Преждевременное: Преждевременная эякуляция: что это такое и каковы её причины

Преждевременная эякуляция: что это такое и каковы её причины

Содержание

Так что такое преждевременная эякуляция?

Преждевременная эякуляция — это когда мужчина теряет контроль над семяизвержением. Она может произойти через 30–60 секунд после начала акта, а может и до проникновения.

Хоть обычно имеется в виду эякуляция именно во время секса, в целом проблема может возникнуть во время любой сексуальной практики, в том числе при мастурбации.

Также стандарты о продолжительности «нормального» полового акта, навязанные порно, стоит забыть. Доктор медицинских наук, уролог и профессор хирургии Медицинской школы Университета Мэриленда в Балтиморе Эндрю К. Крамер (Andrew C. Kramer) утверждает , что среднее время, необходимое для эякуляции во время полового акта, примерно 4–5 минут.

Насколько распространена эта проблема?

Очень. С этой проблемой сталкивается один из трёх мужчин в любом возрасте. Наиболее часто она встречается у мужчин 18–40 лет.

Но не каждый случай преждевременной эякуляции считается диагнозом. Если это вас не беспокоит и происходит нечасто, то это нормально.

По данным клиники Майо, в которой работает более 3 000 врачей и учёных, диагноз вам может быть поставлен, если:

  • Вы всегда или почти всегда кончаете в течение одной минуты после проникновения.
  • Вам не удаётся задержать эякуляции во время полового акта всегда или почти всегда.
  • После вы чувствуете себя подавленным и расстроенным и избегаете сексуальной близости.

Преждевременная эякуляция может быть классифицирована как

  • Пожизненная (первичная). Происходит почти всегда, начиная с ваших первых сексуальных контактов.
  • Приобретённая (вторичная). Развивается уже после половых контактов и сексуальных практик, которые прошли без проблем с эякуляцией.

Доктора клиники Майо говорят , что многие мужчины склонны считать, что у них преждевременная эякуляция, но их симптомы не соответствуют медицинским критериям для её диагностирования.

Вместо этого у них может быть естественная периодическая преждевременная эякуляция, которая включает периоды быстрой эякуляции и нормальной.

В чём причины преждевременной эякуляции?

Точная причина неясна. Когда-то считалось, что влияют только психологические факторы. Теперь известно, что преждевременная эякуляция может быть связана со сложным взаимодействием психологических и биологических причин.

Какие есть психологические причины?

Домогательства или насилие

Любое нарушение личных границ оставляет отпечаток на характере человека. Если вы сталкивались с подобным, вам может помочь психотерапевт, чтобы проработать негативный опыт.

Важно помнить, что вы не один и на правильной стороне именно вы, а не тот, кто нарушил ваши границы.

Комплексы по поводу тела

Из-за массмедиа о своей внешности переживают абсолютно все люди на планете. Посмотрите на крутых парней из BuzzFeed, которые рассуждают о давлении на мужчин. А ещё их фотографии обрабатывают, чтобы они соответствовали «идеальным стандартам» красоты.

Депрессия

Как само состояние, так и препараты от неё могут влиять на преждевременную эякуляцию. Если вы не принимаете никаких лекарств и не знаете, что у вас депрессия, но уже долгое время находитесь в подавленном состоянии, возможно, стоит сходить к психологу.

Беспокойство о том, что у вас может случиться преждевременная эякуляция

Если подобное случалось уже не один раз, зацикленность на возможном баге системы может как раз провоцировать преждевременное семяизвержение.

Эректильная дисфункция

Эректильная дисфункция относится к психологическим проблемам, потому что мужчины, которые сосредотачиваются на получении или поддержании эрекции во время полового акта, могут эякулировать преждевременно.

Проблемы в отношениях с партнёром

Если у вас было всё в порядке в сексе с другими, а преждевременное семяизвержение происходило редко или его не было вообще, возможно, проблема в отношениях с нынешним партнёром.

Чувство вины

Как выяснили учёные, отсутствие диалога о сексе, гигиене и личном пространстве в детстве напрямую влияет на проблемы во взрослой жизни. Они приводят не только к преждевременной эякуляции, но и к эректильной дисфункции.

Если в семье не принято называть гениталии прямыми терминами, не говорить о личном пространстве, мастурбации, сексе, поллюциях, то первые проявления работы половой функции у мальчика вызовут стресс.

Первые поллюции происходят в самом начале полового созревания. Если ребёнок не будет к ним готов или не сможет их обсудить, то будет развиваться чувство стыда за любое проявления сексуальности. И это не мифическое ощущение, которые «настоящий» мужчина в себе сумеет подавить.

Ученые сходятся во мнении, что чувство стыда за спонтанные эрекции, эякуляции и страх быть пойманным во время мастурбации разовьются либо в тотальное неумение расслабиться, либо в настоящий рефлекс, с которым для оргазма мужчине будет требоваться меньше двух минут.

Если подросток привыкнет к мысли, что нужно кончать как можно быстрее, преждевременная эякуляция станет нормой для организма. Перестроиться без помощи специалистов, упражнений или медикаментов будет очень сложно.

Ранний сексуальный опыт

Этот вопрос не принято обсуждать, мальчикам никто не говорит, что морально они могут быть не готовы к сексу. Вместо этого существует негласный кодекс, что долго быть девственником смертельно для репутации и что нельзя «настоящему» мужчине сомневаться, думать и рефлексировать.

Это можно объяснить: так как о сексе не принято говорить, подросток может узнать о сексе, только занявшись им.

Но медицинские работники и психологи, работающие в TeenHealthFX — специальном проекте для подростков медицинского центра Morristown, — отмечают, что многие подростки минимизируют значение секса с другим человеком, поэтому часто удивляются интенсивности эмоциональной реакции, особенно если отношения с партнёром не продолжаются.

Они рекомендуют задать себе несколько вопросов перед сексом:

  1. Вы понимаете физическую составляющую секса? Знаете, как это физически устроено у вас и вашего партнёра?
  2. Готовы ли вы справиться со всеми последствиями секса (ЗППП, нежелательная беременность)? У вас есть доступ к хорошим презервативам?
  3. Поскольку вероятность беременности есть и при защищённом сексе, готовы ли вы к тому, что ваш партнёр может забеременеть? Есть ли у вас план действий на этот случай?
  4. Если вы всё-таки заразитесь ЗППП, что вы будете делать? У вас есть возможность получить лечение? Вы готовы рассказать об этом тому, кто может помочь?
  5. Вам комфортно говорить о сексе со своим партнёром и спросить врача о практиках безопасного секса?

Если вы ответили «нет» хотя бы на один из вопросов, пока вы не готовы к сексу. Психологи также отмечают, что иногда достаточно просто задать себе вопрос «Готов ли я к сексу?» Если есть сомнения, значит, ещё рано.

Преждевременная эякуляция во время первых половых актов часто говорит о том, что вы не были готовы к близости. Отложить сексуальную жизнь на некоторое время лучше, чем получить эмоциональный срыв или заразиться.

А в чём заключаются биологические причины?

Специалисты относят

к биологическим причинам следующие:

  • Аномальный уровень гормонов.
  • Аномальный уровень химических веществ мозга — нейротрансмиттеров.
  • Воспаление и инфекцию предстательной железы или мочеиспускательного канала.
  • Наследственность.

Когда стоит обратиться к врачу?

Если вы эякулируете раньше, чем хотели, во время большинства сексуальных контактов, идите к врачу.

Доктора отмечают , что преждевременная эякуляция — обычное и распространённое явление, поддающееся лечению.

Они также добавляют, что для некоторых мужчин бывает достаточно разговора с урологом, чтобы избавиться от проблемы. Либо выясняется, что проблемы нет, а мужчина просто не знает, что случайная преждевременная эякуляция — норма, а среднее время от начала полового акта до семяизвержения составляет около пяти минут.

Какие есть возможные варианты лечения?

Обычно варианты лечения преждевременной эякуляции включают поведенческие методы, анестетики, медикаменты и консультации. Имейте в виду, что может потребоваться время, чтобы найти лечение или комбинацию процедур, которые будут работать именно для вас.

Врачи часто рекомендуют консультации. Это может быть психотерапия, а также беседы с вашим партнёром.

Доктор Крамер рассказывает об одном из эффективных вариантов поведенческого метода. Начинать лучше с мастурбации без партнёра. «Вы доходите до такой степени, что собираетесь эякулировать, а затем останавливаетесь и думаете о том, что может вас остудить», — объясняет он.

Из других поведенческих методов могут помочь:

  • Мастурбация за час или два до полового акта.
  • Отказ от обычного секса на какое-то время, замена его другими практиками, чтобы снизить эмоциональное давление.
  • Упражнения Кегеля на тазовые мышцы. Остановите мочеиспускание прямо посреди процесса, запомните, какими мышцами вы это сделали. Напрягайте их 3 раза в день, по 10 повторений в течение 3 секунд. Не задерживайте дыхание, не напрягайте мышцы живота, бёдер и ягодиц.
  • Техника «пауза-сжатие». О том, как её правильно выполнять, вам расскажет врач.
  • Презервативы из толстого латекса, которые снижают чувствительность.

