В учебнике по химии советуют пить раствор соды для лечения рака и отбеливания зубов. Почему не стоит этого делать? | Громадское телевидение
В учебнике по химии для учащихся 9 классов, который Минобразования рекомендовало в 2017 году, указано, что пищевая сода помогает в профилактике и лечении онкозаболеваний, а также в отбеливании зубов. Мы узнали у экспертов, почему не стоит следовать этим советам.
Автор учебника Савчин М.М. пишет, что пищевая сода создает щелочную среду, в которой не могут размножаться раковые клетки, вирусы и бактерии. Поэтому раствор пищевой соды советуют пить «для профилактики и лечения онкологических заболеваний, смягчения кашля при простуде, отбеливание зубов, лечение грибковых заболеваний и болезней желудочно-кишечного тракта». А еще указывается, что рекомендации предоставили по материалам сайта «Всеукраинской ассоциации пенсионеров».
Мы обратились в Минобразования с запросом разъяснить, почему учебник с советами недоказуемой медицины рекомендовало министерство.
Фото:Скриншот страницы учебника
Коротко о кислотности организма и соде
Преподавательница химии и аспирантка специальности «Биология» Нежинского университета имени Гоголя Ольга Пихова рассказала нам, что в разных частях нашего организма разный рН (уровень кислотности). Например, для мышц кислотность меняется вследствие тренировок, есть нагрузки — производится молочная кислота.
Для крови даже небольшие изменения рН могут быть смертельными, говорит преподавательница. Изменение кислотности крови может наступать при определенных болезнях. Например, из-за диареи, рвоты и даже постоянного употребления мочегонных средств, а также при переливании больших объемов крови.
«Питье раствора соды не меняет кислотность во всем организме, — объясняет чванливое. — Попадание соды в желудок приводит к реакции нейтрализации желудочной кислоты и выделения воды и углекислого газа».
Кроме того, бикарбонат (сода) входит в состав буферной системы крови, поэтому это соединение регулирует кислотность крови, но это происходит внутри, а не с помощью внешнего попадания соды.
Онкологические заболевания
Врач-онколог Андрей Гардашников нам в комментарии рассказал, что нет никаких официальных рекомендаций применять пищевую соду для профилактики и лечения онкологических заболеваний, а также нет данных доказательной медицины относительно оправданности таких советов. По его словам, питье соды или ее введение не уменьшают возможности развития рака:
«Онкологические болезни развиваются в живом организме. Для их развития нужен живой человек, с совместимыми для жизни кислотно-щелочным балансом, уровнем глюкозы и многими другими факторами. Если существенно сдвинуть кислотно-щелочной баланс в состояние алкалоза (увеличение кислотности — ред.) и вызвать этим смерть человека — тогда и онкологический процесс развиваться точно не будет. Кстати, клетки злокачественных опухолей неплохо приспосабливаются к различным изменениям в метаболизме человека. Они живучи».
Врач также отметил, что вопрос профилактики и лечения онкологических болезней не такой примитивный, как кажется, то есть правила «не ешь мяса» (хотя есть определенные виды рака, которые действительно бывают у любителей мяса) или «пей соду и не будет рака» — не работают.
Существует множество факторов, которые приводят к онкозаболеваниям, в частности генетическая предрасположенность, радиоактивное излучение, гормональные нарушения, но не кислотность, пишут в Минздраве.
слушайте также
Отбеливание зубов
Если просто пить раствор соды, то отбеливание не произойдет, поскольку он попадет прямо в желудок. С помощью соды можно снять пигментированный зубной налет из-за вещества, рассказала стоматолог Елена Мовчан. Но это не очень полезно.
«Эмаль зуба царапается и дальше ее очень сложно отполировать. Как следствие, поврежденная эмаль будет более уязвима к внешним раздражителям. Может появиться чувствительность, дефекты эмали, быстрое появление зубного налета. Потому эмаль после соды поврежденная, а к шероховатой поверхности зубной налет прикрепляется быстрее, чем к гладкой, заполированной», — рассказала врач.
Если же вы хотите отбелить зубы, то стоит обратиться к стоматологу. Он должен осмотреть вас и сказать, нет ли противопоказаний к процедурам профессионального или домашнего отбеливания, для использования отбеливающих паст.
Пищевая сода: пить натощак, делать маски или принимать ванны
В карантин рецепты наших бабушек получили вторую жизнь — потянуло нас ко всему натуральному и домашнему. Сначала на них перешли звезды и ЗОЖ-блогеры, следом похватили все. В итоге уже больше двух месяцев в гугле растет рейтинг запросов на «осветление волос соком лимона» (читайте здесь опыт Ланы Дель Рей), «ополаскивание волос уксусом» (протестировала наш бьюти-директор по ссылке) и «маски в домашних условиях». А недавно на новый виток популярности вышли рецепты со старой-доброй содой: инфлюенсеры клянутся ей в вечной верности и уверяют в волшебных свойствах, если принимать внутрь каждый день. А еще, мол, сода улучшает состояние кожи, если делать из нее маски, и помогает похудеть, если принимать с нею ванны.
Редакция BeautyHack.ru не спешит следовать тренду, а сначала разбирается во всех за и против пищевой соды для организма, кожи и процесса похудения с диетологом, косметологом и тренером. Читайте внимательно, рецепты с содой работают не всегда и подходят не всем.
В сети советут разбавлять половину чайной ложки пищевой соды в воде и принимать напиток утром натощак. Мол, это благотворно влияет на организм и запускает процесс похудения — со временем уходит лишняя жидкость, улучшается метаболизм.
Андрей Невский
диетолог и основатель школы «Комфортного похудения»
— Пищевая сода (гидрокарбонат натрия) — белый порошок, который используется в пищевой промышленности, в кулинарии. Ее основное свойство — нейтрализация кислот и ожогов и уменьшение кислотности желудочного сока. Часто пищевую соду применяют как антацид при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Но и в этом случае возможен эффект раздражения стенок желудка, что, в свою очередь, при гастрите и язве принесет дополнительную боль. Также в соде нет никакой необходимости, если вы здоровы: снижать кислотность желудочного сока не имеет смысла, ведь благодаря ему происходят пищеварительные процессы.
Также использование пищевой соды противопоказано при наличии заболеваний почек, пониженной кислотности желудка, гипокальцемии и гипокалиемии (нарушение обмена кальция в организме), беременности и лактации, аллергии на гидрокарбонат натрия. Не рекомендуется пить соду и при склонности к отекам, сахарном диабете.
Если все же вы решились принимать соду, то сначала стоит пройти медицинское обследование.
Использовать соду нужно с очень большой осторожностью, известно много случаев отравления ею.
Пищевую соду можно использовать как антисептическое средство для полоскания полости рта, которое поможет снять отечность. Но и в этом случае важно понимать, что антисептические свойства у этого ингредиента слабо выражены.
И последнее — процессы похудения в организме происходят лишь тогда, когда создан дефицит калорий. Сода и процесс жиросжигания никак не связаны!
Пищевая сода для кожи: отличный антисептик, но подходит не всемДомашние маски с пищевой содой помогают справиться с воспалениями, акне и имеют омолаживающий эффект — в это искренне верят сторонники натурального ухода. Также некоторые звезды и блогеры рассказывают, что умываются раствором из соды. Что об этом думает косметолог?
Ксения Зубенко
врач-косметолог клиники эстетической медицины TORI
— Пищевая сода часто встречается в косметических составах и в качестве бикарбоната натрия в чистом виде. Во всех случаях она обладает антисептическими свойствами и стабилизирует pH. Если использовать соду по назначению специалиста, она абсолютно безопасна.
Для проблемной кожи, склонной к воспалениям, возможно применение соды в качестве маски: сода разводится водой до пастообразной консистенции и наносится на лицо на 10-15 минут. Такая маска оказывает антисептическое действие и ее рекомендуется использовать 1-2 раза в неделю.
Также пищевую соду в небольших количествах можно добавить в привычное средство для умывания. Но наносить такой состав на лицо нужно не чаще двух раз в неделю.
Соду в чистом виде иногда используют в качестве легкого скраб-пилинга, который помогает снимать поверхностный ороговевший слой кожи, уменьшая гиперкератоз (особенно актуально для подошвенной части стоп), делает кожу более гладкой.
Однако, как и у любого продукта, у соды есть противопоказания. Ее не стоит использовать в качестве домашних масок и скрабов обладателям чувствительной, тонкой и обезвоженной кожи.
Ванны с пищевой содой: лучший вариант после тренировок, но с одним нюансомВанны с содой — излюбленная процедура тех, кто регулярно и серьезно занимается спортом. Сода помогает выводить молочную кислоту из мышц, в результате чего они меньше болят после нагрузок. Плюс расслабляет мышцы, выводит лишнюю воду, делает кожу упругой и гладкой.
Катерина Суркова
хореограф
— Содово-солевые ванны мне довольно давно порекомендовал мой тренер. Такие ванны помогают расслабить мышцы и избавят от болей в мышцах на следующей день после тренировок. Когда ты тренируешься по 5-6 часов в день, это – настоящее спасение. Многие говорят, что сода и соль также выводят шлаки из организма, помогают похудеть, делают кожу более гладкой. Подобные свойства тоже, как мне кажется, имеют место быть. Я замечаю, что после ванны кожа становится ровной и бархатистой.
Для содово-солевой ванны понадобится половина упаковки пищевой соды и 1 кг соли (я использую обычную морскую соль, покупаю на Ozon). Ингредиенты добавляют в горячую воду, погружаться в которую нужно очень медленно – я обычно сначала опускаю ноги, потом медленно погружаюсь полностью. Принимать ванну нужно перед сном и не больше 10 минут, этого времени вполне достаточно, дальше для организма может быть стресс. Во время принятия ванны можно пить теплую воду или еще лучше травяной чай. А после следует тепло одеться и сразу лечь в постель, чтобы почувствовать максимальное расслабление.
Принимать ванны можно три-четыре раза в неделю. Но у них, конечно, есть противопоказания — беременность, период лактации. Также при хронических заболеваниях стоит проконсультироваться с врачом. И еще доверяйте своим ощущениям: например, если не выдерживаете 10 минут, то выходите из ванны при первом дискомфорте. Новичкам можно начать и с 5 минут.
Стоит ли пить соду с водой или похудеть от соды
Главная > Питьевой режим > Вода с содой
Можно ли похудеть с помощью соды?
В последнее время очень много в Интернете пишут о новом способе похудения с помощью содного раствора. Вот в чем его суть. Если пить по утрам натощак стакан воду с разведенной в нем чайной ложкой пищевой соды, то можно быстро похудеть. Этот бюджетный способ преподносится как чрезвычайно эффективный и абсолютно безопасный. Но так ли это?
Гидрокарбонат натрия, которым является сода, наделяется восторженными авторами различных новомодных теорий различными чудодейственными свойствами. Сода и очищает, и омолаживает, и борется с лишними килограммами. На самом деле сода имеет лишь одно бесспорное свойство: она имеет щелочную среду.
Применение соды в медицине
Обычно в организме PH поддерживается на нормальном уровне даже при тяжелой болезни. Но в некоторых случаях организм сам не справляется. Один из таких случаев — кетоацидотическая кома, осложнение при сахарном диабете.
Кровь при этом состоянии становится слишком кислой. И тогда гидрокарбонат натрия вводят внутривенно для приведения pH крови к нормальным значениям.
Соду используют как средство от изжоги, когда нет под рукой ничего другого. Она помогает спортсменам избавиться от мышечной боли, которую вызывает накопившаяся в мышцах от физических нагрузок молочная кислота. Но регулярно принимать внутрь соду совсем не безопасно.
