БОЛЬ В КОЛЕННОМ СУСТАВЕ | orto.lv

Наиболее частые причины боли в коленном суставе:
 

• травма, которая вызвала воспаление,
• процесс дегенерации или старения коленного сустава,
• артрит.

 
Боль в коленном суставе не всегда свидетельствует о заболевании коленного сустава. Ее могут вызывать повреждения тазобедренного сустава. Причиной боли также может быть инфекционный и ревматоидный артрит или заболевание иммунной системы, затрагивающее различные ткани организма. 
 
В каком месте у вас болит?
 
Место, которое болит в колене, может помочь выяснить причину боли:

 

• Боль в передней части коленного сустава может быть вызвано воспалением капсулы коленного сустава, сухожилий или артритом. 
• Боль в боковой части коленного сустава обычно вызвана повреждением связок или разрывом мениска. У пожилых людей боль может быть вызвана естественным износом суставных поверхностей, а также остеоартритом.  
• Боль в задней части коленного сустава обычно связана с разрывом мениска и кистой Бейкера (образуется, собирая суставную жидкость, обычно возникает в результате других проблем коленного сустава – артрита или разрыва хряща коленного сустава). 
• Общую боль в колене может вызывать воспаление капсулы сустава, артрит, разрыв связок, остеоартрит.

 
Отек в коленном суставе — симптом, характерный для многих проблем коленного сустава:

• Отек, который стремительно (примерно в течение часа) образуется после травмы колена, может указывать на повреждение крестообразной связки или хрящей сустава. 
• Если отек образуется постепенно, в течение нескольких дней, возможно, поврежден мениск или есть растяжение связок. 
• Отек, который возникает внезапно без травмы, могут вызывать разные причины – остеоартрит, разрывы мениска, синовит коленного сустава (воспаление синовиальной мембраны суставной сумки), подагра, ревматические заболевания, в том числе септический артрит.

Чувство «зацепки» в коленном суставе вызывает сложности при приседании или попытке полностью выпрямить колено. Обычно чувство «зацепки» может вызывать: 

• Механическое нарушение. Возникает, если оторвавшийся фрагмент мениска или коленной чашечки механически мешает согнуть колено. 
• Ограничения движения. Они могут появиться как реакция на боль в коленном суставе. Причина может заключаться в инфекционном артрите, подагре или септическом артрите.

 
Если у вас появилось чувство «зацепки» в коленном суставе, немедленно обратитесь за помощью к травматологу-ортопеду.
 
Скованность в коленном суставе уменьшает обычную амплитуду движений коленного сустава. Большинство пациентов с артритом чувствуют скованность в затронутом болезнью суставе. Чувство скованности более выражено утром. У пациентов с остеоартритом скованность в суставе появляется при движении и нагрузке – особенно после длительных прогулок.

 
Скованность в коленном суставе – один из первых признаков артрита, поэтому если вы заметили, что она повторяется, обратитесь к травматологу-ортопеду или ревматологу.
 
Чувство нестабильности в коленном суставе. Наиболее частая причина — повреждения связок коленного сустава. Если одна или несколько связок повреждены или разорваны, в коленном суставе может появиться ощущение неустойчивости.
 
Преходящая неустойчивость коленного сустава, сопровождающаяся внезапной острой болью, может быть связана с повреждением хряща сустава, который в результате движений застревает между поверхностями костей коленного сустава.
 
У ощущения нестабильности в коленном суставе могут быть и другие причины, поэтому обратитесь к травматологу-ортопеду, чтобы установить точный диагноз и выбрать соответствующее лечение.

Боль в колене

Боль в колене — очень распространенная жалоба

Коленный сустав — самый крупный сустав в организме человека. Каждый день он подвергается многократным нагрузкам. Со временем это может привести к износу сустава или, если говорить медицинским языком, к дегенеративным изменениям.

Кроме того, наши колени очень уязвимы для травм. Поэтому неудивительно, что жалобы на боль в колене являются очень распространенными.

Анатомия коленного сустава

Колено

Коленный сустав — самый большой сустав в организме человека. Коленный сустав является блоковидным по форме и сложным по строению, так как содержит несколько суставных поверхностей. В суставе возможно два типа движений: сгибание/разгибание и вращение (при согнутом колене).

Причины боли в коленном суставе

Причины боли в коленном суставе многообразны. Тем не менее, их можно разделить на боль травматического происхождения и боль в результате дегенеративных изменений.

Травмы колена чаще возникают у физически активных молодых людей, особенно во время занятий спортом.  Дегенеративные изменения характерны для людей старшего и пожилого возраста. Однако только тщательное медицинское обследование может определить точную причины боли в колене в каждом конкретном случае. Ведь даже у молодых людей могут быть врожденные аномалии развития соединительной ткани, а у пожилых людей могут произойти разрывы дегенеративно измененных связок.

Виды боли в коленном суставе

Боль в колене может начаться остро или иметь хронический характер:

• Острая боль отличается высокой интенсивностью и возникает внезапно, например, после травмы.
• Хроническая боль появляется постепенно. Сначала это может быть дискомфорт или слабая боль, которая постепенно нарастает.

Ощущение боли в коленном суставе

• Характер боли может сильно варьировать: тянущая боль, чувство распирания, колющая боль, приступообразная боль и тупая ноющая боль, — это лишь небольшое число жалоб на боль в коленном суставе.
• При объективном осмотре можно обнаружить выпот, покраснение, припухлость, локальное повышение температуры, ограничение подвижности.

Локализация боли

• Боль на внутренней стороне сустава возникает при повреждении медиальной коллатеральной связки и/или медиального мениска, O-образной деформации коленных суставов
• Боль по наружной поверхности возникает при повреждении наружной коллатеральной связки и/или наружного мениска, Х-образной деформации коленных суставов
• Боль спереди может указывать на синдром верхушки надколенника, болезнь Осгуд-Шлаттера, пателло-феморальный синдром
• Боль позади коленного сустава характерна для кисты Бейкера

Провоцирующие факторы

• Боль может возникать при нагрузке (например, бег, подъем по лестнице),
• после длительного покоя или отдыха (например, длительное нахождение в положении лежа или сидя),
• а также по утрам или по ночам.

Лечение боли в коленном суставе

Тактика лечения боли в колене зависит от причины. К методам консервативного лечения относятся:

• Противовоспалительные и обезболивающие таблетки и мази
• Воздействие теплом или холодом
• Ортезирование (стельки, бандажи, ортезы, ортопедическая обувь)
• Физиотерапия
• Лечебная физкультура (укрепление и растяжение) 

При неэффективности консервативного лечения осуществляется оперативное лечение. В наши дни многие операции на коленном суставе выполняются посредством артроскопии, что значительно уменьшает травматичность оперативного доступа.

Физиотерапия и тренировка мышц

Бандажи и ортезы medi для коленного сустава

Источник

¹ Klein, Dr Christoph (2014): Orthopaedics for patients. Understanding medicine. Remagen: Published Michels-Klein

Боль в колене

Боль в коленях: причины. Заболеваний, проявляющихся болью в колене, великое множество. Одни связаны с травмой, вторые с разрушением хряща, третьи с воспалением или инфекцией. В этой статье мы не будем рассматривать травматические причины болей в колене. Переломы, ушибы, кровоизлияния в полость сустава (гемартроз), повреждение менисков, разрыв связок требуют лечения у травматолога.

Боль в колене: симптомы. Клиническая картина во многом зависит от заболевания, вызвавшего боли в колене. Боли в колене могут быть ноющими, тупыми, острыми, жгучими и даже нетерпимыми. Иногда боль в суставе беспокоит только при чрезмерной нагрузке, других только при ходьбе по лестнице, сгибании или разгибании ноги. Иногда боли возникают даже в покое, по ночам, нарушая сон. Характер боли в колене, как и вызвавшая её причина, могут быть разными.

К какому врачу обратиться при болях в колене? Если колено было травмировано, то необходима консультация травматолога или хирурга. При отсутствии травмы в анамнезе, следует посетить терапевта, который назначит обследование и направит при необходимости на консультацию к ревматологу, ортопеду или неврологу.

В каком случае следует срочно обратиться к врачу?

• при появлении очень сильной боли в колене;
• при боли в колене более 7 дней;
• интенсивность боли в колене со временем нарастает;
• при возникновении боли в колене после травмы, ангины, укуса клеща;
• при покраснении, отечности колена;
• при утренней скованности в колене более 30 минут;
• при повышении температуры тела.

Заболевания, при которых возникает боль в колене.
Артроз коленного сустава. Основными симптомами артроза являются боли, ограничение подвижности и деформация коленных суставов. Артроз коленных суставов протекает длительно, с медленным необратимым нарастанием симптоматики. Если боли в колене возникли резко, внезапно, впервые, то это не артроз.

Артроз коленного сустава начинается постепенно с незначительных болей в колене при перегрузке. В покое боли быстро проходят. Во вторую стадию боль в колене появляется уже при обычной нагрузке. Уменьшается объем активных движений в коленном суставе. Форма сустава меняется из-за костной деформации и скопления патологической жидкости в суставе.

В третью стадию боли становятся хроническими, возникают не только при движениях, но и в покое, нарушают ночной сон. Постепенно развивается типичная для артроза деформация с искривлением ноги и выраженной функциональной недостаточности коленного сустава.

Артрит коленного сустава возникает при ревматических заболеваниях, псориазе, подагре, инфекциях. Артритами болеют люди любого возраста. Характерная особенность артрита – быстрое начало, выраженная боль в колене, припухлость, покраснение, повышение местной температуры.

Для ревматоидного артрита и псориаза характерна выраженная утренняя скованность. При инфекциях, передающихся половым путем (уреаплазмоз, хламидиоз), развивается синдром Рейтера. Боли в коленях сочетаются с поражением глаз и уретритом. Боли в коленях могут сопровождать и кишечные инфекции (дизентерию, сальмонеллез).

При болезни Лайма боли в коленях возникают через 4–12 месяцев после укуса клеща. Суставной вариант характеризуется формированием хронического артрита, достаточно резистентного к проводимому лечению.

