Густая кровь симптомы у женщин – — — Центр Мануальной терапии

Содержание

8 признаков густой крови, которые нельзя игнорировать ни в каком возрасте

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Кровь — основная транспортная система организма, доставляющая питательные вещества и кислород ко всем органам. Если ее густота сильно повышается, кровь перестает проникать в мелкие капилляры. Формируется кислородное голодание, чреватое инфарктами, инсультами и тромбозом. Этот симптом — бомба замедленного действия, которую важно распознать как можно раньше.

AdMe.ru собрал признаки повышенной густоты крови; мы уже проверили себя и своих близких и теперь предлагаем вам сделать то же самое.

1. Покалывание в руках и ногах

Чувство онемения и покалывания в конечностях (как будто вы отлежали их во время сна) как раз и говорит о том, что кровь с трудом проникает в мелкие сосуды. В результате может произойти закупорка и воспаление вен.

Не пропустите и другие признаки густой крови, связанные с конечностями:

вечно ледяные ступни;
выступающие вены на ногах;
посинение кожи на ногах и руках, особенно при перепаде температуры.

2. Ухудшение слуха и зрения

Если зрение и слух начали планомерно снижаться, причиной тоже может быть высокая густота крови: плохое снабжение сосудов ведет к недостатку питания и ухудшению функциональности органа.

Этот признак часто сопровождается слезоточивостью, мушками в глазах и шумом в ушах.

3. Тревожность

Раздражительность и тревожность могут быть симптомами многих болезней. Повышенная густота крови тоже входит в их число. Если вы стали замечать у себя депрессивные мысли, невозможность сконцентрироваться и долго заниматься сложным делом, обязательно сдайте анализ крови.

Кстати, верно и обратное: стрессы приводят к загустеванию крови и появлению опасных уплотнений.

www.adme.ru

причины и лечение у женщин, симптомы и лечение

Сгущение крови считается патологией, вызываемой дисбалансом плазмы, жидкой составляющей, и непосредственно клетками крови. Медицинская практика называет такое состояние гематокритом. Кровь здоровой женщины должна содержать на 1 л 360 до 460 млн. красных кровяных телец. Густая кровь у женщин встречается значительно чаще, чем у мужчин. Это обусловлено физиологическими и половыми различиями.

Нарушение вязкости крови обусловлено дисфункцией свертывающих и противосвертывающих свойств. Развивает это состояние дисбаланс между белыми и красными кровяными тельцами. Такой дисбаланс изменяет свойства крови к повышению или снижению свертываемости.

Внимание!

Современная фармакология предлагает лечащим врачам выбор препаратов, чтобы быстро привести в норму свойства крови. Ученые медики продолжают изучать механизмы такого состояния, чтобы защитить женщин от загустения крови.

Причины густой крови у женщины

Для проведения правильного лечения густой крови у женщин, причины ее надо объяснить врачу, чтобы он назначил соответствующее обследование.

Сегодня причинами изменения свойств крови считаются:

обезвоживание; потеря жидкости в теле возникает при пищевых отравлениях, высокой температуры в помещении, высокое содержание белковой пищи и соли в рационе;
уменьшение объема крови в сосудах; из-за этого начинается гипоксия, которую сам организм корректирует синтезом кровяных клеток в кровеобразующих органах; при ограниченном объеме жидкости развивается состояние, когда кровяных телец много, а плазмы мало;

болезни хронического характера – гломерулонефрит, артрит, бронхит; при таких и подобных заболеваниях сосудистое русло переполняется кровяными клетками, вырабатываемыми вследствие защитной реакции иммунитета, и это вызывает загустение крови; этот симптом часто встречается у беременных, из-за того что увеличивается объем крови, на что организм в целях компенсации вырабатывает много кровяных клеток;

онкологические патологии; злокачественные болезни крови вызывают ее сгущение; кроме того, новообразования на коже, в других органах вызывает патологическую иммунную защиту, что обычно меняет свойства крови.

Такие серьезные причины вызывают обычные симптомы – усталость, болезненный румянец, холодные руки и ноги, бледные кожные покровы, тяжелое дыхание.

Гематокрит у женщин повышается по причинам:

индивидуальных особенностей физиологии;
небольшого употребления воды;
недостаточного содержания в пище витаминов и минералов;
недостатка ферментов;
приема железосодержащих таблеток, назначаемых при низком гемоглобине;
большое содержание в рационе питания продуктов, содержащих белки и углеводы;
гиперактивность селезенки.

С каждым конкретным пациентом врачи определяют все новые причины развития патологии крови, что дает интересный материал для новых изучений исследователям.

Специфические признаки гематокрита

Симптомы вязкой крови ученые не выделяют отдельными группами. Они продолжают свои исследования, а признаки пока описываются общими, от которых патология может развиваться, или нет.

Это такие признаки:

сильно хочется пить;
сохнут слизистые оболочки;

высыхает кожа;
становится трудно дышать;
с трудом переносятся нагрузки;
появляется слабость в мышцах;

проявляется беспричинная тахикардия.

Неприятные ощущения локализуются в области грудной клетки, часто бывает тяжелой голова, часто замерзают руки и ноги даже в теплом помещении.

Лечение густой крови у женщин

Симптомы и лечение всегда бывают взаимосвязаны. Врач слушает жалобы пациента, на этом основании назначает диагностику крови в лаборатории.

Выявляется данная патология проведением:

коагулограммы, обязательной для беременных с подозрением на патологию;
биохимического анализа крови;
теста на способность организма адекватно усваивать глюкозу;
анализа мочи.

В ходе исследований особое внимание уделяется содержанию элементов крови и их отклонению от нормы. Диагностику проводят несколько раз за 2 недели. Неоднократная сдача анализов достоверно определяет показатели составных компонентов крови, исключает разовые изменения, связанные с волнением, неправильным питанием.

После обследования, когда диагноз подтверждается, терапевт назначает направленное лечение. Его цель – сделать кровь менее густой, привести к нормам показатели гематокрита, исключить причины, вызывающие такое состояние.

Чтобы достичь поставленных целей, проводятся мероприятия:

прием препаратов на восстановление обмена веществ;
комплексная терапия против образования тромбов;
лечение соматических заболеваний.

Активно используются препараты – Аспирин, Кардиомагнил, Дипиридамол, Тирофибан. Их цель – сделать кровь более жидкой, нормализовать прохождение крови по сосудистому руслу, препятствовать образованию сгустков крови, впоследствии превращающихся в тромбы.

