить чистку зубов щеткой и зубной нитью, но может дополнить эти методы.

Средства для полоскания рта, которые могут помочь от неприятного запаха изо рта и стоматологических проблем, доступны в Интернете.

Потребление сахара может привести к образованию кариеса. Исследования продолжают подчеркивать важную роль сахара в неблагоприятных последствиях для здоровья зубов. Обычные виновники — конфеты и десерты, но многие обработанные пищевые продукты также содержат добавленный сахар.

ВОЗ рекомендует людям ограничивать потребление сахара до уровня ниже 10 процентов от их дневной нормы калорий. Авторы систематического обзора пришли к выводу, что снижение этого показателя до 5 процентов еще больше снизит риск кариеса и других стоматологических проблем.

Эксперты также заявили, что крахмалистые продукты, такие как крекеры, хлеб, чипсы и макароны, могут вызвать кариес. ADA объясняет, что эти продукты остаются во рту и расщепляются на простые сахара, которыми питаются бактерии, производящие кислоту. Эта кислота может вызвать кариес.

Вместо крахмалистых продуктов ADA рекомендует есть много фруктов и овощей, богатых клетчаткой, а также молочные продукты без добавления сахара.

Напитки с сахаром — это источник добавленного сахара номер один в типичном рационе жителей США.S. Употребление газированных напитков, сока или других сладких напитков может повысить риск кариеса.

ADA рекомендует пить воду или несладкий чай в течение дня и пить только сахаросодержащие напитки во время еды и в небольших количествах.

Поделиться на PinterestПреподавание хорошей гигиены полости рта может помочь сохранить здоровье зубов и десен ребенка в процессе взросления.

Молочные зубы ребенка, которые иногда называют молочными, так же важны, как и постоянные зубы. Молочные зубы помогают ребенку жевать и говорить.Они заполнители для будущих постоянных зубов.

Если у ребенка выпадает молочный зуб из-за кариеса, это может нарушить пространство во рту и затруднить правильное развитие взрослого зуба.

Имея это в виду, лучше всего ввести хороший стоматологический уход за детьми в младенчестве. Следующие методы помогут сохранить здоровье зубов и десен ребенка:

  • Ежедневно протирайте десны ребенка теплой влажной мочалкой, даже до того, как у них появятся зубы. Это удаляет сахар из десен и может помочь ребенку привыкнуть к чистке зубов.
  • Младенцам и детям ясельного возраста нельзя ложиться спать с бутылочками или стаканчиками-поильниками. Молоко и сок содержат сахара, которые могут вызвать кариес, если остаются на зубах в течение длительного времени.
  • Когда ребенку исполнится 1 год, начните приучать его к поильному стакану. Постарайтесь отказаться от бутылочек к первому дню рождения.
  • Позвольте детям младшего возраста пить воду из стаканов между приемами пищи, но сохраняйте сок или молоко только на время приема пищи.
  • Как только у ребенка появятся зубы, чистите их два раза в день мягкой детской зубной щеткой.Используйте небольшое количество зубной пасты с фтором, размером не больше рисового зерна. Детям от 3 до 6 лет можно использовать зубную пасту размером с горошину.
  • Родители или опекуны должны чистить зубы за ребенка до тех пор, пока они не смогут тщательно очистить все зубы без посторонней помощи. Следите за ними, чтобы убедиться, что они выплевывают зубную пасту.
  • Храните зубную пасту в недоступном для детей месте, когда она не используется.
  • ADA рекомендует детям обратиться к стоматологу в течение 6 месяцев после появления первого зуба или в возрасте 1 года, в зависимости от того, что наступит раньше.
  • Родители и опекуны не должны делиться с ребенком столовыми приборами или чистыми пустышками, кладя их в рот. Оба эти действия могут передать ребенку бактерии, вызывающие кариес от взрослого.

Правильный уход за зубами с младенчества до взрослого возраста может помочь человеку сохранить здоровье зубов и десен. Ежедневная чистка зубов щеткой и зубной нитью, отказ от курения, здоровая диета и регулярные стоматологические осмотры могут помочь людям избежать кариеса, заболеваний десен и других стоматологических проблем.Это также может принести пользу их общему здоровью.

8 лучших практик для здоровья зубов и десен

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Хорошая гигиена полости рта необходима для сохранения здоровья зубов и десен. Это включает в себя такие привычки, как чистка зубов два раза в день и регулярные стоматологические осмотры.