Приступ подагры, как правило, развивается после употребления алкоголя и переедания. Внезапно ночью появляются очень резкие боли в коленном суставе. Сустав быстро опухает, кожа над ним приобретает багровый цвет, становится горячей. Часто повышается температура тела до 38-39 градусов. Приступ длиться до нескольких дней и может пройти самостоятельно без лечения.

Радикулопатия L4 корешка возникает при выпадении грыжи L3-L4 диска. При сдавлении L4 корешка боли распространяются по передней поверхности ноги ниже колена. Выпадает коленный рефлекс, нарушается чувствительность на передней поверхности бедра, колена и голени.

«Колено прыгуна». Это воспаление сухожилия четырехглавой мышцы бедра в месте ее прикрепления к верхнему полюсу надколенника. Также изменения, характерные для «колена прыгуна» могут возникать в точке прикрепления собственной связки надколенника к бугристости большеберцовой кости ниже надколенника.

Причиной заболевания является острая или хроническая профессиональная, спортивная перегрузка. «Колено прыгуна» чаще наблюдается у легкоатлетов, волейболистов, баскетболистов, футболистов. Фактор риска – многократные прыжки на твердой поверхности, форсированное разгибание колена. Стрессовые перегрузки возникают и при спорте выходного дня, многих видах бытовой деятельности (перенос тяжестей, ремонт, уборка).

У пожилых пациентов развитие болей в колене происходит на фоне обычной повседневной деятельности. Клинически отмечается локальная болезненность спереди колена у верхнего или нижнего полюса надколенника. Боль в колене усиливается при разгибании колена, ходьбе по лестнице как вверх, так и вниз, вставании из положения сидя. Приседание на корточки очень болезненно. Боль усиливается при выжимании педалей автомобиля, что затрудняет вождение. Боль нередко усиливается при длительном сидении, что заставляет людей вставать и искать более удобное положение для ноги.

При прощупывании пораженное сухожилие резко болезненно. В переднем отделе коленного сустава в проекции надколенника и его собственной связки можно обнаружить небольшую припухлость. При спортивной травме необходимо прекратить тренировку, зафиксировать коленный сустав и сразу обратиться за медицинской помощью.

Синдром «гусиной лапки». Сухожилия тонкой, полусухожильной и портняжной мышц прикрепляются к внутренней поверхности большеберцовой кости на 5 см ниже суставной щели коленного сустава, образуя поверхностную «гусиную лапку». При артрозе коленного сустава, а также при избыточном вращении голени у футболистов, танцоров, гимнастов возникает перегрузка сухожилий с реактивным местным воспалением и болью в колене при сгибании, ходьбе и стоянии. При пальпации определяется плотный болезненный валик в точке прикрепления сухожилий, больной сам пальцем показывает на беспокоящее его место.

Бурсит – воспаление околосуставной сумки (бурсы), в которой содержится суставная жидкость. Симптомы бурсита – покраснение, припухлость, боль над коленной чашечкой. В области коленного сустава расположено несколько синовиальных сумок.

«Колено домохозяйки» или препателлярный бурсит. Препателлярная сумка располагается между передней поверхностью надколенника и кожей, поэтому нередко травмируется при длительном стоянии на коленях. Клинически проявляется ограниченной, безболезненной и малоподвижной опухолью спереди от надколенника.

При значительных размерах бурсы возникает ограничение движений в коленном суставе, болезненность при максимальном сгибании колена. При других бурситах припухлость может располагаться ниже надколенника, по обе стороны связки надколенника.

Болезнь Гоффа. При избыточном весе жировая подушка может ущемляться между суставными поверхностями коленного сустава. Болезнь проявляется болью в колене при движениях, возникающих строго позади связки надколенника или немного кнутри. Наибольшая болезненность отмечается при максимальном разгибании колена. Припухлость заметна по обеим сторонам связки надколенника, болезненна при пальпации.

Болезнь Осгуд-Шлаттера возникает у мальчиков 12-15 лет, занимающихся спортом (футболом, хоккеем). Заболевание проявляется болью в колене при физической нагрузке, во время ходьбы или приседаний. Ниже коленной чашечки появляется болезненная припухлость в области бугристости большеберцовой кости.

Полное сгибание в колене возможно, но резко болезненно. Боль не проходит и в покое. В большинстве случаев после прекращения роста костной ткани происходит самостоятельное выздоровление. У взрослых данная патология не встречается.

Очень редко боли в колене возникают при опухолях, остеомиелите, туберкулезе.

Диагностика при болях в колене. Общий анализ крови (лейкоциты, СОЭ) подтверждает воспалительные процессы в организме. Чем выше лейкоциты и СОЭ (скорость оседания эритроцитов), тем сильнее воспаление. Повышение СОЭ в сочетании с ночными болями свидетельствует о воспалении, встречается чаще при ревматическом заболевании. При повышении уровня лейкоцитов причиной болей в коленях могут быть инфекционные заболевания. При артрозах показатели общего анализа крови остаются без изменений.

Анализ крови на ревмопробы. При ревматических заболеваниях резко повышен уровень СРБ, серомукоида. Отрицательные ревмопробы исключают ревматические причины болей в колене. Положительный ревматоидный фактор подтверждает связь болей в колене с ревматоидным артритом.

Повышение уровня мочевой кислоты в крови позволяет подтвердить связь болей в колене с подагрой.

Анализ крови на антитела к хламидиям и уреаплазме, соскоб из уретры позволяет исключить инфекционные причины болей в коленях.

При болезни Лайма диагноз подтверждается серологическими методами. IgG сохраняются в течение нескольких месяцев или лет.

Рентгенограмма отображает костные изменения в коленном суставе, исключает травматические причины болей в колене, опухоли, туберкулез костей. Каждая болезнь имеет свои специфические изменения на рентгенограммах. При артрозе коленного сустава хорошо видны костные деформации, остеофиты («шипы»), определяется ширина суставной щели.

УЗИ коленного сустава позволяет оценить состояние связок, сухожилий, мышц, хряща. С помощью УЗИ можно определить количество внутрисуставной жидкости, повреждение менисков, наличие кисты Бейкера.

МРТ коленного сустава помогает обнаружить самые ранние изменения хряща, визуализирует мягкие ткани (мышцы, связки, мениски).

Артроскопия коленного сустава является самым точным методом диагностики болей в колене. Специальный зонд вводится в полость сустава и под микроскопом врач оценивает степень разрушения хряща.

Пункция коленного сустава с микроскопическим исследованием внутрисуставной жидкости, посевом на микрофлору.

Лечение боли в колене. Боль в колене считается одной из самых неблагоприятных в плане терапии. Очень важно заметить первые признаки поражения коленного сустава. При своевременном и правильном лечении можно полностью избавиться от боли, восстановить подвижность коленного сустава, предотвратить деформацию сустава и сохранить трудоспособность.

Лечение болей в коленном суставе зависит от причины. Различные заболевания требуют различного подхода к лечению, нет единого универсального метода. Однако, для уменьшения болей в коленях есть и общие правила.

В первую очередь необходимо ограничить физические нагрузки и разгрузить больное колено. С этой целью применяются эластичные бинты, наколенники, трости. В настоящее время все большую популярность приобретает тейпирование. Это метод лечения, в основе которого лежит прикрепление к колену специальных липких лент (тейпов), которые разгружают коленный сустав.

Снять или облегчить боль в колене лучше всего помогают нестероидные противовоспалительные препараты. Но данные средства вызывают много побочных эффектов и должны назначаться только врачом. Длительный прием некоторых из них способствует разрушению суставного хряща. Поэтому будьте очень осторожны при самолечении.

Для наружного применения рекомендуются компрессы с димексидом или медицинской желчью, мази с НПВП. Осторожно следует относиться к разогревающим мазям и компрессам. При травмах, отеке сустава разогревающие процедуры противопоказаны. В этой ситуации лучше прикладывать на 10-15 минут к больному колену пакет со льдом, завернутый в полотенце.

При отечности, покраснении сустава быстро снимают резкую боль, воспаление лечебные блокады с кортикостероидами. Но они должны проводиться грамотными хирургами или ревматологами строго по показаниям не более 3 процедур в один сустав.

Альтернативой гормонам я считаю полезные пиявки, которые также снимают отек, воспаление и уменьшают боль в колене при любых заболеваниях, в том числе и при ревматоидном артрите. При артрозе суставов очень эффективна внутритканевая электростимуляция. Хорошо снимает боль в суставах иглорефлексотерапия.

При подагре на первое место в лечении выходит диета с резким ограничением алкоголя и продуктов, содержащих пурины. В остром периоде показаны нестероидные противовоспалительные препараты, а при стихании боли в суставе ревматолог назначит вам специальное средство, снижающее уровень мочевой кислоты в крови.

При ревматоидном артрите лечение должен назначать ревматолог. Показан постоянный прием специфических базовых препаратов, нестероидных или стероидных противовоспалительных средств.

При урогенитальных инфекциях вы должны лечиться у дерматовенеролога. При суставной форме болезни Лайма назначаются антибиотики.

Прогноз зависит от причины болей в колене и от запущенности заболевания. Не следует надеяться на немедленный результат. Только вы сами в сотрудничестве с врачом сможете справиться с болью в колене.

Лечение коленных суставов в Воронеже

Боль в колене: причины возникновения, лечение

Боль в колене провоцируется разнообразными причинами, от своевременности медицинской помощи зависит будущая подвижность коленного сустава. Если болит колено, то не стоит ждать самоизлечения – некоторые патологии быстро переходят в осложнения и хроническое течение, вызывая потерю трудоспособности и последующую инвалидность.

