Витамины детские для иммунитета: Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для детей для иммунитета!

Содержание

какие лучше, отзывы, хорошие витамины для ребенка 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 12 лет

Витамины для детей для повышения иммунитета

Работа иммунной системы особенно важна в детском возрасте, поэтому родителям следует заботиться об ее укреплении. Для этого необходимо обеспечить кроху в первые месяцы жизни грудным молоком, а после введения прикорма проследить, чтобы питание малютки было сбалансированным. Также для крепкого иммунитета важно соблюдать режим дня, следить за гигиеной, гулять на свежем воздухе.

Как влияют на иммунитет ребенка витамины, которые организм малыша получает из пищи или витаминных добавок? Нужны ли детям для укрепления иммунитета витаминные препараты и какие добавки среди представленных в аптеках отличаются лучшим составом и действием?

Что такое иммунодефицит?

Иммунодефицитом называют ослабление иммунитета ребенка, о появлении которого вы сможете судить по следующим признакам:

Ребенок начал часто простужаться. Едва болезнь прошла, через несколько недель у ребенка появляется новая простуда. Вирусные инфекции дыхательных путей появляются у ребенка от 4-6 раз в год и чаще.

После заболевания малыш тяжело восстанавливается.
Лимфатические узлы увеличились.
Кроха быстро утомляется и чувствует сонливость, концентрация внимания у него снижена.
Малыш жалуется на вздутие и боли в животе, у него бывает беспричинная диарея.
Ногти ребенка расслаиваются и часто ломаются, а волосы начинают выпадать в большем количестве.
Могут появляться аллергические реакции.

Всем ли детям нужны витамины, смотрите в передаче доктора Комаровского.

Спасет ли пересмотр рациона?

Противники витаминов в виде аптечных препаратов настаивают на том, что восполнять нехватку этих питательных веществ следует только из продуктов питания. К примеру, витамин Д следует получать из морской рыбы, С – из фруктов, А – из печени и моркови, а Е – из растительных масел и желтков.

Однако для получения достаточного количества витаминов требуется довольно большое количество продуктов, которое съест не каждый ребенок. К тому же, избыток в питании некоторых фруктов, рыбы и других продуктов чреват появлением аллергии. Куда эффективнее при авитаминозе давать проверенные витаминные добавки, в которых нутриенты представлены в нужной возрастной дозе.

Показания для применения витаминных комплексов

Такие препараты назначают:

При неполноценном, а также неправильно сбалансированном питании ребенка.
При повышенных и усиленных нервно-психических, а также физических нагрузках.
При переутомлении детей-школьников.
В период выздоровления после острых заболеваний.
При сезонном дефиците витаминов.
Подросткам в связи с периодом интенсивного роста.

О симптомах необходимости употребления витаминов смотрите в видео канала «Teledetki» – врач-педиатр М. Никольский рассказывает много интересного.

<center><ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1812626643144578" data-ad-slot="8813674614"></ins> <script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script></center>

Употребление с профилактической целью для увеличения сопротивляемости детского организма к простудам и инфекциям под большим вопросом, поскольку прямой зависимости между этими понятиями нет.

Витаминные препараты обычно рекомендуют давать детям в утреннее время, так как у многих комплексов отмечается тонизирующий эффект. Также важно помнить, что превышать рекомендуемые дозировки нельзя.

С. Г. Макарова, доктор медицинских наук и врач-диетолог, рассказывает о том, что у всех детей без исключения существует дефицит витаминов, доказанный многочисленными исследованиями. При выборе витаминных комплексов нужно руководствоваться некоторыми правилами. Подробнее об этом смотрите в видео канала Союза педиатров России.

Но мнения разделяются. При рациональном питании у ребенка не бывает авитаминоза – утверждают многие педиатры России. Как обеспечить ребенку правильный рацион, смотрите во фрагменте передачи доктора Комаровского.

Противопоказания

Витаминные комплексы для повышения защитных сил детского организма не дают при:

Индивидуальной непереносимости какого-либо ингредиента.
Гипервитаминозе.

Каким образом действуют на иммунитет?

Здоровье малыша и его стойкость к возникновению заболеваний зависит от употребления практически всех витаминов, но самую большую роль для повышения защитных сил играют:

Витамин А – помогает защищать тело от вирусов и опухолей, улучшает зрение, способствует лечению аллергических реакций, стимулирует регенерацию кожи.

Е – повышает защитные силы против вирусов, бактерий и раковых клеток, влияет на развитие всего организма малыша.
С – помогает противостоять простудам, укрепляет сосуды, десны и зубы.
Д – важен для костной ткани, работы сердца, иммунитета и свертываемости крови.

Именно поэтому в выборе препарата, который будет положительно влиять на иммунитет, важно присматриваться к содержанию данных витаминов.

Виды

Витаминные препараты, прием которых влияет на состояние иммунной системы ребенка, выпускают в виде:

Порошка.
Сиропа.
Жевательных пастилок или таблеток.
Таблеток с оболочкой.

Самым маленьким деткам (с годовалого возраста) дают витаминные препараты в порошке, растворяя его в пище, а также в виде сиропа. Малышам постарше предлагают жевательные таблетки с приятными фруктовыми вкусами. Детям-школьникам и подросткам можно давать таблетки, которые глотают, запивая водой.

Помимо форм выпуска, все витаминные препараты отличаются составом. Выделяют комплексы:

Первого поколения. Это применяемые с лечебной либо с профилактической целью витаминные препараты, содержащие лишь один компонент, например, аскорбиновую кислоту. Как правило, они предписываются при симптомах нехватки одного из веществ.
Второго поколения. Это комплексы из нескольких витаминов, которые также могут быть дополнены минеральными веществами.
Третьего поколения. В таких препаратах витаминно-минеральный комплекс совмещен с растительными экстрактами, например, из шиповника.

Отзывы: какие витамины считаются хорошими?

На основе многочисленных отзывов родителей, хорошими витаминами, укрепляющими иммунитет, считают:

Алфавит.
Пиковит.
Витрум.
ВитаМишки.

Группы

Витамины, которые нужны организму человека, разделяют на две основных группы:

Водорастворимые. К ним относят витамины группы В, С. Они отвечают за функционирование нервной системы, кроветворение, обменные и восстановительные реакции в тканях, тканевое дыхание, прочность сосудистых стенок, работу печени и многие другие процессы в организме.
Жирорастворимые. В эту группу включены витамины Д, А, Е и К. Они важны для роста скелета, укрепления зубов, формирования костей, роста волос, нормальной свертываемости крови, зрения и усвоения жиров.

Требования по возрасту

Важно отметить, что детям следует давать лишь детские витамины, поскольку их состав сильно отличается от комплексов для взрослых. К тому же, препараты для детей разделены на группы в зависимости от возрастной категории детей, которым они предназначены, так как потребности в разных витаминах у детей, скажем, 3-летнего и 9-летнего возраста, будут сильно отличаться. Рассмотрим их особенности для разных возрастных периодов.

1 год

Суточная потребность детей ребенка 1 года в витаминах:

Деткам этого возраста больше всего нужны витамины группы В, Д, С, РР и А, поскольку они отвечают за активный рост малыша старше 1 года. Так как годовалые дети не умеют глотать таблетки, витаминные препараты дают им в жидком виде (сироп) или смешанными с пищей (порошок). Желательно избегать добавок, содержащих витамин К, поскольку они могут вызвать кровотечение и ухудшить иммунитет.

Рассмотрим самые распространенные витаминные комплексы для этой возрастной группы:

2 года

Ежедневные потребности двухлетнего малыша являются такими же, как и в годовалом возрасте. Малышам старше 2 лет по-прежнему нужны витамины группы В, А, С и Д. Витамина К все еще советуют избегать из-за риска кровотечений и нарушений иммунитета. С двух лет крохе можно давать уже не только сироп, но и жевательные таблетки.

Используемыми для профилактики гиповитаминозов и иммунодефицитов витаминными комплексами для двухлетних детей являются:

3 года

В сутки ребенку 3-летнего возраста нужны такие витамины:

Как правило, именно в трехлетнем возрасте детки начинают ходить в дошкольное учреждение, контактируют с другими малышами. Стресс, который многие дети испытывают в период привыкания к детскому саду, способен повлиять на иммунную функцию. Именно потому в комплексах для трехлетних детей или их рационе обязательно должны быть тиамин, витамин А, В6, С и РР, а также рибофлавин.

Самыми оптимальными комплексными витаминами для трехлеток являются:

4 года, 5 лет и 6 лет

Потребности в витаминах у детей 4-6-летнего возраста такие же, как и в три года. В 4 года начинается особенно активный рост мышц и костной системы, поэтому среди витаминов особенно важно получать в достаточном количестве витамины С, группы В, Д и А.

Среди оптимальных для детей этого возраста комплексов, способных повысить иммунитет, называют:

7, 8, 9 и 10 лет

Суточная потребность детского организма в витаминах в возрасте 7-10 лет:

В этом возрасте рост костной и мышечной системы малыша замедляется, при этом структуры головного мозга начинают формироваться активнее. Чтобы дети 7-10-летнего возраста нормально переносили интеллектуальную нагрузку и противостояли простудным болезням, им важно получать в достаточном количестве витамины Е, С, группы В и А.

Наилучшим выбором для этой возрастной категории станут следующие препараты:

11 лет

В этом возрасте потребности организма детей в витаминах увеличиваются и сравниваются со взрослыми, но при этом отличаются в зависимости от пола ребенка.

Важно следить, чтобы подрастающий ребенок не испытывал нехватки в таких витаминах, поскольку это замедлит его физическое развитие. Также гиповитаминоз скажется на работе головного мозга и иммунной системы.

Лучшим выбором для детей старше 11 лет будут такие комплексы:

Какие лучше выбрать: сравнение витаминок разных брендов

Критериями выбора подходящего витаминного комплекса для укрепления иммунитета являются возраст ребенка и состав препарата. Далее нужно определиться с формой выпуска и оценить надежность производителя. Мы сравнили главные характеристики витаминов для деток в таблице:

Аналоги-иммуностимуляторы

Помимо витаминных комплексов, положительным влиянием на иммунитет отличаются добавки, которые содержат:

Эхинацею. У этого растения отмечают иммуностимулирующее воздействие, однако давать его детям можно лишь после консультации врача.
Цинк. При правильной дозировке этот минерал безвредно и эффективно укрепляет иммунную систему. Детям до 6-летнего возраста рекомендуется дозировка 10-20 мг, а школьникам – 20-40 мг в сутки. Получать цинк можно и из продуктов – мяса, хлеба, сыра, зерновых, молока.
Омега-3 жиры. У современных детей часто наблюдается нехватка таких жирных кислот в рационе, что может быть связано с ранним отлучением от груди и малым потреблением рыбы. Восполнять дефицит можно приемом рыбьего жира в виде жидких препаратов, жевательных таблеток или капсул.
Пробиотики. Так называют препараты бактерий, относящихся к нормальной микробной флоре кишечника – бифидо- и лактобактерий. Давать их можно с 6-месячного возраста, добавляя порошковую форму к пище для малютки. Подросшим детям можно давать пробиотики в капсулах или таблетках. Чтобы бактерии активно развивались в кишечнике, в рацион крохи также следует добавить пребиотики. Для этого давайте малышу достаточно овощей и продуктов из цельного зерна.

В каких случаях необходимы лекарственные препараты?

Если у малыша появились серьезные недомогания, указывающие на снижение иммунитета, не следует самостоятельно покупать витаминный комплекс и оттягивать визит к врачу. Обратившись к иммунологу, вы сможете вовремя распознать иммунодефицит, который не получится вылечить витаминными добавками. В таких случаях врач назначит лекарства-иммуностимуляторы (например, Иммунал или Рибомунил), подобрав нужную дозу, а также определив длительность терапии.

О том, как можно повысить иммунитет вашего ребенка, рассказывается в видео Союза педиатров России.

Детские витамины для иммунитета: какие лучше?

При рождении ребенок уже обладает иммунитетом, защищающим организм от внешних и внутренних атак болезнетворных микробов, бактерий и вирусов. В первые месяцы жизни ребенок получает многие антитела с материнским молоком, но когда грудное вскармливание завершается, наступает период ветрянки, кори, коклюша и других детских болезней.

Частота, тяжесть и продолжительность недомоганий полностью зависит от крепости и сопротивляемости организма. Родители стараются уберечь малыша, многие занимаются закаливанием и следят за полноценностью питания. Витамины для повышения детского иммунитета помогут преодолеть сложные этапы роста ребенка и формирования защитных функций организма.

В каких случаях необходимы витаминные комплексы

Основной источник витаминов и микроэлементов — питание, правильно составленный рацион обеспечивает поступление всех необходимых веществ. При этом ребенок получает достаточно витаминов, и принимать таблетки не нужно. В сочетании с двигательной активностью, частыми прогулками на свежем воздухе, достаточным сном и отсутствием стрессов ребенок растет здоровым и легко переносит обычные для его возраста болезни.

Благостная картина, в которой румяный и жизнерадостный малыш радует заботливых родителей, может нарушиться, когда затягивается простуда, никак не проходят кашель и насморк, возникают осложнения. К сожалению, нет никакой уверенности в питательной ценности продуктов, которые мы покупаем в магазинах, а хронический дефицит витаминов ослабляет организм.

Детские витамины для иммунитета необходимо принимать при следующих признаках ослабления:

Частые простуды. Если ребенок болеет больше 3-4 раз в год и не вылезает из простуд с осени до весны, нужно срочно заняться укреплением иммунитета.
Долгий восстановительный период после болезней.
Увеличение лимфатических узлов.
Быстрая утомляемость и вялость, ребенку сложно сосредоточиться, падает успеваемость в школе.
Расстройство желудка, не связанное с отравлением, вздутие и боли в животе.
Ломкость и слоение ногтей, выпадение волос.
Аллергия или пищевая непереносимость.