Вред от бесконтрольного применения соды
Состояние пациента, страдающего от изжоги, может существенно ухудшиться
Возьмем использование соды в качестве средства от изжоги. Сода нейтрализует соляную кислоту, облегчая временно состояние пациента. Но в результате соляная кислота в желудке начинает вырабатываться с удвоенной силой. И состояние больного может только ухудшиться. Современные препараты для борьбы с изжогой не обладают таким недостатком. Они не вызывают компенсаторной гиперсекреции соляной кислоты. Поэтому врачи соду от изжоги обычно не назначают. Ее пациенты применяют дома самостоятельно.
Нарушается пищеварение
Кислая среда для желудка — это нормально. Если в желудке не будет соляной кислоты, то пища не сможет перевариваться. Сода нейтрализует кислоту, что приводит к нарушению пищеварения. Получается, что прямо с утра, когда нужно организм правильно настроить и хорошо накормить, мы, выпивая соду, рушим всю пищеварительную цепочку.
Рост микробов и паразитов
Кислая среда желудка естественным образом уничтожает паразитов. Желудок — это естественный барьер для паразитов и болезнетворных микроорганизмов. Уничтожая кислоту, мы даем рост микробам и паразитам.
Безусловно, чтобы паразиты не размножались в организме, нам нужна незакисленная кровь, т.е. слабощелочная (pH 7.35-7.45). Но только вода с содой не помогает ее защелачивать, поскольку сода попадает в кислую среду желудка и там происходит ее реакция нейтрализации.
Для защелачивания крови нужно сократить количество закисляющей пищи (копченное, хлебо-булочные изделия, жирное, газированные напитки и т.д.) и увеличить защелачивающие продукты (свежие овощи и фрукты, сухофрукты, орехи, бобовые, злаки, зелень и т.д.).
И, наконец, сода — не природное вещество. Ее делают искусственным путем. Это синтетический препарат, изобретенный французским химиком Лебланком для производства особенно пышных булочек.
Производители это не скрывают, прямым текстом на упаковке написано, что это натрий двууглекислый (гидрокарбонат натрия), пищевая добавка Е500, разрыхлитель. Смотрите картинку слева.
Ну, зачем вам ежедневно эту химию глотать?!
Помогает ли вода с содой похудеть?
На массу тела сода не действует никак. Она лишь делает среду в желудке менее кислой, что вызывает нарушение переваривания пищи. Жиры при этом прекрасно усваиваются. Ведь они всасываются в основном в тонком кишечнике.
Регулярное употребление воды с содой может вызвать серьезные заболевания желудка, вплоть до язвы. И способствовать обострению хронических процессов, которые уже существуют. Если вы ищете легкий и не затратный способ похудеть, то лучше пейте обычную воду без всякой соды. Пользы от этого будет гораздо больше.
А еще лучше — не искать волшебное средство, которое все сделает за вас, а всерьез начать заниматься своей фигурой. И не с понедельника, а прямо сегодня. При целеустремленности и серьезном, комплексном подходе у вас все обязательно получится! И, видя, как уходят лишние килограммы, вы будете говорить спасибо не соде, а себе.
Смотрите также:
Здоровое питание для похудения
Вода натощак
Вред диет
Разгрузочные дни
О пользе соды для организма человека
Защелачивание организма необходимо для сохранения не только здоровья, но и достижения состояния постоянного омоложения, обновления организма. Поэтому обеспечение щелочной среды организма – это и есть ГЕНИАЛЬНЫЙ КЛЮЧ к молодости и жизни в здоровом теле бесконечно долго.
Таким образом, Формула Молодости и Бессмертия: Щелочной организм (употребление соды)+Кислотный желудок +Зелень+витаминизация+очищение
У человека показатель кислотности pH крови должен находиться в норме в пределах 7,35-7,47. Если pH меньше 6,8 (очень кислая кровь, сильнейший ацидоз), то наступает смерть организма (БСЭ, т.12, с. 200). В настоящее время большинство людей страдает от повышенной кислотности организма (ацидоза), имея pH крови ниже 7,35. При pH меньше 7,25 (сильный ацидоз) должна назначаться ощелачивающая терапия: прием соды от 5 г до 40 г в сутки.
В норме рН слюны находится в диапазоне 6,5-7,5. Ниже приведены значения РН и соответствующее им состояние здоровья:4,5 – 5,5 Скорее всего Вы больны: (6,0 – 6,5 Организм ослаблен !!! 7,0 – 7,5 Вы здоровы 🙂
Сода пищевая
В данной статье мы рассмотрим целебные свойства пищевой соды. Пищевая сода представляет собой порошок белого цвета, являющийся щелочью (основанием) по химическим свойствам. При растворении в воде можно наблюдать реакцию выделения углекислого газа, пузырьки которого видны в прозрачной воде. О полезных свойствах этого химического соединения для человека известно давно и немало. Пищевая сода обладает слабыми антисептическими свойствами, способна снижать жесткость воды и действует так же, как отбеливатель. Раствор пищевой соды применяется и для полосканий рта и горла, и для смягчения водопроводной воды, используемой для умывания, а также для отбеливания подошвы ног или ладоней рук, сильно загрязнившихся после физической работы. Современные исследования в организме человека, животных и растений роль соды заключается в нейтрализации кислот, повышении щелочных резервов организма в поддержании в норме кислотно-щелочного равновесия.
Общие рекомендации
Принимать соду необходимо натощак, за 20-30 мин. до еды (в зависимости от индивидуальных особенностей организма за 1-2 часа), нельзя сразу же после еды – может быть обратный эффект. Главное, чтобы сода и еда не соприкасались между собой, т.к. для переваривания пищи необходима кислая среда, а сода защелачивает.Начинать с малых доз – 1/5 чайной ложки, постепенно увеличивать дозу, доводя до 1/2 чайной ложки.
Можно развести соду в одном стакане тепло-горячей кипяченой воды (горячего молока) либо принять в сухом виде, запивая (обязательно!) горячей водой или молоком (один стакан). Принимать 2-3 р. в день.
Чем измерять уровень щелочной среды (РН) организма?
Провести анализ кислотности и определить величину ее рН, можно с помощью школьной лакмусовой бумажки. Если лакмусовую бумажку не удалось достать и купить, то можно сделать самому. Купите в аптеке пурген, фенолфталеин. Десять таблеток измельчите и размешайте в 1/2 стакана теплой несладкой газированной воды. Нарежьте самую белую, какую только удастся найти промокательную бумагу в виде полосок размером с 10—12 X 2 см. Затем опустите полоски в раствор и высушите. Индикатор для анализа кислотности почвы уже готов. Если бумажка стала розовая, как розы, то это слабощелочная среда, если красная, то щелочная, если бумажка вообще не меняет цвет не меняет то кислая. Норматив кислотности — рН 7 , реакция на кислоту нейтральная, рН выше 7 реакция щелочная, рН ниже 7 реакция кислая, если рН ниже 4 , то очень кислая.
Измерь рН мочи и слюны Существуют простые косвенные методы определения рН жидкостей с помощью тест-полосок, которые по разному изменяют свой цвет в зависимости от величины рН. Удобнее всего оценить состояние кислотно-щелочного равновесия по pН мочи и слюны. Для этого тест-полоска смачивается мочой или слюной. Сравнение цвета тест-полоски с цветовым эталоном позволяет определить уровень рН.
рН мочи. Считается, что у первобытных людей моча имела щелочную реакцию, ее рН составлял приблизительно 7,5-9,0. У современных людей норма находится в слабокислом диапазоне: от 6,0-6,4 по утрам до 6,5-7,0 по вечерам. В среднем она составляет 6,4-6,5. PН мочи лучше измерять натощак, за 2 часа до и после приема пищи 2 раза в день несколько раз в неделю. Сода, нейтрализуя избыточные кислоты, повышает щелочные резервы организма, делает мочу щелочной, что облегчает работу почек (сберегает психическую энергию), сберегает глутаминовую аминокислоту, предотвращает отложение камней в почках. Замечательным свойством соды является то, что избыток её легко выводится почками, давая щелочную реакцию мочи (БМЭ, изд. 2, т. 12, с. 861). “Но следует приучать тело к ней длительно” (М.О., ч. 1, с. 461), т.к. защелачивание организма содой приводит к выведению большого количества ядов (шлаков), накопленных организмом за многие годы кислой жизни. В щелочной среде с активированной водой многократно возрастает биохимическая активность аминных витаминов: В1 (тиамин, кокарбоксилаза), В4 (холин), В5 или РР (никотиномид), В6 (пиридоксаль), В12 (кобимамид). Витамины, имеющие огненную природу (М.О., ч. 1, 205) могут полностью проявлять её только в щелочной среде. В кислой среде отравленного организма даже лучшие растительные витамины не могут выявить своих лучших качеств (Бр., 13).
рН слюны. Оптимальное время для измерения рН слюны: с 10 до 12 часов дня. По правилам пользования тестом рекомендуется в течение получаса перед тестированием не принимать пищу и ничего не пить. Перед использованием лакмусовой бумажки следует сглотнуть несколько раз, затем смочить её слюной. Не позднее чем через 2-3 секунды срав-нить тест с предложенной шкалой. Тест повторить несколько раз в течении дня. В кислом организме слюна кислая pH=5,7-6,7, что приводит к медленному разрушению эмали зубов. В щелочном организме слюна щелочная: pH=7,2-7,9 (Справочник терапевта, 1969, с. 753) и зубы не разрушаются. Для лечения кариеса кроме фтора необходим прием соды дважды в день, чтобы слюна стала щелочной.
Верни рН в норму
Итак, при отклонении рН в кислую сторону необходимо пить соду, увеличить содержание в рационе щелочных продуктов и больше заниматься аэробными физическими упражнениями, например, хороши 30-40 минутные прогулки в быстром темпе 4-5 раз в неделю.
Другие ОБЛАСТИ ПРИМЕНЕНИЯ СОДЫ:
1. Профилактика и лечение рака — исследования итальянца Тулио Симончини. В письме 18 июля 1935 г. Е. И. Рерих писала: “Затем советую вам ежедневно прини-мать два раза в день двууглекислую соду. При болях в подложечке (напряжение в солнечном сплетении) приемы соды незаменимы. Да и вообще, сода – самое благодетельное средство, она предохраняет от всевозможных заболеваний, начиная от рака, но нужно приучить себя принимать её ежедневно без пропусков… В письме от 1 января 1935 г. Е. И. Рерих писала: “Вообще Владыка очень советует всем приучаться принимать соду два раза в день. Это изумительное предохранительное средство от многих тяжких заболеваний, в частности, от рака. Я слышала о случае излечения застарелого наружного рака засыпанием его содою. Когда мы вспомним, что сода входит, как главный ингредиент, в состав нашей крови, то становится понятным ее благодетельное действие. При огненных явлениях сода незаменима» ” (т. 3, с. 74). 1 июня 1936 г.: “Но сода получила повсеместное признание, и сейчас ею увлекаются особенно в Америке, где она применяется чуть ли не против всех болезней… Нам указано принимать соду два раза в день, также как валериану, не пропуская ни одного дня. Сода предупреждает многие заболевания, включая даже рак” (Письма, т.3, с. 147).
2. Лечение всех видов отравлений: наркоманий, токсикоманий, алкоголизма, отвыкание от курения. Для отвыкания от курения: полоскание рта густым раствором соды или обмазывание полости рта содой со слюной: сода кладётся на язык, растворяется в слюне и вызывает отвращение к табаку при курении. Дозы малые, чтобы не нарушать пищеварения.
3. Выведение из организма вредных веществ: свинца, кадмия, ртути, таллия, бария, висмута и других тяжёлых металлов, радиоактивных изотопов и профилактика радиоактивного заражения организма. Сода применяется при отравлении метанолом внутривенная суточная доза соды достигает 100 г, этиловым спиртом, формальдегидом, карбофосом, хлорофосом, белым фосфором, фосфином, фтором, йодом, ртутью и свинцом (Справочник терапевта, 1969, с. 468). Раствор соды, едкого натра и аммиака применяют для уничтожения (дегазации) боевых отравляющих веществ (КХЭ, т. 1, с. 1035).
