Что такое ниацин: ноотропные свойства и чем опасен

Содержание

ноотропные свойства и чем опасен

На чтение 3 мин. Опубликовано 28.06.2019

Люди ошибочно думают, что ниацин это просто еще один витамин группы В. В вашем рационе должно быть все восемь основных витаминов группы В. Однако стоит подумать об отдельном добавлении ниацина, для получения всех преимуществ, которые он может дать.

История

Ниацин называют витамином В3, потому что это был третий открытый витамин В. Он поступает в организм через пищу, которую вы едите или в качестве добавки. Его можно добавлять в рацион питания с помощью красного мяса, рыбы и печени. Но есть люди, которые не едят достаточно этих продуктов, чтобы получать нужное количество. [R]

Пеллагра – это заболевание, вызванное недостатком ниацина. Первоначально у людей, страдающих пеллагрой, наблюдались такие симптомы, как бред, диарея и появление кожных язв. Однако после того, как американский врач в начале 1900-х годов выяснил, что это было вызвано дефицитом ниацина, пеллагру стало очень просто лечить. [R]

Даже легкий дефицит ниацина может привести к серьезным последствиям для здоровья. В то время, пока вы получаете достаточное количество витамина В3 через пищу или добавки, могут возникнуть проблемы с его усвоением в организме из-за проблем с пищеварением. Если у вас аллергия или непереносимость к глютену, у вас больше шансов получить дефицит ниацина.

Ноотропные свойства ниацина

В дополнение к его общей значимости в организме, есть определенные ноотропные преимущества. О них следует знать при рассмотрении вопроса о добавлении витамина В3 в свой рацион питания. Ноотропы, также называемые «умными наркотиками», являются пищевыми добавками или лекарствами. Они улучшают общее состояние мозга, когнитивные способности и быстро завоевывают популярность.

Некоторые из ноотропных преимуществ ниацина, в частности, освещаются ниже.

Ниацин увеличивает клеточную энергию

Витамин В3 является предшественником Никотинамидадениндинуклеотида (NAD), который отвечает за правильную работу мозга. Думайте о NAD как об электронном носителе, который может обеспечить электроны, необходимые для увеличения энергии. [R]

Обеспечивая стимуляцию, необходимую для синтеза АТФ, ниацин способен улучшить внимание, память и скорость обработки информации. Кроме того, он регулирует старение мозга и поддерживает повреждение тканей на минимальном уровне. [R]

Увеличивает продолжительность внимания

Проблемы дефицита внимания более распространены сегодня, чем когда-либо ранее. Один врач заметил, что это может быть вызвано дефицитом питательных веществ, а именно, недостатком ниацина. [R]

В книге, написанной доктором Уильямом Кауфманом почти 70 лет назад, он наблюдал людей. Они не могли сосредоточиться и демонстрировали тенденцию к невозможности полностью выполнить поставленные задачи. Он заметил положительные сдвиги во внимании этих пациентов, когда они получали ниацин. [R]

Безопасность и меры предосторожности

Прием ниацина в рекомендованной дозе, по большей части, абсолютно безопасен. Однако следует соблюдать дозу 2000 мг в день или меньше, если врач не посоветует иначе. Взрослые принимают в среднем от 14 до 16 мг ниацина ежедневно. [R]

Даже нормальная дозировка Витамина В3 часто вызывает покраснение кожи лица. В более высоких дозах возможно головокружение, учащенное сердцебиение, зуд, диарея и поражение печени.

Эти меры предосторожности следует принимать во внимание при приеме каждого витамина или добавки.

Заключение

Вопрос в миллион долларов – стоит ли добавлять ниацин в вашу повседневную жизнь? Если вы испытываете снижение когнитивных способностей или просто хотите улучшить свою когнитивную функцию, вы можете начать с вопроса, достаточно ли у вас ниацина в рационе питания.

Не забудьте начать вести журнал за несколько дней до того, как начнете принимать ниацин, и продолжать принимать его в последующие дни. Подробно опишите свой опыт, чтобы вы могли оглянуться назад и увидеть свой прогресс, который поможет вам решить, хотите ли вы продолжать принимать его.

что это такое, инструкция по применению

Никотиновая кислота, PP или ниацин – это витамин B3, который существует в двух вариантах: животного и растительного происхождения. Если речь о животном источнике, то перед нами никотинамид, если о растениях – никотиновая кислота. B3 синтезируется и самим организмом человека из незаменимой аминокислоты триптофана в небольших количествах.

Ниацин очень важен для организма. Он участвует в липидном обмене, гормональной регулировке организма, окислительно-восстановительных процессах, корректирует уровень сахара и холестерина. Аналогов B3 не существует. Неудивительно, что любые колебания его уровня в крови немедленно становятся заметны и требуют балансировки.

Физиология

Несмотря на то, что ниацин участвует во многих важнейших процессах жизнедеятельности, наиболее важен он как катализатор окисления и восстановления в организме. Он способен эффективно сжигать жир и стимулировать рост и регенерацию тканей. Это автоматически делает его основным игроком в энергетическом и холестериновом обмене.

Его оптимальное количество – гарант от гипертонии, сахарного диабета, тромбозов.

B3 балансирует нервные клетки, профилактируя мигрень. Также он улучшает работу пищеварительной трубки. Никотинамид и никотиновая кислота участвуют в тканевом дыхании и синтезе гемоглобина.

TwinLab

Гормональный фон человека тоже зависит от ниацина. Без него невозможен синтез инсулина, эстрогенов, тестостерона, тироксина, кортизона, прогестерона. Иными словами, ниацин поддерживает работу всех внутренних органов и тканей, контролируя аминокислотный обмен. В практической медицине без него немыслимо лечение полиартрита и сахарного диабета, сердечных патологий.

Если коротко перечислить все выполняемые кислотой функции, получится довольно внушительный список. PP:

балансирует клеточное дыхание;
выводит «плохой» холестерин;
позволяет экономно расходовать энергетические запасы;
улучшает усвоение растительных белков;
расширяет сосуды;
преображает волосы, ногти, кожу, улучшая их питание и кислородоснабжение;
нормализует зрительную функцию;
детоксицирует организм;
купирует аллергию;
блокирует перерождение нормальных клеток в раковые.

Эти свойства ниацина позволяют широко применять его как в медицине, так и в спорте.

Ниацин и спортсмены

В спорте используются такие возможности ниацина, как способность расширять капилляры мозга, разжижать кровь, профилактируя тромбы, уменьшать отеки, пастозность, влиять на память и координацию движений. Иными словами, именно в спорте имеет значение состояние окислительно-восстановительных процессов организма, его биохимической основы нормальной жизнедеятельности.

Повышение концентрации витамина B3 улучшает и окисление, и восстановление. Он работает катализатором, ускоряющим эти процессы.

На практике это означает, что улучшается переваривание продуктов, поступающих в организм, то есть, максимально быстро усваиваются белки, жиры, углеводы – строительный материал клеток, тканей, органов. Они с повышенной скоростью попадают из кишечника в кровоток и разносятся по всему организму.

Под воздействием ниацина улучшается питание тканей всеми возможными способами: ускоряется кровоток, поступает больше кислорода к клеткам, стимулируются обменные процессы. В итоге улучшается КПД мускулатуры, растет выносливость, спортивные показатели.

Реакция организма становится максимально быстрой. В бодибилдинге еще и улучшается пампинг – субъективное чувство распирания мускулов, за счет максимального притока крови к ним. Мышцы растут в объеме, получают возможность венозной прорисовки. Все это происходит на натуральной основе.

Прорисовка вен невозможна без низкой концентрации липидов в организме. Значит, B3 убирает жир. Это неудивительно, ведь он является основной составляющей в липидном обмене, выводит естественным путем «плохой» холестерин, то есть освобождает организм от ненужных жировых запасов.

Но у никотинамида или PP есть и один минус. Он негативно влияет на сердечную мышцу при передозировке. Более 100 мг ниацина – табу. Если забыть об этом, то скорость окисления жира резко снизится, а вместе с ней уменьшится и сократительная способность миокарда.

Кроме того, сбой в жировом обмене приведет к отложению «плохого» холестерина в виде атеросклеротических бляшек на стенках сосудов, которые изменят свою проницаемость и эластичность. Как следствие – в крови начнет расти концентрация липопротеидов, грозящая гипертонией и развитием тромбозов.

Таблица ежедневной нормы потребления

Ниацин, как и любой другой витамин, имеет свою норму суточного потребления, которая зависит от количества калорий, получаемых с продуктами питания. На 1000 Ккал – около 6,6 мг PP.

Гендерно-возрастной признак	Годы	Норма потребления в сутки мг/сутки
Новорожденные	До полугода	1,5
Груднички	До года	5
Малыши	До трех лет	7
Дети	До 8 лет	9
Подростки	До 14 лет	12
Мужчины	Старше 15 лет	16
Женщины	Старше 15 лет	14
Беременные женщины	Вне возрастных рамок	18
Кормящие женщины	Вне возрастных рамок	17

Недостаток ниацина приводит к следующим симптомам:

сухая, шелушащаяся кожа;
диспепсия, запоры;
афты в полости рта;
отсутствие аппетита;
слабость, чувство хронической усталости, недомогания, разбитости;
нервозность, раздражительность;
тяга к калорийной пище, сладкому;
быстрая утомляемость.

Кому показан и не показан PP?

Если говорить о показаниях и противопоказаниях, то надо разграничить их в медицинской практике и в спорте.

В медицине ниацин показан при:

проблемах с сердечно-сосудистой системой;
сахарном диабете;
ожирении;
нарушении свертываемости крови;
анемии;
авитаминозе;
заболеваниях пищеварительной системы;
функциональных нарушениях нервной системы;
дегенеративных изменениях кожи, волос, ногтей;
профилактике новообразований.

Но это не значит, что ниацин эффективен только при патологиях. Спортсменам он тоже во многом помогает. Например, с помощью никотиновой кислоты хорошо худеть, убирая небольшие объемы за счет окисления вредных жиров.

В тяжелой атлетике B3 защищает кости от артритов и артрозов, выводя свободные радикалы и стимулируя регенерацию костной ткани, связок. Наконец, PP стимулирует рост мышечной массы за счет притока крови, улучшения питания и кислорододоставки.

Противопоказаний у ниацина не так много. Он не рекомендован тем, у кого есть симптомы:

индивидуальной непереносимости;
аллергии;
атеросклероза;
гипертонии;
язвенно-эрозивных процессов в кишечнике;
подагры;
нарушений функции печени;
сахарного диабета.

Нецелесообразен прием ниацина при беременности и лактации.

Инструкция по применению

Ниацин выпускается в разных формах. В виде таблеток ниацин принимается спортсменами по 0,02 г три раза в сутки, после еды.

Если речь идет о заболевании, дозировка рассчитывается врачом и зависит от схемы лечения основной патологии.

Правила приема следующие:

стандартная доза – 20 мг, суточная – 1 г, максимальная – 6 г;
запивают твердые формы большим количеством жидкости;
пьют больше молока, которое смягчает действие препарата на слизистую системы пищеварения;
дополнительно принимают аскорбинку, которую выводит ниацин из организма;
прием курсовой, не одноразовый.

Ожирение

B3 нельзя отнести к жиросжигателям в чистом виде. Он сам по себе не способствует снижению веса, но участвует в метаболизме таким образом, что стимулирует выработку поджелудочного сока и серотонина – гормона радости. Синтез последнего активируется инсулином, а его стимулируют быстрые углеводы.

На практике это значит, что при недостатке PP возникает дефицит серотонина, который проще всего восполнить тортиками и шоколадом. Как результат – лишние килограммы. Заслуга ниацина состоит в снижении тяги к мучному и сладкому.

Получается, чем больше в организме серотонина, тем меньше потребность в углеводах и калорийной пище. А балансирует уровень секреции гормона счастья ниацин.

Повышение жизненного тонуса, рост двигательной активности приводит к реальной потере в весе до 7 кг за пару месяцев. При этом следует помнить, что ниацин не является панацеей от всех бед, он катализирует, то есть ускоряет процесс сжигания жира, но не уничтожает сам лишние килограммы. Убирает жир – сбалансированное питание и движение.

Побочные явления

Невзирая на то, что ниацин – это витамин, он входит в список фармакологических средств. Витамины и витаминоподобные препараты имеют свои побочные эффекты. Иногда они очень серьезны и заслуживают безусловного внимания. Наиболее распространены:

эритема кожи и приливы жара;
предобморочное состояние с головокружением;
высыпания на коже и слизистых;
резкое падение артериального давления.

Самым серьезным является падение артериального давления, которое может привести к коллапсу и остановке сердца. Все побочные эффекты появляются сразу после приема ниацина. Связаны они с действием витамина на сосуды. Он обладает способностью к вазодилатации. Расширение сосудов вызывает гипотонию. Параллельно могут негативно сработать гепатоциты печени и панкреациты поджелудочной железы, что приведет к колебаниям уровня сахара в крови. Все вместе может вызвать обморок или потерю сознания. поэтому бесконтрольный прием ниацина строго противопоказан. Особенно гипотоникам.

За его дозировкой должен следить врач. При отмене препарата состояние пациента нормализуется самостоятельно. В случае коллапса необходима скорая помощь.

Признаками возможной патологической реакции может служить гипертермия рук и ног, краснота области декольте, шеи. Это первые сигналы неблагополучия от приема ниацина. Объясняется это выбросом в кровь гистамина. Такую реакцию следует купировать антигистаминами быстрого действия. Таким образом, кроме пользы от B3 возможен и прямой вред.

Оцените материал

Научный консультант проекта. Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат). Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура). Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA). Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств) Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни) C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.

Редакция cross.expert

Ниацин (витамин B3): в каких продуктах содержится?

Содержание статьи

Что это за витамин – ниацин? Это водорастворимый витамин b3, который участвует в реакциях окисления клеток и ускоряет метаболизм в организме. Он относится к витаминам группы B.

Известно иное название ниацина – витамин PP, который представлен в двух видах: никотинамида (ниацинамида) и никотиновой кислоты. В чем разница? Их не нужно путать друг с другом, так как они оказывают разное терапевтическое воздействие.

При помощи ниацина – никотиновой кислоты (Nicotinic acid) – понижают повышенный содержание холестерина в крови, лечат заболевания сердца, болезни сосудов и др. Никотинамид (Nicotinamidum) используется в лечении диабета первого типа, кожных заболеваний и шизофрении.

Ниацинамид – единственный витамин, относящийся к лекарствам:

он нейтрально реагирует на растворы,
инъекции проходят без местных реакций,

сосуды не расширяются,
кожа не краснеет,
кровь не приливает к голове (как после приема никотиновой кислоты).

Ниацин представлен в виде кристаллического белого порошка, не имеющего запаха и обладающего слабовыраженным кислым вкусом. Он плохо растворим в холодной воде, этаноле и эфире, но иначе ведет себя в теплой воде.

Химическая формула (состав) – C6H5NO2

Мнение эксперта

В последнее время ниацин все чаще рассматривается как средство профилактики таких серьезных и опасных сердечно-сосудистых заболеваний как инфаркт миокарда и инсульт. Это обусловлено его способностью влиять на липидный обмен и снижать уровень холестерина в крови.Так же ниацин обладает прекрасными детоксикационными свойствами и входит во многие программы по детоксикации.

Врач сосудистый хирург, флеболог

Осипова Екатерина Яковлевна

Фармакокинетика ниацина

Ниацин быстро абсорбируется из желудочно-кишечного тракта и преобразуется в никотинамид. Cmax после приема витамина внутрь составляет 45 минут (процесс усвоения происходит в печени). Синтез витамина B3 может также происходить в кишечнике под воздействием бактерий из поступившего с продуктами триптофана.

Время полувыведения вещества составляет 45 мин (за его выведение отвечают почки). Если человек принимает препарат в большой дозировке, то витамин выходит в основном в неизменном виде.

В каких продуктах содержится ниацин?

В каких продуктах содержится витамин B3

Источниками витамина B3 являются продукты растительного и животного происхождения. Наибольшее содержание ниацина установлено в мясе, крупах, птице, рыбе. В энергетические напитки также добавляют витамины В, причем в повышенных дозировках.

Получать норму этого витамина можно из ежедневного рациона.

Ниацином обогащены продукты животного происхождения: грудка курицы, тунец в консервах, говядина, яйца, лосось, молоко, сердце и говяжья печень.

Среди растительных продуктов витамин B3 в большом количестве содержится в арахисе, чечевице, моркови, корне лопуха, ромашке, миндале, зеленом горошке, листьях малины и одуванчика, грибах, семенах подсолнечника, помидорах, картофеле и др.В таблетках витамин B3 представлен в составе популярных препаратов и витаминных комплексов.

Ниацин: инструкция по применению

Прием никотинамида осуществляется перорально (через рот) или парентерально (в виде инъекций). Для профилактики взрослым может быть назначена дозировка 0,015-0,025 г один или два раза в день, несовершеннолетним младшего возраста – 0,005-0,01 г.

При пеллагре ниацинамид принимают курсом до 20 дней. Дозировка для взрослого человека – 0,05-0,1 г 3-4 раза в день; для ребенка – 0,01 -0,05 г два-три раза в сутки.

При лечении других болезней никотинамид употребляют два-три раза в день 0,02-0,05 г (взрослые) и 0,005-0,01 г (дети).

При внутривенных и внутримышечных инъекциях вводят по 1-2 мл однопроцентного, 2,5-процентного или пятипроцентного раствора. В день делают одну-две инъекции.

Мнение эксперта

Перед началом употребления препарата обязательно сходите на консультацию и получите от специалиста индивидуальные рекомендации по приему или инъекциям ниацина. Помните, что это вещество должно приниматься строго дозировано, так как в случае чрезмерного потребления оно может спровоцировать побочные эффекты и принести вред организму.

