Препарат для мозга и памяти: ТОП-20 препаратов для улучшения памяти и работы мозга [2020]

Таблетки для улучшения мозговой деятельности и памяти: ТОП10, препараты, народные средства

Таблетки для улучшения мозговой деятельности и памяти

Умение запоминать и осваивать информацию — это способность, которая нужна абсолютно каждому человеку. Обладать подобным навыком можно лишь тогда, когда не подводит память. Если поступающие данные быстро обрабатываются и запоминаются, человек имеет ясный ум, может многого достичь.

Хорошая память нужна всем. Она помогает школьникам и студентам быстро осваивать учебный материал и успешно проходить экзамены, работникам различных сфер справляться с возложенными на них должностными обязанностями и квалификационными проверками, а пожилым людям поддерживать активную мозговую деятельность и прибывать в хорошей физической форме.

Содержание

Как стать обладателем идеальной памяти?

Таблетки для улучшения мозговой деятельности и памятиТаблетки для улучшения мозговой деятельности и памяти

Ежедневные нагрузки не проходят бесследно. Они оказывают непосредственное влияние на мыслительный процесс, когда поступает слишком много информации, большая часть которой является ненужной. В результате человек начинает забывать большинство важных «мелочей», к примеру, идя за покупками, не помнят, что намеривались приобрести, или выключили ли в доме, уходя, газ. Игнорировать забывчивость нельзя в любом возрасте, поскольку с возрастом ситуация только усугубится.

Среди доступных способов улучшить память и мозговую деятельность лучшими считаются следующие:

  • Обогащение рациона углеводами. Структура этих нутриентов преобразуется в глюкозу. Чтобы восполнить запас данного вещества достаточно позавтракать омлетом, кусочком хлеба, испеченного из цельного зерна, а также омлетом.
  • Танцы и спорт. Необязательно часами тренироваться. Достаточно выполнять какие-то упражнения, позволяющие стимулировать приток крови к головному мозгу. Научные исследования показали, что у людей, которые активно двигаются, усвоение информации происходит на 20% быстрее, нежели у тех, кто пренебрегает физическими упражнениями.
  • Набор текста. Развитию памяти хорошо способствуют тексты, набираемые непривычным текстом, но эффект заметен не сразу, а постепенно.
  • Поиск информации. Не следует упускать шанс постичь больше, а не просто выполнять свои должностные обязанности. Это, бесспорно, поможет стимулировать мозговую деятельность.
  • Фиксировать в памяти места. Людям, паркующим свой автомобиль на стоянке, можно немного постоять рядом, перевести взгляд налево или направо, чтобы запомнить, где находится машина.
  • Небольшое количество качественного алкоголя. Небольшая порция перед ужином позволяет хорошо развить память, поскольку стимулирует кровообращение.
  • Качественная чистка зубов с применением зубной нити. На деснах в течение дня остается большое количество бактерий от употребляемой в течение дня пищи. И если не избавляться от них тщательным образом, они плохо влияют на работу всех органов.

Эти простые и доступные способы по улучшению памяти довольно просто внедрить в свою жизнь.

Таблетки для улучшения мозговой деятельности — ТОП10

Современная фармакология предлагает множество медикаментов, стимулирующих работу головного мозга и памяти:

Глицин

Глицин Глицин

Средство нормализует мозговую активность, обменные процессы, уменьшает интоксикацию. Эти таблетки улучшают качество сна. Они являются своеобразными витаминами, обладающими определенным метаболическим эффектом, способствующим преобразованию реакций, происходящих в организме, поддерживают основные процессы жизнедеятельности.

Ноотропил

Ноотропил Ноотропил

Прием таблеток повышает концентрацию, улучшает память, нормализует мозговую деятельность. Препарат содержит пирацеты и другие вспомогательные соединения, является ноотропным. Его прием помогает хорошо запоминать информацию, препятствует образованию тромбов, улучшает сознание. Таблетки не приводят к возбуждению нервной системы.

Интеллан

Интеллан

Интеллан

Тонизирующий препарат, в составе которого присутствуют натуральные минералы и витамины. Регулярный прием этих таблеток стимулирует метаболизм, обогащает головной мозг ценными веществами, уменьшает степень утомляемости, незаменим во время депрессий, стресса и тревоги.

Пирацетам

Пирацетам Пирацетам

Препарат с ноотропным эффектом, который применяют для улучшения концентрации, восстанавливает память, избавляет от головокружения, гипертонии, атеросклероза, заторможенности. Действие таблеток направлено на нормализацию работы вестибулярного аппарата, снижение депрессивных состояний.

Фенотропил

Фенотропил Фенотропил

Эти ноотропные таблетки улучшают состояние памяти, функционирование клеток головного мозга, в значительной степени облегчают процесс освоения и запоминания новой поступающей информации, помогают при сдаче экзаменов, отчетов и прохождении аттестации. Препарат поддерживает быстрый обмен информацией между правым и левым полушариями, а также клетки в активном состоянии, поднимает настроение.

Танакан

Танакан Танакан

Является фитопрепаратом, помогающим улучшить кровообращение, поскольку питает клетки организма глюкозой. Таблетки препятствуют тромбообразованию, устраняют шум в ушах, восстанавливают остроту зрения. Они нормализуют кровообращение, что помогает повысить способность мозга к процессу обучения.

Пикамилон

Пикамилон Пикамилон

Относится к ноотропным средствам и принимается для нормализации кровяного снабжения после перенесения травм головы, инсультов, мигрени, а также глаукомы. Препарат помогает выдерживать умственные и физические нагрузки, а также уменьшает проявления раздраженности и беспокойства.

Аминалон

Аминалон Аминалон

Представляет собой таблетки, назначаемые для улучшения памяти и мозговой активности, которые перенесли заболевания сердечно-сосудистой системы и страдают от повышенного высокого артериального давления, а также от постоянных головокружений, атеросклероза, заторможенности развития в детском возрасте, панических атак, интоксикации от употребления алкогольных напитков и медикаментов. Как и многие другие препараты, является ноотропом.

Пантогам

Пантогам Пантогам

Это медикаментозное средство, которое назначают людям, страдающим от эпилепсии, шизофрении. Препарат принимают и те, кто постоянно подвергается большим физическим нагрузкам, имеет заболевания, связанные с изменением сосудов головного мозга. Ноотропные таблетки могут выписывать детям при умственной отсталости с синдромом дефицита внимания и заиканием.

Мемоплант

Мемоплант Мемоплант

Препарат является ангиопроектором. Средство разработано на основе компонентов растительного происхождения. Оно тонизирует кровеносные сосуды, нормализует функции метаболизма. Принимают Мемоплант для снятия головной боли, головокружения, шума не только в ушах, но и в затылочной области, а также при недостаточности кровоснабжения конечностей.

Препараты, продаваемые в аптеках, улучшают память, работу мозговой деятельности и повышают возможности, которыми обладает организм.

Аптечные препараты Повышающие Способности Мозга и Организма


Watch this video on YouTube

Особенности некоторых препаратов

Особенности некоторых препаратовОсобенности некоторых препаратов

Таблетки, стимулирующие память и мозговую деятельность, могут принести гораздо большую эффективность и никакого вреда, если соблюдать некоторые нюансы:

  • У глицина нет никаких побочных токсичных воздействий, поэтому приобрести средство можно без назначения от лечащего врача.
  • Ноотропил, наоборот, нельзя купить в свободной продаже. Организм человека, перенесшего травму либо какой-то недуг, может по-разному отреагировать на прием препарата, что требует аккуратного и осторожного обращения.
  • Без консультации специалиста не следует пить и такие таблетки, как Интеллан. Это средство лучше начинать принимать после консультации с врачом, следуя всем рекомендациям.
  • Эффективность Пирацетама напрямую зависит от схемы приема. Принимать этот препарат рекомендуется исключительно согласно рекомендациям специалиста. Отпускается средство исключительно по рецепту.
  • Прием Фенотропила стимулирует работу клеток головного мозга, отвечающих за запоминание, но имеет множество противопоказаний. Определить влияние таблеток на организм способен только специалист, поэтому средство отпускается по рецепту.
  • Танакан, выпускаемый в таблетках, отпускается по рецепту врача, а в жидкой форме может быть приобретен в свободной продаже.
  • Дозировки препарата Мемоплант от 40 и до 80 мг можно купить без наличия предписаний от специалиста. Когда количество приобретаемого средства составляет от 120 мг и больше, без рецептуры врача оно не отпускается.

В аптеке в свободной продаже нельзя купить и такие препараты, как Пантогам, Пикамилон и Аминалон.

Народные способы для улучшения работы мозга

Народные способыНародные способы

Активировать и стимулировать работу памяти можно не только при употреблении таблеток, но и различных народных средств:

  1. Настойка клевера. Чтобы приготовить домашний препарат, необходимо залить соцветия клевера 500 мл водки, поставить в прохладное место на 14 дней. Столовой ложки этого домашнего средства перед сном достаточно для улучшения ясности сознания и ума, избавления от шума в голове.
  2. Хрен с лимоном. Средство легко и просто в приготовлении. Оно очищает сосуды и нормализует кровообращение. Сок, приготовленный из 3 лимонов, смешивают с баночкой хрена и 3 столовыми ложками меда. Эту массу оставляют в холодильники на 3 недели, а затем принимают по чайной ложке два раза в сутки.
  3. Сосновые молодые почки. Набирают расцвет весной. Готовить из почек ничего не надо, они просто жуются перед едой, что позволяет восстановиться память и затормозить процессы старения.

Положительное воздействие на организм и память оказывает питание. Оно должно быть богато белком. Рацион обязан содержать сухофрукты, запеченные яблоки либо картофель, тушенную морковку, грецкие орехи, семечки подсолнечника, приготовленные на оливковом масле салаты, а также горький шоколад. Замороженные черничные и свежие ягоды черники оказывают положительное влияние на остроту зрения и кровообращение мозга.

13 идей как ускорить работу мозга — Как улучшить память и развить умственные способности


Watch this video on YouTube

Тренировка для мозговой деятельности

Тренировка для мозговой деятельностиТренировка для мозговой деятельности

Начинать выполнять упражнения для ума полезно абсолютно в любом возрасте. Есть довольно много простых приемов для тренировки мозга:

  • Произносить слова, начинающиеся на каждую букву алфавита от первой и так далее. Делать это необходимо как можно быстрее.
  • Повторять иностранные слова, которые были заучены еще во времена учебы в школе или институте.
  • Считать числа в обратном порядке. Можно начинать сначала с пятидесяти и до нуля, а затем постепенно расширять пределы.
  • Играть в городки, когда называют названия по последней букве предыдущего.
  • Придумывать синонимы к самым разным словам.

Полезно разгадывать кроссворды, заучивать стихотворения, решать сложные задачи.

Есть множество нетрадиционных способов, позволяющих восстановить память. Они звучат довольно странно, но некоторые отзываются о них довольно хорошо.

«Золотая вода» — это одно из нетрадиционных средств, о действенности которого многие отзываются достаточно положительно. Ученые не подтверждают факта вступления благородного металла в реакцию с водой, но люди, которые принимали ее, положительно высказываются об этом средстве.

Чтобы почувствовать на себе действенность драгоценного металла, можно приготовить особое средство. В пол-литровую посуду, наполненную водой, кладут золотое украшение без каких-либо вставок из драгоценных камней. Далее, емкость ставят на огонь, кипятят жидкость, чтобы объем уменьшился в два раза, принимают полученное средство три раза в сутки по одной чайной ложке. Уже спустя две недели, если верить отзывам, улучшается память и укрепляется сердечная мышца.

Какие факторы негативно влияют на память?

факторы негативно влияют на памятьфакторы негативно влияют на память

Обилие информации и огромное количество советов, с которыми ежедневно приходится сталкиваться современному человеку, в большей своей массе не несут в себе ничего полезного. Понимание этого, к сожалению, приходит обычно гораздо позже. Обилие информационных потоков перегружает мозг, который начинает давать сбои, выражаемые в том, что начинает забываться полезная информация.