4. Выщелачивание, растворение всех вредных отложений в суставах, в позвоночнике; камней в печени и почках, т.е. лечение радикулитов, остеохондрозов, полиартритов, подагры, ревматизма, мочекаменной болезни, желчекаменной болезни; растворение камней в печени, желчном пузыре, кишечнике и почках. Здоровый организм для пищеварения вырабатывает сильно щелочные пищеварительные соки. Пищеварение в двенадцатиперстной кишке происходит в щелочной среде под действием соков: панкреатический сок, желчь, сок бруттнеровой железы и сок слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки. Все соки имеют высокую щелочность (БМЭ, изд. 2,т. 24, с. 634). Панкреатический сок имеет pH=7,8-9,0. Ферменты панкреатического сока действуют только в щелочной среде. Желчь в норме имеет щелочную реакцию pH=7,50-8,50. Секрет толстого кишечника имеет сильно щелочную среду pH=8,9-9,0 (БМЭ, изд. 2, т. 12, ст. Кислотно-щелочное равновесие, с. 857). При сильном ацидозе желчь становится кислой pH=6,6-6,9 вместо нормы pH=7,5-8,5. Это ухудшает пищеварение, что приводит к отравлению организма продуктами плохого пищеварения, образованию камней в печени, желчном пузыре, кишечнике и почках. Поэтому для улучшения всасывания соды из кишечника её принимают с горячим молоком. В кишечнике сода реагирует с аминокислотами молока, образуя щелочные натриевые соли аминокислот, которые легче, чем сода всасываются в кровь, повышая щелочные резервы организма. Большие дозы соды с водой не всасываются и вызывают понос, используются как слабительное.
5. Очищение организма для усиления внимания, сосредоточенности, равновесия и успеваемости при активном процессе обучения в том числе даже у неуравновешенных детей.
6. Очищение организма от ядовитых веществ, выработанных при негативных эмоциях: раздражении, злобе, ненависти, зависти, сомнении, недовольстве и других вредных чувствах и мыслях человека (Грани Агни Йоги, т. 8, с. 99-100). «Явление переполнения психической энергией вызывает многие симптомы как в конечностях, так в горле и желудке. Сода полезна, чтобы вызвать разряжение, также горячее молоко…» (С, 88). «При раздражении и волнении советую молоко во всех видах, как обычное противоядие. Сода укрепляет действие молока» (С, 534). «При волнении – прежде всего, недоедание и валериана, и, конечно, молоко с содою» (С, 548) Причинами ацидоза являются яды в пище, воде и воздухе, лекарства, пестициды. Большое самоотравление людей психическими ядами происходит от страха, беспокойства, раздражения, недовольства, зависти, злобы, ненависти, которые сейчас очень усилены бла-годаря нарастающим волнам Космического Огня. При потере психической энергии почки не могут удерживать в крови высокую концентрацию соды, которая при этом теряется вместе с мочой. Это другая причина ацидоза: потеря психической энергии ведет к потере щелочей (соды). Для коррекции ацидоза назначают 3-5 г соды в сутки . Сода, уничтожая ацидоз, повышает щелочные резервы организма, сдвигает кислотно-щелочное равновесие в щелочную сторону (pH примерно 1,45 и выше). В щелочном организме происходит активация воды, т.е. диссоциация ее на ионы Н+ и OH- за счет аминных щелочей, аминокислот, белков, ферментов, нуклеотидов РНК и ДНК. В активированной воде, насыщенной огненной энергией организма, улучшаются все биохимические процессы: ускоряется синтез белка, быстрее обезвреживаются яды, активнее работают ферменты и аминные витамины, лучше действуют аминные лекарства, имеющие огненную природу и биологически активные вещества.
7. Противопаразитарный эффект. В кислой среде спокойно живут глисты опистархоза, острицы, аскариды, цепни и др. В щелочной среде они гибнут. Для борьбы с аскаридами и острицами применяют аминную щёлочь пиперазин, дополняя его клизмами соды (Машковский М.Д., т. 2, с. 366-367).
8. Лечение различных болезней: 8 июня 1936 г.: “Вообще, сода полезна почти при всех болезнях и является предохранителем от многих заболеваний, потому не опасайтесь принимать её, также как и валериану” (Письма, т.2, с. 215).
Рецепт — Пищевая сода помогает при головных болях. Требуется: 1 ч. л. соды, 250 мл воды. Приготовление. Растворить соду в теплой кипяченой воде. Применение. При мигрени в первые 7 дней пить по возрастающему принципу, начиная с 1 стакана в день. В последующие 7 дней, наоборот, принимать средство по убывающему принципу, т. е. постепенно уменьшать количество выпитой воды с содой на 1 стакан.
Рецепт — Раствор пищевой соли применяется для снижения кислотности желудочного сока при повышенной секреции клетками слизистой желудка соляной кислоты. Требуется: 1/4 ч. л. соды, 250 мл молока. Приготовление. Растворить соду в теплом молоке. Применение. Пить при повышенной кислотности желудка 2 раза в день по 100 мл в течение 1 недели. Диабета. «Для ослабления диабета принимают соду…молоко с содою всегда хорошо…» (МО3, 536). О дозах приёма: “Доза соды для мальчика (диабетика в 11 лет) – четверть чайной ложки четыре раза в день” (Письма, т.3, с. 74). Кашля: “Мускус и горячее молоко с содой будут хорошим предохранителем. Насколько холодное молоко не соединяется с тканями, настолько же горячее с содой проникает в центры” (М.О., ч. 1, п. 58).
Рецепт — Лечение кашля. Требуется: 1/2 ч. л. соды, 1/4 ч. л. соли, 100 мл воды. Приготовление. Растворить в теплой кипяченой воде соль и соду. Применение. Пить 2 раза в день на голодный желудок при кашле.
Простуда. 4 января 1935г. : “Я принимаю её ежедневно, иногда при сильном напряжении, до восьми раз в день по кофейной ложке. Причём я просто высыпаю её на язык и запиваю водой. Также замечательно хорошо действует при всех простудах и напряжениях центров горячее, но не прокипяченное молоко с содой” (Письма, т. 3, с 75). «Хорошо и деткам давать соду в горячем молоке» “Один английский доктор… применил простую соду от всяких воспалительных и простудных заболеваний, включая воспаление легких. Причем он давал её в довольно больших дозах чуть ли не по чайной ложке до четырех раз в день на стакан молока или воды. Конечно, английская чайная ложка меньше нашей русской. Моя семья при всех простудах, особенно при ларингите и крупозном кашле употребляет горячее молоко с содой. На чашку молока кладем чайную ложку соды” (Письма, т. 3, с. 116). При наличии респираторного заболевания с трудно отходящей мокротой советуют подышать над паровой баней в течение 10 мин, чтобы облегчить отхождение вязкой мокроты, застоявшейся в дыхательных путях. Также при ломоте и горении в горле незаменимо горячее молоко, но не вскипевшее, а также с содою. Обычная пропорция кофейная ложка на стакан. Очень советуйте всем со-ду. Также наблюдайте, чтобы желудок не был обременен, и кишечник чист” (П, 18.06.35). Для полосканий и промываний при ангинах, воспалении слизистой рта, носа, горла и глаз используется 1-2%-ный раствор пищевой соды. Она снимает проявления воспаления — отек слизистой оболочки.Запоров. «Запоры лечат различными способами, упуская из вида самый простой и естественный, а именно: простую пищевую соду с горячим молоком. В данном случае действует металл натрий. Сода дана для широкого употребления людям. Но об этом не знают и часто применяют вредные и раздражающие лекарства» (ГАЙ11, 327). «Напряжение огненное отражается на некоторых функциях организма. Так, в этом случае для правильной работы кишечника необходима сода, принимаемая в горячем молоке… Сода тем хороша, что не вызывает раздражения кишечника» (ГАЙ11, 515). «К обычному очищению кишечника можно добавить регулярный прием питьевой со-ды, которая обладает способностью нейтрализовать многие яды…» (ГАЙ12, 147.М.А.Й.)
Рецепт – Кожа ног. Требуется: 3 ст. л. соды, 5 л воды. Приготовление. Растворить соду в горячей воде в тазу, погрузить в него стопы ног. Применение. Принимать ванну при огрубении подошвы ног в течение 15 мин ежедневно. Если для этого лечения выбрана пищевая сода лечение должно проводиться курсами, только тогда оно будет эффективным. Курс лечения — 5-7 дней. В конце процедуры нужно насухо вытереть распаренные стопы и нанести на них питательный крем или мазь, помассировав кожу руками. Дополнительно потерев пемзой проблемные участки кожи, которые утратили мягкость в результате стаптывания обувью или мозолеобразования, можно получить замечательный результат. Благодаря этому кожа вернет потерянную мягкость и нежность. Подобный способ экономически выгоден и прост в эксплуатации.
9. Помощь в трансформации огненных энергий при переходе в шестую расу, подготовка организма к фотонному излучению из центра Галактики с 21 по 23 декабря 2012 года. 14 июня 1965 г. Б.Н. Абрамов записал от Матери Агни Йоги: “Интересно отметить, как чуткие организмы уже реагируют на огненную напряженность. И хорошо, если кто уже умеет регулировать в своем организме эти приливы огненных энергий. Сода может оказаться истинной панацеей” (Г.А.Й., т.6, с.119, п. 220). «Сода и щёлочи имеют огненную природу. Сода полезна и смысл ее так близок огню. Сами содовые поля назывались пеплом Великого Пожара. Так в древности люди уже знали особенности соды. Поверхность Земли покрыта содою на широкое употребление» (М.О., ч.3, п.595). Великий Учитель советует ежедневный прием соды дважды в день всем людям: “Правильно, что не забываете значение соды. Не без причины ее называли пеплом Божественного Огня. Она принадлежит к тем широко даваемым лекарствам, посланным на потребу всего человечества. Следует помнить о соде не только в болезни, но и среди благополучия. Как связь с огненными действиями, она щит от тьмы разрушения. Но следует приучать тело к ней длительно. Каждый день нужно принимать её с водою или молоком; принимая ее, нужно как бы направлять ее в нервные центры. Так можно постепенно вводить иммунитет.” (МО2, 461).
10. Сода полезна для растений. “Утром полезно полить растения, добавляя в воду щепоть соды. При закате нужно полить с раствором валериана” (А.Й., п. 387).
Таким образом, в Учении Живой Этики, записанном Еленой Ивановной Рерих, неоднократно говорится о необходимости применения соды, о ее благотворном влиянии на организм человека. В пище человека “не нужны кислоты искусственных приготовлений” (А.Й., п. 442), но искусственные щелочи (сода и бикарбонат калия) намного полезнее хлорида и оротата калия. “Если вы не принимали ещё соду, то начните по маленьким дозам, по пол кофейной ложечке два раза в день. Постепенно можно будет увеличить эту дозу. Лично я принимаю ежедневно две-три полные кофейные ложечки. При болях в солнечном сплетении и тягости в желудке принимаю и значительно больше. Но всегда следует начинать с малых доз” (Письма Е. И. Рерих, т.3, с. 309).
