Таблетки от тревожности и нервозности: рейтинг топ-5 по версии КП

Таблетки от стресса и нервов, лекарства от депрессии и тревоги: список препаратов

Многие люди время от времени сталкиваются с различными стрессовыми ситуациями, депрессиями, неврозами, страхами, состоянием тревожности, которые в результате могут привести к серьезным психическим расстройствам.

Эти нарушения могут вызвать ухудшение памяти, спровоцировать повышенную раздражительность, переживания.

По этой причине следует своевременно принимать специальные таблетки и иные препараты, которые помогут снять все симптомы стресса, тревоги и депрессии и нормализовать состояние нервной системы.

Содержание

Почему стресс так опасен для человека

Стресс – это однотипная реакция комплексного типа, которая является ответным действием организма на конфликтные ситуации, экстремальные влияния, внешние раздражители.

Во время стрессового состояния наблюдается превращение обычных эмоций в раздражительность, тревогу, переживание и состояние страха.

Все это может привести к снижению сопротивляемости организма к различным заболеваниям, ослаблению иммунной системы, к нарушениям в функционировании эндокринной системы.

Стресс бывает двух типов:

Во время первого типа возникает острое, внезапное чувство раздражительности. Это состояние может быстро перейти в стресс с хроническим характером течения.

В итоге защитная система адаптационного типа просто не может самостоятельно справляться с различными стрессовыми ситуациями, человек становится раздражительным, психически неуравновешенным, у него возникает состояние пассивности, невнимательности, снижается уровень работоспособности, появляется депрессивное состояние.

Медикаментозное лечение стресса

Для успокоения нервов, лечения стресса и сопутствующих депрессивных состояний, невроза, страхов, тревожности применяются психотропные таблетки и иные группы лекарств.

Благодаря этим лекарствам происходит нормализация функционирования нервной системы, улучшается восприятие действительности, такие лекарства помогают справляться с напряженными ситуациями.

Основные разновидности психотропных лекарств, которые используются при лечении депрессии, тревожных состояний и стресса:

  1. Нейролептики. Препараты этой группы принудительно тормозят деятельность нервной системы, в результате чего берут руководство над высшей нервной деятельностью человека. Эти препараты рекомендуется принимать людям с психическими отклонениями, с симптомами шизофрении, при амнезии, бреде, депрессии.
  2. Антидепрессанты. Данная группа лекарств является популярной для применения при избавлении от стресса, состояния тревожности. Они могут снизить или полностью избавить от депрессивного состояния, повышают настроение, улучшают эмоциональное состояние.
  3. Транквилизаторы. Прием этих средств приводит к подавлению эмоций. В результате этого человек становится спокойным, заторможенным, у него возникает безразличие к окружающему миру. Назначается для устранения тревожности, повышенной возбужденности, для нормализации плохого сна, при неврозе, эпилептических расстройствах.
  4. Ноотропы. С греческого название этих препаратов переводится так — «ноо» — ум, мышление, тропо – стремление. Поэтому при применении этих средств улучшается деятельность мозговой активности, нормализуется мышление, память.
  5. Средства нормотимического типа. Данные лекарства приводит в норму настроение, эмоциональное состояние. Применяются при расстройствах аффективного характера, для устранения нервозности, вспыльчивости, при импульсивном состоянии.
  6. Препараты седативного действия. Данные средства оказывают успокоительное воздействие, снижают уровень тревожности, избавляют от стресса, приводит в норму сон. Оказывают успокаивающее воздействие при сильной возбудимости, способствуют торможению.
  7. Препараты, оказывающие стимулирующее воздействие на деятельность нервной системы
    . Данные средства необходимо принимать, когда человек испытывает повышенные психические, физические и моральные нагрузки.

Препараты, успокаивающие нервную систему

Мы подобрали самые эффективные, по нашему мнению, таблетки, успокаивающие нервную систему, представляем вам список названий лучших:

  1. Аминазин. Это средство относится к группе нейролептиков, которые оказывают подавляющее воздействие на нервную систему, при применении в обычных дозировках не вызывают снотворного действия. Аминазин избавляет от различных видов психомоторного возбуждения, помогает во время бреда, галлюцинаций, снижает страх, тревожность, напряжение при неврозе.
  2. Афобазол. Это лекарство относится к транквилизаторам. Медикамент помогает при различных стрессовых ситуациях, при расстройствах адаптации, неврастении, при расстройствах сна.
  3. Лоразепам. Данный препарат применяется для лечения различных стрессовых состояний. Кроме этого лекарство применяется для купирования панических атак. Обладает седативным, снотворным, анксиолитическим, противосудорожным, противорвотным действием.
  4. Селектра. Препарат снимает стресс, избавляет от депрессии, панических расстройств, страха. Его применение должно осуществляться только под строгим контролем врача, потому это средство имеет много побочных явлений и противопоказаний.
  5. Нейроплант. Препарат помогает устранить различные психические расстройства, невротические состояния, напряжение, нормализует кровообращение в головном мозге, избавляет от депрессий.
  6. Ларгактил. Это средство оказывает подавляющее воздействие на деятельность нервной системы. Избавляет от невротических состояний, помогает при сильных стрессах, напряжениях, снижает проявление страха, панические приступы. Применять его следует в небольших дозировках и только под контролем лечащего врача.
  7. Ципралекс. Этот медикамент входит в группу антидепрессантов. Применяется во время расстройств нервной системы, избавляет от сильных стрессов, напряженности, панических припадков, страха, нормализует кровообращение в мозгу.
  8. Фенорелаксан. Это анксиолитическое средство, относится к группе транквилизаторов. Назначается при повышенной раздражительности, неврозах, для снятия стрессов, нервного перенапряжения, при повышенной эмоциональности.
  9. Элзепам. Этот препарат относится к медикаментам анксиолитического типа. Назначается при сильных стрессах, снимает раздражительность, нервозность, нервное напряжение, улучшает мозговое кровообращение.
  10. Фензитат. Этот медикамент входит в состав бензодиазепиновой группы с анксиолитическим действием. Данное лекрство назначается для снятия стресса, а также помогает при различных расстройствах ЦНС, избавляет от депрессий, устраняет проблемы со сном.

Противотревожные препараты — золотая десятка

Для снятия состояния тревоги можно применять следующие препараты (некоторые также эффективно помогают избавиться от депрессии и неврозов):

  1. Асентра. Данное средство относится к антидепрессантам. Снижает проявление депрессии, избавляет от страхов, неврозов, тревожности, применяется при терапии посттравматического стрессового расстройства.
  2. Золофт. Это средство относится к группе антидепрессантов с активным веществом сертралин. Помогает при различных формах депрессивных состояний, снижает ощущение страха, тревоги, социальной фобии, избавляет от посттравматических стрессовых нарушений.
  3. Стимулотон. Это медикаментозное средство обладает антидепрессивным действием. Активное вещество — сертралин. Помогает при депрессивных расстройствах, снижает чувство тревожности, лечит различные панические расстройства, избавляет от посттравматических стрессовых состояний.
  4. Пароксин. Это средство имеет антидепрессивное воздействие. Его следует принимать при сильной тревожности, при депрессивных состояниях различного характера, при социальных фобиях, посттравматических стрессовых состояниях.
  5. Плизил. Этот медикамент обладает антидепрессивном воздействием, помогает при сильных панических расстройствах. Кроме этого избавляет от депрессий разных типов, а также состояний, которые сопровождаются тревогой.
  6. Ленуксин. Это средство оказывает антидепрессивное действие. Также помогает при повышенной тревожности, панических атаках, при неврозах, и терапии депрессивных состояний всех типов. Эффект достигается после 2-4 недель применения.
  7. Паксил. Обладает антидепрессивным воздействием. действует по механизму специфического угнетения с обратным захватом серотонина в функциональных клетках головного мозга – нейронах. Помогает при повышенной тревожности, панических атаках, депрессии, стрессах.
  8. Рексетин. Это фармацевтический антидепрессант, который относится к группе избирательных ингибиторов с обратным захватом серотонина. Помогает при панических атаках, тревожности, депрессии, стрессах. Также применяется в психиатрии для устранения различных психических нарушений ЦНС.
  9. Циталопрам. Это средство обладает антидепрессивным воздействием, которое осуществляется за счет подавления прямого селективного захвата медиатора серотонина. Помогает при различных депрессивных состояниях, снижает тревожность, страхи.
  10. Прозак. Это средство входит в группу антидепрессантов. Оказывает блокирующее воздействие на обратный селективный захват ингибитора серотонина. Помогает при сильной тревожности, депрессии, страхе, различных психических расстройствах.

Купирование депрессивных состояний — решение есть!

К мощным препаратам, которые целенаправленно используются при депрессии (некоторые таблетки также изредка применяют от стресса и тревоги) относятся:

  1. Депрес. Это средство относится к группе антидепрессантов. Применяется для снятия симптомов депрессий, стресса, страха, тревожности.
  2. Дельталицин. Это лекарственное средство оказывает мощное антиоксидантное, стрессопротекторное, антидепрессивное воздействие. Применяется для снятия различных депрессивных состояний, стрессов, психических расстройств.
  3. Велаксин. Обладает антидепрессивным влиянием. Лекарство рекомендуется принимать во время депрессий всех видов, снимает раздражение и нервозность.
  4. Герфонал. Это антидепрессивное средство. Его применяют при тревожно-депрессивных состояниях, лекарство снижает тревогу, раздражение, устраняет различные психические расстройства.
  5. Залокс. Это антидепрессант, который относится к селективным ингибиторам с обратным захватом серотонина. Применяется для предотвращения депрессивных расстройств.

Натурпродукт всегда в почете

Натуральные успокоительные средства от нервов и стресса на травах:

  1. Настойка на основе пустырника. Этот растительный препарат оказывает снижающее воздействие на возбудимость, понижает частоту сердечного ритма.
  2. Фитоседан. Это растительный препарат, которое состоит из трав хмеля, валерианы, корня солодки, мяты, пустырника.
  3. Деприм. Успокоительное средство, в основе которого имеются экстракты зверобоя. Восстанавливает деятельность нервной системы, улучшает общее состояние.
  4. Валокордин. Данный медикамент относится к средствам с сильным успокоительным действием. Оно расширяет сосуды, снимает спазмы и состояние напряжения. Можно применять в качестве снотворного средства.
  5. Барбовал. Это препарат комбинированного типа, который предотвращает спазмы сосудов. Обладает седативным воздействием.
  6. Новопассит. Лекарство растительного происхождения. В составе этого средства содержатся экстракты корневищ валерианы, шишки хмеля и староцвета. Избавляет от повышенного нервного возбуждения, оказывает благотворное воздействие на сон.
  7. Персен. Это средство с успокаивающим воздействием. Имеет растительное происхождение. В составе этого препарат имеются экстракты корневищ валерианы, мелисы и листьев мяты перечной.
  8. Валериана. Избавляет от бессонницы, снимает боли в кишечнике и снижает состояние нервной возбудимости.
  9. Пассифлора. Предотвращает расстройства со сном, избавляет от головной боли, спазмов, дрожи в руках. Помогает при повышенной раздражительности и сильном сердцебиении.
  10. Спиртовая настойка из пиона. Помогает при бессоннице, неврастении и вегетососудистой дистонии.

Народные натуральные средства

Успокоительные средства можно сделать самостоятельно дома из трав. Предлагаем несколько рецептов:

  1. Необходимо в равных пропорциях (1 ст.ложка) смешать сухой сбор — боярышника, шиповника, душицы, мяты, валерианы. Все заливается 1,5 литра горячей воды, настаивается 30 минут. Все процеживается, принимается по 200 мл перед едой 3 раза в день.
  2. Настойка из ягод боярышника. В стакан горячей воды засыпается сухой боярышник, настаивается 3 часа. Принимается по пол стакана перед с сном.

ТОП-5 лучших средств

Лучшие средства, которые можно применять в комплексной терапии от стрессов, нервов, тревоги и депрессии:

  1. Дезипрамин. Это средство является антидепрессантом, которое назначается для лечебной терапии многочисленных расстройств нервной системы, в том числе и при терапии депрессий.
  2. Флуоксетин. Применяется для лечебной терапии депрессивных состояний, обсессивно-компульсивных нарушений, панического состояния и булимии.
  3. Мапротилин. Это лекарство для лечения депрессии и тревожности, связанной со стрессом.
  4. Афобазол. Это средство устраняет различные психические и неврологические расстройства, избавляет от стресса, депрессий, невроза.
  5. Деприм. Это средство относится к группе натуральных антидепрессантов. Помогает при расстройствах нервной системы, снимает сильные стрессы, напряженность, панические припадки, страх, улучшает мозговое кровообращение.