Однако здоровье полости рта — это больше, чем кариес и заболевания десен.Исследования показали, что существует связь между здоровьем ротовой полости человека и его общим состоянием здоровья. Эксперты считают, что проблемы со здоровьем полости рта являются бременем для здоровья всего мира.

Без лечения кариес или проблемы с деснами могут привести к боли, проблемам с самооценкой и потере зубов. Эти проблемы могут привести к недоеданию, проблемам с речью и другим проблемам на работе, в школе или в личной жизни.

Люди могут предотвратить эти проблемы с помощью надлежащего ухода за зубами как дома, так и в кабинете стоматолога.Ниже приведены некоторые передовые методы, которые помогут сохранить здоровье зубов и десен.

Поделиться на Pinterest Чистка зубов два раза в день и использование зубной нити может помочь сохранить здоровье зубов и десен.

Большинство людей знают, что чистка зубов два раза в день является одним из наиболее важных методов удаления зубного налета и бактерий и поддержания чистоты зубов. Однако чистка зубов может быть эффективной только в том случае, если люди используют правильную технику.

Люди должны чистить зубы небольшими круговыми движениями, стараясь чистить переднюю, заднюю и верхнюю часть каждого зуба.Этот процесс занимает от 2 до 3 минут. Люди должны избегать движений пилы вперед и назад.

Слишком жесткая чистка или использование зубной щетки с жесткой щетиной может повредить зубную эмаль и десны. Последствия этого могут включать чувствительность зубов, необратимое повреждение защитной эмали на зубах и эрозию десен.

Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует использовать зубную щетку с мягкой щетиной. Они также заявляют, что люди должны менять зубную щетку каждые 3 месяца или когда кончики начинают выглядеть потрепанными, в зависимости от того, что наступит раньше.

Фторид образует элемент в почве земли, называемый фтором. Многие эксперты считают, что фторид помогает предотвратить кариес и является частым ингредиентом зубной пасты и жидкости для полоскания рта.

Однако некоторые стоматологические продукты не содержат фтора, и некоторые люди вообще его не используют.

Имеются данные, свидетельствующие о том, что недостаток фтора может привести к кариесу, даже если человек заботится о своих зубах иначе. Недавний обзор показал, что чистка щеткой и зубной нитью не предотвращает образование кариеса, если он не использует фтор.

Многие общины в Соединенных Штатах добавили фтор в свои системы водоснабжения. Эту практику рекомендуют несколько организаций, в том числе Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и ADA.

Люди могут узнать, содержит ли вода в их районе фтор, связавшись с местными властями. Фильтры для воды обратного осмоса удаляют фтор, и людям, которые используют воду из колодцев, необходимо будет проверить уровни фторида в этой воде, чтобы узнать, сколько в ней присутствует.Многие марки бутилированной воды не содержат фтора.

С помощью зубной нити можно удалить зубной налет и бактерии из промежутков между зубами, до которых зубная щетка не может добраться. Это также может помочь предотвратить неприятный запах изо рта, удаляя мусор и пищу, застрявшую между зубами.

Несмотря на отсутствие долгосрочных исследований, доказывающих, что использование зубной нити полезно, ADA продолжает ее рекомендовать. CDC также заявляют, что люди должны чистить зубы зубной нитью.

Большинство стоматологов рекомендуют осторожно протолкнуть зубную нить до линии десен перед тем, как прижать край зуба движениями вверх и вниз.Важно избегать щелчков нити между зубами вверх и вниз, так как это может вызвать боль и не удалит зубной налет так эффективно.

Поделиться на PinterestДантист может диагностировать и лечить проблемы со здоровьем полости рта до того, как они станут серьезными.

Эксперты рекомендуют каждые 6 месяцев посещать стоматолога для проверки. Во время обычного стоматологического осмотра гигиенист очистит зубы и удалит зубной налет и затвердевший камень.

Дантист проверит наличие визуальных признаков кариеса, заболеваний десен, рака полости рта и других проблем со здоровьем полости рта.Иногда они могут также использовать стоматологический рентген для проверки кариеса.

Результаты недавнего исследования подтвердили, что дети и подростки должны посещать стоматолога каждые 6 месяцев, чтобы предотвратить кариес. Однако взрослые, которые ежедневно соблюдают правила гигиены полости рта и имеют низкий риск проблем со здоровьем полости рта, могут ходить реже.

Авторы недавнего обзора заявляют, что существует потребность в более качественных исследованиях, чтобы подтвердить идеальную частоту стоматологических осмотров.

