При повышенном давлении зеленый чай: как влияет на гипертоника, правильное заваривание и польза употребления

Содержание

как влияет на гипертоника, правильное заваривание и польза употребления

Считается, что регулярное употребление качественного неферментированного чая полезно для укрепления иммунитета и поддержания здоровья. Любители этого напитка знают о его целебных свойствах. Такой чай богат витаминами, микроэлементами, аминокислотами, содержит кофеин, который тонизирует и бодрит. Открытым остается вопрос, как напиток влияет на давление, ведь это считается важным показателем состояния организма. Мнения на этот счет расходятся. Ученые считают, что чай может как понижать давление, так и повышать, зависит это от индивидуальных факторов.

Статьи по теме

Что такое повышенное давление

Артериальное давление (АД) считается нормальным при значениях: 120/80 мм ртутного столба. Если цифры в пределах 140/90 и выше, то это означает наличие гипертонии. Повышенное давление может долго не проявлять себя. Симптомы замечают, когда недуг уже повлияет на работу головного мозга и сердца. Гипертония повышает риск инфаркта миокарда, инсульта и почечной недостаточности. Специалисты утверждают, что имеется множество способов менять АД, как ухудшая, так и нормализуя. Зеленый чай при повышенном давлении – один из таких рычагов.

Зеленый чай при давлении

Не утихают споры, опасен ли зеленый чай при немного повышенном давлении. Некоторые врачи утверждают, что напиток эффективен от гипертонии, поскольку понижает АД, другие считают, что он опасен при этом заболевании. Японские ученые постарались положить конец спорам. Они провели исследование, которое доказало, что напиток понижает давление. В ходе эксперимента пациенты-гипертоники пару месяцев регулярно пили неферментированный чай, в результате их показатели АД снизились на 10%. Важный вывод, что зеленый чай при повышенном давлении пить можно.

Зеленый чай

Зеленый чай

Как влияет на давление

Напиток имеет в составе массу элементов: аминокислоты, минеральный комплекс (фосфор, магний, кальций, хром, цинк, фтор, селен), витамины (А, В, Е, F, К (в небольшом количестве), С), теин, антиоксиданты (полифенолы танины и катехины), каротиноиды, дубильные вещества, пектины. Антиоксиданты способствуют долголетию и здоровью. Свежие листья содержат больше аскорбиновой кислоты, чем лимон.

Катехины очищают печень, снимают воспаления, делают более жидкой кровь. Благодаря регулярному употреблению напитка во время диеты можно нормализовать содержание холестерина в организме и уменьшить вес. Чайные листья оказывают стимулирующий эффект на работу ЖКТ. Напиток помогает стабилизировать скачки инсулина и приводит к норме уровень сахара, поэтому его рекомендуют больным диабетом.

Неферментированный чай содержит больше, чем черный, антиоксидантов, которые позволяют сосудам быть эластичными, способствуют их расширению, уменьшают риск образования тромбов, что помогает нормализации давления. Полезен напиток при нарушениях в сердечно-сосудистой системе. Чайные листья содержат органические соединения, усиливающие мочегонные свойства напитка. Катехины способствуют диуретическому эффекту. Они имеют свойство соединяться со свободными радикалами, старящими организм, и выводить их через мочевыделительную систему.

В чайных листьях повышенное содержание калия, который помогает организму избавляться от жидкости и нормализовывать давление. Он эффективен для лечения астенических состояний, быстро уничтожает бактерии в полости рта, предупреждая развитие кариеса. Зеленый чай при гипертонии допустимо принимать, но врачи рекомендуют пить в день не более 4 чашек напитка, заваренного некрепко.

Флавоноиды благоприятно сказываются на функционировании сердечно-сосудистой системы. Умеренное и регулярное употребление чая поможет нормализовать артериальное давление. Здоровый человек почувствует эффект, оказываемый кофеином. Алкалоид ускоряет сердцебиение, что приводит к расширению сосудов. При этом не происходит сильного увеличения давления. Наличие кофеина помогает снимать головные боли при гипертонии, но зеленый чай при высоком давлении пить не рекомендуют. Злоупотреблять напитком не стоит и гипотоникам.

Повышает или понижает давление горячий зеленый чай

Многие любители этого напитка задаются вопросом, каково влияние зеленого чая на артериальное давление, понижает он его или повышает. Однозначного ответа нет. Любой горячий напиток, в котором есть танины и кофеин, перманентно незначительно поднимает показатели АД. При этом в неферментированном чае алкалоида в 4 раза больше, чем в натуральном кофе. Это важно учитывать людям, страдающим от гипертонии. Многие считают, что холодный напиток понизит давление, а горячий увеличит. Это заблуждение. Температура не важна, влияет только концентрация.

Исследования показывают, что у пациентов с незначительными колебаниями АД при регулярном, длительном и умеренном употреблении напитка оно нормализуется. Следует вывод, что зеленый чай от давления не спасет, если выпивать одну-две чашки раз в неделю, но сделает это в долгосрочной перспективе. Напиток по этой причине является эффективным средством для профилактики, предотвращающим заболевания эндокринной, сердечно-сосудистой и вегетативной нервной систем.

Тонометр для измерения давленияТонометр для измерения давления

Правильное заваривание

Чай приятен на вкус, он немного сладкий, мягкий и маслянистый. Важно, что напиток не должен быть крепким, терпким, иметь горечь и насыщенный цвет, как черный. Цвет после заваривания — бледно-зеленый с желтизной, поскольку такие сорта не ферментируются. Стоит знать, как правильно заваривать напиток, чтобы получить ожидаемый эффект:

  • Нельзя заливать чайные листья кипятком, температура для заваривания: 60-80 градусов.
  • Настаиваются листья 2-3 минуты. Рекомендуется заваривать повторно (от 2 до 5 раз).

Как пить

Неферментированный чай принесет пользу и причинит минимум вреда, если употреблять его правильно. Существует ряд правил, которых стоит придерживаться:

  • Не пить чай натощак. Наслаждайтесь напитком после еды, дополнительный бонус: он улучшит пищеварительные процессы.
  • Не пейте пред сном. Он тонизирует, поэтому будет сложно заснуть, появится усталость,
  • Не совмещайте с алкогольными напитками. Такая практика обернется причинением вреда здоровью: из-за формирования альдегидов пострадают почки.
  • Учитывайте, что неферментированный чай будет снижать активность принимаемых лекарств.
  • Листья заваривайте не кипятком, а водой с температурой 80`С.
  • Важно купить чай хорошего качества, чтобы он был полезен для здоровья и дарил хорошее самочувствие, избегайте использования пакетиков.
  • Для положительного воздействия на организм важна регулярность.
  • Неферментированный чай не стоит употреблять при проблемах с щитовидной железой, высокой температуре, при беременности и пониженном уровне железа в крови.
  • При гипотонии дайте листьям настояться подольше (7-10 минут): в нем будет больше кофеина.