Медикаменты должен рекомендовать и подбирать врач. Они могут состоять из гелей или анестетиков, снижающих чувствительность пениса. Но неправильно подобранный препарат может привести к серьёзной потере чувствительности.

Как лучше говорить с врачом?

Для ускорения диагностирования и подбора правильного лечения необходим грамотный диалог с доктором.

Вы можете задавать ему все интересующие вас вопросы, даже если они кажутся неважными или вы смущаетесь. Вы не знаете, что поможет врачу лучше понять вашу проблему, так что говорите обо всём, что вас волнует. Эти вопросы могут послужить шаблоном:

  • Что может вызвать преждевременную эякуляцию?
  • Какие анализы вы рекомендуете сдать?
  • Какое лечение вы рекомендуете?
  • Как скоро после лечения я могу ждать улучшений?
  • Насколько я вообще могу ожидать улучшений?
  • У меня есть риск снова столкнуться с этой проблемой?
  • Существует ли альтернатива лекарству, которое вы назначили?
  • Есть ли какая-то важная информация, брошюра или сайт, на котором мне стоит прочитать информацию?

Будьте готовы к тому, что врач может задавать очень личные вопросы, которые могут показаться вам неуместными. Вот примерный список:

  • Как часто у вас бывает преждевременная эякуляция?
  • Когда вы первый раз испытали преждевременную эякуляцию?
  • Это бывает у вас только с конкретным партнёром или со всеми?
  • Это происходит, когда вы мастурбируете?
  • Это происходит каждый раз, когда вы занимаетесь сексом?
  • Как часто вы занимаетесь сексом?
  • Насколько вас беспокоит преждевременная эякуляция?
  • Насколько вашего партнёра беспокоит ваша преждевременная эякуляция?
  • Насколько вы удовлетворены текущими отношениями?
  • У вас бывают проблемы с получением или поддержанием эрекции?
  • Вы принимаете лекарства по рецепту? Если да, то какие недавно начали или прекратили принимать?
  • Употребляете ли вы наркотики?

Хоть на лечение и уйдёт время, это значительно улучшит качество вашей жизни. И не стоит оттягивать поход к врачу из-за смущения. Запомните, что это распространённая проблема, способная ввести в депрессию, разрушить самооценку и заставить избегать секса. И это при том, что избавиться от неё возможно в любом возрасте.

Преждевременное семяизвержение (эякуляция): симптомы, причины, диагностика, лечение

Расстройство функций половой системы у мужчин часто становится причиной снижения самооценки, тревоги и даже депрессии. У молодых пациентов сохранность функций половых органов играет важную роль в социализации, причем из-за серьезных патологий многие молодые люди не могут поддерживать длительные отношения с противоположным полом. К наиболее распространенным вариантам половых расстройств врачи относят нарушение эрекции и преждевременную эякуляцию.

Преждевременное семяизвержение может быть особенностью физиологии половой системы или следствием заболевания. По эпидемиологическим данным, это нарушение может быть выявлено практически у каждого второго мужчины, однако далеко не всегда молодые люди обращаются к врачу с такой проблемой. Согласно общепринятым представлениям, преждевременная эякуляция не может считаться полноценным заболеванием, поскольку объективное нарушение функций половых органов не возникает, однако последствия такого расстройства связаны с социальной жизнью и психологией.

Подробнее о состоянии

Преждевременная эякуляцияПреждевременная эякуляция – это состояние, характеризующееся быстрым завершением полового акта в результате выброса спермы. При этом семяизвержение происходит на фоне минимальной стимуляции полового члена: критерием расстройства является выброс спермы через 2 минуты после начала коитуса или после совершения 6-8 фрикций. Все функции полового члена, включая эрекцию, не изменяются.

Аномально быстрое семяизвержение является наиболее распространенным сексуальным расстройством среди мужчин моложе 40 лет. Иногда такая физиологическая особенность не вызывает беспокойства и устраивает обоих партнеров, однако в большинстве случаев преждевременная эякуляция становится причиной разлада в отношениях. У некоторых пациентов выброс спермы возникает даже до первой фрикции, поэтому такая особенность может повлиять и на репродуктивные функции.

Если пациента беспокоит такая проблема, врач может предложить терапевтическую или психологическую коррекцию недуга. Но иногда требуется оперативное вмешательство.

Физиология

С точки зрения физиологии семяизвержение является механизмом заброса мужских половых клеток в маточную трубу у женщин. Это необходимо для последующего слияния сперматозоида с яйцеклеткой и формирования нового организма. Выброс спермы под давлением обеспечивается работой гладкой мускулатуры и нервными импульсами, контролирующими функции половых органов.

Физиологический аспект эякуляции связан с работой центральной и периферической нервной системы: скорость наступления оргазма может зависеть от визуальных раздражителей, тактильных ощущений и других факторов. Также некоторые врачи связывают скорость эякуляции с гормональным фоном и анатомическими особенностями полового члена.

Врачи проводили исследования, направленные на обнаружение неврологического механизма возникновения раннего семяизвержения. Данные электроэнцефалографии и нейровизуализации говорят о том, что в головном мозге у мужчин с такой особенностью возникают аномальные импульсы в ответ на эротические раздражители. Именно эти импульсы коры больших полушарий могут провоцировать ранний оргазм. Дальнейшие исследования выявили снижение коркового контроля половых функций у таких пациентов.

Нервные сплетения в поясничном отделе спинного мозга также могут обуславливать преждевременную эякуляцию. Этот отдел ЦНС связан с активацией и ингибированием выделения дофамина, играющего важную роль в сексуальном поведении человека. Так, избыточный выброс этого медиатора может послужить основой для раннего достижения оргазма. Открытие такого регуляторного механизма позволит в будущем разработать более эффективные методы терапии ранней эякуляции.

Возможные причины

Большинство исследований подтверждает, что раннее достижение оргазма чаще всего имеет психогенную природу. Такая проблема может возникнуть во время первого сексуального опыта у мужчины и впоследствии закрепиться даже на уровне рефлекторной дуги. Особенность половой функции закрепляется из-за фобий и психологических комплексов, поэтому сценарий быстрого семяизвержения повторяется каждый раз. Лишь в редких случаях расстройство обусловлено заболеваниями.

Клинически значимые причины:

  1. Нарушение эрекции. Слабое кровенаполнение полового члена может создавать дополнительные фобии и приводить к преждевременной эякуляции.
  2. Воспаление семенного бугорка (колликулит). Это может быть самостоятельное патологическое состояние или следствие распространения инфекции из уретры и мочевого пузыря.
  3. Воспалительный процесс в предстательной железе, бульбоуретральных железах или семенных пузырьках. Эти органы секретируют жидкость, входящую в состав спермы.
  4. Психические заболевания, вроде тревожного расстройства личности (редко).

Воспаление может снижать порог чувствительности рецепторов и обуславливать быстрое достижение оргазма. В то же время основные причины такого состояния связаны с психологическими особенностями.

Психологические факторы

Состояние психики мужчины гораздо чаще влияет на качество и длительность полового акта. Врачам известно, что нарушение эрекции и другие расстройства могут возникать у молодых людей из-за беспокойства и отсутствия опыта, поэтому после исключения органических патологий с пациентами работают психотерапевты.

Факторы, способные вызвать расстройство

  1. Ранний сексуальный опыт. Предполагается, что у подростков может быть повышенная чувствительность половых органов.
  2. Психологический дискомфорт, психологические травмы в детском и подростковом возрасте.
  3. Депрессия, постоянное беспокойство, хронический стресс и другие факторы, влияющие на психологический статус мужчины.
  4. Личностные особенности: сниженная самооценка, эмоциональная лабильность, социофобия.

Если ранний оргазм возникает из-за психологических факторов, медикаментозное лечение, как правило, не требуется.

Дополнительные симптомы

Если преждевременное семяизвержение является результатом заболевания, у мужчины могут быть дополнительные жалобы. Чаще всего речь идет о расстройствах со стороны мочеполовой системы.

Возможные симптомы:

  • недостаточная эрекция или импотенция;
  • боли в промежности и лобковой области;
  • неприятные ощущения во время полового акта;
  • невозможность оголения головки полового члена;
  • повседневная тревога, страхи;
  • трудности в общении с противоположным полом.

Диагностика

При возникновении жалобы на быстрое семяизвержение мужчина может обратиться к сексологу или андрологу. Во время приема врач подробно расспросит пациента о жалобах и соберет анамнестические данные. Первичный осмотр половых органов иногда позволяет обнаружить признаки заболеваний. Для уточнения причины быстрой эякуляции врачу потребуются специальные исследования.

Назначаемые диагностические манипуляции

  1. Анализ крови на уровень тестостерона и других гормонов. Такое исследование назначается в случае, если расстройство эякуляции выявляется вместе с импотенцией.
  2. Специальные пробы с лидокаином для подтверждения диагноза и определения причины расстройства.
  3. Исключение воспалительных процессов в области малого таза с помощью УЗИ, мазка уретры и анализа крови.
  4. Психотерапевтическое обследование.