Однако у этих препаратов есть противопоказания. Их не используют в лечении при:

язвенных заболеваниях;
бронхиальной астме;
дисфункциях печени;
гипертонии;
аллергии на лекарства;
беременности.

Если есть в наличии данные факторы, препараты меняют на Неодикумарин, Варфарин, Гепарин.

Осторожно!

Одновременно принимать препараты 1-й и 2-й групп категорически запрещается.

Особенным препаратом является Варфарин. Это инновационное средство, разработанное в последние годы отечественными фармакологами. К его назначению терапевты и гематологи относятся осторожно, тщательно дозируют его прием. Производители предупреждают, что передозировка лекарства опасна формированием обратного эффекта. Однако когда пациент тщательно соблюдает все рекомендации лечащего врача и регулярно сдает необходимые контрольные анализы, эффект Варфарина оправдывает свою действенность.

Лечение контролируется регулярной проверкой коагулограммы крови – исследования гематокрита на особом аппарате, где все показатели подсчитываются автоматически. Медикаментозная терапия патологии обязательно включает препараты и меры, направленные на устранение заболевания, вызывающего дисфункцию свойств крови. Это зависит от индивидуального состояния каждого конкретного пациента.

Эффективность лечения будет достигнута быстро, если правильно определены причины дисфункции свойств крови. Кроме медикаментозного лечения, от пациента требуется хотя бы на время лечения перестать курить и пить спиртное, увеличить объем простой воды, выпиваемой за сутки.

Важно!

Пересмотреть рацион питания – исключить или существенно уменьшить употребление жирных, жареных блюд, дрожжевой сладкой выпечки, сахара.

Если соблюдены все правила, предписанные врачами, то при функциональных изменениях свойства крови восстановятся в течение недели, и уже следующие контрольные анализы дадут нормальные показатели состава крови.

Когда же состояние пациента не улучшается за первую неделю, врач добавляет дополнительные обследования на выявление заболеваний:

сахарного, несахарного диабета;
патологий щитовидки;
болезней сердца и сосудов;

дисфункции пищеварения;
наличия доброкачественного или злокачественного образований;
патологий костей, мышц, суставов.

Это самые частые болезни, вызывающие изменения качества свойств крови, ее количественных показателей.

Профилактика народными средствами

Если у женщины обнаружена предрасположенность к загустению крови, врачи рекомендуют дополнить медикаментозное лечение средствами травников, народных целителей. Эти же средства применимы и в качестве профилактики, между основными курсами лечения.

Отвар коры ивы. Способ приготовления: берется 1 ч. л. измельченной сухой коры, заливается 2 стаканами крутого кипятка. Затем смесь 20 минут варится на медленном огне. После посуда тепло укутывается, отвар настаивается 6 часов. Способ применения: пить по 1/3 стакана 3 раза в день. Отвар горький, поэтому его можно подслащивать 1 ч. л. меда.

Чай с корнем имбиря. Способ приготовления: щепотка измельченного сухого корня добавляется в любой чай, настаивается, как обычные чаи. Способ применения: пить чай не чаще 3-х раз в день, только после приема пищи.

Растительный отвар. Ингредиенты: сушеные листья черной смородины, ягоды боярышника и шиповника, цветы календулы. Способ приготовления: все ингредиенты берутся в равном количестве, заливаются 2 стаканами крутого кипятка, 20 минут варятся на медленном огне. Настаивается до остывания. Способ применения: пить по 30 мл после каждого приема пищи.

Профилактика загустения крови включает диетическое питание, регулярные занятия физкультурой, ведение активного образа жизни, полный отказ от вредных привычек.

sosud-ok.ru

симптомы у женщин, причины повышенной вязкости крови, последствия сгущения и методы лечения

Под термином «густая кровь» современные медики подразумевают увеличение вязкости обозначенной субстанции с формированием дополнительных внешних негативных симптомов патологического процесса. Каковы основные причины и последствия появления густой крови у женщин? Опасно ли данное состояние? К какому врачу обратиться и нужно ли сдавать анализы? Об этом и многом другом вы прочитаете в нашей статье.

Что такое повышенная вязкость крови?

Общеизвестно, что цельная кровь у человека состоит из жидкой части в виде плазме, а также комплексных форменных элементов, так называемых клеточных структур, которые и определяют ее непосредственную густоту.

В общей диагностической практике существует так называемый уровень гематокрита, который определяет соотношение между жидкой и клеточной средой биологического материала. Соответственно при густой крови уровень гематокрита у женщин становится выше. Патологическое изменение формулы называется синдромом повышенной вязкости.

Выявить проблему на ранних этапах можно при помощи классического общего анализа крови, который позволяет четко определить текущий уровень гематокрита. При существенном его превышении врач общей квалификации либо же профильный узкий специалист направит женщину на дополнительные исследования.

От чего густеет кровь у человека?

Существует достаточно большое количество разнообразных прямых причин и опосредственных негативных факторов, которые могут приводить к формированию густой крови у женщины. Наиболее типичные причины густой крови в организме человека:

Повышение уровня эритроцитов, тромбоцитов, гемоглобина и общей свертываемости крови по целому ряду патофизиологических причин;
Системное обезвоживание организма вследствие отравлений, а также ряда иных негативных состояний;
Массивную кровопотерю со стартом окислительных процессов;

Дефицит ряда важных ферментов в организме, напрямую влияющих на обменные процессы, в том числе водно-солевой баланс;
Нерациональное питание, включающая в себя слишком большое употребление сахара и углеводов, также острую нехватку ряда витаминов и минералов, участвующих в синтезе важных для организма веществ;
Гиперфункцию селезенки с развитием патологических вторичных реакций;
Облучение организма;
Любые формы диабета, как сахарного, так и несахарного;
Тяжелое течение беременности с развитием токсикозов;
Заболевания и токсические инфекции, сопровождающиеся обильной рвотой и поносом;

Истинную и ложную полицитемии;
Различные онкологические патологии, в том числе лейкоз;
Моноклональную гаммапатию, амилоидоз и миелому;
Гепатит любого типа;
Тромбофилию в тяжелой стадии;
Недостаточность надпочечников;
Длительную гипоксию и антифосфолипидный синдром;
Панкреатит и цирроз печени;

Обширные термические ожоги;
Системную варикозную болезнь;
Прочие заболевания, синдромы, патологии, негативные состояния, напрямую или косвенно увеличивающие густоту.