Врач сосудистый хирург, флеболог

Осипова Екатерина Яковлевна

Дефицит ниацина

Если организму не хватает важного витамина ниацина (авитаминоз), человек начинает чувствовать себя уставшим, у него плохое настроение, болит голова. При острой нехватке витамина снижается память и путается сознание, наблюдается диарея.

Дефицит ниацина также выражается в проблемах с кожей.

Тяжелой формой дефицита ниацина считают заболевание пеллагра, которое за 4-5 лет может довести до летального исхода. Основными симптомами пеллагры являются диарея, дерматит (Dermatitis) и деменция.

Организм человека, который недостаточно употребляет в пищу продуктов с ниацином, может начать страдать расстройством желудка, постоянными бессонницами, головными болями. Человек теряет аппетит, чувствует боль в конечностях и частые головокружения. Кожа может начать трескаться и воспаляться.

Ниацин: суточная потребность

Суточная потребность в ниацине зависит от возраста и пола. Если принимать витамин b3 в целях лечения, то его дозировка будет выше, чем рекомендованная суточная норма. Прием препарата должен проходить под контролем врача.

Младенцы в возрасте до полугода в сутки должны получать до 2 мг, от 7 до года – до 4 мг в сутки. Дети от одного до трех лет в сутки должны получать 6 мг ниацина, от четырех до восьми лет – 8 мг, от девяти до тринадцати лет – 12 мг.

Норма ниацина за сутки для мужчин в возрасте от 14 лет и старше – 16 мг в сутки, женщины – от 14 мг. Для беременных женщин суточная норма составляет 18 мг, для женщин в период лактации – 17 мг.

Показания к применению ниацина

Ниацин: показания к применению

Ниацин помогает уменьшить запасы «плохого» холестерина на 5-20%, а также повысить уровень липопротеинов высокой плотности (за счет приостановления распада белка аполипопротеина А1). Но его нельзя использовать как основной лекарственный препарат, так как имеются побочные эффекты.
Витамин b3 уменьшает концентрацию триглицеридов на 20-50% (благодаря остановке действия фермента, участвующего в их синтезе).
Так как ниацин воздействует на содержание холестерина в крови, он помогает предотвращать болезни сердца, включая атеросклероз (Atherosclerosis).
Витамин b3 назначают больным диабетом первого типа. Никотиновая кислота защищает клетки поджелудочной железы, производящие инсулин. Пациенты с диабетом (Diabetes) второго типа должны с осторожностью принимать этот витамин.
Ниацин является источником энергии для мозга, его назначают при психиатрических симптомах на фоне дефицита витамина. Отдельные разновидности шизофрении лечат ниацином. Применение препарата также назначают при болезни Альцгеймера.
Никотинамид способствует устранению симптомов остеоартрита (Osteoarthritis), суставы становятся подвижнее, больной меньше нуждается в нестероидных противовоспалительных препаратах.
Показаниями к назначению витамина b3 могут быть гепатит (Hepatitis), проблемы с ЖКТ, язвы желудка, колиты и энтероколиты (enterocolitis), гипоацидный гастрит, гипертиреоз, инфекции, рак (Cancer),и длительный стресс.

Ниацин: противопоказания

Витамин B3 не советуют принимать пациентам с гиперчувствительностью к ниацину, с язвами желудка и 12-перстной кишки в стадии обострения.
Больным, страдающим тяжелой артериальной гипертензией, атеросклерозом, подагрой, гиперурикемией, противопоказано применение этого витамина.
Особую осторожность следует соблюдать людям с печеночной недостаточностью, артериальной гипотензией, глаукомой и панкреатитом (Pancreatitis).

Перед приемом витамина B3 обязательна предварительная консультация врача – для исключения негативных эффектов и выявления противопоказаний.

Увеличить содержание витамина в организме в здоровом состоянии удается и за счет обогащения рациона продуктами с его высокой концентрацией.

Польза для здоровья и кожи

При нехватке полезного витамина b3 врач может назначить увеличенную дозу ниацина в терапевтических целях:

для пациентов с «высоким» холестерином;
если есть риск заболеваний сердца и сосудов, когда нельзя принимать статины;
в комплексной терапии для лечения диабета первого типа;
для улучшения работы мозга.

Также польза ниацина заключается в его способности защищать кожу от негативного воздействия ультрафиолета. Защита будет обеспечиваться как при приеме витамина внутрь, так и при нанесении на кожу мази или крема.

Согласно последним исследованиям, ниацин способен предотвращать определенные разновидности рака кожи.

Ранее ученые выяснили, что при приеме никотинамида в дозировке 500 мг два раза в сутки удается снизить риск немеланомного рака кожи у людей, входящих в группу высокого риса.

Польза при артрите

Многочисленные эксперименты доказали: ниацинамид облегчает симптомы остеоартрита, суставы становятся более подвижными. Другие опыты подтвердили гипотезу, что инъекционное введение витамина b3 снижают воспаления из-за артрита. Ученые продолжают изучать пользу ниацина.

Ниацин: польза для сосудов и вен ног

Ниацин и его влияние на сосуды

Витамин B3 способствует расслаблению и расширению сосудов, благодаря чему улучшается кровообращение, проходят спазмы в икрах после долгой ходьбы. При других проблемах с сосудами ниацин ликвидирует болезненные ощущения. Поэтому витамины для укрепления сосудов ног зачастую содержат ниацин.

Благодаря тому, что он расширяет кровеносные сосуды, устраняются некоторые проблемы кровообращения. Это воздействие витамина благотворно и для пациентов, страдающих от мигреней.

Очищение сосудов от холестериновых бляшек снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. В организме улучшается кровообращение, и это чувствуют люди с крайней чувствительностью конечностей к холоду и перемежающейся хромотой (когда ноги болят при ходьбе). Улучшенное кровоснабжение мозга благодаря ниацину позволяет отодвинуть срок наступления деменции в преклонном возрасте.

Мнение эксперта

Помимо способности ниацина расслаблять стенки сосудов, этот витамин принимает участие в липидном обмене. Следовательно, он положительно влияет на холестерина, препятствует образованию бляшек в артериях и развитию атеросклероза, который, как известно, способен привести к облитерации (закупорке) сосуда.

Врач сосудистый хирург, флеболог

Осипова Екатерина Яковлевна

Побочные эффекты

Побочные эффекты от приема продуктов, насыщенных витамином b3, исключены. Возникновение негативных последствий возможно только при увеличенных дополнительных дозах (гипервитаминозе). Употребление препарата сопровождается рвотой, тошнотой, токсичностью в отношении печени.

Самые частые побочные последствия:

Гиперемия. Расширяются кровеносные сосуды; в области лица, груди и шеи появляется румянец. Человек испытывают дискомфорт из-за жжения и покалываний.
Раздраженный желудок. Пациенты с медленным выведением никотиновой кислоты начинают страдать тошнотой, рвотой и расстройством желудка (из-за активных ферментов печени).
Проблемы с печенью – при приеме высоких доз в течение длительного периода в целях снижения уровня липопротеинов.
Изменения концентрации сахара в крови. Если принимать никотиновую кислоту в дозировках от 3 до 9 г в день, сахар в крови может повыситься. Это происходит сразу или со временем.
Затуманенное зрение. Повышенные дозировки витамина b3 могут приводить к ухудшению состояния глаз. Затуманенное зрение считается одним из редких побочных результатов.
Подагра. Ниацин способен вызвать повышение содержания мочевой кислоты, а это вызывает подагру.

Принимать ниацин как добавку необходимо под наблюдением доктора для быстрого исключения препарата и предотвращения негативных последствий.

При приеме ниацина нужно следить за состоянием печени, так как этот витамин сильно влияет на ее работу. За длительное время это может привести к серьезным проблемам с ее состоянием.

Видео: никотиновая кислота (витамин В3, витамин РР, ниацин)

Компания «ВЕРТЕКС» не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник — Здоровьесберегающий канал

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Источники:

Березов Т. Т., Коровкин Б. Ф. Биологическая химия: Учебник.— 1998.— 704 с.
Fauci AS, Braunwald E, Isselbacher KJ. Harrison’s principles of internal medicine14th edition, 1998. Chapter 79: Vitamin deficiency and excess, P. 480–7.
https://www.researchgate.net/publication/307674200_Scientific_Opinion_on_the_safety_and_efficacy_of_…
https://www.efsa.europa.eu/sites/default/files/consultation/140214.pdf
https://examine.com/supplements/vitamin-b3/
https://livertox.nih.gov/Niacin.htm
https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-fenofibrata-i-niatsina-zamedlennogo-vysvobozhdeniya-na-razmery-chastits-lipoproteinov-vysokoy-plotnosti-i-oposredovannyy-imi
https://cyberleninka.ru/article/n/znachenie-nikotinovoy-kisloty-v-sovremennoy-kardiologii
https://www.cochrane.org/ru/CD009744/niacin-dlya-lyudey-s-serdechno-sosudistymi-zabolevaniyami-i-bez-nih

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Жизнь человека и его здоровье | Витамин В3 или ниацин — нужный, сложный и опасный.

Витамин В3 или ниацин является сложным для понимания многим людям. Если вы спросите в аптеке витамин В3, то вам могут продать никотиновую кислоту или никотинамид. Это две разные формы одного витамина В3 и они имеют разное лечебное воздействие на организм человека.
Мы привыкли и часто слышали, что:

1)Витаминов много не бывает, а витамины группы В – водорастворимые и выводятся из организма.
2) Витаминов много в продуктах питания и их можно не принимать в добавках.

3) Витамины принимаются для профилактики, а не для лечения.

А теперь все чаще в научных статьях стала появляться информация, о необходимости принимать добавки витаминов, так как:

Имеется их недостаток в продуктах питания,
Отмечается их плохая усвояемость из кишечника у некоторых людей,
При многих болезнях имеется их дефицит в крови.

Возникает необходимость принимать разные витамины уже не в целях профилактики, а для лечения имеющихся у человека заболеваний.

Поэтому предусмотрены разные дозы витаминов:

1) Рекомендуемые дневные дозы
2) Лечебные дозы

В статье «Как выбрать комплекс витаминов В, нормы витаминов» для всех витаминов группы В приведены рекомендуемые дневные и лечебные дозы.

Что надо знать о витамине В 3 (ниацине).

1. Витамин В 3 имеет две формы.

1) Каждая из форм имеет различное воздействие на организм.
Обе формы встречаются в продуктах питания и в виде добавок.

2) Никотиновая кислота – это одна форма витамина В3.

Она используется для лечения высокого уровня холестерина в крови и сердечно-сосудистых заболеваний.

3) Никотинамид или ниацинамид в отличие от никотиновой кислоты не снижает уровень холестерина.

Но он помогает лечить диабет 1 типа, некоторые кожные заболевания и шизофрению.

4) Лечебные дозы ниацина существенно выше, чем рекомендуемые дневные дозы.

Этот витамин может вызвать серьезные побочные эффекты, если принимается в больших дозах.

2.Как работает ниацин?

Как и все витамины группы В, никотиновая кислота помогает преобразовывать пищу в энергию, помогая ферментам делать свою работу.

В частности, ниацин является одним из основных компонентов, двух коферментов (NAD и НАДФ), которые участвуют в клеточном обмене веществ.

Кроме того, он играет определенную роль в передаче сигналов между клетками и в восстановлении ДНК, а еще он действует в качестве антиоксиданта клеток.

3.Симптомы дефицита ниацина.

Вот список симптомов, которые могут быть при недостатке ниацина в организме человека:

1)Потеря памяти и спутанность сознания
2)Усталость
3)Депрессия
4)Головная боль
5)Диарея
6)Проблемы с кожей.

Считается, что дефицит ниацина наблюдается редко в большинстве европейских стран.

Тяжелый дефицит этого витамина или пеллагра наблюдается в основном в странах третьего мира.

4.Сколько витамина В3 требуется человеку?

Ученые считают, что это зависит от возраста и пола человека.

Терапевтические дозы ниацина выше, чем рекомендованные ежедневные дозы и должны приниматься только под наблюдением врача.

Рекомендуемые диетические добавки для ниацина.

Для детей

0-6 месяцев: 2 мг / сутки *
7-12 месяцев: 4 мг / сутки *
* Достаточное потребление (AI)
1-3 лет: 6 мг / сутки
4-8 лет: 8 мг / сутки
9-13 лет: 12 мг / сутки

Для подростков и взрослых.

Мальчики и мужчины, 14 лет и старше: 16 мг / сутки
Девушки и женщины, от 14 лет и старше: 14 мг / сутки
Беременные женщины: 18 мг / сутки
Кормление грудью женщин: 17 мг / сутки

Польза для здоровья ниацина

1. Снижает уровень холестерина ЛПНП

Ниацин используется с 1950-х годов для лечения высокого уровня холестерина.

На самом деле, он может привести к снижению уровня «плохого» холестерина LDL на 5-20%.

Однако, ниацин не является основным средством для лечения высокого уровня холестерина из-за его возможных побочных эффектов.

Он в основном используется в качестве понижающего холестерин средства для людей, которые не могут принимать статины.

2. Увеличивает HDL холестерина

В дополнение к снижению холестерина ЛПНП, ниацин также повышает «хороший» холестерин HDL.

Он делает это, помогая остановить распад белка аполипопротеина A1, который помогает в синтезе HDL.

3. Он снижает уровень триглицеридов

Ниацин может снизить уровень триглицеридов в крови человека на 20-50%.

Он останавливает действие фермента, который участвует в синтезе триглицеридов.

Это значительно снижает продуктивность липопротеинов низкой плотности (ЛНП) и липопротеидов очень низкой плотности (ЛПОНП).

Терапевтические дозы необходимы для достижения этих эффектов на уровни холестерина и триглицеридов в крови человека.

4. Этот витамин может помочь предотвратить болезни сердца.

Эффект ниацина на уровень холестерина является одним из способов помочь предотвратить болезнь сердца.

Но новые исследования также предлагают другой механизм, с помощью которого он помогает сердцу.

Он может помочь уменьшить окислительный стресс и воспаление, оба из которых участвуют в развитии атеросклероза, склерозировании артерий.

Некоторые исследования показывают, что терапия ниацином, либо по отдельности, либо в комбинации со статинами, может помочь снизить риск возникновения проблем со здоровьем, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Однако в другом обзоре сделан вывод, что терапия ниацином не существенно может помочь снизить риск сердечного приступа, инсульта или смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у людей с болезнью сердца или тех, кто имеет высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний.

5. Может помочь в лечении диабета 1 типа

Диабет типа 1 является аутоиммунным заболеванием, при котором тело нападает и разрушает бета клетки поджелудочной железы, которые производят инсулин.

В исследовании было высказано предположение, что никотиновая кислота может помочь защитить эти клетки и, возможно, даже снизить риск развития сахарного диабета 1-го типа у детей.

А вот для людей, страдающих сахарным диабетом 2 типа, роль ниацина является более сложной.

1) С одной стороны, он может помочь снизить высокий уровень холестерина, которые часто встречаются у людей с диабетом 2 типа.

2) С другой стороны, он может увеличить уровень сахара в крови.

3) В результате, людям с диабетом, которые принимают ниацин для лечения высокого уровня холестерина также необходимо тщательно контролировать уровень сахара в крови.

6. Усиливает функции мозга

Мозг человека нуждается в ниацине, чтобы получить энергию и функционировать должным образом.

На самом деле, туман мозга и даже психиатрические симптомы были связаны с дефицитом ниацина.

Некоторые виды шизофрении можно лечить с помощью ниацина, так как он помогает снять повреждение клеток мозга, которое возникает в результате дефицита.

И предварительные исследования показывают, что это также может помочь сохранить мозг здоровым в случаях болезни Альцгеймера.

7. Улучшает функции кожи.

Никотиновая кислота помогает защитить клетки кожи от вредного воздействия солнечных лучей.

При этом помогает прием витамина перорально и нанесение его на кожу в лосьонах.

А недавние исследования показывают, что он может помочь предотвратить некоторые виды рака кожи.

В 2015 году в одном исследовании было показало, что прием 500 мг никотинамида (форма ниацина) два раза в день снижали риск немеланомного рака кожи среди людей с высоким риском развития рака кожи.

8. Может уменьшить симптомы артрита.

Одно предварительное исследование показало, что ниацин (никотинамид) помогает облегчить некоторые симптомы остеоартрита, улучшают подвижность суставов и уменьшает потребность в НПВС.

Еще одно исследование на лабораторных крысах показало, что инъекции с витамином уменьшают воспаления, связанные с артритом.

Несмотря на то, что это перспективно, необходимы дальнейшие исследования в этой области, считают ученые.

9. Лечит Пеллагру.

Сильный дефицит ниацина вызывает появление заболевания, которое называется пеллагра.

Прием добавок ниацина является основным средством для лечения пеллагры.

Дефицит ниацина редко встречается в промышленно развитых странах. Тем не менее, это может происходить наряду с другими заболеваниями, такими как алкоголизм, анорексия или болезнь Хартнупа (Hartnup).

Лучшие пищевые источники ниацина.

Никотиновая кислота содержится в различных продуктах питания, особенно мяса, птицы, рыбы, хлебе и крупах.

Некоторые энергетические напитки содержат витамины группы В, иногда в очень высоких дозах.

Содержание витамина В3 в продуктах (в расчете на 1 порцию):

Куриные грудки: 59% от RDI.
Тунец, консервированный в масле: 53% от RDI
Говядина: 33% от RDI.
Копченый лосось: 32% от RDI.
Отруби хлопья: 25% от RDI.
Арахис: 19% от RDI.
Чечевица: 10% от RDI.
Хлеб из цельной пшеницы, 1 ломтик: 9% от RDI.

