Как ускорить приход месячных на несколько дней в домашних условиях. Как сделать, чтобы менструация началась скорее или длилась меньше (+отзывы)

Иногда в жизни женщины возникает необходимость ускорить приход критических дней или вызывать их при беспричинной задержке. Однако прежде чем приступать к мероприятию по провоцированию месячных, следует оценить все риски и по возможности заниматься изменениями в цикле только под контролем опытного гинеколога. Самостоятельно лучше не ставить эксперименты над своим здоровьем, так как это может оказаться очень опасным для всего организма. В случае с ускорением менструации какие-либо ошибки в выборе средства могут привести к серьезным заболеваниям, а порой и бесплодию. Если же процесс ускорения критических дней будет проходить правильно, риска для организма не будет. Помимо возможности ускорить начало этого физиологического процесса, также можно и приблизить окончание месячных, сократив на пару дней период кровотечения.

Лекарственные препараты для ускорения прихода менструации

Самостоятельное применение медикаментозных средств для решения проблемы не допускается. Употребление их возможно только после консультации с врачом, который определит причину задержки. Как правило, с этой целью назначаются различные гормональные лекарственные препараты, направленные на создание определенного гормонального фона, который и станет толчком для начала менструации. Чаще всего женщинам назначаются:

• пульсатилла;
• «Дюфастон»;
• оральные контрацептивы.

Выбирать для себя самостоятельно эти лекарственные препараты недопустимо. В том случае если возможности получить медицинскую консультацию нет, следует использовать только народные рецепты травяных лекарств. Они относительно безвредны и вряд ли вызовут серьезные последствия.

Растительные средства, вызывающие месячные с опережением срока

Полностью безопасными эти препараты назвать нельзя, но и ощутимого вреда здоровью женщины они не нанесут.

• Эффективным лекарством для провоцирования начала менструации являются семена моркови. Для получения желаемого результата берут 5 г морковных семян и съедают, хорошо разжевав. Это делают до еды 3 раза в сутки. Длится такая стимуляция 1-2 дня.
• Луковая шелуха также может приблизить начало критических дней. Для приготовления препарата 2 ст. л. шелухи заваривают 250 мл кипятка и настаивают 30 минут. После этого состав процеживают. Его выпивают разово до приема пищи. Желаемый результат появляется через 4-6 часов после употребления настоя. В редких случаях для начала месячных может потребоваться 24 часа.
• Отвар из полевого василька – еще один препарат, провоцирующий начало критических дней. 2 ст. л. растительного сырья заливают стаканом крутого кипятка и настаивают на протяжении 60 минут. Отцедив, настой делят на две равные порции: одну выпивают утром, а вторую – вечером.
• Можно использовать для этой цели и верхнюю часть луковицы гладиолуса. Ее хорошо промывают и вводят во влагалище на всю ночь. В результате этого в ближайшие 24 часа должны начаться месячные. Этим способом ускорить их приход можно на 3-4 дня.
• Способствует раннему началу менструации мед. Для того чтобы ускорить процесс, требуется за 7 дней до предполагаемого начала менструации ежедневно съедать по 6 ст. л. цветочного меда. Делать это можно как в течение всего дня, так и в какое-то определенное время. Месячные начнутся раньше на 2-3 дня.

Медикаментозные препараты для уменьшения длительности месячных

Прежде чем решиться на сокращение длительности менструального кровотечения надо учесть возможные негативные последствия этого. В случае очень короткого кровотечения отошедшая часть слизистой может быть не полностью вымыта из матки, что станет причиной сильнейшего воспаления. Такой процесс несет угрозу не только здоровью, но и жизни. В результате этого потребуется срочное лечение. Есть даже риск хирургического вмешательства и экстренного удаления матки. Для того чтобы не допустить этого, следует при возникновении какого-либо малейшего дискомфорта со стороны женской репродуктивной системы после ускорения месячных незамедлительно обратиться к опытному гинекологу. Действие лекарственных препаратов для ускорения окончания месячных связано с их кровоостанавливающими возможностями.

• Глюконат кальция в сочетании с витамином С является эффективным средством для остановки месячных на 2-3 дня раньше. Для получения желаемого эффекта уже с первого же дня кровотечения следует начинать употреблять по две таблетки кальция перед каждым приемом пищи и по таблетке витамина С 3 раза в сутки.
• Викасол – давно используемое средство, которое является аналогом витамина К. Оно повышает свертываемость крови и тем самым прекращает кровотечение. Применяют его со второго дня менструации и не более двух таблеток в сутки.
• Употребление витамина Е также способствует ускоренному окончанию месячных. Однако следует учитывать тот момент, что в этом случае обильность кровотечения значительно усилится, так как под действием витамина Е в органах малого таза увеличивается кровяное давление. Отслоившаяся часть слизистой вымывается намного быстрее, и потому после очищения матки менструация оканчивается на два дня раньше. Употреблять витамин Е следует только соблюдая инструкцию, так как его передозировка может привести к опасному для жизни кровотечению.
• Для ускорения окончания менструации гинеколог может прописать прием тех или иных гормональных контрацептивов. Самостоятельно применять их, устанавливать дозировку и курс нельзя.
• Аскорутин – весьма эффективный лекарственный препарат, дающий возможность сократить длительность месячных. Он значительно укрепляет сосуды, что позволяет справиться с кровотечением. Однако следует учитывать тот факт, что использовать лекарство можно только с третьего дня менструации.

Для того чтобы подобрать оптимальный лекарственный препарат для конкретной женщины, требуется консультация врача, который оценит состояние здоровья, выявит наличие противопоказаний и подробно проинформирует о возможных последствиях игр со своим организмом.

Народные средства ускорения менструации

Народные препараты относительно безопасны, но при их применении стоит учитывать риск того, что последующая менструация будет длиться дольше. Зная это, перед началом экспериментов над здоровьем следует еще раз обдумать, так ли необходимо насилие над своим организмом.

• Чтобы менструация окончилась на два дня раньше, можно в полтора раза увеличить объем ежедневно употребляемой жидкости. Это поспособствует разжижению крови, из-за чего, правда, усилится кровотечение, но в то же время и ускорится выход отошедшей слизистой. Очищение матки произойдет быстрее, а значит, и менструация прекратится раньше. В том случае если имеются проблемы с почками или сердцем, использовать такой способ ускорения месячных не стоит, так как это может привести к опасным последствиям.
• Крапивный отвар – очень эффективное средство для ускорения окончания критических дней. Отметить стоит и то, что крапива еще и благотворно повлияет на состав крови, повысив гемоглобин. Для приготовления препарата берут 5 ст. л. высушенной, измельченной крапивы и заливают 500 мл очень горячей воды. Затем состав помещают на небольшой огонь и проваривают на протяжении 20-25 минут. Важно следить за тем, чтобы средство не начало активно кипеть. После снятия с огня состав оставляют настояться до его полного остывания. Отцеженный отвар пьют по 5 раз в сутки по 3 ст. л., начиная со второго дня месячных. Обычно они заканчиваются через 1-2 дня после начала употребления крапивного препарата.
• Поспособствует ускорению месячных и пастушья сумка. Для того чтобы получить действенный препарат, необходимо взять 2 ч. л. высушенной травы и залить стаканом свежезакипевшей воды. После этого надо настаивать состав около 30 минут. Готовое лекарство процеживают. Пьют его по 1/2 стакана утром и вечером. Применять это лекарство можно с первого дня.
• Совершенно безопасным для организма и при этом весьма действенным способом ускорения месячных является быстрый подъем гемоглобина в крови. Для этого в течение одного дня следует употреблять гематоген и гранаты. Для получения желаемого эффекта требуется съедать не менее двух батончиков гематогена и один большой гранат. Результат ощущается на третий день. Учитывая это, ускорение месячных таким способом должно начинаться уже в первый день.
• Водяной перец помогает снизить продолжительность менструации на три, а иногда и на четыре дня. По возможности лучше будет использовать уже готовый настой. Он употребляется 3 раза в сутки по 40 капель. Пить препарат следует не менее чем за 30 минут до еды. Начало приема должно происходить строго с конца второго дня месячных.
• Не стоит забывать и о кровохлебке. Она быстро остановит кровотечение и позволит забыть о критических днях до следующего месяца. Для получения эффективного средства 2 ст. л. измельченной травы этого растения заваривают стаканом только вскипевшей воды и томят на водяной бане ровно 30 минут. После того как состав остынет, его процеживают. Далее препарат разводят стаканом кипяченой воды и пьют по 1 ст. л. с интервалом в 30 минут 6 раз. После этого опыта над своим организмом женщина может получить сокращение месячных на 4 дня. Употреблять кровохлебку следует не ранее чем с третьего дня менструации.
• Поспособствует скорейшему завершению кровотечения и упражнение «лодочка», дающее значительную нагрузку на брюшину и стимулирующее отхождение отслоившейся слизистой. Для его выполнения следует лечь на живот, вытянуть вперед руки и оттянуть как можно дальше носки. После этого одновременно поднимают руки и ноги и остаются с опорой только на живот. Удерживать это положение следует как минимум 10 секунд. Для скорейшего эффекта следует сделать не менее 15 подходов. Такие тренировки стоит проводить уже с первого дня менструации. В том случае если критические дни сопровождаются выраженным болевым симптомом, этот метод использовать нельзя.
• Лимонный сок считается еще одним очень эффективным средством для ускорения месячных. Для того чтобы выделения завершились на 2-3 дня раньше, следует пить в третий день менструации лимонный сок. Утром необходимо употребить стакан сока, разбавленного 100 мл воды. В течение дня вся жидкость должна выпиваться с лимонным соком. Вечером сок употребляют так же, как и утром. После такого интенсивного воздействия на организм витамина С стенки сосудов значительно уплотняются и кровотечение останавливается в течение ближайших суток. Использовать этот метод запрещено при болезнях желудка.
• Бытует мнение и о том, что для сокращения длительности месячных можно использовать секс. Во время оргазма матка начинает интенсивно сокращаться, в результате чего орган быстро очищается и необходимость в промывании его кровяными выделениями отпадает. В результате этого критические дни закончатся значительно быстрее.
• Для того чтобы месячные всегда занимали минимальное количество дней, стоит заняться спортом. Отличными упражнениями для тренировки мышц брюшины и матки являются езда на велосипеде, прыжки, приседания и качание пресса. Однако прежде чем прибегнуть к такому способу ускорения окончания менструации, стоит убедиться в здоровье сердца, так как при нарушениях в его работе физические нагрузки могут сильно навредить.

Когда нельзя вмешиваться в цикл

В ряде случаев какие-либо искусственные вмешательства в цикл категорически запрещены. Экспериментировать с месячными недопустимо, если наблюдаются следующие состояния:

• еще не установившийся цикл;
• заболевания матки и придатков;
• склонность к тромбообразованию;
• восстановление цикла после родов;
• инфекционные заболевания;
• повышенная температура тела;
• стресс;
• проблемы с зачатием.

Даже при отсутствии противопоказаний, прежде чем вмешиваться в естественный здоровый процесс, стоит хорошо обдумать – так ли это необходимо. В большинстве случаев вполне можно обойтись без изменений цикла, просто воспользовавшись качественными средствами гигиены.

Дата: 31.07.2013.

Обновлено: 03.08.2016

Как вызвать месячные раньше срока

У каждой женщины в жизни бывают такие моменты, когда очередная менструация ожидается с тревогой и беспокойством. Случай, когда женщина боится нежелательной беременности и допускает ее наступление, достаточно часто подталкивает представительниц слабого пола на любые ухищрения, которые способны вызвать месячные. И далеко не всегда они безопасны для здоровья.

Вызвать месячные раньше срока: чем это грозит?

Регулярный менструальный цикл является слаженной работой всех органов женского организма, и некоторые женщины об этом просто мечтают. Выходя из этого, иногда бывает не просто понять тех женщин, которые вполне осознанно сбивают свой цикл, используя медикаментозные препараты или средства народной медицины. В некоторых случаях они применяют в больших дозах гормональную контрацепцию, чтобы раньше срока вызвать месячные. При этом многим удается сбить менструальный цикл, но какой ценой! В результате таких манипуляций могут появиться трудности с последующей регулярностью цикла, а в следствии и с зачатием. Наиболее опасны для женского организма так званые контрацептивы экстренного действия, которые нужно принимать лишь в случае крайней необходимости, строго придерживаясь инструкции.

