Как бороться с растяжками при беременности: 404 Not Found 1 — дополнительная информация Mothercare

Содержание

Как избежать растяжек во время беременности

Читайте в этой статье:

Как появляются растяжки

Чтобы бороться с появлением растяжек, нужно сначала понять, от чего они появляются. Растяжки, или, как их еще называют, стрии, возникают, когда кожа не справляется с растяжением и рвется. Иными словами, это шрамы, только расположены они не на поверхности кожи, а в ее толще. Но с одним отличием: рубцы – это «плюс ткань», а стрии – «минус ткань».

Чаще всего эти разрывы образуются на участках, где кожа подвержена наибольшему растяжению: живот, грудь, бедра, ягодицы. Сразу после появления растяжки бывают розовыми, красными или пурпурными – это связано с тем, что во время разрыва в коже лопаются кровеносные сосуды. Со временем эти участки заживают, растяжки белеют и обычно становятся светлее окружающей их кожи.

Отчего же возникают стрии?

  • естественное увеличение объемов тела во время беременности;
  • слишком быстрый набор массы тела;
  • недостаточная увлажненность кожи;
  • ослабление волокон коллагена и эластина в связи с гормональными изменениями: во время беременности повышается уровень гормона кортизола, который делает коллаген более хрупким;
  • наследственность.

Последний пункт – это то, чему противостоять труднее всего. Если генетически вы предрасположены к появлению растяжек, то полностью предотвратить их появление едва ли возможно. Иными словами, если у вашей мамы были растяжки во время беременности, скорее всего, они возникнут и у вас. Но не все потеряно: есть способы укрепить кожу и повысить ее эластичность, тем самым минимизировав разрывы коллагеновых волокон.

Секрет 1: читайте этикетки

Внимательно читайте этикетки: есть ингредиенты, которые строго запрещены, пока вы ждете ребенка. Вот что говорит по этому поводу Ксения Ведищева, независимый эксперт в области дерматокосметологии, эксперт школы AntiAgeExpert Российской Ассоциации Междисциплинарной Антивозрастной Медицины (RUSIAM):

Я выступаю за использование натуральной косметики и часто говорю о том, что нужно избегать косметических средств с минеральным маслом, парабенами, силиконом, дериватами PEG и другими критичными ингредиентами. Тем более во время беременности, когда организм женщины уязвим, и использование вредных косметических средств может сказаться не только на ней самой, но и на здоровье плода. Есть ингредиенты, которые строго запрещены во время беременности, поскольку они способны навредить ребенку. Главное — читать этикетки и выбирать нейтральный состав.

По мнению эксперта следует остерегаться следующих веществ:

  • Салициловая кислота (salicylic acid).

Необходимо максимально отказаться от салициловой кислоты во время беременности, потому что, согласно исследованиям, она обладает тератогенными свойствами. Тератогенность означает, что вещество может нарушить нормальное развитие плода. От других видов кислот (гликолевой, виноградной, молочной, миндальной) отказываться не обязательно, но лучше не брать концентрацию выше 5-15%.

  • Витамин А – ретинол (retinol).

Сюда же входят его производные (ретиноиды) — ретинил пальмитат (retinyl palmitate), ретинальдегид (retinaldehyde/retinyl), третиноин (tretinoin), адапален (adapalene), тазаротен (tazarotene), изотретиноин (isotretinoin), ретинил ацетат (retinyl acetate). Эти ингредиенты также обладают тератогенным свойством. Избегать необходимо не только лекарственных препаратов (в частности, ретиноевой мази, Радевита, Дифферина, Ретасола, Клензита), но и косметики с витамином А. Особенно опасно применение таких средств в первый триместр, когда плод только формируется.

  • Фитоэстрогены (растительные гормоноподобные средства).

Они содержатся в следующих растениях: солодка, хмель, красная щетка, календула, арника, зародыши пшеница, корень женьшеня, чеснок, соя, шалфей, розмарин и другие растения.

Секрет 2: каждый день увлажняйте кожу

Если вы предпочитаете абсолютно натуральные средства (и правильно делаете!), то рекомендуется ежедневно смазывать кожу живота, бедер, ягодиц и груди нерафинированным кокосовым маслом или же маслом макадамии.

Эти масла являются наиболее питательными, богаты аминокислотами, благодаря чему запускают выработку собственного коллагена,

– поясняет Ксения Ведищева.

Кроме того, эти масла увлажняют, смягчают и защищают от свободных радикалов.

Свободные радикалы вредны тем, что нарушают целостность клеточных мембран, тем самым лишая их естественной защиты. В результате нарушаются биохимические процессы в коже, что приводит к преждевременному старению.

Для усиления эффекта попробуйте крем собственного приготовления.

Возьмите:

  • 100 г кокосового масла;
  • 20 г масла ши;
  • три столовые ложки миндального масла;
  • две столовые ложки витамина Е;
  • стеклянный темный контейнер.

Расплавьте масла на медленном огне, тщательно перемешайте и добавьте витамин Е. Перелейте получившуюся смесь в емкость из темного стекла. Храните в темном месте при комнатной температуре и используйте дважды в день.

Решили вместо ухода собственного приготовления довериться средствам косметической промышленности?

У готовых кремов есть преимущество – они содержат так называемые энхансеры. Эти вещества способны усиливать и ускорять проникновение других веществ через кожу. Благодаря им активные ингредиенты кремов могут работать эффективнее, чем чистые натуральные масла.

При покупке готового средства имейте в виду: есть два типа косметики против растяжек:

  1. первый рекомендуется во время беременности и обеспечивает профилактику,
  2. второй предназначен для борьбы с уже появившимися стриями.

На некоторых средствах указан рекомендуемый период применения: например, с первого или четвертого месяца беременности. Используйте средства в соответствии с назначением.

Обратите внимание, что крем для профилактики растяжек должен иметь питательную основу из натуральных масел. Желательно наличие в составе следующих ингредиентов:

  • эластин и коллаген (collagen, elastin). Эти белки не только укрепляют кожу, но и способны удерживать необходимую для профилактики стрий влагу;
  • кремний (hydrated silica). Микроэлемент делает более прочными собственные волокна коллагена и эластина. Из-за достаточно высокой стоимости не встречается в бюджетных кремах и гелях;
  • гиалуроновая кислота (hydrolyzed hyaluronic acid). Увлажняет кожу и делает ее более устойчивой к растяжению;
  • экстракты водорослей (algae extract, fuсus vesiculosus extract). Делают кожу бархатистой и укрепляют ослабленные участки дермы;
  • витамины С и Е (ascorbic acid, tocopherol). Придают коже ровный тон и усиливают выработку собственного коллагена.

Секрет 3: ухаживайте за кожей не только снаружи, но и изнутри

Питательные средства, влияющие на увлажненность и эластичность кожи, поступают в организм не только при нанесении уходовых средств на поверхность кожи, но и изнутри, с пищей.

Следите, чтобы в рационе содержалось достаточное количество следующих элементов:

  • витамин С,
  • витамин Е,
  • цинк,
  • кислоты омега-3.

Витамин С содержится во фруктах, овощах и ягодах, а витамин Е – в миндале, кураге, овсянке. Цинком богаты орехи, шпинат, темный шоколад, красное мясо. Жирные кислоты в достаточном количестве вы найдете в лососе, сардинах, семенах чиа, грецком орехе.

Эти вещества укрепляют коллагеновые и эластиновые волокна, и кожа лучше противостоит разрывам.

Секрет 4: не ешьте за двоих

Помните: важна не только скорость роста объемов, но и количество килограммов, которые вы набираете. Не ешьте за двоих: проконсультируйтесь с врачом, сколько калорий вы должны получать в сутки. Американский диетолог Джули Редферн рекомендует употреблять всего на 300 калорий больше, чем до беременности.

Это очевидно, но от этого не менее важно: выбирайте здоровую, полезную пищу. Во время беременности хочется немного побаловать себя, но делайте это с умом: ни вам, ни ребенку не пойдут на пользу пельмени и плитка молочного шоколада. Если хочется вкусненького, полакомьтесь фруктами, ягодами, несолеными орехами, парой долек темного шоколада.

Секрет 5: пейте достаточно воды

Очень важно следить за тем, чтобы вы пили достаточное количество чистой воды. Это сохраняет естественную увлажненность кожи. Помочь в этом могут специальные приложения, доступные в App Store и Google Play.

Они напомнят о том, что вам пора выпить стакан воды и подскажут, если вы употребляете слишком много жидкости.

#ЛАЙФХАК

Включите в рацион арбуз, огурцы и другие насыщенные влагой овощи и фрукты. Ограничьте потребление соли и замените сладкий чай на травяной, без сахара и кофеина.

Помните, что если есть склонность к отекам, лучше проконсультироваться с вашим доктором. В этом случае лучше основную часть жидкости употреблять в первой половине дня.

Секрет 6: носите бандаж

Еще один способ профилактики растяжек – ношение бандажа для беременных в виде пояса и специального белья. Начинайте носить поддерживающие устройства примерно с 20 недели беременности, когда живот начинает заметно увеличиваться в размерах. Основная функция бандажа – поддерживать брюшную стенку и мышцы тазового дна, предохраняя ткани от излишнего растяжения и надрыва.

Аналогичную функцию выполняет специальный дородовый бюстгальтер.

Секрет 7: скрабы и пилинги – ваши друзья

Удалять омертвевшие клетки кожи важно всегда, но во время беременности просто обязательно — легкий самомассаж в процессе скрабирования кожи стимулирует выработку коллагена.

#ЛАЙФХАК

Очищайте кожу с помощью мягких скрабов. Делайте это регулярно. Идеально подойдет для этого сахарный скраб: его тающая текстура не травмирует кожу, а деликатно очищает ее.

Можно приготовить скраб самостоятельно.

Возьмите:

  • коричневый сахар – 4 столовые ложки;
  • кокосовое масло – 1 столовая ложка;
  • сок лимона.

Смешайте ингредиенты и устройте себе SPA на дому.

#ВАЖНО

Не добавляйте в собственноручно приготовленные скрабы эфирные масла. Мало того, что резкие запахи во время беременности могут вызвать тошноту, так еще и некоторые эфирные масла строго противопоказаны девушкам в положении. Например, эфиры корицы способны вызвать тонус матки.

Что делать, если профилактика не помогла

Если растяжки все-таки появились, это не повод огорчаться. Современная косметология и средства домашнего ухода способны уменьшить видимость стрий.

Все процедуры по коррекции растяжек рекомендованы только после окончания грудного вскармливания. Во время беременности женщина проживает большие гормональные изменения, и в период грудного вскармливания этот процесс еще не заканчивается. Поэтому лучше заниматься коррекцией растяжек через 2-3 месяца после кормления, когда гормональный фон придет в норму.

– утверждает Ксения Ведищева.

Рекомендуются следующие процедуры:

  • коррекция лазером Fraxel подходит для тонких, неглубоких растяжек. Если ширина стрии от 0,5 см и более, убрать ее до конца этим способом не получится. Важны не только размеры, но и цвет, а также давность появления;
  • для более глубоких и старых, побелевших растяжек подойдет СО2 лазер или микроигольчатый аппарат Infini RF;
  • для свежих, пурпурных и розовых стрий рекомендуется лазер V beam в сочетании с кремами с витамином А;
  • мезотерапия с микроэлементами (магний, марганец, цинк, витамин B) способствует формированию нового коллагена, благодаря чему и старые, и свежие растяжки сглаживаются;
  • рекомендован общий уход за кожей — массажи, обертывания, регулярное увлажнение улучшают внешний вид и делают растяжки не такими заметными;
  • одна из современных разработок в эстетической медицине, платформа PicoSure (США) для «холодной» лазерной шлифовки, специально предназначена для борьбы с пигментацией, татуировками, рубцами, растяжками разной степени давности.