Можно получать витамин D из морской рыбы, С — из цитрусов и смородины, Е — из яичных желтков и растительного масла, А — из красных овощей и печени. Эти продукты должны быть в сбалансированном рационе, но то ли их качество не всегда идеальное, то ли родители не слишком серьезно относятся к питанию чада — дефицит витаминов испытывает большинство детей.

Критическая ситуация складывается, когда у ребенка нет аппетита во время или после болезни, и он не хочет есть ни рыбу, ни апельсины. Детские витамины в этом случае лучше справляются с задачей, тем более, что комплексы разработаны для разного возраста.

Витамины детям рекомендуется давать профилактически в следующих случаях:

Несбалансированное питание.
Повышенные физические и нервные нагрузки.
Переутомление в школе.
Восстановление после болезни.
Сезонный гиповитаминоз.
Интенсивный рост.

Комплексы для повышения иммунитета оказывают тонизирующее действие, поэтому принимать эти препараты лучше утром.

Противопоказаны аптечные витамины при индивидуальной непереносимости и гипервитаминозе. Решение о назначении лекарств должен принимать только педиатр.

Виды витаминных препаратов

Детские витамины для иммунитета выпускаются в форме таблеток-драже, жевательных пастилок, порошка и сиропа.

Малышам после года дают порошки, который можно растворить в еде, или сладкие сиропы.
Дошкольники с удовольствие жуют пастилки и таблетки.
Подростки принимают таблетки и запивают их водой.

Фармацевтическая промышленность постоянно совершенствует препараты. Несколько поколений витаминов отличаются комплексностью веществ и интенсивностью воздействия:

Первое поколение состоит из одного компонента. Дают детям, которым не хватает, например, только аскорбиновой кислоты или ретинола.
Препараты второго поколения представляют собой комплексы из двух и более компонентов, в них часто включают микроэлементы.
Самые современные лекарства третьего поколения — они содержат не только витамины и минеральные вещества, но и экстракты целебных растений.

Как витамины влияют на иммунитет

Чтобы ребенок был здоров, он должен получать с едой все необходимое, дефицит любого вещества снижает иммунитет. Некоторые витамины критически важны для защиты растущего организма:

Названия витаминов	Описание
А (ретинол)	Без этого витамина ухудшается зрение, плохо заживают порезы и ссадины, часто развиваются вирусные заболевания.
Е (токоферол)	Необходим детям для нормального развития и сопротивляемости вирусам и бактериям.
С (аскорбиновая кислота)	О благотворном влиянии аскорбинки знает каждый родитель, поэтому без лимонов и черной смородины не обходится лечение простуды. Помогает не только укрепить иммунитет, без него у детей кровят десны и часто появляются синяки.
D (холекальциферол и эргокальциферол)	Отвечает за рост и крепость костной ткани. Кроме этого, участвует в процессе пищеварения — без него не устваиваются кальций и фосфор.
В6 (пиридоксин)	Активно участвует в формировании иммунной системы и обмене веществ. Витамины группы В входят в большинство комплексов для поддержания иммунитета.

В состав препаратов третьего поколения обычно входят микроэлементы(железо, селен, цинк, магний), а также пробиотики и жирная кислота Омега3.

Все витамины можно разделить на две большие группы — жиро- и водорастворимые. Витамины группы В6 и С водорастворимые, а D, A и E нужно принимать с жирами.

Как подобрать витамины

Иммунную систему ребенка следует укреплять только специальными витаминами и комплексами. Даже самые хорошие препараты, предназначенные для другой возрастной группы, не подходят по составу и пропорции компонентов.

В первый год жизни детки получают все необходимые вещества с материнским молоком, их иммунитет поддерживается естественным образом. После отмены грудного вскармливания может возникнуть потребность в приеме аптечных витаминов.

Возраст	Витамины	Название	Особенности
1 год	В, D, С, РР, А	Пиковит 1+ Сана-Сол Алфавит Наш малыш Киндер Биовиталь МультиТабс Малыш	Комплексы с витамином К могут спровоцировать снижение иммунитета и кровотечение
2 года	В, D, С, РР, А	Пиковит 1+ Киндер Биовиталь Алфавит Наш малыш МультиТабс малыш Сана-Сол	Комплексы с витамином К могут спровоцировать снижение иммунитета и кровотечение
3 года	Витамины группы В, А, D, Е, С, К	Киндер Биовиталь Мульти-табс малыш Алфавит Детский сад Сана-Сол Витрум Кидс Пиковит 3+ Пиковит Пребиотик МультиТабс Иммуно Кидс ВитаМишки Immuno+	В этом возрасте детей обычно отдают в детский сад, лучше заранее позаботиться об устойчивости к инфекциям и вирусам
4-6 лет	Витамины группы В, А, D, Е, С, К	Витрум Кидс Киндер Биовиталь Сана-Сол МультиТабс Иммуно Кидс ВитаМишки Immuno+ Пиковит 4+ Пиковит Пребиотик Алфавит Детский сад	Дети быстро растут и нуждаются в витаминах для костной и мышечной ткани.
7-10 лет	А, С, Е и В	Пиковит 7+ Пиковит Пребиотик Алфавит Школьник Киндер Биовиталь ВитаМишки Immuno+ МультиТабс Иммуно Кидс	Рост скелета и мышц несколько замедляются, но начинается быстрое развитие структуры мозга.
11-15 лет	Возрастает потребность в РР и В9	Пиковит 7+ Алфавит Школьник ВитаМишки Immuno+ Киндер Биовиталь	У подростков потребность в витаминах почти такая же, как у взрослых. Но нужно учитывать пол ребенка.

Обзор лучших детских витаминов для иммунитета

Если у ребенка проявляются признаки пониженного иммунитет, желательно обратиться к врачу, который оценит уровень дефицита и назначит препарат. Витамины относятся к разряду добавок и продаются в аптеках без рецепта, в сложных случаях могут понадобиться более действенные лекарства. При выборе комплексов для профилактики или восстановления сил после болезни ориентируйтесь на возраст ребенка и состав комплексов.

Пиковит

В комплекс входят В1, В2, В5, В6, В12, ретинол, D3, С, Р, РР, фосфор, фолиевая кислота, кальций.

Сироп «Пиковит» можно давать деткам с 1 года, после 4 лет обычно принимают таблетки. Витамины хорошо восстанавливают аппетит и повышают иммунитет у детей, ослабленных болезнью. Побочные явления наблюдаются крайне редко, но в период приема может пожелтеть моча.

Витамишка

В состав включены А, В1, В6, В12, С, D, а также фолиевая и пантотеновая кислоты, холин, инозитол, цинк, йод, кальций, магний.

Дети 3-7 лет с удовольствием жуют пастилки — уговаривать съесть вкусного фруктового мишку никого не приходится.

МультиТабс

В составе «МультиТабс» В1, В2, В5, В6, В12, А, Е, D3, С, фолиевая и пантотеновая кислоты, никотинамид, селен, марганец, железо, йод, цинк, медь, хром.

Выпускаются жевательные таблетки для детей разного возраста, начиная с 1 года. Эффективность этого комплекса объясняется богатым составом и сбалансированностью пропорций. Аллергия на компоненты наблюдается крайне редко, но нужно следить, чтобы дети не ели пастилки бесконтрольно и не спровоцировали гипервитаминоз.

МультиТабс Иммуно Кидс

Поливитаминно-минеральный комплекс для детей с 4 до 11 лет. В состав входят пробиотики, способствующие укреплению иммунитета. Эффективно работает, когда нужно поддержать организм после болезни и курса антибиотиков.

В составе А, D, C, Е, В1, B2, B6, В12, К, пантотеновая и фолиевая кислоты, железо, цинк, хром, селен, марганец, йод, магний. Биотин помогает преодолеть проявления дерматита и экземы.

Супрадин Кидс

Гель и жевательные пастилки содержат витамины А, В1, В2, В5, В6, В12, D3, Е, С, ниацин, йод, лецитин, железо, цинк, холин, магний, медь, хром, биотин, селен, пантотеновую и фолиевую кислоты.

Гель идеально подходит трехлетним детям, с 5 лет можно давать пастилки. «Супрадин Кидс» зарекомендовал себя как эффективное профилактическое средство перед сезоном простуд и эпидемий. Если у ребенка диабет, эти витамины противопоказаны.

Алфавит

В составе А, В1, В2, В5, В6, В12, D3, К1, С, РР, фолиевая и пантотеновая кислоты, молибден, железо, биотин, кальций, хром, марганец, цинк, селен, магний.

Комплексы «Алфавит» выпускаются в форме порошков для самых маленьких, разноцветных жевательных конфеток для дошкольников и школьников. Сориентироваться при выборе помогут названия «Наш малыш», «Детский сад, «Школьник».

В «Алфавите» много минеральных веществ — данный комплекс эффективен, если нужно не только повысить сопротивляемость организма, но и восполнить дефицит железа, магния и т. д.

Витрум бэби

Жевательные таблетки с витаминами В1, В2, В5, В6, В12, А, Е, D3, К1, С, никотинамидом, бетакаротеном, биотином, пантотеновой и фолиевой кислотами, цинком, марганцем, магнием, молибденом, железом, хромом, селеном, йодом, медью.

Поливитаминный и минеральный комплекс необходим не только для повышения иммунитета, но и при плохом аппетите у детей 2-5 лет.

Биовиталь-гель

Этот препарат педиатр может назначить даже детям первого года жизни, если к этому есть показания. В составе геля витамины А, группы В, Е D3, С, никотинамид, лецитин, молибдат, пантотеновая и фолиевая кислоты.

Гель дают детям при стоматите и продолжительном курсе антибиотиков, а также в качестве профилактического средства от рахита, но основное предназначение «Биовиталь-геля» — укрепление защитных сил организма у детей разного возраста.

Сана-Сол

Поливитаминный сироп могут пить дети разных возрастов. Для малышей, которым исполнился 1 год, «Сана-Сол» становится источником важных веществ, подростки получают средство для активизации аппетита — таким образом увеличивается количество витаминов и микроэлементов, поступающих с пищей.

Сироп включает А, D3, Е, В1, В2, В6, С, никотинамид, пантотеновую и фолиевую кислоты.

Гипервитаминоз

Пропорции и количество компонентов в детских препаратах сбалансированы, поэтому прием допустимых доз не причиняет вреда. Однако ребенок может воспринимать вкусные пастилки или сироп как лакомство и съедать их больше положенного. В таком случае развивается острый или хронический гипервитаминоз, с очень неприятными проявлениями.

Например, при избытке витамина А появляются высыпания на коже, выпадают волосы, может развиться лихорадка с тошнотой и рвотой. Витамин С в больших количествах вызывает зуд кожи и головные боли. Когда в организм попадает слишком много витаминов группы В, может появиться бессонница, нарушиться сердечный ритм и координация движений.

Чтобы не спровоцировать гипервитаминоз у ребенка, держите упаковку вместе с другими лекарствами в закрытых для доступа местах. Избыток может образоваться, если прием сопровождается включением в рацион продуктов, богатых теми же веществами. В ваших силах обеспечить ребенка витаминами в нужных количествах.

Отзывы мам о витаминах для иммунитета

Ольга

До того, как сын пошел в садик в 4 года, практически не болел, а потом начались непрерывные кашли и насморки. Не успевали из одной простуды выбраться, начиналась следующая. Врач посоветовал Витамишку — вкусные фигурки, детеныш ест с удовольствием. Прошлой зимой ни разу не болел, и в этом году тоже все в порядке, так что могу рекомендовать.

Ирина

Долго не решалась давать ребенку аптечные витамины, все казалось, что лучше фрукты-овощи. Но, видно, зимой в них уже ничего полезного нет. Дочку забрала из сада с температурой, потом бронхит начался, почти месяц не могли выбраться. Купила Витрум бэби, ей понравились жевалки, ела без уговоров, хотя с аппетитом были проблемы. Кстати, через три-четыре дня аппетит проснулся, стала есть и пошла на поправку быстро. Буду давать витамины весной и осенью, не дожидаясь болезней.

Галина

Мы даем сыну «Биовиталь», эффект есть, тут и обсуждать нечего — ребенок раньше к весне «скисал», спал на ходу, особенно когда в школу пошел. Единственная претензия к производителям — неудобная упаковка, дозатор работает плохо. Вкус нам не очень нравился, сейчас уже привыкли, а пока был маленьким, добавляли его в кашу. В общем, витамины хорошие, рада, что нашла их.

Жми Поделиться, порадуй своих друзей!

7 лучших витаминов для детей для иммунитета

Витамины – это полезные вещества, которые получает организм вместе с пищей. Особенно они необходимы детям для полноценного роста и развития. Когда в потребляемых ребенком продуктах недостаточно таких веществ, на помощь приходят специально разработанные витаминно-минеральные комплексы.

Фото: Pixabay.com

Помимо того, что витамины обеспечивают полноценное развитие организма ребенка, они еще укрепляют его иммунитет. Эти комплексы разработаны с учетов возраста малыша и специфики иммунной системы.

Препараты, укрепляющие детский иммунитет сегодня выпускаются в различном виде:

Для грудничков витамины выпускаются в форме сиропа. Его мама может легко давать малышу через бутылочку.
Для детей старше года придуманы специальные порошки, которые легко растворяются в воде или в любом другом напитке.
Детям с трех лет можно давать витамины в виде жевательных конфет или мармеладок.
Школьникам предлагается большой выбор витаминных комплексов в форме таблеток.

Также витаминные комплексы для детей различаются по своему составу:

Препараты первого поколения. Они используются как с профилактической, так и лечебной целью. В их состав входит, как правило, один элемент (например, аскорбиновая кислота).
Второе поколение представляет собой добавки, в состав которых входят несколько витаминов и микроэлементов.
Третье поколение считается самым инновационным, в его состав ходит полный набор витаминов и минералов, а также экстракты целебных растений: шиповник, смородина, облепиха, черника.