Источники развития

Боли в колене возникают под влиянием определенных заболеваний или являются следствием чрезмерных физических нагрузок. К основным патологическим источникам неприятных ощущений относят:

1. Артроз – проявляется скованностью сочленения в утренние часы, похрустыванием при движениях, ограниченной амплитуде подвижности, дискомфортом после спуска и подъема по лестницам, при смене положения и ходьбе. Симптоматика не появляется только в состоянии абсолютного покоя.
2. Вывихи надколенника – патология относится к профессиональным травмам, встречается у танцоров и спортсменов. Симптомы заболевания включают выраженный болевой синдром, деформационные изменения в сочленении, невозможность шевеления нижней конечностью.
3. Остеоартрит – болеть колено начинает у лиц после 45 лет, вторичные признаки заболевания представлены отечностью тканей вокруг сочленения, неприятными ощущениями при ходьбе, нарастающим дискомфортом по мере развития патологии.
4. Подагру – относится к последствиям скопления в организме мочевой кислоты. Боли в колене острые, кожный покров над ними красный. Отсутствие профессиональной помощи приводит к хронической форме болезни и нарастающему болевому синдрому с ограничением свободных движений нижними конечностями.
5. Разрывы, растяжение связочного аппарата и поражение мениска – возникают при резких поворотах, приседаниях. Дискомфорт в коленях появляется при сгибании, разгибании, возникает отек, любые движения ногами ограничены.
6. Ревматоидный артрит – определяется по сильной болезненности при касании к пораженному суставу, отечности тканей, гиперемии, местному повышению температуры, изменению формы поврежденного сочленения.
7. Хроническое повреждение хрящевых тканей сустава – болеть колено начинает после спортивных тренировок или побежки.

Плохая циркуляция крови в суставах приводит к ноющим болям, усиливающимся при смене погоды.

Диагностика и терапия

Врачи медицинского центра рекомендуют обращаться на консультацию при появлении следующих признаков:

• при деформации в суставе;
• постоянном болевом синдроме;
• проблемах с переносом веса на пораженную ногу;
• местном покраснении кожного покрова, припухлости или отеке;
• повышенной температуре.

Лечение боли в области колена при артрозе подразумевает назначение лекарственных препаратов и физиотерапевтических процедур. Радиочастотная денервация позволяет снизить дискомфорт в сочленении, в сложных случаях проводится операция с заменой поврежденного сустава на искусственный.

Повышенное внимание при артрите, остеоартрите специалисты уделяют сохранению работоспособности коленного сочленения. В терапию вводятся противовоспалительные, обезболивающие медикаменты. Хирургическое лечение назначается при серьезной деформации сустава.

Разрывы мениска лечатся операцией, со сшиванием в процессе частей поврежденной хрящевой ткани. При вывихе осуществляется его вправление и наложение гипсовой повязки. Сосудистые патологии, из-за которых начинает болеть в районе колена, требуют назначения сеансов массажа, использования сосудорасширяющих лекарств и мазей.

Любое заболевание проще лечить на начальных этапах развития. Обращение в медицинский центр даст возможность быстрого восстановления сочленения, без длительной терапии и реабилитации.

Запишитесь по телефону сейчас!

+7 (473) 210-03-21

Онлайн запись!

Запись онлайн

Деформация коленного сустава | Блог о здоровье

У многих людей проблемы с суставами колена и бедра начинаются в пожилом возрасте. Это связано с разрушением костей и истончением хрящевой ткани. Но деформация коленного сустава, в отличие от артрита или старых травм, проявляется и в детском возрасте, и даже может быть заложена ещё в период беременности.

Что такое искривление коленного сустава?

Искривлённые колени — одно из самых распространённых ортопедических заболеваний. Из-за него меняется походка, появляется косолапость. Ощущается постоянная боль в коленях. Простые прогулки приносят дискомфорт и усталость. Лёгкая деформация не приносит боли при обычной жизни, и носит исключительно эстетический характер.

При деформации колено смещается внутрь или наружу, что приводит к разворачиванию бедра и голени, изменению угла опоры и искривлению костей ноги. Врачи различают два вида деформации:

• вальгусная — колени выворачиваются внутрь, силуэт ног похож на букву Х;
• варусная — колени смещаются наружу, ноги напоминают букву О.

Заболевание делится также по степени проявления:

• лёгкая, при которой отклонение ноги не превышает 15 градусов;
• средняя, которая характеризуется углом ноги в 15-20 градусов и смещением механической оси ноги к краю кости;
• тяжёлая, при которой угол голени превышает 20 градусов, а колено находится за пределами механической оси ноги.

Причины деформации коленного сустава

Заболевание может развиться в разные стадии жизни: до рождения, в детстве и у взрослого человека. Врождённая аномалия формы коленей проявляется, если у матери во время беременности:

• было отравление токсическими веществами,
• происходили частые стрессовые ситуации,
• присутствовало лечение антибиотиками,
• были проблемы с эндокринной системой.

Если же ребёнок родился здоровым, то у него есть шанс заболеть деформацией суставов в следующих случаях:

• при недостатке кальция и витамина D в пище,
• при избыточной массе тела,
• на фоне хронических или врождённых болезней хрящевой и костной ткани,
• при долгом ограничении движения,
• при слишком ранней попытке научиться ходить.

Из-за недостатка питательных веществ кости и хрящи становятся более мягкими и хрупкими. Если ребёнок рано встанет на ноги, которые ещё не будут приспособлены держать его вес, то суставы неизбежно искривятся.

У взрослого человека есть несколько путей приобретения этого заболевания:

• переломы ног со смещением,
• разрыв связок и вывих одного и того же колена несколько раз,
• повреждения и заболевания хрящевой ткани.

Конечно, при недостатке витаминов и минералов в питании проблемы с коленями появятся и у взрослого. Однако на уже развитых суставах риск получить серьёзное искривление куда ниже, чем во время роста.

Как диагностировать и лечить?

Врач увидит сильную деформацию коленного сустава при визуальном осмотре. Для этого он измерит расстояние между щиколотками (при вальгусной деформации) или коленями (при варусной) в расслабленном состоянии. Если у него появится подозрение на патологию, то он назначит полноценные обследования коленей и костей таза:

В редких случаях, при запущенной стадии болезни нужно сделать снимки поясничного и крестцового отделов позвоночника.

Если болезнь проявилась после травмы или развития патологий суставов, врачам придётся поработать с первичным заболеванием. Здесь уже могут понадобиться снимки позвоночника, общий и биохимический анализы крови, а также исследования синовиальной жидкости.

Лечение деформации включает в себя физиотерапию и массаж, использование ортопедической обуви, лёгкую лечебную физкультуру, изменение диеты. Могут назначить хондропротекторы и противовоспалительные препараты. В тяжёлой стадии искривление исправляют хирургическим путём.

Избавиться от болезни-причины необходимо, так как кривизна ног приведёт к тяжёлым последствиям. Нарушается строение не только нижних конечностей, но и всего тела. Деформация коленного сустава имеет множество последствий: от плоскостопия до сколиоза и серьёзных искривлений позвоночника. Боль в коленях и пояснице будет усиливаться со временем, разовьётся быстрая усталость и утомляемость при ходьбе.

Профилактика искривления коленных суставов

У детей

Первую профилактику следует проводить ещё матери: она должна тщательно следить за своим питанием и приёмом лекарств во время беременности. При возможности, нужно провести это время в чистом районе, а не в центре города. Следует избегать любого взаимодействия с токсическими веществами: красками, растворителями, инсектицидами.

В первые годы ребёнок должен получать достаточное количество кальция и витамина D, регулярно бывать на свежем воздухе. Не следует ограничивать его движения или, наоборот, пытаться посадить или поставить на ноги раньше, чем он сам будет готов это сделать. Если у него есть врождённая склонность к слабым суставам, следует наблюдаться у специалиста. Возможно, он посоветует коррекцию питания или физической активности.

У взрослых

Взрослому человеку достаточно вести здоровый образ жизни, регулярно делать хотя бы лёгкую гимнастику, полноценно питаться и носить удобную обувь. Берегите себя от травм, вовремя лечите инфекционные заболевания.

Для предотвращения развития уже имеющейся деформации следуйте рекомендациям врача: принимайте назначенные препараты, используйте ортопедическую обувь, занимайтесь лечебной физкультурой. Обязательно следите за своим питанием, чтобы в нём присутствовало достаточное количество витаминов и минералов. Эти действия не только помогут при проблемах с суставами, но и избавят от множества других неприятных симптомов.

И не откладывайте визит к врачу, если вы или ваш ребёнок почувствовали боль в колене и изменение походки. Деформация коленного сустава намного проще лечится на начальной стадии, когда проблемы ещё почти незаметны.

Боль в колене при сгибании

Боль в колене при сгибании чаще всего появляется во время приседания, при беге, прыжках и других активных занятиях. Следует отличать боль при сгибании колена и боль при ходьбе, поскольку механизмы ее возникновения разные.

Если колено болит только при сгибании, скорее всего, затронуты связки или мениски колена (хрящевые «вставки» в суставе). Такая травма вполне может возникнуть при активных движениях в спорте, на отдыхе, но редко это бывает следствием артроза колена или воспалительного процесса.

Что делать

Если резкая боль в колене при сгибании появилась внезапно, необходимо принять срочные меры:

• прекратите всякую нагрузку на сустав, аккуратно разогните ногу;
• положите на колено лёд или другой источник холода, чтобы предотвратить воспалительный процесс;
• завершите тренировку (или то, чем вы занимались) и покажитесь врачу. Не пытайтесь «разработать» колено, сгибать его через боль!
• при необходимости сделайте МРТ сустава.
• Если боль в колене появляется регулярно, ногу необходимо обследовать под контролем специалиста. Ни в коем случае не сгибайте колено через боль! Так можно травмировать связки еще сильнее и даже полностью порвать их.

Методы исследования

Самые распространенные методы диагностики в случае с коленом – рентген и МРТ. Первый позволяет рассмотреть на снимке костные структуры и исключить перелом, а также увидеть косвенные признаки артроза. Хрящи, связки и прочие мягкие структуры рентген не видит, поэтому для их диагностики используют МРТ. Стоимость МРТ выше, но она позволяет диагностировать разрывы связок, менисков, суставной поверхности хряща. Однако даже эти методы не позволяют провести функциональное исследование, то есть проверить работу сустава в действии.

Оценить функциональное состояние коленного сустава позволяют мануальные методики, в частности остеопатия. Такие параметры, как подвижность, ограничение в сгибании или разгибании, связь дисфункции колена с другими органами, – не выявляются при стандартных исследованиях. Обследование врача остеопата может значительно дополнить картину болезни, полученную с помощью рентгена и МРТ, а иногда и заставляет пересмотреть её причины.