Заваривание зеленого чаяЗаваривание зеленого чая

Видео

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

Как зеленый чай влияет на давление |

Автор admin На чтение 4 мин. Просмотров 946 Опубликовано

Зеленый чай – полезный напиток с нежным ароматом, который обладает сильным тонизирующим эффектом. Употребление этого природного средства помогает улучшить деятельность желудка и кишечника. Настой зеленого чая активно участвует в обмене веществ, способствует усвоению нужных организму компонентов, контролирует состояние кишечной микрофлоры.

Как действует настой зеленого чая на кровяное давление? Чтобы дать правильный ответ, нужно вспомнить из-за чего у человека колеблется артериальное давление. Существует несколько причин изменения кровяного давления:

  • потеря мышечной массы;
  • гормональный дисбаланс;
  • нарушения в системе пищеварения;
  • неправильное функционирование позвоночника;
  • неправильная деятельность почек;
  • проблемы с сердцем и сосудами.

Особенности и свойства зеленого чая

Какое же влияние зеленого чая на давление? Такой чай повышает или понижает давление? Эти вопросы имеют разные ответы.

Для начала необходимо изучить состав уникального напитка. В настое зеленого чая находится большое количество нужных для здоровья компонентов, а именно:

Витамины мг

  • РР — 11,43
  • С —  10,02
  • В2 — 0,98
  • В1 — 0,065
  • А — 0,049

Минеральные вещества mg

  • фтор — 11,01
  • железо — 81,7
  • фосфор — 833
  • калий — 2467
  • натрий — 80,11
  • магний — 445
  • кальций — 498,4

Напиток по-разному действует на каждый организм. Кто-то может заснуть после чашечки зеленого чая, а кто-то – проснуться. Он содержит важные компоненты, которые имеют особое влияние на артериальное давление – кофеин и катехин. Сочетание этих двух элементов по своему воздействию намного мягче, чем прямолинейный кофеин.

Как кофеин влияет на человеческий организм

За счет кофеина зеленый чай помогает при очень низком давлении. Вещество обладает следующими свойствами:

  • оказывает бодрящее действие;
  • блокирует тормозящие процессы деятельности нервной системы;
  • стимулирует работу мозга;
  • ускоряет сердцебиение;
  • учащает дыхание.

Благодаря своим свойствам кофеин способствует повышению кровяного давления. Но, стоит обратить внимание, что этот эффект кратковременный и умеренный. Через короткий промежуток времени он исчезает. Благодаря действию кофеина горячий зеленый чай согреет в прохладную погоду. И дело не в температуре напитка, а в содержании элемента кофеина.

Так повышает ли давление зеленый чай? Стоит обратить внимание на то, что польза ощутима только от свежезаваренного чая. На конечный состав веществ в чае, а также их действие влияет способ и продолжительность его заваривания. Чем больше настаивается заварка, тем больше кофеина передают чайные листья в напиток. Такой чай действительно поднимает давление.

По теме: Чем полезен чай из шиповника.

Большое количество кофеина находится в зеленом чае первой заварки. Поэтому считается, что такой, даже холодный зеленый чай повышает кровяное давление. В последующих заварках процент этого компонента уменьшается.

Крепко заваренный зеленый чай может вызвать аритмию, нарушение сна, перевозбуждение и причинить вред пищеварительной системе.

Воздействие на организм катехинов

На артериальное давление оказывает влияние и второй компонент напитка – катехин. Он обладает иными свойствами. Катехин заставляет спорить о том, повышает ли давление зеленый чай. Элемент имеет следующие свойства:

  • положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы;
  • уменьшает риск образования тромбов;
  • расширяет сосуды, разжижает кровь;
  • прекращает шум в ушах;
  • смягчает возбуждающее действие напитка.

В результате давление снижается естественным образом. Поэтому зеленый чай применяют при высоком давлении.

Гипертоникам рекомендуется употреблять китайский зеленый чай регулярно. Напиток улучшит самочувствие человека, избавит от головных болей при повышенном давлении, приведет в норму его показатели.

Настой зеленого чая снижает артериальное давление, если заваривать его особым способом:

  • Промыть листья чая кипятком, чтобы снизить концентрацию кофеина в растении.
  • Залить 5 гр. листьев 220 мл кипяченой воды и настаивать 9 минут.
  • Пить такой настой три раза в день после приема пищи.

В каком чае показатель кофеина выше?

Какой чай содержит больше кофеина – зеленый или черный? Чтобы узнать ответ на этот вопрос, специалистами проводились сравнительные исследования. Длительное время богатым источником кофеина считался черный чай. Ведь именно черный чай обладает крепким насыщенным вкусом и оттенком. Но недавно выяснилось, что лидером по содержанию кофеина стал классический китайский зеленый чай.

Людям с пониженным давлением рекомендуется употреблять черный чай. Зеленый чай ускоряет процесс разложения жиров и холестерина. Его регулярное применение укрепляет кровеносные сосуды, уменьшает вес человека без вреда для здоровья за короткий срок, а также снижает давление. Долговременное употребление зеленого чая если не снижает кровяное давление, то, как минимум, уменьшает риск его повышения.

Таким образом, на вопрос, можно ли пить настой зеленого чая для понижения давления, можно дать положительный ответ. Напиток снижает показатель артериального давления, но только при регулярном его употреблении в течение достаточно длительного времени. Хотя конкретных цифр, подтверждающих, что зеленый чай понижает или повышает артериальное давление, нет. Основное действие зеленого чая – нормализация давления.

Зеленый чай повышает или понижает артериальное давление

Зеленый чай – популярный напиток, который готовится на основе растений. Зеленый чай повышает или понижает давление, свойства зависят от типа растения, на основе которого он приготовлен, способа заваривания, индивидуальных особенностей человека. Чайные пакетики из магазина никакой пользы не несут, так как там нет настоящих трав или цветов. Пользу принесет свежезаваренный растительный напиток в холодном или горячем виде. При гипертонии врачи рекомендуют воздерживаться от крепкого чая или кофе, но есть варианты любимого напитка, которые можно пить для нормализации давления.

Зеленый чай и артериальное давление

Зеленый чай повышает артериальное давление или снижает показатели. Все зависит от растения, на основе которого приготовлен напиток, дополнительных ингредиентов, крепости, способа приготовления и употребления. Для приготовления берут листочки с самой верхушки чайного дерева. Деревья растут в гористой местности на большой высоте. У каждой породы дерева разный состав микроэлементов, полезных веществ минералов. Но в каждом сорте есть кальций, витамин С, антиоксиданты.

При употреблении чайного напитка можно заметить, что давление незначительно повышается, а частота сердечных сокращений увеличивается. Это натуральный диуретик. Он выводит лишнюю воду из организма, убирает отечность, сжигает жир.

Влияние на каждый организм индивидуально. У крепкого напитка действие похоже на кофе: давление резко повышается, а частота сокращений сердца увеличивается. Гипертоникам он противопоказан, так как приводит к повышению показателей и учащению биения сердца. А вот от чашечки холодного напитка отказываться не стоит. Холодный зеленый чай снижает давление и освежает.

Для приготовления полезного напитка нужно выбирать качественное сырье

Для приготовления полезного напитка нужно выбирать качественное сырье

Состав зеленого чая

В листьях чайного дерева содержится много полезных веществ, минералов, витаминов, которые при попадании в организм полностью всасываются.