Все витамины для детей можно разделить на две группы:

Водорастворимые. К ним относятся витамины группы В и С.
Жирорастворимые – это витамины А, Е, D и К.

На что обратить внимание при покупке:

Форма выпуска препарата.
Возрастная категория ребенка.
Вкусовые качества.
Натуральность компонентов состава.
Совместимость всех веществ, входящих в состав препарата.
Объем упаковки витаминов.
Дозировка препарата в сутки.
Продолжительность курса приема витаминного комплекса.
Индивидуальные особенности организма ребенка.

Представляем рейтинг витаминов для детей для иммунитета 2020. Лучшие 7 средств, которые были отобраны нашими экспертами по отзывам и оценкам пользователей. Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, мы не рекламируем никакие средства и не сотрудничаем с производителями или аптечными сетями!

Есть противопоказания, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Читайте также: 16 лучших витаминов для детей

7 Юнивит Кидс пастилки

Открывает рейтинг витаминный комплекс Юнивит Кидс, который выпускается в форме жевательных пастилок со вкусом апельсина и малины. Приятный вкус и внешний вид упрощают прием витаминов, детям очень нравятся мармеладки в виде забавных животных.

В состав комплекса входит большое количество полезных витаминов: А, С, Д3, группы В, Е. Упаковка препарата имеет защитный механизм, не позволяющий ребенку самостоятельно ее открыть. Принимать данный витаминный комплекс очень просто – один раз в сутки. Педиатры отмечают Юнивит Кидс как один из лучших общеукрепляющих для детского иммунитета.

Благодаря своему составу, витаминный комплекс улучшает структуру клеток организма, работу головного мозга и нервной системы, а также зрение ребенка. Помогает малышу адаптироваться к новым условиям жизни (например, при поступлении в детский сад или школу) и противостоять вирусным инфекциям.

Комплекс Юнивит Кидс показан в следующих случаях:

В период частых простуд.
Для профилактики детского кариеса.
При проблемах с обменов веществ.
Препарат разработан для детей в возрасте от 3 до 11 лет.

Плюсы:

Укрепляет иммунитет.
Защитная крышка упаковки.
Приятный вкус и вид пастилок.

Минусы:

Может вызвать аллергию.
Не содержит микроэлементы.

~~Юнивит Кидс пастилки~~

6 Бэби Формула Мишки Иммунитет Эвалар

Порой иммунитет ребенка требует повышенного внимания. Специально для этих целей разработан витаминный комплекс от российской компании Эвалар Бэби Формула Мишки Иммунитет. Это единственный препарат для детского иммунитета, в состав которого помимо облепихи входит экстракт бузины. Вместе с витаминами Е и С облепиха и бузина укрепляют защитные силы детского организма, снижают риск развития ОРВИ.

Данный препарат выпускается в виде вкусных мармеладных мишек, детям они очень нравятся.

Комплекс оказывает следующее иммуностимулирующее действие:

Повышает защиту детского организма, помогает противостоять вирусным и бактериальным инфекциям.
Поддерживает иммунную систему в период высокой заболеваемости ОРВИ, при подготовке к детскому саду или школе, в периоды выздоровления.
Снижает риск возникновения осложнений после перенесенных простудных заболеваний.

Упаковка содержит 30 или 60 пастилок. Комплекс рассчитан для детей в возрасте от 3 до 12 лет.

Плюсы:

Недорогие.
Усиленный состав.
Укрепляет иммунитет.
Приятный вкус.
Не содержит красителей и консервантов.

Минусы:

Пастилки одного цвета.

~~Бэби Формула Мишки Иммунитет Эвалар~~

5 Веторон Иммуно таблетки жевательные

Пятую строчку нашего рейтинга занимают жевательные таблетки Веторон Иммуно. Препарат производится в России, он предназначен для укрепления иммунитета детей в возрасте старше 3-х лет.

Витаминный комплекс в своем составе содержит бета-каротин, он рекомендуется часто болеющим детям для:

Восстановления иммунных сил ребенка.
Снижения частоты простудных заболеваний и осложнений после них.
Ускорения процесса восстановления организма после перенесенных ОРВИ и гриппа.

Сочетание витаминов А, Е и С оказывает противовоспалительное, антиоксидантное и иммуностимулирующее действие. Современные исследования доказали, что такое сочетание витаминов гораздо эффективнее укрепляет иммунитет, нежели использование их по отдельности.

Препарат хорошо переносится детьми, они с удовольствием принимают эти жевательные таблетки, имеющие нейтральный вкус. Одной упаковки хватает на месячный курс приема. Цена на данный иммунный комплекс вполне бюджетная.

Плюсы:

Бюджетная цена.
Поддержка иммунитета.
Нейтральный вкус.
Уникальное сочетание витаминов.

Минусы:

Может вызвать аллергию.

~~Веторон Иммуно таблетки жевательные~~

Читайте также: 11 лучших витаминов для новорожденных

4 Супрадин Кидс Иммуно пастилки

Четвертую позицию нашего рейтинга занимает препарат швейцарского производства Супрадин Кидс Иммуно. Он выпускается в форме жевательных пастилок, упаковка содержит 30 или 60 штук.

БАД в своем составе содержит уникальный витаминный комплекс, усиленный витамином С и облепихой. Благодаря чему, он оказывает следующее лечебное и профилактическое действие на детский организм:

Активирует иммунитет.
Снижает частоту и тяжесть простудных заболеваний.
Восстанавливает силы в период выздоровления.

Экстракт облепихи является мощным природным иммуностимулятором, а повышенное содержание аскорбиновой кислоты оказывает выраженное антиоксидантное действие.

Помимо витаминов, в состав Супрадин Иммуно входит набор микроэлементов: цинк, железо, ниацин, фолиевая кислота. При этом, препарат не содержит искусственных красителей и консервантов.

Данный витаминный комплекс показан детям в возрасте от 3 до 10 лет.

Плюсы:

Сбалансированный состав.
Приятный вкус.
Активирует иммунитет.
Удобная форма.

Минусы:

Липкая структура.

~~Супрадин Кидс Иммуно пастилки~~

3 Витамишки иммуно плюс пастилки облепиха

Открывают тройку лидеров пастилки Витамишки иммуно плюс с облепиховым вкусом. Этот препарат получил признание многих педиатров благодаря своей высокой результативности. В состав комплекса не входят искусственные консерванты и красители.

Это самые вкусные пастилки из данной ценовой категории, они очень нравятся детям. В одной пачке есть мишки вкуса персика, апельсина, лимона и винограда. Помимо витаминов для иммунитета (Е и С), комплекс содержит необходимые для детского организма макро- и микроэлементы: селен и цинк. А также натуральный компонент – облепиху.

Благодаря такому сбалансированному составу, препарат действует комплексно: активирует иммунитет ребенка, улучшает память, благотворно влияет на зрение, оказывает существенную помощь в развитии головного мозга и нервной системы. Ребенок реже болеет и легче переносит любые простудные заболевания, ОРВИ и грипп проходят практически без осложнений. Это очень важно для детей, посещающих детский сад или школу.

Плюсы:

Натуральный состав.
Вкусовые качества.
Укрепляет иммунитет.
Действует после первого приема.

~~Витамишки иммуно плюс пастилки облепиха~~

2 Доппельгерц Киндер мультивитамины для детей пастилки

Вторую строчку нашего рейтинга занимает мультивитаминный комплекс от немецкого концерна Доппельгерц, созданный специально для поддержания детского иммунитета.

Препарат выпускается в форме жевательных пастилок с вкусом малины и апельсина. Упаковка содержит 60 штук. Рекомендовано для детей в возрасте от 4 до 11 лет.

Из-за низкой калорийности продукта, эти витамины разрешено использовать детям, страдающим сахарным диабетом и ожирением. Большой упаковки хватает на два курса приема в год, что по отзывам большинства родителей, очень удобно.

В состав препарата не входят искусственные консерванты и красители. Усиленная формула содержит большое количество витаминов: С, Е, Д3, группы В, а также фолиевую кислоту, йод, цинк – для обогащения рациона питания детей дошкольного и школьного возраста.

Мультивитаминный комплекс улучшает обмен веществ ребенка, активирует иммунитет, способствует полноценному росту и развитию детского организма, нормализует работу всех органов, укрепляет физические силы.

Плюсы:

Высокая эффективность.
Минимум калорий.
Натуральный вкус.
Сбалансированный состав.

~~Доппельгерц Киндер мультивитамины для детей пастилки~~

1 Solgar Кангавитес с мультивитаминами и минералами

Лидером нашего стал комплекс Solgar Кангавитес производства США. Одна упаковка содержит 60 или 120 жевательных таблеток со вкусом тропических фруктов.

Компания Solgar – производитель высококачественных препаратов, известный по всему миру. Она создала уникальный витаминно-минеральный комплекс, учитывающий все потребности и особенности подрастающего организма. Строгий контроль качества на всех стадиях производства препарата гарантируют его качество и безопасность для детей. Рекомендовано малышам в возрасте с 3 лет.

Состав комплекса уникален, в него входят витамины: С, Е, группы В, А, Д3. А также макро- и микроэлементы: кальций, железо, магний, фолиевая кислота, йод, селен, марганец, медь, хром. Помимо этого, каждое жевательное драже содержит биофлавоноиды цитрусовых и экстракты брокколи, свеклы, шиповника и яблок.

Благодаря своему сбалансированному составу, комплекс Solgar стимулирует правильное развитие организма ребенка, укрепляет иммунитет, способствует нормальному функционированию мышечной и нервной систем, улучшает память и когнитивные функции.

В состав не входит глютен, дрожжи, молочные продукты, пшеница и любые искусственные ингредиенты.

Плюсы:

Уникальный мультивитаминный состав.
Высокая эффективность.
Проверенное качество.
Удобная форма.
Большая упаковка.

Минусы:

~~Солгар кангавитес с мультивитаминами и минералами~~

Читайте также: 15 лучших витаминов для подростков

Какие витамины для детского иммунитета купить

Прежде всего, мы рекомендуем не использовать витамины и БАДы без консультации с детским врачом. Именно доктор должен назначить необходимый препарат! Подобрать для ребенка необходимый витаминный комплекс довольно сложно. Для этого нужно знать, как каждый витамин действует на организм ребенка и за что отвечает:

Если у ребенка бледная кожа, кровоточивость десен и частые длительные простуды, то в его организме не хватает витамина С.
Если ребенок часто испытывает усталость и потерю аппетита, ему не хватает витамина В1.
Слабость и частые смены настроения говорят о том, что ребенку требуется витамин В12.

Чтобы укрепить детский иммунитет, нужно выбирать витаминные комплексы с большим содержанием аскорбиновой кислоты (витамина С). При выборе такого комплекса стоит ориентироваться по ситуации:

Если ребенок готовится пойти в школу или сад, для укрепления организма ему идеально подойдут БАД Витамишки иммуно, мультикомплекс от Эвалар и Веторон.
Детям в начальный переходный период поможет адаптироваться витаминный комплекс Юнивит Кидс и Супрадин.
Если дети страдают серьезным авитаминозом, им подойдет витаминный комплекс от компании Доппельгерц и лидер нашего рейтинга – мультивитамин Солгар кангавитес, в них содержится все необходимые вещества для полноценного развития ребенка.

Для ребенка лучшими считаются те витаминные комплексы, которые действительно помогают и не способны навредить. Именно такие препараты мы собрали в наш рейтинг, чтобы каждый родитель мог выбрать подходящий вариант. Крепкого здоровья и удачных покупок!

СпасибоВсем.ру в Яндекс Дзен. Ежедневные обновления, подписывайтесь у нас много интересного 🙂