Помощь остеопата

Коленный сустав никогда не болит изолированно. Дисфункции колена обязательно связаны со всей биомеханикой нижней конечности, начиная от стопы и заканчивая тазом. Часто влияние этих дисфункций переходит на позвоночник, вплоть до шейного отдела. Выявить все тонкости биомеханики больного сустава может только остеопатия при индивидуальном походе, в то время как стандартная терапия одна для всех. Первым признаком того, что причина боли в коленях находится в другом месте, будет неэффективность стандартного лечения и частые рецидивы болей. В этом случае показаться остеопату просто необходимо, поскольку при неправильном лечении сустав будет разрушаться еще быстрее.

Как мы это делаем

Вначале врач проводит тщательную диагностику всех дисфункций, связанных с коленным суставом, ищет то, что могло привести к появлению боли. Значение имеют любые особенности: положение стоп, коленей, тазовых костей, длина ног, искривление позвоночника. Далее он определяет, какая дисфункция является доминирующей и приступает к ее устранению. После того, как биомеханика в данном сегменте тела восстановлена, врач снова проверяет состояние больного колена. Так цикл за циклом коленный сустав освобождается от всех блоков и дисфункций, влияющих на него, после чего организм сам начинает активно восстанавливать состояние и функцию поврежденного сустава. Врач остеопат не излечивает болезнь, он дает мощный толчок для организма самому сделать это – такова философия нашего подхода.

Наша гарантия

За четыре с лишним года существования нашего центра мы помогли тысячам пациентов. Наши техники – это искусство, которому дипломированные врачи учатся три года подряд, оттачивая свое мастерство в диагностике и остеопатическом лечении. В медицине трудно давать стопроцентные гарантии, но все же прогноз сделать можно. Абсолютному большинству наших пациентов мы помогли избавиться от боли и страданий, улучшить свои показатели здоровья и повысить качество жизни. Искренне желаем того же и вам!

Автор статьи:

Почебут Галина Николаевна

Врач-остеопат, ортопед. Специализация: проблемы опорно-двигательного аппарата у детей, головные боли, неврозы у детей, лечение заикания.

Уточняйте время приема специалиста

Читайте также:

Боль в колене при сгибании

Боль в колене при сгибании чаще всего появляется во время приседания, при беге, прыжках и других активных занятиях. Следует отличать боль при сгибании колена и боль при ходьбе, поскольку механизмы ее …

Боль в коленях у детей и подростков

Боль в коленях у детей – неприятный симптом, который заставляет прихрамывать непоседливого бегуна и не дает полноценно участвовать в буйных играх со сверстниками. В общем, без лишних слов понятно, чт…

Шесть признаков опасных болезней, о которых дают знать колени

Коленям вечно достается – при занятиях спортом, в гололед, в быту. Они много работают, а внимания получают мало. Пока не начинают болеть. Причин для этого великое множество, и разбираться с каждым случаем должен врач. Ниже – ситуации, которые точно должны стать поводом для обследования. Если, конечно, вам дороги ваши колени.

Колено болит п­осле нагрузки

Ситуация, с которой знакомы многие активные граждане, занимающиеся любительским спортом: стоит побегать-попрыгать, как начинает болеть колено. И не просто болит, а еще и хрустит, щелкает, разгибается не так легко, как прежде. Такое может случиться после травмы, а может и без нее. Это все признаки проблем с хрящевой тканью –  такой болезни, как хондромаляция надколенника, которая без лечения может привести к серьезному повреждению коленного сустава.

Стоп!

Людям с хондромаляцией противопоказан бег. Бегунам с такой проблемой придется заменить вид нагрузки и сократить ее.

Колено з­аболело и опухл­о после д­ругой б­олезни

Боль в коленях может быть ответом на внешнюю причину – например инфекцию. Есть такой вид артрита, как реактивный: он развивается как реакция организма на что-то – травму, к примеру, или инфекцию. Например, существует такое заболевание, как синдром Рейтера: на фоне или после перенесенной инфекции (чаще хламидийной) развивается триада симптомов – артрит, уретрит и конъюнктивит. Артрит проявляется по-разному – как сам по себе (и быстро проходит), так и с болями, лихорадкой и кожными про­явлениями.

Колено в­незапно у­величилось в размере, плохо гнется и ноет

Одна из возможных причин – синовит, когда воспаляется синовиальная оболочка, внутренний слой суставной полости, и накапливается выпот. Это может случиться из-за заноса с кровью инфекции, травмы (например повреждения мениска у спортсменов), эндокринной патологии и даже как реакция на аллергены. Острый синовит может стать хроническим, если не лечить.

Ликбез

Как заглянут­ь внутрь к­оленного с­устава

Что происходит внутри сустава, можно узнать с помощью такой процедуры, как артроскопия. Ее делают с помощью специального эндоскопа, который через крошечный разрез вводится в полость сустава. Таким образом колено можно осмотреть изнутри – с помощью выведения картинки на видеомонитор, а также выполнить хирургические опе­рации – н­апример на м­ениске.

Колено п­оболело и «прошло»

Одно колено может болеть из-за деформирующего артроза (он же остеоартроз). На первых порах – несильно и недолго. Такие боли проходят самостоятельно, и про них забывают, но уже начавшийся артроз никуда не исчезает, и рано или поздно боль вернется с новой силой, потому что со временем хрящ в суставе постепенно «тает», стирается и кость, лишенная защиты, разрастается. В конце концов дело заканчивается протезированием пораженного сустава.

Колено ноет «на погоду»

Такой симптом знаком многим пожилым людям, которые со временем привыкают его игнорировать. Тем не менее так, к примеру, может проявляться тендинит коленного сустава – воспаление сухожилий. Тендинит может развиться из-за инфекции, а может на фоне других причин. Их множество: от артроза и возрастных изменений в коленном суставе до ревматоидного артрита и аллергии. На первых порах боль возникает только после серьезной нагрузки на сустав, в конце концов колено (обычно толчковой ноги) начинает болеть постоянно и дело может кончиться разрывом сухожилия. Тогда визит к врачу отложить, как прежде, когда колено «просто реагировало на погоду», не получится.

Внимание!

На чем бы ни катался ваш ребенок – на велосипеде, самокате, скейтборде, роликовых и обычных коньках, в какие бы подвижные игры ни играл – в хоккей, футбол или гандбол, у него должны быть наколенники. Повредить коленный сустав легко даже при незначительной т­равме.

Колено «щелкает» при сгибании

Если тому предшествовали травма и боль, одна из возможных причин –  травма мениска. Речь идет о хрящевой прокладке, которая «работает» в суставе амортизатором. Ее повреждение может привести к блокаде колена и всегда сопровождается сильной болью. Но тяжесть симптомов зависит от того, что именно случилось с мениском – иногда боль со временем стихает, и о том, что он поврежден, говорят только такие малоприятные ощущения, как щелчки (которые, кстати, сами по себе могут и не означать ничего серьезного) или трудности при подъеме по лестнице. Поврежденный мениск или сшивают, или, если это невозможно, удаляют.

Дачник, береги колени!

В магазинах, где продаются товары для садоводов, можно найти… наколенники. На первый взгляд непонятно, зачем они на садовом участке, если там никто не собирается кататься на роликах или великах. Тем не менее на грядке наколенники (они сделаны из мягкого пластика) – отличная возможность избежать болей в спине. Врачи советуют заниматься прополкой и тому подобными работами на грядках, стоя на четвереньках. Для защиты коленей отлично подойдут туристические «пенки» (коврики) и наколенники. Работать на земле без такой подстраховки не стоит, особенно когда она достаточно холодная – переохлаждение вместе со статичной позой могут спровоцировать воспаление, если для него есть внутренние причины. Долго находиться, опираясь на колени, конечно, нельзя в тех случаях, если есть заболевания коленных суставов.

Почему болит колено при сгибании?

Колени постоянно бьют, особенно когда они сгибаются. Фактически, при каждом движении колени воспринимают силу, в 4 раза превышающую вес вашего тела.

Колено — самый крупный и сложный сустав человеческого тела. Со многими компонентами, такими как кости, сухожилия, связки, мышцы, сумки и другие мягкие ткани, он очень уязвим для различных травм. По данным Американской академии хирургов-ортопедов, их было около 10.Только в 2010 году 4 миллиона визитов к врачу по поводу распространенных травм колена (переломы, вывихи, растяжения и разрывы связок), поэтому неудивительно, что американцы испытывают боль в коленях, особенно при сгибании.

Основные причины боли в коленях при сгибании

Колено бегуна

Колено бегуна — болезненное состояние, развивающееся в результате многократного сгибания коленного сустава. Однако это также может произойти из-за неправильного положения, прямого удара по колену, плоскостопия или слабых мышц бедра.Боль в колене бегунов обычно бывает чуть ниже или сбоку от коленной чашечки спереди. Симптомы включают припухлость вокруг и за коленной чашечкой, боль в коленях при сгибании, возможную крепитацию или треск и треск в коленях при ходьбе. Боль в коленях у бегунов обычно начинается постепенно и усиливается по мере ухудшения симптомов.

Бурсит

В каждом колене есть мешочки, наполненные жидкостью, называемые бурса, которые смягчают и защищают структуру колен. Бурсит возникает, когда бурса воспаляется при стоянии на коленях, приседании или при чрезмерном трении в суставе.Повторяющееся или продолжительное вставание на колени или падение на колено также могут вызвать воспаление преднадколенниковой сумки ниже коленной чашечки на передней части колена. Избыток жидкости в коленном суставе, которая просачивается обратно в бурсу, может вызвать отек и боль в задней части колена. Хотя бурсит — не самое тяжелое состояние, он может причинять значительный дискомфорт.

Растяжения или травмы связок

Растяжение одной из четырех связок, которые помогают стабилизировать колено, также может вызывать боль при сгибании.Если одна из связок разрывается или слишком сильно растягивается, боль может вызвать незначительную или сильную боль. Чаще всего в результате спортивных травм невероятно болезненные и изнурительные симптомы повреждения связок колена чаще всего испытывают спортсмены.

Слезы, вызванные многократным разгибанием коленного сустава, ударами о твердые поверхности или резким смещением и скручиванием «шарнира» колена, могут вызвать различные травмы связок, включая ACL, PCL, LCL или MCL.Симптомы включают боль, отек, скованность и даже неподвижность. Симптомы обычно появляются сразу или вскоре после травмы.

