Молоко с минералкой от кашля, правила приготовления, противопоказания

Одним из довольно эффективных средств для борьбы с заболеваниями горла является молоко с минералкой от кашля. Как известно, минеральная вода является одним из лучших источников полезных микроэлементов для человеческого организма.

Поэтому ее рекомендуют периодически употреблять всем людям, начиная с определенного возраста. О том, что минеральная вода приносит организму пользу, знают многие, но не каждому известно, что эта жидкость может стать еще и отличным лекарством против кашля и простуды. Даже само по себе употребление минералки будет полезно во время болезни. Если из нее приготовить лекарственный коктейль, в котором будет присутствовать вода и молоко, вылечить многие виды кашля получится значительно быстрее.

Рецептов приготовления напитков для лечения симптомов простуды очень много. Во многие из них входит минеральная вода. Кроме того, в лечебные коктейли всегда включены и дополнительные компоненты, которые позволяют укрепить иммунитет и усилить действие напитка.

Внимание! Чтобы средство подействовало, необходимо правильно выбрать воду.

Это важно, так как далеко не вся жидкость, которую можно обнаружить на полках магазинов, может принести пользу организму. Действительно эффективной и полезной может быть только настоящая минеральная вода. Простая питьевая газировка никакого положительного воздействия не оказывает. Более того, она может даже навредить, так как пузырьки газа будут раздражать горло и вызывать усиленный кашель.

С хорошей лечебной минералкой такого не произойдет. А если ее дополнить молоком и медом, то эффект будет просто потрясающий. Особенно полезна минералка с молоком при сухом кашле. Минеральная вода прекрасно увлажняет горло, а молоко успокаивает. Но нужно учитывать, что далеко не всем такой напиток приносит пользу. Не стоит использовать молоко с минералкой от кашля для детей, если на данные компоненты у больного аллергия. В данном случае стоит подыскать более подходящее лекарство.

Если никаких противопоказаний к использованию лечебного коктейля нет, его можно смело употреблять. Минералка с молоком очищает горло даже в случае гнойных воспалений, легко справляется даже с сильным кашлем.

Как действует лекарство?

Если минеральная вода настоящая и качественная, она должна благоприятно влиять на состояние желудочно-кишечного тракта, печень и нервную систему. Жидкость способна увеличивать уровень кислорода в крови, что положительно влияет на обменные процессы на клеточном уровне. Минеральная вода признана специалистами одним из наиболее эффективных средств для того, чтобы избавиться от некоторых недугов, в том числе и хронических.

Но не только для желудка и печени будет полезна минералка. Она приносит большую пользу дыхательным путям. Если во время болезни человек будет пить качественную минеральную воду, у него будут увлажняться и очищаться слизистые, ускорится процесс регенерации тканей, мокрота станет выходить более активно и станет жидкой. Употребление минеральной воды при кашле позволяет быстро перевести сухой кашель во влажный, что существенно ускоряет выздоровление. Если же осуществлять лечение кашля молоком с минералкой, положительный эффект будет достигнут уже через пару дней.

Как выбрать компоненты для лечебного средства?

Минеральная вода может быть столовой и лечебной. Не нужно путать ее с обычной газировкой, которая никакой пользы для больного не несет. Для приготовления лечебного коктейля лучше всего брать щелочную минералку. Она не только качественно очистит слизистую горла, но и нейтрализует кислоту в мокроте. Горло не будет так сильно раздражено, как до использования лекарственного средства, а мокрота начнет быстрее выходить из дыхательных путей.

Молоко с минералкой от кашля отзывы имеет исключительно положительные. Данный напиток оказывает положительный эффект на весь организм. В таком коктейле содержится достаточно много полезных элементов, которые увеличивают защитные силы, что приводит к быстрому выздоровлению.

Специалисты рекомендуют использовать в лечебных целях Боржоми либо Ессентуки №4 и №17. Состав этих вод очень сильный, поэтому для ежедневного употребления они не подходят, так как могут существенно изменить состав жидкости в организме, но в лечебных целях эти напитки просто незаменимы. Боржоми и Ессентуки не стоит употреблять совместно с кислыми продуктами, так как это может вызвать несварение желудка.

Как приготовить лекарство из минералки и молока?

Народных методов для борьбы с кашлем существует огромное количество. Отдельное место в этом списке занимает минеральная вода. В народной медицине известно несколько рецептов приготовления напитка от кашля.

Многие используют обычный классический рецепт. Он считается основой для приготовления других лекарственных коктейлей, но простое сочетание молока и минералки тоже является достойным лекарством. Для приготовления классического лекарства необходимо взять непастеризованное молоко, а после прокипятить его и остудить до комнатной температуры. Минеральная вода должна быть прогрета на водяной бане. Затем все смешивается в одинаковых количествах.

Одним из самых популярных дополнений является мед. Он широко используется для борьбы с простудой. Если добавить его в классический напиток из молока и минералки, можно будет не только добиться превосходного лечебного эффекта, но и избавиться от солоноватого привкуса минералки, который далеко не каждому по нраву. Такой напиток считается особенно эффективным. Стоит заметить, что использование молока с минералкой от кашля при беременности вполне возможно. Главное, убедиться, что нет аллергии на компоненты напитка. Для лечения детей достаточно добавить на стакан коктейля чайную ложку меда. Для взрослых можно увеличить количество данного компонента до столовой ложки.

Если у пациента аллергия на пчелиные продукты, ему будет противопоказан рецепт с медом. Но что касается классического напитка из молока с минералкой от кашля, рецепт можно дополнить еще и сливочным маслом. Это вариант считается лучшим, когда нужно не только избавиться от сухого назойливого кашля, но и вылечить больное горло. Масло в данном случае оказывает обезболивающий эффект, а также способствует устранению воспаления, так как обволакивает слизистую тонкой пленкой. Чтобы приготовить эффективный напиток, необходимо взять около 20 г качественного и жирного сливочного масла, а после растворить его в теплом молоке с минералкой от кашля. Используют препарат по обычной схеме.

Если больной настроен лечить свой кашель при помощи подобных напитков, необходимо правильно их готовить. В противном случае должного эффекта не будет.

Внимание! Важно не перегревать минеральную воду, чтобы она не растеряла свои полезные элементы. Если температура будет выше 40˚С, ничего полезного в воде не останется. Поэтому лучше всего использовать водяную баню.

Что касается молока, то его нужно выбирать по качеству. Лучше его кипятить, так как это позволит сократить риски возникновения проблем. Но, если молоко куплено у проверенного продавца, которому можно доверять на все 100 процентов, можно просто нагреть его, что гарантирует сохранность большого количества полезных элементов.

Кому не стоит лечиться минеральной водой с молоком?

Подобные лечебные методы широко применяются в народной медицине, и за многие годы показали себя как эффективные средства для устранения кашля и многих других симптомов простуды. Молоко, минералка, мед от кашля не только очень полезны, но и безопасны. Такое сочетание в умеренных количествах не будет напрягать почки, положительно отразится на работе печени и желудка, а главное – избавит от симптомов простуды.

Если встал вопрос относительно минералки с молоком от кашля, как применять женщинам в положении и детям, то используется средство в меньшей дозировке. Это сочетание достаточно безопасно, если у пациентов нет противопоказаний.

Не стоит пить щелочную воду с добавлением молока тем, кто страдает от аллергической реакции на лактозу. Также не нужно использовать для лечения симптомов простуды подобные средства, если пациент страдает от частых мигреней, подагры, артрита и сахарного диабета. Очень осторожно стоит принимать лекарство тем, у кого диагностированы заболевания желудочно-кишечного тракта и сердца.

Если речь идет об обычной простуде, лечение молоком с минеральной водой будет полезным. Однако, в случае, когда кашель и боль в горле вызваны серьезными недугами, к примеру, воспалением легких, использовать народную медицину нельзя. Это опасно, так как в данном случае пациенту требуются правильно подобранные антибиотики, которые смогут уничтожить вредоносные бактерии. Если не лечить такие болезни, как воспаление легких, правильно, можно получить серьезные осложнения и большие проблемы со здоровьем.

На заметку! Чтобы не допустить развития побочных эффектов, необходимо на время отказаться от кислых продуктов. Если использовать цитрусы и смородину, можно столкнуться с такой проблемой, как несварение желудка.

Специалисты высоко оценивают эффективность лечебного коктейля из молока и минеральной воды, но действительно полезным может быть только тот напиток, который был правильно приготовлен из хороших ингредиентов. К выбору воды необходимо отнестись очень серьезно. Не стоит покупать Боржоми в пластиковой таре. Такие напитки практически полностью лишены своей целебной силы. Если найти грузинскую минеральную воду не получается, можно использовать ее российский аналог, а именно Ессентуки. При использовании такой минералки риск наткнуться на подделку будет минимальным.

рецепт, как применять у детей и взрослых, при беременности

Минеральную воду показано использовать при многих заболеваниях, в том числе и для лечения кашля. Напиток разжижает мокроту, благоприятно воздействует на слизистые оболочки, успокаивает и обволакивает. Рецепт молока с минералкой от кашля является отличным средством и подойдет в ситуациях, когда медикаменты принимать нет возможности из-за высокой стоимости или индивидуальной непереносимости. Натуральное лекарство без риска для здоровья поможет детям и беременным женщинам бороться с неприятными симптомами простуды.

Польза лечебного напитка

В молоке присутствуют иммунные клетки, незаменимые аминокислоты и антиоксиданты. Ингредиенты сбалансированы и с легкостью усваиваются организмом человека. Ежедневное употребление молока обеспечит повышение защитных сил, повысит устойчивость к инфекции и смягчит кашель.

Качественная минералка имеет уникальный состав, зарядит энергией, поможет бороться с вирусами и бактериями. Напиток обеспечивает поступление в организм микроэлементов, укрепит иммунитет, вызовет ферментативную активность, отрегулирует кислотно-щелочное равновесие и очистит печень.

Минералка благотворно влияет на дыхательную систему: увлажняет и очищает слизистые оболочки и ускоряет регенерацию. Она разжижает мокроту и стремительно переводит сухой вид кашля во влажный.

Таким образом, лечебный коктейль наносит двойной удар по симптомам простудных заболеваний. Минералка смягчает сухой мучительный кашель, облегчает отхаркивание мокроты. Молоко согревает и расслабляет, устраняя спазм гладкой мускулатуры бронхов, успокаивает раздраженную слизистую оболочку дыхательных путей, освобождает от боли в груди.

Выбор минералки

Напиток содержит более высокий процент солей и органических веществ, чем пресная вода. Степень наполнения микроэлементами варьирует от 1–2 до 150 г/л.

<

Различают виды минералки:

• по химическому составу — хлоридные, сульфатные, кальциевые, гидрокарбонатные, магниевые и смешанные;
• в зависимости от концентрации солей — столовая, лечебная и комбинированная.

Для изготовления лекарства преимущество отдается щелочной минералке, которая очищает слизистую оболочку ротоглотки. Она снимает раздражение горла и стимулирует разжижение и эвакуацию мокроты из дыхательных путей при кашле.

Врачи советуют применять с терапевтической целью минералку Боржоми или Ессентуки. Тем не менее употреблять лечебные воды ежедневно нельзя, состав напитка может влиять на кислотно-щелочное равновесие в организме.

Столовую минералку разрешается пить в любых количествах, разумеется, в разумных пределах. Святой источник, Нарзан отлично подойдут для стимуляции пищеварения.

Греть или кипятить такую воду не рекомендуется. Содержащиеся в минералке соли выпадут в осадок, который не усваивается организмом и приведет к камнеобразованию в мочевыделительных путях.

Рецепты чудо-средств

Способов приготовления народного средства на основе молока и минералки придумано немало. Чтобы избежать солено-горьковатого привкуса лечебного коктейля, советуют добавить мед, сахар или сливочное масло.

Классический

Используется как основа для изготовления других целебных напитков. Понадобится коровье или козье молоко, желательно домашнее, но подойдет и купленное в магазине, а также щелочная минеральная вода Боржоми или Ессентуки №4.

Пошаговый рецепт приготовления классического варианта коктейля:

1. молоко не рекомендуется кипятить (оно теряет полезные свойства), нужно только разогреть до температуры 40 °C;
2. из минералки нужно выпустить газы и подогреть на водяной бане;
3. затем смешать оба ингредиента до однородной массы в равных пропорциях.

Получившееся средство от кашля рекомендуется применять взрослым, детям и женщинам при беременности и кормлении грудью.

С добавлением меда

Такой вариант коктейля за счет более приятных органолептических свойств предпочтителен для детей и людей, которым не по душе соленый вкус минералки. В то же время важно помнить, что мед относится к сильному аллергену. Потому при индивидуальной непереносимости применять продукт запрещено.

Принцип приготовления лекарства подобен классическому варианту. Единственное отличие — к раствору добавляют чайную ложку меда и тщательно размешивают.

Полученный коктейль окажет противовоспалительное и антимикробное действие, устранит нежелательные симптомы инфекции.

С маслом

Молочный продукт греет и обволакивает слизистые оболочки верхних дыхательных путей, что важно при сухом надсадном кашле и боли в горле. Предпочтение отдают сливочному маслу домашнего производства.

Для приготовления к 200 мг горячей смеси молока с минералкой добавляют 20–30 г масла и размешивают до полного растворения.