Каждый из методов подбирается косметологом на очной консультации в зависимости от состояния здоровья, типа кожи и других факторов.

Если, завершив кормление, вы решили сперва попробовать домашние способы, имейте в виду: средствами первого выбора являются кремы с гликолевой кислотой, экстрактом лука и ретиноидами.

И помните: растяжки не будут такими заметными, как сразу после появления, всю жизнь. Вскоре они посветлеют и станут почти невидимыми, тем более, если вы будете применять меры по борьбе с ними. Пока же этого не произошло, не стесняйтесь их, а гордитесь: они – символ того, что вы подарили миру новую жизнь.

Автор: Ольга Черникова

Линии на теле, с которыми не нужно бороться — Wonderzine

Тем не менее, хотя в интернете полно постов в духе «я ненавижу свои растяжки, они доводят меня до слёз», всё больше людей призывает спокойно относиться к особенностям тела. В одном из обсуждений на Reddit большинство комментаторов высказались, что растяжки — это совершенно нормально, а покупать дорогостоящие средства в надежде от них избавиться не стоит (они всё равно не помогают). Лучшее, что можно сделать для своего душевного спокойствия, — это не воспринимать растяжки как дефект или болезнь, перестать их стесняться и поверить, что это такой же нормальный элемент тела, как родинки или волосы.

На знаменитой фотографии беременной Деми Мур, опубликованной в 1991 году, не видно ни одной растяжки, но теперь уставшие от необходимости соответствовать глянцевым стандартам знаменитости — от Сальмы Хайек до Скарлетт Йохансон или Риз Уиверспун — всё чаще появляются на фотографиях, где растяжки не отретушированы, и говорят о них спокойно или со смехом. Джессика Альба говорит, что любит свои растяжки, потому что они напоминают о прекрасном периоде беременности; в глянцевых журналах появляются рассказы женщин, которые называют растяжки частью собственной истории. 

В октябре 2016 года в съёмке Victoria’a Secret модель Жасмин Тукс появилась в бюстгальтере за три миллиона долларов — и с неотретушированными растяжками на бёдрах. Событие назвали беспрецедентным, а Cosmopolitan усомнился, что публикация необработанной фотографии вообще была намеренной. Сейчас марок, которые не фотошопят растяжки, становится всё больше: среди них ASOS, Target, Aerie и Missguided. В классической живописи трудно найти изображение женского тела с растяжками на коже — вероятно, это связано с культом целомудрия: линии на теле, чаще всего ассоциируемые с беременностью или родами, не вписывались в такую идеализацию женского тела. Но есть и исключения — например, «Три возраста женщины и Смерть» Ганса Бальдунга. В современном искусстве ситуация меняется: растяжки раскрашивают в разные цвета или покрывают глиттером, превращая в арт-объект — в проектах Сары Шакил они напоминают полосы на тигриной шкуре.  

Тело человека постоянно меняется, и растяжки — лишь небольшое видимое изменение; вряд ли стоит придавать им особое значение, учитывая, что они не несут опасности и не причиняют боли. Это не противоречит уходу за кожей — но гораздо приятнее мазаться кремом ради удовольствия, чем в бесконечных и безуспешных попытках избавиться от тонких шрамов.

Фотографии: phanuwatnandee — stock. adobe.com, phanuwatnandee — stock.adobe.com, kanachaifoto — stock.adobe.com,  thepoo — stock.adobe.com, khobenz — stock.adobe.com

Как бороться с растяжками во время беременности и после

Узнай, как избежать растяжек во время беременности. © Shutterstock

Почему во время беременности появляются растяжки? Правда ли, что избежать растяжек на теле после беременности практически невозможно? Эти вопросы интересуют практически всех женщин. А особенно будущих мамочек, ведь так хочется и после беременности быть привлекательной.

Опытный акушер-гинеколог клиники ISIDA Константин Крючков эксклюзивно для lady.tochka.net рассказал о причинах возникновения растяжек и дал несколько простых советов, как бороться с растяжками на коже.

Причины растяжек во время беременности

В появлении растяжек, а по научному — стрий, повинны несколько факторов:
– быстрый набор веса, растяжение кожи на животе;

– кожа теряет эластичность, потому что дисбаланс эстрогена вызывает уменьшение в клетках дермы аминокислот, из которых вырабатывается эластин и коллаген.

Это приводит к нарушению выработки макромолекул, отвечающих за эластичность кожи. А гиперсекреция (избыток) гормона кортизола провоцирует деградацию уже созданных эластиновых волокон кожи – они становятся хрупкими и непрочными.

Предсказать, появятся ли у вас растяжки, невозможно. Даже наличие или отсутствие растяжек у вас во время прошлой беременности не даст гарантии, что в этот раз ситуация повторится.

Известно, что второй триместр, то есть третий-четвертый месяц беременности – критический период. Именно в этот период чаще всего образовываются растяжки на коже.

Профилактика растяжек во время беременности

© ShutterstockДля профилактики растяжек необходимо во время беременности поддерживать свои мышцы в тонусе. Практически в любом клубе сейчас есть специальные программы для беременных.

Принимая душ, обязательно направляй его струи на бедра, живот, делай круговые движения душем.

После душа разотри бедра и живот махровым полотенцем, а затем указательным и большим пальцами нежно пощипывай кожу сантиметр за сантиметром, пока она не покраснеет.

Для профилактики стрий необходимо регулярно втирать специальный гель или крем. Также для профилактики растяжек подойдут персиковое, тыквенное и оливковое масла, которые укрепляют ткани эпидермиса, активизируют деятельность клеток, вырабатывающих коллаген и эластин. Эти масла необходимо тщательно и нежно втирать в кожу проблемных мест.

Читай также

Чем опасна эрозия шейки матки во время беременности

Стоит ли переживать по поводу пигментации беременным

Про особенности интимной гигиены во время беременности

Какие виды эпиляции лучше выбрать во время беременности

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Растяжки – вся правда — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

Что это такое

Растяжки еще называют стриями. Появляются они в любой области тела, но чаще возникают в тех местах, где находится большое количество жира. Самые распространенные места: грудь, живот, подмышки, плечи, бедра, спина и ягодицы.

Выглядят растяжки как полоски на коже, причем со временем их цвет меняется. «Свежие» растяжки розовато-красного цвета, кожа на них слегка выпуклая. Постепенно стрии увеличиваются в длину и ширину, становятся синюшно-фиолетовыми, а со временем обесцвечиваются. Происходит это потому, что первое время внутри стрии еще есть кровеносные сосуды, поэтому первоначально у растяжек такой яркий цвет. Затем кровоснабжение в месте растяжек прекращается, сосуды запустевают, образовавшийся дефект кожи заполняется соединительной тканью и растяжки приобретают белый цвет. Так как в соединительной ткани нет пигмента, даже под воздействием солнечных лучей стрии остаются белыми. Более того, на фоне загорелой кожи они становятся более заметными.

Почему они возникают

Вроде причина появления растяжек во время беременности на первый взгляд ясна: у будущей мамы растет живот, кожа растягивается, вот растяжки и образуются. Почему же тогда они возникают не у всех будущих мам? И связано ли их появление с набором веса? Ведь замечено, например, что вероятность появления стрий никак не зависит от размеров живота во время беременности.

Растяжки могут появиться у женщины с небольшим животиком, в то время как женщину, ждущую двойню, эта проблема обойдет стороной.

Почему это происходит? Здесь срабатывает сразу несколько факторов. Да, действительно одна из причин появления растяжек – это набор веса, но важно не столько количество набранных килограммов, сколько то, как быстро женщина их набрала: чем быстрее будущая мама набирает вес, тем выше риск появления растяжек. Вот почему даже при небольшой прибавке в весе могут появиться растяжки. Вторая причина появления растяжек – гормональный дисбаланс. Во время беременности уменьшается количество эстрогена и кортизола, в результате чего происходит нарушение синтеза белков кожи и соединительной ткани – коллагена и эластина. А именно с помощью этих белков наша кожа и может хорошо растягиваться и восстанавливать свою упругость.

Если же коллагена и эластина не хватает, то кожа становится хрупкой и быстрее истончается, в конце концов, она в некоторых участках рвется, а потом в местах надрывов образуется рубцовая соединительная ткань.

А вот как поведет себя организм будущей мамы во время беременности: будут ли резкие скачки и веса и гормональный дисбаланс (а значит, появятся растяжки или нет, – предугадать невозможно).

Что делать?

Сразу скажем, что 100%-но эффективного лечения и профилактики растяжек нет. Например, большая часть кремов, лосьонов, гелей для профилактики растяжек просто содержит увлажняющие компоненты и способствует смягчению кожи, но никак не влияет на баланс гормонов. Следовательно, эти средства не могут предупредить появление растяжек, если гормональные нарушения возникли. Да и после родов различные лазерные процедуры, пилинги и шлифовки не избавят от растяжек совсем, просто сделают их более незаметными.

Но это не значит, что надо опустить руки и ничего не делать. Делать как раз можно много всего: пусть вы не достигнете 100%-ного эффекта, но все равно польза будет.

Следите за питанием и не допускайте резких колебаний веса. Не забывайте есть белковую пищу – белок вместе с цинком и витамином С стимулирует выработку коллагена, который придает коже упругость. Если мяса пока не хочется, включите в свой рацион рыбу, молочные продукты и бобовые – это тоже источники полезного белка.

Избегайте сладкого – сахар тормозит обновление коллагена, кожа теряет упругость и воду, становится сухой, вялой, снижается ее эластичность.

– С первых дней беременности постоянно питайте и увлажняйте кожу. Для этого используйте кремы, гели, лосьоны с коллагеном, эластином, а также витаминами С и Е. Главное – эти средства должны быть разрешены к применению во время беременности. Перед тем как купить тот или иной продукт, внимательно прочитайте инструкцию и состав препарата. Выясните механизм действия биологически активных веществ косметического средства у продавца-консультанта. Если у вас остаются сомнения, посоветуйтесь с наблюдающим вас акушером-гинекологом. Загляните в свой кошелек и делайте выбор.

– Если финансы позволяют, делайте салонные процедуры для увлажнения тела разрешенные во время беременности (водорослевые обертывания, например), если нет – ограничьтесь обычным увлажнением кожи, оно тоже эффективно.

– Регулярно принимайте контрастный душ: он тонизирует и укрепляет кожу, а проблемные зоны получают необходимый им приток крови. Можно делать массаж отдельных участков тела попеременно холодной и теплой струей. Только не направляйте струю прямо на живот.

– После душа не вытирайте тело насухо, а просто промокните его полотенцем. Можно делать легкий щипковый самомассаж, используя увлажняющие кремы или натуральные растительные масла (например, оливковое или льняное). Массаж способствует выводу лишней жидкости и активизирует работу кровеносных сосудов – они быстрее разносят по организму питательные вещества. Важно: обходите при массаже область живота и грудь, массируйте только бока, бедра и ноги.

Плавайте: контраст температуры воды и воздуха, активная физическая нагрузка тоже способствуют профилактике стрий.

– Во время беременности носите специальные бюстгальтеры, они поддержат увеличившуюся грудь и не дадут коже сильно перерастянуться.

Даже если растяжки появились – не стоит расстраиваться. Замечено, что если сразу же начать комплекс профилактических мер (увлажнение кожи, правильное питание, водные процедуры), то часто дальше растяжки не распространяются. А если начать профилактику с первых дней беременности – могут и вообще не появиться.

ПАМЯТКА для мам

Начинайте атаковать растяжки как можно раньше: чем они моложе, тем меньше финансов и времени потребуется для их устранения.