Разрыв мениска

Мениск — это толстый слой хряща, выстилающий коленный сустав, который защищает и смягчает его. Если он порвется, он больше не сможет смягчить колено, может воспалиться и ограничить движение. Если боль в колене возникает в основном при сидении на корточках или при подъеме по лестнице, это может быть разрыв мениска.

Артрит или остеоартрит

Воспаленные суставы от артрита также могут вызывать боль при сгибании.Если боль возникает после длительного сидения или утром, это может быть вызвано артритом. Легкие движения могут помочь облегчить боль при артрите. Симптомы артрита развиваются со временем и непостоянны.

Остеоартрит — наиболее распространенная форма воспаления суставов и артрита, с которой ежегодно сталкиваются более 30 миллионов человек, согласно CDC. Известный как «изнашиваемая» форма артрита, он развивается в результате постоянного износа хряща в коленном суставе.Хотя это чаще всего встречается у взрослых старше 65 лет, такие факторы, как генетика, ожирение, диета и существующие травмы, могут вызывать симптомы остеоартрита, проявляющиеся у взрослых в возрасте от 25 лет. Симптомы включают скованность, отек, болезненность и слабость.

Плохое выравнивание

Когда тело правильно выровнено, кости располагаются друг над другом и эффективно распределяют вес и усилие по длине тела. Когда ваша осанка нарушена или ваша походка компенсирует мышечное напряжение, слабость или травму, на компоненты коленного сустава создается большая нагрузка.Плохая осанка во время любой деятельности, включая сидение, стояние, ходьбу или наклоны, может привести к боли и дальнейшим травмам колена.

Типы боли в коленях при сгибании

Боль в колене с «блокировкой» сустава

Внутри коленного сустава находятся два куска хряща в форме буквы «C», называемые менисками, которые предотвращают соприкосновение поверхностей костей верхней и нижней части голени. Повреждения этого хряща обычно возникают в результате травмы, например, при приземлении в прыжке или скручивании колена.Вы также можете заметить проблемы с диапазоном движений, ходьбой или даже ощущением «запирания» в суставе. Отдых для колена и борьба с воспалением помогут залечить небольшие разрывы, а физиотерапия поможет укрепить и стабилизировать их.

Боль за коленной чашечкой

Синдром надколенника-бедра — это термин, который описывает боль в суставах между коленной чашечкой и верхней частью голени. Под коленной чашечкой находится гладкая хрящевая подкладка, которая создает скользящую поверхность между костями, и если она размягчается или стирается, это может вызвать боль и воспаление.По словам специалиста по нервно-мышечным заболеваниям и соучредителя Института производительности в Нью-Йорке, основными факторами, способствующими возникновению этой боли в коленях, являются плохое выравнивание при приземлении, а также дисбаланс четырехглавых мышц, которые могут тянуть коленную чашечку из стороны в сторону. Укрепление квадрицепсов и растяжка для удлинения подколенных сухожилий и икр поможет снизить риск травм.

Боль и нежность на внешней стороне колена

Подвздошно-большеберцовый бандаж — это толстая полоса ткани, которая простирается от внешней стороны бедра до внешней стороны колена.Повторяющееся сгибание и разгибание колена в сочетании с недостаточной гибкостью тканей может вызвать синдром подвздошно-большеберцового бандажа (ITB), который может вызывать напряжение с внешней стороны колена и вызывать боль в колене при сгибании или движении. По данным клиники Майо, синдром ITB — это травма, вызванная чрезмерным перенапряжением. Однако слабые мышцы бедра и стеснение ITB могут усугубить проблему. Изучение техники катания с пеной может помочь растянуть ITB, а укрепление и стабилизация боковых мышц бедра снизит напряжение.

Боль с хлопком

MCL (медиальная коллатеральная связка) и ACL (передняя крестообразная связка) важны, стабилизируя связки в колене, которые удерживают сустав от движения из стороны в сторону. Они могут легко получить травму в результате травмы, например, скручивания, поворота, быстрой остановки или толкания колена из стороны в сторону. Боль можно почувствовать с ощущением «хлопка». Обучение правильному расположению и выравниванию может помочь предотвратить этот тип травм. Лечение травмы ACL или MCL обычно требует лечения с помощью физиотерапии и может включать фиксацию для поддержки и стабилизации колена во время восстановления.

Как я могу избавиться от боли в коленях?

Домашние процедуры, такие как отдых, лед, использование бандажей или фиксаторов, а также подъем на высоту часто могут помочь. Если ваш врач дает разрешение, безрецептурные противовоспалительные препараты и упражнения на растяжку или укрепляющие упражнения также часто могут помочь облегчить боль. Если ваши симптомы ухудшаются или не улучшаются, обязательно обратитесь за медицинской помощью.

Вы испытываете боль в коленях при наклонах? В Flexogenix® наши сертифицированные врачи специализируются на нехирургических решениях боли в коленях и суставах.Свяжитесь с нами сегодня, чтобы получить бесплатную консультацию, и позвольте нам составить для вас индивидуальный план, чтобы облегчить вашу боль и вернуть вас к активному образу жизни, которого вы заслуживаете.

Узнайте больше о боли в колене

Боль в коленях и травмы: причины, лечение и профилактика

Активный образ жизни — одно из лучших действий, которые вы можете сделать для своих суставов и остального тела. Но травмы случаются, и зачастую они затрагивают колени.

Некоторые из наиболее распространенных проблем — это растяжение связок, разрывы мениска, тендинит и колено бегуна.Если у вас старая травма колена, которую не лечили должным образом, она может вспыхивать время от времени или постоянно болеть.

Некоторые другие факторы также могут вызывать боль в коленях, например:

Бурсит. Бурса — это мешок, содержащий небольшое количество жидкости, которая находится под кожей над суставом. Это помогает предотвратить трение при движении сустава. Чрезмерное использование, падения или частые сгибания и вставания на колени могут вызвать раздражение бурсы на верхней части коленной чашечки. Это приводит к боли и отеку. Врачи называют это препателлярным бурситом.Вы также можете услышать, что это называется «колено проповедника».

Вывих коленной чашечки. Это означает, что ваша коленная чашечка смещается, вызывая боль в колене и отек. Ваш врач может назвать это «вывихом надколенника».

Продолжение

Синдром IT (подвздошно-большеберцовой) повязки. Подвздошно-большеберцовая (IT) повязка — это кусок прочной ткани, идущий от бедра до внешней части колена. Когда вы переусердствуете, он может воспалиться. время. Это вызывает боль с внешней стороны колена.Это обычное явление среди бегунов при спуске с горы.

_{Модуль: слайд-шоу}

Разрыв мениска. Иногда травма колена может вызвать разрыв хряща. Эти острые края могут застревать в суставе, что вызывает боль и отек. Часто у людей возникает ощущение «защемления» в суставе, когда они активны.

Болезнь Осгуда-Шлаттера. Это состояние возникает, когда вы молоды, когда кости и другие части колена все еще меняются.Это может вызвать болезненную шишку ниже колена, где сухожилие от коленной чашечки соединяется с голенью. Из-за чрезмерных физических нагрузок и раздражения в области под коленом, называемой бугорком большеберцовой кости, эта область часто болит. Боль может приходить и уходить со временем. Это особенно часто встречается у мальчиков и девочек-подростков.

Остеоартроз. Это тип артрита «изнашиваемый». Это основная причина боли в коленях после 50 лет. Из-за этого состояния коленный сустав болит или опухает, когда вы ведете активный образ жизни.Суставы, пораженные остеоартритом, также могут быть жесткими в начале дня.

Продолжение

Тендинит надколенника. Это означает, что у вас воспаление сухожилия, соединяющего коленную чашечку с большеберцовой костью. Сухожилия — это жесткие полосы ткани, которые соединяют мышцы с костями. Когда вы переусердствуете с упражнениями, они могут воспаляться и болеть. Вы также можете услышать, что это называется «колено прыгуна», потому что повторяющиеся прыжки являются наиболее частой причиной.

Пателлофеморальный болевой синдром. Обычно причиной этого состояния являются дисбаланс мышц, скованность и нарушение выравнивания ног. Это вызывает боль в коленях и периодическое «искривление», что означает, что ваше колено внезапно перестает выдерживать ваш вес. Это не из-за травмы. Это чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Как ощущаются травмы колена?

Очевидно, больно! Но тип боли и то, где вы ее чувствуете, могут варьироваться в зависимости от того, в чем проблема. У вас могут быть:

• Боль, обычно при сгибании или разгибании колена (в том числе при спуске по лестнице)
• Отек
• Проблемы с переносом веса на колено
• Проблемы с перемещением колена
• Подгибание колена или «блокировка»

Если у вас есть эти симптомы, обратитесь к врачу.Они проверят ваше колено. Вам также может потребоваться рентген или МРТ, чтобы увидеть более подробную информацию о суставе.

Травма колена: 6 способов избавиться от боли

Ваш план будет зависеть от конкретной травмы. Проблемы от легкой до умеренной часто проходят сами по себе. Чтобы ускорить заживление, вы можете:

1. Упереть колено в упор. Возьмите несколько дней отдыха от интенсивной активности.
2. Ice it для уменьшения боли и отека. Делайте это от 15 до 20 минут каждые 3-4 часа.Продолжайте делать это в течение 2-3 дней или пока боль не исчезнет.
3. Сожмите колено. Используйте эластичный бинт, ремни или рукава, чтобы обернуть сустав. Это уменьшит отек или добавит поддержку.
4. Поднимите колено с подушкой под пяткой, когда вы сидите или лежите, чтобы уменьшить опухоль.
5. Принимать противовоспалительные лекарства . Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен, помогут при боли и отеках.Следуйте инструкциям на этикетке. Эти препараты могут иметь побочные эффекты, поэтому вы должны использовать их только время от времени, если ваш врач не назначит иное.
6. Выполняйте упражнения на растяжку и укрепление , если их рекомендует врач. Вы также можете пройти курс физиотерапии.

Некоторым людям с болью в коленях требуется дополнительная помощь. Например, если у вас бурсит, вашему врачу может потребоваться удалить лишнюю жидкость из бурсы вашего колена. Если у вас артрит, вам могут потребоваться уколы кортикостероидов, чтобы успокоить воспаление.А если у вас есть разрыв связки или определенные травмы колена, вам может потребоваться операция.