Чем опасна вязкость и какие последствия могут быть?

Следует понимать, что густая кровь у женщин не является заболеванием и современной медициной рассматривается лишь как клинический синдром, который вызывается рядом прямых причин и негативных факторов. Однако если игнорировать симптомы сгущения крови и результаты лабораторных исследований по уровню гематокрита, то это может привести к ряду осложнение с организмом, как первичных, вызванных непосредственным загустением, так и вторичных, являющихся следствием развития заболеваний.

Наиболее опасным последствием синдрома повышенной вязкости для женщин становятся склонность к тромбообразованию.

Существенно увеличиваются риски тромбоза в первую очередь небольших сосудов, однако сохраняются также предпосылки к перекрытию коронарных артерий и соответствующих структур головного мозга.

Наиболее типичные осложнения в данной ситуации включают в себя:
Инсульт и инфаркт миокарда;
Повышенную кровоточивость;
Гипертоническую болезнь системного прогрессирующего характера;
Атеросклероз;
Субдуральные и внутримозговые кровотечения.
Следует понимать, что риски возникновения осложнений на фоне наличие густой крови у женщины во многом зависит от основной причины, вызвавшей соответствующий синдром. Именно поэтому перед проведением каких-либо действий, в том числе лечебного характера, необходима комплексная диагностика состояния организма и простановка соответствующего диагноза для максимально эффективного устранения базового заболевания.
Симптомы густой крови у женщин
Несмотря на то, что по статистическим данным густое состояние биоматериала чаще всего наблюдается у представителей сильного пола, нежели у женщин, однако симптоматика развития патологии в любом случае присутствует у представительниц прекрасного пола.
Основные признаки густой крови у женщин:
Онемение и сильные покалывания в участках с явными нарушениями микроциркуляции крови;
Частую сонливость и рассеянность, быструю утомляемость;
Артериальную гипертензию, общее депрессивное состояние, выраженную слабость во всём теле;
Сухость в ротовой полости, регулярную головную боль, формирование узелков на венозных структурах, которые видны визуально;
Подрагивание (тремор) верхних и нижних конечностей, которые постепенно становятся более холодными (с субъективной точки зрения пациента).
В ряде ситуации синдром повышенной вязкости крови может протекать бессимптомно и обнаруживается исключительно после сдачи общего анализа биоматериала с определением параметра гематокрита.
Что делать если густеет кровь?
В первую очередь при обнаружении у себя базовых признаков густой крови следует обратиться к профильному специалисту и произвести первичное обследование, а также пройти необходимые диагностические мероприятия, включающие в себя сдачу лабораторных анализов и инструментальные методики исследования.
На основании полученных данных с учетом индивидуальных особенностей организма, анамнеза и прочих факторов врач сможет дифференциально установить точный диагноз, выявив истинную причину развития синдрома, после чего назначить необходимую схему терапии.
К какому врачу идти и какие анализы сдавать?
В подавляющем большинстве случаев основной прием пациентов с субъективными жалобами на потенциальное присутствие синдрома повышенной вязкости крови ведет врач общей квалификации – терапевт. После того, как он направит женщину на базовые лабораторные исследования и получит результаты анализов, пациента может быть перенаправлена к соответствующему с к профильному специалисту.
Род деятельности специалиста зависит от потенциальной причины развития синдрома. Проблемой может заниматься гематолог, гепатолог, гинеколог, онколог или иной специалист.
Первичными анализами, позволяющими явно диагностировать наличие проблемы, выступает:
Общий анализ крови и определение гематокрита. Позволяет получить данные о концентрациях форменных элементов, уровне гемоглобина и их соотношении с общим объемом плазмы;
Коагулограмма. Дает возможность выявить расширенные показатели свертываемости жидкости, проблемы с возможным гемостазом, длительность кровотечения и общую целостность сосудов;
АЧТВ (активированное частичное тромбопластиновое время). Этот анализ качественно и количественно оценивают общее и сегментарное свертывание, позволяет выявить уровень содержания в биоматериале плазменных факторов, антикоагулянтов и естественных ингибиторов.
При необходимости, пациентка будет направлена на дополнительные лабораторные тесты, а также инструментальные методики обследования, позволяющие в совокупности поставить окончательный диагноз.
Лечение синдрома повышенной вязкости крови в домашних условиях
Современная медицина при обнаружении синдрома повышенной вязкости крови не рекомендуется осуществлять исключительно самостоятельное лечение, поскольку данное мероприятие чревато ухудшением состояния пациентки, а также напрямую угрожает её здоровью.
При легком, иногда даже среднем течении патологии после постановки диагноза врач назначает комплексное консервативное лечение, включающая в себя приём ряда медикаментозных средств, диету, особый режим и прочее процедуры по необходимости. В большинстве случаев схема терапии индивидуальна и зависит от конкретной патологии, вызвавшей синдром, особенностей организма представительницы прекрасного пола и прочих обстоятельств.
Медикаментозная терапия
Базис лечения составляет борьбу с основной причиной, вызвавшей увеличение густоты крови. Соответственно медикаментозные средства подбираются под конкретную патологию, создавшую предпосылки к формированию соответствующего синдрома. В качестве дополнения назначается прямая симптоматическая терапия с использованием следующих групп лекарственных средств:
Антиагреганты. Препаратами первого выбора выступает Магне-Карт, Кардиомагнил, Аспирин, Кардиоперин, и Тромбо АСС. Антиагрегант применяется исключительно по индивидуальной схеме, разработанной врачом с конкретными дозировками и частотой использования в зависимости от степени синдрома вязкости;