Кальций

Кальций — основной элемент чайного листа. Кальций положительно влияет на кости, укрепляет костно-мышечную систему, успокаивает нервы, снимает спазматическую боль и гипертонус мышц. Кальций нормализует кровяное давление и укрепляет стенки сосудов.

Антиоксиданты

Антиоксидантов в чайных листочках много. Они помогают клеткам оставаться в хорошем тонусе, сдерживая процесс старения. Антиоксиданты понижают показатели давления, разжижают кровь и убирают бляшки на сосудах.

Витамин С

Аскорбиновая кислота регулирует и укрепляет иммунную систему, вырабатывает глутамин. Этот белок формирует 70 % костно-мышечной системы. В чайных листочках содержится больше витамина С, чем в цитрусовых. Аскорбиновая кислота содержится в концентрированном виде и всасывается на 90 %, полностью обогащая организм полезной кислотой. Такой высокой биодоступностью не обладает даже аптечная аскорбиновая кислота. Витамин С не только укрепляет иммунитет, но и избавляет от основной причины гипертензии – гематокрита, разжижая кровь.

У зеленого чая много полезных для здоровья свойств

У зеленого чая много полезных для здоровья свойств

Витамин Е

Для зубов, десен, волос, ногтей нужен витамин Е. Альфа-Токоферол принимает участие в обмене веществ, регенерации кожи, синтезирует ферменты и гормоны. Гипертоники обязательно должны получать токоферол, так как он понижает давление и выводит лишнюю воду из организма.

Клетчатка

Клетчатка есть во всех растениях. Это полезное вещество, которое способствует восстановлению клеток, регенерации кожи, заживлению ран. Благодаря клетчатке улучшается работа ЖКТ, снижаются показатели давления, нормализуется общее состояние пациента. Клетчатка должна обязательно присутствовать в рационе гипертоника.

Кофеин

В листьях чайного дерева содержится больше кофеина, чем в кофе. Поэтому врачи не рекомендуют гипертоникам пить крепкий напиток. Кофеин расширяет сосуды и увеличивает ЧСС. У гипертоников это может привести к скачкам давления.

Глюкоза

В зеленом чае содержится минимальное количество глюкозы. Поэтому его можно пить диабетикам и гипертоникам. Глюкоза, которая входит в состав, нормализует показатели сахара и не способствует повышению давления.

Катехины

Катехины – это полифенольные соединения, которые относятся к флавоноидным веществам. Катехины оказывают положительное действие на все органы восприятия, повышается их восприимчивость. На показатели давление катехины не влияют.

Аминокислоты

Аминокарбоновые кислоты играют большую роль в обмене протеинов и их регуляции. Они восполняют дефицит кислот в организме, улучшают усвояемость животного белка, делают рацион полноценным.

Целебный напиток следует принимать в приятной обстановке и с позитивными мыслями

Целебный напиток следует принимать в приятной обстановке и с позитивными мыслями

Как правильно заваривать зеленый чай

Чтобы чайный напиток приносил пользу, нужно уметь его правильно заваривать и пить. Для каждого сорта используется свой заварник, тогда можно получить максимальную пользу. При заваривании важно сохранить все витамины и питательные вещества в напитке, чтобы они попали в концентрированном виде в организм.

Пить вкусный напиток рекомендуется из чайной посуды из фарфора. Фарфор хорошо держит тепло, поэтому сохраняет все питательные вещества до попадания в организм.

Рекомендации по завариванию для получения максимальной пользы:

  • перед завариванием обдайте заварник кипятком, посуда нагреется и не заберет тепло у напитка;
  • перед тем, как насыпать чайные листочки в чайник для заваривания, положите на дно щепотку соли, соль усилит чайный вкус и напитает листики влагой;
  • для заваривания вода должна быть не меньше 90 градусов;
  • заваривать листочки следует не меньше 15-20 минут.

Можно ли пить зеленый чай при высоком давлении

При гипертонии пить зеленый чай нужно с осторожностью. Зеленый чай поднимает давление, если не следовать рекомендациям по завариванию. Слабо заваренный напиток даже полезен в небольших объемах для гипертоников, особенно в холодном виде. Холодный зеленый чай, понижающий давление, укрепляет стенки сосудов, нормализует работу нервной системы, сердечной мышцы.

Некоторые чайные сорта могут быть крепче кофе. Крепко заваренный зеленый чай противопоказан гипертоникам, так как содержит много кофеина. Кофеин повысит кровяное давление и увеличит частоту биения сердца.

Сорта зеленого чая отличаются крепостью

Сорта зеленого чая отличаются крепостью

Горячий зеленый чай

Горячий зеленый чай можно пить при повышенном давлении. Он расширяет сосуды и понижает кровяное давление. Кипяток меняет свойства чайных листочков. Он разогревает тело, немного повышает температуру, расширяет поры. Горячие напитки улучшают работу желудочно-кишечного тракта, стимулируют выработку желудочного сока. В горячем виде листочки сохраняют максимум полезных минералов и элементов, которые лучше усваиваются в организме.

Холодный зеленый чай

Холодный напиток не менее полезен, чем горячий. В холодном виде зеленый чай обладает выраженным успокаивающим действием, его можно пить при бессоннице или стрессе. Холодный напиток способствует усвоению катехинов и аминокислот. При скачках давления можно выпить стакан холодного зеленого чая, чтобы понизить показатели и уменьшить просвет в сосудах.

Полезные рецепты чая

При гипертонии рекомендуется заменить кофе зеленым чаем. Чтобы зеленый чай при высоком давлении приносил больше пользы, можно добавить к нему природные компоненты.

С лимоном

Любой напиток можно пить с лимоном. При гипертонии добавляют лимон после заваривания, тогда можно сохранить максимальную пользу зеленого чая. Сочетание чая с лимоном обеспечит организм витаминами. В зеленом чае с лимоном содержится высокая концентрация аскорбиновой кислоты и токоферола. Антиоксиданты помогают витаминам лучше усваиваться в организме. Зеленый чай с лимоном рекомендуется пить при пониженном давлении, вялости и упадке сил.

Зеленый чай с лимоном поднимет жизненный тонус

Зеленый чай с лимоном поднимет жизненный тонус

С имбирем

Имбирь содержит много витаминов, минералов, полезных веществ. Для приготовления чайного напитка используют корень имбиря. Его можно мелко порубить или перемолоть через мясорубку. Перетертый имбирь добавляют в напиток за 4 минуты до готовности. Имбирь придаст зеленому чаю терпкий, горьковатый вкус, а также способствует повышению давления. Гипертоникам к освежающему чайно-имбирному напитку нужно относиться с осторожностью.

С корицей и мятой

Корица придает острый вкус. Корица богата минералами, магнием и калием. Мята действует успокаивающе, поэтому листочки мяты рекомендуется жевать при стрессе или нервном возбуждении. Корицу добавляют перед завариванием. Для заваривания берут корицу палочками или в порошке. Мята добавляется в напиток в конце, перед употреблением. Чайный напиток с мятой и корицей рекомендован гипертоникам при скачках давления, так как он быстро понижает показатели.