Рак — грибковое заболевание и оно излечимо СОДОЙ
Итальянец Тулио Симончини понял, что злокачественные опухоли – это разросшийся грибок кандиды (дрожжеподобный грибок, имеющий паразитарную природу, живет даже в организме здоровых людей; сильный иммунитет держит кандиду под контролем, но если организм ослаблен, грибок распространяется по телу и вызывает злокачественные опухоли). Майк Ламберт из клиники Шен, говорит о кандиде: «Грибки и особенно кандида живут за счет тела хозяина. Этому организму, как и любому другому паразиту, для воспроизведения нужен хозяин. Продукты жизнедеятельности кандиды ослабляют иммунную систему и приводят к тому, что человек чувствует себя плохо как физически, так и психически». Туллио Симончини считает, что традиционное объяснение природы рака совершенно неправильное: «Я видел как сильно страдают люди. В детском онкологическом отделении, в котором я работал, все дети умирали. У меня все сжималось внутри от вида бедных малышей, погибающих от химиотерапии и радиации«. Желание помочь пациентам привело его на поиски новых путей лечения этой болезни. Будучи сам специалистом в области онкологии и метаболических нарушений, он пошел против интеллектуального конформизма традиционной медицины, против традиционных методов «лечения» глобальной эпидемии рака. Симончини решил отбросить все, что он знал об онкологии и начать собственное независимое исследование и обнаружил, что все виды рака проявляли себя одинаково, вне зависимости от того, в каком органе или ткани образовывалась опухоль. Все злокачественные новообразования были белого цвета. Симончини стал думать, на что похожа раковая опухоль. Грибок кандиды? Неужели то, что традиционная медицина считает неконтролируемым делением клеток – процесс, запускаемый самим организмом для защиты от кандидоза (молочницы)? Если отталкиваться от этого предположения, то развитие болезни протекает по следующему сценарию: Грибок кандиды, обычно контролируемый сильным иммунитетом, начинает размножаться в ослабленном организме и образует своеобразную «колонию». Когда какой-то орган заражается молочницей, иммунитет пытается защитить его от чужеродного вторжения. Иммунные клетка выстраивают защитный барьер из клеток орга-низма. Именно это традиционная медицина называет раком. Считается, что распространение метастазов по организму – это расползание «злокачественных» клеток по органам и тканям. Симончини утверждает, что метастазы вызваны тем, что грибок кандиды расходится по организму. А грибки могут уничтожить только клетки нормально функционирующего иммунитета. Иммунная система — ключ к выздоровлению. С каждым годом количество заболевших раком возрастает. А не является ли это хорошо спланированной войной против иммунитета человека, войной, которая становится все более и более ожесточенной. Иммунитет ослабляется продуктами питания, пищевыми добавками, пестицидами и гербицидами, вакцинацией, электромагнитными и микроволновыми технологиями, фармацевтическими препаратами, стрессом современной жизни и т.п. Дети до двух лет получают около 25 прививок. А ведь в это время иммунитет только формируется! План Иллюминатов – массовая депопуляция через ослабление иммунной си-стемы. А что отключает иммунитет быстрее всего? — Химиотерапия. Добавьте сюда еще радиотерапию. На сегодняшний день – это самые действенные методы по разрушению клеток организма. Самое современное общепризнанное «лечение» онкологии основывается на постулате (постулат – положение, которое, не будучи доказанным, принимается в силу теоретической или практической необходимости за истинное), что раковые клетки будут убиты раньше, чем здоровые клетки пациента. Ядовитые соединения химиотерапии убивают клетки иммунной системы. Но кандида-то никуда не девается. Обломки иммунной системы не в состоянии держать под контролем клетки кандиды. Грибок переселяется в другие органы и ткани. Рак расползается по организму. Те, кто вроде бы как выздоровели после хирургического вмешательства и химиотерапии всего навсего получили бомбу с часовым механизмом. Иммунитет разрушен. Появление рецидивов – дело времени. Другими словами: химиотерапия убивает людей, которых якобы должна лечить. Химиотерапия лечит только от инфекционного заболевания передающегося половым путем и называющимся жизнь. Для того, чтобы излечиться от рака, нам надо укрепить иммунитет, а не ослабить его. Когда Симончини понял, что рак имеет грибковую природу, он начал искать эффективный фунгицид. Скоро стало ясно, что противогрибковые препараты не работают. Кандида быстро мутирует и настолько приспосабливается к препарату, что даже начинает им питаться. Осталось только старое, проверенное, дешевое и доступное средство от грибковых — бикарбонат натрия — основной ингредиент пищевой соды, почему-то грибок не может к нему адаптироваться. Пациенты Симончини пьют содовый раствор или бикарбонат натрия вводится непосредственно на опухоль с помощью приспособления, напоминающего эндоскоп (длинная т рубка, которую используют для просматривания внутренних органов). В 1983 году Симончини лечил одного итальянца по имени Геннаро Сангермано, которому врачи предрекали смерть через несколько месяцев от рака легких. Через непродолжительное время этот человек полностью вылечился. Рак исчез. Сейчас о Тулио Симончини знают благодаря интернету. Этот врач творит чудеса и лечит даже самые запущенные случаи онкологии простым и дешевым бикарбонатом натрия. В некоторых случаях процедуры длятся месяцами, а в некоторых (например, при раке груди) – всего несколько дней. Часто Симончини просто рассказывает людям, что им надо делать по телефону или по электронной почте. Он даже лично не присутствует при лечении и все равно результат превосходит все ожидания !!!
Роль фруктов и овощей в защелачивании организма
Раковые клетки содержат уникальный биомаркер, энзим CYP1B1. Энзимы – это белки, которые являются катализаторами химических реакций. CYP1B1 изменяет химическую структуру вещества, которое называется сальвестрол и находится во многих фруктах и овощах. Химическая реакция превращает сальвестрол в компонент, убивающий раковые клетки и не повреждающий здоровые. Энзим CYP1B1 вырабатывается только в раковых клетках и реагирует с сальвестролом из фруктов и овощей, образуя субстанцию, которая убивает только раковые клетки! Сальвестрол — естественная защита, находящаяся во фруктах и овощах для борьбы с грибками. Чем больше растение подвержено грибковым заболеваниям, тем больше сальвестрола они содержат. К таким фруктам и овощам относится: клубника, черника, малина, виноград, черная смородина, красная смородина, ежевика, клюква, яблоки, персики, зеленые овощи (брокколи и любая другая капуста), артишоки, красный и желтый перец, авокадо, аспарагус и баклажаны. Не очень приятная информация, которую необходимо учитывать в своей жизни Агро- и фармацевтические компании знают об удивительных свойствах сальвестрола, но все же производят химические фунгициды, которые убивают грибки и препятствуют образованию естественной защиты (сальвестрола) у растения в ответ на грибковое заболевание. Таким образом, сальвестрол содержат только плоды, не подвергшиеся обработке химическими фунгицидами. Самые распространенные фунгициды блокируют выработку CYP1B1. Поэтому, если вы едите химически обработанные фрукты и овощи, то никаких оздоровительных эффектов не получаете.
Печальные факты об неэкологичных действиях социальной инженерии
Статистика! Восемь миллионов людей умирает ежегодно от рака во всем мире, только в США – это более пол миллиона. Ожидаемый рост смертности к 2030 году – 12 миллионов. Рак является самой распространенной причиной смерти в возрастной группе до 85 лет. В Штатах от этой болезни умирает каждый четвертый человек. Каждый четвертый! Мы лишились многих своих свобод, когда согласились, чтобы нас «защищали от терроризма», люди продолжают болеть и умирать от недугов, которые элитные семьи и их фармацевтические картели отказываются лечить. Цифры, конечно, впечатляющие. Доктор Ричард Дэй, глава организации Запланированное родительство, которая занимается евгеникой и контролируется Рокфеллерами, выступал перед докторами в 1969 году в Питтсбурге, рассказывая им о приближающейся трансформации глобального общества. Он попросил докторов выключить записывающие устройства и не делать заметки пока он будет оглашать длинный список запланированных мер по изменению глобального общества. Но один из врачей все же записал, что нам готовят в рамках этого проекта социальной инженерии и потом сделал эту информацию достоянием общественности. Теперь, 40 лет спустя, мы можем увидеть воочию, насколько аккуратными оказались предсказания Ричарда Дэя. Почему я упоминаю этот факт? Потому, что на том конферен-ции в 1969 году Ричард Дэй заявил: «Мы сейчас можем вылечить любой вид рака. Вся ин-формация содержится в фонде Рокфеллера и может быть обнародована при наличии соот-ветствующего решения». Дэй в частности сказал, что если люди будут медленно умирать «от рака или от чего-нибудь еще», то это сможет замедлить темпы прироста населения… Эти люди поступают так, потому, что у них напрочь отсутствует душа. Фармацевтический бизнес не ставит перед собой целью излечить рак. Зачем излечивать болезнь, если можно скачивать деньги за борьбу с симптомами. При этом совсем не обязательно рассказывать доверчивым пациентам, что яды химиотерапии убивают как раковые, так и здоровые клетки, и в результате самого человека. Я думаю, это делается даже не ради денег… Элита хочет сократить население, поэтому, надо, чтобы люди страдали и умирали раньше времени. А если какой-нибудь врач вдруг открывает действенный способ лечения рака, то он сразу же попадает под обстрел медицинского истеблишмента и официальных структур, как это случилось с Тулио Симончини. Окрыленный успехом с многими пациентами, Симончини представил свои данные итальянскому министерству здравоохранения, надеясь, что они начнут клинические исследования и проверят как работает его метод. Каково же было удивление Симончини, когда итальянский медицинский истеблишмент не только не рассмотрел его исследования, но и лишил его медицинской лицензии за лечение пациентов лекарствами, которые не были одобрены. Масс-медиа начали кампанию против Симончини, высмеивая его лично и обливая грязью его метод. А вскорости этот талантливый врач попал на три года в тюрьму за то, что якобы «убивал своих пациентов». Симончини был окружен со всех сторон. Медицинский истеблишмент заявил, что метод лечения онкологических заболеваний с помощью бикарбоната натрия является «бредовым» и «опасным». Это в то время, когда миллионы пациентов умирают мучительной смертью от «проверенной» и «безопасной» химиотерапии, медики продолжают запрещать лечение бикарбонатом натрия. Им наплевать на людей.The Unreal Universe A Book on Physics and Philosophy «For thinking laymen.» К счастью Туллио Симончини не удалось запугать и он продолжил свою работу!!! Вы все еще думаете, что все это происходит случайно?! Вы думаете, что Туллио Симончини хотели извести по-ошибке?! Семьи хотят, чтобы люди умирали от рака и чтобы никакое лекарство этому не мешало. Они ментально и эмоционально больны и считают, что люди – это скот. Все ваши страдания им безразличны. Даже наоборот – чем больше, тем лучше. Они не совсем в своем уме.Хорошо, что «псих» Симончини продолжает лечить людей, потому что в мире «нор-мальных» миллионы пациентов продолжают умирать от неправильного лечения, которое, в свою очередь, базируется на неправильных постулатах. Спасибо таким людям как он за то, что он дает надежду в этом перевернутом мире, управляемом сумасшедшими семьями. Нам нужны такие, как он! Грибки начинают размножаться в организме, когда у человека возникает окисли-тельный (оксидативный) стресс, о котором говорил Люк Монтанье и который якобы приводит к СПИДу. Значит СЕКРЕТ ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ НАЙДЕН — для здоровья необходимо просто обеспечить кислотно-щелочной баланс организма…
Что будет, если пить соду каждый день?
В погоне за стройностью и хорошим самочувствием люди часто идут на эксперименты с экзотическими средствами. В последнее время в Сети рекламируют пищевую соду как панацею от многих заболеваний и метод быстрого сброса веса. Разберемся, зачем люди пьют соду и как этот отражается на организме.
Как передает Day.Az со ссылкой на Рамблер, пищевая сода — гидрокарбонат натрия — обладает природными антисептическими и очищающими свойствами. Поэтому чаще всего раствор соды используют как средство от повышенной кислотности желудка, запоров, простуды, а также для того, чтобы избавиться от лишних килограммов и провести интоксикацию организма.
Сода для похудения
Сторонники этого метода уверяют, что половина чайной ложки соды, растворенная в стакане воды (это максимальная доза), которую надо выпить натощак за 20-30 минут до завтрака, помогает нормализовать вес и похудеть. Для большего эффекта нужно добавить лимонный сок. Сода понижает уровень кислотности, тем самым препятствуя всасыванию жиров, а лимонный сок ускоряет пищеварение. Также сода провоцирует быструю потерю лишней жидкости и солей, подавляет аппетит. Важно понимать, что напиток нельзя принимать дольше двух недель, а для того, чтобы выпить, лучше использовать соломинку — чтобы не повредить зубную эмаль. Повторный курс можно пройти через полгода.