Антикоагулянты. Основное действие данной группы лекарственных средств направлено на борьбу со свертываемостью крови путем её разжижения. Использовать антикоагулянты нужно с особой осторожностью, чтобы не вызвать обширных кровотечений и прочих проблем, поэтому применяются они исключительно по назначению врача в точных дозировках с указанными сроками использования. Препаратами первого выбора в данном контексте выступает Варфарин, Гепарин и Фрагмин;
Витаминно-минеральные комплексы. Назначаются в качестве дополнения к базовой терапии и необходимы для перекрытия недостатка соответствующих элементов.
Дополнением к медикаментозной терапии обычно выступают процедуры, также назначаемые индивидуально. Это может быть трансфузия тромбоцитарной массы, плазмаферез и иные мероприятия по необходимости и строгому назначению врача.
Диета
Важным элементом комплексной терапии синдрома увеличение вязкости крови является правильно подобранный оптимизированный рацион питания. Незначительное физиологическое увеличение густоты красной жидкости корректируется соблюдением строгой диеты.
Научно доказанным фактом является необходимость ежедневного введения в рацион необходимых аминокислот, белков и иных компонентов, которые на физиологическом уровне регулирует вязкость вышеописанной биологической жидкости.
Основные правила диеты при синдроме повышенной вязкости крови включают в себя следующие особенности:
Дробное питание небольшими порциями;
Корректировка калорийности суточного рациона с приведением его к физиологическим нормам;
Оптимизация пищевой ценности с обязательным включением в рацион белков, углеводов и жиров;
Приготовление блюд на пару, варкой или запеканием;
Употребление готовой пищи в тёплом виде.
Рекомендуется включать в рацион нежирные сорта мяса и рыбы, морскую капусту, молочную продукцию, льняное и оливковое масло, а также яйца. Допускается использование лука, чеснока, имбиря, корицы, сельдерея, артишока, огурцов и помидоров, семян подсолнечника, миндаля, какао, винограда темных сортов, вишни, клубники, цитрусовых, инжира, персиков и яблок.
Ряд продуктов, содержащих в большом количестве витамины К и С, на фоне недостатка витамина Е в организме провоцирует дополнительное загущение крови.
Стоит ограничить либо полностью исключить из рациона субпродукты, копчености, полуфабрикаты, мясо жирных сортов, сало, сливочное масло, кресс-салат, краснокочанную капусту, белый хлеб, бобовые культуры, гречку, грецкие орехи, светлые виноград и отдельные специи в виде базилика, укропа, петрушки.
Образ жизни и дополнительные правила
Густеть кровь может из-за регулярного употребления алкогольных напитков и табакокурения. Помимо этого негативно влияет на развитие синдрома использование мочегонных средств, гормональных препаратов и оральных средств контрацепции.
Женщинам с синдромом повышенной вязкости крови рекомендуется больше двигаться, чаще бывать на свежем воздухе, пить достаточное количество жидкости с расчётом минимум 30 миллилитров воды на 1 кг массы тела. Следует избегать ударных физических эмоциональных нагрузок, достаточное количество времени высыпаться, регулярно отдыхать.
vseanalizy.com
причины, симптомы, что делать, лечение, у женщин и мужчин
Отслеживание изменений в состоянии сердечно-сосудистой системы важно, чтобы можно было вовремя диагностировать и лечить серьезные болезни. В таком случае, проводятся исследования, которые направлены на составляющие крови, но мало кто придает значение показателям густоты крови. Густая кровь у мужчины и женщины может быть причиной многих заболеваний.
Назначение крови
Кровь человека, как одна из основных жидкостей организма, предназначена для того, чтобы распространять по всему организму газы для дыхания, гормоны, питательные элементы. Если изменяется кровь, то есть кровь становится гуще, в ней повышается уровень сахара и холестерина или закисляется, то ее основная функция переноса полезных веществ нарушается, а вместе с ней и важные процессы во всех органах протекают не так, как нужно.
Проявление густоты крови
Нормальный результат анализа крови у людей разного возраста может меняться. Гемоглобин и эритроциты у детей выше, чем у взрослых людей.
Симптомы сгущенной крови у ребенка будут отличаться от симптомов сгущенной крови у взрослого человека. Также не стоит забывать, что все болезни у детей протекают совершенно по-другому, в отличие от человека более взрослого возраста, и иммунитет, на даже малейшие изменения, может реагировать очень остро.
Поэтому крайне важно заранее определить вязкость крови, чтобы избежать серьезных последствий.
Таблица показателей нормы общего анализа крови
Если сравнить норму анализов крови у женщин и мужчин, то у обладательниц прекрасного пола уровень гематокрита снижен, что связано с физиологией.
Поэтому вероятность возникновения более вязкой крови у мужчины выше, чем у женщин. Густая кровь, как у мужчин, так и у женщин может привести к серьезным осложнениям, если это не предотвратить.
У пожилых людей густая кровь встречается намного чаще, чем у людей более молодого возраста. Повышение густоты крови больше свойственно для мужчин, поэтому они чаще переносят инфаркт миокарда, как одно из последствий густоты крови, чем женщины.
При изменении гормонального фона у женщин густота крови тоже может меняться, в основе этого лежит соединение тромбоцитов, потом замедляется кровоток и кровь сгущается. Это может возникнуть во время менопаузы или беременности.
Если женщина беременна, то ей следует очень аккуратно отнестись своему состоянию и особенно к состоянию вязкости крови.
При беременности кровь может стать густой из-за того, что в период вынашивания организм очень изменяется и нагрузка тоже увеличивается.
Но на вязкость крови беременной может влиять тот же ряд факторов и заболеваний, которые описаны выше. Если кровь будет очень густой и вязкой, то это может привести к гибели плода или преждевременным родам.
Когда кровь претерпевает подобные изменения, то это называют синдром повышенной вязкости крови, или гипервискозный синдром. Норма показателей крови не определена, так как происходит их изменение с возрастом. Определенные клетки крови просто не в состоянии нормально функционировать, когда кровь становится гуще, вследствие этого, органы не получают те вещества, которые им необходимы и не могут очищать себя от продуктов распада.