С мелиссой

Мелисса – полезное растение, которое нормализует сон, повышает настроение и снижает показатели давления. Зеленый чай с мелиссой по утрам будет бодрить, придаст сил и улучшит эмоциональное состояние. Полезное растение препятствует образованию холестериновых бляшек и сужает сосуды. Мелиссу рекомендуется добавлять за 10 минут до готовности.

С молоком и медом

Зеленый чай с молоком и медом нужно уметь заваривать, чтобы он приносил пользу. Заваривать напиток рекомендуется поэтапно. Сначала в кипятке запаривают чайные листочки, остужают до 70 градусов, а затем добавляют холодное молоко. Чем холоднее молоко, тем лучше. После добавления молока следует дождаться полного остывания, потом в него можно добавить мед. При правильном заваривании каждый компонент сохранит полезные свойства. Чайный напиток с молоком и медом рекомендуется пить при ослаблении иммунитета, слабости, упадке сил. Гипертоникам следует пить напиток с осторожностью, так как он незначительно повышает давление.

Зеленый чай от давления: важные правила приготовления напитка

Одно из лучших природных лекарств от повышенного давления (гипертонии) – зеленый чай. Это настоящий эликсир жизни. Особо почитаем напиток в Японии, где зафиксирован самый низкий уровень гипертонических больных. Знатоки нетрадиционных методик лечения утверждают, что ароматное снадобье устраняет дискомфорт, вызванный высоким артериальным давлением, эффективнее всякого медикаментозного препарата.

Чашка зеленого чая

Зеленый чай понижает давление

Зеленый чай при гипертонии

Польза, оказываемая зеленым чаем на человеческий организм, известна практически каждому. Во-первых, это источник аскорбиновой кислоты. Во-вторых, в зеленом чае отмечается высокое содержание никотиновой кислоты, фосфора и глютаминовой аминокислоты, жизненно важных для поддержания полноценного функционирования нервной системы. В-третьих, зеленый чай – кладезь антиоксидантов, очищающих организм от вредных веществ.

Употреблять напиток от повышенного артериального давления целесообразно благодаря содержанию флавонидов, благотворно влияющих на сосуды и сердце. Еще один чудодейственный компонент – катехин. Он мягко снижает давление, устраняет боль в голове и шум в ушах.

Листья зеленого чая

В зеленом чае содержится меньше кофеина, чем в черном

Доказано: чтобы почувствовать себя намного лучше и начать действенную борьбу с отравляющими жизнь скачками давления, гипертоникам следует выпивать не меньше 600 мл (около трех чашек) зеленого чая в сутки.

Как сделать выбор

Наиболее рекомендованным и полезным при высоком давлении признан зеленый чай, произрастающий на японских и китайских плантациях. Покупать его лучше в специализированных магазинах, расфасованным в жестяные банки. Цвет у листьев должен быть естественным, аромат и вкус – без примесей.

Как разнообразить

Пить зеленый чай можно не только в чистом виде. Одна из самых полезных и ароматных добавок – лимон. Сок или ломтик цитрусового обогащают чашечку чая полезными свойствами. Такой напиток будет иметь поразительный вкус, даже если холодный. Можно ли пить зеленый чай с медом? Народные лекари отвечают твердым «да». Гипертоникам очень важно поддерживать в тонусе сердце, и именно продукты пчеловодства помогают в этом лучше всяких лекарств.

Чай с медом, лимоном и имбирем

Чай с добавлением лимона и меда принесет больше пользы организму

Добавка в виде ароматного жасмина тоже имеет ряд полезных свойств, в том числе способствует нормализации давления. Заваривать такой чай лучше в стеклянной емкости. Гипертоникам рекомендуется настаивать напиток не меньше 8 минут. Пить зеленый с жасмином чай не только полезно, но и очень приятно. Все благодаря удивительному аромату, которым привычно наслаждаются восточные народы.

Зеленый чай с имбирем – еще один рекомендованный напиток при повышенном артериальном давлении. Пригоден как сухой корень, так и свежий. Прелесть имбирного напитка еще и в повышении иммунитета. Выпивая всего одну чашку в день, можно забыть о скачках давления и простудах. Помимо прочего, зеленый чай от скачков давления можно заваривать с мелиссой, мятой (расширяет сосуды, чем понижает давление) и даже молоком. Любой из таких напитков окажется полезен.

Употребление прочих чаев при гипертонии

Чайные церемонии для нормализации давления можно проводить не только с зеленым, но и прочими чаями. Главное – соблюдать меры предосторожности.

Сорта чая

При гипертонии можно пить не только зеленый чай

Какой чай можно употреблять гипертоническим больным, без риска причинить вред здоровью?

Черный чай для гипертоников

Являясь вторым по популярности напитком после воды, черный чай вызывает жаркие споры в отношении пользы и вреда при гипертонии. Дело в том, что в черном чае наблюдается содержание кофеина, способствующего повышению артериального давления. Однако вред при гипертонии причиняет не сам напиток, а его количество. Если диагностирована болезнь второй или третьей стадии, можно пить не больше одной, в крайнем случае, двух чашек в день.

В том случае, когда наблюдается гипертонический криз, лучше вовсе воздержаться от чаепития. Также лишним считается желание пить напиток натощак. Лучше чаевничать, употребляя чай после крепкого завтрака.

Черный и зеленый чай

Снизить содержание кофеина в черном чае можно, смешивая его с зеленым

Совет от медиков: чтобы снизить пагубное влияние кофеина и не терзаться вопросом «черный или зеленый», лучше смешивать два вида чая в пропорции 1:1. Горячий микс не рекомендован – лучше ограничиться слегка теплым. Настаивать чай правильно не больше двух минут. Тогда уровень кофеина не будет завышен.

Еще один способ предупредить повышение давления – пить чай с молоком. Вкус молочный продукт не испортит, а вот пользы принесет немерено. Очень полезен для гипертоников и черный чай Пауэр. Это единственный напиток, проходящий процесс искусственного старения, таким образом приобретая постоянно меняющийся вкус.

Каркаде при гипертонии

Чай из каркаде, получаемый путем заваривания гибискуса, может работать в двух направлениях – понижать или повышать давление. Все зависит от воды, которой он заваривается. Гипертоникам показан напиток, приготовленный на охлажденной жидкости. И пусть на заваривание уйдет больше времени, здоровье не пострадает.

Чай каркаде

Горячий чай с каркаде будет повышать давление, холодный же наоборот

Сам каркаде невероятно полезен, поскольку обеспечивает укрепление сосудов и уменьшает количество холестерина в кровяном русле. Это вкусное и натуральное лекарство для людей с высоким давлением. Но не стоит увлекаться жидкостью красивого багрового цвета: оптимальная доза для гипертоников – не более четырех стаканов в сутки. Пить чай чаще небезопасно.

Чай от гипертонии из боярышника

В плодах боярышника высокое содержание антиоксидантов, что делает чай на их основе эффективным лекарством при гипертонической болезни. Особенно полезен напиток людям в возрасте, что обусловлено его способностью нормализовать кровообращение и оказывать укрепляющее воздействие на сосудистую систему.

Чай из боярышника

Чай из боярышника успокаивает и улучшает ток крови по сосудам

Чай с плодами боярышника – эффективное лекарство для предупреждения инфаркта. Неудивительно, что такой ароматный фиточай от дискомфортной гипертонии назначают своим пациентам даже опытные специалисты.

Иван чай при постоянной гипертонии

Травяной напиток, приготовленный из растения иван-чай, укрепляет сосудистую систему и оказывает благотворное воздействие на функционирование сердца. За снижение давления отвечает мягкий мочегонный эффект. Отказавшись от крепкого кофе в пользу иван-чая, страдающие гипертонией люди смогут забыть о частых приступах сердечных болей. Но не стоит налегать на снадобье – пить иван-чай допустимо не больше трех чашек в сутки при гипертонии.

Иван чай

Для нормализации давления на стакан кипятка заваривается 1 чайная ложка сбора

При артериальной гипертензии иван-чай полезно сочетать с боярышником. Природный микс будет улучшать самочувствие и обещает нормализовать сон. Помимо прочего, сбор полезен при отечности, развивающейся под давлением сердечных патологий.

Ромашковый чай

Ромашка, заваренная в виде чая, улучшает качество сна, стабилизирует сердечный ритм, дарит легкий успокаивающий эффект и повышает эластичность сосудов. Все эти качества прекрасно сказываются на артериальном давлении, нормализуя повышенное. Для усиления эффекта рекомендуется смешивать ромашку с прочими травами. Рекомендованный состав травяного чая от постоянной гипертонии следующий:

  • ромашка;
  • мелисса;
  • валериана;
  • календула.
Травяной чай

Травяной чай оказывает комплексное воздействие благодаря содержанию разных фитонцидов и микроэлементов

Компоненты обычно берут в равных частях и слегка измельчают. Заваривать напиток следует не меньше 10 минут. Если чай от гипертонии принимают в вечернее время, разрешено добавить немного липового меда. Это помогает спокойно заснуть.

Внимание! Все чаи, рекомендованные для понижения давления, действуют не сразу, а постепенно. При этом, отказ от кофе и полный переход на фито-терапию обещает первые результаты уже через месяц. Гипертония отступит без использования синтетических медикаментозных препаратов!

Видео поможет вам больше узнать о пользе зеленого чая:

Зеленый чай повышает или понижает давление, как влияет

Повышает ли давление зеленый чай или понижает? Как он влияет на организм и можно ли его пить гипертоникам? В статье даны ответы на эти и другие вопросы, интересующие каждого, кто переходит с черного на употребление зеленого чая. Правильнее будет сказать, что он нормализует давление, но об этом ниже.

Стоянова Виктория

Дата публикации статьи:

Дата обновления статьи:

Содержание статьи:

Несмотря на бесспорную полезность, однозначно ответить на вопрос, зеленый чай понижает или повышает артериальное давление – затруднительно. Все зависит от индивидуальных нюансов организма конкретного человека: состояния его сосудов, степени нарушения работы сердечно-сосудистой и нервной системы и т. д.

зеленый чай и давление

Разные специалисты считают по-разному. Одни уверены, что этот напиток понижает артериальное давление, другие – что повышает. Причем свое мнение каждый из них подкрепляет доводами и доказательствами. Однозначно можно сказать одно: зеленый чай значительно полезнее черного. Для получения такого чая листья чайного куста подвергаются более короткой по времени ферментации, не превышающей 2–3 дней, с ферментативным окислением листьев на 12%. Ферментативный процесс черного чая длится около месяца, при этом окисление доходит до 80%. В последнем случае исходное сырье теряет гораздо больше полезных свойств, чем в первом. Это доказывает, что черный чай менее полезен.

Попробуем разобраться как влияет зеленый чай на организм, какими свойствами обладает и в каких случаях он повышает, а в каких понижает артериальное давление.

Зеленый чай повышает или понижает артериальное давление?

Для каждого человека степень полезности чая определяется исходя из индивидуальных особенностей организма и наличия болезней. Этот напиток активирует определенные процессы, которые для одних людей желательны, для других нет.

Интересный факт: японские ученые доказали, что регулярное употребление зеленого чая гипертониками привело к снижению артериального давления в среднем на 5–10%. Эти выводы они сделали после окончания эксперимента, в ходе которого люди, страдающие гипертонией, должны были ежедневно в течение нескольких месяцев пить зеленый чай. При однократной или нерегулярном употреблении напитка показатели сердечно-сосудистой системы не изменялись.

Употребление зеленого чая здоровыми людьми способно уменьшить вероятность развития артериальной гипертензии на 60–65% и снизить риск инфаркта на 40%.

Когда зеленый чай может понизить артериальное давление

Если пить напиток нерегулярно, после еды, с молоком, то он, чаще всего, никак не повлияет на показатели артериального давления (сокращенно А/Д). Хотя все зависит от особенностей организма конкретного человека. Понизить давление чай может благодаря мочегонному эффекту: выведение жидкости из организма и кровеносного русла приводит к снижению А/Д.

При астении, вегетососудистой дистонии по гипотоническому типу или других дисфункциях вегетативной нервной системы давление у некоторых людей может незначительно снижаться. Для получения ощутимого гипотензивного действия необходимо систематически пить напиток в течение длительного времени, причем за полчаса-час до приема пищи и без молока. Стоить учесть, что чайные листья должны быть очень хорошего качества без ароматических добавок, примесей, красителей. Цена такого чая очень высокая и, чаще всего, его нельзя найти в обычных магазинах.

10 способов, которые помогут определить качество чайных листьев10 способов, которые помогут определить качество чайных листьев. Нажмите на фото для увеличения виды качественных листьев зеленого чаяВиды качественных листьев зеленого чая. Нажмите на фото для увеличения

Когда зеленый чай может повысить артериальное давление

Повышает ли давление зеленый чай? Да, такой эффект возможен. Повышение А/Д после употребления напитка связано с большим количеством кофеина. Зеленый чай по содержанию кофеина конкурирует с натуральным кофе. Причем перевес идет в сторону первого. Все считают, что в кофе содержится самое большое количество кофеина, но это не правильно – в зеленом чае его больше в 4 раза.

Кофеин, танин, ксантин, теобромин, другие вещества стимулируют нервную систему и работу сердца, благодаря чему учащается сердечный ритм и может незначительно повыситься А/Д. Но такой эффект кратковременный, нестойкий, компенсируется расширением сосудов за счет активации вазомоторного центра головного мозга, отвечающего за состояние кровеносных сосудов. Поэтому об ощутимом повышении давления говорить не стоит.

Если повышение давления связано с вегетативной дисфункцией, тогда напиток наверняка повысит А/Д из-за стимуляции нервной системы кофеином. Одновременно снимется головная боль, появившаяся на фоне сниженного давления.

Зеленый чай нормализует артериальное давление

Вещества, содержащиеся в чае, оказывают стимулирующее и тонизирующее действие на все системы и органы:

  • повышают эластичность стенок сосудов и предотвращают отложение на них атеросклеротических бляшек;
  • поддерживают свертываемость крови в норме, не допуская образования тромбов;
  • способствуют снижению веса;
  • выводят лишнюю жидкость из организма;
  • улучшают кровоснабжение клеток головного мозга кислородом;
  • обладают сосудорасширяющими свойствами.

Кофеин стимулирует работу сердца и вместе с кахетином одновременно расширяет сосуды. Поэтому, если даже А/Д сначала повысилось, то потом оно нормализуется. Благодаря этому зеленый чай отлично подходит для ежедневного употребления как здоровым людям, так и гипертоникам либо гипотоникам.

Правила заваривания и употребления зеленого чая

китайская чайная церемонияКитайская чайная церемония

Как влияет этот напиток на артериальное давление – зависит от способа его заваривания, количества и частоты употребления:

  • Слабо заваренный прохладный зеленый чай понижает давление, благодаря мочегонному действию. Он подходит для гипертоников, людей с сердечной недостаточностью либо с повышенным внутричерепным давлением. Заваривать чайные листья в этом случае нужно не дольше 2 мин.
  • Крепкий горячий напиток может сначала повысить давление, а потом нормализовать его. Хорошо подходит людям с низкими показателями А/Д. Для насыщения напитка кофеином дайте заварке настояться не менее 7 мин.
  • Чтобы получить нужный эффект от чашки зеленого чая, выпивать ее нужно за 30–60 мин. до еды. Также важна регулярность.
  • В напиток не добавлять сахара или молока, т. к. при этом полезные свойства теряются. Для вкуса можно положить ложку или две меда.
  • Пить только свежезаваренный чай.
  • Нельзя заваривать зеленый чай крутым кипятком. Отфильтрованная вода после кипячения должна немного остыть. В Китае заваривание и распитие чая – целый ритуал, который выполняется не спеша и в строгой последовательности.
  • Пить в умеренных количествах (1–3 чашки в день), а не литрами в надежде добиться моментального эффекта.
правила употребления зеленого чая для лечебного эффектаПравила употребления зеленого чая для лечебного эффекта

Заключение

Если у вас есть склонность к повышению или понижению артериального А/Д, то лучше сами проконтролируйте свое состояние после употребления чая. Среднее время заваривания сухих листьев 3–5 мин. Заварите чай, но не спешите его пить. Прислушайтесь к своему организму, самостоятельно измерьте А/Д и следите за своими ощущениями до и после употребления напитка. Только так можно понять, как он повлияет именно на ваш организм.

Зеленый чай: снижает давление или повышает?

Сегодня зеленый чай во много раз превосходит по своей популярности чай черный. И популярность эта вполне оправдана. Не зря в китайской медицине зеленый чай используется на протяжении тысяч лет, ведь он обладает целым рядом целебных свойств. Но сегодня мы хотим поговорить о влиянии зеленого чая на давление. Правда ли, что зеленый чай понижает давление? В этом-то нам с вами и предстоит разобраться, ведь утверждение «зеленый чай понижает давление» мотивирует многих людей, страдающих гипертонией или скачками артериального давления, прибегать к самолечению зеленым чаем.

 

Вся правда о зеленом чае

В зеленом чае содержится масса полезных веществ, благодаря которым этот напиток способствует укреплению иммунитета. Как известно, человек, обладающий крепким иммунитетом, намного реже болеет, тем самым продлевая свою жизнь. Кстати, зеленый чай входит в десятку продлевающих жизнь продуктов.

Что же касается снижения артериального давления, то зеленый чай не действует моментально, как некоторые лекарственные препараты, снимающие приступ. Зеленый чай обладает не симптоматическим, а лечебным и профилактическим действием. То есть, если у вас повысилось давление и вы выпьете чашку зеленого чая – ничего не произойдет. Но попробуйте включить зеленый чай в свой ежедневный рацион, и через некоторое время вы почувствуете изменения в лучшую сторону.

 

Зеленый чай укрепляет нервную систему, помогает бороться с нарушениями сна, расширяет сосуды, активизирует работу сердечной мышцы, в результате чего давление постепенно нормализуется. Иными словами, зеленый чай можно назвать сильнейшим природным спазмолитиком пролонгированного действия, но только при условии его ежедневного потребления.

 

Зеленый чай понижает давление: каково мнение ученых на этот счет?

Действительно, предположение о способности зеленого чая понижать давление было подтверждено многочисленными исследованиями и научными экспериментами. Так, японскими учеными был проведен эксперимент с участием людей, страдающих гипертонической болезнью. В течение нескольких недель больные пили зеленый чай и к моменту окончания эксперимента давление у них снизилось на 5-10%. Но здесь очень многое зависит от того, как заваривать зеленый чай. Грамотно заваренный целебный напиток способен не только нормализовать давление, он снижает уровень холестерина в крови.

Зеленый чай понижает давлениеЗеленый чай понижает давлениеПомимо положительного воздействия на состояние давления человека, зеленый чай обладает и другими достоинствами, благодаря которым этот напиток успешно используют в профилактике онкологических заболеваний, болезни Альцгеймера, различных патологий сердечнососудистой системы. Объясняется же это наличием в зеленом чае полифенолов, количество которых в этом напитке во много раз превышает число полифенолов, содержащихся в черном чае.

Для достижения максимального эффекта по нормализации давления, зеленый чай следует пить трижды в сутки после еды, добавив в него лайм, лимон или аскорбиновую кислоту. Если по каким-либо причинам вам нельзя употреблять в пищу цитрусовые, добавляющие в зеленый чай кислоту можно заменить сиропом шиповника или вареньем из черной смородины. Известно, что более всего гипертоники страдают плохим самочувствием в жаркую погоду. Мы советуем всем гипертоникам пить в летнюю жару вместо обыкновенной воды слабо заваренный зеленый чай.

Также существует мнение, что зеленый чай способен повышать давление. На чем же основано данное предположение, и как все обстоит на самом деле? Дело в том, что содержание кофеина в зеленом чае в 4 раза (!) больше, нежели в натуральном кофе, однако действие его на организм человека весьма кратковременно, поскольку катехины, содержащиеся в зеленом чае, нейтрализуют действие кофеина.

Чай из зверобоя — полезные свойства

 

Таким образом, происходит следующее: выпитый зеленый чай кратковременно повышает давление за счет кофеина, но практически сразу же на организм начинают действовать катехины, благодаря которым давление приходит в норму.

Зеленый чай понижает давлениеЗеленый чай понижает давлениеНесмотря на все проведенные исследования и научные эксперименты, вопрос о том понижает зеленый чай давление или повышает его до сих пор остается спорным. Поэтому не стоит воспринимать зеленый чай как единственное лекарство, способное нормализовать давление. Возможно, на разных людей зеленый чай оказывает различное воздействие: у кого-то давление снижается, у кого-то повышается. Таким образом, правильнее будет сказать, что зеленый чай нормализует, регулирует давление.

Однако то, что употребляя зеленый чай, вы укрепите свой иммунитет — бесспорно. Так что заваривайте этот благородный напиток правильно, пейте с удовольствием, наслаждаясь его приятным ароматом и терпким вкусом. Желаем вам крепкого здоровья!

«Какой чай повышает давления, а какой понижает?» – Яндекс.Кью

Прочтите внимательно, это ВАЖНО!

Зеленый чай от повышенного давления

Правильно заваренный зеленый чай оказывает комплексное действие на сердечно-сосудистую систему, в частности, способен эффективно снижать давление благодаря седативному эффекту. Этот напиток содержит много полезных веществ – антиоксидантов, витамина С, микроэлементов. Его регулярное употребление нормализует метаболизм, что немаловажно при гипертонии, а фитонциды действуют успокаивающе на нервную систему, снижают частоту сердечных сокращений, вызывают расширение сосудов – т. е. оказывают прямой антигипертензивный эффект.

Каркаде – чай, понижающий давление

Чай каркаде готовят, заваривая сухие цветки гибискуса, или суданской розы – красивого растения, которое в Европе используется в декоративных целях. Напиток обладает высокими вкусовыми качествами, будучи охлажденным, отлично утоляет жажду в жару, а также на протяжении многих столетий человек применяет его как лечебное средство. Каркаде богат витаминами – в нем наибольшее их количество по сравнению с другими видами чая. Он стимулирует иммунную систему, повышая резистентность к инфекциям, улучшает пищеварение, производит мягкий седативный (успокаивающий) эффект, а также ощутимо понижает АД.

Можно ли пить черный чай

Традиционным для наших краев является не зеленый или травяной, а черный чай, в связи с чем актуален вопрос – можно ли пить чай при высоком давлении?

Черный чай – полезный напиток, богатый микроэлементами, фитонцидами и витамином С, однако он не подходит для гипертоников – даже будучи слабой заварки, он содержит достаточно много кофеина, которые вызывают сужение просвета сосудов и повышение АД. Действие кофеина в черном чае смягчается теобромином и теофиллином, входящим в его состав, которые, в отличие от кофеина, расширяют сосуды, производят мочегонный эффект и тем самым несколько понижают давление – вот почему черный чай действует на нервную систему менее возбуждающе, чем кофе. Тем не менее, это тонизирующий напиток, который людям, склонным к гипертонии, следует употреблять умеренно, а при высоком давлении не употреблять вовсе.

Несмотря на множество полезных свойств, черный чай при гипертонии не рекомендуется

Некоторые люди полагают, что тонизирующее действие чая нейтрализуется молоком, и если пить чай с молоком, то он будет оказывать не повышающее, а понижающее давление действие. Это не так. Добавление молока (а также лимона, жасмина и т. д.) не влияет на свойство черного чая повышать АД.

Рекомендую ознакомиться с интересной статье про нутрицевтик, который не только стабилизирует давление, но и очищает сосуды без побочных эффектов. Кому интересно, вот ссылка на статью.

Высокое кровяное давление: доказано, что зеленый чай снижает ваши показатели чтения и предотвращает осложнения.

Высокое кровяное давление — серьезная проблема для здоровья, которая может привести к затвердеванию и утолщению артерий. Это может привести к развитию таких заболеваний, как сердце и инсульт. Существует несколько факторов риска развития высокого кровяного давления у человека, некоторые из которых связаны с неправильным выбором диеты. Известно, что употребление большого количества соли в пище и регулярное употребление большого количества алкоголя повышает кровяное давление.

Чтобы противодействовать этому неправильному выбору диеты, NHS рекомендует сократить потребление соли до менее 6 г в день, придерживаться сбалансированной диеты с низким содержанием жиров, употреблять меньше кофеина и сократить употребление алкоголя.

Более конкретно, исследования показали, что продукты и напитки обладают свойствами, снижающими кровяное давление.

Исследование, опубликованное в British Journal of Nutrition в 2004 году, показало, что чай может помочь снизить кровяное давление.

Но не просто чай — чай ​​зеленый.

Исследователи проанализировали 25 рандомизированных контролируемых испытаний, которые являются золотым стандартом научных исследований, чтобы изучить связь между чаем и высоким кровяным давлением.

Они обнаружили, что в краткосрочной перспективе чай, похоже, не влияет на кровяное давление.

Но в долгосрочной перспективе чаепитие оказало значительное влияние.

Исследование показало, что после 12 недель употребления чая артериальное давление снизилось на 2,6 мм рт. Ст. Систолическое и диастолическое на 2,2 мм рт.

Систолическое давление — это высшее число при чтении и измеряет силу, с которой ваше сердце качает кровь по вашему телу.

Диастолическое давление — это наименьшее значение при измерении, которое измеряет сопротивление кровотоку в кровеносных сосудах.

Зеленый чай показал наиболее значимые результаты. На втором месте оказался черный чай.

Хотя изменение показаний артериального давления может показаться незначительным, исследователи писали, что снижение систолического артериального давления на 2,6 мм рт.ст. «должно снизить риск инсульта на 8 процентов, смертность от ишемической болезни сердца на 5 процентов и все такое. — вызвать смертность на 4% на уровне населения ».

Ученые не смогли определить, сколько чашек зеленого чая вы должны выпивать в день, чтобы снизить кровяное давление, но другие исследования показали, что от трех до четырех чашек чая в день может быть эффективным.

Один из продуктов, снижающих кровяное давление, — это лук.

Его мощные противовоспалительные свойства могут помочь снизить высокое кровяное давление, а кверцетин, флавоноидный антиоксидант, который высококонцентрирован в луке, также может оказаться эффективным.

Одно исследование, в котором участвовали 70 человек с избыточным весом и высоким кровяным давлением, показало, что доза в 162 мг в день богатого кверцетином лукового экстракта значительно снижает систолическое кровяное давление на 3–6 мм рт. Ст. По сравнению с плацебо.

.

Польза для здоровья зеленого чая: как естественным образом снизить кровяное давление

Недавнее исследование прямо указывало на утренние напитки с кофеином, предполагая, что кофе может защитить от рака и диабета 2 типа. Чай пользуется репутацией средства защиты сердца в течение многих лет, и исследование, опубликованное в октябрьском выпуске British Journal of Nutrition , предполагает, что он может даже помочь снизить кровяное давление.

Исследователей заинтриговала неубедительная связь в исследованиях артериального давления и потребления чая, поэтому они проанализировали 25 рандомизированных контролируемых испытаний — золотой стандарт научных исследований — для дальнейшего изучения этой связи.

Они обнаружили, что в краткосрочной перспективе чай, похоже, не повлиял на кровяное давление. Но длительное употребление чая имело значительный эффект. После 12 недель употребления чая артериальное давление снизилось на 2,6 мм рт. Ст. Систолическое и 2,2 мм рт. Ст. Диастолическое. Зеленый чай показал наиболее значимые результаты, а черный чай показал следующие результаты.

Может показаться, что это не большие цифры, но небольшие изменения артериального давления могут иметь значительное влияние на здоровье, пишут авторы исследования.Снижение систолического артериального давления на 2,6 мм рт.ст. «может снизить риск инсульта на 8%, смертность от ишемической болезни сердца на 5% и смертность от всех причин на 4% на уровне населения», — пишут они.

Считается, что чай

обеспечивает защиту эндотелия, помогая кровеносным сосудам расслабляться, позволяя крови течь более свободно. Это богатый источник антиоксидантов, которые улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы.

Исследователи не смогли определить оптимальное количество чашек для питья, чтобы получить пользу, но другие исследования показали защитный эффект при употреблении 3-4 чашек в день.Исследователи заявили, что не заметили разницы между чаем с кофеином и кофе без кофеина.