Лекарства гормональный контрацепции, как один из методов, используемых для преждевременного наступления месячных
Наименее жестким вариантом преждевременного вызова месячных является прерывание приема орального конртацептива за несколько дней до желаемого дня. Тем не менее, и такой метод можно применять только после консультации с гинекологом. В любой ситуации следует помнить о том, что любая гормональная терапия является вмешательством в работу организма. В тех случаях, когда гормональные препараты назначают по показаниям, то ни в коем случае нельзя менять правил приема, так как это может привести к негативным последствиям для здоровья.

Применение народной медицины

Многие женщины, которые больше доверяют народной медицине, задаются вопросом: « Как вызвать месячные раньше срока , применяя народные методы?». Естественно, есть и в этой отрасли несколько рецептов, но не стоит слишком надеяться на них, ведь это также не всегда безопасно и не всем они подходят. Известно, что несколько пакетиков аскорбинки способны ускорить наступление преждевременных месячных, особенно если это сделать в комплексе с пареньем ног. При этом нужно помнить о том, что такое количество аскорбиновой кислоты может негативно повлиять на слизистую желудка. Также чтобы вызвать месячные раньше срока можно использовать разнообразные сборы лекарственных трав. К данному варианту можно прибегать только при отсутствии аллергии и противопоказаний к использованию.

Рецепты народной медицины, применяемые для вызывания месячных раньше времени

К примеру, крапива, которую используют, чтобы ускорить процесс наступления месячных делает кровь более густой, поэтому ее нельзя употреблять длительный период. Еще одной травой, способной вызвать месячные является душица, из которой готовят крепкий настой. Также в народной медицине еще в древние времена использовали сбор мяты, валерианы и ромашки. Самым безопасным вариантом ускорения месячных считается петрушка. Если ее съесть в большом количестве, то она может вызвать месячные через пару дней. Также можно пить отвар из петрушки, для приготовления которого следует ее нарезать и залить кипятком. Данный отвар рекомендуется употреблять по пол стакана в день за три дня до желательной даты.

Вызывание месячных из-за большой задержки

В том случае, если приходится вызывать месячные из-за того что они не начались в положенные сроки, обязательно перед этим следует проконсультироваться с гинекологом. При отсутствии беременности такое состояние может быть явным свидетельствованием аднексита, различных инфекционных заболеваний, дисфункции яичников и других недугов.

Отпуск на море и месячные: как быть?

Отпуск – самый любимый период в работе. Этого события мы ждем весь год, считая часы до его наступления. Весь год мы представляем детальные образы нашего будущего хорошего отпуска, покупаем заранее билеты, бронируем гостиницы.

При выборе даты начала отпуска мы руководствуемся множеством различных факторов: сезон, график отпусков на своей работе, он же на работе партнера, и прочие, но мало кто учитывает такой значительный фактор, как менструальный цикл. Если  отпуск дома, на даче или в горах, этот фактор не особо повлияет, но долгожданный отпуск на море может оказаться под угрозой.

➔ Хотите первыми получать идеи для путешествий, туристические новости и подборки по распродажам туров и авиабилетов? Подписывайтесь на канал ТУРИСТИЧЕСКИХ НОВОСТЕЙ на Яндекс.Дзен ← кликайте тут!

Как быть, если перед поездкой к морским берегам обнаружилось, что красные дни календаря будут вас сопровождать?

1. Во-первых, не нужно переживать. Максимум, сколько продлятся месячные – 7 дней, что однозначно меньше, чем продлится ваш отпуск на море. Приятного в этом мало, но ничего смертельного нет.
2. Во-вторых, понежиться в морской водичке можно будет уже с третьего дня менструации, достаточно лишь запастись тампонами и часто их менять.
3. В-третьих, предварительная подготовка в виде употребления лимона и петрушки приблизит месячные, что может стать залогом хорошего отпуска без лишней крови.
4. В-четвертых, при особом желании можно обратиться к врачу, который, войдя в положение, может назначить прием комбинированных оральных контрацептивов или гестогенов, способных задержать наступление месячных.
5. В-пятых, задумайтесь,  ведь не одним купанием хорош отпуск на море – в арсенале таких мест всегда имеется не меньше десятка интереснейших экскурсий. Можно изучить местность самостоятельно, познакомиться с жителями и традициями, рассмотреть колоритные особенности, познакомиться с кухней или просто зажечь в кафе или барах. Вопреки бытующему пессимистичному мнению, для хорошего отпуска месячные – не помеха.

Разумеется, довольно сложно, думая об отпуске, вспоминать о таких неприятных вещах, как месячные, еще труднее учесть их при планировании отдыха, если цикл нерегулярный. В любом случае, не стоит отчаиваться. Любителям активного отдыха прекрасно подойдет вариант с подробным изучением местной культуры методом прямого контакта.

Поклонники пассивного отдыха запросто могут провести пару дней на лежаке в тенёчке – вы ведь не только впечатления домой повезете, красивый и ровный загар надолго оставит в памяти отпуск на море под волнующими лучами солнца.

Самое главное – помнить, что портит отпуск не малоприятный фактор, а отношение к нему и, как результат, плохое настроение. Не делайте трагедии из небольшого недоразумения, и впечатления от хорошего отпуска будут радовать вас весь следующий год!

➔ Также мы подобрали для вас другие интересные материалы о здоровье во время путешествий:

А подобрать себе классный тур по самой низкой цене мы рекомендуем на этом агрегаторе туров ← тут собраны все туры от всех крупных российских туроператоров со скидками до 50%. Причем система сама найдёт вам лучший вариант в соответствии с вашими предпочтениями. Забронировать и оплатить можно прямо онлайн, не выходя из дома!

А если вы предпочитаете самостотельно организовывать отдых, то порекомендуем вам найти дешевые авиабилеты авиакомпаний с помощью этого надежного агрегатора — здесь собраны предлоежняи от всех авиакомпаний мира. А подобрать себе по сходной цене отель в любой точке мира рекомендуем в этом агрегаторе.

Отпуск для женщин на время месячных: вас что-то смущает?

• Клер Лэмпен
• BBC Capital

23 декабря 2017

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

До 20% женщин испытывают такие сильные боли во время месячных, что в эти дни просто нетрудоспособны

Работодателям и в голову не приходит предусмотреть в своей корпоративной политике пункт о правах женщин в так называемые критические дни. Но какими должны быть эти права? И почему многие считают такое новшество неуместным?

Бекс Бакстер по-настоящему испугалась, когда однажды вошла в офис и увидела свою секретаршу скорчившейся от боли в три погибели. «Она была бледной как полотно и при этом пыталась что-то объяснить посетителю».

«Я хотела немедленно освободить ее от работы в тот день, — вспоминает Бакстер (тогда — директор компании). — Но она была очень смущена и шутливо пыталась прогнать меня со словами «это просто критические дни, я справлюсь».

До того дня Бакстер даже никогда в голову не приходило предусмотреть в корпоративной политике своей компании Coexist из Бристоля пункт о правах женщин в так называемые критические дни.

Но в тот момент она подумала об основополагающих правах человека и о том, что обычный физиологический процесс — это не то, чего надо стесняться.

«Отпуск на менструацию», пара дней отдыха для тех женщин, которые особенно болезненно переносят менструальный цикл, уже существует в нескольких странах, однако повсеместно подвергается критике как непродуктивное решение и порой только углубляет укоренившиеся стереотипные представления о том, что от работников-женщин — одни проблемы.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Многие женщины испытывают сильные боли в такие дни, но решить проблему раз и навсегда мешает косность общества

В ряде стран Азии, в том числе в Японии, Индонезии, Тайване, Южной Корее и некоторых китайских провинциях, женщинам во время месячных разрешено оставаться дома на определенное количество дней.

Однако мало кто этим правом пользуется, опасаясь насмешек или не желая показаться слабой.

И когда итальянский парламент в марте рассматривал введение отпуска на менструацию в общенациональном масштабе, многие высказывали вполне реальное опасение: что, если право работницы взять три дня оплачиваемого отпуска раз в месяц приведет к тому, что работодатели перестанут принимать на работу женщин?

Табуированная тема

Косность общества по отношению к менструальному периоду, представление о менструации как о чем-то грязном, позорном, таком, о чем неприлично упоминать — всё это может удерживать девушек и женщин дома в такие дни.

Если на работе и существует помещение, где женщина может сменить прокладку, во многих случаях ей невозможно отлучиться с рабочего места без риска получить выговор от начальника, а то и вообще потерять работу.

Даже те женщины, которые работают в офисах с удобными туалетами и с графиком, позволяющим им отлучиться в любую минуту, обычно делают всё, чтобы никто не заметил, что у них месячные.

Как в офисе обычно реагируют на то, что у сотрудницы менструация? Исследований на эту тему достаточно мало.

Одно из них, проведенное в 2002 году, показало: женщину с тампоном воспринимают как менее компетентную, менее привлекательную и даже физически отталкивающую.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В 2002 г. во время эксперимента изучалась реакция на женщин, у которых из сумочки выпадал тампон. Отношение к ним было хуже, чем к тем, кто ронял заколку для волос

Женщины составляют почти 40% мирового рынка рабочей силы, и до 20% из них испытывают такие сильные боли во время месячных, что в эти дни просто нетрудоспособны.

В медицине это называется дисменорея, и среди симптомов — тошнота, рвота, головная боль и т.д. Для этих женщин отпуск по менструации был бы выходом, но только если он не скажется на отношении к ним на работе и на их карьере. Что же тут можно сделать?

«Корпоративный бизнес должен изменить свое представление о менструации, переосмыслить отношение к ней и позволить женщинам быть женщинами, избавив их от позорного клейма», — считает Бакстер, которая покинула компанию Coexist, но остается ее консультантом по вопросам прав сотрудниц.

Упомянутое клеймо заставляет женщин страдать молча. Согласно заказанному Би-би-си опросу, проведенному в 2016 году, более половины женщин, принявших в нем участие, считает, что боли во время месячных мешают работе.

И только 27% не испытывают дискомфорта, если надо сообщить начальнику, что с ними происходит.

От негласных табу можно избавиться, открыто обсуждая запретные темы. Важно только, чтобы это не повлекло за собой ухудшение положения женщин на рабочем месте.

«Это не болезнь»

Как именно в той или иной компании можно добиться нового отношения к правам работниц, зависит от ее размеров и структуры, но есть несколько общих важных моментов.

Первое — наш язык, какие слова мы используем, говорит Лара Оуэн, консультант по вопросам охраны женского здоровья на рабочем месте и преподаватель бизнес-школы Монаш в Мельбурне (Австралия).

«Термин «отпуск по менструации» имеет нежелательную смысловую нагрузку — у тех людей, которые никогда не испытывали мучений «критических дней», он может вызвать совершенно неадекватные ассоциации».

Например: «эти женщины получают отпуск за то, что на самом деле не представляет никакой проблемы». Вместо «отпуск по менструации» Оуэн предпочитает употреблять слова, которые передают иной смысл: облегчить условия труда для тех, кто вынужден проводить период месячных в офисе, а не просто отправить их на несколько дней домой.

Автор фото, Lara Owen

Подпись к фото,

Термин «отпуск по менструации» имеет нежелательную смысловую нагрузку, считает Лара Оуэн

Иден Кинг, доцент психологии в техасском университете Райс, изучающая дискриминацию на рабочем месте, согласна с тем, что правила, которые, казалось бы, должны облегчить жизнь женщинам, могут иметь обратный эффект.

Она предлагает вообще исключить упоминание половой принадлежности из этой ситуации, и тогда страдающие дисменореей вполне смогут получить те «дни по болезни», которые им нужны.

«Предложите гибкие условия отпуска для всех работников вашей организации, чтобы люди могли взять несколько дней, когда плохо чувствуют себя, неважно по какой причине», — говорит Кинг.