Люди могут поговорить со своим стоматологом о том, как часто они нуждаются в осмотре.Ответ может варьироваться в зависимости от истории здоровья человека, возраста и общего состояния зубов. Однако всем, кто замечает изменения во рту, следует посетить стоматолога.

Курение вредит иммунной системе организма, что затрудняет заживление тканей, в том числе тканей ротовой полости. CDC называет курение фактором риска заболеваний десен, в то время как ADA предупреждает, что у курящих людей может наблюдаться медленное заживление после стоматологической процедуры.

Курение также влияет на внешний вид ротовой полости, вызывая пожелтение зубов и языка, а также может вызывать неприятный запах изо рта.

Некоторые исследования показывают, что определенные жидкости для полоскания рта могут принести пользу здоровью полости рта. Например, один обзор показал, что жидкость для полоскания рта, содержащая хлоргексидин, антибактериальный ингредиент, помогает контролировать зубной налет и гингивит. Согласно метаанализу, полоскания для рта с определенными эфирными маслами также эффективны.

Люди могут спросить у стоматолога, какое средство для полоскания рта лучше всего соответствует их индивидуальным потребностям. Жидкость для полоскания рта не может заменить чистку зубов щеткой и зубной нитью, но может дополнить эти методы.

Средства для полоскания рта, которые могут помочь от неприятного запаха изо рта и стоматологических проблем, доступны в Интернете.

Потребление сахара может привести к образованию кариеса. Исследования продолжают подчеркивать важную роль сахара в неблагоприятных последствиях для здоровья зубов. Обычные виновники — конфеты и десерты, но многие обработанные пищевые продукты также содержат добавленный сахар.

ВОЗ рекомендует людям ограничивать потребление сахара до уровня ниже 10 процентов от их дневной нормы калорий. Авторы систематического обзора пришли к выводу, что снижение этого показателя до 5 процентов еще больше снизит риск кариеса и других стоматологических проблем.

Эксперты также заявили, что крахмалистые продукты, такие как крекеры, хлеб, чипсы и макароны, могут вызвать кариес. ADA объясняет, что эти продукты остаются во рту и расщепляются на простые сахара, которыми питаются бактерии, производящие кислоту. Эта кислота может вызвать кариес.

Вместо крахмалистых продуктов ADA рекомендует есть много фруктов и овощей, богатых клетчаткой, а также молочные продукты без добавления сахара.

Напитки с сахаром — это источник добавленного сахара номер один в типичном рационе жителей США.S. Употребление газированных напитков, сока или других сладких напитков может повысить риск кариеса.

ADA рекомендует пить воду или несладкий чай в течение дня и пить только сахаросодержащие напитки во время еды и в небольших количествах.

Поделиться на PinterestПреподавание хорошей гигиены полости рта может помочь сохранить здоровье зубов и десен ребенка в процессе взросления.

Молочные зубы ребенка, которые иногда называют молочными, так же важны, как и постоянные зубы. Молочные зубы помогают ребенку жевать и говорить.Они заполнители для будущих постоянных зубов.

Если у ребенка выпадает молочный зуб из-за кариеса, это может нарушить пространство во рту и затруднить правильное развитие взрослого зуба.

Имея это в виду, лучше всего ввести хороший стоматологический уход за детьми в младенчестве. Следующие методы помогут сохранить здоровье зубов и десен ребенка:

  • Ежедневно протирайте десны ребенка теплой влажной мочалкой, даже до того, как у них появятся зубы. Это удаляет сахар из десен и может помочь ребенку привыкнуть к чистке зубов.
  • Младенцам и детям ясельного возраста нельзя ложиться спать с бутылочками или стаканчиками-поильниками. Молоко и сок содержат сахара, которые могут вызвать кариес, если остаются на зубах в течение длительного времени.
  • Когда ребенку исполнится 1 год, начните приучать его к поильному стакану. Постарайтесь отказаться от бутылочек к первому дню рождения.
  • Позвольте детям младшего возраста пить воду из стаканов между приемами пищи, но сохраняйте сок или молоко только на время приема пищи.
  • Как только у ребенка появятся зубы, чистите их два раза в день мягкой детской зубной щеткой.Используйте небольшое количество зубной пасты с фтором, размером не больше рисового зерна. Детям от 3 до 6 лет можно использовать зубную пасту размером с горошину.
  • Родители или опекуны должны чистить зубы за ребенка до тех пор, пока они не смогут тщательно очистить все зубы без посторонней помощи. Следите за ними, чтобы убедиться, что они выплевывают зубную пасту.
  • Храните зубную пасту в недоступном для детей месте, когда она не используется.
  • ADA рекомендует детям обратиться к стоматологу в течение 6 месяцев после появления первого зуба или в возрасте 1 года, в зависимости от того, что наступит раньше.
  • Родители и опекуны не должны делиться с ребенком столовыми приборами или чистыми пустышками, кладя их в рот. Оба эти действия могут передать ребенку бактерии, вызывающие кариес от взрослого.