  1. Следите за питанием, постарайтесь не прибавлять резко в весе.
  2. Ежедневно увлажняйте и питайте кожу, причем не только живота и груди, а еще и бедер, ягодиц, ног.
  3. Ведите активный образ жизни: гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом, плавайте.
  4. Принимайте контрастный душ, делайте самомассаж.
  5. Носите правильное белье: бюстгальтер для беременных особенно необходим будущим мамам с большой грудью

На заметку:

Предсказать появление растяжек невозможно. Даже если во время прошлой беременности не было или, наоборот, были растяжки, то нет гарантии, что в следующую беременность ситуация повторится

Можно изготовить состав от растяжек самостоятельно.

Вот масла, которые вам подойдут:

  • Масло Жожоба — самое эффективное средство: используется для профилактики и устранения растяжек кожи вов ремя и после беременности, а также при увеличении массы тела и резком похудении.
  • Эфирное масло розового дерева — спосообствует повышению эластичности кожи, также помогает рассасывать мелкие рубцы.
  • Миндальное масло — особенно эффективно для ухода за участками тела, где понижена упругость кожи.
  • Масло виноградных косточек — обладает сильным регенерирующим действием, повышает упругость кожи.
  • Персиковое масло — оказывает на кожу регенерирующее, смягчающее действие, восстанавливает упругость, омолаживает дряблую кожу.

Вы можете использовать смеси этих масел в любом сочетании, например: жожоба + миндальное масло, или жожоба + масло виноградных косточек.

Перед применением любого масла прочитайте инструкцию, обратите внимание на противопоказания. Попробуйте масло или состав на небольшом участке кожи и последите за реакцией в течение суток. При возникновении дискомфорта или аллергии откажитесь от этого средства.

Как бороться с растяжками?

Как бороться с растяжками?

О растяжках, возникающих во время беременности, наслышана каждая современная женщина. Полосы на коже появляются в местах наиболее подверженных нагрузке во время роста тела. Они не представляют опасности для здоровья будущей мамы и малыша, однако доставляют эстетический дискомфорт.

Причины появления

Почему они возникают? Медики называют две причины появления растяжек при беременности. 

  1. — Физическое растяжение кожных покровов в процессе вынашивания ребёнка происходит по аналогичному принципу, что и во время быстрого набора веса. Подобная ситуация может наблюдаться у подростков: во время активного роста ткани не успевают приспособиться к новым условиям жизни. Они то сокращаются, то натягиваются, а при чрезмерном растяжении образовываются разрывы.
  1. — Второй фактор до сих пор является камнем преткновения среди косметологов и докторов. Связан он с барьерными функциями кожных покровов. Во время беременности происходит гормональный дисбаланс в организме, появляются отёки, ослабевают связи между волокнами коллагена. Происходит «разрыв» от чрезмерного растяжения тканей.

Когда и в каком месте формируются растяжки?

Обычно проблема появляется на шестом-седьмом месяце беременности, некоторые дамы замечают изменения как только животик начинает расти. На начальном этапе места разрыва кожи окрашены в розовый цвет, потом к симптомам добавляется зуд, далее полосы приобретают фиолетовый оттенок.

 

Профилактика

Появление растяжек можно предотвратить. В качестве превентивных мер используйте перечисленные ниже методы:

  • — Увлажняйте кожные покровы маслами и кремами, призванными препятствовать дегидратации (потере влаги). Масло зародышей пшеницы и персика, экстракт зелёного банана, масло кокоса отлично подойдут для этой цели.
  •  


  • — Употребляйте в пищу продукты, богатые аскорбиновой кислотой и токоферолом (витамином Е). Витамины обладают антиоксидантными свойствами, способствуют поддержанию молодости кожи.
  • — Пейте до двух литров чистой воды в течение суток.
  • — Не игнорируйте физическую активность: ходьба и плавание станут прекрасной профилактикой появления растяжек. Поговорите с гинекологом, сопровождающим вашу беременность, о необходимости гимнастики для будущих мам. Врач подберёт специально для вас лечебно-физкультурный комплекс.

 

Выполняйте рекомендации, чтобы помочь организму справиться с нагрузкой. Исполняя перечисленные выше пункты, вы поможете своей коже поддержать красоту и молодость, сохранить тонус и максимальную эластичность во время радостных девяти месяцев вынашивания ребёнка. Будьте здоровы!



  • Дата публикации: 29.10.2020
  • Поделиться:

Лучшие кремы от растяжек 2021: топ-10 по версии КП

Мы спросили об этом Кристину Тулаеву, врача-косметолога. Работая в клинике «Лавиани», наш эксперт часто сталкивается с проблемой растяжек на коже.

Как появляются растяжки?

— Стрии (в народе растяжки) это соединительная ткань, которая замещает нормальную ткань (коллаген и эластин) при повреждениях. Ими могут быть: большой набор веса в короткие сроки, беременность, быстрый рост мышц. Чем меньше в коже процента коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, тем больше кожа подвержена появлению стрий. Это обусловлено и генетически, и возрастными изменениями. Стрии бывают разного цвета.

  • Красный/багровый говорит о том, что растяжки свежие, появились недавно. Это обусловлено сосудистым рисунком, во время повреждения сосуды рвутся и придают такой оттенок стриям. Со свежими растяжками работать легче, они лучше поддаются коррекции.
  • Белый цвет говорит об уже длительно существующих растяжках, разорванный коллаген уже замещен соединительной тканью. С такими стриями работать сложнее и дольше.
Если Вы заметили, что растяжки появились, что они розового, красного или багрового цвета — не ждите побеления, обратитесь к врачу.

Что можно делать для предотвращения растяжек, на Ваш взгляд?

— Обычно я консультирую девушек, планирующих беременность. Хотя людям, планирующим набор мышечной массы, советы тоже будут полезны — и к тем, и к другим видам растяжек можно подготовиться заранее. В первую очередь, нужно держать кожу увлажненной, сухость свидетельствует о недостатке гиалуроновой кислоты. Именно она отвечает за выработку коллагена, снизилось содержание — есть риск появления рубца. Тут поможет питьевой режим (минимум 1 литр в день), прием БАДов с содержанием коллагена и гиалуроновой кислоты. Во-вторых, я рекомендую пользоваться различными кремами и маслами для увлажнения поверхностного слоя эпидермиса.

Может ли крем от растяжек на 100% вылечить проблемные зоны?

— Только кремом эту проблему не решить. Объясню почему: крем работает на поверхности, само повреждение происходит в глубоких слоях дермы, куда средство не проникает. При помощи крема можно лишь улучшить состояние кожи.

ПРОФИЛАКТИКА РАСТЯЖЕК ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ — новости в аптеках «Озерки» в Москве

Но можно ли предотвратить их появление? Лечение стрий – достаточно трудоёмкий процесс, однако зачастую при должном уходе за кожей растяжки при беременности не появляются вовсе.

Что такое растяжки и почему они появляются?
Растяжки, или стрии, как их научно именуют, – это надрывы на коже, которые возникают в результате разрывов соединительной ткани из-за нехватки коллагена и эластина после серьёзного растяжения кожи, приёма гормональных препаратов, резких изменений в весе и пр. Проявляются на коже в виде розовых, красных или пурпурных разводов. 

Профилактику растяжек при беременности необходимо начинать как можно раньше, ведь намного легче предотвратить нежелательные изменения кожи, чем лечить. Нужно отметить, что растяжки, которым меньше шести месяцев, относятся к молодым, поэтому они легче поддаются корректировке. А чем растяжки старше, тем сложнее от них избавиться.

Наряду с механической растяжкой кожи, появлению стрий способствуют и другие факторы, бороться с которыми вполне реально, зная, как избежать растяжек во время беременности. Добиться успеха, уменьшить нежелательные образования и поддержать хорошую форму можно при комплексном подходе к этой проблеме.

Как предотвратить появление растяжек?
Для профилактики необходимо следовать следующим рекомендациям:

Контроль веса. Следите за набором веса во избежание чрезмерного увеличения объёмов. Особенно актуален этот совет во втором триместре, с 17–18 недели, когда плод начинает стремительно расти, а ваш вес увеличиваться. 

Всё, что вам нужно – это придерживаться хорошей и здоровой диеты, которая обеспечит организм всем необходимым, но с оптимальным количеством калорий. Здоровая пища будет поддерживать ваш вес в пределах естественного диапазона, соответствующего каждому триместру беременности. Присутствие в меню витаминов А, D и Е, минералов, легкоусвояемых белков, антиоксидантов, жирных кислот и других полезных веществ не только сохранит эластичность и упругость кожи, предотвратив растяжки во время беременности, но и принесёт пользу для ребёнка.

Включайте в свой рацион больше фруктов, овощных салатов, рыбы, морепродуктов, молочных и кисломолочных продуктов. Откажитесь от сладостей и мучных изделий.

Питьевой режим. Держите организм хорошо увлажнённым, выпивая по 8-10 стаканов воды в день. Так вы будете контролировать отёки и удерживать кожу увлажнённой изнутри, что сделает её более эластичной и, как результат, менее склонной к растяжкам.

Двигательная активность, пешие прогулки, йога, фитнес и даже танцы. Беременность – не повод отказываться от физических нагрузок: занятия спортом помогут держать мышцы в тонусе, будут способствовать сохранению упругости кожи и насыщению организма кислородом. Перед началом посещения спортзала или бассейна проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Бандаж. Примерно с 20–22 недели возьмите за правило носить дородовый бандаж, который снимет нагрузку с поясничного отдела и воспрепятствует перерастяжению кожи. Подберите подходящую вам модель с помощью консультанта в аптеке или в специализированном магазине. Отдавайте предпочтение качественной продукции из натуральных тканей.

Предупредить растяжки на груди помогут упражнения для укрепления грудных мышц и ношение специального белья. Причём этого правила следует придерживаться с первого месяца беременности.

Массаж и косметические средства от растяжек. Ежедневный самомассаж с применением специальных средств поможет повысить эластичность кожи. Для профилактики и лечения растяжек необходимо использовать специальные кремы и лосьоны, оказывающие увлажняющее действие, питающие, повышающие упругость кожи и активизирующие процессы её регенерации.

Масла действуют по такому же принципу, как кремы и лосьоны, но они, как правило, содержат бОльшую концентрацию активных веществ и меньше ненужных добавок.

Соль может применяться как скраб для удаления омертвевших клеток кожи или в качестве средства для стимуляции кровообращения и увеличения эластичности.

В процессе, направленном на профилактику и лечение стрий с помощью косметической продукции важно придерживаться регулярности: с первых дней беременности, и особенно во втором триместре, ежедневно после водных процедур наносите крем, лосьон или масло на чистую сухую кожу массажными движениями до впитывания.

Главное в борьбе с растяжками – последовательность, настойчивость и вера в успех, обязательно подкреплённые советами врача.

Растяжки при беременности — причины, профилактика и уход

Некоторые будущие мамы носят их с гордостью как «красный знак материнства». Другие не хотят о них говорить. Это растяжки при беременности, и хотя ваш ребенок еще даже не родился, он уже оставляет на вас свой след!

Когда во время беременности появляются растяжки?

Вы начнете замечать эти косметические отметины, когда будете беременны на сроке от 13 до 21 недели (воспринимайте их как современное искусство для шишки вашего ребенка).До 90 процентов всех беременных женщин имеют эти розовые, красные, желтые, коричневые, а иногда и пурпурные или коричневые полосы. Скорее всего, вы заметите их на животе, ягодицах, бедрах или груди.

Что вызывает растяжки во время беременности?

Растяжки на самом деле представляют собой крошечные разрывы в поддерживающих слоях ткани под кожей, поскольку они сильно затянуты во время беременности. Получите ли вы их или нет, во многом связано с генетикой: есть вероятность, что если они были у вашей матери, вы, вероятно, тоже, но если она пережила беременность с неповрежденной гладкой кожей, вы, вероятно, последуете ее примеру.Быстрое увеличение веса во время беременности также может повысить предрасположенность к образованию растяжек. А у темнокожих женщин вероятность появления растяжек ниже, чем у светлокожих (к тому же они не так заметны на темной коже).