Сода для ЖКТ
Сода легко выводится из организма и помогает нейтрализовать изжогу. Она также эффективна при расстройствах кислотно-щелочного баланса и нормализует стул. Сода бережно избавляет кишечник от шлаков и токсинов, нейтрализует желудочные боли.
Сода от простуды
Содовый раствор из половины чайной ложки порошка и 250 мл горячей воды или молока — полезное средство для профилактики простудных заболеваний. А если вы уже простудились, то можно смешать ту же порцию соды со столовой ложкой меда. Оба раствора нужно принимать утром и как минимум за 2 часа до еды. А продолжительность такого лечения не должна превышать пяти дней.
Сода для десен
Воспаленные десны и любые ранки полости рта заживают быстрее, если полоскать их содовым раствором.
Противопоказания
Разумеется, сода не является универсальным средством лечения. Кроме того, в некоторых случаях ее категорически нельзя принимать.
Прием соды внутрь противопоказан людям с гастритом и язвой, пониженной кислотностью желудка, заболеваниями почек. Поэтому прежде чем пить соду, нужно пройти медицинское обследование.
Кроме того, сода не рекомендуется при склонности к отекам, сахарном диабете, гипертонии, аритмии и повышенном уровне pH. Разумеется, подобные эксперименты нельзя проводить во время беременности и грудного вскармливания.
Что будет, если пить соду каждый день — Рамблер/женский
В погоне за стройностью и хорошим самочувствием люди часто идут на эксперименты с экзотическими средствами. В последнее время в Сети рекламируют пищевую соду как панацею от многих заболеваний и метод быстрого сброса веса. Разберемся, зачем люди пьют соду и как этот отражается на организме.
Фото: pixabaypixabay
Пищевая сода — гидрокарбонат натрия — обладает природными антисептическими и очищающими свойствами. Поэтому чаще всего раствор соды используют как средство от повышенной кислотности желудка, запоров, простуды, а также для того, чтобы избавиться от лишних килограммов и провести интоксикацию организма.
Сода для похудения
Сторонники этого метода уверяют, что половина чайной ложки соды, растворенная в стакане воды (это максимальная доза), которую надо выпить натощак за 20-30 минут до завтрака, помогает нормализовать вес и похудеть. Для большего эффекта нужно добавить лимонный сок. Сода понижает уровень кислотности, тем самым препятствуя всасыванию жиров, а лимонный сок ускоряет пищеварение. Также сода провоцирует быструю потерю лишней жидкости и солей, подавляет аппетит. Важно понимать, что напиток нельзя принимать дольше двух недель, а для того, чтобы выпить, лучше использовать соломинку — чтобы не повредить зубную эмаль. Повторный курс можно пройти через полгода.Сода для ЖКТ
Сода легко выводится из организма и помогает нейтрализовать изжогу. Она также эффективна при расстройствах кислотно-щелочного баланса и нормализует стул. Сода бережно избавляет кишечник от шлаков и токсинов, нейтрализует желудочные боли.
Сода от простуды
Содовый раствор из половины чайной ложки порошка и 250 мл горячей воды или молока — полезное средство для профилактики простудных заболеваний. А если вы уже простудились, то можно смешать ту же порцию соды со столовой ложкой меда. Оба раствора нужно принимать утром и как минимум за 2 часа до еды. А продолжительность такого лечения не должна превышать пяти дней.
Сода для десен
Воспаленные десны и любые ранки полости рта заживают быстрее, если полоскать их содовым раствором.
Противопоказания
Разумеется, сода не является универсальным средством лечения. Кроме того, в некоторых случаях ее категорически нельзя принимать.
Прием соды внутрь противопоказан людям с гастритом и язвой, пониженной кислотностью желудка, заболеваниями почек. Поэтому прежде чем пить соду, нужно пройти медицинское обследование.
Кроме того, сода не рекомендуется при склонности к отекам, сахарном диабете, гипертонии, аритмии и повышенном уровне pH. Разумеется, подобные эксперименты нельзя проводить во время беременности и грудного вскармливания.
Диетолог рассказала, как справиться с алкогольным и пищевым отравлениями
Фото: depositphotos/monkeybusiness
Диетолог Елена Соломатина в разговоре с Москвой 24 рассказала, как справиться с алкогольным и пищевым отравлениями, а также что делать, если переели. По мнению эксперта, в таких ситуациях самое главное – пить больше воды.
Активированный уголь, который помогает россиянам от всех болезней, тут не справится, считает диетолог. «Активированный уголь вообще малоэффективен, его еще и принимают одну-две таблетки. Если его принимают как адсорбент, нужно тогда увеличивать дозировку: таблетка на 10 килограммов. Но если алкоголь уже всосался в кровь, то уголь неэффективен. Дело в том, что алкоголь быстро всасывается в кровь, почистить кровь не представляется возможным», – поясняет Соломатина.
Елена Соломатина
диетолог
Эксперт добавляет, что лучше всего вызвать скорую, поскольку отравление алкоголем очень опасно. «Если человек начинает много и быстро пить, то печень может не справляться, там тоже фермент выделяется, его может не хватать. Все, что не расщепилось, идет в кровь, а после – в головной мозг. Фактически может начаться отравление мозга, а после начинают отмирать нейроны. Они потом практически не восстанавливаются», – добавляет Соломатина.
По словам диетолога, водный раствор с солью и содой, а также розовый настой марганцовки отлично справятся с пищевым отравлением. Последний вызывает рвоту и очищает организм.
Елена Соломатина
диетолог
Ранее сообщалось, что специалисты заявили о бесполезности активированного угля и других сорбентов при алкогольном отравлении. Научный сотрудник Московского научно-практического центра наркологии департамента здравоохранения столицы, кандидат медицинских наук Юлия Шевцова рассказала, что сорбенты при отравлении спиртным и особенно суррогатами практически не имеют эффекта.
Лучшими способами врач сочла очищение желудка и вызов врача. «Картина немного меняется при отравлении некачественным алкоголем или опасными суррогатами: возникают тошнота и рвота, а при дальнейшем употреблении – боль в животе, жидкий стул, холодный липкий пот, помутнение сознания, пелена перед глазами, вялость. При глубоком состоянии отравления суррогатами или некачественным алкоголем возможно коматозное состояние, которое требует неотложной медицинской помощи», – отметила Шевцова.
По ее словам, отравившегося человека необходимо в первую очередь обеспечить питьем, дав выпить 1,5 литра теплой воды, в которой растворена щепотка пищевой соды, соли и сахара. После этого нужно вызвать рвоту. Если предпринятые меры не помогли, потребуется оперативное медицинское вмешательство.
Читайте также
Соболева Илона
Что произойдет, если вы пьете только газировку, а не воду? | Здоровое питание
Мелоди Энн Обновлено 19 ноября 2018 г.
Употребление слишком большого количества газированных напитков может вызвать целый ряд негативных последствий для вашего организма, даже если вы пьете диетические газированные напитки. Газированные газированные напитки не содержат каких-либо полезных питательных веществ, но, как правило, вносят в ваш рацион чрезмерное количество калорий и сахара. Начните заменять одну газировку в день на бутылку воды. Многие виды воды газированы и приправлены, чтобы имитировать газировку, но без лишних калорий и сахара.
Набор веса
Если вы пьете только газированные напитки в качестве предпочтительного напитка, у вас может быть риск набора веса. По словам Министерства здравоохранения и социальных служб США, потребление дополнительных 3500 калорий приводит к увеличению веса на 1 фунт. Например, если вы выпиваете пять 100-калорийных газированных напитков в день, всего 500 калорий, вы можете набрать 1 фунт за неделю. Начните с обмена одной газировки в день на стакан воды. Это сокращает из вашего рациона около 700 калорий в неделю, что может помочь с потерей веса, если вы продолжите отказываться от газированных напитков.Поскольку вода не содержит калорий, вы можете пить столько, сколько хотите, не беспокоясь о наборе веса. Добавьте в воду свежие листья мяты, дольки лимона или дольки апельсина. Эти ингредиенты придают воде много вкуса, но при этом содержат мало калорий.
Кариес зубов
Питьевая сода может способствовать разрушению зубов и развитию кариеса. Сладкие напитки покрывают зубы, десны и язык на несколько часов после того, как вы их выпили. Этот эффект разрушает эмаль на зубах, делая их более подверженными гниению.Если вам нравится пить газировку здесь и там, пейте ее через трубочку. Таким образом, напиток попадет прямо в заднюю часть рта и с меньшей вероятностью испортит зубы. Вода не способствует разрушению зубов. На самом деле вода фторирована и действительно помогает укрепить зубы.
Обезвоживание
Высокий уровень кофеина в некоторых газированных напитках может привести к обезвоживанию. Кофеин является естественным мочегонным средством и заставляет организм выводить жидкость с мочой. Поскольку газированные напитки с кофеином могут заставить вас часто пользоваться туалетом, не употребляйте их, если вы занимаетесь спортом или живете в жарком климате.У вас может быть больше шансов страдать от последствий обезвоживания, таких как жажда и усталость. Вода имеет противоположный эффект. Питьевая вода обеспечивает полное увлажнение, поэтому вы можете пить ее во время тренировки или игры на солнце.
Другие проблемы
Сахар в газированных напитках влияет не только на ваш вес, но и на ваше самочувствие. Поскольку сахар в газированных напитках представляет собой простой сахар, который очень быстро всасывается, употребление газированных напитков приводит к скачку уровня сахара в крови. Ваше тело от природы не готово справиться с этим скачком сахара в крови, поэтому оно чрезмерно компенсирует это, высвобождая гормоны, которые заставляют ваш уровень сахара в крови опускаться слишком низко.Эти шипы могут вызвать сбои, вызвать у вас усталость, раздражительность и голод, а если у вас диабет, они опасны. С другой стороны, вода не содержит сахара, который повышает уровень сахара в крови, что делает ее более здоровым выбором.
Что было бы, если бы вы выпили только газировку?
Можно с уверенностью сказать, что многим нравится много газировки. Ежедневно во всем мире продается более 1,8 миллиарда бутылок кока-колы, и почти половина всех американцев выпивает по крайней мере один стакан газировки в день.Все мы знаем, что это довольно плохо, но пока остальная часть вашего рациона здорова, это не причинит вам слишком большого вреда. Но что было бы, если бы вы выпили только газировки? Короткий ответ: вау, это мерзко. Чуть более длинный ответ: ребята из AsapSCIENCE позаботятся о вас.
Во-первых, как насчет большого количества кислоты, размахивающей по зубам? С самого начала высокое содержание кислоты в безалкогольных напитках начнет разрушать эмаль ваших зубов, а вредные бактерии в зубном налете начнут питаться всем сахаром, что может привести к образованию кариеса.Когда вы закончите банку, вы потребляете около 46 граммов сахара, и как только он коснется вашего языка, кора головного мозга в вашем мозгу заставит вас почувствовать себя потрясающе и попросить еще.
Теперь предположим, что вы заменяете свои восемь ежедневных стаканов воды кока-колой. Как вам дополнительные 5432 калории в день? Чтобы представить это в перспективе, это все равно, что есть чуть меньше двух больших пицц с лишними калориями каждый день.
И, говоря о пицце, держу пари, вы чувствуете себя одним после всей этой газировки, верно? Как объясняется в приведенном выше видео, исследователи обнаружили, что когда человек пьет безалкогольный напиток, он с большей вероятностью будет есть больше калорий в своей пище, в основном потому, что часто может казаться, что напиток не может быть настолько плохим для вашего веса. поэтому вы не думаете компенсировать это тем, что едите.