Правильный уход за зубами с младенчества до взрослого возраста может помочь человеку сохранить здоровье зубов и десен. Ежедневная чистка зубов щеткой и зубной нитью, отказ от курения, здоровая диета и регулярные стоматологические осмотры могут помочь людям избежать кариеса, заболеваний десен и других стоматологических проблем.Это также может принести пользу их общему здоровью.

Советы по гигиене полости рта и здоровой улыбке | Колледж стоматологии

В нашем рту живет миллиардов бактерий в любой момент времени. Многие из этих бактерий образуют зубной налет , , вызывая кариес (кариес) и гингивит , что может привести к заболеванию пародонта (десен). Чтобы улыбка была здоровой, вы должны ежедневно соблюдать гигиену полости рта.Чистка зубов после еды, использование противомикробной жидкости для полоскания рта и использование зубной нити хотя бы раз в день помогает предотвратить размножение этих болезнетворных бактерий во рту и разрушение зубов. Кроме того, здоровая диета, которая сводит к минимуму сладкие и крахмалистые продукты, также помогает держать под контролем эти вредные бактерии.

Откуда возникает кариес?

Ваш рот является домом для целых сообществ бактерий, которые перерабатывают вашу еду и напитки. В процессе эти бактерии могут вызывать кариес во рту — питаясь сахаром в продуктах и ​​напитках, которые мы потребляем для роста, — а затем оставляя отходы в виде биопленки, известной как зубной налет .Этот налет позволяет всем этим маленьким переработчикам дольше оставаться на ваших зубах, пока в конечном итоге они не вырабатывают кислоты, которые стирают зубную эмаль и вызывают кариес. Бактерии в зубном налете, образующемся возле десен, также производят токсичные продукты, которые попадают в ткани десен, вызывая гингивит. При отсутствии лечения гингивит может перерасти в пародонтит, более серьезное заболевание, при котором происходит потеря костной ткани и тканей вокруг зубов.

Многие продукты, которые вы едите, вызывают бактерии во рту, вырабатывающие кислоты .Сладкие продукты являются очевидными источниками налета, но есть и другие, которые могут нанести вред, о которых вы, возможно, не подозреваете. Крахмалы, такие как хлеб, крекеры и крупы, также вызывают образование кислот. Зубной налет, созданный из бактерий, также производит вещества, которые раздражают десны, делая их красными, чувствительными и склонными к кровотечению. Это может привести к заболеванию десен, при котором десны отделяются от зубов и образуют карманы, заполненные бактериями и гноем. Если десны не лечить, кость вокруг зубов может быть разрушена, и зубы могут расшататься или их придется удалить.

Как предотвратить кариес?

Лучший способ предотвратить кариес и удалить налет — это чистить зубы щеткой и чистить между зубами каждый день . Чистка удаляет зубной налет с поверхности зубов. Чистите зубы два раза в день щеткой с мягкой щетиной. Размер и форма вашей зубной щетки должны подходить к вашему рту и позволять легко дотрагиваться до всех областей. Используйте противомикробную зубную пасту, содержащую фтор, которая помогает защитить зубы от кариеса. Чистите между зубами один раз в день с помощью нити или чистящего средства для межзубных промежутков, чтобы удалить налет между зубами, куда зубная щетка не может добраться.Использование зубной нити необходимо для предотвращения заболеваний десен.

Правильная чистка щеткой и зубной нитью

Американская стоматологическая ассоциация рекомендует следующие методы чистки зубов и чистки зубов нитью:

Щеткой

  • Расположите зубную щетку под углом 45 градусов к деснам.
  • Осторожно переместите щетку вперед и назад короткими движениями (шириной в зуб).
  • Почистите щеткой внешние поверхности зубов, внутренние поверхности зубов и жевательные поверхности зубов.
  • Кончиком щетки очистите внутреннюю поверхность передних зубов легкими движениями вверх и вниз.
  • Почистите язык, чтобы удалить бактерии и освежить дыхание.