Правда о растяжках

Что я могу сделать с растяжками во время беременности?

Хотя растяжки обычно являются генетическими, есть несколько способов минимизировать их появление:

  • Увлажнение. Какао-масло точно не повредит, хотя никакой крем от растяжек не является чудодейственным средством.По крайней мере, ежедневное увлажнение поможет справиться с сухостью и зудом кожи, связанными с беременностью (плюс, если ваш партнер втирает немного в живот!).

  • Питайте кожу изнутри. Употребление большого количества продуктов, богатых витамином С, также может помочь сохранить вашу кожу в тонусе и уменьшить ее подверженность растяжкам.

  • Следите за своим весом. Следите за этой шкалой во время беременности и увеличивайте вес медленно и стабильно, а не большими рывками.Имейте в виду, что есть на двоих не означает буквально есть вдвое больше, поэтому по возможности старайтесь соблюдать общие рекомендации по потреблению калорий во время беременности.

  • Подожди. Конечно, вчера вы хотели найти решение, но пока отложите. Ваш дерматолог может предложить такие процедуры, как ретин-А или лазерная терапия после года, когда вы родите. Однако ни то, ни другое не безопасно во время беременности, и растяжка не закончится, пока не закончится.

Продукты от растяжек для увлажнения кожи

Лучшие продукты, помогающие минимизировать растяжки

Просмотреть все

Массажный лосьон с маслом какао Palmer

Посмотреть сейчас

⚠️ Вы не видите этот классный продукт, потому что у вас включен рекламный блок.

Добавьте наш сайт в белый список, чтобы получать все лучшие предложения и предложения от наших партнеров.

Burt’s Bees Mama Bee Belly Butter

Посмотреть сейчас

⚠️ Вы не видите этот классный продукт, потому что у вас включена блокировка рекламы.

Добавьте наш сайт в белый список, чтобы получать все лучшие предложения и предложения от наших партнеров.

Лучшие продукты, помогающие минимизировать растяжки

Просмотреть все

⚠️ Вы не можете увидеть этот классный продукт, потому что у вас включена блокировка рекламы.

Добавьте наш сайт в белый список, чтобы получать все лучшие предложения и предложения от наших партнеров.

⚠️ Вы не видите этот крутой продукт, потому что у вас включена блокировка рекламы.

Добавьте наш сайт в белый список, чтобы получать все лучшие предложения и предложения от наших партнеров.

Можно ли предотвратить появление растяжек?

К сожалению, нет. Как бы вы ни старались избежать растяжек, нет проверенного способа их лечения или предотвращения их зигзагообразного движения по вашему телу. Так что не тратьте кучу денег на непроверенные методы лечения (оставьте их на день в спа-салоне после родов с манипуляциями и массажем!).

Когда я могу ожидать исчезновения растяжек?

Они будут там ненадолго и даже могут выглядеть немного заметнее после доставки. К счастью, ваши растяжки не будут оставаться такими яркими навсегда. После рождения ребенка они обычно блекнут до менее заметного (и более легко скрываемого) серебристо-серого цвета. А пока постарайтесь носить их с гордостью.

Как уменьшить появление растяжек во время беременности

Мы твердо уверены, что ничто не заставляет вас чувствовать себя женщиной больше, чем беременность.У вас внутри растет новая жизнь!

Ваше тело меняется, чтобы это стало возможным. Вы психологически и физически готовитесь полюбить своего нового малыша и превратить его в счастливого и здорового ребенка . .. Что может быть лучше?

Но некоторые изменения, которые происходят с беременностью, могут быть менее чем привлекательными. Растяжки — одно из таких изменений, без которого, мы уверены, вы бы предпочли обойтись.

Что такое растяжки? Как они формируются? И, что самое главное, вы наверняка задаетесь вопросом, как уменьшить появление растяжек во время беременности.

Детские специалисты Mustela ответят на ваши вопросы о растяжках и подскажут, как их лечить. Давайте начнем.

Что такое растяжки и как они образуются?

Растяжки — это небольшие шрамы, расположенные в среднем слое кожи (дермы), которые видны в верхнем слое кожи (эпидермисе). Они образуются, когда быстрое увеличение веса или гормональные изменения растягивают кожу до невозможности восстановить ее.Вот почему их называют растяжками.

Ваша кожа обладает удивительной способностью к растяжению и адаптации благодаря своим волокнам коллагена и эластина. Но когда ваша кожа растягивается слишком быстро или слишком далеко, она может слегка порваться. Когда это произойдет, ваше тело немедленно начнет работать над заживлением новых шрамов. Несмотря на естественные защитные механизмы нашего тела, небольшие шрамы могут появиться даже после того, как все зажило.

Любой вид быстрого набора веса (беременность или нет) или резкий скачок роста (подумайте, подростки!) Могут привести к растяжкам, а это значит, что растяжки не только у беременных

Растяжки чаще всего связаны с беременностью, потому что беременность гормоны, такие как кортизол и эстроген, снижают активность и эффективность фибробластов в коже.Это, в свою очередь, снижает количество коллагена и эластина, которые придают коже эластичность. Соедините это с растущим животом, бедрами и грудью, и вы получите идеальные условия для образования растяжек.

Тело каждой женщины и каждая беременность индивидуальны, но если у вас появятся растяжки, вы, вероятно, начнете замечать их в конце второго триместра или где-то в третьем триместре. Обычно они образуются на животе, бедрах, ягодицах, бедрах и груди беременной мамы.

Растяжки опасны или болезненны?

Если у вас никогда раньше не было растяжек, вы можете задаться вопросом, болезненны они или опасны.Хорошая новость в том, что, хотя они и выглядят некрасиво, растяжки не являются ни болезненными, ни опасными.

На самом деле, у большинства женщин растяжки появляются во время беременности (извините, что сломал вам это). И они изношены не хуже!

Если у вас есть желание почесать растяжки, это тоже обычное явление. Зудящие растяжки, вероятно, означают, что у вас сухая зудящая кожа.

Но еще одна причина зуда — это сыпь во время беременности, которая называется PUPPP или PEP. Эта зудящая сыпь начинается с растяжек и распространяется на другие области.Хотя это довольно распространенное явление, врачи не совсем уверены, что вызывает PUPPP.

Тем не менее, эта раздражающая сыпь безвредна как для мамы, так и для ребенка и проходит сама по себе в течение пары недель после родов.

Но хватит технической мелочи! Давайте рассмотрим, как уменьшить появление растяжек во время беременности.

Как уменьшить появление растяжек во время беременности

Бен Франклин однажды сказал: «Унция профилактики стоит фунта лечения.И хотя Бен, вероятно, не имел в виду растяжек, когда сказал это, мы не могли с этим согласиться. Самый действенный способ уменьшить появление растяжек — лечить их на ранней стадии, еще до того, как они появятся, и часто.

Это важно, потому что после образования растяжек избавиться от них труднее. Итак, как только вы узнаете, что беременны, начните применять на практике приведенные ниже советы.

1) Соблюдайте здоровую диету

Соблюдение здоровой диеты — отличный первый шаг к уменьшению появления растяжек во время беременности.Помните, что растяжки образуются из-за быстрого набора веса. Такую прибавку в весе предотвратить невозможно — в конце концов, вы вынашиваете ребенка, — но вы можете работать, чтобы удерживать его в пределах нормы.

Мы рекомендуем сбалансированную диету, которая включает:

  • Много фруктов и овощей (не менее 4 порций в день)
  • Цельнозерновые, например, овсяный и пшеничный хлеб (6-11 унций в день)
  • Постный белок, такой как курица, рыба и бобы (3 порции в день)
  • Молочные продукты для кальция (1000 мг в день)
  • Витамин для беременных для восполнения пробелов в питании

Старайтесь свести к минимуму сладости и сахар, чтобы свести к минимуму тошноту. И поскольку каждая женщина — и каждая беременность — индивидуальна, обязательно поговорите со своим врачом о диете, которая подходит вам и вашему ребенку.

2) Увлажняйте кожу дважды в день

Отличный способ уменьшить растяжки во время беременности — поддерживать кожу увлажненной. Вы, вероятно, привыкли делать это со своим лицом и шеей, но, возможно, вам придется начать увлажнять и другие части тела.

Мы считаем, что лучшим решением является нанесение полностью натурального успокаивающего увлажняющего бальзама на живот, бедра, бедра и грудь не реже двух раз в день.Увлажняющие бальзамы и кремы повышают эластичность кожи. Это позволяет вашей коже расширяться и расти без разрывов и образования растяжек.

Убедитесь, что вы выбрали бальзам, безопасный для беременных и доказавший свою безопасность как для мамы, так и для ребенка. Для достижения наилучших результатов нанесите увлажняющий бальзам после душа, чтобы максимально повысить способность кожи защищаться от растяжек.

3) Пейте много воды

Вы увлажните кожу снаружи с помощью увлажняющего бальзама, но вам также следует увлажнять кожу изнутри.Правильно, мы говорим о том, чтобы пить много воды!

Хорошее увлажнение помогает всему телу работать так, как положено, в том числе и вашей коже. Питье большого количества воды помогает клеткам кожи правильно функционировать, восстанавливать себя и предотвращать (или восстанавливать) растяжки.

Если вы обнаружите, что не можете выпивать рекомендуемые восемь стаканов воды каждый день, попробуйте в течение дня пить горячий чай или взбивать воду с лимоном или огурцом, чтобы поддерживать интерес.

4) Нанесите крем или масло от растяжек

Лучший способ предотвратить появление растяжек во время беременности — использовать крем от растяжек специальной формулы или масло от растяжек. Эти продукты прекрасно себя чувствуют при нанесении, и они имеют большое значение для сохранения вашей кожи мягкой, эластичной и без растяжек во время беременности.

Мы предлагаем продукт с натуральными ингредиентами, такими как пептиды авокадо, пчелиный воск, масло ши, гранат и баобаб. Бао-что? Да, некоторые из этих ингредиентов звучат странно.

Но хотя вы, возможно, никогда не слышали о них раньше, они превосходно помогают вашей коже выдерживать растяжения, улучшают ее эластичность и сохраняют ощущение мягкости, гладкости и шелковистости.

5) Отшелушивайте участки, подверженные растяжкам, один раз в неделю

Чтобы максимально эффективно использовать увлажняющий крем и крем или масло от растяжек, не забудьте отшелушивать живот, бедра, бедра и грудь один раз в неделю.

Отшелушивание удаляет сухие и мертвые клетки кожи, которые могут препятствовать проникновению увлажняющих кремов и кремов в нижние слои кожи.Отшелушивание также способствует росту новых клеток кожи, которые помогают сохранить живот, бедра, бедра и грудь мягкими, эластичными и без растяжек.

Существует ряд натуральных трав и ингредиентов, которые можно использовать в качестве отшелушивающих средств. Наши любимые натуральные эксфолианты — это пищевая сода и гамамелис. Эти ингредиенты можно наносить прямо на кожу, они достаточно мягкие, чтобы не повредить чувствительную кожу.

Для дополнительного отшелушивающего эффекта натрите участки, подверженные растяжкам, пищевой содой во время душа или нанесите гамамелис сразу после.

6) Массаж кожи, чтобы уменьшить появление растяжек во время беременности

Увлажняющие кремы и кремы от растяжек наносятся всего за несколько минут. Но если вы потратите всего 10 минут, чтобы массировать кожу этими продуктами, вы значительно повысите свой потенциал предотвращения растяжек.