Когда мое колено станет лучше?

Время восстановления зависит от полученной травмы. Кроме того, некоторые люди естественным образом заживают быстрее, чем другие.

Пока вам станет лучше, спросите своего врача, можно ли вам заняться чем-нибудь, что не усугубит боль в коленях. Например, бегуны могут попробовать плавание или другие виды кардиотренировок с меньшей нагрузкой.

Что бы вы ни делали, не торопитесь. Не пытайтесь вернуться к обычному уровню физической активности, пока не заметите следующие признаки:

• Вы не чувствуете боли в колене, когда сгибаете или разгибаете его.
• Вы не чувствуете боли в колене при ходьбе, беге трусцой, спринте или прыжке.
• По ощущениям ваше травмированное колено так же крепко, как и другое колено.

Как предотвратить боль в коленях?

Хотя вы не можете предотвратить все травмы, вы можете предпринять следующие шаги, чтобы снизить их вероятность.

• Прекратите тренировку, если почувствуете боль в колене.
• Если вы хотите сделать тренировку более интенсивной, всегда делайте это постепенно.
• Разминайте ноги до и после физических нагрузок.
• Используйте наколенники, чтобы предотвратить бурсит, особенно если вам приходится много стоять на коленях.
• Носите подходящую обувь, обеспечивающую достаточную поддержку.
• Держите мышцы бедра сильными, регулярно растягивая и укрепляя их.
• Если у вас избыточный вес, постарайтесь сбросить несколько фунтов, чтобы снизить нагрузку на все суставы, включая колени.

Причины боли при сгибании колена

Колено испытывает значительную нагрузку при ходьбе, беге или занятиях спортом.

Боль в коленях — частая причина посещения врачей. Колено является самым большим суставом, несущим вес, и испытывает значительную нагрузку, когда человек ходит, бегает или занимается спортом. Колено выполняет очевидные действия, включая сгибание и разгибание или сгибание и выпрямление. Но колено также может немного скользить и поворачиваться. Боль при сгибании колена является признаком травмы или повреждения сустава.

Артрит

Колено может поражать несколько типов артрита.Врачи клиники Майо считают, что остеоартрит — наиболее распространенный тип артрита, поражающего крупные суставы, например коленные. Другие типы, которые потенциально могут повлиять на колено, включают септический артрит, ревматоидный артрит и подагру, также одну из форм артрита. Люди с артритом испытывают боль разной степени при стоянии или ходьбе, отек, скованность и потерю гибкости, включая трудности и боль при сгибании. (Ссылка 1)

Тендинит надколенника

Тендинит — это раздражение или воспаление одного или нескольких сухожилий, поддерживающих сустав.Часто это результат перетренированности или чрезмерного использования. По данным Mayo Clinic, спортсмены более подвержены тендиниту надколенника. Сухожилие соединяет четырехглавую мышцу передней части бедра с костью голени. Бегуны, лыжники и велосипедисты полагаются на это действие для поддержки своих спортивных результатов, что делает их более подверженными риску чрезмерного использования. Больные испытывают боль при сгибании, с весовой нагрузкой или без нее. (Ссылка 1)

Болевой синдром надколенника и бедра

Люди с этим заболеванием испытывают боль под коленной чашечкой или вокруг нее.Боль усиливается при сгибании или после длительного сидения. Американская академия семейных врачей рекомендует людям, которые страдают от этой травмы от чрезмерного перенапряжения, сделать перерыв в работе, заморозить колено несколько раз в день и оценить тип обуви, которую они используют. Упражнения также могут помочь укрепить мышцы вокруг коленной чашечки и уменьшить боль. (Ссылка 2)

Бурсит

Это воспаление небольшого мешочка с жидкостью, который смягчает внешнюю поверхность коленного сустава.По данным клиники Майо, бурсит вызывает значительную боль при сгибании при нагрузке, например, при подъеме или спуске по лестнице. Люди с бурситом также могут испытывать покраснение, отек, тепло или жар. (Ссылка 1)

Болезнь Осгуда-Шлаттера

Подростки, которые занимаются спортом, требующим скручивания, бега или прыжков, склонны к боли.

Болезнь Осгуда-Шлаттера — это воспаление костей, хрящей и сухожилий в верхней части большеберцовой кости.По данным Kids Health, обычно поражается только одно колено, и подростки, которые ведут активный образ жизни, более подвержены этому заболеванию. Обычно он поражает во время скачка роста и чаще поражает подростков, которые занимаются спортом, включающим скручивания, бег или прыжки. Боль может быть от слабой до сильной и постоянной. Становится хуже при упражнениях и сгибаниях. (Ссылка 3)

Киста Бейкера

Эта киста представляет собой скопление жидкости под коленом. Это может быть вызвано грыжей капсулы коленного сустава или разрывом менискового хряща колена.Национальная медицинская библиотека США рекомендует быстро отличить разрыв кисты Бейкера от тромба, который может вызвать такую ​​же боль при сгибании колена. Сгусток крови может представлять непосредственную опасность и требует немедленной медицинской помощи. (Ссылка 4)

Боль в передней части колена — Причины боли в передней части колена — Лечение

Одной из наиболее частых проблем у активных женщин является боль в передней части колена или боль в передней и центральной части колена. Женщины предрасположены к этому типу боли из-за сочетания анатомических особенностей и мышечного дисбаланса.Это может возникнуть внезапно и вызвать дискомфорт при повседневных занятиях и занятиях спортом, а также может даже нарушить ваш сон.

Анатомия колена позволяет ноге сгибаться и выпрямляться и включает бедренную кость (бедренную кость), большеберцовую кость (кость ноги) и надколенник (коленную чашечку), которые работают вместе с четырехъядерными мышцами и сухожилиями. Каждый раз, когда вы переносите вес на ногу или сгибаете квадрицепс, он задействует этот разгибающий механизм, и сустав между коленной чашечкой и бедренной костью нагружается. Другие мышцы, которые играют ключевую роль в оптимизации функции бедра и колена, включают ягодичные мышцы и подколенные сухожилия, а также IT-группу, которая представляет собой толстую полосу ткани и мышц, которая проходит с внешней стороны вашей ноги между коленом и бедром.

Причины боли в передней части колена

Поскольку у женщин более широкий таз и они склонны к более сильным ударам в колени, чем мужчины, при нагрузке на коленный сустав может произойти несколько вещей (например, бег, прыжки, приседание, подъем по лестнице и т. Аномальное движение коленной чашечки над передней частью колена или чрезмерное натяжение мягких тканей на передней или боковой стороне колена обычно со временем может привести к боли в передней части колена. Кроме того, женщины, как правило, полагаются на квадрицепсы во всех нагрузках, и у них могут быть более слабые ягодичные мышцы и мышцы задней поверхности бедра.Этот мышечный дисбаланс может привести к нестабильности таза, что может повлиять на выравнивание ног и колен. У женщин с плоскостопием также чаще развивается боль в передней части колена.

Симптомы боли в передней части колена

Симптомы боли в передней части колена включают следующее:

• Усиление боли в передней части колена при таких действиях, как подъем или спуск по лестнице, вставание на колени, приседание, выпады, бег и прыжки
• Затруднение полного выпрямления ноги
• Боль при длительном сидении с согнутым коленом, особенно если ступни свисают
• Боль во сне по ночам
• Боль в задней части колена (направленная)
• Расплывчатый и болезненный характер, но может быть жгучим или резким при загрузке
• Хлопки / хруст / скрежет в передней части колена при сгибании / разгибании

Обследование и лечение боли в передней части колена

Лечение боли в передней части колена обычно не требует хирургического вмешательства.Когда присутствуют некоторые или все из этих симптомов, хирург-ортопед исследует силу ваших ягодиц, подколенное сухожилие и гибкость IT-бандажа. Он или она осмотрит вашу коленную чашечку на предмет герметичности или гипермобильности и увидит, есть ли скрежет или треск под коленной чашечкой при сгибании колена. Кроме того, хирург-ортопед проверит наличие признаков боли вокруг ИТ-бандажа и коленной чашечки в состоянии покоя, а также при сгибании и разгибании. Обычно при этом состоянии нет признаков отека суставов, нестабильности, онемения или покалывания.

«Восстановление от боли в передней части колена обычно бывает очень успешным, особенно если пациенты выполняют свои реабилитационные упражнения и укрепляют мышцы кора, ягодиц и подколенных сухожилий», — сказала Екатерина Урч, доктор медицины, хирург-ортопед Центра ортопедической и нейрохирургической помощи. «Изменение занятий имеет решающее значение для уменьшения боли. Например, женщинам, которые в основном бегают, рекомендуется заниматься кросс-тренировками, такими как езда на велосипеде, гребля или плавание. Йога также может стать отличным дополнением к режиму физических упражнений любой активной женщины.”

тестов для диагностики причины боли в коленях

Определение причины боли в коленях зависит от правильного осмотра коленного сустава. Узнайте о том, как ваш врач может осмотреть ваше колено, чтобы определить источник боли в колене, и какие тесты можно провести для постановки диагноза.

UpperCut Images / Getty Images

Отек колена

Многие люди знают, опухло ли их колено, — они могут без труда увидеть или почувствовать опухоль. Однако не все знают, что в коленном суставе избыток жидкости.Ваш врач может сжать сустав, чтобы нащупать лишнюю жидкость.

Жидкость в колене часто может быть видна выше коленной чашечки и может быть сдавлена ​​в этой области. Жидкость также часто обнаруживается в задней части колена, которую, если она собирается в карман жидкости, часто называют кистой Бейкера.

Артрит коленного сустава

Артрит коленного сустава можно обнаружить по нескольким характерным результатам обследования:

• Crepitus : Crepitus — это ощущение, которое возникает при трении грубого хряща или обнаженной кости при сгибании колена.Экзаменатор почувствует (и может услышать) этот скрежет, когда колено сгибается вперед и назад.
• Деформация : По мере того, как коленный хрящ изнашивается, колени могут постепенно становиться искривленными или искривленными.
• Ограниченное движение : Диапазон движений колена обычно ограничивается, если артрит, костные шпоры и отек препятствуют нормальной подвижности.