Каждый человек нуждается в ниацине, но большинство людей может получить его достаточное количество из своего рациона.

Кому помогут добавки витамина В3?

Тем не менее, если у вас есть недостаток этого витамина или более высокие дозы позволят улучшить ваше здоровье, то ваш врач может рекомендовать добавки.

1)В частности, добавки этого витамина могут быть рекомендованы для людей с высоким уровнем холестерина и при наличии факторов риска сердечных заболеваний, но которые не могут принимать статины.

2)Дополнительные формы назначают в дозах, которые значительно выше, чем его можно получить из продуктов питания. Часто, терапевтические дозы измеряются в граммах, а не в миллиграммах.

3)Большие количества этого витамина могут вызвать появление многих возможных побочных эффектов.

Побочные эффекты и предостережения для дополнительного использования.

Ученые предупреждают, что

1)Нет никакой опасности в потреблении ниацина в количествах, найденных в продуктах питания.

2)Но дополнительные дозы могут иметь различные побочные эффекты, включая тошноту, рвоту и печеночную токсичность.

3)Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных побочных эффектов добавок ниацина:

Гиперемия.

Возможно, наиболее распространенным побочным эффектом является гиперемия, что является результатом расширения кровеносных сосудов.

В дополнение к румянцу на лице, груди и шеи, люди могут испытывать покалывание, жжение или боль.

Раздражение желудка и тошнота.

Тошнота, рвота и общее раздражение желудка может произойти, особенно у людей с медленным высвобождением никотиновой кислоты.

Это связано с активностью ферментов печени.

Повреждение печени.

Повреждение печени — это одна из опасностей для принимающих высокие дозы ниацина в течение долгого времени для лечения (уменьшения) высоких уровней холестерина в крови.

И связано это также с активностью ферментов печени.

Влияют на контроль уровня сахара в крови.

Большие дозы никотиновой кислоты (3-9 г в день), были связаны с нарушением контроля уровня сахара в крови, как при краткосрочном, так и при долгосрочном применении этого витамина.

Здоровье глаз.

Этот витамин может вызвать один редкий побочный эффект — затуманенное зрение, помимо других негативных последствий для здоровья глаз.

Подагра.

Ниацин может повысить уровень мочевой кислоты в организме, что приводит к подагре.

Итак, прием ниацина может вызвать ряд побочных эффектов, особенно в больших дозах. Наиболее распространенным из них является гиперемия от приема ниацина, которая может иметь место даже при более низких дозах.

Заключение.

1.Никотиновая кислота является одним из восьми витаминов, которые имеют важное значение для каждой части вашего тела.

2.К счастью, многие люди могут получить необходимое количество ниацина через свой рацион.

3.Тем не менее, добавки этого витамина иногда рекомендуется для лечения некоторых заболеваний, в том числе при высоком уровне холестерина.

4.Лечебные дозы витамина В 3 существенно превышают его ежедневные суточные дозы и могут иметь серьезные побочные эффекты.
Поэтому лечение этим витамином надо проводить под наблюдением врача.

Напишите, пожалуйста, в комментариях, была ли эта статья полезна для вас?

Принимаете ли вы витамины? Знайте, что витамины могут быть лекарством.

Принимайте «правильно» витамины и будьте здоровы.

Витамин В3 или ниацин — нужный, сложный и опасный.

184 голосов
Средняя оценка: 4.4 из 5

Ниацин (витамин B3): влияет на уровень холестерина и работу мозга

Ниацин — это один из восьми витаминов группы В, важных для всего нашего организма.

К счастью, необходимый ниацин в полном объеме можно получить из продуктов питания, таких как мясо, рыба и орехи.

Тем не менее, прием добавок иногда необходим в рамках лечения различных расстройств, включая высокий уровень холестерина.

Что такое ниацин?

Ниацин — это один из восьми витаминов группы В. Также его иногда называют витамином В3.

Существует две основные химические формы, каждая из которых оказывает свое воздействие на организм. Обе эти формы присутствуют в продуктах питания, а также продаются в виде добавок.

Никотиновая кислота: Как добавка никотиновая кислота является формой ниацина, которая используется для снижения уровня холестерина и уменьшения риска сердечных заболеваний. (1)

Ниацинамид или никотинамид: В отличие от никотиновой кислоты ниацинамид не снижает уровень холестерина. Однако он помогает в лечении псориаза, а также уменьшает риск немеланомного рака кожи. (2, 3)

Ниацин является водорастворимым, то есть наш организм его не хранит. Также это означает, что тело может выводить избыточное количество этого витамина, если в нем нет необходимости.

Наш организм получает ниацин из продуктов питания, а также производит небольшое его количество из аминокислоты триптофана.

Вывод:

Ниацин — это один из восьми водорастворимых витаминов группы В. Также он известен как никотиновая кислота, ниацинамид и никотинамид.

Дефицит

В случае дефицита ниацина могут наблюдаться следующие симптомы (5):

Потеря памяти и спутанность сознания
Общая слабость
Депрессия
Головная боль
Диарея
Проблемы с кожей

Однако следует отметить, что в западных странах случаи дефицита этого витамина крайне редки.

Тяжелый дефицит ниацина, или пеллагра, как правило, присущ жителям развивающихся стран, чей рацион не столь разнообразен.

Вывод:

Ниацин — это витамин, который действует как антиоксидант и участвует в сигнальной системе клеток и восстановлении ДНК. Дефицит этого вещества характеризуется проблемами с кожей, деменцией и диареей.

Дозировка

Необходимая норма ниацина основана на рекомендуемой суточной норме потребления и зависит от вашего возраста и пола. (6, 7)

Терапевтическая доза ниацина выше рекомендуемой и должна приниматься исключительно под наблюдением врача.

Ниже указана рекомендуемая суточная норма потребления ниацина для различных групп (6):

Младенцы

0-6 месяцев: 2 мг/сутки*
7–12 месяцев: 4 мг/сутки*

*Указанные значения отражают адекватный уровень потребления, который схож с рекомендуемой суточной нормой потребления, но основан на более слабых научных данных.

Дети

1–3 года: 6 мг/сутки
4–8 лет: 8 мг/сутки
9–13 лет: 12 мг/сутки

Взрослые

Мужчины старше 14 лет: 16 мг/сутки
Женщины старше 14 лет: 14 мг/сутки
Беременные женщины: 18 мг/сутки
Кормящие женщины: 17 мг/сутки

Вывод:

Рекомендуемая доза ниацина зависит от вашего возраста и пола. В среднем, мужчинам требуется 16 мг в сутки, женщинам — 14.

9 преимуществ ниацина

Снижает уровень вредного холестерина

Ниацин используется для снижения повышенного уровня холестерина, начиная с 1950-х годов. (8)

Он способен снизить уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) на 5-20%. (9, 10)

Однако ниацин не является первичным лечением при высоком уровне холестерина, в виду потенциальных побочных эффектов. (11)

В основном он используется в качестве средства для снижения холестерина у людей с непереносимостью статинов. (12)

Повышает уровень хорошего холстерина

Помимо снижения уровня «плохого» холестерина (ЛПНП), ниацин способствует повышению «хорошего» (ЛПВП) холестерина.

Исследования показали, что ниацин повышает уровень ЛПВП на 15-35%. (9)

Снижет уровень триглицеридов

Помимо холестерина, ниацин также снижает уровень триглицеридов на 20-50%. (9)

Этот эффект достигается в результате остановки действия ферментов, участвующих в синтезе триглицеридов. (1)

Следовательно, это приводит к снижению как ЛПНП, так и липопротеинов очень низкой плотности.

Для достижения такого эффекта требуется прием терапевтических доз ниацина. (1)

Помогает предотвращать болезни сердца

Воздействие ниацина на уровень холестерина также помогает предотвращать сердечные заболевания. Кроме того, новейшие исследования выявили дополнительный механизм, посредством которого ниацин благоприятно влияет на здоровье сердца.

Он помогает снизить окислительный стресс и воспаление — процессы, которые связаны с атеросклерозом и снижением упругости артерий. (1)

Некоторые исследования отмечают, что лечение ниацином — как в качестве единственного средства, так и в сочетании со статинами — помогает снизить риск связанных с заболеваниями сердца проблем со здоровьем. (13)

Однако результаты подобных исследований неоднозначны.

Недавний обзор показал, что лечение ниацином не приводит к существенному снижению риска сердечного приступа, инсульта или смерти от болезней сердца у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями или тех, кто находится в группе риска. (12)

Помогает в лечении диабета 1 типа

Диабет 1 типа — это аутоиммунное заболевание, при котором организм атакует и разрушает продуцирующие инсулин клетки в поджелудочной железе.

Ряд исследований показал, что ниацин способен защитить такие клетки и даже снизить риск диабета 1 типа у детей, входящих в группу риска. (2, 14)

Однако для пациентов с диабетом 2 типа роль ниацина в разы сложнее.

С одной стороны, он помогает снизить уровень холестерина, который часто наблюдается у людей с диабетом 2 типа. (15)

С другой, потенциально повышает уровень сахара в крови.

Следовательно, пациентам с диабетом, принимающим ниацин для снижения уровня холестерина, также следует тщательно отслеживать уровень сахара в крови. (16)

Улучшает функцию мозга

Головному мозгу необходим ниацин — как часть коферментов NAD и NADP — для энергии и нормального функционирования.

К слову, спутанность сознания и даже многие психические симптомы связывают с дефицитом ниацина. (16)

При некоторых разновидностях шизофрении применяется лечение ниацином, поскольку он помогает обратить повреждения клеток, возникающие в результате его дефицита. (17)

Предварительные исследования показали, что ниацин также может быть полезен для поддержания здоровья мозга при болезни Альцгеймера. Однако результаты подобных исследований неоднозначны. (18, 19)

Улучшает функцию кожи

Ниацин, как при пероральном, так и при местном применении, помогает защитить клетки кожи от повреждений, вызванных воздействием солнца. (20)

Недавние исследования показали, что он также может препятствовать некоторым видам рака кожи. (21)

Одно исследование показало, что прием 500 мг никотинамида — формы ниацина — дважды в день снизил частоту возникновения немеланомного рака кожи и людей с высоким риском. (22)

Облегчает симптомы артрита

В одном предварительном исследовании ниацин помог облегчить некоторые симптомы остеоартрита, повысить подвижность суставов и уменьшить потребность в нестероидных противовоспалительных препаратах (NSAIDs). (23)

Другое исследование на лабораторных крысах выявило, что инъекции данного витамина способствуют уменьшению связанного с артритом воспаления. (24)

Несмотря на многообещающие результаты, требуется проведение большего количества дополнительных исследований.

Лечит пеллагру

Тяжелый дефицит ниацина вызывает заболевание, известное как пеллагра. (6, 25)

Следовательно, прием добавок ниацина является основным средством лечения пеллагры.

В промышленно развитых странах дефицит ниацина крайне редок. Однако он может сопровождать другие заболевания, такие как алкоголизм, анорексия или болезнь Хартнупа.

Вывод:

Ниацин помогает при лечении ряда расстройств. Наиболее заметной является его способность повышать уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП), снижая при этом уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и триглицеридов.

Пищевые источники

Ниацин содержится в различных продуктах, в особенности в мясе, птице, рыбе, орехах и бобах.

В некоторых энергетических напитках также встречается высокая концентрация витаминов В, иногда в невероятно больших дозах.

Ниже указано количество ниацина в одной порции следующих продуктов (26, 27, 28, 29, 30, 31):

Куриная грудка: 59% от рекомендуемой суточной нормы потребления
Тунец, консервированный в масле: 53% от рекомендуемой суточной нормы потребления
Говядина: 33% от рекомендуемой суточной нормы потребления
Копченый лосось: 32% от рекомендуемой суточной нормы потребления
Арахис: 19% от рекомендуемой суточной нормы потребления
Чечевица: 10% от рекомендуемой суточной нормы потребления

Вывод:

Многие продукты являются отличным источником ниацина, в частности рыба, мясо, мясо птицы, орехи и бобы.

Побочные эффекты

Потребление ниацина в том количестве, в котором он содержится в продуктах питания, не представляет опасности. (6)

Однако прием добавок может быть связан с различными побочными эффектами, включая тошноту, рвоту и гепатотоксичность. (6)

Ниже описаны наиболее часто встречающиеся побочные эффекты, связанные с приемом добавок ниацина:

Ниациновые приливы: Добавки никотиновой кислоты могут привести к ощущению жара в области лица, груди или шеи в результате расширения кровеносных сосудов. Также возможно ощущение покалывания, жжения или боль. (32, 33)

Раздражение желудка и тошнота: Тошнота, рвота и раздражение в желудке возможно при приеме никотиновой кислоты медленного высвобождения. Считается, что это связано с повышенным уровнем печеночных ферментов. (34)

Повреждение печени: Длительный прием ниацина в целях снижения уровня холестерина может привести к повреждению печени. Чаще всего это связано с никотиновой кислотой медленного высвобождение, но возможно и при приеме разновидности с немедленным высвобождением. (35, 36)

Нарушение уровня сахара в крови: Прием больших доз ниацина — 3-9 граммов в день — связан с нарушением уровня сахара в крови как при краткосрочном. так и при длительном использовании. (37, 38)

Здоровье глаз: В редких случаях ниацин может стать причиной затуманенного зрения. (39)

Подагра: Ниацин повышает уровень мочевой кислоты, что в свою очередь может привести к подагре. (40)

Вывод:

Добавки ниацина связаны с рядом серьезных побочных эффектов, особенно в случае их приема в больших дозах. Наиболее частыми симптомами являются ниациновые приливы, которые возникают при приеме даже малого количества добавки.

Ниацин или витамин B3, польза и побочные эффекты

Тема этой публикации: Ниацин витамин B3, является одним из восьми B-комплексных водорастворимых витаминов. Ниацин имеет огромный спектр применения в нашем организме: помогает функциям пищеварительной системы, коже и нервной системе.

Ниацин, вытекает из названия витамина никотиновой кислоты, выпускается в нескольких формах и называется: ниацинамид (никотинамид) и инозитол гексаникотинат. Каждая из этих форм также имеют различные применения.

Пищевые источники ниацина находятся:

в дрожжах;
мясе;
рыбе;
молоке;
яйцах;
орехах;
зеленых овощах;
бобах;
обогащенном хлебе и крупах.

Организм человека также может вырабатывать ниацин из аминокислоты триптофанТриптофа́н это ароматическая альфа-аминокислота. Существует в двух оптически изомерных формах, L и D, и в виде рацемата. L-триптофан является протеиногенной аминокислотой и входит в состав белков всех известных живых организмов. Относится к ряду гидрофобных аминокислот, поскольку содержит ароматическое ядро индола..

Польза для организма

Ниацин или витамин B3, польза и побочные эффекты

Полезная информацияНиацин помогает организму расщеплять углеводы, жиры и белки, превращая их в энергию. Кроме того, он играет роль в работе желез и печени. «Ниацин играет важную роль в выработке определенных гормонов в надпочечниках и помогает удалять вредные химические вещества из печени», – говорит доктор Шерри Росс, эксперт по здоровью женщин в медицинском центре Providence Saint John’s в Калифорнии.

Ниацин также играет существенную роль в улучшении общего здоровья. Он используется для лечения мигрени, проблем с кровообращением и головокружения, а также для уменьшения диареи при холере.

Некоторые исследования показали, что прием ниацина может помочь пациентам даже с инсультом. По словам исследователей из больницы им. Генри Форда в Детройте, когда крысам с ишемическим инсультом давали ниацин, в их мозгу вырастали новые кровеносные сосуды.

Ишемический инсульт вызван обструкцией в кровеносном сосуде, снабжающем кровью мозг, и составляет 87 процентов всех случаев. В исследовании 2000 года, опубликованном в журнале Stroke, также использовались крысы, и было установлено, что лечение никотинамидом может восстанавливать повреждения мозга, вызванные инсультами.

Витамин B3 также может быть полезным для больных раком. Недавнее исследование показало, что никотинамид значительно снижает частоту немеланомного рака кожи у тех, у кого в анамнезе был базально-клеточный рак или плоскоклеточный рак.

Он может быть полезен и для других кожных заболеваний. В двойном “слепом” исследовании, проведенном Государственным университетом Нью-Йорка, местное применение 4-процентного ниацинамидного геля два раза в день в течение двух месяцев приводило к улучшению состояния кожи с угрями по сравнению с 1-процентным гелем клиндамицина.

А у кого есть проблемы с интимной близостью, могут также извлечь пользу из ниацина. Согласно исследованию, опубликованному в журнале сексуальной медицины, было установлено, что витамин B3 улучшает способность поддерживать эрекцию у мужчин с умеренной или даже тяжелой степенью эректильной дисфункции.

Недавнее исследование на животных показало, что ниацин может быть полезен в профилактике воспалительных заболеваний кишечника и колита. Исследование 2017 года, опубликованное в Scientific Reports, показало, что крысы, которым давали ниацин, а затем вызывали колит, видели меньше повреждений толстой кишки, чем те, кто не получал ниацин вообще. Авторы связывают эту защиту с противовоспалительным и антиангиогенным действием ниацина. (Ангиогенное означает формирование и развитие кровеносных сосудов).

Ниацин и холестерин

Ниацин известен снижением уровня плохого холестерина и триглицеридов в крови. Кроме того, клиника Майо сообщила, что ниацин может повышать уровень хорошего холестерина более чем на 30%. Поэтому, ниацин является основной частью лечения высокого уровня холестерина в течение последних 50-ти лет. Но широкомасштабное исследование 2014 года заставило некоторых работников здравоохранения пересмотреть эту точку зрения.

В исследовании, опубликованном в The New England Journal of Medicine, были исследованы пациенты в возрасте от 50 до 80 лет с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Они уже принимали лекарства типа статинов в течение четырех лет, которые сочетались с ниацином пролонгированного действия и ларопипрантом, который уменьшает покраснение лица, связанное с ниацином.