На сегодняшний день не существует точных тестов, безошибочно выявляющих преждевременную эякуляцию. Как уже было сказано, у большинства мужчин это лишь физиологическая особенность, не нарушающая функции половых органов. В первую очередь врачу важно исключить воспалительные заболевания.

Лечение

Способ коррекции преждевременной эякуляции зависит от причины возникновения расстройства. Существуют медикаментозные и хирургические методы лечения, направленные на увеличение продолжительности полового акта. В некоторых случаях пациенту достаточно работы с психотерапевтом и сексологом для преодоления психогенного фактора и нормализации половой жизни.

Применяемые способы коррекции

  1. Обрезание крайней плоти и коррекция формы уздечки. Такое лечение назначается в случае, если результаты лидокаинового теста свидетельствуют о повышенной чувствительности нижней части головки и уздечки.
  2. Хирургическая коррекция нервов головки полового члена. Этот метод коррекции необходим в случае положительного результата полного лидокаинового теста. С помощью микрохирургического вмешательства проводится частичная денервация головки.
  3. Психотерапевтическая помощь. Специалист может лечить первичное расстройство или помогать пациенту улучшать самоконтроль.
  4. Использование геля на основе лидокаина или другого вещества, уменьшающего чувствительность рецепторов.
  5. Применение других препаратов. Если у мужчины стойкое снижение настроения, антидепрессанты и анксиолитики помогают не только устранить психологическое расстройство, но и замедлить наступление оргазма.
  6. Противовоспалительные препараты и антибиотики при инфекции половых желез.

Медикаментозное лечение может назначить только врач после запроса результатов анализов.

Прогноз

В большинстве случаев врачам удается подобрать индивидуальный способ коррекции проблемы. Пациенту может потребоваться длительная психотерапия (один месяц и дольше), однако в случае депрессии или других патологий психики важно полностью устранить первопричину сексуальных нарушений.

Преждевременное семяизвержение — причины, симптомы, диагностика и лечение
Преждевременное семяизвержение

Преждевременное семяизвержение – расстройство половой функции, проявляющееся несвоевременной эякуляцией до начала или во время совершения полового акта и не приносящее сексуального удовлетворения партнерам. Ведет к нарушению гармонии сексуальных отношений. Представляет серьезную психологическую проблему для мужчины, ведет к развитию чувства неполноценности и неуверенности в себе, что еще более усугубляет половую дисфункцию. Вопросы диагностики преждевременного семяизвержения относятся к компетенции уролога-андролога и сексопатолога. С целью коррекции сексуальной дисфункции может проводиться психотерапия, медикаментозная терапия, иногда – хирургическое лечение.

Общие сведения

Преждевременное семяизвержение является нарушением эякуляции и составляет 25-60% всех форм функциональных половых расстройств у мужчин. Преждевременная эякуляция не считается органическим заболеванием, она является сексуальной дисфункцией, которая заключается в невозможности контролировать эякуляцию в достаточной мере для достижения сексуального удовлетворения во время коитуса обоими партнерами. По данным ВОЗ, с проблемой преждевременного семяизвержения сталкивается не менее 40% мужчин разного возраста во всем мире. Критериями преждевременной эякуляции разные авторы считают временной фактор (длительность полового акта менее 1-2 минут) или количество фрикций (менее 8-15).

Преждевременное семяизвержение

Преждевременное семяизвержение

Проблема преждевременного семяизвержения

Проблема преждевременной эякуляции является в большей части социальной проблемой, так как с точки зрения медицины органических изменений и очевидных причин для этого нет. Единой нормы продолжительности полового акта нет, но средняя продолжительность периода фрикций колеблется от 2-ух до 10-ти минут, в зависимости от особенностей организма, обстановки во время коитуса и периода воздержания. Однако субъективное мнение мужчин может стать причиной ложного мнения о наличии проблемы преждевременного семяизвержения и короткого полового акта, что в свою очередь оказывает неблагоприятное воздействие на взаимоотношения в семье, снижает самооценку обоих партнеров и часто приводит к распаду семьи.

Преждевременной эякуляция считается в том случае, если семяизвержение регулярно наступает ранее, чем оба из партнеров получили сексуальное удовлетворение, при условии, что фрикционный период был менее 2-х минут. При длительном периоде прелюдии, сильном сексуальном возбуждении, особенно после значительного воздержания, эякуляция может наступить еще до генитального контакта, что не считается патологией. Многие принимают невозможность получить вагинальный оргазм или аноргазмию у женщин за преждевременное семяизвержение, так как фрикционного периода, зачастую длящегося более 20-ти минут недостаточно для удовлетворения партнерши.

То есть с точки зрения медицины преждевременное семяизвержение – это часто повторяющиеся эякуляции после минимальной сексуальной стимуляции до или после введения полового члена во влагалище. Мнение о том, что неконтролируемая эякуляция является преждевременной неверно, к тому же оно порождает серьезные и трудноразрешимые психологические проблемы.

Причины преждевременного семяизвержения

На сегодняшний день многочисленные исследования в области андрологии доказывают, что большинство преждевременных эякуляций имеют психогенную природу и относятся к психогенной форме преждевременного семяизвержения. Отсутствие сексуального опыта и теоретических знаний в момент начала половой жизни, в совокупности с ложными отзывами о сексуальном опыте у сверстников в дальнейшем формируют стойкий синдром неудачи. Потому как единожды случившейся неудачный половой акт при развитии фобий ведет к повторению сценария. Психофизическими причинами развития повторяющихся преждевременных эякуляций лежат в формировании рефлекторной дуги, которая после формирования способствует преждевременной эякуляции, в дальнейшем развиваются вторичные явления колликулита (воспаление семенного бугорка).

Воспалительные заболевания придатков половых желез особенно при отсутствии лечения и присоединении психогенных факторов способны сформировать стойкий синдром преждевременного семяизвержения. Так, при колликулите воспалительного или гипертрофического характера в семенном холмике усиливается кровоснабжение, что особенно ярко проявляется в момент полового акта. Это усиливает восходящие нервные импульсы и в ответ на раздражение центральной нервной системы происходит оргазм и преждевременное семяизвержение. При отсутствии лечения раздражение этой зоны усиливается, в результате чего теряется качество самого оргазма, и формируются частые преждевременные эякуляции. Часто в воспалительный процесс вовлекается и предстательная железа, или же сначала наблюдается воспаление простаты, которое в дальнейшем переходит и на семенной холмик. Поэтому при коррекции преждевременного семяизвержения важно проводить противовоспалительную терапию всех придатков половых желез.

При неврологических изменениях, которые сопровождаются гиперчувствительностью головки полового члена, увеличивается количество рецепторов в нервной дуге, в результате чего наступает преждевременное семяизвержение. Короткая уздечка, как причина преждевременной эякуляции, практически не рассматривается, так как после пластики уздечки, сексуальная жизнь приходит в норму.

Диагностика и лечение преждевременного семяизвержения

Помимо субъективных данных, основанных на опросе пациента, андрологом проводится ряд тестов, в их числе проба с лидокаином и презервативом. Также необходимо провести обследование на наличие воспалительных заболеваний урогенитальной сферы, которые могли вызвать сексуальную дисфункцию. И после комплексного обследования в индивидуальном порядке назначается курс процедур для коррекции сексуальной дисфункции. При этом целью лечения является восстановление нормальной продолжительности полового акта и снятие психологически обусловленного синдрома неудач.

Все пациенты проходят психотерапевтический курс по обучению методике контроля над семяизвержением. Врачи-сексопатологи сходятся во мнении, что при преждевременной эякуляции психогенного характера достаточно психотерапии, для успешного формирования распознавания предоргастических ощущений. Однако эффект от психотерапии наблюдается только при сознательном и адекватном участии постоянной партнерши. Методика «стоп-старт» за срок от 2 до 10 недель начинает давать свои результаты, однако для их закрепления требуется еще не менее 2-3 месяцев после окончания процедур. При этом эффективность во многом зависит от терпения обоих партнеров и от отсутствия негативных эмоций в момент половой близости.

Прекращение или замедление фрикционных движений одновременно с сознательным расслаблением мускулатуры в момент приближения оргазма, позволяет продолжить половой акт, кроме того постоянные тренировки укрепляют мышцы тазового дна, что дополнительно помогает добиться полного контроля над эякуляцией и решить проблему преждевременного семяизвержения. При этом лечение будет эффективным только при наличии постоянной партнерши, которая не равнодушна к проблемам мужчины и позитивного настроя вместе с запасом терпения и настойчивости.

Медикаментозное лечение преждевременного семяизвержения показано при воспалительных процессах в предстательной железе и в семенном бугорке, а также при повышенной чувствительности головки полового члена. Для снижения чувствительности используют мазь с лидокаином или анестезином, при этом рекомендуется использовать презерватив. Препарат наносится за 10-15 минут до полового акта на область уздечки, чтобы не допустить потерю чувствительности полностью и не вызвать анэякуляцию. Этот метод может использоваться только при наличии постоянной партнерши, так как сопряжен с психологическим и физическим дискомфортом во время подготовки к коитусу, однако при использовании мазей достигается хороший клинический эффект и наблюдается минимум побочных реакций.