Разорванный мениск

Тесты, используемые для определения разрыва мениска, включают:

• Нежность линии сустава : Нежность линии сустава — это очень неспецифический тест на разрыв мениска.Область мениска прощупывается, и положительный результат считается при наличии боли в этой области.
• Тест Мак-Мюррея : Тест Мак-Мюррея выполняется, когда пациент лежит на спине, а экзаменатор сгибает колено. Когда колено переводится от полного сгибания к полному разгибанию, можно почувствовать щелчок над разрывом мениска.
• Тест Эге : Тест Эге проводится при приседании пациента, щелчок слышен / ощущается в области разрыва мениска.

Разрыв ACL

Эти тесты могут быть выполнены при подозрении на разрыв передней крестообразной связки (ПКС):

• Тест Лахмана : Тест Лахмана — один из лучших тестов для диагностики разрыва ПКС. Слегка согнув колено, экзаменующий стабилизирует бедро, вытягивая голень вперед. Разрыв передней крестообразной связки позволяет голени смещаться слишком далеко вперед.
• Тест с передним выдвижным ящиком : Этот тест также проводится у пациента, лежащего на спине.Колено сгибается на 90 градусов, а голень вытягивается вперед, чтобы проверить устойчивость передней крестообразной связки.
• Тест сдвига шарнира : Тест сдвига шарнира может быть трудным маневром для пациента, особенно если он испытывает дискомфорт и не может расслабить колено. Этот тест оказывает давление на коленный сустав, который оценивает вращательную стабильность ACL.

Другие травмы связок

При подозрении на повреждение других связок, включая заднюю крестообразную связку (PCL), медиальную коллатеральную связку (MCL) и боковую коллатеральную связку (LCL), могут быть выполнены следующие тесты:

• Тест заднего выдвижного ящика : Задний выдвижной ящик выполняется аналогично тесту с передним выдвижным ящиком.Этот тест обнаруживает повреждение задней крестообразной связки (PCL). Отталкивая голень назад, проверяется функция PCL.
• Стабильность коллатеральной связки : Стабильность колена из стороны в сторону позволяет выявить проблемы MCL и LCL. Когда пациент лежит ровно, а колено слегка согнуто, голень смещается в каждую сторону. Повреждение LCL или MCL приведет к чрезмерному «раскрытию» колена, что называется варусной (LCL) или вальгусной (MCL) нестабильностью.

Проблемы с коленной чашечкой

Тесты на проблемы с коленной чашечкой включают:

• Растирание надколенника : Пациент лежит на спине с вытянутой ногой.Экзаменатор воспроизводит боль в колене пациента, прижимая коленную чашечку вниз и прося пациента согнуть мышцы бедра. Поврежденный хрящ может вызвать ощущение скрежета, которое называется крепитацией.
• Болезненность надколенника : Обследующий может слегка приподнять коленную чашечку и оказать прямое давление на части нижней поверхности коленной чашечки. Поступая таким образом, экзаменатор ищет области чувствительности или боли.
• Опасение надколенника : Это признак нестабильности коленной чашечки.В то время как исследователь оказывает давление на коленную чашечку в определенном направлении, пациент может жаловаться на ощущение, что коленная чашечка вот-вот «выскочит» из бороздки.

Хондромаляция: причины, лечение и профилактика

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

При хондромаляции хрящ под коленной чашечкой размягчается и стирается. Это может вызвать боль в коленях, например, при подъеме по лестнице, но не в другое время.

Он также известен как хондромаляция надколенника.

Колено состоит из движущихся частей, включая бедренную кость (бедренную кость), голень (большеберцовую кость) и коленную чашечку (надколенник). При движении этих частей хрящ смягчает их и предотвращает их износ от трения.

Однако, если этот хрящ изнашивается или повреждается, колено теряет часть этой защитной подушки, что приводит к болезненному состоянию, известному как хондромаляция.

Поделиться на PinterestОписание симптомов и привычек, а также медицинский осмотр могут помочь выяснить причину хондромаляции.

Хондромаляция может вызывать тупую боль при сгибании колена или когда колено выпрямляется сразу после сгибания.

Действия, которые могут вызвать боль, включают:

• ходьба по холмам или лестницам
• подъем по лестнице
• выпрямление колена, когда оно выдерживает нагрузку

Вот почему колени часто болят, когда человек поднимается или опускается вниз. лестница. Это более глубокое движение означает, что коленная чашечка вынуждена скользить вверх и вниз по бедренной кости больше, чем обычно.

Если хрящ изношен или коленная чашечка не скользит в желобке, человек может чувствовать боль, когда колени сгибаются и выпрямляются, а кости трутся о грубый хрящ. Однако при ходьбе боль может исчезнуть, потому что колени не нужно так сильно двигать.

Сидение на корточках, коленях или сидение с согнутыми более чем на 90 градусов коленями также может вызывать боль при этом состоянии. Все эти действия включают глубокое сгибание колена.

Даже небольшого отека хряща может быть достаточно, чтобы вызвать боль во время этих действий.Некоторые люди могут также замечать ощущение потрескивания или измельчения после упражнений или интенсивного использования ног и коленей.

Симптомы хондромаляции включают:

• боль в колене или вокруг него, особенно при подъеме по лестнице, во время интенсивной активности или после длительного пребывания в одном положении
• крепитация или трещины при сгибании колена

Общие причины включают травмы, чрезмерное использование и несоосность.

Многие люди с удивлением обнаруживают, что их хрящ поврежден, потому что они никогда не травмировали колени напрямую.

Однако хондромаляция может быть результатом других факторов, а не только травмы или несчастного случая.

Наиболее частые причины включают:

Чрезмерное использование колен: Это может быть результатом бега, прыжков или любой деятельности, требующей интенсивного использования колен. По этой причине хондромаляцию часто называют «коленом бегуна». Встречается у людей любого возраста и часто встречается у молодых активных спортсменов.

Коленная чашечка смещена: Если коленная чашечка находится в неправильном положении, хрящ не сможет защитить ее от трения.Некоторые люди рождаются с смещением колена, которое может вызвать эту проблему.

Слабые мышцы бедер или икр: Мышцы ног помогают поддерживать колено и удерживать его на месте. Если они недостаточно сильны, колено может выскользнуть из положения. Даже незначительное смещение может постепенно изнашивать хрящ и со временем вызывать боль.

Травма колена: Несчастный случай, падение или удар по колену могут привести к нарушению положения коленной чашечки, повреждению хряща или и тому, и другому.

Хондромаляция чаще развивается у:

• спортсменов и других лиц, которые нагружают колени физическими упражнениями и другими видами деятельности
• подростков из-за временного мышечного дисбаланса по мере роста тела, который обычно корректируется со временем
• женщин , так как у них, как правило, меньше мышечная масса вокруг колена
• люди с предыдущей травмой колена, например вывихом
• люди с тугим подколенным сухожилием, плоскостопием, разницей в длине ног или слабостью суставов
• люди с гипермобильностью надколенника , где коленная чашечка двигается больше, чем должна

Это также может быть симптомом артрита.Оно может усугубляться такими видами деятельности, как подъем по лестнице, приседание, прыжки, езда на велосипеде, катание на лыжах, бег, долгое сидение с согнутыми коленями или их сочетание.

Другая причина — несбалансированные мышцы. Сильные мышцы бедра в сочетании со слабыми икроножными мышцами также могут сместить коленную чашечку. Точно так же сильные внешние мышцы бедра и слабые внутренние мышцы бедра могут вызвать смещение.

Людям с болями в коленях или симптомами хондромаляции следует обратиться к врачу.Раннее лечение может предотвратить дальнейшее повреждение хряща и облегчить боль.

Средства защиты образа жизни

Обычно неинвазивные методы лечения хондромаляции эффективны. В их число входят:

Упражнения с малой ударной нагрузкой : Ходьба и плавание — хорошие варианты для укрепления ног и сохранения силы мышц без нагрузки на колени. Он также может улучшить настроение и качество сна.

Ортопедические вставки или вкладыши для обуви : Они могут поддерживать свод стопы, если это необходимо.

Избегание деятельности, которая причиняет боль : Многие люди должны избегать лестниц, если подъем по ней причиняет боль. Вместо этого им следует выполнять удобные упражнения. Это может помочь избежать дальнейшего повреждения хряща.

Диета : разнообразное питание может обеспечить баланс питательных веществ и помочь поддерживать здоровый вес. Избыточный вес может повредить коленный хрящ и вызвать нагрузку на коленный сустав.

Гигиена сна : Высыпайтесь, так как это поможет уменьшить боль и усталость.

Обезболивающее : Обезболивающие, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен, могут помочь контролировать дискомфорт.

Ремни для поддержки колена : Нет доказательств того, что они используются. Некоторые люди сообщают о побочных эффектах, таких как дискомфорт и ссадина. В одном обзоре исследований, опубликованном Cochrane в 2015 году, содержится призыв к дальнейшим исследованиям, прежде чем рекомендовать эти устройства.

Ортопедические приспособления и устройства для поддержки колена можно приобрести в Интернете.Врач может посоветовать вам, следует ли использовать устройство для поддержки колена.

Профессиональная помощь

Поделиться на PinterestФизическая терапия может помочь укрепить мышцы и предотвратить усугубление проблемы.

Если физикальное обследование выявляет мышечный дисбаланс, некоторые упражнения могут помочь сбалансировать мышцы и вернуть коленную чашечку в правильное положение.

Если, например, внешняя часть мышцы сильнее, чем внутренняя, медицинский работник может порекомендовать упражнения для укрепления более слабых мышц.

Физиотерапевт работает с пациентами, выполняя специальные упражнения и растяжки. Они предложат конкретные упражнения в зависимости от причины проблемы и мышцы, которую нужно укрепить.

Упражнения

В зависимости от основной причины проблемы медицинский работник может порекомендовать серию упражнений.

Примеры упражнений на растяжку и укрепление четырехглавой мышцы включают:

Полуприседания : встаньте, расставив ноги на расстоянии бедер, и согните колени под углом 40 градусов.

Подъемы : Поставьте одну ногу на шаг 10 сантиметров (см), затем другую ногу, затем сделайте шаг первой ногой, а затем другой.

Подъем прямой ноги : Сядьте, вытянув ноги вперед, поднимите одну ногу и медленно опустите ее, затем проделайте то же самое с другой ногой.

Сидячий подъемник для ног : Сядьте на стул или кровать, поставив ступни на пол, а заднюю часть колена прижмите к стулу или кровати. Медленно поднимайте и опускайте по очереди каждую ногу.

Сделайте каждое из этих трех раз и отдохните, затем повторите 10 раз.

После ежедневных занятий в течение 6 недель ваш медицинский работник может порекомендовать увеличить сложность.

Могут быть рекомендованы другие упражнения для растяжки других частей тела.

Лекарства и хирургия

Ибупрофен или напроксен могут помочь уменьшить боль и воспаление в хрящах.

Операция потребуется только в том случае, если боль сильная и другие методы лечения не помогли.

Это может включать удаление шероховатой поверхности хряща для уменьшения боли.Хирург также может освободить тугие связки и сухожилия. Это может помочь выровнять коленную чашечку.

Без лечения хондромаляция может привести к коленно-бедренному артриту. Это происходит, когда хрящ сильно изнашивается в результате повреждения.

После потери хряща он не может вырасти снова. В тяжелых случаях кости могут непосредственно тереться. В этом случае боль может быть изнуряющей, и человек может чувствовать ее во время отдыха.

Здоровый образ жизни в сочетании с упражнениями полезен для коленей и всех суставов.Важно не игнорировать боль в коленях. Боль во время определенных занятий может быть предупреждающим признаком хондромаляции или другого состояния.

Некоторые люди носят наколенники при работе в саду, мытье полов или других занятиях. Обувь с хорошей поддержкой также полезна для колен.

Выравнивание обеих ног помогает мышцам ног сохранять равновесие, а качественная обувь помогает амортизировать удары при ходьбе и беге.

Люди с диагнозом хондромаляция могут вести здоровый и активный образ жизни.

Раннее лечение может помочь предотвратить дальнейшее раздражение или повреждение хряща. При правильном лечении многие люди избавляются от боли и снова могут заниматься своими любимыми делами.

Причины, лечение и время обращения за помощью

Чувство стеснения или скованности в колене может возникнуть в результате чрезмерного использования, травм или возрастного износа.

В этой статье описаны некоторые распространенные причины стеснения в коленях и связанные с ними симптомы. Он также предлагает несколько вариантов лечения для уменьшения стянутости в коленях.

Поделиться на Pinterest Укрепление мышц верхней части ноги может помочь поддержать и защитить коленный сустав. Подъемы могут укрепить колено и снять напряжение.

Ниже приведены некоторые распространенные причины стеснения в коленях.

Разрыв мениска

Мениски представляют собой две серповидные подушечки хряща внутри коленного сустава. Они помогают смягчить коленный сустав и обеспечивают плавное и гибкое движение колена.

Травмы или разрывы менисков могут произойти во время занятий спортом или в результате общего износа.

Человек может услышать или почувствовать «хлопок», когда у него рвется мениск. Другие общие симптомы разрыва мениска включают:

• боль, отек или болезненность вокруг колена
• ощущение, что колено блокируется, застревает или не полностью выпрямляется
• боль при полном сгибании колена, например, когда приседание на корточках

Лечение

По данным Американской академии хирургов-ортопедов, лечение, рекомендованное врачом, будет зависеть от ряда факторов, в том числе:

• местоположения и степени разрыва
• возраста человека
• его активности уровни
• их симптомы

В некоторых случаях эта травма может потребовать хирургического вмешательства.

Повреждение связок или сухожилий

Связки и сухожилия представляют собой связки из волокнистой соединительной ткани. Связки соединяют кости с другими костями, а сухожилия соединяют мышцы с костями.

Травмы связок или сухожилий колена чаще всего возникают во время занятий спортом или других физических нагрузок.

Травмы связок или сухожилий могут вызывать следующие симптомы:

• боль в колене, отек колена или и то и другое
• боль при полном выпрямлении или сгибании колена
• ощущение, что колено неустойчиво или вот-вот поддается

Лечение

Лечение травм связок или сухожилий зависит от степени повреждения.Врач может порекомендовать:

• носить коленный бандаж для стабилизации и защиты коленного сустава
• попробовать упражнения для укрепления мышц
• сделать легкую растяжку

Некоторые травмы связок и сухожилий требуют хирургического вмешательства хирурга-ортопеда для восстановления стабильности до коленного сустава.

Артрит

Существует два основных типа артрита, которые могут вызывать стеснение в коленях: остеоартрит и ревматоидный артрит.

Остеоартрит

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), остеоартрит является наиболее распространенным типом артрита в Соединенных Штатах, от которого страдают более 32,5 миллионов взрослых.

Это происходит, когда хрящ, который помогает амортизировать сустав, разрушается, что в конечном итоге приводит к трению кости о кость.

Остеоартрит обычно приводит к следующим симптомам:

• воспаление и отек суставов
• боль в суставах
• жесткость суставов, особенно после длительного сидения или лежания

Лечение

Хотя в настоящее время нет лекарство от остеоартрита коленного сустава, облегчить симптомы могут следующие меры:

• снижение веса (при необходимости) для уменьшения нагрузки на коленный сустав
• физиотерапия, которая может помочь укрепить мышцы вокруг коленного сустава
• прием лекарств, чтобы помочь лечить воспаление и боль суставов с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов

Если эти методы лечения не улучшают симптомы человека, хирург-ортопед может порекомендовать частичную или полную замену сустава (то есть операцию по замене поврежденного сустава на ) или остеотомии (хирургическое вмешательство, которое включает в себя перестройку кости выше o r ниже колена, чтобы сместить опору сустава от поврежденного участка).

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит — это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система по ошибке атакует здоровые клетки в организме. Это заболевание в первую очередь поражает суставы, но оно может также повлиять на другие ткани тела.

Согласно CDC, ревматоидный артрит может вызывать хроническую боль и скованность суставов. Заболевание часто поражает оба колена.

Лечение

В настоящее время лекарства от ревматоидного артрита не существует.Однако лекарства, называемые противоревматическими препаратами, модифицирующими заболевание, могут помочь замедлить прогрессирование заболевания.

Следующие меры самопомощи также могут помочь уменьшить боль и улучшить функцию суставов:

• повышение уровня физической активности
• снижение веса (при необходимости)
• отказ от курения

артрофиброз

артрофиброз колена или жесткость синдром коленного сустава, возникает, когда вокруг коленного сустава образуется слишком много рубцовой ткани.Состояние может развиться после операции на колене.

Симптомы артрофиброза включают боль, отек и тепло в коленном суставе. Люди с этим заболеванием также могут ходить с согнутыми коленями или хромать.

Лечение

На ранних стадиях легкие формы артрофиброза поддаются лечению с помощью физиотерапии. Однако в более запущенных случаях со значительной ригидностью часто требуется хирургическое вмешательство для удаления рубцовой ткани и улучшения диапазона движений.

Человек должен обратиться к врачу, если он испытывает сильную или постоянную стеснение в колене.Некоторые другие симптомы, которые могут указывать на необходимость обращения за медицинской помощью, включают:

• боль или припухлость вокруг коленного сустава
• блокировку или болезненное щелканье коленного сустава
• ощущение, что колено вот-вот поддается
• неспособность нести груз на пораженной ноге

Врач спросит о симптомах пациента и проведет физический осмотр колена. Они также могут заказать один из следующих тестов:

• Визуальные тесты: Рентген или МРТ могут помочь выявить структурные нарушения или травмы колена.
• Аспирация сустава: Это процедура, которая включает использование иглы и шприца для удаления жидкости изнутри коленного сустава. Затем лаборант проанализирует образец, чтобы определить причину проблемы с коленом.
• Артроскопия коленного сустава: Это тип хирургии замочной скважины, при которой в коленный сустав вставляют крошечную камеру для исследования хряща и других тканей внутри колена.

Укрепление мышц верхней части ног помогает поддерживать и защищать коленный сустав.

Ниже приведены несколько простых домашних упражнений, которые помогут укрепить мышцы и снять напряжение в коленях.

Подъем с прямой ногой (сидя)

Чтобы выполнить подъем с прямой ногой в сидячем положении:

1. Сядьте на стул и выпрямите одну ногу вперед так, чтобы она поднималась вверх.
2. Удерживайте позицию в течение 10 секунд.
3. Медленно опустите ногу обратно.
4. Повторите эти шаги по 10 раз на каждой ноге.

Люди также могут выполнять это упражнение лежа на полу.

Растяжка мышц

Следующее упражнение может помочь предотвратить потерю полного разгибания колена:

1. Лягте на пол, вытянув одну ногу вперед, а другую согнув в коленях.
2. Подложите свернутое полотенце под щиколотку выпрямленной ноги.
3. Плотно прижмите тыльную сторону выпрямленного колена к полу.
4. Удерживайте 5 секунд.
5. Повторите эти шаги не менее пяти раз на каждой ноге.

Stepups

Это упражнение требует использования лестницы или ступенчатой ​​платформы:

1. Шагните на ступеньку или ступеньку правой ногой, затем поднимите левую ногу, чтобы встретить ее.
2. Сделайте шаг правой ногой, затем сделайте шаг левой ногой.
3. Повторите упражнение, но на этот раз начните с левой ноги.
4. Повторите эти шаги столько раз, сколько вам удобно.

Некоторые домашние средства могут помочь уменьшить стянутость и жесткость. В разделах ниже более подробно описаны некоторые домашние средства.

ЦЕНА терапия

ЦЕНА означает защиту, отдых, лед, сжатие и подъем.

• Защита: Это означает перерыв в физических нагрузках, которые могут вызвать дальнейшее растяжение или травму колена.
• Отдых: Это может снизить риск дальнейших травм и позволить поврежденным тканям заживать.
• Лед: Это может помочь уменьшить отек и воспаление. Человек должен обернуть лед тканью, прежде чем прикладывать его к коже.
• Сжатие: Это может помочь уменьшить отек и воспаление.
• Уровень: Удержание колена выше уровня сердца может уменьшить отек.

Регулярные упражнения

Как можно чаще человек должен выбирать физические нагрузки с низкой нагрузкой, которые более щадящие для суставов.