Ниацин не приводил к предполагаемому снижению сердечных приступов и инсультов. Это также было связано с более высоким риском смерти от всех причин и серьезных побочных эффектов: проблемы с печенью, чрезмерное кровотечение, инфекции, потерю контроля сахара в крови у диабетиков, подагру и развитие диабета.

Авторы исследования пришли к выводу, что врачи должны принимать во внимание эти побочные эффекты при назначении ниацина, и, возможно, ниацин следует использовать только для лечения тяжелых пациентов.

В статье 2017 года в Journal of Clinical-Lipidology, однако, цитировались предыдущие исследования, в которых наблюдалось снижение сердечно-сосудистых событий у пациентов, которые сочетали ниацин со статинамиСтатиныГиполипидемические препараты — группа веществ, лекарственные препараты для снижения концентрации некоторых фракций липидов в тканях и жидкостях организма. АТС код C Сердечно-сосудистая система. Авторы статьи утверждают, что необходимы дополнительные исследования, прежде чем ниацин станет основным в качестве холестериновой терапии.

Ниациновый румянец

Одним из побочных эффектов приема добавок ниацина является легкое покраснение. Росс описал это как ощущение тепла, зуда, покраснения или покалывания под кожей. По данным Британского информационного центра по наркотикам и ядам (DPIC), это покраснение совершенно безвредно и обычно проходит в течение одного или двух часов.

Некоторые без рецептурные таблетки ниацина доставляют дозу короткими вспышками, что делает реакцию более интенсивной. Таблетки с замедленным высвобождением доставляют витамин чуть медленнее, что снижает интенсивность приливов. Однако, согласно данным DPIC, этот тип ниацина может вызвать повреждение печени у некоторых людей.

Другие побочные эффекты могут включать расстройство желудка, метеоризм, головокружение и болезненность во рту.

Недостаток и дозировка

Дефицит ниацина наблюдается довольно редко и обычно встречается у алкоголиков. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, симптомы легкого дефицита ниацина включают: усталость, стоматит, рвоту, депрессию, плохое кровообращение и расстройство желудка. Более тяжелый дефицит ниацина может вызвать состояние, называемое пеллагрой. Симптомы пеллагры включают проблемы с пищеварением, воспаленную или шелушащуюся кожу, диарею и умственные нарушения.

Нормальная рекомендуемая суточная норма (RDA) ниацина зависит от возраста, пола, состояния здоровья и репродуктивного статуса. Для женщин и мужчин средняя суточная норма составляет от 14 до 16 миллиграммов в день. Лица, принимающие лекарства или имеющие заболевания, должны связаться с медицинским работником, прежде чем принимать ниацин из-за лекарственного взаимодействия и побочных эффектов.

На заметку!

«Принимая его, вам нужно проверить взаимодействие с другими лекарствами и убедиться, что ваши лабораторные анализы в норме», – говорит доктор Кристин Артур, терапевт в Мемориальном медицинском центре Orange Coast в Fountain Valley. «Если вы принимаете его слишком много, то у вас могут возникнуть побочные эффекты, включая тошноту, расстройство желудка, аномальные печеночные тесты, повреждения мышц и приливы – это обычно возникает при приеме от 1 до 2 г в день».

Многие врачи советуют не заниматься самолечением ниацином и считают, что во многих случаях добавки с ниацином не нужны. «Растворимые в воде витамины, такие как комплексы C и B, намного труднее достигают токсического уровня, чем от чрезмерного приема пищи, но означает ли это, что нам необходимо регулярно получать его из добавок? В большинстве случаев ответ – нет». Доктор Дэвид Грюнер, директор и соучредитель NYC Surgical Associates считает, что большинство людей могут получить достаточно ниацина из своей здоровой диеты.

Что такое витамин B5, пантотеновая кислота?

Автор: Alina Bradford
Источник: Live Science

Дизайн блога — 53%

Качество контента — 65%

Картинки — 71%

Дружелюбность — 77%

User Rating: 4.5 ( 1 votes)

инструкция по применению, цена, отзывы и аналоги — полный обзор

Сегодня мы подробно расскажем о критически важном для здоровья организма витамине В3. Он же — ниацин. Что это такое, в чем разница между тремя витаминными формами, и где они содержатся. А также инструкция по применению ниацина, цена, отзывы аналоги, полезные свойства, противопоказания и побочные эффекты.

Мы ответим на все важные вопросы. И подскажем, кому и когда стоит принимать витаминный препарат в таблетках и как выбрать подходящую формулу.

Готовьтесь: будет интересно, основательно и практично на все 100%! А в комментариях вы можете оставить отзыв, какие еще вещества и добавки хотели бы изучить вместе с нами.

Быстрая навигация по статье:

Ниацин что это такое и для чего он нужен

Витамин b3 — соединение жизненно необходимое и очень любопытное. А с первого взгляда это еще и запутанный клубок названий и формул. Начнем с определений — четких и ясных.

Ниацин (он же витамин В3 или PP)это устоявшееся групповое название 3-х родственных друг другу веществ.

Никотиновая кислота. Исходно именно она и есть niacin. Чуть ниже вы узнаете, как и зачем внедрили второе название.
Никотинамид — двоюродный брат кислоты. Его полезные свойства несколько отличаются.
Никотинамид рибозид — современный аналог внутри группы. Он ворвался на рынок витаминов с громкой заявкой на идеальный геропротектор. Простыми словами — защитник от старения.

Читайте подробный обзор о новинке! Никотинамид рибозид: инструкция по применению, цены, аналоги и личный опыт

Все три соединения мы получаем из пищи. Если пищевых источников недостаточно, клетки сами синтезируют ниацин из триптофана — незаменимой аминокислоты.

Почему витамин Б3 так важен для здоровья? Потому что все перечисленные вещества используются для синтеза кофермента NAD+.

Этот коэнзим — глобальный для биохимии человека. Он присутствует в каждой клетке любого живого существа. Его задача — поддерживать окислительно-восстановительные реакции. Другими словами, помогать молекулам обмениваться электронами. Окисленную форму (забирает электроны) кофермента записывают как NAD⁺, а восстановленную (отдает электроны) — как NADH.

ниацин что это такое и для чего он нужен

Формулы ниацина, никотинамида двух видов и триптофана: прекурсоры никотинамид аденин динуклеотида (NAD+)

Любопытный факт!

Краткое название для витамина B3 — «ниацин» — это производное от трех английских слов «NIcotinic ACid + vitamIN». Его стали называть так с 1942 года, чтобы побороть широко распространенный народный миф о курении.

К тому времени из-за схожести названий в сознании людей закрепился миф, что, якобы никотин в табаке превращается в организме в полезный витамин. На самом же деле курение медленно отравляет организм и не приносит никакой пользы. Но синонимическое звучание кислоты «никотиновая» нужно было отделить от никотина. Так и родилось на свет сокращенное наименование.

Полезные свойства

Функции витамина В3 очень разнообразны:

Помогает высвобождать энергию из углеводов, жиров и белков;
Играет роль в расщеплении алкоголя;
Участвует в синтезе жирных кислот и холестерина;
Важен для образования красных кровяных клеток и клеток кожи;
Незаменим для нормальной работы нервной системы;
Способствует восстановлению поврежденной ДНК.

Типичные симптомы нехватки

Дефицит затронет множество систем. Частые признаки следующие:

Сухость кожи;
Потеря аппетита;
Замедление метаболизма;
Непереносимость холода.

И набор патологических проявлений со стороны нервной системы: утомляемость, эмоциональная нестабильность, снижение памяти, раздражительность, утрата концентрации, тревога, беспокойство, апатия.

Крайняя форма нехватки — пеллагра.

Основные маркеры — так называемые «3Д»: диарея, дерматит и деменция. К основным симптомам подключаются и второстепенные: чувствительность к свету, выпадение волос, воспаление языка, невозможность уснуть, слабость, утрата координации движений, спутанность мышления и агрессия. Увы, смерть — обычный исход пеллагры, которую не лечили регулярным приемом витамина В3.

Причины дефицита ниацина

В наши дни выраженная нехватка витамина В3 чаще всего встречается в беднейших странах. В основном — в Африке южнее Сахары.

Однако жители развитого мира тоже не защищены от дефицита B3. К нему приводит много факторов.

Бедное и несбалансированное питание, в котором мало как Б3, так и триптофана. Например, диета с большим количеством кукурузы и малым — животных белков.
Постоянное недоедание, бесконтрольные попытки похудеть, нервная анорексия.
Регулярное употребление алкоголя. Увы, пеллагра — нередкий удел алкоголиков даже в развитых странах.
Длительная диарея и воспалительные процессы в кишечнике.
Карциноидный синдром: избыточная секреция серотонина.
Синдром Хартнапа: неспособность организма усваивать достаточные количества триптофана вследствие генетических поломок.
Нехватка железа и других витаминов группы B. Прежде всего — рибофлавина (B2) и пиридоксина (B6).
Длительный прием некоторых антибиотиков, в частности, изониазида (тубазида). Это широко используемый противотуберкулезный препарат.
Прием имунносупрессивных лекарств меркаптопурина и азатиоприна (он же имуран, азасан, азамун, имурель).
Прием противоопухолевого средства флюороурацила (фторурацила).
Терапия болезни Паркинсона с препаратами леводопа и карбидопа.
Искусственная почка.
Раковые опухоли.
ВИЧ/СПИД.

Как проверить есть ли недостаток

«Какое вездесущее соединение! Так и хочется сдать кровь, чтобы понять, как обстоят дела в моем организме», — логичное желание читателя к этому моменту.

Однако анализ на витамин В3 в крови — не лучший способ выявить дефицитное состояние. Самый точный и надежный вариант — анализ мочи на уровень выделения двух основных метаболитов ниацина. Учите это при общении с лечащим врачом.

Дневная норма из пищи по возрасту и полу

Сколько вещества мы должны получать из пищи, чтобы здоровью ничего не угрожало? Ответ подскажет таблица ниже. Данные сгруппированы по возрасту и полу.

Таблица — Рекомендованная дневная норма ниацина из пищевых источников, мг

Возраст	Мужчины	Женщины
От рождения до 6 месяцев	2	2
7-12 месяцев	4	4
1-3 года	6	6
4-8 лет	8	8
9-13 лет	12	12
14-18	16	14
19+	16	14
Беременность	–	18
Лактация	–	17

Ниацин: в каких продуктах содержится

Вы легко наладите диету богатую витамином В3. Достаточно уделить внимание следующим продуктам.

Таблица — В чем содержится ниацин (по убыванию)

№	Что включить в меню — на 100 г	Объем ниацина, мг	Доля от дневной нормы, %
1	Говяжья печень, жареная	17,5	88,2
2	Арахис (жареный)	15,0	75,0
3	Куриная грудинка, жареная	12,1	61,2
4	Индюшиная грудинка, жареная	11,8	58,8
5	Лосось	10,1	50,6
6	Тунец (консервированный)	10,1	50,6
7	Свинина (только мясо, жаренная)	7,4	37,6
8	Семена подсолнечника, жареные	7,1	35,7
9	Говядина (только мясо, жареная)	6,8	34,1
10	Рис (коричневый, отварной)	2,3	11,6
11	Рис (белый, отварной)	1,0	5,3

На пищевых продуктах никотиновую кислоту маркируют как E375.

В небольших количествах наш герой присутствует в хлебе, бананах, помидорах, изюме, семечках тыквы, картофеле, брокколи, яблоках, молоке, нуте, луке и кешью. А вот в яйцах его практически нет.

Если же говорить о триптофане, то лучший источник — мясо индейки. 100 г индюшачьей грудки содержат 210 мг триптофана, что примерно равно 3,5 мг ниацина.

А вот передовой и безопасный никотинамид рибозид встречается только в коровьем молоке в небольшом количестве. Если вас не вдохновляет супер-молочная диета, логично использовать БАД.

Биодоступноть и способы приготовления пищи

При расчете поступления нутриентов с едой нужно учитывать биодоступность. Это показатель того, насколько легко организм усваивает вещество из пищи.

Лучше всего ниацин усваивается из рыбы, курятины и мяса.
В средней степени — из растительной пищи (орехи и овощи).
В наихудшей — из зерновых. В них наш герой химически связан с полисахаридами, поэтому усваивается не более 30%.

Не забудем и о процессе приготовления. Витамин В3 хорошо переносит высокие температуры. В жареной пище его лишь немногим меньше, чем в сырой.

С другой стороны, Б3 хорошо растворяется в воде. Так, именно в бульоне при варке мяса и рыбы его останется большое количество.

Вывод очевиден!

Если диета богата мясом и рыбой, риск нехватки низкий. Если же вы увлекаетесь вегетарианством и голоданием, или же вас преследуют перечисленные выше болезни, то, скорее всего, вам нужны пищевые добавки с витамином В3.

Ниацин: как используют в медицине

Мы уже разобрались в главном: витамин B3 необходим человеку для нормальной жизни. Кроме того, вещество применяют в медицине как вспомогательное средство при ряде болезней.

Атеросклероз. Никотиновая кислота снижает уровень «плохого» холестерина и повышает «хороший» холестерин в крови. Научные исследования на животных и на людях подтвердили это свойство. Благодаря нему ниацин используют как для лечения, так и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Однако такую пользу вы не получите от никотинамида.

Первичный иммунодефицит. Б3 в сочетании с другими лекарствами при ВИЧ/СПИД помогает затормозить развитие болезни и продлевает жизнь.

Шизофрения. В 1950-70-х годах никотиновую кислоту широко использовали при терапии шизофрении. В последнее время интерес к ней снова возрос. Хотя первое место в выборе лекарств всё равно остается за антипсихотическими средствами

Профилактика рака. Все три формы витамина В3 оказывают прямое влияние на уровень кофермента NAD+. Он в свою очередь обеспечивает целостность ДНК. Согласно современным теориям, недостаточный уровень NAD — один из факторов возникновения рака. Экспериментально было показано, что ниацин предотвращает или тормозит развитие рака горла и пищевода, а также рака кожи.

Химиотерапия онкологии. В научном сообществе выдвинута гипотеза, что прием терапевтических доз витамина В3 при химиотерапии помогает защитить костный мозг у пациентов с онкологией.

Дополнительно смотрите развернутый видео-отзыв известного врача о никотиновой кислоте — с 02:50

Какие гипотезы о лечебных свойствах не подтвердились

К сожалению, не все научные ожидания выдерживают поверку практикой.

Не подтвердилась гипотеза о действии никотинамида при сахарном диабете. Регулярный прием не смог предотвратить или затормозить развитие диабета у большой группы генетически склонных к нему детей.
Нет убедительных доказательств, что никотиновая кислота помогает при ацетоне у детей, подагре или отказе от курения.

Ниацинамид в косметике

Кремы, сыворотки и шампуни, препараты для лечения волос и акне, отбеливающие средства и антивозрастные рецептуры. Всюду мы можем встретить акцент производителей на чудодейственный ниацин или ниацинамид (= никотинамид — тот самый двоюродный брат ниацина). Радует то, что в этих восторгах — большая доля правды.

B3, как и витамин С — отличные антиоксиданты для косметических целей.

Более того! Это действенные отбеливающие компоненты с редким свойством. Их можно применять для осветления пигментации даже в солнечный период года.

Вот, что пишет о веществе Пола Бегун, создатель марки Paula’s Choice Skincare, на счету которой два десятка книг о косметике.

«Ниацинамид улучшает состояние кожи с расширенными порами. Он сглаживает мелкие морщинки и добавляет коже сияния. А еще восстанавливает естественный барьер для защиты от агрессивной внешней среды. При этом остается стабильным как на свету, так и в жаркую погоду».

Главные функции витаминной формулы:

Подстегивает выработку церамидов — залог защиты и качественного обновления кожи;
Дает антиоксидантную поддержку, что помогает отсрочить появление морщин;
Снижает трансэпидермальную потерю влаги из кожи;
Уменьшает воспаление — полезен в терапии угревой сыпи.

Как выбрать правильное средство с никотинамидом?

Стоимость компонента невысокая. Встретить его можно во многих средствах. Но важно подобрать такой крем, где концентрация соединения от 2 до 5%.
В составе косметики наш герой обозначают по-разному: Vitamin B3, Nicotinamide, Nicotinic Acid Amide, Niaciamide.
Можно купить любую форму упаковки. Однако не лишнее учесть: даже стойкие ингредиенты лучше всего сохраняют полезные свойства в бутылочках с дозатором.

Безопасен ли прием и главный побочный эффект

Если вы используете пищевые добавки с В3, проявите осторожность.

Никотиновая кислота (= ниацин) от 50 мг может привести к покраснению кожи лица, рук, груди. Это происходит из-за резкого расширения капилляров. Краснота сопровождается ощущением тепла, покалывания, зуда.
В норме все это проходит примерно через 30-40 минут. Часть людей легко переносит неопасный побочный эффект.
У других же сосудистая реакция сопровождается более сильными проявлениями: головной болью, сыпью, головокружением, заметным снижением кровяного давления.

Как избежать красноты?

Простые способы: принимать добавку с пищей, начинать с малых доз и плавно их наращивать, терпеливо дождаться, когда организм перестанет отвечать на капсулу сильной краснотой и жаром.

Если вы готовы купить аналог подороже, приобретайте никотиновую кислоту с продленным или особо длительным действием. Время усвоения — 8-12 часов и более 12 часов соответственно. Такие варианты практически не вызывают покраснения кожи.

Никотинамид — вторая форма витамина B3 — не вызывает красноту и прилив жара. Именно поэтому ВОЗ для лечения пеллагры и недостатка витамина В3 рекомендует использовать именно этот препарат. Однако не забываем: никотинамид не имеет положительного влияния на уровень холестерина при атеросклерозе. А прием очень высоких разовых доз (более 10 грамм в день) может вызвать желтуху.