Препараты из других фармакологических групп благодаря избирательному воздействию на механизмы регуляции тоже могут быть использованы для коррекции преждевременной эякуляции. Но однако широкого применения не получила ни одна фармакологическая группа препаратов. Так, нейролептики блокируют дофаминовые рецепторы на центральном уровне. Эффективность транквилизаторов в коррекции преждевременного семяизвержения напрямую зависит от дозы, но эякуляция скорее тормозится, чем контролируется. К тому же при повышении дозы наступает лекарственный седативный эффект, что в момент половой близости не всегда уместно.

При употреблении альфа-адреноблокаторов происходит торможение эякуляторного рефлекса за счет воздействия на симпатическое звено. Но, несмотря на это, при сохранении контроля над преждевременным семяизвержением и сохранении оргазма препараты не нашли широкого применения из-за частой ретроградной эякуляции, когда семенная жидкость забрасывается в мочевой пузырь, так как его клапан не закрывается.

Преждевременное семяизвержение можно ингибировать трициклическими антидепрессантами, хотя и эти препараты являются дозозависимыми и их эффективность не более 15%, что вместе с множеством побочных эффектов не дало антидепрессантам широкого распространения в лечении преждевременного семяизвержения.

Наиболее популярными препаратами для коррекции преждевременного семяизвержения являются антидепрессанты, повышающие уровень серотонина за счет селективной блокады его обратного захвата. Это флуоксетин, сертралин и другие; при приеме препаратов отмечается хороший эффект, малое количество побочных реакций. Именно препараты данной фармакологической группы являются перспективными для эффективной коррекции преждевременного семяизвержения.

Интракавернозные инъекции, которые приобрели популярность в последнее время, значительно увеличивают фрикционный период за счет понижения чувствительности нервных волокон. Но, в отличие от препаратов, принимаемых вовнутрь, эрекция сохраняется и после эякуляции, что позволяет мужчине продолжить половой акт, чувствуя себя более уверенно.

К оперативному лечению преждевременного семяизвержения прибегают, если основной причиной является короткая уздечка. В таких случаях проводят хирургическую пластику уздечки. При отсутствии эффекта от консервативного лечения преждевременного семяизвержения проводят микрохирургическую операцию по денервации головки полового члена. В результате оперативных вмешательств изменяется порог чувствительности головки полового члена и положительный эффект наблюдается у 90% пациентов, с первичным увеличением длительности полового акта на 2-4 минуты. Послеоперационный период, проведенный в стационаре, составляет не более 2-х дней, а после операции возможна полная психологическая реабилитация пациентов.

Преждевременное семяизвержение: лечение (препараты), причины, симптомы

Нарушения в сексуальной сфере могут проявляться по-разному и возникают абсолютно в любом возрасте. Единичные ситуации, когда случается преждевременное семяизвержение, обычно не вызывают тревоги, и им не придается серьезное значение. Однако если подобное случается постоянно, мужчина начинает паниковать, в ряде случаев подобные неудачи приводят к развитию хронической подавленности, перерастающей в затяжное депрессивное состояние.

Причины

Быстрая эякуляция может быть вызвана различными факторами. Их можно разделить на 2 группы.

Раннее семяизвержение в постели

Физиологические предпосылки нарушения:

Психологические причины преждевременного семяизвержения:

  • Сформированный при юношеской мастурбации рефлекс;
  • Начало половой жизни в раннем возрасте;
  • Чрезмерное возбуждение;
  • Навязчивый страх, возникший после нескольких неудач;
  • Неврозы, развывшиеся на почве регулярных «проколов»;
  • Минимальный опыт интимных отношений с женщинами;
  • Синдром хронической усталости, депрессивное состояние, постоянное воздействие стресс-факторов;
  • Опасения, связанные с возможным заражением инфекционными болезнями;
  • Большой перерыв между половыми актами;
  • Субъективно слишком красивая и возбуждающая партнерша.

Симптомы и признаки

Несмотря на то, что до сих пор клиницистами точно не определена норма длительности полового акта, принято считать, что семяизвержение преждевременное, если фрикции во время интимной близости продолжались не более 2 минут.

Последствие быстрого полового акта

Признаки, по которым также можно определить наличие нарушения:

  • Выброс эякулята происходит в течение нескольких секунд или даже до начала сексуального акта;
  • Извержение семени случается при виде женских гениталий.

Реже к симптомам преждевременного семяизвержения относят ситуацию, когда мужчина достиг оргазма раньше, чем это удалось партнерше.

Как лечить преждевременное семяизвержение?

Существует несколько способов коррекции, позволяющих устранить преждевременное семяизвержение. Лечение включает психотерапевтические методики и использование медикаментов. Также могут помочь народные средства, включая фитотерапию, физическая активность и нетрадиционные приемы. В случае сильной выраженности заболевания прибегают к оперативному вмешательству.

Лекарства

К медикаментам относят кремы, спреи и мази, которые используются местно, таблетки и капсулы для перорального приема, напрямую воздействующие на проблему преждевременной эякуляции.

Лекарство от раннего выброса семени

Также для терапии используются препараты, изначально разработанные для лечения депрессивных и тревожных состояний, побочно способствующие задержке семяиспускания.

Средства местного применения

Основной принцип метода заключается в применении средств, содержащих анестетические компоненты. Нанесение или распыление на половой орган осуществляет блокаду нервных окончаний пениса. За счет этого оргазм и выброс семени происходит позже.

Основной действующий компонент – лидокаин, или вещества с аналогичным действием. Рекомендуется использовать их под презерватив, иначе попадание средства на стенки женского влагалища может лишить оргазма партнерша. Гель Emla, SS-крем, спрей Stud 5000 – наиболее популярные препараты, с помощью которым можно осуществлять анестетическое лечение нарушения семяизвержения.

Недостаток подобной терапии – у многих людей аллергия на лидокаин и аналоги. В этом случае необходимо искать альтернативный способ продления полового акта.

Дапоксетин и Огоплекс

Препараты, клинические испытания которых подтвердили высокую эффективность в лечении быстрого семяизвержения. Начинать прием можно только после консультации с врачом, средства обладают побочными действиями и могут вызывать негативные физиологические реакции организма.

Дапоксетин замедляет скорость выброса эякулята и продлевает половой акт. В настоящий момент таблетки считаются наиболее результативными в терапии заболевания. Препарат запрещен к приему мужчинам, имеющим патологии почек и сердца. Также их нельзя совмещать со спиртным и транквилизаторами.

Капсулы Огоплекс задерживают семяиспускание, а также:

  • Улучшают сперматогенез;
  • Активизируют метаболизм простаты;
  • Усиливают физиологическое возбуждение;
  • Обладают антибактериальным и противовоспалительным свойством.

Этот препарат более безопасен для мужского организма. Единственной причиной для отказа от терапии становится гиперчувствительность к компонентам.

СИОЗС

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина относятся к группе антидепрессантов. Основные показания к применению СИОЗС – лечение расстройств психологического генеза и ряда психических заболеваний.

В процессе тестов и исследований было установлено, что дополнительное действие препаратов – способность задерживать семявыделение. Доказано, что при лечении этой группой антидепрессантов высокий процент выздоровлений, из-за чего подобный вид терапии считается перспективным способом коррекции быстрого семяизвержения.

Наиболее известные средства: Паксил, Сертралин, Флуоксетин. Учитывая особенность состава и показания к применению, самостоятельно эти препараты приобрести невозможно, они находятся под строгим контролем.

Однако, некоторые клиницисты – противники такого способа лечения. Они считают, что использование побочного действия для коррекции проблемы в корне неверно, к тому же, СИОЗС могут вызывать тяжело переносимые сопутствующие реакции:

  • судороги;
  • тремор;
  • спутанность сознания.

Более того: прием антидепрессантов может привести к обратному эффекту, нарушив половую функцию и снизив либидо. Поэтому, несмотря на доказанную эффективность подобной методики, она считается довольно спорной, и, прежде чем к ней прибегнуть, необходимо взвесить все «за» и «против» вместе с врачом.

БАДы

В инструкции ко многим биодобавкам, созданным для решения проблем в сексуальной сфере, указано, что с их помощью можно лечить преждевременное семяизвержение у мужчин.

Биодобавки для продления полового акта

Согласно отзывам профессионалов и пациентов, наиболее действенные и проверенны – Сеалекс, Вимакс, Нейродоз.

Сеалекс

Аптечный Препарат Сеалекс – биодобавка комплексного воздействия. Помимо основного назначения – задержки яэкуляции, с его помощью возможно повысить выносливость и сексуальную активность, укрепить иммунную систему и придать оргазму яркость и насыщенность.

В составе БАДа только растительные компоненты: зеленый чай, экстракты эврикомы, ползучей пальмы и корня женьшеня, вытяжки из лакричных корней и посевного чеснока. Работает препарат не на всех, но при этом побочные эффекты возникают крайне редко.