«Тогда все поставлены в равные условия. В то время как в правилах, которые выделяют определенную группу сотрудников в качестве нуждающихся в дополнительной заботе, то есть рассматривают их как заведомо более слабых, заложен потенциал негативных последствий. Они только закрепляют сложившиеся гендерные стереотипы».

И все-таки если одна из целей введения «менструального отпуска» — избавление от табу, почему же надо бояться слова «менструация»?

Это не болезнь, подчеркивает Лара Оуэн. Напротив, регулярность ее цикла свидетельствует о здоровье.

Гибкость в условиях предоставления отпуска очень важна, говорит Оуэн. А месячные имеет смысл указать в списке уважительных причин, по которым компания предоставляет отпуск.

Автор фото, Getty Images

«Решительно, не смущаясь и с гордостью заявить о проблеме — именно так нужно избавляться от косности», — говорит Лиза Шектмэн, директор отдела стратегии и информационно-пропагандистской деятельности компании WaterAid America.

Это не произойдет быстро, однако женщинам необходимо участвовать в процессе, подчеркивает она.

Бекс Бакстер сейчас помогает своей бывшей компании Coexist разработать новые внутренние правила, касающиеся женщин и их менструального цикла.

По ее словам, сотрудницам будут предложены гибкие варианты того, как они смогут распоряжаться своим рабочим временем в период месячных.

Как и Лара Оуэн, Бакстер хотела бы, чтобы на этот период в жизни женщины стали смотреть по-другому — как на нечто позитивное, «символ здоровья и жизненных сил».

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Capital.

Как вызвать месячные при задержке без вреда для здоровья

Те, кто не принимает гормональные контрацептивы, иногда вынуждены жить как на пороховой бочке: вроде бы месячные должны прийти сейчас, но их все нет и нет. Можно ли вызвать их самостоятельно? Рассказывает специалист центра «Лодэ» Инесса Смирнова.

Что делать, если менструации нет

Самое главное, что стоит запомнить: задержка — это не всегда показатель беременности.

— Причинами задержки менструации нередко становятся и гормональные нарушения в организме женщины. Они могут быть связанными со стрессом, воспалительными заболеваниями различных органов, усталостью, опухолями, наследственными заболеваниями, — перечисляет врач.

Если менструация задерживается уже более чем на 10 дней, необходимо обязательно обратиться к гинекологу.

— Только врач может выяснить причину этого и вовремя назначить лечение, — подчеркивает специалист.

Чем опасны «народные методы»

По отношению к любым домашним способам «призвать» месячные гинеколог категорична:

— Некоторые называют такие действия самолечением, но я называю это издевательством над своим организмом. Разберем последствия двух из них — прием горячей ванны и различные давления на живот.

Во время того как горячая вода нагревает тело, происходит расширение просвета сосудов — кровообращение начинает усиливаться. С кровью поступает большое количество питательных веществ и кислорода, тем самым питание этого органа улучшается. Вроде бы пока ничего «криминального»…

— Но причиной задержки менструации может быть наличие каких-либо опухолей, в том числе и злокачественных, — предупреждает врач. — Улучшение питания этих образований сыграет с вами злую шутку: вы своими руками можете спровоцировать быстрый рост опухоли. Одной из частых причин задержки менструации бывают кисты в яичниках. Киста — это тонкостенный пузырек с жидкостью, который может быть размером от 2,5 до 10 сантиметров. При согревании организма киста может разорваться, начать быстро увеличиваться в размерах и вызвать обильное кровотечение в брюшную полость. А в горячей воде оно может быть очень интенсивным и опасным.

Фото: burst.shopify.com

С давлением на живот история тоже не самая оптимистичная.

— Матка и придатки матки находятся за лонной костью и спрятаны в круге из тазовых костей. Так устроено специально, чтобы быть защищенными от травматических воздействий. Для того чтобы прощупать матку и придатки, гинеколог проводит бимануальное вагинальное исследование, то есть самостоятельно добраться до этих органов у вас никак не получится, — обращает внимание специалист. — Кроме этого, давлением на живот вы можете вызвать разрыв возможной кисты и — соответственно — внутрибрюшное кровотечение.

— Если менструация задерживается, необходим специалист, который разберется в проблеме, не причинив вреда вашему здоровью и без средневековых способов, — подчеркивает Инесса Смирнова. — Нужно научиться любить себя.

Еще пять минут на LADY

Менструальный цикл – что это такое, основные симптомы и фазы периода менструации | Нормы дней месячных, интенсивность кровотечений

После первых месячных в Вашем организме устанавливается цикл овуляций и менструаций, который длится около 28 дней. Но как это все происходит?

Менструальный цикл — это естественная часть жизни любой женщины. Для того чтобы понять, как он происходит и сколько длятся месячные, нужно изучить женскую анатомию.

Девственная плева

Мягкий, эластичный слой кожи с отверстием, окружающий вход во влагалище с наружной стороны. Девственная плева многих девочек разрушается задолго до того, как они теряют девственность.

Влагалище

Эластичная мышечная труба. Вначале влагалище узкое, а в глубину оно расширяется.

Влагалище соединяет матку с наружными половыми органами. Вход во влагалище находится между мочеиспускательным каналом и задним проходом.

Шейка матки

Вход в матку и влагалище

Матка.

Имеет уплотненные мышечные стенки и небольшую полость, стенки которой покрыты слизистой оболочкой.

Фаллопиевы трубы

По ним оплодотворенная яйцеклетка поступает в матку с помощью крошечных ворсинок.

Яичники

Внутри них созревают яйцеклетки.

Эндометрий

Оплодотворенная яйцеклетка располагается в данной железистой ткани. Если яйцеклетка не оплодотворяется, железистая ткань выходит из организма во время менструации.

Мышцы тазового дна

Сохраняют половые органы на своем месте.

Клитор

Расположен в передней части мочеиспускательного канала, между малыми половыми губами, представляет собой кластер нервных окончаний, которые вызывают сексуальное возбуждение.

Половые губы

Входное отверстие во влагалище окружено внешними (большими) и внутренними (малыми) половыми губами.

Строение женских половых органов

Наружные половые органы женщины включают большие (labia majora) и малые (labia minora) половые губы и клитор. Малые губы окаймляют отверстие мочеиспускательного канала (уретру) и преддверие влагалища. Точкой их соединения является клитор, покрытый тонкой слизистой мембраной, так называемой мукозой. Клитор ввиду своей чувствительности играет значительную роль в сексуальном возбуждении. Внутри влагалище соединено с шейкой матки, представляющей собой ее нижнюю часть. Дальше матка расширяется, и именно в нее поступает яйцеклетка, а эмбрион и утробный плод развиваются во время беременности.

Овуляция

Когда в Вашем организме вырабатывается достаточно половых гормонов, приблизительно каждые 4 недели в одном из Ваших яичников созревает одна яйцеклетка. Созревшая яйцеклетка покидает яичник и двигается к фаллопиевым трубам. Этот процесс называется «овуляцией». В этот период у Вас могут появляться более обильные и прозрачные выделения.

Фаллопиевы трубы

В течение последующих 4-х дней яйцеклетка движется по фаллопиевым трубам к матке

Место расположения яйцеклетки

Одновременно с этим эндометрий (слизистая оболочка матки) утолщается, чтобы создать максимально комфортное место для последующего размещения яйцеклетки, укрепленное кровеносными сосудами и снабжаемое питательными веществами.

Менструация

В случае, если яйцеклетка не оплодотворяется, то она выходит из организма вместе с менструальными выделениями. Место, подготовленное для развития оплодотворенной яйцеклетки тоже становится ненужным. Приблизительно спустя 2 недели после овуляции верхние слои эндометрия отторгаются и выводятся из организма в виде менструации. С началом менструальных выделений новая яйцеклетка начинает созревать и начинается новый цикл.

Менструальный цикл и его фазы

Продолжительность менструального цикла составляет около 28 дней. Однако признано, что нормальный цикл может длиться от 21 до 35 дней. Все происходящие в организме женщины процессы условно разделяют на несколько фаз.

Менструальная фаза. Это время кровотечения из полости матки. В этот период длительностью от 3 до 6 дней происходит отторжение организмом слоя слизистой оболочки – эндометрия, к которому в случае наступления беременности должна была прикрепиться оплодотворенная яйцеклетка.

Фолликулярная фаза. Она начинается одновременно с менструальной и продолжается в среднем 14 суток. В этой фазе в яичниках происходит образование нового фолликула – особого компонента, в котором созревает новая яйцеклетка. Кроме того, начинается процесс обновления эндометрия в матке.

Овуляторная фаза. Она длится около 3 дней, за это время под воздействием гормонов созревший фолликул разрывается и из него выходит зрелая и готовая к оплодотворению яйцеклетка. Данный процесс называется овуляция. Во время овуляции некоторые женщины могут испытывать болевые ощущения внизу живота, с той стороны, где произошел выход яйцеклетки.

Лютеиновая фаза. Она продолжается 11–16 суток. В это время активно вырабатываются гормоны эстроген и прогестерон, которые подготавливают весь организм к беременности. В лютеиновой фазе часто встречается такое явление, как предменструальный синдром (ПМС). Это комплекс симптомов, связанных с естественным изменением гормонального фона: в норме перед днями месячных женщина может испытывать боли внизу живота, усиление аппетита, изменение настроения, набухание молочных желез и др.

Дни менструации

Рассмотрим подробнее, какие изменения в женском организме происходят в период менструации.

День 1. В начале менструального цикла начинается с отторжения «старого» эндометрия – особого слоя слизистой оболочки матки – и самого кровотечения. Этот необходимый для женского организма процесс часто становится одним из самых дискомфортных периодов повседневной жизни. Неприятные ощущения при месячных являются нормой и бывают вызваны сокращениями матки.

День 2. На вторые сутки месячного цикла болезненность и тяжесть в животе могут сохраняться. Тем временем в организме начинается образование новой яйцеклетки. Во время месячных из-за гормональных изменений может меняться работа сальных желез, поэтому важно уделить особое внимание личной гигиене.

День 3. После отторжения «старого» эндометрия на стенках матки образуется раневая поверхность. На этом этапе менструального цикла особенно велик риск попадания инфекции, поэтому гинекологи рекомендуют воздержаться от половой жизни, пока длятся месячные.

День 4. К 4-м суткам менструального цикла самочувствие женщины улучшается, однако при месячных все еще стоит ограничить физические нагрузки и постараться не переутомляться. При соблюдении этих рекомендаций уменьшается объем кровопотери за время менструации.

День 5. Как правило, месячные длятся 5 дней, однако могут быть индивидуальные расхождения. За это время в матке завершается процесс заживления. В обновленном организме ускоряется обмен веществ, и женщина чувствует себя значительно лучше и бодрее по сравнению с началом менструального периода.

Интенсивность кровотечений

Кровотечение, которое мы называем «выделениями» или «месячными», не всегда одинаково по интенсивности. Различные жизненные обстоятельства – рождение ребенка, диета, стресс, различные методы контрацепции – могут оказывать влияние на то, сколько длятся месячные, и на интенсивность выделений в этот период. Он разный у разных женщин, а также иногда отличается у одной и той же женщины в разные менструальные циклы – все это не является отклонением от нормы. Поэтому тампоны доступны во многих форматах и с различной степенью впитываемости. Выбрав правильный продукт, Вы будете защищены и сможете чувствовать себя комфортно в любой день месяца – так, чтобы ничто не мешало наслаждаться жизнью без компромиссов, даже во время менструации. Используйте наш селектор тампонов, чтобы узнать, какой тампон подходит именно Вам. Проконсультируйтесь со своим терапевтом или гинекологом, если у Вас возникнут вопросы о месячных или проблемы с менструальным циклом.

Правила поведения и гигиена в период менструации

Облегчить боль при менструации поможет расслабление. Действия, которые способствуют циркуляции крови, помогут уменьшить спазмы. Погуляйте, покатайтесь на велосипеде, положите грелку на живот или примите теплую ванну.