Также могут образовываться тромбы в сосудах и это приводит к тому, что появляется дополнительная нагрузка на сердце, так как прикладываются большие усилия для ее перекачивания. Поэтому есть вероятность риска болезней сердца и сосудов у человека.
Опасность тромба в сосудах
Как выявить излишнюю вязкость крови
Общий анализ крови может выявить вязкость крови, в котором будут указаны повышенный гематокрит, который стал выше за счет выысокого уровня гемоглобина. Такой результат поможет доктору выявить причины возникновения и как увеличение густоты крови у взрослого. Если вовремя диагностировать повышение густоты крови, то можно предотвратить развитие ряда болезней.
Регулирование крови происходит с помощью многих факторов.
Нужно рассмотреть причины густой крови:
свертываемость крови повышена;
повышается объем эритроцитов;
повышается уровень гемоглобина;
сильное обезвоживание организма;
вода плохо усваивается организмом
сильные потери крови;
зачисление организма;
нарушение работы селезенки;
нехватка необходимых ферментов;
недостаток витаминов и минералов;
облучение;
повышается объем тромбоцитов;
большое количество сахара и углеводов поступает в кровь.
Если хоть одно из этих нарушений появилось, то может возникнуть увеличение вязкости крови, но иногда кровь может изменяться из-за ряда факторов.
Причины по которым кровь становиться вязкой и густой:
В зависимости от болезни симптомы густоты крови могут быть разные. Могут быть временными или исчезнуть после выздоровления.
Основные симптомы густой крови:
Основные признаки вязкой крови
постоянная сухость во рту;
скорое утомление;
человека постоянно клонит в сон;
человек становится рассеянным;
появляется слабость;
меланхоличное состояние;
мигрени;
ноги становятся тяжелыми;
холодные руки и ноги в любую погоду;
нарушенная микроциркуляция крови;
узелки на венах.
Иногда при повышенной густоте крови симптомы не проявляются и обнаружить можно только после анализа крови.
Что делать при густой крови
Чтобы вылечить повышенную густоту крови, нужно вначале диагностировать болезнь, которая дает такой результат, и лечить непосредственно ее.
Для того, чтобы снизить вязкость крови к лечению подходят комплексно:
Действие антикоагулянтов
Аспирин для крови, кардиопирин, тромбо АСС, кардиомагнил. Все эти лекарственные препараты-антикоагулянты, способны привести состояние крови в норму, главное, чтобы на эти лекарства не было противопоказаний.
Если повышена свертываемость крови, то добавляют: гепарин, варфарин, фрагмин.
Лекарства, которые разжижают кровь, должны подбираться для каждого человека персонально.
Если повышена густоты крови и имеется склонность к кровотечениям, то выписывают: плазмаферез, трансфузии тромбоцитарной массы, симптоматическая терапия.
Если диагностировали густую кровь, то нужно соблюдать определенную диету. В рацион необходимо включить диетические мясо и рыбу, исключить углеводы и употреблять продукты, которые разжижают кровь. Нужно будет следить балансом витаминов в организме.
sostavkrovi.ru
Густая кровь у мужчин и женщин: причины, симптомы и лечение препаратами и продуктами питания
В состав крови входит плазма и форменные элементы или клетки крови. Густая кровь — это термин, подразумевающий изменение соотношения между плазмой и находящимися в ней элементами крови.
Обычно повышение вязкости крови проявляется при возрастании концентрации протромбина, фибриногена, эритроцитов или иных форменных элементов крови. Вычислить густоту крови можно при помощи проведения анализа крови, который сможет показатель возрастание гематокрита на фоне увеличения концентрации гемоглобина и форменных элементов крови.
Причины
Изменение густоты крови может быть симптомом целого ряда серьезных заболеваний. Поэтому важно своевременно выявить эту проблему и устранить ее.
За вязкость крови отвечает ряд факторов. Чаще всего предрасположенность к загустению крови проявляется при:
высокой скорости свертываемости крови;
повышении числа эритроцитов;
увеличении числа тромбоцитов;
возрастании объема гемоглобина;
сильном обезвоживании;
нарушениях усваивания воды;
больших кровопотерях;
закислении организма человека;
гиперфункции селезенки;
недостатке ферментов;
дефиците витаминов, минералов, отвечающих за синтез гормонов;
сильном воздействии облучения;
потреблении сахара и углеводов в большом объеме.
Чаще всего вязкость крови изменяется по одной или нескольким из вышеуказанных причин. Эти явления могут быть вызваны:
пищевыми отравлениями и болезными, которые сопровождаются диареей и рвотой;
гипоксией;
увеличением концентрации белков в плазме крови при разного рода заболеваниях;
лейкозом;
антифосфолипидным синдромом;
полицетимией;
диабетом;
миеломой;
моноклогальными гаммапатиями;
надпочечниковой недостаточностью;
при гепатите;
во время цирроза печени;.
при амилоидозе;
при панкреатите;
варикозом;
термическими ожогами;
беременностью.
Вне зависимости от причин, повлекших изменение состояния крови, человеку необходимо посетить врача.
Симптомы
Повышение густоты крови может сопровождаться некоторыми симптомами, на основании которых человек обращается к врачу. Это:
быстро возникающее ощущение усталости;
сухость во рту;
повышенная сонливость;
рассеянность;
постоянное ощущение слабости;
депрессии;
артериальная гипертензия;
частые головные боли;
постоянная тяжесть в ногах;
холодные конечности;
покалывание или онемение участков тела при нарушении микроциркуляции крови;
узелки на венах.
Иные проявления густой крови обычно сопряжены с симптомами уже возникшего заболевания. Чаще всего они являются временными и при устранении заболевания исчезают и они. Но, достаточно часто данная проблема не имеет определенных симптомов и обнаружить ее удается случайно при проведении общего анализа крови.
Лечение
Диагностирование вязкости крови производится на основании лабораторных исследований. Обычно достаточно проведения общего анализа. Он дает возможность установить объем содержащихся в крови форменных элементов и гемоглобина.