Таблетки и средства, которые подойдут беременным

Успокоительные средства, которые можно применять для снятия стрессов и состояния тревоги беременным женщинам:

  1. Настойка пустырника. Данное растительное средство снижает ощущение возбудимости, оказывает снижающее влияние на частоту сердечного ритма.
  2. Валериана. Помогает при состоянии бессонницы, устраняет спазмы кишечника и снимает нервную возбудимость.
  3. Циталопрам. Помогает устранить депрессии, раздражение, нервозность, стрессы. При беременности принимается в крайних случаях.
  4. Фитоседан. Это успокоительное средство, состоящее из трав хмеля, валерианы, корня солодки, мяты, пустырника.
  5. Флуоксетин. Назначается при стрессах, для устранения депрессий, тревожности, страха. При беременности принимается в крайних случаях.

Препараты для детей

Лекарства, помогающие от детских стрессов, нервозности, утомляемости и депрессий:

  1. Глицин Форте. Данный препарат уменьшает нервное напряжение, нормализует сон, а также повышает работоспособность.
  2. Тенотен. Применяется для устранения вегето-сосудистой дистонии, астено-невротического синдрома, бессонницы, тревожности, панических атак, а также при сниженным уровне работоспособности и концентрации, ухудшении памяти.
  3. Корвалол. Можно применять детям с трех лет. Корвалол работает как успокоительное, мягкое снотворное. Может снимать спазмы сердечных сосудов, капилляров, замедляет сердцебиение, поэтому помогает при функциональных сердечно-сосудистых нарушениях (вегето-сосудистой дистонии, артериальной гипертензии). Также эффективен, как кишечный спазмолитик.
  4. Фенибут. Это успокоительное средство для детей и взрослых. Препарат является ноотропным препаратом (улучшающим умственные процессы), повышает работоспособность и внимание.
  5. Пантогам — является ноотропным средством, обладает сильной активностью, в том числе в отношении устойчивости мозга ребенка к кислородному голоданию, улучшает питание мозговой ткани, активизируя утилизацию глюкозы.

Стресс, неврозы, депрессии – это серьезные расстройства нервной системы, которое необходимо лечить сразу после их появления. Тем более, сейчас в аптеках имеется большой ассортимент медикаментозных и растительных препаратов для лечения расстройств ЦНС.

названия таблеток, седативных средств, препаратов от волнения, фобий, эффективность применения, противопоказания и побочные действия от использования

В психиатрии принято различать нормальные проявления страха в ответ на внешние обстоятельства и страх патологический, иррациональный. Хроническая тревожность не только выматывает эмоционально, но и способствуют развитию вегетативных и соматических нарушений. Тревожные состояния снимаются специальными таблетками.

Лучшее лекарство против страхаЛучшее лекарство против страха

Показания и противопоказания к применению

Таблетки от страха назначают при следующих жалобах:

  • тревожность;
  • раздражительность;
  • нарушения сна;
  • повышенная утомляемость;
  • психоэмоциональное истощение;
  • нервные тики;
  • истерические судороги;
  • вегетативные нарушения;
  • навязчивые тревожные мысли;
  • сильные страхи и фобии;
  • приступы панических атак.

К таблеткам от страха относят препараты различных фармакологических групп, отличающихся химическим составом, механизмом воздействия на нервную систему и организм в целом и, соответственно, противопоказаниями.

Как правило, в список противопоказаний входят следующие состояния:

  • индивидуальная непереносимость компонентов;
  • закрытоугольная глаукома;
  • серьезные нарушения функции почек, печени;
  • острые лихорадочные состояния;
  • сердечно-сосудистые патологии;
  • беременность, период лактации;
  • предкоматозное состояние;
  • склонность к суициду.

Таблетки против страха имеют ограничения по возрасту. Далеко не все препараты можно принимать детям и людям пожилого возраста. А если они и разрешаются, то в гораздо более низкой дозировке.

Рекомендуем воспользоваться альтернативными методами в борьбе со страхами и фобиями, например, обратиться к психологу-гипнологу Батурину Никите Валерьевичу.

Побочные действия лекарства от волнения и страха

На начальных этапах приема, а также при передозировке и неправильном сочетании с другими таблетками и веществами, может наблюдаться целый ряд тяжелых побочных эффектов:

  • замедленность реакций;
  • падение артериального давления;
  • нарушение координации;
  • расстройство желудка;
  • аллергические реакции;
  • запоры, трудности с мочеиспусканием;
  • эпилептические припадки;
  • снижение уровня лейкоцитов и нейтрофилов в крови;
  • эйфория и подавленность настроения;
  • спутанность сознания;
  • трудности с дыханием;
  • остановка сердца.

Таблетки от страха также могут вызывать психологическую и физическую зависимость. Если список противопоказаний и побочных эффектов вызывает у вас сомнения в целесообразности приема фармакологических веществ, можно обратиться к альтернативному методу лечения страха и фобий — гипнозу:

Гипнотерапия разрешается в любом возрасте и практически не имеет противопоказаний. Исключение — острые психозы и острые соматические состояния. К выбору таблеток нужно подходить с особой тщательностью. Рассмотрим их разновидности и область применения.

Особенности седативных препаратов

Под седативными средствами подразумевают вещества растительного и синтетического (натрия бромид, калия бромид) происхождения. Они снижают эмоциональное напряжение без снотворного эффекта, тем не менее при увеличении дозы, способствуют облегчению наступления сна и делают его более глубоким.

Седативные вещества, как правило, хорошо переносятся и редко провоцируют возникновение побочных эффектов, не вызывают химическую зависимость. Поэтому большинство данных таблеток от страха отпускается в аптеках без рецепта. Однако, чтобы добиться ощутимого улучшения психического состояния требуется длительный курс лечения без перерывов. Максимально безопасными считаются седативные лекарства на основе растительных компонентов.

Седативные таблетки от страха и волнения: название

Валериана

Экстракт валерианы может выступать как основным веществом в лекарстве от страха (Валериана Форте, Валевигран и другие), так и в качестве одного из ингредиентов (Дормиплант, Новопассит, Фиторелакс,).

Снятия симптомов тревоги при серьезных страхах можно добиться лишь большими дозами препарата – от 300 мг за один прием. Экстракт валерианы в дозе 600 мг помогает нормализовать частоту пульса, снизить давление. Прием валерианы противопоказан при депрессивном расстройстве.

Пассифлора инкарнатная

Выпускается в виде сиропа. Обладает спазмолитическими и противосудорожными свойствами, улучает настроение. Принимать 1–2 чайные ложки 3 раза в сутки перед едой. При лечении бессонницы — по 2 чайные ложки перед сном. Противопоказания: стенокардия, инфаркт миокарда, атеросклероз сосудов головного мозга.

Таблетки с экстрактом пустырника

Способствуют нормализации артериального давления. Рекомендуется принимать при сердечно-сосудистых неврозах. Дозировка: по 1 таблетке 3-4 раза в сутки. Особые противопоказания: склонность к артериальной гипотензии.

Препараты зверобоя

К ним относятся таблетки Негрустин, Лайф 900, Нейроплант, Гелариум Гиперикум, Деприм. Помогают при подавленном настроении, хронической усталости. Не рекомендуется принимать при тяжелой депрессии, сопровождающейся суицидальными мыслями и применении противозачаточных средств из-за риска снижения их эффективности.

Пиона экстракт

Препараты на основе экстракта пиона снимают тревожность, обладают противосудорожным и антигипоксическим эффектом. Таблетки назначают главным образом при вегето-сосудистой дистонии, нередко сопровождающейся паническими атаками. Следует с осторожностью принимать при серьезных нарушениях функции печени или почек.

Седативные препараты вызывают снижение скорости реакции и сонливость, поэтому во время курса лечения не рекомендуется садиться за руль автомобиля и заниматься другой работой, требующей концентрации. Устранение симптомов наступает не сразу. Лечебный курс должен длиться примерно месяц. Если за это время улучшение состояния не наблюдается, стоит обратиться к психиатру, чтобы он назначил более мощные средства.

Транквилизаторы (анксиолитики)

Быстро и эффективно устраняют чувство тревоги и избавляют от страхов, снимают судорожный синдром и оказывают умеренное миорелаксантное действие.

Диазепам

Торговые названия: Реланиум, Седуксен, Валиум Рош, Диазепекс. Одно из самых популярных лекарств от фобий и навязчивых состояний. Эффективно борется с бессонницей. Оказывает антиаритмическое действие. Угнетает парасимпатические пароксизмы. Дозировка: 2,5 мг 1–2 раза в течение дня и 5 мг вечером. При необходимости суточная доза повышается до 40 мг.

Легко вызывает развитие фармакологической зависимости и синдром отмены. Противопоказания: первый и третий триместр беременности, атаксия, ночное апное и другие расстройства дыхательной системы.

Хлордиазепоксид

Основное действующее вещество в таблетках: Элениум, Напотон, Радепур. Препараты применяют при обессивно-компульсивном, генерализированном тревожном расстройстве, истерических состояниях, страхах, ипохондрии, бессоннице неорганической этиологии, дисфункции вегетативной нервной системы.

Начальная доза: по 5 мг дважды в сутки. Во время курса лечения запрещено употреблять алкогольные напитки. Препарат не подходит при депрессии, так как провоцирует возникновение суицидальных мыслей.

Лоразепам

Назначают при агорафобии и других страхах, посттравматическом синдроме и панических атаках. Препарат оказывает противорвотное и противосудорожное действие.

Дозировка: 2 мг делят на три приема в течение дня. Не рекомендуется резко прекращать прием данных таблеток от страха, так как это может вызвать разнообразные негативные последствия: нервную возбудимость, чувствительность к световым и слуховым раздражителям, психотические состояния, мигрени, бессонницу.

Бромазепам

Не только устраняет тревожность и бессонницу, но и лечит соматические расстройства психогенного происхождения (псевдостенокардию, гипертензию при эмоциональном стрессе, гипервентиляцию, боли в желудке).

Дозировка: 1,5–3 мг на ночь. Допускается увеличение суточной дозы до 6 мг. Прием бромазепама противопоказан при алкогольной зависимости и миастении. Курс лечения прекращают, постепенно снижая дозировку.

Атаракс

Одни из немногих таблеток от страха, разрешенные детям. Назначают для купирования приступов паники и устранения раздражительности. Атаракс устраняет вегетативные симптомы тревоги: потливость, повышенное давление, головокружение. Помогает при зуде и хронических дерматозах, сопровождающихся тревогой. Мягко действует, при правильной отмене не вызывает привыкания.

Дозировка для взрослых: 50 мг разбить на три приема утром, днем и вечером. Детям не более 2 мг в сутки в несколько приемов. Противопоказания: проблемы с мочеиспусканием, запоры, печеночная недостаточность.

Алпразолам

Может приниматься разово при приступах паники и длительными курсами для снятия общей тревожности. Назначают для лечения агорафобии, социальной фобии, депрессивного синдрома.

Начальная дозировка для снятия тревоги: 0,75–1,5 мг. При панических атаках суточную дозу увеличивают до 6–8 мг. Лечебный курс — до трех месяцев. Нельзя резко отменять препарат. Для завершения курса нужно постепенно снижать суточную дозу в течение 3–6 недель.

Мебикар

Препарат относят к противотревожным и ноотропным средствам. Мебикар восстанавливает здоровый сон, не оказывая прямого снотворного действия, не нарушает координацию. Используется для устранения вызванных другими психотропными препаратами неврологических и соматовегетативных побочных эффектов. Суточная норма: 0,3–0,9 г трижды в день.

В сфере действия некоторых анксиолитиков отмечают вегетостабилизирующий эффект, что выражается в уменьшении физических проявлений страха (скачков кровяного давления, потливости, учащенного сердцебиения, приступов тошноты). Необходимым вегетостабилизирующим эффектом обладают таблетки от страха Тофизопам, Диазепам, Гидазепам. Наиболее выраженное гипноседативное действие демонстрируют Диазепам, Нитразепам, Феназепам, поэтому их назначают при бессоннице.

Антидепрессанты

Для снятия тревожности и отрицательного эмоционального состояния при фобических расстройствах также назначают антидепрессанты. Рассмотрим самые популярные препараты от депрессии.

Флуоксетин

Назначают при депрессиях, сопровождающихся страхами. Стойкое улучшение состояния наступает спустя 3–4 недели после начала приема. Улучшает настроение и социальное функционирование, поэтому назначается при социофобии.

Относится к одним из самых недорогих и доступных препаратов в данной группе. Удобно принимать: суточная доза — 1 таблетка утром. Стоит снизить дозировку при заболеваниях печени, почек и сахарном диабете, однако по сравнению с другими лекарствами флуоксетин вызывает минимум побочек и считается безопасным.

Пароксетин

Назначают при обессиях, панических и фобических расстройствах. Лекарство помогает при посттравматическом стрессе. Дозировка: 20 мг в сутки. Допускается постепенное увеличение дозы до 50 мг в сутки. Пароксетин применяют с осторожностью при сердечных патологиях и наличии факторов риска повышенной кровоточивости.

Сертралин

Обладает противотревожным, седативным действием, но не провоцирует вялость и сонливость. Назначается для лечения навязчивых тревожных мыслей и агорафобии.

Начальная дозировка: 25 мг/в сутки, которую увеличивают в течение одной недели до 50 мг. Хорошо переносится, может приниматься длительное время без развития побочных эффектов.

Эсциталопрам

Аналог других дорогих таблеток от страха — Ципралекса. Не вызывает седации, позволяет сохранять активность в дневное время. Препарат эффективен при агорафобии и панических атаках. Дозировка: одна таблетка в первой половине дня. Из отрицательных моментов — часто возникающая психологическая зависимость. Противопоказания: беременность и возраст до 18 лет.

Амитриптилин

Доступное, недорогое лекарство против страха. Хорошо снимает тревожность всего за 2–3 недели регулярного приема. Эффективно при купировании панических атак. Некоторые клиенты в начале приема препарата отмечают появление сонливости, головокружения, сексуальной дисфункции, изменения вкуса, проблем с мочеиспусканием.

Феназепам

Входит в список лучших средств от страха. Быстро снимает приступы паники и устраняет общую тревожность. Препарат хорошо помогает при авиафобии. Также феназепам часто назначают для устранения чрезмерной реакции на стресс.

Для борьбы со страхом перед полетами 1 мг феназепама кладут под язык до рассасывания (3 мг в день). Суточная доза лекарства при выраженном страхе может быть увеличена до 6 мг. При приеме Феназепама нужно соблюдать осторожность. Препарат приводит к снижению концентрации внимания в первой половине дня, мышечной слабости. Физическая зависимость развивается спустя месяц от начала приема.

Ноотропные средства

Еще одна группа веществ, используемых для снятия тревожности — ноотропы. Они способствуют улучшению кровоснабжения мозга и формированию устойчивости мозговой ткани к кислородному голоданию, возникающему вследствие гипервентиляции при панических атаках.

Ноопепт

Оказывает хороший противотревожный эффект и нормализует сон. Дозировка: по 10 мг утром и вечером. Длительность курса лечения — не более 3 месяцев. Далее требуется сделать перерыв в 5 недель.

Селанк

Препарат назначают при легких невротических, стрессовых расстройствах. Преимущество, легко переносится больными, практически нет побочных эффектов. Повышает мотивацию, уверенность в себе и стимулирует настроение.

Фенибут

Прекрасное средство для лечения тревожных расстройств, устранения повышенной возбудимости и проблем со сном. Даже при разовом применении заметно снижает чувство тревоги. Эффективен при обессиях как у взрослых, так и у детей. Позитивно влияет на эмоциональный фон, дарит прилив сил. Способствует повышению стрессоустойчисвости и работоспособности.

При длительном приеме свыше 5 недель препарат зачастую вызывает обратный эффект, усиливая тревожность. Поэтому желательно делать перерывы в курсе лечения.

Не забывайте, что бездумное самолечение фармакологическими веществами может привести к ухудшению здоровья. Только квалифицированный специалист в области медицины сможет учесть все нюансы вашего состояния и подобрать наиболее эффективные препараты и подходящую дозировку.

 

как избавиться от нервного стресса, страхов и тревоги?

Стресс — это не просто плохое настроение. Долговременное напряжение сказывается на общем самочувствии. А избежать этого состояния сегодня очень трудно — современный ритм жизни предполагает изрядную стрессоустойчивость, которая свойственна далеко не всем людям. Как же найти выход из этого замкнутого круга?


Что такое стресс и стоит ли его лечить

Стресс — нормальный механизм адаптации к изменению обстановки, естественная реакция на опасность и дискомфорт. Но если травмирующая ситуация затягивается и разрешить ее своими силами невозможно, стресс перетекает в хроническую форму. Постоянный стресс очень опасен — он может привести к неврозам и даже депрессии.

Вызвать стресс может что угодно — проблемы в отношениях, сложности на работе, заниженная самооценка, тяжелые утраты, страх, пережитые трагедии и чрезмерная усталость. Особенно стрессу подвержены люди тревожного типа, поглощенные воспоминаниями о прошлом или попытками просчитать будущее.

«Не придавать значения» — это худший совет, который можно дать человеку в состоянии сильного стресса. Нервное перенапряжение можно и нужно лечить. Хронический стресс влияет не только на эмоциональную сферу, хотя здесь его воздействие наиболее заметно и мучительно. Страдают нервная и эндокринная системы, снижается иммунитет. Стресс может спровоцировать развитие самых разных заболеваний, казалось бы, не имеющих отношения к душевному состоянию.

Как отличить стресс от банального волнения или кратковременного нервного напряжения

Как мы уже говорили, стресс — нормальная реакция. Если вы поссорились с родными или вас терзают проблемы на работе — плохое настроение практически гарантировано. Однако оно быстро проходит и не затрагивает физическую сферу.

Но при хроническом стрессе картина иная — дни идут, а тревога никуда не пропадает, к тому же к ней присоединяются и другие симптомы. Рассмотрим самые типичные признаки серьезного стресса, который не пройдет сам по себе:

  • Бессонница или постоянная сонливость, частые ночные пробуждения.
  • Усталость, которая не проходит ни после выходных, ни после отпуска.
  • Головная боль, головокружения.
  • Тошнота, отсутствие аппетита или, наоборот, постоянное переедание, расстройство работы ЖКТ.
  • Приступы потливости, не связанной с жарой или физическими усилиями, тремор, онемение конечностей.
  • Сложности с концентрацией внимания и принятием даже самых простых решений, забывчивость, потеря интереса к занятиям, которые раньше радовали и отвлекали от проблем.
  • Снижение либидо.
  • Резкая потеря или набор веса.
  • Сыпь аллергического типа.
  • Резкие и немотивированные перепады настроения или же постоянная подавленность, страх, ощущение, что перемены к лучшему невозможны в принципе, раздражительность и агрессивность.

На заметку
По статистике практически 70% россиян время от времени испытывают значительный стресс.


Лечение стресса: подходов много — цель одна

Хронический стресс не появляется на ровном месте, он развивается постепенно. Обычно сначала возникает тревога, страх перед будущим и нервозность из-за его неопределенности. Организм адаптируется к новым обстоятельствам, направляя всю энергию на обеспечение тех систем, которые могут помочь преодолеть проблему, — например мышц. Дело в том, что наша нервная система намного старше принятых социумом норм и устоев, и для нее любые проблемы решаются бегством или боем, а значит, мышцы должны быть готовы к такому развитию событий. Но в современной реальности нам уже не нужно бегать и драться, и оттого мышечное напряжение остается невостребованным. Это приводит к болям, тремору, усталости. В то же самое время на поддержание работы систем, не участвующих в борьбе с обстоятельствами, выделяется не так уж много энергии. К примеру, страдают желудок и кишечник — их работа перестает быть приоритетом, что выливается в нервную анорексию, запоры или диарею.

На компенсацию давления уходят огромные ресурсы. Организм в какой-то мере привыкает жить в состоянии постоянной боевой готовности, перестраивается метаболизм.

Но через какое-то время, если травмирующая ситуация не устранена, наступает истощение, и человек уже не может противостоять обстоятельствам — а отсюда один шаг до депрессии. И не только: ткани, лишенные притока крови, начинают атрофироваться, а иммунная система дает сбои, открывая дорогу инфекциям.

Лечение стресса всегда подбирается индивидуально и зависит от его интенсивности. То, что может помочь в самом начале процесса, окажется бессильным при субдепрессивном состоянии или депрессии.

На ранних стадиях стресса еще возможно справиться с ним без применения сильнодействующих средств. На этом этапе хороший эффект оказывают расслабляющие процедуры — ванны или массаж, а также изменение образа жизни и привычек, витаминная диета, фитотерапия, мягкие успокоительные препараты, ароматерапия.

Если стресс уже захватил человека, необходимо подключить психотерапию — занятия с психологом помогут выработать правильную реакцию на травмирующие события и изменить мышление.

Если же стресс уже переродился в депрессию, необходима серьезная медикаментозная терапия. В этих случаях могут быть назначены антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики. Принимать их нужно только по рекомендации и под контролем врача.

Обратите внимание
Стресс — это не результат того, что человек «слишком зациклен на проблемах». Конечно, в травмирующей ситуации мрачные мысли лишь ухудшают состояние. Однако хронический стресс может настигнуть и совсем маленьких детей, и даже животных — словом, тех, кого уж точно нельзя обвинить в склонности драматизировать события.


Лечение без применения лекарственных средств

Заниматься самолечением при стрессе рискованно — человек с нервным перенапряжением вряд ли способен адекватно оценивать свое состояние и эффективность принятых мер. Но знать о том, как лечится стресс, необходимо.

Психотерапия

Существует множество психологических методик, позволяющих совладать со стрессом и вернуться к нормальной жизни. Специалист выберет нужную исходя из состояния пациента и его личных особенностей. Не стоит полагать, что работа с психологом или психотерапевтом — это то же самое, что разговоры с друзьями. Специалист не дает советов и не предоставляет готовых решений — но он помогает найти корень проблемы и изменить отношение к ситуации.

Физическая активность

Давно доказано, что физические нагрузки повышают уровень нейромедиатора серотонина, который отвечает, в частности, за хорошее настроение. Кроме того, спорт позволяет использовать мышечное напряжение по назначению — после активных упражнений напряженные мышцы возвращаются в норму, а кровообращение улучшается.

Релаксация

Во время стресса очень трудно расслабиться и перестать постоянно думать о проблеме, однако именно это и необходимо. Техник релаксации немало — от расслабляющего массажа, снимающего мышечное и нервное напряжение, до йоги и медитаций.

Образ жизни и питание

Алкоголь и никотин лишь усугубляют стресс, но никогда и ни при каких обстоятельствах не помогают от него избавиться. Может пара бокалов горячительного и позволит на время забыть о тревоге, но на следующий день переживания вернутся в двойном объеме. Поэтому при лечении хронического стресса выпивку и сигареты следует исключить в первую очередь — или хотя бы снизить их потребление. Стоит отказаться также от крепкого чая и кофе, заменив их успокаивающими травяными сборами: напитки, содержащие кофеин, тонизируют, но в состоянии постоянной взвинченности лишнее возбуждение нервной системы не принесет пользы.

При стрессе нужно есть как можно больше продуктов, богатых витаминами группы В и магнием. Именно эти вещества необходимы для нормальной работы нервной системы. Добавьте в рацион нешлифованный рис, любые зеленые листовые овощи, бананы.

Кстати
Представители разных полов реагируют на стресс по-разному — для женщин больше характерны апатия, раздражительность и тревожность, а для мужчин — агрессивность и злоупотребление алкоголем.


Медикаментозное лечение стрессов

Если все нелекарственные методы оказались бессильны, следует при помощи врача подобрать подходящий лекарственный препарат. Многие таблетки «от стресса» продаются в аптеках без рецепта, однако все равно лучше проконсультироваться со специалистом, прежде чем начинать их принимать.

Препараты с сопутствующим успокоительным действием

Чтобы снизить нервозность и хотя бы немного успокоиться, можно принимать ноотропы — препараты, улучшающие концентрацию и стимулирующие умственную деятельность. К таким относится глицин и некоторые другие средства.

Лекарственные средства на основе растительных препаратов

Экстракты многих растений обладают мягким успокоительным действием. Наиболее известные фитопрепараты для помощи организму при стрессе делаются на основе пустырника, валерианы, мелиссы, ромашки, шалфея.

Витамины и минералы

Нехватка некоторых витаминов и минералов может усилить проявления стресса. В легких случаях бывает достаточно подобрать подходящий антистрессовый комплекс, чтобы дело пошло на лад. Такие комплексы содержат повышенные дозы витаминов, необходимых для работы нервной системы. В первую очередь это витамины группы В, витамин С, поддерживающий иммунитет, витамин Е, кальций, калий и магний.

Гомеопатические средства и БАДы

Существует немало биодобавок и гомеопатических средств (например, «Тенотен») для борьбы со стрессом, хотя оценить эффективность этой группы препаратов в целом сложно — их состав и действие разнообразны. Большая часть БАДов для борьбы со стрессом содержит вытяжки из тонизирующих (элеутерококк, женьшень) или успокаивающих (ромашка, мелисса) растений. Вряд ли такие средства можно рассматривать как основу терапии, однако в качестве дополнения она не принесет вреда.

Безрецептурные анксиолитики

Перечисленные выше препараты отнести к полноценным лекарственным средствам для лечения стресса можно с натяжкой: они скорее борются с отдельными его проявлениями, но не решают проблему как таковую. К тому же часто оказывают угнетающее воздействие на нервную систему, вызывают сонливость, притупляют реакцию.

К безрецептурным препаратам терапевтического действия можно отнести, например, анксиолитики селективного действия (например, «Афобазол»). Такие средства не только устраняют все известные симптомы стресса — тревожность, напряженность, соматические, вегетативные нарушения — но и способствуют восстановлению нормальной работы нервной системы, а также оказывают на нее активирующее воздействие. Препараты не вызывают сонливости, привыкания, практически не имеют противопоказаний и побочных эффектов (в отличие от рецептурных препаратов, о которых мы поговорим далее).

«Афобазол» разработан для борьбы с повышенной тревожностью, напряжением, беспокойством, а также бессонницей, нервной возбудимостью и другими симптомами. Эффективность лекарственного средства подтверждена более чем 80 исследованиями, в которых участвовало свыше 4500 пациентов. Препарат не просто облегчает состояние — он восстанавливает рецепторы наружных мембран нервных клеток и защищает их от повреждений, нормализуя работу нервной системы. Одно из преимуществ «Афобазола» — отсутствие таких побочных эффектов, как сонливость и «ватность». Его можно принимать тем, кто водит машину, работает со сложной аппаратурой и всем, кому важно сохранять концентрацию внимания. Для достижения стойкого эффекта рекомендуется принимать «Афобазол» курсом в 2–4 недели. Однако перед началом лечения все-таки настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачом.

Антидепрессанты и нейролептики

Прием подобных средств — крайняя мера. Такие препараты назначают для лечения тяжелого стресса и депрессии. Их нельзя приобрести в аптеке без рецепта и, как мы уже говорили, принимать без врачебного контроля.

Механизм действия антидепрессантов таков, что их эффект проявляется далеко не сразу. Иногда на это уходят недели, и пока средство работает, врач подбирает другие препараты и терапию для нормализации состояния. Порой лекарство не дает желаемого эффекта и приходится подбирать другое. Это непросто, поэтому и выбор средства, и определение дозировки возможны только после всестороннего обследования.

По рецепту продаются и такие сильные средства, как нейролептики. Они снижают интенсивность реакции на внешние раздражители, помогают снять возбуждение — иными словами, «затормаживают». У препаратов масса противопоказаний и побочных эффектов. К последним можно отнести, например, привыкание. Их назначают лишь тогда, когда польза значительно превосходит побочные эффекты.

Волшебной таблетки, которая решала бы все проблемы, пока не существует. Тревога, раздражительность, панические атаки и подавленность — лишь проявления воздействия какого-то травмирующего фактора. Это именно тот случай, когда нужно искать причину, а не ликвидировать последствия. Однако все перечисленные выше средства и методы помогают адаптироваться к стрессу и, в конечном итоге, найти в себе силы что-то изменить в своей жизни.

Таблетки от стресса нервов тревоги без рецепта – 8 лучших список успокоительных

В крупных городах проблема ежедневного стресса стоит как никогда остро. Постоянные пробки и толпы людей в общественном транспорте, нервная работа и невозможность полноценно отдохнуть – все это только усиливает стресс, который является причиной многих заболеваний. Справиться с проблемой всем помогут таблетки от стресса и нервов, и komy-za30.ru расскажет о тех, которые можно купить без рецепта в любой аптеке.

Содержание статьи:

Когда принимать таблетки

Если вы испытали кратковременный стресс, то успокоительные следует принимать, если симптомы не пропадают после того, как жизнь вернулась в обычное русло. Симптомы могут быть следующие:

  • бессонница или тревожный сон,
  • сильная возбудимость, раздражительность или беспричинная агрессия,
  • нарушения аппетита, причем как небольшое количество съедаемой еды, так и чрезмерное употребление сладкого,
  • тяга к курению или нервный зуд,
  • снижение интереса к жизни, нежелание заниматься любимыми делами или хобби,
  • пониженное давление, постоянная сонливость, слабость, головные боли,
  • повышенная плаксивость, желание пожалеть себя.

Зачастую люди, которые ищут недорогие таблетки от стресса и нервов без рецептов предполагают, что им удастся решить проблему сразу же после одноразового приема лекарства. Но на самом деле требуется довольно длительный курс лечения.

Перед приемом препаратов обязательно консультируйтесь со специалистом

Если же стрессовая ситуация продолжается длительное время, то может развиться невроз или депрессия. Для людей эти состояния опасны, так как при отсутствии лечения могут привести к печальным последствиям.

В случае невроза или депрессии лучше не заниматься самолечением, а обратиться к специалисту, так как сильные и эффективные препараты, помогающие справиться с этими состояниями, чаще всего продаются по рецепту, утверждает komy-za30.ru.

Клиническая депрессия имеет громадное количество симптомов, которые проявляются в зависимости от стадии заболевания. На начальной стадии можно заметить у себя следующие признаки:

  • частая и резкая смена настроения, постоянное чувство тревоги, снижение самооценки,
  • медлительность, невозможность сконцентрироваться на длительное время,
  • заторможенность, нарушение сексуального влечения, нарушения сна,
  • замкнутость, нежелание общаться с людьми, снижение интереса к таким вещам, которые раньше увлекали.

При появлении этих симптомов необходимо обратиться к врачу. Возможно, он порекомендует вам лекарства из списка ниже, которые продаются без рецепта, но при этом он может назначить другую дозировку или дать рекомендации, которых нет в инструкции.

Способы снять стресс без приема специальных препаратов

Какие бывают препараты от стресса

Любые от стресса и тревоги таблетки, продаются они без рецептов или только по назначению врача, влияют на работу нервной системы. Но далеко не все таблетки обладают одинаковым воздействием, так как созданы на основе различных действующих веществ. Все препараты можно разделить на несколько категорий.

  1. Антидепрессанты. Эти медикаменты помогают бороться с депрессивным настроением, симптомы которого описаны выше. Чаще всего они продаются по рецепту и имеют множество побочных эффектов.
  2. Нейролептики. Вызывают торможение работы центральной нервной системы, поэтому чаще всего рекомендуются при неврозах. Они помогают снять нервное напряжение, успокаивают, вызывают сонливость, расслабляют мышцы. Обладают значительным побочным действием.
  3. Транквилизаторы. Подавляют большинство эмоций, помогают справиться с тревожными состояниями, страхами и фобиями, но способны вызвать привыкание, поэтому пить их можно только под постоянным контролем врача.
  4. Ноотропы. Самые безопасные из таблеток, их принимают даже для улучшения работы головного мозга. Но все-таки основное их предназначение – восстановление нервных волокон и улучшение кровообращения в мозге. Помогают справиться с преддепрессивным состоянием и улучшить настроение.
  5. Седативные препараты. Созданы на основе натуральных компонентов, поэтому практически безопасны и могут употребляться подростками, а в некоторых случаях и детьми. В основном для этих лекарств используются такие растения, как пустырник, валериана, мята. Не вызывают сонливости, но при этом успокаивающе воздействуют на нервную систему и снимают напряжение.

Естественно, не все эти препараты можно купить в аптеке без рецепта.

Так как многие из них оказывают сильное воздействие на нервную систему и должны приниматься только по назначению и под контролем специалиста, напоминает komy-za30.ru.

Но можно найти дешевые и хорошие успокоительные, которые помогут вам, если у вас небольшой стресс и нет нервного срыва.

Список препаратов без рецепта

Вы уже встречали названия некоторых из этих препаратов в рекламе или слышали от знакомых. Другие же медикаменты для вас совсем не известны, но и они хорошо справляются с проблемой.

Успокоительные на растительной основе

Практически все препараты, которые выпускаются на растительной основе, отличаются характерным запахом. Они могут быть в виде таблеток или капель и практически всегда имеют минимум противопоказаний. Такие лекарства хорошо справляются с короткими и не сильными стрессами, а также могут применяться для профилактики перед важными и нервными событиями.

Ново-пассит

В состав препарата входят экстракты лекарственных растений: валериана, мелисса, бузина, боярышник, хмель обыкновенный и некоторые другие. Кроме экстрактов, в состав входят этанол, натрия цикламат, мальтодекстрин. Форма выпуска — таблетки или раствор, дозировка которого составляет 5 капель за один прием.

Ново-пассит — средство на растительной основе

Ново-пассит принимается трижды в день и хорошо помогает при нарушениях сна, хронической усталости, рассеянности, раздражительности и подобных симптомах. При правильной схеме приема не вызывает привыкания, не причиняет дискомфорт и не способствует нарушению эмоционального баланса. Лекарство можно попить в чистом виде или разбавляя в воде, эффективность от этого не уменьшится. Вкус у раствора нейтральный.

Первое время после начала приема могут проявляться побочные эффекты. Это может быть повышенная сонливость, усталость, вялость и головные боли. Но со временем это должно пройти. Обычно курс прием составляет неделю, за это время функционирование нервной системы должно вернуться к норме. Если же этого не произошло, то komy-za30.ru рекомендует обратиться к врачу.

К преимуществам препарата относятся:

  • доступная цена,
  • удобная дозировка,
  • мягкий эффект,
  • отсутствие привыкания,
  • универсальность применения.

К недостаткам можно отнести только несовместимость с алкоголем, но и это не для всех является недостатком.

Персен

Создан на основе экстрактов мелиссы, мяты и валерианы. Экстракты этих растений в таком сочетании помогают быстро нормализовать сон, снять нервное возбуждение, беспокойство и раздраженность.

Персен поможет снять нервное напряжения и нормализовать сон

Персен выпускается в форме таблеток и капсул. Принимать необходимо трижды в день по 1–2 капсулы или по 2–3 таблетки. Дозировку рассчитывают в зависимости от массы тела. Противопоказаниями к применению препарата являются беременность, возраст до 12 лет и индивидуальная непереносимость компонентов.

Если не соблюдать дозировку и принимать препарат больше нормы, то может появиться боль в области висков, тошнота, а сон станет чувствительным и тревожным.

Достоинства Персена:

  • невысокая цена,
  • доказанная эффективность,
  • быстрое начало действия,
  • нет привыкания,
  • хорошо справляется со снятием нервного напряжения.

Основной недостаток – для приведения нервной системы в нормальное состояние требуется довольно длительный курс лечения.

Многие выбирают Персен не потому, что это самые хорошие таблетки против тревоги и стресса, а потому что он не вызывает никакого привыкания. И если вы решите прервать курс лечения, то никаких негативных последствий не заметите.

Пустырник Форте Эвалар

Препарат сделан на основе экстракта пустырника, а также содержит в своем составе магний и витамин В. Выпускается в форме таблеток, дозировка – дважды в день по 1 таблетке. Эти успокаивающие таблетки нормализуют работу нервной системы, снижают артериальное давление и снимают раздражительность. Врачи рекомендуют этот препарат для замедления сердечных сокращений и увеличения их силы.

Пустырник способен снизить давление и успокоить нервы

Пустырник Форте Эвалар рекомендуют начинать принимать только после 18 лет и употреблять при беременности и индивидуальной непереносимости. К достоинствам препарата относятся:

  • невысокая цена,
  • хороший состав,
  • не вызывает привыкания,
  • удобная дозировка,
  • не вызывает нарушения сна.

Недостаток – помогает не во всех случаях. Если вы начали пить его самостоятельно и Пустырник Форте Эвалар не помог, то желательно обратиться к врачу. Возможно, вам просто не подходит этот препарат. Но может быть и такое, что ваша проблема гораздо серьезнее и требуется более сильное лекарство. Препарат хорош только для снятия симптомов на начальных стадиях стресса, а вот при сильном стрессе он уже не эффективен.

Успокоительные на синтетической основе

Не всем подходят лекарственные препараты, сделанные натуральной основе, да и не всегда они эффективны. На этот случай были разработаны средства на синтетической основе, которые ничуть не хуже справляются с тревожностью и стрессом. Какие из них лучшие – натуральные или синтетические, решать только вам.

Валосердин

Препарат выпускается в форме капель, основным действующим веществом является фенобарбитал. Принимать необходимо трижды в день по 15–20 капель. Пить лучше не в чистом виде, а разводить лекарство в 50 мл воды. Такая дозировка помогает при бессоннице, стрессовых ситуациях и нервных расстройствах.

Валосердин помогает при бессоннице, стрессовых ситуациях и нервных расстройствах

Если же вы решите применять Валосердин при тахикардии, то дозировку следует увеличить до 50 мл, но в этом случае лучше проконсультироваться с врачом, так как он может порекомендовать другой препарат. Дело в том, что при неправильно подобранной дозировке можно спровоцировать появление побочных эффектов. Это нарушение сна, дыхания, боли в голове и снижение периферических рефлексов.

Достоинства Валосердина:

  • невысокая цена,
  • универсальность,
  • быстрый эффект,
  • помогает быстро нормализовать сон.

Недостатки: вызывает повышенную сонливость и обладает резким запахом.

Многие успокоительные препараты, которые быстро воздействуют на организм, вызывают повышенную сонливость, напоминает komy-za30.ru.

Поэтому если вам необходимо быстро справиться со стрессом, то будьте готовы к такому эффекту. А вот с резким запахом справиться гораздо проще. Если не принимать лекарство в чистом виде, а разбавлять водой, как и рекомендуется в инструкции, то при невысокой концентрации снизится и интенсивность аромата.

Валемидин

Создан на основе димедрола и настоек лекарственных растений, таких как пустырник, боярышник и валериана. Форма выпуска – спиртовые капли для приема вовнутрь, имеющие темно-зеленый цвет и резкий запах. Именно поэтому употреблять Валемидин лучше в разбавленном виде. Употребляется лекарство трижды в сутки по 30–40 капель за полчаса до приема пищи.

Валемидин помогает справиться с тревожностью и стрессовым состоянием

Применяется при сильной возбудимости нервной системы, помогает справиться с тревожностью и стрессовым состоянием, используется при комплексном лечении сердечнососудистых неврозов. Принимать препарат следует только взрослым людям, у которых нет индивидуальной непереносимости компонентов. Стандартный курс лечение 2 недели, если увеличить продолжительность лечения, то может появиться привыкание к препарату.

Достоинства:

  • быстро нормализует сон,
  • в составе много натуральных компонентов,
  • удобная форма выпуска,
  • хорошо справляется с раздражительностью.

Недостатки: не помогает при хронической бессоннице, а при длительном применении воздействие препарата постепенно ослабевает. Поэтому рекомендуется для лечения только начальных стадий тревожности и стресса, а если проблема запущена, то лучше использовать другие препараты. К тому же при длительном лечении Валемидин вызывает привыкание, поэтому желательно перед его применением посоветоваться с врачом.

Сонатон

Препарат создан на основе синтетических действующих веществ с добавлением экстрактов лекарственных растений. Изначально лекарство разрабатывалось для коррекции сна и улучшения психоэмоционального фона. Но со временем было отмечено, что применение этого лекарства отлично помогает справиться с тревожностью, страхами, частой раздражительностью и улучшает состояние при климактерическом синдроме.

Форма выпуска — таблетки. Принимать необходимо по 2 штуки в день, курс лечения – месяц. В некоторых случаях врачи могут увеличить дозировку до 6 таблеток в сутки, но самостоятельно назначать себе такие дозы не следует.

Сонатон поможет справиться с тревожностью и страхами

Достоинства:

  • оказывает хорошо заметное расслабляющее воздействие,
  • практически нет побочных эффектов,
  • быстро начинает действовать.

Недостаток всего один – чтобы лечение было действенным, а эффект сохранялся длительное время, необходимо завершить месячный курс лечения. Если же вы прерветесь, то через некоторое время неприятные симптомы могут вернуться.

Корвалол

Одно из самых известных успокоительных наравне с валерьянкой. В состав входят не только синтетические компоненты, но и эфирные масла мяты и других растений. Эти масла помогают лекарству быстро всосаться, поэтому действие начинается уже спустя 10 минут после приема. Эффект от приема длится до 6 часов. Для приема 15–30 капель лекарства растворяют в воде.

Корвалол — популярное успокоительное на основе валерьянки

Корвалол воздействует напрямую на нервную систему, поэтому рекомендуется при нарушениях сна, раздражительности, тахикардии и спазмах в кишечнике. Длительность лечения зависит от того, с какими проблемами необходимо справиться.

Желательно перед началом лечения обсудить схему с врачом.

Достоинства:

  • невысокая цена,
  • эффективность,
  • быстрое начало действия,
  • удобная форма выпуска.

Но будьте аккуратны — препарат вызывает привыкание. Поэтому komy-za30.ru не рекомендует использовать его в возрасте до 18 лет и в тех случаях, когда вполне можно обойтись другими средствами.

Успокоительные средства для нервной системы

Для нормализации работы нервной системы чаще всего используются седативные медикаменты. Они оказывают успокаивающее воздействие, не вызывают привыкания и уменьшают раздражительность.

Тенотен

Препарат обладает противотревожным действием и помогает справиться с психоэмоциональной нагрузкой. Тенотен оказывает положительное воздействие на вегетативную нервную систему человека, повышает устойчивость к стрессам, помогает справиться с нарушением сна, тревогой, раздражительностью и лечит психосоматические болезни.

Тенотен поможет справиться со стрессом эффективно

Форма выпуска таблетки. Необходимо принимать по 1–2 штуки дважды в день через полчаса после еды. Полный курс лечения продолжается от 1 до 2 месяцев в зависимости от заболевания. Если Тенотен назначает врач, то он может продлить курс лечения до полугода.

Достоинства:

  • хорошо переносится организмом при длительном лечении,
  • не нарушает работу нервной системы,
  • безопасен для применения,
  • не нарушает сон.

Но при этом лекарство нельзя использовать в качестве «скорой помощи», так как требуется некоторое время для появления эффекта.

Афобазол

Препарат сделан на основе действующего вещества фабомотизола гидрохлорида. Кроме него в состав входят крахмал, лактоза и магния стеарат. Выпускается в форме таблеток. Курс лечения обычно продолжается в течение месяца, и затем в течение еще пары недель сохраняется эффект от терапии.

Афобазол предназначен для лечения нервной системы, помогает избавиться от чувства тревоги и страхов, снижает стресс, снимает раздражительность. Часто используется для нормализации сердцебиения и для терапии других патологий сердечнососудистой системы. Не влияет на память и внимание даже при повышении дозировки.

Обладает следующими достоинствами:

  • удобная дозировка,
  • не вызывает привыкания,
  • снижает стресс на длительное время.

Афобазол предназначен для лечения нервов

Но при этом лекарство имеет довольно много противопоказаний. Его нельзя употреблять детям, так как в состав входят агрессивные вещества, которые могут негативно сказаться на развитии нервной системы.

Взрослым желательно прочитать инструкцию перед применением или проконсультироваться с врачом, так как препарат подходит далеко не всем.

Успокоительные средства для детей

В последнее время у детей участились диагнозы, связанные с нарушением функционирования нервной системы. Это повышенная возбудимость, раздражительность, сильная чувствительность и невротические состояния. Препараты, которые подходят для взрослых людей, зачастую слишком агрессивны и могут только ухудшить состояние нервной системы ребенка. Поэтому для детей созданы специальные седативные препараты, сделанные на основе натуральных компонентов.

О способах успокоить нервы в домашних условиях >>

Наиболее популярными являются такие медикаменты, как Фенибут, созданный на основе действующего вещества с таким же названием, и Зайчонок. Но оба этих препарата можно использовать, только начиная с 6–7 лет.

Но ни в коем случае не давайте седативные медикаменты ребенку без назначения врача. Какими бы они не были натуральными, они оказывают непосредственное воздействие на развивающуюся нервную систему, поэтому при неправильной схеме приема и плохо подобранной дозировке могут вызвать необратимые последствия.

Важно знать, что эти и подобные им успокаивающие сиропы могут использоваться в качестве профилактики гиперактивности, стрессовых состояний, нарушений сна и подобных симптомов. Так что если вашему ребенку врач прописал нечто подобное, не нужно волноваться раньше времени.

Правильно подобранные успокоительные лекарства способны сделать нашу жизнь намного лучше, советует komy-za30.ru. Вы забудете, что такое раздражительность и стресс, вспомните про нормальный сон и будете радоваться каждому дню. Однако стоит помнить, что неправильная дозировка и бесконтрольный прием способны вызвать неприятные побочные эффекты. Поэтому желательно не заниматься самолечением, а хотя бы на первый раз посетить доктора, чтобы он подобрал вам подходящее лекарство. И уже в дальнейшем лечить свои нервы с учетом рекомендации от специалиста.

Автор — Мосалова Юлия. Статья проверена экспертом  — практикующим семейным врачом Крижановской Елизаветой Анатольевной, стаж 5 лет.

Лучшие таблетки от раздражительности, нервозности и агрессии

Содержание статьи

Частые приступы раздражительности, немотивированной агрессии и нервозности сильно дестабилизируют психическое состояние человека и со временем могут спровоцировать сложные расстройства. Существует множество способов не допустить этого: психотерапия, отдых, физическая активность, таблетки от раздражительности и нервозности (в случае тяжелого течения). О том как самостоятельно справиться с раздражительностью не прибегая к успокоительным препаратам вы сможете узнать из этой статьи.

При подборе успокоительного средства учитывается:

  • тяжесть заболевания;
  • наличие аллергических реакций и противопоказаний;
  • возраст пациента: для взрослых мужчин и женщин подойдут одни группы препаратов, для детей, подростков и стариков – другие.

Седативные препараты в борьбе с раздражительностью

Действие седативных препаратов направлено на снижение возбудимости нервной системы. Их применение может быть обосновано избыточной агрессивностью (в особенности деструктивной), беспричинной плаксивостью и раздражительностью.

Таблетки от раздражительности, нервозности  и агрессии благоприятно воздействуют на вегетативную нервную систему: помогают при кишечных нервных спазмах, треморе конечностей, гипергидрозе, учащенном сердцебиении.

Успокоительные лекарства нормализуют режим сна. В отличие от снотворного, они не замедляют мозговые ритмы, а просто снижают чувствительность к раздражителям (как внешним, так и внутренним) и облегчают процесс отхода ко сну.

Седативные препараты, применяемые в связке с транквилизаторами, нейролептиками и обезболивающими лекарствами, усиливают их действие. В тяжелых случаях неврастении и агрессивности сочетание этих медикаментов помогает снизить дозировку, не уменьшая эффективности. Такие препаратные связки также используются в негормональной терапии климактерического синдрома.

Седативные препараты (в особенности растительной группы) имеют минимум побочных эффектов, не вызывают зависимости и привыкания. По преимуществу продаются в аптеках без рецепта врача.

Растительные седативные препараты

Главное преимущество лекарств на основе растительных компонентов – безопасность. Они существенно меньше синтетических медикаментов нагружают печень, желчевыводящие пути и поджелудочную железу. Многие растительные седативные препараты разрешено употреблять детям и подросткам.

Одинаково эффективны как средства на основе одного компонента, так и фитосборы:

  • Валериана в таблетках, спиртовой настойке, капсулах и чайных брикетах: способствует снижению нервного возбуждения.
  • Медикаменты на базе страстоцвета (пассифлора): алкалоиды и флавоноиды, содержащиеся в пассифлоре, устраняют раздражительность, тревожность и беспочвенные страхи. На базе страстоцвета создано множество хороших лекарств от климактерического синдрома (например, Алора).
  • Седативные препараты из пустырника: капли, спиртовая настойка, таблетки с экстрактом пустырника;
  • Таблетки от раздражительности на основе зверобоя: нейроплант, негрустин. Объединяют в себе эффекты антидепрессанта и седативного средства.

Комбинированные седативные препараты

Комбинирование разных растительных компонентов позволяет взаимно усиливать их лечебный эффект при достаточно небольшой дозировке. Лучшие седативные многокомпонентные препараты:

  • Адонис Бром – на основе Горицвета и Бромида калия: обладает седативным и кардиотоническим действием.
  • Бромкамфора – действует аналогично прочим бромидам: обладает седативным эффектом, нормализует сон, устраняет тревогу, усиливает процессы торможения головного мозга.
  • Валокордин – снижает активность центральной нервной системы, производит мягкий снотворный эффект.
  • Дормиплант – лекарственная смесь из мелиссы и валерианы. Выпускается в таблетках и спиртовых настойках. Дормиплант можно пить при высокой нервозности, проблемах с контролем агрессии.
  • Новопассит – смесь на основе мелиссы, валерианы, пассифлоры, зверобоя, хмеля, боярышника и бузины с гвайфенезином. Назначается при раздражительности и нервозности, беспочвенных страхах и легкой неврастении.
  • Нервофлукс – чайная смесь из валерианы, хмелевых шишек, лаванды, померанца, мяты и лакричника. Назначение – хронические стрессы, проблемы с засыпанием.
  • Персен и Персен Форте – (идентичные препараты, единственное отличие: в первом 50 мг валерианы, во втором 125). Персен стабилизирует нервное состояние, понижает возбудимость и улучшает качество сна (если нарушения сна – основная причина приема лекарства, лучше выбрать Персен «Ночной»). Препарат противопоказан при гипотонии, лактазной недостаточности и непереносимости фруктозы.
  • Успокой – гомеопатическое средство, активными веществами котрого являются: цинкум валерианикум, цимицифуга рацемоза и цтрихнос игнации. Назначается без рецепта при раздражительности, нервной возбудимости, а также при неврозах с сердечно-сосудистыми расстройствами.
  • Фитосед – лекарственная смесь из хмеля, пустырника, мелиссы, донника, овса, кориандр и боярышника, настоянного на спирту (не рекомендован при беременности, и в момент управления транспортом). Сбор снимает нервное напряжение и тревожность.
  • Фитоседан 2 – растительный сбор на основе мяты, пустырника, солодкового корня, хмеля и валерианы. Фитоседан 3 – сбор на основе донника, валерианы, душицы, пустырника и чабреца. Данные средства можно принимать при высокой нервной возбудимости, неврозе, мигрени. Противопоказанием может служить аллергия на один из компонентов сбора.

Сильнодействующие препараты: транквилизаторы и нейролептики

Транквилизаторы – это сильнодействующие лекарства, применяющиеся в запущенных или сложных случаях при повышенной нервной возбудимости, агрессивности, тревожных состояниях, и панике.

Список популярных транквилизаторов:

  • Лоразепам;
  • Феназепам;
  • Диазепам;
  • Атаракс;
  • Хлордиазепоксид.

У сильного успокоительного есть множество побочных эффектов, в числе которых: сонливость, мышечная слабость, тремор, заторможенность, снижение внимания и привыкание к препарату.

Транквилизаторы используются только по предписанию врача, короткими курсами.

Нейролептики – препараты, усиливающие процессы торможения нервной системы:

  • Сонапакс;
  • Азалептин;
  • Тиаприд.

Применяются исключительно в случаях серьезных расстройств: амнезии, шизофрении, маниакальном синдроме, запущенной депрессии. Действие лекарства охватывает не только зоны патологий головного мозга, но и здоровые области.

Седативные препараты для детей

Перед тем, как давать ребенку таблетки от раздражительности и нервозности, нужно узнать наверняка, если ли у него симптомы нервного расстройства или поведенческие отклонения. Сделать такое заключение может только специалист после осмотра пациента.

Частые истерики, капризность и постоянные перемены настроения вполне нормальны для детей.

Успокоительное для ребенка должно отвечать таким требованиям:

  • Мягкое действие;
  • Небольшая дозировка действующего вещества;
  • Безвредность;
  • Отсутствие привыкания.

Всем вышеперечисленным параметрам соответствуют препараты из данного списка:

  • Фенибут: эти таблетки можно попить при повышенной тревожности, депрессии, страхах, заикании. Лекарство также нормализует сон ребенка: ускоряет засыпание и делает сон глубже;
  • Отвар Пустырника и Валерианы: успокаивает ребенка, снижает чувствительность к раздражающим факторам;
  • Нервохель: безвредный седативный препарат, разрешенный даже в период грудного вскармливания.

Успокаивающие лекарства для подростков

Пубертатный период развития ребенка сопряжен с кардинальными поведенческими изменениями. Резкие перемены настроения, плаксивость, злость и агрессия связаны с полной перестройкой нервной системы (половое созревание стимулирует подкорковую активность).

Обычно подростки самостоятельно справляются с возрастными трудностями. Неправильное воспитание (неблагоприятная обстановка в семье, на учебе или трудности во взаимоотношениях с друзьями) может привести к тому, что для преодоления агрессии и гнева, юному пациенту потребуется медикаментозная поддержка:

  • Гербион (подорожниковый сироп) – противокашлевое средство с седативным эффектом. Обычно применяется для восстановления нервной системы после затяжных заболеваний.
  • Глицин – комбинированное успокаивающее средство. Глицин улучшает когнитивные способности (память, обучаемость), ввиду чего, он особенно популярен среди учащихся ВУЗов.
  • Фитоседан – фитосбор, на основе компонентов, расслабляющих гладкую мускулатуру. Оптимальное время для приема – перед сном: напиток способствует быстрому засыпанию, снимает нервное напряжение и стресс.

Противопоказания к приему успокоительных лекарств

В отдельных случаях, даже относительно безвредные таблетки от раздражительности могут нанести существенный вред человеку. В категорию людей, которым перед употреблением седатива обязательно стоит проконсультироваться со специалистом, входят:

  • Дети: седативные препараты применяются только после того, как будет доказано наличие патологий развития нервной системы;
  • Женщины в период беременности и грудного вскармливания;
  • Аллергикам и людям с повышенной чувствительностью нужно внимательно изучить состав средства;
  • Пациенты, недавно перенесшие черепно-мозговые травмы: прием подобным лекарств может вызвать множество осложнений;
  • Пациенты с эпилепсией, опухолями мозга;
  • Люди с наркотической либо алкогольной зависимостью.

Для того чтобы узнать, какие лекарства лучше подойдут в конкретном случае, необходима консультация специалиста.

Даже мягкими фитотерапевтическими препаратами не стоит злоупотреблять.

Если цель приема – уменьшить раздражительность и снять стресс перед важным событием, можно выпить лекарство (не сильнодействующее) без предварительной консультации у врача. Если же стресс и нервозность носят хронический характер, медикаментозное лечение должен назначать врач.

Препараты от стресса и нервов, тревоги и депрессии

Автор Stressamnet На чтение 5 мин. Просмотров 27 Опубликовано

Бывают ситуации, что вроде бы все в порядке, дома тишина, на работе все ладится, личная жизнь устроена, но внутри какое-то странное беспокойство. И непонятно, чем оно вызвано. Это чувство не дает покоя, гложет изнутри. В психологии такое состояние называется чувством тревоги, по-простому – тревожность. Для ее устранения активно используются препараты от стресса и нервов, хорошо снимающие тревожность.

Что такое тревожность

Чувство тревоги очень выматывает человека, это неприятное ощущение чувствуется на физическом уровне. Как будто что-то сдавливает грудную клетку, тяжесть разливается по всему телу, возможно, появляется комок в горле, начинается озноб. Это очень пугает непосвященного человека, хотя кроме психологического дискомфорта, такое состояние ничем не грозит. Психологическое недомогание выражается в соматических признаках.

Препараты от стресса и депрессииПрепараты от стресса и депрессии

Постоянное ощущение тревоги сопровождается усталостью и снижением жизненных сил. Это связано с тем, что все ресурсы человека направлены на подавление и вытеснение тревожного состояния. При этом сила воли не помогает, и страх перед таким состоянием усиливается, а положение усугубляется тем, что человек не видит способа справиться с собственными эмоциями (мыслями).

Тревожность возникает спонтанно, также она может быть связана с определенными событиями. Во втором случае можно найти источник необъяснимой тревожности. Подвержены подобному состоянию многие люди в той или иной степени. Одни рождаются с повышенной тревожностью, другие приобретают предрасположенность в процессе жизни. Этому способствуют стрессовые ситуации, неправильное воспитание, образ жизни. Недаром стрессоустойчивость в психологии названа способностью.

Имеет место неадекватная тревожность, но она уже является признаком невроза — психонервного расстройства. Никаких предпосылок и причин для нее не имеется, просто в определенный момент человек начинает ощущать бессилие и беззащитность перед миром. Тревожность сопровождает все стрессовые ситуации, и для избавления от нее следует использовать препараты от депрессии и стресса.

Какие препараты лучше снимают тревожность

Существует немало доступных препаратов, которые снимают основные признаки депрессии. Большинство из них прекрасно справляются и с тревожными состояниями. Среди них имеются современные синтетические препараты и средства растительного происхождения. Наибольшей популярностью пользуются следующие препараты от тревоги и стресса:

  • Афобазол. Разрекламированный анксиолитик синтетического происхождения прекрасно успокаивает и снимает судороги. К его преимуществам можно отнести отсутствие таких побочных эффектов, как сонливость, рассеянность, снижение внимания и памяти, слабость.

Человек может вести привычный образ жизни, поскольку подавления работы ЦНС не происходит. Действие препарата основано на восстановлении антистрессовых ресурсов организма. Главный плюс – Афобазол не вызывает привыкания.

Препарат имеет накопительное действие, его следует принимать курсом от двух недель до нескольких месяцев. Средство отлично справляется с тревожными состояниями независимо от причины их возникновения. Его часто применяют для облегчения состояния при ПМС, ВСД, для лечения алкогольной и никотиновой зависимостей.

  • Тенотен – анксиолитик из группы ноотропов, используется для лечения состояний, вызванных интоксикацией. Устраняет тревогу, стрех, беспокойство, при этом подавление ЦНС не происходит. Это позволяет применять препарат без ограничений.
От тревоги и против стресса препаратыОт тревоги и против стресса препараты

Тенотен обладает следующим действием: нормализует мозговое кровообращение, снижает признаки депрессии, повышает настроение, внимание и память. Помогает при органических поражениях центральной нервной системы. Его нельзя применять при беременности и детском возрасте.

  • Адаптол является легким транквилизатором, который имеет седативное действие. Он позволяет снизить раздражительность и тревогу, устранить страх и беспокойство. Средство отлично успокаивает, при этом активность ЦНС не подавляется.

Препарат способен усилить действие других снотворных средств, прекрасно справляется с нарушениями сна, имеет ноотропное действие. Применяется для снижения никотиновой абстиненции. Миорелаксирующее влияние отсутствует.

  • Транквилизатор Грандаксин имеет ярко выраженное противотревожное действие, он не является седативным и миорелаксирующим средством. Применяется для стимулирования активности ЦНС.

Прекрасный препарат от тревоги и стресса применяется при лечении ВСД, алкогольной зависимости, снимает соматические симптомы стресса. Справляется с нервным напряжением и тревожностью.

  • Фенибут – ноотроп психостимулирующего действия, легкий транквилизатор. Дает отличные результаты при проблемах со сном, снимает напряжение, устраняет беспокойство.
ФенибутФенибут

Его прием способствует улучшению мозговой деятельности, повышению работоспособности. Часто назначается при остром и хроническом стрессе, сопровождающимся навязчивыми мыслями, применяется при лечении заикания и неврозов у детей, для лечения алкогольной зависимости.

Какие таблетки лучше: на растительной основе или синтетической

Широко применяются для устранения тревоги растительные антистресс таблетки и противострессовые препараты для людей. Лечение этими средствами возможно в случаях, когда симптомы стресса не явно выражены. Преимущество растительных препаратов состоит в том, что эти комплексы приносят гораздо меньше побочных эффектов, нежели синтетические препараты.

Препараты против стресса растительныеПрепараты против стресса растительные

Отрицательным моментом использования лекарств на растительной основе является тот факт, что любое растение имеет сложный биологический состав, а в комплексе эти вещества свою активность проявляют по-разному.

Важно правильно выбрать препарат, поскольку некоторые лекарства содержат до 20 видов трав.

Хотя растительные вещества более безопасны, все же имеются определенные противопоказания для их применения. В частности, возможна индивидуальная непереносимость или аллергические реакции. Еще один нюанс – лечение с помощью лекарств растительного происхождения проводится длительными курсами, часто более 3 месяцев.

При приеме седативных препаратов необходимо строго придерживаться инструкций по применению. Их действие в борьбе с тревогой состоит в сильном успокоительном эффекте, часто имеет место снотворный эффект. По этой причине их нежелательно применять людям, занятым на опасных работах, требующих внимание.

Многим людям достаточно помощи психолога и посещение тренингов, чтобы устранить симптомы тревоги и стресса. Хороший способ — успокоить нервы с помощью труда. Эти методики позволяют свести к минимуму применение лекарственных препаратов в борьбе с неприятностями подобного рода.

в чем причины и как избавиться от повышенной раздражительности?

Бывает так, что жизнь идет своим чередом — работа, повседневные дела, вроде бы никаких серьезных проблем. А те, что есть, можно описать словами одного мультипликационного героя — «пустяки, дело-то житейское». Однако в какой-то момент восприниматься они начинают отнюдь не как пустяки. Нервозность и раздражительность портят все, мешая и работе, и семейной жизни. Можно ли справиться с таким состоянием и что для этого делать, расскажем в нашей статье.

Причины повышенной раздражительности

Однажды психологи раздали анкеты для определения уровня психосоциального стресса посетителям самого обычного поликлинического участка Москвы. И выявили средний или высокий уровень у 61% посетителей[1].

Повседневная жизнь человека в большом городе наполнена стрессовыми факторами, которые большинство не замечают или считают их обычным делом. Напряженный рабочий график, сложные отношения в коллективе, проблемы с учебой детей или со здоровьем близких родственников — все это возможные источники хронического стресса. Ситуация усугубляется чрезмерными умственными нагрузками, несоблюдением режима труда и отдыха. И первым проявлением стресса, значительного напряжения психики, становятся повышенная раздражительность и нервозность.

Но возможны и физиологические причины постоянной нервозности и раздражительности.

Прежде всего это атеросклероз сосудов и артериальная гипертония — повышенное артериальное давление. Сами по себе головные боли, которые сопровождают это состояние, способны спровоцировать постоянную раздражительность — попробуйте-ка сохранять олимпийское спокойствие, когда голова словно «раскалывается» изнутри. К тому же при гипертензии нарушается нормальное кровообращение в мелких капиллярах, что тоже влияет на функционирование ЦНС. Поэтому при гипертонии очень важно грамотно принимать таблетки «от давления» — ежедневно с профилактической целью, не дожидаясь высоких значений АД и тем более кризов. Кроме того, эксперты считают, что больным гипертонией желательно своевременно восполнять запасы магния, дефицит которого в организме может способствовать развитию повышенного давления[2].

Еще одна возможная причина раздражительности и нервозности — нарушения со стороны эндокринной системы. Если изменения в характере сопровождаются исхуданием, учащенным сердцебиением и повышенной без определенной причины температурой — лучше обратиться к врачу и проверить состояние щитовидной железы.

Нередкая причина раздражительности у женщин — предменструальный синдром. С различными проявлениями этого состояния сталкивается до 95%[3]. Врачи считают, что одно из оснований для возникновения ПМС — дефицит некоторых жизненно важных витаминов и минералов, включая магний[4]. В любом случае терпеть это состояние не стоит, лучше обратиться к специалистам для его коррекции.

Еще одна возможная причина сильной раздражительности — непосредственно недостаток витаминов, микро- и макроэлементов, участвующих в регуляции функций нервной системы. Среди них уже упомянутый магний, селен, витамин D, так называемые нейровитамины группы B.

Недостаток нутриентов в организме может возникать в двух случаях. Первый — это нарушение их поступления, что бывает связано с несбалансированным питанием либо с проблемами желудочно-кишечного тракта. Второй — повышенный расход из-за чрезмерных умственных, физических и эмоциональных нагрузок. Возникает порочный круг: стресс требует повышенного расхода витаминов и минералов, что приводит к их недостатку, а это, в свою очередь, повышает чувствительность к стрессу, который и становится причиной постоянной раздражительности.

Магний — необходимый элемент для здоровых нервов

Один из жизненно важных макроэлементов, участвующих в системе управления стрессом, — это магний. Среди внутриклеточных элементов он второй по значимости (после калия)[5]. Магний задействован в проведении электрического импульса нервной клеткой и в синтезе нейромедиаторов — особых веществ, с помощью которых нейроны обмениваются информацией, формируя общий эмоциональный фон. Кроме того, минерал принимает участие в энергетическом обмене клетки.

Магний — один из регуляторов нервной системы, поддерживающий баланс возбуждения и торможения в головном мозге. Он оказывает расслабляющее и успокаивающее действие, способствует здоровому сну. При дефиците магния нервные клетки становятся более «напряженными», что снижает способность человека к релаксации. В результате нарушаются функции внимания и памяти, повышается восприимчивость к внешним воздействиям и раздражительность «по пустякам», ослабляется сопротивляемость стрессу.

На заметку

Всего за десять минут стрессового воздействия организм человека может израсходовать суточную норму магния.

Способы борьбы с нервозностью

Врачи настоятельно рекомендуют использовать немедикаментозные способы борьбы со стрессом, прежде чем хвататься за таблетки для лечения повышенной раздражительности и нервозности. Под этими методами подразумеваются:

  • нормализация режима труда и отдыха;
  • ночной сон по шесть–восемь часов;
  • пересмотр меню в сторону сбалансированного питания;
  • дозированные физические нагрузки;
  • выполнение упражнений дыхательной гимнастики;
  • умеренное закаливание.

Беда в том, что этот «нормальный» режим почти недостижим для работающего в мегаполисе человека, а тем более если он уже находится в состоянии стресса.

Можно сколько угодно говорить о важности полноценного ночного сна, но тот, кто способен обеспечить себе нормальный отдых, не ищет способы, как избавиться от состояния раздражительности и нервозности. Один из первых признаков хронического стресса — нарушение сна. Дефицит магния, который вызывается повышенным расходом элемента во время стресса, способствует нарушению синтеза серотонина и мелатонина — гормонов, обеспечивающих регуляцию сна и бодрствования. В результате человек вначале долго не может заснуть, а затем просыпается не выспавшимся и раздраженным. Тогда в ход идут, как правило, различные успокоительные средства, которые помогают далеко не всегда, особенно если первичная проблема — недостаток магния, усиливающий проявления стресса, — остается нерешенной. Нехватка этого важного микроэлемента может привести к развитию психических расстройств и апатии. Лишь при достаточном уровне магния в организме происходит правильный синтез мелатонина — гормона сна. Также магний влияет на регулирование и замедление метаболических процессов в ночное время, обеспечивая более качественный отдых.

По данным исследований, до 75% населения не получает с пищей достаточное количество этого макроэлемента[6]. Причина — современные стереотипы питания: много рафинированной высокоуглеводной пищи, мало зелени, орехов, отрубей, цельных злаков… Все это накладывается на ритм жизни, полной психоэмоциональных нагрузок.

Магний неплохо сочетается с успокоительными средствами растительного происхождения. В частности, для быстрого выхода из состояния нервозности могут помочь препараты на основе пассифлоры. А вот известные всем валериана и пустырник действуют хотя и надежно, но медленно — они обладают накопительным эффектом, который проявляется спустя две–три недели приема. Поэтому иногда бывает важно подобрать средство, сочетающее в себе и «быстрые», и «медленные» компоненты.

В современных реалиях избежать стресса невозможно, а благие советы врачей о необходимости привести в норму режим дня и поддерживать размеренный образ жизни, не подкрепленные практической помощью, нередко вызывают лишь грустную улыбку. Повысить устойчивость к стрессу, снизить раздражительность и тревожность помогают препараты с магнием. Это вещество регулирует деятельность центральной нервной системы, а следовательно, способствует нормализации сна, улучшению внимания и памяти, снижению возбудимости и раздражительности.