Мягкий массаж участков, подверженных растяжкам, дает четыре преимущества:

  • Сохраняет эластичность и эластичность кожи
  • Глубоко проникает крем в кожу, где он может принести максимальную пользу
  • Разглаживает любые растяжки, которые, возможно, начали образовываться.
  • Направляет кровь к коже, чтобы все оставалось здоровым

Чтобы получить максимальную отдачу от массажа растяжек, мы рекомендуем сначала нанести на кончики пальцев порцию здорового крема. Затем вотрите этот крем в кожу легкими надавливаниями и небольшими круговыми движениями. Делайте это каждый день для получения потрясающих результатов.

Как уменьшить появление растяжек после беременности

Если у вас уже есть растяжки, не волнуйтесь. Уменьшить появление растяжек после беременности невозможно. Вот наши лучшие советы по лечению.

1. Нанесите сверхнаправленное лечение

Ультра-целевое лечение — ваш лучший вариант для лечения растяжек после беременности.Он экономичен, прост в применении и не требует длительных посещений врача. И поверьте нам, вы будете достаточно заняты, когда родится ваш ребенок.

Мы рекомендуем полностью натуральную, специально разработанную сыворотку от растяжек. Эта уникальная сыворотка содержит Elastoregulator®, который помогает восстановить эластичность кожи, поврежденную во время беременности. Хорошая сыворотка для восстановления растяжек также содержит питательные микроэлементы, которые помогут вашему телу разрушить рубцовую ткань.

2) Оставайтесь активными

Медленно, но верно возобновление физической активности после родов — хорошая идея по многим причинам! Помимо того, что он полезен для вас и помогает сбросить вес ребенка, он может помочь исправить ваши растяжки.

Любые упражнения укрепят и приведут в тонус ваши мышцы, что, в свою очередь, поможет подтянуть дряблую кожу с выраженными растяжками. Рассмотрите возможность занятий йогой, ходьбой, плаванием, танцами или ездой на велосипеде.

Даже если трудно заметить влияние упражнений на кожу, активный образ жизни поможет вам чувствовать себя прекрасно. А когда тебе хорошо, ты хорошо выглядишь!

3) Используйте инвазивные методы лечения только в качестве последнего средства

Для стойких растяжек вам может потребоваться инвазивное лечение, такое как микродермабразия и лазерная терапия.Но сначала попробуйте все остальное и используйте эти процедуры только в крайнем случае.

Микродермабразия — это, по сути, суперсильный эксфолиант. Он использует распыление микрокристаллов для удаления внешнего слоя сухих, мертвых клеток кожи. При лазерной терапии также используются небольшие вспышки света, направленные на средние слои кожи.

Обе процедуры, хотя и неудобны, уменьшают появление растяжек, делая кожу более молодой и здоровой.

4) Позаботьтесь об остальной части вашей кожи

Когда вы собираетесь избавиться от растяжек, оставшихся после беременности, важно пока что не пренебрегать остальной кожей! Ваше тело новой мамы (и ваша кожа!) Все еще испытывает много стресса.

Разбираясь с грудным вскармливанием, не забывайте заботиться о своих нежных сосках с помощью бальзама для кормления. Кроме того, нанесите немного тонизирующего средства на грудь, шею и декольте с помощью укрепляющей сыворотки Mustela’s Bust Firming Serum, которая увлажняет, тонизирует и придает коже более упругий вид и ощущение.

5) Будьте терпеливы

Как бы мы ни хотели, чтобы растяжки исчезли с щелчком наших пальцев, это не совсем то, как это работает.

Примите меры по устранению растяжек, появившихся у вас во время беременности, но не забывайте проявлять терпение! Даже при самом лучшем лечении они не исчезнут в одночасье.

Натуральный уход за кожей во время беременности

Мы дали вам несколько советов по лечению растяжек. Но эти надоедливые морщинки — лишь одно из изменений, которые претерпевает ваша кожа во время беременности. А уход за кожей — это гораздо больше, чем просто уход за растяжками!

Вы можете заметить, что ваша кожа стала суше, чем когда-либо. Вы можете винить в этом гормоны беременности.

Помимо защиты и увлажнения кожи с помощью успокаивающего увлажняющего бальзама, лечите сухую кожу, умывая лицо и принимая душ теплой (не горячей или холодной) водой, избегая грубых тканей и отшелушивая кожу не чаще одного раза в неделю.

Еще одна вещь, которую вы заметите в своей коже во время беременности, — это ее особая чувствительность к солнцу. Это не значит, что вы не можете наслаждаться свежим воздухом или провести день на пляже; просто примите дополнительные меры защиты.

Укрепите броню: носите солнцезащитный крем и головной убор, оставайтесь в тени, продолжайте увлажняющую игру и пейте больше воды.

Наконец, при выборе продуктов для ухода за кожей убедитесь, что вы обрабатываете кожу натуральными ингредиентами, а не химическими веществами.Это также будет важно, когда речь идет о средствах, которые вы наносите на нежную кожу ребенка. Масло авокадо — один из натуральных ингредиентов, который отлично подходит как для вас, так и для вашего ребенка!

Mustela стремится к здоровью кожи, и в наших продуктах мы используем безопасные, эффективные и натуральные ингредиенты. Посмотрите, что мы добавляем в наши продукты (а что нет, ! ) здесь.

Покажи свое тело немного TLC

Чтобы ухаживать за кожей и бороться с растяжками, следуйте советам, которые мы перечислили в этой статье, и вспеньте крем от растяжек или сыворотку от растяжек.

В конце концов, растяжки — это лишь один маленький результат чудесного чуда беременности и новой жизни, растущей внутри вас. Когда вы работаете над уменьшением появления растяжек, не забудьте набраться терпения и проявить к своему телу дополнительную заботу. Вырастить малыша — непростая задача!

11 лучших способов вылечить растяжки при беременности после родов

Растяжки после беременности — это реальность, с которой вам нужно бороться, так же как и плотный график и опухшие лодыжки.Но отдыхайте спокойно, потому что Mustela здесь, чтобы помочь. Мы собрали 11 лучших способов лечения растяжек при беременности. С помощью этих простых процедур вы сможете больше сосредоточиться на новом сборе радости, чем на повседневном уходе за кожей.

Краткий обзор растяжек при беременности

Растяжки, официально называемые striae distensae (или striae gravidarum, когда они возникают во время беременности), — это именно то, на что они похожи — отметки, которые появляются на вашей коже, когда она растягивается.

Когда ваше тело быстро растет и расширяется, ваша кожа туго натягивается на новую образовавшуюся массу.Растяжки возникают в результате того, что средний слой кожи или нижележащие ткани разрываются из-за такого сильного натяжения. Эти слезы становятся видимыми на поверхности вашей кожи. Хотя они могут быть некрасивыми и раздражающими, растяжки не вредны и не представляют опасности для здоровья.

Конечно, растяжки возникают не только при беременности. Быстрое увеличение веса за счет интенсивного набора мышечной массы или чрезмерного увеличения жировых отложений также может привести к появлению растяжек. У некоторых подростков появляются растяжки, если они достигают особенно сильного скачка роста.

С учетом вышесказанного, мы должны отметить, что у 90 процентов женщин во время беременности появляются растяжки. Не совсем понятно, почему некоторым женщинам посчастливилось прожить всю беременность без образования растяжек. Но есть данные, свидетельствующие о том, что женщины, чьи матери и / или старшие сестры развили растяжки, с большей вероятностью имеют эту проблему сами, предполагая, что здесь играют роль генетические факторы.

Чаще всего растяжки при беременности начинают появляться на шестом или седьмом месяце, когда рост ребенка действительно идет быстрыми темпами.Обычно они развиваются на животе, бедрах, ягодицах, бедрах и груди будущей мамы.

Существуют меры, которые можно предпринять, чтобы свести к минимуму образование растяжек во время беременности, но вполне вероятно, что вам придется лечить их и после рождения ребенка. Если вы недавно родили, мы уверены, что вы уже хорошо об этом знаете.

Но не волнуйтесь! Есть надежда на гладкую кожу без растяжек. Выполните 11 простых шагов, приведенных ниже, чтобы в кратчайшие сроки вылечить растяжки во время беременности.

Советы по лечению растяжек при беременности

1) Массаж с маслом

Массаж кожи бедер, живота и груди — один из лучших способов избавиться от растяжек после беременности. Легкий массаж увеличивает кровоток и разрушает рубцовую ткань, вызывающую растяжки. Мы рекомендуем использовать лечебное масло, такое как Mustela’s Stretch Marks Oil, чтобы уменьшить трение во время массажа и дать вашей коже витамины и минералы, необходимые для самовосстановления.

Нанесите немного масла на ладони, а затем нежно помассируйте живот. Сосредоточьтесь на этой области в течение двух минут, при необходимости повторно нанося масло. Когда две минуты истекут, перейдите к другому участку с растяжками и повторите процесс.

Для дополнительного исцеления вы можете попробовать принять теплую ванну в течение десяти минут или принять теплый душ перед массажем, чтобы смягчить кожу и открыть поры.

2) Нанесите специализированный крем

Специализированные кремы, такие как сыворотка от растяжек Mustela и укрепляющий гель для тела, — это самый простой способ избавиться от растяжек после беременности. Их уникальные формулы, включающие натуральные ингредиенты, такие как пептиды авокадо, подсолнечное масло и пчелиный воск, помогают лечить растяжки в более глубоких слоях кожи, сохраняя при этом верхние слои мягкими и эластичными.
Одно нанесение утром и одно нанесение вечером обеспечивает непрерывное заживление растяжек при беременности.

3) Оставайтесь увлажненными для лечения растяжек при беременности

Мы, наверное, не первые, кто говорит вам, как важно пить много воды. Это клише, но это правда! Вода, которую вы пьете, обеспечивает вашей коже необходимое увлажнение, чтобы она оставалась здоровой.
Когда клетки кожи имеют достаточный запас воды, они могут нормально функционировать и восстанавливать себя более эффективно.Это означает, что ваша кожа лучше восстанавливается после растяжек во время беременности. Мы предлагаем пить не менее восьми чашек воды каждый день, чтобы клетки кожи оставались здоровыми и увлажненными!

4) Держите кожу увлажненной

Влага — один из важнейших компонентов ежедневного ухода за здоровой кожей. Он сохраняет вашу кожу гладкой и яркой, помогает поддерживать внешний защитный слой кожи и сохраняет ее эластичность. В качестве дополнительного бонуса он также помогает лечить растяжки.

Медицинские работники рекомендуют тщательно выбирать средства по уходу за кожей, когда вы еще кормите грудью.Некоторые увлажняющие средства содержат ингредиенты, которые могут попадать в грудное молоко. Влияние этих ингредиентов на новорожденных неизвестно, поэтому лучше вообще избегать использования этих средств по уходу за кожей.

В частности, избегайте ретиноидов и продуктов с ретинолом, ретинолом-A или каким-либо другим вариантом этого соединения. Парабены тоже небезопасны. Всегда старайтесь выбирать средства по уходу за кожей из натуральных ингредиентов.

Использование гипоаллергенного успокаивающего крема, такого как Soothing Moisturizing Balm от Mustela, утром и вечером — простой и эффективный способ обеспечить достаточное увлажнение вашей кожи.В лечебном креме используются мощные ингредиенты, такие как керамиды, для укрепления растянутой кожи, уменьшения зуда и повышения эластичности.

5) Упражнения для улучшения тонуса кожи и мышц

Упражнения могут быть забавным и эффективным методом устранения растяжек после беременности. Даже легкие упражнения, такие как ходьба и йога, могут укрепить мышцы бедер, бедер и живота (области, где чаще всего появляются растяжки). Укрепление этих мышц помогает подтянуть дряблую кожу с выраженными растяжками и способствует более быстрому заживлению.