Также может быть проведена коагулограмма. Она позволяет врачу получить представление об общем состоянии гемостаза человека, о скорости свертываемости крови, времени кровотечения и общей целостности кровеносных сосудов. Анализ АЧТВ дает возможность оценить свертываемость крови. Он позволяет определить наличие в крови плазменных факторов, разного рода ингибиторов и антикоагулянтов.
Лечение симптома вязкой крови подразумевает использование терапии для лечения заболевания, которое стало причиной сгущения крови. Обычно в схему лечения входят антиагреганты, такие как Аспирин, Кардиомагнил, Кардиопирин, Тромбо АСС, Макнекард и прочие. Иногда к лечению добавляют использование антикоагулянтов, таких как Гепарин, Варфарин, Фрагмин и схожих с ними.
Все препараты, используемые для изменения густоты крови. Они подбираются строго индивидуально. Необходимо исключить все возможные проблемы и побочные эффекты.
В том случае, если проблема сопряжена со склонностью организма больного к кровотечениям, лечение предполагает проведение плазмафереза, трансфузии тромбоцитарной массы и симптоматическую терапию.
Кроме медикаментозного лечения врачи часто назначают специальную диету, которая также оказывает не малое воздействие на разжижение крови. Достаточно давно учеными было отмечено, что нехватка аминокислот и белка в рационе может вызвать загустение крови. По этой причине каждый прием пищи необходимо сопровождать употреблением рыбы, яиц, мяса нежирных сортов, морской капусты, оливкового и льняного масло.
И также можно использовать в корректировании питания продукты, которые сами по себе могут повлиять на разжижение крови.
Достаточно несколько раз в день использовать при приготовлении пищи чеснок, инжир, лук, огурцы, томаты, орехи, горький шоколад не менее 70% какао, имбирь, темный виноград, ягоды, цитрусовые, сельдерей, персики, свеклу, яблоки, артишоки и прочие. Но следует исключить или ограничить употребление продуктов, вызывающих усиление густоты крови.
При изменении густоты крови следует оценивать объем витаминов, в частности С и К. Если их ежедневный объем, получаемый организмом велик, то вязкость крови будет увеличена, поскольку эти микроэлементы могут оказать такой эффект. Нехватка витамина Е отражается на густоте крови, по этой причине в рацион необходимо включать продукты с токоферолами и токотриенолами.
Кроме питания следует наладить и питьевой режим, поскольку нехватка воды также приводит к развитию синдрома густой крови.
Последствия
Густая кровь у мужчин встречается несколько чаще, чем у женщин. Кроме того, даже в нормальном состоянии кровь у мужчин примерно на 20% гуще, чем у женщин из-за более высокого числа в ней кровяных телец и прочих элементов.
Густая кровь имеет ряд последствий для здоровья. Поэтому это явление необходимо своевременно выявлять и устранять. Более густая кровь приводит к образованию в капиллярном русле тромбов, которые нарушают ток крови.
Из-за этого кровь не насыщается в должной мере кислородом. А тот кислород, который не достиг тканей возвращается обратно и вызывает цианоз кожи, головокружения, а также нарушения в работе внутренних систем человека.
Густая кровь может стать причиной возникновения эректильной дисфункции у мужчин. Причина этого явления — нарушение тока крови в сосудах небольшого диаметра, к которым относятся и сосуды в половых органах.
Особенно стоит обратить внимание на эту проблему мужчинам после 40. Если в таком возрасте у них наблюдаются проблемы с эрекцией, то им следует внимательно относиться к собственному здоровью, чтобы избежать инсультов и инфарктов впоследствии.
Сгущение крови может стать причиной возникновения острой сердечной недостаточности, тромбоза коронарных сосудов сердца и мозга. При этом у человека может развиваться инфаркт миокарда или инсульт.
Если образованию тромбов оказались подвержены глубокие вены нижних конечностей, то вероятно формирование отека. он может начинаться у самой стопы и достигать уровня размещения тромба. При этом температура тела в этом месте повышается, наблюдается гиперемия и мышечные боли.
Если не будет проведено своевременное лечение может начаться тромбоэмболия легочной артерии. Если произошла закупорка таких вен, как бедренная или подвздошная, то отекать будет вся нога начиная от стопы и до паха.
Больной будет ощущать боли, усиливающиеся при опирании на ногу или в стоячем положении. Конечность может приобрести синюшный оттенок. Такое состояние также требует срочного медицинского вмешательства.
Густая кровь является причиной возникновения тромбов в сосудах, в том числе и в просвете воротной вены. При ее закупорке человек обычно погибает. Если же излишняя густота крови стала причиной образования мезентериального тромбоза, то человек обычно испытывает острую боль в животе, которая сопровождается тошнотой, рвотой, диареей с выделением крови.
При повышении температуры тела у человека можно судить о начинающемся некрозе кишечной стенки. В этом случае требуется срочное хирургическое вмешательство, поскольку такое явление может привести к смерти.
Увеличение густоты крови — симптом большого числа тяжелых заболеваний. При возникновении симптомов или проявлении последствий проблемы, необходимо в срочном порядке посетить врача.
загрузка…
Автор статьи
Врач-Лаборант. Опыт работы в клинико-диагностической службе 14 лет.
Написано статей
15
Отличная статья 0
medickon.com
какова норма вязкости крови у человека и чем грозит густота
Большая часть людей не очень часто задумывается о том, какая кровь течет в их венах и артериях. Тем не менее понятие «густая кровь» в медицинской практике присутствует. Оно обозначает повышение уровня вязкости, и может быть выявлена как у мужчин, так и у женщин. Но именно у представителей сильного пола такая патология встречается чаще, и может приводить к серьезным физиологическим последствиям.
…
Вконтакте
Facebook
Twitter
Мой мир
Может повыситься уровень сахара, растет холестерин, нарушается питание внутренних органов. Последствия роста вязкости крови способны стать причиной даже летального исхода, поскольку главной задачей кровяного русла становится доставка кислорода и питательных веществ к разным органам и системам.