Никотинамид рибозид — третья форма витамина В3 — приобрела широкую известность относительно недавно. Так же как и «обычный» собрат, он не вызывает покраснения кожи (даже при огромных дозах в 2000 мг в день!). И этим польза рибозида для здоровья не ограничивается. Подробности — в обзоре на нашем сайте.

Передозировка ниацина

Кроме «нормального» покраснения кожи, иногда могут развиваться и другие неприятные последствия.

В любых дозах:

Тошнота и рвота
Понижение кровяного давления и головные боли

При регулярном приеме высоких доз (свыше 500 мг в день):

Вред клеткам печени, гепатит
Развитие инсулинорезистентности — запуск диабета второго типа
Развитие подагры

В очень высоких дозах (от 1,5 г в день):

Помутнение зрения

Важно знать!

Выдвинута гипотеза, что длительный прием ниацина может усиливать аппетит, мешать сжиганию жира и, как следствие, провоцировать набор лишнего веса.

Противопоказания и возможный вред

Внимательно читайте список ниже, кому прием никотиновой кислоты может навредить.

Людям с острыми и хроническими болезнями печени, а также тем, кто перенес гепатит
Больным язвой желудка, подагрой, аритмиями сердца
Тем, кто страдает мигренями

Также с осторожностью следует принимать никотинку при гипертонии и лечении антикоагулянтами.

Ограничения для женщин: беременность и лактация

А что говорит наука про все формы В3 при беременности и кормлении грудью? Любые излишние вмешательства в эти критические для женщины и ребенка периоды могут нанести значительный вред здоровью.

Так, у лабораторных животных ниацин в высоких дозах ради борьбы с атеросклерозом приводил к нарушению развития плода.

Только врач может определить необходимость приема любых форм Б3 во время беременности и кормления грудью.

Ниацин: инструкция по применению

Личный опыт: этот бюджетный аналог с айхерб эффективен в нашей семье

Благодаря замедлению атеросклероза никотиновая кислота — частый гость в программах профилактики возрастных болезней.

Детям витамин B3 обычно прописывают в схемах помощи при задержках развития, расстройствах аутистического спектра, а также при дефиците массы тела и для малоежек с избирательным меню.

Дозировка по возрастам:

Взрослым — 15-25 мг в день
Детям до 12 лет — 5-20 мг в день

Для лечения пеллагры у взрослых применяют по 100 мг 2-4 раза/день. А ВОЗ для лечения пеллагры рекомендует оральный прием сугубо никотинамида. По 300 мг/день, разделив на 2-3 равные дозы.

О том, как можно принимать передовой никотинамид рибозид — в отдельной статье по новинке.

Цена, отзывы и аналоги

Для нас вопрос о ценах и где купить витамины и БАДы давно решен. Как говорится: iHerb — forever!:) Еще и потому, что аналогов в интернет-магазине не счесть.

Приятный бонус к выгодной и легкой покупке — полноценные карточки товаров с любопытными отзывами. Есть положительные и отрицательные, а также подробные рассказы о применяемых схемах при разных проблемах.

На айхерб вы можете приобрести качественный витамин. И вдобавок почитать отличные описания аналогов. Найти ценную информацию о конкретных таблетках очень легко.

Традиционно популярные бренды — Now, Solgar (Солгар), Solaray, Life Extension, 21st Century и другие.

Есть вариант в связке с инозитолом, который не вызывает покраснения. Обратите внимание на дозу! Она существенно выше суточной потребности. На наш взгляд, имеет смысл применять только при лечении и лучше — по назначению врача.

Здесь — весь раздел витамина В3. Выбирайте подходящий аналог, вооружившись знаниями из нашего обзора.

Если вы хотите попробовать косметику с ниацинамидом, то айхербовский выбор поистине богатый. Мы часто используем несколько средств.

Какие еще добавки вещества вы хотели бы изучить в обзорах на нашем сайте?

Будем рады узнать, что наш рассказ разъяснил для вас все вопросы про ниацин. Что это такое и для чего он нужен организму. Инструкция по применению, цена и аналоги, отзывы потребителей и врачей. Мы уделили внимание всем аспектам темы. Изучайте важное и будьте здоровы!

Спасибо за статью (17)

Ниацин — побочные эффекты, дозировка, взаимодействия

Q: Каковы долгосрочные побочные эффекты ниацина?

A: Основными побочными эффектами ниацина являются покраснение и ощущение тепла под кожей. Однако некоторые люди не замечают этого эффекта. Поговорите со своим врачом, если вы чувствуете дискомфорт при приеме ниацина. Для получения дополнительной информации см. //Www.everydayhealth.com/drugs/niacin.

В: Можно ли принимать ниацин при диабете?

В: Я слышал, что ниацин помогает при холестерине.Я задавался вопросом, доказано ли это, и если да, то какая дозировка хороша?

A: ниацин может снизить уровень триглицеридов на 20-50% и повысить уровень ЛПВП (хорошего холестерина) на 15-30%. Он оказывает меньшее влияние на ЛПНП (плохой холестерин), но может снизить его на 5-20 процентов. Высокие дозы ниацина необходимы для снижения уровня холестерина. Я рекомендую поговорить с врачом, если вы планируете начать прием ниацина, потому что это не для всех. Ниацин может оказать негативное влияние на многие состояния здоровья.

В: Я принимаю ниацин (1000 мг в день), чтобы снизить уровень холестерина. Как вы думаете, это хорошее решение?

A: Ниацин используется для лечения высокого уровня холестерина, отдельно или в сочетании с другими лекарствами, снижающими уровень холестерина. Ниацин доступен без рецепта во многих различных сильных сторонах, а также по рецепту. По данным LexiComp, обычная доза для взрослых после титрования составляет от 1000 до 2000 мг ниацина в день. Лучший способ измерить успех препарата при снижении уровня холестерина — это провести лабораторную работу по измерению уровня холестерина после приема ниацина.Пожалуйста, смотрите следующие ссылки для получения дополнительной информации о ниацине и снижении уровня холестерина: //www.everydayhealth.com/drugs/niacin и //www.everydayhealth.com/heart-health/beating-high-cholesterol-can-you-avoid- statins.aspx. Дженнифер Мариско, RPh

В: Сколько ниацина я должен принимать, чтобы эффективно снизить уровень триглицеридов? Я принимал пролонгированный ниацин и медленный ниацин раньше с небольшим эффектом. Недавно я провел некоторые исследования и обнаружил, что только настоящий ниацин в неизмененном виде (в виде никотиновой кислоты) был доказан в исследованиях для снижения уровня триггера.В настоящее время я принимаю 500 мг два раза в день и, наконец, прошел промывку. Насколько я должен увеличить дозу?

A: Ниацин является общепринятым средством лечения высокого уровня холестерина. Многочисленные исследования показывают, что ниацин (не ниацинамид) обладает значительными преимуществами в отношении уровней ЛПВП (хорошего холестерина) с лучшими результатами, чем лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как статины, такие как аторвастатин (Lipitor). Есть также преимущества по уровням ЛПНП (плохой холестерин), хотя эти эффекты менее драматичны.Никотиновая кислота может снизить уровень триглицеридов на 25-50%. Все пациенты, принимающие никотиновую кислоту, должны тщательно контролироваться врачом, чтобы избежать осложнений. 500 мг два раза в день — хорошая доза, и вы не должны увеличивать дозу, если это не рекомендовано вашим врачом. Лори Поулин, PharmD

В: У меня высокий уровень триглицеридов. Сколько миацина я должен принять, чтобы эффективно снизить уровень триглицеридов? Я принимал пролонгированный ниацин и медленный ниацин раньше с небольшим эффектом. Недавно я провел некоторые исследования и обнаружил, что только реальный неизмененный ниацин (в виде никотиновой кислоты) был доказан в исследованиях для снижения уровня триглицеридов.В настоящее время я принимаю 500 мг два раза в день и, наконец, прошел промывку. Насколько я должен увеличить дозу?

A: Ниацин является общепринятым средством лечения высокого уровня холестерина. Многочисленные исследования показывают, что ниацин (не ниацинамид) обладает значительными преимуществами в отношении уровней ЛПВП (хорошего холестерина) с лучшими результатами, чем лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как «статины», такие как аторвастатин (Lipitor). Есть также преимущества по уровням ЛПНП (плохой холестерин), хотя эти эффекты менее драматичны.Никотиновая кислота может снизить уровень триглицеридов на 25-50%. Все пациенты, принимающие никотиновую кислоту, должны тщательно контролироваться врачом, чтобы избежать осложнений. Доза, которую вы принимаете по 500 мг два раза в день, является идеальной дозой для соблюдения, вам не следует увеличивать ее, если это не предписано вашим врачом. Лори, PharmD

В: Опасно ли использовать высвобожденный во времени ниацин для снижения уровня холестерина?

A: Ваш вопрос касается того, опасно ли использовать отпускаемый без рецепта (OTC) ниацин, отпускаемый во времени, для снижения уровня холестерина.Это сложный вопрос, потому что он зависит от конкретных факторов пациента. Прежде всего, ниацин используется для снижения уровня холестерина и триглицеридов. Но, как и у любого лекарства или добавки, возможны лекарственные взаимодействия, противопоказания и предупреждения с ниацином. Как всегда, вы должны поговорить со своим врачом относительно всех безрецептурных препаратов, которые вы принимаете, чтобы убедиться, что они вам подходят. Если у вас есть более конкретные вопросы о «опасностях», на которые вы ссылаетесь, вы можете повторно отправить свой вопрос, перейдя по этой ссылке: // www.dailyhealth.com/drugs/ Если вы сообщите, что вы хотели бы знать, и предоставили нам дополнительную медицинскую информацию, такую как другие лекарства, которые вы принимаете, или о других ваших заболеваниях, мы можем провести исследование ниацина и вашей конкретной информации. Вы также можете найти полезную информацию о ниацине на сайте http://www.everydayhealth.com/drugs/niacin. Вы также можете найти полезную информацию о высоком уровне холестерина на сайте http://www.everydayhealth.com/high-cholesterol/guide/. Jen Marsico, RPh

В. Вопрос: Является ли ниацин «без промывки» безрецептурным витамином, отпускаемым без рецепта Natures Bounty, тем же препаратом (Niaspan), который я получаю по рецепту? В чем разница? Могу ли я принимать витамин «без промывки» вместо рецепта?

A: Niaspan (пролонгированное действие ниацина) — это рецептурный препарат, который можно использовать для снижения уровня триглицеридов (жироподобных веществ) и холестерина в организме.Ниацин выпускается во многих различных формах (таких как продукты с немедленным высвобождением, с медленным высвобождением, с контролируемым высвобождением и с пролонгированным высвобождением) и доступен как по рецепту (Niacor, Niaspan), так и без рецепта (Slo-Niacin и многие другие) , Эти продукты не являются взаимозаменяемыми; некоторые работают лучше, чем другие, а некоторые безопаснее. Чтобы уменьшить прилив крови, был разработан ниацин с замедленным высвобождением (SR-ниацин, также известный как замедленное высвобождение, замедленное высвобождение или контролируемое высвобождение). Эти продукты выделяют ниацин очень медленно и принимаются только один раз в день.Они, кажется, уменьшают приливы, но они также увеличивают риск повреждения печени. Эта версия ниацина менее эффективна для увеличения ЛПВП и снижения уровня триглицеридов, чем рецепт Ниаспан. Не заменяйте безрецептурную версию ниацина без предварительной консультации с врачом. Лори Мендоса, PharmD Poulin, PharmD

В: Могу ли я принимать витамин B3 (ниацин) одновременно с добавкой цитрата магния?

A: Вообще говоря, лекарственные взаимодействия делятся на три основные категории: наркотик-наркотик (i.взаимодействие рецептурных, безрецептурных, травяных, пищевых добавок) происходит, когда два или более лекарства реагируют друг с другом. Наркотиков диета (еда / питье) взаимодействий в результате наркотиков реагирует с едой или напитками. Взаимодействие лекарств и болезней может происходить, когда существующее заболевание делает определенные лекарства потенциально вредными. Никаких значимых взаимодействий между указанными препаратами выявлено не было, однако это не означает, что взаимодействия не существует. Для получения более конкретной информации проконсультируйтесь со своим врачом или фармацевтом для получения рекомендаций, основанных на вашем конкретном состоянии и текущих лекарствах, особенно перед тем, как предпринимать какие-либо действия.Шерин А. Гарбия, PharmD

В: Могу ли я принимать ниацин, если у меня есть стентирование? Мой доктор рекомендовал это, но доктор моей сестры сказал, что она не может принять это со стентированием. Не могу найти какую-либо информацию об этом месте. Можете ли вы проверить это для меня?

A: ниацин является комплексным витамином группы B. Ниацин используется для снижения общего холестерина, плохого холестерина и его компонентов (LDL и Apo B) и триглицеридов, а также для увеличения хорошего холестерина (HDL) у пациентов с нарушениями холестерина.Ниацин используется для снижения риска сердечного приступа у пациентов, перенесших сердечный приступ и имеющих высокий уровень холестерина. Ниацин также одобрен для замедления прогрессирования или стимуляции реверсии атеросклероза (утолщения и затвердевания артерий) у пациентов с заболеваниями сердца и высоким уровнем холестерина. В информации о назначении ниацина не было указано никаких предупреждений о том, что нельзя принимать ниацин, когда у пациента установлен стент. Для получения более конкретной информации проконсультируйтесь со своим врачом или фармацевтом для получения рекомендаций, основанных на вашем состоянии здоровья и текущих лекарствах, особенно перед тем, как предпринимать какие-либо действия.Кристен Доре, PharmD

В: Может ли 500 мг ниацина в день вызывать повышение уровня сахара в крови? Мне только любопытно, потому что я прочитал, что ниацин может увеличить уровень глюкозы в крови. Может это?

A: Ниацин используется с изменениями диеты (ограничение потребления холестерина и жиров), чтобы уменьшить количество холестерина и некоторых жирных веществ в крови. Одним из побочных эффектов ниацина является то, что он может увеличить уровень сахара в крови у людей с диабетом. Хотя было показано, что увеличение очень мало и может не иметь никакого значения.Люди с нормальным уровнем сахара в крови не показывают повышение уровня сахара в крови. Люди, которые принимают лекарства от диабета 1 или 2 типа, также испытывают повышение уровня сахара в крови. Это несколько большая проблема у этих людей. Ниацин лучше всего принимать с изменением рациона питания, в частности, с уменьшением количества обработанных углеводных продуктов, что часто компенсирует эффект сахара в крови. Если у вас диабет, было бы неплохо проконсультироваться с врачом перед приемом ниацина. Для получения дополнительной информации о ниацине, посетите // www.everydayhealth.com/drugs/niacin. Для получения более конкретной информации проконсультируйтесь со своим врачом или фармацевтом для получения рекомендаций, основанных на вашем состоянии здоровья и текущих лекарствах, особенно перед тем, как предпринимать какие-либо действия. Лори Поулин, PharmD

В: Может ли ниацин снизить уровень холестерина?

A: ниацин — это витамин B, который, как было показано, снижает уровень холестерина и триглицеридов. Ниацин также называют никотиновой кислотой. В клинических исследованиях ниацин в граммовых дозах приводил к снижению общего холестерина и холестерина ЛПНП в среднем на 10-20%, снижению уровня триглицеридов на 30-70% и увеличению холестерина ЛПВП в среднем на 20-35%.Влияние на отдельные уровни липидов зависит от многих факторов, включая степень тяжести и тип лежащего в основе нарушения липидов. Ниацин может вызвать покраснение (тепло, зуд, покраснение или ощущение покалывания под кожей) и головную боль. Мишель МакДермотт, PharmD

В. Вопрос: Является ли ниацин 500 мг «без промывки» по сравнению со встречным витамином, присуждаемым Nature’s Bounty, таким же, как и препарат с 500 мг ниацина (ниаспан), который я получаю по рецепту? В чем разница? Могу ли я принимать витамин «без промывки» вместо рецепта?

A: Niaspan (пролонгированный ниацин) — это рецептурный препарат, который можно использовать для снижения уровня триглицеридов (жироподобных веществ) и холестерина в организме.Ниацин выпускается во многих различных формах, включая немедленное высвобождение, медленное высвобождение, контролируемое высвобождение и пролонгированное высвобождение, и доступно как по рецепту (Niacor, Niaspan), так и без рецепта (Slo-Niacin и многие другие). Эти продукты не являются взаимозаменяемыми; некоторые работают лучше, чем другие, а некоторые безопаснее. Чтобы уменьшить прилив крови, был разработан ниацин с замедленным высвобождением (SR-ниацин, также известный как замедленное высвобождение, замедленное высвобождение или контролируемое высвобождение). Эти продукты выделяют ниацин очень медленно и принимаются только один раз в день.Они, кажется, уменьшают приливы, но они также увеличивают риск повреждения печени. Эта версия ниацина менее эффективна для увеличения ЛПВП и снижения уровня триглицеридов, чем рецепт Ниаспан. Не заменяйте безрецептурную версию ниацина без предварительной консультации с врачом. Лори Поулин, PharmD

В: Могу ли я принимать ниацин с помощью бета-блокатора, например? Endrpril?

A: Я не уверен, какое лекарство вы имеете в виду. Тем не менее, это звучит как ингибитор АПФ, а не бета-блокатор.Традиционно ингибиторы АПФ оканчиваются суффиксом «pril», а бета-блокаторы оканчиваются на «olol». Однако, чтобы ответить на ваш вопрос, люди регулярно принимают ниацин с любым из них, чтобы помочь контролировать свой холестерин. Настоятельно рекомендуется проверять ферменты печени в течение месяца после начала приема ниацина, и если когда-либо пациент испытывает недомогание, утомление или боли, ему следует прекратить прием ниацина, чтобы увидеть, улучшается ли это состояние. Ниацин не предназначен для людей с заболеваниями печени или почек.Промывка может быть неприятным побочным эффектом от использования ниацина. Проконсультируйтесь с вашим врачом или местным фармацевтом для получения дополнительной информации. Вы также можете найти полезную информацию о ниацине на сайте http://www.everydayhealth.com/drugs/niacin. Мэтт Керли, PharmD

В: Мне 40 лет с высоким уровнем холестерина (обычно 223 — в семье). Я не на лекарствах и не хочу быть. Я слышал о ниацине для снижения уровня триглицеридов. Это что-то хорошее, чтобы попробовать? Побочные эффекты кажутся страшными.Сейчас я пробую рыбий жир, молотые льняные семена и более здоровую диету.

A: ниацин (никотиновая кислота) является витамином B (витамин B3). Это верно, что ниацин используется для снижения уровня холестерина и триглицеридов в крови. Он также используется для снижения риска сердечного приступа у людей с высоким уровнем холестерина, у которых уже был сердечный приступ. Приливы крови, зуд и головные боли являются одними из наиболее распространенных побочных эффектов, наблюдаемых при приеме ниацина. Обычно эти побочные эффекты проходят со временем и часто связаны с дозой.Принимайте ниацин с полным стаканом холодной или прохладной воды, поскольку прием лекарства с горячим напитком может увеличить риск побочных эффектов. Вы также можете найти полезную информацию о ниацине и холестерине на сайтах //www.everydayhealth.com/drugs/niacin и //www.everydayhealth.com/high-cholesterol/guide/.

Q: Сегодня я принимал ниацин только один раз, и я испытывал жжение во всем теле. Как долго это продлится, и завтра будет меньше жгучих? Будет ли мое тело приспосабливаться так, чтобы оно не было таким неудобным? Я обнаружил, что не могу тренироваться в тренажерном зале.Я чувствовал слабость

A: ниацин или никотиновая кислота является одним из витаминов группы B, витамин B3. Он используется для лечения и предотвращения недостатка природного ниацина в организме. Ниацин также может быть использован для снижения уровня холестерина и триглицеридов, для снижения риска сердечного приступа у людей с высоким уровнем холестерина, у которых уже был сердечный приступ, и для лечения ишемической болезни сердца или атеросклероза. Общие побочные эффекты ниацина включают легкое головокружение, тепло, покраснение или ощущение покалывания под кожей, зуд, сухость кожи, потоотделение или озноб, тошноту, диарею, отрыжку, газы, судороги ног и бессонницу.Реакция покраснения (тепло, покраснение, покалывание или покалывание) носит временный характер и должна уменьшаться по мере продолжения приема лекарства. Эта реакция будет усугубляться алкоголем и горячими напитками, поэтому избегайте их во время приема ниацина. После проверки с вашим врачом, это может помочь принять аспирин или нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП) примерно за 30 минут до приема ниацина. НПВП включают такие препараты, как ибупрофен (Advil, Motrin) и напроксен (Aleve). Всегда читайте и следуйте полным инструкциям и предупреждениям о безрецептурных лекарствах и обсудите их применение с врачом, прежде чем принимать их.Для получения более конкретной информации проконсультируйтесь со своим врачом или местным фармацевтом для получения рекомендаций, основанных на вашем состоянии здоровья и текущих лекарствах, особенно, прежде чем предпринимать какие-либо действия. Сара Льюис, RPh, PharmD

В: В настоящее время я принимаю 375 мг ниацина в день. Какой безопасный уровень ниацина принимать?

A: ниацин относится к группе витаминов группы B (витамин B3) и встречается в природе у растений и животных. Ниацин добавляется во многие продукты и может приниматься как часть витамина или пищевой добавки или сам по себе в качестве добавки.Ниацин используется для лечения или предотвращения дефицита витамина. Также было обнаружено, что ниацин снижает уровень холестерина и триглицеридов в организме. Это может помочь снизить риск сердечного приступа у людей с высоким уровнем холестерина, у которых уже был сердечный приступ. Наиболее распространенные побочные эффекты от приема ниацина включают покраснение (тепло, зуд, покраснение или ощущение покалывания под кожей) и головную боль. Дозы обычно начинаются с низкого уровня и постепенно увеличиваются, чтобы минимизировать промывку. Доза ниацина зависит от причины приема добавки.По данным Национального института здравоохранения, дозы в клинических исследованиях варьировались от 375 мг в день для высоких уровней фосфатов в крови до 6 г в день для высокого уровня холестерина и сердечно-сосудистых заболеваний. Для получения более конкретной информации проконсультируйтесь со своим врачом или фармацевтом для получения рекомендаций, основанных на вашем состоянии здоровья и текущих лекарствах, особенно перед тем, как предпринимать какие-либо действия. Когда ваш врач прописывает вам новое лекарство, обязательно обсудите все ваши рецептурные и безрецептурные препараты, включая пищевые добавки, витамины, растительные препараты, минеральные вещества и травы, а также продукты, которые вы едите.Всегда храните текущий список лекарств и добавок, которые вы принимаете, и просмотрите его у своих медицинских работников и у фармацевта. Если возможно, используйте одну аптеку для всех ваших рецептурных лекарств и безрецептурных препаратов. Это позволяет вашему фармацевту вести полный учет всех ваших рецептурных лекарств и консультировать вас о взаимодействии лекарств и побочных эффектах. Мишель МакДермотт, RPh, PharmD

В: В настоящее время я принимаю 500 мг ниацина ежедневно, чтобы помочь в лечении высокого уровня холестерина.Это безопасная дозировка и достаточно ли для лечения холестерина?

A: Ниацин выпускается в двух формах: немедленное высвобождение и пролонгированное или замедленное высвобождение. Дозировка двух продуктов различна, и один нельзя обменять на другой. Типичные дозы ниацина немедленного высвобождения для снижения уровня холестерина составляют от 1000 до 2000 мг два-три раза в день. Начальная доза обычно составляет 250 мг / день, и ее увеличение происходит не чаще, чем каждые четыре-семь дней. Для пролонгированного действия ниацина суточная доза начинается с 500 мг и постепенно увеличивается в течение нескольких недель до максимума 2000 мг / день.Для получения дополнительной информации, пожалуйста, свяжитесь с вашим лечащим врачом и посетите //www.everydayhealth.com/drugs/niacin. Мишель МакДермотт, PharmD

В: У моего 47-летнего мужа высокий уровень холестерина и гипотиреоз. В течение шести месяцев он принимал 20 мг симвастатина вместе с 0,05 мг левотироксина. Уровень его холестерина возрос с 287 до 174, и ему сказали, что он всегда будет на нем. Ему также сказали принимать ниацин без промывки, чтобы повысить свой уровень холестерина. Это правда, и можно ли принимать одновременно?

A: Ниацин используется для снижения «плохого» холестерина (ЛПНП) и увеличения «хорошего» холестерина (ЛПВП).Ниацин также используется для снижения уровня триглицеридов. Ниацин следует принимать с полным стаканом воды с нежирной закуской. Ниацин доступен в различных формах, таких как никотиновая кислота, никотинамид и инозитол никотинат. Эти формы ниацина не обязательно являются взаимозаменяемыми. Было показано, что никотиновая кислота улучшает уровень холестерина, но ниацинамид не улучшает холестерин. К сожалению, многие люди выбирают ниацинамид, потому что это не флеш. Инозитол никотинатные продукты обычно продаются как ниацин без промывки или без промывки, но исследования еще не определили, действительно ли эта форма ниацина помогает снизить уровень холестерина.ИК ниацин или ниацин с немедленным высвобождением, кажется, работают лучше, но вызывают наибольшее количество приливов. Иногда прием аспирина за 30 минут до приема ИК ниацина может помочь с нежелательным побочным эффектом. Существует ниацин с медленным высвобождением, который уменьшает эффект приливов, но больше сообщений о повреждениях печени было связано с ниацином с медленным высвобождением. Наконец, чтобы сбалансировать безопасность ниацина IR с улучшенной переносимостью ниацина SR, была разработана форма с пролонгированным высвобождением (ER ниацин, доступный как Niaspan).Этот продукт выделяет ниацин медленнее, чем ИК ниацин, но быстрее, чем ниацин SR. Этот продукт доступен только по рецепту. Поэтому, если терпимо, IR ниацин может быть хорошим и экономически эффективным выбором, особенно если вы используете версию рецепта или надежную версию без рецепта. Тем не менее, для многих людей рецепт ER ниацина (Niaspan) является лучшим выбором, особенно если приливы крови недопустимы. Многие поставщики медицинских услуг рекомендуют, по возможности, избегать SR ниацина (безрецептурные формы с медленным высвобождением), поскольку это повышает риск повреждения печени.Ниацин обычно используется с другими препаратами для снижения уровня холестерина. Статины, если их переносить, являются, вероятно, наиболее широко назначаемыми лекарствами от холестерина. Статины включают Zocor (симвастатин), Lipitor (аторвастатин), Pravachol (правастатин) и Mevacor (ловастатин). Симвастатин следует принимать вечером либо с едой, либо без нее. Для проверки на наличие ферментов печени следует проводить обычные лабораторные исследования, в то время как на ниацине или симвастатине. Левотироксин можно принимать, когда человек принимает симвастатин или ниацин, но левотироксин следует принимать утром за час до еды или других лекарств.Проконсультируйтесь с врачом по любым вопросам. Посетите сайт Everyday Health по адресу //www.everydayhealth.com/conditions/ для получения дополнительной информации о ниацине или симвастатине. Кимберли Хотз, PharmD

В: У меня низкий уровень ЛПВП, до 30 лет. Я слышал о ниацине с высвобождением времени. Не могли бы вы дать мне плюсы и минусы?

A: ниацин (никотиновая кислота) является витамином B3. Это естественно встречается у животных и растений. Ниацин используется для лечения низкого уровня ниацина, снижения уровня холестерина и триглицеридов, а также для снижения риска сердечных приступов у пациентов с высоким уровнем холестерина и перенесших инфаркт.Он также используется для повышения уровня ЛПВП. Ниацин содержится в различных продуктах, включая молочные продукты, постное мясо, рыбу, птицу, яйца, орехи, а также обогащенный хлеб и крупы. Одним из самых раздражающих побочных эффектов, связанных с ниацином, является прилив крови. Приливы вызывают временное покраснение кожи, и кожа может чувствовать тепло на ощупь. Приливы чаще наблюдаются при более высоких дозах ниацина. Чтобы уменьшить эффект приливов, рекомендуется начинать с более низкой дозы ниацина и постепенно увеличивать.Аспирин может также помочь с побочным эффектом смывания. Также рекомендуется избегать употребления алкоголя и горячих напитков при приеме лекарств. Другие возможные побочные эффекты ниацина включают расстройство желудка, головокружение, головную боль, повреждение печени и повышение уровня сахара в крови. Это не все потенциальные побочные эффекты ниацина. Важно поговорить с врачом о приеме ниацина. Ваш врач может определить, подходит ли вам ниацин, исходя из ваших медицинских условий, других препаратов, которые вы принимаете, лекарственной аллергии и т. Д.Важно поговорить с врачом, прежде чем начинать прием каких-либо лекарств, отпускаемых без рецепта. Jen Marsico, RPh

В: Может ли 500 мг ниацина вызывать сыпь на груди?

A: ниацин, или никотиновая кислота, является витамином B-комплекса. Ниацин используется с диетическими изменениями, такими как ограничение потребления холестерина и жира, а также с или без других лекарств у людей с высоким уровнем холестерина. Побочные эффекты, перечисленные в предписывающей информации для таблеток Niacor (ниацин), 500 мг: быстрое и / или нерегулярное сердцебиение; головокружение; низкое кровяное давление; расстройство желудка; рвота; понос; язва желудочно-кишечного тракта; желтуха; нарушения функции печени; высокое содержание сахара в крови; высокий уровень мочевой кислоты в крови; подагра; Головная боль; снижение зрения из-за токсической реакции в зрительном нерве; отек сетчатки глаза; румянец от легкой до тяжелой кожи; зуд; потемнение кожи; и сухая кожа.Часто сыпь может быть признаком аллергической реакции на лекарство. Для правильной оценки, диагностики основной причины сыпи и правильного лечения проконсультируйтесь с вашим врачом как можно скорее. Для получения более конкретной информации проконсультируйтесь со своим врачом или фармацевтом для получения рекомендаций, основанных на вашем состоянии здоровья и текущих лекарствах, особенно перед тем, как предпринимать какие-либо действия. Дерек Доре, PharmD

В: Для чего нужен ниацин в сочетании с детским аспирином?

A: ниацин или витамин B3, используется с изменениями диеты (ограничение потребления холестерина и жиров), чтобы уменьшить количество холестерина и некоторых жирных веществ в вашей крови.Ниацин также используется для профилактики и лечения пеллагры (дефицита ниацина), заболевания, вызванного неправильным питанием и другими медицинскими проблемами. К продуктам, содержащим ниацин, относятся: молочные продукты, яйца, рыба, постное мясо, орехи, птица и бобовые. По данным Национального института здравоохранения, наиболее распространенными побочными эффектами ниацина являются следующие: головная боль, тошнота / рвота, диарея, расстройство желудка и вздутие живота. Большие дозы ниацина могут вызвать повышение уровня сахара в крови, повреждение печени, язвенную болезнь и кожную сыпь.Ниацин также вызывает покраснение (покраснение) лица и шеи. Этот побочный эффект обычно проходит после приема лекарства в течение нескольких недель. Прием аспирина за 30 минут до приема ниацина может помочь уменьшить приливы. Для получения более конкретной информации проконсультируйтесь со своим врачом или фармацевтом для получения рекомендаций, основанных на вашем состоянии здоровья и текущих лекарствах, особенно перед тем, как предпринимать какие-либо действия. Лори Поулин, PharmD

В: Для чего нужен ниацин в сочетании с детским аспирином?

В: Опасен ли ниацин в очень высоких дозах?

A: ниацин — это витамин B, который используется вместе с изменениями рациона питания для снижения уровня холестерина и триглицеридов в крови.Он также используется для лечения дефицита ниацина, вызванного неадекватным питанием или другими основными медицинскими проблемами. Только ниацин снижает уровень холестерина, а не ниацинамид. Некоторые продукты ниацина одобрены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) и доступны по рецепту для лечения высокого уровня холестерина. Эти рецептурные ниациновые продукты обычно выпускаются в дозировке 500 мг или выше. Биологически активные добавки ниацина обычно бывают сильными 250 мг или менее.

В: Насколько безопасно принимать 1000 мг ниацина после 2 сердечных приступов? Я нахожусь на 2 таблетках кровяного давления, Плавиксе и нитроглицерине по мере необходимости.Год назад у меня было 2 стента, которые на 20 процентов заблокированы, но недостаточно для операции?

A: ниацин является формой витамина B3 и содержится во многих продуктах, а также в витаминных добавках. Ниацин можно найти в дрожжах, молоке, рыбе, мясе, зеленых овощах, бобах и злаках. Ниацин используется для лечения различных состояний, включая высокий уровень холестерина, проблемы с кровообращением, мигрени и головокружение. Не рекомендуется использовать ниацин у людей, перенесших сердечные приступы, если только он не используется под наблюдением врача.Не существует четких указаний относительно того, насколько безопасен ниацин, если у вас был сердечный приступ или два сердечных приступа. Ваш врач должен рассмотреть ваш индивидуальный случай и взвесить риски и выгоды, чтобы определить, будет ли ниацин полезным для вас. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить, подходит ли вам ниацин. Если вы принимаете безрецептурную версию ниацина, обязательно сообщите об этом своему врачу. Потому что травы и добавки строго не регулируются U.S. Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), эти продукты не должны быть проверены на эффективность, чистоту или безопасность. В целом, пищевые добавки следует принимать только под наблюдением вашего лечащего врача. Многие безрецептурные препараты могут взаимодействовать со многими рецептурными препаратами, а также с другими безрецептурными добавками. Таким образом, важно информировать своего врача обо всех лекарствах и добавках, которые вы принимаете в настоящее время. Это позволяет вашему врачу консультировать вас от использования любых потенциально вредных продуктов.Для получения более конкретной информации проконсультируйтесь со своим врачом или фармацевтом для получения рекомендаций, основанных на вашем состоянии здоровья и текущих лекарствах, особенно перед тем, как предпринимать какие-либо действия. Меган Уэхара, PharmD

В: Может ли ниацинамид в высоких дозах помочь уменьшить боль в спине при использовании с обезболивающими препаратами?

A: Поиск медицинской литературы не нашел научных данных, подтверждающих безопасность и эффективность ниацинамида для уменьшения боли в спине. Ниацинамид является одной из двух основных форм ниацина.Ниацинамид и ниацин являются формами витамина В3, который содержится в различных продуктах, включая мясо, рыбу, молоко, яйца, зеленые овощи, дрожжи, бобы и злаковые зерна. Ниацинамид доступен в качестве пищевой добавки и используется для различных заболеваний. Во многих случаях нет или почти нет научных данных, подтверждающих безопасность или эффективность ниацинамида для медицинских условий, для которых он используется. Ниацинамид эффективен для профилактики и лечения дефицита ниацина и некоторых состояний, связанных с дефицитом ниацина, таких как пеллагра.Возможно, ниацинамид эффективен при диабете, некоторых кожных заболеваниях и остеоартрите. Хотя ниацин эффективен для лечения холестериновых расстройств, ниацинамид не оказывает благотворного влияния на жиры в крови. Следовательно, он не эффективен для лечения нарушений холестерина. Побочные эффекты, связанные с ниацинамидом, включают расстройство желудка, чрезмерный газ, головокружение и боль во рту. Ниацинамид может усугубить аллергию. Серьезные побочные эффекты могут возникнуть при приеме больших доз ниацинамида. Высокие дозы ниацинамида могут повредить печень или почки и усугубить заболевание печени или почек.Высокие дозы ниацинамида могут увеличить риск нерегулярного сердцебиения, что особенно важно для людей с заболеваниями сердца. Уровень сахара в крови может увеличиться с использованием ниацинамида. Ниацинамид также может снизить артериальное давление слишком сильно. Ниацинамид также может вызвать подагру. Ниацинамид может также ухудшить существующие язвы желудка. Высокие дозы ниацинамида могут привести к потере зрения. Для получения более конкретной информации проконсультируйтесь с врачом, исходя из вашего состояния здоровья и текущих лекарств, особенно, прежде чем предпринимать какие-либо действия.Дерек Доре, PharmD

В: Я только начал принимать ниацин после каждого приема пищи. Я не испытываю покраснения, но у меня легкая головная боль. Может ли ниацин вызывать головные боли?