Важно перед месячными заниматься теми делами, которые приносят Вам удовольствие: общайтесь с друзьями, купите себе любимое лакомство, больше спите, словом, делайте то, что поможет нейтрализовать действие негативных симптомов ПМС (предменструального синдрома).

Справиться со вздутием живота и уменьшать задержку жидкости в организме перед месячными поможет вода. В это трудно поверить, но ее употребление действительно может уменьшить симптомы ПМС. Ешьте овощи и фрукты с высоким содержанием воды, пейте теплый травяной чай, соки. Добавьте в свой рацион продукты с высоким содержанием магния и витамина E (курагу, бананы, авокадо и др.). Рекомендуется уменьшить употребление черного и зеленого чая, кофе, соли и сахара.

Во время менструации необходимо соблюдать правила личной гигиены: использовать прокладки или тампоны для впитывания выделений, ежедневно принимать душ, подмываться 2–3 раза в день. Специалисты рекомендуют прекращать половую жизнь во время менструации.

Сколько времени приживаются импланты

Имплант, установленный в строгом соответствии с протоколом, приживается с вероятностью 98-100% и может прослужить всю жизнь. В идеале, искусственная замена утраченного зуба выполняет все задачи, на нее возложенные. Однако, пока он полностью не прижился, в течение определенного времени стоит поберечься. И сколько бы имплантов ни планировалось установить, один или десять, необходимо знать о «подводных камнях» этой процедуры, чтобы сделать правильный выбор.

5 причин, почему не приживаются импланты

Причина №1. Действия врача.

Все начинается с нарушения подготовки и планирования. Неправильный выбор производителя и системы, недостаточно тщательное обследование и невыявленные противопоказания, даже невылеченные вовремя зубы могут привести к осложнениям и отторжению конструкции. Как и ошибки в протоколе установки.

Причина №2. Некачественный имплант.

Желание сэкономить может привести к неудаче — сплав выделяет вещество в окружающие ткани, вызывая развитие фиброза вместо костной ткани и последующее отторжение импланта. Несовместимость титанового корня и протеза может вызвать окисление металла и разрушение конструкции.

Причина №3. Действия пациента.

От поведения после операции зависит, сколько приживается конструкция и каковы шансы на ее полную интеграцию с костной тканью. Перегрузка при жевании твердой пищи, либо случайное попадание твердых частиц может вызвать трещины в искусственном корне, воспаление десны и в итоге периимплантит. Несоблюдение правил гигиены, курение, регулярное употребление алкоголя приводит к тем же последствиям.

Причина №4. Различные заболевания.

Эндокринные нарушения со стороны гипофиза, диабет первого типа, патология щитовидной железы приводят к разрежению костной ткани и потере импланта. Все заболевания, возникшие уже после операции и относящиеся к противопоказаниям — патология крови, онкология, иммунодефицит, гипертоническая болезнь, неврологические нарушения и даже аллергическая реакция на титан — влияют на стабильность конструкции.

Причина №5. Лекарственные препараты.

На то, как приживается имплант, влияют препараты, подавляющие регенерацию тканей — иммунодепрессанты, кортикостероиды, препараты для химиотерапии, лекарства от депрессии, средства, влияющие на плотность костной ткани (биофосфонаты) и даже лекарства от изжоги. Все эти вещества могут нарушить процесс остеоинтеграции и привести к тому, что конструкцию придется удалить.

Как долго приживается зубной имплант

Это зависит от индивидуальных особенностей пациента — возраста, уровня иммунитета, наличия хронических заболеваний, скорости восстановительных процессов, качества костной ткани, наличия вредных привычек, тщательности соблюдения правил гигиены и лекарств, которые принимает пациент. Средние сроки, сколько приживается искусственный корень — 2-3 месяца для нижней челюсти и 4-6 месяцев для верхней, если процесс идет без осложнений.

Как ускорить приживление?

Правильно выбирать врача и клинику. Каждый из специалистов нашей клиники в Москве выполнил несколько тысяч операций имплантации, использует только проверенные системы, строго следует протоколу, регулярно повышает квалификацию и всегда в курсе достижений науки. Мы используем специальные технологии, чтобы ускорить процесс интеграции с костной тканью. А оборудование для диагностики и тщательное планирование лечения позволяют получить все необходимые данные, сделать правильный выбор и обойтись без неожиданностей во время операции и когда приживается имплант.

Не соглашаться на самую низкую цену. Имплантацию нельзя назвать дешевой процедурой, однако и высокая стоимость не всегда напрямую говорит о качестве. Тем не менее, лучше предпочесть продукцию известных производителей с пожизненной гарантией. У нас в арсенале — импланты от 32 производителей со всего мира, в том числе со специальным покрытием для ускорения остеоинтеграции. Мы выбираем систему согласно клинической ситуации и пожеланиям пациента по цене. Плюс, постоянно проводим акции, предлагаем кредит, рассрочку, налоговый вычет.

Выполнять все правила и рекомендации. Каждый пациент получает памятку, где указано, как себя вести после операции, список препаратов, которые необходимо принимать, ограничения, которые не стоит игнорировать. Важны любые детали — правильно питаться, не перегружаться физически, следить за здоровьем и вовремя приходить на осмотры, назначенные врачом. Сколько приживается имплант, зависит и от образа жизни.

Находиться под наблюдением врача. Мы не оставляем пациентов с вопросами и страхами один на один — каждого сопровождает персональный помощник и координатор по лечению. Если необходима срочная консультация или что-то беспокоит, пациент получает помощь в самые сжатые сроки.

Если операция проведена с соблюдением всех правил, после соответствующей подготовки и при отсутствии противопоказаний шансы на приживление достигают 100%. Но и от пациента требуется следовать рекомендациям.

Как ускорить окончание менструации: научные предложения

Итак, тетя Фло вернулась в город, и она просрочила свой прием. А может, она и вовсе не была желанным гостем.

Средний менструальный цикл составляет около 28 дней, а фактическая часть менструального цикла составляет от 2 до 7 дней. Иногда бывает легко и уютно. В других случаях вам кажется, что вы живете на волне крови из «Сияния».

Если у вас важное событие или вам просто надоело с ним справляться, месячные могут быть очень неудобными.К счастью, есть несколько способов ускорить «это время месяца».

К ним относятся:

1. упражнения
2. занятия сексом
3. выбор альтернативы тампону
4. использование гормональных противозачаточных средств
5. достижение и поддержание здоровой массы тела
6. пищевые добавки, такие как цинк и витамин B6
7. оставшиеся гидратированный
8. проба лечебных трав
9. противозачаточные имплантаты
10. получение инъекций прогестина
11. регулярный прием комбинированных таблеток
12. с использованием внутриматочной спирали (ВМС)

К вашему сведению: недостаточно исследований или проверенных методов для ускорения менструации.

Эти 12 советов основаны на теориях о том, как работает ваше тело и что может произойти, но они не прошли тщательную проверку.

1. Ах, ах, ах, я тренируюсь

Здоровые кардио и тренировки могут помочь облегчить менструальный цикл. Физические упражнения также облегчают спазмы и вздутие живота, потому что они накачивают вас счастливыми химическими веществами и уменьшают задержку воды.

Тренировка также может сократить продолжительность менструации, потому что более сильные мышцы помогают циклу быстрее функционировать.Но помните, сжигание слишком большого количества жира может быть рискованным. Держите его сбалансированным, чтобы матка была здоровой и счастливой.

2. Давай

Оргазмы вызывают сокращение мышц матки — забавное, а не родовое. Сокращения заставляют матку опадать быстрее, а менструальная кровь отводится от таза.

Это помогает уменьшить спазмы и может ускорить окончание менструации. Итак, летите ли вы в одиночку или протягиваете руку помощи, испытайте оргазм (или пять). Ты должен делать то что ты должен делать.

3. Тампоны: друг или враг?

Предпочитаете ли вы прокладки, тампоны или менструальные чаши, делайте свое дело. Но вы должны знать, что тампоны могут продлить менструальный цикл. Менструальная кровь должна стекать вниз (спасибо гравитации!), А тампоны могут замедлить этот процесс.

Это большой облом, если вы не пользуетесь гигиенической прокладкой команды. Но если вы действительно пытаетесь сдвинуть дело с мертвой точки, откажитесь от тампонов и попробуйте альтернативу.

4. Изобилие противозачаточных средств

Противозачаточные средства предназначены не только для предотвращения беременности яйцеклетки.Гормональные противозачаточные средства помогают регулировать цикл. Помимо облегчения судорог и других неприятных менструальных симптомов, он помогает сократить продолжительность менструации.

Некоторые гормональные препараты, такие как прививка Депо-Провера, могут остановить менструацию на несколько месяцев. Имейте в виду, что для достижения полного эффекта может потребоваться несколько месяцев. Обязательно поговорите со своим врачом о том, что лучше для вас.

5. Поддерживайте здоровый вес

Люди с большим телом могут иметь более тяжелые потоки и более нерегулярные циклы, чем люди со средним ИМТ, в дополнение к борьбе с обострением менструальных болей и вздутием живота.Одно исследование показало, что эти симптомы могут возникать из-за того, что избыток жировых клеток может повысить уровень эстрогена.

С другой стороны, люди с низким весом подвержены риску менструального расстройства. Одно исследование 1989 года показало, что менструальная дисфункция часто встречается у людей, страдающих расстройствами пищевого поведения, такими как булимия и нервная анорексия.

Кроме того, поддержание здорового веса тела помогает регулировать цикл и делает месячные более комфортными.

6. Пищевые добавки

Обзор исследований 2007 года показал, что из 90 процентов американских женщин, страдающих дисменореей (судорогами), цинк может быть естественным лекарством.По сути, это природный ибупрофен.

Другое исследование показало, что около 90 миллиграммов цинка (30 миллиграммов три раза в день) могут облегчить дискомфорт. Вы также можете добавить в свой рацион больше продуктов, содержащих цинк, таких как семена, орехи, бобовые, цельнозерновые и мясо.

Еще один потенциальный помощник — витамин B6. Исследование 1983 года показало, что витамин B6 снижает уровень эстрогена и повышает уровень прогестерона, нормализуя менструальные гормоны. Это может сократить продолжительность менструации и ослабить симптомы ПМС.

Примерно 200-800 миллиграммов в день в виде добавок могут помочь. Поговорите со своим врачом о лучшей дозировке для вас.

Отчет также показал, что сочетание витамина B6 с магнием может быть очень эффективным. Около 300 миллиграммов магния в день могут облегчить ваши судороги.

7. Пейте воду

Обезвоживание может усилить ПМС и дискомфорт во время менструации, поэтому пейте. Гидратация предотвращает сгущение крови и снимает мышечные спазмы, связанные с ежемесячным кровотечением.

Кроме того, питьевая вода может помочь быстрее завершить цикл. Восемь стаканов или 64 унции в день действительно творят чудеса.

8. Травы

Травяные средства обсуждаются на протяжении многих лет, но некоторые люди считают естественные методы лечения эффективными. Некоторые растения и травы могут помочь облегчить спазмы и ускорить течение. Некоторые варианты включают:

• Сироп из плодов мирта: Малоизвестный факт, что эти фрукты (и листья) могут иметь потенциальную пользу для здоровья.Одно исследование показало, что ежедневный прием 15 миллилитров сиропа уменьшал количество дней кровотечений у участников исследования, а также уменьшал дискомфорт.
• Имбирь: Одно исследование 2012 года показало, что естественные противовоспалительные свойства имбиря помогают облегчить спазмы и предотвратить сильное кровотечение. Рекомендуется около 1500 миллиграммов в день.
• Семена фенхеля: Обзор одного исследования показал, что фенхель обладает обезболивающим действием. Таким образом, он подавляет периодические боли. Это также помогает быстрее высвобождать менструальную кровь, что потенциально может привести к более быстрому менструации.
• Сироп подорожника: Помимо того, что подорожник вкусный, его также можно попробовать как средство от обильных менструальных кровотечений. Добавьте столовую ложку сиропа подорожника в свой утренний распорядок и посмотрите, подействует ли он на вас.
• Лист малины: Листья малины имеют фольклорную историю облегчения обильных менструальных выделений. Обзор исследований 2003 года показал, что вяжущие свойства листьев малины также могут помочь уменьшить диарею, вызванную ПМС.