Что еще хуже, большая часть газированных напитков подслащена кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы, который имеет потрясающий вкус, но наш организм на самом деле не знает, как эффективно его усваивать. В отличие от других типов сахаров, кукурузный сироп увеличивает жир в печени, что приводит к значительно более высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний, и они не стимулируют выработку гормонов инсулина и лептина. Это хорошая новость для тех, кто продает еду, потому что работа этих гормонов — сигнализировать организму, когда мы сыты.
Недавнее исследование показало, что постепенное снижение сахара в сладких напитках может предотвратить 1 миллион случаев ожирения в Великобритании, и аналогичные цифры были достигнуты при рассмотрении диабета. Так что, если мы все просто откажемся от сладких безалкогольных напитков и начнем новую жизнь, наполненную газировкой без сахара?
Что ж, как ни странно, это тоже не самая лучшая идея. Посмотрите последний выпуск AsapSCIENCE выше, чтобы узнать, почему даже безалкогольные напитки без сахара связаны с увеличением веса и даже старением.И если вы хотите увидеть, что происходит с телом, когда вы убираете даже натуральный сахар, содержащийся в пище, посмотрите это:
11 Польза для здоровья от замены всех напитков водой
Опубликовано 8 марта, 2019Питьевая вода имеет множество преимуществ. От помощи в улучшении физической работоспособности до повышения уровня энергии и облегчения распространенных заболеваний, таких как запоры, головные боли и т. Д., Употребление достаточного количества воды необходимо для вашего общего физического, эмоционального и психологического благополучия.
Еще одним преимуществом питьевой воды является то, что она помогает предотвратить обезвоживание. Вы можете подробно прочитать об этом в нашей недавней статье о пользе питьевой воды для предотвращения обезвоживания. Таким образом, попросту говоря, употребление достаточного количества воды гарантирует, что клетки и органы нашего тела работают и функционируют оптимально в любое время.
В нашем сегодняшнем посте мы рассмотрим, что происходит, когда мы пьем воду вместо обычных безалкогольных напитков и других напитков с кофеином.Какие преимущества для здоровья мы можем получить, перейдя на простую и чистую питьевую воду, и как она может помочь нам сохранить хорошее здоровье в долгосрочной перспективе.
Но, прежде чем мы двинемся дальше, вот инфографика о различных преимуществах для здоровья, которые можно получить, заменив все напитки водой. Взгляните!
Хотите разместить это на своем сайте? Просто скопируйте приведенный ниже код!
Преимущества для здоровья, которые вы можете получить, заменив все напитки водой [Инфографика]
Теперь, без лишних слов, давайте узнаем, что происходит, когда вы заменяете все напитки водой!
1.Вы худеете быстрее
Питьевая или теплая вода для похудения — один из наиболее рекомендуемых методов. Как естественное средство, которое помогает вам похудеть, вода не содержит калорий, сахара или жира, в отличие от таких напитков, как подслащенные и полные калорий алкогольные напитки.
Когда вы заменяете потребление этих сладких и газированных напитков водой, вы помогаете повысить свой метаболизм, что, в свою очередь, гарантирует, что вы худеете более быстрыми темпами.Вода также является естественным средством подавления аппетита, и различные исследования показали, что употребление двух стаканов воды перед едой может помочь людям, сидящим на диете, сбросить больше веса.
Питьевая вода для похудения — это проверенный метод. Кроме того, поскольку обезвоживание делает вас слабыми, толстыми и больными, употребление достаточного количества воды поможет предотвратить этот неблагоприятный эффект.
Прочтите: 9 полезных свойств питьевой воды для предотвращения обезвоживания
2. Вы выводите токсины из своего тела
Употребление слишком большого количества газированных / безалкогольных напитков может вызвать повреждение почек.Поскольку почки помогают выводить токсины и шлаки из организма, их неспособность выполнять указанную функцию из-за высокого потребления сахара может привести к накоплению метаболических отходов, что может вызвать множество серьезных проблем со здоровьем.
С другой стороны, вода — это естественная смазка, которая помогает почкам нормально функционировать. Если вы пьете достаточное количество воды, ваши почки могут работать с максимальной эффективностью, помогая вымывать токсины из крови и мочи через мочевой пузырь, тем самым помогая вам поддерживать чистоту вашего тела и системы изнутри.
3. Вы улучшаете мышечную выносливость и гибкость
Когда дело доходит до построения и поддержания костей, кальций является одним из важных минералов, которые необходимы. Употребление большого количества газированных напитков (напитков, содержащих растворенный углекислый газ) может препятствовать усвоению кальция, что приводит к ослаблению костей и мышц. Таким образом, чтобы предотвратить это, важно резко сократить потребление безалкогольных и энергетических напитков, содержащих газы, и заменить их водой.
Невозможно переоценить важность воды для нашего тела. Не многие могут знать о том, что вода составляет значительную часть нашего мышечного состава. Вода помогает впитывать и удерживать важные минералы, что, в свою очередь, помогает нам поддерживать здоровье и прочность костей. Таким образом, поддерживая высокий уровень гидратации, вы можете не только улучшить выносливость мышц, но и улучшить свою гибкость, что поможет вам достичь максимальной производительности во всем, что вы делаете.
4. Ваша способность сосредотачиваться и концентрироваться становится острее
Сладкие газированные напитки или газированные напитки не только влияют на ваше физическое здоровье, но и могут нанести вред вашему психическому здоровью. Чрезмерное употребление этих напитков может привести к обезвоживанию и вызвать дисбаланс некоторых химических веществ в мозге, что приведет к таким проблемам, как депрессия, плохая память, утомляемость мозга и отсутствие ясности ума.
Перейдя на воду, вы сможете эффективно бороться с вредным воздействием этих напитков.Кроме того, убедившись, что ваше тело хорошо гидратировано, вы гарантируете, что ваш мозг, который на 80% состоит из воды, может получить доступ к необходимому количеству кислорода, который необходим для его оптимальной работы. уровень.
Вода помогает лучше концентрировать внимание. Это также помогает повысить концентрацию внимания и силу памяти. Кроме того, он снижает дневную усталость и помогает предотвратить синдром дефицита внимания как у детей, так и у взрослых.
5. Вы повышаете скорость метаболизма
Что такое метаболизм?
Проще говоря, метаболизм означает скорость, с которой ваше тело может преобразовывать пищу в энергию.
Употребление большого количества подслащенных, кофеиносодержащих и газированных напитков приводит к обезвоживанию, что увеличивает риск метаболических нарушений, приводящих к увеличению веса, тяге к сахару, летаргии, болям в суставах и мышцах и т. Д.
Заменив эти напитки водой, вы сможете увлажнить свое тело, тем самым ускорив метаболизм, что приведет к более быстрому сжиганию калорий. Кроме того, вода помогает регулировать и контролировать уровень сахара в крови, сдерживая усталость, вялость и тягу к сахару, что еще больше способствует хорошему здоровью.
Прочтите здесь: Как питьевая вода может помочь снизить уровень сахара в крови
6. Вы получаете сияющую и здоровую кожу лица
Одно из главных преимуществ замены любимых безалкогольных напитков простой водой — яркая и сияющая кожа. Известно, что газированные напитки вызывают повреждение клеток кожи и коллагеновых связей, что приводит к преждевременному старению, тусклости, сухости, темным пятнам, морщинам и т. Д.
Таким образом, чтобы свести на нет действие этих вредных напитков и вывести токсины из организма, рекомендуется ежедневно пить достаточное количество воды.Это помогает вывести токсины и способствует более быстрому производству крови и мышечных клеток, обеспечивая сияющий и здоровый цвет кожи за очень короткий промежуток времени.
7. Вы снижаете риск многих заболеваний
Доказано, что отказ от продуктов с высоким содержанием жиров и сахара из своего рациона в конечном итоге ведет к более здоровой жизни. Если вы сократите потребление сладких напитков, которые не содержат необходимых питательных веществ, витаминов или минералов, и замените их водой, вы сможете улучшить свое общее состояние здоровья.
Вода помогает улучшить кровообращение, пищеварение и способствует лучшему усвоению основных питательных веществ, предотвращая, таким образом, мышечные судороги, головные боли, запоры, камни в почках и другие заболевания. Кроме того, вода также помогает снизить риск ожирения у детей и помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний у взрослых.
Прочтите здесь: Миф или реальность — камни в почках вызваны жесткой водой?
8. Вода способствует росту здоровых волос
Чрезмерное употребление алкоголя и газированных напитков также может привести к выпадению волос.Поскольку газированные напитки затрудняют выработку основных гормонов, необходимых для роста волос, это может привести к задержке роста волос, которые станут ломкими и шелушащимися. Таким образом, если вы хотите иметь здоровые волосы, то лучше всего перейти на воду.
Вода помогает глубоко питать корни волос. Это также помогает увлажнить кожу головы. Кроме того, выпив достаточное количество воды, вы сможете избавиться от перхоти и зуда кожи головы, тем самым способствуя росту волос и обеспечивая здоровые и сияющие волосы.
9. Вы можете стимулировать свою пищеварительную систему
Газированные напитки в основном состоят из растворенного углекислого газа, который может вызвать расстройство желудка и метеоризм. Точно так же безалкогольные напитки или газированные напитки в основном являются кислыми, и их высокое потребление может привести к дисбалансу pH, что приведет к множеству серьезных проблем с пищеварением, таких как вздутие живота, язва желудка, диарея, газы и боль в желудке.
Следовательно, чтобы избежать этих проблем и достичь здоровой и улучшенной пищеварительной системы, необходимо перейти на питьевую воду.Адекватное потребление воды изо дня в день поможет предотвратить расстройства желудка и улучшит дефекацию. Кроме того, это поможет улучшить баланс уровня pH в организме и предотвратить запор.
10. Вода улучшает кровообращение
Искусственные подсластители, содержащиеся во многих сладких напитках и газированных напитках, могут вызывать нерегулярную работу некоторых кровеносных сосудов, что приводит к целому ряду проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление, учащение пульса, снижение притока крови к мозгу и пищеварительной системе, а также другие жизненно важные органы.
Как один из важнейших элементов жизни человека, вода может помочь улучшить кровообращение в организме, тем самым гарантируя, что ваши кровеносные сосуды никоим образом не пострадают. Следовательно, если вы хотите, чтобы ваша система кровообращения работала эффективно, вам необходимо как можно скорее отказаться от газированных и других сладких напитков и заменить их чистой питьевой водой.
11. Вы заряжаетесь энергией и поднимаете настроение
Основной причиной летаргии и хронической усталости являются сладкие, кофеиносодержащие и газированные напитки.Слишком большое количество кофеина и безалкогольных напитков приводит к обезвоживанию, в результате чего вы чувствуете усталость и сонливость. Внезапный скачок уровня сахара в крови, за которым следует внезапный сбой, вызывает гормональный дисбаланс, приводящий, среди прочего, к усталости, раздражительности, перепадам настроения, тяге к сахару.
Чтобы решить эту проблему, вам нужно заменить сладкие напитки на воду, что поможет повысить ваш уровень энергии и поможет в процессе снятия стресса. Кроме того, поддержание водного баланса — ключ к поддержанию яркого и солнечного настроения.Кроме того, это поможет повысить продуктивность в течение дня, сохраняя энергию.
Подробнее: 21 признак того, что вы не пьете достаточно воды
Заключение
Как вы можете видеть выше, преимущества замены алкогольных, сладких газированных напитков и газированных напитков водой для физического, эмоционального и психического здоровья бесчисленны. Если вы замените все эти вредные напитки водой, вы сможете улучшить общее состояние здоровья, кожу, волосы и пищеварительную систему.Кроме того, он помогает улучшить кровообращение, ускорить обмен веществ и способствует снижению веса.
Следовательно, если вы хотите получить эти преимущества от воды, важно изменить образ жизни, когда вы замените все сладкие газированные напитки водой, и, сделав это, вы заметите видимые изменения в своем общем состоянии здоровья.