Вимакс

Фитосредство, стоящее на первых позициях рейтингов биодобавок, которыми можно вылечить преждевременное семяизвержение. Капсулы имеют пролонгированное действие, соответственно, необходимо курсовое лечение в течение нескольких недель.

С помощью препарата половой акт становится длиннее, замедляется выделение спермы, обеспечивается устойчивая и долгая эрекция. Природная формула включает:

Нейродоз

Нейродоз – еще один пример натурального комплекса, успешно справляющегося с проблемой преждевременной эякуляции.

Разработан специально для коррекции нарушения завершения полового акта, также может использоваться как дополнительный источник минеральных веществ и витаминов, в которых нуждается организм мужчины.

Средство состоит из 2 аминокислот, магния, витамина В6, L-глютамина и фенилаланина. Эти компоненты тормозят процесс эякуляции, борются с тревожностью и последствиями стрессов.

Физические упражнения

Альтернативный метод управления собственной эякуляцией – специальный набор упражнений, разработанный Кегелем. С его точки зрения, в основе расстройства лежит нарушение механизма иннервации органов, расположенных в тазовой области.

Полезное мужское упражнение

Выполнение основного упражнения заключается в том, что 2-3 раза в день необходимо напрягать, а потом расслаблять лобково-копчиковую мышцу. В начале можно ограничиться 15 разами, но постепенно необходимо довести количество повторений по 50 раз.

Сокращение мышц должно происходить во время вдоха, после нужно подождать 2-3 секунды и на выдохе расслабиться. Особенных требований к дыханию нет, оно должно быть свободным.

Другие методики и хитрости

В силу того, что половина предпосылок, вызывающих преждевременное семяизвержение, носит психологический характер, многих мужчинам рекомендуется пройти полный курс психотерапии. В процессе находится основная причина, повлекшая заболевание, и пациент вместе с психотерапевтом занимаются ее коррекцией.

Есть и специальная техника, позволяющая контролировать эякуляцию, называется «Старт-стоп». Ее суть заключается в следующем:

  • В момент наступления семяизвержения мужчина извлекает половой орган из влагалища;
  • Сильно сдавливает его у основания головки, блокируя выделение спермы;
  • Как только чувство приближающегося оргазма отступает – половой акт можно продолжать;

Таким образом, постепенно можно продлить время интимной близости.

Эффективна также методика Симманса при условии доверительных отношений с постоянной партнершей. Она построена на принципе мастурбации без оргазма. Сначала стимуляция проводится самостоятельно, потом с помощью женщины. Еще один способ – нажатие 3 пальцами на точку, расположенную между мошонкой и анусом. Ее активизацию нужно проводить перед наступлением кульминации.

Травы для лечения половой функции

Помогают также иглоукалывание, восточные духовные практики, дыхательная гимнастика. Успешный способ – счет фрикций в сочетании с контролем дыхания. Мужчина сосредотачивается на процессе подсчета, тем самым тормозя наступление эякуляции.

Траволечение – еще один нетрадиционный метод, благодаря которому возможно предотвращение преждевременного семяизвержения. Средства на основе календулы, пустырника, душицы и корней любистока будут эффективны при правильном сборе трав и приготовлении их согласно указаниям, перечисленным в рецепте. Иногда сторонники оккультизма могут сопровождать подобное лечение заговорами и обрядами. Подобные способы до сих пор пользуются популярностью в глухих деревнях и отдаленных районах страны.

Профилактика

Чтобы избежать нарушений в работе половой системы, важно придерживаться ряда принципов:

  • Своевременное предотвращение конфликтных ситуаций, провоцирующих стресс;
  • Избегание переохлаждений;
  • Вступление в половой контакт только с постоянной партнершей;
  • Соблюдение правильного режима питания;
  • Ведение здорового образа жизни: регулярные прогулки и посещение тренажерного зала;
  • Сведение к минимуму бокалов со спиртным и выкуренных сигарет.

Также очень важно регулярно посещать уролога для профилактического обследования и не игнорировать первичные симптомы любых заболеваний. Запущенная патология может дать различные осложнения, в частности, и на мочеполовую сферу.

Натуральные препараты для «сексуального» здоровья:

преждевременный — Викисловарь

Морфологические и синтаксические свойства[править]

падеж ед. ч. мн. ч.
муж. р. ср. р. жен. р.
Им.преждевре́менныйпреждевре́менноепреждевре́меннаяпреждевре́менные
Рд.преждевре́менногопреждевре́менногопреждевре́меннойпреждевре́менных
Дт.преждевре́менномупреждевре́менномупреждевре́меннойпреждевре́менным
Вн.    одуш.преждевре́менногопреждевре́менноепреждевре́меннуюпреждевре́менных
неод. преждевре́менный преждевре́менные
Тв.преждевре́меннымпреждевре́меннымпреждевре́менной преждевре́менноюпреждевре́менными
Пр.преждевре́менномпреждевре́менномпреждевре́меннойпреждевре́менных
Кратк. формапреждевре́мененпреждевре́меннопреждевре́меннапреждевре́менны

преж-де-вре́-мен-ный

Прилагательное, качественное, тип склонения по классификации А. Зализняка — 1*a. Сравнительная степень — преждевре́меннее, преждевре́менней.

Корень: -прежде-; корень: -врем-; суффиксы: -ен-н; окончание: -ый [Тихонов, 1996].

Произношение[править]

  • МФА: [prʲɪʐdʲɪˈvrʲemʲɪn(ː)ɨɪ̯]

Семантические свойства[править]

Значение[править]
  1. происходящий или осуществляемый ранее назначенного времени, ранее нормального срока, раньше, чем следует ◆ Не знаем, как в других мирах, ― но у нас на Кассиопее главной бедой цивилизации всегда были преждевременные открытия. Валентин Рич, «Горе от ума», 1966 г. // «Химия и жизнь» (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы)
Синонимы[править]
Антонимы[править]
  1. частичн.: запоздалый
Гиперонимы[править]
  1. несвоевременный
Гипонимы[править]

Родственные слова[править]

Этимология[править]

ИЗ прежде + время.

Фразеологизмы и устойчивые сочетания[править]

Перевод[править]

Список переводов
  • Английскийen: premature, untimely
  • Белорусскийbe: дачасны, заўчасны
  • Древнегреческийgrc: ἄνωρος; ἀώριος; ἄωρος; πρόωρος
  • Индонезийскийid: dini; prematur
  • Испанскийes: anticipado, prematuro, precoz
  • Итальянскийit: prematuro, precoce
  • Латинскийla: immaturus; praecox
  • Латышскийlv: priegšlaicīgs, pārargs
  • Немецкийde: frühzeitig, vorzeitig; verfrüht
  • Осетинскийos: ӕнафон, ӕнафоны –, рагафон, ӕгӕр раджы
  • Польскийpl: przedwczesny
  • Португальскийpt: prematuro, precoce, antecipado
  • Турецкийtr: vakitsiz, mevsimsiz erken
  • Узбекскийuz: bevakt
  • Украинскийuk: передчасний, завчасний, дочасний
  • Французскийfr: prématuré, anticipé
  • Чешскийcs: předčasný
  • Шведскийsv: förtidig (sv)
  • Якутскийsah: эрдэ, кэмин иннинэ

Библиография[править]

Преждевременное семяизвержение у мужчин — Medside.ru

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Макрофаги .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм
    • [О] Онкоген .. Отек
    • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
    • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
    • [С] Секретин .. Сыворотка крови
    • [Т] Таламус .. Тучные клетки
    • [У] Урсоловая кислота
    • [Ф] Фагоциты .. Фитотерапия
    • [Х] Химиотерапия .. Хоспис
Лечение преждевременного семяизвержения в домашних условиях, причины лечить

Определение и признаки

Быстрый финиш и проблемы с выносливостью в постели – это когда у мужчины происходит очень быстрая эякуляция во время соития, из-за чего партнерша остается неудовлетворенной, что приносит психологический дискомфорт обоим.

Другие признаки

  • мужчина завершает близость раньше, чем он хотел бы;
  • по времени мужчина вынужден прервать близость меньше чем за 2 минуты;
  • его партнерша остается неудовлетворенной или, как правило, разочарованы оба;
  • нет стабильности, обычно все происходит либо очень быстро, либо подольше, но совсем ненадолго.

Обычно женщине требуется 15-20 минут, чтобы достичь реальных наслаждений от близости.

Поэтому среднестатистические 5-6 минут здесь не помогут.

Разберем детальнее топик о лечении преждевременного семяизвержения и причинах появления недуга.
мужик страдает из-за проблемы преждевременного семяизвержения

Причины появления

  1. проблемы с простатой;
  2. страх закончить все слишком рано;
  3. ограничение во времени;
  4. чувство вины;
  5. слабые мышцы тазового дна;
  6. учащенное сердцебиение;
  7. повышенный кровоток;
  8. прессинг и волнение;
  9. стресс и любое психологическое напряжение;
  10. небольшой опыт и неграмотность в близости;
  11. было долгое воздержание и просто давно не было;
  12. это сохранилось с древних времен, когда пещерным людям нужно было быстро успеть размножиться, чтобы не съел хищник;
  13. короткая уздечка;
  14. напряженные мышцы;
  15. излишняя чувствительность мужского достоинства;
  16. не та поза (в некоторых позициях вы не сможете продержаться долго, как бы вы ни старались).