Вы уже познакомились с противозачаточными средствами.Пришло время поговорить о подавлении менструального цикла. Гормональные препараты могут уменьшить или полностью остановить менструальное кровотечение.

Это может быть особенно важно, если вы живете с нарушениями свертываемости крови, такими как болезнь фон Виллебранда и тромбоцитопения. Гормональные препараты также являются обычным вмешательством для людей с миомой матки, эндометриозом , или естественным обильным менструальным циклом.

Вот что вам нужно знать.

9. Противозачаточные имплантаты

Это тонкий стержень размером с спичку, который вставляется под кожу вашего плеча.Он работает, высвобождая прогестин в организм на срок до 3 лет.

Имплант может регулировать менструальный цикл и со временем уменьшать кровоток. Он также чрезвычайно эффективен для предотвращения беременности. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, частота отказов имплантатов составляет 0,01%. Не так уж и плохо.

10. Уколы прогестина

Согласно обзору исследования 2007 года, эти уколы подавляют менструальный цикл, действуя как противозачаточное средство. Чтобы они подействовали, вам понадобится инъекция по 150 миллиграммов каждые 12 недель.Ваши месячные могут исчезнуть, но кровянистые выделения — частый побочный эффект.

11. Комбинированные таблетки

Комбинированные таблетки содержат эстроген и гестаген. Это помогает регулировать гормональные колебания, делая ваш цикл более предсказуемым. Один обзор исследований показал, что со временем эта таблетка может сократить количество дней менструации, уменьшив при этом кровоток.

На рынке представлено множество разновидностей, поэтому поговорите со своим врачом о том, какой из них лучше всего подходит для вас.

12. ВМС

Внутриматочные спирали (также известные как ВМС) вводятся в матку и служат от 3 до 10 лет, в зависимости от марки.Исследования показывают, что гормональные ВМС могут уменьшить кровопотерю лучше, чем оральные контрацептивы.

Боль при введении варьируется от человека к человеку, но хорошая новость в том, что это очень быстрая процедура. Кроме того, вам не придется беспокоиться о том, что вы пропустите таблетку.

По данным Национального института детского здоровья и развития человека, распространенным побочным эффектом гормональных противозачаточных средств является аменорея, когда менструация исчезает на несколько месяцев. Отсутствие менструации — обычное явление, когда вы принимаете гормональные контрацептивы.

Нет научных данных, подтверждающих утверждения о том, что пропуск месячных опасен для вас или вашего репродуктивного здоровья. Но если вы начнете пропускать месячные, поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что все по-прежнему в порядке.

Имейте в виду, что гормональные методы сопряжены с некоторыми рисками. По данным Американского онкологического общества, женщины, которые использовали гормональные методы контроля рождаемости, немного более склонны к заболеванию раком груди и в пять раз чаще заболевают раком шейки матки.

Более длительное использование увеличивает риск. Но … Американское онкологическое общество также отмечает, что гормональные методы могут снизить риск рака эндометрия, рака шейки матки и рака толстой кишки.

Как и во всем, семейная история и другие факторы играют роль. Перед тем, как начать лечение по своему выбору, поговорите со своим врачом о факторах риска.

Люди сильны, но за эту силу приходится платить. В прямом смысле. Подушечки дорогие, да. А у некоторых людей месячный цикл причиняет изнуряющую боль.

Если менструальный цикл мешает вашему здоровью и / или счастью, возможно, пришло время проявить инициативу.Не существует универсального решения для серфинга на малиновой волне. Чтобы выяснить, что лучше всего подходит для вас, может потребоваться метод проб и ошибок, но в конце концов оно того стоит. Продолжайте движение!

Как ускорить конец менструации: предложения, подтвержденные наукой

Итак, тетя Фло вернулась в город, и она просрочила свой прием. А может, она и вовсе не была желанным гостем.

Средний менструальный цикл составляет около 28 дней, а фактическая часть менструального цикла составляет от 2 до 7 дней. Иногда бывает легко и уютно.В других случаях вам кажется, что вы живете на волне крови из «Сияния».

Если у вас важное событие или вам просто надоело с ним справляться, месячные могут быть очень неудобными. К счастью, есть несколько способов ускорить «это время месяца».

К ним относятся:

1. упражнения
2. занятия сексом
3. выбор альтернативы тампону
4. использование гормональных противозачаточных средств
5. достижение и поддержание здоровой массы тела
6. пищевые добавки, такие как цинк и витамин B6
7. оставшиеся гидратированный
8. проба лечебных трав
9. противозачаточные имплантаты
10. получение инъекций прогестина
11. регулярный прием комбинированных таблеток
12. с использованием внутриматочной спирали (ВМС)

К вашему сведению: недостаточно исследований или проверенных методов для ускорения менструации.

Эти 12 советов основаны на теориях о том, как работает ваше тело и что может произойти, но они не прошли тщательную проверку.

1. Ах, ах, ах, я тренируюсь

Здоровые кардио и тренировки могут помочь облегчить менструальный цикл. Физические упражнения также облегчают спазмы и вздутие живота, потому что они накачивают вас счастливыми химическими веществами и уменьшают задержку воды.

Тренировка также может сократить продолжительность менструации, потому что более сильные мышцы помогают циклу быстрее функционировать.Но помните, сжигание слишком большого количества жира может быть рискованным. Держите его сбалансированным, чтобы матка была здоровой и счастливой.

2. Давай

Оргазмы вызывают сокращение мышц матки — забавное, а не родовое. Сокращения заставляют матку опадать быстрее, а менструальная кровь отводится от таза.

Это помогает уменьшить спазмы и может ускорить окончание менструации. Итак, летите ли вы в одиночку или протягиваете руку помощи, испытайте оргазм (или пять). Ты должен делать то что ты должен делать.

3. Тампоны: друг или враг?

Предпочитаете ли вы прокладки, тампоны или менструальные чаши, делайте свое дело. Но вы должны знать, что тампоны могут продлить менструальный цикл. Менструальная кровь должна стекать вниз (спасибо гравитации!), А тампоны могут замедлить этот процесс.

Это большой облом, если вы не пользуетесь гигиенической прокладкой команды. Но если вы действительно пытаетесь сдвинуть дело с мертвой точки, откажитесь от тампонов и попробуйте альтернативу.

4. Изобилие противозачаточных средств

Противозачаточные средства предназначены не только для предотвращения беременности яйцеклетки.Гормональные противозачаточные средства помогают регулировать цикл. Помимо облегчения судорог и других неприятных менструальных симптомов, он помогает сократить продолжительность менструации.

Некоторые гормональные препараты, такие как прививка Депо-Провера, могут остановить менструацию на несколько месяцев. Имейте в виду, что для достижения полного эффекта может потребоваться несколько месяцев. Обязательно поговорите со своим врачом о том, что лучше для вас.

5. Поддерживайте здоровый вес

Люди с большим телом могут иметь более тяжелые потоки и более нерегулярные циклы, чем люди со средним ИМТ, в дополнение к борьбе с обострением менструальных болей и вздутием живота.Одно исследование показало, что эти симптомы могут возникать из-за того, что избыток жировых клеток может повысить уровень эстрогена.

С другой стороны, люди с низким весом подвержены риску менструального расстройства. Одно исследование 1989 года показало, что менструальная дисфункция часто встречается у людей, страдающих расстройствами пищевого поведения, такими как булимия и нервная анорексия.

Кроме того, поддержание здорового веса тела помогает регулировать цикл и делает месячные более комфортными.

6. Пищевые добавки

Обзор исследований 2007 года показал, что из 90 процентов американских женщин, страдающих дисменореей (судорогами), цинк может быть естественным лекарством.По сути, это природный ибупрофен.

Другое исследование показало, что около 90 миллиграммов цинка (30 миллиграммов три раза в день) могут облегчить дискомфорт. Вы также можете добавить в свой рацион больше продуктов, содержащих цинк, таких как семена, орехи, бобовые, цельнозерновые и мясо.

Еще один потенциальный помощник — витамин B6. Исследование 1983 года показало, что витамин B6 снижает уровень эстрогена и повышает уровень прогестерона, нормализуя менструальные гормоны. Это может сократить продолжительность менструации и ослабить симптомы ПМС.

Примерно 200-800 миллиграммов в день в виде добавок могут помочь. Поговорите со своим врачом о лучшей дозировке для вас.

Отчет также показал, что сочетание витамина B6 с магнием может быть очень эффективным. Около 300 миллиграммов магния в день могут облегчить ваши судороги.

7. Пейте воду

Обезвоживание может усилить ПМС и дискомфорт во время менструации, поэтому пейте. Гидратация предотвращает сгущение крови и снимает мышечные спазмы, связанные с ежемесячным кровотечением.

Кроме того, питьевая вода может помочь быстрее завершить цикл. Восемь стаканов или 64 унции в день действительно творят чудеса.

8. Травы

Травяные средства обсуждаются на протяжении многих лет, но некоторые люди считают естественные методы лечения эффективными. Некоторые растения и травы могут помочь облегчить спазмы и ускорить течение. Некоторые варианты включают:

• Сироп из плодов мирта: Малоизвестный факт, что эти фрукты (и листья) могут иметь потенциальную пользу для здоровья.Одно исследование показало, что ежедневный прием 15 миллилитров сиропа уменьшал количество дней кровотечений у участников исследования, а также уменьшал дискомфорт.
• Имбирь: Одно исследование 2012 года показало, что естественные противовоспалительные свойства имбиря помогают облегчить спазмы и предотвратить сильное кровотечение. Рекомендуется около 1500 миллиграммов в день.
• Семена фенхеля: Обзор одного исследования показал, что фенхель обладает обезболивающим действием. Таким образом, он подавляет периодические боли. Это также помогает быстрее высвобождать менструальную кровь, что потенциально может привести к более быстрому менструации.
• Сироп подорожника: Помимо того, что подорожник вкусный, его также можно попробовать как средство от обильных менструальных кровотечений. Добавьте столовую ложку сиропа подорожника в свой утренний распорядок и посмотрите, подействует ли он на вас.
• Лист малины: Листья малины имеют фольклорную историю облегчения обильных менструальных выделений. Обзор исследований 2003 года показал, что вяжущие свойства листьев малины также могут помочь уменьшить диарею, вызванную ПМС.

Вы уже познакомились с противозачаточными средствами.Пришло время поговорить о подавлении менструального цикла. Гормональные препараты могут уменьшить или полностью остановить менструальное кровотечение.

Это может быть особенно важно, если вы живете с нарушениями свертываемости крови, такими как болезнь фон Виллебранда и тромбоцитопения. Гормональные препараты также являются обычным вмешательством для людей с миомой матки, эндометриозом , или естественным обильным менструальным циклом.

Вот что вам нужно знать.

9. Противозачаточные имплантаты

Это тонкий стержень размером с спичку, который вставляется под кожу вашего плеча.Он работает, высвобождая прогестин в организм на срок до 3 лет.

Имплант может регулировать менструальный цикл и со временем уменьшать кровоток. Он также чрезвычайно эффективен для предотвращения беременности. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, частота отказов имплантатов составляет 0,01%. Не так уж и плохо.

10. Уколы прогестина

Согласно обзору исследования 2007 года, эти уколы подавляют менструальный цикл, действуя как противозачаточное средство. Чтобы они подействовали, вам понадобится инъекция по 150 миллиграммов каждые 12 недель.Ваши месячные могут исчезнуть, но кровянистые выделения — частый побочный эффект.

11. Комбинированные таблетки

Комбинированные таблетки содержат эстроген и гестаген. Это помогает регулировать гормональные колебания, делая ваш цикл более предсказуемым. Один обзор исследований показал, что со временем эта таблетка может сократить количество дней менструации, уменьшив при этом кровоток.

На рынке представлено множество разновидностей, поэтому поговорите со своим врачом о том, какой из них лучше всего подходит для вас.

12. ВМС

Внутриматочные спирали (также известные как ВМС) вводятся в матку и служат от 3 до 10 лет, в зависимости от марки.Исследования показывают, что гормональные ВМС могут уменьшить кровопотерю лучше, чем оральные контрацептивы.