Чтобы сохранить молодость и силу головного мозга, восстановить память, необходимо отказаться от некоторых привычных для себя вещей:

  • Не есть большое количество мучных и сладких изделий, солений, которые приводят к тому, что накапливаемая жидкость в организме плохо выводится, начинаются запоры, головные боли. Эти негативные последствия приводят к тому, что в головном мозге нарушается кровяное снабжение.
  • Перестать вести преимущественно сидячий образ жизни, поскольку кровь начинает плохо циркулировать, когда внутренние органы и мозг перестают получать достаточно питания.
  • Не проводить все время дома, поскольку мозгу необходимо достаточное количество кислорода.
  • Отказаться от приема медикаментов, рецепты на которые не выписывал врач, поскольку побочные эффекты негативно влияют на здоровье и могут вызывать привыкание.

Негативное влияние на память оказывает и употребление большого количества спиртного.

Ведение здорового образа жизни — залог хорошей памяти

факторы негативно влияют на памятьфакторы негативно влияют на память

Регулярная физическая активность, правильный сбалансированный рацион питания и отказ от вредных привычек, в особенности от курения, как показывают исследования, помогают улучшить и стимулировать память.

Правильная осанка тоже играет важную роль. Стараться держать спину прямо нужно даже тогда, когда присутствует некоторая сутулость. Расправленные плечи и отклоненная назад шея улучшают кровообращение в головном мозге. Следует внимательно следить за пищеварением, которое во многом зависит от правильности питания.

Прожить здоровую и долгую жизнь позволяет исключительно работа на собой, когда необходимо, даже пересиливая себя, заниматься регулярно спортом, совершать прогулки, есть свежую пищу, развивать умственный потенциал. И если оставаться здоровым, значит, быть всегда счастливым.

Препараты для улучшения памяти и работы мозга

Стрессы, нерациональное питание, вредные привычки, хроническая интоксикация организма, сердечно-сосудистые болезни, травмы и прочие неблагоприятные факторы негативно сказываются на работе мозга. У человека возникают проблемы с памятью, снижается концентрация внимания и умственная работоспособность. Для решения проблем применяются препараты для улучшения памяти и работы мозга.

Механизм действия и показания

Препараты для работы памяти и мозга помогают преодолеть негативные последствия неблагоприятных факторов, активизировать умственную деятельность.

  • Улучшить память и повысить умственную работоспособность помогают ноотропные средства, в основе действия которых лежит:
  • активизация обменных процессов в клетках нервной системы;
  • нормализация тканевого дыхания;
  • стимулирование окислительно-восстановительных процессов;
  • улучшение мозгового кровообращения.
    • Результатом таких фармакологических свойств препаратов становится:
    • улучшение внимания и памяти;
    • повышение умственной работоспособности;
    • нормализация эмоционального состояния;
    • уменьшение заторможенности.

Также эти препараты оказывают успокоительное действие, устраняют раздражительность, снижают уровень возбудимости нервной системы, уменьшают выраженность симптомов болезни Паркинсона.

  • показано применять при:
  • снижении умственной работоспособности;
  • проблемах с запоминанием информации и способностью концентрироваться;
  • эмоциональном перенапряжении;
  • подавленности, тревожности;
  • расстройствах сна.

Противопоказания и побочные эффекты от препаратов для памяти и мозга

Противопоказаниями к применению ноотропных средств являются:

  • повышенная чувствительность к входящим в состав компонентов;
  • почечная недостаточность;
  • перенесенный гемморагический инсульт;
  • беременность, период грудного вскармливания.
    • Как правило, хорошо переносятся. Однако, полностью исключать вероятность развития побочных реакций нельзя. У некоторых пациентов на фоне применения ноотропных средств развиваются:
  • повышенная тревожность, ощущение страха;
  • депрессия, подавленность;
  • чрезмерная возбудимость нервной системы;
  • нарушения сна, бессонница;
  • повышенное потоотделение;
  • аллергические реакции.

Безрецептурные препараты

  • Безрецептурные ноотропные средства, как правило, содержат аналоги природных аминокислот или растительные экстракты. Но, невзирая на свободный отпуск из аптек, не все препараты характеризуются высокой безопасностью. Каждое лекарство имеет свой перечень показаний и противопоказаний, возрастные ограничения. Поэтому выбор наиболее подходящего лекарства лучше доверить специалисту. Из безрецептурных медикаментов чаще всего врачи назначают Глицин, Танакан, Витрум Мемори, Аминалон, Интеллан.

Глицин

Таблетки на основе глицина – заменимой аминокислоты, которая нормализует метаболические процессы в тканях мозга, участвует в биосинтезе важных биологических веществ и реакциях дезинтоксикации.

Препарат для мозга и улучшения памяти оказывает успокаивающее действие, нормализует сон, снижает эмоциональное напряжение, улучшает умственную работоспособность. Часто рекомендуется школьникам и студентам в периоды сдачи экзаменов. Используется в комплексном лечении нарушений мозгового кровообращения, вегетососудистой дистонии, неврозов, энцефалопатии, последствий черепно-мозговых травм. Противопоказан детям младше 3 лет.

Интеллан

Препарат на основе растительных экстрактов гинкго билоба, кориандра, амомума, центеллы, херпестиса и эмблики выпускается в форме капсул и сиропа, содержит гликозиды, алкалоиды, флавоноиды, сапонины, витамины и микроэлементы.

Средство улучшает мозговое кровообращение и метаболические процессы в тканях головного мозга, питает, нейтрализует негативное действие продуктов метаболизма. Интеллан оказывает тонизирующее действие, стимулирует работу головного мозга, улучшает память, способность концентрироваться.

Рекомендуется к применению при хроническом переутомлении, постоянных стрессах, нарушениях мозгового кровообращения, расстройствах сна, рассеянности, забывчивости, повышенной тревожности, снижении интеллектуальных способностей. Нередко используется в комплексной терапии депрессивных состояний у подростков. 

Препарат противопоказано принимать при тяжелых сердечно-сосудистых патологиях, обострении психических заболеваний. В состав сиропа входит сахароза, поэтому жидкая лекарственная форма противопоказана людям, страдающим сахарным диабетом.

Танакан

Растительный препарат с экстрактом гинкго билоба улучшает тканевой метаболизм, нормализует кровообращение и реологические свойства крови, способствует обогащению клеток мозга кислородом, проявляет антиоксидантные свойства. 

Назначается для улучшения памяти пожилым людям, используется как симптоматическое средство для устранения звона в ушах, в комплексной терапии вестибулярных нарушений, синдрома Рейно.

Невзирая на растительный состав, препарат имеет достаточно много противопоказаний. Среди них возраст младше 18 лет, острые расстройства мозгового кровообращения, инфаркт миокарда. 

Аминалон

Таблетки на основе гамма-аминомасляной кислоты активизируют обмен глюкозы и процессы клеточного дыхания, улучшают кровоснабжение мозга. На фоне применения Аминалона отмечается улучшение памяти и внимания, нормализация сна, стабилизация артериального давления.

Аминалон назначается при атеросклерозе, алкогольной или медикаментозной интоксикации, хронических нарушениях мозгового кровообращения, сопровождающихся ухудшением памяти и концентрации внимания, головокружениями и головными болями.

Применяется на начальных стадиях развития старческого слабоумия. Детям старше 5 лет назначается при отставании в умственном развитии, детском церебральном параличе.

Ноопепт

Современное лекарственное средство оказывает ноотропное и нейропротекторное действие. Улучшает память и способность концентрироваться, повышает устойчивость центральной нервной системы к негативным воздействиям (при гипоксии, интоксикации, после травм).

Препарат назначается лицам старше 18 лет при любых заболеваниях нервной системы, сопровождающихся снижением интеллекта и умственной работоспособности. Показаниями к его применению могут стать энцефалопатии различного происхождения, астения.

Витрум Мемори

Таблетки на основе экстракта гинкго билоба улучшают кровоснабжение головного мозга, регулируют клеточный обмен веществ, повышают тонус стенок кровеносных сосудов, предотвращают тромбообразование.

Препарат применяется при снижении интеллектуальных способностей и быстроты мышления, проблемах с памятью, возрастном ухудшении слуха, зрения и речи. Включается в состав комплексной терапии нарушений периферического кровообращения. Детям младше 12 лет лекарство противопоказано.

Тенотен

Гомеопатическое ноотропное средство укрепляет центральную нервную систему, нормализует процессы возбуждения и торможения. Препарат способствует улучшению памяти и концентрации внимания, уменьшает негативные проявления интоксикации, гипоксии, стресса.

Взрослым таблетки назначаются после травм, для лечения невротических состояний, уменьшения тревожности и раздражительности. В педиатрической практике лекарство используется при органических и функциональных поражениях нервной системы, сопровождающихся тревожностью, раздражительностью, забывчивостью, невнимательностью. Также применяется при апатии или гиперактивности. Детям младше 3 лет противопоказан.

Рецептурные средства

  • Рецептурные внимания применяются при серьезных расстройствах и функциональных нарушениях центральной нервной системы. Без рекомендации специалиста применять их нельзя.

Ноотропил

Таблетки на основе пирацетама улучшают проводимость нервных импульсов, микроциркуляцию и обменные процессы в тканях.

Лекарство применяется в комплексной терапии конгитивных расстройств, состояний, сопровождающихся ухудшением памяти (за исключением старческого слабоумия). Назначается пациентам, страдающим болезнью Альцгеймера, а также после интоксикации либо травматического повреждения головного мозга. Не используется в педиатрической практике.

Фенотропил

Препарат выпускается в форме таблеток, улучшает мозговое кровообращение, оказывает выраженное стимулирующее действие на центральную нервную систему. Улучшает память и способность концентрироваться, повышает умственную и физическую работоспособность, уменьшает токсическое действие некоторых фармакологических средств и этанола, снижает порог болевой чувствительности.

Фенотропил назначается при нарушениях памяти, заболеваниях центральной нервной системы, обусловленных нарушениями мозгового кровообращения, повышенных физических и умственных нагрузках, депрессии, вялости и апатии, расстройствах сна. Детям назначается с особой осторожностью по строгим показаниям. 

Пикамилон

Препарат улучшает кровоснабжение мозга, действует как транквилизатор и психостимулятор. Выпускается в форме таблеток и раствора для инъекционного введения.

Показаниями к назначению таблеток являются вегетососудистая дистония, повышенные умственные и физические нагрузки, астения, тревожность, депрессивное состояние, неврит слухового нерва. Препарат может назначаться взрослым и детям старше 3 лет.

Пантогам

Ноотропный препарат на основе гопантеновой кислоты выпускается в форме таблеток и сиропа. Фармакологическое средство проявляет противосудорожную активность, стимулирует физическую и умственную работоспособность, одновременно оказывая мягкое седативное действие.

Таблетки Пантогам назначают при невротических расстройствах и органических повреждениях головного мозга, эпилепсии, повышенных психоэмоциональных нагрузках, снижении умственной и физической работоспособности. 

Показаниями к применению средства у детей также могут стать энурез, отставание в умственном развитии, перинатальная энцефалопатия, тики, заикание, различные формы ДЦП, токсическое поражение головного мозга. Новорожденным и грудничкам препарат назначается в форме сиропа, детям старше 3 лет – в таблетках.

Энцефабол

Ноотропный препарат на основе пиритинола выпускается в форме таблеток и суспензии. Активный компонент препарата нормализует обменные процессы в коре головного мозга, проявляет антиоксидантные свойства, улучшает реологические свойства. Пиритинол предотвращает ишемию тканей, улучшает питание и кислородный обмен в уже поврежденных участках.

В педиатрической практике препарат используется при задержке умственного развития, энцефалопатии. Применяется в лечении детей старше 2 месяцев в форме суспензии. Таблетки назначаются взрослым и пожилым людям при атеросклерозе, дегенеративной деменции, атеросклерозе, церебрастеническом синдроме, состояниях после травм.

Выбор препаратов с учетом возраста

По мере старения организма нервные клетки погибают, что становится основной причиной ухудшения памяти у людей старше 50 лет. Ноотропные средства пожилым людям назначают при склерозе и анемии, тревожности и повышенной нервной возбудимости, расстройствах сна. Препаратами выбора для пожилых людей являются:

Как улучшить память

Помимо медикаментозных средств положительно действуют на память и работу мозга:

При проблемах с памятью важно соблюдать питьевой режим и правильно питаться, включать в ежедневный рацион продукты с высоким содержанием белка, полезных углеводов, витаминов В, Е, С, железа и йода.