Детские витамины для повышения иммунитета: список эффективных препаратов

Ретинол. Антиоксидант. Ретинол способен напрямую защищать иммунитет и способствовать его укреплению, восстанавливает вещественный обмен.Однако избыток витамина А достаточно опасен, поэтому самостоятельно назначать его ребенку противопоказано.
Е (токоферол). Является противоокислителем (вещество, ингибирующее окисление), помогает справляться с множественными неблагоприятными процессами в организме.
Способствует поддержанию нормальной структуры клеточной мембраны и усвояемости витамина А. Участвует в белковом синтезе, является основным веществом, помогающим укреплять детский иммунитет.
В2. Участник химических процессов, происходящих в клетках. Витамин В2 усиливает процесс регенерации тканей и восстанавливает работу печени.
Р. Его основная задача — укрепление стенок сосудов и помощь витамину С во всех реакциях.
В12. Нормализует работу печени, восстанавливает функции нервной системы, препятствует кислородному голоданию мозга.
В5. Участвует в углеводном, жировом и белковом обменах, необходимых для синтеза аминокислот.
В6. Принимает участие в формировании антител, противостоящих инфекциям.
Еще необходимы:
железо – участвует в выработке гемоглобина;
селен – поддерживает иммунитет;
цинк – улучшает процесс регенерации тканей, оказывает положительное влияние на иммунитет;
магний – участвует в необходимых детскому организму биохимических реакциях;
омега 3 – улучшает функционирование нервной системы и мозга, снижает уязвимость к вирусным инфекциям;
пробиотики – способствуют защите микрофлоры кишечника;
кальций – участвует в формировании костной ткани, активизирует работу ферментов.
Способствует должному формированию иммуннитета правильное и сбалансированное питание и образ жизни ребенка — закаливание, умеренная физическая нагрузка, частые прогулки на воздухе, отсутствие эмоциональных стрессов и т.д.
Необходимые вещества содержатся:
в продуктах питания – овощах, фруктах, злаках, кисломолочной продукции, мясе и рыбе;
в витаминных комплексах гомеопатического происхождения;
в искусственных препаратах – таблетках, капсулах, сиропах;
в инъекциях – группы В и С.
Все витаминные комплексы представлены препаратами:
первого поколения – средства, содержащие один компонент;
второго поколения – препараты, в составе которых — несколько составляющих;
третьего поколения – комплекс, который может совмещаться с дополнительными компонентами.
Сегодня эффективные витамины для поднятия иммунитета для детей в изобилии представлены на фармацевтическом рынке, но мы рассмотрим только самые лучшие (судя по отзывам).
Перед приобретением проконсультируйтесь с педиатром, поскольку некоторые препараты имеют свои противопоказания и побочные эффекты.
Отчего возникает и как лечится потница на спине у ребенка?
О том, чем опасны лямблии у детей, расскажет наша следующая статья.
А в этом материале рассказано о том, каковы причины возникновения, симптомы и лечение фимоза у ребенка.
Обзор средств с краткой инструкцией по применению
Детские комплексы следует приобретать в зависимости от возраста, поскольку в разные периоды жизни требуется разное количество минералов и микроэлементов.
Какие хорошие витамины для иммунитета для детей выбрать, как их пить? Разберем инструкцию к следующим комплексам:
Пиковит;
Иммуно кидс;
Витамишки;
Алфавит;
Мультитабс;
Витрум бэби;
Киндер-Биовиталь гель;
Супрадин кидс.
Пиковит
Препарат назначается при:
повышенной усталости;
разбалансированном питании;
повышенных физических нагрузках;
отсутствии аппетита;
после продолжительного приема антибиотических препаратов;
в период выздоровления для укрепления иммунных функций организма.
В препарат включаются следующие компоненты:
В1, В2, В5, В6, В12, ретинол, D3, С, Р, РР;
фосфор;
фолиевая кислота;
кальций.
Выпускается в форме таблеток и сиропа.
Таблетки принимаются в возрасте от 4 до 6 лет каждые 4-5 часов, от 7 до 14 – каждые 3-4 часа. Препарат полностью рассасывается.
Курс лечения – 20-30 дней. При отсутствии аппетита «Пиковит» принимается 2 месяца.
Сироп предназначен для малышей от 1 до 3 лет. Принимается средство 2 раза в день в количестве 5 мл. От 4 до 6 лет – 3 раза в день, от 7 до 14 – 4 раза в день.
Сироп дается с ложечки. Разрешается добавлять его в воду, сок, пюре.
Противопоказания — гиперчувствительность, непереносимость глюкозы и фруктозы, гипервитаминоз. Среди побочных явлений в редких случаях наблюдается реакция в виде аллергии.
При приеме Пиковита моча может становится желтой. Не рекомендуется принимать препарат одновременно с другими витакомплексами.
Иммуно кидс
Здесь содержатся такие вещества:
А, В1, В2, В5, В6, В12, D3, Н, К, С, Р, РР;
фолиевая и пантотеновая кислоты;
железо, марганец, цинк, йод, селен, хром.
Показан для:
поддержания работы микрофлоры кишечника;
профилактики и лечения авитаминозов;
профилактики развития ОРЗ, ОРВИ;
улучшения адаптации;
восстановления в период после перенесения заболеваний.
Принимать рекомендуется малышам от 3 до 12 лет во время еды (или после) по 1 таблетке в день, обильно запивая водой.
К противопоказаниям относят непереносимость компонентов Иммуно кидс. К побочным эффектам — возможные аллергические реакции.
Помогает ли и как разводить порошок Регидрон для детей при рвоте? Ответ на вопрос подскажет наша статья.
Отхаркивающие средства при сухом кашле для детей рассмотрены в этой публикации.
О том, каковы первые симптомы пневмонии у маленьких детей, читайте в нашем обзоре.
Витамишки
В состав витаминного комплекса входят:
ретинол, В1, В6, В12, С, D;
фолиевая и пантотеновая кислоты;
холин, инозитол, цинк, йод, кальций, магний;
натуральный фруктовый сок.
Показания:
укрепление иммунных функций;
обогащение детского организма нужными витаминами и минералами;
снятие чувства усталости;
укрепление костей, зубов;
интеллектуальное развитие;
снижение риска развития ОРЗ, ОРВИ;
улучшение внимания и памяти.
Выпускаются эти витамины, повышающие иммунитет, в виде привлекательных для детей пастилок в форме мишек.
Рекомендуется принимать малышам от 4 до 7 лет по 1 жевательной пластинке в день, старше 7 лет — по одной 2 раза в день.
Не рекомендуется к употреблению с другими минеральными комплексами и при наличии чувствительности к компонентам препарата.
Алфавит
В состав препарата включаются следующие компоненты:
А, В1, В2, В5, В6, В12, D3, К1, С, РР;
молибден, феррум, биотин, кальций, хром, марганец, цинк, селен, магний;
фолиевая и пантотеновая кислоты.
Показания:
умственные и физические нагрузки;
авитаминоз;
укрепление иммунитета;
защита в период повышенной заболеваемости;
длительное лечение антибиотиками;
нерациональное и неправильное питание;
дефицит минералов и микроэлементов.
Выпускается препарат в виде порошка для деток от 1,5 до 3 лет, в виде цветных жевательных конфет – от 3 до 7 лет и школьников.
В первом случае принимается одно саше 1 раз в день. Порошок разбавляется водой.
Старших деткам рекомендуется принимать по 1 жевательной конфете в день. Продолжается лечение 30 дней.
Не разрешен витакомплекс Алфавит при переизбытке в организме витаминов и гиперчувствительности.
Среди побочных явлений в единичных случаях наблюдается аллергическая реакция. При передозировке отмечаются признаки отравления.
Мультитабс
В состав лекарственного средства входят:
В1, В2, В5, В6, В12, ретинол, Е, D3, С;
никотинамид;
селен, марганец, железо, йод, цинк, медь, хром;
фолиевая и пантотеновая кислоты.
Показания к применению:
период восстановительного процесса после перенесения заболеваний;
при повышенных умственных, психологических и физических нагрузках;
при неправильном и несбалансированном питании;
при потребности в витаминах и минералах.
Принимать таблетки следует деткам от 1 до 4 лет, запивая большим количеством воды, 1 раз в день во время еды. Разрешается таблетки измельчать и добавлять в пищу.
Выпускается Мультитабс в форме жевательных таблеток.
Не разрешается к употреблению при гипервитаминозах и гиперчувствительности. Среди побочных явлений редко наблюдается аллергическая реакция.
Не рекомендуется принимать Мультитабс одновременно с другими комплексами.
Витрум бэби
В состав препарата включены такие компоненты:
В1, В2, В5, В6, В12, ретинол, Е, D3, К1, С;
никотинамид, бетакаротен, биотин;
пантотеновая, фолиевая кислоты;
цинк, марганец, магний, молибден, железо, хром, селен, йод, медь.
Показания:
повышение сопротивляемости к болезням;
период роста и развития;
профилактика и лечение гиповитаминозов;
в период выздоровления после заболеваний;
снижение аппетита;
несбалансированное и неправильное питание;
адаптация к умственным и физическим нагрузкам.
Рекомендуется принимать в возрасте от 2 до 5 лет каждые 8 часов по 1 таблетке, тщательно разжевывая.
Не рекомендуется витакомплекс при гиперчувствительности и гипервитаминозах. Среди побочных явлений может редко отмечаться аллергическая реакция и временное окрашивание мочи.
Применяются ли и какие именно антибиотики при гнойном отите у детей? Об этом расскажет наша публикация.
В чем заключается диагностика туберкулеза у детей? Мы подскажем! Подробности — в этой статье.
О симптомах острого гастрита у детей можно узнать из нашей статьи. Узнайте больше прямо сейчас!
Биовиталь-гель
В составе препарата:
ретинол, группа В, Е, D3, С;
никотинамид, лецитин, молибдат;
пантотеновая и фолиевая кислоты.
Показан при:
стоматите;
отставании в росте и развитии;
авитаминозах;
несбалансированном питании;
для профилактики рахита;
длительном приеме антибиотиков.
Рекомендуется употреблять в возрасте до года по половине чайной ложки каждые 12 часов, дошкольникам, школьникам, подросткам – 1 ч. л. с таким же интервалом. Курс лечения определяет педиатр.
К противопоказаниям относят гиперчувствительность и гипервитаминозы. Среди побочных эффектов отмечается аллергическая реакция.
Супрадин кидс
Выпускается препарат в виде геля и вкусных жевательных пастилок. Содержит такие компоненты:
ретинол, В1, В2, В5, В6, В12, D3, Е, С;
ниацин, йод, лецитин, железо, цинк, холин, магний, медь, хром, биотин, селен;
пантотеновая и фолиевая кислоты.
Показания:
психологические, физические, умственные нагрузки;
недостаток минералов и микроэлементов;
укрепление иммунных функций;
защита в период эпидемий;
длительное лечение антибиотиками;
неправильное и нерациональное питание;
гиповитаминозы.
3-летним рекомендуется по половине чайной ложки геля каждые 7 часов во время употребления пищи. Длительность терапии не должна превышать 30 дней.
Жевательные пастилки следует принимать детям в возрасте 3-6 лет по 2 таблетки в день.
Детки старше 7 лет принимают по 3 таблетки в день. Препарат рекомендуется употреблять во время еды.
С осторожностью следует принимать при сахарном диабете и гипервитаминозе.
Отзывы
Теперь вы знаете, какие витамины лучше принимать для иммунитета для детей до года и старше. Для полноты картины приведем несколько отзывов родителей.
Ольга: «Когда я бросила кормить сына грудью, он стал часто простужаться. Я забеспокоилась и отправилась к доктору.
Он посоветовал принимать Алфавит в порошке. Давала в течение 14 дней после завтрака по 1 саше в день, разбавляя в 100 мл воды. Ребенок после пройденного курса не болел 3 месяца. Врач порекомендовал проходить курс раз в полгода – весной и осенью.»
Инга: «Своей дочке (ей 3 года) решила давать витамины после перенесенного ОРВИ. Она долго не могла отойти, оказывалась от еды и быстро утомлялась. Врач порекомендовал принимать нам Биовиталь гель. Моей девочке очень нравился вкус.
По совету педиатра давала 10 мл в день (дозировку разделила на 2 раза — на утро и на вечер). Уже через 2 недели был заметен результат. Дочка стала чаще улыбаться, у нее, наконец, появился аппетит. Нам этот комплекс очень помог.»
Наталья: «Нам педиатр назначил витамины, когда мы пошли в садик. Сын стал болеть каждый месяц. Это было ужасно. По совету доктора стали жевать Витамишки по 1 жевательной конфете каждые 12 часов после еды.
Да, дочка стала болеть реже, но по сей день достаточно тяжело переносит простудные заболевания. Период выздоровления у нас длится около месяца. Возможно, следует попробовать другой комплекс.»
Становление иммунитета – достаточно важный процесс для деток, поскольку именно от этого будет зависеть восприимчивость к вирусным инфекциям в будущем.
Поэтому, если питание малыша не сбалансировано, а район, где он проживает, неблагоприятный, следует дополнительно принимать витакомплексы.
Вконтакте
Facebook
Twitter
Одноклассники
Мой мир
Витамины для иммунитета детям: детские витаминные комплексы
Как выбрать витамины для детей с 3 лет, какие лучше для иммунитета — с натуральными или искусственными добавками. Чтобы разобраться в этих вопросах, нужно изучить состав, свойства каждого из препаратов. При покупке учитывают показания к применению, противопоказания, возраст ребенка.
Что такое иммунодефицит
Так называется патологическое состояние, вызванное существенным снижением защитных сил организма. Наиболее вероятной причиной его возникновения является дефицит полезных веществ.
Плохое настроение и утомляемость у ребёнка может быть вызвана недостатков витаминов и микроэлементов.
Симптомы иммунодефицита:
общая слабость на фоне анемии, развившейся вследствие недостатка железа;
подверженность простудным заболеваниям;
длительный период восстановления после болезней;
периодическое увеличение лимфатических узлов;
повышенная утомляемость;
снижение концентрации внимания;
нарушение памяти;
болезненные ощущения в животе на фоне метеоризма;
нарушение стула: диарея, запор;
аллергические реакции;
ухудшение состояния волос, ногтей;
побледнение наружных покровов на фоне снижения гемоглобина, дефицита полезных веществ, ухудшения сна.
Важные минералы и витамины для детей
Для роста ребенка необходимо обеспечить потребление продуктов, содержащих нутриенты в достаточном количестве. Причем некоторые витамины и минералы нужны развивающемуся организму больше, чем остальные.
Жирная кислота Омега-3 регулирует работу центральной нервной системы и влияет на здоровье кожи, волос и ногтей.
Ниже представлен список наиболее важных веществ, способствующих укреплению иммунитета, нормализации работы органов и систем:
Витамин D. Влияет на всасываемость кальция и фосфора. Он может вырабатываться организмом, но при условии, что ребенок часто находится под воздействием солнечных лучей. Благодаря этому витамину нормально развиваются костные ткани, обеспечивается твердость костей. В результате снижается риск переломов. Кроме того, витамин D оказывает влияние на свойства крови: участвует в процессе ее свертывания.
Аскорбиновая кислота. Витамин С часто начинают принимать в период болезней, т.к. он относится к наиболее эффективным веществам, повышающим иммунитет. Это антиоксидант, способствующий замедлению разрушения нутриентов под воздействием свободных радикалов. Другие свойства аскорбиновой кислоты: стимуляция роста клеток, восстановление стенок сосудов. Благодаря этому веществу лучше усваивается железо. В результате повышается иммунитет, одновременно снижается уязвимость по отношению к аллергенам.
Витамин А. Вещество активизирует процесс восстановления слизистых оболочек, при этом возрастают их защитные функции. В результате повышается сопротивляемость организма вирусам, бактериям. Витамин А участвует в обновлении клеток, улучшает свойства кожи, т.к. стимулирует синтез коллагена, эластина.
Витамин Е — это вещество, улучшающее свойства кожи. Относится к группе антиоксидантов, замедляет разрушение полезных соединений. Еще одно свойство заключается в ускорении очищения организма от токсинов. Витамин Е оказывает влияние на работу половой системы. При его дефиците нарушается процесс формирования мягких тканей.
Витамины группы В (В1, В2, В5, В6, В12). Общие свойства: нормализация обмена веществ, восстановление процесса формирования антител, улучшение работы печени, регенерация тканей.
Витамин Р. Вещество участвует в обменных процессах, обладает антиоксидантными свойствами.
Железо способствует поддержанию гемоглобина на достаточном уровне.
Селен — антиоксидант, благодаря которому снижается скорость разрушения клеток, активизируется процесс восстановления тканей.
Цинк нормализует процесс пищеварения, ускоряет заживление тканей, участвует в синтезе клеток, помогает поддерживать волосы и ногти в нормальном состоянии.
Магний. Вещество участвует в энергообмене организма, предотвращает возникновение повышенной утомляемости, нормализует работу нервной системы за счет оказания воздействия на процесс передачи нервных импульсов.
Омега-3. Так называются ненасыщенные жирные кислоты. Они поддерживают умственную деятельность, влияют на общее самочувствие, улучшают состояние кожи, ногтей, восстанавливают память, нормализуют работу ЦНС.
Действие витаминов на иммунитет ребенка
Некоторые полезные вещества характеризуются антиоксидантным действием. Благодаря этому замедляется разрушение витаминов, минералов. В результате организм получает достаточное количество нутриентов.
Это позволяет обеспечить питание клеток, за счет чего ускоряется восстановление тканей, нормализуется структура клеточных мембран, сосудистых стенок. При этом улучшается кровоснабжение органов. Одновременно восстанавливается метаболизм, повышается сопротивляемость организма вирусам, аллергенам, бактериям.
Как правильно выбирать витамины детям
Необходимо изучить состав препаратов. На разном этапе развития ребенок нуждается в различных нутриентах, меняется также их суточное количество. Подросткам часто назначают взрослые дозировки. Детям дошкольного возраста рекомендуется принимать витамины в уменьшенном количестве.
Обращают внимание на показания и противопоказания. В большинстве случаев единственным ограничением для приема таких препаратов является гиперчувствительность в отношении компонентов, содержащихся в витаминных комплексах. Чаще негативные реакции развиваются у детей дошкольного возраста.
Детские витаминные комплексы с инструкцией по применению
Перед покупкой можно изучить отзывы о продукции разных производителей. Оценивается эффективность средства, которая часто обеспечивается при условии, что в состав витаминного комплекса входит достаточное количество нутриентов. Часто негативные оценки препаратов обусловлены их неправильным выбором. По этой причине следует приобретать витамины не только на основании отзывов, но и в соответствии с особенностями организма своего ребенка.
Можно приобрести препарат, содержащий натуральные добавки. К таким относится средство Беби Вит. Оно выпускается в жидком виде, используется для устранения симптомов гиповитаминоза у детей старше 1 года. Нужно учитывать форму выпуска.
Существуют препараты, которые производятся в виде жевательных таблеток, например, Мульти Табс Малыш Кальций. Это витаминно-минеральный комплекс, который подходит детям от 3 лет. Существует еще и средство, которое выпускается в виде геля. В такой форме можно приобрести витамины Супрастин Кидс. Средства с пометкой «юниор» в большинстве случаев выпускаются в виде таблеток и предназначены для старших детей.
Если ребёнок отказывается принимать витамины в таблетках, то можно выбрать специальные комплексы в виде желейных мишек.
Юнивит кидс
Препарат содержит действующие вещества:
масло из морских микроводорослей;
витамин С;
витамин В6;
витамин В12;
холин;
ниацин.
Кроме того, средство содержит красители, усилители вкуса, ароматизаторы. Это может стать причиной аллергии, поэтому следует с осторожностью принимать препарат. В состав также входит воск пчелиный. Значит, детям с непереносимостью продуктов пчеловодства такой витаминный комплекс не подойдет. Выпускается Юнивит Кидс в форме пастилок.
Благодаря такому препарату нормализуется структура клеточных мембран. Он способствует улучшению работы головного мозга, нервной системы, органов зрения. Юнивит Кидс повышает умственную работоспособность, адаптационную способность (в дошкольных учреждениях), т.к. возрастает устойчивость к вирусам, бактериям. Одновременно отмечается активизация роста, нормализация процесса развития организма после перенесенных заболеваний.
Принимать препарат, укрепляющий организм, нужно в соответствии с возрастом: от 3 до 11 лет — 1 пастилка 1 раз в день. Продолжительность приема — 1 месяц.
Ми-ми-мишки интенсив
Препарат выпускается в виде мишек, которые имеют вкус апельсина. Данный витаминный комплекс отличает достаточная доза витамина С. Форма выпуска — пастилки. В состав входят пектин, глюкоза, сахар, антоцианы красного редиса. Можно считать это средство однокомпонентным, т.к. его рекомендуется принимать для повышения уровня содержания витамина С.
Преимуществом препарата является наличие натуральных ароматизаторов и усилителей вкуса. Его отличает способность стимулировать повышение иммунитета. Средство также может повысить сопротивляемость организма к негативным внешним факторам.
Еще одним свойством является способность влиять на синтез веществ, участвующих в построении и развитии костно-мышечной ткани. Рекомендации по применению: детям до семи лет назначают по 1 пастилке в день. Длительность курса — 1 месяц.
Витамишки иммуно+
Форма выпуска — жевательные пастилки. В состав входят цинк, селен, экстракт плодов облепихи, витамины С и Е. Это витаминно-минеральный комплекс на натуральной основе. Можно приобрести пастилки с разным вкусом: лимон, апельсин, персик, виноград.
Благодаря действующим компонентам укрепляется организм, повышается иммунитет. Одновременно возрастает устойчивость к простудным заболеваниям. Рекомендации по применению: детям от 3 до 7 лет — 1 пастилка в день. Разрешается принимать препарат не дольше 1 месяца.
Витамишки иммуно+ принимаются в качестве добавки к пище 1 раз вдень.
Алфавит школьник
Приобрести препарат можно в таблетках.
Это хорошие витамины, т.к. суточная доза полезных веществ разделена на 3 части, которые нужно принимать по отдельности:
витамины С, В1, А, фолиевая кислота, железо, медь;
витамины А, С, Е, РР, В2, В6, магний, селен, цинк, йод;
витамины В5, В12, D3, кальций, фолиевая кислота.
Препарат разработан с учетом потребности 7-летнего ребенка в суточных дозировках полезных веществ. Его назначают и старшим детям — до 14 лет. Нутриенты разделены на группы с учетом их сочетаемости друг с другом. Это способствует лучшей усвояемости полезных веществ. В результате возрастает эффективность препарата, т.к. из организма выводится меньше витаминов и минералов в неизменном виде.
Средство необходимо принимать по 1 шт. 3 раза в день. Причем делать это нужно в соответствии со схемой, предоставленной производителем. Таблетки Алфавит выпускаются в разных цветах. Это упрощает прием витаминов.
Доппельгерц киндер
Препарат рекомендуется принимать с 4 лет. Выпускается он в форме жевательных пастилок. Состав: витамины А, С, В1, В2, В6, В12, D3, Е. Витамины укрепляют иммунитет за счет антиоксидантов. При этом повышается сопротивляемость организма к вирусам, бактериям.
Препарат содержит вещества, нормализующие работу кишечника, что тоже способствует росту защитных сил. Одновременно восстанавливается работа нервной системы, нормализуется процесс регенерации поврежденных клеток, лучше усваивается кислород.
Детям от 4 до 11 лет рекомендуется принимать по 1 пастилке в день. Полезные вещества лучше усваиваются, если они попадают в организм вместе с пищей. Детям с 11 лет рекомендуется принимать по 1 пастилке 2 раза в день.
Доппельгерц киндер для детей до 11 лет принимаются 1 раз в день после еды.
Пиковит плюс
Препарат содержит витамины А, В1, В2, В6, В12, D3, С, фолиевую кислоту, пантотеновую кислоту, кальций, йод, цинк, железо, биотин. Приобрести его можно в таблетках. Витаминный комплекс подходит для детей от 4 лет. По составу данный препарат превосходит некоторые из выше рассмотренных, т.к. оказывает на организм комбинированное действие.
Витрум кидс
Приобрести средство можно в твердой форме. Это многокомпонентный витаминно-минеральный комплекс, который содержит витамины А, Е, D3, С, В1, В2, В5, В6, В12, РР, Н, фолиевую кислоту, магний, кальций, фосфор, железо, йод, марганец, медь, цинк, селен, хром.
Если дать этот препарат малышам до двух лет, может развиться негативная реакция как следствие гипервитаминоза. Это средство нужно применять для устранения симптомов дефицита полезных веществ у детей от 4 до 7 лет.
Когда ребенку необходимы витамины для иммунитета
При появлении симптомов снижения иммунитета нужно сразу ввести в рацион или начать принимать витамины, минералы. Ребенок при этом хуже учится, плохо спит, у него пропадает или снижается аппетит, появляется вялость, быстрая утомляемость, внешний вид ухудшается (кожа бледная, под глазами темные круги), отмечается потеря веса.
Если при таких симптомах отсутствуют другие заболевания, причина заключается в гиповитаминозе. Причем сильнее эти признаки проявляются в холодное время года, т.к. летом можно получать витамины их сезонных фруктов, овощей, зелени.
Требования по возрасту
Рекомендации по приему витаминных комплексов в соответствии с возрастом ребенка:
после первого года жизни и до 2 лет наиболее важными являются витамины А, В, С, D, РР, поэтому следует выбирать препараты, содержащие такие нутриенты;
детям от 3 до 6 лет необходимы витамины А, В, С, D, Е, К;
для возрастной группы 7-10 лет наиболее важными в развитии организма являются витамины А, В, С, Е;
от 11 до 15 лет подбирают витаминные комплексы, содержащие достаточную дозу витаминов РР и В9.
Перечисленные нутриенты лучше принимать для поднятия иммунитета в количестве, соответствующем суточной дозе в каждом из периодов развития ребенка. При этом в состав могут входить и другие вещества. Однако их количество может быть уменьшено, что обуславливается более низкой потребностью в этих нутриентах в периоды интенсивного роста.
Противопоказания и побочные эффекты
В большинстве случаев витаминные комплексы отменяют по причине непереносимости активных компонентов. Однако при наличии существенной дозы жиров, углеводов, сахара препарат не назначают детям с сахарным диабетом, избыточным весом. Некоторые средства запрещены к использованию при нарушении углеводного обмена.
Из побочных эффектов выделяют лишь аллергию. При непереносимости компонентов появляется сыпь, покраснение кожи, зуд. Симптомы аллергии иногда самостоятельно устраняются после прекращения приема средства.
Если они сохраняются, проводится симптоматическое лечение: назначают сорбенты и антигистаминные препараты. Иногда после курса терапии витаминно-минеральными комплексами моча меняет цвет. Причина этого — наличие рибофлавина. Симптом исчезает самостоятельно.
Сравнение витамин разных производителей
Наиболее эффективным считается витаминный комплекс Витрум Кидс, т.к. он содержит наибольшее количество действующих компонентов. На втором месте по эффективности находится Пиковит Плюс.
Остальные из перечисленных выше препаратов, кроме Юнивит Кидс, содержат натуральные красители, усилители вкуса. Их недостатком является комбинация небольшого количества нутриентов. Юнивит Кидс нужно принимать с осторожностью из-за химических добавок.
Аналоги — иммуностимуляторы
Ели по каким-то причинам не подходят витаминно-минеральные комплексы (низкая эффективность, плохая переносимость организмом), допустимо рассмотреть более действенные препараты. Они относятся к группе иммуностимуляторов.
Принцип действия таких средств основан на способности влиять на вилочковую железу, костный мозг, т.к. это органы иммунной системы. Подобные препараты содержат биологически активные вещества.
Наример:
Бронхомунал;
Виферон;
Деринат;
Амиксин и др.
Иммуностимулятор Виферон назначается только лечащим врачом после проведения обследования.
Когда помогут только лекарственные препараты
Если не удается восполнить недостаток полезных веществ естественным путем — с помощью продуктов питания, назначают специальные средства. При этом негативные проявления гиповитаминоза могут сохраняться в течение длительного периода, а состояние ребенка постепенно ухудшается.
Кроме того, витамины используют для восполнения дефицита нутриентов, когда обнаружена склонность к аллергии и многие продукты исключены из рациона. Иногда витаминные комплексы назначают, если ребенок сам отказывается употреблять некоторые наиболее полезные продукты.
Отзывы и рекомендации