Боль при введении варьируется от человека к человеку, но хорошая новость в том, что это очень быстрая процедура. Кроме того, вам не придется беспокоиться о том, что вы пропустите таблетку.

По данным Национального института детского здоровья и развития человека, распространенным побочным эффектом гормональных противозачаточных средств является аменорея, когда менструация исчезает на несколько месяцев. Отсутствие менструации — обычное явление, когда вы принимаете гормональные контрацептивы.

Нет научных данных, подтверждающих утверждения о том, что пропуск месячных опасен для вас или вашего репродуктивного здоровья. Но если вы начнете пропускать месячные, поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что все по-прежнему в порядке.

Имейте в виду, что гормональные методы сопряжены с некоторыми рисками. По данным Американского онкологического общества, женщины, которые использовали гормональные методы контроля рождаемости, немного более склонны к заболеванию раком груди и в пять раз чаще заболевают раком шейки матки.

Более длительное использование увеличивает риск. Но … Американское онкологическое общество также отмечает, что гормональные методы могут снизить риск рака эндометрия, рака шейки матки и рака толстой кишки.

Как и во всем, семейная история и другие факторы играют роль. Перед тем, как начать лечение по своему выбору, поговорите со своим врачом о факторах риска.

Люди сильны, но за эту силу приходится платить. В прямом смысле. Подушечки дорогие, да. А у некоторых людей месячный цикл причиняет изнуряющую боль.

Если менструальный цикл мешает вашему здоровью и / или счастью, возможно, пришло время проявить инициативу.Не существует универсального решения для серфинга на малиновой волне. Чтобы выяснить, что лучше всего подходит для вас, может потребоваться метод проб и ошибок, но в конце концов оно того стоит. Продолжайте движение!

Как ускорить конец менструации: предложения, подтвержденные наукой

Итак, тетя Фло вернулась в город, и она просрочила свой прием. А может, она и вовсе не была желанным гостем.

Средний менструальный цикл составляет около 28 дней, а фактическая часть менструального цикла составляет от 2 до 7 дней. Иногда бывает легко и уютно.В других случаях вам кажется, что вы живете на волне крови из «Сияния».

Если у вас важное событие или вам просто надоело с ним справляться, месячные могут быть очень неудобными. К счастью, есть несколько способов ускорить «это время месяца».

К ним относятся:

1. упражнения
2. занятия сексом
3. выбор альтернативы тампону
4. использование гормональных противозачаточных средств
5. достижение и поддержание здоровой массы тела
6. пищевые добавки, такие как цинк и витамин B6
7. оставшиеся гидратированный
8. проба лечебных трав
9. противозачаточные имплантаты
10. получение инъекций прогестина
11. регулярный прием комбинированных таблеток
12. с использованием внутриматочной спирали (ВМС)

К вашему сведению: недостаточно исследований или проверенных методов для ускорения менструации.

Эти 12 советов основаны на теориях о том, как работает ваше тело и что может произойти, но они не прошли тщательную проверку.

1. Ах, ах, ах, я тренируюсь

Здоровые кардио и тренировки могут помочь облегчить менструальный цикл. Физические упражнения также облегчают спазмы и вздутие живота, потому что они накачивают вас счастливыми химическими веществами и уменьшают задержку воды.

Тренировка также может сократить продолжительность менструации, потому что более сильные мышцы помогают циклу быстрее функционировать.Но помните, сжигание слишком большого количества жира может быть рискованным. Держите его сбалансированным, чтобы матка была здоровой и счастливой.

2. Давай

Оргазмы вызывают сокращение мышц матки — забавное, а не родовое. Сокращения заставляют матку опадать быстрее, а менструальная кровь отводится от таза.

Это помогает уменьшить спазмы и может ускорить окончание менструации. Итак, летите ли вы в одиночку или протягиваете руку помощи, испытайте оргазм (или пять). Ты должен делать то что ты должен делать.

3. Тампоны: друг или враг?

Предпочитаете ли вы прокладки, тампоны или менструальные чаши, делайте свое дело. Но вы должны знать, что тампоны могут продлить менструальный цикл. Менструальная кровь должна стекать вниз (спасибо гравитации!), А тампоны могут замедлить этот процесс.

Это большой облом, если вы не пользуетесь гигиенической прокладкой команды. Но если вы действительно пытаетесь сдвинуть дело с мертвой точки, откажитесь от тампонов и попробуйте альтернативу.

4. Изобилие противозачаточных средств

Противозачаточные средства предназначены не только для предотвращения беременности яйцеклетки.Гормональные противозачаточные средства помогают регулировать цикл. Помимо облегчения судорог и других неприятных менструальных симптомов, он помогает сократить продолжительность менструации.

Некоторые гормональные препараты, такие как прививка Депо-Провера, могут остановить менструацию на несколько месяцев. Имейте в виду, что для достижения полного эффекта может потребоваться несколько месяцев. Обязательно поговорите со своим врачом о том, что лучше для вас.

5. Поддерживайте здоровый вес

Люди с большим телом могут иметь более тяжелые потоки и более нерегулярные циклы, чем люди со средним ИМТ, в дополнение к борьбе с обострением менструальных болей и вздутием живота.Одно исследование показало, что эти симптомы могут возникать из-за того, что избыток жировых клеток может повысить уровень эстрогена.

С другой стороны, люди с низким весом подвержены риску менструального расстройства. Одно исследование 1989 года показало, что менструальная дисфункция часто встречается у людей, страдающих расстройствами пищевого поведения, такими как булимия и нервная анорексия.

Кроме того, поддержание здорового веса тела помогает регулировать цикл и делает месячные более комфортными.

6. Пищевые добавки

Обзор исследований 2007 года показал, что из 90 процентов американских женщин, страдающих дисменореей (судорогами), цинк может быть естественным лекарством.По сути, это природный ибупрофен.

Другое исследование показало, что около 90 миллиграммов цинка (30 миллиграммов три раза в день) могут облегчить дискомфорт. Вы также можете добавить в свой рацион больше продуктов, содержащих цинк, таких как семена, орехи, бобовые, цельнозерновые и мясо.

Еще один потенциальный помощник — витамин B6. Исследование 1983 года показало, что витамин B6 снижает уровень эстрогена и повышает уровень прогестерона, нормализуя менструальные гормоны. Это может сократить продолжительность менструации и ослабить симптомы ПМС.

Примерно 200-800 миллиграммов в день в виде добавок могут помочь. Поговорите со своим врачом о лучшей дозировке для вас.

Отчет также показал, что сочетание витамина B6 с магнием может быть очень эффективным. Около 300 миллиграммов магния в день могут облегчить ваши судороги.

7. Пейте воду

Обезвоживание может усилить ПМС и дискомфорт во время менструации, поэтому пейте. Гидратация предотвращает сгущение крови и снимает мышечные спазмы, связанные с ежемесячным кровотечением.

Кроме того, питьевая вода может помочь быстрее завершить цикл. Восемь стаканов или 64 унции в день действительно творят чудеса.

8. Травы

Травяные средства обсуждаются на протяжении многих лет, но некоторые люди считают естественные методы лечения эффективными. Некоторые растения и травы могут помочь облегчить спазмы и ускорить течение. Некоторые варианты включают:

• Сироп из плодов мирта: Малоизвестный факт, что эти фрукты (и листья) могут иметь потенциальную пользу для здоровья.Одно исследование показало, что ежедневный прием 15 миллилитров сиропа уменьшал количество дней кровотечений у участников исследования, а также уменьшал дискомфорт.
• Имбирь: Одно исследование 2012 года показало, что естественные противовоспалительные свойства имбиря помогают облегчить спазмы и предотвратить сильное кровотечение. Рекомендуется около 1500 миллиграммов в день.
• Семена фенхеля: Обзор одного исследования показал, что фенхель обладает обезболивающим действием. Таким образом, он подавляет периодические боли. Это также помогает быстрее высвобождать менструальную кровь, что потенциально может привести к более быстрому менструации.
• Сироп подорожника: Помимо того, что подорожник вкусный, его также можно попробовать как средство от обильных менструальных кровотечений. Добавьте столовую ложку сиропа подорожника в свой утренний распорядок и посмотрите, подействует ли он на вас.
• Лист малины: Листья малины имеют фольклорную историю облегчения обильных менструальных выделений. Обзор исследований 2003 года показал, что вяжущие свойства листьев малины также могут помочь уменьшить диарею, вызванную ПМС.

Вы уже познакомились с противозачаточными средствами.Пришло время поговорить о подавлении менструального цикла. Гормональные препараты могут уменьшить или полностью остановить менструальное кровотечение.

Это может быть особенно важно, если вы живете с нарушениями свертываемости крови, такими как болезнь фон Виллебранда и тромбоцитопения. Гормональные препараты также являются обычным вмешательством для людей с миомой матки, эндометриозом , или естественным обильным менструальным циклом.

Вот что вам нужно знать.

9. Противозачаточные имплантаты

Это тонкий стержень размером с спичку, который вставляется под кожу вашего плеча.Он работает, высвобождая прогестин в организм на срок до 3 лет.

Имплант может регулировать менструальный цикл и со временем уменьшать кровоток. Он также чрезвычайно эффективен для предотвращения беременности. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, частота отказов имплантатов составляет 0,01%. Не так уж и плохо.

10. Уколы прогестина

Согласно обзору исследования 2007 года, эти уколы подавляют менструальный цикл, действуя как противозачаточное средство. Чтобы они подействовали, вам понадобится инъекция по 150 миллиграммов каждые 12 недель.Ваши месячные могут исчезнуть, но кровянистые выделения — частый побочный эффект.

11. Комбинированные таблетки

Комбинированные таблетки содержат эстроген и гестаген. Это помогает регулировать гормональные колебания, делая ваш цикл более предсказуемым. Один обзор исследований показал, что со временем эта таблетка может сократить количество дней менструации, уменьшив при этом кровоток.

На рынке представлено множество разновидностей, поэтому поговорите со своим врачом о том, какой из них лучше всего подходит для вас.

12. ВМС

Внутриматочные спирали (также известные как ВМС) вводятся в матку и служат от 3 до 10 лет, в зависимости от марки.Исследования показывают, что гормональные ВМС могут уменьшить кровопотерю лучше, чем оральные контрацептивы.

Боль при введении варьируется от человека к человеку, но хорошая новость в том, что это очень быстрая процедура. Кроме того, вам не придется беспокоиться о том, что вы пропустите таблетку.

По данным Национального института детского здоровья и развития человека, распространенным побочным эффектом гормональных противозачаточных средств является аменорея, когда менструация исчезает на несколько месяцев. Отсутствие менструации — обычное явление, когда вы принимаете гормональные контрацептивы.

Нет научных данных, подтверждающих утверждения о том, что пропуск месячных опасен для вас или вашего репродуктивного здоровья. Но если вы начнете пропускать месячные, поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что все по-прежнему в порядке.

Имейте в виду, что гормональные методы сопряжены с некоторыми рисками. По данным Американского онкологического общества, женщины, которые использовали гормональные методы контроля рождаемости, немного более склонны к заболеванию раком груди и в пять раз чаще заболевают раком шейки матки.

Более длительное использование увеличивает риск. Но … Американское онкологическое общество также отмечает, что гормональные методы могут снизить риск рака эндометрия, рака шейки матки и рака толстой кишки.

Как и во всем, семейная история и другие факторы играют роль. Перед тем, как начать лечение по своему выбору, поговорите со своим врачом о факторах риска.

Люди сильны, но за эту силу приходится платить. В прямом смысле. Подушечки дорогие, да. А у некоторых людей месячный цикл причиняет изнуряющую боль.

Если менструальный цикл мешает вашему здоровью и / или счастью, возможно, пришло время проявить инициативу.Не существует универсального решения для серфинга на малиновой волне. Чтобы выяснить, что лучше всего подходит для вас, может потребоваться метод проб и ошибок, но в конце концов оно того стоит. Продолжайте движение!

