Для красоты: витамины, которые нужны всем | Vogue Ukraine

Promotion

Как витамины влияют на внешность, на собственном опыте отследила бьюти-редактор Vogue Алена Пономаренко

Пробовать новые модные немецкие витамины Orthomol Beauty было интересно. Но вместе с тем подспудно терзала мысль, что личный опыт с ними может стать авантюрой: ведь разительного контраста между тем, как я выглядела до приема и тем, как стану выглядеть после, не будет, ведь витамины – не филлеры и не ринопластика. Но я решила: если эффект будет неявным, я прямо об этом напишу. Orthomol, к его чести, был не против такой журналисткой позиции.

Когда курьер взвалил на стойку рецепции увесистый пакет, я и подумать не могла, что в ней – мои витамины. Выяснилось, что они  – в жидкой форме, 30 флаконов. Все упакованы в нарядную коробку, как какой-нибудь адвент-календарь. Кстати, отличная идея для подарка маме, сестре или подруге.

Витамины Orthomol Beauty

Витамины Orthomol надо было пить после еды. Это вернуло мне привычку завтракать по утрам, а не просто выпивать черный кофе. Но вкус поначалу не понравился: интенсивный, кисло-сладкий, тропически-фруктовый. Всего через пару дней я их «распробовала» — и сменила мнение. Они напомнили мне конфеты ручной работы, которые продаются в Bassano, — вкус личи, только без шоколада.

Баночки оказались фотогеничными, и я фотографировала их то на фоне Андреевской церкви, то в ресторане, то на процедурах в салоне. Выяснилось, что это отличный повод завязать small talk: люди всегда заинтересованно расспрашивали, что это у меня такое красивое, зачем нужно, как принимать и в чем польза. Я живо рассказывала: немецкие витамины, полезны для волос, кожи и ногтей, принимать курсом в 30 дней.

Витамины Orthomol Beauty

Я привыкла носить их в косметичке – и как-то неожиданно открыла для себя их «десертный» эффект. После еды, когда хочется чего-то сладкого, — просто чтобы освежить рецепторы, — это идеальный вариант. Который спасает от лишних калорий в течение дня.

О бьюти-эффекте я быстро забыла. Но какое-то время спустя, придя на очередное окрашивание, услышала от колориста: «Ничего себе! Такой длины еще не было». Такой действительно не было давно, но я по инерции продолжала закалывать пучок. Еще через месяц осветлила волосы – и решила, что надо носить их распущенными. И тут началось. Коллеги не узнавали меня со спины. Друзья спрашивали, где я взяла такие волосы и как они так отрасли. Я и сама поражалась – пряди, которые редко доходили до плеч, теперь стремились к лопаткам. Я полюбила фотографироваться вполоборота – даже собранными в хвост мои волосы казались внушительно длинными.

@alyonaponomarenko

Что касается кожи, оценить, чему я обязана новообретенной гладкостью, сложно: эффект от моих средств по уходу и процедур наверняка силен. Но то, что кожа стала нежнее и ухоженней, — признать должна. Да и знакомые периодически спрашивают, что такого я делала с лицом. Я поначалу смущалась. Но комплимент «Ты просто светишься», от которого я поначалу отмахивалась, продолжаю слышать.

Витамины Orthomol Beauty  

С ногтями обстоит вот как. Я, наконец, нашла мастера, к которому хожу постоянно, и ношу стойкое покрытие, которое укрепляет ногтевые пластины. Кутикулы, которые раньше приходилось без конца удалять (мастер считает, что они растут, чтобы защитить слабое основание ногтя), теперь в намного более приличном виде. И даже если пропущен еженедельный маникюр, я не уединяюсь в редакционной ванной с кусачками (да, я держу их в столе). Было бы лукавством списывать это на чудодейственную силу витаминов – получилось бы как в пресс-релизе, где «13 женщин из 16 отметили улучшение качества ногтей на 79%». Но то, что мои руки теперь мелькают в stories, — и я при этом за себя спокойна, — факт.

В общем и целом я рада, что получила новый опыт витаминизации. Ни одни витамины раньше не давали мне столько впечатлений. Ни одни не стоили так дорого, — это тоже стоит признать, — но я хотя бы понимаю, ради чего инвестиции. 

Справка

Немецкий витаминный комплекс Orthomol Beauty содержит витамин С, витамин Е, биотин, цинк, гиалуроновую кислоту и коэнзим Q10. Они предназначены, чтобы делать кожу сияющей, а ногти и волосы — крепкими и здоровыми. Гиалуроновая кислота отвечает за баланс влаги, оливковый экстракт — защищает от разрушительного воздействия ультрафиолета. В конечном итоге витаминный комплекс помогает тормозить старение и регулирует кислородный обмен. Купить витамины можно здесь.

Компоненты системы комплемента С3, С4 (Complement components C3, C4)

Метод определения Иммунотурбидиметрия.

Исследуемый материал Сыворотка крови

Доступен выезд на дом

Синонимы: C3 и C4 компоненты системы комплемента; 

Complement components C3, C4; Complement C3/C4; Complement component 3, 4 (C3, С4).  

Краткое описание исследования «Компоненты системы комплемента С3, С4» 

Система комплемента (от лат. Complementum – дополнение) термин, введённый в 1899 П. Эрлихом и Ю. Моргенротом. 

С3 – центральный компонент системы комплемента, белок острой фазы воспаления. Это важнейшая часть защитной системы против инфекций. Он образуется в печени, макрофагах, фибробластах, лимфоидной ткани и коже. Поэтому нарушение их нормального состояния существенно влияет на этот комплемент. С3 составляет около 70% всех белков системы комплемента. Молекулярная масса около 180 000 Да. С3 компонент комплемента участвует как в классическом, так и в альтернативном пути активации системы комплемента. В классическом пути его образование активируется IgG и IgM, в альтернативном пути токсинами, включая эндотоксин, и IgA. Скорость синтеза приблизительно 1 мг/кг массы тела за один час. Скорость катаболизма составляет примерно 2% всего его объёма в плазме за один час, полупериод жизни 60-80 часов.

Активация С3 способствует выделению гистамина из тучных клеток и тромбоцитов, поддерживает фагоцитоз, усиливает проницаемость стенок сосудов, усиливает сокращение гладкой мускулатуры, хемотаксис лейкоцитов и соединение антител с антигеном; играет важную роль в развитии аутоиммунных заболеваний. Содержание С3 снижается вследствие его потребления при классическом и альтернативном пути активации системы комплемента. С4 – гликопротеин с молекулярной массой 205 000 Да. Синтезируется в лёгких и в костях. Участвует только в классическом пути активации системы комплемента. 

С4 поддерживает фагоцитоз, увеличивает проницаемость стенки сосудов, участвует в нейтрализации вирусов. Его снижение в крови наблюдается при активном потреблении, связанном с классическим путём активации системы комплемента. 

С какой целью определяют уровень С3 и С4 компонентов системы комплемента в крови  

Данное исследование проводят при диагностике аутоиммунных заболеваний, повторных бактериальных инфекций. Тест можно также использовать для динамического наблюдения пациентов с системными аутоиммунными заболеваниями (снижение концентрации компонентов комплемента коррелирует с активностью процесса). 

Что может повлиять на результат теста «Компоненты системы комплемента С3, С4» 

Нарушение правил подготовки к сдаче крови может оказать влияние на результат исследования.

Литература

Основная литература 

1. Клиническая лабораторная аналитика. Ред. В.В. Меньшиков. Частные аналитические технологии в клинической лаборатории. Т.II. М. Лабинформ РАМЛД 199 352 с. Т.III Лабпресс 2000 — 384 с. 
2. Энциклопедия клинических лабораторных тестов под ред. Н.У. Тица. Издательство «Лабинформ» — М. — 1997 — 942 с. 
3. Dufour D. Clinical use of laboratory data: a practical guide. — Williams & Wilkins. — 1998 — 606 p. 
4. Jacobs D., DeMott W., Oxley D. Laboratory test handbook, Lexi-comp. 2004, pp. 328-329. 
5. Tietz Textbook 0f Clinical Chemistry 2-nd ed. Ed. C.A. Burtis, E.A. Ashwood W.B. Saunders Co 1994 2326 p.

Как работает иммунитет, и что его убивает

Фото с сайта dailydelights.sheknows.com

В любой аптеке можно обнаружить богатый выбор медикаментов для поддержки иммунной системы. Включив телевизор или радио, мы непременно услышим рекламный слоган «Укрепляй иммунитет!». Причем этот призыв относится не только к витаминам и иммуномодуляторам, но и к разным продуктам питания, например, к йогуртам.

Между тем, иммунология, будучи весьма молодой отраслью медицинской науки, до сих пор не имеет твердых ответов на вопросы, что и каким образом влияет на систему защиты организма от заболеваний. Система эта представляет собой весьма прихотливую взаимосвязь органов, клеток и выполняемых ими функций, и для того, чтобы достигнуть полной ясности в их понимании, потребуются годы, а может и десятилетия.

Коротко о главном

В систему иммунитета входят тимус (вилочковая железа), красный костный мозг, лимфатические узлы, селезенка, а также лимфоидная ткань в бронхах, кишечнике, почках и других органах. В органах и тканях иммунитета происходит продукция и дифференцировка разнообразных клеток, вносящих свой индивидуальный вклад в борьбу с инфекциями и инвазиями чужеродных организмов и веществ.

Клеток таких множество. Это Т-лимфоциты, В-лимфоциты, натуральные киллеры, нейтрофилы, эозинофилы, базофилы, моноциты, причем некоторые из них, в свою очередь, делятся на подтипы и выполняют весьма разнообразные функции.