Наконец, чтобы получить максимальную пользу для здоровья от воды, вам необходимо убедиться, что вы потребляете чистую и безопасную питьевую воду, лишенную всех загрязняющих веществ. Для этого вам необходимо приобрести лучший очиститель воды, и поэтому вот исчерпывающее руководство о том, как выбрать лучший очиститель воды для домашнего использования, к которому вы можете обратиться.Вы также можете связаться с нами, если хотите узнать больше о различных очистителях воды.
Была ли эта статья полезной? Дайте нам знать в комментарии ниже!
Читайте также: Какой очиститель воды лучше всего подходит для вашего дома — Окончательный контрольный список!
Врачи объясняют, что происходит с вашим телом после употребления газировки
В следующий раз, когда вам понадобится регидратация, вы можете придерживаться воды или минеральной воды. (iStock)
Холодная кола, конечно, иногда попадает в точку, но эта порция сахара действует на ваше тело.Употребление банки содовой приводит ваше тело в безумие — вот почему вы можете придерживаться воды или минеральной воды в следующий раз, когда вам понадобится регидратация.
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ ЭТИ 10 СЕКРЕТНЫХ ФАКТОВ О COCA-COLA?
Трещина, шипение, глоток: В течение первых десяти-пятнадцати минут употребления колы ваш кишечник направляет этот сахар в кровь, повышая уровень глюкозы — сахара в крови. Это много быстрой энергии, и чтобы справиться с натиском, несколько органов вашего тела начинают работать с перегрузкой, чтобы вы могли переработать этот сахар.
Поджелудочная железа вырабатывает инсулин, который помогает транспортировать сахар (углевод) к мышцам для получения энергии. Но в этой газировке сахара гораздо больше, чем нужно вашим мышцам. «Когда человек выпивает 20 унций газированной воды, он получает количество углеводов за счет жидкости», — объясняет Мелтем Зейтиноглу, доктор медицины, магистр делового администрирования, эндокринолог и доцент медицины в Медицинском университете Чикаго. «В большинстве случаев эта газировка употребляется в дополнение к еде, поэтому дополнительные углеводы необходимо перерабатывать.Этот дополнительный сахар вместо того, чтобы накапливаться в мышечной ткани, превращается в жир в печени ».
Ваша почка также играет важную роль, избавляясь от лишнего сахара с мочой. Это означает, что ваше тело теряет воду, что, наряду с мочегонным эффектом кофеина в газированных напитках, увеличивает риск обезвоживания. По словам доктора Зейтиноглу, сахар и кофеин в газированных напитках — это «довольно нездоровая комбинация». Обязательно ознакомьтесь с этими 23 идеями настоянной воды, которые заставят вас забыть о газировке.
Тогда возникает проблема, когда одной газировки никогда не бывает достаточно: согласно исследованию, проведенному в Принстоне, когда исследователи кормили голодных крыс сладким раствором, их мозг выделял дофамин — химическое вещество, которое вызывает мотивацию и вознаграждение, что может вызвать привыкание. Согласно исследованию Национального института здравоохранения, сахар может вызывать привыкание и у людей; теория состоит в том, что мы эволюционировали как вид, который инстинктивно ценит быстрые, высокоуглеводные и высококалорийные продукты, говорят исследователи.
Хорошая новость в том, что вам не нужно полностью отказываться от газированных напитков.«Самое важное, что нужно помнить, — это контроль порций», — говорит Кордиалис Мсора-Касаго, MA, RDN, зарегистрированный диетолог-диетолог из Лос-Анджелеса, Калифорния, и представитель Академии питания и диетологии. «Редкая газировка не окажет значительного влияния на ваше здоровье. Когда это становится обычной привычкой, [это] проблема. Ищите другие некалорийные напитки, которые вам нравятся, например, чай со льдом, воду и настоянную воду ». Затем прочтите еще о некоторых причинах сократить употребление газированных напитков (включая диету).
Как меняется ваше тело, когда вы перестаете пить газировку
Газированные напитки давно занимают особое место в американской диете. Он находит свое применение в производстве смешанных напитков и мороженого, а также является популярным дополнением к горячему куску пиццы. В зависимости от того, где вы находитесь, найти бутылку газировки может быть даже проще, чем найти бутылку воды.
По данным Центров по контролю за заболеваниями (CDC), 49% взрослых в США потребляют один сладкий напиток, например газировку или лимонад, каждый день.А 63% молодых людей пьют хотя бы один напиток с добавлением сахара в день.
Пора отказаться от газировки. «Несмотря на то, что газированные напитки так легко доступны, они далеко не полезны», — объясняет доктор Эдди Родригес-Лопес, врач первичной медико-санитарной помощи в Geisinger Medical Clinic Lock Haven. «Фактически, газированные напитки и другие сладкие безалкогольные напитки могут быть одной из основных причин ожирения. Если время от времени выпивать газировку, это не будет иметь долгосрочного эффекта, но одно или несколько сладких напитков каждый день будут.”
Дело в том, что ваше тело меняется к лучшему, когда вы прекращаете пить газировку — доктор Родригес-Лопес показывает замечательную пользу для здоровья.
Вы получите больше жидкости
Жажда? Питьевая вода — это лучший способ (так что вам не придется так много ходить).
«Сода содержит кофеин, который является мочегонным средством», — говорит доктор Родригес-Лопес. «В результате питьевая сода фактически обезвоживает вас. Это может заставить ваше тело искать источники воды, что создает значительную нагрузку на ваши почки.Если вам нужно что-то, чтобы утолить жажду и восстановить водный баланс, вода всегда лучший выбор. Если вы предпочитаете что-то более ароматное, попробуйте добавить в воду свежие фрукты ».
Ваши зубы будут вам благодарны
Отказ от газированных напитков даст вам повод для улыбки: сахар и кислота больше не разъедают зубную эмаль. Средняя газировка имеет pH 2,5, что делает ее такой же кислой, как лимонный сок.
«Эмаль — это первая линия защиты ваших зубов, и как только эмаль стирается, ваши зубы становятся восприимчивыми к разрушению и, в конечном итоге, к их гибели», — говорит д-р.Родригес-Лопес. «Вы также не можете вернуть эмаль, если она потеряна, поэтому вам нужно сохранить эмаль, которая у вас есть».
Удаление соды щадит эмаль, защищая зубы от кариеса. Поговорите со своим стоматологом, если вы заметили, что ваши зубы очень чувствительны.
Вы сократите потребление сахара и калорий
Сахар и калории подобны дыму и огню: если одного много, то, вероятно, много другого.
Итак, когда вы решите не пить банку газировки объемом 12 унций, вы сэкономите около 140 калорий и 32 грамма сахара.В этой банке содержится на целых 14 граммов больше, чем рекомендованная Американской кардиологической ассоциацией (AHA) суточная доза в 25 граммов для женщины, и на 3 грамма больше, чем рекомендуемая суточная доза в 36 граммов для мужчины.
А, снижая потребление сахара и калорий, вы снижаете риск набора веса и других метаболических проблем, таких как высокое кровяное давление — метаболические изменения, которые могут затруднить сжигание жира и похудание.
Исключение газировки из своего рациона не только снижает риск набора веса, но и может помочь вам похудеть, — говорит доктор.Родригес-Лопес.
Вы снизите риск диабета
Ежедневное употребление одного-двух сладких напитков увеличивает риск диабета 2 типа примерно на 25%, поэтому отказ от газировки — хороший способ снизить этот риск.
Это связано с тем, что одним из самых больших факторов риска диабета является потребление добавленных сахаров.
«Газированные напитки часто содержат сахар в форме фруктозы и сахарозы, которые являются двумя распространенными« скрытыми »вариациями сахара», — говорит доктор Родригес-Лопес. «Все формы добавленного сахара связаны с диабетом при потреблении в больших количествах.Чрезмерное потребление сахара вызывает нагрузку на поджелудочную железу, что может привести к инсулинорезистентности и, в свою очередь, к диабету ».
Ваш риск сердечных заболеваний снижается
Вот неожиданная особенность подавления популярности: вы снижаете риск сердечных заболеваний. Одно исследование пришло к выводу, что у любителей газированных напитков риск ишемической болезни сердца может быть на 20% выше.
Отказ от газированных напитков также полезен для сердца — одно исследование показало, что 61% людей, которые ежедневно употребляли газированные напитки, чаще страдали сердечными заболеваниями и инсультами.
Если у вас уже есть риск сердечных заболеваний, отказ от употребления газированных напитков — хороший способ сохранить здоровье.
Советы для успеха
Преимущества отказа от соды очевидны. Так как же сократить? Д-р Родригес-Лопес считает, что переход с малого может облегчить переход.
«Старайтесь всегда иметь при себе воду, если хотите, добавляйте свежие фрукты для аромата и разнообразия», — говорит он. «Если вам хочется газировки, подумайте о переходе на газированные напитки, такие как газированная вода без сахара или сельтерская вода.«Вы даже можете добавить немного фруктового сока, чтобы избавиться от тяги к сахару.
Если вы испытываете синдром отмены кофеина в течение дня, например головные боли или вялость, попробуйте зеленый чай или несладкий чай со льдом со свежим лимоном.
Делая маленькие шаги, вы настроите себя на долгосрочный успех — и ваше тело будет пользоваться всеми преимуществами.
Следующие шаги:
Как я перешел от питьевой газировки на десятилетия к 65 унциям воды D
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Честно говоря, это был медленный процесс.
Я никогда не забуду первый раз, когда я понял, что что-то не так с моими привычками к гидратации. Мне было 25, и я только что переехал в солнечный Лос-Анджелес. Коллега попросил меня пойти в поход, и хотя в тот момент моей жизни я предпочитал идти к входной двери, чтобы взять доставку пиццы, я отчаянно нуждался в друзьях, поэтому решил дать это идет.
Когда моя новая подруга забрала меня в то утро ярким и ранним утром, она — мудро — пришла с большой бутылкой воды. Мне?
Я решил принести энергетический напиток и кока-колу.
По правде говоря, большую часть моей жизни питьевая вода просто не использовалась. В детстве удачи, если вы пытались вырвать у меня из рук коробки для сока Capri Suns или Hi-C. Когда я был подростком, я подумал, что пить воду с витамином Джекфрут-Гуава, напиток «для девчонок» в моей старшей школе, было так же хорошо, как пить настоящую воду (предупреждение о спойлере: это не так).И как только я поступил в колледж, твердые 99 процентов любой жидкости, попавшей на мои губы, были наполнены тем или иным алкоголем.
К тому времени, когда я переехал в Лос-Анджелес, я был в плохой форме. Годы, которые я пил только с сахаром, сказались на моем теле.
У меня был 30 фунтов лишнего веса. Я все время устала. Я не мог даже думать о том, чтобы встать с постели, не выпив банку газировки. Короче говоря, я был горячим обезвоженным.
Этот поход стал отправной точкой для перехода к новому образу жизни.Как официальный житель Лос-Анджелеса, я решил уподобиться местным жителям и попробовать все «быть здоровым» — но отказаться от своей Coke Zero? К этому я не был готов.
Вместо этого я сосредоточился на всех своих других нежелательных привычках. Я начал проводить субботнее утро в походах вместо того, чтобы спать дома. Я заменил замороженную пиццу и ванильные вафли свежими фруктами и овощами. Я перестал употреблять алкоголь, что было не только личным достижением, но и общественной службой. Я нанял личного тренера, который познакомил меня с совершенно новым миром отжиманий, выпадов и бёрпи.
А знаете что? Дела стали налаживаться. Я похудела. У меня было немного больше энергии. Моя жизнь начала приобретать вид несколько здорового человека.
Но я все еще цеплялась за свои сладкие напитки, как ребенок цепляется за свое защитное одеяло. Мне просто не нравилась вода. Он был безвкусным, безвкусным и не давал такого выброса эндорфина, который был вызван сахаром, который я испытывал от хорошего освежающего стакана колы. Что было такого особенного?