90000 Why It’s Different from Anxiety & How to Feel Better 90001 90002 Everyone experiences nervousness at one time or another. It feels like a combination of anxiety, dread, and excitement all at once. Your palms may get sweaty, your heart rate may increase, and you may feel that fluttery nervous stomach feeling. 90003 90002 Anything that causes apprehension or fear can lead to feelings of nervousness. They can be brought on by good experiences and negative ones, such as a first date, a job interview, or attending a funeral.90003 90002 Nervousness is a common feeling brought on by your body’s stress response. This involves series of hormonal and physiological responses that help prepare you to handle a perceived or imagined threat. 90003 90002 Your body prepares to fight or flee a threat by boosting adrenaline production. Almost instantly, your heart begins to beat faster, your blood pressure rises, and your breathing quickens, increasing your alertness and energy. 90003 90002 This response can result in feelings of nervousness and anxiety.90003 90002 Nervousness is a natural response to a stressful event. It’s temporary and resolves once the stress has passed. It can be controlled, even if you’re someone who is more prone to nervous feelings. 90003 90002 While nervousness is a common symptom of anxiety disorders, they’re not the same thing. 90003 90002 Anxiety disorders are psychiatric disorders that develop from a number of complex factors, including genetics, brain chemistry, and life events. Anxiety disorders are long-lasting and uncontrollable without treatment.90003 90002 People with an anxiety disorder often experience severe feelings of nervousness or worry. These feelings can come on frequently and without an obvious stressor. 90003 90002 People may also experience a number of pronounced physical and mental symptoms that impact their ability to function. 90003 90022 90023 symptoms of anxiety disorders 90024 90025 90002 Nervousness is a normal reaction to certain situations. With these tips and a little practice, you can learn how to keep your nerves from getting the better of you.90003 90028 Do not be afraid of nervousness 90029 90002 In an uncomfortable situation, remind yourself that nervousness is normal, and it can even be helpful. 90003 90002 Most of us feel this way when presented with new challenges and opportunities. Ultimately, these experiences help us grow. 90003 90002 Nervousness is your body’s way of preparing you for what’s coming, which is usually something that’s outside your comfort zone. Letting go of your fear and accepting that it’s a completely natural experience can help keep your nerves in check.90003 90028 Be prepared 90029 90002 You can not always predict or plan for everything that life throws your way. However, there are some work and social situations that you can prepare for in advance. These include: 90003 90040 90041 practicing for a scheduled work presentation or meeting 90042 90041 having a friend or loved one accompany you to an event or appointment 90042 90041 allowing extra time to get ready for work, dates, or other social events 90042 90047 90028 Get into a positive headspace 90029 90002 A lack of confidence or worrying that you’ll mess up are often to blame for nervousness.When you begin to doubt your abilities, find ways to get yourself into a more positive frame of mind. 90003 90002 To do this, use positive self-talk or envision your desired outcome. Putting on an uplifting song or movie can also work wonders. 90003 90028 Talk to someone 90029 90002 Call your mom, your best friend, or anyone else you trust. Sharing your feelings with someone you feel comfortable with helps put things in perspective. They can help you see the situation in a more rational light.90003 90002 A 2014 study showed that sharing your feelings with someone else, especially someone who’s been through a similar situation, can reduce stress and make you feel more positive. 90003 90028 Try a relaxation technique 90029 90002 Learning to relax is important for overcoming nervousness and managing stress in general. Breathing exercises are just one way to practice relaxation. 90003 90002 Deep breathing works quickly, and it can be practiced at any time and any place you feel nervous.There are different types of breathing exercises that have been shown to work. These include the 4-7-8 breathing technique and diaphragmatic breathing. 90003 90022 90023 ways to cope with stress 90024 90025 90002 Nervousness is a perfectly natural response to a new experience or a situation that’s outside of your comfort zone. While uncomfortable, the feeling is only temporary, and you’ll feel better once the cause of your nervousness is over. 90003 90002 You can work to overcome your nervousness with some simple relaxation exercises or preparing in advance for situations that can take you out of your comfort zone.90003.90000 List of Anxiety Medications (53 Compared) 90001 90002 Anxiety is an emotion characterized by feelings of tension, worried thoughts, and accompanied by physical symptoms such as sweating, trembling, voice changes, or increased blood pressure. It may also be called nervousness. 90003 90002 Occasional anxiety concerning a stressful or uncomfortable event is normal. However, if a person feels disproportionate levels of anxiety or it is present almost continuously, it might be diagnosed as an anxiety disorder.90003 90006 What Causes Anxiety? 90007 90002 Anxiety is part of our survival response and is the way our body responds to potentially harmful or worrying triggers. 90003 90002 Strong emotions or fear cause a surge of epinephrine (also called adrenaline) from our adrenal glands. This increases our heartbeat, increases our sensitivity to our surroundings, and prepares us for physical confrontation or to flee if we perceive any threats to our safety. This is often called the fight or flight response.90003 90002 Anxieties today mostly revolve around family, friends, health, money, or work. People more at risk of anxiety disorders include those: 90003 90014 90015 With relationship problems 90016 90015 Whose jobs involve long hours, high workloads, little support, or danger 90016 90015 With family members with anxiety disorders 90016 90015 With medical conditions that result in significant lifestyle adjustments, pain, or restricted movement 90016 90015 Who have experienced stressful or traumatic events 90016 90015 Withdrawing from alcohol, opioids, or other substances.90016 90027 90006 What are the Symptoms of an Anxiety Disorder? 90007 90002 Symptoms of an anxiety disorder are usually out of proportion to the original trigger or stressor. 90003 90002 If these are accompanied by significant physical symptoms such as increased sweating or increased blood pressure then a person is more likely to have an anxiety disorder rather than stimulus-appropriate anxiety. 90003 90002 Generalized anxiety disorder (GAD) is a chronic, ongoing condition with excessive worry over normal life events, whether minor or major.These feelings are usually out of proportion to the trouble that you may encounter in your everyday life. 90003 90002 With GAD, feelings come on gradually and are present each day, not in one individual attack, and last for months, even years. Worry may be so excessive that it interferes with your daily life. GAD may also be accompanied by depression and substance abuse disorders. 90003 90002 Symptoms of GAD include: 90003 90014 90015 Excessive and uncontrollable worry 90016 90015 Increased irritability 90016 90015 Difficulty concentrating 90016 90015 Restlessness or a feeling of being on edge 90016 90015 Rapid breathing 90016 90015 Excessive perspiration and sweating 90016 90015 Trembling, quivering 90016 90015 Fatigue 90016 90015 Trouble concentrating 90016 90015 Headaches, stomach upset 90016 90015 Avoidance of circumstances that might trigger severe anxiety 90016 90015 Sleep difficulties.90016 90027 90002 Other anxiety disorders include panic disorder, phobias, selective mutism, social anxiety disorder, and separation anxiety disorder. 90003 90006 How is Anxiety or an Anxiety Disorder Treated? 90007 90002 Treatment depends on the severity and type of anxiety disorder and if it is interfering with everyday life. 90003 90002 Treatments may include: 90003 90014 90015 Stress management 90016 90015 Relaxation techniques 90016 90015 Mental imagery (replacing negative thoughts with positive ones) 90016 90015 Cognitive Behavioral therapy 90016 90015 Counseling 90016 90015 Support 90016 90015 Exercise 90016 90015 Medications.90016 90027 .90000 10 Acupressure Points for Treating Anxiety, Palpitations and Nervousness 90001 90002 Almost all of us must have experienced a terrifying feeling when out of nowhere your heart starts palpitating and beating out of the chest as if it’s going to crash any moment, and you panic whether you are having a heart attack. This precise feeling is known as heart palpitation or a rapidly beating heart, but in most cases it is always completely harmless in itself. But recurring palpitations can be a sign of heart health problem that is triggered by anxiety, and it is more prevalent among people who suffer from nervousness and anxiety attacks.Heart palpitations can also be caused by skipped beats. Palpitations are confusing and distressing for most people, but this problem can be successfully controlled and treated with acupressure therapy that works by relaxing the entire body and increasing circulation throughout the body. As tension is released, you start to feel better physically and emotionally and gain a new perspective on the issues that underlie your anxiety and nervousness. 90003 90002 90005 90003 90007 Causes of Palpitation and Nervousness 90008 90002 Sudden fluttering in the chest and nervousness is caused by various factors and health conditions such as: 90003 90011 90012 Generalized anxiety disorder 90013 90012 Panic attack 90013 90012 Acute stress reaction 90013 90012 Low potassium in the bloodstream 90013 90012 Atrial fibrillation 90013 90012 Hyperthyroidism 90013 90012 Excessive caffeine use 90013 90012 Premature ventricular contractions (PVCs) 90013 90012 Bipolar disorder 90013 90012 Vitamin B12 deficiency 90013 90032 90002 90034 90003 90036 10 Powerful Acupressure Points for Nervousness, Anxiety, and Palpitations Treatment 90037 90002 These acupressure points are deeply relaxing, and they often trigger a chain of new thoughts and insights that aid to overcome anxiety, nervousness and fear.90003 90040 TW 15 90041 90002 TW 15 or Triple Warmer 15 is a frequently used acupressure point for anxiety treatment that helps to relax nervousness and palpitations in an effective manner. This point is termed the Heavenly Rejuvenation, and it is located on both the shoulders, midway between the base of the neck and outside of the shoulders, one-half inch below the top of the shoulders. 90043 90003 90002 In order to activate this point on both shoulders curve your fingers and place your right hand on your right shoulder and left and on the left shoulder.Firmly press the points with the help of the fingertips while taking long and deep breaths and keeping your eyes closed. It helps to reduce nervous tension, neck pain and stiffness and increase resistance to cold and fever. 90003 90040 B10 90041 90002 B10 or Bladder 10 a powerful acupressure point for anxiety disorder treatment that shows effective results right from the beginning of the treatment. This point is called the Heavenly Pillar, and it is situated one finger width below the base of the skull on the prominent muscle present one-half inch outside of the spine.90003 90002 90052 90003 90002 In order to activate the point curve your fingers and place the fingertips on the ropy muscles on the neck. Press the region firmly while taking long, slow and deep breaths. It aids to relieve anxiety, anxiousness, nervousness, stress, insomnia, over exhaustion, heaviness of the head, eye problems, neck pain and stiffness and sore throat. 90003 90040 P3 90041 90002 P3 or Pericardium 3 is yet another functional point of acupressure treatment that is the best solution to the question of how to control nervousness, anxiety and palpitations.This point is also known as the Crooked Marsh, and it is found on the inside of the arm, at the lower edge of the elbow crease when the arm is bent. 90003 90002 90061 90003 90002 This point can be stimulated on both arms by pressing the point using the thumb for 1 minute while breathing intensely through the nose. You will feel your body releasing the stress and nervous tension. It helps to relieve anxiety, palpitations, nausea and wrist pain, elbow pain, and chest discomfort. 90003 90040 P6 90041 90002 P6 or Pericardium 6 is another powerful acupressure point for palpitations treatment and helps in prompt recovery.This point is positioned in the middle of the inner side of the forearm, two and one-half finger widths from the wrist crease. Point P6 can be stimulated on both hands by applying firm pressure to the point using the index finger for 1 minute while breathing deeply through the nose. 90003 90002 90070 90003 90002 It helps to cure anxiety, nausea, and palpitation of heart and wrist pain. In addition, it is also beneficial for treating upset stomach, motion sickness, headaches and carpal tunnel syndrome.90003 90040 H7 90041 90002 H7 or Heart 7 is a functional acupressure point that is an effective solution to the problem of how to overcome anxiety, nervousness and palpitations naturally. This point is also called the Spirit Gate, and it is found on the little-finger side of the forearm, at the wrist crease. 90003 90040 90079 90041 90002 This point can be activated by pressing the point on both hands using the middle finger for 1 minute while breathing deeply. It aids to treat emotional imbalances, nervousness, anxiety, palpitations, fear, and forgetfulness.In addition, it also helps to treat insomnia, cardiac pain, irritability, chest pain, epilepsy, and stupor. 90003 90040 GV 24.5 90041 90002 Acupressure point GV 24.5 or Governing Vessel 24.5 is a powerful point of acupressure and acupuncture for anxiety relief. This point is called the Third Eye Point, and it is situated exactly between the eyebrows, on the curve where the bridge of the nose meets the forehead. 90003 90002 90088 90003 90002 This point can be stimulated by closing the eyes and bringing your palms together and putting it on the point.Use your middle and index fingers to gently press the point for 1 minute while taking long, slow and deep breaths. It helps to calm the entire body, relieve anxiety related symptoms, sleeping disorders, insomnia, headaches, eye problems, vertigo and dizziness and congestion of the nose. 90003 90040 CV 17 90041 90002 CV 17 or Conception Vessel 17 is one of the vital acupressure points for heart that helps to alleviate anxiety, nervousness and palpitation of the heart. This point is termed the Sea of ​​Tranquillity, and it is found in the middle of the breastbone, three thumb widths up from the lower edge of the bone.It can be activated by pressing the point firmly using the thumbs for 1 to 2 minutes while breathing deeply, slowly and evenly. 90003 90002 90097 90003 90002 It helps to soothe chest tension, emotional imbalance, nervousness, anxiety, anguish, depression and hysteria. It also helps to treat asthma, cough, and breast issues like insufficient lactation and mastitis and sore throat. 90003 90040 Lv 3 90041 90002 Lv 3 or Liver 3 is a potent acupressure point that is effective enough to address the problem of how to control anxiety, palpitations and nervousness.This point is found on the top side of the foot, in the webbing between the big and the second toes. This point can be activated on both feet by pressing the point using the index finger for 1 minute. 90003 90002 90106 90003 90002 It helps to pacify stress, anxiety and worry, promote relaxation and tonify the liver and facilitate Qi flow. It is also useful for the treatment of high blood pressure, lower back pain, PMS symptoms, eye problems, insomnia and male impotence. 90003 90040 GB 13 90041 90002 Acupressure point GB 13 or Gall Bladder 13 is yet another helpful pressure point for anxiety and nervousness relief.It is called the Mind Root, and its location is one palm width inside the hairline from the outer edge of the eyebrow. This point can be stimulated on both sides of the head by pressing the points using the fingers for 1 minute. 90003 90002 90115 90003 90002 It helps to calm the mind and relieve anxiety. It is a local point for headache cure that is also used to heal neck pain and stiffness, dizziness and epilepsy. 90003 90040 K 27 90041 90002 Last but not the least is acupressure point K 27 or Kidney 27 which is an extremely popular acupressure point for treating various types of diseases and health issues.This point is called the Shu Mansion, and it is situated under the collarbone in the hollow adjacent to the breastbone. 90003 90002 90124 90003 90002 This point can be activated on both sides of the body by applying light, but firm pressure on the points suing the tip of the index and middle fingers for 1 minute while breathing deeply. It helps to cure headaches due to mental strain, fatigue, anxiety, palpitations, irritability, and disorientation. It also helps to relieve chest congestion, sore throat, chest pain, thyroid gland irregularities, and coughing.90003 90002 So, now that you know the precise acupressure points for relieving palpitations, anxiety and nervousness, stimulate them to relax your senses and calm your mind and body. 90003 .90000 How Natural Anxiety Pills Reduced My Cystic Acne 90001 90002 Photographed by Eric Boman, 90003 Vogue 90004, April 2014 90005 90006 90002 By the time I’d reached adulthood, the acne that plagued my skin throughout my teenage years had cleared. Well, with the exception of occasional, under-the-skin breakouts, that is. Known as cystic acne, the painful bumps occur only on my forehead-and when I am ridden with anxiety. 90006 90002 90010 WHAT IS CYSTIC ACNE & WHAT CAUSES IT? 90011 90006 90002 Cystic acne is considered to be a genetic condition, but hormones and stress play huge roles in flare-ups.Cystic breakouts occur when overactive oil glands produce excess sebum. In turn, the oil glands become inflamed, swollen, and hard. The gland then ruptures underneath the skin, which results in the swollen mass, or cyst. When you’re under a lot of stress, your body responds by producing cortisol-a hormone that stimulates oil glands-and thus, increases your chances of developing cystic acne. 90006 90002 90010 HOW DO YOU TREAT CYSTIC ACNE? 90011 90006 90002 Unfortunately, cystic pimples are one of the most difficult forms of acne to treat.Since the breakouts occur at a level beyond the reach of anti-acne products, over-the-counter solutions are not very effective. Forms of treatment include cortisone shots (administered by a doctor), a skin-clearing diet, oral medications, and one that I discovered more recently: a daily supplement. 90006 90002 Two weeks ago, I met up with an old friend who was visiting. As we caught up over dinner, I opened up to her about my crippling anxiety. She revealed that she was also experiencing a lot of unease, and recommended I try the chewable, natural anxiety pills she’d been taking to relieve her symptoms.90006 90002 A few days later, she handed me a white bottle. The label read, «GABA 100% naturel-fast-acting relief for nervousness and acute stress.» She explained that she bought the supplements from an organic supermarket, and that she took them when she needed an instant boost. 90006 90002 90006 90002 90010 WHAT IS GABA? 90011 90006 90002 The bottle contains 60 chewable, fruit-flavored tablets. Each tablet contains 100mg of GABA (its scientific name is gamma-aminobutyric acid) to relieve stress while promoting relaxation.The recommended dose is one or two pills, three times a day. 90006 90002 90010 HOW DOES IT WORK? 90011 90006 90002 Since I’m not the type of person to swallow any supplement given to me, I decided to do some research before trying the tablets. I soon discovered that GABA is a substance that is created naturally in the brain, and one that helps calm the mind and body. Unlike other neurotransmitters (such as dopamine, serotonin, and adrenaline), GABA is inhibitory, which means that it induces relaxation and peace.If you have low levels of GABA, you are more likely to suffer from anxiety and restlessness. 90006 90002 90010 MY EXPERIENCE 90011 90006 90002 After taking the supplements for two weeks (one before bed and one when I woke up), I noticed that it was not only my stress levels that had noticeably lessened, but the cystic pimples on my forehead had declined too. While my initial intention was not to treat my breakouts, the stress-reducing supplements aided in their decline by alleviating my anxiety, and I ended up killing two birds with one pill.90006 90002 90010 Writer’s note: 90011 Not everyone reacts in the same way to over-the-counter pills. If you’re experiencing severe bouts of cystic acne, you may want to consider a visit to a dermatologist to find a suitable solution for your skin. 90006 90002 Homepage image: Photographed by Steven Meisel, 90003 Vogue 90004, March 2008 90006 .

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о