Густая кровь может быть причиной многих заболеваний
Причины
В число факторов, провоцирующих рост гематокритического фактора, входит:
курение и употребление алкоголя;
шоковые состояния;
прием некоторых лекарственных препаратов;
присутствие очагов воспалительных процессов, приводящие к потере плазмы;
заболевания почек и приводящий к их появлению сахарный диабет, и другие
Изменения в уровне вязкости вызывают различные основные диагнозы. Чтобы понять, почем густая кровь, а также чем это грозит, потребуется провести тщательную диагностику.

Важно! Результаты анализов, в которых показатель не соответствует норме (от 1046 до 1088), являются поводом для обращения к врачу.
При этом любые опасения требуют консультации у лечащего врача. Параметры отличаются в зависимости от анамнеза и возраста пациента.
Рассмотрим детальнее, что такое густая кровь, причины и лечение у мужчин.

Анализ крови поможет определить ее густоту
Параметры вязкости крови
Оценить глобальность ситуации можно самостоятельно, оценив собственные результаты анализов. Вязкость крови в норме у человека составляет:
показатель эритроцитов в крови должен варьироваться от 3,9 до 5,1;
объем фибриногена и количество протромбинов колеблется на уровне 2-4 г/л
показания вязкости крови, полученные с помощью специального прибора, прогоняющего эту субстанцию через дистиллированную воду, варьируется у мужчин в пределах 4,3-5,4.
Данный показатель непосредственно зависит от количества эритроцитов. Изменение уровня в любую сторону является отрицательным фактором, требующим обращения к врачу.
В некоторых случаях показатель падает. Такой процесс показывает проблемы с нехваткой белка в крови, малокровием, дисфункцией почек. Его понижает длительная терапия с использованием гепарина или аспирина. Такое нарушение может приводить к болезням суставов, снижению уровня свертываемости, кровотечениям, которые сложно останавливать.
В уникальных случаях ребенок уже рождается с повышенным показателем. Но большей частью изменения уровня вязкости напрямую связаны с провоцирующими факторами. В том числе:
заболеваниями системы ЖКТ, в основе которых лежит пищевое отравление;
вызванная ростом количества углекислого газа гипоксия;
макроглобулинемия Вальденстрема;
заболевания вен;
сахарный диабет;
дисфункция надпочечников;
термические ожоги;
гепатит.
Можно назвать и другие заболевания, что заставляет пациента обязательно узнавать, почему густая кровь, и чем это грозит.
Причины могут быть и не столь глобальными. Например, диета с ограничением количества потребляемой жидкости или просто жесткие ограничения в питании. Причиной изменений может стать стресс и депрессия.
В любой ситуации важно узнать, как называется анализ на густоту крови и где его можно сдать для передачи для расшифровки и выработки курса лечения специалисту.
При обращении специалист направит сделать коагулограмму, позволяющую получить полный спектр необходимых для оценки вязкости данных.
Симптомы
Особенностью этого нарушения работы организма становится возможность быть незамеченной на протяжении длительного периода. Многие мужчины жалуются на повышенную усталость, слабость, головные боли.
Часто у таких пациентов нарушено питание конечностей. Это показывают постоянно остающиеся холодными кисти рук и стопы ног. Часто появляется неприятное ощущение тяжести в ногах.
Причин появления неприятной симптоматики множество. Но в любом случае рекомендуется провести исследование.
Часто отрицательные показатели выявляются в ходе планового медицинского обследования. Учитывая рост риска повышения уровня вязкости с возрастом, сдавать анализы мужчинам старше 40 лет желательно минимум один раз в год.
Обследование
Определяя, что делать, если густая кровь у человека, потребуется провести подробный анализ состояния здоровья. Чаще всего достаточно проходить регулярную диспансеризацию.
Большую опасность для состояния здоровья мужчины играет потенциальный рост риска появления тромбозов. При отсутствии адекватного и своевременного лечения может поразить ишемический инсульт или инфаркт. Также могут формироваться:
внутримозговые кровоизлияния;
атеросклероз;
гипертоническая болезнь.
В редких ситуациях симптомы густой крови становится непосредственно заболеванием. Но чаще всего факторы, влияющие на вязкость крови, формируются под воздействием внешних факторов. Для определения четкой клинической картины потребуется провести следующие исследования:
коагулограмму;
гематокрит;
общий анализ;
АЧТВ.
Совокупность полученных данных позволит определить оптимальный вариант лечения.

Измерение кардиограммы
Лечение
Самым простым первым шагом для каждого потенциального пациента становится нормализация порядка питания и образа жизни. В том числе стоит немедленно увеличить количество жидкости в рационе питания. Желательно, чтобы это была простая чистая вода. В сутки даже здоровому человеку для обеспечения ею всех систем требуется выпивать от двух до трех литров. Причем, речь в данной ситуации идет именно о воде, а не о чае, кофе или других жидкостях. Простое изменение питьевых привычек в большинстве ситуаций помогает снизить и довести до нормы показатели вязкости.
В числе причин сгущения специалисты также указывают дефицит веществ:
белков;
аминокислот;
жирных кислот.
Для их восполнения рекомендуется ввести в ежедневный рацион питания:
морскую капусту;
куриные яйца;
постные сорта мяса;
рыбу;
молоко;
льняное и оливковое масло.
Эти продукты должны находиться в меню постоянно. Одновременно стоит снизить количество потребления сахара, острых приправ, жирных сортов мяса, сала.
Если такого рациона придерживаться постоянно, можно всю жизнь так и не узнать, что такое вязкость крови. Большую роль играют активные занятия спортом. Не обязательно записываться в тренажерный зал.
Современному человеку, большая часть жизни которого проходит в статичном состоянии, подчас достаточно просто регулярной прогулки на 1-2 часа хотя бы 2-3 раза в неделю. Такой подход к своему здоровью укрепит все системы организма.
В случае серьезных проблем, как лечить густую вязкую кровь, порекомендует специалист. Для улучшения состояния могут применяться специализированные препараты. В том числе аскорбиновая кислота, гепарин, магнекард, тромбо АСС, лоспирин. В продаже представлен широкий выбор специализированных лекарственных средств. Но прибегать к самолечению, учитывая опасность последствий, не стоит. Курс терапии назначает лечащий врач после проведения диагностических исследований.
Определение вязкости в домашних условиях
Перед обращением к врачу или при отсутствии такой возможности в ближайшее время, стоит узнать, как определить вязкость крови в обычных домашних условиях.
Самостоятельно получить точные показатели в домашних условиях не получится, но сама симптоматика заставляет предполагать присутствие проблемы. Учитывая возможность снизить риски самостоятельно без медикаментов, можно не только узнать, почему густая кровь. Причины и лечение народными средствами показаны практически каждому.
Кроме изменения порядка питания, рекомендуется использование отваров из лекарственных трав:
Отвара из сухих или свежих соцветий клевера лугового. Для получения отвара растения заливают кипятком и принимают по 50 гр три раза в сутки.
Свертываемость крови тормозит содержащий высокое число кумаринов донник желтый. Отвар готовят из травы в стадии цветения.
Боярышник, который удобно использоваться в качестве спиртовой настойки.
Для лечебных целей может использоваться кора ракиты.
Кроме настоев и отваров людям, страдающим повышенной вязкостью, рекомендовано проведение курсов гирудотерапии. В этом случае нормализовать показатели помогут обычные и распространенные лечебные пиявки. Курс проводится в условиях стационара.
Внимание! Альтернативным или дополнительным вариантом становится использование в лечении пчел.
Использование такого метода требуется пробовать под контролем специалиста для исключения аллергических реакций. В лечении используются и другие продукты пчеловодства. Во всех них содержится необходимый антикоагулянт.
Густая кровь причины и лечение

