Сильная боль в кисти правой руки: Боль в запястье руки — причины

Содержание

Туннельный синдром — причины, диагностика и лечение

Врачи
Лечение
Статья обновлена: 18 июня 2020

Этот синдром приобрел статус профессионального заболевания у работающих на компьютере, водителей.

Что это такое?

Туннельный синдром — это боль в руках, особенно в кисти правой руки, вызванная долгой однообразной работой.

Отчего это бывает и что происходит?

Причиной возникновения боли является защемление нерва в канале запястья. Защемление может быть вызвано утолщением сухожилий, проходящих в непосредственной близости к нерву, а также утолщением или отеком самого нерва. Это происходит в результате постоянной нагрузки на одни и те же мышцы, которая может быть вызвана большим количеством однообразных движений (например, при работе с мышкой) или неудобным положением рук во время работы с клавиатурой, при котором запястье находится в постоянном напряжении. Всё это может привести к постоянному ощущению боли или дискомфорта в руках, ослаблению и онемению рук, особенно ладоней.

Диагноз

Диагноз ставится при осмотре пациента неврологом. Из инструментальных методов используется электромиография, с помощью которой можно установить степень повреждения мышц предплечья.

Лечение

Медикаментозное лечение включает в себя введение в область запястья кортикостероидов, применение улучшающих кровообращение (вазоактивных) препаратов, противовоспалительных средств, ношение специального поддерживающего бандажа. При отсутствии эффекта от медикаментозной терапии прибегают к оперативному лечению.

Для профилактики и лечения туннельного синдрома следует позаботиться о том, чтобы рабочее место было удобным, как можно чаще прерывать работу и выполнять небольшой набор упражнений для рук.

При работе с клавиатурой, угол сгиба руки в локте должен быть прямым (90 градусов).
При работе с мышкой кисть должна быть прямой, и лежать на столе как можно дальше от края.
Стул или кресло должно быть с подлокотниками, также желательно наличие специальной опоры для запястья (коврик для мыши, специальной формы клавиатура или компьютерный стол со специальными силиконовыми подушечками и т. п.).
Если приходится много и однообразно работать запястьем, приобретите и носите поддерживающий запястье бандаж.

Чем чаще вы будете прерываться для выполнения следующих несложных упражнений, тем больше они принесут пользы:

Встряхните руки.
Сжимайте пальцы в кулаки (10 раз).
Вращайте кулаки вокруг своей оси.
Надавливая одной рукой на пальцы другой руки со стороны ладони, как бы выворачивая ладонь и запястье наружу.

С помощью этих упражнений вы улучшите кровообращение в мышцах и растянете их, а также разомнёте другие мышцы руки.

Боль в кистях рук, её причины и меры предупреждения

Такое явление, как боль в кистях рук, встречается часто, в том числе и в молодом возрасте. Причин неприятных ощущений много, и чтобы избавиться о проблемы, надо знать, чем она вызвана.

Виды боли и диагноз

Суставы, связки и мышцы кистей рук получают постоянную максимальную нагрузку. Вследствие этого заболевать они могут по множеству причин. Характер боли позволяет более точно поставить диагноз.

Ноющая боль – она длится в течение нескольких часов и бывает утомительной. Может распространяться от запястья на пальцы и ладонь. Природа боли преимущественно мышечная. Вызываются болевые ощущения микротравмами, начальной стадией тендинита (боль исходит от мягких тканей и воспаляющихся сухожилий), начальной стадией туннельного синдрома.

Жгучая боль – она возникает при тяжёлых стадиях разрушения суставов или при травме. Подобные ощущения могут сопровождать инфаркт миокарда, отчего на них надо обращать особое внимание. Травматические повреждения кисти, такие как переломы и вывихи, а также ранения, всегда сопровождаются острой болью и требуют срочного врачебного вмешательства. На последних стадиях артроза и при запущенном артрите острая боль сопровождает все движения повреждённой кисти. В такой ситуации боль отмечается только в суставах.

Длительный умеренный болевой синдром – часто сопровождается покалываниям в пальцах, некоторым онемением и припухлостью. Возникает на фоне туннельного синдрома или профессиональной перегрузки, как следствие хронического воспалительного процесса в мягких тканях.

Постоянная тупая боль в костях – основной причиной является асептический некроз. Возникает на фоне недостаточного кровоснабжения, из-за которого происходит омертвение кости и её рассасывание. Толчок патологии даёт перелом или воспаление костной ткани. Боль не проходит даже после продолжительного отдыха.

Боли в суставах различного характера могут появляться при ревматизме в момент смены погоды. Явление преимущественно старческое. В молодом возрасте оно возникает на фоне системных патологий.

Виды болей при туннельном синдроме

Туннельный синдром характеризуется несколькими формами боли и дополнительными симптомами. В начале болезни возникает только покалывание в кистях после длительной нагрузки, к которому постепенно присоединяется утомительная ноющая боль после монотонной работы руками. По мере прогрессирования появляются онемение и общая слабость кисти. Боль проходит полностью, если опустить руку, и значительно усиливается при её подъеме.
Пронаторный синдром, сопровождающий туннельный синдром, представляет собой боль, возникающую в предплечье после подъёма тяжестей с распределением нагрузки на плечо. Также при тяжёлой форме патологии усиление боли в предплечье отмечается при продолжительном письме и положении руки вверх. Не редко больные жалуются на болезненность в ночное время.

Боль в области от локтя до кисти, переходящая на пальцы, имеет место при кубитальном синдроме. В этой ситуации боль возникает вначале в мизинце и безымянном пальце, а после по мере прогрессирования болезни доходит до локтя, без лечения провоцируя атрофию мышц. Чаще всего возникает при частых сгибаниях локтя или его травме. Отмечено, что более подвержены патологии женщины худой комплекции.
При использовании трости с неправильно подобранной рукояткой или излишнем давлении на ладонь происходит атрофирование мышц на фоне туннельного синдрома.
В результате больной ощущает в руке покалывание и мурашки, которые как бы перемещаются под кожей. Также отмечается падение общей чувствительности.
Ночное онемение пальцев, не сопровождающееся болью, также относится к проявлениям туннельного синдрома. После нескольких сгибаний и разгибаний пальцев скованность проходит. По мере прогрессирования болезни состояние ухудшается.
Что это – туннельный синдром
Относительно кисти применимо понятие карпальный туннельный синдром. При нём под воздействием механических факторов или воспаления происходит формирование костной мозоли, которая сдавливает срединный нерв, вызывая проблемы с рукой. В результате нерв оказывается зажат посередине между 3 стенками из костной ткани, а также удерживателем сгибателей. Устранить проблему в тяжёлой стадии без хирургического вмешательства невозможно. На начальном этапе заболевания специальная гимнастика даёт хорошие результаты. Возникает болезнь при частой и длительной монотонной нагрузке на кисти рук.

Способы снятия боли и профилактика
В случае интенсивного болевого синдрома врачом назначается приём анальгетиков и нестероидных противовоспалительных средств. Также на время прохождения курса терапии показано обездвиживание кисти для того, чтобы снизить раздражение нерва и предотвратить усиление воспалительного процесса.

Физиотерапия позволяет воздействовать непосредственно на место воспаления. Используют процедуры по прогреванию и электрофорез для введения обезболивающих и гидрокартизона. В самом начале заболевания полезно на несколько дней обездвижить больную конечность и чередовать прикладывание холода и разогревающих мазей.
Для предупреждения болезни показано проводить специальную гимнастику, которая ещё и помогает снять боль в пальцах рук. Обязательно 1 раз в 2 часа надо отрываться от работы и разминать кисти. Для этого рекомендуются следующие упражнения:

Руки складывают ладонь к ладони и сжимают максимально плотно. Повторять упражнение надо 2 раза.

Разведение пальцев в стороны. В максимально разведённом положении пальцы удерживают на протяжении 10 секунд. Повторяют упражнение 3 раза.

Сжимание в кулак – упражнение позволяет размять сухожилия и улучшить кровообращение. Пальцы сжимают в кулак и после полностью разжимают максимально быстро в течение 30 секунд.

Растирание запястий круговыми движениями в течение 5 секунд. Это снимает нагрузку с запястья и улучшает кровообращение. Также устраняет растирание и спазм сухожилий.

Ношение специальных упоров для запястий (напульсников) позволяет снизить перегрузку при тяжёлой работе и уберечь ткани от микротравмирования. Это снижает риск появления туннельного синдрома на 30%. Упоры могут быть массажными, согревающими или просто поддерживающими. Выбирать надо из личных предпочтений.

Боль в правой руке
Боль в правой руке в клинической практике часто называют правосторонней брахиалгией (от греческих слов — brachion – плечо и algos – болит, боль). Это распространенная жалоба, которая является одним из множества проявлений основного заболевания, вызывающего боль. Дифференцировать такой болевой симптом чрезвычайно трудно, так же, как и диагностировать, поскольку его причины весьма разнообразны.
Сложность диагностики обусловлена следующими факторами:
Боль в правой руке как симптом практически идентична по ощущениям от прочих алгических проявлений в плече или шее, так как чаще всего это – болевой синдром одной общей патологии.

Болевое ощущение в правой руке может быть отраженным, иррадиирующим симптомом, причина которого расположена практически в любой зоне тела – от дистальных участков (пальцев) до спинного мозга. Любой патологический процесс, протекающий в сложной системе «голова-шея-плечо-рука» клинически может проявляться в каждой части этой системы. Согласно статистике жалобы на боль в шейно-плечевом отделе, в руке одни из самых частых среди разнообразных форм региональных миалгий, они составляют около 40%.

Сложность заключается и в том, что брахиалгия может сопровождаться сопутствующими сосудистыми, вегетативными или трофическими патологиями, что объяснимо с точки зрения анатомо-физиологического строения плечевого пояса и руки. В них расположено множество нервных окончаний, мышц, связок, суставных капсул, кровеносных сосудов.

Отраженный болевой симптом в руке может быть следствием миалгического импульса из поврежденных или воспаленных зон верхнего отдела брюшной полости или груди.
Причины боли в правой руке
Правосторонняя брахиалгия или боль в правой руке может быть вызвана разнообразными этиологическими факторами, которые систематизированы в три группы:
Вертеброгенные заболевания и травмы – это наиболее распространенные причины боли в правой руке.

МБС (миофасциальный синдром) — соматогенная миалгия, характерная появлением небольших болезненных уплотнений в мышечной ткани.

Боль неясной этиологии, часто недифференицруемая из-за сложного сочетания симптомов.

Среди причин, вызывающих болевой симптом в руке, чаще всего выявляют следующие заболевания:
Вертеброгенные патологии и травмы.
Шейный остеохондроз, сопровождающийся болью в руке.

Доброкачественное или злокачественное спинальное новообразование (опухоль).

Остаточные проявления хлыстовой травмы, сопровождающиеся корешковым повреждением и отражающиеся болью в руке.

Плексопатии, вызванные травмами, опухолью или развивающиеся как следствие лучевой терапии. Среди поражений плечевого отдела встречаются синдром Дюшенна-Эрба, частичный паралич кисти руки — синдром Дежерин-Клюмпке.

Отрыв или повреждение спинномозгового корешка в результате травмы или падения (синдром Горнера).

Нейроваскулярные, нейродистрофические причины боли в правой руке.
Синдром «замороженного плеча» — плечелопаточный периартроз, при котором рука может болеть в результате ограниченности движений (контрактуры мышц плеча), а затем болевой симптом обуславливается сильным отеком кистевого и лучезапястного сустава (синдром Педжета-Шреттера).

Синдром передней лестничной мышцы, скаленус синдром или синдром Наффцигера.

Псевдокардиалгия или пекталгия, синдром, связанный с рефлекторными нарушениями в грудных мышцах, проявляющийся болями в левой или правой руке, болью в груди, схожей на симптомы заболевания сердца.

Идиопатическая плексопатия или синдром Перснейджа-Тернера. Амиотрофия симптоматически схожа на корешковый синдром, и проявляющаяся болью в плече, в правом или левом предплечье.

Причины боли в правой руке миофасциальной этиологии.

Боль имеет конкретные рецепторные триггеры, расположенные в таких мышцах:
Musculus supraspinatus – надостная мышца.

Musculi scaleni – передняя, средняя и задняя лестничные мышцы плечевого сплетения.

Musculus infraspinatus – подостная мышца.

Бицепс, musculus biceps brachii – двуглавая мышца.

Musculus coracobrachialis – клювовидно-плечевая мышца.

Трицепс, musculus triceps brachii – трехглавая мышца.

Musculus brachialis – плечевая мышца.

Мышцы предплечья — Musculus extensor pollicis longus, Musculus extensor digitorum manus, Musculus extensor carpi ulnaris – разгибатели пальцев и запястья.

Musculus palmaris longus – длинная мышца ладони.

Musculus supinator –мышца – супинатор, которая обеспечивает наружное вращение предплечья.

Факторы, провоцирующие миофасциальные боли в руке:
Перенапряжение мышц при статической позе.

Длительная неподвижность, иммобилизация.

Переохлаждение.

Давление.

Травмы.

Растяжения.

Туннельный синдром (carpal tunnel syndrome) – это причина компрессионно-ишемической этиологии, провоцируют синдром запястья такие факторы:
Работа, требующая сохранения статичной позы и выполнения однотипных движений рукой, профессиональный фактор.

Длительное обездвиживание вследствие операции или фиксации руки после перелома.

Эндокринные патологии – акромегалия, гипотиреоз, климактерический период.

Прием гормональных препаратов, в том числе оральных контрацептивов.

Нарушение метаболизма при сахарном диабете.

Нарушенный метаболизм вследствие алкоголизма, наркомании.

Туннельные невропатии, сопровождающиеся болью в руке, имеют следующие разновидности:
Самый распространенный вид – синдром запястного канала.

Пронаторный синдром (постоянное давление на ладонь).

Невропатия локтевого нерва, синдром ложа Гюйона.

Невропатия nervus radialis – лучевой синдром или болезнь Рота – Бернгардта, которую называют «теннисный локоть».

Причины боли в правой руке артрогенной этиологии.
Боль может быть спровоцирована такими заболеваниями:
Остеоартроз.

Ревматоидный артрит.

Дерматомиозит.

Системная красная волчанка.

Псориатический артрит.

Подагра.

Нейрогенная артропатия (болезнь Шарко).

Синдром Рейтера.

Причины болевого симптома в руке могут быть связаны с полинейропатиями, висцерально-радикулярным синдромом, с патологиями бронхо-легочной системы, желчного пузыря, стенокардией.
Симптомы боли в правой руке
Симптоматика боли в руке зависит от первопричины и может быть систематизирована по типам.
Радикулоалгия. Симптомы боли в правой руки такого типа характерны ланцирующими (кинжальными, острыми) ощущениями. Боль часто приступообразна, локализована нечетко и быстро распространяется от основного источника к дистальным зонам. Для этого типа боли типичны все проявления корешкового повреждения – онемение руки, покалывание и ощущение «ползающих мурашек» (парестезии). Мышечная сила руки заметно снижается, все рефлексы замедлены (гипорефлексия).
Невралгия. Боль в правой руке чаще всего ноющая, постоянная, она может усиливаться при физической нагрузке или при прощупывании (пальпации) руки. Невралгия несколько уменьшается, когда рука обездвижена, зафиксирована.
Миалгия. Болевой симптома ощущается в глубине, в толще мышечной ткани (трункальная боль). Боль носит постоянный характер и усиливается при растяжении мышц.
Dysaesthesia, дизестезия – аномальные, неадекватные ощущения, не связанный с провоцирующим фактором.
Термалгия — при холодном прикосновении чувствуется тепло.
Гиперпатия – ощущение сильной боли в руке при отсутствии реального болевого раздражителя, например при поглаживании.
Полистезия – множественные ощущения в ответ на один конкретный раздражитель.
Парестезия – ощущение «мурашек».
Аллодиния – сильное, острое восприятие безболезненного раздражителя.
Синестезия – полиощущения при воздействии на один орган чувств (зрительный фактор вызывает слуховые или тактильные ощущения, в том числе и руке).
Боль в правой руке может являться первичным симптом, например при травме, также довольно часто болевое ощущение – это клиническое проявление отраженного, иррадиирующего симптома. В зависимости от того, куда отдает боль, можно определить фактор, вызывающий правостороннюю брахиалгию.
Боль отдает в правую руку
Синдром Стейнброкера или синдром «плечо-кисть», чаще всего развивается вследствие плечелопаточного периартрита или травмы.

Осложнение остеохондроза шейного отдела позвоночника (компрессионный синдром).

Спинальная опухоль.

Хлыстовая травма.

Плексопатии.

Диабетическая невропатия.

Боль отдает в правую руку при бронхо-легочных патологиях, заболеваниях желчного пузыря и желчевыводящих протоков.

Редко отраженная боль в руке может быть следствием стенокардии.

Боль в кисти правой руки
Может иметь такие причины
Ревматоидный артрит, характерный интенсивными болями в ночное время. Как правило заболевание проявляется симметричными симптомами на обеих руках, однако оно может «стартовать» с одной, например, правой руки.

Подагра, развивающаяся с пальцев ног и распространяющаяся по суставам вверх. Кроме того, что у человека возникает боль в кисти правой руки, страдают запястье, локоть, реже плечо. Боль очень характерная – острая, жгучая, пульсирующая.

Остеоартроз кисти, проявляющийся ноющей, тупой болью, чаще всего в дневное время.

Артрит, провоцирующие обездвиженность или ограничение движений кисти.

Туннельный синдром – типичное заболевание, связанное с профессиональными факторами.

Боль в локте правой руки
Может развиваться вследствие таких заболеваний:
Остеохондроз.

Подагра.

Ревматоидный артрит.

Опухоль локтевого сустава.

Тендинит.

Остеоартроз.

Локтевой туннельный синдром.

Латеральный эпикондилит (теннисный локоть).

Медиальный эпикондилит (локоть гольфиста).

Боль в локте правой руки может быть сигналом бурсита, воспаления суставной сумки.

Нейротрофическая артропатия (болезнь Шарко).

Межпозвоночная грыжа и сегментах С5 или С6.

Травма локтя.

Боль в запястье правой руки
Травмы – переломы полулунной или ладьевидной кости.

Вывих, растяжение связок, удерживающих карпальные кости.

Тендинит запястья.

Боль в запястье правой руки может быть спровоцирована стенозирующим тендовагинитом, заболеванием сухожилия. Болезнь чаще всего поражает женщин, характерна сильными болями и почти полной утратой трудоспособности.

Синдром запястного канала или туннельный запястный синдром – это типичное заболевание правой руки, поскольку именно она является рабочей. Синдром провоцируется сугубо профессиональным фактором.

Повреждение разгибательных сухожилий – перитендинит.

Гипертрофический остеоартрит.

Ревматоидный артрит.

Некроз костной системы, захватывающий кости запястья (аваскулярный). Это патологическое размягчение костной ткани, ведущее к деформации запястья.

Ноющая боль в правой руке
Чаще всего связана с рефлекторными нейроваскулярными синдромами, связанными с остеохондрозом шейного отдела позвоночного столба. Источник боли, как правило, находится в самом поврежденном фиброзном кольце, где много болевых высокочувствительных рецепторов. Также болевой импульс в руку может исходить от воспаленных продольных связок и капсулы плечевого сустава. Ноющая боль в правой руке локализуется в плече, в предплечье или кисти, но может перемещаться в область затылка. Болевой симптом усиливается при смене позы, поворотах, движении тела или руки. Чаще всего правосторонняя брахиалгия развивается как следствие плечелопаточного периартрита или синдрома Педжета-Шреттера (синдром «плечо-кисть). Кроме того, ноющая боль в правой руке может быть первичным сигналом развивающейся желчекаменной болезни или воспалительного процесса в легких, бронхах.
Сильная боль в правой руке
Это практически все виды радикулоалгии, при которой болевой симптом носит интенсивный, острый характер. Боль характеризуется как режущая, кинжальная. Кроме того, сильная боль в правой руке может быть вызвана некоторыми невропатическими синдромами, такими, как невропатия лучевого нерва, проявляющаяся острой, стреляющей болью. Невралгическая амиотрофия, комплексный регионарный синдром (КРБС), сопровождающийся жгучей болью, отечностью руки, двигательными нарушениями, разнообразные артриты, остеоаррозы, подагра — вот далеко не полный перечень заболеваний, которые могут вызвать сильную, интенсивную брахиалгию.
Резкая боль в правой руке
Это боль, которую характеризуют как стреляющую или кинжальную. Это может быть компрессионно-корешковая форма брахиалгии, также резкая боль характерна для отрывы или повреждения спинномозгового корешка при травме, падении, ударе. Болевой симптом носит острый, резкий характер, часто распространяется по ходу поврежденного корешка и полностью обездвиживает не только руку, но и все тело человека. Кроме того, резкая боль в правой руке может быть связана с синдромом Персонейджа-Тернера (амиотрофией), заболеванием инфекционной этиологии, при котором поражается плечо и предплечье. Интенсивную, резкую боль вызывают механические травмы, растяжение сухожилий и связок.
Боль в мизинце правой руки
Может быть симптомом следующих заболеваний:
Ревматоидный артрит.

Синдром карпального канала.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Вывих, травма пальца.

Синдром Рейно.

Невропатия локтевого или лучезапястного нерва.

Ганглинарная киста запястья.

Травма или перелом локтевого сустава.

Бурсит локтя.

Реже — туннельный синдром.

Остеомиелит – гнойный, некротический процесс в костной ткани, как правило поражающий кисть руки и пальцы, в том числе мизинец.

Боль в мизинце правой руки может быть проявлением эпикондилита — дегенеративно-дистрофического заболевания сустава локтя.
Тянущая боль в правой руке
Чаще всего провоцируется плечевым периартритом, нарушением структуры шейного отдела позвоночного столба. Боль завивается постепенно, и распространяется от плеча в руку, что значительно снижает двигательную активность верхней конечности. Плечелопаточный периартрит редко бывает вторичным, он является типичным нейродистрофическим заболеванием. Также тянущая боль в правой руке – это основной симптом профессиональной болезни – туннельного синдрома, причиной которого является ущемление нервных окончаний в запястье в результате постоянной нагрузки или некомфортного положения руки при работе. Статическая, долговременная нагрузка на мышцы руки, выполнение монотонных движений приводит к механическому повреждению срединного нерва, расположенного между сухожилиями и костями.
Диагностика боли в правой руке
Боль в правой руке – это довольно сложный в диагностическом смысле симптомокомплекс, поэтому план обследования может включать в себя разнообразные методы и способы. Поскольку основными причинами болевого симптома брахиалгии являются неврологические заболевания, связанные с вертеброгенными, травматическими или нейрорефлекторными факторами, диагностика боли в правой руке проводится, как правило, несколькими врачами – вертебрологом, мануальным терапевтом, хирургом и неврологом. Для того, чтобы диагностические мероприятия были эффективными, используются как стандартные схемы обследования, так и параклинические методы.
Прежде всего собирается анамнез, вся информация о предыдущих заболеваниях, состояниях, наследственности, лечении, образе жизни и так далее. Очень важно конкретизировать характер боли, ее локализацию, распространение, триггерные точки и определить перечень провоцирующих факторов. Обязательным являются такие методы исследования:
Рентген позвоночного столба, рентген конечности (суставов).

Неврологический осмотр и тесты.

Компьютерная и магнитно-резонансная томография.

Электромиография (фиксация электрических потенциалов мышечной системы).

Анализ крови (ОАК, биохимический).

Допплерография сосудов по показаниям.

Что делать, если болит правая рука
Терапевтические мероприятия напрямую зависят от выявлено причины боли.
Лечение боли в правой руке при интенсивном , остром характере ощущений прежде всего направлено на купирование симптома. Возможно проведение новокаиновой блокады, назначение антиневралгических препаратов, местная анестезия с помощью хлорэтила. Если боль связана с обострением шейного остеохондроза, назначают вытяжение и фиксацию поврежденной зоны. Также лечение боли в правой руке предполагает длительный курс физиотерапевтических процедур, иглоукалывание, массажи.
Для закрепления терапевтического результата назначают мази, содержащие нестероидные противовоспалительные вещества, витамино-минеральный комплексы, как в инъекциях, так и в таблетированной форме. Витамины группы В, кальций, магний – это стандартные препараты для лечения брахиалгии. Кроме того, специальная диета, особенно при диагностированной подагре, может значительно облегчить симптоматику и ускорить процесс выздоровления.
Профилактика боли в правой руке
Профилактика боли в правой руке – это комплекс мер, помогающих предотвратить развития основного, провоцирующего заболевания. Соблюдение следующих рекомендаций, которые относятся не только к профилактике брахиалгии, но и помогают сохранить активность и нормальное состояние здоровья в принципе, не требует материальных или физических усилий, их нужно просто внедрить в свою жизнь, чтобы быть здоровым:
Отказ от вредных привычек, особенно это относится к курению.

На время болезни и лечения показано ограничение физической активности, однако следует систематически выполнять комплекс лечебной физкультуры.

Соблюдение правил здорового питания, в которое должны включаться витамины, микроэлементы, поддерживающие костную, мышечную систему в порядке.

Регулярное обследование организма, которое необходимо проводить минимум раз в год.

Выполнение всех врачебных рекомендаций и отказ от экспериментов с самолечением.

При статическом напряжении, которое требует профессия, работа, необходимо делать регулярные перерывы, и менять позу, выполнять разминки.

При первых дискомфортных проявлениях, симптомах необходимо обращаться за медицинской помощью, чтобы не допустить развития заболевания и его обострения.

Профилактика боли в правой руке – это прежде всего профилактика остеохондроза, который на сегодняшний день является одним из самых распространенных заболеваний и факторов, провоцирующих множество болевых симптомов.
Все новости Предыдущая Следующая
Туннельный синдром у айтишников: когда «руки отваливаются»
Туннельный синдром — это боль в запястье и онемение пальцев, которые может вызвать долгая работа за компьютером. Кандидат медицинских наук Андрей Беловешкин рассказал dev.by, в чём опасность и почему предупредить этот недуг проще, чем лечить.
— Как гласит народная мудрость, «где тонко, там и рвётся», а где узко, там ущемляется. Наши руки могут выдержать большие нагрузки, но и у них есть своё слабое место, «ахиллесова пята». Это запястный канал (рис. 1), где через одно узкое отверстие проходят 9 мышечных сухожилий и один срединный нерв(рис.2). При длительных монотонных движениях кисти давление в этом канале повышается. А так как нерв мягче, чем сухожилия, то повреждается именно он. Такое состояние называется синдром запястного канала, или туннельный синдром.
Это заболевание считается профессиональным у многих рабочих, сборщиков, чертёжников, музыкантов, мясников, рукоделиц. Туннельный синдром выявлен у каждого шестого обследованного, работающего на компьютере. Из-за компьютерной мышки чаще поражается ведущая рука, но при длительной работе за клавиатурой страдает и другая рука. Предотвратить это состояние намного легче, чем лечить: в запущенных случаях повреждается нерв, который восстанавливается потом очень долго. Поэтому даже операция часто не приносит облегчения.
Сперва появляется слабая ноющая боль, дискомфорт в запястье после длительной работы. Иногда — в виде зуда, дрожи. Боль быстро исчезает после перерыва, хорошо помогает разминка. Срединный нерв иннервирует большую половину кисти (со стороны большого пальца), поэтому характерный признак туннельного синдрома — отсутствие болей в мизинце в начальной стадии.
На протяжении нескольких лет перерывы «между болью» укорачиваются, а слабое неприятное ощущение в запястье при работе становится нормой. Спустя какое-то время это ощущение и вовсе перестанет исчезать.
При развёрнутой картине синдрома добавляется скованность и ощущение жжения в области запястья. Часто — по утрам. Иногда возникает ощущение прохождения электрического тока, приступы жгучей боли. У некоторых людей боль может отдавать вверх по руке, доходя до головы: боли в области груди, головная боль справа у правшей, боли в шейной области и в плече. Из-за этого люди часто путают туннельный синдром с остеохондрозом.
Вдобавок — двигательные нарушения. Страдают и мышцы пальцев. Чувство неловкости или слабость может ограничить выполнение тонких движений пальцами — тяжело застегнуть пуговицы, завязать шнурки, завязать галстук. Тот нечастый случай, когда алкоголь не имеет к дрожи рук никакого отношения.
Если боли вдруг отступили, это не повод радоваться: снижение чувствительности произошло из-за повреждения нерва, и восстанавливается она потом с трудом.
Есть несколько очень простых тестов, позволяющих понять, что вы имеете дело с туннельным синдромом.
Тест «молитва». Сложите ладони на уровне груди, как при молитве. Плавно опускайте соединённые ладони как можно ниже до максимального положения, удерживайте их в согнутом положении не менее одной минуты. В норме боль и нарушения чувствительности (мурашки, жжение) появляются не раньше одной минуты.
Тест «хенде хох». Поднимите вытянутые руки над головой и удерживайте их в таком положении не менее одной минуты. То же самое: в норме боль и нарушения чувствительности (мурашки, жжение) появляются не раньше одной минуты.
Тест «бутылочный». Поднимите полную бутылку за горлышко большим и указательным пальцами. Если она выскальзывает, то у вас серьёзный туннельный синдром. Этот тест проявляется уже на поздних стадиях.

Лучший способ избежать развития синдрома — это правильная поза, положение рук, индивидуально подобранные мышка и клавиатура.
Правильная поза: 30, 90, 180 градусов
Правильное положение руки прочувствовать очень легко: встаньте, поставьте ноги на уровне плеч и присядьте сто раз опустите руки свободно. А теперь посмотрите, как расположена кисть: примерно под углом в 45 градусов к телу. То есть не параллельно и не перпендикулярно бёдрам. Это и есть её нейтральное положение, при котором мышечное напряжение меньше всего.
Отсюда — четыре главные правила, позволяющие создать минимальное давление в запястном канале:
Угол «кисть-поверхность стола» = 30-40 градусов. Кисть в идеале должна лежать на мышке именно под таким углом. Помогает достичь этого правильная мышка вашего размера (речь об этом пойдёт ниже).

Угол «плечо-предплечье» = 90 градусов (рис. 5). При работе локти должны быть согнутыми и близко к телу. Прямые вытянутые руки дают сильное напряжение в мышцах.

Угол кисть-предплечье = 180 градусов. То есть кисть и предплечье должны составлять одну линию как по горизонтали (рис. 3), так и по вертикали (рис. 4). Есть масса устройств со специальной выпуклостью для запястья — валик у коврика для мыши (рис. 12), гелевые подушечки или компьютерный стол с подобными выпуклостями. Как вариант, можно подложить что-нибудь мягкое под предплечье, приподняв руку, или использовать «компьютерный браслет» (рис. 13).

Опора для локтя, «computer arm support» (рис. 11). Дело в том, что средний вес руки человека составляет 5-7 кг. Если локоть висит без поддержки, вес руки распределяется на глубокие мышцы шеи. Отсюда — избыточное напряжение и боли в шее, голове, верхней части спины (перегружаются трапециевидные мышцы). Для фиксации локтя необязательно покупать новое кресло или специальный стол. Погуглите «computer arm support» — есть много более дешёвых решений, которые можно прикручивать к креслу или столу.

Плюс очень полезно научиться работать левой рукой. Развитие навыка занимает около месяца, даёт +50 к креативности и позволяет меньше уставать. Не забывайте менять положение руки, если не пользуетесь ни клавиатурой, ни мышью, не давать руке всё время лежать без дела, если вы ей не пользуетесь. Поднимите её, подержите поднятой вверх, покрутите шарик.
Правильные гаджеты
Подбор правильных гаджетов может сильно облегчить боль и остановить развитие туннельного синдрома.
Мышка, или правило ботинка
Вы ведь не покупаете ботинки, которые велики или жмут? Точно такое же правило верно и для руки. Большая компьютерная мышь подойдет для людей, чья ладонь больше средней величины. Главное в выборе мыши — собственные ощущения. А для заказа мышек онлайн можно пользоваться простым правилом. Если вы возьмете линейку и измерите расстояние от кончика безымянного пальца до основания ладони, то получите размеры small (до 17 см), medium (17-19 см), large (19-21 см) + фото. Как вариант, есть мышки с регулируемым размером.
Важна высота мыши: она должна поддерживать ладонь, чтобы та не болталась на весу. Если мышка для вас мала, то кисть будет провисать над ней, а если велика, то придётся сильнее её сжимать. В идеале ваша кисть должна буквально сливаться с мышкой в одно целое. Да, не забудьте правильно программно настроить мышь.
При движении мышкой постарайтесь больше двигать предплечьем, используйте движение кистью только для мелких операций.
Попробуйте эргономичные компьютерные мышки. Минус таких мышек заключается в том, что требуется время привыкнуть к ним.
Вертикальные мыши (рис. 7, см. выше). В их устройстве всё задумано хорошо, но угол «кисть-поверхность стола» слишком высокий, при работе требуется сжимать руку, она норовит соскользнуть.

«Ортопедические» мыши (рис. 6). Встречаются реже, стоят дороже. Поддерживают всю руку, уменьшая нагрузку и натяжение межкостной мембраны. Handshoe Mouse, Contour Mouse, etc.

Альтернативные устройства (графические планшеты, виртуальные карандаши, сенсорные экраны). Рука при работе с таким устройством (рис. 10) расположена в нейтральном положении (45 градусов к поверхности стола), пальцы кисти получают меньшую нагрузку. Очень эффективная разгрузка для кисти.

Клавиатура, или берегите большой палец
Эти же правила и углы подходят и для клавиатур. Особенно хороши эргономичные клавиатуры (рис. 14) — они позволяют поддерживать углы «кисть-стол» и угол «кисть-предплечье» (клавиши развернуты для правой и левой рук).
Клавиши должны нажиматься мягко и легко, чтобы не было лишней нагрузки на пальцы. Набирайте правильно: боли при туннельном синдроме усугубляет перегрузка большого пальца, которая возникает, если часто нажимать на клавишу «пробел» большим пальцем только одной руки.

Упражнения: физкультура для запястья
На ранних стадиях туннельного синдрома хорошо помогают упражнения.

— усилием сжимайте пальцы в кулак и разжимайте;

— потрясите расслабленными кистями, постепенно поднимая их в стороны и вверх;

— переплетите пальцы и делайте сжимающие движения;

— прижмите локти к бокам, пальцы сожмите в кулак и повращайте кистями в разных направлениях;

— прижмите локти к бокам, ладони направлены вперёд, сжимайте-разжимайте пальцы в фалангах;

— соедините ладони вместе перед грудью, с напряжением нажимая на кончики пальцев, наклоняйте кисти рук то вправо, то влево;

— проделайте вращательные движения кистями в стороны и внутрь;

— по очереди вытягивайте по одному пальцу вперед и крутите пальцем то по часовой стрелке, то против;

— по очереди делайте кольцо, прижимая с усилием каждый палец к большому пальцу.

Для упражнений можно использовать простые резиновые мягкие шарики, с шипами и без: крутите их, сжимайте сильно всей кистью, сжимайте по очереди одним пальцем, подкидывайте и ловите. Если держать такой шарик на столе, то будет легче вспоминать про разминку.
Сделайте простой самомассаж кистей. Для этого постепенно разминайте пальцы по очереди, сначала правой рукой — на левой, затем наоборот. С кончиков пальцев и до основания. Самомассаж и ванночки эффективны в начале болезни, а в поздних стадиях эффективность уменьшается.
Что делать, если болит, а нужно работать
Бывает так, что боль в запястье и невыполненная работа терзают вас одновременно.
Первый шаг в такой ситуации — это снять давление на нерв! Для этого используйте специальные фиксаторы, удерживающие руку в правильном положении. В аптеках и магазинах медтехники можно купить специальные приспособления — ортезы, бандажи, лангеты для кисти. Они очень удобны, их легко можно надевать и снимать, в них можно работать, они не ограничивают своего владельца. Такие повязки не менее эффективны, чем медикаментозное и хирургическое лечения. Не хотите носить повязку днем — надевайте её хотя бы на ночь. Обратите внимание, что повязка должна содержать жёсткий или пружинистый элемент. К повязке можно добавить альтернативные графические планшеты и стилусы, сенсорные экраны.
Попробуйте чаще ставить больную руку на локоть вверх кулаком. И не злоупотребляйте обезболивающими. Соблюдайте общие правила и режим работы, устраивайте мини-перерывы. Занятия спортом — подтягивания, отжимания на брусьях, отжимания на ладонях, занятия с гирями — тоже укрепляют кисти и препятствуют сужению канала.
Главное, не опускайте руки!

Андрей Беловешкин — врач, кандидат медицинских наук, бывший преподаватель Белгосмедуниверситета, спикер TEDx. В настоящее время консультирует, проводит тренинги по укреплению ресурсов здоровья. Область исследований — научное измерение ресурсов здоровья, индивидуальный прогноз и оценка риска болезней, их упреждающая коррекция. Автор блога про ресурсы здоровья beloveshkin.com.

«Участковый доктор» dev.by Андрей Беловешкин ответил на вопросы про режим дня и здоровый сон в комментариях к предыдущему материалу. Спрашивайте ещё!
Боль в руке: основные причины, лечение и диагностика
С этим неприятным явлением сталкивался каждый. Боль в руках бывает острой и ноющей, усиливающейся от нагрузки или под действием холода. Она может охватывать всю конечность, или локализоваться на ограниченном участке. Такое разнообразие симптомов объясняется множеством причин, способных вызывать боль в руке — о них и рассказывает портал medaboutme.ru.
Боли могут быть мышечными, неврологическими или связанными с костями, суставами и околосуставными тканями. Истинная причина боли может скрываться в совсем другой части тела. Именно поэтому недопустимо заниматься самолечением, просто устраняя болевой синдром. Так можно пропустить признаки серьезного заболевания, требующего своевременного лечения.
Любая боль в руке, продолжающаяся более 3 дней, требует обращения к врачу.
Основные причины боли в руке
Травмы. Это может быть ушиб, растяжение связок, вывих или перелом. Боль от ушиба проходит за несколько дней, с растяжением, вывихами и переломами необходимо обратиться к врачу-травматологу. О серьезной травме свидетельствует постоянная сильная боль, выраженный отек, невозможность совершать движения, а также изменение формы руки и ее частей.
Перенапряжение. Оно может быть вызвано кратковременным сильным перенапряжением, или постоянной нагрузкой на одни и те же группы мышц и связок. К этому типу относится туннельный синдром – заболевание, которым страдают люди, постоянно работающие с компьютерной мышкой при неправильной организации рабочего места. Перенапряжение может вызывать и другие профессиональные заболевания рук.
Болезни позвоночника. При остеохондрозе, протрузиях и грыжах межпозвонковых дисков нередко происходит сдавливание нервов, соединяющих спинной мозг и конечности. Защемление нерва может вызывать серьезные боли в руках, онемение мышц и нарушение моторики.
Болезни суставов: артроз или артрит, бурсит, тендинит и др. Артрит может быть вызван псориазом, инфекционными заболеваниями или возрастными изменениями суставов. Иногда эти заболевания начинаются при изменении обменных процессов во время беременности. Бурситом называют воспаление суставной сумки и скоплением в ней жидкости.
Подагра. Хотя обычно подагра поражает суставы нижних конечностей, иногда она охватывает и суставы рук. При подагре больной сустав распухает, становится красным и горячим. Боль при этом очень сильная, буквально нестерпимая. Приступ обычно начинается ночью.
Невриты. Это заболевание вызывает онемение руки или ее части, ноющие боли по ходу нерва, нарушение функций конечности.
Болезни сердца. Тупая, тянущая, или жгучая боль в левой руке может быть симптомом сердечного приступа или обострения болезни сердца. Особенно опасно, если при этом больного тошнит, его лицо становится бледным, возможно появление сильного необъяснимого страха. Эти симптомы могут говорить об инфаркте миокарда.
Лечение боли в руке
Foto: Shutterstock
Определить причины, вызвавшие болевой синдром, без основательного обследования нельзя. Если пытаться заглушить боль домашними или медикаментозными средствами, можно упустить время и запустить серьезное заболевание — истинную причину боли.
Лучше не ждать у моря погоды, а пойти к врачу. Возможно, потребуется сделать ряд анализов, пройти компьютерную или магнитно-резонансную томографию, сделать рентген или миелографию. После определения причины неприятных симптомов врач назначит лечение. Как правило, терапия бывает комплексной, включающей в себя лекарственное лечение, физиотерапевтические процедуры, специальные упражнения. Многие заболевания требуют соблюдения специальной лечебной диеты.
Кистевой туннельный синдром —
Кистевой туннельный синдром
Кистевой туннельный синдром или синдром канала запястья — неврологическое заболевание, проявляющееся длительной болью и онемением пальцев кисти. Причиной заболевания является сдавление срединного нерва между костями и сухожилиями мышц запястья, которое сопровождается, часто усиливающейся в ночное время, ноющей болью, сокращением нервно-мышечной активности руки. Кистевой туннельный синдром (КТС) является наиболее частым проявлением при ловушечной или туннельной невропатии, которое встречается у 1% в общей популяции населения и у 2% взрослого населения и приблизительно у 5% людей с повышенной активностью, периодическим задействованием кистей рук. При этом, у женщин по отношению к мужчинам проявление кистевого туннельного синдрома составляет 2-5%. У женщин в возрасте от 55-65 чаще всего наблюдается в доминантной руке, при этом в % случаев наблюдается двустороннее проявление этого синдрома.
В большинстве случаев, причина возникновения кистевого туннельного синдрома до сих пор остается невыясненной. В 5-10% случаев проявления этого синдрома у пациентов в прошлом наблюдались травмы или повреждения запястья. Другими причинами являются повторяющиеся микротравмы, связанные с профессиональной деятельностью. Тем не менее, ревматоидный артрит, хроническая почечная недостаточность, сахарный диабет, подагра, амилоидоз и многие другие системные заболевания и опухоли в области запястья могут являться причинами возникновения кистевого туннельного синдрома.
Пациентами, как правило, являются женщины среднего возраста, которые жалуются на острую жгучую боль в руке и запястье, на онемение всех, кроме мизинца, пальцев руки. Ранние симптомы проявляются в виде онемения конечностей рук, а также изнуряющей ночной боли, вызывающей нарушение сна пациента, который пытается при помощи поднятия вверх или встряхивания руки пытается избавиться от болевых ощущений. Чаще всего боль может охватывать область колена, а иногда распространяться и на плечевую область. Со временем, может наблюдаться слабость пальцев, плохая координация движений, затруднение сжатия руки. Более поздние симптомы могут проявляться в виде уменьшения мышечной массы и затрудненность движений у основания (область тенара) большого пальца кисти руки.
Для диагностики кистевого туннельного синдрома наиболее часто используется электрофизиологический тест, называемый ЭМГ. Чаще всего данный синдром путают с грыжей шейного отдела или грыжи межпозвонковых дисков. Существает два вида лечения, применяемых при кистевом туннельном синдроме. Один из таких видов лечения, это консервативное лечение у больных, имеющих легкую форму заболевания без каких-либо патологий или отклонений от нормы при электромиографии (ЭМГ). В таких случаях рекомендуется воздержание от определенных видов нагрузок и физической деятельности, использование, накладываемых на кисть, специальных повязок, регулирование физической активности в повседневной жизни и профессиональной деятельности, употребление лекарственных препаратов. Хирургическое лечение назначается пациентам в более тяжелых случаях заболевания и отклонениях от нормы при ЭМГ. Методы, применяемые в ходе хирургического лечения, делятся на открытые и закрытые хирургические методы.
Источники
1- Книги Ассоциации нейрохирургов Турции, Книга «Основы нейрохирургии».

Болезнь де Кервена
Болезнь де Кервена (теносиновит, стенозирующий лигаментит, стенозирующий тендовагинит) — это заболевание кисти, проявляющееся резкой болью в области запястья при физической нагрузке (например, когда вы берете на руки ребенка, поднимаете кружку или чайник).
Заболевание возникает при сужении канала в области лучезапястного сустава, в котором расположены сухожилия, разгибающие и отводящие большой палец. Из-за этого повышается трение сухожилий, возникает их местное воспаление, приводящее к резкой боли. Обычно причиной развития болезни де Кервена является перегрузка кисти. Как правило, заболевание развивается постепенно, но причиняет немало неудобств в повседневной жизни.

Типичные признаки теносиновита де Кервена:

Боль и припухлость по наружной поверхности лучезапястного сустава с переходом на основание большого пальца (по ходу сухожилий)

Резкое усиление боли при нагрузке на кисть

Снижение силы кисти

Диагностический тест:

Симптом Финкельштейна: если зажать большой палец в кулак и отвести кисть в сторону мизинца – возникает резкая боль вдоль сухожилий на тыле первого пальца.

Лечение болезни де Кервена:

Начинать лечение следует с консервативных методик. Рекомендуется исключить болезненные нагрузки, использовать противовоспалительные мази, физиотерапию и фиксацию 1 пальца отрезом. Если в течение 10 дней боль сохраняется или усиливается, то рекомендовано выполнить блокаду с гормональными противовоспалительными препаратами или решить вопрос об операции.
При неэффективности 1-2 блокад показано хирургическое лечение — операция по рассечению суженного канала разгибателей 1 пальца. Это вмешательство проводится под местной анестезией. Выполнить его можно открыто (из небольшого разреза кожи) или малоинвазивно, через несколько проколов кожи иглой.

Что необходимо для лечения за один визит?
В нашем центре возможно лечение болезни де Кервена за один день (малоинвазивная операция). Для этого Вам необходимо просто выслать фотографии рук на электронную почту [email protected] или на whatsapp (8 996 766 76 08), описать жалобы и ответить на вопросы. Наши специалисты изучат полученную информацию и составят индивидуальный план лечения. Обратите внимание: для выбора методики операции необходимы результаты УЗИ первого канала разгибателей.
При выполнении открытой операции необходим осмотр на следующий день после операции.
Для проведения операции необходимо иметь с собой анализы: общий анализ крови и мочи (действительны 10 дней), биохимический анализ крови — глюкоза, мочевая кислота, СРБ, ревматоидный фактор (действительны 10 дней), факторы риска — анализ на гепатиты В, С, RW, ВИЧ (действительны 3 месяца).
В письме желательно указать:
ФИО и год рождения

Контактный телефон и город проживания

Зону болезненности и как давно в ней появилась боль

Боль начала развиваться постепенно, или после травмы?

Возникают ли у Вас щелчки или защелкивания пальца или пальцев при сгибании и разгибании?

Немеют ли у Вас пальцы кисти (просыпаетесь ли Вы от ощущения, что отлежали руку?)

Проблемы с рукой появились после травмы?

Оперировали ли Вас ранее? Если да, то где и когда (желательно выслать копию выписного эпикриза после операции, а на фото руки маркером обозначить послеоперационный рубец)

Приложить фото руки (вид сверху и сбоку), желательно маркером или ручкой указать проблемные зоны на кисти

Имеются ли у Вас хронические заболевания — ревматоидный полиартрит, подагра, сахарный диабет и т.п.