Как ускорить конец менструации: предложения, подтвержденные наукой

Итак, тетя Фло вернулась в город, и она просрочила свой прием. А может, она и вовсе не была желанным гостем.

Средний менструальный цикл составляет около 28 дней, а фактическая часть менструального цикла составляет от 2 до 7 дней. Иногда бывает легко и уютно.В других случаях вам кажется, что вы живете на волне крови из «Сияния».

Если у вас важное событие или вам просто надоело с ним справляться, месячные могут быть очень неудобными. К счастью, есть несколько способов ускорить «это время месяца».

К ним относятся:

1. упражнения
2. занятия сексом
3. выбор альтернативы тампону
4. использование гормональных противозачаточных средств
5. достижение и поддержание здоровой массы тела
6. пищевые добавки, такие как цинк и витамин B6
7. оставшиеся гидратированный
8. проба лечебных трав
9. противозачаточные имплантаты
10. получение инъекций прогестина
11. регулярный прием комбинированных таблеток
12. с использованием внутриматочной спирали (ВМС)

К вашему сведению: недостаточно исследований или проверенных методов для ускорения менструации.

Эти 12 советов основаны на теориях о том, как работает ваше тело и что может произойти, но они не прошли тщательную проверку.

1. Ах, ах, ах, я тренируюсь

Здоровые кардио и тренировки могут помочь облегчить менструальный цикл. Физические упражнения также облегчают спазмы и вздутие живота, потому что они накачивают вас счастливыми химическими веществами и уменьшают задержку воды.

Тренировка также может сократить продолжительность менструации, потому что более сильные мышцы помогают циклу быстрее функционировать.Но помните, сжигание слишком большого количества жира может быть рискованным. Держите его сбалансированным, чтобы матка была здоровой и счастливой.

2. Давай

Оргазмы вызывают сокращение мышц матки — забавное, а не родовое. Сокращения заставляют матку опадать быстрее, а менструальная кровь отводится от таза.

Это помогает уменьшить спазмы и может ускорить окончание менструации. Итак, летите ли вы в одиночку или протягиваете руку помощи, испытайте оргазм (или пять). Ты должен делать то что ты должен делать.

3. Тампоны: друг или враг?

Предпочитаете ли вы прокладки, тампоны или менструальные чаши, делайте свое дело. Но вы должны знать, что тампоны могут продлить менструальный цикл. Менструальная кровь должна стекать вниз (спасибо гравитации!), А тампоны могут замедлить этот процесс.

Это большой облом, если вы не пользуетесь гигиенической прокладкой команды. Но если вы действительно пытаетесь сдвинуть дело с мертвой точки, откажитесь от тампонов и попробуйте альтернативу.

4. Изобилие противозачаточных средств

Противозачаточные средства предназначены не только для предотвращения беременности яйцеклетки.Гормональные противозачаточные средства помогают регулировать цикл. Помимо облегчения судорог и других неприятных менструальных симптомов, он помогает сократить продолжительность менструации.

Некоторые гормональные препараты, такие как прививка Депо-Провера, могут остановить менструацию на несколько месяцев. Имейте в виду, что для достижения полного эффекта может потребоваться несколько месяцев. Обязательно поговорите со своим врачом о том, что лучше для вас.

5. Поддерживайте здоровый вес

Люди с большим телом могут иметь более тяжелые потоки и более нерегулярные циклы, чем люди со средним ИМТ, в дополнение к борьбе с обострением менструальных болей и вздутием живота.Одно исследование показало, что эти симптомы могут возникать из-за того, что избыток жировых клеток может повысить уровень эстрогена.

С другой стороны, люди с низким весом подвержены риску менструального расстройства. Одно исследование 1989 года показало, что менструальная дисфункция часто встречается у людей, страдающих расстройствами пищевого поведения, такими как булимия и нервная анорексия.

Кроме того, поддержание здорового веса тела помогает регулировать цикл и делает месячные более комфортными.

6. Пищевые добавки

Обзор исследований 2007 года показал, что из 90 процентов американских женщин, страдающих дисменореей (судорогами), цинк может быть естественным лекарством.По сути, это природный ибупрофен.

Другое исследование показало, что около 90 миллиграммов цинка (30 миллиграммов три раза в день) могут облегчить дискомфорт. Вы также можете добавить в свой рацион больше продуктов, содержащих цинк, таких как семена, орехи, бобовые, цельнозерновые и мясо.

Еще один потенциальный помощник — витамин B6. Исследование 1983 года показало, что витамин B6 снижает уровень эстрогена и повышает уровень прогестерона, нормализуя менструальные гормоны. Это может сократить продолжительность менструации и ослабить симптомы ПМС.

Примерно 200-800 миллиграммов в день в виде добавок могут помочь. Поговорите со своим врачом о лучшей дозировке для вас.

Отчет также показал, что сочетание витамина B6 с магнием может быть очень эффективным. Около 300 миллиграммов магния в день могут облегчить ваши судороги.

7. Пейте воду

Обезвоживание может усилить ПМС и дискомфорт во время менструации, поэтому пейте. Гидратация предотвращает сгущение крови и снимает мышечные спазмы, связанные с ежемесячным кровотечением.

Кроме того, питьевая вода может помочь быстрее завершить цикл. Восемь стаканов или 64 унции в день действительно творят чудеса.

8. Травы

Травяные средства обсуждаются на протяжении многих лет, но некоторые люди считают естественные методы лечения эффективными. Некоторые растения и травы могут помочь облегчить спазмы и ускорить течение. Некоторые варианты включают:

• Сироп из плодов мирта: Малоизвестный факт, что эти фрукты (и листья) могут иметь потенциальную пользу для здоровья.Одно исследование показало, что ежедневный прием 15 миллилитров сиропа уменьшал количество дней кровотечений у участников исследования, а также уменьшал дискомфорт.
• Имбирь: Одно исследование 2012 года показало, что естественные противовоспалительные свойства имбиря помогают облегчить спазмы и предотвратить сильное кровотечение. Рекомендуется около 1500 миллиграммов в день.
• Семена фенхеля: Обзор одного исследования показал, что фенхель обладает обезболивающим действием. Таким образом, он подавляет периодические боли. Это также помогает быстрее высвобождать менструальную кровь, что потенциально может привести к более быстрому менструации.
• Сироп подорожника: Помимо того, что подорожник вкусный, его также можно попробовать как средство от обильных менструальных кровотечений. Добавьте столовую ложку сиропа подорожника в свой утренний распорядок и посмотрите, подействует ли он на вас.
• Лист малины: Листья малины имеют фольклорную историю облегчения обильных менструальных выделений. Обзор исследований 2003 года показал, что вяжущие свойства листьев малины также могут помочь уменьшить диарею, вызванную ПМС.

Вы уже познакомились с противозачаточными средствами.Пришло время поговорить о подавлении менструального цикла. Гормональные препараты могут уменьшить или полностью остановить менструальное кровотечение.

Это может быть особенно важно, если вы живете с нарушениями свертываемости крови, такими как болезнь фон Виллебранда и тромбоцитопения. Гормональные препараты также являются обычным вмешательством для людей с миомой матки, эндометриозом , или естественным обильным менструальным циклом.

Вот что вам нужно знать.

9. Противозачаточные имплантаты

Это тонкий стержень размером с спичку, который вставляется под кожу вашего плеча.Он работает, высвобождая прогестин в организм на срок до 3 лет.

Имплант может регулировать менструальный цикл и со временем уменьшать кровоток. Он также чрезвычайно эффективен для предотвращения беременности. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, частота отказов имплантатов составляет 0,01%. Не так уж и плохо.

10. Уколы прогестина

Согласно обзору исследования 2007 года, эти уколы подавляют менструальный цикл, действуя как противозачаточное средство. Чтобы они подействовали, вам понадобится инъекция по 150 миллиграммов каждые 12 недель.Ваши месячные могут исчезнуть, но кровянистые выделения — частый побочный эффект.

11. Комбинированные таблетки

Комбинированные таблетки содержат эстроген и гестаген. Это помогает регулировать гормональные колебания, делая ваш цикл более предсказуемым. Один обзор исследований показал, что со временем эта таблетка может сократить количество дней менструации, уменьшив при этом кровоток.

На рынке представлено множество разновидностей, поэтому поговорите со своим врачом о том, какой из них лучше всего подходит для вас.

12. ВМС

Внутриматочные спирали (также известные как ВМС) вводятся в матку и служат от 3 до 10 лет, в зависимости от марки.Исследования показывают, что гормональные ВМС могут уменьшить кровопотерю лучше, чем оральные контрацептивы.

Боль при введении варьируется от человека к человеку, но хорошая новость в том, что это очень быстрая процедура. Кроме того, вам не придется беспокоиться о том, что вы пропустите таблетку.

По данным Национального института детского здоровья и развития человека, распространенным побочным эффектом гормональных противозачаточных средств является аменорея, когда менструация исчезает на несколько месяцев. Отсутствие менструации — обычное явление, когда вы принимаете гормональные контрацептивы.

Нет научных данных, подтверждающих утверждения о том, что пропуск месячных опасен для вас или вашего репродуктивного здоровья. Но если вы начнете пропускать месячные, поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что все по-прежнему в порядке.

Имейте в виду, что гормональные методы сопряжены с некоторыми рисками. По данным Американского онкологического общества, женщины, которые использовали гормональные методы контроля рождаемости, немного более склонны к заболеванию раком груди и в пять раз чаще заболевают раком шейки матки.

Более длительное использование увеличивает риск. Но … Американское онкологическое общество также отмечает, что гормональные методы могут снизить риск рака эндометрия, рака шейки матки и рака толстой кишки.

Как и во всем, семейная история и другие факторы играют роль. Перед тем, как начать лечение по своему выбору, поговорите со своим врачом о факторах риска.

Люди сильны, но за эту силу приходится платить. В прямом смысле. Подушечки дорогие, да. А у некоторых людей месячный цикл причиняет изнуряющую боль.

Если менструальный цикл мешает вашему здоровью и / или счастью, возможно, пришло время проявить инициативу.Не существует универсального решения для серфинга на малиновой волне. Чтобы выяснить, что лучше всего подходит для вас, может потребоваться метод проб и ошибок, но в конце концов оно того стоит. Продолжайте движение!

Естественно, 4 способа быстрее закончить менструальный цикл!

Каждый месяц, когда вы имеете дело с судорогами во время менструации, все, что вам нужно, — это чтобы ужасные пять дней прошли в размытом виде. Но ведь не все желания сбываются, правда? Неправильный. Хотя практически невозможно включить режим быстрой перемотки вперед, вы можете заставить менструацию заканчиваться быстрее, чем обычно.

Вот 4 простых способа сделать это:

Делайте физические упражнения регулярно

Согласно отчету, опубликованному в LiveStrong, упражнения могут существенно повлиять на ваш менструальный цикл. Поддерживая форму и выполняя регулярные упражнения, вы можете сократить и облегчить менструальный цикл. Более того, это избавит вас от спазмов во время менструации. Он также снижает стресс и даже улучшает настроение из-за высвобождения «гормонов счастья», называемых эндорфинами.

Банк витамина C

Согласно отчету, опубликованному в блоге «Калькулятор менструального цикла»: «Если вы возьмете этот витамин в правильном количестве, он может снизить уровень прогестерона в матке и помочь избавиться от стенок матки. матка намного быстрее.Это поможет завершить менструальный цикл быстрее, чем обычно ». Однако убедитесь, что вы пьете много воды и проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать большие дозы витамина С.

Апельсины являются хорошим источником витамина С и могут помочь остановить ваш менструация проходит быстрее, естественно. Фото любезно предоставлено Pinterest.

Много секса

Нет, мы не связываемся с вами. Это действительно работает. У вас закончится менструация намного быстрее, и это также спасет вас от ужасных менструаций. судороги.«Секс во время менструации может иметь удобный побочный эффект — ускорение менструации из-за сокращений матки, которые случаются во время оргазма, и помогают менструальному циклу. Это в основном означает, что выходит больше крови», — говорит Ди Феннер, доктор медицинских наук. , Мичиганский университет, США, в интервью Metro.