Особенности применения

Чтобы добиться быстрого и стойкого терапевтического эффекта от полученного лекарства, важно соблюдать правила приготовления и грамотно принимать народное средство:

• Взрослым советуют пить раствор с минералкой против кашля трижды в сутки, после еды в дозе 150–200 мл. Рекомендуемая продолжительность приема составляет десять дней.
• Детям лечебный коктейль разрешен с двухлетнего возраста. В случае если малыш отказывается употреблять минеральную воду, разбавленную с молоком, из-за неприятного вкуса, допускается добавление щепотки сахара. Доза домашнего лекарства для ребенка составляет 70–100 мл, кратность приема — 2–3 раза за сутки в течение 10 дней.
• Во время беременности коктейль с минералкой допускается использовать для лечения кашля со второго триместра. Перед началом курса терапии важно посетить врача акушера-гинеколога. Дозировка напитка для беременной женщины — по 100 мл 3–4 раза в сутки. Продолжительность курса составляет 5–10 дней.

При появлении аллергических реакций (высыпания на коже, крапивница, затруднение дыхания) или проблем с пищеварением после применения народного лекарства, необходимо прекратить употребление молочно-минерального коктейля и проконсультироваться с врачом.

Противопоказания и побочные эффекты

В течение многих лет минералка с молоком считается действенным средством избавления от мучительного кашля и иных неприятных признаков простудных заболеваний. Ингредиенты домашнего напитка не только полезны, но и совершенно безопасны.

Тем не менее существуют ситуации, в которых минералка с молоком противопоказаны к применению:

• туберкулез и воспаление легочной ткани;
• заболевания сердечно-сосудистой системы, при которых назначается бессолевая диета;
• сахарный диабет;
• почечные проблемы;
• мигрень;
• подагра и артриты;
• индивидуальная непереносимость компонентов напитка;
• лактазная недостаточность.

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта назначать терапию минералкой разрешено только по назначению врача.

Отзывы

В большинстве откликов отмечается эффективность данного народного средства. Исходя из них, коктейль смягчает мучительный кашель и способствует разжижению и выходу мокроты. Видимый результат появляется на 2–3 сутки лечения молочно-минеральной смесью.

Описаны похвальные отзывы о применении напитка у малышей, хотя не всем он приходился по вкусу.

Беременные женщины отмечают главное преимущество народного средства — безусловная безопасность при отсутствии аллергических реакций на ингредиенты раствора.

Врачи терапевтического профиля, а также педиатры и акушеры-гинекологи одобрительно относятся к домашнему рецепту лекарства и рекомендуют пациентам.

Заключение

Минеральная вода и молоко помогают смягчить надсадный кашель и вывести отделяемое из дыхательных путей. При правильном подборе компонентов и соблюдении тонкостей приготовления средство окажет лечебный эффект и не вызовет побочных реакций. Важно знать о том, что при некоторых тяжелых заболеваниях целебный коктейль противопоказан. Перед тем как начинать самолечение народными методами, лучше проконсультироваться с врачом.

какую минеральную воду выбрать, как применять для детей и взрослых, рецепты, отзывы

Почему может помочь?

Молоко с минералкой обладает уникальными лечебными свойствами, что обусловлено совокупностью биохимических составов этих двух компонентов:

Минеральная вода	Молоко
Йод, железо, натрий, магний, фтор, железо, хлор, калий и кальций, бром, сероводород.	В молоке содержится до 87% воды и 13% сухого вещества, куда входят белки – 3,3%, жиры – 3,6%, молочный сахар – 4,8% и минеральные элементы – 1%. А также: витамины, иммунные тела, зольные вещества, аминокислоты, холин, лактоза, ферменты.

Благодаря веществам, содержащемся в молоке, происходит смягчение горла и слизистой дыхательных путей. А минералка усиливает отхаркивающий эффект.

От какого кашля может помочь?

Кашель может быть сухим, при котором у человека не выделяется слизь, и влажным – когда интенсивно отделяется мокрота. Молочко с минеральной водой помогает и в том и другом случае.

Описание лечебного эффекта

Сухой кашель обычно сопровождается болевыми ощущениями. А молоко с минералкой помогает снизить данные проявления и улучшить самочувствие больного. Такое народное лекарство подходит взрослым и детям.

Лечебный эффект заключается в следующем:

1. Способствует более быстрому и безболезненному отхождению мокроты (добавленная минералка только усиливает это).
2. Избавляет от першения в горле.
3. Снимает воспалительный процесс.

Сочетание этих двух ингредиентов уникально и помогает улучшить общее состояние человека при простуде, сопровождающейся изнурительным кашлем. Но рецепт не действенен при более серьезных дыхательных заболеваниях.

Возможный вред

При неправильном приготовлении молочно-минерального напитка, возможен следующий вред для организма:

• вздутие живота;
• колики;
• расстройство органов пищеварения, сопровождающееся метеоризмом;
• аллергическая реакция, вплоть до отека Квинке (если есть непереносимость лактозы).

Если во время лечения молоком с минералкой употреблять кислые продукты (к примеру, цитрусовые фрукты или черную смородину), то велик риск получить несварение желудка.

Противопоказания к употреблению

Несмотря на массу положительных моментов, даже у такого чудо-средства от кашля имеются противопоказания:

1. Острая стадия подагрического артрита.
2. Почечная недостаточность.
3. Мигрень.
4. Сахарный диабет.
5. Индивидуальная непереносимость отдельных компонентов в составе.

Мамам, намеревающимся лечить таким средством малышей, следует соблюдать осторожность. Предварительно лучше посетить врача, чтобы он дал профессиональную оценку состоянию крохи. К тому же, у многих детей имеются противопоказанию к молоку.

Выбор минеральной воды

Многие люди отдают предпочтение минералке в стеклянных бутылях, считая ее более качественной. Но это ошибочное мнение, поскольку вода в пластмассовой таре не хуже. Так что она вполне подойдет для приготовления лекарства от кашля. Но лучше все же приобретать минералку в аптеке, что исключает вероятность натолкнуться на подделку.

На этикетке минеральной воды должна присутствовать надпись, что она лечебная (например, «Рекомендована Минздравсоцразвитием России»).

Какую конкретно минералку выбрать для использования в лечебных целях, лучше узнать у своего лечащего врача. Наиболее востребованными в этом плане считаются следующие марки щелочной воды (желательно без газа):

• Боржоми;
• Нарзан;
• Аксу;
• Ессентуки.

Для детей и беременных женщин больше подойдет «Славянская», «Смирновская» и «Лазаревская».

Рецепты

Важно соблюдать определенные правила при приготовлении и приеме внутрь:

1. Соблюдают точные пропорции, прописанные в рецепте.
2. Минералку нагревают на пару (нельзя ее кипятить).
3. Используют исключительно теплое молоко (температурой не более 50 ᵒС).
4. Первым наливают молоко, затем минералку.
5. Напиток пьют медленно маленькими глотками.
6. После употребления ничего не едят и не пьют около получаса.

Когда после приема молока с минералкой натощак в ЖКТ появляется дискомфорт, лучше делать это спустя час после еды.

Классический

Требуемые ингредиенты:

• молоко – 1 литр;
• минеральная вода – 0,5 литра.

Способ приготовления:

1. В эмалированную кастрюлю заливают молоко и ставят на слабый огонь. Подогревают до 50 ᵒС.
2. Затем добавляют минералку.
3. На протяжении 5-10 минут помешивают, чтобы составляющие полностью соединились.
4. Отключают и обертывают кастрюлю полотенцем. Ждут, пока напиток остынет.

Желательно готовить ежедневно свежую порцию. Но и приготовленный напиток благополучно сохранит свои целебные свойства, если поставить в холодильник.

Взрослым следует пить такой лечебный коктейль натощак, за 15-20 минут до приема пищи. Рекомендуемая разовая норма – 200 мл. Придерживаются курсового лечения в количестве 10 дней.

Детская дозировка (возраст ребенка от 3 до 12 лет) по приему напитка должна быть меньше взрослой в 2 раза – 100 мл. Давать следует 2-3 раза в сутки. Предварительно лекарство слегка подогревают.

В случае простуды беременным женщинам, чтобы избавиться от кашля, можно употреблять теплое молоко с минеральной водой в количестве 100 мл. Принимают лекарство за четверть часа до еды (3 раза в день). Для полного исцеления достаточно будет десяти дней.

Только от такого лечения надо воздержаться в первом триместре. А прежде чем начать терапию молоком и минералкой, следует проконсультироваться с врачом-гинекологом.

Тем, кто не переносит молоко, можно вместо молока взять настойку прополиса: на 200 мл теплой минералки берут 5 мл. Если средство предназначается ребенку, то количество прополиса берется из расчета его возраста – столько капель, сколько ему лет.

С маслом

При сильном раздражении в горле и сухости слизистой, когда необходимо снять болевые ощущения, рекомендуется классический рецепт дополнить кусочком (15-20 г) сливочного масла.

Сливочное можно заменить малом-какао (продается в аптеке) — будет достаточно половины десертной ложки. Такой вариант особо по вкусу детям.

Как сделать напиток с маслом-какао:

1. В теплое молоко подмешивают 10-15 г жидкого меда и столько же масла-какао.
2. Затем добавляют минералку.
3. Держат состав на плите до полного растворения составляющих, но не допускают закипания.

Поскольку напиток оказывает тонизирующее воздействие, то лучше пить его за 2-3 часа до сна и утром до завтрака в количестве 250 мл. Детям будет достаточно 100 мл.

С медом

На вкус молоко с минералкой не всем нравится – присутствует не особо приятная солоноватость. Чтобы ее убрать, можно подмешать 1 ч. л. натурального меда.

К тому же, мед благотворно действует на иммунитет и эффективно прогревает горло.

Состав готовят стандартно:

1. Сначала нагревают молоко.
2. В нем растворяют мед и доливают минералку.
3. Держат на слабом огне около 10 минут и снимают.

Если такой вариант отрицательно сказывается на пищеварении, то надо добавить щепотку пищевой соды. Она нейтрализует остатки газа и избавляет от коликов в кишечнике.

Употребляют такой напиток утром и вечером по 200-250 мл – взрослые и 100-150 мл – дети.

Когда кашель сопровождается высокой температурой, то нельзя использовать мед в приготовлении коктейля, поскольку это может поднять температуру еще больше.

Как применять для ингаляций?

От кашля хорошо помогают ингаляции с минерально-молочной смесью. Для этого используется специальное приспособление – небулайзер либо обычную кастрюлю.

Ингаляции может назначить только врач. Поскольку при ряде заболеваний они противопоказаны, так как способствуют спуску инфекции ниже по дыхательным путям. А это вызывает серьезные осложнения.

Взрослым

Как необходимо действовать:

1. Сначала открывают минеральную воду и дают ей время (около 6 часов) для выхода газа.
2. Перед использованием воду немного нагревают, но так, чтобы ее температура была не выше 35 ᵒС. Дополнительно можно растворить в ней 1 таблетку мукалтина (детям – 0,5 таблетки) или чайную ложку соды.
3. С помощью шприца заправляют небулайзер. Главное, чтобы объем жидкости был меньше того, что допустим в аппарате.
4. Наклоняются над паром, сверху накрывают голову полотенцем и дышат около 5 минут. Вдыхать следует попеременно через рот и нос.

На протяжении дня повторяют эту процедуру 2-3 раза.

При использовании вместо небулайзера кастрюли, действуют аналогично. Только лечебную смесь нагревают максимум до 50 ᵒ. Потом переставляют ее на ровную поверхность и также склоняются над паром.

Для детей

Если ингаляции делают ребенку, то алгоритм действий аналогичный. Только взрослый должен следить за процессом, чтобы маленький пациент не обжог лицо паром.

Детям достаточно будет подышать 2-3 минуты. Затем укладывают больного под теплое одеяло.

Отзывы

Отклики врачей по поводу лечения кашля молоком с минералкой в большинстве своем одобрительные.

Только они предупреждают, что подобный способ поможет исключительно при обычном в период простуды кашле.

Если он вызван более серьезными патологиями, то смесь будет бесполезной (с мнением врачей можно ознакомиться здесь).

Отзывы потребителей тоже в основном положительные. Пишут, что уже после суточного приема напитка из молока и минералки становится легче дышать и быстрее откашливаться. А если добавлять мед, то он снимает боль.

А также этот напиток эффективно справляется с першением, что часто беспокоит человека при продолжительном и надсадном кашле. Было отмечено, что уже через 2-3 дня першение уменьшалось. Реальные отзывы можно просмотреть по этой ссылке.

Видео по теме

Как приготовить и употреблять молоко с «Боржоми» от кашля, подскажет видео:

Заключение

Минеральная вода полезна при множестве заболеваний, в том числе и в случае с кашлем. Она в сочетании с молоком и рядом других компонентов, хорошо выводит мокроту, успокаивает слизистую рта и горла, снимает воспаление.

Такой напиток станет лучшим вариантом, когда имеется аллергия на аптечные лекарства.

Молоко с минеральной водой Боржоми, Нарзан, Ессентуки от кашля: рецепты

Минеральные воды используются в лечении многих заболеваний, в том числе и простудных. Очень часто для подавления кашлевых приступов пациентам рекомендуют пить Боржоми или Ессентуки. Полезные свойства, которые содержаться в воде благоприятно сказываются на работе всего организма, в том числе и дыхательной системе.

Молоко с водой от кашля особо эффективно на начальном этапе болезни. Для приготовления лекарства достаточно смешать в равных пропорциях обе жидкости и принимать в течение дня по ½ стакана. Облегчение наступает в течение 1-3 дней такой терапии.