Подойдет любое упражнение, так что выберите то, которое вам нравится. Есть так много вариантов на выбор, например, плавание, ходьба, бег, силовые тренировки, йога и пилатес. В зависимости от вашего уровня физической подготовки и упражнений, которые вы выбираете, мы предлагаем начинать с одного дня в неделю и постепенно увеличивать до двух, трех, четырех или даже пяти дней в неделю.

6) Омолаживайте кожу домашними средствами

Кожура яичного белка

Яичные белки содержат целый ряд полезных питательных веществ, таких как белок, калий, рибофлавин и магний.Эти питательные вещества полезны для здоровья вашей кожи и могут быть использованы для лечения растяжек при беременности. Вот как они работают:

  • Белок поддерживает эластичность кожи, восстановление и рост тканей.
  • Калий возвращает влагу в кожу и не дает ей испаряться.
  • Рибофлавин устраняет токсичные свободные радикалы в вашей коже.
  • Магний замедляет процессы старения и сохраняет кожу молодой и сияющей.

Самый простой способ направить эти целебные питательные вещества на растянутую кожу — это взбить кожуру яичного белка.Вот как это сделать.

  1. В небольшой миске отделите 2 яичных белка от желтков. Обратите внимание, что 2 яичных белков достаточно на область размером с ваше лицо. Используйте больше или меньше яичных белков в зависимости от площади, которую вам нужно покрыть.
  2. Взбейте яичные белки до образования пены.
  3. Вымойте лицо теплой водой с мягким очищающим средством.
  4. Нанесите взбитые яичные белки на кожу с растяжками.
  5. Дайте яичным белкам высохнуть в течение 15 минут.
  6. Смойте кожуру яичного белка теплой водой.
  7. Промокните кожу насухо мягким полотенцем.

Ваша кожа станет более упругой и сияющей, а питательные вещества проникают глубоко, чтобы залечить стойкие растяжки.

Алоэ Вера

Алоэ Вера широко известно своими лечебными свойствами от солнечных ожогов. Но это не , а для солнечных ожогов. Алоэ вера способствует заживлению в целом и успокаивает кожу. И мы не говорим о геле алоэ вера, который обычно можно найти в местном магазине. Речь идет о свежем геле — геле из настоящего растения алоэ вера.

Следуйте этим инструкциям, чтобы лечить растяжки с помощью геля алоэ вера:

  1. Нанесите гель прямо на растяжки.
  2. Оставьте гель алоэ вера на 15 минут, а затем смойте теплой водой.
  3. При необходимости применять два раза в день.
Медовый скраб

Мед — определенно продукт, который вы хотите иметь под рукой. Знаете ли вы, что мед обладает антисептическими свойствами, которые, как известно, уменьшают появление растяжек? Но чтобы мед был эффективным, он должен быть сырым, то есть нефильтрованным и необработанным, и органическим.

Вот шаги, которые нужно выполнить для медового скраба:

  1. Нанесите мед на небольшую ткань.
  2. Положите ткань на растяжки. Оставьте его на выбранном участке, пока мед не высохнет.
  3. Смойте мед теплой водой.

Другой вариант:

Приготовьте медовый скраб, смешав мед с солью и глицерином (тип натурального соединения в виде жидкости, который содержится в жирах животного и растительного происхождения). Нанесите скраб на растяжки и оставьте, пока он не высохнет.Смойте теплой водой.

Примечание: глицерин можно купить в ближайшем продуктовом магазине.

Сахарный скраб

Сахар … кто бы мог знать, что этот продукт можно использовать от растяжек? Мы уверены, что он лежит у вас в кладовой, пока вы это читаете. Это отличное отшелушивающее средство для удаления омертвевших клеток кожи и помогает уменьшить растяжки.

Вот как приготовить и использовать сахарный скраб:

  1. Смешайте одну столовую ложку сахара с миндальным маслом (или другим маслом-носителем, например оливковым маслом) и добавьте несколько капель лимонного сока.
  2. Используйте эту смесь как скраб перед тем, как принять душ.
  3. Делайте это каждый день в течение месяца.
Лимонный сок

Поскольку после приготовления сахарного скраба у вас есть немного лимонного сока, попробуйте следующее домашнее средство. Лимоны известны тем, что они осветляют пигментацию кожи. Как вы, наверное, заметили, изменение цвета кожи часто сопровождает растяжки.

Лимонный сок обладает природной кислотностью, что делает его полезным средством при лечении прыщей, прыщей и других кожных заболеваний.Эти кислотные свойства также помогают уменьшить появление растяжек и ускорить процесс заживления.

Чтобы максимально использовать лимонный сок, выполните следующие действия:

  1. Нанесите свежий лимонный сок на растяжки. (Опять же, не лимонный сок, который вы купили в бутылке, а лучше свежевыжатый лимонный сок).
  2. Оставьте на 10 минут, чтобы кожа впитала сок.
  3. Смойте лимонный сок теплой водой.
  4. Применяйте каждый день для достижения оптимальных результатов.

После того, как вы попробовали каждое домашнее средство, не забудьте после этого нанести сыворотку Mustela от растяжек, которая удерживает влагу и помогает уменьшить появление недавних растяжек.

7) Ледяные растяжки для уменьшения воспаления

Как вы уже знаете, растяжки — это крошечные шрамы, которые образуются при растяжении кожи. По мере заживления эти крошечные шрамы могут вызывать воспаление и отек, из-за чего растяжки могут выглядеть еще хуже. Потирание льдом по коже с растяжками может помочь уменьшить отек и воспаление.

Многоразовый пакет со льдом, который хранится в морозильной камере, позволяет быстро и легко прикладывать холод, когда появляется такая возможность. Если у вас нет пакета со льдом, попробуйте положить несколько кубиков льда в сумку Ziploc.

Оберните холодный компресс в кухонное полотенце или наволочку, чтобы лед не контактировал напрямую с вашей кожей. Начните с живота. Подержите его на коже до десяти минут, затем переместите к бедру и подержите холодный компресс на коже еще десять минут. Повторите этот процесс для всех участков тела, на которых есть растяжки.

8) Отшелушивайте один раз в неделю

Ваша кожа сама прекрасно справляется с восстановлением и омоложением. Однако вы можете помочь в этом процессе, отшелушивая кожу с растяжками один раз в неделю. Отшелушивание помогает удалить верхний слой омертвевших клеток кожи и способствует росту и заживлению более глубоких слоев кожи, где образуются растяжки.

Мы предлагаем такие натуральные продукты, как пищевая сода или гамамелис. Оба продукта нежны для кожи, поэтому не вызывают сухости, раздражения или воспаления.Лучшее время для отшелушивания — утром, после того как ваша кожа успеет завершить естественный восстановительный процесс. Выберите один день в неделю, чтобы лечить растяжки во время беременности путем отшелушивания кожи на животе, бедрах и груди.

9) Ешьте хорошо

Соблюдение здорового питания — важнейший компонент вашего общего благополучия. Это помогает сохранить стройность тела, ясность ума и здоровье кожи. Это включает в себя устранение любых растяжек, появившихся во время беременности!

Хотите знать, какие изменения нужно внести в свой рацион? Хорошее начало — это всегда есть много фруктов и овощей.Избегайте нездоровой пищи, жареной пищи и всего, что обработано. Ешьте мясо и жирную пищу в умеренных количествах. Следите за потреблением натрия.

Наконец, исключите из своего рациона сладкие напитки, такие как безалкогольные напитки и колу, и попробуйте заменить их зеленым чаем или водой. Следуйте этим советам, и вы встанете на путь здорового питания!

Конечно, хорошее питание — это не только избавление от растяжек. Это также очень важно, когда вы кормите грудью. Постарайтесь придерживаться самой здоровой диеты при грудном вскармливании, чтобы убедиться, что ваш любимый человек получает все необходимые питательные вещества.

Может показаться трудным получить все дневные питательные вещества из обычного рациона, поэтому вы можете подумать о приеме добавок или ежедневных витаминных таблеток. Это прекрасно! Просто убедитесь, что вы выбрали правильный. Вы можете продолжать принимать ежедневные пренатальные добавки или перейти на послеродовые витамины, которые содержат витамин D.

Если вы ищете обычную ежедневную пищевую добавку, выберите такую, которая содержит 100 процентов рекомендованных вами дневных значений каждого витамина и минерала, но не более того.Некоторые добавки содержат, например, 500 процентов дневной нормы определенных питательных веществ, и вам следует избегать их, если вы кормите грудью.

Просто продолжайте есть много фруктов и овощей, и вы будете максимально здоровы! А если у вас есть вопросы о том, какие добавки можно безопасно принимать во время кормления грудью, сразу же обратитесь к врачу.

10) Расслабьтесь, чтобы помочь вашей коже заживать

Когда вы испытываете стресс, ваше тело выделяет гормоны, которые могут мешать естественному процессу заживления и регуляции вашей кожи. Это замедляет процесс заживления растяжек после беременности.

Вы можете избежать этих проблем, если каждый день уделяете некоторое время тому, чтобы расслабиться и расслабиться. Это помогает снизить уровень гормонов, которые могут препятствовать заживлению растяжек. Ваш метод расслабления может быть таким же простым, как слушать любимую музыку или читать книгу.

Медитация — также отличный способ расслабиться после тяжелого дня. Найдите удобное положение, сделайте глубокий вдох и отпустите свои мысли. Занятия йогой с гидом могут стать простым способом совместить расслабление и упражнения, которые помогут вылечить растяжки после беременности.

11) Дайте время!

Мы знаем, как молодые мамы могут быть готовы избавиться от растяжек после родов. К сожалению, на это нужно время! Растяжки не исчезают просто так — ваша кожа медленно восстанавливает слезы, вызванные беременностью, и со временем пятна начинают исчезать. Это не произойдет в одночасье, но это произойдет!

Уменьшает растяжки при беременности и восстанавливает гладкую кожу

Так что просто расслабьтесь и придерживайтесь всех методов лечения, которые мы здесь описали. Приведенные выше советы не являются волшебным лекарством, но они эффективны, и вы скоро увидите результаты.

А если вы хотите максимально приблизиться к волшебному излечению, продукты по уходу за кожей, такие как укрепляющая сыворотка Mustela для бюста, масло от растяжек или успокаивающий увлажняющий бальзам, являются самым быстрым и эффективным способом восстановления, омоложения и восстановления. твоя кожа. Выберите любой продукт Mustela, и вы сразу же добьетесь гладкости кожи!

Что я могу сделать с растяжками?

Что вызывает растяжки?

Во время беременности ваши гормоны могут смягчать волокна кожи, делая ее более склонной к образованию растяжек.Растяжки на животе могут появиться по мере роста ребенка и растяжения кожи. Вы также можете развить их на бедрах и груди, когда они станут больше. Когда это произойдет, у всех будет разное. Первым признаком может быть зуд.

Растяжки безвредны и не вызывают проблем со здоровьем.

Можно ли предотвратить появление растяжек?

Не всегда можно предотвратить появление растяжек, особенно во время беременности. Растяжки встречаются примерно у 8 из 10 беременных.

У вас больше шансов получить растяжки, если вы прибавите во время беременности больше среднего. Каждая беременная женщина набирает вес по-разному, поэтому официальных рекомендаций относительно того, сколько вам следует набрать, нет. Самое главное — придерживаться здоровой и сбалансированной диеты, которая поможет сохранить вес на безопасном и здоровом уровне для вас и вашего ребенка. Большинство женщин набирают от 10 кг (22 фунтов) до 12,5 кг (28 фунтов) во время беременности, хотя это зависит от женщины к женщине.

Постоянный набор веса во время беременности может помочь уменьшить эффект растяжек.

Появление растяжек может быть затруднительным для некоторых женщин и подорвать их уверенность в себе. Но даже если вас беспокоят растяжки, не пытайтесь похудеть во время беременности. Это вредно для вас или вашего ребенка.

Узнайте больше о контроле веса во время беременности.