«Это глубокие эффекты, и их следует серьезно рассматривать с точки зрения возможности изменения диеты для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний [сердечно-сосудистых заболеваний]», — пишут авторы.

Читать дальше: 6 способов естественным образом снизить артериальное давление

Получите наш информационный бюллетень о здоровье.Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

Для вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Напишите Мэнди Оклендер по адресу [email protected]

,

Зеленый чай и влияние на артериальное давление

Igho2 Igho2

Онакпоя I, Спенсер Э., Хенеган С., Томпсон М.

На рынке продается много различных пищевых добавок, но доказательства эффективности неоднозначны. Зеленый чай — один из самых распространенных напитков. Считается, что экстракты зеленого чая обладают антиоксидантными и ингибиторными свойствами. Полифенолы зеленого чая также подавляют абсорбцию липидов из кишечника и способствуют превращению холестерина в желчные кислоты.Эпидемиологические исследования показали, что зеленый чай обладает кардиозащитным действием, а синтез данных показал, что потребление зеленого чая связано с расслаблением кровеносных сосудов.

Чтобы оценить влияние потребления зеленого чая на артериальное давление и липидный профиль, мы проанализировали и синтезировали данные клинических испытаний, оценивающих влияние зеленого чая на артериальное давление и липидный профиль. Мы провели поиск в пяти электронных базах данных и включили только двойные слепые рандомизированные клинические испытания (РКИ).Мы также оценили качество отчетности включенных исследований.

Мы определили 38 подходящих исследований, из которых мы включили 20 РКИ с более чем 1500 участниками. В целом исследования были среднего качества. Мета-анализ показал, что потребление зеленого чая привело к значительному снижению систолического артериального давления, общего холестерина и холестерина ЛПНП. Влияние на диастолическое артериальное давление, холестерин ЛПВП и триглицериды не было значительным. Мы также заметили, что максимальный эффект зеленого чая проявляется, когда ежедневное потребление эпигалокатехин-3-галлата (наиболее распространенного и биологически активного соединения в экстрактах зеленого чая) составляет примерно 200 мг, что соответствует 5-6 чашкам чая в день.Выше этой дозировки побочные эффекты были более частыми и более серьезными.

Impact
Ежедневное употребление 5-6 чашек зеленого чая может привести к снижению систолического артериального давления, общего холестерина и холестерина ЛПНП. Зеленый чай не следует рекомендовать в качестве замены текущего лечения пациентов с установленной гипертензией или дислипидемией. Зеленый чай, по-видимому, хорошо переносится, но употребление в больших дозах может быть связано с побочными эффектами.Есть неуверенность в отношении эффектов длительного употребления зеленого чая; следовательно, необходимы более длительные независимые клинические испытания.

Публикации

  • Влияние зеленого чая на артериальное давление и липидный профиль: систематический обзор и метаанализ рандомизированных клинических испытаний. Онакпоя И., Спенсер Э., Хенеган С., Томпсон М. http://dx.doi.org/10.1016/j.numecd.2014.01.016

Связанные СМИ

WorldHealth.Net — Зеленый чай поддерживает здоровье сердца.
Nutraingredients-usa.com — Зеленый чай может способствовать повышению артериального давления и холестерина, но еще рано давать рекомендации, говорится в метаанализе.

.

Зеленый чай может сделать препараты артериального давления «менее эффективными»

Зеленый чай может сделать препараты артериального давления «менее эффективными»

  • Надолол, снижающий артериальное давление, менее эффективен после приема напитка
  • количество лекарственного средства, которое попало в кровоток на 75%
  • Может также ослабить действие других лекарств, таких как как лекарство от сенной лихорадки фексофенадин

Автор: Fiona Macrae Science Correspondent

: Published 16:44 BST, 13 января 2014 г. | Обновлено:

The blood pressure-lowering drug nadolol is less effective after drinking green tea, researchers have found The blood pressure-lowering drug nadolol is less effective after drinking green tea, researchers have found

Надолол, снижающий артериальное давление, менее эффективен после употребления зеленого чая, как выяснили исследователи.

Это здоровый выбор для многих людей с высоким кровяным давлением.

Но зеленый чай действительно может помешать правильному действию таблеток.

Надолол, понижающий артериальное давление, менее эффективен после употребления зеленого чая, как показало исследование.

Исследователи посоветовали тем, кто принимает надолол, избегать зеленого чая — и предупредили, что популярный напиток также может ослабить действие некоторых других лекарств.

Предупреждение особенно актуально для пациентов с артериальным давлением, поскольку некоторые из них могут перейти на зеленый чай, чтобы снизить потребление кофеина.

Кроме того, согласно некоторым исследованиям, зеленый чай снижает кровяное давление.
Японские исследователи измерили артериальное давление у десяти здоровых мужчин и женщин после приема надолола.

Им давали препарат дважды, один раз после питья около двух чашек зеленого чая в день в течение двух недель и еще раз после питья воды.

Употребление зеленого чая сокращает количество лекарства, попадающего в кровоток, на три четверти.

Это также означало, что препарат, который также используется для лечения стенокардии и нерегулярного сердцебиения, а также для предотвращения мигрени, был менее эффективен для снижения кровяного давления.

Считается, что растительные химические вещества, содержащиеся в зеленом чае, не позволяют надололу попадать из кишечника в кровоток, где он может снизить кровяное давление.

В журнале Clinical Pharmacology & Therapeutics они написали: «Пациентам с надололом следует избегать зеленого чая».

Исследователи из Медицинского университета Фукусимы тестировали только надолол.

Однако они предположили, что зеленый чай может иметь даже «более глубокий» эффект на лекарство от сенной лихорадки фексофенадин.

Сотирис Антониу, член Королевского фармацевтического общества, сказал, что лекарство от артериального давления целипролол также может быть ослаблено. Он и надолол являются частью семейства бета-блокаторов лекарств от кровяного давления.

It is thought that plant chemicals in green tea stop nadolol from being ferried from the gut into the bloodstream, where it can get to work on reducing blood pressure It is thought that plant chemicals in green tea stop nadolol from being ferried from the gut into the bloodstream, where it can get to work on reducing blood pressure

Считается, что растительные химические вещества в зеленом чае не позволяют надололу попадать из кишечника в кровоток, где он может снижать кровяное давление.

Г-н Антониу, фармацевт-консультант, сказал: «Хорошая вещь чтобы пациенты знали, что существуют другие бета-адреноблокаторы, такие как бисопролол и атенолол, которые, как считается, не подвержены подобному воздействию.

«Если у пациентов есть какие-либо проблемы и они пьют много зеленого чая, им следует обсудить это со своим местным фармацевтом».

Зеленый чай — далеко не первый продукт или напиток, который мешает лечению, например апельсин, яблоко и соки грейпфрута мешают некоторым таблеткам артериального давления, таблеткам сенной лихорадки и антибиотикам работать должным образом.

Варфарин, разжижающий кровь, особенно чувствителен: десятки лекарств и продуктов, включая брокколи, брюссельскую капусту и клюквенный сок, представляют опасность.

.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о