Рекомендуется употреблять мясо и рыбу, сыр, молоко, сухофрукты, запеченные яблоки, морковь, семена подсолнечника, оливковое масло, ягоды черники, горький шоколад. При этом из рациона лучше исключить сладости и сдобу, соления. Эти продукты вызывают задержку жидкости в организма, что негативно сказывается на процессах мозгового кровообращения. 

Препараты для улучшения памяти и концентрации внимания на фармацевтическом рынке представлены огромным ассортиментом. Но важно понимать, что каждое средство имеет свои показания, противопоказания, возрастные ограничения. Поэтому выбор наиболее подходящего лекарственного средства должен осуществляться доктором с учетом показаний, возраста и индивидуальных особенностей пациента.

Эффективные препараты для улучшения памяти и работы мозга взрослым и детям

Предназначение лекарств для мозга

Если у вас возникают проблемы с памятью, и вы стали замечать, что ваш мозг работает совсем не так, как хотелось бы, то придется обратиться к врачу. Он выпишет ряд лекарств, после их приема вы должны почувствовать улучшение работы головного мозга. Препараты в первую очередь усиливают кровообращение в этом органе, что сразу положительно сказывается на его работе.

Что наблюдается в организме во время приема таких лекарств:

  • Улучшается передача нервных импульсов.
  • Уничтожаются свободные радикалы, разрушающие клеточные стенки.
  • Кровоснабжение мозга заметно становится лучше.
  • Улучшается память и работоспособность.
  • Происходит более активное и быстрое восстановление после травм головы, инсультов.

Дома для престарелых в Подмосковье

Сеть пансионатов для пожилых людей предлагает дома для престарелых, которые являются одними из лучших в плане комфорта, уюта и расположены в красивейших местах Московской области.

Мы готовы предложить:

  • Комфортабельные пансионаты по уходу за пожилыми людьми в Москве и МО. Предложим все возможные варианты для размещения близкого Вам человека.
  • Большую базу квалифицированного персонала по уходу за пожилыми людьми.
  • Круглосуточный уход за престарелыми людьми профессиональными сиделками (весь персонал граждане РФ).
  • Если Вы в поиске работы, мы предлагаем вакансии сиделок.
  • 1-2-3-местное размещение в пансионатах для пожилых людей (для лежачих специализированные удобные кровати).
  • 5-разовое полноценное и диетическое питание.
  • Ежедневный досуг: игры, книги, просмотр кинофильмов, прогулки на свежем воздухе.
  • Индивидуальную работу психологов: арт-терапия, музыкальные занятия, лепка.
  • Еженедельный осмотр профильных врачей.
  • Комфортные и безопасные условия: благоустроенные загородные дома, прекрасная природа, чистейший воздух.

В любое время дня и ночи пожилым людям всегда придут на помощь, какая бы проблема их не волновала. В этом доме все родные и близкие. Здесь царит атмосфера любви и дружбы.

Консультацию относительно приема в пансионат Вы можете получить по телефону:

8 (495) 181-98-94 круглосуточно.

Глицин

Подъязычные таблетки Глицин выпускаются без рецепта, назначаются для урегулирования обмена веществ в организме, в следствии чего происходит улучшение работы мозга. При приеме препарата, как правило, у пациента уменьшается напряжение, восстанавливается режим дня (нормальный сон), поэтому поднимается общее настроение. Таблетка должна быть размещена под язык до полного рассасывания.

Возможные побочные эффекты: шум в ушах, аллергическая реакция, сонливость. Препарат возможно применять и беременным и детям по назначению врача.Противопоказания: Возможна повышенная чувствительность к компонентам Глицерина.

Пирацетам + холин

Пожалуй, эта пара является самой популярной комбинацией у любителей ноотропов. Пирацетам, также известный как Ноотропил или Луцетам, повышает функциональную активность нейромедиаторов (ацетилхолин) и рецепторов. Хотя врачи, как правило, назначают его пациентам, страдающим депрессией, болезнью Альцгеймера и даже шизофренией, Пирацетам можно смело принимать здоровым людям в целях повышения активности ацетилхолина, важнейшего нейромедиатора.

Чтобы полностью раскрыть потенциал нутриента в отношении улучшения ясности сознания, пространственной памяти и работы головного мозга в целом, к Пирацетаму нужно добавить Холин. Холин, будучи незаменимым водорастворимым веществом, взаимодействует с Пирацетамом и часто используется для профилактики головных болей, иногда провоцируемых приемом Пирацетама. (Вот почему мы рекомендуем вам консультироваться с врачами перед началом курса приема любого вещества). Эффективная дозировка – 300 мг Пирацетама плюс 300 мг Холина 3 раза в день (примерно каждые четыре часа).

Факторы, влияющие на работу мозга

Мозг не может мыслить сам по себе, это происходит по воле нашего сознания. Исходя из ритма современной жизни, достаточно легко «потерять голову», ведь имеется слишком много факторов, которые оказывают влияние на работу нашего мозга. Среди них можно выделить следующие:

  1. Вредные привычки. Каждая порция никотина сужает сосуды мозга, что нарушает снабжение его питательными веществами и кислородом, а это непременно постепенно приведет к тому, что вам понадобятся лекарства для улучшения работы мозга и памяти. Алкоголь же приводит к иссушению мозговой ткани и отмиранию нейронов.
  2. Хроническое недосыпание.
  3. Игнорирование завтрака. Этот прием пищи снабжает организм энергией на весь день. Если вы регулярно пропускаете его, то мозг недополучает глюкозу, что обязательно сказывается на его работоспособности в течение дня.
  4. Большое количество сладкого. Это верно, что для работы мозга углеводы просто необходимы, но избыток сахаров в виде конфет, пирожных, сдобных булочек мешает усвоению полезных белков, что опять приводит к нарушению питания нейронов.
  5. Постоянное воздействие стрессов. Кратковременная встряска для организма даже полезна, адреналин, который при этом выбрасывается, активизирует работу и улучшает память. Слишком продолжительное же нервное и психическое перенапряжение дает обратный эффект. Порой случается, что срочно становится необходимым средство для улучшения работы мозга.
  6. Прием антидепрессантов и снотворных препаратов. Длительный курс этих лекарств вызывает привыкание, ухудшение памяти и общее нарушение работы мозга.
  7. Недостаток солнечного света. Каждый, наверное, замечал, насколько снижается наша работоспособность во время пасмурных осенних дней. Длительное отсутствие солнца не только ухудшает нам настроение, но и сказывается на способностях наших мозговых клеток.
  8. Недостаточное потребление воды. Эта жидкость просто жизненно необходима для нормального функционирования всего организма. При ее недостатке могут наблюдаться общие проблемы со здоровьем, а также уменьшение объема мозга.
  9. Большое количество информации. На современного человека ежедневно сваливается много того, что надо запомнить и переработать. До некоторых пор для мозга это благо, происходит его тренировка, улучшается память. Но когда информации становится слишком много, то наш руководящий орган начинает бунтовать. Это может проявляться провалами в памяти, забывчивостью и снижением работоспособности.

Как много существует факторов, от которых зависит работа нашего организма. На помощь нам всегда могут прийти современные лекарства для улучшения работы мозга и памяти. Если знать, какие средства и когда принимать, то вполне можно ощутить эффект.

Показания к препаратам для улучшения памяти?

Лекарства, стимулирующие умственную активность, практикуют при диагностированных патологических процессах в головном мозге:

  • нарушение кровообращения;
  • инфекции;
  • новообразования;
  • энцефалопатия;
  • инсульт.

Средства прописывают после хирургического вмешательства и черепно-мозговых травм (ЧМТ). Они востребованы у людей, страдающих приступами эпилепсии.

Показаниями к использованию лекарств для улучшения мозговой деятельности могут быть:

  • печёночная и почечная недостаточность;
  • тяжёлое отравление токсинами;
  • нарушение обмена веществ.

При стрессах начинается рассеянность и психическая неуравновешенность

Мозг нуждается в поддержке при нервном перенапряжении. Когда человек испытывает постоянный стресс, у него снижается концентрация внимания и способность усваивать информацию. Фармацевтические средства рекомендуются детям школьного возраста при повышенной учебной нагрузке. Они полезны для молодых людей, чья деятельность связана с активной работой мозга.

Лекарственные препараты, стимулирующие память, требуются женщинам, которые часто сидят на строгих диетах. Также они необходимы, если человек страдает синдромом хронической усталости, курит, увлекается спиртными напитками или живёт в экологически неблагоприятной местности.

Средства, улучшающие мозговое кровообращение и восстанавливающие мыслительный процесс, востребованы у пожилых людей при кислородном голодании тканей, вызывающее сосудистую деменцию и нарушение когнитивных функций.

Прием витаминов в пожилом возрасте

В организме пожилых людей часто наблюдается нехватка витаминов, участвующих в процессах метаболизма. Поэтому, когда выявляются проблемы с памятью, врачи рекомендуют принимать витаминные комплексы с растительными добавками (например, женьшенем), т. к. они обладают ноотропным эффектом

Особенно важно пожилым людям пить витамины группы А и В, аскорбиновую кислоту. Но старики часто просто забывают выпить средство из-за проблем с памятью

Поэтому лучше подобрать комплекс, который объединит в себе суточные дозы всех необходимых витаминов и добавок, улучшающих питание мозговых клеток и их работу.

Какие лекарства для мозга пожилым людям может выписать врач? Часто пенсионерам назначают лекарства, содержащие глицин, — аминокислоту, участвующую в процессах метаболизма различных органов организма. Показаниями к применению лекарства для сосудов головного мозга для пожилых людей являются нарушения памяти, выявление атеросклеротических изменений сосудов и амнезии.

Благодаря таблеткам обменные процессы нормализуются, в итоге повышается работоспособность и мозговая активность, нормализуется сон, проходят тревожные состояния. Достоинство подобных препаратов — небольшое количество побочных эффектов. Это связано с тем, что глицин является естественным для организма веществом. Крайне редко у пожилого человека может проявиться аллергия на препарат или его индивидуальная непереносимость. В ряде случаев речь идет лишь о легкой сонливости в первое время приема.

Эффективные средства

Таблетки для памяти и работы мозга (взрослым пациентам назначают дозу с учетом индивидуальных особенностей) не единственный способ улучшить память.

Помимо лекарств пациенты используют:

  • Отвар из бадана, душицы и листьев малины: взять 1 ст. л. смеси в пропорции 4:1:3 и смешать с 500 мл воды. Прокипятить 10 мин. и настаивать 5 ч в термосе. Пить по 1 ст. л. в день целый месяц.
  • Сливы: нейтрализуют свободные радикалы, которые угнетают процессы памяти.
  • Семена льна: содержат омега-3 кислоты, необходимые для когнитивных способностей.
  • Корень Женьшеня: нормализует процессы кровообращения, увеличивает количество нейронных связей в мозге.
  • Зеленый чай: обладает мощным антиоксидантным действием, улучшает концентрацию.
  • Шоколад: увеличивает активность головного мозга в области гиппокампа.
  • Настой из цветков клевера: 100 г на 500 мл водки. Настаивать в темном месте в течение 2-х недель. Принимать по 1 ч. л. 2 раза в день.
  • Отвар из коры рябины: 1 ст. л. коры на 25 мл кипящей воды. Прокипятить в течение 10-ти мин. Настаивать в термосе 6 ч. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день в течение 1 месяца.

Продукты и рецепты, указанные выше, помогут ускорить восстановительный период после операционных вмешательств, а также станут отличным методом профилактики ослабления мозговой активности.

Существует множество способов для укрепления памяти. Врачи назначают взрослым пациентам необходимые тесты и таблетки, которые стимулируют работу мозга. Чтобы избежать осложнений, нужно следовать инструкциям специалиста и совмещать лекарства с простыми упражнениями. При соблюдении рекомендаций можно сохранить свою память на долгие годы.

Оформление статьи: Мила Фридан

ГАМК-ергические препараты

Препараты этого типа усиливают энергетические процессы головного мозга, улучшают и регулируют церебральный кровоток.

Гамма-аминомасляная кислота (Аминалон, Гаммалон)

Действующее вещество – гамма-аминомасляная кислота.

Выпускается в таблетках по 0,25 грамма.

Суточная доза делится на 3 приема и составляет для взрослых 1,5-3,75 грамма, для детей – 0,5-3 грамма. Курс лечения – от 2-3 недель до 2-6 месяцев. Также используется для профилактики укачивания.

Побочные эффекты достаточно редки и проходят при уменьшении дозы. Среди них: чувство жара, бессонница, колебания артериального давления, тошнота, рвота.

Противопоказания: гиперчувствительность к препарату.

Ноопепт

Действующее вещество – ноопепт.

Выпускается в таблетках по 10 миллиграмм.

Принимать по 1 таблетке 2-3 раза в день.

Побочные эффекты: повышение давления, аллергические реакции.

Противопоказания: выраженные расстройства функции печени и почек, непереносимость лактозы, дефицит лактазы, беременность, кормление грудью, детский возраст.

Пантогам (Гопантам, Кальция гопантенат, Пантокальцин)

Действующее вещество – кальциевая соль гопантеновой кислоты.

Выпускается в виде сиропа и в таблетках по 0,25 и 0,5 грамма.

Суточная доза разбивается на 3-4 раза и составляет для взрослых – 1,5-3 грамма, для детей – 0,75-3 грамма. Курс лечения – от 1-3 месяцев до полугода с возможностью повторения через 3-6 месяцев.

Побочные эффекты: аллергические реакции – кожная сыпь, ринит, конъюнктивит.

Противопоказания: острые тяжелые болезни почек, беременность, непереносимость компонентов препарата.

Пикамилон (Амилоносар, Пиканоил, Пикогам)

Действующее вещество – никотиноил гамма-аминомасляная кислота.

Форма выпуска – таблетки, раствор в ампулах для внутримышечного и внутривенного введения.
В зависимости от сложности заболевания принимают от 40 до 400 миллиграмм в сутки курсом от 2 недель до 3 месяцев.

Побочные эффекты: раздражительность, тревожность, головные боли, головокружения, тошнота, сыпь на коже.

Противопоказания: хроническая почечная недостаточность, беременность, лактация.

Фенибут

Действующее вещество – гамма-амино-бета-фенилмасляной кислоты гидрохлорид.

Суточная доза варьируется от характера заболевания, возраста пациента, переносимости средства и составляет от 250 миллиграмм до 2,5 грамм для взрослых и 150-900 миллиграмм – для детей.

Побочные эффекты: сонливость, головокружение, мигрени, возбудимость, тошнота.

Относительные противопоказания: язвенные болезни желудка и кишечника, печеночная недостаточность, беременность, лактация.

Метод ментальных карт

На сегодняшний день этот метод признан самым эффективным, поскольку запоминать придется не «через» левое полушарие, то есть методом ассоциаций предметов, а «через» правое полушарие – методом образов и построения логической цепочки.

Для начала, хотелось сказать то, что левое полушарие по сравнению с правым намного отстаёт в функциональной мозговой активности, однако оно намного легче задействуется, поэтому постоянно вступает в мыслительные процессы быстрее. Например, для того чтобы задействовать правое полушарие — нужно начать рисовать. Вот тут вы включите свой талант художника, даже если он отсутствует. Благодаря работе правого полушария, что-нибудь да и нарисует любой человек, даже если он не умеет рисовать.

Суть метода состоит в том, что на листке бумаги вы указываете какой-нибудь предмет или вещь. И далее от него отпускаете веточку и пишете, то что с ним связано.

Для развития мозга и улучшения памяти старайтесь больше рисовать. То есть, если у вас есть исходный скучный текст, вам просто необходимо разместить его на листе бумаги в виде рисунка. Данным методом пользуется большое количество студентов во всем мире, поскольку он является самым эффективным.

Надеемся, вы сможете активизировать работу мозга без применения каких-либо лекарств, а если нет, на помощь могут прийти известные препараты, которые улучшают память и работу мозга.

В этой статье мы постарались раскрыть для вас тему: Какие препараты улучшают память и работу мозга .

Надеемся, информация была для вас полезной и актуальной для того, чтобы использовать её в своей жизни

Оставайтесь всегда на высоте, спасибо за ваше внимание, женский онлайн-журнал Ideales.ru. «Быть совершенством — просто!»

«Быть совершенством — просто!»

Берегите себя и будьте здоровы!

Далее вы можете ознакомиться с Видео-роликом на тему: Средства и методы для улучшения памяти и работы мозга

Все изложенные в статье способы и методы лечения, а также медицинские препараты, упоминаемые в статье, указаны в качестве рекомендаций и советов. Перед их применением необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом и получить рецепт и план их применения. Сайт не является источником получения медицинских консультаций.

●Чистотел. Полезные свойства и противопоказания применения чистотела. Рецепты с чистотелом.

●Как быстро и спокойно уснуть, если беспокоит бессонница.

●Ортопедические подушки. Удобство, качество, здоровый сон. Как выбрать правильную ортопедическую подушку.

●Колит кишечника. Симптомы и лечение у взрослых.

Кофеин + L-тианин

Сам по себе кофеин не является сверхмощным бустером когнитивных процессов. Более того, эксперименты показали, что в действительности кофеин не повышает результаты при решении задач, требующих усвоения и запоминания информации. Его стимулирующие свойства могут от случая к случаю оказывать положительное влияние на умственную деятельность и настроение, но эффект этот кратковременный, и недолгое нервное возбуждение быстро сменяется резким падением работоспособности.

Тем не менее, в комбинации с L-тианином, аминокислотой, которая содержится в обычном зеленом чае, кофеин дает более длительный и выраженный эффект, включающий повышение кратковременной памяти, ускорение обработки зрительной информации и, в особенности, улучшение переключения внимания (то есть уменьшение отвлекаемости).

Причиной столь мощного действия является способность L-тианина проникать через гематоэнцефалический барьер и нивелировать негативное стимулирующее действие кофеина, в том числе беспокойство и повышение артериального давления. Исследователи выяснили, что этот эффект достигается при приеме 50 мг кофеина (это примерно одна чашка кофе) и 100 мг L-тианина. Зеленый чай содержит около 5-8 мг, так что вам понадобятся пищевые добавки, хотя некоторые соблюдают пропорцию 2:1, выпивая два стакана зеленого чая на каждую чашку кофе.

Классификация препаратов для мозга

Таблетки для памяти

Данный термин определяет все препараты традиционной медицины, направленные на улучшение когнитивных функций мозга. В первую очередь, это все ноотропные средства, а также органотропные средства растительного происхождения (Билобил, Интеллан), нейротропы (Глицин, Аминалон), антиагреганты и сосудорасширяющие препараты.

Ноотропные средства

Ноотропы – это группа лекарственных препаратов, относящихся к психостимуляторам, но не оказывающих посттерапевтического истощения организма и психомоторного возбуждения.

Оказывает воздействие на высшую психическую деятельность, связанную с:

  • интенсивностью восприятия информации;
  • скоростью обработки и анализа;
  • степенью запоминания и воспроизведения;
  • согласованной направленностью действий на исполнение.

Принцип действия заключается в усилении метаболических процессов в нейронах и стимуляции энергетического обмена даже в условиях гипоксии.

В целом повышение уровня психического функционирования достигается путем:

  • Усиленной выработки энергии за счет бескислородного синтеза АТФ;
  • понижения уровня свободных радикалов и потребности нейронов в кислороде, за счет чего повышается устойчивость клеток к кислородной недостаточности;
  • повышение интенсивности транссинаптической передачи в нейронах, что вызвано активацией синтеза фермента ацетилатциклазы. Путем каскадных преобразований ферментов в цепочке реакций это приводит к увеличению потока ионов кальция и калия через синаптическую щель, и как следствие – освобождению медиатора;
  • улучшение глюкозного обмена, особенно в коре головного мозга, мозжечке;
  • стабилизация функциональных и структурных свойств клеточных мембран ЦНС.

Креатин

Креатин, азотсодержащая органическая кислота, присутствующая в организме животных, быстро стал популярной пищевой добавкой – и не только благодаря способности повышать мышечную силу за счет увеличения притока энергии к клеткам и активного содействия мышечному росту

Эти физиологические свойства нутриента мы сегодня оставим в покое, а все внимание уделим способности креатина улучшать память и концентрацию внимания. Ученые выяснили, что креатин играет ключевую роль в сохранении энергетического равновесия в головном мозге и выступает в качестве буфера внутриклеточных резервов энергии в цитозоле и митохондриях

Начните принимать по 5 грамм в день, а еще лучше, придерживайтесь инструкции по применению препарата, который вы держите в руках.

Креатин

Optimum Nutrition Creatine 2500 Caps
Чистый моногидрат креатина. Повышение выносливости и эффективности тренировок!

Universal Nutrition Creatine
Поддержание стабильного уровня АТФ в мышечной ткани. Невероятный прирост мышечной силы и производительности!!

Методы улучшения памяти без лекарств и препаратов

В первую очередь стоит нормализовать режим дня, достаточное время отдыхать, ни в коем случае не перегружаться, не брать на себя непомерное количество работы, по возможности избегать стрессов и напряженных, конфликтных ситуаций.

Для тренировки мозга идеально подойдет разгадывание ребусов, кроссвордов, судоку, решение задач на логику и нестандартное мышление. Полезно будет выполнять различные арифметические операции в уме, пересказывать сюжет книги или фильма после прочтения или просмотра, учить наизусть стихотворения, известные цитаты из прозаических произведений, вспоминать и записывать в блокноте даты рождения, телефонные номера знакомых, перечислять как можно больше видов из какой-то определенной категории (например, растения, мебель, музыкальные инструменты).

Также следует отказаться от вредных привычек, так как никотин и этанол пагубно влияют на организм, и проводить больше времени на свежем воздухе – это способствует насыщению мозговых тканей кислородом.

10 продуктов для улучшения памяти

1) Рыба. В ней содержатся омега-3 жирные кислоты, которые поддерживают стабильное функционирование мозга, насыщая его кислородом, и, согласно научным исследованиям, препятствуют развитию слабоумия.

2) Грецкие орехи, семечки

Эти продукты богаты витамином E, который предотвращает изнашивание мозга с возрастом, сохраняя память и внимание на прежнем высоком уровне

3) Яблоки. В них содержится кверцетин, сильный антиоксидант. Проведенные исследования показали, что данное вещество препятствует развитию болезни Альцгеймера и старению мозга.

4) Яйца являются источником витамина B, жирных кислот и холина. Все эти вещества позволяют ускорить процесс передачи нервных импульсов между клетками мозга.

5) Зеленые овощи (салат, шпинат, капуста и другие) богаты фолиевой кислотой и витаминами E и C. Эти компоненты помогают качественной и быстрой работе человеческого мозга.

6) В винограде содержатся антоцианы, которые улучшают обмен веществ в тканях головного мозга.

7) Зеленый чай, содержащий полифенолы, оказывает полезное воздействие на организм и защищает клетки головного мозга от разрушения.

8) Черника и прочие ягоды. Они богаты антиоксидантами и полифенолами, укрепляют стенки сосудов головного мозга и не дают завладеть им процессам старения и болезни Альцгеймера.

9) Морковь

Она является источников бета-каротина, витамина C, которые задерживают старение мозга, улучшают память, внимание и прочие когнитивные функции

10) Растительные масла (оливковое, подсолнечное) содержат витамин E, который тормозит возрастные изменения головного мозга.

Советы народной медицины

Для улучшения мозгового кровообращения, укрепления церебральных сосудов, препятствия развитию атеросклероза и слабоумия народная медицина рекомендует следующие средства:

1) Отвар из коры рябины.

2) Соки из ягод черники, моркови и свеклы (еще они очень полезны для зрения).

3) Настой из листьев мяты и шалфея.

4) Отвар из почек сосны.

5) Отвары из корней девясила и аира.

Также для улучшения работы мозга широко используется ароматерапия. Массаж эфирными маслами цитрусов, розмарина, мяты, или наполнение ими окружающего пространства благоприятно воздействует на когнитивные функции, нормализует мыслительные процессы и интеллект.

Растительные препараты

Природные богатства всегда являлись источником множества полезных веществ. Таблетки на основе натуральных компонентов выбирают в случае начальных этапов развития заболевания и незначительных отклонениях в работе мозга.

Гинкго билоба – средство получают из китайского дерева Гинкго. Препарат производит сосудорасширяющий эффект, способствует повышению стойкости тканей при недостаточности кислорода, препятствует окислению жиров. Средство не рекомендовано беременным и в период кормления грудью, а также при одновременном лечении другими препаратами для кровотока.
Винпоцетин – добывается из растения барвинок. Является алкалоидом. Позитивно влияет на кровоток в мозге. Нельзя принимать после перенесенного инсульта, сердечной недостаточности, а также беременным женщинам и детям.
Биокальций для мозга – комбинированный препарат. Включает минеральные вещества, витамины, антиоксиданты и аминокислоты. Рекомендован для людей пожилого возраста.
Азиатский женьшень – способствует метаболизму глюкозы, оказывают тонизирующее воздействие, стимулирует работу мозга. Рекомендуют выпить это средство при плохом настроении и повышенной раздражительности.
Розовая родиола – способствует выработке серотонина и дофамина, необходимых ЦНС

В целом положительно влияет на весь организм, помогает чувствовать себя всегда бодрым, улучшает зрение, память, внимание и концентрацию.

Все вышеперечисленные средства являются профилактическими и отлично подходят людям среднего и старшего возраста.

Церебральные вазодилататоры

Обладают различными механизмами ноотропного влияния, улучшая мозговое кровообращение.

Винпоцетин (Кавинтон, Телектол)

Действующее вещество – винпоцетин.

Форма выпуска – таблетки по 5 миллиграмм.

Назначают по 1-2 таблетки 3 раза в день на протяжении 2 месяцев.

Побочные эффекты: снижение давления, тахикардия.

Противопоказания: нарушения сердечного ритма, ишемическая болезнь сердца, геморрагический инсульт в острой стадии, беременность, лактация.

Инстенон

Действующие вещества – гексобендин, этамиван и этофиллин.

Форма выпуска – таблетки и раствор для внутривенного введения.

Назначают по 1-2 таблетки 3 раза в день на протяжении 6 недель.

Побочные эффекты: тахикардия, снижение артериального давления, головные боли, боли в сердце, гиперемия лица.

Противопоказания: сильное возбуждение, эпилепсия, повышенное внутричерепное давление, кровоизлияние в мозг.

Ницерголин (Сермион)

Действующее вещество – ницерголин.

Форма выпуска – таблетки и порошок в ампулах для инъекций.

Применяют внутрь по 5-10 миллиграмм 3 раза в день на протяжении 3 и более месяцев, внутримышечно – по 2-4 миллиграмма 2 раза в сутки.

Побочные эффекты: головокружения, обмороки, снижение давления, беспокойство, тошнота, снижение аппетита, крапивница.

Противопоказания: артериальная гипотензия, инфаркт миокарда, острое кровотечение, беременность, лактация, возраст до 18 лет

При почечной недостаточности и в пожилом возрасте принимать с осторожностью

Общетонизирующего действия

Таблетки для памяти и работы мозга взрослым людям назначаются в зависимости от стадии патологических изменений. Данная группа препаратов не имеет побочных эффектов и используется для профилактики работы ЦНС.

Представители данной группы:

1. Глицин: лекарственный препарат, регулирует обмен веществ, стимулирует торможение ЦНС, повышает работоспособность мозга.

  • Назначается в виде таблеток белого цвета со сладковатым привкусом.
  • Принимать по 1 таблетке сублингвально (под язык).
  • Противопоказан при гиперчувствительности к компонентам препарата.

2. Танакан: лекарственное средство на основе растительного сырья, способствует обновлению форменных элементов крови, восстанавливает процессы метаболизма и улучшает мозговую деятельность.

  • Назначается в виде раствора и таблеток, покрытых оболочкой.
  • Принимать нужно по 1 таблетке или 1 мл раствора перорально 3 раза в день.
  • Противопоказан при чувствительности пациента к компонентам препарата при беременности и грудном вскармливании.

3. Интеллан: мощный стимулятор мозговой активности.

  • Назначается в виде капсул и сиропа.
  • Принимать по 1 капсуле или 2 ч.л. сиропа перорально 2 раза в день.
  • Данный препарат противопоказан при бессоннице и индивидуальной непереносимости составных частей препарата.

4. Память форте: лекарственное средство, способствующее улучшению концентрации внимания, нормализации мозгового кровообращения и улучшению памяти.

  • Назначается в виде капсул.
  • Принимать нужно по 2 капсулы в сутки в течение 1 месяца.
  • Противопоказан при индивидуальной непереносимости препарата.

5. Билобил: лекарственный препарат на основе растительного сырья, улучшающий мозговое и периферическое кровообращение и препятствующий образованию тромбов.

  • Назначается в капсулах.
  • Принимать по 1 капсуле 3 раза в день в течение 4-х недель.
  • Противопоказан при индивидуальной непереносимости препарата, диспепсических расстройствах, бессоннице, головной боли.

Все препараты с общим тонизирующим эффектом способствуют мобилизации нейронных процессов в организме.

Заключение

Повысить активность работы мозга вполне реально, поэтому при появлении признаков спада не стоит отчаиваться. Для начала следует постараться наладить свою повседневную жизнь и лишь после этого, если ничего не поможет, обратиться за помощью к врачам. Сегодня существует большое количество препаратов, которые помогут нормализовать работу мозга, улучшить памяти, вернуть способность к концентрации. Однако не стоит искать радикальные способы решить проблему без консультации с врачом, ведь многие препараты при неправильном использовании могут дать совершенно неожиданный результат, а в некоторых случаях – прямо противоположный ожидаемому.

Стоит помнить о том, что регресс не происходит в один миг, а значит это процесс, который можно взять под контроль на ранних этапах. Кроме того, никогда не помешает вести профилактику снижения памяти и активности работы мозга.

Таблетки для памяти и работы мозга для взрослых: обзор эффективных препаратов

Память может ухудшаться по множеству причин. Это может быть природное старение организма, частые стрессы, какие-либо патологии и многое другое. Прежде, чем начать принимать таблетки для памяти и работы мозга взрослым следует установить фактор, влияющий на такое состояние. Для этого лучше всего обратиться к специалисту, который после постановления диагноза назначит необходимое лечение.

таблетки для улучшения мозговой деятельности и памяти

Какие факторы негативно влияют на память и работу мозга

К основным причинам ухудшения мозговой деятельности относят:

  1. Была проведена операция по удалению опухоли в мозгу либо ее наличие.
  2. Проблемы с памятью могут быть следствием перенесенного инсульта, наличия каких-либо черепно-мозговых и физических нарушений.
  3. Различные инфекционные заболевания, болезни почек, перенесенный менингит, нарушения метаболизма.
  4. Большой возраст, чем старше человек, тем сложнее ему дается запоминание какой-либо информации.
  5. Негативное воздействие алкогольсодержащих напитков, а также чрезмерное табакокурение и использование наркотических либо успокоительных средств.
  6. Систематическое недосыпание, частые стрессы, перегрузки, депрессивное состояние.

таблетки для памяти и работы мозга взрослым

Принцип действия препаратов для улучшения памяти и работы мозга

В современной медицине имеется большое множество различных лекарственных средств, которые способны улучшить работу центральной нервной системы человека. Также они повышают питание мозга. На самом деле по проведенным клиническим исследованиям не удалось выявить конкретного механизма их воздействия. Если результаты и оказывались положительными, то в незначительной мере, поэтому вопрос действенности подобных медикаментов до сих пор под вопросом в кругах специалистов.

Показания и противопоказания

Главными показаниями к назначению таблеток являются:

  • необходимость стимуляции функций мозга;
  • плохая память.

Таблетки для улучшения памяти имеют такие общие противопоказания:

  • инфаркт миокарда в острой фазе;
  • период беременности;
  • острые нарушения функций мозга;
  • период лактации;
  • язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки либо желудка.

Побочные эффекты

После использования таблеток для улучшения мозговой деятельности и памяти могут наблюдаться следующие побочные эффекты:

  • бессонница;
  • сонливость;
  • аллергические реакции;
  • шум в ушах;
  • нарушения ЖКТ.

что попить для улучшения памяти

Рейтинг популярных препаратов

В медицине можно встретить большое количество различных средств, обещающих улучшить память и мозговую активность. Самые популярные из них будут рассмотрены далее, некоторые есть возможность приобрести без назначения врача, а другие же продаются только по рецепту.

Ноопепт

Одним из лекарств для улучшения памяти и мозгового кровообращения является Ноопепт. Использование данного средства способствует оптимизации всех стадий процесса запоминания, к которым относят: получение информации и ее хранение, обработка информации, своевременное извлечение необходимого материала. К одному из важных свойств этого эффективного препарата относят увеличение с его помощью амплитуды транскаллозального ответа, что способствует облегчению ассоциативных связей в кортикальных структурах, которые возникают между полушариями.

Основной курс лечения может длиться от 1,5 до 3 месяцев. В случае необходимости прием можно продолжить, но перед этим сделать перерыв на 1 месяц. В противопоказаниях указывается непереносимость лактозы. К ограничениям к использованию: возрастная категория до 18 лет, беременность, нарушения в работе печени и почек, глюкозо-галактозная мальабсорбция.

что попить для улучшения памяти

Глицин

Данное средство было выпущено одним из первых для улучшения работы мозговой деятельности и памяти и является одним из самых известных. Среди часто встречающихся побочных эффектов выделяют шум в ушах, аллергию и повышенную сонливость. Форма выпуска — таблетки, которые необходимо употреблять 3 раза в день. Его часто назначают при склерозе.

таблетки для памяти и работы мозга взрослым

Билобил

Данное средство рекомендовано при нарушениях сна и интеллектуальных способностей, а также тем людям, которые испытывают постоянные тревоги и чувство страха. Препарат улучшает снабжение периферических тканей мозга кислородам и микроциркуляцию. Имеет противопоказания для возрастной категории людей, не достигших 18 лет.

Препарат используется 3 раза в сутки по 1 капсуле. Курс лечения составляет 90 дней. Из побочных эффектов выделяют: зуд, бессонницу, кожную сыпь, покраснения, диспепсию, понижение свертываемости крови и головную боль.

препараты для повышения мозговой активности

Аминалон

Данное средство помогает выводу токсинов, которые образуются в процессе обмена веществ в мозгу человека. Может использоваться людьми с сахарным диабетом, так как помогает понизить содержание глюкозы. Рекомендован после получения черепно-мозговых травм.

Суточная дозировка делится на три приема, и для детей от 1 до 3 лет составляет от 1 до 2 граммов, для более старшего возраста от 4 до 6 лет она составит 2-3 грамма, а для возрастной категории более 7 лет — 3 грамма. Курс применения может варьировать от 2 недель до 4 месяцев. Из побочных эффектов наиболее часто отмечают: лабильность артериального давления, рвота, нарушение сна, появление тошноты, повышение температуры тела.

лекарства для улучшения памяти и мозгового кровообращения

Интеллан

Данный препарат для повышения мозговой активности выпускается только в капсулах и применяется для улучшения умственной деятельности, от забывчивости и депрессии, способствует подавлению беспокойства. Одну капсулу препарата нужно принимать 2 раза в день после приема пищи в утреннее и вечернее время на протяжении 4 недель. Из побочных эффектов выделяют только возможное проявление аллергической реакции.

глицин для памяти

Пирацетам

Данное средство используется для восстановления памяти у людей с заболеванием Альцгеймера, при головокружениях, недостаточности кровоснабжения головного мозга, а также вследствие интоксикации, наличия депрессивного состояния и атеросклероза.

Препарат пользуется большой популярностью среди студентов за счет его свойства, позволяющего улучшать кровообращение в головном мозге, таким образом улучшая память и концентрацию внимания. Кроме того, у него доступная цена.

Из побочных эффектов может наблюдаться раздражительность, беспокойство, тремор конечностей и бессонница.

К противопоказаниям Пирацетама относят:

  • острая почечная недостаточность;
  • аллергические реакции при употреблении эссенций и фруктовых соков;
  • острая сердечная недостаточность.

таблетки для памяти и работы мозга взрослым

Мемоплант

Данное средство изготовлено на растительной основе. К его основным свойствам относят улучшение метаболизма и тонизацию сосудов. Применяют препарат при головных болях, головокружениях и шуме в голове. Лучше использовать Мемоплант по предписанию доктора, так как дозировка более 120 миллиграммов противопоказана для самостоятельного назначения.

препараты стимулирующие работу головного мозга

Танакан

Данное средство помогает в ускорении кровообращения и питании клеток головного мозга глюкозой. Также препарат не позволяет образовываться тромбам, восстанавливает остроту зрения и избавляет от шума в ушах, нормализует кровообращение, помогает более эффективно запоминать различную информацию, повышает способности к обучению.

Средство изготавливается в таблетках и продается только по рекомендации врача. Если человека интересует, что попить для улучшения памяти, то Танакан без рецепта он может приобрести только в жидком виде.

лекарства улучшающие память в пожилом возрасте

Как выбрать таблетки

Как известно, каждое лекарство имеет свои возрастные ограничения, что касается и фармацевтических средств для улучшения мозговой деятельности. Поэтому для каждой категории имеются свои варианты препаратов.

Детям и подросткам

Дети и подростки очень активны, и поэтому их организму требуется дополнительная интеллектуальная подпитка. Для правильного распределения энергии между учебой и играми, а также для становления психических процессов, им требуется соблюдать правильное питание. Недостающую часть элементов может компенсировать средство Глицин для памяти. Данное лекарство успокаивает и помогает лучше справиться со школьной программой, делая ребенка более сосредоточенным, внимательным и снижает утомляемость при психических нагрузках.

Студентам

В основном умственное перенапряжение у студентов возникает во время сессии. В данный период им требуется усваивать большое количество информации за малый промежуток времени, и по этой причине их память должна работать на должном уровне. Благодаря использованию ноотропных средств можно достичь подобного результата. Но препараты нужно начать применять за 2 недели до начала сессии.

глицин для памяти

Взрослым

Людям, которые работают, подпитка мозговой деятельности требуется не меньше остальных. Чем старше человек, тем сложнее ему запоминать какую-либо информацию, и в категорию риска попадают люди старше 40 лет, в особенности те, чья работа связана с умственной деятельностью.

Из-за перезагрузок мозговой деятельности происходит ухудшение памяти и понижается концентрация внимания, также наблюдаются стрессы, повышенная утомляемость и другие неприятные симптомы.

Для восстановления работоспособности рекомендуется принимать различные витамины и лекарства. К списку рекомендованных относят:

  • Фезам;
  • ВитрумМемори;
  • Глицин;
  • Ноотропил.

Пожилым

Пожилые люди, как правило, больше остальных нуждаются в дополнительном питании головного мозга. После наступления 60 лет возникают частые нарушения сна, появляются такие симптомы как утомляемость, патологии сосудов, головокружения. Для улучшения мозгового кровообращения назначают средства, такие как Танакан и Кортексин.

таблетки для улучшения мозговой деятельности и памяти

Народные средства

Очень часто люди отвергают лекарства, улучшающие память в пожилом возрасте, для них существуют альтернативные варианты.

Самыми популярными методами народной медицины являются такие:

  1. Красная рябина. Готовится отвар из измельченной столовой ложки коры дерева и 250 миллилитров жидкости. Смесь кипятится в течение 10 минут, после чего настаивается 6 часов. Употреблять следует трижды в день по одной столовой ложке на протяжении 30 дней.
  2. Цветок клевера. Для отвара потребуются головки растения, собранные в период цветения. Их следует высушить и измельчить. Далее отправить в термос две столовые ложки из общего количества, залить их двумя стаканами только закипевшей воды. Настоять в течение двух часов и процедить. Пить по третьей части стакана за полчаса до еды в течение 3 месяцев.
  3. Почки сосны. Необходимо собирать молодые почки сосны и употреблять их по 3 штуки 2 раза в день перед приемом пищи.

таблетки для улучшения мозговой деятельности и памяти

Тренировки памяти

Существуют дополнительные способы, кроме препаратов, стимулирующих работу головного мозга:

  1. Изучение слов. На листе бумаги пишутся 10 слов, их следует постараться запомнить за 20 секунд. Далее лист переворачивается и человек должен повторить те слова, которые сможет вспомнить.
  2. Интернет-сервисы. В сети можно найти множество онлайн-приложений, помогающих стимулировать работу мозга и улучшить память.
  3. Концентрация на мелочах. На столе разложить несколько небольших предметов, в течение 10 секунд их внимательно рассмотреть. Отвернуться и описать каждый объект в мельчайших запомнившихся подробностях.
  4. Чтение вслух. Достаточно 15-минутного чтения вслух ежедневно для укрепления слуховой памяти. Для лучшего результата прочтенное следует пересказать.

таблетки для памяти и работы мозга взрослым

Дополнительные рекомендации

Обратите внимание на следующие советы:

  1. Физическая активность. Чем активнее образ жизни человека, тем больше выделяется митохондрий клетками, которые стимулируют запоминание и внимание.
  2. Хороший сон. В период сна мозг сортирует полученную в течение суток информацию, и устраняет ту, которую считает не нужной.
  3. Не запоминать мелочи. Следует иметь в памяти только важные события, а мелочи постараться записывать в ежедневник.
  4. Отказаться от курения. Исследования доказали, что у курящих память на 30% хуже.
  5. Кроссворды. Не обязательно покупать газеты для их решения, можно просто скачать одно из множества мобильных приложений.

препараты стимулирующие работу головного мозга

Видео

Еще много полезных советов, как улучшить работу мозга и память с помощью еды, вы узнаете из видео.

наркотиков и мозг | Национальный институт злоупотребления наркотиками (NIDA)

Представляем человеческий мозг

Человеческий мозг — самый сложный орган в организме. Эта трехфунтовая масса серого и белого вещества находится в центре всей человеческой деятельности — вам нужно водить машину, наслаждаться едой, дышать, создавать художественный шедевр и наслаждаться повседневными делами. Мозг регулирует основные функции вашего тела, позволяет вам интерпретировать и реагировать на все, что вы испытываете, и формирует ваше поведение.Короче говоря, ваш мозг — это вы — все, что вы думаете и чувствуете, и кто вы есть.

Как работает мозг?

Мозг часто сравнивают с невероятно сложным и запутанным компьютером. Вместо электрических цепей на кремниевых чипах, которые управляют нашими электронными устройствами, мозг состоит из миллиардов клеток, называемых нейронов, , которые организованы в цепи и сети. Каждый нейрон действует как переключатель, управляющий потоком информации. Если нейрон получает достаточно сигналов от других нейронов, к которым он подключен, он срабатывает, отправляя собственный сигнал другим нейронам в цепи.

Мозг состоит из множества частей с взаимосвязанными цепями, которые работают вместе как одна команда. Различные мозговые цепи отвечают за координацию и выполнение определенных функций. Сети нейронов посылают сигналы назад и вперед друг другу и между различными частями головного мозга, спинного мозга и нервов в остальной части тела (периферическая нервная система).

Чтобы отправить сообщение, нейрон высвобождает нейротрансмиттер в промежуток (или синапс ) между ним и следующей ячейкой.Нейротрансмиттер пересекает синапс и прикрепляется к рецепторам на принимающем нейроне, как ключ к замку. Это вызывает изменения в принимающей ячейке. Другие молекулы, называемые транспортерами перерабатывают нейротрансмиттеры (то есть возвращают их обратно в высвобождающий их нейрон), тем самым ограничивая или отключая сигнал между нейронами.

Как наркотики работают в мозге?

Наркотики мешают нейронам отправлять, получать и обрабатывать сигналы через нейротрансмиттеры.Некоторые наркотики, такие как марихуана и героин, могут активировать нейроны, потому что их химическая структура имитирует естественный нейротрансмиттер в организме. Это позволяет лекарствам прикрепляться и активировать нейроны. Хотя эти препараты имитируют собственные химические вещества мозга, они не активируют нейроны так же, как естественный нейротрансмиттер, и приводят к ненормальным сообщениям, посылаемым через сеть.

Другие лекарства, такие как амфетамин или кокаин, могут вызывать высвобождение нейронами аномально большого количества природных нейротрансмиттеров или препятствовать нормальной переработке этих химических веществ мозга, мешая транспортерам.Это также усиливает или нарушает нормальную связь между нейронами.

Какие части мозга страдают от употребления наркотиков?

Наркотики могут изменить важные области мозга, которые необходимы для жизнедеятельности, и могут стимулировать навязчивое употребление наркотиков, которое отмечает зависимость. Области мозга, затронутые употреблением наркотиков, включают:

  • Базальные ганглии, , которые играют важную роль в позитивных формах мотивации, включая приятные эффекты здоровой деятельности, такой как еда, общение и секс, а также участвуют в формировании привычек и рутины.Эти области образуют ключевой узел того, что иногда называют «цепью вознаграждения» мозга. Наркотики чрезмерно активируют эту цепь, вызывая эйфорию от наркотика. Но при многократном воздействии схема приспосабливается к присутствию лекарства, уменьшая его чувствительность и затрудняя ощущение удовольствия от чего-либо, кроме лекарства.
  • Расширенная миндалина играет роль в стрессовых ощущениях, таких как беспокойство, раздражительность и беспокойство, которые характеризуют отмену после сильного исчезновения лекарства и, таким образом, побуждают человека искать лекарство снова.Эта схема становится все более чувствительной с увеличением употребления наркотиков. Со временем человек с расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, употребляет наркотики, чтобы получить временное облегчение от этого дискомфорта, а не набрать обороты.
  • Префронтальная кора дает возможность мыслить, планировать, решать проблемы, принимать решения и осуществлять самоконтроль над импульсами. Это также последняя часть мозга, которая становится зрелой, что делает подростки наиболее уязвимыми. Сдвиг баланса между этим контуром и контурами базальных ганглиев и расширенной миндалины заставляет человека с расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, искать лекарство в принудительном порядке с уменьшенным импульсным контролем.

Некоторые наркотики, такие как опиоиды, также разрушают другие части мозга, такие как ствол мозга, который контролирует основные жизненно важные функции, включая частоту сердечных сокращений, дыхание и сон. Это вмешательство объясняет, почему передозировка может вызвать угнетение дыхания и смерть.

Как наркотики приносят удовольствие?

Простые действия в повседневной жизни могут вызвать небольшие выбросы нейротрансмиттеров в мозг, приносящие приятные ощущения. Наркотики могут угнать этот процесс.

Удовольствие или эйфория — высокая от наркотиков — до сих пор плохо изучены, но, вероятно, включают в себя выбросы химических сигнальных соединений, включая естественные опиоиды организма (эндорфины) и другие нейротрансмиттеры в частях базальных ганглиев (схема вознаграждения).Когда некоторые наркотики принимаются, они могут вызывать выбросы этих нейротрансмиттеров намного больше, чем меньшие выбросы, естественно производимые в сочетании со здоровыми наградами, такими как еда, слух или игра музыки, творческие занятия или социальное взаимодействие.

Когда-то считалось, что выбросы нейротрансмиттера дофамина , вызванного наркотиками, непосредственно вызывали эйфорию, но ученые теперь думают, что дофамин больше связан с тем, чтобы заставить нас повторять приятные действия (подкрепление), чем с непосредственным производством удовольствия.

Как дофамин усиливает употребление наркотиков?

Чувство удовольствия — это то, как здоровый мозг выявляет и усиливает полезное поведение, такое как еда, общение и секс. Наш мозг подключен, чтобы увеличить шансы, что мы будем повторять приятные действия. Нейромедиатор дофамин занимает центральное место в этом. Всякий раз, когда схема вознаграждения активируется здоровым,

— приятное переживание, всплеск допамина сигнализирует о том, что происходит что-то важное, о чем нужно помнить.Этот сигнал допамина вызывает изменения в нервной связности, которые облегчают повторение активности снова и снова, не думая об этом, что приводит к формированию привычек.

Подобно тому, как наркотики вызывают сильную эйфорию, они также вызывают гораздо большие выбросы допамина, что сильно усиливает связь между потреблением препарата, получающимся в результате удовольствием и всеми внешними сигналами, связанными с этим опытом. Большие волны допамина «учат» мозг искать наркотики за счет других, более здоровых целей и действий.

Сигналы в повседневной жизни человека или в окружающей среде, связанные с употреблением наркотиков из-за изменений в схеме вознаграждения, могут вызвать неконтролируемую тягу, когда человек подвергается воздействию этих сигналов, даже если само лекарство недоступно. Этот научный «рефлекс» может длиться долго, даже у людей, которые много лет не употребляли наркотики. Например, люди, которые были свободны от наркотиков в течение десяти лет, могут испытывать тягу, возвращаясь в старый район или дом, где они употребляли наркотики.Как езда на велосипеде, мозг помнит.

Почему наркотики вызывают более сильную зависимость, чем естественное вознаграждение?

Для мозга разницу между обычными наградами и наградами за наркотики можно сравнить с разницей между тем, кто шепчет вам на ухо, и тем, кто кричит в микрофон. Подобно тому, как мы уменьшаем громкость на радио, которое является слишком громким, мозг человека, который злоупотребляет наркотиками, настраивается, производя меньше нейротрансмиттеров в цепи вознаграждения или уменьшая количество рецепторов, которые могут принимать сигналы.В результате способность человека получать удовольствие от естественной полезной (то есть усиливающей) деятельности также уменьшается.

Вот почему человек, который злоупотребляет наркотиками, в конце концов чувствует себя плоско, без мотивации, безжизненным и / или подавленным и не может наслаждаться вещами, которые раньше были приятными. Теперь человеку нужно продолжать принимать наркотики, чтобы испытать даже нормальный уровень вознаграждения, что только усугубляет проблему, как порочный круг. Кроме того, человеку часто нужно принимать большее количество препарата, чтобы получить знакомый высокий — эффект, известный как толерантность .

Длительное употребление наркотиков ухудшает работу мозга.

Для получения дополнительной информации о наркотиках и мозге, закажите NIDA Teaching Addiction Science серии или Mind Matters по адресу www.drugabuse.gov/parent-teacher.html . Эти и другие предметы доступны для общественности бесплатно.

,

Память, концентрация и здоровье мозга

Продукты, которые мы едим, могут оказать большое влияние на структуру и здоровье нашего мозга. Соблюдение диеты для укрепления мозга может поддерживать как кратковременную, так и долгосрочную функцию мозга.

Мозг является энергоемким органом, потребляющим около 20 процентов калорий организма, поэтому ему нужно много хорошего топлива для поддержания концентрации в течение дня.

Мозг также нуждается в определенных питательных веществах, чтобы оставаться здоровым. Например, жирные кислоты омега-3 помогают создавать и восстанавливать клетки мозга, а антиоксиданты снижают клеточный стресс и воспаление, которые связаны со старением мозга и нейродегенеративными нарушениями, такими как болезнь Альцгеймера.

В этой статье рассматриваются научные доказательства 12 лучших продуктов для мозга.

Жирная рыба является хорошим источником омега-3 жирных кислот. Омега-3 помогают строить мембраны вокруг каждой клетки в организме, включая клетки головного мозга. Следовательно, они могут улучшить структуру клеток мозга, называемых нейронами.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что у людей с высоким уровнем омега-3 увеличился кровоток в мозге. Исследователи также определили связь между уровнями омега-3 и улучшением познания или мышления.

Эти результаты показывают, что употребление в пищу продуктов, богатых омега-3, таких как жирная рыба, может стимулировать работу мозга.

Примеры жирной рыбы с высоким содержанием омега-3:

  • лосось
  • скумбрия
  • тунец
  • сельдь
  • сардины

Люди также могут получить омега-3 из соевых бобов, орехов, льняного семени и другие семена.

Темный шоколад содержит какао, также известный как какао. Какао содержит флавоноиды, тип антиоксиданта.

Антиоксиданты особенно важны для здоровья мозга, так как мозг очень чувствителен к окислительному стрессу, который способствует возрастному снижению когнитивных функций и болезням головного мозга.

Флавоноиды какао, кажется, полезны для мозга. Согласно обзору 2013 года, они могут стимулировать рост нейронов и кровеносных сосудов в частях мозга, участвующих в памяти и обучении. Они также могут стимулировать кровоток в мозге.

Некоторые исследования также показывают, что флавоноидный компонент шоколада может обратить вспять проблемы с памятью улитки.Ученым еще предстоит проверить это на людях.

Тем не менее, исследование, проведенное в 2018 году на людях, также подтверждает стимулирующий эффект темного шоколада. Исследователи использовали методы визуализации, чтобы посмотреть на активность в мозге после того, как участники съели шоколад с минимум 70% какао.

Исследователи пришли к выводу, что употребление этого типа темного шоколада может улучшить пластичность мозга, что очень важно для обучения, а также может принести другие преимущества, связанные с мозгом.

Подобно темному шоколаду, многие ягоды содержат флавоноидные антиоксиданты.Исследования показывают, что они могут сделать ягоды хорошей пищей для мозга.

Антиоксиданты помогают, уменьшая воспаление и окислительный стресс. Антиоксиданты в ягодах включают антоцианин, кофейную кислоту, катехин и кверцетин.

В обзоре 2014 года отмечается, что антиоксидантные соединения в ягодах оказывают много положительного воздействия на мозг, в том числе:

  • , улучшая связь между клетками мозга,
  • , уменьшая воспаление по всему телу,
  • ,
  • , повышая пластичность, которая помогает клеткам мозга образовывать новые соединения, Повышение способности к обучению и памяти
  • Снижение или отсрочка возрастных нейродегенеративных заболеваний и снижение когнитивных функций

Ягоды, богатые антиоксидантами, которые способствуют здоровью мозга, включают:

  • клубника
  • ежевика
  • черника
  • черная смородина
  • шелковица

2 Потребление большего количества орехов и семян может быть полезно для мозга, так как эти продукты содержат омега-3 жирные кислоты и антиоксиданты.

Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что более высокое общее потребление орехов было связано с улучшением работы мозга в пожилом возрасте.

Орехи и семена также являются богатыми источниками антиоксиданта витамина Е, который защищает клетки от окислительного стресса, вызванного свободными радикалами.

С возрастом их мозг может подвергаться этой форме окислительного стресса, и поэтому витамин Е может поддерживать здоровье мозга в пожилом возрасте.

Обзор 2014 года показал, что витамин Е может также способствовать улучшению познания и снижению риска болезни Альцгеймера.

Орехи и семена с высоким содержанием витамина Е включают:

  • семян подсолнечника
  • миндаль
  • фундука

Для полного изучения влияния витамина Е на мозг потребуются дальнейшие исследования.

Употребление в пищу цельного зерна — это еще один способ извлечь выгоду из воздействия витамина Е, поскольку эти зерна являются хорошим источником витамина.

Цельнозерновые продукты включают в себя:

  • коричневый рис
  • ячмень
  • пшеница булгур
  • овсяная мука
  • цельнозерновой хлеб
  • цельнозерновые макароны

Кофе — известное средство для концентрации — многие его пьют бодрствовать и поощрять внимание.

Кофеин в кофе блокирует вещество в мозге, называемое аденозином, которое заставляет человека чувствовать себя сонным.

Помимо повышения бдительности, исследование 2018 года предполагает, что кофеин может также увеличить способность мозга обрабатывать информацию.

Исследователи обнаружили, что кофеин вызывает увеличение энтропии мозга, что относится к сложной и переменной активности мозга. Когда энтропия высока, мозг может обрабатывать больше информации.

Кофе также является источником антиоксидантов, которые могут поддерживать здоровье мозга по мере взросления человека.Одно исследование связало потребление кофе на протяжении всей жизни со сниженным риском:

Кофеин, однако, может повлиять на сон человека, и врачи не рекомендуют потребление кофеина для всех.

Источник полезных ненасыщенных жиров, авокадо может поддерживать мозг.

Потребление мононенасыщенных жиров может снизить кровяное давление, а высокое кровяное давление связано с ухудшением когнитивных функций.

Таким образом, благодаря снижению высокого кровяного давления ненасыщенные жиры в авокадо могут снизить риск снижения когнитивных функций.

Другие источники полезных ненасыщенных жиров включают:

  • миндаль, кешью и арахис
  • семена льна и чиа
  • масла сои, подсолнечника и канолы
  • грецких орехов и бразильских орехов
  • рыба

Арахис — бобовые с отличным питательным профилем. Они содержат много ненасыщенных жиров и белков, чтобы поддерживать уровень энергии человека в течение дня.

Арахис также содержит ключевые витамины и минералы для поддержания здоровья мозга, в том числе высокий уровень витамина Е и ресвератрола.

Ресвератрол — это природный не флавоноидный антиоксидант, содержащийся в арахисе, шелковице и ревене. Данные обзорной статьи свидетельствуют о том, что ресвератрол может оказывать защитное действие, например, помогая предотвратить рак, воспаление и неврологические заболевания, включая болезни Альцгеймера и Паркинсона.

Яйца, которыми наслаждаются многие на завтрак, могут стать эффективным продуктом для мозга.

Они являются хорошим источником следующих витаминов группы В:

Недавние исследования показывают, что эти витамины могут предотвращать сокращение мозга и замедлять снижение когнитивных функций.

Поделиться на PinterestБрокколи и другие крестоцветные овощи богаты клетчаткой и питательными веществами.

Брокколи не только является низкокалорийным источником пищевых волокон, но и полезна для мозга.

Брокколи богата соединениями, называемыми глюкозинолатами. Когда организм разрушает их, они производят изотиоцианаты.

Изотиоцианаты могут снижать окислительный стресс и снижать риск нейродегенеративных заболеваний.

Брокколи также содержит витамин С и флавоноиды, и эти антиоксиданты могут дополнительно укрепить здоровье мозга человека.

Другие овощи семейства крестоцветных, содержащие глюкозинолаты:

  • брюссельская капуста
  • бок чой
  • капуста
  • цветная капуста
  • репа
  • капуста

Листовая зелень, в том числе капуста, может поддерживать здоровье мозга.

Как и брокколи, капуста содержит глюкозинолаты, а листовая зелень также содержит другие ключевые антиоксиданты, витамины и минералы. Вот почему многие считают капусту суперпродуктом.

Соевые продукты богаты определенной группой антиоксидантов, называемых полифенолами.

Исследования связывают полифенолы со сниженным риском развития деменции и улучшением когнитивных способностей в регулярных процессах старения.

Соевые продукты содержат полифенолы, называемые изофлавоны, в том числе даидзеин и генистеин. Эти химические вещества действуют как антиоксиданты, обеспечивая целый ряд преимуществ для здоровья по всему организму.

В дополнение к внесению изменений в рацион, некоторые люди считают, что принимать добавки для улучшения работы их мозга. Но действительно ли эти добавки работают?

Прием витаминов B, C или E, бета-каротина или магния может улучшить работу мозга, если у человека есть дефицит любого из них.Если у человека нет дефицита, эти добавки вряд ли улучшат умственную работоспособность.

Исследования показывают, что прием женьшеня может улучшить эти показатели. Однако необходимы дальнейшие исследования, прежде чем врачи смогут рекомендовать женьшень для улучшения работы мозга.

Продукты, перечисленные выше, могут помочь улучшить память и концентрацию человека. Некоторые могут также снизить риск инсульта и возрастных нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.

Некоторые продукты содержат такие соединения, как полезные жирные кислоты, которые могут помочь улучшить структуру клеток мозга, называемых нейронами.Другие соединения, такие как сахара и насыщенные жиры, могут повредить клеточные структуры мозга.

Интеллектуальные продукты, как правило, содержат одно или несколько из следующих веществ:

  • антиоксидантов, таких как флавоноиды или витамин Е,
  • витаминов В
  • полезных жиров
  • жирных кислот омега

Помимо корректировки диеты, человек можно оптимизировать работу мозга следующим образом:

  • не есть слишком много или слишком мало
  • не спать достаточно
  • держать гидратированными
  • регулярно тренироваться
  • снижать стресс с помощью йоги, осознанности или медитации
  • снижать потребление алкоголя

Питание диета для укрепления мозга также принесет много пользы для всего организма.

10 лучших ноотропных добавок для увеличения мощности мозга

Ноотропы — это натуральные добавки или лекарства, которые оказывают благотворное влияние на работу мозга у здоровых людей.

Многие из них могут повысить память, мотивацию, креативность, бдительность и общую когнитивную функцию. Ноотропы могут также уменьшить возрастное снижение функции мозга.

Вот 10 лучших ноотропных добавок для улучшения работы вашего мозга.

Добавки из рыбьего жира являются богатым источником докозагексаеновой кислоты (DHA) и эйкозапентаеновой кислоты (EPA), двух типов жирных кислот омега-3.

Эти жирные кислоты были связаны со многими преимуществами для здоровья, включая улучшение здоровья мозга (1).

DHA играет жизненно важную роль в поддержании структуры и функций вашего мозга. Фактически, на его долю приходится около 25% общего жира и 90% жира омега-3, содержащегося в клетках вашего мозга (2, 3).