Не следует превышать дозировку витаминов, т.к. в этом случае развивается гипервитаминоз. Такое патологическое состояние сопровождается рядом негативных проявлений и может существенно ухудшить состояние организма.
Ольга, 35 лет, г. Орел
Ребенку давала Витрум Кидс. Результат увидела сразу: появился аппетит, нормализовался сон, прошли синяки под глазами и сонливость. Был назначен курс 1 месяц, после этого не было необходимости в повторном приеме препарата.
Вероника, 30 лет, г. Старый Оскол
Ребенок соглашается пить только мишки, поэтому купила Витамишки иммуно+. Сразу не увидела изменений, а уже потом вспомнила, что в этот период и последующие месяцы дочка меньше болела.
топ-6 лучших комплексов по отзывам
От обилия витаминных комплексов, которые предлагает современная фармацевтика, пестрит в глазах. Простым родителям очень сложно разобраться в этом многообразии таких препаратов для детей. В данной статье мы рассмотрим самые действенные витамины для поднятия иммунитета ребенка.
Рейтинг детских витаминов для укрепления иммунитета
Папам и мама следует обратить внимание на следующий список витаминных комплексов, которые можно обнаружить в аптеках крупного города.
Алфавит
Данный БАД рекомендован детям в сезон простуд (в осенние, зимние, весенние месяцы), при постоянных болезнях малыша. Он мягко и эффективно повышает защитные функции детского организма. В своем составе содержит целых 13 витаминов, 10 лучших микроэлементов для укрепления иммунитета. Производитель позаботился о детках разного возраста:
В торговых точках можно приобрести комплекс «Наш малыш» для детей от 1 до 3 лет. Он выпускается в форме порошка, который необходимо разводить перед употреблением.
Кроме того, для детей 6-7 лет можно купить препарат данного производителя под названием Алфавит «Детский сад»;
для учеников в возрасте от 7 до 14 лет – «Школьник»;
комплекс «Тинейджер» рассчитан на подростков от 14 до 18 лет
Оригинальная форма выпуска делает препарат достаточно востребованными у родителей малышей. В упаковке 60 таблеток трех разных цветов. Ребятишки могут принимать только одну таблетку в день, а могут сразу три в зависимости от потребностей, проблем детского организма. Для полноценного влияния на организм следует принимать все три таблетки в течение дня, чтобы разные элементы не мешали друг другу усваиваться.
Витрум
Из-за большого количества полезных компонентов (13 витаминов, 11 микроэлементов) этот БАД можно считать одним из самых эффективных и недорогих для повышения иммунитета у детей.
Vitrum Бэби для малышей от 2 до 5 лет выпускаются в виде жевательных пастилок – мишек с ванильным вкусом, которые не вызывают проблем с приемом у детишек. Симпатичные мишутки очень нравятся ребятне, они их принимают без нареканий и даже просят добавки.
Витрум Кидс поможет малышам от 4 до 7 лет повысить иммунитет. Комплекс совершенно не содержит красителей. При систематическом применении действует как профилактика простудных заболеваний. Один из лучших способов повысить сопротивляемость организма.
Витрум Юниор рекомендован подрастающему поколению от 7 до 14 лет при схожих проблемах в здоровье.
МультиТабс
Витаминный комплекс, который обеспечит здоровье ребенка всеми необходимыми веществами для стимулирования иммунной системы карапуза.
МультиТабс Бэби. Подходит для детишек от рождения до года. В составе содержит три витамина: А, С, D3. Представлен в виде вкусных капелек, которые можно добавить в детское питание или грудное молоко. Хотя данные БАДы являются единственными для деток такого возраста, необходимость их приема очень сомнительно из-за малого количества компонентов в их составе. Опытные мамы советуют в своих отзывах купить для укрепления иммунитета отдельно эти три витамина и при этом не потратить большую сумму.
МультиТабс Малыш. 13 витаминов, 7 минералов рекомендуются детям от года до 4 лет при гиповитаминозе, недостаточном количестве минеральных веществ, которые можно принимать для иммунитета. Особенно актуален их прием после перенесенных болезней для стимулирования иммунитета. Данный препарат представляет собой жевательные таблетки с малиново-клубничным вкусом.
МультиТабс Юниор (11 витаминов и 7 минералов): доктора советуют пить данный БАД детям от 4 до 11 лет для повышения иммунитета. Жевательные таблетки с клубнично – малиновым или фруктовым вкусом.
Компливит
Компания «Формстандарт» представляет 3 витаминных комплекса для повышения работы иммунной системы в зависимости от возраста.
Актив жевательный. Деткам от 3 до 14 лет можно предложить препарат в виде жевательных таблеток трех вкусов. Этот детский БАД имеет в составе 10 витаминов, 3 минерала для укрепления иммунитета. Родители хвалят данный препарат и отмечают его положительное воздействие на иммунитет.
Активные мишки. 10 витаминов подарят устойчивость к заболеваниям в сезон простуд детям от 3 до 14 лет. Комплекс в виде медвежат из желе обязательно понравится маленьким ценителям здорового образа жизни. Не содержит необходимых микроэлементов.
Компливит Актив. 12 витаминов, 10 минералов, повышающих иммунитет. Ударная доза компонентов обеспечивает подрастающий организм всеми необходимыми веществами для того, чтобы не допустить частые заболевания у ребятишек от 7 до 12 лет
Фармамед. ВитаМишки
Концерт «Фармамед» выпускает несколько витаминных комплексов, которые рассчитаны не на возраст ребенка, а на решение проблем со здоровьем детей всех возрастов. В препаратах этого производителя есть только один комплекс для повышения иммунитета детей Витамишки Иммуно+. Желейные медвежата с экстрактом облепихи помогут повысить защитные силы организма часто болеющих детей. Помогают для поднятия иммунитета всего 2 основных витамина (С, Е), 2 необходимых минерала (цинк, селен), входящие в состав БАДа для детей с 3 лет. Количество активных веществ этого препарата заставляют сомневаться в его эффективности. Цена у витаминного комплекса достаточно высокая, а все компоненты, входящие в его состав можно приобрести в любой аптеке по очень низкой цене.
Супрадин
Четыре из пяти витаминных комплексов этого производителя одной из своих целей считают повышение защитных сил детского организма. Различаются они количеством составляющих элементов и формой выпуска. Все рекомендованы малышам от 3-5 лет.
Супрадин Кидс гель. 9 самых необходимых витаминов борются за здоровье карапуза. Минеральных веществ в комплексе нет, но есть соевый лецитин, который благотворно влияет на память.
Супрадин Кидс Мишки. Медвежата из мармелада не только понравятся деткам, но и подарят их организму 8 витаминов для иммунитета, этот поливитаминный комплекс, к сожалению, не содержит минералов.
Супрадин Кидс Юниор. Самый богатый на полезные компоненты БАД в виде жевательных таблеток. В его составе можно обнаружить витаминный микс из 12 компонентов, 10 важных микроэлементов.
Супрадин Кидс Волшебные драже. 12 эффективных витаминов, 8 микроэлементов стоят на страже детского иммунитета. Покупая этот вид БАДов, родители могут быть уверены в том, что их малыш без болезней перенесет холодное время года.
Отзывы педиатров и родителей
Большинство мам и пап с осторожностью относятся к покупке витаминных комплексов для детей. При выборе подобных препаратов они стараются опираться на самочувствие крошки и советы специалистов.
Мнение педиатра Комаровского по данному вопросу однозначно. Евгений Олегович считает, что без рекомендаций лечащего врача прием БАДов для укрепления иммунитета у детей производиться не должен. Однако при сезонном колебании защитных свойств детского организма родителям все же стоит использовать возможности витаминных комплексов.
Мамы, обсуждая на форумах лучшие витаминные препараты, выделяют среди них «Мульти Табс Малыш», «Витрум. Кидс», «Алфавит. Наш малыш». Ведь эти препараты способным дать организму малыша возможность противостоять простудам и вирусам. Кроме того они значительно повышают аппетит крохи, что делает их очень популярными среди мам и бабушек.
Некоторые взрослые считают, что витамины не дают должного эффекта. Причиной тому может послужить неквалифицированный подбор препарата или самолечение. Поэтому медиа-доктор Комаровский и настаивает на предварительной консультации с врачами. Только после этого можно ожидать положительного ответа иммунной системы малыша на прием витаминных препаратов.
Материалы данной статьи не могут быть руководством для покупки витаминных комплексов. При выборе необходимого препарата важно учесть не только отзывы потребителей, но и мнение специалистов.
Витамины для иммунитета детям: применение, виды, дозировка
Совсем недавно, случайно, в автобусе возник разговор о значимости витаминов для укрепления иммунитета детей.
Одна мама рьяно доказывала, что для ребёнка нет ничего важнее свежих овощей и фруктов, ягод и орехов.
Другая молодая женщина, по всей видимости, предпочитала поливитамины и давала пить своему ребёнку именно их. Кто же из двух мамаш прав?
Что следует давать родному чаду для того, чтобы болезни и инфекции не разрушали растущий организм? Что предпочесть для пополнения его необходимыми веществами и компонентами? Каковы отзывы специалистов?
Почему детям так необходимы витамины
Давно известно, что витамины для иммунитета детям крайне необходимы, а начиная с раннего возраста, маленькому человечку требуется помощь и поддержка матери.
Она заключается в грудном вскармливании, так как именно в материнском молоке содержатся все те самые активные элементы, способные стать надежной защитой против вторгающихся бактерий и болезнетворных организмов в первые месяцы жизни.
Далее продолжается важный этап становления и адаптации организма, который постоянно растёт и требует больше питания и «строительного материала». Для любого возраста важным является сбалансированность рациона, его насыщенность питательными компонентами, физическая активность, поддерживающая полноценность внутреннего функционала.
Если ребёнок лишён в детстве возможности получать правильное питание, впоследствии это может выразиться в массе неприятностей: недостаточном развитии костной и мышечной массы, умственном отставании от сверстников, а также спровоцировать развитие хронических заболеваний.
Всё это может сопровождаться постоянными простудными и инфекционными болезнями, возникающими на фоне ослабленного иммунитета. Вот почему, так важны витамины для здоровья и иммунитета, вот почему об этом постоянно говорит доктор Комаровский, известный российский педиатр.
Детские витамины для иммунитета должны стать настоящим подспорьем с первых месяцев до совершеннолетия, а задача родителей определить нужную дозу и способ доставки их в организм ребёнка.
Это могут быть как натуральные продукты питания: рыба, мясные блюда, творог, овощные и фруктовые культуры, так и поливитаминные комплексы, позволяющие восполнять иммунодефицит легко и быстро.
Надо сказать, что тот ребёнок, который недополучает необходимую дозу витаминов:
чаще и тяжелее переносит различные заболевания вирусного и инфекционного характера;
период выздоровления у ослабленных детей проходит дольше и может затянуться на долгие месяцы;
часто в таких случаях возникают хронические очаги воспалений, так как организм не способен эффективно бороться с микробами.
реабилитационный срок с каждым разом увеличивается.
Для того, чтобы прервать этот замкнутый круг следует предпринять ряд мер по устранению иммунодефицита, в качестве профилактических мер использовать витамины.
Они помогут частично сократить частоту заболеваний, уменьшить длительность и тяжесть недугов, помочь реабилитироваться ослабленному организму после длительного приёма лекарств.
Что такое иммунодефицит у детей
Состояние, когда срочно требуются меры по восстановлению защитных свойств детского организма, легко угадываются по следующим признакам:
наблюдаются частые простуды, причем, едва завершившись, болезнь возникает с новой силой, буквально через несколько дней. В первую очередь это касается вирусных инфекций дыхательных путей. Причём происходит это независимо от летнего или зимнего сезона.
если заболевание повторяется более шести раз в год, родителям следует предпринимать срочные меры по восполнению иммунного статуса;
в случаях, когда малыш долго и мучительно восстанавливается и период ремиссии удлиняется;
наблюдается увеличение лимфатических узлов;
если ваш ребёнок испытывает сонливость, быстрое утомление, у него нарушена концентрация внимания, и он становится рассеянным;
при частой диарее и вздутии животика, а также при частых болевых ощущениях в области живота;
при расслоении и ломкости ногтевых пластин, а также, если начинается интенсивное выпадение волос;
когда наблюдаются аллергические реакции без видимых на то причин.
Многие родители с уверенностью говорят о том, что восполнение питания и витаминов у ребёнка может быть осуществлено только за счёт продуктов питания и правильно подобранного рациона.
Конечно, это правильно, ведь именно из качественных продуктов мы сможем получить все важные вещества и микроэлементы. Вопрос лишь в качестве этих самых продуктов, которое порой не соответствует требованиям.
Из рыбы, выловленной из моря, человек восполняет витамин Д, из ягод и фруктовых культур идет восполнение витамина С, печень и морковь дает с избытком витамин А, а масла из растений и яичные желтки используются как источник витамина Е.
Однако, следует заметить, что для того, чтобы дать нужное количество витаминов в сутки, ребёнку придётся съесть немалое количество этих самых продуктов, что порой очень проблематично, тем более среди них имеются сильные аллергены.
И вот тут на помощь приходят витаминные добавки и комплексы, которые выпускаются в необходимой возрастной дозе и являются во время авитаминоза просто незаменимым подспорьем.
Каждое средство употребляется по инструкции, которую нарушать крайне не рекомендуется.
Когда нужно применять витаминные комплексы для детей
Если питание ребёнка не соответствует норме.
В случаях увеличения нагрузок физического или психического свойства.
Если ребёнок испытывает сильное переутомление, особенно в школьном возрасте.
В то время, когда заканчивается острый период заболевания, и начинается стадия реабилитации.
При иммунодефиците и авитаминозе между сезонами, весной и осенью.
В период интенсивного развития организма подростков.