Механизмы иммунитета, то есть процессы формирования защитной реакции против чужеродных агентов (антигенов), делятся на специфические и неспецифические. Неспецифические механизмы обеспечиваются во многом клеточной ветвью иммунитета, лимфоцитами и фагоцитами, протекая без участия антител, которые относятся к гуморальной ветви.

Итак, лимфоциты образуются в костном мозге, затем для окончательного созревания и дифференцировки перемещаются в тимус, откуда выходят в виде Т-хелперов, Т-киллеров и Т-супрессоров.

Т-хелперы реагируют на антиген выработкой специальных ферментов, вызывающих размножение и созревание Т-киллеров и В-клеток (которые трансформируются дальше). Т-киллеры способны уничтожить антиген, а Т-супрессоры нужны для того, чтобы подавить активность иммунного ответа, когда в нем исчезает необходимость.

Клеточный иммунитет включается первым, когда в организм проникает антиген. Его, однако, может оказаться недостаточно, и тогда подключается иммунитет гуморальный. В случае гуморального иммунитета, защитные функции выполняют молекулы, находящиеся в плазме крови, но не клеточные элементы. Это интерфероны, способные делать клетки невосприимчивыми к воздействию вирусов, С-реактивный белок крови, запускающий систему комплимента (каскада ферментов), лизоцим (фермент, повреждающий стенки чужеродных микроорганизмов, растворяя их). Эти белки относятся к неспецифическому гуморальному иммунитету.

Но есть специфический, представленный интерлейкинами и антителами к конкретному антигену, вырабатывающимися по специальному шаблону для противостояния этой и только этой инфекции.

После выздоровления антитела могут элиминироваться, а могут остаться в организме на годы и даже на всю жизнь, отражая повторные атаки того же антигена. Так, пожизненно сохраняется иммунитет к кори или ветрянке, на долгие годы – к корьевой краснухе, а вот иммунитет к сальмонеллезу длится недолго – лишь 6-12 месяцев после перенесенного заболевания.

Клеточный и гуморальный иммунитет в здоровом организме работают слаженно и сбалансированно, но тонкости их взаимодействия до сих пор нельзя считать изученными досконально.

Например, до недавнего времени считалось, что для того, чтобы побороть вирусную инфекцию, организм должен вырабатывать антитела к вирусам. Однако вот это исследование, проведенное в 2012 году учеными Гарвардской медицинской школы, демонстрирует способность организма справиться с вирусом везикулярного стоматита без образования антител: B-клетки подопытных мышей продуцировали необходимые компоненты поддержки макрофагов, те же, в свою очередь, вырабатывали интерфероны, остановившие инвазию вируса.

Результаты исследования порадовали критиков вакцинации, ведь прививки нацелены именно на выработку антител, а если и без них организм справится с вирусами, то зачем тогда вакцина? Этот вывод, однако, слишком преждевременный, ведь данные получены только для одного заболевания, и отнюдь не очевидно, что это относится ко всем вирусам.

С другой стороны, мнение критиков о том, что действие вакцин на наш организм гораздо сложнее, чем просто провокация выработки искусственного иммунитета, имеет под собой основания, потому что связи ветвей и механизмов иммунитета друг с другом и с другими системами и органами весьма глубоки и прихотливы.

В любом случае, вакцинация – это способ создать специфический иммунитет против конкретного заболевания, а инфекций гораздо больше, чем вакцин от них. Кроме того, вирусы простуды и гриппа очень нестабильны, и вакцины от них малоэффективны, да и от других инфекций они не всем и не всегда помогают, а значит даже самый дисциплинированный и послушный пациент, вакцинированный на все 100%, заинтересован в знании о том, как еще можно повлиять на свой иммунитет.

Влияет ли на сопротивляемость организма инфекции образ жизни?

Как сообщают эксперты Гарвардской медицинской школы, на сегодняшний день есть лишь предварительные данные о связи иммунитета с образом жизни, в основном потому, что нет полной ясности, как именно интерпретировать разнообразные показатели функций иммунитета. Неясно также, есть ли польза от того, что мы попытаемся увеличить количества тех или иных клеток иммунной системы, если только речь не идет о диагностированном иммунодефиците.

Тем не менее, специалисты считают, что стратегии здорового образа жизни, снижающие риск хронических заболеваний, вероятнее всего положительно влияют и на иммунитет. Вот простые правила, выполнять которые имеет смысл с любой точки зрения:

– Не курите.
– Придерживайтесь сбалансированной диеты с большим содержанием фруктов и овощей, с преобладанием цельнозерновых продуктов над мучными, с невысоким содержанием насыщенных жиров.
– Избавляйтесь от избыточного веса.
– Ограничивайте употребление алкоголя.
– Избегайте недосыпания.
– Избегайте инфекции: мойте руки, фрукты и овощи, тщательно готовьте мясо.
– Держите под контролем кровяное давление, регулярно проходите обследования, рекомендуемые для вашей возрастной группы или группы риска по заболеванию (если вы входите в одну из них).

Надо ли принимать витамины и прочие добавки?

Для большинства людей при отсутствии хронических заболеваний и нормальном питании нет особых оснований волноваться о том, что их иммунная система страдает от недостатка тех или иных витаминов, микроэлементов и других питательных веществ.

Развернувшаяся в мировой прессе не так давно кампания по дискредитации витаминов во многом основана была именно на этом факте: положительная роль витаминов оказалась сильно преувеличенной в странах, где население в подавляющем большинстве и так питается хорошо.

Но если вы сидите на строгой диете либо страдаете от заболевания, ведущего к проблемам с усвоением питательных веществ, вам, скорее всего, стоит позаботиться о том, чтобы принимать их в медикаментозной форме. Вот несколько нутриентов, которые стоит рассмотреть в качестве добавок к питанию.

Витамин А. Существует ряд исследований (например, это), демонстрирующих связь дефицита витамина А в организме со сниженной функцией иммунной системы и повышением риска инфекций.

Витамин В6. Ряд научных работ (например, эта и эта) позволяют предположить, что дефицит витамина В6 снижает способность лимфоцитов к дифференцировке в Т-клетки и В-клетки. Умеренные дозы витамина помогают восстановить эту способность, однако мегадозы дополнительных преимуществ не дают и могут быть небезопасны, если принимать их в течение длительного времени.

Витамин D. Его роль в работе иммунной системы неоспорима. Помимо того, что витамин D, вырабатываемый в организме под воздействием солнечного света, давно известен как важный фактор в борьбе с туберкулезом, появляются новые данные, свидетельствующие о его вероятной роли в профилактике рака, рассеянного склероза а так же сезонного гриппа. Эксперты рекомендуют принимать в виде добавки витамин D3 (не D2, эта форма плохо усваивается). Полезен и рыбий жир, содержащий, помимо D, витамин А, и полезные Омега-3 жирные кислоты.

Цинк. Этот микроэлемент необходим для нормального функционирования Т-клеток и других клеток иммунитета. Рекомендуемая дневная доза цинка – 15-25 мг, но не более того. Высокие дозы производят обратный эффект.

Кстати, вопреки весьма распространенной рекомендации при первых признаках простуды или гриппа принять высокую дозу витамина С, научное подтверждение его влияния на сопротивляемость организма инфекции на сегодняшний день отсутствует.

В отношении разнообразных натур-продуктов, рекламируемых как иммуностимуляторы, эксперты Гарвардской школы медицины призывают сохранять здоровый скептицизм. Очень немногие из них прошли исследования, да и те не всегда соответствуют суровым методическим стандартам, принятым в медицинской науке. Так эхинацея, препараты которой можно найти практически в любой аптеке, вплоть до крохотного киоска, на самом деле не продемонстрировала полезности в исследованиях.

Нет убедительных данных и об эффективности бесконечно популярного чеснока. Надо заметить, правда, что при отсутствии грамотно поставленных клинических испытаний, есть несколько лабораторных исследований, свидетельствующих о том, что в пробирке чеснок способен бороться с бактериальной, вирусной и грибковой инфекциями (например, это). Вполне возможно, что чеснок не бесполезен при простудах, хотя действует он, судя по всему, не через иммунную систему.

Есть, правда, интересное исследование 2006 года, в котором у жителей юга Европы, где чеснок и лук являются постоянными ингредиентами популярных блюд, найдена обратная корреляция между частотой употребления этих продуктов и риском некоторых видов рака. Этих данных недостаточно, чтобы сделать заключение об иммуномодулирующих  свойствах чеснока и лука, но добавить их на всякий случай в рацион имеет смысл.

Чрезвычайно много исследований в настоящее время проводится в сфере микробиома человека, влияния разнообразных микроорганизмов, симбиотических с нами, на наши органы, системы и их функции. Ряд работ свидетельствует о том, что пробиотики (полезные бактерии) способствуют лучшей сопротивляемости организма инфекциям (например, вот это). В то же время не стоит слишком доверять рекламе «живых» йогуртов: они, конечно, не принесут вреда (если только в них не слишком много сахара), но и сомнительно, что скромное количество содержащихся в них полезных бактерий как-то существенно повлияет на вашу способность отражать атаки инфекции.

Вот в этой статье вы сможете прочитать рекомендации ВОЗ по выбору оптимального биопрепарата.

Правда ли, что стресс снижает иммунитет?

Трудно со всей определенностью ответить на этот вопрос по одной простой причине: совершенно невозможно провести контролируемый эксперимент на человеческой модели, он был бы просто не этичным. Поэтому ученым приходится довольствоваться экспериментами на животных и некоторыми наблюдениями над миром людей.