Другая жирная кислота омега-3 в рыбьем жире, EPA, обладает противовоспалительным действием, которое может защитить мозг от повреждений и старения (4).

Прием добавок DHA был связан с улучшением мышления, памяти и времени реакции у здоровых людей с низким потреблением DHA.Это также помогло людям, испытывающим умеренное снижение функции мозга (5, 6, 7).

В отличие от DHA, EPA не всегда связано с улучшением работы мозга. Тем не менее, у людей с депрессией это связано с такими преимуществами, как улучшение настроения (8, 9, 10, 11, 12).

Прием рыбьего жира, который содержит оба этих жира, помогает уменьшить снижение функции мозга, связанное со старением (13, 14, 15, 16, 17).

Однако данные о влиянии консерванта рыбьего жира на здоровье мозга неоднозначны (18, 19).

В целом, лучший способ получить рекомендуемое количество омега-3 жирных кислот — это есть две порции жирной рыбы в неделю (20).

Если вы не можете справиться с этим, тогда полезно принимать добавки. Вы можете найти много дополнений в Интернете.

Требуются дополнительные исследования, чтобы выяснить, какие и какие соотношения EPA и DHA являются полезными. Но для поддержания здоровья головного мозга обычно рекомендуется принимать 1 грамм в день комбинированной DHA и EPA (21).

Итог: Если вы не едите рекомендуемое количество жирной рыбы, подумайте о том, чтобы принимать добавки с рыбьим жиром, чтобы способствовать хорошему здоровью мозга и его здоровому старению.

Ресвератрол — это антиоксидант, который естественным образом появляется в коже пурпурных и красных фруктов, таких как виноград, малина и черника. Это также найдено в красном вине, шоколаде и арахисе.

Было высказано предположение, что прием добавок ресвератрола может предотвратить ухудшение состояния гиппокампа, важной части мозга, связанной с памятью (22).

Если это правда, это лечение может замедлить снижение функции мозга, которое вы испытываете, когда становитесь старше (23).

Исследования на животных также показали, что ресвератрол может улучшить память и работу мозга (24, 25).

Кроме того, одно исследование на небольшой группе здоровых пожилых людей показало, что прием 200 мг ресвератрола в день в течение 26 недель улучшает память (26).

Однако в настоящее время недостаточно исследований на людях, чтобы быть уверенными в эффектах ресвератрола (27).

Если вы заинтересованы в этом, вы можете найти добавки в магазинах и онлайн.

Итог: На животных показано, что добавки ресвератрола улучшают память и функцию мозга.Пока не ясно, оказывает ли лечение те же эффекты на людей.

Кофеин является природным стимулятором, наиболее часто встречающимся в чае, кофе и темном шоколаде.

Хотя это и можно принять за дополнение, на самом деле в этом нет необходимости, когда вы можете получить его из этих источников.

Он работает, стимулируя мозг и центральную нервную систему, заставляя вас чувствовать себя менее уставшим и более бодрым (28).

Фактически, исследования показали, что кофеин может заставить вас чувствовать себя более энергично и улучшить вашу память, время реакции и общую функцию мозга (29, 30, 31).

Количество кофеина в одной чашке кофе варьируется, но обычно оно составляет 50–400 мг.

Для большинства людей разовые дозы около 200–400 мг в день обычно считаются безопасными и достаточными для здоровья (32, 33, 34).

Однако употребление слишком большого количества кофеина может привести к обратным результатам и связано с такими побочными эффектами, как беспокойство, тошнота и проблемы со сном.

Итог: Кофеин является естественным стимулятором, который может улучшить работу вашего мозга и сделать вас более энергичным и бодрым.

Фосфатидилсерин — это жировое соединение, называемое фосфолипидом, которое можно найти в вашем мозгу (35, 36).

Предполагается, что прием добавок с фосфатидилсерином может быть полезен для сохранения здоровья мозга (37).

Вы можете легко купить эти добавки онлайн.

Исследования показали, что прием 100 мг фосфатидилсерина три раза в день может помочь уменьшить возрастное снижение функции мозга (38, 39, 40, 41).

Кроме того, у здоровых людей, которые принимают добавки фосфатидилсерина до 400 мг в день, было улучшено мышление и память (42, 43).

Однако необходимо провести более масштабные исследования, прежде чем можно будет полностью понять их влияние на работу мозга.

Итог: Добавки фосфатидилсерина могут улучшить ваши мыслительные способности и память. Они также могут помочь в борьбе со снижением функции мозга с возрастом. Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования.

Ацетил-L-карнитин — это аминокислота, вырабатываемая естественным путем в вашем организме. Он играет важную роль в вашем метаболизме, особенно в производстве энергии.

Прием ацетил-L-карнитиновых добавок помогает вам чувствовать себя бодрее, улучшает память и замедляет потерю памяти, связанную с возрастом (44).

Эти добавки можно найти в витаминных магазинах или онлайн.

Некоторые исследования на животных показали, что добавки ацетил-L-карнитина могут предотвратить возрастное снижение функции мозга и повысить способность к обучению (45, 46).

На людях исследования показали, что это может быть полезным дополнением для замедления снижения функции мозга из-за возраста.Это также может быть полезно для улучшения работы мозга у людей с легкой деменцией или болезнью Альцгеймера (47, 48, 49, 50, 51, 52).

Однако нет исследований, которые бы показали, что он оказывает благотворное влияние на здоровых людей, которые не страдают от потери функции мозга.

Итог: Ацетил-L-карнитин может быть полезен для лечения потери функции мозга у пожилых людей и людей с психическими расстройствами, такими как деменция или болезнь Альцгеймера. Его влияние на здоровых людей неизвестно.

Гинкго билоба — это растительная добавка, полученная из дерева Гинкго билоба . Это невероятно популярная добавка, которую многие люди принимают для повышения своей умственной способности, и она доступна в магазинах и онлайн.

Считается, что он работает за счет увеличения притока крови к мозгу и, как утверждается, улучшает функции мозга, такие как фокус и память (53).

Несмотря на широкое использование гинкго билоба, результаты исследований, изучающих его эффекты, были неоднозначными.

Некоторые исследования показали, что прием добавок гинкго билоба может помочь уменьшить возрастное снижение функции мозга (54, 55, 56).

Одно исследование на здоровых людях среднего возраста показало, что прием добавок гинкго билоба помогает улучшить память и мышление (57, 58).

Однако, не все исследования нашли эти преимущества (59, 60).

Итог: Гинкго билоба может помочь улучшить вашу кратковременную память и навыки мышления. Это может также защитить вас от возрастного снижения функции мозга. Тем не менее, результаты противоречивы.

Креатин — это натуральное вещество, которое играет важную роль в энергетическом обмене.Он содержится в организме, в основном в мышцах и в меньших количествах в мозге.

Хотя это популярная добавка, вы можете найти ее в некоторых продуктах, таких как продукты животного происхождения, такие как мясо, рыба и яйца.

Интересно, что креатиновые добавки могут улучшить память и мышление у людей, которые не едят мясо (61).

Фактически, одно исследование показало, что вегетарианцы, принимающие добавки с креатином, испытали улучшение производительности на 25–50% при тестировании памяти и интеллекта (62).

Однако мясоеды не видят таких же преимуществ. Это может быть связано с тем, что они не являются дефицитными и уже получают достаточно от своего рациона (63).

Если вам интересно, легко найти креатиновые добавки онлайн.

Итог: Прием креатиновых добавок может помочь улучшить память и мышление у людей, которые не едят мясо.

Bacopa monnieri — это лекарство из травы Bacopa monnieri . Он используется в традиционных методах медицины, таких как аюрведа, для улучшения работы мозга.

Показано, что он улучшает мыслительные способности и память как у здоровых людей, так и у пожилых людей, страдающих снижением функции мозга (64, 65, 66, 67, 68, 69).

Тем не менее, стоит отметить, что только повторное использование Bacopa monnieri продемонстрировало этот эффект. Люди обычно принимают около 300 мг в день, и вам может потребоваться от четырех до шести недель, чтобы заметить какие-либо результаты.

Исследования Bacopa monnieri также показывают, что он может иногда вызывать диарею и расстройство желудка.Из-за этого многие люди рекомендуют принимать эту добавку с пищей (70).

Ищите это в магазинах или онлайн.

Итог: Bacopa monnieri, как было показано, улучшает память и навыки мышления у здоровых людей и у людей со снижением функции мозга.

Rhodiola rosea — это добавка, полученная из травы Rhodiola rosea , которая часто используется в китайской медицине для улучшения самочувствия и здорового функционирования мозга.

Считается, что он помогает улучшить умственную обработку, уменьшая усталость (71).

Было показано, что люди, принимающие родиолу розовую, извлекают выгоду из снижения усталости и улучшения их функций мозга (72, 73, 74).

Однако результаты были неоднозначными (75).

Недавний обзор, проведенный Европейским агентством по безопасности пищевых продуктов (EFSA), показал, что необходимы дополнительные исследования, прежде чем ученые смогут узнать, может ли Rhodiola rosea снизить усталость и повысить работу мозга (76).

Тем не менее, если вы заинтересованы в этом, вы можете найти его в Интернете.

Итог: Родиола розовая может помочь улучшить навыки мышления за счет уменьшения усталости.Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, прежде чем ученые смогут быть уверены в его последствиях.

S-аденозилметионин (SAMe) — это вещество, которое естественным образом встречается в вашем организме. Он используется в химических реакциях для производства и расщепления важных соединений, таких как белки, жиры и гормоны.

Это может быть полезно для усиления действия некоторых антидепрессантов и уменьшения снижения функции мозга, наблюдаемого у людей с депрессией (77, 78, 79).

Одно исследование показало, что добавление SAMe к назначению антидепрессантов у людей, которые ранее не реагировали на терапию, повышало их шансы на ремиссию примерно на 14% (80).

Совсем недавно, исследование показало, что в некоторых случаях SAMe может быть столь же эффективным, как некоторые виды антидепрессантов (81).

Однако нет никаких доказательств того, что это дополнение полезно для людей, у которых нет депрессии.

Несмотря на это, это обычно доступно в магазинах и онлайн.

Итог: ЖЕ могут быть полезны для улучшения работы мозга у людей с депрессией. Нет никаких доказательств того, что он имеет такой эффект у здоровых людей.

Некоторые из этих добавок показывают реальные перспективы для улучшения и защиты здоровья мозга.

Тем не менее, обратите внимание, что многие стимулирующие мозг добавки эффективны только для людей, которые имеют психическое заболевание или испытывают дефицит в питательных веществах.

Два вида наркотиков, которые вы можете избежать ради своего мозга
перейти к содержанию
  • Поиск
  • телега
  • Администратор
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Обзор по теме

  • Здоровье сердца «Назад
    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Ишемическая болезнь сердца
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные препараты
    • Инсульт
  • Разум и настроение «Назад
    • Склонность
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и Деменция
    • Тревога
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Стресс
  • боль «Назад
    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Прочие боли
  • Оставаться здоровым «Назад
    • Старение
    • Balance & Mobility
    • Диета и потеря веса
    • Энергия и Усталость
    • Упражнения и Фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининг-тесты для женщин
    • Сон
  • рак «Назад
    • Рак молочной железы
    • Рак ободочной и прямой кишки
    • Другие виды рака
    • Простата Здоровье & Болезнь
    • Рак кожи
  • Болезни и Условия «Назад
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и Деменция
    • Диабет
    • Пищеварительное здоровье
    • Болезнь сердца
    • Больше болезней и состояний
    • Остеопороз
    • Инсульт
    • Заболевания щитовидной железы
  • Мужское здоровье «Назад
    • Контроля над рождаемостью
    • Эректильная дисфункция
    • Упражнения и Фитнес
    • Здоровое питание
    • Мужское сексуальное здоровье
    • Рак простаты
    • Простата Здоровье & Болезнь
    • скрининговые тесты для мужчин
  • Женское здоровье «Назад
    • Контроля над рождаемостью
    • Здоровье груди и болезни
    • Упражнения и Фитнес
    • Здоровое питание
    • Менопауза
    • Остеопороз
    • Беременность
    • Скрининг-тесты для женщин
    • Сексуальное здоровье женщин
  • Здоровье детей «Назад
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Аутизм
    • Вехи развития
.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о