Довольно нестандартный способ устранения симптомов простудных заболеваний – это молоко с минералкой от кашля. Эффективность такого сочетания объясняется тем, что минеральная вода является источником полезных микроэлементов. Именно поэтому ее включают в лечебный рацион при многих заболеваниях как органов ЖКТ, так и дыхательной системы.

Комбинация минералки и молока обладает такими свойствами:

• Насыщает кровь кислородом.
• Смягчает воспаленные слизистые оболочки.
• Разжижает мокроту.
• Стимулирует откашливает слизистого отделяемого.
• Способствует быстрой регенерации поврежденных тканей.

Такая смесь эффективна при сухом непродуктивном кашле, так как помогает избавиться от его приступов. Напиток животного происхождения отлично согревает, снимает спазмы дыхательных путей и устраняет першение в горле.

При выборе минеральной воды следует учитывать, что все воды делятся на столовые и лечебные. Для противокашлевого средства следует использовать щелочную жидкость. Ее эффективность основана на благотворном воздействии на органы дыхания и нейтрализации кислой среды в густой мокроте. Кроме того, вода способствует разжижению мокроты. К щелочным водам относятся: Боржоми, Ессентуки-4, Ессентуки-17 и другие. Принимать их можно только в лечебных целях, то есть для ежедневного применения они не подходят.

Лечебные рецепты:

• ½ стакана молока смешайте с таким же количество минералки и размешайте. Принимайте по полстакана утром и перед сном.
• 200 мл воды смешайте с 300 мл молока и добавьте 1 столовую ложку меда. Тщательно все перемешайте и принимайте по 1 стакану 2-3 раза в сутки.
• Соедините в равных пропорциях молоко с минералкой и добавьте в водный коктейль 20 г растопленного сливочного масла. Тщательно перемешайте напиток, принимайте 2-3 раза в сутки. Такой рецепт обволакивает слизистую тонкой пленкой, защищает горло от негативного воздействия болезнетворных микроорганизмов.

Несмотря на полезные свойства, вышеперечисленные рецепты имеют определенные противопоказания: непереносимость лактозы, заболевания ЖКТ, подагра, артрит, сахарный диабет, нарушения функционирования почек, мигрень.

Молоко с боржоми от кашля

Одна из самых популярных минеральных вод – это боржоми. Молоко с боржоми от кашля хорошо увлажняет и успокаивает слизистую гортани, снимает раздражение. Кроме того, такая комбинация уменьшает интенсивность болезненных приступов и улучшает отхождение мокроты, облегчая тем самым состояние больного.

Чаще всего Боржоми назначается как столовый напиток с широким спектром терапевтического действия. Вода богата ионами кальция, калия, магния и фтора, содержит хлориды и сульфаты.

Назначается при таких нарушениях:

• Заболевания органов дыхания.
• Нарушения метаболизма.
• Воспалительные процессы в кишечнике и органах ЖКТ.
• Нарушения со стороны ЦНС.
• Заболевания половой системы.

Комплексный состав напитка позволяет использовать его как для лечения, так и для профилактики болезненных состояний. Для устранения кашля смешайте в равных пропорциях молоко и воду, слегка подогрейте. Принимайте по 1/3 полученного напитка перед каждым приемом пищи. При желании из минералки можно заранее выпустить газ, просто открыв бутылку и оставив ее постоять 20-30 минут.

Минерально-молочное лечение противопоказано при заболевании почек и желудка в стадии обострения, при кровотечениях любых видов, при психических расстройствах и алкогольной зависимости.

Нарзан с молоком от кашля

Еще один вариант лечения симптомов простуды с помощью минеральных вод – это Нарзан с молоком от кашля. По своим свойствам минералка относится к лечебно-столовым водам. В ее состав входит высокая концентрация необходимых для нормального функционирования организма веществ. Вода особо эффективна при заболеваниях дыхательной системы и ЛОР-патологиях (ринит, синусит, фарингит, тонзиллит).

Для смягчения кашлевых приступов следует смешать в равных пропорциях воду и слегка подогретое молоко. К напитку можно добавить ложку меда или растопленного сливочного масла. Средство принимают 3-4 раза в день по 1/3 стакана. Продолжительность терапии в среднем занимает 10-12 дней

Сочетание Нарзан с питательным напитком животного происхождения противопоказано при активном туберкулезе, бронхиальной астме и абсцессах легких, во время беременности и при любых заболеваниях в острой стадии.

Ессентуки с молоком от кашля

Все минеральные воды, используемые для устранения кашлевых приступов, различаются по своему составу и оказывают разный эффект на организм. Применяя Ессентуки с молоком от кашля, следует знать, что данная вода имеет несколько разновидностей.

• Ессентуки №2 – содержит двууглекислый кальций, который обладает противовоспалительными и спазмолитическими свойствами. Подходит для лечения и профилактики нарушений со стороны дыхательной и пищеварительной систем, мочевыводящих путей.
• Ессентуки №4 – оказывает комплексное оздоровительное воздействие на организм. Чаще всего используется при воспалительных заболеваниях ЖКТ.
• Ессентуки №17 – высокоминерализованная вода, эффективна при любых хронических заболеваниях, в том числе и со стороны дыхательной системы.
• Ессентуки №20 – вода с малой минерализацией, поэтому может использоваться для ежедневного применения.

Для лечения лающих сухих приступов лучше использовать Ессентуки №2 или №17. Из воды следует выпустить газ (вылить в стакан и немного помешать ложкой) и смешать с равным количеством молока. К жидким компонентам добавляют мед, растопленное сливочное масло, а также сахар для улучшения вкусовых характеристик. Средство принимают до полного устранения болезненного состояния.

[1], [2]

Молоко с минералкой от кашля – рецепт и применение 2020

Минеральная вода является источником полезных для организма микроэлементов. Она входит в рекомендуемый рацион питания при многих заболеваниях. Кроме того, напиток замечательно лечит кашель, особенно, если сочетать его с молоком. Названные продукты обеспечивают комплексное воздействие на дыхательные пути и способствуют скорейшему выздоровлению. Для приготовления лекарственных напитков можно использовать несколько видов минералки, иногда в смесь вводят другие целебные компоненты.

Содержание статьи

Действие напитка

Качественная минералка обладает прекрасными лечебными свойствами, она благотворно воздействует на работу ЖКТ, печени, нервной и мочеполовой системы, насыщает кровь кислородом, от чего улучшается обмен веществ на клеточном уровне. Минеральная вода давно признана эффективным средством для комплексной терапии и профилактики некоторых заболеваний. Она незаменима и при болезнях дыхательных путей, поскольку составляющие продукта оказывают такое воздействие:

• смягчают слизистые;
• способствуют быстрой регенерации тканей;
• разрежают мокроту;
• стимулируют продуктивное откашливание.

Смесь минеральной воды с молоком наносит двойной удар по кашлю. Минералка излечивает сухой непродуктивный кашель и помогает надолго избавиться от его приступов. Натуральное молоко отлично согревает, снимает спазм дыхательных путей, успокаивает раздражение слизистой, устраняет першение и болевой синдром.

Какую воду выбрать?

Минеральные воды делятся на столовые и лечебные. Чтобы приготовить средство от кашля, нам потребуется щелочная минералка. Ее эффективность обусловлена не только благотворным воздействием на органы дыхания, но и способностью нейтрализовать кислую среду в густой мокроте. Когда обогащенная гидрокарбонатами кровь приливает к легким и бронхам, щелочность слизи увеличивается, мокрота становится менее вязкой и быстрее отходит. Молоко с минералкой от кашля оказывает прекрасный оздоравливающий эффект.

Щелочные воды:

• «Боржоми»;
• «Ессентуки-17»;
• «Ессентуки-4».

Помните, что названные воды можно пить только в лечебных целях. Для ежедневного употребления они не подходят, поскольку изменяют состав жидкостей в организме, а это не всегда хорошо сказывается на самочувствии.

Минералку не стоит комбинировать с кислой пищей, такое сочетание может нарушить баланс компонентов желудочного сока.

Методы приготовления напитков

Молоко с минералкой – много от кашля рецептов такого сочетания существует. Выбрать наиболее подходящий способ приготовления лекарства сможет каждый, ведь некоторые смеси понравятся даже детям. Рассмотрим, как можно компоновать разные составляющие.

1. Классический рецепт. Данное сочетание компонентов является основой для всех других лекарственных средств. Чтобы приготовить молочный коктейль с минеральной водой, берем полстакана свежего непастеризованного молока, кипятим его и остужаем. Разогреваем на водяной бане полстакана минералки, смешиваем ингредиенты и принимаем по ½ стакана 3 раза в день перед едой.
2. Напиток с медом. Добавление меда в классическое средство поможет замаскировать не слишком приятный солоноватый вкус, такое лекарство будут с удовольствием принимать даже дети. На 1 стакан берем 1 чайную ложку жидкого продукта пчеловодства и тщательно перемешиваем смесь. Употребляем продукт по такой же схеме, как и в первом случае.
3. Средство с маслом. Сливочное масло будет полезно добавить в водный коктейль, если у пациента сильно болит горло. Напиток отлично борется с болевым синдромом, смягчает слизистую и обволакивает ее тонкой пленкой, защищающей горло от воздействия неблагоприятных факторов. На стакан питья используют от 20 до 50 г сливочного масла высокой жирности. Применение смеси аналогично предыдущим рецептам.

Важно соблюдать технологию приготовления подобных целебных средств. Не пользуйтесь микроволновкой или открытым огнем для нагревания минералки. При температуре выше 40ᵒ С она теряет все свои полезные свойства, поэтому следует воспользоваться водяной баней. Если вы уверены в качестве молока, то его лучше не кипятить, чтобы сохранить все биологически активные компоненты.

Тонкости применения

Молоко с минеральной водой имеет минимум противопоказаний, этот напиток могут употреблять и взрослые, и дети. Однако беременным женщинам и мамам в период лактации стоит выпустить из воды газы. Для этого нужно открыть бутылку и оставить ее на несколько часов либо интенсивно перемешать воду ложкой. Малышам лучше уменьшить дозировку до 1/3 стакана. Лекарство на основе молока и минералки запрещено пить при:

• непереносимости лактозы;
• мигрени;
• некоторых заболеваниях ЖКТ;
• подагре;
• артрите;
• сердечно-сосудистых заболеваниях;
• сахарном диабете;
• нарушениях функционирования почек.

Итоги

Пить минеральную воду с молоком от кашля стоит только в тех случаях, когда дыхательный спазм спровоцирован не хроническими или серьезными инфекционными заболеваниями. Смесь разрежает мокроту и успокаивает воспаленные слизистые, помогает бороться даже с сильными ночными приступами. Начинать лечение можно лишь после посещения доктора и постановки точного диагноза. Также нельзя забывать, что полное выздоровление возможно только при комбинировании народных методов и медикаментозной терапии.

Автор: Даша Пащенко

Источники: medscape.com, health.harvard.edu, medicalnewstoday.com.

Молоко с минералкой от кашля рецепт

Как применять молоко с минералкой для детей и можно ли при беременности?

Молоко с минералкой от кашля – довольно эффективный способ борьбы с простудными заболеваниями. Этот метод стоит взять на вооружении тем, кто по каким-либо причинам не может принимать лекарственные средства – беременным и кормящим женщинам, пациентам с хроническими заболеваниями, препятствующими приему противокашлевых препаратов. Натуральное средство хорошо помогает детям, так как смягчает сухой кашель, успокаивает раздраженное горло и подавляет кашлевый рефлекс.

Польза лечебного напитка

Смесь молока и минералки – простое, но действенное средство от кашля. Лечебный эффект объясняется свойствами используемых компонентов. Минеральная вода содержит определенный набор микроэлементов, которые улучшают обменные процессы и способствуют образованию бронхиального секрета. В сочетании с молоком минералка благотворно влияет на состояние дыхательных путей. Лечебное средство увлажняет пересохшую и раздраженную слизистую, устраняет першение в горле, смягчает сухой, изнуряющий кашель и способствует ускоренному отделению мокроты.

Лечебный напиток наносит двойной удар по кашлю. Минеральная вода смягчает сухой, непродуктивный кашель, облегчает отхаркивание мокроты, а молоко обеспечивает согревающее действие, расслабляет и устраняет спазм бронхов, успокаивает раздраженную слизистую, снимает болезненные ощущения в груди.

Возможные противопоказания

Перед использованием рецептов на основе молока и минералки следует выяснить возможные противопоказания. Дело в том, что газированная минеральная вода содержит углекислый газ, который при некоторых заболеваниях может ухудшить состояние больного.

Основные противопоказания к применению лечебного средства:

• заболевания почек;
• тяжелые сердечные патологии;
• подагра, артрит и прочие воспалительные заболевания суставов;
• сахарный диабет;
• непереносимость лактозы (аллергия на молоко).

Следует отметить, что это средство не принесет пользы при таких тяжелых заболеваниях, как воспаление легких или туберкулез. Положительного эффекта можно добиться только при лечении кашля, сопровождающего простудные заболевания.

Как применять молоко с минералкой от кашля

Чтобы эффект от приема минерально-молочной смеси был максимальным, в процессе лечения нужно придерживаться следующих правил:

• Пить нужно теплый (не обжигающий!) напиток, мелкими и медленными глотками, чтобы как можно лучше смягчить раздраженное горло.
• Перед приготовлением напитка газ из минералки желательно выпустить или покупать воду без газа.
• Минеральную воду нужно нагревать на водяной бане, не допуская ее закипания, иначе полезные микроэлементы выпадут в осадок. Можно не греть минералку отдельно, а просто добавить ее в горячее молоко.
• При приготовлении напитка в кружку сначала наливают кипящее молоко и только потом доливают доверху минералкой. Пропорции компонентов –1:1.
• После приема напитка не рекомендуется кушать и пить в течение получаса.
• Если желудок или кишечник реагирует на противокашлевую смесь раздражением, вздутием, возможно у вас непереносимость лактозы. В этом случае для устранения кашля можно делать ингаляции на основе смеси из молока и минералки.

Помните, что минеральная вода теряет полезные свойства при температуре свыше 60°С. Ее нельзя доводить до кипения, подогревать на открытом огне или в микроволновке. Поэтому многие советуют сначала вскипятить молоко, охладить до нужной температуры и потом просто добавить в него минеральную воду.

Лечебный состав не может полностью заменить средства медикаментозной терапии при кашле. Его используют лишь в качестве дополнения к основной схеме комплексного лечения. Перед тем, как начать прием альтернативного средства посоветуйтесь с врачом по поводу целесообразности применения этого напитка.

Какую минеральную воду выбрать?

Для лечебных процедур лучше всего подходит столовая щелочная вода, богатая гидрокарбонатами – «Боржоми», «Нарзан», «Ессентуки 4 » или «Ессентуки 17». Щелочные соли обладают самым выраженным отхаркивающим эффектом, ускоряющим выведение бронхиального секрета. Отдавать предпочтение нужно минеральной воде в стеклянных бутылках. Для беременных женщин и детей можно купить минеральную воду «Славяновскую», «Лазаревскую».

Перечисленные воды используют в лечебных целях – для ежедневного употребления они не подходят, так как содержат высокую концентрацию минеральных веществ. В процессе лечения следует избегать одновременного употребления лечебной смеси с кислой пищей, так как это может негативно повлиять на концентрацию желудочного сока. Именно по этой причине смесь минералки с молоком нужно выпивать за полчаса до еды.

Рецепты молока с минералкой от кашля

Смесь молока и минералки можно использовать в разных вариантах. Если вам не нравиться горьковато-солоноватый вкус напитка, можно улучшить его, добавив немного меда или сливочного масла.

Классический вариант

Это самый простой рецепт приготовления лечебной смеси. На один прием понадобится 100 мл свежего молока (лучше деревенского). Его нужно вскипятить и слегка остудить. Отдельно на водяной бане подогреть такой же объем минеральной воды, из которой предварительно выпущен газ, и смешать с молоком. Получившийся молочный коктейль нужно выпить, медленными глотками, пока он теплый. Малышам на один прием достаточно дать 50-100 мл смеси. Лечебный напиток нужно принимать утром, в обед и вечером (до еды).

Минералка с молоком и медом

Этот рецепт идеально подходит для тех, кому не нравится солоноватый привкус напитка из молока и минеральной воды. Такой вариант более предпочтителен для детей, так как мед делает смесь более приятной на вкус. Разумеется, вариант с добавлением меда можно использовать только в том случае, если у ребенка или взрослого нет непереносимости продуктов пчеловодства.

Смесь готовят как обычно, то есть подогревают ингредиенты и соединяют их в равной пропорции. Затем в теплый напиток добавляют 1ч.л. меда и тщательно перемешивают до полного растворения продукта. Принимают коктейль в теплом виде по той же схеме, которая приведена выше. Если смесь молока с минералкой вызывает расстройство кишечника, можно добавить в напиток щепотку соды, которая нейтрализует оставшийся углекислый газ и избавит от дискомфорта.

Лечебная смесь с маслом

В этом случае к молоку и минералке добавляют сливочное масло. На стакан напитка достаточно 20-50 г молочного продукта. Сливочное масло добавляют в горячую смесь и перемешивают до полного растворения. Такой напиток эффективно смягчает больное горло, успокаивает раздраженную слизистую и уменьшает выраженность кашлевых приступов.

Отзывы

Пить смесь молока с минералкой при простуде меня научила моя мама. Теперь этот рецепт применяю для лечения своих детей. Сыну такой напиток нравится, его не смущает солоноватый вкус, а вот у дочки он вызывает отторжение. Она любит все сладкое, поэтому я добавляют в напиток немного липового меда и говорю, что для нее готовлю лекарство по особому рецепту. После этого малышка без возражений принимает лечебную смесь. Напиток хорошо смягчает кашель и помогает мокроте выйти. Это натуральное средство, вреда от него не будет, а польза огромная.

Недавно переболела бронхитом, страдала от кашля, который разрывал легкие и не давал спать по ночам. Он меня совершенно измучил, горло болело, грудная клетка – тоже. Принимала сильные противокашлевые таблетки, после этого приступы стали реже и кашель смягчился. Чтобы усилить эффект начала пить молоко с Боржоми. Знаю, что это средство хорошо помогает и быстро выводит мокроту. И действительно, уже на второй день такого лечения дышать стало намного легче, появилась обильная мокрота, которая легко отхаркивалась. В итоге вскоре я полностью восстановилась.

Молоко с минералкой от кашля

Не всегда есть возможность принимать лекарственные средства. Это связано с аллергическими реакциями на медпрепараты, высокой стоимостью лекарств или нежеланием нагружать организм лишней «химией».

Молоко с минеральной водой это натуральное средство для облегчения симптомов кашля. Оно не избавит от причины заболевания, но снимет воспаление в горле, облегчит чувство сухости и стянутости.

Практически любое простудное заболевание сопровождается кашлем. Он возникает из-за, скапливающейся в дыхательных путях, мокроты, или сухости и першения в горле. Эти симптомы вызывают такие заболевания, как: бронхит, трахеит, фарингит, пневмония, ОРВИ. Чтобы ускорить выздоровление, необходимо знать рецепт напитка из минералки и молока.

В чем заключается польза молока и минеральной воды

Минеральные воды используются для лечения различных заболеваний. Одно лишь только название «минеральные», говорит о том, что в состав воды входят разнообразные полезные минералы. В некоторых видах воды их насчитывается не менее восьмидесяти наименований.

Состав минеральной воды способствует разжижению и выводу мокроты из дыхательных путей, снимает спазмы и подавляет кашлевые рефлексы. Многие домашние средства от сухого кашля содержат в своем составе молоко. Оно прогревает горло, снимает сухость и устраняет першение. Поэтому смесь минералки и молока подходит для лечения любого вида кашля.

Лечебное средство из минеральной воды и молока абсолютно безопасно для детей, но специфический вкус понравится не каждому ребенку. Поэтому в детском возрасте прием молока с минералкой внутрь можно заменить ингаляциями с этими компонентами.

Как применять это средство в детском возрасте, необходимо уточнить у лечащего врача, который контролирует состояние ребенка.

При беременности и во время лактации, кашель приносит больший вред ребенку, чем матери. Но в эти периоды, запрещено принимать большинство лекарственных средств. Поэтому молоко с минералкой от кашля является натуральной альтернативой медикаментозным препаратам.

Противопоказания

Благодаря натуральности ингредиентов, это средство практически не имеет противопоказаний. Прием молока с минеральной водой противопоказан, если имеются следующие заболевания:

1. Непереносимость лактозы, аллергия на молочные продукты.
2. Если кашель сопровождается желудочно-кишечной инфекцией.
3. Подагра.
4. Нарушения сердечнососудистой системы.
5. Артрит, болезни суставов.
6. Сахарный диабет
7. Почечная недостаточность и других заболеваниях почек.

Молоко с минеральной водой бесполезно при туберкулезном кашле и пневмонии. Возможно применение при воспалении легких, когда болезнь вылечена лекарственными средствами, но присутствует легкие остаточные явления.

Чтобы лечение молоком с минералкой подействовало правильно и дало положительный эффект, следует соблюдать правила приема.

Как вылечить кашель минералкой и молоком

Напиток из молока и минералки это эффективное средство, особенно при первых симптомах заболевания.

Чтобы это средство принесло пользу, необходимо соблюдать несколько правил:

1. Молоко и минеральную воду берут в равных количествах.
2. Необходимо соблюдать точные пропорции.
3. Молоко использовать теплое, но не выше 50 градусов.
4. Минералку подогреть, но только на водяной бане. Не кипятить, не использовать микроволновку!
5. В первую очередь, в стакан налить подогретое молоко, и только после минералку.
6. Лекарство пить медленно, не торопясь.
7. После приема не есть и не пить минимум полчаса.
8. Во время лечения не употреблять продукты с повышенной кислотностью: цитрусовые фрукты, клюква, смородина, а также препараты с витамином С.

Если прием молока и минералки на голодный желудок вызывает чувство дискомфорта, его можно принимать через час после еды.

Какую воду выбрать

При выборе минералки лучше не экономить и приобрести качественную воду, в стеклянных бутылках. Лучше отдать предпочтение воде, купленной в аптеке. Купив минеральную воду в пластиковых бутылках, можно наткнуться на подделку и действие напитка будет намного ниже.

На этикетке должно быть написано, что вода является лечебной. На бутылках воды можно увидеть надпись «Рекомендовано Минздравсоцразвития России», это будет самая подходящая, для употребления, минералка.

Посоветоваться, о том какую минеральную воду выбрать, можно с лечащим врачом или провизором в аптеке. Самыми подходящими щелочными водами являются «Боржоми», «Нарзан», «Аксу» и «Ессентуки». Для беременных и детям рекомендуется употребление «Славяновской», «Лазаревской» и «Смирновской» минералок.

Рецепты лекарств

Очень просто сделать молоко с минералкой от кашля, рецепт классической смеси: взять в равных пропорциях подогретые молоко и щелочную воду. Пить молоко с минералкой следует три раза в день, за полчаса до еды.

Вкус напитка не очень приятный, но можно добавить чайную ложку меда, в качестве подсластителя. Мед повышает местный иммунитет и способствует прогреванию горла. Если кашель сопровождается повышенной температурой, от меда лучше отказаться — температура может подняться еще выше.

При сильной сухости желательно добавить кусочек сливочного масла, чтобы снять раздражение и восстановить слизистую горла. Сливочное масло можно заменить натуральным маслом какао, достаточно половины десертной ложки. Получится эффективное средство от сухого кашля.

Рецепт для тех, у кого непереносимость молочных продуктов: молоко можно заменить настойкой прополиса. На стакан теплой минеральной воды берется чайная ложка настоя. Если напиток используется для ребенка, количество настоя прополиса берется из расчёта: капель столько, сколько лет ребенку.

Если по каким-то причинам нет возможности воспользоваться покупной минералкой, ее можно заменить самодельной щелочной водой. Для этого рецепта берется половина чайной ложки соды на стакан воды. Пропорции минеральной воды и молока составляют 1:1, как и в оригинальном рецепте.

Если от молока и минералки наблюдается дискомфорт или расстройство кишечника, можно сделать молочный напиток с содой и сливочным маслом. Рецепт: в подогретое молоко добавить чайную ложку масла и две щепотки соды.

Не менее полезными будут минеральные ингаляции, чтобы они не нанесли вреда, нужно знать, как их правильно делать:

1. Молоко и минералку подогреть до 50 градусов, в раствор можно добавить чайную ложку соды. Длительность процедуры 5-7 минут для взрослых, и 3-5 минут для детей. Нельзя использовать этот рецепт для компрессорных и ультразвуковых ингаляторов!
2. Если нет специального устройства для горячих ингаляций, можно использовать обычную кастрюльку: наклониться над емкостью и накрыться покрывалом или полотенцем.
3. Для компрессорных ингаляторов используют только минеральную воду. Ребенку достаточно налить 2 мл. воды в колбу для раствора, а взрослому человеку 4-5 мл.

Назначать ингаляции имеет право только врач. При некоторых заболеваниях ингаляции помогаю спуститься инфекции в нижние дыхательные пути, что может вызвать осложнения.

Несмотря на пользу и натуральность этого напитка, перед применением необходимо посетить врача. Кашель может являться симптомом серьезных заболеваний: туберкулез, плеврит, которые невозможно вылечить без применения лекарственных препаратов. В этих случаях прием народных средств может не только не вылечить, но и усугубить состояние больного.

Лечение кашля минералкой с молоком позволяет сократить срок лечения, но при серьезных заболеваниях не стоит пренебрегать терапией, назначенной врачом. Прежде чем начать лечение необходимо проконсультироваться с врачом, какой рецепт выбрать, как применять и в каких пропорциях.

Минералка от кашля

Кашель сопровождает многие заболевания органов дыхания. Фармацевтический рынок предлагает множество препаратов для лечения этого симптома. Иногда, по ряду причин, медикаментозная терапия не разрешена или ограничена. Тогда на помощь приходят народные средства, одно из которых – минералка от кашля.

Чем полезна минералка

Природная минеральная вода приобретает целебные свойства, проходя через различные породы, находящиеся под землей и обогащаясь полезными веществами. Она накапливает биологические активные компоненты, соли и микроэлементы:

• Кальций. Микроэлемент входит в состав костной ткани и мембран клеток, он предотвращает образование тромбов, участвует в процессе свертываемости крови, синтезе гормонов и ферментов, борется с холестерином.
• Калий. Регулирует водный, водно-солевой и кислотно-щелочной баланс, улучшает работу головного мозга, увеличивая насыщаемость его кислородом.
• Железо. Микроэлемент необходим для работы мозга, он участвует в образовании гемоглобина, ферментов и лимфоцитов – клеток иммунной системы. При беременности металл нужен для правильного формирования головного и костного мозга плода.
• Магний. Благотворно влияет на сердце, снижает давление, улучшает дыхательную функцию, поддерживает нормальный уровень глюкозы.
• Фтор. Укрепляет кости и зубы, предотвращает дегенеративные изменения, активирует иммунитет, благотворно влияет на процесс кроветворения.
• Йод. Необходим для функционирования щитовидной железы, участвует в метаболических процессах и обеспечивает рост мышечной и костной ткани, что особенно актуально при беременности.
• Натрий. Участвует в передаче импульсов к нервам и мышцам, обмене белков, образовании желудочного сока, нормализует густоту и кислотность крови.

Богатый минеральный состав обуславливает пользу природной воды для здоровья. Минералка стимулирует иммунитет, благотворно влияет на дыхательную, сердечно-сосудистую, пищеварительную, нервную, иммунную системы. Она укрепляет кости, улучшает метаболизм и работу мозга, повышает тонус организма.

Польза молока

Кальций, магний, калий, железо и йод содержатся и в другом полезном напитке – молоке. Оно также насыщено аминокислотами, медью, фосфором, марганцем, цинком и прочими микроэлементами. В составе продукта – около 30 витаминов (А, группы В, С, Е, D). Положительные свойства молока:

• предупреждает развитие сахарного диабета;
• снижает риск сердечно-сосудистых патологий;
• эффективно в борьбе с инфекциями;
• улучшает пищеварение;
• уменьшает отечность;
• способствует похудению;
• успокаивает нервную систему;
• нормализует сон;
• укрепляет кости.

Сухой кашель

Молоко с минералкой хорошо помогает при сухом кашле. Напиток смягчает, увлажняет и успокаивает раздраженную слизистую, устраняя першение и сухость. Он снимает спазм, подавляет кашлевой рефлекс и уменьшает болезненные ощущения. Средство ускоряет процесс образования мокроты, и кашель быстрее становится продуктивным, влажным.

Молоко с минералкой имеет отхаркивающее свойство, способствует откашливанию и отхождению секрета, поэтому используется и при мокром кашле. Воспалительный процесс приводит к отеку слизистых оболочек, что затрудняет дыхание, напиток же убирает отечность и восстанавливает проходимость воздухоносных путей.

Молоко с минеральной водой улучшает общее самочувствие, активизирует иммунную систему для борьбы с возбудителем заболевания, ускоряет выздоровление. Напиток способствует быстрому избавлению от кашля и может использоваться у разных категорий людей – у взрослых, детей, беременных и кормящих женщин.

Какую использовать воду

Для лечения кашля лучше использовать щелочную воду, насыщенную гидрокарбонатными ионами, поскольку именно она способна выводить мокроту и увлажнять пересушенные слизистые оболочки. Вода бывает разной минерализации. Лечебная имеет самую высокую концентрацию активных компонентов – 10 г/л, лечебно-столовая – от 1 до 10, столовая – менее 1. Для терапии кашля подходит вторая, поскольку первая имеет много противопоказаний и чаще используется для лечения заболеваний органов пищеварения, а третья содержит недостаточно полезных веществ для применения в терапевтических целях.

Лечебно-столовая вода

Выбор минеральной воды

Выбрать подходящую воду среди разнообразия сортов и марок непросто. Часто под видом минеральной продают искусственный заменитель, поэтому при покупке нужно обратить внимание на то, чтобы на этикетке были указаны наименование изготовителя, местонахождение источника и номер скважины. Обязательно должна содержаться информация о химическом составе, показаниях к применению, дате розлива и сроке годности. Лучше выбирать минеральную воду известных марок и сортов:

• Боржоми. Добывается на территории одноименного заповедника в Грузии. Состав не меняется уже почти 190 лет. Источники расположены на глубине 0,2-1,5 км под землей.
• Ессентуки 4 и 17. Минеральная вода родом из Ессентукского месторождения в Ставропольском крае поставляется из источников глубиной 1-1,5 км.
• «Лазаревская». Добывается в Волконском месторождении недалеко от Сочи с 1991 года, глубина скважины около 0,5 км.
• «Ласточка». Вода добывается в одноименном селе в Приморском крае. Источник залегает в 50 м от поверхности и используется уж более 100 лет.
• «Семигорская». Месторождение располагается в 25 км от Анапы. Оно было найдено случайно в 1960-х годах. Скважины находятся в 250 м под землей.
• Нарзан. Родина минеральной воды – город Кисловодск Ставропольского края. Вода добывается с конца XIX века, залегает неглубоко – в 100–150 м.

Нарзан

Популярные рецепты

Чтобы приготовить средство от кашля, нужно взять теплые минералку и молоко. Они не должны быть горячими (около 40 градусов), нагревать их следует на водяной бане (не в микроволновой печи), нельзя кипятить. В стакан наливается молоко, затем – минеральная вода в той же пропорции. Выпивают средство медленно, глотками. Принимать его следует 3 раза в день, за час до или после приема пищи.

Если мучает боль в горле или молоко с минералкой предназначается маленькому ребенку, то предварительно необходимо выпустить газ. Вода открывается заранее или наливается в чашку и помешивается в течение нескольких минут ложкой. После этого напиток нужно сделать по обычному рецепту – 50% молока и 50% воды. Детям, не достигшим годовалого возраста, минеральная вода и средства на ее основе не рекомендуются.

Масло какао

Напиток имеет специфический вкус, поэтому можно добавить ложку меда. Продукт пчеловодства также способствует улучшению состояния при респираторных заболеваниях – он устраняет сухость и смягчает горло. Добавление небольшого количества сливочного масла к молоку и минералке помогает уменьшить болезненные ощущения и снять раздражение. Средство действует сразу – проходят першение и приступы кашля, поэтому хорошо применять его перед сном.

Молоко с минеральной водой можно дополнить ложкой масла какао. Такое средство хорошо помогает при сухом кашле. Если нет возможности купить качественной воды, то рекомендуется заменить ее содовым раствором – половина чайной ложки на 250 мл воды.

Молоко – аллергенный продукт, чаще всего его непереносимость встречается в детском возрасте. Тогда при кашле могут помочь ингаляции с минеральной водой с использованием домашнего ингалятора или небулайзера. Процедуры можно делать, если недуг не сопровождается повышением температуры тела или она не выше 38 градусов. Перед их проведением необходимо проконсультироваться с врачом.

Ингаляции с минеральной водой проводят через 1-1,5 часа после приема пищи каждые 3 часа в разгар заболевания, затем – трижды в сутки. Для одного применения в прибор наливается 5–10 мл воды. Детям до 5 лет достаточно дышать в течение 3 минут, старше 5 – 5 минут, взрослым – 10. После процедуры нельзя допускать сквозняков, не следует покидать помещение. Теплой минеральной водой можно просто полоскать горло 4–5 раз в день.

Ингаляция

Молоко с минеральной водой – эффективное вспомогательное средство лечения кашля. Напиток увлажняет и успокаивает слизистую, снимает спазмы и способствует выведению вязкой мокроты. Он практически не имеет противопоказаний и используется даже у детей и беременных женщин, однако перед применением средства рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Молоко с минералкой от кашля

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Минеральные воды используются в лечении многих заболеваний, в том числе и простудных. Очень часто для подавления кашлевых приступов пациентам рекомендуют пить Боржоми или Ессентуки. Полезные свойства, которые содержаться в воде благоприятно сказываются на работе всего организма, в том числе и дыхательной системе.

Молоко с водой от кашля особо эффективно на начальном этапе болезни. Для приготовления лекарства достаточно смешать в равных пропорциях обе жидкости и принимать в течение дня по ½ стакана. Облегчение наступает в течение 1-3 дней такой терапии.

Довольно нестандартный способ устранения симптомов простудных заболеваний – это молоко с минералкой от кашля. Эффективность такого сочетания объясняется тем, что минеральная вода является источником полезных микроэлементов. Именно поэтому ее включают в лечебный рацион при многих заболеваниях как органов ЖКТ, так и дыхательной системы.

Комбинация минералки и молока обладает такими свойствами:

• Насыщает кровь кислородом.
• Смягчает воспаленные слизистые оболочки.
• Разжижает мокроту.
• Стимулирует откашливает слизистого отделяемого.
• Способствует быстрой регенерации поврежденных тканей.

Такая смесь эффективна при сухом непродуктивном кашле, так как помогает избавиться от его приступов. Напиток животного происхождения отлично согревает, снимает спазмы дыхательных путей и устраняет першение в горле.

При выборе минеральной воды следует учитывать, что все воды делятся на столовые и лечебные. Для противокашлевого средства следует использовать щелочную жидкость. Ее эффективность основана на благотворном воздействии на органы дыхания и нейтрализации кислой среды в густой мокроте. Кроме того, вода способствует разжижению мокроты. К щелочным водам относятся: Боржоми, Ессентуки-4, Ессентуки-17 и другие. Принимать их можно только в лечебных целях, то есть для ежедневного применения они не подходят.

• ½ стакана молока смешайте с таким же количество минералки и размешайте. Принимайте по полстакана утром и перед сном.
• 200 мл воды смешайте с 300 мл молока и добавьте 1 столовую ложку меда. Тщательно все перемешайте и принимайте по 1 стакану 2-3 раза в сутки.
• Соедините в равных пропорциях молоко с минералкой и добавьте в водный коктейль 20 г растопленного сливочного масла. Тщательно перемешайте напиток, принимайте 2-3 раза в сутки. Такой рецепт обволакивает слизистую тонкой пленкой, защищает горло от негативного воздействия болезнетворных микроорганизмов.

Несмотря на полезные свойства, вышеперечисленные рецепты имеют определенные противопоказания: непереносимость лактозы, заболевания ЖКТ, подагра, артрит, сахарный диабет, нарушения функционирования почек, мигрень.

Молоко с боржоми от кашля

Одна из самых популярных минеральных вод – это боржоми. Молоко с боржоми от кашля хорошо увлажняет и успокаивает слизистую гортани, снимает раздражение. Кроме того, такая комбинация уменьшает интенсивность болезненных приступов и улучшает отхождение мокроты, облегчая тем самым состояние больного.

Чаще всего Боржоми назначается как столовый напиток с широким спектром терапевтического действия. Вода богата ионами кальция, калия, магния и фтора, содержит хлориды и сульфаты.

Назначается при таких нарушениях:

• Заболевания органов дыхания.
• Нарушения метаболизма.
• Воспалительные процессы в кишечнике и органах ЖКТ.
• Нарушения со стороны ЦНС.
• Заболевания половой системы.

Комплексный состав напитка позволяет использовать его как для лечения, так и для профилактики болезненных состояний. Для устранения кашля смешайте в равных пропорциях молоко и воду, слегка подогрейте. Принимайте по 1/3 полученного напитка перед каждым приемом пищи. При желании из минералки можно заранее выпустить газ, просто открыв бутылку и оставив ее постоять 20-30 минут.

Минерально-молочное лечение противопоказано при заболевании почек и желудка в стадии обострения, при кровотечениях любых видов, при психических расстройствах и алкогольной зависимости.

Нарзан с молоком от кашля

Еще один вариант лечения симптомов простуды с помощью минеральных вод – это Нарзан с молоком от кашля. По своим свойствам минералка относится к лечебно-столовым водам. В ее состав входит высокая концентрация необходимых для нормального функционирования организма веществ. Вода особо эффективна при заболеваниях дыхательной системы и ЛОР-патологиях (ринит, синусит, фарингит, тонзиллит).

Для смягчения кашлевых приступов следует смешать в равных пропорциях воду и слегка подогретое молоко. К напитку можно добавить ложку меда или растопленного сливочного масла. Средство принимают 3-4 раза в день по 1/3 стакана. Продолжительность терапии в среднем занимает 10-12 дней

Сочетание Нарзан с питательным напитком животного происхождения противопоказано при активном туберкулезе, бронхиальной астме и абсцессах легких, во время беременности и при любых заболеваниях в острой стадии.

Ессентуки с молоком от кашля

Все минеральные воды, используемые для устранения кашлевых приступов, различаются по своему составу и оказывают разный эффект на организм. Применяя Ессентуки с молоком от кашля, следует знать, что данная вода имеет несколько разновидностей.

• Ессентуки №2 – содержит двууглекислый кальций, который обладает противовоспалительными и спазмолитическими свойствами. Подходит для лечения и профилактики нарушений со стороны дыхательной и пищеварительной систем, мочевыводящих путей.
• Ессентуки №4 – оказывает комплексное оздоровительное воздействие на организм. Чаще всего используется при воспалительных заболеваниях ЖКТ.
• Ессентуки №17 – высокоминерализованная вода, эффективна при любых хронических заболеваниях, в том числе и со стороны дыхательной системы.
• Ессентуки №20 – вода с малой минерализацией, поэтому может использоваться для ежедневного применения.

Для лечения лающих сухих приступов лучше использовать Ессентуки №2 или №17. Из воды следует выпустить газ (вылить в стакан и немного помешать ложкой) и смешать с равным количеством молока. К жидким компонентам добавляют мед, растопленное сливочное масло, а также сахар для улучшения вкусовых характеристик. Средство принимают до полного устранения болезненного состояния.

[1], [2]

Важно знать!

В первую очередь, можно подумать, что ребенок болен, и только затем думать о других причинах. Поэтому нужно обращать внимание на другие симптомы, и обязательно консультироваться с доктором.

Молоко с минералкой — Женское здоровье

Традиционно о минеральной воде говорят летом, когда жарко и хочется пить. Но осенью и зимой мы нуждаемся в ней не меньше. Чем она может быть полезна в холодное время года?

Рассказывает врач-гастроэнтеролог, консультант Научно-диагностического центра при Московском областном научно-исследовательском клиническом институте им. М.Ф.Владимирского Ирина Владимировна Вутякова.

– В чем заключается осенне-зимняя польза минеральной воды? Ведь в этот период мы пьем не так уже много.
– И напрасно. Суточная норма жидкости, которая нужна для нормальной работы всех систем организма, составляет не менее полутора литров в день. И это, не включая так называемую переработанную жидкость – ту, которая содержится в продуктах и в уже приготовленных блюдах.
Поэтому вне зависимости от погоды положенное количество жидкости организм должен получать. Кто-то предпочитает чай, кофе, кто-то – соки. Очень неплохой вариант – минеральные воды. Они содержат в своем составе различные микроэлементы, которые необходимы в любое время года. Но осенью, когда организм перестраивается на совершенно другой суточный ритм, они ему нужны вдвойне. Каждый микроэлемент оказывает свое действие, и нехватка даже одного может отразиться на здоровье, так как ведет к дисбалансу всей системы.
Минеральная вода также улучшает все обменные процессы, в первую очередь пищеварительные. В зависимости от составляющих могут быть дополнительные эффекты, например мочегонный или слабительный.

– То есть можно покупать минеральную воду и пить хоть каждый день – будет только польза?
– Не совсем так. Всю минеральную воду можно условно разделить на два типа: лечебную и столовую. Есть, конечно, более специализированное деление, которое используют специалисты, но потребителю это вряд ли пригодится.
Итак, первый тип – это вода с высоким содержанием минералов и солей. Она предназначена для курсового лечения под контролем врача, самостоятельность в данном случае вредна. А вот со вторым типом дело обстоит иначе. Такую воду можно пить практически всем относительно здоровым людям.
Но опять же подходить к этому надо разумно – пол-литра минеральной воды в день можно выпивать смело. Но не более того. Микроэлементы в разумных количествах благоприятно сказываются на работе всего организма, но их перебор может привести к обратному результату, вместо пользы будет только вред.
Это так же, как с витаминами. Мы же не выпиваем сразу всю баночку с аскорбинкой, а принимаем каждый день понемногу. Или другой пример – витамины в свежем виде: один-два апельсина – это полезно, а вот пара-тройка килограммов – уже вредно.
Все это относится к относительно здоровым людям. Тем же, у кого есть какие-то проблемы, следует быть более внимательными. При заболеваниях желудка и кишечника нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Так же нужно поступать, если есть проблемы с почками, сердцем, сосудами. При этих недугах могут возникать сложности с оттоком жидкости из организма, и неразумный прием минеральной воды может ухудшить положение.

– Есть какие-то особые питьевые правила: когда лучше пить – до еды или после, с чем нельзя сочетать?
– Подобные рекомендации касаются, как правило, лечебной воды. Ее нужно принимать, как назначил врач или как указано на этикетке.
В отношении столовой воды каких-то особых правил нет. Пейте тогда, когда вы привыкли.
Единственное ограничение – лучше отдавать предпочтение минеральной негазированной воде. Газированная, конечно, приятнее на вкус, чем «чистая» вода. Но пользы от нее меньше, так как газы раздражают слизистую пищевода и желудка.

– Сейчас много всякой разной воды, на что обращать внимание при ее выборе?
– Если вы принимаете воду в профилактических целях, то можно выбирать любую, по своему вкусу. Главное, чтобы она была неподдельная. Хорошая минеральная вода – это та, которая разлита из источника. У нас же часто встречается такой вариант: берется обычная вода из-под крана, очищается –
хотя и не всегда, разливается по бутылкам, и выставляется на прилавки. О какой пользе здесь можно говорить?
Чтобы такого не произошло, не покупайте минеральную воду где попало. Выбирайте те места, где могут предъявить официальные документы, сертификаты соответствия данной продукции требования качества. Обычно все это имеется в крупных магазинах, супермаркетах. Отвечают за свою продукцию и добросовестные поставщики. Еще один вариант – фирмы-посредники, которые специализируются на поставке и продаже минеральной воды самых разных видов. Некоторые из них работают и через Интернет.
Согласно действующим законам, на бутылке с лечебной водой должно быть четко указано, что она относится к разряду лечебных. Все остальное –
столовые воды. Как правило, на этикетке с лечебной водой есть надпись «Рекомендовано Минздравсоцразвития России», а вот в отношении столовой эту функцию берет на себя Институт питания. Если есть та или другая надпись, значит, эта вода прошла соответствующую проверку и имеет сертификат качества.

– Я слышала, что при простудах и кашле хорошо делать ингаляции с минеральной водой. Действительно ли это помогает?
– Такое применение минеральной воды тоже имеет место. Но оно возможно только непосредственно у источника. В санаториях есть специальные установки для проведения такого лечения. В бутылочном варианте это малоэффективно, так как содержание солей в разливной воде значительно меньше, поэтому и ее действие ниже.

– Еще совсем недавно многие лечили кашель старым простым способом – молоком с боржоми. Но в связи с его исчезновением с нашего рынка такой возможности мы сегодня лишены. Можно ли чем-нибудь его заменить и не отказываться от полюбившегося способа лечения?
– Во-первых, молоко с боржоми – это лишь вспомогательный, а не основной метод лечения кашля. Благодаря своей щелочной структуре минеральная вода лишь слегка успокаивает слизистую, нейтрализуя раздражение. Поэтому особо рассчитывать на этот метод не стоит.
Во-вторых, ценность и уникальность именно грузинской воды сильно преувеличена. Дело в том, что когда появился этот рецепт, никакой другой минеральной воды на прилавках Советского Союза просто не было. Были еще ессентуки под разными номерами, но эта вода относится к лечебным. И без рекомендации специалиста ее принимать нельзя. Поэтому у боржоми и установилась такая репутация.
Сейчас в продаже много разных видов минеральной воды, которая вполне может послужить заменой. Принцип действия – щелочной – сохраняется, поэтому нет разницы, какую именно воду вы будете использовать.
Кстати, минеральная вода хороша и для очистки печени – тюбажа.

– Как его нужно проводить?
– Тюбаж подходит для людей без противопоказаний со стороны желудочно-кишечного тракта.
Какой-то предварительной подготовки эта процедура не требует. Утром натощак нужно выпить стакан теплой минеральной воды. У каждого человека индивидуальная чувствительность, поэтому точные градусы называть не стоит. По ощущениям вода должна быть горячей, но не обжигающей. Можно использовать как газированную, так и негазированную воду. В теплой воде пузырьки «уходят», и вода становится чистой.
Также можно выпить две таблетки но-шпы, которая обладает сосудорасширяющим эффектом. Затем положить грелку под правый бок и лечь на него. Час-полтора – и чистка печени завершена: застоявшаяся желчь и шлаки ушли.
Для профилактики такую процедуру можно проводить раз в месяц. Но предварительно посоветовавшись с врачом.

– Говорят, что можно проводить разгрузочные дни на минеральной воде. Помогают ли они улучшить фигуру?
– Минеральная вода используется не как основа разгрузочных дней, а как дополнение к ним. В ноябре-декабре многие дамы, стремясь перед новогодними праздниками привести свою фигуру в норму, активно налегают на диеты и разгрузочные дни. Часто эти попытки носят весьма агрессивный характер. Слишком строгие ограничения в еде приводят к тому, что организм недополучает необходимых полезных веществ: витаминов и минералов. Дополнительное их поступление с водой бывает очень полезным. Пить, особенно в разгрузочные дни, нужно много, так как происходит большая потеря жидкости. Лучше уж это будет минеральная, обогащенная вода, чем обычная простая.
Очень неплохо зарекомендовала себя минеральная вода и в «домашней» косметологии.
Давно известно, что умываться водой из-под крана нельзя, в крайнем случае, ее нужно прокипятить. А минеральная вода, напротив, очень полезна. Входящие в ее состав соли и минералы питают кожу, наполняя ее необходимыми веществами.
Для косметических целей газированная вода подходит больше, чем негазированная. Пузырьки, попадая на кожу, слегка раздражают ее, стимулируя прилив крови – получается такой легкий «пузырьковый массаж». Он тонизируют кожу, придавая ей свежий бодрый вид.
Стоит сказать и о действии микроэлементов. Каждый из них делает свою работу, а вместе они нормализуют естественный баланс кожи. Ведь минеральная вода – изначально природная, не надо ничего придумывать. Просто дайте природе шанс позаботиться о вашей красоте.
Утром хорошо протирать лицо кубиками льда из минеральной воды, еще лучше с добавлением трав, например мелко нарезанной петрушки. Осенью в лед можно выдавить сок лимона – получите порцию витамина С плюс еще небольшой отбеливающий эффект.

– Одна моя знакомая каждый раз после мытья головы ополаскивает волосы минеральной водой. Действительно ли это полезно?
– Да, особенно в холода и морозы. Мы проводим много времени в сухих помещениях, на улице носим головные уборы – волосам не хватает питания, кислорода. Ополаскивания минеральной водой могут оказать легкий укрепляющий эффект. Это такой экспресс-метод по уходу за волосами для слишком занятых дам. После мытья головы и использования кондиционера ополоснуть волосы стаканом минеральной воды и сразу вытереть полотенцем. Быстро, просто и эффективно.

Оксана РОЗОВА

протеиновый коктейль с молоком или водой | Какая разница?

Навигация по сайту — используйте вкладку или стрелки влево / вправо для навигации, используйте стрелки вниз для открытия подменю, если они доступны, нажмите клавишу выхода, чтобы вернуться на верхний уровень.

Назад

• Nutrition
  • Бестселлеры
  • Связки
  • Новинки
  • Образцы
  • Не знакомы с добавками?
  • Nutrition Home
  • Самые популярные
    • Бестселлеры
    • Связки
    • Новинки
    • Образцы
    • Впервые в добавках?
  • Протеиновый порошок
    • Протеиновый порошок Home
    • Сывороточный протеин
    • Молоко и казеин
    • Веганский протеин
    • Белковые смеси
  • Еда и закуски
    • Еда и закуски Домашняя страница
    • Протеиновые батончики
    • 8 Батончики с протеином
    • Ароматизаторы и подсластители
    • Протеиновые напитки
    • Заменитель пищи
    • Белковые продукты
    • Белковые закуски
  • Витамины и минералы
    • Витамины и минералы для дома
    • Мультивитаминные добавки
    • Пищевые добавки
    • Пищевые добавки для здоровья иммунной системы
    • 9
    • Омега 3 и рыбий жир
  • Аминокислоты
    • Аминокислоты Home
    • BCAA Supplements
    • Glutamine Supplements
    • L-Carnitine Supplements
  • Creatine
    • Creatine Home
    • Creatine Monohydrate
  • Weight Management
    • Weight Management Home
    Weight Gainers Weight Gainers
    • Добавки для набора веса
  • До, во время и после тренировки
    • До, во время и после тренировки Дом
    • Перед тренировкой
    • Внутри тренировки
    • После тренировки
  • Углеводы
    • Углеводы
    Энергия для дома
    • Energy Bars
    • Energy Gels
    • Energy Drinks
  • Аксессуары
    • Аксессуары для дома
    • Сумки и рюкзаки
    • Бутылки и шейкеры
    • Головные уборы и перчатки
    • Контейнеры для приготовления еды
    • Лопатки и ванны
    • Тренировочное оборудование
    • Полотенца
• Vitamins
  • Vitamins
    9 Здоровье
    • Похудение
    • Омега-3 и рыбий жир
    • Кости и суставы
    • Здоровье и благополучие
    • Спорт
  • Батончики и закуски
    • Батончики и закуски Домашние
    • Батончики с протеином
    Напитки
    • Слоеный протеиновый батончик
    • Flavdrops ™
    • Сухофрукты, орехи и закуски
  • Одежда и аксессуары ries
    • Одежда и аксессуары Home
    • SALE
      • SALE Home
      • £ 15 и младше
      • Распродажа для мужчин
      • Распродажа для женщин
      • Мужские топы
      • Женские топы
      • Мужские низы
      • Женские леггинсы
      • Аксессуары
      • Мужская одежда
        • Мужская одежда Home
        • Новинки
        • Пальто и куртки
        • Толстовки и толстовки
        • Джоггеры и низ
        • Шорты
        • Стрингеры и майки
        • Шорты для плавания

          58

        • Спортивные шорты

          58

        • Рубашки и топы
        • Нижнее белье и носки
        • Вся одежда
        • Таблица размеров
      • Женская одежда
        • Wo мужская одежда Home
        • Новинки
        • Пальто и куртки
        • Укороченные топы
        • Худи и свитшоты
        • Джоггеры и низ
        • Леггинсы
        • Шорты
        • Спортивные бюстгальтеры
        • Нижнее белье
        • Футболки и топы 9025 Футболки и топы 9025 Жилеты и майки
        • Вся одежда
        • Таблица размеров
      • Коллекции
        • Коллекции Домой
        • Новинка
        • A / WEAR
        • Снова на складе
        • Базовый слой
        • Бестселлеры
        • Essentials
        • Essentials
        • Form
        • Мультипакеты
        • Оригинал
        • Performance
        • Power
        • Raw Training
        • Бесшовные
      • Принадлежности
        • Принадлежности для дома
        • Новинка
        • Сумки и рюкзаки
        • Бутылки и шейкеры
        • Головные уборы и перчатки
        • Контейнеры для приготовления еды
        • Принадлежности для восстановления
        • Лопатки и ванночки
        • Ползунки
        • Тренировочное оборудование
    • Pro
      • Pro Home

      • Protein

      • Pre-Workout & Aminos

      • Vitamins

      • Phasetech ™

      • 938
      Vegan
    ,

    Как сделать минеральную воду. Рецепты минеральной воды.

    Сотни активных и здоровых долгожителей живут на полуострове Никоя в Коста-Рике. Это одна из крупнейших в мире «голубых зон», где большой процент людей живет удивительно долгой жизнью. Доктор Мехмет Оз, изучавший образ жизни этих долгожителей, связывает свое долголетие с их физической активностью и тем фактом, что они пьют жесткую воду, то есть воду с высоким содержанием кальция и магния, которые помогают поддерживать прочность костей.

    Напротив, по оценкам, примерно 28 миллионов человек (1 из 9 или 10,29%) в Соединенных Штатах болеют остеопорозом и еще 18 миллионов имеют низкую костную масса. Многие из этих случаев могут быть вызваны тем, что питьевая вода слишком чист и не содержит достаточного количества минералов для поддержания равновесия минеральные ионы в костях. Ситуация усугубляется применением бытовых химических умягчителей воды. которые существенно снижают содержание кальция в питьевой воде.

    Кальциевое равновесие было описано профессором B.E.C. Нордин в редакционной статье в American Journal of Clinical Nutrition :

    Потребление, всасывание и выведение кальция составляют 3 компонента кальциевая парадигма. Чтобы сохранить баланс кальция, чистый абсорбированный кальций ( разница между диетическим потреблением и калом) должно быть равно кальцию потери с мочой и через кожу. Если этого не добиться, баланс кальция становится отрицательным и разница между потреблением и выводится из скелета для поддержания (ионизированного) кальция в внеклеточной жидкости.Рано или поздно, возможно, в считанные дни, это требует разрушения костей и развития остеопороза. [5]

    Потребление кальция (Ca ⁺⁺ ) важно в любом возрасте, но потребность в нем выше в детстве, во время роста плода, беременности и т. Д. и период лактации. Эпидемиологические, животные и клинические исследования показывают, что частота возникновения остеопороза уменьшается по мере потребление кальция с пищей увеличивается. Диета, обогащенная кальцием, может снизить уровень возрастных потеря костной массы и переломы бедра, особенно у взрослых женщин.Несмотря на эти знания, обследования питания показывают что более половины жителей Северной Америки потребляют недостаточный уровень кальция и, в среднем, взрослые женщины потребляют только 60% необходимого суточного потребления кальция. Многие продукты, такие как апельсиновый сок, теперь обогащены кальцием, но Естественно биодоступный кальций содержится почти исключительно в молоке, молочных продуктах и ​​воде. Питьевая вода может быть важным источником кальция, а богатая кальцием минеральная вода может обеспечивать более одной трети рекомендуемое диетическое потребление этого минерала для взрослых.[1]

    Эпидемиологические исследования также показывают, что повышенное потребление магния с пищей (Mg ⁺⁺ ) снижает частоту возникновения схемной болезни сердца, сердечных аритмий и внезапной смерти. Повышенный уровень магния в питьевой воде снижает частоту сердечных заболеваний. Большинство населения США потребляет меньше, чем суточная потребность в магнии, и многие люди принимают его внутрь. менее 80% от рекомендуемого уровня. Магний содержится в таких продуктах, как орехи, зеленые листовые овощи, крупы и морепродукты.Однако магний в воде очень биодоступен, и усваивается примерно на 30% быстрее и лучше, чем магний из пищи. [1]

    Рецепты минеральной воды:

    Рецепт 1: вода с кальцием / магнием

    • 1 литр фильтрованной водопроводной воды
    • 1/8 ч. Л. сульфат магния
      (соли эпсома)
    • 1/8 ч. Л. хлорид кальция

    ---

    
    Рецепт 2: вода с щелочным магнием
    • 1 литр фильтрованной водопроводной воды
    • 1/8 ч. Л.бикарбонат натрия
      (пищевая сода)
    • 1/8 ч. Л. бикарбонат калия
    • 1/8 ч. Л. сульфат магния
      (соли эпсома)

    ПРИМЕЧАНИЕ. Хлорид кальция нельзя смешивать с бикарбонатами, поскольку карбонат кальция выпадает в осадок. Бикарбонат натрия становится хлоридом натрия (поваренная соль), а бикарбонат калия становится хлоридом калия.

    Ca ++ + 2 HCO 3 — → CaCO 3 + H 2 CO 3 H 2 CO 3 → H 2 O + CO 2

    Тщательно измерьте.Убедитесь, что ложки выровнены и не перегружены. Если ты не можешь найти набор мерной ложки с 1/8 чайной ложки, вы можете удвоить рецепт. Используйте два литра воды и более обычную мерную ложку 1/4 чайной ложки. Желательно фильтровать исходную водопроводную воду с помощью кувшин фильтра для воды чтобы убедиться, что вода не содержит тяжелых металлов, таких как свинец. Смешайте все ингредиенты до полного растворения минеральных солей.

    Состав:
    Все эти ингредиенты являются GRAS (общепризнанными безопасными) Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA).
    • Гептагидрат сульфата магния (MgSO ₄ · 7H ₂ O) более известен как соли Эпсома , и обладает слабительными свойствами при приеме более 2 чайных ложек за один раз. Соль Эпсома продается в большинстве аптек и некоторых продуктовых магазинах.
    • Хлорид кальция (CaCl ₂ ) используется для сохранения хрусткости овощей при мариновании. Пищевой хлорид кальция можно приобрести в магазинах, где продаются ингредиенты для консервирование и консервирование продуктов.
    • Бикарбонат натрия (NaHCO ₃ ), пищевая сода, используется в качестве антацида и разрыхлителя. в самоподнимающейся муке. Имеет широкое применение при приготовлении воздушной выпечки. Пищевая сода доступна в большинстве продуктовых магазинов. Не путайте пищевую соду с разрыхлителем.
    • Бикарбонат калия (KHCO ₃ ) используется для нейтрализации кислотности вин. и не позволяйте им быть слишком терпкими. Бикарбонат калия можно получить у поставщиков виноделия.

    Бикарбонаты делают воду щелочной и могут повысить pH жидкостей организма. Молекулярный вес этих соединений можно использовать для расчета количества каждого минерала в рецепте.

    Молярная масса of CaCl ₂ = 110,984 г / моль (36,112% Ca по массе)
    Молярная масса of MgSO ₄ · 7H ₂ O = 246,475 г / моль (9,861% Mg по массе)
    Молярная масса of NaHCO ₃ = 84,007 г / моль (27,367% Na по массе)
    Молярная масса of KHCO ₃ = 100.115 г / моль (39,053% К по массе)

    Поскольку 1/8 чайной ложки каждого ингредиента весит примерно 0,6 грамма (600 мг), количество каждого минерала можно вычислить. умножив процентное содержание молярной массы соединения на вес, использованный в рецепте, например, 600 мг × 0,27 для натрия. ПРИМЕЧАНИЕ: Состав домашней минеральной воды также зависит от минералы, присутствующие в воде до добавления этих минеральных солей. Проконсультируйтесь с водной комиссией в вашем районе чтобы получить анализ минералов в вашем местном источнике воды.Например, водопроводная вода в Вашингтоне, округ Колумбия [4] имеет следующие средние концентрации минералов в мг / л: Ca 38,9, Mg 10,3, Na 20,5, K 3,3.

    Минеральный состав воды

    Рецепт 1: Кальций / магниевая вода

    кальций	Ca ++	216 мг / л
    магниевый	мг ++	59 мг / л

    
    Рецепт 2: Щелочная магниевая вода

    магниевый	мг ++	59 мг / л
    натрий	Na +	162 мг / л
    калий	К +	234 мг / л
    Бикарбонат	HCO 3 —	798 мг / л

    
    

    Для сравнения в таблице ниже перечислены минеральные составы нескольких коммерчески доступных бутилированных вод в Северная Америка и Европа.Минеральное содержание воды в кальциево-магниевой воде, приведенной выше, аналогично таковой в Европейские воды с умеренным содержанием минералов, например Сан-Пеллегрино из Италии. Европейские воды с с высоким содержанием минералов, высоким содержанием натрия и соленого вкуса.

    
    

    Добавление карбонизации
    Многие минеральные воды при выходе из-под земли становятся шипучими. Шипение происходит из-за растворенного диоксида углерода (CO ₂ ). который образует пузырьки, когда вода понижается от высокого подземного давления до атмосферного давления на поверхности.Вы можете сделать свою минеральную воду шипучей, используя сифон для соды и картриджи с углекислым газом. как показано здесь. После того, как вы приготовили рецепт минеральной воды, налейте ее в сифон для соды и вставьте картридж с диоксидом углерода, следуя инструкциям производителя. Сифон для соды с газированной водой можно хранить в холодильнике до использования.

    Минеральное содержание некоторых коммерчески доступных бутилированных вод в Северной Америке (мг / л) [2]

    North American Waters	Ca ++	Mg ++	Na +
    Родниковая вода
    Adobe Springs, Калифорния	3	96	5
    Альгамбра, Калифорния	1	1	4
    Arrowhead, Calif	20	5	3
    Блэк-Маунтин, Калифорния	25	1	8
    Долина Каддо, Арк	36	3	2
    Канадская весна, Канада	11	3	2
    Каролина Маунтин, Северная Каролина	6	0	5
    Clairval, Canada	20	7	13
    Кобб Маунтин, Калифорния	5	2	4
    Crystal Geyser Alpine, Калифорния	0	6	13
    Deer Park, Me	1	1	1
    Georgia Mountain Water, Ga	2	0	0
    Great Bear, NY	1	1	3
    Гавайские источники, Гавайи	6	3	6
    La Croix, Wis	37	22	4
    Mount Olympus, Юта	8	2	3
    Горная долина, Арк	68	8	3
    Найя, Канада	38	20	6
    Озарка, Текс	18	1	5
    Польша Весна, Я	0	2	3
    Чистый гавайский, Гавайи	0	0	0
    Чистая родниковая вода, Ga	49	4	0
    Сьерра, Калифорния	0	0	0
    Спарклетс, Калифорния	5	5	15
    Талаванда Спринг, Огайо	0	0	3
    Talking Rain, Wash	2	2	0
    Утопия, Текс	76	17	8
    Zephyrhills, Fla	52	7	4
    Минеральные воды
    A Santé, Calif	4	1	160
    Калистога, Калифорния	7	1	150
    Канадские гуси, Канада	282	10	36
    Кристал Гейзер, Калифорния	8	3	160
    Литийские источники, Ga	120	7	680
    Мендосино, Калифорния	310	130	240
    Монтклер, Канада	8	12	475
    Монтелье, Канада	3	3	340
    Виши-Спрингс, Калифорния	157	48	1095

    Минеральное содержание некоторых коммерчески доступных европейских бутилированных вод (мг / л) [3]

    European Waters	Ca ++	Mg ++	Na +
    Низкое содержание минералов (менее 200 мг / л Ca ++ , Mg ++ , Na + )
    Abbey Well, Великобритания	54	36	45
    Acqua di Nepi, Италия	72	26	32
    Acqua Fabia, Италия	124	5	15
    Acqua Panna, Италия	15	5	3
    Aqua-Pura, Engalnd	53	7	27
    Баллигоуэн, Ирландия	114	16	15
    Боарио, Италия	124	41	6
    Брекон Каррег, Великобритания	48	17	6
    Брю, Бельгия	23	23	10
    Бакстон, Великобритания	55	19	24
    Чилтерн-Хиллз, Англия	104	1	8
    Клаудиа, Италия	104	22	56
    Cristalp, Швейцария	115	40	20
    Crodo Lisiel, Италия	60	2	6
    Эвиан, Франция	78	24	5
    Фьюджи, Италия	15	5	6
    Шрифт Велла, Испания	26	5	12
    Фонтер, Испания	35	7	11
    Гленпатрик Спринг, Ирландия	112	15	12
    Henniez, Швейцария	111	19	9
    Хелла, Германия	51	4	8
    Хайленд Спринг, Великобритания	39	15	9
    Левиссима, Италия	18	1	1
    Naleczowianka	119	24	21
    Perrier, Франция	145	4	14
    Сан-Бенедетто, Италия	43	25	8
    Сан-Бернардо, Италия	12	1	1
    Spa Reine, Бельгия	4	1	3
    ул.Михаэлис, Германия	43	4	21
    Стратмор, Великобритания	60	15	46
    Типперэри, Ирландия	37	23	25
    Торспринг, Исландия	6	1	8
    Valvert, Бельгия	68	2	2
    Вера, Италия	34	13	2
    Vichy Nouvelle, Финляндия	70	110	1
    Виладрау, Испания	16	2	9
    Источник Виттель Бонн, Франция	91	20	7
    Volvic, Франция	10	6	9
    Фослауэр, Австрия	57	37	5
    Умеренное содержание минералов (от 200 до 750 мг / л Ca ++ , Mg ++ , Na + )
    Аполлинарис, Германия	89	104	425
    Апроз, Швейцария	454	67	8
    Бадуа, Франция	200	100	160
    Contrex, Франция	467	84	7
    Crodo Valle d’oro, Италия	510	51	2
    Фахинген, Германия	113	62	500
    Феррарелле, Италия	408	23	50
    Франкен Бруннен, Германия	198	42	52
    Герольштайнер, Германия	364	113	129
    Хассия Спрудель, Германия	176	36	232
    Vittel Hépar, Франция	575	118	13
    Passugger, Швейцария	286	24	46
    Педрас Сальгадас, Португалия	132	9	550
    Петерсталер, Германия	216	49	215
    Пракастелло, Италия	164	46	28
    Риппольдсауэр, Германия	248	37	150
    Робахер, Германия	256	128	40
    Romerquelle, Австрия	146	65	13
    Раденска, Словения	217	97	470
    Салус Видаго, Испания	78	10	660
    Сан-Пеллегрино, Италия	204	57	47
    Sangemini, Италия	322	19	21
    Valser, Швейцария	436	54	11
    Vichy Original, Финляндия	100	110	220
    Источник Виттель-Гранде, Франция	202	36	3
    Высокое содержание минералов (более 750 мг / л Ca ++ , Mg ++ , Na + )
    Kaiser Friedrich, Германия	5	4	1419
    Кристинка, Польша	176	60	900
    SaintYorre, Франция	30	7	1108
    Сан-Нарцисо, Испания	53	9	1120
    Уберкингер, Германия	26	17	1180
    Виши Селестинс, Франция	100	9	1200
    Виши Каталония, Испания	33	8	1133

    
    Список литературы
    
    1. Арик Азулай, Филипп Гарсон, Марк Дж. Айзенберг, Сравнение минерального содержания водопроводной воды и воды в бутылках, J Gen Intern Med. 2001 March; 16 (3): 168-175. [ссылка на сайт]
    2. фон Визенбергер А. Карманный справочник по бутилированной воде. 1-е изд. Чикаго: современные книги; 1991.
    3. Зеленая м, Зеленая м. Хороший водопровод. Лондон, Англия: Rosendale Press; 1994.
    4. Установки фильтрации воды Patuxent и Potomac Анализ водопроводной воды. [ссылка на сайт]
    5. BE Кристофер Нордин, РЕДАКЦИЯ: еще раз о абсорбции кальция, Am J Clin Nutr , Vol. 92 , №4, 673-674, октябрь 2010 г. [ссылка на сайт]
    
    

    ---

    © Авторское право 2012 — Антонио Самора

    
    ,

    Nutrition, Benefits, and How to Make It

    В последние годы растительные заменители молока стали невероятно популярными.

    В частности, овсяное молоко — хороший выбор для людей с аллергией или непереносимостью. Если он изготовлен из сертифицированного безглютенового овса, он, естественно, не содержит лактозы, орехов, сои и глютена.

    Не говоря уже о том, что это вкусно и полезно для здоровья костей и сердца.

    В этой статье рассказывается о овсяном молоке, его питательных свойствах, преимуществах и о том, как приготовить собственное.

    Овсяное молоко — популярный веганский заменитель молока, не содержащий молочных продуктов.

    Его получают путем замачивания и смешивания стальных или овсяных хлопьев с водой, а затем их процеживания через марлю, чтобы отделить молоко от овса.

    Естественно, овсяное молоко не так питательно, как цельный овес. В результате оно часто обогащено питательными веществами, включая кальций, калий, железо, а также витамины A и D.

    Овсяное молоко уникально тем, что не содержит многих аллергенов, содержащихся в других типах молока.Кроме того, он содержит бета-глюканы — растворимую клетчатку, которая может принести пользу здоровью сердца (1).

    В связи с растущей популярностью овсяное молоко можно найти в большинстве продуктовых магазинов или в Интернете. Вы также можете сделать его дома и настроить на свой вкус.

    Резюме Овсяное молоко получают путем замачивания, смешивания и процеживания овса. Он часто обогащен питательными веществами и, естественно, не содержит многих аллергенов и раздражителей.

    Овсяное молоко — отличный источник многих витаминов и минералов, а также клетчатки.

    Одна чашка (240 мл) несладкого обогащенного овсяного молока от Oatly содержит примерно:

    • Калорий: 120
    • Белка: 3 грамма
    • Жиры: 5 граммов
    • Углеводы: 16 граммов
    • Пищевые волокна: 2 грамма
    • Витамин B12: 50% дневной нормы (DV)
    • Рибофлавин: 46% от дневной нормы
    • Кальций: 27% дневной нормы
    • Фосфор: 22% от DV
    • Витамин D: 18% от DV
    • Витамин A: 18% от DV
    • Калий: 6% от DV
    • Железо: 2% от DV

    Поскольку овсяное молоко производится из процеженного овса, ему не хватает многих питательных веществ, которые вы обычно получаете, съев миску овса.По этой причине он часто обогащен питательными веществами.

    Большая часть коммерческого овсяного молока обогащена витаминами A, D, B2 и B12, а также различными минералами, такими как кальций.

    По сравнению с другими видами молока, овсяное молоко обычно содержит больше калорий, углеводов и клетчатки, чем миндальное, соевое или коровье молоко, но при этом содержит меньше белка, чем соевые и молочные продукты.

    Также стоит отметить, что, хотя овсяное и миндальное молоко обогащены питательными веществами, овсяное молоко, как правило, содержит больше добавленных витаминов группы B, а миндальное молоко, как правило, содержит больше витамина E (2, 3).

    Резюме Овсяное молоко, особенно обогащенное, является богатым источником питательных веществ. В нем больше калорий, углеводов и клетчатки, чем в миндальном, соевом и коровьем молоке, но меньше белка, чем в соевом и молочном молоке.

    Исследования овса и овсяного молока показывают, что они могут принести пользу для здоровья.

    1. Веганское, без лактозы, сои и орехов

    Овсяное молоко — разумный вариант для тех, кто придерживается диетических ограничений.

    Поскольку он сделан только из овса и воды, он веганский и не содержит орехов, сои и лактозы.

    Хотя овес, естественно, не содержит глютена, его можно перерабатывать на тех же предприятиях, что и зерна, содержащие глютен, которые могут загрязнять овес (4).

    Тем не менее, некоторые торговые марки овсяного молока производятся из сертифицированного безглютенового овса. Всегда проверяйте этикетку, чтобы убедиться, что выбранный вами продукт не содержит глютена.

    Вы также можете приготовить домашнее овсяное молоко из сертифицированного безглютенового овса.

    2. Отличный источник витаминов группы B

    Овсяное молоко часто обогащено витаминами группы B, такими как рибофлавин (B2) и витамин B12.

    Витамины группы B необходимы для оптимального здоровья и обладают многочисленными преимуществами.

    Например, они могут помочь поднять настроение, бороться с окислительным стрессом и способствовать здоровью волос, ногтей и кожи, особенно если у вас уже есть дефицит этих витаминов (5, 6, 7, 8).

    3. Может снизить уровень холестерина в крови

    Овсяное молоко с высоким содержанием бета-глюканов — растворимой клетчатки, полезной для здоровья сердца.

    Бета-глюканы образуют в кишечнике гелеобразное вещество, которое может связываться с холестерином и уменьшать его всасывание.Это может помочь снизить уровень холестерина в крови, особенно «плохого» холестерина ЛПНП, который связан с сердечными заболеваниями (9, 10).

    Одно исследование с участием мужчин показало, что употребление около 3 чашек (750 мл) овсяного молока в день в течение 5 недель снижает общий холестерин в крови на 3% и «плохой» ЛПНП на 5% (1).

    Другое исследование показало, что ежедневное потребление 3 граммов бета-глюканов овса снижает «плохой» холестерин ЛПНП в крови на 5–7% (11).

    Интересно, что из 1 стакана (240 мл) овсяного молока может хватить 1.3 грамма бета-глюканов.

    4. Отлично подходит для здоровья костей

    Овсяное молоко часто обогащено кальцием и витамином D, которые могут принести пользу вашим костям.

    Кальций необходим для крепких и здоровых костей, потому что это основной минерал, используемый для их образования. Недостаток кальция в вашем рационе может привести к тому, что ваши кости станут полыми и с большей вероятностью сломаются или сломаются (12).

    Достаточное количество витамина D так же важно, как и помогает усвоению кальция из пищеварительного тракта.Недостаток витамина D может помешать вашему организму получать достаточное количество кальция, что может привести к ослаблению ваших костей, увеличивая риск переломов (12).

    Коммерческое овсяное молоко также является хорошим источником витамина B12, который связан со здоровьем костей и снижает риск остеопороза (полые и пористые кости) (13, 14).

    Резюме Овсяное молоко с низким содержанием аллергенов и раздражителей. Особенно обогащенные продукты являются отличным источником витаминов группы B, могут снизить уровень холестерина в крови и содержат питательные вещества, поддерживающие здоровье костей.

    Хотя овсяное молоко имеет несколько возможных преимуществ для здоровья, оно имеет некоторые недостатки.

    Например, некоторые разновидности коммерческого овсяного молока могут содержать большое количество сахара, особенно если они подслащены или ароматизированы. Вот почему лучше покупать несладкие блюда.

    Кроме того, большая часть коммерческого овсяного молока не сертифицирована как безглютеновая, хотя бывают и исключения. Продукты, загрязненные глютеном, могут вызывать проблемы с пищеварением у людей с глютеновой болезнью или нечувствительностью к глютену.

    Если у вас есть проблемы с перевариванием глютена, лучше всего покупать овсяное молоко с маркировкой без глютена. Вы также можете приготовить его самостоятельно, используя овсяные хлопья без глютена.

    Имейте в виду, что домашнее овсяное молоко не так питательно, как коммерческие альтернативы, поскольку последнее часто обогащено питательными веществами.

    Овсяное молоко, как правило, безопасно для младенцев и детей, но не подходит для замены грудного или коровьего молока, так как в нем отсутствуют питательные вещества, необходимые для оптимального роста. Лучше всего поговорить с педиатром вашего ребенка, прежде чем давать ему альтернативное молоко.

    Еще одним потенциальным недостатком овсяного молока является то, что оно обычно дороже коровьего. Если у вас ограниченный бюджет и вы хотите попробовать овсяное молоко, лучше приготовить его дома.

    Резюме Обязательно выбирайте несладкое овсяное молоко, так как некоторые сорта могут содержать много добавленного сахара. Кроме того, если у вас непереносимость глютена, обязательно купите овсяное молоко с маркировкой «без глютена» или приготовьте его дома, используя сертифицированный овес без глютена.

    Овсяное молоко невероятно легко приготовить дома.

    Более того, приготовление собственного продукта позволяет вам выбирать ингредиенты и избегать добавок или загустителей, которые могут быть найдены в коммерческих продуктах.

    Вы также можете сделать его гарантированно безглютеновым, используя сертифицированный безглютеновый овес.

    Тем не менее, домашний сорт может не обеспечивать столько питательных веществ, сколько приобретенные в магазине обогащенные продукты.

    Чтобы приготовить овсяное молоко, смешайте одну чашку (81 грамм) овсяных хлопьев или овсяных хлопьев с тремя чашками (710 мл) воды. Вылейте смесь на марлю, чтобы отделить овсяное молоко от овса.

    После приготовления храните его в стеклянной бутылке в холодильнике до пяти дней.

    Чтобы усилить аромат, попробуйте добавить 1/4 чайной ложки соли, чайную ложку ванили или экстракта корицы, несколько фиников, кленовый сироп или мед.

    Краткое описание Вы можете приготовить собственное овсяное молоко, смешав одну чашку (81 грамм) овса с тремя чашками (710 мл) воды и вылив полученную смесь на марлю в бутылку или банку.

    Овсяное молоко — это растительная альтернатива молоку, веганская и не содержащая натуральных молочных продуктов, лактозы, сои и орехов.

    Если он сделан из сертифицированного безглютенового овса, он подходит даже для людей с непереносимостью глютена.

    Коммерческие продукты часто обогащены витаминами и минералами, которые могут принести пользу вашему сердцу и костям.

    Чтобы насладиться его вкусом и пользой для здоровья, купите полезный несладкий сорт в магазинах или приготовьте его дома.

    .

    Природные минеральные воды и родниковая вода

    Существуют различные категории вод, предназначенных для потребления человеком, такие как природные минеральные воды и родниковые воды.

    Природные минеральные воды можно отличить от обычной питьевой воды по их чистоте у источника и постоянному содержанию минеральных веществ . Родниковая вода предназначена для употребления в пищу людьми в естественном виде и разливается по бутылкам у источника.

    Директива 2009/54 / EC регулирует маркетинг и использование природных минеральных вод.Некоторые положения данной Директивы также применимы к родниковым водам, например, микробиологические требования и требования к маркировке.

    Директива Комиссии 2003/40 / EC от 16 мая 2003 г. устанавливает перечень, пределы концентрации и требования к маркировке природных минеральных вод, а также условия использования воздуха, обогащенного озоном, для обработки природных минеральных вод и родниковых вод.

    Техника разделения

    Природные минеральные воды и родниковые воды могут быть обработаны у источника для удаления нестабильных элементов и некоторых нежелательных компонентов в соответствии с положениями, изложенными в Статье 4 Директивы 2009/54 / EC.

    Обработки, отличные от фильтрации или декантации с возможным насыщением кислородом, должны быть оценены и разрешены на уровне ЕС до их использования в промышленности.

    Регламент Комиссии (ЕС) № 115/2010 устанавливает условия использования активированного оксида алюминия для удаления фторидов из природных минеральных вод и родниковых вод.

    Официальное признание природных минеральных вод

    Природные минеральные воды подлежат разрешительной процедуре, проводимой компетентными органами стран ЕС или стран Европейской экономической зоны (ЕЭЗ).

    Списки природных минеральных вод, официально признанных странами ЕС, ЕС и ЕЭЗ (Исландия и Норвегия), публикуются Европейской Комиссией в Официальном журнале Европейского Союза. Эти списки регулярно обновляются.

    ,

    No related posts.