Вот в этом исследовании подопытные мыши, инфицированные вирусом герпеса, в условиях стресса продемонстрировали снижение активности Т-клеток. А в этом сниженную продукцию лимфоцитов продемонстрировали младенцы индийской макаки, разлученные с матерью.

Ученые наблюдали снижение активности Т-клеток у пациентов в депрессии, а также у разведенных мужчин по сравнению с женатыми. Снижение ряда иммунных показателей продемонстрировали жители Флориды, потерявшие жилье после урагана Эндрю, а также работники больниц Лос-Анжелеса после землетрясения. Есть и другие исследования со сходными результатами, однако нет сколько-нибудь определенных данных о том, что сниженные показатели продукции и активности клеток иммунитета привели к росту заболеваемости в этих группах.

Впрочем, если бы рекомендацию «Избегайте стресса!» можно было бы исполнить, то ее так или иначе стоило бы дать.

И, наконец, влияет ли на иммунитет холод?

Как насчет совета бабушки надеть теплую шапку?

Отмораживать уши, конечно, не стоит, но если вы, выйдя на улицу зимой, слегка замерзли, от этого ваш иммунитет вряд ли снизится. Во всяком случае, на сегодняшний день наука считает, что простуда, вопреки этимологии названия, не связана с «простыванием».

Ученые погружали добровольцев в холодную воду, подвергали их воздействию температур, близких к 0°С, изучали обитателей научных станций Антарктиды и северных районов Канады. Результаты были неоднозначными.

С одной стороны, канадские исследователи заметили повышение заболеваемости респираторными инфекциями у лыжников в условиях длительных тренировок на морозе. В то же время, неясно, было ли это результатом низких температур, либо других факторов (большой физической нагрузки, сухости воздуха).

Так что одевайтесь комфортно, берегитесь гипотермии и обмораживаний, а за иммунитет не волнуйтесь: скорее всего, от холода он не пострадает.

Источник: How to boost your immune system

Павел Дуров и его семь советов по уходу за собой — Личный опыт на vc.ru

1. Избегайте алкоголя. Не считая редких исключений, алкоголь и другие вещества, вызывающие привыкание, приводят к проблемам со здоровьем и визуально делают человека более старым.

2. Нужно много спать. Во время сна тело «ремонтирует» само себя. Недостаток сна в течение рабочей недели нельзя компенсировать «отсыпанием» на выходных.

3. Не переедайте. Люди с высокой массой тела выглядят старше и чаще подвержены болезням. Я обычно ем два раза в день с перерывом в шесть часов или один раз — без перекусов. Есть три и больше раз в день — это привычка, причём плохая.

4. Упражняйтесь. Небольшие, но регулярные нагрузки позволяют выглядеть более здоровым и жить дольше. Что касается меня, я предпочитаю занятия с небольшими весами и не делаю много кардиоупражнений — лучше гулять, ездить на велосипеде или плавать на открытом воздухе.

5. Ограничьте стресс. Есть ментальные привычки и упражения, которые в этом помогают. Лучше верить в то, что всё происходящее — к лучшему. Стоические методы вроде визуализации худших вариантов и в целом игнорирования вещей тоже работают. Если жить на природе, то всё это даётся ещё легче.

6. Не ешьте мясо. Морепродукты и свежепойманная рыба подойдут. Люди, которые выглядят молодо, обычно избегают мяса с промышленных ферм — подозреваю, что это связано с тем, как выращивают и забивают скот.

7. Живите в одиночестве. Неожиданно, но все молодо выглядящие мужчины средних лет, с кем я общался, живут в основном одни. Возможно, это связано с тем, что они не зависят от привычек других людей в том, что касается сна, еды или поведения. А возможно, это корреляция: люди, которые не зависят от нездоровых социальных норм, предпочитают независимость и в личной жизни.

Для всех этих утверждений есть научные объяснения — даже в последнем случае есть исследования, согласно которым сон в одиночестве повышает качество отдыха. Я следую этим правилам более десяти лет, и «больше спать» было самым сложным, учитывая мою работу.

Если вы вдвое моложе меня и ищете главный вывод, то вот он: никогда не пейте алкоголь. Как только вы бросаете пить, вы перестаёте затыкать свою интуицию, которая подсказывает, что хорошо и что для вас плохо. И вы поймёте, что уже знаете всё, что вам нужно, и перестанете полагаться на советы других людей.

Турецкое издание назвало 10 продуктов, продлевающих молодость

От естественного старения организма и его последствий человеку никуда не деться, но можно отсрочить и минимизировать нежелательные эффекты с помощью питания. Продлить молодость и замедлить возрастные изменения способны 10 продуктов. Об этом пишет в статье турецкое издание Milliyet.

Ученые доказали свойства жирных кислот омега-3 снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний и регулировать уровень холестерина. Суточную норму полезных жирных кислот обеспечивает ¼ стакана грецких орехов. В этом суперпродукте содержатся также фитохимические вещества, стимулирующие активность мозга, витамины и минералы, сохраняющие энергию в зрелом возрасте.

Проантоцианы и антоцианы, содержащиеся в ягодах черники обладают мощной антиоксидантной активностью. Антиоксиданты борются со свободными радикалами и способствуют восстановлению окислительных повреждений, вызванных свободными радикалами.

Богат антиоксидантами и шпинат, который значительно уменьшает возрастное снижение умственных способностей, улучшает зрение и укрепляет кости. Кроме того, шпинат поддреживает здоровье кожи, предохраняя ее от вредного влияния ультрафиолета.

От влияния свободных радикалов защищает и зеленый чай, насыщенный полифенолами и катехинами. Эти вещества также обладают антиоксидантными свойствами, предотвращают появление морщин и пигментных пятен. 1-2 чашки зеленого чая в день в течение длительного времени ведет к снижению риска заболеваний сердца, ожирения и диабета 2-го типа.

Отличным источником омега-3 жирных кислот, эффективно замедляющими процесс старения является лосось. Исследователи доказали, что употребление в пищу морепродуктов не реже одного раза в неделю или других продуктов, содержащих омега-3 жирные кислоты, может защитить от возрастной потери памяти и других когнитивных проблем у пожилых людей.

Значительно замедлить процесс старения могут крестоцветные овощи — брокколи и другие. Сульфорафан и индол помогают защитить клетки от повреждения, вызванного окислительным стрессом, и даже способны снизить риск рака.

Еще один антивозрастной продукт – оливковое масло, богатое антиоксидантами, витаминами А и Е. Оно защищает кожу от солнечных лучей и оказывает сильное противовоспалительное действие.

Темный шоколад также считается суперпродуктом, защищающим от различных видов рака. В составе какао-бобов есть флаванолы, которые стимулируют расслабление кровеносных сосудов, делая их молодыми и эластичными. Это снижает риск высокого кровяного давления, диабета 2 типа, заболеваний почек и слабоумия.

В красном сладком перце содержится много витамина С, полезного для выработки коллагена, антиоксиданты и самая высокая концентрация зеаксантина. Болгарский перец можно употреблять в салатах или в виде закуски.

К полезным продуктам относятся томаты, имеющие в составе высокое содержание ликопина. Диета, богатая помидорами, увеличивает выработку коллагена — белка, который сохраняет эластичность и силу кожи. Согласно научным исследованиям, потребление томатов положительно влияет на антиагрегационную активность тромбоцитов и эндотелиальную защиту.

Дефицит витаминов и минералов в организме

Опубликовано: 28.04.2018    Обновлено: 10.03.2021   Просмотров: 14312

Физиологически организм человека настроен на большие затраты энергии, к которым были привычны наши предки. Однако с развитием цивилизации энергозатраты современного человека снизились в 2-2,5 раза, а вот есть люди меньше не стали. В мире, полном стрессов, еда — простой способ получить удовольствие.

Чтобы сохранить здоровье, количество потраченных калорий должно равняться количеству полученных. Если это правило не действует, неизбежно накапливаются лишние килограммы, провоцирующие ожирение, атеросклероз, гипертонию и диабет. Поэтому, чтобы не набрать вес, необходимо есть меньше.

Но, уменьшая порции еды, мы неизбежно уменьшаем и количество полезных веществ, поступающих в организм. Это не только витамины, но и аминокислоты, и полифенольные соединения, и биофлавониды. Даже самый правильный рацион (2500 ккал в день) будет отставать от витаминной нормы на 20-30%! 

К чему приводит дефицит витаминов и минералов

Чаще всего дисбаланс витаминов и минералов возникает вследствие нарушений в питании — «жестких» диет или несбалансированного питания. Например, при низкоуглеводной диете из рациона исключаются крупы и хлеб — а это главные источники витаминов группы B.

Их дефицит может приводить к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной, сердечно-сосудистой систем. В первую очередь страдают когнитивные функции: снижается память, ухудшается способность анализировать информацию, появляется постоянная усталость. Настроение портится, даже после 8-часового сна человек все равно просыпается «разбитым», раздраженным и беспокойным.

Причина — гиповитаминоз витамина B1 (тиамина). Физиологическая потребность в витамине B1 для взрослого человека — 1,5 мг/сутки. А тем, кто испытывает постоянный стресс, пьет слишком много кофе и чая, а таких сегодня большинство, тиамин необходим в первую очередь.

У 50-70% населения России отмечается также дефицит витаминов С и B6 (пиридоксин), который в форме кофермента принимает участие в поддержании иммунного ответа, а также участвует в обмене липидов, формировании красных кровяных клеток — эритроцитов. Недостаточное количество витаминов B6 и С может приводить к анемии, частым простудам, снижению защитных сил организма, гингивиту. В среднем в сутки человеку необходимо от 2,1-2,4 мг пиридоксина.

Еще один представитель витаминов группы B — пантотеновая кислота (витамин B5). Недостаточное количество B5 часто проявляется головокружением, головной болью, проблемами с кожей.

Если говорить о дефиците фолиевой кислоты, то ее может не доставать из-за низкого содержания белка в рационе, витамина С, других витаминов группы B (B6 и B12), приема антибиотиков и противозачаточных средств. Взрослым необходимо получать 400 мкг фолатов в сутки. Снижение количества фолиевой кислоты в организме происходит постепенно и проявляется различными нарушениями в работе пищеварительной системы.

Токсические эффекты витаминов и минералов

Название	Токсические эффекты
Витамин А	Кожные заболевания, воспаление поджелудочной железы, обострение желчнокаменной болезни.
Витамин Е	Диарея, повышение артериального давления, аллергические реакции, нарушение зрения, головная боль и головокружение, деминерализация костей, увеличивает риск геморрагического инсульта.
Витамин D	Снижение плотности костей, частые переломы, отложение кальция в мягких тканях и органах.
Кальций	Запоры, спазмы в животе, нарушения в работе сердца, почечная недостаточность, беспричинное снижение веса.

Как обнаружить проблему с помощью лабораторных тестов

Чтобы выяснить, достаточно ли в организме витаминов и минералов, врачи СИТИЛАБ разработали специальный профиль 99-00-801 – витаминный и минеральный комплекс «Источник здоровья». Он входит в серию «Экология жизни».

Исследования, включенные в данный профиль, позволяют одновременно выявить дефицит и/или переизбыток витаминов и минералов. Это поможет своевременно скорректировать нарушения и не допустить проблем со здоровьем. Кроме этого, в профиль включен комплексный анализ крови на наличие тяжелых металлов и микроэлементов, «передозировка» которыми может приводить к ухудшению самочувствия. Расшифровку результатов исследования предоставляет квалифицированный врач.

Состав профиля:

Будьте здоровы!

Веганские капсулы Complement Plus Smart

Описание продукта

ЧТО ВНУТРИ?

ВИТАМИН B12

Почвенные бактерии производят витамин B12, который необходим человеку для защиты нервной системы и уменьшения воспаления. Но современное сельское хозяйство и другие виды человеческого поведения уничтожают эти бактериальные колонии, которые производят B12.

Преимущества: Поддерживает образование красных кровяных телец, неврологическую функцию и синтез ДНК, а также предотвращает пагубную анемию.

Умная часть: Complement Plus ™ содержит 300 мкг B12 на ежедневную порцию, объединяя метилкобаламин и аденозилкобаламин, формы, которые легче всего усваиваются и используются организмом.

ВИТАМИН D3

Мы любим природу и проводить время на природе. Но мы также носим одежду, и большинство из нас работает в дневное время в помещении. Это означает, что наша естественная способность впитывать солнечные лучи ограничена, и в результате многие из нас — независимо от режима питания — могут испытывать дефицит витамина D

.

Преимущества: Защищает от множества хронических заболеваний, от остеопороза до болезней сердца, некоторых видов рака и даже от рассеянного склероза.

Умная часть: в то время как многие веганские поливитамины содержат менее эффективную форму D2, Complement Plus ™ обеспечивает 2 000 МЕ единственного доступного по-настоящему веганского витамина D3 (витамин, полученный из лишайника) на ежедневную порцию.

DHA / EPA Омега-3

Веганские пищевые источники омега-3, такие как семена льна и чиа, не содержат двух основных типов, а именно DHA и EPA. Семена содержат АЛК Омега-3 и являются отличным дополнением к вашей тарелке, но большинство людей не превращают АЛК в ДГК и ЭПК.

Преимущества: все, от здоровья мозга и регулирования уровня холестерина до питания нервной системы и повышения уровня энергии

Умная часть: Complement Plus ™ включает 300 мг DHA и 150 мг EPA на ежедневную порцию, полученную из водорослей, выращенных в контролируемых условиях, и проверенных на чистоту.

ВИТАМИН К2

K2 не содержится в растительных продуктах, за исключением натто, японского ферментированного соевого продукта (и его нет в темпе), поэтому тем, кто придерживается западной диеты, необходимо принимать добавки, чтобы получить его.

Преимущества: способствует свертыванию крови, снижает риск сердечных заболеваний, рака простаты и остеопороза.

Умная часть: Витамин K2 является естественным партнером витамина D3, действуя как регулятор повышенного усвоения кальция и способствуя хорошему здоровью костей. Complement Plus ™ включает 50 мкг витамина K2 в виде менахинона-7 (естественная и наиболее усваиваемая форма K2) на ежедневную порцию, полученную из бактерий.

ЙОД

Во всем мире от дефицита йода страдают два миллиарда человек, и он является основной предотвратимой причиной умственных нарушений и нарушений развития.В растительной пище йод содержится непостоянно и зависит от содержания йода в почве. Можно получить достаточное количество йода, если вы регулярно ешьте водоросли (несколько раз в неделю) или употребляете йодированную соль, но это одно из важнейших питательных веществ, о котором нельзя забывать, независимо от того, веган вы или нет.

Преимущества: Поддерживает здоровую функцию щитовидной железы, регулирующую обмен веществ.

Умная часть: Complement Plus ™ включает 150 мкг йода на ежедневную порцию, устойчиво полученного из водорослей.

МАГНИЙ

Истощение почвы является основной причиной дефицита магния среди населения в целом и затрагивает как веганов, так и невеганов.

Преимущества: Влияет на ваше настроение, вес, здоровье сна, регулярность, сердцебиение, энергию, метаболизм, ваше физическое самочувствие в течение дня и даже может влиять на ПМС и депрессию.

Умная часть: магний увеличивает эффективность йода и помогает регулировать функцию щитовидной железы. Complement Plus ™ включает 200 мг магния на суточную порцию в форме цитрата магния, формы, которая легче всего усваивается организмом и не имеет потенциальных слабительных побочных эффектов других форм.

СЕЛЕН

Наша истощенная почва может означать, что растительная пища в целом не содержит достаточного количества селена (и это даже верно для некоторых бразильских орехов).

Преимущества: помогает защитить от нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона, изменений настроения, сердечно-сосудистых заболеваний и рака, а также от репродуктивных проблем у мужчин и женщин.

Умная часть: Подобно магнию, селен работает в тандеме с йодом для улучшения функции щитовидной железы и обмена веществ, а также для удаления тяжелых металлов из организма.Complement Plus ™ включает 50 мкг селена на ежедневную порцию в естественной форме L-селенометионина растительного происхождения.

ЦИНК

Бобовые и семена являются лучшими натуральными источниками при растительной диете, но веганы, которые избегают этих групп продуктов, а также те, кто обеспокоен их биодоступностью, могут извлечь выгоду из добавления цинка с Complement Plus ™.

Преимущества: способствует углеводному обмену, эффективному производству тестостерона для предотвращения преобладания эстрогена, помогает улучшить состояние кожи и ногтей, обоняние, здоровый рост, здоровое зрение, заживление ран и хорошо функционирующую иммунную систему.

Умная часть: Complement Plus ™ включает 8 мг цинка на ежедневную порцию в виде пиколината цинка, формы, которая легче всего усваивается и усваивается организмом.

Complement Plus с B12 + витамином D + EPA / DHA — на растениях — Магазин

Описание

Для скидки 10%:

• Голова ЗДЕСЬ и используйте код «HOOKEDONPLANTS» на кассе

Подробнее об этой добавке, сделанной веганами для веганов:

Есть несколько добавок, которые я рекомендую принимать всем, независимо от того, придерживаетесь ли вы растительной диеты или нет.

B12 + витамин D + микроводоросли EPA / DHA

Complement Plus содержит все 3 основных ингредиента плюс некоторые, в которых у вас может быть низкий уровень (йод, селен, цинк, K2 и магний)

Я готов ко всему, что символизирует «Комплемент».

Произведено доктором Джоэлем Каном и диетологом доктором Памелой Фергюссон.

Для веганов, от веганов! Кроме того, он поставляется в стеклянной банке, а их порошок из цельного пищевого белка — в биоразлагаемом пакете.

«Получение адекватных источников B12, D3 и DHA / EPA имеет решающее значение для обеспечения того, чтобы ваша растительная диета защищала ваше здоровье в долгосрочной перспективе.Я очень рад, что «Комплемент» наконец-то предоставляет способ получить все три этих незаменимых питательных вещества так же легко, как несколько брызг на вашем любимом веганском блюде! »

~ Доктор Джоэл Кан, доктор медицины — профилактический кардиолог, профессор медицины и автор бестселлеров

B12:
Откуда он?
Он естественным образом содержится в микроорганизмах в почве, которую поедают животные (также известные как средний человек), а затем люди потребляют в мясе. Но почва становится более истощенной, чем когда-либо, поэтому теперь 90% B12 в мире используется в кормах для животных, чтобы обогатить животных этим питательным веществом, прежде чем люди их съедят.Вы также можете получить его из обогащенного растительного молока и злаков или пищевых дрожжей. Таким образом, вместо того, чтобы есть животное, чтобы получить это питательное вещество, вы можете съесть обогащенную растительную пищу или легко принять добавку, чтобы обеспечить достаточный запас! Это касается и невеганов.
Зачем это нужно?
B12 сохраняет нервы и клетки крови в нашем организме здоровыми. Это тоже помогает создавать ДНК! Если у вас дефицит B12, вы можете испытать покалывание в руках и ногах, запор, депрессию, плохую память, болезненность во рту или языке или мегалобластную анемию. Витамин D3:
Откуда он берется?
Вы можете получить D от солнечного света! Вам нужно 10-15 минут в день без солнцезащитного крема, с открытыми руками и ногами. Это не всегда легко, особенно если вы живете в месте с временами года. Вы также можете получить его из жирной рыбы (вместе с токсинами, ртутью и другими неприятными веществами, содержащимися в рыбьем жире) и яичных желтков (вместе с насыщенным жиром и действием поддержки отрасли, которая убивает всех цыплят-самцов и создает ужасный жизнь для триллионов кур…).Источниками растений являются тофу, обогащенное растительное молоко и грибы (особенно если они сидели на солнце, прежде чем вы их съели). Вам придется съедать много этих продуктов ежедневно, чтобы получать достаточно
Зачем нам это нужно?
Витамин D жизненно важен для усвоения кальция (или для здоровья костей). Если у вас дефицит витамина D, вы можете быть более восприимчивыми к депрессии, усталости, мышечным болям, выпадению волос и потере костной массы.

MicroAlgae EPA / DHA омега-3 жирные кислоты:
Откуда они берутся?
Наш организм может превращать жирную кислоту ALA и омега-3 (из измельченных семян чиа или семян льна) в жирные кислоты EPA / DHA, но мы не очень эффективно делаем это. EPA / DHA можно найти в жире рыб, потому что они едят микроводоросли (но поскольку рыба хранит все в своем жире, это также дает ртуть, загрязняющие вещества и токсины из океана). Лучший источник этого питательного вещества — получать его непосредственно из микроводорослей (снова пропустите среднего человека, на этот раз в виде рыбы). И самая чистая форма — это микроводоросли, выращенные в лаборатории, чтобы гарантировать, что они не загрязнены (например, спрей, который я сейчас люблю ниже …)

Зачем это нужно?
Омега-3 жирные кислоты незаменимы для сердечно-сосудистой системы и здоровья сердца! Они также играют огромную роль в предотвращении потери памяти, депрессии, а также помогают при здоровье глаз, костей и воспалений.

Это 3 питательных вещества, с которыми нашему организму нужна небольшая помощь. Независимо от того, являетесь ли вы 100% веганом или нет, СУПЕР важно, чтобы в вашем организме был оптимальный уровень этих 3 питательных веществ для вашего благополучия.

Vegan Crunk: добавки для веганов

Обычно, когда я просматриваю продукты, это элементы, которые были отправлены мне специально с целью размещения в моем блоге (конечно, я сообщаю компаниям, что предлагаю честный обзор, и если мне что-то не нравится в продукте продукт, я включу это в свой обзор).Но в других случаях мне просто нравится продукт, который я купил, так что я хочу рассказать о нем всем. И это в случае с Complement Plus.
Если вы какое-то время читали мой блог, возможно, вы знаете, что я фанатка без мяса. Я прослушал все последние выпуски подкаста, приготовил множество блюд из кулинарных книг NMA, и я являюсь членом сообщества No Meat Athlete Tribe / Pulse (то есть я ежемесячно жертвую небольшую сумму для поддержки работы. команды NMA).

Мэтт Фрейзер, основатель организации No Meat Athlete, также является главным специалистом по связям с общественностью Alpine Organics, новой компании по производству пищевых добавок, которая производит продукты, предназначенные для веганов. Я узнал о Комплементе из его подкаста и сразу же подписался на него в прошлом году! В то время исходным дополнением были добавки D3, B12 и EPA / DPA, доступные в форме спрея (и они все еще существуют!).

Но только в этом месяце они выпустили еще один продукт под названием Complement Plus — капсула, содержащая B12, D3, EPA / DHA, йод, K2, магний, селен и цинк.Согласно данным компании Alpine Organics, которая полагается на медицинские рекомендации доктора Джоэла Кана, B12, D3 и EPA / DHA — это три основных питательных вещества, отсутствующих в растительной диете.

Итак, это описано здесь. Кроме того, вы получаете йод и цинк (два важных минерала, которых не так много в растительной пище), K2 (который можно найти только в натто, и кто ест его каждый день?), Селен и магний. Прежде чем я начал принимать Комплемент Плюс в этом месяце, я принимал спрей Комплемент для своих предметов первой необходимости, принимал капсулу магния, чтобы помочь мне уснуть и предотвратить головные боли, и ежедневно ел бразильский орех для получения селена. И теперь я могу получать все по три таблетки каждое утро! Complement Plus предлагается по подписке. Двухмесячный запас составляет 70 долларов, это примерно столько, сколько я тратил на витамины из магазина. Если вам интересно, посмотрите!

Мои любимые веганские добавки — Sweet Vegan Sara

Поделитесь кодом скидки на мой любимый растительный протеиновый порошок комплемента + витамины! Это единственные добавки, которые я использую. Я рекомендую их клиентам, проводящим тренинги по питанию, и всем, кто придерживается цельной растительной диеты! Это веганские добавки высочайшего качества, которые вы найдете.

Если вы хотите заказать витаминные добавки или протеиновый порошок, нажмите здесь, чтобы сделать покупки и используйте код sweetvegansara для 10% скидки на разовый заказ или заказ по подписке!

Почему я люблю Дополнение

Я ТАК рад сообщить, что теперь работаю с Complement! Я сотрудничаю только с брендами, которые действительно отражают то, что я защищаю, когда речь идет о здоровье и питании. Комплемент делает удивительные вещи для растительного веганского движения, и я так рада работать с ними! Они делают мои любимые веганские добавки, единственные, которые я включаю в свой ежедневный рацион.

Я стремлюсь получать большинство питательных веществ из вашего рациона, в частности, из цельной пищи, основанной на растительной диете. Но есть еще некоторые особенности, о которых нужно знать, чтобы убедиться, что ваши потребности удовлетворяются! Вот где на помощь приходит комплемент. Идея состоит в том, что продукты комплемента являются «дополнением» к вашей диете, которая уже актуальна. Поскольку ваша пища настолько полезна, вам не нужно более 20 добавок с кучей лишних ненужных ингредиентов.

Complement создает, без сомнения, ВЫСОКОЕ КАЧЕСТВО доступных веганских добавок.Они были разработаны веганами для веганов и специально для тех, кто уже придерживается здоровой и богатой питательными веществами диеты. Если вы уже едите здоровую пищу, вам не нужна таблетка с мегадозами того, что вы уже получаете с пищей. Вам нужно самое необходимое, а также то, что может быть сложно достать, если вы не питаетесь каждый день идеально.

Их продукты не только высшего качества с точки зрения ингредиентов и источников, но и НИКОГДА не содержат добавок или неузнаваемого ненужного мусора.Все их продукты полностью веганские, не содержат ГМО, не содержат добавленных подсластителей или жевательных резинок, сделаны из натуральных, узнаваемых ингредиентов и протестированы третьей стороной.

Если вы хотите узнать больше о том, насколько + почему я люблю Complement и обо всем, что с этим связано, вы можете посмотреть видео на моем канале YouTube о единственных добавках, которые я использую. Я также публикую на IG о том, как я регулярно использую эти продукты.

Лучшие пищевые добавки, которые вы найдете

• Complement предлагает 3 продукта высочайшего качества, и это лучшее, что вы найдете, когда дело доходит до веганских добавок.
  • Спрей: спрей, содержащий 3 основных ингредиента — B12, витамин D и омега-3, DHA + EPA
  • Plus: таблетка, содержащая 3 основных ингредиента + несколько других питательных веществ, которые может быть сложно использовать, если вы не придерживаетесь диеты. Идеально подходит на ежедневной основе — B12, витамин D, омега-3, DHA + EPA, йод, витамин K2, магний, селен и цинк
  • Белок: супер чистый и простой протеиновый порошок без каких-либо добавок жевательные резинки, подсластители и искусственные ароматизаторы, а также сторонние испытания на содержание тяжелых металлов (ОГРОМНАЯ проблема в индустрии протеиновых порошков)

Ссылка на магазин + код скидки!

Если вы хотите заказать витаминные добавки или протеиновый порошок, нажмите здесь, чтобы сделать покупки и используйте код sweetvegansara для 10% скидки на разовый заказ или заказ по подписке!

Влияние пищевых витаминов C и E на активность альтернативного комплемента, гематологию, состав тканей, концентрацию витаминов и реакцию на тепловой стресс у молодых золотистых шиннеров (Notemigonus crysoleucas)

Abstract

Целью данного исследования было охарактеризовать реакцию золотого шайнера, получавшего одну из восьми очищенных диет с 0 или 38 мг α-токоферола (α-T) кг ^-1 и одним из четырех уровней аскорбиновой кислоты (АК) (23, 43, 98 или 222 мг на кг ⁻¹ ) в факторном плане 2 × 4.Рост, выживаемость, признаки дефицита витамина E, а также иммунная реакция и реакция на стресс отслеживались в группах из 30 «золотых оленей» (средний начальный вес = 0,79 г), получавших диету до очевидного насыщения дважды в день в трех аквариумах в течение 14-19 недель. На средний индивидуальный прирост веса не влияли концентрации α-T в рационе через 14 недель, но выживаемость рыб, получавших рационы без добавления α-T, была ниже, чем у рыб, получавших рационы с добавками α-T. Через 10 недель у рыб, которых кормили рационом без добавления α-T, начали проявляться признаки дефицита витамина E, такие как повышенное преобладание рыб с потемневшей кожей.Через 17 недель у рыб с дефицитом были более низкие концентрации α-T во внутренних органах, более низкий уровень сырого протеина во всем теле, общий липид, сухое вещество, гематокрит, гемоглобин, лимфоциты (%), активность альтернативного комплемента (ACH50) и выживаемость после воздействия стрессового воздействия. температура воды (36–37 ° C) выше, чем у тех, кто получал рацион с добавлением α-T. Был очевиден щадящий эффект витамина Е на витамин С. Повышенный уровень витамина C в рационе снижает частоту и тяжесть признаков дефицита витамина E в зависимости от дозы.Взаимодействие витаминов С и Е на активность ACH50 и процент тромбоцитов также было значительным. Независимо от уровней витамина E, разные уровни витамина C не влияли на концентрацию α-T во внутренних органах, а другие взаимодействия между витаминами C и E не были очевидны.

Ключевые слова

Аскорбиновая кислота

Токоферол

Взаимодействие

Дефицит витаминов

Golden shiner

Альтернативное дополнение

Тепловой стресс

Рекомендуемые статьи Цитирующие статьи (0)

B.V. Все права защищены.

Рекомендуемые статьи

Цитирующие статьи

Дополнение с дополнением — Ветеринарный бизнес сегодня

Увеличьте потоки доходов своей практики, рекомендуя, храня и продавая безопасные альтернативные методы лечения.

Могут ли добавки быть источником прибыли для ветеринарной практики или мы должны просто придерживаться легендарных препаратов?

В 1990-х годах, когда добавки были введены в ветеринарную сферу, возникла большая путаница в отношении того, где они вписываются в общую картину вещей.Лекарства не отпускались по рецепту, поэтому они могли сидеть в холле, и любой мог их купить. Они не регулировались FDA, поэтому у вас не было юридического лица, которое могло бы за них поручиться. Но многие добавки поступали от уважаемых компаний, с которыми мы работали. А у других были человеческие эквиваленты.

Сегодня добавки для домашних животных пользуются огромной популярностью в Соединенных Штатах, и по данным Packaged Facts, продажи в 2020 году составили 800 миллионов долларов, что на 21% больше, чем годом ранее. Возникает вопрос: могут ли они быть центром прибыли для ветеринарной практики? Сможем ли мы конкурировать с интернет-магазинами, зоомагазинами, продуктовыми магазинами и крупными магазинами, которые их продают? Или мы должны просто придерживаться легендарных наркотиков?

Роль ветеринара

Ваши клиенты вносят примерно 123 доллара.3 миллиарда рынка пищевых добавок для человека. Учитывая их любовь к таким продуктам, они часто приходят к вам с вопросами о том, что они используют или читали в Интернете, и спрашивают: «Может ли что-то подобное помочь моему питомцу?» Они хотят, чтобы вы рассмотрели альтернативы традиционным лекарствам, которые вы прописываете. Им нужны варианты, которые, по их мнению, будут более безопасными, чем ваши легендарные лекарства или дополнения к ним. И благодаря заголовкам о продуктах каннабиса они убеждены, что CBD лечит все.

Итак, как эксперты по проблемам животных, мы должны делать все возможное, чтобы информировать владельцев домашних животных о различиях между лекарствами и добавками и даже о терминах «добавки» и «нутрицевтики».«И мы должны узнать о различных продуктах и ​​организациях по сертификации, а также понять законы нашего штата о КБР.

Нутрицевтики и лекарства

Одно из основных различий между диетическими добавками и лекарствами связано с их заявлениями о пользе для здоровья. В то время как пищевая добавка предназначена для обеспечения питательными веществами, лекарство лечит болезнь или болезнь. Нутрицевтики — это питательные вещества фармацевтического класса, потребляемые с пользой для здоровья. На самом деле это витамины, минералы, травы и экстракты.

Таким образом, чтобы сохранить классификацию пищевых добавок и избежать строгого процесса утверждения лекарственных средств Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, добавки и нутрицевтики не могут претендовать на то, чтобы лечить, диагностировать, предотвращать или лечить заболевания. Например, на этикетках нет никаких заявлений об облегчении боли или борьбе с раком.

Среди наиболее распространенных пищевых добавок и нутрицевтиков:

• Омега-3 жирные кислоты
• Антиоксиданты
• Витамины специфические
• Хондрозащитные средства, такие как глюкозамин и хондроитин
• SAM-E
• Расторопша
• Мультивитамины
• Пробиотики и пребиотики
• Пищеварительные ферменты
• Каннабис
• Масло чайного дерева

Условия, для которых они чаще всего используются, включают:

• Заболевания кожи и шерсти
• Расстройства пищеварения
• Нарушения обмена веществ
• Иммунные расстройства
• Аномальная бактериальная флора
• Добавка ферментов поджелудочной железы
• Противовоспалительные средства, например, при артрите

Наша роль как ветеринаров — проверять все лекарства и добавки, которые мы отпускаем владельцам животных.Мы склонны принимать лекарства, одобренные FDA, как прошедшие проверку. С другой стороны, с добавками, которые не так тщательно изучаются, мы должны полностью протестировать и поэкспериментировать с добавками, прежде чем брать их.

Эмпирические отчеты коллег важны для принятия решений. Опыт из первых рук — «Я попробовал это на своей собаке» — может обеспечить душевное спокойствие владельцу домашнего животного и повысить доверие к продукту.

Центризм

Мы знаем, что клиенты просят добавки для домашних животных.(В 2020 году ветеринарный канал в США продал почти 370 миллионов долларов.) Согласно исследованию, проведенному Diggo, 4 из 10 владельцев домашних животных считают, что очень важно узнавать от ветеринаров о плюсах и минусах различных добавок для домашних животных и получать рекомендации по продуктам. Кроме того, две трети владельцев домашних животных хотят узнать о добавках у своего ветеринара.

Многие ветеринары не хотят запасать добавки, потому что они не являются лекарствами. Слишком многие из нас все еще живут в мире, ориентированном на врачей.Однако в наши дни ветеринарная практика должна быть ориентирована на клиента и пациента и удовлетворять и превосходить потребности владельца домашнего животного. Это означает тестирование продуктов, которые могут понадобиться потребителям в вашей практике, и их продажу на вашем веб-сайте или в вашей клинике. Если вы не являетесь источником пищевых добавок, их может использовать кто-нибудь другой. И что кто-то еще не имеет образования и понимания других лекарств, которые принимает питомец, и возможных взаимодействий.

После того, как вы обучите себя и своих сотрудников, самое время обучить своих клиентов.Если, обучая своих клиентов, вы также пробуждаете их интерес, убедитесь, что вы можете найти для них продукт.

Увеличьте свой доход

Вы протестировали пищевые добавки, и они работают. Что мешает сделать добавки частью вашего вооружения? Один из них — это возможность предоставить продукт по конкурентоспособной цене, когда любой другой источник — онлайн, зоомагазины, блошиные рынки, окружные ярмарки — тоже продает добавки.

Вы хотите добавить инвентарь в свою обычную клинику или хотите продавать добавки только через свой интернет-магазин? Оба.

Думайте о трех составляющих: стоимость, удобство и клиентоориентированность. Любая прибыль, которую вы получаете от продажи добавок, является прибылью, которую вы могли бы не получить в противном случае. Так что будьте конкурентоспособны с точки зрения затрат в Интернете и в зоомагазинах.

С точки зрения удобства, упростите для клиентов содержание домашних животных на продуктах. Либо предложите автоматическую доставку через свой интернет-магазин, либо упростите получение добавок, когда клиентам потребуется пополнение запасов.

Если вы конкурентоспособны по ценам и удобны, вы предприняли огромные шаги, чтобы сохранить привязанность клиента к вашей практике.В 2 часа ночи, когда они понимают, что у них закончилась добавка, они могут пополнить ее с вашего веб-сайта, а не где-то еще.

Мы прошли долгий путь

Изображение продавца змеиного масла в задней части фургона Conestoga, продающего средства от облысения, импотенции, ожирения и недостатка энергии, остается в сознании некоторых медицинских работников. Мы прошли полный круг? Ветеринары должны играть ведущую роль в рекомендации безопасных продуктов для пациентов.

Гиппократ сказал: «Пусть пища будет твоим лекарством, а лекарство будет твоей пищей.«Нутрицевтики и пищевые добавки вписываются в представление о лекарстве как о пище. Как поставщик медицинских услуг вы должны стать наиболее признанным источником знаний и продуктов, которые наилучшим образом соответствуют интересам ваших клиентов и их домашних животных.

Выполняя комплексную проверку, опробуя продукты с вашим персоналом и домашними животными, и будучи полностью прозрачным с клиентами в отношении не легендарных продуктов, вы можете удовлетворить потребности потребителей, которые тратят все больше и больше времени на поиск альтернативных методов лечения для себя. и их домашние животные.Безопасное сочетание рецептурных лекарств и добавок может сделать вашу практику более успешной, а ваших клиентов — более счастливыми.

Клиентам нужны варианты. Не будь преградой; быть сторонником безопасного и правильного использования добавок.

Доктор Питер Вайнштейн владеет консалтинговой компанией PAW Consulting и является исполнительным директором Ветеринарной медицинской ассоциации Южной Калифорнии. Он является председателем комитета по стратегии ветеринарной экономики Американской ветеринарной медицинской ассоциации.Подкаст «Смелые беседы Питера и Фила», диалог между доктором Вайнштейном и доктором Филипом Нельсоном, доступен у всех основных поставщиков подкастов.

---

ДЕЙСТВИЯ

Вот как заработать долю на рынке добавок для животных в качестве продавца или опираться на то, что вы уже сделали.

• Проведите исследование. Выберите одну или две добавки, чтобы попробовать на своих домашних животных, домашних животных вашего персонала и определенное количество домашних животных клиентов в соответствии с условиями, указанными на этикетке продукта.
• Определите измеримые результаты, объективные или субъективные. Например, поищите улучшения в лабораторных тестах или физической активности пациента.
• Отметьте статус животного до испытания, а затем по истечении установленного периода. Определите, следует ли держать питомца на изделии. Если да, подумайте о добавлении его в свой диспансер. Если нет, рассмотрите дополнительные испытания или удалите добавку из своего списка интересов.
• Проведите собрание сотрудников, чтобы рассказать всем о добавке, которую вы решили продавать, и ее использовании.
• Поймите, что означает Знак качества NASC.
• Создайте интернет-аптеку, которая обеспечивает автоматическое пополнение запасов, чтобы клиенту не приходилось звонить или приходить.
• Убедитесь, что ваш персонал и клиент знают, что добавка не требует разрешения врача для пополнения.
• Установите цены, конкурентоспособные с интернет-магазинами и ближайшими розничными торговцами. Помните, что любая прибыль лучше, чем ее отсутствие, и это будет держать клиента привязанным к вашей практике.
• Установите напоминания для последующих звонков клиентам, чтобы проверить их домашних животных.
• Повторите описанные выше шаги для других добавок и связанных с ними состояний здоровья.

---

ГЛОССАРИЙ

• Легендарные препараты : отпускаются по рецепту, потому что многие из них, такие как обезболивающие или антидепрессанты, вызывают привыкание.
• Нелегендарные препараты: Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как тайленол, никвил и аспирин, которые можно купить в любом магазине без наблюдения практикующего врача.
• Пищевая добавка: Включите такие ингредиенты, как витамины, минералы, травы, аминокислоты и ферменты.Пищевые добавки продаются в таких формах, как таблетки, капсулы, мягкие гели, желатиновые капсулы, порошки и жидкости.
• Нутрицевтики: Термин, придуманный в 1989 году доктором Стивеном де Феличе, основателем и председателем Фонда инноваций в медицине, путем объединения «питания» и «фармацевтики». Этот термин обычно используется в маркетинге, но не имеет нормативного определения.
• Botanicals: Еще один пример диетической добавки. Ботаническое растение — это растение или часть растения, которые ценятся своими лечебными или терапевтическими свойствами, вкусом или запахом.Травы — это разновидность растений. Продукты, изготовленные из растительных веществ, которые используются для поддержания или улучшения здоровья, иногда называют растительными продуктами, растительными продуктами или фитопрепаратами.
• NASC: Национальный совет по добавкам для животных — это некоммерческая промышленная группа. Он тесно сотрудничает с Центром ветеринарной медицины Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США и Ассоциацией американских чиновников по контролю за кормами над правилами, которые считаются справедливыми, разумными, ответственными и последовательными по всей стране.NASC также проверяет производителей пищевых добавок и награждает знаком качества компании, «приверженные качеству, бдительности и постоянному совершенствованию для улучшения благополучия домашних животных и лошадей».

Безрецептурные и дополнительные методы лечения

Наше понимание болезни Паркинсона (БП) эволюционировало от первоначального акцента на двигательных симптомах и теперь включает немоторные симптомы (такие как настроение, утомляемость, запор) болезни. Люди с БП, которые ищут облегчения своих симптомов, могут решить изучить дополнительные методы лечения, которые могут поддержать или дополнить традиционную медицину.Хотя существует много видов дополнительной медицины, в этом разделе основное внимание уделяется травам, витаминам и добавкам.

Хотя окончательной научной информации о натуральных добавках мало, исследователи изучают несколько веществ, чтобы оценить их эффективность в замедлении прогрессирования болезни Паркинсона и управлении ее симптомами.

Пищевые добавки не регулируются одним и тем же методом утверждения рецептурных лекарств. Людям с БП следует обсудить с врачом любые лекарства (отпускаемые по рецепту или без рецепта), прежде чем принимать их, чтобы избежать потенциально опасных взаимодействий.Если вы подумываете о дополнительной медицине, мы настоятельно рекомендуем вам изучить полномочия и опыт любого, кто дает совет или рекомендации относительно такого продукта.

Ключевые Пункты

• Большинство трав и пищевых добавок не были тщательно изучены как безопасные и эффективные методы лечения болезни Паркинсона.
• Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует строгое использование трав и пищевых добавок.
• Нет никаких гарантий безопасности, силы или чистоты добавок, не контролируемых FDA.

Антиоксиданты: витамины C и E, средиземноморская диета

Поскольку существуют доказательства связи окислительного повреждения нервных клеток с БП, некоторые исследователи изучают антиоксиданты:

• Исследование 2002 года было посвящено потенциальному антиоксиданту Коэнзим Q10 (CoQ10) , который, как полагают, играет важную роль в здоровье митохондрий. Митохондрии — это «электростанции» клетки. Некоторые ученые считают, что нарушения функции митохондрий могут играть роль в БП.

В 2011 году крупное клиническое испытание, изучающее потенциальные преимущества CoQ10 в снижении прогрессирования ранней БП, было остановлено, поскольку анализ середины исследования показал, что у людей, принимающих CoQ10, не было улучшений по сравнению с теми, кто получал лечение. Исследователи решили, что продолжение исследования показало бы чрезвычайно низкую вероятность того, что CoQ10 покажет какое-либо преимущество в замедлении прогрессирования ранней БП.

Ученые также исследовали витамин Е, витамин С и здоровую пищу для оценки окислительных свойств.Витамин Е может бороться с повреждениями мозга, вызванными свободными радикалами, и было предложено снизить риск развития болезни Паркинсона. Однако исследователи провели обширное и тщательное исследование более 10 лет назад (испытание DATATOP) и не смогли найти никаких доказательств того, что витамин E замедляет прогрессирование БП или управляет симптомами. Поскольку у витамина Е мало побочных эффектов, многие люди с БП продолжают принимать его в высоких дозах — 400 МЕ и более.

Исследователи также изучают, играет ли здоровая пища, такая как ферментированная папайя и черника, роль в замедлении гибели нервных клеток.Ученые оптимистично смотрят на исследование, но у них нет убедительных данных, чтобы рекомендовать эти добавки для лечения БП.

• Креатин — еще одна добавка, представляющая научный интерес. Повышает уровень фосфокреатина (источника энергии в мышцах и головном мозге). Национальный институт неврологических расстройств и инсульта (NINDS) провел многоцентровое клиническое исследование по изучению креатина для лечения ранней стадии болезни Паркинсона. Исследование было прекращено досрочно из-за промежуточного анализа, который не выявил существенных различий между креатином и плацебо.

Исследователи также изучили соединение под названием глутатион , чтобы определить его влияние на метаболизм нервных клеток и его силу как антиоксиданта. Оба соединения выглядят многообещающими, но неясна подходящая дозировка, как и наиболее эффективный метод введения, побочные эффекты и долгосрочные риски дозирования.

Витамины C и E

Свободные радикалы — это токсичные молекулы, вырабатываемые практически каждой клеткой тела, обычно в ответ на стресс или травму. Например, воздействие солнечного света, курение сигарет и инфекция могут вызывать образование свободных радикалов в некоторых типах клеток.Считается, что эти частицы особенно токсичны для клеток мозга. Антиоксиданты «впитывают» свободные радикалы. Витамины C и E — это антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами и могут защищать клетки мозга.

• Некоторые опасения были высказаны по поводу возможных побочных эффектов добавок витамина Е, особенно широко доступной формы витамина Е (альфа-токоферола). «Смешанная» добавка, содержащая несколько форм витамина Е, может быть более безопасной или более эффективной.
• Хорошие диетические источники включают цельнозерновые, зародыши пшеницы, авокадо, орехи и растительные масла.
• Поскольку есть доказательства того, что повреждение свободными радикалами в некоторой степени участвует в БП, витамин Е был изучен на людях с ранней БП в большом исследовании 1980-х годов. Исследование не показало влияния на прогрессирование заболевания или нейрозащиту. Вместо этого оно показало, что он потенциально может быть вредным для людей с болезнью Паркинсона и что возможно, что диетический витамин Е легче усваивается организмом, чем добавки, включенные в исследование, однако требуются дополнительные исследования.

Средиземноморская диета

• Есть некоторые свидетельства того, что средиземноморская диета, диета с высоким содержанием мононенасыщенных жиров, таких как оливковое масло, может быть полезной для снижения артериального давления и сердечно-сосудистых заболеваний.
• В рационе также делается упор на рыбу, особенно на те, которые с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, такие как лосось и продукты, содержащие антиоксиданты.
• Людей с БП часто беспокоит возможность того, что потребление белка может снизить эффективность карбидопы / леводопы, обычного лекарства, используемого для лечения БП. Всасывание леводопы в головном мозге может быть замедлено приемом пищи с высоким содержанием белка. По мере прогрессирования болезни большинство людей обнаруживают, что симптомы лучше контролировать, если они потребляют белок в течение дня.
• Поскольку БП может влиять на пищеварение, многие люди заметят такие симптомы, как запор и раннее насыщение (ощущение сытости после употребления небольшого количества пищи).

Кальций

Людям с БП может быть трудно получить достаточное количество кальция, поскольку многие считают, что молочные продукты более склонны, чем другие белковые продукты, препятствовать абсорбции леводопы. Вот несколько рекомендаций, которые помогут удовлетворить ваши потребности в кальции:

• Напиток апельсиновый сок, обогащенный кальцием
• Добавляйте обогащенный кальцием рис и соевое молоко в качестве альтернативы хлопьям, смузи и готовым блюдам
• Перейти на сухие завтраки и другие продукты, обогащенные кальцием
• Рассмотрите возможность приема добавок кальция — цитрат кальция часто является лучшим выбором.
• Жевательные таблетки кальция лучше всасываются, так как они уже расщепляются, когда попадают в желудок.

Витамин D

• Текущая рекомендация по витамину D составляет 600 МЕ для людей в возрасте 50 лет и старше и 800 МЕ в день для людей старше 70 лет.
• Организм не может усваивать кальций без достаточного количества витамина D.
• Если вы живете в солнечном районе, витамин D легко усваивается. Проводите около часа в неделю на открытом воздухе на солнце, но пользуйтесь солнцезащитным кремом.
• Поскольку витамин D накапливается, наш организм может сохранять достаточно летом, чтобы продержаться всю зиму.
• Если вы не живете в солнечном районе или предпочитаете оставаться в помещении, вот как вы можете съесть, чтобы получить необходимое количество:
  
  • Обогащенные продукты, такие как молоко и заменители молока, молочные продукты, маргарин и крупы
  • Жирная рыба, например жир лосося и рыбий жир
  • Печень
  • Яйца

Коэнзим Q-10

Клеткам нужна энергия, чтобы выжить и функционировать.Они содержат митохондрии, которые являются «батареями», производящими энергию. При частичном разряде кажется, что эти батареи нарушают работу. Коэнзим Q10, по-видимому, влияет на этот механизм выработки энергии в клетках. Точный механизм остается загадкой.

Исследование, спонсируемое NIH и группой по изучению болезни Паркинсона, было прекращено в мае 2011 года, поскольку оно не показало нейропротекторного или симптоматического эффекта коэнзима Q10 у людей с ранней стадией болезни Паркинсона. Однако этот негативный результат может помочь ученым сосредоточиться на возможных механизмах и более перспективных лекарствах и исследованиях.Результаты этого исследования относятся к PD. Они не отражают возможную ценность коэнзима Q10 при других заболеваниях.

Имбирь (Zingiber Officinalis)

Имбирь практически в любой форме превосходно помогает от тошноты и рвоты, независимо от того, вызвана ли тошнота такой простой причиной, как укачивание, или побочным эффектом лекарств. Свежий корень имбиря, доступный в овощных отделах большинства продуктовых магазинов и рынков, можно приготовить в виде жидкости. Его также можно принять в другой форме:

• Залейте водой 2,5-сантиметровый ломтик, доведите до кипения и тушите 30 минут.
• Имбирь продается в магазинах здорового питания в жидком виде. Каплю или две можно добавить в чай ​​или другие напитки.
• При первых признаках тошноты откусите небольшие кусочки кристаллизованного имбиря, который можно использовать в качестве кулинарной специи.
• Японское исследование с использованием модели БП на мышах показало, что зингерон, соединение, обнаруженное в корне имбиря, может оказывать защитное действие на нейроны, содержащие дофамин.

Фолат (фолиевая кислота)

• Фолат (витамин B9) — еще один витамин, который важен для здоровья мозга и хорошей памяти.
• Жизненно важен для развития нервной системы, а страхование достаточных сумм во время беременности может предотвратить некоторые виды врожденных дефектов.
• Фолиевая кислота вместе с B12 и, возможно, B6 может снизить уровень гомоцистеина, что может предотвратить инсульты и сердечные приступы, а также улучшить память.

Полифенолы зеленого чая

• Полифенолы зеленого чая (ГТФ) обладают антиоксидантной активностью и улавливают свободные радикалы.
• Некоторые исследования показали, что эти соединения могут иметь нейропротекторный эффект и, возможно, даже лечебный эффект при БП.
• Министерство здравоохранения Китая и Фонд Майкла Дж. Фокса при содействии доктора Кэролайн Таннер из Института и клинического центра Паркинсона, Центра передового опыта Фонда Паркинсона в Саннивейл, Калифорния, провели исследование для оценки способности GTPs замедлять прогрессирование заболевания, его безопасность и переносимость на ранних стадиях болезни Паркинсона. Через год не было значительных различий между теми, кто принимал GTP или плацебо. Было отмечено изменение общего балла по шкале UPDRS в группе «отсроченного старта» с 6 месяцев (начало GTP) до 12 месяцев, что позволяет предположить небольшое улучшение.Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы понять влияние дозы. Бессонница была немного увеличена в группе GTP, подозреваю, что это связано с содержанием кофеина.

Осторожно: Продукты зеленого чая содержат кофеин. Учтите это при их использовании.

Расторопша пятнистая (Silybum Marianum)

• Многие лекарства и токсины из окружающей среды перерабатываются через печень. Расторопша используется для лечения заболеваний печени и желчного пузыря уже не менее 2000 лет.
• Исследования показывают, что силимарин в расторопше помогает защитить печень от многих промышленных токсинов, таких как четыреххлористый углерод.
• Есть также свидетельства того, что соединения из семян расторопши помогают защитить печень от повреждений, вызванных алкоголем и гепатитом, и даже могут регенерировать поврежденные клетки печени.
• Помогает улучшить функцию печени, помогая вывести токсины из организма.
• В своей книге The Brain Wellness Plan, невролог д-р.Джей Ломбард советует людям с болезнью Паркинсона, принимающим лекарства от болезни Паркинсона (метаболизирующиеся через печень), добавить 300 мг стандартизированного экстракта расторопши в свой ежедневный режим приема лекарств.
• Выпускается в капсулах.
• Соединение кажется безопасным, хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, есть ли какие-либо негативные долгосрочные эффекты. Нет опубликованных исследований применения расторопши в лечении болезни Паркинсона.

Зверобой (Hypericum Perforatum)

• Травяная добавка — популярный антидепрессант, действующий по фармакологическому принципу, аналогичный рецептурному селективному ингибитору обратного захвата серотонина (СИОЗС).
• Может быть эффективным при депрессии легкой и средней степени тяжести, но в двух исследованиях не сообщалось об эффективности при большой депрессии.
• Наиболее часто назначаемый антидепрессант в Германии. Чаще всего доза составляет 300 мг три раза в день.
• Хотя Hypericum Perforatum — одно из веществ, которое, как известно, присутствует в цветках и листьях этого растения, оно также содержит другие неопознанные соединения, которые кажутся активными.
• В одном исследовании Hypericum Perforatum на модели БП на мышах было обнаружено некоторое подавление действия токсина (МРТР), вызывающего паркинсонизм.

Осторожно:

• Зверобой может взаимодействовать с некоторыми лекарствами от БП, особенно с ингибиторами МАО-В.
• Зверобой не следует принимать одновременно с другими антидепрессантами. Люди, принимающие Прозак, Золофт, Паксил или другие СИОЗС, рискуют получить серьезные эффекты передозировки при использовании Hypercom.
• Зверобой не должен заменять традиционные лекарства, отпускаемые по рецепту, для лечения серьезных или серьезных депрессивных эпизодов.
• Не берите St.Зверобой, если вы принимаете такие препараты, разжижающие кровь, как аспирин, гепарин или варфарин (кумадин).
• Людям с БП, которые также принимают лекарства от астмы, стероиды, противозачаточные таблетки, лекарства от кашля, дигоксин, иммунодепрессанты, лекарства от ВИЧ, триптаны (используемые для лечения мигрени), перед приемом зверобоя следует проконсультироваться со своим врачом или поставщиками медицинских услуг.
• Не употребляйте алкоголь во время приема зверобоя.

Витамин B12

• Важный фактор здоровья мозга и нервов, особенно памяти.
• Диетический витамин B12 содержится в источниках животного белка, таких как мясо, яйца, рыба и молочные продукты.
• С возрастом у людей могут возникнуть трудности с усвоением B12 из кишечника, даже если количество в их источниках пищи является достаточным.
• Пероральные добавки (обычно 1000 мкг) могут помочь, хотя людям с серьезными проблемами или дефицитом абсорбции B12 могут потребоваться инъекции.
• У вегетарианцев также может развиться дефицит B12.
• Уровень химического вещества, называемого гомоцистеином, может повышаться у людей с БП, часто в сочетании с терапией леводопой.Существует недоказанная теория, согласно которой повышение уровня гомоцистеина в некоторых случаях может быть связано с потерей памяти. Повышение уровня B12 и фолиевой кислоты часто приводит к снижению уровня гомоцистеина, хотя пока неизвестно, улучшит ли это память.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

Хотя пищевые добавки показали некоторые многообещающие результаты в предварительных исследованиях, важно помнить, что нет достаточных научных данных, чтобы рекомендовать их при болезни Паркинсона.Безрецептурные препараты имеют побочные эффекты и взаимодействуют с другими лекарствами. Они, как правило, дороги и различаются у разных производителей. Прежде чем принимать какие-либо безрецептурные лекарства, человек с болезнью Паркинсона должен обсудить с врачом возможность добавления этих добавок.

Сводка

Людям с болезнью Паркинсона важно сообщать своим лечащим врачам о любых растительных продуктах, витаминах, безрецептурных лекарствах и изменениях в питании, которые они вносят на регулярной основе.