В произвольной форме опишите проблему: что Вас беспокоит и как долго, к кому обращались за помощью, какое лечение получали (был ли эффект), какие исследования проводили (нужно приложить копии медицинских документов при их наличии).
Также по телефону 8 (812) 406 88 88 можно просто записаться на консультацию, где мы поставим точный диагноз, составим план обследования и лечения, а также назначим дату операции (при необходимости).
Возможные причины и время обращения к врачу
Боль в руке часто является результатом недавней травмы или чрезмерного использования кисти или запястья. Однако постоянная или повторяющаяся боль в руке может быть признаком основного заболевания.
В этой статье мы расскажем о возможных причинах боли в руке и о том, когда следует обратиться к врачу.
Мы также предлагаем некоторые домашние средства от боли в руках.
Поделиться на Pinterest Причины травм рук могут включать стуки, удары, защемление пальца и повторяющееся напряжение.
Руки и запястья содержат множество различных костей, суставов и соединительных тканей, таких как связки, сухожилия, нервы и кровеносные сосуды.
Травмы руки могут повредить эти структуры и вызвать боль, отек, синяк и другие симптомы.
Общие причины травм рук могут включать:
удары и удары
приземление на руки во время падения
заклинивание пальца
сгибание пальцев или запястья слишком далеко назад
повторяющееся напряжение, например, из-за длительного печатания, подъема тяжестей или занятий спортом
Переломы и вывихи пальцев — распространенные типы травм рук.Боль обычно кажется внезапной и сильной, и в течение нескольких дней она может перерасти в пульсацию или болезненность.
Падения и сильные удары также могут привести к переломам запястья, вызывая острую боль и отек.
Людям с переломами может потребоваться гипсовая повязка. Реже врачу может потребоваться вернуть кости на место.
Травмы мышц, связок и сухожилий называются повреждениями мягких тканей. Людям с травмами мягких тканей обычно не требуется медицинская помощь, но лед и возвышение могут помочь облегчить боль и отек.
Также важно дать отдых или обездвижить руку, пока она восстанавливается.
Молоток, или бейсбольный палец, — еще одна распространенная травма руки. Эта травма возникает, когда внезапный удар, например, мячом, разрывает или растягивает сухожилие разгибателя пальца. Это также может произойти, если человек порезал палец.
Типичным признаком молоткового пальца является опущенный кончик пальца, который невозможно выпрямить без посторонней помощи. На пальце также может быть синяк, опухоль и боль.
Шинирование поврежденного пальца может помочь в заживлении.В некоторых случаях человеку может потребоваться операция или физиотерапия.
Повторяющиеся движения или чрезмерное использование рук и запястий могут вызвать болезненные ощущения в мышцах, сухожилиях и нервах.
Боль и напряжение в мышцах рук и плеч также могут распространяться вниз на руки.
Этот тип боли обычно возникает в результате выполнения очень повторяющихся или высокоинтенсивных действий в течение длительных периодов времени. Слишком долгое удержание рук в неудобном положении также может привести к травмам от перенапряжения.
Общие причины включают:
набор текста или использование компьютерной мыши
использование инструментов
подъем тяжелых предметов
игра или тренировка для занятий спортом
Травмы, вызванные чрезмерным перенапряжением, обычно хорошо поддаются отдыху, горячим или холодным компрессам и нежное растяжение. Прием безрецептурных лекарств, таких как парацетамол и ибупрофен, также может помочь уменьшить боль и отек.
Врач может также порекомендовать физиотерапию или внести коррективы в рабочие и тренировочные привычки человека, чтобы предотвратить повторные травмы.
Ганглиозные кисты представляют собой заполненные жидкостью шишки, которые могут развиваться возле суставов и сухожилий кисти и запястья. Эти кисты могут различаться по размеру, но часто они безвредны и исчезают без лечения.
Однако иногда они могут быть болезненными и могут повлиять на способность человека пользоваться рукой или запястьем.
Исследователи еще не понимают, что вызывает ганглиозные кисты, но они, как правило, чаще встречаются у молодых людей и женщин.
Кисты ганглия обычно не требуют лечения.Если человек испытывает боль или трудности с перемещением сустава, врач может порекомендовать дренировать кисту или удалить ее хирургическим путем.
Поделиться на Pinterest Триггерный палец может затруднить движение пораженного пальца или большого пальца.
Стенозирующий теносиновит, или «триггерный палец», возникает, когда кольцо соединительной ткани, называемое влагалищем сухожилия, у основания большого пальца или пальца становится опухшим.
Этот отек может повлиять на движение сухожилия, затрудняя или вызывая боль при движении пораженного пальца или большого пальца.
Человек может также заметить ощущение хлопка при попытке пошевелить пальцем или ощущение, что палец за что-то цепляется.
Варианты лечения триггерного пальца могут включать:
отдых пальца
иммобилизацию его шиной
прием противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен
инъекции стероидов
стремление освободить оболочку сухожилия, когда вышеперечисленное лечение не удается
Врач также может порекомендовать операцию, если другие методы лечения не дали результата.
Склеродермия — это группа состояний, которые приводят к необычному разрастанию соединительной ткани под кожей или вокруг внутренних органов.
Все типы склеродермии могут вызывать утолщение и стягивание кожи пальцев, что может затруднить их движение.
Системная склеродермия также может сужать кровеносные сосуды руки, что может вызвать боль и покалывание.
Склеродермия — хроническое неизлечимое заболевание. Однако стероиды, лекарства от артериального давления и иммунодепрессанты могут помочь облегчить симптомы и предотвратить прогрессирование заболевания.
Феномен Рейно — это состояние, при котором кровеносные сосуды пальцев рук и ног временно сужаются. Это часто происходит в ответ на низкие температуры или стресс.
Во время обострения кровоток в руках сильно снижается. Это может привести к тому, что пальцы станут светлее или посинеют, они могут почувствовать онемение или боль.
Когда кровоток начинает возвращаться, руки могут казаться красными или пурпурными. Продолжительность этих приступов может варьироваться от менее 1 минуты до нескольких часов.
Другие состояния, такие как склеродермия, могут вызывать феномен Рейно. Однако для большинства людей с болезнью Рейно причина неизвестна.
Нет лекарства от Рейно. Однако изменение образа жизни и прием лекарств могут помочь предотвратить обострения и уменьшить их тяжесть. Также может помочь лечение любых сопутствующих заболеваний.
Артрит — это общий термин для обозначения более 100 различных заболеваний, вызывающих боль, отек и скованность суставов.
Наиболее распространенным типом артрита является остеоартрит, который возникает, когда хрящ, защищающий сустав, со временем изнашивается.Этот износ позволяет костям в суставе тереться друг о друга, вызывая боль и скованность.
Другой распространенный тип артрита — ревматоидный артрит, который возникает, когда иммунная система человека по ошибке атакует ткани суставов, что может вызвать воспаление и боль. Со временем это воспаление может привести к необратимому повреждению суставов.
Артрит может поражать любой сустав тела, в том числе кистей и запястий. Лечение зависит от типа артрита, но может включать изменение образа жизни, прием лекарств, физические упражнения и поиск физиотерапии или трудотерапии.
Синдром запястного канала возникает, когда срединный нерв, проходящий через запястье, сжимается или сдавливается.
Симптомы могут проявляться постепенно и часто усиливаются ночью. Обычно они включают боль, покалывание и онемение кисти и руки.
Синдром запястного канала также может вызывать слабость пораженной руки. Некоторые люди могут испытывать потерю проприоцепции, то есть ощущения того, где находится рука в пространстве.
Со временем это состояние может ухудшиться, поэтому важны ранняя диагностика и лечение.Варианты лечения включают:
изменение образа жизни
ношение шины
прием лекарств, включая противовоспалительные препараты и инъекции стероидов
обращение за физиотерапией
хирургическое вмешательство
Остеопороз — это постепенная потеря костной массы, которая приводит к заставляет кости становиться слабыми и ломкими. Эта слабость увеличивает риск перелома или перелома костей, особенно запястий и бедер.
Остеопороз имеет тенденцию к медленному развитию и чаще встречается у женщин и пожилых людей.
Лечение остеопороза обычно включает:
упражнения для улучшения здоровья костей, мышечной силы и подвижности
прием лекарств для увеличения прочности костей
изменение образа жизни для снижения риска падений и переломов
изменение диеты, например как прием добавок кальция или витамина D для улучшения здоровья костей
Поделиться на Pinterest Человеку следует обратиться к врачу, если боль в руке не проходит после лечения в домашних условиях.
Человек должен обратиться к врачу в случае сильной, постоянной или повторяющейся боли в руках или запястьях.
Обратитесь к врачу по поводу боли в руке, которая:
не поправляется при лечении в домашних условиях
постоянно ухудшается
не реагирует на лечение, рекомендованное врачом
может быть вызвано падением или другой травмой
наряду с другими симптомами, такими как боль в руке, жар или истощение
Обратитесь в отделение неотложной помощи по поводу:
сильной, внезапной, невыносимой боли в руке
подозреваемого сломанного запястья или руки
видимой травмы рука, вызывающая очень сильную боль
Боль в руке иногда уменьшается при выполнении легких упражнений на растяжку.
Чтобы облегчить боль в руках или запястьях, человек может:
Повернуть запястья против часовой стрелки, а затем по часовой стрелке. Повторите каждое движение 10 раз.
Раскройте руки как можно шире, разведите пальцы в стороны, затем сожмите руки в кулак. Повторить 10 раз.
Одной рукой осторожно вытяните пальцы другой руки к груди, чтобы слегка растянуть запястье. Повторите 5-10 раз.
Врач или физиотерапевт могут порекомендовать дополнительную растяжку рук и запястий.
Рисовая терапия может помочь при различных легких травмах, включая боль в кистях и запястьях. RICE означает покой, лед, сжатие и подъем:
Отдых . По возможности избегайте использования пораженной руки.
Лед . Несколько раз в день прикладывайте к поврежденной руке компресс со льдом или холодом на 20 минут.
Сжатие . Оберните пораженный участок мягкой повязкой, шиной или гипсом.
Высота . Держите пораженную руку поднятой выше уровня сердца, например, используя повязку.
Другие домашние средства от боли в руке и запястье включают:
Массаж . Попробуйте помассировать болезненный участок и окружающие мышцы. Иногда при боли в руке помогает массаж рук или плеч.
Тепло . Некоторая боль хорошо реагирует на тепло. Подумайте о чередовании теплых и холодных компрессов, по 20 минут на каждый и 20 минут на перерыв.
Безрецептурные препараты . Прием нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен, может помочь при боли и воспалении при самых разных состояниях.
Есть много возможных причин боли в руке. Они варьируются от травм и чрезмерного использования до дегенеративных состояний, таких как артрит.
Домашние средства от боли в руках включают в себя легкое растяжение, попробовать терапию RICE и прием безрецептурных лекарств.
Человек должен обратиться к врачу в случае сильной, постоянной или повторяющейся боли в руках или запястьях.
Возможные причины и время обращения к врачу
Боль в руке часто возникает в результате недавней травмы или чрезмерного использования кисти или запястья.Однако постоянная или повторяющаяся боль в руке может быть признаком основного заболевания.
В этой статье мы расскажем о возможных причинах боли в руке и о том, когда следует обратиться к врачу.
Мы также предлагаем некоторые домашние средства от боли в руках.
Поделиться на Pinterest Причины травм рук могут включать стуки, удары, защемление пальца и повторяющееся напряжение.
Руки и запястья содержат множество различных костей, суставов и соединительных тканей, таких как связки, сухожилия, нервы и кровеносные сосуды.
Травмы руки могут повредить эти структуры и вызвать боль, отек, синяк и другие симптомы.
Общие причины травм рук могут включать:
удары и удары
приземление на руки во время падения
заклинивание пальца
сгибание пальцев или запястья слишком далеко назад
повторяющееся напряжение, например, из-за длительного печатания, подъема тяжестей или занятий спортом
Переломы и вывихи пальцев — распространенные типы травм рук.Боль обычно кажется внезапной и сильной, и в течение нескольких дней она может перерасти в пульсацию или болезненность.
Падения и сильные удары также могут привести к переломам запястья, вызывая острую боль и отек.
Людям с переломами может потребоваться гипсовая повязка. Реже врачу может потребоваться вернуть кости на место.
Травмы мышц, связок и сухожилий называются повреждениями мягких тканей. Людям с травмами мягких тканей обычно не требуется медицинская помощь, но лед и возвышение могут помочь облегчить боль и отек.
Также важно дать отдых или обездвижить руку, пока она восстанавливается.
Молоток, или бейсбольный палец, — еще одна распространенная травма руки. Эта травма возникает, когда внезапный удар, например, мячом, разрывает или растягивает сухожилие разгибателя пальца. Это также может произойти, если человек порезал палец.