Если у вас очень давно не было девушки или это было в первый раз, то это абсолютно нормально, что ваша сессия закончилась раньше времени.

Сейчас многие в поисках метода лечения преждевременного семяизвержения в домашних условиях и причины для того чтобы закрыть все эти вытекающие проблемы вполне обоснованны.

Ведь если вы встречаетесь с этой проблемой каждый раз и ничего не меняется, то это уже серьезная помеха, и это грозит подшатнуть ваши отношения с любой женщиной.

Слухи о том, что вы будете жить с этой проблемой навсегда – это всего лишь миф. Можно прокачать любые аспекты любовной близости до уровня мастерства, включая контроль над временем и продолжительностью в постели.

Способы лечения

1. Прокачивай мышцы тазового дна (МТД) с упражнением Кегеля

Натренированные МТД (мышцы тазового дна) помогут вам предотвратить момент наступления раннего завершения сессии.

Все идет от простаты. Именно когда она начинает сокращаться, происходит оргазм. Мышцы тазового дна окружают простату.

Научитесь осознанно напрягать и сжимать их.

не всем мужикам известны причины преждевременного завершения близости с любимой в постели

Как найти эти МТД

  • Те самые мышцы, благодаря которым вы можете резко прервать мочеиспускание, и являются мышцами тазового дна (МТД). Вы также напрягаете их, когда пошли в туалет по маленькому и выдавливаете последние капли. Их придумал врач по фамилии Кегель.
  • Второй метод найти их. Когда ваше орудие наслаждения полностью поднялось, заставьте его прыгнуть путем напряжения мускулов в области таза. Те самые мускулы, которые при этом напрягутся, вам и нужны.
  • Упражнение Кегеля применяют в постели с любимой путем сжатий МТД, если подошли «близко». Поэтому качайте эти мышцы в свободное время.
  • Умейте напрягать мышцы тазового дна изолированно от других частей тела, отдельно от таких групп мышц, как: пресс, ноги, ягодицы.
  • Поначалу не совсем будет получаться, но постепенно вы научитесь это делать и избавитесь от беспокойств на тему о том, как лечить преждевременное семяизвержение. Ранее мы писали о выполнении упражнения Кегеля в другом руководстве.

Как только во время занятия любовью вы будете приближаться к горячей точки кипения, вы можете сделать либо одну серию длинного напряжения мышц МТД на 10-15 секунд, либо 2-3 серии коротких напряжений МТД по 5 секунд. Это уже индивидуальный подход, кому как эффективнее.

2. Во время акта следите за отсутствием напряжения в самых опасных группах мышц

Следите за тем, чтобы в вашей позиции не оказывалось давление на опасные группы мышц.

преждевременное семяизвержение - это довольно частая проблема у молодых пар

Самые опасные группы мышц

  1. мышцы тазового дна;
  2. ягодицы;
  3. ноги;
  4. пресс;
  5. бедра;
  6. руки;
  7. плечи.

Неудобная поза с сильным напряжением опасных групп мышц и есть одна из основных причин преждевременного семяизвержения у мужчин.

Эти группы мышц должны быть полностью расслаблены.

3. Контролируйте уровень возбуждения во время акта и осознавайте на какой стадии находитесь

лечение преждевременного завершения близости строится на умении контролировать уровень возбуждения тела

  • Создайте свою шкалу от 1 до 10 и во время процесса понимайте и мысленно отдавайте себе отчет в том, на какой шкале от 1 до 10 вы находитесь.
  • Держитесь по шкале ближе к 5-6. Ориентируйтесь на нейтральную середину и будет вам счастье.
  • С самого начала прелюдии, с самых первых секунд вы уже должны контролировать свое состояние, ориентируясь по шкале.
  • Всегда спрашивайте себя: «Как я близок к точке невозврата?»
  • Всегда держитесь подальше от 9.

Научитесь распознавать как работает ваше тело и механика возбуждения. Таким образом, вы будете знать ответы на многие вопросы о том, как долго не кончать парню или взрослому мужику.

4. Если накатывает волна, приучитесь замедлиться, остановиться и достать

Если чувствуете, что вас окутывает волна возбуждения, вы всегда можете остановиться и достать.

Волна возбуждения поутихла, вы можете снова продолжить.

Таким образом, следуя этому совету и делая паузы, вас будут меньше волновать проблемы на тему о том, как избавиться от преждевременного семяизвержения.

довольная пара не страдает проблемой преждевременного завершения любовного акта

5. Используйте технику 1000 ударов

Перед тем как заниматься любовью настраиваешь себя на следующую мысль: «Я не позволю себе закончить, пока не сделаю 1 тыс. возвратно-поступательных движений».

Итак, психологически ты настраиваешь себя на более длительный акт.

Другие плюсы техники:

6. Выбирайте правильную позицию

Выберите ту позицию, где не так сильно подходит возбуждение и область гениталий испытывает не так много давления.

Немногие знают, что в миссионерской позе вы жмете на газ с максимальной силой.

Какая позиция лучше? Это «Женщина наверху».

7. Различные таблетки

Вот некоторые таблетки от преждевременного семяизвержения и лекарства от этого недуга.

  • Капикачху;
  • Спеман;
  • Сиалис и многие другие.

О них мы также рассказывали в другой публикации.

8. Думайте о шокирующих вещах во время акта

Если вы чувствуете, что во время процесса начинает подступать, начните думать о всяких неприятных или логических вещах.

Например, сварливая и противная бабушка по соседству сидит в туалете.

Это действенная методика для начинающих помогает убрать беспокойства на тему о том, как продлить половой акт у мужчины в домашних условиях.

9. У вас должно быть правильное дыхание: дышите животом, а не грудью

Учащенное интенсивное дыхание во время занятия любовью – это ошибка и будет для вас как педаль газа.

Как быстрое учащенное дыхание все портит

  • При быстром и неглубоком дыхании организм получает сигналы общей тревоги.
  • Организм рассматривает учащенное дыхание как знак, что тело получает мало кислорода.
  • Происходит выброс семени для того, чтобы вы успокоились и тревога исчезла.

тренировка правильного дыхания очень важна для лечения преждевременного завершения близости в постели

Иногда привычка мужика дышать грудью или задерживать дыхание становится поводом для поиска различных форумов о лечении преждевременного семяизвержения и причин столь быстрой капитуляции.

В чем суть правильного дыхания

  • Не дышите верхней частью легких, дышите животом.
  • Должно быть осознанное, медленное и глубокое дыхание.
  • Ориентировочно: вдох 3 секунды, задержка в 3 секунды, выдох 3 секунды.
  • Всего 9 секунд.

Вот такие правила для тех, кто хочет знать все о скорострелах и как бороться с этим недугом благодаря технике правильного дыхания.

10. Расслабляйся и замедляйся: делайте все намного медленнее

Делайте все намного медленнее, никуда не торопитесь и замедляйтесь.

Не постесняйтесь попросить вашу партнершу остановиться, если подступает.

Просто скажите, если партнерша очень энергично двигается: «Постой, пожалуйста. Остановись немного, давай замедлимся».

И да, ты все еще в ней, но трение прекратилось на время, и ты сохранил свой потенциал на долгий вечер.

Многие стесняются разговаривать во время близости. Ну и зря! Об этом мы уже писали в иной статье сайта.

настойки из трав для лечения преждевременного семяизвержения у мужиков

11. Советы из народа

Перейдем к лечению преждевременного семяизвержения народными средствами.

Какие травы помогают:

  • отвары и настойки трав валериана;
  • травы календулы;
  • трава пустырника;
  • барвинок;
  • трава мелиссы.

Будет также полезным употреблять в пищу продукты пчеловодства (мед, перга и другие).

Способы приготовления настоек

  1. Залить 1 стакан кипятка на 20 г. барвинок и дать постоять завариться минут 20. После чего можно открыть крышку и дать остыть. Процедить и принимать 2 раза за день по 10 капелек. Сделать перерыв в 3 дня и повторить прием.
  2. В равных долях и соотношении берутся ягоды шиповника, травы календулы, листья трехлистной вахты и траву пустырника. Отмыть и все это вместе можно измельчить и заваривать в кипятке как в пакетике. Пить отвар по 1/4 стакана в день около 3 месяцев. Готово. О других подобных настойках мы также рассказывали здесь.

12. Относитесь ко всему с юмором, не испытывайте чувство вины и стыда

излишняя серьезность - одна из причин появления преждевременного страха все испортить в постели

Правильная психологическая настройка:

  • Не предъявляйте к себе слишком высокие требования.
  • Не делайте из этого драмы.
  • Умейте смеяться над собой.
  • Не давите на себя и не грузитесь.
  • Должна быть самоирония.

Это пункты уберут тревогу и страх, которые мешают вам наслаждаться процессом с девушкой. Они уберут беспокойства на тему о том, как бороться с преждевременным семяизвержением и преодолеть эту точку кипения.