Как профилактическое средство для детского организма, витаминные добавки используются для лучшей сопротивляемости против инфекций и простуд, однако до сих пор не доказано непосредственной прямой связи между этими понятиями.
Врачи советуют давать детям поливитамины в утренние часы, это объясняется тем тонизирующим эффектом, которым многие добавки отличаются. Нельзя сильно превышать дозу и использовать витамины не по назначению.
Желательно посоветоваться с врачом перед тем, как начать применять данный продукт, ведь каждый комплекс имеет собственные рекомендации от производителя и определенную направленность.
Специалисты утверждают, что любой, без исключения ребёнок имеет витаминный дефицит в большей или меньшей степени, такой вывод был сделан на основе многочисленных исследований.
Есть ли у витаминных комплексов противопоказания? Да, безусловно. С осторожностью следует давать чаду такой медицинский продукт, если на лицо:
При наличии гипервитаминоза.
Невосприятие организмом какого-либо вещества.
Влияние витаминов на детский организм
Организм малыша будет более стойким к атакам болезней, если будет иметь все виды витаминов в достаточном количестве.
Наибольшую роль, однако, играют для повышения иммунитета следующие представители витаминных групп:
А — витамин, защищающий маленькое тельце от нападений вирусов и образования опухолей. Он помогает регенерации кожи, усмиряет аллергические реакции, помогает улучшить зрение.
Е – очень нужный витамин, позволяющий полноценно развиваться всему организму, успешно борется с болезнетворными бактериями, раковыми клетками.
С – служит укрепляющим средством для десен, зубов, сосудов. Противостоит простудным заболеваниям.
Д – очень важный компонент для развития и наращивания костной ткани, для нормального функционирования сердечной мышцы, важен для свертывания крови.
Если в том комплексе или добавке, который вы покупаете для ребенка, имеются все эти составляющие, значит, ваш выбор правильный и здоровье вашего любимого чада будет надёжно защищено.
Внимательно присматривайтесь к содержимому товара, когда покупаете его в аптеке.
Различные виды витаминов для детей против иммунодефицита
Препараты, для восполнения детского иммунитета выпускаются сегодня в различном виде. Это может быть порошкообразная масса, сироп, жевательные пастилки или таблетки, а также таблетированный продукт в оболочке.
Для самых маленьких ребятишек, примерно с годовалого периода, выпускаются витаминчики в виде порошка, который мама может растворить в воде и дать своему малышу, существует также и сироп для самых маленьких детей.
Для малышей постарше, фармакологические производители предлагают жевательные конфеты и мармеладки с различными вкусами фруктов и ягод.
Школьникам предлагается большой выбор витаминов в виде таблеток, которые можно употреблять, запивая водой.
Кроме разнообразия форм поливитаминные добавки могут быть различны по своему составу. Среди них можно выделить:
Препараты 1 поколения, которые применяются как с лечебной целью, так и в качестве профилактического средства. Они могут содержать только один главный компонент, примером может стать недорогая аскорбиновая кислота. Такие добавки помогают восполнить дефицит какого-либо одного витамина и укрепить здоровье в целом.
Второе поколение – это витаминные добавки, которые могут содержать до нескольких компонентов, дополненных микроэлементами.
Третье поколение — самое продвинутое имеет в своём составе целый комплекс витаминов и минералов, а кроме этого, содержат экстракты растительных культур: шиповника, черники, смородины, лимона.
Конечно, в современном обществе, трудно кого-либо обмануть. Информацией помогает овладеть всемирная глобальная сеть.
Многочисленные отзывы родителей доказывают, что, наиболее востребованными в России на сегодняшний день, являются такие витаминные бренды, и названия как: Алфавит, Витрум, Пиковит, Витамишки. Их место в рейтинге остаётся на первых позициях уже не один десяток лет.
Организму человека, и прежде всего, ребёнку требуются эффективные витамины различного направления. Их можно условно разделить на две главные группы:
водорастворимые, к которым относятся группы витаминов В и С. Они нужны для полноценного развития нервной системы, обменных и восстановительных процессов, кроветворения, нормальных реакций различных органов, полноценности дыхания;
жирорастворимые группы – это витамины Д, А, Е, К, важные для укрепления костей и скелета, зубов, волосяного покрытия. Они помогают свертываться крови, усваиваться жирам и укрепляют глазные органы.
Каждому возрасту – своя дозировка и особенности приёма
Первый год жизни
Для каждого возраста есть своя необходимая суточная дозировка и предпочтительность. Так детям годовалого периода необходимы витаминные группы В, Д, С, РР, А.
Именно они ответственные за активность роста. Употребляется в основном витаминный сиропчик или порошок. Они смешиваются с пищей или водой и ребёнок без проблем их получает. Можно подавать следующие комплексные добавки: Пиковит 1+, Сана-Сол, Алфавит наш малыш, Кинер Биовиталь, Мульти-табс малыш.
2 года
Здесь норма и виды витаминов остаются те же, что и в предыдущем периоде. Малыш уже стал обладателем многочисленных зубов, поэтому можно не только попить вкусные и полезные сиропы, но и начать давать ему жевательные таблетки.
3 года
С трёх лет ребёнок начинает посещать дошкольные организации: ясли, детский сад и потихоньку вступать в контакты с другими детьми. Здесь и проверяется его способность противостоять вирусам.
Привыкание может вызвать стресс и болезни, требуется поддержка иммунитета и особо нужные витамины А, В6, С, РР, рибофлавин.
Рекомендуется принимать : Алфавит Детский сад, Пиковит 3+, Витамишки иммуно +, Пиковит пребиотик. Они повысят защиту организма, усилят его сопротивляемость, поднимут активность внутреннего функционала.
4, 5, 6 лет
С четырёх лет к вышеперечисленным витаминам можно добавить группы Д и В и пропить их в полном объёме раз в полгода. Остальной запас необходимой поддержки, как и в трехлетнем возрасте. Продолжаем давать комплекс для роста костей и мышечной ткани, ведь ребёнок активно двигается и растет.
7,8,9,10 лет
Особенность данного периода в том, что идёт интенсивное формирование головной мозг. Требуется поддержка умственного и интеллектуального развития, поэтому ребёнок должен употреблять витамины Е, С, В,А. Их представляют хорошие действенные препараты : Пиковит 7+, Мульти-табс иммуно кидс, Алфавит школьник, Веторон.
Перечень необходимых витаминов для поднятия иммунитета
А – содержится в большом количестве в таких продуктах как: печень, молочные продукты, куриные яйца, морковь, капуста сорта брокколи, тыква. Он способен защитить от инфекционных поражений. При наличии витамина начинает шелушиться кожа, падает острота зрения.
В2 – рибофлавин есть в рыбе, дрожжах, белке яиц, мясе, рыбе, крупах. Насыщает клетки кислородом, борется с токсинами, улучшает метаболизм, укрепляет иммунитет. При дефиците его в организме чувствуется слабость, теряется аппетит, начинает болеть голова, воспаляться слизистые оболочки.
В5 – пантотеновая кислота присутствует в горохе, цветной капусте, желтке, цветной капусте. Отвечает за синтез аминокислот, жиров, углеводов. Если его не хватает, наступает быстрое утомление, депрессия, боль в голове и мышцах.
В6 – пиридоксин успешно борется с инфекциями, имеется в курином мясе, рыбе, орехах, лаках и бобовых.
С — улучшает защиту организма. Это — сливочное масло, сыр, ультрафиолет, желтки.
Е – не позволяет разрушаться клеткам, связывает свободные радикалы. Находится в морепродуктах, мясе, зерновых и злаковых.
Данный список является базовым для улучшения здоровья и развития полноценной жизни ребёнка.
Только сбалансированное поступление в организм ребёнка необходимых витаминов и микроэлементов, позволит ему вырасти здоровым и сильным.
Первоочередная задача каждого родителя забота и поддержание неокрепшего организма иммунитета, тогда вашему чаду не страшны вирусы, болезнетворные организмы и вредоносные организмы, особенно осенью, когда в разы повышается вероятность инфекционных заболеваний.
Выпить витаминку один раз с утра не сложно, к этому следует приучать своего малыша, внушая ему, что приняв ее, он станет меньше болеть.
Сегодня в аптеках предлагается широкий выбор различных витаминно-минеральных комплексов, как по составу, так и по цене. Возможность купить их, обуславливается родительской кредитоспособностью и ценой товара.
Среди предлагаемых препаратов есть как довольно дешёвые, так и довольно дорогие средства. Не следует также забывать и о свежих продуктах, ягодах, фруктах, овощах, особенно с собственного огорода.
Травяные сборы и лесные ягоды, собранные летом в экологически чистых местах смогут обеспечить ребёнка полезными природными веществами и компонентами.
Словом, всё, что даёт природа, не стоит списывать со счетов, а умный подход и использование всего арсенала, как натурального, так и созданного искусственным путём, поможет усилить эффект и дать двойную пользу для укрепления растущего организма.
лучших детских витаминов в 2020 году
лучших детских витаминов в 2020 году — обзоры и рейтинги детских витаминов ul> li: hover> a {color: # 81d742} .secondary-menu ul> li: hover> a {color: # 81d742} .main-menu> ul> .link-arrow> a: after {border-color: transparent transparent # 81d742} .main-menu> ul> li> .sub-menu {border-top-color: # 81d742} .modern .content-over-image рисунок: до {opacity: .1} .top-strip #searchform input, .top-strip #searchform button {color: #fff} .modern.content-over-image: hover figure: before {opacity: .7} .main-menu .sub-menu .sub-links a: after {background-color: #fff} .sidebar .widget {border-bottom: 1px solid #fff} .footer-sidebar .widget_rss li: after, .footer-sidebar .widget_pages li a: after, .footer-sidebar .widget_nav_menu li a: after, .footer-sidebar .widget_categories ul li: after, .footer-sidebar .widget_recent_entries li: после, .footer-sidebar .widget_recent_comments li: after {background-color: # 59d600} .footer-sidebar .widget_ti_latest_comments .comment-text: after {border-bottom-color: # 242628}.нижний колонтитул .widget_ti_latest_comments .comment-text: before {border-bottom-color: # 585b61} .footer-sidebar .widget_ti_latest_comments .comment-text {border-color: # 585b61} .sub-menu-columns .sub-menu. вложенные ссылки> .menu-item-has-children> {color: # 81d742} только экран @media и (min-width: 751px) {# gallery-carousel, # gallery-carousel .gallery-item {height: 580px }}. entry-content h3 {font-size: 24px; line-height: 28px;! important} .entry-content h4 {font-size: 20px; line-height: 24px;! important} .entry-content h5 { размер шрифта: 18 пикселей; высота строки: 22 пикселей;! важно}.grid-8 {background: #fff} .nav ul {margin: 0} .nav li {background: #eee; margin: 5px; padding: 3px; list-style-type: none} .nav li: nth-child ( odd) {background: #fff} .sidebar .widget {padding-bottom: 10px; margin-bottom: 10px} .single-author-box a {color: # 4aa00b! important; text-decoration: underline} .single-author -box a: hover {color: # ff6c00! important; text-decoration: none} .entry-title a {color: # 4aa00b! important; text-decoration: underline} .entry-title a: hover {color: # ff6c00 важно!; текст-отделка: нет} а {цвет: # 4aa00b; текст-отделка: подчеркивание} а: зависать {цвет: # ff6c00; текст-отделка: нет}.боковая панель .widget a {color: # 4aa00b! important; text-decoration: underline} .sidebar .widget a: hover {color: # ff6c00! important; text-decoration: none} .entry-content a {font-weight: 600 ; color: # 4aa00b! important; text-decoration: none} .entry-content a: hover {font-weight: 600; color: # ff6c00! important; text-decoration: underline} .page-content a {color: # 4aa00b! Important; text-decoration: none} .page-content a: hover {color: # ff6c00! Important; text-decoration: underline} a.widget-post-title: link {font-weight: 600; color: # 000000 важно, текст-отделка: ни один} а.виджет-пост-название: парить {шрифт-вес: 600, цвет: # 81d742 важен, текст-отделка: подчеркивание} .entry-контент {высота строки: 1.8em; размер шрифта: 1.17rem; цвет: # 000 } .entry-content li {margin-bottom: 7px} .reviews table {width: 900px} .reviews td {font-size: 14px; text-align: center; border: 1px solid #ccc; padding-top: 10px; padding-bottom: 10px} .reviews td: first-child {text-align: left; padding-left: 3px} .sc-columns a {color: # 46a401! important} .t1 td: nth-child (n + 9) {display: none} @media screen и (max-width: 960px) {td: nth-child (n + 5),}.t1 tbody td: nth-of-type (четный) ,. t1 thead th: nth-of-type (четный) {background: #eee} .t1 tbody td: nth-child (2) ,. t1 thead th: nth -child (2) {background: # d5ffcd} .t1 {border-spacing: 0; font-size: 13px; font-family: arial} .t1 tbody td: nth-child (1) {text-align: left} .t1 tbody td {height: 75px; padding: 5px; spacing: 0; text-align: center; vertical-align: middle; border-top: 1px solid # 383838} .t1 tr: first-child td {background: # fff; vertical-align: bottom} .t1r tbody tr td {background: #fff; vertical-align: bottom} .aboutus {width: 350px; height: 410px}.