Также прочтите: Дамы, будьте готовы попрощаться с обильными менструациями

Используйте гигиенические салфетки вместо тампонов

«Тампоны блокируют внутренний поток менструальной крови, что может продлить количество дней, в течение которых у вас менструация.Гигиенические салфетки впитывают менструальную жидкость после того, как она покинула ваше тело », — говорится в отчете Healthline. Итак, выберите старые добрые гигиенические прокладки, которые сделают эту работу за вас.

Итак, дамы, счастливые месяцы!

Вы могут остановить менструальный цикл быстрее, как только он начнется.

PERIODS обладают сверхъестественной способностью начинаться в самое неудобное время, особенно если у вас нерегулярный цикл.

Собираетесь в отпуск? Кий, тетя Флоу. У вас большая встреча? Конечно, вот тогда-то и начинается.

6

Борьба реальна Фото: Getty — Contributor

Гормональные противозачаточные средства — очевидный инструмент для управления вашим потоком.

Если это не остановить полностью, такие вещи, как пилюля, имплант и ВМС, могут значительно сократить продолжительность и силу менструации, потому что технически у вас только кровотечение отмены, а не реальный инцидент с выпадением матки.

Хотя научных исследований по задержке или прекращению месячных с помощью более целостных методов мало, есть несколько хорошо известных вещей, которые вы можете сделать, чтобы попытаться максимально сократить кровавое окно:

1.Начните тренироваться и хорошо питайтесь

6

Если вы чувствуете себя готовым к тренировкам, считается, что упражнения помогают облегчить менструальные выделения и уменьшить вздутие живота Фото: Getty — Contributor

Хорошая альтернатива без гормонов — это придерживаться здоровой сбалансированной диеты с большим количеством фруктов и овощей. .

Упражнения также помогают облегчить менструальные выделения, а также помогают уменьшить задержку воды, вздутие живота и судороги.

Очевидно, что ни один кровавый опыт не повторяется, и упражнения не всегда реалистичны, если вы страдаете от действительно тяжелых, болезненных периодов.Но если вы можете, вам могут помочь ежедневные тренировки.

2. Увеличьте количество витамина C

6

И если вы не хотите раскошелиться на добавки с витамином С, то у него много натуральных источников Фото: Getty — Contributor

Витамин С, если принимать его в приличных дозах, может снизить уровень прогестерона, что, в свою очередь, помогает чтобы быстрее разрушить слизистую оболочку матки — сократить период менструации.

Но будьте осторожны; слишком много витамина С может иметь неприятные побочные эффекты, такие как диарея и бессонница, поэтому не принимайте больше рекомендованной дозы.

3. Пейте чай из листьев красной малины

6

Чай из листьев красной малины считается своего рода чудодейственным лекарством для женского здоровья Фото: Обратитесь к источнику — Alamy

Лист малины, как говорят, помогает облегчить сильное менструальное кровотечение, улучшая качество яиц … так что это беспроигрышный вариант для всех настоящее и будущее.

Он содержит так называемый фрагарин, алкалоид, содержащийся в малине, который, как известно, помогает тонизировать и подтягивать мышцы в области таза (помогает при судорогах).

Чай также богат дубильными веществами (естественным химическим веществом, содержащимся в вине), который, как полагают, укрепляет матку и уменьшает обильные и нерегулярные кровотечения во время цикла.

4. Избегайте использования тампонов

6

Если вы хотите избежать закупорки влагалища, вы можете отказаться от тампоновКредит: Getty — Contributor

Тампоны могут быть хорошими для впитывания крови, но они вредны для окружающей среды и, очевидно, могут блокировать менструальные выделения. влагалище.

В результате они могут продлить ваш цикл.

Если вы хотите ускорить процесс, попробуйте использовать менструальные чаши или прокладки, чтобы очищать область (чаша собирает кровь, а действует как абсорбирующий барьер).

Стоит сказать, что не все согласны с тем, что тампоны делают это (особенно производители тампонов), но вы не можете проиграть, пробуя разные гигиенические продукты.

5. Испытайте оргазм

6

Эй, что-нибудь стоит попробовать, амирит? Кредит: Getty — Contributor

Нет никаких реальных научных доказательств этому, но, эй, есть все, что стоит попробовать, верно?

Секс и / или мастурбация, приводящие к оргазму, могут вызвать сокращение матки, что может привести к выталкиванию большего количества менструальной крови через влагалище.

Обычно вы теряете не более 16 чайных ложек крови (обычно намного меньше), что совсем немного. Это просто кажется многим.

Так что все, что может заставить матку быстрее выходить из крови, вероятно, ускорит этот процесс.

БЕЛОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

«Очень маловероятно» ускорить выход из режима блокировки, даже если инфекция Covid снизится.

ПОДОЖДИТЕ В ЛИНИИ

Как мне записаться на прием в NHS по вакцинации против Covid — и могу ли я получить частную прививку?

РОДИТЕЛЬСКОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

4 признака того, что вы находитесь на грани родительского выгорания — и как его облегчить

ДЛИТЕЛЬНАЯ ПЕРЕДАЧА

Длинный Covid ХУДШЕ у пациентов с легкими симптомами или без них, говорит главный врач

ВИРУС НАГРУЗКА

Долговременные заболевания Covid может оставить вас в борьбе — от диабета до MS

ЧТО A WEE-LIEF

Superdrug продает первый домашний набор для тестирования и лечения ИМП, поскольку спрос растет в условиях изоляции

BE AWARE

Все, что вам нужно знать о симптомах рака груди

BOOSTER SHOT

Вакцина Pfizer Covid ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работает против бразильского варианта, лабораторные тесты показывают

ГОРЯЧИХ ТОЧЕК

6 мест, где случаи заболевания Covid все еще растут — ВАША местность в списке?

Exclusive

RED ALERT

У меня диагностировали рак шейки матки в 28 лет после того, как я отклонил симптомы как стресс

Как мы уже говорили, долгосрочные противозачаточные средства являются наиболее эффективным средством остановки или сокращения потока.

Если вы хотите приостановить его на более длительный период или тяжелые, продолжительные периоды утомляют вас (что может быть признаком чего-то вроде синдрома поликистозных яичников или эндометриоза), вам лучше проконсультироваться с терапевтом.

---

Мы платим за ваши истории! У вас есть история для новостной команды The Sun Online? Напишите нам по адресу [email protected] или позвоните по телефону 0207 782 4368. Вы можете отправить нам WhatsApp по телефону 07810 791 502. Мы также платим за видео. Нажмите здесь, чтобы загрузить свой

---

Я пытался ускорить свои месячные, и вот как они прошли

У вас когда-нибудь был один из тех месяцев, когда неделя, в которую наступают ваши месячные, была невероятно неудобной? Ну, у меня такое ощущение, что каждый месяц.Но этот месяц был особенно неудобным, потому что я была в гостях у парня, с которым встречаюсь, и, очевидно, для этого мне нужно было , а не . Пытаясь ускорить менструацию, чтобы у меня не было крови во время посещения, я испробовал все уловки «ускорить менструацию», которые разработал Google. Мой период обычно длится полные семь дней, так что мне нужно было сократить два дня, чтобы у меня не было кровотечения, когда я вернусь домой. Методы, которые я пробовал, включали: упражнения, использование грелок и горячих ванн, мастурбация, прием Адвила или Ибупрофена и использование подушечек вместо тампонов.Я оценил каждый метод в соответствии с описанием того, как он прошел, на основе доступности, затрат времени, простоты и, очевидно, того, насколько хорошо он работает. Вот как прошла моя неделя!

1. Осуществление

Физические упражнения — это не то, что я делаю для развлечения или регулярно, поэтому пытаться делать это во время менструации было особенно сложно. Но я сделал это — я бегал на беговой дорожке в течение 30 минут в первый день моей недели приема сахарных таблеток. Этот метод ускорения менструации — это то, что я слышал от своих друзей, а также из этой статьи, которую я нашел.Согласно статье, упражнения помогают, потому что они «облегчат ваше течение». Мой первый день обычно бывает самым худшим, потому что у меня просто спазмы, но нет кровотечения, что никогда не приносит удовольствия. Я думала, что если я сделаю упражнение в первый день, у меня начнется кровотечение быстрее, и оно не будет таким сильным. Это сработало! Возможно, это был эффект плацебо, но у меня вышло сердце, и примерно через час у меня пошла кровь. Совпадение? Вам решать.

Рейтинг: 9/10

2. Тепло

Все мы знаем, что принятие теплой ванны / душа или прикладывание грелки к месту спазмов помогает справиться с болью во время менструации, но, очевидно, это также может помочь им быстрее закончиться.Согласно этой статье Wikihow, применение тепла «побуждает« жидкости »покидать ваше тело». Кроме того, тепло поможет расширить кровеносные сосуды, и, надеюсь, кровь будет течь быстрее. Я попробовал это на второй день, когда у меня было особенно сильное кровотечение, и хотя мои судороги были менее похожи на смерть, я не заметил, что мои месячные прошли быстрее. Этот метод может работать лучше, если вы находитесь в один из последних дней жизни и действительно пытаетесь закончить кровотечение.

Рейтинг: 7/10

3.Мастурбирует

Технически все статьи, которые я прочитал, говорили, что секс — это метод, но все дело в схватках, которые происходят при оргазме, поэтому мастурбация, очевидно, тоже работает (и более надежна в области оргазма). В этой статье Metro директор гинекологии Мичиганского университета в Анн-Арборе Ди Феннер объясняет, что этот метод, вероятно, сработает, потому что «во время оргазма выжимается менструальная кровь». Наступил третий день моей менструации, и хотя она все еще наступала быстрее, чем в другие месяцы, мне тоже нужно было, чтобы она закончилась быстрее.Я был готов попробовать все, что могло сработать. Если вам комфортно заниматься сексом или мастурбировать во время менструации, я могу подтвердить, что после мастурбации мое течение на некоторое время стало сильнее. Так что работает!

Рейтинг: 10/10

4. Прием антикоагулянтов

Очевидно, что во время менструации прием таких лекарств, как ибупрофен и адвил, помогает при боли от спазмов, но знаете ли вы, что они также могут помочь ускорить менструальный цикл? Согласно статье на New Health Advisor, препараты для разжижения крови могут снизить кровоток на 50%.Но, как всегда, не принимайте более трех-четырех таблеток в течение 24 часов. Я ждал, чтобы попробовать этот метод до четвертого дня, потому что хотел посмотреть, повлиял ли он что-нибудь на мой поток, и это произошло. Через час после приема двух таблеток я заметил значительно более легкое течение. У меня тоже уменьшились судороги, что было приятным бонусом. Мне оставалось два дня до возвращения домой, так что эта методика работы меня очень обрадовала. Если вы пытаетесь избежать приема лекарств во время менструации, этот метод может вам не подойти.

Рейтинг: 9/10

5.Без тампона

Когда я подумал об этом методе, после прочтения о нем в статье Metro, о которой говорилось выше, это имело смысл. Если я позволю крови свободно стекать в подушечку вместо того, чтобы останавливаться тампоном, она должна течь быстрее. Обратной стороной этого метода было ношение прокладки. Как активный энтузиаст тампонов, мне пришлось заново научиться чувствовать подушечку в нижнем белье. Я использовал этот метод в течение (надеюсь) последних двух дней перед отъездом домой, чтобы я мог видеть, действительно ли я закончил с кровотечением или почти закончил.За день до того, как я пошел домой, я должен сказать, что на пятый день почти не было крови. Это также могло быть из-за других методов, к которым я прибегал в предыдущие дни, но этот, похоже, все еще работал!

Рейтинг: 8.5 / 10

Вот и все. Не такие уж сумасшедшие вещи, которые я делал, чтобы увидеть, смогу ли я сократить свои месячные. Помните, если вы собираетесь попробовать что-нибудь, чтобы сократить период менструации, убедитесь, что вы делаете это безопасно, и после исследования этого метода.Если вам интересно, перестал ли я истекать кровью вовремя, чтобы пойти домой и увидеть парня, с которым я встречаюсь, ответ — да!

GIF / Изображение предоставлено: Обложка автора, 1, 2, 3, 4, 5

.

No related posts.