Только когда мой тренер физически удалил газировку из моей руки и сказал мне, что больше не будет работать со мной, пока я не начал приносить бутылку воды в тренажерный зал, я начал исследовать, нужно ли и почему мне нужно начинать пить h3O. .А получается? Это на самом деле — это вроде большого дела.
«Питьевая вода, которая должным образом всасывается в ваши клетки, жизненно важна для сохранения здоровья и поддержания надлежащего функционирования каждой системы в вашем теле, включая сердце, мозг и мышцы», — говорит Кэролайн Дин, доктор медицины, штат Северная Дакота, член медицинского консультативного совета. для Ассоциации диетического магния. Нельзя упускать из виду важность питьевой воды. «[Недостаточное количество воды может вызвать] высокое кровяное давление, нарушение памяти и концентрации, усталость, депрессию и раздражительность, плохое пищеварение, боли в желудке, запоры, тягу к сахару и нездоровой пище, головные боли, запоры, головокружение, повышенный аппетит, мышечные спазмы, жажда, сухость во рту, усталость, подагра, боли в суставах, преждевременное старение и проблемы с дыханием.”
Ура.
Итак, примерно через пять секунд исследования стало очевидно, что мне нужно пить больше воды. Но на самом деле это произошло? Это был процесс.
Первое, что мне нужно было сделать, это выяснить, сколько воды мне действительно нужно пить. «Я рекомендую выпивать половину вашего веса (в фунтах) на унции воды», — говорит Дин. Итак, для меня это означало 65 унций воды каждый день.
Переход с нуля до 65 за ночь казался мне совершенно непосильным, поэтому я начал с маленьких шагов к своей цели.
Я начал медленно заменять ежедневные газированные напитки газированной водой. Пузырьки обманули мой мозг и помогли отказаться от Coke Zero. Сначала разделение было примерно 50/50 (одна газировка, одна газированная вода), но после нескольких месяцев отлучения от искусственных подсластителей я полностью выбросил газировку (за исключением одной банки объемом 7 унций в день. Мне сейчас нравится, потому что #treatyoself).
Перед сном я стал ставить стакан воды на тумбочку и пить его утром, прежде чем встать с постели.В ресторанах я перестала заказывать напитки и придерживалась воды, что было так же полезно для моего кошелька, как и для здоровья. И я купил красивую бутылку с водой (она украшает бутылку Кейт Спейд в горошек… не такая уж потрепанная!), Которая сохраняла мой h3O красивым и крутым, будь я на работе или в спортзале.
Скажу честно — это был процесс slooooow . Я пил напитки с сахаром, не задумываясь уже несколько десятилетий. Так же, как избавиться от любой бессознательной привычки, избавиться от всех этих лет обусловленности было нелегко.Было много раз — особенно если я чувствовал стресс или подавленность — когда я бросал свое обязательство пить больше воды из окна и вместо этого проводил весь день, попивая энергетические напитки.
Но чем глубже я погружался в мир правильного увлажнения, тем яснее становилось, что употребление тех сладких напитков, которые я так любил, на самом деле заставляет меня чувствовать себя ужасно. Когда я весь день пил Coke Zero, я был мрачен. Я был уставшим. У меня не было сил заниматься тренировками. Я ужасно спал.И вот тут-то это сработало — если я хотел не только выглядеть здоровым, но и чувствовать себя здоровым, мне нужно было покончить с этой привычкой раз и навсегда.
Мне потребовалось много времени, чтобы переключаться между h3O и газировкой, но в конце концов я достиг своей цели в 65 унций.
Советы, как пить больше воды
- Разбавьте вкус. «[Выдавите] немного свежего лимона в вашу бутылку с водой, — говорит Дин. Он добавляет приятный оттенок аромата и имеет некоторые дополнительные преимущества. «Лимон не повышает уровень сахара в крови и помогает пищеварению.”
- Вознаградите себя. Установите систему вознаграждений, когда вы достигнете своих целей ежедневного потребления в течение недели. Сходите на массаж или что-нибудь еще, расслабляющее и расслабляющее для вас и вашего вкуса. По словам Тома Хаверфорда, лечите себя!
- Рекламируйте свою воду. «Когда у вас есть надлежащий уровень минералов в вашей ячейке, она автоматически втягивает воду для создания идеального электролитного баланса», — говорит Дин. Чтобы добиться баланса электролитов, смешайте ½ чайной ложки морской соли, гималайской или кельтской соли и 1 чайную ложку порошка цитрата магния с 32 унциями воды и пейте в течение дня.Знание о том, что вода укрепит ваше здоровье, может стать отличным мотивирующим фактором.
Где-то по пути произошло что-то безумное — я действительно начал наслаждаться питьевой водой . Прошло около семи лет, и позвольте мне сказать вам, это полностью изменило мою жизнь и мое здоровье.
Когда я успешно перешел на пить больше воды, это послужило катализатором для целого ряда новых здоровых привычек. Моя мысль была . Если бы я мог пить воду после того, как всю жизнь пил сахар … что еще я мог бы сделать?
Я начал бегать и в итоге финишировал полным марафоном.Я сократил потребление кофеина. Я купил соковыжималку и начал свой день с комбинации капусты, лимона и имбиря… специально .
Питьевая вода просто облегчает жизнь. Я смог поддерживать свой вес без особых раздумий и усилий. У меня было больше энергии, чтобы прожить день. Моя кожа была такой сияющей, что я легко могла обойтись без макияжа. А если бы я хотел пить, мне не приходилось разъезжать в поисках мини-маркета, в котором можно было купить сладкие напитки, которые я жаждал в тот день, потому что знаете что? Вода есть буквально везде.
Но, может быть, питьевая вода больше всего повлияла на мою жизнь? Это душевное спокойствие, которое я имею, зная, что даю своему телу то, что ему нужно для функционирования на высшем уровне. И это стоит того, чтобы пропустить все Capri Suns и Coke Zeros в мире.
Дина де Бара — писатель-фрилансер, недавно переехавшая из солнечного Лос-Анджелеса в Портленд, штат Орегон. Когда она не одержима своей собакой, вафлями или всем, что связано с Гарри Поттером, вы можете следить за ее путешествиями в Instagram .
Что произойдет, если вы перестанете пить газировку на год?
Вы когда-нибудь задумывались, насколько вредна газировка для вашего тела? Я не делал этого почти 27 лет своей жизни. Я пристрастился к сладкому добру. Я пил его, не задумываясь — с обедом, в качестве закуски, с ужином, во время просмотра фильмов. Я употреблял столько газированных напитков в день, что мой врач предупредил меня, что это опасно для моего здоровья. Раньше я пытался бросить пить газировку, но всегда возвращался к ней после недели отдыха.Но когда мне было около 28 лет, мое тело подало мне собственные предупреждающие знаки, что мне нужно изменить свои привычки. Я всегда был уставшим — если только не заправлялся кофеином. Еда не была бы вкусной, если бы я не пил ее с содовой. И у меня всегда было вздутие живота и газы, что не помогает, когда ты пытаешься пойти на свидание.
Итак, за два дня до своего 28-летия я решил отказаться от напитка на год. Ага, 365 дней без содовой — смогу ли я это сделать? Я не был уверен в себе, но хотел попробовать.Вот то, что я узнал.
Это непросто, но возможно.
Мне было бы нелегко отказаться от газировки. Я был зависим от газировки. Я выпивал не менее двух-трех банок в день, а иногда и больше. Первые несколько недель были худшими. У меня действительно возникала сильная тяга к еде, и мне приходилось придумывать способы удержаться от нее. У нас на работе есть холодильник, полный бесплатной газировки — это было худшее, потому что она была так легко доступна. Как будто он смотрел на меня, искушая выпить его каждый раз, когда мне нужно было пройти мимо кухни.Так что я перестал проходить мимо кухни. Если бы меня не было рядом, мне не приходилось бы так сильно бороться, чтобы не выпить его. Я бы запасся несколькими бутылками воды по утрам и избегал кухни любой ценой.
Чем дольше вы обходитесь без него, тем легче становится.
Одно из моих величайших достижений — месяц без газировки. Это было хорошо, потому что я знал, что мне не НУЖНА была выпивка в моей жизни. Когда я начинал, я знал, что мне нужно найти альтернативу. Вы не можете просто отказаться от холодной индейки, если привыкли есть столько кофеина каждый день.Я начал пробовать разные напитки; Я перешел на чай — холодный чай, лимонад, зеленый чай и горячий чай — подойдет любой чай. Так я до сих пор ощущал вкус в своей жизни. Но через некоторое время я начал наслаждаться чаем. У несладкого чая появился аромат, и мне захотелось его выпить. Это привело к тому, что мне захотелось пить больше воды.
Дело не в цифрах на шкале, но ваша одежда подойдет лучше.
Ваша одежда станет лучше подходить по размеру.
Дело не в цифрах на шкале, но ваша одежда подойдет лучше.Они могут даже стать такими большими, что вам придется уменьшиться на размер или два. Я перешел с размера 12/14 на размер 10/12. Мне пришлось вложиться в пояс, который со временем должен был увеличиться с двух отверстий до трех или четырех. Теперь я снова могу покупать средние рубашки вместо больших и XL, и в целом чувствую себя лучше и увереннее.
Сны о стрессе реальны, и они обязательно сбудутся.
Я часто просыпался посреди ночи в панике. У меня были такие яркие сны, что я пил газировку и просыпался с ощущением, будто я не понял, что сплю.Сны длились всего около шести месяцев, но они были сильными. Я не уверен, что вызвало эти сны, но мне нравится думать, что это было потому, что мой мозг пытался приспособиться к жизни без такого большого количества сахара и кофеина.
У вас будет желание заниматься спортом.
Не могу передать, насколько я ненавижу тренировки. Это похоже на рутинную работу, мне очень быстро становится скучно, и я, честно говоря, понятия не имею, правильно ли я вообще выполняю упражнения. Но когда я перестал пить газировку, мне пришлось искать энергию в другом месте, потому что сахарных порывов больше не было.Я чувствовал себя очень вялым, и мне казалось, что мое тело не используют, и мне захотелось бегать, двигаться и быть активным. Я начал посещать уроки, потому что они казались забавными. Уроки превратились в рутину, и теперь я даже активизировал свою игру и начал заниматься тайским боксом.
Вы заметите, что пища становится более ароматной и вкусной, и вы будете жаждать здоровой пищи.
Количество сахара, которое я потреблял с содовой, сделало бы все безвкусным, если бы оно не было покрыто сахаром.Со временем у меня снова стало развиваться чувство вкуса. Это также вызвало у меня тягу к более здоровой пище. Я не из тех, кто проповедует здоровый образ жизни. Я люблю пиццу — это моя любимая группа продуктов, но я также обнаружил, что не хочу есть ее раз в неделю вместе с гамбургерами и картофелем фри. Я начал жаждать салатов и овощей (моя мама была бы в восторге, если бы это произошло в детстве). Я открыла кулинарную книгу и начала экспериментировать с рецептами и хотела рискнуть и вознаградить свое тело за ту прекрасную работу, которую оно выполняло.
Вы должны каждый день принимать сознательное решение не пить его, пока это не войдет в привычку.
Верно. ВЫ должны активно думать о том, чтобы не пить газировку, и заставлять себя этого не делать. Если вы не в этом на 100 процентов, вы проиграете и вернетесь к нему. Я не употребляю газировку чуть больше двух лет и, честно говоря, даже не регистрирую ее как вариант. Сейчас я пью в основном воду, а если мне нужно немного вкуса, я пью чай со льдом или лимонад. Я даже время от времени ем молочные коктейли.Вам не нужно отказываться от того, что вы любите, чтобы быть здоровым; вам просто нужно знать, что находится в определенных вещах и как они отрицательно влияют на ваше тело и здоровье.