Типичным признаком молоткового пальца является опущенный кончик пальца, который невозможно выпрямить без посторонней помощи. На пальце также может быть синяк, опухоль и боль.
Шинирование поврежденного пальца может помочь в заживлении.В некоторых случаях человеку может потребоваться операция или физиотерапия.
Повторяющиеся движения или чрезмерное использование рук и запястий могут вызвать болезненные ощущения в мышцах, сухожилиях и нервах.
Боль и напряжение в мышцах рук и плеч также могут распространяться вниз на руки.
Этот тип боли обычно возникает в результате выполнения очень повторяющихся или высокоинтенсивных действий в течение длительных периодов времени. Слишком долгое удержание рук в неудобном положении также может привести к травмам от перенапряжения.
Общие причины включают:
набор текста или использование компьютерной мыши
использование инструментов
подъем тяжелых предметов
игра или тренировка для занятий спортом
Травмы, вызванные чрезмерным перенапряжением, обычно хорошо поддаются отдыху, горячим или холодным компрессам и нежное растяжение. Прием безрецептурных лекарств, таких как парацетамол и ибупрофен, также может помочь уменьшить боль и отек.
Врач может также порекомендовать физиотерапию или внести коррективы в рабочие и тренировочные привычки человека, чтобы предотвратить повторные травмы.
Ганглиозные кисты представляют собой заполненные жидкостью шишки, которые могут развиваться возле суставов и сухожилий кисти и запястья. Эти кисты могут различаться по размеру, но часто они безвредны и исчезают без лечения.
Однако иногда они могут быть болезненными и могут повлиять на способность человека пользоваться рукой или запястьем.
Исследователи еще не понимают, что вызывает ганглиозные кисты, но они, как правило, чаще встречаются у молодых людей и женщин.
Кисты ганглия обычно не требуют лечения.Если человек испытывает боль или трудности с перемещением сустава, врач может порекомендовать дренировать кисту или удалить ее хирургическим путем.
Поделиться на Pinterest Триггерный палец может затруднить движение пораженного пальца или большого пальца.
Стенозирующий теносиновит, или «триггерный палец», возникает, когда кольцо соединительной ткани, называемое влагалищем сухожилия, у основания большого пальца или пальца становится опухшим.
Этот отек может повлиять на движение сухожилия, затрудняя или вызывая боль при движении пораженного пальца или большого пальца.
Человек может также заметить ощущение хлопка при попытке пошевелить пальцем или ощущение, что палец за что-то цепляется.
Варианты лечения триггерного пальца могут включать:
отдых пальца
иммобилизацию его шиной
прием противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен
инъекции стероидов
стремление освободить оболочку сухожилия, когда вышеперечисленное лечение не удается
Врач также может порекомендовать операцию, если другие методы лечения не дали результата.
Склеродермия — это группа состояний, которые приводят к необычному разрастанию соединительной ткани под кожей или вокруг внутренних органов.
Все типы склеродермии могут вызывать утолщение и стягивание кожи пальцев, что может затруднить их движение.
Системная склеродермия также может сужать кровеносные сосуды руки, что может вызвать боль и покалывание.
Склеродермия — хроническое неизлечимое заболевание. Однако стероиды, лекарства от артериального давления и иммунодепрессанты могут помочь облегчить симптомы и предотвратить прогрессирование заболевания.
Феномен Рейно — это состояние, при котором кровеносные сосуды пальцев рук и ног временно сужаются. Это часто происходит в ответ на низкие температуры или стресс.
Во время обострения кровоток в руках сильно снижается. Это может привести к тому, что пальцы станут светлее или посинеют, они могут почувствовать онемение или боль.
Когда кровоток начинает возвращаться, руки могут казаться красными или пурпурными. Продолжительность этих приступов может варьироваться от менее 1 минуты до нескольких часов.
Другие состояния, такие как склеродермия, могут вызывать феномен Рейно. Однако для большинства людей с болезнью Рейно причина неизвестна.
Нет лекарства от Рейно. Однако изменение образа жизни и прием лекарств могут помочь предотвратить обострения и уменьшить их тяжесть. Также может помочь лечение любых сопутствующих заболеваний.
Артрит — это общий термин для обозначения более 100 различных заболеваний, вызывающих боль, отек и скованность суставов.
Наиболее распространенным типом артрита является остеоартрит, который возникает, когда хрящ, защищающий сустав, со временем изнашивается.Этот износ позволяет костям в суставе тереться друг о друга, вызывая боль и скованность.
Другой распространенный тип артрита — ревматоидный артрит, который возникает, когда иммунная система человека по ошибке атакует ткани суставов, что может вызвать воспаление и боль. Со временем это воспаление может привести к необратимому повреждению суставов.
Артрит может поражать любой сустав тела, в том числе кистей и запястий. Лечение зависит от типа артрита, но может включать изменение образа жизни, прием лекарств, физические упражнения и поиск физиотерапии или трудотерапии.
Синдром запястного канала возникает, когда срединный нерв, проходящий через запястье, сжимается или сдавливается.
Симптомы могут проявляться постепенно и часто усиливаются ночью. Обычно они включают боль, покалывание и онемение кисти и руки.
Синдром запястного канала также может вызывать слабость пораженной руки. Некоторые люди могут испытывать потерю проприоцепции, то есть ощущения того, где находится рука в пространстве.
Со временем это состояние может ухудшиться, поэтому важны ранняя диагностика и лечение.Варианты лечения включают:
изменение образа жизни
ношение шины
прием лекарств, включая противовоспалительные препараты и инъекции стероидов
обращение за физиотерапией
хирургическое вмешательство
Остеопороз — это постепенная потеря костной массы, которая приводит к заставляет кости становиться слабыми и ломкими. Эта слабость увеличивает риск перелома или перелома костей, особенно запястий и бедер.
Остеопороз имеет тенденцию к медленному развитию и чаще встречается у женщин и пожилых людей.
Лечение остеопороза обычно включает:
упражнения для улучшения здоровья костей, мышечной силы и подвижности
прием лекарств для увеличения прочности костей
изменение образа жизни для снижения риска падений и переломов
изменение диеты, например как прием добавок кальция или витамина D для улучшения здоровья костей
Поделиться на Pinterest Человеку следует обратиться к врачу, если боль в руке не проходит после лечения в домашних условиях.
Человек должен обратиться к врачу в случае сильной, постоянной или повторяющейся боли в руках или запястьях.
Обратитесь к врачу по поводу боли в руке, которая:
не поправляется при лечении в домашних условиях
постоянно ухудшается
не реагирует на лечение, рекомендованное врачом
может быть вызвано падением или другой травмой
наряду с другими симптомами, такими как боль в руке, жар или истощение
Обратитесь в отделение неотложной помощи по поводу:
сильной, внезапной, невыносимой боли в руке
подозреваемого сломанного запястья или руки
видимой травмы рука, вызывающая очень сильную боль
Боль в руке иногда уменьшается при выполнении легких упражнений на растяжку.
Чтобы облегчить боль в руках или запястьях, человек может:
Повернуть запястья против часовой стрелки, а затем по часовой стрелке. Повторите каждое движение 10 раз.
Раскройте руки как можно шире, разведите пальцы в стороны, затем сожмите руки в кулак. Повторить 10 раз.
Одной рукой осторожно вытяните пальцы другой руки к груди, чтобы слегка растянуть запястье. Повторите 5-10 раз.
Врач или физиотерапевт могут порекомендовать дополнительную растяжку рук и запястий.
Рисовая терапия может помочь при различных легких травмах, включая боль в кистях и запястьях. RICE означает покой, лед, сжатие и подъем:
Отдых . По возможности избегайте использования пораженной руки.
Лед . Несколько раз в день прикладывайте к поврежденной руке компресс со льдом или холодом на 20 минут.
Сжатие . Оберните пораженный участок мягкой повязкой, шиной или гипсом.
Высота . Держите пораженную руку поднятой выше уровня сердца, например, используя повязку.
Другие домашние средства от боли в руке и запястье включают:
Массаж . Попробуйте помассировать болезненный участок и окружающие мышцы. Иногда при боли в руке помогает массаж рук или плеч.
Тепло . Некоторая боль хорошо реагирует на тепло. Подумайте о чередовании теплых и холодных компрессов, по 20 минут на каждый и 20 минут на перерыв.
Безрецептурные препараты . Прием нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен, может помочь при боли и воспалении при самых разных состояниях.
Есть много возможных причин боли в руке. Они варьируются от травм и чрезмерного использования до дегенеративных состояний, таких как артрит.
Домашние средства от боли в руках включают в себя легкое растяжение, попробовать терапию RICE и прием безрецептурных лекарств.
Человек должен обратиться к врачу в случае сильной, постоянной или повторяющейся боли в руках или запястьях.
Возможные причины и время обращения к врачу
Боль в руке часто возникает в результате недавней травмы или чрезмерного использования кисти или запястья.Однако постоянная или повторяющаяся боль в руке может быть признаком основного заболевания.
В этой статье мы расскажем о возможных причинах боли в руке и о том, когда следует обратиться к врачу.
Мы также предлагаем некоторые домашние средства от боли в руках.
Поделиться на Pinterest Причины травм рук могут включать стуки, удары, защемление пальца и повторяющееся напряжение.
Руки и запястья содержат множество различных костей, суставов и соединительных тканей, таких как связки, сухожилия, нервы и кровеносные сосуды.
Травмы руки могут повредить эти структуры и вызвать боль, отек, синяк и другие симптомы.
Общие причины травм рук могут включать:
удары и удары
приземление на руки во время падения
заклинивание пальца
сгибание пальцев или запястья слишком далеко назад
повторяющееся напряжение, например, из-за длительного печатания, подъема тяжестей или занятий спортом
Переломы и вывихи пальцев — распространенные типы травм рук.Боль обычно кажется внезапной и сильной, и в течение нескольких дней она может перерасти в пульсацию или болезненность.
Падения и сильные удары также могут привести к переломам запястья, вызывая острую боль и отек.
Людям с переломами может потребоваться гипсовая повязка. Реже врачу может потребоваться вернуть кости на место.
Травмы мышц, связок и сухожилий называются повреждениями мягких тканей. Людям с травмами мягких тканей обычно не требуется медицинская помощь, но лед и возвышение могут помочь облегчить боль и отек.
Также важно дать отдых или обездвижить руку, пока она восстанавливается.
Молоток, или бейсбольный палец, — еще одна распространенная травма руки. Эта травма возникает, когда внезапный удар, например, мячом, разрывает или растягивает сухожилие разгибателя пальца. Это также может произойти, если человек порезал палец.
Типичным признаком молоткового пальца является опущенный кончик пальца, который невозможно выпрямить без посторонней помощи. На пальце также может быть синяк, опухоль и боль.
Шинирование поврежденного пальца может помочь в заживлении.В некоторых случаях человеку может потребоваться операция или физиотерапия.
Повторяющиеся движения или чрезмерное использование рук и запястий могут вызвать болезненные ощущения в мышцах, сухожилиях и нервах.
Боль и напряжение в мышцах рук и плеч также могут распространяться вниз на руки.
Этот тип боли обычно возникает в результате выполнения очень повторяющихся или высокоинтенсивных действий в течение длительных периодов времени. Слишком долгое удержание рук в неудобном положении также может привести к травмам от перенапряжения.
Общие причины включают:
набор текста или использование компьютерной мыши
использование инструментов
подъем тяжелых предметов
игра или тренировка для занятий спортом
Травмы, вызванные чрезмерным перенапряжением, обычно хорошо поддаются отдыху, горячим или холодным компрессам и нежное растяжение. Прием безрецептурных лекарств, таких как парацетамол и ибупрофен, также может помочь уменьшить боль и отек.
Врач может также порекомендовать физиотерапию или внести коррективы в рабочие и тренировочные привычки человека, чтобы предотвратить повторные травмы.
Ганглиозные кисты представляют собой заполненные жидкостью шишки, которые могут развиваться возле суставов и сухожилий кисти и запястья. Эти кисты могут различаться по размеру, но часто они безвредны и исчезают без лечения.
Однако иногда они могут быть болезненными и могут повлиять на способность человека пользоваться рукой или запястьем.
Исследователи еще не понимают, что вызывает ганглиозные кисты, но они, как правило, чаще встречаются у молодых людей и женщин.
Кисты ганглия обычно не требуют лечения.Если человек испытывает боль или трудности с перемещением сустава, врач может порекомендовать дренировать кисту или удалить ее хирургическим путем.
Поделиться на Pinterest Триггерный палец может затруднить движение пораженного пальца или большого пальца.
Стенозирующий теносиновит, или «триггерный палец», возникает, когда кольцо соединительной ткани, называемое влагалищем сухожилия, у основания большого пальца или пальца становится опухшим.
Этот отек может повлиять на движение сухожилия, затрудняя или вызывая боль при движении пораженного пальца или большого пальца.