13. Занимайтесь и практикуйте медитацию 2 раза в день: используйте технику для дыхания

Суть техники медитации с фокусом на дыхании

  1. Суть техники дыхания при медитации – это следить за дыханием.
  2. Оно должно быть ровным, глубоким и спокойным.
  3. Весь ваш фокус должен быть на дыхании.
  4. Ни на мыслях, ни в прошлом, ни в будущем.
  5. Если мысли пытаются унести вас, вы снова возвращаетесь и фокусируетесь на дыхании.
  6. Глубокий непринужденный вдох и выдох.
  7. Вы чувствуете как наполняются ваши легкие, расширяется и сужается диафрагма.
  8. Выполняйте эту процедуру 2 раза в день утром и вечером перед сном.

Таким образом, вы научитесь контролировать свое дыхание и во время полового акта.

Такая техника повлияет на ваше общее расслабление, размеренное сердцебиение и закроет вопросы на тему о том, какие препараты от преждевременного семяизвержения лучше использовать.

Именно неправильное дыхание – распространенная причина и ответ на вопрос о том, почему парень быстро кончает с любимой.

14. Переноси фокус своего внимания и позволь энергии свободно циркулировать в теле

скопление избытка энергии в одном участке тела ведет к преждевременному семяизвержению

  • Там, где ваше внимание – там находится ваша энергия.
  • Научитесь менять ваш фокус с гениталий на все тело во время соития.
  • Позвольте энергии свободно циркулировать по вашему телу.
  • Иначе в напряженном состоянии все каналы для энергии будут закрыты.
    Тогда она собирается в области гениталий и там будет пытаться выйти наружу, ведь больше и ей некуда деться.

Таким образом, вы даете пространство для энергии в вашем теле и не загоняете ее в одно место, откуда она может вырваться наружу.

15. Используй суперфишку с глазами

Хорошее средство от преждевременного семяизвержения – это наблюдение за состоянием глаз.

  1. Если чувствуете, что начинает подступать – широко откройте глаза.
  2. Природа нас приучила обратному: когда подступает, закатывать их и закрывать.
    Вы же делаете полностью противоположное.
  3. Откройте свои глаза широко и намеренно смотрите перед собой.
    Не нужно пялиться на партнершу. Например, можно просто отвести взгляд в сторону.

16. Осознайте, что ее органы не сделаны из золота

парень и девушка знают все о причинах их неудачной ночи

Полезные осознания:

  • Осознайте, что ее гениталии не сделаны из золота.
  • Это просто часть ее тела, а не какая-то божественная прелесть или зона нирваны.
  • Сам процесс близости не требует никакого религиозного подхода.
  • Занятие любовью – это обычный естественный процесс, не требующий танцев с бубном и фейерверком с фанфарами.
  • Не придавайте всему излишнюю важность.

17. Применяйте методику оттягивания

Следующий метод лечения преждевременного семяизвержения из-за короткой уздечки или из множества других психологических факторов заключается в оттягивании яичек от себя, когда подступает.

Обычно они втягиваются ближе к телу, когда начинает подступать.

Мы же делаем, наоборот, и не даем рефлексам сработать, оттягивая энергию от ваших принадлежностей.

Мы словно обманываем рефлексы тела.

  • Делается все плавно и без резких движений.
  • Нужно будет останавливаться и оттягивать заранее, а не в точке, где уже потерян контроль.
  • Обычно оттягивают указательным и большим пальцем.

18. Не забывайте про физические упражнения

Здоровый и активный образ жизни никто не отменял.

Особенно касается тех, у кого сидячая работа, или если вы мало двигаетесь в течение дня.

Например, будут полезны следующие занятия:

  • Бег (лучше циркулирует кровь в тазу и нижней части).
  • Йога (умение управлять подступающей энергией внизу).
  • Гимнастика.
  • Походы в сауны и бани.
90000 premature — Wiktionary 90001 90002 See also: 90003 90004 prématuré 90005 90002 and 90003 90004 prémature 90005 90010 90011 Contents 90012 90013 90014 90015 1 English 90014 90015 1.1 Alternative forms 90018 90015 1.2 Etymology 90018 90015 1.3 Pronunciation 90018 90015 1.4 Adjective 90014 90015 1.4.1 Derived terms 90018 90015 1.4.2 Translations 90018 90029 90018 90015 1.5 Noun 90018 90015 1.6 See also 90018 90029 90018 90015 2 Italian 90014 90015 2.1 Adjective 90018 90015 2.2 Noun 90018 90015 2.3 Anagrams 90018 90029 90018 90029 90011 English [edit] 90012 90050 English Wikipedia has an article on: 90051 premature 90005 Wikipedia 90053 Alternative forms [edit] 90054 90014 90015 præmature (90002 archaic 90003) 90018 90029 90053 Etymology [edit] 90054 90010 From Latin 90064 praemātūrus 90003, equivalent to 90066 pre- 90003 + 90066 mature 90003. Attested circa 1520. 90013 90053 Pronunciation [edit] 90054 90014 90015 (UK) IPA 90075 (key) 90076: / ˌpɹɛ.mətjʊə /, /pɹɛ.mə.tjə/ 90018 90015 90079 90080 90081 90082 Audio (UK) 90083 90082 90083 90082 (file) 90083 90088 90089 90090 90018 90015 (US) IPA 90075 (key) 90076: /ˌpɹi.mətʊɹ/, /ˌpɹi.mətʃʊɹ/ 90018 90029 90053 Adjective [edit] 90054 90010 90100 premature 90101 (90002 comparative 90003 90051 more premature 90005, 90002 superlative 90003 90051 most premature 90005) 90013 90111 90015 occurring before a state of readiness or maturity has arrived 90113 90114 90010 90066 a 90004 premature 90005 birth 90003 90013 90121 90114 90010 90066 90004 premature 90005 reports of the singer’s death 90003 90013 90121 90130 90018 90015 taking place earlier than anticipated, prepared for, or desired 90018 90015 (informal) suffering from premature ejaculation 90018 90136 90137 Derived terms [edit] 90138 90014 90015 premature antifascist 90018 90015 premature birth 90018 90015 premature ejaculation 90018 90015 prematurely 90018 90029 90010 90013 90137 Translations [edit] 90138 90010 occurring before a state of readiness or maturity 90013 90155 90080 90081 90082 90014 90015 Catalan: prematur 90018 90015 Chinese: 90113 90114 Mandarin: 早产 的, 不成熟 的 90121 90130 90018 90015 Czech: předčasný (cs) 90018 90015 Dutch: prematuur (nl), voortijdig (nl) 90018 90015 Finnish: ennenaikainen (fi) 90018 90015 French: prématuré (fr) 90018 90029 90083 90082 90083 90082 90014 90015 Hebrew: טרם לבגרות (térem l’bagrút) 90018 90015 Latin: praecox, praecoquus 90018 90015 Manx: neuappee 90018 90015 Polish: przedwczesny (pl) 90018 90015 Portuguese: prematuro (pt) 90018 90015 Russian: передчасний (ru) (preždevrémennyj) 90018 90015 Spanish: prematuro 90018 90029 90083 90088 90089 90090 90010 taking place earlier than anticipated 90013 90203 90080 90081 90082 90014 90015 Catalan: prematur 90018 90015 Chinese: 90113 90114 Mandarin: 过早 的 90121 90130 90018 90015 Czech: předčasný (cs) 90018 90015 Dutch: voorbarig (nl), prematuur (nl) 90018 90029 90083 90082 90083 90082 90014 90015 Finnish: ennenaikainen (fi) 90018 90015 French: prématuré (fr) 90018 90015 Russian: передчасний (ru) (preždevrémennyj) 90018 90015 Spanish: prematuro 90018 90029 90083 90088 90089 90090 90113 90114 90002 The translations below need to be checked and inserted above into the appropriate translation tables, removing any numbers.Numbers do not necessarily match those in definitions. See instructions at Wiktionary: Entry layout § Translations. 90003 90121 90130 90010 Translations to be checked 90013 90247 90080 90081 90082 90014 90015 Kurdish: 90075 (please verify) 90076 پێشوەخت (ku) (pêşwext) 90018 90029 90083 90082 90083 90082 90083 90088 90089 90090 90053 Noun [edit] 90054 90010 90100 premature 90101 (90002 plural 90003 90051 prematures 90005) 90013 90111 90015 an infant born prematurely 90018 90136 90053 See also [edit] 90054 90014 90015 get ahead of oneself 90018 90029 90285 90011 Italian [edit] 90012 90053 Adjective [edit] 90054 90010 90291 premature 90101 90013 90111 90015 Feminine plural of adjective prematuro.90018 90136 90053 Noun [edit] 90054 90010 90291 premature 90101 90303 f 90304 90305 pl 90304 90013 90111 90015 plural of 90310 prematura 90003 90018 90136 90053 Anagrams [edit] 90054 90014 90015 premurate 90018 90029 .90000 definition of premature by The Free Dictionary 90001 The court was very cool and a little damp, and full of premature twilight, although the sky, high up overhead, was still bright with sunset.The underwriter, who had been trying to minimize the amount of impending loss, regrets his premature pessimism. The person answerable for this premature departure was Francis Westwick.It is true, they realized that the Peasant Revolt was unplanned, and that the First Revolt was premature; but they little realized that the Second Revolt, planned and mature, was doomed to equal futility and more terrible punishment.Passion for power: the earthquake which breaketh and upbreaketh all that is rotten and hollow; the rolling, rumbling, punitive demolisher of whited sepulchres; the flashing interrogative-sign beside premature answers. «But I have, and I consider it’s premature, but rational, and it has a future, just like Christianity in its first ages.» In a countryman, this sudden flame of friendship would have seemed far too premature, a thing to be much distrusted; but in this simple savage those old rules would not apply.As the time dragged on I got nervously afraid we should not have enough of it left for our needs; so I made several premature attempts, and merely delayed things by it; for I could not seem to touch a padlock, there in the dark, without starting a rattle out of it which interrupted somebody’s sleep and made him turn over and wake some more of the gang.Another observation which pushes me to the same induction- -that of the premature vitiation of the American population — is the attitude of the Americans whom I have before me with regard to each other.Coulson’s uneasy figure, «on the whole, I have been perhaps a little premature. I think you had better deliver this document to its proper destination.let us be as we were, ‘replied she, frankly placing her hand in mine; and while I held it there, I had much difficulty to refrain from pressing it to my lips; — but that would be suicidal madness: I had been bold enough already, and this premature offering had well-nigh given the death-blow to my hopes. Sophia was charmed with the contemplation of so heroic an action, and began to compliment herself with much premature flattery, when Cupid, who lay hid in her muff, suddenly crept out, and like Punchinello in a puppet-show, kicked all out before him ..90000 90001 premature — Αγγλοελληνικό Λεξικό WordReference.com 90002 90003 90004 90005 90004 90005 90008 90005 90004 90005 Πρόσφατες αναζητήσεις: 90008 90013 90008 90013 90008 90013 90018 90003 90020 WordReference English-Greek Dictionary © 2020: 90021 90000 90023 90024 90025 Κύριες μεταφράσεις 90026 90018 90028 90023 90003 90025 premature 90026 90033 adj 90034 adjective 90035: Describes a noun or pronoun — for example, «a 90036 tall 90037 girl,» «an 90036 interesting 90037 book,» «a 90036 big 90037 house.»90042 90018 90003 (event: too soon) 90018 90003 πρόωρος 90033 επίθ 90034 επίθετο 90035: Περιγράφει το ουσιαστικό που συνοδεύει, π.χ. 90034 ψηλός 90035 άντρας, 90034 καλός 90035 καιρός κλπ, και αλλάζει ανάλογα με το γένος, π.χ . 90034 καλός, καλή, καλό 90035 90042 90018 90028 90023 90003 90018 90062 It would be premature to arrange a date for the wedding already. 90018 90028 90023 90003 90018 90062 Θα ήταν πρόωρο να καθοριστεί από τώρα μια ημερομηνία για τον γάμο.90018 90028 90023 90003 90025 premature 90026 90033 adj 90034 adjective 90035: Describes a noun or pronoun — for example, «a 90036 tall 90037 girl,» «an 90036 interesting 90037 book,» «a 90036 big 90037 house.» 90042 90018 90003 (baby: born early) (90034 βρέφος 90035) 90018 90003 πρόωρος 90033 επίθ 90034 επίθετο 90035: Περιγράφει το ουσιαστικό που συνοδεύει, π.χ. 90034 ψηλός 90035 άντρας, 90034 καλός 90035 καιρός κλπ, και αλλάζει ανάλογα με το γένος, π.χ. 90034 καλός, καλή, καλό 90035 90042 90018 90028 90023 90003 90018 90062 The baby was two weeks premature but she’s doing fine.90018 90028 90023 90003 90018 90062 Το μωρό ήταν 2 βδομάδες πρόωρο αλλά τα πάει καλά. 90018 90028 90023 90003 90025 premature 90026 90033 adj 90034 adjective 90035: Describes a noun or pronoun — for example, «a 90036 tall 90037 girl,» «an 90036 interesting 90037 book,» «a 90036 big 90037 house.» 90042 90018 90003 (conclusion, etc .: rash, hasty) 90018 90003 πρόωρος 90033 επίθ 90034 επίθετο 90035: Περιγράφει το ουσιαστικό που συνοδεύει, π.χ. 90034 ψηλός 90035 άντρας, 90034 καλός 90035 καιρός κλπ, και αλλάζει ανάλογα με το γένος, π.χ. 90034 καλός, καλή, καλό 90035 90042 90018 90028 90023 90003 90018 90003 (90034 καθομιλουμένη 90035) 90018 90003 βιαστικός 90033 επίθ 90034 επίθετο 90035: Περιγράφει το ουσιαστικό που συνοδεύει, π.χ. 90034 ψηλός 90035 άντρας, 90034 καλός 90035 καιρός κλπ, και αλλάζει ανάλογα με το γένος, π.χ. 90034 καλός, καλή, καλό 90035 90042 90018 90028 90023 90003 90018 90062 He jumped to the premature conclusion that I wanted his job. 90018 90028 90023 90003 90018 90062 Έβγαλε το πρόωρο συμπέρασμα ότι ήθελα τη δουλειά του.90018 90028 90177 90020 WordReference English-Greek Dictionary © 2020: 90021 90000 90023 90182 90025 Σύνθετοι τύποι: 90026 90018 90028 90023 90003 90025 premature baby 90026 90033 n 90034 noun 90035: Refers to person, place, thing, quality, etc. 90042 90018 90003 (baby born early) 90018 90003 πρόωρο βρέφος 90033 ουσ ουδ 90034 ουσιαστικό ουδέτερο 90035: Αναφέρεται σε πρόσωπο, ζώο ή πράγμα ουδέτερου γένους. 90042 90018 90028 90023 90003 90018 90062 A premature baby born before 24 weeks is unlikely to survive.90018 90028 90023 90003 90025 premature ejaculation 90026 90033 n 90034 noun 90035: Refers to person, place, thing, quality, etc. 90042 90018 90003 (male orgasm occurring too quickly) 90018 90003 πρόωρη εκσπερμάτιση 90033 ουσ θηλ 90034 ουσιαστικό θηλυκό 90035: Αναφέρεται σε πρόσωπο, ζώο ή πράγμα θηλυκού γένους. 90042 90018 90028 90023 90003 90018 90062 Some men suffer from premature ejaculation. 90018 90028 90177 90020 Ο όρος ‘90036 premature 90037’ βρέθηκε επίσης στις εγγραφές: 90021 90020 Στην αγγλική περιγραφή: 90021 90018 90003 90018 90177.90000 90001 premature — WordReference.com Dictionary of English 90002 90003 90004 90005 90004 90007 WordReference Random House Learner’s Dictionary of American English © 2020 90007 pre • ma • ture 90009 90010 / ˌprimətʃʊr, -tʊr, -tyʊr / USA pronunciation 90011 adj. 90012 90013 occurring, coming, or done too soon: made a premature announcement that he had won the election.90014 90015 Medicineborn before the normal amount of time of full development; 90007 preterm: premature babies. 90014 90018 90019 90020 pre • ma • ture • ly, 90021 adv. WordReference Random House Unabridged Dictionary of American English © 2020 90007 pre • ma • ture 90009 90010 (prē’mə chŏŏr 90020 ‘90021, -tŏŏr 90020’ 90021, -tyŏŏr 90020 ‘90021, prē 90020’ 90021 mə chŏŏr ‘90033 or, esp. Brit., 90034 prem’ə-, prem 90020’ 90021 ə-) , USA pronunciation 90011 adj. 90012 90013 occurring, coming, or done too soon: a premature announcement.90014 90015 Botanymature or ripe before the proper time. 90014 90018 90007 n. 90012 90046 Medicinea premature infant. 90014 90018 90019 90020 pre’ma • ture 90020 ‘90021 ly, 90021 adv. 90007 90019 90020 pre’ma • tu 90020 ‘90021 ri • ty, pre’ma • ture 90020’ 90021 ness, 90021 n. 90007 90063 90064 Latin 90033 praemātūrus. 90034 See pre-, mature 90014 90064 1520-30 90014 90070 90007 90072 Collins Concise English Dictionary © HarperCollins Publishers :: 90073 90074 premature 90075 / ˌprɛmətjʊə; prɛməˌtjʊə / adj 90012 90064 occurring or existing before the normal or expected time 90014 90064 impulsive or hasty: a premature judgment 90014 90064 (of an infant) weighing less than 2500 g (5½ lbs) and usually born before the end of the full period of gestation 90014 90018 Etymology: 16th Century: from Latin 90033 praemātūrus, 90034 very early, from 90033 prae 90034 in advance + 90033 mātūrus 90034 ripe 90072 90074 ˌprematurely 90075 adv 90073 90072 ‘90020 premature 90021’ also found in these entries (note: many are not synonyms or translations): 90073 90005 90004 90005 90101 90102.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о