A: Согласно имеющейся информации о препарате, головная боль является зарегистрированным побочным эффектом, связанным с пролонгированным высвобождением ниацина. Соответствующая дозировка и титрование пролонгированного действия ниацина должны проводиться только под наблюдением медицинского работника. Ниацин пролонгированного действия следует проглатывать целиком и никогда не ломать, измельчать или разжевывать.Как правило, ниацин пролонгированного действия принимается перед сном с легкой закуской. Чтобы свести к минимуму приливы, связанные с ниацином пролонгированного действия, избегайте алкоголя или горячих напитков во время приема лекарства. Для получения более подробной информации о дозировке ниацина пролонгированного действия и соответствующем титровании до терапевтического уровня, поговорите с врачом. Для получения более конкретной информации проконсультируйтесь со своим врачом или фармацевтом для получения рекомендаций, основанных на вашем состоянии здоровья и текущих лекарствах, особенно перед тем, как предпринимать какие-либо действия.Бет Айзек, PharmD

В: Я принимаю ниацин. Может ли это вызвать синяки?

A: Согласно имеющейся информации о препарате, синяки не были зарегистрированными побочными эффектами, связанными с лечением ниацином. Тем не менее, было отмечено небольшое снижение количества тромбоцитов и увеличение времени протромбина с продуктами ниацина. Проконсультируйтесь с врачом для правильной оценки, диагностики основной причины появления синяков и соответствующего лечения, если это необходимо. Для получения более конкретной информации проконсультируйтесь со своим врачом или фармацевтом для получения рекомендаций, основанных на вашем состоянии здоровья и текущих лекарствах, особенно перед тем, как предпринимать какие-либо действия.Бет Исаак, PharmD

9 Научные преимущества ниацина (витамина B3)

Ниацин, также известный как витамин B3, является важным питательным веществом. Фактически, каждая часть вашего тела нуждается в этом, чтобы функционировать должным образом.

В качестве добавки, ниацин может помочь снизить уровень холестерина, облегчить артрит и повысить функцию мозга, а также другие преимущества.

Однако, это может также вызвать серьезные побочные эффекты, если вы принимаете большие дозы.

В этой статье объясняется все, что вам нужно знать о ниацине.

Ниацин является одним из восьми витаминов группы В, его еще называют витамином В3.

Существуют две основные химические формы, каждая из которых по-разному влияет на ваше тело. Обе формы содержатся в продуктах питания, а также в добавках.

Никотиновая кислота: В качестве добавки никотиновая кислота является формой ниацина, используемой для снижения уровня холестерина и снижения риска сердечных заболеваний (1).
Ниацинамид или никотинамид: В отличие от никотиновой кислоты, ниацинамид не снижает уровень холестерина. Тем не менее, это может помочь в лечении псориаза и снизить риск немеланомного рака кожи (2, 3).

Ниацин растворим в воде, поэтому ваш организм его не хранит. Это также означает, что ваше тело может выделять избыточное количество витамина, если он не нужен.

Ваше тело получает ниацин через пищу, но также получает небольшое количество из аминокислоты триптофан.

Резюме Ниацин является одним из восьми водорастворимых витаминов группы В. Он также известен как никотиновая кислота, ниацинамид и никотинамид.

Как и все витамины группы В, ниацин помогает преобразовывать пищу в энергию, помогая ферментам.

В частности, ниацин является основным компонентом НАД и НАДФ, двух коферментов, участвующих в клеточном метаболизме.

Кроме того, он играет роль в передаче сигналов клетками, а также в создании и репарации ДНК, а также действует как антиоксидант (4).

Дефицит

Вот некоторые из симптомов дефицита ниацина (5):

Потеря памяти и спутанность сознания
Усталость
Депрессия
Головная боль
Диарея
Проблемы с кожей

При этом дефицит очень редко в большинстве западных стран.

Серьезный дефицит ниацина, или пеллагра, чаще всего встречается в развивающихся странах, где диеты не так разнообразны.

Резюме Ниацин — это витамин, который действует как антиоксидант и играет роль в передаче сигналов клеток и восстановлении ДНК. Дефицит характеризуется кожными проблемами, деменцией и диареей.

Количество ниацина, которое вам нужно, зависит от суточной нормы потребления (RDI) и зависит от вашего возраста и пола (6, 7).

Терапевтические дозы ниацина превышают рекомендуемые и должны приниматься только под наблюдением врача.

Вот RDI для ниацина (6):

Младенцы

0–6 месяцев: 2 мг / день *
7–12 месяцев: 4 мг / день *

* Эти цифры представляют адекватное потребление (AI), который похож на RDI, но основан на более слабых научных данных.

Дети

1–3 года: 6 мг / день
4–8 лет: 8 мг / день
9–13 лет: 12 мг / день

Подростки и взрослые

Мужчины 14 лет и старше: 16 мг / день
Женщины 14 лет и старше: 14 мг / день
Беременные женщины: 18 мг / день
Женщины, кормящие грудью: 17 мг / день

Резюме Рекомендуемое количество ниацина зависит от вашего возраст и пол.Мужчинам нужно 16 мг в день, в то время как большинству женщин нужно 14 мг в день.

1. Понижает уровень холестерина ЛПНП

Ниацин используется с 1950-х годов для лечения высокого уровня холестерина (8).

Фактически, он может снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП на 5–20% (9, 10).

Однако ниацин не является основным средством лечения высокого уровня холестерина из-за его возможных побочных эффектов (11).

Скорее, он в основном используется для снижения уровня холестерина у людей, которые не переносят статины (12).

2. Повышает уровень холестерина ЛПВП

В дополнение к снижению «плохого» холестерина ЛПНП, ниацин также повышает «хороший» холестерин ЛПВП.

Исследования показывают, что ниацин повышает уровень ЛПВП на 15–35% (9).

3. Снижение уровня триглицеридов

Ниацин также может снизить уровень триглицеридов на 20–50% (9).

Это достигается путем прекращения действия фермента, который участвует в синтезе триглицеридов (1).

Следовательно, это снижает выработку как ЛПНП, так и липопротеинов очень низкой плотности (ЛПОНП).

Терапевтические дозы необходимы для достижения этих эффектов на уровень холестерина и триглицеридов (1).

4. Может помочь предотвратить сердечные заболевания

Влияние ниацина на холестерин может помочь предотвратить сердечные заболевания, но более новые исследования предлагают дополнительный механизм, с помощью которого он приносит пользу вашему сердцу.

Это может помочь уменьшить окислительный стресс и воспаление, которые оба участвуют в атеросклерозе или в укреплении ваших артерий (1).

Некоторые исследования показывают, что терапия ниацином — отдельно или в сочетании со статинами — может помочь снизить риск проблем со здоровьем, связанных с сердечными заболеваниями (13).

Однако результаты неоднозначны.

В недавнем обзоре сделан вывод о том, что терапия ниацином не помогает значительно снизить риск сердечного приступа, инсульта или смерти от сердечных заболеваний у людей с сердечными заболеваниями или людей с высоким риском (12).

5. Может помочь при лечении диабета типа 1

Диабет типа 1 — это аутоиммунное заболевание, при котором ваш организм атакует и разрушает клетки, вырабатывающие инсулин, в поджелудочной железе.

Исследования показывают, что ниацин может помочь защитить эти клетки и, возможно, даже снизить риск диабета 1 типа у детей из группы риска (2, 14).

Однако для людей с диабетом 2 типа роль ниацина более сложна.

С одной стороны, это может помочь снизить высокий уровень холестерина, который часто наблюдается у людей с диабетом 2 типа (15).

С другой стороны, он может повысить уровень сахара в крови.

В результате людям с диабетом, которые принимают ниацин для лечения высокого уровня холестерина, также необходимо тщательно контролировать уровень сахара в крови (16).

6. Улучшает функцию мозга

Вашему мозгу необходим ниацин — как часть коферментов NAD и NADP — для получения энергии и правильной работы.

Фактически, мозговой туман и даже психические симптомы связаны с дефицитом ниацина (16).

Некоторые виды шизофрении можно лечить ниацином, поскольку он помогает устранить повреждение клеток головного мозга, возникающее в результате дефицита (17).

Предварительные исследования показывают, что это может также помочь сохранить мозг здоровым в случаях болезни Альцгеймера. Однако результаты неоднозначны (18, 19).

7. Улучшает функцию кожи

Ниацин помогает защищать клетки кожи от повреждения солнцем, независимо от того, используется он перорально или в виде лосьона (20).

Недавние исследования показывают, что он также может помочь предотвратить некоторые виды рака кожи (21).

Одно исследование показало, что прием 500 мг никотинамида — формы ниацина — дважды в день снижает частоту немеланомного рака кожи среди лиц с высоким риском (22).

8. Может уменьшить симптомы артрита

В одном предварительном исследовании ниацин помог ослабить некоторые симптомы остеоартрита, улучшая подвижность суставов и уменьшая потребность в нестероидных противовоспалительных препаратах (НПВП) (23).

Другое исследование на лабораторных крысах показало, что инъекция витамина уменьшает воспаление, связанное с артритом (24).

Хотя это многообещающе, необходимы дополнительные исследования.

9. Лечит Пеллагра

Тяжелый дефицит ниацина вызывает состояние, называемое пеллагрой (6, 25).

Таким образом, прием добавки ниацина является основным средством лечения пеллагры.

Дефицит ниацина встречается редко в промышленно развитых странах. Однако это может произойти наряду с другими заболеваниями, такими как алкоголизм, анорексия или болезнь Хартнупа.

Резюме Ниацин может помочь в лечении многих заболеваний. В частности, он помогает повысить «хороший» уровень холестерина ЛПВП, одновременно снижая «плохой» уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов.

Ниацин содержится во многих продуктах, особенно в мясе, птице, рыбе, орехах и бобовых.

Некоторые энергетические напитки также содержат витамины группы В, иногда в очень высоких дозах.

Вот сколько ниацина вы получаете из одной порции каждого из следующих продуктов (26, 27, 28, 29, 30, 31):

Куриная грудка: 59% от RDI
Легкий тунец Консервы в масле: 53% от RDI
Говядина: 33% от RDI
Копченый лосось: 32% от RDI
Арахис: 19% от RDI
Чечевица: 10% от RDI

Резюме Многие продукты содержат ниацин, включая рыбу, птицу, мясо, орехи и бобовые.

Нет опасности употреблять ниацин в количествах, содержащихся в пище (6).

Однако дополнительные дозы могут иметь различные побочные эффекты, включая тошноту, рвоту и токсичность для печени (6).

Ниже приведены некоторые наиболее распространенные побочные эффекты добавок ниацина:

Приток ниацина: Добавки никотиновой кислоты могут вызывать прилив крови на лице, груди или шее в результате расширения кровеносных сосудов. Вы также можете испытывать покалывание, жжение или боль (32, 33).
Раздражение желудка и тошнота: Могут возникнуть тошнота, рвота и раздражение желудка, особенно когда люди принимают никотиновую кислоту медленного высвобождения. Похоже, это связано с повышенным уровнем ферментов печени (34).
Повреждение печени: Длительное лечение холестерином ниацином может привести к повреждению печени. Это чаще встречается с никотиновой кислотой медленного высвобождения, но также может быть результатом формы немедленного высвобождения (35, 36).
Контроль уровня сахара в крови: Большие дозы ниацина по 3–9 г в день связаны с нарушением контроля уровня сахара в крови как при кратковременном, так и при длительном применении (37, 38).
Здоровье глаз: Одним из редких побочных эффектов является помутнение зрения, а также другие негативные последствия для здоровья глаз (39).
Подагра: Ниацин может увеличить уровень мочевой кислоты в организме, что приводит к подагре (40).

Резюме Дополнительный ниацин может вызывать несколько побочных эффектов, особенно в больших дозах. Наиболее распространенным из них является прилив ниацина, который может произойти даже в более низких дозах.

Все нуждаются в ниацине, но большинство людей могут получить достаточно только от диеты.

Однако, если у вас дефицит или есть другое состояние, которое может помочь от более высоких доз, ваш врач может порекомендовать добавку. Широкий выбор доступен на Amazon.

В частности, добавки с ниацином могут быть рекомендованы людям с высоким уровнем холестерина и сердечно-сосудистыми факторами, но не принимающим статины.

Дополнительные формы назначаются в дозах, которые намного выше, чем количество в пище.

Поскольку большие количества имеют много возможных побочных эффектов, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать ниацин в составе какой-либо добавки.

Резюме Добавки ниацина могут быть рекомендованы для определенных условий. Тем не менее, они могут иметь негативные побочные эффекты, поэтому вы всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать ниацин.

Ниацин является одним из восьми витаминов группы В, которые важны для каждой части вашего тела.

К счастью, вы можете получить весь необходимый вам ниацин с помощью диеты. Продукты, которые обеспечивают ниацин, включают мясо, рыбу и орехи.

Однако иногда рекомендуются дополнительные формы для лечения некоторых заболеваний, в том числе высокого уровня холестерина.

Если вы считаете, что вам может потребоваться прием ниацина, всегда лучше сначала проконсультироваться с врачом.

побочных эффектов, дозировка, использование и многое другое

Ниацин, отпускаемый по рецепту, доступен в качестве дженерика и фирменных лекарств. Торговые марки: Niacor, Niaspan.
Niacor выпускается в виде таблеток для перорального применения, а Niaspan выпускается в виде таблеток для пролонгированного действия. Универсальный ниацин поставляется в обеих формах.
Ниацин, отпускаемый по рецепту, используется для снижения уровня холестерина и триглицеридов (жирных веществ) в крови и снижения риска сердечного приступа. Он работает вместе с диетой, физическими упражнениями и потерей веса.

Мышечные эффекты: Ниацин может увеличить риск разрушения мышц. Ваш риск выше, если вы старше, принимаете статины или у вас диабет, проблемы с выработкой достаточного количества гормонов щитовидной железы или заболевания почек. Скажите своему врачу сразу же, если у вас есть необъяснимые мышечная болезненность, боль или слабость.
Эффекты печени: Ниацин может привести к аномально высоким результатам лабораторных анализов функции печени. Ваш врач будет следить за этим, пока вы принимаете этот препарат.

Рецепт ниацина выпускается в виде таблеток для перорального приема и таблеток для пролонгированного высвобождения. Другие формы доступны без рецепта.

Рецепт ниацин доступен как фирменные препараты Niacor и Niaspan . Это также доступно как непатентованный препарат. Дженерики обычно стоят дешевле. В некоторых случаях они могут быть доступны не в каждой силе или форме в качестве фирменной версии.

Ниацин может использоваться как часть комбинированной терапии. Это означает, что вам может потребоваться принимать его с другими лекарствами.Они могут включать желчные кислоты и другие препараты, снижающие уровень холестерина.

Почему он используется

Ниацин следует использовать с диетой, снижением веса и физическими упражнениями, чтобы:

снизить риск повторного сердечного приступа у людей, перенесших инфаркт и имеющих высокий уровень холестерина.
предотвращает накопление холестерина и жиров вдоль стенок кровеносных сосудов у людей с высоким уровнем холестерина и сердечно-сосудистых заболеваний.
уменьшают количество триглицеридов (жирных веществ) в крови у людей с очень высоким уровнем, которые подвергаются риску заболеваний, влияющих на поджелудочную железу.
более низкие уровни холестерина.

Как это работает

Ниацин относится к классу лекарств, называемых антилипемическими средствами. Класс лекарств — это группа лекарств, которые работают аналогичным образом. Эти препараты часто используются для лечения подобных состояний.

Ниацин работает путем снижения уровня липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) или «плохого» холестерина и других жирных веществ (триглицеридов) в крови и повышения уровня липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) или «хорошего» холестерина.Ниацин работает с физическими упражнениями и здоровой диетой, чтобы улучшить уровень холестерина.

Пероральная таблетка ниацина не вызывает сонливость, но может вызвать другие побочные эффекты.

Более распространенные побочные эффекты

Некоторые из наиболее распространенных побочных эффектов ниацина могут включать в себя:

покраснение и согревание вашего лица (приливы)
диарея
тошнота
рвота
усиление кашля
зуд

Если эти эффекты слабые, они могут исчезнуть в течение нескольких дней или пары недель.Если они более тяжелые или не уходят, поговорите со своим врачом или фармацевтом.