Человек может также заметить ощущение хлопка при попытке пошевелить пальцем или ощущение, что палец за что-то цепляется.
Варианты лечения триггерного пальца могут включать:
отдых пальца
иммобилизацию его шиной
прием противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен
инъекции стероидов
стремление освободить оболочку сухожилия, когда вышеперечисленное лечение не удается
Врач также может порекомендовать операцию, если другие методы лечения не дали результата.
Склеродермия — это группа состояний, которые приводят к необычному разрастанию соединительной ткани под кожей или вокруг внутренних органов.
Все типы склеродермии могут вызывать утолщение и стягивание кожи пальцев, что может затруднить их движение.
Системная склеродермия также может сужать кровеносные сосуды руки, что может вызвать боль и покалывание.
Склеродермия — хроническое неизлечимое заболевание. Однако стероиды, лекарства от артериального давления и иммунодепрессанты могут помочь облегчить симптомы и предотвратить прогрессирование заболевания.
Феномен Рейно — это состояние, при котором кровеносные сосуды пальцев рук и ног временно сужаются. Это часто происходит в ответ на низкие температуры или стресс.
Во время обострения кровоток в руках сильно снижается. Это может привести к тому, что пальцы станут светлее или посинеют, они могут почувствовать онемение или боль.
Когда кровоток начинает возвращаться, руки могут казаться красными или пурпурными. Продолжительность этих приступов может варьироваться от менее 1 минуты до нескольких часов.
Другие состояния, такие как склеродермия, могут вызывать феномен Рейно. Однако для большинства людей с болезнью Рейно причина неизвестна.
Нет лекарства от Рейно. Однако изменение образа жизни и прием лекарств могут помочь предотвратить обострения и уменьшить их тяжесть. Также может помочь лечение любых сопутствующих заболеваний.
Артрит — это общий термин для обозначения более 100 различных заболеваний, вызывающих боль, отек и скованность суставов.
Наиболее распространенным типом артрита является остеоартрит, который возникает, когда хрящ, защищающий сустав, со временем изнашивается.Этот износ позволяет костям в суставе тереться друг о друга, вызывая боль и скованность.
Другой распространенный тип артрита — ревматоидный артрит, который возникает, когда иммунная система человека по ошибке атакует ткани суставов, что может вызвать воспаление и боль. Со временем это воспаление может привести к необратимому повреждению суставов.
Артрит может поражать любой сустав тела, в том числе кистей и запястий. Лечение зависит от типа артрита, но может включать изменение образа жизни, прием лекарств, физические упражнения и поиск физиотерапии или трудотерапии.
Синдром запястного канала возникает, когда срединный нерв, проходящий через запястье, сжимается или сдавливается.
Симптомы могут проявляться постепенно и часто усиливаются ночью. Обычно они включают боль, покалывание и онемение кисти и руки.
Синдром запястного канала также может вызывать слабость пораженной руки. Некоторые люди могут испытывать потерю проприоцепции, то есть ощущения того, где находится рука в пространстве.
Со временем это состояние может ухудшиться, поэтому важны ранняя диагностика и лечение.Варианты лечения включают:
изменение образа жизни
ношение шины
прием лекарств, включая противовоспалительные препараты и инъекции стероидов
обращение за физиотерапией
хирургическое вмешательство
Остеопороз — это постепенная потеря костной массы, которая приводит к заставляет кости становиться слабыми и ломкими. Эта слабость увеличивает риск перелома или перелома костей, особенно запястий и бедер.
Остеопороз имеет тенденцию к медленному развитию и чаще встречается у женщин и пожилых людей.
Лечение остеопороза обычно включает:
упражнения для улучшения здоровья костей, мышечной силы и подвижности
прием лекарств для увеличения прочности костей
изменение образа жизни для снижения риска падений и переломов
изменение диеты, например как прием добавок кальция или витамина D для улучшения здоровья костей
Поделиться на Pinterest Человеку следует обратиться к врачу, если боль в руке не проходит после лечения в домашних условиях.
Человек должен обратиться к врачу в случае сильной, постоянной или повторяющейся боли в руках или запястьях.
Обратитесь к врачу по поводу боли в руке, которая:
не поправляется при лечении в домашних условиях
постоянно ухудшается
не реагирует на лечение, рекомендованное врачом
может быть вызвано падением или другой травмой
наряду с другими симптомами, такими как боль в руке, жар или истощение
Обратитесь в отделение неотложной помощи по поводу:
сильной, внезапной, невыносимой боли в руке
подозреваемого сломанного запястья или руки
видимой травмы рука, вызывающая очень сильную боль
Боль в руке иногда уменьшается при выполнении легких упражнений на растяжку.
Чтобы облегчить боль в руках или запястьях, человек может:
Повернуть запястья против часовой стрелки, а затем по часовой стрелке. Повторите каждое движение 10 раз.
Раскройте руки как можно шире, разведите пальцы в стороны, затем сожмите руки в кулак. Повторить 10 раз.
Одной рукой осторожно вытяните пальцы другой руки к груди, чтобы слегка растянуть запястье. Повторите 5-10 раз.
Врач или физиотерапевт могут порекомендовать дополнительную растяжку рук и запястий.
Рисовая терапия может помочь при различных легких травмах, включая боль в кистях и запястьях. RICE означает покой, лед, сжатие и подъем:
Отдых . По возможности избегайте использования пораженной руки.
Лед . Несколько раз в день прикладывайте к поврежденной руке компресс со льдом или холодом на 20 минут.
Сжатие . Оберните пораженный участок мягкой повязкой, шиной или гипсом.
Высота . Держите пораженную руку поднятой выше уровня сердца, например, используя повязку.
Другие домашние средства от боли в руке и запястье включают:
Массаж . Попробуйте помассировать болезненный участок и окружающие мышцы. Иногда при боли в руке помогает массаж рук или плеч.
Тепло . Некоторая боль хорошо реагирует на тепло. Подумайте о чередовании теплых и холодных компрессов, по 20 минут на каждый и 20 минут на перерыв.
Безрецептурные препараты . Прием нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен, может помочь при боли и воспалении при самых разных состояниях.
Есть много возможных причин боли в руке. Они варьируются от травм и чрезмерного использования до дегенеративных состояний, таких как артрит.
Домашние средства от боли в руках включают в себя легкое растяжение, попробовать терапию RICE и прием безрецептурных лекарств.
Человек должен обратиться к врачу в случае сильной, постоянной или повторяющейся боли в руках или запястьях.
Возможные причины и время обращения к врачу
Боль в руке часто возникает в результате недавней травмы или чрезмерного использования кисти или запястья.Однако постоянная или повторяющаяся боль в руке может быть признаком основного заболевания.
В этой статье мы расскажем о возможных причинах боли в руке и о том, когда следует обратиться к врачу.
Мы также предлагаем некоторые домашние средства от боли в руках.
Поделиться на Pinterest Причины травм рук могут включать стуки, удары, защемление пальца и повторяющееся напряжение.
Руки и запястья содержат множество различных костей, суставов и соединительных тканей, таких как связки, сухожилия, нервы и кровеносные сосуды.
Травмы руки могут повредить эти структуры и вызвать боль, отек, синяк и другие симптомы.
Общие причины травм рук могут включать:
удары и удары
приземление на руки во время падения
заклинивание пальца
сгибание пальцев или запястья слишком далеко назад
повторяющееся напряжение, например, из-за длительного печатания, подъема тяжестей или занятий спортом
Переломы и вывихи пальцев — распространенные типы травм рук.Боль обычно кажется внезапной и сильной, и в течение нескольких дней она может перерасти в пульсацию или болезненность.
Падения и сильные удары также могут привести к переломам запястья, вызывая острую боль и отек.
Людям с переломами может потребоваться гипсовая повязка. Реже врачу может потребоваться вернуть кости на место.
Травмы мышц, связок и сухожилий называются повреждениями мягких тканей. Людям с травмами мягких тканей обычно не требуется медицинская помощь, но лед и возвышение могут помочь облегчить боль и отек.
Также важно дать отдых или обездвижить руку, пока она восстанавливается.
Молоток, или бейсбольный палец, — еще одна распространенная травма руки. Эта травма возникает, когда внезапный удар, например, мячом, разрывает или растягивает сухожилие разгибателя пальца. Это также может произойти, если человек порезал палец.
Типичным признаком молоткового пальца является опущенный кончик пальца, который невозможно выпрямить без посторонней помощи. На пальце также может быть синяк, опухоль и боль.
Шинирование поврежденного пальца может помочь в заживлении.В некоторых случаях человеку может потребоваться операция или физиотерапия.
Повторяющиеся движения или чрезмерное использование рук и запястий могут вызвать болезненные ощущения в мышцах, сухожилиях и нервах.
Боль и напряжение в мышцах рук и плеч также могут распространяться вниз на руки.
Этот тип боли обычно возникает в результате выполнения очень повторяющихся или высокоинтенсивных действий в течение длительных периодов времени. Слишком долгое удержание рук в неудобном положении также может привести к травмам от перенапряжения.
Общие причины включают:
набор текста или использование компьютерной мыши
использование инструментов
подъем тяжелых предметов
игра или тренировка для занятий спортом
Травмы, вызванные чрезмерным перенапряжением, обычно хорошо поддаются отдыху, горячим или холодным компрессам и нежное растяжение. Прием безрецептурных лекарств, таких как парацетамол и ибупрофен, также может помочь уменьшить боль и отек.
Врач может также порекомендовать физиотерапию или внести коррективы в рабочие и тренировочные привычки человека, чтобы предотвратить повторные травмы.
Ганглиозные кисты представляют собой заполненные жидкостью шишки, которые могут развиваться возле суставов и сухожилий кисти и запястья. Эти кисты могут различаться по размеру, но часто они безвредны и исчезают без лечения.
Однако иногда они могут быть болезненными и могут повлиять на способность человека пользоваться рукой или запястьем.
Исследователи еще не понимают, что вызывает ганглиозные кисты, но они, как правило, чаще встречаются у молодых людей и женщин.
Кисты ганглия обычно не требуют лечения.Если человек испытывает боль или трудности с перемещением сустава, врач может порекомендовать дренировать кисту или удалить ее хирургическим путем.
Поделиться на Pinterest Триггерный палец может затруднить движение пораженного пальца или большого пальца.
Стенозирующий теносиновит, или «триггерный палец», возникает, когда кольцо соединительной ткани, называемое влагалищем сухожилия, у основания большого пальца или пальца становится опухшим.
Этот отек может повлиять на движение сухожилия, затрудняя или вызывая боль при движении пораженного пальца или большого пальца.
Человек может также заметить ощущение хлопка при попытке пошевелить пальцем или ощущение, что палец за что-то цепляется.
Варианты лечения триггерного пальца могут включать:
отдых пальца
иммобилизацию его шиной
прием противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен
инъекции стероидов
стремление освободить оболочку сухожилия, когда вышеперечисленное лечение не удается
Врач также может порекомендовать операцию, если другие методы лечения не дали результата.
Склеродермия — это группа состояний, которые приводят к необычному разрастанию соединительной ткани под кожей или вокруг внутренних органов.
Все типы склеродермии могут вызывать утолщение и стягивание кожи пальцев, что может затруднить их движение.
Системная склеродермия также может сужать кровеносные сосуды руки, что может вызвать боль и покалывание.
Склеродермия — хроническое неизлечимое заболевание. Однако стероиды, лекарства от артериального давления и иммунодепрессанты могут помочь облегчить симптомы и предотвратить прогрессирование заболевания.
Феномен Рейно — это состояние, при котором кровеносные сосуды пальцев рук и ног временно сужаются. Это часто происходит в ответ на низкие температуры или стресс.
Во время обострения кровоток в руках сильно снижается. Это может привести к тому, что пальцы станут светлее или посинеют, они могут почувствовать онемение или боль.
Когда кровоток начинает возвращаться, руки могут казаться красными или пурпурными. Продолжительность этих приступов может варьироваться от менее 1 минуты до нескольких часов.
Другие состояния, такие как склеродермия, могут вызывать феномен Рейно. Однако для большинства людей с болезнью Рейно причина неизвестна.
Нет лекарства от Рейно. Однако изменение образа жизни и прием лекарств могут помочь предотвратить обострения и уменьшить их тяжесть. Также может помочь лечение любых сопутствующих заболеваний.
Артрит — это общий термин для обозначения более 100 различных заболеваний, вызывающих боль, отек и скованность суставов.
Наиболее распространенным типом артрита является остеоартрит, который возникает, когда хрящ, защищающий сустав, со временем изнашивается.Этот износ позволяет костям в суставе тереться друг о друга, вызывая боль и скованность.
Другой распространенный тип артрита — ревматоидный артрит, который возникает, когда иммунная система человека по ошибке атакует ткани суставов, что может вызвать воспаление и боль. Со временем это воспаление может привести к необратимому повреждению суставов.