Зубная нить

  • Отломите около 18 дюймов нити и намотайте ее на средние пальцы каждой руки. Крепко держите нить между большими и указательными пальцами.
  • Проведите нитью между зубами, осторожно потирая.
  • Когда зубная нить дойдет до линии десен, изогните ее в форме буквы С на одном зубе. Аккуратно вставьте его в пространство между десной и зубом.
  • Верните нить к точке контакта между зубами и переместите нить вверх или вниз с другой стороны, приспосабливая нить к форме зуба.
  • Плотно прижмите нить к зубу. Осторожно потрите сторону зуба, перемещая нить от десны движениями вверх-вниз.
  • Повторите этот метод для остальных зубов.

Используйте ополаскиватель для рта для дополнительной защиты

Полоскание рта, в дополнение к ежедневной чистке щеткой и зубной нитью, может повысить чистоту вашего рта. Антимикробные полоскания для рта уменьшают активность бактерий и зубного налета, которые вызывают гингивит и заболевание десен. Ополаскиватели с фтором также помогают уменьшить и предотвратить кариес. Всегда говорите со своим стоматологом о любых новых продуктах, которые вы хотите попробовать. Не всем следует использовать ополаскиватели с фтором.Например, полоскания с фтором не рекомендуются детям в возрасте 6 лет и младше, поскольку они могут их проглотить. Всегда проверяйте этикетку производителя на предмет мер предосторожности и рекомендаций по возрасту и поговорите со своим стоматологом об использовании фторсодержащего ополаскивателя для рта.

Вот несколько дополнительных советов по поддержанию здоровья зубов и десен.

  1. Уменьшите дневное количество подслащенных напитков.
  2. Пейте много фторированной воды во время еды и вместе с подслащенными напитками, чтобы смыть сахар и кислоты.
  3. Используйте соломинку, чтобы уменьшить контакт сладких напитков с зубами.
  4. Добавлять (или заменять) сладкие напитки молоком, йогуртом или водой.

Соблюдение правил гигиены полости рта

Посмотрите эти видео, чтобы узнать, как ежедневно добиваться хорошего здоровья полости рта.

Мы обеспечиваем комплексную, индивидуальную и профилактическую стоматологическую помощь и обучение для всей семьи, чтобы защитить и улучшить здоровье полости рта.

Гигиенисты стоматологического колледжа UIC в Чикаго являются экспертами, которые помогут вам ежедневно соблюдать правила гигиены полости рта для здоровой улыбки. С помощью регулярных осмотров, чисток и профилактических процедур наша цель — разработать комплексный план лечения для решения стоматологических проблем на ранних этапах. Мы предлагаем широкий спектр общих стоматологических процедур для всей семьи.

Записаться на прием

Видео: Подход UIC к профилактике кариеса

Использование научно обоснованного подхода к предотвращению кариеса

Стоматологический колледж

UIC использует современный подход к профилактике кариеса под названием Управление кариесом посредством оценки рисков или CAMBRA. Это основанный на фактических данных подход к профилактике и лечению кариеса с акцентом на выявление проблемы на самых ранних стадиях и на использовании фактических данных, собранных из случая каждого пациента, для адаптации методов лечения и профилактических мер, которые мы предпринимаем.

Подробнее об образовательном подходе UIC к профилактике кариеса

Осмотр и профилактика

Регулярные стоматологические осмотры важны для выявления и профилактики заболеваний полости рта.Во время стоматологического осмотра мы спросим вас о любых проблемах со здоровьем или о принимаемых вами лекарствах и обсудим, как они могут повлиять на здоровье вашей полости рта. Например, если у вас диабет, у вас повышенный риск заболевания десен. Мы проверяем стабильность пломб или других реставраций, а также оцениваем риск возникновения кариеса, разрушения корней и заболеваний десен или костей. Мы оценим потребность в реставрации или замене зубов, а также проверим ваш прикус и челюсть на наличие проблем. Во время стоматологического осмотра мы также будем искать признаки рака полости рта и горла.Мы также можем сделать цифровые рентгеновские снимки или выполнить дополнительные диагностические процедуры для разработки комплексного плана лечения, который будет рассмотрен вместе с вами по завершении обследования. Примечание: может потребоваться более одного посещения для обеспечения полной оценки и исчерпывающего плана лечения.

Регулярные осмотры позволяют нашим стоматологам поддерживать вашу ротовую полость в тонусе и следить за состояниями, которые могут ухудшиться или привести к проблемам в других частях вашего тела.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.