Серьезные побочные эффекты

Если у вас есть серьезные побочные эффекты, немедленно позвоните своему врачу. Позвоните 911, если ваши симптомы кажутся опасными для жизни или если вы считаете, что у вас неотложная медицинская помощь. Серьезные побочные эффекты и их симптомы могут включать следующее:

Мышечные проблемы. Симптомы могут включать:

необъяснимые мышечная слабость, нежность или боль

Проблемы с печенью.Симптомы могут включать:

усталость или слабость
потеря аппетита
боль в верхней части живота
моча темного цвета
пожелтение вашей кожи или белых глаз

Отказ от ответственности: Наша цель — предоставить вам самую актуальную и актуальную информацию. Однако, поскольку лекарства воздействуют на каждого человека по-разному, мы не можем гарантировать, что эта информация включает в себя все возможные побочные эффекты. Эта информация не является заменой медицинской консультации.Всегда обсуждайте возможные побочные эффекты с врачом, который знает вашу историю болезни.

Пероральная таблетка ниацина может взаимодействовать с другими лекарства, витамины или травы, которые вы принимаете. Взаимодействие — это когда вещество меняет способ действия препарата. Это может быть вредно или мешать лекарству работать хорошо.

Чтобы избежать взаимодействия, ваш врач должен тщательно управлять всеми вашими лекарствами. Обязательно сообщите своему врачу обо всех лекарствах, витаминах или травах, которые вы принимаете.Чтобы узнать, как этот препарат может взаимодействовать с чем-то, что вы принимаете, поговорите со своим врачом или фармацевтом.

Примеры лекарств, которые могут вызвать взаимодействие с ниацином, перечислены ниже.

Препараты холестерина

Некоторые препараты холестерина, называемые статинами , могут увеличить риск возникновения проблем с мышцами при приеме ниацина. Примеры этих лекарств включают:

аторвастатин
флувастатин
ловастатин
питавастатин
правастатин
розувастатин
симвастатин

0 лекарственные средства, которые могут вызывать абсорбцию 9 0006

другие лекарственные вещества, которые называют

других лекарственных агентов, называемых аденомамилбензол,,

других лекарственных форм, называемых аденолипидемией,,

0 других лекарственных средств, называемых абсорбирующими кислотами,,,

, другие лекарственные средства, называемые абсорбцией 9 0006,,

, другие лекарственные препараты, которые называются абсорбирующими.Вы должны принимать ниацин через 4–6 часов после приема секвестранта желчных кислот. Примеры этих препаратов:

холестирамин
колестипол
колезевлам

Отказ от ответственности: Наша цель — предоставить вам самую актуальную и актуальную информацию. Однако, поскольку наркотики взаимодействуют по-разному у каждого человека, мы не можем гарантировать, что эта информация включает в себя все возможные взаимодействия. Эта информация не является заменой медицинской консультации.Всегда говорите со своим лечащим врачом о возможных взаимодействиях со всеми отпускаемыми по рецепту лекарствами, витаминами, травами и добавками, а также безрецептурными препаратами, которые вы принимаете.

Этот препарат поставляется с несколькими предупреждениями.

Предупреждение об аллергии

Ниацин может вызвать сильную аллергическую реакцию. Симптомы могут включать в себя:

проблемы с дыханием или глотанием
отек лица, горла, языка, губ, глаз, рук, ног, лодыжек или голеней
кожная сыпь
крапивницы
зуд

Звоните 911 или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи, если у вас появятся эти симптомы.

Не принимайте этот препарат снова, если у вас когда-либо была аллергическая реакция на него. Повторный прием может быть смертельным (привести к смерти).

Предупреждение о взаимодействии с алкоголем

Употребление напитков, содержащих алкоголь, может увеличить риск покраснения и потепления на лице (приливы) и зуда, вызванного ниацином. Ваше тело также перерабатывает алкоголь и ниацин аналогичным образом. Если вы пьете алкоголь, поговорите со своим врачом. Возможно, вам следует избегать употребления алкоголя во время приема ниацина.

Предупреждения для людей с определенными заболеваниями

Для людей с заболеваниями печени: Вы не должны принимать ниацин, если у вас есть заболевание печени или аномально высокий анализ крови функции печени. Этот препарат может усугубить заболевание печени.

Для людей с почечнокаменной болезнью: Спросите своего врача, безопасен ли для вас прием ниацина. Ниацин перерабатывается вашими почками. Если у вас заболевание почек, уровень ниацина в вашей крови может стать слишком высоким. Это может вызвать побочные эффекты.

Для людей с диабетом: Ниацин может повысить уровень сахара в крови. Если уровень сахара в крови слишком высок, ваш врач может изменить дозировку ниацина или отменить прием лекарств.

Для людей с подагрой: Ниацин может увеличить уровень мочевой кислоты, что может ухудшить вашу подагру. Ваш доктор может снять с вас ниацин, если подагра ухудшается во время приема препарата.

Для людей с активной язвенной болезнью: Вы не должны принимать ниацин, если у вас есть активная язвенная болезнь.Этот препарат может увеличить количество кислоты в желудке. Это может усугубить вашу язву.

Предупреждения для других групп

Для беременных: Ниацин является препаратом для беременных категории C. Это означает две вещи:

Исследования на животных показали неблагоприятные последствия для плода, когда мать принимает препарат.
Было проведено недостаточно исследований на людях, чтобы быть уверенным, как препарат может воздействовать на плод.

Поговорите с врачом, если вы беременны или планируете забеременеть.Этот препарат следует использовать только в том случае, если потенциальные выгоды оправдывают потенциальный риск для вашей беременности.

Для женщин, кормящих грудью: Ниацин проникает в грудное молоко и может вызывать побочные эффекты у ребенка, находящегося на грудном вскармливании. Поговорите с врачом, если вы кормите ребенка грудью. Возможно, вам придется решить, следует ли прекратить грудное вскармливание или прекратить прием этого лекарства.

Для пожилых людей: Пожилые люди могут обрабатывать наркотики медленнее. Нормальная доза для взрослых может привести к тому, что уровень препарата будет выше, чем обычно.Если вы являетесь пожилым человеком, вам может потребоваться более низкая дозировка или другой график приема.

Для детей: Ниацин не изучался у детей. Не следует применять детям младше 16 лет.

Все возможные дозировки и лекарственные формы не могут быть включены сюда. Ваша дозировка, лекарственная форма и то, как часто вы принимаете лекарство, будут зависеть от:

вашего возраста
от состояния, которое вы лечите
, от того, насколько тяжелое ваше состояние
от других заболеваний у вас
от того, как вы реагируете на первое доза

Лекарственные формы и сильные стороны

Дженерик: Ниацин

Форма выпуска: таблетка продлен релиз перорально
Сильные стороны: 500 мг, 750 мг, 1000 мг

Форма выпуска: таблетка для перорального применения
Сильные стороны: 500 мг

Бренд: Niaspan

Форма выпуска: таблеток с пролонгированным высвобождением
Сила: 500 мг, 750 мг, 1000 мг

Nor: бренд:

Форма выпуска: таблетка для перорального применения
Сильные стороны: 500 мг

Дозировка для снижения уровня холестерина и триглицеридов и ре риск сердечного приступа

Дозировка для взрослых (в возрасте от 18 до 64 лет)

Таблетка пролонгированного действия: Стартовая дозировка составляет 500 мг один раз в день перед сном.Через 4 недели ваш доктор может увеличить дозировку до 500 мг. Стандартная поддерживающая доза составляет 1000–2000 мг, принимаемая один раз в день перед сном.
Пероральная таблетка: Начальная доза составляет 250 мг (половина таблетки по 500 мг), принимаемая внутрь один раз в день после вашего ужина. Ваш доктор может постепенно увеличить вашу дозировку до 6 грамм (6000 мг) в день. Стандартная доза составляет 1-2 грамма (1000-2000 мг), принимаемых 2-3 раза в день.

Дозировка для детей (в возрасте от 16 до 17 лет)

Таблетка пролонгированного действия: Начальная дозировка составляет 500 мг, принимаемых внутрь один раз в день перед сном.Через 4 недели ваш доктор может увеличить дозировку вашего ребенка до 500 мг. Стандартная поддерживающая доза составляет 1000–2000 мг, принимаемая один раз в день перед сном.
Пероральная таблетка: Начальная доза составляет 250 мг (половина таблетки по 500 мг), принимаемая внутрь один раз в день после ужина. Ваш доктор может постепенно увеличить дозировку вашего ребенка до максимум 6 грамм (6000 мг) в день. Стандартная доза составляет 1-2 грамма (1000-2000 мг), принимаемых 2-3 раза в день.

Дозировка для детей (в возрасте 0–15 лет)

Этот препарат не изучался у детей и не должен применяться у детей младше 16 лет.

Дозировка для пожилых (в возрасте 65 лет и старше)

Почки у пожилых людей могут работать не так, как раньше. Это может заставить ваш организм перерабатывать наркотики медленнее. В результате, больше наркотиков остается в вашем организме в течение более длительного времени. Это увеличивает риск побочных эффектов.

Ваш врач может назначить вам пониженную дозу или другой график приема лекарств. Это может помочь удержать уровни этого препарата от накопления слишком много в вашем теле.

Предупреждения о дозировке

Чтобы снизить риск побочных эффектов:

Принимайте пролонгированную форму ниацина перед сном.
Спросите своего врача о приеме аспирина. Принимая до 325 мг аспирина за 30 минут до приема ниацина, можно уменьшить прилив крови к лицу (покраснение и согревание лица).

Форма пролонгированного действия ниацина не должна заменять равные дозы обычного ниацина. Это может вызвать тяжелое заболевание печени. Если ваш врач переключит вас с обычного ниацина на пролонгированный, вы начнете с низкой дозы. Ваш доктор будет медленно увеличивать его при необходимости.

Отказ от ответственности: Наша цель — предоставить вам самую актуальную и актуальную информацию.Однако, поскольку лекарства влияют на каждого человека по-разному, мы не можем гарантировать, что этот список включает все возможные дозировки. Эта информация не является заменой медицинской консультации. Всегда говорите со своим врачом или фармацевтом о дозировках, которые подходят именно вам.

Ниацин используется для длительного лечения. Это сопряжено с риском, если вы не будете принимать его в соответствии с предписаниями.

Если вы перестанете принимать препарат или вообще не будете его принимать: Если вы не принимаете ниацин, уровень холестерина может не контролироваться.Высокий уровень холестерина повышает риск сердечного приступа и инсульта.

Если вы пропустите дозы или не принимаете препарат в соответствии с графиком: Ваше лекарство может не сработать или может перестать действовать полностью. Для того, чтобы этот препарат работал хорошо, в вашем организме всегда должно быть определенное количество.

Если вы принимаете слишком много: В вашем организме могут быть опасные уровни препарата. У вас могут быть следующие симптомы:

гиперемия (покраснение и согревание лица)
головокружение
учащенное сердцебиение
одышка
обмороки

Если вы думаете, что вы приняли слишком много этого препарата Позвоните своему врачу или в местный токсикологический центр.Если ваши симптомы серьезны, позвоните 911 или сразу же обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.

Что делать, если вы пропустите дозу: Принимайте дозу, как только вспомните. Но если вы помните, за несколько часов до следующей запланированной дозы, принимайте только одну дозу. Никогда не пытайтесь наверстать упущенное, принимая две дозы одновременно. Это может привести к опасным побочным эффектам.

Как определить, действует ли препарат: Вы не почувствуете, что ниацин работает, но ваш врач проверит уровень холестерина в крови, чтобы выяснить, насколько хорошо работает ниацин.Врач может скорректировать дозу в зависимости от уровня холестерина.

Помните об этих соображениях, если ваш врач прописывает вам ниацин.

Общие

Ниацин следует принимать с пищей.
Форма пролонгированного действия ниацина следует принимать перед сном.
Ниацин не должен быть раздавлен или сокращен.

Хранение

Хранить ниацин при комнатной температуре от 68 до 77 ° F (от 20 до 25 ° C).
Держать контейнер с ниацином плотно закрытым.Берегите его от света.
Не храните это лекарство во влажных или влажных местах, таких как ванные комнаты.

Заправки

Предписание для этого лекарства многоразового использования. Вы не должны нуждаться в новом рецепте для того, чтобы это лекарство было пополнено. Ваш врач напишет количество доз, разрешенных в вашем рецепте.

Путешествие

При путешествии с лекарством:

Всегда носите с собой лекарства. Во время полета никогда не кладите его в проверенную сумку.Держите его в сумке.
Не беспокойтесь о рентгеновских аппаратах в аэропорту. Они не могут повредить ваши лекарства.
Возможно, вам потребуется показать сотрудникам аэропорта аптечный ярлык для вашего лекарства. Всегда носите с собой оригинальную упаковку с маркировкой по рецепту.
Не кладите это лекарство в бардачок вашего автомобиля и не оставляйте его в автомобиле. Обязательно избегайте этого, когда погода очень жаркая или очень холодная.

Клинический мониторинг

Вам нужно будет сделать определенные анализы крови, пока вы принимаете ниацин.Этот мониторинг может быть выполнен с использованием трех тестов:

Липидная панель. Ваш доктор делает этот тест, чтобы проверить ваш уровень холестерина. Чтобы получить точные показания, вас попросят поститься (не есть) в течение определенного количества часов, прежде чем брать кровь. Врач может скорректировать дозу ниацина на основании результатов этого теста.
Тест сахара в крови (глюкоза). Ваш врач может проверить ваш уровень сахара в крови с помощью этого теста. Если ваш уровень сахара в крови слишком высок, ваш врач может отменить у вас ниацин.
Функциональные тесты печени. Ваш врач проведет анализ крови, чтобы проверить, насколько хорошо работает ваша печень. Если ваша печень плохо работает, ваш врач может попросить вас прекратить прием этого препарата.

Ваша диета

Ваш доктор может порекомендовать вам соблюдать диету, снижающую уровень холестерина, в то время как вы принимаете ниацин.

Не следует употреблять острую пищу при приеме ниацина. Это может снизить риск покраснения (покраснение и потепление лица).

Существуют другие лекарства для лечения вашего состояния.Некоторые из них могут быть лучше для вас, чем другие. Обсудите со своим врачом другие варианты лекарств, которые могут вам помочь.

Отказ от ответственности: Healthline приложила все усилия, чтобы вся информация была достоверной, полной и актуальной. Тем не менее, эта статья не должна использоваться в качестве замены знаний и опыта лицензированного медицинского работника. Вы должны всегда консультироваться с врачом или другим медицинским работником, прежде чем принимать какие-либо лекарства.Информация о препарате, содержащаяся в данном документе, может быть изменена и не предназначена для охвата всех возможных применений, указаний, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Отсутствие предупреждений или другой информации о конкретном лекарстве не означает, что лекарство или комбинация лекарств безопасны, эффективны или подходят для всех пациентов или для всех конкретных применений.

Что такое ниацин? (с картинками)

Ниацин, также известный как витамин B3 или никотиновая кислота, является водорастворимым витамином, который является жизненно важным компонентом рациона человека. Как и другие водорастворимые витамины, организм вырабатывает избыток ниацина, а это означает, что необходимо постоянно потреблять. Обычными источниками В3, наряду с другими полезными для здоровья витаминами и минералами, являются мясо, зародыши пшеницы, молочные продукты и дрожжи. В редких случаях пациенту может потребоваться принимать этот витамин в качестве добавки.При добавлении его в рацион следует соблюдать осторожность, однако, избыток может быть вредным.

Niacin is a water-soluble vitamin that can be found in meats.

Ниацин — это водорастворимый витамин, который содержится в мясе.

Витамин B3 был обнаружен химиками, которые работали с никотином.Когда никотин был окислен, это произвело никотиновую кислоту. Поскольку химики исследовали свойства вещества, они поняли, что оно может быть полезным для здоровья. Поскольку никотиновая кислота содержится в веществах, не содержащих никотин, было выбрано новое название, чтобы отличать ее от никотина. Предположительно, ниацин представляет собой витамин и котинических ac . Дальнейшие исследования показали, что этот витамин играет решающую роль во многих биологических функциях, либо в чистом виде, либо в форме химических веществ, полученных из него.

Молочные продукты содержат ниацин.

В дополнение к снижению уровня плохого холестерина и повышению уровня хорошего холестерина, ниацин также способствует регуляции ряда процессов в организме, включая обмен веществ и восстановление клеток, в форме производных, которые создаются в организме посредством биосинтеза.Он также снижает уровень триглицеридов в крови. Дефицит ниацина, называемого пеллагрой, может привести к кожным заболеваниям, склонности к простуде, деменции и диарее. Избыток также может привести к проблемам со здоровьем, поэтому дополнительный B3 следует принимать только под наблюдением врача.

Зародышей пшеницы с высоким содержанием ниацина.

Чистый ниацин представляет собой белый, растворимый в воде порошок. Большинство людей получают достаточное количество этого витамина из сбалансированной диеты, которая включает продукты с обильным количеством. Женщинам требуется около 14 миллиграммов в день, а мужчинам — чуть больше, 16 миллиграммов. Более 20 миллиграммов в день могут вызвать кожную сыпь, повреждение печени и изменения естественного уровня инсулина в организме.Если пациенту поставлен диагноз пеллагра, врач может назначить добавки ниацина. Эти добавки, как правило, принимаются вместе с пищей для увеличения усвоения.

Niacin and other B vitamins can help improve the functioning of the heart.

Ниацин и другие витамины группы В могут помочь улучшить работу сердца.

Многие люди не придерживаются сбалансированной диеты, потому что они ведут напряженный образ жизни или не знают об основных потребностях человеческого организма.Дефицит витаминов может привести к проблемам со здоровьем в дальнейшем, и пациенты должны проконсультироваться с медицинским работником или диетологом о своих потребностях в питании. Потребности организма меняются с возрастом, и рассмотрение диеты у специалиста может помочь определить, нужно ли человеку изменить его или ее диету или рассмотреть вопрос о принятии дополнительных витаминов для здоровья.

Most types of mushrooms are high in niacin, which helps elevate good cholesterol levels in the body.

Большинство видов грибов с высоким содержанием ниацина, который помогает поднять хороший уровень холестерина в организме.,