Артрит может поражать любой сустав тела, в том числе кистей и запястий. Лечение зависит от типа артрита, но может включать изменение образа жизни, прием лекарств, физические упражнения и поиск физиотерапии или трудотерапии.
Синдром запястного канала возникает, когда срединный нерв, проходящий через запястье, сжимается или сдавливается.
Симптомы могут проявляться постепенно и часто усиливаются ночью. Обычно они включают боль, покалывание и онемение кисти и руки.
Синдром запястного канала также может вызывать слабость пораженной руки. Некоторые люди могут испытывать потерю проприоцепции, то есть ощущения того, где находится рука в пространстве.
Со временем это состояние может ухудшиться, поэтому важны ранняя диагностика и лечение.Варианты лечения включают:
изменение образа жизни
ношение шины
прием лекарств, включая противовоспалительные препараты и инъекции стероидов
обращение за физиотерапией
хирургическое вмешательство
Остеопороз — это постепенная потеря костной массы, которая приводит к заставляет кости становиться слабыми и ломкими. Эта слабость увеличивает риск перелома или перелома костей, особенно запястий и бедер.
Остеопороз имеет тенденцию к медленному развитию и чаще встречается у женщин и пожилых людей.
Лечение остеопороза обычно включает:
упражнения для улучшения здоровья костей, мышечной силы и подвижности
прием лекарств для увеличения прочности костей
изменение образа жизни для снижения риска падений и переломов
изменение диеты, например как прием добавок кальция или витамина D для улучшения здоровья костей
Поделиться на Pinterest Человеку следует обратиться к врачу, если боль в руке не проходит после лечения в домашних условиях.
Человек должен обратиться к врачу в случае сильной, постоянной или повторяющейся боли в руках или запястьях.
Обратитесь к врачу по поводу боли в руке, которая:
не поправляется при лечении в домашних условиях
постоянно ухудшается
не реагирует на лечение, рекомендованное врачом
может быть вызвано падением или другой травмой
наряду с другими симптомами, такими как боль в руке, жар или истощение
Обратитесь в отделение неотложной помощи по поводу:
сильной, внезапной, невыносимой боли в руке
подозреваемого сломанного запястья или руки
видимой травмы рука, вызывающая очень сильную боль
Боль в руке иногда уменьшается при выполнении легких упражнений на растяжку.
Чтобы облегчить боль в руках или запястьях, человек может:
Повернуть запястья против часовой стрелки, а затем по часовой стрелке. Повторите каждое движение 10 раз.
Раскройте руки как можно шире, разведите пальцы в стороны, затем сожмите руки в кулак. Повторить 10 раз.
Одной рукой осторожно вытяните пальцы другой руки к груди, чтобы слегка растянуть запястье. Повторите 5-10 раз.
Врач или физиотерапевт могут порекомендовать дополнительную растяжку рук и запястий.
Рисовая терапия может помочь при различных легких травмах, включая боль в кистях и запястьях. RICE означает покой, лед, сжатие и подъем:
Отдых . По возможности избегайте использования пораженной руки.
Лед . Несколько раз в день прикладывайте к поврежденной руке компресс со льдом или холодом на 20 минут.
Сжатие . Оберните пораженный участок мягкой повязкой, шиной или гипсом.
Высота . Держите пораженную руку поднятой выше уровня сердца, например, используя повязку.
Другие домашние средства от боли в руке и запястье включают:
Массаж . Попробуйте помассировать болезненный участок и окружающие мышцы. Иногда при боли в руке помогает массаж рук или плеч.
Тепло . Некоторая боль хорошо реагирует на тепло. Подумайте о чередовании теплых и холодных компрессов, по 20 минут на каждый и 20 минут на перерыв.
Безрецептурные препараты . Прием нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен, может помочь при боли и воспалении при самых разных состояниях.
Есть много возможных причин боли в руке. Они варьируются от травм и чрезмерного использования до дегенеративных состояний, таких как артрит.
Домашние средства от боли в руках включают в себя легкое растяжение, попробовать терапию RICE и прием безрецептурных лекарств.
Человек должен обратиться к врачу в случае сильной, постоянной или повторяющейся боли в руках или запястьях.
Боль в тыльной стороне кисти
Боль в тыльной стороне руки может быть вызвана множеством причин.Часто вы можете облегчить боль самостоятельно. Но обратитесь к терапевту, если боль не уменьшится.
Как самому облегчить боль в тыльной стороне руки
Если вы обратитесь к терапевту, он обычно предлагает вам попробовать следующее:
Делать
отдохни, когда сможешь
поместите пакет со льдом (или пакет с замороженным горошком) в полотенце и кладите его на тыльную сторону руки на срок до 20 минут каждые 2-3 часа
принять парацетамол, чтобы облегчить боль
снимите украшения, если у вас опухла рука
оберните повязку вокруг руки, чтобы поддержать ее — подробнее о том, как наложить повязку
Не
не используйте ибупрофен в первые 48 часов после травмы
не используйте тепловые компрессы и не принимайте горячие ванны в течение первых 2-3 дней после травмы
У фармацевта можно спросить:
лучшее обезболивающее
лечения распространенных кожных проблем
, если вам нужно увидеть GP
Несрочный совет: обратитесь к терапевту, если:
боль мешает вам делать нормальные дела
боль усиливается или возвращается снова
Боль не уменьшилась после лечения в домашних условиях в течение 2 недель
у вас есть покалывание или потеря чувствительности в руке
у вас диабет — проблемы с руками могут быть более серьезными, если у вас диабет
Что мы подразумеваем под сильной болью
Сильная боль:
всегда рядом и так плохо, что трудно думать или говорить
ты не можешь спать
очень трудно двигаться, вставать с постели, сходить в ванную, умываться или одеваться
Умеренная боль:
всегда рядом
затрудняет концентрацию или сон
вы можете встать, умыться или одеться
Слабая боль:
приходит и уходит
раздражает, но не мешает вам заниматься такими вещами, как работа
Информация:
Обновление коронавируса: как связаться с GP
По-прежнему важно получить помощь от терапевта, если она вам нужна.Чтобы связаться с вашим терапевтом:
посетите их веб-сайт
используйте приложение NHS
позвоните им
Узнайте об использовании NHS во время коронавируса
Срочный совет: обратитесь в центр неотложной помощи или в отделение скорой помощи, если вы:
сильная боль
слабость, головокружение или тошнота от боли
слышал щелчок, скрежет или хлопок во время травмы
не может двигать рукой или держать вещи
имеют руку, изменившую форму или цвет, например синюю или белую.
Это могут быть признаки сломанной руки.
Найти пункт неотложной помощи
Что мы подразумеваем под сильной болью
Сильная боль:
всегда рядом и так плохо, что трудно думать или говорить
ты не можешь спать
очень трудно двигаться, вставать с постели, сходить в ванную, умываться или одеваться
Умеренная боль:
всегда рядом
затрудняет концентрацию или сон
вы можете встать, умыться или одеться
Слабая боль:
приходит и уходит
раздражает, но не мешает вам заниматься такими вещами, как работа
Распространенные причины боли в тыльной части руки
Боль в тыльной стороне руки часто возникает из-за синяков или травм руки.
Ваши симптомы также могут дать вам представление о том, что вызывает боль в тыльной стороне руки.
Распространенные причины боли в тыльной стороне кисти
Симптомы Возможная причина
Боль, припухлость и скованность, которые продолжаются долгое время, может быть трудно пошевелить пальцами, может появиться шишка тендинит или артрит
Внезапная резкая боль, отек, хлопок или щелчок во время травмы сломанная кость в руке
Гладкая шишка возле сустава или сухожилия, может быть болезненной ганглиозная киста
Ноющая боль, усиливающаяся ночью, онемение или иголки, слабость большого пальца или трудности с захватом синдром запястного канала
Кожный зуд и болезненность, сыпь чесотка
Информация:
Не беспокойтесь, если вы не уверены, в чем проблема.Следуйте советам на этой странице и обратитесь к терапевту, если боль не пройдет через 2 недели.
Вы также можете прочитать о боли в других областях руки.
Последняя проверка страницы: 1 мая 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 1 мая 2022 г.
Хроническая боль в правой руке | SpringerLink
Arezou Tory Yaghoubian
Kevin W. Rolfe
Abstract
45-летняя швея обратилась в клинику с 4-летней историей парестезий ладонной части большого, указательного и среднего пальца правой руки. сопутствующая боль.Пациент отмечает, что симптомы усиливаются ночью. При осмотре у пациента снизилась чувствительность ладонного большого, указательного и среднего пальцев, а также кончиков пальцев на тыльной стороне, а также положительный симптом Тинеля и тест Фалена на запястье. Сила ее короткого отводящего большого пальца нормальна на 3/5 по сравнению с противоположной стороной, и у нее умеренная атрофия тенара, но нет атрофии гипотенара или внутренней мышечной атрофии. Рука хорошо перфузирована, на руке или запястье нет хирургических или травматических рубцов. У нее нет истории болезни и рака.
Ключевые слова
Запястный туннель Нерв Тинеля Фалена Срединный нерв Дуркана Миелопатия Нерв на миллион долларов Кожная ветвь ладони Тенар атрофия
Это предварительный просмотр содержания подписки,
войдите в систему
, чтобы проверить доступ.
Рекомендуемая литература
Bland JD. Кистевой туннельный синдром. BMJ. 2007; 335: 43.
CrossRefGoogle Scholar
MacDermid JC, Wessel J. Клиническая диагностика синдрома запястного канала: систематический обзор.J Hand Ther. 2004; 17: 309.
CrossRefPubMedGoogle Scholar
Информация об авторских правах
© Springer Science + Business Media New York 2015
Авторы и аффилированные лица
1. Пластическая и реконструктивная хирургия УКЛАЛос-Анджелес, США
2. Центр ортопедической хирургии и реабилитации Ортопедия в США
Нервная боль в руке?
Нервная боль в руках? Распространенные причины и методы лечения
Нервная боль в руках может отвлечь вас от многих важных повседневных дел.От текстовых сообщений и набора текста до еды, ухода за телом и иногда даже письма (да, с ручкой — люди все еще это делают!) — здоровые руки одновременно удивительно эффективны и невероятно уязвимы.
Сложная структура рук является корнем обеих этих черт. Ваши руки представляют собой совокупность костей, суставов, нервов и сухожилий, которые при правильном функционировании предоставляют вам весь мир на кончиках пальцев. Однако, когда нервная боль в руках нарушает их удивительную эффективность, это может перевернуть вашу жизнь с ног на голову.Если у вас частые боли или онемение в руках, вы уже слишком хорошо это знаете.
Существует множество факторов, которые могут вызвать онемение, покалывание или нервную боль в руках или пальцах, включая различные аутоиммунные заболевания, диабет или воспаление, но одним из наиболее распространенных источников является защемление нерва. Часто нервная боль в руке или запястье возникает в результате чрезмерного использования или травмы. Падения, автомобильные аварии и производственные травмы — частые причины травм нервов кисти и запястья. Когда нерв получает слишком большое давление со стороны прилегающей ткани (т.е. кости, мышцы, сухожилия), возникает боль, покалывание или онемение.
Кто подвержен риску нервной боли в руках?
Пол, вес, чрезмерное использование и повторение движений являются одними из факторов, повышающих риск нервной боли в руках или запястьях. У женщин каналы запястья меньше, и они более подвержены синдрому канала запястья. И лишний вес, и чрезмерное употребление могут привести к повышенному риску защемления нервов.
Каковы симптомы нервной боли в руках?
Ваши руки могут выполнять сложный диапазон движений.Когда это движение нарушено или одно из этих действий — например, сгибание запястья, большого пальца или пальца — потеряно, виновником вполне могут быть нервы на руке или запястье. Онемение, покалывание, слабость и боль — это другие признаки нарушения функции нервов и пора обратиться к специалисту.
Выявить причину потери движения или источника боли лучше всего с помощью физического осмотра и возможных тестов, таких как рентген, МРТ, УЗИ или компьютерная томография. Ваш ортопед определит лучшие диагностические инструменты после медицинского осмотра.
Какие есть варианты лечения боли в нервных окончаниях кисти?
Причины возникновения боли в руках разнообразны, равно как и методы лечения широкого спектра заболеваний. Для многих консервативные методы лечения, такие как отдых и лед, могут принести облегчение в течение нескольких дней или недель. Часто изменения в образе жизни, такие как корректировка позы для набора текста, перерывы или ограничение частоты определенных занятий, могут иметь значительное влияние. Когда консервативных решений недостаточно, могут помочь лекарства или физиотерапия.Более серьезные повреждения нервов или симптомы могут потребовать хирургического вмешательства.
Нервная боль в руках может серьезно повлиять на вашу повседневную жизнь, в том числе на способность работать, заниматься спортом и заботиться о семье, поэтому не игнорируйте симптомы. Ранняя диагностика онемения рук и пальцев дает больше возможностей для положительных результатов при использовании как хирургических, так и нехирургических решений. Запишитесь на прием к одному из наших специалистов по кистям рук и запястьям сегодня. advancedortho.org/hand-elbow-and-shoulder-disorders/
Лучшие хирурги кисти и запястья

Др.А. Тодд Алиджани

Доктор Дэвис Херли

Д-р Мика Уоррелл

.
No related posts.