популярный {ширина: 350 пикселей, высота: 650px} {.divwidget набивка; 0px; ширина: 300px} {.footerm! цвет: #ffffff важный ;; текст-отделка: нет; размер шрифта: 18px; начертание шрифта: 600} a.footerm: ссылка {! цвет: #ffffff важный ;; текст-отделка: нет; размер шрифта: 18px; начертание шрифта: 600} a.footerm: посетил {цвет: #ffffff важный ;; текст-отделка: нет; размер шрифта: 18px; начертание шрифта: 600} a.footerm: активный {цвет: #ffffff важный ;; текст-отделка: нет; размер шрифта: 18px; начертание шрифта: 600} a.footerm: парения {цвет: # 81d742 важный ;; текст-отделка: нет; размер шрифта: 18px; начертание шрифта: 600}.footera {! цвет: # c9c9c9 важный ;; текст-отделка: нет; размер шрифта: 14px; начертание шрифта: 400}! a.footera: ссылка {цвет: # c9c9c9 важный ;; текст-отделка: нет; Font- размер: 14px; начертание шрифта: 400} a.footera: посетил {цвет: # c9c9c9 важный ;; текст-отделка: нет; размер шрифта: 14px; шрифт-вес: 400} a.footera: активный {цвет: #! c9c9c9 важный ;; текст-отделка: нет; размер шрифта: 14px; начертание шрифта: 400} a.footera: парить {цвет: # 81d742 важный ;; текст-отделка: нет; размер шрифта: 14px; font-weight: 400} .t2 tbody td: nth-of-type (четный) ,. t2 thead th: nth-of-type (четный) {background: #eee}.t2 tbody td: nth-child (2) ,. t2 thead th: nth-child (2) {background: # d5ffcd} .t2 {border-spacing: 0; font-size: 13px; font-family: arial}. t2 tbody td: nth-child (1) {text-align: left} .t2 tbody td {height: 75px; padding: 5px; spacing: 0; text-align: center; vertical-align: middle; border-top: 1px solid # 383838} .t2 tr: first-child td {background: #fff; vertical-align: bottom} .t2r tbody tr td {background: #fff; vertical-align: bottom} .infotop {font-size: 13px ; font-weight: 600} @media screen и (max-width: 1024px) {. t2 {display: none! important}}]]> p: first-of-type: first-letter, input # s ,.single-author-box .vcard, .comment-author, .comment-meta, .comment-reply-link, # метка ответа, .copyright, # wp-calendar tbody, .latest-reviews i, .score-box .total {font-family: Raleway; font-weight: 700; font-style: normal} .title-with-sep, .title-with-bg, .classic-layout .entry-title, .posts-slider .entry-title {размер шрифта: 28px} .main меню> уль> Li {размер шрифта: 16px} тело {семейство шрифтов: Raleway; начертание шрифта: 300; стиль шрифта: нормальный; размер шрифта: 16px} тело, .site-content, .layout-full .title-with-sep .title, .layout-full .title-with-sep.entry-title {background-color: #fff} .entry-image, .paging-navigation .current, .link-pages span, .score-line span, .entry-breakdown .item .score-line, .widget_ti_most_commented span, .all-news-link .read-more {background-color: # 81d742} .paging-navigation .current, .widget span i, .score-line span i, .all-news-link .read-more {color: # 000} # masthead, .main-menu-fixed {background-color: #fff} .top-strip, .secondary-menu .sub-menu, .top-strip #searchform input [type = «text»] ,. top-strip .social li ul {background-color: # 000}.вторичное-меню a {color: #fff} .secondary-menu a: hover {color: # 81d742} .secondary-menu li, .top-strip #searchform input [type = «text»] {border-color: # 333 } .top-strip .social li a {color: # 8c919b} .main-menu, .sticky-active .main-menu-fixed {background-color: #fff} .main-menu> ul> li> a {color : # 000} .main-menu> ul> li> a: hover {color: # 81d742} .main-menu> ul> li: after {color: #eee} .main-menu {border-top: 1px solid # 000} .main-menu {border-bottom: 3px solid # 000} .main-menu .sub-menu, .main-menu .sub-menu-two-columns .sub-menu: before {background-color: # 000 }.дополнительные ссылки li a {color: #fff} .sub-links li a: hover {color: # 81d742} .main-menu .sub-menu .sub-links a: after {background-color: # 1e1e1e} .main -menu .sub-menu: after {background-color: # 242628} .sub-posts li a {color: #fff} .sub-posts li a: hover {color: # 81d742} .modern .content-over-image рисунок: перед {background-color: # 000} .slide-dock {background-color: #fff} .slide-dock h4, .slide-dock a, .slide-dock p {color: # 000} .footer-sidebar , .widget_ti_most_commented li a {background-color: # 242628} .footer-sidebar .widget h4 {color: # 81d742}.footer-sidebar {color: # 8c919b} .footer-sidebar .widget a {color: # 59d600} .footer-sidebar .widget a: hover {color: # 000} .widget-area-2, .widget-area-3 , .footer-sidebar .widget {border-top: 1px dotted # 585b61; border-bottom: 1px dotted # 585b61; border-left: 1px dotted # 585b61; border-right: 1px dotted # 585b61} .copyright {background-color : # 222}. Авторское право,. Авторское право a {color: # 8c919b}]]>. 3 витамина, которые лучше всего подходят для укрепления иммунитета — Основы здоровья от клиники Кливленда Старая поговорка: «An яблоко в день может отпугнуть врача », — может быть, за этим стоит правда после все. Употребление в пищу питательных продуктов, богатых определенными витаминами, может помочь вашему иммунитету. система борьбы с болезнью . Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.политика Мы поговорили с зарегистрированным диетологом Джулией Зумпано, RD, LD, чтобы подробнее узнать об этих витаминах, о том, в каких продуктах их можно найти и как они могут помочь вам сохранить здоровье. Вот что она сказала: Витамин C — один из самых мощных бустеров иммунной системы. Фактически, недостаток витамина С может даже сделать вас более склонными к заболеванию. Продукты, богатые витамином С, включают апельсины, грейпфруты, мандарины, клубнику, сладкий перец, шпинат, капусту и брокколи.Ежедневное потребление витамина С важно для хорошего здоровья, потому что ваше тело не производит и не хранит его. Хорошая новость заключается в том, что витамин C содержится во многих продуктах, поэтому большинству людей не нужно принимать добавки с витамином C, если это не посоветует врач. Витамин B6 жизненно важен для поддержания биохимических реакций в иммунной системе. Продукты, богатые витамином B6, включают курицу и холодноводную рыбу, такую как лосось и тунец. Витамин B6 также содержится в зеленых овощах и в нуте, который является основным ингредиентом хумуса. Витамин E — мощный антиоксидант, помогающий организму бороться с инфекциями. Продукты, богатые витамином Е, включают орехи, семена и шпинат. Как в продуктовый магазин для повышения иммунитета Простое правило может помочь вам при выборе фруктов и овощей в продуктовом магазине или у фермеров рынок: чем ярче будут фрукты и овощи, тем лучше. «Старайтесь есть самые разные продукты и старайтесь есть фрукты и овощи всех цветов радуги», — говорит Зумпано.«На вашу тарелку будет привлекательнее смотреть, и вы убедитесь, что получаете как можно больше полезных для здоровья витаминов и питательных веществ». Также важно знать что вы строите сильную иммунную систему, сохраняя здоровые привычки питания со временем. Нельзя съесть четыре апельсина за завтраком и рассчитывать на защиту в тот день против простуды. Банка добавки помогают вашему иммунитету? Пока витамины и добавки могут помочь восполнить пробелы в вашем рационе, лучший способ набраться Важнейшие питательные вещества — это получать их прямо с пищей. Ваше тело поглощает и использует витамины и питательные вещества лучше, когда они поступают из диетического источник. Когда это витамин или добавка, это часто вызывает сомнения. сколько вы на самом деле получаете. Поскольку добавки регулируются как продукты питания, а не лекарства, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не оценивает качество добавок или оценить их влияние на организм. Некоторые добавки могут иметь побочные эффекты, особенно если их принимать перед операцией или с другими лекарствами.Добавки также могут вызвать проблемы, если у вас есть определенные заболевания. Эффекты многих добавок не тестировались на детях, беременных женщинах и других группах. Особенно важно избегать приема добавок витамина Е. Мало того, что существует небольшое количество клинических исследований, показывающих, что добавки с витамином Е приносят пользу вашему здоровью, они также могут быть вредными в некоторых ситуациях. По этим причинам специалисты говорят, что витамины лучше получать с пищей, а не с добавками. «Поговорите со своим поставщик медицинских услуг, если вы думаете о приеме пищевых добавок », Зумпано говорит. По словам Зумпано, потребление воды может укрепить ваш иммунитет. Вода помогает организму вырабатывать лимфу, в которой содержатся лейкоциты и другие клетки иммунной системы. Старайтесь не злоупотреблять напитками, которые могут вызвать обезвоживание, например кофе. Или попробуйте есть больше увлажняющих продуктов, таких как огурцы, сельдерей или арбуз. . Лучшие витамины для поддержки иммунной системы Главная ›Руководства по питанию› Лучшие витамины для поддержки иммунной системыАвтор Анджали Шах 21 мая 2020 г. · Последнее обновление 2 августа 2020 г. Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, прочтите мое раскрытие. При таком большом количестве витаминов на рынке сложно определить, какие из них самые лучшие, если вы хотите повысить свой иммунитет. Это мои рекомендации по выбору лучших витаминов для поддержки иммунной системы. До того, как у меня появились дети, я думал, что у меня лучшая иммунная система. Я никогда не болел! Когда у меня появились дети, все было по-другому. Я был болен все время. Это было смешно. Был год, когда Лейле было 1-2 года, я буквально каждый месяц болела. Я переболела бы вирусной чумой, а потом снова заболела. То же было и с мужем. Мы были подавлены и несчастны. Я не мог понять, где я ошибся — я хорошо ел, тренировался, но почему-то моя иммунная система была катастрофой в борьбе с микробами, которые Лейла принесла в наш дом! Я понял, что нехватка детей после поста сна и недостаток постоялого времени у детей, вероятно, подорвали мою энергию и иммунитет.Итак, я решил провести массу исследований, чтобы получить подкрепление. Действительно ли витамины помогают укрепить иммунитет? Да, витамины повышают иммунитет. Но есть много действительно некачественных витаминов, которые в принципе ничего не делают, когда вы их принимаете. И вдобавок ко всему, раздел магазина витаминов и пищевых добавок может быть СУПЕР ошеломляющим. В большинстве случаев это выглядит так: Как определить, какие витамины действительно действуют? На полках сотни витаминов, и все они с рекламными сообщениями, говорящими о том, что они лучшие.Итак, что вы должны делать, если вам нужно повысить иммунитет, здоровье пищеварительной системы или общее состояние здоровья? Как узнать, какие витамины самые лучшие и действительно эффективные? Вот тут-то и появился этот пост. После всех моих исследований я смог сузить выбор оптимального дневного режима приема витаминов для взрослых, который поможет повысить иммунитет, энергию и общее состояние здоровья. Как я узнаю, что это лучшие витамины для поддержки иммунной системы? Эти витамины будут работать, потому что они высокого качества, получены из цельных пищевых продуктов и легко усваиваются вашим организмом. Даже мой муж был очень скептически настроен, когда я назначила ему эту витаминную схему, но теперь он ей доверяет. И он был самым антивитаминным человеком из всех! Когда я тренирую клиентов с маленькими детьми, я всегда рекомендую им придерживаться этого режима, и они всегда возвращаются с p . Витамины для детей — NHS Растущие дети, особенно те, кто не придерживается разнообразного питания, иногда не получают достаточного количества витаминов А и С. Также трудно получить достаточное количество витамина D только с пищей. Вот почему Министерство здравоохранения рекомендует ежедневно давать всем детям в возрасте от 6 месяцев до 5 лет витаминные добавки, содержащие витамины A, C и D. Также рекомендуется, чтобы младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, получали ежедневную добавку витамина D с рождения, независимо от того, принимаете ли вы добавку, содержащую витамин D. Младенцам, которые получают более 500 мл (около пинты) детской смеси в день, нельзя давать витаминные добавки. Это потому, что формула обогащена витамином D и другими питательными веществами. Где можно купить детские витаминные капли? Ваш патронажный врач может посоветовать вам витаминные капли и рассказать, где их можно получить. У вас есть право на бесплатные витаминные капли, если вы имеете право на участие в программе Healthy Start. Некоторые безрецептурные добавки содержат другие витамины или ингредиенты.Поговорите со своим фармацевтом о том, какая добавка больше всего подходит для вашего ребенка. Избыток некоторых витаминов может быть вредным. Соблюдайте дозу, указанную на этикетке, и будьте осторожны, чтобы не давать ребенку 2 добавки одновременно. Например, не давайте им рыбий жир и витаминные капли, поскольку рыбий жир также содержит витамины А и D. Одной добавки достаточно. Витамин D Витамин D содержится только в некоторых продуктах, таких как жирная рыба и яйца.Его также добавляют в некоторые продукты, такие как жирные пасты и хлопья для завтрака. Лучший источник витамина D — это солнечный свет на нашей коже. Но важно, чтобы кожа вашего ребенка была в безопасности на солнце. Детям нельзя слишком долго находиться на солнце в жаркую погоду. Не забывайте прикрывать или защищать кожу, пока она не покраснела или не обгорела. Маленьким детям следует принимать витаминные капли, даже если они выходят на солнце. Подробнее о витамине D и солнечном свете. Министерство здравоохранения рекомендует: Младенцы от рождения до 1 года, находящиеся на грудном вскармливании, должны получать ежедневную добавку, содержащую от 8,5 до 10 микрограммов (мкг) витамина D, чтобы обеспечить их достаточное количество. Это зависит от того, принимаете ли вы добавки, содержащие витамин D. Детям, которых кормят детской смесью, не следует давать добавку витамина D, если они получают более 500 мл (около пинты) детской смеси в день, потому что детская смесь обогащена витамином D и другими питательными веществами. Детям в возрасте от 1 до 4 лет следует давать ежедневную добавку, содержащую 10 мкг витамина D. Витамин А Витамин А важен для младенцев и детей младшего возраста, и некоторым из них может не хватать. Он укрепляет их иммунную систему, помогает зрению при тусклом свете и сохраняет кожу здоровой. Хорошие источники витамина А включают: молочные продукты спреды обогащенные жиром морковь, сладкий картофель, брюква и манго темно-зеленые овощи, такие как шпинат, капуста и брокколи Витаминные добавки, содержащие витамины А и С, рекомендуются младенцам и детям в возрасте от 6 месяцев до 5 лет, если они не получают более 500 мл (около пинты) детской смеси в день. Витамин C Витамин C важен для общего здоровья и иммунной системы вашего ребенка. Это также может помочь их организму усваивать железо. Хорошие источники витамина С включают: апельсины киви клубника брокколи помидоры перец Здоровое питание для детей Детям важно правильно питаться, чтобы они получали всю энергию и питательные вещества, необходимые для правильного роста и развития. Дополнительные советы и информацию о здоровом питании для младенцев и детей раннего возраста: Последняя проверка страницы: 1 февраля 2018 г. Срок следующего рассмотрения: 1 февраля 2021 г. .No related posts.