Лечение растяжек

Доступно несколько вариантов лечения, но нет достаточных доказательств того, что они работают.

Вы можете попробовать:

  • макияж
  • с использованием кремов, гелей или лосьонов. Их много на рынке, и производители часто заявляют, что могут удалить растяжки. Но вряд ли они могут предотвратить появление растяжек или заставить их исчезнуть. Их следует наносить, когда ваши растяжки все еще красные или фиолетовые. Может помочь массаж кожи.
  • Лазерная терапия. Это не может полностью удалить растяжки, но может помочь им исчезнуть. Лазерная терапия может быть дорогостоящей и недоступна в Национальной службе здравоохранения.

Возможно, ваши растяжки не исчезнут полностью после рождения ребенка. Но они должны постепенно переходить от розового или пурпурного к белому и становиться менее заметными.

Как предотвратить появление растяжек во время беременности

Вы боретесь с растяжками во время беременности?

Хотя полностью избавиться от растяжек во время беременности не в ваших силах, вы можете сократить их количество.

В этой статье мы обсудим причины появления растяжек и то, как вы можете предотвратить их во время беременности.


Причины появления растяжек во время беременности

Ключ к победе над врагом — это понять его. Выяснив, что в первую очередь вызывает растяжки, вы сможете их перехитрить.

По крайней мере, вы сможете понять, почему растяжки продолжают появляться на вашем теле. Знание, почему они происходят, может помочь вам принять их немного более любезно. Хотя это отстой, куча растяжек того стоит!

Как образуются растяжки?

Растяжки образуются, когда ваша кожа растягивается или растягивается дальше, чем это удобно, особенно если рост быстрый, как во время беременности.

Кожа, как правило, довольно эластична, но если ее слишком сильно растянуть, это может нарушить выработку коллагена. Коллаген — это белок, отвечающий за соединительную ткань вашей кожи.

Ваша кожа состоит из трех слоев (1) :

  • Эпидермис, или внешний слой.
  • Дерма, средний слой, содержащий соединительную ткань, потовые железы и волосяные фолликулы.
  • Гиподерма, самый глубокий слой, состоящий из соединительной ткани и жира.

Растяжки образуются в слое дермы, когда быстрый рост приводит к разрыву дермы. Этот разрыв позволяет гиподерме стать видимой через кожу, поэтому они приобретают такой же вид, как и (2) .

Хотя они могут быть неприглядными, не расстраивайтесь, если вы их получите. Больше половины всех беременных. Некоторые врачи считают, что это число приближается к 90 процентам.

Отличаются ли растяжки во время беременности?

Растяжки могут появиться у любого человека только в периоды быстрого набора веса из-за разрывов кожи, так как она должна быстро растягиваться для увеличения объема.И поскольку большинству женщин настоятельно рекомендуется набрать от 25 до 35 фунтов во время беременности, в зависимости от вашего веса до беременности, легко понять, почему у женщин на этом этапе жизни появляется так много растяжек.

Но во время беременности некоторые эксперты считают, что растяжки еще проще.

Это из-за надоедливых гормонов беременности. Гормоны переносят в кожу больше воды, чем обычно, что делает коллаген более расслабленным, чем обычно. (3) . Поскольку он более расслаблен, кожу легче оторвать.

Когда появляются растяжки?

У некоторых женщин они могут появиться в первом триместре. Это особенно верно для женщин, которые до беременности соблюдали строгие диеты и восприняли этот положительный тест на беременность как зеленый свет, чтобы начать есть все, что попадется на глаза.

Поскольку быстрое увеличение веса является одной из причин развития растяжек, этого может быть достаточно, чтобы убедить вас разумно питаться на протяжении всей беременности.

Однако набирать вес на протяжении всей беременности — это здорово.Не пытайтесь избежать набора веса. Вы все еще можете избежать растяжек, если будете делать это медленно и разумно.

Врачи говорят, что женщинам нужно всего около 340 дополнительных калорий в день, начиная со второго триместра, и дополнительно 450 калорий в день в последнем триместре (4) . Если у вас нормальный вес с самого начала и у вас нет недостаточного веса, вам не нужно есть никаких дополнительных калорий в первом триместре.

Придерживаясь этих рекомендаций, вы сможете предотвратить образование некоторых растяжек.Хотя эти рекомендации и практичны, иногда бывает трудно задействовать свой мозг, когда вы беременны, и вам кажется, что вы можете съесть все, что попадется на глаза.

В то время как у некоторых женщин эти растяжки могут появляться в течение первого триместра, у большинства женщин они появляются позже. У многих из нас большинство растяжек появляются или увеличиваются в последнем триместре. Именно тогда многие женщины начинают их видеть.

Я помню, что видел некоторых во второй половине второго триместра, и они продолжали приходить, пока я не был готов к родам.

Какие области больше всего пострадали?

Область живота — это наиболее частое место, где у женщин появляются растяжки во время беременности, что имеет смысл, потому что живот должен растягиваться так далеко, чтобы освободить место для растущего ребенка.

Но и другие популярные области появления растяжек включают бедра, бедра, нижнюю часть спины, ягодицы и грудь. Если вы наберете достаточно веса во время беременности, они также могут появиться на ваших плечах.

Большинство моих растяжек появилось на животе, бедрах и пояснице.Здесь также жалуются на то, что мои друзья-мамы ​​тоже.

К сожалению, некоторые участки кожи во время беременности не пострадают от растяжек. Области, на которых не будет растяжек, — это те области, на которые не приходится такой вес, например, нижние части рук и ног.

Постоянны ли растяжки?

Хотя со временем они исчезнут и станут менее заметными, растяжки никогда не исчезнут сами по себе. Вы можете думать о них как о шрамах, потому что это, по сути, то, чем они являются.

Если вы, например, порежете руку, рана в конечном итоге заживает, но образовавшийся шрам никогда не исчезнет полностью. То же самое и с вашими растяжками — это своего рода рана под кожей. И хотя он заживет и исчезнет, ​​отметина никуда не денется.

Единственный способ полностью избавиться от этих шрамов — это операция. И даже в этом случае нет никакой гарантии — хирургическая процедура также может привести к образованию рубцов, даже если она может удалить рубцы с растяжек.

Растяжки генетические?

Вы не только получили гены своей мамы и папы, когда дело касается цвета волос и глаз, но и унаследовали ее склонность к растяжкам. Генетика может повлиять на то, появятся ли у вас растяжки или вы протянете беременность без них.

Причина, по которой растяжки могут быть наследственными, заключается в том, что вы унаследовали более слабый коллаген от своих родителей. Если у вас более слабый коллаген, у вас будет больше разрывов под кожей и больше следов, чем у того, кто выиграл генетическую лотерею и получил более сильный коллаген.

Если вы действительно увлечены наукой и хотите знать, какие именно гены являются виновниками появления растяжек, ученые обнаружили связь между растяжками и мутациями в четырех конкретных генах (5) . Это эластин, SRPX, HMCN1 и TMEM18. Эти мутации могут повысить риск получения растяжек на целых 40 процентов.

Зудят ли растяжки?

Растяжки могут сильно зудеть во время беременности — на самом деле, весь живот может.Эта кожа растягивается настолько, что независимо от того, появляются ли на ней растяжки или нет, она может чувствовать зуд.

Если вы чувствуете, что живот сильно чешется, вам следует позвонить своему врачу. Другие заболевания, например холецистит во время беременности, который представляет собой воспаление желчного пузыря, также могут вызвать зуд в животе.

Примечание редактора:

Дженнифер Шлетт, MSN, RN

Хотя иногда этого может быть достаточно, чтобы свести с ума, с зудом справиться легче, чем с другими проблемами поздней беременности, такими как изжога, невозможность найти удобное положение для сна и боль в спине.Только беременность может заставить вас быть благодарным, когда у вас есть только легкие проблемы, а не серьезные!

Если зуд становится слишком сильным, у вас есть несколько способов помочь с этим. Вы можете попробовать принять прохладный душ. Избегайте горячей воды, потому что горячая вода, которая может успокаивать ваши боли и боли, может еще больше усугубить ощущение сухости на животе.

Еще одна вещь, которая поможет облегчить зуд, — это поддерживать кожу хорошо увлажненной. Вы можете сделать это, натирая живот кремом и лосьоном.


Как предотвратить появление растяжек при беременности

Поскольку так много женщин склонны к развитию растяжек, возникает очевидный вопрос: что можно сделать, чтобы предотвратить их появление. Есть ли способ, которым женщины не должны бороться с этим пожизненным побочным эффектом беременности?

Можно ли предотвратить появление растяжек?

Хотя не существует волшебных решений для профилактики и лечения растяжек, когда они уже есть, есть некоторые вещи, которые вы можете попробовать, чтобы уменьшить повреждение вашей кожи.

Давайте посмотрим на некоторые вещи, которые важны, когда речь идет о формировании или возможности избежать образования растяжек.

  • Эластичность кожи: С этим ничего не поделаешь. Эластичность вашей кожи уже определена.
  • Питание: Питание может играть роль в развитии растяжек. Решив есть цельные продукты, такие как фрукты и овощи, вместо картофельных чипсов, мороженого и других продуктов, которые вы так жаждете, вы можете предотвратить появление некоторых растяжек.Ваше тело будет иметь питательные вещества, необходимые для работы, в отличном состоянии, а цельные продукты, как правило, также содержат меньше калорий, поэтому вы будете набирать меньше веса.
  • Hydration: Хорошее увлажнение кожи с помощью лучшего крема от растяжек может помочь при некоторых растяжках и подтяжках. По крайней мере, при нанесении лосьона живот должен чувствовать себя более комфортно и меньше зудеть. Вы также должны пить достаточно воды, чтобы ваше тело было хорошо увлажненным.

Помните

Всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вводить какие-либо средства от растяжек во время беременности.

НАЖМИТЕ ДЛЯ РАСШИРЕНИЯ ИЗОБРАЖЕНИЯ

1. Оставайтесь гидратированными

Во время беременности вам нужно больше воды, потому что у вас повышенная потребность в жидкости. Однако получение большего количества воды может помочь вам как внутри, так и снаружи. Чтобы добиться максимальной эластичности, ваша кожа должна быть должным образом увлажнена.

Вы должны выпивать минимум 8 стаканов воды в день. Если вы обнаружите, что ненавидите пить столько воды, вы можете купить вместо этого зельтер с натуральным вкусом или взбодрить воду ломтиками лимона.

Если вы все еще устали от питьевой воды, попробуйте включить в свой рацион немного сочных фруктов. Вместо этого арбуз содержит много жидкости, поэтому это хороший выбор, когда вам нужно дополнительное увлажнение.

Во время съемки, чтобы избежать обезвоживания, обращайте внимание на признаки обезвоживания. Это может быть проблемой для беременных женщин, особенно если вас рвет от утреннего недомогания или если вы беременны в летнюю жару.

Ищите

Признаки обезвоживания включают сухость во рту и губах, усталость, головные боли, чувство жажды и неспособность сконцентрироваться, а также минимальное количество темной мочи.

2. Кокосовое масло

Вы можете натереть живот лосьоном с кокосовым маслом или даже чистым кокосовым маслом, чтобы он оставался увлажненным и не чесался. Это стоит попробовать, и, по крайней мере, вы будете хорошо пахнуть, пытаясь предотвратить эти растяжки.

Масло не повредит ни вашему ребенку, ни вам, так как это то, что вы в любом случае можете безопасно употреблять. Чтобы использовать кокосовое масло, можно втирать немного масла в живот утром, днем ​​и перед сном.

Еще одно хорошее время, чтобы надеть его — выйти из душа.Делайте это, пока ваша кожа еще влажная, чтобы помочь впитать влагу и предотвратить высыхание кожи от жары вашего душа.