Заболевание легко поддается лечению, если вовремя его обнаружить, соблюдать режим питания и принимать выписанные врачом медикаменты. Поскольку у мужчин болезнь встречается чаще, то представители сильного пола должны регулярно проходить медосмотр и обращать внимание на показатели крови. В пожилом возрасте для профилактики недуга рекомендуется использовать народные рецепты.
Вконтакте
Одноклассники
Facebook
Twitter
Мой мир
doktora.guru
Что делать если густая кровь, что есть и что пить
Такого заболевания, как «густая кровь», не существует. Но данное выражение можно услышать даже из уст врачей. Чтобы знать, стоит ли в таком случае волноваться, нужно хорошо представлять, о чем идет речь. Что делать если густая кровь
Пожалуйста посмотрите видео в конце публикации!
По данным независимых исследований проблема густой крови волнует на сегодняшний день 99,9% населения нашей страны. Что такое густая кровь?
Существует определенная константа: по составу кровь должна состоять на 20% из форменных элементов крови и на 80% из сыворотки крови. В действительности, картина совсем обратная: кровь наших современников состоит на 80% из эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов и лишь на 20% (а то и меньше) из сыворотка крови.
Данные изменения приводят к нарушению процессов протекающих во всех органах и тканях. Тревожный факт заключается в том, что данная проблема начинает прогрессировать уже с самых ранних лет, например, густая кровь наблюдается даже у детей дошкольного возраста. Поэтому серьезно снизился возрастной порог инфарктов, инсультов, гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Причины густой крови. Почему сгущается кровь?
Существует ряд важных факторов, влияющих на состояние крови.
Вода.
Даже школьник знает, что кровь на 90% состоит из воды. Подчеркиваем: не из компота, сока, чая или других напитков, а именно из воды. Когда человек пьет хлорированную, мертвую воду, либо, вообще, ее не пьет, организм закисляется и кровь сгущается.
Ферментопатия.
Без достаточного количества ферментов не происходит полноценное расщепление белков, углеводов и аминокислот. В результате чего, в кровь поступают недоокисленные продукты распада и она закисляется, а эритроциты склеиваются еще сильнее.
Витаминно-минеральный дефицит
Для выработки ферментов и гормонов организму в достаточном количестве необходим ряд витаминов и минералов (селен, цинк, лецитин, витамин С и др.). Если этих веществ будет не хватать, тогда нарушится кислородный баланс и микроциркуляция крови.
Наличие паразитов в организме.
Паразитарная инвазия вызывает аллергизацию организма. Продукты жизнедеятельности паразитов (токсины и токсоиды) отравляют организм и способствуя дальнейшему закислению крови.
Повышенная свертываемость крови (состояние, обусловленное воздействием многих факторов).
Большое количество любых кровяных клеток. Причины этого, как правило, довольно серьезные, в том числе могут быть онкологические заболевания.
Высокий уровень глюкозы в крови, что обычно бывает при диабете. Кровь в буквальном смысле слова напоминает густой сахарный сироп.
Ацидоз (состояние, возникающее при некоторых общих заболеваниях).
Густота крови может повыситься вследствие некоторых заболеваний крови, почек, а также при высокой дозе облучения и приеме некоторых лекарств.
Чем опасна густая кровь
Если кровь очень вязкая, она медленнее перемещается по сосудам, а в некоторых местах может даже застаиваться (например, в варикозных узлах). Это опасно тромбозом. К тому же, при замедленном кровообращении органы и ткани испытывают дефицит кровоснабжения, что чревато появлением инфарктов и инсультов.
Признаки повышенной густоты крови
Как правило, человек с густой кровью испытывает вялость, сонливость, снижение работоспособности, одышку, повышение частоты сердечных сокращений (тахикардию). Но самый главный симптом, которым организм сигнализирует об этой проблеме – жажда. Если повышенная густота крови вызвана обезвоживанием, то простое употребление воды почти мгновенно избавляет человека от всех неприятных симптомов. Но если жидкости достаточно, а симптомы густой крови все равно присутствуют – речь идет, скорее всего, о серьезном заболевании.
Для разжижения крови придерживайтесь следующих советов:
Необходимо выпивать в день определенное количество воды. Ежедневную норму воды можно определить по формуле 0,03 литра умножить на ваш вес. Пейте только хорошо фильтрованную или талую воду.
Не пейте воду во время еды или сразу после еды. Воду можно пить только за пол часа до еды, либо через час после приема пищи, иначе она будет мешать правильной переработке продуктов питания, что приведет к закислению крови.
Ешьте чеснок, он уже много тысячелетий используется в народной медицине как средство для разжижения крови. Особенно рекомендуется прием чеснока пожилым людям для улучшения микроциркуляции крови.
Рекомендуется использовать в питании артишок для понижения вязкости крови и вывода токсических веществ с организма.
Для поддержания кислотно-щелочного равновесия, питание человека должно быть сбалансировано, желательно такая пропорция: 50% щелочных продуктов и 50% кислых продуктов. Если кровь очень густая постарайтесь кушать 80% щелочных продуктов и всего 20% кислых.
К щелочным продуктам относятся:
все крупы
картошка, капуста, салат, зелень (кроме щавля и ревня), морковь, -свекла, кабачки, перец, кукуруза, репа, тыква, топинамбур
бананы, авакадо, манго, лимон без сахара, груша, малина
молоко, свежая сыворотка, свежий творог, вода
слабый отвар ромашки , мяты, мелиссы, липы, свежевыжатый картофельный сок
растительное нерафинированное масло (оливковое, льняное, кукурузное, горчичное, подсолнечное)
черный зерновой хлеб
миндаль
и даже -свежесваренный борщ
К кислым продуктам относятся:
все компоты, напитки, чаи, кофе, какао, минеральная вода, шипучие напитки
мясо, рыба, яйца, сливочное масло
дрожжевой белый хлеб, торты, кремы, все орехи (кроме миндаля)
рафинированное подсолнечное масло
помидоры, баклажаны, щавель, лук, чеснок, ревень, бобы, горох, зеленый горошек
ряженка, кефир, йогурт, сметана, майонез
крыжовник, смородина, клюква, черника, рябина, грейпфрут, -клубника, абрикос, дыня, слива, апельсин, ананас, курага, киви, сухофрукты
мед, шоколад, сахар (любой продукт в который добавлен сахар через 10 минут становится кислым, даже лимон)
крабы, креветки.
Общая рекомендация остается простой и одновременно сложной для современного человека. Живите здорОво. Кушайте максимально натуральную пищу, двигайтесь, пейте чистую воду. Здоровья и долголетия Вам!
fishki.cc
No related posts.