3. Оливковое масло

Если вы не переносите запах кокосового масла или у вас аллергия на кокосовое масло, обычное оливковое масло — отличная альтернатива. Он широко доступен и доступен по цене — вероятно, он уже есть на вашей кухне. Витамин Е — еще одно масло, которое вы можете использовать. Оба масла также обладают антиоксидантными свойствами.

Наносите его так же, как кокосовое масло, которое мы обсуждали на последнем этапе.

4. Витамин C

Витамин C имеет давнюю репутацию отличного целителя ран. После операции врачи часто рекомендуют убедиться, что вы получаете достаточно витамина С, чтобы ускорить процесс заживления.

Само собой разумеется, что витамин С может быть полезен и при лечении растяжек. Хотя он может способствовать заживлению растяжек, он также помогает формировать коллаген.

Вместо того, чтобы просто принимать добавки, которые в любом случае, скорее всего, содержатся в вашем пренатальном витамине, вам следует вместо этого выбрать пищу, богатую витамином С.

Добавьте в свой рацион клубнику, брокколи, апельсины, болгарский перец и капусту. Вы также получите пользу от клетчатки и других питательных веществ, содержащихся в этих продуктах.

5. Цинк

Если в вашем теле циркулирует слишком мало цинка, это может снизить ваши шансы избежать растяжек. Цинк — это минерал, который играет важную роль в образовании коллагена.

Опять же, вам не следует добавлять добавки цинка, если ваш врач не говорит вам об этом — он, вероятно, содержится в вашем пренатальном витамине, и вы не хотите получать больше, чем вам нужно.

Вместо этого вам следует сосредоточиться на получении большего количества цинка в пище. Ешьте больше орехов, семян и цельнозерновых продуктов.

6. Создайте свой крем от растяжек

Вместо того, чтобы покупать крем или лосьон с ингредиентами, которые вы даже не можете произнести, вы можете приготовить их самостоятельно, используя несколько простых ингредиентов.

Вы можете приготовить собственный крем, используя оливковое масло, кокосовое масло, пчелиный воск и витамин Е.

Для базового крема смешайте одну чашку оливкового масла, одну чашку кокосового масла и полстакана пчелиного воска. Затем при желании можно добавить масло витамина Е.

Для этого поместите их все в стеклянную банку. Поставьте банку в кастрюлю с кипящей водой, убедившись, что вода не доходит до краев и не попадает в банку. Когда воск и масло растают, вы будете перемешивать их вместе.

Когда они остынут, их можно будет использовать. Вы можете нанести это на живот утром, в полдень и вечером.

7. Масло ши или какао

Нет никаких научных доказательств того, что это средство работает, но многие мамы все равно им доверяют.По крайней мере, вам не повредит втирать масло ши или какао в живот два или три раза в день.

Он должен быть успокаивающим из-за влажности и увлажнения, которые обеспечивают эти смягчающие средства.

8. Контроль калорийности

Во время беременности может возникнуть соблазн съесть столько, сколько вы хотите, но это определенно рецепт от растяжек. Если вы быстро набираете вес из-за того, что потребляете слишком много калорий и уступаете всем своим пристрастиям к беременности, вы можете в конечном итоге пожалеть об этом.

Придерживайтесь того, что нужно вашему ребенку, и борйтесь с голодом, гуляя, пейте воду и ешьте фрукты и овощи.

9. Растирание живота

Сделайте легкий массаж живота, чтобы кожа оставалась эластичной. Это предотвратит появление растяжек? На это нет однозначного ответа.

Но в худшем случае вы потратили несколько минут на растирание и расслабление живота. А еще лучше пусть ваш партнер сделает это, чтобы расслабиться за вас. Поднимите ноги и наслаждайтесь вниманием — это меньшее, что может сделать ваш супруг.

Чтобы сделать массаж живота, делайте легкие движения — круговые или вдоль живота. Вы можете делать это так часто, как хотите, каждый день.

10. Упражнение

Упражнения отлично подходят для вашей беременности, как бы вы на это ни смотрели. Это может улучшить кровообращение, повысить уровень сахара в крови и полезно для вашего ребенка.

Это также может помочь вам избавиться от лишних килограммов, сжигая лишние калории и уменьшая аппетит и тягу к еде, что может снизить риск появления растяжек.

Это верный метод их предотвращения? Нет, никаких гарантий нет. Но вы будете делать то, что полезно и вам, и вашему ребенку.

Чтобы получить пользу, необязательно выполнять энергичные упражнения. Вы можете гулять после обеда большую часть дней недели, чтобы получить это преимущество, или сходите в местный бассейн, который также облегчит боли в спине и суставах.


5 способов избавиться от растяжек

Для некоторых мам растяжки — знак чести.Но для других они могут быть бельмом на глазу. Если вы хотите предотвратить или уменьшить появление растяжек или «полос», вот несколько советов, которые стоит попробовать.

Если у вашей растущей шишки появилась сеть белых, красных или пурпурных линий (или вы внезапно замечаете их на бедрах, ягодицах или груди), вы не одиноки. «Женщины нередко развивают метки str e tch во время беременности », — говорит Пол Коэн, дерматолог из Торонто. Обычно они начинают появляться между 13 и 21 неделей и вызваны разрывами тканей под кожей, когда они растягиваются, чтобы приспособиться к растущему ребенку. Заразиться ими может любой, но растяжки часто более заметны у светлокожих мам, и у вас больше шансов получить их, если они были у вашей мамы. К счастью, есть несколько способов уменьшить или даже предотвратить появление детских косметических знаков.

1. Пренатальный массаж живота

Как и в большинстве случаев, лучшее «лекарство» от растяжек — профилактика.Хотя нет никакого способа гарантировать, что у вас не будет полосатый животик во время беременности, вы можете помочь свести к минимуму количество и серьезность растяжек. «Лучший совет — это ежедневный массаж с маслом для тела или лосьоном», — говорит Коэн. Как только вы заметите, что ваше беременное тело растет, начните массировать кожу живота, бедер и груди кремом (в конце концов, подойдет любой вид, говорит он) в течение нескольких минут, по крайней мере, два раза в день. «Это поможет подготовить кожу к травме растяжения», — говорит Коэн.

2. Масло для живота

Хотя нанесение любого лосьона для тела во время беременности поможет сохранить кожу увлажненной и повысить ее эластичность, на рынке есть ряд продуктов, предназначенных для растягивания (и восстановления). В общем, ищите продукты, которые содержат такие ингредиенты, как миндальное масло и масла жожоба, пчелиный воск и масло ши, которые, как известно, очень питательны для вашей кожи. Мы протестировали некоторые из ведущих кремов от растяжек в нашей лаборатории, одобренной родителями, и с настоящими мамами дома.Посмотрите, какие из них они считают лучшими для уменьшения покраснения, исчезновения тонких линий и обеспечения первоклассного смягчения кожи. Какое бы масло, крем или лосьон вы ни использовали, консистенция имеет ключевое значение, — говорит Коэн. Наносите его не реже одного раза в день, а для максимального увлажнения кожи нанесите на него после ванны или душа, чтобы сохранить дополнительную влагу.

3. Кремы с ретинолом

Да, я беременна, но это не значит, что мое тело подлежит обсуждению Готовы поднять свой лосьон на новый уровень? По словам Коэна, продукты на основе ретиноидов в значительной степени гарантированно улучшают появление растяжек.Тот же ингредиент, полученный из витамина А, используется в средствах от прыщей и в увлажняющих кремах против старения, поскольку доказано, что он увеличивает выработку коллагена. Продукты с ретин-А можно купить без рецепта или по рецепту дерматолога в более высоких дозах (и более сложных). Однако небольшое предупреждение: вы не должны использовать их во время беременности или грудного вскармливания, потому что не было доказано, что они безопасны для вашего ребенка. И они работают только над лечением существующих растяжек — они не профилактические.

4. Лазерное лечение

Если вы действительно серьезно настроены минимизировать появление растяжек, вам следует рассмотреть возможность лечения лазером. «Фракционный лазер лучше всего работает с белыми пятнами и изменениями текстуры», — говорит Коэн. С помощью импульсного лазера на красителях можно избавиться от красных растяжек. Дерматолог проведет вас через лучшие методы лечения шрамов в офисе и поможет взвесить соотношение затрат и выгод для вашей ситуации. «Стоимость лечения варьируется от 500 до 1000 долларов за сеанс, поэтому оно может быть дорогостоящим, но для некоторых пациентов оно того стоит», — говорит он.Он рекомендует подождать не менее шести месяцев после родов, прежде чем обсуждать эти методы лечения с вашим врачом, потому что линии и неровности могут в определенной степени исчезнуть или исчезнуть, когда ваше тело оправится от беременности. «И прежде чем вкладывать большие средства в процедуры, вы должны решить, будет ли у вас еще один ребенок в ближайшее время», — говорит он. Было бы обидно получить такие же надоедливые полосы через год или два, после ребенка номер два.

5. Прикрывайте (или не накрывайте!)

Если ваши растяжки простираются на более заметную область, например, на линию груди, и вы стесняетесь надевать платье с глубоким вырезом для особого случая, всегда есть возможность прикрыться. Косметический корректор-карандаш оттенка зеленого, желтого или лавандового может работать с оттенком вашей кожи, скрывая глубокие красные и фиолетовые линии. С другой стороны, вы также можете носить свои растяжки с гордостью . Многие мамы видят в них почетный знак — доказательство всей тяжелой работы, проделанной вашим телом, чтобы принести в мир ваш маленький узелок радости.

Подробнее:
10 способов отметить свое беременное тело
Я всегда критиковал свое тело, но больше не

Что можно сделать, чтобы предотвратить появление растяжек? :: Американская ассоциация беременных

Следующие статьи предоставлены организациями, являющимися партнерами Американской ассоциации беременных, и содержат советы о том, что можно сделать для предотвращения растяжек.Упоминание конкретных продуктов или услуг не является рекомендацией или одобрением со стороны APA, если это не указано явно.

Что можно сделать, чтобы предотвратить появление растяжек?

Лучшая защита от растяжек — обеспечение максимальной эластичности кожи на протяжении всей беременности. Это достигается за счет того, что кожа всегда остается хорошо увлажненной и эластичной.

Вот что можно сделать, чтобы предотвратить растяжки:

Кожа

Волокна коллагена и эластина в коже необходимы для поддержания упругости быстро растущей кожи, и чем они сильнее, тем меньше вероятность их разрыва и образования растяжек.Следовательно, имеет смысл есть продукты, богатые витамином E и C, цинком и кремнеземом, которые способствуют образованию коллагена. В частности, витамин С является важным антиоксидантом, который помогает защитить ткани от повреждений. Также считается, что витамины B2 (рибофлавин) и B3 (ниацин) способствуют поддержанию здоровья кожи.
Употребление достаточного количества воды (примерно 2 литра в день) необходимо для укрепления и обновления кожи.

Упражнение

Помимо повышения уровня энергии, уменьшения перепадов настроения, улучшения режима сна и повышения общей самооценки, упражнения также могут помочь предотвратить появление растяжек. Физические упражнения улучшают кровообращение, благодаря чему кожа остается эластичной и более эластичной по мере роста. Это улучшенное кровообращение также снижает возможность варикозного расширения вен и опухших лодыжек во время беременности.

Сохранение эластичности кожи

Помимо обеспечения эластичности кожи за счет правильного питания и физических упражнений, вам следует использовать продукт для местного применения, такой как Bio-Oil, который специально разработан для повышения эластичности кожи. Если наносить Bio-Oil два раза в день с первого триместра на протяжении всей беременности, ваша кожа останется хорошо увлажненной и способной к растяжению.
Загрузите приложение Fetal Life для Apple и Android, одобренное Американской ассоциацией беременных. В нем есть рекомендации по питанию, счетчик ударов, отслеживание уровня глюкозы в крови и многое другое.

.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *